Понедельник , 20 марта 2023
Главная / Разное / Пп ужин рецепты простые в домашних условиях: Доступ к этой странице запрещен.

Пп ужин рецепты простые в домашних условиях: Доступ к этой странице запрещен.

alexxlab 19.06.1983 Разное Leave a comment 34 Просмотры

Содержание

Простые ПП-рецепты на ужин для похудения в домашних условиях

Для начала давай определимся, что же собой представляет идеальный ПП-ужин в домашних условиях. Не стоит забывать про пресловутые КБЖУ, а также про строгий запрет на неполезные продукты (ужинать шоколадкой и гамбургером — плохая идея). Идеальный ПП-ужин для худеющих должен содержать много белка и клетчатки, а вот жиры и углеводы лучше оставить для завтрака и обеда. Кстати, калорийность ужина должна составлять около четверти калорийности дневного рациона, то есть, минимум 350 ккал.

Правильный вечерний прием пищи должен преимущественно состоять из белка. Богатые им продукты обычно содержат немного калорий, зато дают длительное чувство насыщения. Подойдут куриное филе, грудка индейки, кролик, рыба (тунец, судак, треска). Запекай их, отваривай или готовь в мультиварке с минимальным использованием масла.

Что еще приготовить для правильного ПП-ужина? Подойдут для ужина также морепродукты. Их вполне можно включить в состав салатов с зеленью или подать в чистом виде, отварив в воде или на пару.

Хочешь есть на ужин творог? Пожалуйста! Только не сдабривай его сметаной и сахаром: идеальным сопровождением к творогу могут стать зелень, морковка, тыква, свежие огурцы. Можно есть на ужин и яйца. Но здесь есть одна тонкость: желтки содержать довольно много жира, поэтому если используешь для приготовления, например, омлета с овощами, три яйца, возьми три белка и только один желток.

Кстати об овощах. Их тоже можно включать в состав ПП-ужина. Предпочтение стоит отдавать зеленым овощам: в них очень много клетчатки, которая способствует очищению организма от вредных веществ и улучшает пищеварение. В каком виде есть овощи? В сыром, отварном и запеченном. От жареных точно лучше отказаться. Если ты ешь белок вместе с клетчаткой (например, запеченную куриную грудку с салатом), помни, что идеальное соотношение их — 1:2.

Многие интересуются, можно ли есть на ужин грибы, которые отличаются низкой калорийностью. Это точно не лучший вариант! Дело в том, что грибы состоят из хитина, а он очень трудно переваривается. Поэтому сон после такого ужина будет очень неспокойным, и утром ты будешь себя чувствовать не лучшим образом.

Что нельзя есть на ужин

Если ты стараешься соблюдать принципы ПП-питания и тем более стремишься похудеть, то вряд ли запланируешь на ужин жареный бекон, сдобные булочки с маслом или сосиски. Но есть и совершенно безобидные в другое время суток продукты, которые вечером лучше не есть.

  • Фрукты. Они содержат сахара, которые притягивают воду. После подобного ужина наутро тебя может ждать такая неприятность, как отеки под глазами. А если полакомиться фруктами от души, то и лишний килограмчик тоже вполне может появиться.
  • Крупы. Потому что они — источники углеводов, пусть даже и медленных. Организм получит море энергии, которую некуда будет тратить. Поэтому калории быстренько преобразуются в лишние сантиметры и килограммы.
  • Жирные блюда. Даже салаты не стоит щедро поливать оливковым маслом или заправлять сметаной, так как оба эти продукты очень калорийные и не успеют перевариться. Кстати, соусы тоже можно отнести к «запрещенке»: диетическая куриная грудка, вечный спутник каждого пп-шника, приправленная майонезом, мгновенно превращается в калорийную бомбу не слишком-то замедленного действия!

Чем приправлять ПП-блюда? Лимонным соком, натуральным йогуртом, соевым соусом. Последним тоже лучше не злоупотреблять: как мы знаем, соль задерживает воду.

Во сколько нужно ужинать

Многие из нас с молоком матери впитали идею насчет того что этот прием пищи надо «отдать врагу». Так вот, по мнению современных диетологов, торопиться его кормить вовсе не стоит.

Конечно, если ты откажешься от ужина и сможешь продержаться на такой «диете» в течение хотя бы неделю, несколько килограммов потеряешь. Однако чувствовать себя будешь неважно, да и опасность сорваться с такого режима будет возрастать с каждым днем. Поэтому давай договоримся: ужину — быть!

Развеем еще один миф, доставшийся нам от диетических постулатов прошлого, который предписывал не есть после шести. Когда садиться за стол вечером — каждый должен решить сам. Но если ты ложишься спать в полночь, то вполне можешь позволить себе ужинать в восемь-девять вечера, а если планируешь видеть сны уже в 10 вечера, то последний раз придется есть не позже семи. Главное правило — есть не менее чем за три часа до сна.

1 Куриное филе с моцареллой

Ингредиенты:

  • брокколи 300 граммов,
  • чеснок 2 шт.,
  • базилик 2 веточки,
  • натуральный йогурт 1 (маленькая баночка),
  • куриное филе 2 шт.,
  • моцарелла 200 г.,
  • соль и перец по вкусу.

Брокколи отвари, положи в блендер и измельчи. Чеснок натри на мелкой терке, бзилик мелко нарежь. Моцареллу выложи в миску и разомни вилкой.

Йогурт перемешай с базиликом, чесноком и моцареллой. Половину перемешай с брокколи, посоли и поперчи. Каждое филе разрежь пополам и отбей.

Половину кусочков филе уложи в форму и намажь соусом с брокколи. Сверху уложи оставшееся филе (смотри фото). Покрой оставшимся соусом, без брокколи, и запекай 30 минут при 180С.

2 Филе индейки с цукини

Ингредиенты:

  • филе индейки малое 400 граммов,
  • молотый имбирь 1 чайная ложка,
  • лимонный сок 2 столовые ложки,
  • цукини 1 (небольшой),
  • болгарский перец 1 шт.,
  • помидоры 2 (средних),
  • оливковое масло 2 столовые ложки,
  • зеленый лук, соль, перец по вкусу.

Филе индейки нарежь порционными кусками по 100 граммов, посыпь имбирем, полей лимонным соком. Цукини и помидоры нарежь кружочками, перец – ломтиками. Зеленый лук крупно нарежь.

Филе индейки и овощи выложи в форму, застеленную фольгой. Посоли, поперчи, накрой фольгой и запекай 20 минут. Затем фольгу сверху убери, полей овощи и филе индейки маслом и запекай еще 10 минут.

4 Филе индейки с кислым ягодным соусом

Ингредиенты:

  • филе индейки одним куском 500 граммов,
  • соевый соус 5 столовых ложек,
  • тертый свежий имбирь (около 1 столовой ложки),
  • мед 2 столовые ложки,
  • оливковое масло 2 столовые ложки,
  • апельсин 1 штука,
  • клюква 200 граммов,
  • соль, перец по вкусу.

Филе индейки вымой. Соевый соус, имбирь и ложку меда перемешай с ложкой оливкового масла. Получился маринад. Обмажь им филе индейки и положи в холодильник на пару часов.

Индейку заверни в фольгу и запекая 40 минут при 190 градусов. Потом фольгу разверни и запекай еще 10 минут.

Пока готовится индейка, сделай соус. Клюкву, оставшиеся мед и оливковое масло сложи в кастрюлю, добавь сок и цедру апельсина. Вари до загустения.

На стол филе индейки подай с соусом.

5 Лосось с имбирем на пару

Ингредиенты:

  • филе лосося без кожи 500 граммов,
  • кусочек свежего имбиря 5 см.,
  • смесь четырех перцев горошком 4 чайные ложки,
  • соевый соус 4 столовые ложки,
  • укроп 2 веточки.

Очень простой, но хороший рецепт. Рыбу выложи на доску. Имбирь натри на мелкой терке. Перцы раздави в мисочке толкушкой. Перемешай с имбирем, соевым соусом. Укроп очень мелко нарежь. Добавь к имбирной смеси, перемешай.

Рыбу покрой получившейся смесью и вари в пароварке до готовности. Лучше есть просто с зеленью, зелеными овощами, полив лимонным соком. Можно добавить совсем немного риса на гарнир.

6 Овощи с тунцом

Ингредиенты:

  • болгарский перец 3 стручка разных цветов,
  • перец чили 1 (маленький),
  • помидоры 2 (средних),
  • молотый кориандр 1 чайная ложка,
  • молотая паприка 1 чайная ложка,
  • филе тунца 500 граммов,
  • лимонный сок 2 столовые ложки,
  • оливковое масло 3 столовые ложки,
  • листовой салат, соль и перец по вкусу.

Болгарский перец и перец чили запеки в горячее духовке до черных подпалин. Положи в пакет, охлади проточной водой и очисть от кожицы и семян. Болгарский перец нарежь ломтиками, чили поруби.

Чеснок поруби. Помидоры нарежь кубиками. Добавь кориандр, паприку, лимонный сок и перемешайте. Полей маслом и убери в холодильник. Филе тунца быстро обжарь на сковороде гриль без масла. Посоли и поперчи. Подай с овощами, листовым салатом.

7 Салат из шпината с клюквой

Ингредиенты:

  • свежий шпинат 300 граммов,
  • красная луковица 1 шт.,
  • свежая клюква 150 граммов,
  • очищенные кедровые орешки 50 граммов,
  • оливковое масло 3 столовые ложки,
  • сок и цедра 1/2 апельсина,
  • молодой сыр (моцарелла, например) 150 граммов,
  • соль и перец по вкусу.

Шпинат вымой и порви. Лук нарежь тонкими кольцами. Клюкву перебери и вымой. Орешки обжарь на сухой сковороде до появления аромата.

Масло взбей с апельсиновым соком. Шпинат перемешай с луком и кусочками молодого сыра. Полей получившимся соусом и посыпь орешками..

8 Салат со свеклой

Ингредиенты:

  • отварная свекла (2 маленькие шутки),
  • листовой салат 150 граммов,
  • красный лук 1 (маленький),
  • зеленый лук 50 граммов,
  • моцарелла мелкими шариками 150 граммов,
  • оливковое масло 3 столовые ложки,
  • бальзамический соус 1 чайная ложка,
  • соль и перец по вкусу.

Свеклу нарежь очень тонкими ломтиками. Листья салата порви. Красный лук нарежь тонкими полукольцами, зеленый лук — колечками. Для соуса оливковое масло смешай с бальзамическим уксусом, солью и перцем. Половину получившегося соуса перемешай отдельно со свеклой и оставь на 10 минут. Затем все ингредиенты соедини, полей оставшимся соусом.

ПП-ужин – 19 простых рецептов правильного питания для похудения

Правильно подобранный рацион питания – это главная составляющая здоровья всего организма. Для похудения крайне важно не только сократить количество потребляемых калорий, но и грамотно подойти к выбору блюд. ПП-ужин необходимо подбирать, исходя их правил сбалансированного диетического питания.

Содержание материала:

Простые рецепты для правильного питания на ужин

Правильное питание на ужин подразумевает легкие блюда, которые содержат не более 500 калорий. Однако в действительности мало кто подсчитывает калории каждого продукта перед тем, как что-то приготовить. Следующие рецепты считаются максимально полезными, диетическими и не превышают нормы вечернего рациона.

Грудка с овощами и зеленью

Белок, который в изобилии содержится в куриной грудке, придаст сытости на долгое время и поможет избавиться от привычки перекусывать прямо перед сном.

Состав ингредиентов:
  • куриная грудка – 150 г;
  • помидоры – 2 штуки;
  • греческий йогурт;
  • листья салата;
  • базилик;
  • прованские травы – одна щепотка;
  • соль и перец по вкусу.
Способ приготовления:
  1. Нарезать куриную грудку средними дольками. Затем сдобрить подготовленное мясо прованскими травами либо другими специями.
  2. Обжарить мясо на сковороде без использования растительного масла до золотистой корочки.
  3. После необходимо украсить тарелку салатными листьями, сверху выложить готовые кусочки курицы и нарезанные ломтики помидора.
  4. Добавить специи или приправы по вкусу.
  5. Затем следует заправить блюдо греческим (или натуральным) йогуртом с измельченным базиликом.
  6. Перед тем, как подавать блюдо, его следует слегка сбрызнуть лимонным соком.

Калорийность этого блюда составляет всего 179 калорий – 4 грамма жиров и 7 грамм углеводов.

Тушеная индейка с овощами

Мясо индейки считается диетическим и содержит запас наиболее важных полезных элементов. Невысокая калорийность продукта обусловлена большим запасом белка и малым количеством жиров.

Компонентный состав:
  • филе индейки – 150 г;
  • кабачок – 50 г;
  • брокколи – 50 г;
  • чеснок – 3 зубчика;
  • веточки розмарина;
  • лимонный сок;
  • морковь – одна штука;
  • лук – одна шт.;
  • помидор – 2 шт.
Рецепт приготовления:
  1. Измельчить мясо индейки на небольшие ломтики. Поместить мясо на сковороду, добавить оливковое масло и готовить до образования золотистого цвета. Для готовки следует использовать большую сковороду.
  2. Затем следует счистить и нарезать в произвольной форме указанные овощи.
  3. Добавить на сковороду лук, морковь и кабачок. Готовить ингредиенты на среднем огне 7 минут.
  4. Затем посолить, добавить приправы и любимые специи. Добавить к мясу брокколи.
  5. После нужно накрыть крышкой и тушить все продукты на протяжении 30 минут.
  6. За несколько минут до готовности добавить помидоры, протушить и выключить плиту.

В этом блюде содержится 266 калорий, белки – 28 грамм, жиры – 1, 7 грамм.

Запеченная семга с салатом из фасоли

Мясо этой рыбы нередко входит в варианты ПП-ужина. Ведь семга – это кладезь полезных кислот и минеральных веществ. Мясо семги имеет нежный вкус, изысканный аромат и отличается низким содержанием калорий.

Состав рецепта:
  • рыба – 500 г;
  • болгарский перец – 2 шт.;
  • фасоль – горстка;
  • лук – 1 шт.;
  • листья салата;
  • свежая зелень;
  • оливковое масло;
  • приправы по вкусу.
Как приготовить:
  1. Для начала следует нарезать рыбу и поместить в духовку на 15 минут, соблюдая температуру в 180 градусов.
  2. Затем необходимо отварить фасоль. В это время можно нарезать болгарский перец, салатные листья и лук.
  3. После требуется смешать нарезанные компоненты, заправить оливковым маслом и добавить любимые специи.
  4. После нужно выложить на тарелку готовый полезный ужин, добавить лимонный сок и украсить блюдо свежей зеленью.

В этом рецепте всего 219 калорий, белки – 31 грамм, жиры – 22 грамма.

Варианты для похудения

Наиболее подходящий рацион для похудения – это белковый ужин. Дополнительно помогают в насыщении белком различные овощи, которые при этом еще и богаты растительной клетчаткой. При расщеплении белка происходит расход калорий, что крайне важно при соблюдении диеты. Для составления диетического и полезного рациона питания можно воспользоваться следующими рецептами:

Бурый рис с креветками

Ингредиенты:
  • бурый рис – 50 г;
  • креветки – 50 г;
  • огурец – одна шт.;
  • свежая зелень.
Как готовить:
  1. Промыть рис и варить полчаса.
  2. Затем обдать кипятком очищенные креветки и оставить в воде на несколько минут.
  3. Нарезать огурец кубиками.
  4. После соединить ингредиенты и украсить свежей зеленью.

В этом блюде всего 114 калорий.

Белковый омлет

Компоненты:
  • сладкий перец – один;
  • помидоры – 3 шт.;
  • куриные яйца – 2 шт.;
  • молоко – 100 г;
Схема приготовления:
  1. Измельчить болгарский перец и помидоры.
  2. Протушить овощи 5 минут на маленьком огне (влить сок с помидор).
  3. Взбить яйца с молоком, добавить приправы и все смешать.
  4. Полученный состав влить к овощам на сковороде.
  5. После приготовления украсить свежей зеленью.

Калорийность этого рецепта – 50 ккал.

Морковные котлеты

Что нужно взять:
  • морковь – 2 шт.;
  • молоко – четверть стакана;
  • сливочное масло – ложка;
  • яйца – 2 шт.;
  • сметана.
Как готовить:
  1. Морковь очистить и натереть на мелкой терке.
  2. Поместить стружку в кастрюлю, залить горячим молоком, добавить сливочное масло и протушить до мягкого состояния.
  3. После нужно всыпать манную крупу и сварить до густоты.
  4. В полученную массу добавить сырые яйца, посолить и слепить котлеты. После обмакивания в сухарях обжарить на сковороде.
  5. Подавать со сметаной.

Всего содержится 250 калорий.

Паровые куриные тефтели

Компоненты:
  • свежая зелень;
  • куриное филе – одна шт.;
  • яйцо – одно;
  • молоко – столовая ложка;
  • луковица;
  • чесночный зубчик.
Инструкция:
  1. Измельчить пучок укропа и петрушки.
  2. Приготовить куриное филе при помощи комбайна, влить яичный белок и молоко.
  3. Затем нужно добавить половинку головки лука и один зубчик чеснок.
  4. Все компоненты следует измельчить при помощи кухонного устройства до однородного состояния.
  5. После добавить приправы по вкусу. Слепить небольшие шарики, поместить в пароварку или паровую баню.
  6. Готовить не менее 20 минут.

В блюде всего 50 калорий.

Это интересно: лечебные свойства укропа

Самые популярные ПП-блюда на ужин

Если на завтрак рекомендуется употреблять как можно больше углеводов, то рацион питания на ужин должен быть максимально легким. Простые рецепты для ужина ПП можно разнообразить свежей зеленью, специями и пряностями. Наиболее предпочтительные способы подготовки – это тушение, варка, запекание и приготовление на пару.

ПП-салаты

Свекольный салат

Ингредиенты:
  • свекла – одна шт.;
  • уксус – десертная ложка;
  • твердый сыр – 30 г;
  • сметана.
Приготовление:
  1. Для этого салата следует отварить свеклу, затем остудить и мелко нарезать
  2. После нужно сбрызнуть продукт уксусом.
  3. Натереть сыр и добавить в салат. Заправить сметаной.

Всего выходит 125 калорий.

Салат с тунцом

Что взять:
  • листья салата;
  • перепелиные яйца – 3 шт.;
  • помидоры черри – 4 шт.;
  • тунец;
  • пармезан – 80 г.
Приготовление:
  1. Поместить на тарелку листья салата, нарезать яйца и несколько помидоров черри.
  2. Затем стоит добавить кусочки тунца и украсить тертым пармезаном.
  3. Для заправки смешать оливковое масло с лимонным соком.

Калорийность этого блюда – 190 ккал.

Творожно-овощной салат

Ингредиенты:
  • помидоры – 3 шт.;
  • нежирный творог – 150 г;
  • сладкий перец – 1 шт.
Приготовление:
  1. Очистить несколько средних помидоров от семян, измельчить и поместить в посуду.
  2. Затем добавить творог, нарезанный болгарский перец и зеленый лук.
  3. Перед подачей посолить и поперчить по вкусу.

В этом рецепте всего 50 калорий и 7 грамм белков.

Основные блюда

Курица с овощами

Компоненты:
  • баклажан – 1 шт.;
  • болгарский перец – 2 шт.;
  • морковь – 1 шт.;
  • помидоры – 3 шт.;
  • куриное филе;
  • твердый сыр – 70 г;
  • сметана.
Приготовление:
  1. Нарезать овощи и куриное филе.
  2. Перемешать и поместить в форму для запекания.
  3. Затем нужно в отдельной посуде смешать соус: сметана, тертый сыр, специи. Залить заправкой противень.
  4. Запекать до готовности.

Рис с курицей и овощами

Ингредиенты:
  • курица – 500 г;
  • лук – 1 шт.;
  • морковь – 1 шт.;
  • рис – 150 г;
  • кукуруза – 60 г.
Приготовление:
  1. Измельчить курицу, лук и морковь.
  2. Обжарить компоненты до полуготовности мяса.
  3. Затем поместить все в отдельную кастрюлю, добавить рис и кукурузу.
  4. Залить кипятком и варить до готовности.

Минтай с тушеными овощами

Компоненты:
  • рыба – 1 шт.;
  • морковь – 3 шт.;
  • луковица;
  • помидор – 1 шт.
Приготовление:
  1. Очистить рыбу, добавить лимонный сок и оставить на полчаса.
  2. Нарезать дольками и натереть приправами.
  3. Измельчить овощи. После необходимо выложить дно сковороды половиной овощей, сверху поместить рыбу и добавить остальные продукты.
  4. Налить пол стакана воды, протушить.

Напитки для правильного питания

Смузи с овсянкой и бананом

Компоненты:
  • овсянка – 100 г;
  • банан – 1 шт.;
  • молоко – 1 стакан;
  • ложка меда.
Приготовление:
  1. Залить овсянку стаканом воды и подождать несколько минут, чтобы она настоялась.
  2. Затем следует в блендере смешать банан, молоко, овсянку
  3. Добавить ложку меда.

Смузи из сухофруктов

Компоненты:
  • изюм – 90 г;
  • курага – 80 г;
  • овсяные хлопья – 60 г;
  • миндальное молоко – 1 стакан.
Приготовление:
  1. Промыть изюм и курагу, залить их теплой водой и подождать пару минут.
  2. В блендере измельчить сухофрукты с овсяными хлопьями и миндальным молоком.
  3. По желанию можно добавить мед.

Бананово-грушевый смузи

Компоненты:
  • банан – 1 шт.;
  • груша – 1 шт.;
  • стебель сельдерея.
Приготовление:
  1. В блендере измельчить банан, ломтики груши и сельдерей.
  2. По желанию можно добавить натуральную органическую добавку.

Что приготовить на десерт

Кефирные оладьи с яблоками

Ингредиенты:
  • яйца – 2 шт.;
  • сахар – пол стакана;
  • кефир – 500 мл;
  • щепотка соли;
  • чайная ложка соли;
  • мука – 2 стакана.
Приготовление:
  1. Взбить яйца с сахарным песком.
  2. Добавить кефир и щепотку соли. После соединить смесь с содой и мукой.
  3. Тщательно перемешать и получить легкое и пышное тесто.
  4. Затем нужно нарезать мелко яблоки.
  5. На разогретую сковороду с маслом вылить ложку теста, быстро разложить яблоки. Обжарить оладьи с двух сторон.
  6. Перед подачей рекомендуется присыпать корицей или сахарной пудрой.

Блины с отрубями

Состав:
  • отруби – 2 ст. ложки;
  • нежирный творог – 2 ст. ложки;
  • яйцо – 1 шт.
Приготовление:
  1. Для приготовления нужно соединить в одной посуде отруби, нежирный творог и яичный белок.
  2. Обжаривать на сковороде с двух сторон до золотистого цвета.
  3. Пока блюдо еще горячее, его следует присыпать сахарной пудрой или корицей.

Творожно-яблочная запеканка со сметаной

Компоненты:
  • творог – 500 г;
  • яйца – 2 шт.;
  • ванилин – 1 пакетик.
Приготовление:
  1. Творог перетереть или взбить со сметаной.
  2. Добавить к нему яичные желтки, взбитые с сахаром, растопленное масло и манную крупу. Затем рекомендуется приправить ванилином.
  3. Довести белки до пены и смешать с творогом.
  4. Выложить половину массы в форму для запекания, добавить нарезанные яблоки, залить остальной массой. А после, перемазав сметаной, выпекать полчаса при 180 градусах.

ПП-рецепты на каждый день от Шефмаркет

Не счесть причин, по которым выбирают ПП-кухню. Одни из основных – это снижение веса и поддержание тела в форме, чему, как раз, отлично помогает правильно подобранный рацион. Другой весомый плюс ПП-кухни – это доступность продуктов, которые используются в её рецептах.
В рецептах ниже мы собрали простые и бюджетные варианты первых и вторых ПП-блюд. Пробуйте и приобщайтесь к “Правильному” питанию вместе с нами. Поверьте, результаты вас удивят.

Голубцы из овощей

Ароматная начинка из риса и овощей в капустном конвертике, нежная томатная заливка – и всё это знакомые нам голубцы, но приготовленные из овощей. Вы вегетарианец? Тогда вам вдвойне следует попробовать этот рецепт!

Вам понадобится:

  • Капуста;
  • Рис;
  • Соль;
  • Перец чёрный;
  • Морковь;
  • Лук репчатый;
  • Подсолнечное масло;
  • Помидоры или томатная паста.
Голубцы из овощей

Приготовление:

  1. Белый или коричневый рис промываем и отвариваем в течении 15-20 минут на слабом огне до готовности.
  2. Морковь и лук мелко шинкуем, тщательно перемешиваем с рисом, добавляем молотый чёрный перец и соль по вкусу.
  3. Кочан капусты разбираем на листья. Листья ошпариваем и срезаем толстые прожилки. Заворачиваем начинку из риса и овощей в капустные листья конвертиком, после слегка обжариваем голубцы в подсолнечном масле.
  4. Обжаренные голубцы перекладываем в кастрюлю, добавляем 500 грамм воды, подсолнечное масло и выкладываем сверху ломтики помидоров или томатную пасту.
  5. На небольшом огне тушим голубцы до готовности 20-30 минут.

Кальмары тушёные с луком и морковью

Любители морепродуктов с уверенностью скажут вам, что правильно приготовленная тушка кальмара может стать самым лакомым угощением на столе. Мы же подтверждаем их слова с помощью простого и быстрого блюда из кальмара с овощным гарниром.

Вам понадобится:

  • Кальмары;
  • Лук репчатый;
  • Морковь;
  • Мука;
  • Растительное масло;
  • Перец красный;
  • Соль.
Кальмары тушёные с луком и морковью

Приготовление:

  1. Мороженых или охлаждённых кальмаров заливаем тёплой водой на 35-40 минут. После очищаем кальмаров от верхней плёнки и тщательно промываем в проточной холодной воде.
  2. Затем, тушки потрошим и промываем ещё раз.
  3. Морковь натираем на крупной тёрке и обжариваем в сковородке на растительном масле. За 10 минут до готовности добавляем в морковь нашинкованный репчатый лук и посыпаем овощи мукой.
  4. Добавляем соль и молотый красный перец по вкусу.
  5. Тушки кальмаров нарезаем крупной соломкой, солим, слегка обваливаем в муке и обжариваем. Добавляем кальмаров к овощам и тушим ингредиенты на небольшом огне в течении 20 минут, прикрыв сковороду крышкой.

Грибы, тушёные с ячневой крупой или рисом

Свежие обжаренные грибы с любыми злаками – популярное блюдо в недельном рационе для тех, кто придерживается диет и занимается спортом. Для таких блюд отлично подойдут шампиньоны или личики, из злаков – коричневый или белый рис, ячневая крупа или классическая гречка.

Вам понадобится:

  • Свежие грибы;
  • Лук репчатый;
  • Растительное масло;
  • Ячневая крупа или рис;
  • Томатный сок или паста;
  • Соль;
  • Петрушка;
  • Зелёный лук.
Грибы, тушёные с ячневой крупой или рисом

Приготовление:

  1. Свежие грибы тушим в течении 20-40 минут на небольшом огне до готовности.
  2. После обжариваем грибы вместе с шинкованным репчатым луком в растительном масле до придания луку золотистого оттенка. В процессе жарки добавляем соль по вкусу.
  3. Рис или ячневую крупу промываем и добавляем тушиться в горячую воду до того, как крупа не станет мягкой.
  4. Затем добавляем ложку томатной пасты или сока, обжаренные грибы с луком и тщательно перемешиваем ингредиенты.
  5. Подаём блюдо горячим с петрушкой и зелёным луком.

Запеканка из грибов и капусты

А вы делали запеканку из капусты? Попробуйте, получается нежнейшее и довольно сытное блюдо. Хотите придать выразительный вкус и аромат овощам? Добавьте мускатный орех или любые специи по вкусу. Не забывайте про свежие грибы – они никогда не бывают лишними в диетическом меню.

Вам понадобится:

  • Капуста;
  • Растительное масло;
  • Свежие грибы;
  • Лук репчатый;
  • Мускатный орех;
  • Мука;
  • Соль.
Запеканка из грибов и капусты

Приготовление:

  1. Очищенную капусту шинкуем и тушим с водой и растительным маслом до придания мягкости. Мелко нарезаем отваренные грибы и репчатый лук.
  2. Добавляем ингредиенты в сковородку с капустой, тщательно перемешиваем, солим по вкусу и тушим в течении 5-10 минут.
  3. Тушеные овощи с грибами перекладываем в форму для выпекания и поливаем сверху однородной смесью из муки, воды, соли, тёртого мускатного ореха и растительного масла.
  4. Выпекаем запеканку в духовке до образования румяной корочки.

Оладьи из тыквы

Для любителей оладушек мы приготовили вариант этого блюда из тыквы. Почему тыква? С удовольствием сообщаем, что она выводит из организма излишки холестерина, шлаки и токсины. Также, её можно смело назвать “бомбой” из полезных витаминов и микроэлементов.

Вам понадобится:

  • Тыква;
  • Молоко;
  • Мука;
  • Манная крупа;
  • Растительное масло;
  • Яйца;
  • Соль;
  • Сахар;
  • Сода;
  • Простокваша.
Оладьи из тыквы

Приготовление:

  1. Тыкву разрезаем, очищаем от кожицы и удаляем семена. Натираем очищенные кусочки тыквы на крупной тёрке, добавляем в кастрюлю и тушим 15-20 минут, добавив стакан молока и воду по необходимости.
  2. После тушения даём тыкве остыть при комнатной температуре.
  3. Добавляем в тыкву немного муки, 2 яичных желтка, перетёртых с небольшим количеством сахара и соли.
  4. Перемешиваем ингредиенты, добавляем соду на кончике ножа, манную или пшеничную муку, простоквашу и взбитые яичные белки.
  5. Обжариваем оладьи на растительном масле с двух сторон до готовности.
  6. Подаём блюдо горячим с нежирной сметаной или соусом по вкусу.

Фаршированные баклажаны с брынзой

Запечённые баклажаны с яично-сырной начинкой. Звучит аппетитно. А если мы уточним, что приготовление этого блюда занимает не больше часа? И его калорийность на 100 грамм – 100 ккал? Если вы уже на кухне, то мы не будем отвлекать вас от готовки!

Вам понадобится:

  • Баклажаны;
  • Растительное масло;
  • Брынза или диетический сыр;
  • Яйца;
  • Петрушка;
  • Соль.
Фаршированные баклажаны с брынзой

Приготовление:

  1. Отбираем 4-5 баклажанов среднего размера, срезаем плодоножки и отвариваем 15-20 минут до готовности.
  2. Убираем лишнюю влагу через сито и охлаждаем овощи при комнатной температуре.
  3. После нарезаем их на две части по длине и ложкой отделяем часть сердцевины.
  4. Сердцевину баклажанов растираем с измельченной брынзой, добавляем 1-2 яйца и 2 столовых ложки нашинкованной свежей петрушки. Тщательно перемешиваем ингредиенты и добавляем соль по вкусу.
  5. Наполняем баклажаны начинкой и запекаем в духовом шкафу до готовности.

Вам также может понравиться:

Макароны с фаршем: рецепт в духовке

Бисквитный рулет: рецепт приготовления

Простые рецепты приготовления воздушных пончиков

Рецепты приготовления форели

Нравятся наши статьи? Подписывайтесь и ищите вкусные и полезные идеи на chefmarket.ru 🙂

   

Новогодний ужин в кругу семьи

Праздничные рецепты от 8 шеф-поваров

Диетический ужин ПП для похудения рецепт с фото пошагово

Часто ли вы задавались вопросом, что съесть на ужин при похудении из куриной грудки, брокколи, перца, помидоров, кабачка, лука? Сегодня мы будем готовить диетический ужин ПП для похудения, который можно есть даже вечером столько, сколько захочешь. Последний вечерний прием пищи является наиболее проблематичным в рационе худеющего, потому что в это время мы находимся дома вблизи к холодильнику, и постоянно хочется кушать. Именно поэтому сегодняшний рецепт будет особенно в тему тем, кто худеет. И для него мы возьмем 0,5 кг куриного филе, 1 небольшой кабачок. Я взял кабачок-цукини, но можно использовать и обычный. 200 г помидоров черри, 1 болгарский перец. У меня зеленый, но можно взять и красный. 0,5 кг брокколи, 1 луковица, 2 зубчика чеснока. Ну, а также нам потребуется немного оливкового масла, смесь сушеных трав. Здесь у меня орегано, базилик, тимьян и еще что-то, но можно взять свои любимые приправы. Ну и, как всегда, немного соли и перца. Поехали!

И всего здесь у нас получилось примерно 115 г белка, 35 г жиров и 45 г углеводов, что составляет 955 килокалорий. Весит вся эта порция 1,5 кг. И на 100 г здесь приходится примерно 8 г белка, 2 г жиров и 3 г углеводов, что составляет 66 килокалорий. Самое время попробовать. Еды получилось реально очень много. И такого противня хватит на несколько приемов пищи. Все овощи немного похрустывают на зубах, а это значит, что они несильно разварились. И гликемический индекс, конечно же, подскочил, но не до максимума. Ну и за 40 минут курочка, конечно же, успела приготовиться. Большой плюс этого ужина в том, что основная часть у нас здесь белковая. И на 100 г приходится всего лишь 66 килокалорий. А это значит, что такой ужин можно смело есть даже вечером. Я взял те овощи, которые нравятся мне, но вы можете использовать те продукты, которые нравятся вам, которые доступны в магазинах по сезону или в вашем регионе. Я надеюсь, что вам понравится это вкусное, сочное и полезное блюдо.

Японская кухня, 524 пошаговых рецепта с фото на сайте «Еда»

Японская кухня, 524 пошаговых рецепта с фото на сайте «Еда»

+ Подбор рецептов

Любая категория

Японская кухня

Ингредиенты, деталиПодобрать рецепты

Включить ингредиентыИсключить ингредиентыПопулярные ингредиенты

Сладкий перецКабачкиТыкваШампиньоныЛук-порей

Тип рецепта

Показать 0 рецептовОчистить всё

Ищите рецепты, выбирая категорию блюда, его подкатегорию, кухню или меню. А в дополнительных фильтрах можно искать по нужному (или ненужному) ингредиенту: просто начните писать его название и сайт подберет соответствующий.

Найдено 524 рецепта

Сортировать:по релевантностипо популярностипо дате добавления

Автор: Андрей Терехин

7 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Алексей Зимин

13 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Оля Давыдова

9 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Astrid

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Алексей Зимин

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Полина Кузнецова

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

11 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Рецепты шефов

Автор: Анна Мораликова

3 ингрендиента

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

10 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Алексей Зимин

9 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Алексей Зимин

10 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Ольга Худина

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Алексей Зимин

9 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Ольга Худина

14 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА.РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Что Приготовить На Пп Обед

  • ПП рецепты:обед для правильного похудения и не только
  • ПП обед: рецепты для правильного питания и похудения
  • Обед, рецепты с фото на RussianFood.com: 4868 рецептов.

    • Что приготовить и что есть на обед? ПП рецепты — обед для правильного питания, в том числе и для похудения, должен и может быть вкусным и сытным. зеленый горошек – 50 грамм, замороженный. Сначала необходимо приготовить соус, смешав горчицу, оливковое масло и лимонный сок. На вопрос Что можно приготовить на обед, отвечаем: закуску, суп, второе и десерт — и все это быстро,

    Правильное питание: обед. 10 вариантов

    1/4 чашки лука-резанца, травы на ваш выбор. Приготовление: 1. Нагрейте на среднем огне большую сковородку. Добавьте масло. Когда масло нагреется, добавьте лук-шалот и готовьте примерно 1 минуту. Добавьте грибы, перемешайте. Вылейте соевый соус, перемешайте и готовьте, пока. This video is unavailable. Watch Queue Queue. Watch Queue Queue

    ПП-Обед: рекомендации доступные варианты. | Здоровое питание

    В качестве гарнира лучше приготовить бобовые — чечевицу, стручковую или обычную фасоль, мун, а также крупы — например рис, овсяная каша с небольшим содержанием сливочного масла. #куриноефилерецепт #куриноефиле #пп Очень зря, что так куриное филе мало кто готовит! Очень. Что приготовить на обед ПП рецепты. Рецепты ПП завтраков . День начинается с питательного завтрака. После пробуждения в организм должны поступать полезные и легкоусвояемые продукты. Чтобы активизировать работу всех.

    Что съесть на обед при правильном питании: меню и рецепты

    Что можно съесть на обед при правильном питании? Рекомендации и примерное меню с полезными обедами. Каким должен быть здоровый завтрак и правильный ужин? Какие диетические блюда можно приготовить на обед, меню и рецепты (супы, второе, салаты, десерты).

    Что приготовить на обед быстро и вкусно — 6895 рецептов с фото

    Что приготовить на обед. По мнению многих обывателей, полноценный обед должен в обязательном порядке включать в себя первое блюдо, второе и десерт. Но у хозяек далеко не всегда есть время радовать своих родных и. Обед на ПП должен включать примерно 40% от суточной нормы. Порция должна быть такой, чтобы удалось утолить голод, но при этом не было чувства тяжести.

    Блюда на обед — рецепты с фото на Повар.ру (39883 рецепта.

    Блюда на обед очень разнообразны. Среди них обязательно отдается предпочтение горячим первым блюдам, насыщенным вторым, салатам, овощным и мясным ассорти. В обед большинство из нас стремится полноценно покушать. Все дело в том, что в белке одного яйца содержится всего 18 ккал, тогда как в целом яйце – 150 ккал. Как приготовить белковый ПП омлет на ужин? Очень просто! Возьмите одни белки и взбейте их.

    Что приготовить на обед быстро, 168 вкусных рецептов с.

    Что приготовить на обед быстро — топ самых простых и вкусных рецептов с пошаговыми фото и отзывами, новые и классические 👍 Мясные котлеты Сугробы, Салат Банкетный, Классический торт тирамису за 10 минут ПП- Меню на неделю. Семь дней! Целых дней вам больше не нужно ломать голову над тем, что приготовить, и усердно высчитывать калории! Согласитесь, это здорово облегчает жизнь.

    ПП обед — Варианты обедов на правильном питании

    Что нельзя есть на обед на ПП Обед при здоровом питании упускать нельзя, но таким же преступлением будет прием пищи “на ходу” – вряд ли это будет паровая котлетка из взятого с собой контейнера. Вариантов, что приготовить на обед для семьи быстро и вкусно, множество. Предлагаю ознакомиться с рецептами блюд из фарша на скорую руку. Готовка не отнимет много времени, а ингредиенты, из.

    Для тех, кто не любит долго готовить, предлагаем взять на вооружение эти простые варианты обеда при правильном питании: Порция легкого супа (грибной или овощной суп-пюре). На две порции готового блюда потребуется 300 гр. куриной грудки, 2 небольших картофелины, 250 гр. брокколи, яичный белок, 2 яблока, растительное масло, зеленый лук, 2 ст.л. сметаны, а для яблока — мед, по 1 ст. л. орехов и изюма. Что приготовить на ужин из фарша – 11 быстрых и вкусных рецептов Как приготовить сырники из творога на сковороде, пышные и вкусные

    10 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ ОБЕДА / ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ОБЕД / ПП.

    Заказать индивидуальный рацион питания с КБЖУ ☛[email protected] Или писать в любую соц.сеть. Канал ВЛОГОВ https://www. ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ОБЕД Dr. shashlik. Loading… Unsubscribe from Dr. shashlik?. ПОТРЯСАЮЩИЙ ОБЕД ИЛИ УЖИН НА СКОВОРОДЕ! Приготови� МАМА НАУЧИЛА 🔥 Вот что нужно приготовить из фарша ‼ Потрясающее блюда на обед или на ужин ‼ Киймали кабоб/ Кийма кебаб ===== ДЛЯ КОТЛЕТ мясной фарш говяжий — 500 гр лук — 1 шт

    Пп обед, рецепты с фото (8 578 пошаговых рецепта — пп обед.

    ПП завтрак, перекус или даже обед: Рулет из лаваша Лаваш, творог, яйцо, огурец свежий, По вкусу зелень любая, По вкусу соль, Растительное масло для жарки Вариант простого блюда на обед или ужин. Вместо кабачков или вместе с ними можно добавить другие овощи. 🔥 Пошаговый рецепт с фото: пп ужин — как приготовить в домашних условиях! 2 112 способа как приготовить пп ужин – просто, быстро и вкусно!

    ПП ужин: варианты рецептов на каждый день — легкие.

    Что приготовить на пп ужин, если нужна ударная доза белка? Рыбные котлеты! Готовить это блюдо мы будем всего лишь из двух ингредиентов, без добавления муки, крахмала и даже овощей! Это идеальный вариант для тех, кто на. Что приготовить на обед Разнообразие – базовый принцип здорового питания. Чтобы придерживаться этого правила, необходимо продумать разные варианты обеда, в которых будут гармонично сочетаться белки, углеводы и жиры.

    ПП рецепты: простые рецепты ПП на каждый день

    ПП :)) Вкусные и здоровые рецепты правильного питания на каждый день с фото. Вам понравятся наши ПП рецепты. Заходите! Что 50% дневного рациона должно припадать именно на утро, 25% — на обед и 25% — на ужин. Почему так? Потому, что как только мы встаем с утра с постели идти нароботу, то вместе с нами должен «проснуться» наш желудок. Иногда.

    ПП обед: рецепты здоровых блюд на обед с фото

    Обед Гарнир, Птица Коричневый рис с куриным филе Рис с куриным филе — сложно себе представить более простой и полезный вариант пп-обеда. ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ШКОЛЬНИКУ НА ОБЕД ЧТОБЫ ВСЕГДА ПРОСИЛ ДОБАВКИ . ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ШКОЛЬНИКУ НА ОБЕД ЧТОБЫ ПРОСИЛ ДОБАВКИ. Все просто, сделайте необычный…

    Задайтесь вопросом, что приготовить на обед быстро и вкусно из рыбы, и вы увидите, что на самом деле у вас десятки вариантов. Точно так же вы найдёте много ответов на вопрос, что можно приготовить на обед быстро и. Сначала подают первое — любой суп, приготовленный на основе мясного, куриного или рыбного бульона. Затем наступает черед второго блюда, которое обычно состоит из гарнира и мяса/рыбы.

    ПП Вкусно!

    Омлеты для пп-шника — палочка-выручалочка, когда нужно просто и быстро приготовить что-то к обеду, завтраку и даже ужину. А омлеты по-японски — рецепты, которые достойны не только перекуса в. Думаете что приготовить на обед ? — Воспользуйтесь нашей подборкой обеденных блюд. Лазанья с творогом и сыром листы лазаньи, сметана 20%, соль, сыр, творог. Сложность: Очень легко. Яичные котлеты батон, зеленый лук.

    Полезный и вкусный обед из супермаркета – Зожник

    Полезный и вкусный обед из супермаркета. Что делать, если из дома ты не взял еды, а в ближайших к работе заведениях на обед подают полную бурду? Иди в ближайший магазин. Зожник поможет сделать правильный выбор – как зо� Что приготовить на обед и ужин . Главная >> Список рецептов. Пышный яблочный пирог с корицей. 249 ккал. 25 минут. 1 ч. 25 мин. Масло сливочное – 175 г; Сахар – 175 г; Яйцо куриное – 2 шт. Мука – 225 г; Разрыхлитель теста – 1.5 ч.л.

    ПП рецепты на обед — 1172 диетических рецептов ПП на обед.

    Как приготовить обед по принципам правильного питания (ПП). Список всех пошаговых фото и видео рецептов пп обедов с расчетом БЖУ и калорийности. На сковороде растопить немного растительного масла и выложить туда курицу внутренней частью вниз. Сверху накрыть курицу тарелкой меньшего диаметра чем сковорода и поставить на нее груз, кастрюлю с водой например.

    Диетический обед, 115 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро

    Диетический обед — топ самых простых и вкусных рецептов с пошаговыми фото и отзывами, новые и классические 👍 Одна только ложка этой вкуснятины, и вы влюбились в нее, Как правильно сварить киноа что приготовить на обед быстро и вкусно рецепты сытных обедов овощные супы, рецепты с фото

    Что приготовить на обед — лучшие рецепты с фото

    что приготовить на ужин; что приготовить на обед быстро и вкусно ; кулинарные рецепты на праздничный стол; вторые блюда; овощные салаты; обед за 30 минут; рецепты драников; рецепты сытных обедов; Сортировать по. Этапы приготовления Вареные яйца нужно нарезать кубиками и положить в глубокую миску. Сельдерей и красный перец порезать соломкой и мелко нашинковать лук, положить в миску.


    Что приготовить и что есть на обед? ПП рецепты — обед для правильного питания, в том числе и для похудения, должен и может быть вкусным и сытным. Как Приготовит Сладкую Рисовую Кашу. ПП завтрак, перекус или даже обед: Рулет из лаваша Лаваш, творог, яйцо, огурец свежий, По вкусу зелень любая, По вкусу соль, Растительное масло для жарки Заказать индивидуальный рацион питания с КБЖУ ☛[email protected] Или писать в любую соц.сеть. Канал ВЛОГОВ https://www. Для тех, кто не любит долго готовить, предлагаем взять на вооружение эти простые варианты обеда при правильном питании: Порция легкого супа (грибной или овощной суп-пюре). Гадания Онлайн Что Он Ко Мне Чувствует. В качестве гарнира лучше приготовить бобовые — чечевицу, стручковую или обычную фасоль, мун, а также крупы — например рис, овсяная каша с небольшим содержанием сливочного масла. 1/4 чашки лука-резанца, травы на ваш выбор. Приготовление: 1. Нагрейте на среднем огне большую сковородку. Добавьте масло. Когда масло нагреется, добавьте лук-шалот и готовьте примерно 1 минуту. Добавьте грибы, перемешайте. Вылейте соевый соус, перемешайте и готовьте, пока. Что нельзя есть на обед на ПП Обед при здоровом питании упускать нельзя, но таким же преступлением будет прием пищи “на ходу” – вряд ли это будет паровая котлетка из взятого с собой контейнера. Таблица Инициалей И Финалей Китайского Языка Полная Версия. Что можно съесть на обед при правильном питании? Рекомендации и примерное меню с полезными обедами. Каким должен быть здоровый завтрак и правильный ужин? Белка И Стрелка Мультфильм.кз. что приготовить на ужин; что приготовить на обед быстро и вкусно ; кулинарные рецепты на праздничный стол; вторые блюда; овощные салаты; обед за 30 минут; рецепты драников; рецепты сытных обедов; Сортировать по. Что приготовить на пп ужин, если нужна ударная доза белка? Рыбные котлеты! Готовить это блюдо мы будем всего лишь из двух ингредиентов, без добавления муки, крахмала и даже овощей! Это идеальный вариант для тех, кто на. Что приготовить на обед быстро — топ самых простых и вкусных рецептов с пошаговыми фото и отзывами, новые и классические 👍 Мясные котлеты Сугробы, Салат Банкетный, Классический торт тирамису за 10 минут Смотреть Мультфильмы Русские Новые.
  • Имидж В Системе Маркетинга
  • Какие Еще Порты Для Майнкрафт
  • Вконтакте Друзья Онлайн По Какому Принципу
  • Осаго Какая Сумма Выплаты
  • Осаго В Курганской Области Калькулятор
  • Смотреть Мультфильмы Русские Новые
  • Просвещение Для Учителя Немецкого Языка
  • Как Разместить Рекламу От Яндекса На Своем Сайте
  • Продажа Моторных Масел Для Автомобилей
  • Рецепт Как Правильно Замариновать Шашлык
  • Раскраска Майнкрафт Все Скины
  • Антивирус Для Нокиа Икс Эль
  • Керчь Пансионат Виктория Официальный Сайт
  • Как Давать Донат Игроку В Майнкрафте
  • Вакансии Водитель На Доставку Хлеба
  • Вакансии В Москве Помощник Электрика
  • Водитель На Телеканал Вакансии
  • Учим Цвета На Английском Языке Мультики
  • Вакансия Персональный Водитель Ростов На Дону
  • Продажа Автомобилей Бу Нива Шевроле
  • Сыграй Со Своим Другом В Игру Пойми Что Я Чувствую Для
  • На Каком Расстоянии От Потолка Вешают Натяжной Потолок
  • Смотреть Мультфильми Про Рождество
  • Бизнес Ланч В Заведениях
  • Как Включить Миракаст На Телефоне Самсунг
  • Как Убрать Усы В Фотошоп
  • Услуги Электрика В Рязани
  • Как Построить В Майнкрафте Транспорты
  • Текст Музеи На Немецком Языке
  • До Какого Отдыхают В Майские Праздники
  • Сделать Бар Для Уаза Хантер
  • Как Пенсионеру Построить Дом
  • Лучшие Прикольные Мультфильмы Всех Времен
  • Треснула Эмаль На Передних Зубах
  • Рамка Двери Задней Уаз
  • Как Удалить С Фотографии Человека На Фотошопе
  • Красное Белое Челябинск Вакансии Водитель
  • Правильное Произношение Букв Русского Алфавита Для Детей
  • Какой Домкрат Нужен Для Кроссоверов

    • Read More

    Готовим постный ужин: семь простых рецептов

    Картофельные зразы с грибами Картофельные зразы с грибами

    Румяная корочка этих нежных картофельных котлет с грибной начинкой не только придает им аппетитный вид, но и приятно похрустывает, когда их ешь. Идеальным дополнением станет пряный томатный или грибной соус. 

    Надо:
    5 крупных красных картофелин
    250 г шампиньонов
    1 крупная луковица
    2–3 ст.л. муки
    лавровый лист и черный перец горошком – по вкусу
    небольшой пучок свежего укропа (можно опустить)
    щепотка мускатного ореха
    соль – по вкусу
    панировочные сухари или мука
    растительное масло – для жарки

    Блюда из грибов. Рецепты от шефа. смотрите видео!..

    Как готовить:

    1. Картофель отварить в подсоленной воде с добавлением лаврового листа и черного перца.

    2. Растолочь. Добавить свежий рубленный укроп, соль, мускатный орех и муку. Перемешать до однородности. Зразы: делаем пюре

    3. Лук мелко нарубить, обжарить 4–5 минут на растительном масле.

    4. Добавить мелко нарезанные шампиньоны и жарить 1–2 минуты до золотистого цвета. Посолить.{{WIDGET-5954}}

    5. Из картофельной массы сформировать шарики, приплюснуть ладонью каждый шарик, сделав лепешки. Зразы: лепешка В центр положить начинку. Зразы: выкладываем начинку Защипнуть края. Сформировать зразы.

    6. Обвалять в муке или панировочных сухарях, жарить на растительном масле с двух сторон до золотистого цвета. Обжариваем зразы

    7. Подавать немедленно!

    Все тайны картофеля. Смотрите видео!.. 

    Запеченная цветная капуста с чесноком

    Запеченная цветная капуста

    Запеченная до золотистого румянца хрустящая цветная капуста с ароматом лимона и чеснока заставит вас по-новому взглянуть на этот, казалось бы, неаппетитный овощ! Самостоятельное и полноценное блюдо можно подавать на ужин как в горячем, так и в холодном виде.

    Надо:
    1 кочан цветной капусты средних размеров (можно использовать замороженную)
    3 ст.л. оливкового масла
    1 лимон (понадобится цедра и сок)
    1 ч.л. сушеного орегано
    2–3 зубчика чеснока
    соль – по вкусу
    пучок свежей зелени (петрушка, мята) – для украшения

    Как готовить:

    1. Разогреть духовку до 190°С.

    2. Капусту разобрать на соцветия и положить в большую миску.Добавить 2 ст.л. оливкового масла, цедру лимона, орегано и соль, перемешать. Разбираем капусту на соцветия

    3. Форму для запекания смазать оставшимся оливковым маслом.

    4. Выложить капусту и поставить в духовку на 45 минут, периодически помешивая, чтобы не подгорело. Капуста в сковороде

    5. Добавить раздавленный в пасту чеснок, перемешать и поставить в духовку еще на 5 минут.

    6. Перед подачей полить лимонным соком и посыпать свежей зеленью.

     

    Овощные биточки Овощные биточки

    Секрет этих биточков в том, что овощи режутся мелкими кусочками, сохраняя цельную структуру. Это создает контраст вкусов, делает их более сочными и насыщенными. Овощные биточки могут стать отличной начинкой для сэндвичей и бутербродов.

    Надо:
    2 крупных картофелины
    250 г брокколи (можно замороженной)
    1 лук-порей
    1 средняя луковица
    небольшой пучок свежего укропа
    0,5 ч.л. сушеного орегано
    соль, перец – по вкусу
    1–2 ст.л. муки
    оливковое масло – для обжарки
    панировочные сухари или мука

    Как готовить:

    1. Картофель отварить в мундире, очистить и мелко порезать.

    2. Проварить свежие соцветия брокколи в течение пары минут. Если вы используете замороженную капусту, достаточно просто обдать ее кипятком. Капуста должна быть мягкой, но слегка хрустеть. Мелко нарезать.

    3. Белую часть лука-порея мелко порубить и обжарить в оливковом масле.

    4. Репчатый лук натереть на терке или пропустить через мясорубку. Сок сохранить.

    5. В большой миске смешать нарезанные картофель и брокколи, лук-порей, репчатый лук вместе с соком, добавить мелко порубленную зелень и специи. Перемешать, чтобы масса стала однородной.

    6. Добавить к овощам муку и тщательно размешать.

    7. Сформировать биточки, обвалять в панировочных сухарях или муке. Биточки подготовили к жарке

    8. Обжаривать на оливковом масле до золотистой корочки с двух сторон. Обжариваем биточки

    9. Подавать в горячем виде с грибным или томатным соусом, свежим салатом и зерновым хлебом. Сэндвичи

      Рекомендуем сделать сэндвичи! 


    Рис с брюссельской капустой и яблоком в горшочке Рис с брюссельской капустой

    В глиняном горшочке объединяются белоснежный рис с экстравагантной брюссельской капустой, сочным антоновским яблоком и орехами кешью. Пропитываясь ароматами специй и овощей, несколько простых ингредиентов превращаются в невероятно вкусное блюдо, добавку будут просить все! 

    Надо:
    1 ст. риса басмати
    1 крупное зеленое яблоко (предпочтительно антоновка)
    100 г жареных орехов кешью
    300 г замороженной брюссельской капусты
    3 горошины душистого перца
    черный перец горошком, соль – по вкусу
    2 ст.л. оливкового масла
    1,5 ст. горячей воды
    свежая петрушка или укроп – для украшения

    Как готовить:

    1. Промыть рис в холодной воде и замочить на 30 минут.

    2. Яблоко нарезать небольшими кубиками. Что нам надо для брюссельской

    3. 30 г орехов мелко порубить и отложить для подачи.

    4. В горшочек поочередно сложить все ингредиенты в такой последовательности: рис, яблоко, брюссельская капуста, кешью. Посолить по вкусу. Все складываем в горшочек

    5. Добавить душистый перец и черный перец горошком, оливковое масло и залить горячей водой.

    6. Поставить горшочек в холодную духовку и выставить температуру в 200°С.

    7. Готовить 45–55 минут. Выключить духовку, но не вынимать горшочек и не открывать крышку, он должен настояться в течение 10–15 минут.

    8. Подавать, посыпав рубленой зеленью и орехами. Мы дополнительно украсили блюдо свежим огурцом.

     

    Рисовые шарики с соусом из запеченных овощей

    Домашний

    Рисовые шарики, или «ленивые японские роллы» – находка для тех, кто хочет вкусно и оригинально поужинать, затратив минимум времени и средств. Нежный и легкий соус из запеченных овощей удивительным образом дополняет вкус симпатичных шариков.

    Надо:

    Соус:
    1 сладкий болгарский перец
    1 крупный помидор
    1–2 ст.л. оливкового масла
    1–2 ч.л. сахара
    0,5 ч.л. смеси прованских трав
    соль, перец – по вкусу

    Шарики:
    2 ст. отваренного риса
    1 ст. кунжута
    1 ст.л. лимонного сока
    2–3 ст.л. соевого соуса
    пучок молодого шпината (можно заменить салатными листьями)
    несколько перьев зеленого лука
    сладкая паприка – по вкусу

    Как готовить:

    1. Для соуса нагреть духовку до 220°С.

    2. Перец и помидор завернуть в фольгу. Запечь до готовности, около 30–40 минут.

    3. Для рисовых шариков поджарить кунжут на сухой сковороде. Обжаренный кунжут

    4. В большой миске смешать рис, лимонный сок, соевый соус, мелко нарезанный зеленый лук и нарубленный шпинат, 1 ст.л. обжаренного кунжута и паприку. Смешиваем рис и зелень

    5. Смачивая руки в холодной воде, сформировать шарики и обвалять в кунжуте. Налепили шариков

    6. Возвращаемся к запеченным овощам. Вынуть их из духовки, снять кожу, слить лишнюю жидкость. Снимаем кожуру с овощей

    7. Сложить овощи в чашу блендера, добавить оливковое масло, сахар, соль, перец и смесь прованских трав. Взбить до однородности.

    8. Подавать рисовые шарики с овощным соусом.


    Спринг-роллы Спринг-роллы

    Новомодные «весенние роллы» – рулетики из тончайшей рисовой бумаги, наполненные сочными свежими овощами, рисовой лапшой и листьями салата. Ярким дополнением послужит сладко-острый ореховый соус. Заряд витаминов и буйство красок на вашем столе!

    Надо:

    Ореховый соус:
    100 г очищенного жареного арахиса
    1/4 ст. очень горячей воды
    1 ст.л. меда
    1 ч.л. соевого соуса
    1 ч.л. уксуса (яблочного, рисового)
    1 ч.л. лимонного сока
    щепотка молотого чили
    1/4 ч.л. соли

    Спринг-роллы:
    12 листов рисовой бумаги (альтернатива: 12 листьев пекинской капусты или 3 тонких лаваша, каждый делим на 4 части)
    3 небольшие моркови
    3 огурца
    1 спелый авокадо
    пучок листового салата
    1 ст. готовой рисовой лапши

    Как готовить:

    1. Для соуса сложить арахис в блендер и взбивать в течение нескольких минут.

    2. Добавить остальные ингредиенты и взбивать еще 30 секунд. Соус должен быть достаточно жидкий.

    3. Для спринг-роллов морковь и огурцы нарезать тонкой соломкой.

    4. Авокадо разрезать пополам и поделить на 12 долек.

    5. Рисовую бумагу замочить в теплой воде на 5–15 секунд и обсушить на бумажном полотенце. Если используете лаваш или пекинскую капусту, пункт 5 смело пропускайте.

    6. Разложить овощи на подготовленной рисовой бумаге горизонтально по центру, отступив 1/4 от нижнего края. Сверху положить рисовую лапшу и зелень. Заворачиваем При желании можно добавить 1 ч. ложку орехового соуса в начинку. Тем, кто заменил рисовую бумагу лавашем – каждую часть теста необходимо предварительно смазать тонким слоем орехового соуса и только после этого выкладывать овощи, лапшу и зелень.

    7. Завернуть боковые края к центру и свернуть ролл рулетом, плотно прижимая к поверхности. Готовые роллы

    8. При необходимости разрезать ролл пополам и слегка завернуть края рисовой бумаги.

    Трехслойный овощной пирог Трехслойный овощной пирог

    Уникальный трехслойный пирог с насыщенным вкусом обжаренных в оливковом масле баклажанов, томатов в собственном соку, грецких орехов и чеснока. Начинка из булгура придает блюду изысканный восточный аромат. Не нужно тратить время на тесто, все предельно просто! Отличный вариант ужина в выходной день.

    Надо:

    Рагу из баклажанов:
    1 крупный баклажан
    1 средняя луковица
    2–3 зубчика чеснока
    1 банка рубленных томатов в собственном соку (500г)
    0,5 ст. воды
    горсть грецких орехов
    пучок свежей кинзы (можно опустить)
    соль, перец – по вкусу
    оливковое масло – для жарки

    Тесто:
    1 батон белого хлеба
    4 ст.л. воды
    3 ст.л. оливкового масла
    0,5 ч.л. сухого тимьяна
    соль – по вкусу

    1 ст. готового булгура (можно заменить длиннозерным рисом)

    оливковое масло – для смазывания формы

    Как готовить:

    1. Для рагу баклажан нарезать небольшими кубиками, лук мелко нарубить, чеснок раздавить.

    2. Обжарить лук в течение 5 минут на оливковом масле. Добавить раздавленный чеснок, жарить еще минуту. Положить баклажаны, томаты в собственном соку и влить воду. Добавляем в пасту баклажаны

    3. Уменьшить огонь, тушить рагу в течение 25–30 минут до мягкости баклажанов.

    4. Добавить соль, перец, крупно порубленные грецкие орехи, кинзу. Снять с огня.

    5. Для теста духовку нагреть до 220°С.

    6. С батона срезать корки, мякиш нарезать на куски и сложить в глубокую миску.

    7. Добавить немного воды (не добавляйте всю воду сразу, постепенно), оливковое масло, тимьян и немного соли. Хлеб быстро размокнет. Добавляем в хлеб оливковое масло

    8. Перемешать массу руками. Если потребуется, добавьте воды. Тесто не должно быть слишком влажным! Месим тесто

    9. Форму для запекания смазать оливковым маслом. Выложить на дно тесто, как следует разровнять. Основа готова

    10. Выпекать в течение 12–15 минут.

    11. Выложить на слегка подрумянившееся тесто подсоленный булгур, затем рагу из баклажанов. Разровнять. На основу выложили рагу

    12. Запекать в течение 25–30 минут.

    13. Подавать в теплом виде.

    30 идей для легкого семейного ужина

    Ищете простых идей для семейного ужина , чтобы изменить свой еженедельный распорядок? От мясного рулета чизбургера до креветок и крупы — эти простые рецепты ужина станут вашим новым блюдом!

    Никто не станет винить вас в том, что у вас заканчиваются идеи на ужин.

    Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

    Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.

    Даже если бы мы не застряли дома на несколько недель, когда наши любимые рестораны закрыты, кормление семьи неделю за неделей может стать однообразным.

    Я обнаружил, что составление меню на неделю — отличный способ оживить ваш обед.

    Потратьте немного времени на поиск рецептов и соответствующим образом спланируйте свою неделю. Это также упростит процесс покупки продуктов!

    И привет, я много для тебя сделал!

    В этом списке из 30 идей для семейного ужина найдется что-то на любой вкус, и он выходит далеко за рамки упакованных макарон с сыром и замороженной пиццы.Наслаждаться!

    Иногда малейшее изменение может иметь большое значение для семейных любимцев.

    Использование равиоли вместо листов пасты придает блюду особый аромат и другую текстуру.

    Не говоря уже о том, что вы можете использовать любые равиоли с начинкой, чтобы еще больше их разнообразить.

    Блюда, приготовленные в медленном приготовлении, могут быть спасением в напряженные недели.

    Мне нравится готовить все накануне вечером и настраивать готовить весь день. Нет ничего лучше, чем вернуться домой к теплому ужину, когда все готово.

    И эта тушеная свинина — одна из моих любимых.

    Сладкое, слегка приправленное и такое нежное, все, что вам нужно сделать, это измельчить и подать!

    Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

    Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.

    Время приготовления этой выпечки из макарон составляет всего 15 минут.

    Как только макароны едва приготовятся, смешайте их с подогретым соусом и запекайте, чтобы получилось густое, сытное и удивительно легкое блюдо.

    Купленные в магазине соусы для макарон часто содержат соль и непроизносимые ингредиенты.

    В этом рецепте используются простые ингредиенты — сливочный сыр, молоко и сыр — для создания ароматного блюда из вяленых помидоров и яркой капусты.

    Если идея сделать собственные чесночные узелки кажется сложной, я обещаю, что это не так уж и сложно.

    Дрожжи не так страшны, они будут мягкими и полными чеснока.

    Отличный способ сэкономить время — сделать большую партию, когда у вас есть время, и заморозить их, когда они придут в форму.

    Таким образом, вы можете вытащить их из морозильной камеры, оставить таять в холодильнике в течение дня, и поставить их в духовку к обеду.

    Я думаю, мы все подвергались воздействию этих серых рыбных палочек, которые могут быть или не быть полностью рыбными ?!

    Это может быть не так просто, как открыть коробку, но приготовление рыбных палочек своими руками гарантирует вкусные укусы, наполненные рыбой.

    Сиг можно найти в морозильном отделении, и он относительно недорогой, хотя я даже использовал лосося, когда нашел его в продаже.

    Нарежьте соломкой и не стесняйтесь приправлять мучную смесь, если хотите чего-то особенного.

    Meatloaf может стать сытным и вкусным семейным ужином, но о нем часто забывают.

    Помните тот сухой, плотный, безвкусный мясной рулет, который у вас был в детстве? Да, я тоже.

    Вот в чем проблема. Мы помним о плохом, вместо того, чтобы пытаться исправить его.

    Поверьте, это более чем хорошо.

    Не переусердствуйте с мясом и не стесняйтесь сыра!

    Запечатанный внутри сыр будет пузыриться и таять, создавая слои липкого вкуса, которые добавляют аромат и влагу в уже влажный рецепт мясного рулета.

    Может быть, это не элегантно, но будет победителем.

    Взрослым это понравится не меньше, чем детям!

    Есть множество супер простых рецептов теста для пиццы, которые вы можете попробовать, но тесто, купленное в магазине, подойдет, когда у вас мало времени.

    Сделайте это простым для детей с чили и хот-догами, но, возможно, приправьте их острым перцем для взрослых.

    Что мне больше всего нравится в этом рецепте, так это то, что его очень легко изменить.

    Используя список ингредиентов в качестве основы, вы можете менять блюда и готовить различные блюда, которые можно подавать в течение месяца.

    Попробуйте сначала суп из тунца и грибов, а затем, может быть, посмотрите на суп из ветчины и курицы?

    А как насчет курицы и супа из чеддера?

    Замените горох на сахарную кукурузу, брокколи или помидоры. В любом случае он может быть готов менее чем за час.

    Хотите узнать, как придать курице невероятный аромат?

    Заправка для салатов!

    Я использую его все время, чтобы мариновать курицу, и это не только делает ее очень сочной, но и прекрасно передает весь этот аромат.

    Сочетание итальянской заправки с медом и лаймом невероятно, и для маринования требуется всего пара-тройка.

    Они особенно хороши, когда готовятся на гриле.

    Если вы выросли не на юге, крупа может показаться вам немного чуждой.

    Я чувствовал то же самое до того, как получил это, но я быстро обратился!

    Креветки будут приготовлены с хрустящим беконом, чтобы придать им соленый и слегка дымный вкус. Они также получают щедрую посыпку приправы каджун для легкого прикосновения к пряностям.

    Если приготовить крупу на молоке, она станет очень сливочной, красивой и гладкой.

    Если вы не можете найти крупу в магазине, с которой я боролся к северу от линии Мейсон-Диксон, попробуйте вместо этого эту сырную поленту!

    От сырного соуса альфредо и ароматной курицы до красивой окраски бекона и помидоров — это блюдо обязательно нужно попробовать.

    Для большей сочности можно использовать оставшуюся курицу или курицу-гриль!

    На приготовление соуса может уйти немного больше времени, но, в конце концов, оно того стоит.

    Вы можете использовать любую комбинацию сыров по своему усмотрению и добавлять приправы по своему усмотрению.

    Отличный способ придать соусу дополнительный аромат — это нагреть молоко с чесноком и луком, дать ему настояться и остыть перед тем, как процедить и добавить в смесь.

    Когда вы думали, что тако проще некуда, тут появляется эта запеканка!

    Говядину, смешанную с луком, сальсой, майонезом и приправой, нужно просто выложить слоями с чипсами из тортильи и запечь.

    Это нечто среднее между лазаньей с тако и перегруженными начо.

    Что бы это ни было, оно собирается всего за 15 минут.

    Я не могу сказать достаточно хороших слов об этой запеканке.

    Сливочный, наполненный овощами и мясом, покрытый нежным печеньем, он теплый и невероятно успокаивающий.

    Не только домашняя начинка с куриным бульоном, луком и щепоткой кайенского перца для максимального вкуса, но и печенье полон сыра, чеснока и черного перца.

    Каждый кусочек этого напитка заставит вас закрыть глаза и немного вздохнуть. Это так хорошо.

    Пельмени очень похожи на печенье, особенно в этом блюде.

    Оба теста готовятся из жидкого теста, которому нужно придать форму и положить поверх кремообразной начинки.

    Печенье, как правило, немного более твердое, сохраняет форму при приготовлении, так что вы можете поднять его.

    Пельмени, напротив, готовят на пару в духовке и готовят, погруженные в жидкость, чтобы куриная начинка стала пушистой и легкой.

    В любом случае вы будете счастливы.

    Я думаю, что большинство из нас считает, что воссоздание наших любимых ресторанных блюд дома будет разочаровывающим.

    Но вы никогда не узнаете, пока не попробуете, и это идеальное место для начала!

    Говядина и брокколи — фавориты большинства домашних хозяйств, и их очень легко приготовить дома.

    Не пропускайте время маринада. Это то, что делает говядину нежной и нежной.

    Я люблю добавлять в смесь приготовленную лапшу на последние пару минут приготовления, но вы также можете подавать с рисом.

    Классика закусочной, в таянии пирожков есть что-то такое доморощенное.

    Обычно их подают на густом, поджаренном белом хлебе, они отлично подходят для сухих булочек для гамбургеров.

    Если хрен вам не нравится, вы можете отказаться от него и попробовать что-нибудь менее острое.

    Или, если вам нравится больше тепла, вы можете добавить немного перца чили или острого соуса.

    Лосось — одно из тех блюд, которые не нужно много готовить, чтобы сделать его вкусным.

    Лимонный сок, мед, перец чили или просто чесночное масло улучшат и без того вкусную рыбу.

    Но я должен сказать, что это блюдо терияки стоит среди лучших из них.

    Соус, купленный в магазине, творит чудеса, но если для него нужно всего три ингредиента, почему бы не попробовать приготовить его самостоятельно?

    Для мягкого и влажного лосося готовьте на плите на медленном огне с крышкой на сковороде.

    При приготовлении тушеного мяса вы хотите, чтобы оно получилось супер сытным. И этот рецепт доставит вам удовольствие!

    С картофелем, морковью, помидорами и большим количеством говядины, вы не проголодаетесь после тарелки этого тушеного мяса.

    Время на подготовку уже небольшое и занимает всего 15 минут.

    Но если вы хотите сэкономить дополнительное время, не стесняйтесь добавлять говядину в сыром виде. Вы будете варить это в мультиварке часами.

    Мне нравится бросать помидоры в кастрюлю и доводить их до быстрого кипения перед добавлением говядины, потому что это ускоряет измельчение мяса.

    Когда мясо достигнет желаемого размера, добавьте все в кастрюлю с остальными ингредиентами.

    BBQ или крылья буйвола часто появляются на вечеринках и во время футбольных матчей.

    Да, вкусно! Но мне нравится, когда на столе есть другие варианты.

    Крылышки с чесноком и пармезаном хрустящие, соленые, сырные и представляют собой более легкую альтернативу крылышкам, задушенным соусом,

    Ключ к получению всего этого аромата без подгорания чеснока?

    Обжарьте и запекайте крылышки, пока они не станут красивой хрустящей корочкой, затем полейте смесью чеснока, масла и пармезана.

    Картофель — мой лучший гарнир.

    Я часто обжариваю их, чтобы подавать с курицей или свининой, просто потому, что это самый простой вариант.

    Но когда у меня появляется дополнительное время, картофель в панировке — это декадентская альтернатива, которая всем понравится.

    Этот рецепт готовится всего за 15 минут. Обязательно нарежьте картофель тонко, чтобы он приготовился равномерно!

    Это блюдо из макарон настолько сытно, что его легко приготовить заранее.

    Говядина придает ей богатый и глубокий вкус, но вы можете заменить фарш из свинины или индейки, если хотите чего-то более постного.

    Если вы добавляете овощи, обязательно добавляйте их в последние пять минут или около того, чтобы они не стали мокрыми.

    Если вы добавляете картофель, он проходит примерно половину времени приготовления.

    Похлебка из моллюсков очень сливочная и насыщенная.

    Консервированные моллюски не только проще, но и придадут дополнительный вкус соку.

    Перед этим супом, наполненным картофелем и беконом, трудно устоять.

    Мы уже давно пытаемся делать понедельники без мяса в нашем доме, и все идет хорошо.

    Это благодаря таким рецептам!

    Бургеры полны лука, перца, чеснока, феты, приправ и, конечно же, черной фасоли.

    В сочетании получается густая и сочная лепешка, которая просто восхитительна.

    Даже заядлый мясоед проглотит каждый кусочек!

    Перец чили — отличный вариант для большой партии готовых блюд.

    Один горшок может послужить семье в течение нескольких дней, особенно если его есть с рисом, макаронами или запеченным сладким картофелем.

    Но время от времени мне нравится делать светлее с помощью этого восхитительного куриного перца чили.

    Мне нравится бледный оттенок здесь, когда я использую белую фасоль и позволяю кукурузе добавить немного цвета.

    Готовьте весь день в мультиварке или ускорьте приготовление, используя оставшуюся курицу-гриль.

    Чтобы приготовить эти невероятные ребрышки, не нужен гигантский коптильня или гриль.

    Если сначала отварить ребрышки, то начнется процесс приготовления, они останутся сочными и нежными непосредственно перед отправкой в ​​духовку.

    Мясо, покрытое соусом барбекю и запеченное в духовке, сразу же упадет с костей.

    Для еще большего вкуса попробуйте отварить в бульоне.

    Как большой любитель чеснока, я люблю эти спагетти поздно вечером.

    Это так же просто, как приготовить чеснок с солью, перцем, хлопьями красного перца и измельченной петрушкой.

    Добавьте пасту и натрите большим количеством пармезана!

    Булочки для пиццы — это не просто предназначение для детей!

    Кто не любит пиццу ??

    Для этих супер простых рулетов вам понадобится тесто для пиццы, которое в наши дни можно найти в большинстве продуктовых магазинов.

    Я люблю классический пепперони, но вы можете использовать любую начинку, какую захотите!

    Эти маленькие пиццы действительно восхитительны на завтрак, обед или ужин.

    Были ли у вас когда-нибудь Huevos Rancheros? Просто замените говядину на курицу и добавьте сверху яйцо, чтобы начать свой день с удивительной красоты.

    Если вы не можете найти соус, подойдет любой соус энчилада или сальса.

    Учитывая, что приготовление традиционного рагу может длиться несколько часов, этот быстрый вариант — спаситель.

    На приготовление соуса с нуля уходит всего 15 минут, хотя я не скажу, если вы купите банку!

    Чтобы сделать это блюдо еще более полезным, попробуйте подавать с лапшой из цуккини или со спагетти из кабачков.

    Этот пирог с чили похож на пастуший пирог на юго-западе, и мне он очень нравится!

    Перец чили и кукурузный хлеб идут рука об руку, и когда их готовят вместе, вам нужно вымыть только один горшок!

    В этом рецепте используется как говядина, так и свинина, хотя вы можете использовать индейку или даже заменитель мяса, если хотите.

    Единственное, что я меняю, это кукурузный хлеб. Я должен добавить бекон и перец халапеньо!

    28 обедов Вам нужно всего 3 ингредиента для приготовления

    1. Еда
    ·

    Dinnertime, мы вас приготовили.

    Алиса Монгконгллит / BuzzFeed

    П.С. Мы предполагаем, что у вас есть чеснок, оливковое масло, соль и перец.

    1. Курица Терияки

    вкусно.co

    Немного сладкое, немного пряное, много вкуса. Получите рецепт здесь.

    2. 3-х ингредиентные макароны и сыр

    вкусные.co

    Очевидно, вам никогда не понадобится повод съесть макароны с сыром. Получите рецепт здесь.

    3. Лосось в глазури с 3 ингредиентами

    вкусно.co

    Приправьте свой субботний лосось несколькими простыми ингредиентами: рецепт можно найти здесь.

    4. 3-х ингредиентный сладкий картофель, фаршированный барбекю

    5.Стейк из жареной юбки с соусом из поблано-кукурузы и сальсой

    7. Легкий 3 ингредиента Чили

    iheartnaptime.net

    Итак, сыр, зеленый лук и сметана — дополнительные, но в самом чили всего 3 ингредиента. Рецепт здесь.

    9. Сковорода для завтрака с 3 ингредиентами

    10.Запеченные рулетики из ветчины и сыра с 3 ингредиентами

    11. 3 ингредиента супа из черной фасоли

    12. Cacio e Pepe

    Бобби Лин / Через food52.com

    Хорошо, предположим, у вас есть немного масла, которое делает это роскошное сырное блюдо всего из трех ингредиентов. Рецепт здесь.

    13.Цыпленок с сальсой в медленном приготовлении, 2 ингредиента

    gimmesomeoven.com

    Считая лепешки и авокадо, получается пять. Но мультиварка очень проста. Рецепт здесь.

    14. Курица с лимоном и чесноком в медленноварке

    15. Паста со свежими помидорами и зеленым луком на гриле

    16.Супер легкие тосты с томатным сыром

    eatgood4life.com

    Я бы съел это на завтрак, обед и ужин. Травы не обязательны. Рецепт здесь.

    17. Чистое употребление череного тайского лосося

    ifoodreal.com

    Выложите на поднос стручковую фасоль, пока лосось готовится. Рецепт здесь.

    18. Ракушки и белый чеддер

    19. Как приготовить томатный суп без рецепта

    Марк Вайнберг / Через food52.com

    В этот бархатный томатный суп входит всего три ингредиента. Получите инструкции здесь.

    20. Тушеная в духовке говядина с помидорами и чесноком

    21.Рваная свинина с 3 ингредиентами в медленноварке

    theblondcook.com

    Пиво из корня и соус барбекю, плюс магия мультиварки — все равно нежная свинина. Рецепт здесь.

    22. Суп из цветной капусты Пола Бертолли

    23. Легкие куриные крылышки из 3 ингредиентов с травами и медом

    24.Бэби Бок Чой с креветками

    25. Пан кон Томате с Буррата

    Бобби Лин / Через food52.com

    Если у вас нет под рукой зубчика чеснока, вы можете пропустить его. Рецепт здесь.

    26. Салат с курицей из 3 ингредиентов

    27. Томатный соус Марселлы Хазан с луком и маслом

    Джеймс Рэнсом / Via food52.ком

    Сварите свою любимую пасту, чтобы добавить к этому простому соусу. Рецепт здесь.

    28. Запеченные яйца в шляпках грибов Портобелло

    Вкусный

    Получите все лучшие Вкусные рецепты в своем почтовом ящике! Подпишитесь на рассылку Tasty сегодня!

    21 простой рецепт ужина для весонаблюдателей, который вам понравится!

    Ищете здоровую и вкусную еду для похудения? Здесь я делюсь некоторыми рецептами ужина для весонаблюдателей, которые можно быстро приготовить из нескольких простых ингредиентов.Эти рецепты лучше всего подходят для любого праздничного ужина или ужина в будние дни для всей семьи. Так что давайте посмотрим, приготовим эти удивительные рецепты и наслаждаемся!

    21. Креветки с цукини и помидорами

    Рецепт креветок с цукини и помидорами — очень вкусное и легкое блюдо. Этот рецепт отлично подходит для обеда и ужина, его легко приготовить всего за 30 минут. Этот рецепт освежит вас в летние дни и является одним из лучших рецептов ужина для тех, кто следит за весом, который вам нужно попробовать дома.
    Получите рецепт здесь.

    Связано: веганские рецепты с высоким содержанием белка

    20. Паста с колбасой и перцем

    Рецепт пасты с колбасой и перцем — восхитительное, аппетитное и ароматное блюдо, которое готово в течение 30 минут. Этот рецепт идеально подходит для ужина в будни всей семьей. Для украшения можно добавить шпинат. Вы можете добавить листья базилика или кинзы для большего аромата.
    Получите рецепт здесь.

    Предложено: рецепты кето-колбасы

    19.Вегетарианский перец чили

    Этот вегетарианский рецепт перца чили наполнен бобами, большим количеством зеленых овощей и вашими любимыми начинками. Этот рецепт очень полезен и вкусен и отлично подходит для плотного обеда или ужина. Вы можете хранить его в морозильной камере, чтобы приготовить заранее. Кроме того, этот вегетарианский перец чили идеально подходит для всех вегетарианцев и имеет всего 6 баллов по оценке веса.
    Получите рецепт здесь.

    Связанные: вегетарианские рецепты с высоким содержанием белка

    18.Тощая лазанья Альфредо

    Рецепт лазаньи альфредо с тонкой кожей очень вкусный, полезный, ароматный и низкокалорийный. Вы можете насладиться этим рецептом в кругу семьи на любой праздник. Этот рецепт готовится из цельнозерновой лапши лазаньи, легкого соуса альфредо и обезжиренного сыра. Это блюдо содержит 290 калорий, 10 граммов жира и 7 синих мы, 8 зеленых. Подавайте по этому рецепту с любыми овощами, салатом или другими блюдами.
    Получите рецепт здесь. Рекламируйте

    Предлагаемые: Рецепты обеда для следящих за фигурой

    17.Обертка с беконом и индейкой

    Если вы любите бекон и варп, вы можете попробовать этот рецепт. Вы можете приготовить этот рецепт с соленым беконом, жареной индейкой, мягким американским сыром, сливочной заправкой ранчо, хрустящим салатом, помидорами и луком. Это вкусный и полезный рецепт, который идеально подходит для нашего обеда WW и ужина WW в будние дни. Я могу заверить вас, что это один из лучших рецептов ужина для тех, кто следит за весом, который всем понравится.
    Получите рецепт здесь.

    Связано: Рецепты Кето Обертывания Реклама

    16.Легкий суп из куриной тортильи

    Рецепт супа из куриной тортильи отлично подходит для ужина в будние дни. Этот рецепт очень легкий и приятный, сытный и сытный. Вы можете приготовить этот рецепт с таким ингредиентом, как курица, кукуруза, бобы и полоски тортильи. Этот рецепт очень вкусный и аппетитный. Этот рецепт готов всего за 35 минут.
    Получите рецепт здесь. Рекламируйте

    Предлагаемые рецепты кето-супов

    15. Салат из черной фасоли и кукурузы

    Рецепт салата из черной фасоли и кукурузы очень вкусный и аппетитный.Этот рецепт очень красочный, сытный ужин. Вы можете заправить его соком кинзы и лайма. Вы можете подавать этот рецепт с рисом, чтобы почувствовать себя еще сытнее. Этот рецепт очень легко приготовить.
    Получите рецепт здесь. Рекламируйте

    Связанное с: Рецепты салатов Кето

    14. Весонаблюдатели с кунжутом

    Рецепт тонкой курицы с кунжутом острый и сладкий. Вы можете приготовить этот рецепт с легкими заменами китайской еды или подавать с горячим белым рисом, коричневым рисом или чем угодно.Эта курица ароматная, быстро готовится из нескольких простых ингредиентов и готова чуть менее чем за 30 минут. Вы можете взять его в качестве гарнира или основного блюда для приготовления еды на обед или ужин в будние дни для всей семьи.
    Получите рецепт здесь.

    Предложено: Весонаблюдатели Рецепт с курицей Терияки

    13. Жареный томатный суп

    Рецепт жареного томатного супа со сливками очень легко приготовить. Этот рецепт подарит вам ощущение тепла и уюта.Этот рецепт — летняя еда и один из лучших рецептов ужина для тех, кто следит за весом, который заставит вас чувствовать себя здоровым и вкусным. Он готов всего за 30 минут из нескольких простых ингредиентов. Для всего рецепта у него всего 4 очка весового дозатора.
    Получите рецепт здесь.

    Связано: Блюда менее 200 калорий Реклама

    12. Мексиканская запеканка

    Мексиканская запеканка — это простой и полезный рецепт. Если вы очень голодны, вы можете попробовать этот рецепт после заморозки.Этот рецепт идеально подходит для обеда и ужина. Это легко сделать всего за 20 минут. Он имеет 9 точек для отслеживания веса и лучше всего подходит для всей вашей семьи и детей.
    Получите рецепт здесь.

    Предлагается: Мексиканские рецепты быстрого приготовления

    11. Лазанья для следящих за фигурой

    Рецепт лазаньи для следящих за фигурой очень вкусный и полезный. Этот рецепт очень легко приготовить. Вы можете приготовить этот рецепт из таких ингредиентов, как морковь, кабачки и сельдерей.Этот рецепт отлично подходит для вашей семьи и друзей. Этот рецепт идеально подходит для обеда и ужина.
    Получите рецепт здесь.

    Связано: Рецепты Easy Weight Watchers

    10. Картофельный суп быстрого приготовления

    Сливочный картофельный суп быстрого приготовления очень вкусный и полезный. Этот рецепт готовится быстро. Вы можете приготовить этот рецепт всего за несколько простых шагов. Этот рецепт дает вам комфорт и согревает, дает кремовую консистенцию и наполнение. Этот рецепт — один из лучших рецептов ужина для тех, кто следит за весом, который вам понравится.
    Получите рецепт здесь.

    Рекомендовано: Рецепты Кето быстрого приготовления

    9. Голубцы, фаршированные в медленном приготовлении

    Если вы любите роллы, то можете попробовать этот рецепт голубцов в медленном приготовлении. Этот рецепт очень полезен и вкусен. Вы можете приготовить этот рецепт разными способами, например, приготовить на пару или запечь. Этот рецепт полон белков и ароматизаторов. Этот рецепт очень легко приготовить всего за 35 минут.
    Получите рецепт здесь.

    Связанные: Рецепты медленноварки с высоким содержанием белка

    8.Салат из жареной моркови и нута с апельсиновым имбирем и кешью

    Рецепт салата из жареной моркови и нута очень вкусный и полезный. Этот рецепт — один из лучших рецептов ужина для тех, кто следит за весом. Этот рецепт отлично подходит для летнего ужина. Этот рецепт очень легко приготовить. Этот рецепт сделан из моркови, курицы и нескольких ингредиентов.
    Получите рецепт здесь.

    Рекомендовано: веганские рецепты из нута

    7. Черная фасоль и киноа с ароматом тмина

    Этот рецепт ароматных тмином черных бобов и киноа очень вкусный и полезный.Этот рецепт богат белком. Вы можете подавать со свежей томатной сальсой и раскрошенными фресками кесо или сыром фета. Этот рецепт отлично подходит для обеда и ужина.
    Получите рецепт здесь.

    Связанные: Рецепты здоровой киноа

    6. Лосось с медом и лаймом

    Рецепт лосося с лаймом и медом — лучший вариант для вашего ужина. Вы можете приготовить этот рецепт из ингредиентов ручной работы. Вы можете добавить немного углеводов и подавать с лососем, свежим пропаренным рисом или киноа.Это один из лучших рецептов ужина для тех, кто следит за весом. Это очень вкусный и полезный рецепт.
    Получите рецепт здесь.

    Рекомендовано: рецепты блюд из лосося

    5. Запеченные зити

    Этот рецепт запеченных зити отлично подходит для обеда и ужина. Вы можете наслаждаться этим рецептом с итальянскими блюдами. Эту запеканку очень легко приготовить всего за 20 минут, и вы почувствуете себя здоровой и вкусной. Этот рецепт низкокалорийный и распространенный.
    Получите рецепт здесь.

    Связано: Рецепты кето-запеканки

    4. Рецепт мультиварки с курицей и курицей с лимоном и чесноком

    Рецепт куриной мультиварки с лимоном и чесноком — очень сочная курица, задушенная в бархатистом лимонно-чесночном соусе. Это низкокалорийный рецепт. Это один из лучших рецептов ужина для тех, кто следит за весом. Этот рецепт имеет очень пикантный и острый чесночный вкус.
    Получите рецепт здесь.

    Рекомендовано: рецепты кето в горшочках

    3.Запеканка для следящих за фигурой

    Рецепт запеканки для пиццы пепперони очень вкусный и аппетитный. Вы можете сочетать этот рецепт с макаронами, сыром и пиццей. Это рецепт с низким содержанием углеводов и жира. Вы можете приготовить этот рецепт пиццы с сыром моцарелла, шпинатом, брокколи и грибами.
    Получите рецепт здесь.

    Связано: Блюда менее 300 калорий

    2. Жареный рис из брокколи

    Этот жареный рис сделан с брокколи.Этот простой рецепт готов всего за 30 минут. Это очень вкусный и аппетитный рецепт. Вы можете добавить немного обжаренного тофу во многие другие блюда. Этот рецепт богат белком.
    Получите рецепт здесь.

    1. Стир-фрай с курицей и овощами в одной кастрюле

    Рецепт жарки с курицей и овощами в одной кастрюле очень вкусный и очень простой в приготовлении. Этот рецепт богат белком, клетчаткой, витаминами и минералами. Этот рецепт очень полезен. Этот рецепт готов буквально за несколько минут.
    Получите рецепт здесь.

    Если вам понравилась эта статья о рецептах ужина для весонаблюдателей, поделитесь ею со своими друзьями на Facebook, Twitter и Pinterest. Кроме того, вы можете подписаться на мой блог, чтобы получать все свежие статьи первыми на свой мобильный телефон.

    ОБМЕН — ЭТО ЗАБОТА!

    FACEBOOK | TWITTER | ПИНТЕРЕСТ

    Вам понравился этот рецепт, и вы приготовили его позже дома? СОХРАНИТЕ этот пин на свою любимую доску на Pinterest !

    Связанные

    Еда, друзья и вдохновение для рецептов

    Все рецепты | Еда, друзья и вдохновение в рецептах Перейти к содержимому

    Навигация по верхней части

    Закройте это диалоговое окно

    Изучите все рецепты

    • торты, украшенные в виде индюков на День благодарения, с ножками кренделя и перьями из кукурузных конфет

      Рецепты на День благодарения

    • Запеканка из сладкого картофеля в красной овальной форме для запекания

      Рецепты гарниров на День Благодарения

    • Кусочек чизкейка с орехами пекан на белой тарелке, украшенный взбитыми сливками, посыпанными корицей

      Рецепты десертов на День Благодарения

      • jpg

      Пироги на День благодарения

    • Тарелка из трех фаршированных яиц, украшенных перцем и петрушкой

      Рецепты закусок

    • Стопка блинов, покрытых кусочком сливочного масла, с каплями кленового сиропа

      Завтрак

    • Жареный цыпленок, натертый специями, украшенный петрушкой и виноградными помидорами

      Рецепты с курицей

    • Два сахарных печенья с корицей на белой тарелке, одно с вынутым кусочком

      Печенье

    • a красочное блюдо из широкой рисовой лапши, кабачков, красного болгарского перца, кусочков куриной грудки и нарезанного арахиса

      Быстрые и легкие рецепты

    • Тушеное мясо с кусочками говядины, морковью, картофелем и грибами, украшенное петрушкой

      Рецепты медленноварки

    • A bo л говядины и фасоли чили, украшенный сметаной и нарезанным зеленым луком

      Рецепты супов, рагу и чили

    Домашние макароны с сыром

    Это хороший, насыщенный макарон с сыром.Подавайте с салатом к отличному обеду без мяса. Надеюсь, тебе понравится.

    Чили-чесночные креветки

    Это один из моих любимых рецептов, который можно приготовить как закуску к основному блюду. Мы с женой готовим эти восхитительные креветки уже несколько лет, и вся семья обожает их.

    Butternut Squash Soup II

    Это густой, насыщенный суп с множеством ароматов. Что-то, что я сколотил с головы до ног, с вещами, которые были у меня под рукой.Супер простой, быстрый и отличный способ использовать сквош. Мгновенное попадание в мой дом.

    Картофель, запеченный в микроволновой печи

    Если вам нужен вкусный вкус медленно запеченного картофеля, но вы недостаточно терпеливы или не знаете, как запечь его в духовке, это для вас. Подождите 12 минут и получите аппетитное лакомство, вызывающее покалывание вкусовых рецепторов.

    Golden Sweet Cornbread

    Если вам нравится сладкий кукурузный хлеб, этот рецепт для вас! Моя мама делала это для меня в детстве, и теперь это любимая вещь в моей семье.

    Свиная вырезка в беконе с бальзамическим уксусом и инжиром

    Добавление варенья из инжира и бальзамического уксуса к свинине в беконе дает идеальное сладко-соленое сочетание вкусов, достаточно впечатляющее, чтобы служить гостям. Лучше всего то, что он готов примерно за 20 минут. Я люблю подавать это с жареной брюссельской капустой и пюре из сладкого картофеля. Не используйте толстый бекон, так как он не приготовится полностью.

    Сопутствующие товары

    Brownie Pops

    Brownie леденцы на палочке — восхитительное сочетание пирожного с конфетами! Легко сделать и достаточно универсально, чтобы украсить его на любой случай! Если хотите, замените шоколадную глазурь из белого шоколада.Украсить посыпкой или любимой начинкой.

    Easy Garam Masala

    Это быстрый микс Garam Masala (индийские специи). Гарам масала лучше, если его приготовить из целых жареных и измельченных специй, но это быстрый и простой заменитель, который довольно хорош.

    Мультиварка Enchiladas

    Старая мексиканская классика в новой интерпретации. Каждый раз, когда у нас есть обед, меня просят принести это. Можно приготовить из курицы или говядины.

    Skillet Lasagna

    Эта лазанья на сковороде без запекания готовится прямо на вашей плите и является быстрой и простой альтернативой покупным смесям для гамбургеров!

    Кленовый лосось

    Это лучший и самый вкусный рецепт лосося, который очень легко приготовить. Я люблю клен во всем и однажды вечером собрал его воедино. Моему мужу это очень понравилось; он не очень любил лосося, пока не получил этого.

    Hamburger Soup I

    Замечательная смесь овощей и говяжьего фарша.. . отлично сочетается с домашним хлебом!

    Приправы из зеленых помидоров

    Этот восхитительный острый вкус из зеленых помидоров, лука, болгарского перца и специй идеально подходит к бутербродам, картофелю, сыру и многим другим блюдам. Баночка этого тоже станет отличным подарком!

    Easy White Chili

    Очень вкусный, немного пряный вариант чили с курицей. Я люблю подавать его со сладким кукурузным хлебом.

    Простые ребрышки барбекю

    Ребра по-деревенски вырезаны из корейки, одной из самых нежирных частей свинины.Эти ребра заправляют, варят до готовности, а затем запекают с вашим любимым соусом для барбекю. Вот и все! Назад к простоте, к деревенской жизни. Вздох.

    Меню на День благодарения

    Не знаете, что подать в этом году? Найдите рецепты, которые понравятся всей семье, независимо от того, готовите ли вы для толпы или только для двоих.

    Узнать больше

    Пастуший пирог VI

    Пастуший пирог представляет собой слоеную запеканку из говядины, моркови и картофеля.

    Куриная грудка с белой фасолью и чили

    Я люблю сытный говяжий чили так же, как и другие парни, но время от времени нет ничего плохого в том, чтобы переходить на светлую сторону и наслаждаться столь же успокаивающей тарелкой белой фасоли и куриного чили.

    Classic Bloody Mary

    Если вы хотите приправить томатный сок, просто используйте этот классический рецепт Bloody Mary в стакане с соленой оправой.

    Philly Steak Sandwich

    Эти восхитительные бутерброды. Я покупаю нарезанный стейк для жарки, это занимает немного меньше времени, но дает те же результаты.

    Фасоль Хобо

    Этот рецепт медленноварки обеспечивает обильное блюдо из гамбургера, бекона и фасоли в густом сладком соусе.

    Осенний чизкейк

    Это восхитительный яблочный чизкейк, который я обычно готовлю осенью.

    Ночные французские тосты с черникой

    Это очень уникальное блюдо для завтрака. Подходит для любого праздничного завтрака или позднего завтрака, он наполнен свежим вкусом черники и покрыт насыщенным черничным соусом, что делает его уникальным.

    Wisconsin Native’s Beer Cheese Soup

    Как уроженец Висконсина, я привык к фантастическому пивному сырному супу.Это рецепт, который я создал в знак приветствия моему родному штату … Молочной стране Америки … и штату, где варят отличное хорошее пиво! Подавайте с большим количеством плавающего сверху попкорна!

    Sweet Restaurant Slaw

    По вкусу он похож на капусту, которую подают в популярных ресторанах с жареной курицей или рыбой. Он отлично сочетается с гамбургерами или с бутербродами со свининой на гриле !!!

    Ча Ча’s White Chicken Chili

    Восхитительный перец чили из белой фасоли.Ча Ча говорит: «Это немного пряно, так что будьте осторожны!» Замените перец халапеньо мягким зеленым чили, если боитесь! По желанию используйте больше курицы и сыра.

    Сохранить место для десерта

    Карамельный пирог с пеканом и кружевной салфеткой

    15 десертов на День благодарения Make-Ahead

    Печенье Oreo®

    Если вы любите печенье Oreo®, вам понравится это мягкое, сливочное (но не слишком насыщенное) Десерт!

    Настоящий еврейский ржаной хлеб Нью-Йорка

    Тысячелетиями человек ел хлеб.Этот рецепт ржаного хлеба добавит этому древнему удовольствию. Прожив более 35 лет на северо-западе Коннектикута, в непосредственной близости от Нью-Йорка с его великолепными еврейскими деликатесами и выпекая один из лучших ржаных хлеба, я позаимствовал этот рецепт у друга. Надеюсь, тебе понравится. Наслаждайтесь и делитесь с семьей, друзьями и соседями.

    Coconut Macaroons III

    Этот рецепт выиграл много лент 1-го места на моей государственной ярмарке. Их очень просто сделать.

    Заморозьте и разогрейте буррито на завтрак

    Этот рецепт обильного буррито на завтрак предназначен для приготовления большой партии, чтобы отдельные буррито можно было замораживать и разогревать по мере необходимости.Приготовление их заранее и замораживание — большая экономия времени на напряженное утро!

    Jazzy New Orleans Chicken

    Поджаренные кусочки курицы, тушенные с копченой колбасой, рисом и болгарским перцем в этой простой трапезе в одной кастрюле.

    Цыпленок по-милански

    Я сделал этот рецепт после того, как не нашел очень много рецептов по-милански с курицей, которые можно было бы добавить к моей пасте. Быстро и вкусно.

    Итальянский свадебный суп Instant Pot®

    Фрикадельки, паста и сыр — это брак, заключенный на небесах.Есть много-много вариантов этого рецепта, это мой. Надеюсь, вам понравится!

    Вкусная запеканка из свинины с лапшой

    Это запеканка из свиной лапши моей мамы. Добавленная сметана придает ему немного отличия от обычного. Добавленные красный перец и кукуруза придают ему цвет и аромат. В этом универсальном рецепте вы можете складывать и вычитать любые овощи. Это один из моих любимых рецептов комфортной еды.

    Морковь в кленовой глазури

    Легкий гарнир на любой случай.Приятный сладко-соленый привкус моркови!

    Карамельные батончики

    Вкусные овсяные батончики, наполненные липким слоем карамели, шоколада и орехов!

    Запеченный баклажан с пармезаном

    Ломтики баклажана покрыты панировочными сухарями и сыром пармезан и запекаются между слоями томатного соуса и сыра моцарелла для получения сытного блюда в итальянском стиле. Добавьте свежий чеснок и базилик по вкусу. Я использую от 2 до 4 зубчиков свежего чеснока и от 5 до 10 листиков свежесобранного базилика в соусе.Свежий базилик, уложенный в один из слоев, добавляет много «свежего» аромата!

    Apple Slab Pie

    Хороший выбор, если в школе или церкви вас просят принести десерт. Вроде как голландский яблочный пирог.

    Воздушная кукуруза с карамелью

    Воздушная кукуруза можно найти в проходе с картофельными чипсами в вашем продуктовом магазине. Это отличная карамельная кукуруза без шелухи и неоткрытых зерен. Предупреждение: вам нужно сделать двойную порцию этого, потому что это не длится долго, по крайней мере, не в моем доме.Очень увлекательно. Любить это!

    Классический пудинг из тапиоки

    Классический рецепт пудинга из тапиоки, требующий много внимания, но он того стоит. Пудинг из тапиоки — отличное блюдо для комфорта, его можно подавать как теплым, так и холодным.

    Лучший запеченный картофель фри

    Самый полезный способ приготовить картофель фри — это запечь его. Это экономит деньги, и вы не можете превзойти вкус. Я уже некоторое время пробуюсь с разными способами запекания картофеля фри и считаю, что это лучший рецепт на данный момент.Время выпекания может варьироваться в зависимости от того, насколько густо вы нарезаете картофель фри. Наслаждаться!

    Сопутствующие товары

    Советы из говядины Instant Pot®

    Эти супер нежные и восхитительные наконечники филе тушатся и готовятся в густом соусе. Подавать с картофельным пюре, рисом или рисом с цветной капустой.

    Яйца Бенедикт

    Горячие английские кексы, смазанные маслом, бекон по-канадски и яйца-пашот, заправленные небесно-моросящим голландским соусом.Замечательно на Пасху, День матери или в любое время, когда вы хотите побаловать себя лучшим бранчем в мире! Подавать с жареным картофелем, чтобы смыть лишний яичный желток и голландский. При желании вы можете заменить в этом рецепте канадский бекон ветчиной.

    Кофейный торт со сметаной и пеканом

    Для меня самое лучшее в кофейном пироге — это хрустящие, хрустящие маслянистые крошки. Так что здесь я значительно увеличил количество используемых. Время выпекания зависит от размера и состава сковороды.

    Простой клубничный сироп

    Мой племянник любит клубничное молоко. Этот простой рецепт появился из попытки создать более естественный заменитель клубничного сиропа, продаваемого в магазинах. Я даже использую его в своих напитках!

    Хлеб и масло для солений Chef John’s

    В конце лета во время Великой депрессии излишки огурцов были нарезаны, солены, маринованы и разложены в банки на холодные и скудные месяцы впереди. Я могу только представить, какое удовольствие было наполнить бутерброд этими сладкими хрустящими монетами (соленые огурцы с маслом, как их стали называть).Я уверен, что это был чудесный перерыв от того, что, должно быть, было довольно безвкусным существованием. Для более длительного хранения маринованные огурцы можно обрабатывать в консервных банках в автоклаве с кипящей водой.

    Мягкое сахарное печенье IV

    Этот рецепт отмечен наградой штата «Голубая лента». Это простой рецепт сахарного печенья, вам не нужно его раскатывать, а печенье мягкое и жевательное, в отличие от другого сахарного печенья. Это может сделать кто угодно.

    Короткие говяжьи ребрышки Sauerbraten

    24-часовой маринад в этом классическом немецком блюде, Sauerbraten, придает сочным коротким ребрам особую остроту.Имбирные хлопья придают соусу красивую консистенцию и придают сладкую пикантность.

    Запеченный банановый пудинг по-южному

    Если вам нравится пирог с банановым кремом, вам точно понравится запеченный банановый пудинг. Мало того, что здесь нет корочки для пирога, с которой можно было бы возиться, но я думаю, что ванильное печенье с вафлями еще лучше сочетается с фруктами и заварным пудингом. Мы хотим, чтобы бананы соответствовали текстуре печенья, пропитанного заварным кремом, поэтому покупайте их за неделю. Кроме этого, с этой простой южной классикой не так уж много плохого.

    Sam’s Sourdough Waffles

    Хрустящие снаружи с густой мягкостью внутри — моя семья не перестанет наслаждаться ими каждую неделю! Тот факт, что этот рецепт прост для запоминания и требует минимального количества скоропортящихся продуктов, делает его отличным вариантом для кемпинга или завтрака по сбору средств. Этот рецепт от друга, который готовил по нему фантастические блины: Спасибо, мистер Ханнула!

    Tacos на задней двери

    Мини-чашки для тако отлично подходят для захвата задних пассажиров. Подавать с любимой начинкой из тако.

    Идеальная смесь зелени

    Вкусная смесь зелени. Процесс мытья — самая важная часть для этой нежной и вкусной зелени. Не забывайте сахар! Если вы будете точно следовать указаниям, у вас будет самая идеальная зелень!

    Китайские куриные крылышки

    Рецепт куриных крылышек для завтрака по рецепту моей покойной мамы. Теперь меня просят приносить это блюдо на вечеринки.

    Суп из морских водорослей по-корейски

    Это рецепт супа из морских водорослей по-корейски.Это традиционное блюдо ко дню рождения в Корее. Также этот суп ест каждая роженица, потому что считается, что суп из морских водорослей помогает при грудном вскармливании.

    Ingrid’s Rouladen

    Этот рецепт готовили на ужин в канун Рождества. Он всегда будет моим любимым, потому что он действительно напоминает мне о семье и о Рождестве. Самый важный шаг в этом рецепте — подрумянивание; это то, что определяет ваш соус. Это мясо необходимо поджарить, пока оно не станет очень темным, но не пригорает.Чем коричневее мясо, тем лучше подливка. Не торопитесь и подрумянивайте на среднем или средне-слабом огне. Мой отец из небольшого городка Хоф в Баварии, а моя мать из Гельзенкирхена, что на северо-западе Германии. Моя ома по отцовской линии (бабушка) сделала это с солеными огурцами, а моя ома по материнской линии без солений. Я предпочел его без, хотя люблю соленые огурцы.

    Яблочное печенье в глазури

    Острое печенье, которое все любят. Я отправлял их по почте раньше, и они отправляются красиво.Я делаю их около 25 лет и еще не встречал никого, кому бы они не нравились.

    Желтый торт Дэвида

    Попробовав разные рецепты торта, которые, как мне показалось, были слишком сухими, я решил попробовать приготовить один из своих собственных.

    Instant Pot® Red Posole

    Этот простой, насыщенный, насыщенный и сытный суп легко приготовить в Instant Pot® или в электрической скороварке. В этом рецепте используются свинина и мамаша, а также специи и зелень.Не стесняйтесь изменять состав ингредиентов по своему вкусу. Подавайте в мисках и добавьте свои любимые начинки, например нарезанный редис, нашинкованную капусту, нарезанный кубиками авокадо, нарезанную кинзу, дольки лайма и нарезанный перец халапеньо.

    Flavorful Beef Stir-Fry

    Жаркое из говядины с прекрасным ароматом без использования тонны специй. Свежий имбирь смешивается с соевым соусом и превращается в быстрый и легкий соус. Много овощей добавляют цвет и хрустят.

    Хлебопечка Focaccia

    Это фантастика с оливковым маслом и бальзамическим уксусом с небольшим количеством тертого сыра пармезан.

    Домашние хлопья

    Моя свекровь много лет готовит этот замечательный рецепт хлопьев из мюсли. Он такой гибкий и намного дешевле (и лучше), чем приобретенная в магазине мюсли.

    Последний рецепт салата «Цезарь», который вам когда-либо понадобится

    Это невероятная сливочная заправка для салата «Цезарь» ресторанного качества, которая заставит вас отказаться от всего купленного в магазине. Отлично подходит для вашего классического салата Цезарь или как соус для всех видов овощей.НЕ разочарую! Чтобы подать, бросьте нарезанный ромэн в салатник и сбрызните сыр пармезан поверх салата; приправить солью, черным перцем и небольшим количеством свежего лимонного сока.

    эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

    Рецепты ужина | Марта Стюарт

    Рецепты обеда | Марта Стюарт Перейти к содержимому

    Навигация по началу

    Закройте это диалоговое окно

    Изучите Марта Стюарт

    Самые популярные

    Быстрые и легкие закуски, которые делают развлечение легким

    От классных канапе из трех ингредиентов для коктейльной вечеринки до молниеносных закусок для В день игры мы делимся выбором суперпростых закусок, которые гарантированно положат начало любой вечеринке.Все они состоят из шести или менее ингредиентов, на приготовление уходит менее 15 минут, или их можно приготовить заранее (иногда всего три!).

    36 блюд на одну кастрюлю, идеально подходящих для ужина сегодня вечером

    Одна сковорода, кастрюля, сковорода или быстрорастворимый горшок — это все, что вам нужно, чтобы приготовить эти простые семейные обеды, включающие рецепты лосося, макарон, жареного в горшочке, чили и т. Д. и многое другое.

    Виктория Спенсер

    30 простых рецептов послевкусия для всех видов вечеринок

    Если вы отвечаете за небольшой перекус, угощение толпой, сытное основное блюдо или сладкое окончание, эти впечатляющие (и впечатляюще простые) рецепты обеда станут звездой распространения.Их все можно приготовить заранее, и они будут вкусными при комнатной температуре, поэтому первый гость будет так же счастлив, как и последний.

    Линн Андриани

    14 рецептов ростбифа на любой праздничный ужин

    Ребрышки, жаркое из стоячих ребер и говяжья вырезка — это нарезки для особых случаев, которые идеально подходят для праздничного стола. Все, что нужно для этого жаркого, — это просто натереть приправой, чтобы добавить к их и без того аппетитному вкусу, и легкий соус для сковороды или блюдо со сливками из хрена.

    By Kelly Vaughan

    Суп из жареной тыквы и пастернака

    Кабачок из хонейна (также хорошо подходит мускатный орех), пастернак, лук-порей и яблоки Гренни Смит, обжаренные со свежим тимьяном и шалфеем, а затем протертые в пюре для создания основы этого сытного блюда. суп. Коричневое масло придает чудесную глубину вкуса, а каждая миска завершается хрустящим жареным шалфеем и тремя семенами (тыква, кунжут и мак).

    Липкий пудинг из ириски с соусом из ириски

    Липкий пудинг из ириски — это, по сути, насыщенный, влажный торт, пропитанный густым карамельным соусом (с добавкой для подачи).В большинстве рецептов говорится, что финики нужно замачивать в горячей воде, но здесь мы используем кофе. Он придает любимцу праздника удивительную глубину вкуса. Марта приготовила этот рецепт в эпизоде ​​505 «Марты Бейкс».

    Креветки и помидоры без труда

    Это быстрое и ароматное блюдо на одной сковороде, состоящее из креветок, петрушки, лимонного сока и помидоров. Хлопья красного перца станут отличным дополнением к семейному ужину в будние дни.

    Easy Mini Pavlovas

    Подумайте о батончике pavlova для вашей следующей вечеринки, с индивидуальной оболочкой безе, взбитыми сливками и свежими сезонными фруктами (здесь мы использовали чернику, осветленную лимонной цедрой).Вашим гостям понравится готовить собственные десерты.

    Вдохновение и идеи

    тыквы марты октябрь 2017 обложка

    18 наших лучших идей украшения осеннего урожая для вашего дома

    Приветствуйте гостей в свой дом этой осенью деревенскими гирляндами из тыкв, декорированными тыквами, венками и центральными украшениями из собранных материалов. Наши идеи для украшения помещений и на открытом воздухе, ориентированные на осень, — гарантированный способ произвести идеальное первое впечатление, когда семья и друзья приходят на День Благодарения или в любой день в течение сезона.

    Подробнее

    102802591.jpg

    Рецептов горячих закусок, необходимых для вашей следующей вечеринки

    Сытный ассортимент закусок необходим для любой коктейльной вечеринки, семейной вечеринки или праздничного дня открытых дверей. В этом сборнике рецептов горячих закусок найдется что-то для всех, от традиционных до тех, кто любит приключения. Мы говорим о соусах, тостах, жареной пище и многом другом.

    Подробнее

    яблочно-клюквенный пандоуди

    Яблочно-клюквенный пандоуди

    Этот десерт состоит из двух сезонных яблок: твердый, но нежный Рим сохраняет форму, а сливочный Макинтош превращается в соус.

    Все рецепты званого ужина

    Цыпленок по-средиземноморски

    Обжарка простой куриной грудки с каперсами, оливками и виноградными помидорами превращает ее в средиземноморское блюдо.

    Пирог с айвовым бисквитом

    Ложки бисквитного теста выпекают поверх айвы, после того, как фрукты пашут с ванильными бобами и кленовым сиропом.

    Суп из жареных овощей

    Жареные овощи имеют сладкий дымный вкус.Подавайте этот суп с ломтиками качественного хрустящего хлеба или с бутербродами с поджаренным сыром.

    Теплый летний салат из кабачков

    Это блюдо можно приготовить только из кабачков или только из желтых кабачков (вместо обоих), используя два фунта любого из них.

    Сливочный суп с карамелизованным луком

    Медленно приготовленный лук приобретает совершенно новый цвет и аромат. Они добавляют в суп-пюре, приготовленный из карамелизированного лука-порея, лука-шалота и другого лука, а также сливок и вермута.

    Гратен из лука-порея, картофеля и мореля

    Это роскошная, великолепная картофельная запеканка, так что наслаждайтесь ею и даже не думайте заменять жирные сливки чем-то другим или экономить на их количестве. Посыпка лимонной цедрой в конце придает ему яркий оттенок на фоне земляных сморчков.

    Итальянский салат из морепродуктов

    Морепродукты — обязательное место на Празднике семи рыб, который является итальянской традицией в канун Рождества. Этот салат с кальмарами, креветками, мидиями и крабом — восхитительный способ начать трапезу.

    Цыпленок в хрустящей кожуре с картофелем с розмарином

    Немного взбодрит классическое сочетание курицы, розмарина и картофеля. Птицу натирают маслом, солью и — секретным ингредиентом — кукурузным крахмалом. Это ключ к хрустящей и хрустящей коже. Картофель, залитый оливковым маслом, образует бледно-золотистую корочку, оставаясь при этом восхитительно нежным внутри.

    Спагетти-сквош с фрикадельками из индейки

    В этом умном варианте классического блюда нежные спагетти-сквош заменяют традиционную пасту.Это полезный, но сытный вариант спагетти и фрикаделек.

    Коричневый хлеб по-ирландски

    Этот скромный коричневый хлеб по-ирландски, немного обновленный с добавлением ржаной муки, похож на тот, который вы каждый день найдете на традиционном ирландском столе, который подают с маслом и джемом. копченый лосось или тушеное мясо. Этот рецепт есть в нашей кулинарной книге «Новый способ запекания» (Кларксон Поттер).

    Чизкейк без выпечки

    Летом бывают дни, когда последнее место, где кто-то хочет быть, — это горячая кухня.Но именно тогда дети могут прийти на помощь, приготовив восхитительный десерт для всей семьи, даже не прося родителей включить духовку. Этот чизкейк без выпечки обязательно порадует кремовой начинкой.

    Базовый куриный суп

    У каждого есть свой любимый рецепт куриного супа, но редко бывает так, чтобы так мало ингредиентов добавляло столько комфорта. Этот вариант имеет классический вкус и благодаря упрощенному способу готовится быстрее, чем традиционные куриные супы (блюдо готово чуть больше часа).Нет необходимости делать отдельный сток; овощи и мясо образуют сытный бульон.

    Perfect Roast Chicken

    Почти универсальная привлекательность жареной курицы заключается в ее мощности и комфорте. Идеальный рецепт жареной курицы сделает вашу курицу золотисто-коричневой, сияющей, нежной и сочной. Треск жарящейся курицы и чудесный аромат, которым пахнет на кухне, вызывают чувство удовлетворения и удовлетворения.

    Овощной суп на каждый день

    Этот базовый овощной суп можно приготовить из любой комбинации свежих или замороженных овощей, поэтому вкус супа каждый раз будет немного отличаться.Рецепт можно легко удвоить или даже утроить, чтобы накормить всех любителей овощного супа за вашим столом.

    Лобстер Ньюбург

    Ньюбург — традиционное блюдо Новой Англии из моллюсков в масляном соусе, сдобренном хересом.

    Яблочный пирог

    Этот впечатляющий десерт — нечто среднее между пирогом и фруктовой хрустящей корочкой, состоит всего из шести общих ингредиентов.

    Закройте это диалоговое окно.

    Поделиться и др.

    Отличные семейные ужины по цене менее 1 фунта стерлингов на человека

    Если есть одно правило готовить на скорую руку, то это должно быть приключением. Сотни ингредиентов стоят копейки, но вряд ли вы найдете их в полках супермаркетов, где продаются свежие или охлажденные продукты. Перейдите на замороженные, консервированные и сушеные продукты. Здесь, среди пакетов с фасолью и бобовыми, и пакетов с замороженным фаршем, рыбой и овощами, вы найдете множество выгодных предложений. Классические дешевые блюда, такие как тушеное мясо и макароны, кормили семьи на протяжении многих поколений.Но новые ингредиенты и миллионы бесплатных рецептов в Интернете означают, что до многих других бюджетных обедов можно добраться за 15 минут.

    Скажите честно, что вы можете себе позволить. Яйцо может стоить всего 15 пенсов. Мясо с сильным вкусом, такое как колбасы, чоризо, ветчина и бекон, также часто стоит недорого, и вам нужно совсем немного, чтобы приготовить восхитительный соус или фриттату.

    Готовьте просто. Из готовых блюд каждый день можно приготовить сложные блюда, но приготовить их дома может быть дорого.Блюда из яиц, рагу и простые запеканки достаточно гибкие, чтобы израсходовать то, что у вас есть, и будут вкуснее из-за свежести.

    Наконец, сделайте покупки, если у вас есть время. Если вы любите приключения, вы можете делать покупки, как нищий, и есть, как принцы, особенно если вы посещаете рынки или азиатские или ближневосточные магазины, чтобы запастись специями или купить фрукты, овощи и травы.

    5 простых рецептов ужинов в будние дни, приготовленные из продуктов Trader Joe

    Марсия Смарт, корреспондент

    1of12

    В Trader Joe’s есть все необходимое для приготовления острой пиццы со свиньей и горячим медом.

    Элизабет Конли, Houston Chronicle / штатный фотографПоказать большеПоказать меньше2of12

    Пряная пицца со свиньей и горячим медом

    Элизабет Конли, Houston Chronicle / штатный фотографПоказать большеПоказать меньше3of12

    Пряная пицца со свиньей и горячим медом в работе

    Элизабет Конли, меньше4 Показать больше / штатный фотограф

    Ingredients for Blondie S’more Bars

    Элизабет Конли, Houston Chronicle / штатный фотографПоказать большеПоказать меньше Houston Chronicle / штатный фотографПоказать большеПоказать меньше7of12

    Sriracha Tofu-Soba Noodle Stir Fry

    Элизабет Конли, Houston Chronicle / штатный фотографПоказать большеПоказать меньше8of12

    Ингредиенты для Tortellini, Beans and Greens Soup

    Elizabeth Conley, Staff 02 Тортеллини, суп из фасоли и зелени

    Элизабет Конли, Houston Chronicle / штатный фотографПоказать большеПоказать меньше10of12

    Тортеллини, суп из фасоли и зелени

    Элизабет Конли, Houston Chronicle / штатный фотографПоказать большеПоказать меньше11of12

    Марсия Смарт готовит быстрые рецепты для будних дней, используя продукты Trader Joe.

    Элизабет Конли, Houston Chronicle / штатный фотограф

    Я мама троих подростков и работаю полный рабочий день. Учебный год начался с бурной активности. Иногда по ночам я просто хочу лечь на кухонный пол и вздремнуть. Но в моем доме есть люди, которые ждут, что я их накорму.

    По правде говоря, я люблю семейный ужин.Для нас важно сесть вместе в конце дня — это пробный камень, когда я знаю, что мы сможем поговорить, посмеяться и навещать.

    Но приготовление обеда в будний вечер не должно вызывать стресса, а когда у вас много дел, вам нужно что-то быстрее, чем быстро. Вот тут-то и пригодятся эти «обеды-спасатели», приготовленные из продуктов Trader Joe. (Есть три ресторана Trader Joe’s в Хьюстоне, плюс один в Кэти и один в Woodlands.)

    Они быстрые, используют несколько готовых ингредиентов и, что самое главное, имеют прекрасный вкус.Ваш выводок будет доволен, приготовление ужина не лишит вас сил, и вы в конечном итоге сядете, чтобы поесть, через 15 минут.

    Рецепт: Острая пицца со свиньей и горячим медом

    Рецепт: Sriracha Tofu-Soba Noodle Stir-Fry

    Рецепт: Тортеллини, суп из фасоли и зелени

    Рецепт: Ризотто Фарро с грибами (на плите и в кастрюле быстрого приготовления)

    Рецепт: Блонди С’мор Барс

    Марсия Смарт — писательница из Хьюстона и владелица книги «Смарт в кухонной школе».

    Ее веб-сайт smartinthekitchen.com. Instagram: @smartinthe

    кухня. Электронная почта: marcia @

    smartinthekitchen.com.

    .

    No related posts.

    Check Also

    Профессия ит специалист: Профессия IT-специалист. Описание профессии IT-специалиста. Кто такой IT-специалист. . Описание профессии

    Содержание Что такое IT специалист — Кто кем работаетСамые востребованные IT-профессии 2021 года / Блог …

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Карта сайта
    2019 © Авторские права защищены. Копирование контента запрещено! • Все материалы на сайте носят исключительно ознакомительный характер •