Суббота , 24 октября 2020
Главная / Разное / Норма веса в 16 лет для девушки: Рост и вес девочки в 16 лет: таблица и нормы

Норма веса в 16 лет для девушки: Рост и вес девочки в 16 лет: таблица и нормы

Содержание

Рост и вес девочки в 16 лет: таблица и нормы

Рост: 148,9 — 182,9 см

Рост девочки в 16 лет в норме составляет 148,9 — 182,9 см

Таблица соответствия роста и норм веса
Рост Норма веса
149 см 40,3 — 53,5 кг
150 см
40,8 — 54,2 кг
151 см 41,4 — 55,0 кг
152 см 41,9 — 55,7 кг
153 см 42,5 — 56,4 кг
154 см 43,1 — 57,2 кг
155 см
43,6 — 57,9 кг
156 см 44,2 — 58,7 кг
157 см 44,7 — 59,4 кг
158 см 45,3 — 60,2 кг
159 см 45,9 — 60,9 кг
160 см
46,5 — 61,7 кг
161 см 47,1 — 62,5 кг
162 см 47,6 — 63,3 кг
163 см 48,2 — 64,0 кг
164 см 48,8 — 64,8 кг
165 см 49,4 — 65,6 кг
166 см 50,0 — 66,4 кг
167 см 50,6 — 67,2 кг
168 см 51,2 — 68,0 кг
169 см
51,8 — 68,8 кг
170 см 52,5 — 69,7 кг
171 см 53,1 — 70,5 кг
172 см 53,7 — 71,3 кг
173 см 54,3 — 72,1 кг
174 см 55,0 — 73,0 кг
175 см 55,6 — 73,8 кг
176 см 56,2 — 74,7 кг
177 см 56,9 — 75,5 кг
178 см 57,5 — 76,4 кг
179 см
58,2 — 77,2 кг
180 см 58,8 — 78,1 кг
181 см 59,5 — 79,0 кг
182 см 60,1 — 79,8 кг

Вы можете воспользоваться калькулятором индекса массы тела, чтобы получить более точную оценку соответствия роста и веса возрасту подростка.

Рост и вес ребенка в 16 лет: таблица и нормы

Мальчики

Рост: 157,4 — 196,2 см

Рост мальчика в 16 лет в норме составляет 157,4 — 196,2 см

Таблица соответствия роста и норм веса
Рост
Норма веса
158 см 45,6 — 58,7 кг
159 см 46,1 — 59,5 кг
160 см 46,7 — 60,2 кг
161 см 47,3 — 61,0 кг
162 см 47,9 — 61,7 кг
163 см 48,5 — 62,5 кг
164 см 49,1 — 63,3 кг
165 см 49,7 — 64,0 кг
166 см 50,3 — 64,8 кг
167 см 50,9 — 65,6 кг
168 см 51,5 — 66,4 кг
169 см 52,1 — 67,2 кг
170 см 52,7 — 68,0 кг
171 см 53,4 — 68,8 кг
172 см 54,0 — 69,6 кг
173 см 54,6 — 70,4 кг
174 см 55,2 — 71,2 кг
175 см 55,9 — 72,0 кг
176 см 56,5 — 72,9 кг
177 см 57,2 — 73,7 кг
178 см 57,8 — 74,5 кг
179 см 58,5 — 75,4 кг
180 см 59,1 — 76,2 кг
181 см 59,8 — 77,1 кг
182 см 60,4 — 77,9 кг
183 см 61,1 — 78,8 кг
184 см 61,8 — 79,6 кг
185 см 62,5 — 80,5 кг
186 см 63,1 — 81,4 кг
187 см 63,8 — 82,3 кг
188 см 64,5 — 83,1 кг
189 см 65,2 — 84,0 кг
190 см 65,9 — 84,9 кг
191 см 66,6 — 85,8 кг
192 см 67,3 — 86,7 кг
193 см 68,0 — 87,6 кг
194 см 68,7 — 88,5 кг
195 см 69,4 — 89,5 кг
196 см 70,1 — 90,4 кг

Девочки

Рост: 148,9 — 182,9 см

Рост девочки в 16 лет в норме составляет 148,9 — 182,9 см

Таблица соответствия роста и норм веса
Рост Норма веса
149 см 40,3 — 53,5 кг
150 см 40,8 — 54,2 кг
151 см 41,4 — 55,0 кг
152 см 41,9 — 55,7 кг
153 см 42,5 — 56,4 кг
154 см 43,1 — 57,2 кг
155 см 43,6 — 57,9 кг
156 см 44,2 — 58,7 кг
157 см 44,7 — 59,4 кг
158 см 45,3 — 60,2 кг
159 см 45,9 — 60,9 кг
160 см 46,5 — 61,7 кг
161 см 47,1 — 62,5 кг
162 см 47,6 — 63,3 кг
163 см 48,2 — 64,0 кг
164 см 48,8 — 64,8 кг
165 см 49,4 — 65,6 кг
166 см 50,0 — 66,4 кг
167 см 50,6 — 67,2 кг
168 см 51,2 — 68,0 кг
169 см 51,8 — 68,8 кг
170 см 52,5 — 69,7 кг
171 см 53,1 — 70,5 кг
172 см 53,7 — 71,3 кг
173 см 54,3 — 72,1 кг
174 см 55,0 — 73,0 кг
175 см 55,6 — 73,8 кг
176 см 56,2 — 74,7 кг
177 см 56,9 — 75,5 кг
178 см 57,5 — 76,4 кг
179 см 58,2 — 77,2 кг
180 см 58,8 — 78,1 кг
181 см 59,5 — 79,0 кг
182 см 60,1 — 79,8 кг

Вы можете воспользоваться калькулятором индекса массы тела, чтобы получить более точную оценку соответствия роста и веса возрасту подростка.

Таблица веса и роста подростков, норма для мальчиков и девочек | Я

нормы веса и роста подростковВес и рост подростков часто бывает настоящей «головной болью» родителей, да и самих подросших детей. Кто-то отчаянно хочет подрасти, кто-то — похудеть, но для того что это все делать просто необходимо знать общестатистические нормы веса и роста детей. И особенно важно соотношение роста и веса у подростков — ведь всем хочется быть развитым гармонически в физическом плане.

Здесь у нас представлены таблица веса и роста подростков, расписанная отдельно для мальчиков и для девочек в возрасте от семи до семнадцати лет. Этот диапазон самого интенсивного роста детей, совпадающего по времени с началом полового развития подростков.

Норма роста и веса для мальчиков

 

норма роста и веса у подростков (мальчики)

Норма роста и веса для девочек

 

норма роста и веса у подростков (девочки)

 

Традиционно считается, что девочки начинают интенсивно расти раньше, и в начальной и средней школе ( 9-12 лет) довольно сильно опережают в росте, а часто и в весе мальчиков, зато чуть позже, в 14-17 лет мальчики  не только догоняют девчонок, но и стремительно их опережают.

Сопоставим оптимальное соотношение (Нормы) веса и роста, представленные в таблице, они расположены по диапазонам, что помогает точнее определить свой вес и рост и соотнести их с другими испытуемыми. Голубые и зеленые показатели — самые «нормальные», хотя,  как мы уже не раз говорили,  на этом сайте любят и понимают всех, не только самых нормальных.

таблица роста и веса подростков

Сейчас средний рост юноши — 176-178 см, средний рост девушки — 164-166 см, однако есть тенденция к увеличению этого показателя.

Все мы разные, одни подростки начинают отчаянно тянуться уже в 11 лет, другие долго раскачиваются и их рост стоит практически на месте, добавляя лишь по паре сантиметров в год.

Наиболее интенсивный рост у подростков — мальчиков с 11 до 17 лет, подростков-девочек — 10-16 лет и он совпадает с процессом полового созревания.

Общепринято, что у девочек скачок роста замечен на полтора-два года раньше, чем у мальчишек-ровесников. Но, с другой стороны, парни дольше растут, где-то-то до 22 лет, а девушки уже в 16-17 вполне стабилизируются в росте.

Так же помним, что утром мы выше на 1-2 см, чем вечером после трудного, насыщенного физическими упражнениями дня. Это происходит за счет уплощения межпозвоночных дисков в процессе интенсивного использования.

Серьезное отличие вашего веса или веса и роста вашего ребенка может говорить о проблемах с гормональной сферой, и в этом случае стоит посетить эндокринолога. Или психотерапевта, как в случае с нервной анорексией подростков — потерей веса более 25% от нормы.

Естественно, рост и вес можно корректировать своими собственными усилиями, но об это разговор будет в другой статье.

Нормальный Вес ребенка в возрасте 16 лет по данным ВОЗ

Данные веса мальчиков по месяцам до 17-ти лет

Центильная таблица веса данные ВОЗ о развитии детей мальчиков от 5-и до 17-и лет
Месяц Очень низкий Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий Очень высокий
5 лет 6 месяцев 13,3 15 17 19,4 22,2 25,5 29,4
6 лет 14,1 15,9 18 20,5 23,5 27,1 31,5
6 лет 6 месяцев 14,9 16,8 19 21,7 24,9 28,9 33,7
7 лет 15,7 17,7 20 22,9 26,4 30,7 36,1
8 лет 17,3 19,5 22,1 25,4 29,5 34,7 41,5
9 лет 18,8 21,3 24,3 28,1 33 39,4 48,2
10 лет 20,4 23,2 26,7 31,2 37 45 56,4
11 лет 26 28 31 34,9 39,9 44,9 51,5
12 лет 28,2 30,7 34,4 38,8 45,1 50,6 58,7
13 лет 30,9 33,8 38 43,4 50,6 56,8 66
14 лет 34,3 38 42,8 48,8 56,6 63,4 73,2
15 лет 38,7 43 48,3 54,8 62,8 70 80,1
16 лет 44 48,3 54 61 69,6 76,5 84,7
17 лет 49,3 54,6 59,8 66,3 74 80,1 87,8

Данные веса девочек по месяцам до 17-ти лет

Центильная таблица веса данные ВОЗ о развитии детей девочек от 5-и до 17-и лет
Месяц Очень низкая Низкая Ниже среднего Средняя Выше среднего Высокая Очень высокая
5 лет 6 месяцев 14,7 15,7 16,6 18,1 19,7 21,6 23,2
6 лет 14,1 15,9 18 20,5 23,5 27,1 31,5
6 лет 6 месяцев 14,9 16,8 19 21,7 24,9 28,9 33,7
7 лет 15,7 17,7 20 22,9 26,4 30,7 36,1
8 лет 17,3 19,5 22,1 25,4 29,5 34,7 41,5
9 лет 18,8 21,3 24,3 28,1 33 39,4 48,2
10 лет 20,4 23,2 26,7 31,2 37 45 56,4
11 лет 24,9 27,8 30,7 34,3 38,9 44,6 55,2
12 лет 27,8 31,8 36 40 45,4 51,8 63,4
13 лет 32 38,7 43 47,5 52,5 59 69
14 лет 37,6 43,8 48,2 52,8 58 64 72,2
15 лет 42 46,8 50,6 55,2 60,4 66,5 74,9
16 лет 45,2 48,4 51,8 56,5 61,3 67,6 75,6
17 лет 46,2 49,2 52,9 57,3 61,9 68 76

возраст, вес, рост — vesit-skolko.ru

Однозначного ответа на вопрос о «правильном» весе и росте человека не существует. Тому есть достаточно много объективных причин, не зависящих от воли человека, т.к. сама природа вносит коррективы в эти показатели, воздействуя климатом, экологией, генетическими факторами.

Некоторые из всевозможных рекомендаций по оценке оптимального веса и его корректировке откровенно попахивают либо шарлатанством, либо дистрофичными веяниями моды.

Поэтому в рамках данной статьи мы ориентируемся на здоровье и приводим статистические данные о среднем весе и росте полностью здоровых детей, подростков и молодых людей в возрасте от 2-х до 20 лет. Обратите внимание, что вес человека в значительной степени определяется его ростом. Так, средний вес является нормой только для людей имеющих средний рост. Для тех, чей рост отличается от среднего нормы веса подбираются и оцениваются индивидуально с помощью калькулятора ИМТ.

Рекомендуемый вес детей от самого рождения до 3-х лет вы можете узнать из статьи «Сколько должен весить грудной ребенок»

При оценке и корректировке веса помните, что только сам человек может решить для себя сколько ему надо весить, исходя из личного опыта, мотивации и мнений, навязанных со стороны. С нашей же точки зрения, главным показателем нормы веса является личный комфорт, хорошее самочувствие и максимальная продолжительность жизни в здоровом состоянии.

Средний вес здоровых людей от 2 до 20 лет
Возраст
(лет)
Мальчик,
Юноша
Девочка,
Девушка
Вес
(кг)
Рост
(см)
Вес
(кг)
Рост
(см)
2   12,786,512,185,1
2,513,691,112,990,0
3   14,495,014,094,0
3,515,298,814,897,4
4   16,3102,415,9100,7
4,517,3105,716,9104,3
5   18,6109,017,9107,6
5,519,6112,219,2111,1
6   20,9115,520,2114,7
6,521,9118,621,5118,2
7   23,0121,722,7121,6
7,524,4124,924,2124,7
8   25,7128,025,7127,6
8,527,1130,727,3130,3
9   28,5133,429,0133,0
9,530,2136,230,9135,5
10     31,9138,732,9138,0
возраствесроствесрост
10,5  34,0141,235,0140,9
11     35,9143,537,0143,8
11,5  38,2146,239,4147,6
12     40,6149,141,7151,2
12,5  43,0152,443,7154,5
13     45,8156,245,7157,1
13,5  48,4160,247,7159,1
14     51,1163,949,4160,4
14,5  53,8167,450,9161,2
15     56,3170,052,1161,8
15,5  58,8172,053,2162,2
16     60,9173,553,8162,7
16,5  62,9174,654,6162,8
17     64,7175,355,1162,9
17,5  66,1175,855,7163,1
18     67,4176,256,3163,2
18,5  68,2176,456,7163,3
19     69,2176,657,4163,3
19,5  70,1176,857,8163,4
20     70,7176,958,2163,4
возраствесроствесрост
Вес и рост детей до 3 лет
Калькулятор нормы веса и роста детей
Калькулятор оценки веса взрослых

Соотношение роста и веса у подростков: таблица норм по возрастам

 

Определяемся с нормами: соотношение роста и веса у подростковОпределяемся с нормами: соотношение роста и веса у подростков

Чтобы понимать, правильно ли развивается человеческое тело, ученые провели сотни тысяч исследований и измерений. Со временем они классифицировали эти данные, вывели средние показатели, которые встречались наиболее часто. В итоге выяснилось, что существует нормальное соотношение роста и веса у подростков, маленьких детей и взрослых, встречающееся у подавляющего количества людей в определенном регионе. По этим показателям можно выяснить, насколько здоров человек, есть ли у него какие-либо отклонения, серьезны ли они.

Особенности измерений: норма веса и роста для подростков и не только

Хорошие родители всегда интересуются тем, как растет их ребенок, пристально наблюдают за процессом, чтобы не упустить малейших негораздов. Потому для них чрезвычайно важно правильно оценивать рост и вес детей. Для этого приходится обращаться к установленным общепринятым параметрам. К примеру, на территории России средний рост взрослого мужчины составляет один метр семьдесят восемь сантиметров. Для женщины этот покзатель – один метр шестьдесят четыре сантиметра.

Нормой роста и веса у подростков можно считать усредненный параметр, принятый в определенной местности в конкретное время. Этот показатель не бывает стабильным, постоянным, а может плавно или резко изменяться на протяжении произвольного времени. Подобные факторы не бывают едиными для всего человечества. Статистика воспринимает в качестве верных и наиболее точных те данные, которые получены на протяжении предшествующих десяти лет.

Важно понимать: нюансы и уточнения

Маленькие грудные детки растут чрезвычайно быстро, а с течением времени этот процесс постепенно замедляется. В одиннадцать — шестнадцать лет у большинства может наблюдаться сильный скачок, после которого рост снова становится медленнее.

Это значит, что человек может резко «рвануть» вверх в двенадцать лет. К пятнадцати он уже достигает своего окончательного роста, а другой в четырнадцать только начинать потихоньку вытягиваться. Главным фактором влияния на эти показатели является наследственность, образ жизни ребенка или подростка.

При этом некоторые растут медленно и незаметно, а другие способны набрать несколько десятков сантиметров за одно лето. Известно, что бывают даже суточные колебания роста. В течение дня человек может быть немного ниже или наоборот выше. Самые крупные показатели были обнаружены при измерениях ранним утром, а самые маленькие – вечером. Разница может составлять два — четыре сантиметра.

Влияние полового созревания

Определяемся с нормами: соотношение роста и веса у подростковОпределяемся с нормами: соотношение роста и веса у подростков

Наиболее интенсивным ростом отличается период полового созревания подростков.

  • Девочки формируются раньше, потому пиковые показатели скорости роста наблюдаются в десять — двенадцать лет.
  • Мальчики начинают созревать позже и для них наиболее активным ростом считается тринадцать — шестнадцать лет.

Бывают случаи, когда в процессе развития организм не успевает угнаться за ростом скелета, не может нарастить нужную мышечную массу, набрать положенный вес. Возможны также иные случаи, когда сперва наращивается вес, а только потом следует рост. Это вполне нормальные состояния, потому не стоит особо беспокоиться, сразу же искать у подростка признаки анорексии (гиперссылка на статью), или стараться заставить его похудеть.

Коррекция на вес

Для подростков принудительное похудение или набор массы может оказаться опасными. Соответствие показателей у них будет довольно условным. Растущий организм, а особенно головной мозг, постоянно требует «стройматериалов», благодаря которым он развивается. Недоразвитый мозг, недополучивший свою порцию питательных веществ и ресурсов, впоследствии вылечить оказывается гораздо сложнее, чем не набравшее или перебравшее нужные килограммы тело.

Если в подростковом возрасте при весе и росте в пределах нормы беспокоит кажущийся слишком крупным животик, то и это не глобальная проблема. Скорее всего все дело в неправильном режиме питания и рационе, а также слабых мускулах брюшины. Отлично помогают в таком случае специальные упражнения на фоне нормализации питания. Лучше всего с последним вопросом поможет врач-диетолог.

Масса тела (вес) и объем – это не тождественные показатели, а совершенно разные вещи. При одинаковом объеме жир будет весить в разы меньше, чем мускулы и мышцы. Курс анатомии восьмого девятого класса показывает, что и сами эти ткани могут быть различных типов.

Поэтому, если вес находится в пределах нормы, а тело выглядит худым или пухленьким, не стоит сразу паниковать. Возможно, скелет растет быстрее мускулов, а может быть, в организме больше жира, чем мышц. Все это с легкостью «лечится» сбалансированным питанием, физическими упражнениями и здоровым образом жизни.

Возможные причины отклонений

Не всегда показатели являются идеальными. Виной тому может стать много разных причин.

  • Развитие родителей и других предков подростка (наследственность), заложенное в генетическом коде.
  • Запоздалое или преждевременное половое созревание.
  • Особенный характер образа жизни индивида.
  • Сбои в работе гипофиза, центра в мозге, отвечающего за рост.
  • Дисфункция щитовидной железы.
  • Генетические болезни на манер синдрома Тернера, Марфана или иных.

Вероятны заболевания центральной нервной системы, органов желудочно-кишечного тракта, сердца, печени, почек, неправильное развитие сосудов или суставов. Однако впадать в панику не стоит, так как о болезни можно говорить только после полного клинического исследования. Если никаких проблем не обнаружено, стоит обратить внимание на образ жизни, питание, физическую активность подростка.

Таблица нормы роста и веса у подростков

Определяемся с нормами: соотношение роста и веса у подростковОпределяемся с нормами: соотношение роста и веса у подростков

Медиками разработаны специальные таблички, по которым можно выяснить средние статистические нормы массы тела и роста подростков в определенном возрасте, актуальные за последние десять лет. Однако нужно понимать, что соотношения эти условны. То есть считать их абсолютными, слепо стремиться к достижению точных параметров, никак нельзя. Ведь 17-летний мальчик или девочка могут быть пухленькими небольшого роста, а могут, высоким и худым – это вполне нормально.

Существует специальный центильный метод оценки физиологического развития ребенка, вплоть до полного взросления. Суть его достаточно проста: тут антропометрические факторы напрямую сравниваются с величинами, считающимися стандартными. Получают последние при общих исследованиях, то есть их можно считать усредненными для определенного региона.

Антропометрические (центильные) таблицы

Пропорции тела подростка должны быть максимально приближенные к идеалу. Для составления таких таблиц применяются измерения сотни относительно здоровых представителей настоящего населения региона. Выбираются люди исключительного одного возраста, после чего их замеры выстраиваются в порядке повышения. Показатели вносятся в таблицы, где соблюдена определенная нумерация, которая и носит название центиль.

  • Параметры до трех центилей – область чрезвычайно заниженных величин. Они однозначно выходят за пределы нормы и встречаются только у 3% обследованных. Таких подростков относят к «группе диагностики», то есть их нужно обязательно тщательно обследовать на наличие патологий.
  • До десяти центилей – показатели низкие, а у здоровых детей могут встречаться всего в семи процентах случаев. На них следует обратить внимание, но уже можно не спешить так, как в первом случае. Особенное внимание следует уделить росту и развитию таких подростков.
  • До двадцати пяти центилей – это параметр ниже среднего, но опасности уже не представляет. У здоровых подростков наблюдается подобное уже в 15-16% случаев.
  • От двадцати пяти до семидесяти пяти центилей – нормальные соотношения здорового человека любого возраста. Фактически его можно назвать абсолютной нормой и встречается он в 50–65% обследованных.
  • До девяноста центилей встречается у здоровых людей без патологий только в 6-7% случаев. Это область завышенных величин. Если на фоне этого есть и другие отклонения в развитии или росте, нужно обязательно идти к врачу.
  • Все, что более девяноста центилей – заведомо плохо, это очень высокие величины, которые свидетельствуют о серьезности проблем.

Гармоничными, полностью отвечающими возрасту, как и понятно из указаний выше, можно считать показатели в 25–75 центилей. Все что ниже будет условно считаться отставанием в развитии, а выше – опережающим здоровый рост. Если вас что-то беспокоит, то лучше обратиться к педиатру, который потом, в зависимости от потребности, может направить к эндокринологу, генетику, диетологу или гастроэнтерологу.

Вес и рост 7–17 лет (мальчики)
Возраст/Вес (кг) Низкий (От 10 центилей) Ниже среднего (От 25 центилей) Средний (25-75 центилей) Выше среднего (75-93 центилей) Высокий (Более 93 центилей)
7 лет 18,0-19,5 19,5-21,0 21,0-25,4 25,4-28,0 28,0-30,8
8 лет 20,0-21,5 21,5-23,3 23,3-28,3 28,3-31,4 31,4-35,5
9 лет 21,9-23,5 23,5-25,6 25,6-31,5 31,5-35,1 35,1-39,1
10 лет 23,9-25,6 25,6-28,2 28,2-35,1 35,1-39,7 39,7-44,7
11 лет 26,0-28,0 28,0-31,0 31,0-39,9 39,9-44,9 44,9-51,5
12 лет 28,2-30,7 30,7-34,4 34,4-45,1 45,1-50,6 50,6-58,7
13 лет 30,9-33,8 33,8-38,0 38,0-50,6 50,6-56,8 56,8-66,0
14 лет 34,3-38,0 38,0-42,8 42,8-56,6 56,6-63,4 63,4-73,2
15 лет 38,7-43,0 43,0-48,3 48,3-62,8 62,8-70,0 70,0-80,1
16 лет 44,0-48,3 48,3-54,0 54,0-69,6 69,6-76,5 76,5-84,7
17 лет 49,3-54,6 54,6-59,8 59,8-74,0 74,0-80,1 80,1-87,8
Возраст/Рост (см) Низкий (От 10 центилей) Ниже среднего (От 25 центилей) Средний (25-75 центилей) Выше среднего (75-93 центилей) Высокий (Более 93 центилей)
7 лет 111,0-113,6 113,6-116,8 116,8-125,0 125,0-128,0 128,0-130,6
8 лет 116,3-119,0 119,0-122,1 122,1-130,8 130,8-134,5 134,5-137,0
9 лет 121,5-124,7 124,7-125,6 125,6-136,3 136,3-140,3 140,3-143,0
10 лет 126,3-129,4 129,4-133,0 133,0-142,0 142,0-146,7 146,7-149,2
11 лет 131,3-134,5 134,5-138,5 138,5-148,3 148,3-152,9 152,9-156,2
12 лет 136,2-140,0 140,0-143,6 143,6-154,5 154,5-159,5 159,5-163,5
13 лет 141,8-145,7 145,7-149,8 149,8-160,6 160,6-166,0 166,0-170,7
14 лет 148,3-152,3 152,3-156,2 156,2-167,7 167,7-172,0 172,0-176,7
15 лет 154,6-158,6 158,6-162,5 162,5-173,5 173,5-177,6 177,6-181,6
16 лет 158,8-163,2 163,2-166,8 166,8-177,8 177,8-182,0 182,0-186,3
17 лет 162,8-166,6 166,6-171,6 171,6-181,6 181,6-186,0 186,0-188,5
Вес и рост 7-17 лет (девочки)
Возраст/Вес (кг) Низкий (От 10 центилей) Ниже среднего (От 25 центилей) Средний (25-75 центилей) Выше среднего (75-93 центилей) Высокий (Более 93 центилей)
7 лет 17,9-19,4 19,4-20,6 20,6-25,3 25,3-28,3 28,3-31,6
8 лет 20,0-21,4 21,4-23,0 23,0-28,5 28,5-32,1 32,1-36,3
9 лет 21,9-23,4 23,4-25,5 25,5-32,0 32,0-36,3 36,3-41,0
10 лет 22,7-25,0 25,0-27,7 27,7-34,9 34,9-39,8 39,8-47,4
11 лет 24,9-27,8 27,8-30,7 30,7-38,9 38,9-44,6 44,6-55,2
12 лет 27,8-31,8 31,8-36,0 36,0-45,4 45,4-51,8 51,8-63,4
13 лет 32,0-38,7 38,7-43,0 43,0-52,5 52,5-59,0 59,0-69,0
14 лет 37,6-43,8 43,8-48,2 48,2-58,0 58,0-64,0 64,0-72,2
15 лет 42,0-46,8 46,8-50,6 50,6-60,4 60,4-66,5 66,5-74,9
16 лет 45,2-48,4 48,4-51,8 51,8-61,3 61,3-67,6 67,6-75,6
17 лет 46,2-49,2 49,2-52,9 52,9-61,9 61,9-68,0 68,0-76,0
Возраст/Рост (см) Низкий (От 10 центилей) Ниже среднего (От 25 центилей) Средний (25-75 центилей) Выше среднего (75-93 центилей) Высокий (Более 93 центилей)
7 лет 111,1-113,6 113,6-116,9 116,9-124,8 124,8-128,0 128,0-131,3
8 лет 116,5-119,3 119,3-123,0 123,0-131,0 131,0-134,3 134,3-137,7
9 лет 122,0-124,8 124,8-128,4 128,4-137,0 137,0-140,5 140,5-144,8
10 лет 127,0-130,5 130,5-134,3 134,3-142,9 142,9-146,7 146,7-151,0
11 лет 131,8-136,2 136,2-140,2 140,2-148,8 148,8-153,2 153,2-157,7
12 лет 137,6-142,2 142,2-145,9 145,9-154,2 154,2-159,2 159,2-163,2
13 лет 143,0-148,3 148,3-151,8 151,8-159,8 159,8-163,7 163,7-168,0
14 лет 147,8-152,6 152,6-155,4 155,4-163,6 163,6-167,2 167,2-171,2
15 лет 150,7-154,4 154,4-157,2 157,2-166,0 166,0-169,2 169,2-173,4
16 лет 151,6-155,2 155,2-158,0 158,0-166,8 166,8-170,2 170,2-173,8
17 лет 152,2-155,8 155,8-158,6 158,6-169,2 169,2-170,4 170,4-174,2

*Все показатели, которые ниже или вышеуказанных норм по умолчанию считаются аномальными.

Как пользоваться таблицами роста и веса подростков

Чтобы не было путаницы, для мальчиков и девочек специально даны разные таблички, ведь параметры их могут очень сильно разниться. В левом столбце следует отыскать свой возраст, а потом подходящий вес. Если он выпадает на средний показатель, значит все в порядке, проблемы нет, можно не беспокоиться.

Если же вы видите отклонения, придется обратиться к врачу. Когда норма сильно завышена или занижена, к эндокринологу следует бежать со всех ног, ведь проблема точно существует. После этого то же самое нужно проделать с ростом. Если один из параметров в пределах нормы, а второй ниже или выше, то можно особо не переживать, но сходить к врачу не помешает. Когда оба фактора в зоне риска – обратиться за медицинским обследованием требуется незамедлительно.

Правила проведения замеров

Определяемся с нормами: соотношение роста и веса у подростковОпределяемся с нормами: соотношение роста и веса у подростков

Прежде чем приступать к сравнению показателей, нужно правильно произвести все измерения, иначе результаты могут оказаться ошибочными.

  • Рост подростка, как и взрослого человека, лучше всего измерять ранним утром, когда тело максимально «вытягивается».
  • Мерить нужно, когда ступня полностью стоит на полу, в идеале – босиком. Спина в этот момент должны быть прямой, ноги сомкнуты и не согнуты в коленях, а руки выпрямлены вдоль тела.
  • Пятки, ягодицы, лопатки и голова должны быть прижаты к вертикальной ровной поверхности, к примеру, к стене.
  • На голову следует опустить планку специального ростомера либо линейку, не прижимая, после чего можно отметить рост.
  • Взвешивать ребенка тоже лучше утром, он будет более точным. Если нужно определиться точно, можно измерять вес на протяжении трех суток в одно и то же время, а потом вывести среднее арифметическое.
  • Не следует перед взвешиванием кушать, а также заниматься спортом, это может повлиять на результат, он будет неправильным.

Нужно помнить, что одежда и обувь имеют свой вес, потому стоит снять лишнее. Да и на показатель роста кроссовки, туфли или ботинки с высокой подошвой могут повлиять существенно.

Идеальный вес на ваш рост для девушек. Таблица с учетом возраста. Расчет по Дюкану, формуле Малышевой, Дюваля, Брока, Душанина

На просторах интернета существует множество формул, позволяющих высчитать идеальный вес на ваш рост. Данная информация актуальна для девушек, так как они уделяют особое внимание своей фигуре.

Стандарты идеального веса у девушек

Не существует единых стандартов массы тела для всех девушек. Существуют только некоторые границы, находясь в которых, человек может чувствовать себя комфортно без ущерба для здоровья.

Некоторые специалисты утверждают, что идеальным является тот вес, что был у женщины в 18 лет и именно к нему необходимо стремиться. Но чтобы определить индивидуальные стандарты веса, рекомендуется воспользоваться одной из предложенных ниже формул.

Постоянство и изменения веса у девушек

Считается, что до 18 лет организм девушки растет и развивается. Каждые последующие 10 лет энергопотребление человека сокращается примерно на 10%. Это приводит к тому, что девушка, не меняющая свой образ жизни, набирает примерно 5-7 кг за первую десятилетку, это 10 % от идеального веса, а в последующем набор веса происходит от имеющейся массы тела.

Идеальный вес на ваш рост для девушек. Таблица с учетом возраста. Расчет по Дюкану, формуле Малышевой, Дюваля, Брока, ДушанинаИдеальный вес на ваш рост для девушек. Таблица с учетом возраста. Расчет по Дюкану, формуле Малышевой, Дюваля, Брока, ДушанинаЧтобы определить идеальный вес на ваш рост для девушек можно воспользоваться одной из формул, представленных в статье.

Специалисты утверждают, что необходимо аккуратно бороться с нарастающими объемами. Чтобы не навредить организму, худеть можно на 10% от общего веса в год.

Определение нормы идеального веса по росту

Существуют некоторые усредненные нормы веса относительно роста, которые подходят практически любому человеку.

Рост девушки в смВес в кг
148-15046-47
151-15548-50
156-16051-53
161-16553-56
166-17057-59
171-17560-64
176-18064-67
181-18567-70

Подобный расчет ведется без учета комплекции, возраста и состояния здоровья, поэтому некоторые различия с указанными цифрами могут являться вариантом нормы.

Таблица идеального веса с учетом возраста

Идеальный вес на ваш рост (для женщин) может варьироваться в зависимости от возраста.

Ниже представленная таблица представляет нормы веса, относительно роста и возраста:

Рост (см)20-29 лет (кг) 30-39 лет (кг) 40-49 лет (кг) 50-60 лет (кг) После 60 лет (кг)
150-15648,9-5454-6158-6655-6254-60
157-16057-5964-6667-7063-6561-64
161-16660-6568-7270-7666-7365-71
167-17066-6972-7578-7974-7672-75
171-17670-7776-8080-8477-8076-79
177-18078-8182-8485-8880-8480-82

Из-за снижения физической активности, с годами вес может увеличиваться. Если он значительно превышает указанные нормы, следует проконсультироваться со специалистом и изменить рацион.

Таблица Егорова-Левитского

Таблица Егорова Левитского позволяет узнать максимально допустимый вес, с учетом роста и комплекции.

Специалисты выделяют три типа телосложения:

  1. Астеники. К данной категории относятся люди, обладающие высоким ростом и худощавым телосложением. Для них характерны длинная шея, вытянутое узкое лицо и продолговатая форма черепа.Идеальный вес на ваш рост для девушек. Таблица с учетом возраста. Расчет по Дюкану, формуле Малышевой, Дюваля, Брока, ДушанинаИдеальный вес на ваш рост для девушек. Таблица с учетом возраста. Расчет по Дюкану, формуле Малышевой, Дюваля, Брока, Душанина
  2. Нормостеники. Данная категория включает в себя людей, обладающих нормальной развитой мускулатурой от природы.
  3. Гиперстеники. К этой группе можно отнести людей, обладающих пышными формами с короткими конечностями, и пальцами на руках и ногах. У них от рождения широкие кости, и тело выглядит непропорционально большим и округлым.

Представленная ниже таблица позволяет без расчетов узнать максимальный вес при определенном телосложении относительно роста.

Рост (см) Астеники (кг)Нормостеники (кг)Гиперстеники (кг)
150-15546-4850-5255-57
156-16049-5153-5558-60
161-16552-5456-5961-63
166-17054-5760-6365-68
171-17558-6163-6669-72
176-18062-6567-7072 -76
181-18466-6871-7377-78

Вес ниже описанных границ может считаться нормой. Все что свыше данных цифр, является ожирением.

Калькулятор индекса массы тела по Кетле: формула расчета

Для вычисления индивидуального ИМТ, на сегодняшний день, официально применяется формула Адольфа Кетле, которая подразумевает произведение расчетов только по показателям роста и массы тела. Данный метод позволяет получить усредненные значения без учета индивидуальных особенностей организма женщины.

Формула: I=m/ (h*h).

Чтобы высчитать по ней индекс массы тела (I) требуется вес тела в килограммах (m) поделить на рост в метрах (h) возведенный в квадрат. К примеру, если девушка весит 80 кг при росте 1,6 метров, ее индекс веса будет равен 80/ (1,6*1,6), то есть 31,25.

Чтобы узнать, является ли данный показатель нормой, следует сравнить его с параметрами в таблице:

ИМТРасшифровка
До 16Истощение, недостаточность массы тела.
16-18Недостаток веса.
18-24Оптимальные значения.
24-29Избыточная масса тела. На грани ожирения.
29-34Ожирение 1 степени.
34-39Ожирение 2 степени.
Выше 40Ожирение 3 степени.

Цифры, указанные в таблице, зарегистрированы во всемирной организации здравоохранения и являются достоверными.

Формула Брока

Идеальный вес на ваш рост (для женщин) можно рассчитать по формуле выведенной французским хирургом Полем Броком. Она подходит только для тех людей, чей рост выше 155 см и ниже 185 см.Идеальный вес на ваш рост для девушек. Таблица с учетом возраста. Расчет по Дюкану, формуле Малышевой, Дюваля, Брока, ДушанинаИдеальный вес на ваш рост для девушек. Таблица с учетом возраста. Расчет по Дюкану, формуле Малышевой, Дюваля, Брока, Душанина

Формула: оптимальный вес = (рост – 100)*0,85. При росте 165 см, идеальной будет масса тела, равная (165-100)*0,85 или 55,25 кг.

Формула Наглера

Формула Наглера позволяет определить оптимальный вес с учетом роста и пола человека, без учета имеющихся параметров, таких как масса тела и возраст.
Формула выглядит следующим образом: правильный вес = 2,27*(рост человека в дюймах – 60) + 45.3.

При росте 165 см, оптимальная масса тела будет равняться 2,27*(64,96 – 60) + 45.3 =56,56.

Формула Душанина

Чтобы рассчитать оптимальный вес, следует ввести свои данные в следующую формулу: 50 + (рост — 150) х 0,32 + (количество полных лет-21)/5. Например, для девушки 20 лет, ростом 160 см идеальной массой тела будет являться: 50 + (160 — 150) х 0,32 + (20-21)/5= 53 кг.

Формула Джона Маккаллума

Формула Маккаллума направлена не на определение идеального веса, а на выявление идеальных пропорций тела, подходящих для конкретного человека.

Чтобы высчитать индивидуальные параметры, следует замерить объем запястья, после чего просчитать все остальные данные, используя следующие формулы:

  • обхват груди равен 6,5 объемов запястья;
  • обхват талии должен равняться 70% обхвата груди;
  • обхват бедра – 53% объема груди;
  • объем шеи – 37% обхвата груди;
  • бицепсы должны иметь объем равный 36% обхвата груди;
  • обхват голени – около 30% от объема груди;
  • предплечье – 29 % обхвата груди.

Идеальный вес на ваш рост для девушек. Таблица с учетом возраста. Расчет по Дюкану, формуле Малышевой, Дюваля, Брока, ДушанинаИдеальный вес на ваш рост для девушек. Таблица с учетом возраста. Расчет по Дюкану, формуле Малышевой, Дюваля, Брока, ДушанинаТаким образом, девушка, имеющая обхват запястья равный 17,5 см должна иметь следующие пропорции тела:

  • грудь — 114;
  • шея – 42;
  • предплечье – 33;
  • бедро -60;
  • бицепс – 41;
  • талия – 80;
  • голень 39.

Все показатели представлены в сантиметрах.

Формула Лоренца

Формула Лоренца направлена на определение оптимальной массы тела для людей старше 18 лет, имеющих рост от 140 до 220 см.Идеальный вес на ваш рост для девушек. Таблица с учетом возраста. Расчет по Дюкану, формуле Малышевой, Дюваля, Брока, ДушанинаИдеальный вес на ваш рост для девушек. Таблица с учетом возраста. Расчет по Дюкану, формуле Малышевой, Дюваля, Брока, Душанина

Формула выглядит следующим образом: масса тела =рост женщины в см — ((рост девушки в см — 150) / 2) — 100.

Если рост 165 см, то рекомендуемый вес будет следующим — 165 — ((165 — 150) / 2) – 100 = 57,5 кг.

Расчет идеального веса по Дюкану

Расчет оптимального веса осуществляется индивидуально на официальном сайте.

Для того, чтобы получить желаемую информацию, необходимо знать такие параметры как:

  • возраст;
  • вес;
  • рост;
  • образ жизни.

По окончанию расчета, онлайн-калькулятор предоставляет данные о:

  • индексе массы тела;
  • статусе данного веса;
  • идеальном весе;
  • количестве кг, которые необходимо сбросить или набрать.

Также эта программа подбирает продолжительность каждого цикла диеты Дюкана.

Формула Купера

Идеальный вес на ваш рост (для девушек) можно рассчитать по уравнению Купера. Она выглядит так: правильный вес = 0.624 * рост — 48.9. Рост необходимо указывать в см. Для девушки, ростом 165 см, рекомендуемый вес будет следующим: 0.624 * 165 — 48.9 = 54,06 кг.

Формула Кьютла (индекс массы тела)

Формула Кьютла считается наиболее современной. Она позволяет рассчитать ИМТ тела, опираясь на показатели нынешнего веса и роста.

Формула: индивидуальный ИМТ = все в кг/рост в м*рост в м.

Исходя из представленной формулы, девушка ростом 170 см и весом 80 кг будет иметь ИМТ =80/1,7*1,7 = 27,69. Высчитав индивидуальный ИМТ, можно оценить вероятность развития ожирения.Идеальный вес на ваш рост для девушек. Таблица с учетом возраста. Расчет по Дюкану, формуле Малышевой, Дюваля, Брока, ДушанинаИдеальный вес на ваш рост для девушек. Таблица с учетом возраста. Расчет по Дюкану, формуле Малышевой, Дюваля, Брока, Душанина

Оптимальными показателями ИМТ являются:

  • от 18 до 25 лет -18-26;
  • от 25 до 34 лет – 18-26;
  • от 34 до 45 лет – 18-27;
  • от 45 до 54 лет – 18-28;
  • от 54 до 66 лет – 18-29;
  • от 66 лет – 18-29.

ИМТ меньше 18 свидетельствует о сильном истощении.

Индекс Борнгардта

Идеальный вес на ваш рост можно определить, применяя единственный метод, берущий в учет охват груди. Для девушек формула следующая: рекомендованный вес = рост человека в см* обхват груди в см / 240.

Для женщины, обладающей ростом 165 см и объемом груди 88 см, идеальная масс тела будет равняться 165 * 88 / 240 = 60,5 кг.

Формула Робинсона

Формула Робинсона представляет собой улучшенные расчеты Девина для определения идеального веса девушки. Выглядит она так: масса тела = 49 + 1.7 * (рост человека в дюймах — 60).

Для женщины, имеющей рост 165 см, лучший вес будет составлять 49 + 1.7 * (0.393701 * 165 — 60) = 57,43 кг.

Формула Миллера

Формула Миллера также является улучшенной версией расчетов Девина и опирается на показателях роста.

Расчеты массы тела требуется производить следующим образом: 1.36 * (рост человека в дюймах — 60) + 53.1.

Для девушек ростом 165 см, можно рассчитать следующие значения: 1.36 * (0.393701 * 165 — 60) + 53.1 = 59,84 кг. Данный метод не может применяться как единственно верный, так как при расчетах не учитываются такие показатели как вес и возраст человека.

Формула Моннерота-Думайна

Формула Моннерота-Думайна позволят рассчитать оптимальный вес, с учетом комплекции, костной и мышечной массы.

Уравнение: правильный вес = (человеческий рост см — 100 + (4 * запястье одной руки в см)) / 2. Женщина, обладающая ростом 165 см и объемом запястья 16 см, должна иметь вес равный ((165 — 100) + (4 * запястье одной руки)) / 2 = 64,5 кг.

Формула Креффа

Формула Креффа представляет собой улучшенные расчеты индекса Брока. Кроме стандартных параметров она включает в себя возраст и коэффициент телосложения.Идеальный вес на ваш рост для девушек. Таблица с учетом возраста. Расчет по Дюкану, формуле Малышевой, Дюваля, Брока, ДушанинаИдеальный вес на ваш рост для девушек. Таблица с учетом возраста. Расчет по Дюкану, формуле Малышевой, Дюваля, Брока, Душанина

Уравнение: (Рост человека в см — 100 + (количество полных лет / 10)) * 0,9 * множитель

Множитель телосложения:

  • объем запястья менее 16 см -0,9;
  • запястье от 16 до 18 см – 1;
  • объем запястья более 18 см – 1,1.

Рекомендуемый вес для женщины в возрасте 35 лет, имеющей рост 165 см и объем запястья 16 см будет равняться: (165 — 100 + (35 / 10)) * 0,9 * 1 = 55,35 кг.

Формула Мохаммеда

Формула Мохаммеда была разработана в 2010 году. Ее можно применять для расчета оптимального веса для девушек любого роста. В отличие от многих старых расчетов, данный метод не дает ложных результатов при маленьких или высоких показателях роста.

Уравнение: рекомендуемая масса тела = рост человека в см * рост человека в см* 0.00225. Для женщин, имеющих рост 165 см, оптимальным весом является — 165 * 165 * 0.00225 = 61,25 кг.

Формула Хамви

Формула Хамви является основой множества онлайн калькуляторов для подсчета рекомендуемой массы тела.

Уравнение: оптимальный вес = 2.2 * (рост девушки в дюймах — 60) + 45.5.

При росте 165 см, девушка должна иметь вес 2.2 * (64,96 — 60) + 45.5 = 56,41 кг.

Формула Девина

Формула Девина была разработана для расчета необходимой дозировки фармакологических средств в 1974 году. И только спустя несколько лет ее стали применять для выявления оптимальной массы тела человека.Идеальный вес на ваш рост для девушек. Таблица с учетом возраста. Расчет по Дюкану, формуле Малышевой, Дюваля, Брока, ДушанинаИдеальный вес на ваш рост для девушек. Таблица с учетом возраста. Расчет по Дюкану, формуле Малышевой, Дюваля, Брока, Душанина

Уравнение выглядит таким образом: оптимальный вес = 2.3 * (рост девушки в дюймах — 60) + 45.5. При росте 165 см, девушке рекомендуется иметь вес равный 2.3 * (64,96 — 60) + 45.5 = 56,41 кг.

Мнение диетологов: допустимые отклонения от расчетов

Специалисты утверждают, что все представленные формулы могут вычислить только примерные показатели оптимального веса человека. Чаще всего расчеты оказываются неверными у очень высоких и низких женщин. Диетологи считают, что важно учитывать не сами результаты, а их отклонения от установленных норм. Так как один и тот же вес у людей с различным ростом может свидетельствовать о разном состоянии организма.

Чтобы выявить имеющиеся отклонения, требуется произвести подсчет по следующей формуле: избыточная или недостаточная масса тела = оптимальный вес – имеющийся вес.

Если получено значение со знаком +, это свидетельствует о недостатке веса, отрицательный результат – избыток массы тела. Чтобы понять, имеются ли эти отклонения нормальными, следует подставить полученные данные в следующее уравнение: отклонение от оптимального веса – (рекомендуемый вес – реальный вес)* 100%.

Если результат находится в пределах 10%, то текущий вес женщины считается вариантом нормы. Высчитать идеальный вес на ваш рост не сложно. Но не следует воспринимать полученную информацию буквально. Единственный для девушек способ достоверно узнать свою оптимальную массу тела, это обратиться к специалисту.

Оформление статьи: Оксана Гривина

Видео о том, как высчитать идеальный вес на ваш рост для девушек

Формула для определения идеального веса:

График роста девочек и средний вес девочек

Jessica Jessica Девочки не просто решают ненавидеть свое тело, мы их этому учим.



Многие девочки, особенно в подростковом возрасте, беспокоятся о своем весе. Это утверждение основано на звуковых данных, научных исследованиях , и с учетом непрерывного цифрового потока, продвигающего изображения тонких моделей, это неудивительно.

average weight for girls

Фактически, в одном большом британском исследовании , проведенном Национальным институтом медицинских исследований (NIHR), было обследовано 7000 подростков в возрасте 13 лет.

Поразительно, но исследование показало, что следующие чувства и поведение были обычными для девочек в возрасте 13 лет : —

«… крайние уровни страха перед набором веса, отказ от пищи, способствующей ожирению,
и беспокойство по поводу веса и формы»

Интересно, что для этих молодых людей опасения по поводу веса и размера, переедания и поведения по контролю веса, такого как отказ от жирной пищи и диета, фактически предсказали на более высокий индекс массы тела (ИМТ) два года спустя.

Могут ли эти ранние заботы о своем теле и весе быть ранним предиктором ожирения и бесконечного цикла диеты йо-йо и набора веса во взрослом возрасте?

Talking Moose Talking Moose Я буду заниматься статистикой, и даже алгеброй, но график — это то место, где я рисую!



Какой средний вес у девочек?

На этой диаграмме роста девочек показан средний вес девочек в зависимости от их возраста.

Цель этого поста — показать девочкам средний вес, используя реалистичную и научную информацию.Эта диаграмма веса должна успокоить как родителей, так и девочек.

average weight for girls

Создано Стивеном Б. Холлсом, доктором медицины, FRCPC и Джоном Хэнсоном, магистром наук.

Как читать график среднего веса для девочек.

Большинство родителей знакомы с процентилями при наблюдении за диаграммой роста и веса вашего ребенка, окружностью головы и измерениями длины ребенка в течение первого года с момента его рождения.

Красные линии показывают процентили.Толстая красная линия в середине весовой таблицы — это 50 процентиль.

Эта средняя красная линия означает, что 50% девочек имеют вес больше, чем линия, а 50% имеют вес меньше среднего.

Точно так же самая высокая красная линия, 95 процентильная линия, указывает вес, при котором 95% девочек весят меньше.

Jessica Jessica Какой средний вес у девочки 10 лет? David David На приведенной выше диаграмме он показывает около 73 фунтов.



Таблицы веса девочек по национальности.

Чтобы получить точные показания, чтобы сравнить вас или вашего ребенка с другими, необходимо принять во внимание расу и этническую принадлежность.

.

График роста: длина и вес плода, неделя за неделей

С самого начала беременности дети растут с разной скоростью, поэтому эти цифры являются средними. Фактическая длина и вес вашего ребенка могут существенно отличаться.

Не переживайте, если УЗИ покажет, что ваш ребенок намного меньше или больше. (Ваш врач сообщит вам, если пришло время беспокоиться о том, насколько велик ваш ребенок.) К доношенному срок ваш ребенок может в конечном итоге весить менее 5 фунтов или более 9.

Примерно до 20 недель младенцев измеряют. от макушки (или верха) головы до крупа (или низа).Это связано с тем, что в первой половине беременности ножки ребенка прижаты к его торсу, и их очень трудно измерить.

После этого малышей измеряют с головы до пят.

См. Нашу статью о сроках беременности, чтобы узнать, как подсчитываются недели беременности и определяется гестационный возраст вашего ребенка. Если вы не знаете свой срок, воспользуйтесь нашим калькулятором срока, чтобы узнать.

Гестационный возраст Длина (США) Вес (США) Длина (см) Масса (г)
(от макушки до крестца) (от макушки до крестца) )
8 недель 0.63 дюйма 0,04 унции 1,6 см 1 грамм
9 недель 0,90 дюйма 0,07 унции 2,3 см 2 грамма
10 недель 1,22 дюйма 0,14 унции 3,1 см 4 грамма
11 недель 1,61 дюйма 0,25 унции 4,1 см 7 граммов
12 недель 2.13 дюймов 0,49 унции 5,4 см 14 граммов
13 недель 2,91 дюйма 0,81 унции 7,4 см 23 грамма
14 недель 3,42 дюйма 1,52 унции 8,7 см 43 грамма
15 недель 3,98 дюйма 2,47 унции 10,1 см 70 граммов
16 недель 4.57 дюймов 3,53 унции 11,6 см 100 граммов
17 недель 5,12 дюйма 4,94 унции 13 см 140 граммов
18 недель 5,59 дюйма 6,70 унций 14,2 см 190 граммов
19 недель 6,02 дюйма 8,47 унций 15,3 см 240 граммов
20 недель 6.46 дюймов 10,58 унций 16,4 см 300 граммов
(от макушки до пятки) (от макушки до пятки)
20 недель 10,08 дюйма 10,58 унций 25,6 см 300 граммов
21 неделя 10,51 дюйма 12,70 унций 26,7 см 360 граммов
22 недели 10.94 дюйма 15,17 унции 27,8 см 430 граммов
23 недели 11,38 дюйма 1,10 фунта 28,9 см 501 грамм
24 недели 11,81 дюйма 1,32 фунта 30 см 600 граммов
25 недель 13,62 дюйма 1,46 фунта 34,6 см 660 граммов
26 недель 14.02 дюйма 1,68 фунта 35,6 см 760 граммов
27 недель 14,41 дюйма 1,93 фунта 36,6 см 875 граммов
28 недель 14,80 дюйма 2,22 фунта 37,6 см 1005 граммов
29 недель 15,2 дюйма 2,54 фунта 38,6 см 1153 грамма
30 недель 15.71 дюйм 2,91 фунта 39,9 см 1319 граммов
31 неделя 16,18 дюйма 3,31 фунта 41,1 см 1502 грамма
32 недели 16,69 дюйма 3,75 фунта 42,4 см 1702 грамма
33 недели 17,20 дюйма 4,23 фунта 43,7 см 1918 грамм
34 недели 17.72 дюйма 4,73 фунта 45 см 2146 грамм
35 недель 18,19 дюйма 5,25 фунта 46,2 см 2383 грамма
36 недель 18,66 дюйма 5,78 фунтов 47,4 см 2622 грамма
37 недель 19,13 дюйма 6,30 фунтов 48,6 см 2859 граммов
38 недель 19.61 дюйм 6,80 фунта 49,8 см 3083 грамма
39 недель 19,96 дюйма 7,25 фунта 50,7 см 3288 грамм
40 недель 20,16 дюйма 7,63 фунта 51,2 см 3462 грамма
41 неделя 20,35 дюйма 7,93 фунта 51,7 см 3597 грамм
42 недели 20.28 дюймов 8,12 фунта 51,5 см 3685 граммов

Куда дальше:

.

16 полезных советов по снижению веса для подростков

Похудение может принести пользу людям любого возраста — даже подросткам.

Потеря лишнего жира может улучшить здоровье и повысить самооценку и уверенность в себе.

Тем не менее, подросткам важно худеть здоровым способом, внося изменения в диету и образ жизни, которые питают растущий организм и могут быть соблюдены в долгосрочной перспективе.

Вот 16 полезных советов по снижению веса для подростков.

Потеря лишнего жира — отличный способ стать здоровым.Однако важно иметь реалистичные цели в отношении веса и образа тела.

Хотя потеря лишнего жира важна для подростков с избыточным весом, акцент всегда следует делать на улучшении здоровья, а не на массе тела.

Реалистичная цель по весу может быть полезной для некоторых подростков, но улучшение диеты и повышение физической активности в целом могут быть гораздо более эффективными.

Подросткам очень важно иметь здоровый образец для подражания и понимать, что у всех разный тип телосложения.

Поддержка семьи и образование дома и в школе связаны с успехом подростков в похудании и могут способствовать положительным изменениям в образе жизни (1).

Возможно, один из самых простых способов сбросить лишний вес — это сократить употребление сладких напитков.

Газированные напитки, энергетические напитки, сладкие чаи и морсы содержат добавленный сахар.

Исследования показывают, что высокое потребление добавленного сахара может привести к увеличению веса у подростков, а также может увеличить риск возникновения у них определенных заболеваний, таких как диабет 2 типа, неалкогольная жировая болезнь печени, угри и кариес (2, 3, 4, 5 , 6, 7).

Исследования показывают, что подростки с большей вероятностью будут употреблять сладкие напитки, чем их родители, поэтому полезно сократить употребление этих нездоровых напитков всей семьей (8).

Вам не нужно записываться в спортивную команду или спортзал, чтобы стать физически здоровым. Просто меньше сидите и больше двигайтесь — отличный способ избавиться от лишнего жира.

Увеличение общей повседневной активности также может увеличить мышечную массу, что поможет вашему организму более эффективно сжигать калории (9).

Ключ к достижению и сохранению физической формы — это найти занятие, которое вам действительно нравится, что может занять некоторое время.

Занимайтесь новым видом спорта или занятием каждую неделю, пока не найдете тот, который подходит вам. Пешие прогулки, езда на велосипеде, прогулки, футбол, йога, плавание и танцы — это лишь некоторые вещи, которые вы можете попробовать.

Активные хобби, такие как садоводство или общественные мероприятия, такие как уборка парков или пляжей, — еще один отличный способ повысить уровень активности.

Более того, активный образ жизни может улучшить ваше настроение и, как было доказано, снижает симптомы депрессии у подростков (10, 11).

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на содержании калорий, выбирайте продукты на основе их плотности питательных веществ, которая относится к количеству питательных веществ, включая витамины, минералы и клетчатку, которые содержатся в пище (12).

Поскольку подростки все еще растут, у них более высокие потребности в определенных питательных веществах, таких как фосфор и кальций, чем у взрослых (13).

Овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, полезные жиры и источники полезного белка не только питательны, но также могут способствовать снижению веса.

Например, клетчатка, содержащаяся в овощах, цельнозерновых и фруктах, а также белок, содержащийся в таких источниках, как яйца, курица, бобы и орехи, могут помочь вам сохранять сытость между приемами пищи и предотвратить переедание (14, 15) ,

Кроме того, исследования показывают, что многие подростки не соблюдают рекомендации относительно продуктов, богатых питательными веществами, что делает еще более важным включение этих здоровых продуктов в свой рацион (16).

Поскольку их тела все еще развиваются, детям и подросткам нужно больше жира, чем взрослым (17).

Пытаясь похудеть, часто исключают источники диетического жира из-за их калорийности. Однако отказ от лишнего жира может отрицательно сказаться на росте и развитии.

Вместо того, чтобы резко сокращать потребление жиров, сосредоточьтесь на замене нездоровых источников жиров на здоровые.

Замена нездоровых жиров, таких как жареные во фритюре и сладкая выпечка, орехами, семенами, авокадо, оливковым маслом и жирной рыбой может способствовать здоровой потере веса (18).

Здоровые жиры не только питают ваше тело, но и имеют решающее значение для правильного развития мозга и общего роста (19).

Подростки обычно едят продукты с высоким содержанием добавленных сахаров, такие как конфеты, печенье, сладкие хлопья и другие подслащенные обработанные пищевые продукты.

При попытках улучшить здоровье и сбросить лишнюю массу тела необходимо сократить количество добавляемого сахара.

Это связано с тем, что большинство продуктов с высоким содержанием добавленных сахаров содержат мало белка и клетчатки, что может вызвать колебания аппетита и привести к перееданию в течение дня.

Исследование с участием 16 молодых женщин показало, что те, кто пил напитки с высоким содержанием сахара по утрам, испытывали большее чувство голода и потребляли больше еды за обедом, чем те, кто употреблял напитки с низким содержанием сахара на завтрак (20).

Продукты с высоким содержанием сахара не только вызывают чувство голода, но и могут негативно сказаться на успеваемости, сне и настроении у подростков (21, 22, 23).

Стремление быстро похудеть может побудить подростков попробовать диету. Существует бесчисленное количество модных диет, некоторые из которых продвигают популярные знаменитости.

Важно понимать, что диеты — особенно ограничительные модные диеты — редко работают надолго и даже могут быть вредными для здоровья.

Трудно придерживаться чрезмерно жестких диет, и они редко обеспечивают все питательные вещества, необходимые вашему организму для функционирования на оптимальном уровне.

Кроме того, потребление слишком малого количества калорий может замедлить потерю веса, поскольку ваше тело адаптируется к ограниченному потреблению пищи (24).

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на кратковременной потере веса, подросткам следует сосредоточиться на достижении медленной, последовательной и здоровой потери веса с течением времени.

Овощи богаты важными питательными веществами, такими как витамины, минералы и клетчатка.

Они также содержат мощные соединения, называемые антиоксидантами, которые защищают ваши клетки от нестабильных молекул (свободных радикалов), которые могут вызывать повреждения (25).

Помимо высокой питательности, исследования показали, что употребление овощей может помочь подросткам достичь и поддерживать здоровую массу тела (26).

Овощи богаты клетчаткой и водой, что поможет вам почувствовать себя сытым и более насыщенным после еды. Это снижает вероятность переедания, так как аппетит остается стабильным в течение дня.

Хотя может показаться, что пропуск приема пищи поможет вам похудеть, на самом деле он может заставить вас есть больше в течение дня из-за голода.

Исследования показывают, что подростки, которые пропускают завтрак, чаще страдают ожирением, чем те, кто завтракает регулярно (27).

Вместо того, чтобы пропускать завтрак или покупать быстрые закуски с высоким содержанием сахара, подростки должны сделать своим приоритетом сбалансированное питание.

Кроме того, выбор сбалансированного завтрака с высоким содержанием белка может помочь вам сохранить энергию и удовлетворение до следующего приема пищи.

Исследование с участием 20 девочек-подростков показало, что те, кто ел завтрак на основе яиц с высоким содержанием белка, были менее голодны и меньше перекусывали в течение дня, чем те, кто ел завтрак на основе злаков с низким содержанием белка (28).

Продукты питания и напитки, которые продаются как диетические, могут содержать искусственные подсластители, нездоровые жиры и другие ингредиенты, вредные для здоровья.

Искусственные подсластители, такие как аспартам и сукралоза, были связаны с проблемами со здоровьем, включая расстройство желудка, мигрень и даже увеличение веса в некоторых исследованиях (29).

Кроме того, диетические продукты и напитки обычно подвергаются высокой степени обработки и редко содержат питательные вещества, в которых нуждается растущий организм.

Вместо того, чтобы покупать диетические продукты, выбирайте цельные, необработанные продукты с начинкой для приема пищи и закусок.

Осознанное питание означает внимание к своей пище, чтобы развить лучшие отношения с едой, осознание тела и регулирование питания (30).

Часто подростки едят и перекусывают на ходу или отвлекаясь на телевизор или смартфон, что может привести к перееданию.

Практика осознанного питания — например, медленное есть, наслаждение едой, сидя за столом, и тщательное пережевывание пищи — может помочь регулировать вес и улучшить отношения с едой.

Более того, исследования показывают, что осознанное питание помогает подросткам делать менее импульсивный выбор пищи, что может способствовать поддержанию здоровой массы тела (31).

Родители, братья и сестры также могут практиковать осознанное питание, чтобы поддержать подростков, пытающихся развить более здоровые пищевые привычки (32).

Употребление достаточного количества воды имеет решающее значение для общего состояния здоровья и помогает поддерживать нормальный вес.

Замена сладких напитков, таких как газированные и спортивные напитки, водой снижает потребление избыточных калорий и способствует здоровой потере веса (33).

Кроме того, питьевая вода в течение дня может помочь регулировать аппетит и уменьшить желание перекусить, когда вы не обязательно голодны (34).

Правильная гидратация также может улучшить академические и спортивные результаты (35).

Ощущение давления, чтобы выглядеть определенным образом, может нанести ущерб любому изображению тела — а подростки, кажется, более восприимчивы к проблемам с изображением тела, чем другие возрастные группы.

Давление со стороны сверстников, социальные сети и влияние знаменитостей могут вызвать у подростков чувство неудовлетворенности своим телом.

Пытаясь стать более здоровым, сбросив лишний вес, важно понимать, что тело каждого человека уникально и что люди худеют по-разному.

Путешествие по снижению веса никогда не должно начинаться из-за потребности выглядеть как кто-то другой.Похудение следует рассматривать как способ стать здоровее, счастливее и увереннее в своей коже.

Постарайтесь не сравнивать себя с нереальными стандартами. Вместо этого используйте самовыражение и позитивный образ тела, чтобы мотивировать свой новый здоровый образ жизни.

Стресс вызывает гормональные изменения, такие как повышение уровня гормона кортизола, которые могут усилить чувство голода и способствовать увеличению веса (36).

Несмотря на то, что стресс в жизни — это нормально, слишком сильный стресс может отрицательно сказаться на потере веса.

Занятия такими видами деятельности, как йога, медитация, садоводство, физические упражнения и времяпрепровождение на открытом воздухе, могут помочь уменьшить стресс и вызвать чувство расслабления.

Если вы чувствуете чрезмерный стресс, школьные терапевты или психологи станут отличным помощником по методам снятия стресса и могут оказать поддержку, когда вы чувствуете себя подавленным.

Хотя время от времени есть угощение — это совершенно здорово для подростков, употребление слишком большого количества обработанных пищевых продуктов может привести к увеличению веса и может препятствовать его потере.

Большинство обработанных пищевых продуктов содержат много калорий, но с низким содержанием важных питательных веществ, таких как клетчатка, белок, витамины и минералы.

Если вы пытаетесь вести более здоровый образ жизни, при приеме пищи и перекусов следует использовать цельные и питательные продукты, такие как овощи, фрукты, полезные жиры и белки.

Обработанные продукты, такие как конфеты, фаст-фуд, сладкая выпечка и чипсы, следует употреблять в качестве случайного угощения, а не есть каждый день.

Вместо того, чтобы полагаться на полуфабрикаты, подростки могут заниматься на кухне и готовить домашние блюда и закуски, используя цельные здоровые продукты.

Достаточное количество сна необходимо для поддержания здорового веса тела.

Исследования показывают, что взрослые, которые не высыпаются, весят больше, чем те, кто получает рекомендуемые семь-восемь часов в сутки (37).

Подросткам требуется больше сна, чем взрослым. Фактически, эксперты рекомендуют подросткам спать по 9–10 часов каждый день, чтобы функционировать на оптимальном уровне (38).

Для спокойного сна убедитесь, что в спальне темно, и не отвлекайтесь, например, телевизор или смартфон перед сном.

Есть и другие причины, по которым подросткам может быть трудно похудеть, даже если они придерживаются здоровой диеты и образа жизни.

Получите правильный диагноз

Определенные заболевания, такие как гипотиреоз, синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и депрессия, могут вызвать внезапное увеличение веса (39, 40, 41).

Если вы чувствуете, что вам особенно трудно похудеть, поговорите со своим врачом о своих симптомах.

Они могут провести тесты или порекомендовать специалиста, который поможет исключить заболевания, которые могут вызвать увеличение веса.

Предупреждающие знаки расстройства пищевого поведения

Расстройства пищевого поведения, такие как нервная булимия, нервная анорексия и компульсивное переедание, могут поражать людей всех возрастов и могут развиваться в подростковом возрасте (42).

Если вы думаете, что боретесь с расстройством пищевого поведения, сообщите об этом родителям или взрослому, которому вы доверяете.

Родители, заметившие у своего подростка симптомы возможного расстройства пищевого поведения, должны проконсультироваться со своим семейным врачом или педиатром для получения информации о вариантах лечения.

Признаки расстройства пищевого поведения различаются в зависимости от типа. Примеры предупреждающих знаков, на которые следует обратить внимание, включают (43):

  • Постоянное или повторяющееся соблюдение диеты
  • Избегание социальных ситуаций, связанных с едой
  • Свидетельства рвоты или злоупотребления слабительными
  • Чрезмерные упражнения
  • Одержимость формой тела и / или весом
  • Социальная изоляция и изоляция
  • Частое воздержание от еды или закусок
  • Резкое похудание или набор веса
Резюме Определенные медицинские условия, такие как СПКЯ и гипотиреоз, могут затруднить похудание.Если есть подозрение на расстройство пищевого поведения, обратитесь за помощью к надежному медицинскому работнику.

Снижение избыточной массы тела может улучшить здоровье, самооценку и общее качество жизни подростков.

Однако для достижения своих целей всегда важно применять безопасные и здоровые методы похудения.

Уменьшение количества добавляемого сахара, достаточное количество упражнений и употребление цельной, питательной пищи — простые и эффективные способы похудения для подростков.

Подростки должны помнить, что иметь по-настоящему здоровое тело не означает достичь определенного веса или соответствовать определенному размеру.

Питание вашего тела питательными продуктами и забота о нем с помощью физической активности и любви к себе — одни из лучших способов достичь оптимального здоровья.

.Калькулятор ИМТ

для детей и подростков | Здоровый вес

английский метрический

❗ Пожалуйста, проверьте правильность введенной вами информации.

Дата рождения должна быть не менее чем за 2 года до Дата измерения . Если ребенку меньше 2 лет, рассчитать ИМТ невозможно. Проконсультируйтесь с врачом для оценки.

На основании даты рождения и даты измерения расчетный возраст составляет 20 лет или старше.Калькулятор можно использовать только в том случае, если расчетный возраст меньше 20 лет. Если даты, которые вы ввели, верны, используйте Калькулятор ИМТ для взрослых.

Дата рождения: Выбрать дату

Месяц: Месяц январь февраль марш апрель май июнь июль августейший сентябрь октября ноябрь Декабрь День: День 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Год: Год

Дата измерения: Выбрать дату

Месяц: Месяц январь февраль марш апрель май июнь июль августейший сентябрь октября ноябрь Декабрь День: День 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Год: Год

Высота , с точностью до 1/8 дюйма: выберите высоту

ноги 0 1 2 3 4 5 6 7 дюймов 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Доли дюйма 0 1/8 1/4 3/8 1/2 5/8 3/4 7/8

(12 дюймов = 1 фут; пример: 4 фута 5 1/2 дюйма)

Вес с точностью до 1/4 (.25) фунт: выберите вес

фунты

0 1/8 1/4 3/8 1/2 5/8 3/4 7/8 доли фунта

(8 унций = 1/2 фунта; Пример: 75 3/4 фунта)

Рассчитать

,

Check Also

Можно ли мешать протеин с кефиром: Можно ли мешать протеин с кефиром

Содержание Можно ли мешать протеин с кефиромМожно ли протеин и кефир соединить в коктейлеВсегда ли …

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о