Среда , 13 мая 2020
Главная / Разное / Первые признаки старения – Признаки старения — Что выдаёт ваш возраст?

Первые признаки старения – Признаки старения — Что выдаёт ваш возраст?

Содержание

Признаки старения — Что выдаёт ваш возраст?

Обнаружив у себя популярные признаки старения, такие как седые волосы или морщины, женщины бросают все силы на борьбу с этими признаками, упуская из виду множество других.

Смотреть видео на ютубе:

Чудо-омоложения не существует!

Не смотря на то, в наши дни борьба со старением поставлена на научные рельсы, у многих людей до сих пор присутствует вера в чудо-омоложение.

Это позволяет современной бьюти-индустрии зарабатывать миллиарды, продавая не только эффективные, но порой и совершенно бесполезные средства для омоложения.

Потому что чем меньше человек знает о старении – тем легче он верит в различные чудеса: молодильные яблоки, ягоды для похудения, азиатские тренажёры для лица, или миостимулятор «бабочку» для кубиков на животе.

Поэтому сегодня чтобы действительно продлить молодость, но при этом не стать жертвой бьюти-индустрии, нужно как можно больше знать о признаках старения и процессах, которые приводят к их появлению.

Тогда будет гораздо легче понять, какие процессы возможно предотвратить, замедлить или хотя бы сгладить их внешние проявления.

А в каких случаях это уже невозможно и не стоит тратить на омолаживающие процедуры время и средства.

Уголки глаз и губ опускаются вниз

1. Признаки фотостарения

Прежде всего надо сказать, что сегодня учёные выделяют два вида старения – фотостарение и хронострение.

Фотостарение – это повреждение кожи ультрафиолетовым излучением, которое приводит к преждевременному старению кожи.

К основным признакам фотостарения относятся:

  1. Гиперкератоз – утолщение рогового слоя кожи.
  2. Появление пигментных пятен.
  3. Сухость и дряблость кожи.
  4. Появление сосудистых звёздочек и некоторые другие признаки.

С признаками фотостарения могут столкнуться даже очень молодые люди в возрасте 20-25 лет, которые злоупотребляют солнечными ваннами или посещением солярия.

Но хорошая новость в том, что фотостарение можно предупредить, если разумно относиться к пребыванию на солнце. А если ваша кожа уже пострадала от чрезмерного воздействия солнечных лучей – то к счастью это поддаётся коррекции.

Конечно, полностью «вернуть как было» скорее всего не удастся, но при помощи различных косметических процедур многие признаки фотостарения вполне обратимы.

Плывёт овал лица и появляются брыли

2. Признаки хроностарения

Хроностарение – это генетически запрограммированный процесс старения всего организма, который начинается примерно с 25 лет.

Это уже истинное старение, остановить которое, как вы наверное догадываетесь, невозможно. Однако можно замедлить некоторые процессы старения или хотя бы сгладить их внешние признаки.

Основные процессы старения:

  1. Начиная с 25 лет замедляется скорость обновления клеток рогового слоя и цвет лица становится более тусклым.
  2. К 30 годам снижается активность сальных желез и скорость обновления липидного барьера кожи из-за чего наша кожа становится суше.
  3. С возрастом снижается синтез гиалуроновой кислоты, накапливаются волокна старого коллагена и снижается синтез нового, в результате чего кожа теряет прежнюю плотность и упругость.
  4. Ухудшается кровообращение и состояние сосудов, что приводит к появлению сосудистых звездочек, покраснению кожи и склонности к отёкам.
  5. Нарушается пигментация – снижается синтез пигмента, как в коже так и в волосах, в результате чего наши волосы седеют, ухудшается цвет лица и появляются возрастные пигментные пятна на руках, лице и в зоне декольте.
  6. С возрастом происходят изменения в подкожно-жировой клетчатке – в верхней части лица она уменьшается, а в нижней прибавляется.
  7. Развивается атрофия мыщц – тело становится более дряблым.
  8. Уменьшается объем костей черепа, что приводит к общей деформации лица.

И все эти процессы ведут к появлению ряда внешних признаков старения.

Опускаются брови, взгляд становится менее открытым

3. Признаки старения лица и шеи

Когда речь заходит о признаках старения, большинство людей почему-то в основном называют морщины, седые волосы и пожалуй сухость кожи.

Поэтому, желая подольше оставаться молодыми и красивыми, многие люди нередко направляют все свои усилия на устранение именно этих признаков – занимаются увлажнением кожи, разглаживанием морщин и окрашиванием волос.

И совсем не обращают внимание на то, что существует немало других маркеров старения, которые сводят на нет все попытки выглядеть моложе:

  1. С возрастом у нас происходит опущение бровей – брови постепенно переползают через надбровную дугу и лицо приобретает насупленное выражение.
  2. Опускаются уголки глаз и губ – появляется усталое выражение лица, особенно ближе к вечеру.
  3. Подкожные жировые пакеты с возрастом сползают вниз по лицу, поэтому щеки теряют былую упругость и появляется носогубная складка.
  4. Также “плывёт” линия нижней челюсти, присоединяются брыли и второй подбородок.
  5. Появляется пастозность лица, склонность к отёкам из-за замедленного кровообращения.
  6. Провисают края платизмы – поверхностной мыщцы шеи.
  7. Если говорить в целом – в молодости лицо напоминает треугольник, вершина которого направлена вниз, а основание вверх. Это называется треугольник молодости. С возрастом ситуация меняется – когда мы стареем, вершина направляется вверх, а щеки становятся основанием этого треугольника.

И это лишь неполный перечень изменений в области лица и шеи. А еще происходят заметные изменения в фигуре.

Треугольник молодости переворачивается основанием вниз

4. Возрастные изменения фигуры

Начинается атрофия мышц – после 30-и каждые 10 лет, человек, не занимающийся спортом, теряет около 10% мышечной массы, которая как правило замещается жировой тканью и тело становится более рыхлым и дряблым.

То есть даже если вес остаётся прежним – качество тела существенно меняется.

Но на практике очень мало кому удаётся сохранить прежний вес – с возрастом замедляется обмен веществ и даже потребляя прежнее количество пищи многие люди постепенно набирают лишние килограммы.

Кроме того меняется распределение жира в организме.

Даже если в молодости у дамы жир откладывался преимущественно в области бедер, придавая фигуре сексуальную округлость, то с возрастом у этой же дамы жир начинает откладываться в основном области талии, образуя этакий спасательный круг.

Распределение жира меняется по мужскому типу

5. Старение – это не только морщины!

Можно еще долго перечислять различные признаки старения, но я уже назвала достаточно, чтобы понять: старение – это очень сложный процесс, который затрагивает практически весь организм.

Поэтому чтобы действительно выглядеть моложе своих лет и быть в отличной физической форме – нужен комплексный подход.

Однако миллионы женщин попадают в ловушку индустрии красоты и бытовых стереотипов.

Они теряют сон и носятся с одной несчастной морщиной, как с писанной торбой, не жалея денег на дорогие средства, процедуры или инъекции, совершенно упуская из виду ещё 20 признаков старения, которые с головой выдают их возраст.

Представьте, что вы решили облагородить вид старой квартиры. И купили для этого новую мебель. Но вместе с новой мебелью в комплекте не идёт новый пол, сантехника, окна, обои, потолок, бытовая техника, посуда и тому подобное.

В результате вы получите всё ту же старую квартиру, но с новым комодом, который будет только подчёркивать убитое состояние всего остального интерьера.

Но в то же время не нужно впадать и в другую крайность.

Нужно понимать, что с определенного возраста признаки старения определяются уже не только старением кожи, но и старением мышц, сосудов, костей черепа и скорректировать все-все эти изменения и при этом выглядеть естественно уже нереально.

Поэтому важно и уметь принимать некоторые возрастные изменения, устранить которые уже невозможно.

Жировые пакеты сползают вниз – появляется носогубная складка

Стоит ли бороться с признаками старения?

Я считаю, что бороться в данном случае не совсем удачное слово. Потому что в конечном итоге мы всё равно проиграем.

На сегодняшний день победить старение может только одно средство – смерть в расцвете сил. Но согласитесь, этот вариант подходит далеко не всем 🙂

Лично мне больше нравится называть антивозрастной уход не борьбой, а искусством оставаться молодым. Эта фраза является слоганом известной косметической компании и на мой взгляд она идеально отражает суть адекватного антивозрастного ухода.

Что ещё интересного почитать:

Косметолога.нет

kosmetologa.net

4 первых показателя старения у женщин

Что нужно знать о старении кожи

Казалось бы, в 25 лет мы находимся на пике формы. Но именно в это время кожа начинает увядать. С годами изменения становятся заметнее. Что именно происходит?

  • Утолщение рогового слоя как следствие снижения процессов обновления в эпидермисе и дерме.
  • «Сжатие», истончение внутреннего дермального слоя, где клетки фибробласты производят белки коллаген и эластин.
  • Изменение состояния коллагеновых и эластиновых волокон — нашего кожного каркаса. Прежние упругие «пружинки» растягиваются, грубеют, располагаются хаотично.

У процесса старения есть и другие признаки.

  • Постепенно слабеет «защитное покрытие» кожи — гидролипидная мантия. Из-за пробоин в защитном слое кожа теряет влагу, которая необходима для поддержания молодости. И становится более подверженной агрессивным факторам среды, ускоряющим процессы старения.
  • Кожный каркас слабеет. Сила притяжения тянет ткани вниз. В результате кожа начинает провисать.
  • Под воздействием гравитации опускается и подкожная жировая клетчатка. Черты лица постепенно оплывают, теряют четкость.
  • Нужные коже вещества разрушаются все быстрее, а обновляются (вырабатываются) — медленнее. Образуется дефицит белков, гиалуроновой кислоты, жирных кислот, витаминов, микроэлементов.
  • Слабеет иммунная система кожи. Ей все труднее противостоять агрессивным факторам окружающей среды.
Лицо с морщинами и с гладкой кожей

Фотостарение наступает гораздо раньше биологического и проявляется в преждевременном появлении морщин. © iStock

Вернуться к оглавлению

Первые признаки старения

Конечно, все стареют неодинаково и с разной скоростью. Однако к 30 годам первые возрастные изменения, как правило, налицо как у женщин, так и у мужчин. В силу гендерных отличий проявляются они немного по-разному.

Итак, первые сигналы старения кожи.

У женщин

  • Ухудшение цвета лица. Потеря влаги и замедление микроциркуляции и обменных процессов делают кожу тусклой.
  • Снижение тургора, истончение кожи. Возникают из-за дефицита влаги, уменьшения выработки эластина и коллагена.
  • Первые морщинки. Сначала появляются в мимически активных зонах: уголках глаз и рта, на лбу.
  • Темные круги и мешки под глазами. Частая причина —  «выпячивание» жировой клетчатки и нарушение микроциркуляции при наличии генетической предрасположенности.

У мужчин

  • Ухудшение цвета лица.  
  • Мешки под глазами.
  • Мимические морщины вокруг глаз.
  • Намечающиеся глубокие морщины и складки на щеках, в области носогубного треугольника.
Мужская кожа по сравнению с женской более толстая, плотная и жирная, поэтому женщин больше беспокоят морщинки, а мужчин — крупные складки и провисание кожи.  
Вернуться к оглавлению

Причины старения кожи лица

Изучив причины старения кожи, ученые назвали главных виновников и разработали стратегию борьбы с ними.

Неблагоприятные факторы окружающей среды

Смог, автомобильные выхлопы, промышленные выбросы — все это источники свободных радикалов, которые подрывают защитные способности кожи, повреждают ДНК клеток.

Виджет-опрос: Вы уже пользуетесь антивозрастным кремом?

Солнечное излучение

Фотостарение наступает гораздо раньше биологического. Оно проявляется:

  • в утолщении рогового слоя;
  • вялости и грубости кожи;
  • гиперпигментации;
  • преждевременном появлении морщин.

Неправильный уход

Очищение кожи спиртосодержащими средствами, использование неподходящей или агрессивной косметики не идут на пользу коже.

Несбалансированное питание

Самую большую пользу (впрочем, как и вред) приносят вещества, поступающие изнутри. «Неправильными» продуктами и жесткими диетами мы в буквальном смысле испытываем кожу на прочность.

Например, избыток сладкого запускает в организме процессы гликации — склеивание волокон коллагена и преждевременное старение.

Избыточная или недостаточная физическая нагрузка

Изнуряя себя на беговой дорожке в спортзале, мы теряем драгоценную влагу и необходимые коже полезные вещества. Лежа на диване, лишаем тонуса мышцы, в результате кожа выглядит дряблой.

Увлажняющий крем

С наступлением 30-летия понадобятся антивозрастные кремы с продвинутой формулой. © iStock

Вернуться к оглавлению

Профилактика старения кожи

Правильный образ жизни и отказ от вредных привычек могут значительно замедлить старение. Правда, с наступлением 30-летия этого недостаточно. В этом возрасте начинайте пользоваться антивозрастными кремами с продвинутой формулой, включающей целый комплекс активных компонентов.   

  • Увлажняющие вещества: гиалуроновая кислота, глицерин, мочевина.
  • Альфа-гидрокислоты, которые стимулируют обменные процессы, увлажняют, защищают и восстанавливают кожу.
  • Ретинол — способствует обновлению кожи, борется с фотостарением.
  • Антиоксиданты: витамины А, В, С и Е, основные жирные кислоты, коэнзим Q10, экстракты зеленого чая, сосновой коры, гинкго билоба.
  • Пептидные комплексы — настраивают работу клеток на быстрое обновление, целенаправленно снижают или увеличивают выработку определенных веществ.

Чем больше инноваций в формуле, тем действеннее состав средства и шире его омолаживающие возможности.

Вернуться к оглавлению

Средства для коррекции возрастных признаков

Крем для лица

Кремы для лица антивозрастные
Крем Revitalift Лазер Х3, L’Oréal Paris

Разрушение коллагеновых волокон, морщинки, тусклый цвет лиц — все это обещеает исправить средство с проксиланом и фрагментированной гиалуроновой кислотой 

Дневной увлажняющий крем для лица «Защита от морщин 35+», Garnier

Омолаживающий эффект обеспечивают полифенолы чая и комплекс «Растительные клетки молодости». Кожа становится более эластичной и мягкой, морщинки разглаживаются.

Укрепляющий уход против признаков старения на разных стадиях формирования Slow Age, Vichy

Успешно отражать атаки свободных радикалов позволяет комплекс антиоксидантов и пробиотиков, а также солнцезащитные фильтры. Увлажненность, упругость, сияние, разглаживание морщин — то, что нам нужно.

Кремы для зоны вокруг глаз

Кремы для глаз
Средство для коррекции морщин вокруг глаз Active C Yeux, La Roche-Posay

Формула с высокой концентрацией витамина С и маслом канолы стирает следы усталости, сокращает морщины, уменьшает темные круги под глазами.

Антивозрастной крем для кожи вокруг глаз Collagenist Re-Plump, Helena Rubinstein

Гиалуроновая кислота в сочетании с коллагеновым комплексом оказывает омолаживающее воздействие. Уменьшаются не только морщины, но и припухлости под глазами. «Осевшая» из-за повреждения волокон коллагена кожа словно приподнимается, вновь обретая упругость.

Крем для кожи вокруг глаз от морщин и для упругости с лифтинговым эффектом Rénergy 3D Yeux, Lancôme

Крем из мужской серии заметно подтягивает кожу, уменьшает отеки и темные круги под глазами, а со временем — и морщинки. В составе — коллоидный кремний, протеины сои, пептидный комплекс, силикон. Учитывает особенности мужской кожи.

Вернуться к оглавлению

skin.ru

Старение кожи лица причины, профилактика, как предотвратить старение

После 30 лет кожа постепенно перестает вырабатывать достаточное количество коллагена и эластина, что ведет к появлению морщин. Состояние тканей еще более ухудшает неправильный уход, нездоровый образ жизни и вредное питание. Естественный процесс увядания эпидермиса становится причиной развития комплекса и недовольства собой. До сих пор разрабатываются новые методы, способные хоть на время остановить старение кожи. Маски и процедуры помогают тканям уменьшить внешние проявления увядания, продлив молодость.

Причины преждевременного старения кожи лица

Причины преждевременного старения кожи лица

Кроме естественного процесса, способны вызвать преждевременное старение кожи лица такие причины, как:

  • продолжительность сна менее 7 часов;
  • малоактивный образ жизни и редкие прогулки на свежем воздухе приводят к кислородному голоданию организма и эпителия;
  • воздействие ультрафиолетового излучения;
  • недостаточное потребление жидкости против старения кожи;
  • нездоровый образ жизни, неправильное питание, преобладание в рационе жирной, высококалорийной пищи;
  • неблагоприятное воздействие окружающей среды, вызывающее образование свободных радикалов;
  • раннее использование возрастных косметических средств;
  • курение, употребление алкогольных напитков;
  • наличие хронических болезней у молодых;

Заметив у себя первые признаки увядания, встает вопрос, как замедлить старение кожи лица? Все зависит от возраста:

  1. В 25- 35 лет: лицо не требует специального ухода. Рекомендуется использовать питательные средства, поддерживающие эластичность и тонус.
  2. В 35-45 лет: замедляется выработка необходимых веществ для поддержания кожи в гладком виде, эпидермис требует тщательного и регулярного ухода с помощью питательных и увлажняющих масок.
  3. В 45-55 лет: требуется дополнительное питание кислородом, которым могут обеспечить только профессиональные процедуры.
  4. Старше 55 лет: для поддержания хорошего состояния дермы требуется комплексный уход, в том числе использование масок, косметологических процедур и хирургического вмешательства.

Важно поэтапное ухаживание, согласно типу и возрасту.

Этапы старения кожи

Старение кожи лица у женщин связано с возрастными изменениями, усугубляемые негативными факторами. Раннее старение эпидермиса часто возникает ввиду индивидуальных особенностей лица, для таких девушек характерны глубокие носогубные складки, отсутствие мелких морщинок в области глаз.

Этапы старения кожи

Возраст 25-35 лет

Первые признаки старения кожи лица могут начать проявляться после 25 лет. При этом ткани не требуют особого ухода, достаточно ежедневно проводить очистку и увлажнение. В таком возрасте запускается перестройка организма: кровеносная система постепенно начинает направлять все свои ресурсы на снабжение внутренних органов, что приводит к кислородному голоданию дермы и к началу раннего старения. К процессу присоединяется нарушение баланса жидкости, что делает ткани более сухими, увядшими и бледными.

В 30 лет обновление клеток эпителия еще больше замедляется, приводя к сухости и шелушению. На таком этапе наблюдается небольшой недостаток питания и влаги, лицо приобретает серость, заметны мелкие морщинки вокруг глаз, снижается эластичность дермы. Предупредить старение кожи лица способен своевременный уход, для этого достаточно использования средства, включающие витамин Е, А, С.

После 30 лет кроме увлажнения и питания тканей требуется их очищение с помощью скрабов и поверхностного пилинга с растительными кислотами, а также прохождение раз в полгода процедуры лифтинга.

Возраст 35-45 лет

После 35 лет снижение выработки коллагена в тканях и органах основаны на активизации гена увядания: изменяется гормональный фон, снижается уровень гиалуроновой кислоты и эластина. Для такого возраста характерен нарушенный обмен веществ и сниженная физическая активность, что сказывается на быстроте отложения жировых запасов.

В 35-45 лет женщина отмечает:

  • неровность цвета дермы;
  • шелушение, сухость;
  • высыпания;
  • потерю четкости контура;
  • появление мешков, синяков под глазами;
  • складки вокруг глаз;
  • появление звездочек из-за хрупкости капилляров;
  • пигментацию;
  • снижение упругости и тонуса.

Использование косметических средств для борьбы с увяданием дермы требуют совмещения с другими методами: помощь косметолога, сочетание профессиональной и антивозрастной продукции. Все методы должны быть направлены на подтяжку контура, укрепление и увлажнение глубоких слоев эпидермиса.

Процедуры, улучшающие цвет лица и избавляющие от сухости:

  • корнеотерапия;
  • микродермабразия;
  • биоревитализация;
  • химический пилинг.

Устранить мелкие морщины помогут:

  • уколы ботулотоксина;
  • плацентарные, гидролевые, коллагеновые маски;
  • сыворотки.

В качестве процедур показаны:

  • RF-лифтинг;
  • озонотерапия;
  • шлифовка лазером;
  • фотоомоложение;
  • миостимуляция;
  • вакуумный и ручной массаж;
  • мезотерапия.

Для поддержания эпидермиса в ухоженном состоянии требуется комплексный и регулярный уход.

Возраст 45 – 55 лет

Для такого возраста характерны гормональные изменения, связанные с климаксом. Снижается иммунитет против старения кожи, проявляются хронические болезни и признаки изношенности дермы. Из-за кислородного голодания тканей и сниженного уровня коллагена, теряется тонус и эластичность. Кожа лица становится плотной, бледной, отмечается пигментация. От правильного ухода в таком возрасте зависит дальнейшая скорость хроностарения кожи. Обратить внимание необходимо на антивозрастные комплексные средства с лифтинг эффектом, включающие эластин, коллаген, антиоксиданты и натуральные увлажняющие вещества.

Для 45-55 лет характерны признаки:

  • оволосение лица;
  • нечеткость границ овала;
  • появление родинок, папиллом;
  • появление сосудистых звездочек, пигментации;
  • глубокие складки, заломы;
  • опущение век;
  • снижение гладкости и эластичности дермы;
  • сухость.

Одними из эффективных процедур являются плазмолифтинг, ультралифтинг, мезотерапия, фотоомоложение и химический пилинг.

Возраст старше 55 лет

После 55 лет выработка гормона эстроген замедляется, происходят изменения в эпителии на гормональном уровне. Отторжение мертвых клеток становится хуже, лицо приобретает желтый окрас, появляется пигментация. Из-за потери влаги дерма сильно истончается, что приводит к ее дряблости, тусклости и сухости. Такое состояние требует особого ухода, ткани нельзя растягивать и сильно растирать, все действия должны быть мягкими и плавными. Косметические средства по уходу должны быть с маркировкой 50+. Ежедневно необходимо проводить массаж и гимнастику проблемных участков, использовать питательные и увлажняющие крема.

Полностью избавиться от морщин и подтянуть овал лица с помощью местных средств невозможно. После 55 лет эффективны только хирургические методы:

  • эндоскопический лифтинг;
  • круговая подтяжка;
  • удаление обвисших участков;
  • подтяжка подкожных тканей.

Операция дает временный эффект. Для сохранения результата требуется комплексный подход.

Признаки увядания кожи на теле

Увядание эпидермиса происходит на лице и всем теле:

  1. Самой чувствительной зоной является внутренняя часть бедер и рук, а также живот. Увядание дермы в таких зонах носит наследственный характер и отмечается не раньше 35 лет.
  2. Меньше подвержены старению ткани ступней, коленей и локтей, поскольку она более плотная и грубая. Но при нехватке витаминов и постоянном трении участки становятся сухими, появляются глубокие складки и шелушение, поэтому пренебрегать уходом этих зон также не следует.
  3. Самыми уязвимыми участками являются ягодицы, кисти рук, грудь, декольте и шея. Из-за постоянного негативного влияния среды, эпидермис стареет быстрее, чем на других частях тела, поэтому их необходимо тщательнее защищать.

Независимо от вида старения и зоны, увядание дермы имеет следующие признаки:

  • обвисание, дряблость и слабость мышц;
  • расширенные поры;
  • снижение эластичности и упругости;
  • складки, морщины;
  • повышение пигментации;
  • тусклость кожных покровов;
  • сухость;
  • отеки и темные круги под глазами.

Неправильное питание и некачественный уход за дермой способны ухудшить состояние.

Гусиные лапки

После 25 лет можно наблюдать во внешних уголках глаз горизонтальные тонкие линии, которые с возрастом становятся более глубокими. В области глаз происходит снижение выработки коллагена, что еще больше делает заметными морщинки. Но не одни возрастные изменения провоцируют их образование. Если женщина курит, часто щурится, долго находится под лучами солнца, а также не использует средства по уходу за кожей, участки в области глаз постепенно теряют эластичность. Кожа становится тонкой и уязвимой. Чтобы предупредить формирование гусиных лапок рекомендуется массировать область глаз подушечками пальцев с использованием сока алоэ и витамина Е.

Темные круги под глазами

Холод, ветер и солнце подвергают участки вокруг глаз негативному воздействию. Постепенно эпидермис теряет коллаген, в области глаз становятся заметными сосудистые звездочки по причине истончения тканей. Также причинами образования кругов служит недосыпание, длительное пребывание перед монитором компьютера, стрессы и неблагоприятная экология. Темные круги делают на вид женщину старше. Чтобы не допустить их образования рекомендуется регулярно питать и смягчать эпидермис с помощью миндального масла или питательного крема.

Морщины

Морщинки могут быть глубокими или тонкими, в зависимости от возраста и типа дермы.  Ухудшение состояния кожи лица наблюдается после 25-30 лет, также страдают ткани предплечья, рук, шеи и декольте. Основной причиной их формирования является снижение выработки коллагена, усугубляющиеся генетикой, резкой потерей веса, депрессией и вредными привычками.

Если появляются морщины в молодом возрасте необходимо как можно раньше начать качественный уход. Он включает массаж участков и использование масок с фруктовой кислотой, помогающие восстановить и сохранить влагу.

Сухость кожи

Отсутствие увлажнения приводит к сухости и раннему увяданию дермы. С возрастом она замедляет выработку масел, необходимых для упругости и эластичности. Внешние факторы, стрессы и обезвоживание ухудшает обновление клеток, появляется шелушение и сухость.

Для увлажнения требуется каждый день использовать натуральные растительные масла или увлажняющий крем. С их использованием желательно проводить легкий массаж сухих участков. При отсутствии аллергии масло можно заменить медом.

Отеки вокруг глаз

Отеки могут спровоцировать многие факторы: аллергия, бессонница, плачь или даже синдром похмелья. Но если припухлость присутствует без видимых причин, это может указывать на начало увядания кожи.  Участки под глазами тонкие и уязвимые, поэтому они раньше всего подвергаются появлению признаков увядания. Чтобы предупредить их образование следует отказаться от алкоголя и соли, провоцирующих задержку жидкости и отеки под глазами. Для быстрого улучшения внешнего вида помогает использование холодных чайных пакетиков или долек огурца.

Расширенные поры на лице

С возрастом поры дермы становятся более широкими, чему способствует утрата коллагена и эластина. Усугубить процесс может неправильный уход, негативные внешние факторы, генетика и стресс. Для уменьшения пор рекомендуется регулярно очищать дерму, а также использовать холодные маски и лед. Процедуры следует проводить ежедневно два раза в день. Справиться с проблемой можно при помощи протирания участков водой с добавлением яблочного уксуса.

Обвисшая кожа

Обвисание и рыхлость связаны с потерей эластичности, ткани становятся слабыми и дряблыми. Усугубляют процесс дополнительные факторы, такие как неправильное питание, алкоголь, курение и частое пребывание на солнце. Для предотвращения обвисания рекомендуется смягчать кожу натуральным йогуртом, смешанного с белком одного яйца. Полезны также витамины и оливковое масло, используемые при массаже увядающих участков.

Пигментация

Пигментация обусловлена повышенным количеством ликопина ввиду особенностей кожного покрова или его старения. Неправильный уход, стресс, ультрафиолет и гормональные изменения вызывают появление пятен. Их локализация обычно наблюдается на спине, руках и лице. Осветлить пятна можно с помощью лимонного сока, который наносят ватным спонжем на четверть часа.

Старение кожи на шее

Участки шеи уязвимы и более чувствительны к внешним раздражителям. Ткани теряют эластичность и гладкость, появляются складки и заметное провисание кожных покровов. Усугубить процесс способна наследственность, отсутствие увлажнения, длительное нахождение на солнце, частые колебания веса. Чтобы предупредить увядание дермы рекомендуется ежедневно ее питать и увлажнять кремами, наносить миндальное масло и делать легкий массаж. При пребывании на солнце использовать солнцезащитные средства.

Обвисшие веки

С возрастом круговая мышца глаз ослабевает, она не способна уже так качественно поддерживать ткани век. Они нависают, делают взгляд невыразительным и хмурым. Справиться с проблемой помогут косметологические процедуры и домашние методы, включающий массаж для улучшения кровообращения.

Как предотвратить старение кожи лица

Ни одно средство или процедура не способны остановить естественный процесс увядания, но они позволяют его замедлить. Как предотвратить старение кожи лица?

Как предотвратить старение кожи лица

Соблюдение следующих рекомендаций поможет отсрочить раннее увядание:

  • правильно питаться;
  • ухаживать за дермой согласно ее типу и возрасту;
  • ежедневно питать и увлажнять;
  • спать не менее 8 часов;
  • прибегать к профессиональным методам;
  • заниматься спортом;
  • чаще гулять на свежем воздухе;
  • отказаться от вредных привычек;
  • вовремя справляться с заболеваниями;
  • принимать витамины.

Исключив негативные факторы старения кожи, первые морщинки появляются не раньше 35 лет. Только качественный уход и здоровый образ жизни способны предупредить раннее увядание.

Здоровый сон

Частые недосыпы приводят к усилению выработки организмом гормона стресса, который негативно влияет на внешний вид.  Признаками такого состояния являются:

  • мешки под глазами;
  • мелкие морщинки;
  • темные круги;
  • сухость и тусклость;
  • увядание и потеря эластичности.

Справиться с проблемой поможет отдых, здоровый сон сохранит молодость, сделает кожу свежей и молодой.

Увлажнение и питание

В любом возрасте кожа требует питания и увлажнения. С 25 лет рекомендуется взять за правило ежедневно наносить на увядшие участки крем, сыворотку или натуральное масло, подходящее под тип дермы и возраст. Женщинам после 50 лет необходимо увлажнять участки процедурами с использованием гиалуроновой кислоты. Поддержание уровня влаги позволяет клеткам самостоятельно регенерироваться, запуская естественный процесс выработки коллагена.

Лекарственные препараты и витамины

Помочь тканям сохранить молодость позволяют витаминные средства и медикаменты:

  • витамин Д;
  • витамин К;
  • Витамин В12;
  • фолиевая кислота;
  • биотин;
  • никотиновая кислота;
  • Лактофлавин;
  • Тиамин;
  • Аскорбинка;
  • Токоферол;
  • Ретинол.

Витамины помогают бороться с признаками увядания, увлажняя и питая ткани. Зная, какие витамины необходимы для вашего типа кожи, можно купить готовые лекарственные средства, включающие комплекс витаминов:

  1. Мерц – содержит соевый белок, L-цистин и группу витаминов;
  2. Нутрикап – включает полезные элементы, которые восстанавливают клетки эпидермиса и улучшают состояние волос;
  3. Витрум Бьюти – показаны при преждевременном появлении морщин;
  4. Аевит – содержит только витамин Е и А, оказывает антиоксидантное и иммуностимулирующее действие.

От раннего старения тканей показаны коллагеновые маски, сыворотки, гели и 3D-филлеры.

Физическая активность

Спорт положительно влияет на работу организма, внутренних органов, ускоряя обменные процессы. Регулярная активность позволяет улучшить состояние тканей за счет нормализации  кровообращения, витаминизирования и выведения с помощью пота токсических веществ. Улучшенное кровообращение способствует естественной выработке коллагена и насыщению тканей кислородом. Физическая активность снижает уровень гормона стресса, который негативно сказывается на состоянии дермы.

Уход за лицом

Для предупреждения раннего старения следует правильно подбирать средства по уходу за кожей лица (маски, пилинги):

  • средства должны использоваться согласно возрасту;
  • ежедневно питать и увлажнять дерму кремами и сыворотками;
  • уход за чувствительными участками, а именно губами и кожей вокруг глаз должен быть мягким;
  • несколько раз в неделю очищать эпидермис с помощью скрабов и мягких пилингов;
  • для предупреждения старения, при выходе на солнце следует защищать эпидермис солнцезащитными средствами;
  • проводить массаж.

Правильный уход позволит сохранить здоровье дермы, не допустив ее раннее старение.

Как остановить старение кожи лица: салонные процедуры

Современные процедуры позволяют восстановить эластичность тканям и вернуть молодость. Как остановить старение кожи лица с помощью салонных процедур? Необходимо обратиться к косметологу, который после осмотра дефектных участков, с учетом возраста и наличия заболеваний назначит процедуры.

Как остановить старение кожи лица

Пилинги

Разнообразие пилингов (от мягких до концентрированных), позволяет проводить процедуру с 25 лет. Во время сеанса косметолог наносит на ткани средство, которое способствует растворению верхнего слоя эпидермиса, очищению и обновлению клеток эпидермиса.

Фотоомоложение

Процедура выполняется при помощи аппарата с интенсивным потоком света. Глубокое воздействие позволяет затронуть нижние слои дермы, запустить восстановление тканей и выработку коллагена. Процедура помогает справиться с морщинами, расширенными порами, пигментацией и возрастными изменениями.

Коррекция морщин

Скорректировать морщины возможно с помощью биоревитализации – заполнение и разглаживание участков гиалуроновой кислотой. Глубокое увлажнение помогает избавиться от пигментных пятен и мелких морщин вокруг глаз, а также разгладить носогубные складки. Процедура выполняется с помощью лазера или инъекций.

Миостимуляция

Во время процедуры происходит импульсное воздействие на ткани с помощью тока, что приводит к ускорению обмена веществ, улучшению кровообращения и стимуляции мышечных сокращений. Выполняется при наличии второго подбородка, мелких морщин, обвисших щек, дряблости и неэластичности эпидермиса.

Лазеротерапия

Процедура выполняется с помощью лазера, стимулирующего регенерацию клеток. В косметологии используется для сглаживания рубцов, очищения верхнего слоя дермы и омоложения.

Массаж

Массаж позволяет ткани насытить кислородом и питательными веществами, возвращая упругость и эластичность. Во время сеанса используются сыворотки, гели и масла, что еще больше питает эпидермис. Полный курс  массажа позволяет избавиться от отечности, запустить обменные процессы, подтянуть ткани и разгладить морщинки.

Мезотерапия

Помогает увлажнить и напитать ткани. Под слой дермы с помощью тонкой иглы вводятся составы на основе гиалуроновой кислоты и витаминов. Процедуру можно выполнять после 20 лет, поскольку состав коктейля подбирается согласно возрасту. Кроме увлажнения, мезотерапия запускает процесс выработки эластина и коллагена, улучшая цвет лица, устраняя и предупреждая появление морщин.

Плазмолифтинг

Во время процедуры лифтинга используется собственная плазма, которая предварительно обрабатывается и насыщается кислородом. Инъекции стимулируют выработку коллагена, омолаживая и очищая эпидермис. Плазмолифтинг показан при увядании тканей шеи и декольте, наличии шрамов от прыщей, снижении эластичности и упругости. Также помогает избавиться от мешков и синяков под глазами, пигментации и мимических морщин.

Термолифтинг

Процедура помогает вернуть молодость и тонус без хирургического вмешательства. С помощью инфракрасного излучения происходит воздействие на глубокие слои эпидермиса, что позволяет запустить естественный процесс омоложения. Термолифтинг помогает подтянуть овал лица, уменьшить носогубные складки и устранить мелкие морщины вокруг глаз. Также эффективен при борьбе с темными кругами и обвислостью тканей.

Правильное питание

Правильное питание и диеты налаживают работу органов, восстанавливают и обогащают ткани. Существует еда, которая замедляет или ускоряет процесс увядания. Поэтому необходимо употреблять здоровую пищу, богатую полезными жирами и витаминами.

Правильное питание

Вредная еда

Чтобы замедлить старение следует исключить:

  • сахар;
  • трансжиры: мучное, фаст-фуд, жареную и жирную пищу;
  • обработанные продукты: молоко, мука и каши;
  • растительные масла в больших количествах;
  • некачественную мясную продукцию;
  • консервы;
  • алкогольные напитки;
  • консерванты и красители.

Исключив продукты, можно не только замедлить старение, но оздоровить организм и избавится от лишнего веса.

Полезная еда

Рацион должен быть богат следующими продуктами:

  • корица;
  • фасоль;
  • брокколи, цветная и белокочанная капуста;
  • помидоры;
  • чеснок;
  • зеленый лук;
  • красная рыба;
  • курица, яйца;
  • цельнозерновые продукты;
  • морковь;
  • натуральные специи;
  • орехи;
  • молочные и кисломолочные продукты.

Нельзя забывать о питьевом режиме, ежедневно необходимо выпивать не менее 1,5 литров чистой воды.

Профилактика старения кожи

Профилактика старения кожи лица включает соблюдение правил:

  • правильно питаться;
  • отказаться от вредных привычек;
  • спать не меньше 8 часов;
  • вовремя проходить обследования для раннего выявления заболеваний;
  • при выходе на солнце защищать участки специальными кремами;
  • ежедневно ухаживать за собой.

Профилактические меры помогут сохранить дерму в увлажненном состоянии и предупредить преждевременное старение.

201

koprote.ru

как сделать ее приближение менее болезненным :: Инфониак

Здоровье

Переживаете по поводу приближения старости? Постарайтесь найти плюсы в том, что вы в этом не одиноки! Если же говорить серьезно, то, как считают психологи, боязнь наступления преклонного возраста – это одна из самых распространенных человеческих фобий.

Переживаете ли вы из-за того, что старость сделает вас немощным человеком, или вас просто пугает сам факт приближающейся смерти – это не так важно. Важнее то, что у вас есть повод не падать духом, а, напротив, извлечь из данного факта преимущества. Именно так – преимущества!

Пусть это прозвучит банально, но не стоит забывать, что с возрастом приходит мудрость и опыт; в пожилом возрасте нас обычно окружают проверенные жизнью друзья, с которыми человек чувствует себя комфортнее. Конечно, отменить процесс старения невозможно; зато точно можно изменить то, КАК вы стареете.

Возможность уделять больше времени себе лично, умеренная физическая активность и правильное питание – это лишь немногие из тех вещей, которые могут сделать процесс старения гораздо менее болезненным. Чего еще следует ждать по мере приближения преклонного возраста? К чему следует готовиться? На какие важные признаки старения следует обратить свое внимание в первую очередь?

Старение организма человека

Вы меньше потеете

2.jpg

В свои молодые годы мы воспринимаем факт выделения пота, как абсолютно неизбежное, но довольно досадное явление – не более того. Однако не следует забывать и о той пользе, которую приносит пот: взять хотя бы терморегуляцию; или, о чем обычно вспоминают реже, влияние пота на излечение ран.

Здесь необходимое уточнение – лечит, конечно же, не сам пот. Но, согласно результатам многочисленных исследований, потовые железы, как железы внешней секреции, имеют крайне важное значения для реэпителиализации – красивое заумное научное слово, обозначающее заживление ран.

Принимая во внимание процесс терморегуляции, а также тот факт, свойство человеческого тела выделять косвенным образом способствует исцелению нашего организма, несложно прийти к выводу, что в пожилом возрасте у людей начинаются некоторые проблемы. А все потому, что пожилые люди обычно потеют меньше молодых.

3.jpg

Какая первая и вполне логичная, на первый взгляд, причина, приходит вам в голову? Скорее всего, вы предположите, что функция потовых желез попросту ухудшается с возрастом. Однако не в этом основная причина. Главная «вина» лежит на стареющей коже, которая ухудшает процесс потоотделения со всеми вытекающими отсюда последствиями.

По мере старения наша кожа медленно изнашивается и становится неспособной к восстановлению новых клеток в прежнем объеме. Это, конечно, плохо. Однако затормозить этот процесс, чтобы сохранить нормальную функцию потовых желез как можно дольше, можно и даже нужно. Тем более что это не так сложно.

Просто следует знать, что наиболее распространенной причиной ухудшения состояния кожи человека с течением возраста, влияющей на функциональность потовых желез, является постоянное воздействие солнечных лучей. Именно поэтому имеет смысл регулярно защищать кожу с помощью специальных кремов и лосьонов.

Ваши зубы становятся менее чувствительными

4.jpg

Если у вас всегда были очень чувствительные зубы, вы прекрасно знаете, какие неудобства (мягко выражаясь!) доставляет этот факт. Как горячая, так и холодная пища мешают нормально питаться, вызывая резкую боль; да и твердая пища уже менее доступна. Да уж, удовольствия мало…

Однако по мере старения наши зубы становятся все менее и менее чувствительными. На первый взгляд это выглядит довольно позитивным изменением для тех, кто всю жизнь страдал от повышенной чувствительности зубов, так как их зубы наконец-то начнут доставлять им меньше проблем.

Читайте также: 5 признаков того, что ваше тело стареет слишком быстро, и как это остановить

Главной причиной, по которой зубы с возрастом теряют свою прежнюю чувствительность, является, как вы понимаете, снижение чувствительности зубных нервов, которые, условно говоря, «усыхают». Так, может, и к лучшему, скажете вы! Боль-то уходит. Но это вовсе не такая хорошая новость, как может показаться на первый взгляд.

5.jpg

Дело в том, что из-за утраты нервами чувствительности, мы перестаем чувствовать, когда у нас возникают известные проблемы со здоровьем зубов (к примеру, появляется новая дырка). Именно поэтому людям в пожилом возрасте крайне важно регулярно проходить стоматологическое обследование.

Многие думают, что постепенная потеря зубов с возрастом – это неизбежное явление. Конечно, наши зубы также меняются вместе со всем организмом по мере его старения. Однако при бережном отношении и правильном уходе с самого раннего детства человек вполне может прожить всю свою жизнь со своими родными зубами.

Не секрет, что люди не любят наведываться к дантисту, откладывая визит до тех пор, пока не появятся реальные проблемы. Однако каждому человеку необходим профессиональный стоматологический уход за зубами, то есть гигиена зубов и ротовой полости, который можно получить только в кабинете стоматолога. Соблюдение этого правила также может помочь сохранить зубы до глубокой старости.

Старость человека

Ваш головной мозг «усыхает»

6.jpg

Зубные нервы – это далеко не единственная часть вашего организма, которая теряет с возрастом в размерах. Как бы ужасающе грустно это ни звучало, но ученые относительно недавно зафиксировали поразительный факт «усыхания» головного мозга человека по мере старения организма. И это самая, что ни на есть правда.

Исследователи головного мозга объясняют это не столько тем, что уменьшается количество новых нейронов, сколько уменьшением нейронных связей. Конечно, крайне неприятно осознавать, что с возрастом «усыхает» один из важнейших органов в нашем организме.

Однако важным моментом является тот факт, что далеко не все сталкиваются со значительным «усыханием» головного мозга. В результате одного из исследований было обнаружено, что у некоторых пожилых людей размер коры головного мозга (то есть толщина слоя серого вещества) больше, чем у других. Ученые предположили, что у таких людей мозг не так болезненно воспринимает последствия старения.

7.jpg

И это оказалось правдой. «Мозговитые» люди в возрасте отличаются более стабильной памятью, а объем их мозга за трехгодичный период исследований уменьшился не так заметно, как мозг другой группы исследуемых пожилых людей. Но означает ли, что природа дает одним более жизнеспособный мозг, чем другим, обрекая последних на «тупую» старость? По мнению ученых, это не совсем так.

На самом деле, на процесс «усыхания» мозга влияет множество факторов. Для того чтобы избежать столь значительных изменений в старости, что они смогли бы отрицательно повлиять на когнитивные функции, следует не курить, контролировать кровяное давление, избегать алкоголя и переедания, уделять время спорту и интеллектуальной деятельности в более ранние периоды своей жизни. Вот и весь секрет.

Вы становитесь ниже

8.jpg

Если вы на протяжении продолжительного периода регулярно общаетесь со стареющими родственниками, вам наверняка может показаться, что их рост как будто бы незначительно уменьшается от года к году. Но нет, вам не кажется – это действительно происходит практически со всеми пожилыми людьми.

Считается, что подавляющее большинство мужчин в период с 30-ти до 70-ти лет теряют примерно 2,5 сантиметра роста. Женщины за этот же период теряют еще больше – до пяти сантиметров. После 80-ти лет оба пола дополнительно уменьшаются в росте в среднем еще на 2.5 сантиметра. Вот такое вот «принижение»!

Специалисты по гериатрии (одного из разделов геронтологии, изучающего заболевания людей в пожилом возрасте) объясняют факт изменения роста в результате старения изнашиванием суставной хрящевой ткани. Возникают проблемы, связанные с остеопорозом, которые приводят к тому, позвоночник буквально становится короче.

9.jpg

Кроме прочего, костная ткань в процессе старения организма утрачивает в значительном количестве кальций и другие жизненно важные минералы. С этой проблемой особенно остро сталкиваются женщины в постклимактерическом возрасте. Однако причина постоянного уменьшения роста в старости заключается не только в этом.

Ни для кого не секрет, что в процессе старения организма человек (как мужчина, так и женщина) обычно теряет мышечную массу. В некоторых случаях происходит замещение мышечной ткани жировой тканью. Значит ли, что этого не избежать? Отнюдь: здоровое питание и регулярная физическая активность в течение жизни смогут помочь вам дольше сохранять свой нормальный рост.

Ваш мочевой пузырь начинает жить собственной жизнью

10.jpg

Как бы мы ни старались, старость все же неизбежна. Мы можем повлиять только на одно – сделать ее более здоровой. Необратимый процесс старения наносит примерно одинаковый ущерб мужскому и женскому здоровью. Однако, кажется, природа оказалась более несправедлива по отношению к женщинам, «подарив» им такой неприятный период, как менопауза.

В процессе наступления менопаузального периода значительным образом нарушается мочевыделительная функция. Медицинские специалисты давно определили основную причину данного нарушения, каковой является дефицит гормона эстрогена в женском организме.

В период менопаузы интенсивность выработки данного вещества значительно снижается, а мочевой пузырь, реагируя на нехватку вышеупомянутого гормона, «ослабевает». Это приводит к урогенитальной атрофии и всем сопутствующим данному нарушению симптомам, включая недержание и частые позывы к мочеиспусканию.

11.jpg

И, как будто бы этого недостаточно, менопауза естественным образом накладывается на процесс старения, что также работает против органов и тканей тазовой области. Естественно, все хотели бы избежать данного признака старения; и такая возможность существует. Соответственно, есть способы уменьшить те неприятности, которые доставляет слабый мочевой пузырь.

Некоторым женщинам в состоянии помочь так называемая заместительная гормональная терапия. Однако существует доступная всем альтернатива гормональному лечению – для этого необходимо еще в молодом возрасте значительно снизить уровень потребление кофе и начать регулярно делать упражнения кегеля. А также стараться поддерживать здоровый вес.

Признаки старости

Ваше лицо радикально меняется

12.JPG

Действительно ли радикальные изменения лица являются неотъемлемым признаком старения, которые никому не избежать в конечном итоге? Увы, это так. Но можно их сделать менее радикальными. Когда вам двадцать лет или около того, ваша кожа богата коллагеном и подкожно-жировой клетчаткой, то есть жиром под вашей кожей.

В молодом возрасте подкожный жир располагается, если можно так сказать, в правильных местах, как минимум отвечая за привлекательную и упругую форму ваших щечек. Когда вам несколько за тридцать, обычно начинают проявляться различные пятна на лице, включая противные темные круги под глазами, на щеках, на лбу и подбородке.

Наиболее частая причина появления таких пятен – это регулярное негативное воздействие солнечных лучей. Однако у некоторых женщин повышенная пигментация кожи или слизистых оболочек происходит в период беременности или из-за приема противозачаточных средств.

13.jpg

С первой причиной, как уже говорилось ранее, стоит начать бороться еще в молодости с помощью применения кремов и лосьонов, защищающих от пагубного воздействия ультрафиолета. Тем не менее, кожа в итоге начинает терять объемность; при этом ваше лицо постепенно начинает выглядеть все тоньше и, увы, старее.

После сорока лет наша кожа начинает подсыхать, что делает ваши мимические морщины (да и любые морщины в принципе) более заметными. В этот период жизни для кожи большое значение имеет использование увлажняющих и питающих кремов (наряду с солнцезащитными кремами).

Слой подкожного жира в данный период жизни начинает истончаться еще более интенсивно и, что весьма прискорбно, неравномерно. Обычно этот процесс затрагивает центр лица стареющего человека, после чего постепенно опускается вниз, как бы опоясывая челюсти.

Читайте также: 10 простейших способов замедлить старение

Иногда это выглядит таким образом, как будто бы кожа проседает, однако в действительности же она просто «усыхает» (хотя это звучит не намного приятнее, не так ли?). Как бы то ни было, только регулярно заботясь о коже и следуя известным заповедям здорового образа жизни, можно сохранить ее сохранится привлекательной намного дольше.

Ваши чувства притупляются

14.jpg

Когда мы были еще маленькими детьми, мы ежедневно развивали свои пять чувств, учась использовать их по максимуму для получения и обработки информации об окружающем нас мире. Однако в тот светлый период нашей жизни мы и не подозреваем, что в старости наши чувства начнут притупляться.

Возможно, вы не замечали, но, по мере взросления тела человека, его слух ухудшается, а способность дифференцировать звуки снижается. Вы начинаете чуть хуже различать шумовой фон, хуже слышите тихие звуки. Это происходит из-за снижения функциональности структуры вашего внутреннего уха.

В старости данный процесс значительно ускоряется. Аналогичным образом при наступлении пожилого возраста меняется и структура глаз. Роговая оболочка глаза становится менее чувствительной; наши зрачки становятся меньше, а сами глаза начинают глубже западать в глазницы. В конечном итоге наше зрение снижается.

15.jpg

Когда мы пересекаем порог пожилого возраста, наши вкусовые луковицы в ротовой полости также «усыхают»; да и способность остро ощущать малейшие запахи обычно начинает снижаться – особенно после семидесяти лет. Остается последнее из пяти внешних чувств – осязание.

Можно сказать, что осязание, в известной степени, является одним из самых важных чувств, так как благодаря ему мы можем ощущать прикосновения, чувствуем предупреждающую об опасности боль, различаем перепады температуры и давления. Конечно же, осязание в старости также начинает «сбоить».

Итак, по мере старения, все наши чувства притупляются по целому ряду объективных причин. К примеру, из-за снижения кровотока к нашим нервным окончаниям, спинному мозгу и головному мозгу. Причин, на самом деле, много. Конечно, существуют пути, которые позволяют избежать значительного ухудшения, или, если оно началось, приостановить процесс.

16.jpg

Это очень обширный вопрос, который не вместить в рамки данной статьи. Общий совет, который можно дать в этом случае, заключается в следующем: необходимо на протяжении все свой жизни избегать факторов, негативно влияющих на организм; следовать здоровому образу жизни; регулярно проходить обследование у медиков.

Старение тела

Ваша пищеварительная система дает регулярные сбои

Пищеварительная система человека – это сложнейший механизм, включающий в себя три десятка органов и частей тела (от ротовой полости до анального отверстия). Когда она работает нормально, мы даже не задумываемся об ее сложности. Но стоит только случиться какому-нибудь сбою, как мы уже не можем думать ни о чем другом.

Попав в к нам рот, пища проходит множество различных этапов химической обработки, продвигаясь вдоль желудочно-кишечного тракта, как зубная паста продвигается по вдоль тюбика, когда мы ее выдавливаем… По мере старения нашего организма этот отлаженный процесс замедляется.

17.jpg

Теперь, чтобы «прогнать» пищу по пищеварительному тракту, организму необходимо абсорбировать больше жидкости; обычно это приводит к запорам. Специалисты знают, что запоры для людей в возрасте от шестидесяти до семидесяти лет – это одна из наиболее распространенных проблем с пищеварением.

Кроме того, преклонный возраст нередко приносит с собой и другие проблемы для здоровья, по причине которых среди пожилых людей увеличивается количество тех, кто регулярно принимает различные лекарства. Многие из этих медицинских препаратов также нарушают работу пищеварительной системы.

Медики знают, что ситуация с запорами значительно усугубляется, если ко всем прочим проблемам добавляется проблема малой подвижности. Чтобы предупредить известные проблемы с пищеварением, необходимо регулярно употреблять клетчатку, пить больше жидкости, контролировать свой вес и сохранять разумную физическую активность. По возможности не стоит злоупотреблять лекарствами.

Старость – в радость?

18.jpg

Кажется, что количество проблем, которое может ожидать нас в старости, способно любого ввергнуть в состояние уныния. Но если бы это было так, то все пожилые люди на нашей планете пребывали бы в глубокой депрессии. К счастью, это не так. Просто старость наступает постепенно, поэтому человек успевает приспособиться к наступающим изменениям.

Когда мы, не будучи старыми, говорим о старости, множество отрицательных аспектов всегда перевешивает небольшое количество положительных моментов. Однако есть в пожилом возрасте нечто такое, что позволяет нам гораздо благосклоннее воспринимать этот необратимый процесс, меняя наше к нему отношение.

19.jpg

Прочувствовать это мы сможем позже – когда, хочется надеяться, достигнем пожилого возраста. А вот узнать об этом можно уже сейчас. И в этом нам помогут результаты одного из посвященных проблеме старения исследований, в котором приняло участие более тысячи мужчин и женщин в возрасте от 50-ти до 99-ти лет.

В рамках исследования был изучен весь спектр характерных для данных возрастов хронических заболеваний и патологических нарушений здоровья. Кроме этого, была изучена вовлеченность пожилых людей разных возрастов в социальные аспекты жизни, а также то, как они сами оценивали свое состояние с точки зрения возраста. Полученные результаты исследования весьма удивили ученых.

20.jpg

Одного из его авторов, психолога Колина Деппа, являющегося адъюнкт-профессором психиатрии Медицинского факультета при Калифорнийском университете в Сан-Диего, удивил тот факт, что пожилые люди, находясь, можно сказать, в самом активном периоде «снижения физических и когнитивных свойств», отмечали свое благосклонное отношение и к своей жизни и к своему возрасту. Это выглядит довольно странно, не правда ли?

Будем надеяться, «усыхающий» мозг тут ни при чем… Похоже на то, что старики, находясь на заре жизни, оценивают ее не только с точки зрения накопленных болячек. Это значит, что у них, несмотря на пожилой возраст, есть за что быть благодарными этой жизни и любить ее такой, какая она есть. К этому ощущению каждый из нас и должен прийти в старости. По крайней мере, в это хочется верить!

www.infoniac.ru

Официальные признаки того, что вы начали стареть :: Инфониак

Невероятные факты

Забываете имена людей, кряхтите, когда наклоняетесь, и засыпаете перед телевизором? 

Поздравляем, вы начали стареть.

Исследование более 2000 людей также показало, что потребность в дневном сне, тщетные попытки усесться, скрестив ноги, и предпочтение комфорта моде указывают на то, что вы постарели. 

Читайте также:10 важных сигналов мозга о том, что он стареет быстрее вашего тела

Всего было выявлено около 50-ти таких признаков.

Специалисты выяснили, что люди, как правило, начинают все это чувствовать в возрасте 41 года, а в 57 лет они уже считали себя «официально старыми».

star-3.jpg

Первые признаки старения

При этом около половины опрошенных больше всего беспокоились по поводу потери памяти, и около 30 процентов волновало, как старение отразится на уровне их физической подготовки.

Больше трети всех людей тревожились о том, что с возрастом станут одинокими, и каждый пятый мучительно ждал, что пострадает их внешность.

В то же время почти половина респондентов согласилась с тем, что чувствует себя старым раньше времени.

Оставались и те, кто не готов был смириться с мыслью о старости, и чувствовал себя моложе собственного возраста.

Изменение образа жизни считается самым популярным способом обратить время вспять по мнению большинства. Многие готовы изменить свое питание, заняться спортом, а также отказаться от вредных привычек, таких как курение и алкоголь.

Читайте также: 16 незаметных признаков того, что вы теряете здоровье

Признаки старения человека

Вот официальные признаки того, что вы начали стареть:

star-8.jpg

1. Забываете имена людей.

2. Лысеете.

3. Часто говорите о своих суставах и болезнях.

4. Кряхтите, когда наклоняетесь.

5. Не знаете песен, которые находятся в топе популярности.

6. Все время теряете ключи, очки, сумку.

7. У вас появились волосы на ушах, бровях, носу, лице.

8. Боитесь поднимать тяжести из-за проблем в спине.

9. Произносите фразу: «В наше время..».

10. Не можете сесть, скрестив ноги на полу.

star-4.jpg

11. Не любите шумные заведения.

12. Выбираете удобную одежду и обувь, предпочитая ее модной.

13. Каждый вечер засыпаете перед экраном телевизора.

14. Считаете, что учителя и врачи выглядят очень молодо.

15. Чаще подхватываете болезни.

16. Говорите: «Такого не было в моей молодости».

17. Жалуетесь на многие вещи.

18. Нуждаетесь в дневном сне.

19. Чувствуете себя уставшим сразу после пробуждения.

20. Не можете разобраться в современных технологиях.

Читайте также: 15 ошибок, из-за которых вы выглядите на 10 лет старше

star-5.jpg

21. Обнаруживаете, что не понимаете, о чем говорят молодые люди.

22. Среди ваших коллег есть те, кто понятия не имеет, что такое кассета.

23. Отстали от повседневных технологий, таких как планшеты и телевизоры.

24. Жалуетесь на абсолютный бред, который показывают по телевизору.

25. Проводите много времени, сравнивая симптомы болезней и травм со своими друзьями.

26. Ваши друзья начали чаще болеть.

27. Не можете вспомнить ни одно название современных музыкальных групп.

28. Думаете о том, чтобы взять тур, где не будет детей.

29. Знаете свой лимит алкоголя.

star-6.jpg

30. Считаете, что нет ничего хуже, чем отправиться на музыкальный фестиваль.

31. Никуда не выходите без пальто или куртки.

32. Кладете повседневные предметы в неположенные места.

33. Переключаете с одной радиостанции на другую.

34. Начали водить машину очень медленно.

35. Вам уже не так легко похудеть.

36. Купили себе смартфон, но не пользуетесь никакими функциями кроме звонков.

37. Ждете, когда выпить очередную чашечку чая.

38. Тратите больше денег на кремы для лица и продукты против старения.

39. Засыпаете после одного стакана вина.

star-7.jpg

40. Считаете, что имеете право говорить, что вы именно думаете, даже если это невежливо.

41. Вам нравится, когда у вас спрашивают паспорт.

42. Платите наличными, а не карточкой.

43. Предпочитаете провести вечер за настольными играми, вместо того, чтобы развлечься вне дома.

44. Вас критикуют за политически неверные мнения.

45. Ваши уши стали больше.

46. В воскресенье вы идете на прогулку вместо того, чтобы выспаться.

47. Вы соглашаетесь вести машину вместо того, чтобы выпить.

www.infoniac.ru

Причины и признаки старения кожи и организма у женщин и мужчин

Попытки разобраться в причинах старения человека длятся на протяжении веков. Выдвигаемые различные гипотезы и теории имеют цель повысить качество жизни и продлить её. Сегодня исследования учёными причин старения сконцентрированы в сфере изучения клеточной структуры, и при этом всё меньше учитывается роль внешних факторов и образ жизни людей. В погоне за вечной молодостью люди ежегодно испытывают на себе различные экспериментальные программы в антивозрастных клиниках, тратя тысячи долларов на процедуры. Однако эти методики не гарантируют бессмертия — просто специалисты обещают увеличить продолжительность жизни. Так в чём причины старения, как оно проявляется и можно ли его замедлить?

Причины старения

Процесс старения обусловлен сбоем генной программы деления клеток, которое должно происходить с определённой частотой. Неправильный образ жизни: плохое питание, пристрастие к вредным привычкам, малая активность, а также негативное воздействие извне провоцируют ускоренное клеточное обновление. При этом резерв их быстрее исчерпывается, тем самым ускоряя проявления старения.

Частые болезни сокращают период жизни клеток всех органов — они погибают, противостоя вирусам и бактериям. Для них также губительно воздействие различных вредных веществ, являющихся составляющими сигарет, алкоголя, воды и пищи плохого качества. Многократные повреждения клеток приводят к их отмиранию. Этот процесс преобладает над их рождением. Именно поэтому старость человека наступает раньше положенного. Согласно мнению учёных, прожить 100–150 лет является нормой, при условии исключения разнообразных внутренних и внешних факторов.

Многие учёные считают, что старение и смерть являются естественными процессами и запрограммированы в нашей ДНК

Суммируя результаты различных научных исследований, можно выделить основные причины, по которым организм человека стареет:

  1. Уменьшение его адаптационных возможностей. Другими словами, процесс клеточного деления протекает медленнее, способность всех тканей к самообновлению снижается, приводя к их износу.
  2. Старение на генном уровне. Учёные считают, что смерть — это естественный процесс, заложенный генетически.
  3. Стресс и фобии. Предрасположенность к фобиям и переживаниям активизирует процессы старения, которые проявляются в первую очередь в ухудшении внешнего вида. Частое нахождение в состоянии стресса приводит к постоянной выработке гормонов страха, которые губительно воздействуют на внутренние органы и ткани.
  4. Воздействие токсинов и шлаков. Засорённая окружающая среда, несоблюдение принципов здорового образа жизни (вредные привычки, неправильное питание, малая активность) забивают кишечник шлаками, что способствует медленному отравлению крови. Загрязнённая кровь теряет способность к регенерации старых клеток или созданию новых.
  5. Воздействие свободных радикалов. Присутствие определённого их количества нормально для организма человека. Находясь под контролем иммунной системы, они участвуют в борьбе с вирусами и бактериями, активизируют требуемые ферменты и выработку гормонов, высвобождают энергию. Воздействие чрезмерного количества свободных радикалов разрушает структуру белка и генетической информации.

Ни одна из существующих теорий старения не может объяснить все составляющие этого сложного процесса. Однако мнения большинства учёных сходятся: к старению приводит потеря большого количества клеток. Именно поэтому пока не удаётся найти способ, который позволял бы оставаться вечно молодым, так как процессы самообновления клеток, а также предотвращения их гибели запрограммированы на генном уровне.

Почему появляются ранние морщины

Возрастные метаморфозы кожи отражают общие изменения, происходящие в организме. Стареющие клетки теряют способность восстанавливать повреждения барьерного слоя, сохранять оптимальный уровень увлажнённости, вырабатывать достаточное количество коллагеновых волокон и эластина.

Воздействие ультрафиолета способно активизировать возрастные изменения дермы.

Выделяют естественное и раннее старение. Проявление признаков естественного процесса заложено на клеточном уровне. Как быстро будут происходить изменения — зависит от генов. Противостоять естественному процессу нельзя, но можно замедлить его скорость, изменив образ жизни, питание и используя средства и методы защиты от негативного влияния окружающей среды.

Одна из причин старения кожи — снижение выработки коллагена и эластина

К появлению морщин в молодости могут приводить особенности анатомии лица и привычка к частой мимике. Сморщивание лба, поднятие и сведение бровей, прищур глаз и другие манипуляции способствуют их образованию. Мимические мышцы в момент сокращения собирают кожу в складки. Отличаясь эластичностью, кожный покров в молодости быстро возвращает прежний вид сразу после расслабления мышц. С течением времени из-за потери дермой своих свойств мелкие мимические морщины преобразуются в глубокие.

Видео: возрастные изменения кожи

Признаки старения

В определённый момент жизни, примерно к 30 годам, проявления процессов старения начинают быть очевидными. Их можно увидеть внешне и ощутить внутренние изменения:

  • кожа покрывается морщинами;
  • снижается прочность и подвижность костей и суставов;
  • происходят изменения в функционировании всех систем.

Основными проявлениями старения являются сбои в функционировании всех важных систем, снижение адаптационной способности, развитие патологий, уменьшающих продолжительность жизни.

Объективные признаки возрастных изменений в организме

Изменения, связанные с наступлением старости, в первую очередь затрагивают деятельность сердца и сосудов, а также нервной системы. Накопленный с возрастом избыточный холестерин в сосудах препятствует полноценному клеточному питанию всех органов и тканей и выведению шлаков. Нарушается здоровое функционирование органов: печень плохо справляется с очисткой крови, что визуально проявляется в виде старческого пигмента на коже. Снижается фильтрующая функция почек, что приводит к увеличению концентрации в крови промежуточных продуктов обмена. Это начинает замедлять обменные процессы и мешает клеточному дыханию.

На избыток токсинов в организме чутко реагирует нервная система. Снижение активности протекающих в ней процессов приводит к ослаблению внимания, снижению трудоспособности. Пожилым становится всё труднее концентрироваться на разных видах деятельности, развивается эмоциональная неустойчивость, нарушается сон. Происходят изменения в психике, нередко характеризующиеся ухудшением характера. К распространённым изменениям, связанным с возрастом, относится близорукость. После сорока многие нуждаются в очках для чтения.

Женщины входят в период менопаузы, у мужчин появляются проблемы с мочеполовой системой. И те и другие могут испытывать снижение полового влечения.

Физическая выносливость ослабевает, плохо переносятся перепады температур. Ослабление снабжения кровью тканей приводит к атрофии и утолщению связок. Начинаются проблемы с суставами, кости становятся более хрупкими из-за того, что костная ткань становится менее плотной. Достаточная активность метаболических процессов также снижается, что вызывает необходимость в улучшении питания для предотвращения избыточной массы тела.

Видео: психология пожилых людей

Время проявления первичных признаков

Старость не наступает вдруг — изменения происходят постепенно, начиная после 25 лет. Первые проявления старения могут стать заметными в 27–35 лет и зависят от предрасположенности, образа жизни и воздействия извне. Раннее старение характерно для людей, не следующих принципам здорового образа жизни, подвергающихся воздействию плохой экологии.

Проявления первичных, визуальных признаков старения возникают на лице, коже тела, волосах. Их неприятно наблюдать, но легче всего корректировать и маскировать. Визуальные проявления старения начинают заботить раньше, чем внутренние, хотя правильнее — наоборот. К сожалению, мало кто понимает необходимость ежегодного обследования всех систем. А ведь выявление первых изменений позволяет успешно предотвратить многие возрастные патологии — проблемы с костями, сердцем и сосудами и другие.

Прогерия — весьма редкая генетическая патология, называемая также преждевременным старением детей. В мире с таким диагнозом живут около 400 человек. При рождении малыш выглядит обычно, проявления старения начинают замечать в период с 10 месяцев до 2 лет. Патология, изменяя внешний вид, не затрагивает мозг и не влияет на интеллект.

Прогерия: молодые старики — видео

Особенности старения мужского и женского организмов

Приход старости и связанные с этим изменения у мужчин и женщин имеют существенные различия. Это касается как физической, так и психологической сфер. Тот факт, что возрастные процессы у мужчин и женщин неодинаковы, объясняется изменениями в активности разных гормонов.

Согласно статистике, женщины в среднем живут на несколько лет больше, чем мужчины, тогда как присущие им признаки старения проявляются раньше. Природа одарила женщин стойкостью и выносливостью в детородный период.

Каждый вид на Земле имеет определённую норму продолжительности жизни. Гибель большинства живых существ наступает почти сразу после окончания детородной фазы. У человека всё происходит иначе. Тем не менее старение женщины набирает обороты, когда заканчивается период способности к зачатию, и наступает климакс.

Проявления старения у мужчин и женщин различны

Когда снижается уровень основного женского гормона — эстрогена, начинают постепенно прекращаться менструации. Полное их исчезновение, или период менопаузы, активизирует процессы старения. Это выражается в нарушении деятельности яичников, изменениях молочных желёз, матки, мочевого пузыря. Растут жировые отложения. Негативные изменения затрагивают скелетно-мышечную и систему сердца и сосудов. В этом возрасте у женщин возрастает риск развития остеопороза, снижается половое влечение, беспокоит давление, сбои в сердечном ритме, резкие изменения настроения, головные боли, потливость.

Изменения, которым подвергается организм мужчин, не столь выражены. Результатом постепенного уменьшения уровня тестостерона — главного мужского гормона, становится снижение выработки сперматозоидов и угасание полового влечения. С возрастом из-за недостатка этого гормона глубина морщин увеличивается, наблюдается провисание в зонах лица и шеи. Но процесс этот менее активен, чем у женщин. После 50 лет изменения становятся более выраженными:

  • теряют прочность мышцы;
  • рефлексы замедляются;
  • ухудшаются слух и зрение;
  • ослабевает иммунитет;
  • развивается эректильная дисфункция.

Этапы старения

Разница в образе жизни и в воздействии внешних факторов делает процесс старения каждого индивидуума особенным. В большинстве случаев первые его проявления приходятся на возраст от 30 до 40 лет. Этот период принято считать начальным этапом старения, когда начинают происходить физиологические изменения.

30–40 лет

К первым проявлениям старения, характерным для людей в 30–40 лет, относятся ухудшение состояния дермы и появление морщин. Часто в этом возрасте появляется некоторый избыток веса. Репродуктивная функция у женщин ослабевает, могут возникать проблемы при вынашивании ребёнка и в процессе родов. В организме мужчины снижается уровень тестостерона, возможно выпадение волос, приводящее к облысению.

40–60 лет

В возрасте 40–60 лет сбои дают почти все системы организма. Замедляется метаболизм, и, как следствие, увеличивается риск набора лишних килограммов, продолжает ухудшаться внешний вид и свойства кожи, морщины углубляются, ослабляется иммунитет. Большинство изменений, характерных для этого возрастного промежутка для обоих полов, связаны с сокращением количества гормонов. После 50 лет репродуктивная функция женского организма полностью прекращается, приходит менопауза. Для мужчин данный период нередко характерен проявлением проблем с предстательной железой.

Процесс старения у каждого человека индивидуален и зависит от наследственности и образа жизни

60–80 лет

60–80 лет — период, когда проявления старения становятся выраженными. Это касается кожных покровов, которые теряют эластичность и упругость, морщины становятся глубже, контуры лица и тела изменяются. Теряется влага, падает уровень коллагена, развивается дистрофия мышц, вызванная в том числе отсутствием двигательной активности. Ближе к 70 годам из-за дефицита кальция кости становятся особенно хрупкими, причём у женщин этот процесс характеризуется большей интенсивностью.

Серьёзные изменения затрагивают сердце и сосуды. К ним относятся гипертония, скачки артериального давления и другие проблемы. Ухудшение слуха и зрения, памяти становятся особенно заметными. Потребность многих людей поддерживать активность ограничена плохим самочувствием из-за проблем со здоровьем.

После 80 лет

После 80 лет всё более ослабевает способность организма к самовосстановлению. Появляются вялость, проблемы со сном, забывчивость, потеря равновесия. В большинстве случаев человеку необходимо регулярное наблюдение за давлением, сердцебиением, показана терапия для корректировки этих показателей. Неполноценное кровоснабжение тканей и, как следствие, их отмирание, сбои в работе головного мозга, замедленная регенерация приводят к появлению склероза. Патология, кроме забывчивости, характеризуется развитием атеросклероза — заболевания, при котором поражаются сосуды головного мозга. Нарушение проходимости сосудов из-за жировых и холестериновых отложений препятствует полноценному кровообращению, что приводит к отмиранию тканей, а в случае закупорки способствует развитию инфаркта или инсульта.

Изменения, связанные со старением человека, естественны. Этот процесс предопределён генетикой. Как одержать победу над старостью, учёные пока не придумали. Однако каждому под силу повысить качество жизни, предотвратить ранний износ организма, замедлить процесс внутренних изменений, связанный с возрастом. Продлить молодость, выглядеть свежо и привлекательно, несмотря на календарный возраст, хорошо себя чувствовать можно, соблюдая принципы сбалансированного питания, исключив вредные привычки, практикуя регулярные физические нагрузки. Важно также по возможности исключить стрессовые ситуации дома и на работе.

afrodita.guru

Первые признаки старения на лице: как распознать и побороть

Появление первых признаков старения на лице является сигналом о запуске процессов старения всего организма. Как правило, естественное увязание начинается в 25-27 лет. Тогда на лице вырисовываются первые легкие морщинки, в основном в местах наибольшей мимической активности, ухудшается цвет лица или лицо все чаще начинает выглядеть уставшим. Но также, как и время начала старения может варьироваться от 23 до 33 лет, так и его признаки могут быть разными.

Первые признаки старения лица

  • по утрам все чаще возникает ощущение стянутости кожи, начинает казаться, что она стала слабее и тоньше;
  • кожа стала более сухой и шелушащейся;
  • появляются темные круги под глазами;
  • в области носа и щек вырисовывается мелкая сосудистая сеточка, поры стали расширенными и сильно заметными;
  • в области глаз появились мелкие морщинки, особенно заметные, когда вы улыбаетесь;
  • стала более заметна носогубная складка;
  • кожа стала более тусклой;
  • слегка опустились уголки рта.

В случае, если вы заметили на своем лице хотя бы один из вышеперечисленных признаков старения лица, значит настала пора начинать активную борьбу со старением кожи лица, т. к. появление первых признаков старения на лице –это результат замедления процессов регенерации клеток кожи, выработки коллагеновых волокон и истончение защитного слоя кожи от агрессивного воздействия свободных радикалов.

Первые признаки старения лица могут появиться даже у 20-летней девушки. В последнее время такая тенденция получает все большее распространение. Это связано с современным образом жизни, воздействием окружающей среды, чрезмерным пребыванием на солнце. Гораздо реже появление первых признаков старения лица в раннем возрасте обусловлено генетической предрасположенностью.

Как остановить проявление возрастных признаков старения лица

Поэтому первым шагом к предотвращению появления возрастных признаков старения на ранних стадиях старения должно быть переосмысление своего образа жизни.

Если вы питаетесь фаст-фудом, полуфабрикатами, едите много мучного и сладкого, тогда вам следует изменить свое питание на более правильное и сбалансированное. Откажитесь от продуктов, содержащих сахара, крахмал, простые углеводы и трансгенные и гидрогенизированные жиры в пользу продуктов, насыщенных полезными для кожи витаминами и минералами.

Выбирайте фрукты, овощи, диетическое мясо, морепродукты, орехи и ягоды. Особенно те, которые богаты витаминами групп С, Е, А, В, т. к. они способствуют ускорению процессов регенерации клеток кожи, ускоряют кровообращение и улучшают транспортировку полезных веществ к клеткам кожи. Также они запускают процессы синтеза коллагеновых волокон, особенно активны здесь витамины групп С и Е.

Откажитесь от курения и употребления алкоголя. Эти привычки ускоряют проявление возрастных признаков старения, запуская процессы, разрушающие запасы коллагеновых и эластиновых волокон, замедляющие кровообращение и ухудшающие кожное «дыхание».

Обязательно защищайте свою кожу от УФ-излучения. Пользуйтесь солнцезащитными средствами. Это крайне важно при появлении первых признаков старения на лице, т. к. с этого момента барьерный слой из кожного жира становится все тоньше, и, следовательно, кожа становится все менее защищенной от проникновения солнечных лучей в ее глубокие слои.

Начинайте пользоваться дерматокосметикой. Теперь вам нужен крем не для молодой кожи, а крем для лица от первых признаков старения. К таковым относятся увлажняющие и питательные кремы на основе натуральных масел, например, виноградных косточек, сандала, алое, миндального и т. д. Кстати, масло вы можете покупать отдельно и добавлять его к крему при каждом нанесении.

Крем для лица от первых признаков старения должен быть двух видов: ночным и дневным. Помимо этого, вам следует подбирать отдельный крем для кожи вокруг глаз, т. к. в этой области она особенно тонкая и наиболее подвержена появлению морщин.

Возьмите себе за правило регулярно делать маски, питающие кожу полезными веществами и активно увлажняющие ее. Наиболее эффективными в борьбе с первыми признаками старения считаются маски на основе глины и желатина.

Читайте также:

4 этапа старения кожи лица у женщин

tvoykosmetolog.ru

Check Also

Короткая стрижка для женщины – Ой!

Содержание Стильные короткие стрижки для женщин за 30-40-50. Фото, модные тенденции, новинкиПреимущества и недостатки стрижки …

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о