Среда , 28 июля 2021
Главная / Разное / Спф защита: SPF и PDD – что это и зачем про них пишут в солнцезащитных средствах? — Защита от солнца — Совет фармацевта

Спф защита: SPF и PDD – что это и зачем про них пишут в солнцезащитных средствах? — Защита от солнца — Совет фармацевта

Содержание

SPF и PDD – что это и зачем про них пишут в солнцезащитных средствах? — Защита от солнца — Совет фармацевта

SPF и PDD – что это и зачем про них пишут в солнцезащитных средствах?

 

 

Лето, солнце, жара…
Мы всегда с нетерпением ждем тепла и жарких солнечных дней.


Лето – это время долгожданных каникул, суперотпусков,
теплых, длинных вечеров и незабываемых свиданий.


Летнее солнце дарит нам ровный и красивый загар,
а чтобы долгожданная встреча с солнцем прошла на высшем уровне
и загар был безопасным, к ней стоит подготовиться заранее!

 

 

Через озоновый слой Земли проходит два вида излучений,
которые важны для нашей кожи:
это UVB и UVA излучения.

 

UVB – это средние волны ультрафиолета,
которые оказывают мгновенное воздействие: покраснение, загар и солнечные ожоги.


В пасмурную погоду эти лучи блокируются, а вот в солнечную нет.
Обязательно используйте солнцезащитные средства, так как именно эти лучи могут вызвать рак кожи.
UVB лучи легко задерживаются одеждой и стеклом.

Верными спутниками лета станут:
легкая, светлая одежда,
шляпка, косынка или бейсболка
и солнцезащитные очки!

 

UVA — это длинноволновые лучи ультрафиолета,
для которых нет преград.
Ни тучи, ни оконные стекла, ни летняя одежда не защитят кожу от UVA лучей,
которые проникают глубоко в дерму, вызывая пигментацию и фотостарение кожи.

Именно UVA лучи обеспечивают «медленный» загар,
он появляется только через 1-3 суток и считается наиболее стойким.

Защищать кожу от UVA лучей нужно каждый день!

 

Для защиты от UVA/UVB-лучей на летний сезон

стоит приобрести специальные солнцезащитные средства
с особыми индексами: SPF, IPD, PPD.

SPF — Sun Protection Factor (солнцезащитный фактор) —
сила защитного действия от UVB-изучения.
Этот фактор защиты помогает нам загорать без покраснений и ожогов.
В результате мы получаем ровный и безопасный загар.

Чтобы определить, на какое время обеспечена защита, 
уровень SPF средства нужно умножить на количество 
«безопасных» для конкретного фототипа минут. 
Например, безопасное время для представителей нордического типа — 10 минут,
Средство с защитой SPF 15+,
то есть под прямыми солнечными лучами можно находиться 150 минут (10х15).

 

 

 Маркировка IPD, PPD говорит о защите от UVA-излучения.

Индекс PPD расшифровывается как Persistent Pigment Darkening
(постоянное пигментационное потемнение).
Он показывает, во сколько раз солнцезащитное средство способно уменьшить дозу UVA-излучения.
На сегодняшний день максимально возможное значение PPD=42,
то есть всего 42 % UVA-лучей задерживается.
Именно индекс PPD европейские и американские врачи-дерматологи считают самым точным.
Но далеко не все компании указывают индекс PPD.
Если этой аббревиатуры на баночке с солнцезащитным кремом вы не найдете, ищите показатель UVA.

  

IPD расшифровывается как Immediate Pigment Darkening
(быстрое пигментационное потемнение).
Максимальный показатель IPD может быть 90,

значит кожа защищена от вредного UVA-излучения на 90 %. 

 По последним стандартам любое солнцезащитное средство
должно иметь на упаковке информацию о соотношении SPF/PPD.
Полноценную защиту от всех видов ультрафиолетового солнечного излучения
(UVA и UVB) гарантирует соотношение SPF/PPD < 3.

 

 

 
 

— При выборе солнцезащитных средств проверьте,
чтобы оно включало и UVA-фильтры

— Выбирайте средство с информацией о соотношении SPF/PPD.
Оптимальное соотношение SPF/PPD < 3

— Наносите солнцезащитное средство не менее, чем за 20 мин до выхода на улицу

— Обновляйте солнцезащитное средство каждые два часа

 Матирующий гель-крем La Roche-Posay SPF50+

Матирующий гель-крем Anthelios SPF 50+ разработан специально для фотозащиты жирной проблемной кожи. Благодаря уникальной формуле, средство не только защищает кожу от UVA- и UVB-лучей, но и контролирует источники жирного блеска: себум и пот. Функцию себорегулирования выполняет молекула Airlicium, которая, словно невидимая вуаль, покрывает кожу и делает ее матовой и нежной. Гель-крем обладает уникальными свойствами: — двойной эффект против жирного блеска; — длительно матирует; — быстросохнущая текстура; — не оставляет белых следов. Матирующий гель-крем заметно сокращает жирный блеск в течение дня. Инновационная система солнечных фильтров Mexoplex® и экстракт Сенны Алаты обеспечивают усиленную фотостабильную защиту от негативного воздействия UVA/UVB лучей.

Солнцезащитный крем A-Derma Protect SPF50+

 

Cолнцезащитный крем Протект SPF 50+ защищает нежную кожу лица от негативного влияния ультрафиолета типов UVA и UVB, одновременно усиливая защитную функцию дермы. Содержит инновационный активный компонент — масло ростков овса Реальба (Rhealba®), которое укрепляет и защищает кожный барьер. Защитные фильтры, входящие в состав, фотостабильны и защищают от UVB и UVA лучей.

Сухая дымка-спрей Uriage Bariesun

 

Сухая Дымка-Спрей SPF50+ обеспечивает высокую защиту от УФ лучей. Интенсивно увлажняет и предотвращает обезвоживание, вызванное пребыванием на солнце. Средство с деликатным ароматом и текстурой «сухого распыления», не требующее распределения по коже. 

Освежающий спрей-вуаль для лица VICHY SPF50

 

Легкий невидимый Спрей-вауль, который защищает кожу от вредного UV в любое время. Оказывает антиоксидантное действие (комплекс антиоксидантов Baicaline + Витамин E) и дарит ощущение свежести и 24 часа увлажнения (глицерин 6%). Удобный формат — всего 75 мл, позволяет использовать в течение дня. 

Матирующая эмульсия Uriage Bariesun SPF50+

 

Матирующая эмульсия обеспечивает очень высокую защиту от УФ лучей и воздействия свободных радикалов. Интенсивно увлажняет и предотвращает обезвоживание кожи, вызванное пребыванием на солнце.  

Солнцезащитный флюид Isdin Age Repair SPF50

Средство:

– защищает от повреждений кожи, вызванных солнечным воздействием,
– способствует восстановлению уже нанесённых солнцем повреждений кожи (DNA Repairsomes),

– сокращает видимые признаки фотостарения (Li- Q10, Collagen Booster Peptide, HA),
– лёгкая водная текстура флюида, не раздражает глаза,
– отличная база под макияж: матирует, смягчает, сужает поры, делает кожу более гладкой,
– эффективен на влажной коже,
– подходит для чувствительной кожи.

Солнцезащитный флюид без отдушек Avene SPF50

Спрей для защиты от УФ-лучей очень чувствительной, светлой кожи. Содержит минимальное количество химических фильтров, чтобы не вызывать раздражение. Улучшенная водостойкая формула. Предотвращает шелушение кожи, улучшает ее защитный барьер. Легко впитывается, не оставляет следов и имеет колпачок с индикацией вскрытия.

 Легкая текстура придает коже матовый оттенок без блеска.

Молочко Bioderma Photoderm Max SPF50+

Максимально эффективное сочетание фильтров анти-УФА и анти-УФВ в креме Фотодерм МАХ надежно защищают от солнечного ожога, предупреждают непереносимость солнечных лучей и борются с преждевременным старением кожи. Уменьшая риск повреждения клеток, запатентованный комплекс Клеточная Биозащита®, обеспечивает оптимальную защиту структур клетки от агрессивных воздействий.

 


Заметили ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Что такое SPF? | Магнит Косметик

26 Июля 2018

Разбираемся в тонкостях выбора солнцезащитных средств

Зачем человеку SPF?

Давно известно, что солнечные лучи вредны для кожи человека, но отказываться от них совсем не следует. Это может привести к дефициту витамина D. Нужно уметь защитить себя от опасных УФ-лучей. Чтобы подобрать правильные средства защиты от солнца, нужно знать свой фототип и учитывать климатические условия места нахождения.

Что такое Sun Protection Factor?

Многие из нас, покупая солнцезащитные средства, не раз задумывались, что значат цифры, и что такое SPF. Sun Protection Factor или SPF — возможность разных косметических средств защищать кожу от воздействия УФ-лучей. Из-за того, что меланин у каждого человека выделяется по-разному, не все могут загорать без последствий. Защита средств с SPF разнится, индикатором является число после аббревиатуры, максимальное 50. Есть даже специальная формула для расчета времени пребывания на солнце после нанесения защитного крема. Первое, что нужно сделать — это понять, через сколько минут ваша кожа становится красной от солнца. Это примерно 10-20 минут. К примеру, у нас есть лосьон с SPF20, чтобы понять, что к чему, нужно 20 умножить, например, на 15 минут — значит, лосьон сможет защищать кожу целых 5 часов при условии правильного нанесения.

Но большинство из нас не очень-то желает наносить большое количество солнцезащитного средства сразу, поэтому обновлять крем на коже нужно каждые 2-3 часа, а если вы купаетесь в водоёме, то лучше после каждого купания.

Чем отличаются UVA и UVB лучи?

В природе известно три вида ультрафиолетового излучения, и влияние на человека они имеют разное.

  • UVC — самые короткие и не достигают нашей планеты, их поглощает атмосфера.
  • UVB — излучение, имеющее среднюю длину, большая их часть не попадает на Землю. Именно UVB-излучение способствует загару, появлению ожогов и мутаций клеток. Их задерживает стекло и одежда. Пик излучения приходится на промежуток между 10 и 16 часами. Большинство солнцезащитных кремов имеют фильтры, которые защищают от этого излучения.
  • UVA — пожалуй, самые опасные и самые длинные волны. Они с легкостью преодолевают озоновый слой, даже когда солнце спрятано за облаками их излучение воздействует на человека. Они не обжигают так, как UVB, но проникают глубоко и вызывают фотостарение и мутации клеток. Самое главное, что они способны преодолеть даже стекло и неплотную одежду.

Как работают средства от солнца?

Чтобы подобрать защиту от солнца, нужно понимать, как всё работает. Существуют физические и химические фильтры, и работают они по-разному. Оксид цинка и диоксид титана выступают «щитом», преграждая путь лучам, как отражатель. Совместно эти 2 компонента хорошо защищают от всего спектра ультрафиолета. Обычно физические фильтры не раздражают кожу, их часто используют в детских средствах от солнца. Химические фильтры работают иначе, они нейтрализуют УФ-лучи при помощи химической реакции, но могут раздражать кожу и требуют более частого обновления. Обычно в солнцезащитных кремах используют несколько химических фильтров, потому что не все фотостабильные. Популярные компоненты: авобензон, мексорил, тиносор, октокрилен, парсол.

Как подобрать крем по фототипу кожи?

Фототип кожи — основной ориентир при выборе защитного средства с SPF. Что человеку с бледной кожей хорошо — для темнокожего пустая трата денег. Существует 6 фототипов — разберемся, как определить свой.

  1. Кельтский. Очень белая кожа, часто с веснушками, светлые или рыжие волосы, голубые или зеленые глаза. Большая чувствительность к солнцу: меланин выделяется в малых количествах. Ультрафиолет очень быстро обжигает открытые участки тела. Загар не получается золотистым и равномерным. Процент развития меланомы у таких людей выше, чем у остальных, поэтому пребывание на солнце должно быть минимальным. Лучше носить одежду, которая будет закрывать тело, и использовать средства с SPF не ниже 30.
  2. Скандинавский. Кожа светлая, возможны веснушки, обычно серые, голубые или зеленые глаза. Кожа так же чувствительна к ультрафиолету, как и у первого типа, но шанс красиво загореть есть, главное делать это нужно умеренно и не в пик излучения. Но загар все равно быстро сходит. Лучше выбирать средства с SPF не ниже 30.
  3. Среднеевропейский. Люди этого фототипа немного смуглые. Загар обычно ложится равномерно, кожа хорошо переносит солнечные лучи, но все же защищать ее обязательно нужно, можно выбрать кремы с SPF не ниже 15.
  4. Средиземноморский. Характерен для Латинской Америки и Средиземноморья. Кожа смуглая, волосы черные или темно-каштановые, глаза темные. Солнце не обжигает, сразу появляется красивый стойкий загар. Но от фотостарения не защищены, поэтому нужно выбирать средства с SPF от 8 до 20.
  5. Азиатский. Кожа смугло-желтоватая, глаза и волосы темные. Защита от УФ-лучей высокая, но загар не заметен. Стоит выбирать средства с SPF 8.
  6. Афроамериканский. Люди с черной кожей. Имеют абсолютную природную защиту от ультрафиолета. Их кожа не обгорает на солнце.

Правила нанесения средств с SPF

Вы выбрали средство с SPF! Теперь разберемся, как его правильно и вовремя наносить.

Самый простой способ — поделить тело на условные зоны: лицо, грудь, живот, бёдра, голени, руки, верхняя и нижняя часть туловища сзади. На эти участки нужно наносить 2 полоски крема, равные указательному и среднему пальцу, — тогда вы получите максимальную защиту. Но у многих такое количество крема на теле вызывает дискомфорт, при желании его можно сократить в два раза. В этом случае и уровень защиты сократится вдвое, поэтому через час можно нанести еще «один палец» крема. Не забывайте, что крем начинает действовать через 15-20 минут после нанесения.

Топ-4 средств с SPF в «Магнит Косметик»

  1. Молочко Ambre Solaire SPF 50 от Loreal. Легко наносится, хорошо впитывается. Запах приятный. Содержит современные химические фильтры, которые защищают кожу от всех типов UV излучений. Средство от солнца с SPF 50 подойдет для лица в любое время года.
  2. Спрей Nivea SPF 30. Хорошо защищает, довольно экономичный. Современные фильтры защищают от всего спектра ультрафиолетовых лучей. Запах приятный, хорошая водостойкость. Экономичный расход.
  3. Крем Floresan Africa SPF 50. Крем с физическими фильтрами, подходит для детей. Запах нейтральный. Имеет максимальную защиту при правильном и своевременном нанесении. Водостойкий.
  4. Сухой спрей Ambre Solaire SPF 50 от Loreal. Удобный в нанесении, не липкий, водостойкий. Современные химические фильтры защищают от UVB и UVA лучей. Уровень защиты 50 подходит для первого и второго фототипов.

Поделитесь с друзьями

Что такое SPF-защита в средствах от загара и зачем она нужна?

Если кто-то ещё не в курсе, солнце — это не только тепло и витамин D, но ещё и мощнейший источник ультрафиолетового излучения, которое вызывает как минимум старение кожи, как максимум — рак.

Загар — это очень опасное удовольствие. Но какое лето без солнечных ванн? Для того чтобы максимально снизить риски, существуют различные солнцезащитные крема, лосьоны, спреи. Основной показатель их эффективности — SPF.

— SPF (Sun Protection Factor) — фактор защиты от солнца, вещество, поглощающее ультрафиолетовые лучи во избежание получения солнечных ожогов. На упаковках косметических средств от загара всегда указывается степень защиты, то есть человек может выбрать подходящее ему средство в соответствии с типом кожи и склонности к обгоранию, — объяснила дерматолог-онколог клиники «Медицина» Ольга Машкова.

Средства с SPF обеспечивают разную степень защиты — наверняка все видели цифры 10, 20, 30, 50 на упаковке крема от загара. Они показывают, во-первых, примерное время действия средства. Например, крем с SPF 10 должен защищать кожу около двух часов. А с SPF 50, в идеале, — до пяти часов.

Второй показатель, который демонстрируют эти цифры, — примерное количество ультрафиолетовых лучей, которые будут нейтрализованы этим средством.

Фото: © Shutterstock.com

Базовая защита — средства с SPF от 2 до 4, которые нейтрализуют от 50% до 75% ультрафиолетовых лучей, поступающих на кожу. Средняя степень защиты — SPF 4–10. Обычно SPF с такими небольшими значениями входит в состав простых увлажняющих кремов, пудр или тональных средств.

Для безопасного пляжного отдыха больше подойдёт средство с высоким SPF. Защита 10–20 нейтрализует 95% ультрафиолетовых лучей. Есть и более серьёзные щиты от солнца: с SPF от 20 до 50 — они почти на 100% защищают от негативного воздействия солнца.

Тем, чья кожа склонна к обгоранию, лучше использовать средства с SPF выше 20. Смуглым любителям загара можно выбрать средство с SPF-10. На каждый день (причём в любое время года, если вы часто находитесь на солнце) подойдут кремы с базовой защитой от солнечного излучения.

Важный момент — не думайте, что если вы с утра нанесли солнцезащитное средство (даже с SPF 50), то целый день будете вне зоны риска. Если вы планируете несколько часов отдыхать на пляже, то средство от загара нужно «обновлять» каждые два часа (если много купаетесь — ещё чаще).

Как видите, солнцезащитное средство с любым уровнем SPF будет защищать от ультрафиолетового излучения. Мораль — лучше немного SPF, чем совсем без него.

Врачи дают ещё несколько рекомендаций по пребыванию на солнце.

Фото: © Shutterstock.com

— Маленьким детям лучше вообще не загорать. Особенно осторожны должны быть будущие мамы, — отметила Ольга Машкова. — Не допускайте солнечных ожогов. Тёмный загар — это лишь дань моде, он не является признаком здоровья. Очень важно защищать от солнечных лучей различные кожные образования и пигментные пятна, которые в результате интенсивного загара могут перерождаться в злокачественные опухоли.

По словам специалиста, дозировать пребывание на солнце должны светлокожие и светловолосые, рыжеволосые люди с голубыми и серыми глазами. К группе риска относятся также и те, у кого много веснушек, пигментных пятен и родинок.

Подробнее о том, почему солнце вызывает рак и что нельзя забывать фанатам пляжного отдыха, можете почитать здесь.

Крем для лица с SPF защитой от Kiehl’s: обзор 6 солнцезащитных средств

Лучшие средства с SPF для лица

Разнообразие косметики для лица с высоким, низким и средним SPF в гаммах Kiehl’s предполагает надежную защиту от солнечных лучей всего спектра излучения и на любой случай жизни. Здесь есть уход для кожи, склонной к жирности, для возрастной кожи, для города и для пляжа, флюидные, гелевые – и, конечно, кремовые текстуры.

Увлажняющий крем для лица с SPF 30
Ultra Facial Cream SPF 30

Тот же самый, любимый многими Ultra Facial Cream, та же комфортная текстура — но с дополнительным бонусом. Этот дневной крем с солнцезащитными фильтрами способен на многое: подойдет коже любого типа, его показатель SPF универсален и для зимы, и для лета, а скорость впитывания приятно удивит тех, кто привык к тяжелым санскринам. Если же вы предпочитаете более жидкие текстуры, попробуйте близкий по составу Увлажняющий флюид для лица с SPF 30.

Как работает? Интенсивное увлажнение и смягчение обеспечивают экстракт офиопогона японского и антарктицин — антиоксидантное вещество, защищающее кожу от свободных радикалов и экстремальных температур. Сквалан восстанавливает гидролипидый барьер сухой или обезвоженной жирной кожи. Солнцезащитные фильтры в этом креме только химические — в достаточной концентрации для ежедневного использования в любую погоду.

Крем с SPF 30, сокращающий морщины и препятствующий их появлению
Powerful Wrinkle Reducing Cream SPF 30

Антивозрастная защита от солнца существует! Этот крем разглаживает морщины и предотвращает появление новых, а также заметно повышает упругость и делает поры практически невидимыми.

Как работает? Основой состава стали комплекс химических солнцезащитных фильтров, пирролидонкарбонаты меди и кальция (формы меди и кальция, действующие непосредственно в кожных слоях, тормозя разрушение эластина и коллагена) и некомедогенное масло ши. Масло высокой степени очистки тормозит испарение воды кожей, тем самым сохраняя ее здоровый гидробаланс.

Солнцезащитный гель против негативного воздействия окружающей среды с SPF 50
Ultra Light Daily UV Defence Aqua Gel SPF 50

Гель быстро впитывается и защищает от всех видов солнечного излучения, о чем свидетельствуют пометки «PA++++» и SPF 50. Обезжиренная мягкая формула делает это средство незаменимым в уходе за жирной, комбинированной или чувствительной кожей. Легкий освежающий эффект (заслуга экстракта перечной мяты) придется очень кстати в летний зной.

Как работает? Основой формулы геля являются фотостабильные соединения Mexoryl XL и Mexoryl SX, способные обеспечивать более длительную защиту от ультрафиолета, чем другие популярные химические фильтры. Неминуемо возникающие под воздействием солнечных лучей свободные радикалы блокирует антиоксидант токоферол. Гель подходит для ежедневного применения в городе и на пляже. Идеально подходит для жаркого влажного климата, но не только для него.

Солнцезащитный флюид с минеральным фильтром SPF 50
Ultra Light Daily UV Defence

Оказывается, легкий крем с SPF 50 – это не миф. Вернее, речь о флюиде – некомедогенном, нелипком, гипоаллергенном и, ко всему, матирующем. Реализованная мечта обладателей жирной и комбинированной кожи! Кстати, флюид подойдет не только для лица, но и для зоны декольте, которая также склонна к проявлениям акне при повышенном выделении себума.

Как работает? Физический фильтр – диоксид титана – в паре с антиоксидантом обеспечивает защиту от ожогов, пигментации и старящего воздействия солнечного излучения. Он не имеет аромата и слегка тонирует, хорошо подстраиваясь под самые светлые оттенки кожи. Способность матировать кожу намекает на то, что флюид сам по себе не будет увлажнять, зато он хорошо ложится на любой увлажняющий крем.

Солнцезащитный лосьон для лица и тела SPF 50
Activated Sun Protector for Face and Body

Завершает подборку солнцезащитных средств для лица тот самый продукт, который займет достойное место в отпускной косметичке. Во-первых, он сэкономит в ней место – вместо отдельных кремов для тела и лица отдыхать (а на самом деле трудиться на благо кожи) полетит упаковка этого лосьона. Во-вторых, его водоустойчивая формула понравится любителям поплескаться в море.

Как работает? Уже знакомая нам комбинация солнечных фильтров с антиоксидантом получила водооталкивающие свойства: лучи обоих типов не навредят коже, пока вы в воде, а затем слой лосьона необходимо обновить.

как правильно выбрать и использовать крем для защиты

Нетрудно догадаться, что главная задача санскринов – защита кожи от солнечных лучей. Однако “главная” – не значит “единственная”! И дело вовсе не в том, чтобы мешать вам приобрести карамельный загар.

От каких конкретно проблем спасут вашу кожу солнцезащитные средства?

  • Фотостарение.
  • Преждевременные морщины.
  • Обезвоживание и шелушение.
  • Потеря упругости.
  • Солнечные ожоги.
  • Пигментные пятна.
  • Обострение акне.
  • Фотодерматит (аллергии на солнце).
  • Меланома.
  • Испорченный отдых.

По сути, в основе всех солнцезащитных средств одна и та же формула, состоящая из двух фильтров (о них чуть позже), но это не значит, что все они одинаковые. Чтобы найти “своего единственного”, придется учесть несколько факторов: например, форму выпуска и консистенцию.

КРЕМ

Самый распространенный формат санскринов. Создает на коже тончайшую защитную пленочку и предохраняет ее от обезвоживания. Подходит обладателям сухой, комбинированной и нормальной кожи.

СПРЕЙ

Спрей легко распределяется по коже, не оставляя необработанных участков, и позволяет за считанные секунды обновлять защиту. Правда, “запачкать руки” все-таки придется: в большинстве случаев после распыления средство необходимо распределить по коже вручную.

МОЛОЧКО

Благодаря тающей текстуре молочко отлично подходит для ухода за жирной и проблемной кожей. Среди главных бонусов – отсутствие масляной пленки, к которой обожает липнуть песок.

СТИК

Где-нибудь на гавайских пляжах стик вряд ли поможет вам спастись от солнца, а вот для летней прогулки в городе подойдет вполне. Солнцезащитные средства в стиках обычно наносят локально: например, на нос, щеки или уши. Они не пачкают руки, идеально подходят для чувствительной кожи и могут служить дополнительной защитой для родинок и пигментных пятен.

ЛОСЬОН

Имеет облегченную текстуру, легко впитывается и не оставляет белесых разводов. Подходит для всех типов кожи.

МАСЛО

Must have для “счастливых” обладателей сухой кожи: оно не только защищает ее от ультрафиолета, но и питает. Кроме того, масляная пленка легко переживет пару заплывов в бассейне и будет умопомрачительно сиять в свете солнца. То, что нужно для безупречных селфи!

ГЕЛЬ

Жирная кожа обожает гелевые текстуры: они не создают ощущения липкой пленки, имеют легкую консистенцию и, как правило, содержат увлажняющие компоненты.

Скорее всего, аббревиатуры UVB и UVA вам ни о чем не говорят, а между тем они – главный ответ на вопрос о том, как работают санскрины. Переводим с солнцезащитного на русский!

  • UVB-лучи – воздействуют на поверхность кожи, вызывают ожоги и загар.
  • UVA-лучи – воздействуют на глубокие слои кожи, повреждая клетки.

Все еще не понятно? Тогда представьте себе айсберг. UVB-лучи – это его видимая часть, которая составляет только 5% от всего спектра излучения. А UVA-лучи – это оставшиеся 95%, которые, как и в случае с настоящим айсбергом, несут в себе главную опасность: они не вызывают ожогов и мгновенных видимых изменений, однако запускают процесс фотостарения на клеточном уровне и провоцируют развитие злокачественных опухолей.

Идеальные солнцезащитные кремы (да, они существуют!) защищают и от UVA-, и от UVB-лучей.

Главные герои в составе солнцезащитных средств – это, конечно, фильтры. Они бывают двух видов:

  • Физические (органические) фильтры – отражают солнечные лучи. Это, например, диоксид титана и оксид цинка.
  • Химические фильтры – поглощают и нейтрализуют ультрафиолетовое излучение. Это авобензон, октокрилен, мексорил, оксибензон и другие.

Хорошие средства от солнца могут также содержать:

  • Термальная вода – насыщает кожу полезными микроэлементами.
  • Гиалуроновая кислота – увлажняет.
  • Зеленый чай (экстракт) – предотвращает преждевременное старение.
  • Витамины Е и С – антиоксиданты.
  • Минералы – матируют.
  • Пантенол – успокаивает кожу, регенерирует.
  • Масла (персика, кунжута, зародышей пшеницы, миндаля и другие) – питают.
  • Растительные экстракты (ромашки, авокадо, алоэ) – успокаивают, оказывают ухаживающий эффект.

Говорим “SPF”, подразумеваем “степень защиты от солнца”, но это не совсем верно. Значение SPF (Sun Protection Factor) отражает только то, какое количество UVB-лучей блокирует средство. Проще говоря, насколько хорошо оно спасает от ожогов.

  • SPF 10 – защищает от 90% UVB-лучей.
  • SPF 15 – 93%.
  • SPF 20 – 95%.
  • SPF 30 – 97%.
  • SPF 50+ – 98%.
  • SPF 100 – 99%.

Так что средство с индексом SPF 100 вовсе не защищает кожу в 5 раз лучше средства с индексом SPF 20. На самом деле, оно пропускает лишь на 4% меньше UVB-лучей!

Защиту от UVA-лучей обеспечивают средства с пометками PPD (Persistent Pigment Darkening), PA, broad spectrum и буквой “А” (или аббревиатурой UVA) в кружочке.

То, насколько эффективным будет солнцезащитное средство, зависит от географии вашего региона и времени года (вы ведь в курсе, что зимой санскрин тоже нужен?). Однако прежде всего следует ориентироваться на фототип.

Фототип – это показатель, который отражает природную способность кожи защищаться от солнца: чем она выше, тем меньше шансов получить ожог. Всего есть шесть фототипов, которые легко опознать по цвету глаз, волос и кожи, а также реакции на солнце.

Тип Цвет кожи Цвет глаз Цвет волос Реакция на солнце Индекс SPF
I – КЕЛЬТСКИЙ Фарфоровая, молочно-белая, розоватая, часто с веснушками Светлые голубые или зеленые Рыжие или блонд Мгновенное обгорает, загар «не прилипает» 30-50+
II – ЕВРОПЕЙСКИЙ Светлая, с кремовым оттенком, возможны веснушки Светлые серые или зеленые Русые или блонд Мгновенно сгорает, приобретает едва заметный загар золотистого цвета 20-50
III – СРЕДНЕЕВРОПЕЙСКИЙ Слоновая кость Карие Темно русые или каштановые Без защиты кожа достаточно легко обгорает, оттенок загара – медовый или золотистый 20-50
IV – СРЕДИЗЕМНОМОРСКИЙ Смуглая оливковая Темные (чаще карие) Темные шатены или брюнеты Ожоги – большая редкость, легко загорают 15-30
V – АЗИАТСКИЙ Смуглая, с коричневым оттенком, без веснушек Темно карие Брюнеты Практически никогда не обгорают, кожа приобретает темный коричневый оттенок 0-20
VI – АФРИКАНСКИЙ Очень смуглая Очень темные Очень темные Не обгорают совсем 0-20

Выбор солнцезащитной косметики зависит и от типа кожи:

  • Если у вас сухая кожа, выбирайте средства с увлажняющими компонентами (глицерин, масла, гиалуроновая кислота). Это могут быть классические кремы с достаточно плотной текстурой или солнцезащитное молочко.
  • Комбинированной коже понравятся санскрины с легкими текстурами, которые быстро впитываются: например, лосьон или гель.
  • Плотные маслянистые текстуры и жирная кожа несовместимы, поэтому идеальный формат санскрина для нее – флюид или крем с матирующими и противовоспалительными компонентами.

AMBRE SOLAIRE – уже практически культовая линия Garnier, которая предлагает спреи и кремы для лица от солнца.

“Солнцезащитный сухой спрей для лица “Эксперт защита”, SPF 50

  • Преимущества: Пожалуй, самое крутое в этом спрее то, что его можно распылять прямо поверх мейкапа! При этом на одежде и коже не останется никаких следов.
  • Действие: Спрей дарит коже мягкость и увлажненность на 24 часа, а также защищает от всех видов излучения.
  • Состав: Гипоаллергенно.

Как работает SPF-защита и почему её мало

Сегодня ученым точно известно: солнечное излучение — самый сильный катализатор старения, патологий иммунной системы, онкозаболеваний кожи. В странах с наиболее активным солнцем рак кожи встречается гораздо чаще, чем в северных. Интенсивность излучения зависит от многих факторов, и на территории РФ от вредного ультрафиолета необходимо защищаться везде.

Как определить необходимый SPF

Всемирная организация здравоохранения рекомендует защищаться от солнца, ориентируясь на УФ-индекс. Проверить индекс можно в онлайн-сервисах погоды —использовать средства с SPF или оставаться в тени необходимо, если показатель 3 и выше.

Выбирая степень защиты SPF (Sun Protection Factor), удобно ориентироваться на определение, которое дает Ассоциация по борьбе с раком кожи США:

Обычно кожа краснеет и обгорает за 15-20 минут, а солнцезащитный фактор увеличивает это время в разы: какое число указано на столько и нужно умножать. То есть с кремом SPF 25 вы сможете относительно безопасно провести на солнце около шести часов.

Однако это относительно: кожа разных людей обгорает с разной скоростью, а на стабильность фильтров влияет состав крема, условия нанесения и использования — и, опять же, УФ-индекс.

Как работают SPF-фильтры

Чтобы достичь солнцезащитного эффекта, в косметике с SPF используют химические или физические фильтры, а также природные компоненты — или их сочетание. Все они действуют по-разному: первые поглощают солнечные лучи, вторые — рассеивают их, третьи играют вспомогательную роль. Задача каждого фильтра — не дать излучению достигнуть кожи.

Химические фильтры еще называют органическими, но это не та органика, которую мы приветствуем. Химические фильтры состоят из молекул, в которых присутствует углерод:

  • авобензон
  • тиносорб
  • этилгексил
  • триазон
  • октил диметил ПАБК и др.

Под воздействием солнца эти соединения увеличивают количество свободных радикалов на коже, накапливаются в организме, могут вызывать аллергию и другие вредные эффекты. Многие под воздействием солнца еще и теряют защитные свойства.

При этом химические фильтры, как правило, равномерно распределяются и хорошо выполняют основную задачу даже в небольшой концентрации. Поэтому их часто сочетают с другими типами фильтров, чтобы обеспечить стабильность защиты и снизить риск побочных эффектов.

В качестве физических (иначе говоря минеральных) фильтров обычно выступают оксид цинка и диоксид титана. Это измельченные в пыль соли минералов; на коже они работают как щит, отражающий лучи от эпидермиса. Частицы не проникают в ткани и редко вызывают раздражение — людям с чувствительной кожей и детям рекомендуются именно минеральные санскрины.

Однако есть и недостатки: если частицы недостаточно измельчены, средство на коже может приобрести белесый налет. Также кремы с физическими фильтрами могут быть более вязкими и не такими удобными в нанесении.

Во многих натуральных маслах содержатся естественные SPF-фильтры. Например, в масле бессмертника, аргановом и кокосовом. Наносятся они легко, вредные эффекты обычно заканчиваются индивидуальной чувствительностью. Однако концентрация защитных компонентов в них мала, поэтому такие ингредиенты являются скорее питательным дополнением в креме, поставляя коже витамины Е и Д.

В общем, подходящий крем с SPF купить непросто — но вопросы к солнцезащитным средствам на этом не заканчиваются.

Учим алфавит: виды излучения и защиты от солнца

На самом деле санскрины с SPF защищают только от одного из видов солнечных лучей. Всего их три: UVA, UVB и UVC. Впрочем, UVC можно не бояться: лучи этого спектра задерживает атмосфера. Два других вида способны нам навредить.

UVB-лучи мы замечаем быстрее: кожа из-за них сгорает и краснеет. Они наиболее активны с мая по октябрь с 10 до 16 часов дня и действуют на нас только на открытом воздухе. Это от них защищают привычные санскрины с SPF. UVA не вызывают ожоги, зато проникают в глубокие слои кожи, а вред от них накапливается со временем. Они стабильны на протяжении всего года и времени дня, облака и стекло их не останавливают. Именно UVA создают загар — а также провоцируют пигментные пятна, разрушают коллаген и эластин, ускоряют старение. Для защиты от этого вида лучей ищите надписи broad spectrum, IPD, PPD или PA+++.

Разыскивается идеальное солнцезащитное средство

Представьте, что вы открыли вакансию: ищем санскрин, который от всех вредных лучей защищает, вредных веществ не содержит, удобно наносится и носится. Много ли откликов на нее можно ожидать и можно ли надеяться, что хоть один кандидат разделяет ваши зеленые убеждения? BIOMATICA уверена, что можно — ведь несколько звездных кандидатов мы уже нашли.

Например, в составе продуктов бельгийской марки BioSolis присутствуют минеральные и растительные (масло каранджи), ингредиенты. Они защищают от UVA и UVB-излучения. Сертифицированные диоксид титана и оксид цинка не содержат наночастиц, а значит не способны проникать в глубокие слои кожи. Бельгийцы предлагают несколько удобных форматов: крем, спрей, молочко. Их продукты сертифицированы не только по стандартам органического производства BIO и ECOCERT, но и по международным стандартам защиты от солнца: европейцами COLIPA и американцами FDA.

Средства с SPF и PPD (PA)-защитой выпускают и другие зеленые марки. Кремы Levrana можно использовать всей семьей, даже младенцам. Они надежно защищают от солнца, водостойкие — при точечном нанесении почти нет белесости. Сертифицированы Leaping bunny. Средства для детей и младенцев Weleda также бережно защищают даже чувствительную кожу, а экстракты подсолнечника и масла кокоса помогают сохранять увлажненность. Качество и принципы этих продуктов отмечены сертификатом NaTrue.

Кстати, все три перечисленные марки подходят веганам.

Санскрины на полках BIOMATICA доказывают: эффективные и экологичные средства против обоих видов вредных лучей — это не миф. Зато кое-какие мифы правда стоит развеять.

Мифы о солнце и SPF

  • Используя SPF, мы лишимся витамина D

    Ультрафиолет играет важную роль в синтезе витамина D, который задействован во многих процессах метаболизма. Если вы используете солнцезащитный крем, к недостатку витамина D это не приведет: чтобы получить дневную дозу, на солнце нужно провести всего 10-15 минут. Кроме того, ряд врачей утверждает: основным источником этого витамина должна быть пища, и если в вашем рационе его мало, не спасет даже австралийское солнце.

  • Солнце полезно при акне

    Солнечные лучи могут лишь немного «подсушить» верхний слой кожи, но никак не проникнуть глубже, где при акне располагаются комедоны. Загорелая кожа лишь выглядит лучше за счет потемнения, зато потенциальный вред от загорания слишком высокий, чтобы пренебрегать советами онкологов.

  • SPF-средства не подходят для чувствительной кожи

    Как детская, так и взрослая кожа может быть чувствительна к компонентам любых кремов, в том числе и санскринов. Чаще всего реакцию вызывают дешевые химические фильтры, используемые в масс-маркете. Индивидуальная чувствительность может проявиться даже на «чистое» сертифицированное экосредство.

  • Используя SPF, нельзя загореть

    Ни одно средство не защищает от 100% лучей, так что загар всё равно получится, только не чрезмерный. Чтобы загар ложился красиво, не забывайте мягко отшелушивать кожу с помощью скрабов и пилингов, а также увлажнять после солнечных ванн. Это не только повысит стойкость загара, но и восстановит кожу.

Памятка: как наносить солнцезащитный крем

  1. Наносить солнцезащитное средство следует за полчаса до выхода на солнце, не забывая такие часто обгорающие участки, как уши и затылок. Для эффективной работы средства требуется в среднем 30 мл на всю поверхность тела, а на лицо — 1,25 мл.
  2. Чтобы получить адекватную защиту, используя SPF-спрей, его лучше нанести в два слоя.
  3. Все санскрины создают защитную пленку на коже, для чего нужно дать им высохнуть: 5-10 минут, если минеральный фильтр, и около 20, если химический. Солнцезащитный крем наносится после ежедневного крема и перед макияжем. Обновлять слой защиты необходимо в течение дня, особенно если вы проводите время непосредственно под солнцем, плаваете и занимаетесь спортом. А смывать средство с SPF следует так же тщательно, как избавляться от мейкапа.

читайте также

SPF 15/30/50 — Какой SPF использовать и в чём разница?

С наступлением лета и существованием такого огромного количества средств на полках с солнцезащитным фактором, очень важно понять какой будет более подходящим для тебя. В чём разница между кремами с фактором SPF 30 и 50? И нужен ли тебе вообще санскрин?

Что такое SPF?

«Sun Protection Factor»- солнцезащитный фактор, содержащийся в средстве. Это вещество которое защищает кожу от пагубного влияния ультрафиолетовых лучей. УФ-лучи это те самые лучи, которые способствуют твоему красивому загару, но также именно из-за них у нас может появиться ожог и раздражения на коже. Солнцезащитный крем поглощает вредоносное излучение и продлевает безопасное время нахождения на солнце.

Что означают те самые цифры на упаковке с кремом?

Цифры после обозначения «SPF» указаны для понимания — сколько времени можно проводить на солнце, наслаждаясь солнечными ваннами не получив ожога. Для этого нужно цифры умножить на количество минут, за которые ты обгораешь на солнце, к примеру, санскрины с фактором 30 позволяет провести на солнце безопасные 150 минут, если ты обгораешь за 5 (30 × 5 = 150). Но не всё так просто, практически все санскрины теряют свои драгоценные защитные свойства спустя пару часов после нанесения. Помимо того, что на коже происходят тысячи различных реакций, мы потеем и по привычке трогаем лицо руками. В частых случаях, чем выше цифра, тем больше возникает ложное ощущение безопасности, и нанося крем с самым высоким уровнем защиты мы думаем что солнечным лучам нас не одолеть, и мы непобедимы. Поэтому очень важно не забывать о повторном нанесении крема спустя пару часов, даже если ты находишься в помещении.

Самым универсальным фактором защиты является — SPF 30, подходящий большинству людей с разными типами кожи. И к сожалению, нет такой защиты которая защитила бы нас от 100% солнечных лучей. Разберём самые популярные варианты защиты на примере:

  • SPF 15 защитит нас от 93% УФ-лучей

  • SPF 30 от 97% УФ-лучей

  • SPF 50 от 99% УФ-лучей

Таким образом, мы видим, что разница в кремах с защитой SPF 30 и 50 всего лишь 2%. Но даже такая незначительная разница может сыграть для тебя решающую роль, если ты находишься под прямым воздействием солнечных лучей, особенно когда ты расслабляешься на лежаке принимая солнечные ванны. Стоит отметить, что защитные показатели не суммируются при наслаивании друг на друга, и если на крем с защитой SPF 20 нанести пудру с защитой в SPF 15, то общий показатель у них будет не 35, а всего лишь 20. Порой, используя тональные средства или пудры с фактором защиты, мы думаем, что этого достаточно, чтобы обеспечить нашу кожу должной защитой, но это не так. Обязательно используй дополнительное солнцезащитное средство под макияж, особенно в период, когда солнце наиболее активно.

В чём разница между такими обозначениями на упаковке как UVA/UVB и UVC?

Ультрафиолетовые лучи представляют собой невидимую часть света и подразделяются на три типа:

UVA (лучи типа А) — являются причиной преждевременного старения кожи, обгорания и появления морщин. За счёт того что их длина волны больше остальных, они способны глубже проникать в кожу и достигать её базового слоя. Составляют 95% излучения достигаемого земли, так как не поглощаются озоновым слоем.

UVB (лучи типа B) — одна из основных причин солнечных ожогов, также способствуют развитию рака кожи. Так как длина этих волн значительно меньше, чем лучи типа А, они имеют воздействие только на поверхностный слой кожи. Способствуют прямому воздействию на нашу ДНК. Обычно воздействие этих лучей проявляется спустя пару часов. Составляют 5% излучения, остальное задерживается в озоновом слое. Максимально активно они себя проявляют в период между 10:00 и 16:00 часами.

UVC (лучи типа C) — Единственный тип излучения, к счастью, не достигаемый земли, так как отфильтровывается ещё в озоновом слое. Но они проявляются в сварочных горелках и ртутных лампах, и лампах для стерилизации.

Все виды УФ-излучения могут навредить нашей нежной коже по-своему, поэтому очень важно наносить солнцезащитные средства, и самое главное нужно грамотно подходить к выбору этих средств. Но это не является единственной защитой от солнца. Не рекомендуется загорать в промежуток между 10:00 и 16:00 часами, нужно носить солнцезащитные очки, шляпы и плотную одежду, которая не позволит излучению навредить твоей коже.

Памятка для тебя по использованию солнцезащитного крема:
  • Выбирай солнцезащитный крем широкого спектра, который будет защищать от UVA и UVB лучей. Также обращай внимание на то, водостойкий ли крем, особенно если собираешься плавать, заниматься спортом, или твоя кожа склонна к жирности.

  • Не забывай наносить санскрин повторно, спустя пару часов после первого и последующих нанесений. Особенно, если занимаешься спортом на открытом воздухе или соприкасаешься с водой.

  • Применяй солнцезащитный крем не только во время солнечных дней. Так как UVA лучи имеют свойство проникать сквозь облака, они способны нанести вред твоей коже даже в пасмурный день.

  • Наноси санскрин за полчаса до выхода из дома, до использования своего увлажняющего крема, и особенно до нанесения тональной основы. Недостаточно наносить крем похлопывающими движениями, тщательно массируй кожу во время нанесения, так крем лучше впитается в твою кожу.

  • Не забывай про зону декольте и шею! Эти участки тела также нуждаются в особом уходе и защите.

  • Наноси нужное количество. Доза для нанесения на лицо составляет около 1 чайной ложки, покрытие должно быть достаточно плотным и равномерным, и только тогда, оно в достаточной степени защитит твою кожу от пагубного воздействия лучей.

  • Смывать санскрин также важно, как и наносить его. Даже если тебе кажется, что он полностью впитался в твою кожу, и от него не осталось ни следа.

Вот несколько солнцезащитных кремов доступные к продаже у нас в магазинах:

(*кликнув на картинку ты перейдёшь на страничку нашего интернет магазина, где сможешь приобрести понравившееся средство)

Natura Siberica / Sun / Солнцезащитный крем для тела spf 50

Солнцезащитный крем на основе сибирских растений эффективно защищает и интенсивно увлажняет кожу. Предотвращает возникновение солнечных ожогов, гиперпигментации и обезвоживания, возникающих при воздействии UVA и UVB-излучения.

Garnier Ambre Solaire Классическое солнцезащитное молочко SPF50

Очень высокая степень защиты для светлой, чувствительной к солнечным лучам кожи, защита от UVA- и UVB-лучей. Инновационная формула Классического Молочка Ambre Solaire содержит масло Карите, быстро впитывается, увлажняет 24 часа.

GARNIER Солнцезащитный Сухой Спрей Эксперт Защита, SPF 50

Garnier Ambre Solaire создает сухой спрей для бережной защиты от UVB-, UVA- и длинных UVA-лучей.

Ультралегкая формула мгновенно впитывается, не оставляя следов и жирной пленки.

После нанесения средство не ощущается на коже.

GARNIER Солнечный спрей Ambre Solaire «Солнечная вода», освежающий, прозрачный, SPF 30

Водостойкий спрей для тела обладает нелипкой прозрачной текстурой с Алое, которая освежает и увлажняет кожу. Солнцезащитный спрей защищает кожу от солнечных ожогов и возрастных изменений, вызванных солнцем и обладает защитой SPF 30. Подходит для светлой, уже загорелой кожи.

VILENTA Sun Party молочко для тела солнцезащитное SPARKLING STAR, SPF 30

Солнцезащитное молочко для тела с блестками SPARKLING STAR предотвратит возникновение солнечных ожогов и фотостарение, а также подарит твоей коже нежное золотистое сияние и ухоженный вид! Фотостабильные UV-фильтры широкого спектра действия надежно защитят от вредного воздействия UVB, UVA1, UVA2 лучей.

VILENTA Sun Party солнцезащитный крем для лица BLAZING LIGHT, SPF 50

Солнцезащитный крем для лица BLAZING LIGHT докажет тебе, что реальный солнцепек не так уж и страшен! Крем убережет кожу от солнечных ожогов и фотостарения, а также поддержит необходимый уровень влаги в ее клетках, позволяя получить здоровый и равномерный загар. Даже под ярким солнышком, заставляющим таять мороженку в твоей руке, нежная кожа твоего лица будет под надежной и долговременной защитой.

солнцезащитный фактор (SPF) | FDA

SPF

— это показатель того, сколько солнечной энергии (УФ-излучения) требуется для получения солнечного ожога на защищенной коже (например, при наличии солнцезащитного крема) по сравнению с количеством солнечной энергии, необходимой для получения солнечного ожога на незащищенной коже. По мере увеличения значения SPF защита от солнечных ожогов увеличивается.

Существует распространенное заблуждение, что SPF относится к времени пребывания на солнце. Например, многие потребители считают, что если обычно они получают солнечный ожог в течение одного часа, солнцезащитный крем с SPF 15 позволяет им оставаться на солнце 15 часов (то есть в 15 раз дольше), не получая солнечных ожогов. Это неверно, потому что SPF напрямую не связан с разом солнечного воздействия, а с количеством солнечного воздействия. Хотя количество солнечной энергии связано со временем пребывания на солнце, есть и другие факторы, которые влияют на количество солнечной энергии.Например, на количество влияет интенсивность солнечной энергии. Следующие воздействия могут привести к тому же количеству солнечной энергии:

  • один час в 9:00
  • 15 минут в 13:00.

Как правило, для воздействия такого же количества солнечной энергии в полдень требуется меньше времени по сравнению с ранним утром или поздним вечером, поскольку в полдень солнце более интенсивно, чем в другое время. Интенсивность солнечной энергии также связана с географическим положением, при этом более высокая интенсивность солнечной энергии наблюдается в более низких широтах.Поскольку облака поглощают солнечную энергию, интенсивность солнечной активности в ясные дни обычно выше, чем в пасмурные.

Помимо интенсивности солнечного излучения, существует ряд других факторов, которые влияют на количество солнечной энергии, воздействию которой подвергается потребитель:

  • тип кожи
  • количество нанесенного солнцезащитного крема
  • частота повторного нанесения

светлая кожа потребители, вероятно, будут поглощать больше солнечной энергии, чем темнокожие потребители при тех же условиях.Количество нанесенного солнцезащитного крема также влияет на количество поглощаемой солнечной радиации, поскольку большее количество солнцезащитного крема приводит к меньшему поглощению солнечной энергии. Поскольку солнцезащитные кремы стираются и со временем становятся менее эффективными, частота их повторного применения имеет решающее значение для ограничения поглощения солнечного излучения. На частоту повторного нанесения также влияют действия, в которых участвуют потребители. Например, покупатели, которые плавают с солнцезащитным кремом, должны повторно наносить солнцезащитный крем чаще, потому что вода может смыть солнцезащитный крем с тела.Кроме того, высокие уровни физической активности требуют более частого повторного применения, потому что это может физически стереть солнцезащитный крем, а сильное потоотделение может смыть солнцезащитный крем. В целом, более частое повторное нанесение связано со снижением поглощения солнечного излучения.

Из-за различных факторов, влияющих на количество солнечного излучения, SPF не отражает время на солнце. Другими словами, SPF не информирует потребителей о времени, которое можно провести на солнце, не получив солнечных ожогов.Скорее, SPF является относительной мерой защиты от солнечных ожогов, обеспечиваемой солнцезащитными кремами. Это позволяет потребителям сравнивать степень защиты от солнечных ожогов, обеспечиваемую различными солнцезащитными кремами. Например, потребители знают, что солнцезащитные кремы с SPF 30 обеспечивают лучшую защиту от солнечных ожогов, чем солнцезащитные кремы с SPF 8.

Подробнее о солнцезащитном креме

  • Текущее содержание с:

Спросите эксперта: лучше ли защищает мою кожу высокий SPF?

В. Может ли солнцезащитный крем с высоким SPF (фактором защиты от солнца) защитить кожу лучше, чем крем с более низким SPF? Как высоко я должен забраться?

A. Хотел бы я получить короткий простой ответ на этот вопрос, но он немного сложен. Как дерматолог и фотобиолог, я изучал повреждающее воздействие солнечного ультрафиолетового (УФ) излучения на кожу, а также способы защиты от них. Итак, я могу рассказать вам о нескольких важных моментах, которые также сделают вас более опытным специалистом по защите от солнца!

Ультрафиолетовый свет невидим для людей, потому что он имеет более короткие длины волн, чем видимый нами свет.В УФ-спектре есть два типа лучей, которые могут повредить ДНК в клетках кожи и привести к раку кожи. Важно защитить свою кожу от обоих типов :

  • Лучи UVB вызывают солнечные ожоги и играют ключевую роль в развитии рака кожи. Число SPF солнцезащитного крема в основном относится к степени защиты от ультрафиолета B, которую он обеспечивает.
  • Лучи UVA вызывают повреждение кожи, которое приводит к загару, старению кожи и появлению морщин. Самые короткие длины волн УФА-лучей также способствуют возникновению солнечных ожогов.Важно обращать внимание на слова «широкий спектр» на этикетке продукта, которые означают, что в нем есть ингредиенты, которые могут защитить вас как от UVA, так и от UVB лучей.
Что означает номер SPF?

Число SPF показывает, сколько времени потребуется солнечному ультрафиолетовому излучению, чтобы ваша кожа покраснела при использовании продукта в точном соответствии с указаниями по сравнению с количеством времени без солнцезащитного крема. Так что в идеале с SPF 30 вам потребуется в 30 раз больше времени, чтобы сгореть, чем если бы вы не использовали солнцезащитный крем.

SPF 30 пропускает около 3 процентов лучей UVB на вашу кожу. SPF 50 пропускает около 2 процентов этих лучей. Это может показаться небольшой разницей, пока вы не поймете, что SPF 30 пропускает на вашу кожу на 50 процентов больше УФ-излучения.

В идеальных условиях (например, в лаборатории) солнцезащитный крем с более высоким уровнем защиты SPF и широкого спектра действия обеспечивает лучшую защиту от солнечных ожогов, повреждений UVA и ДНК, чем сопоставимые продукты с более низкими значениями SPF.

Но , реальная жизнь не похожа на лабораторию. В реальной жизни продукты с очень высоким SPF часто создают ложное чувство безопасности. Люди, которые их используют, как правило, дольше остаются на солнце. Они могут пропустить повторную заявку. И они могут подумать, что им не нужно искать тень, носить шляпу или прикрываться одеждой. В конечном итоге они получают намного больше УФ-повреждений, что, конечно же, сводит на нет цель.

Людям, у которых в анамнезе имеется высокий риск рака кожи, генетических заболеваний, таких как альбинизм или пигментная ксеродермия, или определенных иммунных нарушений, SPF 50 может быть недостаточным.То же самое касается определенных сценариев, таких как походы или катание на лыжах на большой высоте или отдых у экватора.

Фонд рака кожи рекомендует водостойкий солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше для любой продолжительной активности на свежем воздухе. Однако, независимо от SPF, важно наносить одну унцию (две столовые ложки) за 30 минут до выхода на улицу и повторно наносить каждые два часа или сразу после купания или потоотделения.

Солнцезащитный крем Beyond

Иногда, задавая вопрос, вы понимаете, что это неправильный вопрос.Может быть, лучше спросить: «Какая общая стратегия защиты моей кожи является наилучшей?»

Вот ответ: важно не полагаться только на солнцезащитные кремы с высоким SPF. Ни один из методов защиты от солнца не сможет полностью вас защитить. Солнцезащитный крем — это лишь одна из жизненно важных частей стратегии, которая также должна включать поиск тени и прикрытие одеждой, включая шляпы с широкими полями и солнцезащитные очки, защищающие от ультрафиолета.

Обновлено 9 июня 2020 г.


Об эксперте:

Стивен К.Ван, доктор медицины , является директором отделения дерматологической хирургии и дерматологии онкологического центра Memorial Sloan Kettering в Баскинг-Ридж, штат Нью-Джерси. Доктор Ван — сертифицированный дерматолог, прошедший стажировку в области меланомы, хирургии Мооса, дерматологической хирургии и лазерной хирургии. Он активно участвует в клинических исследованиях, уделяя особое внимание фотозащите и разработке неинвазивных технологий визуализации для диагностики рака кожи. Доктор Ван также является председателем комитета по фотобиологии Фонда рака кожи.

Какой солнцезащитный крем лучший?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Солнцезащитный крем — важный способ защиты кожи от вредных солнечных лучей. Имея такой широкий выбор, как мы можем узнать, какой вариант лучше?

Средства защиты от солнца продаются потому, что они защищают от рака и других заболеваний. По этой причине Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) считает их лекарствами и регулирует их продажу и маркировку.

По закону на этикетке солнцезащитного продукта должен быть указан фактор защиты от солнца (SPF), указывающий на уровень защиты от UVB-лучей, и указано, прошел ли он тест широкого спектра против солнечного ультрафиолетового (UVA) излучения. . Закон об инновациях в солнцезащитных кремах (SIA) регулирует, как это должно быть сделано.

Прочтите, чтобы узнать, что означают SPF и широкий спектр, и получите несколько советов о том, как использовать солнцезащитный крем, в каком количестве, когда и как другие факторы влияют на потребность в защите.

Поделиться на Pinterest. Солнцезащитный крем должен иметь соответствующий номер SPF и быть помечен как «широкий спектр».

Когда мы проводим время на солнце, мы подвергаемся воздействию двух потенциально вредных типов лучей: UVA и UVB.

Коэффициент защиты от солнца (SPF) — это число, например SPF15. Он показывает, насколько продукт защищает от ультрафиолета B.

Продукт с более высоким номером SPF обеспечивает лучшую защиту. Это значение должно быть указано на всех товарах, продаваемых в США. Они также должны показать, прошел ли солнцезащитный крем тест широкого спектра действия.

Согласно FDA, использование солнцезащитного крема с SPF 15 или выше в сочетании с другими мерами, такими как ношение солнцезащитных очков и избегание полуденного солнца, может помочь предотвратить рак кожи.

В некоторых местах уровни защиты выражаются следующим образом:

  • Низкая защита : SPF ниже 15
  • Средняя защита : SPF от 15 до 29
  • Высокая защита : SPF от 30 до 49
  • Очень высокая степень защиты : SPF выше 50

Эта система не используется на этикетках в U.S.

Помимо номера SPF, в США на этикетке должно быть указано, что продукт прошел широкий спектр испытаний, проводимых FDA. Уровень защиты от UVA должен увеличиваться пропорционально значению SPF, которое указывает на защиту от UVB.

Ни один продукт с SPF ниже 15 не может претендовать на защиту широкого спектра действия.

Все продукты, продаваемые в США ниже этого фактора, должны содержать следующее предупреждение на этикетке:

”Этот продукт показан только для предотвращения солнечных ожогов, а не рака кожи или преждевременного старения кожи.”

Что означает SPF?

SPF — это научная мера. Это дает представление о том, насколько ниже риск повреждения кожи из-за использования солнцезащитного крема.

Он фокусируется на времени, которое требуется лучам UVB, чтобы пройти через солнцезащитный крем и вызвать покраснение кожи, по сравнению со временем, которое требуется при отсутствии солнцезащитного крема.

Коэффициент рассчитывается путем деления дозы солнечного излучения, необходимой для того, чтобы вызвать покраснение кожи, на дозу, необходимую для того, чтобы вызвать покраснение без использования солнцезащитного крема.

SPF = доза облучения от солнечного ожога с солнцезащитным кремом / доза облучения от солнечного ожога без солнцезащитного крема

Этот расчет основан на применении 2 миллиграммов (мг) солнцезащитного крема на каждый квадратный сантиметр (см) поверхности кожи.

Если для обжига кожи с солнцезащитным кремом требуется в 15 раз больше времени, чем без солнцезащитного крема, то SPF равен 15.

Теоретически, если при определенных условиях УФ-излучения незащищенной коже потребуется 10 минут, чтобы нагреться. Если вы начнете краснеть, солнцезащитный крем SPF 30 предотвратит это на 300 минут или 5 часов, что в 30 раз дольше.

Однако неверно думать, что с более высоким SPF человек может дольше находиться на солнце.

Другие факторы оказывают влияние.

К ним относятся:

  • погодные условия
  • время дня
  • тип кожи
  • как наносится лосьон
  • сколько используется
  • другие факторы окружающей среды и индивидуальные факторы

Большинство людей, например, используют только От 25 до 50 процентов от рекомендуемой суммы.

Кроме того, эффект блокировки исчезает максимум через 2 часа.После этого лосьон нужно будет нанести повторно.

Какой процент УФ-лучей блокируется SPF?

Защита, обеспечиваемая солнцезащитными кремами с различными SPF, выглядит следующим образом:

  • SPF 15 блокирует около 93 процентов всех UVB-лучей
  • SPF 30 отфильтровывает 97 процентов
  • SPF 50 является почти полным UVB-блоком , на 98 процентов

Эти проценты показывают, что ни один солнцезащитный крем не блокирует все UVB. Это также показывает, что явно большое увеличение SPF повысит блокирующую способность только на небольшой процент.

Солнцезащитные кремы помогают защитить кожу от потенциально вредных лучей UVB и UVA. UVB вызывает покраснение кожи, а UVA — нет.

Однако УФА может привести к фотостарению, в том числе к появлению морщин. И UVA, и UVB увеличивают риск рака кожи.

Если продукт с определенным SPF эффективно блокирует лучи UVB, это не гарантирует защиту от UVA.

По этой причине важно искать подходящий SPF, а также лосьон широкого или полного спектра.

Солнцезащитные кремы широкого спектра действия блокируют лучи UVA в тех же пропорциях, в которых SPF блокирует UVB.


Маркировка солнцезащитного крема утверждена FDA. Ищите «широкий спектр» и SPF не менее 15, чтобы снизить риск солнечного излучения. Продукты также должны иметь коробку с информацией о лекарствах и не могут претендовать на водонепроницаемость, только водонепроницаемость.
Изображение предоставлено: FDA

Людям рекомендуется использовать солнцезащитный крем, который:

  • имеет SPF 15 или выше
  • обеспечивает защиту широкого спектра

Рабочая группа по окружающей среде (EWG) является некоммерческой организацией в Соединенные штатыкоторый, помимо прочего, оценивает качество солнцезащитного крема.

Они оценивают следующее:

  • Опасности : Представляют ли перечисленные ингредиенты какие-либо опасности, например, токсичность?
  • Эффективность : EWG проверяет заявленные уровни защиты и отмечает баланс между ними.
  • Стабильность : Как быстро ингредиент разрушается на солнце?

Перед покупкой солнцезащитного крема вы можете проверить продукт в соответствии с оценкой EWG.

В Интернете можно приобрести широкий ассортимент солнцезащитных средств.

На степень защиты человека влияют и другие важные факторы. Применение важно, как и ряд мер, не связанных с использованием солнцезащитного крема.

Вот несколько примеров:

  • Количество используемого солнцезащитного крема : Одна унция солнцезащитного крема — эквивалент рюмки — считается подходящим количеством для одного применения для среднего размера тела
  • Использование другого меры : Одежда, солнцезащитные очки и головные уборы также важны для уменьшения воздействия УФ-излучения на кожу
  • Насколько равномерно распространяется солнцезащитный крем : Это сложно, когда одни части тела трутся или потеют больше, чем другие
  • Насколько используется : Одна унция солнцезащитного крема считается подходящим количеством для среднего размера тела.
  • Время дня : Лучше избегать солнца, когда оно высоко, например, между 10.00:00 и 16:00. Лучи в это время сильнее.

По данным FDA, количество солнечной энергии, которое достигает нас за 15 минут в 13:00. это то же самое, что мы получили бы через час в 9.00 утра. Другими словами, когда солнце высоко, воздействие в четыре раза интенсивнее.

Нет никаких доказательств того, что какой-либо солнцезащитный крем может обеспечить защиту на целый день или что какой-либо продукт является полностью водонепроницаемым.

Как часто и сколько?

Солнцезащитный крем следует наносить примерно за 15 минут до выхода на солнце и повторно наносить не реже одного раза в 2 часа.В воде его следует наносить повторно каждые 40 минут или чаще, если это указано в инструкции.

Количество солнцезащитного крема, используемого в тестах для получения SPF-числа, составляет 2 мг лосьона на каждый квадратный сантиметр открытой кожи или около 6 полных чайных ложек для покрытия тела среднего взрослого.

Это примерно эквивалентно половине чайной ложки солнцезащитного крема для каждой руки, лица, шеи и ушей и чуть более одной чайной ложки для каждой ноги, передней и задней части туловища.

Необходимое количество также будет зависеть от его состава, будь то лосьоны, кремы, муссы, спреи или гели.

Безопасен ли я под прямыми солнечными лучами?

Опасность представляет не только прямой солнечный свет.

  • Когда УФ-лучи попадают в снег, воду, металл и определенные поверхности, они могут отражаться обратно на кожу, увеличивая воздействие.
  • УФ-лучи могут проникать на глубину до 1 метра под водой. Люди, которые плавают, все еще могут обжечься. Водостойкий солнцезащитный крем защищает до 40 минут в воде.
  • Мы по-прежнему подвергаемся воздействию УФ-лучей, когда находимся в тени, под пляжным зонтом и в пасмурную погоду.
  • Густо заросшие деревья обеспечивают хорошую защиту.

Типы кожи

Риск повреждения кожи в некоторой степени зависит от типа кожи и активности.

  • Очень светлая кожа : Существует высокий риск повреждения солнцем из-за другого содержания меланина.
  • Светлая кожа : поглощает больше солнечной энергии, чем темная кожа при тех же условиях.
  • Более темная кожа : Она также подвержена вредному воздействию ультрафиолетового света, но в меньшей степени, поскольку содержит больше меланина, одного из биологических поглотителей ультрафиолетового света.

Действия, связанные с повышенным риском

Действия, которые могут увеличить потребность в более частом применении, включают:

  • плавание
  • все, что увеличивает потоотделение
  • физическая активность, вызывающая стирание солнцезащитного крема
  • катание на лыжах и других высотах деятельности, потому что атмосферой поглощается меньше ультрафиолетового света

Риск воздействия также зависит от факторов окружающей среды, таких как загрязнение, местоположение, время года и высота над уровнем моря.

УФ-индекс (UVI) предназначен для предупреждения о защитных действиях, которые необходимо предпринять, когда уровни УФ-излучения могут быть высокими.

Дикторы погоды и новостные агентства часто обращаются к нему. Агентство по охране окружающей среды (EPA) предоставляет инструмент поиска для проверки УФИ в вашем районе.

Или попробуйте этот инструмент, также предоставленный EPA:

Уровни с 1 по 2 имеют зеленый цвет, так как они представляют наименьшую опасность. Уровни 8, 9 и 10 имеют красный код. Экстремальные УФ-условия на уровне 11 обозначены фиолетовым цветом.На этом уровне незащищенная кожа и глаза могут гореть за считанные минуты.

На каждом уровне рекомендуются следующие действия:

  • От 0 до 2: Никаких специальных мер предосторожности не требуется
  • 3 до 7: Ищите тень в полдень, используйте солнцезащитный крем и носите одежду с длинными рукавами и шляпу
  • 8: Ищите тень и не выходите на улицу в полдень, ищите тень. Необходимы длинные рукава, солнцезащитный крем и шляпа.
Поделиться на PinterestДругие советы по защите от солнца включают в себя шляпу с полями, длинные рукава и избегание полуденного солнца.

Солнечные лучи могут проходить через некоторые ткани, поэтому можно выбрать одежду, обеспечивающую защиту.

Лучше всего подходят ткани, поглощающие УФ-лучи или препятствующие их прохождению.

Например:

  • Толстая ткань с плотным переплетением, такая как джинсовая ткань, препятствует прохождению лучей через кожу сильнее, чем ткань с неплотным переплетением
  • ткань, обработанная поглотителем УФ-излучения, приобретенная с этикеткой UPF. или обработанные в домашних условиях
  • темные цвета, яркие цвета и небеленая ткань, поскольку они поглощают больше ультрафиолета.

Шляпы с широкими полями также обеспечивают большую защиту, чем шляпы без полей, а очки с закругленными краями защищают глаза лучше, чем маленькие линзы.

Более темные ткани нагреваются на солнце, чем более светлые, но более светлые ткани пропускают больше УФ-лучей.

Специальную солнцезащитную одежду можно приобрести в Интернете.

Использование солнцезащитного крема и избегание солнца уменьшит риск повреждения кожи, но также может снизить уровень витамина D.

Кожа производит от 90 до 95 процентов нашего витамина D, когда она подвергается воздействию ультрафиолетового излучения B. Остальные 10 процентов поступают из пищевых источников.

Дефицит витамина D связан с остеопорозом, рахитом и другими заболеваниями.Это чаще встречается у людей, которые не проводят время на солнце.

В целом, небольшое ежедневное пребывание на солнце, вероятно, лучший вариант.

FDA рекомендует принимать меры для предотвращения солнечных ожогов и других связанных с солнцем проблем со здоровьем.

Они советуют:

  • использовать солнцезащитный крем широкого спектра со значением SPF 15 или более
  • следовать другим солнцезащитным мерам, в том числе держаться подальше от солнца в часы пик и искать тень.
  • носить защитную одежду, головные уборы. , и солнцезащитные очки

Они продолжают следить за продажей и наукой солнцезащитных кремов, чтобы обеспечить защиту потребителей.

Исследование, опубликованное в 2007 году о плюсах и минусах использования солнцезащитных кремов, предупредило, что «не следует злоупотреблять солнцезащитными кремами, пытаясь максимально увеличить время пребывания на солнце».

Исследовательская группа рекомендовала «прикрывать тело одеждой и избегать интенсивного солнечного света», чтобы предотвратить чрезмерное воздействие вредных солнечных лучей.

Лучший солнцезащитный крем: варианты солнцезащитных кремов

Лучший солнцезащитный крем: ознакомьтесь с вариантами солнцезащитного крема

Лучший солнцезащитный крем — это тот, который вы будете использовать щедро и в соответствии с инструкциями на этикетке.Знайте, на что обращать внимание на этикетках солнцезащитных кремов и как максимально защитить себя от солнца.

Персонал клиники Мэйо

Не знаете, какой солнцезащитный крем лучше использовать? Лоуренс Э. Гибсон, доктор медицины, дерматолог из клиники Мэйо, Рочестер, Миннесота, предлагает свое руководство.

Как лучше всего защититься от солнца?

Сосредоточьтесь на общей картине, когда речь идет о безопасности на солнце. Например:

  • Избегайте солнца в часы пик. Обычно это между 10 а.м. и 16:00. Вода, снег, песок и бетон отражают свет и увеличивают риск получения солнечных ожогов.
  • Носить солнцезащитную одежду. Сюда входят брюки, рубашки с длинными рукавами, солнцезащитные очки и шляпы.
  • Используйте солнцезащитный крем. Ищите водостойкое покрытие широкого спектра действия: SPF не менее 30. Наносите солнцезащитный крем обильно и повторно каждые два часа — или чаще, если вы плаваете или потеете.

Что делает солнцезащитный крем широкого спектра действия?

Существует два типа излучения UV , которое может нанести вред вашей коже: UVA и UVB .Солнцезащитный крем широкого спектра действия защищает вас от обоих.

UVA лучи могут преждевременно состарить вашу кожу, вызывая появление морщин и пигментных пятен. UVB лучи могут обжечь кожу. Слишком сильное воздействие лучей UVA или UVB может вызвать рак кожи. Лучший солнцезащитный крем предлагает защиту от света UV .

Какой SPF вам нужен?

SPF означает фактор защиты от солнца, показатель того, насколько хорошо солнцезащитный крем защищает от лучей UVB .(Защита UVA, не имеет рейтинга.) Производители рассчитывают SPF на основе того, сколько времени требуется, чтобы загореть на коже, обработанной солнцезащитным кремом, по сравнению с кожей без солнцезащитного крема.

Эксперты рекомендуют использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 30. Солнцезащитные кремы с SPF s больше 50 обеспечивают лишь небольшое увеличение защиты UV . SPF с высоким номером длятся столько же времени, что и SPF с низким номером с с.

Солнцезащитный крем часто наносят недостаточно тщательно или недостаточно, и его можно смыть во время плавания или потоотделения.В результате солнцезащитный крем может быть менее эффективным, чем предполагает число SPF .

Минута клиники Майо: свет на солнцезащитный крем с солнцезащитным фильтром
Показать стенограмму видеоролика Минута клиники Мэйо: свет на солнцезащитный крем с солнцезащитным фильтром SPF

Вы идете к бассейну или на пляж и останавливаетесь, чтобы взять солнцезащитный крем.

Но знать, какой SPF лучший, сложно, когда вы не понимаете, что на самом деле означает SPF.

«Означает коэффициент защиты от солнца.Это просто отношение количества минут, в течение которых вы можете оставаться на улице с продуктом, прежде чем кожа станет минимально покрасневшей ».

Доктор Дон Дэвис, дерматолог из клиники Мэйо, говорит, что предотвращение болезненного покраснения является одним из важнейших факторов предотвращения рака кожи.

Так как же бренды солнцезащитных кремов рассчитывают SPF?

«Итак, если вы стоите на улице в определенном месте и тестируете солнцезащитный крем, и вам потребуется 10 минут, чтобы вызвать покраснение на коже без продукта, но затем вы наносите продукт на другой участок кожи, и это занимает 50 минут, чтобы на коже появилось покраснение, тогда это фактор SPF 50 на 10, что равно 5.«

Доктор Дэвис рекомендует минимум SPF 30, что теоретически означает, что вы можете оставаться защищенными от УФ-лучей в 30 раз дольше, чем без солнцезащитного крема.

В информационном агентстве клиники Мэйо меня зовут Ян Рот.

Что делает водостойкий солнцезащитный крем?

Термин «водостойкость» означает, что SPF выдерживает до 40 минут в воде. Высокая водостойкость означает, что SPF выдерживается в воде в течение 80 минут.

Что мне нужно знать об ингредиентах солнцезащитного крема?

Солнцезащитные кремы содержат фильтры, отражающие или поглощающие лучи UV .Есть два основных типа фильтров:

  • Органический. Органические фильтры поглощают излучение UV и преобразуют его в небольшое количество тепла. Примеры включают циннаматы, салицилаты и бензофеноны.
  • Неорганическое. Неорганические фильтры отражают и рассеивают излучение UV . Примеры включают диоксид титана и оксид цинка. Неорганические солнцезащитные кремы обычно меньше раздражают кожу.

Солнцезащитные кремы могут также содержать или сочетаться с:

  • Средство от насекомых. Специалисты рекомендуют использовать отдельно солнцезащитный крем и средство от насекомых. Солнцезащитный крем необходимо наносить обильно и часто, а репеллент от насекомых следует использовать экономно и реже.
  • Косметика. Некоторые увлажняющие кремы, макияж и средства после бритья содержат солнцезащитный крем. Хотя эти продукты удобны, их необходимо регулярно наносить повторно, чтобы они продолжали обеспечивать защиту.

Что мне следует использовать: солнцезащитный спрей или лосьон?

Рассмотрим плюсы и минусы для разных приложений, в том числе:

  • Кремы. Если у вас сухая кожа, вы можете предпочесть крем — особенно для лица.
  • Лосьоны. Лосьоны часто предпочтительны для нанесения на большие площади. Лосьоны, как правило, более жидкие и менее жирные, чем кремы.
  • Лари. Гели лучше всего работают на волосатых участках, таких как кожа головы или грудь.
  • Палка. Палочки пригодятся при нанесении солнцезащитного крема вокруг глаз.
  • Спрей. Спрей легко наносится детям.Поскольку сложно определить, насколько хорошо вы его наносите, нанесите обильное и равномерное покрытие. Чтобы предотвратить вдыхание продукта, не распыляйте его на лицо или рот. Перед распылением проверьте направление ветра.

Что еще мне нужно знать о солнцезащитном креме?

При использовании солнцезащитного крема:

  • Обильно нанесите солнцезащитный крем на сухую кожу за 15 минут до выхода на улицу.
  • Используйте солнцезащитный крем для всех поверхностей кожи, которые будут подвергаться воздействию солнца, таких как шея, верхняя часть ног, уши и макушка головы.Нанесите на губы бальзам для губ или помаду с SPF не менее 30.
  • Поскольку свет UV может проходить сквозь облака, используйте солнцезащитный крем даже в пасмурную погоду.
  • Проверьте срок годности солнцезащитного крема.
  • Не используйте солнцезащитный крем для детей младше 6 месяцев. Вместо этого постарайтесь ограничить пребывание на солнце.

Используйте солнцезащитный крем круглый год, но не позволяйте никакому продукту убаюкивать вас ложным чувством безопасности по поводу воздействия солнца. Лучше всего вам подойдет сочетание тени, одежды, солнцезащитного крема и здравого смысла.

Минута клиники Мэйо: раскрытие UPF в одежде
Показать стенограмму видео Минута клиники Мэйо: раскрытие UPF в одежде

Вы собираетесь провести день на солнышке с семьей.

Вы берете солнцезащитный крем, потому что знаете, что фактор защиты от солнца, или SPF, 30 защитит открытые участки кожи от ожогов.

Но большинство людей не знают, что кожа, покрытая одеждой, все еще может обгореть на солнце.

«Натуральная одежда без солнцезащитных факторов будет иметь SPF приблизительно от 1 до 4, в зависимости от того, насколько плотное переплетение и насколько воздухопроницаемый материал.Так что на самом деле он не дает такой хорошей защиты от солнца ».

Но доктор Дон Дэвис, дерматолог клиники Мэйо, говорит, что существуют особые типы одежды, которые защитят вас.

В швейной промышленности теперь разрешена интеграция микроволокон в определенную одежду, что позволяет ей иметь UPF или фактор защиты от ультрафиолета, который эквивалентен SPF солнцезащитного крема.

Она говорит, что UPF даже рассчитывается так же, как SPF.

«Вы можете провести 50 минут на открытом воздухе с предметом одежды, прежде чем у вас появится легкое покраснение, по сравнению с 10 минутами без него, у вас будет коэффициент защиты 50 на 10, что соответствует UPF 5.«

В информационном агентстве клиники Мэйо меня зовут Ян Рот.

21 мая, 2019 Показать ссылки
  1. AskMayoExpert. Загар. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2018.
  2. Советы, как оставаться в безопасности на солнце: от солнцезащитного крема до солнцезащитных очков. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm049090.htm. По состоянию на 14 марта 2019 г.
  3. Часто задаваемые вопросы о солнцезащитных кремах. Американская академия дерматологии. https: // www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs. По состоянию на 14 марта 2019 г.
  4. Барон ЭД. Подбор солнцезащитных и солнцезащитных средств. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 14 марта 2019 г.
Узнать больше Подробно

.

Что на самом деле означает рейтинг SPF?

Лето почти наступило, так что пора снова воспользоваться солнцезащитным кремом.Большинство людей по умолчанию берут бутылку с самым высоким SPF. Больше лучше, правда? Но что на самом деле означают эти числа SPF?

SPF означает фактор защиты от солнца, а число рядом с ним указывает, насколько хорошо солнцезащитный крем защищает кожу от солнечных ожогов. Это не показатель того, как долго вы можете оставаться на солнце, скорее, он показывает, сколько времени требуется, чтобы незагорелая кожа начала краснеть с нанесенным солнцезащитным кремом, по сравнению с тем, сколько времени требуется, чтобы начать покраснение без него.

Для определения SPF солнцезащитного крема лабораторные тесты проводятся на незагрязненном участке кожи (например, ягодицах) людей-добровольцев. Солнцезащитный крем обильно наносится на кожу, которая затем подвергается воздействию искусственного солнечного света через ультрафиолетовые лампы. Измеряется, сколько времени нужно, чтобы кожа получила минимальный ожог, когда она покрыта солнцезащитным кремом, и сколько времени потребуется, чтобы получить такое же минимальное покраснение без него.

Лабораторные тесты проводятся на незагорелом участке кожи (например, ягодицах) людей-добровольцев.

Для получения номера SPF используется простая формула. Количество секунд, в течение которых участок кожи слегка покраснеет, когда он покрыт солнцезащитным кремом, делится на количество секунд, которое требуется, чтобы слегка покраснеть, когда солнцезащитный крем не применяется. Скажем, для обгорания кожи с солнцезащитным кремом потребовалось 300 секунд, а без него — 10 секунд. 300 делится на 10, что составляет 30. SPF равен 30.

Согласно действующим австралийским правилам, солнцезащитные кремы должны иметь SPF значительно выше 50, чтобы иметь рейтинг 50+ (плюс означает, что рейтинг «не меньше» указанного значения).Рейтинг 51 не убьет горчицу; солнцезащитный крем должен иметь SPF 60 или более, чтобы соответствовать требованиям.

Несмотря на то, что вышеуказанный лабораторный тест довольно хорош для определения SPF солнцезащитного крема, он дает только представление о том, насколько хорошо солнцезащитный крем защищает кожу от UVB-излучения, а не от более глубоко проникающих UVA-лучей. Если вам нужна защита от обоих, вам нужно убедиться, что ваш солнцезащитный крем «широкого спектра действия». Солнцезащитные кремы, на этикетке которых есть это, прошли дополнительные лабораторные испытания.Обычный метод известен как стойкое потемнение пигмента (PPD), но не существует общепризнанного способа измерения защиты от УФА.

Солнцезащитный крем эффективен только при правильном использовании и частом повторном применении. Источник изображения: Кевин О’Мара, CC BY-NC-ND 2.0

Есть еще пара вещей, которые полезно знать, когда дело доходит до SPF солнцезащитного крема. Во-первых, часть ультрафиолетового излучения всегда может проникнуть к коже, независимо от того, насколько высок SPF. Никакой солнцезащитный крем никогда не сможет полностью заблокировать солнечный ожог и связанное с ним повреждение кожи; солнцезащитный крем — это только одна часть эффективной защиты от солнца, а не передовая защита.

Во-вторых, SPF определяется тестами, в которых наносится обильное количество солнцезащитного крема. Это означает, что для достижения той защиты, которая указана на этикетке, вам нужно нанести солнцезащитный крем достаточно густо, а многие этого не делают. Вам также необходимо повторно наносить солнцезащитный крем каждые два часа, так как он может сойти через пот или с него смыться одеждой.

Наконец, не забудьте проверить срок годности или срок годности любого солнцезащитного крема, прежде чем использовать его. Если оно устарело, возможно, некоторые активные ингредиенты вышли из строя, и солнцезащитный крем тоже не подействует.И не забудьте встряхнуть перед нанесением, если это не густой крем.

Правильно нанесенный солнцезащитный крем с SPF 30 даст лучшую защиту, чем солнцезащитный крем с SPF 50+, нанесенный слишком тонким слоем

. Все это означает, что SPF солнцезащитного крема является скорее показателем того, насколько хорошо вы можете быть защищены, чем железной гарантией.

Итак, когда дело доходит до солнцезащитного крема, действительно ли лучше? Что ж, хотя разница в значениях SPF кажется большой, на самом деле разница между тем, сколько UVB они фильтруют, очень мала.SPF 50+ фильтрует 98% UVB по сравнению с 96,7% солнцезащитных кремов SPF 30. Правильно нанесенный солнцезащитный крем с SPF 30 даст лучшую защиту, чем солнцезащитный крем с SPF 50+, нанесенный слишком тонко или недостаточно часто.

Солнцезащитный крем должен быть лишь частью вашего летнего распорядка. Вам также нужно надеть рубашку, надеть шляпу, найти тень и надеть солнечные очки. Катись летом!


Эта статья была адаптирована из материалов веб-сайта Академии, проверенных следующими экспертами: Профессор Адель Грин Старший научный сотрудник, Группа исследований рака и народонаселения, Институт медицинских исследований QIMR Бергхофера; Доктор Эми Холмс Научно-исследовательский центр терапии, Институт медицинских исследований Бэзила Хетцеля

Что означает номер SPF на солнцезащитном креме?

SPF означает фактор защиты от солнца.Проще говоря, рейтинг SPF говорит вам, как долго вы можете оставаться на солнце, не обгоревшись при использовании этого солнцезащитного крема , по сравнению с тем, как долго вы можете оставаться на солнце, прежде чем сожжете без , используя этот солнцезащитный крем. Например, если вам обычно требуется 15 минут, чтобы обжечься без солнцезащитного крема, и вы применяете SPF 10, то на то, чтобы обжечься на солнце, потребуется в 10 раз больше времени (2,5 часа).

Verywell / Эллен Линднер

Как определяется SPF

Число SPF определяется с помощью экспериментов в помещении, в которых люди подвергаются воздействию светового спектра, имитирующего полуденное солнце (когда солнечные лучи наиболее интенсивны).Некоторые субъекты пользуются солнцезащитным кремом, а другие — нет. Количество света, которое вызывает покраснение на защищенной солнцезащитным кремом коже, деленное на количество света, вызывающего покраснение на незащищенной коже, и есть SPF.

Что означает номер SPF

Более высокий SPF не указывает на превосходную защиту от солнца — он указывает на то, что вы будете оставаться защищенными на солнце в течение более длительного периода времени.

Например, продукт с SPF 2 защищает вашу кожу так же эффективно, как продукт с SPF 30.Однако солнцезащитный крем с SPF 2 нужно будет применять чаще.

На всякий случай, независимо от того, какой SPF вы выберете, лучше наносить солнцезащитный крем не реже, чем каждые два часа, а также после купания или потоотделения. Фактически, Американская академия дерматологии рекомендует ежедневно наносить SPF 30 на все открытые участки кожи.

UVA и UVB лучи

SPF указывает только уровень защиты от солнечных ультрафиолетовых лучей B, которые для краткости называются UVB. Первоначально считалось, что UVB-лучи были единственными ультрафиолетовыми лучами, о которых нужно было беспокоиться, поскольку они короче и вызывают солнечные ожоги.Однако ультрафиолетовые лучи A (UVA) также представляют опасность. Они вызывают старение кожи и способствуют развитию рака кожи. Сам по себе SPF не защищает от лучей UVA.

Чтобы получить лучшую защиту от солнца, ищите солнцезащитный крем, который обеспечивает защиту как от UVA, так и от UVB.

Совет по покупке

Ищите солнцезащитный крем с надписью «широкий спектр» или «полный спектр» на этикетке и с SPF не менее 30, чтобы защитить вашу кожу от лучей UVA и UVB.

Что еще

Вы носите, тоже имеет значение

Правильное ношение солнцезащитного крема с адекватным SPF — ключ к защите вашей кожи.Но одежда, которую вы носите, также важна.

Обычная одежда

Вообще говоря, длинные рукава и брюки лучше защищают, чем майки и шорты. Но даже если вы покрыты одеждой с головы до ног, есть вероятность, что солнце проникает сквозь волокна ткани.

Когда некоторые ткани исследуются под микроскопом, особенно если они сделаны из волокон, связанных или сплетенных вместе, становится видно пространство между волокнами. УФ-лучи могут проникать через эти промежутки и достигать кожи.Чем плотнее ткань, например джинсовая ткань, тем меньше вероятность проникновения ультрафиолетовых лучей. Чем менее плотно связана ткань, например лен, тем выше вероятность проникновения ультрафиолетовых лучей.

Если вы выбираете легкие летние ткани, вам все равно следует наносить солнцезащитный крем даже на закрытые части тела.

Солнцезащитная одежда

Ношение солнцезащитной одежды — отличная дополнительная мера, которую вы можете предпринять помимо солнцезащитного крема, чтобы защитить кожу от солнца.Это особенно отличная идея для маленьких, активных детей, которым может быть трудно сидеть неподвижно в течение нескольких минут, пока родитель пытается нанести солнцезащитный крем, и которые часто находятся в бассейне, озере или океане и выходят из них.

Одежда UPF изготовлена ​​из ткани, защищающей кожу от солнца. UPF означает фактор защиты от ультрафиолета, рейтинг, который показывает, какая часть солнечных ультрафиолетовых лучей может проникнуть через ткань. Например, если вы носите рубашку с рейтингом UPF 50, эта рубашка позволяет 1/50 солнечного УФ-излучения достигать кожи под рубашкой.

Одним из примеров бренда, специализирующегося на этом типе одежды UPF, является Coolibar, который производит одежду и аксессуары для взрослых и детей. Одежда UPF становится все более распространенной, особенно в детской и пляжной одежде, такой как защита от сыпей.

Совет по покупке

Будьте разборчивы в выборе солнцезащитной одежды. Рубашка с длинными рукавами закрывает больше кожи и обеспечивает лучшую защиту от солнца, чем майка, а гибкая широкополая шляпа защищает лицо лучше, чем бейсболка.

Слово Verywell

Хотя качественный солнцезащитный крем и соответствующая одежда могут защитить вас от солнца, вам также следует избегать работы на улице в часы пик. Ищите тень с 10 до 16 часов. когда солнце находится на пике. В эти часы у вас больше шансов получить повреждения кожи, особенно с чувствительной кожей. Даже зимой защита от солнца по-прежнему важна. Вы также должны защитить себя в помещении и во время вождения, потому что солнце может проникать через окна.В вашем автомобиле прозрачные оконные пленочные экраны могут блокировать солнечные лучи; дома закрывайте жалюзи в часы пика солнечного света.

Солнцезащитный крем и защита от солнца — NHS

Консультации для взрослых и детей по солнцезащитному крему и защите от солнца в Великобритании и за рубежом.

Солнечный ожог увеличивает риск рака кожи. Загар случается не только в отпуске. Гореть в Великобритании можно даже в пасмурную погоду.

Не существует безопасного или здорового способа получить загар.Загар не защищает кожу от вредного воздействия солнца.

Стремитесь найти баланс между защитой от солнца и получением достаточного количества витамина D от солнечного света.

Советы по защите от солнца

Проводите время в тени на сильном солнце. В Великобритании это с 11:00 до 15:00 с марта по октябрь.

Убедитесь, что вы:

  • проводить время в тени с 11:00 до 15:00
  • убедитесь, что вы никогда не сжигаете
  • Прикройтесь подходящей одеждой и солнцезащитными очками
  • Будьте осторожны с детьми
  • использовать солнцезащитный крем с коэффициентом не менее 30

Какой фактор солнцезащитного крема (SPF) мне следует использовать?

Не полагайтесь только на солнцезащитный крем, чтобы защитить себя от солнца.Носите подходящую одежду и проводите время в тени, когда солнце наиболее жаркое.

При покупке солнцезащитного крема на этикетке должно быть:

  • фактор защиты от солнца (SPF) не менее 30 для защиты от UVB
  • Защита от UVA-лучей не менее 4 звезд

Защита от UVA может также обозначаться буквами «UVA» в круге, что означает, что она соответствует стандарту ЕС.

Убедитесь, что срок годности солнцезащитного крема не истек. Срок годности большинства солнцезащитных кремов составляет от 2 до 3 лет.

Не проводите на солнце дольше, чем без солнцезащитного крема.

Что такое SPF и звездный рейтинг?

Коэффициент защиты от солнца, или SPF, является мерой защиты от ультрафиолетового излучения B (UVB).

SPF

оцениваются по шкале от 2 до 50+ в зависимости от уровня защиты, который они предлагают, причем 50+ предлагают самую сильную форму защиты от UVB.

Звездный рейтинг измеряет степень защиты от ультрафиолетового излучения A (UVA).Вы должны увидеть рейтинг британских солнцезащитных кремов до 5 звезд. Чем выше звездный рейтинг, тем лучше.

Буквы «UVA» внутри круга — европейская маркировка. Это означает, что защита от UVA-излучения составляет не менее трети значения SPF и соответствует рекомендациям ЕС.

Солнцезащитные кремы, обеспечивающие защиту как от УФА, так и от УФ-В, иногда называют широким спектром.

Как наносить солнцезащитный крем

Большинство людей не наносят достаточное количество солнцезащитного крема.

В качестве ориентира взрослые должны стремиться подавать около:

  • 2 чайные ложки солнцезащитного крема, если вы просто покрываете голову, руки и шею
  • 2 столовые ложки, если вы закрываете все тело в купальном костюме

Если солнцезащитный крем наносится слишком тонким слоем, степень защиты, которую он дает, уменьшается.

Если вы беспокоитесь, что наносите недостаточно SPF30, вы можете использовать солнцезащитный крем с более высоким SPF.

Если вы планируете находиться на солнце достаточно долго и рискуете получить ожоги, солнцезащитный крем необходимо нанести дважды:

  • 30 минут до выхода
  • перед выходом на улицу

Солнцезащитный крем следует наносить на все открытые участки кожи, включая лицо, шею, уши и голову, если у вас редеющие волосы или они отсутствуют, но лучше использовать шляпу с широкими полями.

Солнцезащитный крем необходимо повторно наносить обильно и часто в соответствии с инструкциями производителя.

Это включает нанесение сразу после того, как вы были в воде, даже если она «водостойкая», а также после вытирания полотенцем, потоотделения или когда она могла быть стерта.

Также рекомендуется повторно наносить солнцезащитный крем каждые 2 часа, так как солнце может сушить его с вашей кожи.

Плавание и солнцезащитный крем

Вода смывает солнцезащитный крем, а охлаждающий эффект воды может заставить вас думать, что вы не обгорели.Вода также отражает ультрафиолетовые (УФ) лучи, увеличивая ваше воздействие.

Используйте водостойкий солнцезащитный крем, если есть вероятность, что вы потеете или будете контактировать с водой.

Солнцезащитный крем следует наносить повторно сразу после того, как вы были в воде, даже если он «водостойкий», а также после вытирания полотенцем, потоотделения или когда оно могло быть стерто.

Дети и защита от солнца

Будьте особенно внимательны, чтобы защитить младенцев и детей. Их кожа намного более чувствительна, чем кожа взрослых, и повреждение, вызванное многократным воздействием солнечного света, может привести к развитию рака кожи в более позднем возрасте.

Детям в возрасте до 6 месяцев не допускать попадания прямых солнечных лучей.

С марта по октябрь в Великобритании детям следует:

  • прикрыть подходящей одеждой
  • проводить время в тени, особенно с 11:00 до 15:00
  • использовать солнцезащитный крем не ниже SPF30

Нанесите солнцезащитный крем на участки, не защищенные одеждой, например на лицо, уши, ступни и тыльную сторону рук.

Чтобы обеспечить достаточное количество витамина D, всем детям до 5 лет рекомендуется принимать добавки с витамином D.

Защитите глаза от солнца

День на пляже без надлежащей защиты глаз может вызвать временный, но болезненный ожог поверхности глаза, похожий на солнечный.

Особенно опасен отраженный солнечный свет от снега, песка, бетона и воды, а также искусственный свет от шезлонгов.

Не смотрите прямо на солнце, это может привести к необратимому повреждению глаз.

Одежда и солнцезащитные очки

Носите одежду и солнцезащитные очки, обеспечивающие защиту от солнца, например:

  • Шляпа с широкими полями, закрывающая лицо, шею и уши
  • топ с длинным рукавом
  • Брюки или длинные юбки из плотных тканей, не пропускающих солнечный свет через
  • Солнцезащитные очки
  • с закругленными линзами или широкими дужками с маркировкой CE и британским стандартом Mark 12312-1: 2013 E

Как бороться с солнечными ожогами

Смочите больную кожу прохладной водой, затем нанесите успокаивающий крем или спрей после загара, например алоэ вера.

Обезболивающие, такие как парацетамол или ибупрофен, облегчают боль, помогая уменьшить воспаление, вызванное солнечным ожогом.

Держитесь подальше от солнца, пока не исчезнут все признаки покраснения.

Узнайте больше о лечении солнечных ожогов

Обратитесь за медицинской помощью, если вы плохо себя чувствуете, сильно опухает кожа или появляются волдыри. Держитесь подальше от солнца, пока не исчезнут все признаки покраснения.

Советы по профилактике и лечению теплового истощения в жаркую погоду

Защитите родинки

Если у вас много родинок или веснушек, риск заболевания раком кожи выше среднего, поэтому будьте особенно осторожны.

Избегайте солнечных ожогов. Используйте тени, одежду и солнцезащитный крем с SPF не менее 30, чтобы защитить себя.

Следите за изменениями на вашей коже.

Изменения, которые необходимо проверить, включают:

  • новая родинка, нарост или шишка
  • любые родинки, веснушки или участки кожи, изменяющиеся по размеру, форме или цвету

Сообщите об этом своему врачу как можно скорее. Рак кожи гораздо легче вылечить, если он обнаружен на ранней стадии.

Использование шезлонгов

Британская ассоциация дерматологов не рекомендует людям пользоваться соляриями или лампами для загара.

Лежаки и лампы могут быть более опасными, чем естественный солнечный свет, потому что они используют концентрированный источник ультрафиолетового излучения.

Риски для здоровья, связанные с соляриями и другим УФ-оборудованием для загара, включают:

  • рак кожи
  • Преждевременное старение кожи
  • Загорелая кожа
  • раздражение глаз

Использование соляриев лицами младше 18 лет запрещено, в том числе в соляриях, салонах красоты, развлекательных центрах, спортзалах и отелях.

Узнайте, безопасны ли шезлонги

Последняя проверка страницы: 29 мая 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 29 мая 2022 г.

.

Check Also

Как правильно делать баночный массаж: Ничего не найдено для Massazh Vakuumnymi Bankami %233

Содержание Зачем нужен вакуумный массаж и как делать его домаЧто такое вакуумный массажЗачем делать вакуумный …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *