Воскресенье , 19 сентября 2021
Главная / Разное / Спортивная разогревающая мазь: какие бывают и как их использовать

Спортивная разогревающая мазь: какие бывают и как их использовать

Содержание

Спортивные разогревающие и охлаждающие мази от ушибов и растяжений

Спортивные мази от ушибов и растяжений — необходимая составляющая аптечки каждого спортсмена. Они нужны как для профилактики травм, так и для их лечения.

Использование разогревающих мазей для мышц перед тренировкой позволит увеличить приток крови к тканям, увеличит качество разминки и убережет от растяжений. Во время травмы спортивные мази обезболят, снизят отечность и ускорят восстановление. При хронических заболеваниях разогревающие мази увеличат подвижность суставов, избавят от чувства скованности.

Синяки, отеки, болевые ощущения возникают из-за повреждения тканей и капилляров. Нарушается обмен веществ в пораженной области. А если нарушается обмен, ткани не получают нужного питания и заживление идет значительно медленнее.

Спортивные мази делятся на разогревающие и охлаждающие.

Разогревающие мази для мышц и суставов

Разогревающие мази значительно увеличивают кровоток в поврежденной области и увеличивают теплообмен. Сразу после получения травмы использовать такие мази нельзя. Они применяются через несколько дней после травмы или постоянно при хронических нарушениях.

Разогревающие мази и гели используются для профилактики травм как предтренировочное средство для разогрева мышц. Спортивные мази помогают качественно провести разминку и уменьшить мышечные боли после интенсивных тренировок.

Лучшие разогревающие мази

Мазь Капсикам. Обладает сильным разогревающим эффектом, при применении может ощущаться чувство лёгкого жжения. Отсутствует неприятный запах. Не рекомендуется людям с чувствительной кожей.
Препарат Никофлекс. Имеет мягкое согревающее свойство, не вызывает жжения, без запаха. Мазь обладает гипоаллергенным составом.

Мазь Финалгон аналогична мази «Капсикам». Не рекомендуется для чувствительной кожи.

Мазь Апизартрон — одна из самых популярных разогревающих мазей. Обладает сильным запахом.

Мазь Бен-Гей имеет выраженные согревающие свойства, запах сильный. Помогает при мышечной боли и восстановлении после тренировок.

Мифы о разогревающих мазях

Применение в спортивной практике разогревающих мазей сопровождается большим количеством домыслов о свойствах, которые не всегда достоверны.

  • Миф 1: разогревающие мази способны проникать в самую глубь мышечного волокна
    Мази всегда остаются в верхних слоях мышц и не способны проникнуть глубоко, уж тем более до суставов. Препараты на гелевой основе быстрее и глубже проникают в ткани, но этого так же не хватает, чтобы добраться до сустава.
  • Миф 2: излишки препарата можно смывать водой
    Не используйте для смывания воду и настойки на спиртовой основе. Более эффективными и безболезненными будут жирные крема, оливковое и подсолнечное масло.
  • Миф 3: использование мази улучшает спортивный результат
    Согревающий эффект мазей поможет качественно провести разминку и ускорить приток крови к мышцам. На выносливость и мощность мышц препарат никак не повлияет.

Охлаждающие мази для мышц и суставов

Охлаждающие мази создают эффект холода. Они не понижают температуру в прямом смысле слова, а лишь создают ощущение. Иными словами, обманывают наши рецепторы. С охлаждающим эффектом лучше использовать гели, а не мази. Гели лучше впитываются, их не нужно втирать, что очень важно в первые дни после травмы, когда растирание противопоказано.

В отличие от разогревающих мазей, подходят для использования сразу после травмы. Охлаждающие гели помогут обезболить, предупредить развитие гематом и снять отечность. Нанесите мазь (а лучше гель) тонким слоем на травмированную область, равномерно распределите и дайте впитаться. Не растирайте травмированный участок в первые дни после травмы!

Лучшие охлаждающие средства

  • Репарил-гель
  • Венорутон-гель
  • Капилар
  • Гэвкамен
  • Спортивный гель-бальзам восстанавливающий “42”

Гомеопатические мази и гели

О гомеопатии можно долго рассказывать, но мы скажем кратко — не применяйте их! Это бесполезные пустышки, которые не сделают ни хорошо, ни плохо. О гомеопатии мы напишем отдельную статью и расскажем, почему это так.

Вот перечень гомеопатических мазей и гелей:

  • Траумель С
  • Фонг Тхап Тху
  • Pintop
  • Wangprom
  • Namman Muay
  • Quick Fit
  • T-Relief
  • Рихтофит-спорт

Список далеко не полный. Просто, увидев на упаковке «гомеопатическое лекарственное средство», отказывайтесь от покупки и потратьте деньги с пользой для своего здоровья.

Общие правила применения

  • При профилактике травм: нанесите 3-5 см мази на рабочие группы мышц, распределите по нужной области и втирайте легкими массажными движениями.
  • При лечении травм мази и гели втирать нельзя! Нанесите ровным тонким слоем и дайте впитаться. Втирание может усугубить травму.
  • Сразу после травмы нанесите охлаждающие мази и гели. Только через сутки можно начать применение согревающих.
  • Не принимайте тепловые процедуры, когда используете охлаждающие гели.
  • Перед применением проверяйте мазь на маленьком участке кожи, например на локтевом сгибе. Если через 30-40 минут не появилась аллергическая реакция или другой дискомфорт, то мазь можно использовать.
  • Если после нанесения ощущается сильное, нетерпимое жжение, мазь необходимо смыть. Если ждать, когда «пройдет само», можно получить ожоги. Разогревающие мази смываются жиром, например маслом или вазелином. Намажьте место жжения вазелином и вытрите ватным диском. Только после этого можно продолжить смывание водой с мылом.
  • Не используйте разогревающие мази в жаркую погоду.
  • Тщательно мойте руки после использования мазей и гелей.
  • Не допускайте попадания средства в глаза, слизистые оболочки и поврежденные участки кожи.
  • Прежде чем самостоятельно применять какие-либо препараты, проконсультируйтесь у специалистов, физиотерапевтов. В применении разных препаратов могут свои особенности, поэтому ВСЕГДА читайте инструкцию!

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью — пишите в комментариях.

Подписывайтесь на нас в Telegram, ЯндексДзен, Вконтакте и Facebook

Топ 5. Разогревающие мази для спортсменов

Внезапная острая боль, растяжение, воспаление суставов – все это не понаслышке знакомо тем, кто со спортом на «ты». В такой ситуации средством первой помощи выступают разогревающие мази для спортсменов. Целесообразность использования препаратов этой категории в различных случаях, их активные вещества, правила выбора и способы применения, а также ТОП-5 самых лучших мазей для спорта от современных производителей – все это рассмотрим в данной статье.

Цели применения разогревающих мазей

Разогревающие мази – тип лекарственных средств наружного применения, которые увеличивают температуру в тканях и приток крови к ним. Также они обеспечивают:

  • Местное обезболивание
  • Уменьшение отечности
  • Регенерацию
  • Снятие спазма
  • Повышение интенсивности кровообращения в мышцах
  • Уменьшение воспалительных процессов

Такой широкий спектр действия позволяет применять их для таких целей:

  1. Разогрев мышц, повышение их эластичности, снятие скованности
  2. В качестве средства профилактики – для предотвращения травм, растяжений
  3. После травмирования, спустя несколько дней
  4. Во время реабилитации
  5. При наличии хронических воспалительных процессов и других патологических изменений в суставах и связках

Разогревающая мазь для мышц и суставов незаменима в холодное время года, когда повышается риск получения травмы из-за недостаточной прогретости мышц во время начала тренировки. Достаточно одного неаккуратного движения “на холодную”, чтобы получить растяжение, «прострел» в спине или боль в мениске.

Используется прогревающая мазь и при динамических или статических нагрузках, таких как жим штанги, армреслинг. Такое средство позволяет подготовить мускулатуру к большим нагрузкам, однако его нельзя использовать вместо разминки.

Важно! Тем, у кого потовые железы работают с высокой степенью интенсивности, лучше не применять разогревающие мази перед тренировкой, поскольку пот в комбинации с действующим веществом приводит к сильному жжению.

Состав и главные действующие вещества мазей для разогревания

Поскольку главная задача данных лекарственных средств – гипертермия, то в их состав входят жгучие вещества, которые быстро проникают в ткани. Такие компоненты имеют животное или растительное происхождение. В частности:

  • Змеиный яд
  • Пчелиный яд
  • Экстракты горчицы и перца

Такие вещества обладают согревающим эффектом, который необходим для подготовки мышц к большим нагрузкам. В качестве вспомогательных средств выступают:

  • Эвкалиптовые, горчичные, пихтовые масла
  • Вазелин
  • Парафин
  • Глицерин
  • Ибупрофен
  • Диклофенак

Такие компоненты обладают обезболивающим и антисептическим действием, снижают степень воспаления, помогают в процессе выздоровления. Мазь согревающая, содержащая только синтетические вещества, не может обеспечить такую высокую степень проникновения, как препараты на натуральной основе. Она вызывает в большей мере разогрев кожных покровов.

Как выбрать подходящую мазь

При выборе определенного средства нужно учитывать индивидуальные особенности своего организма, в частности, непереносимость отдельных веществ, порог чувствительности.

Также следует принимать во внимание цель, для которой будет применяться препарат. Если для вас в приоритете наращивание объема мышц, то лучше избегать мазей, содержащих в основе нестероидные вещества (такие так метилсалициат, ибупрофен), так как они приводят к замедлению роста мышечных клеток.

Людям, страдающим диабетом или склонным к нему, не рекомендуется применение диклофенака, который при избыточном применении может нарушать продуцирование инсулина.

В любом случае перед покупкой мази нужно внимательно прочитать ее инструкцию. При наличии аллергических реакций лучше проконсультироваться с врачом относительно применения того или иного вещества.

Топ-5 согревающих мазей

В аптеках представлен большой выбор мазей разогревающего действия. Однако как лучшие разогревающие мази, согласно отзывам спортсменов, себя зарекомендовали:

Никофлекс

Действующее вещество – капсаицин.

Обеспечивает уменьшение воспалительных процессов, боли. Улучшает кровообращение. Обеспечивает мягкое прогревание, не имеет выраженного запаха. Может применяться при болях в мышцах и суставах, для разогрева перед нагрузками, во время лечения травм и растяжений.

Особенность – гипоаллергенен.

Стоимость – 6 $ (50 г).

Финалгон

Действующее вещество — нонивамид, синтетическая альтернатива капсаицина, и никотиновая кислота.

Обладает запахом лимонного масла. Расширяет сосуды, вызывает приток крови к тканям. Подходит для снятия болевых ощущений в мышцах, эффективен при невралгии, люмбаго, артрите.

Особенность – не подходит для людей с высокой чувствительностью кожи.

Стоимость – 3,84 $ (20 г)

Капсикам

Действующее вещество – нонивамид, диметилсульфоксид.

Содержит бензилникотинат. Вспомогательное вещество – камфора. Расширяет сосуды, снимает воспаление. Обеспечивает сильное прогревание вплоть до жжения, не имеет запаха. Устраняет боль в мышцах и суставах.

Особенность – не рекомендуется лицам с повышенной чувствительностью кожи.

Стоимость – 4,75 $ (50 г)

Випросал

Действующее вещество – змеиный яд, салициловая кислота.

Снижает интенсивность боли. Подходит при травмах и растяжениях. Обладает запахом камфоры. Расширяет сосуды, снимает спазм, болевые ощущения в мышцах.

Цена – 5,33 $ (50 г)

Апизартрон

Действующее вещество – пчелиный яд.

Вспомогательные компоненты – изотиоцианат, метилсалицилат. Повышает обмен веществ, приток крови к тканям, снижает уровень напряжения в мышцах, уменьшает болевые ощущения. Рекомендуется к применению при ушибах, бурситах, ишиазе, артритах, растяжения, воспалениях. Может использоваться и как спортивная мазь для разогрева мышц перед тренировкой или для бега.

Особенность – неприятный аромат.

Стоимость – 4,24 $ (20 г).

Следует учитывать, что действие первых трех мазей из списка обуславливается наличием природных алкалоидов и их аналогов, последние два средства содержат животный яд. Выбрав для себя один препарат, не стоит экспериментировать, комбинируя его с другим. Это может привести к противоположному эффекту.

Способ применения согревающих мазей

Перед там как применять согревающую мазь, нужно провести проверку на аллергические реакции. Следует нанести небольшое количество разогревающей мази на зону подколенной ямки, запястья или локтевого изгиба. Если через 15-20 минут не появится сильного зуда и покраснения, а также других проявлений аллергии, средство можно использовать.

Важно! Такие средства нельзя применять сразу после получения травмы или растяжения. Лучше нанести охлаждающий гель, поскольку разогрев тканей может привести к усугублению состояния.

Наносить мазь нужно следует по такому алгоритму:

  • Предварительно обработать участок кожи, очистив его от загрязнений.
  • Выдавить 1-2 см полоски из тюбика.
  • При наличии травм средство лучше оставить для впитывания, если же мазь применяется для профилактики ее необходимо втереть руками или воспользоваться аппликатором. При этом движения должны быть скользящими, без надавливаний. Если взаимодействие с пораженной областью вызывает невыносимую боль, допускается нанесение мази на кожу возле пораженной зоны.

Важно! После завершения процедуры нужно тщательно вымыть руки во избежание попадания мази в глаза и другие слизистые оболочки.

Средство нельзя наносить:

  • На шею, живот или внутреннюю поверхность бедер (кожные покровы в этих областях слишком нежные, поэтому можно получить ожог)
  • На поврежденные участки кожи (раны, царапины, ссадины)
  • В период выраженного воспалительного процесса или обострения других хронических заболеваний
  • Во время жары

Удалять мазь при ее случайном попадании на открытые участки кожи следует кремом или растительным маслом, только не водой, она только усилит жжение.

Частота нанесения — от 1 до 3 раз. Чрезмерное применение таких средств может привести к дерматиту, возникновению волдырей и гиперемии. После курса лечения такими мазями нужно сделать перерыв.

Разогревающие мази для мышц и суставов, мази в помощь для бега

Разогревающие мази применяются в беге и в других спортивных занятиях, но зачем они нужны, и как их применять, знают не все. Эта тема не так сложна, как объемна. Начнем с того, что мазь – это средство, которое применяется наружно и чаще всего служит спортсменам для получения обезболивающего эффекта. Кроме того, разогревающая мазь для ваших мышц может улучшить поступление крови к тканям, избавить от отеков, снизить боль. Перечисленные причины и делают эти препараты крайне действенными при множестве суставных недугов и дефектов, которые часто случаются у новичков в беговых дисциплинах и даже у умудренных опытом спортсменов.

В спортивной деятельности, как видно из вышеописанного, применение спортивных мазей в основном ограничивается устранением различных травматических эффектов, получаемых во время тренировок. Но стоит упомянуть также еще одно существенное уточнение, которому нужно привести разъяснение. Итак, любая травма, полученная недавно, для полного своего выздоровления, должна быть сразу же охлаждена. Делать это нужно с помощью специальных охладительных компрессов, а также простой водопроводной воды, что приведет к весьма заметному уменьшению поврежденного участка тканей. Лишь через определенный временной период, занимающий до трех суток, место, которое было повреждено, можно обрабатывать с помощью спортивной мази для разогрева мышц или любого другого средства, имеющего аналогичный эффект.

 

Это интересно

В некоторых обстоятельствах, стоит упомянуть и о них, мази для разогрева используют в целях похудения, а если точнее, то для устранения целлюлита. Однако, по заявлением авторитетов в данном направлении, и что еще важнее, как доказывают исследователи в этих направлениях, такое применение не принесет желаемого эффекта. Найти научное, исследовательское или медицинское подтверждение того, что втирая мазь можно избавиться от лишних килограммов, вам не удастся, это точно.

Как применять мази для разогрева

Перед рассуждениями и рекомендациями о том, как применять мази, следует упомянуть об их составе. На самом деле ингредиенты, используемые в таких средствах, например, как мазь для суставов человека алезан, не очень разнообразны, но рассказать о них стоит, чтобы лучше понять принцип действия препарата.
В былое время, для разогрева в спорте активно пользовались скипидаром и горчичниками. Кстати, многие мази для бегунов и сейчас имеют в своем составе скипидарную основу, когда как горчичники уже давно стали архаичным прошлым, открыв дорогу новым, более эффективным веществам. Например, в современности часто используют линименты, в основе которых лежит капсацин (это вещество, по сути, алкалоид, добываемый из разных видов перца).

Это важно

Распространен, среди компонентов мазей для спорта, и ряд других продуктов из меда, ментола, муравьиного спирта, и некоторых других веществ.

Конечно, сложностей особенных тут вы не встретите, однако будут некоторые тонкие моменты, соблюдение которых должно быть обязательным. Вот одни из них:

  1. Большинство аматоров считает, что такие мази нужно обязательно втирать, причем тщательным образом. В реальности это не так, а подобные действия могут лишь сделать травму более серьезной. Правильным методом применения здесь будет — просто нанести мазь на поврежденный участок тела и дождаться пока кожа сама ее не впитает. Это значительно ускорит оздоровительные процессы.
  2. Не рекомендуется пользоваться мазью для бега непосредственно после того, как вы получили ушиб, так положительный эффект будет, как минимум, незначительным, а возможно, что это приведет к еще большему ухудшению здоровья. Поэтому следует внимательно относиться к данному действию.
  3. Когда речь идет об использовании разогревающей мази для спортсменов перед тренировкой, для получения профилактического эффекта, то здесь ее нужно хорошо растирать на определенных участках тела. Так вы сможете эффективней всего защитить свое тело перед предстоящими тяжелыми тренировками, когда мышцы и суставы получают максимальную дозу давления, выполняя сложные упражнения.
  4. Перед применением спортивных разогревающих мазей, со всей внимательностью отнеситесь к прочтению инструкции к тому препарату, который вы выбрали. Вам нужно серьезно отнестись к рекомендациям и противопоказаниям, указанным в инструкции, чтобы наверняка уберечься от многих ненужных вещей, таких как аллергия, сыпь и прочее. Все бегуны в курсе того, как могут разболеться мускулы после изнурительной тренировки, и что с помощью мази можно унять этот дискомфорт, однако не каждый думает о тех последствиях, которые могут оказать эти препараты, из-за своего состава. Ведь всегда есть риск того, что мазь окажет на вас совсем обратный эффект.

Это интересно

Совет

Конечно, мази для спортсменов отлично справляются с тем, когда мышцам нужна особая защита, а связки и суставы нужно уберечь от ушибов. Но при всей их эффективности, они не дадут организму абсолютную защиту и даже не смогут его укрепить. Чтобы достигнуть намеченного, нужно принимать немного другие вещества с биологически активными добавками. Вы можете их выбрать в любом магазине спортивного питания.

Выбор эффективной разогревающей мази

В недалеком советском прошлом выбрать мазь не составляло труда, так как их было всего две: Апизатрон, прославившийся своим неприятным запахом, и Финалгон, который не имел запах вообще, но его было практически невозможно достать. В то время это была самая эффективная мазь для спортсменов, которая отличалась очень хорошим разогревом.

Сейчас же выбор стал более чем разноплановым, так что остановится на какой-то одной мази не так-то просто. Однако есть список проверенных множеством профессиональных бегунов средств с разогревающим эффектом, среди них: Алезан, Анлгос, Диклофенак, Венорутон-гель, Никофлекс, Эспол и Капсикам.

Здесь можно переходить к концу нашего описания мазей для разогрева мышц перед тренировкой и после нее.

Это важно

Эти мази способствуют унятию боли и быстрому восстановлению тканей после ушибов в беге.

В ходе в статье были упомянуты наиболее эффективные разогревающие средства, хотя и не все из существующих и самых популярных, таких как Финалгон или Фастум-гель. Все же мы попытались вкратце рассказать об основных качествах подобных лекарственных средств и как ими правильно пользоваться, чтобы не навредить себе.

Видео. Спортивные мази: разогревающие, охлаждающие, лечебные


Щукин Антон [tod4]

Спортивные мази, разогревающие, охлаждающие, лечебные.

План статьи:

 

  1. Мази в спорте.
  2. Разогревающие мази.
  3. Охлаждающие мази.
  4. Лечебные мази.
  5. Общие выводы.

 

1. Мази в спорте.

 

Мази в спорте стали очень популярны, благодарю большому количеству эффектов. Многие из них используют перед тренировкой для лучшего разогрева (разогревающие мази). Также существуют охлаждающие мази, которые эффективны при несущественных травмах, их используют для локального охлаждения поврежденного участка. Также используют и лечебные мази, на основе глюкозамина, хондроитина и коллагена, используют их для профилактике травматизма суставов, иногда даже в комплексной терапии со стероидными и нестероидными противовоспалительными средствами.

 

2. Разогревающие мази.

 

Средство для разминки.

 

Разогревающие мази используют как дополнительное средство при разминке перед тренировкой или соревнованиями. Все разогревающие мази способствуют локальному кровенаполнению ткани, что приводит к лучшей разминке мышц данной области.

 

Никофлекс – состав: капсацин — 0,0075 г, этилникотинад — 1,0 г, этилгенликоль-салицилат — 4,5 г, лавандовое масло — 0,05 г. Наносится массажирующими движениями 1-3 см крема.

 

Никофлекс лучшее разогревающая мазь, по мнению большинства профессиональных спортсменов силовых видов спорта. Хорошо разогревает, длительный эффект, нет такого сильного жжения, как у Финалгона или Камсикама. Лучше всего использовать мазь перед тренировкой, намазываясь непосредственно в раздевалки перед тренировкой.

 

Реабилитационное средство.

 

Разогревающие мази используют для реабилитации после травм. Разогревающие мази наносятся массажирующими движениями или после массажа, что способствует более быстрому восстановлению после травмы. Некоторые разогревающие мази имеют в своем составе НПВС, поэтому данные мази не только разогревают определенный травмированный участок, но и способствуют снятию воспаления.

 

Долгит – 5 грамм ибупрофена, вспомогательные вещества: изопропанол — 16,5 г; диметилгидроксиметилдиоксолан (Солкетал) — 14 г; полоксамер a;b;c=101;56;101 (Полоксамер 407, Плюроник F127) — 12,5 г; триглицериды среднецепочные (Миглиол 812) — 2,5 г; вода очищенная — 49,425 г; лаванды масло — 0,025 г; апельсина цветков масло (нероловое масло) — 0,05 г. Используется полоска крема длиной 4–10 см, в зависимости от площади пораженной поверхности. Длительность лечения зависит от степени тяжести заболевания и характера повреждения и составляет в среднем 2–3 недели.

 

Долгит способствует локальному снятию воспаления, используется в комплексной терапии вместе с СПВП и НПВП. Следует понимать, что противовоспалительные мази являются вспомогательными препаратами, основными противовоспалительными препаратами должны быть таблетирование или инъекционные препараты.

 

3. Охлаждающие мази.

 

Реабилитационное средство.

Все охлаждающие мази используют только после травм. Они обладают «охлаждающим» эффектом лишь создает ощущения охлаждения. Основное действие препарата – обезболивание, за счет того, что в состав входят анальгетики.

Репарил-гель содержит конский каштан, гепарин, эфир, салициловые кислоты, которые усиливают обезболивающий эффект. Этот гель быстро всасывается через кожу, действует охлаждающе, снимает накопление воды в тканях, чувство тяжести, отек, уменьшает боль, обладает противовоспалительным и регенеративным действием

4. Лечебные мази.

 

Лечебные мази имеют большую популярность, но очень низкую эффективность. Большинство всех лечебных мазей абсолютно неэффективны. Практически у всех лечебных мазей в составе находиться один из трех компонентов:

 

  • Глюкозамин сульфт – аминосахарид.
  • Хондроитин сульфат – структурный компонент хрящевой ткани.
  • Коллаген – белок, входит в состав хрящевой и суставной ткани.

Все три элемента имеют важнейшее значения для полноценного строения хряща, сустава, связки и сухожилья, но их размер слишком большой, чтобы пройти через мембрану клетки и попасть в кровь. Поэтому все вещества так и остаются на коже вместе с гелем. Поэтому данные препараты абсолютно неэффективны.

 

Также следует понимать, что коллаген – белок, а в человеческом теле белок имеет свою особую структуру, которую кодирует ДНК, поэтому любой другой белок организм расценивает как чужеродный. И даже если бы коллаген попал в неизменном виде в сосуды, организм не сможет его использовать, так как будет расценивать как чужеродный белок.  

 

5. Общие выводы:

  • Разогревающие мази – эффективны как для разминки, так и для реабилитации.
  • Разогревающие мази с противовоспалительным эффектом – эффективны, но только в комплексной терапии.
  • Охлаждающие мази  — эффективны для реабилитации и местного обезболивания.
  • Лечебные мази – абсолютно неэффективны. 

Крем разогревающий спортивный серии «42» — Каталог — Еврофармспорт

Состав

водный экстракт каштана конского 43%, масляные экстракты: сабельника 10%, перца 3,5%, экстракты водные: гинкго билоба 3,5%, лимонника 3,5%, полыни 3,5%, ромашки 3,5%, рябины 3,5%, тополя 3,5%, зверобоя 3,5%, цетеариловый спирт, октилдодеканол, воск карнаубский, глицерилстеарат, цетеарет-20, цетеарет-12, цетилпальмитат, диметикон, изопропилпальмитат, пропиленгликоль, полиакрилат натрия, токоферил ацетат, капсаицин, гидролизат коллагена, экстракт прополиса, яд пчелиный сырец, эфирные масла: лаванды, розмарина, эвкалипта, сорбитанлаурат, лауроилпролин, метилпарабен, пропилпарабен, диазолидинилмочевина, тетрабутилгидрохинон, лимонная кислота, метилхлоризотиазолинон, метилизотиазолинон.

Показания к применению

  • Активизация обмена веществ;
  • Улучшение микроциркуляции крови;
  • Быстрое снятие отечности;
  • Избавление от болевых ощущений в суставах и спине;
  • Реабилитация при травматических поражениях и усталости;
  • Повышение общего уровня выносливости организма;
  • Обеспечение местного отвлекающего действия;
  • Достижение разогревающего эффекта;
  • Разогрев мышц и подготовка их к физическим нагрузкам;
  • Профилактика травм, как спортивных, так и некоторых видов бытовых;
  • Быстрое восстановление после физических нагрузок.

Профилактика и восстановление

При заболеваниях, связанных с повреждением хрящевых тканей и проблемами опорно-двигательного аппарата, нанести небольшое количество крема на поверхность кожи в области проблемной зоны. Массировать легкими растирающими движениями до появления согревающего эффекта. При необходимости можно нанести на кожу дополнительное количество средства.

При травмах, на следующий день после ушиба, нанести небольшое количество крема на поверхность кожи в местах, где имеются болезненность, отечность или чувство дискомфорта. При необходимости процедуру можно повторять с интервалом 4-5 часов.

При занятиях спортом

Рекомендуется применять средство до и после физических нагрузок, а также при возникновении чувства мышечной усталости. Перед спортивными тренировками небольшое количество крема нанести массажными движениями на поверхность кожи в области мышц, максимально задействованных в тренировочном процессе. Массировать до появления согревающего эффекта.

Важно: Спортивный крем разогревающий обладает хорошей впитываемостью и высокой биодоступностью (проникновением активных элементов в глубокие слои кожи и подлежащие ткани), поэтому для получения заявленного эффекта достаточно нанесения небольшого количества крема на проблемные участки.

Характеристика компонентов

Гидролизат коллагена:

  • Является источником энергии и способствует восстановлению костной, хрящевой и мышечной ткани, а также кожи;
  • Активизирует жировой обмен, стимулирует регенерацию, уменьшает количество жиров при физической нагрузке;
  • Делает человека более активным и выносливым;
  • Укрепляет иммунитет при высоких физических нагрузках;
  • Улучшает усвоение кальция из крови и транспортирует его в костную ткань, является неотъемлемой частью программы лечения и профилактики остеопороза.

Экстракт каштана конского. Используется для лечения различных ревматических недугов, варикозного расширения вен, долго не заживающих ран. Содержит дубильные вещества, гликозид эскулин и сапонин эсцин. Эскулин уменьшает проницаемость капилляров, повышает антитромбическую активность сыворотки крови, увеличивает выработку антитромбина, усиливает кровенаполнение вен. Эсцин понижает вязкость крови.

Экстракт сабельника. Экспериментально установлена антикоагулянтная активность сабельника как средства лечения костно-суставных болезней: отложение солей в суставах рук и ног, вывихов и растяжений. Обладает болеутоляющим и жаропонижающим свойствами. Применяется также как ранозаживляющее и противовоспалительное средство и для нормализации обмена веществ.

Экстракт перца. Применяется как средство, укрепляющее стенки кровеносных капилляров, он способствует укреплению кровеносных сосудов и снижению проницаемости их стенок. Содержит алкалоид капсаицин, который снижает артериальное давление, разжижает кровь, препятствуя образованию тромбов.

Клинические исследования

Отчет о клинических исследованиях подготовлен Московским научно-практическим центром спортивной медицины Департамента здравоохранения города Москвы.

Спортивный крем разогревающий обладает, преимущественно, разогревающим и стимулирующим эффектом. Подобное его действие обусловлено, наряду с прочим, вхождением в состав крема экстракта перца жгучего, гинкго билоба, лимонника. При втирании крема в кожные покровы спортсмена, преимущественно над областью проекции наиболее существенно задействованных в работе мышц, отмечалось повышение уровня работоспособности спортсмена. Втирание крема производилось профессиональным массажистом, в ходе предшествующего тесту массажа.

В отличие от спортсменов, которым перед тестом проводился массаж без втирания разогревающего крема, атлеты, получавшие процедуру втирания крема, демонстрировали достоверно высокий уровень общей физической работоспособности, что выражалось в увеличении:

  • времени выполнения теста;
  • преодолеваемого в ходе теста расстояния;
  • уровня выполняемой в тесте механической работы.

Подобный эффект достигался, в основном, за счет повышения показателей аэробной производительности (увеличивалось пиковое или максимальное потребление кислорода в тесте). С нашей точки зрения, подобный эффект дополнительно связан с присутствием в составе «Спортивного крема разогревающего серии 42» веществ, обладающих антиоксидантным действием, а также метаболически активными свойствами. Это способствует более длительному выполнению работы в тесте более рациональным способом, а именно за счет, преимущественно, кислородного окисления энергосубстратов.

Заключение: «Спортивный Крем разогревающий» при исследовании у спортсменов показал значительную эффективность в пределах спектра своего воздействия, и, соответственно:

  • Повышает общефизическую и аэробную работоспособность спортсмена;
  • Ускоряет процессы восстановления после физических нагрузок;
  • Не вызывает каких-либо побочных реакций и аллергических осложнений;
  • Ингибирует процессы, лежащие в основе микротравматизации тканей;
  • Значительно уменьшает показатели, характеризующие уровень болевых ощущений по данным Визуальной Аналоговой Шкалы (ВАШ).

Спортивный крем разогревающий может быть рекомендован для использования в спорте с целью профилактики, восстановления и улучшения работоспособности, ускорения процессов восстановления после микротравм, как профилактика травм и тромбозов, улучшения микроциркуляции и значительного снижения болевых ощущений после интенсивных физических нагрузок и постнагрузочной усталости спортсменов, скорости восстановления и готовности к возобновлению тренировок.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов. Противопоказано наносить крем на открытые раневые поверхности. Избегать попадания в глаза. В случае возникновения аллергических реакций прекратить применение и проконсультироваться с врачом.

Форма выпуска

туба 75 мл.

Срок годности

24 месяца. Дата изготовления указана на шве тубы. Хранить при температуре от +5° до +25° С

ТОП-12 лучших разогревающих мазей 2021

Как выбрать разогревающую мазь

Рассмотрим ряд критериев, на которые стоит обратить внимание при выборе средства:

  • Наличие аллергической настроенности. Аллергическая настроенность — это склонность к аллергической реакции. Чаще всего разогревающие мази состоят из гипоаллергенных компонентов. Но даже несмотря на это, аллергия может возникнуть на любой компонент мази, поэтому рекомендуем провести кожную «пробу» перед применением.
  • Чувствительность кожи. Разогревающие мази можно назвать, в какой-то степени, сильнодействующими — они оказывают выраженное раздражающее действие, и если «переборщить» с таким средством, можно с легкостью заполучить ожог. Лицам с чувствительной кожей необходимо меньшее количество средства, а также желательно выбирать менее агрессивные составы.
  • Фаза заболевания. Приведем в качестве примера артрит — воспаление сустава. Оно может быть как острым, так и хроническим с периодами обострения и ремиссии. В острую фазу разогревающие мази противопоказаны — они только усилят боль, отек и воспаление.
  • Возраст. Этот критерий «коррелирует» с критерием чувствительности. У детей крайне нежная кожа, они склонны к аллергическим реакциям, поэтому большинство мазей с разогревающим эффектом на основе таких компонентов, как, например, красный перец, детям противопоказаны. Самый оптимальный вариант для детей — средства на основе «микрокапсул», которые имеют консистенцию скраба. Они оказывают «физическое» разогревающее действие за счет своеобразного массажа этими капсулами.
  • Состояние кожи. Разогревающие мази категорически запрещается наносить на поврежденную кожу — это вызовет сильное жжение и боль, усилит воспаление и замедлит срок заживления раны.

Несмотря на то, что в список лучших разогревающих мазей мы добавили наиболее интересные и действенные средства, некоторые пациенты отмечают отсутствие эффекта даже у такой мощной мази, как Финалгон! Поэтому, каким бы качественным ни был препарат, всегда есть риск, что он попросту вам не подойдёт.

Полезные материалы по выбору

Часто задаваемые вопросы

Можно ли применять разогревающие мази во время беременности?

Как и большинство лекарственных средств — нет. Такие мази усиливают кровообращение локально, в результате чего нарушается правильное кровоснабжение плода. Строго говоря, любые лекарственные препараты во время беременности принимаются только под контролем врача — он сможет определить, как протекает ваша беременность и не нанесет ли вреда применение лекарств (как будущей маме, так и ребенку).

Конечно, существуют условно безопасные для беременных средства (например, Апизартрон — с пчелиным ядом), но чаще всего любые лекарства назначают только в крайних случаях.

Можно ли применять такие мази при переломах?

Непосредственно при переломах — нет. А вот в период восстановления двигательной активности нередко используют сочетание Капсикам + Финалгон. После снятия гипса еще долгое время сохраняется скованность движений, снижение силы мышц (вплоть до полной атрофии), отеки.

Именно для этих целей подойдут разогревающие мази — они усилят кровоток пораженной области. И, как следствие, «наладят» ее питание, а также уменьшат боль (если она присутствует), что поспособствует более быстрому восстановлению всех функций.

Задать свой вопрос

Рейтинг лучших разогревающих мазей

10. Заживитель с бадягой от синяков и ушибов

  • Самая безопасная (подходит для детей)
  • Страна: Россия
  • Цена: 91 Р
  • Рейтинг (2021): 8.5

Натуральные экстракты лечебных трав в составе обеспечивают мягкий эффект средства, что особенно полезно у детей. В процессе втирания ткань «реагирует» на средство как будто на массаж — это происходит за счёт системы микрочастиц бадяги — пресноводной губки, которая, к тому же, обладает и болеутоляющим действием. Эффект от применения аналогичен эффекту после массажа, только чуть более слабый. За счёт отсутствия сильно раздражающих компонентов средство можно спокойно применять у детей.

  • Достоинства
    • Цена
    • Состав
    • Можно применять при свежей травме
  • Недостатки
    • Возможно отсутствие эффекта

9. Доктор Мом ФИТО мазь

  • Лучшая для детей от кашля
  • Страна: Индия
  • Цена: 138 Р
  • Рейтинг (2021): 8.5

Комплексное средство растительного происхождения. Несмотря на то, что производителем заявлено применение мази при насморке, головных и мышечных болях, хорошие отзывы мам свидетельствуют об использовании ее для лечения бронхита и других заболеваний легких, сопровождающихся кашлем. Главным действующим веществом является ментол, который сужает сосуды в носу за счет стимуляции холодовых рецепторов, тем самым устраняя заложенность и отек. Также в составе средства: камфора, масло мускатного ореха, скипидарное и эвкалиптовое масла — эти компоненты оказывают согревающий и противовоспалительный эффект.

  • Достоинства
    • Натуральный состав
    • Мало противопоказаний
    • Побочные эффекты возникают очень редко
    • Поможет при «отвыкании» от сосудосуживающих капель
  • Недостатки
    • Противопоказан детям до 3 лет и беременным

8. БенГей

  • Один из самых безопасных
  • Страна: Франция
  • Цена: 284 Р
  • Рейтинг (2021): 8.5

Пожалуй, один из самых безопасных препаратов. В состав средства известной компании Johnson & Johnson входит не только разогревающий (ментол — сразу после применения ощущается холодок, позже наступает ощущение тепла), но и обезболивающий-противовоспалительный компонент (метилсалицилат). Такая комбинация существенно усиливает эффект (есть люди, на которых ментол попросту не действует, и тут в ход идет обезболивающий компонент). Один из немногих разогревающих кремов.

  • Достоинства
    • Подходит детям с 12 лет
    • Нет серьезных противопоказаний (только типичные — список в инструкции)
    • Очень редко возникают побочные эффекты
    • Возможно применения в I-II триместрах беременности (по назначения врача)
  • Недостатки
    • Неприятный запах
    • Который остается на руках

7. Растирол ZD

  • Более густой по сравнению с другими (экономно расходуется)
  • Страна: Россия
  • Цена: 71 Р
  • Рейтинг (2021): 8.7

Данное средство пользуется особой популярностью у спортсменов. Оно предназначено как для разогревания определенных областей тела перед тренировкой (снижает риск травматизации), так и для купирования боли при уже возникшей травме. Интересно, что небольшое количество бальзама можно использовать для проведения массажа.

  • Достоинства
    • Недорогой
    • Эффективный
    • Действие усиливается при движении
    • Запах похож на «Звёздочку»
  • Недостатки
    • Существует риск получить ожог
    • Не рекомендуется использовать у детей

6. Эспол

  • Одна из самых сильных мазей
  • Страна: Россия
  • Цена: 206 Р
  • Рейтинг (2021): 9

Натуральные экстракты лекарственных растений оказывают противовоспалительный и рассасывающий эффект, а экстракт красного перца, оказывает выраженное раздражающее действие. Однако главная особенность мази — это наличие хлороформа в составе. Раньше он использовался для наркоза (общей анестезии), а при нанесении на кожу оказывает «замораживающий» эффект, то есть является анестетиком, как лидокаин. Этим и обеспечивается обезболивающее действие.

  • Достоинства
    • Содержит анестетик и натуральные компоненты
    • Подходит детям с 2 лет (с осторожностью)
  • Недостатки
    • Плохо впитывается
    • Нельзя применять длительно

5. Апизартрон

  • Лучшая для массажа
  • Страна: Германия
  • Цена: 287 Р
  • Рейтинг (2021): 9

Чаще всего препарат используется при лечении заболеваний суставов, кроме того мазь успешно применяется спортсменами (до или после тренировок) и массажистами. В состав входят 2 противовоспалительных (натуральный пчелиный яд и метилсалицилат — производное салициловой кислоты) и 1 разогревающий компонент (аллилизотиоцианат), который, к тому же, ещё и снижает тонус мышц.

  • Достоинства
    • Можно использовать детям с 6 лет
    • Мало противопоказаний
  • Недостатки
    • Противопоказан при беременности

4. Капсикам

  • Подходит для обертываний
  • Страна: Латвия
  • Цена: 238 Р
  • Рейтинг (2021): 9

Данное средство действует аналогично другим разогревающим мазям — оказывает раздражающее действие и расширяет сосуды, способствуя улучшению кровоснабжения и питания тканей, а также отвлекающее действие — образно говоря, организм «переключается» на другой источник раздражения, тем самым блокируя боль, для снятия которой вы и применяли эту мазь. Примечательно, что мазь можно использовать для обертываний в целях уменьшения проявлений целлюлита. Конечно, похудеть она не поможет, но слегка подтянет вашу кожу. Для этого мазь нужно смешать с любым кремом.

  • Достоинства
    • Аппликатор в комплекте
    • Очень экономно расходуется
    • Подходит для спортсменов
  • Недостатки
    • Легко «переборщить» и заработать ожог

3. Финалгон

  • Самая сильная разогревающая мазь (лучшая мазь от боли в спине)
  • Страна: Австрия
  • Цена: 305 Р
  • Рейтинг (2021): 9.5

Популярная мазь, которая славится очень сильным разогревающим эффектом. Даже небольшое ее количество способно вызвать ожог, поэтому она не рекомендуется к применению у лиц с чувствительной и тонкой кожей. За счет раздражающего действия происходит расширение кровеносных сосудов в месте нанесения, улучшается поступление питательных веществ и кислорода. Поэтому эта мазь часто используется спортсменами для профилактики разрывов мышц и сухожилий.

  • Достоинства
    • Можно применять не только при ушибах
    • Но и при растяжениях и ревматических болях
    • Проникает глубоко в ткани
    • Подходит для разогрева перед занятиями спортом
    • Подойдёт при невралгии вызванной остеохондрозом
    • Часто используется бодибилдерами
  • Недостатки
    • Сильно жжет
    • Трудно смывается водой

2. Никофлекс

  • Лучшая для спортсменов перед тренировкой, лучший разогревающий гель
  • Страна: Венгрия
  • Цена: 304 Р
  • Рейтинг (2021): 9.5

По мнению спортсменов, Никофлекс — лучшая спортивная разогревающая мазь. В состав этого средства венгерской марки входят следующие вещества: капсаицин (входит в состав перца чили, оказывает разогревающий эффект), этилникотинат («аналог» никотиновой кислоты — не только расширяет сосуды, но и укрепляет их — очень важно для спортсменов) и производное салициловой кислоты (оказывает раздражающее и антисептическое действие). Как и все разогревающие мази, средство нельзя применять в острой фазе заболевания.

  • Достоинства
    • Мягкое действие
    • В небольшом количестве можно использовать для массажа
    • Долгий срок хранения
    • Не жжет кожу
  • Недостатки
    • Противопоказан при беременности и кормлении грудью
    • Есть риск возникновения аллергии
    • Нужно хранить в холодильнике

1. Скипидар

  • Можно добавлять в растворы для ингаляций
  • Страна: Россия
  • Цена: 17 Р
  • Рейтинг (2021): 9.5

Мазь на основе терпентинного масла (скипидара), использовавшегося ещё нашими бабушками и прабабушками в качестве народного средства при таких заболеваниях, как боли в ногах, плечах, коленях (артралгии — боли в суставах), мышечных болях (миалгиях) и радикулите. Примечательно, что скипидар можно добавлять в растворы для ингаляции и применять в качестве отхаркивающего средства.

  • Достоинства
    • Мягкий эффект
    • Подходит для лечения бронхита и насморка
    • Бюджетный
  • Недостатки
    • Неприятный запах
    • Не рекомендуется применять при повышенной температуре тела

Мази разогревающего действия для мышц и суставов Medsport

Мази разогревающего действия для мышц и суставов

Мази разогревающего действия усиливают приток крови к травмированным тканям и улучшают тепловой обмен. Только непосредственно после ушиба их нельзя применять. Они показаны через 3-4 дня после травмы, а также при нарушениях хронического характера.

Спортивные разогревающие мази активно используют перед тренировкой в качестве разогрева для мышц и суставов. Применяют спортсмены тяжелоатлеты в тренажерном зале и спортсмены перед нагрузкой на улице.

Данного вида мази обволакивают кожу защитным слоем, который защищает от проникновения холода и влаги в неблагоприятную погоду. Мази согревающего действия – главные помощницы от травм и растяжений при зимних видах спорта.

Осторожно следует применять мази согревающего действия людям, склонным к аллергическим реакциям. В их состав входят компоненты, имеющие сильные раздражающие свойства, например, капсаицин. Перед использованием нового средства, сначала рекомендовано провести аллерготест. Мазь тонким слоем наносится на внутренний сгиб локтя или колена минимум за 12 часов. Если нет покраснений и других реакций – можно пользоваться.

К подвиду согревающих мазей относятся конские бальзамы согревающего типа. Они имеют гелеобразную консистенцию, в их состав входит: экстракт конского каштана, корица, конопляное масло, капсаицин и другое. Они эффективны при воспалениях в мышцах, стимулируют кровообращение и рост новых клеток.

Где целесообразно использовать разогревающие мази:

☑️Посттравматическая реабилитация.

☑️Как профилактика травматизма пред нагрузкой, разогрев мышц и суставов, лечение острых воспалений, а именно: бронхит, миозит, бурсит, неврит, радикулит, люмбаго.

☑️При воспалениях хронического характера суставов, связок и сухожилий.

☑️Как согревающее средство при боли в плечах, шеи, спине.

Мифы и правда про разогревающие мази

Вокруг разогревающих мазей образовалось немало мифов и ложных убеждений, которые не имеют под собой подтвержденных фактов.

Миф № 1. Проникновения активных веществ в разогревающих мазях глубоко в ткани.

Правда: Структура мази разработана таким образом, что она не проникает глубоко в ткани, оставаясь всегда на поверхности кожи. Гели же способны проникать более глубже, но до костной и суставной ткани они также не доходят.

Миф № 2. Остатки мази легко удаляются водой.

Правда: На самом деле использовать воду и спиртовые настойки неэффективно. Куда более подойдет жирный крем или жидкие растительные масла.

Миф № 3. Регулярное применение разогревающих мазей улучшает спортивные достижения.

Правда: Мази разогревающего действия ускоряют приток крови к тканям, тем самым улучшают качество разминки и тренировки. На показатели выносливости и рост мышечной массы они не влияют, поскольку имеют только местное действие.

Правильное использование разогревающих мазей для спортсменов

Спортсменам перед нагрузкой рекомендуется наносить на участки тела с мышцами, где есть вероятность травмирования, по 2-5 миллиграмм мази

Перед интенсивной тренировкой на ноги, рекомендуется наносить мазь в область голеностопов, коленных суставов, бедренных суставов, стопы и всю поверхность голени.

Если предполагается силовая тренировка на все тело – следует помассажировать с разогревающей мазью все группы мышц, начиная от шеи до поясницы, воротниковую зону, затем руки, плечи и ноги.

Активное потоотделение во время нагрузки усиливает эффект разогревающих мазей. Учтите данный факт при выборе препарата.

При несоблюдении правил может появиться жжение и боль в области нанесения. Разогревающая мазь также подбирается под каждый тип кожи индивидуально, чтобы избежать негативных последствий и ожогов.

Amazon.com: Мазь Cramer Red Hot для снятия боли в мышцах и суставах и при болях в мышцах, Крем с проникающей согревающей тепловой терапией для разминки, восстановления, спортсменов, спортивных тренеров, артрита, тендинита: здоровье и домашнее хозяйство

Вкратце: отложенные теплые и горячие периоды.

Подробно:
При использовании разного времени на поврежденной лодыжке;
* Первые 45 минут / час — вроде ничего.
* После 45 минут / час — эй, как будто тепло.
* 2 часа в — ок, затихание, по крайней мере, из сознания.
* Примерно 4 часа в — OMFG IT «S HOT. WOAH.
* Примерно 4 и 3/4 часа. Ух! Хорошо, может быть нормальное возвращение.
* Примерно 5+ часов — разве это не поездка? ​​
* Примерно 8 часов — СЮРПРИЗ !!! SUPREME HOT-AGAIN — !!!
* Примерно 9 часов — хочу большего наказания (или отвлечения), повторно нанеся еще немного?

Я почти ничего не чувствовал в течение первых 45 минут до и час ……. затем у меня возникало ощущение тепла на коже (ощущалось изнутри) … потом оно утихало……….. НО ТОГДА 4 ЧАСА ПОЗЖЕ, OMFG, ЖАРКО. — КАК ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ГОРЯЧИЙ -.

Но подождите! — он не останавливается на достигнутом … — После этого была еще пустая задержка, и через восемь часов, ПОТОМ ВСЕ ВНЕЗАПНО ЧРЕЗВЫЧАЙНО ЖАРКО.

Вау.

Гм, приятно ощущать имитацию теплого тепла на больном месте. — И этот продукт сделал это ……… после задержки … вначале. НО ЗАТЕМ НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ГОРЯЧИМ —— Периодически —— и в течение длительного периода времени!

Может быть, это явление произошло из-за ограничения кровотока в (моих) лодыжках / ступнях? И, возможно, этих эффектов не будет на других частях тела — КРОМЕ лодыжек / ступней.

Изначально я купил это для моей мамы, у которой очень серьезная периферическая нейропатия, такая, что у нее возникают сумасшедшие ощущения ледяного холода в ногах.
— Но она ненавидела этот продукт, потому что чувствовала, что горит, несмотря на «холод» ее ног.

Итак, товар рекламируется как очень горячий. Этот материал эффективен. ……….

Я все еще могу использовать этот продукт, чтобы отвлечься от боли, причиненной травмой.

Товар надежно упакован.

согревающих гелей и кремов для предварительной подготовки мышц — Le Sybarite

Спортивные нагрузки вызывают большую нагрузку на мышцы, сухожилия и суставы. В спортивном мире очень давно известно использование нагревательных гелей или кремов для разогрева мышц для подготовки мышц к физическим нагрузкам. Но почему так важно подготовить мышцы перед тренировкой? Как выбрать нагревательный гель или нагревательный крем? Какой нагревательный гель или нагревательный крем использовать?

Зачем готовить мышцы перед занятиями спортом?

Разминка мышц позволяет мышцам мягко начать работу.Благодаря разминке тело выделяет тепло и учащается сердцебиение и частота дыхания. Эта реакция генерирует много энергии и позволяет мышцам расслабиться. Сухожилия также станут более эластичными и устойчивыми к ударам.

Как разогреть мышцы перед тренировкой?

Разминка должна быть достаточно продолжительной, чтобы быть эффективной, не менее 15–20 минут. Он должен быть полным и прогрессивным, то есть вы должны постепенно увеличивать интенсивность разминки, пока она не стимулирует все мышцы, которые будут задействованы во время занятий спортом.

Для того, чтобы понять весь интерес нагревающего геля или крема для разогрева мышц, кажется необходимым понять, что существует 3 типа дополнительных разминок .

3 типа разминки
  • Активная физическая разминка
  • Активная физическая разминка состоит из серии упражнений, которые постепенно увеличивают частоту сердечных сокращений. Эта естественная реакция обеспечит мышцы необходимым топливом для выполнения усилия.Активная физическая разминка повышает температуру тела и способствует открытию капилляров (мелких кровеносных сосудов).

  • Пассивный прогрев
  • Пассивная разминка — это разминка без физической активности, в которой используются другие средства для повышения локальной температуры мышц. Эти внешние методы включают использование геля или крема для разогрева мышц, которые подготовят мышцы к нагрузке . При местном применении эти спортивные продукты способствуют расширению сосудов и повышению температуры.Конечно, пассивный разогрев должен дополняться активным разогревом для максимальной эффективности.

  • Психологическая разминка
  • Часто забываемая спортсменами, но все же очень полезная, мысленная разминка состоит из визуализации физических усилий, которые необходимо приложить, чтобы записать информацию и концентрацию, необходимые для ваших физических усилий.

    Какие продукты следует использовать для разминки мышц?

    Чтобы сопровождать разминку, вы можете использовать крем для разогрева мышц или гель для разогрева .Известно, что эти два спортивных товара помогают разогреться. Его наносят, в частности, на выбранную вами область, чтобы избежать травм от усилия или усугубить боль.

    Зачем использовать гель для разогрева мышц, если вы спортсмен?

    Нередки боли в мышцах и мышцах после занятий спортом. Но тогда зачем использовать гель для разогрева мышц, когда вы занимаетесь спортом? Согревающий крем для подготовки к нагрузке не разогревает и не растягивает мышцы перед нагрузкой.С другой стороны, благодаря своему согревающему действию он улучшит вашу разминку. Таким образом, ваши мышцы станут более растяжимыми, а также уменьшится напряжение.

    Гель для разогрева мышц обеспечивает очень приятное и успокаивающее ощущение тепла во время занятий спортом. Он подготавливает мышцы и суставы перед нагрузкой, что позволяет избежать болей в мышцах после нагрузки. Согревающий гель или крем обеспечивает тонизирующий эффект, который ощущается на протяжении всего периода физических нагрузок.

    Как использовать нагревательный гель?

    Гель для разогрева мышц используется перед усилием в тонизирующем массаже желаемых зон снизу вверх. Массаж используется для того, чтобы полезные свойства греющего геля проникли как можно глубже, чтобы их воздействие сохранялось на протяжении всего занятия спортом. После использования геля для разогрева мышц необходимо вымыть руки.

    Какой гель для разогрева мышц выбрать?

    На рынке представлен широкий ассортимент нагревательных масел, нагревательных гелей и кремов для разогрева мышц.Однако не все из них безопасны. Действительно, многие из них содержат химические вещества, вредные для вашего здоровья.

    Лучшее решение — выбрать органическое топочное масло, органический нагревательный гель или нагревательный крем на основе ингредиентов природного происхождения. Эти продукты для спортивного ухода будут гораздо более бережными для вашей кожи, но также и для вашего здоровья, потому что давайте не будем забывать: токсичные ингредиенты проникают через кожу при нанесении и, следовательно, распространяются по всему телу.

    Использование химической косметики сопряжено с множеством рисков для здоровья, которые при использовании могут привести к заболеваниям.Согласно исследованиям, рак является самой распространенной проблемой. Некоторые нагревательные гели могут содержать разрушители эндокринной системы, которые вызывают эти заболевания. Узнайте больше по теме: Почему в косметике не используются эндокринные разрушители?

    EQ Love Органический согревающий тонирующий гель

    Чтобы подготовить мышцы перед нагрузкой, найдите гель для разогрева мышц EQ love на Sybarite . Этот тонизирующий органический нагревательный гель на 100% состоит из ингредиентов натурального происхождения.Он подготавливает ваши мышцы и суставы к занятиям спортом, давая при этом приятное ощущение тепла.

    Он отличается от других обычно используемых для занятий спортом гелей, потому что ощущение тепла сохраняется со временем. В отличие от традиционных нагревательных гелей, которые дают немедленный эффект, но со временем распределяются сильнее. Этот органический нагревательный гель является веганским и идеально подходит для холодной погоды.


    Состоит из 3 натуральных ингредиентов, камфары, ментола и экстракта перца, помогает уменьшить дискомфорт во время занятий спортом.Этот органический нагревательный гель помогает избежать мышечных болей и болей. Его формула адаптирована к требованиям спортсменов с приятной гелевой текстурой на основе алоэ вера. Продукт быстро сохнет и впитывается, что позволяет быстро наносить его и дает результат в любых обстоятельствах.

    Более 85% мужчин, которые использовали этот органический согревающий гель, испытали тонизирующее ощущение после нанесения продукта. Кроме того, эта спортивная процедура подходит для всех типов кожи. Все, что вам нужно сделать, это попробовать!

    Органическое массажное масло с подогревом

    Органическое подогреваемое массажное масло EQ love бодрит перед тренировкой и расслабляет после физической активности.Он способствует как подготовке, так и восстановлению мышц. Состоящий из экстракта камфары, ментола и перца, он предлагает настоящий восстанавливающий момент расслабления и хорошего самочувствия. Кроме того, благодаря этому согревающему маслу ваша кожа приобретает мягкость и эластичность благодаря питательным активным ингредиентам. Это органическое согревающее массажное масло идеально в холодную погоду для современных и спешащих спортсменов и женщин!

    Крем согревающий

    В сочетании с массажем греющий крем имеет ту же пользу, что и греющий гель или греющий бальзам для спортсменов и женщин.Он подготавливает к нагрузке, дополняя разминку и растяжку мышц перед тренировкой. Кроме того, он помогает снять напряжение людям, которым необходимо снять напряжение на месте.

    Все продукты, продаваемые на веб-сайте Sybarite, имеют «Eco Attentif», упоминание о косметических и пищевых продуктах, основанное на экологических, уважительных и устойчивых производственных критериях.

    Как расслабить мышцы после тренировки?

    В конце каждой тренировки важно растягиваться, чтобы придать мышцам длину покоя.Перед растяжкой рекомендуется подождать 15 минут, так как мышца еще теплая.

    Вы также можете принять горячий душ, чтобы избежать болей и расслабить мышцы после тренировки. Наконец, сон остается вашим лучшим союзником в восстановлении после тренировки. Спокойной ночи и вперед!

    Масляный массаж для расслабления мышц

    Еще один способ расслабить мышцы после тренировки — это массаж себя (а еще лучше, массаж!). Для этого есть несколько идеальных массажных масел, которые помогут вам восстановиться после занятий спортом.

    Прежде всего, органическое подогреваемое массажное масло EQ Love, как указано выше, идеально подходит как для подготовки ваших мышц к нагрузке, так и для их расслабления после занятий спортом. Это подогретое массажное масло обеспечивает идеальное скольжение при массаже мышц спортсменов и женщин, не оставляя масляной пленки.

    Масло для массажа способствует расслаблению и снятию напряжения. Его активные ингредиенты натурального происхождения уменьшают дискомфорт после физических нагрузок и помогают снять чувство скованности.Это согревающее масло можно использовать для самомассажа или для массажа третьим лицом.

    Однако вы также можете использовать другие органические массажные масла, если они сконцентрированы в расслабляющих эфирных маслах.

    Какие эфирные масла можно использовать для разогрева и расслабления мышц?

    Кремы и согревающие гели для мышц содержат эфирные масла, которые согревают мышцы, улучшают гибкость суставов, улучшают кровообращение, выводят токсины и предотвращают боли.

    Вы также можете приготовить домашние массажные масла на основе эфирных масел. Просто смешайте их с основным растительным маслом (кокосовое масло, масло сладкого миндаля, масло бурачника, масло зародышей пшеницы, масло макадамии …).

    Вот список эфирных масел, идеально подходящих для разогрева мышц перед тренировкой, которые вы можете использовать для приготовления собственных массажных масел, как локально, так и в виде ингаляций.

  • Эфирное масло Винтергрина
  • Эфирное масло Винтергрина, очень давно известное в спортивной сфере, обладает сильным обезболивающим действием благодаря своему согревающему эффекту.Считается, что он снимает боль при контрактурах, болях и других мышечных болях. Эфирное масло Винтергрина обладает противовоспалительными свойствами, полезными для восстановления после упражнений.

  • Эфирное масло можжевельника
  • Эфирное масло можжевельника, известное своими дренирующими и расслабляющими свойствами, очень эффективно разогревает мышцы и подготавливает их к тренировкам. Он способствует комфорту суставов и мышц благодаря своим стимулирующим свойствам. Эфирное масло можжевельника также идеально подходит для восстановления во время массажа.

  • Эфирное масло мяты перечной
  • Известный своим сильным обезболивающим эффектом, успокаивает мышцы после занятий спортом. Это дает спортсмену сильное ощущение свежести. Связанный с арникой, он входит в состав знаменитого китайского бальзама, тигрового бальзама, известного своим действием против мышечной боли. Эфирное масло мяты перечной также можно использовать перед усилием для мышечного пробуждения.

  • Эфирное масло лемонграсса
  • Эфирное масло лемонграсса известно своими противовоспалительными свойствами.Болезненные мышцы, тяги, мышечные спазмы во время и после упражнений, эфирное масло цитронеллы позаботится о ваших мышцах, чтобы успокоить вашу боль. Кроме того, известно, что он повышает моральный дух спортсменов. Это отличный физический и умственный заряд энергии, способный воздействовать на концентрацию и мотивацию.

  • Эфирное масло тимьяна
  • Эфирное масло тимьяна обладает восстанавливающими свойствами. Это отличный анальгетик, рекомендуемый при массаже для снятия боли в мышцах и суставах.

  • Эфирное масло Лавандина Супер
  • Используемое для расслабления мышц перед нагрузкой, эфирное масло Lavandin Super борется с судорогами и болями после нагрузки. Он снимает боль благодаря своим сильным седативным и обезболивающим свойствам.

  • Эфирное масло бессмертника итальянского
  • Известно, что это эфирное масло активирует микроциркуляцию крови. Это антикоагулянт, который помогает уменьшить гематомы, особенно в случае сильного падения во время занятий спортом.

    Чтобы создать собственное массажное масло на основе органического эфирного масла, вот несколько идеальных рецептов, которые спортсмен может открыть в этой статье: Спорт, комфорт мышц и суставов с эфирными маслами .

    Этот контент является собственностью компании Sybarel.

    7 восстанавливающих кремов после тренировки Спортсмены на выносливость клянутся

    Первое, что делают (или должны делать) большинство бегунов после длительной пробежки, — это растяжка, за которой следует полежать в ванне и держать ноги в приподнятом положении до конца дня.Хотя мы любим кайф бегуна, который мы получаем от бега на длинные дистанции, нам не нравится болезненность, которую мы чувствуем в икрах, квадрицепсах и поясах ИТ. Когда наша команда готовится к половинному или полному марафону или любой гонке на длинные дистанции, мы должны найти способы расслабить наши мышцы, особенно перед гонкой. Если вы нянчили больную руку / ногу / икру и т. Д., Стоит попробовать следующие семь вариантов, с оговоркой, что то, что работает для одного энтузиаста упражнений или новичка, не обязательно сработает для другого.

    Охлаждающие спреи, такие как Biofreeze, являются примером; одни говорят, что работают, другие на это не покупаются.Если вы попадаете в последнюю группу, вы можете попробовать такие вещи, как массаж, иглоукалывание и простой старый сон, чтобы облегчить мышечную боль. «Лучше всего для меня была ледяная вода», — говорит Дилан ДиБона, спортивный директор Mission Cycling / Сан-Франциско, который часто ездит во Французские Альпы на неделю, чтобы покататься на велосипеде. «Рядом с нашим шале во Франции протекает ледниковый ручей, и ничто из того, что я пробовал, не работало лучше, чем ледяная вода. В нем трудно сидеть — почти обжигает, когда садишься.И ты можешь быть там всего несколько минут, прежде чем тебе нужно будет выйти. Но это своеобразный трюк. Ты просыпаешься, чувствуя себя намного лучше — гибким, расслабленным и готовым к этому снова ».

    Если ничего не помогает, всегда есть возможность попотеть. «Люди маскируют болезненные ощущения в мышцах с помощью ледяного / горячего, бенгайского или биологического замораживания, но это просто маскирует симптомы… это называется теорией ворот», — говорит Дэвид Риви, физик-физик и основатель React Physical Therapy. Он рекомендует просто продолжать двигаться, когда вам больно.«Легкая тренировка снимет 50 процентов вашей болезненности. Вы не захотите этого делать, но вы оцените последствия ».

    Заявление об ограничении ответственности: Обратите внимание, что Gear Patrol не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Вся приведенная ниже информация не предназначена для замены медицинской консультации. Мы настоятельно рекомендуем вам обратиться к врачу, прежде чем начинать новый режим.

    Arctic Ice Обезболивающий гель

    Зак Нэгл из TrueForm Runner в приложении NEOU клянется Arctic Ice.«Иногда нет ничего лучше классического», — говорит Нэгл. Легко наносимый гель помогает при незначительных болях и болях. «Я могу носить его под своим снаряжением во время тренировок или занятий спортом», — говорит Нэгл. И, как бонус, ваша одежда никогда не станет жирной.

    Купить сейчас: $ 5

    Tiger Balm

    Если вы покопаетесь в Instagram и проследите за многими бегунами Нью-Йорка, особенно за Бегущим клубом стариков, вы увидите упоминания о тигровом бальзаме.Этому сильному обезболивающему уже 100 лет, и его можно использовать до четырех раз в день благодаря сочетанию каджупута (похожего на масло эвкалипта), кассии (которое, как было показано, помогает уменьшить боль) и гвоздичного масла (которое помогает улучшить кровообращение). . В следующий раз, когда обострится подошвенный фасциит, попробуйте.

    Купить сейчас: $ 8

    Runner’s High Chill AF Muscle Rub

    Школа

    Runner’s High началась с пары — медсестры и бегуна в поисках чего-то лучшего, чем ибупрофен.Бренд выпускает несколько восстанавливающих бальзамов, но этот содержит цветы арники и ментол, которые снимают боль в икрах после особенно жестокой тренировки на скорость или темпового бега. Super Herb Plus + также содержит цветки арники, но отличается 100 мг экстракта конопли, а средство Some Like It Hot Muscle также использует ментол, но с кайенским перцем, чтобы согреть кожу. После каждого забега — независимо от расстояния — я втираю его в икры перед сном.

    Купить сейчас: $ 5 +

    Wildflower CBD + Healing Stick

    CBD, похоже, сейчас повсюду, в том числе в восстанавливающих бальзамах.Эта лечебная палочка содержит арнику, похожую на средство для растирания мышц Runner’s High, и грушаную зелень, которая помогает охладить кожу. Он также содержит масло перечной мяты и семян конопли, которые помогают уменьшить мышечные боли и воспаление соответственно. CBD полезен в этих типах продуктов из-за его расслабляющих свойств. При цене 75 долларов этот материал является более дорогостоящим из-за экстракции CO2, как каннабис восстанавливается до различных соединений, таких как THC и CBD. Обычно трудно гарантировать чистое количество CBD и низкие количества THC, поэтому на рынке так много продуктов CBD, но высокая цена представляет собой высокое качество экстракции и гарантию качественных ингредиентов.Хотя мы лично не тестировали, мы слышали и читали множество восторженных отзывов.

    Купить сейчас: $ 75

    J.R. Watkins Menthol Camphor Ointment

    Ассистент редактора

    Gear Patrol и бывший триатлонист Энди Фрейкс имел дело с большим износом во время тренировок и гонок. «Мазь Watkins Menthol Camphor Ointment позиционируется в первую очередь как средство от кашля, с которым она помогает, но я массирую ее колени, лодыжки и локти, когда чувствую, что проблема чрезмерного использования начинает обостряться», — говорит Фрейкс.Ментол является основным активным ингредиентом, который вы также найдете в таких продуктах, как AMP + Recovery Lotion (более дорогой вариант), и он вызывает покалывание при использовании. Густота мази означает, что вам придется потратить время на массирование болезненных мышц, что только увеличивает преимущества ее использования, когда вы наносите продукт на кожу.

    Купить сейчас: $ 16

    Art of Sport Ultra Strength Recovery Cream

    Есть много компаний, которые навешивают на продукты ярлык «спорт», заставляя людей думать, что они здоровы.Art of Sport хочет сократить шум с помощью разработанных и протестированных спортсменами продуктов, таких как Recovery Cream. Бренд работал со спортсменами, такими как бейсболист Хавьер Баез, футболист Джуджу Смит-Шустер, серфер Сейдж Эриксон и спортсмен-мотокросс Кен Рочен. Рочен особенно настаивал на том, чтобы ингредиенты работали, после того, как он попал в серьезную аварию, которая закончилась несколькими операциями и тяжелым процессом реабилитации. Теперь он снова на велосипеде и очень внимательно относится к своему ежедневному восстановлению, включая этот восстанавливающий крем.В его состав входят арника и эвкалипт, запах которых можно почувствовать, как только массируешь мышцы. Хотя это не делает вашу кожу мгновенно холодной, она вызывает освежающее покалывание, когда начинает работать.

    Купить сейчас: $ 13

    Чистое кастильское жидкое мыло доктора Броннера

    Да, мы знаем, что это не восстанавливающий бальзам, но мы не могли не добавить его. Мыло с перечной мятой невероятно сильное, особенно если вы используете его в душе.После тяжелой тренировки, долгого дня на трассах или интенсивной езды принятие горячего душа и использование его в качестве скраба для лица или мытья тела вызовут покалывание во всем теле. Если использование шампуня в качестве восстановительного средства звучит для вас странно, Dr. Bronner’s также продает органический волшебный бальзам на основе арники и ментола с маслами перечной мяты и кристаллами ментола, чтобы дать вам ощущение аааа.

    Купить сейчас: $ 19 +

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Warm Up Cream Formula EP5 — Товары

    Джеймс Даунинг

    Эта штука другая

    Warm Up Cream Formula EP5 Очень хорошо сработал.Никакого ожога кожи, никакого раздражения или дискомфорта. Мышцы сохранялись в тепле и могли очень хорошо функционировать в этих условиях.


    Warm Up Cream Formula EP5 Мне просто нравится ощущение тепла на моей коже и насколько легкий крем на самом деле! Запах тоже очень приятный, и я чувствую себя хорошо подготовленным к новому сезону!


    Warm Up Cream Formula EP5 Действительно потрясающий продукт, согревает мышцы приятным запахом и, кажется, действует в течение длительного времени.На длительных поездках это действительно хорошо. Делает мои ноги свежими перед поездкой! Примененный на щиколотке с легким артритом, он сохранял тепло и комфорт во время долгой смены, а не только для занятий спортом.


    Warm Up Cream Formula EP5 Разогревающий крем Premax — это бизнес. В настоящее время я готовлюсь к лондонскому марафону, поэтому больные и усталые мышцы всегда рядом. Однако согревающий крем всегда бодрит мои ноги.Я считаю, что это особенно полезно для разогрева ягодиц, что очень важно для предотвращения травм.


    Warm Up Cream Formula EP5 Делает то, что написано на банке. И в каком-то стиле. Нежирный и с прекрасным запахом, он приобретает впечатляющую теплоту. Я обнаружил, что если вы хорошо его массируете, он, кажется, работает лучше всего, а пиковый нагрев приходится примерно на 20 минут, но сохраняется в течение впечатляющего количества времени. Отлично подходит для пробежек / занятий холодной зимой.


    Формула разогревающего крема EP5 Ну, сейчас здесь, в Мельбурне, заморозки, так что разогревающий крем не мог появиться в лучшее время! Вчера мне нужно было быстро разогреть мышцы, так как я отключился от компьютера и присоединился к поездке Zwift с 10 минутами до начала. Остальные гонщики перед поездкой разминались за 20-30 минут. Как только я начал кататься на велосипеде, я почувствовал тепло в квадрациклах, на которые я нанесла крем.Это помогло мне сразу войти в курс дела и не отставать. Я был так доволен. Я также использовала крем Chamois для женщин, так что я была хорошо подготовлена ​​и отлично и комфортно каталась. С нетерпением жду возможности использовать этот разогревающий крем на улице в стихии. Также замечательно пахнет.


    Warm Up Cream Formula EP5 Я использую этот крем уже около 3 недель, и мне он очень нравится! Он не горит, как другие разогревающие кремы, которые я использовал, но при нанесении заметно заставляет вас чувствовать себя теплее.Это было волшебно, чтобы дать мне дополнительную мотивацию выйти за дверь на эти ранние утренние зимние поездки. Он так приятно пахнет и действительно приятно ощущается после нанесения — элемент защиты от непогоды также является огромным бонусом для защиты от ветра и холода. Очень рекомендую.


    Warm Up Cream Formula EP5 После неудачного опыта использования разогревающего крема в прошлом (другой марки) я насторожился. Однако я был приятно удивлен постепенным высвобождением тепла и легким нанесением без остатков масла.Идеально подходит для прохладного влажного ветреного дня тренировок или гонок. Настоятельно рекомендую.


    Warm Up Cream Formula EP5 Я использовал новый разогревающий крем Premax перед игрой в теннис, чтобы быстрее подготовить свое «старое» тело к соревнованиям. Это действительно прекрасно работает! Мне нравится тепло, создаваемое кремом, его легкий аромат и то, как он позволяет мне двигаться быстрее и эффективнее с самого начала, особенно когда я играю с девушками помладше! Честно говоря, теперь для меня это религия, и это часть моей подготовки к теннису каждый раз, когда я играю.Спасибо!!


    Warm Up Cream Formula EP5 Мне нравится этот продукт. Идеально подходит для холодного утра, сохраняя ноги красивыми и теплыми, но не для того, чтобы чувствовать себя очень жарко / скупо. Я даже нанесла разогревающий крем под гетры для этого дополнительного удовольствия ..


    Warm Up Cream Formula EP5 Я немного скептически отнесся к этому крему, так как много лет использовал другой вариант на масляной основе! Однако первая поездка была немного прохладной и влажной, и это сработало! Обычно в кафе с мокрым комплектом мои ноги дрожали и чувствовали холод, но в ногах все время было тепло! Отличный продукт для любой поездки!


    Майкл Монтгомери, ATC, LMT

    Warm Up Cream Formula EP5 Мне очень нравится использовать Warm Creme Formula EP5! Вы когда-нибудь думали о том, чтобы сделать его в форме лосьона / крема для общего / специального спортивного массажа, с теплом или без него? Аромат лайма, сладкого апельсина и грейпфрута сводит моих спортсменов с ума, им это нравится.Надеюсь, вы это примете.


    Warm Up Cream Formula EP5 Фантастический набор. Использовал дважды и очень нравится


    Warm Up Cream Formula EP5 Ведение бизнеса было исключительным, что в наши дни является редкостью. Они действительно ставят своих клиентов на первое место. Доставка была невероятно быстрой. А главное качество продукции на высшем уровне.У меня также есть активирующий массажный крем и крем для восстановления вместе с разогревающим кремом, и я очень рекомендую все.


    Warm Up Cream Formula EP5 Абсолютно выполняет то, что написано, и ощущение длится довольно долго. Нежирный, быстро впитывается, приятный запах. Определенно того стоит.


    Warm Up Cream Formula EP5 Быстрая доставка! Крем Premax Warm up отлично действовал на моем желудке во время тренировок по наклонному бегу.Я использую другие продукты Premax в клинике и думал, что попробую, это было лучше, чем я ожидал, и чувствую себя прекрасно на предплечьях после долгого рабочего дня ха-ха

    13 лучших обезболивающих кремов 2021 года

    Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; ты можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

    Если боли мешают вам жить своей лучшей жизнью, подумайте о том, чтобы прибегнуть к помощи обезболивающего крема.Кремы для снятия боли могут временно снять воспаление или уменьшить боль при нанесении непосредственно на кожу.

    «Не все боли одинаковы», — сказала Сьюзан Бард, доктор медицины, дерматолог из Vive Dermatology, объясняя, что разные обезболивающие отвечают разным потребностям. Некоторые помогают уменьшить воспаление, а другие больше подходят для открытых ран, таких как порезы и царапины.

    Вот лучшие на рынке обезболивающие, в зависимости от ваших потребностей.

    Окончательный вердикт

    Терапевтический крем

    Penetrex (см. На Amazon) содержит натуральные ингредиенты, которые эффективно снимают боль.А поскольку противовоспалительный крем нежирный и не оставляет пятен, вы можете наносить его, не беспокоясь о беспорядке. Он также подходит для чувствительной кожи, в отличие от кремов, в которых используются противовоспалительные средства.

    На что обращать внимание при использовании обезболивающего крема

    Активные ингредиенты

    Различные кремы для снятия боли полагаются на разные активные ингредиенты для выполнения своей работы. Обязательно выберите обезболивающий крем, который подходит для вашего типа боли. И будьте осторожны с кремами на основе салицилата или лидокаина, так как этими обезболивающими средствами можно злоупотреблять.

    Натуральные ингредиенты

    «Старайтесь оставаться максимально естественными, насколько это возможно, — сказал доктор Джалиман. Натуральные ингредиенты могут помочь вам минимизировать риск раздражения, особенно если у вас аллергия или у вас чувствительная кожа.

    Аромат

    «Как и в случае с любым продуктом для местного применения, который вы наносите на кожу, будьте осторожны при использовании продуктов с ароматизаторами», — сказал д-р Цайхнер. Ароматы могут вызвать раздражение кожи, особенно у людей с чувствительной кожей.

    Часто задаваемые вопросы

    Как действуют обезболивающие?

    Кремы для снятия боли обычно работают одним из четырех способов.В противовоспалительных кремах для снятия боли используются успокаивающие ингредиенты, такие как арника, для уменьшения отека. Между тем, успокаивающие обезболивающие кремы используют такие ингредиенты, как ментол и камфора, для охлаждения кожи.

    В некоторых обезболивающих кремах используются салицилаты, тип нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), которые блокируют ключевой фермент в воспалительном процессе. И другие обезболивающие кремы обезболивают кожу с местным анестетиком, называемым лидокаином.

    Можно ли использовать обезболивающий крем во время беременности?

    Вы можете безопасно использовать обезболивающие кремы на основе лидокаина, если вы следуете указаниям на этикетке продукта.

    Научные исследования еще не подтвердили, безопасна ли камфора для использования во время беременности, поэтому лучше проявлять осторожность и избегать обезболивающих кремов, которые содержат ее.

    Нет никаких исследований на людях, чтобы определить, действительно ли ментол безопасен во время беременности, но риск считается низким, когда концентрация ментола в обезболивающем креме низкая. Если вы хотите использовать обезболивающий крем на основе метола, сначала проконсультируйтесь с врачом.

    Хотя пероральное употребление арники во время беременности проблематично, местное применение считается безопасным.Однако, если у вас есть проблемы, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать эти типы обезболивающих.

    Наконец, вам следует избегать обезболивающих кремов на основе NAID в третьем триместре. Метилсалицилат, распространенный активный ингредиент этих продуктов, всасывается в организм через кожу и может нанести вред ребенку и вызвать осложнения во время родов.

    Почему стоит доверять Verywell Fit?

    Как опытный писатель о здоровье и фитнесе, Линдси Лэнквист понимает, насколько важными могут быть рекомендации по качеству продуктов.Она старается рекомендовать продукты, которые являются надежными, удобными и действительно хорошо оценены теми, кто их пробовал.

    Лучшие мази для мышц 2021 года

    • Растирание мышц может облегчить боль и уменьшить воспаление, облегчить острую и хроническую боль.
    • Наш лучший выбор, Penetrex, предлагает быстродействующее облегчение в нежирной формуле.
    • Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Винсентом Нури, доктором медицины, сосудистым хирургом из Медицинского центра Милосердия в Балтиморе.
    Идет загрузка.

    Как бегун, музыкант и наездник с фибромиалгией, я не новичок в мышечной боли и болезненности. Мои руки и запястья особенно болели во время учебы в колледже, когда я играл на флейте бесчисленное количество часов в день, а боль в спине мучила меня большую часть моей взрослой жизни.Чтобы справиться с этим, я попробовала различные растирание мышц и быстро собрала коллекцию продуктов — многие из них не работали, но в итоге некоторые мне понравились.

    Выбор качественного средства для растирания мышц может быть непростой задачей. Вам нужен продукт, который работает немедленно, но при этом служит часами. Многие формулы жирные, а другие обладают сильным запахом. Растирания для мышц в этом списке эффективны, нежирны и имеют минимальный аромат.

    Пробуя новый продукт, важно убедиться, что у вас нет аллергии ни на один из его ингредиентов.Всегда следуйте инструкциям по использованию продукта и сначала проверьте его на небольшом участке кожи. Растирание мышц можно использовать в сочетании с другими обезболивающими методами, но не растирайте мышцы перед использованием грелки или обертывания или перевязки пораженного участка.

    Хотя растирание мышц может облегчить кратковременную болезненность мышц, всегда консультируйтесь с врачом для долгосрочного снятия боли или в случае острой травмы.

    Вот лучшие растирание мышц 2021 года.

    Обновлено 03.03.2021, Виктория Джардина, : Мы включили витрину продуктов, чтобы вы могли легко делать покупки из наших лучших вариантов, больше вариантов покупки и новый раздел о связанной с болью справочники по рельефу. Мы также попросили доктора Винсента Нури с медицинской точки зрения изучить эту информацию.

    Organic Professional Сила в тепле

    Органический CBD полного спектра, полученный из конопли, в сочетании с терпенами и растительными экстрактами на основе масла ши, создавая высокоэффективный продукт (CBD может работать как местный анальгетик для борьбы с сильно больными или воспаленными суставами и мышцами).Исследования показывают, что CBD более эффективен, когда присутствуют все каннабиноиды (включая THC) и все терпены, поэтому мы используем масло полного спектра почти во всех наших продуктах. Мы включаем дополнительные терпены, чтобы еще больше усилить преимущества CBD, а также обеспечить их собственный терапевтический эффект.

    Наша запатентованная смесь терпенов и экстрактов растений оказывает собственное лечебное действие; некоторые из них являются известными усилителями кожи и пенетрантами, обеспечивающими максимальное усвоение и эффективность наших активных ингредиентов.Содержит 19 проверенных средств против воспаления и боли с 300 мг CBD на унцию. Доступен наш согревающий эффект (согревающий кожу).

    Исследования показывают, что воспаление в теле и беспокойство могут проявляться в виде множества заболеваний и симптомов. Хотя CBD является полностью натуральным и потенциально обладает противовоспалительным, антиоксидантным, обезболивающим и успокаивающим действием, это только один из многих активных ингредиентов растительного происхождения, которые мы включаем в наши продукты ( см. Полный список ингредиентов для дополнительная информация ).Мы не просто создаем продукты CBD. Вместо этого наш штатный токсиколог и фармаколог разрабатывает наиболее эффективные лекарственные средства на 100% растительной основе, доступные сегодня на рынке.

    Примечание: Этот продукт не предназначен для лиц младше 12 лет. Всегда мойте руки после нанесения любого из наших обычных сильнодействующих средств местного действия. Не наносить на лицо. Беречь от глаз и рта.

    Ингредиенты и инструкции

    Ингредиенты для спорта — согревающие: Соевое масло, пчелиный воск, подсолнечное масло, масло какао, масло ши, витамин Е, алоэ вера, патентованная смесь терпенов, каннабидиол (CBD), G.

    Check Also

    Профессия ит специалист: Профессия IT-специалист. Описание профессии IT-специалиста. Кто такой IT-специалист. . Описание профессии

    Содержание Что такое IT специалист — Кто кем работаетСамые востребованные IT-профессии 2021 года / Блог …

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *