Среда , 29 июня 2022
Главная / Разное / Обучение стриппластике: Обучение стрип пластике для начинающих в Москве

Обучение стриппластике: Обучение стрип пластике для начинающих в Москве

Содержание

Преподаватели, тренеры по стрип-пластике. Занятия стрип-пластикой в Санкт-Петербурге. Обучение стрип-пластике

Москва и Московская область

Санкт-Петербург и Ленинградская область

Барнаул и Алтайский край

Белгород и Белгородская область

Владивосток и Приморский край

Волгоград и Волгоградская область

Воронеж и Воронежская область

Екатеринбург и Свердловская область

Иркутск и Иркутская область

Казань и республика Татарстан

Кемерово и Кемеровская область

Краснодар и Краснодарский край

Красноярск и Красноярский край

Нижний Новгород и Нижегородская область

Новосибирск и Новосибирская область

Омск и Омская область

Оренбург и Оренбургская область

Пенза и Пензенская область

Пермь и Пермский край

Ростов-на-Дону и Ростовская область

Рязань и Рязанская область

Самара и Самарская область

Саратов и Саратовская область

Севастополь

Симферополь и Крым

Ставрополь и Ставропольский край

Сургут и ХМАО-Югра

Томск и Томская область

Тула и Тульская область

Тюмень и Тюменская область

Уфа и республика Башкортостан

Хабаровск и Хабаровский край

Челябинск и Челябинская область

Ярославль и Ярославская область

Танцевальная студия — «СПАРТА»

 танцевальной студии фитнес-клуба «Спарта» проводятся занятия стрип пластикой различных современных направлений: чувственные уроки по POLE DANCE, зажигательные тренировки в стиле латино — ZUMBA и увлекательные MIX DANCE.

POLE DANCE

Это спортивно-танцевальное направление, которое преподает наша студия поле дэнс Волгоград, научит вас выносливости, придаст вашему телу невероятную пластичность, силу и гибкость. Не секрет, что школа POLE DANCE Волгоград интересует чаще всего, что связно с востребованностью данного направления. Изучая пул дэнс, Волгоград будет вынужден приложить немало упорных трудов, и результат не заставит себя ждать: вскоре вы сможете удивить своих близких и друзей, и конечно, любимого мужчину, чувственным и сексуальным танцем на шесте.

ZUMBA

В такой дисциплине стрип пластика обучение проходит также в данном танцевальном направлении. Уроки проводятся в специализированном фитнес-классе в стиле LATINO, во время которых девушки учатся использовать движения латиноамериканского и ряда других стилей. Подобное обучение стрип пластике предполагает использование простых танцевальных элементов, отличающихся не просто потрясающей эстетичностью, но и практичностью, поскольку в ходе их выполнения тренируются все группы мышц, а также совершенствуются дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Такие занятия стрип пластикой помогут вам зарядиться энергией и позитивным настроением, приобрести новых друзей и безоговорочную уверенность в собственных силах!

MIX DANCE

Эта стрип пластика обучение предлагает поистине разноплановое, представляющее собой микс различных танцевальные направлений, таких как: реггетон, тверк, хип-хоп, бачата, сальса-соло и другие. На занятиях вы научитесь чувствовать свое тело, слышать ритм, красиво двигаться.

 

Какие достоинства имеет стрип пластика

В рамках занятий, которые предлагает студия пол дэнс Волгоград, вам удастся серьезно улучшить собственную осанку, что позволит равномерно распределять нагрузку на позвоночник в повседневной жизни. Это приведет к тому, что все ваше движения станут грациозными и мягкими, и вы всегда будете находиться в эпицентре внимания окружающих.

Так как студия поле дэнс Волгоград работает для совершенствования всех групп мышц, регулярное посещение даст вам возможность серьезно улучшить собственную растяжку. Спустя несколько месяцев занятий вы сможете сесть на шпагат, даже если это никогда не удавалось вам ранее. Во время совершения наклонов, вы научитесь эффективно управлять суставами своей спины, что необходимо для выполнения отдельных танцевальных элементов.

И, наконец, важнейшим преимуществом от посещения нашей студии станет то, что вы в рекордно сжатые сроки освоите самые эффектные элементы из ведущих мировых техник стрип- танца. Благодаря этому вы сможете чувствовать себя уверенно в любой ситуации, особенно на танцполе, где будете завораживать окружающих своими красивыми, уверенными профессиональными движениями.

Обучение стриппластика. Сложно ли обучиться стрип-дэнсу? Хореограф по cтрип-пластике и растяжке

Поддерживать тело в отличной форме, двигаться сексуально и обворожительно, быть уверенной в себе поможет популярное танцевальное направление — стрип пластика. Хочется обрести красивые формы тела и быть желанной и любимой? запишитесь на урок стриппластики.

ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ УРОК – ЯВЛЯЕТСЯ БЕСПЛАТНЫМ*

*при условии приобретения абонемента в день проведения урока

Стрип обучение проходит под красивую современную музыку и включают в себя:

1. Разминку. Она поможет разогреть холодные мышцы и подготовить их к последующей нагрузке.
2. Разучивание и отработку технических элементов дисциплины. Базовыми элементами считаются: различные волны, махи, круги бедрами, восьмерки, круги головой и многие другие.
3. Разучивание и отработку хореографии. Преподаватель покажет танцевальную связку, а затем шаг за шагом объяснит как правильно выполняется то или иное стрип упражнение.
4. Растяжку. Она поможет растянуть поработавшие мышцы, улучшит их эластичность, восстановит дыхание.

Название этой дисциплины у несведущего человека может вызвать недоумение. Ведь слово «стрип » означает раздеваться. Однако, речь пойдет только об имитации эротического танца.

Занятия стрипом включает в себя множество танцевальных направлений. В нем присутствуют элементы:

● джаза;
● акробатики;
● модерна;
● гимнастики;
● классического балета;
● современной хореографии.

Невероятно красивые по своей структуре хореографические постановки в стиле стрип пластики наполнены женственностью и эротизмом. Ее отличительной чертой является возможность самовыражения в танце, способность контролировать и управлять собственным телом.

Занятия стрип для новичков. Какую одежду использовать

Одежда для уроков танца стрип пластика играет немалую роль. Очень важно чтобы девушка чувствовала себя сексуальной и красивой. Обтягивающие леггинсы , короткие топы , купальники — боди , комбинезоны — все эти элементы одежды помогают обрести уверенность в себе и подчеркнуть женственный силуэт.
Одним из важных деталей законченного образа для занятий стрип танцами является обувь. Девушка на каблуках выглядит и двигается совершенно по-другому. Ее ноги зрительно удлиняются, силуэт при этом становиться более женственным и грациозным. Туфли на высокой платформе, или сапоги, именно те что используют для стриптиза можно приобрести в специализированных магазинах или заказать в интернете. И также тренировки подойдут и обычные «лодочки». Если сомневаетесь, посмотрите стрип пластика видеоуроки на просторах интернета.

Для эффектного образа рекомендуется распустить волосы. При выполнении многих базовых поворотов и кругов головы они сыграют решающую роль. Это один из фирменных элементов стрип пластики.

Чтобы понять что это такое нужно прийти и попробовать научиться танцевать стрип пластику. Познакомится с педагогом и условиями обучения. Тут каждая девушка сможет воочию убедиться насколько красиво и грациозно стрип обучение для новичков. Удачное музыкальное сопровождение с первых минут вовлекает в учебный процесс. Особая энергетическая атмосфера способствует появлению первых результатов.

Занятие проводится перед зеркалом. Каждая танцовщица может легко корректировать собственные движения смотрясь в него. Грамотный преподаватель всегда поможет воспроизвести сложные элементы танца в непринужденной манере. Впечатления от занятий остаются всегда приятные, поэтому научиться стрип пластике не составит большого труда.

Чем полезна стрип пластика:

1. Отличная физическая форма. Несмотря на кажущуюся легкость каждое занятие несет в себе приличную физическую нагрузку. В нее задействованы почти все группы мышц. И также активно работают органы дыхания и кровообращения, за счет которых поднимается общий жизненный тонус и настроение.

2. Поднятие самооценки. Научившись контролировать собственное тело, видеть его красивое отражение в зеркале помогает чувствовать себя увереннее не только на дискотеке, но и в повседневной жизни. Походка девушки, занимающейся стрип пластикой с нуля изменяется, становясь легкой и сексуальной.
3. Знакомство с единомышленниками. Занятия посещают много девушек, которые хотят научиться или уже умеют танцевать. Находясь в такой приятной компании легко найти подруг по увлечению, завести новые знакомства. Иногда это является хорошим трамплином для дальнейшего обучения и не только.
4. Улучшение здоровья. Активная физическая нагрузка положительно сказывается на общем состоянии организма. Сердце и органы дыхания улучшают всю работу. Ускоряется обмен веществ, а это может привести к быстрой потере лишних килограммов. Поэтому такие стрип танцы занятия могут смело конкурировать с любыми фитнес-дисциплинами, направленными на похудение.

Попробовав заниматься таким красивым и современным видом танцев как стрип пластика для новичков, каждая девушка сможет самовыражаться посредством музыки, не боясь выглядеть вульгарной, обрести красивое тело и осанку и поднять себе настроение.

Научится танцевать стрип пластику это значит освоить стиль современного танца, который находится на пике популярности уже несколько лет. Главным его секретом является возможность для каждой девушки научится быть женственной и владеть собственным телом.

Умение привлечь к себе внимание мужчины посредством музыки всегда было актуально.

Искусство арабских танцев, необычная техника соблазнения индийских женщин, стриптиз, зажигательный бурлеск — каждая эпоха имела свои способы показать сексуальность и красоту женского тела. Стрип пластика с нуля находится на волне популярности у современных женщин и молодых девушек.
Чтобы вызывать восторженные взгляды мужской половины человечества вовсе не обязательно обнажаться или надевать вызывающие наряды. Порой достаточно быть уверенной в себе, привлекательной и хорошо двигаться. Занимаясь стрип дэнс можно не только за короткое время обрести подтянутую фигуру, но и стать более женственной и чувственной. Девушка, посещающая студию стрип пластики, всегда будет в центре внимания, даже если на ней будет скромная обычная одежда. Сексуальная притягательность, порой неподвластная пониманию, появляется в манере танцевать и просто двигаться.

На уроке стрип пластика базовые движения выполнить совсем несложно.Также предстоит разучить всевозможные «фишки», и нравится самой себе в процессе танца. Обычная девушка, пришедшая в спортзал, легко превратиться в прекрасную танцовщицу. Смыслом этой дисциплины является то что она вполне в состоянии заменить поход к косметологу и фитнес-центр одновременно. В течение занятия в организме девушки вырабатывается большое количество гормонов. Именно некоторые из них ответственны за отличное настроение, улыбку на лице и счастливый блеск в глазах. Кроме того, молодая женщина, освоившая азы этого стиля танца, без труда сможет порадовать своего любимого мужчину приватным номером.
Записавшись в школу стрип пластики GO Dance, вы сделаете первый шаг в освоении искусства соблазнения .

Плюсы и противопоказания для занятий стрипом

Каждый час, проведенный в танцевальном классе, изменит ваше тело до неузнаваемости:

1. Уже с первого занятия понятно, что для того чтобы научиться красиво двигаться необходимо трудиться. Физической нагрузки будет предостаточно.
2. При самом «спокойном» занятии человеческое тело потратит от 400 ккал в час. Поэтому в это время организм будет активно сбрасывать лишние килограммы и терять воду.
3. Во время тренировки «под удар попадут» все мышцы тела: руки, спина, нижнего и верхнего пресса, внутренней и внешней поверхности бедер, икры и.т.д..
4. На более продвинутых уровнях необходимо научится выполнять сложные акробатические элементы. Именно они придадут особенную отточенность мышцам, оставляя тело гибким. При упорном труде со временем появится хорошая растяжка. В этом убедится легко посмотрев стрип пластика видеоурок.
5. Основы физической подготовки присутствуют в структуре каждого урока. Последовательная силовая нагрузка на тело поможет быстро набрать хорошую форму. Вот чем полезна стрип пластика. Адрес близлежащей студии танца можно найти в интернете.

Главными противопоказаниями для занятий стрип пластикой являются проблемы с коленями, болезнями суставов, межпозвоночной грыжи. Если вы страдаете одним из вышеперечисленных заболеваний, перед тем как записаться на курс проконсультируйтесь с лечащим врачом о целесообразности посещения стрип пластика центра. Возможно, вам следует избегать лишь некоторых его направлений.

О чем следует знать, записавшись в студию танцев стрип пластика

1. В зависимости от вида дисциплины и преподавателя одно занятие стрип пластики, цена которого вас приятно удивит, может отличаться от другого. Некоторые предпочитают энергичные танцевальные связки в стиле видео дэнс . Другим же нравятся эротичные партерные хореографии под медленную музыку. Поэтому при выборе школы или преподавателя стоит ориентироваться на личные предпочтения и темперамент.
2. Групповые занятия станут правильным выбором для тех девушек, которые хотят научится танцевать и сбросить лишний вес. Индивидуальный урок подойдет для оттачивания сложных элементов или постановки сольного номера и съемки клипа, который может стать сюрпризом для вашего молодого человека.
3. Подберите удобную красивую одежду, в которой вы будете чувствовать себя уверенно. Обязательно возьмите с собой каблуки, а также наколенники. Они помогут защитить суставы при партерных хореографиях .
4. Перед тем как записаться в стрип танцы Москва, попробуйте разучить связку по видеоуроку. Так, вы сможете определить собственный уровень, тем более, если вы уже не новичок в этом мире.

Постановка номера

Приватный номер стрип дэнс состоит из трех частей:

1. Выход или появление танцовщицы. В этой части стоит уделить особое внимание эффектности появления. Само вступление не может быть слишком длинным, иначе по своей энергетике оно легко перекроет основной кусок номера. Однако не стоит относиться снисходительно к выходу, следует все продумать до мелочей. Именно эта часть считается наиболее запоминающейся зрителю. Во время вступления танцовщице не рекомендуется использовать сложные хореографические приемы и трюки. Лучше отдать предпочтение специальным эффектам (например, дым, музыкальные звуки или же детали костюма).
2. Основная часть выступления. Хореографическое решение, основанное на идее, хореография. Самый длинный кусок в танце. Если танцовщица обладает большим опытом работы на сцене, она может смело импровизировать. Новичкам же настоятельно рекомендуется поставить и отработать все необходимое связки и трюки. Это добавит им уверенности в себе и придаст постановке особенную законченность. Научится стрип дэнс следует именно для этого.
3. Финал. Последняя часть выступления должна быть очень яркой и запоминающейся. Тут речь сроки всего пойдет об имитации раздевания. Для этого хорошо подойдут такие детали одежды, как шляпа, перчатки, рубашка или пиджак. Можно завершить свое выступление лежа на полу в красивой позе либо просто грациозно уйти со сцены.

Для постановки номера можно воспользоваться услугами профессионального хореографа. Школа стрип пластики в Марьино любезно предоставит эту возможность. Или же попробовать свои силы самостоятельно, используя ранее полученные навыки и опыт.

Какую музыку выбрать для приватного танца?

Для выбора подходящей музыки стоит ориентироваться прежде всего на личные предпочтения. Лучше всего если музыкальное сопровождение будет соответствовать вашему темпераменту, или же напомнит вам о приятных момента в нашей жизни. Очень важно, чтобы музыка вызывала у вас эмоции, сильно вам нравилась. Это станет большой помощью не только в создании постановки, но и в ее исполнении. А также стоит посмотреть стрип пластики клипы для расширения кругозора.

Какие движения использовать?

Выбор и сложность элементов напрямую зависят от вашего уровня подготовки и уже существующего репертуара. Смело используйте сложные элементы, если они вам легко даются. Однако не стоит ставить их всех вместе. Лучше будет разбавлять их плавными переходами и более простыми движениями.
Если же вы не обладаете большим опытом, но все же очень хотите попробовать себя в роли танцовщицы стрип пластики, базовые элементы должны стать основой хореографии. Плавные круги бедрами, восьмерки, махи, красивые не сложные постановочные позы. Посмотрите стрип танец видеоуроки для расширения кругозора. Используете красивые моменты в музыке для акцента имитации раздевания. Не бойтесь импровизировать, если это у вас хорошо получается. И тогда научиться танцевать стрип будет легче чем это кажется.

Костюм

Отнеситесь с особым вниманием к выбору костюма. Если танец не тематический, можно одеть красивое сексуальное платье. Оно необязательно должно быть коротким. Подойдут также брюки мужского покроя и пиджак. Не бойтесь использовать в создании костюма аксессуары: бусы, шляпу, перчатки и прочее. Иногда правильно подобранные детали создают необычный запоминающийся образ. Индивидуальность при выборе костюма играет очень большую роль.
Обувь для приватного танца должна быть удобной и в то же время содержать каблук. Именно он придает ноге особенную элегантность и женственность. Туфли на высокой платформе зрительно сильно вытянут ногу, но танцевать на них сложнее. особенно следует быть осторожной выполняя всевозможные повороты. Научится стрип дэнс поворотам нелегкий труд.

Итак, если вашей целью является преподнести эротический сюрприз вашему молодому человеку или супругу спешите записаться на уроки по стрип пластике, стоимость которых вполне демократична. Для того чтобы записаться на занятия не нужно иметь специальную подготовку, существуют уровни для новичков. Не стоит скупиться на покупку красивого костюма. Продумайте макияж, музыку и детали постановки. Организуйте любимому сюрприз в красивой романтической обстановке и результат превзойдет все ожидания. Ваши отношения примут новое направление.

Cтрип пластика. Выбор цели

Многие девочки, посещающие занятия стрип пластики, не ставят перед собой цели пойти работать в ночной клуб или дискотеку. Они хотят привести свое тело в порядок, стать сексуальнее и научиться красиво двигаться. Ведь на ее занятиях уделяется большое внимание растяжке и пластичности. Занимаясь регулярно, сами собой исчезнут лишние килограммы и каждое утро будет приносить счастье от удовлетворения собственным телом.
Если все же ваша цель стать профессиональной танцовщицей — вам предстоит уделить особое внимание импровизации.

Для чего нужна импровизация?

Способность придумывать на ходу движения и переходы, равномерно распределяя по всей длине музыкального сопровождения умение не из простых. Для этого не только необходимо хорошо владеть техническими элементами и уметь слушать музыку, но и суметь «отпустить себя». Вопрос даже не стоит в том будет ли это профессиональное выступление или же только приватный танец для любимого мужчины, импровизировать это искусство. Ему стоит научиться не только в танце, но и в обычной жизни.

Как научиться стрип импровизации?

Как же научиться выражать эмоции и чувства через движения тела и жесты в стрип пластике? Как танцевать красиво? Как бы парадоксально это ни звучало, но, импровизация является самым сложным умением в любой дисциплине. Следует обладать достаточной базой знаний и навыков, для того чтобы суметь красиво импровизировать.
Итак:

1. Перед тем как зайти в танцевальный класс попробуйте оставить за его порогом все свои проблемы. Будьте предельно усидчивы. Даже если сил совсем нет, постарайтесь выложиться по полной и максимально усвоить весь предоставленный материал. Это поможет в дальнейшем при совершенствовании стрип пластика упражнений, оттачивании сложных движений самостоятельно.
2. Пробуйте самостоятельно придумывать связки и переходы. Это будет активно развивать фантазию и воображение. Мастерство гармонично комбинировать между собой элементы приходит с опытом. И с ним же появится умение красиво импровизировать в свободной форме, поддаваясь течению музыки.
3. Не пытайтесь заниматься импровизацией на неизвестные вам музыкальные композиции. Доскональное знание песни поможет в лучшей форме использовать все ее «вкусные» части.
4. Репетируйте с зеркалом, а также пробуйте танцевать и без него. Это всесторонне разовьет ваше ощущение себя на сцене и поднимет самооценку. Попробуйте снять свое выступление на видео и критично оцените все детали хореографии.
5. Танцуйте часто с закрытыми глазами внимательно вслушиваясь в понравившуюся вам музыку.
6. Чаще смотрите стрипластика видеоуроки для начинающих, чтобы оставаться в курсе последних нововведений.

Чем отличается дисциплина от других?

Многие несведущие люди не видят разницы между видами стрип пластики и, например, «го-го». И правда, в них много общего:

1. Эти два течение носят сексуальный подтекст и дают танцовщице шанс на самовыражение.
2. Обе дисциплины нуждаются в хорошей физической подготовке, наличию растяжки, умению слушать музыку.
3. Их также обобщает необходимость использования обуви на высоких каблуках.

В чем же тогда заключаются различия:

1. Цель финального выступления. «Го-го» можно охарактеризовать как стиль, направленные на провокацию зрителя к активным танцам. Чаще всего он очень энергичный, связанный с соответствующей клубной музыкой. Стрип дэнс же исполняется под более плавные композиции, его целую считается очаровать зрителя красотой исполнения.
2. Технические элементы. Исполнительница «го-го» может спокойно обойтись без поперечного шпагата. Она вынуждена танцевать в небольшом пространстве, максимально выполняя все отточенные движения. В противоположном варианте, «веревочка» может решающую роль в конечной постановке. Да и места для исполнения номера может быть предостаточно.
3. В «го-го» намного больше импровизации. Скорее всего, девушка, работающая на дискотеке, будет вынуждена танцевать под музыку, предоставленную ей клубом. Движения в стрип пластике все же больше предназначены для постановочного номера.

Научится красиво танцевать не значит уметь хорошо импровизировать. Этот навык приходит с опытом. Однако, обзаведясь им, девушка получит удивительную возможность применять импровизацию не только на сцене, но и в повседневной жизни. Записавшись на курс стрип пластики на Киевской, вы получите уникальную возможность приблизится к этому виду искусства.

Научиться стрип дэнс не сложно, главное желание


Девчонок, которые мечтают попробовать стрип пластика занятие, как правило, останавливают три вопроса: «Обязательно ли обнажаться?», «Нужно ли иметь хорошую физическую подготовку?», «Сложно ли научиться стрип пластике?»

Несмотря на свое название, раздеваться на занятиях не придется, а вот красиво двигаться и владеть своим телом это да. Полученные навыки, вы можете применить где угодно: на дискотеке или в приватном танце для любимого человека.

Что же касается физической нагрузки, то поработать над собой действительно придется. Особенно если от природы вы не наделены хорошей растяжкой и сильными мышцами. Но особо беспокоится по этому поводу не стоит. Хороший преподаватель так организует стрип обучение, что тело постепенно обретет все необходимое для занятий стрип пластикой. Поэтому если вам надоела аэробика, стоит попробовать эту дисциплину — красивое тело и отличное настроение гарантированно.

Как проходит занятие

Как правило, уроки по стрип пластики начинается с разминки всех групп мышц, правильной постановки тела, отработки и главных элементов дисциплины и небольших хореографических фрагментов. Далее, на выбор преподавателя могут последовать упражнения на укрепление пресса или мышц спины, а также много растяжки. Именно она даст возможность двигаться медленно с особой грацией. Ведь чем мягче и плавнее выполняются переходные движения в танце, тем профессиональнее считается номер.
Иногда в процесс обучения используются дополнительные предметы. Как правило, речь идет о стуле, трости или предметах одежды. К ним можно отметки шляпу или пиджак.

Почему стоит выбрать именно стрип пластику?

Уроки стрип танца могут легко заменить существенные фитнес-дисциплины. Она повлияет:

1. На физическую форму девушки. Интенсивная , силовая подготовка, стречинг- вместе образуют полное комплексное воздействие на тело. Во время занятий расходуется немалое количество калорий. При улучшении кровообращения налаживается обмен веществ, из организма выводится лишняя вода и токсины. Кожа приобретает здоровый вид, целлюлит рассасывается.
2. На координацию. Как и все виды танцев стрип упражнения разовьют или улучшат способность разных частей тела совершать сложные элементы одновременно.
3. На улучшение осанки. Ровно держать спину при этом активно работать руками и ногами не так то просто. Именно при такой работе мышечный корсет укрепляется в правильном положении. Постепенно исправится сутулость, а походка станет более легкой. Правда, такой эффект достигается лишь при постоянных посещениях уроков. Разносторонние прогибы и наклоны корпуса, широко присутствующие в технике, обладают уникальным эффектом для здоровья позвоночника.
4. Как уникальная возможность выразить себя. Несмотря на всю физическую пользу дисциплины основное ее свойство в активизации ресурса личности, внутренней гармонии женщины. Ставя перед собой цель понравиться не только мужчине, но и, главное, себе занятия магическим образом преображают ее. Изменяется манера держаться, ходить, жестикулировать. Перевоплощение отражается на восприятии ею собственного возраста, здоровье и самооценке.
5. На сексуальность. При растущей самооценке сами собой исчезают присутствующие психологические блоки. Несмотря на различия со стандартным шаблоном красоты, любая женщина сможет почувствовать себя желанной и неотразимой. От этого чувства резко повышается уровень энергетики. А также уроки стрип танца отличное средство при борьбе с хронической депрессией и усталостью.

Понедельник

Вторник

    Запись на Стрип пластику

    Запись на Стрип пластику

Среда

Четверг

    Запись на Стрип пластику

    Запись на Стрип пластику

Воскресенье

Понедельник

Вторник

    Запись на Стрип пластику

    Запись на Стрип пластику

Среда

Четверг

    Запись на Стрип пластику

    Запись на Стрип пластику

Воскресенье

No events available!

Стриппластика танец эротический, который должна уметь танцевать любая девушка.

Танцевальных направлений на самом деле очень много, но женскому прекрасному полу ближе все-таки стрип дэнс. Занятия сегодня идут практически в каждой школе или студии и популярность данного типа танцев только растет. Почему? В этом материале вопрошающие получат ответы на все возникшие вопросы, только начнем с разъяснения или маленького уточнения, чтобы потом не возникло непонимания.

Некоторые мужчины считают, что стрип танцы очень похожи на обычный стриптиз. Это не так. В первом случае девушка раздевается под музыку, плавно и не спеша снимает с себя одежду, полностью или частично, тогда как танцы стрип дэнс подразумевают нечто иное. Прекрасная дева тоже танцует под музыку, только она может быть более интенсивной, и никаких раздеваний здесь нет. Присутствуют резкие движения, сродни акробатическим, но в итоге, наблюдая за танцем, выглядит очень эффектно и красиво. Дополняет такое шоу костюм и если сравнивать стрип и восточные танцевальные направления – первое выглядит гораздо эффектнее из-за сложности.

Всему надо учиться и этому тоже

Профессиональная школа стрип дэнс предоставит все самое необходимое для освоения этому неповторимому и поистине эротическому направлению. У многих сейчас, кто читает это, появился вопрос – почему именно эротическому, никто же не раздевается?! Все очень просто – стрип танцы имеют много акробатических элементов, сложных для освоения, соответственно, этому придется учиться прежде, чем начать их профессионально выполнять без помощи хореографа.

И некоторые движения настолько откровенны и сексуальны, что невольно возникает ощущение у смотрящего, что его раздевают глазами и вот-вот, уже сейчас, в лицо полетит разорванная одежда танцовщицы. Именно такие чувства возникают, когда двигается профессионал, он отдается полностью танцу и зрителю. И не стоит этого стесняться, знаете почему? Именно танцы стрип дэнс раскрепощают, дарят уверенность в себе, пластичность, грацию. Они подойдут всем, кому уже исполнилось 18 лет и даже тем, кто перешагнул рубеж в 40.

Простота в сложности

На первый взгляд может показаться, что стрип дэнс уроки просты и освоить их труда особого не составит. Опять заблуждение. Профессиональный танцор обязан уметь садиться на шпагат, а этот элемент неотъемлемая часть стрипластики. Прежде, чем начать занятия, хореограф делает с группой разминку всего тела. Разогретые мышцы проще выполняют сложные элементы, и если тело втягивается в уроки стрип танца, оно начинает интенсивно сбрасывать вес, приобретает тонус.

Идеальная фигура всегда

Даже если девушка не собирается выступать с номерами, она все равно будет получать удовольствие от изучения этого невероятно замечательного направления. Наша школа танцев стрип дэнс по шагам поможет освоить все элементы, благодаря которым прокачаются все группы мышц, включая руки, спину, пресс, ноги. Девушкам будет полезно через это обрести раскованность и уверенность в себе. Женщинам, особенно тем, кто уже родил, стрип дэнс уроки помогут вернуть женственность, сексуальность и страсть.

Успешная школа стрип пластики приглашает на обучение соблазнению

Уже множество веков именно танец помогает женщине раскрыться. Он пробуждает чувственность, женственность, дарит уверенность в себе, помогает полюбить себя такой, какая она есть. Но не каждое направление делает это явно и быстро. Если вы еще не знаете, что такое стрип пластика, школа танцев покажет и поможет освоить новое для себя направление.

Совершенно напрасно считать это направление пошлым. Женщина практически полностью одета (хотя каждый для себя сам выбирает сценический образ), движения сочетаются плавностью и резкостью, но больше всех поражают некоторые акробатические этюды, под силу исполнить которые могут только художественные гимнастки. Каждая женщина может научиться управлять своим телом, было бы желание, а наша школа стрип пластики поможет в этом.

Возраст не помеха, главное – это цель и решительность изменить себя

Многие представительницы прекрасного пола думают, что после тридцати уже бесполезно пытаться танцевать что-то серьезное и сложное, а после сорока тем и более. Но занятия стрип пластикой посещают практически все возраста, начиная от несовершенно летних юных особ, до взрослых успешных женщин, опытных, с детками, замужних и свободных. Каждая возрастная группа делится на равноценные классы, чтобы проще было заниматься и наблюдать за успехами друг друга.

Программа существенно отличается для тех, кто молод и пластичен и тех, кто только начинает освоение этих сложных, но красивых танцев. Опытный хореограф покажет упражнения на разогрев, основные «па» и расскажет как правильно нужно действовать, чтобы не получить травму. Регулярные занятия стрип пластикой быстро приведут в тонус мышцы, и особого напряжения женщина испытывать не будет, так как она будет получать удовольствие от процесса.

К чему приведут самостоятельные попытки?

В интернете много статей и видео, где девушки показывают и рассказывают, что такое стрип пластика. Танцы выполняются, скорее всего, профессионалами, у которых мышцы эластичны и натренированы. Мало в каких видеороликах сообщается о разминке, отсюда неприятности. Кто пытается повторить увиденные движения дома, без разогрева зачастую, регулярно чувствуют болевые ощущения, а иногда получают растяжение. Чтобы этого не произошло, следует получать уроки стрип пластики от опытных хореографов этого направления.

Под наблюдением профессионала получается у каждой практически полностью повторить увиденные элементы. Гораздо легче все дается, если всегда помогает наставлениями тренер, согласитесь? Тем более атмосфера в зале располагает, а дома разве хочется осваивать стрип дэнс? Пластика предполагает свободу передвижения, поэтому нужно много места, чтобы ничего не мешалось, и пол был ровным.

Профессиональное обучение стрип пластике в Москве

Первое занятие можно посетить бесплатно. Этого будет достаточно, чтобы понять, получится и захочется вам этим заниматься или нет. Кроме strip dance школа предлагает множество других популярных направлений, поэтому можно попробовать каждое из них и остановится на том, которое больше всего приглянулось.

Чтобы выглядеть на «пять» уроки стриппластики помогут сверкать

Женщины постоянно думают, как же сохранить свою фигуру, поэтому кто-то сидит на диете, а кто-то идет в зал и танцует. Кстати, если посещать занятие стриппластикой, можно есть все, что душе угодно, девушка не поправится. Этот вид танца сжигает столько калорий за один раз, сколько не сгорит в тренажерном зале, при беге или в бассейне. Не верите? Приходите попробовать на первое занятие совершенно бесплатно. А сейчас немного истории.

Возможно, кто-то думает, что стриппластика в Москве появилась относительно недавно, хотя все началось с Древнего Востока. Танец выглядел совершенно не так, как сегодня и совершенно не призывал соблазнять и искушать. Потом, это направление немного переродилось в Древнем Египте и девушки, танцующие раскованными движениями, дополнительно пели. Затем Древняя Индия и Европа подарила мужчинам жриц любви. Но именно в Европе занятие стриппластикой стали напоминать то, что мы видим сегодня. Потому что там живут скромные люди, прячущие откровенные части тела. Не стоит путать стрип пластику со стриптизом, так как в этом танце никто не раздевается. Соблазнение происходит движениями, взглядом и харизмой девушки.

Красивая фигура и длинные волосы – это невероятно сексуально

Кстати, совершенно необязательно быть моделью с фигурой 90*60*90, чтобы посещать уроки стриппластики, тело измениться само, если девушка будет регулярно танцевать. Оно обретет волнительные манящие изгибы и станет более желанным для мужчины, чем приевшиеся стандарты. Кстати мир интенсивно работает над тем, чтобы на экранах ТВ все чаще в глаза бросались девушки не худых плоских форм, а именно аппетитных. Даже куклы в магазинах появились с женственной фигурой.

В идеале необходимо иметь длинные локоны, потому что придется делать движения головой, завлекая и очаровывая. Поэтому тем, кому захочется профессионально заниматься этим направлением, придется отрастить и изменить прическу, чтобы добиться желаемого эффекта в танце. Наши уроки стриппластики раскрепостят любую, даже самую скромную леди, подарят уверенность в себе. Хотите полюбить себя такой, какая вы есть, обязательно приходите в нашу школу, посетите первый урок абсолютно бесплатно.

Чем раньше, тем лучше

Начинать обучение стриппластике необходимо с 18 лет. Мышцы еще не окаменели, фигура еще только формируется, поэтому интенсивные движения помогут достичь невероятных результатов. Общество осуждает тех, кто гораздо раньше осваивает этот вид танца, но решать в конечном итоге родителям. Ничего постыдного стриппластика для начинающих из себя не представляет, поэтому если мама и папа понимают важность такого танца для подростка, наша школа стриппластики в Москве правильно обучит и поможет освоить эту красивую хореографию.

Тем, кто только начинает изучать сложные движения, понадобиться легкая одежда, не сковывающая движений, а вместо каблуков необходимо обувать чешки или балетки. Профессиональные танцовщицы исполняют каждое действие под музыку на высоких каблуках. Ноги уже привыкли, да и смотрится все в целом эффектно и чарующе. Многие элементы стриппластики сложны, поэтому мышцы должны быть хорошо натренированы и эластичны.

Самостоятельно или с помощью профессионала?

Благодаря интернету, уроки стриппластики можно найти на популярных видео хостингах, но начинать лучше под пристальным наблюдением опытного хореографа. Нельзя сразу начать выполнять сложные «па», можно получить травму. Следует сначала разогреть тело и только потом приступать к тренировкам. Тем более, дома нет больших зеркал, где отчетливо видно каждое движение и столько места, чтобы спокойно можно было развернуться и полноценно станцевать. Быстрые курсы стриппластики в Москве тоже могут не подойти начинающим. Не гадайте, приходите к нам, попробуйте себя на первом бесплатном уроке, нужно вам это или нет.

Стрип пластика (Strip Dance) — очень женственный, пластичный, чувственный, сексуальный танец. Движения, изучаемые на уроках стриппластики, подходят любой девушке и помогают полностью раскрыть своё женское начало, свою женственность.

Стрип-пластика обязана своим названием стриптизу. Но она очень сильно отличается от него. Целью уроков стрип пластики является обучение красивым, уверенным движениям, и умение соблазнительно раздеваться — это всего лишь их следствие.

Стриппластика может быть очень разной: нежной и лиричной или быстрой, ритмичной, даже агрессивной. Часто в ней используются элементы из других стилей — стриптиза, латиноамериканских , клубных танцев . Урок стрип пластики обязательно завершается стретчингом (растяжкой).

Одежда и обувь для занятий стрип-пластикой должны быть удобными. Шортики или лосины, маечка. В принципе, любая одежда, не сковывающая движений. Даже слишком открытая — пусть вас она больше не смущает. На ноги — туфли на каблуках (лучше танцевальные) или балетки.

ССЫЛКА НА ИНТЕНСИВНЫЕ ЗАНЯТИЯ ЛЕДИ-СТАЙЛ/СТРИППЛАСТИКОЙ В НОВОГОДНИЕ КАНИКУЛЫ!

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ СТРИП-ПЛАСТИКОЙ

*Для выбора филиала и типа групп пользуйтесь ВКЛАДКАМИ!

Эта статья будет интересна тем, кто ищет: стрип танцы, стрип дэнс, strip dance, стриппластика для начинающих, уроки стрип, студия стрип, девушки стрип, уроки стриппластики, уроки стриппластика, стрип школа, стрип пластика танец, уроки стрип пластики, стрип для женщин, занятия стрип, школа стриппластики, стриппластика школа, стрип пластика занятия, стрип для начинающих, стрип денс, как танцевать стрип

Школа танцев Trinity Dance приглашает вас на профессиональные уроки стрип-танца в Москве! У нас занимаются как люди с сильной хореографической подготовкой, так и совсем новички, никогда не занимавшиеся раньше танцами – в наших группах по стрип-дансу комфортно всем, а по прохождении полного курса все ученики танцуют одинаково превосходно!

Первое, о чем хочется сказать: не путайте, стрип-платика – это не стриптиз! Да, оба слова имеют основу strip (обнажаться), но пластика – это в первую очередь танец: чувственный, технически отточенный и невероятно красивый!

свыше 10 танцевальных
залов по всей Москве

более 15 лет
существования

высокие результаты
на танцевальных подмостках

Выгодные условия,
приятные бонусы и скидки

Расписание занятий и цены

Стриппластика для начинающих: особенности и польза

Если стриптиз был известен с древних времен (по одной из версий, впервые он исполнялся в Древнем Египте: на торжествах, в честь бога Осириса, танцовщицы алмеи обнажались во время танца, продолжая танцевать в прозрачной сорочке и шароварах, то сегодня стрип-пластика обрела и совершенно иное значение, и никакого обнажения тут, конечно, нет.

Стрип-пластика (иногда пишут «стрипластика» или стриппластика) – это современный стиль танца, такой же, как джаз-модерн или бачата, зародившийся где-то 50-70 лет назад, этот танец исполнялся в основном в клубах и подобных заведениях. Стрип-пластика объединяет современную, классическую и джазовую хореографию с элементами растяжки и пластики. Посещение уроков стрип-пластики помогают придать телу танцовщицы гибкость, помогают проработать все группы мышц. Танцевальная суть стрип-пластики основана как на идеальном выполнении танцевальных элементов, так и на актерском мастерстве исполнительницы, здесь есть место и некоторой откровенности, чувственности.

Стрип-пластика – это настоящий танец красоты, чувственности и страсти. Здесь обязательно присутствует маленький спектакль, завораживающий не только сердце танцовщицы, но и заставляющий затаить дыхание случайных зрителей! Танцоры тут, перевоплощаясь, раскрывают свои тайные желания! Стрип-пластику танцуют даже не для кого-то, это воплощение раскрепощения души танцора. Как стиль танца стрип-пластика вобрала в себя всю грацию, пластику и чувственность стриптиза, но заметьте, этот стиль не включает в себя обнажение!

Согласитесь, все существующие танцы замешаны на прекрасном чувстве любви мужчины и женщины. Посмотрите на самый сдержанный танец двух влюбленных и обязательно увидите в глазах и жестах страсть и желание, с которыми, порой, не сможет сравниться даже самая откровенная эротика.

Сегодня танцевальная мода становится все более раскрепощенной и свободной от старых стереотипов. Все мы хотим быть красивыми, здоровыми и желанными!

К сожалению, как этого достичь не обучают в школах, приходится искать какие-то курсы или мастер-классы, где можно научиться раскрыть себя.

Теперь откроем секрет — чтобы быть желанной… женщина должна, прежде всего, сама себя хотеть . Сама любить себя. Самой себе нравиться. И наше время дарит женщинам такие возможности — занятия йогой, танцами, различные тренинги.

Сейчас мы поговорим о танцах. О танцах, развивающих сексуальную область женщины, о стрип-пластике (стрип-дэнсе) .

Стрип-пластика – это одно из современных танцевальных направлений. Стипластика подразумевает свободу самовыражения и позволяет показать свою индивидуальность. Стрип-пластика представляет собой вид аэробики, который имитирует эротический танец. Он наполнен необычайной пластикой и чувственностью.

Данный танцевальный стиль невозможно себе представить без страстности и раскрепощения. Без сомнения, это зрелище просто завораживает зрителей, особенно мужчин.

Нужно отметить, что данное танцевальное направление многие путают со стриптизом. Однако это не так. Стриптиз представляет собой искусство красиво раздеваться. Он является только одним из направлений стрип-пластики.

Стрип-пластика обнажения не требует.

Отличительными чертами этого танца можно назвать мягкость, пластичность и сексуальность. Ее особая хореография учит женщину быть более женственной. В стрип-пластике есть флирт, есть намек, но он никогда не переходит грани приличия.

Этот танец учит импровизировать и перевоплощаться в разные образы, примерять на себя новые роли, которые невозможны в реальной жизни.

Танец стрипластики основан на смешении различных стилей и направлений.

Он включает в себя элементы:

Движения этого танца, конечно же, имеют налет эротизма, но в них нет пошлости.

Секрет в том, чтобы обольщать, не раздеваясь.

История стрип-дэнса

Эротический танец , cтрип-дэнс (Strip-dance ) или стрип-пластика, название которого происходит от английских слов «strip» — «раздеваться» и «tease» — дразнить , берет свое начало из ритуальных обрядов первобытных народов, которые символизировали посвящение молодых людей в полноценную взрослую жизнь.

Первые известные танцовщицы стриптиза походили из Греции и Ассирии и были жрицами, которые исполняли эротические движения как служение культу богов. Эротические танцы в эпоху античности исполняли гетеры.

Также в Индии танцовщицы (баядеры) изображали символику любовных встреч богов с земными женщинами.

Интересно, что это они, заботясь о красоте груди, и придумали прообраз бюстгальтера — легкий деревянный футляр, который застегивался на спине и помогал надолго сохранять форму груди.

Баядеры — храмовае танцовщицы в Индии для увеселения богов и сильных мира сего. Институт храмовых танцовщиц, посвященных богам и жрецам, столь же стар, как и большие храмы Юга Индии. Этот институт появился на территории страны тамилов во времена династии Паллавов, около VII века нашей эры, и от того периода сохранились многочисленные данные о рабынях божьих, дэвадаси (о них говорят и литература, и скульптура, и живопись).

Сегодня в эротическом танце (стрип-дэнс) можно выделить такие направления: стрип-пластика, приватный танец, стрип-r»n»b (sexy r»n»b), собственно стрип-дэнс, стрип-латина, бывают и другие. Занятие любым из них призвано обучить женщину искусству сексуальности, обольщения и соблазнения.

Чем же полезны эротические танцы?

Как уже говорилось выше — развивается чувственно-сексуальная область женщины. То есть, овладевая искусством стрип-дэнс, приходит умение чувствовать и любить свое тело, пластично и сексуально двигаться.

Пробуждаются актерские данные, меняется собственный имидж. Навыки стрип-пластики придают женщине чувство внутренней гармонии и раскрепощения.

Меняется образ, походка, движения, и даже то, как Вы небрежно поправляете локон. Вы не просто выглядите, но и становитесь увереннее!

В современном мире это способствует установлению личностного контакта мужчины с женщиной, развивает, благотворно влияет на формирование пар, совершенствование и обогащение отношений мужчины и женщины ценностями духовной культуры.

В программу Стрип-дэнс могут входить:
  • развитие гибкости,
  • техника эротических движений,
  • шестовой стриптиз,
  • стретчинг (растяжка),
  • дефиле,
  • работа над эмоциональной стороной танца,
  • комбинирование Стрип-дэнс с другими танцевальными стилями,
  • искусство импровизации,
  • приват-танец,
  • танцы с использованием аксессуаров,
  • постановка танцев.

Не имеет особого значения, как называются занятия, главное, что если они преподаются грамотным инструктором, то кардинально меняют отношение собственному телу, повышая общую самооценку, пробуждая чувственность, развивая уверенность и обаяние.

Развивайте себя, милые женщины, дарите себе восхищенные взгляды мужчин!

На портале Dance.Firmika.ru собрана информация о том, где можно записаться на занятия стрип пластикой в Москве: адреса и телефоны танцевальных школ и студий танцев, цены на наиболее востребованные направления, отзывы учеников. Для большего удобства в использовании портала и поиске школы танцев мы предлагаем воспользоваться удобным фильтром по районам и станциям метро. Наглядные таблицы помогут сравнить стоимость занятий и тренировок в разных танцевальных студиях города, выбирая оптимальный по цене вариант.

Стрип пластика в виде танца не имеет никакого отношения к стриптизу. В отличие от простого раздевания под музыку в ней акцент ставится на грациозность движений, отражение эмоций и чувств танцующих. Стрип танцы – это удивительное сочетание красивых изгибов тела, которые непрерывно меняются под звучание мелодии и захватывающие ритмы. Зритель, хоть один раз посмотревший профессиональный стрип dance, еще долгое время будет под впечатлением от элегантных движений уверенной в себе красивой женщины.

Танец стрип денс – особенности и нюансы

Стрип пластика – танец, неизменно приковывающий взгляды окружающих. В нем наглядно демонстрируется чувственность девушки, свобода ее души. Профессиональное исполнение никогда не пересечет тонкую грань приличий, предлагая красивое и естественное действие без малейшей пошлости. Однако выбирая обучение танцам стрип пластики, стоит подготовиться к тому, что это направление не даром считается одним из наиболее сложных.

Обучение стрип танцу будет эффективным методом борьбы с лишними килограммами, так как во время его исполнения задействуются практически все группы мышц с равномерным распределением нагрузки между ними. За один час занятий легко можно сжечь около 400-500 ккал. При этом стрип денс уроки не требуют серьезных физических усилий – в процессе интенсивно работают мышцы ягодиц, рук, груди и живота не приводя к переутомлению. зависимости от выбранной школы и используемых методик преподавания, стрип пластика можно включать элементы с тростью, со стулом и другими сторонними предметами. Чем будут полезны уроки танцев стрип пластики? Можно отметить следующие моменты:

  • Тренировки помогут научиться любить себя.
  • С помощью регулярных занятий можно добиться желанной стройности фигуры и раскрыть потенциал тела.
  • Как и любой спорт, стрип пластика улучшает работу организма в целом и улучшает иммунную систему.

Не стоит забывать и про удовольствие, получаемое от самосовершенствования и от изучения все новых и новых элементов.

Занятия по стрип пластике в Москве

Сегодня стрип пластика для начинающих и продолжающих – одно из наиболее востребованных направлений в танцевальных школах Москвы. Возможность развить собственную грациозность, приобрести притягательную пластику и сексуальность привлекает многих девушек на занятия стрип денса. Чтобы тренировка проходила максимально комфортно, на первые занятия стоит брать балетки или кроссовки, лосины, футболку или топик.

На нашем портале можно найти школы танцев Москвы, в которых представлены уроки стрип пластики, как для начинающих, так и для продолжающих. В удобные и структурированные таблицы собрана основная информация по школе: доступные в ней направления и их стоимость, расположение, отзывы. Продуманный фильтр позволит быстро найти танцевальную школу с обучением стрип пластике в наиболее удобном для посетителей порта районе или у ближайшей станции метро.



Стрип пластика обучение | strip plastic в Минске занятия для начинающих и с опытом

Больше, чем танец

Стрип пластика – чувственный, женственный танец, который сочетает в себе множество направлений. Это совокупность хореографических элементов, физических упражнений и искусства обольщения, которая сливается в единый коктейль изящества и пластичности.

Стрип дэнс пластика способна раскрыть весь потенциал девушки, наполнить ее женской энергетикой. Помимо удовольствия от хореографии, танцовщица учится раскрепощению, любви к себе, приобретает уверенность и получает хорошую физическую нагрузку. В стрипе нет места пошлости и вульгарности. Танец создает атмосферу сексуальности, легкого флирта, но все же сохраняет за женщиной вуаль таинственности.

Регулярные занятия стрипом оказывают положительный эффект на эмоциональное и физическое состояние.
Strip plastic позволяет:

  • увеличить гибкость, пластичность;
  • повысить выносливость;
  • сформировать точеную фигуру;
  • улучшить состояние кожи, убрать целлюлит;
  • повысить самооценку и уверенность в себе;
  • сформировать красивую осанку и походку.

Во время занятий задействуется большинство мышц. Многочисленные проходки, трюки на партере, элементы хореографии служат отличной кардиотренировкой и позволяют держать тело в тонусе.

Обучение стрип пластике в Минске

Если вы хотите раскрепостить собственное «Я», стать грациозной, пластичной и вызывающей восторженные взгляды, приходите на занятия по стриппластике в студию LOS ANGELES. Мы проводим обучение в группах для новичков, любителей и профессионалов, помогаем отточить мастерство стрипа и учим чувственному танцу с нуля.

Вас ждут:

  • занятия с профессиональными тренерами;
  • индивидуальный подход;
  • уютные современные залы;
  • быстрый прогресс в обучении;
  • приятная компания.

Независимо от того, при каких условиях вы будете пользоваться навыками стрип пластики, они принесет вам исключительно пользу – любовь к себе, уверенность в собственных силах и умение танцевать так, чтобы вызывать интерес мужчин и зависть подруг.

Запишитесь на обучение танцам стрип пластики, которая раскроет в вас настоящую женщину.

ТАНЦУЕМ ЗДЕСЬ! Стриппластика в Pole Dance Style!

ТАНЦУЕМ ЗДЕСЬ!

   

С каждым днем все больше и больше мы слышим про стрип (стриппластику), одно из популярных на сегодняшний день направлений танцы.

Стриппластика включает в себя широкое множество разных стилей. Например, таких как вог (vogue), дэнсхолл (dancehall), контемп (contemporary), хай хилс дэнс (high heels), а так же очень важным является включение в танец элементов партерной акробатики — все зависит от уровня танцора.

Обучение стриппластике стремительно развивается и может выражаться совершенно по разному, начиная с развития красоты и пластики тела до выполнения сложных акробатических трюков. Занимаясь стрипом, вы научитесь не только танцевать на каблуках, но и слушать свое тело, выполняя физически сложные элементы.

Это направление служит хорошим подспорьем для других направлений, так как повысится уровень грации и пластики.

В связках по стрипу присутствуют достаточно мелкие по частоте и амплитуде движения, скорость исполнения таких связок восхищает! Вам постепенно будут поддаваться даже изолированные, а так же вы научитесь слышать музыку.

                 

Равнодушным не останется никто!

Стриппластика в СПб в студии Pole Dance Style (также для начинающих) — отличная возможность начать что-то новое. Можно развиваться в том направлении, которое нравится именно вам, будь то плавная хореография или же выразительный танец, наполненный множеством различных фишек. Это хорошая школа партерных направлений, которая развивает вас максимально разнообразно. 

                     

Форма одежды на занятия по стриппластике:
— Лосины
— Наколенники
— Любой свободный для движений верх
— Стрипы, если нет специальной обуви, можно носочки или тряпичные балетки.

Предварительная запись на тренировку обязательна. Звоните или пишите нам! С радостью вас ждем в нашей студии!

Посмотреть — Расписание занятий

      

хай хилс танцы, хай хилс, хай хилс дэнс, high heels, high heels танец

Стрип пластика вред и польза и вред

ПОДОБРАТЬ КУРС

Стрип пластика представляет вид танца, который с помощью средств хореографии раскрывает чувственность и красоту женского тела. Достигается это с помощью демонстрации гибкости тела, переходов движений в различных плоскостях. Занятия стрип пластикой избавляют от лишнего веса, подтягивают фигуру, поправляют осанку и обеспечивают растяжку.

Что такое стриппластика

Strip plastic представляет направление, построенное на синтезе эротического танца с аэробикой и современной хореографией.

Название произошло от английского «стрип» — раздеваться. В истории эротические танцы известны с культов жриц, ублажавших богов обольстительной пластикой. В современном варианте нет необходимости обнажать тело.

Благодаря выразительности языка танца можно проявить глубоко скрытые мысли и чувства в символической форме. В стрип пластике каждый номер является мини-спектаклем, доносящим зрителю эмоции, что требует артистизма, игры мимики, глаз. Такой танец дает богатые возможности для импровизации и перевоплощения в образах, раскрытия чувственности. Эротизм подобного стрипа не связан с пошлостью и вульгарностью. Философия танца построена на обольщении зрителя без обнажения, а с помощью раскрепощенной страстной женственности. Занятия воспитывают любовь к себе и своему телу.

Как выбрать курс

Программы обучения стрип пластике в Москве разнятся. В одних студиях делают акцент на растяжке тела, в других – хореографии и технике, синтезе танцевальных стилей.

Сделать выбор школы стрип пластики можно, посетив пробные бесплатные уроки в различных студиях. Это возможность увидеть методику преподавания, ближе познакомиться с тренером, почувствовать атмосферу, вовлечься в процесс.

Для определения своего уровня будет полезным просмотр дома видео урока и разучивание понравившейся связки.

Выбор групповых или индивидуальных занятий зависит от цели обучения. Первые — подойдут для задач освоения базы и избавления от лишнего веса. Цены на обучение в группе отличаются доступностью. Оттачивание более сложных элементов, постановка сольного выступления или съемка клипа требуют индивидуального подхода.

Кому пригодятся курсы

В основе стиля стрип пластики — мягкость, женственность, умение очаровывать с использованием средств флирта. Этот танец требует артистизма, поэтому хорошо подойдет тем девушкам, которые любят перевоплощаться и примерять новые роли. Занятия помогут обрести уверенность, избавиться от комплексов и раскрыть ресурс женственности, внутренней гармонии. На уроках происходит магическое преображение. У женщины меняются манеры держаться, походка, жестикуляция. Благодаря перевоплощению корректируется самооценка, восприятие возраста.

Тренировки по стрип пластике позволят ближе познакомиться с другими видами танца: элементами балета, гоу-гоу, джаз-фанка и др.

Направление особенно подойдет для коррекции позвоночника. Исправить осанку, походку, обрести легкость движений, чувство баланса, избавить от неуклюжести, развить владение телом – все это в силах стрип танца.

Что изучают на курсах и как проходит занятие

В стандартной программе обучения стрип пластике — техники растяжки, искусство дефилирования, гимнастические тренировки и хореография.

Помимо основ танца, занятия также подразумевают взаимодействие со вспомогательными предметами и аксессуарами – шестом, стулом и т. д. Для организации постановок также используют стол, стену и пол.

На уроках в студии девушки и женщины постепенно осваивают основы техники стрип пластики, учась правильно управлять телом, которое со временем обретает изящность и гибкость.

Стандартное занятие состоит:

  1. Из подготовительной части: разминки, формирования постановки тела .
  2. Технической части: отработки базовых движений — волн, кругов, восьмерок и пр. Далее переходят к основным элементам.
  3. Хореографии. Тренер показывает связки стрип пластики, а затем по шагам объясняет технику выполнения упражнений.
  4. Растяжки поработавших мышц. Она улучшает их эластичность, восстанавливает дыхание. Именно растяжка дает медленные и грациозные движения. Профессионализм отличает мягкая, плавная пластика переходов.

Если в номере используют дополнительные предметы — стул, трость, предмет одежды (шляпа, пиджак) — оттачивают связки с ними.

Зал для занятий оборудован зеркалом для коррекции отрабатываемых движений.

С помощью грамотного преподавателя обучаются непринужденности в воспроизведении сложных элементов.

Как и где можно применить полученные знания

Посещающие курсы стрип пластики девушки не обязательно движимы целью получить место танцовщицы в клубе. Основной мотив — привести себя в форму, сбросить лишний вес, стать соблазнительнее и сексуальнее в отношениях с партнером или улучшить пластичность тела благодаря растяжке.

Продолжить профессиональный путь в этом направлении помогут специальные курсы в школах танца и подготовительные семинары, рассчитанные на различные уровни мастерства.

Отзывы тех, кто прошел курсы

Алена:

Я пришла на занятия стрип пластики у нас в Люберцах около 3 месяцев назад. За это время не пропустила ни одной тренировки! Этот стиль танца дает уверенность в своей привлекательности. Поначалу может быть трудно выполнять даже легкие комбинации, но со временем видишь первые результаты, которые стоят потраченных сил.

Ольга:

Когда попала на курсы стрип пластики, и подумать не могла, насколько это затягивает! Начинала с нуля, нашла ближайшую студию с уроками стрип пластики в Балашихе. Тренер вкладывает душу в занятия, это очень вдохновляет. В результате приобрела красивую осанку, движения стали изящными, появилось ощущение: я королева! После 6 месяцев тренировок решила попробовать себя на первом чемпионате и заняла призовое место! Так стрип пластика живет в моем сердце уже более трех лет.

Анна:

Попробовав стрип пластику один раз, рискуешь остаться с ней навсегда! С каждой новой тренировкой чувствуешь все большую легкость, грациозность и начинаешь ощущать себя настоящей кошечкой! Занятия способны заменить полноценную тренировку мышц: так, чтобы удержаться на шесте, приходится напрягать все тело. А еще это прекрасная практика растяжки: уже через несколько занятий тело заметно становится гибче.

Стриппластика для начинающих: особенности и польза

Занятия стрип пластикой благотворно влияют как на физическое, так и на психологическое здоровье человека. К полезным свойствам танца относят:

  1. Фитнес-эффект. Тренировки дают довольно интенсивную нагрузку, благодаря которой стрип пластику можно сравнить с тренировками фитнеса. В результате значительно увеличивается уровень выносливости, а лишние килограммы плавно покидают тело. В сравнении с аэробными упражнениями стрип пластика для похудения будет давать не такую быструю динамику, но очень стабильную.
  2. Приведение тела в форму. В танце работает большинство групп мышц. Благодаря этому фигура приобретает красивый рельеф.
  3. Укрепление здоровья. Регулярные занятия танцем нормализуют кровообращение, укрепляют суставы, приводят мускулатуру в тонус.
  4. Избавление от стрессов. Тренировки помогают устранению напряжения, расслаблению нервной системы, нормализации сна, повышению настроения и уровня работоспособности.

Занятия дают необходимые для здоровья навыки правильной осанки и походки.

Выбор удобной одежды и обуви

Стрип пластика не требует специальной одежды. Главное – это несковывающие движения комфортные вещи. Для тренировок используют эластичные лосины, майку или топик. Для выступления создают соответствующий образу танца костюм.

Обувь для стрип дэнс лучше использовать удобную, на нескользящей подошве. Для первых занятий комфортными станут чешки: каблуки для начинающих танцовщиц травмоопасны. По мере тренировки можно будет встать на невысокий каблук. Важно следить за тем, чтобы стопа была плотно зафиксирована. Когда движения танца станут достаточно уверенными, длину каблука можно постепенно увеличивать.

Как поставить приватный номер

Обычно приватный номер разделен на три части:

  1. Выход. Появление должно быть эффектным, запоминающимся, приковывающим внимание зрителя. Поможет включение ярких трюков. Поскольку сам танец недлинный, продумывают все мелочи, в том числе использование специальных эффектов: дыма, света, элементов костюма.
  2. Основной части. Здесь с помощью хореографического решения раскрывается идея танца. Это самая длинная часть номера, в которую танцовщицы с опытом включают импровизацию. Новички используют отработанные связки, трюки. Развитие идеи должно быть законченным.
  3. Финала. Как и выход, он предполагает безупречность. Можно эффектно покинуть сцену или продумать позу на полу, стуле. Часто для кульминации используют имитацию раздевания со шляпой, перчатками, пиджаком.

Поначалу для постановки номера приглашают профессионального хореографа. По мере накопления опыта можно будет продумать танец самостоятельно.

Какую музыку выбрать для приватного танца

Песню или музыку для стрип танца выбирают такую, которая вызывает эмоциональный отклик, напоминает о приятном моменте в жизни, в соответствии с настроением номера.

Полезным будет просмотр клипов с элементами стрип дэнса онлайн: это поможет расширить кругозор.

«У женщины существует восемь способов привязать мужчину: танец, пение, игра, смех, слезы, вид, прикосновение и вопросы. Но танец — прежде всего». (Эрик Берн, психотерапевт)

Следите за нами в telegram-канале

Стриппластика: занятия, обучение и видео

Сегодня имеется огромное количество разных танцевальных направлений, от классических, которые никогда не выходят из моды, до современных. В последнее время заниматься танцами стало модной тенденцией.

Стрип-пластика – современное популярное направление. Это свобода самовыражения и демонстрация своей индивидуальности. Стрип-пластика – вид аэробики, которая имитирует сексуальный танец. Такой танец необычайно чувственный. Такой танцевальный стиль невозможен без страсти и раскрепощенности. Зрелище просто завораживающее, особенно для мужчин. Некоторые путают стрип-пластику и стриптиз, но это мнение ошибочно. Стриптиз – это только направление стрип-пластики, представляющее собой искусство красивого раздевания.

В стрип-пластике раздеваться не нужно. Отличительными чертами этого вида танца являются пластичность, мягкость и сексуальность. Хореография такого танца учит женственности. Стрип-пластика подразумевает легкий флирт, намек, но не более того. Танец учит перевоплощаться в различные образы и импровизировать.

Стрип-пластика является смешением разных стилей и направлений. Сюда включены элементы джаз-модерна, восточных и латиноамериканских танцев, балета и современной хореографии. Некий налет эротизма присутствует, но без всякой пошлости. Секрет танца в том, чтобы обольстить не раздеваясь.

В стрип-пластике очень много разных направлений и каждый может выбрать то, что ему ближе, что соответствует его характеру и приоритетам. Ведь по-настоящему хорошо получается только то, во что действительно влюблен.

Школы танцев

Танцевальные школы имеются во всех крупных городах. И во многих обучают искусству стрип-пластики. Как и любое другое занятие, такой танец требует определенных усилий, старания и физической нагрузки. Сразу же научиться танцевать красиво не удается никому, поэтому необходимо запастись терпением и регулярно тренироваться. Если отнестись к тренировкам со всей серьезностью, то можно уже через некоторое время добиться потрясающих результатов.

В каждой школе и у каждого преподавателя существуют свои методики обучения. Ведь стрип-пластика – понятие очень многогранное, поэтому какой-то одной линии нет. Кто-то уделяет больше внимания растяжке, кто-то технике, а кто-то хореографии.

Главное, чтобы у вас было желание. Тогда все получится. Танец необходимо полюбить и тренироваться каждый урок. Лишь некоторые могут похвастаться природной растяжкой и координацией, остальным их необходимо развивать. На первых уроках бывает нелегко повторить даже простейшие танцевальные движения. Конечно, от хорошего и опытного преподавателя очень многое зависит, такой преподаватель сможет найти свой подход к каждому ученику.

Занятия должны включать разминку, растяжку и движения под музыку. Музыка, конечно, должна быть соответствующей – чувственной и ритмичной.

Польза стрип-пластики

Танец совмещает в себе полезное и приятное. Он поможет раскрепоститься и преодолеть свои комплексы. Помимо этого, ритмичные движения и физическая нагрузка поможет сбросить лишние килограммы и поддерживать тело в тонусе. Чтобы выглядеть хорошо, необязательно сидеть на диете, можно просто заниматься танцами, той же стрип-пластикой. Если вы приложите определенные усилия, ваше тело станет более гибким и грациозным, а фигура приобретет соблазнительные очертания. Стрип-пластика гораздо приятнее, чем обычные занятия в спортзале, главное – это желание.

Стрип-пластика поможет укрепить не только мышцы тела, но и организм в целом. Занимаясь ей, вы будете выглядеть лучше, приобретет уверенность в себе и сексуальность. Движения станут легкими, а походка – раскованной. Во время танца вы перевоплощаетесь и раскрываете свою чувственность, намекая на тайные желания.

Главный секрет стрип-пластики — психологическое раскрепощение, приобретение чувства желанности. Это не зависит от внешних данных или возраста. Здесь не нужно обладать идеальной фигурой. Изюминка стрип-пластики заключается как раз в том, чтобы скрывать свои недостатки, демонстрируя достоинства.

Танец позволяет зрителю любоваться естественной красотой женского тела. А танцующий выражает свои желания  через сексуальные движения и пластичность. Девушка, владеющая искусством этого танца, всегда привлечет мужчину, вызовет интерес. Очень эффектно выглядит сочетание резких и плавных движений.

Женщине стрип-пластика позволит познать свое тело и его красоту в новом для нее свете. Она будет более уверенная в своей сексуальности и привлекательности, а, значит, и окружающие воспримут ее также.

Необходимо, чтобы во время тренировок работали многие группы мышц: пресс, руки, ягодицы, грудь. Именно поэтому такие занятия сделают фигуру более стройной и подтянутой. Осанке и растяжке также уделяется много внимания, так как без них качественно выполнить танцевальные элементы нельзя. Не каждая женщина знает, что она может, а стрип-пластика позволит это узнать.

Танец многое может поменять в жизни. Стрип-пластика раскрывает большие возможности для самовыражения. Со сменой окружения меняется и сама женщина. Жизнь течет по-новому.

Танец в стиле стрип-пластики может стать настоящим мини-спектаклем, который подразумевает создание определенного образа. При этом необходимо не только умение танцевать, но и определенные артистические задатки. Нужно уметь выразить эмоции с помощью мимики, взгляда и тела. Всего сразу достичь, конечно, не получится, нужны регулярные тренировки.

Сначала понятие Стрип означало обнажение во время танца. Такие танцы исполняли жрицы, ублажая своих богов движениями. В современном мире стрип-пластика приобретает иной ракурс. Стрип-пластика – это движения страсти, чувственности и красоты, раскрепощение тела и души. Он предполагает некий небольшой спектакль, который притягивает взгляд и завораживает. Перевоплощение заставляет раскрывать все тайные помыслы.

Стрип Дэнс – выражаем желания пластикой тела

Стрип-пластика позволяет людям любоваться естественной красотой женского тела. Также стрип позволит принести разнообразие в любовную ситуацию, ставшей привычной семейную жизнь, независимо от возраста или пола. Чувства и эмоции выражаются посредством сексуальной пластики тела. В сочетании медленных и резких движений тело может преобразовывать ваши эмоции и желания в грациозные этюды, от которых захватывает дух. Все хотят добиться совершенства движений, но мало кто  это может. Стрип-пластика может помочь каждому.

Занятия стрип-пластикой

Заниматься стрип-пластикой могут все желающие как те, кто хочет познать искусство обольщения, так и те, кто просто желает раскрыть в себе какие-то новые черты, стать в глазах мужчины загадкой. В постоянном движении в ритмах стрип-пластики, легко преодолеваются комплексы, обретается уверенность в себе и раскрепощение. Те, кто владеют стрип-пластикой, поражают грациозностью, сексуальностью и раскованностью. Стрип-пластика очень положительно влияет на походку и осанку. Девушка, умеющая танцевать стриптиз, отличается необыкновенной гармоничностью движений и в обыденной жизни, грациозность ее проявляется в любом движении — когда она встает, садится, ходит, спускается по лестнице, поправляет юбку или чулок, достает кошелек из сумки. Своими движениями она невольно привлекает взгляды прохожих, настолько стрип-пластика стала частью ее жизни.

Обучение стрип-пластике

Стрип-данс – танцевальные уроки, обучающие специальным движениям, имитирующим стриптиз. Такие уроки развивают гибкость тела и позволяют раскрываться в сексуальном и чувственном танце.

Стрип-пластика является видом танцевальной аэробики. Она подразумевает красивые амплитудные движения, различные приседания и подъемы, выполняющиеся как стоя, так и сидя. При этом необходимо выполнить трудный переход из одного положения в другое, очень энергозатратное занятие.

Кроме занятий в танцевальной школе, можно закреплять полученные навыки и дома. Поставьте приятную музыку и тренируйтесь перед зеркалом. Можете раздеваться, а можете этого не делать. В любом случае такие занятия разработают вашу координацию и придадут уверенность соблазнительницы.

Танцы строятся по следующей схеме: сначала красиво опускаемся на пол, а затем также плавно возвращаемся в исходное положение. При добросовестном исполнении, можно лишиться большого количества калорий, полученных от съеденных сладостей или булочек. При этом уйдут и комплексы. Главное, не побояться эксперимента. Освоив общие принципы движения стрип-пластики, каждый может придумывать что-то свое.

Post Views: 2 739

Strip 18 Training для больших трансформаций телаStrip 18 Training

Измените свое тело с помощью Strip 18 Training, получая максимум пользы от каждого отдельного подхода. Мужчины и женщины могут сосредоточиться на сжигании жира, росте мышц или комбинации того и другого в зависимости от вашей индивидуальной ситуации и целей. Заработайте 18 идеальных повторений в каждом подходе, снижая нагрузку на одно повторение до отказа, прежде чем сразу же возобновить подход, чтобы задействовать больше мышечных волокон, одновременно стимулируя огромный выброс гормонов сжигания жира[email protected] для получения бесплатной копии тренировочной программы Strip 18 для мужчин и женщин.

Раздевание 18, лучшие моменты тренировки

  • Мужчины могут одновременно наращивать мышечную массу и терять жир
  • Женщины сжигают жировые отложения как сумасшедшие и становятся упругими во всех нужных местах
  • Три тренировки по 40 минут или менее каждую неделю
  • Найдите вес, подходящий для ваших нужд
  • Искра, отличное настроение и огромное чувство выполненного долга с каждой сессией
  • Бесплатный программный файл включает в себя обучающие видео и листы отслеживания

 

Огромный пампинг, достигнутый во время тренировочных наборов Strip 18, обеспечивает необходимый приток крови, полный 100% MR и порошка для синтеза мышц, к работающим мышцам, когда они больше всего в этом нуждаются.Запатентованные смеси аминокислот, разработанные доктором медицины Эриком Серрано, создают идеальные условия для прекрасных преобразований тела и быстрого восстановления мышц как у мужчин, так и у женщин.

Огромный пампинг, достигнутый во время тренировочных наборов Strip 18, обеспечивает приток крови, полный 100% MR и порошка для синтеза мышц, к работающим мышцам. Запатентованные смеси аминокислот, разработанные доктором медицины Эриком Серрано, создают отличные условия для прекрасных преобразований тела и быстрого восстановления мышц.

Максимальная потеря жира в организме

После разминки выберите вес, который, по вашему мнению, вы можете сделать в 9 повторениях с правильной техникой, и посмотрите, как это работает.За одно повторение до отказа уменьшите весовую нагрузку на 10-20% в зависимости от того, какие гантели доступны, и сразу же продолжайте подход до 18 повторений. Отрегулируйте начальную весовую нагрузку для каждого подхода в зависимости от производительности во время первого подхода. Не напрягайтесь, если вам нужно снять нагрузку с 6 или 7 повторений вместо, например, 9. Ключ в том, чтобы сделать 18 сложных повторений с правильной техникой, чтобы максимизировать выброс гормонов сжигания жира.

Чем жестче, тем лучше для сжигания жира

Ожидайте, что эти подходы будут очень сложными, и не продавайте себя, выполняя подходы с весовыми нагрузками, которые меньше ваших лучших.Использование самых сложных весовых нагрузок поможет увеличить выброс гормонов сжигания жира. Прием 100% MR и порошка для синтеза мышц до, во время и сразу после тренировки Strip 18 позволит вам добиться более качественных подходов за счет ускорения восстановления мышц и нервной системы во время тренировки и увеличения использования накопленного жира в качестве топлива.

Капсулы

GCX10 перед тренировкой воздействуют на упрямый и висцеральный жир, одновременно увеличивая пиковую силу и выносливость, необходимые для выполнения сложных подходов Strip 18.Воспользуйтесь четким фокусом без использования стимуляторов и нацельтесь на упрямый слой жира, покрывающий ваш пресс, с помощью GCX10.

Трехфазные наборы полосок для ускорения роста мышц

Мужчины, желающие одновременно нарастить мышечную массу и сбросить жировые отложения, могут использовать более тяжелые весовые нагрузки и, как следствие, две дополнительные полоски во время сета. Во время одного подхода вы будете использовать три разных веса, поэтому будьте рядом со стойкой для гантелей, чтобы иметь доступ к тому, что вам нужно. Начните с весовой нагрузки, которую вы можете использовать для 6 высококачественных повторений, прежде чем уменьшать весовую нагрузку на 10-20%.Сразу же сделайте еще 6 отличных повторений и снова уменьшите нагрузку на 10% до 20%, прежде чем выполнить последние 6 повторений в подходе.

Мышечный пампинг будет значительным, особенно при использовании 100% MR и порошка для синтеза мышц до и во время тренировки. Увеличенный кровоток обеспечит критический баланс аминокислот, созданный доктором медицины Эриком Серрано в течение нескольких секунд, поскольку 100% MR и Muscle Synthesis обходят пищеварительные зависания. Протеиновые порошки, например, дают слишком мало, слишком поздно, чтобы повлиять на тренировку или что-то еще в этом отношении, кроме вздутия кишечника.

Strip 18 Тренировка отлично подходит женщинам для быстрого сжигания жира и укрепления во всех нужных местах, включая ягодицы. GCX10 воздействует на упрямый и висцеральный жир с помощью проверенного ингредиента лактоферрина в мощной дозировке.

Наши проверенные методы снижения весовой нагрузки один или два раза во время подхода позволяют клиентам выйти за пределы своих возможностей и значительно улучшить свое телосложение за 6 недель. Добавление фаз к вашим подходам удваивает или утраивает время нахождения мышц под напряжением, сохраняя при этом продолжительность занятий менее 40 минут несколько раз в неделю. Четыре упражнения используются на каждой тренировке в виде гигантского подхода с короткими промежутками между подходами, чтобы вызвать мощный выброс гормонов сжигания жира. Изменение весовой нагрузки в определенные моменты во время сета позволяет каждому человеку сосредоточиться на своих целях, работая со своим уникальным генетическим дизайном.

Сколько наборов лучше для вас?

Количество подходов для выполнения зависит от индивидуальных условий восстановления для каждого сеанса, которые могут сильно различаться. Стажеры могут изменять количество подходов, выполняемых каждую неделю, в зависимости от условий восстановления, чтобы максимально использовать каждую возможность тренировки Strip 18.Большинству людей будет очень хорошо делать от 3 до 4 гигантских оборотов сетов, не считая разминки. Это составляет от 12 до 16 подходов за тренировку, так как всего четыре упражнения на гигантский оборот сета. Учитывайте сон, уровень стресса, доступ к 100% MR и порошку для синтеза мышц, цели, опыт тренировок, программирование питания и многое другое.

Гигантские наборы

Четыре упражнения, выполняемые подряд с 60-секундным отдыхом между ними, позволяют определенным мышцам отдыхать, в то время как другие работают на полную катушку.Сокращение периодов отдыха повышает эффективность и увеличивает выброс гормонов сжигания жира. После выполнения всех четырех упражнений вы просто повторяете процесс от трех до пяти раз в зависимости от ваших возможностей восстановления в этот день.

Критическая точка сброса

Делать больше подходов просто ради этого — неверная стратегия, которая ведет к перетренированности, упорному накоплению жира в организме и потере мышечной массы. Чувство полного изнеможения после трех оборотов Strip 18 Тренировочные занятия означают, что добавление еще одного оборота не нужно или непродуктивно.Те, кто хочет максимизировать скорость роста мышц, могут извлечь выгоду из четырех или пяти оборотов в зависимости от своего тренировочного возраста и других факторов. Оптимизация восстановления мышц, а также нервной системы с помощью 100% MR и порошка для синтеза мышц всегда должна играть роль в принятии решения о том, сколько подходов необходимо выполнить.

Сосредоточьтесь на качестве, а не на количестве, и поймите, что всего три интенсивных оборота требуют больше работы, чем то, что большинство людей делают за 90 минут из-за коротких периодов отдыха и выполнения стриптиз-сетов.

[email protected] для получения бесплатной копии тренировочной программы Strip 18 для мужчин и женщин.

Расписание стрип-тренировок

| SEG x Академия чудес

Расписание стрип-тренировок

Уважаемые модели ,

Ниже приведена информация, которую необходимо учитывать при записи на прием. Пожалуйста, предоставьте нам любую информацию, чтобы определить вашу пригодность для конкретного лечения.Тренер оставляет за собой право отказать в проведении лечения моделям, которые опаздывают и имеют любые выявленные заболевания, на которые лечение может отрицательно повлиять.

    • Клиент без стриптиза и пивной
    • Не моложе 18 лет (младше 18 лет должен быть в сопровождении родителя.)
    • Чтобы зарегистрироваться в качестве участника пробной версии: https://forms.gle/M939AgQLtSrpQ3ft6

Запись на прием
Вы можете WhatsApp: +65 9647 5626 .

Имя, Лечение, дата, время
(например, имя: Джесс, лечение: вся рука и вся нога, дата: 17/03/2017, время: 15:00)

*Мы не работаем по номеру в субботу, воскресенье и по телефону (если не указано иное).

Примечание:

  1. После подтверждения встречи ее нельзя отменить. Если участник испытания не может приехать из-за непредвиденных обстоятельств, он обязан найти замену своему слоту. При третьей отмене без замены участник испытания будет занесен в черный список и удален со всех последующих назначений.
  2. Участникам испытаний, опоздавшим более чем на 15 минут, академия оставляет за собой право отказать в их назначении или провести частичное лечение.
  3. Участники испытаний, которые постоянно опаздывают более 3 раз, не будут иметь приоритета для их последующего назначения или даже будут занесены в черный список (в зависимости от конкретного случая).

Местонахождение
Адрес: 60 Jalan Penjara, Singapore 149375. (Off Margaret Drive)

Достопримечательности: Публичная библиотека Квинстауна

Ближайшая автобусная остановка и номер: 32 и 122.

  • Станция Commonwealth, выход B – автобус 32 или 122 (выйти на автобусной остановке после библиотеки Квинстауна (11481))
  • напротив вокзала Редхилл (10201) – автобус 32 (выйдите через 5 автобусных остановок на автобусной остановке Opp Queenstown Library (11489))
  • напротив станции Tiong Bahru (10161) – автобус 122 (выйдите через 9 автобусных остановок на автобусной остановке Opp Queenstown Library (11489))

Будьте в безопасности и берегите себя!! 💪🌻💕

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК AFT/TO2

158
Лечение — Должно быть 80047 Тренер может отклонить тех, кто с минимальными волосами Начало End
31 Mar — Aft Половина ноги снизу x 1 слот 2 вечера 17:00
01 апреля – AFT Нижняя половина ноги x 2 слота 10:00 13:00
01 Апрель – AFT Нижняя половина ноги x 2 слота 6 91 1 605 9015:00

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК TO2

150159 Начало Начало 60165
30 MAR — до2 ARM X 1 Слот 3.30:00 4.30:00
30 Мар — до2 ARM X 2 SLOTS 4.30 PM 5.30 вечера
160

Feb Обновить тренинги

Лечение
Начало End
01 APR — воском Boyzilian x 1 Слот 10AM 12:00
12:00
04 ATR — до2 ARM X 1 Слот 11 утра 12.15:00

Эпиляция воском РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК

30160160 Начало
  • 0
  • 04 ATR — Waxing Brazilian x 1 слот 10:00 11.30:00
    04 ATR — Waxing Brazilian X 1 SLOT 12:00 13:30
    04 апреля – Бразильская депиляция x 1 слот 2.30:00 16:00
    04 апреля – Бразильская эпиляция x 1 слот 16:30 18:00

    Нравится:

    Нравится Загрузка…

    F45 Тренировочный район Питтсбург-Стрип | Team Training

    Я, указанный ниже участник, согласен участвовать в тренировках, программах упражнений и тренировок F45 и любых других услугах (фитнес или иных), предлагаемых F45 («Тренировки»).

    Я подтверждаю и соглашаюсь с тем, что Тренировки:

    1. являются развлекательными видами спорта; и
    2. может включать в себя напряженную физическую активность, включая, помимо прочего, тренировку мышечной силы и выносливости, сердечно-сосудистую подготовку и тренировку, а также другие различные виды фитнеса.

    Настоящим подтверждаю и подтверждаю каждый раз, когда участвую в Тренировке, что:

    1. Я в хорошем физическом состоянии и не страдаю какой-либо известной инвалидностью или заболеванием, которое могло бы помешать или ограничить мое участие в Тренировках; и
    2. Я участвую в Тренировках добровольно и на свой страх и риск.

    Я НАСТОЯЩИМ ВЫПУСКАЕТ F45 TRAINING PTY LTD (ACN 162 731 900), F45 TRAINING INC, F45 TRAINING PRIVATE ASIA LTD, F45 TRAINING LTD, F45 TRAINING CANADA LTD И ИХ СВЯЗАННЫЕ ОРГАНИЗАЦИИ КОРПОРАЦИИ, АФФИЛИАТЫ, ПРЕЕМНИКИ, ASSASSORS И ИХ ДОЛЖНОСТНЫХ ЛИЦ, АГЕНТОВ И СОТРУДНИКОВ («ОСВОБОЖДЕННЫЕ СТОРОНЫ») ОТ ЛЮБЫХ ПРЕТЕНЗИЙ, ТРЕБОВАНИЙ И ПРИЧИН ИСКОВ В РЕЗУЛЬТАТЕ МОЕГО ДОБРОВОЛЬНОГО УЧАСТИЯ В ТРЕНИРОВКАХ, В МАКСИМАЛЬНО РАЗРЕШЕННОЙ ЗАКОНОМ СТЕПЕНИ.

    Я ПОЛНОСТЬЮ ПОНИМАЮ, ЧТО МОГУ ПОЛУЧИТЬ ТРАВМУ В РЕЗУЛЬТАТЕ СВОЕГО УЧАСТИЯ В ТРЕНИРОВКАХ, И НАСТОЯЩИМ ОСВОБОЖДАЮ СТОРОНЫ ОТ ЛЮБОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА УСЛОВИЯ, КОТОРЫЕ Я МОГУ ПОЛУЧИТЬ НАПРЯМУЮ ИЛИ КОСВЕННО ОТ УЧАСТИЯ В ТРЕНИРОВКАХ, В ПОЛНОЙ СТЕПЕНИ, РАЗРЕШЕННОЙ ЗАКОНОМ. ЭТИ СОСТОЯНИЯ МОГУТ ВКЛЮЧАТЬ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАЯСЬ, СЕРДЕЧНЫМИ ИНФРАКАМИ, РАСТЯЖЕНИЯМИ МЫШЦ, РАССТРОЙКАМИ МЫШЦ, РАЗРЫВАМИ МЫШЦ, СЛОМАМИ КОСТЕЙ, РАЗЪЁМАМИ ГОЛЕНИ, ТЕПЛОВЫМИ ПРОСТРАЦИЯМИ, ТРАВМАМИ КОЛЕНЕЙ, ТРАВМАМИ СПИНЫ, ТРАВМАМИ СТОП ИЛИ ЛЮБЫМИ ДРУГИМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ ИЛИ БОЛЬНЫМИ БОЛЕЗНЯМИ ЧТО Я МОГУ ПОНЕСТИ, В ТОМ ЧИСЛЕ СМЕРТЬ.

    НАСТОЯЩИМ Я ПОДТВЕРЖДАЮ, ЧТО ПРОЧИТАЛ И ПОЛНОСТЬЮ ПОНЯЛ ВЫШЕИЗЛОЖЕННЫЕ ЗАЯВЛЕНИЯ.

    Тренировочный и фитнес-центр послушания — Dog Stop

    Все занятия проводятся в локации Strip District!

    Количество мест в классе ограничено, требуется предварительная регистрация на каждое занятие, которое вы хотели бы посетить.


    Занятия для щенков (от 12 недель до 6 месяцев):  На занятиях со щенками обучают базовым навыкам послушания, таким как сидение, лежание, пребывание на месте, приближение по зову и ходьба на поводке, не дергая.Мы также покажем вам, как справиться с распространенными проблемами щенков, включая прыжки и сквернословие.

    Вторник 6:30-7:15

    По субботам с 12:00 до 12:45 

    6 за 100 долларов


    Класс для начинающих (6 месяцев и старше):  Занятия для начинающих будут основываться на учебной программе для щенков. В дополнение к базовым навыкам послушания (сидеть, лечь, оставаться на месте, приходить, когда вас зовут, ходить, не дергая), учащиеся узнают, как ходить на поводке, правильно приветствовать других и работать в условиях более высокого уровня отвлечения внимания.

    Четверг 6:30-7:15

    По субботам 1:00–1:45 

    6 за 100 долларов


    Подготовка собак-терапевтов (всех возрастов):  Международная организация Therapy Dogs International, которая сертифицирует команды собак и хендлеров для посещения больниц, домов престарелых, других учреждений и везде, где требуются собаки-терапевты. Собаки должны быть не моложе 12 месяцев, чтобы иметь право на тестирование, но никогда не бывает слишком рано, чтобы начать подготовку к обязательным упражнениям.На нашем подготовительном занятии участники пройдут требования к тестированию и предоставят практические инструкции по дрессировке собаки-терапевта. Этот класс также помогает подготовиться к тесту AKC Canine Good Citizen.

    2-я и 4-я суббота каждого месяца с 2:00 до 3:00

    25 долларов за штуку Класс


    Городская аджилити (для всех возрастов):  Городская аджилити — это наша адаптация традиционного класса аджилити, объединяющая препятствия и тренировки на беговой дорожке в более компактном пространстве.Тренировки с препятствиями и на беговой дорожке предлагают физические и умственные нагрузки для любого возраста и породы и помогают укрепить доверие, уверенность и командную работу между вами и вашей собакой. Этот класс открытый по формату, и предварительная подготовка по аджилити не требуется. Городская аджилити предназначена для отдыха, а не для соревнований, однако участники получат базовые навыки для этого вида спорта.

    1-я и 3-я суббота каждого месяца с 2:00 до 3:00

    25 долларов за штуку Класс


    Рекомендуемые материалы для занятий:
    • Угощения
    • Мешочек для лакомства/мешочек для приманки
    • Шестифутовый поводок (пожалуйста, не втягивайте поводки)
    • Соответствующий тренировочный ошейник

    Частные уроки

    Частный урок:  Частный урок в Центре подготовки собак, адаптированный к вашим конкретным целям.Это может включать послушание, обнаружение запаха, ловкость, тренировки на беговой дорожке или любую конкретную деятельность или поведение, которым владелец хочет научиться. 80 долларов США в час

    Модификация поведения:   Частный сеанс в Центре подготовки собак, предназначенный для решения серьезных проблем, таких как агрессия, страх или тревога разлуки. Пожалуйста, проконсультируйтесь с персоналом по обучению, прежде чем запрашивать этот тип встречи. 100 долларов США в час

    Обучение на дому:   Частное занятие у вас дома для решения любых вопросов, которые не могут быть решены в Учебном центре Dog Stop. 150 долларов США/час


     Пожалуйста, напишите [email protected] или позвоните нам по телефону (412) 586-7878 , чтобы договориться.

    THE STRIP DISTRICT — BJJ — Stout Training

    Вводные занятия

    Мы призываем людей начинать именно с этих занятий, хотя некоторые предпочитают начинать с базовых занятий. Наши вводные занятия — это занятия в небольших группах для новичков, которые никогда раньше не занимались борьбой или спортом. Вы попробуете базовые движения, получите, так сказать, карту территории и попробуете несколько базовых, безопасных приемов, не требующих атлетизма.

    Основы занятий

    Это наши занятия для новичков, но часто к ним присоединяются и более опытные люди. Эти занятия являются основой джиу-джитсу, которая дает вам возможность развиваться независимо от ваших долгосрочных целей. Эти классы предлагаются в ги и без ги, но стратегия захвата не является их основным акцентом. Если вы хотите научиться самообороне, стать спортсменом (любителем или профессионалом) или тренироваться для удовольствия, эти занятия дадут вам хорошую физическую базу, навыки и знания.Вам не нужно быть «в форме», чтобы начать эти занятия, вы будете строить физическую форму, занимаясь ими! Структура класса представляет собой очень короткую разминку с использованием партнерских или индивидуальных движений джиу-джитсу, около 30 минут технического обучения и практики в вашем собственном темпе, за которыми следуют 8-12 минут соревновательных, но ограниченных живых соревновательных тренировок.

    Промежуточные классы

    Обычно студенты переходят на этот уровень после 4-10 месяцев обучения. Базовая структура класса такая же, как и основы, за исключением того, что мы фокусируемся на более тонких аспектах техник, таких как захват ги.Мы также проводим больше времени в положении стоя, уделяем больше внимания болевым приемам и вводим атаки с захватом ног. Живое обучение менее ограничено конкретными позициями. Студенты должны иметь ранг не менее 3-х полос белого пояса или быть приглашенными инструктором для участия в этих занятиях.

    Открытый мат

    Здесь учащиеся могут управлять своим обучением. Большинство студентов проводят большую часть своего времени на открытых матах, тренируясь/спаррингуясь вживую. Мы рекомендуем всем учащимся среднего уровня проводить некоторое время на открытых матах.Студенты должны иметь ранг не менее 3-х полос белого пояса или быть приглашенными инструктором для участия в этом классе.

    Продвинутые классы

    Эти занятия не проводятся по учебной программе, а представляют собой блоки, обычно длящиеся от 2 до 6 недель, в которых изучается тема. Например, в продвинутом блоке без ги мы можем работать над завершающим/разрывным давлением крюка пятки, или, например, мы можем работать над противодействием захвату червячной защиты в классе ги. Живое обучение обычно носит ситуативный характер, и у нас есть возможность использовать интересные форматы обучения, недоступные в других классах.Студенты должны иметь ранг не менее 3 полос синего пояса или быть приглашены инструктором для участия.

    Только сверление класса

    Этот формат класса не предусматривает живую соревновательную тренировку и подходит для любого уровня, хотя не рекомендуется для новичков. Основное внимание уделяется переходам между позициями, последовательностям техники непрерывного потока и упражнениям с повторяющимися движениями. Это хорошая тренировка без живой тренировки. Все ранги пояса могут участвовать

    Малая группа

    Есть МНОГИЕ важные преимущества в том, чтобы быть частью школы с такой большой базой участников, как наша.Мы также предлагаем занятия в небольших группах с 8 или менее людьми в классе и с одними и теми же людьми каждую неделю. Эти занятия позволяют нашим самым опытным инструкторам уделять учащимся больше индивидуального внимания и наполовину адаптировать программу обучения, которая соответствует конкретной цели и уровню навыков учащегося. Мы также можем преподавать таким образом, который основывается на предыдущих занятиях, что невозможно в других форматах занятий. Занятия в малых группах длятся примерно 1,5 часа. Пространство ограничено.

    Примечание. Занятия, не отмеченные как «Gi», выполняются без gi

    .

    НАЧАТЬ

    Онлайн-обучение

    Choppy Strip Lash — iLashed by Imogen

    Описание

    Этот онлайн-урок покажет вам, как я делаю продвинутые стили русских ресниц, которые станут моей фирменной картой Choppy Strip Lash, и я подробно покажу, как делать веера ручной работы.Я покажу вам, как воссоздать эту карту ресниц, работая на манекене. Я буду проходить следующие темы;
    * Подготовка ресниц
    * Как реалистично работать на манекене
    * Как нарастить натуральные ресницы
    * Как сделать широкие веера своими руками
    * Как сделать узкие веера
    * Как держать пинцет
    * правильное использование клея и какой клей я использую
    * как выполнять технику защипывания
    * как обернуть наращенные ресницы вокруг натуральной ресницы
    * изолирующие насадки
    * схема наращивания ресниц Choppy Strip
    * как проверить наличие липких прядей
    * как сделать ресницы выглядят симметрично
    * как использовать разную толщину в своих наборах
    * правильная изоляция
    * полная разбивка продукта

    После оплаты курса вы получите по электронной почте ссылку для загрузки видео и руководства, в котором рассказывается все, что вам нужно знать о ресницах, а также бизнес-советы, которые помогут вам в вашем путешествии.Вы также получите код студенческой скидки 10%, который вы можете использовать, чтобы получить деньги со всех моих продуктов в Интернете. Вы можете найти код скидки на последней странице учебного пособия. Я надеюсь, что этот урок даст вам более глубокое понимание продвинутых стилей русских ресниц, если у вас есть какие-либо другие вопросы о чем-либо в видео, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться ко мне.
    Электронная почта — [email protected]
    IG — @ilashedbyimogen
    *Обратите внимание, что это руководство не означает, что вы будете квалифицированы или застрахованы, это руководство предназначено для того, чтобы вы получили более глубокое понимание до или после того, как вы уже завершили аккредитованную учебный курс*
    Помните, что это всего лишь дегустация! Если вы хотите получить более углубленное практическое обучение и получить квалификацию, аккредитацию и страховку, запишитесь на полный учебный день с iLashedbyImogen. Вы можете найти всю информацию о различных курсах, которые я предлагаю, на моем веб-сайте.Обратите внимание, что все онлайн-уроки не подлежат возврату.

    Полосы конструкции: подача заявки с использованием тренировочных колес

    Конечно. Вероятно, некоторые из вас, знатоков езды на велосипеде, не нуждались в них. Вы просто вскочили и начали кататься, прыгать по пандусам и петлять через трафик, никаких проблем.

    Но большинству из нас они были нужны для начала.

    Тренировочные колеса.

    Они позволили нам сесть на наши крошечные велосипеды и прокатиться по городу, как будто мы знали, что делаем.Мы могли делать простые вещи, например, объезжать собаку и тормозить на повороте. Но делать все это, сохраняя равновесие? Еще нет.

    Писать аргументированные эссе и делать заявления, используя доказательства, очень похоже на это. У вас есть дети, которые могут запрыгнуть и просто взлететь, без проблем.

    Но большинству ваших детей понадобится небольшая помощь. Особенно в начальной и средней школе. И есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь им сохранить равновесие при этом.

    Но мне действительно начинает нравиться идея чего-то под названием Структурные полоски. Я столкнулся с ними несколько лет назад, когда работал с некоторыми учителями начального английского языка. Они использовали их, чтобы помочь студентам создавать описательные абзацы. Еще немного исследований показало, как другие также использовали структурные полосы различными способами, в том числе в социальных исследованиях.

    Структурная полоска — это простой, но мощный вспомогательный инструмент, который может помочь детям сосредоточиться на организации своего мышления и письменных ответов на подсказки.Что-то вроде тренировочных колес.

    Размер большой закладки. Структурная полоса приклеивается или приклеивается по краю листа бумаги или интерактивного блокнота. Каждая полоса имеет определенные разделы, каждая из которых представляет собой абзац письменного ответа.

    Каждый раздел содержит информацию и примеры того, что должен содержать каждый абзац. В некоторых примерах даже предполагается, что количество места в этой области показывает, какой длины должен быть этот абзац. Основной абзац может быть длиннее, например, вводного абзаца.

    Таким образом, приклеив структурную полоску или приклеив ее по краю, ваши дети теперь могут реагировать на ваши подсказки, используя полоску в качестве направляющей опоры.

    Есть над чем подумать:

    • Это было бы здорово в течение следующих нескольких месяцев в начале школы. Используйте их как основу, как способ моделировать мышление и письмо, чтобы помочь своим ученикам в начале года.
    • Структурные полоски
    • идеально подходят для поддержки различных навыков письма. Вы можете создать полосу, которая включает в себя очень конкретные подсказки и списки терминов, основанных на фактах, для писателей, испытывающих затруднения, и использовать более общую полосу для тех, кто находится на уровне класса.Для ваших продвинутых писателей лента может потребовать более описательного языка или противоположных точек зрения.
    • Предложите учащимся в течение года создавать свои собственные полоски. Возможно, пусть дети обмениваются полосками, которые они создают, чтобы увидеть другие возможности.
    • Создавайте разные полоски для разных типов письменных подсказок. Полоса пояснительной структуры будет отличаться от полосы аргументации.
    • Скопируйте полоски на яркой бумаге, чтобы они лучше выделялись при наклеивании.
    • Используйте полоски со структурой, чтобы дети могли самостоятельно и сверстниками оценивать свои собственные письменные работы.
    • Помните, что это тренировочные колеса для предъявления претензий и использования доказательств. В конце концов вам придется их снять.

    Нужны образцы?

    Возьмите это в TES:

    Мне нравится, что здесь делаются руки/бумага/клей. Но вы также можете что-то сделать с этим в Google Docs, Keep, Padlet или любом другом цифровом инструменте. Если вы используете Google Classroom или Canvas, я не против — вы просто потеряете забавный эффект клея.Но в любом случае вы моделируете для детей, помогаете им организовать мыслительный процесс и поддерживаете создание качественных продуктов.

    Так что адаптируйся. Расположите свои полоски так, как это лучше всего подходит для вашей оценки и содержания. Я думаю о том, чтобы попытаться изменить диаграмму исторического мышления SHEG и листы анализа первоисточников из Библиотеки Конгресса или Национального архива.

    А пока, , загрузите эту быструю версию , предназначенную для MS и HS (вероятно, используемую на двух листах бумаги), которую вы можете распечатать и использовать следующей осенью:

    Ищете версию Google Docs? Перейдите сюда , скачайте или скопируйте и редактируйте столько, сколько хотите.

    . . . . . . . . . . . . . . . . .

    Гленн – специалист по учебным программам и интеграции, спикер и блогер, увлекающийся технологиями и социальными исследованиями.   Он проводит увлекательное профессиональное обучение по всей стране, уделяя особое внимание консультированию, презентациям и основным докладам.

    Check Also

    Профессия ит специалист: Профессия IT-специалист. Описание профессии IT-специалиста. Кто такой IT-специалист. . Описание профессии

    Содержание Что такое IT специалист — Кто кем работаетСамые востребованные IT-профессии 2021 года / Блог …

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.