Вторник , 4 октября 2022
Главная / Разное / Рецепты пп на каждый: ПП пирог с капустой — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Рецепты пп на каждый: ПП пирог с капустой — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

Содержание

ПП-рецепты на каждый день — Dietology.pro

Сборники рецептов правильного питания, обычно наполнены множеством сложных незнакомых слов. И пока ищешь в Гугле перевод, пока думаешь, где все это купить, желание питаться правильно проходит. И вот, на ужин снова макароны с сосиской, а на завтрак кофе со слойкой.

От того, чтобы питаться правильно многих останавливают крайности: либо слишком замысловато и дорого, либо огурцы с салатом. На самом же деле, питаться правильной и полезной едой не сложно. Просто это требует привычки. Чтобы помочь начать вырабатывать эту привычку, мы собрали для вас самые легкие и недорогие рецепты, к тому же полезные для вашего здоровья.

Яичница с авокадо и тостами

Начинать день с белково-жировой еды особенно полезно тем, кто хочет похудеть. Завтрак, богатый полезными жирами, сохранит чувство сытости до обеда, избежав перекусов. К тому же, авокадо – один из полезнейших фруктов для сердца и сосудов, благодаря своим полиненасыщенным жирным кислотам.

Весь завтрак готовится не больше 10 минут. Два тоста из цельнозерновой муки отправляем в тостер. На горячую сковороду кладем кусочек сливочного или кокосового масла. Разбиваем 2-3 яйца, добавляем соль и специи по вкусу. Обжариваем глазунью или скрамбл до готовности. Нарезаем половинку авокадо на тарелку, Выкладываем тосты и готовую яичницу. По желаю можно посыпать кунжутом и полить каплей нерафинированного масла — оливкового или льняного.

Наливаем чай и завтрак готов!

Тосты с яйцом и сыром

Для тех, кто любит бутерброды на завтрак, есть свой полезный вариант завтрака. Готовим в тостере хлеб. Если тостера нет, можно обжарить в сливочном масле на сковороде по паре минут на каждую сторону. На том же сливочном масле жарим скрамбл из 2-х яиц с солью и специями. Нарезаем любимый сыр.

Выкладываем друг на друга: тосты, сыр, скрамбл. Подаем с чаем или кофе.

Творог с бананом и ягодами

Тут главное не экономить на качестве творога, так как он является нашим главным блюдом и источником энергии на половину будущего дня. Выбираем максимальный процент жирности и минимальное количество примесей в виде сахара, загустителей и консервантов.

Взбиваем в блендере 150 г. творога и 1 банан. Выкладываем в глубокую тарелку и украшаем любимыми ягодами.

Ленивая овсянка с орехами и ягодами

Самый быстрый и простой из всех вариантов завтрака. Готовить его, правда, придется вечером.

Берем овсяные хлопья и засыпаем в удобную емкость с крышкой. Добавляем к ним ложку меда, сладкие фрукты или ягоды. Заливаем молоком или нейтральным йогуртом и хорошо перемешиваем. Хлопья должны оказаться слегка «плавающими» в молоке (йогурте). Закрываем овсянку крышкой и убираем на всю ночь в холодильник.

За ночь хлопья впитают жидкость и разбухнут. Утром останется только достать и наслаждаться готовым завтраком.

Смузи боул

На ночь замачиваем 1 ст.л. семян льна.

Утром берем 2-3 банана и любимые ягоды, закладываем в блендер вместе со льном и перемалываем. Отдельно перемалываем орехи (грецкие, кешью, кедровые, пекан и т.п.). Выкладываем смузи в глубокую миску, посыпаем сверху молотыми орешками и кокосовой стружкой.

Сытный и полный витаминами завтрак готов!


Простые ПП рецепты основных блюд

Кускус с овощами

Насыпаем в глубокую сковороду кускус, заливаем водой 1:1 и ставим на огонь. Солим и засыпаем сверху замороженную овощную смесь. В идеале брать смесь с красной фасолью и кукурузой, но подойдет и другая. Накрываем крышкой, убавляем температуру и оставляем потомиться минут 5. Перемешиваем и оставляем еще на 5 минут.

Готовое блюдо украшаем рубленой петрушкой и каплей оливкового масла.

Запеченные овощи с рыбой

Стейк трески моем и кладем в форму для запекания. Солим, посыпаем белым и черным перцем, специями. Ставим в разогретую до 200 градусов духовку и оставляем на 50-60 минут. 

Тем временем, берем кабачки, морковь, репчатый лук и помидоры. Все моем (не чистим) и крупно режем на части. Кладем нарезанные овощи в рукав для запекания, посыпаем солью, перцем и сушеными травами. Добавляем чайную ложку сливочного масла и взбалтываем пакет, отправляем в духовку на 30 минут.

Достаем и выкладываем все на блюдо. Подаем с кусочком лимона.

Перловка с тыквой

Сытный, красивый и невероятно полезный вариант осеннего обеда.

Нарезаем тыкву на кубики в 1 см. Мелко шинкуем репчатый лук. Промываем и ставим вариться перловую крупу. Солим и через 10 минут добавляем в кастрюлю тыкву и лук. Накрываем крышкой, убавляем огонь до среднего и варим еще минут 15.

Подавать такое блюдо можно со свежей зеленью и оливковым маслом.

Ризотто с морепродуктами

Еще одно полезное блюдо и, несмотря на название, готовить его просто. Морепродукты возьмем замороженные или в масле, что сэкономит нам чек и время. От вида морского коктейля будет зависеть очередность добавления ингредиентов. В случае консервированных в масле, добавлять их стоит последними. Но для примера возьмем замороженный вариант.

Итак, на сковороду с высокими бортиками выкладываем размороженные морепродукты, добавляем каплю воды, солим и ставим под крышку на средний огонь. Тем временем, мелко нарезаем репчатый лук и добавляем на сковороду. Далее промываем рис и тоже отправляем к морепродуктам. Соль, перец, лавровый лист, итальянские травы. Накрываем крышкой на 5 минут. Добавляем горошек (замороженный или консервированный) и помешиваем минут 15 до полной готовности. 

Куриное филе с картофелем в духовке

Овощи готовить всегда быстрее, но с мясом сложностей не будет.

Берем филе грудки или бедра. Моем и режем на крупные кусочки. Кладем в пакет для запекания. Соль, специи для курицы, кубик сливочного масла, если это грудка. Заматываем и перемешиваем. Включаем духовку греться до 200 градусов.


Чистим и режем картошку на 4-6 частей. Кладем в пакет к курице и слегка подсаливаем сверху. Не перемешиваем больше. Убираем курицу с картошкой в духовку на 60 минут. Пакет оставляем приоткрытым для циркуляции воздуха.

Блюдо готово.

Простые рецепты салатов

Свекла с черносливом

Салат помогает наладить процессы пищеварения и очистить кровь. Для осеннего детокса — самое оно.

Итак, замачиваем на пару часов чернослив и горстку грецких орехов. Отвариваем свеклу или покупаем готовую и натираем ее на крупной терке. Мелко рубим орехи и чернослив. Собираем все ингредиенты в одной миске, добавляем ложку сметаны и перемешиваем.

Салат готов. Можно украсить зеленым луком.

Из свежих овощей

Самый привычный из салатов. Огурцы, помидоры, салат айсберг. Все моем и крупно режем. Добавляем оливковое масло, сок лимона (¼ на порцию), сушеные травы. Сыр или брынзу режем кубиками и отправляем к салату. Готово!

Винегрет

Знакомый всем с детства рецепт и, все же, добавим его в список.

Варим свеклу и морковь. Остужаем и режем на мелкие кубики. Добавляем нарезанные маринованные огурцы, петрушку, горошек, соль и черный перец. Заправляем любым нерафинированным растительным маслом и угощаемся.

С авокадо

Свежий летний салат из зелени и авокадо. Для которого возьмем несколько разных видов салатов (какие есть в магазине), измельчим и смешаем в миске. К ним нарежем кубиками крупный спелый авокадо и пару средних помидоров. Добавим кукурузу, лимонный сок, оливковое масло и щепотку итальянских специй.

Аккуратно перемешиваем и подаем к столу.


Итальянский

Для этого салата возьмем макароны-спиральки из твердых сортов пшеницы и отварим в подсоленой воде до состояния «аль денте». Промываем и выкладываем на сковороду с каплей оливкового масла, чтобы подсушить и сделать рассыпчатыми. Жарим минуты 2 и снимаем охлаждаться.

Далее приступаем к нарезке. Салат айсберг, помидоры, огурцы, редис. Солим, перчим и, в идеале, добавляем острую итальянскую смесь с перцем чили. Охлажденные макароны отправляем к овощам, добавляем 1-2 ложки оливкового масла и перемешиваем.

Салат готов.

Как можно заметить из этих рецептов, правильное питание — это разнообразное, сытное и простое меню, которое при желании можно сделать дорогим, хотя и вовсе необязательно. Цельные продукты и простота приготовления являются основой здоровой еды. Такой принцип идеально подходит тем, у кого мало времени на готовку или нет желания претендовать на звание шеф-повара. 

Недорогие рецепты пп на каждый день

Автор YuliaMirro На чтение 5 мин. Опубликовано

Многие наивно полагают, что правильное питание — безумно дорогое удовольствие, но это не так. Рецепты ПП на каждый день подразумевают использование доступных, но очень питательных продуктов.

Куриное суфле

Куриное суфле — нежное и вкусное блюдо.

Потребуется:

  • куриное филе — 0,5 кг;
  • морковь — 1 шт.;
  • овсяные хлопья — 2 ст. л.;
  • молоко до 1,5% — 2 ст. л.;
  • соль — по вкусу;
  • яичные белки — 2 шт.

Как готовить:

  1. Филе отварить, пропустить через мясорубку.
  2. Морковь натереть на мелкой тёрке. Овсяные хлопья измельчить в кофемолке. Добавить ингредиенты к фаршу, перемешать, влить молоко, посолить.
  3. Охлаждённые белки взбить миксером до устойчивых пик. Аккуратно переложить их в фарш, перемешать ложкой.
  4. Разложить смесь в формочки для запекания, поставить в разогретую до 180 °C духовку. Выпекать около 30 минут.

На гарнир к куриному суфле идеально подойдут гречка или булгур.

Гороховые котлеты

Горох богат белком. Он вполне может конкурировать с мясом. Котлетки из этого продукта получаются сытными и вкусными.

Потребуется:

  • горох — 200 г;
  • морковь — 1 шт.;
  • овсяные хлопья — 4 ст. л.;
  • яйцо — 1 шт.;
  • лук — 1 шт.;
  • зелень — небольшой пучок;
  • соль, специи.

Как готовить:

  1. Горох замочить в прохладной воде на пару часов. Затем сварить его до готовности и пюрировать блендером.
  2. Взбить в массу яйцо, добавить соль и специи.
  3. Овощи помыть и почистить. Лук измельчить, морковь натереть на мелкой тёрке.
  4. Зелень промыть, порубить. Добавить составляющие в гороховый фарш, перемешать.
  5. Овсяные хлопья превратить в муку с помощью кофемолки. Добавить 2 ст. л. в общую массу. Перемешать. Дать настояться в течение 30 минут.
  6. Сформировать из фарша котлетки, обвалять в оставшейся овсяной муке, выложить на противень, застеленный пергаментом.
  7. Выпекать в разогретой до 180 °C духовке на протяжении 20 минут. Затем перевернуть котлеты и поставить ещё минут на 15.

Фасолевый суп

Фасоль стоит совсем недорого и при этом является отличным источником белка и полезных веществ.

Потребуется:

  • сухая фасоль — 100 г;
  • лук — 1 шт.;
  • морковь — 1 шт.;
  • филе куриное — 100 г;
  • вода — 2 л;
  • помидоры — 4 шт.;
  • чеснок — 4 зубчика;
  • соль, перец.

Как готовить:

  1. Замоченную фасоль отварить до готовности: процесс займёт примерно час.
  2. В кастрюлю налить воду, сварить в ней филе, периодически снимая пенку. Достать мясо с помощью шумовки, в бульон положить сваренную фасоль.
  3. Почистить лук и морковь, измельчить, выложить в кастрюлю с фасолью.
  4. Куриное филе мелко нарезать, положить обратно в суп.
  5. Помидоры ошпарить кипятком, снять кожицу, мякоть размять вилкой. Выложить к остальным ингредиентам. Посолить и поперчить. Варить 20 минут на маленьком огне под закрытой крышкой.
  6. Чеснок пропустить через пресс, выложить в суп за 5 минут до готовности.

Чтобы ускорить процесс приготовления, фасоль лучше замочить в прохладной воде с вечера.

Овсяноблин с бананом

Это блюдо поможет сэкономить средства, а также драгоценное время, которого так часто не хватает по утрам.

Потребуется:

  • овсяные хлопья — 3 ст. л.;
  • молоко до 1,5% — 2 ст. л.;
  • яйца — 2 шт.;
  • банан — 1 шт.;
  • подсластитель — по вкусу.

Как готовить:

  1. Яйца взбить с молоком, добавить подсластитель и овсяные хлопья. Дать настояться в течение 10 минут.
  2. На раскалённую антипригарную сковороду вылить массу, равномерно её распределить. Обжарить блин с двух сторон.
  3. Бананы почистить, нарезать кружочками. Выложить их на одну половину блина, накрыть второй.

Гречневая запеканка

Блюдо можно приготовить из оставшейся со вчерашнего дня гречки. Идеальный вариант для сытного обеда!

Потребуется:

  • гречка отварная — 2 ст.;
  • сыр твёрдый — 100 г;
  • яйцо — 3 шт.;
  • зелень — небольшой пучок;
  • лук — 1 шт.;
  • молоко до 1,5 % — 0,5 ст.;
  • соль, специи — по вкусу.

Как готовить:

  1. В форму для запекания выложить один стакан гречки. Равномерно распределить.
  2. Сыр натереть на крупной тёрке, половиной посыпать гречу.
  3. Лук почистить, мелко нашинковать, выложить на сыр.
  4. Равномерно распределить сверху оставшуюся гречку, посыпать рубленой зеленью и немного утрамбовать.
  5. Яйца взбить с молоком, солью и специями. Залить смесью запеканку, сверху посыпать оставшимся сыром.
  6. Готовить блюдо в разогретой до 200 °C духовке на протяжении 25 минут.

Перед подачей запеканку нужно немного остудить, чтобы легко разрезать её на порционные кусочки.

Завтрак из лаваша и яйца

Быстрый и недорогой рецепт завтрака на скорую руку. Отличное начало дня для тех, кто следует ПП!

Потребуется:

  • лаваш — половина листа;
  • яйцо — 1 шт.;
  • любые овощи — 50 гр;
  • сыр — 20 г;
  • соль, специи.

Как готовить:

  1. Яйца взбить, посолить, добавить специи.
  2. Овощи промыть, при необходимости очистить от кожуры, мелко нарезать.
  3. Сыр натереть на крупной тёрке.
  4. Раскалённую антипригарную сковороду застелить лавашом так, чтобы края свисали.
  5. Выложить на него овощи, залить яйцом, посыпать сыром. Завернуть свободные края.
  6. Закрыть крышкой, сделать минимальный огонь и готовить около 10 минут.
  7. Когда яйцо полностью запечётся, блюдо готово.

Роллы из омлета с творогом

Интересная интерпретация классического омлета. Идеальный вариант для завтрака или ужина.

Потребуется:

  • яйца куриные — 2 шт.;
  • молоко до 1,5% — 80 мл;
  • творог — 50 г;
  • чеснок — 3 зубчика;
  • зелень — небольшой пучок;
  • перец, соль.

Как готовить:

  1. Перемешать яйца с молоком. Взбивать не нужно.
  2. Добавить мелко нарезанную зелень, соль и перец по вкусу.
  3. Творог подсолить, смешать с пропущенным через пресс чесноком.
  4. Вылить яичную массу на раскалённую антипригарную сковороду, убавить огонь до минимума. Жарить 5 минут под закрытой крышкой.
  5. Выложить на получившийся омлет творог с чесноком, завернуть в рулет.

Чтобы питаться правильно, совсем необязательно покупать дорогие продукты. Полезный рацион может быть экономным. Главное — проявить смекалку и понять все принципы ПП.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

ТОП-20 ПП рецептов на каждый день с фото и калорийностью

Только заполненные | Показать все | Обнулить таблицу
НазваниеВесБелкиЖирыУглеводыКалорийность
Калорийность алкогольных напитковВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Бренди 40% алкоголя г.
Вермут 13% алкоголя г.
Вино белое 10% алкоголя г.
Вино белое 12.5% алкоголя г.
Вино белое сладкое 13.5%алкоголя г.
Вино белое сухое 12% алкоголя г.
Вино красное 12% алкоголя г.
Виски 40% алкоголя г.
Водка 40% алкоголя г.
Джин 40% алкоголя г.
Коньяк 40% алкоголя г.
Ликер 24% алкоголя г.
Мадера 18% алкоголя г.
Пиво 1.8% алкоголя г.
Пиво 2.8% алкоголя г.
Пиво 4.5% алкоголя г.
Портвейн 20%алкоголя г.
Пунш 26% алкоголя г.
Ром 40% алкоголя г.
Шерри 20% алкоголя г.
Калорийность варенья, повидлов, джемовВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Варенье из айвы г.
Варенье из груш г.
Варенье из клубники г.
Варенье из малины г.
Варенье из мандаринов г.
Варенье из персиков г.
Варенье из сливы г.
Варенье из черноплодной рябины г.
Варенье из яблок г.
Джем из абрикосов г.
Джем из мандаринов г.
Джем из черной смородины г.
Повидло яблочное г.
Пюре яблочное г.
Калорийность вторыех блюдВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Винегрет г.
Кабачки жареные г.
Капуста белокочанная жареная г.
Капуста белокочанная отварная г.
Капуста белокочанная тушеная г.
Капуста цветная отварная г.
Картофель жареный г.
Картофель отварной г.
Картофельное пюре г.
Картофельные чипсы г.
Морковь отварная г.
Свекла отварная г.
Тыква жареная г.
Калорийность грибов и ореховВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Арахис г.
Белые грибы г.
Белые грибы сушеные г.
Грузди г.
Каштаны жареные г.
Кедровые орешки г.
Кешью г.
Кокосовый орех г.
Лисички г.
Маслята г.
Миндаль г.
Опята г.
Орехи грецкие г.
Подберезовики г.
Подберезовики сушеные г.
Подосиновики г.
Подосиновики сушеные г.
Рыжики г.
Семечки подсолнуха сушеные г.
Семечки тыквы сушеные г.
Сморчки г.
Сыроежки г.
Фисташки г.
Фундук г.
Шампиньоны г.
Калорийность икрыВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Икра белужья зернистая г.
Икра горбуши зернистая г.
Икра кеты зернистая г.
Икра минтаевая пробойная г.
Икра осетровая зернистая г.
Икра осетровая паюсная г.
Икра севрюжья зернистая г.
Калорийность колбасы и колбасных изделийВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Ветчина в форме г.
Ветчина любительская г.
Ветчина особая г.
Грудинка сырокопченая г.
Колбаса армавирская г.
Колбаса диетическая г.
Колбаса для завтрака г.
Колбаса докторская г.
Колбаса закусочная г.
Колбаса зернистая г.
Колбаса краковская г.
Колбаса кубанская г.
Колбаса любительская г.
Колбаса майкопская г.
Колбаса минская г.
Колбаса молочная г.
Колбаса московская г.
Колбаса одесская г.
Колбаса отдельная г.
Колбаса полтавская г.
Колбаса прима г.
Колбаса русская г.
Колбаса салями г.
Колбаса свиная г.
Колбаса сервелат г.
Колбаса советская г.
Колбаса степная г.
Колбаса столичная г.
Колбаса столовая г.
Колбаса таллиннская г.
Колбаса украинская г.
Колбаса чайная г.
Колбаса южная г.
Корейка сырокопченая г.
Мясной хлеб ветчинный г.
Мясной хлеб говяжий г.
Мясной хлеб отдельный г.
Мясной хлеб чайный г.
Окорок г.
Охотничьи колбаски г.
Сардельки говяжьи г.
Сардельки свиные г.
Сосиски говяжьи г.
Сосиски любительские г.
Сосиски молочные г.
Сосиски особые г.
Сосиски русские г.
Калорийность крупы и кашиВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Воздушная кукуруза г.
Горох сухой г.
Горох сушеный г.
Гречневая крупа г.
Гречневая крупа вареная г.
Гречневая продел г.
Гречневая ядрица г.
Каша геркулесовая молочная г.
Каша геркулесовая на воде г.
Каша гречневая вязкая на воде г.
Каша гречневая рассыпчатая г.
Каша манная молочная г.
Каша манная на воде г.
Каша овсяная молочная г.
Каша овсяная на воде г.
Каша перловая рассыпчатая г.
Каша пшеничная вязкая на воде г.
Каша пшеничная рассыпчатая г.
Каша пшенная вязкая на воде г.
Каша пшенная рассыпчатая г.
Каша рисовая молочная г.
Каша рисовая на воде г.
Каша ячневая вязкая на воде г.
Каша ячневая рассыпчатая г.
Коричневый рис г.
Крупа кукурузная г.
Крупа манная г.
Крупа перловая г.
Кукуруза дробленая г.
Кукуруза целыми зернами г.
Кукурузные зерна г.
Нут сушеный г.
Овсяная крупа г.
Пшено г.
Рис полированный г.
Рис рассыпчатый г.
Соя сушеная г.
Толокно г.
Фасоль вареная г.
Фасоль сушеная г.
Хлопья Геркулес г.
Хрустящий рис г.
Чечевица вареная г.
Чечевица сушеная г.
Ячневая крупа г.
Калорийность масла, маргарина, жировВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Жир бараний топленый г.
Жир говяжий топленый г.
Жир Новинка г.
Жир Прима г.
Жир растительный г.
Жир свиной (внутренний жир) г.
Майонез Провансаль г.
Маргарин Молочный г.
Маргарин Славянский г.
Маргарин Сливочный г.
Маргарин Солнечный г.
Маргарин Экстра г.
Маргарин Эра г.
Масло крестьянское несоленое г.
Масло любительское несоленое г.
Масло сливочное бутербродное г.
Масло сливочное несоленое г.
Масло топленое г.
Шпик свиной (сало) г.
Калорийность молока и молочных продуктовВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Ацидофилин г.
Брынза из коровьего молока г.
Брынза из овечьего молока г.
Йогурт г.
Йогурт 1.5%-нойжирн. г.
Йогурт 1.5%-ный сладкий г.
Йогурт 3.2%-ной жирн. г.
Йогурт 3.2%-ной жирн. Сладкий г.
Йогурт actimell г.
Йогурт сладкий — 0.3% г.
Йогурт сладкий — 1.2% г.
Йогурт сладкий — 2% — питьевой г.
Йогурт сладкий — 2.2% г.
Йогурт сладкий — 2.2%-питьевой г.
Йогурт сладкий — 2.8 г.
Йогурт сладкий — 2.9% г.
Йогурт сладкий — 3.5% г.
Йогурт сладкий — 3.7% г.
Йогурт сладкий — 4.2% г.
Йогурт сладкий — 4.7% г.
Йогурт сладкий — 7.3% г.
Какао со сгущ. молоком с сахаром г.
Какао со сгущ. сливками с сахаром г.
Кефир 2.5% жирн. г.
Кефир жирный г.
Кефир нежирный г.
Кофе со сгущ. молоком с сахаром г.
Кофе со сгущ. сливками. с сахаром г.
Масса творожная особая г.
Молоко 1.5%-ной жирн. г.
Молоко 2.5%-ной жирн. г.
Молоко 3.2%-ной жирн. г.
Молоко 3.5%-ной жирн. г.
Молоко 6 %-ной жир. г.
Молоко обезжиренное г.
Молоко сгущ. без сахара г.
Молоко сгущ. с сахаром г.
Молоко сгущ. с сахаром нежирное г.
Молоко сухое обезжиренное г.
Молоко сухое цельное г.
Пахта г.
Простокваша г.
Российский плавленый сыр г.
Ряженка 6 %-ной жирн. г.
Сливки 10 %-ной жир. г.
Сливки 20 %-ной жир. г.
Сливки 35 %-ной жир. г.
Сливки взбитые с ванилью г.
Сливки сгущ. с сахаром г.
Сметана 10 %-ной жир. г.
Сметана 20 %-ной жир. г.
Сметана 25 %-ной жир. г.
Сметана 30 %-ной жир. г.
Сулугуни г.
Сыр голландский брусковый г.
Сыр голландский круглый г.
Сыр костромской г.
Сыр латвийский г.
Сыр плавленый Колбасный копченый г.
Сыр плавленый Костромской г.
Сыр плавленый Латвийский г.
Сыр плавленый российский г.
Сыр пошехонский г.
Сыр прибалтийский г.
Сыр рокфор г.
Сыр российский г.
Сыр чеддер г.
Сыр швейцарский г.
Сыр эстонский г.
Сыр ярославский г.
Сырки глазированные г.
Творог жирный 18% г.
Творог жирный 9% г.
Творог нежирный г.
Творог столовый 2% жирн. г.
Калорийность мукиВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Мука гречневая г.
Мука кукурузная (диетическая) г.
Мука пшеничная 1-го сорта г.
Мука пшеничная 2-го сорта г.
Мука пшеничная высшего сорта г.
Мука пшеничная обойная г.
Мука ржаная г.
Мука ржаная обдирная г.
Мука ржаная обойная г.
Мука рисовая (диетическая) г.
Отруби пшеничные г.
Калорийность мяса и субпродуктовВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Баранина г.
Баранина отварная г.
Бефстроганов г.
Биточки паровые г.
Бифштекс г.
Говядина отварная г.
Говядина тушеная г.
Гуляш г.
Гуляш говяжий г.
Гуляш свиной г.
Завтрак туриста (говядина) г.
Завтрак туриста (свинина) г.
Котлеты говяжьи г.
Котлеты свиные г.
Кролик жареный г.
Кролик отварной г.
Мозги говяжьи г.
Мышечный желудок кур г.
Мясо в белом соусе г.
Паштет печеночный г.
Пельмени отварные г.
Печень говяжья г.
Печень кур г.
Печень свиная г.
Почки говяжьи г.
Почки свиные г.
Свинина жирная г.
Свинина отварная г.
Свинина тушеная г.
Сердце говяжье г.
Сердце кур г.
Сердце свиное г.
Студень из говяжьих ножек г.
Телятина отварная г.
Шашлык из свинины г.
Шницель г.
Шницель свиной г.
Эскалоп г.
Язык говяжий г.
Калорийность овощей, зелени, бобовыхВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Баклажаны г.
Бобы г.
Брюква г.
Горошек зеленый г.
Кабачки г.
Капуста белокочанная г.
Капуста брюссельская г.
Капуста кольраби г.
Капуста краснокочанная г.
Капуста пекинская г.
Капуста цветная г.
Картофель г.
Лук зеленый (перо) г.
Лук порей г.
Лук репчатый г.
Морковь желт. г.
Морковь красная г.
Огурцы грунтовые г.
Огурцы парниковые г.
Патиссоны г.
Перец зеленый сладкий г.
Перец красный сладкий г.
Петрушка (зелень) г.
Петрушка (корень) г.
Ревень г.
Редис г.
Редька г.
Репа г.
Салат г.
Салат кочанный г.
Свекла г.
Сельдерей (зелень) г.
Сельдерей (корень) г.
Сладкий картофель г.
Спаржа г.
Томаты (помидоры) г.
Тыква г.
Укроп г.
Фасоль (стручок) г.
Хрен г.
Черемша г.
Чеснок г.
Шпинат г.
Щавель г.
Калорийность овощных консервовВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Баклажаны консервированные г.
Капуста квашеная г.
Кетчуп г.
Морковь натур. г.
Огурцы соленые г.
Оливки зеленые маринованные г.
Оливки черные консервированные г.
Свекла натур. г.
Томаты без кожицы г.
Томаты с кожицей г.
Томаты соленые г.
Калорийность первых блюдВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Борщ г.
Борщ густой г.
Борщ из квашеной капусты г.
Борщ из свежей капусты с томатами г.
Борщ летний г.
Борщ постный г.
Борщ с капустой и картофелем г.
Борщ сибирский г.
Борщ украинский г.
Бульон говяжий г.
Бульон грибной г.
Бульон куриный г.
Бульон рыбный г.
Окрошка мясная (с квасом) г.
Окрошка на кефире г.
Рассольник домашний г.
Свекольник г.
Суп картофельный г.
Суп картофельный с бобовыми г.
Суп картофельный с грибами г.
Суп картофельный с крупой г.
Суп картофельный с макаронными изделиями г.
Суп крестьянский г.
Суп овощной г.
Суп овощной с фасолью г.
Суп рисовый с мясом г.
Суп с бобовыми г.
Суп с макаронными изделиями г.
Уха г.
Щи из квашеной капусты с картофелем г.
Щи из свежей капусты г.
Щи из свежей капусты с картофелем г.
Щи суточные г.
Калорийность птицы и яицВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Индейка жареная г.
Индейка отварная г.
Куриная грудка г.
Куриные котлеты г.
Курица жареная г.
Курица отварная г.
Меланж г.
Окорочка жареные г.
Омлет г.
Сухой белок г.
Сухой желток г.
Утка жареная г.
Утка отварная г.
Цыплята отварные г.
Цыплята табака г.
Яичница-глазунья г.
Яичный белок г.
Яичный желток г.
Яичный порошок г.
Яйца куриные вареные вкрутую г.
Яйца куриные вареные всмятку г.
Яйца куриные сырые г.
Калорийность растительного маслаВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Масло арахисовое рафинир. г.
Масло горчичное г.
Масло конопляное рафинир. г.
Масло кукурузное г.
Масло оливковое г.
Масло оливковое рафинир. г.
Масло подсолнечное г.
Масло подсолнечное рафинир. г.
Масло рапсовое рафинир. г.
Масло соевое рафинир. г.
Масло хлопковое рафинир. г.
Калорийность рыбы и морепродуктовВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Балык осетровый г.
Белуга бланшированная г.
Вобла вяленая г.
Вобла хол.копч. г.
Горбуша г.
Горбуша в томатн.соусе г.
Горбуша натур консервированная г.
Горбуша соленая г.
Зубатка г.
Кальмар г.
Камбала г.
Камбала в томатн.соусе г.
Камбала гор.копч. г.
Камбала обжаренная в масле г.
Карась г.
Карп г.
Кета г.
Кета соленая г.
Килька балтийская соленая г.
Килька гор.копч. г.
Килька пряного посола г.
Краб г.
Креветка г.
Криль г.
Лещ г.
Лещ в томатн.соусе г.
Лещ вяленый г.
Лещ гор.копч. г.
Лещ хол.копч. г.
Лосось соленый г.
Макрель г.
Мидии г.
Минтай г.
Морская капуста г.
Налим г.
Нерка красная г.
Окунь морской г.
Окунь морской (балычок) г.
Окунь морской гор.копч. г.
Осетр г.
Осетр в томатн.соусе г.
Палтус г.
Паста Океан г.
Печень трески г.
Путассу г.
Сазан в томатн.соусе г.
Сайра бланшировання в масле г.
Салака г.
Салака в томатн.соусе г.
Салака гор.копч. г.
Сардина г.
Сардины (ломтики) в масле г.
Севрюга в томатн.соусе г.
Сельдь атлантическая соленая г.
Сельдь иваси соленая г.
Сельдь тихоокеанская жирная хол.копч. г.
Семга соленая г.
Скумбрия г.
Скумбрия в масле г.
Скумбрия хол.копч. г.
Снеток полесский г.
Снеток псковский г.
Сом г.
Сом в томатн.соусе г.
Ставрида г.
Ставрида в томатн.соусе г.
Ставрида обжаренная в масле г.
Ставрида хол.копч. г.
Судак г.
Судак в томатн.соусе г.
Треска г.
Треска гор.копч. г.
Треска соленая г.
Тунец г.
Тунец в масле г.
Тюлька соленая г.
Хамса соленая г.
Хек г.
Шпроты г.
Щука г.
Щука в томатн.соусе г.
Калорийность сладостейВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Арахис в шоколаде г.
Батончики г.
Беляши г.
Блинчики с творогом и сметаной г.
Блины г.
Ватрушка с творогом г.
Вафли в шоколаде г.
Вафли жирные г.
Вафли с жиросодержащими начинками г.
Вафли с фруктовыми начинками г.
Вафли фруктовые г.
Галеты г.
Гематоген г.
Драже ореховое г.
Драже сахарное г.
Драже фруктово-ягодное в шоколаде г.
Желатин пищевой г.
Зефир г.
Ирис полутвердый г.
Ирис тираженный г.
Карамель леденцовая г.
Карамель с ликерными начинками г.
Карамель с молочными начинками г.
Карамель с ореховыми начинками г.
Карамель с помадными начинками г.
Карамель с прохладительными начинками г.
Карамель с фруктово-ягодными начинками г.
Карамель с шоколадно-ореховыми начинками г.
Конфеты молочные г.
Конфеты помадные г.
Конфеты фруктово-помадные г.
Конфеты шоколадные с грильяжной начинкой г.
Конфеты шоколадные с кремовой начинкой г.
Конфеты шоколадные с начинкой между слоями вафель г.
Конфеты шоколадные с помадной начинкой г.
Конфеты шоколадные с пралиновой начинкой г.
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой г.
Конфеты шоколадные с шоколадно-кремовой начинкой г.
Конфеты шоколадные с шоколадно-ореховой начинкой г.
Крекеры г.
Лукум сбивной г.
Мармелад фруктово-ягодный г.
Мед натуральный г.
Молочная лапша г.
Мороженое молочное г.
Мороженое молочное крем-брюле г.
Мороженое молочное шоколадное г.
Мороженое сливочное г.
Мороженое сливочное крем-брюле г.
Мороженое сливочное шоколадное г.
Оладьи г.
Пастила г.
Печенье затяжное г.
Печенье сахарное г.
Печенье сдобное г.
Пирог с мясом г.
Пирог с повидлом г.
Пирожное бисквитное с фруктовой начинкой г.
Пирожное заварное г.
Пирожное крошковое г.
Пирожное песочное с фруктовой начинкой г.
Пирожное слоеное с кремом г.
Пирожное слоеное с фруктовой начинкой г.
Пломбир г.
Пломбир крем-брюле г.
Пломбир шоколадный г.
Пончики г.
Пряники г.
Сахар г.
Сахар (песок) г.
Сахар-рафинад г.
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом г.
Торт бисквитный с фруктовой начинкой г.
Торт бисквитный с шоколадным кремом г.
Торт слоеный с кремом г.
Халва подсолнечная ванильная г.
Халва тахинная г.
Чебуреки г.
Шарлотка г.
Шоколад без добавлений г.
Шоколад в порошке г.
Шоколад молочно-ореховый г.
Шоколад молочно-сливочный г.
Шоколад молочный г.
Шоколад пористый молочный г.
Шоколад с дробленым и целым орехом г.
Эскимо г.
Калорийность соков и компотовВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Абрикосовый сок г.
Айвовый сок г.
Ананас консервированный г.
Ананасовый сок г.
Апельсиновый сок г.
Виноградный сок г.
Вишневый сок г.
Гранатовый сок г.
Грейпфрутовый сок г.
Компот из абрикосов г.
Компот из айвы г.
Компот из винограда г.
Компот из вишни г.
Компот из мандаринов г.
Компот из персиков г.
Компот из слив г.
Компот из черешни г.
Компот из яблок г.
Компот ит груш г.
Лимонный сок г.
Мандариновый сок г.
Персиковый сок г.
Сливовый сок г.
Сок морковный г.
Сок свекольный г.
Сок томатный г.
Черноплодно-рябиновый сок г.
Черносмородиновый сок г.
Шиповниковый сок г.
Яблочный сок г.
Калорийность сухофруктовВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Абрикосы сушеные без косточки (курага) г.
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) г.
Ананас сушеный г.
Бананы сушеные г.
Виноград сушеный (изюм) г.
Вишня сушеная г.
Груша сушеная г.
Инжир сушеный г.
Персики сушеные (курага) г.
Слива сушеная (чернослив) г.
Финики сушеные г.
Шиповник сушеный г.
Яблоки сушеные г.
Калорийность теста и макаронВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Макароны 1-го сорта г.
Макароны высшего сорта г.
Макароны жареные г.
Макароны отварные г.
Макароны яичные г.
Тесто дрожжевое г.
Тесто дрожжевое сдобное г.
Тесто слоеное пресное г.
Калорийность фруктов и ягодВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Абрикосы г.
Авокадо г.
Айва г.
Алыча г.
Ананас г.
Апельсин г.
Арбуз г.
Бананы г.
Брусника г.
Виноград г.
Вишня г.
Голубика г.
Гранат г.
Грейпфрут г.
Груша г.
Гуава г.
Дыня г.
Ежевика г.
Земляника садовая г.
Инжир г.
Киви г.
Клюква г.
Крыжовник г.
Лимон г.
Малина г.
Манго г.
Мандарин г.
Морошка г.
Облепиха г.
Папайя г.
Персики г.
Рябина садовая г.
Рябина черноплодная г.
Слива садовая г.
Смородина белая г.
Смородина красная г.
Смородина черная г.
Терн г.
Финики г.
Хурма г.
Черешня г.
Черника г.
Шелковица г.
Шиповник свежий г.
Яблоки г.
Калорийность хлебаВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Белый хлеб хрустящий г.
Хлеб белково-отрубевой г.
Хлеб бородинский г.
Хлеб докторский г.
Хлеб Здоровье г.
Хлеб зерновой г.
Хлеб пониженной калорийности г.
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта г.
Хлеб пшеничный подовый г.
Хлеб пшеничный формовой г.
Хлеб ржаной московский г.
Хлеб ржаной подовый г.
Хлеб ржаной формовой г.
Хлеб ржаной хрустящий г.
Хлеб украинский подовый г.
Хлеб украинский формовой г.
Хлебцы г.
Калорийность хлебо-булочных изделийВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Баранки простые г.
Баранки сдобные г.
Батон нарезной г.
Батон простой г.
Батон столовый г.
Батончик с отрубями г.
Бублики г.
Булка городская г.
Булочка кунцевская г.
Булочка отрубная г.
Булочки диетические с лецитином г.
Калач московский г.
Лаваш г.
Плюшка московская г.
Рожки обсыпные г.
Сайка простая г.
Сдоба выборгская с маком г.
Сдоба выборгская с повидлом г.
Сдоба донская г.
Сдоба обыкновенная г.
Соломка сладкая г.
Сушки новые г.
Сушки простые г.
Калорийность чая, кофе, какаоВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Какао напитки (сухие) г.
Какао порошок г.
Квас хлебный г.
Кофе жареный в зернах (сухой) г.
Кофе растворимый (сухой) г.
Кофе черный без сахара г.
Чай с лимоном г.
Чай с сахаром г.
Чай черный байховый (сухой) г.
Всего0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал

Простые ПП рецепты для похудения на каждый день с фото

Новое на сайте

О диетах и правильном питании

  • Статьи для худеющих, Это интересно

    Эффект плато при похудении. Что это такое и как преодолеть?

    Многие люди во время похудения замечали, что вес внезапно переставал уходить. Активные тренировки, снижение калорий …

  • Статьи для худеющих, Это интересно

    Как ускорить обмен веществ после 40 лет?

    К сожалению, после 40 лет (а, в современных условиях у многих уже и после 30 …

  • Статьи для худеющих, Это интересно

    Меню на 1000 калорий

    Вариант меню на неделю на 1000 калорий в день (если быть точнее — до 1000 …

  • Статьи для худеющих, Это интересно

    Разгрузочные дни

    Если ваша цель — сбросить лишний вес или удержать его на нужной отметке, значит, вам …

  • Статьи для худеющих, Это интересно

    Как выбрать корректирующее белье

    Взрослые не верят в волшебство. Часто пользуются, но не верят. Разве не чудо, что подкорректировать …

  • Статьи для худеющих, Это интересно

    Сколько нужно пить воды, чтобы похудеть (таблица)

    Итак, вы хотите похудеть и задаетесь вопросом, как вам может помочь вода… И, действительно, одним …

  • Статьи для худеющих, Это интересно

    Какие тренажеры самые эффективные для похудения? Обзор

    Спорт, фитнес, здоровье, красота, чудесная фигура, прекрасное настроение – эти понятия не только стоят рядом …

  • Статьи для худеющих, Это интересно

    Корица для похудения: польза, как использовать, рецепты

    Известная многим и горячо любимая, корица способна стать верным помощником в борьбе со злосчастными лишними …

Друзья! Рады всем, кто интересуется правильным питанием! Здесь вы найдете только проверенные и вкусные пп рецепты с фото.

рецепты на каждый день с фото и калорийностью

Только заполненные | Показать все | Обнулить таблицу
НазваниеВесБелкиЖирыУглеводыКалорийность
Калорийность алкогольных напитковВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Бренди 40% алкоголя г.
Вермут 13% алкоголя г.
Вино белое 10% алкоголя г.
Вино белое 12.5% алкоголя г.
Вино белое сладкое 13.5%алкоголя г.
Вино белое сухое 12% алкоголя г.
Вино красное 12% алкоголя г.
Виски 40% алкоголя г.
Водка 40% алкоголя г.
Джин 40% алкоголя г.
Коньяк 40% алкоголя г.
Ликер 24% алкоголя г.
Мадера 18% алкоголя г.
Пиво 1.8% алкоголя г.
Пиво 2.8% алкоголя г.
Пиво 4.5% алкоголя г.
Портвейн 20%алкоголя г.
Пунш 26% алкоголя г.
Ром 40% алкоголя г.
Шерри 20% алкоголя г.
Калорийность варенья, повидлов, джемовВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Варенье из айвы г.
Варенье из груш г.
Варенье из клубники г.
Варенье из малины г.
Варенье из мандаринов г.
Варенье из персиков г.
Варенье из сливы г.
Варенье из черноплодной рябины г.
Варенье из яблок г.
Джем из абрикосов г.
Джем из мандаринов г.
Джем из черной смородины г.
Повидло яблочное г.
Пюре яблочное г.
Калорийность вторыех блюдВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Винегрет г.
Кабачки жареные г.
Капуста белокочанная жареная г.
Капуста белокочанная отварная г.
Капуста белокочанная тушеная г.
Капуста цветная отварная г.
Картофель жареный г.
Картофель отварной г.
Картофельное пюре г.
Картофельные чипсы г.
Морковь отварная г.
Свекла отварная г.
Тыква жареная г.
Калорийность грибов и ореховВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Арахис г.
Белые грибы г.
Белые грибы сушеные г.
Грузди г.
Каштаны жареные г.
Кедровые орешки г.
Кешью г.
Кокосовый орех г.
Лисички г.
Маслята г.
Миндаль г.
Опята г.
Орехи грецкие г.
Подберезовики г.
Подберезовики сушеные г.
Подосиновики г.
Подосиновики сушеные г.
Рыжики г.
Семечки подсолнуха сушеные г.
Семечки тыквы сушеные г.
Сморчки г.
Сыроежки г.
Фисташки г.
Фундук г.
Шампиньоны г.
Калорийность икрыВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Икра белужья зернистая г.
Икра горбуши зернистая г.
Икра кеты зернистая г.
Икра минтаевая пробойная г.
Икра осетровая зернистая г.
Икра осетровая паюсная г.
Икра севрюжья зернистая г.
Калорийность колбасы и колбасных изделийВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Ветчина в форме г.
Ветчина любительская г.
Ветчина особая г.
Грудинка сырокопченая г.
Колбаса армавирская г.
Колбаса диетическая г.
Колбаса для завтрака г.
Колбаса докторская г.
Колбаса закусочная г.
Колбаса зернистая г.
Колбаса краковская г.
Колбаса кубанская г.
Колбаса любительская г.
Колбаса майкопская г.
Колбаса минская г.
Колбаса молочная г.
Колбаса московская г.
Колбаса одесская г.
Колбаса отдельная г.
Колбаса полтавская г.
Колбаса прима г.
Колбаса русская г.
Колбаса салями г.
Колбаса свиная г.
Колбаса сервелат г.
Колбаса советская г.
Колбаса степная г.
Колбаса столичная г.
Колбаса столовая г.
Колбаса таллиннская г.
Колбаса украинская г.
Колбаса чайная г.
Колбаса южная г.
Корейка сырокопченая г.
Мясной хлеб ветчинный г.
Мясной хлеб говяжий г.
Мясной хлеб отдельный г.
Мясной хлеб чайный г.
Окорок г.
Охотничьи колбаски г.
Сардельки говяжьи г.
Сардельки свиные г.
Сосиски говяжьи г.
Сосиски любительские г.
Сосиски молочные г.
Сосиски особые г.
Сосиски русские г.
Калорийность крупы и кашиВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Воздушная кукуруза г.
Горох сухой г.
Горох сушеный г.
Гречневая крупа г.
Гречневая крупа вареная г.
Гречневая продел г.
Гречневая ядрица г.
Каша геркулесовая молочная г.
Каша геркулесовая на воде г.
Каша гречневая вязкая на воде г.
Каша гречневая рассыпчатая г.
Каша манная молочная г.
Каша манная на воде г.
Каша овсяная молочная г.
Каша овсяная на воде г.
Каша перловая рассыпчатая г.
Каша пшеничная вязкая на воде г.
Каша пшеничная рассыпчатая г.
Каша пшенная вязкая на воде г.
Каша пшенная рассыпчатая г.
Каша рисовая молочная г.
Каша рисовая на воде г.
Каша ячневая вязкая на воде г.
Каша ячневая рассыпчатая г.
Коричневый рис г.
Крупа кукурузная г.
Крупа манная г.
Крупа перловая г.
Кукуруза дробленая г.
Кукуруза целыми зернами г.
Кукурузные зерна г.
Нут сушеный г.
Овсяная крупа г.
Пшено г.
Рис полированный г.
Рис рассыпчатый г.
Соя сушеная г.
Толокно г.
Фасоль вареная г.
Фасоль сушеная г.
Хлопья Геркулес г.
Хрустящий рис г.
Чечевица вареная г.
Чечевица сушеная г.
Ячневая крупа г.
Калорийность масла, маргарина, жировВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Жир бараний топленый г.
Жир говяжий топленый г.
Жир Новинка г.
Жир Прима г.
Жир растительный г.
Жир свиной (внутренний жир) г.
Майонез Провансаль г.
Маргарин Молочный г.
Маргарин Славянский г.
Маргарин Сливочный г.
Маргарин Солнечный г.
Маргарин Экстра г.
Маргарин Эра г.
Масло крестьянское несоленое г.
Масло любительское несоленое г.
Масло сливочное бутербродное г.
Масло сливочное несоленое г.
Масло топленое г.
Шпик свиной (сало) г.
Калорийность молока и молочных продуктовВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Ацидофилин г.
Брынза из коровьего молока г.
Брынза из овечьего молока г.
Йогурт г.
Йогурт 1.5%-нойжирн. г.
Йогурт 1.5%-ный сладкий г.
Йогурт 3.2%-ной жирн. г.
Йогурт 3.2%-ной жирн. Сладкий г.
Йогурт actimell г.
Йогурт сладкий — 0.3% г.
Йогурт сладкий — 1.2% г.
Йогурт сладкий — 2% — питьевой г.
Йогурт сладкий — 2.2% г.
Йогурт сладкий — 2.2%-питьевой г.
Йогурт сладкий — 2.8 г.
Йогурт сладкий — 2.9% г.
Йогурт сладкий — 3.5% г.
Йогурт сладкий — 3.7% г.
Йогурт сладкий — 4.2% г.
Йогурт сладкий — 4.7% г.
Йогурт сладкий — 7.3% г.
Какао со сгущ. молоком с сахаром г.
Какао со сгущ. сливками с сахаром г.
Кефир 2.5% жирн. г.
Кефир жирный г.
Кефир нежирный г.
Кофе со сгущ. молоком с сахаром г.
Кофе со сгущ. сливками. с сахаром г.
Масса творожная особая г.
Молоко 1.5%-ной жирн. г.
Молоко 2.5%-ной жирн. г.
Молоко 3.2%-ной жирн. г.
Молоко 3.5%-ной жирн. г.
Молоко 6 %-ной жир. г.
Молоко обезжиренное г.
Молоко сгущ. без сахара г.
Молоко сгущ. с сахаром г.
Молоко сгущ. с сахаром нежирное г.
Молоко сухое обезжиренное г.
Молоко сухое цельное г.
Пахта г.
Простокваша г.
Российский плавленый сыр г.
Ряженка 6 %-ной жирн. г.
Сливки 10 %-ной жир. г.
Сливки 20 %-ной жир. г.
Сливки 35 %-ной жир. г.
Сливки взбитые с ванилью г.
Сливки сгущ. с сахаром г.
Сметана 10 %-ной жир. г.
Сметана 20 %-ной жир. г.
Сметана 25 %-ной жир. г.
Сметана 30 %-ной жир. г.
Сулугуни г.
Сыр голландский брусковый г.
Сыр голландский круглый г.
Сыр костромской г.
Сыр латвийский г.
Сыр плавленый Колбасный копченый г.
Сыр плавленый Костромской г.
Сыр плавленый Латвийский г.
Сыр плавленый российский г.
Сыр пошехонский г.
Сыр прибалтийский г.
Сыр рокфор г.
Сыр российский г.
Сыр чеддер г.
Сыр швейцарский г.
Сыр эстонский г.
Сыр ярославский г.
Сырки глазированные г.
Творог жирный 18% г.
Творог жирный 9% г.
Творог нежирный г.
Творог столовый 2% жирн. г.
Калорийность мукиВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Мука гречневая г.
Мука кукурузная (диетическая) г.
Мука пшеничная 1-го сорта г.
Мука пшеничная 2-го сорта г.
Мука пшеничная высшего сорта г.
Мука пшеничная обойная г.
Мука ржаная г.
Мука ржаная обдирная г.
Мука ржаная обойная г.
Мука рисовая (диетическая) г.
Отруби пшеничные г.
Калорийность мяса и субпродуктовВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Баранина г.
Баранина отварная г.
Бефстроганов г.
Биточки паровые г.
Бифштекс г.
Говядина отварная г.
Говядина тушеная г.
Гуляш г.
Гуляш говяжий г.
Гуляш свиной г.
Завтрак туриста (говядина) г.
Завтрак туриста (свинина) г.
Котлеты говяжьи г.
Котлеты свиные г.
Кролик жареный г.
Кролик отварной г.
Мозги говяжьи г.
Мышечный желудок кур г.
Мясо в белом соусе г.
Паштет печеночный г.
Пельмени отварные г.
Печень говяжья г.
Печень кур г.
Печень свиная г.
Почки говяжьи г.
Почки свиные г.
Свинина жирная г.
Свинина отварная г.
Свинина тушеная г.
Сердце говяжье г.
Сердце кур г.
Сердце свиное г.
Студень из говяжьих ножек г.
Телятина отварная г.
Шашлык из свинины г.
Шницель г.
Шницель свиной г.
Эскалоп г.
Язык говяжий г.
Калорийность овощей, зелени, бобовыхВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Баклажаны г.
Бобы г.
Брюква г.
Горошек зеленый г.
Кабачки г.
Капуста белокочанная г.
Капуста брюссельская г.
Капуста кольраби г.
Капуста краснокочанная г.
Капуста пекинская г.
Капуста цветная г.
Картофель г.
Лук зеленый (перо) г.
Лук порей г.
Лук репчатый г.
Морковь желт. г.
Морковь красная г.
Огурцы грунтовые г.
Огурцы парниковые г.
Патиссоны г.
Перец зеленый сладкий г.
Перец красный сладкий г.
Петрушка (зелень) г.
Петрушка (корень) г.
Ревень г.
Редис г.
Редька г.
Репа г.
Салат г.
Салат кочанный г.
Свекла г.
Сельдерей (зелень) г.
Сельдерей (корень) г.
Сладкий картофель г.
Спаржа г.
Томаты (помидоры) г.
Тыква г.
Укроп г.
Фасоль (стручок) г.
Хрен г.
Черемша г.
Чеснок г.
Шпинат г.
Щавель г.
Калорийность овощных консервовВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Баклажаны консервированные г.
Капуста квашеная г.
Кетчуп г.
Морковь натур. г.
Огурцы соленые г.
Оливки зеленые маринованные г.
Оливки черные консервированные г.
Свекла натур. г.
Томаты без кожицы г.
Томаты с кожицей г.
Томаты соленые г.
Калорийность первых блюдВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Борщ г.
Борщ густой г.
Борщ из квашеной капусты г.
Борщ из свежей капусты с томатами г.
Борщ летний г.
Борщ постный г.
Борщ с капустой и картофелем г.
Борщ сибирский г.
Борщ украинский г.
Бульон говяжий г.
Бульон грибной г.
Бульон куриный г.
Бульон рыбный г.
Окрошка мясная (с квасом) г.
Окрошка на кефире г.
Рассольник домашний г.
Свекольник г.
Суп картофельный г.
Суп картофельный с бобовыми г.
Суп картофельный с грибами г.
Суп картофельный с крупой г.
Суп картофельный с макаронными изделиями г.
Суп крестьянский г.
Суп овощной г.
Суп овощной с фасолью г.
Суп рисовый с мясом г.
Суп с бобовыми г.
Суп с макаронными изделиями г.
Уха г.
Щи из квашеной капусты с картофелем г.
Щи из свежей капусты г.
Щи из свежей капусты с картофелем г.
Щи суточные г.
Калорийность птицы и яицВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Индейка жареная г.
Индейка отварная г.
Куриная грудка г.
Куриные котлеты г.
Курица жареная г.
Курица отварная г.
Меланж г.
Окорочка жареные г.
Омлет г.
Сухой белок г.
Сухой желток г.
Утка жареная г.
Утка отварная г.
Цыплята отварные г.
Цыплята табака г.
Яичница-глазунья г.
Яичный белок г.
Яичный желток г.
Яичный порошок г.
Яйца куриные вареные вкрутую г.
Яйца куриные вареные всмятку г.
Яйца куриные сырые г.
Калорийность растительного маслаВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Масло арахисовое рафинир. г.
Масло горчичное г.
Масло конопляное рафинир. г.
Масло кукурузное г.
Масло оливковое г.
Масло оливковое рафинир. г.
Масло подсолнечное г.
Масло подсолнечное рафинир. г.
Масло рапсовое рафинир. г.
Масло соевое рафинир. г.
Масло хлопковое рафинир. г.
Калорийность рыбы и морепродуктовВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Балык осетровый г.
Белуга бланшированная г.
Вобла вяленая г.
Вобла хол.копч. г.
Горбуша г.
Горбуша в томатн.соусе г.
Горбуша натур консервированная г.
Горбуша соленая г.
Зубатка г.
Кальмар г.
Камбала г.
Камбала в томатн.соусе г.
Камбала гор.копч. г.
Камбала обжаренная в масле г.
Карась г.
Карп г.
Кета г.
Кета соленая г.
Килька балтийская соленая г.
Килька гор.копч. г.
Килька пряного посола г.
Краб г.
Креветка г.
Криль г.
Лещ г.
Лещ в томатн.соусе г.
Лещ вяленый г.
Лещ гор.копч. г.
Лещ хол.копч. г.
Лосось соленый г.
Макрель г.
Мидии г.
Минтай г.
Морская капуста г.
Налим г.
Нерка красная г.
Окунь морской г.
Окунь морской (балычок) г.
Окунь морской гор.копч. г.
Осетр г.
Осетр в томатн.соусе г.
Палтус г.
Паста Океан г.
Печень трески г.
Путассу г.
Сазан в томатн.соусе г.
Сайра бланшировання в масле г.
Салака г.
Салака в томатн.соусе г.
Салака гор.копч. г.
Сардина г.
Сардины (ломтики) в масле г.
Севрюга в томатн.соусе г.
Сельдь атлантическая соленая г.
Сельдь иваси соленая г.
Сельдь тихоокеанская жирная хол.копч. г.
Семга соленая г.
Скумбрия г.
Скумбрия в масле г.
Скумбрия хол.копч. г.
Снеток полесский г.
Снеток псковский г.
Сом г.
Сом в томатн.соусе г.
Ставрида г.
Ставрида в томатн.соусе г.
Ставрида обжаренная в масле г.
Ставрида хол.копч. г.
Судак г.
Судак в томатн.соусе г.
Треска г.
Треска гор.копч. г.
Треска соленая г.
Тунец г.
Тунец в масле г.
Тюлька соленая г.
Хамса соленая г.
Хек г.
Шпроты г.
Щука г.
Щука в томатн.соусе г.
Калорийность сладостейВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Арахис в шоколаде г.
Батончики г.
Беляши г.
Блинчики с творогом и сметаной г.
Блины г.
Ватрушка с творогом г.
Вафли в шоколаде г.
Вафли жирные г.
Вафли с жиросодержащими начинками г.
Вафли с фруктовыми начинками г.
Вафли фруктовые г.
Галеты г.
Гематоген г.
Драже ореховое г.
Драже сахарное г.
Драже фруктово-ягодное в шоколаде г.
Желатин пищевой г.
Зефир г.
Ирис полутвердый г.
Ирис тираженный г.
Карамель леденцовая г.
Карамель с ликерными начинками г.
Карамель с молочными начинками г.
Карамель с ореховыми начинками г.
Карамель с помадными начинками г.
Карамель с прохладительными начинками г.
Карамель с фруктово-ягодными начинками г.
Карамель с шоколадно-ореховыми начинками г.
Конфеты молочные г.
Конфеты помадные г.
Конфеты фруктово-помадные г.
Конфеты шоколадные с грильяжной начинкой г.
Конфеты шоколадные с кремовой начинкой г.
Конфеты шоколадные с начинкой между слоями вафель г.
Конфеты шоколадные с помадной начинкой г.
Конфеты шоколадные с пралиновой начинкой г.
Конфеты шоколадные с фруктовой начинкой г.
Конфеты шоколадные с шоколадно-кремовой начинкой г.
Конфеты шоколадные с шоколадно-ореховой начинкой г.
Крекеры г.
Лукум сбивной г.
Мармелад фруктово-ягодный г.
Мед натуральный г.
Молочная лапша г.
Мороженое молочное г.
Мороженое молочное крем-брюле г.
Мороженое молочное шоколадное г.
Мороженое сливочное г.
Мороженое сливочное крем-брюле г.
Мороженое сливочное шоколадное г.
Оладьи г.
Пастила г.
Печенье затяжное г.
Печенье сахарное г.
Печенье сдобное г.
Пирог с мясом г.
Пирог с повидлом г.
Пирожное бисквитное с фруктовой начинкой г.
Пирожное заварное г.
Пирожное крошковое г.
Пирожное песочное с фруктовой начинкой г.
Пирожное слоеное с кремом г.
Пирожное слоеное с фруктовой начинкой г.
Пломбир г.
Пломбир крем-брюле г.
Пломбир шоколадный г.
Пончики г.
Пряники г.
Сахар г.
Сахар (песок) г.
Сахар-рафинад г.
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом г.
Торт бисквитный с фруктовой начинкой г.
Торт бисквитный с шоколадным кремом г.
Торт слоеный с кремом г.
Халва подсолнечная ванильная г.
Халва тахинная г.
Чебуреки г.
Шарлотка г.
Шоколад без добавлений г.
Шоколад в порошке г.
Шоколад молочно-ореховый г.
Шоколад молочно-сливочный г.
Шоколад молочный г.
Шоколад пористый молочный г.
Шоколад с дробленым и целым орехом г.
Эскимо г.
Калорийность соков и компотовВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Абрикосовый сок г.
Айвовый сок г.
Ананас консервированный г.
Ананасовый сок г.
Апельсиновый сок г.
Виноградный сок г.
Вишневый сок г.
Гранатовый сок г.
Грейпфрутовый сок г.
Компот из абрикосов г.
Компот из айвы г.
Компот из винограда г.
Компот из вишни г.
Компот из мандаринов г.
Компот из персиков г.
Компот из слив г.
Компот из черешни г.
Компот из яблок г.
Компот ит груш г.
Лимонный сок г.
Мандариновый сок г.
Персиковый сок г.
Сливовый сок г.
Сок морковный г.
Сок свекольный г.
Сок томатный г.
Черноплодно-рябиновый сок г.
Черносмородиновый сок г.
Шиповниковый сок г.
Яблочный сок г.
Калорийность сухофруктовВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Абрикосы сушеные без косточки (курага) г.
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) г.
Ананас сушеный г.
Бананы сушеные г.
Виноград сушеный (изюм) г.
Вишня сушеная г.
Груша сушеная г.
Инжир сушеный г.
Персики сушеные (курага) г.
Слива сушеная (чернослив) г.
Финики сушеные г.
Шиповник сушеный г.
Яблоки сушеные г.
Калорийность теста и макаронВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Макароны 1-го сорта г.
Макароны высшего сорта г.
Макароны жареные г.
Макароны отварные г.
Макароны яичные г.
Тесто дрожжевое г.
Тесто дрожжевое сдобное г.
Тесто слоеное пресное г.
Калорийность фруктов и ягодВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Абрикосы г.
Авокадо г.
Айва г.
Алыча г.
Ананас г.
Апельсин г.
Арбуз г.
Бананы г.
Брусника г.
Виноград г.
Вишня г.
Голубика г.
Гранат г.
Грейпфрут г.
Груша г.
Гуава г.
Дыня г.
Ежевика г.
Земляника садовая г.
Инжир г.
Киви г.
Клюква г.
Крыжовник г.
Лимон г.
Малина г.
Манго г.
Мандарин г.
Морошка г.
Облепиха г.
Папайя г.
Персики г.
Рябина садовая г.
Рябина черноплодная г.
Слива садовая г.
Смородина белая г.
Смородина красная г.
Смородина черная г.
Терн г.
Финики г.
Хурма г.
Черешня г.
Черника г.
Шелковица г.
Шиповник свежий г.
Яблоки г.
Калорийность хлебаВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Белый хлеб хрустящий г.
Хлеб белково-отрубевой г.
Хлеб бородинский г.
Хлеб докторский г.
Хлеб Здоровье г.
Хлеб зерновой г.
Хлеб пониженной калорийности г.
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта г.
Хлеб пшеничный подовый г.
Хлеб пшеничный формовой г.
Хлеб ржаной московский г.
Хлеб ржаной подовый г.
Хлеб ржаной формовой г.
Хлеб ржаной хрустящий г.
Хлеб украинский подовый г.
Хлеб украинский формовой г.
Хлебцы г.
Калорийность хлебо-булочных изделийВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Баранки простые г.
Баранки сдобные г.
Батон нарезной г.
Батон простой г.
Батон столовый г.
Батончик с отрубями г.
Бублики г.
Булка городская г.
Булочка кунцевская г.
Булочка отрубная г.
Булочки диетические с лецитином г.
Калач московский г.
Лаваш г.
Плюшка московская г.
Рожки обсыпные г.
Сайка простая г.
Сдоба выборгская с маком г.
Сдоба выборгская с повидлом г.
Сдоба донская г.
Сдоба обыкновенная г.
Соломка сладкая г.
Сушки новые г.
Сушки простые г.
Калорийность чая, кофе, какаоВес: 0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал.
Какао напитки (сухие) г.
Какао порошок г.
Квас хлебный г.
Кофе жареный в зернах (сухой) г.
Кофе растворимый (сухой) г.
Кофе черный без сахара г.
Чай с лимоном г.
Чай с сахаром г.
Чай черный байховый (сухой) г.
Всего0 г.0 г.0 г.0 г.0 ккал

ПП-рецепты любимых блюд на каждый день

Фото: UGC

Большинство людей считает, что здоровое питание — это сложно и направлено лишь на снижение веса. Но это далеко не так. Употребление правильных продуктов — это образ жизни для тех, кто хочет быть здоровым, энергичным и всегда хорошо выглядеть. ПП-рецепты не слишком отличаются от привычных блюд за исключением некоторых нюансов. Изменение рациона быстро войдет в привычку.

Правильное питание: рецепты первых блюд

Борщ

Обычным борщом на наваристом бульоне никого не удивишь. А как приготовить это привычное блюдо с оглядкой на здоровое питание? Возьмите такие продукты:

  • куриное филе — 1 шт.;
  • свеклу и морковь — по 1 шт.;
  • капусту белокочанную или пекинскую, картофель — по 100 г;
  • укроп и петрушку, соль и перец — по вкусу.

Приготовление не отличается от привычного борща, вот только овощи не обжариваются. Следуйте рецепту:

  1. Куриное филе отварите до готовности, достаньте из кастрюли.
  2. Картофель измельчите, свеклу и морковь мелко порубите или натрите.
  3. Овощи отправьте в кипящий бульон.
  4. Нарежьте филе, порубите зелень и добавьте уже в конце приготовления.
  5. Всыпьте соль и перец.

Вместо курицы отлично подойдет говядина или телятина. Блюдо готово к подаче.

Крем-суп из шампиньонов

Фото: pixabay.com: UGC

Правильное питание для похудения или здорового образа жизни также включает супы. Отличное блюдо, которое быстро и легко готовится, а также вкусное и хорошо усваивается. Вот что нужно:

  • картофель — 500 г;
  • вода — 600 мл;
  • шампиньоны — 200 г;
  • лук — 1 шт.;
  • сливки (10%) — 100 мл;
  • соль — по вкусу.

Крем-суп готовится так:

  1. Лук очистите, мелко порубите, протушите с водой.
  2. От грибов отложите два для оформления. Остальные нарежьте, отправьте к луку и слегка обжарьте.
  3. Кастрюлю наполните водой, закипятите, отправьте очищенный и нарезанный картофель.
  4. Как только картофель сварится, добавьте к нему грибы с луком и проварите 5 минут.
  5. Отключите огонь и перебейте содержимое блендером в пюре.
  6. Влейте сливки, включите огонь и доведите до кипения.

Суп разлейте по тарелкам, украсьте нарезанными шампиньонами и веточкой зелени.

Рыбный суп

Это доступное блюдо оценят как взрослые, так и дети. Возьмите такие ингредиенты:

  • минтай средний — 1 шт.;
  • картофель, морковь, лук — по 1 шт.;
  • рис — 2 ст. л.;
  • вода — 1,5 л;
  • соль, перец, зелень — по вкусу.

Сразу займитесь разделкой рыбы, а затем приступайте к остальным продуктам. Следуйте пошаговым этапам:

  1. Минтай очистите, удалите плавники, внутренности и голову. Нарежьте филе кусочками, отправьте вариться в кастрюлю.
  2. Через 15 минут после закипания достаньте рыбу, а бульон процедите.
  3. Как только он снова закипит, добавьте рис и нарезанный картофель.
  4. Через 5 минут добавьте измельченные овощи.
  5. Минтай разделите, удалите кости, отправьте в кастрюлю.
  6. В конце добавьте соль, перец.
  7. Отключите огонь и дайте супу настояться несколько минут.

При подаче посыпьте порции рубленой зеленью. Жидкие блюда улучшают обмен веществ, так что не ленитесь готовить их, несмотря на быстрый ритм жизни.

Правильное питание: меню из мяса

Кто сказал, что правильное питание — это безвкусное отварное мясо? Если выбрать правильные продукты, можно приготовить привычные блюда, но с большей пользой для здоровья.

Шаурма

Фото: pixabay.com: UGC

Для любителей шаурмы есть специальный рецепт. Для этого понадобится:

  • бездрожжевой лаваш — 0,5 листа;
  • филе курицы — 0,5 часть;
  • сметана, томатный сок — по 2 ст. л.;
  • огурец и помидор — по 1 шт.;
  • капуста, зелень, соль — по вкусу.

Для соуса используйте сметану и томат. Приготовление займет не более получаса. Итак:

  1. Куриное филе отварите или запеките в духовке, измельчите после остывания.
  2. Мелко нашинкуйте капусту, огурец и помидор нарежьте брусочками. Зелень порубите.
  3. Для соуса смешайте сметану и томат, можно добавить специи.
  4. Разложите лаваш, смажьте соусом.
  5. Выложите мясо и овощи, полейте соусом, сверните.

Шаурму обжарьте на гриле или сухой сковороде. Блюдо выходит сытным и полезным.

Диета также является частью правильного питания, поэтому если вы хотите похудеть или просто поддерживать энергию и здоровье, выбирайте рецепты ПП-блюд.

Кролик в сметане

Приготовить его несложно, особенно если мясо куплено в разделанном виде. Подготовьте такие продукты:

  • мясо кролика — 300 г;
  • любые овощи — 150 г;
  • сметану и кипяток — по 3 ст. л.;
  • соль, перец — по вкусу.

Вот этапы приготовления:

  1. Кролика разделайте на порционные куски и обжарьте на сухой сковороде до золотистого цвета.
  2. Добавьте смесь овощей, соль и тушите под крышкой 20 минут.
  3. Влейте кипяток и сметану, перемешайте, добавьте перец.
  4. Тушите 30 минут.

Если кролик порезан мелко, то этого времени хватит, чтобы получить мягкое и нежное мясо.

Куриная грудка с грибами

Фото: pixabay.com: UGC

Оказывается куриная грудка, которая часто является основой полезного питания, может быть сочной. Для этого нужно по-особенному мариновать мясо и использовать вместо сковороды духовку.

Чтобы приготовить куриную грудку с грибами, возьмите:

  • куриное филе — 400 г;
  • шампиньоны — 150 г;
  • лук — 80 г;
  • сметану — 1 ст. л.;
  • соевый соус — по вкусу;
  • подсолнечное масло — по желанию.

Главное — это правильно замариновать мясо. Вот особенности рецепта:

  1. Филе помойте, обсушите, отбейте или нарежьте пластинами.
  2. Выложите в глубокую тарелку, залейте соевым соусом и отправьте в холодильник на сутки.
  3. На следующее утро нарежьте грибы с луком, протушите.
  4. Противень застелите фольгой или пекарской бумагой.
  5. Выложите курицу. Смажьте филе сметаной.
  6. Сверху уложите грибную шубу.
  7. Выпекайте при 180 °С до корочки.

Кроме филе можно использовать говядину. Если дать мясу хорошо промариноваться, оно получится вкусным и сочным.

Читайте также: Диета Аткинса: принципы, меню

ПП-рецепты из рыбы

Рыбные блюда — это источник витаминов и микроэлементов. А если они еще и правильно приготовлены, тогда получится питаться сытно, вкусно и полезно. Предлагаем рыбные рецепты в нескольких вариациях.

Скумбрия с лимоном

Фото: pixabay.com: UGC

Чтобы запечь скумбрию с лимоном и зеленью, подготовьте:

  • скумбрию — 1 шт.;
  • луковицу и помидор — по 1 шт.;
  • лимон — 0,5 шт.;
  • чеснок — 2 зубца;
  • томатную пасту и горчицу — по 2 ст. л.;
  • специи, соль, черный перец — по вкусу.

Вот этапы приготовления:

  1. Рыбу помойте, разделайте, удалите голову.
  2. Лук и чеснок почистите, нарубите.
  3. Помидор нарежьте брусочками.
  4. Овощи смешайте с томатной пастой, горчицей, специями и соком лимона.
  5. Рыбу нафаршируйте массой, сверху выложите кольца лимона и оставьте на 15 минут.
  6. Запекайте при 180 °С в течение 45 минут.

Подавайте рыбу к столу, украсив лимоном и зеленью.

Треска под сыром

Блюдо получается полезным и диетическим благодаря таким ингредиентам:

  • филе трески (330 г) — 1 шт.;
  • натуральному йогурту — 80 г;
  • сыру — 60 г;
  • чесноку — 1 зуб.;
  • специям, соли — по вкусу.

Далее следуйте рецепту:

  1. Филе помойте, разрежьте на порционные куски, посолите, поперчите.
  2. Залейте рыбу 50 г йогурта.
  3. Через 20 минут выложите треску на противень, застеленный фольгой.
  4. Запекайте 20 минут при 180 °С.
  5. Сыр натрите, чеснок измельчите. Смешайте продукты с оставшимся йогуртом и выложите на рыбу в конце запекания.

Как только на поверхности появится золотистая корочка, доставайте блюдо из духовки и подавайте к столу.

Стейк из семги

Фото: pixabay.com: UGC

Любители стейков оценят семгу, запеченную с болгарским перцем. Для этого нужно немного продуктов:

  • стейк семги — 1 шт.;
  • луковица, морковь, болгарский перец — по 1 шт.;
  • специи, зелень, сок лимона — по вкусу.

Дальнейшие действия выглядят так:

  1. Рыбу помойте, зелень порубите, и натрите ею семгу вместе со специями.
  2. Покрошите лук, перец и морковь порежьте брусочками.
  3. Из фольги сформируйте лодочку, уложите туда овощи, а затем семгу.
  4. Полейте лимонным соком, закройте фольгу и отправьте запекаться на 20 минут при 200 °С.

Блюдо вкусно как в теплом, так и в холодном виде. Подавайте со свежей зеленью.

Как правильно питаться: рецепты салатов

Ищете рецепты на ужин? Салаты — это лучший выбор для вечернего перекуса. Даже самые привычные праздничные салаты можно сделать правильными, всего лишь заменив некоторые ингредиенты.

Оливье

Попробуйте ПП-оливье, вам точно понравится. Для приготовления возьмите:

  • куриную грудку — 500 г;
  • яйца — 5 шт.;
  • картофель или зеленое яблоко — 300 г;
  • морковь, свежий огурец, лук — по 1 шт.;
  • замороженный зеленый горох —100 г.

Для соуса вместо майонеза смешайте 100 г натурального или греческого йогурта, 0,5 ч. л. горчицы и измельченный зубчик чеснока.

Последовательность действий:

  1. Курицу, яйца, овощи отварите.
  2. Горох отдельно проварите 3 минуты, закидывая в холодную воду.
  3. Нарежьте кубиками картофель, курицу, яйца, огурцы. Лук измельчите, и добавьте вместе с горохом в общую массу.
  4. Заправьте соусом.

Наслаждайтесь вкусным и полезным салатом. Гости оценят новый вариант оливье.

Селедка под шубой

Фото: ru.m.wikipedia.org: UGC

Любите селедку под шубой? Переход на здоровое питание не повод отказывать себе в удовольствии. Оказывается, этот салат также можно сделать полезным, а не только сытным.

Для этого необходимо:

  • филе селедки или скумбрии, свекла — по 400 г;
  • авокадо и красный лук — по 2 шт.;
  • морковь — 3 шт.

Для соуса смешайте 400 г натурального йогурта с 4-мя отварными желтками. Добавьте 1 ч. л. горчицы и соль.

Приступайте к приготовлению:

  1. Отварите свеклу и морковь.
  2. Подготовьте емкость для выкладывания салата слоями.
  3. Авокадо разомните вилкой и сделайте первый слой.
  4. Далее отправьте нарезанный красный лук.
  5. Третий слой состоит из нарезанной кубиками рыбы.
  6. Далее выложите натертые морковь и свеклу.

Каждый слой промазывайте соусом. Оставьте салат пропитаться на 1–2 часа.

Говядина с овощами

Салат можно приготовить для разнообразия. Возьмите:

  • говядину — 200 г;
  • спаржевую фасоль — 150 г;
  • болгарский перец — 2 шт.;
  • красный лук, огурец, помидор — по 1 шт.;
  • лимон —0,5 шт.;
  • соль, оливковое масло — по вкусу.

Для украшения подготовьте кунжут. Действуйте так:

  1. Говядину отварите, остудите, нарежьте соломкой.
  2. Фасоль опустите в кипяток на 8 минут, после чего сразу окуните в холодную воду для сохранения цвета.
  3. Лук нарежьте полукольцами, помидор, огурец, перец — соломкой.
  4. Все смешайте, заправьте оливковым маслом, посолите.

Перед подачей украсьте салат кунжутом.

Правильное питание: диетические десерты

Сладкое тоже может быть полезным и не калорийным. Особенно, если это любимые блюда, которые немного подкорректированы для ПП.

«Наполеон»

Фото: ru.m.wikipedia.org: UGC

Диетический торт «Наполеон» не обязательно должен состоять из слоеных коржей. В данном рецепте основой выступает овсянка. Вот что понадобится для теста:

  • овсяные хлопья — 350 г;
  • кефир (1%) — 250 мл;
  • яйцо — 1 шт.;
  • уксус — 1 ч. л.

Еще немного хлопьев понадобится для украшения. А для крема возьмите:

  • молоко (1,5 %) — 800 мл;
  • яйца — 5 шт.;
  • кукурузный крахмал — 75 г;
  • стревию или другой подсластитель — 50 г;
  • ванилин — 0,5 ч. л.

Приступайте к приготовлению:

  1. Хлопья измельчите в муку. Смешайте с кефиром, яйцом, уксусом, замесите. Отправьте в холодильник на полчаса.
  2. Тесто разделите на восемь частей, раскатайте каждую толщиной в 1,5 мм.
  3. Вырежьте круги диаметром 16 см. Если тесто осталось, также пустите на коржи.
  4. Выпекайте заготовки на сухой сковороде до румяного цвета.
  5. Обрезки также приготовьте и измельчите в крошку.
  6. Займитесь кремом. Молоко доведите до кипения. Постепенно вводите к нему взбитую смесь из яиц, крахмала, подсластителя и ванилина.
  7. Помешивайте до загустения. При неоднородности пропустите через сито.
  8. Промажьте коржи кремом, украсьте хлопьями и крошкой.

Вначале торт будет похож на желейную массу, но когда настоится в холодильнике, коржи осядут и хорошо пропитаются.

Морковный торт

Десерты из моркови также могут быть вкусными. Как пример — морковный торт с лимонным кремом, который состоит из таких продуктов:

  • моркови и яиц — по 3 шт.;
  • подстастителя (стевия) — 2 ст. л.;
  • цельнозерновой муки — 1 ст.;
  • разрыхлителя — 1 ч. л.;
  • лимона — 1 шт.;
  • сметаны — 200 г;
  • подсластитель для крема — 100 г.

Рецепт выглядит так:

  1. Подготовьте лимон для крема. Помойте его и поставьте вариться на 10 минут. Затем окуните в холодную воду, чтобы избавить от горечи.
  2. Морковь очистите, измельчите в блендере.
  3. Яйца перебейте с подсластителем, добавьте морковь, муку, разрыхлитель.
  4. Тесло вылейте в форму и запекайте полчаса при 180 °С.
  5. После остывания разрежьте бисквит на 2 или 3 коржа.
  6. Лимон разрежьте, удалите косточки, измельчите в блендере.
  7. Добавьте подсластитель, сметану, взбейте и поставьте в холодильник на пару часов.
  8. Перемажьте коржи кремом и оставьте пропитываться на ночь.

Торт порежьте на части и подавайте к столу.

Вот такие ПП-рецепты привычных блюд можно приготовить дома. Это и новая подача привычной пищи, которая уже порядком приелась, и хорошая польза для всего организма.

Читайте также: Диетические блюда: топ десертов

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/food/recipes/1817026-pp-recepty-lubimyh-blud-na-kazdyj-den/

меню и рецепты ПП на каждый день

Хорошо, если все члены семьи решили перейти на правильное и здоровое питание, так как уже через несколько месяцев можно с наслаждением заметить удивительные перемены в здоровье, внешности, мироощущении и улучшение своей собственной жизни. Естественно, на первых этапах будет со страшной силой тянуть на солености, вредные сладости и копчености, при этом иногда не потому, что сильно хочется, а лишь по причине того, что очень «сладок запретный плод».

Что сделать, так устроены люди. Но даже когда вы очень легко отказываетесь от запрещенных удовольствий, все-таки необходимо поработать над тем, чтобы составленное предварительно приблизительное меню правильного и здорового питания порадовало вас такими блюдами, которые быстро и легко готовятся , но в то же время сохраняют максимально пользу всех продуктов и отличаются отличными вкусовыми свойствами.

Завтрак при правильном и здоровом питании

Диетологи в один голос на завтрак советуют употреблять каши – они богаты полезными микроэлементами, минералами и витаминами, а также питательные и сытные. Но согласитесь – употреблять на завтрак одно и то же блюдо, пускай даже сделанной из различных круп, приедается.

Потому попробуем разнообразить завтрак, сделав традиционные каши необычными и оригинальными либо полностью поменять их на иные блюда.

Рецепты для завтрака на каждый день

Каша из пшеницы с ягодами. Рецепт

Отвариваем одну чашку помытого пшена в 0,5 л кипящего молока приблизительно полчаса на небольшом огне. Не забываем размешивать. Затем даем каше чуть-чуть настояться, по вкусу добавляем немного меда и морской соли, а подаем с морожеными или свежими ягодами. Можно также выбрать варенье или фруктовый джем.

Овсянка с киви и бананом. Рецепт

Для более быстрой готовки прекрасно подойдет «Геркулес», его можно приготовить готовится на протяжении 5 мин. В уже готовую и настоявшуюся кашу добавляем киви и банан, нарезанные кусками. Вот и весь рецепт завтрака.

Фруктовый пудинг. Рецепт

Довольно нежный и приятный завтрак, который в то же время очень богат витаминами. Для приготовления пудинга используем 3-4 любых видов фрукт (не сильно твердых), перемалываем их блендером, добавляем перемолотые орехи и несколько яиц, взбитых с маленьким количеством соли и сахара. Смесь размешиваем и выпекаем на протяжении 6-9 мин.

Омлет с сыром. Рецепт

Яичница на завтрак – извечная классика бывших Советов, но можно сделать из них что-то и оригинальное. К примеру:

  • уложить дно сковороды кусками сыра;
  • положить сверху куски помидоров;
  • добавить зелени;
  • залить составом из взбитых яиц и молока.

Запекаем омлет в духовке в течение 6-9 мин. Очень полезно, красиво и вкусно.

Запеканка из творога. Рецепт

Некоторые люди не любят творог, но вот в запеканках и сырниках данный продукт съедается за милую душу. Потому можно сделать это блюдо: перемешаем 450-550 гр. обезжиренного творога, добавим несколько яиц, 3-4 ст.л. сахара и столовую ложку манки. Данную смесь запекаем в микроволновой печи или духовом шкафу 9 мин. Можно добавить корицу, ванилин, кусочки сухофруктов.

Обеды при правильном и здоровом питании на каждый день

По традиции обеды состоят из первого и второго блюда, а также салата. Во время правильного питания первые блюда лучше всего делать без поджарки, вторые блюда желательно потушить, запекать или приготовить на пару (гриль тоже возможен), а в салатах заправки майонеза желательно заменить обезжиренной сметаной , а уксус – соком лимона. С учетом основ правильного питания, рацион на обед может включать такие блюда.

Первые блюда при правильном питании. Описание и рецепты

Что сделать на первое, когда привычные куриные лапши и борщи уже приелись?

Фасолевый суп фасоли по-гречески. Рецепт

Потребуется:

  • одна морковка;
  • 120-160 гр. растительного масла;
  • одна луковица;
  • 1/4 корня сельдерея;
  • стакан фасоли;
  • 3-4 ст.л. томатной пасты;
  • несколько зубков чесночка.

Фасоль нужно залить водой, довести до кипения и вылить жидкость. После опять заливаем фасоль водой, и отваривает минут 5-6, затем выключаем плиту и даем настояться отвару на протяжении часа. После добавляем мелко порезанные овощи: сельдерей, морковку и лук одновременно с томатной пастой и чесноком, затем варим еще около 25 минут (пока овощи не будут готовы). Добавляем черный перец и соль.

Суп-пюре из помидор. Рецепт

Этот летний супчик будет как нельзя, кстати, во время отпусков, когда жарко и совершенно нет желания находиться возле плиты. А здесь – берем кило томатов, ошпариваем, убираем шкурку, нарезаем пополам и убираем семечки. После просто смешиваем в блендере оставшуюся мякоть с 2 перетертыми зубками чеснока, 2 ст. ложками оливкового масла, 2 ст. л. сока лимона и малым количеством мускатного ореха, зелень тимьяна и базилика, а также черный перец и соль добавляем по вкусу.

Грибной суп с чечевицей. Рецепт

Вначале замочим на несколько часов 120 гр. сушеных белых грибов. Затем заливаем их несколькими литрами холодной воды и, доведя до кипячения, варим четверть часа. Затем добавим 220 гр. вымытой чечевицы и даем повариться еще 30 мин. Отдельно надо пассировать луковицу в масле и несколько мелко порезанных морковок. Добавляем один порезанный картофель и пассированные овощи в бульон, варим все до полной готовности. За несколько минут до завершения варки кладем кинзу, лавровый лист, соль. Подаем с зеленью и нежирной сметаной.

Холодник. Рецепт

Данный суп считается довольно полезным и как нельзя лучше подойдет для теплого сезона. Варим 1 свеклу и четыре яйца. Перетираем на терке 1 небольшой огурец, свеклу и яйца. Добавляем мелко порезанные зеленый лук и укроп, добавляем 750 мл кефира и по вкусу соли.

Суп в горшочках. Рецепт

Приготовление в горшочках для запекания – это одно удовольствие, так как наша главная задача – только лишь положить все необходимое в эту емкость, а затем дело за духовкой. Как правило, данные блюда делаются на глаз, потому ориентируемся нужно ориентироваться по количеству людей: в каждый горшок укладываем кусок курочки или мяса, порезанные овощи – морковку, лук, брокколи, капусту, болгарский перец, картошку, то есть, то, что находится под рукой. Заливаем водой, добавляем перец, соль и специи, немного лаврового листа и ставим на 2 часа в духовой шкаф.

Вторые блюда при правильном питании

Как правило, те блюда, которые подаются на второе, еще выступают и в роли ужина, однако, на ужин их лучше всего дополнить каким-то салатом, зеленью либо просто болгарским перцем, порезанными огурцами.

Ужин при правильном питании. Описание и рецепты

Картошка в горшочке и курица. Рецепт

Это великолепное простое блюдо получается настолько красивым и вкусным, что достойно и праздничного застолья. На 4 блюда нам будет необходимо:

Все компоненты одинаково нарезаем ломтиками. Смазываем сметаной дно горшочков, выкладываем вначале филе, после грибы, еще чуть-чуть сметаны, затем картошку, томаты и опять сметана. Поверх обильно насыпаем сыр. Незабываем поперчить и посолить. А после ставим горшочки в горячую духовку примерно на час.

Тушеная рыба с овощами. Рецепт

Для данного, легкого в приготовлении блюда, нам будет необходимо 0,5 кг филе рыбы, которое режем кубиками, 35 гр. моркови, порезанной соломкой, 250 гр. лука, порезанного полукольцами, 3 ст. л. томатной пасты, перец-горошек и 4 лавровых листика.

Вначале вместе с томатной пастой тушим в растительном масле морковку и лук. Через 15 мин. добавляем филе рыбы, специи и 0,5 л горячей воды. Закрываем крышкой и тушим еще 45 мин.

Запеченная грудка с яблоком и овощами для праздничного стола. Рецепт

На две порции готового блюда потребуется 300 гр. куриной грудки, 2 небольших картофелины, 250 гр. брокколи, яичный белок, 2 яблока, растительное масло, зеленый лук, 2 ст.л. сметаны, а для яблока — мед, по 1 ст. л. орехов и изюма.

Грудку обмокаем в белок и запекаем при температуре 190 градусов приблизительно полчаса. Картофель тоже необходимо запекать со сметаной и растительным маслом, а брокколи приготовить на пару. В яблоках вырезать сердцевину и наполнить орехами, медом и изюмом, затем запекать в духовке 50 мин. Блюдо сервируется в глубокой тарелке и сверху посыпается зеленым луком.

Баклажаны с помидорами и сыром. Рецепт

Для этого блюда потребуется по два баклажана, зубчика чеснока и помидора, несколько ложечек оливкового масла, а также смесь итальянских.

В форму для выпечки слоями раскладываем порезанные толщиной 10 мм баклажаны, после помидоры (толщина 5 мм) сверху сбрызнем овощи маслом, добавим специи и измельченный чеснок. Теперь необходимо блюдо запечь в духовке приблизительно 1 час, а перед подачей посыпать перетертой зеленью и сыром.

Спагетти с брокколи и креветками. Рецепт

Для 2-х порций этого полезного и диетического блюда нам понадобится 270 гр. брокколи, 1 луковица, 250 гр. спагетти, 300 гр. креветок, 4 ч.л. оливкового масла и два зубчика чеснока.

Брокколи поделим на соцветия и варим 15 минут, затем разделим на еще более мелкие соцветия. Почистим креветки и доведем до кипения, затем отставим. В нагретом оливковом масле пассируем мелко порезанный лук до золотого цвета, после добавляем чеснок, через несколько минут – брокколи и чуть-чуть бульона, где варилась капуста, чтобы состав напоминал соус.

Спагетти готовим незадолго до подачи блюда, тут же заливаем соусом из брокколи и выкладываем креветки посередине тарелки.

Салаты для обеда и ужина

Салаты и закуски играют важную роль в правильном питании, и, составляя на месяц рацион правильного питания, нужно постараться непременно включить в него салаты из различных сезонных овощей, зелени, а также фруктов. Между прочим, фруктовые салаты неплохо выручают и как дополнение к обеду, и как второй ужин.

Греческий салат. Рецепт

Отличное дополнение к летнему или весеннему обеду. Просто режем большими кубиками огурцы, томаты и сыр «Фета», кладем оливки и заправляем соком лимона, солью и оливковым маслом. Также не забудьте про листья салата, их желательно порвать руками. Лук добавляется по вкусу.

Весенний салат из огурца, морковки и свеклы. Рецепт

Готовится очень просто, вкус великолепный, и при этом уйма витаминов!

Просто натираем на терке небольшой огурец, этих же размеров отварную свеклу и морковь весом по 120 гр. Добавляем чуть-чуть соли, растительного масла, бальзамического уксуса и сахара и сразу же подаем к столу, поскольку овощи довольно быстро создают сок.

Салат из орехов, морковки и редьки. Рецепт

За счет грецких орехов данный салатик будет особенно питательным. Режем соломкой морковку и редьку, добавляем перемолотые орехи (4 чайной ложки достаточно), цедру лимона и мелко порезанный зубчик чеснока, заправляем взбитым с растительным маслом, лимонным соком, соль добавляем по вкусу.

Салат из авокадо с миндалем. Рецепт

Это тоже довольно полезный и сытный салат, тем более для нашей кожи.

Мелко режем одно авокадо, листья салата, 2 болгарских перца (желтых или красных). Перемешиваем в салатнице, кидаем свежий измельченный укроп, добавляем несколько столовых ложек оливкового масла и засыпаем сверху перетертым миндалем.

Салат с сыром «Деликатесный». Рецепт

Для приготовления этого витаминного и вкуснейшего салатика возьмем по 150 гр. огурца и сельдерея, почистим их и порежем кубиками. Также порежем два вареных яйца и натрем 70 гр. сыра. Заправим нежирной сметаной, добавим зубчик чеснока, украсим укропом, поперчим и посолим.

Если вы не знали, как составить рацион правильного и здорового питания на каждый день, а также как разнообразить меню, то надеемся, что с этими рецептами задача существенно будет упрощена. Теперь вы сможете доказать своим близким, что и диетическое правильное питание может быть необычайно вкусным.

Правильное питание рецепты на каждый день





рецептов ужинов | Allrecipes

Рецепты ужинов | Allrecipes Перейти к содержанию

Навигация

Закройте это диалоговое окно

Explore Allrecipes

Персонал

Tennessee Meatloaf

Моя бабушка «Nanaw» Rowan приготовила самый вкусный мясной рулет в штате. Когда она скончалась, она не оставила мне свой рецепт, но оставила желание воссоздать его. Я думаю, что это все, по вкусу и текстуре. Не позволяйте количеству ингредиентов разочаровывать вас.Это часть волшебства в создании шедевра!

Новогодний ужин

С Новым годом! На удачу начните год с трапезы из свинины и капусты! Подавать с лапшой или шпецле.

Вкусный запеченный Mac n Cheese

Мне нравится этот рецепт, потому что мне потребовалось так много времени, чтобы получить действительно вкусную лапшу, а не просто кусок сыра сверху. Этот рецепт был простым методом проб и ошибок, и, на мой взгляд, он действительно хорош.Очень жду отзывов об этом рецепте. Большое спасибо! Это действительно хорошо даже через несколько дней после еды. Сыр тает, и вкус действительно раскрывается. Наслаждайтесь!

Фаршированные перцы My Way

Жареный зеленый болгарский перец фарширован сыром фета и смесью риса и зеленого лука.

Свиные отбивные от шеф-повара Джона

Вы знаете, что когда рецепт «задушен» в названии, это будет легко. Это прекрасное сочетание темного, насыщенного лукового соуса, покрытого жареными свиными отбивными.Подавать с горячим отварным рисом.

Лазанья Кима

После многих лет корректировки этого рецепта я наконец получил то, что мне нужно. Все в восторге от этой лазаньи такой, какая она есть, хотя я, наверное, никогда не перестану ее настраивать!

Жаркое со свининой и перцем

Очень легкое жаркое со специями! Отрегулируйте специю по своему вкусу! Лучше всего с маринадом, но в крайнем случае это не обязательно! Может быть курица, говядина, любое мясо или кусок мяса, который у вас есть под рукой! Наслаждайтесь басмати или липким рисом.

Запеканка с сырным тунцом и лапшой

Это было любимое блюдо в моем доме, когда я росла, а теперь оно также является фаворитом моей семьи. Сейчас я удваиваю рецепт для мужа и троих детей. Чтобы изменить темп, я добавляю консервированный нарезанный зеленый перец чили и 1/8 чайной ложки кайенского перца, использую скорлупу для макарон или спирали, или покрываю запеканку нарезанным американским сыром или сыром чеддер вместо панировочных сухарей.

Домашние макароны с сыром

Это хорошие, насыщенные макароны с сыром.Подавайте с салатом к отличному обеду без мяса. Надеюсь, тебе понравится.


Порция лучшей лазаньи в мире на белой тарелке с вилкой

Лучшая лазанья в мире

Это требует небольшой работы, но оно того стоит.

Другие рецепты ужинов

Dinner Fix

Получите лучшие рецепты и идеи для быстрого приготовления еды в будние дни.

Chef John’s Perfect Prime Rib

Это особая формула для получения идеально розового основного ребра, приготовленного где-нибудь с оттенком до средней прожарки.Чтобы использовать этот метод, у вас должна быть полноразмерная современная духовка с цифровой настройкой температуры, которая указывает, когда она предварительно нагрета. Старые печи с ручным управлением могут сильно отличаться друг от друга, а дверцы могут не иметь надлежащей изоляции.

Индейка в коптильне

Это отличный рецепт копченой индейки. На мангале практически невозможно приготовить большую птицу. Курильщик для этого подходит лучше всего. Я предпочитаю чипсы из гикори или древесину гикори. Гикори создает более ровную дымность, чем другие породы дерева, и не имеет значения, зеленая древесина или выдержанная.Мескит, если он не хорошо выдержан, образует покрытие типа креозота из-за сока, сочащегося из дерева во время приготовления.

Простые макароны с сыром

Очень быстрое и легкое приготовление вкусного гарнира. Приготовление необычных, дизайнерских макарон с сыром часто стоит сорок или пятьдесят долларов, когда у вас так много экзотических и дорогих сыров, но они не всегда самые вкусные. Рецепт дешевый и вкусный.

Klupskies (Польские бургеры)

Этот семейный рецепт передавался из поколения в поколение.Бабушка и Папа ели их просто вилкой (иногда обмакивая в кетчуп), но наша семья любит посыпать эти гамбургеры сыром и подавать на булочке для гамбургеров традиционным способом. Я также видел их под названием Kotlety Mielone. Их также можно приготовить на гриле.

Roast Spatchcock Turkey

Этот метод обжарки позволяет приготовить самую сочную и хрустящую индейку за гораздо меньшее время. Секрет в том, чтобы удалить позвоночник и расплющить птицу.Карвинг тоже намного проще. Однажды попробовав, вы, возможно, уже никогда не вернетесь.

Свиные отбивные с соусом

Эти свиные отбивные тают во рту. Они очень хороши и просты в сборке. Их сначала обжаривают на сливочном масле, а затем запекают в сливочно-грибном соусе.

Итальянский цыпленок Cacciatore

Chicken cacciatore — классическое средиземноморское блюдо из курицы из Италии. Это мой любимый рецепт из куриных бедер, помидоров, зелени и оливок.

Бабушкина запеканка с гашишем

Этот рецепт — бабушкин рецепт моей подруги, и это абсолютно лучшая запеканка с гашишем, которую я когда-либо пробовала. Бабушки Кентукки точно умеют готовить!

Пельмени

Моя мама была одним из лучших поваров, которых я когда-либо знал. Когда она готовила рагу, в них чаще всего находили клецки. Мы никогда не ели что-нибудь из пакетов или микроволновок, и вы наверняка могли попробовать, что это была за еда. Сегодня я готовлю только так — я не использую никаких электронных устройств, кроме электрической плиты.

Ризотто с грибами для гурманов

Настоящее ризотто в итальянском стиле, приготовленное медленно и мучительно, но оно того стоит. Прекрасно дополняет мясо на гриле и блюда из курицы. Проверьте рис, надкусив его. Он должен быть слегка al dente (или слегка прилегать к зубу, но не быть твердым в центре).

Простая индейка во фритюре

Если вам нравится более традиционная индейка, то эта индейка для вас. Никаких инъекций, никаких маринадов, никаких сложных растираний.

Чили-чесночные креветки

Это один из моих любимых рецептов, который можно приготовить как закуску к основному блюду. Мы с женой готовим эти восхитительные креветки уже несколько лет, и вся семья обожает их.

Ветчина в глазури с пикантным медом

Я придумал глазурь для этой ветчины, используя ингредиенты под рукой, и это лучшее, что я когда-либо пробовал. Если у вас осталась глазурь, вы можете добавить ее в кастрюлю с небольшим количеством муки или кукурузного крахмала и приготовить вкусный соус к мясу.После этого используйте обрезки костей и ветчины, чтобы приготовить суп.

Ребрышки для завтрака в медленном темпе

Эти ребрышки идеально подходят для обеда. Используйте пакет для мультиварки, и очистка будет очень простой. Конечно, это рецепт, который они умоляют!

Куриный пармезан

Моя версия куриного пармезана немного отличается от того, что делают в ресторанах, с меньшим количеством соуса и более хрустящей корочкой.

Индейка в пакете

Это очень простой способ приготовить индейку на День Благодарения, используя пакет для духовки.Когда птица будет готова, она будет идеально влажной, а из сока, который образуется на дне пакета, можно приготовить подливу. Кроме того, очистка совсем несложная! Время приготовления зависит от индейки разного размера.

Закройте это диалоговое окно

Поделиться и многое другое

эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

Новая программа MyWW для весонаблюдателей 2019

С сегодняшнего дня существует новая программа WW (ранее известная как Weight Watchers) под названием MyWW , и мне посчастливилось получить ранний доступ, поэтому я могу поделиться всеми подробностями ниже! Я расскажу о новых, знакомых и удобных для плана рецептах, а также обо всех новостях о новой программе и планах для Weight Watchers 2019 MyWW.Правильно, я сказал планы во множественном числе! Одна из вещей, которые я видел, как члены WW просят в течение многих лет, — это выбор того, как следовать программе, и WW теперь предлагает это с тремя различными вариантами плана на выбор!

Если вы только что подписываетесь на WW, вы пройдете викторину, и WW порекомендует план, который, по их мнению, лучше всего подойдет вам. Если вы уже являетесь участником WW, вы сможете переключаться между планами в приложении, перейдя в Профиль> Настройки> Настройки еды и затем выбрав план, который вы хотите использовать.WW рекомендует попробовать план в течение как минимум 2 недель, прежде чем переключиться, чтобы дать ему шанс, прежде чем перейти на что-то новое.

Что такое же

В прошлом всегда была некоторая паника, когда выпускался новый план WW, но одна из приятных особенностей MyWW заключается в том, что он по-прежнему использует ту же формулу SmartPoints для определения стоимости различных продуктов. Значения SmartPoints основаны на калориях, насыщенных жирах, белке и сахаре (насыщенные жиры и сахара повышают значения баллов, а белок понижают их).В то время как каждый из трех планов (известных как зеленый, синий или фиолетовый) имеет разные списки продуктов с нулевым баллом, остальные продукты будут иметь те же значения SmartPoints, которые вы привыкли видеть во фристайле.

Кроме того, , если вам нравится заниматься фристайлом, вам не нужно ничего менять ! План «Фристайл» все еще возможен, но он был переименован в «Синий план». Если вы хотите попробовать что-то новое, есть два дополнительных плана с цветовой кодировкой (зеленый и фиолетовый), из которых вы также можете выбрать.Мне лично нравится идея иметь варианты, так что вы можете выбрать план, который лучше всего подходит для вашего образа жизни, пути похудания и пищевых привычек.

Все три плана имеют следующие общие черты:

  • Каждый план использует формулу SmartPoints для расчета значений баллов
  • Каждый план назначает вам дневного бюджета, баллов SmartPoints для использования на основе нескольких факторов, включая возраст, вес, рост и пол. Ваш дневной бюджет баллов может уменьшаться по мере того, как вы худеете и меняются потребности, но никогда не опустится ниже минимальных дневных баллов для каждого плана.
  • Каждый план также дает вам банка еженедельных баллов для использования по своему усмотрению, также назначаемых в зависимости от вашего возраста, веса, роста и пола. Ваш еженедельный бюджет баллов может также уменьшиться при изменении этих факторов, но останется прежним при переключении между тремя программами. Например, если у вас 35 еженедельных выпусков на синем, у вас все равно будет 35 еженедельных выпусков, если вы переключитесь на зеленый или фиолетовый, изменится только ваш дневной бюджет баллов.
  • Каждый план позволяет вам «пролонгировать» до 4 неиспользованных ежедневных SmartPoints , которые будут добавлены к вашей еженедельной надбавке за баллы для использования в других местах в течение недели (например, если вы съели много продуктов с нулевым баллом в течение недели). Во вторник и у вас останется несколько ежедневных баллов, они будут добавлены к вашей еженедельной сумме баллов, и вы сможете сохранить их на выходные или когда захотите немного побаловать себя)
  • В каждом плане есть список из продуктов с нулевым баллом , хотя списки теперь разные для каждого плана

Три MyWW Планы: зеленый, синий и фиолетовый

Как я уже упоминал выше, WW теперь будет предлагать на выбор три разных плана: зеленый, синий и фиолетовый.Вот общая суть каждого из трех планов:

  • Зеленый: Предлагает наименьший список продуктов с нулевым баллом и наибольший дневной бюджет баллов. Наименьшее дневное количество баллов на Green составляет 30 SmartPoints. Список продуктов с нулевым баллом ограничен фруктами и некрахмалистыми овощами. Этот план покажется очень знакомым участникам WW, которые выполнили программу пару лет назад до того, как был представлен Freestyle, потому что он очень похож на программу Beyond the Scale (исходный план SmartPoints).Если вы выберете этот план, у вас будет меньше вариантов еды с нулевым баллом, но больше ежедневных баллов, которые можно потратить на те продукты, которые вам нравятся.
  • Синий: Это план, ранее известный как «Фристайл», а теперь — средний план. Наименьшее дневное количество баллов на Blue составляет 23 SmartPoints. В дополнение к фруктам и некрахмалистым овощам в план Blue добавлены некоторые крахмалистые овощи, такие как кукуруза и горох, курица без кожи и грудка индейки, яйца, рыба и моллюски, бобы и бобовые, обезжиренный простой йогурт, тофу и темпе. список.Если вы выберете этот план, вы захотите включить продукты с нулевым баллом в свой план питания, но у вас также будет умеренный дневной бюджет, который можно потратить на другие продукты.
  • Фиолетовый: Предлагает самый большой список продуктов с нулевым баллом и наименьший дневной бюджет. Наименьшее дневное количество баллов на Purple составляет 16 SmartPoints. В дополнение ко всем категориям продуктов питания с нулевым баллом, предлагаемым в плане Blue, план Purple добавляет к ним картофель, макароны из цельнозерновой муки и некоторые овощные макароны (например, макароны из нута), коричневый рис, овес и другие зерновые, такие как ячмень, киноа и фарро. список продуктов с нулевой точкой.Этот план немного напоминает мне старый план «Простое наполнение», поэтому, если вам нравилось зарабатывать на основах здорового питания, не следя за этим стилем плана, этот план может быть для вас. Если вы выберете этот план, вы будете основывать свое питание на более длинном списке продуктов с нулевым баллом и будете иметь меньший дневной бюджет, который можно потратить на другие продукты.

Если вы визуально обучаетесь, вот краткое сравнение всех трех вариантов плана MyWW

Как это повлияет на рецепты Эмили Байтс?

В дальнейшем каждый из моих рецептов будет перечислять три разных значения SmartPoints для трех разных цветовых планов MyWW .Я буду усердно работать в течение следующих недель или двух, чтобы добавить все три значения к каждому из моих текущих рецептов. Пожалуйста, потерпите меня! Я уже рассчитал все новые значения, но добавление их в нескольких местах и ​​обновление более 600 сообщений с рецептами занимает немного времени! Я обязательно сделаю это как можно быстрее и обновлю здесь и в социальных сетях (Instagram и Facebook), как только закончу. ОБНОВЛЕНИЕ 15.11: Я закончил !!! Все мои рецепты за последние 9 лет ведения блога теперь имеют все три цветовые точки, указанные в планах myWW. Уф! Спасибо за поддержку и поддержку, пока я работал над этим всю неделю, вы, ребята, молодцы.

Что касается изменения значений баллов, если у вас на синем плане , тогда значения SmartPoints останутся такими же, как и на Freestyle (так как это тот же план, но с переименованием). В противном случае вы можете увидеть некоторые изменения! Некоторые рецепты (те, которые не содержат продуктов с нулевым баллом по любому плану, или те, которые содержат фрукты или овощи, которые имеют нулевой балл по всем планам и не содержат других продуктов с нулевым баллом), будут иметь одинаковое значение SmartPoints на всех трех планах.Например, мои кексы с корицей и яблоком стоят 4 смарт-очка, независимо от цвета плана. В других рецептах значения очков будут немного отличаться.

На зеленом плане вы увидите, что некоторые значения очков для рецептов увеличиваются, потому что там меньше продуктов с нулевым баллом, чем на Freestyle / Blue. Например, рецепт с курицей, фасолью или яйцом (ноль очков на фристайле, но все они содержат очки на зеленом), скорее всего, будет набирать больше очков, чем он был во фристайле. Например, моя куриная выпечка с начинкой из рикотты имела 4 SmartPoints на Freestyle / Blue, но у меня было 7 SmartPoints на зеленом.Тем не менее, у вас будет больше ежедневных баллов для использования в зеленом плане, поэтому вы все равно сможете использовать любой рецепт, который вам нравится. Если вы предпочитаете говяжьи / свиные / куриные бедра куриным грудкам, этот план сокращает разрыв между вариантами, поскольку грудки также содержат точки. Вам придется потратить баллы на любое мясо, но если вы предпочтете использовать говяжий фарш, а не фарш из индейки, или съедите куриное бедро вместо грудки, разница в баллах будет меньше, чем при нулевом выборе постного мяса.

На пурпурном плане вы увидите, что некоторые значения очков за рецепты снижаются, потому что продуктов с нулевым баллом стало больше! Рецепты с картофелем, пшеничной пастой, овсом, коричневым рисом и т. Д., Вероятно, будут иметь более низкие значения Purple.В некоторых моих рецептах уже используются макароны из пшеницы или коричневый рис, но в тех случаях, когда я изначально указывал в рецепте белые макароны / рис, я обязательно укажу значение Purple SmartPoints при замене макарон из пшеницы / коричневого риса. Это значительно снизит значения SmartPoints для некоторых моих рецептов на плане Purple. Например, мой макароны с курицей и сыром «Буффало» в одной кастрюле составил 7 SmartPoints по программе Freestyle, но с использованием пшеничных макарон по плану Purple будет 4 SmartPoints! Моя паста Sloppy Joe Pasta One-Pot становится всего лишь ОДНОЙ SmartPoint на порцию при использовании пшеничных макарон по плану Purple, по сравнению с 5 SP в Freestyle.Мой сладкий картофель, фаршированный чили-сыром, будет иметь только 2 SmartPoints на Purple, в то время как они были 7 SmartPoints на Freestyle.

Вот еще несколько примеров различных рецептов на моем сайте и количество баллов за порцию для всех трех планов, чтобы вы могли почувствовать изменения:

Запеканка с курицей и клецками: 7 зеленых / 5 синих / 5 фиолетовых

Ячменная сковорода с говядиной: 7 зеленых / 7 синих / 3 фиолетовых

Куриные лепешки в обертке с беконом и барбекю: 2 зеленых / 1 синий / 1 фиолетовый

Мясистый американский гуляш: 8 зеленых / 8 синих / 3 фиолетовых (при использовании пшеничной пасты)

Сковорода с колбасой и картофелем по-деревенски: 7 зеленых / 7 синих / 5 фиолетовых

Шашлык из тушеной свинины с яблоком и беконом, приготовленный в медленном огне: 5 зеленых / 5 синих / 5 фиолетовых

Греческий салат с курицей и киноа: 7 зеленых / 6 синих / 3 фиолетовых

Грушевые пряники, запеченные овсяные хлопья, одиночные: 3 зеленых / 3 синих / 2 фиолетовых

Острый грязный рис в одной горшочке с курицей и колбасой: 10 зеленых / 8 синих / 4 фиолетовых (при использовании коричневого риса)

Выпечка с колбасой и перцем: 6 зеленых / 2 синих / 2 фиолетовых

Жареный картофель с пальцами: 5 зеленых / 5 синих / 1 фиолетовый

Напоминаем, что создатель рецептов WW считает продукты с нулевым баллом как нулевые.Из-за этого SmartPoints, которые вы вычисляете, вводя информацию о питании для рецепта в калькулятор SmartPoints, не обязательно будут соответствовать SmartPoints, которые вы получаете, вводя ингредиенты в конструктор рецептов WW. Продукты с нулевой точкой по-прежнему содержат калории, насыщенные жиры, сахар и т. Д., И информация о питании будет это отражать! По этой причине рекомендуется использовать конструктор рецептов для определения SmartPoints для рецептов.

В заключение / Мои мысли

Я очень рад этому изменению! Образ жизни, пищевые привычки и способы похудания у всех разные, поэтому идея о том, что каждый участник должен выбрать наиболее подходящий для него план, имеет для меня большой смысл.Я искренне могу представить, как люди будут счастливы и успешны в каждом из трех планов. К тому же, поскольку два плана взяты из прошлых программ («Зеленый — за гранью шкалы» и «Синий — из фристайла»), многие участники уже знакомы с ними, что упрощает переход. В течение многих лет я слышал, как участники говорят: «Я бы хотел, чтобы они вернули план Х» или «Я бы хотел, чтобы мы могли выбрать, какому плану следовать», и, похоже, они меня слушали!

Так … что насчет вас ?? Мне бы хотелось услышать ваши мысли о новых вариантах программы, представленных ниже, и о том, какой план вы планируете следовать (если, конечно, вы занимаетесь WW).Оставьте комментарий ниже, чтобы сообщить мне, какой тарифный план вам больше всего нравится и почему! Кроме того, если вы еще этого не сделали, не забудьте подписаться на меня в Instagram, Facebook или по электронной почте, чтобы получать обновления и массу вкусных рецептов для WWW для любого плана, который вы выберете!

Большое спасибо за то, что вы здесь, за то, что следите за моим блогом и готовите вместе со мной! Вы все так важны для меня. Многие мои читатели следят за программой Weight Watchers, но тем из вас, кто этого не делает, спасибо за терпение, пока я объяснял эти изменения ребятам из WW, — я буду продолжать перечислять информацию о питании для всех остальных! Обещаю, мы вернемся к рецептам в следующей публикации.Люблю вас ребята. Не могу дождаться, чтобы услышать твои мысли!

Эмили

размещено на 11 ноября, 2019

Полный список рецептов Cram-o-matic в дополнении Pokémon Sword and Shield’s Isle of Armor

Cram-o-matic — это машина в форме Cramorant, которую вы можете найти очень рано в вашем путешествии по Острову Брони, и, хотя она выглядит немного неуклюжей, у нее есть очень уникальное применение.

Если у вас в сумке лежат какие-то запасные вещи, которые вы не планируете использовать или продавать, вы можете связать четыре из них вместе, бросить их в Cram-o-matic и получить новый предмет для своих проблем. .

Это может быть что угодно: от того, чтобы бросить внутрь несколько Априкорнов и получить особые покеболы, или объединить редкий материал в еще более совершенные предметы, которые обычно довольно сложно найти. Не все предметы, доступные в машине, полезны, но подавляющее большинство из них, по крайней мере, того стоит.

Следует отметить, что существуют сотни, если не тысячи рецептов Cram-o-matic, но некоторые из них абсурдны и не заслуживают завершения, как и большинство комбинаций для получения Кусочки желаний.В таких случаях лучше просто купить или найти товар другими способами.

Вот полный список каждого предмета, который вы можете приготовить в Cram-o-matic, и наиболее оптимальный рецепт для этого.

Для большинства предметов рецепты изменяют только один или два ингредиента, поэтому вы можете легко поэкспериментировать и срезать углы, если вам не хватает нескольких предметов, но действительно нужна одна конкретная вещь. Этот список также будет исключать технические записи, потому что каждый из рецептов требует для изготовления редких предметов, и игрокам будет лучше сэкономить ватты, чтобы купить их или пройти максимальное количество рейдовых сражений.

Рецепты Cram-o-matic

Poké Balls Apricorn

Хотя вы можете сузить круг, какие Poké Balls вы получите при использовании каждого типа Apricorn, процесс по-прежнему рандомизируется на основе этого небольшого пула. Например, использование только Черного Априкорога может дать вам Сумеречный шар или Тяжелый шар с одинаковой скоростью.

Шар для дайвинга, мяч для дайвинга
Доминантный цвет абрикоса Потенциальные шары для поке
Черный Сумеречный мяч, Тяжелый мяч, Роскошный мяч
Синий
Зеленый Friend Ball, Nest Ball, Safari Ball
Pink Heal Ball, Love Ball
Red Level Ball, Repeat Ball
White Fast Ball
Желтый Moon Ball, Quick Ball
Any Poke Ball, Great Ball, Ultra Ball, Sport Ball
Общие предметы
  • Rare Candy
  • PP Up
  • 3
  • Big Mushroom Большая жемчужина
  • Звездная пыль
  • Кусок звезды
  • Овальный камень
    • Wiki Berry и три Dynamax Candy
  • Яркая пудра
    • Мед, жемчужная нить, крошечный гриб и водяной камень
  • Белая трава
    • Риндо Берри и три Exp.Candy XL
  • Macho Brace
    • Ножной браслет Power и три звезды
  • King’s Rock
    • Eviolite и три гриба Balm Mushroom
  • Silver Power
    • Bug Memory, Pecha Berry сделай это)
  • Smoke Ball
    • Две части желаний и два водных камня
  • Everstone
  • Scope Lens
    • Black Apricorn and three Wishing Piece
  • Metal Coat
  • 60 Light Ball160 Dragon Scale
    • Громовой Камень и три Части Желаний
  • Твердый Камень
    • Звездная Часть и три Динамакс Конфеты
  • Магнит
    • Звездная пыль, ПП Макс и две Ягоды Вакана
  • Мистик Уотер
      Большая
    • Жемчужина Мистик
    • , Жемчужная нить, осколок кометы
  • Острый клюв
    • Grepa Berry и три Dynamax Candy 901 63
  • Poison Barb
    • Toxic Orb and three Wishing Piece (не делайте этого)
  • Never-Melt Ice
  • Spell Tag
    • Dusk Stone и три Wishing Piece (не делайте этого)
  • Клык дракона
    • Звездная пыль и три конфеты Dynamax
  • Up-Grade
    • Желтый абрикос, Большой самородок, Большой гриб, Звездный кусок
  • Колокольчик
  • Морские ягоды
      60 Голубые ягоды Априкорна
  • Металлический порошок
    • Iron Ball, Chari Berry, Adrenaline Orb, Grepa Berry
  • Wide Lens
    • Colbur or Iapapa Berry и три Dynamax Candy
  • Muscle Band
    • Muscle Band
    • Два Salamos
  • Пояс эксперта
    • Подтяжка мачо или предмет питания и три гриба-бальзама
  • Светлая глина
  • Сфера жизни
      901 60 конфет Dynamax и три кусочка желаний
  • Toxic Orb
    • Kebia Berry и три Dynamax Candy
  • Flame Orb
    • Cheri or Figi Berry и три Stardust
  • Quick Powder Shader
      901 Star Piece, Stardust
  • Destiny Knot
    • Pink Apricorn and three Wishing Piece
  • Black Sludge
  • Icy Rock
  • Grip Claw
    • Utility Umbrella x4 (не используйте этот Incense
      • Mago Berry и три ягоды Figi
    • Protector
      • Star Piece, Soft Sand, Power Herb, Big Pearl
    • Dubious Disc
      • Light Ball и три Wishing Piece
    • Razor Rock
    • Razor Claw
        , Pomeg Berry, PP Max и Galarica Cuff (не делайте этого)
    • Prism Scale
      • Two Big Pea rl and Two Balm Mushroom
    • Eviolite
      • Star Piece и Three Wishing Piece
    • Float Stone
    • Rocky Helmet
    • Air Balloon
      • Mago Berry, Balm Mushroom 901 Big Bone 9016 Red 9016 Карточка
        • Красный абрикос или огненный камень и три кусочка желаний
      • Absorb Bulb
        • Sticky Barb и три бальзамных гриба
      • Cell Battery
      • Pretty Feather
        • Lum Berry и три Dynamax Candy
        Dynamax Candy
    • Big Nugget
    • Pearl String
    • Осколок кометы
    • Whipped Dream
      • Roseli Berry и три бальзамных гриба
    • Sachet
      • Clover Sweet, Sitrus Berry, Exp.Candy XL, Liechi Berry
    • Assault Vest
      • Babiri Berry and three Wishing Piece
    • Ability Capsule
    • Snoball
    • Bottle Cap
      • Два больших самородка и два осколка кометы
      Сфера адреналина
      • Mago Berry и три Dynamax Candy
    • Terrain Extender
      • Осколок кометы и три самородка
    • Electric Seed
    • Misty Seed
    • Grassy Seed
    • Grassy Seed
    • 901 Claw, Rose Incense
  • Room Service
    • Strawberry Sweet, Honey, Max Repel, Wishing Piece
  • Utility Umbrella
    • Resist Feather и три железных шара
  • Горшок желаний
  • Треснувший тег
  • , Узел судьбы, Кусок желаний, Нежный монетный двор

Есть еще много других рецептов, которых нет в этом списке, но они должны дать вам большую часть того, что вам нужно от Cram-o-matic.

Поваренные книги ко Дню матери: Вкусное чтение для (почти) каждой мамы — Еда

Подарите маме немного вдохновения для выпечки или кулинарии в эти выходные, и вся семья сможет приносить пользу в течение всего года. Мы думаем, что одно из этих новых наименований станет прекрасным подарком для мамы (если, конечно, она не ненавидит готовить).

Для безглютеновой или здоровой выпечки:

ПОЗВОЛЬТЕ ИМ ЕСТЬ ТОРТ: КЛАССИЧЕСКИЕ ДЕСЕРТЫ С ВЕГАНОМ, БЕЗ ГЛЮТЕНА И ЗДОРОВЫЕ ДЕСЕРТЫ
от Gesine Bullock-Prado
Стюарт, Табори и Чанг, 224 стр., 900 $ 35

Шеф-кондитер Жезин Буллок-Прадо гордится своим пристрастием к сладкому, и она известна тем, что готовит восхитительные пироги, торты, торты и всевозможные восхитительные европейские кондитерские изделия.Вместо того, чтобы рассматривать просьбы о веганских, безглютеновых или более здоровых версиях своих творений как оскорбление или навязывание, она приняла эти просьбы в своей типичной манере — с практическими, полезными и в высшей степени выполнимыми советами. В ее новой книге представлено более 80 ее самых экстравагантных десертов, и каждый рецепт включает инструкции по приготовлению трех альтернатив для каждого из них. Дайте эту книгу маме, и она сможет испечь свой торт (или печенье, или мороженое) и тоже его съесть.

Для модниц, мам, украшающих торты:

СТИЛЬНЫЕ ТОРТЫ: ЧРЕЗВЫЧАЙНЫЕ КОНТЕКЦИИ ШЕФ-ПОВАРА МОДЫ
Шарлотта Невиль с Майклом Коффиндаффером
Harper Collins, 239 стр., $ 40

Главный дизайнер тортов от кутюр в Нью-Йорке Шарлотта Невиль делится рецептами и методами воссоздания своих очень стильных изобретений в домашних условиях.Здесь есть все, от уложенных друг на друга тортов, вдохновленных платьями от кутюр, до сахарного печенья, покрытого льдом, напоминающего брызги Джексона Поллока, и тортов, украшенных всеми размерами ее фирменных жемчужно-желатиновых пузырей. Заинтригованы тем, как она их делает? Учебное пособие, которое дает возможность овладеть этой техникой, может стоить цены книги для мамы, которая любит драматичный, изысканный декор.

Для помешанной на цвете и любящей блестки мамы:

ВЫПЕЧКА SWEETAPOLITA: 75 ИСКУССТВЕННЫХ ТОРТОВ, ПЕЧЕНЬЯ И МНОГОЕ ДРУГОЕ ДЛЯ ИЗГОТОВЛЕНИЯ И УКРАШЕНИЯ
Рози Алиа
Кларксон Поттер, 205 стр., 22 доллара.99

Блогер Sweetapolita Рози Алие (Rosie Alyea) специализируется на красочных десертах, что умело демонстрирует эта праздничная книга. В ее выпечке и дизайне используется множество цветных гелей пищевой пасты, съедобные маркеры и все оттенки сверкающего сахара и блестящей пыли на радуге. Она делится рецептами изготовления съедобного мела, драгоценных камней-конфет и съедобной леденцовой глины, а также методами создания акварельного эффекта на помаде. Есть также более простые инструкции для таких вещей, как наполнение кондитерских пакетов, нарезка коржей для тортов и покрытие коржей помадой.Часы веселья для мамы и детей.

Для мамы или бабушки, которая читает и готовит с детьми:

ПРЕКРАСНЫЙ ДЕСЕРТ: ЧЕТЫРЕ ВЕКА, ЧЕТЫРЕ СЕМЬИ, ОДНО ВКУСНОЕ ПРОСМОТР
Эмили Дженкинс и Софи Блэколл
Schwartz & Wade Books, 44 стр., $ 17,99

В этой очаровательной, прекрасно иллюстрированной детской книге рассказывается о блюдо под названием «малиновый дурачок» от Англии в 1720 году до Шарлотты, Южная Каролина, в 1810 году, до Бостона в 1910 году и, наконец, до Сан-Диего в наши дни.Разные семьи в разные эпохи используют развивающиеся технологии, чтобы приготовить один и тот же прекрасный десерт и насладиться им. Читая, дети узнают о еде, культуре, кулинарной истории и о том, как важно проводить время с семьей на кухне и за столом. Включен простой рецепт, чтобы читатель мог увидеть свою семью как часть продолжающегося кулинарного континуума.

Для сезонного приготовления, мама, любящая суп:

СУП ДЛЯ СЕБЯ: 50 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ СУПОВ В КАФЕ ВОСТОЧНОЙ СТОРОНЫ
Рут Картер и Элейн Мартин
Eastside Cafe / Blame Books, 55 стр., 12 долларов США.93

Это тонкое, переплетенное по спирали сокровище недавно было выпущено в продажу в одном из знаменитых ресторанов Остина, где предлагаются супы на все четыре сезона. Экстраординарный производитель супов Рут Картер и шеф-повар Элейн Мартин черпали свое сезонное вдохновение в большом красивом органическом саду прямо возле любимого ресторана, создавая незабываемые супы, полюбившиеся посетителям. Мама может использовать травы и продукты из собственного сада или фермерского рынка, и в любом случае семья в выигрыше. Книга продается на сайте ресторана и в небольшом магазине рядом с рестораном Elaine’s Pork & Pie.

Для преданного домашнего пекаря:

SIFT: SPRING 2015
King Arthur Flour, 55 п.п., $ 12,95

Серьезные пекари по всей стране знают цену муке короля Артура, и их регулярные каталоги предоставляют отличные идеи и возможности для покупок. Теперь почтенная компания из Вермонта, которой владеют сотрудники, занялась журнальным бизнесом. Sift — журнал для пекарей, созданный и написанный пекарями. Первый весенний выпуск полон идей сезонной выпечки, статей о региональных продуктах, обзоров кулинарных книг, полезных советов и приемов, а также более 60 рецептов, проверенных на кухне.Первый номер по-прежнему доступен на веб-сайте компании, а осенний журнал должен выйти в августе. Подписок пока нет.

Руководство Pokémon Sword and Shield: как приготовить карри, полный список рецептов и рейтинг

В лагерях Pokémon Sword и Shield вы можете приготовить карри для себя и своего покемона. Это важно по нескольким причинам. Во-первых, это небольшая забавная мини-игра. Это также хороший способ исцелить покемонов и установить с ними связь, и у обоих есть свои преимущества.

Разработчик

Game Freak сообщил, что в Sword и Shield содержится более 100 видов карри. Некоторые звучат восхитительно. Другие, тем более. О, и вы также кормите своих покемонов другими покемонами.

Как приготовить каждое карри в Pokémon Sword и Shield Game Freak, Компания Pokémon / Nintendo через Polygon

Карри изготовлено из специальных ингредиентов и ягод. Ягоды регулируют вкус , а специальные ингредиенты изменяют вид карри . Вы найдете ягоды на деревьях и разбросанные по земле — вы увидите искры, когда есть что подобрать. Особые ингредиенты чаще всего продаются торговцами ингредиентами в дикой местности, но некоторые из них можно найти и на земле. Взаимодействие с другими тренерами в дикой местности также принесет вам некоторые ингредиенты. Интересный факт: в день рождения вы добавляете свечу в карри.

Мы выделили жирным шрифтом все основные оригинальные карри, которые меняются в зависимости от ингредиентов. Чтобы отрегулировать вкус, вы должны добавить ягоды того же вкуса вместе с ключевым ингредиентом, указанным рядом с оригинальным карри.

Это может немного сбить с толку, но вот пример. Допустим, вы пытаетесь приготовить Sweet Apple Curry . Рецепт выглядит следующим образом:
1 Fancy Apple в качестве ключевого ингредиента
1 или более этих видов «сладких» ягод: Salac, Aspear, Wiki, Iapapa, Colbur

Список ягод
  • Пряный: Танга, Чери, Тамато
  • Сухой: Леппа, Често, Пасхо, Чилан, Кебия
  • Sweet: Salac, Pecha
  • Горький: Coba, Rawst, Aguav
  • Кислый: Salac, Aspear, Wiki, Iapapa, Colbur
  • Нейтральный: Sitrus, Lum, Hondew

Вокруг Галара много ягод, каждая из которых изменит вкус вашего карри.Это далеко не полный список — мы будем обновлять его по мере поступления новых ягод. Тем не менее, вы можете сами проверить ягоды на их вкусовые характеристики. Вы найдете его в описании товара.

Список карри + основные ингредиенты
  1. Карри — ключевой ингредиент: отсутствует
  2. Острый карри
  3. Сухое карри
  4. Сладкое карри
  5. Горькое карри
  6. Кислый карри
  7. Колбаса Карри — ключевой ингредиент: сосиски
  8. Острая колбаса Карри
  9. Сухая колбаса Карри
  10. Сладкая колбаса Карри
  11. Горькая колбаса Карри
  12. Карри с кислой колбасой
  13. Juicy Curry — ключевой ингредиент: олово для еды Bob’s
  14. Острый сочный карри
  15. Сухое сочное карри
  16. Сладкий сочный карри
  17. Горький сочный карри
  18. Кислый сочный карри
  19. Rich Curry — ключевой ингредиент: пищевое олово Баха
  20. Насыщенный пряный карри
  21. Dry Rich Карри
  22. Сладкое богатое карри
  23. Горький богатый карри
  24. Карри с насыщенным кислым вкусом
  25. Bean Medley Curry — Ключевой ингредиент: банка фасоли
  26. Карри со смесью из фасоли и острой фасоли
  27. Карри со смесью из сухих бобов
  28. Карри со сладкой фасолью и попурри
  29. Карри со смесью горьких бобов
  30. Карри Медли из кислых бобов
  31. Toast Curry — ключевой ингредиент: хлеб
  32. Тост с острым соусом карри
  33. Сухие тосты Карри
  34. Сладкие тосты Карри
  35. Горький тост Карри
  36. Кислый тост Карри
  37. Макароны Карри — ключевой ингредиент: макаронные изделия
  38. Острая паста Карри
  39. Сухая паста Карри
  40. Сладкая паста Карри
  41. Горькая паста Карри
  42. Кислая паста Карри
  43. Карри со смесью грибов — ключевой ингредиент: смесь грибов
  44. Карри с пряным грибным ассорти
  45. Карри со смесью сухих грибов
  46. Карри со сладкими грибами
  47. Карри со смесью горьких грибов
  48. Карри со смесью кислых грибов
  49. Карри с копченым хвостом — ключевой ингредиент: хвост с копченым хвостом
  50. Острый карри с копченым хвостом
  51. Карри с сухим копченым хвостом
  52. Сладкое карри с копченым хвостом
  53. Горькое карри с копченым хвостом
  54. Карри с кислым копченым хвостом
  55. Карри из лука-порея — ключевой ингредиент: большой лук-порей
  56. Карри с острым луком-пореем
  57. Карри с сухим луком-пореем
  58. Карри из сладкого лука-порея
  59. Карри с горьким луком-пореем
  60. Карри с луком-пореем
  61. Apple Curry — ключевой ингредиент: Fancy Apple
  62. Пряное яблочное карри
  63. Сухое яблочное карри
  64. Карри со сладким яблоком
  65. Горькое яблоко Карри
  66. Карри кислое яблоко
  67. Bone Curry — ключевой ингредиент: ломкие кости
  68. Карри с острыми костями
  69. Карри с сухими костями
  70. Карри со сладкими косточками
  71. Карри с горькими костями
  72. Карри с кислой косточкой
  73. Карри с большим количеством картофеля — ключевой ингредиент: пачка картофеля
  74. Карри с острым картофелем
  75. Сухое Карри с большим количеством картофеля
  76. Карри с большим количеством сладкого картофеля
  77. Карри с горьким обилием картофеля
  78. Карри с большим количеством кислого картофеля
  79. Herb Medley Curry — ключевой ингредиент: острый корень
  80. Карри со смесью пряных трав и пряностей
  81. Карри со смесью сухих трав
  82. Карри со сладкими травами и попурри
  83. Карри со смесью горьких трав
  84. Карри со смесью кислых трав
  85. Салат Карри — ключевой ингредиент: смесь салатов
  86. Острый салат Карри
  87. Сухой салат Карри
  88. Сладкий салат Карри
  89. Горький салат Карри
  90. Кислый салат Карри
  91. Карри для жареной пищи — ключевой ингредиент: жареная пища
  92. Острый жареный карри
  93. Сухое жареное карри
  94. Сладкое жареное карри
  95. Горькое жареное карри
  96. Карри из кислого жареного мяса
  97. Карри с вареным яйцом — ключевой ингредиент: вареное яйцо
  98. Острый карри с вареным яйцом
  99. Карри с вареным яйцом
  100. Карри со сладким вареным яйцом
  101. Карри с горьким вареным яйцом
  102. Карри с вареным яйцом
  103. Тропическое карри — ключевой ингредиент: фруктовая гроздь
  104. Острый тропический карри
  105. Сухое тропическое карри
  106. Сладкое тропическое карри
  107. Горькое тропическое карри
  108. Кислый тропический карри
  109. Карри, покрытый сыром — ключевой ингредиент: сыр Муму
  110. Острый карри, покрытый сыром
  111. Карри в сухом сыре
  112. Карри в сладком сыре
  113. Карри в горьком сыре
  114. Карри в кислом сыре
  115. Приправленное карри — ключевой ингредиент: смесь специй
  116. Острый приправленный карри
  117. Карри с сухим приправами
  118. Карри со сладкими приправами
  119. Карри с горьким вкусом
  120. Карри с кислинкой
  121. Карри со взбитыми сливками — ключевой ингредиент: свежие сливки
  122. Острый карри со взбитыми сливками
  123. Сухое карри со взбитыми сливками
  124. Сладкое карри со взбитыми сливками
  125. Горькое карри со взбитыми сливками
  126. Карри со взбитыми сливками в кислом соусе
  127. Декоративное карри — ключевой ингредиент: упакованный карри
  128. Острый декоративный карри
  129. Сухое декоративное карри
  130. Сладкое декоративное карри
  131. Горькое декоративное карри
  132. Карри кисло-декоративное
  133. Кокосовое карри — ключевой ингредиент: кокосовое молоко
  134. Острый кокосовый карри
  135. Сухое кокосовое карри
  136. Сладкое кокосовое карри
  137. Карри с кислым кокосом
  138. Карри с лапшой быстрого приготовления — ключевой ингредиент: лапша быстрого приготовления
  139. Пряное карри с лапшой быстрого приготовления
  140. Карри с лапшой быстрого приготовления
  141. Сладкий карри с лапшой быстрого приготовления
  142. Горькая лапша быстрого приготовления Карри
  143. Карри с лапшой быстрого приготовления
  144. Бургер-Стейк Карри — ключевой ингредиент: предварительно приготовленный бургер
  145. Острый бургер-стейк Карри
  146. Сухой бургер-стейк Карри
  147. Сладкий бургер-стейк Карри
  148. Горький бургер-стейк Карри
  149. Сауэр Бургер-Стейк Карри

Другие карри все еще открываются, так что продолжайте проверять!

Вид сетки

  • Game Freak, Компания Pokémon / Nintendo через Polygon
  • Game Freak, Компания Pokémon / Nintendo через Polygon
  • Game Freak, Компания Pokémon / Nintendo через Polygon
  • Game Freak, Компания Pokémon / Nintendo через Polygon
  • Game Freak, Компания Pokémon / Nintendo через Polygon
  • Game Freak, Компания Pokémon / Nintendo через Polygon
  • Game Freak, Компания Pokémon / Nintendo через Polygon
  • Game Freak, Компания Pokémon / Nintendo через Polygon
  • Game Freak, Компания Pokémon / Nintendo через Polygon
  • Game Freak, Компания Pokémon / Nintendo через Polygon
  • Game Freak, Компания Pokémon / Nintendo через Polygon
  • Game Freak, Компания Pokémon / Nintendo через Polygon
  • Game Freak, Компания Pokémon / Nintendo через Polygon
  • Game Freak, Компания Pokémon / Nintendo через Polygon
  • Game Freak, Компания Pokémon / Nintendo через Polygon
  • Game Freak, Компания Pokémon / Nintendo через Polygon
  • Game Freak, Компания Pokémon / Nintendo через Polygon
  • Game Freak, Компания Pokémon / Nintendo через Polygon
  • Game Freak, Компания Pokémon / Nintendo через Polygon
  • Game Freak, Компания Pokémon / Nintendo через Polygon
  • Game Freak, Компания Pokémon / Nintendo через Polygon

Рейтинг Curry

Превосходное приготовление карри даст вам более высокий рейтинг карри, хотя мы еще не уверены в их специфике, но процесс состоит из трех этапов: раздувание огня, перемешивание кастрюли и вбрасывание своего метафорического сердца.Карри с более высоким рейтингом дает вашему покемону больше HP и восстанавливает PP. Покемоны тоже становятся дружелюбнее. Мы обновим этот пост, как только выясним, как постоянно получать самый высокий рейтинг карри.

Насколько нам известно, рейтинг выглядит следующим образом, от лучшего к худшему:

  1. Класс Чаризарда (золото): Восстанавливает HP, PP и статусные условия. Покемон набирает «много» опыта и становится «довольно дружелюбным по отношению к вам».
  2. Copperajah Class (Silver): Восстанавливает HP, PP и статусные состояния.Покемон набирает «много» опыта и становится «довольно дружелюбным по отношению к вам».
  3. Milcery Class (Bronze): Восстанавливает HP и статусные условия. Покемон набирается опыта и становится дружелюбнее.
  4. Wobbuffet Class: Восстанавливает HP наполовину. Покемон набирает «несколько» очков опыта и становится дружелюбнее.
  5. Koffing Class : «Немного восстанавливает HP». Покемон набирает «несколько» очков опыта и становится дружелюбнее.

Не без соли — Страница 162 из 300

Сегодня пятница, что в большинстве случаев означает, что я публикую несколько недавних изображений, которые я снял на пленку.

Вот и другие кинопятницы, которые можно посмотреть на досуге.

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.

Все изображения были сняты на Kodak Portra 400 с использованием Canon A1 50 мм 1.4.


Я действительно не решился поставить это название там, но на самом деле я думаю, что пора начинать прощаться. Не в том смысле, что пришло время для горячего шоколада и яблочного пирога, а в том, чтобы осознать, что эти теплые дни быстротечны, и поэтому мы должны действительно принять каждое мгновение и втиснуть столько летней активности, сколько они могут выдержать, не лопнув и не проливая повсюду солнцезащитный крем и лимонад. .

Прогноз на следующую неделю говорит нам, что нас ждут очень приятные летние проводы. Из-за этого и из-за стремления впитывать еще немного лета, Гейб и я объявляем понедельник и вторник днями отпуска. Никакой работы, только семья и солнце. И, возможно, экскурсии на лодке, катание на пони, слип и горки, холодные коктейли и мороженое.

Итак, теперь я чувствую себя зажатым между стадией наслаждения Летом, а также оглядываюсь на кадры моментов, снятых за последние несколько месяцев.Это хороший способ попрощаться, вспоминая смех, радость и ценив время, которое у нас было. Пока он еще здесь, хотя бы еще на пару недель, я планирую наслаждаться каждым солнцем, которое полностью меня согревает, я буду очень желать этого в январе. Я планирую убрать больше липких пальцев и вытереть лица, испачканные шоколадным мороженым. Я планирую есть больше помидоров, цукини, персиков и кукурузы.

А потом, когда все это будет сделано, я с неподдельным волнением встречу Фолла яблоками, кабачками, шарфами и сидром.Но пока есть еще немного лета, которое стоит оценить.

Джем из инжира и сливы

Желанное дополнение к хлебу с мягким сыром.

3 торта сливы, крупно нарезанные

1 фунт свежего крупно нарезанного инжира

1 стакан сахара

1 чайная ложка цедры лимона

1/4 чайной ложки имбиря

2 стручка кардамона, раздробленные

соль щепотка

Добавьте все ингредиенты в сотейник среднего размера с небольшим количеством воды.Готовьте на среднем огне, пока он не уменьшится, а при помещении на тарелку, помещенную в морозильную камеру, консистенция слегка рыхлого джема. Около 15 минут или около того.

Введите ваш адрес электронной почты:

Поставлено FeedBurner

Pokemon Sword and Shield Currydex: как разблокировать все рецепты карри

Ситрус, Маго, Келпси, Салац, Печча Hondew Food 9030 , Pomeg, Qualot, Tamato, Occa, Cheri

9 0307 Carry Tin , Ситрус, Маго, Келпси, Хондью Помег, Куало, Тамато, Окка, Чери

9030 7 8 Dry Лук-порей карри , ​​Салац 914 918 Яблочный карри 9307 Карри

Sweet Salad

9307 Карри Fried-Food 1 Фруктовый букет 6

, Passho143

903 Приправленное карри Ситрус, Маго, Келпси, Хондью Sweet Sweet Coconut Карри 90 308

Rawst, Aguav, Pomeg, Ganlon, Apicot, Coba

, ​​Occaot, Tamriato 91 418 , ​​Салац 149
1 Curry None Lum, Sitrus, Mago, Kelpsy, Hondew
Curry , Помег, Куало, Тамато, Окка, Чери

Сухое карри Нет

Чилиан, Леппа, Ганлон, Често, Кебиа, Пашо

Сладкое карри
Горькое карри Нет

Rawst, Aguav, Pomeg, Ganlon, Apicot, Coba

Asapar Sourpearry , Grepa, Yache, Apicot, Wiki, Salac, Colbur

Sausage Curry Sausages Lum, Sitrus, Mago, Kelpsy, Hondew
Spicy Sausage Curry Sausages

Figy, Pomeg, Qualot, Tamato, Occa, Cheri

Dry Sausage Curry Sausages

Chilan, Leppa Chesto, Gan

Сладкая колбаса Карри Колбаски Лум, Ситрус, Маго, Келпси, Салац, Печча
Горькая колбаса Карри Колбаса

Равстом, Гауаван, Гауаван

Равстом, Агуаван

Карри с кислой колбасой Сосиски

Аспир, Иапапа, Грепа, Яче, Апикот, Вики, Салац, Колбур

Сочный карри Боб’с Фуд Тин 8, Слиток Лум
Spicy Juicy Curry Bob’s Food Tin

Figy, Pomeg, Qualot, Tamato, Occa, Cheri

9030 8 Dry Juicy Curry Bob’s Food Tin

Chilan, Leppa, Ganlon, Chesto, Kebia, Passho

Sweet Juicy Curry Bob’s Food Tin Lum, Sitrusc, Mago Salac
Bitter Juicy Curry Bob’s Food Tin

Rawst, Aguav, Pomeg, Ganlon, Apicot, Coba

Sour Juicy Curry 11 As Food Tin, Bobpe’s Food Tin Yache, Apicot, Wiki, Salac, Colbur

Rich Curry Bach’s Food Tin Lum, Sitrus, Mago, Kelpsy, Hondew
Spicy Rich Curry Spicy Rich Curry
Dry Rich Curry Bach’s Food Tin

Chilan, Leppa, Ganlon, Chesto, Kebia, Passho

Sweet Rich Curry Bach’s Food Tin Lum, Sitrus, Mago, Kelpsy, Salac, Peccha
Bitter Rich Curry Bach’s Food Tin 900avlon Pust, Agicu Coba

Sour Rich Curry Bach’s Food Tin

Aspear, Iapapa, Grepa, Yache, Apicot, Wiki, Salac, Colbur

Bean Medley
Пикантное ассорти из бобов Карри Олово фасоли

Фиги, Помег, Куало, Тамато, Окка, Чери

Сухие фасоли Фасоль

Чилан, Леппа, Ганлон, Често, Кебиа, Пасшо

Карри из сладкой фасоли Банка фасоли Люм, Ситрус, Маго, Келпси, Салац, Печ a
Карри с горькой фасолью Олово с фасолью

Rawst, Aguav, Pomeg, Ganlon, Apicot, Coba

Sour Bean Medley Curry Tin , Grepa, Yache, Apicot, Wiki, Salac, Colbur

Toast Curry Bread Lum, Sitrus, Mago, Kelpsy, Hondew
Spicy Toast Bread
Сухие тосты Карри Хлеб

Чилиан, Леппа, Ганлон, Често, Кебиа, Пашо

Сладкие тосты Карри , Sitrus, Mago, Kelpsy, Salac, Peccha
Карри с горькими тостами Хлеб

Rawst, Aguav, Pomeg, Ganlon, Apicot, Coba

Sour Toast Curry Bread

Aspear, Iapapa, Grepa, Yache, Apicot, Wiki, Salac, Colbur

Pasta Curry Pasta Lumo,
Spicy Pasta Curry Pasta

Figy, Pomeg, Qualot, Tamato, Occa, Cheri

Dry Pasta Curry Pasta Lepphoilan, Passhoilan, Passhoilan, Passhoilan, Passhoilan

Сладкий Паста Карри Паста Lum, Sitrus, Магона, Kelpsy, Салак, Peccha
горького Паста Карри Паста

Rawst, Aguav, Pomeg, Ganlon, Apicot, Коба

Sour Pasta Curry Pasta

Aspear, Iapapa, Grepa, Yache, Apicot, Wiki, Salac, Colbur

Mushroom Medley Карри

Смешанные грибы

Лум, Ситрус, Маго, Келпси, Хондью
Пряное ассорти из грибов Карри

Смешанные грибы

Фигу 3, Чебота, Оккота, Оккота

, Фигу3, Помэг, Оккота
Карри со сладкими грибами

Смешанные грибы

Чилан, Леппа, Ганлон, Често, Кебиа, Пашо

Карри со сладкими грибами

Сладкие грибы

Магитовый микс

, Келпси, Салац, Печча

Карри со смесью горьких грибов

Смешанные грибы

Сырые, Агуав, Помег, Ганлон, Апикот, Коба

Грибы

16

Грибы с грибами

Aspear, Iapapa, Grepa, Yache, Apicot, Wiki, Salac, Colbur

Карри с копченым хвостом

Копченый хвостик

Lum, Sitrus, Mago, Kelpsy, Hondew
Пряный карри с копченым хвостом

Smoked-poke Figotail

10
Tamato, Occa, Cheri

Dry Smoked-Tail Curry

Smoked-poke Tail

Чилиан, Леппа, Ганлон, Често, Кебиа, Пашо

Sweet Curry

Smoked-poke Tail

Lum, Sitrus, Mago, Kelpsy, Salac, Peccha
Горькое карри с копченым хвостом

Smoked-poke Tail

Rawstome, Apgicot, Aguavan , Coba

Sour Smoked-Tail Curry

Smoked-poke Tail

Aspear, Iapapa, Grepa, Yache, Apicot, Wiki, Salac, Colbur

Лук-порей карри Большой лук-порей Lum, Sitrus, Mago, Kelpsy, Hondew
Пряный лук-порей карри Большой лук-порей

Figy, Pomeg, Qualot, Tamato, Occa, Cheri

9030
Большой лук-порей

Чилан, Леппа, Ганлон, Често, Кебиа, Пассо

Сладкий лук-порей Карри Большой лук-порей Лум, Ситрус, Маго, Келси
Карри с горьким луком-пореем Лук порей большой

Руст, Агуав, Помег, Ганлон, Апикот, Коба

Карри Кислый лук-порей Лук порей большой

Аспир, Япапа, Аспир, Япапа, Аспир, Япапа, Salac, Colbur

Apple Curry Fancy Apple Lum, Sitrus, Mago, Kelpsy, Hondew
Spicy Apple Curry Fancy Apple 90 311

Figy, Pomeg, Qualot, Tamato, Occa, Cheri

Dry Apple Curry Fancy Apple

Chilan, Leppa, Ganlon, Chesto, Kebia, Passho

9 Sweet Apple Curry Fancy Apple Lum, Sitrus, Mago, Kelpsy, Salac, Peccha
Горькое яблоко Карри Fancy Apple

Rawst, Aguav, Pomeg, Ganlon, Apicot3, Coba

Fancy Apple

Aspear, Iapapa, Grepa, Yache, Apicot, Wiki, Salac, Colbur

Bone Curry Brittle Bones Lum, Sitrus, Маго, Келпс

Карри с острыми костями Хрупкие кости

Фиги, Помег, Куало, Тамато, Окка, Чери

Карри с сухими костями Хрупкие кости

Чилан, Леппа, Ганлон, Често, Кебиа, Пасхо

Карри Sweet Bone Хрупкие кости Люм, Ситрус, Маго, Келпси, Салац, Печча
Бриттлери Кости

Rawst, Aguav, Pomeg, Ganlon, Apicot, Coba

Sour Bone Curry Хрупкие кости

Aspear, Iapapa, Grepa, Yache, Apicot, Wiki

3, Wiki

3, Wiki

3

Карри с большим количеством картофеля Пакет картофеля Лум, Ситрус, Маго, Келпси, Хондью
Карри с острым картофелем Пакет с картофелем 900 г 10 Фиги Тамато, Окка, Чери

Карри с большим количеством сухого картофеля Пакет с картофелем

Чилиан, Леппа, Ганлон, Често, Кебиа, Пашо

S weet Карри с избытком картофеля Пакет с картофелем Lum, Sitrus, Mago, Kelpsy, Salac, Peccha
Карри с горьким картофелем Пакет с картофелем

Rawst, Ag , Ganlon, Apicot, Coba

Карри с изобилием кислого картофеля Пакет картофеля

Aspear, Iapapa, Grepa, Yache, Apicot, Wiki, Salac, Colbur

Пикантный корень Люм, Ситрус, Маго, Келпси, Хондью
Пряное ассорти из трав Карри Пикантный корень

Фигу, Помег, Куало, Тамато

Фигу, Помег, Куло, Тамато

Herb Medley Curry

Pungent Root

Chilan, Leppa, Ganlon, Chesto, Kebia, Passho

Sweet Herb Medley Curry Pungent Root Lum, Kitrus, Mago elpsy, Salac, Peccha
Bitter Herb Medley Curry Pungent Root

Rawst, Aguav, Pomeg, Ganlon, Apicot, Coba

Sourung Herb Medley Sourung Herb Medley Sourung Herb Medley Sourung Herb Medley 903 , Iapapa, Grepa, Yache, Apicot, Wiki, Salac, Colbur

Salad Curry Salad Mix Lum, Sitrus, Mago, Kelpsy, Hondew
Salad Mix Spicy Salad

Figy, Pomeg, Qualot, Tamato, Occa, Cheri

Dry Salad Curry Salad Mix

Chilan, Leppa, Ganlon, Chesto, Kebia, Passho

Смесь для салатов Lum, Sitrus, Mago, Kelpsy, Salac, Peccha
Bitter Salad Curry Salad Mix

Rawst, Aguav, Pomeg, Ganlon, Apicot, Coba

Sour Salad Curry Salad Mix

Aspear, Iapapa, Grepa, Yache, Apicot, Wiki, Salac, Colbur

Fried-Food Curry Лум, Ситрус, Маго, Келпси, Хондью
Острый жареный карри Жареная пища

Фиги, Помег, Куало, Тамато, Окка, Чери

Сухое жареное Fried Food

Chilan, Leppa, Ganlon, Chesto, Kebia, Passho

Sweet Fried-Food Curry Fried Food Lum, Sitrus, Mago, Kelpsy, Salac, Peccha
Fried Food

Rawst, Aguav, Pomeg, Ganlon, Apicot, Coba

Sour Fried-Food Curry Fried Food

Aspear, Iapa pa, Grepa, Yache, Apicot, Wiki, Salac, Colbur

Карри с вареным яйцом Вареное яйцо Lum, Sitrus, Mago, Kelpsy, Hondew
Egg Curry Вареное яйцо

Figy, Pomeg, Qualot, Tamato, Occa, Cheri

Сухое вареное яйцо карри Вареное яйцо

Chilan, Leppa, Ganlon, Chesto, Kebia,

Сладкое вареное яйцо карри Вареное яйцо Лум, ситрус, маго, келпси, салац, печча
Горькое вареное яйцо карри вареное яйцо

сырое мясо, гуаван, гуаван, гуаван Коба

Карри с вареным яйцом Вареное яйцо

Аспир, япапа, грепа, яче, апикот, Вики, Салац, Колбур

Тропический завтрак карри Лум, Ситрус, Маго, Келпси, Хондью
Острый тропический карри Фруктовый букет

Фиги, Помег, Куало, Тамато, Окка, Чери

9030 Фруктовый фруктовый
9030

Чилан, Леппа, Ганлон, Често, Кебиа, Пассо

Сладкое тропическое карри Фруктовый букет Люм, Ситрус, Маго, Келпси, Салац, Печча Фруктовый букет

Rawst, Aguav, Pomeg, Ganlon, Apicot, Coba

Sour Tropical Curry Фруктовый букет

Aspear, Iapapa, Grepa, Yache, Apicot, Wiki

, Salac
Карри в сыре Сыр Муму Лум, Ситрус, Маго, Келпси, Хондью
Карри в остром сыре Мум oo Сыр

Figy, Pomeg, Qualot, Tamato, Occa, Cheri

Карри в сухом сыре Moomoo Cheese

Chilan, Leppa, Ganlon, Chesto, Kebia

, Passho14

Карри в сладком сыре Сыр Муму Лум, Ситрус, Маго, Келпси, Салац, Печча
Карри в горьком сыре Сыр Муму

Сыр Муму, Агикуан, Сырое мясо, Агику Коба

Карри, покрытый кислым сыром Сыр Муму

Аспир, Иапапа, Грепа, Яче, Апикот, Вики, Салац, Колбур

Карри со специями Смесь специй

Фиги, Помег, Куало, Тамато, Окка, Чери

Сухое приправленное карри Смесь специй

Чилан, Леппа, Ганлон, Често, Кебиа, Пассо

Карри со сладкими приправами Смесь специй Лум, Ситрус, Маго, Келпс 903
Карри с горькими приправами Смесь специй

Руст, Агуав, Помег, Ганлон, Апикот, Коба

Карри с кислинкой Смесь специй I

Аспеар Wiki, Salac, Colbur

Карри со взбитыми сливками Fresh Cream Lum, Sitrus, Mago, Kelpsy, Hondew
Пряный карри со взбитыми сливками Fresh Cream Fig. , Qualot, Tamato, Occa, Cheri

Сухое карри со взбитыми сливками Fresh Cream

Chilan, Leppa, Ganlon, Chesto, Kebia, Passho

903 11
Сладкое карри со взбитыми сливками Свежие сливки Лум, Ситрус, Маго, Келпси, Салац, Печча
Карри со взбитыми сливками Свежие сливки

Свежие сливки

Ganlon, Apicot, Coba

Карри со взбитыми сливками Fresh Cream

Aspear, Iapapa, Grepa, Yache, Apicot, Wiki, Salac, Colbur

Curry Packaging Lum, Sitrus, Mago, Kelpsy, Hondew
Пряный декоративный карри Пакетированный карри

Figy, Pomeg, Qualot, Tamato, Occa, Cheri

Пакетированный карри

Чилан, Леппа, Ганлон, Често, Кебиа, Пасхо

Сладкое декоративное карри Карри в упаковке Люм, сидеть rus, Mago, Kelpsy, Salac, Peccha
Горькое декоративное карри Карри в упаковке

Rawst, Aguav, Pomeg, Ganlon, Apicot, Coba

Curry Curry Декоративное Curry Sour

Aspear, Iapapa, Grepa, Yache, Apicot, Wiki, Salac, Colbur

Coconut Curry Coconut Milk Lum, Sitrus, Mago, Kelpsy, Hondew
9308 Curry Spyder. Молоко

Figy, Pomeg, Qualot, Tamato, Occa, Cheri

Dry Coconut Curry Coconut Milk

Chilan, Leppa, Ganlon, Chesto, Kebia, Passho

Кокосовое молоко Лум, Ситрус, Маго, Келпси, Салац, Печча
Горькое кокосовое карри Кокосовое молоко
Кислый кокосовый карри Кокосовое молоко

Aspear, Iapapa, Grepa, Yache, Apicot, Wiki, Salac

, Colbur 911

Лапша быстрого приготовления Curry

Лапша быстрого приготовления Lum, Sitrus, Mago, Kelpsy, Hondew
Spicy Instant Noodle Curry Instant Noodles

Figy, Pomeg, Qualaot, Tamriato, Tamriato,

1

Dry Instant Noodle Curry Instant Noodles

Chilan, Leppa, Ganlon, Chesto, Kebia, Passho

Sweet Instant Noodle Curry Instant Noodles Lum, Sit
Горькая лапша быстрого приготовления Карри Лапша быстрого приготовления

Rawst, Aguav, Pomeg, Ganlon, Apicot, Coba

Кислая лапша быстрого приготовления Карри Лапша быстрого приготовления

Aspear, Iapapa, Grepa, Yache, Apicot, Wiki, Salac, Colbur

Burger-Steak Curry

Luxed 903, предварительно приготовленный бургер Маго, Келпси, Хондью

Пряный бургер-стейк карри

Готовый бургер

Фиги, Помег, Куало, Тамато, Окка, Чери

Карри Сухой бургер Бургер

Чилан, Леппа, Ганлон, Често, Кебиа, Пасшо

Сладкий бургер-стейк Карри

Предварительно приготовленный бургер

Лум, Ситрус, Маго, Келпси
Горький бургер-стейк карри

Готовый бургер

Rawst, Aguav, Pomeg, Ganlon, Apicot, Coba

150 Сауэр Бургер-Стейк Карри

Готовый бургер

Аспир, Иапапа, Грепа, Яче, Апикот, Вики, Салац, Колбур

151 Гигантам 903 Гигантам Гигантам 903 ягоды
.