Среда , 29 июня 2022
Главная / Разное / Почему увеличивается живот у женщин: 8 причин, почему у женщины растет живот и не худеет | НГС24

Почему увеличивается живот у женщин: 8 причин, почему у женщины растет живот и не худеет | НГС24

Содержание

Почему растет живот у женщин с возрастом: 10 основных причин. Растет живот после 40 лет

Каждая женщина хочет иметь стройную красивую фигуру. Но это, к сожалению, удается не всем. В данной статье хочется рассказать о том, почему растет живот у женщин (особенно в старшем возрасте) и как с этим можно справиться.

Причина 1. Тип фигуры

Очень часто у женщин живот начинает расти только потому, что их фигура относится к так называемому мужскому типу. При этом такие дамы все же остаются женственными и привлекательными, однако жир у них скапливается чаще всего, как и мужчин, в области живота. У представительниц же прекрасного пола с женским типом фигуры жир распределяется по всему телу, больше всего скапливаясь в области бедер и спины (ниже лопаток). Если именно по данной причине у дамы начинает расти живот, с этим ничего не поделаешь. Только лишь можно сократить количество жировых отложений в организме путем занятий спортом.

Причина 2. Питание

Почему растет живот у женщин? Виной всему может быть неправильный режим питания дамы. Так, если женщина любит фаст-фуд, газированные напитки, питается такими вредными продуктами, как чипсы и сухарики, у нее точно начнет откладываться жир в области живота. Если не хочется, чтобы живот увеличивался, женщина должна отказаться от потребления жаренных, жирных блюд, копченостей, а также пива.

Причина 3. Малоподвижный образ жизни

Наверное, сама основная причина, почему растет живот у женщин – это неактивный, малоподвижный образ жизни. Если женщина мало двигается, у нее начнет скапливаться жир в определенных местах. И живот – не исключение.

Причина 4. Работа эндокринной системы

Почему растет живот у женщин после 50 лет? Так, причиной этому могут быть проблемы, связанные с работой эндокринной системы. Все дело в том, что в старшем возрасте у дам прекращается активная выработка женских половых гормонов. А это способствует отложению жировых масс именно в области живота. Чтобы избавиться от этой проблемы, надо обратиться за консультацией к эндокринологу, который, в свою очередь, должен назначить женщине правильное лечение. Когда же проблема будет устранена, тогда и живот пропадет.

Причина 5. Слабые мышцы

Почему растет живот у женщин после 40 лет, что делать в такой ситуации? Так, причиной могут быть слабые мышцы живота. И если в молодом возрасте они сами по себе являются упругими, то с возрастом способны становиться дряблыми. Особенно это касается тех женщин, которые неоднократно рожали деток. Справиться с данной проблемой очень тяжело, однако можно ее предотвратить. Отличным методом профилактики являются регулярные физические нагрузки и занятия спортом.

Причина 6. Определенные заболевания

Еще почему растет живот у женщин после 40 лет? Что делать, чтобы справиться с этой проблемой? Так, необходимо внимательно следить за собственным здоровьем. Если у дамы резко увеличился вес, начала мучить постоянная жажда, необходимо удостовериться, не появилось ли такое заболевание, как сахарный диабет. Ведь оно способствует довольно-таки активному отложению жировых масс, в том числе и в области животика.

Причина 7. Отдых

Еще одна причина, почему растет живот у женщин после 40, – неумение правильно отдыхать. Так, учеными уже давно доказано, что отсутствие полноценного сна негативно сказывается на организме женщины. Ну и, конечно же, влияет на отложение жировых масс, в том числе и в области живота.

Причина 8. Недостаток витаминов

Следующая причина, почему растет живот у женщин после 50 лет – недостаток витаминов и полезных микроэлементов. Организм становится старше, ему все сложнее усваивать все необходимые полезные вещества из продуктов питания. Поэтому в таком возрасте дамам обязательно надо принимать определенный комплекс витаминов, которые не только поддержат здоровье в норме, но и не дадут жировым массам откладываться в избытке.

Причина 9. Вредные привычки

Причиной роста живота у женщин старшего возраста может быть наличие вредных привычек.

  1. Курение. В народе бытует мнение, что ели дама курит, она похудеет и будет стройной. Это миф. Курение негативно влияет на обмен веществ и приводит к тому, что жировые массы более активно откладываются именно в зоне живота.
  2. Алкоголь. Прием алкоголя отлично влияет на рост живота. Все дело в том, что если женщина выпивает алкоголь, он сразу же усваивается организмом и не дает желудку «вытянуть» из иных продуктов питания все необходимое. Вот это все лишнее и переходит в жировые массы, которые откладываются не только на бедрах, но и на талии и животе.
  3. Переедание. Все женщины, наверное, знают, что самое страшное для состояния дамы – кушать перед сном. От такой вредной привычки надо отказаться. Переставать питаться надо за 2 часа до отхода ко сну. И, конечно же, нельзя переедать. Ведь в таком случае все ненужные организму вещества переходят в жировые массы и откладываются в области талии, живота, бедер.

Причина 10. Стресс и тяжелый образ жизни

И последняя причина, почему растет живот у женщин после 45, – это частые стрессы и такой образ жизни, при котором женщина мало отдыхает и много работает. В таком случае организм работает на самоизнос и со временем в нем начинаются различные сбои. В том числе они касаются работы желудка и пищеварительного тракта (съеденные продукты начинают неправильно усваиваться и откладываются в жировые массы). Что касается стресса, то ученые давно уяснили, что во время нервных потрясений у людей вырабатывается такой гормон, как кортизол. Он заставляет женщину много кушать, соответственно, набирать вес.

Профилактика

Если у женщины начал довольно-таки активно расти живот, ей следует в первую очередь найти причину, почему же так происходит. Ну и, конечно же, справиться с ней. Для того чтобы избежать данной проблемы, надо всего лишь принять довольно-таки простые, но действенные меры:

  1. Правильным должен быть распорядок дня. Спать необходимо не менее 7 часов. Также необходимо делать утреннюю зарядку и как можно чаще на протяжении дня бывать на свежем воздухе.
  2. Надо скорректировать свой режим питания. В первую очередь необходимо по максимуму отказаться от копченостей, жареных и жирных блюд, газировки. Принимать пищу лучше всего часто, при этом маленькими порциями. Отдать предпочтение надо потреблению свежих и вареных овощей и фруктов.
  3. Важными являются посильные физические нагрузки и занятия спортом.
  4. Отказ от вредных привычек.

Только здоровый образ жизни поможет женщине в любом возрасте избежать такой проблемы, как большой живот.

Тянущая или режущая боль внизу живота причины, диагностика забоевания, лечение болей внизу живота в Троицке

Такие боли бывают, когда один или несколько органов увеличились в размерах и давят на окружающие их мышцы. Почему это происходит?

Причины могут совершенно разные.
Разберем примеры у мужчин и женщин. У обоих полов такие боли могут быть причиной сильного перенапряжения мышц и невозможности их сокращения.
Также стоит помнить, что такие боли сопровождают половые инфекции. Всегда обращайте внимание на цвет и запах выделений из половых органов. У здорового человека выделения прозрачные и практически не имеют запаха.

Женщины

Такие боли часто бывают при месячных. Если они случаются на 12-14 день обычного 28 дневного цикла, без привычных выделений, то нужно немедленно обратиться к гинекологу. Это может свидетельствовать о различных воспалениях в матке и яичниках. Если боли увеличиваются во время месячных или становятся невыносимыми – это свидетельствует о стремительно развивающемся эндометриозе или более страшных заболеваниях, вплоть до рака.

Боли внизу живота у женщин часто говорят о беременности, в том числе, внематочной.

Если вы испытываете подобные боли во время полового акта, то следует также обратиться к гинекологу. Он выяснит, почему в этот момент матка увеличивается в размерах, хотя так быть не должно. Если боли возникают во время мочеиспускания или после – это свидетельствует об инфекции в мочевом пузыре. Это могут быть распространенные у женщин пиелонефрит или цистит. Тогда вам срочно нужно показаться урологу и сдать анализ мочи. Не доводите болезнь до камней в почках.

Постарайтесь четко сказать врачу, какую боль вы чувствуете: тянущую и схваткообразную. Это поможет быстрее поставить диагноз.

Мужчины

Врачу важно понять, где именно и при каких условиях вы испытываете боль. Помимо половых инфекций – это могут быть воспаления простаты и мочевыводящих путей, поражения кишечника.

Такие боли свидетельствуют о хроническом простатите. Они чреваты проблемами в половой жизни и недержанием мочи.
Помните, что если вы хотя бы раз ночью встаете в туалет – это говорит о проблемах с мочеполовой системой. При любых болях и дискомфорте при мочеиспускании обратитесь к урологу. Не доводите до операции.

Если болит справа, то это аппендицит. Срочно отправляйтесь в больницу. Он может «лопнуть» и тогда произойдет заражение крови.

Также боли справа могут говорить о злокачественной опухоли в кишечнике. Чтобы его установить необходимо рентгенологическое исследование кишечника. Если боль возникает слева при ходьбе или тряске в автомобиле, это также воспаление отделов кишечника.

Специалисты клиники «Элеос» ответят на все ваши вопросы. Мы знаем, как вам помочь.

Диастаз мышц живота после родов у женщин в Москве

Диастаз – это расхождение в стороны прямых мышц живота. При этом истончается и растягивается белая линия живота – соединительнотканная структура, которая соединяет мышцы, формирующие те самые желанные «кубики пресса».

Если ее ширина составляет более 20 мм – мы говорим о наличии диастаза прямых мышц.

Сам по себе диастаз – не болезнь, а скорее физиологическое состояние. Это не грыжа: в белой линии нет дефекта, соответственно нет риска ущемления внутренних органов. В то же время расширение и истончение белой линии увеличивает потенциальный риск развития истинных грыж.

Причины появления диастаза

Чаще всего диастаз появляется в третьем триместре беременности. Это одно из проявлений физиологических изменений соединительной ткани женщины в этот период под действием гормонов – передняя брюшная стенка растягивается за счет соединительнотканных структур (и прежде всего белой линии) –иначе матка с растущим ребенком просто не поместилась бы в брюшной полости. При этом центр тяжести тела смещается кпереди, увеличивается изгиб позвоночника, увеличивается давление на переднюю брюшную стенку Вторая причина появления и увеличения диастаза — повышение давления в брюшной полости, в том числе во время некоторых физических упражнений.

В послеродовом периоде расстояние между мышцами уменьшается, но этот процесс занимает около года. Проведенное нашими норвежскими коллегами обследование 300 женщин показало, что через 6 недель после родов диастаз сохраняется у 60% женщин, а через 12 месяцев – только у 33%. Именно поэтому мы не рекомендуем рассматривать вопрос об оперативном лечении диастаза ранее, чем через год после родов.

Классификация диастаза

Существует несколько классификаций диастаза. Еще в 1990 г. Ranney предложил определять диастаз как небольшой при ширине до 3 см, умеренный – 3-5 см и большой – если расстояние между прямыми мышцами составляет 5 и более см.

Сегодня мы чаще всего пользуемся классификацией Reinpold и соавт. (2019), которая схожа с классификацией грыж Европейского Общества Герниологов. Также мы отмечаем количество беременностей, состояние кожи, клинические симптомы и ряд других параметров, которые помогают нам в каждом конкретном случае тщательно описать ситуацию и выбрать оптимальный способ коррекции диастаза.

Симптомы диастаза

Зачастую диастаз виден невооруженным взглядом. Для его более четкого определения мы просим пациенток в положении лежа поднять голову и плечи. При этом сокращаются прямые мышцы живота и становится видно выпячивание или наоборот, углубление по линии, проходящей от грудины до лобка. Пальпация позволяет более точно выявить наличие и степень диастаза.

Диастаз может проявляться и клиническими симптомами. Потеря прочной «точки опоры» для мышц передней брюшной стенки приводит к перераспределению статической нагрузки, что в свою очередь может приводить к тазовой и поясничной боли, а в некоторых, к счастью редких, случаях – и нарушению функции органов таза.

Диагностика диастаза

Мы стандартно используем ультразвуковое исследование (УЗИ) для точного определения наличия, длины и ширины диастаза, дефектов и грыж белой линии. УЗИ входит в консультацию и выполняется хирургом, который определяет тактику лечения. Такой подход, по нашему мнению, является оптимальным и позволяет получить достоверную дополнительную информацию, влияющую на принятие тактического решения.

В некоторых случаях, обычно при выраженном диастазе и наличии грыжи, проводим компьютерную томографию, что дает нам понимание состояния передней брюшной стенки и позволяет определить и смоделировать оптимальный способ пластики диастаза.

Как можно лечить диастаз?

Как мы уже говорили выше, диастаз – это не болезнь, скорее послеродовое состояние, приводящее к эстетическому и функциональному дефекту передней брюшной стенки. Соответственно, мы предпочитаем заменить «лечение» на «коррекцию».

Корректировать внешние проявления зачастую может правильно подобранный комплекс упражнений. Надо помнить, что не все упражнения можно выполнять при диастазе. Под запретом все виды упражнений, которые могут способствовать увеличению диастаза – это все базовые упражнения с отягощениями (становая тяга, приседания), многие упражнения на мышцы брюшного пресса – скручивания, подъемы ног в висе и т.д. Классическая «планка» также не рекомендуется пациенткам с диастазом.

Какие же упражнения мы рекомендуем при диастазе? Все, которые укрепляют «глубокие мышцы кора»: боковая планка, втягивание живота, «кошка», упражнения Кегеля.

Они не могут уменьшить ширину белой линии (мы помним, что это не мышца, а соединительная ткань, которую нельзя «накачать»), но часто способны улучшить внешний вид живота и качество жизни его обладательницы, как показало недавнее исследование Thabet и Alshehri, хотя уровень доказательности этого тезиса невысокий. Тем не менее, мы рекомендуем программу тренировок в течение не менее 6 месяцев, прежде чем рассмотреть вопрос о хирургической коррекции диастаза.

NB! Это не относится к ситуациям, когда диастаз сочетается с грыжами – пупочной или белой линии. Устранить грыжи физическими упражнениями невозможно, мы сразу переходим к хирургическому варианту лечения (здесь – именно лечения).

Лечение диастаза хирургическим путем

Хирургические операции при диастазе – довольно обширная тема: вариантов операций несколько: лапароскопические (минимум три принципиально разных методики) и открытые (тоже не менее трех), с применением имплантов или без них, различным шовным материалом и т.д. Посвятим этим особенностям отдельную статью, а сейчас лишь кратко остановимся на показаниях к хирургической коррекции:

  • Любой диастаз в сочетании с грыжей передней брюшной стенки или выраженный диастаз с косметическим дефектом и/или клиническими симптомами
  • Роды более 12 месяцев назад
  • Отсутствие эффекта от 6-месячного курса тренировок
  • Не планируется еще одна беременность

При выполнении этих четырех условий можем планировать хирургическое лечение диастаза.

Профилактика диастаза

Научно обоснованных мер по профилактике диастаза на сегодняшний день практически нет. Уменьшить давление на переднюю брюшную стенку можно соблюдая эти 5 принципов:

  • Не сутультесь
  • Перед тем, как сесть или встать с кровати – перевернитесь на бок, чтобы задействовать боковые мышцы живота при вставании
  • Избегайте поднятия тяжестей во время беременности, а если это приходится делать – используйте правильную технику подъема с прямой спиной
  • Специальный поддерживающий корсет берет на себя часть нагрузки, а кроме того – физически сближает прямые мышцы живота
  • Не забывайте о регулярных физических упражнениях во время беременности, направленных на укрепление мышц кора и тазового дна.

Будем рады ответить на любые вопросы на тему диастаза прямых мышц по электронной почте [email protected] или +7(995)500-0324 (WhatsApp, Telegram).

Вздутие живота у женщин: причины, симптомы и лечение

При симптомах нарушенного пищеварения, к которым относится вздутие живота, для улучшения процесса переваривания пищи могут быть рекомендованы ферментные препараты, такие как Фестал®14, 15. Это комбинированный препарат, содержащий не только панкреатин, способствующий расщеплению белков, углеводов и жиров, но также дополнительные компоненты — желчь и гемицеллюлазу.

Наличие экстракта желчи помогает всасыванию жиров, витаминов А, К и Е и выделению липазы поджелудочной железой. Особый фермент в составе препарата Фестал® — гемицеллюлаза — способствует расщеплению растительной клетчатки, тем самым помогая снизить процесс газообразования. Можно эпизодически принимать препарат для улучшения пищеварения в случае погрешностей в питании, например при переедании или принятии тяжелой, непривычной пищи в отпуске14, 15.

Одним из ферментных препаратов является Фестал®6. Помимо панкреатина в его состав также входят экстракт желчи и гемицеллюлаза, которые могут дополнять его действие. Благодаря наличию в составе компонентов желчных кислот Фестал® способствует желчеотделению и выделению липазы поджелудочной железой6, 7.

Содержащийся в препарате фермент гемицеллюлаза помогает расщеплению растительной клетчатки, тем самым способствуя снижению газообразования в кишечнике6, 7.

Избыток газа в кишечнике может затруднять видимость органов брюшной полости при проведении диагностических процедур, поэтому Фестал® можно применять в рамках подготовки к ультразвуковому и рентгенологическому исследованиям6, 8.

правильное питание и правильные продукты

Вздутие живота чаще всего является симптомом запора (говоря научным языком, констипации или обстипации), то есть это симптом замедления кишечного транзита, которое может быть связано с уменьшением объема и веса стула, хотя и необязательно.
Главными противниками плоского живота и основными причинами метеоризма являются режим питания, недостаточное потребление жидкости, неправильное пищевое поведение, сидячий образ жизни, стресс, изменения окружающей среды и образа жизни.  Продукты-враги плоского живота – это те продукты, которых следует избегать при запорах и вздутии.

Продукты-враги плоского живота
  • Продукты, богатые углеводами, вызывающие брожение в кишечнике, а также животные жиры.
  • Сладости, подслащенные и газированные напитки, раздражающие стенки кишечника и вызывающие газообразование.
  • Колбасные изделия и жирное мясо, которые не только способствуют образованию запоров, но и являются врагами благополучия кишечника и здоровья в целом.
  • Жареная пища – она плохо усваивается желудком и раздражает кишечник, вызывает застои и замедляет весь процесс пищеварения.
  • Хлебобулочные изделия и выпечка из белой пшеничной муки высшего сорта.
  • Алкоголь, который не только раздражает стенки кишечника, но и вызывает нарушения пищеварения, препятствуя правильному усвоению питательных веществ, витаминов и минеральных солей, полезных для поддержания безупречного функционирования организма.

Но нельзя ограничиться всего лишь исключением из рациона этих врагов плоского живота. В основе запоров и вздутия живота лежат еще и вредные привычки в питании: поспешный прием пищи, разговоры во время еды, жевательная резинка и т.д.

Полезные лайфхаки:

Физические нагрузки, например, такие, как быстрая пешеходная прогулка или езда на велосипеде – отлично скажутся на всем организме.
Специалисты рекомендуют уделять физической нагрузке не менее 3 часов в неделю (около получаса в день).

Потребление большого количества жидкости (не сладкой) облегчает опорожнение кишечника, уменьшая вздутие живота.
Для достижения оптимального результата рекомендуется выпивать не менее 2 литров воды в день и пить во время еды.

Также необходимо находить время, чтобы сходить в туалет после еды (лучше после завтрака утром или после обеда), т.е. когда дефекация более вероятна из-за повышенных сокращений кишечника, вызванных наполнением желудка (гастроколический рефлекс).

Что такое запор?

Термин констипация/обстипация происходит от греческого слова styphein (узкий) и указывает на затруднения в опорожнении кишечника. Это определение включает в себя ряд симптомов, сгруппированных в настоящее время под более точным определением Синдрома Обструктивной Дефекации (СОД), таких как чрезмерное усилие при дефекации, ощущение неполного опорожнения кишечника, вздутие живота, злоупотребление слабительными средствами или необходимость делать частые клизмы и так далее.

  • Нормальная частота опорожнения кишечника сугубо индивидуальна и зависит от нескольких факторов, например, от половой принадлежности.
  • У мужчин, как правило, опорожнение кишечника происходит более регулярно, чем у женщин – обычно один раз в день.
  • У женщин же считается нормальным, если кишечник опорожняется 2-3 раза в неделю. Как правило, стул выходит без усилий или дискомфорта и без чрезмерного напряжения живота

Если опорожнение кишечника не происходит более трех дней, диагностируется запор. Позыв к опорожнению должен нарастать по мере заполнения прямой кишки каловыми массами.
Если человек не ощущает этой потребности даже в течение нескольких дней, это означает, что его прямая кишка не заполнена. В этом случае вполне вероятно, что кишечный транзит замедлен (истинный запор). Однако, если человек ощущает позыв, но не может произвести дефекацию, либо происходит частичное/неполное опорожнение кишечника, это означает, что его прямая кишка заполнена каловыми массами, но что-то препятствует правильному опорожнению (запор из-за затрудненной дефекации)

Помимо вздутия живота, запор может быть причиной таких осложнений, как геморрой или трещины.

Диета при вздутии живота и запорах

Важным фактором, влияющим на функции кишечника, вздутие живота, а, следовательно, и на возможность появления запоров, несомненно, является питание. Несбалансированное питание – это высокое потребление продуктов, богатых животными жирами (таких как мясо, молочные продукты и яйца), сахаром (например, торты и различные сладости) и низкое потребление клетчатки (то есть овощей, фруктов и цельных злаков). Следует отметить, что среди всех волокон именно клетчатка определяет перистальтику кишечника и способствует его нормальной работе, т.е. тем сокращениям, которые необходимы для продвижения каловой массы по кишечному тракту до его самой конечной части, то есть прямой кишки, и, наконец, выброса.

Исследования в этой области установили, что диета с высоким содержанием клетчатки приводит к увеличению каловой массы, что, в свою очередь, увеличивает частоту опорожнений. Это означает, что минимальные изменения в питании (но также и в образе жизни) могут помочь решить проблему запоров без обращения к врачу или приема лекарств.

Потребление большего количества продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как цельные злаки, фрукты и овощи, безусловно, может улучшить функцию кишечника. Сбалансированный рацион обязательно должен включать не менее 25-30 граммов клетчатки в день. Однако эта рекомендация не годится в том случае, если человек страдает синдромом раздраженного кишечника (диарея), расстройством кишечника, которое может усугубиться при питании с использованием продуктов, богатых волокнами, склонными к брожению.

Снизить вздутие живота: вареные или сырые овощи?

Среди продуктов, способствующих опорожнению кишечника, уменьшению вздутия и созданию более плоского живота, есть овощи, которые можно есть вареными или сырыми, в зависимости от ваших предпочтений.

Среди овощей наиболее подходящими являются шпинат, брокколи, стручковая фасоль, кабачки и артишоки, приготовленные на пару и в виде соте. Альтернативными способами приготовления овощей и удержания влаги являются пюре или супы.

Скажите «Да» таким зерновым, как отруби, пшеница и бобовые культуры. Эти продукты богаты нерастворимой клетчаткой, облегчающей кишечный транзит.

Среди фруктов отдавайте предпочтение киви (лучше есть утром натощак), грушам, сливам, инжиру и абрикосам. Съедобную кожуру лучше употреблять, чем счищать. Фрукты могут помочь даже в приготовленном виде.

Добавление в блюдо оливкового масла первого холодного отжима помогает стулу оставаться мягким даже при длительном транзите через кишечник, способствуя его естественному опорожнению.

Употребляйте йогурт или кисломолочные продукты.

Лактобактерии играют важную роль в поддержании функций кишечника и могут быть введены в рацион также с помощью препаратов и БАДов – например, Lactoflorene Плоский живот®.

Среди продуктов питания, к употреблению которых следует относиться с умеренностью, есть те, которые определяются как вяжущие, поскольку они содержат вещества, которые не усваиваются и вызывают расслабление стенок толстой кишки. Это нарушает нормальную перистальтику кишечника, необходимую для продвижения масс к прямой кишке. К этой категории продуктов питания относятся картофель, морковь, лимоны, рис, бананы.

Другие причины вздутия живота и запоров

Кроме продуктов-врагов плоского живота, могут быть и другие причины вздутия живота и запоров.

Синдром раздраженного кишечника

Этот синдром часто сопровождается запорами и вздутием живота. Чрезмерные сокращения или спазмы мускулатуры толстой кишки замедляют прохождение каловых масс внутри кишечника, что также приводит к увеличению реабсорбции воды, а это, в свою очередь, вызывает все более жесткий стул и, как следствие, запор.

Путешествия

Многие люди страдают от запоров во время путешествий. Это связано с изменениями в распорядке дня, режиме питания, типе воды и сложностью в поиске подходящего туалета.

Беременность

В этом случае запор обусловлен гормональными изменениями.

Трещины и геморрой

В таких ситуациях возникает боль в анальном канале и возникает спазм анального сфинктера, который может препятствовать дефекации.

Лекарственные препараты

Многие лекарства являются причиной возникновения запоров. В частности, опиоидные анальгетики, антациды, содержащие алюминий или кальций, спазмолитические препараты, антидепрессанты, транквилизаторы, железо, противосудорожные препараты при эпилепсии, противопаркинсонические препараты, сердечные препараты или блокаторы кальциевых каналов от давления.

Нарушения моторики толстой кишки

В этих случаях пищеварительный тракт переваривает пищу медленнее, чем обычно. Поэтому требуется больше времени, чтобы каловые массы сформировались, продвинулись по кишечнику, а затем вышли.

Дисфункция тазового дна

В этих случаях мышцы, отвечающие за дефекацию (мышцы тазового дна), работают неправильно. Они не расслабляются достаточно, чтобы каловые массы могли выйти. В других случаях они могут быть недостаточно сжаты для продвижения каловых масс по толстому кишечнику.

Злоупотребление слабительными

Люди, которые обычно принимают большое количество стимулирующих слабительных средств, становятся зависимыми от них и могут нуждаться в постепенном увеличении дозы до тех пор, пока кишечник не потеряет чувствительность и не перестанет работать совсем.

Гормональные нарушения

Запор могут вызвать отклонения в работе щитовидной железы.

Специфические заболевания

Склеродермия, волчанка, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона и инсульт могут вызвать запор.

Потеря организмом солей

Обезвоживание с потерей солей, например, при рвоте или диарее, может стать причиной последующих запоров.

Механическое сжатие

Послеоперационный рубцовый стеноз, хроническое воспаление дивертикулов, опухоли и рак могут вызвать сдавливание кишечника и, как следствие, запор.

Повреждения нервов

Травма или опухоль позвоночника может вызвать запор из-за повреждения нервов, контролирующих мышцы, отвечающие за дефекацию.

ЧУВСТВУЙ ЛЕГКОСТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ С ПЛОСКИЙ ЖИВОТ

Если у мужчины растет живот, то это… климакс. Да, он тоже есть

Пришло время «собирать камни» — мужской климаксФото: EAST NEWS

Эндокринолог Наталья Зубарева, терапевт, член Российского общества диетологов и нутрициологов, Российского союза диетологов, активный блогер Инстаграм, где у нее около двух миллионов подписчиков, постоянно просвещает читателей о правильном питании, процессах в организме, женских и мужских гормонах. Первая ее книга «Вальс гормонов» разошлась тиражом более 190 тысяч экземпляров. Во второй книге «Вальс гормонов-2» Наталья отвечает на вопросы, которые остались у читателей. С разрешения издательства АСТ публикуем интересные отрывки о… мужском климаксе.

Время собирать камни безответственности

Появилось чувство неполноценности, неуверенности в себе, а может, начал расти живот или грудь, или мучают постоянные депрессии, которые были вам несвойственны? Нет сил, либидо на нуле, и половой акт приносит много проблем? Вполне возможно, начался мужской климакс. Не стоит округлять глаза и удивляться такому термину: не только женщины проходят через гормональные перестройки в организме, но и представители сильной половины человечества сталкиваются с аналогичными проблемами, страдая от них не меньше.

У представителей сильного пола в крови тестостерона намного больше, и это их самый главный козырь и преимущество в данном случае, та самая причина, по которой ваш мужчина до определенного возраста ест, пьет и не толстеет. Дело в концентрации тестостерона! Не только, кстати, тестостерон — король мужского метаболизма. Есть еще и другие приятели, андрогены, которые в мужском организме отвечают за мышцы, низкую подкожно-жировую клетчатку, хорошее настроение и т. д.

Подвох в том, что все эти радости жизни и «безнаказанность» — до определенного возраста. Если ваш мужчина всю жизнь пил, ел, гулял, много работал, нервничал, не спал, парился в бане, там же опять пил, закусывал и ему «ничего за это не было», радоваться рано. Обязательно наступит час икс, тот самый, когда предательски начнет торчать «животик», грудь из плоской мужской превратится в странное зрелище, повысится уровень холестерина, а уровни энергии и либидо устремятся к плинтусу… И все почему? Потому что пришло время «собирать камни» — мужской климакс.

Во второй книге «Вальс гормонов-2» Наталья отвечает на вопросы, которые остались у читателей

Когда он приходит

Мужской климакс «по учебнику» начинается в 50–60 лет, но сегодня он стремительно молодеет, как и женский. В данном случае 40–45 лет — более реальный показатель. Вообще, активность синтеза андрогенов снижается еще раньше, уже после 30–35 лет, сорокалетие — это как точка ускорения процесса. Ну а к 70 годам концентрация мужских гормонов наполовину меньше физиологического стандарта, необходимого для поддержания половой жизни и репродуктивной функции.

Падение концентрации тестостерона глобально влияет на «вальс гормонов» в мужском организме, внося коррективы в работу эндокринной и центральной нервной систем, заставляя снижаться либидо и обеспечивая негативное эмоциональное состояние.

Признаки мужского климакса

* Интимные проблемы: здесь собирается в кучу буквально все, от снижения качества спермы и проблем с эректильной функцией до прощания с либидо.

* Психологические проблемы: раздражительность, мнительность, тревожность, депрессия.

* Физиологические проблемы: плохой сон, чувство усталости, повышенная потливость, суставные боли, скачки артериального давления, тахикардия.

* Потеря «признаков мужественности»: увеличение грудных желез, округление ягодиц, общий набор веса, дряблость мышц.

* Фактически каждый второй сталкивается с перманентным ощущением дискомфорта и тяжести в области паха, неявного, но достаточного, чтобы хорошо подпортить жизнь. Кроме того, возникает недержание мочи, и частые походы в туалет, понятно, жизнь краше не делают.

* Именно у мужчин в период климакса часто развивается мнительность по поводу своего здоровья. Для такого состояния характерно переживание о несуществующих болезнях, приписывание их себе.

Все эти проблемы могут способствовать снижению самооценки и развитию еще более апатичного отношения к жизни. Приятного, конечно, мало, но все же мужчинам, в молодости евшим-пившим-гулявшим без всякого для себя ущерба, и в климаксе везет больше, чем женщинам. По крайней мере, по данным исследований, 50% представителей сильной половины человечества никаких симптомов в процессе не ощущают.

Помимо того, что андропауза у мужчин протекает не столь ярко, им остается и еще кое-что, чего лишены дамы: после климакса они еще могут зачать ребенка. Да, количество, качество и шустрость сперматозоидов уже не те, что в юности, когда достаточно было просто брюки возле девушки положить… Но — факт есть факт, медицина эту возможность не отрицает.

Что способствует раннему мужскому климаксу

• Новообразования в семенниках;

• продолжительные стрессы;

• злоупотребление алкоголем, курение;

• переедание, ожирение, инсулинорезистентность;

• действие ядовитых токсических соединений;

• половые заболевания воспалительного характера;

• нарушение кровообращения семенников;

• кастрация;

• сидячая работа и малая физическая активность;

• наследственный фактор.

Какие исследования необходимы при мужском климаксе

Если вдруг вы заметили, что с вами что-то не так и былой силушки нет как нет, необходимо проверить уровень андрогенов в крови. Кроме этого, я бы рекомендовала заодно смотреть все остальное, раз уж решили заниматься собой. Необходим комплекс исследований, чтобы понять, что не так:

• Общий белок и фракции.

• Коагулограмма (сюда входят: фибриноген, протромбиновый индекс, АЧТВ, МНО, тромбиновое время).

• Липидный спектр: холестерин, коэффициент атерогенности, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды.

• Глюкоза, инсулин (натощак).

• Индекс инсулинорезистентности (Caro, HOMA).

• ТТГ, Т3, Т4 свободный, Т3 реверсивный.

• Пролактин. • ЛГ, тестостерон (свободный).

• Общий анализ крови, железо сывороточное, ферритин.

• Креатинкиназа: КФК и КФК-МВ.

• Биохимический анализ крови (+АСТ, АЛТ, амилаза).

• Витамин D3–25-ОН.

• Витамины B9, B12.

• Кортизол в слюне.

• УЗИ предстательной железы.

• ЭКГ.

• УЗИ брахиоцефальных артерий.

НА ЗАМЕТКУ

Как поддержать организм и восстановить мужскую силу?

1. Нормальный сон.

Собственно, первое, о чем опять хочу сказать, — образ жизни должен быть нормальным. Не «нормально так посидели, пивоводка-девочки», а в соответствии с нормами циркадных ритмов: подъем в шесть-семь утра, отбой до 23 часов.

2. Внимание рациону.

Мужчины те еще сладкоежки, но с сахаром надо завязать, у Винни-Пуха и тестостерона ну совсем ничего общего.

О жирном и жареном тоже пора забыть, рульку мороженым не заедать!

3. Ужин — за три-четыре часа до сна.

В постель надо отправляться «налегке», чуть голодными. Если вы на первых порах в таком режиме будете испытывать «зверский» голод, потерпите, отпустит.

4. Перед банкетом — поесть.

Если знаете, что сегодня будете выпивать, поужинайте за час-полтора до мероприятия, ну а потом можно выпить алкоголь в адекватных количествах без сочетания с закусками, едой или сладким.

5. Витамины, минералы…

Как и для женщины, мужчинам важны Омега-3 (продаются в капсулах и жидком виде, предпочтительнее в жидком — суточная доза не менее 3,5–4 г), витамин D3 (не менее 5000 ЕД).

Цинк нужен для производства мужского полового гормона тестостерона, по сути, это строительный материал для него.

Коэнзим Q10 — нужен и полезен всем, но у мужчин повышает количество и улучшает качество сперматозоидов.

Но это — основа, схему нужно дорабатывать вместе со специалистом исходя из состояния здоровья.

Почему растет живот у женщин после 50 лет и как его убрать

В зрелом возрасте женщины часто сталкиваются с проблемой возрастного жира в области талии. Живот у женщин растет в этот период от гормональных изменений в организме, сидячего образа жизни, неправильного питания, отсутствия физической нагрузки. В таком возрасте избавиться от отвисшего живота и боков за несколько дней не удастся. К проблеме нужно подходить комплексно. Нужно выявить причины, которые привели к появлению лишних жировых отложений. Также поможет консультация врача о возможных противопоказаниях при наличии хронических заболеваний. После составляют меню питания и включают в режим дня прогулки и физические упражнения. Придерживаться такого образа жизни придется постоянно, чтобы снова не получить на животе ненавистный ‘фартук’.

1 Причины

В первую очередь проблема лишнего жира в области живота связана с возрастными изменениями гормонального фона, провоцирующими появление боков и ‘фартука’.

Избавиться от возрастного жира в возрасте пятидесяти лет сложнее, чем бороться с лишними килограммами в молодости, но при определенных усилиях и комплексном подходе к проблеме вполне возможно.

Причин появления отвисших боков и фартука на животе в зрелом возрасте много. Все они индивидуальны и требуют рассмотрения каждого случая отдельно. Большой отпечаток на фигуру накладывают образ жизни и общее состояние здоровья женщины.

Диетологами определенны основные факторы, которые провоцируют появление лишнего веса в возрасте после 40 лет:

 

Фактор Описание
Изменения гормонального фона В период климакса у женщин происходят существенные перемены гормонального фона в организме. Снижается выработка эстрогенов, отвечающих за питание клеток глюкозой. Замедление или нарушение этого процесса приводит к появлению жировых отложений в организме
Употребление нездоровой пищи После 50 лет замедляются процессы обмена веществ в организме. Чрезмерное употребление сладкого, мучного и жирного откладывается в виде жира на боках и животе. Поэтому для сохранения стройной фигуры необходимо пересмотреть свои пищевые привычки, полностью отказаться от фаст-фуда, перекусов на ночь и чрезмерно калорийной еды
Низкая физическая активность У многих женщин режим дня не насыщен физической активностью. Усугубляет проблему ‘сидячая’ работа и езда до нее на машине или общественном транспорте. Съеденные калории не расходуются, а превращаются в жир, бороться с которым с возрастом все сложнее и сложнее
Шлаки Основная часть шлаков скапливается в желудочно-кишечном тракте, что приводит к нарушениям обмена веществ. Дополнительно из-за этого снижается скорость синтеза белков, питательные вещества всасываются в кровь меньшем объеме. Из-за недостатка витаминов и минералов организм постоянно начинает испытывать чувство голода, которое чаще всего заглушается привычными продуктами, добавляющими шлаков в организм
Хронические заболевания Жир на животе у женщин после 50 лет чаще располагается стандартно, между кожей и мышцами. Но вследствие вредных привычек (пристрастии к алкоголю и жирной пище) или болезней (сахарного диабета, гипертонии, атеросклероза) появление такой прослойки возможно и между внутренними органами. Такой жир более опасен для организма, так как портит не только формы тела, но и отрицательно влияет на здоровье
Дряблый, слабый пресс При отсутствии физической нагрузки мышцы пресса быстро ослабевают, а кожа с годами начинает терять свою упругость и эластичность. Они уже не способны поддерживать красивую форму тела. Нарастающий жир начинает свисать с боков и живота подобно фартуку, появляется целлюлит и растяжки

2 Избавление от живота

Поскольку негативные факторы воздействуют на женский организм системно, то и подход в их устранении тоже должен быть комплексным. В этом помогут:

Начинать борьбу с жиром на животе нужно с очистки от шлаков:

2.1 Ускоренное похудение

Самая распространенная ошибка многих женщин, не только после 50 или 55 лет – стремление быстро сбросить вес с помощью изнуряющих диет. Такие эксперименты с организмом ни к чему хорошему не приводят, и вместо желанного результата могут обернуться серьезными проблемами со здоровьем.

Резкая потеря веса является для организма достаточно сильным стрессом, и после окончания диеты растет еще больший живот у женщин: организм дополняет запасы жира на случай очередной голодовки.

Экспресс–похудение сказывается и на внешности, что особенно актуально в возрасте за 50 лет, когда кожа уже столь упругая, как в молодости: организм не успевает адаптироваться к происходящим в нем изменениям, и кожа может просто обвиснуть, а не приспособиться к новой форме тела.

Единственный способ убрать лишний вес и не набирать его снова после 40 лет – перейти на правильное питание и сделать его не временной мерой, а образом жизни. В этом возрасте женщине нельзя резко худеть: оптимально и без стрессов для организма проходит потеря веса только в пределах 2-3 кг в месяц (в случае большого количества лишнего веса — 3–4 кг в месяц).

2.2 Питание

Правильное питание – один из основополагающих моментов, который определяет успешность программы похудения. Не скорректировав режим питания и пищевые привычки, добиться ощутимого результата будет достаточно сложно.

Основные моменты, которым стоит уделить внимание:

Достаточно много страданий переход на правильное питание приносит тем, кто любит вечерние и ночные перекусы. Чтобы притупить чувство голода и ‘обмануть’ желудок, достаточно выпить стакан воды. На ужин предпочтительно употреблять легкую, низкокалорийную пищу. Вместо жареной картошки или запеченной курицы с хрустящей корочкой ужинать предпочтительнее вареными, запеченными, приготовленными на пару овощами, диетическим мясом, рыбой нежирных сортов, салатами, творогом.

Очень сложно приходится сладкоежкам: пытаясь полностью исключить из рациона вредные продукты, они испытывают немало страданий.

Привычные конфеты, пирожные, шоколад нужно заменять сладкими фруктами, диетическим зефиром, сухофруктами.

Придерживаясь диеты, важно следить за тем, чтобы питание было сбалансированным, полноценным, богатым витаминами, микроэлементами. Женский организм и так претерпевает достаточно серьезные изменения, в связи с чем нуждается в полноценном рационе.

Эффективность борьбы с жиром повышают обертывания, массажи, контрастный душ. Обертывания, помимо воздействия на жировые клетки, способствуют поддержанию водного баланса кожи, повышая ее упругость.

Стремясь похудеть, стоит понимать, что одним из необходимых условий, способствующих потере веса, является полноценный отдых. Недосып, особенно хронический, оказывает негативное влияние на организм, являясь для него дополнительным испытанием. Поэтому похудеть, не высыпаясь, не удастся.

2.3 Физические упражнения

Эффективное средство борьбы с лишним весом – бег. Он позволяет даже женщинам после пятидесяти лет держать мышцы в тонусе, сжечь жир и убрать лишний вес. Но часто женщинам старше 40-50 лет сложно даются такие продолжительные нагрузки.

В таком случае пригодятся следующие упражнения для похудения:

Название упражнения Методика выполнения Количество
Втягивание живота Встать прямо, руки опустить вдоль тела. Одну из ладоней можно положить на живот. Втянуть живот, будто «приклеиваете» его к позвоночнику. Это несложное упражнение позволяет убрать жир с живота и боков, проработать поперечные мышцы Выполняется 10-15 раз
Маятник Выполняется в положении сидя на стуле. Одна рука лежит на поясе, вторая вытянута вперед и располагается параллельно полу. Нужно отклонить верхнюю часть тела максимально назад, почувствовав напряжение косых мышц. Задержаться в таком положении как можно дольше Вернуться в исходное положение 5 раз. После выполнения поменять руку и сделать упражнение еще 5
Ноги вверх Необходимо лечь на спину, руки положить вдоль тела, можно под копчиком, чтобы снять нагрузку с поясницы. Обе ноги нужно поднять на 15-20 см. от пола, пока ступни не окажутся параллельно потолку. Это упражнение эффективно подтягивает нижние мышцы живота Повторяют 10 раз
Планка Статическое и эффективное упражнение. Принять положение для отжимания, но руки упираются в пол локтями. Ноги немного расставлены. Туловище от головы до ног составляет прямую линию. В такой позе нужно продержаться как можно дольше. Благодаря этому методу укрепляются боковые мышцы, верх и низ живота, грудь, ноги Начинать от 30 секунд, с каждым разом немного увеличивая время
Гантели Упражнение для живота и груди. В положении лежа на спине вытягиваются руки с гантелями за голову. На выдохе напрягается пресс и тянутся руки из-за головы, пока они не будут перпендикулярны полу. За руками поочередно поднимаются плечи и грудь Выполнить 20 раз по 2 подхода
Лодка Укрепляет низ живота. Лежа на спине, ноги и верхнюю часть тела поднимают под углом 30° от пола. Руки при этом лежат на затылке. 30 секунд нужно стараться удерживаться в таком положении. Затем опуститься на пол и расслабиться Повторить не менее 10 раз
Поднимание мяча Из положения лежа нужно поднять согнутые в коленях ноги, зажав между ступнями мячик. Вместо него можно взять бутыль с водой, легкую гантель или любой другой предмет. Затем ноги в верхнем положении сгибать и разгибать в коленях Не менее 10 раз

Нужно учитывать, что не всем после 50 лет здоровье позволяет сразу начать выполнять сложные упражнения. Зарядка по утрам позволит убрать дряблость мышц и подготовить организм к более серьезным нагрузкам.

3 Советы

Порой женщины после сорока лет оправдывают себя недостатком свободного времени и пытаются решить проблему с жиром на животе радикальными методами: жесткими диетами и голоданием. Однако борьбу с животом в домашних условиях нужно с помощью других методов.

Массажи можно заменить самомассажем, контрастным душем. Для обертываний необязательно иметь покупные средства – весьма эффективны продукты, которые всегда есть под рукой: мед, кофе, горчица, корица. Важно спланировать свое время и организовать работу по дому – обертывания неплозо сочетаются с работой по дому.

Упражнения на пресс вполне успешно можно выполнять в домашних условиях. Достаточно уделить занятиям 15–20 минут в день, чтобы получить ощутимый результат и убрать жировую прослойку с живота и боков. Физические упражнения способствуют сжиганию жира, подтягивают тело, улучшают самочувствие и настроение. Однако к нагрузкам стоит относиться с осторожностью: мышцы уже не столь эластичны, как в молодости, суставы также становятся более хрупкими.

Рекомендованные виды физической активности для женщин за 50 – бодифлекс, бальные танцы, плавание, калланетика, езда на велосипеде. Начинать тренировки нужно с ходьбы, прогулок на свежем воздухе, а после постепенно переходить к более активным нагрузкам и упражнениям.

Загрузка…

Почему у меня огромный беременный живот?

Да, это нормально думать, что вы выглядите более беременной, чем вы есть на самом деле, или чувствовать, что у вас огромный беременный живот. Каждый беременный организм индивидуален, и живот на пятом месяце беременности может выглядеть совершенно иначе, чем у другого.

Не существует установленной формулы того, как и когда вы начинаете показывать. Пока ваш лечащий врач говорит, что ваш ребенок хорошо развивается и вы правильно набираете вес, нет причин для беспокойства.

Есть много причин, по которым вы можете чувствовать, что выглядите беременнее, чем на самом деле:

  • Это не первая ваша беременность.Женщины, ожидающие второго или последующего ребенка, могут начать проявляться раньше, потому что их мышцы были растянуты предыдущей беременностью.
  • Ты маленький. Низкорослые женщины или женщины с более коротким туловищем могут проявиться раньше или иметь более крупную выпуклость, потому что у них меньше места для заполнения ребенка в продольном направлении.
  • Ваш ребенок расположен в матке таким образом, чтобы максимально увеличить животик.
  • У вас двойня или многоплодие.
  • Вы набрали лишний вес во время беременности.

Как измеряется живот беременной?

По мере развития беременности ваш акушер-гинеколог или акушер использует различные измерения для отслеживания роста вашего ребенка. В первом триместре гинекологические осмотры и УЗИ позволяют врачу оценить размер вашей матки и увидеть размер и положение вашего ребенка.

Примерно через 20 недель врач начнет измерять высоту вашего дна, расстояние от лобковой кости до верхней части матки. Если ваши размеры действительно больше, чем обычно для вашей стадии беременности, ваш акушер-гинеколог или акушер проверит, все ли в порядке.(Возможно, у вас избыточное количество амниотической жидкости или макросомия, рост ребенка выше среднего. Или вы можете просто набрать лишний вес в средней части тела.) 

Означает ли мой огромный беременный живот, что у меня будет крупный ребенок?

Не обязательно. В то время как некоторые дети являются макросомами и действительно просто больше среднего размера, ранний показ или ощущение, что у вас огромный беременный живот, не означает, что вам суждено родить более крупного ребенка. Хотя чрезмерная прибавка в весе во время беременности иногда связана с большим весом при рождении, большой животик не всегда означает, что ребенок крупный.

Трудно игнорировать или не обращать внимания на комментарии о том, насколько вы «огромны». (С другой стороны, многих женщин также критикуют за то, что они недостаточно выглядят беременными.) Постарайтесь набраться мужества, зная, что для беременного живота не существует подходящего размера. Пока ваш лечащий врач говорит вам, что все в порядке, на самом деле не имеет значения, как размер вашего живота выглядит для остального мира.

Подробнее:

Что есть во время беременности: 12 лучших продуктов

Идеи милой одежды для беременных для каждого типа телосложения беременных

Идеи объявлений о беременности

Имеет ли значение размер живота во время беременности? -Kidspot

С той минуты, как ваш беременный живот «всплывает», у всех возникает мнение о том, как вы носите и что это значит.Вот почему размер действительно не имеет значения.

Большинство беременных женщин согласятся с тем, что, как только их живот начинает показываться, все, включая их родственников, друзей, коллег по работе и даже зеленщика, могут стать «экспертами» по вопросам беременности.

Этот новый интерес может заставить вас чувствовать себя особенным или, возможно, раздражаться из-за излишнего внимания. Вы можете чувствовать себя еще более неловко, когда люди начинают прикасаться к вашему животу и вторгаться в ваше личное пространство, не спросив об этом заранее.Время от времени вы можете чувствовать необходимость буквально сказать благонамеренным поклонникам «держать свои руки при себе»!

Серьезная критика

На каком-то этапе слишком личных разбирательств возникает неизбежный вопрос: «Сколько у вас недель/месяцев?» затем последовало: «О, ты довольно большой!» или: «Ты очень маленький».

В то время как некоторые женщины гордятся тем, что у них растет здоровый крупный ребенок, а другие довольны тем, что могут «выглядеть стройными» во время беременности, во многих случаях эти благонамеренные комментарии подрывают уверенность женщины, вызывая сомнения in — что, возможно, их размер или его отсутствие означает, что что-то не так, как должно быть.

Хотите присоединиться к семье? Подпишитесь на нашу новостную рассылку Kidspot, чтобы получать больше подобных историй.   

Не все неровности выглядят одинаково. Источник: iStock. Только после того, как она ляжет и ее живот будет официально осмотрен (или «пальпирован»), они смогут вынести справедливое суждение (поэтому откуда ваш мясник знает, можно только догадываться!) и форма живота беременной женщины будет зависеть от многих факторов (даже на одинаковых сроках беременности), в том числе:

Когда вы наблюдаете за собой и присматриваетесь к другим беременным женщинам, постарайтесь помнить, что тело каждой женщины уникально в том, как она меняется и реагирует на ее беременность.

Причины, по которым ваш живот может казаться «маленьким»

Беременную женщину может очень беспокоить, если многие люди говорят о том, какой она «маленькой». Конечно, всегда найдутся женщины, чьи дети тоже плохо растут, возможно, требуя более пристального наблюдения или медицинского вмешательства, но лучше полагаться на мнение своего опекуна, а не на мнение благонамеренных друзей.

Хотя может быть трудно делать общие заявления о каждой отдельной женщине, может быть несколько причин, по которым вы «выглядите маленьким», хотя все идет нормально.Сюда могут входить:

  • Если вы впервые стали мамой, то, если ваши мышцы живота никогда не растягивались во время беременности, ваши мышцы будут в тонусе и напряжены. Это может заставить вас «показывать» позже и держать ребенка очень близко и высоко, выглядя «маленьким». Некоторые женщины, у которых родился второй или последующий ребенок, также могут выглядеть маленькими, особенно если между беременностями они были очень спортивными и подтянутыми.
  • Положение ребенка. Ваш ребенок регулярно двигается и меняет положение, особенно до 32–34 недель беременности.В зависимости от того, в каком положении находится ваш ребенок, ваш живот может иногда казаться меньше, а иногда немного больше. Даже на очень поздних сроках беременности ваш ребенок может перемещаться спиной с одной стороны вашего живота на другую, что также меняет вашу форму.
  • Ваш рост. Женщины с высоким ростом и длинной талией, с большим расстоянием между верхней частью бедра и нижней частью нижнего ребра имеют достаточно места для роста ребенка. Это, как правило, заставит их «выглядеть» меньше, потому что их матка не выдвинута так далеко вперед.
  • Матка двигает кишечник — растущая матка может толкать кишечник вверх и назад, чтобы спрятаться за маткой (заставляя вас выглядеть «детским» или «проглотившим баскетбольный мяч»). Это можно сравнить с кишечником, сдвинутым по бокам матки, что придает женскому животу более округлый, полный и большой вид.

То, как сидит ваш ребенок, влияет на размер вашего живота. Источник: iStock

Слишком большой?

Не меньше беспокойства вызывает и то, что люди комментируют, какой вы «большой» выглядите.Это может вызвать в воображении все виды беспокойства от «у меня есть близнецы?» на «как я вытащу этого ребенка?» Однако, если у женщины нет проблем со здоровьем, таких как диабет, или ее ребенок находится в необычном положении, у большинства женщин родится ребенок подходящего размера для их таза, чтобы иметь нормальные роды.

Опять же, это может быть трудно делайте общие заявления об отдельных женщинах, но может быть несколько причин, по которым ваш живот имеет тенденцию выглядеть «больше», даже если ваш ребенок, вероятно, среднего размера.К ним могут относиться:

  • Быть матерью во второй раз (или больше) — предыдущие беременности растягивают мышцы живота до предела. Поскольку эти мышцы остаются гибкими, большинство женщин, рожающих следующих детей, будут иметь тенденцию «показываться» раньше, выглядеть больше, чувствовать себя тяжелее, нести меньше и быть более «впереди» по сравнению с предыдущими беременностями.
  • Положение вашего ребенка. Опять же, изменение положения вашего ребенка может сделать ваш живот в одних случаях меньше, а в других — больше.
  • Ваш рост. Женщины относительно невысокого роста, с «короткой талией» и небольшим расстоянием между верхней частью бедра и нижней частью нижнего ребра имеют меньше места для роста ребенка. Это означает, что вы будете склонны носить ребенка вперед и выглядеть «крупнее».
  • Матка перемещает кишечник — вместо того, чтобы растущая матка толкала кишечник вверх и назад за собой, кишечник перемещается больше сверху и по бокам матки, благодаря чему ваш живот выглядит больше и округлее.Это нормально, и вы можете обнаружить, что не так сильно страдаете от запоров, потому что кишечник не так сжат. Когда вы проходите регулярный осмотр на беременность, ваш опекун должен чувствовать, что ваша матка и ребенок намного меньше, чем на самом деле выглядит ваш живот.

Эта статья была первоначально опубликована 26 августа 2015 г. и обновлена ​​5 июля 2021 г.

Почему ваш живот становится больше с возрастом | Шоу доктора Оз

У вас всю жизнь был плоский живот, и вы почти всегда набирали вес в ягодицах и бедрах.Итак, почему у вас теперь есть живот, который продолжает расти с возрастом? Что ж, есть несколько причин, по которым жир начинает накапливаться в нашем животе с возрастом, но для женщин это реальность менопаузы.

Существует множество других причин появления жира на животе, включая наследственность, генетическую предрасположенность, неправильное питание и отсутствие физических упражнений. Но у многих женщин, даже у худых или у тех, у кого всегда был плоский живот, теперь есть жир на животе. Женщины, по сравнению с мужчинами, обычно менее склонны к жиру на животе, но с возрастом наш метаболизм замедляется, а гормоны меняются.Даже наше распределение жира меняется; жир в наших руках, ногах и бедрах становится меньше, а животы увеличиваются. Это перераспределение жира, также называемое «распределением среднего возраста», происходит из-за того, как мы расщепляем жир и из-за различных гормональных изменений, происходящих в нашем организме.


Менопауза вызывает потерю эстрогена, а поскольку эстроген также вырабатывается нашими жировыми клетками, наш организм вырабатывает больше жировых клеток, чтобы компенсировать потерю эстрогена. Кроме того, уровень прогестерона также замедляется и может способствовать вздутию живота и увеличению веса из-за воды.

Проблема и риск наличия большого количества жира на животе заключается в том, что это висцеральный или «внутренний» жир. Этот тип жира находится глубоко под кожей и может окружать наши органы и вызывать множество проблем со здоровьем. Висцеральный жир содержит активные клетки, выделяющие гормоны, и это может нарушить ваш метаболизм, который уже замедляется из-за процесса старения

Эти несбалансированные гормоны могут привести к повышению уровня инсулина и снижению уровня щитовидной железы. Гормон стресса кортизол также увеличивает количество висцерального жира на животе и вызывает его.Кроме того, жир на животе может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний; вызвать высокое кровяное давление; увеличение триглицеридов; повышенный уровень ЛПНП (плохой холестерин); снизить уровень ЛПВП (хорошего холестерина); привести к проблемам с желчным пузырем; повышение уровня инсулина, что может привести к диабету II типа; и может способствовать развитию рака молочной железы и колоректального рака.

Прибавка в весе, связанная с менопаузой, неизбежна, но вы можете исправить последствия, занимаясь спортом и соблюдая здоровую диету. Упражнения должны быть от умеренных до интенсивных кардиотренировок, в течение 30 минут, три-пять раз в неделю.Будь то ходьба, бег или плавание, не имеет значения; важно, чтобы ваше сердце билось быстрее и сжигались калории. Силовые тренировки с отягощениями или упражнения с отягощениями так же важны, потому что чем больше мышц вы нарастите, тем больше жира и калорий вы сожжете, даже во время отдыха. Сжигание калорий становится все более важным с возрастом, потому что наша щитовидная железа и обмен веществ замедляются и работают не так эффективно, как в молодости. Кроме того, физические упражнения снимают стресс, что также способствует повышению уровня кортизола и уменьшению жира на животе.

Также очень важно правильно питаться. Диета с низким содержанием насыщенных жиров и богатая сложными углеводами, фруктами и овощами, нежирными белками и омега-3 также может противостоять последствиям менопаузы. Старая пословица «ты то, что ты ешь» становится все более реальной и верной с возрастом.

Стадии беременного живота: прогресс, фотографии и многое другое

Хотя беременный живот (как правило!) не вызывает сомнений, когда вы его видите, животик каждой женщины уникален. Тем не менее, как вы будете выглядеть — и когда вы лопнете — по прошествии недель и месяцев, не является полной загадкой.Вы можете ожидать довольно предсказуемого прогресса по мере прохождения различных стадий беременности. Вот как может выглядеть и ощущаться ваш живот в течение первого, второго и третьего триместров, а также то, что ожидать от вашего живота после беременности.

Когда мой беременный живот начнет показываться?

Неважно, хотите ли вы показать свой подающий надежды животик или надеетесь скрыть свою беременность еще на несколько недель, естественно задаться вопросом, когда ваш животик начнет показываться. Маркера вех нет, но есть — это типичный путь прогрессирования живота беременной.У многих беременных животы начинают проявляться примерно на 20-й неделе. Но это всего лишь приблизительная оценка, и на самом деле совершенно нормально начать проявляться на несколько недель раньше или позже, говорят эксперты.

«Собственное распределение массы тела женщины играет большую роль», — объясняет Синди Дьюк, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог и клинический доцент Медицинской школы Университета Невады в Лас-Вегасе. Беременный живот большого размера может не иметь выраженной выпуклости; женщины, у которых больше жировой ткани вокруг талии, могут не замечать видимого выступа до третьего триместра, в то время как у женщин с меньшим, чем в среднем, телесным жиром он может начать проявляться раньше.

Ваш возраст и история болезни также являются факторами роста живота во время беременности. Женщины, которые уже родили, как правило, проявляются раньше и имеют более крупные шишки по сравнению с матерями, впервые родившими ребенка. По словам Дьюк, после предыдущей беременности мышцы живота не такие напряженные и начинают растягиваться немного быстрее.

Видео по теме

Другие факторы могут влиять на размер и форму живота будущей мамы: беременность двойней или многоплодной беременностью, конечно же, приведет к увеличению живота при беременности, который появится раньше, говорит Дюк.Более того, из-за положения ребенка шишка может стать шире.

Ваш беременный живот: первый триместр (недели с 1 по 13)

Пока это ваш маленький секрет, и хотя другие не узнают, что вы ждете, просто взглянув на вас, возможно, вы заметите разницу в животе в течение этих первых нескольких недель, и вы вполне можете почувствовать себя беременной. (привет, утренняя тошнота и усталость). Но вы, вероятно, все еще далеки от того, чтобы выглядеть так, как будто у вас есть ребенок.

Ребенок растет, и ваша матка, конечно же, увеличивается с каждым днем. Но оба все еще настолько малы, что не так уж и заметны снаружи. (Даже в 13 недель ваш малыш всего лишь размером с лимон!) Тем не менее, «ваша матка начинает выталкивать ваш кишечник и желудок вверх, поэтому вы начинаете выглядеть раздутым, и ваши штаны могут не сидеть так удобно». », — говорит Маркита Андерсон, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Texas Health Physicians Group в Бедфорде, штат Техас.

Вздутие живота может повлиять на внешний вид вашего живота на ранних сроках беременности .Всплеск гормонов, а также минералы, такие как железо в вашем витамине для беременных, могут привести к газообразованию и запорам, из-за которых ваш желудок может выглядеть более вздутым, чем обычно. Вены вокруг вашего живота также могут стать более заметными, так как ваше тело вырабатывает больше крови, чтобы поддерживать растущего ребенка. Тем не менее, вы, вероятно, единственный, кто заметит это изменение.

Самое время начать делать еженедельные фотографии живота. Это правда, что ваша фотография живота на 8-й неделе беременности мало что покажет, но вы оцените фотографические доказательства прогресса в течение недель и месяцев.

Ваш беременный живот: второй триместр (недели с 14 по 27)

В начале второго триместра вы все еще можете не замечать особого подъема. Но к середине это начнет меняться — и к концу триместра у вас, вероятно, будет сладкий округлый живот.

Примерно на 20-й неделе матка вырастет до пупка, из-за чего у многих женщин живот заметно выпячивается или выпячивается. «Некоторым людям может показаться, что это происходит за одну ночь. Однажды вы просто достигаете этого порога, когда кажется, что все это замечают», — говорит Андерсон.Даже тогда это скорее ваша расширяющаяся матка, чем ребенок, который смотрит на вас таким круглым взглядом, отмечает она. В 20 недель ребенок все еще весит меньше фунта и размером всего с банан. И когда ваша шишка впервые становится видимой, кажется нормальным, что она растет больше на вверх на , чем наружу, объясняет Дюк. (Это ваш желудок и кишечник выдвигаются, чтобы освободить место для матки.)

В наши дни меняется не только размер живота.В какой-то момент во втором триместре вы можете начать замечать темную вертикальную линию, идущую по центру живота. Это ваша черная линия, обычная, но безвредная пигментация, вызванная изменением гормонов. Эта беременная линия живота обычно исчезает в течение нескольких месяцев после родов.

Хотите знать, почему ваш беременный живот иногда кажется твердым, а иногда мягким? Не волнуйтесь, это тоже нормально. Многие женщины во втором и третьем триместрах начинают замечать схватки Брэкстона-Хикса, спорадические «тренировочные» схватки, вызванные напряжением и расслаблением мышц матки.Эти случайные, нерегулярные спазмы не о чем беспокоиться, и они не являются признаком того, что ваше тело начинает роды. Позвоните своему врачу, однако, если схватки начинают ощущаться как регулярные, продолжаются более часа или становятся все сильнее или ближе друг к другу, говорит Андерсон. Это могут быть настоящие схватки, которые могут быть признаком преждевременных родов.

Фотографии живота на 20-й неделе беременности

На 20-й неделе ваш беременный живот становится более заметным, и вы, возможно, официально «всплыли».Пришло время купить джинсы для беременных и несколько других симпатичных облегающих предметов гардероба. Вот как может выглядеть ваш живот на данный момент:

Изображение: Кристи Турси

Изображение: Хизер Барагер

Ваш беременный живот: третий триместр (недели с 28 по 40)

Сейчас вы находитесь на финишной прямой, и ваш живот, возможно, тоже чувствует себя растянутым до предела. На этом этапе, если ваш беременный живот чувствует себя стянутым и тяжелым, считайте себя официальным членом клуба третьего триместра.К 28 неделям ваша матка — и ваш животик — вытянулись намного выше пупка, говорит Дюк. И по мере того, как ребенок начинает прибавлять в сантиметрах и унциях, он будет продолжать выпячивать ваш живот наружу, создавая ощущение полноты или стеснения в животе. (Между 28 и 40 неделями ваша милашка вырастет из размера баклажана в маленькую тыкву!) «Вы испытываете максимальное растяжение матки, кожи и мышц живота, потому что ребенок занимает так много места», Андерсон говорит.

Весь этот быстрый рост и растяжение могут привести к тому, что на коже вокруг живота (а также на груди, бедрах, ягодицах и бедрах) появятся, как вы уже догадались, растяжки.По данным Американской академии дерматологии, вы мало что можете сделать, чтобы предотвратить их, особенно если они имеют тенденцию передаваться в вашей семье. Но попытка не набрать больше рекомендуемого количества веса может помочь, говорит Андерсон. Если ваше тело и беременные растяжки на животе чешутся, регулярное увлажнение может помочь.

Ближе к последним неделям или дням беременности вы можете заметить, что ваш животик стал немного опускаться. Внезапно низкий живот беременной может означать, что ребенок «опускается» или опускается более глубоко в ваш таз, поскольку ваше тело готовится к родам, объясняет Андерсон.Это опускание, также называемое «осветлением», может вызвать у вас ощущение давления в области таза; если это становится болезненным, сообщите об этом своему врачу.

Говоря о боли, у некоторых женщин в третьем триместре беременности возникают неприятные покалывания в пупке. Эксперты не до конца понимают, почему это происходит, но это обычное явление и обычно не вызывает беспокойства, говорит Андерсон. Считается, что чувствительные нервы и сухожилия вокруг пупка могут срабатывать, когда ребенок меняет положение, вызывая быструю острую боль, объясняет она.

Более того, внешний вид вашего пупка тоже может измениться. если у вас всю жизнь была «инни», вы можете быть удивлены, обнаружив, что однажды ваш беременный пупок просто выскочит! Все это давление на ваш живот может дать вам временное «выход из строя»; он должен вернуться в свое нормальное положение через несколько недель или месяцев после родов.

Фотографии живота на 30-й неделе беременности

Вы почти у финиша, и ваш живот, вероятно, будет первой частью вашего тела, которая переступит порог.Вот как может выглядеть ваш живот, когда вам исполнится 30 недель:

Изображение: Эшли Нойман

Изображение: Лорен Барт

Изображение: Кристал Даунс

Ваш живот после беременности

После рождения ребенка и плаценты этот полный твердый живот не будет выглядеть так, как в течение третьего триместра. Но и не так, как до беременности. По словам Андерсон, после родов ваш живот остается вздутым в течение двух-шести недель, так как матка возвращается к своему размеру до беременности. Это нормально.Когда это происходит, вы можете испытывать периодические тупые боли, похожие на менструальные.

Все это время ваш живот может быть неузнаваемо мягким, мягким и почти пустым. Может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к тому, что у , а не , есть ребенок, плюс вы обнаружите, что ваши мышцы живота растянуты и слабы, объясняет Андерсон. Они часто начинают напрягаться сами по себе в ближайшие недели, но если вы заметите, что ваш живот продолжает выпячиваться через несколько месяцев после родов, у вас может быть разделение мышц живота или диастаз прямых мышц живота, говорит Дюк.(Не волнуйтесь, есть способы закрыть этот пробел.)

Имейте в виду, что только потому, что ваша матка уменьшилась до своего размера до беременности через шесть недель после родов, ваш живот, вероятно, не будет выглядеть так, как до того, как вы стали мамой. Эксперты говорят, что ваша кожа все еще может быть дряблой или растянутой, и вам могут потребоваться месяцы или больше, чтобы сбросить набранный вес. Это совершенно нормально — и , а не — это то, на что вам нужно обращать внимание. В конце концов, вы только что создали нового человека и теперь сосредоточены на заботе о нем 24/7.

Фотографии живота после беременности

В течение 40 с лишним недель вы выращивали человека внутри своего живота. Так называемый четвертый триместр — это физическая и эмоциональная адаптация. Этот переходный период может показаться неловким; вы не будете выглядеть беременной как таковой, но вы определенно не выглядите или беременной. В любом случае, примите невероятную вещь, которую только что сделало ваше тело, и отпразднуйте свой живот после беременности. Вот как это может выглядеть через несколько часов, дней и недель после рождения:

Изображение: Лорен Кей

Как любить свой беременный живот

Некоторых женщин поражает их живот с самого начала, а другие испытывают смешанные чувства по поводу смены тела на разных стадиях беременности.Пока все чувства нормальные, не поддавайтесь желанию сравнивать свои чужие; более того, он может быть разным для вас от беременности к беременности. «Шишки — это красиво, но никто не должен зацикливаться на размере своей шишки или напрягаться из-за нее. Все тела разные», — говорит Дьюк.

Вместо этого сосредоточьте эту энергию на заботе о себе и посещении всех дородовых приемов, чтобы прожить максимально здоровую беременность, предлагает Дюк. И не забудьте сделать несколько снимков своей шишки по мере ее роста.Через несколько месяцев или лет вы (и ваш малыш!) будете рады, что сделали это.

Маркита Андерсон, MD, акушер-гинеколог из Texas Health Physicians Group в Бедфорде, штат Техас. Она получила медицинскую степень в Центре медицинских наук Техасского университета в Хьюстоне.

Синди Дьюк, , доктор медицинских наук, FACOG, акушер-гинеколог и клинический доцент Медицинской школы Университета Невады в Лас-Вегасе. Специалист по двойному бесплодию и эксперт по вирусологии, она получила степень доктора медицины в Школе медицины и стоматологии Рочестерского университета в Нью-Йорке.

Обратите внимание: Bump и содержащиеся в нем материалы и информация не предназначены и не представляют собой медицинские или иные медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые. Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Плюс, больше от The Bump:

26 потрясающих нарисованных беременных животов

забавных способа объявить о своей беременности

10 сумасшедших вещей, происходящих с вашим телом прямо сейчас

7 причин, почему размер живота не всегда соответствует размеру ребенка

Большинство беременных женщин согласятся с тем, что в тот момент, когда их живот становится заметен, все, кого они встречают, имеют мнение о размере ребенка.

Вот вы и чувствуете огромную гордость за свой животик, пока кто-нибудь не заметит, насколько он большой или маленький, и тогда закрадывается беспокойство.

Ребёнок вырастет?

Я ел слишком много шоколадного печенья?

И самый главный вопрос – «подойдет» ли малыш, когда родится?

Но на самом деле не о чем беспокоиться.

Беременные животы бывают разных форм и размеров.

Существует множество причин, по которым вы носите маленького или крупного ребенка — вот 7 из них:

#1: Ваш рост

Если вы высокий и у вас длинный живот, у вашего ребенка много места для роста.Ваша матка будет расти вверх, а не выталкиваться наружу.

Результат: Ваш живот будет выглядеть меньше.

Если вы женщина невысокого роста, расстояние между бедром и нижним ребром меньше. Это означает, что у ребенка меньше места для роста вверх, поэтому вместо этого ваша матка будет выталкиваться наружу.

Результат: ваш животик появится раньше и будет выглядеть больше.

№ 2: Если вы впервые станете мамой

Женщина, рожающая первого ребенка, как правило, имеет более компактную выпуклость, потому что большие мышцы живота раньше не растягивались.Они, как правило, подтянутые и плотные, плотно и высоко держат ребенка. Из-за этого вы можете выглядеть меньше, чем вы могли бы ожидать на данном этапе беременности.

#3: Положение ребенка

Младенцы довольно активны в матке. Они часто двигаются и меняют положение, особенно до конца второго триместра.

В течение последнего триместра младенцы обычно предпочитают положение головой вниз, но могут двигать спиной с одной стороны на другую или даже принимать заднее положение (спинкой ребенка к спине матери).

Ваш живот будет менять форму и размер в зависимости от положения вашего ребенка.

№ 4: у вас закончилась комната

Когда вы носите ребенка, плаценту, пуповину и жидкость, ваши внутренние органы должны где-то помещаться.

По мере того, как матка растет, кишечник может оттесниться за нее, из-за чего ваш живот будет выглядеть очень круглым и «детским». Или ваш кишечник может сместиться по бокам матки, из-за чего ваш живот будет казаться большим и «в стороны».

№ 5: Предыдущие беременности изменили вашу фигуру

Беременность растягивает мышцы живота, чтобы можно было разместить растущего ребенка.Эти мышцы остаются гибкими после родов и не восстанавливают прежний тонус. Во время следующей беременности вы можете заметить, что шишка появляется намного раньше и выглядит больше. Это не означает, что ваш ребенок больше — ваше тело изменилось во время предыдущей беременности.

Женщина, очень спортивная и подтянутая, у которой между беременностями восстанавливается мышечный тонус, может показаться, что она «вынашивает мало» для последующих детей. Мышцы способны удерживать ребенка довольно плотно и плотно, и его живот может казаться более компактным.

№6: Количество амниотической жидкости

Количество жидкости, окружающей вашего ребенка, может колебаться. Хотя слишком много или недостаточно амниотической жидкости может указывать на проблемы, уровни обычно меняются каждый час или около того.

В первые 20 недель большая часть амниотической жидкости вырабатывается из собственных жидкостей организма. На более поздних сроках беременности ваш ребенок вырабатывает большее количество амниотической жидкости, в основном за счет секрета легких и диуреза.

Таким образом, в зависимости от того, насколько вы беременны, если вы или ваш ребенок вырабатываете много жидкости, ваш живот может изменить форму или размер.

#7: Детский размер

Хорошо, это немного очевидно, но на самом деле у вас может быть большой или маленький ребенок. Генетика играет важную роль в росте ребенка. Если оба родителя высокие, то ребенок, вероятно, будет иметь одинаковые черты. Если оба они среднего размера, ребенок, скорее всего, будет миниатюрным и не очень длинным.

Младенцы, как правило, имеют тот же вес, что и их родители. Итак, если вы и ваш партнер весите около 9 фунтов. при рождении вы вряд ли родите крошечного 6 фунтов.пучок.

Порядок рождения также может повлиять на то, насколько большим будет ваш ребенок. Последующие дети, как правило, при рождении крупнее своих старших братьев и сестер. Мальчики, как правило, при рождении крупнее девочек… но угадать пол вашего ребенка по размеру и форме вашего живота — это совсем другое обсуждение!

Правда в том, что никто не может судить о размере вашего ребенка, просто взглянув на ваш живот, даже ваш врач или акушерка.

Поскольку ваше тело меняется на каждой стадии беременности, вы не можете сравнивать себя с другими женщинами.Помните, каждая беременность уникальна.

Если у вас нет какого-либо заболевания, такого как диабет, или вы страдаете от тяжелой и продолжительной утренней тошноты (гиперемезис беременных), размер вашего живота не должен вызывать беспокойства.

Рекомендуемое чтение

Детские шишечки разного размера — вот почему — National

Беременность, как и любой другой опыт, связанный со здоровьем, у каждой женщины разный — и это касается размера шишки.

«Между беременностями (размеры бугорков) также будут сильно различаться», — сказал доктор.Иоланда Киркхэм, акушер-гинеколог из больницы Женского колледжа и Центра здоровья Святого Иосифа в Торонто.

ПОДРОБНЕЕ: Насколько безопасно принимать лекарства во время беременности?

Киркхэм отмечает, что первый триместр отличается от третьего и что чем дольше женщина находится в беременности, тем больше обычно становится шишка. Но почему у одних женщин беременность проявляется раньше, чем у других, и почему одни шишки большие, а другие кажутся маленькими?

Вот некоторые факторы, влияющие на размер животика.

Сила кора

Мышцы кора являются важной группой мышц и жизненно важны для таких вещей, как осанка и равновесие. Наше ядро ​​​​также влияет на то, как далеко выходит животик.

История продолжается под рекламой

«Если кто-то в хорошей форме, много приседает или занимается пилатесом и у него сильное ядро, то его прямые мышцы — то есть мышцы живота впереди — напряжены», — сказал Киркхэм.

СМОТРЕТЬ: треть беременных женщин считают, что каннабис можно употреблять во время беременности, говорится в обзоре

Треть беременных женщин считают, что каннабис можно употреблять во время беременности, говорится в обзоре Согласно обзору, треть беременных женщин считают, что каннабис можно употреблять во время беременности – 23 января 2019 г.

Сильные мышцы живота означают, что растущая матка будет оставаться ближе к ядру тела, объяснил Киркхэм, из-за чего выпуклость кажется меньше.

С другой стороны, если основные мышцы были растянуты во время предыдущей беременности, животик во время второй или третьей беременности может выглядеть больше.

«Твои мышцы в этот момент немного более эластичны, — сказал Киркхем.

Вес и рост

Все женские тела разные, и это отражается в разных размерах живота.

История продолжается под рекламой

Если женщина выше и имеет более длинное туловище, ее беременность может проявиться не так рано, как у женщин с более низким ростом, сказал Киркхэм.На более поздних сроках беременности более короткий живот женщины также может казаться шире, потому что у ребенка меньше места для движений «вверх и вниз».

ПОДРОБНЕЕ: Как приложения для лечения бесплодия меняют способы зачатия у женщин

Вес женщины до беременности также может влиять на размер ее живота. В то время как Киркхэм говорит, что врачи обычно поощряют прибавку в весе от 25 до 35 фунтов во время беременности, эта сумма варьируется в зависимости от размера тела.

Актуальные истории

  • «Сделай домашнее задание»: Б.C. Пара застряла в США, не имея возможности найти экспресс-тест на COVID-19

  • Джастин Трюдо среди 313 канадцев, которым запретили въезд в Россию

Людям с недостаточным весом обычно нужно набрать больше, говорит Киркхем, рекомендуя от 20 до 40 фунтов.

«Люди с недостаточным весом… имеют очень мало возможностей для использования ребенком, поэтому вашему организму фактически приходится создавать больше запасов энергии и жира», — объяснила она.«Женщины с избыточным весом на самом деле набирают меньше, а иногда даже худеют, потому что у них есть немного больше (того, что) ребенок может взять».

ПОДРОБНЕЕ: Университетское исследование показало, что стресс, пережитый во время беременности, имеет долгосрочные последствия для здоровья детей

Киркхэм говорит, что женщина может определить свой рекомендуемый вес с помощью калькулятора прибавки веса при беременности, разработанного правительством Канады, но также должна проконсультироваться со своим врачом.

История продолжается под рекламой

Гормоны и стадия беременности

Обычно шишка растет по мере развития беременности женщины.

«Большинство людей не проявляют себя до 16 недель или около того, но все будут разными», — сказал Киркхэм.

СМОТРЕТЬ: Женщинам следует подождать год, прежде чем снова забеременеть — исследование

Женщинам следует подождать год, прежде чем снова забеременеть: исследование Женщинам следует подождать год, прежде чем снова забеременеть: исследование — 30 октября 2018 г.

В первом триместре беременности женщина может испытывать утреннюю тошноту, которая может включать тошноту и рвоту.Если ей трудно удержаться от еды, она может похудеть.

С другой стороны, если женщина начинает набирать вес в начале беременности, область живота может выглядеть больше быстрее. По словам Киркхэма, также может быть вздутие живота из-за гормонов прогестерона, что также может вызвать изменение формы живота.

История продолжается под рекламой

Обратитесь к врачу

Беременным женщинам важно проходить регулярные осмотры у своего врача для наблюдения за беременностью.Медицинский работник проводит измерения веса, а также измерения высоты дна симфиза (SFH), которые контролируют рост плода.

ПОДРОБНЕЕ: Новое канадское руководство по беременности показывает, что упражнения снижают вероятность серьезных осложнений на 40% — сказал Киркхэм. «В 20 недель ваш живот обычно достигает пупка, а затем каждую неделю после этого (он растет) примерно на сантиметр.

Из-за всех факторов, которые могут повлиять на размер животика, Киркхэм сказал, что важно избегать комментариев по поводу размера женщины. Это может огорчить, а также вызвать ненужное беспокойство или тревогу у будущей мамы.

ПОДРОБНЕЕ: Обезьяна видит, обезьяна делает — Учить вашего ребенка любить свое тело начинается с вас

«Из-за всех вариаций кому-либо очень трудно правильно знать и сравнивать (размеры выпуклостей)», Киркхэм сказал.

«O самое худшее, что вы можете сказать беременной женщине, это то, что ее шишка слишком большая или слишком маленькая, потому что… кто-то на улице не сможет сказать, что .”

История продолжается под рекламой

[email protected]

 

© 2019 Global News, подразделение Corus Entertainment Inc.

Когда моя беременность начнет проявляться?

Когда вы узнаете, что беременны, один из вопросов, который у вас в голове, вероятно, будет заключаться в том, когда вы начнете показывать. Вы можете быть в восторге от того, что беременны, и с нетерпением ждете изменений, которые она произведет на ваше тело.

С другой стороны, вы можете бояться набрать вес и иметь форму беременной или того, что ваше состояние станет очевидным для других. В любом случае, вы захотите знать, когда предвидеть эту веху беременности.

Как беременность изменит мое тело?

Первые признаки

Каждая беременная начинает показывать (или выглядеть беременной) в разное время. И точка, в которой кто-то показывает, может варьироваться от одной беременности к другой.

Некоторые женщины замечают изменения в животе уже в конце первого триместра. Для других изменение формы живота будет заметно позже.

  • «Горбинка» чаще всего появляется с 12 по 16 неделю беременности.
  • Если это не первая ваша беременность, вы, скорее всего, начнете показывать раньше, чем во время первой беременности.
  • Некоторые женщины не выглядят заметно беременными до тех пор, пока не наступит третий триместр.

Вы можете проявлять бдительность в поисках изменений на ранних сроках беременности. Вы можете почувствовать, что выглядите более беременной в конце дня (после того, как вы поужинали и мышцы живота расслабились).

Если вы испытываете вздутие живота или запоры, которых у вас не было до беременности, это также может способствовать изменению размера и формы вашего живота.

Как правило, матка не вырастает над тазом настолько, чтобы образовалась видимая выпуклость, до второго триместра беременности.

Изменения в течение первого триместра, вероятно, еще не будут достаточными, чтобы оправдать одежду для беременных. Впрочем, это зависит от того, что уже есть в вашем гардеробе. Вы можете выбрать одежду, которая у вас уже есть, которая удобна и соответствует вашей изменяющейся фигуре.

Когда вы достигнете второго триместра беременности, изменений может быть достаточно, чтобы вы решили начать покупать одежду для беременных, которая лучше соответствует потребностям вашего тела.

Когда люди начинают показывать

«Показ» при беременности происходит с разной периодичностью у людей.Может быть трудно не сравнивать беременные животы, но лучше не сравнивать свою беременность с чьей-то еще.

Хотя это не исчерпывающий список, есть несколько причин, которые повлияют на то, когда у беременной женщины начнут проявляться признаки.

  • Наличие предыдущих беременностей
  • История абдоминальной хирургии
  • Сколько детей вы вынашиваете
  • Положение вашего ребенка
  • Тип телосложения и вес

У человека, который был беременен ранее, во время второй беременности (и последующих беременностей) симптомы, скорее всего, появятся быстрее, чем у человека, который беременен в первый раз.

Прибавка в весе во время беременности также изменит форму вашего тела. Вы захотите принять во внимание свой вес до беременности (худой, средний или избыточный вес), пытаясь предсказать, когда вы начнете показывать. Если у вас очень худощавое телосложение, животик может быть более заметен. Если у вас был избыточный вес или ожирение до того, как вы забеременели, вы можете быть обеспокоены тем, что у вас вообще не будет никаких признаков.

Многие беременные испытывают потребность снять обычную одежду и надеть одежду для беременных (или, по крайней мере, одежду большего размера и свободного покроя) к четвертому или пятому месяцу беременности.

Помимо увеличения живота, изменения груди во время беременности повлияют на то, как будет сидеть ваш бюстгальтер.

Слово из Веривелла

Изменения в вашей фигуре во время беременности естественны. Рекомендуется отслеживать прибавку в весе с самого начала и продолжать делать это регулярно на протяжении всей беременности.

Check Also

Профессия ит специалист: Профессия IT-специалист. Описание профессии IT-специалиста. Кто такой IT-специалист. . Описание профессии

Содержание Что такое IT специалист — Кто кем работаетСамые востребованные IT-профессии 2021 года / Блог …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.