Воскресенье , 25 октября 2020
Главная / Витамин / Препарат витаминов группы в таблетках названия: 12 лучших комплексов витаминов группы Б

Препарат витаминов группы в таблетках названия: 12 лучших комплексов витаминов группы Б

Содержание

Лучшие витамины группы B в таблетках: названия препаратов

Витамины группы B крайне необходимы организму человека. Они поддерживают работу нервной системы и головного мозга, улучшают мыслительные способности, участвуют в кроветворении, регулируют метаболизм. Дефицит данных веществ в организме становится причиной развития различных серьезных заболеваний. К счастью, гиповитаминоз сегодня легко победить при помощи фармацевтических препаратов. Людям всех возрастов рекомендуется периодически принимать витамины группы B в таблетках.

Какую пользу организму приносят витамины группы B?

В группу B входят следующие полезные соединения:

  • B1 или тиамин;
  • B2 или рибофлавин;
  • B3 или никотиновая кислота;
  • B4 или холин;
  • B5 или пантотеновая кислота;
  • B6 или пиридоксин;
  • B7 или биотин;
  • B8 или инозитол;
  • B9 или фолиевая кислота;
  • B10 или парааминобензойная кислота;
  • B12
    или цианокобаламин.

Из вышеперечисленных витаминов самые необходимые организму B1, B2, B6 и B12. Именно их следует периодически принимать в таблетках. Остальные вещества нужны человеку в небольшом количестве, поэтому они в достатке поступают в организм вместе с едой. Главный симптом недостатка витаминов группы B – синдром хронической усталости. В связи с этим поливитамины, основанные на группе B, рекомендуется употреблять в следующих случаях:

  • при высоких интеллектуальных и психических нагрузках;
  • при постоянных стрессах;
  • при заболеваниях нервной системы;
  • при нарушениях функционирования сердца и кровеносной системы;
  • при любых хронических патологиях;
  • при кожных болезнях;
  • при нарушениях работы пищеварительного тракта.

Основная функция витаминов группы B – обеспечение организма энергией. Именно эти вещества играют главную роль в образовании глюкозы из углеводов, метаболизме белков и липидов. Группа B довольно неустойчива, соединения не способны накапливаться в тканях, быстро выходят из организма, а питаться полноценно и разнообразно в нынешних реалиях получается не всегда. Поэтому и взрослым, и детям периодически рекомендуется пить витаминные комплексы.

Обычно врачи назначают пациентам витамины группы B либо в растворах для инъекций, либо в таблетках. Таблетки более удобны в применении, чем уколы. К тому же многие люди не любят делать витаминные инъекции из-за довольно сильных болезненных ощущений.

Список лучших витаминных препаратов с витаминами группы B в составе

витамины группы в

В аптеках на сегодняшний день реализуется огромное количество хороших и эффективных витаминных комплексов для взрослых и детей. Ниже приводятся названия и характеристики лучших витаминов группы B в таблетках.

  1. Геримакс ЭнерджиГеримакс Энерджи. Комплексный препарат, основанный на витаминах группы B. Также в составе таблеток присутствуют ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота, минеральные элементы, экстракт женьшеня. Медикамент рекомендуется для предупреждения и лечения нервных расстройств, улучшения физической и интеллектуальной работоспособности, устранения последствий стрессов. Одна таблетка принимается за завтраком, запивается водой. Прием осуществляется от 30 до 40 дней. Противопоказания: гипертония, эпилепсия, гиперкальциемия, повышенная нервная возбудимость, железодефицитная анемия. Нельзя принимать препарат детям до 16 лет. Цена: от 489 до 700 р.
  2. Ангиовит Ангиовит. В составе препарата содержатся витамины B6, B9 и B12. Комплекс предназначается для предупреждения и терапии атеросклероза, ишемии, ангиопатии, ухудшения кровообращения в головном мозге. В сутки следует употреблять по одной таблетке. Прием длится от 20 до 30 дней. При превышении дозировки могут возникнуть побочные эффекты: аллергическая реакция, головокружение, головные боли, нарушение сна, тошнота, избыточное газообразование. Цена: в районе 218 р.
  3. Неуробекс Неуробекс. Драже, содержащие витамины B1, B6, B12. Показания к применению: нарушения работы нервной системы и пищеварительного тракта, ухудшение кровообращения, дерматиты и угревые высыпания, вызванные дефицитом витаминов группы B. Взрослые принимают 1 – 2 драже трижды в день, дети – одно драже один или два раза в сутки. Нельзя использовать препарат детям до 2 лет, а также людям, страдающим эритроцитозом, полицитемией, тромбоэмболией. Медикамент может давать побочные действия: тошноту и аллергическую реакцию, сопровождающуюся покраснением и раздражением кожи. Стоимость препарата варьируется от 300 до 350 р.
  4. Нейровитан Нейровитан. Комплекс витаминов, включающий тиамин, рибофлавин, пиридоксин и цианокобаламин. Назначается при патологиях нервной системы, печени, сердца, кровеносных сосудов. Также можно использовать препарат для лечения малокровия, дерматитов, облысения, алкоголизма, пристрастия к сигаретам. Суточная доза для взрослых – 1 – 4 таблетки, для детей – до 3 таблеток, исходя из возраста. Курс приема составляет от 2 до 4 недель. Запрещается сочетать препарат с алкогольными напитками. Цена: 400-900 р.
  5. Благомакс Благомакс Комплекс витаминов группы B. БАД, в составе присутствуют рибофлавин, пиридоксин, цианокобаламин, инозитол, никотиновая, фолиевая и пантотеновая кислоты. Показания к применению: постоянные стрессы, интеллектуальные и физические перегрузки. В день нужно принимать по одной капсуле во время еды. Прием осуществляется на протяжении длительного времени, минимум 6 недель. Препарат противопоказан склонным к аллергии людям, беременным и кормящим грудью женщинам. Цена: около 160 р.
  6. B-комплекс 50 B-комплекс 50. Витаминный комплекс, включающий все витамины группы B, а также лекарственные растительные компоненты: петрушку, рисовые отруби, водяной кресс, люцерну. Рекомендуется, когда возникают нарушения работы нервной системы и органов пищеварения, ослабевает зрение, ухудшается состояние волос, кожи, ногтевых пластин. В день нужно употреблять по одной таблетке после еды. Препарат противопоказан при беременности, кормлении грудью, склонности к аллергии. Стоимость: около 1500 р.
  7. Доппельгерц актив Магний + витамины группы B Доппельгерц актив Магний + витамины группы B. В состав препарата входят тиамин, пиридоксин, цианокобаламин, фолиевая кислота, магний. Комплекс рекомендуется при нарушениях функционирования сердца, физическом и психическом переутомлении. В сутки нужно принимать по одной таблетке. Прием длится месяц. Препарат противопоказан детям, людям, склонным к аллергии, беременным и кормящим грудью женщинам. Цена: 244-282 р.

В каких витаминных комплексах для детей содержатся витамины группы B?

витамины группы В

Для ребенка витамины группы B можно приобрести не только в таблетках, но и в сиропе. Лучшие детские витаминные препараты: Пиковит, Алфавит Наш малыш, Мульти-табс Малыш, Адивит.

Витамины группы B следует правильно принимать, чтобы они усваивались хорошо в пищеварительном тракте. Прием препаратов должен происходить в одно и то же время суток. Запивать таблетки нужно водой, нельзя использовать слишком горячее или холодное питье. Витамины способны вызывать аллергическую реакцию, поэтому в инструкции следует внимательно смотреть, сколько таблеток составляют дневную дозу, как долго должен длиться прием.

10 Лучших Витаминов Группы B – Рейтинг 2020 года

Витамины группы В – одни из самых важных, они отвечают практически за все системы в организме. Как только нарушается режим питания, количество важных компонентов значительно снижается, возникают нарушения в функционировании нервной, сердечно-сосудистой системы. Восстановить баланс можно с помощью комплекса витаминов, которые выпускаются в разном виде. В рейтинге описаны лучшие витамины группы В, они представлены в форме таблеток и ампул.

Лучшие витамины группы B

Витамины группы B какой фирмы лучше выбрать

Для полноценной работы организм должен получать оптимальную дозировку полезных веществ, которые выпускают разные производители. В рейтинге описаны компании лучших витаминов группы В, на которые стоит обратить внимание:

  • Квайссер Фарма – фармацевтическая компания, основанная в 1897 году в Гамбурге. Создает косметические средства, биодобавки, фармацевтические продукты, которые поставляются в разные страны. Производитель сотрудничает с 50 странами мира.
  • ВИС – фирма создает различные препараты для здоровья, красоты, долголетия. Разрабатывает активные добавки, выпускает их в разной форме: порошки, таблетки, чаи, кофе, капсулы. Средства натуральные, биологические и безопасные.
  • Verrum-vit – производитель пищевых добавок для поддержания организма и активации его многих функций. Компания поставляет витаминно-минеральные комплексы в разные страны, они популярны и востребованы в Европе, России, Украине.
  • Solgar – производитель качественных витаминов, который выпускает медикаменты с 1947 года. Они направлены на улучшение работы органов, принимаются взрослыми и детьми. Компания дополнительно производит комплексы минералов, аминокислот, пробиотиков.
  • Валента Фармацевтика – испанский производитель биологических добавок, который разрабатывает медикаменты на основе новых технологий. Одна капсула содержит полноценный уровень необходимых веществ для быстрой работы систем. Лекарства поставляются во все города Европы.
  • Doctor’s Best – американский бренд, который создает медикаменты и биологические добавки с 1990 года. Он предлагает более 200 разных медикаментозных продуктов, имеющих сертификат высокого качества и эффективности.
  • Life Extension – производитель биологически активных добавок, которые создаются по новым разработкам и формулам. Медикаменты компании улучшают регенерацию клеток мозга, повышают иммунитет и активность нервной системы.
  • Дарница – фармацевтическое предприятие, которое создает более 250 наименований лекарственных средств, направленных на лечение и укрепление иммунной системы. Компания основана в 1930 году в Украине, лекарства поставляет в разные страны, в том числе и в Россию.
  • Верваг Фарма – немецкая компания создает лекарственные препараты, поставляет на многие фармацевтические рынки Европы, России, Украины. Начала свою деятельность еще с 1965 года, стала востребованной с 1992 года.
  • Мерк – старая фармацевтическая компания в Германии, которая создает медицинские препараты разной направленности. Уже более 300 лет фирма выпускает медикаменты для лечения, поддержания иммунитета, улучшения работы нервной системы.

Рейтинг витаминов группы B

При составлении рейтинга учитывали мнение врачей, отзывы людей, а также результаты сравнительных тестов. Они показали, какие биологические добавки можно использовать для повышения иммунитета, улучшая работу нервной системы. Дополнительно еще учитывались следующие нюансы:

  • Форма выпуска;
  • Состав;
  • Дозировка;
  • Эффективность;
  • Побочные действия;
  • Противопоказания;
  • Цена.

После получения полной оценки каждого средства был составлен рейтинг, показывающий, на какие виды биодобавок обратить внимание, чтобы подобрать эффективный препарат. Все препараты, представленные в рейтинге, быстро действуют, насыщают организм, улучшают его работу.

Лучшие витамины для энергии и бодрости

Лучшие витамины группы B в таблетках

Биологические добавки, выпускающиеся в виде таблеток, используются чаще всего. Они имеют хорошую концентрацию веществ, удобные для приема, рассчитаны на минимальный курс. Также выделяют высокую эффективность препаратов в таблетках, потому что они состоят из оптимального количества веществ, которых хватит для активности и сил в течение всего дня. При составлении рейтинга рассматривалось 15 препаратов, но только 7 из них прошли отбор. Они быстро действуют, хорошо усваиваются, способствуют укреплению не только систем организма, но и улучшают состояние ногтей, волос, кожи.

Доппельгерц

Универсальный препарат создан для быстрого восстановления дефицита витаминов В, макро- и микроэлементов. Одна таблетка полностью восполняет потребности человека, сочетает в себе важные вещества для стабильной, бесперебойной работы органов и систем. Доппельгерц — витамины группы b — предупреждают появление авитаминоза, усиливают защитные функции перед вирусами и инфекциями, повышают аппетит у детей при полном его отсутствии. Также насыщенные компоненты борются с хронической усталостью, отвечают за быстрое функционирование, позволяют полноценно усваиваться другим важным компонентам, поступающим с пищей.

Доппельгерц принимается по одной таблетке в день во время еды, запивая обильным количеством воды. Курс приема составляет до двух месяцев, этого времени достаточно, чтобы полностью восполнить дефицит необходимых компонентов. Случаи передозировки и побочных эффектов не наблюдались.

Доппельгерц

Достоинства

  • Улучшает общее состояние;
  • Укрепляет волосы;
  • Удобный прием;
  • Хороший состав и дозировка;
  • Хватает на целый курс.

Недостатки

  • Подходит не всем.

Доппельгерц улучшает состояние, наполняет достаточным количеством витаминов В, но подходит не всем. Одни замечают существенные изменения на курсе и после него, другие же не наблюдают никаких улучшений, помимо самовнушения.

Благомакс

Комплекс содержит в себе все витамины группы В, в нем отсутствуют красители и искусственные добавки. Натуральный препарат принимают для поддержания здоровья, укрепления иммунитета, повышения аппетита и улучшения сна. Источник энергии принимается по 1 таблетке в день, курс составляет 4-6 недель. Он создан только для взрослых, детям, а также беременным женщинам прием средства запрещен. На курсе не возникает побочных эффектов, наблюдается улучшение общего состояния. Одна таблетка содержит хорошую дозировку витаминов, способствует не только улучшению функций организма, но и препятствует ожирению, развитию атеросклероза, улучшает кровоток и много других процессов.

Благомакс

Достоинства

  • Хороший результат;
  • Удобный прием;
  • Доступная цена;
  • Хорошая дозировка;
  • Нет побочных эффектов.

Недостатки

  • Нельзя принимать беременным.

Как показывают отзывы, Благомакс подходит большинству взрослых людей, но строго запрещается к приему во время беременности. Он улучшает многие функции, налаживает работу пищеварительной системы, а также полноценно укрепляет иммунитет. Первые изменения наблюдаются через 1-2 недели индивидуально для каждого человека.

Verrum-vit

Витаминно-минеральный комплекс разработан с целью активизации процессов организма, улучшения качества жизни, насыщения полезными компонентами. Он восполняет недостаток витаминов группы В и минералов, которые способствуют старости и ухудшению многих функций. На курсе приема комплекса витаминов группы В повышается сопротивляемость к инфекциям, улучшается гуморальный иммунитет, стимулируется синтез коллагена. Также улучшается состояние волос, ногтей и кожи, так как организм получает достаточно компонентов для активизации всех процессов. Витамины группы В нормализуют состояние сердечно-сосудистой системы, участвуют в превращении пищи в энергию, улучшают состояние нервной системы, а также обмен веществ в сердечной мышце. Назначается только взрослым по 1 таблетке 2 раза в день, курс приема длится 1 месяц.

Verrum-vit

Достоинства

  • Подходит мужчинам и женщинам;
  • Борется с выпадением волос;
  • Активизирует многие функции;
  • Улучшает общее самочувствие;
  • Не длительный курс приема.

Недостатки

  • Не обнаружено.

В отзывах многие указывают, что именно Verrum-vit чаще всего используется для повышения иммунитета и восполнения дефицита витаминов группы В. Комплекс состоит из всех нужных компонентов, которые мгновенно действуют на организм, улучшают его возможности, препятствует появлению вирусных и инфекционных заболеваний.

Solgar B-Complex “50”

Комплекс создан для укрепления нервной системы и улучшения работы головного мозга. Он укрепляет иммунную систему, повышает защитные функции, насыщает полезными компонентами. В одной таблетке содержится оптимальная дозировка тиамина, холина, инозита, пиридоксина, фолиевой кислоты и других важных веществ. Они отвечают за метаболические процессы, способствуют выработке энергии, помогают быстро прийти в форму после перенесенных вирусных заболеваний или травм. На курсе приема значительно улучшается продуктивность головного мозга, памяти, повышается концентрация внимания, также происходят другие положительные изменения. Принимается комплекс по 1 таблетке в день во время еды. Запрещено проходить курс при наличии аллергии, индивидуальной непереносимости компонентов.

Solgar B-Complex “50”

Достоинства

  • Содержат все нужные компоненты;
  • В составе нет примесей;
  • Подходит вегетарианцам;
  • Есть результат;
  • Удобная форма приема.

Недостатки

В отзывах многие указывают, что витаминный комплекс обладает многими преимуществами, безопасный и полезный для организма. Он подходит мужчинам и женщинам. На курсе приема может изменяться цвет мочи, этого пугаться не стоит.

Пентовит

Препарат выпускают в форме таблеток, которые содержат высокую концентрацию витаминов группы В, необходимых для полноценного функционирования организма. Таблетки имеют специфический запах, поэтому принимаются во время еды. Действие наблюдается сразу в первую неделю приема, нормализуются функции пищеварительной системы, улучшается общее самочувствие, повышается функционирование нервной системы. Принимается средство по 2-4 таблетки 3 раза в день, курс длится до 4 недель. Повышать курс не рекомендуется, так как можно спровоцировать возникновение побочных эффектов в случае передозировки. Запрещен Пентовит людям, склонным к возникновению аллергии, так как высокая концентрация витаминов и минералов может вызывать определенные изменения.

Пентовит

Достоинства

  • Быстрый эффект;
  • Хороший состав;
  • Удобная форма приема;
  • Доступная цена.

Недостатки

  • Может вызывать аллергию.

По отзывам видно, что многим не нравится частота приема, которая заставляет тщательно его контролировать. Результат наблюдается достаточно быстро, уже первые изменения становятся заметными через 1-2 недели. В первую очередь улучшается общее самочувствие, затем изменения касаются нервной и сердечно-сосудистой систем.

Doctor’s Best, Fully Active B Complex with Quatrefolic

Комплекс содержит 8 важных витаминов группы В, которые разработаны для поддержания работы организма, улучшения его функций. Они действуют на все органы и системы одновременно, улучшают состояние, укрепляют иммунитет, поддерживают все функции. Натуральный состав, а также высокая концентрация компонентов дает изменения уже на первой неделе приема. По своему действию и составу, Fully Active B Complex – лучший комплекс витаминов группы В, на который стоит обратить внимание. Он способствует снятию усталости, минимизирует головные боли, поддерживает способности нервной системы. Препарат безопасный в том случае, если человек не имеет склонности к аллергии и высокой чувствительности к тем или иным компонентам.

Doctor

Достоинства

  • Быстрый эффект;
  • Хороший состав;
  • Не вызывает аллергии;
  • Нет видимых противопоказаний;
  • Доступная цена.

Недостатки

  • Не обнаружено.

В отзывах указывают, что витаминно-минеральный комплекс способствует улучшению общего самочувствия, активизирует важные процессы, повышает сопротивляемость организма. Первые изменения наблюдаются через неделю приема, длительность курса индивидуальная, в среднем составляет 1 месяц.

Лучшие комплексные витамины

Life Extension BioActive Complete B-Complex

Пищевая добавка с витамином B6, B12, биотином, ниацином. Улучшает функции организма, повышает усвояемость полезных веществ, а также способствует улучшению работы мозга. Таблетки имеют небольшие размеры, поэтому их удобно проглатывать, они не имеют выраженного запаха. Комплекс улучшает состояние кожи, ногтей, прибавляет бодрости, способствует активности в течение всего дня. Единственный недостаток – окрас мочи, об этом нужно знать заранее, и не подвергать себя шоку при обнаружении таких изменений. Комплекс обеспечивает бодрое пробуждение и активность, нормализует сон, следит за состоянием кожи, волос и ногтей. Курс приема составляет 1-2 месяца, в зависимости от дозировки приема. Можно принимать по 1-2 капсуле в день, один комплекс состоит из 60 таблеток.

Life Extension BioActive Complete B-Complex

Достоинства

  • Хороший состав;
  • Удобная форма выпуска;
  • Высокое качество;
  • Доступная цена;
  • Быстрый эффект;
  • Оптимальная дозировка.

Недостатки

  • В составе мало магния.

В отзывах указывают, что витамины группы В для волос, ногтей, кожи и иммунитета справляются со своими функциями, улучшают самочувствие с первой недели приема. Курс может длиться, как 1, так и 2 месяца. В большинстве отзывов советуют принимать средство в минимальной дозировке по 1 таблетке, растягивая курс на 2 месяца.

Лучшие витамины группы B в ампулах

Витаминно-минеральные комплексы выпускаются не только в форме таблеток, но и в ампулах. Многие витамины группы В в ампулах для внутримышечного использования имеют высокую дозировку веществ, и мгновенно действуют. Их прием зачастую необходим для неотложной помощи, при серьезных заболеваниях. При составлении рейтинга рассматривалось 7 номинантов, из них отобрали только 3 средства с хорошим содержанием полезных веществ, которые выпускаются в ампулах.

Тиамин

Препарат выпускается в виде инъекции для внутримышечного применения, содержит хорошую концентрацию водорастворимого витамина В1.  Средство быстро восполняет дефицит нужных компонентов, которые отвечают за качество работы многих органов и систем. Внутримышечное введение Тиамина мгновенно действует на нервную систему, борется с заболеваниями желудка, нормализует работу пищеварительной системы. Но, витаминно-минеральный комплекс имеет и определенные противопоказания, такие как чувствительность к компонентам, индивидуальная непереносимость, идиосинкразия и другие. Для взрослых суточная доза витамина В составляет 1,2-2 мг, для детей – 0,3-0,5 мг. Препарат назначают внутримышечно по 25-50 мг 1 раз в сутки.

Тиамин

Достоинства

  • Мгновенно действует;
  • Хорошая концентрация;
  • Доступная цена;
  • Хорошо укрепляет иммунитет;
  • Нормализует работу организма.

Недостатки

  • Не обнаружено.

Тиамин используется чаще всего, так как именно он имеет хорошую дозировку и быстрый эффект. Он с первых дней действует на нервную и пищеварительную систему, укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость к появлению вирусных и инфекционных заболеваний.

Мильгамма

Препарат выпускается в форме инъекции красного цвета, которая имеет специфический запах и быстрое действие. Мильгамма улучшает работу мозга и усиливает кровоток, укрепляет иммунитет и работу многих органов. После введения средства, оно мгновенно поступает в кровь и активизирует свои действия. Препарат вводится ежедневно, только в таком случае удастся восполнить все утраченные запасы. Средство показано при невралгии, нарушении пищеварения, при ухудшении иммунитета. Запрещено делать инфекции при беременности или в период лактации. Аллергии на курсе практически не возникает, средство адекватно переносится, не нарушает никакие функции организма.

Мильгамма

Достоинства

  • Не вызывает побочных эффектов;
  • Хорошая концентрация;
  • Безопасный состав;
  • Быстрое действие;
  • Доступная цена.

Недостатки

  • Подходит не всем.

При приеме препарата быстро улучшаются многие функции организма, к примеру, изменения наблюдаются в работе сердца. Концентрация веществ мгновенно проникает в кровь и начинает свое действие, улучшая не только общее состояние, но и состояние кожи, волос, ногтей.

Нейробион

Препарат в форме инъекций применяется для нормализации работы организма, улучшения общего самочувствия, нормализации функций сердца и нервной системы. Средство имеет хороший состав и нужную концентрацию, оно питает полезными компонентами, которые не могут самостоятельно синтезироваться в организме. Витамины группы В не вызывают опасность для организма человека, препарат не имеет побочных эффектов. Курс Нейробиона показан при невралгии, ишиасе, корешковых невритах, снижении иммунитета и других подобных нарушениях. Вводится средство внутримышечно по 1 капсуле в сутки. Если дозировка не дает видимых результатов, необходимо проконсультироваться с врачом, подкорректировать ее.

Нейробион

Достоинства

  • Помогает при неврологии;
  • Ампулы легко открываются;
  • Быстрый результат;
  • Нет побочных эффектов;
  • Подходит для большинства людей.

Недостатки

  • Не обнаружено.

По отзывам видно, что Нейробион быстро справляется со своими функциями, улучшает пищеварение, укрепляет сердце, борется с аллергией, улучшает состояние кожи. Достаточно одной капсулы в день, чтобы насытить организм необходимыми компонентами и улучшить его работу.

Какие витамины группы B лучше купить

Для повышения иммунитета, улучшения работы сердца и нервной системы организм нуждается в оптимальном количестве витаминов группы В. Они не синтезируются в достаточном количестве, поэтому для повышения концентрации необходимо принимать их в форме таблеток или инъекций. При выборе нужно обратить внимание на дозировку, форму выпуска, а также отзывы людей, которые проходили курс. Среди всего рейтинга витаминов группы В в таблетках и ампулах, выделяют такие названия препаратов:

  • Доппельгерц – универсальный препарат с хорошим содержанием полезных веществ для укрепления иммунитета;
  • Verrum-vit – витаминно-минеральный комплекс, выпускается в таблетках, разработанный для активации процессов организма;
  • Пентовит – таблетки специфического запаха и быстрого действия, могут вызывать аллергию;
  • Life Extension BioActive Complete B-Complex – пищевая добавка с хорошим составом, не вызывает аллергии;
  • Тиамин – инъекции для внутримышечного использования, применяют при серьезных нарушениях;
  • Нейробион – препарат для нормализации работы организма, улучшения общего самочувствия, укрепления иммунитета.

Витамины группы В необходимы для улучшения функций организма, для повышения иммунитета, снижения риска появления вирусных и инфекционных заболеваний. Перед покупкой необходимо проконсультироваться с врачом.

ТОП-10 лучших витаминов группы В

Как выбрать витамины В?

Существует ошибочное мнение, что витамины, например, в таблетках, можно применять бесконтрольно, однако это не так. Конечно, можно пить их с профилактической целью, однако без показаний смысла от этого будет мало, а иногда возможен даже вред. При выборе препаратов важно ориентироваться по следующим критериям:

  • Выраженность симптомов дефицита. Если симптомы незначительные, например, легкая мышечная слабость, не приводящая к нарушениям жизнедеятельности, или «заеды» в уголках губ — в таком случае применять искусственный витамин B не стоит, достаточно будет лишь скорректировать питание. В более тяжелых случаях — одышка, бледность, выраженная слабость — поход к врачу откладывать нельзя.
  • Лекарственная форма. У маленьких детей могут быть проблемы с проглатыванием таблеток, поэтому детям рекомендуют давать препараты (не только витамины) в виде сиропа, эликсира или порошка, который разводится в воде. Это связано с анатомическими особенностями: пищевод у малышей узкий, они также склонны к частому поперхиванию, что чревато попаданием таблетки в дыхательные пути.
  • Образ жизни. При повышенных нагрузках на организм потребность в витаминах возрастает. Например, при активных занятиях спортом. Курильщикам же нужно учитывать состояние своей печени, потому что токсичные вещества, содержащиеся в сигаретах, проходят через печень и могут там накапливаться, мешая усваиванию витаминов. Важное значение имеют особенности питания, оно должно быть разнообразным и сбалансированным не только по БЖУ, но и содержанию витаминов. Также нужно учитывать наличие беременности.
  • Состав препаратов. Многие препараты содержат вспомогательные компоненты, например, красители и ароматизаторы. Они могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому важно точно знать, есть ли у пациента аллергия на конкретное вещество. Самые лучшие препараты содержат мало вспомогательных веществ (в т.ч. красителей или ароматизаторов).
  • Общее состояние здоровья. При наличии, например, сердечно-сосудистых заболеваний (таких, как артериальная гипертензия) люди часто принимают мочегонные средства, поэтому стоит учитывать, что они выводят из организма витамин B и другие полезные вещества. Врач должен об этом знать, чтобы помочь выбрать вам подходящий препарат и дозировку в соответствии с вашими симптомами и наличием сопутствующих болезней. Влияние на всасывание и усваивание витаминов также оказывает состояние пищеварительной системы, в частности — состояние тонкого кишечника. Перед началом приема витаминов желательно проверить состояние желудочно-кишечного тракта. Например, повышенная температура снижает усваивание витаминов группы B.
  • Возраст. Пожилым людям просто необходимо проходить профилактические курсы витаминов, но только после консультации со специалистом. С возрастом снижается всасывание и усваивание витаминов и микроэлементов, нарушаются функции желудочно-кишечного тракта и кроветворной системы, например, образование эритроцитов и антител.
  • Лекарственное взаимодействие. Важно помнить, что многие антибиотики несовместимы с витаминами. Полный список взаимодействий указан в инструкции по применению.

В современном мире нет существенного недостатка натуральных овощей и фруктов, однако до сих пор люди обращаются к врачам с такой проблемой, как дефицит витаминов. Он может возникнуть даже при рациональном питании, поэтому конечный ответ, стоит ли принимать препараты витаминов, дает врач.

Существует также такая проблема, как гипервитаминоз, поэтому консультация специалиста обязательна. Далее мы лишь приведем небольшой обзор лучших препаратов.

Полезные материалы по выбору

Часто задаваемые вопросы

Может ли возникнуть аллергия?

Аллергическая реакция может возникнуть на любой компонент препарата — как на действующее вещество, так и на вспомогательные вещества. Существуют специальные кожно-аллергические пробы, позволяющие выявить аллерген. Аллергия — побочный эффект, который может возникнуть после приема любого препарата.

Как проявляется нехватка витаминов в организме?

Витамины группы B участвуют во всех видах обменных процессов, способствуют образованию гемоглобина и эритроцитов. Также они участвуют в синтезе антител — в связи с этим из-за их нехватки снижается иммунитет и сопротивляемость организма инфекциям.

Симптомы нехватки витамина B в организме (гипо- или авитаминоза):

  • 1) Снижение количества гемоглобина и/или эритроцитов в крови: одышка, слабость, утомляемость, бледность, головокружения
  • 2) Эмоциональная лабильность (перепады настроения) или стабильно сниженное настроение
  • 3) Один из главных симптомов — «заеды» в уголках губ
  • 4) Снижение иммунитета
  • 5) Плохое заживление ран, сухость кожи, потускнение и выпадение волос
  • 6) Снижение памяти
  • 7) Появление чувства жжения в пальцах ног

При возникновении симптомов следует обратиться к врачу за дальнейшей диагностикой. Самостоятельно делать вывод о дефиците витаминов не стоит, ведь под этими симптомами могут скрываться и другие заболевания.

Стоит ли принимать при планировании беременности?

Стоит, но только по назначению врача. Такой витамин из данной группы, как фолиевая кислота, способствует развитию плода и образованию эритроцитов и гемоглобина.

Как известно, в период беременности уровень гемоглобина слегка снижен относительно нормы для небеременных из-за потребностей будущего ребенка, поэтому для подготовки к беременности часто назначают фолиевую кислоту (витамин B9) и другие витамины группы B, а также магний.

Задать свой вопрос

Лучшие комплексы витаминов группы B для взрослых

Доппельгерц Актив
  • Самый широкий спектр
  • Страна: Германия
  • Цена: 308 Р
  • Рейтинг (2020): 8.5

Витаминный комплекс Доппельгерц, выпущенный одноименной немецкой компанией, используется в самых разнообразных случаях: при нарушениях зрения, проблемах с суставами, для профилактики сердечно-сосудистых нарушений, для снижения веса, при нарушениях сна, а также для улучшения эректильной функции у мужчин. Имеется отдельный комплекс для детей.

  • Достоинства
    • Широкий спектр применения
    • Удобство приема
    • Размер таблеток
  • Недостатки
    • Относительно высокая цена
    • Не рекомендуется принимать во время беременности и лактации
B-Complex
  • Содержит практически все витамины группы B
  • Страна: США
  • Цена: 923 Р
  • Рейтинг (2020): 9

В состав препарата входят целых 8 витаминов группы B (всего их 11) и 2 витаминоподобных вещества, что объясняет его широкий спектр действия: он не только улучшает деятельность нервной системы, но и, по некоторым данным, облегчает течение предменструального синдрома. И конечно же, как и полагается витаминам этой группы, средство улучшает состояние ногтей, кожи и волос.

  • Достоинства
    • Легко глотаются (небольшой размер капсул)
    • Удобство приема (по 1 капсуле 1 раз в сутки)
    • Поможет в борьбе с «заедами»
    • Хорошие отзывы покупателей
  • Недостатки
Фолиевая кислота с витаминами B12 и B6
  • Поможет мягко наладить менструальный цикл
  • Страна: Россия
  • Цена: 126 Р
  • Рейтинг (2020): 9

Средство известной российской марки Эвалар, завоевавшей огромную популярность на рынке и отличающейся высоким качеством производимых товаров. На этот раз производитель радует нас комплексом витаминов группы B, в состав которого входят B6, B9 и B12. Они отвечают за рост клеток организма и проведение нервного импульса по нервам. Препарат позиционируется как средство для поддержания женской красоты и репродуктивной системы.

  • Достоинства
    • Удобство приема (по 1 таблетке 1 раз в сутки)
    • Возможно применение у беременных
    • Таблетки небольшого размера (легко глотаются)
  • Недостатки
    • Может вызвать аллергическую реакцию
Комбилипен табс
  • Поможет при неврологической боли в спине
  • Страна: Россия
  • Цена: 266 Р
  • Рейтинг (2020): 9.5

Несмотря на достаточно скудный по сравнению с другими средствами состав, мы все же добавили этот препарат в подборку. Такая комбинация витаминов оказывает обезболивающий эффект и поэтому применяется не только для восполнения запасов витамина, но и при неврологических заболеваниях (например, боли в пояснице). Витамин B1 участвует в проведении нервного импульса, B6 участвует в обменных процессах, B12 отвечает за синтез оболочки нерва. Несмотря на то, что препарат рецептурный, его часто продают без рецепта.

  • Достоинства
    • Недорогой аналог «Мильгаммы»
    • Существует инъекционная форма
    • Мало противопоказаний
    • Удобная схема приема (1-3 таблетки в сутки)
  • Недостатки
    • Можно принимать с 18 лет
    • Не рекомендован при беременности и лактации
    • Не подойдет для профилактического приема
Ангиовит
  • Подходит для атеросклероза
  • Страна: Россия
  • Цена: 191 Р
  • Рейтинг (2020): 9.5

Качественный препарат по демократичной цене — без него наш топ был бы неполным. В состав входят витамины B1, B9 (фолиевая кислота) и B12. Витамин B1 участвует в проведении нервного импульса, а витамины B9 и B12 необходимы для нормального функционирования кроветворной системы (например, для предотвращения анемии) и синтеза оболочки нерва, за счет которой ускоряется проведение импульса.

  • Достоинства
    • Подойдет для профилактики атеросклероза
    • Легко найти в аптеках
    • Практички нет побочных эффектов (кроме аллергии)
  • Недостатки
    • Лекарственное взаимодействие
    • Есть мнение что нельзя принимать при беременности
Пентовит
  • Можно принимать длительное время
  • Страна: Россия
  • Цена: 112 Р
  • Рейтинг (2020): 9.5

Если вы ищите бюджетные витамины, Пентовит — это отличный выбор. В его состав входят целых 5 витаминов группы В: никотиновая кислота (нормализует деятельность сосудов), B1 (участвует в проведении нервного импульса), B6 (участвует в обменных процессах), фолиевая кислота (рост клеток), B12 (отвечает за синтез оболочки нерва).

  • Достоинства
    • Улучшает настроение
    • Ускоряет рост волос
    • Нормализует состояние ногтей и кожи
  • Недостатки
    • Неудобно принимать (10-12 таблеток в сутки)
Мульти B - комплекс витамир
  • Самый обширный состав
  • Страна: Россия
  • Цена: 161 Р
  • Рейтинг (2020): 9.5

Пожалуй, самый лучший комплекс — в его состав входят все 11 витаминов группы B, что обеспечивает полноту эффекта, связанную с функциями этих витаминов: уходит дневная сонливость, пациенты стали «больше успевать», налаживается состояние кожных покровов, волос и ногтей, уходят трещинки в уголках губ. Препарат, как и подобает витаминам, оказывает положительное влияние и на эмоциональный фон.

  • Достоинства
    • Почти нет противопоказаний
    • Удобство приема (по 1 таблетке 1 раз в сутки)
    • Высокие дозировки
  • Недостатки
    • Можно принимать с 18 лет
    • Противопоказано при беременности и кормлении грудью

Лучшие витамины группы B для детей

Пиковит
  • Можно применять у детей с сахарным диабетом
  • Страна: Словения
  • Цена: 190 Р
  • Рейтинг (2020): 9

Отличный препарат в категории недорогих витаминных комплексов для детей. Подходит детям с 1 года. Выпускается в таблетках и в форме сиропа. Однако важно учесть, что Пиковит противопоказан при наличии тяжелой формы почечной недостаточности — в таком случае лучше проконсультироваться с врачом для подбора оптимального комплекса.

Имеет такой побочный эффект, как диарея, у детей с сахарным диабетом 1 типа, что связано с недостаточностью выработки инсулина, поэтому у детей с СД используется специальная форма без сахара. Это выделяет препарат среди остальных.

  • Достоинства
    • Отличная цена
    • Приятный вкус и цвет
  • Недостатки
    • Нельзя применять у детей с почечной недостаточностью
Юнивит
  • Удобная лекарственная форма
  • Страна: Германия
  • Цена: 431 Р
  • Рейтинг (2020): 9.5

Витамины Юнивит «Кидс» выпускаются в форме жевательных пастилок в виде динозавриков, что облегчает применение препарата у детей с 3 лет и дает преимущество перед другими аналогичными комплексами, например, перед Пиковитом, который, к тому же имеет серьезное противопоказание. Отдельно стоит отметить, что побочные эффекты от Юнивита возникают редко, что также выделяет его среди остальных.

  • Достоинства
    • Состав
    • Приятный вкус
  • Недостатки
    • Цена
    • Не всем детям нравится такая форма
Супрадин кидс
  • Разнообразие лекарственных форм
  • Страна: Германия
  • Цена: 334 Р
  • Рейтинг (2020): 9.5

Такой комплекс, как Супрадин кидс, изготовленный известной немецкой компанией Bayer, является одним из лучших витаминных комплексов для детей. Имеет приятный вкус и аромат и выпускается в таких лекарственных формах, как гель, таблетки, покрытые пленочной оболочкой, шипучие таблетки, жевательные пастилки, драже. Богатый состав, несомненно, принесет пользу вашему ребенку.

  • Достоинства
    • Отличный состав
    • Приятный вкус
    • Можно применять у детей
  • Недостатки
Супрадин кидс

Витамины группы B в таблетках: названия препаратов, обзор

Витамины группы В – это водорастворимые соединения, которые содержат азот. К ним относятся тиамин, рибофлавин, никотиновая, пантотеновая, фолиевая кислоты, пиридоксин, биотин и цианокобаламин. Они должны присутствовать в ежедневном рационе. Стоит следить за их содержанием и восполнять витаминами группы B в таблетках.

Что входит в группу В

Витамины группы В – вещества, которые играют ключевую роль в клеточном метаболизме. Всего было открыто 17 таких соединений, но позже их роль была пересмотрена, и часть их исключили из группы витаминов, причислив к витаминоподобным веществам.

К витаминам группы В относятся В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12. Остальные – витаминоподобные вещества, в числе которых – В4, В8, В10, В11, В13, В14, В15, В16, В17.

Витамины группы В поддерживают нормальную работу нервной системы. Каждый из них выполняет особые функции. Такие вещества могут содержаться в продуктах растительного, животного происхождения, а некоторые синтезируются в организме микрофлорой кишечника.

В1

В1 носит название тиамин. Его функция в организме заключается в том, что он помогает превращению жиров, белков и углеводов в энергию. Содержится в оболочках зерен злаков, зеленом горошке, гречневой и овсяной крупах, в хлебе из муки грубого помола.

В2

В2 называется рибофлавин. Это вещество участвует во всех обменных процессах, отвечает за обеспечение зрительной функции, состояние кожи и слизистых оболочек. Оно необходимо для синтеза гемоглобина. Природные источники – мясные продукты, куриные яйца, печень, почки, дрожжи, миндаль, грибы, брокколи, белокочанная капуста, гречневая крупа. Также входит в состав очищенного риса, макарон, белого хлеба.

В3

В3 известен и как витамин PP, или никотиновая кислота. Он необходим для высвобождения энергии при углеводном, белковом и жировом обмене, а также для синтеза белков и жиров. Содержится в ананасе, манго, свекле, фасоли, мясе, грибах, печени и почках. В ржаном хлебе витамин тоже присутствует.

В5

В5, или пантотеновая кислота, участвует в синтезе антител. Витамин отвечает за быстрое заживление ран. Вещество встречается в горохе, дрожжах, фундуке, зеленых овощах, гречневой и овсяной крупе, цветной капусте, чесноке. Он входит в состав субпродуктов (сердце, почки), яичных желтков, молока, икры рыб. Микрофлора кишечника человека также синтезирует этот витамин.

В6

В6 известен как пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин. Он необходим для углеводного обмена, синтеза гемоглобина и полиненасыщенных жирных кислот. Витамин участвует в регуляции активности нервной системы, продукции антител, регенерации эритроцитов.

В6 содержится в зерновых ростках, в фундуке, грецких орехах, шпинате, картофеле, моркови, цветной и белокочанной капусте. Обнаружен в помидорах, клубнике, черешне, апельсинах, лимонах. Входит в состав круп, бобовых, молочных и мясных продуктов, рыбы, печени, яиц. Кишечная микрофлора также способна синтезировать этот витамин.

В7

В7 известен как витамин Н, или биотин. Он необходим для высвобождения энергии из калорийсодержащих продуктов. Содержится понемногу практически во всей растительной и животной пище. Больше всего его в печени, почках, дрожжах, сое, арахисе, цветной капусте, орехах. В меньшей степени присутствует в томате, шпинате, вареных яйцах, грибах. Вырабатывается микрофлорой кишечника.

В9

В9с, М), или фолиевая кислота, – вещество, которое необходимо для синтеза нуклеиновых кислот и клеточного деления. Участвует в образовании эритроцитов, метаболизме гомоцистеина, необходимо для развития плода, формирования иммунной и кровеносной систем, роста. Содержится в листовых овощах, цитрусовых, бобовых, муке грубого помола, дрожжах, печени, меде, синтезируется микрофлорой кишечника.

В12

В12, или цианокобаламин, – витамин, необходимый для образования эритроцитов, роста и развития нервной системы. Входит в состав продуктов животного происхождения (печени, кисломолочных продуктов, яичных желтков).

Показания

Существуют общие показания к приему витаминов группы В. К ним относятся повышенные физические и психоэмоциональные нагрузки, стресс, заболевания нервной системы, дисфункции сердечно-сосудистой системы, патологии ЖКТ и кожи. Кроме того, прием витаминов рекомендуется при любых затянувшихся заболеваниях в качестве общеукрепляющего средства. Вещества этой категории не накапливаются в организме. Важно, чтобы они присутствовали в рационе в составе продуктов, пищевых добавок или витаминных комплексов. Витамины эффективно работают в группе и часто объединены в одном препарате.

Популярные препараты

Современные лекарственные средства и БАДы на основе витаминов группы В содержат комплекс таких веществ, нередко дополненный минеральными составляющими, и имеют направленное действие. Как правило, назначаются при нарушениях со стороны нервной системы. К ним относятся Нейровитан, Мега-В комплекс, Нейромультивит, Доппельгерц Магний плюс витамины группы В, Ангиовит, Пентовит, Геримакс Энерджи, Комбилипен Табс, Нейробион и многие другие.

Нейровитан – комплекс витаминов В1, В2, В12 в таблетках. Назначается при нарушениях ЦНС и патологиях сердечно-сосудистой системы.

Мега-В комплекс включает все витамины от В1 до В10, а также В12, кальций и фитокомпоненты. Рекомендован при нарушениях обмена веществ, стрессе.

Нейромультивит – комплекс витаминов В1, В6 и В12. Показан при болях, обусловленных защемлением или воспалением нервных корешков.

Комплексы витаминов группы В в таблетках обычно дополнены минералами.

Доппельгерц Магний плюс витамины группы В – комплекс, который включает В1, В6, В9, В12 и магний. Назначается при стрессе, синдроме хронической усталости, в период восстановления после тяжелых заболеваний.

Ангиовит содержит В6, В9, В12. Обладает ангиопротекторным действием и назначается для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с повышенным уровнем гомоцистеина в крови.

Пентовит – комплекс витаминов В1, В3, В6, В9, В12. Показан в составе комплексной терапии заболеваний центральной и периферической нервной системы.

Геримакс Энерджи – БАД, которая содержит витамины А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, С, Е, а также магний, железо, цинк, медь, марганец, хром, молибден, экстракты корня женьшеня и листьев зеленого чая. Препарат не имеет направленного действия и рекомендуется для восполнения дефицита витаминов и минералов, а также как общеукрепляющее средство.

Комбилипен Табс – комплекс из витаминов В1, В6 и В12. Показан при дефиците витаминов группы В, а также для лечения патологий нервной системы.

Нейробион – комплекс витаминов В1, В6, В12. Назначается в составе терапии невралгии тройничного нерва, неврита лицевого нерва, межреберных невралгий и болевого синдрома, обусловленного патологиями позвоночника.

Витамины группы В в таблетках – это безопасное средство восполнения дефицита биологически активных веществ. Не стоит принимать препараты бесконтрольно, так как избыток может иметь не меньше негативных последствий, чем недостаток. Передозировка может вызывать тошноту, диарею, рвоту, температуру, снижение качества жизни, реакции гиперчувствительности. Поэтому перед приобретением того или иного препарата обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Оцените статью

Витамин В1 в таблетках. Инструкция по применению, названия препаратов, цена

Витамины – незаменимые для организма питательные органические соединения. Для получения их в достаточном количестве следует не только потреблять продукты, в которых они находятся, но и дополнительно принимать витаминные добавки. Тиамин или В1 – наиболее часто назначаемый препарат в таблетках, который приносит терапевтическую пользу при дефиците вещества.

Содержание записи:

Что такое витамин В1 и его влияние на организм человека

Витамин В1, также известный как органическое соединение тиамин, является одним из 8 основных витаминов группы В. Он относится к водорастворимым веществам, что означает его быстрое разрушение в организме.

Витамин B1 преобразовывает углеводы в глюкозу, метаболизирует жиры и белки в дополнительные источники энергии. Он синтезируется в природе клетками из зеленых частей растений. Человеческий организм его не производит.

Витамин В1 в таблетках оказывает благотворное влияние на многие функции организма:

  • Участвует в производстве энергии. Витамин действует как малая молекула небелковой природы в окислении сахара для производства энергии, которая нужна для поддержания функций сердца, мозга, легких и почек.
  • Влияет на сердечно-сосудистые функции. Отвечает за выработку ацетилхолина, нейротрансмиттера, который осуществляет нервно-мышечную передачу. Дефицит витамина B1 приводит к снижению нейротрансмиттера и вызывает нерегулярное сердцебиение. Недостаточное количество витамина может вызвать хрпоническую сердечную недостаточность.
  • Нормализует работу головного мозга. Обеспечивает бесперебойную мозговую деятельность, способствует улучшению памяти и концентрации внимания. Витамин используется для уменьшения прогрессирования рассеянного склероза, болезни Альцгеймера, цирроза и других инфекций.
  • Витамины группы В участвуют в поддержании когнитивной функции нервной системы. Тиамин иногда называют «антистрессовым» витамином, потому что он способен поддерживать психический настрой, бороться со стрессом, предотвращать потерю памяти.
  • Тиамин способствует здоровой деятельности почек, замедляет начало и развитие диабетической нефропатии.Витамин В1 в таблетках. Инструкция по применению, названия препаратов, цена

Тиамин поступает в организм либо в качестве добавки в виде витамина В1, либо в составе мультивитаминов. Добавки содержат только тиамин, в то время как мультивитамины содержат множество других органических соединений, которые работают в комплексе и помогают усваивать витамин В1:

  • витамины В2, В3, В5, В12;
  • медь;
  • холин;
  • марганец;
  • магний;№
  • молибден;
  • цинк.

Витаминные добавки доступны в виде таблеток, пастилок, капсул. В тяжелых случаях дефицита тиамина его вводят внутривенно или внутримышечно.

Торговые названия и состав таблеток с витамином В1

Витамин В1 в таблетках содержит 200 мг тиамина гидрохлорида и 157.36 мг Thiaminium-катион.Витамин В1 в таблетках. Инструкция по применению, названия препаратов, цена

Другие ингредиенты:

  • тальк;
  • стеарат магния;
  • крахмалистое соединение на основе кукурузы;
  • порошок целлюлозы;
  • желатин.

Таблетка белая, округлая, двояковыпуклая, на одной стороне имеется поперечная насечка. В картонную коробку помещены блистеры, в которые запаяны 100 таблеток.

Производитель: Ratiopharm GmbH, Германия.

Препарат в таблетках производится также фирмой NOW Foods – США.

Витаминный препарат можно приобрести не только в таблетках, но и в капсулах. В пластиковом флаконе находится 90 капсул, содержащих 0,25 г активного вещества. Продукция производится фирмой Благомин.Витамин В1 в таблетках. Инструкция по применению, названия препаратов, цена

Витамины В1 производит и фирма Солгар. Товар этой фирмы упакован в пластиковые флаконы, содержащие капсулы, в которых находится 100 мг активного вещества.

Фармакологические свойства

Тиамин или витамин B1 – органическое бесцветное соединение, растворимое в воде, нерастворимо в спирте, при нагревании разлагается. Он учувствует во внутриклеточном обмене глюкозы, в механизме преобразования углеводов и жиров в энергию, стабилизации работы сердца, ЦНС и пищеварительной системы. Витамин после поглощения концентрируется в скелетных мышцах.

Витамин В1 содержится как в растениях, так и в продуктах животного происхождения:

  • свинина;
  • цельнозерновые или обогащенные злаки;
  • рис;
  • бобовые;
  • зародыши пшеницы;
  • отруби;
  • пивные дрожжи.

В настоящее время дефицит тиамина у человека встречается редко. Им обладают люди с болезнью Крона, страдающие анорексией, алкогольной зависимостью  и те, кто подвергается диализу почек. Тело человека хранит до 30 мг тиамина в тканях, это достаточно для того, чтобы поддерживать метаболическую потребность в течение 2 недель. При плохом рационе витамин быстро истощается.

Признаки дефицита B1 проявляются в нервной, мышечной и желудочно-кишечной системах разнообразными симптомами:

  • депрессивным состоянием;
  • эмоциональной нестабильностью;
  • боязливостью;
  • гипервозбуждением;
  • слабостью;
  • головокружением;
  • проблемами со сном;
  • ослаблением памяти;
  • болевой чувствительностью;
  • периферической невропатией;
  • болезненностью в спине;
  • мышечной атрофией;
  • миалгией;
  • тошнотой, рвотой и запором.

Недостаток витамина В1 часто является причиной синдрома Бери-бери.   Симптомы сильного авитаминоза В1 включают отек, покалывание, ощущение жжения в руках и ногах, спутанность сознания, проблемы с дыханием из-за жидкости в легких и неконтролируемые движения глаз.Витамин В1 в таблетках. Инструкция по применению, названия препаратов, цена

Синдром Вернике-Корсакова – это еще одно состояние, вызванное дефицитом тиамина, оно проявляется заболеванием головного мозга. Синдром подразделяется на 2 расстройства. Первое — это болезнь Вернике, которая приводит к повреждению центральной и периферической нервной системы. Вторая фаза, известная как психоз Корсакова, характеризуется проблемами с памятью и повреждением нервов.

Фармакодинамика и фармакокинетика

В продуктах растительного происхождения В1 находится в свободном состоянии, а в животных продуктах – в фосфорилированном.

Витамин В1 поглощается клетками тонкой кишки двумя путями: при транспортировке пищевых продуктов и путем пассивной диффузии при получении препарата в виде фармакологических доз таблеток или раствора. Поступивший извне тиамин метаболизируется в печени. Большая часть пищевого тиамина находится в фосфорилированных формах, а кишечные фосфатазы разлагают его до свободного тиамина. Витамин имеет короткий период полураспада, поэтому требуется постоянное поступление его с пищей.

Около 80% из приблизительно 25–30 мг тиамина в организме взрослого человека находится в форме тиамина дифосфата (ТДФ), основной метаболически активной формы тиамина. Бактерии в толстой кишке также синтезируют свободный тиамин и ТДФ, но их вклад в накопление вещества малоизучен.Витамин В1 в таблетках. Инструкция по применению, названия препаратов, цена

ТДФ служит важным небелковым соединением для 5 ферментов, принимающих участие в метаболизме глюкозы, аминокислот и липидов.

Дефицит витамина В1 влияет на недостаток этих ферментов, что приводит к накоплению кетокислот в тканях, крови и в итоге приводит к ацидозу.

Кинетические свойства тиамина:

  • Биодоступность его очень низкая, не превышает 10% от поступившей дозы.
  • Плохо переносится из ЖКТ в кровь по причине плохой проницаемости тиамина через слизистую кишечника.
  • Метаболизм начинается быстро, уже в ЖКТ.
  • Метаболизируется с высокой степенью в печени и тканях, что препятствует созданию необходимой концентрации в организме.

Витамин активно выводится из организма в неизменном виде с мочой, а  в метаболизированном виде концентрируется в крови.

Уровень тиамина в крови является ненадежным показателем его присутствия. Наличие часто измеряется косвенно путем анализа активности фермента транскетолазы, который зависит от ТДФ. Результат обычно составляет 0–15% у здоровых людей, 15–25% у людей с предельным дефицитом и более 25% у людей с дефицитом.

Другим используемым показателем статуса тиамина является экскреция вещества с мочой, которая предоставляет данные о выделении его из пищи, но не о запасах тиамина в тканях. Для взрослых экскреция с мочой менее 100 мкг/день тиамина предполагает недостаточное потребление, а менее 40 мкг/день указывает на крайне низкое потребление.

Показания к применению

Тиамин, содержащийся в препарате, используется для лечения симптомов, вызванных его дефицитом:

  • головная боль;
  • слабость;
  • раздражительность;
  • депрессия;
  • снижение умственной активности из-за избытка пировиноградной кислоты в крови.

Препарат назначают в случае:

  • Синдрома Вернике-Корсакова, что зачастую развивается у людей с алкогольной зависимостью. У многих он протекает в 2-х фазах. Первая, острая и опасная для жизни стадия, — энцефалопатия Вернике, обычно характеризуется периферической невропатией. Без лечения до 20% людей с энцефалопатией Вернике умирают, у тех, кто выживает, развивается психоз Корсакова. При этом возникает хронический дефицит тиамина, что влияет на кратковременную потерю памяти, дезориентацию. Витамин назначается при развитии болезни Корсакова.
  • Гипо — и авитаминоз витамина В1 (синдром Бери-бери). Выражается мышечной слабостью, психическими изменениями, потерей памяти, сердечной недостаточностью.Витамин В1 в таблетках. Инструкция по применению, названия препаратов, цена

Витамин В1 в таблетках применяется при лечении его дефицита, если недостаток тиамина клинически доказан и не может быть исправлен целевой диетой.

Витамин назначается определённым группам людей:

  • Пожилые люди. Возможные причины включают низкое потребление пищи, сочетание хронических заболеваний, одновременный прием нескольких лекарств и низкую абсорбцию тиамина как естественного результата старения.
  • Пациенты с диабетом. Низкие уровни тиамина могут быть связаны с увеличением клиренса тиамина почками.
  • Люди с алкогольной зависимостью. У 80% людей с хроническим алкоголизмом развивается дефицит тиамина, поскольку этанол снижает желудочно-кишечную абсорбцию вещества, запасы тиамина в печени. Кроме того, люди, страдающие алкоголизмом, имеют тенденцию к недостаточному потреблению основных питательных веществ.
  • Пациенты с ВИЧ / СПИДом. Больные имеют повышенный риск дефицита тиамина и его последствий, включая синдром бери-бери и синдрома Вернике-Корсакова. Связь между дефицитом витамина В1 и заболеваниями нередко выражена недоеданием в результате катаболического состояния, вызванного болезнями.
  • Люди, которые подверглись бариатрической хирургии. Около половины этих пациентов испытывали длительные неврологические нарушения. Добавки с питательными микроэлементами, включающие тиамин, почти всегда рекомендуются пациентам после операции, чтобы избежать дефицита витамина.

Противопоказания

Лекарство принимать не следует людям, имеющим индивидуальную непереносимость тиамина или одного из вспомогательных ингредиентов. При энцефалопатии Вернике препарат назначают с осторожностью. Женщинам в период предменопаузы и после её наступления также с осторожностью следует использовать лекарство.

С какого возраста можно применять препарат?

Витамин В1 назначается после 14 лет, но в некоторых случаях врачи рекомендуют его для приёма и раньше.

Недостаток витамина у детей проявляется так же, как и у взрослых: снижением памяти, дистрофией. Дефицит чаще носит экзогенный характер, когда человек мало получает его с пищей. Развитие дефицита под воздействием эндогенных причин (тиреотоксикоза, курения в подростковом возрасте, заболеваний органов пищеварительного тракта) происходит намного реже.

Иногда встречается дефицит витамина В1 врожденный, генетически обусловленный.

Инструкция по применению таблеток, дозировка

Если врач не назначил другие дозы, то препарат принимают 1 раз в день по 1 таблетке, запивая небольшим количеством воды.  Профилактическая доза состоит также из 1 таблетки в день. Увеличение дозы рекомендуется в редких случаях.Витамин В1 в таблетках. Инструкция по применению, названия препаратов, цена

Продолжительность приёма зависит от недостатка витамина в организме и назначения врача. Обычный курс составляет 1 месяц.

Ежедневная доза 50-100 мг часто принимается в качестве профилактической добавки. Несмотря на то, что тиамин безопасен в этих дозах, следует поговорить с врачом, прежде чем принимать любое количество. Лучшим вариантом будет добавка тиамина в качестве пищевых продуктов.

Детям назначается курсовое лечение. В возрасте до 3 лет они принимают дозу в 5 мг через день. От 3 до 8 лет доза увеличивается до 5 мг трижды в день, через сутки. Курсовой цикл лечения составляет 15–25 дней.

Побочные действия

Таблетки тиамина относительно безопасны. Было зарегистрировано мало случаев аллергических реакций после продолжительного приёма. Суточная доза в объеме 1,4 мг считается безопасной для беременных и кормящих женщин.

Побочные явления возникают редко:

  • высыпания на коже;
  • повышенная потливость;
  • тахикардия;Витамин В1 в таблетках. Инструкция по применению, названия препаратов, цена
  • кожный зуд.

Витамин В1 в таблетках следует прекратить принимать при появлении неприятных симптомов.

Передозировка

Случаи передозировки в медицине не описаны. Витамин В1 в таблетках. Инструкция по применению, названия препаратов, ценаПри появлении дискомфорта назначается лечение согласно симптомам.

Особые указания

Определенные пищевые привычки мешают усвоению тиамина и нере6дко приводят к его дефициту:

  • Частое употребление напитков с кофеином (чая, кофе), препятствует усвоению тиамина.
  • Алкоголь, особенно вина, затрудняет всасывание витамина.
  • Диета, состоящая из сырых морепродуктов, усложняет усвоение витамина В1. Обработанные термически морепродукты не оказывают негативного влияния на тиамин, поскольку высокая температура разрушает химические вещества, препятствующие его усвоению.

Препарат в период беременности назначают в том случае, если правильная диета не принесла пользы. Дозы назначаются и рассчитываются врачом. При лактации следует учитывать, что витамин В1 переходит в грудное молоко.

Лекарственное взаимодействие

Хотя известно, что тиамин взаимодействует со многими лекарствами, некоторые оказывают неблагоприятное воздействие на уровень всасывания тиамина.

НаименованиеВзаимодействие
ФуросемидФуросемид — петлевой диуретик для лечения отеков и гипертонии. Совместное использование препаратов отмечено  снижением концентрации тиамина в результате потери его с мочой.

Витамин В1 в таблетках. Инструкция по применению, названия препаратов, цена

Фторурацил (применяемый  в химиотерапии)Химиотерапевтический препарат для лечения колоректального и других раковых заболеваний, может усиливать метаболизм тиамина и блокировать образование ТДФ, активной его формы.
ЭтанолЗамедляет скорость всасывания тиамина после перорального приема
Ингибиторы желудочной кислоты

Омепразол, Рабепразол

Совместный приём уменьшает всасывание витамина В1
Барбитураты

(Пентобарбитал, Фенобарбитал)

Тиамин усваивается неправильно  при  совместном приёме
Витамин В6Затрудняет переход витамина В1 в активную форму.
Пиримидин бромидПрепарат разрушает структуру витамина В1
Витамин В12Усиливает аллергический эффект витамина В1
АлкогольСпирт и, особенно вино, препятствуют всасыванию витамина В1

Витамин В1 нестабилен в щелочном, нейтральном растворе, не рекомендуется применять его с карбонатами, цитратами, препаратами меди.

Сроки, условия продажи и хранения

Лекарственный препарат желательно хранить в недоступном для детей месте. Таблетки следует предохранять от влаги, держать при комнатной температуре не выше +25˚С. Позже срока годности, указанном на упаковке, его применять нельзя. Препарат доступен в свободной продаже.

Цена

Препараты, произведенные разными фирмами, имеют различные цены:

Частое употребление сахара, алкоголя, табака истощает запасы тиамина в организме. Восполнить его поможет витамин в таблетки В1. Он необходимы для укрепления сердечно-сосудистой, эндокринной системы, нормальной работы всех клеток организма. Витаминный препарат повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям.

Видео о тиамине

Про витамин Б1 и его дефицит:

витаминных препаратов | Статья о витаминных препаратах по The Free Dictionary

витаминные препараты. Они используются для профилактики или лечения патологических состояний, вызванных дефицитом витаминов, а также для лечения некоторых заболеваний. Витаминные препараты получают путем синтеза или из природных источников (растений или органов животных), содержащих соответствующие витамины. Витаминные препараты называются в соответствии с витамином, содержащимся в данном препарате, с использованием буквенных обозначений — витамин А, В , С и так далее — или химического названия витамина — ретинол, тиамина бромид и так далее.Выпускаются в различных лекарственных формах (пастилки, таблетки, порошки, капли и растворы), их принимают внутрь или вводят инъекциями.

Витамин А (ретинол, аксероптетол). Препараты ретинола получают из печени трески (рыбий жир), а также синтетическим путем (ацетат и пальмитат аксероферола). Один грамм рыбьего жира содержит 350 МЕ (международных единиц) витамина А. Витамин А также производится в виде пастилок и масляных растворов, содержащих ретинол. Препараты витамина А обычно вводят перорально, но иногда их вводят внутримышечно; при поражениях кожи (ожогах, растрескивании) применяют наружно.

Витамин B 1 (тиамина бромид или тиамина хлорид). Витамин B! производится синтетически в виде порошков, пастилок и таблеток, содержащих 1,2, 2,4, 6 и 12 мг, и в ампулах, содержащих 1 миллилитр (м / м) 1,2-процентных, 2,4-процентных и 6-процентных растворов тиамина бромида (тиамина хлорид используется в несколько меньшие дозы). Также производятся сухие очищенные пивные дрожжи и таблетки гефитина, состоящие из сухих пивных дрожжей и фитина, которые содержат определенное количество витамина BI.Витамин Bx также вводят в виде инъекций.

Витамин B 2 (рибофлавин). Витамин B 2 представляет собой желто-оранжевый порошок, который получают синтетическим путем. Выпускается в виде порошков, пастилок и таблеток, содержащих 2, 5 и 10 мг препарата. При некоторых заболеваниях глаз рибофлавин назначают в виде глазных капель для местного применения.

Витамин PP (никотиновая кислота и никотинамид, структурно напоминающий никотиновую кислоту).Витамин РР получают синтетическим путем. Никотиновая кислота выпускается в пастилках по 15 мг, таблетках по 50 мг и в ампулах по 1 мл 10-процентного раствора (для инъекций). Никотинамид выпускается в виде пастилок по 15 мг, таблеток по 25 и 50 мг, а также в ампулах по 1 и 2 мл 2,5 и 5-процентных растворов.

Витамин B 6 (пиридоксин). Пиридоксина гидрохлорид получают синтетическим путем в лечебных целях. Препарат вводят перорально, а также вводят под кожу и внутримышечно.Витамин выпускается в порошках и таблетках по 2, 5 и 10 мг препарата и в ампулах по 1 мл 1-процентных, 2,5-процентных и 5-процентных растворов.

Витамин B c (фолиевая кислота). Фолиевую кислоту получают синтетическим путем в медицинских целях. Применяется в виде порошков и таблеток, содержащих 1 и 2 мг препарата.

Витамин B 3 (пантотеновая кислота).В лечебных целях пантотенат кальция получают синтетическим путем. Выпускается в таблетках по 100 мг и в ампулах по 2 мл 20-процентного раствора для инъекций. Витамин применяют местно (при ожогах и ранах) в виде примочек, полосканий (5-процентный раствор) и мази. Выпускается в виде аэрозоля (4-процентный раствор пантотената кальция) для ингаляций при заболеваниях дыхательных путей.

Витамин B 12 (цианокобаламин).Темно-красный порошок витамин Bi2 выпускается в ампулах по 1 мл растворов, содержащих 50, 100, 200 и 500 мкг препарата (раствор розового или ярко-красного цвета). Он вводится путем инъекции. Витамин В 12 содержится в небольших количествах в лекарственных препаратах Камполон (концентрированный водный экстракт печени крупного рогатого скота или китов) и антианаемин (экстракт печени крупного рогатого скота с добавлением сульфата кобальта).

Витамин B 15 (предварительное обозначение) или Calc pangamicum.Витамин B15 используется в таблетках по 50 мг.

Холина хлорид. Холина хлорид относится к комплексу витаминов B и получается синтетическим путем. Он выпускается в виде раствора для перорального введения (20-процентный раствор) и внутривенного введения (1-процентный раствор в изотопном растворе хлорида натрия или в 5-процентном растворе глюкозы).

Витамин C (аскорбиновая кислота). Витамин С — это раствор натриевой соли. Кристаллическую аскорбиновую кислоту получают синтетическим путем и выпускают в виде порошков, таблеток и пастилок, содержащих 50, 100 и 200 мг препарата, и в ампулах по 1, 2 и 5 мкг 5-процентного раствора (для инъекций).Также производятся препараты, полученные из растительных источников, содержащие витамин С — витаминный сироп, витаминный чай и сухой концентрат плодов шиповника и витамин Р. Галаскорбин (комплексное соединение калиевых солей аскорбиновой и галловой кислот) вводится перорально, а также наружно ( водные растворы) при поражениях кожи (ожоги, растрескивание и т. д.).

Витамин P. В качестве лекарственных препаратов используются комплекс катехинов, полученных из чайных листьев (условно называемый витамином P), а также витамин P, полученный из цитрусовых, рутина и кверцетина.Витамин Р выпускается в таблетках и пастилках, содержащих 50 мг витамина Р. Рутин для медицинских целей получают из листвы гречихи и японской пагоды. Выпускается в виде порошков и таблеток по 20 мг препарата. Рутин содержится в таблетках Аскорутин (50 мг аскорбиновой кислоты и рутина). Урутин (раствор, содержащий 25 мг рутина и гексаметилентетрамина) выпускается в ампулах для инъекций. Кверцетин выпускается в порошках и таблетках, содержащих 20 мг препарата.

Витамин D 2 (кальциферол или эргокальциферол). Витамин D 2 выпускается в виде масляного раствора (в 1 м / 10 000 и 50 000 МЕ), спиртового раствора (1 мл, 200 000 МЕ) и пастилки (по 300 и 500 МЕ в каждой). ). В 1 г рыбьего жира 30 МЕ. Препарат видеин также выпускается в форме порошка (1 г порошка содержит 20000 МЕ витамина D 2 ), пастилки или таблетки (500, 1000, 5000 и 10000 МЕ витамина D 2 ). ).

Витамин E (токоферол). Витамин Е вводят перорально и внутримышечно в масляных растворах, пастилках и капсулах (25, 50, 100 и 200 мг препарата). Токоферола ацетат выпускается в ампулах (1 мл 5-процентных, 10-процентных и 20-процентных растворов) для инъекций. Препарат аевитум содержит масляный раствор ретинола ацетата (витамин А) и токоферола ацетата.

Витамин К 3 (викасол). Витамин К 3 получают синтетическим путем для медицинских целей.Применяется в таблетках по 10, 15 и 20 мг и в виде инъекций (ампулы по 1 мл 1% раствора).

Мультивитамины и комбинации (комплексы) разных витаминов используются для усиления эффекта. Мультивитамины выпускаются в таблетках и пастилках. Наиболее широко используются комбинации B 1 и C; B 2 и C; С и рутин; PP и C; A 1 , B 1 , B 2 и C; B l PP, и C; B l B 2 , PP и C; A 1 , B l B 2 и C; и A, B 1 , B 2 , B 6 , PP и пантотенат кальция.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Закусов В.В. Фармакология . 2-е изд. М., 1966.
Машковский М.Д. Лекарственные средства , 6 изд. Москва, 1961 .

.

Список витаминов — Harvard Health

перейти к содержанию
  • Поиск
  • Корзина
  • Админ
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • Боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • Рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Заболевания и состояния «Назад
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Диабет
    • Здоровье пищеварительной системы
    • Болезнь сердца
    • Другие болезни и состояния
    • Остеопороз
    • Ход
    • Заболевания щитовидной железы
  • Мужское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Эректильная дисфункция
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Сексуальное здоровье мужчин
    • Рак простаты
    • Здоровье и болезни простаты
    • Скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Здоровье и болезни груди
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Детское Здоровье «Назад
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Аутизм
    • Основные этапы развития
    • Нарушения обучаемости
.

Работают ли поливитамины? The Surprising Truth

Мультивитамины — это наиболее часто используемые добавки в мире.

Их популярность быстро росла за последние несколько десятилетий (1, 2).

Некоторые люди считают, что поливитамины могут улучшить здоровье, компенсировать неправильное питание и даже снизить риск хронических заболеваний.

Однако вы можете задаться вопросом, верны ли эти предполагаемые преимущества.

В этой статье исследуются научные данные о мультивитаминах.

Мультивитамины — это добавки, которые содержат множество различных витаминов и минералов, иногда вместе с другими ингредиентами (3).

Поскольку стандарта на то, что представляют собой поливитамины, не существует, их питательный состав зависит от марки и продукта.

Мультивитамины также называются мультиминералами, мультис, множественными или просто витаминами.

Они доступны во многих формах, включая таблетки, капсулы, жевательные резинки, порошки и жидкости.

Большинство поливитаминов следует принимать один или два раза в день.Обязательно прочитайте этикетку и следуйте рекомендованным инструкциям по дозировке.

Мультивитамины доступны в аптеках, крупных дисконтных магазинах и супермаркетах, а также в Интернете.

РЕЗЮМЕ Мультивитамины — это добавки, которые содержат множество различных витаминов и минералов. Они доступны в различных формах.

Тринадцать витаминов и не менее 16 минералов необходимы для вашего здоровья.

Многие из них способствуют ферментативным реакциям в организме или действуют как сигнальные молекулы или структурные элементы.

Эти питательные вещества необходимы вашему организму для воспроизводства, поддержания, роста и регулирования процессов организма.

Мультивитамины могут содержать многие из этих витаминов и минералов, но в различных формах и количествах. Они также могут содержать другие ингредиенты, такие как травы, аминокислоты и жирные кислоты.

Поскольку диетические добавки не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), поливитамины могут содержать более высокие или более низкие уровни некоторых питательных веществ, чем указано на этикетке (4).

В некоторых случаях они могут даже не обеспечивать все перечисленные питательные вещества. Индустрия пищевых добавок печально известна мошенничеством, поэтому важно приобретать витамины у надежных производителей.

Имейте в виду, что питательные вещества в поливитаминах могут быть получены из настоящих пищевых продуктов или созданы синтетическим путем в лабораториях.

РЕЗЮМЕ Мультивитамины могут содержать травы, аминокислоты и жирные кислоты в дополнение к витаминам и минералам, хотя количество и количество питательных веществ может варьироваться.Важно отметить, что подделка ярлыков — обычное дело.

Болезни сердца — ведущая причина смерти во всем мире (5).

Многие люди считают, что прием поливитаминов может помочь предотвратить сердечные заболевания, но доказательства неоднозначны.

Некоторые исследования показывают, что поливитамины коррелируют со снижением риска сердечных приступов и смерти, в то время как другие не показывают никаких эффектов (6, 7, 8, 9).

В течение более десяти лет в рамках исследования «Здоровье врачей II» изучалось влияние ежедневного употребления поливитаминов более чем у 14 000 врачей среднего возраста, мужчин.

Не обнаружено снижения сердечных приступов, инсультов или смертности (10).

Более недавнее исследование показало, что среди женщин — но не мужчин — прием поливитаминов в течение как минимум 3 лет был связан с 35% снижением риска смерти от сердечных заболеваний (11).

РЕЗЮМЕ Несколько обсервационных исследований показывают, что люди, принимающие поливитамины, имеют более низкий риск сердечных заболеваний. Однако некоторые другие не нашли связи. В целом доказательства неоднозначны.

Доказательства относительно использования поливитаминов и риска рака также неоднозначны.

Некоторые исследования показывают отсутствие влияния на риск рака, в то время как другие связывают использование поливитаминов с повышенным риском рака (6, 8, 12, 13).

В одном обзоре было изучено 5 рандомизированных контролируемых испытаний с участием 47 289 человек. Было обнаружено, что риск рака на 31% ниже у мужчин, принимавших поливитамины, но без эффекта у женщин (14).

Два обсервационных исследования, одно с участием женщин, а другое с участием мужчин, связали длительное употребление поливитаминов со снижением риска рака толстой кишки (15, 16).

Исследование «Здоровье врачей» II отметило, что длительное ежедневное употребление поливитаминов снижает риск рака у мужчин без онкологических заболеваний.Тем не менее, это не повлияло на риск смерти в период исследования (17).

РЕЗЮМЕ Некоторые исследования связывают использование поливитаминов со снижением риска рака, в то время как другие не находят пользы, а некоторые даже утверждают повышенный риск.

Мультивитамины были изучены для нескольких других целей, включая функцию мозга и здоровье глаз.

Функция мозга

Несколько исследований показали, что поливитамины могут улучшить память у пожилых людей (18, 19, 20).

Эти добавки также могут улучшить настроение.Исследования показывают связь не только между плохим настроением и дефицитом питательных веществ, но и между поливитаминами и улучшением настроения или уменьшением симптомов депрессии (21, 22, 23, 24, 25, 26).

Однако другие исследования не выявили изменений настроения (27).

Здоровье глаз

Возрастная дегенерация желтого пятна является ведущей причиной слепоты во всем мире (28).

Одно исследование показало, что прием антиоксидантных витаминов и минералов может замедлить его прогрессирование. Однако нет данных, свидетельствующих о том, что эти соединения в первую очередь предотвращают заболевание (29, 30).

Тем не менее, некоторые данные свидетельствуют о том, что поливитамины могут снизить риск катаракты, еще одного очень распространенного заболевания глаз (31).

РЕЗЮМЕ Мультивитамины могут улучшить память и настроение. Более того, витамины-антиоксиданты и минералы могут помочь замедлить прогрессирование заболеваний, вызывающих слепоту.

Дозировка — важный фактор, который следует учитывать при приеме поливитаминов.

Хотя большие дозы некоторых витаминов и минералов допустимы, большие количества других могут нанести серьезный вред.

Подходящая дозировка часто зависит от растворимости, по которой витамины делятся на две группы:

  • Водорастворимые. Ваше тело выводит излишки этих витаминов.
  • Жирорастворимый. Поскольку у вашего тела нет простого способа избавиться от них, избыточное количество может накапливаться в течение длительного периода времени.

Жирорастворимые витамины включают A, D, E и K. Хотя витамины E и K относительно нетоксичны, витамины A и D могут оказывать токсическое действие при чрезмерном потреблении.

Беременным женщинам следует быть особенно осторожными с потреблением витамина А, поскольку его избыток связан с врожденными дефектами (32).

Токсичность, связанная с витамином D, встречается крайне редко и вряд ли может развиться в результате употребления поливитаминов. Однако токсичность витамина А встречается чаще (33, 34, 35).

Если вы принимаете поливитамины и едите много продуктов, богатых питательными веществами, вы легко можете превысить рекомендуемое дневное потребление многих питательных веществ.

Курильщикам следует избегать поливитаминов с большим количеством бета-каротина или витамина А, поскольку эти питательные вещества могут увеличить риск рака легких (36).

Минералы также могут быть вредными в высоких дозах. Например, слишком много железа может быть опасно для людей, которым оно не нужно (37, 38).

Другой риск — неправильное производство, из-за которого поливитамины могут содержать гораздо большее количество питательных веществ, чем предполагалось (39).

РЕЗЮМЕ Добавление больших доз определенных питательных веществ может иметь вредные последствия. Это более вероятно, если вы примете поливитамины с высокой активностью в дополнение к диете, богатой питательными веществами.

Мультивитамины подходят не всем и могут даже навредить некоторым людям.

Однако некоторые группы населения могут получить пользу от поливитаминов, в том числе:

  • Пожилые люди. Всасывание витамина B12 с возрастом снижается. Пожилым людям также может потребоваться больше кальция и витамина D (40, 41).
  • Веганы и вегетарианцы. Поскольку витамин B12 содержится только в продуктах животного происхождения, вы подвергаетесь более высокому риску, если придерживаетесь растительной диеты. Вам также может не хватать кальция, цинка, железа, витамина D и жирных кислот омега-3 (42, 43).
  • Беременные и кормящие женщины. Этим женщинам следует проконсультироваться со своим врачом, так как одни питательные вещества полезны, а другие вредны. Например, избыток витамина А может вызвать врожденные дефекты (32).

Другие люди, которым поливитамины могут быть полезны, включают тех, кто перенес операцию по снижению веса, придерживается низкокалорийной диеты, имеет плохой аппетит или не получает достаточного количества питательных веществ только из пищи.

РЕЗЮМЕ Некоторым людям, включая пожилых людей, вегетарианцев и веганов, а также беременных или кормящих женщин, может потребоваться большее количество определенных витаминов или минералов.

Мультивитамины — не путь к оптимальному здоровью.

Фактически, доказательства того, что они улучшают здоровье большинства людей, слабы и непоследовательны. В некоторых случаях они могут даже причинить вред.

Если у вас дефицит питательных веществ, лучше дополнить их этим конкретным питательным веществом. Мультивитамины содержат множество питательных веществ, большинство из которых вам не нужно.

Кроме того, вам не следует принимать поливитамины, чтобы исправить плохое питание. Сбалансированная диета из свежих цельных продуктов с гораздо большей вероятностью обеспечит хорошее здоровье в долгосрочной перспективе.

.

Что это такое и чем они занимаются?

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает.

Витамины — это органические соединения, которые необходимы в небольших количествах для поддержания жизни. Большинство витаминов необходимо получать с пищей.

Это происходит потому, что человеческое тело либо не производит их в достаточном количестве, либо не производит их вообще.

У каждого организма разные потребности в витаминах. Например, людям необходимо употреблять витамин С или аскорбиновую кислоту, а собакам — нет.Собаки могут производить или синтезировать достаточно витамина С для собственных нужд, а люди — нет.

Людям необходимо получать большую часть витамина D от воздействия солнечного света, потому что он недоступен в достаточных количествах с пищей. Однако человеческий организм может синтезировать его при воздействии солнечного света.

У разных витаминов разные роли, и они нужны в разных количествах.

В этой статье объясняется, что такое витамины, для чего они нужны и какие продукты содержат каждый из них.Перейдите по ссылкам для получения дополнительной информации о каждом типе витамина.

Вот несколько ключевых моментов о витаминах. Более подробная и вспомогательная информация находится в основной статье.

  • Известно 13 витаминов.
  • Витамины водорастворимы или жирорастворимы.
  • Жирорастворимые витамины легче хранить в организме, чем водорастворимые.
  • Витамины всегда содержат углерод, поэтому их называют «органическими».
  • Пища — лучший источник витаминов, но некоторым людям врач может посоветовать использовать добавки.

Витамин — это одно из группы органических веществ, которые в незначительных количествах присутствуют в натуральных пищевых продуктах. Витамины необходимы для нормального обмена веществ. Если мы не принимаем достаточное количество витаминов, могут возникнуть определенные заболевания.

Витамин — это одновременно:

  • органическое соединение, что означает, что он содержит углерод
  • — важное питательное вещество, которого организм не может производить в достаточном количестве и который ему необходимо получать с пищей

В настоящее время признано 13 витаминов.

Витамины являются жирорастворимыми или водорастворимыми.

Жирорастворимые витамины

Жирорастворимые витамины накапливаются в жировых тканях организма и печени. Витамины A, D, E и K жирорастворимы. Их легче хранить, чем водорастворимые витамины, и они могут оставаться в организме в качестве резервов в течение нескольких дней, а иногда и месяцев.

Жирорастворимые витамины всасываются в кишечном тракте с помощью жиров или липидов.

Водорастворимые витамины

Водорастворимые витамины не задерживаются в организме надолго.Организм не может хранить их, и вскоре они выводятся с мочой. Из-за этого водорастворимые витамины нужно заменять чаще, чем жирорастворимые.

Витамин C и все витамины группы B растворимы в воде.

Вот разные виды витаминов.

Витамин A

Химические названия: ретинол, ретиналь и четыре каротиноида, включая бета-каротин.

  • Жирорастворим.
  • Дефицит может вызвать куриную слепоту и кератомаляцию — заболевание глаз, которое приводит к сухости роговицы.
  • Хорошие источники включают: печень, жир печени трески, морковь, брокколи, сладкий картофель, масло, капусту, шпинат, тыкву, зелень капусты, некоторые сыры, яйца, абрикос, дыню и молоко.

Витамин B

Химическое название: тиамин.

  • Растворим в воде.
  • Дефицит может вызвать бери-бери и синдром Вернике-Корсакова.
  • Хорошие источники включают: дрожжи, свинину, зерновые культуры, семена подсолнечника, коричневый рис, цельнозерновую рожь, спаржу, капусту, цветную капусту, картофель, апельсины, печень и яйца.

Витамин B2

Химическое название: Рибофлавин

  • Водорастворимый
  • Дефицит может вызвать арибофлавиноз
  • Хорошие источники включают: спаржу, бананы, хурму, бамию, мангольд, творог, молоко, йогурт. , мясо, яйца, рыба и стручковая фасоль

Витамин B3

Химические названия: Ниацин, ниацинамид

  • Растворим в воде.
  • Дефицит может вызвать пеллагру с симптомами диареи, дерматита и психических расстройств.
  • Хорошие источники включают: печень, сердце, почки, курицу, говядину, рыбу (тунец, лосось), молоко, яйца, авокадо, финики, помидоры, листовые овощи, брокколи, морковь, сладкий картофель, спаржу, орехи, целые -зерновые, бобовые, грибы и пивные дрожжи.

Витамин B5

Химическое название: Пантотеновая кислота

  • Растворим в воде.
  • Дефицит может вызвать парестезию или «булавки и иглы».
  • Хорошие источники включают: мясо, цельнозерновые продукты (при измельчении их можно удалить), брокколи, авокадо, маточное молочко и яичники рыбы.

Витамин B6

Химические названия: Пиридоксин, пиридоксамин, пиридоксаль

  • Растворим в воде.
  • Дефицит может вызвать анемию, периферическую невропатию или повреждение других частей нервной системы, кроме головного и спинного мозга.
  • Хорошие источники включают: мясо, бананы, цельнозерновые продукты, овощи и орехи. Когда молоко высыхает, оно теряет примерно половину своего B6. Замораживание и консервирование также могут уменьшить содержание.

Витамин B7

Химическое название: Биотин

  • растворим в воде.
  • Дефицит может вызвать дерматит, энтерит или воспаление кишечника.
  • Хорошие источники : яичный желток, печень, некоторые овощи.

Витамин B9

Химические названия: Фолиевая кислота, фолиевая кислота

  • Растворим в воде.
  • Дефицит во время беременности связан с врожденными дефектами. Беременным женщинам рекомендуется принимать фолиевую кислоту в течение всего года, прежде чем забеременеть.
  • Хорошие источники включают: листовые овощи, бобовые, печень, пекарские дрожжи, некоторые обогащенные зерновые продукты и семена подсолнечника.У некоторых фруктов умеренное количество, как и у пива.

Витамин B12

Химические названия: Цианокобаламин, гидроксокобаламин, метилкобаламин

  • Растворим в воде.
  • Дефицит может вызвать мегалобластную анемию, состояние, при котором костный мозг производит необычно большие, аномальные, незрелые эритроциты.
  • Хорошие источники включают: рыбу, моллюски, мясо, птицу, яйца, молоко и молочные продукты, некоторые обогащенные злаки и соевые продукты, а также обогащенные пищевые дрожжи.

Веганам рекомендуется принимать добавки B12.

Витамин C

Химическое название: Аскорбиновая кислота

  • Растворим в воде.
  • Дефицит может вызвать мегалобластную анемию.
  • Хорошие источники включают: фрукты и овощи. Слива Какаду и плод каму-каму содержат самое высокое содержание витамина С из всех продуктов. В печени тоже высокий уровень. При приготовлении пищи витамин С разрушается.

Витамин D

Химические названия: эргокальциферол, холекальциферол.

  • Жирорастворим.
  • Дефицит может вызвать рахит и остеомаляцию или размягчение костей.
  • Хорошие источники : Воздействие ультрафиолета B (UVB) через солнечный свет или другие источники вызывает выработку витамина D в коже. Также содержится в жирной рыбе, яйцах, говяжьей печени и грибах.

Витамин E

Химические названия: Токоферолы, токотриенолы

  • Жирорастворимый продукт.
  • Дефицит встречается редко, но может вызвать гемолитическую анемию у новорожденных.Это состояние, при котором клетки крови разрушаются и удаляются из крови слишком рано.
  • Хорошие источники включают: киви, миндаль, авокадо, яйца, молоко, орехи, листовые зеленые овощи, ненагретые растительные масла, зародыши пшеницы и цельнозерновые продукты.

Витамин К

Химические названия: Филлохинон, менахиноны

  • Жирорастворимый.
  • Дефицит может вызвать кровоточащий диатез, необычную склонность к кровотечению.
  • Хорошие источники включают: листовые зеленые овощи, авокадо, киви.Петрушка содержит много витамина К.

В Руководстве США по питанию на 2015-2020 гг. основное внимание уделяется общему рациону питания как лучшему способу получить достаточно питательных веществ для хорошего здоровья. Витамины должны поступать в первую очередь из сбалансированного и разнообразного питания с большим количеством фруктов и овощей.

Однако в некоторых случаях могут быть уместными обогащенные продукты и добавки.

Медицинский работник может порекомендовать витаминные добавки людям с определенными заболеваниями, во время беременности или тем, кто соблюдает ограниченную диету.

Те, кто принимает добавки, должны следить за тем, чтобы не превышать указанную максимальную дозу, поскольку это может привести к проблемам со здоровьем. Некоторые лекарства также могут взаимодействовать с витаминными добавками, поэтому перед применением добавок важно проконсультироваться с врачом.

В Интернете можно приобрести ряд витаминных добавок.

.

Check Also

Витамина группы в: Витамин В (группа) — описание каждого, польза и где содержится

Содержание Витамины группы В — описание, функции, источники и применение витаминов BКлассификация витаминов группы В …

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о