Суббота , 28 мая 2022
Главная / Витамин / Лучшие мультивитамины для женщин: 10 лучших мультивитаминов для женщин с Айхерб

Лучшие мультивитамины для женщин: 10 лучших мультивитаминов для женщин с Айхерб

Содержание

Лучшие органические мультивитамины для женщин

Выбирала лучшие витамины для своей невестки, которая как-то часто стала цеплять простудные заболевания, ссылаясь на то, что дочка приносит инфекцию из детского сада. Прежде, чем заказать, перечитала массу отзывов, изучила и сравнила составы всех приличных витаминных добавок. В результате  пришла к выводу, что лучшими из лучших являются MyKind Organics от Garden of Life.
Потому что MyKind Organics имеет сертификат органического продукта.

Этот показатель оказался решающим, и намеченный к заказу Vitamin Code со скидкой был заменен на MyKind, на который скидка не распространялась. Упаковка MyKind рассчитана на 2 месяца приёма по 1 таблетке в день, тогда как Vitamin Code на месяц — по 4 капсулы в день.

Garden of Life, KIND Organics, Women’s Once Daily, 60 веганских таблеток

Мультивитамины для женщин: Здоровье, Энергетика, Красота. Способствуют обмену веществ, здоровью крови и сердца, улучшают состояние кожи, ногтей и волос.

Первые цельнопищевые мультивитамины, сертифицированные как органический продукт. Формула содержит питательные вещества из более 30 фруктов, овощей и трав; имеется патент на изобретение. Не содержит искусственных красителей и консервантов, стеарата магния и ГМО.

Сертифицирован как органический продукт USDA. Сертифицировант QCS. Сертифицирован как веганский продукт — Vegan Action.

Комплекс мультивитаминов содержит 20  микронутриентов: 13 витаминов, в том числе витамины D3 и К2 (МК7), и семь макро- и микроэлементов. Все витамины и минералы — из органической пищевой смеси, за исключением витамина В12 (метилкобаламин, из дрожжей).

Дозы витаминов не превышают дневные нормы в десятки раз, как это часто бывает с синтетическими витаминами. И в этом тоже их преимущество перед другими.

Экологические продукты выращены в США и других странах на семейных фермах без пестицидов и удобрений. Их, продуктов, более тридцати, вот только некоторые из них: яблоко, цитрусовые, базилик, брокколи, морковь, шпинат, ежевика, зеленый перец, имбирь, брокколи, зеленый лук, чеснок, черника, малина, брюссельская капуста, петрушка, цветная капуста, белокачанная капуста, огурец, краснокачанная капуста, сельдерей, спаржа и другие.

Вспомогательные вещества в таблетках тоже органического происхождения: органическая тапиока-декстроза, органический гуммиарабик, органический коричневый рис, органический картофельный крахмал, органическое покрытие (органическая тапиока, органический лецитин подсолнечника, органическое пальмовое масло, органическая гуаровая камедь).

Таблетки очень красивые — коричневые, гладкие и блестящие, с разноцветными вкраплениями. Крупные, но глотаются легко, вкус и запах приятный — фруктовый. В день достаточно принимать одну таблетку. Можно принимать независимот от еды, желудок не раздражают.

Прошел месяц с начала приема витаминов. По моим наблюдениям, мультивитамины пошли на пользу здоровью невестки — не чихает, не кашляет, не сопливит; энергичная, настроение хорошее. Поблагодарила меня сегодня за заботу — а мне -то как приятно!

Уже занялась поиском других добавок для нее, а витамины закажу опять MyKind Organics от Garden of Life. Они — лучшие!

Спасибо всем, кто пользуется моим кодом BDV197.
Он дает дополнительную скидку 5% на все заказы.

Другие мои отзывы:

Витамины и минералы для женщин Garden of Life
Сырые витамины для женщин 50+
Витамин С для детей и взрослых
D3 + К2 = добавка первой необходимости
Натуральные витамины для женщин 55+

Мои посты про добавки ЗДЕСЬ

ВСЕ МОИ ЗАПИСИ В СООБЩЕСТВЕ

Рейтинг лучших витаминов для женщин с iHerb

Автор Иляна Полякова На чтение 10 мин Обновлено

Женский организм весьма сложный по строению. В нем постоянно происходят какие-то гормональные процессы, во время которых организму будет требоваться поддержка. Женские витамины сочетают в себе все свойства для сохранения в здоровом виде женской кожи, волос, ногтей, зубов, а также для благотворной работы всех внутренних органов и систем. Представляем к вашему вниманию топ лучших витамин для женщин с сайта айхерб.

Народное голосование за лучшие витамины для женщин с iHerb

У Вас есть 3 голоса

Natures Way, Alive! Super Fruits Complete Multi

12

The Synergy Company, Vita-Min-Herb, Multi for Women

12

Nature Made, Фолиевая кислота, 400 мкг

7

Vitanica, Yeast Arrest, здоровье влагалища, 28 вагинальных суппозиториев

4

New Chapter, Витамины для женщин в возрасте от 55 лет 55+

3

SmartyPants, Masters Complete, для женщин старше 50 лет

3

  1. Now Foods, Капсулы Eve, качественные мультивитамины для женщин, без железа, 120 растительных капсул
  2. Nature’s Way, Alive! Once Daily, ультра-эффективные мультивитамины для женщин, 60 таблеток
  3. California Gold Nutrition, Жевательные пастилки с поливитаминами для женщин, без желатина, без глютена, со вкусом органических ягод и фруктов, 90 жевательных пастилок
  4. Ultamins, Женский мультивитаминный комплекс с CoQ10, грибами, ферментами, овощами и ягодами, 60 растительных капсул
  5. Ultamins, Мультивитаминный комплекс для женщин после 50
  6. Nature’s Way, Живой! Жевательные
  7. New Chapter, Витамины для женщин в возрасте от 55 лет 55+
  8. Nature’s Way, Alive! Super Fruits Complete Multi
  9. Vitanica, Yeast Arrest, здоровье влагалища, 28 вагинальных суппозиториев
  10. The Synergy Company, Vita-Min-Herb, Multi for Women
  11. Nature Made, Фолиевая кислота, 400 мкг
  12. SmartyPants, Masters Complete, для женщин старше 50 лет

Now Foods, Капсулы Eve, качественные мультивитамины для женщин, без железа, 120 растительных капсул

Добавка для женщин идет полностью без железа. В нее включены витамины А, С, D, Е, К, В6, В12, кальций, тиамин, рибофлавин, ниацин, фолат, биотин, пантотеновая кислота, йод, магний, селен, хром, марганец, алоэ вера и множество других полезных и ценных веществ и компонентов. Комплекс оказывает влияние на весь организм, позволяя более рационально проводить время, так как влияет на деятельность мозга и придает энергии. Добавка не влияет на аппетит, а лишь прибавляет сил и энергии. Вам будет значительно проще вставать по утрам с постели и заниматься работой или домашними делами.

Плюсы:

  1. Богатый и полезный комплекс;
  2. Эффективное действие;
  3. Не содержит железо;
  4. Большая баночка на 120 капсул;
  5. Возможность регулировать необходимую дозу;
  6. Поддерживает здоровье волос, кожи и ногтей;
  7. Придает энергии и запас сил.

Nature’s Way, Alive! Once Daily, ультра-эффективные мультивитамины для женщин, 60 таблеток

Пищевая добавка оснащена активным компонентом в виде метилированного фолата и витамина В12. Это позволило ей более эффективно влиять на весь организм, поддерживать работу сердца и сосудов, укреплять волосы и ногти, улучшать кожный покров и активировать естественную защиту организма. Кроме вышеописанных веществ в состав входит витамин С, D3, Е, К, В2, В6, фолиевая кислота, ниацин, пантотеновая кислота, холин, железо, йод, магний, кальций, селен, медь, марганец и большой комплекс из смеси фруктов и овощей. Общее действие добавки также распространяется на улучшение работы глаз, поддержки иммунитета, энергетического метаболизма, пищеварения и укрепления костей.

Плюсы:

  1. Богатый и ценный комплекс витамин и ферментов;
  2. Эффективное действие;
  3. Благотворное влияние на весь организм;
  4. Придает сил и заряд бодрости;
  5. Экономичный расход — 1 баночки хватит на 2 месяца;
  6. Удобная форма витамин.

California Gold Nutrition, Жевательные пастилки с поливитаминами для женщин, без желатина, без глютена, со вкусом органических ягод и фруктов, 90 жевательных пастилок

Вкусные жевательные витамины содержат вместо белого сахара тростниковый и тапиоковый сироп. За кислинку отвечает лимонная кислота, а за цвет — натуральные красители черной моркови. В состав добавки входит витамин А, С, D2, Е, В3, В6, В12, В5, фолат, йод, хром и натрий. Комплекс оказывает женскому организму необходимое питание и помогает образовывать новые эритроциты в крови. Она укрепляет кости, сосуды, иммунную систему, является профилактической в поддержке здоровья щитовидной железы. Рекомендованная доза для приема составляет 3 пластины, но это необязательно. В зависимости от консультации врача, возраста и состояния здоровья, доза может быть уменьшена.

Плюсы:

  1. Богатый состав;
  2. Активное действие на весь женский организм;
  3. Натуральные красители и тростниковый сахар;
  4. Вкусные жевательные таблетки;
  5. Не содержат желатин;
  6. Не содержит железо;
  7. Легко усваиваются;
  8. Экономичный расход.

Ultamins, Женский мультивитаминный комплекс с CoQ10, грибами, ферментами, овощами и ягодами, 60 растительных капсул

Очень большой комплекс активных веществ для женщин до 50 лет. В него входит грибная, фруктовая и овощная смесь, а также смесь водорослей, в котором содержится хлорелла и спирулина. Витаминный комплекс включает в себя витамины С, А, D2, Е, К2, В6, В12, тиамин, рибофлавин, ниацин, фолат, биотин, пантотеновую кислоту, холин, кальций, железо, йод, магний, цинк, селен, марганец, медь, хром и другие. Всего в добавке находится 60 капсул, где каждый день рекомендуется принимать по 2 штуки. Она не повышает аппетит, а придает энергии, сил и бодрости. Благодаря комплексному воздействию укрепляются ногти, утолщается структура волос и очищается кожный покров. Все витамины представлены здесь в доступной форме, поэтому максимально исключается аллергия и непереносимость продукта.

Плюсы:

  1. Богатый, питательный комплекс витамин и ферментов;
  2. Придает бодрости, энергии и сил;
  3. Большая упаковка;
  4. Быстрый эффект;
  5. Легко усваивается и не вызывает побочных действий;
  6. Подходит женщинам до 50 лет;
  7. Натуральный состав;
  8. Удобная форма таблеток.

Ultamins, Мультивитаминный комплекс для женщин после 50

Данные мультивитамины предназначены для женщин за 50 лет. Они содержат большое количество питательных веществ, смесь фруктов, грибов, овощей и ягод. Комплекс витамин и минералов активно воздействует на поддержку иммунитета женщины, помогает наладить работу внутренних органов и улучшает кожный покров.

Плюсы:

  1. Мультивитаминный комплекс;
  2. Содержит большое количество минералов и витамин;
  3. Приятный вкус и аромат;
  4. Дает быстрый эффект.

Nature’s Way, Живой! Жевательные

Добавка содержит В-витамины, минералы и порошок из фруктов и овощей. В комплексе используется пиктин вместо сахара, а за красители отвечают натуральные ингредиенты. Добавка помогает придать здоровья волосам, коже и поддержать работу сердца. Также витамины влияют на здоровье костей.

Плюсы:

  1. Богатый комплекс витамин и минералов;
  2. Легкая усвояемость;
  3. Делает волосы более здоровыми и блестящими;
  4. Укрепляет кости и зубы;
  5. Поддерживает иммунитет.

New Chapter, Витамины для женщин в возрасте от 55 лет 55+

Комплекс из витамин и минералов изготовлен по новой формуле, которая позволяет добавке быстрее усваивается. Добавка не имеет сахар и глютен, что подтверждено сертификатом качества NFS. Добавка активно влияет на повышение иммунитета и придает энергии. Она также влияет на работу мозга, глаз, укрепляет кости, укрепляет грудные железы и помогает улучшить настроение. Содержащиеся компоненты помогают наладить работу ЖКТ.

Плюсы:

  1. Содержит богатый комплекс витамин и минералов;
  2. Помогает в поддержке иммунитета;
  3. Поддерживает работу сердца, глаз и других органов;
  4. Экономичный расход — 1 таблетка в день.

Nature’s Way, Alive! Super Fruits Complete Multi

Добавка на рынке спроса с 1969 года. В ее составе находится порошковая смесь из 15 витаминов и минералов. Витамины представлены в виде жевательных сладких конфет, где не используется белый сахар. В качестве красителя производитель добавил натуральный экстракт фруктов и концентрированный сок. Витамины поддерживают иммунитет женщины и оказывают антиоксидантное воздействие на весь организм.

Плюсы:

  1. Богатый комплекс на витамины и минералы;
  2. Оказывает антиоксидантный эффект;
  3. Укрепляет иммунитет;
  4. Сладкие и вкусные жевательные конфеты;
  5. Не содержит сахар и красители;
  6. В качестве красителя используется натуральный сок фруктов.

Vitanica, Yeast Arrest, здоровье влагалища, 28 вагинальных суппозиториев

Суппозитории для влагалища содержат натуральную формулу, которая помогает лечить молочницу. Они надежно устраняют зуд, воспаление и жжение и убирают выделения. Средство было разработано доктором Тори Хадсоном доктором-натуропатом, который специализируется на здоровье женщин. Данный препарат подходит девушкам от 13 лет.

Плюсы:

  1. Суппозитории с натуральным составом;
  2. Помогают при молочнице;
  3. Надежно убирают зуд и жжение;
  4. Разработано ведущим специалистом.

The Synergy Company, Vita-Min-Herb, Multi for Women

Пищевая добавка содержит чистую синергию, которая активно воздействует на здоровье женщины. Это идеальный комплекс состоящий из сушеных фруктов, овощей, травяных экстрактов. Во всем комплексе находится большое количество минералов, витамин, а также других полезных компонентов, которые влияют на женское здоровье.

Плюсы:

  1. Богатый комплекс на витамины и минералы;
  2. Восстанавливает кожные покровы;
  3. Делает кожу здоровой и упругой;
  4. Повышает иммунитет.

Nature Made, Фолиевая кислота, 400 мкг

Фолиевая кислота содержит в себе витамин В, который так важен для детей репродуктивного возраста. Продукт имеет сертификат качества USP, что доказывает, что в нем нет красителя и искусственных ароматизаторов. Фолиевая кислота первый главный компонент, который поможет сохранить рождение ребенка в здоровом виде. Взрослым рекомендовано принимать по 1 таблетке в сутки.

Плюсы:

  1. Чистая фолиевая кислота;
  2. Участвует в репродуктивном процессе женщины;
  3. Помогает сохранить здоровье ребенка;
  4. Экономичный расход.

SmartyPants, Masters Complete, для женщин старше 50 лет

Пищевая добавка содержит мультивитаминный комплекс и омега-3. Также он богат на витамин К2, D3, лютеин, зеаксантин, витамин К и другие компоненты. Добавка представлена в виде вкусных жевательных конфет. Они оказывают влияние на работу глаз, сердца и повышают иммунитет.

Плюсы:

  1. Повышают иммунитет;
  2. Улучшают работу глаз и сердца;
  3. Благотворно влияет на весь организм женщины в целом;
  4. Приятные сладкие желатиновые таблетки.

ТОП-15 лучших витаминов на iHerb. Какие заказать?

Многие приходят на iHerb в поисках эффективных витаминов по демократичным ценам. Ассортимент витаминной продукции на сайте огромный, а ведь так хочется из всего этого многообразия выбрать действительно лучшие витамины. Самостоятельный выбор витаминного комплекса необходимо основывать на четырех главных критериях: состав (органика или синтетика), эффективность, биодоступность, а также полная безопасность для здоровья.

Для тех, кто не располагает достаточным количеством времени на длительный поиск подходящего продукта, предлагаем рейтинг из 15-ти лучших витаминов, основанный на положительных результатах лабораторных тестирований и учете потребительского спроса. Чтобы будущая покупка была ещё более выгодной, советуем воспользоваться промокодом TTN8950, указание которого поможет получить приятную скидку на первый заказ.

 

Витамины для взрослых

1. 21st Century, Sentry, мультивитаминная и мультиминеральная добавка, для взрослых, 300 таблеток

Подробнее >>

 

Бюджетный мультивитаминный комплекс универсального действия, подходящий и мужчинам, и женщинам. Витамины относятся к синтетическому типу, каждая таблетка содержит в себе суточную норму необходимых для организма питательных веществ (более 30-ти компонентов). Преимущество Sentry – разовый прием в день, это не только выгодно, но и удобно!

 

2. Garden of Life, Vitamin Code Family, 120 вегетарианских капсул

Подробнее >>

 

Полностью натуральный витаминный комплекс (его компоненты не синтезированы искусственно, а добыты из пищевых продуктов) включает в себя органические витамины, минералы, ценные вытяжки из фруктов и овощей, антиоксиданты, а также смесь пробиотиков и ферментов, благодаря чему организм обеспечивается всеми необходимыми ингредиентами, недополучаемыми из пищи. Vitamin Code Family подходит для всей семьи, в том числе для детей от 6-ти лет.

 

3. California Gold Nutrition, Витамин C, 1000 мг, 60 растительных капсул

Подробнее >>

 

Для укрепления иммунитета и эффективной борьбы с вирусными заболеваниями нет ничего лучше, чем чистая аскорбиновая кислота в максимальной дозировке 1000 мг. California Gold Nutrition производит лучший витамин С, успевший стать бестселлером у покупателей сайта iHerb.

 

Витамины для женщин

 

4. Nature’s Way, Alive! Один раз в день, для женщин Суперсила Мультивитамины, 60 таблеток

Подробнее >>

 

Полусинтетические супервитамины для прекрасной половины человечества, включающие в себя не только развернутый витаминно-минеральный комплекс, но и ценные экстракты садовых фруктов и овощей, а также энзимы и биофлавоноиды. Несомненное достоинство витаминов – прием всего лишь одной таблетки в день (содержит в себе суточную норму витаминов), поэтому упаковки хватает на целых два месяца систематического применения.

 

5. 21st Century, One Daily для женщин, 100 таблеток

Подробнее >>

 

Бюджетный, но не менее эффективный витаминно-минеральный комплекс, состав которого разработан с учетом потребностей женского организма. В одной таблетке содержится дневная норма полезных веществ, поэтому One Daily для женщин может стать отличной, и, что немаловажно, более выгодной заменой отечественным аптечным витаминам.

 

6. Country Life, Maxi-Hair, 90 таблеток

Подробнее >>

 

Популярный среди женщин-айхербовцев комплекс, содержащий витамины группы В, биотин и MSM, благодаря точному сочетанию которых активизируется рост волос, укрепляются ногти, улучшается состояние кожных покровов.

 

Витамины для мужчин

 

7. Nature’s Way, Alive! Once Daily Men’s, мультивитамины для мужчин, 60 таблеток

Подробнее >>

 

Премиум-формула мультивитаминной пищевой добавки для настоящих мужчин содержит в себе полный витаминно-минеральный комплекс, цитрусовые биофлавоноиды, аминокислоты, пищеварительные ферменты, а также ценные вытяжки из садовых овощей и фруктов. Alive! Once Daily Men’s обеспечивает качественную поддержку мужского организма, дарит мощный заряд энергии, способствует активному укреплению иммунитета.

 

8. Optimum Nutrition, Opti-Men, 150 таблеток

Подробнее >>

 

Оптимально сбалансированная питательная система из 75-ти активных ингредиентов (витаминов, минералов, аминокислот и антиоксидантов, фитокомпонентов, пищеварительных ферментов) обеспечивает качественную поддержку здоровья активных мужчин, в частности, тех, кто регулярно занимается спортом. Комплекс обладает общеукрепляющим действием, активизирует обмен веществ, повышает иммунитет, стимулирует умственные, физические, а также сексуальные возможности мужчины.

9. Now Foods, Adam, мужской поливитамин высшего класса, 180 желатиновых капсул

Подробнее >>

 

Полусинтетический витаминно-минеральный комплекс (содержит полезные вещества, полученные из натуральных растений) призван поддерживать крепкое здоровье и отменную физическую форму мужчины. Adam способствует улучшению обмена веществ, повышению общего энергетического потенциала, ускорению метаболизма, быстрому восстановлению после повышенных физических и умственных нагрузок.

 

Пренатальные витамины (для беременных и кормящих)

 

10. Rainbow Light, Just Once, пренатальный мультивитамин на пищевой основе, 90 таблеток

Подробнее >>

 

Just Once – органические витамины от пренатального бренда №1 по версии iHerb. На 100% натуральные витамины (без синтетических примесей) призваны абсолютно безопасно поддерживать здоровье матери и способствовать правильному развитию ребенка. В одной таблетке содержится суточная норма потребления витаминов и минералов для беременной (кормящей) женщины, поэтому упаковки будет достаточно на три месяца систематического приема.

 

11. Garden of Life, Витаминный код, сырые витамины для беременных, 180 вегетарианских капсул

Подробнее >>

 

Полноценный витаминный комплекс, полученный из сырых цельных продуктов (23 органически выращенных фрукта и овоща) и включающий в себя живые пробиотики для укрепления иммунной системы матери и ребенка. Формула Vitamin Code специально разработана с целью удовлетворения уникальных потребностей женщин перед зачатием, во время беременности и в период лактации, поэтому способна всецело обеспечить необходимое питание матери и ее развивающемуся ребенку.

12. 21st Century, PreNatal, пренатальная добавка, 60 таблеток

Подробнее >>

 

Пренатальная добавка от 21st Century с 800 мкг фолиевой кислоты представляет собой витаминно-минеральный комплекс, предназначенный для приема на протяжении всей беременности и в послеродовой период. По большей части, витаминный комплекс содержит в себе синтетические составляющие, определяющие его низкую стоимость. Однако, благодаря высокой эффективности, PreNatal пользуется популярностью у планирующих беременность и кормящих женщин.

 

Витамины для новорожденных и детей младшего возраста

 

13. Ddrops, Жидкий витамин D3 для детей, 400 МЕ, 0.08 ж. унций (2.5 мл), 90 капель

Подробнее >>

 

Бестселлером на iHerb является жидкий витамин D3 от Ddrops. Одна капля солнечного витамина обеспечит малышу крепость костей и мышц, здоровье иммунной системы, а также правильную умственную активность.   

14. ChildLife, Незаменимые мультивитамины и минеральные элементы со вкусом апельсина/манго, 8 жидких унций (237 мл)

Подробнее >>

 

Высококачественная пищевая добавка с тщательно рассчитанной дозировкой витаминов и минералов предназначена для детей любого возраста, в том числе, младенцев от 6-ти месяцев. Сироп имеет приятный цитрусовый вкус, который так нравится малышам, поэтому очередной прием таких витаминов дети всегда ждут с нетерпением!

15. Gummi King, Мультивитамины и минералы для детей, 60 жевательных мармеладок

Подробнее >>

 

Недорогие витаминизированные мишки в шести натуральных фруктовых вкусах (клубника, лимон, апельсин, виноград, вишня и грейпфрут), содержат 11 ключевых витаминов и минералов, способных оздоровить детский организм, обеспечить его ценными веществами, а также усилить резистентность к вирусным заболеваниям. 

Мультивитамин Vitafusion | Лучшие товары из США с доставкой

Мультивитамины от американского производителя витаминов №1 Vitafusion. Разработаны специально для женщин и могут быть использованы для улучшения метаболизма, поддержки работы иммунной системы и суставов.

Витаминный комплекс выполнен в виде жевательных мармеладок, поэтому если вы пренебрегаете витаминами из-за того, что не любите таблетки, попробуйте эти, вам понравится!

Комплекс содержит 14 важнейших витаминов и минералов, включая витамины A, B, C, D, E, B6, B12, биотин, кальций и ряд других!

Основные особенности

  • Специально разработан для женщин, с учетом особенностей женского организма
  • Жевательные витамины с клинически доказанной усвояемостью
  • Содержат антиоксиданты C & E для повышения стрессоустойчивости
  • Пять высокоэффективных витаминов группы B для питания ваших клеток
  • Не содержат глютена, молочных продуктов, искусственных ароматизаторов, вредных подсластителей на основе кукурузного сиропа и искусственных красителей.
  • 220 жевательных витаминок в одной упаковке.

Способ применения:
принимать 2 жевательные конфеты в день.

Состав:
витамин А – 450 мкг; витамин С – 30 мг; витамин D – 25 мкг; витамин Е – 18.8 мг; ниацин – 8 мг; витамин B6 – 2 мг; фолаты – 400 мкг; витамин B12 – 7.2 мкг; биотин – 150 мкг; пантотеновая кислота – 3 мг; кальций – 100 мг; йод – 40 мкг; цинк – 2.2 мг; хром – 35 мкг; инозит – 2 мг; бор – 150 мкг.
Вспомогательные вещества: сироп глюкозы, сахар, вода, желатин, менее чем 2% смеси масел (кокосовое и\или пальмовое масло), лимонная кислота, красители (концентрат черники и моркови, ликопин), молочная кислота, натуральные ароматизаторы.
Содержит орехи (кокос).

Состав продукта или внешний вид упаковки может отличаться, в случае, если поставщик или производитель внесут изменения без предварительного уведомления.

Лучшие поливитамины для иммунитета женщины

Исследования показывают, что женщины испытывают по крайней мере один тип дефицита питательных веществ. Хотя мы уверены, что можем получить некоторые (или даже большинство) питательных веществ через здоровую  диету, есть определенные факторы вне нашей досягаемости. Например, вы не можете контролировать производство фруктов и овощей, а также не можете контролировать, какие химические вещества входят в урожай. Именно поэтому мультивитамины могут быть здоровым способом дополнить вашу диету и восполнить ваши пищевые недостатки.

Логика здесь проста. Есть 13 витаминов, которые должны принимать все женщины (в дополнение к некоторым минералам и жирным кислотам). Если ваша диета не обеспечивает вас одним или несколькими из них, это проблема. Одно исследование, проведенное сербской Медицинской школой, говорит нам, что колоссальные 75% женщин могут развить пищевую недостаточность, если они никогда не принимали поливитаминные добавки.

В этом посте мы обсудим все, что касается женского питания, лучших (и надежных) брендов добавок, которые вы можете рассмотреть, и как мультивитамины приносят вам пользу.

Мультивитаминная добавка – это именно то, что нужно. Вы  принимаете дополнение для того чтобы  ваш организм имел  питательные вещества которые вы не получаете от вашего регулярного диетпитания. Имейте в виду, что они не являются заменой питания. Только добавки.

Польза  поливитаминов для организма

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, человек должен потреблять не менее 5 порций комбинации фруктов и овощей каждый день. А согласно данным Управления по профилактике заболеваний и укреплению здоровья, в качестве одной порции фруктов и овощей учитывается следующее .

ОВОЩНАЯ ГРУППА
1 стакан сырых листовых овощей
1/2 стакана других овощей вареных или сырых
3/4 стакана овощного сока
ФРУКТОВАЯ ГРУППА
1 среднее яблоко, банан, апельсин, груша
1/2 стакана нарезанных, вареных или консервированных фруктов
3/4 стакана фруктового сока

Хотя  недавние исследования показывают, что у нас есть 10 порций в день, мы предполагаем, что вы не съедаете эту  норму.   В нашей быстро развивающейся жизни иметь необходимые порции фруктов и овощей регулярно далеко не практично. Отсюда и рост количества недоработок, особенно у взрослых женщин. Исследования показали, что женщины с большей вероятностью будут испытывать недостаток питательных веществ, чем мужчины. Факторами  для этого являются менструация и беременность. Именно поэтому женщины должны взглянуть на мультивитамины, вероятно, более серьезно сегодня, чем когда-либо прежде.

Мультивитамины устраняют недостаток питательных веществ и гарантируют, что мы получаем необходимые питательные вещества ежедневно. Но что это за питательные вещества, которые нужны женщинам?

Какие питательные вещества нужны женщинам?

В следующей таблице перечислены наиболее важные питательные вещества для женщин.

ПИТАТЕЛЬНЫЙ ВЫГОДА АРР
Vitamin A Улучшает зрение и здоровье кожи 5000 международных единиц (МЕ)
Витамин В1 (Тиамин) Помогает организму усваивать жир и вырабатывать энергию 1,5 мг
Витамин В2 (Рибофлавин) Защищает клетки организма от свободных радикалов 1.7 мг
Витамин В3 (Ниацин) Сокращает риск сердечных заболеваний 20 мг
Витамин В5 (пантотеновая кислота) Повышает продукцию и невосприимчивость инкрети 10 мг
Витамин В6 (Пиридоксин) Помогает вырабатывать миелин, защитный слой вокруг клеток 2 мг
Витамин В7 (Биотин) Повышает метаболизм и здоровье кожи, волос и ногтей 300 мкг (микрограмм)
Витамин В9 (Фолат) Способствует здоровью нервной системы (особенно ребенка), а также имеет важное значение во время беременности 400 мкг
Витамин В12 (Кобаламин) Усиливает выработку эритроцитов 6 мкг
витамин C Способствует росту и восстановлению тканей организма 60 мг
витамин d Повышает абсорбцию кальция для более сильных косточек 400 МЕ
Витамин Е Борется со свободными радикалами и повышает иммунитет 30 МЕ
Витамин К Помогает сгустку крови (предотвратить чрезмерное кровотечение) и держит сердце и косточки сильными 80 мкг
Холин Критическое значение для функции нерва и печени 400 мг
Железо Необходим для производства гемоглобина и профилактики анемии 18 мг
Йод Повышает здоровье тиреоида и супоросое здоровье (для здоровья мозга растущего плода) 150 мкг и 220 мкг для беременных женщин
Магний Повышает  биохимические функции в теле 320 мг
Кальций Повышает здоровье костей и помогает предотвратить мочеизнурение 1200 мг
Омега-3 жирные кислоты Борьба с воспалением и повышает здоровье мозга 500 мг ЭПК и ДГК

Это самые необходимые питательные вещества, в которых женщины нуждаются ежедневно. Мультивитамины также содержат другие ингредиенты, такие как целлюлоза и рисовые отруби. Так или иначе, теперь мы переходим к топовым брендам. Есть сотни брендов, которые производят и продают мультивитаминные добавки – так какой из них вы должны выбрать? Есть ли что-нибудь вроде полного мультивитамина? Что говорят рейтинги и обзоры?

Лучшие поливитамины  для иммунитета женщины

Витамины для женщины  Healthkart Multivit Gold

Клинически изученное и импровизированное с научными образованиями, витамины Healthkart Multivit содержит естественные выдержки Ginseng и biloba gingko, вместе с omega-3 (EPA и DHA). Они также содержат антиоксиданты (лютеин и другие биофлавоноиды) и необходимые витамины и минералы. На самом деле, это может  быть полным поливитаминным комплексом..

Плюсы

Сочетание антиоксидантов и омега-3 обеспечивает женщинам мощный удар жизненно важных питательных веществ.

Витамины для женщины Nature Made Multi  с железом и кальцием

Nature Made довольно известна своими органическими ингредиентами, и эта добавка утверждает, что не содержит искусственных ароматизаторов, красителей или консервантов.

Плюсы

Без клейковины и дрожжей , что делает его жизнеспособным вариантом для тех, кто имеет целиакию или дрожжевые инфекции.

Минусы

Таблетки немного большие, и проглотить их может быть проблемой для некоторых.

Поливитамины Revital 

Revital Woman-это сбалансированное сочетание 12 витаминов и 18 минералов, наряду с женьшенем. Этот мультивитаминный комплекс борется со слабостью у женщин, а также сохраняет ваши волосы и кожу здоровыми.

Плюсы

Он содержит достаточное количество селена, что особенно важно для женщин.

Мультивитаминная и минеральная добавка Twinlab Daily One Caps

Этот мультивитамин содержит три супер фрукта-гранат, асаи и мангостин. Эти фрукты повышают иммунитет у женщин, а также предлагают высококачественные витамины группы В и С. Он также содержит железо, что может быть особенно полезно для женщин, поскольку у них есть более высокие потребности в железе.

Плюсы

Он является одновременно веганским и вегетарианским.

Минусы

Добавка содержит более высокие уровни железа, и это может вызвать у некоторых людей чувство тошноты (особенно если у них  было   ощущения дискомфорта после приема добавок, содержащих железо).

 

 

Витаминный комплекс  для женщин Garden of Life Vitamin Code For Women

Витамины и минералы в добавке становятся более концентрированными с включением фруктовых и овощных порошков.

Плюсы

Независимое лабораторное тестирование, которое обеспечивает качество добавок.

 

Витамины для женщин Biotech USA Multivitamin for Women 60 таб

Каждая капсула  имеет силу CoQ10 и омега-3 жирных кислот, которые помогают улучшить когнитивные способности. Для женщин, которые довольно хорошо известны многозадачностью и легко заботиться о слишком многих вещах одновременно, эти питательные вещества действительно важны.

Плюсы

Добавка не содержит ГМО.

Минусы

Содержание омега-3 жирных кислот не является адекватным, что означает, что вам нужно принять большее количество жевательных капсул, чтобы удовлетворить эту потребность. Вам лучше принять эксклюзивную добавку омега-3

Поливитамины для женщин MyProtein Active Woman 

 

Этот мультивитамин имеет  хороший рейтинг.  Он также содержит кофеин и экстракт зеленого чая, что означает, что вы будете получать удар кофеина регулярно. Что является большим плюсом для занятых женщин на ходу.

Плюсы

Вкус довольно хороший

Минусы

В случае если вы имеете чувствительность   к ниацину то вы можете  испытать зудящую  кожу

Минерально-витаминный комплекс Optimum Nutrition Opti-Women 

Эта добавка сочетает в себе хорошие витамины, минералы и другие антиоксиданты (наряду с женьшенем) для общего здоровья. Это также помогает повысить здоровье волос, кожи и ногтей.

Плюсы

Он особенно богат биотином, который приносит пользу волосам, коже и ногтям.

Минусы

Запах не так уж и приятен.

 

Минерально-витаминный комплекс vplab Ultra Women’s 

Этот мультивитамин включает в себя 1,076 мг сертифицированной органической смеси фруктов и овощей, включая асаи, гранат, чернику, спирулину, капусту, брокколи и свеклу.

Плюсы

Он поддерживает энергетический обмен и укрепляет иммунную систему.

Минусы

Довольно дорого по сравнению с другими поливитаминными брендами.

Витаминный комплекс для женщин “Мать Жизни” Kobayashi 

Это будет главным образом дополнением протеина, но с уникальным составом из  28 необходимых витаминов и минералов. Он также содержит аюрведические травы, такие как Тулси, шатавари и имбирь. Белок уменьшает болезненность мышц, в то время как другие питательные вещества улучшают общее состояние здоровья.

Плюсы

На вкус довольно приятно.

 Мультивитаминный комплекс Female Multiple 

Это дополнение фокусируется на семи основных преимуществах для женщин – отсюда и название. Питательные вещества в дополнении помогают поддержать энергию и витальность женщин, здоровье кожи, здоровье волос и ногтей, сильные кости и мышцы, память, иммунитет и зрение.

Плюсы

Конкретно ориентирован на семь ключевых областей  здоровья женщин.

 

Мультивитаминно-мультиминеральная добавка  Alive Multivitamin – Multimineral Women’s Energy

Этот мультивитамин содержит порошкообразную смесь из 26 фруктов и овощей, включая яблоко, помидор и брокколи. Он также содержит бор, микроэлемент, который помогает улучшить мышечную массу у женщин.

Плюсы

Он не содержит кофеина и не содержит никаких стимуляторов.

Кто должен принимать поливитамины?

Несколько факторов определяют рацион питания женщины.

Некоторые факторы даже увеличивают риск возникновения дефицита питательных веществ у женщин:

  • Следование высокообработанным диетам
  • Вегетарианство
  • Репродуктивный  возраст(включая беременность)
  • Маленький вес
  • Возраст  старше 65 лет
  • Принадлежность к низшему социально-экономическому статусу (отсутствие образования, бедность)

Эти факторы являются еще одной причиной, по которой женщины должны рассмотреть вопрос о приеме поливитаминов. Большинство поливитаминов обычно можно принимать в начале дня вместе с едой.

Но каковы конкретные преимущества поливитаминов для женщин?

Преимущества  приема поливитаминов для женщин

Мультивитамины усиливают тренировки

Исследования показывают, как мультивитамины могут улучшить тренировки и даже помочь спортсменам. Это особенно верно, если у человека нет времени, чтобы потреблять от 5 до 7 порций свежих фруктов и овощей.

Одно из таких исследований показывает, что дефицит витаминов может ухудшать физическую работоспособность. И если этот недостаток будет исправлен, производительность улучшится. Для женщин, регулярно посещающих тренажерный зал или участвующих в аэробике, это может быть хорошей новостью.

Витамины Е, С, В6 и В12 также повышают работоспособность бегунов. Это означает, что прием поливитаминов может работать для спортсменов, особенно тех, кто участвует в беге (поскольку деятельность требует антиоксидантов из-за производства окислительного стресса). Другим важным минералом является магний, который усиливает тренировки в течение определенного периода, повышая здоровье костей. Магний работает в тандеме с кальцием и предотвращает остеопороз. Дефицит этих необходимых питательных веществ, наряду с витамином К, часто может привести к проблемам с костями. Итак, если вы занимаетесь бодибилдингом, убедитесь, что у вас есть достаточный уровень витамина К (в дополнение к другим питательным веществам).

Омега-3 жирные кислоты в некоторых поливитаминах также могут улучшить здоровье сердца, и это может быть дополнительным преимуществом для всех, кто работает. И даже йод в мультивитаминах помогает улучшить скорость обмена веществ.

Витамины для женщин предотвращают развитие  диабета

Существует исследование, в котором говорится, как мультивитаминные добавки могут принести пользу людям с сахарным диабетом типа 2, тем более, если они следуют диете потери веса.

Например, диабетики, как правило, имеют более низкий уровень витамина С, поскольку более высокие уровни глюкозы в крови могут ухудшить усвоение витамина С. Витамин Е защищает сердце, глаза и почки от повреждений, которые являются частыми осложнениями при сахарном диабете.

Некоторые предварительные исследования также предполагают, что частое употребление витамина С или добавок кальция может снизить риск развития диабета. Однако необходимы дополнительные исследования.

И есть еще один орган исследования, который поддерживает эффективность магния в оказании помощи лечения диабета. Магний также способствует здоровью сердца, и это уменьшает дальнейшие осложнения во время диабета. И говоря о здоровье сердца, даже витамин К играет важную роль.

Витамины для женщин помогают  бороться с  анемией и  усталостью

Авитаминозная анемия довольно часто встречается у женщин. Низкий уровень витаминов С, В12 и фолатов может привести к этому состоянию. Еще одной причиной анемии может быть дефицит железа. Если вы думаете, что не получаете достаточно необходимых витаминов через пищу, которую вы едите, пришло время рассмотреть вопрос о приеме поливитаминов.

Другие исследования также показывают нам, как диетические пероральные добавки с фолиевой кислотой и железом могут уменьшить риск анемии – особенно в случае женщин, до беременности.

Дефицит фолиевой кислоты и железа может вызвать осложнения у женщин, особенно во время беременности. И то же самое можно сказать о дефиците йода. Во время беременности это может нанести вред здоровью малыша.

Даже питательные вещества, такие как железо и фолиевая кислота особенно важны для женщин. Это еще одна причина, по которой мультивитамины могут принести женщинам много пользы. И затем, есть йод, который, как известно, повышает уровень энергии.

Витамины для женщин помогают бороться с депрессией

Витамины группы В, как известно, особенно полезны для здоровья головного мозга. Более конкретно, витамины B12 и B6 помогают лечению депрессии. Исследования показали, что комбинация витамина B12 и фолиевой кислоты может помочь лечению депрессии. Большинство поливитаминов содержат достаточное количество витаминов группы В и, следовательно, могут помочь бороться с депрессией.

Поливитамины также содержат йод, который может помочь лечению депрессии.

Поливитамины для женщин полезны во время беременности

Согласно отчету, опубликованному в The Irish Times, прием поливитаминов в ранние сроки беременности связан со сниженным риском развития аутизма у новорожденного. Наиболее важные питательные вещества во время беременности включают фолиевую кислоту и витамин D. Эти витамины (особенно фолиевая кислота) также помогают предотвратить врожденные дефекты нервной трубки у младенцев .

Поливитамины для женщин улучшают зрение 

Исследования показывают, что люди, принимающие поливитамины с витаминами С и Е, имели на 60% меньший риск развития катаракты. Другие необходимые питательные вещества для здоровья глаз включают лютеин, зеаксантин, витамин А и цинк – все из которых могут быть доступны в высококачественной мульти-витаминной добавке. Вы также можете принимать отдельные добавки омега-3, поскольку они помогают бороться с последствиями старения  глаз.

Поливитамины для женщин могут облегчить симптомы менопаузы

Некоторые эксперты утверждают, что поливитамины являются пищевой страховкой. Гормональные сдвиги могут привести к симптомам менопаузы, и именно здесь на первый план выходят необходимые витамины и минералы. И поскольку в среднем рационе часто не хватает некоторых основных питательных веществ, поливитамины могут играть здесь важную роль-тем более, что симптомы менопаузы, несомненно, беспокоят женщин.

Поскольку мультивитамины часто содержат необходимое количество кальция, они обязательно могут быть хорошей идеей в это время. И согласно докладу под названием Nutrient News for Women Over 50 by Elizabeth Ward, менопауза означает потерю эстрогена (эстроген помогает поглощению кальция), что является еще одной причиной, по которой женщины в этот период нуждаются в мультивитаминах больше, чем когда-либо

Некоторые из питательных веществ, которые помогают в этом случае включают витамины A, B6, B12, D и E. Они могут помочь облегчить симптомы низкого эстрогена.

Магний является еще одним важным питательным веществом для облегчения симптомов ПМС. В исследованиях, женщины  принимающие  магний увидели уменьшение  симптомов  таких как раздражительность и низкое настроение.

Поливитамины для женщин улучшают память

Есть определенные витамины  и поливитаминные комплексы, которые могут улучшить память и даже предотвратить связанные с этим проблемы. Например, сильные доказательства подтверждают, что витамин B12 может замедлить когнитивное снижение, особенно у людей с болезнью Альцгеймера. Эффекты B12 еще больше усиливаются при приеме вместе с омега-3 жирными кислотами.Эти кислоты, как известно, улучшают здоровье нервов и даже ускоряют связь между нейронами.

Было также обнаружено, что витамин К, содержащийся в мультивитаминах, улучшает когнитивное здоровье. Исследования показывают, что он может улучшить эпизодическую память у взрослых

И затем, у нас есть витамин Е, который также может помочь в лечении болезни Альцгеймера.

Поливитамины для женщин помогают курильщикам 

Некоторые витамины могут помочь курильщикам вести здоровый образ жизни. И один из них-витамин С, который является основным антиоксидантом в организме. Исследования показывают, что курильщики имеют более низкие уровни витамина С и прием витамина может помочь противостоять вредным последствиям курения.

И затем, у нас есть витамин Е, еще одно важное питательное вещество в мультивитаминных добавках. Исследования показывают, как этот витамин может помочь уменьшить окислительный стресс у курильщиков.

Поливитамины для женщин  улучшают цвет лица 

Первым из них является витамин А-хотя местное применение этого витамина намного эффективнее, прием его в необходимом количестве в виде поливитаминов также может помочь.

Витамин Е также может помочь в лечении акне. В одном исследовании у людей с акне был обнаружен дефицит витамина Е. И хотя витамин С исправляет возрастные пятна, витамин Е может увлажнять кожу и улучшать цвет лица.

Поливитамины для женщин могут увеличить рост волос

Питательные вещества, такие как цинк, биотин, витамин В5, витамин С, железо и витамин D помогают увеличить рост волос. Высококачественный мультивитамин содержит все эти питательные вещества, тем самым улучшая здоровье ваших волос. Даже омега-3 жирные кислоты повышают здоровье волос. Именно поэтому вы можете принимать их в качестве отдельной добавки.

Вот как мультивитаминная добавка может сделать вашу жизнь лучше. Но что делать, если у вас уже есть сбалансированное питание и нет дефицита питательных веществ?

Омега-3 жирные кислоты также, как известно, повышают здоровье кожи. Поскольку большинство поливитаминов содержат эти кислоты, важно, чтобы вы их принимали. И мы также говорили о лютеине, важном антиоксиданте, который повышает здоровье глаз. Исследования показывают, что лютеин также может улучшить здоровье кожи. Он замедляет скорость окислительного стресса и предотвращает рак кожи.

Йод в мультивитаминах также помогает улучшить здоровье кожи. На самом деле, сухая и шелушащаяся кожа являются одними из первых признаков дефицита йода.

Когда стоит принимать витамины для женщин?  

Вы можете подумать, что придерживаетесь сбалансированной диеты с большим количеством фруктов и овощей, но даже в этом случае могут возникнуть обстоятельства, когда вам придется принимать поливитаминные добавки:

  • Если вы вегетарианец или веган или вы избегаете мяса вы можете иметь   низкое содержание витаминов группы В (которые находятся только в животной пище). И если вы вегетарианец и не потребляете молочные продукты, вы также можете пропустить кальций, железо и аминокислоты. То же самое касается омега-3 жиров и цинка.
  • Если вы беременны, ваше тело требует необходимых питательных веществ больше, чем когда-либо. Исследования показывают, что рост и развитие плода тесно связаны с обеспечением матери необходимыми питательными веществами.
  • Если вам больше 55 лет, витамины группы В, витамин D и кальций имеют решающее значение. Потребление большого количества натуральной зелени, яиц, мяса с травяным питанием и даже несладких молочных продуктов, наряду с необходимыми добавками, может снизить риск возникновения проблем с сердцем, переломов, остеопороза, когнитивного снижения и диабета.

Все замечательно. Итак, теперь вы очень хорошо осознаете важность мульти-витаминной добавки. Вы взволнованы всеми новыми знаниями,которым вы подверглись. Теперь все, что вам нужно сделать, это  зайти в ближайший магазин и захватить первую добавку поливитаминов, которую вы видите, верно?

На самом деле, это самое неправильное, что можно сделать. Есть сотни брендов, которые делают десятки витаминов. Как вы их оцениваете?

Как правильно выбрать качественные  мультивитамины для женщин?

Лучшее, что вы можете сделать, это проконсультироваться с вашим лечащим врачом (предпочтительно диетологом, а не просто врачом). Врачи обучены лечить болезни, диетологи обучены их предотвращать. И ты на этом не останавливаешься.

Вот как это делается:

    • Сделайте ваше исследование брендов поливитаминов.  Проверьте подкреплены ли их утверждения исследованиями. Кроме того, проверьте, соблюдает ли компания GMPs (надлежащую производственную практику).
    • Убедитесь, что на этикетках бренда указаны как активные, так и неактивные ингредиенты. Кроме того, проверьте, упоминает ли этикетка какие – либо противопоказания-если это так, бренд надежен.
    • Проверьте наличие сторонних логотипов тестирования на продуктах. Или даже на их сайте. Некоторые известные испытательные организации включают NSF International, Consumer Labs, Natural Products Association и Informed Choice.
    • Проверьте также и ингредиенты. Избегайте искусственных красителей, подсластителей, ароматизаторов или консервантов. Следующая таблица должна дать вам представление о некоторых идеальных ингредиентах.
НИЗКОЕ КАЧЕСТВО, ПЛОХАЯ ВПИТЫВАЕМОСТЬ ВЫБЕРИТЕ ВМЕСТО ЭТОГО
Карбонат кальция MCHA, цитрат кальция
Оксид магния Цитрат Магния, Глицинат Магния (Бис)
Оксид цинка Цинк (Бис)Глицинат, Пиколинат Цинка
Цианокобаламин Метилкобаламин
Рибофлавин HCI Рибофлавин-5-Фосфат
Пиридоксин HCI Пиридоксаль-5-Фосфат
Фолиевая кислота Фолат (L-5 MTHF)
Сульфат железа Цитрат Железа, Глицинат Железа (Бис)

Вы также можете задать следующие вопросы своему диетологу:

  • Какие исследования говорят о его преимуществах?
  • Сколько пачек тебе нужно взять?
  • Следует ли Вам принимать его в виде порошка или таблетки или в жидком виде?
  • Есть ли побочные эффекты?
  • Вы можете принять его вместе с любыми другими лекарствами?
  • Есть ли какие-либо соображения в отношении питания?
  • Следует ли вам прекратить его, если у вас есть какое-либо  заболевание или вы перенесли операцию?

И, наконец, убедитесь, что витамины  содержат соответствующие дозы, которые могут принести вам пользу. Проконсультируйтесь с вашим диетологом, если вы не очень уверены в этом аспекте.

Ответы эксперта на вопросы читателей при приеме витаминов для женщин

Сколько времени принимать мультивитамины для женщин?

Добавки обычно занимают от 2 до 4 недель прежде чем вы можете начать видеть результаты.

Вызывают ли мультивитамины какие-либо побочные эффекты?

Если вы принимаете их по указанию вашего диетолога (который знает ваше текущее состояние здоровья), вы не должны сталкиваться с какими-либо побочными эффектами.

Некоторые менее серьезные побочные эффекты могут включать расстройство желудка, головную боль и неприятный вкус во рту. Обратитесь к диетологу, если вы испытываете какие-либо из этих симптомов или любые другие побочные эффекты.

Можно ли принимать поливитамины на пустой желудок?

Нет. Это может вызвать побочные эффекты. Лучше всего  пить их во время еды и  желательно днем.

Можно ли принимать поливитамины вместе с кофе?

Не рекомендуемый. Прием мультивитаминов с чашкой кофе или чая или любого напитка может предотвратить поглощение всех питательных веществ.

Здоровье не подлежит обсуждению. Когда вы проводите часы исследования перед покупкой нового смартфона, почему бы не применить ту же практику при покупке поливитаминов для женщин?

Лучшие женские витамины на iHerb: oil_beauty — LiveJournal

Первое чем популярен iHerb – это качественными витаминами для всей семьи. Я поделюсь с вами лучшими женскими  витаминами на Айхерб, которые я заказывала уже неоднократно и буду заказывать дальше!

Получи дополнительную скидку по промокоду iHerbVVG523 скидка 10% для нового покупателя и 5% для постоянного покупателя. Промокод действует всегда и бессрочно!

Витамины для женщин на iHerb

Мультивитамины Nature’s Way
Сбалансировання формула для женщин поддерживает множество функций организма:


  • Кости

  • Здоровье клеток,

  • Пищеварение,

  • Здоровье глаз,

  • Сердца

  • Волос/кожи/ногтей

  • Иммунитета

  • Стимулирование обмена веществ.

В упаковке 60 таблеток, курс на 2 месяца.

Стоимость: 16$

Мультивитамины Country Life

Мультивитаминный и минеральный комплекс для женщин, имеет богатый состав, не содержит железа.

В упаковке 120 таблеток. Курс расчитан на месяц. Употреблять по 4 таблетки в день.

Стоимость: 22$

Мультивитамины Optimum Nutrition, Opti-Women

Мультивитаминный комплек разработал бренд спортивного питания,  предназначены для женщин с активным образом жизни.

В упаковке 120 таблеток. Принимать по 2 теблетки в день. Курс на два месяца.

Стоимость: 18$


Мультивитамины Rainbow Light

Здоровая мама здоровый ребенок!

Хорошие мультивитамины на основе пищевых продуктов для беременных и кормящих женщин.

В упаковке 150 таблеток. Производитель рекомендует употреблять по 1 таблетки в день.

Стоимость: 42$


Жевательные мультивитамины для женщин на iHerb

Жевательные мультивитамины подходят для женщин, которые не любят глотать таблетки, чувствуют дискомфорт. Мультивитамины в виде небольших мармеладок, вкусненькие и полезные, богаты витаминами и миниралами.


Nature’s Way, Alive Женские жевательные витамины
Описание:


  • Без глютена — без желатина

  • Премиум-формула с порошком из смеси садовых овощей и фруктов

  • Полный комплекс витаминов группы B

  • Привлекательные фруктовые вкусы

Способствует:

  • Здоровью сердца

  • Здоровью волос/кожи

  • Улучшению иммунитета

  • Здоровью костей

В упаковке 75 жевательных мармеладок, употреблять по 3 мармеладки в день.

Стоимость: 12$


Nature’s Bounty, Женские жевательные мультивитамины со вкусом малины

Описание:


  • Содержит 50 мг коллагена на порцию

  • Придает энергию, поддерживает состояние имунной системы и костей

  • Для женского здоровья

  • Естественные цвета и вкусы

  • Гарантированное качество

  • Содействует преобразованию пищи в энергию

В упаковке 80 жевательных конфет, употреблять 2 мармеладки в день.

Стоимость: 8$


California Gold Nutrition, Мультивитамины для женщин в форме жевательных таблеток

Описание:


  • Формула для поддержки потребностей женского организма

  • Потрясающий вкус смеси ягод и фруктов

  • Одобренные Министерством сельского хозяйства США органические ароматизаторы и красители

  • Без консервантов, искусственных ароматизаторов, красителей или подсластителей

  • 90 жевательных таблеток, подходящих для вегетарианцев

  • Формула не содержит: ГМО и сои

  • 100% гарантия качества

В упаковке 90 мармеладок, употреблять по 3 мармеладки в день.

Стоимость: 13$

Читайте так же:


Напоминаю, чтобы получить дополнительную скидку вводи промокод iHerb VVG523 он суммируется с любыми скидками и акциями, даст скидку 10% новичку и 5% постоянным покупателям.

Для активации промокода вводите его вручную в корзине или нажимайте на ссылку!

Хороших покупок на https://www.iherb.com/

Какие витамины лучше выбрать для пожилых людей в возрасте

Дата создания статьи:

17 Октября 2019

Дата обновления статьи:

17 Февраля 2022

Содержание статьи

  1. В чем больше всего нуждаются престарелые люди
  2. Какие поливитамины нужны для пожилых людей старше 70 лет
  3. Что бывает при гиповитаминозе
  4. Комплексы лучших витаминов (мультивитаминов) для пожилых людей

С возрастом происходит естественный процесс старения организма. После менопаузы у женского населения и у мужчин, достигших шестидесяти лет притормаживается нормальный процесс выработки гормонов. Поэтому в это время истощаются ферментные системы. То, что употребляет пенсионер в пище, не приносит пользы. В стареющем организме полезные вещества попросту не усваиваются в желудочно-кишечном тракте. В итоге для поддержания нормальной жизнедеятельности приходится употреблять аптечные препараты. Мы дадим рекомендации, какие лучше принимать витамины для пожилых женщин после 70 лет.


В чем больше всего нуждаются престарелые люди

Для начала давайте разберемся, почему в преклонном возрасте необходимо воспользоваться дополнительными добавками. Причинами могут стать:

  • Перенесенные и хронические заболевания: печени, почек, сердца, желчного пузыря, сосудов, желудочно-кишечного тракта. В этот период старикам приходится пить лекарственные препараты горстями, чтобы восстановить свое здоровье. Но пораженная печень не может справиться с большим количеством химии, и даже здоровая еда не в состоянии помочь полноценному усвоению полезных веществ. Они попросту не усваиваются и отторгаются организмом.
  • С годами происходит дисбаланс в углеводородных, белковых и жировых обменных процессах.
  • Ткани истощаются из-за нехватки воды, минеральных элементов.
  • В клетках происходит уменьшение количества митохондрий, производящих энергию.
  • В крови наступает дефицит кислорода.

Такие причины приводят к гиповитаминозу различной степени, который становится естественным спутником престарелого человека. Поэтому необходимо как можно раньше начать прием витаминов для пожилой женщины или мужчины. Далее, рассмотрим каждый вид микроэлементов, помогающий достойно встретить старость.

«Аскорбинка»

Знаменитый, вкусный и дешевый антиоксидант нам знаком с раннего детства. Мы втайне от родителей пили его горстями, хотя применение его в неограниченном количестве ведет к аллергической реакции и другим неприятностям. Удивительно, что потребность в нем не уменьшается с возрастом. И в молодости, и в старости необходимо примерно 70-90 миллиграмм в сутки, так как вещество не имеет накопительного действия и нужно в организме до самой кончины. Из-за нехватки кислоты могут возникнуть: пародонтоз десен, что, в свою очередь, приводит к выпадению зубов; нарушение метаболизма; повышение холестерина; истощение иммунной системы. Поэтому включайте в свой рацион как можно больше зелени (петрушку, укроп, щавель, салаты, базилик), лимон, апельсин, смородину, зеленые яблоки, болгарский перец, облепиху, чай из шиповника.


Ретинол, один из самых важных витаминов в пожилом возрасте женщины

Медицинский термин – «А». Антиоксидант отвечает за сумеречное зрение и противостоит негативному воздействию оксидов, опасных для клеток. Нехватка этого вида элемента грозит близорукостью или дальнозоркостью. Болезнь начинается, как «куриная слепота», то есть престарелый гражданин не в состоянии сориентироваться в сумерках. Далее недуг может быстро прогрессировать, и на глазу развивается ксерофтальмия. Это состояние, когда у пациента постоянно чувствуется «песок», приводящий к режущей боли, сухости роговицы. И последняя стадия – образование бельма, закрывающего зрачок, который в последствии приводит к слепоте.

Поэтому каждодневное меню должно состоять из желтых или оранжевых продуктов: морковь, тыква, перец, яблоки, груши и печень (куриная, говяжья и свиная).

Токоферол – витамин «Е» для пожилого возраста

Токотриенолы также оказывают антиоксидантное воздействие. Улучшают работу иммунной системы, затормаживают старение и появление пигментации на кожном покрове. Предотвращают глазную катаракту, болезнь Паркинсона и Альцгеймера (старческого идиотизма), приводят в нормальное состояние кровяное давление. Для лучшего усвоения организмом педиатр прописывает применение токоферола совместно с ретинолом.

Дефицит витамина «Е» сказывается на общем самочувствии (слабость в мышцах, нарушение памяти, плохая работа печени, тяжесть в ногах из-за образования тромбов сосудов). Если молодым, особенно беременным женщинам, необходимо в день употреблять всего 8 мг, то для пожилых эта цифра должна быть увеличена в два раза. Дефицит вещества может привести к репродуктивной дисфункции, так как у девушек происходит гормональный сбой, который влечет к нарушению менструального цикла, а у парней – плохая выработка сперматозоидов.

Продукты, богатые антиоксидантом: креветки; морская рыба и капуста; шпинат; сельдерей; все виды орехов; миндальное, оливковое, соевое и подсолнечное масло; ржаная мука; авокадо; брокколи; курага.

Кальциферол

В народе бытует мнение, что для поддержания организма хватит только трёх вышеперечисленных микроэлементов. Мы развеем миф и расскажем, какие еще лучшие витамины для пенсионеров и людей в возрасте.

«Д» можно применять с первых дней жизни и до самой старости, так как он способствует накапливаться в костных тканей и помогает правильному строению костей (предотвращает их хрупкость и ломкость). Кальций нужен также для поддержания водного баланса. В молодости мы с удовольствием находимся на пляже, так как нашему телу просто необходимы ультрафиолетовое излучение. Но в старости к этому процессу надо подходить с особой осторожностью, ведь избыток солнечных лучей может привести к раку кожи.


Оставьте заявку на подбор пансионата

для пожилого человека с недостатком витаминов

Лучшие витамины группы «В» для пожилых людей старше 70 лет

В группу входят все соединения от B1 до B12, а также никотиновая кислота или PP. Их особенностью является то, что они не накапливаются в организме, а расщепляются в желудочно-кишечном тракте. А у престарелых пациентов возникают те или иные проблемы с кишечником, поэтому дефицит этих веществ присутствует постоянно. Гиповитаминоз приводит к депрессиям и нервным срывам, к скачкам давления, сердечной недостаточности, плохому кроветворению. Нехватка комплекса может спровоцировать развитие болезни Альцгеймера. Но при Паркинсоне только врач может назначить правильную дозировку, так как переизбыток вещества приводит к ослаблению леводопы.

Филлохинон

Витамин «К» является сложным органическим соединением, и становится незаменимым для остановки обильного кровотечения. Кроме этого, он способствует лучшему усвоению кальция. Продукты с высоким содержанием микроэлемента – зелень и листья одуванчика, белокочанная капуста, брокколи, морковь, орехи, виноград, чернослив, киви, гранат, огурец, корень сельдерея.

Жирные кислоты

F способствует правильной работе сердца, при этом очищает кровеносные сосуды от бляшек. Приводит в норму давление. Помогает поддерживать массу тела в нормальном состоянии. Всем нам известен с детства рыбий жир, который мы должны были употреблять несколько раз в неделю. Кроме того, минерал находится в большей степени в овсяных хлопьях, авокадо, скумбрии, лососе, сельди, орехах и сухофруктах.


Какие поливитамины нужны для пожилых людей старше 70 лет

Потребность в минералах в престарелом возрасте снижается почти в два раза. Но полностью их исключить нельзя, так как нехватка элементов может привести к негативным последствиям. Только врач может назначить курс употребления комплекса в дозировке в зависимости от поставленного диагноза.

Кальций

Ca – особенный минерал, который воссоздает и нормализует работу соединительных тканей (сухожилий, суставов), зубов, волос, кожного покрова. Суточное потребление колеблется от 800 до 1200 мг.

Железо

Fe необходим для хорошего кроветворения, для поддержания нормального уровня гемоглобина (до 130 единиц), обеспечивающего доставку кислорода в органы.

Йод

150-200 мкг препятствует возникновению проблем с щитовидной железой. Помимо этого, улучшает умственные способности, что, в свою очередь, не позволяет развиться старческому маразму.

Магний

Mn предотвращает образование холестериновых бляшек, нормализует кровеносное давление и помогает справляться со стрессовыми ситуациями.


Что бывает при гиповитаминозе

Нехватка полезных веществ влечет за собой негативные последствия для организма в целом. Поэтому вы должны знать первые симптомы недомоганий.

Пересыхание кожных покровов при неправильно подобранном витаминно-минеральном комплексе для пожилых

Кожа является нашим «зеркалом». По внешнему виду можно сразу сказать, какие у человека проблемы со здоровьем. Сухость, бледность дермы и появление мелких, глубоких морщинок является доказательством того, что у вас недостаточно никотиновой кислоты, «Е» и «А». Недостаток остальных минералов может привести к появлению «гусиной» кожи, долго незаживающих синяков, угрей, красных пятен, коричневой пигментации, родинок и шелушений.

Расслоение ногтей

У здорового человека ноготочки на руках и ногах растут с твердым, гладким покрытием. Имеют розовый цвет. Если пластины начинают ломаться и крошиться, появляются околоногтевые заусенцы, то явно присутствует дефицит аскорбиновой кислоты и витамина Е.


Выпадение волос

У больного пациента сначала секутся, ломаются, путаются, а потом и выпадают волосы. Даже не помогают питательные маски, нанесенные на кожу головы. Это является следствием нехватки ретинола, В6, В12, кальция и магния.

Потеря зубов

Признаки, которые должны вас насторожить, это появление белого налета на слизистой рта, кровоточивость десен, плохой запах. Обратитесь к стоматологу за помощью. Он вам назначит курс уколов с аскорбиновой кислотой и стоматологические процедуры, чтобы сохранить ваши зубы.

Боли в суставах

При недостатке витамина «Д» могут развиться такие заболевания, как остеопороз, артроз и остеохондроз. Ослабление костной ткани начинается приблизительно с пятидесяти лет, поэтому, чем раньше вы обратитесь к терапевту, тем быстрее справитесь с проблемой. Тем более боли в скелете часто мучают из-за образования раковой опухоли.


Нервные расстройства

При дефиците необходимых микроэлементов страдает нервная система, в частности, происходит плохая работа мозга. Человек становится апатичным, хмурым, рассеянным, подавленным. Такое состояние нередко приводит к депрессии.

Болезненные ощущения в голове

Вызывает мигрень недостаток фолиевой кислоты, витаминов В12, В6, «Д», железа и меди. Людям, страдающими болями, рекомендуется употреблять продукты, содержащие эти вещества.См. Также:Как выбрать тонометр для домашнего пользования пожилым людям

Хроническая усталость и потеря сна

Быстрая утомляемость, эмоциональная и физическая слабость является нормой для людей в конце рабочего дня. Но, когда вы постоянно чувствуете себя разбитым, и после полноценного отдыха ощущаете уставшим, то причиной апатии может стать нехватка полезных веществ.

Ослабление иммунной системы

При сниженном иммунитете наблюдается заражение вирусными заболеваниями в два раза чаще, чем обычно. Кроме того, лимфоузлы постоянно увеличены. Могут начаться проблемы мочевыделительной системы, развивается грибок, например, ногтей, появляются гнойнички на коже и аллергические реакции. Необходимо принимать иммуномодуляторы и витаминные комплексы, такие как «Дуовит», «Витрум» или по отдельности А, С и Е.


Нарушение ЖКТ

Очень важно следить за уровнем витаминов, если у вас имеются заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва, энтерит и т.д.). Так как при этом нарушается всасывание и усвоение больными органами. В этих случаях требуется повышенная дозировка, которую назначит вам только врач.

Колебание давления

Нехватка группы «В» способствует появлению боли в голове, длительной тошноте и рвотным позывам, головокружению. Это первые симптомы того, что артериальное давление нестабильное.

Нарушение сосудистой и сердечной системы

Для электролитического баланса необходимо употребление в комплексе магния, фосфора, селена, кальция, калия и цинка. Нехватка хотя бы одного микроэлемента из этой группы приводит к нарушению ритма сердца. Коэнзим Q10 также нужен для предотвращения развития инфаркта, ишемической болезни, атеросклероза, кардиомиопатии, гипертонии.

Развитие остеопороза

Этот недуг ведет к истончению костей, вследствие чего возможны частые переломы конечностей. Организм чувствует недостаток кальция и начинает вбирать его из костных тканей. Поэтому следует ежедневно принимать Са. Не бойтесь большого количества, так как нужное всасывается, а остаток выводится с мочой.


Комплексы лучших витаминов (мультивитаминов) для пожилых людей

Наши аптечные сети предлагают широкий ассортимент полезных добавок. Но не стоит прислушиваться к советам провизора, а лучше обратиться к доктору за консультацией. Он после тщательного осмотра и постановки диагноза пропишет вам курс.

«Алфавит 50+»

На сегодняшний момент препарат является одним из лидеров на нашем рынке. Он прописывается для профилактики остеопороза, сердечно-сосудистой дистонии и возрастных нарушений зрения. В его состав входят аскорбинка, витамины группы В, медь, железо, кальций, йод, ретинол и Е. В упаковке находятся пластины из трех цветов: белого, голубого и розового. Каждый день в течение одного месяца необходимо принимать по три таблетки разной палитры.

«Витрум Центури»

Рекомендуется людям, которые перешли шестидесятилетний рубеж. В его состав входят антиоксиданты, помогающие притормозить процесс старения. Прописывают людям, страдающим гиповитаминозом в осенне-весенний период и для восстановления организма после затяжной болезни.

«Солгар»

Американский препарат (БАД) помогает при недугах костей и суставов, так как насыщают органы гиалуроновой и аскорбиновой кислотой, хондроитином. Выпивается по одной таблетке в сутки.


«Доппельгерц актив»

Немецкий производитель выпускает препарат с содержанием натуральных компонентов. Он полезен для пациентов, страдающих различными патологиями кровеносной системы, низкой работоспособностью, хронической усталостью и плохим сном.

«Центрум Сильвер»

Положительно влияет на кроветворение, на работу сердца и пищеварительного тракта. Помогает при психических расстройствах и неврозах.

«Комплевит 45+»

Хорош для женщин в период менопаузы, снимает неприятные симптомы гормональной перестройки. Принимать надо по 1 таблетке в течение 4 месяцев.

«Геримакс»

Рекомендуется для поднятия иммунитета после вирусных заболеваний. Также экстракт женьшеня помогает укрепить память, повысить умственную и физическую активность.

«Геровитал»

Для сердечников прописывают эликсир с содержанием боярышника и пустырника, успокаивающие нервную систему и повышающие уровень гемоглобина. Мы рекомендуем посмотреть вам наглядное пособие, по которому вам станет ясно, какие витамины выбрать и пить пожилым людям (женщинам и мужчинам).

Но случается так, что престарелый больной может в какой-то момент оказаться в одиночестве. Например, если работающий человек, уехал в командировку или в отпуск, а за родственником некому ухаживать. В таком случае лучшим выходом из сложившейся ситуации будет поместить его на временное содержание в пансион. Сеть пансионатов «Забота» возьмет на себя обязанность присматривать за дедушкой или бабушкой. Их ожидают комфортные условия: пятиразовое питание, уютная комната, медицинское наблюдение, консультации врача, приятное времяпровождение и интересный досуг.

Оставьте заявку на подбор пансионата

для пожилого человека с недостатком витаминов

13 лучших поливитаминов для женщин в 2022 году — The Athletic Build

(последнее обновление: 7 марта 2022 г.)

 

Покупка лучших поливитаминов для женщин, безусловно, сопряжена с головными болями и трудностями. X лучше, чем Y? Если да, то в каком смысле? Что я могу получить с А, чего нет с Б?

Если вы не готовы, вы можете легко впасть в менталитет, когда вы просто выбираете самую популярную добавку или, что еще хуже, случайный продукт, который ничего не делает.

Чтобы помочь вам, мы рассмотрели множество женских поливитаминов и оценили каждый из них в соответствии с ингредиентами, отзывами, ценой и репутацией производителя.Затем мы классифицировали каждого в соответствии с конкретными потребностями, чтобы вы могли выбрать тот, который вам нужен.

Начинаем прямо сейчас!

 

Лучшие поливитамины для женщин: краткий список:

См. ниже подробную информацию о каждом…

13 лучших поливитаминов для женщин

Это лучшие мультивитамины для женщин на рынке сегодня,

 

Лучший мультивитамин для женщин

Порхер Мультивитамины

Нам понравилось все в поливитаминах Powher, и это наш абсолютный фаворит в списке.Powher — это лучший продукт женского поливитамина по питательным веществам, эффективности и составу, а также по отличной цене.

Вы знаете, что бренд настроен серьезно, когда они собрали команду дипломированных диетологов для разработки формулы. Результат впечатляет: вы получаете больше фолиевой кислоты, холина, биотина и железа, чем любые другие поливитамины на рынке. Эти ингредиенты являются наиболее важными вещами, которые необходимы женщине для ее ежедневных потребностей, и Powher обеспечивает исключительно хорошее качество.

Качество является первоклассным, поскольку каждая бутылка производится в соответствии с самыми высокими стандартами и на предприятии, сертифицированном cGMP.Ценообразование довольно гибкое, и вы можете подписаться или делать оптовые заказы, чтобы получить больше сбережений за бутылку. Powher также является одним из немногих мультивитаминов, которые очень хорошо сочетаются с предтренировочными комплексами: у вас будет дополнительная энергия и выносливость благодаря ключевым питательным веществам, таким как витамины группы В, витамин D и коэнзим Q10.

Powher поддерживает не только ваше здоровье, но и ваши цели в фитнесе и общее самочувствие. Все это в удобной упаковке делает Powher Multivitamin явным победителем.

Плюсы
  • Создано зарегистрированными диетологами
  • Содержит больше холина, железа, биотина и фолиевой кислоты
  • Лучше всего в сочетании с предтренировочными комплексами и упражнениями
  • Доступны подписки
Минусы

Доступно по адресу: ком

 

Связанный: Полный обзор поливитаминов Powher для женщин

 

Лучший поливитамин для мужчин и женщин

Мультивитамины от Transparent Labs

 

Да, мы знаем, что это список «лучших поливитаминов для женщин», но есть люди, которые могут захотеть поделиться добавками со своими партнерами. Если вы один из них, то мы рекомендуем поливитамины от давнего и надежного бренда Transparent Labs.

Мультивитамины Wellness Series на голову выше остальных, и каждый найдет что-то для себя, независимо от пола. В основе усовершенствованная формула, состоящая из ингредиентов с высокой биодоступностью, таких как хелат меди, бис-глицинат магния, пиколинат хрома Chromax и другие. Вы также получаете хорошую дозировку цитрата бора, CoQ10, NAC или N-ацетилцистеина и экстракта корня ашваганды KSM-66.

Transparent Labs делает свои поливитамины легкими для желудка, не включая железо.Как и ожидалось от производителя высшего уровня, здесь нет искусственных консервантов, ГМО, искусственных красителей и подсластителей. Порция размером 4 может занять некоторое время, чтобы привыкнуть, но мультивитамины Transparent Labs отлично помогают заботиться о вашем здоровье и благополучии, а также поддерживают ваши цели в тренировках и фитнесе.

Плюсы
  • Усовершенствованная формула с хелатными и биодоступными компонентами
  • Сделано в Transparent Labs
  • Быстрая доставка к вашему порогу
  • Покупка нескольких бутылок снижает цену
  • Используйте код купона TL10, чтобы сэкономить 10% на весь заказ
Минусы

Доступен в TransparentLabs.ком

 

Связанный: 13 мультивитаминов Mest для мужчин

 

Лучшие поливитамины для женщин старше 50 лет

Ритуал Essential для женщин старше 50 лет

Это естественно, что наши потребности в питании меняются по мере нашего роста, а это означает, что женщинам в возрасте 50 лет и старше потребуется нечто большее — мультивитаминный продукт, который им подходит. В поисках лучшего мы наткнулись и нашли его.

Ritual Essence легко захватывает корону, так как содержит множество компонентов, поддерживающих здоровое старение.Пожилой организм не сможет быстро перерабатывать все эти ключевые питательные вещества, поэтому компания Ritual разработала механизм отсроченного высвобождения — вы получаете постоянный приток омега-3 ДГК, кальция, бора, витамина D3, хелатного магния, фолиевой кислоты и многого другого. для костей, сердца и общего состояния здоровья.

Кстати, в Ritual Multivitamin нет ни кальция, ни витамина С из-за подхода «меньше значит больше». Компания считает, что вы должны сначала получать необходимые питательные вещества с пищей, а затем дополнять остальные поливитаминами.Ritual также выводит внимание к деталям на следующий уровень, предлагая «вкладку мяты», чтобы вы могли съесть кусочек листа мяты вместе с вашей ежедневной дозой.

Плюсы
  • Специально разработан для женщин старше 50 лет
  • Подход «Меньше значит больше» ориентирован на диету
  • Отсроченное высвобождение для постоянного питания в течение дня
Минусы

Доступно на сайте: Ritual.com

 

Лучшее в бюджете

Optimum Nutrition Opti-для женщин

Получение поливитаминов для восполнения дефицита питательных веществ всегда является хорошей идеей, а Opti-Women в качестве стартовой добавки поможет вам легко справиться с этим, не нанося большой удар по вашему бюджету.

Opti-Women содержит множество замечательных питательных компонентов, в том числе заслуживающих внимания, таких как кальций для костей, иммунной системы, энергии и поддержки обмена веществ. Количество впечатляет — вы получаете 40 активных ингредиентов и множество витаминов и минералов в капсулах Vcaps.

Optimum Nutrition предлагает несколько вариантов экономии: в акции «Покупайте больше, экономьте больше» вы можете сэкономить 10, 15 и максимум 20 процентов при оптовых заказах. Вы также получаете бесплатную доставку, когда общая сумма покупки составляет 40 долларов или более. Принимаются новые способы оплаты, такие как Google Pay, Apple Pay и PayPal.

Плюсы
  • Недорогие поливитамины для женщин
  • 40 активных ингредиентов, 17 из которых специальные
  • Вегетарианское общество одобрило Vcaps
Минусы

Доступен на Amazon.com

 

Лучший растительный/веганский продукт

Мультивитамины от Kaged Muscle Naturals

Растительные продукты обычно обеспечивают более высокую скорость усвоения, и мы обнаружили, что мультивитамины Kaged Muscle являются лучшими в этом отношении.Подходит для веганов и означает, что эта добавка предназначена для более широкого круга женщин, которые хотят восполнить свои пробелы в питании.

Существует еще одно заметное различие между витаминами, полученными из цельных продуктов, и витаминами, выращенными в лаборатории: цельные продукты содержат все эти соединения, такие как фитонутриенты, пептиды, кофакторы и ферменты, факторы «Х» в поддержании лучшего здоровья и благополучия. Каждая мультивитаминная капсула от KM производится из настоящих овощей и фруктов, поэтому вы получаете вышеупомянутые продукты, а также рекламируемые минералы и витамины.

Мультивитамин

KM на 100% веганский, без синтетических соединений, ГМО и глютена. Вы также получаете пребиотик Activaloe, и каждая бутылка тестируется третьей стороной и не содержит запрещенных веществ. В соответствии с заявлениями компании, об искусственных ароматизаторах, красителях и побочных продуктах животного происхождения не может быть и речи.

В настоящее время более важно инвестировать в поливитамины из-за истощения почвенных минералов. Мультивитамины от Kaged Muscle ближе всего к употреблению настоящих цельных продуктов без опасности передозировки.

Плюсы
  • Содержит цельнопищевые ферменты, кофакторы, пептиды и фитонутриенты
  • Высокая абсорбция, не содержит запрещенных веществ
  • Отсутствие передозировки при соблюдении рекомендуемого размера порции
Минусы

Доступно на: KagedMuscle.com

 

Лучший продукт без глютена

NutriGenesis Multi для женщин от Performance Lab

В том же ключе, что и веганские поливитамины для женщин, NutriGenesis Multi привлек наше внимание, когда мы искали добавки без глютена.Он похож на Kaged Muscle Multivitamin, но имеет несколько заметных отличий (преимуществ).

Обладая «ультрасовременным» дизайном, NutriGenesis Multi содержит откалиброванную дозировку витаминов и минералов, в том числе цельнопищевые кофакторы для лучшего усвоения. Стоит упомянуть только материал капсулы — он сделан из пуллулана, разновидности тапиоки, которая является природным пребиотиком. Более того, он имеет правильный размер, чтобы его было легко проглотить.

Помимо отсутствия глютена, каждая капсула NutriGenesis не содержит кофеина, синтетики, сои, компонентов ГМО и искусственных соединений.Продукт имеет сертификат GMP и не вызывает дискомфорта в желудке. Что нам нравится в добавке, так это то, насколько она хорошо сбалансирована и как она заботится о вашем пищеварительном здоровье, мозге и нервной системе, росте мышц, иммунной системе, суставах, костях, сердечно-сосудистой системе и метаболических показателях, среди прочего. Для женщин важно принимать поливитамины для улучшения состояния ногтей, волос и кожи, что NutriGenesis обеспечивает очень хорошо.

Плюсы
  • Ингредиенты, идентичные натуральным и не содержащие ГМО
  • Откалиброван для точного дозирования питательных веществ
  • Капсульные технологии вне конкуренции
  • Способствует здоровью мозга
Минусы
  • Пребиотик подходит не всем

Доступно в: PerformanceLab.ком

 

Лучший мультивитамин на Amazon

Optimum Nutrition Opti-для женщин

Optimum Nutrition второй раз появляется в нашем списке лучших поливитаминов для женщин, поскольку это одна из самых экономичных добавок и, вероятно, лучший выбор, когда вы делаете покупки на Amazon.

Имеет смысл делать покупки на популярной электронной платформе, особенно если вы можете получить такие привилегии, как экспресс-доставка и скидки. Сама по себе программа Optimum Nutrition уже является выгодной сделкой, но если вы объедините ее с купонами и акциями, она станет нарушителем условий сделки.

Optimum Nutrition не дурак в отделе питания — вы получаете 40 активных ингредиентов, в частности 23 минерала и витамина (а также необходимый кальций). Каждая бутылка содержит 18 мг железа, 150 мг кальция и 17 специальных ингредиентов для поддержания здоровья женщин в все аспекты. Вы можете комбинировать его с предварительной тренировкой для взрывной энергии и выносливости для достижения ваших целей в фитнесе.

Отзывы покупателей на официальном сайте и в магазине Amazon довольно положительные. Скидки могут варьироваться в зависимости от того, где вы их покупаете, но, как правило, вы сэкономите больше, покупая оптом.

Плюсы
  • Доступно на Amazon
  • Содержит компоненты ежедневного питания, такие как кальций, железо и другие
  • Значительная скидка при покупке оптом
Минусы

Доступен на Amazon.com

 

Лучшие мультивитаминные жевательные конфеты для женщин

SmartyPants Органические мультивитамины для женщин

Нет ничего плохого в желании жевательных поливитаминов — в конце концов, это весело, их легко жевать и это отличный способ постоянно получать полноценное питание.В связи с этим мы абсолютно обожаем поливитаминный продукт SmartyPants из-за его многофункциональной формулы для улучшения иммунитета, энергии, костей, здоровья глаз и многого другого. Это тоже вкусно!

Что нам нравится в желейных витаминах, так это то, что они сделаны из вегетарианских и сертифицированных органических ингредиентов и разработаны с учетом научных интересов. Компоненты премиум-класса означают, что ваш организм легко усваивает их и использует с пользой, и все это без искусственных ароматизаторов, подсластителей, ГМО и синтетических красителей. Кроме того, ингредиенты были основаны на рекомендациях FDA, диетических схемах, Академии наук и собственном научно-консультативном совете бренда.

В каждой порции содержится незаменимая омега-3 АЛК, фолиевая кислота, витамин D, витамин B12 и цинк. В бутылке смешанный набор ароматов, в который входят малина, лимон-лайм и виноград. Рекомендуемый размер порции — четыре в день, но у вас может возникнуть соблазн взять больше — настолько это вкусно.

Плюсы
  • Отличный и интересный способ заполнить пробелы в питании
  • Натуральные и вкусные фруктовые ароматизаторы
  • Сертифицированный органический, вегетарианский и научно обоснованный
Минусы
  • Только три вкуса; не для детей

Доступно на: Amazon

 

Лучший поливитамин для женщин-спортсменов

Порхер Мультивитамины

Powher Multivitamin — идеальный компаньон для женщин-спортсменов. Он работает как добавка перед тренировкой, так как вы получаете избыток энергии и выносливости для тренировок и соревнований на высоком уровне.Также не помешает то, что сама добавка разработана зарегистрированными диетологами по формуле, ориентированной на активных женщин.

Комбинация фолиевой кислоты, биотина, холина и коэнзима Q10 снижает окислительный стресс, ускоряет восстановление, повышает выносливость и мышечную активность, а также доставляет больше кислорода к мышцам для снижения мышечной усталости. И это только часть уравнения — вы получаете множество необходимых витаминов и минералов для всестороннего усвоения питательных веществ. Витамин D особенно полезен при физических нагрузках и в качестве компонента после тренировки.

Лучше всего то, что Powher не содержит стимуляторов, и каждая бутылка тестируется на качество и эффективность. Он доставляется по всему миру с помощью службы отслеживаемой доставки, поэтому мы знаем, что он на 100% законный. Вы можете купить бутылку единоразово или подписаться на ежемесячную или трехмесячную подписку и сэкономить несколько долларов в процессе.

Плюсы
  • Очень хорошо работает с предтренировочными комплексами и активными женщинами
  • Содержит больше биотина, холина и фолиевой кислоты, чем другие добавки для женщин
  • Отличная послепродажная поддержка и обслуживание
  • Обогащен основными питательными веществами, необходимыми женщинам
Минусы
  • Для достижения наилучших результатов требуются упражнения

Доступно по адресу: ком

 

Лучшие мультивитамины для женщин с пробиотиками

Smarty Pants Daily Organic Gummy

Нужна хорошая поддержка здоровья кишечника с помощью поливитаминной добавки? Как оказалось, у Smarty Pants есть ответ. В составе Daily Organic есть пробиотики, которые стабилизируют микрофлору кишечника и помогают пищеварению, а это значит, что вам не придется принимать отдельную добавку.

Помимо яркой упаковки и содержимого, жевательные конфеты содержат основные питательные вещества, которые созданы специально для женщин, поэтому вы получаете омега-3, цинк, витамин B12, биотин и витамин D3, а также другие компоненты для вашей иммунной системы, волос, кожи, ногтей. и благополучие.Стоит отметить, что все продукты SmartyPants имеют сертификат Clean Label Project, что означает, что вы получаете добавку с высоким рейтингом с точки зрения чистоты и ценности.

Эта женская жевательная резинка не содержит желатина, глютена и синтетических ароматизаторов или красителей. Что еще более важно, вы не будете испытывать пищевую аллергию, поскольку они не содержат аллергенов, орехов, моллюсков, яиц, молока, пшеницы и сои. Это поливитаминная добавка для женщин, которая верна своему слову и предлагает вкусное лакомство сладкоежкам.

Плюсы
  • Восхитительные натуральные ароматизаторы и текстура
  • Содержит пробиотики для улучшения здоровья и баланса кишечника
  • Без желатина, ГМО и аллергенов
  • Покупка нескольких бутылок экономит деньги
  • Сертифицированный органический продукт
Минусы
  • Имеет тенденцию слипаться при высокой температуре

Доступно на: Amazon

 

Лучший мультивитамин с ашвагандой

Мультивитамины от Transparent Labs

Ashwagandha, возможно, еще далеко до того, чтобы стать нарицательным в поливитаминных добавках, но, тем не менее, у него есть свой собственный набор преимуществ.Помимо того, что это лекарственное растение является известным сторонником снижения стресса, оно может сдерживать депрессию, повышать уровень тестостерона, улучшать память и увеличивать мышечную силу и массу.

Multivitamin от Transparent Labs — это одна, если, возможно, единственная известная поливитаминная добавка, которая содержит 300 мг органической ашваганды. Узнав о том, что он может сделать для вас, вы можете начать искать его повсюду. Самое приятное то, что это безопасно для большинства людей, за исключением тех, кто беременен или кормит грудью.

Transparent Labs представляет собой сверхмощный продукт с биодоступными компонентами основных витаминов и минералов. Более того, он разработан для легкой абсорбции и приема необходимых микроэлементов. Ашваганда в сочетании с коэнзимом Q10, N-ацетилцистеином и цитратом бора поддерживает общее самочувствие. Зная Transparent Labs, мы не удивились, когда увидели отсутствие искусственных красителей, консервантов и соединений ГМО.

Плюсы
  • Содержит запатентованную органическую ашвагандху KSM-66
  • Не содержит железа и не раздражает желудок
  • Прозрачная этикетка и отличная дозировка
  • Экономия при покупке нескольких бутылок
  • Код купона TL10 сэкономит вам 10% на вашем заказе
Минусы
  • Международные заказы могут занять 10-14 рабочих дней

Доступен в TransparentLabs.ком

 

Лучшие поливитамины для женщин для иммунитета

Rainbow Light Women’s One

Для тех, чьей основной целью является укрепление иммунитета, вы найдете Women’s One отличным выбором. Он содержит ряд смесей суперпродуктов и пробиотиков, которые поддерживают лучший иммунитет, поэтому вы можете предотвратить вирусы, бактерии и другие.

Что привлекло нас в мультивитамине, так это то, что в нем есть несколько «смесей», таких как смесь «пробиотиков и ферментов» с протеазой, имбирем, бациллами коагулянтами и т. д., «радужная» смесь со спирулиной, ежевикой, свеклой и т. д., а также «питательная» смесь, состоящая из лютеина, хлореллы, экстракта граната и винограда. Попутно вы также получаете бор, инозитол, цитрусовые биофлавоноиды, биотин, фолиевую кислоту и небольшое количество витаминов и минералов.

Нам нравится, что дневная порция составляет всего одну таблетку, а это значит, что вам не придется время от времени напоминать себе или просматривать инструкции. Кроме того, Rainbow Light Women’s One не содержит никаких следов моллюсков, яиц, арахиса или лесного ореха, не содержит глютена, сертифицирован как вегетарианец и не содержит ГМО.

Плюсы
  • Из суперпродуктов и нескольких «смесей» получаются интересные поливитамины
  • Только одна таблетка в день
  • Сертифицировано как чистое, без глютена и ГМО Подтверждено проектом
Минусы

Доступно на: Amazon

 

Лучший мультивитамин для здоровья кишечника

Мульти для женщин от Naked Nutrition

Women’s Multi позиционируется как «Ежедневный мультивитамин, которому нечего скрывать», что является неотъемлемой частью бренда Naked Nutrition.Что касается здоровья кишечника, вы можете начать улучшать его, приняв эту поливитаминную добавку для женщин.

Naked Nutrition — одно из немногих средств, содержащих цинк, каротиноиды, селен и антиоксиданты из витаминов Е, С и А. Более того, в нем содержится множество пребиотических радужных фруктов и зелени, а также экстракт цимицифуги, все из которых клинически поддерживаются для обеспечить всплеск хороших кишечных бактерий и сбалансировать экосистему.

Хорошим дополнением к смеси является витамин B6, который полезен для ума.Он действует как пища для мозга и дает вам лазерную фокусировку. На другом конце спектра есть астаксантин, лютеин и экстракт зеленого чая для спокойствия и общего самочувствия.

Naked Nutrition позаботился о том, чтобы вы получали правильную порцию без дискомфорта в желудочно-кишечном тракте. Multi for Women можно сочетать с протеиновым порошком для роста сухой мышечной массы и более эффективного сжигания жира.

Плюсы
  • Полностью прозрачная этикетка
  • Содержит уникальную коллекцию полезных для кишечника ингредиентов
  • Высокая активность и соответствие требованиям RDA
Минусы

Доступно по адресу: NakedNutrition.ком

 

Как мы решили

Питательные вещества

Первое, что делает любой, кто покупает мультивитамины для женщин, это проверяет состав на этикетке. Первое, что мы сделали, — есть ли в поливитаминах для женщин хорошее сочетание основных питательных веществ? Удовлетворяет ли это конкретным проблемам со здоровьем, например, иммунной системе, здоровью кишечника, тренировкам и т. д.?

Кроме того, мы углубились в ингредиенты, чтобы убедиться, что это правильная дозировка и получено ли оно из высококачественных источников.Оттуда мы смогли отделить лучшие добавки от посредственных.

 

Потенциал

Эффективность во многом определяется дозировкой ингредиента и тем, произведен ли продукт в соответствии с самыми высокими стандартами. Если вы видите бирки с сертификатом GMP и аналогичные вложения в нашем списке «лучших поливитаминов для женщин», это признак высококачественной добавки, которая работает, как и было обещано.

Вы можете быть уверены, что все поливитамины в списке содержат ингредиенты, измеренные в эффективных дозах, а это значит, что вы получите пользу, если будете принимать их регулярно.

 

Цена

Нам нужен был поливитамин, который стоит каждой копейки, что-то, что предлагает отличную отдачу за вложенные деньги. Если добавка будет стоить несколько долларов за капсулу, то она должна обеспечить несколько преимуществ для здоровья, будь то дополнительная энергия, для кишечника или иммунной системы и другие.

Для более дорогих поливитаминов в нашем списке они должны были обладать большей эффективностью и иметь что-то уникальное, например, хорошо сочетаться с тренировками, пробиотиками или растительными ингредиентами.

 

отзывов

Онлайн-обзоры подобны рекомендациям тех, кто уже использовал продукт — вы видите его с его точки зрения и можете получить столь необходимую ретроспективу. Если он выглядит хорошо, то вы, скорее всего, купите его. С другой стороны, вы избежите этого, если услышите от них неприятные вещи.

 

Репутация производителя

Репутация производителя

не менее важна в нашем списке. Тем не менее, такие известные бренды, как Powher, Transparent Labs и Optimum Nutrition, получают одобрение, поскольку мы знаем, что вы не будете тратить время на пробу их продуктов.

У нас есть несколько производителей-сюрпризов, таких как SmartyPants, Ritual и другие. Как оказалось, у них действительно были хорошие поливитамины, которые соответствовали конкретным потребностям.

Когда лучше всего принимать поливитамины?

Прием поливитаминов за завтраком — отличное начало дня. Поскольку она может дать вам энергию, эта добавка поможет позаботиться о любых недостатках питательных веществ, которые могут присутствовать по утрам, когда люди не едят полностью перед тем, как отправиться на работу

Для женщин, которые пытаются заполнить промежутки между приемами пищи или получить больше питательных веществ на борту в то время, когда они спят (или чем-либо заняты), прием витаминов после ужина также отлично работает! Тем не менее, все еще может наступить время простоя, когда некоторые ингредиенты не получают достаточной мощности для обработки нашим телом, потому что мы не обрабатываем вещи за ночь, как это делает пища

.

Райан — бывший борец из колледжа и фанатик фитнеса.Он бегал полумарафоны, бегал по грязи, участвовал в соревнованиях по трансформации тела, тренировал борьбу, а теперь тренирует девочек по футболу. Не говоря уже о том, что он также пробовал буквально сотни добавок за эти годы и обладает обширными и глубокими знаниями о них. Он писал для Muscle & Strength, Testosterone Junkie, The Sport Review и других изданий. Он также является главным редактором этого сайта. Не стесняйтесь связаться с ним на его странице LinkedIn ниже.

Лучшие поливитамины для женщин | FOX31 Денвер

Какие мультивитамины для женщин лучше?

Не все все время придерживаются сбалансированной диеты, поэтому прием поливитаминов может стать отличным способом удовлетворить ваши потребности в питательных веществах.Если вы женщина, выбрать правильный вариант для вас не всегда просто из-за ваших особых потребностей.

Чтобы сделать это правильно, выберите продукт, который содержит достаточное количество основных питательных веществ, необходимых вашему организму. Лучшим выбором в этом отношении является Centrum Multivitamin for Women, в состав которого входят ключевые витамины и минералы, такие как железо, кальций и фолиевая кислота.

Что нужно знать перед покупкой поливитаминов для женщин

Цельные продукты в сравнении с синтетическими

В то время как поливитамины на основе цельных продуктов сгущают и концентрируют фрукты и овощи, синтетические поливитамины изготавливаются из химических веществ, которые имитируют естественный способ усвоения организмом питательных веществ из пищи.Как правило, цельнопищевые витамины легче усваиваются организмом, чем синтетические витамины. После всасывания организм выводит остатки цельной пищи или натуральных витаминов, которые он не использует, а избыток синтетических витаминов откладывается в печени в виде веществ, которые могут быть вредными для организма. Если вы хотите выбрать поливитамины из цельных продуктов, вы можете найти их, ища этикетки, такие как натуральные, органические или цельные продукты на упаковке.

Потребность в питании

Не всем нужно принимать поливитамины, но есть определенные группы людей, которым может потребоваться прием поливитаминов.Если вы женщина и беременны, кормите грудью или пытаетесь забеременеть, поливитамины, содержащие фолиевую кислоту, могут быть очень полезными. Соблюдение ограниченной диеты также может увеличить вашу потребность в добавках витаминов, таких как B12 и D. Такие состояния, как рак, диабет и панкреатит, также могут нарушать всасывание или усвоение важных витаминов и минералов. Независимо от вашего состояния, всегда лучше поговорить с врачом, прежде чем принимать поливитамины.

Возраст

Одна из реалий старения заключается в том, что вы, возможно, не сможете получать все необходимые питательные вещества из пищи.Это может быть связано с вашим возрастом или в результате определенных условий, относящихся к этой возрастной группе. Например, если вы женщина в возрасте от 15 до 49 лет, у вас будет большая потребность в железе в результате менструации. Существует также более высокий риск дефицита витаминов B6, B12 или D у женщин старше 50 лет. В частности, у пожилых людей, независимо от пола, может быть нарушена скорость всасывания B12 из-за снижения секреции желудочного сока.

Что искать в качественных поливитаминах для женщин

Тип

Тремя наиболее распространенными типами поливитаминных добавок являются таблетки, мягкие гелевые капсулы и жидкости.Таблетки, как правило, самые дешевые, но когда они выпускаются в виде более крупных таблеток, некоторым людям может быть трудно их проглотить. Капсулы Softgels лучше усваиваются организмом, чем таблетки, и часто более приятны на вкус. Жидкие поливитамины легче всего глотать, но они могут быть не такими портативными, как другие варианты, когда дело доходит до того, чтобы брать их с собой в дорогу.

Специальные ингредиенты

Если вы женщина в возрасте от 15 до 49 лет, вам может потребоваться дополнить свой рацион железом.Если вы решите принимать добавки, убедитесь, что продукта достаточно для удовлетворения ваших ежедневных потребностей. Если вы беременны или пытаетесь забеременеть, вам следует обратить внимание на добавки, содержащие пренатальные витамины, такие как фолиевая кислота, витамины A, C, D и E, железо, цинк, медь и магний. Мультивитамины, содержащие докозагексаеновую кислоту, обычно называемую ДГК, также являются отличным выбором для беременных женщин, поскольку это питательное вещество важно для роста и функционирования мозговой ткани вашего ребенка.

Аллергии

Хотя это редко, у некоторых людей может возникнуть аллергия при приеме поливитаминов.Когда это происходит, аллергическая реакция может быть вызвана одним витамином или ингредиентом, используемым в рецептуре, например, сывороткой, соей или кукурузным крахмалом. Некоторые поливитамины также содержат добавки рыбьего жира, которые могут вызвать реакцию у людей с аллергией на рыбу. Общие симптомы аллергической реакции включают головную боль, зуд, кожную сыпь, крапивницу, чихание и заложенность носа. Всегда обращайте внимание на то, что вы чувствуете после приема поливитаминов, и обсудите это со своим врачом.

Сколько вы можете потратить на поливитамины для женщин

В среднем поливитамины для женщин стоят от 10 до 50 долларов за бутылку.Более дешевые варианты обычно представляют собой дженерики, в то время как более дорогие продукты часто содержат органические ингредиенты или ферментированные пробиотики.

Мультивитамины для женщин FAQ

Можно ли беременным принимать поливитамины?

A. Существуют основные витамины и минералы, которые необходимы беременной женщине. Эти витамины, известные как витамины для беременных, включают фолиевую кислоту, железо, витамин D, кальций, цинк, медь, магний и витамин B12.

Всем ли подходит поливитамины?

А. Не всем нужны поливитамины, но есть особые группы населения, такие как пожилые люди, люди, перенесшие потерю веса или операцию, а также лица, соблюдающие специальную диету, такую ​​как веганская или любая низкокалорийная диета, которым может быть полезен прием поливитаминов.

Какие поливитамины лучше купить женщинам?

Лучшие поливитамины для женщин

Centrum Мультивитамины для женщин

Что вам нужно знать: Этот поливитамин для женщин содержит железо и антиоксиданты, которые повышают уровень энергии, поддерживают иммунитет и обмен веществ, а также поддерживают общее состояние здоровья.

Что вам понравится: Таблетки с гладкой оболочкой, их легко принимать. Мультивитамины также сделаны из безглютеновых, не генетически модифицированных ингредиентов. Он содержит антиоксиданты, включая цинк, бета-каротин и витамины С и Е, которые поддерживают нормальную иммунную функцию.

На что следует обратить внимание: Некоторые пользователи жаловались на расстройство желудка и тошноту после приема поливитаминов.

Продается на Amazon

Лучшие поливитамины для женщин за деньги

Мультивитамины для женщин One a Day

Что вам нужно знать: Этот ежедневный поливитамин специально разработан для решения проблем со здоровьем у женщин, связанных с сердцем, кожей, иммунной системой и костями.

Что вам понравится: Он не содержит таких ингредиентов, как глютен, пшеница, молочные продукты, искусственные ароматизаторы и искусственные подсластители, которые могут быть вредными или вызывать аллергические реакции. Он содержит необходимые витамины, включая витамины А, С, D, Е, К и витамины группы В.

На что следует обратить внимание: Некоторые пользователи отметили, что таблетки большие и их трудно глотать.

Продается на Amazon

Стоит проверить

Мультивитамины для женщин New Chapter

Что вам нужно знать: Созданный с использованием ферментированных питательных веществ цельных пищевых продуктов, этот поливитамин для женщин помогает поддерживать общее состояние здоровья.

Что вам понравится: Включает такие суперпродукты, как бузина, имбирь и органическая куркума. Мультивитамины легко усваиваются и действуют мягко на желудок. Он сертифицирован как безглютеновый, и его можно принимать, если вы придерживаетесь безглютеновой диеты.

На что следует обратить внимание: Если вы плохо реагируете на дрожжи, этот поливитамин может оказаться не идеальным, поскольку смесь сбраживается на дрожжах.

Продается на Amazon

 

Зарегистрируйтесь  здесь   , чтобы получать еженедельный информационный бюллетень BestReviews с полезными советами о новых продуктах и ​​заслуживающих внимания предложениях.

Айотола Огунсипе   пишет для BestReviews. BestReviews помог миллионам потребителей упростить принятие решений о покупке, сэкономив им время и деньги.

Copyright 2021 BestReviews, компания Nexstar. Все права защищены.

Закрыть модальный

Предложить исправление

Предложить исправление

Лучшие мультивитамины для женщин — Happy Healthy Mama

  • Пинтерест
  • Фейсбук
  • Твиттер

Женщины и мужчины разные.Давайте смотреть правде в глаза; иногда кажется, что мы с разных планет. У нас разные потребности в калориях, наши телесные функции различаются, и наши приоритеты в отношении здоровья не всегда совпадают. Это имеет смысл только тогда, когда женщина ищет режим приема добавок; она ищет лучшие поливитамины для женщин .

Я второй год сотрудничаю с MegaFood®, и я очень рад поделиться брендом, которым пользуюсь, которому доверяю и который люблю. MegaFood® поможет завершить поиск лучших поливитаминов для женщин.

Когда я в прошлом году посетил производственные предприятия, я был потрясен увиденным.
Свежие продукты были доставлены и тщательно обработаны. На моих глазах цельные продукты превратились в таблетки и питательные порошки.

Каждый витамин или минерал тщательно сочетается с идеальной цельной пищей с использованием уникального процесса, обеспечивающего гарантированную эффективность и пользу полезных для здоровья соединений, содержащихся в самой цельной пище. Они действительно соответствуют своему слогану Fresh From Farm to Tablet™. Подробнее о моем визите можно прочитать здесь, если интересно .

Я принимаю MegaFood® Мульти для женщин . Он был разработан отмеченным наградами врачом-интегратором доктором Тиераоной Лоу Дог, доктором медицинских наук, и содержит цельные продукты, такие как морковь, брокколи и апельсины. Этот поливитамин был специально разработан для женщин, стремящихся к оптимальному здоровью и хорошему самочувствию
, исходя из их конкретных потребностей*.

Я считаю это лучшим поливитамином для женщин, потому что он отвечает нашим уникальным женским потребностям, в том числе:

• Поддерживает нормальные колебания гормонов*
• Содержит железо для восполнения уровней, потерянных во время менструации*
• Содержит полный спектр витаминов группы В для поддержания здоровой выработки энергии и здоровья нервной системы*
• Содержит витамин D для поддержания здоровья костей и настроения*

В дополнение к Multi for Women я также рекомендую Skin, Hair, and Nails 2 .Чем старше я становлюсь, тем больше понимаю важность заботы о своем теле изнутри, чтобы поддерживать процесс старения.

MegaFood® Skin, Hair, and Nails 2 содержит специальные питательные вещества, которые питают ваши волосы, кожу и ногти*. Да, это мой витамин тщеславия. Без стыда! Какая женщина не хочет выглядеть и чувствовать себя лучше изнутри?! Я приму всю дополнительную помощь и поддержку, которую смогу получить для здорового сияния.

MegaFood® также является первым брендом пищевых добавок, который получил сертификат отсутствия остатков глифосата (GRF) для всей своей линейки продуктов! Глифосат является гербицидом номер один, используемым в США.S., особенно на ГМО- и традиционно выращенных сельскохозяйственных культурах. MegaFood® и Farm Fresh Partners лишены этого — еще одна причина, по которой я люблю этот бренд.

Это две мои любимые добавки для женщин, которые я очень рекомендую. Пожалуйста, ознакомьтесь со всеми добавками MegaFood®, разработанными для женского здоровья, здесь.

Этот пост создан в сотрудничестве с MegaFood®. Все мнения, как всегда, мои собственные.

  • Пинтерест
  • Фейсбук
  • Твиттер

лучших мультивитаминов для женщин 2022 года по мнению диетолога

Мультивитамины являются одними из самых популярных добавок, используемых во всем мире, особенно среди женщин.

Подсчитано, что около 1/3 населения принимает хотя бы одну поливитаминную добавку, и из этих людей женщины чаще.

Многие люди могут принимать поливитамины, чтобы убедиться, что они удовлетворяют свои потребности в питательных веществах, или в качестве дополнения к своему рациону.

В зависимости от вашего выбора диеты, графика и семейной жизни не всегда легко удовлетворить 100% ваших потребностей в витаминах и минералах только за счет диеты.

Если вы хотите ежедневно принимать поливитамины для женщин, вот несколько ключевых моментов, которые следует искать в добавках.

Краткое изложение нашего выбора

Что такое мультивитамины?

Мультивитамины — это добавки, содержащие комбинацию витаминов, минералов и других ингредиентов, таких как пробиотики или травы, предназначенные для обеспечения дополнительной пользы для здоровья.

Не существует универсального стандарта поливитаминов, поэтому ингредиенты могут значительно различаться.

Поливитамины обычно содержат от 10 до 20 ингредиентов в различных количествах. Их можно найти в нескольких формах, таких как капсулы, жевательные, жевательные или жидкие.

Три самые распространенные причины, по которым люди принимают поливитамины:

  • Для восполнения дефицита питательных веществ в рационе
  • Для укрепления здоровья и хорошего самочувствия
  • Для профилактики хронических заболеваний

Несмотря на то, что использование поливитаминов широко распространено, исследования их пользы без истинного дефицита питательных веществ неясны. Однако с точки зрения неправильного питания или дефицита польза может быть более значительной.

В любом случае, многие пользователи поливитаминов по-прежнему сообщают об улучшении своего здоровья.

Например, исследование 2020 года показало, что те, кто принимал поливитаминные добавки, сообщали об улучшении общего состояния здоровья, несмотря на то, что они не испытывали каких-либо видимых клинических преимуществ от их приема.

Если вы подозреваете, что у вас есть дефицит или просто хотите дополнить свой рацион поливитаминами, есть буквально сотни различных вариантов на выбор.

Здесь мы сузим для вас наиболее важные критерии поиска и наш лучший выбор поливитаминов для женщин.

На что обращать внимание в поливитаминах для женщин

При поиске лучших поливитаминов для женщин выбор может показаться ошеломляющим.

Количество ингредиентов может варьироваться, и не все из них обязательно будут содержать именно то, что заявлено.

Женщины имеют уникальные потребности в питании, и знание типов питательных веществ, которые нужно искать, может помочь облегчить ваш выбор.

Разумный выбор также поможет убедиться, что вы получаете достаточное количество наиболее важных питательных веществ и не переусердствуете с остальными.

Вот семь ингредиентов, которые должны содержаться в поливитаминах для женщин:

1. Витамин D

Многие из нас не получают достаточного количества витамина D, особенно если мы не получаем регулярного пребывания на солнце.

Витамин D также является витамином, который обычно не присутствует в большинстве пищевых продуктов, что делает его одним из наиболее важных пищевых добавок.

Витамин D может поддержать вашу иммунную систему, помочь укрепить кости и даже предотвратить депрессию.

2. Кальций

Кальций является еще одним важным питательным веществом, которого многим не хватает в их рационе и которое необходимо для крепких костей и зубов.

Женщины, в частности, чаще теряют плотность костной ткани в более раннем возрасте, поэтому удовлетворение ваших потребностей в кальции может предотвратить это снижение.

3. Утюг

Из-за различных факторов, таких как половое созревание, беременность и менструальные циклы, женщины имеют более высокие потребности в железе, чем мужчины.

Ваш рацион также влияет на то, сколько железа вам может понадобиться в виде добавки.

Например, если вы вегетарианец, вам может быть сложнее получать достаточное количество железа из своего рациона, поэтому вам могут потребоваться добавки.

4. Фолат

Фолат — это тип витамина B, который необходим для женского здоровья. Он наиболее известен своей ролью в развитии плода и предотвращении дефектов нервной трубки.

Он также поддерживает здоровье сердца и мозга и может оказывать защитное действие на людей, страдающих депрессией.

Ищите на этикетке слово «метилфолат», так как это более легко усваиваемая форма фолиевой кислоты, чем фолиевая кислота.

5. Витамин B-12

Витамин B-12 является еще одним важным питательным веществом для женщин.Он участвует в производстве энергии и играет роль в поддержании здоровья наших нервов и клеток крови.

Женщины, которые придерживаются вегетарианской или веганской диеты, более склонны к дефициту витамина B-12, так как большинство полезных продуктов животного происхождения.

Ищите на этикетке «метилкобаламин», чтобы максимизировать абсорбцию.

6. Магний

Магний — еще один важный минерал, который участвует в здоровье костей, выработке энергии и может помочь уменьшить чувство стресса.

Ищите «цитрат магния» или «хлорид магния», так как они являются более легко усваиваемыми формами и с меньшей вероятностью вызовут желудочно-кишечные расстройства.

7. Цинк

Цинк является важным минералом, которого некоторые люди не получают в достаточном количестве из своего рациона.

Он играет роль в иммунной системе и заживлении ран, а также помогает нашему организму правильно использовать наши белки, углеводы и жиры для получения энергии.

Как мы выбирали

Вот еще несколько вопросов, которые следует задать себе, чтобы еще больше сузить круг выбора лучших поливитаминов для женщин:

  • Форма и дозировка: Доступны ли ингредиенты в высокобиодоступных (легко усваиваемых) формах?
  • Цена: Есть ли у поливитаминов разумная стоимость, соответствующая вашему бюджету?
  • Торговая марка: Является ли поливитамин произведенным известной торговой маркой, которая проводит сторонние испытания на соответствие этикеткам, эффективность и чистоту?
  • Аллергены: Содержат ли поливитамины какие-либо потенциальные аллергены или они обрабатываются на предприятии, где обрабатываются аллергены, на которые у вас аллергия?
  • Безопасность: Находятся ли витаминные ингредиенты в безопасных количествах для предотвращения токсичности в организме?

Принимая во внимание все эти критерии, мы составили список лучших поливитаминов для женщин, которые вы, возможно, захотите попробовать.

Лучший в целом: поливитамины New Chapter для женщин + поддержка иммунитета

Лучший мультивитамин для женщин

Плюсы

  • Известный бренд
  • Содержит другие полезные суперпродукты
  • 60-дневная политика возврата

Минусы

  • С низким содержанием железа
  • Нет официальной печати третьей стороны

New Chapter — уважаемая компания, производящая пищевые добавки. Это один из самых продаваемых брендов витаминов, продукция которого имеет множество одобрений.

По заявлению производителя, этот продукт специально разработан для женщин, чтобы помочь с снятием стресса, энергией, волосами, кожей, ногтями, сердцем, иммунитетом и поддержкой костей.

Как зарегистрированный диетолог, я понимаю, что этот продукт получен из цельных продуктов.

В то время как необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, что цельные пищевые добавки превосходны, исследования очевидны в отношении пользы для здоровья цельных продуктов в целом.

Таким образом, витамины из цельных продуктов могут быть следующей лучшей вещью.

Изготовлен из сертифицированных органических овощей и трав и на 100% вегетарианский.

Он также содержит несколько суперпродуктов в дополнение к присутствующим витаминам и минералам, которые выделяют его.

Этот продукт официально не тестировался третьей стороной на чистоту, качество и безопасность, но он имеет следующие четыре знака одобрения:

  1. Без ГМО
  2. 100% кошерный
  3. ICS (International Certification Services): Это подтверждает, что каждый этап производственного процесса соответствует органическим стандартам, включая отсутствие химических пестицидов, гербицидов или генной инженерии.
  4. Сертифицировано NSF Без глютена: Это обозначение гарантирует, что продукт соответствует стандартам FDA (Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов) в отношении того, что он действительно не содержит глютена, и указывает это на этикетке.

Многие ингредиенты продукта находятся в легко усваиваемых формах и содержат большее количество определенных питательных веществ, полезных для здоровья женщин, таких как витамин D3, фолиевая кислота и B12.

Цена: $35,18 за 72 таблетки (размер порции: 1 таблетка в день)

Практический результат: New Chapter Women’s Multivitamin — это качественный выбор для тех, кто ищет универсальный поливитамин для женщин.Если у вас анемия, вам может понадобиться отдельная добавка железа, так как в этом продукте мало железа.

Перед началом приема новой добавки всегда консультируйтесь с врачом, чтобы определить свои индивидуальные потребности.

Лучший бюджетный выбор: Nature Made Multi For Her

Лучший бюджетный выбор

Плюсы

  • Знак одобрения третьей стороны
  • Доступная цена
  • Содержит 100% или более суточной нормы многих основных питательных веществ

Минусы

  • Фолат находится в форме фолиевой кислоты, которую многие не могут усваивать
  • Содержит только 19% суточной нормы кальция
  • Довольно большая таблетка, которую можно проглотить

Если у вас ограниченный бюджет или вы просто ищете лучшее соотношение цены и качества, женские мультивитамины Nature Made — это качественный выбор.

Nature Made — известный и уважаемый бренд витаминов. Их поливитамины для женщин протестированы третьей стороной и подтверждены USP, что обеспечивает уверенность в общих стандартах качества и безопасности бренда.

Он содержит много необходимых питательных веществ для женского здоровья в количестве 100% или более от дневной нормы (DV), причем большинство из них находятся в легкоусвояемых формах.

В этом продукте нет искусственных красителей, ароматизаторов или глютена.

Заявленные преимущества поливитаминов для женщин Nature Made заключаются в том, что они поддерживают здоровье женщин.

Цена: $26,91 за 300 таблеток (размер порции: 1 таблетка)

Итог: Nature Made Multi For Her — хороший выбор, если вы ищете недорогие поливитамины для женщин, которые также прошли сторонние испытания.

Перед началом приема новой добавки всегда консультируйтесь с врачом, чтобы определить свои индивидуальные потребности.

Лучший веган: Future Kind Essential для веганов

Лучший мультивитамин для веганских женщин

Плюсы

  • Создано диетологами
  • Легко глотаемые капсулы
  • Не содержит большинства основных аллергенов

Минусы

  • Неполный поливитаминный комплекс
  • Нет официальной печати сторонних производителей

Тем, кто придерживается строго веганской или вегетарианской диеты, может быть сложнее получать достаточное количество определенных питательных веществ из своего рациона, поэтому добавки могут быть полезными.

Этот продукт на 100% веганский и содержит только те жизненно важные питательные вещества, которых часто не хватает в веганской диете. Это хорошо, потому что, если ваша диета сбалансирована, скорее всего, нет необходимости принимать полный поливитаминный комплекс без каких-либо фактических дефицитов.

Питательные вещества, такие как витамин D, витамин B12 и омега-3, присутствуют в этом продукте в больших количествах, и получить их в достаточном количестве из веганской диеты сложно.

Продукты

Future Kind разработаны на основе опыта медицинских работников и специалистов в области здравоохранения, в том числе зарегистрированных диетологов со знаниями веганского питания.

При покупке этого товара вы также получаете бесплатный доступ к веганскому диетологу.

Компания утверждает, что этот продукт поддерживает энергию, ясное мышление и настроение.

Они также заявляют, что он протестирован третьей стороной; однако я не смог найти официальную печать одобрения, подтверждающую это.

Продукт производится на предприятии, сертифицированном в соответствии с GMP, что обеспечивает надлежащую производственную практику.

Цена: 29,95 долларов США за 1-месячный курс (Размер порции: 2 капсулы в день)

Практический результат: Мультивитамины Future Kind — хороший выбор для тех, кто ведет веганский или вегетарианский образ жизни и ищет высококачественную добавку.

Если у вас дефицит питательных веществ, которых нет в этом продукте, возможно, вам придется принимать дополнительные добавки.

Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начинать новый режим приема пищевых добавок.

Лучшая жевательная резинка: SmartyPants Women’s Formula Gummies

Лучший жевательный мультивитамин для женщин

Плюсы

  • Имеет одобрение авторитетной третьей стороны
  • Не содержит 8 основных аллергенов
  • Пользователи отмечают хороший вкус

Минусы

  • Содержит добавленный сахар
  • Приходится принимать 6 жевательных резинок в день

Если вы ненавидите глотать таблетки, лучшим выбором для вас могут стать жевательные поливитамины.

SmartyPants — это известный бренд, который прошел сторонние испытания NSF International, независимого органа по тестированию, который сертифицирует добавки на соответствие высоким стандартам качества и чистоты.

Витамины

SmartyPants также содержат много хорошо усваиваемых форм присутствующих витаминов.

В целом жевательные витамины иногда не так эффективны, как капсулы. Тем не менее, поливитамины SmartyPants содержат более 100 % рекомендуемой суточной нормы питательных веществ, которых чаще всего не хватает многим, например витамина D, витамина B12 и жиров омега-3.

Они также содержат не менее 100% рекомендуемой суточной нормы йода и биотина, двух питательных веществ, необходимых женщинам для здоровья щитовидной железы и здоровья волос, кожи и ногтей.

Компания утверждает, что этот продукт поддерживает иммунитет, энергию и здоровье костей.

Хотя жевательные добавки часто приятны на вкус, они обычно содержат больше калорий и сахара, чем капсулы или порошки.

Эта жевательная резинка содержит 7 граммов сахара на порцию; тем не менее, это натуральный сахар из фруктов, а не добавленный сахар, что предпочтительнее.

Тем не менее, если у вас диабет или вы пытаетесь следить за своим общим потреблением сахара, следует помнить о содержании сахара.

Цена: 30,95 долларов США за 30-дневный запас (размер порции: 6 жевательных конфет)

Практический результат: Мультивитамины SmartyPants — разумный выбор, если вы ищете жевательные витамины для женщин.

Перед началом приема новой добавки всегда консультируйтесь с врачом, чтобы определить свои индивидуальные потребности.

Лучший пренатальный препарат: Thorne Basic Prenatal

Лучший пренатальный

Плюсы

  • Знак одобрения третьей стороны
  • Доступная цена
  • Содержит необходимые пренатальные питательные вещества, включая фолиевую кислоту

Минусы

  • Может потребоваться дополнительная добавка DHA
  • Не подходит для веганов
  • Большой размер таблетки, требуется 3 таблетки в день

Если вы беременны или пытаетесь забеременеть, выбор качественных поливитаминов имеет важное значение для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка.

Thorne Basic Prenatal содержит все необходимые питательные вещества во время беременности по доступной цене.

Thorne — известный и уважаемый бренд витаминов. Все их продукты проходят сторонние испытания, чтобы гарантировать высокое качество, чистоту и точность маркировки их продуктов.

Это обеспечивает дополнительное спокойствие, особенно в то время, когда правильное питание имеет первостепенное значение.

Что особенно уникально в Thorne’s Basic Prenatal, так это то, что он содержит фолиевую кислоту в форме 5-метилтетрагидрофолата, хорошо усваиваемой формы фолиевой кислоты.

Важно обратить внимание на пренатальный препарат, а не на фолиевую кислоту, поскольку многие женщины не могут усваивать фолиевую кислоту в форме фолиевой кислоты.

Фолат является одним из наиболее важных питательных веществ во время беременности и играет решающую роль в развитии спинного мозга ребенка и в предотвращении дефектов нервной трубки.

Thorne Basic Prenatal также не содержит основных аллергенов, таких как молочные продукты, глютен и соя, и содержит только натуральные ароматизаторы и красители.

Заявленные преимущества Thorne Basic Prenatal заключаются в том, что он помогает оптимизировать здоровье и питание матери.

Цена: 27 долларов за 1-месячный курс (размер порции: 3 капсулы)

Практический результат: Thorne Basic Prenatal — это хороший выбор поливитаминов для беременных, доступных по цене и протестированных третьей стороной.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать эту добавку, чтобы определить свои индивидуальные потребности в питании.

Дополнительные рекомендации по витаминам для беременных: Лучшие витамины для беременных 2022 года

Лучшее для женщин старше 55 лет: MegaFood Multi для женщин 55+

Лучший для женщин старше 55 лет

Плюсы

  • Сертифицированный веган
  • Соевые, молочные и безглютеновые продукты
  • Сделано из настоящих продуктов питания
  • Содержит необходимые питательные вещества в легкоусвояемых формах

Минусы

  • Содержит кофеин из экстракта зеленого чая
  • Не содержит кальция или магния
  • Довольно большой размер таблетки, требуется 2 таблетки в день

MegaFood Multi for Women 55+ специально разработан для удовлетворения потребностей женщин старше 55 лет.

Все добавки MegaFood производятся из цельных продуктов и разрабатываются врачами, что обеспечивает дополнительный уровень доверия.

MegaFood Multi для женщин 55+ содержит уникальную смесь ингредиентов, полезных для женщин старше 55 лет. Сюда входит витамин D для здоровья костей, а также витамины группы В и цинк для поддержки памяти и когнитивных функций.

Он также содержит 250 мг экстракта зеленого чая, антиоксиданта, который может способствовать здоровому старению.

Компания также следует GMP (надлежащей производственной практике) для своей продукции, гарантируя, что она производится в идеальных условиях.

Производитель утверждает, что этот продукт поддерживает оптимальное здоровье и хорошее самочувствие.

Цена: 26,97 долларов США за 1-месячный запас (размер порции: 2 таблетки)

Практический результат: MegaFood Multi для женщин старше 55 лет — это хороший выбор для удовлетворения пищевых потребностей женщин старше 55 лет.

Содержит экстракт зеленого чая, который может не подойти тем, кто чувствителен к кофеину.

Лучшая подписка: Ritual Essential для женщин

Лучшая подписка Мультивитамины для женщин

Плюсы

  • Разработан для удовлетворения потребностей большинства женщин в питательных веществах
  • Сторонние испытания

Минусы

  • Отсутствие важных питательных веществ, таких как витамины группы В и витамин С
  • Может не удовлетворять потребности в питательных веществах каждой женщины
Подписки на витамины

становятся все более популярными среди тех, кто ищет более персонализированный и последовательный режим приема пищевых добавок.

Если вы обнаружите, что часто забываете купить больше витаминов, когда они заканчиваются, вам может подойти сервис витаминов на основе подписки, такой как Ritual.

Ritual — это услуга подписки на витамины, которая персонализирует добавки для женщин в зависимости от возраста.

Например, для женщин в возрасте от 18 до 49 лет разработан другой продукт, чем для женщин в возрасте 50 лет и старше.

Это помогает более точно ориентироваться на потребности в питании в разные периоды жизни женщины.

Все продукты Ritual не содержат ГМО, являются веганскими, протестированы третьей стороной и получены из экологически чистых источников.

В

Ritual также работает научный консультативный совет, состоящий из врачей, диетологов и ученых, который руководит разработкой продуктов на основе новейших исследований.

Заявленные преимущества поливитаминов Ritual включают улучшение настроения и прилив энергии.

Цена: 30–35 долларов США за 30-дневный курс в зависимости от состава (размер порции: 2 капсулы)

Практический результат: Мультивитамины Ritual — хороший выбор, если вы ищете улучшенную персонализацию и удобство добавки на основе подписки.

Перед началом приема новой добавки всегда консультируйтесь с врачом, чтобы определить свои индивидуальные потребности.

Часто задаваемые вопросы о поливитаминах

Каковы преимущества приема поливитаминов?

Возможные преимущества включают улучшение питания у тех, кто испытывает дефицит. Однако для человека без истинного дефицита витаминов польза в исследованиях до сих пор не ясна.

Если у вас настоящий дефицит питательных веществ или вам не хватает разнообразия в вашем рационе, прием поливитаминов может помочь восполнить пробелы.

Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты и у вас нет недостатков, неясно, будут ли поливитамины предлагать какие-либо дополнительные преимущества.

Что делают женские поливитамины?

Поливитамины для женщин могут помочь предотвратить дефицит питательных веществ и специально разработаны для обеспечения женщин необходимыми питательными веществами, такими как фолиевая кислота и железо.

Поливитамины для женщин не предназначены для лечения или лечения заболеваний.

Нужно ли мне ежедневно принимать поливитамины, чтобы они были эффективными?

Рекомендуется принимать поливитамины каждый день, чтобы получить максимальную пользу.

Это связано с тем, что для повышения уровня в организме требуется время, поэтому последовательный прием поможет повысить этот уровень более эффективно.

Когда лучше всего принимать поливитамины?

Лучше всего принимать поливитамины утром, так как их обычно легче запомнить.

Их всегда следует принимать во время еды, так как многие витамины нуждаются в жирах для правильного усвоения.

Есть ли побочные эффекты от приема поливитаминов?

Общие мультивитаминные добавки имеют сильный профиль безопасности, а побочные эффекты встречаются редко.

Беспокойство чаще связано с отдельными пищевыми добавками, такими как витамин А или Е, которые могут вызвать расстройство желудка или стать токсичными в очень высоких дозах.

Могут ли поливитамины улучшить здоровье сердца?

Есть некоторые утверждения, что поливитамины могут улучшить здоровье сердца. Однако большая часть ограниченных исследований, проведенных по этой теме, посвящена мужчинам.

Поэтому я бы не советовал принимать поливитамины для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Могут ли мультивитамины снизить риск развития рака?

В исследовании 2012 года под названием «Исследование здоровья врачей II» изучалась роль поливитаминов в снижении риска развития рака.

Результаты показали снижение риска развития рака у тех, кто принимает поливитамины; однако все участники были врачами, ведущими здоровый образ жизни.

Результаты пришли к выводу, что несколько факторов, вероятно, привели к этому снижению риска, например, семейный анамнез рака, здоровое питание, физические упражнения и маловероятно, что поливитамины в одиночку.

Другое крупное исследование, проведенное в 2009 году с участием более 160 000 женщин, показало убедительные доказательства того, что прием поливитаминов практически не влияет на риск распространенных видов рака.

Поэтому я бы не рекомендовал принимать поливитамины для профилактики или лечения рака.

Суть

Мультивитамины являются хорошим страховым полисом с высоким профилем безопасности.

Они могут помочь заменить недостающие питательные вещества или питательные вещества, которых не хватает в вашем рационе. Однако они не должны заменять сбалансированное питание.

Поливитамины могут обеспечить наибольшую пользу, если вы придерживаетесь веганской или вегетарианской диеты, вам не хватает разнообразия в вашем рационе или у вас есть какие-либо определенные дефициты питательных веществ, которые требуют добавки.

В противном случае, сбалансированная, здоровая диета с большим количеством цельных продуктов будет вашим лучшим выбором для оптимального здоровья и благополучия.

Всегда сначала консультируйтесь с врачом или диетологом, чтобы определить свои потребности, если вы беспокоитесь о своем питании.

8 лучших поливитаминов для женщин (2022), которые действительно работают

Последнее обновление : 29 декабря 2021 г.

Меня всегда удивляет, как много людей просто тянутся к самым дешевым поливитаминам в супермаркете, иногда даже не глядя на этикетку.Больше всего меня беспокоит то, что эти продукты обычно полны искусственных ингредиентов и подсластителей.

И что более важно, они не предназначены для разных потребностей женщин и мужчин.

Диетические рекомендации для каждого из них сильно различаются, когда речь идет о необходимых питательных веществах, так почему бы вам не взять продукт, специально разработанный для ваших нужд?

На протяжении многих лет я много работала с диетологами над всевозможными женскими поливитаминами и добавками для здоровья, и, к счастью для вас, я рада поделиться всеми этими исследованиями.

В приведенном ниже списке вы найдете лучшие мультивитамины для женщин, основанные на моих исследованиях и отзывах диетологов.

Наши лучшие поливитамины для женского здоровья

1 — Performance Lab NutriGenesis® Multi (

Выбор редакции )

Во время всех моих исследований я постоянно возвращался в Performance Lab.

Прежде всего, я признаю, что это мой личный фаворит для мужчин, и я уже довольно давно принимаю поливитамины для женщин. Но это также единственный продукт, который мой диетолог сразу же без колебаний порекомендовал.

Помимо важнейших витаминов и минералов, он также может похвастаться длинным списком питательных веществ, включая магний, кальций и марганец.

Все это жизненно важно для вашего сердца и иммунной системы, нервной системы, плотности костей, а также для вашей кожи и волос.

Плюсы
  • Жизненно важные витамины и минералы для здоровья сердца, мозга и иммунитета
Минусы
  • Необходимо принимать по 4 капсулы в день

В целом, я думаю, что это, вероятно, один из лучших поливитаминов для женщин, которые вы можете получить прямо сейчас.Ежедневная доза в 4 капсулы может показаться большой, но она действительно помогает распределить преимущества в течение дня.

Вы также можете немного снизить дозу, так как 4 фактически превысит рекомендуемую дневную дозу. Думаю 2-3 капсулы будет более чем достаточно.

2 — Мультивитамины для женщин Garden Of Life Vitamin Code

Я нашел это как рекомендацию в группе Facebook, где я даю советы по упражнениям для женщин.Несколько женщин в группе сказали, что они выбрали именно этот продукт из-за оптимального сочетания витаминов и минералов.

Говорят, что с добавлением кальция, магния, цинка и фолиевой кислоты он помогает репродуктивной системе, то есть может помочь вам забеременеть или подготовиться к беременности.

Я также видел много комментариев о том, что это лучший поливитамин для активных женщин, потому что он помогает повысить уровень энергии.

Плюсы
  • Содержит фолиевую кислоту и другие основные питательные вещества, помогающие репродуктивной системе
  • Полностью натуральная смесь помогает повысить уровень энергии
  • Содержит пробиотики для улучшения пищеварения
  • Практически все необходимые витамины и минералы читать далее
Минусы
  • Необходимо принимать по 4 капсулы в день

Единственное, что вы должны иметь в виду, это то, что вам понадобится напоминание, чтобы принимать 4 таблетки в день.

Вы также можете ознакомиться с нашей статьей о поливитаминах для мужчин, где мы рассказывали о Garden of Life для мужчин.

3 — Женские кроссовки Ultra Mega 50 Plus

Трудность с рекомендацией пищевых добавок для женщин немного отличается от таковой для мужчин.Видите ли, у нас разные потребности в зависимости от стадии жизни, на которой они находятся.

Вот почему я перечислил этот продукт, который имеет здоровую формулу специально для женщин старше 50 лет, с повышенным вниманием к минералам для поддержания здоровья кожи и волос, а также плотности костей, которая естественным образом снижается с возрастом.

А кто не хотел бы оставаться красивым, старея?

Pros
  • Хороший набор антиоксидантов для поддержки фазы детоксикации
  • Научно разработан для удовлетворения потребностей женщин старше 50 лет
  • Может помочь улучшить здоровье костей
  • Содержит витамины, которые улучшают внешний вид кожи и волосы
Минусы
  • Таблетки довольно большие для проглатывания

Многие пользователи также говорят, что принимают его во время фазы детоксикации из-за хорошего набора антиоксидантов.Единственным недостатком является то, что таблетки слишком большие, чтобы их можно было проглотить.

4 — MegaFood Women’s One Daily

Если вы ненавидите глотать таблетки или постоянно забываете принимать их несколько раз в день, то вам стоит рассмотреть этот вариант, который многие женщины в сети назвали лучшим для нас поливитамином .

Считается полезным, особенно во время менструального цикла, так как добавленное железо поможет вашему организму восстановиться после потери крови, а также даст вам немного энергии.

Я также видел, как многие люди говорят, что они принимают его первым делом утром натощак без вздутия живота или спазмов. Вы можете посмотреть этот видеообзор, чтобы узнать больше об этом мультивитамине.

Pro Prov
  • содержит фолиевую кислоту
  • 9 мг железа поможет во время менструальных циклов
  • только один планшет ежедневно
  • не нужно принимать с едой, чтобы избежать расстройства желудка
мин
  • Может охватывать еще несколько основных питательных веществ

Из-за дополнительного содержания железа я бы посоветовал запивать его апельсиновым соком, чтобы облегчить усвоение.Это хорошо и для общего состояния здоровья.

Он также содержит фолиевую кислоту, которая особенно полезна беременным женщинам для предотвращения врожденных дефектов, таких как дефекты нервной трубки.

5 — Rainbow Light One для женщин

Это еще один поливитамин, получивший немало положительных отзывов, причем многие женщины особо подчеркивают, что он может помочь снять мозговой туман и повысить концентрацию внимания.В напряженной семейной жизни, спортзале или зале заседаний это важный фактор, который следует учитывать.

Кроме того, добавленные пробиотики могут помочь улучшить здоровье кишечника. Это поможет вам чувствовать себя менее вздутым после еды, но также поможет вам сбросить вес.

И если вы изо всех сил пытаетесь запомнить несколько таблеток в течение дня, то эта добавка с одной таблеткой также является хорошим вариантом.

Плюсы
  • Хороший источник жизненно важных витаминов и минералов
  • Содержит пробиотики для повышения эффективности пищеварения
  • Много сообщений о положительном влиянии на умственную энергию
  • Легко усваиваемые таблетки
9 Минусы
  • Содержит некоторые синтетические питательные вещества

Он не входит в список лучших поливитаминов для женщин, потому что содержит несколько синтетических ингредиентов, но его все же стоит попробовать.

6 — Мультивитаминные жевательные конфеты VitaCraves One A Day

Я рассмотрел поливитамины для женщин старше 50 лет, поэтому решил добавить продукт для молодых женщин и подростков. Потребности в питательных веществах для все еще развивающегося организма очень разные, и необходимые дозы обычно также ниже.

Маленьким девочкам может быть трудно заставить их глотать таблетки, поэтому тот факт, что вы принимаете по 1 жевательной резинке два раза в день, будет положительным для многих родителей.

Во многих обзорах я видел, что родители отмечали положительное влияние на уровень энергии, особенно во второй половине дня.

Pros
  • Многие родители сообщают о более высоком уровне энергии у своих детей
  • Помогает здоровью и развитию костей
  • Меньшая доза минералов, чтобы избежать расстройства желудка
  • Жевательные мармеладки вместо таблеток
4

К сожалению, он не содержит железа, поэтому не так эффективен для подростков во время менструации.

Статья по теме: Лучшие поливитамины для детей

7 — Ежедневный мультивитаминный комплекс Optimum Nutrition Opti-Women

Последний продукт в моем списке лучших поливитаминов для женщин — это продукт от Optimum Nutrition.У него очень длинный список ингредиентов, но имейте в виду, что некоторые из них являются синтетическими, и не все могут так легко их переваривать.

Многие подруги, с которыми я общался в группах Facebook, сказали, что заметили значительное улучшение внешнего вида своей кожи, а их волосы и ногти стали расти намного быстрее.

А дополнительная энергия поможет в спортзале быстрее достичь целей по снижению веса.

плюсы
  • длинный список из 40 активных ингредиентов
  • помогает с здоровой кожей, волосами и ногами
  • Совсем нескольких отчетов о повышении уровня энергии
  • претензий к поддержке плотности кости
году
  • Необходимо принимать во время еды из-за высокого содержания железа
  • Содержит некоторые синтетические ингредиенты

Из-за высокого содержания железа этот поливитамин необходимо принимать во время еды, чтобы избежать расстройства желудка.Мой диетолог также рекомендовал начинать с 1 капсулы в день.

Связанные статьи:

 

8 — NUZEST Good Green Stuff

Этот поливитамин не является одной из ваших стандартных ежедневных пищевых добавок.

На самом деле, это даже не таблетка или капсула, потому что это порошкообразная форма с использованием полностью натуральных ингредиентов без каких-либо искусственных добавок.

Содержит витамины, минералы и пробиотики, утверждает, что делает вас здоровым, воздействуя на ваше психическое здоровье, иммунную функцию, пищеварение, даже на вашу кожу и волосы.

Pros
  • Без сои, глютена и молочных продуктов
  • Сертифицированный веганский поливитамин только из натуральных растительных ингредиентов
  • Все, что вам нужно ежедневно для поддержания работы сердца, пищеварения, иммунной системы и мозга
  • 3 Доставка в виде порошка для легкого смешивания с водой или смузи
Минусы
  • Вкус оставляет желать лучшего

Теперь я должен сказать, что если вы пьете его просто с водой, вам может понадобиться зажать нос.Но смешать его с утренним смузи — хороший вариант.

Хотя многие диетические рекомендации полезны как мужчинам, так и женщинам, женские организмы нуждаются в витаминах по-разному.
— Дебра Роуз Уилсон, специалист по холистической медицине

Какие витамины самые важные для женщин?

По словам моего диетолога, это абсолютно необходимые питательные вещества, которых женщины должны получать в достаточном количестве.

  • Витамин B12: Необходим для производства эритроцитов во время менструации. (1)
  • Витамин D: Важен для усвоения кальция и повышения плотности костей.
  • Витамин B1: Необходим для метаболизма жиров и увеличения энергии.
  • Витамин B5: Необходим для сбалансированного производства гормонов. (2)

Вы также можете проверить:

Часто задаваемые вопросы

Полезны ли поливитамины для беременных?

Да, поливитамины полезны для беременных женщин, но вы должны помнить о конкретных ключевых питательных веществах и ингредиентах поливитаминов, которые могут улучшить общее состояние здоровья.Женщинам рекомендуется выбирать высококачественные витамины для беременных, а не обычные поливитамины.

Как правило, беременным женщинам рекомендуются пренатальные витамины или пищевые добавки, которые содержат повышенное, чем обычно, количество фолиевой кислоты, кальция, витамина D, витамина С и витаминов группы В. Фолиевая кислота одинаково важна для беременных женщин и для тех, кто хочет забеременеть в будущем.

Вы также должны избегать пищевых добавок, содержащих ГМО, аллергены, искусственные подсластители и синтетические ингредиенты.

Жевательные поливитамины менее эффективны?

Нет, жевательные поливитамины не более и не менее эффективны, чем в таблетках или капсулах. Однако некоторые жевательные поливитамины содержат большое количество сахара или искусственных подсластителей.

Обязательно выбирайте жевательные поливитамины, содержащие достаточное количество сахара. Диабетикам и потребителям, заботящимся о своем здоровье, лучше держаться подальше от жевательных резинок и просто принимать обычные поливитамины в таблетках или капсулах.

Когда лучше всего принимать поливитамины?

Нет лучшего или идеального времени для приема поливитаминов, но обычно рекомендуется принимать их во время еды.

Жирорастворимые витамины, такие как витамины A, D, E и K, необходимо потреблять с жиром, чтобы организм мог их усваивать. Прием поливитаминов во время еды также может снизить вероятность любого расстройства желудка.

Но самое главное, проще не забывать принимать мультивитамины, если это делается во время еды.Люди часто принимают поливитамины утром, либо во время завтрака, либо во время позднего завтрака.

Нужно ли вам ежедневно принимать поливитамины, чтобы они были эффективными?

Нет, вам не нужно принимать поливитамины каждый день, чтобы они были эффективными, если вы соблюдаете здоровую и хорошо сбалансированную диету и у вас не диагностированы дефициты или дефициты питательных веществ.

Людям с дефицитом питательных веществ может потребоваться ежедневный прием поливитаминов для предотвращения каких-либо серьезных заболеваний.Лучше всего проконсультироваться с врачом по поводу идеального графика и типа поливитаминов, необходимых для вашего дефицита, чтобы убедиться, что они могут помочь в создании здоровой иммунной системы.

Какие поливитамины лучше всего подходят для женщин?

После всех моих исследований и бесед с несколькими экспертами по питанию я лично рекомендую вам попробовать Performance Lab® NutriGenesis® Multi.Он сделан из натуральных ингредиентов и содержит все необходимое.

Да, это включает в себя прием 4 капсул в день, но на самом деле это имеет то преимущество, что распространяет все полезные свойства.

В конечном счете, когда дело доходит до определения лучших поливитаминов для женщин, мой диетолог сказал, что лучше всего попробовать 2 разных продукта в течение примерно 4 недель каждый и записать любые различия, которые вы почувствуете.

И, как всегда, сообщите нам на Facebook, какой из них вам больше всего подходит.

Наш поливитамин №1 для женщин

Performance Lab NutriGenesis® Multi

Плюсы
  • Жизненно важные витамины и минералы для сердца, мозга и иммунной системы
  • Получите ЛУЧШАЯ ЦЕНА до конца Март
Минусы
  • Нужно принимать по 4 капсулы в день

лучших мультивитаминов для женщин 2022 года — ваш полный путеводитель

Ищете лучшие мультивитамины для женщин, которые помогут дополнить вашу здоровую диету и образ жизни? Тогда вам повезло.

В этом удобном руководстве мы познакомим вас со всеми ключевыми вещами, которые вам необходимо знать о выборе идеального поливитамина, ориентированного на женщин, для поддержки вашего плана питания.

Мультивитамины, вероятно, являются одной из самых популярных форм добавок на планете, и существует огромное количество продуктов на выбор.

Конечно, прежде чем думать о поливитаминных добавках, следует придерживаться разнообразной диеты и вести здоровый образ жизни.

Но эти удобные добавки в форме капсул могут быть очень удобным способом увеличить потребление некоторых важных питательных веществ.

Не все мультивитамины одинаковы. Цель этого руководства по покупке — дать вам краткую информацию о ключевых вещах, которые следует учитывать при поиске подходящих поливитаминов для вас.

Мы собираемся указать на некоторые вещи, на которые следует обратить внимание (и которых следует избегать), а также познакомим вас с нашим выбором одних из лучших мультивитаминов для женщин, представленных на рынке в данный момент.

Примечание редактора: Содержание этого веб-сайта носит информативный характер, но его не следует воспринимать как медицинский совет. Наши статьи и представленные в них продукты не предназначены для диагностики, профилактики и/или лечения проблем со здоровьем. Всегда консультируйтесь с сертифицированным медицинским работником, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой образ жизни, диету, режим тренировок и/или принимать какие-либо добавки.

Итак, покончив с введением, давайте начнем более подробно рассматривать то, что важно иметь в виду, когда дело доходит до выбора лучших поливитаминов для женщин.

Лучшие поливитамины для женщин — пять лучших вариантов
Мультивитамины для женщин — основы

Мультивитамины для женщин могут быть отличным дополнением к здоровому питанию и образу жизни, но прежде чем думать о добавках, всегда следует следить за своим питанием и общим состоянием здоровья.

Вы, наверное, уже это знаете, но добавки не предназначены для замены разнообразного питания и здорового образа жизни в целом.

Наоборот, они предназначены для сочетания с правильным выбором здорового образа жизни, чтобы дать вам удобный способ восполнить потребление определенных важных питательных веществ.

Нашему телу необходимо получать определенное количество питательных веществ из пищи, чтобы нормально функционировать. К ним относятся ряд «необходимых» витаминов и минералов, каждый из которых играет важную роль в поддержании общего состояния здоровья.

Слово «необходимые» относится к тому факту, что наш организм не может производить эти питательные вещества самостоятельно, а это означает, что мы должны получать их из пищи.

Если вы соблюдаете разнообразную, сбалансированную диету как часть здорового образа жизни в целом, вы должны быть в состоянии получать достаточное количество необходимых вам важных питательных веществ из пищи, которую вы едите.

Тем не менее, регулярный прием поливитаминов для женщин может помочь защитить от нехватки некоторых из этих важных питательных веществ и «дополнить» потребление из диетических источников.

Поливитамины для женщин могут дополнить разнообразную сбалансированную диету (Фото: Adobe Stock)

Некоторые питательные вещества труднее получить из продуктов.

Например, вы, возможно, уже знаете, что витамин D вырабатывается организмом, когда наша кожа подвергается воздействию прямых солнечных лучей, содержащих лучи UVB.Однако, в зависимости от того, где вы живете в мире, вашему телу может быть трудно делать это круглый год.

Витамин D содержится в относительно небольшом количестве продуктов, включая рыбу, яйца и мясо. Тем не менее, правительства иногда рекомендуют людям рассмотреть возможность приема добавок с витамином D, чтобы поддержать их потребление из диетических источников.

Большинство поливитаминов содержат некоторое количество витамина D вместе с другими необходимыми витаминами и минералами в формулах, разработанных для поддержки здорового питания.

Когда дело доходит до поливитаминов, лучше всего рассматривать их как «компаньонов», которые могут помочь поддержать ваш план питания, а не как что-то, что заменит вам потребление важных питательных веществ из пищи.

Благодаря большому выбору поливитаминов на рынке увеличилось количество продуктов, специально разработанных для мужчин и женщин.

Преимущество выбора поливитаминов, соответствующих вашему полу, заключается в том, что формула, как правило, будет немного более адаптированной для вас, независимо от того, мужчина вы или женщина.

Эта страница посвящена продуктам, предназначенным для женщин, но у нас также есть более общий путеводитель по некоторым из лучших мультивитаминных добавок, которые сейчас продаются как для мужчин, так и для женщин.

Пищевые добавки не предназначены для замены здорового питания (Фото: Adobe Stock)

Что искать

Когда дело доходит до выбора лучших поливитаминов для женщин, многое зависит от ваших личных предпочтений, но есть несколько вещей, которые следует учитывать.

Например, вы ищете веганскую добавку, которая не содержит продуктов животного происхождения или молочных продуктов.

Точно так же вам может понадобиться проверенный продукт без ГМО и глютена, который имеет чистую этикетку без каких-либо ненужных добавок, красителей или «наполнителей».

Несмотря на то, что слово «поливитамины» предполагает, что добавки в этой категории содержат только витамины, они обычно также содержат другие ингредиенты, такие как необходимые минералы. Некоторые также содержат другие вещества, такие как растительные экстракты.

Вот несколько важных витаминов, которые следует искать на этикетке поливитаминов:

• Витамин A
• Витамин C
• Витамин D
• Витамин E
• Витамин K
• Витамин B1 (тиамин)
• Витамин B2 (рибофлавин)
• Витамин B3 (ниацин)
• Витамин B5 (пантотеновая кислота)
• Витамин B6 (пиридоксин)
• Витамин B7 (биотин)
• Витамин B9 (фолиевая кислота)
• Витамин B12 (кобаламин)

И вот некоторые из ключевых минералов, которые нужно проверить, содержит ли ваша добавка:

• Кальций
• Хром
• Медь
• Железо
• Магний
• Селен
• Цинк

Конечно, большинство поливитаминных добавок немного различаются, когда речь заходит о формулах, которые они используют, но приведенные выше списки могут служить общим руководством.

Итак, теперь, когда мы рассмотрели основные вещи, которые вам нужно знать о женских поливитаминах, и проверили некоторые вещи, на которые следует обращать внимание, пришло время взглянуть на наш выбор некоторых из лучших добавок на рынке. момент.

Лучшие мультивитамины для женщин 2022 года — пять лучших

Было несколько критериев, которые мы установили, прежде чем выбирать добавки из этого списка.

Во-первых, мы выбрали только те добавки, на этикетке которых четко указаны точные ингредиенты и их дозы, чтобы мы точно знали, что находится в каждой капсуле.

Мы также отдаем предпочтение добавкам, которые обеспечивают широкий спектр важных питательных веществ в оптимальных дозах и предпочтительно с «чистыми» формулами

Итак, закончив знакомство, давайте начнем более внимательно рассматривать нашу подборку из пяти лучших поливитаминов для женщин, представленных на рынке прямо сейчас.

Примечание редактора: Автор этой статьи не обязательно пробовал представленные продукты. Вся предоставленная информация о продукте основана исключительно на исследованиях.

1) Performance Lab NutriGenesis Multi для женщин

Веб-сайт продукта: www.performancelab.com

NutriGenesis Multi for Women от Performance Lab — это поливитаминная и мультиминеральная добавка с чистым составом, подходящая для веганов и разумно дозированная. Он содержит ряд активных ингредиентов 26, включая все необходимые витамины и минералы, которые вы ожидаете найти в качественной поливитаминной добавке. Performance Lab NutriGenesis Multi для женщин также делает еще один шаг вперед, добавляя некоторые другие ингредиенты, такие как минеральные элементы бор и ванадий.Активные ингредиенты, содержащиеся в этой добавке, производятся с помощью запатентованного процесса под названием «NutriGenesis», который, как утверждается, обеспечивает питательные вещества в форме, аналогичной той, в которой они встречаются в природе. Добавка Performance Lab, которую можно купить на официальном сайте, имеет очень «чистую» формулу. Помимо 26 активных ингредиентов, только два других ингредиента в формуле — это капсула на растительной основе и рисовый концентрат. Он также не содержит сои, глютена и ГМО, как и следовало ожидать от качественной добавки.Поскольку это высококачественный продукт, он имеет премиальную цену, но вы можете сэкономить немного денег на цене за бутылку, если вы готовы покупать более одной бутылки за раз на официальном сайте.

2) Form Nutrition Multi

Веб-сайт продукта: www.formnutrition.com

Form Nutrition Multi — это высококачественная поливитаминная и полиминеральная добавка, подходящая для веганов. Как и следовало ожидать от лучшего продукта в этой категории, он содержит широкий спектр ингредиентов, которые вы ожидаете найти в поливитаминной добавке хорошего качества, а также некоторые дополнительные функции.Производители описывают его как добавку «ежедневной поддержки питательных веществ», которая поможет вам добавить в свой рацион некоторые важные витамины и минералы и поддержать хорошее здоровье. В общей сложности он содержит 28 активных ингредиентов, в том числе важные включения, такие как витамин D3 и другие невитаминные и неминеральные включения, такие как холин, ДГК (одна из ключевых жирных кислот Омега-3) и экстракт женьшеня. Каждая стеклянная бутылка содержит 60 или 120 веганских капсул, и в инструкции указано, что вы должны принимать две капсулы в день во время еды.Как и остальные капсульные добавки бренда, Multi выпускается в стеклянной банке, которую можно переработать в рамках программы Form Nutrition «ReForm».

3) Поливитамины Power для женщин

Веб-сайт продукта: www.powherofficial.com

Мультивитамин для женщин Powher производится британской компанией по производству пищевых добавок Ultimate Life. Это последнее дополнение к их ассортименту добавок, и оно имеет простую формулу дозы в одной капсуле.Powher использует 26 активных ингредиентов в своей формуле, которая содержит очень мало в виде ненужных добавок и наполнителей. Помимо самих активных ингредиентов, поливитамин Powher содержит только капсулу растительной целлюлозы и концентрат рисовой шелухи в плотно упакованной чистой формуле. Он содержит ряд витаминов и минералов, которые вы ожидаете найти в хорошей поливитаминной добавке, и использует формулу «чистой этикетки». Помимо обычных витаминов и минералов, Powher Multivitamin также содержит питательные вещества, такие как холин и хром, которые не всегда входят в состав аналогичных продуктов.Powher также использует дозу коэнзима Q10 в своей формуле. Каждая бутылка содержит 30 капсул, и инструкции предполагают, что вы принимаете одну капсулу с большим стаканом воды и небольшим количеством еды. Это немного дороговато, но вы можете сэкономить немного денег на цене за бутылку, если вы готовы покупать больше одной бутылки за раз на веб-сайте Powher.

4) Мультивитаминные капсулы Myvegan A-Z

Веб-сайт продукта: www.myprotein.com

Мультивитаминная капсульная добавка Myvegan A-Z производится британским брендом спортивного питания Myprotein.Он имеет полностью веганскую формулу, состоящую из 22 важных витаминов и минералов. Он позиционируется как «необходимая ежедневная добавка», которая предназначена для сочетания со здоровым питанием и образом жизни. Мультивитаминные капсулы A-Z имеют простую формулу ингредиентов, состоящую из витаминов, минералов и важных микроэлементов. Формула не такая чистая, как некоторые другие продукты в этом списке, поскольку в ней используются такие ингредиенты, как диоксид кремния и стеарат магния. Также важно отметить, что он не был специально разработан для женщин.Добавка доступна в двух бутылках разного размера, содержащих 60 капсул или 180 капсул, и в инструкциях указано, что вы должны просто принимать две капсулы в день.

5) Полноценный мультивитаминный комплекс

Веб-сайт продукта: www.bulk.com

Полный мультивитаминный комплекс производится британской компанией по производству пищевых добавок Bulk (ранее известной как Bulk Powders). Он содержит широкий спектр витаминов, минералов и других ингредиентов, предназначенных для поддержки здорового питания и образа жизни.Хотя эта добавка не разработана специально для женщин, она отвечает всем требованиям. Помимо широкого набора витаминов и минералов, полный мультивитаминный комплекс также содержит другие ингредиенты, такие как коэнзим Q10, экстракт зеленого чая и активные бактерии Lactobacillus Acidophilus. Эта добавка доступна во флаконах, содержащих 90 или 270 капсул, и в инструкциях указано, что вы должны принимать по одной капсуле три раза в день и желательно во время еды.

Что еще нужно учитывать?

Как мы упоминали в начале этой статьи, всегда лучше поговорить со своим врачом, прежде чем думать о приеме поливитаминов или любых других новых добавок в первый раз.

Прежде чем принимать какой-либо из продуктов, представленных на этой странице, вам следует сначала проконсультироваться с врачом, если у вас есть основное заболевание, вы беременны или кормите грудью или принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту.

Также очень важно внимательно читать этикетку любого продукта, который вы покупаете. Это означает внимательное прочтение инструкций, предупреждений и другой информации, указанной на этикетке. Не превышайте рекомендуемую дозу, указанную на этикетке любого продукта, который вы покупаете.

Добавки, подобные тем, что представлены на этой странице, могут стать отличным дополнением к здоровому питанию и образу жизни, но мы считаем, что всегда лучше изучить основы, прежде чем думать о том, чтобы попробовать новый продукт.

Придерживаться разнообразной и сбалансированной диеты, следовать разумному плану тренировок и следить за тем, чтобы вы получали достаточное количество восстанавливающего сна, — вот некоторые из ключевых моментов, которые следует соблюдать правильно, чтобы поддерживать свое здоровье в целом.

Как мы также неоднократно упоминали в этом руководстве, добавки могут помочь увеличить потребление определенных важных питательных веществ, но они предназначены для сочетания со здоровым питанием и образом жизни, а не для их замены.

Мультивитаминные и полиминеральные добавки — популярные продукты (Фото: Adobe Stock)

Заключение – наши последние мысли

Итак, мы подошли к концу нашего обзора одних из лучших поливитаминов для женщин на рынке на данный момент. Мы надеемся, что вы нашли это руководство полезным.

Мы познакомили вас со всеми ключевыми вещами, которые вам необходимо знать при выборе продукта в этой категории, от ингредиентов, которые нужно искать, до важности подробного изучения доз и бренда добавки.

Мы также объяснили, как поливитамины разработаны, чтобы помочь дополнить ваш здоровый рацион и образ жизни, предоставляя вам удобный способ увеличить потребление широкого спектра важных питательных веществ.

Мы также предлагаем вам наш выбор из пяти лучших поливитаминов для женщин на рынке на данный момент, каждый из которых является хорошим выбором, если вы хотите добавить добавку этого типа в свой ежедневный режим.

лучших мультивитаминов для женщин — список 10 лучших 2019

ПОКУПАЙТЕ НАШИ ЛУЧШИЕ ПРОДАЖИ
МУЛЬТИВИТАМИНЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Последнее обновление: 24 марта 2022 г.

ЗДОРОВЫЙ И ЖЕСТКИЙ

Женские мультивитамины

разработаны для поддержки потребностей женщин в питании, гормонах и для поддержания здоровья.Найдите конкретное решение, которое подходит для ваших целей в фитнесе.

1

Opti-Женщины Мультивитамины

Оптимальное питание

100% суточная норма железа, цинка и других минералов для поддержания иммунитета и общего состояния здоровья*

3

Ева Мультивитамины для женщин

СЕЙЧАС

Превосходные мультивитамины, разработанные специально для ее потребностей, призваны заполнить недостающие области в рационе и поддержать здоровую иммунную систему.