Суббота , 28 мая 2022
Главная / Разное / Супер скульпт что это такое: Super Sculpt силовая тренировка

Супер скульпт что это такое: Super Sculpt силовая тренировка

Содержание

Body Sculpt что это такое в Фитнесе

Sculpt фитнес – одна из разновидностей интервальной тренировки, а значит, эта программа развивает выносливость и мышечную силу. Правильное соотношение различных видов нагрузки помогает подтянуть тело и уменьшить жировую прослойку. Особое внимание в Body sculpt фитнесе уделяется ягодицам, которые являются одним из самых проблемных мест у женщин.

Что даёт боди скульпт?

Тренировка хороша тем, что для неё совсем не нужен высокий уровень подготовки. Каждый может подобрать для себя наиболее удачное количество подходов и повторений. Поэтому, боди скульпт считается универсальным направлением.

Лучше всего проводить занятия под наблюдением опытного тренера. Ведь только специалист может контролировать правильность техники выполнения упражнений, уберечь вас от травм, он так же поможет подобрать оптимальные веса и подскажет, какие упражнения для вас станут наиболее подходящими.

Занятие состоит из трёх частей. Первая это разминка, далее следует силовая часть, а завершающей является стретчинг.

Начальный этап необходим для sculpt фитнес. Что это даёт:

а подготовку организма к предстоящей нагрузке,

б адаптацию сердечно-сосудистой системы,

в увеличения кровотока в мышцах,

г снижение вероятности получения травмы

Первая часть крайне необходима, без неё не стоит переходить к силовым нагрузкам.

Уникальные занятия Upper body stretch для укрепления мышц торса.

Второй этап является основной частью тренировки.

Третий этап снимает напряжение мышц, возникшее в результате тренировки.

Часто при таких занятиях применяются суперсеты. Но стоит помнить, что добиться максимального эффекта можно лишь при сочетании силовой и аэробной нагрузки, а также при правильном сбалансированном питании. Так что если вашей целью является уменьшение своего веса, то оптимальным будет использование полного комплекса мероприятий, направленного на похудение.

В целом, занятия этим видом фитнеса дают следующее:

  • Снятие нагрузки с суставов
  • Укрепление связок и мышц
  • Увеличение выносливости, гибкости и силы
  • Повышение работоспособности
  • Улучшение кровообращения
  • Снятие усталости и переутомления
  • Нормализация дыхательной и сердечно-сосудистой систем
  • Улучшение гормонального фона

Особенности и нюансы

Примечательной особенностью является, что этот вид тренировочной системы не имеет абсолютно никаких ограничений по возрасту, уровню физической подготовки, или половому признаку.

Индивидуальная программа учтёт все ваши собственные пожелания, рекомендации врачей, особенности организма и поможет достичь поставленных задач.

Интервальная тренировка или как сбросить вес по-быстрому?

Важной особенностью является плавность всех движений, которые выполняются медленно и под спокойную музыку. Система не только приводит организм в тонус, но и расслабляет во время тренировок.

Занятия Sculpt фитнесом прорабатывает все основные группы мышц: мышцы рук, плеч, пресса, бедер, ягодиц.

Более подробно о занятиях Sculpt фитнесом и что это смотрите в видео.

Противопоказания

Несмотря на то, что интенсивность и темп не являются большой проблемой при занятии этим видом фитнеса, однако, если вы имеете нарушения опорно-двигательного аппарата или какие-то травмы, то заниматься Body sculpt фитнесом не стоит. То же касается и людей, имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Даже если у вас имеются противопоказания к силовым нагрузкам, эта система занятий всё равно вам подойдёт.

Описание фитнес программы Боди Скульпт

Еще совсем недавно девушки и леди занимались аэробикой и фитнесом исключительно с целью сбросить лишний вес. Сейчас приоритеты поменялись. Хотя поддерживать тело в норме – задача важная, но дам интересует и скульптура фигуры. Гармоничные формы и мягкая мышечная рельефность – мечта современных девушек. Фитнес индустрия не стоит на месте, и каждые несколько лет появляются новые системы «строительства» своей фигуры. Особую популярность приобретает разновидность интервальных тренировок под названием sculpt фитнес или боди скалпт.

Суть программы тренировок – в устранении жировой прослойки в одних местах, развитие мышц в других зонах, а также, развитии выносливости и гибкости тела. Мы предлагаем обзор: body sculpt – что это такое, в чем особенность этой программы и стоит ли для этого ходить в тренажерный зал?

Суть программы

Особенность скульптурирования тела в том, что заниматься по этой программе может каждая леди, независимо от возраста, уровня ее начальной физической подготовки, даже без опыта фитнес занятий. А, кроме того, на тренировке в боди скульпте каждый занимающийся (а это не исключительно женский вид спорта – мужчины также активно занимаются по системе) сам решает, какой уровень нагрузок он сможет осилить, самостоятельно выбирает, какие упражнения выполнять и в каком объеме. Чтобы сделать это правильно, хотя бы первое время надо посещать занятия под руководством опытного тренера, который квалифицированно определит проблемные зоны, поможет в выбором упражнений, а также, порекомендует, с каким утяжеляющим весом надо работать и в какой последовательности. Как правило, в body sculpt для каждого разрабатывается индивидуальная программа – и это вполне резонно, так как у людей разные фигуры и зоны, требующие коррекции.

Еще один важный момент: в боди скалпт особое внимание на каждом занятии уделяется упражнениям для самой проблемной зоны женского тела — ягодицам, поэтому для девушек на сегодня лучшей программы, как накачать попу, не существует.

Третье отличие от других программ тренировок – все упражнения выполняются практически без перерывов, очень плавно, но динамично, под легкую, медленную музыку (аэробный режим). К мышечным нагрузкам в этом случае присоединяются адекватные кардионагрузки. Тело во время тренировок постоянно находится в тонусе, но без излишнего напряжения и резких скачков нагрузок.

Во время занятий sculpt фитнесом активно прорабатываются практически все группы мышц, с дополнительным упором на нужные зоны.

Каждая тренировка body sculpt состоит из трех частей:

  • Разминка для подготовки мышечных тканей, сердечно-сосудистой системы к предстоящим нагрузкам.
  • Основная часть, в которой фитнес сочетается с силовыми упражнениями.
  • Заминка. Это специальные упражнения на расслабление мышц. Основу третьей части составляет программа стретчинга (растяжка), а потом – расслабление по специальной методике.

Эффективность тренировок

Это течение в фитнесе не дает резкого похудения, как например, аэробика или степ, а избавление от жировых отложений происходит с одновременным укреплением мышц, связок и костей. Для этого в программе предусмотрено использование самых разных утяжелителей (в зависимости от зоны, которую надо подкорректировать):

  • гантели;
  • эспандеры;
  • бодибары;
  • амортизаторы;
  • степ-платформы;
  • штанги-пампы;
  • фитбол;
  • гимнастические палки;
  • браслеты и пояса и другие виды.

Важное значение в программе body sculpt отводится организации правильного питания, что обеспечивает нужный эффект снижения веса или его поддержания на нужном значении. Оптимальный рацион также будет рекомендован тренером.

Занятия боди скалптом дают и другие полезные для организма результаты:

  • укрепляются суставы и связки;
  • существенно увеличивается гибкость всех частей тела;
  • повышается выносливость и работоспособность;
  • улучшается кровообращение и обмен веществ;
  • стабилизируется гормональный фон;
  • устраняется целлюлит и подкожный жир;
  • кожа тела подтягивается и становится эластичной;
  • нормализуется работа всех систем организма.

Противопоказания к занятиям боди-скульптом

Как и каждому виду интенсивных тренировок, эта система имеет некоторые ограничения:

  • онкология;
  • эпилепсия;
  • астма;
  • серьезные заболевания сердца и сосудов;
  • заболевания скелетной системы;
  • обострение хронических и воспалительных болезней;
  • третий триместр беременности.

В рамках программы предусмотрены облегченные тренировки для подростков, беременных женщин и людей пожилого возраста.

В заключение следует сказать, что такое течение как силовая аэробика body sculpt поможет сформировать фигуру за счет сжигания подкожных жировых отложений, увеличения объема и рельефа определенных мышц и придать телу здоровый мышечный тонус.

Step and Sculpt

Super Sculpt. Что это такое? Общая характеристика и сообенности методики

Аэробика обычно считается совершенно безопасным и несложным видом спорта. Но есть у нее и такие направления, которые совершенно не попадают под это описание, например, система Super Sculpt.

Что это такое? Программа представляет собой серьезную силовую тренировку, которая требует определенной подготовки и пользуется популярностью как у женщин, так и у мужчин.

Давайте подробнее разберемся в том, что такое «Супер Скульпт».

Оборудование

Основное оборудование в силовой аэробике – это всякого рода отягощения. Самый распространенный вид отягощений, который есть в любом фитнес-клубе, – гантели.

Огромные гантели, применяющиеся в бодибилдинге, здесь не подойдут. Вес снаряда для силовой аэробики обычно не превышает пяти килограмм. Рекомендуется использовать специальные гантели с каучуковым грузом.

Они обезопасят вас от травм, которые могут возникнуть в ходе интенсивной тренировки.

Второй вид отягощения, который практически всегда применятся в «Супер Скульпте», – специальная штанга для пампа. Памп – метод накачки мышц, в котором берется небольшой вес, но делается много повторов.

Применяется он обычно в конце основного подхода для полной проработке мышечных волокон. В нашем случае пампом никто не занимается, а выбор именно таких штанг обусловлен высокой интенсивностью тренировки.

Со снарядом проводится много времени, поэтому если он будет тяжелым, ничего не выйдет.

Третий вид отягощений для силовой аэробики – бодибары. Они довольно часто применяются в системе Super Sculpt.

Что это такое? Это всего-навсего специальные утяжеленные палки, которые весят до пяти килограмм и используются вместо штанги.

Палка представляет собой металлическую полую трубу, облаченную в приятный на ощупь пластик. Бодибары могут использоваться как самостоятельно, так и с блинами, как простая штанга.

Кроме отягощений, в силовой аэробике применяются такое вспомогательное оборудование:

  1. Гимнастический коврик. Тот самый, который применяют для занятий йогой. Но вполне подойдет и простой туристический каремат из пенки.
  2. Для некоторых упражнений понадобится степ-платформа.
  3. Эспандеры и другие снаряды, принцип работы которых основывается на упругости.
  4. Ну и напоследок стоит сказать об удобной спортивной форме и обуви.

Как проходят занятия

Как правило, тренировка по данной системе длится не более часа и делится на такие этапы:

  1. Разминка и аэробная нагрузка. Нужно это для того, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к нагрузкам.
  2. Основная (силовая) часть. Выполняется с утяжелителями и специальными снарядами. Здесь все зависит от специфики конкретного фитнес-клуба.
  3. Завершающая часть. В нее входят упражнения, направленные на расслабление, а также растяжка.

Классы нагрузки

В системе «Супер Скульпт» есть четыре класса нагрузки:

  1. Upper Body. Подразумевает проработку только верхней части тела.
  2. АВТ. Проработка пресса и ягодиц.
  3. ТИТ. Тренировка ног.
  4. Body Sculpt. Тренировка всех мышечных групп. Этот класс иногда называют «Супер Скульпт».

Виды тренировок можно чередовать или же выполнять по отдельности, если есть необходимость в тщательной проработке проблемных зон.

Что дает Super Sculpt

Что это такое («Супер Скульпт»), мы выяснили. Теперь разберемся, какую пользу он приносит. За последние годы данная программа стала очень популярной у женщин, так как она позволяет улучшить форму живота, ног и ягодиц. Вторая особенность, которая привлекает представительниц слабого пола, – возможность регулировки нагрузки и времени тренировки в комплексе «Супер Скульпт».

Super Sculpt позволяет нагрузить все тело одновременно, проработать руки, ноги, пресс, спину и ягодицы. За счет удачного сочетания силовой и аэробной нагрузки система позволяет сжечь лишний жир, сделать тело пластичным, а осанку красивой.

Но это далеко не все, что дает Super Sculpt. Силовая аэробика оказывает значительный оздоровительный эффект. Она ускоряет обменные процессы в организме, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает иммунитет, улучшает настроение.

Заключение

Резюмируя вышесказанное, ответим на главные вопросы о системе Super Sculpt.

  1. Что это такое? Это программа силовой аэробики.
  2. Что нужно для тренировки? Спортивная одежда и обувь, а также желание поработать над собой, все остальное есть в фитнес-клубе.
  3. Чем полезны эти занятия? Они приводят в тонус все тело, позволяют избавиться от проблемных зон, сбросить лишние килограммы, развить выносливость, укрепить иммунную и сердечно-сосудистую систему.

Описание фитнес программы Боди Скульпт

≡ 4 Февраль 2017 · Рубрика: Силовые

Еще совсем недавно девушки и леди занимались аэробикой и фитнесом исключительно с целью сбросить лишний вес. Сейчас приоритеты поменялись. Хотя поддерживать тело в норме – задача важная, но дам интересует и скульптура фигуры.

Гармоничные формы и мягкая мышечная рельефность – мечта современных девушек. Фитнес индустрия не стоит на месте, и каждые несколько лет появляются новые системы «строительства» своей фигуры.

Особую популярность приобретает разновидность интервальных тренировок под названием sculpt фитнес или боди скалпт. Суть программы тренировок – в устранении жировой прослойки в одних местах, развитие мышц в других зонах, а также, развитии выносливости и гибкости тела.

Мы предлагаем обзор: body sculpt – что это такое, в чем особенность этой программы и стоит ли для этого ходить в тренажерный зал?

Суть программы

Особенность скульптурирования тела в том, что заниматься по этой программе может каждая леди, независимо от возраста, уровня ее начальной физической подготовки, даже без опыта фитнес занятий.

А, кроме того, на тренировке в боди скульпте каждый занимающийся (а это не исключительно женский вид спорта – мужчины также активно занимаются по системе) сам решает, какой уровень нагрузок он сможет осилить, самостоятельно выбирает, какие упражнения выполнять и в каком объеме.

Чтобы сделать это правильно, хотя бы первое время надо посещать занятия под руководством опытного тренера, который квалифицированно определит проблемные зоны, поможет в выбором упражнений, а также, порекомендует, с каким утяжеляющим весом надо работать и в какой последовательности.

Как правило, в body sculpt для каждого разрабатывается индивидуальная программа – и это вполне резонно, так как у людей разные фигуры и зоны, требующие коррекции.

Еще один важный момент: в боди скалпт особое внимание на каждом занятии уделяется упражнениям для самой проблемной зоны женского тела — ягодицам, поэтому для девушек на сегодня лучшей программы, как накачать попу, не существует.

Третье отличие от других программ тренировок – все упражнения выполняются практически без перерывов, очень плавно, но динамично, под легкую, медленную музыку (аэробный режим). К мышечным нагрузкам в этом случае присоединяются адекватные кардионагрузки. Тело во время тренировок постоянно находится в тонусе, но без излишнего напряжения и резких скачков нагрузок.

Во время занятий sculpt фитнесом активно прорабатываются практически все группы мышц, с дополнительным упором на нужные зоны.

Каждая тренировка body sculpt состоит из трех частей:

  • Разминка для подготовки мышечных тканей, сердечно-сосудистой системы к предстоящим нагрузкам.
  • Основная часть, в которой фитнес сочетается с силовыми упражнениями.
  • Заминка. Это специальные упражнения на расслабление мышц. Основу третьей части составляет программа стретчинга (растяжка), а потом – расслабление по специальной методике.

Эффективность тренировок

Это течение в фитнесе не дает резкого похудения, как например, аэробика или степ, а избавление от жировых отложений происходит с одновременным укреплением мышц, связок и костей. Для этого в программе предусмотрено использование самых разных утяжелителей (в зависимости от зоны, которую надо подкорректировать):

  • гантели;
  • эспандеры;
  • бодибары;
  • амортизаторы;
  • степ-платформы;
  • штанги-пампы;
  • фитбол;
  • гимнастические палки;
  • браслеты и пояса и другие виды.

Важное значение в программе body sculpt отводится организации правильного питания, что обеспечивает нужный эффект снижения веса или его поддержания на нужном значении. Оптимальный рацион также будет рекомендован тренером.

Занятия боди скалптом дают и другие полезные для организма результаты:

  • укрепляются суставы и связки;
  • существенно увеличивается гибкость всех частей тела;
  • повышается выносливость и работоспособность;
  • улучшается кровообращение и обмен веществ;
  • стабилизируется гормональный фон;
  • устраняется целлюлит и подкожный жир;
  • кожа тела подтягивается и становится эластичной;
  • нормализуется работа всех систем организма.

Противопоказания к занятиям боди-скульптом

Как и каждому виду интенсивных тренировок, эта система имеет некоторые ограничения:

  • онкология;
  • эпилепсия;
  • астма;
  • серьезные заболевания сердца и сосудов;
  • заболевания скелетной системы;
  • обострение хронических и воспалительных болезней;
  • третий триместр беременности.

В рамках программы предусмотрены облегченные тренировки для подростков, беременных женщин и людей пожилого возраста.

В заключение следует сказать, что такое течение как силовая аэробика body sculpt поможет сформировать фигуру за счет сжигания подкожных жировых отложений, увеличения объема и рельефа определенных мышц и придать телу здоровый мышечный тонус.

Body Sculpt — что это такое в фитнесе? Отзывы

Подавляющая часть прекрасной половины человечества зачастую приходит в фитнес-клуб с одной целью — сбросить лишние килограммы. Как правило, девушки посещают классы аэробики, пилатеса или занимаются в кардио-зоне. Однако сегодня мало быть просто худой. В тренде спортивное и рельефное тело, добиться которого с помощью только аэробной нагрузки практически невозможно.

Индустрия фитнеса активно развивается и идет вперед. Практические каждый год появляются все новые программы тренировок, нацеленные на построение фигуры мечты.

Особой популярностью пользуется программа интервальных тренировок под названием Body Sculpt.

Основная суть данной программы тренировок заключается в устранении прослойки жира, прокачке всех мышечных групп, а также развитии выносливости и гибкости.

В данной статье мы рассмотрим основные особенности данного типа тренировок, преимущества и недостатки.

Суть программы

Body Sculpt — что это такое? В фитнесе такая тренировка проходит в аэробном стиле с сочетанием силовой работы. Название программы говорит само за себя — в результате занятий мы получим стройное и рельефное тело. В процессе каждый самостоятельно регулирует степень нагрузки на конкретные группы мышц, что позволяет стать «скульптором» своей фигуры.

Body Sculpt дает нагрузку не только на нижнюю часть тела, но и на верхнюю, что позволяет избежать мышечного дисбаланса. Данный тип тренировок также помогает получить красивую осанку.

Кроме того, данная разновидность силового фитнеса является достаточно универсальной, поскольку позволяет индивидуально подбирать уровень сложности, веса и количество подходов в зависимости от уровня физической подготовки.

Структура тренировки

Каждая тренировка Body Sculpt включает в себя четыре основных этапа:

  • Разминка. Необходимая вводная часть для подготовки мышц и связок к нагрузке. Зачастую включает динамическую разминку.
  • Кардио-тренировка. Аэробная часть, нацеленная на подготовку сердечно-сосудистой системы. Проводится либо на скакалке, либо на степ-платформе.
  • Силовая тренировка. Состоит из силовых упражнений с отягощениями, благодаря которым прорабатываются все мышечные группы.
  • Заминка. Заключительная часть, состоящая из специальных упражнений, которые направлены на расслабление и растяжение мышц.

Тренировка построена по принципу чередования высокоинтенсивных и низкоинтенсивных движений, что позволяет улучшать выносливость, развить мышечную силу и сжечь большое количество калорий.

Инвентарь

Тренировки Body Sculpt представлены во многих фитнес-клубах, однако ими можно занимать и в домашних условиях.

Для занятий можно задействовать различное фитнес-оборудование, например:

  • скакалку;
  • степ-платформу;
  • гантели;
  • гири;
  • штангу;
  • эспандер;
  • фитбол;
  • босу;
  • гимнастические палки;
  • утяжелители.

Спортивная одежда

Для тренировок лучше всего подбирать одежду из легких тканей, которая хорошо впитывает влагу и не сковывает движений. В теплой или синтетической одежде вам будет некомфортно, поскольку в процессе занятий будет интенсивное потоотделение. Отдайте предпочтение лосинам и хлопковым топам.

Что касается обуви, то она должна быть легкой и соответствовать вашему размеру ноги. Для того чтобы снизить риск получения травм в ходе тренировки, подбирайте обувь с жестким задником — это обеспечит хорошую поддержку голеностопа.

Сбалансированное питание

Неотъемлемой частью программы Body Sculpt является соблюдение правильного питания. Не нужно мучить себя низкокалорийными диетами, поскольку тренировки являются очень энергозатратными. При дефиците калорий очень сложно тренировать в полную силу и получать удовольствие от жизни в целом.

Очень важно составить сбалансированный рацион, обогащенный основными питательными веществами. Необходимо употреблять достаточное количество белка (1.5-2 грамма на 1 килограмм веса), сложных углеводов (3-4 грамма на 1 килограмм веса), а также жиров (1 грамм на 1 килограмм веса).

Такой подход позволит эффективно тренироваться, наращивать мышечную массу и уменьшать жировую прослойку.

Преимущества

Тренировки Body Sculpt, помимо снижения веса и получение мышечного рельефа, дают и другие существенные результаты:

  • Укрепление связок и суставов.
  • Повышение гибкости тела.
  • Повышение выносливости и работоспособности.
  • Улучшение кровообращения.
  • Стабилизацию гормонального фона.
  • Снижение процента подкожного жира и избавление от целлюлита.
  • Улучшение качества кожи, повышение ее эластичности.

Отзывы о Body Sculpt только положительные, поскольку данная программа помогает быстро добиться своих фитнес-целей.

Недостатки

К первому недостатку данного вида занятий можно отнести то, что он не подходит для людей с чрезмерно лишним весом, поскольку нагрузки являются достаточно интенсивными. Прежде чем переходить к тренировкам, нацеленным на достижение мышечного рельефа, необходимо снизить количество жировой массы.

Вторым недостатком является то, что с помощью Body Sculpt достаточно сложно добиться внушительных мышечных объемов, поскольку работа ведется с небольшими весами на большое количество повторений. Если вашей целью является мышечная масса, то такой тип тренировок следует включать лишь в период сушки или подготовки к летнему сезону.

Противопоказания

Тренировки по программе Body Sculpt имеют ряд противопоказаний:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • сахарный диабет;
  • астма и других заболевания органов дыхания;
  • варикозное расширение вен;
  • онкологические заболевания.

Также не рекомендуется задействовать данную методику после серьезных операций, при беременности, а также в пожилом возрасте. Перед тем как приступить к тренировкам, следует проконсультироваться со своим лечащим врачом и сделать мониторинг состояния своего здоровья.

Итоги

Если для начала занятий Body Sculpt у вас не имеется никаких противопоказаний и существенных ограничений, то можно смело к ним приступить. Данный вид фитнеса позволит достичь желанного рельефа и задействовать все мышечные группы.

Body Sculpt подходит людям с абсолютно разным уровнем физической подготовки и дает достаточно быстрые результаты по сравнению с другими тренировочными программами. Ваше тело быстро станет гибким и легким, увеличится сила, координация и выносливость.

Главное, соблюдать дисциплину и планомерно идти к своей цели.

Степ Аэробика — что такое Step Basic: польза от занятий и противопоказания

Лишь непосвященному человеку может показаться, что занятия степ-аэробикой скучны и однообразны. Побывав всего на одной тренировке, можно кардинально поменять свое мнение.

Ведь базовая степ-аэробика или step basic – это разновидность фитнеса, помогающая не только избавиться от лишних килограмм и сформировать красивое, подтянутое тело, но и дающая невероятный заряд бодрости и отличного настроения!

Что из себя представляет Step Basic?

Данное направление аэробных нагрузок было разработано фитнес-инструктором Джиной Миллер совершенно случайно, когда она пыталась восстановить колено после полученной травмы.

Вместо тренажера она использовала обычные ступеньки, для занятия на которых и разработала специальные упражнения.

Ощутив, насколько эффективными они оказались, Джина создала целый комплекс для работы на возвышенности, тем самым заложив основу Степ Аэробики.

Степ-аэробика представляет собой удачное сочетание аэробных и силовых упражнений на платформе разного уровня высоты, которые выполняется под энергичную музыку.

Необходимым снарядом для проведения тренировок является платформа, к которой предъявляются особые требования.

Она должна быть прочной, устойчивой и достаточно широкой, чтобы человек любого роста и комплекции мог без проблем встать на нее обеими ногами.

Что касается высоты, то здесь уже все зависит от поставленных целей и уровня подготовки: чем выше платформа, тем эффективнее будут упражнения, но и тем сложнее будет их выполнение.

Какие мышцы прорабатываются?

Степ-аэробику можно смело назвать универсальной тренировкой, ведь в ней задействованы элементы хореографии, силовые и кардиоупражнения, и при этом занятия проводятся в игровой форме под ритмичную музыку.

Выбрав Step Basic для улучшения своей фигуры, можно быть уверенным, что в самые кратчайшие сроки будут достигнуты заметные результаты. Этот вид фитнес-практики является невероятно динамичным, калории сжигаются очень быстро; дополнительным же бонусом является проработка основных групп мышц, укрепление сердечно-сосудистой системы и заметное увеличение выносливости всего организма.

Поскольку основная нагрузка идет на нижнюю часть тела, то, вполне естественно, больше всего работают ноги, в частности, мышцы бедра и икроножные мышцы.

При этом следует помнить, что чем выше платформа, тем сильнее будет удар об пол, и тем большая нагрузка будет на ноги. Соответственно, мышцы в результате таких тренировок станут более рельефными и подкаченными, с красивой формой.

Если же цель – уменьшить ноги в объеме, то свой выбор стоит остановить на невысокой платформе.

Однако в степ-аэробике задействованы не только ноги: руки двигаются согласованно со всем телом и также получают свою долю нагрузки, особенно, если тренер решает привнести элементы силовой тренировки и предлагает взять в руки небольшие гантели.

Еще одним неоспоримым плюсом является отличная координация движений, поистине королевская осанка и летящая походка!

Каков должен быть уровень подготовки для Степ Аэробики?

Занятия степ-аэробикой доступны абсолютно всем, не зависимо от возраста, пола и уровня физической подготовки. Однако в них кроется подвох, к которому следует подготовиться заранее.

Начинающим спортсменам Step может показаться весьма захватывающим занятием, однако уже во время первой тренировки весь запал угасает, и желания прийти еще раз уже не возникает. Все дело в том, что для данной фитнес-практики характерны быстрые движения, которые сложно повторить с первого раза.

Если новичку «повезло попасть» в более опытную группу, придется привыкать и приспосабливаться – через пару занятий придет уверенность, и движения будут получаться гораздо лучше.

Идеальным же вариантом для людей со слабой физической подготовкой станут специальные группы для начинающих, где все вместе осваивают тонкости степ-аэробики.

Какой инвентарь необходим?

Для занятий Step Basic необходима специальная платформа, которая внешне выглядит как небольшая переносная ступенька. Она бывает разных размеров, а высота может варьироваться от 10 до 30 сантиметров.

Степ-платформа может быть одно-, двух- или трехуровневой, в зависимости от сложности планируемой тренировки. При этом модели могут быть как с фиксированной, так и с регулируемой высотой.

Как правило, качественный инвентарь для занятия степ-аэробикой изготавливается из прочного пластика с уплотненной или прорезиненной поверхностью. Это необходимо для того, чтоб во время выполнения упражнений не соскальзывали ноги.

Выбор обуви для тренировок

Фитнес-практика Step Basic подразумевает большую нагрузку на ноги, в частности, на голеностоп. Именно по этой причине ни в коем случае нельзя надевать на тренировку чешки, носки, мокасины или балетки – любую мягкую обувь без надежной фиксации стопы.

Единственный приемлемый вариант для занятий – удобные кроссовки с высокой подошвой (1 – 2,5 сантиметра) и хорошей амортизацией. Только такая обувь сможет взять на себя основную часть нагрузок при ударах ноги об пол или платформу, защитив позвоночник от перенапряжения.

Можно ли заниматься Step Basic дома?

Степ-аэробика не имеет никаких ограничений в виде сложных тренажеров или особых условий для проведения тренировок. Именно по этой причине занятия можно проводить и в домашних условиях, необходимо лишь приобрести платформу и с удовольствием заниматься в спокойной обстановке.

Чтобы занятия проходили без каких-либо казусов, необходимо достаточно просторное помещение для упражнений на степ-платформе, свободное время (около 1 часа) и, естественно – желание заниматься!

В настоящее время в интернете можно найти массу видео-уроков как для начинающих, так и для более продвинутого уровня. Но если нет уверенности в своих силах, первое время лучше походить на групповые занятия, чтобы разобраться, что к чему, а затем приступать к самостоятельным тренировкам.

Противопоказания

Не смотря на всю очевидную пользу данной фитнес-практики, все же существует ряд противопоказаний к ней, среди которых выделяют:

  • любые заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • проблемы с позвоночником;
  • гипертония;
  • хронические болезни почек и печени;
  • проблемы с суставами ног.

При любых сомнениях касательно своего здоровья, перед началом тренировок лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных проблем с самочувствием. Чтобы быстро освоить технику Step Basic, можно записаться на специализированный фитнес-тур, получив возможность позаниматься с грамотным и внимательным тренером.

Силовая аэробика Супер Скульпт — оборудование, ход занятия, нагрузка, эффективность силовой аэробики

Аэробику в целом принято считать нетравматичным и достаточно несложным видом спорта. Однако об одном ее направлении – силовой аэробике – такого сказать уже не получится. Силовая аэробика Супер Скульпт – это серьезная система силовых тренировок, требующая некоторой физической подготовки, весьма эффективная и популярная как у женщин, так и у мужчин.

Оборудование для тренировок

Отягощения

Главное оборудование в силовой аэробике – это различные отягощения. Чаще всего в фитнес-клубах в качестве отягощений предлагают гантели – не слишком тяжелые, весом до десяти килограммов, в зависимости от вашей физической подготовки. Гантели рекомендуется использовать специальные, с каучуковым грузом, чтобы не получить травму в ходе интенсивной тренировки.

Также популярно такое отягощение, как специальная штанга-пампа. Она представляет собой небольшую штангу, вес которой колеблется от двух до двадцати килограммов. Иногда такую штангу нужно держать постоянно всю тренировку, при этом совершая интенсивные движения.

Из отягощений также часто применяются бодибары – специальные утяжеленные палки весом до пяти килограммов. Такая палка представляет собой полую стальную трубку в пластиковой оправе. Она может использоваться как по отдельности, так и с грузом, как обычная штанга.

Главное оборудование в силовой аэробике – это различные отягощения. Чаще всего в фитнес-клубах в качестве отягощений предлагают гантели – не слишком тяжелые, весом до десяти килограммов, в зависимости от вашей физической подготовки.

Прочее оборудование

Кроме отягощений для занятий силовой аэробикой может потребоваться:

Гимнастический коврик, такой же, как для йоги. Некоторые используют обычную туристическую пенку;

Степ-платформа для некоторых упражнений;

Упругие снаряды и специальные эспандеры.

Ну и, разумеется, нужна специальная спортивная форма и удобная спортивная обувь.

Ход занятия

Обычно тренировка по системе Супер Скульпт длится около часа. Проводится она в три этапа:

Разминка, аэробная нагрузка, разогревающая мышцы и готовящая их к основной части;

Основная силовая часть, которая выполняется со специальным оборудованием и утяжелителями;

Завершающая часть, в которую входят упражнения на расслабление и растяжку.

В основную часть могут быть включены упражнения с разными снарядами, в зависимости от особенностей каждого фитнес-клуба.

Классы нагрузки

В силовой аэробике выделяют четыре класса нагрузки:

Upper Body – тренировка только верхней части тела;

АВТ – тренировка мышц ягодиц и пресса;

ТИТ – тренировка мышц ног;

Body Sculpt – тренировка всех мышц тела. Также иногда только этот класс называют Супер Скульпт.

Классы тренировок можно чередовать, либо выполнять по отдельности, если нужно проработать какую-то конкретную зону.

Супер Скульпт в последние годы стал очень популярен у женщин, так как он улучшает формы ног, ягодиц и живота.

Что дает Супер Скульпт

Супер Скульпт в последние годы стал очень популярен у женщин, так как он улучшает формы ног, ягодиц и живота. Кроме того, он хорош тем, что можно регулировать нагрузку и время тренировки при очень высокой эффективности, что делает его привлекательным и для представителей сильного пола.

Супер Скульпт нагружает одновременно все тело, прорабатывает мышцы груди, рук, ягодиц и спины. А за счет эффективного сочетания силовой и аэробной нагрузки очень быстро сокращается толщина жировой прослойки и улучшается грациозность, пластика и осанка. В целом многие давно признали Супер Скульпт лучшей системой для похудения.

Однако силовая аэробика дает не только стройное тело и подтянутые мышцы – она оказывает очень мощный оздоровительный эффект. Силовые и аэробные тренировки ускоряют обменные процессы, повышают иммунитет, укрепляют сердечнососудистую систему и улучшают настроение. Все это, без сомнения, делает Супер Скульпт едва ли не лучшей системой тренировок в мире.

Классическая аэробика – это упражнения, которые позволяют улучшить осанку, укрепить мышцы, развить чувство равновесия и гибкость. Этот вид аэробики, как ясно из …Читать далее >>

Body Sculpt

Сайт о спорте и здоровом образе жизни

Body Sculpt (от англ. «body» – тело и «sculpt» – ваять, лепить) — относится к аэробному классу силовых тренировок. Разноплановая нагрузка помогает укрепить мышцы и снизить количество жировых отложений. Программа делает значительный акцент на ягодичные мышцы и мышцы ног, поэтому она так полюбилась женщинам.

Особенности тренировки Body Sculpt

Body Sculpt хорош тем, что прорабатывает все основные мышечные группы человеческого тела. (Для сравнения, та же Lower Body является более узконаправленной тренировкой). Типичное занятие Body Sculpt сочетает в себе аэробику, упражнения с отягощением и стретчинг.

  • В отличие от классической, силовая аэробика Боди Скульпт проходит в более спокойном ритме, движения выполняются медленнее, что даёт возможность лучше контролировать технику.
  • Тренировочный процесс Body Sculpt строится по интервальному принципу, что способствует развитию выносливости и мышечной силы.
  • Тренировка по своей структуре композитная, состоит из трёх различных частей, дополняющих друг друга: интенсивной разминки, тренинга с сопротивлением (силового тренинга с инвентарём) и растяжки (стретчинга).
  • Начальный этап, разминка, необходима для разогрева мышц и подготовке к предстоящей силовой нагрузке. Снижает риск получения травмы, тренирует сердечно-сосудистый аппарат, работает на жиросжигание.
  • Силовая часть тренировки является основной в Боди Скульпте. Для придания мышцам рельефности используются дополнительные утяжеляющие снаряды: гантели, бодибары, степ-платформы, штанги-пампы, амортизаторы — всё то, что заставит мышцы работать тяжелее.
  • Растяжка — это финальный, заключительный этап тренировки. Нужна для снятия мышечного напряжения после силового тренинга, увеличения подвижности суставно-связочного аппарата и снижения послетренировочных болей в мышцах.

Таким образом, сочетание разных видов нагрузки позволяет добиться максимального эффекта от тренировки. Продолжительность занятий, как правило, не превышает одного часа.

Для кого подходит Body Sculpt

Body Sculpt невероятно популярный класс среди женщин, ведь он улучшает форму ног, ягодиц, пресса и эффективен в деле похудения. Мужчины, которые посещают эту групповую тренировку, основывают свой выбор на высокой результативности занятий и возможности самостоятельно регулировать степень физической нагрузки.

Считается, что Body Sculpt не знает ограничений ни по возрасту, ни по уровню физ. подготовки. Однако, если у тебя серьёзные проблемы со здоровьем или опорно-двигательным аппаратом, «скачет» давление, были серьёзные травмы в прошлом, то перед занятием обязательно проконсультируйся с опытным фитнес-инструктором! Тренер, как лечащий врач — должен знать всё!

Кроме того, Body Sculpt противопоказан людям в стадии ожирения и предожирения.

Польза Body Sculpt


Регулярно тренируясь по этой программе, ты сможешь добиться:

    Здоровья — во время занятий повышается уровень выносливости (в том числе, сердечной мышцы), ускоряется метаболизм, улучшается иммунитет, кровоснабжение тканей и органов, укрепляется опорно-двигательный аппарат.

Хорошегонастроения. Давно известно, что физическая активность способствует выработке гормона эндорфина и улучшению психо-эмоционального состояния.

Привычки к регулярным занятиям. Групповые тренировки дисциплинируют и помогают не только подтянуть формы, но и подкорректировать характер.

  • Рельефности мышц, красивых и чётких контуров тела, заметного похудения.
  • С каким весом лучше тренироваться

    Вес любого спортивного снаряда следует подбирать, исходя из физического состояния человека и уровня его подготовленности. Опытные атлеты и так это знают, проходили, а вот новичкам поначалу лучше брать минимальный из возможных весов. Фитнес-инструктор при этом должен следить, насколько технично и в каком темпе «новобранец» справляется с упражнением. При благоприятной картине вес увеличивают, но делают это постепенно.

    Чего не стоит ждать от тренировки

    Занимаясь по данной программе, ты не обретёшь форм Ронни Колемана (парням) или Ленды Мюррей (девушкам), но ведь тебе это и не нужно, правда? А стройное, скульптурно вылепленное тело с Body Sculpt — более, чем реальность!

    С какими тренировками лучше сочетать

    На начальном этапе Body Sculpt рекомендуется посещать не более 2-3 раз в неделю и ограничиться только этим видом тренинга. Уникальность Боди Скульпта в том, что тренировочный процесс разноплановый, имеет в себе элементы кардио, силовые нагрузки и упражнения на растяжку — поэтому сочетать тренировку (особенно в один и тот же день!) ещё с чем-то не имеет смысла. В дальнейшем, когда организм адаптируется к нагрузкам, количество занятий можно увеличить или сменить вид тренировки. Слушай собственное тело, цени его и оно тебя не обманет!

    Недостатки Body Sculpt

    Как и другие групповые тренировки, эта может иметь один существенный недостаток — неграмотного фитнес-инструктора. Потому стоит озадачиться вопросом, кто и как проводит тренировку: имеет ли инструктор специальное образование, следит ли за техникой клиентов, исправляет ли ошибки и т.д. Помни, ты платишь деньги за тренировку, более того, речь идёт о твоём здоровье, поэтому ты вправе выяснить уровень квалификации персонала фитнес-центра.

    Видео-тренировка по Body Sculpt:

    Понравилась статья? Поддержи проект и автора!

    »

    Отличная статья 0

    Тренировки Super Sculpt (Супер Скульпт) в СПб

    Super Sculpt

    Общесиловая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры, развитие выносливости.

    • D’Athletics на Политехнической 17к2
    		Array
    (
        [ID] => 84681
        [~ID] => 84681
        [NAME] => Super Sculpt
        [~NAME] => Super Sculpt
        [IBLOCK_ID] => 2
        [~IBLOCK_ID] => 2
        [IBLOCK_SECTION_ID] => 12
        [~IBLOCK_SECTION_ID] => 12
        [DETAIL_TEXT] => 
        [~DETAIL_TEXT] => 
        [DETAIL_TEXT_TYPE] => text
        [~DETAIL_TEXT_TYPE] => text
        [PREVIEW_TEXT] => Общесиловая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры, развитие выносливости.
        [~PREVIEW_TEXT] => Общесиловая тренировка для укрепления мышечного тонуса, коррекции фигуры, развитие выносливости.
        [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
        [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
        [DETAIL_PICTURE] => Array
            (
                [ID] => 931
                [TIMESTAMP_X] => 08.02.2021 00:27:54
                [MODULE_ID] => iblock
                [HEIGHT] => 559
                [WIDTH] => 838
                [FILE_SIZE] => 308746
                [CONTENT_TYPE] => image/jpeg
                [SUBDIR] => iblock/7e0
                [FILE_NAME] => 7e01168bf501b9b644c70013e2a38ace.jpg
                [ORIGINAL_NAME] => KAA_6837.jpg
                [DESCRIPTION] => 
                [HANDLER_ID] => 
                [EXTERNAL_ID] => f0a23e73f289b70fadf8da1a2ec99683
                [~src] => 
                [SRC] => /upload/iblock/7e0/7e01168bf501b9b644c70013e2a38ace.jpg
                [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/7e0/7e01168bf501b9b644c70013e2a38ace.jpg
                [SAFE_SRC] => /upload/iblock/7e0/7e01168bf501b9b644c70013e2a38ace.jpg
                [ALT] => Super Sculpt
                [TITLE] => Super Sculpt
            )
    
        [~DETAIL_PICTURE] => 931
        [TIMESTAMP_X] => 08.02.2021 00:27:54
        [~TIMESTAMP_X] => 08.02.2021 00:27:54
        [ACTIVE_FROM] => 
        [~ACTIVE_FROM] => 
        [LIST_PAGE_URL] => /uslugi/
        [~LIST_PAGE_URL] => /uslugi/
        [DETAIL_PAGE_URL] => /uslugi/silovye-trenirovki/super-sculpt/
        [~DETAIL_PAGE_URL] => /uslugi/silovye-trenirovki/super-sculpt/
        [LANG_DIR] => /
        [~LANG_DIR] => /
        [CODE] => super-sculpt
        [~CODE] => super-sculpt
        [EXTERNAL_ID] => 84681
        [~EXTERNAL_ID] => 84681
        [IBLOCK_TYPE_ID] => Uslugi
        [~IBLOCK_TYPE_ID] => Uslugi
        [IBLOCK_CODE] => services
        [~IBLOCK_CODE] => services
        [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 2
        [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 2
        [LID] => s1
        [~LID] => s1
        [NAV_RESULT] => 
        [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 
        [IPROPERTY_VALUES] => Array
            (
                [SECTION_META_TITLE] => Групповые занятия фитнесом в СПб для похудения
                [SECTION_META_DESCRIPTION] => Групповые тренировки в фитнес клубе D'Athletics в Санкт-Петербурге. Современный тренажерный зал! Опытные тренеры и инструкторы!
                [ELEMENT_META_TITLE] => Тренировки Super Sculpt (Супер Скульпт) в СПб - записаться
                [ELEMENT_META_DESCRIPTION] => Силовые тренировки Супер Скульпт для взрослых в фитнес клубе D'Athletics в Санкт-Петербурге. Современный тренажерный зал! Опытные тренеры и инструкторы!
            )
    
        [FIELDS] => Array
            (
            )
    
        [PROPERTIES] => Array
            (
                [PRICE] => Array
                    (
                        [ID] => 5
                        [TIMESTAMP_X] => 2019-06-03 16:28:58
                        [IBLOCK_ID] => 2
                        [NAME] => Цена без скидки
                        [ACTIVE] => Y
                        [SORT] => 500
                        [CODE] => PRICE
                        [DEFAULT_VALUE] => 
                        [PROPERTY_TYPE] => N
                        [ROW_COUNT] => 1
                        [COL_COUNT] => 30
                        [LIST_TYPE] => L
                        [MULTIPLE] => Y
                        [XML_ID] => 
                        [FILE_TYPE] => 
                        [MULTIPLE_CNT] => 10
                        [TMP_ID] => 
                        [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                        [WITH_DESCRIPTION] => Y
                        [SEARCHABLE] => N
                        [FILTRABLE] => N
                        [IS_REQUIRED] => Y
                        [VERSION] => 1
                        [USER_TYPE] => 
                        [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                        [HINT] => 
                        [PROPERTY_VALUE_ID] => Array
                            (
                                [0] => 389215
                            )
    
                        [VALUE] => Array
                            (
                                [0] => 0
                            )
    
                        [DESCRIPTION] => Array
                            (
                                [0] => 
                            )
    
                        [VALUE_ENUM] => 
                        [VALUE_XML_ID] => 
                        [VALUE_SORT] => 
                        [~VALUE] => Array
                            (
                                [0] => 0
                            )
    
                        [~DESCRIPTION] => Array
                            (
                                [0] => 
                            )
    
                        [~NAME] => Цена без скидки
                        [~DEFAULT_VALUE] => 
                    )
    
                [DISCOUNT] => Array
                    (
                        [ID] => 19
                        [TIMESTAMP_X] => 2019-06-19 15:48:05
                        [IBLOCK_ID] => 2
                        [NAME] => Скидка %
                        [ACTIVE] => Y
                        [SORT] => 500
                        [CODE] => DISCOUNT
                        [DEFAULT_VALUE] => 
                        [PROPERTY_TYPE] => N
                        [ROW_COUNT] => 1
                        [COL_COUNT] => 30
                        [LIST_TYPE] => L
                        [MULTIPLE] => Y
                        [XML_ID] => 
                        [FILE_TYPE] => 
                        [MULTIPLE_CNT] => 5
                        [TMP_ID] => 
                        [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                        [WITH_DESCRIPTION] => N
                        [SEARCHABLE] => N
                        [FILTRABLE] => N
                        [IS_REQUIRED] => N
                        [VERSION] => 1
                        [USER_TYPE] => 
                        [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                        [HINT] => 
                        [PROPERTY_VALUE_ID] => 
                        [VALUE] => 
                        [DESCRIPTION] => 
                        [VALUE_ENUM] => 
                        [VALUE_XML_ID] => 
                        [VALUE_SORT] => 
                        [~VALUE] => 
                        [~DESCRIPTION] => 
                        [~NAME] => Скидка %
                        [~DEFAULT_VALUE] => 
                    )
    
                [CLUB] => Array
                    (
                        [ID] => 55
                        [TIMESTAMP_X] => 2019-04-19 03:26:56
                        [IBLOCK_ID] => 2
                        [NAME] => В каких клубах оказывается улуга
                        [ACTIVE] => Y
                        [SORT] => 500
                        [CODE] => CLUB
                        [DEFAULT_VALUE] => 
                        [PROPERTY_TYPE] => E
                        [ROW_COUNT] => 1
                        [COL_COUNT] => 30
                        [LIST_TYPE] => L
                        [MULTIPLE] => Y
                        [XML_ID] => 
                        [FILE_TYPE] => 
                        [MULTIPLE_CNT] => 5
                        [TMP_ID] => 
                        [LINK_IBLOCK_ID] => 10
                        [WITH_DESCRIPTION] => N
                        [SEARCHABLE] => N
                        [FILTRABLE] => N
                        [IS_REQUIRED] => N
                        [VERSION] => 1
                        [USER_TYPE] => 
                        [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                        [HINT] => 
                        [PROPERTY_VALUE_ID] => Array
                            (
                                [0] => 389239
                            )
    
                        [VALUE] => Array
                            (
                                [0] => 84396
                            )
    
                        [DESCRIPTION] => Array
                            (
                                [0] => 
                            )
    
                        [VALUE_ENUM] => 
                        [VALUE_XML_ID] => 
                        [VALUE_SORT] => 
                        [~VALUE] => Array
                            (
                                [0] => 84396
                            )
    
                        [~DESCRIPTION] => Array
                            (
                                [0] => 
                            )
    
                        [~NAME] => В каких клубах оказывается улуга
                        [~DEFAULT_VALUE] => 
                        [INFO] => Array
                            (
                                [0] => Array
                                    (
                                        [ID] => 84396
                                        [~ID] => 84396
                                        [TIMESTAMP_X] => 27.09.2021 18:58:01
                                        [~TIMESTAMP_X] => 27.09.2021 18:58:01
                                        [TIMESTAMP_X_UNIX] => 1632758281
                                        [~TIMESTAMP_X_UNIX] => 1632758281
                                        [MODIFIED_BY] => 1
                                        [~MODIFIED_BY] => 1
                                        [DATE_CREATE] => 14.04.2019 03:16:59
                                        [~DATE_CREATE] => 14.04.2019 03:16:59
                                        [DATE_CREATE_UNIX] => 1555201019
                                        [~DATE_CREATE_UNIX] => 1555201019
                                        [CREATED_BY] => 1
                                        [~CREATED_BY] => 1
                                        [IBLOCK_ID] => 10
                                        [~IBLOCK_ID] => 10
                                        [IBLOCK_SECTION_ID] => 
                                        [~IBLOCK_SECTION_ID] => 
                                        [ACTIVE] => Y
                                        [~ACTIVE] => Y
                                        [ACTIVE_FROM] => 
                                        [~ACTIVE_FROM] => 
                                        [ACTIVE_TO] => 
                                        [~ACTIVE_TO] => 
                                        [DATE_ACTIVE_FROM] => 
                                        [~DATE_ACTIVE_FROM] => 
                                        [DATE_ACTIVE_TO] => 
                                        [~DATE_ACTIVE_TO] => 
                                        [SORT] => 100
                                        [~SORT] => 100
                                        [NAME] => D'Athletics на Политехнической 17к2
                                        [~NAME] => D'Athletics на Политехнической 17к2
                                        [PREVIEW_PICTURE] => 
                                        [~PREVIEW_PICTURE] => 
                                        [PREVIEW_TEXT] => 
                                        [~PREVIEW_TEXT] => 
                                        [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
                                        [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
                                        [DETAIL_PICTURE] => 
                                        [~DETAIL_PICTURE] => 
                                        [DETAIL_TEXT] => 
                                        [~DETAIL_TEXT] => 
                                        [DETAIL_TEXT_TYPE] => text
                                        [~DETAIL_TEXT_TYPE] => text
                                        [SEARCHABLE_CONTENT] => D'ATHLETICS НА ПОЛИТЕХНИЧЕСКОЙ 17К2
    
    
                                        [~SEARCHABLE_CONTENT] => D'ATHLETICS НА ПОЛИТЕХНИЧЕСКОЙ 17К2
    
    
                                        [WF_STATUS_ID] => 1
                                        [~WF_STATUS_ID] => 1
                                        [WF_PARENT_ELEMENT_ID] => 
                                        [~WF_PARENT_ELEMENT_ID] => 
                                        [WF_LAST_HISTORY_ID] => 
                                        [~WF_LAST_HISTORY_ID] => 
                                        [WF_NEW] => 
                                        [~WF_NEW] => 
                                        [LOCK_STATUS] => green
                                        [~LOCK_STATUS] => green
                                        [WF_LOCKED_BY] => 
                                        [~WF_LOCKED_BY] => 
                                        [WF_DATE_LOCK] => 
                                        [~WF_DATE_LOCK] => 
                                        [WF_COMMENTS] => 
                                        [~WF_COMMENTS] => 
                                        [IN_SECTIONS] => N
                                        [~IN_SECTIONS] => N
                                        [SHOW_COUNTER] => 15285
                                        [~SHOW_COUNTER] => 15285
                                        [SHOW_COUNTER_START] => 14.04.2019 03:18:05
                                        [~SHOW_COUNTER_START] => 14.04.2019 03:18:05
                                        [SHOW_COUNTER_START_X] => 2019-04-14 03:18:05
                                        [~SHOW_COUNTER_START_X] => 2019-04-14 03:18:05
                                        [CODE] => da-politex
                                        [~CODE] => da-politex
                                        [TAGS] => 
                                        [~TAGS] => 
                                        [XML_ID] => 84396
                                        [~XML_ID] => 84396
                                        [EXTERNAL_ID] => 84396
                                        [~EXTERNAL_ID] => 84396
                                        [TMP_ID] => 0
                                        [~TMP_ID] => 0
                                        [USER_NAME] => (admin) fitnes fitnes
                                        [~USER_NAME] => (admin) fitnes fitnes
                                        [LOCKED_USER_NAME] => 
                                        [~LOCKED_USER_NAME] => 
                                        [CREATED_USER_NAME] => (admin) fitnes fitnes
                                        [~CREATED_USER_NAME] => (admin) fitnes fitnes
                                        [LANG_DIR] => /
                                        [~LANG_DIR] => /
                                        [LID] => s1
                                        [~LID] => s1
                                        [IBLOCK_TYPE_ID] => info
                                        [~IBLOCK_TYPE_ID] => info
                                        [IBLOCK_CODE] => clubs
                                        [~IBLOCK_CODE] => clubs
                                        [IBLOCK_NAME] => Клубы
                                        [~IBLOCK_NAME] => Клубы
                                        [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 
                                        [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 
                                        [DETAIL_PAGE_URL] => /clubs/da-politex/
                                        [~DETAIL_PAGE_URL] => /clubs/da-politex/
                                        [LIST_PAGE_URL] => /clubs/
                                        [~LIST_PAGE_URL] => /clubs/
                                        [CANONICAL_PAGE_URL] => 
                                        [~CANONICAL_PAGE_URL] => 
                                        [CREATED_DATE] => 2019.04.14
                                        [~CREATED_DATE] => 2019.04.14
                                        [BP_PUBLISHED] => Y
                                        [~BP_PUBLISHED] => Y
                                    )
    
                            )
    
                    )
    
                [RECOMEND] => Array
                    (
                        [ID] => 56
                        [TIMESTAMP_X] => 2019-04-22 00:32:44
                        [IBLOCK_ID] => 2
                        [NAME] => Отображать в блоке с предлагаемыми абонементами
                        [ACTIVE] => Y
                        [SORT] => 500
                        [CODE] => RECOMEND
                        [DEFAULT_VALUE] => 
                        [PROPERTY_TYPE] => L
                        [ROW_COUNT] => 1
                        [COL_COUNT] => 30
                        [LIST_TYPE] => C
                        [MULTIPLE] => N
                        [XML_ID] => 
                        [FILE_TYPE] => 
                        [MULTIPLE_CNT] => 5
                        [TMP_ID] => 
                        [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                        [WITH_DESCRIPTION] => N
                        [SEARCHABLE] => N
                        [FILTRABLE] => N
                        [IS_REQUIRED] => N
                        [VERSION] => 1
                        [USER_TYPE] => 
                        [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                        [HINT] => 
                        [PROPERTY_VALUE_ID] => 
                        [VALUE] => 
                        [DESCRIPTION] => 
                        [VALUE_ENUM] => 
                        [VALUE_XML_ID] => 
                        [VALUE_SORT] => 
                        [VALUE_ENUM_ID] => 
                        [~VALUE] => 
                        [~DESCRIPTION] => 
                        [~NAME] => Отображать в блоке с предлагаемыми абонементами
                        [~DEFAULT_VALUE] => 
                    )
    
                [PRICETYPE] => Array
                    (
                        [ID] => 57
                        [TIMESTAMP_X] => 2019-04-23 01:31:18
                        [IBLOCK_ID] => 2
                        [NAME] => Категория стоимости
                        [ACTIVE] => Y
                        [SORT] => 500
                        [CODE] => PRICETYPE
                        [DEFAULT_VALUE] => 
                        [PROPERTY_TYPE] => L
                        [ROW_COUNT] => 1
                        [COL_COUNT] => 30
                        [LIST_TYPE] => L
                        [MULTIPLE] => N
                        [XML_ID] => 
                        [FILE_TYPE] => 
                        [MULTIPLE_CNT] => 5
                        [TMP_ID] => 
                        [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                        [WITH_DESCRIPTION] => N
                        [SEARCHABLE] => N
                        [FILTRABLE] => N
                        [IS_REQUIRED] => N
                        [VERSION] => 1
                        [USER_TYPE] => 
                        [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                        [HINT] => 
                        [PROPERTY_VALUE_ID] => 406179
                        [VALUE] => Включено в абонемент
                        [DESCRIPTION] => 
                        [VALUE_ENUM] => Включено в абонемент
                        [VALUE_XML_ID] => 18c56a1678e4dbc7427e59b57c857127
                        [VALUE_SORT] => 500
                        [VALUE_ENUM_ID] => 92
                        [~VALUE] => Включено в абонемент
                        [~DESCRIPTION] => 
                        [~NAME] => Категория стоимости
                        [~DEFAULT_VALUE] => 
                    )
    
                [TAZIS] => Array
                    (
                        [ID] => 62
                        [TIMESTAMP_X] => 2019-05-17 14:39:17
                        [IBLOCK_ID] => 2
                        [NAME] => Тезисное описание (для страницы оплаты)
                        [ACTIVE] => Y
                        [SORT] => 500
                        [CODE] => TAZIS
                        [DEFAULT_VALUE] => 
                        [PROPERTY_TYPE] => S
                        [ROW_COUNT] => 1
                        [COL_COUNT] => 30
                        [LIST_TYPE] => L
                        [MULTIPLE] => Y
                        [XML_ID] => 
                        [FILE_TYPE] => 
                        [MULTIPLE_CNT] => 5
                        [TMP_ID] => 
                        [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                        [WITH_DESCRIPTION] => N
                        [SEARCHABLE] => N
                        [FILTRABLE] => N
                        [IS_REQUIRED] => N
                        [VERSION] => 1
                        [USER_TYPE] => 
                        [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                        [HINT] => 
                        [PROPERTY_VALUE_ID] => 
                        [VALUE] => 
                        [DESCRIPTION] => 
                        [VALUE_ENUM] => 
                        [VALUE_XML_ID] => 
                        [VALUE_SORT] => 
                        [~VALUE] => 
                        [~DESCRIPTION] => 
                        [~NAME] => Тезисное описание (для страницы оплаты)
                        [~DEFAULT_VALUE] => 
                    )
    
                [PROMO] => Array
                    (
                        [ID] => 64
                        [TIMESTAMP_X] => 2019-05-19 22:37:40
                        [IBLOCK_ID] => 2
                        [NAME] => Акции относящиеся к данной услуге
                        [ACTIVE] => Y
                        [SORT] => 500
                        [CODE] => PROMO
                        [DEFAULT_VALUE] => 
                        [PROPERTY_TYPE] => E
                        [ROW_COUNT] => 1
                        [COL_COUNT] => 30
                        [LIST_TYPE] => L
                        [MULTIPLE] => N
                        [XML_ID] => 
                        [FILE_TYPE] => 
                        [MULTIPLE_CNT] => 5
                        [TMP_ID] => 
                        [LINK_IBLOCK_ID] => 2
                        [WITH_DESCRIPTION] => N
                        [SEARCHABLE] => N
                        [FILTRABLE] => N
                        [IS_REQUIRED] => N
                        [VERSION] => 1
                        [USER_TYPE] => 
                        [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                        [HINT] => 
                        [PROPERTY_VALUE_ID] => 
                        [VALUE] => 
                        [DESCRIPTION] => 
                        [VALUE_ENUM] => 
                        [VALUE_XML_ID] => 
                        [VALUE_SORT] => 
                        [~VALUE] => 
                        [~DESCRIPTION] => 
                        [~NAME] => Акции относящиеся к данной услуге
                        [~DEFAULT_VALUE] => 
                    )
    
                [INFO] => Array
                    (
                        [ID] => 66
                        [TIMESTAMP_X] => 2019-05-19 22:36:28
                        [IBLOCK_ID] => 2
                        [NAME] => Статья относящаяся к услуге
                        [ACTIVE] => Y
                        [SORT] => 500
                        [CODE] => INFO
                        [DEFAULT_VALUE] => 
                        [PROPERTY_TYPE] => E
                        [ROW_COUNT] => 1
                        [COL_COUNT] => 30
                        [LIST_TYPE] => L
                        [MULTIPLE] => N
                        [XML_ID] => 
                        [FILE_TYPE] => 
                        [MULTIPLE_CNT] => 5
                        [TMP_ID] => 
                        [LINK_IBLOCK_ID] => 7
                        [WITH_DESCRIPTION] => N
                        [SEARCHABLE] => N
                        [FILTRABLE] => N
                        [IS_REQUIRED] => N
                        [VERSION] => 1
                        [USER_TYPE] => 
                        [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                        [HINT] => 
                        [PROPERTY_VALUE_ID] => 
                        [VALUE] => 
                        [DESCRIPTION] => 
                        [VALUE_ENUM] => 
                        [VALUE_XML_ID] => 
                        [VALUE_SORT] => 
                        [~VALUE] => 
                        [~DESCRIPTION] => 
                        [~NAME] => Статья относящаяся к услуге
                        [~DEFAULT_VALUE] => 
                    )
    
                [CLUBS_PRICE] => Array
                    (
                        [ID] => 69
                        [TIMESTAMP_X] => 2019-06-03 16:28:58
                        [IBLOCK_ID] => 2
                        [NAME] => Цена в клубе
                        [ACTIVE] => Y
                        [SORT] => 500
                        [CODE] => CLUBS_PRICE
                        [DEFAULT_VALUE] => 
                        [PROPERTY_TYPE] => N
                        [ROW_COUNT] => 1
                        [COL_COUNT] => 30
                        [LIST_TYPE] => L
                        [MULTIPLE] => Y
                        [XML_ID] => 
                        [FILE_TYPE] => 
                        [MULTIPLE_CNT] => 10
                        [TMP_ID] => 
                        [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                        [WITH_DESCRIPTION] => N
                        [SEARCHABLE] => N
                        [FILTRABLE] => N
                        [IS_REQUIRED] => N
                        [VERSION] => 1
                        [USER_TYPE] => 
                        [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                        [HINT] => 
                        [PROPERTY_VALUE_ID] => 
                        [VALUE] => 
                        [DESCRIPTION] => 
                        [VALUE_ENUM] => 
                        [VALUE_XML_ID] => 
                        [VALUE_SORT] => 
                        [~VALUE] => 
                        [~DESCRIPTION] => 
                        [~NAME] => Цена в клубе
                        [~DEFAULT_VALUE] => 
                    )
    
                [BUY_ONE] => Array
                    (
                        [ID] => 70
                        [TIMESTAMP_X] => 2019-06-03 17:48:19
                        [IBLOCK_ID] => 2
                        [NAME] => Можно заказывать отдельно от родительской услуги
                        [ACTIVE] => Y
                        [SORT] => 500
                        [CODE] => BUY_ONE
                        [DEFAULT_VALUE] => 
                        [PROPERTY_TYPE] => L
                        [ROW_COUNT] => 1
                        [COL_COUNT] => 30
                        [LIST_TYPE] => C
                        [MULTIPLE] => N
                        [XML_ID] => 
                        [FILE_TYPE] => 
                        [MULTIPLE_CNT] => 5
                        [TMP_ID] => 
                        [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                        [WITH_DESCRIPTION] => N
                        [SEARCHABLE] => N
                        [FILTRABLE] => N
                        [IS_REQUIRED] => N
                        [VERSION] => 1
                        [USER_TYPE] => 
                        [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                        [HINT] => 
                        [PROPERTY_VALUE_ID] => 
                        [VALUE] => 
                        [DESCRIPTION] => 
                        [VALUE_ENUM] => 
                        [VALUE_XML_ID] => 
                        [VALUE_SORT] => 
                        [VALUE_ENUM_ID] => 
                        [~VALUE] => 
                        [~DESCRIPTION] => 
                        [~NAME] => Можно заказывать отдельно от родительской услуги
                        [~DEFAULT_VALUE] => 
                    )
    
                [PARENT_USLUG] => Array
                    (
                        [ID] => 71
                        [TIMESTAMP_X] => 2019-06-03 17:45:25
                        [IBLOCK_ID] => 2
                        [NAME] => Частью каких услуг является данная услуга?
                        [ACTIVE] => Y
                        [SORT] => 500
                        [CODE] => PARENT_USLUG
                        [DEFAULT_VALUE] => 
                        [PROPERTY_TYPE] => E
                        [ROW_COUNT] => 1
                        [COL_COUNT] => 30
                        [LIST_TYPE] => L
                        [MULTIPLE] => Y
                        [XML_ID] => 
                        [FILE_TYPE] => 
                        [MULTIPLE_CNT] => 5
                        [TMP_ID] => 
                        [LINK_IBLOCK_ID] => 2
                        [WITH_DESCRIPTION] => N
                        [SEARCHABLE] => N
                        [FILTRABLE] => N
                        [IS_REQUIRED] => N
                        [VERSION] => 1
                        [USER_TYPE] => 
                        [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                        [HINT] => 
                        [PROPERTY_VALUE_ID] => Array
                            (
                                [0] => 389241
                                [1] => 389242
                                [2] => 389259
                            )
    
                        [VALUE] => Array
                            (
                                [0] => 25569
                                [1] => 84442
                                [2] => 84638
                            )
    
                        [DESCRIPTION] => Array
                            (
                                [0] => 
                                [1] => 
                                [2] => 
                            )
    
                        [VALUE_ENUM] => 
                        [VALUE_XML_ID] => 
                        [VALUE_SORT] => 
                        [~VALUE] => Array
                            (
                                [0] => 25569
                                [1] => 84442
                                [2] => 84638
                            )
    
                        [~DESCRIPTION] => Array
                            (
                                [0] => 
                                [1] => 
                                [2] => 
                            )
    
                        [~NAME] => Частью каких услуг является данная услуга?
                        [~DEFAULT_VALUE] => 
                    )
    
                [IMAGE_ACTION] => Array
                    (
                        [ID] => 72
                        [TIMESTAMP_X] => 2019-06-06 01:54:36
                        [IBLOCK_ID] => 2
                        [NAME] => Иконки для акции
                        [ACTIVE] => Y
                        [SORT] => 500
                        [CODE] => IMAGE_ACTION
                        [DEFAULT_VALUE] => 
                        [PROPERTY_TYPE] => F
                        [ROW_COUNT] => 1
                        [COL_COUNT] => 30
                        [LIST_TYPE] => L
                        [MULTIPLE] => Y
                        [XML_ID] => 
                        [FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg
                        [MULTIPLE_CNT] => 5
                        [TMP_ID] => 
                        [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                        [WITH_DESCRIPTION] => Y
                        [SEARCHABLE] => N
                        [FILTRABLE] => N
                        [IS_REQUIRED] => N
                        [VERSION] => 1
                        [USER_TYPE] => 
                        [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                        [HINT] => 
                        [PROPERTY_VALUE_ID] => 
                        [VALUE] => 
                        [DESCRIPTION] => 
                        [VALUE_ENUM] => 
                        [VALUE_XML_ID] => 
                        [VALUE_SORT] => 
                        [~VALUE] => 
                        [~DESCRIPTION] => 
                        [~NAME] => Иконки для акции
                        [~DEFAULT_VALUE] => 
                    )
    
                [HEAD_IMAGE] => Array
                    (
                        [ID] => 73
                        [TIMESTAMP_X] => 2019-06-08 15:37:41
                        [IBLOCK_ID] => 2
                        [NAME] => Изображение в шапке
                        [ACTIVE] => Y
                        [SORT] => 500
                        [CODE] => HEAD_IMAGE
                        [DEFAULT_VALUE] => 
                        [PROPERTY_TYPE] => F
                        [ROW_COUNT] => 1
                        [COL_COUNT] => 30
                        [LIST_TYPE] => L
                        [MULTIPLE] => N
                        [XML_ID] => 
                        [FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg
                        [MULTIPLE_CNT] => 5
                        [TMP_ID] => 
                        [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                        [WITH_DESCRIPTION] => N
                        [SEARCHABLE] => N
                        [FILTRABLE] => N
                        [IS_REQUIRED] => N
                        [VERSION] => 1
                        [USER_TYPE] => 
                        [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                        [HINT] => 
                        [PROPERTY_VALUE_ID] => 406175
                        [VALUE] => 930
                        [DESCRIPTION] => 
                        [VALUE_ENUM] => 
                        [VALUE_XML_ID] => 
                        [VALUE_SORT] => 
                        [~VALUE] => 930
                        [~DESCRIPTION] => 
                        [~NAME] => Изображение в шапке
                        [~DEFAULT_VALUE] => 
                    )
    
                [MORE_IMAGE] => Array
                    (
                        [ID] => 83
                        [TIMESTAMP_X] => 2019-12-21 01:53:38
                        [IBLOCK_ID] => 2
                        [NAME] => Дополнительные фото
                        [ACTIVE] => Y
                        [SORT] => 500
                        [CODE] => MORE_IMAGE
                        [DEFAULT_VALUE] => 
                        [PROPERTY_TYPE] => F
                        [ROW_COUNT] => 1
                        [COL_COUNT] => 30
                        [LIST_TYPE] => L
                        [MULTIPLE] => Y
                        [XML_ID] => 
                        [FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg
                        [MULTIPLE_CNT] => 5
                        [TMP_ID] => 
                        [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                        [WITH_DESCRIPTION] => N
                        [SEARCHABLE] => N
                        [FILTRABLE] => N
                        [IS_REQUIRED] => N
                        [VERSION] => 1
                        [USER_TYPE] => 
                        [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                        [HINT] => 
                        [PROPERTY_VALUE_ID] => 
                        [VALUE] => 
                        [DESCRIPTION] => 
                        [VALUE_ENUM] => 
                        [VALUE_XML_ID] => 
                        [VALUE_SORT] => 
                        [~VALUE] => 
                        [~DESCRIPTION] => 
                        [~NAME] => Дополнительные фото
                        [~DEFAULT_VALUE] => 
                    )
    
                [YOUTUBE] => Array
                    (
                        [ID] => 84
                        [TIMESTAMP_X] => 2019-12-23 14:21:27
                        [IBLOCK_ID] => 2
                        [NAME] => Ссылка на видео YouTube
                        [ACTIVE] => Y
                        [SORT] => 500
                        [CODE] => YOUTUBE
                        [DEFAULT_VALUE] => 
                        [PROPERTY_TYPE] => S
                        [ROW_COUNT] => 1
                        [COL_COUNT] => 30
                        [LIST_TYPE] => L
                        [MULTIPLE] => N
                        [XML_ID] => 
                        [FILE_TYPE] => 
                        [MULTIPLE_CNT] => 5
                        [TMP_ID] => 
                        [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                        [WITH_DESCRIPTION] => N
                        [SEARCHABLE] => N
                        [FILTRABLE] => N
                        [IS_REQUIRED] => N
                        [VERSION] => 1
                        [USER_TYPE] => 
                        [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                        [HINT] => 
                        [PROPERTY_VALUE_ID] => 
                        [VALUE] => 
                        [DESCRIPTION] => 
                        [VALUE_ENUM] => 
                        [VALUE_XML_ID] => 
                        [VALUE_SORT] => 
                        [~VALUE] => 
                        [~DESCRIPTION] => 
                        [~NAME] => Ссылка на видео YouTube
                        [~DEFAULT_VALUE] => 
                    )
    
                [HIDDEN_NEWS] => Array
                    (
                        [ID] => 92
                        [TIMESTAMP_X] => 2021-04-19 22:15:19
                        [IBLOCK_ID] => 2
                        [NAME] => Скрытая услуга
                        [ACTIVE] => Y
                        [SORT] => 500
                        [CODE] => HIDDEN_NEWS
                        [DEFAULT_VALUE] => 
                        [PROPERTY_TYPE] => L
                        [ROW_COUNT] => 1
                        [COL_COUNT] => 30
                        [LIST_TYPE] => C
                        [MULTIPLE] => N
                        [XML_ID] => 
                        [FILE_TYPE] => 
                        [MULTIPLE_CNT] => 5
                        [TMP_ID] => 
                        [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                        [WITH_DESCRIPTION] => N
                        [SEARCHABLE] => N
                        [FILTRABLE] => N
                        [IS_REQUIRED] => N
                        [VERSION] => 1
                        [USER_TYPE] => 
                        [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                        [HINT] => 
                        [PROPERTY_VALUE_ID] => 
                        [VALUE] => 
                        [DESCRIPTION] => 
                        [VALUE_ENUM] => 
                        [VALUE_XML_ID] => 
                        [VALUE_SORT] => 
                        [VALUE_ENUM_ID] => 
                        [~VALUE] => 
                        [~DESCRIPTION] => 
                        [~NAME] => Скрытая услуга
                        [~DEFAULT_VALUE] => 
                    )
    
            )
    
        [DISPLAY_PROPERTIES] => Array
            (
                [CLUB] => Array
                    (
                        [ID] => 55
                        [TIMESTAMP_X] => 2019-04-19 03:26:56
                        [IBLOCK_ID] => 2
                        [NAME] => В каких клубах оказывается улуга
                        [ACTIVE] => Y
                        [SORT] => 500
                        [CODE] => CLUB
                        [DEFAULT_VALUE] => 
                        [PROPERTY_TYPE] => E
                        [ROW_COUNT] => 1
                        [COL_COUNT] => 30
                        [LIST_TYPE] => L
                        [MULTIPLE] => Y
                        [XML_ID] => 
                        [FILE_TYPE] => 
                        [MULTIPLE_CNT] => 5
                        [TMP_ID] => 
                        [LINK_IBLOCK_ID] => 10
                        [WITH_DESCRIPTION] => N
                        [SEARCHABLE] => N
                        [FILTRABLE] => N
                        [IS_REQUIRED] => N
                        [VERSION] => 1
                        [USER_TYPE] => 
                        [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                        [HINT] => 
                        [PROPERTY_VALUE_ID] => Array
                            (
                                [0] => 389239
                            )
    
                        [VALUE] => Array
                            (
                                [0] => 84396
                            )
    
                        [DESCRIPTION] => Array
                            (
                                [0] => 
                            )
    
                        [VALUE_ENUM] => 
                        [VALUE_XML_ID] => 
                        [VALUE_SORT] => 
                        [~VALUE] => Array
                            (
                                [0] => 84396
                            )
    
                        [~DESCRIPTION] => Array
                            (
                                [0] => 
                            )
    
                        [~NAME] => В каких клубах оказывается улуга
                        [~DEFAULT_VALUE] => 
                        [DISPLAY_VALUE] => D'Athletics на Политехнической 17к2
                        [LINK_ELEMENT_VALUE] => Array
                            (
                                [84396] => Array
                                    (
                                        [ID] => 84396
                                        [~ID] => 84396
                                        [IBLOCK_ID] => 10
                                        [~IBLOCK_ID] => 10
                                        [NAME] => D'Athletics на Политехнической 17к2
                                        [~NAME] => D'Athletics на Политехнической 17к2
                                        [DETAIL_PAGE_URL] => /clubs/da-politex/
                                        [~DETAIL_PAGE_URL] => /clubs/da-politex/
                                        [PREVIEW_PICTURE] => 
                                        [~PREVIEW_PICTURE] => 
                                        [DETAIL_PICTURE] => 
                                        [~DETAIL_PICTURE] => 
                                        [SORT] => 100
                                        [~SORT] => 100
                                        [LANG_DIR] => /
                                        [~LANG_DIR] => /
                                        [CODE] => da-politex
                                        [~CODE] => da-politex
                                        [EXTERNAL_ID] => 84396
                                        [~EXTERNAL_ID] => 84396
                                        [IBLOCK_SECTION_ID] => 
                                        [~IBLOCK_SECTION_ID] => 
                                        [IBLOCK_TYPE_ID] => info
                                        [~IBLOCK_TYPE_ID] => info
                                        [IBLOCK_CODE] => clubs
                                        [~IBLOCK_CODE] => clubs
                                        [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 
                                        [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 
                                        [LID] => s1
                                        [~LID] => s1
                                    )
    
                            )
    
                    )
    
                [PRICETYPE] => Array
                    (
                        [ID] => 57
                        [TIMESTAMP_X] => 2019-04-23 01:31:18
                        [IBLOCK_ID] => 2
                        [NAME] => Категория стоимости
                        [ACTIVE] => Y
                        [SORT] => 500
                        [CODE] => PRICETYPE
                        [DEFAULT_VALUE] => 
                        [PROPERTY_TYPE] => L
                        [ROW_COUNT] => 1
                        [COL_COUNT] => 30
                        [LIST_TYPE] => L
                        [MULTIPLE] => N
                        [XML_ID] => 
                        [FILE_TYPE] => 
                        [MULTIPLE_CNT] => 5
                        [TMP_ID] => 
                        [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                        [WITH_DESCRIPTION] => N
                        [SEARCHABLE] => N
                        [FILTRABLE] => N
                        [IS_REQUIRED] => N
                        [VERSION] => 1
                        [USER_TYPE] => 
                        [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                        [HINT] => 
                        [PROPERTY_VALUE_ID] => 406179
                        [VALUE] => Включено в абонемент
                        [DESCRIPTION] => 
                        [VALUE_ENUM] => Включено в абонемент
                        [VALUE_XML_ID] => 18c56a1678e4dbc7427e59b57c857127
                        [VALUE_SORT] => 500
                        [VALUE_ENUM_ID] => 92
                        [~VALUE] => Включено в абонемент
                        [~DESCRIPTION] => 
                        [~NAME] => Категория стоимости
                        [~DEFAULT_VALUE] => 
                        [DISPLAY_VALUE] => Включено в абонемент
                    )
    
                [PRICE] => Array
                    (
                        [ID] => 5
                        [TIMESTAMP_X] => 2019-06-03 16:28:58
                        [IBLOCK_ID] => 2
                        [NAME] => Цена без скидки
                        [ACTIVE] => Y
                        [SORT] => 500
                        [CODE] => PRICE
                        [DEFAULT_VALUE] => 
                        [PROPERTY_TYPE] => N
                        [ROW_COUNT] => 1
                        [COL_COUNT] => 30
                        [LIST_TYPE] => L
                        [MULTIPLE] => Y
                        [XML_ID] => 
                        [FILE_TYPE] => 
                        [MULTIPLE_CNT] => 10
                        [TMP_ID] => 
                        [LINK_IBLOCK_ID] => 0
                        [WITH_DESCRIPTION] => Y
                        [SEARCHABLE] => N
                        [FILTRABLE] => N
                        [IS_REQUIRED] => Y
                        [VERSION] => 1
                        [USER_TYPE] => 
                        [USER_TYPE_SETTINGS] => 
                        [HINT] => 
                        [PROPERTY_VALUE_ID] => Array
                            (
                                [0] => 389215
                            )
    
                        [VALUE] => Array
                            (
                                [0] => 0
                            )
    
                        [DESCRIPTION] => Array
                            (
                                [0] => 
                            )
    
                        [VALUE_ENUM] => 
                        [VALUE_XML_ID] => 
                        [VALUE_SORT] => 
                        [~VALUE] => Array
                            (
                                [0] => 0
                            )
    
                        [~DESCRIPTION] => Array
                            (
                                [0] => 
                            )
    
                        [~NAME] => Цена без скидки
                        [~DEFAULT_VALUE] => 
                        [DISPLAY_VALUE] => 0
                    )
    
            )
    
        [IBLOCK] => Array
            (
                [ID] => 2
                [~ID] => 2
                [TIMESTAMP_X] => 17.03.2022 16:55:34
                [~TIMESTAMP_X] => 17.03.2022 16:55:34
                [IBLOCK_TYPE_ID] => Uslugi
                [~IBLOCK_TYPE_ID] => Uslugi
                [LID] => s1
                [~LID] => s1
                [CODE] => services
                [~CODE] => services
                [NAME] => Услуги
                [~NAME] => Услуги
                [ACTIVE] => Y
                [~ACTIVE] => Y
                [SORT] => 500
                [~SORT] => 500
                [LIST_PAGE_URL] => /uslugi/
                [~LIST_PAGE_URL] => /uslugi/
                [DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/uslugi/#SECTION_CODE#/#ELEMENT_CODE#/
                [~DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/uslugi/#SECTION_CODE#/#ELEMENT_CODE#/
                [SECTION_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/uslugi/#SECTION_CODE#/
                [~SECTION_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/uslugi/#SECTION_CODE#/
                [CANONICAL_PAGE_URL] => 
                [~CANONICAL_PAGE_URL] => 
                [PICTURE] => 
                [~PICTURE] => 
                [DESCRIPTION] => 
                [~DESCRIPTION] => 
                [DESCRIPTION_TYPE] => text
                [~DESCRIPTION_TYPE] => text
                [RSS_TTL] => 24
                [~RSS_TTL] => 24
                [RSS_ACTIVE] => Y
                [~RSS_ACTIVE] => Y
                [RSS_FILE_ACTIVE] => N
                [~RSS_FILE_ACTIVE] => N
                [RSS_FILE_LIMIT] => 
                [~RSS_FILE_LIMIT] => 
                [RSS_FILE_DAYS] => 
                [~RSS_FILE_DAYS] => 
                [RSS_YANDEX_ACTIVE] => N
                [~RSS_YANDEX_ACTIVE] => N
                [XML_ID] => 2
                [~XML_ID] => 2
                [TMP_ID] => 33e156c56ef184121ff6709e60e3dc66
                [~TMP_ID] => 33e156c56ef184121ff6709e60e3dc66
                [INDEX_ELEMENT] => Y
                [~INDEX_ELEMENT] => Y
                [INDEX_SECTION] => Y
                [~INDEX_SECTION] => Y
                [WORKFLOW] => N
                [~WORKFLOW] => N
                [BIZPROC] => N
                [~BIZPROC] => N
                [SECTION_CHOOSER] => L
                [~SECTION_CHOOSER] => L
                [LIST_MODE] => 
                [~LIST_MODE] => 
                [RIGHTS_MODE] => S
                [~RIGHTS_MODE] => S
                [SECTION_PROPERTY] => 
                [~SECTION_PROPERTY] => 
                [PROPERTY_INDEX] => 
                [~PROPERTY_INDEX] => 
                [VERSION] => 1
                [~VERSION] => 1
                [LAST_CONV_ELEMENT] => 0
                [~LAST_CONV_ELEMENT] => 0
                [SOCNET_GROUP_ID] => 
                [~SOCNET_GROUP_ID] => 
                [EDIT_FILE_BEFORE] => 
                [~EDIT_FILE_BEFORE] => 
                [EDIT_FILE_AFTER] => 
                [~EDIT_FILE_AFTER] => 
                [SECTIONS_NAME] => Разделы
                [~SECTIONS_NAME] => Разделы
                [SECTION_NAME] => Раздел
                [~SECTION_NAME] => Раздел
                [ELEMENTS_NAME] => Элементы
                [~ELEMENTS_NAME] => Элементы
                [ELEMENT_NAME] => Элемент
                [~ELEMENT_NAME] => Элемент
                [EXTERNAL_ID] => 2
                [~EXTERNAL_ID] => 2
                [LANG_DIR] => /
                [~LANG_DIR] => /
                [SERVER_NAME] => 
                [~SERVER_NAME] => 
            )
    
        [SECTION] => Array
            (
                [PATH] => Array
                    (
                        [0] => Array
                            (
                                [ID] => 5
                                [~ID] => 5
                                [CODE] => gruppovye-trenirovki
                                [~CODE] => gruppovye-trenirovki
                                [XML_ID] => 
                                [~XML_ID] => 
                                [EXTERNAL_ID] => 
                                [~EXTERNAL_ID] => 
                                [IBLOCK_ID] => 2
                                [~IBLOCK_ID] => 2
                                [IBLOCK_SECTION_ID] => 
                                [~IBLOCK_SECTION_ID] => 
                                [SORT] => 500
                                [~SORT] => 500
                                [NAME] => Групповые тренировки
                                [~NAME] => Групповые тренировки
                                [ACTIVE] => Y
                                [~ACTIVE] => Y
                                [DEPTH_LEVEL] => 1
                                [~DEPTH_LEVEL] => 1
                                [SECTION_PAGE_URL] => /uslugi/gruppovye-trenirovki/
                                [~SECTION_PAGE_URL] => /uslugi/gruppovye-trenirovki/
                                [IBLOCK_TYPE_ID] => Uslugi
                                [~IBLOCK_TYPE_ID] => Uslugi
                                [IBLOCK_CODE] => services
                                [~IBLOCK_CODE] => services
                                [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 2
                                [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 2
                                [GLOBAL_ACTIVE] => Y
                                [~GLOBAL_ACTIVE] => Y
                                [IPROPERTY_VALUES] => Array
                                    (
                                        [SECTION_META_TITLE] => Групповые занятия фитнесом в СПб для похудения
                                        [SECTION_META_DESCRIPTION] => Групповые тренировки в фитнес клубе D'Athletics в Санкт-Петербурге. Современный тренажерный зал! Опытные тренеры и инструкторы!
                                        [ELEMENT_META_TITLE] => Групповые тренировки D'Athletics в Санкт-Петербурге
                                    )
    
                            )
    
                        [1] => Array
                            (
                                [ID] => 12
                                [~ID] => 12
                                [CODE] => silovye-trenirovki
                                [~CODE] => silovye-trenirovki
                                [XML_ID] => 
                                [~XML_ID] => 
                                [EXTERNAL_ID] => 
                                [~EXTERNAL_ID] => 
                                [IBLOCK_ID] => 2
                                [~IBLOCK_ID] => 2
                                [IBLOCK_SECTION_ID] => 5
                                [~IBLOCK_SECTION_ID] => 5
                                [SORT] => 500
                                [~SORT] => 500
                                [NAME] => Силовые тренировки
                                [~NAME] => Силовые тренировки
                                [ACTIVE] => Y
                                [~ACTIVE] => Y
                                [DEPTH_LEVEL] => 2
                                [~DEPTH_LEVEL] => 2
                                [SECTION_PAGE_URL] => /uslugi/silovye-trenirovki/
                                [~SECTION_PAGE_URL] => /uslugi/silovye-trenirovki/
                                [IBLOCK_TYPE_ID] => Uslugi
                                [~IBLOCK_TYPE_ID] => Uslugi
                                [IBLOCK_CODE] => services
                                [~IBLOCK_CODE] => services
                                [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 2
                                [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 2
                                [GLOBAL_ACTIVE] => Y
                                [~GLOBAL_ACTIVE] => Y
                                [IPROPERTY_VALUES] => Array
                                    (
                                        [SECTION_META_TITLE] => Групповые занятия фитнесом в СПб для похудения
                                        [SECTION_META_DESCRIPTION] => Групповые тренировки в фитнес клубе D'Athletics в Санкт-Петербурге. Современный тренажерный зал! Опытные тренеры и инструкторы!
                                        [ELEMENT_META_TITLE] => Силовые тренировки D'Athletics в Санкт-Петербурге
                                    )
    
                            )
    
                    )
    
            )
    
        [SECTION_URL] => /uslugi/silovye-trenirovki/
        [META_TAGS] => Array
            (
                [TITLE] => Super Sculpt
                [ELEMENT_CHAIN] => Super Sculpt
                [BROWSER_TITLE] => Тренировки Super Sculpt (Супер Скульпт) в СПб - записаться
                [KEYWORDS] => 
                [DESCRIPTION] => Силовые тренировки Супер Скульпт для взрослых в фитнес клубе D'Athletics в Санкт-Петербурге. Современный тренажерный зал! Опытные тренеры и инструкторы!
            )
    
        [PRICED] => Array
            (
                [0] => Array
                    (
                        [REAL_PRICE] => 0
                        [DESCRIPTION] => 
                        [CLUB_PRICE] => 
                        [DISCOUNT] => 
                    )
    
            )
    
        [PARENTS] => Array
            (
                [0] => Array
                    (
                        [ID] => 25569
                        [~ID] => 25569
                        [TIMESTAMP_X] => 22.03.2022 16:16:50
                        [~TIMESTAMP_X] => 22.03.2022 16:16:50
                        [TIMESTAMP_X_UNIX] => 1647955010
                        [~TIMESTAMP_X_UNIX] => 1647955010
                        [MODIFIED_BY] => 419
                        [~MODIFIED_BY] => 419
                        [DATE_CREATE] => 26.11.2017 22:32:29
                        [~DATE_CREATE] => 26.11.2017 22:32:29
                        [DATE_CREATE_UNIX] => 1511724749
                        [~DATE_CREATE_UNIX] => 1511724749
                        [CREATED_BY] => 1
                        [~CREATED_BY] => 1
                        [IBLOCK_ID] => 2
                        [~IBLOCK_ID] => 2
                        [IBLOCK_SECTION_ID] => 3
                        [~IBLOCK_SECTION_ID] => 3
                        [ACTIVE] => Y
                        [~ACTIVE] => Y
                        [ACTIVE_FROM] => 
                        [~ACTIVE_FROM] => 
                        [ACTIVE_TO] => 
                        [~ACTIVE_TO] => 
                        [DATE_ACTIVE_FROM] => 
                        [~DATE_ACTIVE_FROM] => 
                        [DATE_ACTIVE_TO] => 
                        [~DATE_ACTIVE_TO] => 
                        [SORT] => 100
                        [~SORT] => 100
                        [NAME] => Безлимитный абонемент
                        [~NAME] => Безлимитный абонемент
                        [PREVIEW_PICTURE] => 1275
                        [~PREVIEW_PICTURE] => 1275
                        [PREVIEW_TEXT] => Безлимитное посещение выбранного фитнес-клуба в любое время в часы работы зала. 
                        [~PREVIEW_TEXT] => Безлимитное посещение выбранного фитнес-клуба в любое время в часы работы зала. 
                        [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
                        [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
                        [DETAIL_PICTURE] => 93
                        [~DETAIL_PICTURE] => 93
                        [DETAIL_TEXT] => 

    Безлимитный абонемент в тренажерный зал – это своеобразный карт-бланш на саморазвитие и оздоровление в комфортабельных, профессиональных условиях. Такой вариант актуален не только для профессиональных спортсменов, желающих поддерживать тело в форме постоянно, но и для новичков. Вариации тренировочных систем: начинающий, базовый, продвинутый. Выбрав подходящий, можно без труда достигнуть поставленной цели в кратчайшие сроки. Курсы фитнеса – квинтэссенция оздоровления организма изнутри и достижение привлекательных результатов снаружи.

    Преимущества тренингов и программ

    Студия D’ATHLETICS предлагает возможность купить безлимитный абонемент на фитнес в СПБ с посещением тренажерного зала или выбранной секции по привлекательным тарифам. Все вариации и акции можно посмотреть в соответствующем разделе сайта или уточнить у администратора клуба.

    Цена за абонемент с безлимитными фитнес-занятиями выше, нежили на лимитированные курсы, однако у такого вида услуги есть ряд выгодных преимуществ:

    • свободный график посещений – с таким допуском нет необходимости переживать о совмещении спорта с работой или учебой;
    • дисциплина и фиксирование прогресса – в условиях клуба вы всегда будете под присмотром инструкторов;
    • актуальная помощь и поддержка – спорт требует правильного питания, самостоятельно разработать который непросто;
    • структурированность – если ваша цель в растяжке или развитии мускулатуры, достаточно выбрать соответствующую программу;
    • атмосфера здоровой конкуренции и мотивации.

    Это только малая доля того, что может предложить профессиональный фитнес-клуб с многолетним опытом работы. Цена на фитнес-абонемент безлимитного характера соответствует заявленному качеству обслуживания.

    Услуги фитнес-клуба

    Сеть фитнес-клубов D’ATHLETICS работает уже на протяжении семи лет, расширяясь и набирая в штат сотрудников именитых тренеров. Мы стремимся популяризировать культуру здорового образа жизни и спорта, чтобы каждый имел возможность добиться желаемого внешнего и внутреннего состояния.

    Наш фитнес-центр – это:

    • комфортабельно обустроенные залы различной тематики;
    • новейшая техника и оборудования для тренировок;
    • удобное расположение в Санкт-Петербурге;
    • развитая инфраструктура для занятий и отдыха;
    • аренда личного шкафчика для длительного пользования;
    • помощь и поддержка на пути к самосовершенствованию.

    Приобретайте долгосрочные абонементы в секции и залы, чтобы иметь возможность тренироваться в любое время и в свое удовольствие. Эффективно развивайтесь по авторским программам или личному плану.

    Подписывайтесь и следить за нашей группой во Вконтакте, чтобы иметь возможность купить безлимитный абонемент на курсы или в тренажерный зал на максимально выгодных условиях. Не пропустите сезонные лимитированные акции!

    [~DETAIL_TEXT] =>

    Безлимитный абонемент в тренажерный зал – это своеобразный карт-бланш на саморазвитие и оздоровление в комфортабельных, профессиональных условиях. Такой вариант актуален не только для профессиональных спортсменов, желающих поддерживать тело в форме постоянно, но и для новичков. Вариации тренировочных систем: начинающий, базовый, продвинутый. Выбрав подходящий, можно без труда достигнуть поставленной цели в кратчайшие сроки. Курсы фитнеса – квинтэссенция оздоровления организма изнутри и достижение привлекательных результатов снаружи.

    Преимущества тренингов и программ

    Студия D’ATHLETICS предлагает возможность купить безлимитный абонемент на фитнес в СПБ с посещением тренажерного зала или выбранной секции по привлекательным тарифам. Все вариации и акции можно посмотреть в соответствующем разделе сайта или уточнить у администратора клуба.

    Цена за абонемент с безлимитными фитнес-занятиями выше, нежили на лимитированные курсы, однако у такого вида услуги есть ряд выгодных преимуществ:

    • свободный график посещений – с таким допуском нет необходимости переживать о совмещении спорта с работой или учебой;
    • дисциплина и фиксирование прогресса – в условиях клуба вы всегда будете под присмотром инструкторов;
    • актуальная помощь и поддержка – спорт требует правильного питания, самостоятельно разработать который непросто;
    • структурированность – если ваша цель в растяжке или развитии мускулатуры, достаточно выбрать соответствующую программу;
    • атмосфера здоровой конкуренции и мотивации.

    Это только малая доля того, что может предложить профессиональный фитнес-клуб с многолетним опытом работы. Цена на фитнес-абонемент безлимитного характера соответствует заявленному качеству обслуживания.

    Услуги фитнес-клуба

    Сеть фитнес-клубов D’ATHLETICS работает уже на протяжении семи лет, расширяясь и набирая в штат сотрудников именитых тренеров. Мы стремимся популяризировать культуру здорового образа жизни и спорта, чтобы каждый имел возможность добиться желаемого внешнего и внутреннего состояния.

    Наш фитнес-центр – это:

    • комфортабельно обустроенные залы различной тематики;
    • новейшая техника и оборудования для тренировок;
    • удобное расположение в Санкт-Петербурге;
    • развитая инфраструктура для занятий и отдыха;
    • аренда личного шкафчика для длительного пользования;
    • помощь и поддержка на пути к самосовершенствованию.

    Приобретайте долгосрочные абонементы в секции и залы, чтобы иметь возможность тренироваться в любое время и в свое удовольствие. Эффективно развивайтесь по авторским программам или личному плану.

    Подписывайтесь и следить за нашей группой во Вконтакте, чтобы иметь возможность купить безлимитный абонемент на курсы или в тренажерный зал на максимально выгодных условиях. Не пропустите сезонные лимитированные акции!

    [DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [SEARCHABLE_CONTENT] => БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ БЕЗЛИМИТНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ ВЫБРАННОГО ФИТНЕС-КЛУБА В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ В ЧАСЫ РАБОТЫ ЗАЛА. БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ – ЭТО СВОЕОБРАЗНЫЙ КАРТ-БЛАНШ НА САМОРАЗВИТИЕ И ОЗДОРОВЛЕНИЕ В КОМФОРТАБЕЛЬНЫХ, ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ УСЛОВИЯХ. ТАКОЙ ВАРИАНТ АКТУАЛЕН НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СПОРТСМЕНОВ, ЖЕЛАЮЩИХ ПОДДЕРЖИВАТЬ ТЕЛО В ФОРМЕ ПОСТОЯННО, НО И ДЛЯ НОВИЧКОВ. ВАРИАЦИИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ СИСТЕМ: НАЧИНАЮЩИЙ, БАЗОВЫЙ, ПРОДВИНУТЫЙ. ВЫБРАВ ПОДХОДЯЩИЙ, МОЖНО БЕЗ ТРУДА ДОСТИГНУТЬ ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ В КРАТЧАЙШИЕ СРОКИ. КУРСЫ ФИТНЕСА – КВИНТЭССЕНЦИЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА ИЗНУТРИ И ДОСТИЖЕНИЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ СНАРУЖИ. ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕНИНГОВ И ПРОГРАММ СТУДИЯ D’ATHLETICS ПРЕДЛАГАЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ КУПИТЬ БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ НА ФИТНЕС В СПБ С ПОСЕЩЕНИЕМ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА ИЛИ ВЫБРАННОЙ СЕКЦИИ ПО ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМ ТАРИФАМ. ВСЕ ВАРИАЦИИ И АКЦИИ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ В СООТВЕТСТВУЮЩЕМ РАЗДЕЛЕ САЙТА ИЛИ УТОЧНИТЬ У АДМИНИСТРАТОРА КЛУБА. ЦЕНА ЗА АБОНЕМЕНТ С БЕЗЛИМИТНЫМИ ФИТНЕС-ЗАНЯТИЯМИ ВЫШЕ, НЕЖИЛИ НА ЛИМИТИРОВАННЫЕ КУРСЫ, ОДНАКО У ТАКОГО ВИДА УСЛУГИ ЕСТЬ РЯД ВЫГОДНЫХ ПРЕИМУЩЕСТВ: — СВОБОДНЫЙ ГРАФИК ПОСЕЩЕНИЙ – С ТАКИМ ДОПУСКОМ НЕТ НЕОБХОДИМОСТИ ПЕРЕЖИВАТЬ О СОВМЕЩЕНИИ СПОРТА С РАБОТОЙ ИЛИ УЧЕБОЙ; — ДИСЦИПЛИНА И ФИКСИРОВАНИЕ ПРОГРЕССА – В УСЛОВИЯХ КЛУБА ВЫ ВСЕГДА БУДЕТЕ ПОД ПРИСМОТРОМ ИНСТРУКТОРОВ; — АКТУАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ И ПОДДЕРЖКА – СПОРТ ТРЕБУЕТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, САМОСТОЯТЕЛЬНО РАЗРАБОТАТЬ КОТОРЫЙ НЕПРОСТО; — СТРУКТУРИРОВАННОСТЬ – ЕСЛИ ВАША ЦЕЛЬ В РАСТЯЖКЕ ИЛИ РАЗВИТИИ МУСКУЛАТУРЫ, ДОСТАТОЧНО ВЫБРАТЬ СООТВЕТСТВУЮЩУЮ ПРОГРАММУ; — АТМОСФЕРА ЗДОРОВОЙ КОНКУРЕНЦИИ И МОТИВАЦИИ. ЭТО ТОЛЬКО МАЛАЯ ДОЛЯ ТОГО, ЧТО МОЖЕТ ПРЕДЛОЖИТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС-КЛУБ С МНОГОЛЕТНИМ ОПЫТОМ РАБОТЫ. ЦЕНА НА ФИТНЕС-АБОНЕМЕНТ БЕЗЛИМИТНОГО ХАРАКТЕРА СООТВЕТСТВУЕТ ЗАЯВЛЕННОМУ КАЧЕСТВУ ОБСЛУЖИВАНИЯ. УСЛУГИ ФИТНЕС-КЛУБА СЕТЬ ФИТНЕС-КЛУБОВ D’ATHLETICS РАБОТАЕТ УЖЕ НА ПРОТЯЖЕНИИ СЕМИ ЛЕТ, РАСШИРЯЯСЬ И НАБИРАЯ В ШТАТ СОТРУДНИКОВ ИМЕНИТЫХ ТРЕНЕРОВ. МЫ СТРЕМИМСЯ ПОПУЛЯРИЗИРОВАТЬ КУЛЬТУРУ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И СПОРТА, ЧТОБЫ КАЖДЫЙ ИМЕЛ ВОЗМОЖНОСТЬ ДОБИТЬСЯ ЖЕЛАЕМОГО ВНЕШНЕГО И ВНУТРЕННЕГО СОСТОЯНИЯ. НАШ ФИТНЕС-ЦЕНТР – ЭТО: — КОМФОРТАБЕЛЬНО ОБУСТРОЕННЫЕ ЗАЛЫ РАЗЛИЧНОЙ ТЕМАТИКИ; — НОВЕЙШАЯ ТЕХНИКА И ОБОРУДОВАНИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК; — УДОБНОЕ РАСПОЛОЖЕНИЕ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ; — РАЗВИТАЯ ИНФРАСТРУКТУРА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ И ОТДЫХА; — АРЕНДА ЛИЧНОГО ШКАФЧИКА ДЛЯ ДЛИТЕЛЬНОГО ПОЛЬЗОВАНИЯ; — ПОМОЩЬ И ПОДДЕРЖКА НА ПУТИ К САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ. ПРИОБРЕТАЙТЕ ДОЛГОСРОЧНЫЕ АБОНЕМЕНТЫ В СЕКЦИИ И ЗАЛЫ, ЧТОБЫ ИМЕТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ И В СВОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ. ЭФФЕКТИВНО РАЗВИВАЙТЕСЬ ПО АВТОРСКИМ ПРОГРАММАМ ИЛИ ЛИЧНОМУ ПЛАНУ. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И СЛЕДИТЬ ЗА НАШЕЙ ГРУППОЙ ВО ВКОНТАКТЕ, ЧТОБЫ ИМЕТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ КУПИТЬ БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ НА КУРСЫ ИЛИ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ НА МАКСИМАЛЬНО ВЫГОДНЫХ УСЛОВИЯХ. НЕ ПРОПУСТИТЕ СЕЗОННЫЕ ЛИМИТИРОВАННЫЕ АКЦИИ! [~SEARCHABLE_CONTENT] => БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ БЕЗЛИМИТНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ ВЫБРАННОГО ФИТНЕС-КЛУБА В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ В ЧАСЫ РАБОТЫ ЗАЛА. БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ – ЭТО СВОЕОБРАЗНЫЙ КАРТ-БЛАНШ НА САМОРАЗВИТИЕ И ОЗДОРОВЛЕНИЕ В КОМФОРТАБЕЛЬНЫХ, ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ УСЛОВИЯХ. ТАКОЙ ВАРИАНТ АКТУАЛЕН НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СПОРТСМЕНОВ, ЖЕЛАЮЩИХ ПОДДЕРЖИВАТЬ ТЕЛО В ФОРМЕ ПОСТОЯННО, НО И ДЛЯ НОВИЧКОВ. ВАРИАЦИИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ СИСТЕМ: НАЧИНАЮЩИЙ, БАЗОВЫЙ, ПРОДВИНУТЫЙ. ВЫБРАВ ПОДХОДЯЩИЙ, МОЖНО БЕЗ ТРУДА ДОСТИГНУТЬ ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ В КРАТЧАЙШИЕ СРОКИ. КУРСЫ ФИТНЕСА – КВИНТЭССЕНЦИЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА ИЗНУТРИ И ДОСТИЖЕНИЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ СНАРУЖИ. ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕНИНГОВ И ПРОГРАММ СТУДИЯ D’ATHLETICS ПРЕДЛАГАЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ КУПИТЬ БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ НА ФИТНЕС В СПБ С ПОСЕЩЕНИЕМ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА ИЛИ ВЫБРАННОЙ СЕКЦИИ ПО ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМ ТАРИФАМ. ВСЕ ВАРИАЦИИ И АКЦИИ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ В СООТВЕТСТВУЮЩЕМ РАЗДЕЛЕ САЙТА ИЛИ УТОЧНИТЬ У АДМИНИСТРАТОРА КЛУБА. ЦЕНА ЗА АБОНЕМЕНТ С БЕЗЛИМИТНЫМИ ФИТНЕС-ЗАНЯТИЯМИ ВЫШЕ, НЕЖИЛИ НА ЛИМИТИРОВАННЫЕ КУРСЫ, ОДНАКО У ТАКОГО ВИДА УСЛУГИ ЕСТЬ РЯД ВЫГОДНЫХ ПРЕИМУЩЕСТВ: — СВОБОДНЫЙ ГРАФИК ПОСЕЩЕНИЙ – С ТАКИМ ДОПУСКОМ НЕТ НЕОБХОДИМОСТИ ПЕРЕЖИВАТЬ О СОВМЕЩЕНИИ СПОРТА С РАБОТОЙ ИЛИ УЧЕБОЙ; — ДИСЦИПЛИНА И ФИКСИРОВАНИЕ ПРОГРЕССА – В УСЛОВИЯХ КЛУБА ВЫ ВСЕГДА БУДЕТЕ ПОД ПРИСМОТРОМ ИНСТРУКТОРОВ; — АКТУАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ И ПОДДЕРЖКА – СПОРТ ТРЕБУЕТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, САМОСТОЯТЕЛЬНО РАЗРАБОТАТЬ КОТОРЫЙ НЕПРОСТО; — СТРУКТУРИРОВАННОСТЬ – ЕСЛИ ВАША ЦЕЛЬ В РАСТЯЖКЕ ИЛИ РАЗВИТИИ МУСКУЛАТУРЫ, ДОСТАТОЧНО ВЫБРАТЬ СООТВЕТСТВУЮЩУЮ ПРОГРАММУ; — АТМОСФЕРА ЗДОРОВОЙ КОНКУРЕНЦИИ И МОТИВАЦИИ. ЭТО ТОЛЬКО МАЛАЯ ДОЛЯ ТОГО, ЧТО МОЖЕТ ПРЕДЛОЖИТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС-КЛУБ С МНОГОЛЕТНИМ ОПЫТОМ РАБОТЫ. ЦЕНА НА ФИТНЕС-АБОНЕМЕНТ БЕЗЛИМИТНОГО ХАРАКТЕРА СООТВЕТСТВУЕТ ЗАЯВЛЕННОМУ КАЧЕСТВУ ОБСЛУЖИВАНИЯ. УСЛУГИ ФИТНЕС-КЛУБА СЕТЬ ФИТНЕС-КЛУБОВ D’ATHLETICS РАБОТАЕТ УЖЕ НА ПРОТЯЖЕНИИ СЕМИ ЛЕТ, РАСШИРЯЯСЬ И НАБИРАЯ В ШТАТ СОТРУДНИКОВ ИМЕНИТЫХ ТРЕНЕРОВ. МЫ СТРЕМИМСЯ ПОПУЛЯРИЗИРОВАТЬ КУЛЬТУРУ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И СПОРТА, ЧТОБЫ КАЖДЫЙ ИМЕЛ ВОЗМОЖНОСТЬ ДОБИТЬСЯ ЖЕЛАЕМОГО ВНЕШНЕГО И ВНУТРЕННЕГО СОСТОЯНИЯ. НАШ ФИТНЕС-ЦЕНТР – ЭТО: — КОМФОРТАБЕЛЬНО ОБУСТРОЕННЫЕ ЗАЛЫ РАЗЛИЧНОЙ ТЕМАТИКИ; — НОВЕЙШАЯ ТЕХНИКА И ОБОРУДОВАНИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК; — УДОБНОЕ РАСПОЛОЖЕНИЕ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ; — РАЗВИТАЯ ИНФРАСТРУКТУРА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ И ОТДЫХА; — АРЕНДА ЛИЧНОГО ШКАФЧИКА ДЛЯ ДЛИТЕЛЬНОГО ПОЛЬЗОВАНИЯ; — ПОМОЩЬ И ПОДДЕРЖКА НА ПУТИ К САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ. ПРИОБРЕТАЙТЕ ДОЛГОСРОЧНЫЕ АБОНЕМЕНТЫ В СЕКЦИИ И ЗАЛЫ, ЧТОБЫ ИМЕТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ И В СВОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ. ЭФФЕКТИВНО РАЗВИВАЙТЕСЬ ПО АВТОРСКИМ ПРОГРАММАМ ИЛИ ЛИЧНОМУ ПЛАНУ. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И СЛЕДИТЬ ЗА НАШЕЙ ГРУППОЙ ВО ВКОНТАКТЕ, ЧТОБЫ ИМЕТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ КУПИТЬ БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ НА КУРСЫ ИЛИ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ НА МАКСИМАЛЬНО ВЫГОДНЫХ УСЛОВИЯХ. НЕ ПРОПУСТИТЕ СЕЗОННЫЕ ЛИМИТИРОВАННЫЕ АКЦИИ! [WF_STATUS_ID] => 1 [~WF_STATUS_ID] => 1 [WF_PARENT_ELEMENT_ID] => [~WF_PARENT_ELEMENT_ID] => [WF_LAST_HISTORY_ID] => [~WF_LAST_HISTORY_ID] => [WF_NEW] => [~WF_NEW] => [LOCK_STATUS] => green [~LOCK_STATUS] => green [WF_LOCKED_BY] => [~WF_LOCKED_BY] => [WF_DATE_LOCK] => [~WF_DATE_LOCK] => [WF_COMMENTS] => [~WF_COMMENTS] => [IN_SECTIONS] => Y [~IN_SECTIONS] => Y [SHOW_COUNTER] => 24063 [~SHOW_COUNTER] => 24063 [SHOW_COUNTER_START] => 25.05.2019 20:05:50 [~SHOW_COUNTER_START] => 25.05.2019 20:05:50 [SHOW_COUNTER_START_X] => 2019-05-25 20:05:50 [~SHOW_COUNTER_START_X] => 2019-05-25 20:05:50 [CODE] => bezlimit [~CODE] => bezlimit [TAGS] => [~TAGS] => [XML_ID] => 25569 [~XML_ID] => 25569 [EXTERNAL_ID] => 25569 [~EXTERNAL_ID] => 25569 [TMP_ID] => 0 [~TMP_ID] => 0 [USER_NAME] => ([email protected]) [~USER_NAME] => ([email protected]) [LOCKED_USER_NAME] => [~LOCKED_USER_NAME] => [CREATED_USER_NAME] => (admin) fitnes fitnes [~CREATED_USER_NAME] => (admin) fitnes fitnes [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [LID] => s1 [~LID] => s1 [IBLOCK_TYPE_ID] => Uslugi [~IBLOCK_TYPE_ID] => Uslugi [IBLOCK_CODE] => services [~IBLOCK_CODE] => services [IBLOCK_NAME] => Услуги [~IBLOCK_NAME] => Услуги [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 2 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 2 [DETAIL_PAGE_URL] => /uslugi/abonementy/bezlimit/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /uslugi/abonementy/bezlimit/ [LIST_PAGE_URL] => /uslugi/ [~LIST_PAGE_URL] => /uslugi/ [CANONICAL_PAGE_URL] => [~CANONICAL_PAGE_URL] => [CREATED_DATE] => 2017.11.26 [~CREATED_DATE] => 2017.11.26 [BP_PUBLISHED] => Y [~BP_PUBLISHED] => Y ) [1] => Array ( [ID] => 84442 [~ID] => 84442 [TIMESTAMP_X] => 22.03.2022 16:16:32 [~TIMESTAMP_X] => 22.03.2022 16:16:32 [TIMESTAMP_X_UNIX] => 1647954992 [~TIMESTAMP_X_UNIX] => 1647954992 [MODIFIED_BY] => 419 [~MODIFIED_BY] => 419 [DATE_CREATE] => 23.06.2019 15:41:25 [~DATE_CREATE] => 23.06.2019 15:41:25 [DATE_CREATE_UNIX] => 1561293685 [~DATE_CREATE_UNIX] => 1561293685 [CREATED_BY] => 1 [~CREATED_BY] => 1 [IBLOCK_ID] => 2 [~IBLOCK_ID] => 2 [IBLOCK_SECTION_ID] => 3 [~IBLOCK_SECTION_ID] => 3 [ACTIVE] => Y [~ACTIVE] => Y [ACTIVE_FROM] => [~ACTIVE_FROM] => [ACTIVE_TO] => [~ACTIVE_TO] => [DATE_ACTIVE_FROM] => [~DATE_ACTIVE_FROM] => [DATE_ACTIVE_TO] => [~DATE_ACTIVE_TO] => [SORT] => 200 [~SORT] => 200 [NAME] => Утренний абонемент [~NAME] => Утренний абонемент [PREVIEW_PICTURE] => 1274 [~PREVIEW_PICTURE] => 1274 [PREVIEW_TEXT] => Дневное посещение выбранного фитнес-клуба вход до 14:00, выход до 16:00, [~PREVIEW_TEXT] => Дневное посещение выбранного фитнес-клуба вход до 14:00, выход до 16:00, [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [DETAIL_PICTURE] => 97 [~DETAIL_PICTURE] => 97 [DETAIL_TEXT] =>

     

    Утренний абонемент в фитнес-клуб на территории СПБ от центра развития тела D’ATHLETICS – это возможность максимально продуктивно использовать первую половину дня на протяжении выбранного срока. Данный вариант наиболее выгоден с точки зрения финансов и эффективности. Отдают предпочтение таким условиям не только люди с определенным графиком работы, но также студенты. Регулярные занятия спортом – это возможность сделать из тренировок очень полезную привычку.

    Преимущества данного вида услуги

    У групповых или частных утренних занятий фитнесом есть одно преобладающее преимущество, которое в полной мере окупит необходимость выходить их дома до полудня.

    Согласно исследованиям, в которых принимали участия разные фокус-группы, человек достигает наибольшей продуктивности в период позднего утра. После сна и адаптации, повышается концентрация, способность усвоения информации, подвижность и общий запас энергии. Именно поэтому утро – идеальное время не только для учебы, но также для занятий спортом.

    Плюсы утренних тренировок в фитнес-центре:

    • рациональнее использование утренних часов с пользой для организма;
    • доступность тренажеров в зале – большинство людей имеют возможность посещать курсы только после работы;
    • более низкая стоимость абонемента по сравнению со стандартным вариантом.

    В остальном утренние занятия ничем не уступают стандартным. Поэтому, если у вас есть возможность выделить время для спорта в этот период, утренний абонемент в фитнес-клуб в центре развития тела D’ATHLETICS – идеальный вариант.

    Штат профессиональных инструкторов и залы для тренировок

    Самостоятельные занятия дома по онлайн-тренингам никогда не сравнятся по продуктивности с возможностями профессионального фитнес-центра. Данный факт неоднократно доказывался статистически. Если вы желаете достигнуть значительных результатов в работе над внутренними и внешними составляющими организма, тогда ваш выбор – это специальные тренировки в зале.

    Наш центр предлагает оптимальные условия:

    • среди инструкторов бывшие и действующие спортсмены в разных категориях;
    • более 18 различных групповых программ, а также индивидуальные тренинги;
    • атмосфера позитива и мотивации;
    • дисциплина и строгий контроль прогресса занятий;
    • подбор питания, диет и авторских тренировок;
    • инфраструктура для отдыха после занятий;
    • лучшая техника и оборудование в спортивном и кардио-зале;
    • комплексный и узконаправленный подход к тренингу.

    Все эти преимущества доступны для каждого клиента, вне зависимости от выбранного курса или услуг.

    Уточнить цены на утренний абонемент можно непосредственно в фитнес клубе СПБ, на сайте, в нашей группе Вконтакте или позвонив по горячей линии. Подписывайтесь и следите за нашими социальными сетями, чтобы всегда быть в курсе последних спортивных тенденций, а также выгодных акций!


    [~DETAIL_TEXT] =>

     

    Утренний абонемент в фитнес-клуб на территории СПБ от центра развития тела D’ATHLETICS – это возможность максимально продуктивно использовать первую половину дня на протяжении выбранного срока. Данный вариант наиболее выгоден с точки зрения финансов и эффективности. Отдают предпочтение таким условиям не только люди с определенным графиком работы, но также студенты. Регулярные занятия спортом – это возможность сделать из тренировок очень полезную привычку.

    Преимущества данного вида услуги

    У групповых или частных утренних занятий фитнесом есть одно преобладающее преимущество, которое в полной мере окупит необходимость выходить их дома до полудня.

    Согласно исследованиям, в которых принимали участия разные фокус-группы, человек достигает наибольшей продуктивности в период позднего утра. После сна и адаптации, повышается концентрация, способность усвоения информации, подвижность и общий запас энергии. Именно поэтому утро – идеальное время не только для учебы, но также для занятий спортом.

    Плюсы утренних тренировок в фитнес-центре:

    • рациональнее использование утренних часов с пользой для организма;
    • доступность тренажеров в зале – большинство людей имеют возможность посещать курсы только после работы;
    • более низкая стоимость абонемента по сравнению со стандартным вариантом.

    В остальном утренние занятия ничем не уступают стандартным. Поэтому, если у вас есть возможность выделить время для спорта в этот период, утренний абонемент в фитнес-клуб в центре развития тела D’ATHLETICS – идеальный вариант.

    Штат профессиональных инструкторов и залы для тренировок

    Самостоятельные занятия дома по онлайн-тренингам никогда не сравнятся по продуктивности с возможностями профессионального фитнес-центра. Данный факт неоднократно доказывался статистически. Если вы желаете достигнуть значительных результатов в работе над внутренними и внешними составляющими организма, тогда ваш выбор – это специальные тренировки в зале.

    Наш центр предлагает оптимальные условия:

    • среди инструкторов бывшие и действующие спортсмены в разных категориях;
    • более 18 различных групповых программ, а также индивидуальные тренинги;
    • атмосфера позитива и мотивации;
    • дисциплина и строгий контроль прогресса занятий;
    • подбор питания, диет и авторских тренировок;
    • инфраструктура для отдыха после занятий;
    • лучшая техника и оборудование в спортивном и кардио-зале;
    • комплексный и узконаправленный подход к тренингу.

    Все эти преимущества доступны для каждого клиента, вне зависимости от выбранного курса или услуг.

    Уточнить цены на утренний абонемент можно непосредственно в фитнес клубе СПБ, на сайте, в нашей группе Вконтакте или позвонив по горячей линии. Подписывайтесь и следите за нашими социальными сетями, чтобы всегда быть в курсе последних спортивных тенденций, а также выгодных акций!


    [DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [SEARCHABLE_CONTENT] => УТРЕННИЙ АБОНЕМЕНТ ДНЕВНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ ВЫБРАННОГО ФИТНЕС-КЛУБА ВХОД ДО 14:00, ВЫХОД ДО 16:00,   УТРЕННИЙ АБОНЕМЕНТ В ФИТНЕС-КЛУБ НА ТЕРРИТОРИИ СПБ ОТ ЦЕНТРА РАЗВИТИЯ ТЕЛА D’ATHLETICS – ЭТО ВОЗМОЖНОСТЬ МАКСИМАЛЬНО ПРОДУКТИВНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПЕРВУЮ ПОЛОВИНУ ДНЯ НА ПРОТЯЖЕНИИ ВЫБРАННОГО СРОКА. ДАННЫЙ ВАРИАНТ НАИБОЛЕЕ ВЫГОДЕН С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ФИНАНСОВ И ЭФФЕКТИВНОСТИ. ОТДАЮТ ПРЕДПОЧТЕНИЕ ТАКИМ УСЛОВИЯМ НЕ ТОЛЬКО ЛЮДИ С ОПРЕДЕЛЕННЫМ ГРАФИКОМ РАБОТЫ, НО ТАКЖЕ СТУДЕНТЫ. РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ – ЭТО ВОЗМОЖНОСТЬ СДЕЛАТЬ ИЗ ТРЕНИРОВОК ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНУЮ ПРИВЫЧКУ. ПРЕИМУЩЕСТВА ДАННОГО ВИДА УСЛУГИ У ГРУППОВЫХ ИЛИ ЧАСТНЫХ УТРЕННИХ ЗАНЯТИЙ ФИТНЕСОМ ЕСТЬ ОДНО ПРЕОБЛАДАЮЩЕЕ ПРЕИМУЩЕСТВО, КОТОРОЕ В ПОЛНОЙ МЕРЕ ОКУПИТ НЕОБХОДИМОСТЬ ВЫХОДИТЬ ИХ ДОМА ДО ПОЛУДНЯ. СОГЛАСНО ИССЛЕДОВАНИЯМ, В КОТОРЫХ ПРИНИМАЛИ УЧАСТИЯ РАЗНЫЕ ФОКУС-ГРУППЫ, ЧЕЛОВЕК ДОСТИГАЕТ НАИБОЛЬШЕЙ ПРОДУКТИВНОСТИ В ПЕРИОД ПОЗДНЕГО УТРА. ПОСЛЕ СНА И АДАПТАЦИИ, ПОВЫШАЕТСЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ, СПОСОБНОСТЬ УСВОЕНИЯ ИНФОРМАЦИИ, ПОДВИЖНОСТЬ И ОБЩИЙ ЗАПАС ЭНЕРГИИ. ИМЕННО ПОЭТОМУ УТРО – ИДЕАЛЬНОЕ ВРЕМЯ НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ УЧЕБЫ, НО ТАКЖЕ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ. ПЛЮСЫ УТРЕННИХ ТРЕНИРОВОК В ФИТНЕС-ЦЕНТРЕ: — РАЦИОНАЛЬНЕЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ УТРЕННИХ ЧАСОВ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ОРГАНИЗМА; — ДОСТУПНОСТЬ ТРЕНАЖЕРОВ В ЗАЛЕ – БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ ИМЕЮТ ВОЗМОЖНОСТЬ ПОСЕЩАТЬ КУРСЫ ТОЛЬКО ПОСЛЕ РАБОТЫ; — БОЛЕЕ НИЗКАЯ СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТА ПО СРАВНЕНИЮ СО СТАНДАРТНЫМ ВАРИАНТОМ. В ОСТАЛЬНОМ УТРЕННИЕ ЗАНЯТИЯ НИЧЕМ НЕ УСТУПАЮТ СТАНДАРТНЫМ. ПОЭТОМУ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫДЕЛИТЬ ВРЕМЯ ДЛЯ СПОРТА В ЭТОТ ПЕРИОД, УТРЕННИЙ АБОНЕМЕНТ В ФИТНЕС-КЛУБ В ЦЕНТРЕ РАЗВИТИЯ ТЕЛА D’ATHLETICS – ИДЕАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ. ШТАТ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ИНСТРУКТОРОВ И ЗАЛЫ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ДОМА ПО ОНЛАЙН-ТРЕНИНГАМ НИКОГДА НЕ СРАВНЯТСЯ ПО ПРОДУКТИВНОСТИ С ВОЗМОЖНОСТЯМИ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ФИТНЕС-ЦЕНТРА. ДАННЫЙ ФАКТ НЕОДНОКРАТНО ДОКАЗЫВАЛСЯ СТАТИСТИЧЕСКИ. ЕСЛИ ВЫ ЖЕЛАЕТЕ ДОСТИГНУТЬ ЗНАЧИТЕЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ В РАБОТЕ НАД ВНУТРЕННИМИ И ВНЕШНИМИ СОСТАВЛЯЮЩИМИ ОРГАНИЗМА, ТОГДА ВАШ ВЫБОР – ЭТО СПЕЦИАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ЗАЛЕ. НАШ ЦЕНТР ПРЕДЛАГАЕТ ОПТИМАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ: — СРЕДИ ИНСТРУКТОРОВ БЫВШИЕ И ДЕЙСТВУЮЩИЕ СПОРТСМЕНЫ В РАЗНЫХ КАТЕГОРИЯХ; — БОЛЕЕ 18 РАЗЛИЧНЫХ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ, А ТАКЖЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИНГИ; — АТМОСФЕРА ПОЗИТИВА И МОТИВАЦИИ; — ДИСЦИПЛИНА И СТРОГИЙ КОНТРОЛЬ ПРОГРЕССА ЗАНЯТИЙ; — ПОДБОР ПИТАНИЯ, ДИЕТ И АВТОРСКИХ ТРЕНИРОВОК; — ИНФРАСТРУКТУРА ДЛЯ ОТДЫХА ПОСЛЕ ЗАНЯТИЙ; — ЛУЧШАЯ ТЕХНИКА И ОБОРУДОВАНИЕ В СПОРТИВНОМ И КАРДИО-ЗАЛЕ; — КОМПЛЕКСНЫЙ И УЗКОНАПРАВЛЕННЫЙ ПОДХОД К ТРЕНИНГУ. ВСЕ ЭТИ ПРЕИМУЩЕСТВА ДОСТУПНЫ ДЛЯ КАЖДОГО КЛИЕНТА, ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВЫБРАННОГО КУРСА ИЛИ УСЛУГ. УТОЧНИТЬ ЦЕНЫ НА УТРЕННИЙ АБОНЕМЕНТ МОЖНО НЕПОСРЕДСТВЕННО В ФИТНЕС КЛУБЕ СПБ, НА САЙТЕ, В НАШЕЙ ГРУППЕ ВКОНТАКТЕ ИЛИ ПОЗВОНИВ ПО ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И СЛЕДИТЕ ЗА НАШИМИ СОЦИАЛЬНЫМИ СЕТЯМИ, ЧТОБЫ ВСЕГДА БЫТЬ В КУРСЕ ПОСЛЕДНИХ СПОРТИВНЫХ ТЕНДЕНЦИЙ, А ТАКЖЕ ВЫГОДНЫХ АКЦИЙ! [~SEARCHABLE_CONTENT] => УТРЕННИЙ АБОНЕМЕНТ ДНЕВНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ ВЫБРАННОГО ФИТНЕС-КЛУБА ВХОД ДО 14:00, ВЫХОД ДО 16:00,   УТРЕННИЙ АБОНЕМЕНТ В ФИТНЕС-КЛУБ НА ТЕРРИТОРИИ СПБ ОТ ЦЕНТРА РАЗВИТИЯ ТЕЛА D’ATHLETICS – ЭТО ВОЗМОЖНОСТЬ МАКСИМАЛЬНО ПРОДУКТИВНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПЕРВУЮ ПОЛОВИНУ ДНЯ НА ПРОТЯЖЕНИИ ВЫБРАННОГО СРОКА. ДАННЫЙ ВАРИАНТ НАИБОЛЕЕ ВЫГОДЕН С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ФИНАНСОВ И ЭФФЕКТИВНОСТИ. ОТДАЮТ ПРЕДПОЧТЕНИЕ ТАКИМ УСЛОВИЯМ НЕ ТОЛЬКО ЛЮДИ С ОПРЕДЕЛЕННЫМ ГРАФИКОМ РАБОТЫ, НО ТАКЖЕ СТУДЕНТЫ. РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ – ЭТО ВОЗМОЖНОСТЬ СДЕЛАТЬ ИЗ ТРЕНИРОВОК ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНУЮ ПРИВЫЧКУ. ПРЕИМУЩЕСТВА ДАННОГО ВИДА УСЛУГИ У ГРУППОВЫХ ИЛИ ЧАСТНЫХ УТРЕННИХ ЗАНЯТИЙ ФИТНЕСОМ ЕСТЬ ОДНО ПРЕОБЛАДАЮЩЕЕ ПРЕИМУЩЕСТВО, КОТОРОЕ В ПОЛНОЙ МЕРЕ ОКУПИТ НЕОБХОДИМОСТЬ ВЫХОДИТЬ ИХ ДОМА ДО ПОЛУДНЯ. СОГЛАСНО ИССЛЕДОВАНИЯМ, В КОТОРЫХ ПРИНИМАЛИ УЧАСТИЯ РАЗНЫЕ ФОКУС-ГРУППЫ, ЧЕЛОВЕК ДОСТИГАЕТ НАИБОЛЬШЕЙ ПРОДУКТИВНОСТИ В ПЕРИОД ПОЗДНЕГО УТРА. ПОСЛЕ СНА И АДАПТАЦИИ, ПОВЫШАЕТСЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ, СПОСОБНОСТЬ УСВОЕНИЯ ИНФОРМАЦИИ, ПОДВИЖНОСТЬ И ОБЩИЙ ЗАПАС ЭНЕРГИИ. ИМЕННО ПОЭТОМУ УТРО – ИДЕАЛЬНОЕ ВРЕМЯ НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ УЧЕБЫ, НО ТАКЖЕ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ. ПЛЮСЫ УТРЕННИХ ТРЕНИРОВОК В ФИТНЕС-ЦЕНТРЕ: — РАЦИОНАЛЬНЕЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ УТРЕННИХ ЧАСОВ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ОРГАНИЗМА; — ДОСТУПНОСТЬ ТРЕНАЖЕРОВ В ЗАЛЕ – БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ ИМЕЮТ ВОЗМОЖНОСТЬ ПОСЕЩАТЬ КУРСЫ ТОЛЬКО ПОСЛЕ РАБОТЫ; — БОЛЕЕ НИЗКАЯ СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТА ПО СРАВНЕНИЮ СО СТАНДАРТНЫМ ВАРИАНТОМ. В ОСТАЛЬНОМ УТРЕННИЕ ЗАНЯТИЯ НИЧЕМ НЕ УСТУПАЮТ СТАНДАРТНЫМ. ПОЭТОМУ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫДЕЛИТЬ ВРЕМЯ ДЛЯ СПОРТА В ЭТОТ ПЕРИОД, УТРЕННИЙ АБОНЕМЕНТ В ФИТНЕС-КЛУБ В ЦЕНТРЕ РАЗВИТИЯ ТЕЛА D’ATHLETICS – ИДЕАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ. ШТАТ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ИНСТРУКТОРОВ И ЗАЛЫ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ДОМА ПО ОНЛАЙН-ТРЕНИНГАМ НИКОГДА НЕ СРАВНЯТСЯ ПО ПРОДУКТИВНОСТИ С ВОЗМОЖНОСТЯМИ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ФИТНЕС-ЦЕНТРА. ДАННЫЙ ФАКТ НЕОДНОКРАТНО ДОКАЗЫВАЛСЯ СТАТИСТИЧЕСКИ. ЕСЛИ ВЫ ЖЕЛАЕТЕ ДОСТИГНУТЬ ЗНАЧИТЕЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ В РАБОТЕ НАД ВНУТРЕННИМИ И ВНЕШНИМИ СОСТАВЛЯЮЩИМИ ОРГАНИЗМА, ТОГДА ВАШ ВЫБОР – ЭТО СПЕЦИАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ЗАЛЕ. НАШ ЦЕНТР ПРЕДЛАГАЕТ ОПТИМАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ: — СРЕДИ ИНСТРУКТОРОВ БЫВШИЕ И ДЕЙСТВУЮЩИЕ СПОРТСМЕНЫ В РАЗНЫХ КАТЕГОРИЯХ; — БОЛЕЕ 18 РАЗЛИЧНЫХ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ, А ТАКЖЕ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИНГИ; — АТМОСФЕРА ПОЗИТИВА И МОТИВАЦИИ; — ДИСЦИПЛИНА И СТРОГИЙ КОНТРОЛЬ ПРОГРЕССА ЗАНЯТИЙ; — ПОДБОР ПИТАНИЯ, ДИЕТ И АВТОРСКИХ ТРЕНИРОВОК; — ИНФРАСТРУКТУРА ДЛЯ ОТДЫХА ПОСЛЕ ЗАНЯТИЙ; — ЛУЧШАЯ ТЕХНИКА И ОБОРУДОВАНИЕ В СПОРТИВНОМ И КАРДИО-ЗАЛЕ; — КОМПЛЕКСНЫЙ И УЗКОНАПРАВЛЕННЫЙ ПОДХОД К ТРЕНИНГУ. ВСЕ ЭТИ ПРЕИМУЩЕСТВА ДОСТУПНЫ ДЛЯ КАЖДОГО КЛИЕНТА, ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВЫБРАННОГО КУРСА ИЛИ УСЛУГ. УТОЧНИТЬ ЦЕНЫ НА УТРЕННИЙ АБОНЕМЕНТ МОЖНО НЕПОСРЕДСТВЕННО В ФИТНЕС КЛУБЕ СПБ, НА САЙТЕ, В НАШЕЙ ГРУППЕ ВКОНТАКТЕ ИЛИ ПОЗВОНИВ ПО ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И СЛЕДИТЕ ЗА НАШИМИ СОЦИАЛЬНЫМИ СЕТЯМИ, ЧТОБЫ ВСЕГДА БЫТЬ В КУРСЕ ПОСЛЕДНИХ СПОРТИВНЫХ ТЕНДЕНЦИЙ, А ТАКЖЕ ВЫГОДНЫХ АКЦИЙ! [WF_STATUS_ID] => 1 [~WF_STATUS_ID] => 1 [WF_PARENT_ELEMENT_ID] => [~WF_PARENT_ELEMENT_ID] => [WF_LAST_HISTORY_ID] => [~WF_LAST_HISTORY_ID] => [WF_NEW] => [~WF_NEW] => [LOCK_STATUS] => green [~LOCK_STATUS] => green [WF_LOCKED_BY] => [~WF_LOCKED_BY] => [WF_DATE_LOCK] => [~WF_DATE_LOCK] => [WF_COMMENTS] => [~WF_COMMENTS] => [IN_SECTIONS] => Y [~IN_SECTIONS] => Y [SHOW_COUNTER] => 9756 [~SHOW_COUNTER] => 9756 [SHOW_COUNTER_START] => 23.06.2019 15:45:26 [~SHOW_COUNTER_START] => 23.06.2019 15:45:26 [SHOW_COUNTER_START_X] => 2019-06-23 15:45:26 [~SHOW_COUNTER_START_X] => 2019-06-23 15:45:26 [CODE] => utro [~CODE] => utro [TAGS] => [~TAGS] => [XML_ID] => 84442 [~XML_ID] => 84442 [EXTERNAL_ID] => 84442 [~EXTERNAL_ID] => 84442 [TMP_ID] => 0 [~TMP_ID] => 0 [USER_NAME] => ([email protected]) [~USER_NAME] => ([email protected]) [LOCKED_USER_NAME] => [~LOCKED_USER_NAME] => [CREATED_USER_NAME] => (admin) fitnes fitnes [~CREATED_USER_NAME] => (admin) fitnes fitnes [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [LID] => s1 [~LID] => s1 [IBLOCK_TYPE_ID] => Uslugi [~IBLOCK_TYPE_ID] => Uslugi [IBLOCK_CODE] => services [~IBLOCK_CODE] => services [IBLOCK_NAME] => Услуги [~IBLOCK_NAME] => Услуги [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 2 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 2 [DETAIL_PAGE_URL] => /uslugi/abonementy/utro/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /uslugi/abonementy/utro/ [LIST_PAGE_URL] => /uslugi/ [~LIST_PAGE_URL] => /uslugi/ [CANONICAL_PAGE_URL] => [~CANONICAL_PAGE_URL] => [CREATED_DATE] => 2019.06.23 [~CREATED_DATE] => 2019.06.23 [BP_PUBLISHED] => Y [~BP_PUBLISHED] => Y ) [2] => Array ( [ID] => 84638 [~ID] => 84638 [TIMESTAMP_X] => 14.12.2020 13:59:47 [~TIMESTAMP_X] => 14.12.2020 13:59:47 [TIMESTAMP_X_UNIX] => 1607943587 [~TIMESTAMP_X_UNIX] => 1607943587 [MODIFIED_BY] => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 [DATE_CREATE] => 16.10.2019 22:34:44 [~DATE_CREATE] => 16.10.2019 22:34:44 [DATE_CREATE_UNIX] => 1571254484 [~DATE_CREATE_UNIX] => 1571254484 [CREATED_BY] => 1 [~CREATED_BY] => 1 [IBLOCK_ID] => 2 [~IBLOCK_ID] => 2 [IBLOCK_SECTION_ID] => 3 [~IBLOCK_SECTION_ID] => 3 [ACTIVE] => N [~ACTIVE] => N [ACTIVE_FROM] => [~ACTIVE_FROM] => [ACTIVE_TO] => [~ACTIVE_TO] => [DATE_ACTIVE_FROM] => [~DATE_ACTIVE_FROM] => [DATE_ACTIVE_TO] => [~DATE_ACTIVE_TO] => [SORT] => 200 [~SORT] => 200 [NAME] => Групповые тренировки [~NAME] => Групповые тренировки [PREVIEW_PICTURE] => 316 [~PREVIEW_PICTURE] => 316 [PREVIEW_TEXT] => Посещение всех* групповых занятий в соответствии с расписанием выбранного клуба без возможности пользования услугами тренажерного зала.
    * – Дополнительно оплачиваются только групповые занятия, которые не включены в основной абонемент. [~PREVIEW_TEXT] => Посещение всех* групповых занятий в соответствии с расписанием выбранного клуба без возможности пользования услугами тренажерного зала. * – Дополнительно оплачиваются только групповые занятия, которые не включены в основной абонемент. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [DETAIL_PICTURE] => 317 [~DETAIL_PICTURE] => 317 [DETAIL_TEXT] => [~DETAIL_TEXT] => [DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [SEARCHABLE_CONTENT] => ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПОСЕЩЕНИЕ ВСЕХ* ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ В СООТВЕТСТВИИ С РАСПИСАНИЕМ ВЫБРАННОГО КЛУБА БЕЗ ВОЗМОЖНОСТИ ПОЛЬЗОВАНИЯ УСЛУГАМИ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА. * – ДОПОЛНИТЕЛЬНО ОПЛАЧИВАЮТСЯ ТОЛЬКО ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ, КОТОРЫЕ НЕ ВКЛЮЧЕНЫ В ОСНОВНОЙ АБОНЕМЕНТ. [~SEARCHABLE_CONTENT] => ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПОСЕЩЕНИЕ ВСЕХ* ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ В СООТВЕТСТВИИ С РАСПИСАНИЕМ ВЫБРАННОГО КЛУБА БЕЗ ВОЗМОЖНОСТИ ПОЛЬЗОВАНИЯ УСЛУГАМИ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА. * – ДОПОЛНИТЕЛЬНО ОПЛАЧИВАЮТСЯ ТОЛЬКО ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ, КОТОРЫЕ НЕ ВКЛЮЧЕНЫ В ОСНОВНОЙ АБОНЕМЕНТ. [WF_STATUS_ID] => 1 [~WF_STATUS_ID] => 1 [WF_PARENT_ELEMENT_ID] => [~WF_PARENT_ELEMENT_ID] => [WF_LAST_HISTORY_ID] => [~WF_LAST_HISTORY_ID] => [WF_NEW] => [~WF_NEW] => [LOCK_STATUS] => green [~LOCK_STATUS] => green [WF_LOCKED_BY] => [~WF_LOCKED_BY] => [WF_DATE_LOCK] => [~WF_DATE_LOCK] => [WF_COMMENTS] => [~WF_COMMENTS] => [IN_SECTIONS] => Y [~IN_SECTIONS] => Y [SHOW_COUNTER] => 3827 [~SHOW_COUNTER] => 3827 [SHOW_COUNTER_START] => 16.10.2019 22:34:57 [~SHOW_COUNTER_START] => 16.10.2019 22:34:57 [SHOW_COUNTER_START_X] => 2019-10-16 22:34:57 [~SHOW_COUNTER_START_X] => 2019-10-16 22:34:57 [CODE] => gruppovye-trenirovki [~CODE] => gruppovye-trenirovki [TAGS] => [~TAGS] => [XML_ID] => 84638 [~XML_ID] => 84638 [EXTERNAL_ID] => 84638 [~EXTERNAL_ID] => 84638 [TMP_ID] => 0 [~TMP_ID] => 0 [USER_NAME] => (admin) fitnes fitnes [~USER_NAME] => (admin) fitnes fitnes [LOCKED_USER_NAME] => [~LOCKED_USER_NAME] => [CREATED_USER_NAME] => (admin) fitnes fitnes [~CREATED_USER_NAME] => (admin) fitnes fitnes [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [LID] => s1 [~LID] => s1 [IBLOCK_TYPE_ID] => Uslugi [~IBLOCK_TYPE_ID] => Uslugi [IBLOCK_CODE] => services [~IBLOCK_CODE] => services [IBLOCK_NAME] => Услуги [~IBLOCK_NAME] => Услуги [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 2 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 2 [DETAIL_PAGE_URL] => /uslugi/abonementy/gruppovye-trenirovki/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /uslugi/abonementy/gruppovye-trenirovki/ [LIST_PAGE_URL] => /uslugi/ [~LIST_PAGE_URL] => /uslugi/ [CANONICAL_PAGE_URL] => [~CANONICAL_PAGE_URL] => [CREATED_DATE] => 2019.10.16 [~CREATED_DATE] => 2019.10.16 [BP_PUBLISHED] => Y [~BP_PUBLISHED] => Y ) ) [SLIDER] => Array ( [0] => /upload/iblock/7e0/7e01168bf501b9b644c70013e2a38ace.jpg ) )

    Испытано на себе: динамичный body sculpt (боди скульпт)

    Справка: body sculpt (боди скульпт) – вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме c целью развития мышечной силы и создания мышечного рельефа. Применяется все имеющееся в арсенале фитнес-зала оборудование, но в первую очередь, степ-платформы, гантели, утяжелители и т.д.

    У меня был стереотип против силовых тренировок. Мне казалось, что прокачивать мышцу за мышцей монотонно и неинтересно.

    Первый раз мои собственные же заблуждения разрушились на pump. А body sculpt покорил меня еще больше – главным образом разнообразием движений, использованием дополнительного оборудования и отсутствием множества повторов и серий.

    Наша тренировка проходила на степах, но в отличие от чистого степ-занятия никакой суеты, запрыгиваний и танцев на нем не было. Все по делу. Причем к выпадам, например, присоединяем проработку бицепсов, упражнение получается многоходовое, не знаешь, чем оно закончится, к тому же нагрузка чередуется и идет на разные группы мышц.

    Тренер не ставит задачу загрузить что-то одно и вымотать нас. В тот момент, когда тебе становится некомфортно повторять движение, начинается новое — мне кажется, это особый талант тренера найти такую грань.

    «Как только мы чувствуем жжение при выполнении упражнения, значит, мышца начала работать и нет смысла делать огромное количество повторений», — говорит Наталия Дудина, инструктор групповых программ фитнес центра «Данс-Холл».

    Самой приятной для меня частью оказались упражнения на бедра – лежишь себе на степе и поднимаешь ногу под разными углами.

    Вариантов для проработки пресса именно на платформе тоже немало – от классических, до более сложных синхронных, когда навстречу друг другу двигаются ноги и корпус.

    И все это происходит под динамичную музыку, которая помогает держаться в тонусе всю тренировку. В финале легкий стрейчинг, упражнения на растяжку.

    Когда сил уже почти ни у кого не было, тренер подбодрила: «Сегодня у нас не самая большая нагрузка, потому что на степах гораздо легче, чем от пола делать выпады, отжимания и т.д.».

    Резюме: «ваять тело» оказывается приятно. В отличие от занятий со сложными движениями, здесь техника выполнения вполне понятна, только в некоторых местах тренер корректирует угол коленей в приседе, следит за прямой спиной на выпадах и т.д. Поскольку нагрузку можно варьировать – выбирать под свои возможности вес гантелей – я взяла самые легкие по 1 килограмму, и руки у меня не устали. На следующий день болели бедра и ноги, но эффект подтянутости был уже после одной тренировки.

    Кому подходит body sculpt: тем, кто любит каланетик, силовые направления, тем, кто не любит прыгать и танцевать.

    Татьяна, занимается body sculpt 1 год:

    Я хожу в тренажерный зал и на body sculpt. Тренировка помогает мне быть в тонусе, в форме, всегда подтянутой. Настроение поднимает, многое зависит от тренера, нам повезло. Каждый раз при одной и той же основе что-то меняется, мне не скучно, интересно.

    А вы считаете body sculpt эффективным и увлекательным?

    Читайте также на портале «Я Покупаю»:

    Super sculpt — 10 ответов

    Ну что сказать? Мне стыдно! Не оправдала я поставленных целей! Спорт и ПП и заброшенны, забыты… Жопель моя выросла на пять см и не мышцы это я подозреваю! Из приятного — грудь вернулась! Не в прежней форме конечно, но все же не так грустно!

    Я вернулась в зал пару недель назад. Теперь посещаю ежедневно, строго! Дочку сдала в садик, с 8.30 до 12.00. Так что препятствий нет. ПП меня поняло, простило и вернулось :-)))). За неделю минус один см.

    И у меня еще теперь новый уровень! Даже не знаю как и сказать… Я участвовала в групповушке :-))))))) и самое интересное что мне понравилось. Пришла я значит с подруженцией на это мероприятие. Она мне всю дорогу стращала, что оттуда только ползком и никак иначе, но и вселяла надежду в меня — мол ты ж у нас мегамонстр фитнеса, только у тебя у единственной есть шанс выйти оттуда на ногах. Я пришла вся такая в роли «качок со стажем», оглядела всех презрительным взглядом сверху вниз, поиграла жирком, там где раньше были мышцы и смело шагнула в зал! Через десять минут занятий я поняла что тут все качки со стажем, через минут двадцать, мне хотелось отпинать подругу и застрелиться самой! Я не смогла выполнить некоторые упражнения до конца!!!! Ааааа позор моим сединам! Там такой темп! Одно упражнение сменяется другим и отдых минимальный! В моих глазах отразилась вся боль еврейского народа, я молила о пощаде, а бодрый тренер продолжала скандировать «гоп гоп не останавливаемся». Почему «гоп»то ??? Слезы стыда застилали мои глаза, волосы, ох уж эти волосы! Почему их нельзя оставлять в раздевалке вместе с ботинками? :-)))) Они прилипли к влажному пунцовому лицу, залезли во все лицевые отверстия, моя самооценка упала и даже не смогла отжаться! Обычная планка, которую весной делала на «ура», сейчас казалась мне пыткой! Я вибрировала как телефон, потому что было ну очень тяжело, прямо не реально, пыхтела, стонала, слюни пузырились от натуги, мне казалось мы стоим уже полчаса минимум! И я уже мечтала услышать «гоп! Молодцы, отдыхаем», но эта стервь, в обличии тренера — молчала. По окончанию SUPER SCULPT , а именно так называлось, то что мы вытворяли в бешеном темпе, возникло непреодолимое желание уткнуться тренеру в плечо и зарыдать. Короче, из зала я выползал с глазами удивленного оленя и очень я зауважала посетительниц данного мероприятия.

    Это прекрасное кардио и работа на выносливость!!!

    Сила человека в том, что он может признать свои ошибки, сделать работу над ними и вернуться на правильный путь!

    АРБАТ — ФИТНЕС на 45 линии

  • Супер Скульпт

    Силовая аэробика

    Это силовой класс аэробики высокой интенсивности, воздействующий на все группы мышц. Супер Скульпт нагружает одновременно все тело, прорабатывает мышцы груди, рук, ягодиц и спины. А за счет эффективного сочетания силовой и аэробной нагрузки очень быстро сокращается толщина жировой прослойки и улучшается грациозность, пластика и осанка.

    Расписание тренировок

  • Боди памп

    Фигура и рельеф

    Представляет собой смесь бодибилдинга и аэробики, что и отличает ее от прочих разновидностей фитнеса, поскольку на занятиях, которые проводятся под заводную музыку, выполняются силовые упражнения и используются штанги, и все это вместе с элементами обычной аэробики.  Отличительная особенность памп-аэробики – высокая интенсивность: на одном занятии задействуются все группы мышц.

    Расписание тренировок

  • Сайклинг

    Аэробная тренировка

    Высокоинтенсивная аэробная тренировка на велотренажерах.  Отличие сайклинга от простых тренировок в том, чтобы чередовать нагрузки и попеременно нагружать разные группы мышц. Занимаясь сайклингом для похудения можно добиться невероятных результатов в короткие сроки — установлено, что за одну часовую тренировку человек может сбросить 600 ккал.

    Расписание тренировок

  • Степ

    Танцевальная аэробика

    Это танцевальная аэробика, которая проводится на специальных платформах, называемых «степами». Упражнения здесь очень просты и их может выполнить любой человек, не зависимо от возраста и степени физической подготовленности.  Основной упор во время тренировки делается на мышцы ног, но мышцы рук и плечевого пояса также задействованы, что позволяет сжечь больше калорий.

    Расписание тренировок

  • Йога

    Гимнастика

    Вид спорта на основе ритмической гимнастики и аэробики, в котором основными элементами являются асаны.

    Расписание тренировок

  • Скалодром

    Скалолазание

    Искусственное сооружение для скалолазания. Скалодром на 1-й линии полностью имитирует рельеф скалы

    Расписание тренировок

  • Рукопашный бой

    Защита и нападение

    Универсальная система обучения приёмам защиты и нападения, соединившая в себе многие функциональные элементы из арсенала мировых видов единоборств (ударная техника руками, ногами, головой, борцовская техника, болевые приёмы), опробованная в реальной боевой деятельности.

    Расписание тренировок

  • Классический бокс

    Спорт для сильных

    Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках

    Расписание тренировок

  • Батут

    Высокоинтенсивная кардиотренировка

    Джампинг-фитнес является высокоинтенсивной кардиотренировкой, во время которой происходит проработка основных мышечных групп и активное сжигание калорий. Занятия отличаются большим разнообразием и меньшим чувством усталости, по сравнению с классическими кардионагрузками, за счет выработки серотонина и эндорфина в организме.

    Расписание тренировок

  • Кроссфит

    Сила, ловкость, выносливость

    Кроссфит можно описать как программу тренировок, состоящую из «постоянно варьирующихся функциональных упражнений высокой интенсивности». Цель методики формулируется как физическое развитие человека по таким направлениям как выносливость, сила, гибкость, скорость, координация, точность, а также улучшение.

    Расписание тренировок

  • Тайский бокс

    Эффективная техника боя

    Боевое искусство Таиланда, как и Кикбоксинг, делающее упор на максимально эффективный набор техник и физическое совершествование

    Расписание тренировок

  • Pilates

    Осанка, гибкость, подвижность

    Способствует укреплению мышц пресса и спины, улучшению осанки,  координации, увеличению гибкости тела, подвижности суставов. Помимо этого упражнения развивают глубокие мышцы живота, а также мышцы-стабилизаторы, которые практически не прорабатываются во время занятий силовой или классической аэробикой.

    Расписание тренировок

  • Tabs+ Flex

    Силовые тренировки

    Силовой класс тренировок, направленный на тренировку мышц брюшного пресса, растягивание и проработку абсолютно всех групп мышц с помощью специальных упражнений. Тренировка эффективна для поддержания мышечного тонуса, стимулирует обмен веществ, способствует сжиганию калорий, а так же избавляет от жировых отложений в области таза и бедра.

    Расписание тренировок

  • Stretch

    Гибкость, пластика и эластичность

    Тренировка, направлена на развитие гибкости, пластики, эластичности мышц и подвижности суставов. Растяжка придаёт правильную, красивую форму уже проработанным мышцам. Сочетание различных типов нагрузки в ходе занятия укрепляет и оздоравливает сердечно-сосудистую систему.

    Расписание тренировок

  • АВТ

    Курс похудения

     Комплексный урок для похудения бедер, ягодиц и живота. Это класс, сочетающий в себе работу на силовую выносливость, и аэробные элементы. Проще говоря, «накачать ноги» здесь не получится, а вот придать мышцам тонус, поработать над укреплением сердечно-сосудистой системы, и сжечь жир – запросто. Подойдет для любого уровня физической подготовки

    Расписание тренировок

  • Functional

    Универсальные тренировки

    Этот вид тренировки строит ваше тело заново, вовлекая в работу все до единой мышцы, и самым естественным образом готовит вас к всевозможным катаклизмам реальной жизни. Он универсален и незаменим для всех, кто увлекается спортом, ведет активный образ жизни.

    Расписание тренировок

  • Как выбрать силовую тренировку? — Живи!

     

    Фитнес для начинающих

    Лучший вариант для начинающих – тренажеры. Не бойтесь к ним подходить: на любой современной модели есть картинка, демонстрирующая, по какой схеме работает тренажер, на какие мышцы рассчитан и как выставить вес. Правда, он может быть указан в фунтах, но и тут можно разобраться. Или попробуйте подобрать нужный вес опытным путем: так, чтобы сопротивление чувствовалось, но вы все же были в состоянии сделать 12-15 повторов.

    А вот к свободным весам новичкам следует относиться с осторожностью. «Занятия со свободными весами требуют хорошей техники и координации, — говорит Елена Палагута, фитнес-инструктор “World Class Житная”. — Без этого невозможно контролировать траекторию и амплитуду движения, а значит, есть риск получить травму, если, например, поведет штангу. А если будете делать становую тягу с круглой спиной — сорвете поясницу».

    С упражнениями с весом собственного тела тоже все неоднозначно, хотя считается, что никакого вреда они причинить не могут. Мы же и в повседневной жизни приседаем, подпрыгиваем, садимся на кровати из положения лежа, не думая при этом ни про какую технику. Это так, но мы не повторяем эти движения много раз подряд. Учиться делать силовые упражнения, хоть со свободными весами, хоть с весом собственного тела, нужно под руководством инструктора.

    Как сжечь максимум калорий?

    Силовая тренировка — не самый энергозатратный вид тренинга. И все же за час человек весом 73 кг сожжет в среднем 365 килокалорий. Конкретная цифра будет зависеть от того, с каким весом и в каком темпе он работает, сколько мышц задействует одновременно. Сидя на скамейке тренажера и изолированно прорабатывая бицепс или трицепс, много калорий не сожжешь.

    Ситуация со свободными весами несколько иная: определенное количество энергии всегда уходит на то, чтобы сдвинуть вес с места в начальной точке движения и остановить в финальной, а также на то, чтобы поддерживать положение тела. Если вес небольшой, двигаться можно довольно быстро и без потери техники. А базовые упражнения — приседания, скручивания, выпады — в любом случае сжигают много калорий, поскольку одновременно задействуют множество мышц. «Хорошо похудеть можно на круговых тренировках и на групповых силовых уроках, где работают в быстром темпе и с небольшими весами», — заключает Елена Палагута.

    Как построить красивое тело?

    Знакомый тренер как-то сказал мне, что человека, занимавшегося только на тренажерах, всегда видно: мышцы качаются изолированно, и фигура часто получается негармоничной. «Не соглашусь, — говорит Янина Сабирова, мастер спорта по бодибилдингу, персональный тренер фитнес-клуба Janinn Fitness. — Негармонично развитые мышцы — результат неверной программы тренировок. А для красивого тела занятия со свободными весами и на тренажерах важны в равной степени. Свободные веса заставляют включиться в работу максимальное количество мышечных волокон, на них хорошо набирать мышечную массу. Тренажеры помогают получить красивый рельеф. Кстати, в обоих случаях все усилия будут тщетны без правильной диеты. А упражнения с весом собственного тела позволят скорее привести мышцы в тонус».

    Коррекция фигуры EMSCULPT — Укрепление мышц и сжигание жира

    EMSCULPT — ТРЕНИРОВКА МЫШЦ И СЖИГАНИЕ ЖИРОВЫХ ОТЛОЖЕНИЙ

    Аппарат EMSCULPT — это первый неинвазивный аппарат для одновременного укрепления мышц и уменьшения жировых отложений. Это новейший инновационный продукт, который произвел революцию в области неинвазивной коррекции фигуры.

    ПОЧЕМУ ЛЮДИ ВЫБИРАЮТ EMSCULPT?

    Преимущества

    Уникальность. Аппарат предназначен для улучшения тонуса и укрепления мышц живота, а также для формирования объема и укрепления мышц ягодиц путем воздействия абсолютно новой технологии — высокоинтенсивной сфокусированной электромагнитной терапии HIFEM.

    Эффективность. Технология HIFEM, реализованная в аппарате EMSCULPT, вызывает около 20 000 непроизвольных сокращений мышц за 1 процедуру. Такой вид мышечных сокращений является супермаксимальным, а значит его невозможно получить путем тренировок, а также произвольного напряжения и расслабления мышц.

    Неинвазивное воздействие. Процедура проходит безболезненно и не требует анестезии. Во время процедуры чувствуются интенсивные, но безболезненные мышечные сокращения в обрабатываемой зоне.

    Процедура не требует реабилитации. Вы можете вернуться к вашей повседневной деятельности сразу же после проведения процедуры.

    Работает на проблемные зоны. Улучшение тонуса мышц пресса и ягодиц показано большинству пациентов.

    Видимый результат, нарастающий после завершения курса процедур.

    Безопасность подтверждена 7 независимыми клиническими многоцентровыми исследованиями, проведенными в США. Методика одобрена FDA. 

    Подходит для женщин и мужчин.

    Показания

    • Потребность в улучшении состояния мышц и одновременном устранении излишков жировых отложений в области живота, ягодиц, рук и ног.
    • Укрепление мышц в области живота после родов.
    • Жировые отложения на животе у мужчин.

    Как проходит процедура

    • Длительность процедуры 30 минут. Интервал между процедурами 2-3 дня, количество процедур определяет врач на первичной консультации.
    • Во время процедуры вы будете чувствовать равномерные мышечные сокращения, как во время тренировки.
    • После процедуры может ощущаться легкая мышечная усталость.

    Результат

    • Увеличение мышечной массы в области воздействия.
    • Ярко выраженный эффект повышения тонуса мышц.
    • Заметное уменьшение объема нежелательных жировых отложений.
    • Уменьшение диастаза прямых мышц живота.
    • Положительные изменения заметны уже после первой процедуры, максимальный эффект достигается спустя месяц после завершения курса процедур.

    Противопоказания

    • Наличие кардиостимуляторов
    • Электронные, металлические импланты
    • Легочная недостаточность
    • Злокачественные опухоли
    • Беременность
    • Недавно проведенные хирургические операции
    • Эпилепсия.

    Отличие EMsculpt от миостимуляции

    Ответы на частые вопросы:

    Это действительно эффективно?

    Да! Процедуры EMSCULPT были клинически протестированы на безопасность и эффективность в 7 независимых клинических исследованиях, проведенных в США.

    Когда я увижу РЕЗУЛЬТАТЫ?

    Вы почувствуете определенный результат сразу же после первой процедуры. Значительные результаты появляются обычно через 2–4 недели после последнего сеанса полного курса и продолжают улучшаться на протяжении нескольких недель после окончания курса процедур.

    Можно ли ходить на тренировки при прохождении курса?

    Учитывая нагрузку на мышцы в 20 тыс сокращений, дополнительных физических нагрузок не нужно.Упражнения на ягодицы и/или пресс (в зависимости от того на какую часть тела проходите курс) тоже лучше исключить на время прохождения курса. Тренировки можно выполнять на другие части тела, можно делать растяжку.

    За счет чего происходит потеря жира и увеличение мышечной массы?

    В основе методики лежит принцип физиологической работы мышц. Увеличение мышечной массы происходит аналогично, как при физических интенсивных тренировках. Только в данном случае воздействие на мышцы интенсивнее и направленнее.

    Остались вопросы? Задайте их нашим специалистам 

    errorAnonIdeaMaxExceeded}}

    {{error}}

    {{/errorAnonIdeaMaxExceeded}} {{/errorAnonItemsMaxExceeded}} {{/errorApiFailed}} {{/error}}

    Paul Mitchell Super Sculpt – Image Beauty

    Пол Митчелл Супер скульптура

    Обеспечьте своим волосам великолепную эластичную фиксацию и долгую память, а также придайте им блеск и невероятную плотность с помощью быстросохнущей глазури для укладки Paul Mitchell Super Sculpt. Super Sculpt быстро высыхает, обеспечивая быстрые результаты, а кондиционирующие вещества и пантенол добавляют объем и профессиональную память.

    Обеспечивает гибкий контроль и долговременную память, добавляя густоты и максимального блеска.

    Кондиционер, укрепляющие вещества и пантенол придают объем и память.

    Быстро сохнет, поэтому вы получите желаемый результат за меньшее время.

    Особенности:

    Без парабенов.

    Веган.

    Безопасный цвет.

    Как использовать:

    Нанесите небольшое количество на чистые влажные волосы. Стиль по желанию.

    Стоимость доставки в континентальную часть США:

    Заказы, полученные до полудня по восточноевропейскому времени, с понедельника по пятницу, обычно отправляются в тот же день в зависимости от наличия товара.

    Стандартная доставка (1–7 дней): фиксированная ставка в размере 6,95 долларов США за любую покупку на сумму менее 55 долларов США. БЕСПЛАТНО для заказов свыше $55.00. Доставка осуществляется службой USPS.

    UPS Ground (1-5 рабочих дней): Фиксированная ставка 10 долларов США за любую покупку на сумму менее 55 долларов США. При заказе от 55 до 100 долларов это обновление составляет 3 доллара. Заказы на сумму более 100 долларов США получают БЕСПЛАТНУЮ наземную доставку UPS.

    * Время стандартной доставки и наземной доставки UPS является приблизительным и не гарантируется. Время доставки в пути с даты отгрузки.

    2-й день авиаперевозки (2 рабочих дня): стоимость доставки рассчитывается на основе веса и местоположения.

    Next Day Air (1 рабочий день): стоимость доставки рассчитывается на основе веса и местоположения. Доставка в субботу осуществляется за дополнительную плату и должна быть запрошена по электронной почте после размещения заказа.

    Доставка в Армию, Гавайи, Пуэрто-Рико, Аляску и другие территории осуществляется за дополнительную плату. Цены указаны на кассе.

    Международная доставка. Стоимость доставки уточняйте при оформлении заказа.

    Возвращает:

    Возврат возможен в течение 30 дней с момента покупки. Вы должны сначала связаться с нами, чтобы получить номер разрешения на возврат, прежде чем делать возврат. Несанкционированные возвраты будут отклонены.

    Возврат может быть получен в течение 30 дней с момента покупки любого неиспользованного товара, КРОМЕ ЭЛЕКТРИЧЕСКИХ ПРИБОРОВ , в исходном состоянии покупки и упаковке.

    Image Beauty не предоставляет возмещение стоимости электроприборов (фенов, утюгов и т. д.)..). Бытовая техника имеет право на кредит в магазине в виде подарочного сертификата или на обмен только в течение 30 дней с момента покупки.

    Бывший в употреблении продукт, если он все еще находится в приемлемом состоянии, может быть возвращен для обмена или кредита в течение 30 дней с момента покупки.

    Мы не принимаем возврат использованной краски для волос или личных вещей, таких как расчески, украшения для волос, накладные волосы, аксессуары, кусачки для ногтей и многое другое.

    Пожалуйста, ознакомьтесь со всей нашей политикой доставки и возврата здесь

    Экстремальная коррекция фигуры Super Sculpt

    Что такое коррекция фигуры Super Sculpt?

    Система Super Sculpt Muscle Shaping & Body Contouring буквально штурмует индустрию контурной пластики тела благодаря знаменитостям и влиятельным лицам из списка A List, которые в восторге от результатов этой неинвазивной системы сжигания жира для контурирования мышц, которая строит, укрепляет и тонизирует мышцы. тела, одновременно разрушая жировые слои.Вы можете безопасно привести в тонус мышцы живота, ягодиц, бедер, рук, груди и плеч. Например, 30-минутная процедура эквивалентна 20 000 приседаний или приседаний.

    Это единственная процедура, которая помогает как женщинам, так и мужчинам нарастить мышечную массу и придать фигуре форму, удаляя при этом жир из мышц. Super Sculpt может тонизировать и подтянуть живот, чтобы создать 6 кубиков и резко поднять ягодицы.

    Как работает Super Sculpt Body Sculpt?

    Неинвазивная технология HIFEM (высокоинтенсивное сфокусированное электромагнитное поле) вызывает сверхмаксимальные мышечные сокращения, которые намного сильнее и быстрее, чем при произвольных упражнениях.Для достижения наилучших результатов рекомендуются четыре 30-минутных процедуры с интервалом не менее 1 дня, хотя большее количество процедур может еще больше улучшить состояние области, это можно решить во время консультации. Энергичные сокращения вызывают метаболические изменения в вышележащем жире, что приводит к разрушению определенного процента жировых клеток. Семь опубликованных исследований показали в среднем увеличение толщины мышц на 16% и уменьшение толщины жира в области живота на 19%. Исследования также продемонстрировали уменьшение диастаза прямых мышц живота более чем на 10 % — расстояния между левой и правой мышцами живота, возникающего при беременности.

    Подхожу ли я для Super Sculpt Body Sculpting?

    Всем, кто хочет укрепить мышцы живота, ягодиц или бедер, может помочь процедура Super Sculpt. Лучшие кандидаты, которые, скорее всего, достигнут видимых удовлетворительных результатов, имеют нормальный/немного избыточный вес, регулярно занимаются спортом и придерживаются здоровой диеты.

    На что это похоже?

    Процедура Super Sculpt похожа на интенсивную тренировку, так как ваши мышцы подвергаются серии энергичных сокращений каждые несколько минут в общей сложности 30 минут.Во время процедуры также ощущается тепло/легкое покалывание.

    Есть ли время простоя?

    Лечение является неинвазивным и не требует времени на восстановление, какой-либо подготовки до/после лечения или простоев.

    Как скоро я увижу результаты?

    Обработанные мышцы сразу же становятся сильнее после каждой процедуры, при этом увеличение мышечной массы проявляется примерно через 2-4 недели после 6-8 серий процедур. Если есть избыток жира, лежащего поверх мышц, он обычно полностью исчезает в течение 6–12 недель, в зависимости от толщины жирового тела.После того, как серия процедур завершена, мы рекомендуем хороший режим упражнений для поддержания результатов.

    Как долго это длится?

    Улучшенный мышечный тонус сохраняется столько, сколько вы этого хотите, если вы начинаете с минимальным естественным мышечным тонусом и используете Super Sculpt только последние 6 месяцев, НО если вы в хорошей форме и здоровы, регулярно занимаетесь спортом, результаты увеличиваются и продолжаются чтобы преуспеть. Многие люди считают, что процедуры Super Sculpt с интервалом в 6 месяцев полезны для поддержания результатов.

    Процедуру Super Sculpt Body Sculpt можно комбинировать с другими эффективными процедурами из нашего портфолио коррекции фигуры, такими как Kuma Shape, криолиполиз для уменьшения жира или инъекции для растворения жира

    30 минут до фитнеса: Super Sculpt

    Уровень

    Новичок: Только начинает, имеет лишний вес или не тренировался более шести месяцев.

    Средний уровень: Занимается спортом, танцами или любыми регулярными физическими упражнениями (2–3 раза в неделю).

    Продвинутый уровень: Очень активно занимается спортом или постоянно тренируется четыре или более раз в неделю.

    Аэробика

    Нижний удар: Обе ноги никогда не отрываются от земли одновременно. Это минимизирует нагрузку на колени.

    Высшее воздействие: Включает такие движения, как прыжки, прыжки и прыжки. Очень высокая отдача называется плиометрикой.

    Mixed Impact: Чередует или комбинирует вышеуказанные стили.

    Аэробика Хореография

    Basic: Самый простой для выполнения. Он варьируется от простых маршей в стиле ходьбы до спортивных и атлетических движений.

    Комплекс: Более сложные комбинации и узоры. Они идеально подходят для людей, которые любят танцевать.

    Умеренная: Более интересная, чем базовая, менее танцевальная, чем сложная.

    Toning Emphasis

    Верхняя часть тела: Руки, грудь и спина.

    Нижняя часть тела: Ноги, бедра, бедра и ягодицы.

    Abs: Брюшная полость (живот), ядро ​​и иногда нижняя часть спины.

    Всего тела: Тонизирует все три вышеуказанные группы мышц.

    Уровень: Средний

    Новичок: Только начинает заниматься, имеет лишний вес или не занимался спортом более шести месяцев.

    Средний уровень: Занимается спортом, танцами или любыми регулярными физическими упражнениями (2–3 раза в неделю).

    Продвинутый уровень: Очень активно занимается спортом или постоянно тренируется четыре или более раз в неделю.

    Воздействие аэробики: смешанное

    Нижний удар: Обе ноги никогда не отрываются от земли одновременно. Это минимизирует нагрузку на колени.

    Высшее воздействие: Включает такие движения, как прыжки, прыжки и прыжки. Очень высокая отдача называется плиометрикой.

    Mixed Impact: Чередует или комбинирует вышеуказанные стили.

    Тонировка Акцент: Всего кузова

    Верхняя часть тела: Руки, грудь и спина.

    Нижняя часть тела: Ноги, бедра, бедра и ягодицы.

    Abs: Брюшная полость (живот), ядро ​​и иногда нижняя часть спины.

    Всего тела: Тонизирует все три вышеуказанные группы мышц.


    Инструктор: Келли Коффи-Мейер  (профиль инструктора)
    Артикул: BAY3453
    Продолжительность: 86 мин.
    Регион: 0
    Улица Дата: 01/2021

    Описание сертифицированного инструктора:

    30 минут фитнеса «Суперскульптура» включает в себя 2 очень разные тренировки, которые будут лепить и формировать ваше тело с головы до ног.

    Первая тренировка начинается с 15-минутных упражнений на суперскульптуру средней интенсивности, за которыми следуют 15-минутные занятия степ-аэробикой.

    Используемое оборудование: Степ и сверхлегкие DB
    Необходимое оборудование: Степ

    Тренировка 2 бросит вам совершенно новый вызов.Келли проведет вас через раунды табата, состоящие из работы с петлями для нижней части тела, боя с тенью с легкими ударами, чтобы сформировать верхнюю часть тела, и ударных движений на высоком шаге для метаболического взрыва.

    Используемое оборудование: High Step, Loop Band и Super Light DB
    Необходимое оборудование: Step

    Обе 30-минутные тренировки «Super Sculpt» предназначены для сжигания максимального количества калорий, формирования сухой мышечной массы и улучшения общего функционального состояния.

    Премиксы для тренировки 1:
    премиксов включают в себя разминку и заминку!

    • Упражнения и шаг 1 (20 мин)
    • Упражнения и шаг 2 (20 мин)
    • Быстрое исправление 1 (15 мин)
    • Быстрое исправление 2 (16 мин)
    • Быстрое исправление 3 (18 мин)
    • Дрель, Шаг, Дрель (35 мин)

    Тренировка 2 Премиксы:
    Премиксы включают разминку и заминку!

    • Лента и коробка (22 мин)
    • Прыжки с лентой и высоким шагом (27 мин)
    • Band & High Step Ups (27 мин)
    • Коробка и прыжки в высоту (28 мин)
    • Box & High Step Ups (27 мин)

    Включение/выключение музыки

    Возникли проблемы с предварительным просмотром? Попробуйте посмотреть клип на YouTube — нажмите здесь

    .

    Check Also

    Профессия ит специалист: Профессия IT-специалист. Описание профессии IT-специалиста. Кто такой IT-специалист. . Описание профессии

    Содержание Что такое IT специалист — Кто кем работаетСамые востребованные IT-профессии 2021 года / Блог …

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.