Четверг , 9 февраля 2023
Главная / Разное / Трескаются локти: Локти трескаются и шелушатся: причины и лечение

Трескаются локти: Локти трескаются и шелушатся: причины и лечение

Содержание

Локти трескаются и шелушатся: причины и лечение

Содержание статьи

  1. Причины
  2. Что делать
  3. Рекомендации

Многие женщины пренебрегают специальным уходом за локтями, а уделяют пристальное внимание лишь другим более обширным открытым участкам тела. В итоге мы упускаем момент, когда кожа на локтях шелушится и трескается. Это не только не эстетично выглядит, но и доставляет массу неудобств. Гиперкератоз (сухость, шелушение, огрубение) приводит к гиперпигментации, то есть локальному потемнению кожи, все эти симптомы ежедневно снижают качество жизни.

Причины

Это может быть связано с различными внутренними заболеваниями, а также быть результатом недостатка витаминов в организме и даже присутствием грибковой инфекции. Самыми распространенными причинами возникновения проблемы могут быть:

  1. Привычка опираться на локти есть у многих, особенно у тех, чья профессиональная деятельность связана с ежедневным многочасовым сидением за рабочим столом. Неудивительно, что сухость и шелушение подстерегают тех, кто проводит много часов в офисе перед монитором;
  2. Причина потемнения кожи на локтях может таиться в том – одежду, из каких материалов вы обыкновенно предпочитаете. В женском шкафу соседствуют и кофточки из синтетики с длинными рукавами и шерстяные изделия грубой вязки. От постоянного трения о локти во время их повседневной носки кожа в этих местах может начать шелушиться и потемнеть.
  3. Неправильный либо ненадлежащий ежедневный уход. Хлорированная, жесткая вода, палящее летнее солнце и студеный зимний ветер ­ – наши серьезные враги в битве за красивую гладкую кожу. Локтевая зона особо чувствительное место, требующее особого ухода, о чем мы часто забываем либо не догадываемся.
  4. Заболевания эндокринной системы.  Зачастую, сухие, темные локти свидетельствуют о том, что функция щитовидной железы понижена. Добавим к этому колебания гормонального фона и получим возможный ответ на вопрос, почему шелушатся локти. Если образовавшиеся наросты напоминают грубую кожу слона стоит обратиться к врачу, хотя бы для того, чтобы исключить наличие заболевания.
  5. Авитаминоз. Чтобы кожа была красивой и здоровой ей нужны витамины. Что именно не хватает организму, опытный специалист способен определить даже при беглом взгляде на Ваши локти.  Витамины группы В нередко называют «витаминами красоты». Действительно, ключ к здоровью кожи – это витамин
    В3,
    (PP). Также он  называется ниацин (никотиновая кислота). Если в организме наблюдается дефицит этого витамина, то первым делом начинают шелушиться локти ил колени.

Что делать если локти трескаются и шелушатся

Первое, что нужно сделать, если шелушится кожа на локтях – посетить врача. Не лишним будет комплексный анализ на гормоны и на наличие сопутствующих заболеваний.

Пересмотреть свое отношение к питанию и поменять ежедневное меню. Сбалансировать меню нужно не только когда локти начали царапать крышку обеденного стола, а желательно еще при первых симптомах изменения состояния кожи.  Чрезмерное увлечение слишком жирной пищей либо, наоборот, отказ от продуктов животного происхождения неминуемо влечет за собой проблемы с кожей. Для большей уверенности рекомендуется два раза в год пропивать поливитаминный комплекс, содержащий витамины группы

А, В, Е.

Помимо внутреннего атрибута, необходимых организму витаминов, следует ввести в свой арсенал специальные, эффективные средства для решения проблем с потемнением, сухостью и огрубением кожи на локтях.

Причину, почему шелушатся локти у женщин можно попытаться решить, воспользовавшись  услугами хорошего косметолога. Однако стоит помнить, что нельзя удалять ороговевшие клетки эпидермиса при помощи грубого пиллинга. Кожа на такое грубое воздействие наверняка отзовется еще более интенсивным ороговением. Еженедельные мягкие скрабы и гоммаж помогут справиться с проблемой максимально деликатно.

А лучше не забивать шкаф кучей баночек и тюбиков, а воспользоваться универсальным и проверенным дерматологами косметическим средством для особенной кожи. В составе крема для локтей и коленей EVO содержится оптимальная концентрация Витамина В3 (5%), который помогает оперативно восстановить здоровый цвет кожи и защитить её от негативного внешнего воздействия. Для усиления смягчающего свойства крема в его состав введен карбамид (мочевина). Он отлично смягчает и увлажняет сухую, огрубевшую и потрескавшуюся кожу, а также способствует ее обновлению. Если наносить этот крем регулярно, то уже через 7 дней применения кожа на локтях заметно улучшается, а через месяц полностью восстанавливается и радует вас здоровым внешним видом.

Рекомендации

Косметологи утверждают, что если у вас есть склонность к сухой коже, то лучше воздержаться от частых и длительных приемов ванн. Если же в конце трудного дня вы любите понежиться в горячей воде, то не забывайте после водных процедур увлажнять локоточки кремом.

При обострении проблемы также рекомендуется использовать крема для локтей и коленей EVO. Не стоит переживать о появлении следов от жирного крема на одежде, если вы выбрали правильный крем – он замечательно впитается и великолепно смягчит проблемные участки кожи.

Обязательно следите за состоянием своей кожи. В запущенном состоянии от проблемы всегда тяжелее избавиться.

Следите за своим питанием, так как в первую очередь внутренние сбои в организме сказываются на состоянии кожных покровов.

Причина, по которой шелушится кожа на локтях может быть банальна, но если постоянно баловать свое тело правильными кремами, маслами и масочками, то вам обеспечен здоровый вид и состояние кожи на долгие годы!


как избавиться от сухости на локтях?

Причины сухости

Кожа локтей имеет некоторые особенности строения. Она легко собирается в складку, подвижная, практически лишена подкожно-жировой клетчатки и сальных желез. Поэтому кожа данного участка сама по себе склонна к сухости.

У обладателей сухого типа кожи очень часто страдают и локти. Усугубиться проблема может зимой, когда на кожные покровы оказывают влияние агрессивные факторы окружающей среды и воздух в помещениях, пересушенный обогревательными приборами.

Еще одна возможная причина шершавых локтей – привычка мыться в горячей воде. Сохранению влаги в эпидермисе поможет теплый душ или ванна. После водных процедур необходимо нанести на кожу увлажняющий крем или лосьон, особое внимание уделяя проблемным областям.

Сухая кожа на локтях может быть проявлением тех или иных патологий. Этот симптом могут сопровождать следующие состояния:

  • Гипо- или авитаминоз некоторых витаминов. Одной из частых причин сухости кожи является нехватка витаминов. Если потребность организма в этих необходимых веществах не удовлетворена, может пострадать не только внешний вид человека (появится тусклость волос, ломкость ногтей), но и его самочувствие. При дефиците витаминов отмечается повышенная утомляемость, сонливость, повышение восприимчивости к инфекциям.
  • Некоторые заболевания эндокринной системы. В данном случае сухость кожных покровов будет сочетаться с другими проявлениями. Например, при недостаточности гормонов щитовидной железы (гипотиреозе) также наблюдается увеличение веса, отечность, постоянная усталость, депрессия, изменение менструального цикла. Нарушения гормонального фона при сахарном диабете сопровождаются повышением жажды, увеличением выделения мочи, повышением аппетита.
  • Псориаз. Важно знать, что эта серьезная болезнь может начаться с того, что кожа локтей становится сухой и грубой. Но при псориазе быстро появляется сильный зуд и узелковые высыпания, которые сливаются в крупные бляшки.

Если сухость на локтях является возможным проявлением того или иного заболевания, то не стоит заниматься самолечением. Обращаться к врачу следует сразу же после появления первых симптомов. Специалист с точностью определит, почему локти сухие и шершавые, и назначит необходимое лечение.

Чем раньше начнется терапия, чем лучше будет ее результат. При исключении врачом какой-либо патологии, избавиться от сухости можно при помощи ухаживающих процедур.

Почему кожа на локтях сухая и что с этим делать

В чём особенность кожи на локтях

Кожа в этой области не такая, как на остальных участках тела. Во-первых, здесь почти нет сальных желёз, секрет которых создаёт водно-липидную кислотную мантию. Из-за этого верхний кожный слой — эпидермис — практически не защищён от потери влаги. Без естественного щита он начинает шелушиться и даже трескаться.

Во-вторых, кожа на локтях находится в постоянном движении: чтобы выдержать дополнительную нагрузку, ей приходится растягиваться и грубеть. Впрочем, это беда не только локтей, но и других суставов: аналогичная проблема есть у кожи на коленях и щиколотках.

Сухая кожа на локтях сама по себе не опасна, но доводить её до трещин не стоит: через повреждения в глубокие слои могут попасть бактерии и вирусы, которые приводят к более серьёзным проблемам.

Из-за чего кожа становится сухой

Обычно состояние кожи ухудшается в холодное время года из-за сухого воздуха в помещении, перепада температур и постоянного трения об одежду. Однако кожа на локтях может стать сухой и летом.

Вот самые частые причины:

  • Слишком агрессивные средства для умывания, которые ещё больше иссушают эпидермис. Например, обычное щелочное мыло разрушает кислотную кожную мантию, и эпидермису нужно от двух до шести часов, чтобы восстановить баланс.
  • Привычка опираться локтями о стол, из-за которой возникают дополнительное давление и трение.
  • Грубая или синтетическая одежда, которая раздражает кожу.
  • Принятие горячего душа или поход в баню. При высокой температуре организм теряет влагу, и в первую очередь обезвоживание заметно на чувствительных участках. Продолжительные ванны вредят коже больше, чем душ: длительное пребывание в воде выщелачивает эпидермис, то есть лишает его защиты.
  • Хлорированная вода в бассейне. На уязвимой коже локтей аллергия на химические вещества проявляется особенно часто.
  • Недостаток витаминов и микроэлементов, которые стимулируют обновление кожи. Самые ценные в нашем случае — витамины А и Е, биотин, цинк.

Как помочь коже

Без должного ухода кожа на локтях быстро становится шершавой. Вот что советуют дерматологи:

  • Старайтесь меньше времени проводить в воде, особенно в горячей или хлорированной.
  • Замените щелочное мыло более щадящими средствами, pH которых ближе к кислотности кожи — от 4 до 6. Подойдут синтетические средства, например, с молочной кислотой в составе. А вот мыло с триклозаном, серой или перекисью бензоила не стоит использовать каждый день.
  • После водных процедур обязательно увлажняйте кожу. Так вы восстановите смытый липидный слой. Немецкий дерматолог Йаэль Адлер в своей книге «Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить» советует для ежедневного ухода универсальные кремы, но не органические масла. В чистом виде они, наоборот, вымывают липиды и делают кожу ещё суше.
  • Включите в рацион продукты, полезные для кожи: фрукты, овощи, орехи и семена, жирную рыбу — всё, что богато антиоксидантами и ненасыщенными жирными кислотами.
  • Защищайте кожу от солнца, ветра и холода: одевайтесь по погоде и не забывайте о солнцезащитном креме, если много времени проводите на улице.
  • Если у вас нет кожных заболеваний, делайте мягкий пилинг или лёгкий массаж щёткой. Такие процедуры стоит проводить не чаще раза в неделю.

Когда нужно обратиться к врачу

Если, несмотря на уход, кожа на локтях шелушится, трескается, появляются язвочки — стоит насторожиться. Возможно, сухость является признаком более серьёзных проблем со здоровьем. Вот некоторые из них:

  • Гормональный сбой. Например, снижение уровня эстрогена, который помогает коже удерживать влагу. Колебания этого гормона обычно наблюдаются во время климакса, беременности и менструации.
  • Диабет и другие нарушения эндокринной системы. Они отражаются на состоянии кожи, и это особенно заметно на локтях и коленях.
  • Анемия . При этом заболевании нарушается выработка гемоглобина из-за дефицита железа.
  • Локтевая экзема. Проявляется трещинками и незаживающими язвочками.
  • Псориаз. Сопровождается шелушащейся сыпью.

Заметив у себя подозрительные симптомы, запишитесь на приём к доктору. Поставить окончательный диагноз сможет только специалист.

Читайте также 🧐

признаки, причины и что делать с шелушением кожи

Причины шелушения кожи на локтях у мужчин и женщин

Кожа на локтях краснеет, чешется и шелушится гораздо чаще, чем на других участках тела. Причины, по словам эксперта La Roche-Posay, дерматокосметолога Александра Прокофьева, могут быть самыми разными.

  • Гормоны. Кожа сигнализирует о любых эндокринных изменениях, и чаще всего о них «кричит» кожа на локтях. Она становится сухой, например, в период менопаузы, при нарушениях углеводного обмена.

  • Перепады температур. В помещении плюс 25, на улице — минус 10. От таких скачков любой коже становится нехорошо, не только коже на локтях.

  • Ванны. Иногда причина банальна: вы просто накануне долго нежились в горячей ванне! Сухая, чувствительная кожа не любит высоких температур — впрочем, как и ванны с солью и некоторыми травами. От них она сохнет еще больше.

  • Нехватка витаминов A, E, D, часто — группы В (В1, В2, В3, В6). Они нужны для обновления рогового слоя кожи, помогают удерживать влагу в клетках. И если организму их недостает, вы обязательно это увидите.

  • Кожные заболевания. Дерматиты, экзема, псиориаз — разобраться сможет только врач. Если кожа на локтях краснеет и шелушится круглый год, а не только в межсезонье, стоит обратиться к специалисту.

  • Вредные привычки — например, манера ставить локти на стол и опираться на них — может спровоцировать гиперкератоз. Кожа утолщается, становится суше, нарушается кожный рисунок. Иногда появляется даже гиперпигментация.

Если вам не нравится, как выглядит ваша кожа (не только на локтях, на лице тоже), но вы не можете понять, что с ней не так, пройдите наш тест.

Вернуться к оглавлению

Что делать, если кожа на локтях сухая и шелушится

Зимой шелушащиеся локти хотя бы можно скрыть под уютным свитером, спрятать под длинным рукавом худи. Но летом такой возможности нет — хочется носить майки, футболки, легкие сарафаны и платья. Что делать?

  • Пересмотреть рацион.

  • Подобрать крем, который смягчит и увлажнит кожу на локтях.

  • Сходить к дерматологу, который посоветует лечение (если необходимо) и процедуры.

Специальных процедур для кожи локтей нет. Но чтобы смягчить ее, подойдут любые увлажняющие и смягчающие маски и обертывания. © Getty Images

Питание и витамины

Иногда, чтобы кожа на локтях вновь стала мягкой и увлажненной, достаточно разнообразить рацион белком и продуктами, богатыми витаминами A, E, D. Орехи, яйца, семечки, кисломолочные продукты, говяжья печенка — все это обязательно должно быть в меню! Что же касается дополнительного приема витаминов, то об этом лучше проконсультироваться с врачом.

Косметический уход за кожей

Правильно подобранный регулярный уход при сухой коже на локтях включает, например, восстанавливающий крем. 1-2 раза в неделю нужно также обрабатывать кожу на локтях скрабами. Рассказываем о любимых средствах редакции Skin.ru.

Скраб для тела «Драгоценный скраб красоты», серия Body марки Garnier

Пудра из скорлупы косточек арганы нежно отшелушивает ороговевшие клетки, а масла арганы, макадамии, миндаля и розы ухаживают за кожей, смягчая и питая ее, предотвращая сухость и усиливая ее защитные функции.

Мягкий скраб для тела Creme de Corps Soy Milk and Honey Body Polish, Kiehl’s

Состав у средства фантастический — соевое молоко, масло жожоба, мед и измельченная цилиндрическая люфа. Скраб бережно отшелушивает омертвевшие клетки, нежно полирует, одновременно питая и увлажняя кожу. После процедуры она просто сияет.

Липидовосстанавливающий очищающий крем-гель для лица и тела Lipikar Syndet AP+, La Roche-Posay

Ниацинамид, масло карите, а также активный компонент Aqua Posae Filiformis успокаивают кожу и укрепляют ее защитный барьер. Средство отлично подходит для очищения кожи, увлажняет и смягчает ее, не оставляет ощущения сухости и стянутости.

Липидовосстанавливающий бальзам для лица и тела Lipikar Baume AP+, La Roche-Posay

Подойдет, если кожа на локтях не только шелушится, но и чешется. Бальзам успокаивает сухую кожу, способствуя таким образом устранению зуда, и избавляет от неприятного чувства стянутости. В главных ролях — комплекс бактерий Aqua Posae Filiformis, ниацинамид и масло карите, восстанавливающие и смягчающие кожу.

Цика-крем для чувствительной кожи Dermatologist Solutions Centella Sensitive Cica-Cream, Kiehl’s

Содержит пантенол и мадекассосид (экстракт центеллы азиатской). Крем ощутимо успокаивает кожу и ускоряет процесс восстановления липидного барьера кожи. Активно увлажняет и дарит комфорт.

Питательный крем для тела Crème de Corps, Kiehl’s

Густой и насыщенный, он тем не менее хорошо впитывается и увлажняет даже очень сухую кожу. В состав крема входят сквалан и питательные масла.

SA смягчающий крем для сухой, огрубевшей и неровной кожи, CeraVe

Основные компоненты крема — церамиды, мочевина, липогидрокси- и салициловая кислоты. Средство бережно отшелушивает сухую, огрубевшую кожу, способствует смягчению и восстановлению ее защитного барьера.

Восстанавливающий и питательный крем для тела Nutrix Royal Body, Lancôme

Обогащенный экстрактом маточного молочка, пептидами фундука и растительными маслами, этот крем для тела увлажняет и питает сухую кожу.

Салонные процедуры

Специальных процедур для кожи локтей нет. Но чтобы смягчить ее, подойдут любые увлажняющие и смягчающие маски и обертывания, парафинотерапия, а для удаления огрубевшей кожи — аппаратный пилинг.

Народные средства

Мы в редакции Skin.ru не очень большие их поклонники. Но в качестве дополнения к грамотному косметическому уходу попробовать домашние маски, ванночки и компрессы — почему бы и нет?

Медовый компресс

Ингредиенты:

Как приготовить и использовать:

  1. 1

    смешать ингредиенты;

  2. 2

    нанести смесь на кожу локтей;

  3. 3

    положить на локти по кусочку пленки и закрепить тканью;

  4. 4

    выдерживать 2-3 часа;

  5. 5

    смыть водой.

Ванночки с крахмалом

Ингредиенты:

  • 0,5 л теплой воды;

  • 2-3 ст. л. крахмала.

Как приготовить и использовать:

  1. 1

    растворить крахмал в воде;

  2. 2

    перелить смесь в ванночку;

  3. 3

    опустить локти;

  4. 4

    подержать в растворе 20 минут;

  5. 5

    ополоснуть кожу теплой водой.

Масляная маска

Ингредиенты:

1 ч. л. арганового или миндального масла.

Как приготовить и использовать:

  1. 1

    смазать маслом кожу локтей;

  2. 2

    оставить до полного впитывания.

Ванна — да, но только теплая! От горячей шелушится кожа. © Getty Images

Вернуться к оглавлению

Полезные советы и профилактика шелушения локтей

Что делать, чтобы эта проблема никогда вас не коснулась?

  1. 1

    Регулярно используйте скраб для тела и смягчающие кремы.

  2. 2

    Сбалансированно питайтесь.

  3. 3

    Не принимайте горячую ванну или горячий душ.

  4. 4

    Увлажняйте воздух в помещении.

  5. 5

    Носите одежду преимущественно из натуральных тканей.

  6. 6

    Если есть склонность к аллергии, следуйте рекомендациям врача.

Вернуться к оглавлению

О каких проблемах со здоровьем может говорить сухая кожа на локтях? | Секреты красоты | Здоровье

Современный бьюти-рынок предлагает большое количество средств по уходу за кожей, в том числе для разных участков тела, подверженных шелушению. Например, губ, стоп и локтей. Между тем, вопреки распространенному мнению, в норме кожа всего тела должна быть одинаково увлажненной, рассказывает дерматолог, кандидат медицинских наук Ирина Скорогудаева. По словам врача, сухость определенного участка кожного покрова, к примеру, локтей, может свидетельствовать о заболеваниях и нарушениях в работе организма.

Гиперкератоз

Причиной сухости кожи на локтях бывает гиперкератоз: уплотнение рогового слоя кожи и нарушение процесса ороговения. Он может сопровождаться усилением кожного рисунка, пигментацией, шелушением. Ирина Скорогудаева отмечает, что гиперкератоз может возникнуть в результате механического воздействия на кожу, например, частого надавливания на локти при сидении за столом.

«Кожа — первый барьер, который защищает нас от внешней среды. Если мы как-то воздействуем на нее, повреждаем, это компенсируется: запускается процесс регенерации. В результате происходят локальные изменения кожи: она утолщается, становится суше, появляется подчеркнутый кожный рисунок. Например, кожа начинает уплотняться в месте, которое натирает обувь. То же самое касается обработки пяток пемзой или пилкой: чем больше вы снимаете роговой слой, тем больше он нарастает», — говорит дерматолог.

Дерматологические заболевания

Часто сухая кожа на локтях свидетельствует о наличии кожного заболевания. «Это может быть атопический дерматит (хроническое воспалительное заболевание кожи). Сухая кожа всегда характерна для атопических, т. е. аллергических состояний: дерматит, бронхиальная астма, вазомоторный ринит, иногда пищевая аллергия. Также на локтях могут проявляться очаги псориаза. При этом заболевании происходит бурное развитие клеток, они не успевают созревать, роговой слой не строится, кожа выглядит суше», — поясняет Скорогудаева.

Эндокринные нарушения

Причиной чрезмерной сухости кожи, в том числе и на локтях, может стать нарушение гормонального фона. В свою очередь, к нему могут привести эндокринные заболевания, прием гормональных препаратов, возрастные изменения или врожденные особенности.

Расположенные на коже сальные железы отвечают за защитную функцию. «Выработка кожного сала происходит под действием половых стероидных гормонов, это прежде всего андрогены и эстрогены. Соответственно, если у вас этих гормонов вырабатывается меньше, кожа остается сухой. Причиной могут быть эндокринные заболевания. Например, выраженные изменения кожного покрова происходят при сахарном диабете. Гормональный фон также может изменить прием гормональных препаратов. Есть и индивидуальные врожденные особенности: слабая чувствительность рецепторов к действиям гормонов, в результате чего происходит низкая выработка кожного сала, как результат — более сухая кожа. Кроме того, с возрастом кожное сало образуется в меньшем количестве, опять же из-за снижения выработки половых гормонов», — отмечает врач.

Нехватка витаминов

Сухая кожа на локтях может свидетельствовать о нехватке в организме витаминов А, D3, группы B (в большей степени — B1, В2, В3 и В6). «Эти витамины нужны для построения рогового слоя кожи и обновления его клеток. Соответственно, они влияют на качество этого слоя, на то, как он удерживает влагу, чтобы кожа не была сухой. Причиной нехватки витаминов может стать нарушение всасываемости желудочно-кишечного тракта. Это уже гастроэнтерологический синдром», — говорит Скорогудаева.

При каких симптомах нужно обращаться к врачу?

Ирина Скорогудаева советует обращаться к врачу в случае появления заметного нарушения кожного покрова на локтях. Это может быть пигментация, выраженный кожный рисунок, сильная сухость, шелушение, растрескивание. Сначала стоит обратиться к дерматологу, так как причинами этих состояний чаще всего являются кожные заболевания. Если проблема более глубокая, врач направит к другим специалистам: эндокринологу или гастроэнтерологу.

Как бороться с сухостью кожи на локтях?

Если речь не идет о серьезных нарушениях, которые корректируются лекарственными препаратами, то для борьбы с сухой кожей на локтях подойдет жирный крем. По словам дерматолога, это минимальная помощь, которую может обеспечить себе сам человек. Заболевание он не вылечит, но облегчит неприятные ощущения от сухости. Также можно умеренно использовать скрабы, которые помогут избавиться от ороговевших клеток кожи.

Смотрите также:

О чем говорит сухая кожа на локтях и как с ней бороться

Часто с наступлением холодов кожа на локтях становится грубой, шершавой, а иногда даже трескается. С такой проблемой, наверняка, сталкивались многие, но не все знают, с чем это связано и как с этим бороться. Рассказываем о самых эффективных способах сохранить здоровье кожи.

Особенность кожи на локтях

Фото: nastya_gepp/pixabay.com

На локтях кожа сильно отличается от других участков тела. Главным образом потому, что здесь практически отсутствуют сальные железы, которые естественным образом поддерживают водный баланс кожи. Эпидермис (верхний слой кожи) на локтях почти не защищен от потери влаги и не может самостоятельно ее восстановить.

Кроме того, локти всегда находятся в движении, что способствует огрубению кожи. По правде говоря, эта проблема касается всех участков кожи, находящихся на суставах, например, на коленях.

Поэтому можно сказать, что сама по себе сухая кожа не является чем-то опасным. А вот трещины на такой коже — вполне себе реальная угроза.

Причины сухости кожи на локтях

  1. Сухой воздух. Чаще всего кожа на локтях начинает сохнуть зимой, когда воздух становится сухим. К тому же, постоянное ношение одежды с длинным рукавом тоже добавляем масла в огонь — кожа стирается еще больше.
  2. Агрессивные средства гигиены. Если вы используете обычное хозяйственное мыло в душе, то вполне вероятно, что кожа на ваших локтях станет еще более сухой. Щелочь разрушает защитный слой эпидермиса, усугубляя ситуацию.
  3. Привычка опираться о стол локтями. Как бы странно это не звучало, но это очень частая причина проблем с кожей на этом участке. И все из-за дополнительного трения.
  4. Грубые материалы одежды. Это может быть жесткая ткань или синтетика, которая раздражает кожу.
  5. Горячая ванна или баня. Возможно, вам кажется, что после продолжительных водных процедур при высоких температурах ваша кожа становится мягкой и гладкой. Но это не так. При жаре организм теряет влагу, и первыми под удар встают такие незащищенные участки как локти.
  6. Хлорированная вода. В такой воде легко может проявиться аллергическая реакция на химические вещества. Особенно на поврежденной коже на локтях.
  7. Нехватка витаминов. Зачастую сухая кожа является индикатором недостатка витаминов и микроэлементов в организме. Обычно это витамины, А и Е.

Как помочь своей коже

Фото: rawpixel.com

  1. Меньше времени проводите в воде. Особенно в горячей.
  2. Используйте мыло с pH от 4 до 6.
  3. После душа увлажняйте кожу кремами. При этом дерматологи не советуют применять натуральные масла для этих целей: они, наоборот, вымывают липиды и делают кожу более сухой.
  4. Поменяйте свой рацион: включите в него больше рыбы, овощей, фруктов, круп и семян. Не помешают и комплексные витамины в качестве добавки в еде.
  5. Делайте пилинг не чаще раза в неделю.

Когда стоит пойти в больницу

Если несмотря на все принятые меры у вас все еще шелушится кожа на локтях, стали появляться трещины, вам следует обратиться к врачу. Такие признаки могут быть симптомами куда более серьезных недугов.

Например, псориаз характеризуется сыпью с шелушением кожи. А локтевая экзема — непроходящими язвочками на коже. Также сухость кожи на локтях может быть вызван гормональным сбоем, проблемами в эндокринной системе (диабет и т. д.), анемией. В любом случае, если у вас есть опасения, лучше проконсультируйтесь со специалистом — только он сможет поставить точный диагноз или успокоить вас.

Ранее мы рассказывали, о чем говорят трещинки в уголках губ и как от них избавиться. 

По материалам lifehacker.ru.

Локти шелушатся и трескаются причины. Почему кожа на локтях шелушится, трескается и сохнет? Лечение и уход за кожей на локтях

Люди не обращают особого внимания на свои и чужие локти. Казалось бы, что в них особенного. Это не та часть тела, которая должна выглядеть идеально. Но когда кожа на локтях шелушится и трескается, начинают прятать их под одеждой. Иногда, вместе с вышеуказанной неприятностью, кожа начинает сильно чесаться, из-за чего нарушается ночной сон. Зуд и шелушение на локтях могут быть причинами серьёзных проблем в организме. Почему чешутся, шелушатся, краснеют и чернеют локти и что провоцирует эти симптомы?

Локти чешутся и шелушатся – причины

Самыми распространёнными причинами нестерпимого зуда и покраснения данной части тела являются различные виды дерматита. Когда на локтях образуются зудящие сухие или болезненные мокнущие корочки – это и есть аллергия. Заболевание может появиться после контакта с раздражителем или при употреблении его в пищу. Вот список распространённых аллергенов:

  1. Парфюмерия, лосьоны, кремы нередко содержат в своём составе вещества, которые не переносит человек.
  2. Мыло – один из ответов на вопрос: «Почему шелушится кожа на локтях? Как правила, это такие вещества в нём, как метилпарабен и сорбиновая кислота.
  3. Продукты питания. Самыми аллергенными являются: сахар, шоколад, цитрусовые.
  4. Одежда – одна из распространённых причин шелушения локтей и кожи всего тела. Вот почему некоторые люди обращают особое внимание на состав тканей.
  5. Напитки – причина аллергии и даже псориаза. Чаще всего это алкоголь, различные виды чая, кофе, магазинные соки и лимонад.

Как известно, шелушение локтей вызывает не только аллергия, но ещё и псориаз. Данная болезнь до сих пор до конца не изучена и все причины её появления неизвестны. Чаще всего это:

Шершавая кожа на локтях при псориазе доставляет не только эстетический дискомфорт. Соприкасаясь с одеждой, она повреждает ткань. Мокнущая экзема способна инфицироваться при попадании в неё частичек одежды.

Обычно шелушение кожи на локтях провоцируют:

  1. Авитаминоз, а именно: нехватка витамина A, B, D.
  2. Неподходящие средства по уходу за телом, которые содержат шелушащиеся компоненты.
  3. Постоянное давление на локти. Когда человек часто опирается на данную часть руки, он пережимает кровяные сосуды и кожа получает недостаточное питание, вот откуда появляется сухость.

Кроме шелушения и покраснения, кожа на локтях может темнеть и становится грубее. С виду она напоминает шкуру слона. При этом локти не всегда чешутся и шелушатся, но иногда на них могут появиться трещины.

Почему темнеет кожа на локтях

Тёмная кожа на этой части тела – очень редкое явление, как многие думают, но это не так. Просто люди, страдающие этой неприятностью, предпочитают не оголять руки даже летом. Причинами трещин кожи на локтях могут, как и описано выше, авитаминоз и контактный дерматит. Но это не всё. Из-за этих заболеваний кожа на локтях становится тёмной и шершавой:

Гипотиреоз – эндокринная болезнь. Она может появиться после сильного стресса или операции на щитовидной железе, при дефиците йода. Также бывает наследственной. Грубая темная кожа на локтях один из её симптомов, кроме этого больной испытывает постоянную усталость, ногти и волосы становятся ломкими, беспокоят головные боли и забывчивость. Следует заметить, что этот недуг не лечится, но существует ряд препаратов, которые способны устранить все вышеуказанные симптомы. При наличии, хотя б трёх признаков, следует посетить эндокринолога или терапевта.

Сахарный диабет – нарушение усвоения глюкозы организмом плюс недостача инсулина. Один из признаков болезни – очень сухая и тёмная кожа на локтях. К симптому добавляются: частое мочеиспускание, потеря или набор веса, жажда, тошнота, высокое артериальное давление. Причиной заболевания является повышенный уровень глюкозы в крови, а также генетическая предрасположенность и неправильное питание. Это болезнь, так же как и предыдущая считается неизлечимой, но правильно подобранная диета и препараты полностью устраняют её симптомы.

Железодефицитная анемия – недостача железа в крови. Симптомами являются: усталость, изменение вкуса привычной еды, тёмные сухие локти, а дальше и другие участки кожи, бледная кожа лица (иногда с зеленоватым оттенком), снижение аппетита, тяга к острой и солёной пище, обмороки (появляются при очень запущенном состоянии). Развивается болезнь из-за низкого содержания железа или его отсутствия в привычном рационе. Её можно полностью вылечить, соблюдая диету, обогащённую продуктами с повышенным содержанием железа и принимая витамины.

Если кроме сухости и потемнения кожи есть другие симптомы, следует обязательно обратиться к специалисту и подтвердить или опровергнуть наличие болезни.

Что же делать когда локти сухие и чёрные?

Прежде всего, нужно лечить болезни, которые привели к этому симптому. Или пройти диагностику, дабы их выявить. Если с анализами всё в порядке, но локти всё равно шелушатся нужно обратить внимание на увлажнение кожи. Это нужно для того, чтобы устранить шелушение и по возможности зуд. Уход за локтями начинается с увлажняющих и отбеливающих средств.

Когда кожа на локтях трескается и темнеет можно помазать её такой смесью:

Сок лимона со сметаной

Приготовление и применение:

  • ингредиенты в соотношении – 10 миллилитров (лимон) на 30 миллилитров смешать;
  • наносить на ватные тампоны, а затем прикреплять их к проблемным местам, с помощью бинта (желательно это делать перед сном).

Яблочный уксус

Использование:

  • тампоны ватные смочить в яблочном уксусе;
  • приложить их к локтям и зафиксировать бинтом.

Обязательно следует обогатить свой рацион молочными продуктами, овощами и рыбой и принимать витамины (А,Е,В,D).

А что делать, если локти красные, при этом чешутся и шелушатся?

Если сухость и потемнение на локтях легко убрать с помощью отбеливающих и увлажняющих средств, то с аллергией и псориазом этот номер не пройдёт. Задача больного и его лечащего врача – найти и устранить аллерген. Как только он перестанет попадать в организм, кожа станет такой как была. Пищевая аллергия, как и псориаз (некоторые виды) быстро лечится голоданием и очищением организма.

Имеется в виду семидневное голодание с приёмом абсорбентов (! такой способ лечения нельзя осуществлять без согласия лечащего врача и его наблюдения, требуется обязательная подготовка к голоданию). Затем нужно не сразу, а постепенно возвращаться к привычному рациону, возможно, некоторые продукты придётся навсегда исключить.

Рецепты, как избавиться от ороговевшей кожи на локтях

Сахарный скраб

Ингредиенты:

  1. Сахар 20 гм.
  2. Сметана 20 мл.

Способ приготовления и применения:

  • смешать между собой;
  • нанести на локти и втирать пять минут;
  • смыть.

Аналогичный скраб можно сделать из соли, но оба они противопоказаны при зуде и мокнущих экземах.

Облепиховое масло

Им следует мазать поражённые места три раза в день, а перед сном делать компресс с помощью бинта и ватного тампона. Такой способ рекомендуется при болезненных аллергических поражениях.

Календула плюс ромашка

Способ приготовления и использование:

  • цветки календулы (10 гм), цветки ромашки (10 гм), следует залить кипятком 50 мл;
  • настоять три часа;
  • процедить;
  • добавить ложку подсолнечного масла;
  • наносить перед сном в виде компресса.

Из растения можно готовить отвары, затем делать из них компрессы. Не менее эффективна ванна с чередой. Чтобы её сделать нужно:

  • 3 столовых ложки сушёного растения залить литром кипятка;
  • влить в горячую ванну для купания.

При псориазе эффективны такие средства, как:

  1. Берёзовый дёготь (мази, компрессы).
  2. Чистотел (ванны).
  3. Алое.
  4. Мумиё.
  5. Нафталановая нефть.
  6. Солидол.
  7. Гормональные кремы.
  8. Антибиотики.

На вопрос: отчего чернеют локти немало ответов. Много средств существует для устранения этой проблемы, тем не менее обращение к врачу является обязательным. В противном случае, выбирая лечение наугад, человек рискует навредить себе, поставив неверный диагноз и неправильно подобрав лечение, так как существующая болезнь будет благополучно развиваться, а некоторые препараты могут ухудшать работу различных органов.

Выглядеть безупречно — тяжелая работа. Особенно трудно поддерживать красоту на теле. Зачастую «опасности» подвергаются различные участки кожи в самых неподходящих местах. Шелушения на коже в районе локтевых сгибов часто появляются под воздействием внешних воздействий и внутренних факторов. В чем причина таких проявлений, а также как можно устранить,какая структура лечения шелушения на локтях, рассказано в нашей статье.

Причины почему болит, шелушится и трескается кожа на локтях у женщин

Причин появления таких симптомов множество. Условно можно разделить на две категории.
Внутренние проблемы в работе организма, а также нехватка полезных веществ и витаминов может спровоцировать шелушения на локтевых сгибах.
Среди внешних факторов наиболее частым считается механические повреждения, когда, например, во время работы человек опирается на стол локтями.
Избавиться от такого неэстетического проявления можно только при устранении основной причины. Если же диагностика затруднена, лучшим выходом будет обратиться к врачу – дерматологу. А про причины сухой кожи на локтях у детей можно узнать .

Основные причины шелушения кожи на локтях:

  • Дерматологические заболевания: псориаз, экзема, дерматиты. Лечение подобных недугов, как и определение возможного «врага» необходимо уточнить у специалиста.
  • Авитаминоз , особенно нехватка группы А и Е. Именно они отвечают за хорошее состояние кожных покровов, поэтому появления таких симптомов и локальное шелушение на локтях и других участках тела свидетельствует именно о такой причине.
  • Заболевания эндокринной системы . Гормональный сбой или сахарный диабет также могут спровоцировать такие явления, поэтому обязательно следует проверить уровень гормонов в крови.
  • Аллергические реакции . Организм может реагировать на аллерген самым непредсказуемым образом, поэтому крапивница на коже, шелушения и высыпания могут говорить о возможной аллергии.
  • Неправильный уход за кожей тела. Постоянное использование агрессивных моющих средств, скрабов и пилингов может привести к повреждениям на коже, а также спровоцировать микротрещины, которые и выглядят подобным образом. Замена косметических средств на более мягкие должна однозначно решить такую проблему.
  • Нарушения режима личной гигиены . Причем здесь может идти речь не только о несоблюдении правил гигиены, а также о злоупотреблении такими процедурами. Известно, что частый контакт с водой и моющими средствами также может вызвать пересушивание кожных покровов. А с отзывами о креме Виши Аквалия Термаль насыщенный можно ознакомиться .

Посмотрите видео о причинах шелушения

Кроме того, возможны сбои в работе внутренних органов, которые провоцируются именно таким образом. Если шелушения появлялись после стрессовой ситуации, возможно, дело именно в этом.

В том случае, если после устранения неблагоприятных внешних воздействий, шелушения не прекратились или приобрели более выраженный характер, необходимо обязательно посетить врача.

Меры профилактики

Обязательные процедуры по выявлению местных локализаций дерматологических проблем должны стать хорошей привычкой, поэтому методы профилактики столь действенны.

Естественно, что лучшим советом по сохранению здоровья кожи и организма в целом будут вполне стандартными.

В первую очередь необходимо своевременно обращать внимание на состояние своего здоровья.
Выявление заболеваний на начальной стадии дает гораздо больше шансов благополучного выздоровления.

Вторым немаловажным фактором станет правильное питание.

Достаточное поступление питательных веществ станет отличным методом профилактики любых негативных состояний, поэтому пренебрегать принципами рационального питания ни в коем случае нельзя.

Использовать хорошие моющие средства и использовать также очень важно. Подбирать такие продукты необходимо ориентировано к своему типу кожи, а в случае появления негативной реакции, обязательно заменять на менее агрессивные. Кожа на локтях также нуждается в достаточном питании и увлажнении. Если вы заметили первые признаки сухости, лучше сразу воспользоваться хорошим питательным или маслом.

Помимо вышеописанных факторов, можно также отметить необходимость выбора максимально натуральной одежды, а также лучше избавиться от привычки нагружать локтевые сгибы и постоянно облокачиваться на них.

Такие действия, кроме угрозы для кожных покровов, также несут опасность для здоровья суставов, поэтому лучше подстраховаться на будущее.

Как лечить шелушения на локтях

Если повреждения вызваны исключительно внешними факторами, а также сезонными изменениями в работе организма, можно постараться лечить такие симптомы самостоятельно.

Для этого вполне достаточно применять специальные средства, краткий обзор которых представлен в нижеприведенной информации.

Народные способы

  • Травяные ванны . Регулярное использование отваров аптечных трав позволит избавиться от таких проблем. Для этого подойдет отвар ромашки, крапивы, череды или календулы.
  • Сок лимона или квашеная капуста также способствуют разглаживанию кожных покровов. Для этого необходимо ежедневно смазывать область одним из описанных компонентов. Этот метод можно использовать, если на коже нет повреждений. Сырой картофель также поможет. Способ применения такой же, а результат будет виден быстрей.
  • Натуральные масла можно наносить ежедневно, до устранения шелушений на коже. Чтобы усилить эффективность, можно подогреть смесь на водяной бане, а также использовать по две капли эфирного масла чайного дерева на столовую ложку базового масла. Этот компонент способствует антибактериальной защите, а также обеспечивает ранозаживляющее воздействие. В качестве масла – основы можно взять оливковое, облепиховое или нерафинированное подсолнечное.
  • Содовые распаривания также весьма эффективны. Для этого делается довольно концентрированный раствор (примерно 5 столовых ложек соды на литр воды). После этого необходимо попарить локти в содовой ванночке, периодически подливая горячую воду. После получасовой процедуры можно воспользоваться мягким скрабом или просто хорошо растереть локти полотенцем. Нанесение увлажняющего крема или масла завершат оздоровительный сеанс.
  • На поврежденные места можно наносить теплый мед. Это поможет быстрей регенерироваться кожным покровам, а также отлично тонизирует уставшую кожу, может использоваться в качестве .

Немаловажной частью такой терапии станет своевременное удаление верхнего слоя из ороговевших клеток кожи.

Для этого желательно распарить кожу и воспользоваться мягким скрабом или просто мочалкой. Не стоит слишком усердствовать и применять механическую очистку. После того, как кожа достаточно очищена, обязательно воспользуйтесь питательным кремом.

На видео – уход за локтями

Мази и крема

Лучшим вариантом будет использование хорошего детского крема. Его состав максимально полезен для кожи, а ухаживающие компоненты в составе способны снимать воспаления, активно регенерируют клетки эпидермиса.

Кроме детской косметики, существуют множество подобных средств, действие которых направлено на увлажнение и восстановление кожных покровов.
Обычно это серия для рук и тела, которые необходимо подбирать в зависимости от типа кожи.
Среди аптечных средств очень хорошо помогает мазь «Радевит», но ее применение желательно согласовать с врачом.

Шелушения на коже локтевого сгиба — не слишком серьезная проблема, обычно люди даже не обращают на это внимание. Вместе с тем такой сигнал может свидетельствовать о других неполадках в работе организма.

Чтобы удостовериться в настоящей причине таких состояний, лучше проконсультироваться с врачом – дерматологом.
Основные факторы, влияющие на состояние кожных покровов, а также методы устранения шелушения на локтях описаны в нашей статье. Также рекомендуем ознакомиться с видео о точечном массаже лица для омоложения .

Шелушатся локти? Это действительно очень неприятное явление. Помимо того, что шелушащиеся локти выглядят крайне не эстетично, доставляют немало неприятных ощущений человеку, они зачастую еще и свидетельствуют о том, что в организме происходят те или иные нарушения. Именно поэтому человек ни в коем случае не должен оставлять без внимания шелушение локтей. Что же делать в этом случае?

Первое, что все – таки необходимо – это обратиться за консультацией к врачу – дерматологу. Он сможет профессионально выяснить причины возникшей проблемы, назначить подходящее лечение, а при необходимости, и отправить на консультацию к другому специалисту. Чаще всего причиной шелушения кожи становятся следующие причины:

Псориаз может приводить к поражению всей площади кожных покровов, в том числе и коже локтей, в результате чего они начинают шелушиться. Для врача – дерматолога в данном случае не составит особого труда диагностировать заболевание, так как оно проявляется еще целым рядом типичных для псориаза признаков. Лечение в данном случае достаточно длительное и специфичное. К огромному сожалению, на сегодняшний день медицина не может полностью справиться с псориазом. Максимум, чего можно добиться – это снизить проявления заболевания до возможного минимума. Лечением данного заболевания занимается врач – дерматолог.

  • Нарушение работы эндокринной системы

Нарушение работы эндокринной системы во всех случаях приводит к дистабилизации состояния гормонального фона. А в результате нарушения гормонального фона проблемы с кожными покровами – очень часто встречающееся явление, в том числе и шелушащиеся локти. Поэтому врач – дерматолог, не найдя проблем со своей стороны, может направить больного человека на консультацию к врачу – эндокринологу. Врач – эндокринолог осмотрит больного человека, назначит исследование крови для определения уровня содержания тех или иных гормонов. При необходимости больному человеку будет назначен курс лечения.

  • Нехватка витаминов

В том случае, если в организме человека не хватает витаминов Е и А, кожа на локтях может начать не только шелушиться, но и даже достаточно сильно трескаться. Для устранения проблемы в данном случае необходимо немедленно начать прием поливитаминных комплексов, включающих в свой состав витамины А и Д. Причем врачи рекомендуют не тратить деньги на супердорогие витамины – очень эффективен самый обыкновенный «Аевит» и «Ундевит». Кроме того, помните о том, что избавиться от нехватки витаминов можно достаточно быстро, просто – напросто скорректировав свой рацион питания. Включите в свое ежедневное меню репчатый лук, петрушку, укроп и прочую зелень, растительное и сливочное масло.

Правильный уход за локтями рук

Однако порой локти могут шелушиться и без каких – либо нарушений со стороны организма, просто в результате ненадлежащего за ними ухода. А ведь уход за локтями не требует ни особо много времени, ни особо больших материальных затрат. Достаточно уделить совсем немного внимания данной процедуре, и вам больше не придется прятать ваши локти под длинными рукавами.

  • Очищение кожи локтей

Если на локтях шелушится кожа, первое, что необходимо сделать – это тщательно очистить локти, удалив с их поверхности омертвевшие частички кожи. Для этого очень эффективен следующий способ: перед походом в ванную комнату, примерно за 10 минут, тщательно натрите их либо половинкой картофелины, либо долькой лимона. А во время принятия душа жесткой мочалкой тщательно потрите локти.

  • Смягчение кожи локтей

После принятия ванной или душа, во время которого производилась очистка кожных покровов локтей, необходимо мягчить ее. После водных процедур кожа наиболее восприимчива к воздействию смягчающих средств. Причем можно использовать не только специальные увлажняющие крема, но и различные подручные средства: любое растительное масло – оливковое, горчичное, подсолнечное, или животные жиры. Выбранное средство необходимо нанести на кожу в области локтей толстым слоем, поверх наложить повязку из мягкой ткани, покрыть полиэтиленовой пленкой и зафиксировать повязкой. Подобный компресс нужно оставить на всю ночь.

  • Содовые ванночки

Если шелушится кожа на локте, хорошо помогают горячие содовые ванночки. Для этого растворите в одном литре воды пять столовых ложек с горкой пищевой соды. Вода должна быть настолько горячей, насколько выдержит ваша кожа. Поместите в емкость с водой локти примерно на 30 минут, подливая воду по мере ее остывания. После этого также необходимо воспользоваться скрабом.

Изменение окраски локтей

Однако проблемой может быть не только то, что шелушатся локти. Порой кожные покровы на локтях просто напросто меняют свою окраску, приобретая темный оттенок. С одной стороны, никаких особых неудобств человеку не доставляет. Однако темная кожа локтей зачастую выглядит неряшливо.

Но отбелить ее не так уж и сложно. Во-первых, можно использовать специально для этих целей предназначенные отбеливающие косметические средства. А можно воспользоваться подручными средствами: натирайте утром и вечером кожу в области локтей либо лимонным соком, либо половинкой яблока или огурца. Как правило, всего через несколько недель ваши локти приобретут первозданный цвет.

Статья о том, почему шелушится и сохнет кожа на локтях, и с какими заболеваниями это связано.

  • Из-за болезней кожи
  • Из-за гормональных нарушений
  • Из-за нехватки витаминов A, C
  • В организме недостаточно воды
  • От ношения синтетической одежды
  • Из-за частого купания в воде с хлором
  • Из-за частых стрессов и переутомления

Какие существуют заболевания кожи на локтях?

Шелушащаяся кожа на локтях из-за заболевания дерматитом

Дерматит

Кожа на локтях может шелушиться из-за дерматита – заболевания кожи в виде покраснения, высыпания и шелушения по всему телу или участками .

Последствием дерматита может быть :

  • Перенесенный стресс
  • После химических, термических ожогов и полученных от перегрева на солнце
  • Отморожения зимой
  • Из-за аллергии на пищевые продукты, синтетическую одежду, косметику

Дерматит может протекать в острой форме, а может перейти в хроническую.

Острый дерматит характеризуется признаками:

  • Внезапный зуд
  • Небольшое повышение температуры тела
  • Покраснение и припухлость отдельных участков тела
  • При аллергическом дерматите – насморк
  • При инфекционном дерматите – сыпь

При хроническом дерматите воспалительный процесс выражен слабо, может появиться сыпь, и если дерматит не лечить, то сыпь переходит в струп, ссадины, язвы, трещины, из которых пойдет гной.



Шелушащаяся, потрескавшаяся кожа на локтях при заболевании псориазом

Псориаз

Псориаз – «чешуйчатый лишай», заболевание кожи в виде красных пятен, резко очерченных, покрытых шелушащейся серебристой чешуёй . Затем пятна переходят в сухие бляшки.

Если болезнь не лечить, она может перекинуться на ногти и суставы. Псориазом чаще всего поражаются :

  • Локти и колени
  • Поясница
  • Часть стопы, которой ходим
  • Бедра и икры ног
  • Область гениталий
  • Ладони
  • Та часть головы, где растут волосы

Причиной возникновения псориаза могут быть следующие признаки:

  • Стресс, эмоциональные расстройства и затаенный гнев
  • Наследственность
  • Снижение иммунитета
  • Травмы кожи
  • Применение лекарств (некоторые препараты, понижающие давление, хлорохин, литий, индометацин, прогестерон)
  • Особенность организма к активному делению клеток кожи

Почему кожа на локтях шелушится и сохнет?



Долгое сидение за компьютером и опирание локтей об стол может быть причиной шелушащейся кожи на локтях

Сидячий образ жизни

Кожа на локтях может сохнуть и шелушиться из-за сидячего образа жизни, если долго сидеть за столом или компьютером, и опираться локтями об стол.



Анемия может быть причиной шелушащейся кожи на локтях

Анемия

Кожа на локтях может сохнуть, шелушиться и потемнеть из-за дефицита железа в организме, болезнь такая называется анемией .

Симптомы анемии :

  • Усталость и одышка
  • Головокружение, шум в ушах
  • Бледность слизистой оболочки кожи
  • Нарушение менструального цикла
  • При длительной анемии – извращенность вкуса (хочется кушать мел, краску, лед)

Почему болит кожа на локтях?



Сахарный диабет может быть причиной болезненной, шелушащейся кожи на локтях

На локтях, ладонях и пятках кожа может быть сухой, тонкой, шелушащейся и болеть при сахарном диабете .

Заболевания диабетом бывают 2 типов.

Симптомы 1 типа сахарного диабета развиваются быстро , за несколько дней, а затем может наступить диабетическая кома. Симптомы:

  • Человек пьет в сутки до 5 л воды и все равно чувствует сильную жажду
  • Запах ацетона изо рта
  • Человек ест много, но все равно худеет
  • Плохо заживают раны
  • Чешется кожа, частые высыпания
  • Ночью частое мочеиспускание

Обычно 1 тип диабета появляется после сильного стресса, перенесенного инфекционного заболевания: кори, краснухи, гриппа.

2 тип сахарного диабета развивается медленно , за несколько лет. Его симптомы:

  • Быстрая утомляемость
  • Ухудшение зрения, памяти
  • Зуд всего тела
  • Грибковые заболевания
  • Плохо заживают раны
  • Сильная жажда
  • Частое посещение туалета по ночам
  • Онемение ног
  • Язвы на стопах и голени ног
  • У женщин частые заболевания молочницей
  • На поздней стадии – внезапное похудение

Трещины кожи локтей, причины



Заболевание щитовидной железы может быть причиной шелушащейся, с трещинами кожи на локтях

Причиной грубой, сухой, шелушащейся кожи на локтях, с трещинами, может быть гипотиреоз – заболевание щитовидной железы .

Кроме сухой шелушащейся кожи на локтях, коленках и стопах есть и другие основные признаки гипотиреоза :

  • Общая слабость и быстрая утомляемость
  • Озноб, кожа холодная на ощупь и бледная
  • Волосы становятся сухими и ломкими, и начинают выпадать
  • Анемия
  • Голос стал грубее
  • Снижение слуха
  • Боли и судороги в мышцах
  • Одышка и боли в сердце
  • Брадикардия – нарушение работы сердца, выражающееся в частоте пульса меньше 55 ударов в минуту
  • Частые случаи возникновения бронхитов и воспалений легких, которые долго не вылечиваются
  • Часто возникает метеоризм, запор, потеря аппетита и тошнота
  • Заторможенность и апатия к окружающему миру

Причины гусиной кожи на локтях



Шелушащаяся гусиная кожа на локтях может быть причиной нехватки в организме витаминов A и C

Гусиная кожа на локтях может быть причиной нехватки в организме витаминов A и C . Чтобы выяснить причину заболевания, нужно обратиться к врачу, и он назначит сначала витамины A и E, а затем уже C.

Витамин A усваивается только вместе с жирами, может накапливаться в печени. Витамина A (ретинола) много в таких продуктах :

  • Желтые, зеленые, красные овощи и фрукты
  • Печени
  • В рыбьем жире и морской рыбе
  • В желтках яиц
  • В сливочном масле, цельном молоке и сливках

Витамина E больше всего в таких продуктах :

  • В растительном масле
  • В орехах
  • В семечках подсолнуха, тыквы
  • В семенах льна
  • В цельном зерне
  • В свежих овощах (шпинат, зеленый лук, брокколи, морковь, редиска, огурцы и картофель)
  • Овсянке
  • В листьях малины, одуванчика, крапивы
  • В плодах шиповника

Витамин C (аскорбиновая кислота) разрушается при соприкосновении со светом, воздухом, водой, высокой температурой, не накапливается в организме , поэтому его нужно пополнять каждый день . Больше всего витамина C в следующих продуктах :

  • В шиповнике
  • Зелени кориандра
  • В сладком и горьком перце
  • В облепихе
  • В черной смородине
  • В зелени петрушки и укропа
  • В киви
  • В капусте брокколи, брюссельской, цветной и кольраби
  • В цитрусовых
  • В клубнике

Кроме витаминов за локтями нужно правильно ухаживать : делать ванночки с травами, вовремя смазывать питательным кремом , ведь на этом участке рук сальных желез нет, и к тому же, нехватка витаминов дополнительно сушит кожу, и поэтому кожа здесь сухая.

Почему на локтях кожа темнеет и становится черной?



Плохая работа надпочечников может быть причиной темной шелушащейся кожи на локтях

Потемнение кожи на локтях может сигнализировать о плохой работе надпочечников .

Надпочечники находятся над почками. Они выглядят по-разному: правый в виде треугольника, левый – полумесяца, но функция у них одна – вырабатывать адреналин, норадреналин, половые гормоны .

Благодаря надпочечникам :

  • Наш организм легче переносит стрессы
  • Лучше перерабатываются белки, жиры и углеводы
  • Лучше работает сердце, почки, центральная нервная система
  • Увеличивается объем мышц
  • Быстрее восстанавливается психическое, физическое здоровье организма
  • Контролируется артериальное давление
  • Поддерживается иммунная система
  • Регулируется сахар в крови
  • Регулируется сексуальное влечение

Если произошел сбой в организме – это может отразиться на работе надпочечников и проявиться тяжелым заболеваниям. Если есть вышеперечисленные симптомы, то лучше заблаговременно обратиться к врачу.

Как ухаживать и лечить кожу на локтях?



Рекомендации по уходу за шелушащейся кожей на локтях

Чтобы кожа на локтях всегда была мягкой и не шелушилась, нужно придерживаться следующих рекомендаций :

  1. Пить достаточно жидкости, не меньше 2 л.
  2. Если раньше каждый день вы принимали ванну, то часть ванн нужно заменить душем.
  3. Не мыть локти мылом, а специальными смягчающими средствами.
  4. Принимать поливитамины, особенно зимой.
  5. Не использовать косметические средства с раздражающим эффектом.
  6. Если локти уже болят и шелушатся, использовать противовоспалительный крем.


Лечение шелушащейся кожи на локтях при дерматите

Лечение кожи на локтях при дерматите

Если есть подозрение на дерматит, тогда нужно обратиться к дерматологу и выяснить от чего у вас это заболевание, и прежде лечить заболевание, а потом уже кожу на локтях.

При аллергическом дерматите нужно обратить внимание на продукты, которыми питаетесь. Кроме лекарств, которые выписывает врач, высыпания в домашних условиях можно лечить такими методами :

  1. Прикладывать марлевые повязки, смоченные в отварах череды, чистотела, барвинка, софоры японской.
  2. Если высыпания не сильно запущены (мокнущие раны), то полезно обмывать места покраснений и высыпаний дегтярным мылом , изготовленным из березового дёгтя, имеющего противовоспалительный и противомикробный эффект.
  3. Если дерматит вызван ожогами, травмами или укусами насекомых, то хорошо помогает масло чайного дерева . Масло имеет противовоспалительное действие, хороший антисептик против микробов, вирусов и грибков.
  4. Пюре из сырой картошки , как для дерунов, прикладывать к местам, пораженным дерматитом на 2 часа, а затем смыть и смазать мазью с прополисом.


Лечение шелушащейся кожи на локтях при псориазе

Лечение кожи на локтях при псориазе

Лечение псориаза можно проводить несколькими методами :

  1. Использование мазей и кремов (вазелин, цетафил, эуцерин).
  2. Таблетки и уколы.
  3. Фототерапия – использование света.
  4. Лечение перекисью водорода . Принимать внутрь по утрам 1-ю неделю по 10 капель, 2-ю по 20, 3-ю по 30.

Больным псориазом нужно больше употреблять в пищу :

  • Продуктов, богатых фолиевой кислотой (печень, спаржа, зеленые листовые овощи, фрукты и особенно апельсины, горох и бобы, дрожжи).
  • Продуктов с Омега-3 жирными кислотами (морская рыба).

Кроме лечения псориаза медикаментами, нужно ухаживать за больной кожей , принимать одну из перечисленных ниже ванн :

  1. Ванны с пищевой содой (250 г на полную ванну теплой воды) , продолжительность 15-20 минут.
  2. Ванны с ягодами можжевельника (1 кг ягод на ванну).
  3. Ванны с отваром корней пырея (1 л банка сухих корней на ванну).
  4. Ванны с отваром трав (по 1 ст. ложке ромашки, календулы, череды и пустырника, 2 ст. ложки чистотела) ; сухую смесь заливаем кипятком, настаиваем, процеживаем в ванну, можно добавить маленький кусочек прополиса.
  5. Мазать пораженные места мазью с девясилом, и принимать внутрь настойку из корней девясила.

Настойка из девясила

Рецепт 1.

  1. Варим 120 г свежих корней девясила 10 минут, процеживаем, добавляем пол-литра красного вина , принимаем перед едой 50 мл 2-3 раза в день.

Рецепт 2 .

  1. Измельчаем 250 г корней девясила , заливаем пол-литра водки , настаиваем 2 недели, процеживаем.
  2. Готовую настойку принимаем внутрь по 15-20 капель 3 раза в день, и мажем пораженные псориазом места.


Лечение шелушащейся кожи на локтях при заболеваниях щитовидной железы

Лечение кожи на локтях при заболеваниях щитовидной железы

При заболеваниях щитовидной железы врач назначает лекарства, но кроме лекарственных препаратов нужно диетическое питание :

  • Пища, богатая кальцием (кисломолочные продукты, сыр, творог и зеленые овощи).
  • Продукты богатые йодом (морская капуста, рыба, кальмары, печень трески).
  • Сырые овощи (капуста, морковь, огурцы, шпинат, лук и чеснок).
  • Овощи, подверженные минимальной тепловой обработке (кабачки, баклажаны, картофель и свёкла).
  • Фрукты (хурма, яблоки, смородина, финики, апельсины).
  • Гречневая и пшённая каши.
  • Говяжья печень.

Несколько правил, которых следует придерживаться больным гипотиреозом :

  • Употребление белковой пищи повышено, а углеводов и жиров сокращено.
  • Мясо заменять рыбой и морепродуктами.
  • Есть больше сырых овощей и фруктов.
  • Сладости заменять сухофруктами.
  • Есть теплую еду и тщательно пережевывать, чтобы организм меньше тратил сил на переваривание.

Если лечить гипотиреоз, придерживаться вышеизложенных правил, диеты и правильного ухода за кожей, тогда сухие, шелушащиеся локти сами собой очистятся.



Отбеливание темной шелушащейся кожи на локтях при нарушении работы надпочечников

Лечение кожи на локтях при нарушении работы надпочечников

При нарушении работы надпочечников врач приписывает лекарство, которое нужно принимать, а темную кожу на локтях можно отбелить такими средствами :

  1. Лимонным соком.
  2. Раствором с нашатырным спиртом (1 чайн. ложка нашатырного спирта,1 л теплой воды, немного жидкого мыла), делать ванночки 20 минут.
  3. Кашицей из сырой картошки.
  4. Разбавленным яблочным уксусом (2 ст. ложки воды, 3 ст. ложки яблочного уксуса).
  5. Раствором крахмала (2 чайные ложки крахмала, 1 стакан теплой воды).
  6. Домашним скрабом из жирной сметаны и соли грубого помола.
  7. Раствором пищевой соды.


Лечение шелушащейся кожи на локтях при анемии

Лечение кожи на локтях при железодефицитной анемии

Если локти шелушатся , а врач поставил диагноз «Железодефицитная анемия», нужно принимать препараты железа . Кроме того, нужно помнить, что в некоторых продуктах содержится много железа, которое можно восполнить.

Больше всего железа в таких продуктах (количество железа на убывание):

  • Фасоль
  • Фундук
  • Халва тахинная и подсолнечная
  • Овсяные хлопья
  • Сыр из обезжиренного молока
  • Свежие грибы
  • Пшено
  • Печень свиная
  • Горох
  • Дрожжи
  • Морская капуста
  • Сухофрукты

Итак, мы разобрались, что сухая шелушащаяся кожа на локтях может быть причиной серьёзных заболеваний.

Видео: Как ухаживать за локтями и коленями?

Увы, но уход за телом совершается очень неравномерно. К отдельным его зонам привлекается максимум внимания, а про какие-то совсем не вспоминается.

Довольно часто напрочь забывают, что локти тоже нуждаются в должном уходе, увлажнении и питании. Происходит это по нескольким причинам:

Они не попадают в постоянное поле зрения своего хозяина;

Большую часть времени они скрыты под одеждой;

Некоторые считают такой уход лишним и неоправданным.

Чаще всего про них вспоминают с приходом весенне-летнего периода, когда наступает пора надевать футболки и блузки с коротким рукавом, платья и сарафаны. Тут-то и начинают задаваться вопросом: почему на локтях а главное, как поскорее избавиться от этой проблемы, вернув им презентабельный вид?

Для начала следует определить причину сухости, так как от этого может зависеть лечение.

Сухие локти: причина и лечение

Это проблема может доставлять неудобства, так как сухая чешется, цепляется за одежду. Если данная неприятность случается периодически, то можно обойтись увлажняющими кремами и лосьонами, но если же сухость локтей носит хроническимй характер, то стоит серьезней отнестись к этому, обратиться к врачу, пройти необходимые обследования. Специалисты более точно скажут, почему сухие локти, ведь причиной могут быть как банальные механические повреждения и неправильный распорядок дня, так и проблемы, связанные с нарушениями гормонального фона.

Основные причины

1. Авитаминоз. Если организм недополучает витамины группы А, Е и D, то это в первую очередь отражается на состоянии кожи: как локтей, так и всего тела.

2. Механическое воздействие. Эта причина чаще встречается у офисных сотрудников, у людей сидячих профессий, чей рабочий день проходит за столом. Не все знают, но одно из правил хорошего тона — не класть локти на стол — изначально было придумано для молодых знатных особ. Девушкам запрещалось тереть своими нежными локотками о деревянную столешницу, дабы кожа не загубела и не потемнела.

3. Горячая пенная ванна. Почти каждый человек любит полежать в теплой ванной, расслабиться после трудного рабочего дня. Доказано, что этот способ действительно помогает снять напряжение, особенно если добавлять в воду морскую соль, различные ароматические добавки и специальную пену. Частое расслабление в подобной ванне чревато пересушенной кожей, так как в воде содержится хлор. А мыльные пенные шарики содержат кокамины, которые также неблагоприятно влияют на нейтральный рН кожи.

4. Проблемы со здоровьем — еще одна причина, почему на локтях сухая кожа. Темные и сухие локтевые сгибы являются поводом для немедленного обращения к врачу, в первую очередь к эндокринологу. Потому что на лицо гормональные сбои в организме, вызванные неправильной работой поджелудочной железы и надпочечников. Также нервные потрясения и регулярные стрессы могут стать причиной сбоя гормонального фона.

5. Если у вас очень сухие локти, причина скорее всего вызвана атопическим дерматитом, являющимся одной из разновидностей экземы. В этом случае пораженные кожные покровы следует оберегать от травмирования, так как они могут покраснеть и воспалиться. Если вы обнаружили у себя сухие локти, причина и лечение должны быть определены и назначены не самостоятельно, а квалифицированным специалистом, в данном случае дерматологом.

6. Сезонная проблема. Сухая кожа на локтях чаще наблюдается в осенне-зимний период, так как в это время характерны резкие перепады температур, а также сухой воздух в жилых и рабочих помещениях, вызванных работой кондиционеров и радиаторов отопления.

Методы борьбы с сухими локтями

Как только установлена причина, почему сухие локти, нужно сразу приступать к ее устранению, дабы не запустить и не усугубить ситуацию. Способов существует немало, но выбрать нужный поможет врач.

Изменение питания

Устранить проблему «сухие локти», причина и лечение которой кроется в нехватке витаминов и их восполнении, можно не только с помощью лекарственных препаратов, но и путем коррекции собственного меню. Например, следует увеличить потребление подсолнечных семечек, миндального ореха, куриных яиц, так как в них большое содержание витамина Е.

Для восполнения нехватки витамина D нужно есть кисломолочные продукты, сыр, печень рыбы.

Если употреблять в пищу больше шпината, моркови, щавеля и говяжьей печени, то проблема недостаточного количества витамина А будет вам незнакома.

Если изменение питание не способствует улучшению состояния кожных покровов, тогда следует пребегнуть к употреблению более концентрированных поливитаминных комплексов.

Сухие локти у мужчин и детей

С данной проблемой сталкиваются не только женщины, но и мужчины, даже порой встречаются сухие локти у ребенка. У малышей обычно это связано с тем, что нежная кожа трется о пеленки, также из-за жесткой воды и неподходящих средств для купания, поэтому детишек после каждого принятия ванны рекомендовано натирать маслом для должного увлажнения и питания чувствительных кожных покровов.

Если же сухие локти у мужчин, причина основная возникновения проблемы — это отсутствие надлежащего ухода за данным участком тела. От сильного трения на них могут даже появиться мозоли. Справиться с этой причиной поможет жирный крем, который нужно дважды в день втирать в кожу локтевых сгибов не менее 10 дней.

Рецепты народной медицины

Главный помощник в борьбе с сухими локтями, по мнению народных целителей, — это лимон.

Начинать процедуру восстановления следует с распаривания кожи. Размягченные покровы можно слегка потереть волосяной щеткой, а затем приложить к локтям свежий порезанный лимон и держать не менее 30 минут. Существует прекрасный компресс, в состав которого входят тертый сыр, мед и вареный картофель. Он отлично смягчает кожу. Но несмотря на это, после любой маски, нужно локти смазывать жирным кремом.

Спасаем локти с помощью маски

Есть один старый, проверенный годами способ улучшить состояние локтевых суставов. Чтобы приготовить чудодейственную маску, нужно взять мелкую соль, жирные сливки или сметану, перекись водорода и свежевыжатый лимонный сок. На размягченные, отшелушенные локти наносится эта смесь. Все это заматывают пищевой пленкой и не снимают полчаса.

Если вы столкнулись с такой распространенной проблемой, как сухие локти, причина и лечение должны определиться как можно скорее, а курс исцеления следует продолжать не менее 10 дней, а для лучшего результата нужно продлить его на месяц. Следующий этап — это профилактика, которая заключается в том, чтобы раз в два дня смазывать локти кремом, а 2-3 раза в неделю делать увлажняющие и питательные ванночки.

Если регулярно ухаживать за кожей на локтях так же, как и на руках, то с ними не будет возникать серьезных проблем, и они всегда будут здоровыми на вид и мягкими на ощупь.

Рекомендуем также

Симптомы и лечение суставов

В ортопедической медицине и спортивной медицине крепитация описывает хлопающий, щелкающий или потрескивающий звук в суставе. Щелчки в суставах могут означать, что в суставе движется воздух, что обычно безвредно.

Люди чаще всего замечают крепитацию в коленях, но она также может возникать в других суставах, таких как плечо, локоть или шея.

Крепитация с болью может быть признаком износа или травмы. Если крепитация болезненна, следует обратиться к врачу.

В компании Aurora Health Care мы предлагаем ряд вариантов лечения крепитации — от неинвазивных методов лечения, таких как фиксация, до новейших малоинвазивных хирургических методов.

Специалисты по поиску причины боли в суставах и ее решение

Проблемы с суставами очень распространены, особенно с возрастом. Команда Aurora Health Care обладает передовым опытом в определении причины крепитации и боли в суставах, чтобы вы снова могли свободно двигаться.

В качестве одной из крупнейших региональных систем здравоохранения Висконсина мы предлагаем:

  • Экспертный диагноз: Обладая большим опытом лечения суставов, мы проводим тщательную диагностику.Часто мы можем найти причину крепитации без инвазивного лечения.
  • Расширенное тестирование и визуализация: У вас будет доступ к передовым диагностическим технологиям, таким как магнитно-резонансная томография (МРТ), трехмерная компьютерная томография (КТ) и диффузионно-тензорная визуализация (DTI). DTI — это инновационный инструмент, который помогает нам анализировать состояние хряща, гладкого белого материала, который смягчает концы костей.
  • Варианты неинвазивного и хирургического лечения: Выбирайте из множества проверенных методов лечения, включая фиксацию, физиотерапию и полную замену суставов.
  • Удобное расположение: Благодаря клиникам и больницам в восточном Висконсине и северном Иллинойсе вы можете обратиться к врачу и найти физиотерапию недалеко от дома. Смотрите наши местоположения.
  • Бесперебойный уход: Наша система здравоохранения полностью интегрирована. Это означает, что физиотерапевты, специалисты по реабилитации, ортопеды и врачи первичной медико-санитарной помощи работают в тесном сотрудничестве над планом лечения, который подходит именно вам.

Симптомы и признаки крепитации

Крепитация, или суставные звуки, могут быть нормальной частью движения.Многие люди испытывают трещины в суставах, особенно с возрастом. Вы можете заметить:

  • Треск или треск при сгибании колена или локтя
  • Хрустящие звуки в коленях, когда вы поднимаетесь или спускаетесь по лестнице или становитесь на колени
  • Треск или скрежет или ощущение хруст при движении плечом
  • Эпизодическое или постоянное опухание вокруг сустава

Причины крепитации или суставных шумов

Часто крепитация безвредна.Это происходит, когда воздух проникает в мягкие ткани вокруг сустава (например, в коленную чашечку). Когда вы сгибаете сустав, пузырьки воздуха лопаются, и вы слышите треск.

В то время как крепитация в большинстве своем безвредна, некоторые формы крепитации указывают на проблему. Если хлопок или хруст сопровождается болью, вам следует обратиться к врачу, чтобы определить причину.

Причины болезненного выскакивания суставов могут включать:

  • Остеоартрит: Артрит — это состояние, при котором хрящ начинает стираться, оставляя кости незащищенными и вызывая воспаление.Когда кости трутся и перетираются, это вызывает боль и скованность, которые обычно усиливаются при физической активности. Узнайте больше об артрите.
  • Пателлофеморальный болевой синдром (PFS): Также известный как колено бегуна, PFS вызывает крепитацию вместе с болью за коленной чашечкой (надколенником). Это может произойти, когда вы внезапно повысите уровень активности, и часто бывает вызвано бегом, приседанием или прыжками. ВБП чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Узнайте больше о боли в коленях.
  • Разорванный хрящ: Разрыв хряща может произойти из-за спортивной травмы, падения или несчастного случая.Повреждение хряща — еще одна возможная причина болезненной крепитации. Узнайте больше о повреждении хряща.

Беспокоят боли в бедрах и коленях?

Боль в бедре и колене не должна мешать вашей жизни. Наша викторина по боли в бедрах и коленях оценивает ваши колени и бедра, оценивает серьезность любых проблем и дает вам представление о том, что делать дальше на основе ваших результатов.

Пройдите тест на боль в бедре и колене

Обследование и визуализация для диагностики причины крепитации

На приеме мы осмотрим область, которая вызывает у вас боль.Мы также спросим о ваших симптомах и недавней активности, в том числе о том, как ощущается сустав во время различных движений.

Если мы подозреваем, что ВБП вызывает хлопки в коленях и боль, мы можем спросить, как вы выполняете упражнения. Вы можете помочь, описав боль и сообщив нам о любых недавних изменениях в вашей деятельности.

Врач обычно может диагностировать ВБП при осмотре в офисе, но, чтобы точно определить причину крепитации, мы обычно назначаем рентген или другое изображение для визуализации внутренней части сустава.

Подробнее об ортопедической диагностике.

Лечение крепитации в коленном, плечевом или других суставах

Многие причины появления трещин и трещин в суставах устраняются домашними средствами, такими как прием противовоспалительных препаратов или использование метода RICE (покой, лед, сжатие и возвышение). По другим причинам может потребоваться помощь врача.

Неинвазивные методы лечения крепитации

Ваш врач обсудит с вами возможные методы лечения, в том числе:

  • Фиксация или шинирование: Иногда бандаж или шина могут помочь выровнять сустав, чтобы можно было заживить травму.
  • Физиотерапия: Наши команды физиотерапевтов адаптируют планы лечения к вашему состоянию, занятиям и целям. Получите больше информации о физиотерапии.
  • Ортопедические приспособления на заказ: Ортопедические приспособления — специальные вставки для обуви, которые стабилизируют стопу и колено, могут облегчить боль и помочь вам оставаться активным. Узнайте больше о нестандартных ортопедических стельках.
  • Обезболивание: Мы очень серьезно относимся к обезболиванию. При правильном обращении методы обезболивания могут устранить дискомфорт и воспаление и могут позволить вам безопасно вернуться к любимым занятиям.Узнайте больше об ортопедической боли, которую мы лечим.

Варианты хирургического лечения крепитации, вызывающей боль

Некоторые причины крепитации могут потребовать хирургического лечения. Мы посоветуем вам наименее инвазивное лечение, чтобы облегчить боль в суставах и минимизировать будущие повреждения. Вы можете рассмотреть:

  • Артроскопическая хирургия: Артроскопия — это минимально инвазивная операция, при которой для доступа к суставу используются небольшие инструменты, вводимые через крошечные разрезы. Для PFS ваш хирург может удалить кусочки поврежденной ткани или изменить положение сухожилий, чтобы обеспечить большее движение колена.Узнайте больше о лечении боли в коленях.
  • Удаление раны: Некоторые типы ВБП и артрита улучшаются при хирургической обработке раны. В этой малоинвазивной хирургии хирург может сгладить поврежденный хрящ, чтобы уменьшить трение.
  • Замена сустава: Когда артрит или повреждение сустава прогрессируют, вы можете подумать о замене сустава. Операция по замене сустава имплантирует искусственный сустав вместо поврежденного сустава. Узнайте больше об ортопедической медицине и ортопедической хирургии.

Выталкивание локтя | 7 причин, почему у вас трескаются суставы

Воспаление сухожилия разгибателя

Оно находится снаружи локтевого сустава и позволяет вытянуть руку прямо в сторону. Если это сухожилие опухает, раздражается и воспаляется из-за чрезмерного использования, оно может издавать щелкающий звук, скользя по кости, когда вы двигаете рукой. Повреждение этого сухожилия — обычное дело.

Редкие и необычные причины

Деформация локтя может присутствовать при рождении.Деформация может быть легкой и лишь изредка вызывать хлопки внутри локтя, или может быть достаточно серьезной, чтобы мешать нормальному использованию сустава.

Этот список не является медицинской консультацией и может неточно отражать то, что у вас есть.

Растяжение локтя

Растяжение локтя — это повреждение сухожилий или мышц локтя.

Редкость: Обычная

Основные симптомы: Боль в локте, боль в локте в результате травмы

Симптомы, которые всегда возникают при растяжении локтевого сустава: Боль в локте в результате травмы

Срочность: Самостоятельное лечение

Теннисный локоть (боковой эпикондилит)

Теннисный локоть или боковой эпикондилит — это воспаление сухожилий, соединяющих мышцы предплечья со стороной локтя.

Это вызвано повторяющимся движением руки, например, качанием теннисной ракетки. Мышцы предплечья ослабляются и повреждаются из-за чрезмерной нагрузки, что приводит к растяжению сухожилий.

Наиболее восприимчивыми являются люди старше 30 лет, которые работают, используя движение руки над головой. Часто страдают автомеханики, маляры, плотники и мясники, а также все, кто занимается ракетным спортом.

Симптомы начинаются постепенно и состоят из жгучей боли с внешней стороны локтя с потерей силы сжатия.

Диагноз ставится на основании физического осмотра с простыми неврологическими тестами, в которых задействуются мышцы предплечья, например, при рукопожатии. Также можно заказать рентген или МРТ.

Лечение предполагает отдых; нестероидные противовоспалительные обезболивающие; физиотерапия; бандаж для руки чуть ниже локтя; а иногда и инъекции стероидов. Хирургия требуется редко.

Использование правильного снаряжения, а также правильная техника движения руки над головой могут помочь предотвратить это состояние.

Редкость: Часто

Основные симптомы: Боль в локте, боль в одном локте, слабость в руке, боль в области большого пальца локтя, боль в локте от чрезмерного использования

Симптомы, которые всегда возникают при теннисном локте (латеральном эпикондилит): боль в локте

Срочность: Самостоятельное лечение

Локоть гольфиста (медиальный эпикондилит)

Медиальный эпикондилит (локоть гольфиста) аналогичен своему противоположному кузену (латеральный эпикондилит — теннисный локоть).И то, и другое вызвано чрезмерной нагрузкой на локоть, но это чаще встречается у игроков в гольф, боулеров, лучников и штангистов.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: Боль в локте, боль в одном локте, боль в локте от чрезмерной нагрузки, боль в мизинце локтя

Симптомы, которые всегда возникают при локтевом суставе гольфиста (медиальный эпикондилит): Боль в локте

Срочность: Самолечение

Чрезмерная травма локтя, связанная с метательными движениями

Броски с руки создают чрезвычайно высокую нагрузку на локоть.У бейсбольных питчеров и других спортсменов-метателей эти высокие нагрузки повторяются много раз и могут привести к серьезным травмам от перенапряжения.

Редкость: Редко

Основные симптомы: Боль в одном плече, боль в плече от чрезмерного использования, боль в одном локте, боль в локте от чрезмерного использования, боль в мизинце локтя

Симптомы, которые всегда возникают при Перенапряжение локтевого сустава, связанное с метательным движением: Боль в одном локте, боль в локте от чрезмерного использования

Срочность: Самолечение

Вывих локтя (подвывих головки лучевой кости)

Подвывих головки лучевой кости — это частичный вывих кости в локоть называется радиусом.Вывих означает, что кость выходит из своего нормального положения.

Редкость: Редко

Основные симптомы: Боль в одном локте, опухший локоть, затрудненное движение локтя, удерживание руки близко к телу из-за боли, боль в локте из-за травмы

Симптомы, которые всегда возникают с локтем вывих (подвывих головки лучевой кости): боль в одном локте

Симптомы, которые никогда не возникают при вывихе локтя (подвывих головки лучевой кости): блокировка локтя

Срочность: Личное посещение

ущемление локтевого нерва локтя

Ущемление локтевого нерва локтевого сустава также называется синдромом локтевого канала.Локтевой нерв начинается от спинного мозга на шее и проходит по руке в кисть. Этот очень длинный нерв может быть сдавлен или захвачен другими структурами в определенных точках пути. Захват часто происходит в локтевом туннеле, который представляет собой узкий проход внутри локтя.

Точная причина захвата может быть неизвестна. Скопление жидкости и припухлость внутри локтя; предыдущий перелом или вывих локтя; или если длительное время опираться на локоть, это может вызвать давление на локтевой нерв внутри локтевого канала.

Симптомы включают онемение и покалывание кисти и пальцев, иногда приводящие к слабости и даже мышечному истощению в руке.

Диагноз ставится на основании физического осмотра, рентгенографии и исследований нервной проводимости.

Лечение начинается с ношения поддерживающего бандажа и корректировки действий, чтобы избежать дальнейшего раздражения нерва. Как правило, в хирургическом вмешательстве нет необходимости, если только сдавление нерва не вызывает слабость и потерю функции руки.

Редкость: Обычная

Основные симптомы: Слабость в руке, слабость в одной руке, онемение в одной руке, боль в локте, боль в одном предплечье

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Простые способы Расколоть локоть: 8 шагов (с изображениями)

Об этой статье

Соавторы:

Спортивный хирург-ортопед и специалист по сохранению суставов

Соавтором этой статьи является Jonathan Frank, MD.Доктор Джонатан Франк — хирург-ортопед из Беверли-Хиллз, Калифорния, специализирующийся на спортивной медицине и сохранении суставов. Практика доктора Франка сосредоточена на малоинвазивной артроскопической хирургии колена, плеча, бедра и локтя. Доктор Франк имеет степень доктора медицины Калифорнийского университета в Школе медицины Лос-Анджелеса. Он прошел ординатуру по ортопедии в Медицинском центре Университета Раша в Чикаго и стажировку в области ортопедической спортивной медицины и сохранения тазобедренного сустава в клинике Стедман в Вейле, штат Колорадо.Он является штатным врачом сборной США по лыжам и сноуборду. В настоящее время доктор Франк является научным рецензентом ведущих научных журналов, а его исследования были представлены на региональных, национальных и международных ортопедических конференциях, получив несколько наград, включая престижные награды Марка Ковентри и Уильяма А Грана. Эта статья была просмотрена 130 234 раз (а).

Соавторы: 4

Информация обновлена: 29 августа 2019 г.

Просмотры: 130,234

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Содержание этой статьи не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, обследований, диагностики или лечения.Вы всегда должны связываться со своим врачом или другим квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать, менять или прекращать какое-либо лечение.

Резюме статьиX

Чтобы сломать локоть, попробуйте сгибать трицепсы, пока они полностью не научатся. Раздувая эти мышцы до максимального размера, вы оказываете давление на локтевой сустав и заставляете его лопать любые пузырьки воздуха, нарушая его положение. Если ваш локоть не треснул и сразу же вернулся на место, расслабьте трицепс и попробуйте еще раз, немного согнув руку в локте.После 5 или 6 попыток или если вы почувствуете сильную боль, прекратите попытки сломать локоть и обратитесь к врачу или в клинику неотложной помощи, так как у вас может быть более серьезная травма. Если вам нужна дополнительная помощь, например, как точно описать свою боль врачу, читайте дальше.

  • Печать
  • Отправить письмо поклонника авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 130 234 раза.

Почему у меня все время трескается локоть?

Слышите ли вы иногда треск или скрежет, исходящий из различных суставов вашего тела? Если вы не Железный Человек из Волшебника из страны Оз, вы можете задаться вопросом, нормально ли это.Есть некоторые вещи в жизни, которые мы не можем контролировать, например, время и процесс старения. Мы знаем, что удовольствие от боли в мышцах и суставах является частью процесса старения, и большинству из нас, вероятно, придется столкнуться с этим когда-нибудь в будущем. Но что, если ваш локоть продолжает хлопать, когда вы просто сгибаете или вытягиваете руку (а вы даже не так стары !!)

Может, треск локтя и хлопок сменяются болью?

Шум и боль от трескания локтя могут скрывать более серьезную проблему, которую не следует недооценивать.Есть некоторые признаки, на которые следует обратить внимание, и некоторые объяснения того, почему это может происходить:

Почему у меня лопается локоть?

Отвод теннисный

Вы можете быть удивлены, узнав, что это название вводит в заблуждение, поскольку это болезненное состояние затрагивает не только теннисистов. Большинство врачей признают, что большинство людей, которые обращаются в их клиники за помощью, не являются и никогда не играли в теннис. Это широко известное заболевание опорно-двигательного аппарата (то есть поражает как мышцы, так и кости в локтевом суставе).Медицинское название — боковой эпикондилит, и если вы уже знаете, что они, вы также можете знать, насколько болезненным и изнурительным может быть это состояние, если не выявить его на ранней стадии и не лечить надлежащим образом.

Что вызывает это болезненное состояние? В большинстве случаев теннисный локоть вызван чрезмерной нагрузкой на мышцы, прикрепленные к локтю. Таким образом, велика вероятность того, что ваш теннисный локоть является результатом выполнения повседневных задач, включая садоводство, домашнее хозяйство, рыбалку и / или если ваша работа связана с каким-либо повторяющимся и постоянным использованием руки, включая разгибание запястья с предплечьем или без него. вращение.Хорошим примером может служить работа художника и декоратора, парикмахера или даже пользователя компьютера. Конечно, теннисисты тоже восприимчивы к теннисному локтю, как и игроки в бадминтон и игроки в сквош, где действие скручивания запястья и движения предплечья постоянно повторяется. К другим видам спорта, которые обычно могут привести к травмам локтя, относятся метание копья или диска.

Артроз

Человеческий локоть представляет собой шарнирный сустав между костью плеча, плечевой костью и двумя костями нижней руки, лучевой и локтевой.Одним из первых признаков того, что у вас может быть остеоартрит, является потеря диапазона движений или движений. Это особенно заметно при попытке выпрямить локоть, когда постепенное нарастание боли затрудняет любое движение в локтевом суставе.

Остеоартрит возникает, когда хрящ на концах костей начинает изнашиваться. Хрящ, который смягчает и защищает концы костей, может изнашиваться из-за чрезмерного использования. Обычно причиной являются повторяющиеся действия, и пациент испытывает боль и потерю нормального диапазона движений, вызывая скованность сустава.Скрежетание, которое вы слышите из локтя, также известное как крепитация, может быть тревожным сигналом для повреждения хряща или, в лучшем случае, воспаления, из-за чего ваш локоть продолжает трескаться и вызывать дискомфорт.

Усталый локоть

Как и в случае с вышеупомянутыми причинами, усталость в локте может быть вызвана повторяющимися действиями, сопровождающимися подъемом тяжестей. Хотя человеческое тело создано, чтобы ежедневно выдерживать невыразимые стрессы, иногда вес всего этого буквально слишком велик.Конечно, основная нагрузка и нагрузка ложатся на локтевые, коленные и тазобедренные суставы. Это можно увидеть у трудоемких рабочих, таких как строители, а также у тяжелоатлетов. Иногда во время тренировки в тренажерном зале можно услышать трещины в локтях при поднятии тяжестей или использовании силовых тренажеров. Ощущение будет таким, как «жесткое» или «зажатое» локоть с болью в локте и хлопком.

Хотя чрезмерное использование и износ сустава могут вызвать боль и уменьшение подвижности, иногда причиной может быть скопление газов в локте… да, вы правильно прочитали! Скопление синовиальной жидкости в локте вместе с газообразным азотом, естественным образом содержащимся в организме, может привести к появлению трещин в локтевом суставе.Синовиальная жидкость содержится в суставах нашего тела и действует как смазка, позволяя суставам легко сгибаться, вращаться и расширяться. Во время тренировки или подъема тяжестей давление газообразного азота может увеличиваться, а когда оно становится слишком сильным, возникает упомянутый нами шум и боль в локтях.

Следует ли мне обращаться за медицинской помощью, если у меня болит и трескается локоть?

С треском и хлопком в локте обычно не нужно беспокоиться, и это часто проходит само, или вы привыкаете к хлопкам в локтях и трескам в локтях! Повод для беспокойства может возникнуть, если трещины и хлопки сопровождаются отеком и постоянной болью, и вам следует записаться на прием к врачу спортивной медицины.

Теннисный локоть, однако, требует лечения и внимания, как только появляются симптомы. Своевременное вмешательство предотвратит развитие более серьезной ситуации. Предложения от вашего поставщика медицинских услуг будут включать:

  • отдых от занятий, вызывающих боль в локте.
  • Пакеты со льдом, приложенные к пораженному участку, вместе с противовоспалительными препаратами (НПВП), которые помогут уменьшить боль и воспаление.
  • Укрепляющие упражнения под наблюдением физиотерапевта, помогающие медленно восстановить подвижность и силу в руке и локте.
  • В крайних случаях может потребоваться операция по поводу теннисного локтя, но это решение будет принято вашим хирургом плечевого сустава.

Самая важная вещь в восстановлении после «теннисного локтя» — это выяснить, что является причиной травмы, и обратиться за помощью, при необходимости, через своего работодателя, как вы можете ограничить выполнение этого действия, изменив рабочие привычки, проверяя осанку и контролируя повторяющиеся действия.

Почему у вас трескается или трескается локоть во время тренировки

Растрескивание суставов во время тренировок обычно безвредно, но стоит знать, ломается ли ваш локоть по одной из этих семи причин.

Изображение предоставлено: Mireya Acierto / DigitalVision / GettyImages

Щелчки, треск и хлопки — это звуки, которые вы могли бы ожидать услышать от утренней миски с хлопьями, но не от локтей во время тренировки. Если вы когда-нибудь сталкивались с трещинами в локтях во время отжиманий или других упражнений на верхнюю часть тела, вы можете задаться вопросом, что делать с этими сбивающими с толку звуками.

Не бойтесь: по данным клиники Кливленда, трещины и хлопки в суставах во время тренировок — обычное дело и, как правило, безвредно.Если у вас нет боли и хлопков в локтях, скорее всего, вы продолжаете делать то, что делаете. Но все же стоит знать, почему ваш локоть шумит во время тренировок, поэтому вот семь возможных причин.

Подробнее: 9 движений, которые вы можете делать каждый день для лучшей подвижности суставов

1. Ваш косяк выпускает газ

Обычно хлопки или трещины в локтях без боли имеют безвредную и очень частую причину — кавитацию или выделение газов из суставов.Ваши суставы содержат смазывающий раствор, называемый синовиальной жидкостью, который содержит кислород, азот и углекислый газ.

«Случайные безболезненные хлопающие звуки, которые не влияют на диапазон движений локтя, считаются нормальным явлением», — говорит Эрин Нэнс, доктор медицины, хирург-ортопед по верхним конечностям. «Считается, что хлопок возникает из-за движения воздуха внутри суставной жидкости, когда сустав сжимается при движении».

Исправить: Ничего не меняйте — кавитация — это нормальное явление, и суставы могут почувствовать себя лучше.Захваченные газы могут сделать ваш локоть напряженным или неподвижным, а выход этих газов расслабляет.

2. Растирание мышц или сухожилий на кость

Плотные сухожилия могут вызывать ощущение щелчка в локтевом суставе, когда вы сгибаете или разгибаете руку, а также треск или хлопанье. Напряженные мышцы могут усугубить это и ограничить диапазон движений, вызывая боль, похожую на болезненность мышц.

Fix it: Разогрейтесь перед тренировкой и остыните после нее.Разминка должна включать в себя движения, которые подготовят ваши бицепсы, трицепсы, плечи и предплечья к упражнениям, например, жимы с легким весом над головой или модифицированные отжимания.

Ваш кулдаун должен включать статическую растяжку; пенопласт также является хорошим дополнением. Если у вас есть боль, шум и ощущение щелчка, обратитесь к врачу и спросите о тендините и синдроме ломающегося локтя, которые являются осложнениями локтевого сустава, связанными с сухожилием.

Подробнее: Идеальная 6-минутная разминка для зимних тренировок на открытом воздухе

3.У вас растяжение локтя

Растяжение локтевого сустава возникает, когда связка в локтевом суставе растягивается (незначительное) или полностью разрывается (серьезное). Незначительное растяжение локтевого сустава может вызвать треск, трещину или «защемление» локтевого сустава наряду с незначительной болью.

Fix it: Вы можете лечить небольшие растяжения в домашних условиях с помощью покоя, льда, компрессии и безрецептурных обезболивающих. Если у вас сильное растяжение связок, которое вызывает сильную боль или серьезно ограничивает диапазон движений, лучше обратиться к врачу.

4. Свободные тела в локтевом суставе

Фраза может звучать как что-то из фильма ужасов, но «свободные тела» относятся к небольшим кусочкам хряща или кости внутри локтевого сустава. По словам доктора Нэнси, они также могут вызывать хлопки и блокировку локтя. Обычно это диагностируется с помощью рентгена или расширенной визуализации, такой как компьютерная томография или магнитно-резонансная томография (МРТ).

Исправить: Без диагностики мало что можно сделать с этим.Если вам поставили диагноз «рыхлые тела», вам может потребоваться операция по удалению фрагментов.

5. Артрит вызывает ухудшение суставов

Если вы молоды и в целом здоровы, маловероятно, что у вас артрит локтя, но вероятность увеличивается с возрастом, а для людей с ревматоидным артритом это аутоиммунный тип артрита (другой вид, остеоартрит, связан с возрастом. дегенерация суставов).

Fix it: По данным клиники Mayo, лечение артрита зависит от типа артрита и других факторов, но обычно включает отдых, изменение образа жизни, физиотерапию и иногда лекарства.Если вы подозреваете, что у вас артрит, попросите своего лечащего врача направить вас к ревматологу.

Подробнее: 8 возможных причин появления трещин или трещин в плече во время тренировок

6. Воспалилась часть локтевого сустава

Иногда могут воспаляться ткани в локтевых суставах, называемые складками. Доктор Нэнс говорит, что воспаленная складка часто является причиной перелома внешней стороны локтя.

Если это хроническое заболевание, врачи называют это «синдромом складки локтя» или синдромом синовиальной складки локтевого сустава, согласно статье, опубликованной в июле 2013 г. в American Journal of Roentology .Это часто сопровождается изменением движений, ограниченным диапазоном движений и болью с внешней стороны локтя. Вы также можете испытывать ощущение «цепляния», когда сгибаете руку.

Исправить: Воспаленная складка может исчезнуть сама по себе, но если этого не происходит, то обычно лучшим лечением являются физиотерапия и противовоспалительные обезболивающие. Некоторые врачи также рекомендуют инъекции стероидов.

7. Отделение хряща в локте

В довольно редком состоянии, называемом рассекающим остеохондритом, кровоснабжение части хряща и субхондральной кости (слоя кости, лежащей под хрящом) в локтевом суставе прекращается или полностью прекращается, по данным Американской академии хирургов-ортопедов.

Эта потеря кровоснабжения может привести к отделению фрагмента хряща и кости от сустава, и этот фрагмент может застрять где-нибудь в суставе, что приведет к боли, ограниченному диапазону движений и трескающимся звукам. Обычно это происходит у детей и подростков, но может случиться и у взрослых.

«Повторяющиеся нагрузки на голову и верхние конечности являются факторами риска рассекающего остеохондрита», — говорит д-р Нэнс, и это состояние часто развивается у спортсменов, занимающихся верхним расположением головы, а также у спортсменов, занимающихся махом или метанием (например, игроков в гольф и питчеров).

Исправить: Только врач может диагностировать это состояние, но если вы подозреваете, что оно у вас есть, вам следует прекратить любые действия, вызывающие боль, до тех пор, пока вы не обратитесь к врачу.

Другие способы лечения или предотвращения хлопка в локтях

Если вы испытываете боль в суставах, которая раздражает, но не настолько сильна, чтобы обращаться за медицинской помощью, проверьте, правильно ли вы выполняете какие-либо упражнения по поднятию тяжестей, — говорит доктор Нэнс. Плохая подъемная форма может вызвать тупые боли и трещины в суставах, а в конечном итоге может привести к травме, если ее не исправить.

Вы можете заметить, что хлопки происходят только в определенных положениях, например, когда ваш локоть полностью выпрямлен или полностью согнут, или когда ваше предплечье повернуто вверх или вниз. Знание позиций, которые вызывают у вас боль, может помочь вам либо избегать таких положений, либо работать над своей формой во время определенных упражнений.

Например, при выполнении отжиманий вы можете обнаружить, что вращение локтя ближе к телу — а не направление локтей наружу — уменьшает или полностью устраняет боль и хлопающие звуки.

Подробнее: Как предотвратить травмы во время тренировок и отвлечься от тренировок

Вам не нужно обращаться к врачу по поводу хлопка в локтевом суставе, если вы не испытываете боли при шуме в локтевом суставе. В случае незначительной боли в локтевом суставе лед и противовоспалительные обезболивающие, такие как ибупрофен, могут помочь облегчить боль и уменьшить отек.

Но боль — особенно сильная — указывает на травму и должна быть осмотрена врачом, особенно если она постоянная.Если у вас есть другие симптомы, особенно онемение или нестабильность, вам следует обратиться к врачу, даже если боль незначительна. Другие тревожные симптомы включают отек, ограниченный диапазон движений, синяки, обесцвечивание или покалывание.

Что делать, если мои суставы трескаются, трескаются или трескаются?

Опубликовано 16 января 2018 г.

Мы все сталкивались с треском, треском или трещиной в наших суставах. Приседаем ли мы на корточках и чувствуем скрип в коленях или треск, когда поворачиваем голову, или щелчок, когда поворачиваем ногу.Итак, вопрос в том … ЧТО ТАКОЕ НЕПРАВИЛЬНО? Часто суставные шумы могут быть громкими, нервирующими и вызывать беспокойство, но по большей части, если вы двигаетесь и слышите шумы в суставах, это нормальное, обычное явление! Хотя звуки могут раздражать, скорее всего, все в порядке. Если эти шумы сочетаются с PAIN и SWELLING , это может быть признаком того, что что-то не так, и вам следует назначить встречу и попросить нас оценить это.Мы можем резюмировать это в двух фразах … 1) Если у вас НЕТ БОЛИ и НЕТ ОТЕКА, и ваши суставы трескаются / трескаются / трескаются, это НОРМАЛЬНОЕ и ОБЫЧНОЕ ПРОИСХОЖДЕНИЕ 2) Если у вас БОЛЬ и / или ОТЕЧЕНИЕ, когда ваши суставы pop / crack / snap у вас может быть ТРАВМА, которую необходимо обследовать и лечить

По мере того, как мы становимся старше (становимся более опытными), мы можем заметить, что наши суставы начинают больше шуметь, для этого есть веская причина.

С возрастом суставы могут издавать больше шума, потому что хрящ в наших суставах изнашивается в рамках нормального процесса старения (подумайте о седых волосах в наших суставах)! Эти поверхности станут менее гладкими, и мы можем слышать больше шумов по мере прохождения диапазона наших движений.

Суставные звуки могут приходить и уходить в зависимости от того, как вы двигаетесь, сидите, спите и т. Д.

Суть в том, что с возрастом наши суставы будут издавать некоторый шум, но это не должно нас беспокоить, если только это не будет болезненно или вы заметите какой-либо отек.

Есть несколько причин, по которым ваши суставы трескаются и трескаются. Например, если вы в тренажерном зале выполняете повторяющиеся упражнения, такие как поднятие тяжестей или отжимания, вы можете слышать щелчок или мягкий щелчок каждый раз, когда сгибаете локоть или колено.Этот звук может указывать на напряжение в мышцах, а также на трение и трение по частям кости. Звук также может исходить от сухожилий, скользящих по частям кости. Если это происходит, попробуйте найти растяжку, которая поможет расслабить мышцу, и звук может исчезнуть. Один из самых шумных суставов — это плечо, потому что плечо является наиболее подвижным суставом в теле, и количество движущихся частей плюс сухожилия может быть причиной этого плечевого шума. Опять же, если у вас нет боли или отека из-за шума, нам не о чем беспокоиться.

Шумы суставов и спины

Когда вы хрустите костяшками пальцев или шея «хлопает», звук исходит от азота, который естественным образом возникает в суставных пространствах. Треск — это звук газа, выходящего из стыка, действие, называемое кавитацией. Этот звук не является поводом для беспокойства. Треск — это также то, что мы обычно называем звуком, который возникает во время манипуляций / корректировок суставов. Несмотря на сказки старых жен… РАЗРЫВ СУСТАВОВ НЕ ВЫЗЫВАЕТ АРТРИТ, извини, мама, это может раздражать, но НЕТ НАУКИ, чтобы подтвердить это.

Один из лучших способов — часто переезжать! В нашем офисе мы гордимся заботой, ориентированной на пациента, где каждому пациенту предоставляется набор инструментов для растяжек, упражнений и методов передвижения, чтобы помочь себе в первую очередь, прежде чем полагаться на нас.

Мы любим говорить «движение — это лосьон». Чем больше вы двигаетесь, тем лучше ваше тело способно самосмазываться и помогать уменьшить шум!

Наше дополнение к лосьону «движение — это всегда»: если вы можете двигаться, это поможет вам двигаться лучше и чувствовать себя лучше.Каждый раз, когда боль ограничивает движение по качеству или количеству, вы находитесь в нашем «КОЛЕСНОМ ДОМЕ», и это те вещи, которые мы успешно лечим.

Опять же, не думайте, что что-то не так только из-за шума. Если эти шумы сопровождаются болью и / или припухлостью, возможно, это травма, требующая обследования и лечения. Иначе дело в СЕДЫХ ВОЛОСАХ наших суставов!

Правда о трещинах и трещинах в суставах

О растрескивании суставов существует множество мифов.Двумя наиболее распространенными являются то, что наши суставы увеличиваются, если мы их сломаем, или мы заболеем артритом. Ни то, ни другое маловероятно, но есть правда в том, что некоторые формы взламывания нежелательны.

Наши суставы трескаются и скрипят по двум причинам. Во-первых, кости трутся друг о друга, а во-вторых, кости сустава зафиксированы. Мы будем изучать их по очереди.

Растирание костей

Большинство суставных звуков, которые мы слышим, вызваны трением костей.Это «треск». Когда мы щелкаем пальцами, мы сжимаем большой и средний пальцы вместе с достаточной силой, чтобы создать трение. Затем мы пытаемся преодолеть это трение другими мышцами руки. Это противостояние сил слегка сгибает кости пальца и большого пальца. Когда два пальца наконец проходят мимо друг друга, кости резко отскакивают и ненадолго вибрируют, как камертоны. Это создает щелкающий звук.

Щелканье пальцами совсем не болезненно или вредно, но иногда мы непреднамеренно создаем эти хлопающие звуки в других суставах, например, в локтях.Когда наш локоть на короткое время «цепляется», а затем щелкает, это может быть довольно неожиданным и даже немного болезненным, если вибрирующие кости давят на нерв. Звук хлопка имеет ту же причину, что и щелчок пальцами: две локтевые кости временно испытывают трение, и когда они отпускаются, они сильно вибрируют, и мы слышим «хлопок».

См. Также Анатомия йоги 101: синовиальная жидкость и воспаленные суставы

Аналогичный, но более тревожный случай трения происходит в колене.В частности, это происходит в коленной чашечке или коленной чашечке. Коленная чашечка иногда поднимается вверх на той стороне бороздки, в которую она входит, и временно там застревает. Он удерживается на выступе бороздки за счет натяжения мышц бедра. Это очень похоже на щелчок большим пальцем и пальцем, но этот момент очень короткий, потому что, когда колено сгибается и движется, надколенник теряет неустойчивый баланс сил и резко «толкается» обратно в желобок, которому он принадлежит. В этом нет ничего вредного; надколенник не повреждает связки или хрящи.Но это может быть тревожным, если наше колено на мгновение заблокируется, а затем расслабится. В худшем случае — сухожилие вокруг надколенника, потому что оно было ненадолго растянуто.

Чаще всего вы слышите треск в шее. Большинство из нас может вращать головой и слышать эти звуки, хотя они здесь не такие громкие, потому что силы трения не так велики. Вовлеченные кости являются фасетками шейных позвонков, обычно их несколько, поэтому звук кажется «хрустящим», как при ходьбе по гальке.

См. Также Snap, Crackle, Pop: Что с шумными суставами?

Это плохо для вас?

Если наш локоть или колено случайно выскочит, не о чем беспокоиться. В наших суставах достаточно слабины, чтобы эти боли были неизбежны, и при этом не было причинено никакого вреда. Но бессмысленно сознательно пытаться заставить эти звуки произойти. Точно так же, как требуется определенное усилие, чтобы щелкнуть пальцами, многие люди могут раскачивать бедра снова и снова, делая приседания или подъемы ног.

Другие люди могут делать то же самое с коленями. Это нежелательно. Даже большой палец заболит, если мы его достаточно щелкнем. Если учащийся настаивает на том, чтобы щелкать суставом неоднократно, сустав может воспалиться и стать болезненным. Это потому, что тело пытается минимизировать трение, набухая мешочки с жидкостью, выстилающие наши суставы. Эти мешки называются бурсами, а их воспаленное состояние называется бурситом. Чаще всего бурсит возникает в мелких суставах плеча и локтя.

Бурсит реже возникает в области надколенника, но со временем хрящ может изнашиваться и раздражаться. Это состояние называется хондромаляцией, при котором колено болезненно сгибается.

См. Также Сохранение суставов счастливыми

Что делать?

Если учащийся может толкать бедро каждый раз, когда поднимает ноги, он должен попробовать один из следующих вариантов, чтобы избежать трения в гнезде.

1. Подъемы ног с согнутыми коленями.

2. Поэкспериментируйте, слегка раздвинув ноги.

3. Не позволяйте ногам приближаться к полу при опускании ступней вниз.

Трения в коленной чашечке иногда можно избежать, слегка вывернув ступню в позах Воина и треугольниках. Но из-за уникальной структуры костей у каждого человека иногда может быть более полезным повернуть стопу внутрь, а не наружу. Часто напряжение в коленной чашечке также можно уменьшить, сделав шаг назад в Воина, а не вперед.Шаг назад ослабляет нагрузку на согнутую переднюю надколенник, позволяя ей скользить должным образом с минимальным трением.

При выполнении чатуранги или восходящей собаки иногда возникают хлопки от трения в локте или плече. Попросите ученика развести руки шире и локти в стороны. Этот вариант требует большей силы для выполнения, поэтому новичкам, возможно, придется держаться на коленях, а не на ногах.

См. Также Александрийская ворона о том, как слушать свое тело во время йоги

Фиксация сустава

Вторая причина появления трещин в суставах — фиксация.Кости фиксированного сустава временно слипаются из-за всасывания, а не трения. Когда этот вакуум нарушается, мы слышим хлопающий звук.

Обычный пример фиксации — это когда дно стакана с водой прилипает к поверхности, на которой он стоит. Когда между двумя твердыми гладкими поверхностями есть пленка жидкости, они могут создать вакуум, выталкивая жидкость к краям. Пока уплотнение для жидкости не нарушено, вакуум остается. Если мы будем осторожны, мы сможем поднять довольно тяжелую тарелку, прикрепив к ней стакан.

См. Также Избегайте боли и травм в коленях с помощью йоги

Большинство суставов тела имеют идеальную форму для фиксации. Концы костей выстланы твердым гладким хрящом, а сам сустав заполнен синовиальной жидкостью. Эта жидкость необходима для смазки суставов и минимизации трения, но если сустав достаточно долго неподвижен, часть жидкости между костями выдавливается, и возникает временный вакуум или фиксация.

Чаще всего фиксируются пальцы рук, ног, суставы позвоночника и ребра.Когда происходит фиксация, мы обычно чувствуем себя «застрявшими» или «напряженными». Это потому, что суставы неподвижны. Люди, которые ломают костяшки пальцев, нарушают фиксацию пальцев. Люди, которые «ломают» свой позвоночник при повороте позвоночника, делают то же самое. Им это приятно, и в этом нет ничего плохого.

См. Также Виньяса 101: 3 важные вещи, которые нужно знать о позвоночнике

Знай разницу

Существует важное различие между освобождающей фиксацией и хлопком при трении.После того, как фиксация будет снята, сустав не выскочит снова, пока он не будет неподвижен в течение некоторого времени. Это связано с тем, что для повторной фиксации требуется время, даже при подходящих условиях. Стакан воды, например, не может мгновенно закрепиться на тарелке. Освобождение суставов от фиксации действительно полезно, потому что это позволяет суставам свободно функционировать.

Трение — это не фиксация. Его можно создать по желанию. Мы можем щелкать пальцем так часто, как захотим.Если вы или ваши ученики способны многократно хлопать бедром, коленом или шеей, это нежелательно. Случайные хлопки от трения не причинят вреда, но помните, что это не станет привычкой или нервным подергиванием.

См. Также Искусство обучения йоге: 6 советов по обучению выравниванию

Учителя

, изучите недавно улучшенный TeachersPlus, чтобы защитить себя с помощью страхования ответственности, постройте свой бизнес с десятком ценных преимуществ, включая бесплатный профиль учителя в нашем национальном справочнике, а также найдите ответы на все свои вопросы об обучении.

Check Also

Профессия ит специалист: Профессия IT-специалист. Описание профессии IT-специалиста. Кто такой IT-специалист. . Описание профессии

Содержание Что такое IT специалист — Кто кем работаетСамые востребованные IT-профессии 2021 года / Блог …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *