Воскресенье , 29 мая 2022
Главная / Разное / Техника гуаша массаж что это: что это, что лечит, виды, цены, где можно сделать китайский скребковый массаж гуаша в Москве?

Техника гуаша массаж что это: что это, что лечит, виды, цены, где можно сделать китайский скребковый массаж гуаша в Москве?

Содержание

Массаж гуаша для тонкой талии и плоского живота

Этот чудо-скребок не только борется с морщинами и отеками на лице, но и работает с телом, убирая отложения на животе и уменьшая объем талии

Массаж гуаша для тонкой талии и плоского живота (фото: @izabelgoulart)Каждая девушка мечтает о плоском животе (можно даже без кубиков пресса), но далеко не каждая им обладает. Конечно, не будем скидывать со счетов генетику, но, помимо нее, очень большую роль играет правильное питание, занятия спортом, дыхательные практики и массаж. Причем последний пункт можно разделить на две части: салонный и самостоятельный. Один из самых модных и эффективных вариантов домашнего массажа — это работа с гуаша. InStyle выяснил, как правильно водить им по телу, чтобы кожа подтянулась, жир ушел и талия уменьшилась на пару размеров.

Всего одно упражнение, которое сделает ваш пресс идеальным Читать

Мнение эксперта
Анастасии Дубинской, ученого-психофизиолога, кандидата психологических наук, основателя и руководителя школы естественного омоложения «Ревитоника»

«Считается, что профессиональный массаж гуаша построен на деструкции. То есть скребок разрушает подкожные капилляры на больших площадях, что провоцирует появление синяков. Мы же в нашей школе омоложения полностью отходим от этого принципа. Травма — не наша история. Мы воздействуем на ткани очень деликатно — никаких гематом и кровоизлияний».

Артериальная гиперемия — столп, на котором держится правильная работа и эффект от массажа гуаша. Это лучшее, что может произойти с вашим лицом и телом. Она представляет собой усиленный приток артериальной крови к массируемой зоне. Снаружи вы увидите порозовение, покраснение, ощутите, что ткани разогрелись. А под кожей расширятся сосуды, повысится температура — этого достаточно для запуска положительных изменений, которые приведут к улучшению состояния тканей.

Правильно выполненный массаж гуаша поможет устранить отечность, избавиться от фиброза, усилить процессы регенерации и метаболизма, провести детоксикацию, обеспечить эксфолиацию кожи, восстановить капиллярную сеть и даже снять поверхностные мышечные спазмы.

3 простых упражнения для омоложения лица, тела и мозга Читать

Массаж гуаша для тонкой талии и плоского живота (фото: @izabelgoulart)Но при этом не стоит забывать, что скребок воздействует поверхностно. Значит, он не сможет устранить глубокие мышечные гипертонусы, крупные сосуды от сдавливания костно-мышечными блоками, которые образовались вследствие длительного мышечного спазма. А без эффективного кровотока не создать артериальной гиперемии и не добиться желаемого результата. То есть одним скребком избавиться от лишних сантиметров

на талии, если ситуация слишком запущенная, не получится. Все-таки нужно будет привлекать дополнительные силы в виде профессионального ручного массажа, например миофасциального.

Если у вас все достаточно неплохо, но хочется сделать еще лучше, массаж скребком даст практически моментальный результат. Но при условии, что вы его выполните правильно. И еще нюанс: для закрепления результата нужна регулярная работа. Постоянство — залог успеха! Делайте массаж гуаша каждый день хотя бы по минуте, и тогда эффект не заставит себя долго ждать.

3 способа уменьшить талию с помощью пластической операции Читать

Массаж гуаша для тонкой талии и плоского живота (фото: @tropicofc)Прежде чем приступить к массажу гуаша:

  • Найдите свой идеальный скребок подходящего размера и формы. Из чего он будет — не имеет никакого значения. Главное, чтобы вам было удобно с ним работать. Единственное требование: на инструменте не должно быть сколов, заусенцев и он не должен быть слишком острым. Например, многие рекомендуют работать гранью столовой ложки. Это плохая идея: она слишком острая и может травмировать кожу.

  • Частота массажей гуаша подбирается индивидуально в зависимости от типа кожи, области воздействия и болевого порога. Всегда ориентируйтесь на свои собственные ощущения. Но можно действовать по следующей схеме: утром использовать скребок в области лица,

    шеи и декольте, а вечером делать общий массаж ягодиц, живота, ног и рук. И обязательно выполняйте все движения перед зеркалом, чтобы сверяться с мастером из видео.

  • Как и в классическом массаже, перед работой необходимо увлажнить кожу, чтобы облегчить скольжение скребка. Это можно сделать водой (это тот случай, когда проще значит лучше) — она нейтральна и безопасна, что не всегда можно сказать о тониках, эмульсиях и других средствах. Или же используйте косметическое масло с максимально простым составом, чтобы оно не вызывало покраснение или аллергическую реакцию.  

А теперь переходим от слов к практике.

Читайте также: Ходьба на ягодицах и другие забавные упражнения, которые максимально эффективны

Источник фотографий: @izabelgoulart

Массаж гуаша для лица

Верхняя часть лица, лоб

Поставим скребок ребром вертикально на середину лба, словно разделяя лоб на правую и левую половины (линия 1 на рисунке) с легким нажимом проведем ребром скребка вверх-вниз.

Наклоняем до угла 15-20 градусов, то есть скребок практически ложится на лицо и продолжаем движения от центра лба к надвисочной области (точка тоу-вей). Сначала работаем с правой частью лица, затем с левой (линии 2)

Далее от надбровной дуги вверх до начала зоны роста волос. Здесь проходит лобная мышца (линии 3)

Нос, крылья носа, вокруг глаз

Для проработки зоны носа нам потребуется ребро скребка с выемкой — располагаем выемку на спинку носа и двигаемся от зоны межбровья к кончику носа вниз и снова вверх 5 раз.

Крылья носа — длинной стороной скребка от спинки носа к щеке 3 раза справа и слева, наклон скребка 20-25 градусов

Область вокруг глаз — на этих зона скребок почти лежит плоской стороной на коже, повторяем по 5 раз.

Над бровью от внутренней части брови к хвостику и затем вверх к надвисочной области (линия 5 на рисунке)

Область под глазами — от внутреннего угла глаза к надвисочной области (линия 6)

От ноздри к виску по скуловой кости (линия 7).

Рот, подбородок и шея

Длинным ребром скребка гуаша двигаемся от носа до верхней губы вниз-вверх, проходимся от центра до носогубных складок вертикальными движениями прорабатывая морщины-марионетки. (линия 8)

Проходим от верхней губы до носогубной складки (скребок расположен перпендикулярно коже) 3–5 раз, последнее движение протягиваем скребок до виска.

Отдельно поработайте над носогубной морщиной короткими отрывистыми движениями, как бы расправляя складку.

Переворачиваем скребок глубокой выемкой к коже и работаем с линией подбородка. Поставим гуаша углублением на подбородок, как бы обхватив его, наклоняем под углом 40-45° к коже и двигаемся от центра подбородка к мочке уха по нижней челюсти.

Зону под подбородком проходим плоской стороной пластины от центра подбородка до угла нижней челюсти и далее вниз по шее к ключице (линия 12 на рисунке).

Завершаем массаж проработкой боковой поверхности шеи сверху вниз к ключице.

Дополнительно можно пройтись скребком (острой частью) под ключицей и над ключицей по направлению от центра к периферии для усиления лимфотока.

Ваш массаж лица гуаша завершен.

Массаж Гуаша — стоимость сеанса, запись на прием в Москве

Массаж Гуаша — это древняя восточная техника, которая сегодня переживает новый всплеск популярности. Приглашаем вас попробовать традиционный скребковый массаж у наших опытных специалистов в центре Москвы.

Показания для массажа Гуаша

Массажная техника Гуаша используется в восточной медицине уже много веков. Считается, что она пришла к нам из Древнего Китая. Эта простая и безопасная процедура показывает высокие результаты как в лечении заболеваний, так и в исправлении эстетических недостатков, поэтому в последние несколько лет интерес к ней сильно вырос.

Само слово «гуаша» означает «выскребать болезнь»: «гуа» переводится как «скрести, выскребать», а «ша» — «болезнь, все плохое». Массажист использует специальные скребки, сделанные из натуральных материалов (камень, кости и рога животных и т. д.). Они могут иметь разную форму: круглые, прямоугольные, выпуклые, вогнутые, в виде гребешка или рыбки, с ровными или волнистыми краями. Запрос конкретного человека определяет, какой инструмент будет наиболее эффективен.

Чтобы эта техника принесла желаемый результат и не навредила организму, необходимо не только знание массажных линий и их связей с процессами в организме, но и серьезный практический опыт. Квалифицированный специалист работает четкими, быстрыми и уверенными движениями, следит за правильным положением скребка, уделяет внимание каждой зоне и корректирует интенсивность давления, чтобы сеанс прошел комфортно для вас. Все наши мастера много лет профессионально занимаются массажем и в лечении проблем тела всегда учитывают эмоциональное состояние клиента.

Мастер очищает кожу клиента, наносит на нее специальное масло, выбирает один или два скребка и проходит ими по меридианам тела и лица с применением мягкого давления. Проработка каждой зоны обычно занимает около 15-20 минут. Воздействие на нервные окончания во время массажа ускоряет кровообращение, лимфоток и обменные процессы, активизирует выработку полезных веществ, снимает отечность тканей и способствует выводу токсинов. Это положительно сказывается на состоянии всего организма, а также повышает его защитные ресурсы.

Массаж Гуаша эффективен в следующих случаях:

  • Остеохондроз;

  • Боль в суставах;

  • Холецистит;

  • Угревая болезнь;

  • Нарушения сна;

  • Низкий иммунитет;

  • Хронический бронхит;

  • Длительная простуда.

Скребковый массаж также налаживает работу сердечно-сосудистой системы, препятствует воспалительным процессам и снижает давление. Он ликвидирует застойные явления, которые лежат в основе многих заболеваний, и успешно используется как часть плана по похудению и избавлению от целлюлита. Его также ценят за выраженный эстетический эффект: он улучшает цвет кожи, делает ее более упругой и подтянутой, выравнивает рельеф и устраняет пигментацию. Благодаря целостной нормализации всех систем организма, такие массажи благоприятно влияют на психоэмоциональное состояние. После курса процедур наши гости отмечают улучшение сна, снижение тревожности и повышение стрессоустойчивости.

После сеанса многие люди ощущают сильную усталость, особенно если для них это первый опыт такого массажа. Эта техника может оставлять на теле петехии — небольшие следы, напоминающие синяки. Переживать о них не стоит: это всего лишь последствия расширения сосудов в местах, где были застои. Большое количество следов говорит о том, что в организме накопилось много застойных явлений, которые надо проработать. По ним мастер определяет, каким точкам стоит уделить больше внимания.

Следы воздействия обычно пропадают за 3-5 дней, и после этого можно повторять процедуру. Для сохранения результата наши специалисты рекомендуют проходить курс раз в год.

Как пользоваться гуаша | Скребок гуаша для лица: что это такое и как выглядит

Массаж лица по-прежнему считается самым эффективным и надежным способом замедлить старение. Сегодня речь пойдет о технике, которая была известна более 2-х тысяч лет назад, но сейчас переживает новую жизнь, — а именно о китайском традиционном массаже скребком гуаша. Наверняка, вы уже не раз встречали розовые кварцевые или зеленые нефритовые пластинки в обзорах популярных блогеров. Решили разобраться: что такое массажер Гуаша для лица, чем полезен, и как делать древний китайский массаж для красоты и долголетия. Поехали!

Массажер гуаша для лица: что это такое и как выглядит

О лечебном воздействии массажа знали еще в Древнем Китае. Первые скребки для выполнения техники гуаша, которые нашли археологи, датируются 500 годами до н.э. В наши дни лечебно-профилактическое действие массажа подтверждено современной медициной. Доказано, что воздействие пластиной на определенные точки улучшает кровообращение и лимфоток, активизирует работу организма, устраняет видимые дефекты, а также помогает выводить токсины, способствует выработке эндорфина и серотонина, снимает физическое и психоэмоциональное напряжение.

Гуаша бывают разных форм и цветов, но обязательно имеют округлый край с выступающей частью, закругленной на конце. Самый популярный материал для изготовления аксессуара — нефрит, но часто можно встретить бьюти-гаджет из розового кварца или другого камня, иногда с добавлением меди и серебра. В Китае также популярны варианты из рога буйвола, кости или дерева.

Польза гуаша для лица

  • Стимулирует кровообращение и лимфоток
  • Улучшает клеточное дыхание
  • Помогает устранить отечность
  • Расслабляет мышцы
  • Увеличивает тонус, эластичность и упругость кожи
  • Помогает разгладить морщины
  • Способствует более глубокому проникновению в кожу активных веществ из косметики
  • В целом улучшается здоровье и внешний вид

Как часто можно делать массаж гуаша

Моделирующий массаж лица рекомендуется делать в течение 10 дней с перерывом на 2-3 недели, либо через день в течение месяца. Такая техника характеризуется довольно сильным нажатием на пластину, в результате чего могут появляться покраснения и синяки. Но не стоит пугаться, это означает, что оздоравливающий процесс идет. Начинающим хватит и 10 минут такого массажа утром и вечером. Постепенно время можно увеличивать до 40 минут.

Легкий массаж для снятия стресса можно проводить каждый день. Главное, при использовании релаксационной техники не нажимайте на пластину с силой. Все движения должны быть мягкими и не оставлять покраснений, что наоборот приветствуется при классической технике.

Массаж гуаша: техника выполнения

Важное условие для проведения массажа — кожа должна быть тщательно очищена от грязи и косметики. Перед началом процедуры можно воспользоваться маслом для лучшего скольжения гаджета.

Вогнутая сторона скребка предназначена для проработки шеи, щек и области лба. Выемкой прорабатывается нос, подбородок и овал лица. Выступом можно воздействовать на точечные зоны, ямку на подбородке, область над верхней губой и крылья носа.

Проводить пластиной следует по массажным линиям, двигаясь снизу-вверх: от середины позвоночника к шее, от шеи к подбородку, от центра подбородка к мочкам ушей, от уголков рта к середине ушей, от кончика носа вверх к центру лба, от крыльев носа к вискам и от центра лба к вискам. Если вас беспокоят морщины на лбу, нужно тщательно разгладить их от межбровной складки до линии роста волос.

Меры предосторожности

Не рекомендуется проводить процедуру, если на лице есть высыпания и воспаления, а также свежие следы от инъекций и ран. Во время процедуры учитывайте направление движения лимфотока.

Польза Гуаша для лица делает бьюти-гаджет незаменимым в домашнем уходе. К тому же пластина крайне неприхотлива в использовании, ее можно мыть с водой с мылом и хранить в любом удобном месте. В магазине MaskShop вы можете приобрести гуаша из качественного розового кварца и сразу приступить к урокам, которые мы специально для вас подготовили в нашем видео! В нем вы найдете 11 шагов для самостоятельного массажа.

Будьте обворожительны!

Массаж гуаша — цена на массаж гуашу в Киеве, записаться на гуаша массаж

Гуаша — Древнекитайский массаж

  Длительность 30 мин

 Древнекитайская система

 Нормализация кровообращения

 Снятие спазмов

Цены

Массаж Гуаша — это уникальная методики, которую еще в древние времена применяли в Китае. Название отображает направленность и технику воздействия, и происходит от слияния двух иероглифов, которыми обозначали процедуру, и переводятся они как движение (или скрести) в одном направлении («Гуа») и плохое — («Ша»).

На сегодняшний день в Китае, да и во всем мире, этот вид массажа применяют для профилактики многих заболеваний, а также поддержания хорошего самочувствия и повышения общего тонуса. Массажу Гуаша в китайской современной медицинской системе уделяется особое внимание. Учитывая, среднюю продолжительность жизни в этой стране (свыше 80 лет), а также сохранение бодрости и жизненной энергичности до глубокой старости, переоценить достоинства такого предупреждающего его применения просто невозможно.

Особенности древнекитайской техники массажа Гуаша

Одной из главных особенностей выполнения массажа Гуаша является использование, в качестве скребка, пластинок из нефрита. В некоторых случаях, такие пластинки изготавливают из рогов животных. Формы и размеры скребков могут быть отличаться, благодаря этому обеспечивается равномерное воздействие на разные участки тела.

Перед началом процедуры на определенные участки тела наносится массажное масло. В процессе выполнения массажа воздействие оказывается на рефлексогенные точки, которые соотносятся с определенными органами и системами.

Длительность массажа Гуаша обычно не превышает 25 минут. Оздоровительный курс Гуаша состоит из 5-10 сеансов, которые могут включать дополнительные профилактические процедуры. Рекомендованная периодичность такого курса 1 раз в 12 месяцев.

Несколько рекомендаций по массажу Гуаша

После сеансов массажа отмечается появление усталости, сравнимое с состоянием после продолжительных физических нагрузок. Специалисты рекомендуют после процедуры массажа:

  1. Пить достаточное количество жидкости, желательно теплой. Это необходимо для эффективного вывода токсических веществ из организма человека.
  2. Не принимать ванну или душ, на протяжении 6 ч.

Эффективность и благоприятное воздействие массажа Гуаша

В ходе проведения процедуры, пациенты испытывают довольно неприятные ощущения, а после ее завершения, обработанные зоны могут незначительно покраснеть. Через некоторое время, покраснения сменяются специфическими рисунками, получившими название «пятна ши». При этом их окрас зависит от вида и стадии заболевания. Обычно «пятна ши» полностью исчезают по истечению 2-3-х суток после массажа.

Данное обстоятельство специалисты объясняют выводом веществ, которые образуются в организме в ходе протекания патологического процесса. С каждым следующим сеансом окраска «пятен ши» заметно изменяется — уменьшается ее интенсивность, также как их количество. Это обусловлено тем, что застойные явления в определенных участках тела начинают проходить.

В результате проведения сеансов массажа Гуаша отмечаются следующие изменения:

  • Снимаются спазмы мышц;
  • Нормализуется кровообращение;
  • Уменьшается отечность, а также проходят болевые ощущения, которые были ей вызваны;
  • Происходит нормализация функциональной активности;
  • Увеличивается подвижность суставов;
  • Устранение воспалительных процессов.

Также массаж положительно воздействует на нервную систему, содействует рассасыванию спаек и улучшает состояние кожи. Этим фактором объясняется широкое применение массажа Гуаша в косметологии.

В каких случаях назначают сеансы массажа Гуаша

Издавна такой массаж назначали для профилактики и лечения:

Мышечных спазмов;

Воспалительных процессов;

Отечности;

Ухудшения подвижности суставов;

Плохом лимфооттоке и кровоснабжении;

Увядание кожи;

Снижение общего тонуса организма.

Какие есть противопоказания при массаже Гуаша?

Массаж Гуаша не назначают при:

  • Тромбоцитопении;
  • Беременности;
  • Если есть открытые раны;
  • Высоком АД;
  • Обострении заболеваний кожи.

Техника массажа с ReFa CAXA RAY

Если вы не хотите вмешиваться в нижнюю треть лица — делать контурную пластику, корректировать овал, убирать брыли и прочее, то есть альтернатива — массажер ReFa.

Новая модель, доступная в Украине — ReFa CAXA RAY, совмещает технику Гуаша и массаж.

Зачем нужен массаж Гуаша лица и шеи?

Массаж Гуаша — это древняя и эффективная практика, пришедшая из Китая. Она позволяет скребковыми движениями улучшить кровообращение, способствует выведению из организма шлаков и токсинов.

Как и в случае с роллерами, скребковый массаж улучшает циркуляцию крови, увеличивает лимфоток, расслабляет мышцы, снимает отечность и выводит токсины.

Массаж имеет накопительный эффект — регулярно делая массаж, вы заметите, что кожа становится все лучше и лучше.

У этой модели целых четыре массажных поверхности, и не существует неправильного применения этих поверхностей. Название этих поверхностей очень оригинальные: широкая часть называется полумесяц, верхняя часть — чайка (V-образная), как будто взмах крыльев чайки и две вращающиеся сферы с гранями. Предварительно очистив кожу, мы начинаем массаж массажером с области шеи, поэтапно поднимаемся вверх, прорабатывая каждый участок кожи, соблюдая массажные линии (видео-инструкция доступна ниже).

Важный момент техники массажа — массажер должен быть расположен от 20 до максимум 45 градусов к поверхности участка кожи, над которым вы работаете. Если держать под прямым углом, мы продавливаем кожу, а нам нужно её подтягивать.

Широкой частью — полумесяцем начинаем работать массажером с места, где шея переходит в плечо и со средним давлением поднимаемся к уху.

В верхней точке задерживаемся и надавливаем до пяти раз.

Полумесяц прорабатывает широкую мышцу шеи, затем переходим к массажу V-образной поверхностью и захватываем очень важную мышцу шеи — грудинно- и ключично-сосцевидную. Повторяем движения пять раз — это хороший лифтинг-эффект для вашей кожи и мышц.

Завершаем массаж в области шеи двумя сферами с гранями, которые чудесно тонизируют, расслабляют и снимают напряжение с широкой мышцы шеи (m. platisma), грудинно- и ключично-сосцевидной и кожи, восстанавливают кровообращение.

Мышцы нижней челюсти эффективно прорабатываются от центра подбородка к уху широкой частью массажера — полумесяцем, а верхняя сфера нежно прокатывает круговые мышцы глаза.

Затем одной сферой и V-образной частью ReFa CAXA RAY также движемся от центра нижней челюсти к уху.

Две сферы массажера также массируют нижнюю челюсть, скуловую часть, поднимаясь к области глазных мышц, легко прорабатывают их. Кожу и мышцы лба также массируем полумесяцем и двумя сферами. Движения производим по массажным линиям.

Встроенная солнечная панель вырабатывает микротоки, которые активно сопровождают все массажные движения. Производя массажные движения сверху вниз эффект будет лимфодренажный.

Таким образом, все массажные движения производим вначале быстро с сильным надавливанием, медленно со слабым надавливанием и медленнно с сильным надавливанием.

Все движения производим перед зеркалом — эффект воздействия виден сразу.

Зоны, на которые мы воздействовали, краснеют, происходит омоложение кожи, улучшается микроциркуляция и кровоток, усиливается лимфоток, убираются застойные явления и токсины, снимается спазм лица и тригерных зон.

массаж Гуаша, кровопускание и огнетерапия

Фото: Игорь Болтивец / «Газета Кемерова»

Малоподвижный образ жизни, ежедневная сидячая работа, вредные привычки — всё это едва ли прибавляет нам здоровья. Зачастую мы предпочитаем не задумываться о проблемах до тех пор, пока они не станут уж очень явно нас беспокоить. В последствиях небрежного отношения к себе приятного мало — дискомфорт в пояснице и шее, головные боли, неприятные ощущения в позвоночнике. А это может означать наличие остеохондроза, остеопороза и межпозвоночных грыж.

Впрочем, даже если боли вас пока не беспокоят, но сидячая работа даёт о себе знать усталостью и напряжённым состоянием спины, это тоже повод задуматься и вовремя обратиться к специалистам. Каким именно — узнавали корреспонденты «Газеты Кемерова».

Фото: Игорь Болтивец / «Газета Кемерова»

 

Устраняя причину

Принципы китайской медицины известны по всему миру. Важнейший из них — лечить не конкретный орган, а человека в целом. Согласитесь, чувствовать себя хорошо можно только при гармоничной работе всего организма. Поэтому китайские врачи уверены: при лечении одного больного органа важно обращать внимание и на другие, связанные с ним. Специалисты из Китая воздействуют на определённые точки на теле человека, с их помощью он лечат даже самые серьёзные заболевания.

  • Фото: Игорь Болтивец / «Газета Кемерова»
  • Фото: Игорь Болтивец / «Газета Кемерова»

Но что делать, если живёшь не в Поднебесной, а испытать на себе все чудеса традиционной китайской медицины хочется? В Кемерове уже шестой год работает восточный салон массажа и врачебной косметологии «Капли дождя», где трудятся специалисты из Китая. Здесь лечат болезни внутренних органов и высокое давление, поправляют здоровье детей с ДЦП и пожилых людей с проблемами со спиной.

«К нам даже приходят женщины с бесплодием или серьёзным нарушением менструального цикла, вплоть до прекращения критических дней. Мы помогаем справиться с этими проблемами. Многие после прохождения лечения беременели, таких случаев в нашей практике немало», — говорит врач Сяофу Ли.  

Фото: Игорь Болтивец / «Газета Кемерова»

Врачи из Китая уверены: главное – не устранить саму боль, а найти её причину и оздоровить организм в целом. Это позволяет не просто ненадолго утихомирить болезнь, а полностью избавиться от неё.  

 

Испытано на себе

Я решаю испытать на себе чудодейственные процедуры мастеров из Поднебесной и отправляюсь в салон. Серьёзных проблем за своим здоровьем не замечала, но специфика работы журналиста даёт о себе знать. Иногда приходится сидеть за компьютером по несколько часов, поэтому небольшой дискомфорт в шейном и поясничном отделе всё-таки есть.

Врач Сяофу Ли, с которым мы общались с помощью переводчика, расспросил меня об образе жизни, хронических заболеваниях и жалобах. Было решено оздоровить меня комплексом процедур — классическим массажем, иглоукалыванием и массажем Гуаша.

Если у человека есть проблемы в шейно-воротниковой зоне и поясничной области, эти процедуры снимают болевой спазм. Они направлены не просто на расслабление мышц и получение удовольствия. В первую очередь, они дают лечебный эффект. При таких серьёзных заболеваниях, как межпозвоночная грыжа, различные протрузии и хандрозы, подобные действия помогают облегчить боль и надолго забыть о ней.

Фото: Игорь Болтивец / «Газета Кемерова»

Если же вас, как меня, пока не беспокоят боли, но вы ведёте малоподвижный образ жизни, работаете за компьютером и чувствуете небольшой дискомфорт и напряжение в теле, специалист порадует точечным массажем. Что важно: вас не просто неспешно гладят, вам разминают конкретные точки тела. Если это массаж шейно-воротниковой зоны, то массируют шею, плечи, половину спины до лопаток и затрагивают голову. Эта процедура расслабляет и снимает напряжение как физическое, так и внутреннее. Обычно массаж длится 30-40 минут.

Фото: Игорь Болтивец / «Газета Кемерова»

Переходим к иглоукалыванию. Эта процедура зародилась ещё в Древнем Китае и популярна по всему миру до сих пор. Иголки воздействуют на определённые точки на теле человека и дают лечебный и расслабляющий эффект. Если человека беспокоит, например, поясница, иголки ставят именно в эту область: это помогает снять неприятные ощущения.

Фото: Игорь Болтивец / «Газета Кемерова»

Иглоукалывание могут назначить и в том случае, если человек жалуется на подавленность, плохое настроение и недосып. В таком случае обычно процедура длится час. Человек сначала лежит на животе, ему полностью обкалывают спину, пятки, руки и ноги. Затем через 30 минут пациент переворачивается и ему обкалывают другую сторону плюс ставят иголки в голову. Обычно после этого все отмечают хороший сон, приятную расслабленность и улучшение самочувствия в целом.

Фото: Игорь Болтивец / «Газета Кемерова»

Затем врач приступает к массажу Гуаша. Это очень интересная техника, тело массируют специальными пластинками. Такой скребковый массаж устраняет очаги застоя в тканях.

Причём китайцы верят, что с помощью массажа Гуаша «выскрёбываются» не только болезни человека, но и вообще весь накопившийся в организме негатив. Это своеобразное очищение от всего плохого и неправильного.  

Фото: Игорь Болтивец / «Газета Кемерова»

У одних после этой процедуры наблюдается лишь лёгкое покраснение кожи, а у других — спина становится чуть ли не чёрной, появляются кровоподтёки. Если есть такой эффект, значит, где-то глубоко сидит проблема, которую нужно срочно решать. Массаж Гуаша обычно делают 20-30 минут.

Фото: Игорь Болтивец / «Газета Кемерова»

 

Огонь, сигары и кровопускание

Обычно процедуры делают в комплексе, но обязательно нужна консультация специалиста, который расскажет, как лучше их чередовать. Например, если человек пришёл с обострением заболевания и сильными болями, массаж может навредить. В таком случае рекомендуют иглоукалывание.

Если же нужно решить ряд комплексных проблем, процедуры назначают сразу вместе и чередуют между собой. Например, сегодня вам сделают массаж и иголки, завтра — иголки и кровопускание. Гуаша, как правило, назначают один раз в три-четыре дня, ежедневно его делать нельзя. Стандартный курс: от семи до 10 процедур.

  • Фото: Игорь Болтивец / «Газета Кемерова»
  • Фото: Игорь Болтивец / «Газета Кемерова»

Периодичность для каждого индивидуальна. Если человек спокойно терпит манипуляции с собой, ему назначают ежедневные процедуры. Если нет, можно приходить на лечение через день, чтобы тело немного отдыхало. Иногда процедуры чередуют: сегодня иголки, завтра массаж, чтобы не подвергать организм сильному стрессу. Такое лечение проходит, как правило, через обострение. Например, сначала у вас просто ныла шея, а потом стал болеть весь позвоночник. Может даже немного повыситься температура тела. Это абсолютно нормальная реакция организма. Отменять курс лечения в таком случае не стоит: спустя три-четыре сеанса всё нормализуется.

Ещё одна интересная процедура, которую применяют в салоне «Капли дождя», — хиджама или кровопускание. Специалист делает небольшие надрезы кожи, сверху ставит силиконовую баночку, под воздействием вакуума она начинает вытягивать кровь и часто выходит очень тёмная жидкость, иногда даже сгустками. Хиджама хорошо помогает при проблемах с давлением, головных болях, дискомфорте в шее и спине. Уже после первой процедуры становится легче: снимается напряжение и облегчаются боли. Кровопускание, как правило, длится недолго – около 15-20 минут.

  • Фото: Игорь Болтивец / «Газета Кемерова»
  • Фото: Игорь Болтивец / «Газета Кемерова»

При моксотерапии врач берёт длинные полынные сигары, поджигает их и держит по несколько минут над определёнными точками. Происходит очень интенсивное прогревание тела.

В «Каплях дождя» применяют такую эффектную и полезную процедуру, как огнетерапия. На любую область тела, иногда даже на лицо, наносят специальный согревающий настой из трав. После этого кладут большое количество полотенец, а самое верхнее из них смачивается спиртом и поджигается. Если человеку становится горячо, полотенце тушат, ждут несколько минут и поджигают снова. Процедура длится около получаса и даёт мощный прогревающий эффект.  

Восточный салон массажа и врачебной косметологии «Капли дождя»

Адрес: город Кемерово, улица Весенняя, 23

Телефоны: +7 (3842) 755-308, +7 (3842) 900-404, +7 (923) 600-9941

Официальный сайт

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Как использовать и преимущества

  • Гуаша — это техника традиционной китайской медицины, при которой гладкий камень царапает кожу.
  • Гуаша может уменьшить отечность, улучшить кровообращение и разгладить морщины, но необходимы дополнительные исследования.
  • Чтобы использовать гуа-ша, нанесите сыворотку на кожу, а затем легкими движениями проведите инструментом по лицу.
  • Посетите справочную библиотеку Insider’s Health для получения дополнительных советов.

Гуаша, техника массажа, при которой специальный инструмент оказывает давление на кожу, становится все более популярной благодаря социальным сетям. Например, в Tiktok хэштег гуаша набрал почти 660 миллионов просмотров.

Повышение популярности гуаша связано с ее предполагаемой способностью улучшать кровообращение и уменьшать отечность лица. Отсюда и название гуа-ша, где «гуа» означает царапать, а «ша» означает песок, имея в виду красные пятна, которые иногда появляются на коже впоследствии.

Вот что вам следует знать о гуа-ша и ее предполагаемых преимуществах.

Что такое гуаша?

Гуаша — это традиционная китайская лечебная техника, при которой по коже царапается специальный нефритовый или кварцевый инструмент с круглыми гладкими краями. Он предназначен для расширения или разрыва кровеносных сосудов и, в зависимости от силы давления, вызывает появление крошечных красных пятен, называемых петехиями. Эти пятна носят временный характер и сохраняются от нескольких часов до нескольких дней.

Важно : Поскольку гуаша расширяет или разрывает кровеносные сосуды, она не рекомендуется тем, кто принимает препараты для разжижения крови.

Гуаша первоначально использовалась на теле, например, на руках, ногах и спине, но теперь она широко используется для улучшения внешнего вида лица, говорит Мариса Гаршик, доктор медицинских наук, FAAD, дерматолог из MDCS Dermatology.

Сколько стоит? Обычно инструменты для гуа-ша можно найти в косметических магазинах или в Интернете, и они стоят от 5 до 50 долларов.Есть и более дорогие в диапазоне от 50 до 100 долларов.

Гаршик говорит, что, согласно текстам китайской медицины, гуа-ша предназначена для: 

  • облегчения хронической боли
  • стимулирования лимфатического дренажа, который уменьшает отек, стимулируя поток лимфы, жидкости, которая транспортирует лейкоциты и удаляет бактерии и вирусы.
  • Стимуляция кровообращения

Гуаша работает?

Сегодня люди обычно используют гуа-ша, чтобы придать форму своему лицу и уменьшить морщины.Однако почти все эти утверждения являются анекдотичными, и научных доказательств, подтверждающих их, немного.

На данный момент исследования показывают, что гуа-ша может: 

  • Улучшить приток крови к обрабатываемой области : Небольшое исследование 2007 года показало, что гуа-ша может улучшить микроциркуляцию, то есть кровообращение в мелких кровеносных сосудах, примерно на 25 минут после обработки.
  • Уменьшение отечности : Легкие поглаживания или движения по лицу могут помочь поддерживать движение лимфатической жидкости, говорит Мари Хаяг, доктор медицинских наук, FAAD, дерматолог из Fifth Avenue Aesthetics, что может уменьшить отечность и воспаление.
  • Уменьшение морщин : Тематическое исследование 2020 года показало, что гуа-ша может уменьшить морщины и тонкие линии, но необходимы дополнительные исследования для дальнейшего изучения этого преимущества.

Хотя гуа-ша может привести к улучшению внешнего вида кожи, результаты часто носят временный характер, говорит Гаршик. Например, ваши скулы могут выглядеть более рельефными после сеанса гуа-ша, но обычно на следующее утро они снова набухают. Это потому, что когда вы ложитесь спать, вода может скапливаться на лице и вызывать небольшой отек из-за гравитации.

Помимо ухода за кожей, несколько небольших исследований выявили потенциальные преимущества гуа-ша, такие как лечение таких заболеваний, как мигрень, хроническая боль в шее, синдром Туретта и перименопауза.

Как пользоваться гуа-ша

Чтобы использовать гуа-ша, просто проведите одним из гладких краев инструмента по коже двумя движениями, слегка надавливая при этом. Вы можете нанести крем или сыворотку на область перед использованием инструмента, чтобы облегчить его скольжение.

Тем не менее, «люди с чувствительной кожей могут предпочесть избегать [гуаша], так как слишком сильное давление может привести к потенциальному раздражению кожи. Хотя побочные эффекты минимальны, это может вызвать дискомфорт и привести к синякам или болезненности, если слишком оказывается большое давление», — говорит Гаршик.

Как использовать гуа-ша для лица

Если вы используете гуа-ша для лица, лучше всего делать это утром, когда вы наиболее отечны, говорит Хаяг.

Алисса Пауэлл/Инсайдер
  1. Шея : Начиная с правой ключицы, проведите широкой стороной инструмента вверх к линии подбородка, оказывая среднее давление, затем повторите с противоположной стороны.Сделайте каждый шаг дважды, прежде чем перейти к следующему шагу.
  2. Горло : Поместите инструмент между ключицами и слегка помассируйте горло, проводя по подбородку. Вы можете использовать широкий край или одну из изогнутых сторон.
  3. Челюсть : Начиная с центра подбородка, перемещайте изогнутую сторону инструмента вдоль линии подбородка, пока не дойдете до основания уха. Повторите на противоположной стороне.
  4. Щеки : Поместите плоский широкий край инструмента справа от рта.Медленно проведите ею вверх мимо скулы и остановитесь, не доходя до уха. Повторите на противоположной стороне.
  5. Глаза : Начиная чуть ниже внутреннего уголка правого глаза, осторожно перемещайте узкую часть инструмента под глазом к линии роста волос. Повторите на противоположной стороне.
  6. Брови : поместите инструмент на середину бровей и проведите вправо, пока не дойдете до линии роста волос. Повторите на противоположной стороне.
  7. Лоб : Начиная с верхней части правой брови, перетащите широкий край инструмента вверх к верхней части линии роста волос.Повторите движение, начиная с середины бровей и над левой бровью.


Вы можете включить эту процедуру в свой уход за кожей один раз в неделю или чаще, в зависимости от вашей переносимости техники.

Вынос инсайдера

Гуаша — это традиционная китайская техника, которая включает в себя поглаживание лица или других частей тела инструментом с гладкими краями для улучшения кровообращения и стимулирования лимфотока.

Идея улучшения кровообращения и лимфотока заключается в том, что это уменьшает отечность и сводит к минимуму морщины на лице, но для подтверждения этих преимуществ необходимы более масштабные исследования.

Однако, пока вы не принимаете препараты для разжижения крови, гуаша можно безопасно попробовать дома. Если вы ищете максимальных результатов, попробуйте гуа-ша на лице утром, когда вы наиболее отечны. Только помните, не давите слишком сильно, иначе вы можете вызвать раздражение кожи.

Карла Дельгадо

Внештатный репортер, внутренние обзоры

Что такое гуаша и как его использовать? Как делать массаж лица в домашних условиях

Сертифицированный дерматолог Неда Мехр, доктор медицинских наук, отмечает, что стимуляция кровообращения помогает уменьшить воспаление и способствует детоксикации, «что может привести к более чистому цвету лица и способствовать лимфодренажу.”

Лимфодренаж также приносит пользу коже, удаляя токсины, накопление жидкости и отечность. «Гуа Ша помогает стимулировать движение и кровообращение в теле, чтобы избавиться от застоя», — объясняет Грей. «В зависимости от степени давления, используемого с помощью инструмента гуа-ха, вы можете воздействовать на разные области тела. Здесь важна правильная техника. Мы рекомендуем нежные царапающие движения гуа-ша, чтобы помочь активировать лимфодренаж и движение лимфатической жидкости. »

Мехр объясняет, что инструмент гуаша может помочь дренировать лимфатическую систему, «стимулируя лимфатические узлы, чтобы помочь переместить лишнюю жидкость из опухших областей в экскременты.» Это приводит к более свежему, тонизированному и здоровому цвету лица. 

Как вы используете инструменты гуаша?

Хотя вы можете заказать профессиональное лечение гуаша в клиниках акупунктуры или в некоторых спа-центрах, оно стало очень популярным. Домашняя практика. Так что, если вы хотите заняться своими руками, Чиу поделилась пошаговым руководством о том, как использовать гуа-ша дома для гарантированных результатов. Для каждого шага вам нужно будет повторять все удары. пять раз, медленно, с легким нажимом.

  1. Приложите плоскую сторону доски к основанию задней части шеи и проведите ею вверх вдоль позвоночника к линии роста волос. Затем поглаживайте вверх по обеим сторонам позвоночника, от верхней части каждого плеча до линии роста волос.
  2. Поместите плоскую сторону доски на верхнюю часть плеча и проведите ею вверх, туда, где челюсть соприкасается с ухом. Повторите с другой стороны.
  3. Поместите изогнутую выемку на доске там, где встречаются ключицы, и протяните ее вверх по средней линии горла до (но не выше) подбородка.Повторите с каждой стороны горла.
  4. Расположите выемку на доске так, чтобы она касалась центральной точки вашего подбородка, и проведите ею вдоль края челюсти по направлению к каждому уху.
  5. Проведите плоской стороной доски под одной скулой от уголка рта к уху. Повторите с другой стороны.

Лучшие инструменты гуаша  

Если вы собираетесь включить гуаша в свой обычный уход за кожей, вам нужно найти правильный камень гуаша.«На рынке существует множество типов камней, размеров и типов инструментов для гуа-ша», — говорит Вонг. Два наших фаворита: Yina Bian Stone Gua Sha и инструмент Lanshin Intro Gua Sha для начинающих.

Инструмент Intro Gua Sha из нефрита

Хотя эти два инструмента являются более роскошными (инструменты гуаша сделаны из разных материалов, что может повлиять на стоимость), существуют доступные варианты, такие как инструмент для подтяжки лица Mount Lai  Jade Gua Sha Facial Lifting Tool. . Всего за 28 долларов он имеет такой же вес и гладкость, как и более дорогие медиаторы.Кроме того, вы можете выбрать между формой капли или формой сердца в зависимости от контуров вашего лица.

Гуаша действительно работает?

В то время как преимущества гуаша не были клинически изучены, практикующие врачи говорят, что пациенты часто замечают, что кожа выглядит более подтянутой уже после одного сеанса. И практиковать безопасно, говорит Мелисса Канчанапуми Левин, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка, «если у вас нет проблем со свертываемостью крови или тромбоцитов или текущих кожных высыпаний.» 

Все, что вам нужно знать о Гуа Ша

Инструменты для массажа лица переживают момент. И ныне известная Гуа Ша (произносится как гва са), кажется, находится на переднем плане и в центре. Как узнать, правильно ли вы это делаете? Каких результатов можно ожидать? Каковы лучшие методы? Это то, что мы регулярно слышим от друзей и клиентов. Кажется, что каждый бренд выпускает новый инструмент для массажа лица. Я слишком много пытался сосчитать. Чаще всего ролики ломались после нескольких использований, а так называемые «нефритовые» камни на самом деле были сделаны не из нефрита.Я почти сдался, пока не обнаружил Ланшина. Имея опыт работы в области китайской медицины, Сандра Ланшин Чиу, L.Ac. является лицензированным специалистом по акупунктуре, травником и основателем своего одноименного инструмента Гуа Ша, Ланшин, также известного как действующий эксперт Гуа Ша. Итак, я села с Сандрой, чтобы помочь демистифицировать практику Гуа Ша и услышать советы и приемы, которые она использует со своими клиентами каждый день.

 

Как вы начали заниматься традиционной китайской медициной (ТКМ) и почему вам нравится практиковать ее со своими клиентами?

В традиционной китайской медицине есть много методов восстановления здоровья и баланса, в том числе иглоукалывание, фитотерапия, банки, прижигание, цигун, тай-ци и многое другое.Мне нравится практиковать все виды ТКМ, и я считаю, что Гуа Ша — особенно эффективный и быстрый способ восстановить и активизировать здоровое кровообращение. Согласно традиционной китайской медицине, болезни и недомогания вызываются хроническим напряжением, которое препятствует здоровому кровообращению, или влиянием стресса на нашу жизнь. Гуа Ша помогает избавиться от этого, чтобы мы могли чувствовать себя лучше, снова быть похожими на самих себя.

Будучи американкой китайского происхождения, мое неформальное «образование» началось в детстве, когда я наблюдала и училась у бабушки и мамы готовить домашние средства от различных болезней.Гораздо позже, покинув корпоративный мир инвестиционно-банковских услуг, я начал свое официальное образование в области традиционной китайской медицины (включая Гуа Ша), получив степень магистра традиционной китайской медицины (MSTOM) в PCHS (4 года), стажировку в Пекине. с доктором Ван Цзю-И (1,5 года), Мастером Ян Фу-Куй (3 года), доктором Нин Ма (2 года), Facial Gua Sha CEU (непрерывное обучение) с доктором Пинг Чжаном (полудневный семинар ) и сертификат дерматолога от Мазин Аль-Хафаджи (1 год).

 

Расскажите нам немного об инструменте Гуа Ша и о том, почему мы должны использовать его в наших косметических процедурах?
  • Гуа Ша — это древняя практика китайской медицины, уходящая корнями в глубь веков (по некоторым данным, она восходит к эпохе палеолита). Его использовали для лечения боли и даже таких серьезных заболеваний, как холера. Сегодня Гуа Ша остается важным методом, который практикующие ТКМ используют для лечения боли и повышения иммунной функции.

 

  • Гуаша для лица – относительно новая «косметическая» процедура, основанная на традиционной гуаша.Для гуаша лица мы используем гладкий инструмент (часто из нефрита или кварца), чтобы медленно поглаживать лицо и шею, улучшая кровообращение и снимая напряжение.

 

  • В то время как гуаша традиционно более агрессивна, гуаша для лица использует гораздо медленную скорость и более мягкое прикосновение. Давление варьируется в зависимости от области лица или шеи, но я рекомендую легкое или среднее давление и всегда легкое как перышко вокруг глаз. Лицо действительно реагирует на подход «меньше значит больше».

 

Предоставлено Lanshin, Sandra Lanshin Chiu, L.Ак.
Вы разработали несколько собственных инструментов. Что делает их уникальными и почему форма имеет значение?
  • Я купил все инструменты Гуа Ша, которые смог найти в США и Китае, и использовал их на себе и своих пациентах. (У меня все еще есть огромная коробка с более чем 100 инструментами!) Но не было ни одного инструмента, который помог бы мне достичь желаемых результатов. Мне пришлось (буквально) жонглировать несколькими инструментами, чтобы добиться результатов, которые, как я знал, были возможны.

 

  • Именно поэтому я разработал (и запатентовал) инструмент Lanshin Pro, который часто называют «швейцарским армейским ножом Гуа Ша», потому что это комплексное решение.Он имеет несколько краев, что позволяет применять различные техники в рамках одной процедуры. Я выбрал нефрит (нефрит) за его прочность и научно доказанную способность излучать тепловую энергию FIR.
Инструмент Lanshin Pro Gua Sha, предоставлено Lanshin
Что посоветуете новичкам, чтобы начать работу с инструментом Гуа Ша? Как лучше всего использовать масла и спреи?
  • Я рекомендую практиковать гуаша для лица каждый день (или не менее 3 раз в неделю) для поддержания результатов.

 

  •  Лучшее время для практики гуаша для лица — это когда вам удобно. Кто-то предпочитает делать это утром, кому-то нравится перед сном. (Он хорошо сочетается с Netflix.) Быстрый сеанс гуаша для лица — мой любимый способ подготовки перед нанесением макияжа.

 

  • Чтобы подготовить кожу, всегда начинайте с чистого лица. Я рекомендую использовать увлажняющий спрей (или тонер без спирта), а затем масло для лица (или увлажняющий крем или крем, если хотите), чтобы добиться необходимого «скольжения».«Если вы используете увлажняющий крем, не забывайте повторно наносить его каждые 3-4 минуты (до того, как ваше средство начнет тянуться или кожа станет красной), чтобы избежать слишком сильного трения или дискомфорта.

 

  • Для тех, у кого нет чувствительной или легко реагирующей кожи, мой метод увлажнения демонстрируется здесь

 

  • Если вы боитесь или не знаете, с чего начать, посмотрите мои бесплатные обучающие видео. Если вы выполните 2-3 раза, вам потребуется 20 минут, чтобы изучить мою технику и распорядок дня.Это довольно просто и повторяется, поэтому, как только вы изучите эти основные шаги, это займет около 10 минут.

 

 

Предоставлено Lanshin, Sandra Lanshin Chiu, L.Ac.
Каких результатов можно ожидать после постоянной практики?
  • Гуаша для лица стимулирует и улучшает циркуляцию крови, лимфы (жидкости) и энергии (ци) в коже и подлежащих тканях. В ТКМ постоянный поток кровообращения — это то, что делает ваше тело здоровым и придает коже сияние… Это дает немедленные видимые результаты, а также долгосрочные изменения: уменьшение отечности, более гладкий цвет лица, смягчение линий, уменьшение дряблости, скульптурные и подтянутые черты лица. , придает объем впалым чертам (это удивительное преимущество для зрелой кожи) и даже может помочь быстрее зажить прыщам.

 

  • Гуаша для лица также прекрасно снимает накопившееся напряжение и узлы на лице, шее и плечах. Многие из преимуществ проявляются немедленно, поэтому это идеальная техника, которая может облегчить головные боли, заложенность носовых пазух или напряженную/болезненную челюсть (например, ВНЧС).

 

  • Процедура гуаша для лица предназначена для улучшения кровообращения, поэтому я рассматриваю ее как оздоровительную практику, имеющую косметические «побочные эффекты», такие как сияние кожи и смягчение морщин.

 

  • Примечание. Всегда избегайте открытых участков кожи, солнечных ожогов и острых обострений воспалительных заболеваний кожи (таких как экзема). Если вы выбрали прыщи, избегайте их или вы можете покрыть их гидроколлоидным пластырем от прыщей.

 

Что бы вы хотели, чтобы все знали о Гуа Ша?
  • Распространение дезинформации может снизить эффективность и достоверность лицевой гуаша. Когда бренды или влиятельные лица по уходу за кожей делают заявления или дают необоснованные рекомендации, это приводит к разочарованию потребителей, которые затем ставят под сомнение надежность и безопасность гуаша для лица и традиционной китайской медицины.(Например, Гуаша не является методом лимфодренажа, и не было доказано, что он уменьшает целлюлит.)

 

  • Чтобы безопасно и эффективно практиковать гуаша для лица, я не могу не подчеркнуть, насколько важно учиться у практикующего ТКМ («L.Ac.» рядом с их именем означает «лицензированный акупунктурист»). Если вы изучаете лицевую гуаша вне профессии ТКМ, вполне вероятно, что то, что вы изучаете, будет неточным (или вообще не будет гуаша).

 

Инструменты Lanshin Gua Sha теперь доступны исключительно в Нэшвилле в Lemon Laine

 

 

Обзор гуаша: что 2 недели гуаша сделали с моей кожей

Мой двухнедельный обзор ежедневных уходов за лицом гуаша

Стадия 1: Сначала я немного вспыхнула.

Купить сейчас

Не совсем то, что вы ожидаете от успокаивающего средства для кожи. «Это все равно, что взбалтывать ил со дна озера», — сказал Плаг. Если вы начинаете какой-либо режим массажа лица, будь то гуаша или другой тип лимфодренажа, могут возникнуть прыщи. «Но не прекращайте режим», — сказал Плаг. Если вы тоже начинаете замечать высыпания на лице после нескольких дней подряд занятий гуа-ша, она предлагает сосредоточиться на нисходящих движениях, начиная с линии челюсти и заканчивая ключицей.(Примечание редактора: до сих пор нет единого мнения о том, насколько хорошо гуа-ша может стимулировать лимфодренаж, поскольку исследований по этому поводу не проводилось, но, тем не менее, усиление кровообращения на лице полезно для кожи.)

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Стадия 2: Я близко познакомился с тем, как мое лицо выдерживает напряжение.

Я думал, что узнаю свое напряжение лица через ежедневную практику очищения маслом и массажа, но оказалось, что проведение плоским камнем по контурам вашего лица дает вам гораздо более тонкую информацию.Вы можете почувствовать вершины, долины, впадины и — осмелюсь сказать? — узлы на вашем лице с камнем гуа-ша. Я склонен держать напряжение под скулами, лбом и по всей стороне лица, от виска до линии челюсти. Когда я работал над линиями лба, ощущение особой формы ткани под кожей многое рассказало мне о том, как я выражаю и держу свое лицо. Зная это, я стал лучше осознавать свои лицевые мышцы в целом. Так часто люди говорят о том, как держать свое тело, но мы также должны знать, как мы держим свое лицо.В этом нам поможет регулярный массаж лица.

Этап 3: Я стал уделять больше внимания своей шее.

Плагин ратует за то, чтобы любой, кто начинает заниматься самостоятельной практикой гуаша, должен начинать (и часто заканчивать) работу с шеей. «И не только мягкие движения лимфодренажа, — сказала она, — но вы можете работать с большим давлением и с напряженными мышцами задней части шеи. Все они действуют как контрольно-пропускные пункты для лимфодренажа». После нескольких дней последовательных занятий гуа-ша я заметил небольшую припухлость под линией челюсти и подбородком.Плаг сказал, что в этой области может скапливаться лимфа. Если вы обнаружите, что это происходит с вами, «работа шеи еще более важна», — сказала она. «Начните и закончите легкими поглаживаниями вниз по шее, чтобы поддерживать движение лимфы». Отмеченный.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Стадия 4: Мое лицо стало более «скульптурным».

Поскольку гуа-ша часто называют «натуральным ботоксом», я надеялась сосредоточиться на смягчении морщин на лбу.У меня глубокие морщины на лбу и всегда были. Я использовал технику «ластика», при которой вы натягиваете кожу вокруг линий лба и, как ластик для карандаша, берете камень под углом 90 градусов и проводите им по морщине. Через некоторое время меня уже не волновали эстетические результаты — снятие такого напряжения было так приятно.

Для меня морщины выглядели разглаженными сразу после самостоятельных занятий, но до сих пор они возвращаются. «Из-за формы твоего лба твои морщины стали немного глубже», — сказал Плаг.Техника ластика поможет преодолеть образовавшуюся рубцовую ткань, но это более длительный процесс. «Кто-то, у кого другая форма или другие линии на поверхности, может увидеть результаты быстрее», — сказала она.

В целом, я заметила, что моя кожа выглядит более рельефной, подтянутой и упругой. У него есть отскок, который держится весь день, и этот проснувшийся, отстраненный взгляд, который я не осознавал, что могу придать себе.

Стадия 5: Я почувствовал себя более энергичным.

Заниматься гуа-ша первым делом с утра было единственным способом гарантировать, что это произойдет.В противном случае, в конце ночи это было похоже на рутинную работу, которую я вряд ли бы сделал, если бы слишком устал. Замедление первым делом с утра не было естественным. На самом деле, меня удивило, как много я должен был говорить себе замедляться с каждым гребком, настраиваться на ощущения под кожей и дышать через нее. По иронии судьбы, преодоление этого менталитета «давай-давай» было именно тем, что мне было нужно, чтобы чувствовать себя энергичным в течение дня. Когда забота о себе является одной из первых вещей, которые я делаю, я могу использовать этот импульс и служить всем и всему остальному с полным вниманием.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Трехэтапное руководство по началу (и сохранению) собственной практики.

Если вы начинаете свою собственную практику гуа-ша, вот три основных совета Плагина, которые помогут максимально эффективно использовать гуа-ша для лица:

1.

Создайте структуру вокруг своей практики.

Как и в случае с любой практикой, вы, скорее всего, будете ее придерживаться, если есть встроенная процедура.Начните с выбора времени дня, которое вам подходит (совет Плага: лучшее время дня для гуа-ша — это то, которого вы будете придерживаться). Работайте с эфирными маслами, сжигайте немного шалфея или что-то еще, что дает энергию, которую вы хотите развивать.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

Медленный старт.

Особенно, если у вас склонна к реактивной коже, может возникнуть соблазн «действовать жестко» или быстро, но прислушивайтесь к своей коже и будьте нежны с собой.Если вы заметили прыщи или что-то еще, что начинает выходить на поверхность, не прекращайте гуа-ша — сосредоточьтесь на работе с шеей, пока ваше лицо не начнет успокаиваться. Разблокирование шеи — огромная и часто упускаемая из виду часть практики гуа-ша!

3.

Слушай свое тело.

Так как ваши мышцы лица, скорее всего, станут более гармоничными, я буду помнить о том, как вы держите их в течение дня. Одной из самых важных частей процедуры массажа лица является самосознание, так что берите его с собой в течение дня.Например, когда вы чувствуете, что напряжены, сделайте паузу.

Посмотрите наше руководство по гуа-ша здесь:

Хотите превратить свою страсть к хорошему самочувствию в полноценную карьеру? Станьте сертифицированным тренером по здоровому образу жизни! Узнайте больше здесь.

Массаж всего тела и лица — Массаж гуаша

Радиационный массаж гуаша

Наш 60-минутный массаж всего тела с процедурой гуаша предлагает комбинацию техник, которые помогут вам полностью расслабиться и восстановить силы.Органические масла используются для успокоения и лечения кожи. Пропаренные полотенца Coyuchi согревают мышцы и помогают расслабиться. Наши высококвалифицированные терапевты сосредоточат внимание на ритмичном массаже гуаша на целевых проблемных зонах, чтобы помочь снять хроническое напряжение и накопленный стресс. И ваш разум , и тело останутся спокойными и напитанными. 135,00 $

75-минутный массаж позволяет терапевту расширить использование техники гуаша, чтобы еще больше уговорить воспаленные и чувствительные мышцы к более глубокому расслаблению и заживлению. 150,00 $

90-минутный 90-минутный массаж включает в себя процедуру гуаша для всего тела, которая поможет снять даже самое стойкое напряжение и боль. 175,00 $

Сияющая гуаша процедура для лица

Наша фирменная процедура 75-минутная процедура для лица начинается с мягко пропаренных полотенец, которые кладут на лицо, шею и плечи, чтобы открыть поры и расслабить мышцы. Сыворотка Wonder Serum от Alix Clo мягко очищает кожу перед применением отшелушивающего энзима.Затем на кожу наносится наша уникальная смесь органических масел, предназначенная для заживления, укрепления и уменьшения воспалений, которая глубоко впитывается в кожные слои. Чередование стимулирующих нефритовых гуаша и прохладных, гладких нефритовых роликов помогает разгладить глубокие морщины и улучшить поверхность вашей кожи. Во время этой роскошной услуги будут использоваться маски и сыворотки Botnia, изготовленные в дикой природе. Эта процедура завершается расслабляющим массажем ног и ступней гуаша $165,00

Если вы хотите сделать свою кожу счастливой и сэкономить, попробуйте наше трио для лица , пакет из трех 75-минутных процедур для лица гуаша со скидкой 15% на одну процедуру. цена.Трио для лица — это отличный способ испытать эволюцию и преимущества целенаправленного, питательного ухода за кожей. 420,00 $

Для ухода за кожей головы и ног наш 90-минутный массаж лица с полным массажем тела — идеальный способ полного восстановления и восстановления. Вы заслуживаете этого преобразующего опыта ухода за собой. 225,00 $

Облучение ног и ступней

Распаренные полотенца используются для расслабления и разогрева мышц стопы и голени. Органическое кунжутное масло без запаха мягко втирается в кожу, стимулируя расслабление мышц и помогая расслабиться.Процедура завершается большим количеством пропаренных полотенец, после чего вы чувствуете заботу и расслабление. Гуаша способствует лимфодренажу и циркуляции, что делает его важным средством для общего состояния здоровья и хорошего самочувствия. Эта 30-минутная процедура предлагается в расслабляющем общем пространстве, поэтому не стесняйтесь бронировать ее вместе с другом! 55,00 $

Техники скребкового массажа Гуаша: естественный способ профилактики и лечения с помощью традиционной китайской медицины (в твердом переплете)

24 доллара.95

Под заказ у оптовика

Описание


Изучите древние техники и пользу для здоровья от массажа гуаша с помощью этого полного иллюстрированного руководства.

Гуа Ша — это традиционная китайская терапия для выведения токсинов и предотвращения болезней. Простая скребковая пластина в сочетании с маслом при повторном нанесении на тело может достичь эффекта сглаживания ци и кровотока, стимуляции основных и побочных каналов, удаления токсинов и облегчения боли.

В этой книге исследуются естественные способы профилактики и лечения с помощью традиционной китайской медицины, а также объясняются полные теории и практика лечения более 100 заболеваний.

С помощью техники скребкового массажа гуаша вы узнаете:
• Принципы гуаша
• Инструменты, способы и техники гуаша
• Как оценить состояние своего здоровья, предотвратить распространенные заболевания и справиться с ними, добиться здорового цвета лица и телосложения с помощью Гуа Ша
•Как предотвратить и вылечить различные заболевания с помощью Гуа Ша, такие как хронические заболевания, заболевания костей и суставов, мужские и женские заболевания и т. д.
•Помимо Гуа Ша, другие советы по диете, массажу и ежедневным привычкам, которые бороться с болезнями и помочь укрепить свое здоровье.

Об авторе


У Чжунчао — известный и опытный врач китайской медицины на национальном уровне, профессор и консультант докторантов Китайской академии медицинских наук Китая (CACMS), главный врач Центра акупунктуры и прижигания CACMS. Ветеран традиционной китайской медицины, акупунктуры и прижигания, Ву имеет почти двадцатилетний клинический опыт и опубликовал более 60 статей и более 10 книг по медицинской специальности.Он много путешествовал за границу с медицинскими заданиями и лекциями и много лет занимался клиническим обучением местных и зарубежных студентов.

Преимущества массажа лица гуаша

Вы слышали о Гуа Ша? Или, возможно, вы видели красивые инструменты для лица из нефрита и камня, заполняющие вашу ленту в Instagram, и задавались вопросом, как они работают. Как человек, склонный к отечности, я долго искал продукты или методы, которые помогут уменьшить ее, но на первый взгляд даже меня немного пугали странные средства.Затем Марго из The Choosy Chick убедила меня присмотреться, и я не оглядывался назад. Техника массажа лица проста и легка в исполнении (к ней даже прилагается небольшая шпаргалка!), и она отлично справляется с уменьшением отечности и многого другого. Я также обнаружил великолепную нефритовую маску для лица, которую я использую при каждом удобном случае.

Что такое массаж лица гуаша?

Гуа Ша происходит из традиционной китайской медицины и начиналось как соскребающий массаж тела, когда при массаже используется каменный инструмент, который помогает дренировать лимфатические узлы, стимулировать кровообращение и уменьшать воспаление.Процедура гуаша для лица основана на традиционной процедуре, но в более легкой и щадящей технике.

Некоторые преимущества Гуа Ша:

  • Увеличение тиража
  • Стимулирует обновление клеток
  • Уменьшает отечность
  • Разглаживает мелкие морщинки
  • Увеличивает коллаген
  • Повышает упругость
  • Расслабляющий
  • Помогает при головной боли и мигрени

Инструмент Гуа Ша мягко скользит по коже с помощью масла для лица.Я использую инструмент Gua Sha от GingerChi с их регенерирующей сывороткой для лица, но любое ваше лицо должно работать. Это действительно помогло с отечностью, поэтому я видел самые большие результаты в этой области, но я также заметил, как это, кажется, подтягивает мое лицо и делает все более подтянутым. Хотя я в восторге от всего этого, я продолжал использовать его в основном из-за того, насколько он расслабляет. Мне нравится использовать его утром перед сборами. Это действительно подготавливает мою кожу и заставляет меня выглядеть бодрее!

Нефритовая маска

ЭТО.Где это была вся моя жизнь? Это спасение от головной боли, усталости или даже просто плохого настроения. К тому же, насколько он прекрасен? Я надеваю нефритовую маску для лица и расслабляюсь на несколько минут, а прохладные нефритовые камни успокаивают мой лоб, виски и глаза. Он снимает любое напряжение или боль, а из-за более прохладной природы камней также помогает при отечности в области глаз.

Check Also

Профессия ит специалист: Профессия IT-специалист. Описание профессии IT-специалиста. Кто такой IT-специалист. . Описание профессии

Содержание Что такое IT специалист — Кто кем работаетСамые востребованные IT-профессии 2021 года / Блог …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.