Суббота , 10 октября 2020
Главная / Разное / Шар кегеля – как пользоваться, для чего нужны, виды

Шар кегеля – как пользоваться, для чего нужны, виды

Содержание

Вагинальные шарики в упражнении Кегеля: польза и вред, эффект

Одним из секретов, которые тщательно охранялись в стенах императорских дворцов разных уголков мира, были чудодейственные вагинальные шарики. Этим средством, пользовались императрицы и наложницы повелителей, ведь оно позволяло до глубокой старости сохранять здоровье и упругость интимных мышц. О нем знали в Японии, Китае, Риме и Греции и даже в Индонезии.

Чем полезны вагинальные шарики

Почему такие простые с виду приспособления способны оказывать столь магическое действие на женский организм? Этот тренажер для вагинальной мускулатуры помогает постоянно поддерживать ее тонус, невзирая на возраст. Поэтому мужчина получает огромное удовольствие от сексуальных отношений с женщиной, регулярно использующей его. Полезны ли знаменитые упражнения Кегеля для женского здоровья или вредны?


Польза упражнений Кегеля:
  • усиливается либидо, сексуальные ощущения у обоих партнеров;
  • влагалище становиться эластичнее и обретает оптимальные размеры;
  • укрепляются мышцы тазового дна, промежности и влагалища;
  • помогают при опускании женских половых органов;
  • оказывают положительное влияние при геморрое;
  • профилактика и терапия недержания мочи;
  • улучшается кровоснабжение органов малого таза;
  • отличная подготовка к беременности и родам.

Упражнение Кегеля с вагинальными шариками для мужчин и женщин

Большинству женщин хорошо известно знаменитое упражнение доктора Кегеля для тренировки интимных мышц. Его эффективность значительно возрастает при использовании шариков. Лечебное действие их заключается в легком внутреннем массаже, который улучшает кровоснабжение влагалища.


Такие нехитрые упражнения помогают женщинам лучше узнать свою анатомию и развить чувствительность. А мужчины при сексуальном контакте обязательно оценят натренированную мускулатуру партнерши. Удивительно то, что вагинальные мышцы с помощью этого тренажера можно развивать практически в любом месте незаметно для окружающих.

Противопоказания к упражнениям Кегеля

Однако безобидные казалось бы тренажеры имеют и некоторые противопоказания, при которых занятия с ними могут быть вредны. К ним относятся инфекционные и воспалительные заболевания мочеполовой сферы, кровотечения, а также склонность к аллергии. Во время вынашивания ребенка при выполнении упражнений также необходимо соблюдать осторожность и гигиену, чтобы не занести инфекцию и не нанести вред организму.

Как пользоваться вагинальными шариками

Пользоваться таким аксессуаром для женского здоровья достаточно просто.

Перед первым применением нужно обязательно обработать шарики антисептиком (мирамистин, хлоргексидин и прочие) и промыть их теплой водой с мылом!


Применение:
  1. Нанести на шары интимную смазку.
  2. Принять положение лежа или полулежа.
  3. Ввести тренажер во влагалище (нить должна остаться снаружи для извлечения).
  4. Проделать комплекс упражнений.
  5. После использования промыть аксессуары в теплом мыльном растворе.

Простые упражнения для начинающих

  1. Научитесь сжимать и разжимать мышцы, которые вы обычно задействуете, чтобы прервать мочеиспускание. Несколько раз напрягите и расслабьте интимные мышцы, но, не сокращая ягодицы и брюшные мышцы.
  2. Напрягите мышцы влагалища на 10 секунд, а потом расслабьте.
  3. Стоя удерживайте сферы внутри в течение минуты. Затем увеличивайте время до 15-30 минут.
  4. Ходите с шарами внутри начиная от нескольких минут до 1-2 часов ежедневно.

Основной комплекс упражнений

Для выполнения всех упражнений необходимо принять положение стоя, руки на поясе или вытянуты перед собой.

  1. Обхватите шарики внутренними мышцами и почувствуйте их размер и форму. Разделите мысленно влагалище на 3 части, и попробуйте напрягать их по очереди. Нижнюю часть напрячь будет проще всего, она обычно более развита. Намного труднее научиться управлять верхним отделом.
  2. Напрягите мышцы на входе во влагалище и почувствуйте внутри себя шары. Затем глубоко вдохните и обхватите шары, сокращая мышцы в среднем отделе.
  3. Попытайтесь подвигать их сначала вертикально, а потом горизонтально.
  4. Сжимайте и разжимайте сферы с разной силой.
  5. Постарайтесь, удерживать шары нижним отделом, а выталкивать верхним.
  6. Тяните шары за ниточку снаружи и одновременно удерживайте их при помощи мышц нижнего отдела.
  7. Попробуйте втягивать сферы внутрь, а потом с силой выталкивать наружу. Когда почувствуете, что научились, повторите упражнение 5-10 раз.
  8. Введите 2 отдельных шара и научитесь сталкивать их между собой.

Придумать разнообразные упражнения можно и самостоятельно, главное проводить их регулярно, лучше ежедневно. После того, как хорошо освоили комплекс, переходите на более мелкие и тяжелые тренажеры, это позволит усовершенствовать приобретенное умение. Увеличьте количество повторов, чередуя фазы напряжения и расслабления, такое сочетание принесет наибольшую пользу.

Разновидности современных тренажеров

Где и как появились и использовались интимные шарики? В Древнем Китае были популярны каменные вагинальные шары яйцевидной формы. В Индии — два шарообразных камня. Владели искусством сжимания мышц и японские гейши, они применяли пару металлических или сделанных из слоновой кости небольших шаров. А в средневековой Франции использовали тренажеры, напоминающие бусы.

На современном рынке огромное разнообразие интимных тренажеров. Они выпускаются не только в виде шаров, но и яйцеобразной формы. Обычно диаметр этих аксессуаров примерно 3,5 см. Но встречаются меньшего или большего размера. Тренажеры изготавливают их разного материала: металла, стекла, пластика, латекса, силикона.

Их фактура может быть гладкой или шершавой, с шипами, ребрами и другими выпуклостями. Бывают шары со смещенным центром тяжести или утяжеленные, Они могут быть отдельными или соединены между собой нитью. Встречаются модели с вибрацией и наличием пульта.

Как правильно выбрать вагинальные шарики

Эти интимные аксессуары можно найти в продаже по совсем недорогой цене. Для изготовления их используется разные материалы, но чаще всего это дешевый пластик. Но существуют и дорогие варианты, изготовленные из натурального материала: дерева, обсидиана, нефрита. Форма их может быть не только шарообразной, но и другой. Чтобы упражнения давали максимальный эффект важно правильно выбрать интимные тренажеры.


Правила здесь просты: если ваши мышцы ослабли после родов или с возрастом, нужно выбирать модели более крупного диаметра с шершавой поверхностью. Тогда будет легче удерживать аксессуар внутри. Также удобнее использовать шарики со смещенным центром тяжести. Если со временем захочется увеличить нагрузку, необходимо перейти на утяжеленные гладкие шарики меньшего размера. Чем больше вес шаров, там интенсивнее и эффективнее нагрузка, оказываемая на мышцы влагалища. Выпускаются и подобные устройства с вибратором, они отлично подойдут для использования в любовных играх.

Внимание! Перед покупкой интимного аксессуара желательно проконсультироваться у продавца магазина. Эффект занятий зависит от правильно сделанного выбора. Неверно подобранная модель, может оказаться бесполезной или принести вред.

Топ 3 — лучших шариков

Выбор подобных изделий на рынке огромен, но среди множества моделей особой популярностью у женщин пользуются 3 варианта.

Layla Peonia

Представляют собой утяжеленные шарики (140 грамм) диаметром 3-3,5 мм в силиконовой оболочке с петелькой. Удобно, что тренажер не выскальзывает, поэтому он подойдет новичкам или тем, у кого слабые мышцы.

L1 со сменными бусинами

Дизайн тренажера весьма необычный: он выполнен в форме петли и представляет собой шнурок с драгоценными камушками. Для комфортного введения есть углубления для пальцев. В комплекте имеются сменные шарики. Данная модель способна совершать интенсивные поворотные движения.

Lia Love Balls Purple

Этот тренажер представляет собой две пластиковые сферы, покрытых силиконом. Они связаны нитью, на конце которой расположена силиконовая петелька. Шары весят 90 грамм и имеют размер 3.5 см..

Пользоваться интимными аксессуарами полезно для женского здоровья. А кроме этого, еще и приятно. Во время интимной гимнастики усиливается сексуальная чувствительность и может даже наступить оргазм. Некоторым женщинам нравиться делать упражнения на глазах у своего партнера, что еще больше усиливает либидо обоих.

Хотите получить интимный тренажер в подарок? Намекните своему любимому мужчине об этом, и увидите, как он оценит ваш энтузиазм и изобретательность, а отношения выйдут на совершенно новый эмоциональный уровень.

appetitelove.ru

виды, тренировки, плюсы и минусы

☐ Подготовиться к родам – сильные эластичные вагинальные мышцы поддерживают органы малого таза во время беременности, а затем способствуют легким и менее болезненным родам без осложнений.

☐ Восстановиться после родов – вынашивание и рождение ребенка является большим стрессом для организма женщины. Если пользоваться тренажером Кегеля, можно быстрее прийти в форму после родов и избежать неприятных проблем со здоровьем: подтекания мочи, опущения стенок, синдрома широкого влагалища.

☐ Наладить сексуальную жизнь – снижение удовольствия от интимной близости, дискомфорт, невозможность получить оргазм часто связаны со слабостью мышц тазового дна. Укрепление мускулатуры улучшает кровообращение, повышает чувствительность половых органов, сужает влагалище, усиливает любрикацию, что делает секс и оргазм ярче и выразительнее и для женщины, и для ее партнера.

☐ Предотвратить и вылечить недержание мочи – с возрастом или после родов иногда приходит проблема расстройства мочеиспускания. Зачастую она связана с тем, что ослабленная мышечная ткань не может контролировать мочевой пузырь.

☐ Предотвратить и вылечить опущение — органы малого таза (матка, мочевой пузырь, прямая кишка, влагалище) удерживаются на своих местах с помощью мышечно-связочного аппарата. Слабые мышцы перестают выполнять эту функцию и органы под влиянием силы тяжести опускаются и смещаются. С опущением на начальных стадиях вполне возможно справиться с помощью тренажеров Кегеля.

☐ Предотвратить воспалительные заболевания – слабые мышцы и зияние половой щели легко пропускают внутрь инфекции и воспаления (цистит, вагинит и т.д.)

Таким образом, тренажер будет полезен девушкам в любом возрасте для укрепления и сохранения женского здоровья.

eliseshop.ru

Выбираем шарики для укрепления влагалища

Процесс ослабления интимных мышц естественен, но эластичность и силу мышц можно восстановить с помощью тренировок. Гинекологи выделяют ряд ситуаций, в которых упражнения для укрепления влагалища просто необходимы:

· Приготовления к беременности и родам — мышцы тазового дна поддерживают матку, а затем помогают ребенку родиться. Женщины, выполняющие упражнения для укрепления влагалища, рожают безболезненнее и комфортнее, чем остальные.

· Восстановление в послеродовой период – укрепление влагалища необходимо в этот период, так как родившую женщины могут беспокоить такие проблемы как подтекание мочи, зияние половой щели, сухость влагалища, опущение стенок и органов, снижение яркости ощущений и даже боли при половом акте.

· Профилактика недержания мочи – данная болезнь часто беспокоит людей со слабыми интимными мышцами, поскольку потерявшая тонус мускулатура тазового дна не может контролировать процесс мочеиспускания.

· Предупреждение заболеваний мочеполовых путей – при укреплении влагалища нормализуется микрофлора, стимулируется кровоток, а также сужается вход во влагалище, что препятствует проникновению патогенных организмов.

· Профилактика опущения органов малого таза – эта проблема обычно беспокоит женщин после родов или при менопаузе, однако укрепление влагалища поможет предотвратить и даже вылечить опущение и выпадение стенок влагалища, матки, мочевого пузыря и кишечника.

· Яркость сексуальной жизни – при укреплении влагалища повышается чувствительность интимных органов, влагалище сужается, восстанавливается его естественная ребристость, улучшается выработка смазки, что освежает сексуальную жизнь. Сильные мышцы помогают чаще получать оргазм.

Справиться с укреплением влагалища помогут занятия с вагинальными тренажерами.

Виды вагинальных шариков

Вагинальные шарики или же шары Кегеля – изделие, представляющее собой один, два или более шариков, предназначенных для укрепления влагалища.

В настоящее время в магазинах можно купить большое количество вариаций данного тренажера, которые отличаются по модели, форме, размеру, весу, материалу. Рассмотрим основные характеристики шариков:

eliseshop.ru

Выбираем вагинальные шарики — какие шары Кегеля лучше

Мир сошёл с ума от серебряного шара благодаря серии книг и фильмов «50 оттенков серого», но у тренажера Кегеля так много случайных имен, которым зачастую его описывают (вагинальные шарики, шары для оргазма, шары Кегеля), так что новичку может быть трудно их понять.

Наряду с доставкой удовольствия регулярное использование шариков для тренировки влагалища поможет со временем укрепить мышцы тазового дна, что сделает влагалище более плотным, улучшит контроль над мочевым пузырем и, что лучше всего, одарит вас более интенсивными и продолжительными оргазмами.

Наш приватный информационный бюллетень научит вас, как заставить вашего партнера изгибаться и кричать от оргазма. Парни жмите здесь, девушки здесь чтобы получить самые мощные советы.

Неудивительно, что Анастейша Стил так сильно любит этот самый тренажер.
Размеры, формы, вес, материалы и дизайн сильно различаются, и это руководство поможет вам решить, какие шарики Кегеля подходят именно вам.

Содержание статьи

Упражнения Кегеля

Тренажеры Кегеля предназначены для укрепления женского здоровья. Они бывают самых разных размеров и веса, что позволяет женщинам всех возрастов и форм наслаждаться их эффектами.

Тренажеры Кегеля предназначены для тонизации мышц тазового дна и мышц вокруг него. Вы можете ходить с ними внутри, но их основной потенциал заключается в сопутствующих упражнениях, которые заставляют мышцы влагалища сжиматься вокруг шариков Кегеля.


Ношение данного тренажера также обладает приятным «побочным» эффектом. Внутри них находится специальная гирька, которая вращается внутри шаров, заставляя ваши вагинальные мышцы сокращаться вокруг тренажера.

Сексуальный побочный эффект — неуклюжая и спонтанная стимуляция точки G, которая ощущается особенно фантастически, если вам случается носить тренажер во время утренних поездок на работу.

Вагинальные шарики и шарики для оргазма

Существует два типа вагинальных шариков: с грузом, которые вращаются внутри (например, китайские шарики), и те, в которые не встроен дополнительный вес. Они также бывают разных размеров, причем некоторые из них достаточно малы, чтобы их можно было носить при проникновении.

СМОТРИТЕ ВАГИНАЛЬНЫЕ ШАРИКИ В НАШЕМ МАГАЗИНЕ >>

Те, которые обладают дополнительным весом, ничуть не менее приятны, но из-за их легкого веса и сферической формы их легче носить в течение более длительных периодов времени.

Наборы тренажеров Кегеля

Наборы тренажеров Кегеля популярны среди женщин, которые стремятся со временем улучшить силу тазового дна. Используются шарики разного веса, которые позволяют постепенно тонизировать мышцы и со временем добавлять более тяжелый вес.

СМОТРИТЕ ШАРИКИ КЕГЕЛЯ СО СМЕЩЕННЫМ ЦЕНТРОМ ТЯЖЕСТИ У НАС В МАГАЗИНЕ>>

Просто начните с того, что засуньте шарики внутрь влагалища и носите их так часто, как вам удобно. Как только вы почувствуете, что вам нужно больше нагрузки, попробуйте заменить один или оба шара на более тяжелый.

Вы должны сразу же заметить разницу в сложности удержания шаров на месте. Если вам интересна более тяжелая тренировка, попробуйте надеть шарики без силиконового чехла, чтобы ваши мышцы работали интенсивнее, что мгновенно приведет к укреплению влагалища.

Вибрирующие шарики

Если вы хотите ощутить эффект вибрирующих шариков вне дома, посмотрите на яйца с дистанционным управлением. Тренажеры, которые продаются вместе с пультом дистанционного управления, представляют собой особые шарики в форме яйца, которые «помещаются» напротив точки G.

КУПИТЕ ВАГИНАЛЬНЫЕ ШАРИКИ НА СЦЕПКЕ В НАШЕМ МАГАЗИНЕ>>

Функциональность дистанционного управления делает такое яйцо идеальным для игры с вашим партнером. Просто отдайте пульт мужчине и наслаждайтесь изысканными «пытками», которые станут спонтанной сексуальной стимуляцией по прихоти партнера.

lovepositions.info

Вагинальные шарики с вибрацией: гимнастика Кегеля

Каждая женщина хочет получать удовольствие от занятий любовью, но не всегда достигает пика удовольствия. Причина может заключаться в слабых мышцах. Решить эту проблему помогут упражнения Кегеля и вагинальные шарики с вибрацией.

Вибрирующие вагинальные шарики

Если необходимо подтянуть мышцы половых органов и начать получать удовольствие от секса, то тогда необходимо выполнять упражнения с использованием вибрирующих вагинальных шариков. Они являются тренажером, который можно использовать не только для упражнений по программе Кегеля, но и для получения оргазма. Такой эффект достигается благодаря скрытой вибрации, которая находится внутри игрушки.

Orgasm Vibrating Balls

Вибрационные шары Orgasm Vibrating Balls выступают как игрушка, которая используется для улучшения интимной жизни. Благодаря такому приспособлению можно с высокой долей вероятности получить оргазм и более яркие впечатления от секса. Orgasm Vibrating Balls по достоинству оценят женщины, которые не хотят однообразия в интимной жизни.

Изделия выполнены в золотистом цвете, а изготавливаются они из пластика высокого качества. Такие элементы безопасны, гипоаллергенные, обладательница устройства не навредит своему здоровью.

Главное преимущество вибротренажера – пульсирующая и мягкая вибрация, стимулирующая мышцы, приводящая их в тонус.

Golden Ball

Это устройство является сцепленными вибрирующими тренажерами для влагалища со смещенным центром тяжести, контролируемое пультом управления. Эти шары можно носить на протяжении нескольких часов. Каждый шаг и движение сопровождается вибрацией, что способствует стимуляции интимных мышц, их массажу и укреплению. Также Golden Ball служат разминкой для тазового дна, что приводит к качественному оргазму при занятии любовью. Согласно отзывам, эта разработка помогает при недержании мочи.

Jane Untamed Geisha

Особенность модели Jane Untamed Geisha заключается в сочетании стандартной тренировки тазового дна с использованием шариков и упражнений EMS. Благодаря этому уменьшается недержание мочи, выполняется профилактика этой проблемы, вагинальные мышцы тазового дна укрепляются интенсивнее и действеннее. Доказано, что такой способ увеличивает возможность женщин испытывать наивысшее удовольствие от секса.

Embrace Love Balls

Embrace Love Balls являются вибро-шариками, которые можно перезаряжать. Они выполнены из силикона, купить их можно в розовом цвете. Этот оттенок является цветом любви, способствует возбуждению.

Материал мягкий и имеет приятные тактильные ощущения. Шарики Embrace Love Balls можно использовать для прелюдии перед любовными утехами. Один шарик используется в роли стимулятора анальной зоны, а второй – в качестве ограничителя. Такой необычный метод использования поможет разнообразить сексуальную жизнь.

Vanity Vr1

Перезаряжаемые вагинальные шарики VANITY VR1 полезны для женских органов малого таза и приносят удовольствие. Особенность этой модели в изделиях, которые начинают вибрировать при сжимании влагалищных мышц, а при разжимании такой процесс останавливается. Преимущества приспособления заключаются в том, что женщина может понять свой уровень владения техникой Кегеля, а также в постоянно хорошем настроении – шарики VANITY VR1 дарят удовольствие.

Предусмотрена возможность переключения с режима тренировки на режим активной стимуляции, результатом которой будут множественные оргазмы.

Bloom

Шарики для тренировки интимных мышц Bloom – это вибротренажер кораллового цвета, который можно собирать и разбирать. Эта разработка состоит из основной части со шнурком и съемным шариком. База с веревкой может использоваться в качестве вибратора. Согласно отзывам покупательниц, удовольствие они получают при каждом занятии сексом, а ощущения стали ярче. Шарики этой модели беспроводные – управление ими осуществляется приложением на смартфоне.

Smile Kegel Balls

Тренажер Smile Kegel Balls подходит для укрепления интимных мышц. Его покрытие выполнено из мягкого бархатистого силикона, внутри которого вращаются шарики. Благодаря такому строению эффективность тренировки повышается. Цена тренажера Smile Kegel Balls соответствует его качеству и получаемому результату.

Гимнастика Кегеля с вагинальными шариками

Пользу упражнений Кегеля нельзя переоценить: прорабатываются нигде не задействованные мышцы. Это позволяет предупредить различные проблемы со здоровьем и разнообразить сексуальную жизнь.

Популярны среди женского пола упражнения Кегеля с использованием вагинальных тренажеров. Они помогают повысить тонус мышц, сузить стенки влагалища, уменьшить вероятности столкнуться с болезнями мочеполовой системы. Преимущество таких занятий – они не требуют специальной подготовки, запретов на использование практически нет, а заниматься можно в любое время.

Тренажеры мышц тазового дна используются в медицине и при создании секс-игрушек. Они доступные по цене. Выбрать можно разные экземпляры такие оттенков – коралловый, розовый. Следует учитывать другие параметры – вес, размер. Купить нужный вариант легко, а цена будет невысокой.

Интимные тренажеры отличаются друг от друга. Скрепление шариков происходит за счет лески. С одного конца расположена петля, которая позволяет извлечь тренажер после завершения упражнений. Разновидности вагинальных шариков Кегеля следующая:

  1. Классические – используются для тренировки мышц влагалища, дополнительные функции отсутствуют.
  2. Вибрирующие – повышают мышечный тонус и предупреждают развитие женских заболеваний. Помогают сделать эрогенные зоны более чувственными. В любовных играх использовать можно как вибратор.
  3. Со смещенным центром тяжести – полые шары, внутри которых находится небольшой тяжелый шарик.

Каждой женщине будет полезно заниматься с шарами Кегеля при условии отсутствия запретов. Если есть сомнения, то лучше получить консультацию у врача. Показания для выполнения гимнастики Кегеля с шариками следующие:

  • планирование беременности – гимнастика поможет облегчить роды;
  • слабые мышцы половых органов;
  • предупреждение и лечение болезней мочеполовой системы;
  • предотвращение заболеваний органов таза – способствует улучшению микрофлоры;
  • стремление разнообразить половую жизнь.

Также упражнения Кегеля с виброшарами полезны, если менструации проходят болезненно.

После родов женщинам необходимо использовать шарики Кегеля для профилактики различных последствий беременности. Постоянное использование такого тренажера помогает улучшить женское здоровье и разнообразить интимную жизнь.

Перед тем, как начать делать упражнения Кегеля с шарами необходимо выполнить следующие рекомендации:

  • заниматься не раньше, чем через час после еды;
  • вибро шар обработать специальным антисептическим средством, смазать гель-смазкой и поместить в вагину;
  • для начинающих делать упражнение необходимо в положении лежа;
  • занятия начинаться должны с напряжения мышц и их и расслабления. Для начинающих интервал составлять должен 2 секунды. Повторять необходимо минимум 10 раз;
  • дыхание должно быть ровным и глубоким.
Нравятся ли Вам вибро-тренажеры Кегеля?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Если шары выбраны правильно, то чтобы их удержать во влагалище придется приложить некоторое усилие. Новичкам лучше купить классические модели беспроводного тренажера. При постоянных занятиях можно будет довести время с 15 минут до 8 часов. С помощью постоянных упражнений чувствовать можно будет свои мышцы, и научиться их контролировать. Вибро шарики позволят достичь яркого оргазма с партнером.

Гимнастика Кегеля с шарами состоит из таких упражнений:

  • протолкнуть шары вверх, а затем опустить вниз, используя мышцы влагалища;
  • расслаблять и напрягать мышцы так, чтобы шарики могли оказаться как можно глубже;
  • передвигать их по влагалищу;
  • резко выталкивать устройство, до полного его выхода.

Каждое упражнение выполнять по 10 подходов. Это гарантирует достижение результата.

Заключение

Правила пользования шариками Кегеля просты, главное им следовать. Они направлены на восстановление тонуса мышечной ткани. Для укрепления мышц влагалища необходимо напрягать только их при тренировке, иначе эффект от занятий будет значительно хуже. Получить удовольствие от тренировки помогут вибрационные волны шариков.

appetitelove.ru

Вагинальные нефритовые шарики и яйца Кегеля: как пользоваться

Как и все тело женщины, интимные мышцы стареют, теряют свою былую упругость. Чтобы продлить «молодость» их нужно разрабатывать. В этом помогут вагинальные нефритовые шарики и специальные упражнения.

Нефритовые шарики

Издавна люди считают, что этот камень заключает в себе силу женского начала. Изготовленные из него вагинальные шарики используются в упражнениях, которые плодотворно влияют на состояние влагалища.


Производство создает гладкие яйца, иногда в них проделывают отверстие для веревки. Она нужна для закрепления во время тренировки мышц, чтобы тренажер не потерялся в случае выпадения. Обычно девушки булавкой пристегивают веревку к одежде.

Постоянная гимнастика нефритом поможет не только удовлетворять своего партнера, но и снизить напряжение при родах. Мышцы становятся более крепкими, что позволяет быстрее восстановиться родив ребенка, наладить чувственность.

При использовании шаров происходит сокращение мышц, способствующее лечению или профилактике таких болезней:

  1. Опущение матки.
  2. Бесплодие.
  3. Киста.
  4. Воспалительный процесс.
  5. Болезненные менструации.
  6. Язвы эрозийного характера.

Совет: «Купить шары и сделать свою сексуальную жизнь более удовлетворенной, а также безболезненной».

Системные тренировки способны нормализовать микрофлору женщины, укрепить всю иммунную систему организма. Это происходит благодаря антибактериальному воздействию. Отзывы пользователей дают права утверждать, что заболевания, касающиеся гинекологии уменьшаются.

Яйца Кегеля

Интимные тренажеры разделяются по своей форме, материалу производства, весу, габаритам. Вот основная классификация:

  1. Классика – обыкновенные шары с нефритом, стеклом, сталью. Это самостоятельный предмет, без каких-либо функций.
  2. Со встроенным вибратором – повышают чувствительность эрогенной зоны, делают сексуальное влечение более ярким.
  3. Центр тяжести смещен – внутри лежит неприкрепленный, достаточно тяжелый шар.
  4. Форма – круглая, овальная. Подойдет любая, главное, чтобы было удобно и ничего не вызывало дискомфорт. Стандартная окружность полтора – четыре сантиметра, вес не более ста пятидесяти граммов.

Совет новичку: «Для начала занятий лучше взять большой диаметр, но легкий шар Кегеля».

Материал, который можно использовать:

  1. Силикон – не имеет противопоказаний, что дает возможность применять его любой девушке. Изделия будут легкими и весьма комфортно выполнять свои функции.
  2. Камень – нефрит и жадеин, но тут стоит быть более осторожной, так как часто попадаются некачественные изделия, которые вызывают раздражение и неприятные выделения. Иногда на них появляются трещины, сколы, что делает ввод невозможным. Совет: «Заказывать у мастера по обработке камней или просить сертификат качества у продавца».
  3. Металл – однозначно подходят не для всех, так как имеет максимальный вес. Их купить крайне трудно в магазинах интимного назначения. Создаются из медицинской стали, поэтому не ржавеют. Совет: «Перед использованием слегка нагреть».
  4. Пластик – не аллергенен, но нужно хорошо проверять качество. Он не должен иметь соединительных швов или отверстий. Поверхность максимально полирована, что позволяет предмету лучше скользить.

Важно не брать конструкции сборного типа, так как в них есть отверстия. В этих щелях будут забиваться выделения, которые после, вымыть очень сложно. В результате возникнет раздражение или вовсе начнется воспалительный процесс, который приведет к заболеванию «по-женски».

Arno 216

Стеклянные шарики розового цвета в диаметр не превышающие три сантиметра. С их помощью происходит разработка мышц тазового дна, в результате чего они становятся более эластичными. Материал комфортный, чтобы пользоваться часто. Вводить лучше с лубрикантом. Цена не завышена, поэтому любая женщина сможет порадовать себя подобным подарком.

Совет: «Обязательно обрабатывать и хранить в чистом мешочке».

Svakom Elva

Виброяйцо от знаменитого бренда, полностью водонепроницаемо. Тренажер создан из медицинского силикона. Компания не упустила современные технологии, внутри встроен режим «интеллектуальный», есть отдельный пульт, что дает пользоваться влагалищным прибором без возникающих проблем. Вот основные преимущества:


Вибрация негромкая.
  1. Пять отдельных режимов и улучшенный интеллектуальный режим.
  2. Легкое мытье.
  3. В составе нет вредных компонентов.
  4. Со встроенным аккумулятором способен работать на протяжении двух часов (может меньше, если выбран более энергопотребляющий режим).
  5. Ствол в диаметре составляет 3,3 сантиметра, а в длину – 8 сантиметров.

Совет: «Не нужно дополнительно применять крем для рук или лубрикант на масляной, силиконовой основе».

Eden

Силиконовые вагинальные яйца этого производителя нравятся всем потребителям. Удобство заключается в приятном материале, наличии дистанционного управления. Силикон гипоаллергенный, поэтому раздражения после гимнастики не будет.

Пульт тоже способен вибрировать, а значит пока виброяйцо находится внутри, пультом можно стимулировать эрогенные зоны, находящиеся на теле. Это отличный вариант, чтобы купить свой первый интимный агрегат.

Mae B Soft Touch Stimulator

Отличным помощником вумбилдинга будет данный продукт. Характерные преимущества:

  1. Семь увлекательных режимов.
  2. Пульт управления.
  3. Компактные габариты, что дает возможность носить игрушку с собой и не пропускать тренировки интимных мышц.
  4. Хорошо подходит для прелюдии или заменит партнера.
  5. Работа от батареек, а значит длительность ублажения обеспечена.
  6. В ширину он 3,5 сантиметра, а в длину – 10 сантиметра.
  7. Упражнения Кегеля с нефритовыми яйцами и шариками

Прежде чем приступать к активному вумбилденгу стоит подготовить свой организм.

После нужно прочувствовать сами вагинальные мышцы. Сделать это можно в процессы испускания мочи: задерживать поток несколько раз с паузами. Потом повторять действия, но уже без хождения в туалет. В результате начнется понимание и ощущения ткани мышечного типа, после чего обретутся навыки напряжения. Когда такое ощущение наступит разрешено перейти к самим упражнениям Кегеля.

Какие шарики (яйца) Кегеля Вы используете?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

В течение пятнадцати секунд требуется разжимать и заново сжимать мышцу в быстром темпе, затем расслабиться на время и начать сначала. Эти действия повторять три раза.

Отдых равняется тридцати секундам, а после делать то же самое семь секунд, остановиться на семь секунд, повторить эти действия уже восемь раз.

Следующий этап: напряжение в течение шести секунд – расслабление. Повторить восемь раз. После сжимание пол минуты, такой же отдых – три подхода. Как завершение происходит сжатие, разжатые в ритме по восемь секунд. Всего двенадцать подходов в быстром темпе, пол минуты отдыха – два раза повторить. В конце напрячь на полторы минуты – отдых и напряжение снова.

Завершением станет напряжение, расслабление двадцать пят раз после крепкое сжатие на двадцать пять секунд, повторить пять раз подобную технику.

Если шары выпадают, то нужно сначала придержать пальцем (одна фаланга), подтянуть его вверх, опустить обратно на палец. Таким образом то, что они выпадают будет несущественно.

Заключение

Упражнения Кегеля с нефритовыми яйцами зарекомендованный метод развития, укрепления и оздоровления интимных мышц. Цены на тренажеры для вумбилдинга не высоки, поэтому данная техника доступна каждой желающей.

appetitelove.ru

Интимный фитнес — Упражнения с тренажерами Шары Кегеля / Нефритовые яйца

Интимный фитнес — Упражнения с тренажерами Шары Кегеля / Нефритовые яйца

Упражнения с вагинальными тренажерами для укрепления интимных мышц — единственные упражнения, которые Вы не сможете получить в тренажерном зале.

Крепкие мышцы тазового дна обеспечат Вам здоровые органы, уберегут от множества проблем со здоровьем. От них зависит здоровая беременность и сохранение вагинальной силы, здоровье мочевого пузыря и кишечника. Способность управления мышцами тазового дна имеет важное, порой  решающее значение для вашего интимного благополучия.

 

К счастью, как и любая другая группа мышц, мышцы малого таза тоже могут быть укреплены и обучены. Для этого не нужно идти в спортзал. Мышцы тазового дна тренируются с помощью упражнений Кегеля и специальных  вагинальных тренажеров.

Вот Вы уже занимаетесь гимнастикой для интимных мышц или классическими упражнениями Кегеля для женщин в течение 1-2 месяцев и уже укрепили свои интимные мышцы достаточно хорошо, но хочется чего-то большего… больше сексуальности, чувственности, а может быть восхищения Вашим искусством управления мышцами любви, тогда настала пора осваивать упражнения с вагинальными тренажерами.

Современные тренажеры для мышц тазового дна  гарантируют правильное выполнение упражнений Кегеля без необходимости присутствия врача.

Упражнения Кегеля с тренажерами

По мере того, как Вы начнете чувствовать свои интимные мышцы, можно выполнять упражнения с тренажерами. Это могут быть нефритовые яйца или шары, или подобные тренажеры.
Вагинальные тренажеры из качественного нефрита, хороши тем, что их можно кипятить неограниченное число раз, а камень нефрит обладает сильным антибактериальным эффектом.

Важно! Самостоятельно осваивать следует только тренажеры, рекомендованные производителем для самостоятельной работы. Пневматические и грузовые тренажеры учиться использовать следует под контролем инструктора, чтобы не причинить вред здоровью, излишне не расслабить неумелыми подходами нежные мышцы влагалища.

 

 

Упражнения Кегеля с тренажером ШАРЫ КЕГЕЛЯ

Рассмотрим вариант выполнения  упражнений Кегеля с тренажером ШАРЫ КЕГЕЛЯ для тренировки интимных мышц на примере, тренажера  Kegel Routine, рекомендованного для самостоятельно освоения и использования. Этот тренажер используется по оригинальному методу доктора Кегеля,  который позволяет отточить правильную технику сжатия и подъема вверх мышц малого таза, имеет международный сертификат качества и подробную инструкцию по применению.

 

Этот тренажер представляет собой вагинальные шарики разного  диаметра и веса, которые подбираются индивидуально, для начинающих и для продвинутого уровня.

Откройте для себя шаг за шагом руководство по тренировке интимных мышц с помощью вагинальных шаров (форма такого тренажера может быть и яйцевидная).

Пошаговая инструкция выполнения  упражнений с тренажером ШАРЫ КЕГЕЛЯ

Шаг 1. Найдите мышцы тазового дна

Почувствуйте мышцы тазового дна, вставив один смазанный лубрикантом палец, примерно, на 2 см внутрь влагалища.  Сократите  мышцы так, как для остановки струи  мочи. Вы должны почувствовать внутри напряжение нужных нам  мышц. Упражнения Кегеля должны ощущаться подобно этим движениям.

Подробнее о том, как правильно почувствовать, самостоятельно определить где находятся машцы тазового дна и правильно ли выполняются упражнения Вы можете познакомиться по приведенной ссылке.

 

 

 

Шаг 2. Вставьте тренажер

Вставьте чистый тренажер (перед и после каждого использования тренажер обрабатывается антисептиком) нужного веса вставьте примерно на 2 см внутрь влагалища, используя смазки на водной основе для дополнительного комфорта. Шнур тренажера остается вне тела.

 

Шаг 3. Найдите наиболее удобное положение

Новичкам или тем, у кого слабое тазовое дно начинать рекомендуется в положении лежа, для обеспечения минимальной нагрузки на мышцы.

Для достижения наилучших результатов, вы должны быть в состоянии удобно использовать тренажеры, стоя, так как это способствует наибольшему сокращению мышц и подъему шара.

 

Шаг 4. Найдите свой ритм тренировки

Ключ к эффективной тренировке по Кегелю в определении своего ритма движений.

Вы должны быть нежными со своим телом и чувствовать себя комфортно на каждом этапе пути. При выполнении обычного упражнения, важно использовать для шага 4 столько же времени,  сколько Вы затратили на шаг 2.

То есть, если вы держите напряжение в течение 6 секунд, вы должны расслабиться тоже на 6 секунд. Тем не менее, период отдыха может быть до тех пор, как вы считаете необходимым, прежде чем повторять упражнение.

Первоначально, для оценки способностей, рекомендуется удержание и отдых в 2 секунды. Постепенно, по мере укрепления мышц, когда Вы начнете  чувствовать себя более комфортно,  необходимо увеличивать  это время с шагом в 2 секунды.  Для самых эффективных тренировок, Вы должны быть в состоянии держать сокращений в течение 10 секунд.

Контролируйте дыхание

Дыхание на протяжении всего упражнения облегчает плавные движения и позволяют создавать плавный ритм для более эффективного тренировки.

Итак, краткая схема-инструкция по работе с тренажером Вагинальный шар/Вагинальное яйцо (по Кегелю).

 

 

Краткая схема-инструкция по работе с тренажером шары Кегеля

  1. Сократите мышцы тазового дна и поднимите тренажер вверх.
  2. Держите сокращения в течение 2-10 секунд, спокойно, глубоко дышите.
  3. Отпустите напряжение.
  4. Расслабьтесь и отдохните в течение, как минимум,  ваше время удержания, или столько, сколько вам нужно, прежде чем повторять упражнение.

По схеме Кегеля повторить упражнение нужно 10 раз.  Если для Вас это сложно, можно уменьшить количество повторений до удобного Вам количества.

Для эффективной тренировки, комплекса упражнений Кегеля выполняется 3 раза в неделю, например, по будням.

 

Важно! При правильном выполнении упражнения Кегеля, Вы не должны помогать движению шара-тренажера, напрягая живот и сжимая  ягодицы.

Посмотреть онлайн видео упражнения с тренажером Шары Кегеля (Нефритовое Яйцо)

 

 

 

Что еще нужно знать при работе с тренажером Шары Кегеля

Как проверить, что я делаю упражнение правильно?

Есть два простых способа проверить, что вы делаете упражнения Кегеля правильно.  Вы можете использовать смазанный палец, чтобы чувствовать нижний край шара или зеркало, чтобы увидеть перемещение шнура  с каждым сокращением.

Как долго нужно продолжать делать упражнения Кегеля?

Мышцы тазового дна, как и другие группы мышц, требует регулярных физических упражнений, чтобы остаться в отличной форме. Именно поэтому  рекомендуется периодически повторять упражнения.

Когда нужно увеличить вес тренажера?

Прогрессивное увеличение веса тренажера-шара в  упражнениях Кегеля имеет важное значение для достижения наиболее эффективного укрепления мышц  влагалища и тазового дна.

Рекомендуется выбирать вес в зависимости от Вашего уровня, если после 2-3 недель упражнений Вы без труда выполняете упражнения, то Вы можете выбрать более тяжелый тренажер.

 

При желании добиться превосходных результатов, еще через 2-3 недели, можете снова увеличить вес тренажера.

Для профессионалов, есть возможность связать и носить два тренажера вместе.

Как каждая женщина будет развиваться с разной скоростью, важно опираться на свой уровень личного комфорта. В зависимости от ваших собственных способностей и силы мышцы тазового дна это может занять некоторое время.

Обратите внимание, что данные рекомендации и описания упражнений приведены для общего случая.

В каждом конкретном случае, рекомендуется консультация с врачом-гинекологом, перед использованием вагинальных тренажеров.

Внимание! Тренажеры мышц тазового дна не должны использоваться во время беременности и на ранних стадиях восстановления после родов. Кроме того, женщины, которые перенесли операции мочеполовой или тазовой хирургии должны повременить с использованием тренажеров, как минимум, полгода.

 

Где найти вагинальные шарики тренажеры для женщин

Где найти вагинальные шарики хорошего качества и  по приемлемым ценам, как выбрать размер, как ими пользоваться, комплекс упражнений с вагинальными шариками для начинающих смотрите на странице  Как пользоваться — Где найти вагинальные шарики–тренажеры для интимных мышц

 

 

 

Тренажер Нефритовое Яйцо

Вы можете работать по этой методике и тренажером нефритовое яйцо. Не забудьте перед применением вымыть с мылом новое нефритовое яйцо и прокипятить. Затем,  остудите нефритовое яйцо  30 минут.  Перед использованием смазывайте нейтральным лубрикантом.

 

 

Где найти настоящие нефритовые яйца

Где найти нефритовые яйца из 100% настоящего природного нефрита, как отличить настоящий нефрит от подделки, как подготовить нефритовые яйца перед занятиями, рекомендации, как пользоваться правильно тренажерами, упражнения с нефритовыми яйцами-тренажерами для женщин Вы смотрите на странице Искусство быть желанной — Нефритовый тренажер

 

 

Выбирайте, изучайте, осваивайте, оздоравливайтесь, наслаждайтесь жизнью и будьте счастливы!

 

 

Похожие материалы

Что такое вумбилдинг, имбилдинг, гимнастика для интимных мышц

Какие бывают тренажеры для интимных мышц?

Упражнения Кегеля для женщин – Помощь при опущении матки, недержании мочи

Гимнастика Кегеля для мышц тазового дна — Комплекс упражнений по методике  Кегеля

Типичные ошибки при выполнении упражнений Кегеля

Противопоказания к упражнениям Кегеля

 

Книги по вумбилдингу, интимной гимнастике для женщин

Посетители сайта задают вопрос: Где можно найти книги по вумбилдингу, гимнастике для интимных мышц.

Ответ:  ниже подборка самых популярных книг, в которых доступно изложены азы и продвинутые техники укрепления интимных мышц.

Екатерина Смирнова: Интимная гимнастика для женщин

Найти книгу можно       ЗДЕСЬ      

 

 

Юрий Корнев: Система Вагитон.

Найти книгу можно       ЗДЕСЬ      

 

 

face-building.com

Check Also

Можно ли мешать протеин с кефиром: Можно ли мешать протеин с кефиром

Содержание Можно ли мешать протеин с кефиромМожно ли протеин и кефир соединить в коктейлеВсегда ли …

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о