Среда , 8 декабря 2021
Главная / Уход / Уход за женским телом: Уход за женским телом: правила и советы косметолога

Уход за женским телом: Уход за женским телом: правила и советы косметолога

Содержание

Уход за женским телом: правила и советы косметолога

 

 

В рамках Марафона красоты по плану еженедельного ухода за собой продолжаем говорить о правильном уходе за женской красотой. В первой части интервью с нашим экспертом, косметологом Анной Мищенко, мы поговорили об уходе за лицом, – сегодня же пост будет посвящён уходу за телом. Как правильно ухаживать за телом, возможно ли воссоздать дома салонные процедуры и какие аптечные средства для красоты должны быть в арсенале каждой женщины и многое другое – уже в статье.

 

– Анечка, расскажи, пожалуйста, как правильно ухаживать за ручками и ногтями? Каким должен быть ежедневный уход?

– Руки – это та часть тела, которая выдает возраст женщины. Это связано не только с тем, что их кожа поддается более длительному и интенсивному негативному влиянию окружающей среды, чем кожа лица, но и с тем, что мы меньше внимания уделяем уходу за ними.Чаще всего начинаем что-то предпринимать, когда возникают какие-то проблемы.
А ведь легче предупредить, чем лечить.
Поэтому хочу дать несколько советов по домашнему уходу за кожей рук:

  • Старайтесь выполнять все манипуляции, связанные  с бытовой химией, в перчатках, но не забывайте о парниковом эффекте, который возникает при длительном ношении перчаток.
  • Не используйте различные антисептические гели и спрэи систематически. Только при длительных поездках, в местах общественного пользования, где нет доступа к мылу и воде. Ведь их действие сродни антибиотику, поэтому уничтожается и нормальная микрофлора кожи, что приводит к таким последствиям, как шелушение, покраснение, повышение чувствительности кожи рук.
  • В течении дня пользуйтесь увлажняющим кремом, а на ночь наносите питательный. И не забывайте о кутикуле,которую желательно смазывать специальным маслом (сейчас в продаже есть очень удобные в виде карандаша с аппликатором).



– Какие процедуры полезны для рук, кроме повседневного ухода, и с какой регулярностью их желательно проводить?

– Очень полезно хотя бы раз в неделю скрабировать ручки и наносить масочку. Можно воспользоваться купленным, а можно приготовить из подручных средств. Например, скраб можно получить смешав жидкое мыло и кофейную гущу. Помассировать минут 5-10 и смыть тёплой водой.
Желательно сразу же нанести маску. Ее можно приготовить, смешав 1 сырой желток, 1 чайную  ложку меда, 1 чайную ложку оливкового масла, по 3 капли масляного раствора витаминов А и Е. Для отбеливающего эффекта добавьте пару капель лимона.
После того, как маска подсохнет, оденьте х/б перчатки (советую приобрести,если еще таких нет) и минут через 30 смойте теплой водой. Нанесите питательный крем.

И конечно же, не могу не остановиться  на самой востребованной процедуре после маникюра – парафинотерапии. Уверенна, что сделав один раз, вы больше не сможете отказаться от нее. Конечно же, в салоне вам сделают еще и массаж ручек, но открою вам секрет – эти процедуры можно провести и в домашних условиях. Парафин продается почти в каждой аптеке – поэтому поделюсь с вами тонкостями проведения данной процедуры дома:

Салонные процедуры в домашних условиях – рецепт парафинотерапии


На одну процедуру понадобится 200-300 гр. парафина. Разогреваем парафин на водяной бане (возьмите ёмкость с большим диаметром, чтобы можно было полностью окунуть кисть) до температуры 50-60 градусов. Желательно перед процедурой проскрабировать ручки. Вытереть насухо и окунуть в парафин  с интервалом 5 секунд 3-4 раза. Затем оберните пищевой пленкой и укутайте полотенцем. Время аппликации – 30 минут.
После снятия парафина нанесите питательный  крем.

1 процедуры в неделю будет достаточно, чтобы ваши ручки выглядели увлажненными и ухоженными.

 

– Спасибо тебе огромное за такой рецепт – чувствую, после интервью опять пойду в аптеку для закупки очередной партии полезностей!:)  А что нужно и полезно для женских ножек? Как за ними правильно ухаживать?

– В первую очередь, хочу посоветовать перейти с обрезного на кислотный педикюр. При этом методе на стопы наносят гель, содержащий кислоты и ферменты, который размягчает только омертвевшие клетки кожи, не затрагивая “живых” клеток. В результате этого ножки намного дольше сохраняют ухоженный вид.
Также не забывайте о скрабе раз в неделю и креме перед сном. Если кожа достаточно сухая, то вам поможет парафинотерапия.
Иногда чрезмерная сухость приводит к появлению трещин, а они приносят не только эстетические проблемы, но и болевые ощущения. Для решения такой серьезной проблемы, хочу поделиться проверенным средством. Не удивляйтесь, но приобрести его можно в ветеринарной аптеке. Это мазь “Заботливая доярочка”. В ее состав входят вещества, способствующие быстрой регенерации. Наносите мазь перед сном толстым слоем под х/б носочки.

– Удивила, но заманчивость и доступность такого рецепта подкупает! Я очень люблю уходовые процедуры для тела – а что можешь ты посоветовать в этой области? Как правильно ухаживать за кожей тела? Какие процедуры можно проводить дома, а какие лучше у профессионалов?


– Дома своё тело можно побаловать скрабом. Также хороший эффект можно получить от медового самомассажа. Проводить его лучше курсом 10-12 сеансов. В мед можно добавить эфирное масло любого цитруса.
Сначала нужно в течении  5-10 минут немного разогреть тело мягкими похлопывающими движениями, после чего можно приступать к самой процедуре.



Начните  с мягкого втирания меда. Это  вызовет приток крови и подготовит тело к следующему этапу массажа. Последующие  движения  более жесткие: хлопки и пощипывание кожи пальцами.


Когда мед станет более вязким, начните прикладывать ладони к телу на несколько секунд, после чего – резко отрывайте руки. Будет немного неприятно, но результат вы увидите очень скоро – под  ладонями образуется бело-серая масса (кожа  начнет отдавать омертвевшие клетки  и  токсины, забирая из меда все полезные вещества). Продолжительность сеанса 20-25 мин.
Не пугайтесь, если после 3-4 сеанса вы заметите более выраженные проявления целлюлита. Это совершенно нормально. Значит,вы смогли вытащить “проблему” наружу. Последующие сеансы доведут тело до подтянутого, упругого состояния.
Дома можно делать и различные антицеллюлитные обертывания. Например, смешав 1 ст. ложку сухой горчицы, 2 ст. ложки оливкового масла и 2 ампулы кофеина (можно купить в любой аптеке). Наносить на 20-30 мин под пищевую пленку.
Что касается салонных процедур, то их сейчас очень много. Все зависит от финансов, времени и желания. В салонах и спа вам могут предложить всевозможные виды массажа и обертываний. Очень много из этого – простой маркетинг. Единственное, что бы я посоветовала обязательно – это курс общего массажа (хотя бы 1 раз в год). Это тот минимум, который вы должны выполнить для себя любимой. А остальное – по усмотрению.



– Спасибо большое за такие рецепты, напоминание про массаж прямо очень актуально! 
Скажи, пожалуйста, а насколько полезны ванны для тела и полезны ли? Какие интересные домашние рецепты ванн можешь посоветовать?

– Да, безусловно, ванны для тела – это полезная и приятная процедура, если выполнять основные правила. Вода не должна быть слишком горячей (это сильно сушит кожу), длительность процедуры около 20 минут, после ванны вы должны отдохнуть не менее часа.
Вот несколько рецептов:

Рецепты ванны для тела

  • С морской солью: Раствор соли питает кожу  полезными микроэлементами. В 2 литрах тёплой воды растворите 3 кг соли, и вылейте раствор в ванну с  тёплой водой .
  • Питательная: 5 ст.ложек овсянки(или отрубей) с помощью кофемолки измельчите в муку.Залейте стаканом горячего  молока с максимальным % жирности. Полученную смесь вылейте в ванную.
  • С маслами: Не забывайте о пользе эфирных масел. Цитрусовые помогут при борьбе с целлюлитом, масло розы сохранит молодость кожи, облегчит симптомы простуды масло чайного дерева, эвкалипта, лаванды. На ванную – не более 10 капель масла.



 – Какие интересные рецепты ванн- я уже в предвкушении моих суббот по плану ухода за собой! Анечка, спасибо тебе большое за твоё время и знания. Буду воплощать твои советы на практике. А у меня к тебе такой вопрос – и всё-таки, какая женщина для тебя по-настоящему красивая?

– Красивая женщина для меня – это не внешность, а состояние души.

Красота – она внутри. Только добрый, искренний, отзывчивый и любящий человек может быть по-настоящему красивым. У каждого возраста – своя красота. И ни одна коррекция или пластика не в силах сделать женщину еще красивее, чем любовь мужчины и материнство. Желаю Вам любить и быть любимыми!

– Благодарю тебя за твою искренность, время и профессионализм, за такие развёрнутые и очень полезные ответы и пожелания! Желаю тебе успехов, профессионального роста гармонии и воплощения самых заветных желаний!

Дорогие читательницы, любите себя, ухаживайте за своей красотой – будьте красивыми и любимыми!



 Все советы экспертов по уходу за собой (косметолог, парикмахер-стилист, диетолог, стилист), а также инструменты для составления программ и планов по уходу за собой вы можете найти в “Планнере красоты”

Также приглашаю вас на Марафон красоты, где мы в тёплой компании проработаем все самые важные вопросы об уходе за собой – начиная от ежедневных ритуалов красоты и заканчивая личным стилем и стройной фигурой!

С уважением,

Саша Леонова

Подписаться на новости Блога “Женщина мечты” и получить “Чек-лист по уходу за собой”

 

 

Сохранить пост на Pinterest

Уход за кожей тела: советы от косметологов

Помните, солнце больше враг, чем друг. Не устанем повторять, никогда не отправляйтесь на пляж или на открытое солнце без солнцезащитного крема. Тщательно выбирайте защиту с SPF-фактором. Обновляйте ее по мере необходимости. И если уж не можете не загорать, то выбирайте время, когда солнце еще щадящее: в утренние или в вечерние часы.

Душ лучше, чем ванна. Принятие ванны, конечно, один из лучших способов расслабления, но косметологи не рекомендуют принимать ее больше, чем 20 минут. При этом, они советуют использовать не горячую, а теплую воду. И уж совсем не будет пользы, если принимать очень горячую ванну с морской солью. Такое сочетание почти моментально приводит к пересушиванию кожи. Идеальный вариант – это все-таки контрастный душ.

Откажитесь от жестких полотенец. Миф о том, что растирание жесткими полотенцами после душа способствует циркуляции крови и, тем самым, профилактики целлюлита отчасти верен, но врачи все же больше рекомендуют скрабирование и пилинг во время водных процедур. А вот уж процесс вытирания должен быть бережным. Нежно промокните полотенцем ноги, грудь, руки и т.д. Не трите кожу до полного высыхания.

Ежедневно увлажняйте кожу. Крем или масло нужно наносить сразу же после того, как вы вытерлись полотенцем. Это позволит восстановить гидролипидную пленку эпидермиса. И помните, что увлажнение требуется коже всех типов.

Принцип: больше воды – чище кожа никто не отменял. 1,5-2 литра воды в день выпить несложно, если вы скачаете программу на телефон, которая будет напоминать о том, что пришло время выпить стаканчик. Но помните, что любые чаи и кофе водой не считаются.

Сбалансированное питание – это один из главных факторов здоровой и красивой кожи тела. И непременно, ежедневно съедайте пять фруктов и овощей, богатых антиоксидантами.

Сигаретам придется сказать «прощай!». Помимо огромного вреда, который никотин оказывает на легкие, и как следствие на кожу, он еще сильно засоряет лимфу, что приводит к развитию многих разрушительных процессов в организме. А первый сигнал их начала – «страдающая» — с высыпаниями и неровностями кожа.

Регулярный спорт и массаж. И еще раз о лимфе. Ничто так не способствует хорошей работе лимфатической системы, подвижности связок и здоровью сосудов как регулярный массаж. А если сеанс массажа проходит после тренировки, то тело скажет вам спасибо еще не раз! Помните, что после 30 лет женщина ежегодно теряет до 3-4 кг мышечной массы, которая заменяется жировой тканью, поэтому спортзал придется включить в свой еженедельный график.

Без пилингов никуда. Уход за кожей тела невозможен без глубокого очищения и тут без скрабов и пилингов не обойтись. В домашних условиях можно сделать очищающий состав на основе кофе. Для приготовления понадобится молотый кофе мелкого помола и увлажняющий гель для душа в качестве основы. Наносить состав нужно на проблемные участки тела, усиленно массируя при помощи специальной рукавицы.

Шоколадные обёртывания – это антицеллюлитные процедуры, которые позволят сделать кожу более ровной. Необходимо смешать 200 граммов какао и 0,5 литра тёплой воды. Прежде чем использовать раствор, нужно подождать, чтобы он остыл до температуры тела. Затем нанести необходимое количество состава на проблемные участки и накрыть тело тонким слоем целлофановой плёнки.

Обёртывания с водорослями эффективны для коррекции фигуры и повышения тонуса кожи. Существуют горячий и холодный способы (в зависимости о температуры воды). Горячий способ расширяет сосуды, что приводит к активному расщеплению жировых тканей. Холодные обёртывания снимают отёки и усталость, улучшают отток лимфы.

Будьте красивы и здоровы!

Уход за телом. Что делать для красивой кожи

Уделять должное внимание необходимо не только коже лица. Проверьте себя, правильно ли вы ухаживаете за кожей тела?

Если ваша кожа испытывает постоянное ощущение сухости, стянутости; шелушится, выглядит дряблой и тусклой, — значит вы делаете что-то не так или вообще ничего не делаете. К сожалению, просто сходить в душ и потереться мочалкой — недостаточно для красивого здорового тела, тут важен регулярный полноценный уход. 

Кожа — самый большой человеческий орган: его площадь в среднем составляет 2 кв. метра, а вес — 16% от общей массы тела. Он отвечает за жизненно необходимые функции: регулирует теплообмен, защищает от внешних механических воздействий, выводит шлаки и токсины. Хотя бы поэтому кожа всего тела уже заслуживает бережного отношения к себе.

Регулярный уход работает не только в пользу здоровья, но и отвечает за визуальную составляющую. Даже если вы занимаетесь спортом, правильно питаетесь, но при этом не уделяете достаточно внимания ухаживающим процедурам — не факт, что вы получите желаемый результат. Но всё это поправимо. Подходите к вопросу комплексно, и ваша кожа скажет вам «Спасибо» и отблагодарит в виде красивого, подтянутого тела!

Очищение

Мы будем рассматривать весь уход за телом в рамках универсальных процедур, но вы должны помнить об индивидуальных особенностях своего организма (тип кожи, непереносимость ингредиентов, кожные заболевания и т.д.).

Душ утром и вечером

Потовые железы во время сна не перестают работать, и уже через пару часов после вечерних водных процедур бактерии в подмышечных впадинах (самом тёплом и влажном месте) начинают размножаться, вызывая неприятных запах. Поэтому принимать душ с утра так же необходимо, как и вечером. К тому же это помогает разбудить всё тело и заряжает энергией на предстоящий день.

Принимая душ вечером, вы очищаете кожу от загрязнений, накопленных за день: пыли, кожного сала, пота и косметических средств. Чистой коже легче дышать, активные компоненты средств по её уходу лучше проникают в глубокие слои эпидермиса.

1-2 раза в неделю можно полежать в ванне, но не дольше 20 минут. Долгое и частое пребывание в горячей воде ускоряет процесс старения кожи, а также повышает вероятность негативного влияния на сердце и сосуды. 

В воду можно добавить пену для ванн, она не только оказывает успокаивающее действие на нервную систему, но и увлажняет кожу. 

Температура воды

Вода должна быть комфортной температуры, не слишком горячая.
Горячая вода сушит кожу, а также может повлиять на артериальное давление и сердечно-сосудистую деятельность. 

Температура не должна превышать 38−40°С. Лучше, если она будет приближена к температуре вашего тела — 36,6−36,8°С.

Косметические средства

Ежедневное применение. Мы советуем отказаться от мыла и геля для душа с содержанием синтетических поверхностно-активных веществ (ПАВ). Выбирайте натуральные средства. 

Продукты, содержащие ПАВ, нарушают липидный барьер кожи, лишая её естественной защиты, а это приводит к размножению патогенных бактерий. Другими словами, они слишком агрессивны и приводят к неприятным последствиям в виде раздражения, воспалений. 

Мыла и гели с натуральным составом очищают бережно и деликатно, не нарушая pH-баланс кожи. 

Этих средств достаточно, чтобы удалить загрязнения, поэтому мочалку использовать не обязательно. Помимо того, что она может травмировать кожу, хранение мочалки во влажной среде приводит к распространению в ней бактерий, грибка и плесени.

При увеличении количества воды в роговом слое кожи, когда вы находитесь пару минут в ванной или под душем, возрастает проницаемость микроорганизмов извне. Каждое использование мочалки, в какой-то степени, размазывает эти бактерии по всему телу, что повышает риск их попадания в организм через кожу.

Если вы всё-таки пользуетесь мочалкой, обязательно меняйте её каждые 3-4 недели.

Глубокое очищение. На полное обновление эпидермиса уходит 30-40 дней. За это время роговой (самый внешний) слой кожи утолщается, и, чтобы не задерживать процесс обновления, нашей коже нужна помощь в виде удаления ороговевших клеток. С этим отлично справляются скрабы.

Для лёгкого скрабирования подойдут гели-скрабы серии Fitness или натуральное мыло с абразивными частичками (например, «Гречка», «Кофе»). Эти продукты можно использовать на постоянной основе, чередуя с обычным гелем или мылом. 

Для более серьёзного очищения используются скрабы. 
Солевые скрабы для тела Levrana изготовлены на основе масел, поэтому они не только отшелушивают ороговевшие частички, но и отлично питают, увлажняют кожу. 

Частота применения: 1 раз в неделю, не чаще.

Увлажнение и питание

Чтобы кожа была мягкой, гладкой и эластичной, её необходимо увлажнять и обогащать питательными компонентами.
Для этого каждый раз после водных процедур используйте молочко, лосьон, крем-масло или баттер.

Молочко и лосьоны отлично подходят для ежедневного применения, например, после утреннего душа. Они имеют лёгкую текстуру, хорошо увлажняют и быстро впитываются, не оставляя на коже ощущения липкости. 

Крем-масло и баттеры (твёрдые масла) имеют плотную текстуру — интенсивно питают и увлажняют. Их лучше использовать вечером, минут за 40 до сна, чтобы средства успели полностью впитаться. 

Любое из этих продуктов перед нанесением рекомендуется нагреть (растереть в ладонях), чтобы усилить его проникающую способность. 

Массаж

Для устранения целлюлита вышеперечисленных рекомендаций, к сожалению, не всегда достаточно. От этой особенности организма невозможно избавиться навсегда, но сделать целлюлит менее заметным и даже почти невидимым — реально. 

Целлюлит бывает не только у людей с лишним весом, но и у худых. На его проявление влияют много факторов: сидячий образ жизни, отсутствие физических нагрузок, замедленный обмен веществ в организме из-за недостатка воды, неправильное питание и много другое. Всё это приводит к нарушению микроциркуляции крови и лимфы в подкожно-жировой клетчатке, а также накапливанию жира в жировых клетках. Чем сильнее растягиваются эти клетки, тем заметнее становятся бугорки на коже. 

Вывести лишнюю воду, шлаки из жировых клеток и подкожно-жировой клетчатки, и как следствие — уменьшить целлюлит — поможет массаж. Он активизирует кровообращение в проблемных зонах, движение жидкости в тканях, разгоняет лимфу, а также создаёт условия, при которых косметические средства оказывают максимальное положительное воздействие. 

Виды массажа в домашних условиях:

Регулярно делайте массаж хотя бы 2 раза в неделю.

И не забываем, чем больше жира в жировых клетках, тем сильнее проявляется целлюлит, поэтому очень важно придерживаться правильного питания и заниматься спортом.

К слову о спорте, нагрузка на мышцы тоже усиливает кровообращение, так что тренировки в сочетании с массажем дают ещё больший эффект. А чтобы процесс обмена веществ в организме не замедлялся — пейте больше чистой воды. 

Выполняя все эти ежедневные ритуалы по уходу за кожей, вы обязательно добьётесь желаемого результата. Главное — запастись терпением и не лениться. 

Помните, каждый организм индивидуален, и то, что подходит одним — не всегда подходит другим. Поэтому, в первую очередь, прислушивайтесь к телу и следите за его реакцией на каждое ваше действие.  

Любите себя и будьте здоровы!

Натуральная косметика по уходу за телом


Как ухаживать за собой женщине, девушке: советы на каждый день

Как ухаживать за собой девушке в домашних условиях, спокойно без нервных стрессов — так же, как постоянно делали уход за собой не отвлекаясь на заботы наши мамы и бабушки раньше.

В условиях современности милым дама остается очень мало того периода, на то, чтобы ухаживать за собой. А выглядеть надо всегда на все сто процентов. Для достижения отличного результата, прежде всего необходима регулярность.

Всего полчаса в день — и женщина уже королева!

Есть женщины, которые совсем не следят за своей внешностью, оправдывая это недостатком времени или средств. Но ведь для того, чтобы ежедневно поддерживать идеальную красоту, вовсе не обязательно иметь тугой кошелек и кучу свободного времени. Для этого достаточно просто большого желания и любви к себе. Только с этого момента необходимо начинать уход за своей внешностью.

Женщина, уважающая себя и окружающих, никогда не позволит себе выглядеть неопрятно, некрасиво. Она всегда будет оставаться королевой при любых обстоятельствах.

Так как можно ухаживать за собой женщине в домашних условиях?

Начинать разговор об этом стоит с поддержания в идеале кожи лица. В данном вопросе самый главный момент — правильное и регулярное очищение.

После того, как лицо умыто, следует воспользоваться тоником или лосьоном, подобранным в зависимости от типа кожи. Это завершающий этап ежедневного очищения. После этого необходимого очищения можно нанести на лицо кремовую маску, также подобранную индивидуально.

Раз в неделю обязательно делать пилинг кожи или скраб. Для этой процедуры при жирной коже рекомендуется пилинг, который наносится на предварительно очищенную кожу и мягко, нежно, без давления, массируется лицо влажными руками в течение трех минут, затем смывается.

Для сухой кожи рекомендуется гоммаж — специальное средство наносится на чуть увлажненную очищенную кожу, а затем как бы скручивается, снимается с кожи вместе с ороговевшими клетками. После такого глубокого очищения рекомендуется также один или, при необходимости, два раза в неделю делать маску, подобранную по типу кожи. Маску можно сделать самостоятельно или же купить совершенно приготовленную в супермаркете или в аптеке.

Подбор средств для кожи — особая тема. Для начала надо определиться с типом кожи, есть ли аллергическая реакция на какой-нибудь продукт или компонент, которые могут быть составляющими средств по уходу за кожей. Лучше всего, конечно, посоветоваться с грамотным косметологом, но если данной возможности нет места, то использовать для начала пробники крема или иного продукта.

Ежедневно, утром и вечером, требуется тщательно очищать кожу при помощью гелей для утреннего умывания, которые в многочисленном количестве продаются в магазинах.

Причем наносить новое средство следует только на нежную кожу на сгибе локтя. Если в течение четырех-пяти часов не выявилось ни покраснения, ни зуда — значит эту косметику можно смело покупать и использовать для кожи лица.

Уход за кожей тела должен быть примерно таким же, как и за лицом. Тело также нуждается в постоянном очищении, увлажнении, питании, а хотя бы раз в неделю — в интенсивном очищении, таком как скраб, только скраб или пилинг для тела более грубый, и если его вдруг не окажется, то можно смело заменить его жесткой мочалкой. Стоит отметить, что есть отличия в том, как ухаживать за собой женщине или же в том, как ухаживать за собой девушке.

Более возрастной коже женщины требуется более тщательный, но в то же время щадящий уход. В этом случае следует особое внимание уделять коже вокруг глаз — она самая тонкая, нежная и деликатная, и именно там появляются первые морщинки, которые можно предотвратить, если вовремя начать уход за этой зоной.

Девушкам же зачастую бывает достаточно тщательного очищения кожи и увлажнения ее.

Следующий этап процесса ухода за собой — уход за волосами. Это важнейшая часть ежедневного ухода, которой никогда не стоит пренебрегать!

Прежде всего здесь тоже важно очищение. Мыть волосы следует регулярно, ни в коем случае не принимая во внимание различные разговоры о том, что слишком редко мыть голову абсолютно вредно. Типы волос у всех разные, и если у женщины жирный тип волос, и они грязнятся буквально каждый день, то и мыть их стоит каждый день, тем более, что сейчас в супермаркетах существует огромнейший выбор шампуней для ежедневного использования.

Совершенно никакого вредного эффекта от этого не будет! А вот если не мыть голову по мере загрязнения и, веря различным байкам и мифам, ходить с грязной головой — вот тут даже самая ухоженная девушка будет выглядеть некрасиво и неопрятно.

Итак, первое и очень важное и главное при уходе за женскими волосами — регулярное их мытье с правильно подобранным шампунем.

Хотя бы раз в семь дней необходимо увлажнять свои волосы различными масками для волос — они укрепляют волосы, ускоряют их рост и делают блестящими.

Раз в тридцать дней или в сорок пять, по необходимости, надо обязательно посещать парикмахера — или для того, чтобы поправить стрижку, или же для того, чтобы подстричь кончики волос.

Теперь стоит поговорить о руках. Ведь как известно, именно руки могут рассказать о том, каков истинный возраст женщины. Зачастую, ухаживая с особой тщательностью за лицом и телом, женщины забывают о руках, а зря: дряблая, с пигментными пятнами кожа рук выдает возраст женщины с головой.

Потому стоит позаботиться о руках с юности, чтобы всю жизнь выглядеть ухоженной и красивой.

Для начала простое правило — крем для рук нужно наносить ежедневно, утром и вечером, а также всякий раз после домашних дел. Крем хорошо защищает, сильно питает и слегка увлажняет женскую кожу рук, в которой практически нет сальных желез, и из-за этого на руках не может происходить увлажнение и регенерация клеток кожи.

Всю домашнюю работу стоит делать только в перчатках, и никак иначе! В противном случае, кожа на руках высохнет, потрескается и загрубеет, и тогда будет очень сложно вернуть ей былую шелковистость.

Хотя бы раз в семь дней требуется сделать для рук небольшой массаж и маску, например: смешать чайную ложку глицерина, столько же меда, две чайные ложки воды, добавить туда чайную ложку любой муки, лучше овсяной, и нанести на руки на 25 минут. Результат превзойдет все ожидания!

Говоря о руках, нельзя забывать и о ногтях. Необязательно делать супер дорогой маникюр у мастера и отращивать длинные ногти. Главное, раз в неделю (или в две, для каждого индивидуально) подпиливать ноготки стеклянной пилочкой (она меньше всего травмирует ногтевую пластину), отодвигать кутикулу от края деревянной палочкой. В этом случае ногти всегда будут выглядеть аккуратно и ухоженно. А уж покрывать ногти лаком или нет — личный выбор каждой.

Не стоит забывать в уходе за собой и о физической форме. Здесь нет каких-либо особых секретов — просто нужно включить в свое расписание хотя бы через день некоторый комплекс физических упражнений, выбранный в соответствии с именно личными предпочтениями, а еще необходимы ежедневные прогулки быстрым шагом.

Для этого можно, например, идти пешком на работу или обратно. Соблюдая эти несколько простых правил, а также правильно питаясь, исключив жареные и жирные продукты из своего рациона, можно скинуть несколько лишних килограммов и поддерживать отличную физическую форму.

Таже Вам могут быть интерестны:

Конечно, говоря о том, как женщина должна ухаживать за собой, нельзя не упомянуть о макияже. Здесь очень важна мера. Основой хорошего макияжа будет тональная крем-маска. Она должна быть идеально подобрана в соответствии с типом и цветом кожи. Нельзя для светлой кожи брать темный крем и наоборот — это будет смотреться неаккуратно и некрасиво. Пудра для лица тоже должна подбираться по типу кожи — чем жирнее кожа, тем плотнее должна быть пудра.

Стоит помнить, что в дневном макияже нельзя перебарщивать с яркими цветами — достаточно будет легкой подводки на глаза, туши для ресниц, теней пастельных цветов и неяркой помады. Для вечернего макияжа можно использовать цвета поярче, но также следует аккуратно подбирать их в соответствии со своим типом внешности.

Так, можно подвести некоторый итог того, как постоянно ухаживать за собой. Если делать это регулярно каждый день, то для ухода потребуется всего несколько минут в день.

Итак, каждый день надо:

  • Очищать и увлажнять кожу лица и всего тела;
  • Следить за чистотой и аккуратностью волос.
  • Пользоваться кремом для рук
  • Хотя бы 15 минут уделять физическим нагрузкам.

Раз в неделю следует:

Ну и, конечно, в уходе за собой, следует не забывать о том, что идеальная женщина — это совершенно счастливая и таинственно влюбленная женщина с сияющими глазами, влюбленными в о вторую половинку.

Думаю мы ответили на вопрос — Как должна ухаживать за собой женщина?

красивое, стройное, спортивное. Как правильно ухаживать за телом в 20, 30, 40, 50 лет

Тщательный уход за женским телом необходим в любом возрасте. Комплексные ухаживающие процедуры помогают сохранить кожу красивой и эластичной, избежать преждевременного старения кожи и появления ранних морщин. Общие рекомендации и антивозрастной уход будут рассмотрены далее в статье.

Общие рекомендации по уходу за женским телом

Основные рекомендации:

  1. Правильное сбалансированное питание – при неправильном питании на коже могут появиться различные высыпания и прыщики, что значительно портит внешний вид кожи. Помимо этого, нездоровая еда приводит к набору лишних килограммов, что тоже не лучшим образом сказывается на внешнем виде, и лишний вес повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  2. Физические нагрузки – для того, чтобы тело было стройным и подтянутым, нужны регулярные физические нагрузки. Занятия спортом помогут избавиться от лишних килограммов и зарядят энергией на весь день. Будут это домашние тренировки или занятия в фитнес клубе – дело индивидуальное. Доктора и фитнес-тренеры рекомендуют заниматься 2-3 раза в неделю.
  3. Контрастный душ – он очень полезен. Благодаря такому душу активизируется работа всех систем в организме, также контрастный душ бодрит, и заряд энергии на весь день гарантирован. Не стоит забывать о специальных гелях для душа (вместо мыла). Они имеют pH нейтральный состав и не пересушивают кожу.
  4. Уход за ногами – необходимо не только подбирать удобную обувь, но и не забывать питать кожу стоп кремами и лосьонами, во избежание появления натоптышей и мозолей. После длинного дня ногам нужно дать покой и погрузить стопы на полчаса в отвар из каких-либо трав. Не лишним будет сделать точечный расслабляющий массаж.
  5. Необходимо использовать специальные ухаживающие средства – регулярное использование ухаживающих средств помогает сохранить эластичность и молодость кожи. Например, кокосовое масло очень хорошо питает и увлажняет кожу, а также убирает мелкие высыпания на коже. Кокосовое масло подходит не только для тела, но и для волос. Это универсальное ухаживающее средство, которое может заменить практически все остальные. При подборе ухаживающего средства стоит обратить особое внимание не состав. Предпочтительно выбирать натуральные средства, чтобы избежать появления аллергических реакций.

    Кокосовое масло — продукт, необходимый при уходе за женским телом.

  6. Нужно понимать, что кожа тела отличается от кожи лица. На теле гораздо меньше сальных желез, чем на лице и ухаживающие средства нужно выбирать для каждой части тела отдельно.
  7. Чтобы уход за собой не стал обременительной обязанностью, можно составить график уходовых процедур на неделю или месяц. Это поможет не только с удовольствием следить за своей красотой, но и не забывать о регулярности необходимых процедур.
  8. Не стоит забывать об уходе в зимний период времени. Зимой коже тела как никогда нужен усиленный уход. Отопительный сезон, холода – все это является стрессом для кожи. А это означает, что в зимний сезон невозможно переусердствовать с увлажнением и питанием кожи. 1 раз в неделю можно посещать баню. Так кожа будет более восприимчивой к последующему уходу. В зимнюю пору также рекомендуется принимать витамины во избежание авитаминоза.

Уход за женским телом после 20 лет

В 20 лет все слои кожи правильно функционируют, благодаря чему она остается упругой, эластичной и способна к быстрой регенерации. Признаков старения можно не наблюдать еще долго, но не стоит сбрасывать со счетов наследственность.

Первые морщины и проблемы с кожей можно заметить после 25 лет.

Кожа начинает обезвоживаться, теряет былую эластичность, поэтому в данный временной период уже стоит задуматься о правильном систематическом уходе. Женское тело, вне зависимости от возраста и типа кожи, необходимо ежедневно очищать и тонизировать, а также регулярно увлажнять. Не стоит забывать и о солнцезащитных кремах (летом), так как прямые солнечные лучи способны навредить коже.

Чтобы фигура была стройной и подтянутой, не стоит забывать о занятиях спортом. Впрочем, эта рекомендация актуальна для любого возраста. Салонные процедуры в таком юном возрасте проводятся редко, обычно по показаниям. Например, для избавления от целлюлита, который не поддается устранению при помощи питания и физической нагрузки.

Для того, чтобы убрать подкожные жировые отложения прибегают к следующим методам:

  1. Мануальный массаж – делается для активизации кровообращения, расщепления жировых отложений, а также для выхода застоявшейся лишней жидкости. Делается такой массаж вручную и очень активно, с помощью похлопываний, перекатов и растирания кожи.
  2. Инъекции липолитиков – в проблемные зоны вводится особый раствор, который усиливает кровообращение и помогает расщеплению жировых клеток.
  3. Обертывания – на проблемные зоны под пленку наносится лечебная грязь на основе морских водорослей. Пленка создает термоэффект, и в коже запускаются обменные процессы, усиливается кровообращение и это помогает разбить жировые клетки.

Правильный уход за телом состоит из 3 этапов:

  1. Очищение – 2 раза в неделю коже необходимо глубокое очищение. Это можно сделать с помощью скраба. В 20 лет допускается использование скрабов с грубыми частицами. Но лучше чередовать использование скраба с грубыми частицами 1 раз в неделю и мягкий скраб 1 раз в неделю. Также не стоит забывать о мочалке, она хорошо удаляет кожное сало, омертвевшие частички эпителия с тела.
  2. Тонизирование – после того, как кожа очищена, нужно успокоить ее с помощью тоника или лосьона. Помимо этого такие средства сужают поры и освежают кожу, восстанавливают кислотно – щелочной баланс после принятия ванны.
  3. Увлажнение и питание – полноценный уход за телом невозможен без использования кремов. После первых двух этапов ухода за кожей на тело необходимо нанести увлажняющий крем. Это избавит кожу от шелушения, покраснения и сухости. Если вода в доме жесткая, то наносить питательный крем на тело нужно после каждого принятия душа.

Так же можно делать увлажняющие маски для лица как фабричного производства, так и приготовленные в домашних условиях.

Например, маска из яблок: половина яблока, 1 желток, 1 ст.л. меда и 1 ч.л. оливкового масла. Все составляющие хорошо перемещать и нанести на лицо на 15 мин, после этого смыть теплой водой. Такая маска отлично напитает кожу и увлажнит ее. Рецептов домашних масок очень много, и все они дадут не результат не хуже, чем салонные процедуры, если их применение будет систематическим.

Проблемы в виде растяжек могут возникнуть во время беременности. Поэтому с ранних сроков врачи рекомендуют пользоваться в профилактических целях кремами и лосьонами против растяжек. Если же такой неприятности избежать не удалось, то после рождения ребенка можно попытаться избавиться от них в домашних условиях.

Для этого можно использовать различные аптечные крема и скрабы, приготовленные самостоятельно. Если же растяжки слишком большие и заметные, то стоит прибегнуть к помощи салонов красоты.

Салоны предлагают несколько решений этой проблемы:

  1. Химический пилинг – проводится на основе фруктовых кислот или фениловой кислоты. Пилинг удаляет верхние чешуйки эпидермиса и стимулирует выработку коллагена, за счет чего кожа приобретает тонус и упругость.
  2. Массаж и обертывания с морскими водорослями – отлично повышают тонус и придают эластичность коже.
  3. Мезотерапия – во время процедуры в кожу проникают витамины и другие полезные вещества, что способствует быстрому восстановлению. Данная процедура противопоказана при беременности и кормлении грудью.
  4. Шлифовка рубцов – такая процедура поможет сделать растяжки на коже менее заметными, а то и вовсе избавиться от них.

Если же не один из вышеприведенных способов не помогает избавиться от растяжек, то тут поможет только пластическая хирургия. Важно взвесить все «за» и «против» перед таким ответственным шагом.

Уход за телом женщины после 30 лет

Процедуры, проведенные в домашних условиях, при их регулярности могут дать хороший результат, и женщина в свои 30-35 лет будет выглядеть не хуже, чем в 25 лет. Начиная с 35 лет, следить за телом следует более осознанно и щепетильно, так как именно в этом возрасте в организме женщины начинаются гормональные перестройки, замедляется метаболизм и нарушается водный баланс.

В этом возрасте очень легко набрать лишний вес, а вот избавиться от него уже не так просто, как в 20 лет. Если женщина ведет сидячий образ жизни, то мышцы теряют упругость и становятся дряблыми, а привести их в тонус уже намного тяжелее.

Чтобы выглядеть привлекательно и иметь красивое тело после 30 лет, специалисты советуют следующее:

  1. Правильное сбалансированное питание – в рационе должны присутствовать необходимые витамины, микроэлементы, белки и клетчатка. Рекомендуется исключить нездоровую еду: газировки, фаст-фуд, жирное, жареное, различные консервы.
  2. Спорт – это обязательная составляющая для женщин старше 30 лет. Можно заниматься как дома, так и зале. Занятия должны быть не менее 3 раз неделю. Так же не стоит забывать о ежедневной утренней зарядке.
  3. Здоровый образ жизни – чтобы сохранить красоту и молодость кожи, стоит навсегда отказаться от таких вредных привычек как курение и употребление алкоголя.
  4. После 30 лет у женщин часто появляется на ногах сосудистая сеточка. Это возникает в результате застоя крови. Для того чтобы избежать венозной недостаточности, доктора рекомендуют не сидеть «нога на ногу», не носить слишком обтягивающую ноги одежду и заниматься спортом.
  5. Женское тело нуждается в ежедневном уходе в домашних условиях (маски, обертывания, скрабирование, ухаживающие ванночки).
  6. Рекомендуется посещение косметолога 1 раз в 3 – 4 месяца. Если особых проблем с кожей нет, то можно обойтись уходом в домашних условиях.
  7. Женскому телу необходим регулярный массаж – массаж сам по себе очень полезен, а после 30 лет он становится необходим, особенно в проблемных местах (живот, бедра). Можно записаться и пройти курс массажа у специалиста, но можно делать массаж дома самостоятельно. Здесь, как и везде, важна регулярность.
  8. Антивозрастная косметика. Кожа тела, как и кожа лица должна получать необходимый уход. В 30 лет все те же этапы ухода: очищение, увлажнение и питание. Только косметику необходимо подбирать в соответствии с возрастом. В антивозрастных средствах присутствуют специальные ингредиенты, которые замедляют процесс старения кожи.

Уход за телом после 40 лет

Правила ухода за телом после 40 лет остаются в основном такими же, как и в 20-30 лет. Выбирая ухаживающие средства, необходимо помнить и о возможных противопоказаниях, даже если это натуральные косметические продукты.

Вот несколько рецептов для ухода за собой дома:

  1. Кофейно – медовый скраб – гущу свежесваренного выпитого кофе можно смешать с медом в равных пропорциях. Частички кофе прекрасно отшелушивают омертвевшие клетки, а мед напитывает кожу и делает ее шелковистой. Такой скраб можно применять 2 раза в неделю.
  2. Пилинг из соды и соли – необходимо смешать 1 ст.л. пищевой соли и 1 ст.л. пищевой соды. Добавить в смесь немного воды и геля для душа. Хорошо перемешать и нанести на сухую кожу. Массировать тело круговыми движениями, после этого смыть теплой водой. После пилинга нанести на кожу увлажняющий крем или кокосовое масло. Такую процедуру хорошо проводить перед сном, чтобы кожа успела напитаться. Наутро кожа будет гладкой и бархатистой.
  3. Ванны с целебными травами – для принятия такой ванны понадобится 1 литр травяного отвара. Можно брать любые травы: ромашки, череды, календулы, тысячелистника или сборы трав для ванн. Травяные ванны помогут расслабится, а также обладают противомикробными свойствами, будут способствовать быстрому заживлению ран, прыщей (если таковые имеются).
  4. Протирать каждое утро кожу лица кубиком льда с зеленым чаем – это поможет держать кожу в тонусе.

Женщинам после 40 лет в летний период необходимо пользоваться солнцезащитной косметикой.

После 40 лет в коже происходят необратимые процессы, и под действием солнца на теле могут появляться пигментные пятна. Также из-за сильного воздействия ультрафиолета на коже могут появляться дополнительные морщины. Неприятность, часто возникающая у женщин после 40 лет, – это повышенная потливость.

Чтобы уменьшить потливость, рекомендуется принимать контрастный душ по утрам и вечерам. Помимо этого, не возбраняется принимать внутрь специальные сборы трав. Женское тело после 40 лет нуждается в тщательном соблюдении водного баланса. В день необходимо выпивать не менее 2 л. чистой воды.

Так как кожа в этом возрасте быстро обезвоживается, то несоблюдение питьевого режима может привести к сухости кожи, а также к дополнительным морщинам. Помимо этого, важно соблюдать режим сна, потому что именно во сне клетки кожи активно восстанавливаются.

Норма сна для здоровья человека составляет 8 – 9 часов.

В зрелом возрасте женщине необходимо соблюдать здоровый рацион, потому что метаболизм замедляется, и даже самая красивая фигура может очень легко испортиться. Если есть лишние килограммы, то лучше сбрасывать вес медленно, так как быстрая потеря веса может спровоцировать обвисание кожи (а лишняя кожа убирается только хирургическим путем).

Особое внимание стоит уделить уходу за ногами. По достижении 40 лет женщина может столкнуться с такими неприятностями как отечность ног, варикозное расширение вен и отложения солей. Чтобы избежать таких проблем, в первую очередь, необходимо привести вес в нормальное состояние, а также регулярно использовать крема-венотоники и, конечно же, подобрать удобную обувь.

После 40 лет от ношения высоких каблуков стоит отказаться в пользу более практичной обуви на невысоком (не более 5 см) каблуке.

Не стоит забывать и о руках, ведь именно они выдают возраст женщины. После 40 кожа на руках становится сухой и истончается. Поэтому нужно несколько раз в день наносить увлажняющий крем, а в зимнее время года это должны быть жирные питающие крема и лосьоны. Чтобы избежать сухости и раздражения нежной кожи рук, всю домашнюю работу необходимо проводить в хозяйственных перчатках.

Прекрасным дополнением будут маски для рук хотя бы 2 раза в неделю. Не обязательно прибегать к дорогим средствам или идти в салон, можно брать и подручные средства. Например, нанести на кожу рук кефир или сметану на 5 – 10 мин. Эти простые маски сделают кожу невероятно мягкой и бархатистой.

Уходовые мероприятия за женским телом после 50 лет

Женское тело очень сильно меняется к 50 годам. К таким изменениям во внешности нужно отнестись по-философски и понимать, что старение неизбежно. Однако, при правильном уходе за своим телом можно продлить молодость. Уже после 40 лет в организме женщины происходит гормональная перестройка, и кожа не остается не затронутой.

Она начинает шелушиться, истончаться, возникают морщины, теряется тонус и упругость, возможно появление темных кругов под глазами. Именно поэтому у многих женщин после 40 – 50 лет появляется дряблость, второй подбородок и меняется овала лица. Убрать подбородок и подтянуть овал лица можно, занимаясь специальной ежедневной гимнастикой для лица и шеи.

Такие упражнения занимают не больше 10 минут. Здесь, как и везде, важна регулярность действий. Только тогда будет результат.

При подборе косметических ухаживающих средств нужно обращать внимание на маркировки «50+».

Благодаря своему составу, такая косметика затрагивает глубокие слои кожи, что позволяет улучшить ее состояние.

Обычно в состав антивозрастной косметики входят такие ингредиенты, как:

  • витамины А, В и С – сохраняют влагу и увеличивают приток крови;
  • ретиноиды – проникают в глубокие слои дермы отшелушивают и очищают ее;
  • аминокислоты;
  • коллаген;
  • эластин;
  • гиалуроновая кислота.

Скрабирование всего тела допускается не больше 1 раза в неделю и только деликатным скрабом. Такое средство должно состоять из мелких скрабирующих частиц, потому что в таком возрасте кожу можно легко растянуть и повредить. При скрабировании с крупными частичками кожа будет раздражена и начнет шелушиться. После скраба нужно нанести на тело интенсивное увлажняющее средство.

Женское тело после 50 лет нуждается и в салонных процедурах.

Самые популярные процедуры у женщин зрелого возраста:

  1. Нитевой лифтинг – через микроразрезы в кожу вводятся очень тонкие нити. Такой метод некоторые сравнивают с контурной пластикой. Этот вид лифтинга заметно подчеркивает контур лица и придает коже тонус. Эффект длится несколько лет.
  2. Аппаратная косметология: Термаж – радиочастоты затрагивают глубокие слои дермы, благодаря этому увеличивается выработка коллагена. Таким образом происходит подтяжка кожи лица. Эффект от такой процедуры длится 5 лет.
  3. Лазер Фраксель – курс омоложения рассчитан на 4 – 6 процедур, но заметный эффект будет уже после посещения первых процедур. Лазер воздействует на кожный покров увеличивая выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.

После 50 лет рекомендуется уменьшить потребление мяса, а жирные сорта и вовсе исключить, потому как мясные продукты в этом возрасте становятся слишком тяжелой пищей для организма. Мясо допускается есть не более 2 раз в неделю. Также стоит отказаться от употребления жирной, жареной, копченой и соленой пищи в пользу тушеной и запеченой.

Увеличить количество сложных углеводов в рационе, свежих фруктов и овощей, клетчатки, нежирных сортов рыбы. Раз в полгода необходимо принимать витаминный комплекс.

Для того, чтобы женское тело долго радовало своими формами и красотой, необходимо придерживаться всех рекомендаций. Выглядеть в 60 лет на 40 — это вовсе не миф. Этому способствует тщательный уход за собой с ранних лет. Полезные и правильные привычки по уходу за телом помогут женщине долго оставаться молодой и красивой.

Автор: Светлана Елисеева

Оформление статьи: Оксана Гривина

Видео об уходе за телом

Бесценные хитрости по уходу за собой:

5 этапов ежедневного ухода в домашних условиях

 

Женскую красоту определяет не только стильный макияж, но и уход за кожей лица. А ведь любую проблему  — от акне до розацеа  —  можно решить не выходя из дома. Просто подобрав правильный домашний уход за лицом, который не отнимет много времени и подарит коже гладкость, упругость и здоровое сияние. Рассказываем, как преобразить кожу за 5 шагов.

 

 

ШАГ 1: Очищение

 

Каждый день на коже скапливаются пыль, грязь и излишки себума, поэтому уход за лицом невозможно представить без очищения. Все средства лучше подбирать индивидуально, обращая внимания на типы кожи. Иногда тип кожи определить довольно трудно, поэтому для ежедневного ухода за лицом, выбирайте универсальное средство для умывания, которое хорошо пенится, мягко очищает кожу и не оставляет ощущения липкой пленки.  

 

 

 

Гель для умывания OK Beauty Hydrating & Balancing создан на основе мягких ПАВ и растительных экстрактов, которые не только удаляют омертвевшие клетки, грязь и остатки макияжа, но и глубоко увлажняют кожу. Формула с бетаином и экстрактом лотоса успокаивает кожу, предотвращает стянутость и шелушения, способствует поддержанию гидролипидного баланса. 

 

Включите гель для умывания OK Beauty в ежедневный уход за лицом, используйте утром, чтобы усилить эффект от последующих уходовых средств, или вечером для снятия макияжа:

 

 

  • Нанесите небольшое количество геля на влажные руки

 

  • Взбейте гель в легкую воздушную пенку

 

  • Распределите по всему лицу круговыми массирующими движениями, не забывая про шею и зону декольте

 

  • Продолжайте умывание в течение 30-60 секунд

 

  • Смойте водой и промокните лицо махровым полотенцем или салфеткой

ШАГ 2: Успокоить кожу

 

Комплексный уход за лицом также включает этап тонизации кожи. Его часто пропускают, хотя именно этот шаг помогает бороться с обезвоживанием кожи. Уход за кожей лица в домашних условиях идеально дополнит успокаивающий тонер для лица OK Beauty Hydrating & Balancing. Он завершает процесс очищения, интенсивно увлажняя и тонизируя кожу. 

 

 

Молочная и гиалуроновая кислота в его составе питают кожу и дают легкий лифтинг эффект. А экстракт тасманского красного перца обладает успокаивающим свойством, что особенно важно для чувствительной кожи. 

Используйте тонер для лица утром, чтобы подготовить кожу к нанесению макияжа, либо вечером, дополнив привычный уход за лицом:

 

  • Нанесите небольшое количество средства на очищенную кожу с помощью ватного диска

 

  • Распределите ладонями по всему лицу

 

  • Приступайте к дальнейшему уходу, используя сыворотку или увлажняющий крем для лица

 

 

После того как вы очистили и подготовили кожу, можно начинать основной уход за лицом.

 

ШАГ 3: Питание кожи

 

Если ваш уход за лицом планируется вечером, не забывайте про маску для лица с гиалуроновой кислотой, чтобы утром вернуть коже свежесть и здоровое сияние. Иногда плотный по текстуре увлажняющий крем проникает только в эпидермис, а более глубокие слои кожи остаются без влаги.

 

Основной уход за кожей лица получится более эффективным с маской OK Beauty Hydrating & Balancing. Ее охлаждающая гелевая текстура мгновенно впитывается, снимает отечность, которая могла появиться в течение дня. Благодаря суперфуду из зеленого чая и экстрактов льна ваша кожа получает необходимое количество витаминов и микроэлементов, что придает ей ровный тон и красивое сияние.

 

Маска для лица OK Beauty идеально подойдет как молодой коже, так и коже с признаками увядания. За поддержание ее упругости и эластичности отвечает антиоксидантный комплекс из экстрактов морских водорослей. Они мгновенно преображают кожу, разглаживая рельеф и устраняя следы усталости. 

 

Сок алоэ и насыщенные масла в составе глубоко питают, а растительный пребиотик укрепляет защитные функции. Таким образом, маска не только дополняет уход за лицом, но и оказывает на кожу долгосрочное антивозрастное действие в зависимости от способов использования:

 

 

 

  • Для получения мгновенного эффекта экспресс-увлажнения и сияния нанесите маску на кожу лица плотным слоем, оставьте на 15-30 минут, затем смойте водой, либо снимите остатки маски салфеткой.

 

  •  Для глубокого питания, увлажнения и выравнивания рельефа кожи нанесите маску перед сном, через 15-20 минут удалите излишки салфеткой.

 

  • Для получения максимального эффекта восстановления и выравнивания рельефа кожи, используйте маску в течение недели.

 

ШАГ 4: Увлажнение 

 

Увлажняющая косметика  —  это ключ к поддержанию водного баланса кожи. В жаркое время года потовые железы на теле и лице работают с десятикратной силой, чтобы дать организму охладиться. Если вы уже используйте маски, тонеры и сыворотки, осталось дополнить уход за лицом правильным увлажняющим кремом, который можно носить в сумочке.


 

 

Продлите уход за кожей лица на целый день при помощи интенсивно увлажняющего крема OK Beauty Hydrating & Balancing. Он обогащен аминокислотами, пептидами и гиалуроновой кислотой. Такой состав крема для лица обеспечивает длительное увлажнение, регулирует выработку кожного сала и улучшает цвет лица. Крем также способствует выработке природного коллагена и эффективно удерживают влагу в клетках дермы.

 

 

 

Равномерно нанесите небольшое количество крема на лицо и шею и аккуратно помассируйте, пока он не впитается.

 

ШАГ 5: Защита от солнца

 

Ультрафиолет опасен в любое время года, поэтому лучше не пренебрегать солнцезащитой. Уход за кожей лица можно завершить по-разному. Например, капнуть немного масла-праймера OK Beauty Prep & Care в тональный крем, чтобы облегчить его текстуру и создать невидимый барьер от солнечных лучей. 

 

Или отдать предпочтение BB-кремам OK Beauty из линейки Flash & Glow. Три универсальных оттенка и невесомая текстура маскируют покраснения, не создают ощущение плотной маски и заменяют солнцезащиту благодаря 30 spf фактору.

 

 

Теперь вы знаете, как подобрать уход за лицом и приблизить кожу к желаемому идеалу в домашних условиях. Если вам понравилась статья и упомянутые бьюти-средства, переходите в каталог и познакомьтесь с нашими продуктами поближе.

Уход за телом в домашних условиях: лучшие способы | Vogue Ukraine

Тело стало новым символом роскоши. Ухаживать за ним так же важно, как и за лицом.

Сегодня все так же встречают по внешности (одежке). Только эту внешность представляют не многокаратные драгоценности и роскошные дизайнерские наряды, а человеческое тело — отполированное, суперухоженное и «дорогое».

Saint Laurent

Тело превратилось в новый маркер социального достатка и едва ли не главную инвестицию состоятельных людей на волне увлечения атлетизмом и здоровым образом жизни. Дизайнеры этому подыгрывают — и улицы тут же заполнили девушки в кроссовках, леггинсах, худи, растянутых на два размера, и даже расслабленных офисных жакетах под «велосипедки». Но в какой-то момент стало неважно, что на ком надето – Balmain, Balenciaga или Supreme, но то, что за этим скрыто, — вызывало неподдельный интерес.

На выставке «Украина в моде» в рамках паблик-тока о новых канонах красоты Татьяна Соловей и Веня Брыкалин рассуждали об усредненном идеале женского тела. И хотя к общему знаменателю никто не пришел, а вопрос так и остался открытым — «одного идеала нет, есть его классификации» — многие для себя вынесли с той встречи все же новую мысль. Тело может быть каким угодно: с большой грудью, попой или перекроенное вдоль и поперек на хирургическом столе, — но его качество должно быть непревзойденным.

Ashish

Работа над телом не прекращается ни в зале, ни в косметологическом кабинете, ни дома. Рутиной становятся домашние пилинги и кислоты, витамины С, Е и А, энзимы и пептиды — те же рабочие формулы, привычные и для кожи лица. Серьезный уход с отшелушиванием, сравнимый с салонным, обеспечивают эксфолианты с AHA и BHA кислотами в составе. Выбирая кислотный пилинг, стоит обращать внимание на тип кислоты и ее соотношение в формуле. BHA-кислоты (салициловая) более агрессивные и требуют осторожности в применении, решая такие проблемы, как фолликулярный кератоз (гусиная кожа на ногах, руках, спине или ягодицах), угревая сыпь, вросшие волосы или гиперкератоз (экстремальное ороговение кожи на локтях, коленях, стопах): в составах их должно быть не больше 2%. С сухой, тусклой, увядающей, кожей с неравномерным цветом и пигментными пятнами на раз два справляются щадящие AHА-кислоты (молочная, гликолиевая, лимонная, винная). Для домашнего эффективного ухода достаточно, если в составе их будет до 10-15%.

Cushnie et Ochs

У канадского бренда The Ordinary выбор кислот, как в кабинете у химика. Все баночки подписаны, а формулы понятны. Пилинг TheOrdinaryLactic Acid 10% + HA содержит 10% молочной кислоты и 2% гиалуроновой и выравнивает микрорельеф кожи, полирует ее до гладкости и сияния. Им можно поработать над зоной спины, предплечий, ягодиц.

Пилинг The Ordinary Lactic Acid 10% + HA

Суперсияющей и упругой кожу на шее и декольте делает антивозрастная сыворотка Guerlain Abeille Royale Double R Renew & Repair, которая содержит звездную тройку AHA-кислот – гликолиевую, молочную и лимонную: несмотря на небольшую концентрацию каждой из них, вместе с маточным молочком и медом черной пчелы с острова Уэссан они дают мощный лифтинговый эффект, разглаживают морщины, выравнивают цвет и подсвечивают кожу изнутри.

Guerlain Abeille Royale Double R Renew & Repair

Беременность и похудение не лучшим образом сказываются на коже груди, живота и бедер и часто сопровождаются растяжками. Предупредить их или сделать менее заметными уже существующие неплохо помогает крем Guam Smagliature с 10% гликолиевой кислоты, морскими водорослями и гиалуроновой кислотой. Если три предыдущих средства работали прицельно по зонам, то пилинг на фруктовых кислотах Radical SkincareExpress Delivery Enzyme Body Peel способен сделать кожу шелковистой и молодой с головы до пят. Мощный антиоксидант астаксантин в составе зарекомендовал себя одним из лучших борцов за молодость, а 11 фруктовых ферментов (от папайи до манго) обещают идеальную эксфолиацию кожи, мгновенно удаляя мертвые клетки и улучшая ее микроструктуру. Важный и приятный момент: после таких пилингов обычный увлажняющий уход работает гораздо эффективнее.

Radical Skincare Express Delivery Enzyme Body Peel

Преобразовать текстуру и цвет кожи способны лосьоны, кремы и сыворотки, богатые витаминами. Витамин С наполняет кожу яркостью и светом, как в юности. Идеальна его концентрация в маслах, сыворотках и бустерах, которыми можно обогащать увлажняющие кремы и лосьоны (органическое масло OneLoveOrganicsVitaminC, осветляющая сыворотка мгновенного действия Sesderma C-Vit, сыворотка с 15% чистого витамина С (L-аскорбиновой кислоты), витамином Е и 0,5% феруловой кислоты SkinCeuticalsCE Ferulic®, концентрат с витамином С и гиалуроновой кислотой Kiehl’s Powerful-Strength Line-Reducing Concentrate).

Витамины и провитамины В, E, К глубоко увлажняют, питают и нейтрализуют признаки фотостарения и пигментации (масло Sanitas Milk  &  Honey Body Butter с витаминами А, В, С, Е и К, бустер PaulasChoiceBOOSTC15 SuperBooster 15% VitaminC с витамином Е и феруловой кислотой,  увлажняющий лосьон для тела с витамином В5 Malin+Goetz Body Lotion Vitamin B5).

Malin+Goetz Body Lotion Vitamin B5

В свою очередь ниацинамид (лосьон для кожи с ниацинамидом SkinCeuticals MetacellRentwalB3 (Niacinamide) и церамиды устраняют следы постакне (на декольте или спине) и укрепляют защитную мантию кожи.

SkinCeuticals Metacell Rentwal B3

В борьбе со старением и увяданием кожи хорошо себя зарекомендовали пептиды — акселераторы природных белков – коллагена и эластина. Пептиды заполняют морщины и словно утюжат дряблую, «мятую» кожу на бедрах, ягодицах, животе, талии и руках.  Укрепляющая эмульсия для тела Kanebo Sensai Cellular Performance Body Firming Emulsion делает тело упругим, как резиновый мяч, и безупречно шелковистым благодаря экстракту японского шелка кошимару. А восстанавливающий крем PerriconeMDRestorative Neck & Chest Therapy Broad с нейропептидами уменьшает провисание кожи на шее и декольте, запускает выработку коллагена и защищает от повреждения солнцем (SPF 25).

Perricone MD Restorative Neck & Chest Therapy Broad

Забота о микробиоме (бактериальном балансе и иммунной защите) кожи – новая концепция в уходе. От него зависят главные признаки здоровой и молодой кожи: от увлажнения, сияния, упругости и ровного тона до эластичности, гладкости и отсутствия морщин. Моющие гели для душа и горячая водопроводная вода лишают кожу природного жира и как следствие иссушают ее. Поддерживать полезную микрофлору помогают средства с пробиотическими бактериями: такие кремы способны повысить сопротивляемость даже самой реактивной (чувствительной) кожи и побороть экстремальную сухость и аллергию. Именно поэтому пре- и пробиотики можно встретить в аптечной косметике для младенцев. Также пробиотиками богата косметика Acure, Aurelia, Argentum Apothecary.

La Lotion Infinie, Argentum Apothecary

.Большие бьюти-корпорации тоже не отстают от тренда: мощную анти-эйдж формулу сыворотки-концентрата Lancome Advanced Génifique с витамином С и гиалуроновой кислотой усиливают бифидобактерии и экстракт дрожжей, которые в комплексе делают кожу шеи и декольте холеной и сияющей.

Сыворотка-концентрат Lancome Advanced Génifique

Текст: Елена Данилевская

7 простых советов по уходу за кожей для каждой женщины: ЭСТЕТИКА + ЗДОРОВЬЕ: Практика эстетической медицины

Мы все их видели. Знаешь, женщины со сказочной сияющей кожей? Будь виновата Джей-Ло или старый друг из колледжа, у нее должен быть секрет, как сделать их кожу такой потрясающей. Это ее ДНК? Она просто родилась удачливой? Да и нет.

Хотя некоторые женщины действительно выигрывают в «лотерею великих скинов», ваши привычки играют огромную роль в том, что вы видите в зеркале. У каждой женщины должно быть несколько вещей, которые она выполняет в повседневной жизни.Таким образом вы сможете сохранить кожу мягкой и эластичной на долгие годы.

Кожа — это наш самый большой орган. Он отвечает за регулирование температуры тела, защиту наших внутренних органов, производство витамина D и превращение кальция в здоровые кости. По сути, наша кожа — это щит от многих нарушителей окружающей среды.

В то же время наша кожа добавляет нашей внешней красоте или умаляет ее! Наша работа — дарить нашей коже любовь и внимание, в которых она нуждается каждый божий день.

Но как? Не волнуйтесь … Принять ежедневный режим ухода за кожей несложно или сложно.Вот 7 простых советов по уходу за кожей, без которых не может обойтись ни одна женщина:

1. Защитите свою кожу солнцезащитным кремом.

Не хочу походить на твою маму, но нанеси солнцезащитный крем! Фактически, 365 дней в году. При любой погоде. Эта простая привычка предотвратит появление морщин, солнечных пятен и даже тусклую или сухую кожу, которые возникают из-за чрезмерного солнечного света.

Ежедневное воздействие ультрафиолетовых лучей способствует появлению видимых признаков старения, поэтому обязательно выбирайте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше.А когда вы выходите на улицу, подавайте повторную заявку каждые два часа.

2. Получите гидратацию.

Я не могу этого подчеркнуть … гидрат! Увлажнение имеет решающее значение для многих аспектов нашего здоровья, но когда речь идет о нашей коже, недостаток влаги означает меньшее сияние и большее дряблость. Вы должны выпивать не менее восьми-десяти стаканов воды в день.

Если вам сложно продолжать в том же духе, попробуйте кокосовую воду. Он не только сладок от природы, но и полон полезных для вас питательных веществ и антиоксидантов.

3. Отшелушивание.

Отшелушивание — это естественный процесс, который проходит наша кожа каждый день. «Отшелушивание» просто означает, что ваша кожа удаляет мертвые клетки. Однако со временем этот процесс может замедлиться или даже полностью остановиться.

Отшелушивая кожу, вы помогаете «отклеить» упрямые клетки кожи, которые вызывают тусклость и закупорку пор. Результат — более яркая, ровная кожа с обновленной поверхностью.

Поскольку на рынке так много отшелушивающих средств, я рекомендую искать продукты с одним из трех основных ингредиентов:

  • Ретин-А
  • Альфа-гидроксикислоты (AHA)
  • Бета-гидроксикислоты (BHA)

4.Увлажняйте днем ​​и ночью.

Одной из основных причин появления тонких линий и морщин является пересыхание кожи. Увлажнение имеет решающее значение. Он сохраняет вашу кожу влажной и сводит к минимуму появление этих признаков старения. Кроме того, дополнительный увлажняющий крем обеспечивает кожу липидами, пептидами и витаминами.

5. Ешьте здоровую пищу.

Все мы знаем, что не следует употреблять слишком много сладостей. Но при этом вы следите не только за своим весом.

Сокращение потребления сахара также помогает сохранить здоровье кожи!

Гликация — это процесс, который происходит, когда сахар расщепляется и связывается с молекулами белка в организме.Это может вызвать снижение эластичности и коллагена в вашей коже. Вот почему ограничение сахара и углеводов высокой степени очистки полезно для вашей кожи.

6. Упражнение для сияющей кожи.

Что неразрывно связано со здоровым питанием? Вы догадались… упражнения. Запрыгивая на эллиптический тренажер, вы не только сжигаете калории. Он также обеспечивает хорошую дозу кислорода и жизненно важных питательных веществ.

Даже если вы ненавидите ходить в спортзал, включите любимую танцевальную музыку и начните двигаться. Вы не поверите, но короткие кардиотренировки творит чудеса с вашей кожей!

7.Побольше спите.

Полноценный сон — легче сказать, чем сделать. Вы помните, на что это было похоже, верно? Если оставить в стороне профессиональные и родительские обязанности, шесть-восемь часов сна действительно могут творить чудеса. Мы не зря называем это «отдыхом красоты». Ночью наша кожа фактически исцеляется, и сон также дает возможность продуктам по уходу за кожей работать эффективно.

На данный момент хватит советов. И это было не так уж плохо, правда? Времена меняются. Тенденции приходят и уходят. Но красивая, сияющая, здоровая кожа всегда в моде.

Имея немного времени и приверженность ежедневному режиму ухода за кожей, вы будете в восторге от результатов.

Да, и если вам нужно больше способов иметь потрясающую кожу, не стесняйтесь звонить нам по телефону (615) 714–8419.

женщин думают, что уход за лицом важнее, чем уход за телом

Но пора подумать иначе.


79% женщин считают, что уход за лицом важнее обычного ухода за кожей тела.
На самом деле любая кожа на любом участке тела может стать сухой и нездоровой.Хотя ваше лицо — это то, что вы показываете миру, другие части тела с такой же вероятностью испытают потерю и повреждение влаги. Чтобы кожа была по-настоящему здоровой, важно везде заботиться о ней. Это ваша первая линия защиты от внешнего мира, и она должна быть здоровой, чтобы эффективно защищать вас.

Когда дело доходит до ухода за телом, следует помнить о нескольких важных моментах:

  1. Наши локти
    Это одна из наиболее часто используемых и открытых частей тела.Локти сгибаются, наклоняются и постоянно поддерживают вас в течение дня. Все эти движения приводят к толстой и сухой коже, которая может стать чешуйчатой ​​и обесцветиться. Чтобы залечить повреждение, сначала слегка очистите кожу, а затем увлажните ее в рамках обычного ухода за телом. Делайте это регулярно, чтобы локти стали заметно здоровее.
  2. Ваши ноги
    Кожа ваших ног от природы более сухая, чем где-либо еще на вашем теле. У него нет сальных желез, поэтому он использует потовые железы для обеспечения необходимой влаги.Хотя эта кожа уже высохла, она все еще может быть повреждена сухой погодой и горячим душем. Очень сухие ноги могут вызывать зуд и трещины. Поскольку босые ноги могут контактировать с различными поверхностями, защита кожи на ногах очень важна.
  3. Ваши руки
    Наши руки всегда открыты, и мы используем их для выполнения множества повседневных задач. Кожа рук очень тонкая — тоньше кожи лица — и это одна из первых частей тела, на которой проявляются признаки старения. Сухая среда играет важную роль, но частое мытье рук (особенно горячей водой) также ослабит защитный липидный слой вашей кожи и снизит ее способность удерживать влагу.
  4. Колени
    Колени, как и локти, постоянно сгибаются и часто подвергаются воздействию воздуха (в зависимости от сезона). Кожа на коленях крепкая, но на ней часто бывает такая же сухость, шелушение и обесцвечивание, что и на локтях. К счастью, тот же рутинный уход за кожей тела, который вы используете для локтей, также подойдет и для ваших колен: мягкое очищение с последующим нанесением лечебного увлажняющего крема.
    Позаботьтесь о своем лице, но помните, что когда речь идет о здоровье кожи, важно заботиться обо всем своем теле.

    Expert Advice
    Рекомендации в этой статье не являются медицинскими советами, они доступны исключительно в информационных целях.

Уход за телом: создание программы ухода за кожей для вашего тела

Найти идеальную процедуру ухода за кожей для вашего лица — серьезный подвиг, но это не единственная процедура, которую вам следует искать. Хотя мы, безусловно, можем понять, почему вы должны сделать свое лицо приоритетом — раз все это видят, — уход за телом также является обязательным.Точно так же, как вы должны использовать очищающее средство для лица , отшелушивающее средство и увлажняющее средство (и более) на лице, вы также должны использовать средства по уходу за кожей на коже ниже шеи. В конце концов, вы не будете очень счастливы, имея сияющее гладкое лицо и сухие грубые руки.

Если вы привыкли время от времени мыть посуду с кусковым мылом и полурегулярно наносить слой лосьона, официально пришло время создать рутину ухода за кожей для вашего тела. Не знаете как? Мы разбили базовую процедуру ухода за телом на пять простых шагов и делимся всем, что вам нужно знать, прямо здесь.

ШАГ 1. ОЧИСТКА

Если у вас уже есть регулярный уход за кожей лица, вы, вероятно, догадались бы об этом первом шаге. Независимо от того, с какой частью вашего тела вы имеете дело, лучший способ начать все — это полностью очиститься. Для вашего тела это означает использование очищающего средства, предназначенного специально для мытья тела — не ждите, что ваше средство для умывания подействует. Ищите нежное средство для душа , которое не раздражает и не сушит кожу. Вспеньте с помощью мочалки, тряпки или просто рук, затем обязательно смойте перед тем, как продолжить.

ШАГ 2: ОТВЕРСТИЯ ШЕРОХОВУЮ КОЖУ

Отшелушивание скрабом для лица может оказаться непростой задачей. Не стоит слишком сильно тереть кожу, опасаясь раздражения, но нужно делать это достаточно регулярно, чтобы отмершие клетки кожи не оставляли ее тусклой. Что еще хуже, кожа каждого человека может отшелушивать разную частоту. Но это тема другого дня! К счастью, кожа вашего тела лучше подходит для отшелушивания. Поскольку ваше тело обычно жестче, чем лицо, вам не нужно так опасаться слишком частой чистки.

Два или три раза в неделю, отшелушивает ваше тело , добавляя сахарный скраб в ваш режим душа и мягко массируя скраб на вашу кожу. Обязательно сосредоточьтесь на локтях, коленях и пятках, так как на них могут быть грубые участки, требующие дополнительного отшелушивания.

ШАГ 3. БРИТЬСЯ — ПРАВИЛЬНЫЙ СПОСОБ

Даже если вы бреете больше половины своей жизни, это не совсем надежно. На самом деле, вы можете совершить множество ошибок в этой части своего распорядка ухода за телом.(Ознакомьтесь с 8 ошибок при бритье, которые вы могли совершать — и что делать вместо этого, .) Чтобы бриться правильно, начните с того, что проведите немного времени в душе. Вода поможет смягчить кожу и подготовит ее к работе с бритвой. Как только придет время брать бритву, не торопитесь. Нанесите крем для бритья на кожу и осторожно двигайте бритвой вместе с волокном, а не против него.

ШАГ 4: ГИДРАТ ОТ ГОЛОВКИ К НОЖКАМ

Очищение, отшелушивание и бритье имеют одну общую черту — после этого следует увлажнять кожу.Пока ваша кожа еще влажная после душа, это идеальное время для увлажнения кожи. Нанесите увлажняющий крем или лосьон на тело от шеи до пальцев ног (привет, soft feet !), Дайте ему впитаться, прежде чем надевать одежду.

ШАГ 5: ФАКТИЧЕСКАЯ КОЖА ПОЦЕЛОВАНИЯ СОЛНЦА

Никакой рутинный уход за кожей не должен включать солнечные ванны, но это не значит, что вы не можете загорать. Если вы хотите, чтобы ваше тело было бронзовым, воспользуйтесь автозагаром . Попробуйте водный мусс для автозагара L’Oréal Paris Sublime Bronze Self-Tanning Water Mousse — прозрачный автозагар, который со временем придаст вашей коже великолепное сияние.Равномерно наносите его три раза в неделю, стараясь экономно наносить на суставы, чтобы получить ровный загар без разводов.

Регулярный уход за кожей — не единственное, что можно передать вашему телу. Макияж для тела — это такая же важная вещь! Если вы поклонник коррекции контуров лица с помощью макияжа, вам также захочется научиться How to Contour Your Body .

10 полезных советов и хитростей по уходу за телом, о которых вы, возможно, не знали / AdMe.ru

Каждая девушка хочет быть красивой и привлекательной.К счастью, вам не нужно тратиться на дорогие косметические товары, чтобы добиться яркого образа. Есть определенные эффективные домашние средства, которые помогут вам добиться наилучших результатов.

Мы в AdMe.ru собрали 10 супер простых советов по естественной красоте, которые сэкономят вам время и деньги.

1. Раствор соленой воды поможет уменьшить отек и придаст лицу свежий вид.

Растворите соль в воде (раствор должен быть достаточно концентрированным), смочите полотенце в растворе и нанесите на лицо на 10 минут.

2. Сделайте ваши губы более полными и сексуальными с помощью масла и зубной щетки.

Нанесите на губы любое косметическое масло — персиковое масло, миндальное масло или обычный бальзам для губ. Затем возьмите мягкую зубную щетку и аккуратно вотрите в губы в течение 1 минуты.

3. Используйте оливковое масло, чтобы сделать кожу сияющей и увлажненной.

Массаж лица с оливковым маслом помогает сделать кожу чистой, мягкой, гладкой и матовой. Сначала распарьте лицо, а затем вотрите масло в лицо примерно 7 минут. Для достижения наилучшего результата повторяйте процедуру каждые 4-5 дней.

4. Мед помогает уменьшить воспаление и избавиться от прыщей.

Если у вас появилась прыщик на лице прямо перед важным свиданием или важной встречей, есть способ быстро от нее избавиться. Нанесите немного меда на прыщи и оставьте на 15 минут. Затем смойте теплой водой. Этот метод поможет вам уменьшить размер прыща и сделать его менее заметным, чтобы вы могли легко скрыть его с помощью макияжа.

5. Используйте глазные капли, чтобы уменьшить воспаление на лице.

Еще один способ избавиться от надоедливых прыщиков — использовать глазные капли. Смочите ватный диск глазными каплями, уменьшающими покраснение, и положите его в морозильную камеру на 3-5 минут. Затем аккуратно прижмите ватный диск к воспаленному участку, и прыщик станет почти незаметным.

6. Полностью натуральное средство для снятия макияжа в домашних условиях.

Смешайте в стеклянной банке чистую воду и оливковое масло в соотношении 3: 1 и хорошо встряхните, чтобы ингредиенты смешались должным образом.Вот и все!

Еще один рецепт домашнего средства для снятия макияжа с кокосовым маслом.

7. Пищевая сода помогает избавиться от вросших волос.

Этот домашний скраб для тела действительно легко приготовить. В небольшой миске смешайте 1 чайную ложку пищевой соды, 1 чайную ложку измельченной овсянки и 1 столовую ложку воды. Хорошо перемешайте, пока не получите густую пасту. Нанесите смесь на кожу и оставьте на 5 минут. Затем смойте горячей водой.

8.Используйте пищевую соду, чтобы уменьшить темные круги и мешки под глазами.

Добавьте чайную ложку пищевой соды в стакан с горячей водой или чаем и хорошо перемешайте. Смочите этой смесью ватный диск и нанесите его на область под глазами. Подождите примерно 10-15 минут, затем смойте остатки и используйте увлажняющий крем. Повторяйте эту процедуру каждый день, и вскоре вы заметите результаты!

9. Маска с бананом для здоровых и блестящих волос.

Для приготовления этой маски вам понадобится: 1 банан, 1 яйцо, 1 столовая ложка меда и 1/2 стакана темного пива. Смешайте все ингредиенты в небольшой миске и перемешайте до получения однородной массы. Нанесите смесь на волосы на пару часов. Затем смойте теплой водой. Используйте эту маску один раз в неделю, и вы очень быстро увидите потрясающие результаты!

10. Используйте смесь кокосового и лавандового масел, чтобы отрастить ресницы.

Смешайте 1/2 чайной ложки кокосового масла с 2–4 каплями эфирного масла лаванды. С помощью ватного диска или ватной палочки аккуратно нанесите смесь на ресницы, покрывая их от корней до кончиков.Выполняйте это средство не реже трех раз в неделю, и ваши ресницы со временем станут гуще и сияют.

Для этой цели также можно использовать касторовое масло или цедру лимона. Подробности здесь.

Лучший уход за кожей для женщин старше 50, по мнению специалистов индустрии

Независимо от того, являетесь ли вы минималистом или максималистом в уходе за кожей, ваш режим, вероятно, изменится в долгосрочной перспективе, если вы адаптируете его к своим потребностям. По характеру времени и силы тяжести маркеры старения — глубокие морщины, солнечные пятна, креповая текстура и потеря объема — наиболее заметно проявляются в середине жизни, поэтому многие стремятся пересмотреть свои привычки в отношении верхней части шеи в поиск лучших средств по уходу за кожей для женщин старше 50 лет.От лучшего способа уменьшить появление морщин до самых надежных осветляющих и обновляющих масок — профессионалы по уходу за кожей делятся лучшими стратегиями и способами пополнить свой арсенал для нестареющего цвета лица.

Cleanse and, Yes, Tone

Само собой разумеется, что лучший уход за кожей для женщин старше 50 начинается с ежедневного мытья лица. Зрелую кожу следует обрабатывать мягким, не вызывающим раздражения очищающим средством, которое не лишает кожу естественных масел и не раздражает сухую и чувствительную кожу. Тем, у кого более сухая кожа, дерматолог из Нью-Йорка Патрисия Векслер, M.Д., предупреждает, что, поскольку он обычно чувствителен, лучше всего использовать очищающее средство, которое обеспечивает хорошую барьерную защиту с ингредиентами, защищающими кожу, такими как керамиды. «После первоначального масляного очищающего средства для снятия макияжа я использую крем для умывания, затем ополаскиваю теплой водой и промокаю кожу насухо мягкой тканью», — объясняет Векслер. Чтобы поддерживать баланс pH кожи после очищения, знаменитый косметолог Джоанна Чех рекомендует использовать тоник, который также может обеспечить дополнительный слой влаги и «действовать как носитель» для последующих шагов по уходу за кожей.

Murad Age Reform Refreshing Cleanser

Cetaphil Gentle Skin Cleanser

Renée Rouleau Elderberry Soothing Toner

Thayers Безалкогольный тоник для лица с гамамелисом

Algenist Genius Ultimate Anti-Aging Melting Cleanser

Dr. Barbara Sturm Balancing Toner

Dr. Barbara Sturm Balancing Отшелушивание — но не переусердствуйте

Что касается отшелушивания, на зрелой коже можно использовать как физические (скрабы), так и химические (AHA и BHA), но действуйте с осторожностью.«Да, отшелушивание необходимо, но не переусердствуйте», — советует Чех. «У женщин старше 50 внешний слой кожи становится тоньше и нежнее». Чтобы избежать обострения, Чех рекомендует минимально подходить к физическому отшелушиванию, которое может вызвать микротрещины на эпидермисе, если вы увлечетесь. Чтобы безопасно удалить омертвевшие клетки кожи, Векслер рекомендует использовать нежный скраб, такой как Regenerating Exfoliating Cleanser с абрикосовыми микросферами от Tata Harper, не чаще трех раз в неделю, а затем использовать успокаивающий эликсир с успокаивающими ингредиентами, такими как керамид и т. ромашка.Для мягкого химического отшелушивания попробуйте квадраты Powerglow Peel от M-61, которые предварительно пропитаны гликолевой и салициловой кислотами, а также витамином K, заживляющим шрамы от угревой сыпи, и экстрактом черники вечернего оттенка кожи. Они достаточно мягкие для повседневного использования. Или рассмотрите возможность еженедельного пилинга, например, шлифовки T.L.C. от Drunk Elephant. Sukari Babyfacial, в состав которого входят 25% AHA и смесь гликолевой, винной, молочной и лимонной кислот.

Tata Harper Regenerating Exfoliating Cleanser

Eminence Organic Skin Care Monoi Age Corrective Exfoliating Cleanser

Drunk Elephant T.L.C. Sukari Babyfacial

Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant

Susanne Kaufmann Enzyme Peel

Сделайте себе массаж лица

Ежедневный массаж лица творит чудеса для кожи в любом возрасте, но особенно преображает зрелый цвет лица. Он работает для моделирования лицевых мышц (подумайте: более четких скул и линии челюсти) и уменьшения накопления жидкости, а также улучшения кровотока, клеточного обмена, тонизирования тканей и увеличения выработки коллагена.«Коллаген — это поддерживающая сеть нашей кожи — это то, что обеспечивает структурную целостность кожи, и по мере ее ухудшения кожа становится более дряблой, провисает и образуются морщины», — объясняет Рошель Вайцнер, основатель и генеральный директор Pause Skincare, линии, разработанной для женщин. переживает менопаузу. Поскольку женщины испытывают резкое снижение синтеза коллагена после менопаузы, Вайцнер разработал специальный инструмент для стимуляции фибробластов, которые являются клетками, производящими коллаген. Используя кончики пальцев или какой-либо инструмент, например инструмент Pause’s Fascia Stimulating Tool, разминайте и нарисуйте контур лицевых мышц, двигаясь вдоль линии подбородка и вверх к вершинам скул, области под глазами и по лбу.По словам Чеха, для дополнительного эффекта в конце оберните марлей кубики льда, наполненные противовоспалительным зеленым или ромашковым чаем, а затем проведите ими по коже.

Pause Fascia Stimulating Tool

Joanna Czech Facial Massager

NuFace Mini Facial Toning Device

Jillian Dempsey Gold Sculpting Bar

Lanshin intro gua sha tool

Восстановите потерю объема с помощью дополнительной влаги

Начиная с 30-40 лет, уровень гиалуроновой кислоты начинает снижаться, что делает более заметными тонкие и глубокие морщины.При местном применении гиалуроновая кислота может способствовать пополнению и удержанию влаги в клетках (она удерживает в 1000 раз больше своего веса в воде), поэтому она так часто встречается как в сыворотках, так и в увлажняющих кремах, особенно в формулах, предназначенных для зрелой кожи. «Сыворотки содержат более высокие концентрации ингредиентов, чем мы используем в кремах или лосьонах», — объясняет Векслер, который является поклонником омолаживающего гидратора HA5 от SkinMedica. «Он не только доставляет гиалуроновую кислоту в дерму, [но] его сложные цепочки различных гиалуроновых кислот стимулируют выработку вашей собственной гиалуроновой кислоты, повышая упругость вашей собственной кожи», — объясняет она кремообразную сыворотку.Чтобы закрепить насыщенную сыворотку, обратите внимание на увлажняющий крем с добавлением ингредиентов, которые помогут имитировать и помочь восстановить кожный барьер, например, новый антивозрастной крем KateCeuticals Total Repair Кейт Сомервилл, который сочетает в себе церамиды и специальный пептидный комплекс для снятия раздражения и минимизировать покраснение.

Kate Somerville KateCeuticals Total Repair Cream

SkinCeuticals Нейтрализатор покраснений

Estée Lauder Advanced Night Repair Eye Supercharged Complex

BeautyStat Universal Pro-Bio Moisture Boost Cream

SkinMedica HA5 Rejuvenating Hydrator

SkinMedica HA5 Rejuvenating Hydrator

SkinMedica HA5 Rejuvenating Hydrator

Skinfix Barrier

Skinfix Barrier

Skinfix Barrier

Skinfix Barrier

Тщательно лечит морщины и гиперпигментацию

При морщинах, гиперпигментации и невидимых фотоповреждениях Векслер рекомендует обратить внимание на ретинол, производное витамина А, который при местном применении способствует обновлению кожи, осветляет цвет кожи, устраняет гиперпигментацию и способствует образованию коллаген.Он доступен как по рецепту, так и без рецепта, и лучше всего проконсультироваться с дерматологом, чтобы посоветовать правильную потенцию и лучший тип ретиноидов для использования. По ее словам, Векслер также отмечает, что ретинол может быть особенно полезен при решении проблем области вокруг глаз, работая в сочетании с пептидами, чтобы стимулировать выработку нового коллагена и, в свою очередь, поддерживать дряблость тканей. Чтобы избавиться от отечности и мешков, Векслер рекомендует крем для глаз с кофеином (например, Advanced Night Repair Eye от Estée Lauder, наполненный гиалуроновой кислотой), экстракт огурца или дрожжевой экстракт, чтобы «сдуть и обезвожить жировые клетки», и галоксил для устранения пигментации.

Еще одним ключевым ингредиентом для осветления тусклого цвета лица и удаления солнечных пятен является витамин С, который помогает лечить и бороться с повреждениями свободных радикалов, вызывающими окислительный стресс и старение кожи. Мощный антиоксидант также помогает избавиться от гиперпигментации. «Начните с низкой концентрации 10% и увеличивайте ее до 15% или 20% по мере переносимости», — говорит Векслер, определяя правильную концентрацию сыворотки или увлажняющего крема для вашего типа кожи. Важно отметить, что наиболее сильнодействующие формы витамина C уязвимы к воздействию света, и поэтому использование витамина C должно сочетаться с покрытием широкого спектра UVA / UVB, которое следует использовать в любом случае.Чтобы защитить кожу от рака и повреждений (тонких линий, глубоких морщин, пятен, обесцвечивания и текстурных аномалий), используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 30, например, бархатистый крем от La Roche-Posay, который тонет прямо в Anthelios Melt-In. Солнцезащитное молочко SPF 60, каждый божий день.

Murad Retinol Youth Renewal Night Cream

Dr. Dennis Gross Skincare Ferulic + Retinol Wrinkle Recovery Overnight Serum

Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Serum

Ole Henriksen Banana Bright Vitamin C Serum

La Roche-Posay Anthelios Melt-In Солнцезащитный крем SPF 60

EltaMD UV Clear Wide-Spectrum SPF 46

Маска для оптимизации всего

«Для зрелой кожи маски для лица прекрасно подходят для увлажнения и предоставления дополнительных терапевтических средств», — говорит Векслер. шея и зона декольте.Если кожа очень сухая или вы хотите, чтобы ваш цвет лица был более гладким и подтянутым для особого случая, она рекомендует сильнодействующую подтягивающую маску, такую ​​как Natura Bisse Diamond Mask или Strivectin Powerlift Instant Tighten Mask, которая содержит гиалуроновую кислоту и пептиды. Чтобы избавиться от швабры, обратите внимание на охлаждающее средство, также содержащее пухлые пептиды, такие как укрепляющие гели для лица Hydro Cool Firming Face Gels компании Skyn ​​Iceland, которые можно использовать для разглаживания морщин на лбу и линий улыбки.

Natura Bissé Diamond Extreme Mask

Skin Iceland Hydro Cool Firming Face Gels with Extension and Peptides

StriVectin Powerlift Instant St лицу маска

La Prairie Cellular Hydralift Firming Mask

Dr.Nigma Talib Лечебная маска №1 — Осветляющая

7 Wonders Tundra Cranberry Anti-Aging Mask

30 лучших советов по красоте для женщин старше 30

30 — это не просто число. Это отношение.

30-летие знаменует начало вашего расцвета. Когда тебе 20, жизнь кажется беспорядочной. Но в свои 30 вы, как правило, чувствуете, что все под контролем. Однако в случае с вашей кожей и волосами все может быть иначе.

Обмен веществ в вашем организме начинает немного замедляться к 30 годам.Возможно, он не сможет отремонтировать себя так быстро. Это одна из причин, по которой вы должны более серьезно относиться к своей внешности (и здоровью в целом) в это время.

Уход за собой в этот период не составляет большого труда. Вы должны быть немного осторожнее с тем, что вы делаете с собой (своей кожей и волосами) и как вы это делаете. Вот 30 основных советов по красоте, которые помогут вам улучшить вашу игру в красоту после 30 лет.

30 основных советов по красоте для женщин от 30 лет

Советы по уходу за кожей для женщин старше 30 лет

1.Держите себя гидратированным

Обильное питье не только способствует общему здоровью, но и делает вашу кожу здоровой. Поддержание насыщения — это способ избежать сухой, тусклой и шелушащейся кожи.

2. Религиозно следуйте рутине CTM

CTM означает Очищение-Тонизирование-Увлажнение. Перед тем, как уйти на пенсию, убедитесь, что вы тщательно очистили лицо. Тонизирование помогает подготовить кожу к следующим этапам повседневного ухода за кожей. Увлажнение гарантирует, что ваша кожа получит все необходимые ингредиенты для восстановления и поддержания гидратации.

3. Периодически отшелушивайте

Ваша кожа полностью сбрасывает свой внешний слой каждые 2-4 недели. Каждый день он продолжает сбрасывать мертвые клетки, которые накапливаются на поверхности. Если не очистить отмершие клетки кожи, она может выглядеть тусклой, темной, неоднородной и сухой. Следовательно, отшелушивание раз в неделю имеет решающее значение.

Для отшелушивания можно использовать скрабы и щетки для лица. Вы также можете использовать для этой цели продукты, содержащие AHA (альфа-гидроксикислоты). Однако не трите кожу чаще, чем два раза в неделю.Чрезмерное отшелушивание может повредить новые клетки и вызвать раздражение кожи.

4. Регулярно пользуйтесь солнцезащитным кремом

Независимо от погоды, обязательно используйте солнцезащитный крем. Он защищает вас от вредных ультрафиолетовых лучей и защищает кожу от фотостарения. Убедитесь, что вы используете солнцезащитный крем с SPF не ниже 30 и рейтингом PA +. В то время как SPF защищает вас от лучей UVB, рейтинг PA означает защиту от лучей UVA. Ищите товары с рейтингом PA +++; чем выше рейтинг, тем выше защита.

5. Ищите ключевые ингредиенты в продуктах по уходу за кожей

В 30 лет вашей коже требуются особые ингредиенты. Пора на вашей коже начать проявлять легкие признаки старения. Вам понадобятся продукты для целевого ухода за кожей с определенными ингредиентами, которые помогут решить определенные проблемы. Покупая тоники, кремы, сыворотки и другие продукты по уходу за кожей, ищите такие ингредиенты, как AHA (например, гликолевая и молочная кислоты), антиоксиданты, такие как витамин C и ресвератрол. Другие важные ингредиенты включают ниацинамид, ретинол и церамиды.Эти ингредиенты заботятся о вашей коже, способствуют отшелушиванию, улучшают обмен клеток и сохраняют молодость вашей кожи.

6. Принимайте правильные добавки

После 30, ваше тело вступает в фазу поддержания, и вам необходимо поддерживать его адекватным правильным питанием. То же самое и с вашей кожей. Вы можете принимать добавки с витамином и коллагеном, чтобы укрепить здоровье кожи и улучшить ее эластичность. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом / диетологом по поводу приема необходимых вам добавок.

7. Регулярно делайте уход за лицом и используйте маски для лица

Средства для лица придают сияние и сохраняют кожу здоровой. Они помогают улучшить кровообращение в коже. В сочетании с антивозрастными продуктами они также могут задерживать признаки старения.

Вы можете посетить салоны или попробовать косметические процедуры дома. Вы также можете попробовать маски для лица, чтобы обеспечить дополнительное питание, в котором нуждается ваша кожа. Вы можете использовать ингредиенты, сделанные своими руками, или купить листовые маски.

8. Используйте крем под глазами

У 30-летних также могут возникать другие проблемы с кожей, такие как опухшие глаза, темные круги и сухость вокруг глаз.Чтобы с ними бороться, вам понадобится специальный крем для кожи вокруг глаз. Поскольку кожа под глазами более нежная и тонкая, чем остальная часть лица, крем под глазами может помочь.

9. Заботьтесь о своем теле

Уход за кожей не должен ограничиваться только лицом. Кожа на остальной части тела также требует внимания. Когда вы используете крем или сыворотку для лица, вы можете наносить их на шею.

Используйте увлажняющий крем для рук. Кожа на тыльной стороне ладоней тоньше и быстрее стареет.Раз в неделю отшелушивайте кожу тела скрабом для тела или мочалкой. Ежедневно используйте увлажняющий лосьон для тела и старайтесь наносить его на влажную кожу (так как это обеспечивает максимальное впитывание).

Советы по уходу за волосами для женщин старше 30 лет

10. Смажьте волосы маслом

Регулярное смазывание маслом может защитить ваши волосы от повреждений. Масло может предотвратить проникновение поверхностно-активных веществ (содержащихся в шампунях и других средствах по уходу за волосами), которые могут повредить волосы. Кокосовое масло является лучшим из всех масел, которые проникают в стержень волоса и уменьшают потерю белка в волосах (1).

11. Используйте шампунь с умом

Шампунь обычно содержит поверхностно-активные вещества (например, SLS). Чрезмерное мытье шампунем может ослабить ваши волосы. При нанесении шампуня разведите его в половине кружки воды и вымойте волосы. Кроме того, не массируйте кожу головы ногтями. Избегайте мытья головы каждый день. Это может высушить волосы.

12. Правильное состояние волос

Одного мытья головы недостаточно. Также необходимо кондиционировать волосы, чтобы они оставались мягкими.Избегайте. Большинство из нас наносят кондиционеры от корней до кончиков. Избегайте этого, так как это может вызвать скопление продукта и в конечном итоге задушить кожу головы.

Если вы чувствуете, что кондиционер утяжеляет волосы, используйте гребешок с широкими зубьями, чтобы распределить его по длине волос.

13. Подстригайте волосы через регулярные промежутки времени

Подстригайте волосы каждые 6–8 недель, чтобы избежать грубых секущихся кончиков.

14. Избегайте слишком частого окрашивания волос

Большинство красок для волос содержат вредные химические вещества.Если вы не можете избежать окрашивания волос, используйте краситель, не содержащий аммиака. Аммиак часто используется в краске для волос, чтобы помочь им окрасить стержень волоса. Однако это также может повредить вал. Следуйте процедуре ухода за волосами после окрашивания и используйте шампуни и кондиционеры для защиты цвета, чтобы избежать дальнейшего повреждения окрашенных волос.

15. Экономно пользуйтесь феном

Не сушите волосы феном слишком часто. Вместо этого сначала дайте волосам высохнуть естественным путем. Когда ваши волосы высохнут на 60-70%, вы можете использовать фен и высушить волосы от корня до кончика.Это предотвращает завивание волос.

16. Всегда используйте термозащитные средства

Если вы часто пользуетесь выпрямителями и щипцами для завивки, перед укладкой волос нанесите термозащитный спрей. Это защитит ваши волосы от чрезмерного теплового повреждения.

Советы по макияжу для женщин старше 30

17. Используйте праймер

Всегда начинайте с праймера, поскольку он помогает сделать кожу гладкой и создает идеальную основу для остального макияжа. Если вам неудобно наносить праймер на все лицо, вы можете использовать его только на Т-зоне.

18. Сосредоточьтесь на своих глазах

Лучше избегать мерцающего макияжа глаз и придерживаться нейтрального оттенка. Вы можете нанести краску для глаз или использовать подводку, которая сочетается с вашими тенями. Вы также можете улучшить внешний вид своих ресниц с помощью туши для увеличения объема.

19. Заботьтесь о своих бровях

Убедитесь, что ваши брови выщипаны и имеют правильную форму. Избегайте рисования на бровях. Чтобы заполнить пробелы, вы можете использовать тени светлее, чем ваши брови.

20. Избегайте растекания губной помады

Вы не хотите, чтобы помада растекалась по губам. Однако с возрастом эта проблема может усугубляться. Губы начинают сохнуть, линии вокруг них становятся заметными. Вы можете избежать этого, нанеся немного консилера на верхние губы, а затем заполнив их. Если вы используете карандаш для губ, убедитесь, что он не более темного оттенка, чем ваша помада или блеск для губ.

21. Избегайте смелых губ

Хотя вы можете любить смелые губы, когда вам исполнится 30 лет, пора перейти на более нейтральный цвет губ.У вас действительно есть много вариантов, например, розоватая ню, коралловая, светлая или приглушенная ягода и ряд других. Выберите тот, который подходит к вашему тону кожи.

22. Скажи порошкам нет

Порошки очень легко наносятся. Но если у вас есть тонкие морщинки, порошок может осесть в них и сделать их более заметными. 30-е годы — время перехода на кремовые формулы. Это правило применимо к румянам, хайлайтерам и бронзаторам. Единственная пудра, которую вы можете использовать, — это легкая завершающая пудра, чтобы сохранить сияние лица

23.Используйте прозрачные формулы

Будь то консилер или тональный крем, лучше всего перейти на чистую формулу, чтобы придать естественный вид без макияжа. Плотный консилер или тональный крем может выглядеть тяжелым и создавать складки на вашем лице. Вы можете использовать чистую формулу и применять ее экономно. Вы можете обеспечить покрытие в тех местах, где, по вашему мнению, вам нужно больше покрытия.

Советы по диете и образу жизни для женщин старше 30

Примечание : Правильная диета и образ жизни одинаково важны для поддержания здоровья кожи.

24. Обеспечьте свое тело правильным питанием

Сбалансированная диета, включающая морепродукты, птицу, свежие овощи, фрукты и цельнозерновые продукты, гарантирует, что ваше тело получает нужные питательные вещества. Эти продукты содержат каротиноиды, флавоноиды, токоферолы и витамины A, C, D и E, которые сохраняют вашу кожу здоровой и сияющей. Витамин C обладает антивозрастными свойствами, а витамин E защищает кожу от УФ-излучения. Каротиноиды в манго, картофеле, тыкве и моркови также обладают фотозащитным действием.Это помогает сохранить молодой вид (2).

25. Избегайте стресса

Когда вы находитесь в состоянии стресса и расстраиваетесь, вы, как правило, нарушаете сон и образ жизни. Это, в свою очередь, может повлиять на вашу кожу. Стресс может усилить воспаление, уменьшить приток крови к коже, а также вызвать старение кожи (3). Следовательно, чтобы ваша кожа оставалась здоровой, найдите способы уменьшить стресс.

26. Избегайте курения и ограничьте потребление алкоголя

Курение и употребление алкоголя могут ускорить старение кожи. Курение может вызвать опухшие глаза и морщинки, а также уменьшить полноту губ.Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать опухшие глаза и усугубить старение лица (4).

27. Спите правильно

Если ваше тело недосыпает, оно будет испытывать стресс, и стресс может еще больше навредить вашей коже. Более того, когда вы спите, ваше тело работает над самоисцелением. Если вы не дадите своему телу время на заживление, ваша кожа не будет выглядеть свежей и сияющей.

28. Избегайте принятия горячего душа

Душ с горячей водой может расслаблять, но он может отобрать влагу с вашей кожи.Это может сделать вашу кожу сухой и шелушащейся. Избегайте длительного горячего душа. Используйте теплую воду.

29. Будьте осторожны с пищевой непереносимостью или аллергией

Пищевая непереносимость или аллергия могут привести к кожной сыпи, отечности и т. Д. В этих формах часто проявляются аллергии. Если вы не подозреваете о внезапном беспорядочном поведении своей кожи, это может быть аллергия. Общие продукты, вызывающие аллергические реакции, включают мед, молочные продукты, орехи, моллюски, яйца, сою и пшеницу. Выясните, что раздражает вашу кожу, и избегайте этого.

30. Сделайте физическую активность своим приоритетом

Даже если вы не любите заниматься спортом, занимайтесь какой-либо формой физической активности. Физические упражнения увеличивают приток крови к различным частям вашего тела, включая кожу. Регулярные тренировки помогают поддерживать форму и поддерживать здоровье кожи.

В 30 лет вы могли бы жонглировать множеством вещей — среди прочего, семьей, детьми и карьерой. Вы можете не найти времени, чтобы сесть и расслабиться. Однако, если вы не будете делать перерыв для себя, время скажется на вашем здоровье и коже.Советы, которые мы здесь обсуждали, просты. Все, что вам нужно сделать, это изменить свой распорядок дня и попробовать вести более здоровый образ жизни. Это обеспечит вам изящное старение.