Воскресенье , 29 января 2023
Главная / Витамин / Витамины от акне: какие пить, обзор 8 витаминизированных средств

Витамины от акне: какие пить, обзор 8 витаминизированных средств

Содержание

какие пить, обзор 8 витаминизированных средств

Как витамины влияют на кожу

Мы привыкли слышать, что коже нужна влага. Но не меньше, чем влага, ей нужны и витамины, которые:

Нехватка витаминов

Гладкая, ровная, упругая кожа, которая буквально светится здоровьем, в дополнительном приеме витаминов вряд ли нуждается. А вот если она тусклая, излишне сухая или, наоборот, жирная, скорее всего, питательных веществ не хватает.
Признаком дефицита витаминов могут быть:

Гладкая, ровная, упругая кожа в витаминах вряд ли нуждается… © Getty Images

Переизбыток витаминов

Гипервитаминоз — тоже проблема. Например, избыток витамина А иссушает кожу, излишек витамина B3 вызывает покраснение, а передозировка В12 может привести к тем же высыпаниям. Впрочем, по сравнению с гиповитаминозом (недостатком витаминов), гипервитаминоз — явление редкое и встречается в основном на фоне бесконтрольного приема препаратов, в том числе БАДов.

Вернуться к оглавлению

Какие витамины помогут в борьбе против прыщей на лице и теле

Конечно, первое, что нужно делать при появлении прыщей, — это не бежать в аптеку за витаминным комплексом, а обратиться к врачу, чтобы выяснить причину досадных высыпаний. Он и разберется, какие витамины нужны и в каком количестве.

Витамин A

Витамин А и его производные, природные и синтетические ретиноиды, используются и для замедления старения кожи, и для лечения акне. Как это работает? Старение кожи напрямую связано с замедлением выработки коллагена — белка, который отвечает за ее прочность и эластичность. Этот процесс ускоряется под воздействием солнечного излучения: в коже активизируется производство фермента коллагеназы, который разрушает полезный коллаген. Ретиноиды подавляют активность коллагеназы и стимулируют синтез предшественников коллагена. Что в переводе с медицинского на русский язык означает — помогают бороться со старением кожи. Но это еще не все. Есть исследования, показывающие, что производные витамина А уменьшают активность сальных желез (а ведь именно излишек кожного жира часто виноват в появлении прыщей) и вообще играют очень важную роль в борьбе против акне.

Витамины группы B

Витаминов группы В много, и каждый из них играет свою роль в битве с прыщами.
В3 (ниацинамид) способствует сужению пор, уменьшает жирность кожи, повышает ее барьерные свойства. Его также используют для борьбы с гиперпигментацией — это не совсем про прыщи, но тоже вещь весьма неприятная. Если ниацинамида в организме достаточно, кожа плотная, увлажненная, на ней мало морщин.

В5 (пантотеновая кислота) способствует восстановлению и регенерации тканей. Кроме того, он опять же регулирует жирность кожи, а значит, снижает риск появления прыщей.

В6 (пиридоксин) — вообще средство для борьбы с прыщами номер один. Он уменьшает количество воспалений, а вот его недостаток как раз приводит к появлению высыпаний.

В9 (фолиевая кислота) также имеет хороший противовоспалительный потенциал. А кроме того, защищает кожу от негативных факторов среды и ускоряет регенерацию клеток.

Витамин С

Это, пожалуй, самый популярный ингредиент косметических средств — он и антиоксидант, и фотопротектор, и средство для осветления кожи, и борец с морщинами. Витамин С необходим для работы ферментов, участвующих в синтезе коллагена: если его достаточно, кожа и мягкая, и упругая, и эластичная. На самом деле, только при достаточном уровне витамина С полноценно могут осуществлять свои бесчисленные задачи и остальные витамины.

Витамины D и E (токоферол)

Эти витамины необходимы для повышения тонуса кожи, для ускорения процессов регенерации, для ее увлажнения и защиты. Они также вносят существенный вклад в работу иммунной и нервной систем, обладают мощными антиоксидантными свойствами, а, как известно, в здоровом теле — здоровый дух, простите, здоровая кожа.

Витамин К

Витамин К, или филлохинон, лучше всего справляется с отеками и гиперпигментацией. Однако он обладает и противовоспалительными свойствами, поэтому для борьбы с прыщами тоже может быть полезен.

Витамины положительно влияют на кожу — это доказано. © Getty Images

Вернуться к оглавлению

В каких формах могут быть витамины?

В наш организм витамины попадают с едой и напитками, в виде таблеток, капсул и инъекций. Косметические средства доставляют витамины на поверхность кожи. И наружное действие очень многих из перечисленных выше витаминов доказано.

Капсулы и таблетки

Начнем с того, что в таком виде витамины назначает врач — вам, конечно, без проблем продадут их в аптеке, но заниматься самолечением бессмысленно и даже опасно. Что выбрать — таблетки или капсулы, зависит и от ваших личных предпочтений (знаю людей, которые категорически не могут проглотить капсулы, им кажется, что те застрянут у них в горле), и от, собственно, витаминов. Например, витамины Е и D, конечно, в таблетках выпускаются, но лучше усваиваются в «капсульной» жирной среде.

Ампулы

Это тоже к врачу. Витамины в ампулах предназначены для инъекций, их выписывает только специалист, после того как поставит вам диагноз. Некоторые «мудрецы» покупают ампулы, чтобы использовать витаминный состав как косметическое средство. То есть попросту наносят его на кожу. Но это тоже рискованная затея: состав очень концентрированный, и на коже могут появиться ожоги, шелушение и прочие неприятности.

Косметические средства

Витаминизированные кремы, лосьоны, бальзамы, маски сегодня очень распространены. Есть средства и для салонного (профессионального), и для домашнего ухода. Профессиональная косметика, как правило, более концентрированная, но при этом она подходит для совершенно определенных процедур, использовать ее без назначения косметолога опасно. То, что отлично работает в салоне, дома может привести к совершенно ненужному и непредсказуемому результату.

Продукты питания

Основную порцию витаминов лучше, конечно, получать из пищи. Витамин А — из рыбы, печенки, красных овощей и фруктов. Витамины группы В — из злаков, бобовых, капусты, бананов и сыра. Витамина С много в черной смородине, цитрусовых и болгарском перце. Витамина D — в жирных сортах рыбы и молочных продуктах. Витамином Е богаты орехи, растительные масла. А витамин К содержится в тыкве, квашеной капусте и отрубях.

«Впрочем, — говорит медицинский эксперт Vichy Екатерина Турубара, —надеяться только на витамины из продуктов не стоит. Кожа получает их по остаточному принципу: сначала организм удовлетворяет потребности внутренних органов — они ему кажутся более жизненно необходимыми, чем свежий цвет лица. Поэтому я бы советовала пользоваться витаминной косметикой и проконсультироваться с врачом по поводу приема дополнительных витаминов при необходимости».

Витамины из продуктов кожа получает по остаточному принципу. © Getty Images

Вернуться к оглавлению

Обзор косметики с витаминами

Эта косметика не только помогает бороться с прыщами — она в принципе улучшает внешний вид кожи. В подборку мы включили разнообразные средства с витаминами, которые подойдут для комбинированной кожи, ведь она как раз может быть склонна к появлению прыщей. Если вас интересует детальная схема ухода за кожей с акне, читайте наши многочисленные статьи по теме. А сейчас — витаминная косметика. Если вы уже использовали какое-то из этих средств, поделитесь впечатлениями в комментариях.

Косметическое средство для лица с углем «Чистая кожа Актив 3-в-1», Garnier

Его можно использовать как гель для умывания, скраб и маску. Формула с углем, токоферолом (витамин Е) и экстрактом черники отлично устраняет загрязнения, матирует, оставляя красивую кожу.

Мультивосстанавливающее средство для кожи Effaclar H, La Roche-Posay

Компенсирующий уход увлажняет жирную кожу, быстро впитывается и оставляет после нанесения ощущение комфорта. Средство предназначено для жирной кожи, которая страдает от пересушенности как побочного действия борьбы против прыщей. В тщательно сбалансированный состав средства включены витамины В3 и Е.

Крем-гель для проблемной кожи с первыми признаками старения Normaderm, Vichy

Помимо традиционной для ухода за проблемной кожей липогидроксикислоты, обновляющей гликолевой кислоты, формула включает также витамин С.

Крем для лица для нормальной и смешанной кожи «Увлажнение эксперт», L’Oréal Paris

Кроме миллиона увлажняющих молекул, содержит витамины В и Е, а также солнцезащитный фильтр, которые уменьшают воздействие на кожу негативных факторов среды.

Аквафлюид для лица для нормальной и смешанной кожи «Гений увлажнения», L’Oréal Paris

Содержит сразу три активных увлажняющих компонента — гиалуроновую кислоту, сок алоэ и глицерин. Экстракт бамбука оказывает ухаживающее действие, а витамин Е защищает от агрессивных факторов среды.

Интенсивный антивозрастной уход Redermic Retinol, La Roche-Posay

Формула с ретинолом разглаживает морщины, делает кожу гладкой и упругой. Подходит для чувствительной кожи.

Мицеллярная вода для снятия макияжа с лица и глаз Biosource Micellar Water, Biotherm

В ее составе — клеточная вода термального планктона, богатая витаминами и микроэлементами. Мицеллярная вода не только легко очищает кожу от загрязнений, но и ухаживает за ней, делая более свежей и увлажненной.

Интенсивный концентрат против морщин с 12,5% витамина С Powerful-Strength Line-Reducing Concentrate, Kiehl’s

Средство содержит просто какую-то нереальную дозу аскорбиновой кислоты — целых 10,5% чистого витамина С плюс еще 2% его производной, аскорбилаглюкозида Cg. Кожа после его применения становится более гладкой, а цвет лица — свежим.

Вернуться к оглавлению

Меры предосторожности

Если вам досаждают прыщи, обратитесь к врачу. Витамины — это, конечно, хорошо, но, как правило, проблема с высыпаниями комплексная, прыщи сигнализируют о системных неполадках в организме. Пусть лучше терапию подберет врач.

Вернуться к оглавлению

Доппельгерц® Бьюти Анти-Акне Комплекс для чистой и здоровой кожи

Состояние кожи напрямую зависит от общего здоровья нашего организма. Агрессивная экология, стрессы, несбалансированное питание, напряженный ритм жизни – все это неблагоприятно воздействует на организм, ухудшая состояние кожи.
 

Чтобы оказать организму поддержку, повысить жизненный тонус и помочь коже оставаться красивой — необходимо поступление определенных питательных веществ. Биотин, цинк, кремний и дрожжи — биологически активные вещества, которые позволяют организму повысить общий иммунитет, нормализовать обмен веществ и вернуть коже здоровый вид и красоту.
 

Это также важно в подростковый период, когда начинается гормональная перестройка организма, внешним проявлением которой могут быть угревая сыпь, акне и другие кожные проявления.
 

Дрожжи пивные содержат витамины группы В, многие микроэлементы, антиоксиданты, аминокислоты, которые способствуют нормализации обмена веществ и повышению иммунитета, что благотворно сказывается на внешнем состоянии кожных покровов. Возвращают коже здоровый вид и красоту.
 

Биотин — витамин группы В, необходимый для формирования клеток кожи, здоровых ногтей и волос. Биотин способствует улучшению метаболизма жирных кислот в коже головы, тем самым укрепляет волосы и улучшает их рост.
 

Кремний – способствует сохранению упругости кожи, необходим для прочности костей. Благотворно влияет на формирование клеток кожи и соединительной ткани.
 

Цинк – активно участвует в процессе обновления клеток кожи, образовании коллагеновых волокон, способствует уменьшению воспалительных проявлений на коже.
 

Область применения: дополнительный источник кремния, цинка, биотина.

12 лучших витаминов от прыщей

Обновлено: 31.01.2021 21:31:46

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

О чистой коже без прыщей и высыпаний мечтают многие. Это не только выглядит эстетично, но и является одним из главных показателей здорового организма. Чаще всего воспаления на коже лица возникают на фоне нарушения функций ЖКТ. Или же в этом виноват дефицит определенных элементов. Чтобы справиться с подобной проблемой, применяют витамины от прыщей.

Чтобы поскорее избавиться от проблемы высыпаний, нужно использовать витамины А, С, В, Е, а также макро/микроэлементы (сера, цинк, медь, кремний). Многие производители специализируются на выпуске комплексных витаминных средств или моно препаратов для проблемной кожи. В этом обзоре будут рассмотрены лучшие витамины от прыщей от импортных и российских производителей.

12 лучших витаминов от прыщей

Лучшие импортные витамины от прыщей

Если улучшить состояние кожи, изменив лишь рацион, не получается, то могут понадобиться аптечные витамины. Импортные производители предлагают широкий ассортимент такой продукции.

Центрум от А до Цинка

Рейтинг: 4.9

Поливитаминный комплекс Центрум от А до Цинка от фармацевтической компании Пфайзер содержит 13 витаминов, 11 минералов и каротиноид — лютеин. В составе присутствуют все необходимые вещества для борьбы с прыщами. Это средство не является лекарством и позиционируется, как биологически активная добавка к пище.

БАД Центрум от А до Цинка выпускается в виде таблеток, покрытых пленочной оболочкой насыщенного голубого цвета, с разделительной риской. Они довольно крупные, но глотаются практически без проблем. Взрослым и детям старше 14 лет рекомендуется принимать по 1 таблетке в день во время еды. Стабильного результата удается добиться за 4 недели. Переносимость у этой пищевой добавки хорошая.

Согласно отзывам, Центрум от А до Цинка помогает не только бороться с прыщами и другими несовершенствами кожи, но и оказывает общеукрепляющее действие на организм. Кожные покровы очищаются от гнойничков, приобретают здоровый румянец и разравниваются. Во время применения витаминов быстрее устраняются любые воспалительные процессы на лице.

Достоинства
  • хороший состав;
  • одноразовый режим дозирования;
  • высыпания и прыщи уходят в прошлое;
  • улучшают цвет кожи;
  • оказывают общеукрепляющее воздействие на организм.
Недостатки
  • если принимать натощак, возможны боли в желудке.

Solgar Кожа, ногти и волосы

Рейтинг: 4.8

Американская БАД Solgar Кожа, ногти и волосы содержит аскорбиновую кислоту, цинк, медь, кремний, МСМ (сероорганическое соединение), L-пролин и L-лизин. В ней отсутствуют: глютен, пшеница, лактоза, соя. Продукт является кошерным, халяльным и подходит для употребления веганами. Сбалансированный состав призван очищать лицо от прыщей, регулировать деятельность сальных желез и придавать коже упругости.

Продается БАД в баночках из темного стекла. Минимальная расфасовка — 60 таблеток. Каждая из них довольно крупная, светло-серого цвета. Употребляют их по 1 штуке во время завтрака и ужина. Некоторые отмечают, что если принимать витамины Solgar на голодный желудок, то может появляться тошнота.

Результат от этой американской БАД многим очень нравится и они оставляют о комплексе хорошие отзывы. Витамины Солгар делают кожу более чистой, устраняют воспалительные процессы, уменьшают выпадение волос, а ногти делают более крепкими. Solgar Кожа, ногти и волосы является отличным профилактическим средством. Но при большом количестве прыщей, лучше выбрать комплексы, содержащие витамины группы В.

Достоинства
  • продуманный состав без вредных компонентов;
  • подходит для веганов;
  • эффективно очищает кожу от мелких прыщей.
Недостатки
  • крупные таблетки.

Доппельгерц Бьюти Анти-Акне

Рейтинг: 4.7

Комплекс Анти-Акне от Доппельгерц содержит пивные дрожжи, богатые витаминами группы В, биотин, кремний и цинк. Последний элемент активно участвует в уменьшении воспалительных реакций на коже. БАД Анти-Акне очищает кожные покровы от высыпаний и возвращает им здоровый вид и красоту.

Добавка особенно показана в подростковые годы с 14 лет, когда на фоне гормональных перестроек в организме появляется большое количество прыщей. Анти-Акне выпускается в довольно крупных таблетках светло-песочного цвета, которые глотаются с трудом. В упаковке их содержится 30 штук. Принимают БАД по 1 таблетке один раз за день вместе с едой. Запивают ее чистой водой. Продолжительность употребления — 1 месяц.

Отзывы о Доппельгерц Бьюти Анти-Акне встречаются преимущественно положительные. Потребители отмечают, что кожа начинает заметно очищаться от прыщей уже после первой недели применения. К тому же меньше выскакивают новые. Ближе к концу курса рассасываются и более глубокие подкожные прыщи. БАД хорошо переносится, но в отдельных случаях возможно проявление аллергической реакции на входящие компоненты.

Достоинства
  • сбалансированный состав;
  • можно принимать с 14 лет;
  • начинают действовать уже через 7 дней применения;
  • хорошо очищают кожу от поверхностных и глубоких прыщей.
Недостатки
  • таблетки тяжело глотать.

Витрум Бьюти

Рейтинг: 4.6

Американское поливитаминное средство Витрум Бьюти содержит полный комплекс витаминов группы В, аскорбиновую кислоту, бетакаротен, витамин Е, а также цинк и аминокислоты. Этот комплекс способен не только избавить от прыщей, но и полностью улучшить структуру кожи, волос и ногтей.

Форма выпуска у Витрум Бьюти — таблетки в розово-фиолетовой оболочке. Они находятся в баночке, оснащенной крышкой, защищающей от вскрытия флакона детьми. Принимают препарат по 2 таблетки олин раз за день после основного употребления пищи (лучше после завтрака). Для достижения максимального эффекта допускается повышение дозы до 3 таблеток в сутки.

В отзывах обладатели проблемной кожи отмечают, что Витрум Бьюти помогает быстро избавиться от мелких высыпаний на коже, а к концу курса применения лицо становится полностью чистым и сияющим. А еще эти витамины оказывают заметное общеукрепляющее воздействие на организм. Препарат хорошо переносится, но многих смущает довольно крупный размер таблетки.

Достоинства
  • в составе есть все необходимые компоненты;
  • защита флакона от вскрытия детьми;
  • хорошо избавляет от прыщей;
  • укрепляет иммунитет;
  • придает сил.
Недостатки
  • таблетки неудобно глотать.

Перфектил

Рейтинг: 4.5

Английский комбинированный препарат Перфектил содержит бетакаротен, витамин С, Е, группу В, цинк, кремний и другие полезные для кожных покровов вещества. Перфектил используется для борьбы с прыщами, а также для лечения различных дерматологических заболеваний.

Выпускается Перфектил в твердых желатиновых капсулах коричневого цвета. Они довольно крупные и после проглатывания чувствуется их движение по пищеводу. Принимают препарат по 1 капсуле один раз за день во время употребление пищи или сразу после этого. Запивают Перфектил негазированной водой. Терапевтический курс составляет 4 недели.

Согласно отзывам, эти витамины способны полностью избавить от прыщей и заметно уменьшить воспаления. С Перфектил кожа приобретает здоровый вид и постепенно проходят постакне. Этот комплекс придает сил, улучшает психоэмоциональное состояние. Переносится он обычно хорошо, но возможно появление аллергических реакций.

Достоинства
  • хорошо продуманный состав;
  • режим дозирования — 1 капсула в день;
  • избавляет от прыщей и постакне;
  • оказывает общеукрепляющее воздействие.
Недостатки
  • размер капсул.

Цинктерал Тева

Рейтинг: 4.5

Польско-израильское средство Цинктерал Тева относят к витаминам от прыщей, хотя на самом деле — это препарат цинка. Это один из самых важных микроэлементов. Он стимулирует синтез коллагена и белка в регенерирующей ткани, оказывает подсушивающее и вяжущее действие. Препарат отлично подходит для лечения гнойных и флегмозных угрей.

Цинктерал Тева выпускается в небольших таблетках. Они покрыты пленочкой оболочкой, которая по цвету близка к фиолетовому. Они круглые, двояковыпуклы, глотаются без проблем. Для борьбы с прыщами препарат назначают взрослым по 1-2 таблетки за день. Принимают их вместе с едой или сразу после ее употребления. Делить или разжевывать таблетку нельзя.

Отзывы о препарате Цинктерал Тева встречаются в основном хорошие. Принимающие этот микроэлемент отмечают, что кожа заметно очищается и даже рассасываются застарелые красные пятна на месте бывших воспаленных очагов. Кожные покровы преображаются как на лице, так и на спине. Единственное, что омрачает весь процесс — это возможная тошнота во время применения препарата Цинктерал Тева.

Достоинства
  • небольшой размер таблетки;
  • прием один раз в день;
  • отлично избавляет от прыщей.
Недостатки
  • возможно подташнивание после употребления.

Лучшие российские витамины от прыщей

В борьбе с прыщами специальные косметические средства полезно дополнять комплексами витаминов. Российские производители занимаются производством таких препаратов и БАД.

Алфавит Косметик

Рейтинг: 4.9

Биологические активная добавка Алфавит Косметик содержит 13 витаминов и 10 минералов, коэнзим Q10, ПАБК и биофлавоноиды. Этот витаминный комплекс специально разработан для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Среди разнопланового воздействия на кожные покровы Алфавит Косметик успешно борется и с прыщами.

Эта БАД отличается от других тем, что все полезные ингредиенты в ней поделены на группы (3 таблетки разного цвета), что позволяет придерживаться их совместного и раздельного применения. Употребляют витамины 3 раза в день через равные промежутки времени. Таблетки не очень большие и глотаются без проблем.

Из отзывов о БАД Алфавит Косметик становится очевидно, что это очень действенное средство в борьбе с прыщами. После курсового применения этого средства кожные покровы полностью очищаются, проходят даже застарелые высыпания и бугорки. Цвет лица становится свежим, новые очаги воспалений практически не появляются. Аллергические реакции Алфавит Косметик вызывает редко.

Достоинства
  • сбалансированный состав, разделенный по группам;
  • таблетки легко глотаются;
  • отлично очищает кожу от прыщей.
Недостатки
  • нужно принимать таблетки 3 раза в день.

Компливит Сияние

Рейтинг: 4.8

Фармацевтическая компания Фармстандарт производит БАД Компливит Сияние, содержащий 11 витаминов, 8 минералов, липоевую кислоту и экстракт зеленого чая. Это хороший дополнительный источник витаминов А, С, Е, группы В, а также цинка, кремния и магния, которые крайне необходимы для проблемной кожи.

Компливит Сияние представляет собой красивые фиолетово-розовые продолговатые, обтекаемые таблетки. Они довольно крупные, но глотаются без проблем. Принимают их по 1 таблетке 1 раз в день совместно с едой. Эти витамины целесообразно употреблять на протяжении 4 недель. Если есть такая необходимость, то после перерыва возобновляют прием этого средства.

Отзывы о БАД Компливит Сияние встречаются преимущественно положительные. Хотя этот комплекс призван улучшать состояние волос, ногтей и кожи, но именно на последней результаты становятся особенно очевидными. Благодаря этим витаминам кожные покровы очищаются, проходят все воспалительные процессы, а новые не появляются. БАД хорошо переносится, но если принимать ее на голодный желудок, то может появляться тошнота.

Достоинства
  • содержит все необходимое для борьбы с прыщами;
  • таблетки довольно легко глотаются;
  • хорошо очищает кожные покровы.
Недостатки
  • если принимать на голодный желудок, то появляется тошнота.

Эвалар для кожи, волос и ногтей

Рейтинг: 4.7

БАД Эвалар для кожи, волос и ногтей обеспечивает организм всем необходимым, чтобы поддерживать красоту изнутри. В ее составе присутствует: метилсульфонилметан, цистин, лизин, витамин С, фукус пузырчатый, медь, цинк. Последний компонент особенно необходим для тех, кто страдает от постоянных воспалительных процессов на коже, не проходящих длительное время.

Эта БАД от Эвалар выпускается в таблетках овальной формы. Они довольно крупные, имеют белый окрас. В их составе отсутствует сахар и глютен. БАД принимают по 2 таблетки во время завтрака. В упаковке содержится 60 таблеток и ее хватает на 1 месяц, но производитель настаивает на том, что минимальный курс — это 8 недель.

Согласно отзывам, Эвалар для кожи, волос и ногтей полностью оправдывает обещания производителя. Уже после 2-х недель применения заметно улучшается внешний вид кожных покровов: устраняются прыщи, рассасываются застаревшие постакне, появляется здоровый, ровный цвет лица. Также перестают слоиться ногти, и меньше выпадают волосы. БАД хорошо переносится, но возможна индивидуальная непереносимость компонентов продукта.

Достоинства
  • интересное сочетание компонентов состава;
  • состояние кожных покровов заметно улучшается;
  • ногти делает более крепкими;
  • волосы меньше выпадают.
Недостатки
  • возможна индивидуальная непереносимость отдельных компонентов.

Пентовит

Рейтинг: 4.6

Поливитаминной средство Пентовит содержит 5 витаминов группы В. Нередко появлению прыщей предшествуют нарушения в работе пищеварительного тракта. Применение витаминов группы В способствует восстановлению микрофлоры, что содействует очищению кожных покровов. При этом они предотвращают сухость кожи, а также образование шрамов от угревой сыпи.

Пентовит выпускается в небольших таблетках, покрытых оболочкой белого цвета. Принимают их по 2-4 штуки 3 раза за день на протяжении 3-4 недель. Прием обязательно осуществляют после еды. Во время терапии не рекомендуется употреблять алкоголь, поскольку он резко снижает всасывание витамина B1.

Согласно отзывам, Пентовит не только избавляет от прыщей, делает волосы и ногти более привлекательными, но и улучшает психоэмоциональное состояние. Это поливитаминное средство избавляет от нервозности и придает сил. Препарат хорошо переносится, но если принимать его на голодный желудок, то возможно появление сильной тошноты.

Достоинства
  • витамины группы В;
  • небольшие таблетки;
  • очищает кожные покровы;
  • избавляет от нервозности.
Недостатки
  • при употреблении на голодный желудок вызывают тошноту.

Пивные Дрожжи «ЭКО-МОН с цинком»

Рейтинг: 4.5

Биологически активная добавка Пивные Дрожжи «ЭКО-МОН с цинком» содержит дрожжи пивные сухие, цинк сернокислый, лактозу, кальция стеарат. Этот БАД позиционируется, как дополнительный источник витамина В1 и цинка, которые полезны при частом появлении прыщей. Причем их принимают не только внутрь, но и добавляют в растолченном виде в маски для лица.

Пивные Дрожжи «ЭКО-МОН с цинком» представляют собой небольшие, но толстенькие таблетки песочного цвета с характерным неприятным запахом. Принимают их с 14 лет по 2-3 таблетки 2-3 раза за день во время основных употреблений пищи. Хранят продукт при комнатной температуре. В одной баночке находится 100 таблеток. Принимать их курсами по 4 недели можно 3-4 раза за год.

Отзывы об «ЭКО-МОН с цинком» встречаются преимущественно хорошие. Потребители не могут нарадоваться чистейшему лицу после применения этой БАД. Но в отношении возможных побочных мнения расходятся. Одни переносят «ЭКО-МОН с цинком» отлично, а другие жалуются на дискомфорт в ЖКТ, повышение аппетита и прибавку в весе.

Достоинства
  • неперегруженный состав;
  • таблетки легко глотаются;
  • отлично избавляют от прыщей.
Недостатки
  • возможен набор веса.

Аэровит

Рейтинг: 4.4

Комплексный препарат Аэровит также пользуется популярностью у тех, кто борется с прыщами. Он содержит витамины А, Е, С и группу В. Аэровит способствует нормализации обмена веществ, оказывает тонизирующее действие, повышает умственную и физическую работоспособность. А также наряду с этим оказывает благоприятное косметическое воздействие на кожные покровы.

Аэровит выпускается в драже, покрытых сладкой пленочной оболочкой желтоватого цвета. В баночке их содержится 30 штук. Принимают его по 1 драже 1 раз за день. Препарат не рассасывают, а глотаю целиком и запивают водой. Минимальный терапевтический курс — 2-4 недели. Детям этот препарат противопоказана из-за повышенных дозировок. Употребляют его с 18 лет.

Аэровит имеет привлекательную цену, а состояние кожных покровов он улучшает не хуже более дорогих аналогов, поэтому имеет множество положительных отзывов. Уже ко второй недели применения таких витаминов рассасываются все застарелые постакне, а новые высыпания не появляются. А еще этот препарат оказывает общее хорошее укрепляющее воздействие на организм.

Достоинства
  • сбалансированный состав;
  • удобные драже;
  • привлекательная цена;
  • эффективно избавляет от прыщей;
  • оказывает общеукрепляющее воздействие.
Недостатки
  • возможны аллергические реакции.

Оцените статью
 

Всего голосов: 0, рейтинг: 0

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Ученые выяснили, почему прием витамина B12 способствует появлению прыщей — Наука

Витамин B12 вырабатывается бактериями, населяющими организм человека, а также поступает с пищей. Известно, что прием добавок с этим витамином способствует появлению прыщей, однако почему это происходит, до сих пор не было известно.

«Наше исследование показало, что прием витамина B12 изменяет активность генов микроорганизмов, живущих на коже, и ведет к развитию акне у определенных групп людей. Наша работа не только объясняет давно известное наблюдение связи между повышенным уровнем витамина B12 и развитием акне, но и предлагает молекулярный механизм развития заболевания», — пишут в своей статье Хойин Ли (Huiying Li) из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (США) и ее коллеги.

В молодости акне, или угрями, страдают 80% людей. Угри возникают из-за воспаления клеток в волосяных фолликулах, где находятся корни волос и сальные железы. Механизм развития заболевания полностью пока неизвестен, однако считается, что важную роль в нем играют бактерии Propionibacterium acnes.

Эти бактерии в большом количестве есть на коже как людей, страдающих акне, так и здоровых. Чтобы выяснить, в чем заключается отличие между ними, Ли и ее коллеги взяли содержимое фолликул у четырех больных и пяти здоровых добровольцев и проанализировали активность генов у найденных в этом материале бактерий P. acnes. У здоровых и больных испытуемых она оказалась разной.

Далее ученые обратили внимание на те гены, активность которых различалась. Выяснилось, что у бактерий, полученных от людей, страдающих акне, был снижен уровень активности генов, вовлеченных в процесс биосинтеза витамина B12. Этот результат ученые подтвердили на дополнительной выборке из девяти пациентов с угрями и 15 здоровых добровольцев.

Известно, что уровень витамина B12 влияет на его биосинтез в организме. Чтобы проверить, как повышенный уровень витамина скажется на жизнедеятельности P. acnes, ученые внутримышечно ввели 10 из 15 здоровых добровольцев 1 мл гидроксокобаламина — это форма витамина B12, в которой он используется в витаминных препаратах. Такая инъекция в несколько раз повышает уровень витамина B12 в сыворотке крови, и ее эффект длится как минимум две недели.

Через две недели ученые обнаружили, что активность генов P. acnes, связанных с синтезом витамина, упала, и ее уровень был сопоставим с тем, что наблюдался у страдающих акне пациентов. Кроме того, у одного из испытуемых появились угри. Ученые также выяснили, что снижение выработки витамина B12 бактериями ведет к перепроизводству ими же порфиринов, которые вызывают воспалительные процессы в фолликулах.

Лечение и профилактика акне в Новосибирске

Угри – неприятные спутники юности, которые могут непредсказуемо возникнуть и у взрослых людей, и даже у младенцев. Плохая экология, нарастание генетических нарушений и устойчивости к лекарственным препаратам приводят к увеличению количества пациентов с акне и появлению трудноизлечимых форм заболевания. Что делать, если вы столкнулись с проблемой акне, и как предотвратить появление угрей рассказывает врач дерматовенеролог Деева Наталья Владимировна.

Угри вульгарные или акне – это хроническое  воспалительное заболевание, которое чаще всего распространяется на коже лица, рук, верхней части спины и груди. Вас могут беспокоить не только гнойные воспаления, но и комедоны – черные и белые точки. Комедоны и гнойнички образуются в результате скопления кожного сала и кератина в волосяном фолликуле из-за повышенной активности пропионбактерий акне, усиленного образования кожного сала, чрезмерного разрастания кожи и нарушения ее слущивания с закупоркой устьев волосяных фолликулов чешуйками кожи.

 

Отчего появляется акне?

Обострения акне часто происходят осенью, зимой и весной. Кожа не любит мороз, ветер, высушенный центральным отоплением воздух и недостаток солнечного света.

  • Большую роль в возникновении воспалений играют гены. По наследству нам может достаться комфортная для угревой сыпи комбинация особого типа секреции сальных желез и повышенная выработка андрогенов.
  • Лекарственные препараты оказывают негативное воздействие на состояние кожи. При склонности к акне нужно с осторожностью применять гормональные препараты, антидепрессанты, противоэпилептические и противотуберкулезные средства, препараты йода, хлора, брома. В составе лекарств обратите внимание на такие названия, как дисульфирам, цетуксимаб, тиоурацил. Обострение акне могут вызывать некоторые витамины группы В: В1, В2, В6, В12, а также витамин D2.
  • Нарушения общего здоровья нередко дают о себе знать кожными высыпаниями. К появлению акне могут привести гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, холецистит, колит, хронический тонзиллит, гайморит, воспалительные процессы в матке и даже кариес. Частой причиной появления угрей становятся стрессы.

Что делать при акне?

  • Обратитесь к врачу. Акне может быть в легкой, средней или тяжелой форме, и от этого зависит лечение.  Врач анализирует распространенность, глубину процесса, количество воспалений, формирование рубцов, а также влияние состояния кожи на психоэмоциональную сферу. В соответствии со всеми индивидуальными особенностями врач подбирает терапию и ее длительность. Акне – хроническое заболевание, поэтому лечение длится не меньше трех месяцев. Не расстраивайтесь, если вы не видите мгновенных результатов – ответ на терапию может быть медленным, и это нормально. Просто запаситесь терпением и следуйте рекомендациям врача.
  • Не выдавливайте угри. Доверьте свою кожу врачу, если не хотите заработать поствоспалительную гиперпигментацию и рубцы.
  • Увлажняйте кожу. При лечении акне используются средства, которые истончают роговой слой, изменяют качественный состав жиров кожи, усиливают ее проницаемость. В результате на коже появляются покраснения и шелушения. Чтобы избежать этих неприятностей, с самого начала лечения необходимо использовать хорошие увлажняющие средства аптечных косметологических линий. Если вас сильно беспокоит раздражение, обратитесь к дерматологу.
  • Очищайте кожу. Необходимо каждое утро и вечер умываться прохладной или теплой водой с использованием мягких неионных средств с pH близким к pH кожи. Не используйте потенциально раздражающие субстанции – спирты, мыло, гоммаж, скрабы.
  • Защищайтесь от ультрафиолета. Избыточное количество солнечного облучения может вызвать обострение, подавляя местный иммунный ответ, а также приводит к фотостарению и поствоспалительной гиперпигментации. Тщательно выбирайте средства защиты от солнца. В составе не должно быть комедогенных субстанций, а фактор защиты должен включать UVB и UVA диапазоны. Если вы затрудняетесь в выборе солнцезащитного крема, обратитесь за советом к врачу.
  • Обратите внимание на рацион. Некоторые продукты усиливают секрецию сальных желез, от них лучше отказаться.

  • Попробуйте поменять климат. Проведите отпуск на курортах Южного берега Крыма, Черноморском побережье Кавказа, Пятигорска. Климатические условия в сочетании с лечением сероводородными, щелочными и щелочно-углекислыми ваннами, сероводородными орошениями и грязевыми масками приведут к заметному результату. 

Что делать, чтобы не появилось акне?

Ухаживайте за кожей. Уход за любым типом кожи должен включать бережное очищение и адекватное увлажнение. Используйте средства, предупреждающие угревые высыпания.

Как выбрать правильный уход?

Читайте состав средства. Оно должно быть на водной основе, обладать кератолитическими и антисептическими эффектами. Не покупайте средства, в составе которых есть:

  • бутил- и изоцетилстеараты
  • стеаровая кислота
  • децил олеат
  • изопропил изостеарат
  • миристат
  • пальмитат 
  • неопентоат
  • лауровая кислота и ее производные
  • миристила миристат
  • PPG миристил пропионат
  • октил пальмитат и стеарат
  • ланолин
  • масла сои, какао, авокадо, вечерней примулы и др. – все это в красную рамочку на обороте косметического бутылька.

Может ли витамин C помочь избавиться от акне

Acne vulgaris – это распространенное кожное заболевание, которое сопровождается угревой сыпью и повышенной жирностью кожи. По состоянию на сегодняшний день, от этого заболевания страдают до 50-ти процентов подростков и около 30-ти процентов взрослых среди всего населения планеты.

Для лечения используются крема, лекарственные препараты, добавки и даже изменяется рацион. При этом в каждом из этих способов акцент делается на витамин C, который, по заявлению косметологов, позволяет избавиться от акне.

В данной статье мы подробно рассмотрим влияние витамина C на угревую сыпь и состояние кожи.

 

 

Что нужно знать о витамине С

 

Витамин C, который чаще называют аскорбиновой кислотой, относится к числу водорастворимых микроэлементов. Он необходим человеческому организму для поддержания здоровья и улучшения состояния кожи. Он не генерируется в теле человека, из-за чего источниками этого вещества являются продукты питания и биологически активные добавки.

Стоит отметить, что витамин C также известен как сильный антиоксидант, способствующий устранению свободных радикалов, оказывающих негативное воздействие на клетки. Последние, в свою очередь, могут образовываться как от внутренних факторов, так и от внешних. Так, причинами увеличения количества свободных радикалов в крови могут быть:

  • стресс;
  • неправильное питание;
  • курение;
  • воздействие на кожу УФ-излучения;
  • загрязненный воздух.
     

Верхний слой кожи, который также известен как эпидермис, содержит большое количество витамина C. Это связано с тем, что данное питательное вещество используется организмом для защиты кожного покрова, ускорения процесса заживления и регенерации тканей. А, исходя из того, что акне является воспалительным процессом, усиливающимся под воздействием внешних факторов, витамин C может быть одним из способов решения данной проблемы.

 

 

Влияние витамина С на угревую сыпь

 

 

Угревая сыпь – это кожное заболевание, сопровождающееся воспалительным процессом, причиной которого является закупоривание пор. Чаще всего данное состояние кожи сопровождается покраснением,  возникновением отечности и образованием гнойников. В некоторых случаях оно приводит к повреждению эпидермиса и образованию рубцов. Однако исследования демонстрируют, витамин C может использоваться в качестве лечения акне.
 

При этом важно учитывать, что потребление большого количества продуктов с высоким содержанием витамина C может оказать положительное влияние на организм, однако это не гарантирует устранение высыпания. В то же время некоторые исследования демонстрируют, что наружное применение данного питательного элемента может быть весьма полезным.


 

Устранение воспалительных процессов


 

Такие факторы как изменение уровня гормонов, возраст и генетические особенности могут влиять на образование акне. Помимо этого, причиной кожных высыпаний могут быть бактерии Cutibacterium acnes. Они способствуют образованию кожных высыпаний даже у людей с нормальной кожей.
 

Исходя из того, что витамин C способен устранять воспалительные процессы, его наружное применение позволяет снимать отечность и покраснения. Таким образом, этот микроэлемент предотвращает образование акне.


В рамках одного из исследований продолжительностью в 12 недель, в котором принимало участие 50 человек,  показало, что использование лосьона с акробилфосфатом натрия снижает количество высыпаний. При этом лосьон обеспечил сокращение воспалений на 48,8 процентов, в то время как добавление в его состав ретинола позволило добиться снижения угрей на 63,1 процента. И, несмотря на многообещающий эффект, для подтверждения эффективности витамина C необходимо проведение дополнительных исследований.

 

Снижение вероятности образования шрамов от угревой сыпи

 

После угревой сыпи эпидермису требуется определенное время для восстановления. При этом в некоторых случаях без дополнительного ухода за кожей в момент заживления могут образовываться рубцы. Как правило, последний эффект возможен в случае образования кистозных угрей. Однако появление шрамов также может быть причиной генетики или физических манипуляций в виде выдавливания или выщипывания гнойников.

В данный момент дерматологи выделяют несколько типов шрамов от угрей – келоидные, гипертрофические и атрофические. Последние представляют собой своеобразные выемки в коже, которые образуются в результате потери кожной ткани или коллагена. Гипертрофические рубцы образуются в результате чрезмерной выработки коллагена и представляют собой приподнятые рубцовые ткани.
 

Согласно заявлению дерматологов, витамин C препятствует образованию шрамов. Это связано с тем, что данный микроэлемент увеличивает объем выработки коллагена – вещества, отвечающего за структуру кожи и процесс регенерации. Таким образом, витамин C ускоряет процесс заживления ран.

 

Исследователи установили, что употребление витамина C один раз в неделю позволяет существенно ускорить процесс заживления и восстановить кожу ран при атрофических рубцах. Этот эффект сопоставим со специальным заживляющим кремом, эффект которого направлен на выработку коллагена. Тем не менее, ученые сообщили, что использование питательного вещества не позволяет избавиться от келоидных и  гипертрофических рубцов, так как они являются результатом чрезмерной выработки коллагена.

Большинство экспериментов, проведенных на протяжении многих лет, не подтверждают влияние витамина C на устранение шрамов. Однако ученые рекомендуют включать его в рацион, так как данный питательный элемент улучшает выработку коллагена – вещества, необходимого для улучшения состояния кожи.

 

Влияние на гиперпигментацию


 

 

Гиперпигментация – это процесс потемнения кожи, вызванный угревой сыпью или из-за воздействия внешних факторов, таких как травмы или УФ-излучение. По заявлению некоторых исследователей, наружное применение витамина C способно уменьшить уровень потемнений. Это связано с тем, что данный микроэлемент способен оказывать воздействие на тирозиназу – вещество, отвечающее за выработку естественного пигмента кожи (меланина). Помимо этого, витамин C способен осветлять кожу и снижать проявление темных пятен, одновременно с этим не оказывая негативного влияние на участки кожи естественного цвета.

В некоторых исследованиях сочетание ионофореза с наружным использованием витамина C позволило существенно снизить уровень гиперпигментации. Подобный эффект обеспечивается за счет того, что ионофорез улучшает усвоение этого питательного вещества. В связи с этим нанесение на кожу витамина как самостоятельного средства для устранения темных пятен может не принести никакого результата.
 

Также стоит отметить, что во всех экспериментах, в которых сообщалось о способности витамина C устранять потемнения на дерме, данный микроэлемент использовался в сочетании со специальными кремами. Поэтому для подтверждения его эффективности необходимы дополнительные исследования.

 

 

 

Источники витамина C

 

 

Несмотря на то, что многие продукты и пищевые добавки содержат витамин С, его потребление с целью устранения угревой сыпи имеет минимальный эффект. Более высокие результаты в данном направлении показывают средства по уходу за кожей, содержащие этот микроэлемент. Более того, ни одно из современных исследований не связывает употребление витамина C с уменьшением количества кожных высыпаний.

 

 

Продукты питания и добавки

 

Большинство фруктов и овощей, доступных каждому человеку, имеют высокое содержание витамина C. К их числу относятся:

  • сладкий перец;
  • клубника;
  • помидоры;
  • брокколи;
  • листовая зелень;
  • цитрусовые.

 

Помимо этого, доступны добавки с витамином C. Благодаря этому сегодня практически каждый человек на планете может удовлетворить потребности организма в этом питательном веществе. Однако не стоит бояться передозировки, так как витамин C относится к числу водорастворимых веществ, избытки которых удаляются из организма вместе с мочой.

 

Средства по уходу за кожей


 

В большинстве кремов, лосьонов и увлажнителей для кожи используется L-аскорбиновая кислота – активная форма витамина C. Однако из-за того, что этот элемент быстро теряет свои свойства, косметические средства, в которых он используется, имеют сравнительно небольшой срок годности.

Для производства продуктов с длительным сроком годности используется аскорбиновая кислота. Однако ученым не удалось выяснить эффективность ее влияния на угревую сыпь. Но одно известно точно – витамин C оказывает меньшее воздействие на кожу по сравнению с активной формой.

 

 

Заключение

 

Угревая сыпь считается одной из самых распространенных кожных проблем в мире. Витамин C может использоваться для ее лечения, так как является сильным антиоксидантом, устраняющим причины ее образования и симптомы. Он также способен устранять атрофические рубцы и выравнивать тон кожи. Однако для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.

Большинство ученых утверждают, что включение в рацион витамина C не позволяет снизить количество высыпаний на коже. Однако подобный прием позволяет нормализовать выработку коллагена, что может положительно отразиться на состоянии дермы и укрепить иммунитет.

Если же вы хотите использовать витамин C для устранения угревой сыпи, то применяйте специальные крема и лосьоны, в состав которых входит L-аскорбиновая кислота. Однако перед началом их использования проконсультируйтесь с дерматологом.  
 

 

 

 

5 витаминов для лечения акне — Рамблер/новости

Избавление от высыпаний и воспалений на коже требует больших усилий, как физических, так и душевных. Лечение акне – это долгий процесс, но при правильном подходе он приведет к гладкой здоровой коже. Лечение не ограничивается средствами для внешнего использования, необходим прием витаминов. Исследования доказали, что некоторые витамины избавляют кожу от угрей, получать эти витамины можно в виде добавок, но лучше – естественным путем из продуктов питания.

Это сильный антиоксидант, он играет решающую роль в восстановлении кожи, поддержании слизистых оболочек, выведении токсинов. При достаточном употреблении витамина А кожа восстанавливает свои защитные функции. Вместо витамина А в виде препаратов можно получать его предшественник, бета-каротин, из натуральных продуктов. Для того, чтобы обеспечить свою кожу достаточным количеством витамина А, нужно употреблять в пищу овощи, фрукты, цельное молоко, жирную морскую рыбу.

Блок похожие статьи

Витамин В2 или рибофлавин станет важным витамином для избавления от угрей, также он будет способствовать улучшению состояния ногтей и волос. При использовании в виде препарата нужно ежедневно получать 150-200 мг рибофлавина, разделяя дневную дозировку на три порции, но в этом нет необходимости, если в питании ежедневно присутствуют молоко, орехи, соя, грибы и шпинат.

Водорастворимый витамин В6 или пиридоксин тоже будет полезен для очищения кожи от прыщей, но при превышении дозировки он станет опасным для здоровья. Поэтому принимать витамин В6 в виде препаратов не рекомендуется без назначения врача, для предотвращения и устранения угревой сыпи назначается дозировка 1,7-1,9 мг ежедневно. Данный витамин усиливает иммунную систему, делает ее более стойкой к инфекциям, в том числе и к бактериям, вызывающим акне.

В естественном виде пиридоксин присутствует в пшенице, рисе, чесноке и патоке.

Этот витамин форсирует обновление тканей, усиливает невосприимчивость к инфекциям, защищает поврежденные клетки, в том числе и клетки кожи. Неудивительно, что витамин С эффективен против акне, он считается сильным антиоксидантом, стимулирует продукцию коллагена и выводит токсины из тела. Витамин С можно принимать в виде добавок, отдельно или в сочетании с калием, цинком, кальцием. В естественном виде витамин С присутствует в брокколи, томатах, болгарском пере и цитрусовых.

Обладает антиоксидантными свойствами, борется со свободными радикалами в организме человека. При правильном дозировании витамин Е работает, как питательное средство, компонент против старения и акне. Среди продуктов, богатых витамином Е, нужно отметить оливки, арахис, семена подсолнечника.

Другие материалы по теме:

7 лучших домашних скрабов для лица

5 домашних средств для роста волос

7 причин не делать татуировку

Чистая кожа и гормоны: 4 витамина и минерала для борьбы с прыщами

Несколько способов борьбы с прыщами

Кожа — самый большой орган человеческого тела. Кожа служит защитным барьером, регулирует температуру тела и способствует удалению пота и масел. Цвет лица меняется с возрастом и со временем. Болезнь и факторы окружающей среды также могут влиять на внешний вид кожи. Изменения половых гормонов, кортизола и щитовидной железы напрямую влияют на здоровье, функции и внешний вид кожи.Витамины и минералы могут помочь восстановить баланс гормонов, бороться с прыщами и сделать кожу более чистой. Местные и пероральные препараты показали высокую эффективность в борьбе с прыщами. Четыре самых популярных витамина и минерала для борьбы с прыщами включают витамин A, витамин D, цинк и витамин E.

1. Витамин А

Витамин А противодействует неблагоприятному воздействию прыщей на кожу. Витамин А является антиоксидантом и борется со свободными радикалами, которые могут вызывать повреждение клеток и приводить к преждевременному старению кожи.Витамин А также уменьшает воспаление, способствует росту новых клеток кожи и защищает от вредного воздействия окружающей среды. Вместо пероральных добавок рекомендуется местное лечение.

2. Витамин D

Витамин D укрепляет иммунную систему и обладает противомикробными свойствами. Подобно витамину А, витамин D блокирует негативное воздействие бактерий акне на кожу. Витамин D помогает не только костям, но и используется для лечения многих кожных заболеваний.

3. Цинк

Было обнаружено, что цинк снижает выработку масла в коже.Уменьшение выработки масла помогает снизить вероятность роста бактерий и закупорки пор. Для удовлетворения дневной нормы организму нужны лишь небольшие количества, примерно 8-11 миллиграммов. Цинк можно принимать в виде пероральных добавок или местного лечения.

4. Витамин E

Витамин Е широко используется как противовоспалительное и антиоксидантное средство. Жирорастворимые свойства витамина Е позволяют быстро впитываться в кожу. Чем быстрее впитываются продукты, тем быстрее заживут прыщи. Витамин Е помогает коже удерживать влагу и способствует выработке коллагена.

Бонусные чаевые

Масло чайного дерева обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами. Масло уменьшает количество бактерий, вызывающих прыщи, и может уменьшить покраснение и частоту высыпаний. Масло чайного дерева лучше всего использовать в качестве точечной обработки, а не для ухода за лицом, масло чайного дерева следует использовать исключительно для местного применения.

Как гормоны влияют на кожу?

Каждый гормон в организме человека выполняет определенную функцию. Половые гормоны контролируют развитие половых органов и все репродуктивные процессы.Эти же гормоны влияют на мышечную массу, плотность костей, выработку кожного сала и рост волос на теле. Кортизол регулирует процесс борьбы или бегства организма и может влиять на набор веса. Гормоны щитовидной железы регулируют обмен веществ, мышечный контроль, настроение и развитие мозга. Когда уровень гормонов не сбалансирован, кожа часто является первой частью тела, которая показывает признаки того, что что-то не так.

Гормоны у мужчин и женщин

Гормоны по-разному влияют на мужчин и женщин. Многие изменения в коже напрямую связаны с выработкой кожного сала, натурального масла кожи.Сальные железы очень чувствительны к изменениям уровня половых гормонов, особенно тестостерона. Повышенный тестостерон часто приводит к перепроизводству кожного сала. В период полового созревания уровень тестостерона повышается как у женщин, так и у мужчин. С возрастом уровень тестостерона у мужчин выравнивается. У женщин уровень тестостерона повышается прямо перед менструальным циклом. Изменения уровня тестостерона и увеличение выработки кожного сала являются основными причинами появления прыщей.

Варианты лечения

Гормоны напрямую влияют на внешний вид и ощущение кожи.Каждый гормон по-разному влияет на организм. На угревую сыпь сильнее всего влияет тестостерон. Мужчины более склонны к появлению прыщей в период полового созревания. Женщины более склонны к появлению прыщей прямо перед месячными менструальными циклами. Увеличение потребления витаминов A, D, цинка и витамина E может помочь бороться с прыщами и сделать кожу более чистой. Для получения дополнительных советов по лечению прыщей и добавкам проконсультируйтесь с дерматологом или фармацевтом для получения дополнительной информации.

лучших витаминов от прыщей и чистой кожи по мнению дерматологов

Фотографии TowfiquGetty Images

Вы — то, что вы едите, и эта старая пословица не может быть более верной, чем когда речь идет о вашей коже.Ученые и врачи пришли к выводу, что питание, вероятно, играет огромную роль в здоровье кожи, и что нельзя упускать из виду витамины от прыщей.

«Несмотря на то, что существует множество клинических дерматологических методов лечения прыщей, существуют и другие меры по диете и питанию, которые могут помочь людям, страдающим от угревой сыпи», — объясняет Мэгги Лютер, доктор медицины, медицинский директор и разработчик рецептур Care / Of. .

Важно отметить, что, хотя добавление определенных продуктов и витаминов от прыщей может помочь вам бороться с обострениями, есть также данные, свидетельствующие о том, что определенные продукты могут быть причиной ваших прыщей.

«Растет количество данных, показывающих, что диета, богатая углеводами, может быть связана с обострениями прыщей, поскольку высокая сахарная нагрузка способствует воспалению по всему телу, включая кожу, что приводит к появлению прыщей», — говорит Джошуа Цайхнер, доктор медицины, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке. «Кроме того, коровье молоко, особенно обезжиренное, связано с обострениями прыщей, но, что интересно, йогурт и сыр не связаны».

Эксперты согласны с тем, что вам следует обращать внимание на продукты, которые вы потребляете, если вы страдаете от высыпаний, но вы также можете подумать о добавлении витаминов и добавок в свой распорядок дня для улучшения здоровья кожи (просто посоветуйтесь с врачом, прежде чем начинать. любые добавки).Вот шесть витаминов и питательных веществ, которые могут помочь вам добиться более чистой кожи:

1.

Цинк

Воспаление кожи является одной из основных причин высыпаний (а также множества других проблем с кожей), и согласно По словам доктора Цайхнера, цинк обладает противовоспалительными свойствами и, как было показано, помогает избавиться от прыщей. Цинк также был недавно отмечен в исследовании, опубликованном в Dermatologic Therapy, как «многообещающая альтернатива другим средствам лечения акне из-за его низкой стоимости, эффективности и отсутствия системных побочных эффектов», — объясняет доктор.Лютер.

2.

Омега-3 и омега-6 жирные кислоты

    Кожа, склонная к акне, связана с низким потреблением линолевой кислоты, жирной кислоты омега-6, говорит доктор Цайхнер. Фактически, недавнее плацебо-контролируемое исследование изучало, как добавки омега-3 жирных кислот и линолевой кислоты (омега-6) влияют на кожу.

    «Через 10 недель как в группе омега-3, так и в группе GLA [гамма-линоленовой кислоты] добавление привело к значительному снижению как воспалительных, так и невоспалительных поражений акне», — говорит д-р.Лютер.

    Убедитесь, что вы не делаете этих ошибок при приеме витаминов:

    3.

    Витамин E

      Витамин Е для местного применения уже давно является героем ухода за кожей — он может устранять темные пятна, снимать воспаление и увлажнять — но, принимая витамин (в качестве добавки — пожалуйста, не пейте сыворотку) !) также важен для кожи, склонной к акне. «Низкий уровень витамина Е в крови коррелирует с серьезностью прыщей», — говорит д-р.Лютер. «Пациенты с более высоким уровнем этого антиоксиданта имели более низкую степень тяжести прыщей».

      4. Пробиотики и пребиотики

        В последние годы пробиотики (живые микроорганизмы) и пребиотики (они действуют как пища для хороших бактерий) стали основной тенденцией в области здравоохранения — и не зря.

        «Пробиотики и существующие в организме естественные полезные бактерии могут помочь нейтрализовать окислительный стресс, уменьшить воспаление и даже поддержать здоровое настроение», — говорит доктор.Лютер. Еще одно преимущество: «Исследования показывают, что все это также помогает защитить от воспалительных форм прыщей».

        5. Витамин A

          «Производные витамина A, такие как ретинол, обычно используются для лечения акне, потому что они уменьшают воспаление в коже и предотвращают слипание клеток кожи и закупоривание пор», — говорит доктор Цайхнер. . «Я предостерегаю пациентов от приема слишком большого количества витамина А, поскольку он может вызвать чрезмерную сухость кожи, сделать вас чувствительными к солнцу, нарушить зрение и даже повлиять на вашу печень.”

          Витамин А для местного применения уже давно изучен на предмет его очищающих (и антивозрастных) свойств, поэтому в этом случае лучше придерживаться сывороток и кремов, а не добавок.

          6. Астаксантин

            Антиоксиданты (включая астаксантин) играют такую ​​важную роль для многих участков тела, включая кожу. «Астаксантин, вырабатываемый микроводорослями и часто встречающийся в виде добавок, в течение многих лет хорошо изучался с точки зрения предоставления коже многочисленных преимуществ», — объясняет д-р.Лютер.

            «Хотя прыщи еще не входят в эту линейку, антиоксиданты связаны с улучшением общего состояния кожи, включая уменьшение тонких линий, солнечных пятен и воспалений», — добавляет она. Учитывая, что антиоксиданты приносят пользу коже, астаксантин может быть хорошим продуктом для поддержки общего здоровья кожи, позволяя коже лучше заживать у людей с прыщами.

            Дэйли Куинн Дейли Куинн — уроженец Коннектикута, уроженец Техаса, писатель о красоте и благополучии, живущий в Нью-Йорке.

            Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

            Amazon.com: Витаминная добавка Clear Skin от прыщей от врожденной кожи — 30-дневный запас витаминов от прыщей — без сои, без молочных продуктов

            Добавка от прыщей Clear Skin Vitamin Pack представляет собой комбинацию витаминов, минералов и трав, известных своими преимуществами для кожи, склонной к акне.Помимо естественного очищения кожи, он помогает коже сиять. Сияющая кожа — это здоровая кожа.

            Почему Clear Skin Vitamin Pack лучшая добавка от прыщей?

            -Содержит витамины и минералы высочайшего качества от прыщей.
            -Работает со всеми видами угрей, генетическими угрями, гормональными угрями, прыщами у взрослых, кистозными угрями, прыщами на спине или спине, прыщами на груди, прыщами у подростков.
            -Клиенты сказали нам, что они также являются хорошим средством для лечения гнойного гидраденита.

            Какие ингредиенты являются качественными?

            Витамин А от прыщей: Все качественные добавки от прыщей должны включать витамин А из источника печени рыбы, поскольку это лучшая форма витамина А при лечении прыщей.

            Цинк от прыщей: В большинстве других добавок от прыщей используется более дешевая форма цинка; Пакет витаминов Clear Skin содержит пиколинат цинка, который представляет собой более качественную, более биодоступную форму цинка и является лучшей формой цинка от прыщей среди рецензируемых исследовательских работ.

            Витамин D от прыщей: Витамин D3 помогает вашей коже стать мягкой, сильной и гладкой, укрепляет вашу иммунную систему и уменьшает воспаление.

            Пантотеновая кислота от прыщей: Пантотеновая кислота может помочь метаболизировать кожный жир, противодействовать гормональному дисбалансу, улучшить кровообращение и снизить уровень стресса!

            Масло примулы вечерней: Помогает сбалансировать гормоны и воспаление.

            Мы не включили биотин в набор витаминов для очистки кожи, так как биотин часто может вызывать высыпания прыщей у многих людей, и это именно то, что мы пытаемся остановить!

            Если вы ищете таблетки от прыщей или добавки от прыщей, прежде чем пробовать лекарства от прыщей, попробуйте пакет Clear Skin Vitamin Pack, и мы поддержим его результаты, предоставив 75-дневную гарантию возврата денег.

            7 лучших витаминов и добавок для лечения упрямых прыщей

            • Причины стойких высыпаний варьируются от человека к человеку.
            • Хотя забитые поры и гормоны могут привести к появлению прыщей, эксперты сходятся во мнении, что недостаток определенных питательных веществ также может иметь значение.
            • Вот витамины и добавки, которые поддерживают здоровье кожи и предотвращают стойкие высыпания на коже.

            Хотя единой причины появления прыщей не существует, эксперты сходятся во мнении, что недостаток определенных питательных веществ может сыграть свою роль. Это витамины, минералы и травы, которые поддерживают здоровье кожи и могут помочь остановить неприятные высыпания.

            Выявление причин появления прыщей

            Продолжать обнаруживать прыщи? Прежде чем вы даже подумаете о том, чтобы их вскрыть, выясните, какая из этих скрытых причин привела к прорыву. Да, прыщи возникают, когда поры закупориваются жиром и омертвевшими клетками кожи, но определение основного источника (гормональный дисбаланс, аллергия, ослабленная иммунная система и т. Д.) Ваших прыщей — это первый шаг к избавлению от прыщиков навсегда. Отличное место для начала — это получение правильных питательных веществ, и именно здесь вам пригодятся витамины от прыщей.

            Существует множество пищевых добавок, которые специалисты по коже рекомендуют клиентам в зависимости от их конкретных потребностей. «Конкретные количества этих поддерживающих питательных веществ зависят от человека, состояния здоровья, лекарств или других заболеваний», — говорит Джулия Скализ, доктор естественных наук, доктор наук, доктор натурологии и консультант по целостному здоровью. «По этой причине всегда лучше работать со знающими практиками, чтобы выявить основные причины появления прыщей для вас и использовать добавки, которые подходят вашим потребностям, в подходящих для вас количествах.«Впереди несколько самых известных добавок, которые могут привести к более чистой коже. (Вот что вам нужно знать о добавках, прежде чем начать.) невероятно полезен для вашего самого большого органа: вашей кожи. Витамин А не только защищает от вредных солнечных лучей, но также помогает бороться с инфекциями и воспалениями и даже замедляет признаки старения. Вот почему ретинол, производное витамина А, является незаменимый ингредиент в прописанных процедурах для сохранения упругости и молодости кожи без прыщей.Несколько исследований подтверждают эту теорию, показывая уменьшение кожных заболеваний, связанных с прыщами, при использовании сывороток, содержащих ретинол, и других средств по уходу за кожей. Исследования показывают, что лучше всего использовать витамин А местно, а не в виде добавок, особенно когда речь идет о прыщах, поскольку переваривание дозы более 10 000 международных единиц (МЕ) может привести к состоянию, известному как гипервитаминоз А. Узнайте, какие Средства от прыщей дерматологи используют на себе.

            Витамин C

            Витамин C (аскорбиновая кислота) играет ключевую роль в синтезе коллагена или процессе его образования.Коллаген — это белок, который содержится почти во всех частях нашего тела, в основном в мышцах, костях, кровеносных сосудах, пищеварительной системе и коже. Мы склонны терять коллаген с возрастом, поэтому наша кожа становится более рыхлой и менее эластичной. В последнее время витамин С стал использоваться в качестве средства для лечения прыщей вместо антибиотиков. «В области медицины хорошо известно, что витамин С обладает мощными противовоспалительными свойствами и может использоваться для безопасного лечения различных кожных заболеваний», — говорит Рон Чой, менеджер по глобальному бизнесу Vitabrid C¹².«Когда витамин С поступает непосредственно в кожу, он способствует синтезу коллагена, подавляет выработку меланина и удаляет свободные радикалы, тем самым восстанавливая и осветляя поврежденную кожу, оставшуюся после высыпания прыщей». Это продукты, которые вызывают и устраняют прыщи.

            Необходимые поддерживающие питательные вещества варьируются от человека к человеку.Shutterstock

            Витамины группы B

            Буква «b» в «витаминах комплекса B» может также означать красоту, потому что некоторые из них, особенно B2 (рибофлавин), B3 (ниацин) и B6 (пиридоксин), играют общую роль в физиологическая функция, по словам доктора Скализ.Витамины группы B способствуют активации ферментов, но также выполняют множество функций в организме — для выработки гормонов и баланса. Когда дело доходит до вашей кожи, витамины группы B помогают уменьшить сухость и шелушение, связанные с прыщами, поэтому они содержатся во многих увлажняющих кремах для местного применения. Однако вы также можете принимать их в виде добавок. Вот некоторые признаки дефицита витамина B.

            Цинк

            При пероральном или местном применении, цинк это питательное вещество, которое может значительно уменьшить воспаление прыщей.Фактически, одно двойное слепое исследование, опубликованное в журнале Американской академии дерматологии , в котором анализировались различия между пациентами женского пола, которые использовали цинкосодержащий лосьон для очистки своей кожи, и теми, кто этого не делал, обнаружило, что те с помощью лосьона испытала более чистую кожу. Однако дозы выше 30 мг могут быть токсичными, поэтому важно убедиться, что вы принимаете правильное количество. Поговорите со своим лечащим врачом или дерматологом, если вам не известно о влиянии цинка на вашу кожу.Не пропустите правила борьбы с прыщами доктора Прыща Поппера, которые должен запомнить каждый.

            Витамин E

            Этот жирорастворимый витамин также является антиоксидантом, что означает, что он помогает предотвратить окисление жиров в организме. Это особенно важно, когда речь идет о вашей коже, поскольку окисление кожного сала (маслянистого вещества, которое выделяется из ваших белых и черных точек, когда вы их выталкиваете), как известно, распространяет бактерии по вашему лицу и приводит к появлению прыщей. Витамин Е помогает предотвратить распространение бактерий, а также обеспечивает правильное действие витамина А на коже.Витамин Е является популярным ингредиентом в продуктах по уходу за кожей, а также естественным образом содержится в очень полезных для здоровья продуктах, таких как миндаль, авокадо, помидоры, семечки подсолнечника, шпинат и многое другое.

            Чтобы остановить высыпания, достаточно ежедневно принимать витамины.MIA Studio / Shutterstock

            Витамин D

            Это питательное вещество не только укрепляет кости, но и играет жизненно важную роль в здоровье кожи. Большинство из нас получают это питательное вещество от воздействия солнечных ультрафиолетовых лучей, поэтому, если вы живете в северных районах страны, которые не видят много теплого солнечного света, особенно зимой, у вас может быть дефицит Витамин Д .Фактически, согласно журналу Nutrition Research, почти половина всех взрослых в США испытывают дефицит витамина D. Другое исследование, опубликованное в PLOS One, , в котором анализировалось влияние витамина D на пациентов, страдающих от угревой сыпи, показало, что те, кто более вероятно страдать от прыщей также страдал от дефицит витамина D . Убедитесь, что вы знаете признаки дефицита витамина D.

            Селен

            Известно, что это питательное вещество борется с такими заболеваниями, как сердечное заболевание и рак, но менее известен он своей способностью предотвращать прыщи.Фактически, одно исследование, опубликованное в рецензируемом журнале Acta Dermato-Venereologica, показало, что среди людей, страдающих акне, у людей с наиболее тяжелыми случаями также был значительно более низкий уровень селена. Чтобы дать вашей коже шанс бороться с прыщами, употребляйте селеносодержащие продукты, такие как бразильские орехи, желтоперый тунец, палтус, сардины и говядину травяного откорма.

            Затем узнайте о состояниях кожи, которые выглядят как прыщи, но не являются таковыми.

            Зарегистрируйтесь здесь , чтобы получать любимые истории INSIDER прямо на свой почтовый ящик.

            31 Эксперты красоты выяснили, могут ли витамины лечить прыщи (Руководство по витаминам от прыщей на 2021 год) | Почувствуйте

            Чтобы вылечить прыщи, важно прежде всего улучшить здоровье кожи в целом.

            Полезна следующая практика:

            • Использование более светлого макияжа. Для удаления сильного макияжа требуется сильное очищающее средство. Это повреждает естественный защитный внешний слой кожи. Затем кожа подвергается воздействию бактерий, которые могут вызвать прыщи.
            • Сокращение воспалительных продуктов, таких как сахар и молочные продукты. — как только воспаление уменьшится, организм может перестать бороться с раздражителем и приступить к исцелению.
            • Не касаться лица — бактерии с рук могут попасть на кожу. Если кислотная мантия нарушена, это может легко привести к еще большему количеству прыщей.

            Как и кишечник, кожа имеет тонкий защитный внешний слой, называемый кислотной мантией. Он имеет слабую кислоту, которая убивает бактерии на поверхности кожи и предотвращает образование прыщей.

            Кислотная мантия легко повреждается традиционными подходами к уходу за кожей, такими как мытье с мылом или агрессивными очищающими средствами, частое отшелушивание, нанесение масок для ухода за кожей или пластырей от прыщей.

            Oil Очищение и использование растительных сывороток для увлажнения кожи не только защищает целостность кислотной мантии, но и поддерживает кожу для заживления ранее существовавших повреждений. Когда кожа в остальном здорова, такие состояния, как прыщи, заживают естественным образом.

            1. Включение в рацион добавок, таких как витамины рыбьего жира, которые содержат омега-3 жирные кислоты, цинк, пробиотики, а также витамины A и D, отлично подходят для здоровья кожи.

            Известно, что эти витамины борются с прыщами и придают коже сияющий вид.

            Кроме того, витамин С имеет много преимуществ для ухода за кожей и вашего общего состояния здоровья, поэтому вам следует часто употреблять его, употребляя в пищу фрукты и овощи.

            2. Если вы страдаете акне, это может отрицательно сказаться на вашей самооценке. По правде говоря, борьба с прыщами — это развитие правильных привычек и изменение образа жизни.

            Чаще всего высыпания прыщей связаны с нездоровым питанием, аллергической реакцией на макияж, невыполнением ежедневного мытья лица, гормональной активностью и даже стрессом.

            Чтобы изменения произошли, вам необходимо выяснить источник высыпаний прыщей. После этого нужно установить новый распорядок дня и посвятить себя заботе о своем здоровье.

            Что лучше всего сработало для меня, когда я был подростком, страдающим акне, так это выработка ежедневного очищающего режима и его соблюдение.

            Одним из моих секретов достижения чистой кожи было применение геля Differin — к счастью, теперь он доступен без рецепта в большинстве аптек по всей стране.

            Имейте в виду, что вы должны использовать его экономно, потому что нанесение слишком большого количества может сделать вашу кожу сухой и шелушащейся.

            Еще один фактор, который способствует здоровью кожи, — это регулярные тренировки. Физические упражнения помогают избавить ваше тело от токсинов и помогают поддерживать молодой вид.

            В конце концов, важно помнить, что вы контролируете результат, когда дело касается высыпаний прыщей. Чтобы найти решение, нужно методом проб и ошибок, знайте, что можно добиться чистой кожи.

            Когда общее состояние здоровья тела улучшается, мы видим, что улучшается и кожа.

            Витамины и другие добавки могут помочь поддержать дом, в котором не хватает тела, и которые поддерживают здоровье кожи.

            Конечно, есть добавки, специально предназначенные для кожи, такие как, например, коллаген, и поскольку их принимают внутрь, они попадают прямо в кровоток и могут улучшить внешний вид и здоровье кожи.

            Образ жизни — важный фактор для здоровья вашей кожи.Если вы не очищаете кожу должным образом и не придерживаетесь здоровых привычек, это действительно может повлиять на внешний вид вашей кожи. Вот несколько советов, которые помогли нашим клиентам:

            • Смена наволочки каждую ночь может помочь коже оставаться чистой, так как средства для волос и масла часто переносятся на лицо во время сна
            • Очистка вашей кожи холодной водой поможет вашей коже оставаться чистой и здоровой, поскольку она уважает внешний защитный слой и позволяет коже удерживать необходимую влагу.

            Для хорошего здоровья требуется хорошее питание, и это, безусловно, отражается на лице каждого — и исследования показывают, что есть питательные вещества, которых обычно не хватает у лиц, страдающих кожными заболеваниями (включая акне), или что больным акне, как правило, требуется больше питательных веществ. .

            Вот некоторые из питательных веществ, которые помогают при прыщах:

            • Цинк: исследование показало, что более 54% людей, страдающих акне, испытывают дефицит цинка, а его сывороточные уровни в среднем почти на 30% ниже, чем у людей без прыщей.Цинк играет важную роль в заживлении кожи и уменьшении инфекции, а также в уменьшении воспаления кожи.

            Было показано, что пероральные добавки значительно уменьшают высыпания всего за 2–4 недели. Он также важен для доставки в кожу витамина А, еще одного важного питательного вещества против прыщей.

            • Витамин А: ретинол необходим для здорового шелушения кожи (наш собственный процесс отшелушивания), а недостаточный уровень приводит к застою кожи.

            Уровень витамина А в крови значительно снижается у пациентов с угревой сыпью (и нет сомнений в том, почему синтетический витамин А — третиноин / аккутан) дает такие результаты.

            • Витамин D: Дефицит этого гормона часто встречается у людей, страдающих акне, и коррелирует с серьезностью акне. Повышение уровня витамина D помогает уменьшить жирность кожи, воспаление, инфекцию и заложенность.
            • EPA и DHA: исследования показывают, что диета с высоким содержанием этих незаменимых жирных кислот снижает частоту появления прыщей, и они специально уменьшают воспаление кожи, а также снижают риск появления прыщей за счет снижения IGF-1, выработки кожного сала и предотвращения гиперкератинизации сальных желез. фолликулы (NB: омега-3 из растительных источников не имеет такого же эффекта).
            • Глутатион : наряду с витамином C, глутатион является одним из основных антиоксидантов в коже (в 10-100 раз больше, чем витамин E) и в настоящее время используется для лечения воспалительных состояний кожи.

            В основе хронических кожных заболеваний лежит дисрегулируемая ось кишечник-кожа, поэтому работа с практиком функциональной медицины имеет фундаментальное значение для лечения основных иммунологических и токсикологических проблем.

            Увеличение количества клетчатки и жидкости, улучшение пищеварения и поддержка печени и лимфы также являются важными компонентами естественного очищения кожи.

            Гормональный дисбаланс чаще всего является признаком проблемы с вышеупомянутыми проблемами и / или истощенной нервной системы.

            Создание ежедневной процедуры декомпрессии, уменьшение или отказ от искусственного освещения после захода солнца, а также достаточный отдых, сон и физические упражнения также являются мощным способом сохранить чистую, здоровую и сияющую кожу!

            В сочетании с богатой питательными веществами диетой, образом жизни и регулярными физическими упражнениями витамины A, B3, E и цинк от прыщей и воспалений оказались довольно эффективными и обладают другими преимуществами для волос, кожи и ногтей (подумайте о сиянии), но потому что это естественный способ борьбы с прыщами.

            Будьте терпеливы, пока не увидите разницу по сравнению с лекарствами, отпускаемыми по рецепту. Как всегда, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать любое новое лечение, чтобы узнать правильную дозировку.

            Преимущества:

            • Витамин A — Антиоксидант борется со свободными радикалами, чтобы защитить кожу, уменьшить выработку кожного сала (масла) и уменьшить воспаление.
            • B3 Ниацинамид — Противовоспалительное средство, уменьшающее покраснение и отек, а также производство масла.Помогает накапливать белки в коже и удерживать влагу, предотвращая вредное воздействие окружающей среды.
            • Цинк уменьшает количество вызывающих прыщи бактерий на коже и помогает уменьшить воспаление.
            • Витамин E известен как антиоксидант, успокаивающий и защищающий кожу.

            2. Другие приемы борьбы с прыщами:

            • часто стирайте наволочки
            • пейте много воды, держите волосы подальше от лица,
            • придерживайтесь последовательной процедуры ухода за кожей, соответствующей вашим целям ухода за кожей
            • не выдавливает прыщи, особенно прыщи, вы не хотите, чтобы инфекция могла распространиться на другие участки лица.

            Кейт Энейкс Должность — TautUSA

            1. Исследования показывают, что комплекс витаминов C, E, A и B улучшает состояние и внешний вид кожи.

            Витамин E состоит из четырех белков тикоферола и четырех белков токотреинола. Это смеси жир-растворитель. Известно, что он содержит средства профилактики рака. Подкрепление клеток борется со свободными экстремистами в теле. Известно, что свободные экстремисты наносят вред клеткам тела.

            Соответственно, витамин Е полезен для защиты клеток кожи от повреждений, одновременно решительно добавляя к более невосприимчивой структуре.

            Витамин С способствует созданию коллагена, как обычно, когда вы молоды. Хитрость здесь состоит в том, чтобы использовать детали, содержащие L-аскорбиновый разъедающий тип витамина С, в частности тот, который может проникать в слои кожи и выполнять свою работу.

            Исследование показало, что питательное вещество А, по-видимому, частично нарушает воздействие микроорганизмов P. acnes на клетки кожи.

            Витамин B может помочь организму вырабатывать новые твердые клетки кожи и уменьшить наличие достаточно старых пятен и различных типов окрашивания кожи.Ешьте продукты, содержащие эти питательные вещества, или используйте продукты с ними.

            Например, вы можете использовать масло с витамином Е или продукты, содержащие ретиноиды и промоторы коллагена.

            2. Вот несколько советов по борьбе с высыпаниями на коже и другими кожными проблемами; регулярно очищайте кожу, пейте много воды, выбирайте правильный режим питания, мойте все косметические средства перед сном, делайте вещи, содержащие минералы или добавки, которые имеют ценность для здоровья вашей кожи, например порошок коллагена Taut.

            Это означает, что вы должны сиять, сохраняя при этом здоровье кожи. В настоящее время вы видите, что проблема образования коллагена в организме является актуальной в свете того факта, что отсутствие этой добавки приводит к тусклой и сухой, шелушащейся коже, которая, таким образом, вызывает высыпание на коже.

            Действительно, даже при использовании витамина С вы можете рассмотреть другие полезные продукты с коллагеном для соответствующей поддержки здоровья кожи.

            TautUSA предлагает разнообразный проверенный продукт с коллагеном, который может помочь улучшить борьбу с воспалением кожи и другими кожными заболеваниями, такими как морщины, едва заметные различия, тусклые пятна и т. Д. Использование различных улучшений помимо питательных веществ ускорит цикл для достижения выдающихся результатов в короткие сроки .

            Когда дело доходит до здоровья кожи, такие витамины, как витамины A, C, все группы B, полезные жиры (омега), а также минералы, подтвержденные наукой, имеют большую пользу для вашей кожи.

            Это частично благодаря их антиоксидантным свойствам, которые помогают замедлить процесс старения, защищая кожу от свободных радикалов, которые вызывают непоправимый ущерб клеткам и коллагену.

            Цинк особенно полезен при акне благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам.Исследование 2012 года показало, что пероральные добавки с цинком эффективны при воспалительных и бактериальных формах акне.

            Дерматологи могут комбинировать препараты цинка, витамина Е и селена для лечения вульгарных угрей. Фактически, дефицит цинка может привести к появлению прыщей.

            2. Простые изменения в образе жизни, такие как меньшее количество жареной пищи, белый хлеб, белая паста, белый рис, лучший сон, отказ от курения и питье большего количества воды, — все это может помочь улучшить состояние акне.

            Кроме того, было доказано, что смена наволочки каждый день полностью предотвращает высыпание прыщей.И вот почему: каждую ночь ваша наволочка впитывает коктейль из пота, токсинов, воды, кожного сала и мертвых клеток кожи, превращая ее в питательную среду для бактерий и грибков.

            Во время сна трансэпидермальная потеря воды (TEWL) максимальна. Это означает, что ваше тело теряет воду из-за пота, большая часть которого проходит через верхнюю часть тела, грудь и голову.

            Сальные железы, которых больше всего на лице и волосистой части головы, продолжают вырабатывать и выделять кожный жир, пока вы спите.

            И, наконец, подумайте о мертвых клетках кожи, которые ваше тело естественным образом сбрасывает в течение ночи, как о вишенке на вершине этого восхитительного коктейля!

            Витамины — это действительно разнообразная категория молекул с широким спектром действия. Они необходимы для всех видов метаболических процессов в организме, и многие из них также обладают антиоксидантными свойствами, которые помогают уменьшить все внешние повреждения кожи.

            Если говорить конкретно о прыщах, кажется, что это коррелирует с дефицитом витамина D и , хотя корреляция недостаточно сильна, чтобы предположить, что добавки витамина D могут быть средством лечения прыщей.

            Некоторые витамины действительно оказывают специфическое действие на угри. Витамин А, в частности , является ведущим средством от прыщей. Как пероральный препарат изотретиноин, это самое близкое средство от прыщей.

            Даже в более мягких формах, таких как третиноин или ретинол для местного применения, витамин А может помочь ускорить обновление клеток, очищая поры и предотвращая высыпания.

            Но это не единственный витамин с эффектом от прыщей. Ниацинамид — это форма витамина B3, которая оказывает успокаивающее действие на кожу.Это многообещающее средство для лечения прыщей, и оно намного мягче, чем витамин А или другие распространенные методы лечения, такие как салициловая кислота или перекись бензоила.

            2. Акне — очень сложное заболевание, которое сильно связано с гормонами, гораздо больше, чем с гигиеной. Я считаю, что лучший подход к борьбе с прыщами — целостный.

            Обычный уход за кожей с мягким очищающим средством, увлажняющим кремом и солнцезащитным кремом может помочь сохранить кожу как можно более сильной снаружи.

            При легкой форме прыщей его можно дополнить щадящими средствами от прыщей, отпускаемыми без рецепта, и этого часто бывает достаточно, чтобы держать ситуацию под контролем.

            Тогда здоровый образ жизни с разнообразной красочной диетой, минимальным стрессом и хорошим сном просто помещает ваше тело в такое место, где оно может легче достичь баланса, поскольку все взаимосвязано.

            Когда оснований недостаточно, я думаю, что важно рассматривать прыщи как любую другую болезнь и посещать врача.Иногда вам нужен медицинский работник, чтобы определить основные причины или назначить более сильное лечение, чем то, что вы можете купить в магазине.

            Джози Холмс — Скинни

            1. Принимая любые витамины или добавки, мы помогаем естественным процессам организма и способствуем лучшей функции клеток. Когда дело доходит до лечения проблем с кожей с помощью витаминов, важно, чтобы вы выбрали правильные из них для борьбы с проблемами.

            Один из моих любимых — использование пробиотиков, которые помогают очистить кожу и оставить сияние изнутри.Пробиотики — это живые бактерии, содержащиеся в определенных продуктах питания. Пребиотики — это пищевые растительные волокна, которые помогают полезным бактериям, уже присутствующим в вашем организме.

            Для ухода за кожей важно использовать как пребиотики, так и пробиотики. Комбинация этих двух веществ может творить чудеса с защитным кожным барьером. Кожа — это самый большой орган в организме, который также помогает уравновешивать хорошие и плохие бактерии.

            Поддерживая здоровый и сбалансированный кожный барьер с помощью пребиотиков и пробиотиков, он может помочь улучшить состояние и проблемы кожи.Это также включает помощь в предотвращении проникновения вредных внешних факторов и возникновения проблем с кожей.

            Еще один отличный ингредиент для поддержания здоровья кожи — гиалуроновая кислота. Его можно применять местно или принимать внутрь с таблеткой.

            2. Когда дело доходит до угревой сыпи, я всегда спрашиваю клиентов об их обычном уходе за кожей в домашних условиях.

            На кожу могут влиять и другие факторы образа жизни, такие как загрязнение окружающей среды и диета, но правильный режим может привести к кардинальным изменениям.

            1. Я считаю, что витамины могут помочь с проблемами кожи! Поскольку дефицит определенных витаминов и минералов может вызвать проблемы с кожей, добавление их обратно в свой рацион (с пищей или добавками) определенно может улучшить состояние кожи.

            Тем не менее, я думаю, что у всех разные тела, поэтому важно пройти метод проб и ошибок, чтобы увидеть, какие из них могут лучше всего повлиять на ваше тело.

            Несколько витаминов, которые наиболее часто используются для улучшения состояния кожи, — это витамины A, E, D, C, B13 и цинк.

            Также важно проявлять осторожность при использовании этого метода, так как определенные типы витаминов могут вызвать прыщи, если вы принимаете их слишком много. Один из примеров — витамин B12! Слишком много этого витамина может вызвать высыпания на коже.

            Существует удивительное количество продуктов, обогащенных витамином B12 (например, злаки и многие виды растительного молока), поэтому многие люди даже не осознают, что переусердствовали.

            2. Я настоятельно рекомендую поработать над улучшением здоровья кишечника, так как у очень многих людей это связано с прыщами.Такая простая вещь, как добавление пробиотических добавок в свой ежедневный распорядок, может улучшить здоровье кишечника!

            Помимо пищевых добавок, есть еще несколько способов улучшить здоровье кишечника с помощью диеты и изменения образа жизни.

            Сокращение употребления сахара (включая искусственные подсластители), употребление меньшего количества алкоголя, снижение уровня стресса, регулярные физические упражнения, употребление большого количества воды и употребление большего количества полезных для кишечника продуктов — все это отличные способы улучшить здоровье кишечника.

            Помимо здоровья кишечника, подумайте, что в вашем повседневном распорядке может вызывать прыщи.Вы дезинфицируете свой телефон? Вы часто прикасаетесь к своему лицу? Вы регулярно принимаете длительный горячий душ? Как часто вы стираете наволочку и простыни? Вы моете маску для лица?

            Если вы определите что-то в своей жизни, что могло быть причиной этого, попробуйте изменить это и посмотрите, заметите ли вы результаты! Многие люди тратят лишние деньги на средства по уходу за кожей от прыщей только для того, чтобы понять, что что-то простое в их обычном графике вызывает их прыщи.

            1. Я считаю, что то, что мы вкладываем в наши тела, так же важно, как и то, что мы наносим на них, когда речь идет о здоровье кожи.

            Когда я не придерживаюсь сбалансированной диеты и не получаю все витамины, я определенно замечаю изменения в своей коже.

            Некоторые из тех, что я принимаю, — это пробиотики, которые, как показали исследования, могут улучшить состояние акне, не говоря уже о здоровье кишечника!

            Витамин C отлично подходит для борьбы со свободными радикалами в вашем теле, которые могут привести к старению кожи, а Омега-3 может уменьшить воспаление, одну из основных причин появления прыщей!

            Но мы также должны быть осторожны, чтобы не принимать вслепую кучу добавок только потому, что все они полезны для кожи — сначала важно проконсультироваться с врачом, чтобы не причинять больше вреда, чем пользы!

            2.Регулярно меняйте наволочку, , особенно если вы спите на боку. Бактерии могут скапливаться в ткани, поэтому представьте, какой урон наносится вашей коже, когда она прижимается к ней в течение 6-8 часов каждую ночь!

            Кроме того, не забывайте регулярно носить солнцезащитный крем . Идея о том, что угри, кажется, проходят после пребывания на солнце, является фасадом, а воспаление, вызванное ультрафиолетовыми лучами, только усугубит ваш высыпание в долгосрочной перспективе.

            Если вас беспокоит, что солнцезащитный крем становится тяжелым и усугубляет прыщи, используйте легкую формулу без масла, которую часто можно найти в японских и корейских брендах!

            1.Любой вид гормонального дисбаланса влияет на здоровье и внешний вид вашей кожи. Витаминные добавки / специальные сыворотки или кремы помогают бороться с этим.

            Некоторые из самых популярных витаминов и минералов для борьбы с прыщами включают витамин А, цинк и витамин Е.

            • Витамин E часто является ключевым ингредиентом большинства увлажняющих средств, витамин E помогает ускорить процесс восстановления кожи, поскольку он используется как противовоспалительное и антиоксидантное средство. Свойства этого витамина способствуют более быстрому усвоению, что приводит к более быстрому заживлению рубцов / прыщей!
            • Цинк помогает уменьшить производство масла в коже, тем самым уменьшая вероятность роста бактерий и закупоривая поры.
            • Витамин A — это антиоксидант, который борется со свободными радикалами, которые вызывают повреждение клеток, что приводит к появлению морщин. Этот витамин уменьшает любые признаки воспаления, способствуя росту новых клеток кожи!

            2. Как известно многим, стресс вызывает высыпания, поэтому главное — меньше нервничать, но это гораздо легче сказать, чем сделать! Я рекомендую регулярно заниматься спортом, даже если это просто прогулка по утрам.

            Мой главный ключевой совет — обязательно очищайте лицо до и после тренировки, это поможет разблокировать поры и потовые железы, которые могут вызвать высыпания в будущем!

            Отшелушивание — тоже большая рекомендация, но делайте это осторожно, чрезмерное отшелушивание может вызвать раздражение, и мы хотим быть добрыми к нашей коже!

            И, наконец, пользуйтесь солнцезащитным кремом каждый день, даже если он серый и пасмурный! Применяйте SPF 30 или выше, это помогает блокировать лучи UVA и UVB!

            Хотя Омега-3 является лишь одним из многих продуктов в длинном списке, известно, что он оказывает такое положительное влияние на базовое здоровье кожи, что, если не использовать его в максимальной степени, мембрана клеток кожи не будет такой прочной.

            Мембрана — это то, что удерживает влагу и множество других вещей.

            Он также может помочь уменьшить воспаление… ключевой фактор в борьбе с прыщами.

            Вам будет очень трудно улучшить здоровье кожи с помощью продуктов, если барьерная функция кожи нарушена, особенно при акне.

            2. Правильное увлажнение, здоровое питание, поддержание кожного барьера и микробиома — все это важно для здоровой и красивой кожи.

            Витамины и минералы играют важную роль в нашей иммунной системе, а плохо функционирующая иммунная система часто приводит к проблемам с кожей, включая прыщи и сыпь.

            Когда мы едим что-то токсичное, наша пищеварительная система пытается удалить эти токсины и удалить их как отходы. Плохо функционирующая иммунная система позволяет некоторым из этих токсинов всасываться в кровоток и переноситься по телу.

            Наша кожа присоединяется к этому процессу как еще один канал, по которому наше тело избавляется от токсинов. Затем эти токсины вызывают раздражение кожи и могут способствовать возникновению прыщей.

            Правильный уровень витаминов поддерживает иммунную систему, но также помогает поддерживать гормональный баланс, частую причину появления прыщей.

            Все необходимые нам витамины и минералы можно найти, приняв решения о питании и образе жизни, например, употребляя больше растительной диеты и проводя время на улице на солнце и на природе.

            2. Исключение из рациона продуктов с молоком животного происхождения и сывороткой — это первое, что нужно сделать, чтобы уменьшить проблемы с прыщами.

            Эти продукты обладают воспалительным действием в организме человека и вызывают проблемы, от прыщей до астмы. Чтобы увидеть результаты, может потребоваться несколько месяцев, поэтому не сдавайтесь слишком рано.

            После внесения этого изменения удалите из своего режима ухода за кожей продукты, содержащие такие металлы, как алюминий. Металлы, которые обычно содержатся в дезодорантах, зубной пасте и лосьонах.

            Эти металлы проникают в нашу кожу и нарушают естественное выделение токсинов, вызывая «пробку» токсинов в порах кожи.

            1. Некоторые исследования показали, что витамин D играет важную роль в уменьшении воспаления. Акне вызывается иммунным ответом человека на нормальную бактериальную флору на коже.Cutibacterium acnes — медленнорастущие бактерии и первопричина появления прыщей.

            Организм реагирует на эти бактерии иммунным ответом. Чтобы избавиться от этого иммунного ответа, организм посылает иммунной системе сигнал активировать воспаление. Витамин D снижает воспаление и, как следствие, избыточную реакцию на C. Acnes

            .

            Ретиноид является производным витамина А и увеличивает клеточный обмен. Увеличение оборота клеток помогает уменьшить скопление мертвых клеток в порах.Когда мертвые клетки и кожный жир накапливаются в порах, это обеспечивает питание (пищу) C. Acnes, чтобы продолжать размножаться и делиться.

            2. Чрезмерное очищение кожи может вызвать сухость и, как следствие, увеличение выработки кожного сала для компенсации. Это может привести к обострению прыщей.

            Если дерматолог не назначил иное, очищайте кожу два раза в день мягким очищающим средством и используйте продукты, не вызывающие раздражения и сухости.

            Определенные продукты и стресс также могут усилить воспаление.Поэтому важно найти методы борьбы со стрессом и придерживаться сбалансированной диеты.

            Возникла новая область, занимающаяся этой проблемой, — психодерматология. Психодерматология изучает тесную взаимосвязь между дерматологическими и психическими расстройствами.

            Был проведен ряд исследований, демонстрирующих связь между психическим здоровьем и физическими проявлениями симптомов.

            Увеличение количества витаминов в моем рационе творит чудеса с моей кожей, а исследования показывают, что это может творить чудеса с вашей.

            Около года назад врач поставил мне диагноз дефицита витамина D, и, приложив сознательные усилия, чтобы потреблять больше витамина D с пищей, которую я принимал, я увидел огромные улучшения в отношении моих прыщей.

            Существует множество исследований, которые показывают, что Витамин D помогает при воспалении кожи, поэтому увеличение потребления также может помочь при псориазе и других воспалительных процессах.

            Витамин C — еще один витамин, который может преобразить вашу кожу при регулярном употреблении.Его высокие антиоксидантные свойства помогают защитить и даже обратить вспять признаки старения, повреждения солнцем и могут способствовать заживлению кожи. Это важный диетический компонент для борьбы с прыщами.

            Хотя витамины C и D могут помочь уменьшить высыпания на коже и воспаление, более качественная, богатая питательными веществами диета в целом принесет максимальную пользу для кожи.

            2. Увеличение потребления воды и соблюдение в основном цельной пищи растительной диеты может сделать для вашей кожи больше, чем кремы, прописанные дерматологами.

            Я внес эти изменения в свою жизнь и благодарю их за большинство улучшений, которые я видел в своей коже.

            Ваша кожа — самый большой орган в организме, и, как и любой другой орган, то, что вы кормите, определяет его общее состояние здоровья. Вот почему полноценная растительная диета — лучший способ сделать кожу чистой и сияющей.

            Это поможет вам убедиться, что вы потребляете достаточное количество витаминов и питательных веществ, а также избегаете воспалительных продуктов, связанных с прыщами.

            Вопреки распространенному мнению, сухая кожа может вызывать раздражение, увеличивать выработку масла и способствовать дальнейшим высыпаниям.

            При обильном потреблении воды ваша кожа будет иметь все необходимые функции для защиты и заживления, а выработку кожного сала можно будет регулировать.

            1. Витамины могут быть полезны при лечении прыщей. Сейчас люди очень внимательно относятся к ингредиентам и хотят чистые продукты. Идеально подходят простые процедуры по уходу за кожей на основе натуральных ингредиентов.

            Витамин C i обладает противовоспалительным действием и может использоваться для осветления кожи.Он также убивает бактерии, вызывающие прыщи.

            Другой пример — Витамин А. Средства для местного применения с витамином А также известны как ретинолы. Известно, что ретинолы эффективны при лечении акне и против старения.

            Дефицит витамина D был связан с большим количеством высыпаний.

            Известно, что витамин E помогает избавиться от высыпаний и разглаживать кожу.

            2. Чтобы улучшить состояние кожи, вы можете пить больше воды.Кожа — самый большой орган тела, и для правильного функционирования нашим телам нужна вода.

            Следующее, что вы можете сделать, это смыть макияж перед сном. Сон с макияжем может дать грязи, маслу и бактериям, которые скапливаются на вашем лице, шанс закупорить поры в ночное время. Забитые поры приводят к высыпаниям.

            С точки зрения диеты, исключите из рациона сахар и молочные продукты. Оба вещества являются воспалительными продуктами, и их исключение может помочь при гормональных прыщах.

            Наконец, не забудьте добавить цинк в свой распорядок дня.Цинк помогает снизить количество производимого масла. Снижение выработки масла снижает вероятность закупорки пор, что приводит к появлению прыщей.


            Большое спасибо всем экспертам по красоте, которые внесли свой вклад в этот обзор экспертов! Пожалуйста, поделитесь этим постом со своими друзьями и подписчиками в социальных сетях.

            Лучшие витамины и добавки от прыщей

            Время для популярной викторины: какой орган в организме человека самый большой?

            Это кожа! Но он не получает должного признания как один из самых важных органов, которые у нас есть.Конечно, нам всем посоветовали намыливаться на солнцезащитный крем и увлажнять, но если вы страдаете от прыщей или просто хотите предотвратить следующую вспышку, самое время подумать о добавлении пищевых добавок и витаминов в свой распорядок дня.

            Вместо того, чтобы просто реагировать на высыпание, как многие средства по уходу за кожей, следующие витамины могут помочь улучшить целостное здоровье вашей кожи.

            Это важно, потому что нездоровая кожа является идеальной питательной средой для новых вспышек всех типов прыщей: обычных, воспалительных и кистозных.

            Итак, давайте рассмотрим лучшие витамины и пищевые добавки от прыщей и здоровья кожи и поможем вам начать употреблять витамины вместо прыщиков.

            Птицы и пчелы от прыщей

            Прежде чем мы начнем, следует знать, что акне имеет две основные причины, и аисты не являются одной из них.

            Это может быть вызвано либо гормональным дисбалансом в организме, от которого часто страдают подростки, либо нездоровой или закупоренной кожей. Поры кожи могут быть заблокированы грязью, мусором или мертвыми клетками кожи.

            Хотя было доказано, что добавки для кожи помогают, целостный подход является ключевым, поэтому подумайте о том, чтобы очистить поры с помощью отшелушивающих средств.

            Что такого изящного в добавках для кожи и других витаминах, так это то, что некоторые удаляют эти блокаторы, уменьшая выработку кожного сала, в результате чего поры кожи остаются открытыми, а другие предотвращают высыхание кожи — отличная вещь, потому что сухая кожа приводит к мертвые клетки кожи. А увлажненная кожа и чистые поры означают здоровые клетки кожи, снижая риск появления прыщей!

            Витамин C от прыщей

            Витамин С — один из важнейших витаминов, необходимых вашему организму для здоровой кожи.Журнал Nutrients путем тщательного тестирования обнаружил, что витамин С способствует заживлению ран, сводит к минимуму образование рубцов и помогает предотвратить быстрое высыхание или старение кожи. Вероятно, это связано с тем, что витамин С является антиоксидантом.

            Антиоксиданты отлично подходят для вашей кожи, поскольку они предотвращают движение свободных радикалов молекул кислорода. Эти молекулы кислорода могут нанести вред клеткам вашей кожи, поэтому присутствие антиоксидантов улавливает эти молекулы и сохраняет вашу кожу здоровой и питательной.

            Хотя витамин С не является прямым лекарством от прыщей, он действительно помогает от некоторых основных причин прыщей, таких как чрезмерно жирные или истощенные поры кожи.

            Витамин D от прыщей

            Витамин D также связан со здоровой кожей. В недавнем исследовании ученые обнаружили, что витамин D на самом деле имеет отрицательную корреляцию с серьезностью прыщей.

            Это означает, что люди в исследовании, у которых был дефицит витамина D, имели больше шансов иметь прыщи, чем люди с нормальным уровнем.Более того, ученые продемонстрировали, что витамин D, когда его назначают людям с дефицитом витаминов и сильными угрями, значительно снижает тяжесть прыщей в целом.

            Неясно, почему именно дефицит витамина D приводит к высыпанию прыщей, но стоит повысить уровень витамина D, особенно зимой, поскольку наша кожа вырабатывает витамин D из солнечного света. Кроме того, наш организм нуждается в здоровом количестве витамина D для хорошего ночного сна и основных функций, поэтому рекомендуется принимать добавки, если у вас может быть дефицит витамина D.

            Витамин Е от прыщей

            Как и витамин C, витамин E является антиоксидантом и, следовательно, уменьшает количество молекул свободных радикалов, плавающих между клетками.

            Предполагается, что поддержание адекватного количества витаминов Е и С может быть действительно важно для общего здоровья кожи, но эти витамины необходимы и для других функций организма. Связь витамина E со здоровьем кожи и дерматологией можно найти в статье Indian Dermatol Online Journal, где они изучили влияние витамина E на общие методы дерматологии.

            Рыбий жир от прыщей

            Избавьтесь от жирного лица с помощью рыбьего жира. Данные показывают, что у популяций, потребляющих большое количество рыбьего жира, уже хорошо известно, что у них меньше воспалительных угрей, чем у людей с низким уровнем рыбьего жира. В документе Lipid Health Distribution было обнаружено, что добавление рыбьего жира было положительно связано с уменьшением общего воспаления и тяжести акне.

            Это особенно верно, если у испытуемых изначально уже были прыщи.

            Однако это конкретное дополнение дает результаты, которые сильно различаются в зависимости от человека. Это означает, что добавка рыбьего жира не обязательно будет идеальной для вашего состояния с прыщами. Это просто зависит от биохимии вашего собственного тела.

            Примула вечерняя от прыщей

            Используйте этот цветок, примулу вечернюю, для выкорчевывания самых ужасных угрей. Эта добавка устраняет некоторые побочные причины воспалительных или кистозных угрей. В частности, у тех, кто страдает сильными угрями, часто бывает сухая или потрескавшаяся кожа или кожа, которая может быть более грубой и утомленной, чем обычно.

            Примула вечерняя, согласно данным Международного журнала косметической науки, улучшает влажность кожи и предотвращает трансэпидермальную потерю воды.

            В дополнение к этим преимуществам, примула вечерняя, как известно, улучшает эластичность кожи и повышает ее устойчивость к усталости, а также делает ее более шероховатой.

            Все эти преимущества в совокупности делают вашу кожу более увлажненной и более увлажненной, чем в противном случае. Хотя это напрямую не уменьшает прыщи, это может помочь вашей коже в долгосрочной перспективе и привести к более здоровой клеточной среде кожи, где прыщи с меньшей вероятностью будут расти или прорастать.

            Цинк от прыщей

            Дефицит цинка — это всегда плохо, поскольку цинк является важным минералом, который необходим нашему организму для общего здоровья, не говоря уже о борьбе с прыщами. Ведущий дерматологический журнал опубликовал исследование о влиянии пероральных добавок цинка, чтобы узнать, насколько хорошо они могут уменьшить количество прыщей на коже пациентов.

            Результаты неоспоримы. Добавки цинка снизили частоту появления прыщей на коже пациентов на 85%. В том же тесте была предпринята попытка определить, помогает ли витамин А и при вспышках акне, но результаты были более неубедительными и показали, что витамин А, вероятно, не оказывает сильного воздействия на акне.

            Тем не менее, в другой статье из журнала Medical Archives было обнаружено, что витамин А является важной добавкой, когда дело доходит до уменьшения вспышек акне у пациентов в широком спектре возрастных групп. Благодаря этим результатам люди с прыщами могут безопасно использовать добавки витамина А для борьбы с прыщами, особенно если у них уже есть дефицит витамина А. Так что избавьтесь от прыщей с помощью добавки цинка — и, возможно, добавки витамина А.

            Какие витамины принимать от прыщей?

            Витамины C, D и E — отличные добавки для борьбы с прыщами.Все наши тела нуждаются в определенном количестве ключевых витаминов и минералов для правильного функционирования и поддержания хорошего здоровья. В частности, это означает заботу о вашей коже, которая является самым большим органом тела или нет. Витаминные добавки — фантастическая идея для уменьшения прыщей и общего ухода за кожей.

            Витаминный пакет Skin Boost — это идеальный способ получить все лучшие витамины, необходимые для улучшения здоровья кожи и уменьшения вспышек прыщей на коже.

            Другие вопросы

            Какие витамины помогают при шрамах от прыщей?

            Витамин А, который является антиоксидантом и, таким образом, [предотвращает появление этих надоедливых свободных радикалов] https://www.healthline.com/health/vitamin-a-for-acne#benefits) от повреждения клеток кожи, может помочь снизить заболеваемость шрамов от угревой сыпи и поможет вашей коже зажить более целостно, чем в противном случае. Этот важный витамин может даже снизить вероятность появления шрамов от прыщей после вспышек прыщей.

            Точно так же витамин С, еще один антиоксидант, делает потрясающую работу по удалению шрамов на их следах.Однако эти витамины не могут заставить исчезнуть шрамы от прыщей, которые уже были цементированы на коже. Их лучше всего использовать для предотвращения образования новых шрамов от прыщей и для заживления кожи после особенно сильной вспышки, например, у пациентов с кистозными угрями.

            Действительно ли диета влияет на угри?

            Диета может повлиять на угри, поскольку ваша диета является одним из основных способов усвоения основных витаминов и минералов. Плохое питание приведет к дефициту определенных витаминов, который, как мы видели выше, вероятно, связан с нездоровой кожей и общей серьезностью прыщей.

            Журнал Postepy Dermatology Allergology опубликовал исследование, связывающее диету с вульгарными угрями, что является техническим термином для обычных хронических прыщей, возникающих в результате закупорки пор или воспаления волосяных фолликулов на коже. Обычно это прыщи, от которых страдают взрослые, так как подростки часто подвержены прыщам в результате гормонального дисбаланса тела.

            Исследование показало, что ваша диета безусловно влияет на частоту появления прыщей. Например, диета с высоким гликемическим индексом сильно усугубляет угревую сыпь.Пока неясно, какие продукты вызывают или предотвращают появление прыщей, всегда лучше придерживаться хорошо сбалансированной диеты.

            Хорошо ли алоэ вера от прыщей?

            Алоэ вера само по себе не подходит для лечения прыщей. В исследовании, проведенном в прошлом году, исследователи обнаружили, что лечение пациентов с угрями только алоэ вера было неэффективным и не привело к значительному уменьшению угрей.

            Однако, когда они объединили алоэ вера с третиноином, смесь внезапно стала намного более эффективной и смогла уменьшить большинство типов прыщей с отличными результатами.Понятно, что алоэ вера хорошо ощущается на нашей коже, но этого недостаточно для лечения прыщей. Это хороший урок, почему в борьбе с прыщами лучше всего применять целостный подход.

            Может ли витамин сыграть роль во вспышках акне? — WebMD

            Рэнди Дотинга

            HealthDay Reporter

            СРЕДА, 24 июня 2015 г. (HealthDay News) — Новое исследование показывает, что высокий уровень витамина B12 может влиять на активность микробов у некоторых людей, повышая вероятность того, что они » разовьются прыщи.

            Однако еще слишком рано говорить, стоит ли кому-то сократить потребление витамина B12 из пищи или витаминов, чтобы избежать появления прыщей, говорят исследователи.

            «Я не думаю, что мы изучили достаточно, чтобы предположить это», — сказал руководитель исследования Хуэйин Ли, доцент кафедры молекулярной и медицинской фармакологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Тем не менее, исследование дает представление не только о витамине B12, но и о генетической активности, которая может вызывать прыщи.

            «Есть определенные гены, которые потенциально могут влиять на то, есть ли у людей высыпания прыщей или нет», — сказала она.«Эти гены могут стать мишенями для лечения от наркозависимости в будущем».

            Исследование опубликовано в номере журнала Science Translational Medicine от 24 июня.

            По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), дефицит витамина B12 может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Слишком мало витамина B12 вызывает анемию; проблемы с пищеварением; и неврологические проблемы, такие как онемение и покалывание в конечностях, проблемы со зрением и потеря памяти.

            Витамин B12 содержится в продуктах животного происхождения, таких как молочные продукты и моллюски.Вегетарианцам и веганам рекомендуется принимать добавки или есть обогащенные продукты, чтобы получить это питательное вещество. По данным Национальной медицинской библиотеки США, «многие люди старше 50 лет теряют способность усваивать витамин B12 из продуктов питания», и операция по снижению веса может вызвать ту же проблему.

            В текущем исследовании изучалось, какие факторы делают людей более уязвимыми для угрей. Ли и ее коллеги обнаружили признаки того, что витамин B12 может способствовать развитию угрей, разрушая тип кожных бактерий, известных как Propionibacterium acnes , которые связаны с прыщами.

            После связывания витамина с прыщами исследователи проанализировали 10 человек с чистой кожей, которым было сказано начать принимать добавки с витамином B12. По словам Ли, их дополнительное потребление витаминов повлияло на то, как гены кожных бактерий перерабатывали витамин, хотя впоследствии только у одного человека развились прыщи.

            Ли сказал, что это дает больше доказательств того, что витамин B12 может влиять на активность кожных бактерий. По ее словам, пораженные микробы — P. acnes — могут способствовать воспалению, важному компоненту угрей.

            Исследователи связали витамин B12 с прыщами в предыдущих исследованиях, сказал Ли. Но некоторые вопросы остаются без ответа.

            В то время как гены действовали по-разному у единственного человека в исследовании, у которого развились прыщи, неясно, сколько людей могут иметь аналогичную уязвимость. Однако, по ее словам, активность этих генов может иметь важное значение для лечения в будущем.

            Ли также сказал, что неясно, что результаты исследования могут означать для людей с акне или тех, кто хочет их избежать.

            Чтобы усложнить ситуацию, «еще предстоит полностью понять, как бактерии на нашей коже способствуют возникновению прыщей», — сказала доктор Уитни Боу, клинический доцент дерматологии в Медицинской школе Икана в Медицинском центре Маунт-Синай в Нью-Йорке. Город.

            «Например, бактерии P. acnes , как давно считалось, играют роль в появлении прыщей, но есть много людей, у которых на коже есть P. acnes , и у них никогда не возникает прыщей», — сказал Боу, который был не участвует в новом исследовании.

            И простое уничтожение бактерий не помогает вылечить прыщи, сказала она.

            И что теперь? «На основании этого исследования еще слишком рано говорить моим пациентам, чтобы они перестали есть продукты или принимать витамины, содержащие витамин B12», — сказал Боу.

Check Also

Солгар поливитамины: Продукция | Solgar

Содержание СОЛГАР Мультивитаминный и минеральный комплекс 50 + таблетки 1184,5мг вм прайм/vm prime 50 + …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *