Среда , Ноябрь 13 2019
Главная / Разное / Первые признаки старения – Первые признаки старения лица- какие они?

Первые признаки старения – Первые признаки старения лица- какие они?

Названы главные признаки старения: 50 важных симптомов

Если вы стали замечать, что все чаще забываете имена знакомых, днем вас то и дело тянет в сон, а при наклонах вы непроизвольно издаете стон, то стоит насторожиться. Вполне возможно, что эти симптомы сигналят о том, что вы начинаете стремительно стареть.

По крайней мре, так говорит исследование, результаты которого были опубликованы сегодня в The Independent, и которое проводилось по заказу общественной медицинской организации Future You. По время эксперимента ученые опросили 2000 взрослых людей в возрасте старше 40 лет, а также изучили медицинские показатели каждого, после чего объединили и сравнили все данные.

И в итоге пришли к выводу, что некоторые симптомы, на которые жалуются люди, можно смело отнести к признакам старения.

Среди них — помимо названных выше — скованность движений, жесткость мышц, рост волос «не там, где хотелось бы», заметное увеличение ушей, сложность сидеть со скрещенными ногами и ощущение, что вы задыхаетесь, выпивая чашечку чая.

А еще люди начинают жаловаться на боли или неприятные ощущения в области колен. «Удивительно видеть, что почти половина населения считает боль в суставах и жесткость мышц признаком возраста» (полный список признаков приближающегося старения смотрите ниже).

Сидеть со скрещенными ногами становится все сложнее. Кадр из фильма «Звездная карта»

Что интересно, 41 процент опрошенных, отметивших у себя хотя бы половину этих симптомов, признался, что да, чувствует надвигающую старость. А 57 процентов добровольцев заявили, что ощущают себя «официально старыми».

Самое большое беспокойство у людей, согласно опросу, вызывают проблемы с памятью. Более трети боится одиночества. А каждого пятого волнует собственный внешний вид — как человек будет выглядеть в ближайшем будущем со всеми сопутствующими старости морщинами, птозом, печеночными пятнами и так далее.

При этом 75 процентов добровольцев согласились с тем, что высказывание «тебе столько лет, на сколько ты себя чувствуешь» верно на сто процентов.

Что интересно, ровно половина опрашиваемых призналась исследователям, что чувствует себя «постаревшим раньше времени». А вторая половина наоборот ощущает себя моложе своего фактического возраста, даже несмотря на то, что их ответы во время анкетирования намекали на обратное.

Респонденты также поделились своими планами на будущее — что они готовы сделать ради того, чтобы отсрочить старение. Внесение изменений в рацион, новые виды спорта и новый образ жизни (подразумевает отказ от вредных привычек, таких как выпивка и курение) в списке стали первоочередными.

50 ПРИЗНАКОВ НАЧИНАЮЩЕГОСЯ СТАРЕНИЯ

1. Вы регулярно стали забывать имена знакомых

2. У вас стремительно начали редеть волосы

3. Появилось чувство жесткости в мышцах

4. Неприятные ощущения в суставах

5. Непроизвольный стон (кряхтение) при наклоне

6. Вы не знаете ни одной песни из первой десятки хитов на сегодняшний день

7. То и дело забываете, теряете, оставляете в неожиданных местах очки, ключи, документы

8. Рост волос в ушах и носу, на лице и так далее

9. Вам все сложнее поднимать тяжелые вещи из-за проблем со спиной

10. Все чаще говорите «в мое время»

11. Поза со скрещенными ногами становится неудобной

12. Громкие пабы вызывают только раздражение

13. Ваш выбор одежды и обуви теперь зависит не от стиля, а комфорта

14. Вы стали регулярно засыпать перед телевизором

15. Мнение полицейских-учителей-врачей для вас теперь имеет большой авторитет

16. Вы стали все чаще болеть и простужаться

17. Вы стали повторять «молодежь не та», «вот когда я был молодым»…

18. Вы стали много жаловаться по пустякам, многие вещи вызывают у вас недовольство

19. Послеобеденный сон теперь для вас просто необходим

20. Чувство усталости по утрам, когда вы просыпаетесь

21. Современные технологии вызывают непонимание

22. Вы обнаруживаете, что не понимаете, о чем говорят более молодые коллеги

23. Поджимаете скептически губы, если кто-то из молодых коллег говорит, что не знает, что такое кассетная лента

24. Потеря интереса к повседневным технологиям, таким как, например, «таблетки» или компьютер. Вам теперь хватает и телевизора.

25. При этом вы то и дело жалуетесь на рекламу и «мусор» по TV

26. Вы все больше времени проводите с друзьями или коллегами, обсуждая болезни и травмы

27. Ваши друзья болеют чаще

28. Вы не помните или даже не знаете имена главных политиков в своей стране

29. Лучший отдых для вас — или пряжный, или на даче. Поездки в новые места вызывают уже не азарт, а обеспокоенность

30. Вы строго соблюдаете свой лимит алкоголя

31. Музыкальный фестиваль, выставки и прочие мероприятия вас больше не увлекают

32. Вы стали одеваться теплее прежнего, хотя погода существенно не поменялась

33. Стали класть повседневные предметы в непривычные места

34. Вам хватает двух каналов по TV или на радио

35. Ваши движения становятся замедленными, хотя о стороны это может быть еще незаметным

36. Вы боретесь с весом

37. У вас есть смартфон, но вы используете его только для звонков

38. Вы задыхаетесь, выпивая чашку горячего чая

39. Вы стали тратить больше денег на кремы против старения. А потом все бросили и опустили руки

40. Вы засыпаете после одного бокала вина

41. Вы чувствуете необходимость сказать людям свое мнение, даже если вас об этом никто не просит и даже если это не вежливо

42. Вам нравится, когда у вас спрашивают паспорт в кафе или магазине

43. Вы предпочитаете платить наличными, а не картой

44. Ночь с книжкой или застольной игрой для вас теперь предпочтительнее, хотя раньше вы любили ночь в городе

45. Для вас неприемлемо мнение политиков, отличное от вашего

46. Вы интересуетесь фондами, и не только пенсионным

47. Ваши уши становятся все больше

48. Воскресная прогулка рано утром для вас теперь предпочтительнее, чем простое валяние в постели

49.«Я лучше поеду, чем выпью»

50. Вино и херес теперь для вас предпочтительнее, чем коньяк или чинзано. Вам теперь хватает немного (градусов).

КСТАТИ

Экономическая ситуация в стране выглядит непредсказуемой и не слишком оптимистичной, однако есть задачи, которые можно решать при любой погоде и курсе доллара. Что может предпринять каждый из нас, чтобы стать здоровее, моложе, поднять настроение и в конечном счете продлить активную, полноценную жизнь — книгу практических рекомендаций об этом выпустил один из ведущих мировых экспертов по борьбе со старением, ученый-геронтолог, исследующий генетику старения и долголетия, Алексей Москалев. Автор предоставил «КП» право использовать материалы книги, и мы подготовили 23 совета: как начать новую жизнь для продления молодости

Новые виды спорта помогут предотвратить преждевременное старение.Фото: GLOBAL LOOK PRESS

ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:

Советы нобелевского лауреата: 5 простых способов замедлить старение

Старение — это не что иное как уменьшение в размерах ваших хромосом. А вернее, их окончаний — теломер. Такое открытие в свое время сделала биолог Элизабет Блэкберн и ее коллеги. За что были удостоены Нобелевской премии по медицине и физиологии 2009 года. В то же время генетики утверждают, что этот момент можно отсрочить, а также затормозить наступление старости в целом. Этому помогут пять простых, но очень действенных способов (читайте подробнее)

www.kp.ru

Признаки старения женщины | Фото | Первые признаки старения

  • Новости

  • Мода

  • Отношения

  • Гороскоп

  • Красота
  • Здоровье

  • Звезды

  • Стиль жизни

  • Психология

  • Конкурсы

  • COSMO-ПУТЕШЕСТВИЕ

  • Видео

  • Блог редакции

  • Спецпроекты

  • Контакты

  • Гороскоп совместимости

  • Камасутра

  • Счётчик калорий

  • Калькулятор веса

www.cosmo.ru

Первые признаки старения женщины | Cosmo.ru

  • Новости

  • Мода

  • Отношения

  • Гороскоп

  • Красота
  • Здоровье

  • Звезды

  • Стиль жизни

  • Психология

  • Конкурсы

  • COSMO-ПУТЕШЕСТВИЕ

  • Видео

  • Блог редакции

  • Спецпроекты

  • Контакты

  • Гороскоп совместимости

  • Камасутра

  • Счётчик калорий

  • Калькулятор веса

www.cosmo.ru

Первый признак старения организма и начала

Современные люди смирились с тем фактом, что после 30 лет физическая активность и гибкость тела снижаются. Что является причиной таких возрастных изменений и есть ли возможность убрать знак равенства между старением и увяданием?

Попробуйте отгадать старинную загадку: кто сначала передвигается на четырех, после на двух ногах, а в конце на трех? Ответ прост – это человек. Будучи ребенком, не научившись ходить, ползает на четвереньках, взрослея, передвигается на двух ногах и в преклонном возрасте ходит, опираясь на палку. Вот такой невеселый ответ.

Старость — потеря способности нормально передвигаться

Неужели старость — это потеря способности нормально передвигаться?

Современные люди смирились с тем фактом, что после 30 лет физическая активность и гибкость тела снижаются. Что является причиной таких возрастных изменений и есть ли возможность убрать знак равенства между старением и увяданием?

Почему мы теряем гибкость?

Еще в прошлом веке ученые разработали соматическую теорию, в соответствии с которой все стрессы, неприятности и волнения, пережитые нами, начиная с детства, отражаются на состоянии нашего тела, оказывают влияние не только на психику, но и на мышцы и суставы, которые реагируют непроизвольными или рефлекторными сокращениями.

Что самое неприятное, мы не можем расслабить их с помощью одного лишь желания. В результате годам к тридцати, а иногда и ранее человек уже не помнит, что значит двигаться свободно. Эти изменения даже получили специальный термин: сенсорно-моторная амнезия. Именно она виновата в появлении ложного чувства старения. Одними из основных симптомов данного заболевания являются снижение эластичности мышц и связок, искривление позвоночника, хронические боли в суставах, хромота.

Но снижение гибкости проявляется не только внешне. Гораздо серьезнее то, что она приводит к нарушениям кровообращения и, как следствие, ухудшению обмена веществ – прямой дороги к различным заболеваниям.

Для избавления от стресса недостаточно одного расслабления, как утверждают психологи. Только ежедневная разминка и растяжка может победить ложное чувство старения, надолго сохранить высокую физическую и умственную активность. Тем более что многие специалисты утверждают, что в действительности не существует причин, по которым мы должны испытывать физические страдания в старости.

Что же происходит с нашим телом?

Физическая активность современных людей значительно снизилась. Этим мы обязаны работой в офисах и глобальной компьютеризацией. 

Каждый день миллионы людей по 8-10 часов работают за компьютером, находясь в одном и том же положении. При этом мы так устаем, что даже не допускаем мысли подняться к себе на этаж без помощи лифта. Без ежедневных физических упражнений, в том числе на развитие гибкости, наши мышцы слабеют и теряют подвижность. Наши дети, глядя на нас, уже приучены к тому, что ухудшение здоровья и одеревенение тела – стандартный сценарий жизни. 

Потеря человеком гибкости — первый признак старения организма и начала болезней.

Если вы когда-нибудь наблюдали за кошкой, то замечали, как часто она растягивает свое тело, без усилий, абсолютно естественно разминая мышцы, которые собирается использовать. К сожалению, этот природный инстинкт нами практически утрачен.

Проведите простой тест. После пятиминутной разминки основных мышц постарайтесь с прямой спиной в наклоне вперед дотянуться пальцами рук до пола. Ноги в коленях при этом не сгибайте. Если вам за 50 лет и это удалось – хорошо. Для тех, кто младше, хорошей оценкой считается возможность коснуться пола ладонями.

Однако  какого бы результата в тесте вы не достигли, развитие гибкости вплоть до шпагата возможно в любом возрасте.

Упражнения на растяжку помогут вернуть природную гибкость тела, улучшат состояние здоровья за счет увеличения поступления кислорода к мышцам и вывода из них продуктов распада. Укрепляются кости и связки, улучшается осанка, во много раз снижается вероятность заболевания остеопорозом и гипокинезией, нормализуется артериальное давление. Но, что самое важное, вы поверите в себя, свои возможности и силы, восстановите здоровье и активность.

Вы, наверное, замечали, что гибкий человек даже будучи физически усталым, сохраняет хорошее настроение и выглядит на удивление бодро. В то же время даже хорошо отдохнувший человек со скованными мышцами выглядит вяло и подавлено.

Запомните: гибкость – свойство приобретаемое. Занимаясь регулярно можно добиться серьезных результатов и сохранить их до глубокой старости. Есть только одно условие: постоянная работа над собой. Ведь однажды приняв душ, вы же не считаете, что этого достаточно до конца жизни?

С чего начать?

В интернете существует множество видео-уроков, посвященных растяжкам, которые абсолютно не подходят начинающим, поскольку даже исходное положение для многих упражнений невозможно принять, не обладая отличной гибкость. Кажется, что авторы таких уроков, добившись хороших личных результатов, утратили чувство реальности, забыв, с чего они сами много лет назад, начинали. Увидев в интернете короткий ролик, с успехами в растяжке молодых людей и сравнив свои возможности, не расстраивайтесь. Вы даже представить не можете, сколько времени им для этого понадобилось. Поверьте, у каждого за спиной не один год занятий гимнастикой или балетом.

Для начала выберете себе самый простой комплекс упражнений. Усложнять его будете по мере развития гибкости.

Конечно, самый надежный и безопасный способ – записаться в ближайший фитнес-клуб, но учитывая финансовое положение многих людей, предлагаем вам заниматься дома, используя видеоуроки или литературу, написанную квалифицированным специалистом.

1. Никогда не начинайте упражнения на растяжку без предварительного разогрева мышц в течение 10-15 минут (легкой аэробной нагрузки: бег, прыжки, приседания и т. д.). Даже люди-змеи, способные заплестись в клубок не позволяют себе этого. Только не перестарайтесь: если мышцы переутомлены, они плохо отзываются на растяжение.

2. Используйте как статические, так и динамические упражнения (махи и приседания) и никаких рывков. 

3. Всегда держите спину прямую.

4. Никогда, запомните, никогда не выпрямляйте туловище, из наклона вперед держа ноги прямыми. Перед выпрямлением обязательно слегка сгибайте ноги в коленях. Так вы застрахуете себя от травм в области поясницы.

5. Начинайте с 8-10 повторов каждого упражнения или с 30 секунд статической растяжки. Не допускайте болевых ощущений или сильного дискомфорта.

6. Старайтесь расслабить ту мышцу, которую вы растягиваете, и сконцентрировать на ней внимание. 

7. Вдох делайте, находясь в исходном положении, и выдыхайте во время растяжения.

8. Из растянутого положения выходите медленно и плавно.

9. Не спешите увеличивать нагрузку и не гонитесь за быстрым результатом.

10. Не ленитесь, выполняйте упражнения ежедневно и с удовольствием.

Но перед тем как приступить к практике физических упражнений, возвращающих телу гибкость, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом! При отсутствии противопоказаний, проявите настойчивость и терпение. Не устанавливая для себя жестких сроков, вы приобретете завидную растяжку, а с ней — здоровье, уверенность в себе и хорошее настроение. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Признаки старения.

Старение происходит
на всех уровнях

  1. во внешних признаках

    1. изменяется осанка,
      форма тела

    2. появляется седина

    3. теряется
      эластичность кожи, что приводит к
      появлению морщин

    4. ослабляется
      зрение и слух

    5. ухудшается память

    6. психомоторная
      реакция начинает замедляться к 25 – 30
      годам, память – к 30 годам, способность
      к обучению – к 20 годам.

  1. на уровне органов

    1. уменьшается
      жизненная емкость легких

    2. повышается
      артериальное давление

    3. развивается
      атеросклероз

    4. происходит
      инволюция половых желез

    5. уменьшается
      продукция половых желез и гормонов
      щитовидной железы

    6. падает основный
      обмен

    7. уменьшается
      работа желудочно–кишечного тракта.

  1. на уровне клеток

    1. падает количество
      воды

    2. уменьшается
      активность окислительного фосфорилирования
      в ферментных системах

    3. уменьшается
      репликация ДНК

    4. падает активность
      синтеза РНК

    5. увеличивается
      количество генных и хромосомных мутаций
      из-за снижения эффективности процесса
      репарации.

Старость и болезни
– единый патологический процесс.
Например, наследственные синдромы
преждевременного старения (прогерии).
Симптомы: поседение, морщинистость
кожи, облысение, атеросклероз, инфаркт
миокарда, гиперхолестерин и другие
симптомы. Могут проявляться в детском
возрасте. В 3 – 5 лет имеют вид старческий
вид, к 7 годам умирают от старости. Средняя
продолжительность жизни таких больных
– 12 лет, иногда доживали до 30 лет (максимум
– 39 лет).

Прогерии
наследственные заболевания, при которых
получают резкое развитие один или
несколько симптомов есте6ственного
старения.

Гипотезы старения.

Существуют более300
различных гипотез.

  • Энергетическая.
    Автор – Рубнер- 1908 год. Каждый вид имеет
    определенный энергетический фон,
    распространив который организм стареет
    и умирает.

  • Гормональная
    теория.
    Причина старения – снижение синтеза
    половых гормонов.

  • Интоксикационная.
    Автор – Мечников. Самоотравление
    организма, в основном вызванное гниением
    в толстом кишечнике.

  • Перенапряжение
    ЦНС.
    Автор
    – Павлов. Нервные потрясения и стрессы
    приводят к старению

  • Соединительнотканная
    теория
    .
    Автор – Богомолец. В результате нарушения
    межтканевых взаимодействий наступает
    старение.

  • Генетические
    теории

    старения – наиболее молодые. Первично
    возникающие изменения генетического
    аппарата клеток приводят к повышению
    количества мутаций, падению скорости
    синтеза ДНК и старению.

  • Программная
    теория
    .
    Основана на том, что в организме
    функционируют особые часы. Которые
    запускают механизмы возрастных
    изменений.

  • Теория Хейфлига
    – 1965 год. Количество митозов ограничено.
    Клетки организма – 50 – 60 потомки зиготы.
    Более 50 – 60 раз клетки не делятся.
    Рассматривал эту теорию на фибробластах.

Геронтология
– наука о старости, изучающая основные
закономерности старения на всех уровнях
организации от молекулярного до
организменного.

Гериатрия
наука, изучающая особенности развития,
течения, предупреждения заболеваний у
людей преклонного возраста.

Задача геронтологии
– качественное и количественное
продление жизни человека
.

studfiles.net

Официальные признаки того, что вы начали стареть :: Инфониак

Невероятные факты


Забываете имена людей, кряхтите, когда наклоняетесь, и засыпаете перед телевизором? 



Поздравляем, вы начали стареть.



Исследование более 2000 людей также показало, что потребность в дневном сне, тщетные попытки усесться, скрестив ноги, и предпочтение комфорта моде указывают на то, что вы постарели. 


Читайте также:10 важных сигналов мозга о том, что он стареет быстрее вашего тела



Всего было выявлено около 50-ти таких признаков.



Специалисты выяснили, что люди, как правило, начинают все это чувствовать в возрасте 41 года, а в 57 лет они уже считали себя «официально старыми».


star-3.jpg

Первые признаки старения


При этом около половины опрошенных больше всего беспокоились по поводу потери памяти, и около 30 процентов волновало, как старение отразится на уровне их физической подготовки.


Больше трети всех людей тревожились о том, что с возрастом станут одинокими, и каждый пятый мучительно ждал, что пострадает их внешность.


В то же время почти половина респондентов согласилась с тем, что чувствует себя старым раньше времени.


Оставались и те, кто не готов был смириться с мыслью о старости, и чувствовал себя моложе собственного возраста.


Изменение образа жизни считается самым популярным способом обратить время вспять по мнению большинства. Многие готовы изменить свое питание, заняться спортом, а также отказаться от вредных привычек, таких как курение и алкоголь.


Читайте также: 16 незаметных признаков того, что вы теряете здоровье

Признаки старения человека


Вот официальные признаки того, что вы начали стареть:


star-8.jpg


1. Забываете имена людей.



2. Лысеете.



3. Часто говорите о своих суставах и болезнях.



4. Кряхтите, когда наклоняетесь.



5. Не знаете песен, которые находятся в топе популярности.



6. Все время теряете ключи, очки, сумку.



7. У вас появились волосы на ушах, бровях, носу, лице.



8. Боитесь поднимать тяжести из-за проблем в спине.



9. Произносите фразу: «В наше время..».



10. Не можете сесть, скрестив ноги на полу.


star-4.jpg


11. Не любите шумные заведения.



12. Выбираете удобную одежду и обувь, предпочитая ее модной.



13. Каждый вечер засыпаете перед экраном телевизора.



14. Считаете, что учителя и врачи выглядят очень молодо.



15. Чаще подхватываете болезни.



16. Говорите: «Такого не было в моей молодости».



17. Жалуетесь на многие вещи.



18. Нуждаетесь в дневном сне.



19. Чувствуете себя уставшим сразу после пробуждения.



20. Не можете разобраться в современных технологиях.


Читайте также: 15 ошибок, из-за которых вы выглядите на 10 лет старше


star-5.jpg


21. Обнаруживаете, что не понимаете, о чем говорят молодые люди.



22. Среди ваших коллег есть те, кто понятия не имеет, что такое кассета.



23. Отстали от повседневных технологий, таких как планшеты и телевизоры.



24. Жалуетесь на абсолютный бред, который показывают по телевизору.



25. Проводите много времени, сравнивая симптомы болезней и травм со своими друзьями.



26. Ваши друзья начали чаще болеть.



27. Не можете вспомнить ни одно название современных музыкальных групп.



28. Думаете о том, чтобы взять тур, где не будет детей.



29. Знаете свой лимит алкоголя.


star-6.jpg


30. Считаете, что нет ничего хуже, чем отправиться на музыкальный фестиваль.



31. Никуда не выходите без пальто или куртки.



32. Кладете повседневные предметы в неположенные места.



33. Переключаете с одной радиостанции на другую.



34. Начали водить машину очень медленно.



35. Вам уже не так легко похудеть.



36. Купили себе смартфон, но не пользуетесь никакими функциями кроме звонков.



37. Ждете, когда выпить очередную чашечку чая.



38. Тратите больше денег на кремы для лица и продукты против старения.



39. Засыпаете после одного стакана вина.


star-7.jpg


40. Считаете, что имеете право говорить, что вы именно думаете, даже если это невежливо.



41. Вам нравится, когда у вас спрашивают паспорт.



42. Платите наличными, а не карточкой.



43. Предпочитаете провести вечер за настольными играми, вместо того, чтобы развлечься вне дома.



44. Вас критикуют за политически неверные мнения.



45. Ваши уши стали больше.



46. В воскресенье вы идете на прогулку вместо того, чтобы выспаться.



47. Вы соглашаетесь вести машину вместо того, чтобы выпить.

Перевод:
Филипенко Л. В.

www.infoniac.ru

Признаки старения организма | Passion.ru

Человеческое тело, как послушный и чуткий инструмент, подает сигналы, что началось старение организма. Специалисты утверждают, что их вовремя нужно улавливать. Иногда этот процесс запускается слишком рано, и причин тому множество: болезни, истощение организма, гены, печали и стрессы, неблагоприятная окружающая среда, установки нашего сознания и образ жизни. Но если обеспечить своему организму должную защиту, то можно выглядеть гораздо моложе собственного хронологического возраста.

Тест: Каков ваш биологический возраст?

Признаки старения отражаются не только на лице — основные из них глубоко скрыты. Чтобы определить, есть ли у вас признаки старения организма, предлагаем проверить себя с помощью теста, который используют восточные врачи на протяжении не одного тысячелетия. Его точность не вызывает никаких сомнений, тому доказательство — тысячи поколений людей.

  1. Быстро ли вы утомляетесь, часто ли возникает желание отдохнуть?

  2. Беспокоят ли вас сразу после пробуждения ноющие боли в пояснице и скованность в области позвоночника?

  3. Ощущаете ли острые боли в суставах, в особенности, коленных?

  4. Часто ли вам приходится вставать ночью мочиться (при этом моча прозрачна)?

  5. Мучает ли вас бессонница, снятся ли кошмарные сны, в которых подвергается опасности ваша жизнь?

  6. Часто ли ощущаете зябкость, мерзнут конечности?

  7. Замечаете ли ослабление половой функции?

  8. Для мужчин: часто ли возникает преждевременное семяизвержение? Для женщин: происходят ли сбой в менструальном цикле?

  9. Вы постоянно испытываете головные боли, головокружение?

  10. У вас повышена потливость?

  11. Отмечается ли быстрая утомляемость глаз, снижение зрения, слезотечение?

  12. Присутствует ли в груди ощущение теснения, наблюдается поверхностное дыхание, часто простужаетесь?

  13. Возникает ли шyм в yшax, отмечается ухудшение слуха?

  14. Имеются ли такие симптомы: сухость волос или их усиленное выпадение, седина?

  15. Ощущаете во рту горечь, имеется покраснение языка?

  16. Испытываете ли боли в области солнечного сплетения?

  17. Часто ли вы нервничаете, скачет ли артериальное давление?

  18. Вам часто приходится испытывать беспричинную тревогу, страх, что вас заставляет вздрагивать и смотреть по сторонам?

  19. Отмечается ли рассеянность, забывчивость?

  20. Наблюдается ли у вас заметная потеря в весе (если вы не сидите на диете), появляются неожиданные для вас морщинки на лице?

Результаты теста:

Каждый ответ «да» это одно очко, подтверждающее раннее увядание организма.

Если вы ответили утвердительно лишь на первые 5–7 вопросов, это может говорить не о старении организма, а об ослаблении функции почек.

Если вы утвердительно ответили на все 20 вопросов — по биологическим часам ваш возраст приравнивается к 70–80 годам.

Что делать, если вы обнаружили у себя признаки старения?

Однако если вы обнаружили у себя признаки старения – это не повод отчаиваться. Поверьте, вы способны устранить некоторые нежелательные проявления организма и выглядеть моложе.

Итак, как сохранить молодость:

1. Пейте зеленый чай

В зеленом чае находится большое количество антиоксидантов, нейтрализующих действие свободных радикалов и замедляющих в организме процесс старения.

2. Ешьте горький шоколад

Ведущие дерматологи из европейских стран в ходе исследования установили, что пара долек шоколада, употребляемых ежедневно — превосходное средство от морщин, к тому же снижающее риск возникновения рака кожи. Причина кроется в веществах -флавоноидах содержащихся в какао-бобах. Но стоит заметить, что полезен именно горький шоколад, содержащий 70% какао.

Кстати, итальянские ученые еще раньше установили, что две-три дольки в день горького шоколада способствуют снятию воспаления при болезнях кровеносной системы. А их коллеги из Британии доказали, что ежедневный прием шоколада помогает побороть хроническую усталость и улучшает память.

3. Делайте фруктовые маски

www.passion.ru

Check Also

Как правильно сделать гульку с помощью бублика – Как правильно сделать пучок с помощью бублика и носка пошаговая инструкция

Содержание Как сделать пучок с помощью бублика: фото и видеоВиды твистеров и их применениеВидео: пучок …

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о