Суббота , 19 июня 2021
Главная / Разное / Вкусные пп салаты: Доступ к этой странице запрещен.

Вкусные пп салаты: Доступ к этой странице запрещен.

Содержание

вкусно, небанально и полезно. Проверено лично! |

Самые смелые уже стали на весы после многочисленных праздников? Или праздник живота так и не закончился? Всё, товарищи гурманы, берём себя в руки и начинаем худеть к весне. А точнее, берём курс на ЗОЖ.  Сейчас мы не будем предлагать диеты, тренировки и отказ от сладкого, вы и сами знаете, что всё это важно. Мы просто предложим вам найвкуснейшие ПП-салаты. К тому же впереди ещё много поводов для встреч за столом, а «Оливье» и «Мимоза» уже в печенках, и даже в прямом смысле слова.

Предлагаем небанальные рецепты вкусных и полезных салатов. Ловите! Большинство проверено лично, остальные на совести авторов постов в интернете 🙂

1.ВКУСНЫЙ БЕЛКОВЫЙ САЛАТИК

Ингредиенты:
— 1 яйцо
— 1 белок
— 150 гр. свежих шампиньонов
— 100 гр. огурцов
— 50 гр. красного лука
— 10 гр. сметаны 15%
— 5 гр. французской зерненой горчицы
— специи
— немного соли. 

Как готовить?

Яйцо отварить. Шампиньоны порезать на кубики, сковороду смазать кисточкой с маслом и обжарить грибы по румяности. Огурец, яйцо и белок порезать кубиками, лук полукольцами. Сметану смешать с горчицей, специями и солью и заправить все ингредиенты.

2.САЛАТ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ И ФАСОЛЬЮ

Ингредиенты:
— куриная грудка — 130 г
— 1 огурец
— 1 помидор
— 2-3 яйца
— красная фасоль (пол-банки)
— сметана
— соль, перец, специи.

Как готовить?
Яйца отварить, отварить куриную грудку. Порезать грудку, огурец, помидор и яйца. Все смешать и заправить сметаной. Посолить, добавить специи.

3.САЛАТ «ПРАВИЛЬНЫЙ»

Ингредиенты:
— Яйцо — 2 шт
— Морковь сырая — 150 гр
— Сыр до 45% — 50 гр
— Шампиньоны — 150 гр
— Оливковое масло — 1 ч л
— Йогурт натуральный — 50 гр
— Чеснок — 2 зубчика
— Соль.

Как готовить?

Яйца отварить и мелко нарезать. Морковь сырую и сыр потереть на мелкой терке. Грибы обжарить на оливковом масле. Соединить все ингредиенты, заправить йогуртом и чесноком. Посолить по вкусу. Дать постоять 30 минут. Приятного аппетита! 

4.КОРОЛЕВСКИЙ САЛАТ «БОЛТУН»

Ингредиенты:
— Язык вареный — 250 гр
— Ветчина — 200 гр
— Болгарский перец — 200 гр
— Огурцы свежие — 200 гр
— Лук свежий — 100 гр
— Уксус 9% — 1 ч л
— Укроп 10 гр
— Сметана 10% 100 гр
— Соль, перец по щепотке

Как готовить?
Нарезаем все ингредиенты соломкой. Лук полукольцами. Лук маринуем в уксусе минут 10-15. Затем добавляем в салат. Заправляем сметаной, добавляем соль, перец. Сок из маринада после лука тоже в салат.

5. САЛАТ А-ЛЯ НИСУАЗ

Ингредиенты:
— Тунец консервированный — 150 г
— Листья салата — 50 г
— Помидоры — 2-3 шт. (можно взять обычные или черри)

— Варёные яйца — 2 шт.
— Варёный картофель — 1-2 шт.
— Оливки зеленые — по желанию
— Оливковое масло — 1 ст. л.
— Французская горчица — во вкусу (или русская горчица + мёд и майонез)
— Соль, перец — по вкусу

Как готовить?

Отварите картошку и яйца и нарежьте на дольки. На тарелку выложите листья салата, полейте смесью оливкового масла и горчицы. Дольками порежьте помидоры. Разложите картофель, яйца и помидоры на листья салата. Сверху выложите тунец и оливки. Посолите, поперчите по вкусу.

6. САЛАТ «ПОЛЁТ»

Этот ПП-салат оооочень простой в приготовлении, но при этом неимоверно вкусный. Подойдёт как на перекус, так и на ужин!

Ингредиенты:
— Тунец в собственном соку — 50 г
— Яйцо вареное — 1 шт.
— Огурец средний — 1 шт.

— Кукуруза консервированная — 50 г
— Сметана — 2 ч.л.

Как готовить?

Тунец размять вилкой. Нарезать яйцо и огурец кубиками, добавить кукурузу и сметану. По желанию можно покрошить немного любимой зелени. По вкусу посолить, поперчить, хорошо перемешать и есть с удовольствием.

7. МОРКОВНО-ЧЕСНОЧНЫЙ САЛАТ

Ингредиенты:
— 1 морковь 70г
— Сыр — 60г (например, Сулугуни)
— Отварное куриное филе — 120г
— Чеснок — 2 зубчика
— Сметана — 2 ст.л.
— Соль по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты. 

Как готовить?

Морковь и сыр трем на терке. Филе мелко режем. Чеснок пропускаем через чесночницу. Всё смешиваем, заправляем сметаной и солим по вкусу. Готово!

8. Очень оригинальная закуска — САЛАТ «ЦВЕТОК».

Мне кажется, такая тарелка украсит любой стол 🙂

Ингредиенты:
— 300 г отварного куриного филе
— 150 г сыра тертого твёрдого 
— 3-4 картофелины отварных 
— 4 яйца куриных сваренных вкрутую 
— солёные огурчики 2-3 шт 
— 2-3 ложки пп-майонеза
— специи по вкусу. 

Для украшения: укроп, отварная морковь, отварная свекла. За рецепт спасибо группе Диетические рецепты. 

Как готовить?

Картофель, яйца и сыр натираем на мелкой тёрке. Куриное филе и огурцы нарезаем кубиками.
Добавляем специи и майонез. Все хорошо перемешиваем. Формируем из салата шарики, диаметром 4-5 см, морковь и свеклу натираем на терке. Количество получившихся шариков делим на 3.
Получается где-то 19 шт.
6 нужно обвалять в тертой моркови. 6 в укропе. И 7 в свекле.



На блюдо в центр тарелки укладываем свекольный шарик. Вокруг него выкладываем все морковные шарики. А кругом чередуем свекольные и укропные. Такая яркая и необычная получается тарелка с закуской в виде «Цветка».

Приятного аппетита! 🙂 Кушайте с удовольствием и с пользой! А ещё приятных вам цифр на весах! А такие салаты очень даже помогут вам в изменении веса в меньшую сторону и просто для здорового образа жизни.

Перешла на пп-салаты — Анна Петрусь. 

 

Похожее

ПП Салаты — 470 рецептов ПП салатов с фото и видео

Салат – это блюдо, которое готовится путём смешивания различных овощей или фруктов с добавлением всяческих приправ и заправок.

Салаты, как правило, самостоятельно не употребляются, а являются добавлением к мясному или рыбному блюду.

Полноценной заменой основного блюда салат может стать для тех, кто хочет похудеть.

История происхождения

Начало истории салатов было положено более 2000 лет назад. В Древнем Риме, ещё до нашей эры было принято угощать гостей на пиршестве смесью, в которую входили овощи и разные травы. Заправлялась эта смесь обычно оливковым маслом, уксусом и солью, иногда греческие повара добавляли в блюдо мёд для особой пикантности.

Само слово sаlаto означало «заправленный». Теория о том, что обозначение блюда произошло от салата латука – неверна, всё произошло как раз наоборот. Латук был одним из неотъемлемых ингредиентов салата, именно поэтому и получил впоследствии название «салат».

В эпоху Средних веков салаты потеряли свою популярность, их любители в основном были выходцами из высшего общества. В блюде ценились не только вкусовые качества но и полезные свойства, которые помогали поддерживать иммунитет и действовали как профилактика разнообразных заболеваний того времени. Поэтому в моде были салаты с добавлением чеснока и лука.

Следующее развитие в истории салатов произошло в эпоху Ренессанса. В это время салат начинает быть традиционным блюдом на торжественных столах. Появляется множество новых продуктов, следовательно, и рецептов салата. Больше всего экспериментировали с ингредиентами салата французы.

Новинкой в салате стали приправы. На протяжении 17-19 века салаты всё ещё состояли только из овощей и фруктов, а в 19 веке впервые добавили к овощам варёное яйцо, которое впоследствии стало неотъемлемым ингредиентом множества салатов. Конец 19 века – эра майонезной заправки.

В 20 веке начинают появляться рецепты салатов с добавлением мяса, рыбы и консерв. Во времена СССР салат являлся признаком достатка и благополучия, правда, обычные семьи готовили его из общедоступных продуктов: колбаса, горошек, консервы, а майонез в то время относился к числу деликатесов.

Салаты бывают:

Правила составления салатов

Основным требование приготовления салата является гармоничное сочетание всех его ингредиентов и правильный выбор соуса или заправки. Если есть сомнения по поводу сочетаемости тех или иных компонентов, лучше соединить их в небольшом количестве и попробовать перед тем, как готовить салат.

Если вкус устраивает – можно смело приступать к делу. Также рекомендуют проверять и заправку, чтобы не испортить блюдо. Практически все салаты, кроме фруктовых, перед подачей на стол солят. Салат должен быть сочным, это его основное достоинство.

Скорее всего, нет на свете такого человека, который бы не любил салатов. Потому что его можно сделать из любых ингредиентов, которые нравятся. Существует множество готовых рецептов и можно не переставать экспериментировать на своей кухне в поисках новых вариантов.

Рецепты ПП Салатов

Простые и вкусные ПП салаты на каждый день: 5 рецептов

Думаете, какие сделать простые и вкусные ПП салаты на каждый день? Что можно приготовить на ПП ужин легко и без особых усилий? Специально для вас мы собрали 5 самых лучших рецептов несложных салатов. Салаты с куриной грудкой, авокадо или кальмарами. А моет быть с тыквой, сладким перцем или картофелем? Каждый найдет рецепт себе по душе.

Картофельный салат с авокадо

Этот сытный картофельный салат с авокадо никого не оставит равнодушным! Рассыпчатая картошка и ломтики маслянистого авокадо превращаются в настоящее чудо! Зеленый лук добавит этому блюду приятную весеннюю свежесть. Сметанный соус в этом блюде играет самую главную роль, объединяя все ингредиенты. Кстати, вместо сметаны можно взять греческий йогурт, то салат получится еще менее калорийным.

Салат с курицей, огурцами и французской горчицей

Ароматный салат с курицей, огурцами и французской горчицей можно приготовить за считанные минуты! Просто крупно нарежьте огурцы и куриное филе, приготовьте заправку, перемешайте и все готово! Легкий и очень вкусный салат с хрустящими огурцами, отварной куриной грудкой и пикантной заправкой. Зерна французской горчицы приятно лопаются на языке, оттеняя сочность огурцов и нежность курицы.

Легкий салат с авокадо и чечевицей

Потрясающий салат с авокадо и чечевицей – отличный выбор для ПП ужина! Готовая чечевица имеет приятный вкус и сделает это блюдо особенно сытным. Нежность рикотты, сочность помидоров и свежая зелень дополнит гамму вкусов. А пикантная заправка с горчицей объединит все ингредиенты в идеальный ансамбль ароматов! Этим сказочным салатом хочется наслаждаться вновь и вновь!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях!

Салат с кальмарами и сладким перцем

Бесподобный салат с кальмарами и сладким перцем, который можно сделать на скорую руку! Кальмар нужно обжарить вместе со сладким перцем и луком. Немного специй подчеркнёт нежность кальмара, сочность сладкого перца и сладость лука. Этот теплый салат особенно хорош с обжаренным кунжутом. Такое ароматное блюдо точно понравится всем ценителям морепродуктов!

Нежный салат с авокадо и тыквой

Чарующий салат с авокадо и тыквой – необычное блюдо всего из 2 основных ингредиентов. Вкус этого салата приятно удивит всех сторонников правильного питания. Лучше всего брать тыкву в виде груши – она имеет мягкий и слегка сладковатый вкус. Домашняя заправка на растительном масле придаст этому блюду нежный аромат. А немного перца чили добавит легкую остринку. Теперь вы знаете, какие можно приготовить простые и вкусные ПП салаты на каждый день.

ПП-салаты: 5 вкусных рецептов

Начинать заботу о своей фигуре нужно не только со спорта, но и с пересмотра своего питания. Представляем твоему вниманию вкусные, полезные и низкокалорийные весенние салаты. Импровизируй и сама, создавая новые интересные рецепты.

Как приготовить:

  • Свеклу можешь отварить или запечь в духовке в фольге.
  • Приготовь апельсиновый соус для заправки. Отдели желтки от белков, выжми сок апельсина, добавь сливки, муку и специи. Все хорошо перемешай, доведи до кипения и сразу же сними с огня. После остуди, соус можно хранить в холодильнике 1 неделю. Идеально дополнит мясо и салаты.
  • Нарежь свеклу и грушу кубиками.
  • Если ты взяла риккоту, то просто смешай его с ингредиентами. Козий сыр порежь небольшими кубиками.
  • Укрась салат любимой зеленью и кедровыми орехами.
  • Не забудь полить апельсиновым соусом.

Зеленый куриный салат

Как приготовить:

  • Отвари куриную грудку и брюссельскую капусту.
  • Нарежь курицу дольками, а капусту разрежь пополам.
  • Нарежь сельдерей и порви листья салата, смешай все в одной миске.
  • Натри сыр и порежь орехи на несколько частей или измельчи в блендере.
  • Сделай заправку: смешай оливковое масло, добавь лимонный сок, посоли и поперчи.
  • Полей заправкой салат и перемешай.

Цветной салат

Как приготовить:

  • Отвари яйца вкрутую. Остуди и нарежь.
  • В большой миске смешай порезанный салат, сельдерей, редис, разрезанные напополам помидоры Черри, яйца и посыпь тертым сыром.
  • Приготовь соус для салата: смешай оливковое масло, винный уксус, коричневый сахар и перец.
  • Полей салат соусом и перемешай.
Маринованная капуста

Как приготовить:

  • Этот салат прекрасно подойдет к любому блюду в качестве гарнира.
  • Сними верхние листы с капусты. Тщательно промой их и сам кочан.
  • Тонко нашинкуй капусту. Можешь воспользоваться крупной теркой или блендером с обычной насадкой (не помещай всю капусту сразу, делай это маленькими частями).
  • Если ты выбрала лимон, то выжимай сок половинки. Если яблоко — очисти его от кожуры, натри на мелкой терке и добавляй к нашинкованной капусте.
  • Посоли, поперчи и тщательно перемешай, слегка надавливая на капусту, чтобы она получилась сочной и нежной.
  • Порежь виноградины на половинки. 
  • Добавь виноград к капусте и еще раз хорошо перемешай.
  • Для маринования идеально подойдет стеклянная банка 0,7 л. Важно, чтобы капуста полностью заполнила тару.
  • Отправь на ночь в холодильник. И на следующий день можешь уже есть вкусный маринованный салат.
Фруктовый ПП-салат с кефиром

Как приготовить:

  • Смешай кефир с корицей.
  • Нарежь фрукты как тебе нравится, добавь измельченный сельдерей и ягоды черники.
  • Залей все кефиром и наслаждайся диетическим вкусным десертом.

Салаты без вреда для фигуры

ПП салат с тунцом 4.7

Простой салат с тунцом, яйцом и свежими овощами можно подать на обед или ужин для двоих. Это простое и полезное блюдо, которое готовится на раз, два, три. Готовьте с пользой и удовольствием! …далее

Добавил: Дарья Вакулова 21.01.2019

ПП салат с авокадо 4.7

Гармоничный, вкусный и легкий салат к ужину! Авокадо с кислинкой лимона дополняется свежим огурцом и куриной грудкой. Всё это под вкусным свежим соусом! Вкусно будет всем без исключения. …далее

Добавил: Натали 22.01.2019

Салат с сырными шариками 5.0

Такие салаты на праздничном столе всегда приковывают взгляд и внимание гостей! Но ведь это не только красиво и необычно, но ещё и очень вкусно! Приглашаю к столу! …далее

Добавил: Натали 14.01.2019

Салат «Медуза» 4.4

Свежий, вкусный и сочный салат из морепродуктов! Легкий на вкус и простой в приготовлении! Вполне может заменить ужин! Отличный вариант для сторонников правильного питания. …далее

Добавил: Натали 29.01.2019

Салат «Маркиза» 4.7

Хотите приготовить легкий салат к ужину? Тогда добро пожаловать в рецепт! Уверена, ваши мужчины тоже не упустят шанс попробовать ложечку-другую этого полезного салата! …далее

Добавил: Натали 21.11.2018

ПП салат с курицей 4.5

Очень полезный и очень вкусный салатик особенно понравится любителям правильного питания. Все ингредиенты очень сбалансированны. Такой салат прекрасно утоляет голод! …далее

Добавил: Цибульская Наталья 21.01.2019

Селедка под шубой без майонеза 4.7

В праздничные дни хочется и вкусно покушать, и не набрать лишних калорий. Знаете, как приготовить следку под шубой, чтобы все остались довольны? Сделайте её со сметаной или йогуртом! …далее

Добавил: Вика Василенко 05.12.2015

«Селедка под шубой» без яблок и яиц 4.7

Это блюдо любят все. Некоторые не любят в данном салате использовать яблоко или яйца. Можно приготовить такой салат и без них. Попробуйте! Легко, просто, сытно и очень вкусно! …далее

Добавил: Евдокия Антонова 25.11.2015

Салат из кальмаров и мидий с чипсами «Жемчужина моря» 5.0

Легкий, вкусный, полезный и быстрый в приготовлении салат «Жемчужина моря» из морепродуктов с чипсами и салатом айсберг не оставит равнодушным даже самых привередливых и капризных гурманов. …далее

Добавил: Dimacook 10.10.2019

Греческий салат с цуккини и помидорами 4.8

Летом нет ничего лучше, чем сочетание свежих овощей с порцией хорошего оливкового масла. Предлагаю приготовить греческий салат с цуккини и помидорами. …далее

Добавил: Саша Кружко 27.07.2018

Селедка под шубой без моркови 5.0

Такой вариант салата я попробовала в гостях. Оказывается, селедочка очень вкусно получается без моркови, но с яблоком! Удивительно нежный и легкий вкус у салата! …далее

Добавил: Вика Василенко 08.12.2015

Салат из пекинской капусты без майонеза 4.3

В кулинарную копилку с несложными и аппетитными блюдами предлагаю вам добавить этот интересный и очень классный рецепт. Небольшой набор ингредиентов, простой процесс и потрясающий результат. …далее

Добавил: Марина Золотцева 30.03.2017

Фасоль лима 5.0

Бобовое растение, фасоль лима или лунная фасоль – экзотический для нас продукт. Он родом из Перу и выглядит весьма привычно, но вкус имеет особенный. Попробуйте сами. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 04.01.2019

Овощной салат с тмином 5.0

В дополнение к мясным блюдам предлагаю приготовить вот такой простой и очень вкусный салат из овощей. А пикантности и неповторимости салату придаст наличие тмина. Пробуйте! …далее

Добавил: Юлия 07.12.2018

Салат с ананасом и маринованным огурцом 5.0

Необычное сочетание ингредиентов, но на выходе получится очень вкусный, легкий, освежающий салат. Салат можно приготовить на праздничный стол к мясу или птице. …далее

Добавил: Лариса 25.12.2018

Салат из яблок и винограда 4.2

Если Вы хотите сохранить свою молодость и красоту, то Вам обязательно нужно готовить подобные салаты. Фрукты и овощи содержат много витаминов и полезных веществ. К тому же салат очень вкусный! …далее

Добавил: Саша Кружко 16.08.2018

Салат из тунца без майонеза 4.1

Рецепт приготовления вкусного и полезного салата из тунца для тех, кто решил перейти на полиненасыщенные жиры и сократить потребление майонеза в своем рационе. …далее

Добавил: Povarfan 01.06.2011

Салат с печенью трески без майонеза 3.3

Перед вами простой и удивительно вкусный рецепт приготовления салата с печенью трески без майонеза. Минимум ингредиентов и самый простой процесс подготовки, а блюдо — изумительное. …далее

Добавил: Марина Золотцева 12.02.2015

Винегрет без капусты 4.6

Существует великое множество способов приготовления этого отличного салатика, как говорится, на любой вкус и цвет. Ну а для тех, кто предпочитает винегрет без капусты, я предлагаю этот вариант. …далее

Добавил: Dashuta 04.10.2013

Греческий салат без перца 4.3

В нашей стране сладкий перец является одним из основных компонентов этого блюда, но традиционный рецепт греческого салата — без перца! И от этого он не становится хуже 😉 Пробуем? …далее

Добавил: Kurzyupa 14.10.2013

Салат из картофеля без майонеза 4.2

Простой рецепт салата из картофеля без майонеза я взяла у хозяйки маленького кафе в Германии, где мы останавливались. Очень сытный вкусный салат отлично сочетается со свежими овощами. Попробуйте! …далее

Добавил: Galate 08.11.2013

Салат из морепродуктов без майонеза 4.1

Кровью сердце обливается, когда вижу, как салаты из свежих морепродуктов заправляют майонезом. Ужас, разве так можно? Хороший салат из морепродуктов должен быть без майонеза. Например, как этот. …далее

Добавил: Denys 18.02.2014

Салат «Цезарь» без курицы 4.3

Вашему вниманию весьма изысканный и нестандартный салат «Цезарь» — на этот раз с креветками и пикантным соусом, а не с обычной курицей. Смотрим и записываем уже сейчас! …далее

Добавил: Марина Щербакова 28.03.2015

Салат из огурцов на зиму без стерилизации 3.5

Рецепт приготовления салата из огурцов на зиму без стерилизации — для всех любителей зимних заготовок и вкусных закусок на Новый год. Смотрим рецепт и записываем. …далее

Добавил: Марина Щербакова 29.07.2015

Салат без мяса 5.0

Этот салат без мяса в домашних условиях готовится довольно просто, и уж точно никого не оставит равнодушным. Даже любители «майонезных» салатов с колбасой остались в восторге, так что рекомендую! …далее

Добавил: Даша Петрова 14.03.2015

Салат из помидоров на зиму без стерилизации 2.9

Очень вкусный и пикантный салат на праздничный стол в зимнее время и не только. Рекомендую рецепт салата из помидоров на зиму без стерилизации. …далее

Добавил: Марина Щербакова 11.08.2015

Селедка под шубой без картошки с яблоком 4.0

Уже ставшее традиционным на новогоднем столе блюдо может удивить своим вкусом. Если любите экспериментировать, предлагаю вариант, как приготовить селедку под шубой без картошки с яблоком. …далее

Добавил: Марина Золотцева 22.12.2015

Селедка под шубой без свеклы 3.1

Простой рецепт приготовления селедки под шубой без свеклы для тех, кто не любит свеклу или просто напросто забыл купить ее перед праздничным ужином. Не расстраивайтесь — выход есть, смотрим рецепт! …далее

Добавил: Марина Щербакова 16.01.2016

Салат из крабовых палочек без риса 4.2

Крабовые палочки — универсальный продукт. Из них что только не готовят (от окрошки до салатов, закусок и вторых блюд). Я предлагаю свой вариант салата, рис не кладу, чтоб отяжелять блюдо. …далее

Добавил: Евдокия Антонова 01.02.2016

Салат с вешенками и фасолью 5.0

Вешенки являются ценным диетическим продуктом. Здесь я хочу рассказать, как приготовить салат с вешенками и фасолью, блюдо, богатое белком. Салат очень сытный и вкусный, а также низкокалорийный. …далее

Добавил: Юлия Резник 19.08.2016

Вкусный низкокалорийный салат 3.5

Хотите попробовать что-то новенькое в качестве лёгкого ужина? Я покажу, как приготовить вкусный низкокалорийный салат с креветками. Это простой рецепт, но салат получается действительно удивительным. …далее

Добавил: Юлия Резник 14.09.2016

Салат из консервированной фасоли 4.6

Всегда, приходя в магазин, я покупаю пару баночек консервированных овощей. Ведь кто знает, что может прийти в голову и что захочется сделать на кухне, чтобы покормить всю семью. Вот рецепт салатика. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 25.01.2017

Салат из огурцов и помидоров на зиму 3.5

Здесь я расскажу как приготовить салат из огурцов и помидоров на зиму. Это отличная альтернатива привычным маринованным огурцам с помидорами. Ароматная зимняя заготовка с зеленью напомнит вам о лете. …далее

Добавил: НатаЛи 17.08.2016

Салат из молодой капусты 5.0

Перед вами очень красивый и нарядный, но при этом экономный и простой рецепт салата. Познакомьтесь с ним и узнайте, как приготовить салат из молодой капусты. Это сочный, полезный и хрустящий салатик. …далее

Добавил: Даша Петрова 16.08.2016

Мексиканский салат 4.0

Если вам нравятся лёгкие блюда, то вы наверняка захотите узнать, как приготовить мексиканский салат. Это простое в приготовлении, но довольно сытное блюдо для ужина или перекуса с гармоничным вкусом. …далее

Добавил: Юлия Резник 17.07.2016

Салат с кальмарами и шампиньонами 4.0

Любите необычные сочетания вкусов? Тогда обязательно познакомьтесь с этим рецептом и узнайте, как приготовить салат с кальмарами и шампиньонами. Оригинальный и аппетитный, он стоит вашего внимания. …далее

Добавил: Марина Золотцева 13.09.2016

Салат с куриными грудками 4.3

Если вы — поклонник здорового питания, вам этот рецепт приготовления салата с куриными грудками очень понравится! Минимум калорий и простых углеводов, только белок и полезные минералы. Советую всем! …далее

Добавил: Даша Петрова 31.03.2017

Простой и вкусный салат 5.0

Я люблю капусту кале, и здесь хочу вам показать, как приготовить простой и вкусный салат на ее основе. Нам понадобится минимум ингредиентов, а получим мы максимум пользы и витаминов. Вкусно! …далее

Добавил: Юлия Резник 12.04.2017

Салат для худеющих 5.0

Есть ли такие блюда, от которых не получаешь калории, а теряешь? Да, есть! И это порадует всех, кто хочет похудеть. В первую очередь это салаты из свежих овощей. Простые, быстрые и очень полезные. …далее

Добавил: Джулия Ветрина 05.12.2017

Салат с морковью, капустой и свеклой 4.2

Диетологи советуют каждый день есть свежие овощи. Лучше не менее 20% от общего рациона. Они помогают правильно усваиваться тяжёлой пище, а также дарят организму массу витаминов. Будет просто и вкусно! …далее

Добавил: Джулия Ветрина 30.11.2017

ПП салаты. Много рецептов с пошаговыми фото

Есть несколько вариантов салатов из говядины. Этот, как мне кажется, просто бомбический! Особый пикантный вкус …

Время закаток, время вкусных экспериментов! Так что, давайте приготовим вкуснейшие баклажаны на зиму без масла …

Очень необычный салат с кускусом, на который многие «подсаживаются» в два счета! А все по …

Этот салатик еще можно назвать «пятиминутка». Потому что, если вы признаете консервированные овощи, то больше …

Салат с помидорами и сыром фета — это очень вкусное блюдо, которое придется по душе …

Легкий и очень вкусный классический салат с пекинской капустой, помидорами и кукурузой станет отличным дополнением …

Очень вкусен винегрет с сельдью. Приготовим его по классическому рецепту. Такой вариант отлично подойдет и …

Известный, популярный и мега вкусный салат «Изюминка» можно приготовить без майонеза — получится отличное диетическое …

Очень сочный, яркий и сытный салат с фасолью и свеклой. Также нам понадобится квашеная капуста. …

Очень необычное и невероятно вкусное сочетание продуктов. В этом салате нейтральная база — морковь. А …

Еще один прекрасный салат. На этот раз — из фасоли и помидоров. Я уже рассказывала …

Отличный остренький салат из фасоли с кукурузой, который готовится в считанные минуты. Сытный, с высоким …

Салат с фасолью и грецкими орехами — это одна из вариаций традиционного грузинского блюда. Для …

Красная рыба — ценный продукт, который можно и нужно употреблять в пищу, даже если вы …

Этот прекрасный освежающий салат с курицей и апельсином поможет сохранить фигуру в форме. Отварная курица …

Очень нарядный, праздничный салат с картофелем и морковью, который не навредит вашей фигуре. Он собирается …

Бодрость — именно так переводится с французского название этого легкого диетического салата из пекинской капусты. …

Простой в приготовлении и, тем не менее, очень изысканный итальянский салат с фасолью и яблоком …

ТОП-15 ПП салатов на Новый год 2021 — яркие новинки из простых продуктов

Многие фанаты правильного питания признаются: «Оливье-то иногда хочется…». Наша коллекция проверенных ПП салатов на Новый год 2021 идеально решает диетическую дилемму. Рецепты очень вкусные и простые, полезные и красивые. Калорийность и БЖУ новинок просчитаны — для фигуры не опасно!

А фото подскажет, как сервировать не хуже, чем в ресторане. Сочетания продуктов порой близки к классике — как троюродные родственники. Фамилия общая, но совершенно разный характер.

Ни одной калории без пользы и удовольствия — верный девиз для праздничного стола с диетическим уклоном. Вас ждет 15 ярких ПП салатов — специально к году Белого Быка. Добавки попросят даже сторонники традиционных рецептов.

А еще мы предложим вам сегодня 5 классических шедевров в традиции ПП. Будет ли шуба, винегрет и оливье? Конечно! Преобразим любимые новогодние рецепты в новинки полезного меню. Ищите нужный праздничный рецепт в оглавлении.

Быстрая навигация по статье:

ПП-салат «Мандариновый рай» с зеленой редькой и курагой

Пусть Новый год 2021 станет временем свободы. Курага и редька, такие разные по характеру и текстуре, прекрасно найдут общий язык в уникальном салате без майонеза по принципам ПП. Удивите гостей неожиданным рецептом — диетической и вкусной новинкой!

Для основы:

  • Морковь — 150 г
  • Мандарины — 130 г
  • Курага — 50 г
  • Редька (зелёная) — 100 г
  • Кунжут (белый и чёрный, можно и одноцветный) — 3 г

Для заправки:

  • Масло оливковое — 20 г
  • Сок лимона — 20 г
  • Перец (чёрный молотый) — по вкусу
  • Корица (молотая) — щепотка
  • Соль — по вкусу

Выход — 475 г

КБЖУ на 100 г:

  • Калорийность — 92 ккал
  • Белки — 1,7 г
  • Жиры — 4,6 г
  • Углеводы — 11,2 г

Заправка. Взбалтываем оливковое масло, лимонный сок, соль и специи.

Для низкокалорийного новогоднего салата морковку измельчаем на крупную терку. Зеленую редьку очищаем от кожуры и нарезаем тонкими брусочками.

Курагу режем небольшими кусочками. Соединяем компоненты в глубокой миске и заправляем соусом.

Мандарины делим пополам и разрезаем поперек долек — на тонкие пластинки. Выкладываем красочную смесь на одно блюдо или формируем порционные горки по тарелкам гостей. Украшаем кусочками мандаринов и зернами кунжута. Какой симпатичный рецепт к Новому 2021 году!

Низкокалорийный новогодний рецепт по всем заветам ПП — приготовим быстро и просто с фото пошагово!Диетические и полезные для здоровья блюда — специально для новогодней ночи 2021!

Низкокалорийный салат-новинка «Оранжевый взрыв» с хурмой

Объединим два чудесных подарка природы и получим красивый и вкусный диетический салат на Новый год 2021. Нежный и сочный фрукт прекрасно подходит для встречи счастливого будущего.

На 2 порции новинки:

  • Морковь — 125 г
  • Хурма (твердая, шоколадная) — 120 г
  • Салат (любой кудрявый сорт, листья) — 50 г
  • Фундук — 15 г

Для маринада:

  • Апельсиновый сок — 20 г (из ½ среднего плода)
  • Оливковое масло — 10 г
  • Мёд — 1 ч. ложка (9 г)
  • Яблочный уксус (6 %) — 5 г
  • Соль, чёрный молотый перец — по вкусу

Выход — 355 г

КБЖУ на 100 г:

  • Калорийность — 101,4 ккал
  • Белки — 1,7 г
  • Жиры — 5,9 г
  • Углеводы — 11,3 г

Хотите мега-хрустящие листики даже у тонкого огородного салата? Замочите их в ледяной воде на 20 минут.

Готовим маринад. Выжимаем апельсиновый сок и добавляем к остальным компонентам. Взбиваем смесь вилкой. Строгаем морковку тонкими пластинами — с помощью овощечистки-пилера. Заливаем маринадом и оставляем на 20 минут.

Фундук дробим ножом до крупной крошки. Рвем на небольшие кусочки салатные листья и выкладываем их на блюдо. Размещаем поверх морковные пластины. Они так обалденно пропитались ароматами! Равномерно раскладываем нарезанную дольками хурму и кусочки фундука. Поливаем чудо-поляну маринадом. Новогодний салат по заветам ПП готов — невероятно вкусно и красиво!

Полезный низкокалорийный рецепт для празднования Нового 2021 года

Красивый и недорогой ПП салат «Два в одном»

Порадуем себя не одним, а сразу двумя полезными сочетаниями к новогодней трапезе. Праздник вкуса из бюджетных и диетических продуктов. Даешь низкокалорийные ПП блюда в каждый дом на Новый 2021 год!

На 2 порции:

  • Морковка (сырая) — 175 г
  • Свекла варёная (или запечённая) — 200 г
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Чернослив (без косточки) — 30 г
  • Грецкий орех — 15 г
  • Майонез (лучше домашний) — 60 г (по 30 г для каждого варианта)
  • Соль — после пробы

Выход — 485 г

КБЖУ на 100 г:

  • Калорийность — 99,4 ккал
  • Белки — 3 г
  • Жиры — 4,7 г
  • Углеводы — 12,1 г

Первый слой. Натираем морковку на терке – крупной или средней. Добавляем выдавленный на прессе чеснок и майонез. Перемешиваем.

Второй слой. Пропускаем через крупную терку запечённую свеклу. Посыпаем крошкой грецких орехов и длинной соломкой чернослива. Заправляем майонезом. Размешиваем.

Подать новогодний низкокалорийный салат можно двумя способами:

  1. Разместить два цвета рядом друг с другом в глубокой чаше
  2. Использовать кулинарную форму или кольцо, чтобы слои располагались один на другом.

Как всегда, предел возможного определяется вашей фантазией. В этом, кстати, особый принцип рецептов ПП: хорошее усвоение полезностей начинается уже с изящной подачи. Мозг управляет всем — смотреть на еду тоже должно быть вкусно!

В Новый год 2021 — со вкусными низкокалорийными рецептами по правилам ПП!

Пряный салат с морковью «Чудеса в огороде»

Замечательный овощной рецепт для любителей легких блюд с выраженной пикантной ноткой. Особенно хороша эта диетическая ПП закуска будет для начала новогоднего застолья 2021 — разбудит аппетит и поднимет настроение Быка!

Для новинки нужны:

  • Морковка (сырая) — 2 шт. (400 г)
  • Огурцы (свежие) — 2 шт. (200 г)
  • Сыр твёрдых сортов — 150 г
  • Кукуруза (консервированная) — 1 банка (340 г)
  • Петрушка — 1 пучок
  • Уксус (яблочный, 6%) — 2 ст. ложки
  • Кориандр (молотый) — 0,5 ч. ложка
  • Смесь черного и душистого перцев (молотая) — 0,5 ч. ложки
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Соль — 1 ч. ложка
  • Сахар — 1 ч. ложка (или 2-3- капли сиропа стевии)
  • Сметана (15%) — 200 г

Для оригинальной новогодней подачи:

  • Прямоугольные хлебцы — 4 шт.

Выход — 1,3 кг

КБЖУ на 100 г:

  • Калорийность — 99 ккал
  • Белки — 4,5 г
  • Жиры — 6,1 г
  • Углеводы — 7 г
Сочный салат по принципам ПП — здоровье и стройность в Новом 2021!

В глубокую миску натираем на мелкой терке морковь. Туда же отправляем соль, сахар или сахарозам, кориандр, смесь перцев и выдавленный на прессе чеснок. Вливаем яблочный уксус. Перемешиваем. Даем постоять 5 минут.

Добавляем к моркови миниатюрные брусочки огурца и сыра, кукурузу из банки и мелко нарезанную петрушку. Заправляем ансамбль сметаной. Размешиваем. Вот и все: низкокалорийный новогодний салат готов!

В Новый год 2021 — с низкокалорийными ПП рецептами!

В завершение освоим идеальную идею для эффектной подачи салата на Новый 2021 год Быка.

Кстати, она подойдет и для других диетических новогодних салатов. Следуйте нашей пошаговой инструкции с фото. Заборчик из прессованных прямоугольных хлебцев вы возведете буквально за минуту. Нарядный и задорный рецепт: как будто специально для хозяина нового года — полного сил Бычка!

Символ Нового года 2021 — белый бык — обожает ПП и ест только низкокалорийные диетические блюда. Следуйте его примеру и вы!

«Грибная Мышка» — в Новый год без лишних калорий!

Необычный праздничный салат в традиции ПП — замечательный способ встретить Новый 2021 год! Рецепт ничем не хуже традиционных слоеных салатов, зато содержит в разы больше клетчатки, и ощутимо меньше углеводов. Приятный диетический бонус — домашний соус из качественных и простых продуктов.

Ингредиенты (на 4 порции по 200 г):

  • Фасоль консервированная или отварная — 230 г (1 банка, вес нетто)
  • Маринованные грибы (у нас опята) — 100 г
  • Яйца вареные — 3 шт.
  • Сыр твердого сорта (45%) — 100 г
  • Лук репчатый — 70 г

Для маринования лука:

  • Яблочный уксус — 2 ст. ложки
  • Соль и сахар — по 1 щепотке
  • Кипяток — 50 мл

Для домашнего ПП майонеза:

  • Яйцо — 1 шт.
  • Масло растительное (оливковое) — 150 г
  • Сахар — 1 ч. ложка (можно 1-3 капли сиропа стевии)
  • Соль — ½ ч. ложки
  • Сок лимонный — 1 ст. ложка
  • Горчица — 1 ч. ложка

Низкокалорийный соус к салату: 50 г майонеза + 50 г сметаны (15%)

Для украшения новогоднего блюда:

  • Зелень,  2 черные маслины, 2 ломтика ветчинной колбасы, ростки пшеницы или стебли петрушки (6-8 шт.).

Вес угощения — 800 г

КБЖУ на 100 г:

  • Калорийность — 164 ккал
  • Белки — 9,7 г
  • Жиры — 9,6 г
  • Углеводы — 7,1 г
Аппетитная диетическая мышка в традиции ПП готова встретить главный символ Нового года 2021 — Белого быка!

Как мы готовим вкусную новинку.

В высоком стакане погружным блендером взбиваем все ингредиенты для майонеза. Соединяем его со сметаной и наполняем соусом мешок. Так сеточку между слоями мы сделаем удобно и быстро. А главное — с экономным расходом заправки. Не будет ощущения перегруженной «майонезной каши». К тому же, заметно снизится и калорийность рецепта.

Новый год 2021 мы встретим со специальным низкокалорийным ПП майонезом!

Замаринуем лук и перейдем к главному — мясу. Курочку для салата нарежем тонкими пластинами. С двух сторон присолим, поперчим и смажем растительным маслом. Берем 1 чайную ложку на каждую сторону: распределяем его по кусочкам руками или кисточкой. Можно оставить на 10 минут промариноваться.

В Новый год 2021 — с самыми вкусными рецептами!Можно курочку и запечь. Но на наш взгляд, этот рецепт — тот случай, когда для идеального вкуса стоит именно обжарить суховатое мясо. Используйте антипригарную посуду. Если вы в своей не уверены, добавьте немножко диетического масла. Напомним: стабильное при обжарке — кокосовое.

Кладем тонкие пластины курятины на разогретую сковороду. Нагрев — выше среднего. Готовим, пока не появится золотистая корочка. Переворачиваем и вторую сторону жарим так же. Даем остыть. Нарезаем мелкими кусочками.

С пошаговой инструкцией с фото любой ПП рецепт к Новому году 2021 получится быстро и просто

Грибочки промоем. Если крупные, нарежем помельче. Натрем по отдельности белки и желтки варёных яиц. Всё — на мелкой тёрке. Через неё же пропустим сыр.

Начинаем собирать новогодний салат. Выкладываем послойно в виде треугольника с округлым основанием. По каждому слою проходимся сеточкой из соуса. Перед обсыпкой белками разгладим соус, чтобы белковая стружка крепче держалась.

Последовательность продуктов:

  • Фасоль — Лук — Курица — Грибы — Сыр — Белки.

Мы используем только белок, чтобы еще немножко облегчить рецепт. Но, конечно, можно добавить и слой тертых желтков. Например, после грибов.

ПП — это вкусно, полезно, празднично! С низкокалорийными салатами — в Новый 2021 год!

Финальный штрих — оригинальное украшение.

Посыпаем зеленью вокруг салатной горки. Заодно она прикроет всё, что осыпалось в процессе работы. Носик и глазки для мышки делаем из маслин. Длинный отрезок бекона даст нам хвостик, а пара округлых кусочков — ушки. Стебельки петрушки — задорные усы. Кстати, зеленый лук лучше не берите. Он быстро теряет упругость. Вот теперь точно можно зажигать бенгальские огни: с Новым 2021 годом вас!

Новогодний диетический салат по заветам ПП — стройность и хорошее самочувствие!

Новогодний ПП салат с отварным языком «Болтун»

Вкусный, полезный и простой в приготовлении рецепт в традиции ПП на Новый год 2021. Он, без сомнения, придется по сердцу мужчинам. Названо угощение от ведущего компонента — языка. Приготовим низкокалорийный салат легко и быстро — в новогоднюю ночь без лишних хлопот!

Ингредиенты для основы:

  • Свиной язык — 2 шт. (или говяжий, 350-400 г)
  • Ветчина — 200 г
  • Сладкий болгарский перец — 200 г
  • Огурец (свежий) — 1-2 шт.
  • Укроп (свежий) — 1 пучок
  • Соль, перец — по вкусу

Для соуса:

  • Сметана (диетическая, жирность 10%) — 100 г
  • Сок лимона — ½ ст. ложки
  • Горчица острая — ½ ч. ложки

Выход — 1,1 кг

КБЖУ на 100 г:

  • Калорийность — 95 ккал
  • Белки — 8,3 г
  • Жиры — 5 г
  • Углеводы — 4 г
Диетический, аппетитный, низкокалорийный по заветам ПП — всё это рецепт новогоднего салата 2021 с отварным языком

Как мы делаем интересное блюдо для ПП меню.

Отвариваем язык до готовности. Как отварить вкуснее всего, читайте здесь. Очищаем от пленок и режем тонкой соломкой. В этом же размере измельчаем огурец, ветчину и болгарский перец. Лук шинкуем полукольцами и заливаем кипятком на 2-3 минуты. Это нужно, чтобы ушла вся горечь. После отжимаем луковую нарезку от влаги.

Для соуса соединим в мисочке все компоненты и взболтаем их вилкой. Соберем в глубокой миске все нарезки. Польем новогодний ПП салат заправкой и аккуратно перемешаем. Много сочного хруста, белка и витаминов. Новый год + ПП = вкуснотища!

ПП-салат с сельдью «Мексиканский» — новогодний рецепт-новинка

По полезным свойствам сельдь — конкурент красной рыбе. И соли с ней мы получим мало, если скушаем рыбку как акцент в окружении овощей. Необычный рецепт к новогоднему столу 2021 соединяет сразу 3 вкуса — сладкий, соленый и кисленький. Мега-сочный и на редкость красивый, этот салат по идеям ПП достоин ресторана. А готовится на скорую руку и радует глаз разнообразием оттенков!

Калорийность и состав БЖУ зависят от рыбки и количества овощей, которое вы можете регулировать под себя.

Встретить Новый год 2021 с таким красочным низкокалорийным салатом — отличная идея!

На 2-3 порции:

  • Сельдь малосольная — 200 г
  • Фасоль красная консервированная — 100 г
  • Кукуруза консервированная — 3 ст. ложки
  • Морковка (варим или запекаем) — ½ шт.
  • Перец маринованный — 1,5-2 шт.
  • Лук (сладкий сорт, например, красный крымский) — ½ головки
  • Орегано — ½ ч. ложки
  • Перец (черный молотый) — по вкусу
  • Оливковое масло
  • Зелень петрушки — для украшения

Выход — 780 г

КБЖУ на 100 г:

  • Калорийность — 160 ккал
  • Белки — 7 г
  • Жиры — 12 г
  • Углеводы — 6 г

Приготовление.

Нарезка для рецепта отличается простотой. Селедку — кусочками среднего размера, маринованный перец и морковку — мелким кубиком, лук — перьями или четверть кольцами. Объединяем компоненты в глубокой миске. Туда же отправляем фасоль и кукурузу. Сдабриваем пряностями. Заправляем новогодний диетический салат маслом и украшаем рубленой зеленью. Очень колоритно, вкусно и сочно — именно то, что надо на Новый год!

Секреты умелых!

Случайно купили слишком соленое филе? Не беда. Положите на 1 час в молоко или воду, промойте и обсушите. Малосолка готова украшать новогодний стол!

Салат с пекинской капустой и курицей «Воздушный»

Подружим диетическое мясо, сочные овощи и похрустывающие фрукты в быстром и простом праздничном салате по заветам ПП на Новый год 2021. Пальчики оближешь — хором скажут все гости, и застолье удастся на славу!

Нам нужны:

  • Пекинская капуста — 400 г
  • Яблоко (кисло-сладкое) — 1 большое (150 г)
  • Куриное филе (отварное) — 200 г (или 300 г сырого)
  • Сладкий болгарский перец — 1 большой (200 г)
  • Итальянские травы (молотые) — 0,5 ч. ложки
  • Либо такое же количество базилика или орегано
  • Соль — 1 ч. ложка

Диетический домашний майонез — 230 г:

  • Яйцо — 1 шт. (60 г)
  • Масло растительное — 150 г
  • Горчица — 1 ч. ложка (5 г)
  • Сахар — 1 ч. ложка (5 г)
  • Соль — 0,5 ч. ложки
  • Сок лимона — 1 ст. ложка

Выход — 1,2 кг

КБЖУ на 100 г:

  • Калории — 168 ккал
  • Белки — 6,5 г
  • Жиры — 14 г
  • Углеводы — 3,8 г
Низкокалорийный рецепт по идеям ПП — встретим Новый 2021 год вкусно и стройно!

Как приготовить.

Поработаем ножом. Мелко нашинкуем пекинскую капусту, болгарский перец — небольшими кусочками,  яблоко — тонкими пластинами как четверть круга, куриное филе — маленьким кубиком. Посолим и добавим итальянские травы. Заправим любимым соусом и хорошо перемешаем. Работа над рецептом к Новому году закончилась, не успев начаться!

Крошек-грызунов для украшения сделаем из яиц — куриного и перепелиного. Отделка очевидна на крупном фото ниже. Хлопот на 5 минут!

Диетический, низкокалорийный, по правилам ПП, невредный фигуре рецепт — лучший выбор для Нового года 2021!

На заметку!

Чтобы яблоко не темнело на воздухе, сразу после нарезки полейте его щедрой порцией лимонного сока. А вареная грудка будет мягче, если останется остывать в бульоне.

Салат «Тбилиси» — то, что просит душа спортсменов!

Умеренно калорийный вариант, где много белка. Супер-идея в духе ПП для настоящих мужчин — плюс к тому, без майонеза. Пополним силы в новогодний вечер 2021 по всем правилам! Энергия и бодрость — в каждой диетической порции.

Ингредиенты:

  • Бедро индейки (отварить) — 330 г (или 540 г сырой)
  • Фасоль (красная, консервированная) — 1 банка (250 г)
  • Сладкий болгарский перец — 1 большой (170 г)
  • Острый перец чили — 2-3 г
  • Грецкие орехи — 50 г
  • Чеснок — 2-3 зубчика
  • Кинза (по вкусу) — 30-50 г
  • Хмели-сунели — 0,5 ч. ложки
  • Оливковое масло — 2 ст. ложки
  • Лук (красный) — 2 крупные головки (120-150 г)

Для маринада:

  • Сахар — 1 ч. ложка
  • Соль — 1 щепотка
  • Яблочный уксус (6%) — 2 ст. ложки
  • Кипяток — 50-70 мл

Выход — 1 кг

КБЖУ на 100 г:

  • Калории — 175 ккал
  • Белки — 11,2 г
  • Жиры — 12 г
  • Углеводы — 6 г
Самый лучший ПП рецепт для незабываемого застолья на Новый год 2021!

Прогреваем орехи на сковороде без масла — 2-3 минуты. Так они отдадут лишнюю влагу и станут хрустящими. Крупно рубим орешки ножом. Готовим маринад (кипяток с солью, сахаром и уксусом). Отправляем в него лук, нарезанный мелким кубиком. Это полностью уберет горечь.

Собираем в глубокой миске небольшие брусочки мяса, тонкие полоски болгарского перца и полукольца перца-чили. Добавляем к ним кинзу и чеснок, мелко порубленные ножом. Затем — промытую консервированную фасоль. В конце — остывшие орехи и отжатый от маринада лук.

Финальные акценты: соль, хмели-сунели, оливковое масло. Перемешиваем. Вуаля! Диетическое белковое блюдо на скорую руку к Новому году 2021! Приятный бонус: салат по такому рецепту отлично выглядит в порционных прозрачных салатницах даже без дополнительного украшения.

«Мужской заказ» — ПП рецепт с мясом и маринованными опятами

Невероятно вкусный и предельно простой низкокалорийный ПП салат на Новый 2021 год. Тот случай, когда пошаговый рецепт ни к чему. Достаточно пары слов в описании. Справится и самый неопытный кулинар. Дерзайте!

Нам нужны:

  • Ананас (консервированный кусочками) — 200 г
  • Опята (маринованные) — 300 г
  • Говядина или бедро индейки (отварить) —350 г
  • Консервированная кукуруза — 1 банка

Компоненты соуса:

  • Грецкие орехи — 50 г
  • Чеснок — 2-3 дольки
  • Йогурт (густой, без фруктовых включений) — 200 г
  • Черный перец, соль — по ⅓ ч. ложки

Выход — 1,39 кг

КБЖУ на 100 г:

  • Калорийность — 152 ккал
  • Белки — 8,8 г
  • Жиры — 7,2 г
  • Углеводы — 7 г
Низкокалорийный ПП рецепт — и Новый год 2021 принесет стройность и здоровье!

Готовим заправку. Две-три минуты обжариваем на сухой раскаленной сковороде орехи – так из них уйдет лишняя влага. Забрасываем в чашу блендера, добавляем чеснок, перец, соль, йогурт. Измельчаем до однородности.

Собираем новогодний ПП салат. Тонкие кусочки говядины соединим с ананасом, кукурузой и опятами. Поливаем заправкой и тщательно перемешиваем. Чудо, какой вкус! Радость, какая умеренная калорийность! Идеальный рецепт, чтобы незабываемо встретить Новый 2021 год!

Диетический винегрет с авокадо «Новая классика ЗОЖ»

Восхитительно полезный диетический ПП рецепт с суперфудом, который признан по всей планете. Встретим Новый 2021 год с заботой о здоровье! Питательность и калорийность зависят от сорта и веса авокадо. Полезные бонусы красивого салата — пищевые волокна, сытные жиры и море витаминов. Дополняйте новогоднюю порцию мясной закуской, и энергии хватит на все танцы!

Нам нужны:

  • Морковка и свекла (запеченные или отварные) — по 2 средних (200 и 300 г соответственно)
  • Авокадо — 2 шт. (около 200 г)
  • Маринованный огурец — 3-4 шт. (по 8-10 см длиной)
  • Горошек — по желанию (у нас 80 г)
  • Зеленый лук — если любите
  • Соль, перец — после пробы

Для соуса:

  • Оливковое масло (extra virgin) — 2-3 ст. ложки
  • Лимонный сок — из ½ крупного экземпляра
  • Горчица или хрен — по вкусу
  • Сахарозаменитель  — если смесь кислит

Выход — 1,1 кг

КБЖУ на 100 г:

  • Калорийность — 97,7 ккал
  • Белки — 1,5 г
  • Жиры — 7,6 г
  • Углеводы — 6,2 г

Новогодние идеи от опытных сторонников ПП!

Вместо огурцов можно взять столько же по массе квашеной капусты или грибов с кислым вкусом. Миксовать пикантные компоненты тоже можно. А самый любопытный финт — использовать киви такого же веса. Проверено: этот фрукт в низкокалорийном ЗОЖ-винегрете — самое оно!

База салата остается традиционной. Отвариваем или запекаем свеклу и морковь, охлаждаем и нарезаем мелким кубиком. Авокадо заменит собой картошку. Фрукты очистим и тоже нарежем кубиком. Размер — чуть крупнее корнеплодов. Настает пора пикантного компонента — огурчиков. Измельчаем их в размер к корнеплодам.

Объединяем все компоненты. Поливаем смесь заправкой из оливкового масла, лимонного сока, горчицы и сахарозаменителя. Перемешиваем. Ах, аппетитно — самое оно для Нового года 2021! И по-настоящему питательно: много полезных жиров, клетчатки и здоровых стимуляторов пищеварения.

Диетический, легкий, низкокалорийный — этот новогодний ПП рецепт не знает себе равных!Памятка для ПП винегрета: рецепт салата на Новый год 2021 без надоевшей картошки

Вегетарианский салат Оливье — постная и вкусная новинка

Лёгкий, нежный, витаминный рецепт со множеством свежих даров природы. Прекрасное блюдо, чтобы разнообразить новогодний стол. Ну, а если вы соблюдаете пост или придерживаетесь вегетарианской диеты, это блюдо — именно для вас. В Новый год 2021 — с суперфудом!

Состав и калорийность зависят от веса и сорта авокадо. При этом угощение всегда остается питательным за счет ценных жиров.

Низкокалорийный рецепт к Новому году 2021 — именины сердца для сторонников ПП!

На 3 порции:

  • Авокадо — 1 шт. ближе к крупному (до 150 г)
  • Кабачок (свежий, любой сорт) — 1 небольшой (120 г)
  • Огурец (свежий) — 1 шт. (100 г)
  • Морковь вареная (можно заменить тыквой) — 250 г (2-3 средние)
  • Зелёный горошек (свежий, замороженный или консервированный) — по вкусу (у нас 60 г)

Для заправки:

  • Оливковое масло — 2-3 ст. ложки
  • Горчица — от ½ до целой чайной ложки
  • Соль, прованские травы — после пробы

У нас получилось 670 граммов низкокалорийного угощения.

Примерное КБЖУ на 100 г:

  • Калорийность — 129,7 ккал
  • Белки — 1,8 г
  • Жиры — 10,9 г
  • Углеводы — 6,6 г

Готовим новогодний ПП салат по интересному рецепт.

Кабачок чистим от шкурки и сердцевины с крупными семенами. Оставшуюся мякоть, авокадо, морковку, огурец нарежем мелким кубиком и забросим в глубокую миску. Добавим зеленый горошек. Поливаем заправкой (смесью оливкового масла с горчицей и пряностями) и тщательно перемешиваем. В Новый год 2021 со вкусной заботой о здоровье!

ПП рецепт оливье без картошки с волшебным соусом

Сохраним привычную с прошлого века основу, но заменим картофель фасолью. Больше клетчатки без потери сытности — идеальный вариант для Нового 2021 года! И соус сделаем изумительный и неожиданный — домашний майонез на аквафабе без молока и яиц. Попробуйте обязательно: более питательного ПП рецепт просто невозможно найти!

Ингредиенты для новогоднего угощения (7 порций по 300 г):

  • Куриное мясо (отварное, с бедра без кожи и кости) — 500 г (или 800 г сырого)
  • Отварная морковь — 1 крупная (230 г)
  • Репчатый лук — 50 г
  • Консервированная фасоль — 1 банка (250 г)
  • Огурец свежий — 200 г
  • Огурец соленый — 200 г
  • Консервированный горошек — 1 банка (270 г)
  • Вареные яйца — 4 шт.
  • Домашний майонез (готовим сами) — 250 г

Для низкокалорийного домашнего майонеза:

  • Жидкость от фасоли (аквафаба) — 100 г
  • Растительное масло (дезодорированное – без запаха) — 150 г
  • Сахар — 1 ч. ложка
  • Соль — 0,5 ложки
  • Лимонный сок — 1 ст. ложка
  • Горчица (неострая) — 1 ч. ложка

КБЖУ на 100 г:

  • Калорийность — 148 ккал
  • Белки — 9,7 г
  • Жиры — 9,8 г
  • Углеводы — 5,2 г

КБЖУ на 100 г диетического майонеза: 582/2,6/5,9/8,2

В Новый год 2021 — с оригинальными новинками ПП рецептов!

Как приготовить.

В глубокой узкой чаше объединяем компоненты соуса. Взбиваем примерно 1 минуту. Сначала держим погружной блендер у дна. Затем постепенно поднимаем его выше-ниже. Наша цель, чтобы масса приобрела приятный белый оттенок, вязкость и густоту. Низкокалорийный майонез получится необыкновенно вкусным: пробуйте сразу и удивляйтесь новой ПП идее для праздничного застолья.

Забрасываем в глубокую миску горошек и фасоль. Не забываем предварительно промыть их под проточной водой. Нарезаем мелким кубиком свежие и соленые огурцы, вареные яйца, лук и морковку. Кладем нарезки к фасоли. Добавляем туда же и отварное мясо: его мы измельчаем небольшими кусочками, двигая нож поперек волокон.

На заправку пестрого новогоднего салата смеси — свежеприготовленный низкокалорийный майонез. Перемешиваем и даем полезному оливье 2021 настояться в холодильнике — хотя бы 10 минут. Ах, до чего же вкусно!

Полезная селедка под шубой — уникально и просто!

Встретим Новый 2021 год ПП прочтением знакомого с детства блюда. Фасоль прекрасно заменит крахмалистую картошку. Диетические достоинства нашей низкокалорийной версии — пищевые волокна, мягкий пребиотический эффект и особенная нежность. Довольными останутся и адепты правильного питания, и гурманы, вскормленные советскими бабушками.

На 5 новогодних порций по 300 г:

  • Консервированная фасоль — 260 г (чистый вес)
  • Филе сельди — 300 г
  • Отварная (или запечённая) морковь — 200 г (1 крупная)
  • Отварная (запеченная) свекла — 350 г (2-4 корнеплода)
  • Лук — 150 г (2 шт)
  • Майонез (покупной или, лучше, домашний) — 200 г

Маринад:

  • Соль — ½ ч. ложки
  • Сахар — 1 ч. ложка
  • Уксус (9%) — 30 г
  • Кипяток — 100 мл

Выход — 1,4 кг

КБЖУ на 100 г:

  • Калорийность — 189 ккал
  • Белки — 6,6 г
  • Жиры — 14,6 г
  • Углеводы — 7,1 г

Как приготовить диетический рецепт к Новому году 2021.

В миске с кипятком растворяем компоненты маринада. Лук рубим средним кубиком и маринуем — 10 минут. Отжимаем от лишней влаги. Смешиваем с рыбной нарезкой — филе сельди кубиком «на один укус». Измельчаем на крупной терке свеклу и морковку. Сливаем из консервной банки жидкость. С помощью вилки или толкушки перетираем бобы в вязкое пюре.

Собираем новогодний салат слоями. Между ними делаем тонкую сеточку из домашнего низкокалорийного майонеза. Понадобится кулинарное кольцо или разъемная форма для выпечки.

  • Основание горки — половина всей селедки с луком.
  • Второй этаж — половина всей фасоли.
  • Третий — половина морковки и свеклы.
  • А теперь повторяем уже знакомые нам уровни. Селедка — фасолевое пюре — корнеплоды.

В Новый год 2021 — с низкокалорийными ПП рецептами!

Тщательно промазываем диетическим майонезом последний этаж. Работа окончена!

Еще одна диетическая Шуба с авокадо и яйцами — тоже ПП новинка!

Для исключительно правильного праздничного меню на Новый 2021 год можно приготовить и эту креативную низкокалорийную селедку под шубой. Ценные жиры, клетчатка и легкоусвояемый белок. Варианта здоровее — не сыскать!

Наши припасы:

  • Филе селедки (слабосоленой) — 250 г
  • Отварная/запеченная морковь — 200 г (1 крупная)
  • Отварная/запеченная свекла — 200 г (2 шт)
  • Отварные яйца — 2 целых + дополнительно 2 белка
  • Авокадо — 2 маленьких или 1 большой

Для соуса:

  • Йогурт (без добавок) или некислая сметана — 250 г
  • Желтки (отварные) — 2 шт.
  • Горчица — ½ ч. ложки
  • Соль — ⅓ ч. ложки

Подготовка. Запечем корнеплоды. Замотаем в фольгу и поместим в духовку — на 60-80 минут при температуре 200°С. Дадим остыть и натрем на крупной терке. На ней же натрем отварные яйца — 4 белка и 2 желтка. Лук нашинкуем помельче и погрузим в миску с кипятком на 10 минут.  Нарежем небольшими кубиками филе сельди. Достанем и измельчим мякоть авокадо — тонкими ломтиками.

Для соуса прокручиваем в блендере сметану, горчицу, пару отварных желтков, соль — до однородного состояния.

Сборка. Выкладываем новогоднее угощение слоями. Чтобы результат вышел максимально аккуратным, лучше использовать широкое кулинарное кольцо или форму для выпечки. Вот последовательность слоев: между ними мы промазываем 1-2 столовые ложки низокалорийного соуса:

  • Авокадо
  • Селедка
  • Лук
  • Морковка
  • Яйца
  • Свекла + смажем соусом и верх композиции

Ставим новогодний салат в холодильник — на 3 часа (в идеале — на ночь). Украшаем по вкусу и подаем на стол. Питание — правильное, вид — роскошный!

С низкокалорийными ПП рецептами — к привлекательной стройности и крепкому здоровью в Новом 2021 году!

Главное условие для чудес — открыть сердце и приложить немножко усилий. Чего вам хочется после волшебной полночи? Легко и аппетитно продолжить правильное питание или значительно похудеть с пользой для здоровья? Кому что надо — тому мы этого и желаем. А простые и красивые ПП салаты на Новый год 2021 помогут вам встретить будущее с удовольствием. С наступающим, и приятного аппетита!

37 Лучшие рецепты салатов — Любовь и лимоны

Большой, обильный салат — лучший способ отпраздновать вкусные сезонные продукты! Вот 37 потрясающих рецептов салатов, которые я люблю готовить снова и снова.

Рецепты салатов — мой любимый способ продемонстрировать яркие сезонные продукты — фрукты и овощи, которые настолько хороши сами по себе, что вам не нужно много делать, чтобы превратить их в восхитительное блюдо. Холодными зимними вечерами я люблю украсить наш обеденный стол большим, ярким сочетанием корнеплодов и сочной зелени.В прекрасные теплые дни, когда я предпочитаю быть на улице, чем на кухне, летние салаты — идеальное решение: их легко смешать вместе, но, тем не менее, они совершенно восхитительны.

Если вы хотите добавить больше растительных блюд в свой рацион или просто хотите изменить свою игру с салатами, вы найдете массу вдохновения в приведенных ниже рецептах салатов. Все, от зеленых салатов до салатов из пасты и т. Д., Эти рецепты идеально подходят для обеда, сервировки в качестве гарнира к ужину и самостоятельного полноценного обеда.

Рецепты салатов Slaw

Slaw — одни из лучших рецептов салатов из готовых блюд. Обычно их готовят из сытных овощей, таких как капуста, капуста или брокколи, они достаточно прочные, чтобы их можно было заправить заранее. Мне нравится делать акцент на вегетарианской основе с помощью пикантной заправки, зелени и даже фруктов для максимального аромата.

1. Summer Asian Slaw

Сделайте этот салат для следующего пикника, и он гарантированно станет хитом. Заправка тахини мисо придает ему кремообразную оболочку умами, а персики добавляют сочную сладость.Я заканчиваю поджаренными пепитами для хрустящей корочки.

2. Лучший салат с брокколи

Вы не пропустите бекон в этом облегченном варианте классического салата из брокколи. Его место занимают жареные орешки, добавляя восхитительные пикантные закуски. Слегка кремовая, сладкая и пикантная заправка подчеркивает все это.

3. Салат из измельченной брюссельской капусты

Как только температура начнет падать осенью, я с нетерпением жду возможности приготовить этот салат.Сделано всего из 7 ингредиентов, его легко собрать, но яркая лимонная заправка, сыр пармезан, кедровые орехи и сушеная клюква делают его ярким, свежим и сытным.

Рецепты салатов из пасты

Невозможно составить список рецептов салатов, не включив эту категорию! Салаты из макарон — идеальное блюдо для летнего пикника или вечеринки в любое время года. Их можно использовать заранее, они могут использоваться как гарнир и основное блюдо, и они служат отличной демонстрацией лучших сезонных продуктов.

4. Салат Easy Pasta Salad

Как следует из названия, приготовить его очень просто. Просто взбейте яркую лимонную заправку на дне большой миски, добавьте другие ингредиенты и перемешайте, чтобы получилась небесно-острая / сливочная / хрустящая / свежая летняя комбинация.

5. Салат «Радуга Орзо»

Нарезанное кубиками манго придает удивительно сладкий оттенок этому красочному орзо, красному луку, болгарскому перцу, зелени и салату из огурцов.


6.Сливочный веганский салат из пасты

Мой вегетарианский вариант салата из пасты в гастрономическом стиле! Я заменяю спиральные летние тыквы на половину лапши и сливочную тахини заправку на майонезную. Это более здоровая версия классической бакалейной лавки, но не менее хороша.

7. Салат из макаронных изделий из брокколи

Вяленые на солнце помидоры добавляют восхитительные кусочки умами к этой супер-зеленой комбинации летних овощей, базилика, пасты и кедровых орехов.

8.Салат с кускусом из помидоров черри

Смесь жареных в джеме помидоров черри и сочных свежих делает этого парня одним из моих любимых летних салатов. С жареным нутом со специями, острым фетой и крупными жемчужинами кускуса, он достаточно сытный, чтобы быть самостоятельным блюдом.

9. Лапша соба с кунжутом

Не обычный салат из макарон! Этот салат с лапшой соба, заправленный пикантной кунжутно-имбирной заправкой и наполненный зелеными овощами и авокадо, станет легким освежающим летним блюдом.

Рецепты зеленого салата

Большой зеленый салат — одно из моих любимых блюд круглый год. Летом салат, который я нахожу на фермерском рынке, настолько мягкий и сладкий, что большой зеленый летний салат — настоящее удовольствие. Зимой я использую яркую смелую заправку, чтобы добавить сытную зелень, например, капусту. Я часто готовлю эти рецепты на обед, но вы также можете смешать их вместе и использовать в качестве гарнира на следующем обеде или ужине.

10.Здоровый салат из тако

Пикантное тако из грецкого ореха шиитаке «мясо» является звездой этого салата, а яркая заправка из кориандра и лайма придает ему свежесть. Наслаждайтесь этим салатом как самостоятельной едой или подавайте его в качестве закуски с фахитас или тако.

11. Веганский салат «Кобб» с кокосовым беконом

Этот растительный рифф на классическом салате «Кобб» заменяет запеченный тофу на куриную грудку и жареный кокосовый орех вместо бекона. Кремовая, острая повязка связывает все это воедино.

12. Цезарь на гриле Ромейн Веганские клинья

Один из моих любимых зеленых салатов всех времен! Хрустящий ромэн слегка обугливается, а затем поливается непреодолимо острым веганским соусом цезарь из кешью. Это на странице 111 нашей новой кулинарной книги, Love & Lemons Every Day.

13. Салат из капусты с морковно-имбирным соусом

Яркий салат из капусты — угощение круглый год.Я добавляю в него множество хрустящих овощей, поджаренных семян, сливочного авокадо и несладкого жареного нута. Заправленный острым морковно-имбирным соусом, он достаточно сытный, чтобы сам по себе стать блюдом.

Летние салаты из помидоров

Если есть один овощ (или фрукт, если вы хотите разобраться в технических тонкостях), который является звездой лета, то помидор — определенно он. Вот некоторые из моих любимых рецептов летних салатов, в которых помидоры помещаются впереди и по центру.

14. Греческий салат

Мне нравится, как большие кубики феты, сочные помидоры, оливки, зелень, сладкий перец и огурцы смешиваются в этом потрясающем летнем салате с домашней греческой заправкой для салата.Вам нужно всего 7 ингредиентов и несколько минут, чтобы приготовить эту сочную / хрустящую / пикантную / пикантную комбинацию. Чего же ты ждешь?

15. Острый салат с помидорами и арбузом

Свежий перец чили добавляет тепла сладкой, сочной смеси помидоров и арбуза в этом рецепте.

16. Салат Фарро из баклажанов и жареных помидоров

Обжарка помидоров черри придает им интенсивный сладко-пикантный вкус, который великолепно сочетается с баклажанами, рукколой и ореховым фарро.

17. Фамильный помидор Fattoush

Как только вы начнете приносить домой эти сочные фермерские помидоры из семейной реликвии, приготовьте этот салат! Это мой нетрадиционный взгляд на фаттуш, хлебный салат с поджаренным лавашем. Это слой лимонного йогурта, сверху хрустящий нут и много свежей зелени. Найдите его на стр. 125 книги Love & Lemons Every Day.

18. Салат из помидоров и авокадо

Секрет этого салата в том, чтобы замариновать помидоры в оливковом масле и хересном уксусе.Они становятся насыщенными и острыми — идеальным контрастом для свежего базилика, авокадо и небольшой пасты орзо.

19. Классический салат «Капрезе»

Если ничего не сломалось, не чините. Ознакомьтесь с этим рецептом, чтобы найти мои лучшие советы по приготовлению классического летнего салата Капрезе.

Рецепты летних салатов из кукурузы

Если помидоры занимают первое место летом, кукуруза — второе место. Приготовленный на гриле, приготовленный на пару или свежий в початках, он является идеальным дополнением ко всем видам летних салатов.

20. Летний кукурузный салат

В этот салат из свежей кукурузы входят все мои летние любимые блюда: жареная сладкая кукуруза, сочные персики и много свежего базилика! Чтобы выделить хрустящие свежие ингредиенты, я добавляю их в пикантную заправку с чили и лаймом.

21. Салат из кукурузы на мексиканской улице

Если вы когда-нибудь ели кукурузу в Мексике, то знаете, что сочетание обугленной кукурузы, рассыпчатой ​​котихи, сливочного майонеза и кинзы сложно превзойти.Я тоже люблю приправлять свою шрирача или адобо соусом!

Summer Panzanellas

Panzanellas — мои любимые летние салаты. Невозможно превзойти большие кубики хлеба с сочными летними продуктами и хороший острый винегрет. Эти салаты всегда можно подавать как гарнир, но они также могут быть отличным вариантом основного блюда.

22. Сладкая кукуруза и руккола Panzanella

Panzanellas может быть итальянским хлебным салатом, но этот рецепт не только о хлебе.Хрустящая, сочная сладкая кукуруза в центре и в центре, идеально сочетается с острым соусом и горькой зеленью. Я использую сырую кукурузу, поэтому эту панзанеллу очень просто перемешать.

23. Сладкий перец Panzanella

Жареный перец придает летнему салату с овощами нежную сладость. Сливочная свежая моцарелла, наряду с овощами, делает его особенно вкусным.

24. Летний салат Panzanella

Я люблю называть его «летний салат на все случаи жизни».«Он полон сочных персиков, помидоров, хрустящей кукурузы и свежего базилика — лучшего, что может предложить лето.

25. Паттайпан Panzanella

Когда вы испекли хлеб из кабачков, торт из кабачков, запеченные кабачки и пиццу из кабачков, и у вас ЕЩЕ ЕСТЬ кабачки, приготовьте эту панзанеллу. Жареные тыквы на гриле являются отличным контрастом с хрустящими огурцами и рассыпчатыми помидорами черри.

Рецепты картофельного салата

Мне потребовалось некоторое время, чтобы освоить картофельный салат, но за последние несколько лет экспериментов со смелыми заправками и различными добавками я полностью увлекся.Вот несколько из моих любимых.

26. Сливочный картофельный салат

В этом облегченном варианте классического картофельного салата есть сочная греческая заправка из йогурта с добавлением лишь небольшого количества майонеза. Это идеальный салат для переделки, так как вкус становится более глубоким, когда он садится. в холодильнике.

27. Картофельный салат на гриле с винегретом из лука

Если вы готовите вегетарианские гамбургеры на гриле, сделайте этот летний салат прямо вместе с ними. Здесь готовят не только картофель, но и чернику! Вкусный винегрет из зеленого лука на гриле, свежая зелень и маринованный лук делают акцент на этом веселом сочетании сладкого и обугленного.

28. Картофельный салат Чимичурри

Я добавляю этот картофельный салат в острый травяной чимичурри вместо сливочной заправки. Это фаворит фанатов из Love & Lemons Every Day — найдите его на странице 119.

29. Салат из пурпурного картофеля и зеленой фасоли

Этот летний салат из фасоли невероятно универсален. Заправьте его яйцом всмятку или нутом, чтобы приготовить еду, или подавайте смесь картофеля, зеленой фасоли и лимонной заправки в качестве простой гарнира на гриле.

Фруктовые летние салаты

Конечно, ваши летние салаты должны включать чудесные свежие овощи, которые есть в это время года, но было бы упущением не воспользоваться фантастическими фруктами, которых тоже много! Косточковые фрукты, ягоды и дыня — все это восхитительные сладкие добавки к рецептам летних салатов.

30. Пирог с вишней Табуле

В следующий раз, когда вы будете готовить табуле, откажитесь от помидоров и используйте вместо них сушеные терпкие вишни! Они добавляют этому свежему блюду великолепную жевательную текстуру и сладко-терпкий вкус.

31. Табуле с клубникой

Или… используйте клубнику! Как и помидоры, они сочные и сладкие. Другой нетрадиционный ингредиент — фета — добавляет ягод в этом рецепте отличный соленый контраст.

32. Миски Poke с арбузом

Этот летний салат в стиле poke состоит из сочных кубиков арбуза и хрустящих орехов макадамии, а также традиционных блюд из тыквы, таких как огурец, имбирь и авокадо.Я добавляю все это в острую заправку с тамари-лаймом, чтобы приготовить супер свежее и веселое летнее блюдо.

33. Салат из персика и сливы Caprese

Конечно, мы все любим помидоры и базилик, но персики и базилик не менее хороши.

34. Клубничный салат «Капрезе»

Еще одно фруктовое сочетание капрезе! На этот раз я использую клубнику, а также помидоры черри, и добавляю в нее бальзамический сок, авокадо и жареные орехи пекан, чтобы получить сладкий ореховый хруст.

35. Праздничный фруктовый салат

Фруктовые салаты — неотъемлемая часть вечеринки, и нам очень нравится этот свежий лимонно-имбирный салат. Мне нравится использовать формочку для печенья в форме звезды, чтобы разрезать дыню для праздничной вспышки!

36. Салат из арбуза с фетой и мятой

Сделайте этот ультра освежающий салат в жаркие летние дни! Сливочный авокадо, острый фета и яркий лайм чудесно акцентируют прохладные, сочные дыни и огурцы. Горсть свежих трав — идеальный завершающий штрих.

37. Средиземноморский салат из нута

Рубленые финики Medjool и ароматный тмин придают удивительно сладкий вкус этому сытному салату из нута. Украшенный жареным красным перцем, виноградными помидорами и большим количеством козьего сыра, это хороший салат для обеда, но он также гарантированно станет хитом на любой вечеринке.

Если вам нравятся эти рецепты салатов, посмотрите мои любимые закуски, рецепты супов, рецепты ужинов и лучшие веганские рецепты!

Лучшие рецепты салатов: Легкий греческий салат

Время приготовления: 10 минут

Время приготовления: 5 минут

Общее время: 15 минут

На 4 порции

Один из наших любимых рецептов салатов! Этот простой рецепт греческого салата — ароматный освежающий гарнир!

  • ¼ чашки оливкового масла первого отжима
  • 3 столовых ложки красного винного уксуса
  • 1 измельченный зубчик чеснока
  • ½ чайной ложки сушеного орегано, больше для посыпки
  • ¼ чайной ложки дижонской горчицы, нарезанной продольно и нарезанный дюйма толщиной
  • 1 зеленый болгарский перец, нарезанный кусочками по 1 дюйм
  • 2 стакана разрезанных пополам помидоров черри
  • 5 унций сыра фета, нарезанного кубиками ½ дюйма
  • ⅓ стакана тонко нарезанного красного лука
  • ⅓ чашка оливок Каламаты без косточек
  • ⅓ чашка свежих листьев мяты
  • ¼ чайная ложка морской соли
  • Свежемолотый черный перец
  • В небольшой миске смешайте оливковое масло, уксус, чеснок, орегано, горчицу, соль и несколько молотков перца.

  • На большом блюде выложите огурец, зеленый перец, помидоры черри, сыр фета, красный лук и оливки. Сбрызнуть заправкой и очень осторожно перемешать. Посыпьте несколькими щепотками орегано и сверху положите листья мяты. Приправить по вкусу и подавать.

Лучший рецепт салата из брокколи — Любовь и лимоны

Познакомьтесь с моим новым любимым рецептом салата из брокколи … он же лучший кулинарный рецепт! Благодаря слегка кремовой пикантной заправке он свежий, полезный и вкусный.

Надеюсь, в эти выходные у вас появятся несколько веселых планов по приготовлению блюд на гриле и охлаждению, потому что на этой неделе я поделюсь 3 супер веселыми салатами. Их все легко сделать и, что более важно, легко сделать вперед. Первое — салат из брокколи! Это более здоровый вариант традиционного салата из брокколи Среднего Запада, но он не менее ароматный. Маленькие соцветия брокколи замаринованы в кремово-острой заправке вместе с сушеной клюквой и обжаренным тамари миндалем.Этот рецепт на одну чашу отлично подходит как салат для пикника или легкий обед, который можно приготовить заранее.

Рецепт салата из брокколи, который подойдет вам

Салат из брокколи — это классическое летнее блюдо, но в традиционный рецепт добавлен сахар, обильное количество майонеза, бекона и сыра. Мой рецепт — более свежий и полезный вариант — я полностью исключаю сахар, мясо и сыр — и в результате получается хрустящее, освежающее, острое блюдо, которое будет звездой ваших кулинарий все лето!

Вместо того, чтобы использовать обычное соотношение 1 чашка майонеза: 2 столовые ложки уксуса для моей заправки для салата из брокколи, я заменяю часть майонеза оливковым маслом и увеличиваю долю уксуса.Я также добавляю в смесь несколько чайных ложек дижонской горчицы и немного меда, что делает для легкую, очень острую заправку с восхитительным сладко-соленым вкусом.

Заправка восхитительна, но дымный, сладкий / соленый миндаль тамари и пепитас действительно привлекают внимание. Они не только придают этому салату чудесный хруст, но также придают насыщенность и аромат дыма, поэтому являются идеальной питательной заменой бекона и сыра.

Полный фунт брокколи, жевательная сушеная клюква и кусочки красного лука завершают этот рецепт — он ТАК свежий, полезный и простой в приготовлении!

Советы по приготовлению салата из брокколи

Хотите приготовить лучший салат из брокколи? Вот несколько простых советов:

  • Нарежьте брокколи мелко. Поскольку для этого блюда брокколи остается сырой, убедитесь, что кусочки достаточно маленькие, чтобы полностью покрыть их и размягчить в заправке. Кроме того, когда кусочки брокколи имеют такой же размер, как и другие ингредиенты салата, вы можете получить всего понемногу с каждого укуса.
  • Дайте мариноваться. Этот салат хорош сразу после приготовления, но еще лучше после нескольких часов (или даже дней) в холодильнике. Брокколи смягчает и впитывает аромат заправки — моей семье она очень понравилась на третий день!
  • Приберегите орехов на последнюю минуту. Конечно, мне нравится делать этот салат заранее, чтобы аромат мог развиться, но ключ к его великолепному — супер хрустящие, дымчатые орехи и семечки сверху. Если вы добавите их слишком рано, они потеряют свою хрусткость, поэтому оставьте немного, чтобы посыпать их прямо перед подачей на стол!

Рекомендации по подаче салата из брокколи

Если вы приготовите этот рецепт для кулинарии, он подойдет к вегетарианским гамбургерам, гамбургерам из черной фасоли, «собачкам» портобелло или бутербродам с джекфрутом на гриле. Как я уже сказал выше, это идеальный рецепт, который стоит заблаговременно — я думаю, что со временем он действительно улучшается, поскольку брокколи смягчается в заправке, а вкус развивается по мере того, как она сидит.

Или упакуйте этот салат для здорового обеда! Некоторые из моих лучших советов по упаковке обеда можно найти в этом посте.

Если вам нравится этот рецепт салата из брокколи…

Попробуйте этот салат, этот кукурузный салат, этот салат из пасты или этот картофельный салат!

Прочтите этот пост, чтобы узнать больше о 37 рецептах салатов, и этот пост, чтобы узнать больше о 85 веганских рецептах!

Салат из брокколи

Время приготовления: 10 минут

Время приготовления: 15 минут

Общее время: 25 минут

На 4-6 порций

Этот рецепт салата из брокколи — идеальный легкий гарнир! Острый, освежающий и полный вкусного сладко-соленого вкуса, это более легкая версия классического рецепта, приготовленная с меньшим содержанием майонеза и без сахара, мяса или молочных продуктов.

  • 1 фунт короны брокколи
  • 3 столовые ложки оливкового масла первого отжима
  • 3 столовые ложки майонеза, мне нравится майонез сэра Кенсингтона или веганский майонез
  • 1,5 столовые ложки яблочного уксуса
  • 2 чайные ложки дижонской горчицы 1 чайная ложка кленового сиропа
  • 1 измельченный зубчик чеснока
  • ¼ чайной ложки морской соли по вкусу
  • стакана нарезанного кубиками красного лука
  • ⅓ стакана сушеной клюквы
Дымный миндаль тамари
  • ½ стакана миндаля
  • ½
  • ½ стакана миндаля столовая ложка тамари
  • ½ чайной ложки кленового сиропа
  • ¼ чайной ложки копченой паприки, больше по вкусу
  • Разогрейте духовку до 350 ° F и застелите противень пергаментной бумагой.

  • Нарежьте соцветия брокколи на кусочки по ½ дюйма, а оставшиеся стебли — на-дюймовые кубики. Сначала очистите от стебля любые древесные или многослойные части.

  • На дне большой миски взбейте оливковое масло, майонез, яблочный уксус, горчицу, кленовый сироп, чеснок и соль. Добавьте брокколи, лук и клюкву и перемешайте, чтобы они покрылись слоем.

  • Выложите миндаль и пепиту на противень, перемешайте с тамари, кленовым сиропом и копченой паприкой и распределите тонким слоем.Выпекайте от 10 до 14 минут или до золотистой корочки. Достаньте из духовки и дайте остыть в течение 5 минут (по мере того, как они будут стоять, они станут более хрустящими).

  • Добавьте миндаль и пепитас в салат, оставив немного, чтобы посыпать сверху. Приправить по вкусу и подавать.

* Примечание: нарежьте соцветия на кусочки примерно по ½ дюйма. Нарежьте стебель кубиками на более мелкие кусочки по дюйма.

Рецепт греческого салата — Любовь и лимоны

Этот простой рецепт греческого салата — наш новый любимый летний гарнир! Всего 7 ингредиентов + простая греческая заправка для салата делают его освежающим и вкусным.

Я люблю хороший зеленый салат. Смешанная зелень, ромэн и капуста — одни из моих любимых отправных точек для свежих и здоровых блюд. Но лето — это время, когда все овощи достигают своего пика. Изобилуют сладкие, сочные помидоры, острый болгарский перец и хрустящие огурцы. Этот рецепт греческого салата демонстрирует эти овощи без какой-либо зелени.

А лучшее прошлое? Поскольку овощи находятся на пике своей формы, этот рецепт греческого салата ароматен и освежает всего лишь из нескольких ингредиентов. Для его приготовления вам понадобится всего 7 ингредиентов + простая домашняя греческая заправка для салата! За последние несколько недель это стало хитом на наших семейных собраниях — моя мама даже добавила его в свою обычную ротацию рецептов. Надеюсь, вам это нравится так же, как и нам!

Ингредиенты для греческого салата

Традиционный греческий салат состоит из нарезанных огурцов, помидоров, зеленого болгарского перца, красного лука, оливок и сыра фета. Эта классическая комбинация восхитительна, поэтому я придерживаюсь ее, просто добавляя горсть листьев мяты для свежего финального штриха.

Я предпочитаю оливки Каламата. Их соленый, соленый вкус, обычно используемый в греческой кухне, восхитителен наряду с фетой и хрустящими овощами. Вместо того, чтобы нарезать крупные помидоры, я использую помидоры черри, потому что они выделяют в салат меньше воды, чем крупные помидоры. Я также засеваю огурец, чтобы салат не стал водянистым.

В каждом укусе хорошего салата будет вкусная смесь овощей, оливок и сыра, поэтому обязательно нарежьте ингредиенты на кусочки одинакового размера.Я люблю покупать оливки Каламата без косточек и оставлять их целыми, а фету я нарезаю кубиками размером 1/2 дюйма, а не крошу. Я стремлюсь к 1-дюймовым квадратам для болгарского перца, разрезаю огурец на тонкие половинки и просто разрезаю помидоры черри пополам.

Моя греческая заправка для салатов

Я добавляю овощи, оливки и сыр фета в легкую домашнюю греческую заправку для салатов. Всего 5 ингредиентов + соль и перец, их очень просто взбить, и это придает этому легкому рецепту греческого салата яркий, пикантный вкус. Это простая смесь оливкового масла, красного винного уксуса, дижонской горчицы, чеснока и сушеного орегано.

Помимо того, что я использую их в качестве заправки, я люблю посыпать свой салат щедрыми щепотками орегано и черного перца для получения свежего острого гарнира.

Рекомендации по подаче греческого салата

Поскольку в этом салате нет нежной зелени, его лучше всего приготовить для встреч. Если я готовлю его заранее, я предпочитаю сохранить несколько свежих листьев мяты, чтобы добавить их прямо перед подачей на стол.Это также отличный вариант для ужина. Наслаждайтесь этим с летней пиццей, такой как эта или эта, пастой песто, пастой из жареных овощей или большой овощной лазаньей.

Если вы хотите разнообразить рецепт салата, попробуйте использовать смесь красного, зеленого и желтого болгарского перца, добавить немного свежего орегано или петрушки или добавить вареный или жареный нут, чтобы приготовить полноценный обед. Чтобы сделать его вегетарианским, не используйте сыр, а вместо него добавьте 3/4 стакана вареного нута и 1 столовую ложку каперсов.

Если вам нравится этот рецепт греческого салата…

Попробуйте мой легкий салат из пасты, салат из брокколи, картофельный салат или салат из арбуза, или посмотрите этот пост, чтобы узнать больше о моих лучших рецептах летнего салата!

Греческий салат

Время приготовления: 15 минут

Общее время: 15 минут

На 4 порции

Этот простой рецепт греческого салата — ароматный освежающий летний гарнир! Если вы собираетесь собраться заранее, оставьте несколько листьев мяты, чтобы добавить их прямо перед подачей на стол.

Заправка
  • стакана оливкового масла первого отжима
  • 3 столовые ложки красного винного уксуса
  • 1 измельченный зубчик чеснока
  • ½ чайной ложки сушеного орегано, больше для опрыскивания
  • ¼ чайной ложки 2 чайной ложки морской горчицы
  • чайной ложки морской горчицы
  • Свежемолотый черный перец
Для салата
  • 1 английский огурец, разрезанный продольно, без семян и нарезанный дюйма толщиной
  • 1 зеленый болгарский перец, нарезанный на кусочки диаметром 1 дюйм
  • 2 чашки разрезанных пополам помидоров черри
  • 5 унций сыра фета, нарезанного кубиками по ½ дюйма *
  • ⅓ чашка тонко нарезанного красного лука
  • чашка оливок Каламата без косточек
  • ⅓ чашка свежих листьев мяты
  • Приготовьте заправку: в небольшой миске взбейте оливковое масло, уксус, чеснок, орегано, горчица, соль и несколько порций перца.

  • На большом блюде выложите огурец, зеленый перец, помидоры черри, сыр фета, красный лук и оливки. Сбрызнуть заправкой и очень осторожно перемешать. Посыпьте несколькими щепотками орегано и сверху положите листья мяты. Приправить по вкусу и подавать.

* Для этого рецепта лучше всего подходит фета в рассоле.

17 вкусных салатов, которые стоит взять с собой на обед

  1. Еда
·

Это тоже хорошо для вас.

Эндрю Ричард / BuzzFeed

1. Салат из сладкого картофеля, кешью и клюквы с медово-горчичным соусом

2. Радужный салат из киноа с хумусом из авокадо и чеснока

ohmyveggies.com

Авокадо, чеснок, хумус. Банки отлично подходят для заблаговременного приготовления салата, потому что вы можете положить заправку на дно, а любые ингредиенты, которые могут стать мокрыми (например, салат), сверху.Затем вы можете переложить салат на тарелку, и все будет по-прежнему свежим и хрустящим. Вот рецепт.

3. Зудлес и салат из киноа с греческим винегретом из феты

4. Юго-западный куриный салат фахита с жареным красным перцем и сладким картофелем

5. Салат Spring Cobb с винегретом из малинового базилика

6.Салат из масонской банки по-гречески с фарро и нутом

Это вегетарианский, но нут и фарро помогают ему прилипнуть к ребрам. Вот рецепт.

7. Слоеный салат из семи бобов с заправкой из лимона и тимьяна

8.Салат из шпината с жареным нутом и винегретом из кровавого апельсина

Лорен Зазер / BuzzFeed

Часть конкурса BuzzFeed на чистое питание, но при этом вкусно каждый день. Вот рецепт.

9. Чечевичный салат со сливами, авокадо и заправкой из лайма

10. Салат из каджунских креветок с гуакамоле и перцем

11.Теплый салат из белой фасоли и капусты с петрушкой и яйцом вкрутую

Лорен Зазер / Элис Монгконгллите / BuzzFeed

Рецепт этого и четырех других вкусных обедов можно найти здесь.

12. Юго-западный салат из тако с йогуртовой заправкой из авокадо и кинзы

Facebook: video.php

Чтобы упаковать его на обед, разложите ингредиенты в банке или пластиковом контейнере и принесите заправку отдельно.(А если вы пытаетесь быть более здоровым, откажитесь от чипсов из тортильи.) Посмотрите видео здесь.

13. Суши-салат из разложенного коричневого риса

14. Салат из цветной капусты и риса с луком и сальсой верде

15. Салат из капусты с карри из нута и заправкой из яблочного сидра

16.Слоеный куриный салат кобб с сыром фета

17. Салат Бок Чой с кунжутом, медовой курицей и грибами

Вкусный

Получите все лучшие Вкусные рецепты в своем почтовом ящике! Подпишитесь на рассылку Tasty сегодня!

Рецепт идеального летнего фруктового салата

Обычно меня не интересуют «формальные» фруктовые салаты, поскольку они, как правило, включают в себя много чего другого, помимо фруктов — например, сливки, йогурт, зефир, орехи и т. Д.Я оценил простоту этого, который позволил самому фрукту сиять. Цитрусовый сироп, казалось, объединял все вкусы, придавал правильную сладость и предотвращал изменение цвета фруктов. Также универсален, так как он будет работать с любыми фруктами, которые вы выберете или имеете под рукой. Я сделал это только для себя и Хабса, поэтому я просто выбросил фрукты и сироп и подал салат в отдельных десертных блюдах.

Я сделал это вчера, и об этом говорили на вечеринке.ВСЕМ понравилось. Я ничего не менял. Одно изменение — я не накладывал слои, а смешал все вместе, и получилось так красиво, смешано вместе. Сироп тоже был отличным. На пикнике было около 70 человек, и люди возвращались за новыми. Я сделал его больше, чем требовалось, и он все равно пошел быстрее, чем что-либо еще. Определенный хранитель !!! Хотел бы я дать ему больше звезд. Накануне вечером я буквально нарезал все, кроме банана, и даже приготовил соус накануне вечером. Затем за несколько часов до того, как я подал его, я смешал его вместе, затем порезал и добавил банан.ВКУСНЯТИНА

Совершенно замечательно! Я не делал никаких изменений или замен. Я действительно использовал органические фрукты и зеленый виноград без косточек. Мы съели каждый кусочек этого фруктового салата. Думаю, это было бы здорово с дыней, нарезанной кубиками, а также с малиной и ежевикой.

Отличный рецепт! Будьте осторожны, не варите соус слишком долго на сильном огне, потому что он будет слишком густым, чтобы смешать его с фруктами. Я добавила сюда только свежий ананас, клубнику и ежевику, и это было восхитительно!

Я подала этот салат вчера на обеде с подругами.Это был самый красивый и вкусный фруктовый салат, который я когда-либо подавал. Я точно выполнила рецепт. Накануне вечером я нарезал все фрукты, приготовил соус, вылил их и оставил мариноваться в холодильнике на ночь. Я добавил бананы на следующее утро, примерно за 3 часа до мероприятия. Фруктовый салат очень яркий и красивый, и на вкус он такой хороший. Это точно хранитель и всем вам рекомендую !!!!! ИДЕАЛЬНЫЙ во всех смыслах.

Слишком сладко.Не нуждается в коричневом сахаре или ванили. Фрукт достаточно сладкий и сам по себе имеет много аромата.

Ух ты! Это действительно идеальный летний фруктовый салат! Он полон свежих цветов и ароматов! Это не только красиво, но и имеет прекрасный вкус, и это полезно для вас.Потрясающее сочетание всех ваших летних фаворитов — подавать в охлажденном виде! Этот рецепт точно не разочарует.

очень хороший способ оживить простой салат из свежих фруктов, не делая его нездоровым. Я также добавил свежий сок лайма и цедру лайма.Я воспользовался советом другого рецепта и посыпал соус корицей.

Это действительно отличный фруктовый салат. Я приготовил его на День Благодарения. Он подойдет и для летних пикников.Одно предостережение: я добавил немного малины, которая плохо переносится. Фактически они разваливаются. Поэтому, если вы сами выбираете фрукты, избегайте малины.

рецептов салатов для кейтеринга

Этот растительный рифф на классическом салате Кобб заменяет запеченный тофу куриной грудкой и жареный кокосовый орех вместо бекона. 10… Потрясающе хорош по цвету и вкусу! Отвечать.Обязательные поля отмечены *. Сообщите мне о последующих комментариях по электронной почте. Я люблю называть это «летний салат для всего». Он полон сочных персиков, помидоров, хрустящей кукурузы и свежего базилика — лучшего, что может предложить лето. Это действительно веселое, праздничное осеннее блюдо! Рецепты полезных салатов. Каждый раз, когда я это делал, я получал только прекрасные комментарии. Вот некоторые из моих любимых рецептов летних салатов, в которых помидоры помещаются впереди и по центру. Пикантное «мясо» тако с грецкими орехами шиитаке является звездой этого салата, а яркая заправка из кориандра и лайма придает ему свежесть.Или… используйте клубнику! Заправка тахини мисо придает ему кремообразную оболочку умами, а персики добавляют сочную сладость. пусть ваши придирчивые люди выбирают с помощью настраиваемой бара салаты. Превосходные рецепты салатов эволюционировали, потому что салат — это намного больше, чем просто салат с некоторой заправкой. Это фаворит фанатов Love & Lemons Every Day — найдите его на странице 119. Вы не пропустите бекон в этом облегченном варианте классического салата из брокколи. Подписка на журнал «33 предмета» — сэкономьте 44% и получите кулинарную книгу по вашему выбору. Попробуйте лучшие полезные салаты BBC Good Food, полные питательных ингредиентов, восхитительных вкусов и текстур, включая мясо, рыбу и овощи.Энн Робертсон 5 мая 2015 года в 23:07 Это один из лучших салатов на свете. При разработке салатов Devour It Catering учитывались два совершенно разных стиля подачи. Как и помидоры, они сочные и сладкие. из нашего дома в Чикаго, пока наши щенки шиба едят стебли капусты, падающие на пол кухни. Салат из черной фасоли и авокадо. Яркий сладкий вкус кукурузы прекрасно сочетается с листовой зеленью и жареными белками, такими как курица и креветки. Большой зеленый салат — одно из моих любимых блюд круглый год.Дейдре Кэмпбелл 4 мая 2015 года в 12:59. Вкуснятина. Зимой я использую яркую смелую заправку, чтобы добавить сытную зелень, например, капусту. Свежий перец чили добавляет тепла сладкой, сочной смеси помидоров и арбуза в этом рецепте. Чтобы заказать только салаты, не привязанные к пакету, цены ниже: Салаты «Премиум»: от 2,65 долл. США за салат Попробуйте их. Эти салаты приготовлены из свежих овощей и фруктов с фермы, мяса высшего сорта, такого как курица, свинина и говядина, а также лучших трав, специй и приправ. Вкусный и легкий праздничный салат, который можно быстро приготовить, идеально подходит для обеда, ужина или праздничных вечеринок.18 октября 2018 г. — Посетите доску Crystal Jordan «Идеи питания: салаты», за которой следят 183 человека в Pinterest. Это действительно отличный рецепт салата из тунца, который я узнала от подруги, которая много лет назад использовала его в своем кейтеринговом бизнесе. Как следует из названия, сделать это проще простого. Дакота придумала рецепт салата из авокадо, помидоров и моцареллы. Он даже лучше, чем хорошо. Делитесь любимыми рецептами !. Я как раз думал, когда у меня будет время пересмотреть летние салаты. Как только осенью начнет падать температура, с нетерпением жду этого салата.разрезать продольно, без семян и нарезать ломтиками толщиной ¼ дюйма. Советы по использованию каждой части овоща -. В следующий раз, когда будете готовить табуле, откажитесь от помидоров и используйте вместо них сушеную терпкую вишню! Отфильтровать эту страницу. Я столько раз готовила салат с кускусом из жареных помидоров черри и тимьяном! Я с нетерпением жду и других рецептов. Мои родители посетили Сицилию прошлой осенью (счастливые собаки!) НЕ УХОДИТЕ! Если вы готовите вегетарианские гамбургеры на гриле, приготовьте вместе с ними этот летний салат. Мы были в одной лодке «Я не люблю авокадо».Спасибо за эти рецепты и потрясающие картинки! Большое спасибо!! Отвечать. Чего же ты ждешь? После всех этих восхитительных пирогов я решила, что лучше приготовлю что-нибудь более здоровое. Рецепт салата «Летняя звезда» от шеф-повара Уинстона! Обжарка помидоров черри придает им насыщенный сладко-соленый вкус, который прекрасно сочетается с баклажанами, рукколой и ореховым фарро. Нежирный, сочный и легкий торт. Автор: KARENMON. Этот салат с лапшой соба, заправленный пикантной кунжутно-имбирной заправкой и наполненный зелеными овощами и авокадо, станет легким освежающим летним блюдом.Вкусные и полезные обновления некоторых классических блюд — рубленые финики Medjool и ароматный тмин придают удивительно сладкий вкус этому сытному салату из нута. Ваши рецепты просто фантастические! Так легко приготовить правильную еду и в то же время так здорово! Отличные идеи. Летом салат, который я нахожу на фермерском рынке, настолько мягкий и сладкий, что большой зеленый летний салат — настоящее удовольствие. Они одновременно полезны и вкусны, и немного отличаются от самых скучных салатов. Мой вегетарианский вариант салата из пасты в гастрономическом стиле! Эти рецепты салата из кукурузы прибыли как раз к лету.Рецепты салатов — мой любимый способ продемонстрировать яркие сезонные продукты — фрукты и овощи, которые настолько хороши сами по себе, что вам не нужно много делать, чтобы приготовить из них вкусное блюдо. Я сегодня приготовила кукурузный салат, и это потрясающе! На большом блюде выложите огурец, зеленый перец, помидоры черри, сыр фета, красный лук и оливки. Вам обязательно понравится этот салат! подарите вашей вечеринке вкус всего с помощью фирменного опыта. Я попробовал комбинацию кровавых апельсинов, мяты и красного лука и добавил свой собственный оттенок.Сливочный авокадо, острый фета и яркий лайм чудесно акцентируют прохладные, сочные дыни и огурцы. Теперь мы принимаем заказы на кейтеринг в тот же день, сделанные не менее чем за 4 часа. Продолжайте хорошую работу! Все права защищены. пакетик молодого шпината, 1 пинта клубники, порезанной и тонко нарезанной — Начинка: ½ стакана нарезанного миндаля, поджаренного. Рецепты участников для дешевых салатов кейтеринга. Жареный перец придает сладость этому летнему салату с овощами. Я добавляю все это в острую заправку с тамари-лаймом, чтобы приготовить супер свежее и веселое летнее блюдо.В баре Salata вы сможете попробовать салаты, приготовленные по индивидуальному заказу, и каждый участник вечеринки сможет выбрать из 12 вкусных начинок. Картофельный салат на гриле с винегретом из лука. Я люблю это, и моя семья тоже любит это! Обычно делаю из мешка, врать не буду. Наш продавец номер один! Я уже пробовала салат «Радуга Орзо». Рецепты сытных веганских салатов, которые помогут вам насытиться. Итак … для протокола … наш папа — супер гений, и он придумал этот удивительный суперкалифрагилистический вкусный рецепт.Найдите замечательную коллекцию из 103 рецептов салатов и блюд от популярных шеф-поваров в NDTV Food. В этом облегченном исполнении классического картофельного салата есть восхитительная заправка из греческого йогурта с добавлением всего лишь небольшого количества майонеза. Я часто готовлю эти рецепты на обед, но вы также можете смешать их вместе, чтобы подать в качестве гарнира к следующему. пикник или званый обед. Просто взбейте яркую лимонную заправку на дне большой миски, добавьте другие ингредиенты и перемешайте, чтобы получилась небесно-острая / сливочная / хрустящая / свежая летняя комбинация.Найдите его на странице 125 книги Love & Lemons Every Day. Люди всегда спрашивают рецепт. Холодными зимними вечерами я люблю украсить наш обеденный стол большим, ярким сочетанием корнеплодов и сочной зелени. Этот яркий салат из капусты — угощение круглый год. Салаты могут быть холодными или холодными, теплыми или горячими, их можно подавать в качестве гарнира или основного блюда. Ознакомьтесь с этим рецептом, чтобы найти мои лучшие советы по приготовлению классического летнего салата Капрезе. Вот 37 потрясающих рецептов салатов, которые я люблю готовить снова и снова.И они вам полезны. Отвечать. Рецепты полезных салатов; Этот конкурс сейчас закрыт. Вкусный винегрет из зеленого лука на гриле, свежая зелень и маринованный лук делают акцент на этом веселом сочетании сладкого и обугленного. В этот День Благодарения попробуйте новый рецепт для отпуска дома. Я заменяю спиральные летние тыквы на половину лапши и сливочную тахини заправку на майонезную. Украшенный жареным красным перцем, виноградными помидорами и большим количеством козьего сыра, это хороший салат для обеда, но он также гарантированно станет хитом на любой вечеринке.Один из наших любимых рецептов салатов! Мы создаем и фотографируем вегетарианские рецепты. Вам нужно всего 7 ингредиентов и несколько минут, чтобы приготовить эту сочную / хрустящую / пикантную / пикантную комбинацию. С жареным нутом со специями, острым фетой и крупными жемчужинами кускуса, он достаточно сытный, чтобы быть самостоятельным блюдом. Хрустящий ромэн слегка обугливается, а затем поливается непреодолимо острым веганским соусом цезарь из кешью. Узнать больше. Для замены салата «Премиум» в пакете на: Свежий салат «Классический»: S / плата начинается от 1 доллара.Применяется 65pp за салат, а для свежего салата «Gourmet»: S / плата начинается от 2,65 долларов США за салат. Сделайте этот салат для следующего пикника, и он гарантированно станет хитом. Это идеальный салат для готовки, так как аромат становится более глубоким, когда он хранится в холодильнике. Получите рецепт. Все салаты поставляются с выбранными вами заправками и всегда включают тарелки, салфетки и посуду. Спасибо за вдохновение. Дополнительные идеи о здоровых рецептах, кулинарных рецептах и ​​здоровом питании. Позвольте вашим гостям насладиться питательными и вкусными свежеприготовленными салатами от Saladworks Catering! Вяленые на солнце помидоры добавляют восхитительные кусочки умами к этой супер-зеленой комбинации летних овощей, базилика, пасты и кедровых орехов.Продолжай читать. Результаты, достижения? Смесь жареных помидоров черри и сочных свежих помидоров делает этого парня одним из моих любимых летних салатов. Любезно предоставлено The Recipe Critic. Но вы знаете, что? Фильтр Очистить все. Это мой салат на ужин! Приправить по вкусу и подавать. Рецепты полезных салатов. 27. Мне потребовалось время, чтобы освоить картофельный салат, но за последние несколько лет экспериментов со смелыми заправками и различными добавками я полностью увлекся. С большим количеством покрошенного феты. Они добавляют этому свежему блюду великолепную жевательную текстуру и сладко-терпкий вкус.Если вы хотите добавить в свой рацион больше блюд на растительной основе или просто хотите изменить свою игру с салатами, вы найдете массу вдохновения в приведенных ниже рецептах салатов. Это на странице 111 нашей новой кулинарной книги Love & Lemons Every Day. Еще одно фруктовое сочетание капрезе! Я использую сырую кукурузу, поэтому эту панзанеллу очень просто перемешать. Сделано всего из 7 ингредиентов, его легко собрать, но яркая лимонная заправка, сыр пармезан, кедровые орехи и сушеная клюква делают его ярким, свежим и сытным.Слегка кремовая, сладкая и пикантная заправка подчеркивает все это. Вам понравится этот салат из киноа эдамаме, как и детям. Trace 15 июня 2015 года в 5:03 утра. OMG … Облитый острой морковно-имбирной заправкой, он достаточно сытный, чтобы сам по себе стать блюдом. Простой и полезный рецепт салата из азиатской киноа с капустой, эдамаме, морковью, огурцом, красным перцем, кинзой, семенами кунжута и имбирно-соевой заправкой. Невозможно превзойти большие кубики хлеба с сочными летними продуктами и хороший острый винегрет.Наслаждайтесь этим годом! Раз в неделю я промываю овощи уксусом и теплой водой, чтобы убить болезнетворные микроорганизмы. Рядом с миской салаты идеально подходят для шведского стола или барбекю, а маленькие коробочки с лапшой идеально подходят для сервировки, их можно транспортировать и они подходят для многих функциональных стилей. Я тоже люблю приправлять свою шрирача или адобо соусом! Посыпьте несколькими щепотками орегано и сверху положите листья мяты. Салат из капусты с морковно-имбирным соусом. чтобы помочь вам получить лучший опыт, который мы можем. Если есть один овощ (или фрукт, если хотите уточнить), который является звездой лета, то помидор определенно ему подходит.Приготовленный на гриле, приготовленный на пару или свежий в початках, он является идеальным дополнением ко всем видам летних салатов. Отвечать. Наслаждайтесь этим салатом как самостоятельной едой или подавайте его в качестве закуски с фахитас или тако. Я люблю этот салат из брокколи и изюма, и он отлично подходит для любой функции. Он сказал, что мы со Сью можем поделиться рецептом с остальным миром, если мы дадим ему поддержку. Этот простой рецепт греческого салата — ароматный освежающий гарнир! Получите известную службу девушек по вызову Andheri в любое время в Andheri Mumbai.Но я должен разветвляться и делать это время от времени. Один из моих любимых зеленых салатов на все времена! У разных салатов разные вкусы, текстуры и ингредиенты. На этот раз я использую клубнику, а также помидоры черри, и добавляю в нее бальзамический сок, авокадо и жареные орехи пекан, чтобы получить сладкий ореховый хруст. Конечно, все мы любим помидоры и базилик, но персики и базилик не менее хороши. Я заканчиваю поджаренными пепитами для хрустящей корочки. Смотрите больше идей о рецептах, любимых рецептах, еде.Сохраните рецепт. Для меня идеальный салат имеет решающее значение на любом ужине. Большой и обильный салат — лучший способ отметить вкусные сезонные продукты! Фруктовые салаты — неотъемлемая часть вечеринки, и нам очень нравится этот свежий лимонно-имбирный салат. Просмотреть полное меню Связаться с нарезанным салатом из саванны McAlister’s. КАЛОРИИ: 262 | ЖИРЫ: 5,1 г | БЕЛКИ: 2,8 г | УГЛЕВОДЫ: 52 г | ВОЛОКНО: 1 г Полная информация о 5 ингредиентах яблочного пирога с корицей и питательной ценности. Салат, шпинат и капуста — мои ключевые ингредиенты.Хорошие рецепты. От салатов из риса и булгарской пшеницы до гарниров — они обильные, ароматные и питательные … У нас также есть специальные коллекции салатов с курицей, салатов из говядины и классических салатов из картофеля. Ваш электронный адрес не будет опубликован. Я люблю ваш средиземноморский салат из нута !!!! http://www.cateringcc.com http://www.facebook.com/cateringcc Музыка: «She’s Royal» Байрона Ли Свежий летний салат из клубники и молодого шпината с авокадо и беконом в малиновом винегрете, который просто кричит летом! Их также можно подавать в заправках на ваш выбор, от пикантных винегретов до кремовых заправок Thousand Island.Они становятся насыщенными и острыми — идеальным контрастом для свежего базилика, авокадо и небольшой пасты орзо. Идеальный зимний салат для легкого ужина или отличного обеда. Нет причин есть «скучный» салат. Ваш электронный адрес не будет опубликован. О салате Радуга Орзо вы говорите: Copyright © 2020 Love and Lemons, LLC. 17 октября 2020 г. — Все дело в салатах! Заправьте его яйцом всмятку или нутом, чтобы приготовить еду, или подавайте смесь картофеля, зеленой фасоли и лимонной заправки в качестве простой гарнира на гриле.https://www.realsimple.com/…/popular-ingredients/salad-recipes Салат с изюмом и брокколи. Говорит Эмбер Майерс. В фруктовых салатах есть сиропы. Очень хорошо 4,3 / 5 (286 оценок) Салат «Цезарь» с курицей по-каджунски. Мы все были в этом: у вас есть самые лучшие намерения съесть на обед полезный салат с большим количеством овощей, но к полудню вы уже начинаете голодать, и ничто не может выглядеть более непривлекательно, чем то, что вы планировали. Здесь готовят не только картофель, но и чернику! Панзанеллы — мои любимые летние салаты.Это не может быть приятным на вкус! Жареные тыквы на гриле являются отличным контрастом с хрустящими огурцами и рассыпчатыми помидорами черри. Отвечать. Создайте разнообразное меню кейтеринга, которое понравится большему количеству клиентов. 17 января 2019 г., 10:50. Сбрызнуть заправкой и очень осторожно перемешать. пользователя Hemsley + Hemsley. Чтобы выделить хрустящие свежие ингредиенты, я добавляю их в пикантную заправку с чили и лаймом. Если вам нравятся эти рецепты салатов, посмотрите мои любимые закуски, рецепты супов, рецепты ужинов и лучшие веганские рецепты! Классический картофельный салат и салат из капусты станут прекрасным гарниром на пикниках и барбекю.Мне нравится делать акцент на вегетарианской основе с помощью пикантной заправки, зелени и даже фруктов для максимального аромата. Сделайте этот ультра-освежающий салат в жаркие летние дни! Обычно мы получаем жалобы, но еда стала изюминкой занятий ». Ребекка Кэмпбелл, генеральный директор Zambesi. «Питание в пятницу было потрясающим! Попробуйте наши соусы для барбекю нового уровня. Просмотрите нашу подборку вкусных и питательных салатов. Просто подумал, что они нам не нравятся. У вас получатся полоски… 16. Салат Фарро из баклажанов и жареных помидоров. Я хотел бы однажды попробовать сделать одну из них.Странные комбинации, но получается потрясающий бутерброд с тунцом! Нарезанное кубиками манго придает удивительно сладкий оттенок этому красочному салату из орзо, красного лука, болгарского перца, трав и огурцов. Хорошие салаты — это гораздо больше, чем салат айсберг, нарезанные овощи и немного простой винегрета. Если не сломалось, не чините. Рецепты салатов. Это…. Показаны рецепты 1-12 из 109. Получите рецепт на Наташиной кухне. Отрежьте приготовленные ядра от початков, нарезав их поварским ножом. Это самый восхитительный и вкусный салат! Совет: смешайте салат с подносами для бутербродов или батончиками, заказав опцию «Группировать».Нет, не годится. Косточковые фрукты, ягоды и дыня — все это восхитительные сладкие добавки к рецептам летних салатов. Забавно было … мы даже не пробовали! Этот летний салат из фасоли невероятно универсален. Сливочный бальзамический винегрет сочетает в себе эти странные, но восхитительные ингредиенты и дополняет его такой уникальной и совершенной заправкой, благодаря которой эти ароматы и текстуры идеально сочетаются друг с другом. Салаты — отличный способ упаковать много продуктов, добавить много вкуса и почувствовать себя полностью сытым, как только вы закончите.В прекрасные теплые дни, когда я предпочитаю быть на улице, чем на кухне, летние салаты — идеальное решение: их легко смешать вместе, но, тем не менее, они совершенно восхитительны. В небольшой миске смешайте оливковое масло, уксус, чеснок, орегано, горчицу, соль и несколько молотых перцев. Я добавляю этот картофельный салат в острый травяной чимичурри вместо сливочной заправки. Впервые я увидел, что все взволнованы и в восторге от еды. Не думаете, что они вам нравятся? Салаты можно сделать вегетарианскими, исключив белок.Секретные ингредиенты — карри и сыр пармезан! Наш папа придумал этот рецепт много лет назад, и у нас он всегда есть летом, когда огурцов в саду много. Все, от зеленых салатов до салатов из пасты и т. Д., Эти рецепты идеально подходят для обеда, сервировки в качестве гарнира к ужину и самостоятельного полноценного обеда. 4 комментария. отличный ресурс летнего салата, спасибо, люблю вдохновение! Более легкие ноты могут занять центральное место в качестве основы трапезы или сыграть на контрасте с чем-то более тяжелым.Большое спасибо за то, что вооружили меня на лето. От салатов со свежими гарнирами до кускуса, картофеля и салатов из пасты. Не обычный салат из макарон! Эти полезные салаты для обеда и ужина основаны на сытных злаках, нежирном белке и невероятно ароматных заправках. Итак, вы по умолчанию выбираете здоровенный бутерброд, остатки ужина или что угодно, только не салат. Она использовала его для закуски с изысканными крекерами, и люди всегда хотели ее рецепт. Ознакомьтесь с нашими любимыми рецептами полезных салатов на обед или ужин.Вот несколько из моих любимых. Как только вы начнете приносить домой эти сочные помидоры из семейной реликвии с фермерского рынка, приготовьте этот салат! В Allrecipes есть более 120 проверенных рецептов салатов для гурманов с рейтингами, отзывами и советами по приготовлению. Эти салаты всегда можно подавать как гарнир, но они также могут быть отличным вариантом основного блюда. Панзанеллы могут быть итальянскими хлебными салатами, но этот рецепт не только о хлебе. Этот летний салат в стиле тыквы состоит из сочных кубиков арбуза и хрустящих орехов макадамия, а также традиционных добавок, таких как огурец, имбирь и авокадо.Кремовая, острая повязка связывает все это воедино. Рецепт фруктового салата с апельсиновым сиропом из семян мака Что угодно, заправка для салата. В этот салат из свежей кукурузы входят все мои летние любимые блюда: сладкая кукуруза на гриле, сочные персики и много свежего базилика! Когда вы испекли хлеб из цукини, торт с цукини, запеченные цукини и пиццу с цукини, и у вас ЕЩЕ ЕСТЬ цукини, приготовьте эту панзанеллу. Это идеально подходит для того, как мы здесь едим. Доступность ингредиентов — некоторые экзотические рецепты и сочетания ингредиентов идеально подходят на ваш вкус, но не на бумаге.Кукуруза богата клетчаткой, питательными веществами и может помочь в похудании, поэтому вы можете добавлять ее в любой салат. Я обожаю салаты, и в этом рецепте есть все, что я люблю есть в одном. Другой нетрадиционный ингредиент — фета — добавляет ягод в этом рецепте отличный соленый контраст. Ищете рецепты салатов для гурманов? Невозможно составить список рецептов салатов, не включив эту категорию! Поднимите свою компанию на новый уровень с оригинальными рецептами кейтеринга, чтобы произвести впечатление на гостей. Спасибо. Это мой нетрадиционный взгляд на фаттуш, хлебный салат с поджаренным лавашем.Никакой «кроличьей еды» здесь нет, ребята. Если помидоры летом на первом месте, кукуруза на втором месте. Авокадо Никогда их не было? Салаты из макарон — идеальное блюдо для летнего пикника или вечеринки в любое время года. Их можно использовать заранее, они могут использоваться как гарнир и основное блюдо, и они служат отличной демонстрацией лучших сезонных продуктов. и принес замечательный рецепт, чтобы сопровождать любое основное блюдо на ужин. Что нужно помнить при выборе рецептов питания. Сливочная свежая моцарелла, наряду с овощами, делает его особенно вкусным.1/2 нарезанной свежей зелени, Ой, спасибо за указание — 1/2 стакана.
Веселые головоломки для взрослых, Могут ли броненосцы подняться по лестнице, Примеры вопросов о Nclex следующего поколения, Запасной аккумулятор Makita Bl1830, Отель Tycoon Online, Ketel One Botanical Spritz, Гражданская и экологическая инженерия Стэнфорд, Фотографии закона о гербовом сборе 1765 г., Prince2 Exam Nz, Лучший трекер очков,

Легкий фруктовый салат — ужин, затем десерт

Легкий фруктовый салат — ИДЕАЛЬНЫЙ десерт с комбинацией ягод, цитрусовых, киви и винограда в сладком соусе из сока и меда, покрытый свежими листьями мяты.

Пасха не за горами, и мы готовимся с классическим морковным пирогом (или нашей версией ULTIMATE), шоколадным пирогом без муки или нетрадиционным вариантом клубничного песочного пирога!

ЛЕГКИЙ ФРУКТОВЫЙ САЛАТ

Легкий фруктовый салат — один из моих любимых рецептов, потому что его легко и быстро смешать вместе, и это отличный способ получить порцию свежих фруктов. Мне нравится делать этот салат из ананаса, ягод, киви и винограда, но вы можете использовать любые фрукты, которые захотите. Для приготовления этого салата требуется 10 минут, но я предпочитаю хранить его в холодильнике не менее двух часов, чтобы ароматы слились воедино и остыли.

КАКАЯ НАИЛУЧШАЯ ЗАПРАВКА ДЛЯ ФРУКТОВОГО САЛАТА?

Я подаю этот рецепт фруктового салата на десерт или как гарнир к позднему завтраку, потому что сладкий цитрусово-медовый соус сверху всегда получает восторженные отзывы. Соус представляет собой апельсиновый сок с лимоном и медом, но вы также можете использовать ананасовый сок или лайм, если он у вас есть. Он легкий и сладкий, но не подавляет сам салат.

Вы также можете украсить этот салат простым сиропом, сваренным на медленном огне с листьями мяты и соком лайма, или попробовать смешать йогурт или сметану с лимонным соком и медом для получения сливочной заправки.Я предпочитаю использовать обычный йогурт вместо греческого, потому что он тоньше и лучше покрывает плоды. Вы также можете попробовать сливочно-лимонный аромат с маком.

СКОЛЬКО ФРУКТОВЫЙ САЛАТ БУДЕТ ХРАНИТЬ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ?

Фруктовый салат хранится в холодильнике 3-4 дня, если его плотно закрыть полиэтиленовой пленкой.

Я не рекомендую замораживать фруктовый салат, потому что при разморозке фрукты будут мягкими и салат не будет казаться таким свежим. Если у вас есть остатки фруктового салата и вы хотите его заморозить, вы можете хранить его в полиэтиленовых пакетах и ​​использовать в других рецептах, например, для смузи или фруктовых сиропов.

КАК ИЗБЕЖАТЬ ФРУКТЫ ОТ ПРЕВРАЩЕНИЯ КОРИЧНЕВОГО В ФРУКТОВЫЙ САЛАТ?

Этот рецепт фруктового салата останется свежим, если его накрыть и хранить в холодильнике, и, как правило, он не станет коричневым и не окислится.

Если вы добавите в салат другие фрукты, например бананы или яблоки, они могут окислиться и стать коричневыми после нарезки. Чтобы все выглядело свежим, добавьте немного лимонного сока в эти фрукты, прежде чем добавлять их в салат. Кислота апельсинового сока в соусе поможет, но лимонный сок — небольшая дополнительная страховка.

БОЛЬШЕ ФРУКТОВЫХ ДЕСЕРТОВ

СОВЕТЫ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ ФРУКТОВОГО САЛАТА

  • Часть фруктового салата — это аромат, а другая часть — презентация. Старайтесь выбирать фрукты контрастного цвета, чтобы фрукты в вашем блюде не выглядели слишком похожими.
  • Порежьте фрукты примерно до одинакового размера, чтобы салат выглядел лучше.
  • Планируйте фрукты в соответствии с сезоном, чтобы получить самые свежие и сочные фрукты для этого салата.
  • Попробуйте свежие травы, такие как базилик, лемонграсс, лаванда или мята, чтобы придать фруктовый салат более интересный вкус.
  • Эта заправка для фруктового салата требует меда, но вы также можете попробовать кленовый сироп, коричневый сахар, обычный сахар или стевию. Или добавьте немного корицы в этот рецепт фруктового салата.
  • Готовьте соус в течение 3-4 минут, но не дольше. Чем дольше вы варите фруктовый сок, тем больше он будет похож на сироп.
  • Если вы хотите добавить банан в этот рецепт фруктового салата, добавьте его непосредственно перед подачей на стол, чтобы он не стал мягким.
  • Добавьте в этот фруктовый салат мои легкие взбитые сливки или домашний прохладный взбитый венчик, или смешайте с домашним зефиром (или мини-зефиром), чтобы получилось сладкое сочетание!

Прикрепить

Понравился рецепт? Сохраните его на своей доске Pinterest прямо сейчас!

Pin Save

Easy Fruit Salad

  • Выход: 18 порций
  • Время приготовления: 10 минут
  • Время приготовления: 5 минут
  • Общее время: 15 минут
  • Курс: завтрак, поздний завтрак, десерт
  • Кухня: американская
  • Автор: Сабрина Снайдер

Easy Fruit Salad — ИДЕАЛЬНЫЙ десерт с комбинацией ягод, цитрусовых, киви и винограда в сладком соусе из сока и меда, покрытый свежими листьями мяты.

Ингредиенты

  • 1/2 стакана апельсинового сока
  • 1 чайная ложка тертой апельсиновой цедры
  • 1/4 стакана лимонного сока
  • 1 чайная ложка тертой лимонной цедры
  • 1/4 стакана меда
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта
  • 3 чашки клубники, разрезанной пополам
  • 4 мандарина, разделенных на секции
  • 3 чашки кусочков ананаса
  • 3 очищенных и нарезанных киви
  • 2 чашки черники
  • 2 чашки красного винограда
  • мята раз в инструкции, чтобы включить кухонный таймер во время приготовления.

    1. Добавьте апельсиновый сок, цедру апельсина, лимонный сок, цедру лимона и мед в кастрюлю и доведите до кипения на среднем огне, взбивая в течение 3-4 минут, затем выключите, добавьте ваниль и дайте полностью остыть .

    2. Добавьте фрукты в большую миску, осторожно перемешайте с соусом и поставьте в холодильник минимум на два часа (вы также можете перебросить каждый фрукт по отдельности и выстроить фрукты в радужном порядке, а затем украсить фруктовый салат мятой).

Check Also

Стрижка короткое каре без челки: Короткое каре без челки на тонкие и вьющиеся волосы [25 фото]

Содержание пойдет ли стрижка девушкам с тонкими волосами? Укладка прямого укороченного каре, варианты причесокОсобенностиВарианты стрижекКак …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *