Воскресенье , 20 июня 2021
Главная / Разное / Все гимнастические элементы: Гимнастические упражнения — О художественной гимнастике — Статьи и книги

Все гимнастические элементы: Гимнастические упражнения — О художественной гимнастике — Статьи и книги

Содержание

10 гимнастических элементов из прошлого, которые больше не выполняются

Ни для кого не секрет, что в гимнастике элементы входят в моду и выходят из неё очень быстро.

Гимнастика совершенствуется, простые элементы устаревают, меняются тенденции, некоторые элементы попадают в список запрещенных. Поклонники гимнастики знают, что элементы, которые они видят и любят сейчас, вполне вероятно будут не актуальными в будущем.

Вот 10 элементов, которые мы видим, не так часто, как раньше, но, несомненно, они по-прежнему любимы фанатами.

1. Петля Корбут

Элемент, названный в честь Ольги Корбут, он производит впечатление, как на давних поклонников гимнастики, так и на новичков.

Для выполнения этого элемента нужно встать ногами на верхнюю жердь, лицом к нижней, прыгнуть назад и сделать сальто прогнувшись в воздухе, после чего зацепиться руками за верхнюю жердь, и закончить элемент срывом на нижнюю жердь.

В настоящее время за постановку ног на жердь предусмотрена сбавка.

Но Корбут выполняла этот элемент намного раньше введенного запрета, в том числе и на Олимпийских Играх 1972 года.

2. Элементы, выполняемые в кувырок

Сейчас правилами запрещены любые элементы, в которых гимнастка добавляет еще половину сальто и приземляется не на ноги, а делает кувырок. Примером таких элементов является сальто Томаса, названное в честь Курта Томаса.

Сальто Томаса- это 1,5 сальто назад с поворотом на 540 градусов и приземлением в кувырок вперед.

Хэ Сюэмеq продемонстрировала сальто Томаса на Олимпиаде 1992 года, после чего многие гимнасты и гимнастки стали включать такие элементы в своих соревновательные программы.

В настоящее время сальтовые элементы, выполняемые в кувырок, запрещены правилами из-за высокой травмоопасности.

 3. Акробатическая серия

из четырёх элементов на бревне

Серия из четырех элементов на бревне, выполняемых слитно, была популярна в 1980-х и начале 90-х годов. Многие гимнастки выполняли комбинацию из нескольких фляков и бланжей, а некоторые даже комбинировали серию с наскоком!

Гимнастки прекратили выполнять серии из четырёх элементов, так как в 1997 году правила изменились и гимнастки больше не получали дополнительных бонусов за соединения из четырёх элементов.

В результате этих изменений, гимнастки сегодня обычно выполняют три элемента в серии, а не четыре.

4. Многие элементы опорного прыжка

Многие прыжки, которые раньше гимнасты выполняли на соревнованиях высокого уровня, больше не актуальны.

Опорный прыжок прошел через большие преобразования в трудности. Некоторые прыжки не исчезли, но сейчас они выполняются только на соревнованиях низкого уровня из-за их простоты.

Когда-то гимнастки выполняли на соревнованиях только простые прыжки, такие как «переворот», «Ямасита» и «рондат», со временем сложность прыжков увеличивалась и к простейшим прыжкам добавлялись повороты в первой и второй фазах полёта.

В 80-х и 90-х годах прыжки становились все более сложными, гимнасты прыгали: «переворот сальто вперед», «Цукахару», прыжки «Юрченко».

Современные прыжки намного сложнее, такие как «Аманар», «Ченг», «Юрченко- с двойным сальто во второй фазе полёта» и другие.

5. «Удары о брусья»

«Удары» или «удары о брусья», удары живота – это когда гимнастка из положения стойки на руках на высокой жерди делает сход и хлопает бедрами по нижней жерди (положение складки).

Чтобы правильно и безопасно выполнить этот элемент, брусья разводят для каждой гимнастки индивидуально.

Но когда брусья развели на большую ширину, и она стала стандартной, чрезвычайно популярная, тенденция выполнять этот элемент исчезла.

Сегодня широко разведенные жерди позволяют гимнасткам выполнять большое количество элементов с фазой полета, но и сейчас гимнастика на брусьях не теряет плавный, связанный ритм, который был в прошлом.

На 23-й секунде в этом видео Надя Команечи дает прекрасный пример этого элемента из прошлого.

6. Многочисленные фляки вперед

На вольных упражнениях многие гимнастки выполняли акробатические связки такого типа: переворот вперед на две ноги- фляк вперед и сальтовый элемент вперед. Сейчас эти связки уже не актуальны, а на смену им пришли связки выполняемые с рондата-фляка назад.

Сегодня выполняются более высокие сальто и более сложные элементы, и это доказывает, что площадь ковра лучше использовать для разбега, чтобы набрать скорость и силу, а не для выполнения нескольких передних фляков.

7. Наскок на бревно Силиваш

Наскок Силиваш, названный в честь румынской гимнастки Даниэлы Силиваш, выполняется путем прыжка на бревно в стойку на плечах и далее выполняется  поворот на 180 градусов, гимнастка оказывается в стойке на груди (эти два положения чередуются).

Несмотря на то, что этот элемент сегодня в значительной степени игнорируется, он помог Даниеле выиграть золотую медаль на бревне на Олимпийских играх 1988 года в Сеуле.

Сегодня многие гимнастки редко выполняют оригинальные наскоки, потому что не хотят рисковать падением сразу, ведь цена ошибки достаточно высока. Яркий пример: Алисия Сакрамоне упала на своем наскоке на Олимпиаде-2008 в Пекине, и команда Америки уступила золотую медаль китаянкам.

Многие команды думают, что безопаснее начинать комбинацию на бревне, без риска падения, поэтому Силиваш и другие хитрые наскоки вышли из моды.

8. Соскок с брусьев Команечи

Этот соскок начинается с постановки пальцев ног на жердь, далее выполняется дуга с поворотом на 180 градусов и сальто назад в группировке.

Многие элементы, которые были на пике сложности в 1970-х годах, больше не выполняются из-за снижения их стоимости, и соскок Команечи не является исключением. Названный в честь Нади Команечи и продемонстрированный на Олимпийских играх 1976 года, этот соскок был одним из самых трудных в то время, но гимнастки, выступающие сегодня выполняют более сложные соскоки с брусьев, поэтому Команечи больше не актуален.

9. Смежные акробатические дорожки

Смежные акробатические дорожки – это любая акробатика, благодаря которой гимнастка попадает с одного угла ковра на другой, а затем снова без остановки возвращается в исходный угол.

Когда-то многие гимнастки, например, Даниэла Силиваш, Оксана Омельянчик и Доминика Доус выполняли такие акробатические связки на соревнованиях, но сегодня, увы, другие приоритеты.

Сегодня основное внимание уделяется сложным элементам, которые требуют больше энергии и концентрации, для их выполнения. Кроме того, больше внимания уделяется сложным акробатическим связкам и приземлениям после диагоналей.

10. Соскок с бревна Цукахара

Однажды, популярный соскок вышел из моды, это произошло, когда стоимость элемента упала намного ниже реальной сложности его выполнения. В отличие от других элементов в этом списке, у Цукахара есть возможность вернуться.

Несмотря на то, что некоторое время он не входил в таблицу гимнастических элементов, в 2013-2017 годах его добавили, как элемент группы «C». Но в прошлом олимпийском цикле  гимнастки не могли соревноваться с соскоком группы «C», так как по правилам соревнований, соскок должен был быть не ниже группы «Д».

В действующем олимпийском цикле требование к выполнению соскока группы «Д» было снято.  Несмотря на то, что мы не видим соскок Цукахара так часто, как раньше, он был исполнен на встрече Chicago Style в 2017 году, давая фанатам Цукахара надежду на возвращение.

Оригинал статьи: https://www.flogymnastics.com/articles/6277153-10-gymnastics-skills-from-the-past-that-arent-performed-anymore

С чего начинается художественная гимнастика. Часть 1 — «Танцующие»

Многие из нас смотрят выступления гимнасток по телевизору. Костюмы для художественной гимнастики завораживают! Безусловно, поразительно с какой техничностью и грацией гимнастки выполняют сложнейшие элементы и трюки. Подобный эффект достигается с помощью многолетних и упорных тренировок с самого детства. С чего же все начинается? Мамы приводят маленьких девочек в возрасте 4-5 лет на занятия по художественной гимнастике. В первый год девочки должны освоить основные базовые элементы, научиться тянуть носочки и колени, также на уроках выполняется много упражнений на гибкость. В данном материале мы обсудим основные элементы, с которых и начинается этот прекрасный вид спорта.

ШПАГАТ

Шпагат оказывается бывает разным. Он подразделяется на правый, левый, поперечный и вертикальный. Последний – очень сложный элемент и для его исполнения нужно хорошо держать равновесие на одной ноге. Вообще растяжка – один из самых важных элементов для будущих гимнасток. Но перед занятиями нужно обязательно разогреться: побегать, поприседать, одним словом, сделать разминку. Запомните раз и навсегда, нельзя делать упражнения на растяжку без предварительной разминки. Итак, после того, как разминка закончена можно приступить к упражнениям по растяжке для шпагата. Предлагаем несколько вариантов:

Поставьте девочку на коленки спиной к вам. Ребенок должен обхватить вас за ноги руками. Дальше девочка должна поднять одну ногу, вы берете ее руками и тянете на себя. При этом «тазовые косточки» должны быть на одной линии. Для полноценной растяжки достаточно 15-20 пружин. При наличии шведской стенки ребенок может положить ногу на нее, а вы очень медленно и плавно начинайте прижимать опорную ногу к стенке. Также можно сделать упражнение на растяжку для поперечного шпагата. Для этого поставьте малыша боком к стенке и поднимите ногу в сторону.

Отличное упражнение на растяжку можно делать вместе с мамой или папой. Ребенок должен сесть на попу ноги врозь, поднять две руки вверх, спина должна быть ровной! Далее делаем наклоны сначала к правой ноге, затем к левой, после ложимся вперед на живот, руки вперед. Вы можете составить ребенку компанию, сев напротив него и делать наклоны вместе. Можно разнообразить упражнение и сделать круговые движения от правой ноги к левой.

Следующее упражнение также на растяжку. Садимся на пол в позу лотоса, руками прижимаем колени к полу и слегка пружиним. Также полезно выполнять следующее упражнение: кладем ребенка на спину, две ноги поднимаем вверх и начинаем осторожно разводить их в стороны и опять же выполняем пружинистые движения.

Можно использовать для растяжки стул. Для этого поставьте напротив девочки стул (высота – 50 сантиметров), одну ногу нужно положить на стул, а другая разъезжается в шпагат. И вновь выполняем пружинистые движения. Упражнение выполняется для растяжки на правый, левый и поперечный шпагат.

Следует отметить, что шпагат нужно выполнять правильно. Плечи и бедра должны быть на одной линии, спина ровная, коленки и носки подтянуты. В случае с поперечным шпагатом проверьте, чтобы ноги были также на одной линии.

Упражнения на растяжку нужно делать ежедневно.

Также для правильного выполнения шпагата следует уделить внимание такому элементу, как складочка.

СКЛАДОЧКА

Складочкой называют позицию, когда девочка сидит на попе, ноги вместе, живот полностью находится на ножках, руки обхватывают пятки, коленки сильно натянуты.

Упражнения, помогающие выполнить складочку:

Исходное положение: садимся на попу, ноги кладем на маленький стул и делаем наклоны вперед.

Исходное положение: стоим, ноги вместе, наклоняемся вперед, нужно попытаться положить ладони на пол или даже обхватить ноги.

Встаем лицом к шведской стенке, закидываем одну ногу на шведскую стенку и выполняем наклоны к левой и правой ноге.

Здорово, если вы будете выполнять эти упражнения вместе, весело и с задором! Это поможет ребенку настроиться на нужный лад.

Топ 5 самых красивых элементов художественной гимнастики

Сама по себе гимнастика очень красивый вид спорта, тесно связанный с балетом и танцами. Мы смотрим на девочек и восхищаемся, с какой лёгкостью им удаётся подкидывать и ловить предметы, прыгать прыжки, крутить повороты. Но есть особо красивые элементы, на которые нельзя смотреть без восхищения. В этом посте мы собрали 5 таких элементов.

Прыжок антурнан прогнувшись или шагом прогнувшись с поворотом.

Это самый красивый и самый дорогой элемент в художественной гимнастике.  Чтобы судья засчитал этот прыжок в 0.6 балла гимнастке нужно прыгнуть так, чтобы её ноги образовывали угол в 180 и больше градусов. При этом нужно прогнуться в спине так, чтобы голова касалась задней ноги. Прыжок выглядит очень изящно и легко, его чаще всего ассоциируют с художественной гимнастикой и изображают на плакатах.

Заднее равновесие и поворот.

Этот элемент отличается своей сложностью, ведь для него нужна очень хорошая растяжка и гибкость, натренированный вестибулярный аппарат, сильные мышцы. Поворот завораживает своей красотой и трудностью, очень интересно наблюдать, как гимнастки его исполняют.

Поворот отвёртка.

Элемент смотрится особо красиво у гимнасток с хорошей растяжкой. Создаётся впечатление, что гимнастка образует вокруг себя купол. Поворот отличается тем, что исполняется на низком реливе (почти на полной стопе), но правилами не запрещено крутить его на высоком полупальце, как делает это Лала Крамаренко.

Вытяжка с прямой ногой.

Этот элемент обычно делают юные гимнастки, так как оценивается он не очень высоко. Но от этого он не менее красивый. Длинные линии ног и рук, изящная складка — всё это делает из гимнастки тонкую струночку. Вытяжка подходит гимнасткам с хорошей гибкостью, поэтому маленькие девочки с лёгкостью делают её.

Низкое кольцо.

Существует как и равновесие, так и поворот (отвёртка в кольцо). Элемент довольно сложный, так как для него нужна отличная растяжка и сильные мышцы спины. Но оценивается высоко и выглядит потрясающе. Из-за согнутой до головы ноги шпагат гимнастки визуально увеличивается, поэтому тренеры очень любят добавлять этот элемент в упражнение растянутым гимнасткам.

А как вы думаете, какой элемент самый красивый?

ВОЗДУШНАЯ ГИМНАСТИКА — AIR ARENA

Тренировки проходят в 4 этапа:
Разминочная часть;
Растяжка(пластика) – этой части занятия уделяется особое внимание;
Акробатические и воздушно – гимнастические элементы, упражнения проводятся с использованием специальных полотен, на профессиональной высоте;
Упражнения с элементами хореографии
Воздушная гимнастика – это настоящее искусство! Занятия дают возможность ощутить волшебство полёта.
В Air Arena проходят мастер – классы и выездные конкурсы, для спортсменок посещающих спортивное направление.
Профессиональные тренеры помогут воплотить ваши амбиции в жизнь, очень часто ученики становятся действующими артистами цирка и эстрады.
Воздушная гимнастика в Air Arena включает в себя несколько групп для детей и взрослых.
Программа занятий построена с учётом физических особенностей детей разного возраста.

Воздушная гимнастика один из самых грациозных видов спорта. Занятия развивают гибкость и задействуют все группы мышц. Регулярные занятия воздушной гимнастикой, способствуют формированию правильной фигуры.

Тренировки проходят в 4 этапа:
Разминочная часть;
Растяжка(пластика) – этой части занятия уделяется особое внимание;
Акробатические и воздушно – гимнастические элементы, упражнения проводятся с использованием специальных полотен, на профессиональной высоте;
Упражнения с элементами хореографии
Воздушная гимнастика – это настоящее искусство! Занятия дают возможность ощутить волшебство полёта.
В Air Arena проходят мастер – классы и выездные конкурсы, для спортсменок посещающих спортивное направление.
Профессиональные тренеры помогут воплотить ваши амбиции в жизнь, очень часто ученики становятся действующими артистами цирка и эстрады.
Воздушная гимнастика в Air Arena включает в себя несколько групп для детей и взрослых.
Программа занятий построена с учётом физических особенностей детей разного возраста.

Спортивная акробатика для подрастающих детей – немаловажная ступень в правильном физическом развитии! Ребенок научится выполнять комплекс упражнений на ловкость, пластичность, прыгучесть, силу и балансировку.

ТАРАСОВА НАТАЛЬЯ

Тренер по воздушной гимнастике

Обучалась в ГУЦЭИ им. Румянцева.
Призер Общероссийского спортивного турнира по дисциплинам Воздушной Атлетики 2018.
Преподавала воздушную гимнастику с 2012г, как детям, так и взрослым, в цирковых студиях и других спортивных учреждениях, в т.ч Центре батутно-акробатической подготовки и цирковой студии circus-shcool.
Инструктор дисциплин Воздушной атлетики, таких, как гимнастика на воздушных полотнах, воздушном кольце, трапеции, слэклайне.
Участник и организатор фестивалей и конкурсов, таких как Ex3mfest, Slacklife fest, фестиваль воздушной гимнастики, международный хайлан-фестиваль «Russian Highline Festival 2017 — Kislovodsk», Школа слэклайна Slackshop, международный фестиваль Turkish highline carnival.
Инструктор Федерации Экстремального спорта, инструктор соревнований «4 Стихии».

ЯКУБОВСКИЙ ДМИТРИЙ

Мастер спорта по спортивной гимнастике.
Многократный чемпион Москвы, победитель и призёр первенств России, призёр чемпионатов России, призёр Кубка России.
Победитель и призёр летней Спартакиады среди молодежи и учащихся России.

Уроки художественной гимнастики для начинающих: бесплатные видео для занятий дома

Уроки художественной гимнастики для начинающих: бесплатные видео для занятий дома

Художественная гимнастика для многих несбыточная мечта. Она требует огромной силы воли, больших физических затрат, практики с самого детства. Отдавать ребенка в секцию следует с 4–5 лет. Но если в спорте существуют строгие возрастные ограничения, то для личного удовольствия можно начать заниматься и в более поздние годы.

 

Сейчас в крупных городах работают залы для женщин и детей, решившихся осуществить свою мечту, а бесплатные мастер-классы в сети позволяют практиковаться по видео на дому.

 

Разминка

 

Чтобы избежать дискомфорта и травм, любая тренировка должна начинаться с разогрева мышц, разработки суставов, связок. Полина Зотова и ее пятилетняя помощница покажут пятиминутный разминочный комплекс, рекомендуемый для детей от 3 до 7 лет, но подходящий старшей возрастной категории и взрослым. В подборку вошли подъемы и стойка на полупальцах, наклоны головы, приседания, прыжки вокруг своей оси в приседе, сжимание и разжимание пальцев, волны руками, наклоны вправо-влево, вперед, назад, вращения плечами. Выполнять желательно под веселую ритмичную музыку.

Тренировка для начинающих

 

 

Тренер школы Gym Balance и ее ученица продемонстрируют правильное выполнение позиций, позволяющих подготовиться к дальнейшей практике. Для наглядности все тонкости демонстрируются и объясняются, ключевые моменты приводятся на экране в текстовом формате.

 

 

Лягушка

 

Лягушка оказывает комплексное влияние на организм. С помощью приема происходит проработка всего тела, оказывается положительное воздействие на мышечный корсет, осуществляется растяжка внутренней поверхности бедер, руки становятся более сильными, улучшается координация.

Волны

 

Разогреть тело перед занятием, придать ему гибкость и пластичность помогут разнообразные волны, подготавливающие к плавным грациозным телодвижениям. В ролике рассмотрены несколько разновидностей: малые, большие, боковые, со скручиванием, на одной ноге, перед опорой (справа, слева, лицом к опоре). В первой части показана работа в домашних условиях без подручных средств, вторая часть демонстрирует исполнение у станка. Повторять рекомендуется ежедневно, добиваясь мягкости и непрерывности комплекса.

 

 

Растяжка

 

Хорошая растяжка  является важнейшим навыком для будущей гимнастки. Ей необходимо уделять максимум внимания, обращая внимание на правильность исполнения. Урок Ксении поможет профессионалам и простым любителям, освоившим шпагат,  увеличить его амплитуду. Приведены простые действенные приемы, удобные для повторения в домашних условиях. Подручными средствами могут выступать табуретка, диван, стол, шведская стенка.

 

С обручем

 

Нет предела совершенству, но существует минимум, обязательный для каждой гимнастки. В этом видеоуроке Кира предлагает освоить базовые элементы с обручем, идеальное исполнение которых входит в программу обучения. Демонстрируется тренировка с поясняющими комментариями. В нее вошли: удержание параллельно полу, перехваты, вращения, восьмерки, передачи, броски, хваты, круги, махи. Обруч – снаряд, позволяющий огромное количество вариаций и возможностей, но начинать следует с доведения до автоматизма основных фигур.

 

 

Мостик и перевороты

 

Молодая гимнастка продемонстрирует технику выполнения мостика (с пола, из положения стоя, «сползая» по стене) и переворотов на прямых руках. Перед тем, как приступить к практике, девушка советует уделить время разогреву спины. Для этого приводятся упражнения: закачка верхнего и поясничного отдела, кольца правой, левой и двумя ногами вместе. Рекомендации подойдут любителям, людям, желающим освоить некоторые навыки художественной гимнастики.

 

Баланс

 

Обучающее видео мастера спорта России и хореографа-постановщика команд Подмосковья Киры Протасовой, которая тренировалась у Галины Бакаевой, являющейся заслуженным тренером России, вице-президентом федерации Москвы по художественной гимнастике, преподавателем МГФСО. Урок состоит из двух блоков. Первый посвящен упражнениям у шведской стенки на отработку чувства баланса и умения владеть собой, что подготавливает девочек к пируэтам. Второй блок представляет собой демонстрацию мастерства с обручем, шаром, булавами от членов национальной сборной Канады.

 

 

Прыжковая подготовка

 

В занятии рассматривается основная база прыжков – подготовка стоп, работа на толчок у опоры и без нее, приводятся базовые разновидности прыжков, необходимые будущей гимнастке. Тренером выступает Кира Протасова. Она начала заниматься с 4-х лет, окончила Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма, стала Чемпионкой МО, победительницей и призером Москвы и нескольких Международных соревнований. Является серебряным призером Всемирной гимнастрады в Швейцарии, участником проекта «GYM FOR LIFE».

 

Работа с детьми

 

Запись занятия школы Gym Balance для детей младшей возрастной группы (3-5 лет). В школе начинающие спортсменки знакомятся с первыми гимнастическими  нагрузками, предметами для упражнений, осваивают обязательную физическую подготовку, необходимую для дальнейшего продвижения на профессиональном поприще. Представленный в ролике материал можно использовать для занятий с детьми в домашних условиях, подготавливая к секции, занимаясь дополнительно к основным тренировкам, отрабатывая сложные приемы.

 

 

Стойка на локтях

 

Элемент для детей и девушек с хорошей физической подготовкой, умеющих выполнять базовые перевороты вперед-назад. В первой части рассматриваются подготовительные упражнения, в качестве подручных средств выступает стена, диван, табуретка. Перед практикой необходимо хорошо разогреться, чтобы избежать травм. Во второй части показана техника самой стойки и двух переворотов на локтях. Рекомендуется довести до уверенного владения какое-то одно положение, прежде чем приступать к другим – если уверенно себя чувствовать в одном, то остальные получатся гораздо быстрее. 

 

 

Тренировка для продолжающих

Этот вид спорта принято считать женским, но существует мужское направление. Условно его разделят на испанское и японское. Первое аналогично классическому формату, только выполняется мужчинами. Японское направление отличается брутальностью, сложностью исполнения, содержит элементы акробатики; на первом месте стоит сила и выносливость, а грациозность и пластика отходят на второй план. Считается, что вдохновением для проведения подобных гимнастических выступлений послужили восточные единоборства.  

Винер-Усманова: мужская художественная гимнастика имеет все права на существование — Спорт

МОСКВА, 24 января. /ТАСС/. Мужская художественная гимнастика должна иметь все возможности для развития. Как рассказала ТАСС президент Всероссийской федерации художественной гимнастики (ВФХГ) Ирина Винер-Усманова, проведение в Москве 25 января соревнований по художественной гимнастике среди юношей станет важным шагом на пути популяризации этой дисциплины.

С 23 по 31 января в Москве во Дворце гимнастики Ирины Винер-Усмановой проходит первенство России по художественной гимнастике. В рамках турнира 25 января состоятся первые в истории соревнования по художественной гимнастике среди юношей (от 13 до 15 лет).

«Мы уже давно занимаемся развитием в России мужской художественной гимнастики и с самого начала придерживаемся японского направления, — сказала Винер-Усманова. — Еще 10 лет назад я приглашала в Россию японских тренеров мужской художественной гимнастики, которые должны были поделиться с нашими специалистами своей методикой подготовки. Нужно вспомнить нашего спортсмена Александра Буклова, который выиграл в 2005 году золотые награды на чемпионате мира по мужской художественной гимнастике в Токио. Но потом все затихло, Международная федерация гимнастики не признала этот вид спорта, поэтому он никак не мог претендовать на включение в олимпийскую программу».

Японская мужская художественная гимнастика появилась в 1980-х годах из национальных боевых искусств. В этом виде гимнастики есть акробатические элементы, элементы спортивной гимнастики, а также заимствования из женской художественной гимнастики, например булавы (более утяжеленные) и скакалка. Также мужчины показывают упражнения с двумя кольцами и палкой. Существует и испанское направление мужской художественной гимнастики, где представители сильного пола выступают в расшитых стразами комбинезонах и такими же предметами, как у женщин.

«В Москве пройдут юношеские соревнования по мужской художественной гимнастике, которая зародилась в Японии, — сказала Винер-Усманова. — Сейчас женщины вовсю занимаются футболом и боксом, так почему же ребятам не пойти в художественную гимнастику. Я считаю, что художественная гимнастика — это вид искусства, как фигурное катание и синхронное плавание, где выступают и мальчики, и девочки. Думаю, что художественная гимнастика должна идти по такому же пути».

В целях развития мужской художественной гимнастики в России ВФХГ были разработаны отдельные правила, сформирована Единая всероссийская спортивная классификация — нормативный документ, определяющий порядок присвоения и подтверждения спортивных званий и разрядов в РФ. Программа развития художественной гимнастики в России на 2021-2024 гг. будет дополнена информацией о мужской гимнастике.

Правила по художественной гимнастике 2013-2016 — Гимнастика ПРО

Художественная гимнастика – это вид спорта, который сочетает в себе красоту и грациозность, женственность и элегантность. Профессиональная художественная гимнастка – это хрупкая девушка, которая выступая на ковре творит чудеса: бросает и ловит предметы, выполняет сложнейшие элементы на гибкость и растяжку, поражая зрителей… Однако чтобы стать чемпионкой нужно обладать не только природными данными, но и сильным характером, который помогает преодолевать трудности по дороге к заветным медалям. 

Так что же такое художественная гимнастика?
Это вид спорта для девочек и девушек возрастом от 3 до 18 лет, и только самые успешные звёзды этого вида спорта остаются тренироваться дальше – это становится их профессией.
Гимнастки выполняют упражнения со скакалкой, обручем, мячом, булавами и лентой на ковре размером 13×13 метров под музыкальное сопровождение, время которого не должно превышать полторы минуты. Во время упражнения гимнастка обязана двигаться в такт музыке и не выходить за пределы ковра. 

Существует два вида упражнений – индивидуальные (личные) и групповые. В индивидуальном многоборье на международном уровне гимнастка выступает на ковре одна по четырём видам программы из пяти существующих. Поэтому каждые два года один предмет выпадает из списка программы. Например, в 2009 году взрослые гимнастки – сениорки — выполняют упражнения со скакалкой, обручем, мячом и лентой, а упражнение с булавами выпадает из программы. С 2011 года упражнение с булавами вернётся в программу выступлений сениорок, но зато из программы выйдет упражнение с лентой.
В групповых упражнениях на ковре выступают пять гимнасток одновременно и одна гимнастка является запасной. Обычно по олимпийской программе нужно выполнить два упражнения. Так в 2009 году сениорки выполняют упражнение с пятью обручами и комбинированное упражнение с двумя скакалками и тремя лентами.
В групповом упражнении гимнастки обязаны выполнять не только технические элементы, как в индивидуальном многоборье, но и переброски предметов, а также элементы сложной акробатики. Поэтому упражнение смотрится очень интересным и динамичным. 

И групповые упражнения, и индивидуальные оцениваются судейской коллегией, которая состоит из 4 бригад, отвечающих за оценку сложности элементов, сложности работы предметов, композиции и технику исполнения. Также есть судья, проверяющий не вышла ли гимнастка за площадку и закончила ли она упражнение точно с музыкой. 

Но кроме профессиональной гимнастики существует любительская. Ведь девочки начинают тренироваться не думая о медалях. Первый год они начинают знакомиться с базисными упражнениями художественной гимнастики: мостики и шпагаты, элементы на гибкость и координацию, танцуют под музыку, играют и получают удовольствие от занятий. Обычно занятия идут 2-3 раза в неделю. И только через год или два начинают проявляться успехи. Тренеры отбирают самых лучших гимнасток в сборную и начинают работать с ними 3-4 раза в неделю. А в последствие остаются в сборной только те, кто действительно любит гимнастику и хочет добиться результатов. Эти девочки тренируются 5-6 раз в неделю. 

Обычно хорошими данными для художественной гимнастики считается врождённая гибкость, растяжка, высокий толчёк, стройная фигура, хорошая координация движений. Но даже если гимнастка не обладает всеми этими качествами, почти всего можно добиться путём тяжёлых тренировок, находясь в руках у хорошего тренера.


Список навыков гимнастики: Этаж

Это общая информация, ее не следует путать с советами. Поговорите со специалистом по всем вопросам, связанным с вашим здоровьем, и попросите его совета. Дети должны постоянно находиться под присмотром взрослых. Мы не несем ответственности за любой физический ущерб, причиненный в результате информации на этом веб-сайте. Для получения дополнительной информации см. Наш отказ от ответственности и политику конфиденциальности.

Вот список навыков вольной гимнастики.Это неполный список. Но мы постарались перечислить наиболее часто изучаемые вольные навыки в том порядке, в котором их изучает большинство гимнасток. Вы можете использовать это как хорошую отправную точку.


Нажмите здесь, чтобы загрузить контрольный список навыков вождения в GymnasticsHQ

Навыки Acro

Оборотов

  • Половина оборота на одной ноге
  • Полный оборот на одной ноге
  • Полный оборот со свободной ногой по шкале над горизонтом
  • Полный оборот иллюзии поворота
  • Полный оборот со свободной ногой в разложенном на 180 ° положении
  • Двойной поворот (поворот 720 °)

Прыжки

Вот основные формы гимнастики, которые используются в прыжках ниже.Когда вы думаете о том, как улучшить свои прыжки, вы можете улучшить две основные области: положение тела и высоту прыжка.

  • Прямой прыжок
  • Прыжок в такте
  • Прыжок с борта
  • Прыжок в шпагате
  • Прыжок с щукой
  • Прыжок волка
  • Прямой прыжок на 1/1 оборот
  • Прыжок в группировке 1/1 оборота
  • Волк Прыжок 1/2 оборота
  • Прыжок с борта на 1/2 оборота
  • Прыжок в шпагате 1/2 оборота

Прыжки

Если вы хотите улучшить свои прыжки, вот тренировка для прыжков в шпагат, которую вы можете выполнять дома.

Пасс для акробатики

  • Круглый с обратной стороны ручной пружины
  • Round-off- Back Handspring- Back Tuck
  • Передняя пружина — передняя складка
  • Передняя вытачка- закругление- задняя пружина
  • Round-off- Back Handspring- Back Layout

Вот списки навыков гимнастики для бревна и брусья.

Похожие сообщения:

Виды гимнастики, от художественной до художественной

Когда вы думаете о гимнастике, вы можете думать о людях, выполняющих сальто на бревне шириной 4 дюйма, о кувырках тел по полу или о мужчинах, выполняющих невероятные силовые упражнения на кольцах.

Но эти изображения на самом деле представляют только некоторые из различных, общепринятых видов гимнастики. На самом деле существует семь официальных видов гимнастики. Вот посмотрите на них:

1. Спортивная гимнастика женская

Женская спортивная гимнастика (часто сокращенно «женская гимнастика») привлекает большинство участников и, как правило, является наиболее известным видом гимнастики. Это также один из первых билетов, распроданных на Олимпийских играх.

Виды спорта: В женской спортивной гимнастике спортсмены соревнуются на четырех предметах (опорный прыжок, брусья, балансир и вольные упражнения).

Соревнование: Олимпийское соревнование состоит из:

  • Команда: Пять спортсменов в команде. (В будущем это число изменится до четырех.) В предварительных соревнованиях четыре спортсмена соревнуются в каждом виде, и учитываются три результата. В финалах в каждом виде соревнований соревнуются по три спортсмена, и каждый результат засчитывается в общий командный результат.
  • Индивидуальное многоборье: спортсмен участвует во всех четырех видах, и общий результат суммируется.
  • Индивидуальные соревнования: Чемпион соревнований назван на каждом предмете.

Смотрите: Чемпионат США по спортивной гимнастике 2014 г.

2. Спортивная гимнастика, мужская

Это второй по популярности вид гимнастики в США и самый старый вид гимнастики.

Соревнования: Мужчины соревнуются на шести предметах: вольные упражнения, стрельба на коне, неподвижные кольца, опорный прыжок, брусья и турник (обычно называемый высокой перекладиной).

Соревнования: Олимпийские соревнования проводятся в том же формате, что и женская спортивная гимнастика, с соревнованиями в командных, многоборье и индивидуальных соревнованиях.Единственное отличие состоит в том, что мужчины соревнуются в своих шести дисциплинах, а женщины — в своих четырех.

Смотри: Чемпионат США 2014 по спортивной гимнастике среди мужчин

3. Художественная гимнастика

В художественной гимнастике гимнастки выполняют прыжки, броски, прыжки и другие движения с разными типами предметов. В настоящее время этот вид спорта на Олимпийских играх предназначен только для женщин.

Соревнования: Спортсмены соревнуются с пятью различными типами предметов: скакалкой, обручем, мячом, булавами и лентой.Вольные упражнения также используются на более низких уровнях соревнований.

Соревнование: На Олимпийских играх художественные гимнасты соревнуются в:

  • Индивидуальное многоборье: спортсмен соревнуется в четырех из пяти видов (каждые два года сменяется один предмет), и общий результат суммируется.
  • Индивидуальные соревнования: Гимнастка объявляется чемпионом на каждом из четырех предметов, находящихся в текущей ротации.
  • Групповые соревнования: пять гимнасток соревнуются в двух различных упражнениях.В одном упражнении все спортсмены используют один и тот же предмет. Во втором упражнении гимнастки используют два разных снаряжения (например, три гимнастки используют мяч, а две гимнастки используют обруч).

Смотрите: Чемпионат мира 2014 года, ритмичное многоборье

4. Батут

В прыжках на батуте гимнастки выполняют сальто и скручивания в высоту на каждом прыжке. Это стало олимпийской дисциплиной на Олимпийских играх 2000 года.

Чтобы добавить батутов к квоте, выделенной на гимнастику, артистические команды были сокращены с семи до шести человек.

Виды спорта: На олимпийских соревнованиях выполняются обязательные и произвольные упражнения. Каждый состоит из десяти навыков и выполняется на батуте одного типа.

Двойное мини (гимнасты используют меньший двухуровневый батут) и синхронное (два спортсмена одновременно выступают на разных батутах) являются соревновательными видами спорта в U.С., а не на Олимпиаде.

Соревнования: Батутная гимнастика включает индивидуальные соревнования для женщин и мужчин. Для выхода в медальный раунд проводится квалификационный турнир, но очки не переносятся.

Смотри: Олимпийский чемпион 2004 года по прыжкам на батуте среди мужчин Юрий Никитин (аудио не на английском)

5. Акробатика

Силовой акробатический прыжок выполняется на весенней взлетно-посадочной полосе, намного более упругой, чем напольный коврик для упражнений, используемый в художественной гимнастике.Благодаря своей пружине спортсмены могут последовательно выполнять очень сложные сальто и повороты.

Событий: Все акробатические движения выполняются на одной и той же полосе. Гимнастка выполняет два упражнения на каждом этапе соревнований, по восемь элементов в каждом.

Соревнования: Тамблинг не является олимпийским мероприятием, но является частью юношеской олимпийской программы в США, а также проводится на международном уровне.

Смотрите: Силы падают на канадских граждан

6.Акробатическая гимнастика

В акробатической гимнастике спортсмены выступают в качестве снаряжения. Команда из двух-четырех гимнастов выполняет все типы стойки на руках, удержания и балансировки друг на друга, в то время как члены команды бросают и ловят своих товарищей по команде.

События: Акробатика всегда выполняется на одном напольном коврике для упражнений.

В соревнованиях участвуют мужские пары, женские пары, смешанные пары, женские группы (три гимнастки) и мужские группы (четыре гимнастки).

Соревнование: Акробатическая гимнастика не является олимпийским мероприятием, но также является частью юношеской олимпийской программы США и проводится на международном уровне.

Смотрите: Монтаж акробатической гимнастики и всемирных соревнований по акробатической гимнастике в 2016 году

7. Групповая гимнастика

Групповая гимнастика в США обычно проводится на соревнованиях под названием TeamGym. В TeamGym спортсмены соревнуются в группах от шести до 16 гимнасток.Группа может быть полностью женской, полностью мужской или смешанной.

События: В США, участники TeamGym соревнуется в случае группового прыжка (выступления в барабанном, свод, и мини-батуте) и упражнение группы пола.

Соревнование: TeamGym не является олимпийским мероприятием, но проводится в Соединенных Штатах и ​​за рубежом на пригласительных соревнованиях, а также на местных, региональных, национальных и международных соревнованиях.

Смотри: Команда по гимнастике Хоут

Мужская гимнастика — Правила игры

Найдите видеоролики о конкретных навыках гимнастики, просмотрев их по событию и группе элементов.В каждой группе элементов навыки гимнастики перечислены в порядке сложности.

Этаж

Группа элементов I: неакробатические элементы
Стойка на руках на пол-оборота
Menichelli
Split
Вертикальные весы
Flair With Half Spindle
Straddle Planche
Swiss Press to Handstand
Tong Fei
V Sit
Split Press to Handstand
Straddle Planche to Стойка на руках
Planche
Piked Press to Hand Stand
Flair to Full Spindle
Endo Roll to Front Handstand
Double Twist to Front Support
Swallow
Manna
Russian Wendeswing 1080
Planche to Handstand
Manna Dislocating Through Handstand
Press to Japanese Handstand
Flair to Стойка на руках для чутья
Жим манны для стойки на руках
Flair Стойка на руках для чутья

Группа элементов II: акробатические элементы вперед
Расположение спереди
Morandi
Расположение Marinich
Двойное сальто спереди
Двойное сгибание спереди
Двойное сгибание спереди
Переднее 5/2 полное
Сальто с тройным скручиванием спереди

Группа элементов III: Акробатические элементы назад
Двойная спинка с заправкой
Двойная спина с наклоном
Сальто с двойной спиной
Tsukahara
Тройная спина полная
Спинка двойная одинарная раскладка
Спинка Двойная двойная спинка
Колыванов
Спинка Двойная двойная раскладка
Назад Четверная полная
Ри Джонг Сонг
Тройное сальто назад

Группа элементов IV: Акробатические элементы вбок, назад или вперед с 1/2 оборота к сальто назад или вперед
Боковое сальто с наклоном
Двойное боковое сальто заправлено
Боковое полное
Арабская одна и три четверти
Двойная арабская заправка
Thomas
Коробчинский
Lou Yun
Double Arabian 180 Piked

Pommel Horse

Группа элементов I: махи одной ногой и ножницы
Ножницы
Двойные ножницы
Двойные ножницы, прыжок в сторону
Li Ning

Группа элементов II: Круги и штрихи, со шпинделями и стойками на руках или без них
Круг
Чутье на шпильках
Чутье через стойку на руках, опускаемую до опоры
Петля для навершия
Типпельт
360 Шпиндель на коже
360 Чутье шпиндель на коже
Mikulak
360 Шпиндель между шпинделями

Группа элементов III: боковая и поперечная опора
Половина хода вперед
Magyar
Sivado
Driggs
Wu Gounian

Группа элементов IV: Kehrswings, Wendeswings, Flops и комбинированные элементы
Czechkehr
Русский Wendeswing 360 на однояпце
Русский Wendeswing 1080 на коже
Kehr 360 на одном луке
Sohn
Русский Wendeswing 1080
Pinheiro
Russian Wendeswing 1080
Русский Wendeswing 1080 на однояпье

Группа элементов V: Демонтаж
От круга до стойки на руках Демонтаж
Колыванов Демонтаж
Буснари

Убежище

Группа элементов I: Прямой ход вперед и прыжки в стиле Ямасита
Roche
Zimmerman
Yeo 2
Yang Hak Seon
Blanik
Dragulescu
Dragulescu Piked

Группа элементов II: ручная пружина с поворотом на 1/4 или 1/2 в первом полете
Схема Цукахара
Цукахара 360
Акопиан
Дриггс
Лу Ю Фу
Ри Се Гванг

Группа элементов III: Округление входа с обратным вторым полетом
Yurchenko 540 Layout
Schwefelt
Melinassanidis Piked

Группа элементов IV: вход с округлением на 1/2 оборота в первом полете и вперед во втором полете
Li Xiaopeng

Группа элементов V: Хранилища входа в зону закругления с разворотом на 3/4 или 1/1 в первом полете и обратном втором полете
Скоро в продаже

Кольца

Группа элементов I: упоры и поворотные элементы (включая L-образные сиденья)
Подъем спереди в положение L сесть
Смещение назад
Chechi
Csollany
Deltchev
Honma
Подъем сзади на сиденье L с двух сторон
Li Ning
Li Ning 2
Yamawaki
Guczoghy
Jonasson
Guczoghy to Li Ning Hang

Группа элементов II: Свинг в стойку на руках
Жим для стойки на руках Согнутые локти
Задний гигант
Передний гигант

Группа элементов III: Качели для силовых опор (не L-образные)
Kip To V Sit
Передняя сальто для кросса
Molinari
Felge to Swallow

Группа элементов IV: Силовые и удерживающие элементы
Задний рычаг
Стрэдл Мальтийский
Крест для сидения L
Ли Сяошуанг
Пинеда
Хирондель
L Крест на перевернутый крест
Накаяма
Азарян
Ян Миджайунг
Перевернутый гелевый глоток
Ванадий
Bhavsar
Balandin 1
Balandin 2
Cross to Swallow
backleverpresstoswallow ”> Задний рычаг Нажмите, чтобы проглотить
Carmona
Задний рычаг, чтобы проглотить

Группа элементов V: Демонтаж
Köste Dismount
Двойное переднее сальто, заправленное Дисмонтирование
Двойное переднее сальто, согнувшись, Демонтаж
Полное скручивание Двойное заднее сальто, заправленное
Двойное заднее расположение Демонтаж
Полное скручивание, Двойное заднее расположение, сальто, Дисмонтирование
Двойное скручивание, двойное скручивание, Сальто Дисмонтирование
Triple Back Salto Tucked Dismount
Балбанов

Параллельные брусья

Группа элементов I: элементы в опоре или сквозной опоре на 2 стержнях
L Сидеть
180 Пируэт
Жим до стойки на руках
Стэддл на стойку на руках
Stutz
Подброс назад
Подброс спереди
Carballo 2
Diamidov
Peters
Morisue
Front Зажим Salto для поддержки плеча
Gatson 1
Healy
Makuts
Urzica
Zonderland

Группа элементов II: элементы, начинающиеся в положении верхнего плеча
Разрез в поперечном положении от плеча до стойки на руках
Ямаваки
Харада
Подъем назад, переднее сальто для поддержки
Димитренко
Цолакидис

Группа элементов III: Длинные махи в висе на 1 или 2 перекладинах
Glide Kip
Moy 180 для поддержки плеча
Moy
Giant
Giant 180
Glide Kip L Жим сидя до стойки на руках
Giant Back Salto 180
Tippelt
Belle
Belle Piked
Bhavsar
Giant 540 для стойки на руках
Quintero

Группа элементов IV: Подкрылки
Закрепление на опоре предплечья
Корзина для подвешивания
Корзина для стойки на руках
Корзина 180
Chiarlo
Teng Hai Bin
Zhou Shixioug

Группа элементов V: Демонтаж
Висячая двойная сальто, заправленная назад
Двойная сальто назад, заправленная Демонтаж
Двойная полная раскладка назад Демонтаж
Двойная сальто назад Спуск согнувшись
Като Хироюки
Тройная спина Сальто Демонтаж

Турник

Группа элементов I: махи на длинном висе с поворотами и без них
Giant
Подъем назад до стойки на руках 180
Giant назад назад
Quast
Zou Li Min
Rybalko

Группа элементов II: элементы полета
Вперед Giant 360 на комбинированный захват
Воронин
Пьятти
Гингер
Гейлорд
Сяо Руичжи
Ковач
Макет Ткачева
Макет Ковач
Лицник
Дефф
Пеган
Гейлорд Суарес
Кассина
Пинеда
Шахам

Группа элементов III: Элементы около стержня
Kip
Endo
Weiler
Stalder
Stalder 540

Группа элементов IV: Эль-хват и дорсальный подвес Элементы и элементы, выполняемые сзади к перекладине
Вывих зажав
Круг наклона вперед, вперед, через стойку на руках
Наклон в спине, бросок на спинку,
Наклон, Стрельба, полный поворот, через стойку на руках, захват
Чешский гигант
Половина Такемото
Такемото

Группа элементов V: Демонтаж
Демонтаж сальто с тройной спиной
Демонтаж с двойной двойной заправкой
Федорченко Демонтаж
Демонтаж сальто с тройным передним

Введение в гимнастику: Виды гимнастики

Изображение предоставлено: Stanley Cheah / SportSG

Когда вы думаете о гимнастике, вы можете представить себе женщин, выполняющих трюки на бревнах, или мужчин, выполняющих необычные трюки на кольцах, — но знаете ли вы, что эти упражнения представляют собой только один из семи видов гимнастики?


Спорт представляет собой сложную комбинацию, которая включает в себя физическую силу, гибкость, мощность, ловкость, координацию, грацию, равновесие и контроль.Из всех дисциплин, соревновательная спортивная гимнастика является наиболее известной, но другие виды гимнастики, включая художественную гимнастику и аэробную гимнастику, также получили широкую популярность.

Художественная гимнастика

Самая популярная и широко практикуемая спортивная гимнастика делится на женскую и мужскую гимнастику. Женщины соревнуются в четырех видах: опорный прыжок, брусья, бревно и вольные упражнения, тогда как мужчины соревнуются в шести видах: вольные упражнения, стрельба на коне, неподвижные кольца, опорный прыжок, брусья и высокая перекладина.Спорт состоит в основном из использования различных гимнастических снарядов, а также использования пола для различных упражнений.


Художественная гимнастика

Художественная гимнастика — это выполнение различных гимнастических движений и танцевальных упражнений под музыку с использованием различных гимнастических снарядов или без них. Только женщины соревнуются в спорте, который сочетает в себе элементы балета и гимнастики в исполнении пяти отдельных упражнений с использованием одного из пяти снарядов: мяча, ленты, обруча, булав и скакалки.Существуют также групповые упражнения от двух до шести гимнасток, выполняющих максимум с двумя снарядами по своему выбору.

Аэробная гимнастика

Аэробная гимнастика, также известная как спортивная аэробика, включает выполнение упражнений отдельными людьми, парами, тройками или группами до шести человек. Эти упражнения обычно делают упор на силу, гибкость и аэробную форму, а не на акробатические навыки или навыки равновесия. Упражнения, которые обычно длятся от 60 до 90 секунд, выполняются на полу без использования других предметов.

Чтобы получать последние новости о событиях на спортивной арене Сингапура или узнавать больше о некоторых из последних программ, предлагаемых на ActiveSG, например, на нашей странице в Facebook здесь .

Формат соревнований по спортивной гимнастике — Команда Шотландии

Спортивная гимнастика

В спортивной гимнастике будет разыграно 14 видов медалей, восемь для мужчин и шесть для женщин:

Мужчины Женщины

Мужская команда

Женская индивидуальная команда

Многоборье Индивидуальное многоборье

Упражнения в полу

Грифы для верховой езды

Балансир с кольцами

Упражнение в полу

Параллельные брусья

Горизонтальная перекладина

Гимнастки первыми участвуют в командных соревнованиях. медальное соревнование и квалификационный раунд в индивидуальном многоборье и индивидуальных соревнованиях с предметами.Все спортивные гимнасты соревнуются в этом мероприятии, даже если у страны-участницы нет команды. Никакие оценки не переносятся из квалификационных соревнований в индивидуальное многоборье и финалы по предметам.

Мужчины соревнуются на шести предметах: полу, коне, кольцах, опоре, параллельных брусьях и горизонтальной перекладине, в то время как женщины соревнуются на четырех предметах: опоре, неравномерной перекладине, перекладине и в полу.

Командные соревнования

Команда состоит минимум из трех гимнасток и максимум из пяти — на каждом предмете будут соревноваться максимум четыре гимнастки, при этом командный результат рассчитывается путем сложения трех лучших оценок, известных как формат 5-4-3.

Есть отдельные командные соревнования для мужчин и женщин.

Финалы индивидуального многоборья

18 лучших гимнастов командных соревнований, которые соревновались на всех предметах, квалифицируются в финалы каждого индивидуального многоборья среди мужчин и женщин, максимум по два от страны.

Финалисты снова выступают на каждом предмете с подсчетом очков только за финальный раунд. Суммарные оценки всех предметов предмета определяют окончательный рейтинг.

Финалы с предметами

Восемь спортсменов с наивысшим рейтингом по каждому предмету квалификационных / командных соревнований пройдут квалификацию в индивидуальные финалы с предметами максимум по два от каждой страны.

Мужские предметы

Пол

Вольные упражнения выполняются на подпружиненном полу 12 х 12 м, окруженном метровой защитной полосой. Поверхность покрыта специальной деревянной подложкой, которая обеспечивает как пружину, так и амортизацию при взлете и приземлении спортсменов.У спортсменов есть 70 секунд, чтобы выполнить упражнение, состоящее преимущественно из акробатических элементов в сочетании с другими гимнастическими элементами, такими как силовые и балансовые части, элементы гибкости, стойки на руках и хореографические комбинации, выполняемые с использованием всей площади для упражнений на полу. Через 60 секунд раздается шум, показывая гимнастке, что у нее осталось всего 10 секунд на выполнение упражнения.

Лошадь с навершием

Лошадь с навершием 1,6 м в длину, 1,15 м в высоту и имеет два навершия (ручки).Расстояние между луками регулируется от 40 см до 45 см. Спортсмены выполняют элементы, включая работу на одной ноге, движения, повороты, махи в стойку на руках, а также соскок вместе в рутине с непрерывным потоком и чередованием движений и положений захвата по ширине лошади и на рукоятках.

Кольца

Аппарат состоит из двух круглых колец из дерева или синтетического материала, прикрепленных к тросам и подвешенных на раме на высоте 2,8 м над полом.Спортсмены выполняют серию махов, силовых и удерживающих частей примерно равными частями в своем упражнении, заканчивая впечатляющим соскоком.

Vault

После получения скорости от подъездной пробеге 25 м (максимум), гимнастки взлетать с трамплином, толкание из таблицы хранилища с их руками затем выполнять кувырки с поворотами пытаются закончить с контролируемым и устойчивым посадка. Для квалификации и участия в финальных соревнованиях по предметам гимнастки должны выполнить два отдельных прыжка из разных групп: например, в другом направлении, в другом положении или с разницей минимум в ½ оборота.

Параллельные брусья

Параллельные брусья — это две деревянные брусья длиной 3,5 м, которые стоят на металлической основе на высоте 2 м над землей. Спортсмены выполняют упражнения, сочетающие смену стойки на руках, маховые движения и сальто как выше, так и ниже перекладины, завершаясь соскоком, состоящим из нескольких сальто с несколькими поворотами или без них.

Горизонтальная штанга

Этот высокий предмет представляет собой стальную штангу (диаметром 2,8 см, длиной 2,4 м), которая опирается на два металлических основания 2.8 м над землей. Упражнение должно быть динамической презентацией с плавным соединением элементов качания, поворота и полета, чередующихся между элементами, выполняемыми рядом со штангой и вдали от нее с помощью различных захватов руками, чтобы продемонстрировать полный потенциал предмета. Кульминацией этого упражнения является взрывной соскок с целью совершить идеальное приземление.

женщин Аппарат

Vault

После набирает скорость с разбега на подход запуска будучи 25m, гимнастки взлетать с трамплина, выталкивает из таблицы хранилища с их руки затем выполнять кувырки с поворотами пытается закончить с управляемая и устойчивая посадка.Чтобы попасть в финал с предметами, гимнастки должны выполнить два отдельных прыжка из разных групп.

Неравномерные стержни

Неравномерные стержни состоят из двух стержней. Высокая перекладина находится на высоте 2,5 метра от пола, а низкая — 1,7 метра. Гимнасты качаются в обоих направлениях и от перекладины к перекладине, выполняя расслабляющие и поворотные движения через стойку на руках и в стойку на руках над и под перекладиной. Они стремятся завершить упражнение эффектным контролируемым соскоком.

Балка

Балансир имеет длину 5 м и длину 1.25 м над землей и всего 10 см шириной. У гимнасток есть до 90 секунд на выполнение комбинации акробатических навыков, прыжков, поворотов и танцевальных движений. Судьи смотрят на артистическое исполнение, композицию и хореографию, а также на ритм и темп в упражнении гимнастки. Через 1 минуту 20 секунд раздается шум, указывая гимнастам, что у них осталось всего 10 секунд на выполнение упражнения.

Пол

Вольные упражнения выполняются на подпружиненном полу 12 х 12 м.Поверхность лежит на специальной деревянной подложке, которая обеспечивает как пружину, так и амортизацию при взлете и посадке. Гимнастки представляют свои упражнения в сопровождении музыки, сочетая танец с акробатическими навыками, используя всю площадь пола. Судьи ищут хорошую интерпретацию музыки и артистизм с личным чутьем.

Правила

Зона соревнований

На международных стандартных соревнованиях подиум высотой от 80 см до 110 см используется для соревнований по спортивной гимнастике.Аппараты размещаются на этом подиуме и стабилизируются на подходящих гнездах на определенных расстояниях между ними и с запасом прочности от края подиума в соответствии с Техническим регламентом на фиг.

Судейство / подсчет очков

Бригада из восьми судей плюс супервайзер будет председательствовать над каждым упражнением на этапе квалификации и финале многоборья, тогда как бригада из девяти судей плюс супервайзер будет оценивать упражнения в финале по предметам.

Квалификационные и командные финалы: 4 x Исполнение, 2 x Трудность, 2 x Контрольные судьи

Финалы многоборья: 4 x Техника, 2 x Трудность, 2 x Контрольные судьи

Финалы по предметам: 5 x Исполнение, 2 x Трудность , 2 x Контрольные судьи

Бригада Сложности, состоящая из двух судей, подсчитывает оценку «D», которая основывается на содержании упражнения.

Бригада Исполнения, состоящая из четырех или пяти судей, отвечает за оценку «Е», которая определяется исполнением гимнасткой упражнения.Оценка «Е» рассчитывается путем отбрасывания самой высокой и самой низкой оценки судей Е и усреднения двух или трех оставшихся оценок.

Два других члена судейской бригады являются судьями-справочниками — частью Системы

судей-справочников, которая была введена для создания системы автоматической коррекции в случае каких-либо проблем с оценкой «Е».

оборудование

Равномерных

Мужчин носят трико без рукавов гимнастики и шорты для пола и свода, и долго гимнастика стремена с купальником для оставшихся четырех аппаратов.Женщины всегда должны носить купальник или комбинезон.

Защита рук

На некоторых предметах, горизонтальных брусьях, неровных брусьях или кольцах гимнасты носят специальные кожаные щитки для рук, чтобы усилить захват и защитить кожу.

Мел

Спортсмены используют порошкообразный карбонат магния (мел), чтобы держать руки и ноги сухими, чтобы поддерживать хороший захват предмета.

Спортивный жаргон
  • Олимпийский заказ: Порядок международных соревнований, определяемый ФИЖ.Олимпийский заказ для женщин — опорный прыжок, брусья, бревно и вольные упражнения. Мужчины соревнуются в следующем порядке: вольные упражнения, стрельба на коне, упражнения на кольцах, опорный прыжок, брусья и турник.
  • Dismount: Акт выхода из предмета и навык, использованный для этого.
  • Сальто: Сальто или сальто, когда ступни поднимаются над головой, а корпус вращается вокруг оси бедер.
  • Скручивание: Не путать с сальто, скручивание происходит, когда гимнастка вращается вокруг продольной оси тела, определяемой позвоночником.
Художественная гимнастика

В Великобритании только женщины могут соревноваться в художественной гимнастике, и соревнования включают командные соревнования; Индивидуальное многоборье и финалы с отдельными предметами в обруч, мяч, булавы и лента.

Все упражнения выполняются под музыку, ограничение по времени для индивидуальных упражнений составляет 1,15–1,30 минут. Во время упражнения предмет должен находиться в постоянном движении: должны выполняться движения с большим разнообразием формы, амплитуды, направления, плоскости и скорости.Составление программы основано на включении в нее определенных основных групп движений тела, а также технических групп в использовании предметов.

Командные соревнования
Все гимнасты соревнуются в командных соревнованиях, оценка которых рассчитывается путем сложения 10 лучших результатов трех соревнующихся спортсменов. Каждый спортсмен может выполнить максимум четыре упражнения и не более одного с каждым предметом (т. Е. Максимум 12 упражнений на команду).

Финал индивидуального многоборья
16 спортсменов с наивысшим рейтингом в командном зачете квалифицируются в финал индивидуального многоборья, максимум двое из каждой страны.Две гимнастки будут выбраны в качестве резервных на случай отказа любого из квалифицируемых участников.

Финалы с предметами
Восемь спортсменов с наивысшим рейтингом по каждому предмету в командных соревнованиях пройдут квалификацию в индивидуальные финалы с предметами максимум по два от каждой страны.

Художественная гимнастика Аппараты

Основные группы движений тела (прыжки, прыжки, вращения и равновесия) теперь одинаковы для всех предметов предмета.

Пяльцы
Пяльцы могут быть сделаны из пластика или дерева и иметь диаметр 80–90 см; его минимальный вес — 300 г. Технические группы для обруча — это перекатывания по телу или по полу, вращения вокруг руки или других частей тела, броски и ловли и переход через обруч. Обращение с предметом включает махи, круги и восьмерки.

Мяч
Мяч изготовлен из резины или мягкого пластика. Его диаметр составляет 18-20 см, а вес не менее 400 г.Технические группы для мяча включают броски и ловли, подпрыгивание и перекатывание по телу или по полу. Управление включает в себя «толчки», махи, круги, восьмерку или «переворачивание», движения должны быть плавными и чувственными.

Булавы
Булавы ярко окрашены и сделаны из дерева или синтетического материала, имеют форму бутылки и имеют длину 40-50 см и вес не менее 150 г. Гимнасты выполняют вращения, круги, броски и асимметричные движения, требующие координации и точности часового механизма.

Лента
Лента, сделанная из атласа, имеет длину не менее 6 м и ширину 4-6 см. Палочка обычно изготавливается из дерева, бамбука, пластика или стекловолокна, имеет диаметр 1 см и длину от 50 до 60 см. Технические группы ленты — «змейки», спирали, броски и ловли, малые подбрасывания. Хендлинг включает «уколы», махи, круги и восьмерки. Движения с лентой должны быть крупными и плавными.

Этаж: Навыки — первые, названные навыки и новаторы в женской спортивной гимнастике

Навыки обычно перечислены в порядке появления / № элемента в текущем COP.Навыки, не относящиеся к текущему COP, вставляются в соответствующую группу.

Формат

* Гимнастки, год и соревнование, если известно ( выделено жирным шрифтом, если в какой-то момент официально названо в честь гимнастки)

Название / описание навыка — DV (номер таблицы элементов) [IF в текущем COP]

* Помеченные записи (все еще) зачисляются спортсмену в текущем COP,

Прыжок в шпагат вперед с. смена ноги через переднюю, боковую, на заднюю горизонтальную (rond de jambe) — н / д

  • Последняя внесены в список и внесены в список в 2001 году COP — C (1.304)

Tour jete w. дополнительные 1/2 оборота — C (1.301)

  • Последнее зачисление в 2001 COP.

Tour jete w. дополнительные 1/2 оборота для приземления в раздельном сидячем положении — C (1,301)

  • Последнее начислено в 2001 COP.

Прыжок в сторону шпагатом w. 1/1 оборота — С (1.301)

Tour jete w. дополнительная 1/1 оборота — D (1.401)

  • Последнее зачисление в 2001 COP.

Риварола, Миры 1999?

Прыжок в шпагат с места ж.1/1 оборота — B (1.202)

  • Последнее зачисление в 2001 COP.

Представлено Sacramone @ Олимпиада 2008 г. — Не выполнено

Прыжок в шпагат w. 2/1 оборот — D

Прыжок переключателя w. 1/2 оборота — C (1.304)

Leap bwd w. 1/2 оборота, тем самым перекрестно сгибая ноги и выгибая верхнюю часть тела — приземление необязательно — н / д

  • Последняя внесены в список и кредитуются в 1989 году COP — C (1.64)

Прыжок переключателя w. 1/4 оборота в прыжок вбок или согнувшись согнувшись (Джонсон) — B (1.205)

Прыжок Джонсона ж. дополнительная 1/1 оборота — D (1.405)

Прыжок с пиковой штангой w. 1/1 оборота — В (1.207)

Прыжок с места на место для приземления перед опорой лежа, также с. 1/2 оборота — А (1.108)

* Мартинес, 2006 Миры

Хмель ж. 1/1 оборота, чтобы задвинуть ногу назад и приземлиться в положении лежа — A (1.108)

Хмель ж. 1,5 оборота к опоре переднего лежа — B (1.208)

  • Последнее начисление в 2001 году COP.

Тур-джет в кольцевой прыжок — B (1.209)

Кошачий прыжок w. 1,5 оборота — B (1.211)

  • Последнее зачисление в 2006 COP.

Бентон, 1989 Чемпионат мира

Кошачий прыжок w. 2/1 очередь — B (1.211)

  • Последнее зачисление в 2006 COP.

Tuck jump w. 2/1 поворот, приземление на опору спереди лежа — B (1.213)

  • Последнее начисление в 2006 COP.

4/1 поворот на 1 ногу — E (2.501)

2/1 оборот ш. свободная нога удерживается в положении 180 с шагом — D (2.403)

Представлено Parolari @ 2011 Worlds — Не выполнено

3/1 оборота з. нога в раздельном положении — E

1/1 оборота ш. свободная нога удерживается назад — B (2.204)

2/1 оборот ш. свободная нога назад — D (2.404)

2/1 оборот ш. свободная нога в положении «скорпион» — н / д

2/1 иллюзионный поворот без опоры для руки или ноги — C (2.306)

Стойка для группировки 3/1 на 1 ноге — E (2.507)

Двойное «чутье» (ножницы Homma) — н / д

  • Последняя внесены в список 2007 COP-B (2.208). Последний раз зачислен в коде 2006 года.

Handspring fwd w. 1/1 поворота до (или после) опоры для рук — C (3.305)

Арабское свободное колесо для опоры переднего лежа — A (3.107)

Двойное сальто переднее заправленное — E (4.501)

Двойное сальто переднее заправленное с. 1/2 поворота наружу — E (4.501)

Двойное сальто переднее согнувшись — н / д

Тот (Маргит), Олимпийские игры 1976 года

Сальто переднего плана с полным поворотом — C (4.302)

Переднее двойное скручивание сальто — D (4.402)

2,5 скрутки переднего компоновки сальто (Randi) — E (4.502)

Данилова, 1950-е годы

Передняя антенна — A (4.103)

Арабское двойное сальто, заправленное — E (4.505)

* Андреасен

Арабское двойное сальто, заправленное ж. 1/2 поворота наружу — E (4.505)

Арабское двойное сальто согнувшись — F (4.605)

Арабское двойное сальто с растяжкой — G (4.705)

Гроссфельд, Олимпийские игры 1960 года

Спинка полноповоротная — B (5.201)

Спинка двойного скручивания — C (5.301)

Тройное закручивание спинки — E (5.501)

3,5-скрученная задняя разводка — F (5.601)

Двойное сальто, задняя часть — D (5.402)

  • Задним числом названо w. 2007 COP.

Двойное сальто bwd piked — D (5.402)

Заправленный полностью — E (5.502)

Двойное сальто bwd tucked w. 1,5 скрутки — н / д

Заправка полностью внутрь, полностью выдвинута — G (5.702)

Двойной полный заправленный — G (5.702)

Двойной полный согнувшись — G (5.702)

Двойная компоновка — F (5.603)

Двойная компоновка с раздельными ножками — н / д

Планировка 1/2 — выход — н / д

Полностью скручивающаяся двойная компоновка — G (5.703)

  • Двойная раскрутка Тужиковой изначально была введена в код как полная, хотя на самом деле она была больше 1/2 в-1/2 (для сравнения см. Бонтас). По крайней мере, в коде 2001 года Тужикова была указана с полной раскладкой, а Чусовитина с полной раскладкой.Однако в текущем кодексе только Чусовитина зачисляется w. Макет двойного скручивания независимо от положения скручивания.
Banned Skills (все сальто Thomas / выкатные в последний раз появлялись в COP 1989)

Арабское 1-3 / 4 сальто

Боковое сальто 1-3 / 4 для верховой езды

UMgym.com — О гимнастике — Аппараты


Предметы для женской гимнастики

Гимнастки соревнуются на четырех предметах: опорный прыжок, брусья, баланс балка, и пол.


Убежище

Прыжки в женской гимнастике сгруппированы в четыре категории и может выполняться в разных положениях тела, такие как подвернутые, согнутые или растянутые. В группах:

1. Хранилища прямого захода на посадку без переворота
2. Хранилища прямого подхода с переворотом после полета
3. Хранилища с ½ оборота на лошадь и сальто после полета
4.Подвалы (с переворотом или без) из округления на трамплин.

Успешное хранилище начинается с сильного, ускоренного запустить. Лучшие прыгуны взрываются с доски, поднимая их ноги над головой с невероятной быстротой во время предполетной фазы прыжка с трамплина контактировать с лошадью.На этапе поддержки (когда гимнастка отталкивает лошадь) судьи ищите правильное положение тела, плеч и рук и мгновенное отталкивание.

Второй этап полета и посадка имеют решающее значение области. Следите за высотой и пройденным расстоянием, так как а также количество сальто и поворотов. Кроме того, гимнастки должны «придерживаться» приземления, взяв никаких лишних шагов.Обычно чем больше сальто и поворотов, тем выше значение сложности хранилища.

Высота прыжковой лошади 120 см, рост 35 см. в ширину на 160 см в длину. Взлетно-посадочная полоса шириной 1 м и не более длиной 25 м. Все коврики вокруг женского предмета толщиной 12 см.


Неровные стержни

Брусья требует силы и концентрации, смелость, координация, точность и мгновенный расчет времени.Следите за большими махами, которые начинаются в стойке на руках. высокая перекладина, включающая многократные смены рук, пируэты и освободить элементы.

Программа должна двигаться от нижнего бара к верхнему гриф, включающий в себя множество изменений хвата, отпускания и повторного захвата, элементы полета, изменение направления, сальто и круг качается через положение стойки на руках.

Вся процедура должна переходить от одного движения к другому. следующий без пауз, лишних качелей и доп. поддерживает. Каждая процедура должна иметь два элемента выпуска.

Нижнюю планку можно отрегулировать в пределах 148 плюс или минус 3 см, а высота перекладины должна быть между 228 плюс-минус 3 см высотой. Полосы можно отрегулировать на не более 150 см друг от друга.


Балансир

Процедура луча должна длиться от 70 до 90 секунд. и покрыть всю длину балки. Гимнастка должны использовать акробатические, гимнастические и танцевальные движения, чтобы создать высокие точки или вершины в упражнении, состоящее из из двух и более элементов, выполняемых в серии. Пример акробатической серии — колесо телеги в обратную пружину в спину сальто.Серия гимнастики может состоять поворота с последующим прыжком.

Есть несколько особых требований к весам балка: одна акробатическая серия, включающая не менее двух вылетов элементы; разворот на одной ноге не менее 360 градусов; большой гимнастический прыжок или прыжок с большой амплитудой; одна серия гимнастики / акробатики; одна серия гимнастики; элемент, близкий к балке, и соскок с минимум «B» для командных соревнований, Значение «C» для многоборья, и Значение «D» для финалов соревнований.Если любой из этих отсутствуют, вычет 0,20 берется

Общее исполнение должно создавать впечатление, что гимнастка выступает на полу, а не на стрипе четыре дюйма в ширину. Следите за вариациями ритма, изменениями на уровне (от сидения на балке до плавания высоко над оно), а также гармоничное сочетание гимнастики и акробатики. элементы.

Бревно имеет высоту 120 см. Ширина 10 см. и длиной 500 см.


Этаж Упражнение .

Вольные упражнения должны быть поставлены под музыку, длительностью от 70 до 90 секунд и охватывающей весь площадь пола. Гимнастка должна использовать акробатику и гимнастику. элементы для создания высоких точек в упражнении.Эти включать две акробатические серии, в одной не менее двух или несколько сальто в разные стороны; акробатическая гимнастика серии; и серия гимнастики. Всюду гимнастка должны гармонично сочетать эти элементы при изготовлении универсальное использование площади с изменением направления и уровень движения.

Качество грации может быть замаскировано движениями игривого театра, но ищите команду, похожую на танцора музыки, ритма и пространства.Элементы гимнастики должны свободно переходить друг в друга, пока прыжки покрывают впечатляющие дистанции, пируэты и повороты добавляют азарт под музыку.

Check Also

Оттеночный шампунь в домашних условиях: Как я делаю оттеночный шампунь для устранения желтизны в домашних условиях. | Блонд Марина

Содержание Как я делаю оттеночный шампунь для устранения желтизны в домашних условиях. | Блонд МаринаПолезные …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *