Воскресенье , 13 июня 2021
Главная / Разное / Упражнения против обвисания щек: Обвисшие щеки не красят женщину! Это поможет вернуть упругий овал лица…

Упражнения против обвисания щек: Обвисшие щеки не красят женщину! Это поможет вернуть упругий овал лица…

Содержание

Обвисшие щеки не красят женщину! Это поможет вернуть упругий овал лица…

Чтобы твое лицо выглядело молодым дольше, необходимо о нём заботиться. Это не значит, что нужно пользоваться различными кремами, которые обещают нам остановить старение. Тебе необходимо тренировать мышцы лица.

Мы подготовили для тебя 8 замечательных упражнений фейсбилдинга, которые помогут подтянуть лицо. При регулярных занятиях кожа будет лучше насыщаться кровью, из-за чего ты будешь выглядеть гораздо свежее и моложе. А результат ты сможешь увидеть уже через 2 недели!

Фейсбилдинг для лица

1. Упражнение для лба

Положи пальцы обеих рук на лоб так, чтобы твои безымянные пальцы лежали на бровях. Теперь, пытаясь преодолеть сопротивление пальцев, подними брови.

2. Упражнение для глаз

Раскрой глаза максимально широко. После этого расслабь мышцы.

3. Упражнение для щек

Положи свои пальцы к уголкам рта и улыбайся. Мышцы рта и щек необходимо напрячь. После этого расслабь мышцы.

4. Упражнение против обвисания уголков рта

Зажми губы между зубами и подтягивай уголки рта кверху. Задержись так на пару секунд и расслабь мышцы. Это упражнения также предотвратит образование морщинок над верхней губой.

5. Упражнение против морщинок в уголках глаз

Прижми пальцы к внешним уголкам глаз и напряги нижние веки. После этого расслабь мышцы.

6. Упражнение против двойного подбородка

Подложи кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, открой рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высунь язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.

7. Упражнение для шеи

Оттяни нижнюю губу вниз, не перемещая уголки рта, чтобы обнажить нижние зубы.

8. Упражнение для укрепления всего контура лица

Напряги щеки и подбородок: широко раскрой рот, выдвини вперед нижнюю челюсть. Сильно напряги мышцы шеи и челюсти. После этого расслабь мышцы.

Чтобы добиться хорошего результата, эти упражнения необходимо делать 5 раз в неделю, а лучше — ежедневно. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20.

Испробуй на себе эти упражнения фейсбилдинга, и ты увидишь, что помолодеешь на несколько лет, а состояние кожи значительно улучшиться. Обязательно расскажи своим подругам об этой гимнастике!

Читайте НАС ВКонтакте

Как подтянуть обвисшие щеки? | Beauty Labs

Символ молодости женщины — вовсе не лицо или шея, а щеки, упругость и свежесть которых является лучшим ее жизненным паспортом. Специалисты утверждают: пока щечки остаются круглыми и румяными как у ребенка, их обладатель (-ница) всегда будет оставаться в глазах окружающих молодым. Но если они начинают съезжать с лица, а то и вовсе превращаться в так называемые брыли — окружающие сразу накинут пяток-другой лишних лет. Предотвратить этот процесс или в случае его возникновения остановить можно с помощью простых и эффективных средств.

 Пять основных причин, по которым обвисают щеки

Возраст. Увядание мышц — процесс неизбежный, его результаты проявляются на лице к 40 годам.

Наследственность может являться одним из факторов потери упругости кожи раньше времени.

Избыточный вес. Тяжесть лишнего веса сказывается на всем состоянии кожи, которая начинает обвисать под его воздействием. На лице в первую очередь «съезжают» щеки.
Ультрафиолет. Палящие лучи солнца являются главным врагом кожи. От длительного пребывания под ними страдают ткани кожи, что приводит к утрате их упругости.
Никотин. Уменьшение кровотока к лицу является еще одним фактором обвисания щек. Если курение сопровождается авитаминозом, то процесс старения ускоряется.

 

Домашние маски подтянут щеки и скорректируют овал лица

Существует целый комплекс специальных процедур, которые помогают улучшить овал лица и заодно решить проблему обвисших щек.

Косметологические процедуры, позволяющие подтянуть щеки:
  • биоармирование или векторный фейслифтинг;
  • лифтинг-массаж;
  • биоревитализация в виде подкожных инъекций;
  • акваликс.

Однако все эти мудреные манипуляции отчасти можно заменить домашними масками собственного приготовления. Тем более что они не только позволяют решить главную проблему, какой являются обвисшие щеки, но также помогает тонизировать кожу лица и скорректировать его овал.

Яичная маска. Взбить белок яйца до образования  пены. Добавить мед, если кожа сухая, или запаренные геркулесовые хлопья, если она жирная. Полученную массу наложить на лицо на 10 мин. Смыть сперва теплой, а затем прохладной водой.

  • Маска подтягивает щеки и корректирует овал.

Медово-сметанная маска. Взять в равных пропорциях сметану и мед. Смешать и нанести на щеки. Выдержать 10 мин, после чего смыть теплой водой.

  • Маска подтягивает щеки и питает кожу.

Маска-скраб. 2 ст. л. геркулесовых хлопьев залить кипятком. Дать настояться, затем добавить по 1 ч. л. натурального йогурта, меда и измельченного миндаля. Полученную массу нанести на щеки и помассировать их круговыми движениями. Смыть.

  • Такой скраб избавляет от бульдожьих щек и тонизирует кожу.

 Диета для обвисших щечек: откажитесь от соли и сахара

Специальные маски для лица вкупе с кремами, обладающие лифтинг-эффектом, не будут эффективны, если вовремя не скорректировать рацион. Первыми должны быть исключены соль и сахар. Они  купируют жидкость в организме, тем самым вызывая его отечность. Это же касается жирных и сладких продуктов, которые помимо отечности грозят прибавлением лишних калорий. А алкоголь и вовсе может испортить состояние кожи.

Продукты, от которых следует отказаться для здоровых щек:
  • острые специи, соль, сахар;
  • наваристые бульоны, жирные сорта мяса, сало;
  • газированные напитки;
  • крепкий чай, кофе;
  • алкоголь.

Большую половину рациона должны составлять фрукты и овощи. Клетчатка поможет очистить кишечник, состояние которого отражается на цвете лица.

  • Тем, кто страдает от пухлости щек, следует подключить к такой диете и разгрузочные дни.

 

Начинайте утро с легкого массажа щек

Еще одним средством, позволяющим подтянуть щеки, является массаж. Достаточно ежедневно массировать эту зону лица всего 10 мин, чтобы убрать отечность и дряблость. Косметологи советуют начинать свой день с утреннего воздействия на зону нижней части щек и подбородка.

Как сделать травяной массаж с полотенцем для щек:
  • смочить полотенце для лица в заранее приготовленном травяном отваре;
  • сжать полотенце гармошкой, поднести к нижней части лица;
  • распрямить полотенце так, чтобы оно ударило по подбородку;
  • таким же образом нанести удары полотенцем по нижним частям щек.
    Вместо травяного отвара можно использовать соляной раствор.

Еще одним прекрасным средством против обвисших щек является медовый массаж. Для его выполнения необходимо нанести жидкого меда на пальцы рук и, приложив их к щекам, начать втирать в кожу. Когда мед впитается, можно выполнить пощипывающие движения, они будут способствовать усилению кровотока в эту зону. После окончания процедуры мед следует смыть, а на лицо нанести увлажняющий крем.

Поскольку в зоне щек сосредоточены важные мышцы — щечная, жевательная, большая и малая скуловая мышцы и мышца смеха, — то массаж этой области следует выполнять в определенной последовательности: поглаживание (плоское, круговое, со смещением кожи), разминание, поколачивание, вибрация.

Упражнения для щек вместо круговой подтяжки лица

Любой пластический хирург знает: если ежедневно массаж щек подкреплять специальными упражнениями, то это поможет подтянуть кожу щек и предотвратить появления второго подбородка. Иными словами, хирургическая подтяжка лица не понадобится, если делать гимнастику для щек:

Упражнения для обвисших щек

  • Голову поднять и повернуть влево так, чтобы почувствовать напряжение мышц. Затем повернуть вправо и задержаться на 2—4 мин. Повторить пять-шесть раз.
  • Делать энергичные повороты шеей влево и вправо. Пять-десять раз.
  • Воздух набрать в щеки, задержать на 10 сек и резко выпустить его. Повторить, но уже покатать воздух щеками: вверх и вниз, вправо и влево, по кругу.
  • Воздух набрать в щеки и выпускать прерывисто через сжатые губы.
  • На лицо положить ладони, так чтобы они закрывали губы, а пальцы были на щеках. Сопротивляясь пальцами, постараться улыбнуться, после чего расслабить.

Такие  несложные упражнения помогут предотвратить обвисание щек и заодно улучшат состояние губ. Контур их станет четче, а сами они приобретет детскую припухлость. Что особенно приятно: для выполнения их вовсе не надо определенного места или времени. Делать можно не отрываясь от монитора. Главное, помнить, что для продления молодости не так уж много и надо.

Источник: estet-portal.com

Похожие материалы

Обвисшие щеки. Причины проблемы и методы коррекции


Содержание статьи

С возрастом проблема обвисших щек появляется в результате увядания, старения кожи, потери влаги и упругости, воздействия силы гравитации. Молодым девушкам и женщинам такой дефект также может быть знаком, и возникает он в связи с резким снижением веса. Избавиться от обвисших щек можно, существует огромное количество методов: от домашних упражнений до радикальных (хирургических) способов.

Скажем откровенно, упражнения, маски и другие процедуры, которые можно выполнять дома, малоэффективны, результаты будут незначительными и станут заметны через определенный промежуток времени. Отправиться на хирургический стол, а после пройти реабилитационный период решатся не многие, поэтому мы предлагаем познакомиться с самыми эффективными инновационными процедурами, которые без операций и боли помогают решить возникшую проблему буквально в течение одного-трех сеансов.

Причины обвисания кожи щек

Существует ряд причин и факторов, вызывающих данную проблему:

  • гравитационный птоз,
  • потеря тургора кожи,
  • смещение подкожной жировой клетчатки вследствие ослабления SMAS-слоя,
  • возрастные изменения,
  • резкое снижение веса,
  • генетический фактор,
  • лишний вес,
  • избыточная инсоляция (злоупотребление загаром),
  • курение.

Аппаратные методики коррекции

Как уже упоминалось выше, самыми эффективными методиками для коррекции обвисших щек врачи-косметологи считают:

1. SMAS-лифтинг на аппарате Doublo

SMAS – мышечно-апоневротический слой, располагающийся следом за подкожной жировой клетчаткой. Процедура SMAS-лифтинга дает эффект, сравнимый с пластической операцией, но без разрезов и периода реабилитации. Благодаря такому лифтингу можно не только омолодить кожу, убрав морщины и складки, но и решить проблему обвисших щек, восстановить четкость овала лица.

Обращаем внимание, что подобная процедура не рекомендована пациентам младше 35 лет.

Подробнее о Doublo

 

2. Фракционный фототермолиз на аппарате Picosure

Picosure – единственный в мире пикосекундный холодный лазер с сертификатом FDA для омоложения, удаления рубцов, тату. Количество сеансов определяется индивидуально, исходя из первоначального состояния кожи. После процедуры нет восстановительного периода. Лишь имеются небольшие покраснения, которые проходят через пару часов, шелушение вовсе отсутствует.

Подробнее о Picosure

 

3. Фотоомоложение на Quantum Lumenis

Это инновационная методика омоложения, которая ориентирована на естественное восстановление дермы. Процедура позволяет повысить тонус, усилить выработку коллагена и эластина, а также заметно подтянуть кожу. Для достижения выраженного эффекта необходимо пройти несколько сеансов с интервалом в 2-3 недели.

Подробнее о Quantum

Домашний уход и самомассаж для подтягивания щек

Подтянуть щеки в домашних условиях практически невозможно. Особенно если процесс зашел далеко. Но при появлении первых признаков обвисания щек можно принять меры для того, чтобы отсрочить эти неблагоприятные внешние изменения. Упомянутые меры включают в себя использование качественной косметики, самомассаж, тейпирование и выполнение профилактических упражнений.
Косметика

Все средства для минимизации проблемы обвисших щек хорошо вписываются в общую стратегию изнурительной борьбы с возрастными изменениями. Лифтинг-эффект, возвращение коже утраченного тонуса, увлажнение, стимуляция клеточного обновления – этими свойствами должны обладать интересующие нас косметические продукты.

Для того, чтобы увеличить интенсивность и частоту обновления клеток кожи, пользуйтесь мягкими отшелушивающими средствами. Здесь будет вполне уместен пилинг с фруктовыми кислотами, сопровождающийся нанесением увлажняющего крема. Хорошо зарекомендовала себя косметика с пептидами, стимулирующими регенерацию клеток и тканей дермы. В продаже можно найти сыворотки и крема, моделирующие контур лица и создающие эффект подтяжки. Также уместно в данном случае использование косметики с антиоксидантами. Например, с коэнзимом Q10 и комплексом жирных кислот омега -3/6/9. Эти средства помогают поддержать кожу в тонусе и снизить отрицательное воздействие свободных радикалов.
Не стоит забывать об увлажняющих сыворотках, кремах и масках. Отдавайте предпочтения продуктам, имеющим в своем составе гиалуроновую кислоту, ниацинамиды, глицерин. Сохранение оптимального водного баланса кожи и глубоких слоев дермы как ничто другое помогает препятствовать процессам увядания и потери тургора кожи.

Самомассаж

Существует ряд причин и факторов, вызывающих данную проблему:

Самомассаж можно делать вручную или использовать специальные гаджеты. Существующие методики разной степени сложности требуют от вас только одного – не бросать начатое. Ниже приведен пример очень простого самомассажа для предотвращения обвисания щек.
Проведите правой рукой по подбородку. Затем ваша ладонь должна проскользнуть по краю нижней челюсти к основанию левого уха. Задержитесь здесь на полсекунды, а потом спуститесь вдоль шеи к плечу. Повторите эту последовательность не менее 10 раз. Сделайте то же самое зеркально левой рукой. Ваши движения должны быть нежными, бережными и плавными.

 

Тейпирование

Тейпирование – это приятный и необременительный способ борьбы с обвисанием щек. При помощи эластичных лент – тейпов, производится фиксация определенных частей лица с целью вернуть их в желаемое положение. В случае со щеками при помощи тейпов щеки мягко приподнимаются и фиксируются на заданное время так, чтобы получился почти идеальный овал лица. Эффект от тейпирования обычно не очень продолжителен, к тому же для его достижения требуется много сеансов.

Упражнения для профилактики обвисания щек

Комплексов фейс-лифтинга в сети предостаточно. На YouTube найдутся тысячи роликов, демонстрирующих упражнения для лица на любой вкус. Лучше выбрать что-то универсальное, потому что время накладывает многосторонний отпечаток на наши лица и противостоять этому надо со всех возможных позиций. Здесь приводится простой комплекс упражнений, выполняя который ежедневно, вы сможете отодвинуть в будущее проблему обвисания щек.

Сведите ладони вместе и приложите их к лицу так, чтобы кончики среднего и безымянного пальца обоих рук касались нижней части носа. Ладони при этом закроют подбородок, губы и носогубные складки. Начинайте надувать и сдувать щеки, дыша носом и крепко прижимая ладони к лицу. Продолжительность упражнения – 20-30 секунд.

Второе упражнение начинается с того, что вы прижимаете запястья друг к другу и, не разжимая рук, прикладываете ладони к подбородку, губам и щекам. Ладони должны быть прижаты плотно, но щеки при этом остаются в естественном положении, не смещаются ни вверх, ни вниз. Теперь хорошо надуйте щеки и надавливайте на них, как бы сдувая шарик. Когда воздух выйдет, продолжайте держать руки там же и произведите 20-30 мягких надавливаний на область лица, закрытую руками. После этого в течение 10 секунд просто держите руки там же. Наконец, слегка похлопайте пальцами по щекам. Если есть желание, повторите упражнение 2-3 раза.

Если все вышеперечисленное перестало помогать и пришло время попробовать что-то более эффективное, запишитесь на прием в нашу клинику по телефону +7 (495) 126 01 48.

Эффективный комплекс упражнений для щек поможет сохранить упругость кожи

Из-за ослабевания щечной мышцы и частичного перемещения жира вниз, щеки обвисают и  образуются брыли. Именно такие изменения являются одним из наиболее выраженных признаков старения. Чтобы избежать подобных метаморфоз следует выполнять специальные упражнения для щек – это поможет не допустить ослабевания щечной мышцы, благодаря чему лицо сохранит молодость. Представляем Вашему вниманию комплекс упражнений, который поможет предотвратить появление возвратных изменений и уменьшить их проявление.

Упражнения для щек: как предотвратить появление возрастных изменений и уменьшить их проявление

Щечная мышца  (лат. Musculus buccinator) находится глубоко в толще щеки, сверху она покрыта жировым телом, в связи с чем ее значительно проще нащупать изнутри, где от полости рта ее отделяет лишь слизистая оболочка рта. Эта мышца крепится к крылонижнечелюстному шву, идет плоской лентой вдоль щеки, вплетаясь в кожу возле уголков рта.

В статье мы рассмотрим:

  • причины обвисания щек;
  • упражнения для щек: техника выполнения и результат/

Причины обвисания щек

Щечная мышца ответственна за сосательный рефлекс – по этой причине она объемная и сильная у младенцев. Она крепится к уголкам рта и умеет оттягивать их при улыбке.

За счет сильной и плотной щечной мышцы и объемного жирового тела создается юная упругость щек, которая характерна для младенцев и молодых девушек. Со временем щечной мышце свойственно ослабевать, количество жира в щеках уменьшается, при этом частично опускаясь вниз и принимая участие в образовании брылей. По этой причине щеки трансформируют во впадины,  а неблагоприятные условия (чрезмерная сухость вследствие курения и чрезмерным увлечением загаром, потери зубов) провоцируют образование вертикальных морщин.

Ситуация усугубляется также по той причине, что ослабевая, мышца становится менее эластичной. Так как мышца теряет длину, ей оттягиваются в стороны уголки губ, что способствует образованию «морщинок смеха».

Чтобы избежать образования первых признаков старения или уменьшить их проявление, следует использовать специальные упражнения для щек.

Упражнения для щек: техника выполнения и результат

Разминка: активация щечной мышцы

ИП: это упражнение можно выполнять как сидя, так и стоя, главное требование – идеальной ровная спина. Пальцы нужно разместить на лице согласно отметкам на фотографии.

  • мизинец – возле уголка рта;
  • указательный палец – возле козелка уха;
  • безымянный и средний распределены между ними вдоль волокон щечной мышцы.

Выполнение: необходимо совершать аккуратные пульсирующие движения пальцами, двигаясь по волокнам щечной мышцы (направление показано стрелочками на фотографии). Выполняя это упражнение для щек важно перевести все внимание пальцам – так Вы сможете прочувствовать ответ мышцы. Пульсировать следует на протяжении 30-60-90 секунд (в зависимости от ощущений).

Обратите внимание: ни в коем случае не нужно впиваться ногтями и пальцами в кожу, не сдвигайте и не морщиньте кожу. Совершайте лишь легкие надавливания подушечками пальцев так, будто пытаетесь пережать мышце свою энергию, которая со временем начинает самостоятельно напрягаться и натягиваться.

Результат: Щечная мышца пробуждается и разогревается, кровоснабжение улучшается, мышца слегка подтягивается назад и вверх.

Силовое упражнение «Трубач»: упругость щек

ИП: это упражнение для щек также можно выполнять как сидя, так и стоя, опять таки – спина обязательно прямая. Растопырьте пальцы и зафиксируйте ими кожу щек и губ.

Выполнение:

  • Щеки нужно надуть, ладони при этом оказывают сопротивление давлению воздуха. Щеки следует продержать в напряжении на протяжении 5-10 секунд. Расслабьтесь, затем проделайте то же самое 5-10 раз.
  • Вновь надуйте щеки, и оказывайте сопротивление воздуху при помощи ладоней. Воздух следует «покатать» во рту так, будто выполняете полоскании в течение 5-10 секунд. Это упражнение для щек следует повторить 5-10 раз.

Обратите внимание: нужно внимательно следить за верхней губой, щеками и нижними веками: движения аккуратные, кожа не сдвигается пальцами, чтобы избежать образования морщин. Если Вы заметили, что во время упражнения формируются морщинки, следует уменьшить напряжение. В этом случае Ваша задача – не надуть щеки как можно сильнее, а напрячь мышцы, в связи с этим внутреннее давление воздуха приблизительно приравнивается давлению ладоней снаружи.

Результат: благодаря такому упражнению можно достичь восстановления объема и силы щечной мышцы. Кроме того, создается опора для жировых тканей кожи щек, устраняются морщинки на щеках.

Упражнение на растяжку щечной мышцы

ИП: такое же, как в предыдущих упражнениях. Губы следует вытянуть в широкий хоботок, ладонную поверхность пальцев прижать к щекам поперек направления щечной мышцы.

Выполнение:

  • Пальцы нужно как бы приклеить к поверхности кожи и выполнять бережные надавливания
  • Не «отклеивая» пальцы от кожи, раздвиньте их одновременно в двух направлениях – указательный и средний – к ушам, безымянный и мизинец – к губам.
  • Почувствуйте напряжение щечной мышцы и задержитесь в положении на 3-5 секунд.
  • Пальцы переместите вдоль мышцы и повторите это упражнение для щек. Следует выполнить около 3-4 аккуратных растяжки.

Обратите внимание: пальцы должны очень плотно прилегать к поверхности лица, но их не следует тянуть по коже. Все движения обязательно медленные, обязательно следите за тем, чтобы на коже не образовывалось ни малейших складок и заломов.

Результат: длина волокон щечной мышцы восстанавливается, устраняются морщинки смеха.

Пальцевый душ: заминка и расслабление

Губы вытяните широким хоботком, затем начинайте хаотично постукивать кончиками пальцев в области щек на протяжении 30 секунд.

В целях профилактики возрастных изменений достаточно будет выполнять упражнения для щек 1 раз в неделю, если же намечается потеря эластичности щек – 2-3 раза в неделю. При выраженных морщинках этот комплекс упражнений для щек следует выполнять до 5 раз в неделю.

Учитывайте тот факт, что как и любые мышцы, щечные мышцы также нельзя перегружать. В связи с этим им нужно предоставлять хотя бы двухдневный отдых.

Артколор Создавать оттенки красоты | Как устранить обвисшие щеки?

Главная / Статьи / Как устранить обвисшие щеки?

Обвисшие щеки искажают овал лица, добавляют возраст и придают усталый, неухоженный вид. Быстро избавиться от недостатка можно с помощью пластических операций или мезотерапии. Бесспорно, салонные процедуры эффективны в избавлении от обвисших щек. При этом стоит отметить, что при маловыраженных обвисаниях можно прибегнуть и к домашним процедурам. Тем более, что зачастую эта проблема сильно преувеличена и можно скорректировать возрастные изменения, например, гимнастикой, соответствующими масками (рецепты популярных масок можно найти тут) и самомассажем. Также эти методы великолепно работают в качестве профилактики.

Причина обвисания щек всегда очень индивидуальна. Возможно, ваша кожа потеряла тонус или же проблема в излишке жировой ткани. Практически все жировые отложения на лице сконцентрированы в районе щек и подбородка. Соответственно, чем больше жира будет собираться на щеках, тем тяжелее они будут становиться, и тем сложнее коже будет их удерживать. При избыточном весе, так называемые, брыли могут появляться даже у 20-летних девушек.

Не исключено, что виной обвисания стала задержка воды в организме, провоцирующая отеки. С возрастом значительно уменьшается выработка эластана и коллагена, которые поддерживают тонус кожи. Соответственно, она теряет свою упругость и начинает обвисать под натиском жировой прослойки, которую не может удерживать. По той же причине появляется и второй подбородок. В основном данная проблема начинает беспокоить людей после 40 лет. Но чаще всего причина бывает комплексной.

Чтобы добиться успеха в борьбе за четкость овала лица, гимнастику стоит совмещать со сбалансированной диетой. Соблюдение диеты и регулярность упражнений поможет подтянуть кожу и устранить проблему за несколько недель, не ждите мгновенного результата!

Если опущению щек способствует вялая кожа, обязательно включите в программу ухода подтягивающие маски, кремы и сыворотки с эффектом. Помните, что их эффективность напрямую зависит от регулярности. Маски – 1-2 раза в неделю, кремы и сыворотки – каждый день. При выборе кремов, строго следуйте возрастному диапазону, который указан на упаковке, при выборе масок, обращайте внимание на тип кожи.

Освойте несколько простых упражнений, подтягивающих различные мышцы нижней части лица и шеи. Выполняйте каждое по 5–10 раз. Начните с одного подхода, позже количество подходов можно довести до трех. Еще один вариант – делать упражнения дважды в день: сразу же после пробуждения и перед сном. Не бойтесь растяжения мышц и образования морщин. Современная косметология придерживается мнения, что правильная работа мышц лица способствует поддержанию их тонуса и не вредит коже.

Начните с упражнений для нижней части лица, они помогут исправить исказившуюся линию подбородка и избавиться от отеков. Наберите в рот воздух и перекатывайте его из одной щеки в другую.

Сделайте пару упражнений для мышц нижней челюсти и шеи, они отвечают за четкость линий подбородка. Растяните губы как можно шире и почувствуйте, как напряглась широкая мышца шеи. Верните губы в исходное положение. Не торопитесь, делайте упражнение плавно.

Затем усложните упражнение: воздушный шарик перемещайте плавным вращением из одной щеки через верхнюю губу к другой щеке, а затем под нижнюю губу. Сделайте несколько прокатов по часовой стрелке и в обратном направлении.

Возьмите в рот карандаш и зажмите его между губ, вытянутых трубочкой. Выписывайте в воздухе цифры или буквы кончиком карандаша, стараясь не двигать головой, всю работу должны выполнять мышцы вокруг губ. Закончив, расслабьте лицо на несколько минут.

Изогните губы подковой, уголками вниз. Задержитесь на 5–7 секунд в этом положении. Затем поднимите уголки губ вверх, имитируя напряженную улыбку. Работать должны только мышцы нижней части лица. Для контроля за правильностью выполнения упражнения положите ладони под скулы, вы должны почувствовать, как щеки приподнимаются.

Завершите процедуру самомассажем  с использованием крема. Кончиками пальцев похлопывайте по скулам, щекам, подбородку и шее. Затем проделайте то же, действуя тыльной стороной руки. Похлопывания должны быть достаточно интенсивными. При правильном выполнении вы почувствуете тепло и прилив крови к коже.

Такой массаж рекомендуется делать перед нанесением маски, он обеспечит прилив крови и более эффективно действие компонентов маски.

Техника выполнения массажа:

1.Сначала на кожу наносится питательный крем, но не стоит использовать средства с лифтинг эффектом. 

2.Массаж начинается с легкого поглаживания, потом выполняются похлопывания и пощипывания, но не слишком сильные, чтобы не осталось синяков. Направление движений должно быть от носа к вискам, вдоль линии скул, от середины подбородка и к верхней части скул, от межбровного пространства к вискам.

3.Делаются легкие похлопывания по щечкам, слегка щипаются и растираются складочки. Важно помнить о том, что при выполнении этого упражнения нельзя сильно растягивать кожу, иначе будет получен совершенно противоположный результат. 

 

 

 

 

 

 

 

 

14 лучших упражнений для лица

Четко очерченные, высокие скулы — предмет гордости для одних женщин и зависти для других. Так же, как худое, утонченное лицо. Долгое время бытовало мнение, что форма лица не поддается корректировке никаким иным способом, кроме пластической хирургии. Однако не так давно нью-йоркский инструктор по йоге Эннлайз Хаген создала инновационный скульптор для лица.

Молодое, красивое лицо — это не только хорошая кожа без морщин. О молодости говорят точеные скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных «заломов». К сожалению, время и земное притяжение не милосердны в первую очередь к мышцам шеи и лица. Поэтому первые признаки «уставшего» лица становятся заметны с 23‒25 лет.

За много лет рекламной пропаганды мы отлично усвоили несколько вещей. Например, для того чтобы иметь подтянутое тело — нужно заниматься в фитнес-клубах. Для борьбы с морщинами нужно пользоваться специальной сывороткой и кремом. Чтобы увидеть на своем лице скулы а-ля Джоли ‒ нужно отправляться к пластическому хирургу. Между тем на лице и шее находится более 55 мышц. Для занятий с ними не требуются тренажеры и спортивная форма. И их тренировка дает ошеломительные результаты.

Комплекс упражнений Эннлайз Хаген (Annelise Hagen) называется face yoga и основан на принципе того, что мышцы лица поддаются тренировке, так же как и мышцы тела. Если не тренировать мышцы тела, то они становятся слабыми и дряблыми, то же самое с возрастом происходит с лицевыми мышцами. Популярность йоги для лица быстро растет: среди поклонников этого методы Гвинет Пэлтроу и Дженнифер Энистон.

Face yoga состоит из нескольких достаточно простых асан. Выполнять их желательно ежедневно. Лучше всего перед сном, когда вам некуда торопиться и на лице нет макияжа. Для полноты эффекта йога для лица требует максимального расслабления. Начинать следует с 10 минут занятий, постепенно увеличивая их до 20. Эффект не замедлит проявиться — всего через три недели вы обнаружите впечатляющие изменения на своем лице.

 

Wow!

Прекрасно снимает напряжение с лица, поэтому является лучшим началом занятий. Скажите Wow! (можно без звука), медленно открывая рот как можно шире. Повторите 10 раз. Обратите внимание, чтобы во время выполнения асаны не образовывались морщины на лбу.

«Большое «О»

Сформируйте губами вытянутую букву «О». Важно, чтобы губы были прижаты к зубам. Почувствуйте, как растянулись мышцы вокруг рта и носа. Удерживайте эту позу 5 секунд. Повторите 2 раза.

Комментарий: во время асаны вы должны чувствовать натяжение мышц от уголков рта до глаз. Эта асана создает выпуклые красивые скулы и линию подбородка.

Асана для носогубных складок

Приоткройте рот и подверните верхнюю и нижнюю губу за зубы. При этом область вокруг губ натянется. Из этого положения поднимите вверх уголки рта и задержитесь на 2 секунды. Повторите упражнение 2 раза. Асана прекрасно работает против обвисания уголков рта.

«Воздушный шар»

Наберите в рот воздуха и сомкните губы. Затем представьте, что во рту у вас небольшой воздушный шарик и начинайте медленно перекатывать его. Сначала под правую щеку, затем под левую, после под нижнюю губу и под верхнюю. Задерживайтесь в каждом положении 5 секунд. Повторите упражнение 2 раза.

Комментарий: это упражнение прекрасно устраняет вертикальные морщины вокруг губ и препятствует возникновению новых.

Круговой массаж языком

Упритесь языком в правый уголок рта. Медленно перемещайте язык про часовой стрелке вокруг рта (по времени один круг должен занимать около 5 секунд). Повторите еще 2 раза. Во время асаны задействовано большое количество мышц около губ. Кроме того, усиленно начинают работать уголки губ, которые часто становятся местом возникновения множества мелких морщин.

«Лицо Будды»

Во время выполнения этой асаны происходит разглаживание и расслабление всех мышц лица. Начните с одной минуты, а затем доведите до 2‒3 минут. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на точке между бровями. Веки при этом остаются закрытыми.

«Свободный язык»

Это универсальная асана, благотворно влияющая на кровообращение и тонус мышц лица.

Широко откройте рот. Высуньте язык так сильно, как сможете. Удерживайте эту позу в течение 60 секунд. Хорошо, если ваши глаза становятся влажными: таким образом выводятся скопившиеся токсины.

«Удиви меня»

Асана разглаживает морщины на лбу и между бровей.

Раскройте глаза как можно шире. Проще говоря, «вытаращитесь», насколько это возможно. При этом обращайте внимание на то, чтобы на лбу не образовывались морщины. Сосредоточьтесь на точке перед собой на 5‒10 секунд. Затем расслабьтесь. Повторите 4 раза.

«Улыбающаяся рыба»

Асана формирует и тонизирует щеки и губы.

Улыбнитесь, сжав губы и сложив их бантиком. Вытяните губы вперед, а щеки втягивайте в себя. В таком положении попытайтесь улыбнуться и замрите, сильно напрягая уголки рта. Досчитайте до 10. Повторите упражнение 5 раз.

«Мерлин»

Упражнение сохраняет губы сильными и разглаживает морщинки вокруг них.

Вытяните шею вперед, изобразите воздушный поцелуй. Напрягите мышцы лица и выдувайте воздух. Не напрягайте лоб, сохраняйте его гладким. Повторите упражнение 4 раза. Затем прижмите к губам указательный и средний пальцы, слегка надавите. Сделайте 3‒4 воздушных поцелуя.

«Обезьянка»

Это упражнение укрепляет мышцы челюсти, шеи и очень полезно для губ.

Слегка запрокиньте голову. Губы сложите трубочкой. Потянитесь губами вверх, задержитесь в таком положении на 15 секунд. Вернитесь в исходную позу и расслабьтесь. Повторите упражнение 4 раза.

Satchmo

Асана укрепляет мышцы щек, придает им стройную красивую форму. Асана названа по имени знаменитого Луи Армстронга и имитирует щеки играющего трубача.

Надуйте обе щеки и перекатывайте воздух из одной щеки в другую (пока хватит воздуха), затем под верхнюю и нижнюю губу. Повторите по 3 раза в каждом направлении.

«Актриса»

В этой асане нужно быстро чередовать улыбку и полное расслабление. Делать это нужно с максимальной скоростью до тех пор, пока не почувствуете усталость. Результат ‒ повышение общего тонуса мышц лица, а также подтягивание контура.

Асана против двойного подбородка

Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, медленно открывайте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.

 

 

 

Кроме сексуальных скул и точеной формы лица при постоянном применении асан вы получите следующие «красивые» бонусы для лица, шеи и волос:

‒ лицо станет подтянутым, свежим;

‒ морщины, даже самые глубокие, станут менее заметными;

‒ уменьшатся или совсем пройдут головные боли;

‒ повысится качество зрения;

‒ кожа станет сияющей, приобретет натуральный персиковый цвет;

‒ устранятся отечность, дряблость кожи лица и шеи;

‒ «уйдет» двойной подбородок;

‒ выровняется рельеф кожи, она станет упругой и чистой;

‒ усилится рост волос.

 

 

 

Как подтянуть брыли за 2 недели (комплекс из 4-х шагов) | 4

Наследственность определяет то, как выглядит ваше лицо, и если у вашей мамы с возрастом обвисли щеки, то вероятнее всего, такая же участь ждет и вас. Тем не менее, особый уход и правильные привычки в питании могут помочь укрепить ваши щеки и не допустить их преждевременного превращения в щечки бульдога.

Что, если брыли у вас уже есть?

Справка: Брыли, или бульдожьи щечки – это обвисание щек. Основная причина этого – несоблюдение режима питания и сна. Колебания веса, злоупотребление сладким и соленым, отеки – и, как результат, – брыли.
Появление брылей с возрастом обусловлено наследственностью, но их преждевременное возникновение связано с неправильным питанием, сном и уходом за кожей

Но не стоит отчаиваться, этот процесс не необратим, есть несколько простых и экономичных средств для домашнего применения, чтобы заметно их подтянуть и выглядеть более привлекательно всего за 2 недели. Если продолжать периодически применять его двухнедельными курсами раз в 2 месяца, вы сможете надолго отодвинуть старение ваших щек.

Конечно, эти натуральные средства не позволят вам, к примеру, в ваши 50 помолодеть на 20 лет, но они достаточно хороши, чтобы достойно и привлекательно выглядеть в своем возрасте.

Комплекс мероприятий, который помогает значительно сократить и подтянуть обвисание щек состоит из 2-х упражнений, самомассажа и 2-х натуральных масок. Выполнять его нужно в следующей последовательности:

Утро: очищение, умывание, увлажнение (вашими уходовыми средствами), упражнение 1, упражнение 2, самомассаж, маска утренняя.

Вечер: очищение, умывание, увлажнение (вашими уходовыми средствами), упражнение 1, упражнение 2, самомассаж, маска вечерняя.

Упражнения для восстановления овала лица

Упражнение 1

Имитация улыбки – эффективное упражнение для подтяжки щек

Стоя перед зеркалом нужно широко улыбнуться и задержать улыбку в течение 10 секунд, сильно напрягая щеки, передохнуть и повторить упражнение 5 раз.

Упражнение 2

Надувание воздушных шариков является лучшей профилактикой брылей

Надуйте щеки так, как будто надуваете воздушный шар. Задержите щеки в таком положении на 10 секунд, после чего расслабьтесь, и повторите упражнение еще пять раз.

Самомассаж

Нежно массируйте щеки вдоль скул подушечками пальцев по направлению снизу вверх

Обеими руками, мягко надавливая подушечками пальцев, выполняйте круговой массаж чуть выше скул в течение 2-х минут, затем продолжайте немного опускаться, в центр щеки, массируя по массажным линиям снизу вверх. Повторяйте два раза в день.

Маски для подтяжки брылей

Маска с медом и авокадо для вечернего ухода

Это известное и эффективное средство очень легко приготовить. Авокадо укрепляет и увлажняет кожу, благодаря чему она становится более упругой и эластичной.

Процесс приготовления: К мякоти четверти авокадо добавьте одну столовую ложку меда. Все хорошо перемешайте и нанесите массу на щеки на 15 минут.

Смойте маску теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

Маска из йогурта и алоэ для утреннего ухода

Натуральный йогурт в сочетании с алоэ обладает отличным смягчающим, отбеливающим, увлажняющим кожу действием, с которого стоит начать день.

Процесс приготовления: Поместите две столовые ложки простого йогурта в миску и добавьте одну столовую ложку кашицы из сердцевины листка алое или геля алоэ. Ложкой смешайте оба ингредиента до однородности.

Нанесите на лицо с помощью кисти и оставьте на 20 минут.

По истечении этого времени удалите маску водой. Сразу после процедуры вы заметите, что кожа стала очень мягкой и гладкой.

Если вы будете делать эти процедуры каждый день утром и вечером, вы заметите как подтянутся ваши щеки, станет упругой и гладкой кожа.

Правильное питание

Введение в рацион овоще и фруктов положительно скажется на состоянии кожи щек

Периодическая задержка жидкости в организме может сделать лицо отечным, и тогда, когда отеки спадают, щеки могут стать вялыми и дряблыми.

Сократить появление отеков можно следуя очищающей диете на основе натуральных соков грейпфрута, апельсина или клубники.

Соблюдение следующих рекомендаций поможет ускорить процесс восстановления овала лица:

– Увеличьте в вашем рационе количество салатов, клетчатки, орехов и растительного белка, они послужат укреплением мышц (щек в том числе).

– Постарайтесь полностью исключить из питания рафинированный сахар, он пагубно влияет на уровень коллагена в коже.

– Между приемами пищи не забывайте пить достаточное количество чистой питьевой воды.

– Соблюдайте режим сна, ведь на утро ваша кожа должна выглядеть свежей и отдохнувшей.

***

Если вы посчитали статью полезной, ставьте лайк, поделитесь ею с друзьями и подписывайтесь!

Расскажите в комментариях: есть ли у вас брыли? Пробовали ли вы от них избавиться? Как считаете, что помогает больше всего?

Буду рада вашим комментариям и увидеть вас вновь на канале.

Будьте счастливы!

С уважением и любовью, 4you!

Могут ли упражнения для лица действительно поднять отвисшие челюсти?

Одно исследование демонстрирует преимущества йоги для лица для челюстей

Кредит изображения: microgen / iStock / GettyImages

Развивающиеся челюсти, обвисшая кожа вокруг подбородка и рта — это просто неизбежный компонент старения. Даже в этом случае могут быть способы замедлить физические эффекты старения. Что касается того, действительно ли упражнения для лица поднимают отвисшие челюсти, вердикт все еще остается неопределенным, хотя, несмотря на большой скептицизм, по крайней мере одно исследование продемонстрировало, что непрерывные упражнения в течение примерно пяти месяцев улучшают внешний вид.

Подсказка

Несмотря на скептицизм относительно эффективности упражнений для подъема отвисших челюстей, одно исследование показывает, что тренировки для лица действительно могут сделать кожу более упругой.

Причины отвисания челюсти

Существует несколько факторов, вызывающих провисание челюстей, наиболее распространенным из которых является старение. Когда кожа начинает стареть, она теряет соединения, которые делают ее упругой и упругой, такие как коллаген и эластин .

С возрастом наша кожа также становится тоньше, что затрудняет сохранение эластичности и упругости.Некоторые факторы риска обвисания кожи вокруг щек и рта включают:

  • Курение
  • История солнечных ожогов
  • Хроническое или тяжелое обезвоживание
  • Недостаток упражнений
  • Семейная история челюстей
  • Экстремальная, быстрая потеря веса
  • Хронический или тяжелый стресс
  • Плохая гигиена кожи
  • Привычки или выражения, которые могут чрезмерно задействовать лицевые мышцы

Подробнее: Упражнения для подтяжки обвисшего лица

Скептицизм по поводу преимуществ

По словам профессора дерматологии Гарвардской медицинской школы Сюзанны Ольбрихт: «Нет никаких хороших, строгих научных исследований, подтверждающих утверждения об эффективности тренировок для лица.«Она говорит, что некоторые из исследований, которые утверждают, что они приносят пользу лифтингу лица, сомнительны, но это не означает, что вы должны вообще не принимать во внимание исследования.

«Упражнения для лица могут помочь улучшить мышечный тонус лица и теоретически помочь с потерей или перераспределением жира на лице, вызванной гравитацией», — говорит профессор Ольбрихт. Наращивание мышечной массы потенциально может помочь жиру скатиться вниз под действием силы тяжести. При этом профессор Ольбрихт считает, что любые изменения на лице будут очень незначительными.

Исследование Северо-Западного университета

Одно исследование, в частности, демонстрирует, что упражнения для лица действительно могут помочь поднять отвисшие челюсти. Исследование Северо-Западного университета, проведенное в январе 2018 года, опубликованное в журнале JAMA Dermatology, показало, что упражнения для лица могут увеличить полноту верхней и нижней щек.

В исследовании женщины в возрасте от 40 до 65 лет принимали участие в двух группах личных 90-минутных тренировок под руководством инструктора по тренировке лица. Они продолжали выполнять эти упражнения в течение 20 недель.По сути, упражнения были фейс-йогой для челюстей, так как они были разработаны Гэри Сикорски, создателем Happy Face Yoga.

Результаты показали, что полнота верхней и нижней щек увеличивалась с помощью лицевых упражнений. Дерматологи, которые просматривали фотографии участников в ходе исследования, оценили более низкий возраст участников на более поздних этапах.

Упражнения для лица, которые вы можете делать

Женщин, участвовавших в Северо-западном исследовании, учили нескольким различным типам лицевых поз и тренировок, в том числе:

Happy Cheeks Sculpting: Улыбнитесь, не открывая зубы, затем подожмите губы и улыбнитесь, заставляя мышцы щек приподняться.Затем положите пальцы на уголки рта и проведите ими к щекам. Задержитесь на 20 секунд.

Cheek Lifter: Откройте рот в форме буквы O. Затем улыбнитесь, поднимая мышцы щек вверх. Положите пальцы на мышцы щек и поднимите вверх; затем отпустите их. Повторите опускание и подъем.

Подробнее: Упражнения для провисания век

Лечение обвисших челюстей

Если упражнения для лица не эффективны, существуют определенные медицинские процедуры, которые вы можете обсудить с дерматологом или пластическим хирургом.Некоторые из этих вариантов включают:

  • Наполнители
  • Подтяжка шеи
  • Ultherapy (ультразвуковая терапия стимулирует долгосрочное производство коллагена)
  • Лучевая терапия (тепло стимулирует выработку коллагена)
  • Химический пилинг
  • Лазерная терапия

Попрощайтесь с этими удивительными натуральными процедурами

Посмотрим правде в глаза: обвисшая кожа может нравиться мопсам и бассет-хаундам, но не людям.Никто не хочет, чтобы на лице была дряблая кожа. Итак, если вы заметили щеки на щеках и линии подбородка, мы знаем, что вы ищете решения — и быстро.

Вот и мы! Пусть профессионалы красоты SiO успокоят ваш ум и помогут поцеловать эти щеки на прощание.

Сначала мы объясним, что такое челюсти и что их вызывает. Затем мы поделимся лучшими способами избавиться от них как можно скорее — без ботокса и хирургического вмешательства.

Что такое челюсти?

Вы, наверное, слышали слово «челюсти» раньше, но не можете точно знать, что оно означает.

Термин относится к обвисшей коже в нижней части лица, особенно в нижней части щек и вдоль линии подбородка. В некоторых случаях эта дряблая кожа может даже свисать ниже линии подбородка и изменять форму вашего лица.

Челюсти никогда не развиваются в одночасье. На самом деле все наоборот — с возрастом они развиваются постепенно. Вы можете даже не заметить их формирования, пока они не появятся полностью.

Что вызывает образование челюстей?

Что вызывает внезапное появление некрасивых челюстей? Вот список наиболее частых причин.

Старение

Старение — основная причина появления челюстей. С возрастом ваша кожа просто изнашивается. Два важнейших кожных белка — коллаген и эластин — со временем начинают разрушаться.

Кроме того, ваше тело не так легко вырабатывает эти важные белки, когда вы стареете. Фактически, после 20 лет вы производите на 1% меньше коллагена каждый год. Все это рецепт для мягкой и обвисшей кожи.

Тип кожи

Вторая по частоте причина появления челюстей — это склонность к дряблой коже.Некоторые счастливчики выигрывают в генетическую лотерею, и им не нужно беспокоиться об обвисании кожи и челюстей. У остальных из нас кожа со временем теряет эластичность и начинает провисать.

Помимо типа кожи, структура вашего лица играет роль в том, разовьете ли вы челюсти. У некоторых из нас узкое лицо, которое не поддерживает кожу, а также структуры лица с более широкими линиями подбородка.

К сожалению, формулы нет. Различные комбинации типов кожи и структур лица могут повысить вероятность появления челюстей у одних женщин, чем у других.

Солнечный свет

Продолжительное воздействие солнечных ультрафиолетовых лучей ускоряет расщепление коллагена и эластина, что приводит к появлению морщин и морщин.

В этой статье мы уже несколько раз упоминали коллаген и эластин. Это потому, что они очень важны, когда речь идет о уходе за кожей и о том, как хорошо выглядеть!

Итак, если вы не знаете, что это такое, вот ускоренный курс.

Коллаген и эластин работают вместе, чтобы придать коже эластичность, прочность и структуру.Они позволяют вашей коже восстанавливаться, сохранять форму, когда вы ее натягиваете, и оставаться гладкой, без морщин и молодой на вид.

Вернемся к причинам появления челюстей: когда вы ускоряете потерю коллагена из-за неправильного образа жизни (например, длительного пребывания на солнце), ваша кожа стареет быстрее, и у вас появляется больше морщин, таких как челюсти.

Похудание

Если вы недавно похудели, поздравляем! Это восхитительно. Единственный недостаток — резкое похудание может привести к обвисанию и обвисанию лишней кожи.

Курение

Никаких сюрпризов: курение вредно. Но курение — это не , а вредно для легких. Он также оказывает определенное воздействие на вашу кожу и может вызвать появление морщин и других морщин.

Почему? Курение, как и пребывание на солнце, повреждает коллаген и эластин.

Это означает, что кожа у курильщиков стареет быстрее, чем у некурящих. Кроме того, курение сужает ваши кровеносные сосуды, поэтому клетки кожи получают меньше кровотока и кислорода, которые важны для здоровья кожи!

Техническая шея

В наши дни мы постоянно смотрим на свои телефоны, планшеты или ноутбуки.Если вы будете слишком много времени наклонять голову таким образом, это может вызвать технологическую шею и повысить вероятность развития челюстей.

Теперь, когда у вас есть представление о том, что вызывает образование челюстей, давайте перейдем к главному событию — как заставить их исчезнуть!

Как избавиться от челюстей?

Не волнуйтесь — чтобы вылечить челюсти, мы не собираемся говорить вам, чтобы вы перестали пользоваться технологиями, и мы, конечно же, не собираемся набирать вес, который вы потеряли!

Есть и другие способы лечения челюсти, и мы поговорим о четырех из них: используйте пластыри Sio Beauty, используйте защиту от солнца, бросьте курить и выполните упражнения для лица.

Но прежде чем мы перейдем к этому, вы, возможно, задаетесь вопросом о косметических процедурах, о которых так много людей говорят в наши дни.

Косметическая процедура — один из способов лечения челюстей. И хотя некоторые женщины могут быть в восторге от результатов, все косметические процедуры имеют недостатки и риски.

Во-первых, они обычно считаются выборными процедурами, поэтому они обычно не покрываются страховкой. Это большой минус, потому что эти варианты лечения стоят немалые деньги (обычно тысячи долларов).

Во-вторых, каждая косметическая процедура включает, по крайней мере, один визит к дерматологу или врачу, а некоторые процедуры требуют последующих посещений или сеансов. Это означает, что деньги и время, которые вы тратите, быстро окупаются.

Наполнители — это один из примеров косметической процедуры для лечения челюстей. Эта инъекция за несколько сотен долларов наполнит вашу кожу, придав лицу более форму и полноту.

Негативы? Помимо риска заражения, наполнители не являются постоянным решением, и вам придется постоянно возвращаться (и продолжать тратить деньги), чтобы поддерживать подъемник.

Липосакция, подтяжка шеи и подтяжка лица — это хирургические методы, которые уменьшают видимость челюстей. Это все инвазивные процедуры, а это означает, что время восстановления длится дольше, чем при других вариантах, а потенциальные осложнения включают рубцевание, а также инфекцию.

Плюс, один из самых больших недостатков хирургического лечения челюстей — это цена. Средняя стоимость — несколько тысяч долларов.

Другие методы, такие как Ultherapy, в которой используется ультразвуковая технология для подтяжки кожи, и радиочастотная подтяжка кожи, также могут использоваться для лечения челюстей.Но, как и другие варианты косметических процедур, они требуют больших затрат и обычно требуют более одного посещения кабинета дерматолога.

Если вам не нужны инвазивные процедуры, высокие цены и раздражающие побочные эффекты, у нас есть несколько отличных вариантов. А теперь перейдем к хорошему.

Используйте SiO Beauty Patches

Если вы так же серьезно относитесь к борьбе со старением и уходу за кожей, как и мы, вы ищете одного — результатов. Итак, без лишних слов, позвольте нам раскрыть один из самых быстрых и эффективных способов подтянуть ваши щеки и заставить челюсти исчезнуть навсегда: SiO Beauty.Клинически доказано, что они улучшают гидратацию кожи и уменьшают глубину морщин. Это означает более упругую и здоровую кожу, которая не обвисает и не провисает.

Пластыри SiO NeckLift и Eye & Smile Lift особенно эффективны при борьбе с челюстями. Патчи NeckLift подтягивают и укрепляют кожу на шее, а патчи Eye & Smile Lift подтягивают и укрепляют кожу вокруг рта и глаз.

Хотите знать, как патчи SiO Beauty творят свое волшебство? Поясним.

Они начинают с создания идеального микроклимата между пластырем и поверхностью вашей кожи. Патчи вытягивают влагу из нижних слоев кожи в верхние слои. Эта волна увлажнения наполняет вашу кожу, предотвращая провисание дряблой кожи на щеки.

Медицинский силикон, используемый в пластырях SiO, делает их фаворитом среди профессионалов по уходу за кожей. Доктор Денди Энгельман, знаменитый дерматолог и медицинский советник SiO, видела, как пластыри SiO помогают бесчисленному количеству женщин выглядеть и чувствовать себя великолепно:

«Некоторые из моих пациентов называют SiO« Fauxtox », потому что они видят, что их морщины практически исчезают с их использованием.SiO — прекрасный инструмент, который я могу предложить против старения! »

Лучше всего то, что пластыри SiO многоразовые и очень простые в использовании, не выходя из дома. Умывшись и высушив лицо на ночь, просто нанесите патчи и хорошо выспитесь.

Это все, что нужно для радикального улучшения здоровья и внешнего вида вашей кожи!

Используйте защиту от солнца

Лечите челюсти, спасайте коллаген и эластин и устраняйте признаки старения с помощью защиты от солнца.Вы по-прежнему можете наслаждаться природой и одновременно защищать себя от ультрафиолетовых лучей!

Защита от солнца бывает всех форм и размеров: солнцезащитный крем, шляпы с широкими полями и пляжный зонт — все это отличные способы проявить любовь к своей коже.

Бросить курить

Курение — это просто плохая новость для вашей кожи и любых морщин (например, челюстей), которые вы пытаетесь предотвратить или избавиться от них. Мы знаем, что бросить курить, как правило, непросто, но ваша кожа непременно поблагодарит вас за это.

Вы справитесь!

Упражнения для лечения и профилактики челюстей

При использовании в сочетании с пластырями SiO упражнения для лица являются эффективным способом избавиться от челюстей. Поскольку пластыри улучшают внешний вид вашей кожи, упражнения для лица укрепляют основные мышцы.

Когда вы укрепляете лицевые мышцы, они расширяются, заполняя ранее обвисшую кожу. Мышцам также становится легче выдерживать вес внешних слоев кожи.

Вот наши четыре любимых упражнения для лечения и профилактики челюстей.

Упражнение 1: Мягкий шлепок по подбородку

Отведя плечи назад, слегка приподнимите подбородок.

Воспользуйтесь тыльной стороной правой руки, чтобы осторожно похлопать по нижней части линии подбородка на левой стороне лица. Продолжайте похлопывать в течение тридцати секунд.

Теперь переключитесь на тыльную сторону левой руки и правую сторону лица. Осторожно похлопайте по линии подбородка в течение тридцати секунд.

При выполнении этого упражнения следует крепко похлопать тыльной стороной ладони, но не так сильно, чтобы было больно.Вы должны почувствовать покалывание, но не более того.

Это ощущение покалывания означает, что к линии подбородка притекает больше крови. Увеличение кровотока означает увеличение упругости и уменьшение опущения.

Упражнение 2: Наклон и жевание

Стоя, полностью отклоните голову назад, чтобы смотреть прямо вверх.

Возьмитесь обеими руками за шею и осторожно потяните за кожу кончиками пальцев.

Представьте, что жуете тридцать секунд. Вы также можете жевать жевательную резинку, но не забудьте жевать с преувеличенными движениями, чтобы ваши мышцы по-настоящему тренировались.

Сделайте небольшой перерыв и повторите несколько раз. Это упражнение укрепит мышцы под линией подбородка.

Упражнение 3: Растяжка и улыбка

Сожмите обе руки в кулаки и положите пальцы тыльной стороной по бокам лица. Кулаки должны быть чуть ниже ушей, полностью на тыльной стороне подбородка.

Тыльной стороной пальцев оттяните кожу на щеках, пока она не станет натянутой.

Улыбайтесь естественно, но старайтесь не шевелить мышцами вокруг глаз.Вы должны почувствовать, как сокращаются мышцы челюсти и вокруг рта.

Повторите это упражнение 50 раз.

Упражнение 4: Беззубый оскал

Поднимите нижние зубы как можно выше и закатайте нижнюю губу над верхней губой.

Держа нижнюю губу над верхней, попытайтесь улыбнуться.

Удерживайте это положение 10 секунд.

Отдохните несколько секунд и повторите упражнение. Попробуйте сделать 10 повторений.

Старайтесь выполнять эти упражнения 5-10 минут утром, а затем еще 5-10 минут перед сном.Сначала вы можете почувствовать себя немного глупо, но придерживайтесь их, и вы начнете видеть результаты.

Мы слишком хорошо знаем, что дряблая кожа и челюсти могут вызывать большее беспокойство. К счастью, с нашивками SiO Beauty и этими простыми советами вы сможете выглядеть и чувствовать себя фантастически в кратчайшие сроки! Попрощайтесь с челюстями, а с добрым утром — с более упругой и упругой кожей.

Как подтянуть обвисшие челюсти

Обвисшие челюсти — обычная проблема для многих из нас с возрастом.

Потеря эластичности челюстей — проблема, которая может повлиять на любого человека, независимо от того, сколько он тренируется и насколько здоровый его рацион.

Однако это не означает, что с этим просто нужно жить. Существует ряд вариантов лечения обвисшей челюсти, охватывающих полный спектр от быстрых упражнений до косметической хирургии. Некоторые варианты могут оказаться более эффективными, чем другие.

В этом посте мы быстро рассмотрим, что такое челюсти и почему они провисают, а затем рассмотрим шаги, которые помогут предотвратить их провисание, и что можно сделать для исправления этого состояния при необходимости.

Что такое челюсти

Челюсти — это термин, обычно используемый для описания кожи ниже подбородка и линии подбородка, в частности обвисшей кожи.

Это кожа, которая кажется мешковатой или дряблой, кожа потеряла эластичность и, следовательно, четкость.

Хотя челюсти не вызывают беспокойства со стороны здоровья, они не вредны сами по себе, их внешний вид может расстраивать или влиять на самооценку и уверенность в себе.

Каждый в той или иной степени склонен к тому, чтобы с возрастом получить челюсти, но последствия будут разными, так что время жизни челюстей также станет очевидным.

Почему у нас получаются челюсти

Есть ряд причин для челюсти, некоторые из которых в некоторой степени находятся под нашим контролем, на другие мы не можем повлиять.

Основная причина — возраст и генетика — два фактора, с которыми, к сожалению, мы мало что можем поделать.

С возрастом кожа щек и ниже подбородка склонна к потере естественного вырабатываемого коллагена и эластина. Оба эти белка работают над созданием эластичности кожи, соединяя ее с тканью и помогая ей возвращаться в форму по мере того, как мы двигаемся.

Наши челюсти становятся очевидными по мере того, как эта эластичность теряется — с истощенными коллагеном и эластичными тканями становится меньше бороться с гравитацией, и поэтому кожа провисает — то есть опускается.

С этим связана наша генетика, некоторые люди будут страдать от истощения коллагена и эластина раньше, чем другие, на самом деле это может быть уже в подростковом возрасте. Для других это произойдет только спустя десятилетия, даже в преклонном возрасте.

Другие факторы находятся вне нашего контроля, хотя стоит отметить, что во многих случаях влияние генетики будет преобладать над ними — мы могли бы вести идеальный образ жизни, но все же иметь выдающиеся щеки просто из-за нашей генетической структуры.

Все следующие потенциально могут сделать выступающие челюсти более вероятными:

— Курение. Как и многие другие заболевания, курение оказывает негативное влияние. Курение вызывает сужение кровеносных сосудов и затрудняет циркуляцию питательных веществ в организме. Также может быть нарушена выработка коллагена и эластина.

  • Высокий уровень воздействия солнечных лучей. В частности, ультрафиолетовые лучи могут привести к уменьшению образования коллагена.
  • Похудание, особенно экстренные диеты.Когда мы набираем вес, кожа растягивается, и потеря этого веса может создать проблему, из-за которой появляется лишняя кожа, которая неизбежно провисает.

Есть и другие второстепенные факторы, например, некоторые утверждают, что большое количество экранного времени может привести к появлению выступающих челюстей — это из-за тенденции смотреть вниз, а не из-за конкретной связи с технологией.

Quick Fix для обвисших челюстей

Естественно, многие ищут быстрого, легкого и бесплатного решения проблемы обвисшей челюсти.

Первый совет — устранить факторы, которые могут привести к отвисанию челюстей — бросить или сократить курение, уменьшить воздействие солнечных УФ-лучей (особенно если они не защищены качественным солнцезащитным кремом).

Это не уничтожит челюсти, но может помочь предотвратить их ухудшение.

Есть упражнения, которые вы можете попробовать, хотя стоит отметить, что нет никаких официальных доказательств того, что какое-либо упражнение может конкретно уменьшить появление челюстей.

Однако есть некоторые сторонники следующего:

Упражнение для подбородка

Закройте рот, затем вытяните нижнюю челюсть и одновременно поднимите нижнюю губу (возможно, сделайте это, когда никто не смотрит).

Удерживайте позицию в течение нескольких секунд, затем повторите примерно 20 раз, а затем повторите весь процесс.

Цель состоит в том, чтобы тренировать челюсть и таким образом определить мышцы в этой области.

Упражнение для шеи

Держите голову ровно, держите все неподвижно отдельно от шеи и полностью отведите шею назад, а затем вперед. Держите голову ровно, и при движении вперед ваша челюсть должна выпирать.

Мы не уделяли много внимания упражнениям, поскольку, хотя они могут укрепить некоторые мышцы, они не нацелены на удаление дряблой кожи.

Другие быстрые исправления

Существуют и другие варианты, позволяющие избежать необходимости посещения врача, клиники или хирурга.

Один из них — просто скрыть челюсти, надев шарф или джемпер, закрывающий шею, это больше подходит для зимы, чем на пляже.

Может помочь макияж — умелое нанесение, чтобы сделать челюсти менее заметными. Очевидно, это на самом деле не уменьшает челюсти, и любой эффект будет ограничен периодом времени, в течение которого остается нанесенный макияж.

Потребуется повторное нанесение макияжа, и для решения этой проблемы, вероятно, потребуется много времени. Однако в единичном случае это может повысить уверенность в себе и в некоторой степени скрыть обвисшие челюсти.

Косметическая хирургия

На противоположном конце шкалы находится косметическая хирургия.

Это вариант, который удалит челюсти и может сильно повлиять на внешний вид и повысить самооценку.

Любые мысли о хирургическом вмешательстве всегда должны начинаться с подробной консультации с авторитетным хирургом, он сможет оценить преимущества операции и предложить доступные варианты.

Липосакция — одна из возможностей, это процесс использования канюли для удаления жира с области подбородка и шеи. Площадь будет изменена, чтобы предотвратить провисание в будущем.

Липосакция — это процедура, которая будет стоить тысячи фунтов, также является инвазивной и требует времени на восстановление.Синяки и отеки ожидаются после операции — а сама операция проводится под общим наркозом — и некоторое время для восстановления будет типичным.

Еще одна хирургическая процедура, которую следует рассмотреть, — это подтяжка шеи — возможно, в сочетании с полной подтяжкой лица.

Подобно липосакции, жир удаляется, затем мышцы подтягиваются, а оставшаяся кожа зашивается в более удобное положение. Будет сделан разрез, как правило, близко к ушам и как можно более незаметный.

Подтяжка шеи, вероятно, будет стоить дороже, чем липосакция.

Хирург должен посоветовать лучший вариант в каждом конкретном случае и ответить на вопросы.

Нехирургические процедуры

Золотая середина, которую многие выбирают, — это делать выбор в пользу безоперационных процедур.

Преимущество этих вариантов заключается в том, что они быстрее и дешевле, чем полная хирургическая процедура, и при этом имеют заметное влияние.

При нехирургической процедуре вы также можете заниматься своими обычными повседневными делами, нет таких же требований к отпуску на работе или продолжительному времени на восстановление.

Кожные наполнители — популярный вариант, они используют инъекции гиалуронового геля для стимуляции образования коллагена и эластина, тем самым восполняя потерю этих естественных белков.

Квалифицированный практикующий врач может использовать количество, которое имеет большое значение, и, вводя инъекции в несколько слоев кожи, результаты могут быть относительно долгими — часто до двух лет.

Многие предлагают клиентам кожные наполнители, поэтому всегда стоит проверять репутацию каждого, кого вы считаете.

Другой вариант — Ultherapy, одобренное FDA средство для восстановления кожи при таких проблемах, как обвисание челюстей. Это лечение, которое использовали, в частности, Дженнифер Энистон, Гвинет Пэлтроу и Ким Кардашьян, но оно стоит от 400 фунтов стерлингов.

Ultherapy просто использует ультразвук, без разрезов или инъекций, что делает его действительно неинвазивным. Процесс работает путем целенаправленного мягкого нагрева кожи для стимулирования образования коллагена.

Это поистине революционная процедура, которая дает результаты в считанные дни.

Аналогичное лечение — Ultracel, в котором используется как ультразвук, так и радиочастота.

Подходит для подтяжки кожи с помощью лазера, который использует тепло для стимуляции образования коллажированных и эластичных волокон в глубоких слоях кожи. Современные лазерные процедуры намного лучше воздействуют на более глубокие слои без удаления поверхностного слоя — это приводит к образованию нового нового слоя кожи, но без риска образования рубцов.

Мы рассмотрели, как работает лазерная подтяжка кожи, в недавнем посте (ССЫЛКА).

Как и в случае с полными хирургическими вариантами, может возникнуть путаница при попытке решить, какой вариант лучше всего подходит для вас.

Очень важно организовать консультацию с опытным квалифицированным специалистом, чтобы вы могли узнать о подходящих вариантах и ​​помочь вам принять обоснованное решение.

О DR NYLA

Д-р Нила — один из ведущих косметических дерматологов Великобритании. Ей доверяют многие высокопоставленные клиенты, а ее опыт делает ее человеком, мнение которого СМИ регулярно запрашивают.

Ее косметическая клиника является крупнейшей за пределами Лондона и единственной клиникой Diamond за пределами столицы.

Клиника доктора Нилы получила награду Top Cosmetic Clinic Award в Великобритании за 2019 год.

Ее отзывы повсеместно положительные, а отзывы на независимом сайте TrustPilot выдающиеся.

Если вы хотите записаться на консультацию или получить дополнительную информацию, свяжитесь с нами сегодня. Позвоните нам по телефону 0162 532 4244 или воспользуйтесь формой обратной связи.

Избавьтесь от челюстей: лечение и профилактика — Dermaclara

Челюсти — проблема для многих женщин.Они могут сделать вас старше и более обветренным, чем предполагают ваши годы. Если у вас есть челюсти, важно что-то с ними сделать, прежде чем они станут хуже.

Большинство из нас не получают достаточного количества влаги с пищей, а это означает, что мы не сохраняем нашу кожу настолько увлажненной, как она должна быть.

Эта запись в блоге даст вам несколько советов о том, как предотвратить появление челюстей и вылечить их, чтобы они не были так заметны в будущем.

Если вы хотите получить быстрый ответ, попробуйте увлажняющее средство Clararsome

, одобренное дерматологами.

Причины Челюсти ?
  • Старение — С возрастом наша кожа теряет эластичность и начинает провисать повсюду.Сначала мы можем заметить его вокруг локтей, но вскоре он распространяется на другие части тела, особенно на голову. Кожа над глазами обвисает, щеки теряют пухлость, а по линии подбородка образуются челюсти.
  • Солнечные повреждения — Без солнца нет жизни. Но почему-то наша любимая звезда никогда не приносила пользу вашей коже. Длительное пребывание на солнце без надлежащей защиты может привести к тому, что ультрафиолетовые лучи повредят коллаген и эластин в нашей коже. Это нарушает целостность кожи и способствует развитию челюстей вдоль линии подбородка.
  • Генетика — Хотя челюсти в некоторой степени неизбежны, не все будут развивать их в одинаковой степени. С учетом сказанного, если у ваших родителей есть челюсти, велики шансы, что они будут и у вас. Лучше всего начать заботиться о своей коже прямо сейчас. Это даст вам возможность отложить их появление и минимизировать их появление.
  • Потеря веса — Внезапная или чрезмерная потеря веса приведет к ослаблению кожи по всему телу, включая лицо.В таком случае не удивляйтесь, если у вас разовьются челюсти.

Как избавиться от челюстей Естественно?

Чтобы избавиться от челюстей естественным путем, попробуйте упражнения, предназначенные для укрепления мускулов челюсти. Вот 7 самых эффективных упражнений на подбородок.

7 лучших Упражнения для лица для избавления от челюстей
  1. Линия подбородка Наклон — Встаньте с прямой спиной.Отклоните голову как можно дальше назад. Осторожно возложите обе руки на шею, а затем потяните вниз (снова, осторожно), пока кожа над челюстью не станет натянутой. Теперь представьте, что жуете. Продолжайте 30 секунд. Если вам сложно имитировать жевание, когда ничего не во рту, попробуйте жевательную резинку и сделайте преувеличенное жевательное движение. Это послужит тренировкой для мышц челюсти.
  2. Беззубик оскал — Поднимите нижнюю губу как можно дальше над верхней губой. Поднесите его как можно ближе к кончику носа.Теперь оставьте это там, пока вы пытаетесь улыбнуться. Вы должны чувствовать напряжение вдоль линии подбородка, поскольку мышцы пытаются адаптироваться. Удерживайте улыбку 10 секунд. Попробуйте выполнить 2 повторения этого упражнения, отдыхая не более 5-10 секунд между каждым повторением. Делайте это несколько раз в день.
  3. The Jawline Slap — Это может показаться немного карательным, но мы не говорим о полной руке, ударах с разворота. Просто нежные движения вверх, больше похожие на сильные хлопки. Идея состоит в том, чтобы стимулировать приток крови к тканям вдоль линии подбородка.Одна из причин, по которой кожа начинает ослабевать, — это отсутствие кровотока, во многом вызванное отсутствием физической активности. Постукивание по челюсти вызывает физиологическую реакцию, при которой кровь втягивается в ткани. Чтобы выполнить это конкретное упражнение, используйте тыльную сторону руки и несколько раз двигайтесь от уха к уху вдоль линии подбородка. Повторите процедуру сколько угодно раз в течение дня, но обязательно прекратите, когда почувствуете покалывание в коже.
  4. Поддельный зевок — В этом упражнении нет ничего сложного.Это в значительной степени именно то, на что это похоже. Медленно откройте рот, как если бы вы искренне зевнули. Подержав его в открытом состоянии в течение 5 секунд, начинайте его закрывать. Но не торопитесь. Процесс закрытия должен занять минимум 20 секунд. Незадолго до того, как ваши зубы вот-вот коснутся, снова откройте и повторите процесс. Делайте 4 или 5 подходов за раз несколько раз в день.
  5. Щека Поднимите — Откройте рот, чтобы губы образовали O-образную форму. Подержите несколько секунд.Теперь переход к улыбке. Щеки должны естественным образом приподняться к глазам, подтягивая за собой ткань на линии подбородка. Для большей точности прижмите кончики пальцев к мышцам щеки и осторожно надавите вверх. Задержитесь на несколько секунд. Отпустите и повторите. Делайте это 10 раз дважды в день.
  6. Растяжка и улыбка — Ни одно из этих упражнений не входит в стандартную программу фитнес-клуба, но попытка избавить подбородок от челюстей — тоже не совсем стандартная цель фитнеса. Для этого упражнения сожмите обе руки в кулак, а затем прижмите их к бокам шеи прямо под ухом.Надавите мягко, но твердо. Теперь потяните кулаками по коже, пока она не станет натянутой. Затем улыбнитесь естественно. В большинстве случаев люди ощущают сокращение мышц челюсти. Хотя некоторые люди клянутся этим упражнением, мы обнаружили, что оно наименее эффективно.
  7. Happy Cheeks — Начните с улыбки, прижав губы вместе, но расслабившись. Сделайте это самой широкой и широкой беззубой улыбкой, какой только сможете. Теперь крепко сожмите губы. Вы должны почувствовать, как активизируются мышцы щек.Теперь прижмите кончики указательных пальцев к уголкам рта и подтолкните вверх к щекам. Задержитесь на 20 секунд, а затем повторите 5 раз. Делайте это дважды в день.

Особенность этих упражнений в том, что практически нет клинических данных, подтверждающих, что они действительно работают. До этого момента все говорят из уст в уста. Люди говорят, что они работают, поэтому слово передается по очереди. Затем они попадают в Интернет. Затем все больше людей говорят, что работали или не работали, и так далее.

По нашему опыту, некоторые из них выглядят многообещающими. Но для того, чтобы выявить любые положительные эффекты, потребуется время. Если, собственно, и есть. Так что чудес не ждите.

5 лучших процедур для Saggy Jowl

1) Челюсть Подтяжка — В отличие от полной подтяжки лица, подтяжка челюсти часто может выполняться амбулаторно. Во время процедуры хирург сделает небольшой разрез под линией челюсти и использует его для удаления рыхлой ткани и подтяжки мышц.

Они также могут удалить немного дряблой кожи, чтобы подтянуть вещи снаружи. В большинстве случаев правильно сделанная подтяжка челюсти прослужит 20-30 лет или даже будет полезна для жизни.

2) Челюсть Липосакция — Некоторые пластические хирурги проводят липосакцию по линии подбородка как часть полной подтяжки лица. Но это неважно, потому что липосакция челюсти доступна как отдельная процедура, если вы этого захотите. Процесс включает в себя удаление жира с линии подбородка и окружающей области.

Особенность этой процедуры в том, что она требует точности определения жировых отложений для удаления и последующего удаления нужного количества.

3) Фракционные лазеры — Это сложная процедура, в которой используются несколько лазерных потоков для сокращения кожи, одновременно стимулируя выработку коллагена. Когда это выполняется талантливым хирургом, комбинация этих двух методов может привести к сокращению обвисшей области вдоль линии подбородка.

После восстановления на своем законном месте линия подбородка должна оставаться напряженной в течение нескольких лет.

4) Thermage — Цель этой радиочастотной процедуры — стимулировать рост коллагена вдоль линии подбородка, чтобы заполнить углубления и разгладить обвисшую кожу. Хотя результаты могут быть впечатляющими, особенно для тех, у кого небольшая челюсть, обычно длятся не более нескольких месяцев.

Как избавиться от челюстей с наполнителями ?

Чтобы избавиться от челюстей с помощью филлеров, врачи используют натуральные или искусственные вещества, которые вводятся в субстрат тканей линии челюсти.Некоторые из этих веществ предназначены для стимулирования выработки коллагена и эластина, в то время как другие инертны.

5) Наполнители — Как мы уже упоминали, кожные наполнители — это натуральные или искусственные вещества, вводимые в линию подбородка в попытке сгладить ситуацию. Те, которые предназначены для стимулирования выработки коллагена, потребуют времени, прежде чем вы, вероятно, увидите результаты.

Непосредственный ввод инертного вещества для заполнения пустоты даст немедленные результаты. Однако не ждите, что результаты будут долгими.Обычно вы вернетесь для дальнейшего лечения через 6–9 месяцев.

Каковы лучшие процедуры для обвисшей челюсти ?

Самая лучшая процедура для лечения отвисших челюстей — это, безусловно, подтяжка челюстей. Это единственная процедура, которая при правильном выполнении приведет к более или менее постоянному устранению челюстей. Больше ничего не может сравниться с этим.

«Вам не следует (делать пластическую операцию), если вы просто чувствуете неприязнь к себе», — Д-р.Юджин Эллиот, сертифицированный пластический хирург

Лучшие продукты, которые помогут с Челюсти

C

larasome Увлажняющий крем для восстановления сияния кожи от Dermaclara $ 44,99

Лучший способ избежать дорогостоящего клинического лечения — это обработать кожу прямо до того, как появятся челюсти. И лучший способ сделать это — использовать увлажняющее средство clarasome Radiance Restoring Moisturizer от Dermaclara Beauty.

Это первоклассное средство для ухода за кожей в форме увлажняющего крема, которое удаляет омертвевшие клетки кожи, способствует выработке коллагена, повышает тонус и упругость, а также позволяет коже сохранять необходимую влажность. Clarasome был подвергнут строгим испытаниям сторонней организацией BioScreen, подтвердившей его эффективность.

Плюсы

  • Доказано, что делает кожу упругой и эластичной.
  • Работает быстро и эффективно
  • Гиалуроновая кислота придает коже молодой вид
  • Доступный

Минусы

  • Если у вас большие, ярко выраженные челюсти, никакой крем вам не поможет.

Получите здесь!

Perricone MD с холодной плазмой Sub-D $ 135

«Холодная плазма» звучит как маркетинговый термин за 10 долларов.И в некоторой степени это так. Но крем Cold Plasma Sub-D от доктора Перриконе также хорошо подтягивает кожу вдоль линии подбородка. Это не удалит полностью челюсти, но поможет многим людям их уменьшить.

Плюсы

  • Работает относительно быстро
  • Прилично справляется с уменьшением появления челюстей
  • Кожа часто становится более упругой при повторных применениях.

Минусы

  • Результаты имеют тенденцию быть успешными
  • Дорогой

Formulyst Pro- Коллаген Сыворотка $ 59

Эта сыворотка специально разработана для восстановления стареющей кожи.Он содержит гиалуроновую кислоту для удаления омертвевших клеток кожи и восстановления блеска и Chondrus Crispus для увлажнения. Это должно быть особенно эффективно для тех, чьи челюсти являются результатом сухой, уставшей кожи. Хотя даже в этом случае полностью избавиться от челюстей не удастся.

Плюсы

  • Замечательно восстанавливает гидратацию
  • Делает вашу кожу чистой и молодой

Минусы

  • Звезды действительно должны выровняться, чтобы заметно уменьшить челюсть.

Как избавиться от челюстей с кремом?

Чтобы избавиться от челюстей с помощью крема, с вашей стороны потребуется время и целеустремленность.Вы сокращаете время, которое потребуется, и в то же время значительно увеличиваете свои шансы на успех, используя лучший доступный продукт. Один из них, как наш лучший выбор Clarasome, эффективность которого доказана клинически.

Где я могу купить продукты, чтобы избавиться от челюстей ?

По какой-то причине продукты, предназначенные для подтяжки кожи вокруг подбородка, не очень заметны на Amazon. Поэтому вам нужно будет искать их на сайтах, посвященных косметическим товарам, таких как Sephora, или на сотне менее известных сайтов.

Или вы всегда можете посетить местный косметический магазин и помочь предотвратить исчезновение традиционной розничной торговли. Наш лучший выбор, clarasome от Dermaclara Beauty, доступен только через официальный сайт Dermaclara Beauty, где вы также можете воспользоваться другими их выдающимися, клинически проверенными продуктами.

Лучшие советы экспертов о том, как предотвратить Обвисшие Челюсти

Мы знаем, что ваша кожа жаждет.

Сделайте глоток увлажнения с помощью этой легкой, нежирной сыворотки с гиалуроновой кислотой, которая мгновенно успокаивает сухую или поврежденную кожу, делая ее более гладкой, эластичной и молодой.

Клинически доказано, что Clarasome уменьшает тонкие линии и морщины за 1 час использования! Это идеальное дополнение к повседневному уходу за кожей, если вы хотите что-то легкое, но все же эффективное для борьбы со старением. Можно даже носить под макияж!

Щелкните здесь сейчас, чтобы узнать, почему так много людей любят этот продукт и сегодня дают вашей коже утоляющий жажду глоток увлажнения.Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с Clarasome от Dermaclara.

упражнений на подбородок для шеи | LoveToKnow

Если вас беспокоит обвисание мышц лица и шеи с возрастом, вам могут помочь упражнения для челюстей. Согласно исследованию, проведенному Северо-Западным университетом, упражнения для лица и шеи, нацеленные на область челюсти, показали некоторый вклад в подтягивание этих мышц и подтяжку кожи.

Что такое упражнения для челюсти?

Упражнения для челюстей нацелены на мышцы щек, подбородка и шеи, чтобы помочь им подтянуть и укрепить.Слово «челюсти» относится к нижней челюсти и, в частности, к мякоти под челюстью. С возрастом мышцы этой области теряют тонус, вызывая обвисание кожи, мышц и накопившегося жира в этой области. Пластическая хирургия — один из способов подтянуть челюсти, а упражнения для челюстей — другой. Есть несколько различных упражнений, которые предназначены для этих областей.

Похожие статьи

Упражнение для шеи, челюсти и подбородка

Это упражнение направлено на область под подбородком, и считается, что оно помогает избавиться от «двойного подбородка».«

  1. Сядьте прямо, направив подбородок к потолку, пока не почувствуете легкое растяжение мышц шеи.
  2. Сделайте жевательные движения челюстью 20 раз.
  3. Отдых и повторить.

Упражнение для шеи и челюсти

Подобно приведенному выше упражнению, это движение начинается с выпрямления подбородка.

  1. Сядьте прямо, направив подбородок к потолку.
  2. Сожмите губы и вытяните их к потолку.
  3. Задержитесь на пять секунд и расслабьтесь.
  4. Повторить до пяти раз.

Упражнение для шеи и горла

Это упражнение можно выполнять сидя или стоя.

  1. Сядьте прямо, подбородок направлен к потолку, губы вместе и расслаблены.
  2. Вытяните нижнюю губу и поднимите ее, чтобы максимально закрыть верхнюю губу.
  3. Задержитесь в этом положении на пять секунд и расслабьтесь.
  4. Повторить пять раз.

Упражнение для щек и челюстей

Начните это упражнение с расслабленным лицом.

  1. Сжав губы вместе, поднимите верхнюю губу к носу, как если бы вы морщили только верхнюю губу.
  2. Потяните уголки губ вверх в улыбке с закрытыми губами, чтобы почувствовать, как сжимаются мышцы вдоль подбородка и линии подбородка.
  3. Удерживайте это в течение 10 секунд и расслабьтесь.
  4. Повторить пять раз.

Целенаправленное упражнение для челюсти

Это упражнение специально предназначено для области челюсти.

  1. Сядьте прямо и отклоните голову назад так, чтобы подбородок был направлен к потолку.
  2. Толкайте нижнюю челюсть вперед и вверх, чтобы она еще больше выдвинулась к потолку.
  3. Задержитесь в этом положении на 10 секунд и расслабьтесь.
  4. Повторить пять раз.

Повторение упражнений

Как и любое упражнение, эффект, который вы заметите на подбородок и линию подбородка, является кумулятивным; Чем больше вы тренируете область челюсти, тем лучше будут результаты.Эти упражнения рекомендуется выполнять каждый день в течение трех-четырех недель. По истечении этого периода их можно выполнять три-четыре раза в неделю, как и большинство упражнений.

Простые процедуры

Поскольку эти упражнения не требуют специального оборудования и могут выполняться где угодно, они легко впишутся в ваш повседневный образ жизни. Просто выполняйте эти процедуры во время перерыва за своим столом или сидя на краю кровати, когда входите или выходите из нее.

Улучшение зрения

Хотя упражнения для челюсти не могут быть идеальным средством против старения, которое многие люди ищут, они могут помочь улучшить внешний вид области челюсти, шеи, щек и кожи.У некоторых людей челюсти передаются по наследству, и избавиться от них труднее. Для достижения наилучших результатов сочетайте указанные выше упражнения с регулярными упражнениями для всего тела и здоровым питанием. Попробуйте эти упражнения, и вы сможете увидеть результаты через несколько недель.

Естественная подтяжка лица: упражнения для лица, которые имеют значение

Ни для кого не секрет, что кардио, растяжка и силовые тренировки могут помочь нам стать стройными, подтянутыми и эластичными.Но мало кто задумывается о том, какую роль играют мышцы нашего лица в том, как мы выглядим.

Исследователи задавали вопросы о том, могут ли упражнения для лицевых мышц — то, что некоторые сейчас называют «йогой для лица» — помочь бороться с признаками старения, и они дали некоторые впечатляющие результаты. В недавнем исследовании они обнаружили, что участники, которые через день выделяют время на тренировки для лица, имели более упругую кожу, а также более полные верхние и нижние щеки.

Интересно, какие движения работают лучше всего? Добавьте их в свой распорядок дня, чтобы улучшить результат молодости.Для достижения наилучших результатов выполняйте эти упражнения перед зеркалом, чтобы убедиться, что вы делаете каждое движение правильно, по крайней мере, сначала. Через некоторое время вы сможете выполнять эти упражнения, где бы вы ни находились.


Поднимите брови

С возрастом наши брови естественным образом опускаются. Мы также можем образовывать линии между глазами и морщины на верхних веках. Это упражнение укрепляет ключевые мышцы, обеспечивая естественный подъем.

Начните с размещения трех кончиков пальцев каждой руки под бровями, чтобы глаза широко открылись.Затем улыбнитесь, пытаясь прижать брови к кончикам пальцев. Глубоко вдохните и задержитесь. Затем плотно закройте веки и закатите глаза, как будто смотрите вверх.

Удерживайте это в течение 20 секунд. Повторить трижды.

Сделайте улыбку гладкой

Изображение предоставлено: telegraph.co.uk

Начните с создания O-образной формы ртом. Затем снова растяните губы в улыбке, не закрывая зубы. Повторите это движение шесть раз.

После этого примите позу улыбки, приложив указательный палец к подбородку.Подвигайте челюстью вверх и вниз и позвольте голове отклониться назад. Расслабьтесь, затем повторите движение еще два раза.

Это отличное упражнение для сглаживания линий щек и подтянутой дряблой кожи.

Расслабьте лоб

Ваш лоб — одно из тех мест, где в первую очередь проявляются складки и морщины. Это упражнение поможет вам естественным образом разгладить складки. Думайте об этом как о ботоксе … без болезненных игл, риска опущения глаза или долговременной атрофии мышц.

Начните с того, что положите обе руки на лоб так, чтобы пальцы смотрели друг на друга.Разведите руки так, чтобы пальцы переместились от бровей к линии роста волос.

Осторожно проведите пальцами от середины к краям лба. Слегка надавливайте на ходу. Эффект похож на массаж, расслабляя и разглаживая мышцы.

Повторяйте это упражнение 10 раз во время каждого занятия. Это также отличный прием от головной боли напряжения и стресса!

Избавьтесь от двойного подбородка

Выполняйте эту простую процедуру всего за несколько минут в день, чтобы избавиться от двойного подбородка.Нам это нравится, потому что он легкий, быстрый и супер расслабляющий.

Шаг 1: Начните упражнение на двойной подбородок с разминки. Поверните шею вправо, а затем обратно в центр.

Шаг 2: Затем поверните шею влево и снова к центру. Повторите это примерно 2-3 раза.

Шаг 3: Теперь осторожно подтяните подбородок и сдвиньте его вправо. Точно так же подтяните подбородок, а затем переместите его влево, образуя полукруг. Сделайте это 2-3 раза.

Шаг 4: Теперь медленно поднимите подбородок к потолку.Начните двигать нижней челюстью вверх и вниз в течение нескольких секунд. Так вы почувствуете сокращение голосовых мышц.

Шаг 5: Затем, удерживая подбородок в приподнятом положении, медленно откройте и закройте рот. Сделайте 10 повторений этого упражнения на двойной подбородок, а затем расслабьтесь.

Шаг 6: Поднимите подбородок вверх вправо и в течение нескольких секунд начните выпячивать подбородок.

Шаг 7: Удерживая позицию в этом положении, начните открывать и закрывать рот.Сделайте 10 повторений, вернитесь в центр и расслабьтесь.

Шаг 8: Аналогично поверните подбородок вверх влево. Вытяните подбородок на несколько секунд и удерживайте позицию. Начните открывать и закрывать рот примерно по 10 повторений, а затем перейдите к центру и расслабьтесь. На этом мы подошли к концу упражнения на двойной подбородок.


В исследовании участники начали видеть результаты через несколько недель, но продолжали выполнять упражнения каждый день или через день в течение 20 недель.

«Так же, как вашему телу необходимы регулярные упражнения, чтобы оставаться в тонусе и упругости, нужно тренировать 57 мышц лица и шеи», — объясняет Даниэль Коллинз, эксперт по лицевой йоге. «По мере того, как они становятся сильнее, они поднимаются и укрепляются, а кожа, прикрепленная к мышцам, подтягивается, уменьшая линии и морщины». Добавьте массажные движения для лица, чтобы улучшить кровообращение, лимфоток и удалить токсины, улучшить тон кожи, уменьшить отечность и темные круги.

Ежедневно уделяя этим упражнениям какое-то время, вы можете постепенно наращивать силу лицевых мышц, как и любую другую мышцу, над которой вы решите работать.Регулярное выделение времени для такого рода упражнений может быть полезной частью вашей повседневной заботы о себе и позволит вам чувствовать себя более уверенно с макияжем или без него каждый день.

Действительно ли упражнения для лица работают?

Мы работаем над телом в тренажерном зале, сгибая, поднимая и напрягая мышцы, чтобы они оставались твердыми и сильными. Должны ли наши лица отличаться? Сторонники упражнений для лица, которые иногда называют фейс-йогой, считают, что стимуляция и наращивание мускулов лица может помочь сохранить контуры и эластичность, и даже сделать нас моложе на годы.Даже обладательница скул королевской семьи Меган Маркл рассказала, что делает дома (во дворце?) Лицевые упражнения, чтобы сохранить форму и сияние лица. Но действительно ли это работает?

Что такое упражнения для лица?

По сути, это именно то, на что это похоже: повторяющиеся движения и преувеличенные выражения лиц для активации и наращивания мышц. Считайте это тренировкой с отягощениями для лица — за счет укрепления матрицы, которая держит все, провисание челюсти и глаз со временем может быть менее вероятным.Старение лица вызвано потерей эластичности, а также постепенным перемещением жировых подушечек между мышцами и кожей, которые со временем имеют тенденцию соскальзывать вниз. Идея выполнения упражнений заключается в том, что за счет наращивания мышц жировые подушечки будут более склонны оставаться на месте, делая лицо более пухлым и молодым.

А работает?

Может быть! Исследование 2018 года, проведенное в Северо-Западном университете, показало, что 20 недель ежедневных упражнений для лица действительно дали ощутимо более упругую кожу и более полные верхние и нижние щеки.Протокол включал 30 минут в день в течение первых 8 недель исследования, а затем через день. Участники — шестнадцать женщин в возрасте от 40 до 65 лет — сочли себя на три года моложе по завершении исследования, в то время как независимые дерматологи отметили небольшое, но значительное увеличение полноты щек. Поскольку это было первое и пока что единственное заслуживающее доверия научное исследование по измерению эффективности лицевых упражнений, считайте его осторожно оптимистичным признаком того, что, вероятно, есть польза от лицевых упражнений — при условии, что вы посвятите им значительное количество времени и придерживайтесь режима.

«Я рекомендую делать упражнения для лица каждый день», — говорит дерматолог из Нью-Йорка Дорис Дэй, доктор медицины. «Мы тренируем лицо каждый раз, когда выражаем эмоции, и большинство людей чрезмерно задействуют определенные мышцы, что в конечном итоге ослабляет противоположные мышцы. Когда вы хмуритесь достаточно часто, чтобы образовалась складка, вы чрезмерно задействуете эти мышцы и ослабляете мышцы, которые поднимаются и улыбаются, потому что вы меньше используете эти мышцы. Еще одно правило — мышцы могут тянуться только в одном направлении. Таким образом, на каждую опускающуюся мышцу приходится противоположная / парная мышца, которая подтягивается вверх.Я пытаюсь научить своих пациентов (и у меня есть раздел в моей книге Beyond Beautiful , посвященный этому), как делать лицевые упражнения для подтяжки и омоложения. Это помогает продлить лечение в офисе, а во многих случаях даже помогает отсрочить необходимость лечения ».

Westend61 Getty Изображений

Какие упражнения для лица против старения лучше всего делать дома?

В исследовании Северо-Западного университета использовались упражнения, разработанные Гэри Сикорски из Happy Face Yoga.Два, которые оказались наиболее эффективными, — это Cheek Lifter и Eyebrow Lifter. Для Cheek Lifter откройте рот в форме буквы O, поднимите верхнюю губу над верхними зубами и улыбнитесь, чтобы поднять мышцы щек. Затем слегка коснитесь пальцами верхней части щеки, расслабьте мышцы, чтобы их опустить, и снова поднимите, повторяя несколько раз. Для бровей подъемника улыбнитесь, затем нажмите тремя кончиками пальцев каждой руки под бровями, чтобы заставить глаза открыть. Попробуйте прижать брови к пальцам, затем плотно закройте верхние веки и закатите глаза.Задержитесь на 20 секунд, затем расслабьтесь.

Дэй рекомендует то, что она называет «Невидимой улыбкой»: «Это все движения широкой улыбки, такой большой, что ваши уши отодвигаются назад, но при этом не видно никаких зубов, — говорит она. «Это приподнимает линию подбородка, заставляет вас чувствовать себя счастливым и помогает быть вовлеченным и присутствовать. Это также противоположно хмурому взгляду, поэтому вы не нахмурите брови и не приподнимите уголки рта ».

Есть чит?

Не совсем так. Но есть другой подход: стимуляция лицевых мышц массажем.Это теория, лежащая в основе бешеного успеха FaceGym, основанного Инге Терон, бывшей обозревателем Spa Junkie в Financial Times. «Я действительно хотела, чтобы тренировка имитировала то, что вы делаете в тренажерном зале», — говорит она. Таким образом, каждая процедура для лица включает в себя разогрев, за которым следует «кардио для дренажа и детоксикации», а затем «скульптурирование для тонизирования и подтяжки мышц». Она считает, что это «студия персонального обучения моделированию лица. Наши инструкторы проходят интенсивный трехнедельный учебный лагерь, чтобы изучить и усовершенствовать техники глубокого массажа тканей и манипуляции с мышцами, которые используются вместе с дополнительными инструментами, такими как FaceGym Pro, Face Ball, Guasha Stone и Gold Roller.Это уникальное сочетание мышечной работы, инструментов и высокоэффективного ухода за кожей, дающее потрясающие результаты ».

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Знаменитый косметолог Туен Нгуен, который регулярно работает с Мишель Уильямс, Синди Кроуфорд и Амаль Клуни, поддерживает аналогичную концепцию в FaceXercise, но считает, что всю работу можно делать руками — микроток или ролики не требуются [что он говорит, что результаты могут быть лучше и быстрее, чем с помощью одних только упражнений для лица].«Людям очень трудно продолжать упражнения для лица, потому что они должны делать их по 20–30 минут в день. У большинства из нас почти нет времени на душ », — говорит он. «Когда тебе 20 лет, тебе даже не нужно тренироваться, и твой мышечный тонус сохраняется, потому что твой метаболизм очень быстрый. Но пять-десять лет спустя ваше тело просто не поддерживает мышечный тонус, поэтому вам нужно больше тренироваться. То же самое и с кожей. Я просто делаю работу, пока клиенты лежат «.

Разница, по его словам, между активными упражнениями для лица, которые могут укрепить мышцы, и пассивными упражнениями для лица, выполняемыми с помощью массажа, заключается в том, что первые «не могут помочь с эластичностью или с порами», а вторые — могут.«Вы видите, что тонус возвращается, — говорит он, — и точно так же, как когда вы тренируете тело, вы повышаете уровень эндорфинов, вы повышаете свою иммунную систему, и ваша кожа приобретает сияние от всего кровообращения». Нгуен обычно видит клиентов раз в месяц или раз в месяц, в зависимости от графика и бюджета. «Но когда я начинаю с большинства людей, они возвращаются через неделю после первой тренировки, потому что, как тренер, я фиксирую мышечную память. Чем больше я вдавливаю крови, тем больше расширяется щека, и чем больше они работают со мной, тем более упругими становятся их кожа и мышцы.Точно так же, как тело выглядит лучше и становится менее вялым, чем больше вы тренируетесь, то же самое и с лицом ».

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Специалист по уходу за лицом Джоанна Чех считает, что лучший подход — это сочетание регулярных процедур по уходу за лицом с использованием микротока с режимом стимулирующего мышцы массажа в домашних условиях — и если у вас есть время для упражнений для лица, сделайте это.«Я рекомендую массаж лица всем своим клиентам», — говорит она. «Это отличается от упражнений для лица, и это то, что я считаю ленивым способом стимулировать мышцы и кожу. Он действительно может изменить форму вашего лица, приподнять бровь и линию подбородка и придать форму скуле. Он стимулирует кровоток, доставляя больше кислорода и питательных веществ к тканям, и приводит к более яркому и здоровому цвету лица. Все мои процедуры включают массаж лица, но я не могу делать лицевые упражнения клиентам — они должны делать их сами.”

Нужна небольшая помощь в игре о массаже лица? Ознакомьтесь с этими инструментами для лица ниже:

Тонизирующее устройство для лица Trinity

NUFACE nordstrom.com

325,00 долл. США

Косметический массажер для лица UpLift

МЕДСЕСТРА ДЖЕЙМИ nordstrom.com

69,00 долл. США

Обсидиановый валик для лица

Сюзанна Кауфманн net-a-porter.ком

330,00 долл. США

Устройство Ziip + Golden Conductive Gel Duo, 80 мл

Зиип Бьюти net-a-porter.

Check Also

Прически быстро: 50 простых причесок за 5 минут: быстро и легко

Содержание 50 простых причесок за 5 минут: быстро и легко1. Коса «Водопад» из двух прядей2. …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *