Среда , 18 мая 2022
Главная / Разное / Обертывание для похудения после кесарева: ✅ Почему тяжело похудеть после кесарева. Сколько кг уходит сразу после родов: норма и отклонения. Процедуры для похудения после кесарева сечения

Обертывание для похудения после кесарева: ✅ Почему тяжело похудеть после кесарева. Сколько кг уходит сразу после родов: норма и отклонения. Процедуры для похудения после кесарева сечения

Содержание

Обертывание для похудения, эффективное обертывание, отзывы в Невском районе

В клинике «Аврора» в Санкт-Петербурге выполняют обертывания для похудения, позволяющие сбросить лишний вес. Благодаря им за короткий срок и без особенных усилий вы получите идеальную фигуру.

Цены на услуги

Услуги Цена (руб)
КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ (АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ) 2000,00
РЕМИНЕРАЛИЗАЦИЯ И УВЛАЖНЕНИЕ  
ЭКСПРЕСС-ОБЕРТЫВЫНИЯ  
Пилинг + Обертывание (30 МИН) 1200,00
обертывание (шок, холодное, горячее ) 2000,00
Медовый общий (обертывание в подарок) 70 мин 2500,00
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ + ОБЕРТЫВАНИЕ 3000,00

 

Звоните нам прямо сейчас

+7 (812) 318-44-08

или оставьте заявку, мы вам перезвонимм. проспект Большевиков, улица ДыбенкоСанкт-Петербург, Ул. Крыленко, д. 43, корп. 2, лит. А

Что дают обертывания

Красивое тело без лишнего жира — мечта любой женщины. Существуют самые разные способы поддержания стройности фигуры, но не все они дают гарантированный и стойкий результат. Обертывания для похудения позволяют избавиться сразу от нескольких проблем:

  • удалить растяжки;
  • уменьшить проявления целлюлита;
  • снизить лишний вес;
  • уменьшить отеки;
  • восстановиться после родов;
  • снять душевное напряжение и усталость;
  • вернуть коже естественную упругость и тонус.

В нашей клинике специалисты разрабатывают индивидуальный план обертываний для похудения с учетом особенностей организма. Это позволяет за короткий промежуток времени добиться видимого эффекта.

Резкое похудание наносит неподготовленному организму больше вреда, чем пользы. После некоторых методик клиенты жалуются на обвисание кожи в местах выраженного истончения подкожного жира. Без консультации специалиста даже эффективные способы снижения веса могут спровоцировать нежелательные осложнения. В клинике «Аврора» выполняют безопасные и действенные обертывания для похудения, которые не имеют побочных эффектов и даже способны устранить негативные последствия предыдущих вариантов снижения веса.

Мы используем только проверенные средства известных производителей, которые гарантированно дают эффект. Натуральные препараты содержат экстракты лекарственных растений и водорослей, поэтому они полностью безопасны для здоровья. Кроме того, они способствуют сохранению полученных идеальных пропорций в течение длительного времени.

Основные этапы и особенности обертываний

Обертывания для похудения выполняют в несколько этапов:

  • подготовительный пилинг кожи — необходим для очищения ее поверхности от слоя отмершего эпителия и загрязнений. После такой процедуры активные вещества препаратов легче и быстрее проникают через поры кожи и действуют эффективнее. Пилинг служит для подготовки к непосредственному обертыванию и сам оказывает дополнительное жиросжигающее действие;
  • обертывание — непосредственно процедура нанесения на кожу препаратов для похудения и улучшения состояния кожи, выполняемая по особой технологии. Все средства подбирают индивидуально с учетом особенностей клиента;
  • массаж — заключительный этап, улучшающий кровообращение, он позволяет расслабиться и восстановиться после процедуры.

Обертывания для похудения на сегодняшний день приобретают все большую популярность среди желающих избавиться от лишних килограммов. Кроме того, они помогают сформировать талию, устраняют отечность тканей, могут быть использованы в любом возрасте. Обертывания для похудения — простой, безопасный, эффективный и доступный по цене способ снизить избыточный вес. Вы сможете сами оценить результат уже после первого сеанса, но для закрепления эффекта нужен курс процедур.

Подробнее об обертываниях для похудения и стоимости процедур можно узнать у наших консультантов по телефону 333-00-22.

Наши врачи

Врач-невролог, врач дерматолог-косметолог

Врач ультразвуковой диагностики, врач дерматолог-косметолог, врач-хирург, флеболог, ревматолог, врач функциональной диагностики. Ведущий специалист

Акции косметологии

Действует до 30 апреля 2022 г.

Действует до 30 апреля 2022 г.

Действует до 30 апреля 2022 г.

Действует до 30 апреля 2022 г.

Действует до 30 апреля 2022 г.

Действует до 30 апреля 2022 г.

Действует до 30 апреля 2022 г.

Действует до 30 апреля 2022 г.

Действует до 30 апреля 2022 г.

Действует до 30 апреля 2022 г.

Действует до 30 апреля 2022 г.

Действует до 30 апреля 2022 г.

Tshock обертывание, стоимость процедуры антицеллюлитное обертывание

 

ИННОВАЦИОННОЕ ОБЁРТЫВАНИЕ T-Shock 

Эта процедура оказывает ярко выраженное терапевтическое действие, ведь в основе T-Shock-обертывания лежит комплексное действие экстрактов из 31 лекарственного растения. Все они объединены по уникальной рецептуре и являются основой геля и соли.

Обертывания оказывает заметный антицеллюлитный эффект, хорошо борются с растяжками. Укрепляющие свойства экстрактов и вытяжек лечебных растений улучшают качество кожи, делают ее плотной, упругой и подтянутой. 

Показания

  • потеря эластичности, дряблость кожи, растяжки, морщины;
  • целлюлит, лишний вес;
  • потребность привести тело в форму после родов;
  • легкая отечность, скопление лишней жидкости в тканях.

Противопоказания
  • аллергия на различные компоненты, входящие в состав обертывания;
  • период беременности и кормления грудью ребенка;
  • гинекологические заболевания;
  • варикоз, тромбофлебит, нарушение свертываемости крови;
  • воспаление кожи, порезы, раны, ожоги;
  • тяжелые хронические заболевания.

Даже после одной процедуры можно заметить ярко-выраженный эффект:

  • уменьшение объемов
  • улучшение эластичности и тонуса кожи
  • уменьшение целлюлита и отеков

Уменьшение всего суммарного объема тела может доходить до 80 см.

Также под воздействием процедуры T-Shock-обертывания нормализуется водно-солевой обмен в клетках, замедляются процессы старения кожи и организма в целом, активизируется деятельность лимфатической системы и регенерация тканей.

Программа SUPER SLIM + DETOX направлена на детоксикацию организма, уменьшение объемов тела, улучшение эластичности, тугора кожи, нормализацию водно-солевого обмена в клетках, регенерацию тканей и замедление процессов старения, стимуляцию действия лимфатической системы. Обладает мочегонным, противоотечным, антицеллюлитным и укрепляющим эффектом.

Лечебные травы, входящие в состав T-Shock-средств:

Кора дерева мимозы, корень репейника, китайская камелия, конский каштан, спирея, семена фенхеля, хвощ полевой, виноград, хмель, ананас, центелла азиатская, тысячелистник, черника, василек, морковь, женьшень, шалфей, фукус и пр.

Благодаря такому богатому растительному составу, средства во время самой процедуры оказывают на тело лечебное действие по-разному, одновременно запускаются несколько процессов.

Дренирующе-детоксицирующее свойство растительных компонентов нейтрализует токсины, выводит их из организма через поры кожи.

Противоотечный эффект наступает из-за действия большинства растений, находящихся в составе средств для обертывания — зеленого чая, спиреи, хвоща, семян фенхеля, бузины, листьев березы и пр. Растения помогают вывести лишнюю застоявшуюся жидкость из организма, и заодно разгрузить почки, которые всегда сильно перегружаются из-за ее излишка.

Липолитический эффект наступает из-за того, что некоторые из ингредиентов, входящих в состав растений, активизируют выработку липазы — ферментов, способствующих расщеплению жировых клеток.

Термогенное (потогонное) действие вызывается способностью растений увеличивать нагрев тела, тем самым ускоряется обмен веществ и усиливается сгорание жировых отложений.

Тонизирующее действие T-Shock-составов способствует правильному кровообращению, укрепляя стенки сосудов, повышает интенсивность обмена веществ.

Данную программу Вы можете пройти в любой из наших клиник:

  • ст. м. Менделеевская, Новослободская
  • ул. Новослободская, д.61, стр.1
  • ст. м. Тульская
  • ул. Павловская, д.18

Бандажные обертывания по телу

В Центре Красоты ОК! предлагаются бандажные обертывания для борьбы с целлюлитом, отеками и застойными явлениями кожи. Для процедуры используют эластичные бинты, пропитанные специальными составами. В отличие от других видов обертываний, бандажные — чистые, гигиенические и не требуют душа по окончании сеанса. Результат заметен после первого посещения салона: спадают отеки, улучшается общее самочувствие, кожа становится более гладкой и подтянутой, корректируются контуры силуэта. Процедура подходит в качестве старта курса похудения, для восстановления после родов, поддержания стройной фигуры.

Какие проблемы можно устранить в помощью бандажного обертываний

Одноразовые эластичные бинты в индивидуальных упаковках — основной инструмент косметолога при проведении обертываний. Материал тщательно пропитывают многокомпонентными составами с натуральными маслами, экстрактами, вытяжками, витаминными комбинациями.

Благодаря активному воздействию этих ингредиентов бандажное обертывание справляется с эстетическими проблемами:

  • Отеками
  • Дряблостью кожи
  • Целлюлитом
  • Сосудистой сеткой
  • Сухостью кожного покрова.

Виды бандажных обертываний

В Салоне Красоты ОК! после оценки состояния кожи мастер порекомендует один из трех видов бандажных обертываний. В зависимости от проблемы предлагают процедуру с охлаждающим, противоотечным и разогревающим эффектом.

Криобандажи

Охлаждающие обертывания направлены на борьбу со стриями, растяжками, дряблой и обвислой кожей. Они оказывают тонизирующее действие, подтягивают и разглаживают кожный покров. В ходе процедуры активизируется кровообращение, запускается процесс сжигания подкожного жира. Составы для пропитки криобандажей включают: термальную воду, экстракты моркови, конского каштана, виноградных косточек, шалфея, красное вино. Эти компоненты насыщают клетки полезными соединениями, глубоко увлажняют и дезинфицируют поверхность тела.

Противоотечные

Противоотечные бандажи направлены на выведение жидкости из организма. С этой задачей отлично справляются экстракты черники, мяты, кофеин. Они улучшают лимфодренаж, укрепляют сосудистые стенки. Противоотечные обертывания мастера рекомендуют женщинам с выраженной «апельсиновой коркой»: целлюлит — следствие застойных явлений, переизбытка жидкости в организме.

Разогревающие

Процедура эффективна при обильных жировых отложениях. Они стимулируют сжигание липидов, микроциркуляцию, улучшают обмен веществ. Активные компоненты антицеллюлитных составов — красный перец, шоколад, морские водоросли.

* Внимание

Косметологи Центра Красоты ОК! советуют чередовать различные виды обертываний, чтобы достичь максимального результата в борьбе с жировыми отложениями.

Как проводится обертывание?

Процедура продолжается около 1 часа. Перед началом сеанса мастер тщательно очищает кожу с помощью скраба, одновременно делая легкий лимфодренажный массаж. Обертывания проводят в таком порядке:

  • На чистую кожу наносят сыворотку с активными компонентами (экстракты плюща, гинкго билоба, арники), чтобы усилить действие бандажей
  • Тело оборачивают эластичными лентами, пропитанными специальными составами в зависимости от желаемого эффекта. Бандажи накладывают снизу вверх, по ходу естественного кровотока
  • Проблемные зоны оборачивают пленкой и оставляют на полчаса
  • Обработанные участки покрывают антицеллюлитным кремом.

После первой процедуры кожа заметно подтягивается и разглаживается. Коррекция контуров фигуры проявляется после 3 сеансов. Для стойкого результата косметологи советуют 5 криобертываний и 10 разогревающих. Процедуру проводят 2-3 раза в неделю. Вся программа рассчитана на 15-20 сеансов. Антицеллюлитный курс повторяют 2-3 раза в течение года.

Противопоказания

В ходе бандажных обертываний происходит охлаждение или разогрев тела. Процедура может вызвать обострение серьезных заболеваний, если у клиентки имеются противопоказания:

  • Варикозное расширение
  • Раны, ссадины, воспалительные процессы на коже
  • Заболевания половых органов
  • Гипертония
  • Болезни сердца
  • Тромбофлебит
  • Диабет
  • Онкология
  • Аллергия на компоненты лечебных составов.

Перепады температур нежелательны при беременности. Чтобы не навредить здоровью, перед посещением салона посоветуйтесь с доктором.

Бандажные обертывания за короткий срок сделают вашу фигуру стройной и привлекательной. Мастера Салона Красоты ОК! подберут для вас программу, эффективно решающую проблемы с кожей и лишним весом. Через пару месяцев ваш силуэт будет казаться выточенным из мрамора.

9 формул для идеальной Фигуры!

КРИО обертывание

Бандажное криообертывание CRIO Classic
(подтянутая и упругая кожа) Холодное обертывание.

Стимулирует выработку новых эластиновых и коллагеновых волокон, за счет чего кожа становится более тонизированной и упругой.

АКТИВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ
  • Экстракт мяты – усиление микроциркуляции, укрепление сосудистой стенки
  • Ментол охлаждающий агент
  • Витамин С — антиоксидант

Проблемы: обвисание кожи, недостаток влаги
Эффект: тонизация, увлажнение
Обрабатываемые области: ноги, бедра, живот
Признаки: холодная процедура – крио-эффект. Укрепление сосудистой стенки!

Антицеллюлитное термообертывание CELL THERM.

Стимулирует метаболизм клеток и обеспечение их кислородом, что предотвращает застой жидкости и токсинов, главной причины целлюлита.
(Идеальное решение для избавления от целлюлита, лифтинг — подтяжка кожи, лимфодренаж)

АКТИВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ
  • Кофеин – оптимально против целлюлита
  • Экстракт перца Чили – стимулирует липолитический процесс

Проблемы: обвисание кожи, избыточный вес, адипоз.
Эффект: уменьшение объема, сжигание жира, эластичность кожи
Обрабатываемые области: ноги, бедра, живот
Признаки: горячая процедура – термо-эффект. Локальное повышение температуры, покраснение кожи. Не рекомендуется при чувствительной коже и сосудистых проблемах!

SLIM CLASSIC.

Обертывание для уменьшения объема тела.

Стимулирует механизм расщепления триглицеридов, который в сочетании с дренажным эффектом, способствует формированию фигуры. Позволяет достигнуть максимального результата в период восстановления после родов. Оптимально сочетать с аппаратами.

АКТИВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ
  • Экстракт водорослей – усиление кровообращения, выведение шлаков и токсинов
  • Экстракт плюща – блокирует синтез липидов
  • Соль мертвого моря – тонизация, улучшение эластичности кожи

Проблемы: избыточный вес, эдема, отеки.
Эффект: уменьшение объема, дренаж, увлажнение
Обрабатываемые области: ноги, бедра, живот
Признаки: термически нейтральная процедура. Подходит для чувствительной кожи и при проблемах с сосудами!

ALGO MARINE

Дренирующий бандаж «Морской».

Стимулирует механизм расщепления триглицеридов, в сочетании с дренажным эффектом, способствует формированию фигуры. Рекомендуется в качестве процедуры для мужчин от «пивного живота» 

АКТИВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ
  • Экстракт водорослей – тонизация, улучшение эластичности кожи
  • Экстракт плюща – блокирует синтез липидов
  • Экстракт конского каштана укрепление сосудистой стенки
  • Экстракт эхинацеи — иммуностимулятор

Проблемы: избыточный вес, эдема, отеки.
Эффект: уменьшение объема, дренаж, увлажнение.
Обрабатываемые области: ноги, бедра, живот.
Признаки: термически нейтральная процедура. Подходит для чувствительной кожи и при проблемах с сосудами!

Обертывание Лифтинг-подтяжка обвисшей кожи «Мохито»

Стимулирует выработку новых эластиновых и коллагеновых волокон, за счет чего кожа становится более тонизированной и упругой.

АКТИВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ
  • Экстракт мяты усиление микроциркуляции, укрепление сосудистой стенки
  • Экстракт лайма – тонизация, эластичность
  • Экстракт конского каштана – укрепление сосудистой стенки
  • Витамин С — антиоксидант

Проблемы: обвисание кожи, недостаток влаги.
Эффект: тонизация, увлажнение.
Обрабатываемые области: ноги, бедра, живот.
Признаки: холодная процедура – крио-эффект. Укрепление сосудистой стенки!

WHITE LOTUS.

Липомоделирование силуэта
«Белый лотос»

Стимулирует механизм расщепления триглицеридов, который в сочетании с дренажным эффектом, способствует формированию фигуры.

АКТИВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ
  • Экстракт морских водорослей – тонизация, улучшение эластичности кожи
  • Экстракт лотоса – антиоксидант, блокатор свободных радикалов
  • Экстракт розмарина – антиоксидант, усиление микроциркуляции
  • Экстракт эхинацеи — иммуностимулятор

Проблемы: избыточный вес, эдема, отеки.
Эффект: уменьшение объема, дренаж, увлажнение
Обрабатываемые области: ноги, бедра, живот, руки, грудь
Признаки: термически нейтральная процедура. Подходит для чувствительной кожи и при проблемах с сосудами!

Коррекция жировых отложений и лимфодренаж «Сибирский кедр» SIBERIAN CEDRUS.

Стимулирует выработку новых эластиновых и коллагеновых волокон, за счет чего кожа становится более упругой и эластичной.

АКТИВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ
  • Экстракт водоросли фукуса пузырчатого – улучшение эластичности кожи
  • Эфирное масло кедра – блокирует синтез липидов
  • Экстракт конского каштана — укрепление сосудистой стенки
  • Кофеин – оптимально против целлюлита

Проблемы: избыточный вес, эдема, отеки.
Эффект: уменьшение объема, лифтинг, улучшение эластичности кожи.
Обрабатываемые области: ноги, бедра, живот
Признаки: термически нейтральная процедура, легкое комфортное тепло. Подходит даже для чувствительной кожи и при проблемах с сосудами!

Горячее липомоделирующее обертывание «Горячий шоколад»

Минералы и витамины, входящие в состав какао бобов тонизируют и разглаживают кожу. Каффеин и теобромин помогают расщеплению жировых отложений. Перец Чили мощно стимулирует кровоток в обрабатываемых зонах.

АКТИВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ
  • Кофеин, теобромин – оптимально против целлюлита
  • Экстракт перца Чили – стимулирует липолитический процесс
  • Экстракт женьшеня – мощное стимулирующее действие

Проблемы: избыточный вес, эдема, “апельсиновая корка”.
Эффект: уменьшение объема, сжигание жира, эластичность кожи
Обрабатываемые области: ноги, бедра, живот
Признаки: горячая процедура – термо-эффект. Локальное повышение температуры, покраснение кожи. Не рекомендуется при чувствительной коже и сосудистых проблемах!

GLINTWEIN. Горячее регенерирующее термообертывание «Глинтвейн»

(Активное жиросжигание и уменьшение в объемах)

Мощное антиоксидантное действие экстракта виноградных листьев и розмарина. Перец Чили мощно стимулирует кровоток в обрабатываемых зонах.

АКТИВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ
  • Экстракт виноградных листьев – антиоксидант
  • Экстракт перца Чили – стимулирует липолитический процесс
  • Экстракт корицы – антиоксидант

Проблемы: избыточный вес, эдема, “апельсиновая корка”.
Эффект: уменьшение объема, сжигание жира, эластичность кожи.
Обрабатываемые области: ноги, бедра, живот.
Признаки: горячая процедура – термо-эффект. Локальное повышение температуры, покраснение кожи. Не рекомендуется при чувствительной коже и сосудистых проблемах!


Вопросы и ответы

В какое время года лучше проходить курс похудения?

Для бандажных обертываний выберите теплое время года (поздняя весна, лето, ранняя осень). В этот период активному выведению токсинов и лишней жидкости способствует потоотделение, обилие фруктов и овощей и рационе.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании

Резкое изменение гормонального статуса, связанное с вынашиванием ребенка, а после – его рождением и вскармливанием, зачастую не лучшим образом сказывается на состоянии кожи женщины. В течение беременности на лице и теле нередко появляются угри, однако одна из главных проблем – появление выраженной «апельсиновой корки» или целлюлита. Характерное изменение структуры подкожно-жировое клетчатки происходит под действием гормонов, а также сокращающейся на поздних сроках беременности физической активности.

Из-за чего появляется целлюлит после родов?

Появление «апельсиновой корки» происходит под действием женского гормона эстрогена. Ухудшение рельефа кожи провоцируется сразу несколькими факторами:

  • резко возрастает содержание эстрогена в крови;
  • повышается вес;
  • незначительно отекают ткани;
  • изменяется работает сердечно-сосудистой и выделительной систем.

Количество жировых отложений во время беременности также увеличивается, в том числе и на животе. В этой зоне запас служит для передачи энергии плоду.

После рождения ребенка часть лишнего веса уходит, однако жировые отложения нередко остаются на животе, бедрах, ягодицах. Самостоятельно они уходят лишь у единиц, большинству женщин необходимо приложить усилия для того, чтобы устранить лишнее. Бороться с дряблостью кожи и жиром лучше всего комплексно. Одной из мер в этом комплексе становится антицеллюлитный массаж, который может назначаться даже при грудном вскармливании.

Как бороться с «апельсиновой коркой» во время лактации?

Во время грудного вскармливания стоит забыть об интенсивных методах воздействия, например, аппаратном массаже или усиленных растираниях живота и бедер. На первых порах это чревато прекращением неустановившейся еще лактации, в последующем – отказом ребенка от груди.

Оптимальным выбором станет мягкий антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Его курс назначается индивидуально, однако общая рекомендация – 10 дней с перерывами в 1-2 дня на восстановление кожи между сеансами. Более интенсивные воздействия можно использовать после достижения ребенком 9 месяцев – лактация к этому моменту становится зрелой, а ребенок невосприимчив к токсинам, которые попадают в кровь и, как следствие, – молоко матери.

Положительное влияние массажа на женский организм

Мягкие массирующие движения способны творить чудеса с кожей и общим состоянием молодой мамы, а также ее самочувствием.

  • Стимулируется кровообращение.
  • Расщепляются и выводятся жировые отложения.
  • Выходят токсины, шлаки и лишняя жидкость.
  • Нормализуются обменные процессы.
  • Выравнивается тургор, кожа становится ровной, гладкой, более эластичной.

К массажу можно добавить и другие косметические процедуры, которые сделают борьбу с целлюлитом более эффективной и успешной. Например, при грудном вскармливании разрешены медовый массаж и водорослевое обертывание. Для того, чтобы улучшить рельеф кожи на лице, можно добавить массаж лица щадящими методами.

Как действовать, чтобы не навредить

  • В качестве подготовки рекомендуется разогреть кожу – это сделает массаж более эффективным и предупредит появление гематом. Для разогрева отлично подойдет горячий душ или баня, как альтернатива – специальные разминающие движения, которые выполняет массажист.
  • Все массажные движения должны быть мягкими и легкими, не доставляющими серьезных болевых ощущений.
  • Появление синяков говорит о неправильной технике проведения массажа. Легкие гематомы могут свидетельствовать о высокой чувствительности кожи и близком расположении под кожей сосудов, однако они быстро проходят. Глубокие долго не проходящие гематомы – сигнал о том, что массаж необходимо прекратить.
  • Рекомендуется подбирать безопасное средство/масло для массажа без ярко выраженного запаха.

Кроме того, важно учитывать, есть ли у женщины противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа. К ним относятся:

  • любые злокачественные опухоли;
  • заболевания системы кровообращения, тромбофлебит, варикозная болезнь;
  • кожные заболевания;
  • ОРВИ в острой фазе;
  • болезни эндокринной системы;
  • период восстановления после операции кесарева сечения;
  • беременность;
  • эпилепсия и другие болезни центральной нервной системы.

С осторожностью массаж выполняют при нарушениях работы печени, почек, сердечно-сосудистой системы. Ускорение обмена веществ и кровообращения способно отрицательно сказаться на общем состоянии из-за повышения нагрузки на организм.

Борьба с целлюлитом на всех фронтах

Чтобы избавиться от лишних жировых отложений и выровнять рельеф кожи, стоит подключить и другие методы. В частности, позаботиться о сбалансированном правильном питании, которое важно при грудном вскармливании, а также умеренных физических нагрузках. В первые несколько месяцев это могут быть долгие пешие прогулки, после полугода к ним можно добавить легкие кардионагрузки, а несколько позже – тренировки в тренажерном зале или интенсивный фитнес.

Очень эффективным способом сократить лишние сантиметры является бодифлекс – дыхательная гимнастика и определенный набор упражнений. Вместе с антицеллюлитным массажем такой комплекс позволит вернуть фигуре привлекательность, обеспечит отличное самочувствие и настроение.

Как убрать живот после родов быстрый и действенный способ

После появления малыша большая часть женщин недовольна своей фигурой. Особенно актуальным становится вопрос, как убрать живот после родов. Осуществить это реально и в домашних условиях, главное – выбрать правильный метод. Существует четыре способа, каждый из которых доказал свою эффективность на практике.

Метод наших бабушек – подвязывание

Наши бабушки прибегали только к одному методу – подвязывали обвисший животик. Для этой цели они применяли кусок ткани шириной 50 см и длиной 3 м. Идеальный вариант – натуральный материал, не препятствующий воздухообмену.

Метод подвязывания не утратил своей актуальности и сегодня. Многие специалисты утверждают, что применять для этой цели натуральную ткань намного безопаснее, чем бандаж. Очень важно выполнять подвязывание правильно. В этом случае метод гарантирует быстрое восстановление брюшного тонуса, воспрепятствует расхождению прямых мышц.

Подвязывать живот следует из положения лежа. Материал нужно распределить на проблемной зоне, завести оба его конца за спину, сделать перекрест и вывести. Узел – в области тазовых костей. В положении стоя ткань не должна давить.

Начинать подвязывать можно через 3-4 дня после родов. Женщина должна делать это на протяжении двух или более недель. Общий срок процедуры зависит от степени серьезности проблемы. Понять, что подвязывание дало эффект, просто. Женщина будет чувствовать упругость мышц как с подвязкой на животе, так и без нее.

Задействуем послеродовой бандаж

Молодая мама имеет возможность вернуть тонус своему животу посредством бандажа. В первую очередь его применение показано женщинам, перенесшим кесарево сечение. Бандаж отлично фиксирует операционный шов, параллельно снижая нагрузку на позвоночный столб и поддерживая брюшную стенку.
Самостоятельно принимать решение о ношении бандажа женщина не может. Потребуется консультация гинеколога. Бандаж – приспособление, имеющее ряд ограничений по применению. Его нельзя использовать женщинам, страдающим заболеваниями кожи, почек и желудочно-кишечного тракта.

Особо экономные могут убирать животик с помощью бандажа, который они использовали в период беременности. Для утягивания отлично подойдет его широкая часть.

Эффективные физические упражнения

Любое активное упражнение сразу после родов – табу. В период от 6 до 8 недель женскому организму необходим полный покой. Но к выполнению простейших упражнений можно прибегать уже через 7-10 дней после появления на свет малыша.

Самая популярная тренировка – поочередное расслабление и напряжение мышц живота. Это упражнение можно делать из любого положения, совмещать с домашними обязанностями и т. д.

Еще одну хорошую тренировку специалисты рекомендуют делать сразу после сна, на голодный желудок допустимо выпить стакан обычной воды. Для выполнения упражнения нужно сесть на стул, распрямить спину и дышать брюшиной. Для этого ее необходимо поочередно выпячивать и втягивать. Эти манипуляции делать следует ежедневно. Помимо восстановления пресса, оно станет для молодой мамы эффективной профилактикой запоров.

Для восстановления тонуса разрешается делать тазовые подъемы из положения лежа. Они должны сопровождаться напряжением мышц живота. Каждое из упражнений рекомендуется делать в 10 повторений – это обязательное условие достижения желаемого результата.

Подтягиваем живот обертываниями

Чтобы фигура снова стала безупречной, женщине понадобится терпение. Эффективный метод – обертывание, но делать его нужно курсами по 10-15 процедур. Интервал перерывов – 3 недели. За два часа до и после процедуры ничего нельзя есть. Кожа для нанесения действующего состава должна быть предварительно подготовлена. Для этой цели подойдет обычный очищающий скраб.

При подборе составов для обертываний необходимо помнить, что для кормящих мам есть ряд ограничений. Подойдут смеси на основе голубой глины или кофейной гущи. От применения меда и эфирных масел лучше воздержаться.

Для обертывания проблемной зоны допустимо применять пищевую пленку. Продолжительность одной процедуры – 40-60 минут. Делать рекомендуется через день. После процедуры нужно принять прохладный душ и увлажнить кожу лосьоном.

Лучший способ избавиться от животика после родов – применять комплексный подход. Разумные физические упражнения, обертывания и коррекция питания точно обеспечат результат. Но не через день или два. Для получения эффекта потребуется минимум месячный срок.

Когда после родов можно делать LPG массаж?

Беременность и роды – очень волнительный и ответственный период у каждой женщины. Появляется новая роль, матери, однако не стоит забывать и о своей роли женщины, оставаясь стройной и привлекательной. Довольно частые проблемы после родов – лишние килограммы, дряблая кожа и целлюлит, от которых избавиться бывает довольно трубно, ведь на спорт и диеты не всегда хватает времени.

Здесь на помощь приходит аппаратная косметология, а точнее, LPG массаж тела. Это современный, простой и безопасный метод борьбы в лишним весом, который обеспечивает быстрые и долговременные результаты. Согласитесь, уделить косметологической процедуре 2-3 часа в неделю вполне реально.

Возникает вопрос: в какой момент после родов можно записываться на LPG массаж? Можно ли его делать кормящим матерям и каковы рекомендации женщинам после кесарева сечения?

Косметологи салона красоты «Галерея красоты» в Щелково постараются ответить на эти вопросы.

Когда записаться на LPG массаж после родов?

В среднем уже через 6-8 недель после можно делать лпдж массаж тела, даже кормящим матерям. Конечно, необходимо предварительно получить разрешение у наблюдающего вас врача. Уникальность данной процедуры в том, что кормление грудью не является противопоказанием. Это важно, ведь в период кормления диеты невозможны, так как молодой маме важно правильно и полноценно питаться ради здоровья малыша.

Насадки оказывают минимально травматическое действие на ткани, не растягивают кожу. Еще один плюс – ваша кожа не соприкасается ни с какими косметическими средствами, как бывает с ручным массажем или обертываниями. Вы надеваете специальный костюм и массаж проводится по нему.

Практика показывает, что после кесарева сечения медиками разрешается делать LPG-массаж примерно через полгода, однако следует избегать воздействия в зоне живота.

Ждем вас в салоне красоты «Галерея красоты» на LPG массаж! Наши специалисты подберут для вас самые оптимальные насадки и разработают удобный для вас курс с учетом ваших особенностей.

о лишней коже на животе после родов в дневнике пользователя Анастасия(moto)

21 февраля, 13:02 

нашла на беби.ру Кардинально помогло… что меня саму поразило… просто водить куском льда по животу до красноты (это кровь прилила) потом мазать кремом для упругости кожи (какой-то обычный с алое).

если очень сильно отвисла… то уже врятли что-то спасет, а если нет, то чудное средство, контрасный душ, приводит кожу в тонус, какие-то питательные и увлажняющие масла, последние лучше и конечно какой-то лифтинг. Попробуйте обертывания с ламинарией

сайт статья:

Итак, перечислим методы, которые уберегут вашу кожу от излишней дряблости и сухости:

Как подтянуть кожу на животе после родов при помощи гимнастики и массажа?

Прежде чем подтягивать кожу в области живота или боков, следует пройти обследование у гинеколога. Если нет отклонений в здоровье, то после 3-4 недель можно смелозаниматься гимнастикой или другим видом спорта, например — шейпингом, фитнесом, йогой.

Упражнения можно выполнять в домашних условиях, либо отправиться в тренажерный зал.

Время для восстановления организма долгое и составляет минимум 1 год. Конечно же, если вы не хотите ложиться под нож хирурга, это — самый лучший вариант.

Давайте разберемся, что происходит с мышцами животика во время беременности и после. По мере развития плода мышцы растягиваются и отдаляются друг от друга, тем самым выделяя место для ребеночка.

При сильном расхождении мышечных тканей может возникать диастаз — сильное внутрибрюшное давление. Именно поэтому появляется выпирающий животик и слишком сильно натянутая кожа.

Следует понимать, что растягивались мышцы в течение всего срока беременности и им потребуется столько же времени, чтобы вернуться на прежнее положение.

Перед тем как начать заниматься, следует проводить разминку.Танцуйте под любимую музыку, пробежитесь на месте несколько минут. После можно переходить к тренировке.

Перечислим эффективные упражнения, которые помогают подтянуть кожу на животе и боках, после родов:

Подъем таза

Лягте на спину, напрягите мышцы живота, приподнимайте таз вверх не спеша.

Выполнять следует 10 повторений.

Скручивания

Исходное положение тоже — лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Выдыхая, начните поднимать вверх туловище, прижимаясь к коленям, а затем также лягте на спину.

Повторить такое упражнение следует 20 раз. Для более эффективной тренировки сделайте несколько таких подходов.

Подъемы

Исходное положение тоже, вот только ноги следует придержать какой-либо неподвижной поверхностью. Также на выдохе следует приподниматься вверх, касаясь коленей.

Стоит выполнить упражнение 10 раз, желательно 3 подхода. Планка

Ваше тело должно быть прямым, опора только на предплечья и ступни. Следует фиксировать данное положение в течение 30-60 секунд.

Как всегда необходимо совершить несколько подходов.

Приседания, выпады и другие упражнения для всех групп мышц брюшного пресса

Во время беременности вы будете вести малоподвижный образ жизни, поэтому привести в форму только отдельные мышцы живота не получится.

Только выполняя упражнения, дающие нагрузку для всех мышц, можно подтянуть тело и добиться плоского животика и боков.

Также от дряблости поможет массаж. Вы можете выполнить его самостоятельно, дома, используя мед, любые эфирные масла, антицеллюлитные гели или крема.

Существует техника проведения массажа: вы можете начать с поглаживания животика, затем переходите на похлопывания, можно оттягивать кожу проблемного места.

Чтобы появились результаты, следует выполнить минимум 10 процедур массажа. Только спустя некоторое время ваши клетки обновятся, из них выйдет лишняя жидкость, улучшится кровообращение.

Эффективны несколько видов массажа. Например:

Медовый

Его могут применять все здоровые мамочки. Противопоказан он тем, кто страдает аллергией, астмой, расширением вен или имеет заболевания щитовидной железы, кровеносной системы.

Выполняя его, следует похлопывать кончиками пальцев по животу. Если боль терпима, можно резко убирать пальцы от кожи.

Баночный массаж

Он также имеет противопоказания, среди которых свежие рубцы и растяжки. Заметьте, что только что родившим мамочкам его можно применять только на боках и бедрах, но не на животе!

После родов долж 2 месяцно пройти минимума до применения такого массажа. Беременным, больным хроническими или гинекологическими заболеваниями его также нельзя выполнять.

Баночный, или вакуумный, массаж на боках следует проводить так: разогрейте место горячим душем, разотрите полотенцем или мочалкой, лягте, нанесите ароматическое масло, прикрепите 2 банки (можно поочереди) на линию талии. После медленными движениями начинайте двигать банки от талии по бедру вниз.

Техника выполнения баночного массажа на животе немного другая, но подготовительные моменты остаются такими же. Банки следует прикрепить по обе стороны от срединной линии живота и водить медленно круговыми движениями вокруг пупка.

Время процедур — 5-10 минут.

После проведения массажа вотрите в кожу антицеллюлитный крем или гель, накройтесь одеялом и полежите в тепле.

Перед тем как выбрать свой метод массажа проконсультируйтесь с врачом!

Подбираем уход для обвисшей кожи живота после родов — косметические и домашние средства

В борьбе с обвисшей кожей все средства хороши.

Перечислим, что можно купить в аптеке или магазине, чтобы подтянуть кожу живота и убрать несколько сантиметров с боков:

  • Крем. Ассортимент разнообразен. Многие опираются на торговую марку при выборе. Советуем наоборот обратить внимание на состав средств. Если они содержат натуральные вещества и компоненты, то помогут подтянуть кожу, но, конечно же, не за короткий срок. Можно подобрать крем по его целевому назначению — с антицеллюлитным, либо лифтинг-эффектом, от растяжек,моделирующий, укрепляющий, питательный, а также ознакомиться с отзывами в Интернете.
  • Гель. По назначению он не отличается от крема, но структура средства позволяет использовать его гораздо дольше. При выборе ориентируйтесь не только на стоимость товара, но и качественный состав.
  • Маска. Отличное средство, чтобы сделать свое тело упругим. Также ассортимент радует. Вы можете подобрать маску по составу, популярности торговой марки, цене. Заметьте, почти все маски предназначаются для питания клеток кожи, поэтому после нанесения для большего эффекта лучше сделать обертывание.
  • Масло. Существует огромный выбор масел, которые убирают обвисший живот. Они могут состоять из нескольких масел, так и продаваться отдельно. Особенно эффективны цитрусовые масла, но будьте осторожны, в редких случаях они могут вызвать аллергическую реакцию.
  • Молочко или бальзам. Средства, как правило, отличаются только структурой — более жидкие, чем гель, их можно наносить из распылителя.

Существуют также домашние средства, которые будут дешевле и эффективнее:

  • Скраб-маска. Примеров много, особенно эффективной является такой рецепт: следует смешать крем для тела, морскую соль и кофейную гущу. Полученную смесь наносить на проблемные зоны и подержать в течение 15-20 минут. За это время ваша кожа увлажниться и отчиститься от мертвых клеток. После скраб стоит смыть теплой водой.
  • Масло. Создать свое эффективное масло может каждая женщина. Приобретите в аптеке несколько видов масел: миндальное, розмарина или петитгрейна. Смешайте 1 чайную ложку миндального масла с 8 капельками масла розмарина, либо петитгрейна. Следует втирать ежедневно такое средство в область живота и боков. Проходят растяжки, кожа становится упругой и свежей.
  • Обертывания: солевые, глиняные, уксусные, медовые и другие. Все зависит от вашего желания, предпочтений. Обертывания — самый наилучший вариант из вышеперечисленных. Результат будет заметен после 1-2 процедур.

Сайт Colady.ru предупреждает: вся представленная информация дана только для ознакомления, и не является врачебной рекомендацией. Перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом!

про Абдоминопластику я не говорю-для меня такой процедуры не существует…

обертывания из меда

Домашние обертывания с медом для живота

Любая девушка хочет иметь подтянутое тело. Для этого, не редко используется антицеллюлитное медовое обертывание. Делать его можно как в салоне, так и дома. Домашнее обертывание не такое затратное, но эффективное.

История обертывания началась еще за долго до современности. Известно, что сама Клеопатра любила иловые обертывания. В средних же веках начали применять горчицу, но это было больше направлено на лечение кожных и простудных заболеваний, нежели на похудение.

В салонах в первые обертывания появились в шестидесятых годах прошлого столетия. Но тогда это была очень дорогостоящая процедура и занимала много места и времени. Сейчас же процедура обертывания больше напоминает отдых, нежели лечебную процедуру, которую своими силами можно сделать не выходя из дома.

Процедура не займет много времени, а в итоге можно получить красивое и подтянутое тело без признаков целлюлита. В отличие от салонных процедур, затраты на много меньше и не нужно подстраиваться под определенное время. Да и домашняя атмосфера расслабляет и положительно влияет на результат.

Основным ингредиентом является мед, он должен быть в меру жидким, чтобы при нанесении не стекал, но и не густым, чтобы можно было его нанести. Если мед слишком густой, его можно нагреть на водяной бане, но ни в коем случае не кипятить, так как пропадут все его полезные свойства. Дополнительно в состав включают порошок горчицы, уксус, кофе, косметическую глину, красный перец. Перечислять можно бесконечно, каждый выбирает и экспериментирует с составом.

Самыми действенными являются медово-горчичное и медово-кофейное обертывания.

Мед активно питает и тонизирует кожу, улучшает обмен веществ и способствует выведению лишней жидкости и жировых отложений. А в сочетании с активными добавками процедура будет на много эффективнее. Горчица отлично отшелушивает кожу, оставляя ее нежной и гладкой, разогревает кожу и улучшает обменные процессы.

Для медово-горчичного нужен мед, порошок горчицы, сахар, соль и яблочный уксус. Мед и горчицу берут в пропорции 1: 1 или 2: 1 для чувствительной и сухой кожи, сахар, соль и уксус по одной чайной ложке. Они необходимы для активации свойств горчицы. Так же для сухой и чувствительной кожи можно добавить в состав одну столовую ложку любого растительного масла.

Мед нагреть на водяной бане до 40 градусов, добавить остальные ингредиенты и хорошо перемешать. Дать немного остыть. Кожу предварительно обработать скрабом или пиллингом и нанести на проблемные места состав, например живот, ягодицы и бедра. Сверху обмотать пищевой пленкой и укутаться в одеяло. Время воздействия зависит от ощущений.

Для начала нужно держать не долго, опираясь на ощущения. Если начнет сильно жечь сразу смывать, так как можно получить химический ожог. Если все хорошо, можно держать до 40-60 минут. По окончании времени смыть состав теплой водой и нанести увлажняющий или подтягивающий крем.

Для достижения максимального эффекта повторять процедуру стоит через день на протяжении двух-трех недель. Общее количество сеансов 10-12. После пяти сеансов кожа заметно подтянется, целлюлит станет менее выражен. По истечении всех сеансов целлюлит исчезнет окончательно, а кожа станет мягкой и подтянутой. Так же можно потерять в объемах до 10 сантиметров.

Такие обертывания для живота медом насыщают кожу питательными веществами, приводят ее в тонус и разрушают жировые отложения. Но есть противопоказания к применению. К ним относятся заболевания сердечнососудистой системы, варикозное расширение вен, беременность, не зажившие шрамы на местах воздействия и аллергические реакции на компоненты.

Мед в сочетании с кофе активизирует обменные процессы, улучшает кровообращение. Натуральный кофе содержит витамины, минеральные вещества, полисахариды и эфирные масла, которые помогают очистить организм от токсинов и шлаков. Кроме того, зерна кофе активизируют процесс расщепления жиров и их последующее выведение наружу.

Медово-кофейное обертывание отличается от медово-горчичного составом и наличием противопоказаний. В состав кроме меда входит молотый заваренный кофе. Кофе нужно предварительно заварить кипятком и дать настояться. Воды много брать не нужно, должна получиться консистенция сметаны, чтобы масса не растекалась при нанесении. Заваренный кофе смешать с медом и нанести на предварительно обработанную скрабом кожу.

Сверху так же обернуть пищевой пленкой и укутаться в одеяло. Время воздействия может быть до полутора часов, в зависимости от ощущений. По окончании времени состав смыть теплой водой и нанести крем.

Количество сеансов так же составляет 10-12, но их можно делать каждый день. По окончании курса, признаки целлюлита исчезнут, кожа подтянется и объемы уменьшатся.

Кофе отлично борется с целлюлитом и чтобы получить максимальный эффект перед смыванием состава можно потереть им кожу, это улучшит кровообращение и ускорит похудение.

Противопоказаниями для процедуры являются беременность и не зажившие шрамы на месте воздействия.

Так же часто используют обертывания медом с добавлением косметической глины или эфирных масел. Косметическая глина бывает различной, и для каждого типа кожи она своя. Но главным плюсом любой косметической глины является ее способность приводить кожу в тонус.

Голубая глина подходит как нельзя кстати, она успешно борется с неровностями кожи и с ее дряблостью. Глину заливают водой до консистенции густой сметаны и смешивают с медом. Дальше все действия такие же, как при описанных выше процедурах.

Для обертывания с эфирными маслами необходимо взять масла апельсина, грейпфрута, лимона. Накапать их в мед по 3-5 капель и нанести на тело. Если будет сильно жечь, состав лучше сразу смыть и в следующий раз добавлять меньше масла. Масла ускоряют процесс расщепления жировых отложений и выравнивают кожу. Но их нельзя использовать при наличии аллергических реакций на цитрусовые.

Домашнее обертывание поможет побороть проявления целлюлита, подтянет кожу и выровняет ее, а так же насытит полезными веществами.

Не обязательно пользоваться услугами салона и тратить уйму денег, чтобы выглядеть сногсшибательно. Иногда для этого необходимо немного свободного времени, простые ингредиенты и желание обрести фигуру своей мечты. А чтобы поддерживать полученные результаты нужно не забывать, правильно и сбалансировано питаться и заниматься спортом. Тогда полученные результаты не оставят без внимания окружающие.

это работает! Обертывания безопасны для использования после кесарева сечения? Эксперт взвешивает

Рассылать своим друзьям продукты для похудения (и другие) на Facebook в наши дни довольно популярно. Некоторые женщины делают это, чтобы немного подзаработать, оставаясь дома, или пополнить свой доход, и это круто. Но безопасны ли эти продукты? Не только для повседневного использования, но и для женщин в послеродовом периоде? Обертывания It Works, среди других продуктов It Works, циркулируют во многих каналах Facebook, но безопасно ли использовать обертывания It Works после кесарева сечения? И думают ли эксперты по женскому здоровью, что они действительно сработают?

Специалист по акупунктуре и женскому здоровью Кристен Баррис, Л.Ac, говорит, что, поскольку кесарево сечение является серьезной операцией на брюшной полости и матке, с вашим животом следует обращаться осторожно и с максимальной осторожностью после родов, и «неестественные химические вещества, которые содержатся в обертываниях It Works, никогда не должны наноситься на свежий разрез. Я бы не советовал накладывать компрессы It Works на живот женщины после инвазивного кесарева сечения из-за химических веществ и вызывающих потоотделение трав, которые могут ослабить защитные силы и иммунитет женщины и сделать ее уязвимой для простуды и гриппа. », — говорит она в интервью по электронной почте Romper.Она также советует не использовать обертывания It Works, если вы кормите грудью, потому что ваша кожа впитывает все, что вы на нее наносите, и это попадет прямо в новорожденного через грудное молоко.

Что касается потери веса и растяжек, Баррис не думает, что они каким-либо образом помогут похудеть. «Местное применение лекарственных трав в сочетании с химическими веществами не имеет терапевтического эффекта для снижения веса. Даже компания не рекламирует обертывания как средство для похудения; вместо этого они осторожно заманивают вас тем, что их обертывания подтягивают, тонизируют и укрепляют вашу кожу в течение нескольких часов после применения», — говорит она.«Добавление камфоры и ментола [в обертывания It Works] может помочь вызвать потоотделение и уменьшить воспаление, что, возможно, может уменьшить внешний вид, но в лучшем случае это будет временно».

Однако Беррис говорит: «Вызывать ненужное потоотделение в послеродовом периоде не рекомендуется, а запах ментола и камфоры может быть неприятным для вашего чувствительного ребенка. Ни в коем случае не позволяйте этим ингредиентам соприкасаться с новорожденным ребенком, так как они являются чувствительными новыми существами и могут вызвать сыпь или слезы на глазах только от одного только запаха.”

Что касается лечения растяжек и разреза после кесарева сечения, то после одной недели после родов компания Burris рекомендует обильно наносить чистый алоэ на разрез, поскольку это поможет уменьшить образование рубцов. «Еще один натуральный вариант — это витамин Е, сырой мед или их комбинация. Они являются естественными смягчающими средствами и антиоксидантами, которые могут уменьшить появление растяжек и шрамов после кесарева сечения», — предполагает она.

«Еще одно «естественное» предложение — изменить свой внутренний язык о своем послеродовом теле, — говорит Беррис.«Каждый раз, когда вы слышите, как говорите что-то негативное, вместо этого поблагодарите свое тело за то, что оно предоставило чудесный дом для вашего ребенка. Ваше тело должно меняться, растягиваться и расти по мере того, как вы взращиваете чудо жизни.»

«Каждое тело отличается, и очень важно отбросить негативные разговоры с самим собой и уважать то, как вы созданы индивидуально. Это не время диет — это время отдыха. Это время, чтобы посчитать свои благословения и вздремнуть. Это время, чтобы отпраздновать дар материнства, который ускользает от каждой шестой, страдающей бесплодием», — говорит она.

После родов — хотя я знаю, что это легче сказать, чем сделать — постарайтесь сосредоточиться на том, насколько прекрасно ваше тело и как чудесно, что вы дали новую жизнь этому миру. Не беспокойтесь о тонировании и подтяжке. У тебя есть сон, чтобы наверстать упущенное, и ребенок, которого можно прижать.

11 лучших послеродовых бандажей для живота 2022 года

Многие знаменитости рекламировали использование послеродовых бандажей для живота, чтобы помочь им восстановиться после рождения ребенка, но послеродовые бандажи для живота — это не просто причуда для знаменитостей.Фактически, практика послеродового связывания живота восходит к столетиям: в культуре Малайзии эти бандажи для живота называются bengkung , латиноамериканцы используют повязку, известную как faja , а японские матери обращаются к sarashi после рождения. Но что такое послеродовое обертывание живота, каковы его преимущества и стоит ли вам его попробовать? Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Преимущества послеродового бандажа для живота

Технический термин для этих модных послеродовых бандажей для живота — абдоминальные бандажи, и они делают именно это: они обеспечивают компрессию и поддержку живота и нижней части спины, а также улучшают кровообращение и дыхание.Такие бандажи прописывались врачами в течение многих лет после абдоминальных операций, включая кесарево сечение, но за последнее десятилетие бинты для живота, разработанные специально для женщин в послеродовом периоде, наводнили рынок. Они бывают разных стилей (послеродовые пояса, ремни, натяжки и т. д.) и с разными застежками (среди прочего, на липучке, молнии, крючке и петле), но основные преимущества послеродовых бандажей для живота остаются одинаковыми:

  • Они поддерживают мышцы живота и могут помочь при диастазе прямых мышц живота, состоянии, при котором брюшная полость остается разделенной после беременности

  • Они могут помочь при болях в пояснице и нарушении осанки

  • Они могут облегчить другую боль и давление (особенно вокруг разреза после кесарева сечения)

  • Говорят, что они помогают уменьшить отек

Послеродовые бандажи и бандажи не помогут ? Волшебным образом уменьшите свою талию до размера, существовавшего до беременности.Это происходит в первую очередь за счет диеты, физических упражнений и времени, хотя обертывание живота может помочь обеспечить более гладкий вид под одеждой, подобно корректирующему белью.

Связанное видео

Советы по покупке послеродового бандажа для живота

Выбор лучшего послеродового бандажа для вас зависит от ваших уникальных потребностей. Даже самый популярный продукт на рынке не является хитом или стилем жизни, подходящим для всех . Вот несколько вещей, которые следует учитывать перед покупкой послеродового бандажа:

  • Комфорт. Когда дело доходит до эффективности бандажа для живота, компрессия играет решающую роль. Тем не менее, вы должны искать поддержку , а не удушающие «тренажеры для талии» или слишком тесный корсет. (Цель состоит в том, чтобы облегчить боль !) Ищите регулируемые или эластичные стили, которые могут адаптироваться к вашему конкретному телу, и проконсультируйтесь с врачом, чтобы найти лучший вариант для вас и вашего уникального восстановления.

  • Простота использования. Если вам сложно надеть бандаж для живота после беременности, вы не собираетесь его использовать.То же самое происходит, если вам трудно носить, когда вы выполняете свои повседневные задачи. Выберите послеродовой бандаж для живота, который не будет мешать вашей жизни сложными застежками или раздражающими, трудно регулируемыми повязками. Только вы знаете, что может вас разочаровать, но представленные ниже варианты имеют самый удобный дизайн, который мы когда-либо видели.

  • Скрытность. Некоторые бандажи для живота более цельные, чем другие (подумайте: резинки, похожие на рукава, а не пояса с несколькими застежками).Если вам нравится носить облегающую одежду, имейте это в виду. Вы также можете искать стили в тон кожи, чтобы создать более незаметный образ. Многие из представленных ниже продуктов представлены в нескольких цветах.

Лучшие послеродовые обертывания для живота

За исключением каких-либо осложнений во время родов — и только после получения разрешения от врача — послеродовые бандажи можно носить сразу после родов. Большинство производителей бандажа для живота предлагают носить его от 10 до 12 часов каждый день в течение шести-восьми недель после родов, чтобы получить все преимущества.При таком постоянном ношении послеродовой бандаж для живота, который вы выбираете, должен вам нравиться. Эти одобренные мамой кирки — отличное место для начала.

Изображение предоставлено Belly Bandit

Belly Bandit Оригинальный бандаж для живота после беременности

Проверенный более десяти лет, простой в использовании Belly Bandit отлично справляется со своей задачей благодаря удобному дизайну с запахом. Застежка-липучка обеспечивает 6-дюймовую регулировку (позволяет контролировать коэффициент сжатия), а компрессионная резинка медицинского класса помогает укрепить основные мышцы, поддерживать хорошую осанку и облегчить боль в спине (среди прочих преимуществ).Не говоря уже о том, что это обертывание живота покрывается несколькими крупными страховыми компаниями, поэтому решение попробовать его не составляет труда. Этот бандаж для живота, ставший фаворитом в офисе The Bump, получил награду Best of Pregnancy в 2022 году.

  • Разработанный с использованием технологии PowerCompress Core, этот бандаж для живота обеспечивает надежное сжатие и самый высокий уровень поддержки из доступных

  • На 100 % не содержит латекса и имеет простую в использовании застежку-липучку

  • Вместо универсального подхода, этот бандаж для живота доступен в размерах от XS до XL

  • Сообщается, что перекрещивающаяся застежка-липучка видна сквозь тонкую одежду

  • Ширина ремешка относительно широкая, что может не подойти людям с невысоким телосложением

Купить: 50 долларов, Nordstrom.ком

Изображение предоставлено Belly Bandit

Belly Bandit B.F.F. Обертывание для живота после беременности Premier

Хотите улучшить свою послеродовую игру с обертыванием живота по сравнению с оригинальной Belly Bandit? Попробуйте B.F.F. с двумя регулируемыми вставками из антибактериальной ткани, не содержащей латекса. Дизайн идеально подходит для людей с более короткой талией или для миниатюрных (для тех, у кого более длинный торс, он может обнаружить, что он не покрывает достаточно места), и он облегает во всех нужных местах. Теперь вы понимаете, почему он получил любимую среди читателей награду Best of Pregnancy?

  • Двойные компрессионные панели можно отрегулировать так, чтобы они идеально соответствовали вашей фигуре

  • Конструкция в стиле корсета с шестью дополнительными панелями для поддержки спины, ног и основных мышц

  • Его ширина 20 см, что означает, что он идеально подходит для людей с немного более коротким торсом

  • Экологически чистый материал обеспечивает оптимальное отведение влаги

  • Некоторые клиенты сообщают, что B.Ф.Ф. лента на животе имеет тенденцию подниматься вверх и сжиматься по бокам

Купить: $80, Nordstrom.com

Изображение предоставлено Bellefit

Послеродовой корсет Bellefit

Тем, кто восстанавливается после кесарева сечения, возможно, не понравится идея сжимать разрез послеродовым бандажом, но они все равно могут получить пользу от поддержки, которую предлагает бандаж для живота. Познакомьтесь с послеродовым корсетом Bellefit, который отличается дизайном без застежек и застежками на крючки и проушины, размещенными с учетом кесарева сечения.Одобренное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов устройство также предлагает регулируемую компрессию медицинского уровня, гипоаллергенную ткань и поддержку спины и живота. Однако нашей любимой особенностью должен быть клапан доступа, который позволяет вам ходить в ванную, не выворачиваясь из корсета. Гений.

  • Внутренние косточки моделируют ваши изгибы и предотвращают скатывание ткани в комки

  • Формирователь имеет усиленную брюшную панель для дополнительной поддержки и компрессии

  • Легкодоступное отверстие в промежности имеет три ряда регулируемых крючков, что позволяет освободить место для размещения послеродовой прокладки

  • Полностью закрывает трусики сзади

  • Открытие и закрытие застежек-липучек может занять много времени

  • Этот структурированный корсет сужается внутрь, что отлично подходит для людей с фигурой «песочные часы», но может не подходить для всех типов телосложения

  • Этот пояс чуть дороже

Купить: 98 долларов, Материнство.ком

Изображение предоставлено ChongErfei

ChongErfei Обертывание для живота после родов

Самый продаваемый послеродовой бандаж для живота ChongErfei покрывает большую площадь поверхности (от нижней части бедер до верхней части ребер), что означает, что вы получаете поддержку таза, мышц живота и поясницы до середины спины. Это также означает, что вам удастся избежать выдавливания «верхушки маффина» из ленты, обеспечивая гладкий, бесшовный вид. Другими словами, послеродовой беспроигрышный вариант — вот почему тысячи женщин дали ему восторженные отзывы на Amazon.

  • Набор послеродовой поддержки, состоящий из трех частей, включает бандаж для живота, поясной ремень и пояс для таза, которые можно носить вместе для максимальной поддержки или по отдельности для нижней поддержки

  • ChongErfei предлагает бандаж большого размера для людей с весом более 190 фунтов на момент рождения

Изображение: Belly Bandit

Belly Bandit Mother Tucker Corset

Эта повязка на живот любима практически всеми женщинами, независимо от того, родила она или нет.Двойное сжатие, косточки по бокам и сзади, а также высокая спинка помогают ему контурировать, разглаживать и оставаться на месте. Между тем, регулируемые застежки, легкий материал и свободное натяжение в нижней части делают его настолько удобным, что вы ( почти ) забудете, что он на вас. Да, этот послеродовой корсет — это инвестиция, но его можно носить снова и снова.

  • Вставная конструкция означает, что вам не придется застегивать крючки каждый раз, когда вы надеваете ее

  • Тонизирует и разглаживает живот, талию и бедра, а также скрывает надоедливые выпуклости на спине

  • Технология фиксации гарантирует, что он не скатится и не свернется

  • Этот корсет практически незаметен под одеждой

  • Belly Bandit рекомендует людям носить этот стиль, когда они готовы отказаться от послеродового бандажа

  • Размер этого корсета маломерит

Купить: 90 долларов, BellyBandit.ком

Изображение предоставлено Isabel Maternity

Isabel Maternity by Ingrid & Isabel Maternity Afterband Supporting Belt

Без костей, швов или бретелей? Подпишите нас. Этот бандаж для живота от Isabel Maternity выполняет свою работу просто благодаря своему эластичному трикотажному материалу, который обеспечивает форму, но при этом позволяет вам тренировать основные мышцы. Кроме того, он удерживается на месте благодаря силиконовым полоскам на кромках (так что вам не придется постоянно поправлять его весь день). Он не только обеспечивает все преимущества послеродового бандажа, но и обеспечивает дополнительную защиту во время кормления.

  • Трикотажная ткань обеспечивает целенаправленную компрессию именно там, где это необходимо

  • Бесшовная модель не стесняет движений и ее легко носить под любой одеждой

  • Силиконовые полоски надежно удерживают бандаж на животе

  • При цене всего 25 долларов трудно превзойти доступную цену

  • Клиенты сообщают, что этот пояс маломерит

Изображение предоставлено Blanqi.

Преимущества бандажа на животе и удобство майки? Да, пожалуйста.Послеродовой бандаж BLANQI — еще одна отличная альтернатива послеродовому бандажу — обеспечивает такое же сжатие средней части тела и задействует мышцы, как и традиционный послеродовой бандаж для живота, а Х-образная спинка помогает поддерживать и облегчать боль в пояснице. Кроме того, открытая форма бюста обеспечивает легкий доступ для грудного вскармливания и в то же время обеспечивает дополнительное увеличение декольте. Нужно ли говорить больше?

  • Влагоотводящая ткань обеспечивает прохладу и комфорт в течение всего дня

  • Бачок обеспечивает поддержку на 360 градусов и надежное сжатие

  • Модель с открытой грудью означает, что вы можете носить собственный бюстгальтер и иметь удобный доступ для кормления грудью

  • Длина по внутреннему шву от 25 до 28 дюймов в зависимости от размера

Купить: 68 долларов, Блумингдейлс.ком

Изображение предоставлено Upspring

UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Wrap

Этот послеродовой бандаж для живота — подходит как для вагинального восстановления, так и для восстановления после кесарева сечения — выделяется из толпы благодаря своему инновационному материалу. Технология волокон бамбукового угля естественным образом увеличивает кровообращение, что, в свою очередь, помогает уменьшить отек после родов. Впитывающая влагу лента для живота также поддерживает мышцы живота и нижней части спины, помогая сделать ваш живот и талию стройнее.

  • Полностью регулируемый бандаж для живота обеспечивает компрессию в трех точках

  • Встроенная косточка обеспечивает поддержку нижней части спины

  • Бамбуковый уголь обладает уникальными терапевтическими свойствами, которые могут помочь улучшить кровообращение, ускорить заживление и уменьшить опухоль

  • Этот пояс доступен только в двух размерах: S/M и L/XL

  • Размер 9 дюймов сверху вниз

  • Бандаж Shrinkx можно стирать только вручную

Купить: $50, APeainthePod.ком

Изображение предоставлено Mama Strut

Послеродовой поддерживающий бандаж Mama Strut

Дизайнер этого послеродового бандажа продумал все, что имеет смысл, учитывая, что Mama Strut была создана мамой троих детей. Пояс с застежкой-липучкой обеспечивает поддержку живота и спины (при борьбе с отеками), но самым гениальным аспектом этой системы являются шорты, в которые можно вставлять съемные пакеты со льдом или грелки, помогающие послеродовому дискомфорту и заживлению. Скажите это вместе с нами сейчас: Ahhhh .

  • Доступны размеры от XS до 4XL включительно

  • В комплект входит послеродовой бандаж со встроенными шортиками, а также съемные вкладыши для нижнего белья, которые можно стирать в машине

  • Регулируемые промежностные ремни удерживают все на месте

  • Вы выбрали не тот размер? Не беспокойтесь — Mama Strut заменит ваш пояс на другой, если он не был изношен или поврежден

  • Перед покупкой ознакомьтесь с таблицей размеров.Если вы находитесь между размерами, Mama Strut рекомендует выбрать размер

    .
  • Набор аксессуаров для льда и обогрева продается отдельно

Купить: $130, MamaStrut.com

Изображение: предоставлено Bumpsuit

Bumpsuit The Women’s Waist Trainer

Тренажер для талии от Bumpsuit обеспечивает мягкую бесшовную поддержку в четвертом триместре беременности и позже. Эластичная ткань мягко облегает талию, а скрытые косточки обеспечивают дополнительную поддержку и предотвращают скатывание и скатывание.Он подходит для вагинального восстановления и восстановления после кесарева сечения и даже обещает быть достаточно удобным для сна. Что тут не любить!

  • Эта модель не имеет застежек, то есть вам нужно надевать ее над головой или на бедра, чтобы надевать и снимать ее

Купить: $68, Maisonette.com

Изображение предоставлено Loday

LODAY Послеродовой восстановительный пояс 2 в 1

Заинтригованы идеей обертывания живота, но еще не готовы полностью надеть послеродовой корсет? Повязка на живот LODAY для вас.Лента LODAY не имеет липучки, застежек, оберток или ремешков, скользит и удерживается на месте благодаря гибким косточкам. Он предлагает аналогичные преимущества сжатия и разглаживания, только без регулируемого затягивания, предлагаемого традиционным послеродовым поясом или корсетом. (Кроме того, его легко спрятать под одеждой.)

  • Толстая ткань и спиральные косточки обеспечивают превосходную компрессию

  • Длина 29 см, поддержка от бедер до области под грудью

  • Менее чем за 20 долларов это самый доступный вариант, который мы видели

  • Этот пояс изготовлен из 100-процентного латекса, поэтому он может не подойти людям с аллергией или чувствительной кожей

  • Плотная ткань согреет вас в холодную погоду, но летом может быть слишком жарко

  • Только ручная стирка

Купить: Начиная с 17 долларов США, Amazon.ком

Обратите внимание: Bump и содержащиеся в нем материалы и информация не предназначены и не представляют собой медицинские или иные медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые. Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Плюс, больше от The Bump:

Советы по послеродовому восстановлению влагалища после родов

Чего ожидать во время восстановления после кесарева сечения

Контрольный список

: предметы первой необходимости, необходимые для восстановления после родов

8 советов матерям, как избавиться от жира на животе после кесарева сечения 2022

Избавиться от жира на животе после рождения ребенка — непростая задача.Гораздо сложнее, если у вас было кесарево сечение. Вам нужно будет быть терпеливым со своим телом, потому что беременность и деторождение уже через многое прошли. После кесарева сечения ваше тело начинает восстанавливаться, вам также необходимо убедиться, что вы остаетесь здоровыми, чтобы обеспечить потребности вашего ребенка. Новые мамы получают результаты от упражнений, диеты и использования КБД для похудения.

8 советов матерям, как избавиться от жира на животе после кесарева сечения

Молодые мамы, желающие избавиться от жира на животе после кесарева сечения, могут захотеть похудеть, используя эти советы:

  • Грудное вскармливание
  • Употребление клетчатки
  • Пейте много воды
  • Дефицит калорий
  • Хороший сон
  • Физическая активность
  • Употребление пищевых добавок
  • 4 0 0 Белки

    Во время беременности женщины набирают лишний жир, и часть его уходит на живот.Однако теперь, когда ребенка нет, жир тоже не исчезает. Не позволяйте фотографиям послеродовых трансформаций знаменитостей обмануть вас. Многие женщины не вернутся в свое прежнее тело через несколько дней после родов. Вы можете обнаружить, что в первые несколько недель после рождения ребенка вы все еще выглядите примерно на 6 месяце беременности.

    Кесарево сечение может замедлить потерю веса. Это потому, что вам нужно будет подождать, пока вы полностью не восстановитесь, чтобы вернуться в спортзал. Даже если вы считаете, что готовы вернуться в спортзал, вы можете выполнять только определенные упражнения.

    Грудное вскармливание

    Грудное молоко — это природный источник питания для младенцев. Грудное молоко содержит много питательных веществ, которые способствуют физическому и умственному развитию вашего ребенка [1] . Грудное вскармливание вашего ребенка также помогает с его иммунитетом. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует кормить ребенка исключительно грудью в течение первых шести месяцев после рождения [2] .

    Тем не менее грудное вскармливание новорожденного также может быть полезным для вас.Грудное вскармливание вашего ребенка может помочь вам похудеть. Вы правильно прочитали. Грудное вскармливание может помочь вам быстрее избавиться от жира на животе после родов.

    Как он сжигает жир? Ответ — энергия. Чтобы вырабатывать достаточное количество молока для удовлетворения потребностей вашего ребенка в питании, ваш организм ежедневно использует около 500 калорий [3] . Энергия, необходимая для ежедневного производства грудного молока, увеличивается по мере того, как ваш ребенок растет и ест больше. Ваше тело может сжигать жировые запасы, чтобы обеспечить вас энергией, необходимой для стабильного снабжения грудным молоком.

    Это еще не все разговоры. В ходе исследования наблюдалась послеродовая потеря веса среди американских женщин, и было обнаружено, что через 12 месяцев после родов женщины, которые кормили своих детей исключительно грудью в течение как минимум трех месяцев, потеряли на 2,7% больше веса, чем их коллеги. Исследование также показало, что у вас больше шансов вернуться к своему весу до беременности или снизить его, если вы кормите ребенка исключительно грудью в течение первых нескольких месяцев. Эти результаты могут дать вам еще одну причину посвятить первые несколько месяцев жизни новорожденного исключительно грудному молоку.

    Другие преимущества грудного вскармливания для вас включают помощь матке в возвращении к прежнему размеру и снижение риска послеродовой депрессии после кесарева сечения. Он также может приостановить менструальный цикл и действовать как природное противозачаточное средство.

    Ешьте клетчатку

    Чтобы похудеть, нужно также изменить свой рацион. Соблюдение диеты, богатой клетчаткой, вместо обработанных пищевых продуктов имеет важное значение для уменьшения послеродового живота после кесарева сечения. Употребление в основном цельных продуктов — это простой способ включить клетчатку в свой рацион.Клетчатка — это разновидность углеводов [5] , которые организм не может переваривать. Он проходит через вашу пищеварительную систему без изменений. Хотя технически клетчатка не имеет никакой питательной ценности, она все же полезна для вашей пищеварительной системы.

    Клетчатка важна для регулирования метаболизма сахара в организме. Во-первых, включение большого количества клетчатки в пищу поможет вам оставаться сытым. Таким образом, вы можете потреблять больше, сохраняя при этом свои калории. Поскольку вы сыты от предыдущего приема пищи, вы можете воздержаться от нездоровых закусок.Соблюдение диеты, богатой клетчаткой, важно, если вы пытаетесь похудеть и сжечь жир на животе для более плоского живота после кесарева сечения.

    Вы можете воспользоваться другими полезными свойствами клетчатки, включив ее в свой рацион после родов с помощью кесарева сечения. Потребление клетчатки может снизить риск [6] сердечных заболеваний и диабета. Употребление клетчатки вместо обработанных пищевых продуктов также отлично подходит для поддержания здоровья кишечника после кесарева сечения. Это может снизить риск развития дивертикулярной болезни, запоров и колоректального рака.

    Рекомендуемая суточная доза клетчатки составляет около 20-30 граммов в день [7] . Продукты, богатые клетчаткой, которые вы можете включить в свой рацион, чтобы удовлетворить свои ежедневные потребности, включают бобовые, орехи, овощи, фрукты и цельные зерна. Хотя свежие фрукты являются отличным источником клетчатки, с фруктовыми соками нужно быть осторожным. Из некоторых фруктовых соков клетчатка удалена, и их прием может не помочь вам включить клетчатку в свой рацион.

    Пейте много воды

    Вы пьете достаточно воды? Ваша моча может рассказать вам.Бледно-желтая моча означает, что вы пьете достаточно воды. С другой стороны, более темная моча означает, что вам следует увеличить потребление воды. Употребление достаточного количества воды имеет решающее значение во время восстановления после кесарева сечения. Вода помогает избежать обезвоживания и имеет решающее значение для похудения.

    Сохранение чувства сытости — один из способов, с помощью которого питьевая вода помогает вам сбросить вес. [8] Употребление достаточного количества воды поможет вам оставаться сытым, пока вы не будете готовы к следующему приему пищи. Кроме того, жажда иногда может ощущаться как голод.Если вы чувствуете голод слишком близко к предыдущему приему пищи, вы можете сначала попробовать выпить воды.

    Еще один способ, с помощью которого питьевая вода может помочь вам сжечь жир, — термогенез [9] . Несмотря на то, что количество жира, потерянного таким образом, невелико, оно все же может помочь вам достичь целей в области живота после кесарева сечения. Употребление достаточного количества воды также важно, если вы хотите сохранить достаточное количество грудного молока после кесарева сечения.

    Если у вас есть проблемы с употреблением достаточного количества воды в день, жидкие калории не являются приемлемой альтернативой.Прием газированных напитков не является здоровым способом восполнения ежедневного потребления воды. Такие напитки содержат много сахара и калорий при очень малом питании. Это также будет работать против потери веса после кесарева сечения. Вместо этого приправьте воду ломтиком лимона или огурца и выпейте.

    Дефицит калорий

    Дефицит калорий является одним из основных факторов снижения веса. Это фундаментальная наука. Если вы потребляете больше калорий, чем вам нужно, ваше тело накапливает лишний жир, что приводит к увеличению веса.Если вы потребляете меньше калорий, чем суточная потребность, ваше тело использует жировые запасы для поддержания функций организма.

    Однако вам не следует снижать ежедневное потребление калорий до опасно низкого уровня после кесарева сечения. Вы молодая мама, и вам необходимо правильно питаться, если вы хотите продолжать производить молоко для своего ребенка. Правильное питание также необходимо для правильного заживления тела после кесарева сечения.

    Чрезвычайно строгие диеты вам не подходят, особенно в настоящее время.Если вы голодаете просто для того, чтобы похудеть после кесарева сечения, вместо этого вы можете набрать больше. Голодные диеты могут привести к перееданию после еды. вы также, вероятно, будете жульничать на слишком строгих диетах. Отличный способ помочь вам придерживаться диеты с дефицитом калорий — это положить на свою тарелку больше продуктов, богатых клетчаткой. Таким образом, вы все равно наполняетесь потом.

    Диета с дефицитом калорий сама по себе не поможет вам избавиться от жира на животе после кесарева сечения. Переход на здоровую диету не просто заставит ваше тело забирать жир из определенных частей тела.Однако, поскольку диета помогает вам сбросить вес в целом, вы также начнете замечать улучшения в своем животе.

    Спи спокойно

    Выспаться, когда у вас есть новорожденный, — непростая задача. В промежутках между многочисленными кормлениями и беспокойным ребенком вы едва ли можете спать до четырех часов каждую ночь. Тем не менее, чтобы вернуть свое тело после кесарева сечения, вам потребуется достаточное количество сна.

    Стресс и недосыпание могут привести к увеличению веса. Стресс повышает уровень кортизола, что может повлиять на метаболизм.Будучи молодой мамой, вы должны спать до восьми часов каждую ночь, если хотите избавиться от жира после кесарева сечения.

    Прежде чем ворчать о том, что так много спать невозможно, есть небольшой трюк, который вы можете попробовать. Спите, когда спит ваш ребенок. Таким образом, вместо того, чтобы заниматься домашними делами, когда ваш ребенок в следующий раз вздремнет, используйте это время, чтобы отдохнуть и для красоты. Воспользовавшись этими перерывами, когда ваш ребенок спит, чтобы отдохнуть, вы заряжаетесь энергией, чтобы быть более продуктивными до конца дня.

    Если вы чувствуете, что не можете справиться со своими домашними делами и выспаться, вам может потребоваться помощь. Семья и друзья могут помочь вам с некоторыми задачами в этот период. Это занимает деревню.

    Физическая активность

    Рождение ребенка через кесарево сечение означает, что вам может потребоваться больше времени, прежде чем вы сможете заниматься спортом. Консультация с врачом — самый верный способ узнать, готовы ли вы начать заниматься спортом после кесарева сечения. Большинство женщин готовы к некоторой физической активности к восьмой неделе после заживления разреза.

    Если вы возвращаетесь к физической активности, начинайте медленно. Тренировки с низкой нагрузкой, как правило, лучше, когда вы переходите к более сложным упражнениям. Например, прогулка по окрестностям или легкая йога могут стать хорошим началом. Как правило, вам не нужно много, чтобы снова начать тренироваться. Удобная обувь для прогулки и коврик для йоги помогут вам начать.

    Когда ваш врач разрешит вам более интенсивные тренировки, вы можете добавить их. Даже следуя советам вашего врача, вы все равно должны прислушиваться к своему телу.Делайте перерывы, когда они вам нужны, и пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания на протяжении всей тренировки.

    Аэробика — отличный способ сжечь калории, и вы быстро вспотеете. С другой стороны, поднятие тяжестей может помочь вам привести себя в тонус и избавиться от лишнего жира на животе. Начните с подъема более легких весов и увеличивайте их по мере того, как вам становится удобнее. Вы также можете попробовать упражнения, специально нацеленные на мышцы живота.

    Упражнения, которые вы можете попробовать после кесарева сечения, включают мосты, планки, упражнения Кегеля, наклоны таза, наклоны вперед и наклоны нижней части живота.

    Вы, наверное, стонете и бормочете что-то о том, что у вас не хватает времени на тренировки в перерывах между уходом за ребенком. Однако вы можете уделить больше времени, если включите ребенка в свои тренировки. Например, посадите ребенка в коляску и ходите по ней или используйте ребенка в качестве груза для тренировок с отягощениями. Вы можете наслаждаться свежим бризом на улице, заниматься спортом и проводить время с ребенком.

    Используйте добавки

    Использование добавок для похудения в дополнение к другим методам похудения может помочь вам быстрее увидеть результаты.Добавки для похудения работают с различными приемами пищи. Некоторые могут уменьшить ваш аппетит, а другие увеличить ваш метаболизм.

    CBD, популярный для облегчения боли, также привлекает внимание в качестве добавки для похудения. Исследования показывают потенциал CBD для снижения веса [13] . Прежде чем использовать CBD или любую другую добавку для похудения после кесарева сечения, вам необходимо поговорить с врачом. Это особенно важно, если вы кормите грудью из-за небольшой вероятности того, что компоненты таблетки могут попасть в грудное молоко.

    Использование пищевых добавок для похудения после кесарева сечения не должно приводить к резкому снижению веса на 10 фунтов в первую неделю. Это не волшебная таблетка для похудения. Если вы заметили внезапную потерю веса, вам следует обратиться к врачу.

    Правильные добавки для похудения должны поддерживать другие ваши методы похудения. Поэтому, если вы планируете принимать только их и надеетесь, что жир растает, вы можете не получить хороших результатов.

    Ешьте нежирные белки

    Нежирный белок — еще один продукт, который должен быть на вашей тарелке наряду с клетчаткой.Постный белок, такой как рыба и птица, может помочь вам сделать живот более плоским. Видите ли, нежирный белок содержит меньше жира. Он также превосходно поддерживает чувство сытости, так что вы можете выдерживать длительные перерывы между приемами пищи.

    Кроме того, нежирный белок жизненно важен для наращивания мышечной массы. После того, как вы вернетесь к тренировкам и поднятию тяжестей, убедитесь, что вы получаете достаточно белка. Потребление белка обеспечивает организм аминокислотами, необходимыми для восстановления и наращивания мышц [15] .Наращивание мышц помогает придать животу большую четкость и тонус. Белки также важны для восстановления тканей и восстановления после кесарева сечения.

    Через какое время после кесарева сечения живот должен уменьшиться 

    После рождения ребенка вы еще пару недель можете выглядеть беременной. Размер вашего живота обусловлен жировыми отложениями, жидкостью и размером матки. В течение следующих нескольких недель ваше тело должно начать удалять лишнюю жидкость. Ваша матка также должна начать возвращаться к своему нормальному размеру, и это может занять около 6-8 недель 90 517 [16] 90 518 .Таким образом, вы должны заметить, что ваш живот уменьшается с течением времени. Вашей матке может потребоваться около восьми недель, чтобы вернуться к своему нормальному размеру.

    Избавление от жировых отложений на животе после кесарева сечения требует вашего участия. Упражнения, диета и использование добавок могут помочь вам сбросить вес. Вы также можете попробовать другие способы избавиться от жира на животе, такие как связывание живота и послеродовой массаж. Послеродовой массаж [17] помогает расщеплять жидкости в лимфатических узлах. По мере того, как ваша лимфатическая система выводит жидкость, вы можете начать замечать, что ваш живот становится более плоским.

    Послеродовой пояс помогает поддерживать мышцы живота, а некоторые считают, что он может помочь уменьшить живот. Тем не менее, вам необходимо получить разрешение вашего врача, прежде чем использовать послеродовой пояс или послеродовой массаж.

    Самое главное, что вам нужно, чтобы ваш живот стал плоским после кесарева сечения, — это терпение. Беременность понадобилась 40 недель, чтобы изменить ваше тело, поэтому не ждите, что вы вернетесь к своему размеру до беременности всего за несколько дней. Будьте последовательны и следуйте советам, и вскоре вы увидите результаты.

    Заключение 

    Поздравляем, вы пережили беременность и роды. Теперь, когда пришло время исцелиться и вернуть свое тело после родов, терпение является ключевым фактором. Если вы будете доверять процессу и оставаться последовательным, это поможет вам добиться долгосрочных результатов и, возможно, вернуть себе прежнее тело.

    После кесарева сечения грудное вскармливание может помочь вам сбросить вес и сделать живот более плоским. Другие вещи, которые вы можете сделать, включают в себя употребление большого количества клетчатки и нежирных белков, питье воды, физические упражнения, поддержание дефицита калорий, хороший сон и использование пищевых добавок.


    + 17 источников

    Health Canal избегает использования третичных ссылок. У нас есть строгие правила выбора поставщиков, и мы полагаемся на рецензируемые исследования, академические исследования медицинских ассоциаций и учреждений. Чтобы обеспечить точность статей в Health Canal, вы можете узнать больше о процессе редактирования здесь

    .
    1. womenshealth.gov. (2017). Принятие решения кормить грудью. [онлайн] Доступно по адресу: https://www.womenshealth.gov/breastfeeding/making-decision-breastfeed/#1.
    2. ‌Грудное вскармливание и использование грудного молока. (2012). ПЕДИАТРИЯ, [онлайн] 129 (3), стр. e827–e841. Доступно по адресу: https://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827#:~:text=The%20AAP%20рекомендует%20исключительно%20грудное вскармливание и%20the%20Institute%20of%20Medicine. [По состоянию на 20 августа 2021 г.].
    3. ‌https://www.nichd.nih.gov/. (2017). Сколько калорий должны потреблять мамы и дети при грудном вскармливании? [онлайн] Доступно по адресу: https://www.nichd.nih.gov/health/topics/breastfeeding/conditioninfo/calories [Проверено 20 авг.2021].
    4. ‌Ярленски, М.П., ​​Беннетт, В.Л., Блайх, С.Н., Барри, К.Л. и Стюарт, Э.А. (2014). Влияние грудного вскармливания на послеродовую потерю веса среди женщин в США. Профилактическая медицина, [онлайн] 69, стр. 146–150. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4312189/ [Проверено 20 августа 2021 г.].
    5. ‌Барбер, Т.М., Кабиш, С., Пфайффер, А.Ф.Х. и Вейкерт, М.О. (2020). Польза для здоровья пищевых волокон. Питательные вещества, [онлайн] 12(10), стр. 3209. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7589116/ [По состоянию на 20 августа 2021 г.].
    6. ‌Андерсон, Дж.В., Бэрд, П., Дэвис-младший, Р.Х., Феррери, С., Кнудсон, М., Корайм, А., Уотерс, В. и Уильямс, К.Л. (2009). Польза для здоровья пищевых волокон. Обзоры питания, [онлайн] 67 (4), стр. 188–205. Доступно по адресу: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19335713/ [Проверено 20 августа 2021 г.].
    7. ‌Источник питания. (2012). Волокно. [онлайн] Доступно по адресу: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/carbohydrates/fiber/ [Проверено 20 августа.2021].
    8. ‌Стуки, Дж.Д., Констант, Ф., Попкин, Б.М. и Гарднер, К.Д. (2008). Питьевая вода связана с потерей веса у женщин с избыточным весом, сидящих на диете, независимо от диеты и активности. Ожирение, [онлайн] 16 (11), стр. 2481–2488. Доступно по адресу: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18787524/ [Проверено 20 августа 2021 г.].
    9. ‌Вий В.А. (2013). Влияние «индуцированного водой термогенеза» на массу тела, индекс массы тела и состав тела у субъектов с избыточным весом. ЖУРНАЛ КЛИНИКО-ДИАГНОСТИЧЕСКИХ ИССЛЕДОВАНИЙ.[онлайн] Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3809630/ [Проверено 20 августа 2021 г.].
    10. ‌ Выбор NHS (2021 г.). 10 мифов о похудении – Здоровый вес. [онлайн] Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/live-well/healthy-weight/ten-weight-loss-myths/ [Проверено 20 августа 2021 г.].
    11. ‌Чапут, Ж.-П. и Тремблей, А. (2012). Адекватный сон для улучшения лечения ожирения. Журнал Канадской медицинской ассоциации, [онлайн] 184 (18), стр. 1975–1976. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3519150/ [По состоянию на 20 августа 2021 г.].
    12. ‌Tommys.org. (2013). Когда и как заниматься спортом после кесарева сечения. [онлайн] Доступно по адресу: https://www.tommys.org/pregnancy-information/giving-birth/caesarean-section/when-and-how-exercise-after-c-section#:~:text=Gentle%20activity %20будет%20помогать%20вам, сумма%20из%20упражняться%20вы%20делать. [По состоянию на 20 августа 2021 г.].
    13. ‌Белавец, П., Харасим-Симбор, Э. и Чабовски, А. (2020). Фитоканнабиноиды: полезные лекарства для лечения ожирения? Особое внимание к каннабидиолу.Frontiers in Endocrinology, [онлайн] 11. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7064444/ [Проверено 20 августа 2021 г.].
    14. ‌Лейди, Х.Дж., Карнелл, Н.С., Маттес, Р.Д. и Кэмпбелл, В.В. (2007). Более высокое потребление белка сохраняет мышечную массу и чувство сытости за счет снижения веса у женщин с предожирением и ожирением*. Ожирение, [онлайн] 15 (2), стр. 421–429. Доступно по адресу: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17299116/ [Проверено 20 августа 2021 г.].
    15. ‌Карбоун, Дж.В. и Пасиакос, С.М. (2019). Диетический белок и мышечная масса: перевод науки в применение и пользу для здоровья.Питательные вещества, [онлайн] 11(5), стр.1136. Доступно по ссылке: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6566799/ [Проверено 20 августа 2021 г.].
    16. ‌PeaceHealth. (2012). Темы здоровья от А до Я. [онлайн] Доступно по адресу: https://www.peacehealth.org/medical-topics/id/abl1277 [По состоянию на 20 августа 2021 г.].
    17. Няня в роддоме Сингапур | Ведущее агентство няни в роддоме, предоставляющее няню в роддоме, дневную няню и няню в Сингапуре. (2017). НяняSOS. [онлайн] Доступно по адресу: https://www.nannysos.com.sg/post-natal-massage-after-c-section/ [По состоянию на 20 августа 2021 г.].

    Плюсы и минусы ношения послеродового бандажа

    Беременность меняет жизнь как в психологическом, так и в физическом плане. Во время беременности ваше тело претерпевает необычайные изменения: от перепадов настроения до тяги к еде, отеков и увеличения веса. Поскольку в животе находится растущий ребенок, он тоже растет в течение полных девяти месяцев. Хотя изменения в области живота видны снаружи, внутри желудка также происходят изменения.Во время роста живота растягивается не только кожа живота, но и мышцы, и органы смещаются, освобождая место для ребенка. Как только рождается ребенок, тело начинает заживать, но это заживление требует времени. Многие женщины хотят как можно скорее вернуть свое прежнее тело и сделают все, чтобы помочь этому процессу. Чтобы добиться этого, мамы обычно тяготеют к одному из этих двух вариантов: корректирующее белье или обертывание живота после родов. И в то время как преимущества послеродового корректирующего белья могут включать управление весом и фигурой, послеродовое обертывание живота может способствовать заживлению и ускорению этого процесса.

    Что такое послеродовое обертывание живота?

    У большинства мам нет ни времени, ни денег, чтобы нанять няню и личного тренера, чтобы они могли посвятить свое время возвращению в прежнюю форму. Таким образом, процесс требует времени и усилий. Послеродовая повязка на живот, или бинтование живота, представляет собой эластичную повязку, которую вы оборачиваете вокруг талии от ребер до бедер. Бинты обычно регулируются и фиксируются на липучке. Процесс обертывания живота сжимает живот и, таким образом, помогает собрать все в этой области живота вместе.Есть плюсы и минусы в ношении. Посмотрите, что мы узнали ниже.

    staras/Shutterstock

    Преимущества бандажа после родов

    Есть много положительных моментов в ношении послеродового бандажа, если все сделано правильно. Первый и, возможно, самый важный плюс в том, что это даст вам столь необходимую поддержку. Во время беременности вы теряете много мышечной силы в спине и животе. Бандаж для живота обеспечит вам необходимую поддержку, которая поможет вам двигаться и ходить после рождения ребенка.Обертывание также поможет улучшить осанку, так как ваши мышцы не будут готовы делать это самостоятельно. Простые задачи, такие как сидение в постели, могут быть сложными после того, как вы потеряете все эти мышцы, поэтому бандаж для живота может помочь вам вернуться к обычным занятиям.

    Для женщин, перенесших кесарево сечение, ношение бандажа для живота после кесарева сечения может иметь еще больше преимуществ. Повязка на живот защитит разрез кесарева сечения и поможет уменьшить отек, что будет способствовать более быстрому заживлению. Вы должны снимать повязку и ежедневно проверять разрез.Если что-то выглядит или ощущается ненормальным, немедленно обратитесь к врачу.

    Обертывание живота после родов также поможет уменьшить размер матки. Поскольку матка растет вместе с вашим ребенком на протяжении девяти месяцев беременности, естественно, что после родов она начнет сокращаться. Это медленный процесс, который может быть ускорен компрессией, вызванной послеродовым обертыванием. Обертывание, по сути, сдувает вашу матку безопасным и естественным способом, хотя и быстрее.

    Повязка на живот также помогает вернуть на место внутренние органы, которые сместились во время беременности.Поскольку органы переместились, чтобы освободить место для растущего ребенка в вашем животе, они захотят постепенно вернуться в исходное положение. Опять же, бандаж для живота поможет ускорить этот процесс естественным и здоровым способом.

    Точно так же, как послеродовое обертывание живота помогает вашим органам вернуться на место, оно также может помочь вашей коже восстановить свою эластичность после родов. Мягкое давление, которое обертывание живота оказывает на кожу, может помочь ей быстрее восстановиться и избавиться от отеков и лишней жидкости, которые накопились во время беременности.

    DiMedia/Shutterstock

    Минусы послеродовых бандажей

    Самым большим недостатком послеродового бандажа для живота является то, что вы должны носить его каждую минуту каждый день в течение одного-двух месяцев, чтобы получить наилучшие результаты. Это серьезное обязательство и очень долгое время. Бандаж для живота ощущается как постоянное сдавливание живота, поэтому, если вы чувствуете себя некомфортно при его ношении, вы, вероятно, не захотите проходить через это в течение 60 дней подряд. Если вы думаете, что к этому можно привыкнуть или с этим можно справиться, вы можете подумать, что стоит попробовать.Однако, если вам все время неудобно в пленке после девяти месяцев беременности, возможно, она того не стоит.

    Послеродовые бандажи для живота также могут быть немного громоздкими и, следовательно, мешать вашей одежде. Вы можете обнаружить, что надеть его под одежду сложно, и если вы очень хотели вернуться к своей одежде до беременности, бандаж для живота, возможно, вам того не стоит.

    Некоторым молодым мамам не нравится носить послеродовую пленку, потому что она мешает вашему контакту с новорожденным.Одно из лучших переживаний, связанных с рождением нового ребенка, — это ощущение, что ребенок прижимается к вашей груди и животу. Если вы надели бандаж для живота, вашему ребенку может не понравиться то, как он себя чувствует, или вам может не понравиться то, как Он себя чувствует. Если вы столкнулись с этой проблемой, вы всегда можете снять пленку во время объятий, но вы можете не захотеть иметь дело с этим каждый раз, когда хотите быть рядом с ребенком.

    Другим возможным недостатком бандажа для живота является то, что вы можете настолько привыкнуть к форме своего тела, что будете игнорировать лишний вес и пропускать физические упражнения и здоровое питание.Крайне важно вести активный образ жизни и правильно питаться после родов, а бандаж для живота иногда может мешать этому.

    В конечном счете, решение остается за вами. У ношения послеродового бандажа есть много плюсов, но есть и несколько минусов. Женщины носят их десятилетиями, и многие женщины клянутся ими. Взвесьте все за и против и решите, хотите ли вы попробовать.

    Рекомендации редакции

    Когда следует начинать носить послеродовой пояс

    Многие женщины хотят как можно ближе приблизиться к своему телу до беременности после того, как родится ребенок.Одним из методов, который используют некоторые люди, является послеродовой пояс, также известный как абдоминальное обертывание. Верующие в обертывание брюшной полости называют преимуществами поддержку спины, подтяжку кожи и восстановление мышц, но что, если у вас было кесарево сечение? Затем рассмотрите специально изготовленные бандажи для кесарева сечения. Знание того, когда и как обернуть заживающее тело послеродовым поясом, имеет решающее значение для процесса, поэтому давайте посмотрим, что вам нужно знать, прежде чем надевать послеродовой пояс.

    Что такое абдоминальное обертывание?

    По мере того, как ваше тело меняется во время беременности, кожа и мышцы живота растягиваются, чтобы приспособиться к движущимся органам и растущему ребенку.Тело добавляет жировые клетки, чтобы помочь поддержать изменения, и когда ребенок отсутствует, у некоторых людей остается дряблая кожа и пространство между мышцами пресса.

    Абдоминальное обертывание может помочь поддержать послеродовое тело , , создав слой поддержки для нижней части спины и помогая мышцам живота снова связать себя вместе. Это также может помочь коже восстановить свою форму.

    Даже после рождения ребенка организм продолжает вырабатывать гормоны, которые способствуют расслаблению и растяжению связок (тех самых, которые позволили вашему телу в первую очередь приспособиться к ребенку).Пояс помогает удерживать ваше тело на месте до тех пор, пока эти гормоны не выйдут из вашей системы.

    Каковы потенциальные проблемы, связанные с кесаревым сечением?

    Пояс должен быть туго затянут, что неудобно для многих новоиспеченных родителей, и это может оказать сильное давление на операционную рану. В то время как повязки могут помочь поддержать рану и предотвратить заедание или повторное открытие, давление, которое вы получаете от послеродового ремня, может вызвать серьезные осложнения.

    Во-первых, давление может вызвать сильную боль в области хирургического вмешательства, из-за чего вам потребуется более интенсивное обезболивание, чем обычно.Это не позволяет вашей хирургической ране дышать и может вызвать новое кровотечение, когда вы пытаетесь передвигаться в поясе.

    В некоторых крайних случаях ткани вокруг раны могут быть повреждены, и рана может заживать неравномерно, что может привести к проблемам с поздней беременностью и постоянным проблемам с использованием мышц.

    После кесарева сечения у вас может быть возможность носить хирургические бандажи, но они предназначены для минимизации контакта с раной, а не для втягивания послеродового живота.В таких случаях лучше получить указания от своего лечащего врача.

    Работают ли бандажи для кесарева сечения?

    Многие женщины клянутся носить бандажи после родов. Они, как правило, носят их не только сразу после рождения, но и в течение нескольких недель и даже месяцев после рождения из-за поддержки, которую могут оказать эти повязки. Поскольку многие женщины часто чувствуют, что их тела напоминают желе, эти ленты предлагают им поддержку и стабильность, а также помогают им нарастить основные мышцы, которые изменились во время беременности — то, что происходит во время всех беременностей.Они могут помочь уменьшить размер матки, что также помогает облегчить любую послеродовую боль или дискомфорт. Это означает, что теоретически вы можете быстрее вернуться к своей обычной деятельности.

    Когда можно перебинтовывать живот после кесарева сечения?

    Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем решить использовать послеродовой пояс, особенно если вы перенесли кесарево сечение. Женщины часто начинают носить послеродовые пояса уже через несколько дней после вагинальных родов, но общий совет заключается в том, чтобы подождать, пока не заживет рана после кесарева сечения.

    Многие исследования, на которые ссылаются сторонники послеродовых ремней, вообще не касаются кесарева сечения или беременности. Вместо этого они представляют собой статистику использования абдоминальных бинтов после общих операций.

    Хотя мы можем обобщить эти преимущества на такие вещи, как кесарево сечение, которое является абдоминальной операцией, отсутствие конкретных исследований в поддержку поддержки кесарева сечения может привести к другим выводам. Опять же, следуйте указаниям своего медицинского работника, чтобы случайно не ухудшить состояние раны или шрамов.

    Вы ожидаете от шести до восьми недель или около того, прежде чем можно будет безопасно использовать послеродовой пояс в нормальных условиях.

    Не поздно ли носить послеродовой пояс?

    Если вы ждали дольше шести-восьми недель, возможно, еще не поздно. Сторонники говорят, что ношение пояса в возрасте от двух до четырех месяцев дает преимущества, которые ищут большинство женщин, поэтому, возможно, еще есть время, чтобы начать его использовать. Как только вы заживете, и даже через несколько недель, вы можете начать носить его.

    Лоуренс Моннере/Getty Images

    Как его безопасно носить?

    После того, как ваша рана после кесарева сечения достаточно зажила, и ваш медицинский работник дал вам добро, пришло время научиться правильно носить пояс. Вот несколько распространенных типов:

    • бинты – из мягкой ткани, часто подходят для использования через несколько дней после родов
    • корсеты – плотные и хорошо структурированные, предназначены для ношения под одеждой
    • ремни – регулируемые, но с немного большей структурой, чем накидка

    Большинство профессионалов рекомендуют этот ремень, потому что его можно отрегулировать в соответствии со своими потребностями и обеспечить безопасное ношение.Он никогда не должен сужать дыхание или вызывать синяки или сыпь при ношении.

    Эти ремни никогда не следует носить в течение всего дня, так как это оказывает ненужное давление на живот и со временем может вызвать грыжу. Если вы сидите или лежите какое-то время, снимите ремень.

    Если ваш медицинский работник дал добро, начните носить пояс в течение дня, снимая его, когда вы сидите в течение длительного времени или во время сна. Отрегулируйте ремень так, чтобы вы могли дышать, и регулярно проверяйте наличие синяков, сыпи или потенциальной грыжи.Всегда держите своего медицинского работника в курсе последних событий, чтобы во время осмотров он мог отслеживать ситуацию.

    Если вы используете бандаж для восстановления после кесарева сечения, а не для более быстрого восстановления талии, убедитесь, что вы используете бандаж, предназначенный специально для абдоминальных операций. Эти медицинские обертывания сильно отличаются от некоторых стилей корсетов или послеродовых ремней, продаваемых без рецепта.

    Безопасное обертывание кесарева сечения

    Поддержка вашего изменяющегося тела очень важна, а послеродовой пояс может помочь вам почувствовать себя более похожей на себя после рождения.Это может помочь поддержать вашу спину, уменьшить боль и помочь быстрее собрать мышцы живота вместе.

    Однако, если у вас было кесарево сечение, вы должны в первую очередь позаботиться о своей ране. Ваш медицинский работник может прописать абдоминальное обертывание в медицинских целях, но не путайте его с обычным послеродовым обертыванием. Подождите, пока ваше тело заживет, и получите добро от своего медицинского работника. Тогда выбор носить пояс остается за вами.

    Рекомендации редакции

    14 лучших способов подтянуть дряблую кожу после беременности

    Итак, вы только что родили ребенка, и вам не терпится вернуть свое тело до беременности.Но когда вы смотрите в зеркало, вы все равно видите складки кожи на животе, талии и плечах. Не волнуйтесь, вы не одиноки. Обвисшая кожа после беременности – проблема, с которой сталкиваются многие молодые мамы.

    В конце концов, ваше тело будет работать, чтобы оживить себя, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы ускорить процесс восстановления.

    Чтобы помочь вам добиться скорейшего выздоровления, мы создали руководство с подробным описанием лучших способов восстановления, омоложения и подтяжки дряблой кожи после беременности, чтобы вы могли быстро вернуться к своему телу до рождения ребенка.

    14 способов подтянуть дряблую кожу после беременности

    1) Минимизируйте растяжки во время беременности

    Говорят, унция профилактики стоит фунта лечения. Это, безусловно, верно, когда речь идет об омоложении дряблой кожи после беременности.

    Выполнение тех же шагов, которые помогут вам свести к минимуму появление растяжек в течение первых девяти месяцев беременности, будет иметь большое значение для сохранения упругости вашей кожи после рождения ребенка.

    Мы рекомендуем такой продукт, как крем от растяжек или масло от растяжек Mustela. Оба продукта питают кожу на бедрах, бедрах, животе и груди, чтобы ваша кожа могла естественным образом расширяться и растягиваться без образования рубцов.

    Повышенная эластичность, которую обеспечивают эти продукты, значительно облегчает восстановление нормальной формы кожи после рождения ребенка.

    2) Питайтесь правильно, чтобы повысить эластичность кожи

    Ваша кожа получает питательные вещества, необходимые для поддержания эластичности, из продуктов, которые вы едите.

    К несчастью для вашей кожи, она одним из последних органов получает витамины и минералы. Если вы не получаете достаточного количества питательных веществ, ваша кожа лишается того, что ей нужно, чтобы оставаться мягкой и упругой.

    Чтобы повысить эластичность и подтянуть дряблую кожу после беременности, придерживайтесь здоровой диеты, включающей большое количество фруктов, овощей, жиров и нежирных белков. Витамины и минералы в хорошо сбалансированной диете будут способствовать гибкости и здоровью вашей кожи. Эта гибкость может помочь вашей коже вернуться к нормальному состоянию после рождения ребенка.

    Фрукты и овощи, такие как брокколи, клубника и шпинат, содержат витамины С и А, а также другие полезные питательные вещества и минералы.

    Витамин С необходим для выработки коллагена, который придает коже упругость. Витамин А действует как увлажнитель, вытягивая воду на поверхность, где влага помогает вашей коже оставаться эластичной.

    Полезные жиры, такие как семена подсолнечника, миндаль и фундук, содержат витамин Е и другие антиоксиданты, которые выводят токсины и свободные радикалы.Постный белок, такой как рыба, курица и индейка, снабжает ваш организм витамином D, который способствует способности вашей кожи растягиваться.

    3) Медленно худеть

    После рождения ребенка вы можете быть очень рады сбросить вес, набранный за последние девять месяцев. Имейте в виду, однако, что слишком быстрое похудение может усугубить проблему дряблой кожи.

    Если вы сбросите вес слишком быстро, вы потеряете и жир, и мышцы. Потеря мышц лишает ваше тело способности поддерживать подтянутую, подтянутую форму.Меньшее количество мышц также снижает ваш метаболизм и затрудняет дальнейшую потерю веса.

    Независимо от того, занимаетесь ли вы кардиотренировками, йогой или другими видами упражнений, стремитесь сбрасывать от одного до двух фунтов в неделю. Такая скорость потери веса делает тело более здоровым и устойчивым в долгосрочной перспективе. Поначалу может показаться, что это не так много, но со временем сумма будет увеличиваться.

    4) Уменьшить растяжки после беременности

    Если вы работали над уменьшением растяжек во время беременности, вы хорошо подготовлены к борьбе с дряблой кожей после родов.Тем не менее, вам, возможно, все еще придется иметь дело с небольшими линиями и обесцвечиванием кожи после рождения ребенка.

    Однако не расстраивайтесь. Вся работа, которую вы вложили в минимизацию растяжек во время беременности, значительно облегчит ваше выздоровление.

    Через несколько месяцев после рождения ребенка ваши гормоны снова изменятся, как это было, когда вы впервые забеременели. Химический состав вашей кожи тоже изменится. Из-за этих изменений то, что работало у вас во время беременности, может не работать после родов.

    Вот почему вам нужен такой продукт, как сыворотка от растяжек Mustela, специально разработанная для увлажнения послеродовой кожи, чтобы помочь свести к минимуму появление недавно образовавшихся растяжек, а также придать вашей коже пухлый вид и ощущение.

    Ингредиенты, такие как пептиды авокадо и эласторегулятор®, улучшат эластичность вашей кожи и сделают ее мягкой, эластичной и комфортной.

    5) Избегайте обезвоживания

    Подтяжка дряблой кожи после беременности заключается в повышении и поддержании эластичности.Эта эластичность во многом зависит от увлажнения. И единственный способ избежать обезвоживания – выпивать не менее восьми чашек воды каждый день.

    Помимо сохранения эластичности кожи, питьевая вода помогает организму сжигать калории и уменьшает задержку воды в брюшной полости. Все это вместе может сделать дряблую кожу менее заметной.

    6) Ежедневно наносите средство для укрепления кожи

    Упругость вашей кожи в значительной степени зависит от основной мышцы.Мышца обеспечивает поддержку и работает, чтобы натянуть кожу. Вот почему так важно укреплять эти мышцы с помощью упражнений.

    Но вы также можете повысить тонус кожи, работая снаружи внутрь. Лучший способ сделать это – нанести укрепляющий кожу продукт, такой как укрепляющий гель для тела Mustela или сыворотка для укрепления бюста. Натуральные ингредиенты в этих продуктах работают вместе, чтобы ускорить омоложение и восстановление.

    Например, центелла азиатская повышает тонус и повышает упругость дряблой кожи.Пептиды способствуют эластичности и снимают напряжение, вызванное растяжением. Софора японская помогает заметно изменить контуры тела после родов.

    Мы рекомендуем втирать укрепляющий гель или сыворотку в живот, бедра, бедра и бюст два раза в день. Делайте это в течение одного месяца, чтобы омолодить и подтянуть дряблую кожу после беременности.

    7) Кормите ребенка грудью

    Грудное вскармливание полезно как вам, так и вашему ребенку. Грудное молоко является чрезвычайно здоровым источником питания для новорожденных.Это помогает им расти физически и умственно и поддерживает их иммунную систему на 100%.

    Грудное вскармливание также помогает сбросить вес и подтянуть дряблую кожу после беременности. Когда вы кормите грудью, ваше тело использует большую часть калорий, которые вы потребляете каждый день, для производства молока.

    В результате ваше тело хранит меньше калорий в виде жира и может даже использовать существующий жир для поддержания выработки молока.

    Это отличная новость для молодых мам, потому что это означает, что вы можете быстрее похудеть и подтянуть дряблую кожу после беременности, просто делая то, что происходит естественным образом.

    8) Отшелушивайте кожу

    Отшелушивание — это процесс удаления мертвых клеток с поверхности кожи. Это способствует росту новой кожи, которая по своей природе более здоровая и плотная, чем старая поверхностная кожа.

    Отшелушивание также улучшает кровообращение в поверхностных слоях кожи, что повышает ее регенерацию и повышает эластичность. Все эти преимущества помогают подтянуть дряблую кожу после беременности.

    Возможно, вы уже используете пилинг лица и шеи в рамках ежедневного ухода за кожей.Но самый простой способ отшелушить дряблую кожу — взять люфу или щетку для ванны во время душа и уделить немного дополнительного внимания животу и бедрам.

    Вы также можете почистить дряблую кожу сухой щеткой перед душем, когда ваша кожа станет более упругой, но будьте осторожны, иначе вы можете повредить кожу, которую пытаетесь вылечить.

    9) Поддерживайте здоровое настроение

    Это определенно расстраивает, когда вы пытаетесь подтянуть дряблую кожу после беременности, а результаты не приходят так быстро, как хотелось бы.Но не сдавайтесь. Сохраняйте спокойствие и поддерживайте здоровое состояние ума. Вы доберетесь туда в конце концов.

    Вот несколько советов, как найти лучшее психическое состояние:

    • Напомните себе быть терпеливым — ваше тело только что пережило серьезную травму
    • Практикуйте глубокое дыхание, когда чувствуете, что расстраиваетесь
    • Слушай любимую музыку
    • Наслаждайтесь природой как можно больше
    • Играйте с малышом
    • Сосредоточьтесь на том, чтобы сделать вашего новорожденного как можно более счастливым и комфортным
    • Вздремните, когда спит ваш ребенок, чтобы не утомлять себя
    • Медитировать

    Приоритет вашего психического и эмоционального благополучия будет способствовать всей физической работе, необходимой для подтяжки дряблой кожи после беременности.

    10) Попробуйте обертывания для кожи

    Если вам нужно быстрое средство для особого случая, попробуйте обертывание кожи в местном спа-центре. Обертывания для кожи содержат такие ингредиенты, как:

    • Ламинарии в порошке
    • Морская соль
    • Глина
    • Питательные масла
    • Водоросли
    • Минералы

    Эти спа-процедуры также выводят токсины из кожи, помогают расслабиться и снять стресс. Но это всего лишь временное — это не постоянный способ подтянуть дряблую кожу после беременности.

    11) Включите силовые тренировки в свою программу упражнений

    Медленное похудение и восстановление эластичности — отличные способы уменьшить дряблость кожи после беременности. Но удаление жира и подтяжка кожи — это далеко не все. Вам также нужно добавить мышечную массу, чтобы «заполнить» пространство в вашей коже.

    Чтобы поддерживать мышечный тонус при похудении, мы предлагаем включить силовые тренировки в свою программу упражнений.

    Не волнуйся, ты не накачаешься, как мальчишки! Для женщин силовые тренировки имеют более подтягивающий эффект, а это именно то, что вам нужно, когда вы имеете дело с дряблой кожей.

    Существует множество эффективных вариантов силовых тренировок, включая гантели, штанги, гири и даже упражнения с собственным весом, поэтому найдите метод, который вам нравится, и приступайте к подъему.

    Когда вы только начинаете, не поддавайтесь желанию сразу же набрать вес. Ваше тело пережило своего рода травму, и ему нужно время, чтобы восстановиться. Сначала используйте легкие веса — или даже только собственный вес тела — и постепенно увеличивайте его в течение нескольких месяцев.

    Лучше перестраховаться, чем рисковать получить травму, которая может помешать вам сбросить желаемый вес и омолодить дряблую кожу после беременности.

    12) Принимайте коллагеновую добавку

    Коллаген является основным структурным белком кожи и других соединительных тканей. Поэтому он играет важную роль в омоложении дряблой кожи после беременности.

    Вы получаете коллаген с пищей, когда едите белок — говядину, курицу, свинину, рыбу, а также некоторые овощи и злаки, — но его может быть недостаточно, чтобы обеспечить кожу достаточным количеством для заживления.

    Чтобы ваш организм ежедневно получал необходимое количество этого белка, вы можете добавить в свой рацион добавки с коллагеном.

    Если вы кормите грудью и беспокоитесь о том, как коллаген повлияет на выработку молока, успокойтесь. Коллаген состоит из аминокислот, которые естественным образом встречаются в вашем организме. Из-за этого ваше тело — и тело вашего ребенка — хорошо знакомы с перевариванием и метаболизмом этого питательного вещества.

    Кроме того, коллаген — это просто белок, поэтому добавление добавки будет похоже на диету с высоким содержанием белка — это не окажет негативного влияния на грудное вскармливание.

    Если вы решите добавить в свой рацион добавку коллагена, начните с малого и постепенно увеличивайте рекомендуемую суточную норму послеродового питания.

    13) Включите бета-каротин в свой рацион

    Здоровая диета, о которой мы говорили ранее, является хорошим универсальным способом омоложения дряблой кожи после беременности. Но, как и при приеме коллагеновой добавки, вы также можете добавить в свой рацион другие витамины и минералы, чтобы повысить эластичность кожи.

    Показательный пример: бета-каротин. Бета-каротин — это красно-оранжевый пигмент, содержащийся в растениях и фруктах, таких как морковь, брокколи, грейпфрут и абрикосы. Ваше тело превращает бета-каротин в витамин А, который важен для…здоровая кожа!

    Поэтому, если вы занимаетесь лечением дряблой кожи, добавьте в свой рацион бета-каротин — либо ешьте больше продуктов, богатых бета-каротином, либо принимайте пищевые добавки — чтобы ваш организм получал витамин А, необходимый для отремонтировать себя нормально.

    Одно из многих преимуществ бета-каротина, особенно для кормящих матерей, заключается в том, что ваше тело преобразует только то, что ему нужно. Остальное обрабатывается из вашей системы. Вы можете быть спокойны, что добавка бета-каротина, которую вы принимаете, никак не навредит вашему ребенку.

    Тем не менее, начните с малых доз и постепенно увеличивайте их до рекомендуемой суточной нормы для послеродовых и кормящих матерей.

    14) Высыпайся

    После родов ваше тело использует много ресурсов и энергии, чтобы восстановить себя и привести все в норму (включая дряблую кожу). Чтобы убедиться, что у вашего тела есть все, что ему нужно, чтобы вернуть вас в прежнюю форму, важно много спать.

    К сожалению, это часто легче сказать, чем сделать.Когда ваш драгоценный малыш впервые приходит домой, может быть трудно найти время, чтобы расслабиться и выспаться.

    Вот несколько советов, которые помогут вам быстрее заснуть и оставаться в таком состоянии дольше:

    • Не употребляйте кофеин после обеда
    • Сделайте вашу комнату максимально темной
    • Выберите правильный матрас
    • Сохраняйте прохладу в своей комнате

    Дополнительные советы о том, как лучше спать — до, во время и после беременности — см. в статье Mustela 13 способов улучшить сон во время беременности .

    Войдите в рутину

    После того, как родится ваш новорожденный, большая часть вашего времени будет посвящена ему. Но вы все равно можете найти несколько минут здесь и там для себя.

    Используйте это время, чтобы составить программу ухода за кожей из советов из этого списка, которая поможет вам подтянуть дряблую кожу после беременности. Вскоре вы почувствуете себя прекрасно, и ваше тело вернется в прежнюю форму!

    Что такое послеродовой озноб? – Клиника Кливленда

    Врачи, акушерки и курсы подготовки к родам помогут вам подготовиться практически ко всему, что может произойти во время родов.

    Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

    Но потом? Некоторые послеродовые неудобства могут застать вас врасплох. сюрприз.

    Например, если вы собираетесь вздремнуть, но вдруг у вас начинают стучать зубы и вас начинает трясти, не пугайтесь! Акушер-гинеколог Ребекка Рассел, доктор медицинских наук, говорит, что многие женщины не знают, что это может произойти вскоре после родов, но это нормально.

    Здесь она объясняет, что вам нужно знать о послеродовом периоде. озноб.

    Почему это происходит?

    Причина послеродового озноба до конца не изучена, но это может быть связано с потерей жидкости или тепла и гормональными изменениями в вашем теле после того, как вы рожать, говорит доктор Рассел.

    Неважно, было ли у вас кесарево сечение сечение или вагинальные роды. И хотя это обычно происходит в течение пары часов после того, как вы родили ребенка, это также может произойти ближе к концу родов.

    У вас также может быть послеродовой озноб, даже если в комнате, где вы находитесь, внутри идеально тепло.

    Что делать?

    «В больнице вам обычно дают дополнительные одеяла, чтобы вы могли укутаться», — говорит доктор Рассел. «Самое главное — не пытаться контролировать дрожь».

    Это особенно верно, если у вас было кесарево сечение. процеживание чтобы остановить дрожь, может привести к разрыву разреза. Просто постарайтесь максимально расслабиться насколько это возможно и переждать его.

    «Неприятно, но проходит», — говорит она.«Редко бывает, что это длится дольше часа после родов».

    Есть ли повод для беспокойства?

    Доктор Рассел описывает чувство послеродового озноба как дрожь, не совсем озноб.

    Если вы чувствуете озноб, как при гриппе (боль, которую вы почти чувствуете в костях), у вас может быть лихорадка и что может указывать на инфекцию.

    Но если у вас стучат зубы и вам кажется, что вы просто вышел на улицу в минусовую погоду без пальто, это обычно признак послеродовой озноб.

    В любом случае вы должны сообщить об этом своему врачу или медсестре. они могут убедиться, что у вас нет лихорадки.

    Даже при самом тщательном планировании родов может произойти непредвиденное, говорит доктор Рассел.

Check Also

Профессия ит специалист: Профессия IT-специалист. Описание профессии IT-специалиста. Кто такой IT-специалист. . Описание профессии

Содержание Что такое IT специалист — Кто кем работаетСамые востребованные IT-профессии 2021 года / Блог …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.