Вторник , 19 октября 2021
Главная / Витамин / Витамины для взрослых недорогие: Экономим на витаминах. Чем заменить дорогие добавки | ЗДОРОВЬЕ: Медицина | ЗДОРОВЬЕ

Витамины для взрослых недорогие: Экономим на витаминах. Чем заменить дорогие добавки | ЗДОРОВЬЕ: Медицина | ЗДОРОВЬЕ

Содержание

Витамины для укрепления иммунитета: какие витамины принимать взрослым и детям, чтобы поднять иммунитет

Март, 2021 Время чтения: 6 минут 10397

Витамины для иммунитета имеют критическое значение. Однако сам организм либо вообще их не вырабатывает, либо не производит в нужном количестве 1Читать подробнее в источнике.

Например:

  • Организм умеет создавать витамин D3, участвующий в работе иммунитета, но только под воздействием солнечного света 2Читать подробнее в источнике. Однако солнце в больших количествах в тоже время вредит коже, к тому же в северных широтах его недостаточно, поэтому врачи рекомендует получать витамин
    D3
    дополнительно из пищи и витаминных добавок;
  • Витамин А тоже синтезируется организмом, но из его предшественника — всем известного вещества бета-каротина, который при этом должен поступать в достаточном количестве из пищи или пищевых добавок 3Читать подробнее в источнике.
  • Одна из форм ниацина или витамина В3 участвует в энергетическом обмене и обмене веществ, то есть, помогает превращать пищу в энергию 
    4
    Читать подробнее в источнике, но для синтеза ниацина нужна такая незаменимая аминокислота, как триптофан, которую можно получить только из белковой пищи;
  • Витамин В6 поддерживает иммунную систему, но в его производстве участвует микробиота кишечника 5Читать подробнее в источнике — именно поэтому так важно поддерживать ее нормальный баланс.

Причиной ослабления иммунной системы могут быть неправильное питание, перенесенная болезнь, неполноценный сон, малоподвижный образ жизни, длительный стресс, вредные привычки. Организм подает предупреждающие сигналы о том, что иммунитет нуждается в укреплении: частые затяжные простуды и повышенная температура, дискомфорт в желудочно-кишечной системе, постоянная усталость. Детально о причинах и о признаках снижения работы иммунной системы можно прочитать в нашей статье «Ослабленный иммунитет». Если эти признаки постоянны, нужно обратиться к врачу. Поднятие иммунитета самостоятельно – непростая задача.

Какие витамины принимать для иммунитета

Для здоровья важны все витамины, но особое значение именно для иммунитета имеют антиоксиданты А 6Читать подробнее в источнике, С, Е 7Читать подробнее в источнике; коферменты — витамины группы В 8Читать подробнее в источнике; прогормон (предшественник гормона) витамин

D 9Читать подробнее в источнике.

Витамин А или ретинол. 10Читать подробнее в источнике На самом деле это целая группа химических соединений, которые называют ретиноидами 11Читать подробнее в источнике, организм может получать их из разных источников и синтезировать из каротиноидов, но всасываются они одинаковым образом – при участии жиров. Витамин А помогает хорошо работать иммунным клеткам — лимфоцитам 

12Читать подробнее в источнике и фагоцитам. Обеспечивает здоровье кожи и слизистых, а это барьеры от проникновения инфекций в организм. Сильные антиоксидантные свойства этого витамина препятствуют окислительному стрессу и повышают защиту клеток, в том числе иммунной системы, от свободных радикалов.

Витамины группы В. 13Читать подробнее в источнике Это большая группа важнейших для обменных процессов, работы органов, образования клеток нутриентов. Существенная часть их ответственности — обеспечение нормальной работы иммунитета. Витамин

В1 (тиамин) защищает клеточные мембраны; витамины В2 (рибофлавин), B5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин) участвуют в образовании антител; В3 — обеспечивают стабильную работу пищеварительного тракта и здоровое состояние кожи; В7 тоже поддерживает здоровье кожи; В9 (фолиевая кислота) влияет на иммунные клетки-лейкоциты; В12 (цианокобаламин) регулирует работу иммунной системы 
14
Читать подробнее в источнике.

Витамин С. 15Читать подробнее в источнике Стимулирует образование иммунных клеток-лейкоцитов 16Читать подробнее в источнике, нейтрализует свободные радикалы и защищает клетки от повреждения. Этот микронутриент участвует практически во всех реакциях организма, поэтому, когда организм борется с болезнью, потребность в этом витамине возрастает и очень важно получать его в необходимом количестве 

17Читать подробнее в источнике.

Витамин D3. Является прогормоном, играет роль иммуномодулятора и поддерживает врожденный иммунитет. В некоторых исследованиях был зафиксирован защитный эффект этого витамина при респираторных заболеваниях 18Читать подробнее в источнике. Специалисты полагают, что жителям северного полушария часто нужен дополнительный прием витамина D3

 19Читать подробнее в источнике, так как он вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолета, а солнечного света в дождливые и холодные сезоны не хватает. Впрочем, жителям жарких стран также рекомендуется не полагаться только на солнце: лучи определенного спектра вредят коже, а она — наш защитный барьер.

Витамин Е. 20Читать подробнее в источнике Антиоксидант, препятствует воспалениям в клетках и тканях, важен для клеточного иммунитета 

21Читать подробнее в источнике. Сохраняет хорошее состояние кожи, поэтому его нередко называют «витамином молодости», «витамином красоты».

Все эти микронутриенты необходимы всем людям независимо от возраста и пола, единственное — потребность в них и соответственно ежедневные количества различаются: для детей они ниже, чем для взрослых, и зависят от возраста ребенка. О том, какие витамины и в каком возрасте особенно важны для детского иммунитета, мы подробно рассказываем в статье «Как поднять иммунитет ребенку» .

Как повысить иммунитет взрослому человеку

Симптомы нехватки витаминов во многом совпадают с признаками снижения иммунитета: слабость и хроническая усталость, нездоровое состояние кожи и слизистых.

Поскольку еда дает нам «кирпичики», из которых строится организм, правильное питание имеет ключевое значение для иммунитета. Но это далеко не единственная составляющая здорового образа жизни. В организме все взаимосвязано, в том числе иммунная система связана с эндокринной, нервной и другими системами организма, поэтому и подход к поднятию иммунитета должен быть системным:

  • Наладить режим сна 22Читать подробнее в источнике. Часть иммунной системы работает в полную силу днем, когда вероятность столкнуться с патогеном выше. Другая ее часть выходит на пик активности во время сна, формируя клетки приобретенного иммунитета.
  • Не пренебрегать физической активностью 23Читать подробнее в источнике. Взрослым людям рекомендуется не менее 150 минут умеренных или 75 минут интенсивных физических нагрузок в неделю  24Читать подробнее в источнике.
  • Избегать длительного стресса 25Читать подробнее в источнике. В целом стрессом считается любое нетипичное воздействие на организм. Небольшое стрессовое воздействие даже полезно. Но длительный стресс или короткий, но чрезмерно сильный (дистресс) истощает защитные силы. Часто дистресс мы «обеспечиваем» себе сами, нерационально планируя дела, не соизмеряя нагрузку со своими возможностями. Правильное планирование и самодисциплина – хороший способ снизить тревогу и напряжение.

Список продуктов, богатых витаминами

В «простудные» сезоны врачи часто назначают витамин С. Он помогает укреплять иммунитет. Одну из первых строчек рейтинга продуктов с витамином С занимают ягоды:

  • Морошка: в ней витамина С до 4 раз больше, чем в некоторых видах апельсинов — 158 мг 26Читать подробнее в источнике.
  • Киви: оно тоже относится к ягодам. Если в 100 г киви — 74,7 мг витамина С, то в одном крупном плоде точно будет суточная доза этого микронутриента. Также киви содержит 52 мг бета-каротина, вещества-предшественника витамина А 27Читать подробнее в источнике.
  • Клубника и земляника: в 100 г ягод — 58,8 мг витамина С 28Читать подробнее в источнике.
  • Годжи: их в Китае называют «ягодами долголетия». Они богаты витамином С (48,4 мг), витамина А в них — 26822 МЕ (при норме 3000 МЕ). Еще в годжи много железа, необходимого для работы иммунной системы 29Читать подробнее в источнике.
  • Малина: в ней, помимо витамина С (26,2 мг), есть предшественники витамина А, 30Читать подробнее в источнике а также природные аналоги жаропонижающего аспирина 31Читать подробнее в источнике.
  • Ежевика: в 100 г этих ягод — 21 мг витамина С, то есть в чашке — почти половина необходимой суточной дозы, а бета-каротина — 128 мг 32Читать подробнее в источнике.
  • Черника: витамина С в ней не так много, 9,7 мг, но немало бета-каротина (32 мг). 33Читать подробнее в источнике

Ягоды — настоящий «природный десерт». Поэтому «Имунеле» постоянно расширяет линейку своих кисломолочных напитков, пополняя их ягодными вкусами.

Для повышения иммунитета врачи советуют разнообразить рацион продуктами, которые богаты витаминами А, С, Е. Помимо цитрусовых, красного сладкого перца и брокколи будут полезны и разнообразят рацион такие продукты как:

  • Имбирь: обладает антисептическим действием, которое помогает противостоять вредоносным бактериям. Если жевать кусочек имбиря или пить напиток из заваренного корня, его активно действующие вещества будут всасываться в слизистую и не пустят инфекцию к бронхам и легким. Но имбирь не рекомендован людям с болезнями желудочно-кишечного тракта 34Читать подробнее в источнике.
  • Шпинат: богат витамином А и железом, которые помогают иммунитету работать эффективно 35Читать подробнее в источнике.
  • Кисломолочные продукты 36Читать подробнее в источнике: часто обогащены пробиотиками и поддерживают нормальную микробиоту кишечника, некоторые продукты могут еще и содержать «иммунный» витамин D. Например, в кисломолочном напитке «Имунеле» есть и пробиотические культуры Lactobacillus Casei, и Lactobacillus Rhamnosus для здоровья микрофлоры, и, помимо витаминов А, Е и группы В — «солнечный» витамин D3.
  • Миндаль 36Читать подробнее в источнике: в 100 граммах этого ореха почти 2,5 суточной нормы витамина E.
  • Семечки подсолнуха: превосходят миндаль по содержанию витамина Е, а еще в них есть селен, который, по мнению ученых, способен противостоять вирусным инфекциям 37Читать подробнее в источнике.
  • Бульон из курицы, индейки 38Читать подробнее в источнике: в мясе этих птиц много витамина В6 и лизина 39Читать подробнее в источнике, а в бульоне – желатин и хондроитин.
  • Рыба и морепродукты: источники полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и селена 40Читать подробнее в источнике.
  • Разноцветные овощи. О преобладании в них тех или иных нутриентов говорят цвета 41Читать подробнее в источнике: в красных и желтых — бета-каротин – вещество, из которого организм производит витамин А; в зеленых — хлорофиллы; в фиолетовых, синих, а также красных — антоцианы, известными своими противовоспалительными свойствами.

Иногда получить все разнообразие нутриентов в достаточном количестве из пищи трудно. Например, если у человека аллергия на какой-то продукт. В таких случаях рекомендуется принимать витаминный комплекс – после консультации со специалистом.

Также многие производители в качестве обогащения добавляют в продукты питания важные нутриенты, помогающие укреплению иммунитета. Например, в кисломолочных напитках «Имунеле» содержатся 6 витаминов: А, D3, E, B6, B9, B12. При этом продукт разработан так, чтобы вносить значительный вклад и восполнять суточную потребность в этих витаминах без риска для здоровья.

Витамины необходимы для поддержания здоровья всего организма в целом и для хорошей работы иммунной системы, в частности. В силу разных факторов иммунитет может ослабевать, но есть общие правила, позволяющие повышать защиту. Помимо полноценного сна и умеренной физической активности, важнейший элемент — хорошее питание. От его качества зависит, получает ли взрослый или детский организм необходимые питательные вещества и витамины.

Бад витамины, микроэлементы, активные соединения

По релевантностиПо ценеПо ценеПо названиюПо названию

Активно противостоять агрессивному воздействию окружающей среды помогают витамины. Сегодня фармацевтическая промышленность выпускает как комплексные препараты, рассчитанные на прием всеми членами семьи, так и линейки для конкретных возрастных групп населения.

И чтобы не искать витамины для детей или взрослых по всем аптекам города, заказывайте их на сайте компании «Фармленд».

Выбирайте правильно

Потребность в витаминах испытывает каждый человек, вне зависимости от возраста. При правильном подборе комплексного препарата и совмещении его с полноценным питанием можно значительно улучшить свое здоровье. Поэтому, прежде чем купить витамины, необходимо проконсультироваться у врача. Так как даже у них имеются свои противопоказания.

Кроме того, современная фармацевтическая промышленность выпускает специальные комплексы для:

  • детей;
  • взрослых;
  • беременных женщин.

Они могут включать в свой состав как один компонент – моно-, так и несколько – мультипрепараты. У последних комбинация изменяется в зависимости от возрастной принадлежности. Есть среди них и узконаправленные средства со специфичным набором элементов, например, витамины для беременных, для пожилых, для улучшения зрения.

Особенно необходимы такие комплексы людям, имеющим однообразное и несбалансированное питание, а также тем, кто работает на вредном производстве, часто бывает в стрессовых ситуациях или имеет хронические заболевания.

Как принимать?

Избыток того или иного, пусть и полезного элемента в организме человека способен негативно повлиять на здоровье. Поэтому врачи назначают их в соответствии с возрастом и полом. Витамины для мужчин и женщин, для детей и пожилых людей имеют различный состав, который подбирается в соответствии с потребностями организма. Кроме того, необходимо помнить, что такие препарата весьма аллергенны и требуют строгого соблюдения дозировки.

Огромный выбор витаминных комплексов представлен в каталогах Интернет-аптеки «Фармленд». И чтобы заказать их вам даже не придется выходить из дома. Оформляйте заявку и забирайте товар в ближайшей к вашему дому аптеке.

Лекарства Витамины: цены в аптеках Минска

Нет препаратов

Супрадин

Байер Консьюмер Кэр Германия

Элевит пронаталь

Байер Консьюмер Кэр Германия

Аевит

Минскинтеркапс Беларусь

Аевит

Белмедпрепараты Беларусь

Аквавит d3

Фортива мед Беларусь

Аквадетрим

Медана Фарма Польша

Альфа-токоферола ацетат (витамин е)

Технолог Украина

Альфа-токоферола ацетат (витамин е) раствор в масле 50%

Белмедпрепараты Беларусь

Альфа-токоферола ацетат (витамин е) раствор в масле 50%

Неизвестный производитель ~

Антиоксикапс

Минскинтеркапс Беларусь

Антиоксикапс с железом

Минскинтеркапс Беларусь

Антиоксикапс с йодом

Минскинтеркапс Беларусь

Антиоксикапс с селеном

Минскинтеркапс Беларусь

Антиоксикапс с цинком

Минскинтеркапс Беларусь

Аскорбиновая кислота

Киевский Витаминный Завод Украина

Аскорбиновая кислота

Алтайвитамины Россия

Аскорбиновая кислота

Марбиофарм Россия

Аскорбиновая кислота

Белмедпрепараты Беларусь

Аскорбиновая кислота

Экзон Беларусь

Аскорбиновая кислота

БЗМП Беларусь

Аскорбиновая кислота с глюкозой

Марбиофарм Россия

Аскорбиновая кислота с глюкозой

Аскопром Россия

Аскорбиновая кислота с глюкозой

Экзон Беларусь

Аскорбиновая кислота с сахаром

Аскопром Россия

Аскорбиновая кислота с сахаром

Экзон Беларусь

Б-гамма

Брынцалов-А Россия

Боривит

БЗМП Беларусь

Витагамма

Брынцалов-А Россия

Витадиабетокапс

Минскинтеркапс Беларусь

Виталипид н детский

Фрезениус Германия

Витамин е

Минскинтеркапс Беларусь

Витрум вижн

Юнифарм Сша

Витрум кидс

Юнифарм Сша

Витрум суперстресс

Юнифарм Сша

Витрум центури

Юнифарм Сша

Витрум юниор

Юнифарм Сша

Гексавит-ав

Алтайвитамины Россия

Гексавит-мбф

Марбиофарм Россия

Гематовит

Экзон Беларусь

Д-вит ламира

Ламира Великобритания

Д3-Вит

Фармтехнология Беларусь

Д3-капс

Минскинтеркапс Беларусь

Д3-капс максима

Минскинтеркапс Беларусь

Д3-капс ультра

Минскинтеркапс Беларусь

Девит 50000

Ламира Великобритания

Декамевит

Киевский Витаминный Завод Украина

Детриол

Фармлэнд Беларусь

Доппельгерц энерготоник

Квайссер Фарма Германия

Дуовит

Крка Словения

Киевит

Киевский Витаминный Завод Украина

Кокарнит

Уорлд Медисин Египет

Комплекапс

Киевский Витаминный Завод Украина

Компливит

Отисифарм Россия

Максамин форте

Англо-Френч Драгс Энд Индастриз Индия

Мильгамма

Вёрваг Фарма Германия

Мильгамма композитум

Вёрваг Фарма Германия

Мильгамма моно 300

Вёрваг Фарма Германия

Нейралгин б

Кальцекс Латвия

Нейровит

Лекфарм Беларусь

Нейромед

Мед-интерпласт Беларусь

Нейромед форте

Мед-интерпласт Беларусь

Нейромультивит

Ланнахер Хайльмиттель Австрия

Неуробекс

Балканфарма-дупница Болгария

Неуробекс нео

Актавис Исландия

Неуролек

Минскинтеркапс Беларусь

Оптикс

Киевский Витаминный Завод Украина

Перфектил

Витабиотикс Великобритания

Пиковит

Крка Словения

Пиковит д

Крка Словения

Пиковит кидс

Крка Словения

Пиковит форте

Крка Словения

Пиридоксина гидрохлорид

БЗМП Беларусь

Ревит

Киевский Витаминный Завод Украина

Ревит

Алтайвитамины Россия

Ревит-мбф

Марбиофарм Россия

Резистон

Белмедпрепараты Беларусь

Ретинола ацетат (витамин а)

Белмедпрепараты Беларусь

Ретинола ацетат (витамин а)

Технолог Украина

Розавит

Экзон Беларусь

Рокальтрол

Ф.Хоффманн-Ля Рош Швейцария

Рубидол

Рубикон Беларусь

Рыбий жир витаминизированный

Минскинтеркапс Беларусь

Специальное драже мерц

Мерц Германия

Супервит

Киевский Витаминный Завод Украина

Тиамина гидрохлорид

БЗМП Беларусь

Триовит

Крка Словения

Ундевит

Киевский Витаминный Завод Украина

Ундевит-ав

Алтайвитамины Россия

Ундевит-кв

Киевский Витаминный Завод Украина

Ундевит-мбф

Марбиофарм Россия

Шиповника плоды

Падис С Беларусь

Шиповника плоды

Биотест Беларусь

Шиповника плоды

Калина Беларусь

Эргокальциферол (витамин д2)

Технолог Украина

Лучшие витамины для иммунитета взрослых

Наступила осень – пора насморка, простуд, кашля и прочих сопутствующих не слишком приятных вещей. Чтобы избавить себя от них нужно не только есть как можно больше фруктов и овощей, но и принимать витаминные комплексы, в которых содержатся все необходимые для человеческого организма витамины и минералы. Благо, сегодня в аптеках можно встретить большой выбор подобных средств.

К сожалению, разобраться в столь широком ассортименте способен далеко не каждый. Чтобы сделать вопрос выбора правильного комплекса для вас как можно проще, мы решили составить рейтинг лучших витаминов для иммунитета. В сегодняшнем обзоре мы не просто проанализируем состав и полезные характеристики конкретных препаратов, но и дадим несколько полезных рекомендаций по поводу их выбора. С этого давайте и начнем.

Как грамотно выбрать витамины для поддержания иммунитета?

Как утверждают специалисты, перед покупкой подобных средств необходимо полностью поменять собственный рацион питания, насытив его овощами, фруктами и ягодами. Именно с их помощью организм получает все необходимые вещества, способные в значительной степени усилить иммунную систему человека, подготовить ее к холодному времени года. Однако зачастую бывает так, что одной только силы природы для ослабленного иммунитета недостаточно.

Тогда приходится прибегать к помощи фармакологических разработок. Обязательно перед покупкой следует посоветоваться со специалистом – он внимательно изучит имеющиеся заболевания организма, сделает вывод о состоянии иммунной системы. Врач проверит, насколько быстро желудочно-кишечный тракт человека усваивает поступившие питательные вещества, и полностью ли он это делает. Чем быстрее осуществляется усваивание, тем активнее он пропишет комплекс.

Желательно внимательно изучить состав – в нем должны находиться исключительно витамины и знакомые наименования веществ, которые позволят сделать иммунитет устойчивее к самым разным заболеваниям. Необходимо учитывать, что поливитаминные комплексы производятся в виде таблеток, капсул и иных форм. Лучше всего отдавать предпочтение именно таблеткам, хоть такие средства и стоят значительно дороже. Они будут всасываться еще в желудке, а затем оставшиеся перейдут в кишечник. Благодаря этому минимальное количество полезных элементов растворится желудочным соком. Капсульные комплексы в большинстве своем остаются именно в желудке, где под воздействием кислой среды некоторые аминокислоты распадаются на более простые вещества, а они, в свою очередь, могут вообще не принести никакой пользы.

Кроме того, предпочитать нужно продукцию, разработанную и изготовленную известными фармакологическими компаниями. Дело в том, что неизвестные торговые марки далеко не всегда сертифицируют свою продукцию, из-за чего не факт, что ваш организм получит все необходимые ему полезные соединения.

Когда мы выбирали продукцию для включения в наш рейтинг лучших витаминов для иммунитета, главным образом, внимание обращали именно на рассмотренные выше факторы. Помимо них, учитывались отзывы пользователей и соотношение цены и качества. Несмотря на то, что в продаже сегодня есть и весьма дорогостоящие препараты, мы постарались выбирать товары подешевле без ущерба качеству, чтобы большинство наших читателей смогли позволить себе приобрести данные средства и провести зиму без неприятных простудных заболеваний.

Для взрослых людей

4. Алфавит

На сегодня эта продукция является одной из самых популярных среди пользователей. Комбинаций довольно много – для возрастов, целей, видов деятельности, улучшения внешнего вида. Однако их все объединяет только одно – все минералы и витамины разделены на три вида таблеток. Дело в том, что при разработке комплекса учитывались наиболее оптимальные сочетание веществ, чтобы они не мешали усвоению друг друга, а еще лучше дополняли и ускоряли данный процесс. Регулярный прием этих препаратов помогает не только в значительной степени улучшить состояние своей иммунной системы, но и избавиться от последствий различных состояний, например, от стресса, повысить эффект от активных занятий спортом в тренажерном зале и так далее.

Здесь есть общеукрепляющие препараты, способствующие быстрому восстановлению в послеоперационный период. К тому же они помогают наладить работу органов всех систем организма, вернуть спокойствие нервной системы. Другие витамины повышают бодрость в течение всего дня, улучшают работоспособность, что очень важно для людей, которые довольно много работают. Здесь содержится янтарная кислота, бодрящий экстракт женьшеня и лимонника. Риск заразиться инфекционными заболеваниями при приеме таких препаратов снижается в несколько раз – такого эффекта удается добиться благодаря содержанию здесь аскорбиновой и липоевой кислот, комплекса витаминов группы А и Е, а также таких микроэлементов, как селен и цинк. Если регулярно принимать эти витамины, то из организма начнут выходить токсичные вещества.

Преимущества:

  • Тщательно сбалансированный комплекс;
  • Противопоказания практически отсутствуют;
  • В значительной степени повышают бодрость, работоспособность, улучшают состояние здоровья;
  • Приемлемая стоимость;
  • Можно обнаружить практически в каждой аптеке.

Недостатки:

  • Приходится принимать по одной таблетке разного цвета три раза в день – легко забыть о том, что их необходимо выпить.

Витамины Алфавит

3. Компливит

В качестве основного активного вещества здесь используется ретинол, который почти в чистом виде содержится в зеленых растениях – шпинате, зеленом луке, петрушке и других продуктах. Он необходим для того, чтобы нормально функционировало зрение, вестибулярный аппарат, кости и суставы и, само собой, иммунная система. При его недостатке начинается замутнение глаз, ухудшается состояние кожных покровов, увеличивается вероятность заболеваний вирусными инфекциями. Еще одним активным веществом является токоферол. Это вещество является довольно мощным антиоксидантом, надежно предохраняющим мембраны клеток от окисления и разрушения, увеличивает доступ к клеткам кислорода. Оба эти вещества в комплексе усваиваются достаточно быстро, их регулярное применение не только позитивно сказывается на иммунитете, но и способствует повышению когнитивных функций.

В этом комплексе еще содержится рибофлавин, отвечающий за выработку красных кровяных телец, общую работу мочеполовой системы. Пиридоксин повышает выработку никотиновой кислоты, что будет весьма полезным людям, решившим отказаться от курения. Аскорбиновая кислота хорошо сказывается на состоянии иммунной системы, она же позитивно влияет на регенерацию тканей, еще отвечает за нормальную работу сердечнососудистой системы, способна в значительной степени увеличить работоспособность.

Преимущества:

  • Приемлемая стоимость;
  • Становится лучше состояние кожных покровов, волос, ногтей и так далее;
  • В несколько раз снижается вероятность заболеваний вирусными инфекциями;
  • Человек при приеме этих витаминов становится значительно спокойнее.

Недостатки:

  • Принимать необходимо во время еды, иначе может возникнуть рвотный рефлекс.

Компливит

2. Благомакс комплекс витаминов В

У этого средства имеются все необходимые витамины и минералы, подобранные в таком соотношении, чтобы они оптимально усваивались человеческим организмом, не вызывая побочных эффектов и достигая максимального результата. В частности, рибофлавин (он же витамин В2) выполняет очень важную функцию при обмене белков, жиров и углеводов. Он поддерживает нормальное зрение человека, снижает негативный эффект от ультрафиолетового излучения. Витамин В3 отвечает за нормализацию протекания окислительно-восстановительных процессов, поступление кислорода к тканям, выработку белков и жиров. При его помощи удается снизить общий уровень холестерина, расширить сосуды, в том числе и находящиеся в головном мозге человека, повышает микроциркуляцию крови. Витамин В5 используется для обменных процессов, увеличения активности выработки важных для нормальной жизнедеятельности человека жирных кислот.

У витамина В6 следующие функции: он позволяет усваиваться ненасыщенным жирным кислотам, понижает уровень холестерина в организме. С его помощью можно наладить работу миокарда, превратить фолиевую кислоту в ее активную формацию. Инозит (он же В8) принимает активное участие при регулировке обмена жиров, не допускает ожирения, снижает вероятность развития атеросклероза, разжижает кровь и увеличивает ее текучесть. В12 позитивно сказывается на состоянии кожных покровов, выработку коллагена и иных полезных веществ, направленных на поддержание молодости кожи.

Преимущества:

  • Приемлемая стоимость препарата;
  • Помимо поддержания иммунитета выполняет еще целый ряд полезных функций;
  • Способен восполнить недостаток витаминов, относящихся к другим группам.

Недостатки:

  • В продукции можно найти только вещества, принадлежащие к этой группе витаминов.

Благомакс комплекс витаминов В

1. Селмевит интенсив

Данная продукция создавалась исключительно для профилактики простудных заболеваний и вирусных инфекций, а также для того, чтобы не допустить витаминную недостаточность не только у взрослых людей, но и для подростков. При учете фармакологического состава данного препарата, его можно использовать в том числе и при комплексной терапии разного рода заболеваний. В частности, тех, которые приводят к дефициту у человека витаминов и минералов. Многие пользователи, говоря о реальном эффекте от этого препарата, утверждают, что он не только помог им восстановить иммунную систему, но и позволил справиться с проблемами кожи, ногтей, а также некоторых иных специфических патологиях. В некоторых случаях даже гинекологи назначают своим пациенткам данных препарат для лечения некоторых заболеваний по женской части.

В качестве основного микроэлемента, используемого здесь, выступает селен, который является немаловажной составной частью очень многих ферментных комплексов. Кроме того, в чистом виде он принимает активное участие в качестве катализатора обменных реакций, например, при превращении и синтезе белков, жиров и углеводов. Он позволяет надежно защитить клетки кожи и тканей от негативного воздействия свободных радикалов. Этот элемент отвечает за выработку очень важных гормонов щитовидной железы, а также за усвоение йода во всем организме.

Преимущества:

  • Вполне доступная стоимость препарата;
  • Покрывает суточную потребность организма не только в селене, но и во всех остальных витаминах и микроэлементов;
  • Позволяет стать значительно бодрее;
  • Можно принимать один раз в день;
  • Удобная форма выпуска.

Недостатки:

  • Не обнаружено.

Селмевит интенсив

Витамины для поддержания иммунитета у пожилых людей

3. Витрум Центури

Фармакологи, разработавшие этот препарат, решили оснастить его максимально сбалансированной дозировкой витаминных комплексов, которые должны в полной мере покрывать суточную потребность человека. Здесь содержатся как водорастворимые, так и жирорастворимые соединения, в первую очередь, витамины группы В. Создавали комплекс с учетов всех химических характеристик соединений, чтобы не допустить даже малейших сложностей в их усваивании. Кроме того, в составе можно обнаружить необходимые организму макро- и микроэлементы – они представлены в виде неорганических солей щелочноземельных металлов, железа, меди, хрома, никеля, марганца, бора и так далее. Сюда же были добавлены важные органические кислоты. Каждая из таблеток покрыта специальной оболочкой. Она растворяется в желудке, поэтому в кишечник поступает полная доза веществ, где они и усваиваются организмом.

Специалисты рекомендуют употреблять эти витамины мужчинам и женщинам в возрасте от 50 лет. Состав способен не просто избавить человека от хронической нехватки витаминов и минералов, но и провести профилактику самых разных заболеваний. Средство очень подойдет для людей, работа которых связана с постоянными умственными нагрузками, повышенной физической активностью. Оно также может использоваться для восстановления после тяжелых болезней, в случае нарушения работы желудочно-кишечного тракта и так далее.

Преимущества:

  • Расширенный состав витаминов и минералов в этом препарате;
  • Удобно принимать;
  • Привлекательный внешний вид упаковки и самого флакона;
  • У крышки есть надежная защита от детей;
  • Помогает с легкостью восстанавливать силы даже после тяжелого трудового дня.

Недостатки:

  • Довольно крупные таблетки – не очень удобно.

Витрум Центури

2. Доппельгерц актив с магнием и витаминами группы В

Впервые продукция данной марки появилась на прилавках аптек ровно 100 лет тому назад. Вплоть до сегодняшнего дня фармакологическая компания продолжает удерживать лидирующие позиции в области выпуска витаминов и разного рода биологических добавок, направленных на поддержание состояния здоровья пожилых людей. Содержащийся в данном комплексе магний позволяет избавиться от сильных головных болей, нормализовать кровообращение в сосудах головного мозга. Полноценный набор витаминов В способствуют лечению и профилактике многих неврологических заболеваний, избавляют от боли в суставах. Как говорят опытные врачи – магний является одним из ключевых макроэлементов, без которых не удастся обеспечить нормальное функционирование человеческого организма. С помощью этого препарата удастся не только в значительной степени повысить иммунитет и подготовить его к холодному времени года, но и повысить работоспособность.

Регулярное применение данного витаминного комплекса способствует восстановлению и профилактике различных серьезных заболеваний, в том числе и онкологических процессов. Также можно быстро снять спазмы сосудов, поддержать работу сердца, стабилизировать его ритм. В препарате содержится фолиевая кислота, за счет нее можно сделать психологическое и эмоциональное состояние человека более стабильным, избавиться от резких перепадов настроения. Принимают препарат один раз в день, одной упаковки хватает на один месяц.

Преимущества:

  • Для комплекса, содержащего столь большое количество полезных веществ, довольно доступная цена;
  • Одной упаковки достаточно для употребления в течение месяца;
  • Положительный эффект заметен буквально через неделю после использования.

Недостатки:

  • Есть несколько искусственных добавок, впрочем, они довольно безвредные для человека.

Доппельгерц актив с магнием и витаминами группы В

1. Алфавит 50+

Подобный комплекс для взрослых людей мы уже рассматривали выше, поэтому принцип применения описывать не будем: всё те же три таблетки, каждую из которых необходимо принимать через определенный промежуток времени. Данный состав рассчитан уже на зрелых людей – с его помощью удается выполнить профилактику многих тяжелых болезней. К ним следует отнести остеоартроз и остеопороз, дегенеративные изменение костей, суставов, позвоночника, ухудшение состояния кожных покровов, ослабление зрения и так далее. В розовой таблетке можно обнаружить витамин А, В1 и В9, а также С. Помимо них, здесь содержатся минеральные вещества – железо и медь. В комплексе они не допускают возникновения и развития железодефицита, запускают и ускоряют процессы энергетического обмена, придают бодрости человеку на весь день.

Голубая таблетка отличается большим разнообразием – тут есть витамины В2, В6, С, Е и РР, очень важные минеральные соединения и вещества (цинк, селен, йод, марганец и магний), липиды и бета-каротины. С ее помощью удается увеличить защитные силы человеческого организма, минимизировать воздействие свободных радикалов и токсинов, замедлить или же вовсе остановить развитие такой болезни, как атеросклероз. Белая таблетка также имеет в себе витамины (В5, В12, Д3, К, Н), из минералов в ней можно обнаружить хром и кальций. Их действие направлено на укрепление костной и мышечной тканей.

Преимущества:

  • Благодаря раздельному приему препарат лучше усваивается;
  • С его помощью удается справиться со многими заболеваниями возрастного характера;
  • Относительно приемлемая стоимость.

Недостатки:

  • Можно запросто забыть принять.

Алфавит 50+

Витаминные комплексы для беременных женщин

3. Компливит мама

Беременность – очень радостное и волнительное состояние для любой нормальной женщины, которая задолго начинает готовится к столь важному событию в своей жизни. Вполне естественно, что в эту пору потребность ее организма в витаминах и минералах значительно возрастает. Дело в том, что многие из них уходят на нормальное развитие растущего внутри нее организма. При этом большинство женщин считает, что правильное и сбалансированное питание способно покрыть потребность во всех витаминах и минералах. К сожалению, это утверждение не совсем верно, поэтому рано или поздно люди приходят к необходимости употреблять различные витаминные комплексы, в которых содержатся дополнительные дозы полезных веществ. В данном препарате содержится 8 наиболее важных соединений и сразу 11 витаминов именно в той концентрации, в которой они необходимы будущей маме. Продукция была разработана отечественными фармакологами, соответственно, она была адаптирована под климатические и экологические условия нашей страны.

Эти витамины представляют собой таблетки, покрытые желтой или светло-коричневой оболочкой, они упакованы в пластиковую баночку с откручивающейся крышкой. Одним из основных витаминов здесь является витамин А  его содержится намного больше всех остальных. Также есть витамины группы В, Е, С, РР, магний, кальций и так далее. Другим очень важным элементом является фолиевая кислота, обеспечивающая естественное закрепление плода в матке и нормальное его развитие вследствие поступления достаточного количества питательных веществ. Увеличенная доза кальция способствует тому, чтобы организмы матери и ребенка получали этот минерал в полной мере. Это не допустит развитие рахита и других заболеваний костей у малыша, а также сохранит волосы, ногти, зубы и кости матери в полном порядке.

Преимущества:

  • Достаточно приемлемая стоимость;
  • Удобно употреблять внутрь этот препарат;
  • Яркая и весьма привлекательная упаковка;
  • Большой набор витаминов и минералов.

Недостатки:

  • Некоторые будущие мамы говорили о специфическом запахе этих таблеток.

Компливит мама

2. Элевит Пронаталь

Достаточно известный препарат отечественного изготовления. В нем есть все необходимое для поддержания состояния здоровья женщины, особенно на ранних сроках беременности. В частности, средство содержит в себе витамины А, Д, С, Е, РР, Н, микро- и макроэлементы типа кальция, фосфора, цинка, железа и магния. При регулярном применении удается в считанные дни восполнить нехватку витаминов и минералов, к тому же врачи рекомендуют данную продукцию как способствующую зачатию, кроме того, он идеально подойдет для кормящих женщин. Дозировка незначительная – нужно выпивать по одной таблетке один раз в день примерно за 15-20 минут до еды.

В продаже можно встретить витамины в упаковках по 100 и 30 таблеток. У них вообще нет запаха, на который может среагировать женщина. Уже через две недели после начала курса приема препарата не только повышается общий иммунитет, но и улучшается самочувствие, кожа, ногти и волосы приобретают естественную красоту и блеск. Витамины помогают избавиться от возможных проблем с зубами и волосами. Как и любой другой препарат, этот комплекс должен быть рекомендован лечащим врачом.

Преимущества:

  • Весьма эффективное средство;
  • Имеет в своем составе все необходимые витамины и минералы;
  • Можно принимать в течение длительного времени.

Недостатки:

  • Довольно крупные таблетки;
  • Может вызывать головокружение и тошноту, особенно, если пить комплекс на ранних сроках беременности.

Элевит Пронаталь

1. Витрум Пренатал

Довольно дорогостоящее средство, разработанное американскими фармакологами несколько лет назад. Вплоть до сегодняшнего дня эти витамины продолжают оставаться весьма популярными у беременных женщин. Это объясняется тем, что здесь содержится необходимая доза всех веществ, требующихся для нормального развития плода и поддержания состояния здоровья матери ребенка. В определенных случаях препарат можно даже получить бесплатно в женской консультации. Вещества, находящиеся в составе, позволяют не просто укрепить иммунитет, но и вывести токсины из организма, очистить его от шлаков. Содержащаяся здесь фолиевая кислота помогает нервной системе плода стабильно развиваться на протяжении всего срока беременности, а особенно это важно на ранних сроках – в первом триместре.

Изготавливаются в виде таблеток, помещенных в белую оболочку, которая не имеет ни вкуса, ни запаха. В продаже можно встретить флаконы с 30, 60, 75 и 90 таблетками. В сутки необходимо принимать по одной из них, причем следует проглатывать их целиком, запивая достаточным количеством воды. Категорически противопоказаны женщинам, страдающим пернициозной анемией. Также следует внимательно следить за дозировкой препарата. Даже при незначительном превышении суточной нормы могут быть не очень приятные последствия в виде зуда или крапивницы, в крови будет повышенное содержание ретинола, который в подобных дозах может причинить вред ребенку. Магний здесь есть, но, по мнению некоторых специалистов, его количества недостаточно для беременных женщин.

Преимущества:

  • Высокая эффективность продукции – иммунитет женщины восстанавливается достаточно быстро;
  • Не вызывает тошноты;
  • Таблетки не слишком крупные – удобно принимать, к тому же они лишены вкуса и запаха.

Недостатки:

  • Присутствует незначительная доза красителей.

Витрум Пренатал

В заключении полезное видео

Наш рассказ про лучшие витамины для иммунитета приближается к своему завершению. Мы хотели бы выразить надежду, что собранной информации вам хватило для того, чтобы точно определить, какие именно препараты подходят именно для вас. Если же остались какие-либо непонятные моменты или возникли определенные вопросы, то вы всегда можете поинтересоваться на их счет в комментариях к этой статье. Мы постараемся в самые короткие сроки развеять все сомнения.

Как повысить ИММУНИТЕТ : витамины, травы и препараты для повышения иммунитета.


Watch this video on YouTube

Бережем здоровье зубов во время карантина

В период эпидемии нужно сидеть дома. К чему может привезти эта резкая смена образа жизни? Семейный стоматолог Ефимова Анна дает рекомендации по сохранению здоровья зубов у детей и взрослых во время карантина.

Питание

Ограничьте углеводы. Закупили макароны, чтобы долго хранились, и конфеты, чтобы не скучать дома? Ваши зубы в опасности! Пища, богатая углеводами, становится благоприятной средой для размножения кариесогенных бактерий.

Питайтесь здоровой пищей. Для зубов полезны:

  • кальций,
  • фосфор,
  • фтор.

Для этого в рационе необходимы рыба, мясо, кисломолочные продукты, особенно твердые сыры и творог, овощи и фрукты, бобовые, зелень, орехи. Кальция очень много в кунжуте, но лучше употреблять его не в виде сладкого и твердого козинака, а россыпью.

Помните про витамины. Для здоровья зубов и десен важны витамины А, группа B, C, D, E, K, PP. Надеюсь, что вы постоянно следите за тем, чтобы все они были представлены в рационе вашей семьи. Однако в период самоизоляции важно увеличить потребление витамина D, а именно его разновидности D3. Нехватка этого витамина приводит к гиперчувствительности эмали, расшатыванию зубов и нарушению кальциево-фосфорного обмена в организме.

Особенность витамина D3 в том, что он выделяется под воздействием солнечных лучей на кожу. Но вы сейчас сидите дома, не гуляете на солнышке! 

Витамин D3 содержится в жирной рыбе, молочных продуктах, печени, яйцах, лесных грибах. Если у вас есть балкон – обязательно «витаминьтесь» в солнечные дни. Если педиатр прописал ребенку препарат, содержащий D3 – именно сейчас важно тщательно соблюдать рекомендацию и не забывать о приеме.

Ограничьте перекусы. Дело не только в том, что для выхода из самоизоляции нужно будет протиснуться в дверь. Даже если перекусили всего лишь яблочком – в нем фруктовые кислоты, которые разрушают зубную эмаль. Если вы не удержались и перекусили – тщательно прополощите рот.   

Качественная чистка

Важно удалить остатки пищи между зубами и из-под десен.

Кальций

Кальций не только в

Витамин D3

Рыбий жир и солнечный свет — самые недорогие источники D3

Берегите себя!

Не тревожьтесь. Неприятные новости и прогнозы, изменение образа жизни, любимые родственники 24/7, нестабильность ситуации – все это приводит страхам, тревоге. На фоне этого стресса у детей и у взрослых может развиться бруксизм – ночной скрежет зубами. Бруксизм приводит к стиранию эмали.

Что делать:

  • найдите интересное хобби,
  • подпишитесь на курсы,
  • занимайтесь спортом,
  • обнимайте родных,
  • гладьте кота,
  • принимайте теплую ванну с ароматическим маслом.

Словом, используйте любые методы для достижения душевного комфорта. Кроме горы сладостей.

Чистка 3 раза в день. В рекомендации чистить зубы 2 раза в день зачастую упускают важное уточнение: «не менее». Если вы находитесь дома, пусть даже удаленно работаете, у вас есть время и возможность почистить зубы 3 раза: после завтрака, после обеда и перед сном.

Не терпите боль. При появлении боли сразу обратитесь к врачу. У детей пульпиты и периодонтиты развиваются стремительно, может подняться температура, и тогда найти стоматолога и вылечить зуб станет значительно сложнее. Да и взрослым незачем тянуть до осложнений. Режим всеобщей самоизоляции допускает выход из дома для получения неотложной медицинской помощи.

Какие витамины можно давать кошке

Многие владельцы считают, что если кот питается сухим или влажным кормом, особенно супер-премиум класса или холистик, его организм полностью обеспечен всеми необходимыми витаминами. Другие убеждены, что при качественном питании натуральным мясом и рыбой их питомцам также не грозит нехватка полезных веществ. И те, и другие заблуждаются. Никакое сбалансированное питание не может дать животному абсолютно все необходимое. В природе дикие кошки инстинктивно выбирают нужные травки и минералы, но и они нередко страдают от недостатка витаминов, а продолжительность жизни у них меньше, чем при содержании в неволе.

Еще одна распространенная ошибка владельцев домашних питомцев — давать им витамины, которые продаются в обычной аптеке. Организм кошки, особенно если ее стерилизовали, существенно отличается от человеческого, и не стоит давать ей те же препараты, что и ребенку. Кроме того, для нее очень сложно рассчитать точную дозировку, поэтому следует использовать только специальные кошачьи витамины.


Какие витамины нужны кошке

Для нормальной работы кошачьего организма необходимы следующие витамины:

  • А (ретинол) — требуется котятам для правильного развития и роста, взрослым животным — для сохранения хорошего зрения и здоровой шерсти;
  • группа В — для правильного обмена веществ, хорошего аппетита и достаточной активности;
  • С — котам, в отличие от людей, практически не требуется его дополнительный прием, поскольку нехватка может возникать только у котят, животных в пожилом возрасте и при заболеваниях печени или желудка;
  • D — для правильного развития и профилактики заболеваний опорно-двигательной системы;
  • Е — благотворно влияет на нервную систему и шерсть, но его нужно давать с осторожностью животным, которых планируется стерилизовать или кастрировать.

Также кошки нередко получают с пищей и недостаточное количество минеральных веществ: кальция, калия, магния, цинка, железа и йода, и требуется их дополнительный прием.

Виды витаминных комплексов

Самостоятельно подобрать все необходимые минералы и витамины, рассчитать их оптимальную дозировку и соотношение может только специалист. Но владельцам очень неудобно давать питомцу множество капель и таблеток. Целесообразней принимать уже сбалансированный витаминный комплекс, позволяющий восполнить недостаток тех или иных веществ и укрепить иммунитет животного. Производители предлагают большой выбор витаминов, соединенных в комбинациях для разных категорий животных:

  • для беременных и кормящих кошек;
  • для котят;
  • для кастрированных и стерилизованных животных;
  • для укрепления костей, зубов и суставов;
  • для улучшения состояния шерсти;
  • для иммунитета;
  • для вывода шерсти из желудка;
  • для улучшения аппетита;
  • для пожилых питомцев.

В нашем интернет-магазине есть витаминные комплексы для взрослых кошек и котят:



Как понять, каких витаминов не хватает животному

Основные признаки авитаминоза: вялость, отсутствие аппетита, выпадение шерсти, ее тусклый неопрятный вид, мутный взгляд, поедание собственных испражнений и нарушение координации движений.

При этих симптомах необходимо показать кота ветеринару, поскольку признаки могут свидетельствовать об авитаминозе и других заболеваниях. Только после осмотра специалистом, проведения анализа крови и оценки рациона можно сделать точный вывод, каких именно витаминов не хватает вашей кошке.

В некоторых случаях целесообразно принимать витаминные комплексы в профилактических целях: для котят — с витамином D, для пожилых и кастрированных питомцев, для улучшения состояния шерсти перед участием в выставках.

Но важно помнить, что избыток витаминов и минералов также сказывается на здоровье питомца, как и их недостаток, поэтому консультация с ветеринаром по этому вопросу никогда не будет лишней.


Витаминные комплексы для кастрированных котов и стерилизованных кошек

Если вы приняли решение стерилизовать свою кошку или кастрировать кота, необходимо учитывать, что эта процедура повлияет на обменные процессы в организме, поэтому нужно подобрать соответствующие корма и витаминные комплексы.

Кастрация и стерилизация позволяют избежать появления нежелательного потомства, расстройств поведения, но у стерилизованных и кастрированных животных чаще развивается мочекаменная болезнь.

Стерилизованная кошка или кастрированный кот нуждаются в витаминных комплексах, которые содержат кальций, цинк, L-карнитин, селен, таурин. Для стерилизованных и кастрированных животных особенно опасен недостаток витаминов группы В.

Как только принято решение стерилизовать питомца, обязательно уточните у ветеринара, какой витаминный комплекс для него выбрать, когда и сколько его принимать.

Здесь вы найдете качественные витамины для домашних животных. Прежде чем сделать выбор, ознакомьтесь с показаниями и противопоказаниями препаратов:

Рейтинг лучших витаминов

Подобрать лучшие витамины для кошек помогут не только советы ветеринара, но и знакомство с рейтингом мировых производителей, представленных на российском рынке. Качество продукции невозможно оценить визуально, и даже первые результаты применения не являются однозначным свидетельством достоинств комплекса. Только длительный опыт употребления у разных животных позволяет сделать вывод, что комплекс хорошо сбалансирован и благотворно влияет на здоровье котов в краткосрочной и длительной перспективе. Рейтинг составляется с учетом популярности товаров данного производителя, наличия линеек, соотношения цены и качества, отзывов потребителей и ветеринаров.

GIMCAT

Первое место в рейтинге уже длительное время удерживает бренд GIMCAT, принадлежащий одноименному немецкому производителю. Эффективность применения продукции данного бренда подтверждают многие ветеринары и владельцы кошек. Их качество не вызывает замечаний при исследовании в международных лабораториях.

Предлагается большой выбор витаминных комплексов для улучшения состояния шерсти, гигиены ротовой полости, укрепления иммунитета, улучшения работы пищеварительной системы и профилактики различных заболеваний ЖКТ, вывода шерсти из желудка.

Важным преимуществом продукции GIMCAT является и удобство использования. Она выпускается в виде таблеток, паст, хлопьев, имеет привлекательный вкус и запах, поэтому не возникает проблем с тем, как заставить питомцев съесть необходимую добавку к рациону.


Polidex

Второе место в рейтинге занимает Polidex, бренд, принадлежащий британской фармацевтической компании T.E.C. Pharmacephtic. На российском рынке он появился более 15 лет назад, и длительная практика применения свидетельствует в пользу данного производителя.

Все витаминные комплексы включают таурин и незаменимую аминокислоту, необходимую для беременных и кормящих кошек, для правильного развития и быстрого роста котят, стерилизованных и кастрированных питомцев. В составе продукции отсутствуют искусственные красители и отдушки, препараты и добавки не вызывают аллергических реакций.

Представлен широкий ассортимент продукции для питомцев с различными проблемами. Цена оптимальна и соответствует качеству. Единственным недостатком таблеток и паст является их вкус, он часто не нравится питомцам и нужно прилагать усилия, чтобы заставить их принимать препараты.


Anivital

На третьем месте в рейтинге — бренд Anivital, принадлежащий немецкой компании BEWITAL petfood GmbH & Co.KG. Его продукция соответствует европейским стандартам. Вы можете смело угостить свою кошку, не опасаясь аллергических реакций. Для производства используются натуральные продукты: мясо, рыба, яйца, молоко, прошедшие лабораторный контроль на отсутствие гормонов, антибиотиков. Высокотехнологичное оборудование позволяет извлекать максимум полезных веществ и придавать им удобную для приема форму.

Вкус витаминов нравится даже самым привередливым домашним любимцам.

Представлены линейки для стимуляции иммунитета, улучшения состояния кожи и шерсти. Цена препаратов выше средней, но эти комплексы целесообразно выбирать при подготовке питомца к в выставкам.


Beaphar

Высокое место в рейтингах витаминных комплексов стабильно занимает и бренд Beaphar. Ему отдают предпочтение многие владельцы домашних животных в странах Европы, вся продукция соответствует международному стандарту GMP. На российском рынке он представлен уже более 20 лет: владельцы и ветеринары дают положительные отзывы о результатах его применения.

В нашем каталоге представлены витаминные комплексы Beaphar для кошек. Они направлены на улучшение состояния шерсти, кожи, зубов, внутренних органов и систем:

Продукция Beaphar получила высокий рейтинг за счет эффективных, хорошо сбалансированных препаратов, отличного соотношения цены и качества и широкого ассортимента. Разнообразные таблетки и пасты решают многие проблемы со здоровьем питомцев. Принимать их удобно, поскольку разработаны таблицы, позволяющие рассчитать точную дозировку в зависимости от веса животного.


Альпийские луга

Российский бренд «Альпийские луга» выбирают владельцы, стремящиеся предложить своим питомцам максимально натуральные продукты и источники витаминов. Специалистами подобраны семена нескольких видов растений, поедание которых позволяет восполнить нехватку различных веществ в организме животного естественным образом. Такое решение идеально подходит для здоровых питомцев. Еще одно важное преимущество для многих владельцев — значительная экономия: семена растений стоят значительно дешевле, чем препараты европейских производителей, но в некоторых случаях не менее эффективно решают те же задачи. Но при серьезных проблемах со здоровьем потребуются более сильные препараты. Владельцы самостоятельно выращивают газон для своего питомца — для некоторых это нежелательные затраты времени, другие с удовольствием занимаются мини-огородом в квартире.


Радостин

Продолжает рейтинг известный российский бренд «Радостин», принадлежащий компании «Агроветзащита», которая получила европейский сертификат GMP. Отзывы подтверждают заявленное производителем высокое качество продукции, при этом цена существенно меньше, чем на аналогичные товары европейских брендов. Есть собственные уникальные запатентованные витаминные комплексы. Приобрести их можно здесь:

Представлен большой выбор комплексов для животных различных возрастов, имеющих проблемы с шерстью или желудком. Важно четко придерживаться рекомендаций производителя относительно дозировки, продолжительности и периодичности курсов.


10 лучших витаминов – бестселлеров iHerb.com

Как вы, наверное, знаете витамины – это органические соединения, содержащиеся в очень малом количестве в пищевых продуктах. При этом они играют огромную роль в организме человека, регулируя десятки важнейших процессов. Лишь только гиповитаминоз, или недостаток поступления некоторых витаминов уже приводит к тяжелым заболеваниям и расстройствам здоровья.

Основных витаминов полтора десятка, но на сегодняшний день, в списке их более 80-ти и активные исследования в данной области продолжаются. Основные группы общеизвестны, это витамины:

Группы A, недостаток их ведет к серьезным проблемам со зрением,

Группы B, при недостатке которых начинаются проблемы со стороны нервной и кровеносной систем, выпадают волосы, страдает кожа и мышцы, донимают депрессия и трудности с концентрацией внимания.

Группы D, дефицит грозит детям рахитом, а взрослым размягчением костей.

Поступление витаминов в достаточном количестве – процесс крайне важный, т.к. большинство из них не синтезируется в организме человека.

Но поскольку в современном мире повсеместной проблемой является гиподинамия, люди не нуждаются в большом количестве пищи, поскольку она поставляет чрезмерное количество калорий, что ведет к избыточному весу и связанными с ним заболеваниями.

И тем не менее несмотря на сниженную потребность в калориях, потребность в витаминах менее остается неизменной. Как решить эту проблему, не объедаясь? Тут на помощь приходят витаминные препараты.

Где продаются витамины от лучших американских производителей? Конечно это американский интернет-магазин iHerb.com, который не просто полюбился жителям России, Украины, Казахстана, а стал просто неотъемлемой частью их рутинного онлайнового шоппинга.

Отзывы покупателей и рейтинг товара являются на iHerb отличным индикатором того насколько покупатель остался удовлетворен, а соотношение цены и качества на достойной высоте.

Вот десять наиболее покупаемых витаминных препаратов в данном интернет-магазине, согласно популярности среди покупателей.

Активная форма форма фолиевой кислоты – метафолин, обладающая наивысшей биодоступностью. Многие из нас наверняка и не слышали о таком общедоступном лабораторном исследовании крови, как «фолатный цикл», по результатам которого можно выявить у человека генетические дефекты, нарушающие обмен фолиевой кислоты. И результат «мутация обнаружена», который совершенно не является редкостью, удивил бы их еще больше. Ничего страшного в этом нет, просто чтобы снизить риск нарушения обмена фолиевой кислоты, в данном случае, достаточно еще ежедневно принимать по 400 мкг метафолина – ее активной формы.

Не говоря уже о том, что метафолин – это идеальный вариант для беременных, которым показан прием фолиевой кислоты. Он способствует обновлению и росту клеток, наилучшим образом сказывается на работе сердца, мозга, состоянии сосудов. Метафолин называют витамином молодости, т.к. он тормозит образование морщин, улучшает состояние кожи, разглаживая ее, обновляет волосяные луковицы.

Продукт на рынке уже более 70-ти лет, первый раз американская компания Solgar, один из лидеров рынка, представила его в 1947 году. Метафолин настолько востребованным и удачным, что с тех пор форма выпуска не претерпела практически никаких изменений. Произведено в США. Бесспорный лидер продаж интернет-магазина iHerb.

Из отзывов:

  • Отличные витамины. Могу рекомендовать. Результаты есть.
  • Врач назначил для улучшения яйцеклетки и спермограммы, после их приема усилилось половое влечение)
  • Принимаю по назначению гинеколога-эндокринолога. Усваивается!

Мы помним витамин С или как его чаще называли в нашем детстве аскорбиновой кислотой и сладкие сосательные «аскорбинки», до сих пор вспоминаются с теплотой. Недостаток витамина C ведет к слабости иммунной системы, кровоточивости десен, долго заживающим ранам.

Для детей и многих взрослых прием витамина C в виде разноцветных фруктовых мармеладок будет несомненно более приемлемым, нежели таблетки или даже сироп.

Изготовлено в США, известный американский производитель Rainbow Light, базирующийся в Калифорнии и выпускающий широкий спектр витаминов и пищевых добавок с 1981 года.

Один из самых востребованных и популярных продуктов Айхерб. Обратите внимание, что он недоступен для заказа в летнее время, т.к. жара может негативно сказаться на состоянии мармеладок при транспортировке. 

Из отзывов:

  • Я использую этот витамин в течение многих лет, и я люблю их !!!!
  • Замечательные дольки! Действительно работают! Буду заказывать снова!  
  • Отличный витамин для детей и семьи. Мои дети любят вкус, и, поскольку у моего сына аллергия на рыбу (омега-3 продукты), этот продукт не содержит аллергенов.

Витамин D3, в высокой дозировке 5,000 международных единиц. Дозировка специально подобрана для ежедневного приема людям старше 60 лет, для поддержки костной ткани и зубов. Помните, что бесконтрольный прием высоких доз витамина может иметь негативные последствия.

Легко усваиваемая жидкая форма – мягкие таблетки. К упаковке 120 штук холекальциферола, по очень приемлемой цене, от NOW – известнейшего американского производителя. Произведено в США.

Стоит напомнить, что с пищей витамин Д поступает в крайне ограниченном количестве и вырабатывается преимущественно в организме человека под влиянием солнечных лучей, которых обычно недостает в зимне-осенний период.

Из отзывов:

  • Витамин Д улучшает фертильность у мужчин и вынашивание у женщин, улучшает настроение, профилактика остеопороза и многое другое.
  • Отлично работает, соотношение качества и цены мне очень нравится.
  • В нашем климате без витамина Д никак. Эта марка для меня лучшая в этом плане, всегда беру только их!

 

Наиболее более биодоступная форма витамина B12 – метилкобаламин, всасывается и усваивается гораздо лучше нежели цианокобаламин. Изготовлено в США, производитель Jarrow Formulas, специализируется на витаминах и пищевых добавках.

Витамин B12 называют «нейровитамином», он выполняет более 100 функций: в значительной степени поддерживает работу нервной системы, предотвращает анемию, помогает избавиться от токсичного гомоцистеина, улучшает сон. Из пищевых продуктов наиболее богаты витамином b12 мясо и мясные продукты, поэтому прием данного витамина для вегетарианцев является обязательным.

Из отзывов:

  • Со вкусом лимона, прикольные.
  • Веганам и вегетарианцам следует дополнить свой рацион витамином В12, чтобы избежать вероятности возникновения анемии.
  • Я постоянный заказчик, давно принимаю.  

 

Мультивитамины для детей в виде небольших жевательных мармеладок. Общепризнанно, Gummi King Multi – это лучшие и наиболее продаваемые детские мультивитамины на iHerb.com. Двух мармеладок в день хватает для получения ребенком основных витаминов и микроэлементов (йод, кальций, цинк, натрий). Не содержат сахара, желатина, глютена, искусственных красителей и ароматизаторов.

Производитель заслуживает особого внимания – американская компания Gummi King, которая специализируется исключительно на витаминах и пищевых добавках для детей.

Из отзывов:

  • У дочери ногти постоянно слоились и ломались. Начали эти витамины и через месяц уже был виден результат! С удовольствием порекомендовала их всем знакомым мамочкам! 
  • Отличный состав, ребенок 4 года с удовольствием их жует.
  • Ничем не хуже дорогих мультивитаминов. Отличный состав, ребенок 4 года с удовольствием их жует.

Хокальциферол, витамин D3, в дозировке для людей старшего возраста (от 55–60 лет), которым ежедневная супплементация показана для укрепления костной ткани, мышц и суставов. Обеспечивает оптимальное всасывание и усвоение кальция и фосфора. Особенно рекомендуется в зимние месяцы, когда время инсоляции в средних широтах, обычно минимально.

Предлагается в упаковках от 180 до 730 штук, что позволяет значительно сэкономить, приобретая большее количество.

Известный американский производитель витаминов и пищевых добавок Doctor’s Best.

Из отзывов:

  • Я несколько раз уже заказывал этот витамин, пропиваю его ежедневно, улучшился сон, качество меня устраивает, ещё большой плюс в том, что за такую цену 360 капсул, это очень привлекает, всегда стабильная доставка и достаточно быстрая, собираюсь заказывать его и в дальнейшем.
  • Оптимальное соотношение цена-качество. Фасовка по 720 капсул наиболее выгодный вариант для семьи с детьми- подростками и старше. Капсулы некрупные, удобно глотать. Оливковое масло в качестве основы (без сои).

Витамин C в виде фруктового сиропа, без сахара, с натуральным апельсиновым вкусом. Для детей любого возраста. Абсолютный бестселлер интернет-магазина iHerb.com.

Рекомендуемая доза для профилактики – это 15 миллиграмм, но не более 400 миллиграмм в сутки для ребенка 1-3 года. В этих витаминах одна порция (чайная ложка 5 мл) составляет 250 миллиграммов. Рекомендация производителя : дети 1–4 лет: 1/2 – 1 чайную ложку в день, что составляет 125 миллиграммов. На мой взгляд, это много. Я бы остановилась на 1/4 чайной ложки для профилактики. и 1 чайной лодки в период обострения заболевания.

Из отзывов:

  • В сезон сырости и холодов регулярно даю ребенку в комплексе с эхинацеей. И ни разу не заболевали! Вкус супер, дочка с удовольствием бы выпила всю баночку за раз.
  • Не заменимая добавка для детей в период ослабленного иммунитета и при начале болезни. Дети аллергики, но на эту добавку реакции не было. Давать вовремя еды или после еды.
  • В помощь иммунитету хорошее средство, если пить его в сезон регулярно. Имеет приятный апельсиновый вкус, ребёнок трёх лет пьёт отлично, просит добавки.
  • Достаточно долго выбирала какой именно витамин С взять детям, мое знакомство с этой фирмой началось именно с этой бутылочки. Теперь это наш мастхэв на все времена! Детям очень нравится вкус, мне нравится что нет никакой аллергии, иммунитет повысился, да, если в школе или саду очень сильный вирус, мы тоже заболеваем, но число заболеваний сократилось до 2 раз в год, это можно сказать ничто, в сравнении с тем как мы болели раньше.

Жевательные таблетки – мармеладки с витамином C от американского производителя California Gold Nutrition. Не приторные, без сахара. Каждая таблетка содержит 250 мг витамина C и 75 мкг витамина А. Детям от 4-х лет рекомендуется принимать по 3 таблетки в день. Упаковки по 90 штук в каждой, при покупке 2-х – обычно предлагается дополнительная скидка.

Из отзывов:

  • Отличные витамины. Беру ребёнку уже несколько раз для поддержания иммунитета. Стал меньше болеть. Советую.
  • Дети обожают эти витамины, и состав хороший. Постоянно их заказываю.

Sentry – полноценный, сбалансированны й мультивитаминный комплекс. Витамины A, C, E, группа B, фолиевая кислота, кальций, йод, цинк, магний, фосфор, железо – полный список составляющих доступен на странице продукта. Большая упаковка содержит целых 300 таблеток, что позволяет значительно сэкономить на покупке. Производитель специализируется на витаминах – американская компания 21st Century.

Из отзывов:

  • Эта добавка содержит все витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровья.
  • Отличные мультивитамины, самые недорогие, которых хватит почти на год, небольшая дозировка, позволяющая принимать их каждый день.

Доза витамина D3 с лихвой покрывающая его суточную потребность для взрослых (130%), а также небольшое количество кальция (6% суточной потребности), гарантируют мощную поддержку скелета, зубов, иммунной системы. Витамин D3 регулирует всасывание кальция в кишечнике.

Российская ассоциация эндокринологов рекомендует принимать витамин D3 в дозе 800-1000 международных единиц в сутки, лицам, достигшим 50-ти лет и старше. Более высокие дозировки можно назначать только после консультации с врачом, т.к. гипервитаминоз может в свою очередь вызвать массу проблем.

Из отзывов:

  • Лучшая цена, для профилактики нет смысла тратить больше!
  • Понравились. Принимали всей семьей. У ребенка долго не вылезал коренной зуб, после недельного приема вылез и обогнал соседний. Буду заказывать еще.

Выбор подходящей поливитаминной добавки

Мультивитамины, как правило, обеспечивают 100 процентов рекомендуемой суточной нормы основных витаминов и минералов и меньшее количество других питательных веществ. Есть люди, которым явно необходим ежедневный мульти:

Беременные, кормящие или пытающиеся зачать ребенка женщины. Некоторые беременные женщины не получают рекомендованных 400 мкг фолиевой кислоты в день, которые помогают предотвратить дефекты нервной трубки у новорожденных.А беременным или кормящим женщинам требуется более высокий уровень других питательных веществ, включая кальций и железо. Им следует принимать специально разработанные поливитамины для беременных.

Люди, соблюдающие ограниченные диеты. Людям, потребляющим менее 1200 калорий в день или отказывающимся от целых групп продуктов (например, углеводов), могут потребоваться добавки. То же самое и с людьми, которые принимают определенные препараты для похудания, в том числе безрецептурные таблетки Alli, которые препятствуют усвоению жирорастворимых витаминов.

Люди, страдающие недостатком питательных веществ.
Эти расстройства включают рак, диабет и хронические желудочно-кишечные проблемы, такие как колит и панкреатит, которые ухудшают всасывание или пищеварение. Но таким людям могут потребоваться более усвояемые формы и более высокие дозы определенных питательных веществ, чем обеспечивают поливитамины.

Кроме того, способность организма усваивать два важных питательных вещества — витамин D (из солнечного света) и витамин B12 (из пищи) — уменьшается с возрастом.Таким образом, люди старше 50 часто должны быть уверены, что они получают от 600 до 1000 международных единиц D и не менее 2,4 мкг B12. Поливитамины являются одним из потенциальных источников этих питательных веществ, хотя некоторым людям все же может потребоваться отдельная добавка витамина D (часто в сочетании с кальцием) для достижения рекомендуемых уровней.

Кроме того, польза от ежедневного приема поливитаминов для обычного человека неясна и становится все более мрачной. Сторонники таблеток говорят, что они обеспечивают своего рода полис страхования питания, заполняя пробелы в питательных веществах, которые люди не могут или, что более вероятно, просто не получают в достаточном количестве с помощью своего рациона.Проблема в том, что практически нет доказательств того, что это на самом деле улучшает здоровье людей, у которых нет высокого уровня дефицита питательных веществ.

Крупные клинические испытания показали, что прием витаминов и минеральных добавок, включая поливитамины, не снижает риск заболевания по сравнению с отказом от приема поливитаминов. Совсем недавно исследователи из Инициативы по охране здоровья женщин, которые отслеживали более 161000 женщин, пришли к выводу, что женщины, принимавшие таблетки, имели не меньший риск рака, сердечно-сосудистых заболеваний или смерти от любой причины в течение восьмилетнего периода, чем те, кто их не принимал. т.В отчете «Диетические рекомендации для американцев», опубликованном в июне 2010 года, министерство сельского хозяйства заявляет, что ежедневные поливитаминные / мультиминеральные добавки не приносят «пользы для здоровья здоровых американцев», и призывает к сбалансированному питанию и, при необходимости, добавкам таких питательных веществ, как кальций. , витамин D и B12.

Более того, люди, принимающие витамины, кажутся теми же людьми, которые в любом случае придерживаются здоровой диеты — и, следовательно, меньше всего нуждаются в дополнительных питательных веществах. В нашем опросе небольшая подгруппа респондентов (около одной шестой), которые ели пять или более ежедневных порций фруктов и овощей, имели более высокий уровень поливитаминов, чем менее здоровые едоки.Это перекликается с выводами крупномасштабных наблюдательных исследований, которые показали, что пользователи витаминов, как правило, это те же люди, которые хорошо питаются, занимаются спортом и придерживаются других видов поведения, способствующих укреплению здоровья.

Тенденция людей, заботящихся о своем здоровье, к употреблению витаминов послужила маркетинговым кормом для производителей витаминов, — говорит Ирвин Розенберг, доктор медицины, старший научный сотрудник и директор лаборатории питания и нейрокогнитивного анализа в Исследовательском центре питания человека Министерства сельского хозяйства США Джин Майер при Университете Тафтса.«Компании могут сказать, что люди, принимающие поливитамины, более здоровы, но это искажение научных данных», — говорит Розенберг. «Возможно, они более здоровы, но причинно-следственная связь между поливитаминами и улучшением здоровья сомнительна и маловероятна».

Несколько исследований показывают, что поливитамины могут даже увеличить риск определенных проблем со здоровьем. Совсем недавно широко разрекламированное шведское исследование, в котором участвовало около 35000 женщин в течение 10 лет, показало, что у тех, кто принимал поливитамины, вероятность диагностирования рака груди несколько выше, чем у тех, кто не принимал добавки.Это не означает, что поливитамины увеличивают риск рака у женщин; возможно, женщины, принимавшие их, были менее здоровы в других отношениях, что увеличивало вероятность развития рака. Но это действительно добавляет причин для получения питательных веществ из продуктов, многие из которых обладают собственными мощными противораковыми свойствами, а также для получения любых питательных веществ, в которых вам может потребоваться больше, таких как кальций и витамин D, скорее из добавок. чем из мульти.

7 лучших подписок на витамины, которые можно попробовать в этом месяце (2021 г.) —

Последнее обновление: , Адам Брайан.Этот пост может содержать партнерские ссылки.

Ищете доступный индивидуальный способ ежемесячно доставлять нужные витамины и добавки, в которых действительно нуждается ваш организм?

Если да, то вам обязательно стоит подумать о ежемесячной подписке на витамины!

С подпиской на витамины исчезнут все догадки, поскольку эксперты помогут вам составить индивидуальный ежедневный набор витаминов, который поможет достичь ваших целей в отношении здоровья и диеты.

Лучше всего то, что каждая из этих подписок на витамины предлагает более здоровые версии витаминов, чем те, которые вы найдете в местной аптеке.

Итак, если вы ищете отличные рекомендации по витаминам, витамины для беременных или даже если вы уже знаете, что именно вы ищете, но просто хотите сэкономить, для вас есть подписка на витамины!

Лучшие подписки на витамины

Вот лучшие подписки на витамины, которые обязательно стоит рассмотреть в этом месяце как мужчинам, так и женщинам:

1. Уход / за

Стоимость : Цены начинаются от 5 долларов в месяц.

Что вы получаете : С Care / Of вы получите индивидуальный ежедневный набор витаминов, приготовленный из лучших ингредиентов, а также честные рекомендации, которые помогут вам найти идеальные добавки.Кроме того, это дешевле, чем в большинстве магазинов здорового питания!

Присоединяйтесь к : Присоединяйтесь ЗДЕСЬ.

2. Vitafive

Стоимость : 14,99 доллара в месяц.

Что вы получаете : Получите 4-недельную подписку на витаминные жевательные конфеты, которые вам точно понравятся. А главное, мармеладки не содержат глютена, веганы и не вызывают аллергии! Для начала просто выберите нужные витамины, и Vitafive отправит вам 28 ежедневных упаковок. Кроме того, есть подписка на мармеладные витамины для детей и взрослых.

Присоединяйтесь к : Присоединяйтесь ЗДЕСЬ.

3. Персона (витаминные пакеты)

Стоимость : Цены начинаются от 3 долларов в месяц.

Что вы получаете : С Persona (ранее известной как Vitamin Packs) вы получите индивидуальную программу приема витаминов, разработанную их командой экспертов, а также уникальные наборы витаминов, основанные на потребностях вашего тела. У них также есть отличные добавки, которые помогут укрепить вашу иммунную систему.

Присоединяйтесь к : получите скидку 50% на свой первый заказ ЗДЕСЬ.

4. Ритуал

Стоимость : 30 долларов в месяц.

Что вы получаете : Вы получите 30-дневный запас уникального поливитамина для мужчин и женщин, который содержит девять основных ингредиентов, которых большинство людей не получает достаточно только из своего рациона, таких как витамин B12, витамин D3, Фолиевая кислота, витамин D3, жирные кислоты омега-3, магний, железо, бор, витамин E и витамин K2 MK7. К тому же у них даже есть мармеладный витамин для детей!

Присоединяйтесь к : получите запас витаминов ЗДЕСЬ.

5. Пакет Honest Health and Wellness

Стоимость : 35,95 долларов в месяц.

Что вы получаете : Получайте 2 тщательно продуманные добавки для женщин, мужчин и детей, которые доставляются прямо к вашей двери каждый месяц. В каждом наборе вы можете выбрать один раз в день витамины для мужчин, женщин или детей, витамины для беременных или даже жевательные конфеты. Лучше всего то, что когда вы соберете его, вы сэкономите более 35%!

Присоединяйтесь к : Присоединяйтесь ЗДЕСЬ.

6.Рутин

Стоимость : 2 доллара в день.

Что вы получаете : получайте 90-дневный запас ежедневных пакетов витаминов, которые тщательно продуманы с учетом вашей ДНК, уровня в крови и образа жизни, которые доставляются каждые 3 месяца.

Присоединяйтесь: Получите бесплатную доставку ЗДЕСЬ.

7. Естественное воспитание, созданное природой

Стоимость : от 4 долларов.

Что вы получаете : Получайте индивидуальные наборы витаминов и добавки на основе результатов вашей 5-минутной викторины, которые доставляются прямо к вашей двери каждый месяц.

Присоединяйтесь к : используйте код TRYNURISh40 , чтобы получить скидку 30% ЗДЕСЬ.

Спасибо за чтение и надеюсь, вы найдете лучшую возможную коробку для подписки на витамины.

Ура.

Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что я буду брать небольшую комиссию, если вы купите продукт после нажатия на любую из них, без каких-либо дополнительных затрат для вас. Спасибо за поддержку.

ПОДЕЛИТЬСЯ

Связанные

При покупке витаминов знайте, за что стоит платить

КОГДА я запасаюсь ибупрофеном (моим любимым обезболивающим), я обычно покупаю бутылку на 500 штук в магазине таких брендов, как Kirkland или Rite Aid.В конце концов, ибупрофен — это ибупрофен. Каждая таблетка обходится мне примерно в 3 цента — или только треть стоимости 9-центового адвила.

Тем не менее, когда дело доходит до витаминов, которые я принимаю только тогда, когда чувствую себя измученным, я обращаюсь к таким брендам, как Centrum или Nature Made. Я подумал: зачем возиться с качеством, когда речь идет об основных азбуках?

Но теперь, когда я провел некоторое исследование, я могу скоро изменить свой способ покупки витаминов. Прочтите, чтобы узнать почему.

Американцы любят витамины. Согласно отраслевым данным, около половины взрослых ежедневно принимают поливитамины.А согласно некоторым теориям, экономический спад побудил их подкрепиться, потребляя больше еды.

Продажи за последнее десятилетие росли примерно на 4 процента ежегодно. Но в этом году, поскольку все больше людей берут свое здоровье в свои руки, возможно, надеясь избежать счетов за врачей, ожидается, что продажи витаминов вырастут на 8 процентов до 9,2 миллиарда долларов, согласно исследованию рынка Nutrition Business Journal. издатель.

По данным журнала, около 42 процентов покупателей покупают витамины в натуральных и специализированных торговых точках, таких как GNC и Whole Foods, в то время как только 23 процента используют дисконтный подход и покупают свои бутылки в супермаркетах и ​​клубных магазинах.Остальные 35% покупают по почте или у поставщика медицинских услуг.

Конечно, вопрос о том, следует ли вообще принимать витамины, вызывает споры. Недавние исследования показали, что прием поливитаминов не защитит вас от сердечных заболеваний или рака. А эксперты утверждают, что если вы хорошо питаетесь, вам не нужны витаминные добавки.

«Факты показывают, что здоровое питание и физические упражнения — лучший способ предотвратить болезнь; витамин не может заменить эти преимущества », — говорит Эрик Римм, доцент кафедры эпидемиологии и питания Гарвардской школы общественного здравоохранения.

Но что, если вы плохо питаетесь или испытываете хронический стресс? Затем, говорит профессор Римм, прием поливитаминов может принести некоторую пользу. «Некоторым подгруппам, включая женщин детородного возраста, пытающихся забеременеть, могут потребоваться специальные добавки, такие как фолиевая кислота и омега-3», — добавил он.

Что касается стоимости: если вы принимаете только поливитамины ежедневно в основном в качестве медицинского страхового полиса, это, безусловно, не повредит вашему здоровью — если вы уже не едите много обогащенной пищи.И это могло помочь. Но для этого потребуется немного денег. А если вы принимаете поливитамины и несколько отдельных витаминов и минералов, то еще больше стоит убедиться, что вы не платите больше, чем нужно.

Вот как получить больше витаминов за наименьшие деньги.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТОЛЬКО ТО, ЧТО ВАМ НУЖНО Принятие слишком большого количества витаминных таблеток — это не только пустая трата денег, но и может нанести вред вашему здоровью. Поговорите со своим врачом о том, какие дополнительные витамины или минералы вам могут потребоваться; вы можете попросить сдать анализ крови, чтобы узнать, чего вам может не хватать.

Например, если вы не получаете достаточно витамина D — многие люди, живущие в северных штатах или ежедневно пользующиеся солнцезащитным кремом, испытывают недостаток в этом важном витамине, — тогда купите только добавку D. Стандартные поливитамины, вероятно, не будут иметь необходимого вам уровня D (многие врачи предлагают принимать от 1000 до 2000 международных единиц в день).

Если ваш врач рекомендует конкретную добавку, например омега-3, спросите, в какой форме вы должны ее принимать.

Витаминный магазин на Манхэттене.ConsumerLab.com обнаружил, что продукты, продаваемые витаминными цепочками, как правило, более надежны, чем бренды аптек. Кредит … Честер Хиггинс-младший / The New York Times

НАЙТИ УВАЖНЫЙ ИСТОЧНИК Витамины и минералы являются товаром, и каждый производитель имеет доступ к нему. к тем же ингредиентам. По этой причине исследователи и ученые говорят, что, заплатив больше за бренд, вы не обязательно купите более качественные витамины.

«Когда мы измеряем уровни витаминов в крови, мы обнаруживаем, что уровни одинаковы, независимо от того, принимал ли человек непатентованный или известный бренд», — говорит д-р.Римм, который изучает действие витаминов в течение 20 лет.

Тем не менее, не стоит слишком дешево. Покупайте витамины у известных розничных продавцов, которые ведут активный бизнес и часто пополняют запасы, будь то Costco или Drugstore.com. Витамины со временем теряют свою эффективность, и их следует хранить при комнатной температуре или ниже. Если бутылки стоят на полке в теплом помещении или под прямыми солнечными лучами, они могут испортиться даже до истечения срока годности.

ЦЕНА МОЖЕТ НЕ ОЗНАЧАТЬ КАЧЕСТВО Хотя Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов регулирует витамины как часть индустрии пищевых добавок, оно не проверяет их до того, как они будут размещены на полках.F.D.A. возлагает на производителя ответственность за обеспечение безопасности его пищевых добавок до их поступления на рынок. Все это означает, что независимо от цены, качество не гарантировано.

ConsumerLab.com, компания из Уайт-Плейнс, которая ежегодно тестирует сотни витаминов, обнаружила, что 30 процентов поливитаминов имеют проблемы с качеством: в таблетках может быть больше или меньше указанного ингредиента, или они могут не растворяться должным образом.

«Мы не нашли ни одного бренда с широкой линейкой продуктов, которая бы обеспечивала качество каждого продукта», — говорит д-р.Тод Куперман, президент компании.

Против таких утверждений возражает торговая группа, занимающаяся производством витаминов, Совет по ответственному питанию. В ответ на вопросы совет выпустил заявление Эндрю Шао, вице-президента по научным и нормативным вопросам.

Г-н Шао сказал, что F.D.A. допускаются «разумные вариации», которые он охарактеризовал как ингредиент на 15 процентов больше, чем может указывать на этикетке. Г-н Шао сказал, что производители часто добавляют немного больше ингредиентов, чтобы гарантировать, что количество будет по крайней мере на уровне, указанном на этикетке, когда продукт приближается к концу срока годности.

В любом случае ConsumerLab.com сообщает, что обнаружил несколько шаблонов, которые могут оказаться полезными для потребителей. Продукты, продаваемые сетями витаминов, обычно более надежны, чем бренды аптек, и, как правило, стоит обратить внимание на линейки витаминов Wal-Mart и Costco. В недавнем тесте поливитаминов ConsumerLab.com обнаружил, что Equate-Mature Multivitamin 50+, продаваемый Wal-Mart, ничем не хуже, чем бренд Centrum Silver, но менее чем за никель в день — это половина цены.

Puritan’s Pride, каталог и интернет-магазин, также предлагает очень хорошие цены, а Dr.Куперман говорит, что его продукция в целом хороша.

Любопытные потребители могут подписаться на ConsumerLab.com за 30 долларов в год и узнать, как обстоят дела с другими брендами пищевых добавок в тестах лаборатории.

СИМВОЛЫ СЕРТИФИКАЦИИ Одна проверка качества, которую вы можете провести, хотя и не идеальная проверка, — это проверить, сертифицирован ли продукт одной из нескольких некоммерческих организаций, которые проверяют добавки на чистоту и качество.

Две наиболее часто используемые группы — это Фармакопея США (www.usp.org) и NSF International (www.nsf.org), по словам г-на Шао. Производители добровольно отправляют продукт на рассмотрение, и, если оно проходит, продукт может иметь печать одобрения, например USP или NSF. Поскольку процесс является добровольным, отмечает г-н Шао, отсутствие печати не обязательно означает, что продукт плохого качества.

Но, по крайней мере, печать должна означать, что вы знаете, что получаете. А с витаминами ничего, кроме этой простой гарантии, может не стоить платить.

27 экспертов в области здравоохранения раскрывают опасность дешевых поливитаминов | Почувствуйте

1) Многие дешевые продукты содержат неактивные или малобиодоступные питательные вещества. Распространенной и очень распространенной проблемой являются добавки, содержащие форму B12, называемую цианокобаламином.

Эта форма B12 неактивна, очень плохо всасывается и после всасывания должна быть преобразована в активную форму метилкобаламин , которая обычно плохо конвертируется, и тем более у тех, у кого генетика ограничивает этот путь.

Это означает, что не только клетки не получают биодоступную форму, которая им необходима для функционирования, но и анализ крови ошибочно указывает на достаточный уровень B12 в организме.

B12 является распространенным дефицитом из-за плохого состояния желудочно-кишечного тракта и плохого питания (и повального употребления антацидных препаратов), который может влиять на различные системы организма, особенно влияя на уровень энергии и неврологическое здоровье (поскольку наиболее распространенные симптомы дефицита незначительны. энергия, онемение / покалывание и воздействие на психическое здоровье).

К сожалению, этот факт не является общеизвестным, поэтому потребители, покупающие добавку цианокобаламина B12, будут ошибочно полагать, что это приносит им пользу, хотя на самом деле это, возможно, им вредно.

Я советую своим пациентам, если они купили отдельный продукт B12, который представляет собой цианокобаламин, а не метилкобаламин, фактически просто выбросить его.

Еще одна менее известная проблема в том же направлении — добавки, которые содержат фолиевую кислоту, а не метилфолат в активной форме .Хотя фолиевая кислота широко используется, она вызывает беспокойство, потому что ее преобразование в активный фолат в организме очень низкое и может нанести вред организму.

Фолиевая кислота, хотя и схожа по структуре, не совпадает с натуральным фолатом, содержащимся в продуктах питания, используемых организмом, и на самом деле она предпочтительно связывает рецепторы активного фолата, что затрудняет даже доступ к активной форме. рецепторные сайты.

Фолиевая кислота не приносит пользы организму до тех пор, пока она не превращается в активную форму, и она не только крадет рецепторные участки, но также предпочтительно связывается с транспортными белками.

Проглатывание неактивных форм B12 и фолиевой кислоты ограничивает здоровое производство красных кровяных телец, синтез ДНК и накопление гомоцистеина, который является маркером повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний.

2) Немедицинские ингредиенты в поливитаминах в обычных аптеках также вызывают беспокойство. Поднимая список ингредиентов одного из наиболее распространенных на рынке поливитаминов, перечислим несколько из наиболее вызывающих беспокойство: FD&C Yellow # 6, лаурилсульфат натрия, минеральное масло, гидрогенизированное соевое масло.

Можно утверждать, что в малых дозах нет «беспокойства», но когда основной целью поливитаминов является укрепление здоровья, эти ингредиенты полностью противоречат этому намерению.

Продукты линии Professional никогда не содержат этих добавок. s, что указывает на то, что они не требуются, однако их использование, вероятно, делает их более рентабельными.

Мы знаем, что трансжиры (например, гидрогенизированное соевое масло) способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний, что минеральное масло является продуктом на нефтяной основе и токсином, точно так же, как SLS является токсином, а краситель редко когда-либо способствует укреплению здоровья; FD&C Yellow # 6 также может быть продуктом нефтяного происхождения.

3) Наполнители и немедикаментозные ингредиенты еще больше ухудшают биодоступность поливитамина из-за того, что его невероятно трудно расщепить.

Эти общие поливитамины могут проходить прямо через пищеварительную систему и выводиться с калом, особенно у людей старшего возраста, у которых относительно более низкая пищеварительная способность, но повышенная потребность в питательных веществах. Отсюда термин «пули из совка» появился благодаря медсестрам, которые наблюдали за сохранностью поливитаминов.

Таким образом, вред заключается в том, что организм не обеспечивает ожидаемую нагрузку питательными веществами и не удовлетворяет физиологические и метаболические потребности здоровья. Это может повлиять на любую систему организма, поскольку витамины и минералы являются важными сопутствующими факторами во множестве метаболических путей.

Учитывая сочетание повышенной нагрузки на окружающую среду, содержащей химические вещества и токсины, и пониженной нагрузки питательными веществами в выращиваемых растениях и потребляемых обработанных пищевых продуктах (примерно 30-40% снижение количества питательных веществ даже в органически выращенных овощах), существует необходимая повышенная потребность в пополнение запасов питательных веществ в наши дни.

Выбор поливитаминов хорошего качества, которые могут компенсировать и поддерживать повышенные потребности организма, важен как никогда.

Руководство по покупке веганских витаминов и добавок

Вступительное примечание. Я создал эту страницу, чтобы помочь вам найти лучшие предложения именно на те веганские витамины, которые вам нужны. С одной стороны, некоторые люди тратят огромные деньги на бесполезные и завышенные цены на витамины. Но с другой стороны, правильно подобранные добавки предлагают надежный и недорогой способ избежать дефицита питательных веществ.

Изучая эту страницу, я часами изучал Amazon.com в поисках продуктов, представляющих наибольший интерес для веганов. Во всех случаях я сравнивал покупки, чтобы найти веганские предложения, которые приносят наибольшую отдачу от вложенных средств. Это как раз те продукты, которые я покупаю для себя. Ни я, ни Vegan.com не получают никаких рекламных денег ни от одного из этих брендов. Каждый раз, когда я обнаруживаю более выгодную сделку, чем то, на что я сейчас ссылаюсь, я соответствующим образом обновляю рекомендуемый продукт.Я уверен, что вы найдете эту страницу полезной в любое время, когда вам понадобится пополнить запасы пищевых добавок. — Эрик Маркус, издатель Vegan.com.

Какие витамины наиболее важны для веганов?

Веганы и всеядные животные должны остерегаться дефицита питательных веществ. Для веганов хорошо спланированная диета может значительно помочь избежать наиболее распространенных ошибок. Это означает много овощей, цельнозерновых, бобовых и фруктов, а также небольшое количество орехов или семян каждый день. Но даже если обо всем этом позаботиться, некоторым веганам будет не хватать нескольких ключевых питательных веществ, особенно B 12 , витамина D, кальция, йода, белка и цинка.

В этом руководстве собрана основная информация о пищевых добавках, представляющих особый интерес для веганов.

Веганский витамин B

12

Если вы исследуете Vitamin B 12 в Интернете, вы, вероятно, столкнетесь с огромным облаком потенциально опасной дезинформации. Вот что вам нужно знать:

Единственные веганские продукты, которые надежно содержат значительное количество B 12 , — это те, которые были обогащены лабораторным культивированием B 12 .А поскольку люди сильно различаются по своей способности усваивать B 12 , вполне возможно, что она будет низкой или дефицитной, даже если вы потребляете 100 процентов дневной суточной нормы США. Поэтому мы рекомендуем всем периодически сдавать кровь на анализ и корректировать режим приема добавок, если уровень B 12 падает ниже 500 пг / мл. Некоторые люди, особенно люди старше 60 лет, настолько плохо усваивают это питательное вещество, что регулярные инъекции B 12 целесообразны.

Сублингвальный B

12 Добавки — лучший выбор

B 12 Недостатки вызывают множество проблем со здоровьем, включая потенциально необратимое повреждение нервов, которое часто возникает до появления заметных симптомов.Самый простой способ избежать дефицита — принимать добавку B 12 , содержащую не менее 1000 микрограммов B 12 , два или три раза в неделю. Лучшими добавками B-12 являются пастилки или таблетки с пометкой «сублингвальные». Дайте пастилке или таблетке раствориться под языком — B 12 будет абсорбирован капиллярами вашего рта более эффективно, чем если бы вы проглотили дозу. Хотя побочные эффекты крайне редки, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать более 7000 мкг B 12 в неделю.Существуют и другие формы добавок B 12 , такие как назальные спреи, но ничто не сравнится с сублингвальными препаратами, когда дело доходит до покупки B 12 с высокой абсорбцией по лучшей цене.

В пищевой промышленности используются две разные молекулы B 12 : цианокобаламин и метилкобаламин. Некоторые люди непреклонны в том, что метилкобаламин является лучшим, но клинические данные в настоящее время склоняются к тому, что цианокобаламин является лучшим выбором (хотя любая молекула, вероятно, подойдет).Я лично покупаю леденцы с цианокобаламином Now’s 1000 мкг, так как они предлагают наибольшую отдачу с точки зрения дозировки и количества таблеток. Большинство веганов могут удовлетворить свои потребности в B 12 , принимая по одной таблетке каждые пару дней.

Кальций

Хорошая новость для веганов заключается в том, что большинство марок соевого или миндального молока содержат больше кальция, чем коровье молоко — конечно, вы захотите проверить этикетку, чтобы убедиться, что ваш любимый бренд содержит достаточную дозу кальция. Ежедневное употребление этих продуктов и регулярное употребление тофу, в состав которого входит сульфат кальция, может иметь большое значение для обеспечения адекватного потребления кальция.Кале является еще одним отличным источником кальция, а также содержит другие важные питательные вещества. Фасоль сильно различается по количеству содержащегося в ней кальция, больше всего в ней содержится соя и белая фасоль.

Если вы не потребляете много богатого кальцием веганского молока, бобов, зелени или тофу, может быть трудно достичь рекомендованной суточной нормы в 1000 миллиграммов в США. Если ваш ежедневный выбор продуктов питания не соответствует рекомендуемой суточной норме кальция, может помочь добавка. Некоторые добавки с кальцием производятся из раковин устриц (веганский статус этих добавок спорен, поскольку часто добавки из раковин устриц добывают из устриц, умерших несколько десятилетий или столетий назад).Что еще более проблематично, многие кальциевые добавки либо содержат витамин D, полученный из ланолина, либо они выпускаются в желатиновых капсулах или в виде таблеток с невеганским покрытием.

Но вам совсем не повезло, если вы решите принимать добавки. Возможно, лучший выбор — это веганский кальций с магнием от Deva. Каждая таблетка содержит около трети рекомендуемой суточной нормы кальция, так что это удобный способ восполнить дефицит. Кроме того, этот бренд содержит веганский витамин D, который может способствовать усвоению кальция.

Протеиновые порошки

Одно из немногих положительных отзывов о мясе и яйцах — это то, что они богаты белком.Так что, если вы уберете эти продукты из своего рациона, вам придется восполнить недостаток другими продуктами, богатыми белками.

Взрослые должны ежедневно потреблять около одного грамма белка на килограмм веса тела. Кроме того, большая часть этого белка должна поступать из продуктов, богатых лизином, таких как бобы, орехи, семена и киноа. Один из способов обеспечить получение достаточного количества белка — это выработать привычку выбирать блюда, содержащие хотя бы один продукт, богатый белком. Если по какой-либо причине вы обнаружите, что вам все еще не хватает еды или вы не едите много продуктов, богатых лизином, веганский протеиновый порошок — отличный способ восполнить разницу.

Многие из наиболее трудно перевариваемых веганских продуктов богаты белком, особенно бобы и пшеничный глютен. Таким образом, веганский протеиновый порошок — отличная альтернатива. Всего одна мерная ложка, смешанная с водой, обеспечивает почти столько белка, сколько вся банка фасоли на 16 унций!

Amazon предлагает все ведущие бренды веганского протеинового порошка. Наш фаворит — органический протеиновый порошок Orgain в ванили или шоколаде. Протеиновый порошок Orgain содержит те же высококачественные органические ингредиенты, что и премиальные бренды, которые стоят вдвое дороже.Кроме того, он также содержит некоторые омега-3, благодаря органическим семенам чиа. Если вы решили попробовать протеиновый порошок, мы настоятельно рекомендуем также купить шейкер на 16 унций. Эти бутылки обычно трудно найти размером 16 унций, потому что бутылки-шейкер в основном используются для напитков с электролитом, которые потребляются в больших количествах.

Веганский витамин D

Витамин D обычно поступает из одного из трех источников:

  1. , подвергая кожу воздействию прямых солнечных лучей
  2. через употребление обогащенного молока (веганского или коровьего)
  3. через приложения

Большинство людей, как веганов, так и всеядных, могут получить пользу от добавок витамина D.Необогащенные продукты не содержат витамин D.

Несмотря на то, что воздействие солнечного света приводит к выработке витамина D, вам, вероятно, лучше принимать добавки. Это связано с тем, что вашему телу требуется сильное воздействие прямых солнечных лучей на большую часть вашей кожи для выработки достаточного количества витамина D. Это невозможно в зимние месяцы в умеренном климате, поскольку даже если вы обнажите кожу, несмотря на холод, солнце будет слишком низко в небе, чтобы обеспечить достаточное количество ультрафиолетовых лучей B для выработки витамина. Кроме того, воздействие прямых солнечных лучей на кожу приводит к преждевременному появлению морщин и старению.

До недавнего времени ни одна компания не предлагала веганскую версию витамина D 3 (наиболее распространенная молекула витамина D). Веганам приходилось покупать менее мощный и более дорогой витамин D 2 . Но за последние несколько лет на рынок вышло несколько веганских брендов D 3 . Naturelo’s Vegan D 3 — самый экономичный продукт, который мы нашли, и он выпускается в легко проглатываемых веганских капсулах.

Омега-3 и ДГК

Есть отличная причина включить в свой рацион жиры омега-3.Эти жиры богаты холодноводной рыбой, но существуют также отличные веганские источники омега-3. К ним относятся:

  • грецкие орехи
  • семена чиа
  • лен
  • конопля
  • тыквенные семечки

Из них грецкие орехи и чиа являются самыми богатыми источниками омега-3. Вы можете значительно увеличить потребление омега-3, съедая около дюжины половинок грецких орехов в день. Столовая ложка чиа в день также даст вам достаточное количество омега-3. Добавление столовой ложки чиа в коктейли, вероятно, является самым простым способом включить эту пищу в свой рацион.Есть много других способов употребления чиа. Органические сырые семена чиа Nutiva недороги и доступны на Amazon.com.

DHA и EPA жирные кислоты

Даже если вы потребляете много Омега-3, ваше тело может недостаточно преобразовать эти жиры в DHA и EPA. К счастью, на рынке есть несколько добавок DHA / EPA. Из всех добавок, представляющих особый интерес для веганов, это, вероятно, самые дорогие. Это потому, что веганские бренды производятся из водорослей, а не из рыбы.Но веганский DHA / EPA не только более гуманен и экологичен, потому что он добывается на более низком уровне в пищевой цепочке, вы будете подвергаться меньшему воздействию ртути и других тяжелых металлов. Цены на эти добавки недавно значительно снизились, поскольку рынок веганских DHA / EPA расширился и стал более конкурентоспособным. Тем не менее, они по-прежнему остаются самой дорогой добавкой, которую вы, вероятно, будете принимать.

Самыми дешевыми веганскими DHA / EPA, которые мы обнаружили (измерено путем умножения количества капсул на бутылку и дозировки на капсулу и деления этой цифры на цену за бутылку), являются Amala Vegan Omega 3 и Testa Omega 3 Algae Oil.Вы можете найти более дешевые бренды с таким же количеством капсул в бутылке, но почти все они имеют гораздо меньшую дозировку. Если вы живете в жарком климате, заказывайте эти капсулы в более прохладные месяцы, чтобы избежать воздействия тепла во время транспортировки.

Мультивитамины

Если вы следуете хорошо спланированной веганской диете, вы, вероятно, получаете в изобилии большинство питательных веществ, которые содержат поливитамины. Но некоторые питательные вещества могут попасть внутрь, поэтому рекомендуется использовать веганские поливитамины. Немногие веганские продукты являются хорошими источниками цинка или йода.Так что для многих веганов эти два питательных вещества являются достаточной причиной для приема поливитаминов.

Мультивитамины обычно составляют 100 процентов от B 12 RDA. Но имейте в виду, что поливитамины сами по себе не могут обеспечить достаточное количество этого питательного вещества. Многие люди не усваивают достаточное количество ежедневной таблетки, содержащей 100 процентов от рекомендованной суточной нормы США.

Избегайте покупки поливитаминов, содержащих железо, если только ваш врач не рекомендует их на основании анализа крови. С добавками легко увеличить потребление железа выше рекомендованного уровня.А слишком много железа может быть так же опасно, как и слишком мало.

Deva’s Tiny Tablet Vegan Multivitamin — надежный и экономичный выбор.

Утюг

Железо содержится в большом количестве веганских продуктов, включая листовые зеленые овощи, морские водоросли и некоторые виды бобов. Тем не менее, некоторым людям, особенно женщинам детородного возраста, может быть сложно получить достаточное количество железа. Вы можете легко удовлетворить эти потребности с помощью добавок железа или поливитаминов, в состав которых входит железо.

Железо — одно из питательных веществ, которое вредно при чрезмерном потреблении. Поэтому, вероятно, лучше не принимать добавки железа, за исключением рекомендаций врача на основе анализа крови. Одной из самых доступных веганских добавок железа на рынке является Vegan Chelated Iron.

Обратите внимание, что витамин С может значительно увеличить абсорбцию железа, как при приеме вместе с добавкой железа, так и при приеме вместе с пищей, богатой железом. Для этого не нужно покупать добавку витамина С; Добавьте немного лимона в воду вместе с утюгом.

Дети

Поскольку дети часто реже, чем взрослые, едят с учетом правильного питания, поливитамины могут защитить от дефицита. VegLife производит жевательные таблетки Vegan Kids Multiple, которые разработаны с учетом потребностей детей в питании.

Пренатальный

Если когда-либо и было время остерегаться дефицита, так это во время беременности. Мультивитамины для беременных Deva разработаны специально для будущих мам. В дополнение к тому, что могут дать поливитамины, вам нужно обратить особое внимание на кальций и DHA.Подробную информацию о пренатальном питании можно найти в нашем Руководстве по беременности для веганов.

Для дальнейшего чтения: пожалуйста, ознакомьтесь с нашим руководством по веганскому питанию, а также с нашим руководством по B-12 для веганов.

Где купить самые дешевые витамины в США

Ищете лучшее место для покупки витаминов в США? Наша цель — убедиться, что вы знаете, как покупать нужные вам продукты в Соединенных Штатах, поэтому мы хотим дать вам советы о том, где можно найти самые дешевые и высококачественные витамины в Интернете.

Пищевые добавки для здоровья и фитнеса чрезвычайно популярны среди многих наших клиентов, поэтому мы хотели бы предложить список лучших магазинов, в которых мы нашли лучший выбор, предложения и услуги. (Эти веб-сайты отображают цены на витамины и пищевые добавки в долларах США — если вам интересно, какова цена в вашей местной валюте, попробуйте наш калькулятор в долларах США по отношению к мировой валюте.)

Важно: Пожалуйста, проверьте еще раз ваша местная таможня, чтобы убедиться, что товары, которые вы хотите отправить, разрешены.Мы также можем помочь ответить на ваши таможенные и экспортные вопросы, если вы хотите обратиться за помощью к своему представителю MyUS.

Лучшие предложения и выбор добавок для здоровья и фитнеса можно найти здесь:

• Bodybuilding.com — продавец, предпочитаемый MyUS, Bodybuilding.com предлагает отличный выбор для тех, кто хочет достичь своих целей в фитнесе.

• GNC.com — Магазин GNC для витаминов, пищевых добавок, минералов, трав, спортивного питания, диеты и энергии, а также товаров для здоровья и красоты.

• DiscountSupplements.com — Ищете гарантированно низкие цены? DiscountSupplements.com предлагает эксклюзивные цены для дистрибьюторов с более чем 5000 добавок на складе.

• VitaminWorld.com — Найдите здесь большой выбор витаминов для мужчин, женщин и детей и получите ваши заказы на свой адрес MyUS в течение 24 часов!

• VitaminShoppe.com — VitaminShoppe.com предлагает отличные цены и бесплатную доставку на ваш адрес MyUS при заказах на сумму от 25 долларов США. Они предлагают огромный выбор витаминов, диетических и альтернативных пищевых добавок.

• KyaniSupplementsOnline.com — Kyani — самый популярный поставщик добавок для здоровья и хорошего самочувствия среди наших клиентов MyUS.com. Они продают собственную линию оздоровительных добавок.

• Drugstore.com — эта интернет-аптека предлагает большой выбор витаминов и многое другое с потрясающими предложениями и скидками, которые они регулярно продвигают.

Это некоторые из наших любимых магазинов; какие из ваших? Мы хотели бы узнать, где вы покупаете свои добавки, поэтому, пожалуйста, поделитесь с нами ниже о некоторых из ваших любимых розничных продавцов товаров для здоровья и фитнеса в США.

3 причины избегать дешевых поливитаминов — синдром Вильсона

Когда дело доходит до поливитаминов, соблазн купить дешевые добавки на местном рынке может оказаться слишком большим, чтобы сопротивляться. Но действительно ли вы получаете какую-то ценность от этих недорогих мультиков? Может быть нет. Вот 3 основных причины, по которым эти недорогие поливитамины могут не стоить ни копейки:

1. Проблемы биодоступности . Чтобы упаковать тонну питания в маленькую таблетку, производители используют наименее дорогие синтетические формы, которые занимают меньше места.К сожалению, эти синтетические формы также труднее распознавать, усваивать и использовать. Чтобы сделать эти одноразовые таблетки такими маленькими, они должны подвергнуться огромному сжатию. Чтобы скрепить все ингредиенты, в дешевых витаминах используются недорогие синтетические наполнители, связующие и вспомогательные вещества. Дешевые связующие вещества и наполнители могут помочь удерживать поливитаминные таблетки вместе, но также считается, что они значительно влияют на способность организма растворять, переваривать и высвобождать содержащиеся в них питательные вещества.В дешевых витаминах также часто используется «фармацевтическая глазурь», которая представляет собой разновидность шеллака, покрывающего всю таблетку твердым блестящим покрытием. Все эти факторы в совокупности приводят к получению поливитаминных таблеток, которые могут быть чрезвычайно трудными для всасывания и даже могут вообще не перевариваться, что делает питательную ценность бесполезной.

2. Низшие питательные формы. Не все формы витаминов одинаковы. Классический пример — витамин B12. Высокоактивная и абсорбируемая форма B12 — это метилкобаламин, который намного эффективнее других форм, но и более дорогой.Цианокобаламин — более дешевая форма, но для того, чтобы его можно было использовать, организм должен преобразовать его в метилкобаламин. Проверьте свой поливитамин: если в нем есть цианокобаламин, это менее эффективная форма … и, возможно, вы не получите ожидаемой питательной ценности. Другие низшие формы, на которые следует обратить внимание, — это оксид цинка, оксид магния и витамин D2. Синтетический витамин Е — еще один важный фактор, на который следует обратить внимание. Синтетический E, известный как «dl-альфа-токоферил», легко распознать — просто помните, что DL «действует меньше», чем натуральный витамин E.Натуральный витамин Е дороже, но он вдвое лучше усваивается и задерживается в тканях намного дольше, чем синтетический.

3. Странные ингредиенты! Возьмите самый дешевый поливитамин, который вы можете найти, и внимательно изучите этикетку. Вы можете быть шокированы тем, что обнаружите: FD&C Yellow No. 6 Aluminium Lake, гидрогенизированное пальмовое масло (трансжиры в «оздоровительном» продукте, правда?), Модифицированный пищевой крахмал, диоксид кремния (он же ПЕСОК), тальк (да, как в порошке), диоксид титана и похуже.Какого черта эти ингредиенты делают в поливитаминах? Мы тоже не уверены. Но похоже, что эти дешевые витамины могут содержать много подозрительных ингредиентов, чтобы их таблетки были как можно меньше, яркими и белыми. Если у вашего поливитамина есть список «других ингредиентов» длиной в милю, это может поднять тревогу относительно качества и эффективности вашего продукта.

Check Also

Солгар поливитамины: Продукция | Solgar

Содержание СОЛГАР Мультивитаминный и минеральный комплекс 50 + таблетки 1184,5мг вм прайм/vm prime 50 + …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *