Четверг , 7 июля 2022
Главная / Разное / Небольшая упругая грудь: Страница не найдена | studentlib.ru

Небольшая упругая грудь: Страница не найдена | studentlib.ru

Содержание

Изменения груди во время беременности

Если Вы думаете, что грудь растет только в юности, Вы ошибаетесь! Сложные внутренние структуры, необходимые для кормления ребенка, начинают формироваться только во время беременности, и до недавнего времени мы даже не представляли себе, как это происходит.

Поделиться этой информацией

Задумывались ли Вы о своей груди во время беременности? Наверняка только в контексте покупки специального бюстгальтера. А между тем в это время в груди происходят огромные перемены. Не только матка, но и грудь претерпевает удивительную трансформацию, чтобы подготовиться к появлению на свет малыша. Но чтобы разобраться, давайте вернемся немного назад…

Развитие груди в подростковом возрасте

Грудь непрерывно меняется начиная с подросткового возраста и до самой менопаузы. В отличие от других органов, она не растет, пока ее не «активируют» гормоны, вырабатываемые в период полового созревания. Однако даже когда грудь кажется уже вполне развившейся, она еще не созрела.

«После завершения полового созревания женская грудь продолжает развиваться. С каждым циклом в ней немного увеличивается количество секреторной [вырабатывающей молоко] ткани, и это продолжается примерно до 35 лет, — рассказывает профессор Питер Хартманн из Университета Западной Австралии, эксперт в области лактации, — По достижении этого возраста развитие груди останавливается, она становится зрелой, но остается «спящей» до поры до времени».

В ходе менструального цикла происходит обновление клеток груди, из-за чего она может становиться более чувствительной, болезненной или набухшей.1

Вы, вероятно, замечали, что в начале цикла грудь бывает несколько комковатой на ощупь. В этот период происходит подготовка к возможной беременности. Если беременность не наступает, начинается новый цикл падения и роста уровня гормонов.

2

Внутренние изменения груди во время беременности

Когда происходит зачатие, цикл прерывается. С конца первого месяца беременности грудь начинает постепенно превращаться в орган, вырабатывающий молоко.

В это время увеличивается количество и разветвленность молочных протоков и формируется крайне сложная система кормления. Одновременно в груди начинают развиваться клетки, называемые лактоцитами, которые вырабатывают молоко. Количество крови, поступающей к груди, во время беременности удваивается. Именно поэтому вены иногда просвечивают через кожу.3

«После рождения плаценты уровень прогестерона начинает падать и запускается процесс лактации»

«Когда наступает беременность, грудь в прямом смысле включается, — рассказывает профессор Хартманн, — После зачатия начинается рост секреторной ткани груди. В груди расположены гроздья похожих на бугорки желез, и когда наступает беременность, эти бугорки начинают расти и формируют протоки и крошечные мешочки, так называемые альвеолы, в которых будет храниться молоко».

Все эти процессы, происходящие в груди, могут вызывать ощущения тяжести, болезненности и набухания, которые относятся к ранним признакам беременности. Подробнее читайте в статье о том, как изменяется грудь во время беременности.

Структура лактирующей груди

Хотите верьте, хотите нет, но ученые лишь недавно установили, как работает сложная система протоков, расположенных в груди.

Вплоть до начала нашего века большинство медицинских знаний о выработке молока основывалось на экспериментах, проведенных английским хирургом, сэром Эстли Купером, в 1840 году.4 Он пришел к выводу, что молоко хранится в протоках и выходит наружу через отверстия в соске, которых насчитывается от 15 до 20.

Невероятно, но исследования на эту тему продолжились лишь в 2005 году. Коллега профессора Хартманна, доктор Донна Геддес, вместе с группой ученых при поддержке компании Medela обнаружила, что грудь функционирует совсем по-другому.5

Протоки действительно представляют собой маленькие трубочки диаметром всего несколько миллиметров, но они служат для транспортировки молока, а не для его хранения. Молоко вырабатывается и хранится в альвеолах. Эти мешочки соединяются с протоками с помощью еще более мелких трубочек, называемых канальцами.6

Молоко остается в этих мешочках до тех пор, пока в организме не образуется гормон окситоцин, что происходит, когда малыш начинает сосать грудь. Альвеолы окружены мышечными клетками, которые сокращаются под воздействием окситоцина, и эти сокращения продвигают молоко по протокам к соску. Этот процесс называется рефлексом прилива молока. Иногда его можно почувствовать как покалывание или легкое движение, которое возникает в груди, когда Вы начинаете кормить малыша, но некоторые женщины его вообще не ощущают.

7

Доктор Геддес с коллегами также установили, что в сосках меньше отверстий, чем считалось раньше: обычно их около девяти, а иногда всего четыре. Протокам приходится расширяться почти на 68 %, чтобы вместить весь объем молока, стремительно стекающего к этим нескольким выходам.8  

«На протяжении всего грудного вскармливания структура и функционирование груди остаются практически неизменными до тех пор, пока ребенок не начнет употреблять меньше молока», — объясняет профессор Хартманн.

Грудь начинает вырабатывать молоко еще во время беременности

Примерно с середины беременности альвеолы уже способны вырабатывать молоко. К счастью, гормоны беременности ограничивают выработку,

9 иначе к моменту родов грудь бы просто лопнула.

«Вырабатывать по 800 мл молока в день во время беременности совершенно ни к чему, — отмечает профессор Хартманн. — Поэтому в организме повышается уровень прогестерона, который предотвращает активацию выработки. Однако после рождения плаценты уровень прогестерона начинает быстро падать и запускается процесс лактации». 

А что же происходит с грудью, когда Вы прекращаете грудное вскармливание? Она переходит в состояние покоя, но не сразу. «Когда женщина полностью прекращает кормить грудью, требуется еще некоторое время — обычно месяц или два — для того, чтобы выработка молока окончательно остановилась, — объясняет профессор Хартманн, — У человека процесс прекращения выработки молока занимает достаточно много времени, хотя у других млекопитающих это происходит довольно быстро».

В конечном итоге грудь возвращается к своему состоянию до беременности. Если Вы забеременеете снова, тот же цикл роста и развития начнется заново.1

Хотите узнать больше? Скачайте бесплатную электронную книгу Удивительные факты о грудном молоке или прочитайте нашу статью Почему так важно молозиво?.

Литература

Литература

1 Hassiotou F, Geddes D. Anatomy of the human mammary gland: Current status of knowledge. Clin

Anat. 2013;26(1):29-48. — Хассиоту Ф., Геддес Д., «Строение женской молочной железы: что нам известно на сегодняшний день». Клин Анат. (Клиническая анатомия)  2013;26(1):29-48.

 2 Reed BG, Carr BR. The normal menstrual cycle and the control of ovulation. In: De Groot LJ et al., editors. Endotext [Internet]. South Dartmouth, MA, USA: MDText.com, Inc.; 2000. [cited 2018 April 13] Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279054/. — Рид Б.Дж., Карр Б.Р., «Нормальный менструальный цикл и контроль овуляции». В Де Гроот Л.Джей. и соавторы (под ред.) Эндотекст [Интернет]. Южный Дартмут, Массачусетс, США:

MD Text.com, Inc; 2000. [цитата приведена 13 апреля 2018 г.] Статья по ссылке:  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279054/

3 Geddes DT. Ultrasound imaging of the lactating breast: methodology and application. Int Breastfeed J. 2009;4(1):4. — Геддес Д.Т., «Ультразвуковая съемка лактирующей груди: методология и применение». Инт Брестфид Ж.  2009;4(1):4.

4 Cooper AP. On the anatomy of the breast. London: Harrison and Co; 1840.

193 p.  — Купер А.П., «О строении груди». Лондон, изд-во Harrison and Co.; 1840. стр. 193.

5 Ramsay DT et al. Anatomy of the lactating human breast redefined with ultrasound imaging. J Anat. 2005;206(6):525-534. — Рэмзи Д.Т. и соавторы, «Строение лактирующей женской груди: новый взгляд посредством ультразвука». Ж Анат. 2005;206(6):525-534.

6 Geddes DT. Inside the lactating breast: the latest anatomy research. J Midwifery Womens Health. 2007;52(6):556-563. — Геддес Д.Т., «Как устроена лактирующая грудь», Ж Мидвайфери Вуменз Хелс. 2007;52(6):556-563.

7 Kent JC et al. Response of breasts to different stimulation patterns of an electric breast pump. J Hum Lact. 2003;19(2):179-186. — Кент Дж.С. и соавторы, «Реакция молочной железы на различные виды стимуляции электрическим молокоотсосом». Ж Хьюм Лакт (Журнал Международной ассоциации консультантов по лактации). 2003;19(2):179-186 

8 Ramsay DT et al. Ultrasound imaging of milk ejection in the breast of lactating women. Pediatrics. 2004;113(2):361-367. — Рэмзи Д.Т. и соавторы, «Ультразвуковое отображение выделения молока из груди лактирующей женщины».

Педиатрикс (Педиатрия)  2004;113(2):361-367.

9 Pang WW, Hartmann PE. Initiation of human lactation: secretory differentiation and secretory activation. J Mammary Gland Biol Neoplasia. 2007;12(4):211-221. — Панг У.У., Хартманн П.И., «Инициация лактации у кормящей матери: секреторная дифференциация и секреторная активация». Ж Маммари Гланд Биол Неоплазиа. 2007;12(4):211-221.

Уменьшение груди

Уменьшение груди

Уменьшение груди (медицинский термин – редукционная маммопластика) это операция, во время которой уменьшается объем груди, с удалением из каждой по 300–600 г избыточной ткани и кожи. Груди придается новая форма, соски перемещаются в новое положение, возможно уменьшение ареол.

Уменьшение груди может совмещаться с операцией по подтяжке груди. Операция выполняется и в том случае, когда одна грудь больше другой.

Боли и неудобства

Чрезмерно большая грудь не только искажает пропорции тела, но и может стать причиной болей в спине, шее или даже головной боли, а также создавать разные неудобства в насущной жизни.

По утверждению специалистов, определение чрезмерно большой груди можно применить в том случае, когда вес каждой груди превышает 1500 граммов. Это зависит от врожденного большого количества жировой клетчатки в груди.

Уменьшение груди: до и после

Ход операции и результаты

 Уменьшение груди проводится под общей анестезией, операция продолжается 2–3 часа, оптимальный метод операции подбирает пластический хирург после оценки объема избытка тканей и формы груди. Существуют два основных способа по уменьшению размера груди:

  • якорная редукция – способ уменьшения груди с использованием перевернутого Т-разреза
  • вертикальная редукция – операция выполняется в тех случаях, когда нужно удалить сравнительно небольшой избыток тканей.

На места разрезов накладываются рассасывающиеся швы, оставляющие еле заметные рубцы, которые удаляются в послеоперационный период при помощи специальных медицинских препаратов.

Об операции по уменьшению размера груди рассказывает доктор:

После операции по уменьшению размера груди

После операции по уменьшению размера груди лишь в первый день могут ощущаться несильные боли, реабилитационный период продолжается недолго, в это время рекомендуется:

  • 1–2 суток провести в клинике
  • пациент может вернуться на работу через 7–10 дней
  • приблизительно в течение месяца лучше избегать физических нагрузок
  • в течение 4–6 недель обязательно носить специальное компрессионное белье
  • послеоперационный рубец не менее полугода оберегать от воздействия прямых солнечных лучей, чтобы он остался как можно меньше заметным
  • гематомы и припухлости проходят через несколько недель
  • не менее месяца необходимо спать на спине

После операции рекомендуется следить за своим весом и остерегаться резкого похудения или набора веса. В противном случае, могут понадобиться дополнительные операции, связанные с коррекцией формы груди.

Это важно

Следовало бы знать, что операции не выполняются во время менструаций, 4 дня до и столько же после них. Лишь через год после операции можно планировать беременность.

Операция по уменьшению груди не рекомендуется женщинам, которые в будущем планируют кормить ребенка грудью, поскольку во время операции нарушаются протоки между соском и молочными железами.

Результаты

Изменения фигуры заметны сразу невооруженным глазом – молодежные и округлые формы тела, более упругая грудь. Исчезают боли, ощущается легкость, нет ощущения обвисшей груди, движения становятся раскованными, поэтому уменьшение груди как нельзя лучше подходит женщинам более старшего возраста.

Если у вас возникли вопросы или вы хотите встретиться с пластическим хирургом д-ром Витаутасом Янкунасом, приглашаем зарегистрироваться для консультации.

Стоимость операции по уменьшению груди:

Подтяжка груди (Мастопексия)

Подтяжка груди операция, или Мастопексия, позволяет удалить избыток кожи груди, чтобы поднять, изменить и улучшить контур груди. Соски и ареолы (пигментированная кожа вокруг сосков) репозиционируются при этом возможно уменьшение ареолы в размерах. При желании, в сочетании с подтяжкой груди можно увеличить ее объем, вставив имплантаты.

Если Вы раздумываете о подтяжке груди, мы рекомендуем Вам обратиться к квалифицированному пластическому хирургу, который сможет предоставить Вам полную информацию о процедуре. В рамках индивидуальной консультации Вы сможете получить всю необходимую информацию о процедуре.

Подтяжка груди представляет собой операцию, позволяющую восстановить упругость и форму груди. Она аналогична операции по уменьшению груди, поскольку также формируются якорные надрезы. Однако, в рамках данной процедуры, пластический хирург не пытается удалить основную ткань, а корректирует только лишнюю кожу. На самом деле, как уже упоминалось выше, врач может вставить имплантаты для увеличения размера и улучшения формы груди. Разрез производится вокруг ареолы и изменяется положение соска. Удаляется избыток кожи, оставляя нужный размер для создания желаемой формы. Грудные имплантаты могут быть вставлены до наложения швов. Затем накладывается марлевые повязки или хирургический бюстгальтер. Через несколько дней повязки будут сняты, бюстгальтер необходимо носить несколько недель до полного выздоровления.

Осложнения от операции по подтяжке груди

Как и все хирургические процедуры, данная операция связана с риском осложнений. Существует возможность потери чувствительности сосков и ареол, особенно случаях, связанных с существенным уменьшением и перемещением. Существует также риск хирургических осложнений, таких как кровотечение, инфекция или избыточное рубцевание. Результаты операции по уменьшению груди не всегда могут оправдать ожидания, так что лучше перед такой операцией составить реалистические представления.

Вы можете обращаться к нашим специалистам по всем вопросам относительно пластики груди.
Кандидаты:
  • Пациенты с обвисшей грудью нормального размера
  • Пациенты, страдающие от недостатка упругости груди
  • Пациенты, соски и ареолы которых направлены вниз, или расположены ниже грудной складки.

Некоторые наследуемые признаки. В некоторых случаях, если грудь развилась, так что одна грудь выше другой.

Подтяжка груди может быть выполнена в любом возрасте, но рекомендуется дождаться завершения развития. Подтяжка груди обычно не влияет на способность кормить грудью.

Часто задаваемые вопросы о подтяжке груди:

Как хирург установит, что мне нужно провести подтяжку груди?

Хирург проведет осмотр, измерения, возможно, сделает снимки для ведения медицинского учета. Размер и форма груди, качество кожи и размещение сосков и ареолы, будут тщательно проанализированы. Необходимо, чтобы Вы предоставили полную информацию о любых заболеваниях, лекарственных аллергиях и получаемом лечении, в том числе предыдущих операциях, биопсии груди и принимаемых медикаментах.

Как проводится подтяжка груди?

Индивидуальные факторы и личные предпочтения будут определять конкретные методы, выбранные для операции.

Где делается надрез?

Распространенный метод заключается в произведении трех разрезов. Один — разрез вокруг ареолы. Другой — в вертикальном направлении от нижнего края ареолы до складки под грудью. Третий разрез — горизонтально под грудью и вдоль естественного изгиба складки. После того, как хирург удалит лишнюю кожу груди, соски и ареолы репозиционируются вверх. Растянутые ареолы будут уменьшены в размерах. Соски и ареолы остаются прикрепленными к основной ткани, что позволяет сохранить чувствительность и возможность кормить грудью

Понимание рисков

К счастью, осложнения после подтяжки груди встречаются редко. Каждый год тысячи женщин успешно проходят данную процедуру, не сталкиваются с серьезными проблемами и довольны результатами. Тем не менее, при рассмотрении возможности операции необходимо четко осознавать преимущества и риски, связанные с ней.

Я понимаю, что каждое хирургическое вмешательство связано с риском, но как мне получить достаточно информации для принятия информированного решения?

Некоторые из возможных осложнений, Вам надо знать, включают кровотечения, инфекции и реакции на наркоз. Вы можете помочь снизить некоторые риски, следуя советам и рекомендациям Вашего пластического хирурга до и после операции.

Как подготовиться к операции? В зависимости от Вашего возраста, даже после проведения подтяжки груди, Вы сможете проводить осмотр груди самостоятельно.

Операция не увеличивает риск развития рака молочной железы. Если вы курите, Вам будет рекомендовано бросить курить задолго до операции. Аспирин и некоторые противовоспалительные препараты могут привести к усилению кровотечения, поэтому следует избегать приема этих препаратов до операции. Ваш хирург даст необходимые инструкции по предоперационной подготовке.

Как проходит операция?

Перед операцией вводятся медикаменты для обеспечения комфорта во время хирургического вмешательства. Часто операция проходит под общим наркозом, так что Вы будете спать на протяжении всей процедуры. После завершения операции за Вами будет осуществляться контроль, иногда в грудь будут помещены небольшие дренажи для предотвращения скопления жидкости. На грудь накладываются марлевые повязки, также грудь может быть повязана эластичным бинтом или хирургическим бюстгальтером.

Как я буду себя чувствовать после операции?

На следующий день после операции, Вам будет предложено встать ненадолго с постели. Через несколько дней Вы будете двигаться более комфортно. Тем не менее, необходимо избегать нагрузок, таких как растяжение, наклоны и подъемы, поскольку возможно увеличение отека или даже возникновение кровотечения. Рекомендуется спать на спине, чтобы избежать давления на грудь. Швы будут сняты на 10 день, кроме того, Вам будет рекомендовано носить бюстгальтер в течение нескольких недель.

Когда я смогу вернуться к обычной активности?

Зачастую, возврат к работе становится возможным в течение недели или около того, в зависимости от типа занятости. Вы сможете вернуться к большей части обычной деятельности, в том числе к некоторым легким упражнениям, через несколько недель. При возникновении сильных болей следует обратиться к врачу. Необходимо избегать сексуальной активности в течение как минимум одной или двух недель.

Результаты подтяжки груди

Подтяжка груди позволит сделать Вашу грудь более упругой и высокой. Расположение ареолы и сосков улучшатся и будут более эстетичными.

12 упражнений против обвислой груди

Далеко не все мужчины без ума от крупной груди. Для представителей сильной половины человечества главное – подтянутая и упругая грудь красивой формы и они предпочтут огромным обвислым грудям пусть небольшие, но аккуратные и высокие. Однако с возрастом даже маленькая грудь может обвиснуть, утратив приятные очертания. К счастью, ряд упражнений поможет подтянуть мышцы груди. Если сейчас вы на обвислости не жалуетесь, все равно внедрите эти виды занятий в будничную гимнастику, ведь они станут прекрасной профилактикой.

Перед тем, как перейти к описанию упражнений, должна предостеречь вас от слишком рьяного их выполнения. Слишком большой вес и частые тренировки активно сжигают жир – это прекрасно, когда речь идет о других частях тела. Однако размер женской груди во многом зависит именно от количество жировых отложений, поэтому переизбыток занятий не только подтянет грудь, но и уменьшит ее. Учтите данную особенность, составляя график своих занятий.

1. Разводы с наклоном

Замечательное упражнение, однако не стоит использовать чересчур большой вес и внедрять данный вариант в ежедневные тренировки, иначе вы перекачаете мышцы плеча и спины.

Инструкция
1) Примите позицию в полуприседе, держа голову прямо.
2) Согнув локти под прямым углом, поднимите гантели, разводя руки в стороны.


2. Жим лежа (под углом)

Не отчаивайтесь, если у вас нет тренировочной скамейки с регулируемой спинкой, а в зал попасть не получается. Наклонную поверхность можно смастерить из жестких диванных подушек.

Инструкция
1) Лягте на поверхность под углом, лицом вверх (например, на скамью).
2) Держите груз на вытянутых руках прямо перед собой.
3) Медленно опускайте руки, пока гантели не достигнут уровня груди.
4) Снова поднимите гантели.

3. Жим лежа (ровно)

Упражнение напоминает предыдущий вариант, но в этот раз поверхность должна быть ровной. Это позволит вам изменить угол нагрузки, задействовав и другие группы мышц.

Инструкция
1) Возьмите по грузу в каждую руку и лягте на спину.
2) Держите грузы перед собой, ладонями вперед.
3) На выдохе опустите руки до уровня груди.


4. Разводка гантелей (лежа)

Одни из моих любимых упражнений, позволяющих в довольно короткие сроки подтянуть грудь. Во время занятий вы сразу почувствуете, как грудные мышцы крепнут и наливаются силой.

Инструкция
1) Лягте на наклонную поверхность, держа гантели.
2) Поднимите вес вверх и держит его на прямых руках.
3) Медленно опустите гантели до груди (сбоку от нее).


5. Жим гантели из-за головы (лежа)

Дивный вариант для быстрого укрепления мускулатуры. И месяца не пройдет, как вы заметите результаты.

Инструкция
1) Лягте на ровную поверхность, уперев ступни в пол.
2) Заведите гантель за голову, опустите.
3) Медленно поднимите груз. Замрите.


6. Разгибание двумя руками (сидя)

Как и предыдущий вариант, данный тип занятий прекрасно подтягивает грудь, а попутно еще и улучшает очертания талии.

Инструкция
1) Сядьте ровно, согнув колени под прямым углом.
2) Держите груз двумя руками над собой. Надо немного отвести его назад, чтобы избежать удара по голове в случае выскальзывания гантелей.
3) Медленно опустите груз за голову и поднимите.


7. Разгибание одной рукой (сидя)

В таких упражнениях крайне важно чередовать руки, соблюдать количество повторов и использовать один и тот же вес.

Инструкция
1) Сядьте, согнув колени под прямым углом.
2) Заведите одну руку с весом за голову, согнув локоть.
3) Подняв гантель, повторите упражнение несколько раз.
4) После повторов поменяйте руку.


8. Пожимания плечами

Нельзя улучшить форму груди, игнорируя мышцы, поднимающие лопатки. Для их развития прекрасно подходят пожимания плечами (или шраги) с весом в положении стоя. Это необычайно простое упражнение, и при том оно эффективно.

Инструкция
1) Встаньте прямо: ноги вместе или врозь.
2) Возьмите в каждую руку по гантели одинакового веса.
3) Опустив руки прямо, поднимите плечи к ушам. Не совершайте движений вперед – только вверх.

Внимание: не используйте слишком большой вес! Данный тип занятий не рекомендуется при проблемах позвоночника в районе шейного отдела.


9. Жим у стенки

Вообще инструкторы рекомендовали мне опускаться на вдохе, однако я упорно делаю это на выдохе. Лично мне удобно именно так. В противном случае мое дыхание сбивается.

Инструкция
1) Повернитесь лицом к стене и встаньте на расстоянии вытянутой руки.
2) Сделайте удобную стойку, чтобы между вами и стеной сохранялось пространство даже после наклона.
3) Держите ноги на ширине плеч или поставьте стопы вплотную друг к другу – на ваше усмотрение.
4) Упирайтесь ладонями в стену.
5) На медленном вдохе согните руки, опуститесь к стенке.


10. Отжимания от пола

Одно из базовых упражнений знакомо всем нам с детства. Оно не только укрепляет руки, но и помогает исправить осанку, так же подтянув грудь.

Инструкция
1) Расположитесь на ровной поверхности.
2) Сделайте упор на ладони и носки.
3) Сгибая и разгибая локти, опускайтесь и поднимайтесь.


11. Отжимания с согнутыми коленями

Более усложненный вариант отжиманий направлен на более активную прокачку мышц рук и груди. Так же при таких отжиманиях подключаются мышцы ягодиц, бедер и живота. Это отличный вариант для тех, кто мечтает о стройной талии. 

Инструкция
1) Примите стартовое положение: ладони в пол, колени согнуты, голени расположены крест-накрест.
2) Сгибая локти, опуститесь и замрите на пару секунд.
3) На выдохе поднимитесь и замрите на пару секунд.

 

12. Жим ладонями

Один из наиболее любимых мной типов упражнений идеально подойдет, если у вас нет спортивных снарядов. Выполнять упражнение можно где угодно, даже на работе.

Инструкция
1) Поднимите локти до уровня груди, сложив ладони в молитвенной положении.
2) Прижмите ладони друг к другу, делая сильный упор на нижнюю сторону ладоней.
3) Замрите, напрягая грудные мышцы.
4) Расслабьте ладони, образовав между ними небольшое расстояние.

 

Огромный плюс этих упражнений в том, что многие из них позволяют проработать не только грудь, но и другие зоны тела. Уверенно идите к молодости и красоте, поддерживая фигуру стройной. Однако не забывайте придерживаться рекомендаций и тогда ваша красота будет радовать и вас, и окружающих!

Рак груди симптомы | Как определить рак груди

Самообследование молочной железы — один из важнейших факторов, помогающий вовремя выявить развитие раковой опухоли. Эта простая процедура позволяет женщине контролировать состояние своего здоровья, а также вовремя выявить симптомы развития раковой опухоли. 

Каждая женщина должна проводить самообследование, чтобы сохранить свое здоровье на долгие годы. Это очень простая процедура, которая занимает всего 10 минут. Итак, как определить рак груди самостоятельно?

Проводя обследование, обязательно запоминайте все свои ощущения. Если вдруг вы заметили выделения или чувствуете изменения при пальпации, незамедлительно обращайтесь к маммологу.

Самообследование рекомендуется проводить в один и тот же день менструального цикла по причине происходящих в этот период изменений в структуре и размерах молочной железы. Лучше всего проводить процедуру на 5 или 6 день цикла, так как в это время молочная железа максимально расслаблена. Во время менопаузы также необходим режим — отведите определённый день месяца, когда вы сможете уделить себе  особое внимание. Проводите процедуру ежемесячно, но не чаще, иначе изменения будут настолько незначительными, что вы можете упустить их.

Помните, что большинство изменений, которые можно выявить при самообследовании, имеют доброкачественную природу, однако, это не отменяет важности данной процедуры. Самообследование состоит из шести этапов,  правильное выполнение которых занимает всего несколько минут.

Этап первый:

Внимательно осмотрите белье на предмет выделений, которые являются одним из признаков неблагоприятных изменений в молочной железе. На бюстгальтере не должно быть никаких выделений. При наличии корочек или следов кровянистых, коричневых, желтоватых или прозрачных выделений нужно обратиться к специалисту. Помните, что вы можете не заметить выделения на соске, поэтому осмотри нижнего белья – необходимая процедура.

Этап второй:

Обратите внимание на общий вид вашей груди. Для этого разденьтесь по пояс и встаньте около зеркала, свободно опустив вниз руки. Осмотрите молочные железы на предмет каких-либо изменений контуров, формы или размера. При этом учитывайте, что одна грудь может чуть больше другой — это считается нормой. Важно, что расположение обеих молочных желез было симметричным, особенно при заведении рук за голову.Обратите внимание, нет ли явления фиксации или смещения молочных желез вправо или влево. Вытяните руки вверх и осмотрите обе груди – они не должны смещаться ни вверх, ни вниз. Около сосков не должно быть никаких изменений в форме груди, например, возвышений или стягивания кожи вокруг него. Еще раз убедитесь в том, что при нажатии или любом другом описанном выше действии из сока не выделяется жидкость.

Этап третий:

На этом этапе нужно тщательно осмотреть кожу молочных желез. Она должна быть эластичной и легко собираться в складку. Наличие опрелостей, сыпи, «лимонной корки» или покраснений должно быть для вас тревожным сигналом. Любые ямочки, бугорки, набухания и уплотнения также повод срочно обратиться к маммологу. Помните, что обследование лучше всего проводить стоя, при этом прощупывать кожу нужно ладонью с сомкнутыми пальцами. Если же помещать кожу молочной железы в складки между пальцами, можно обнаружить лже-опухоль, приняв за уплотнение особую структуру кожи рук.

Четвертый этап:

Пальпация молочных желез в положении стоя. Принимая ванну или душ, нанесите небольшое количество геля или мыла на ладони. Тем самым вы создадите скольжение, которое поможет вам провести процедуру. Левую грудь осматривайте правой рукой, правую грудь – левой. Для этого сомкните три или четыре пальца, а каждую железу ощупывайте подушечками пальцев, а не кончиками.Движения должны быть круговыми и плавными.  При больших размерах молочной железы необходимо придерживать ее второй рукой.  Сначала проведите поверхностное обследование, затем подушечками пальцев постепенно достигайте ребер. Двигайтесь от ключицы к нижнему краю ребер и от грудины к подмышечной впадине. Это позволит вам выявить изменения в размерах подмышечных лимфатических узлов.

Пятый этап – самый важный:

В положении лежа вы должны прощупать все ткани молочной железы и запомнить все свои ощущения для последующего сравнения. Лягте на твердую поверхность, под грудь положите валик. Руку либо держите за головой, либо положите вдоль туловища. 

Помните, что на пятом этапе существует два способа определения рака груди самостоятельно. 

Метод квадратов заключается в мысленном делении всей поверхности молочной железы на равные по площади квадраты. Последовательно спускайтесь по каждому квадрату сверху вниз.

Метод спирали. Его суть заключается в том, что грудь обследуется по спирали от подмышечных впадин до соска, причем движения должны быть направлены в противоположную от него сторону.

Шестой этап – это осмотр сосков:

Посмотрите, нет ли изменений в форме или цвете, прощупайте сам сосок и область под ним, так как в этих местах часто локализуется опухоль. Затем надавите на сосок большим и указательным пальцем, чтобы определить, есть ли выделения. На этом процедура завершается.

Самообследование можно провести более быстро, в случаях, когда у вас совсем нет времени на процедуру. Однако, помните, что лишь тщательное наблюдение может выявить раковое образование.

Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам провести самостоятельное обследование правильно:

Положите подушку под правое плечо, а правую руку — под голову. Средним и безымянным пальцем правой руки прощупайте узелки в правой груди. Узелки — это нормальное явление. Со временем вы с легкостью отличите что-то непривычное от обычного узелка. Слегка надавите на железы. У здоровой женщины возникнет ощущение натяжения в нижнем крае каждой молочной железы. Если вы сомневаетесь в правильности своих действий, проконсультируйтесь у специалиста. 

Обязательно запомните свои ощущения. Проведите по молочной железе круговыми движениями, затем вверх и вниз, а также по клиновиднообразной траектории. Обследуйте грудь тщательно, запоминая свои ощущения, чтобы у вас была возможность сравнивать результаты.

Аналогичную процедуру по самостоятельной проверке проведите для левой груди.

Осматривайте себя в зеркало. Наблюдайте, не изменились ли форма, цвет, нет ли покраснений или видимого набухания молочных желез. 

При малейшем проявлении любого из этих признаков, обязательно посетите специалиста. Только своевременное лечение может дать практически стопроцентную гарантию выздоровления.

Узнаем как изготовить грудь упругой в домашних условиях

У женщины красивым должно быть не только лицо. Упругая грудь – это именно то, что способно сделать женщину поистине привлекательной. Обвисшая грудь портит внешний вид, а также влияет на сексуальный аспект жизни. Обычно проблема отсутствия упругой груди возникает у женщин с возрастом, но и у молодых она тоже может возникать. С этим сталкиваются женщины, которым уже за сорок, девушки, резко сбросившие вес, молодые мамочки, продолжительное время кормившие ребенка грудью.

Потеря эластичности

Когда коже не хватает упругости, она имеет свойство терять свою эластичность. Быстрая потеря веса, или же быстрый его набор, кормление грудью, менопаузы, ношение неподходящего белья, недостаток питательных веществ и витаминов – все эти факторы влияют на обвисание груди. Помимо этого, злоупотребление алкоголем, никотином, газированными напитками тоже могут повлиять на состояние кожи. Вам не хочется больше смотреть на свою обвисшую грудь? Вы желаете сделать ее более красивой, упругой и здоровой? Дерзайте! Вместо использования различных химических средств, из-за которых часто возникают побочные эффекты, лучше взять на вооружение здоровые и натуральные методы, которые будут описаны в этой статье.

Правильный уход

Чтобы грудь была красивой, необходимо поддерживать стабильный вес. В случае резких колебаний массы тела в большую сторону, кожа груди начинает растягиваться за счет увеличения жировых накоплений. Резкая потеря веса, например, при соблюдении диеты, ведет к тому, сто грудь теряет форму и обвисает.

Сохранять правильную осанку

Ровная спина и плечи позволят груди визуально выглядеть больше, а легкость походки при этом считается еще одним плюсом к привлекательности. Сутулая спина приводит к раннему провисанию молочных желез и к искривлению позвоночника.

Для красивой упругой груди важно правильно выбирать белье. Бюстгальтер должен быть таким, чтобы он точно подходил по размеру, не сдавливал и не создавал какого-либо дискомфорта.

Регулярный уход за кожей идет на пользу и маленькой, и большой упругой груди. Он заключается в использовании косметических продуктов и выполнении комплексных упражнений.

Для упругой груди не очень полезны солнечные ванны. Маммологи не рекомендуют загорать с обнаженной грудью. Действие ультрафиолета всегда приводит к преждевременному старению клеток эпидермиса, появляется пигментация на поверхности кожи.

Физические упражнения

Тренировки – это один из лучших способов сделать свою грудь красивой и упругой. Они влияют на повышение мышечного тонуса и выход токсинов из тела, заменяют жировую массу на мышечную.

Самые эффективные методы по улучшению состояния груди:

  • Плавание.
  • Кардиотренировки.
  • Специальные упражнения.

Как сделать грудь упругой дома, интересует многих. Добиться нужных форм можно только ежедневными занятиями. Если проводить их кое-как, ничего не получится.

Хорошо способствует улучшению упругости груди плавание. Кроль на спине и животе позволяет укреплять мышечный корсет, который поддерживает грудь. Регулярные занятия этим видом спорта уже спустя 2-3 недели дадут положительный эффект — у вас появится красивая упругая грудь.

Специальные упражнения

Кардиотренировки полезны не только для работы грудных мышц. Они дают хорошую нагрузку на весь организм. Такие тренировки предполагают упражнения на беговой дорожке, велотренажере, эллипсоиде.

Также полезными и эффективными занятиями для упругой груди женщин являются бег и быстрая ходьба.

Если нужно создать нагрузку на мышцы груди, то необходимы такие упражнения:

1.Сдавливание рук. Данное упражнение нужно выполнять стоя. Соединить ладони перед грудью. Руки расположить под прямым углом к груди. Выполнять сильное надавливание ладонями друг на друга в течение 10-15 секунд. Потом расслабить мышцы.

2.Упор на стену. Необходимо выполнять это упражнение, стоя лицом к стене. Руки упереть в стену под прямым углом. Нужно будет давить на опору, как будто хочется ее сдвинуть. Выполнять в течение 10-15 секунд, затем расслабиться.

3.Сухой брасс. Здесь нужно выполнять упражнения, которые имитируют плавание брасом, только без воды.

4.Отжимания. Отжимания нужно проводить в классическом варианте, с колен, можно от стены. Во время выполнения упражнения важно сохранить спину ровной.

5.Подъем рук в стороны. Нужно принять положение стоя, ноги расставить на ширину плеч. Руки расположить по диагонали к полу. Для начала выполнить подъем одной руки, потом другой. Высота подъемов – чуть выше сустава плеч. Чтобы увеличить нагрузку можно использовать гантели.

Выбирать комплекс упражнений, которые помогут сделать грудь упругой дома, следует, исходя из начальной физической подготовки. Правильную технику их выполнения можно посмотреть по учебным видео, которые в большом многообразии представлены в интернете.

Особенности массажа

Для упругой груди весьма эффективным будет массаж. Его можно выполнить, сочетая с нанесением косметических средств.

Самый простой вариант – это гидромассаж. Он имеет широкое распространение из-за его легкости в выполнении и возможности сочетания с водной процедурой. Такая техника гидромассажа заключает в себе несколько секретов:

  • Температура воды. Чтобы сделать большую упругую грудь подтянутой и красивой, нужно использовать прохладную воду. При желании можно постепенно снижать температуру.
  • Напор струи. Для такой процедуры следует сделать напор более сильным. Это поможет достичь лучшего эффекта.
  • Упражнения. Для выполнения массажа нужно стоять ровно. Спину необходимо сохранять прямой. Сильный напор воды направить под прямым углом и проделать круговые движения от центра груди к ее периферии по часовой стрелке. Эта процедура очень помогает добиться упругости груди.
  • Растирание. После массажа струей нужно выполнить аккуратное растирание кожи мягким полотенцем.

Ледяной массаж

Еще одно средство для достижения упругой груди – лед. Если его использовать при выполнении массажных движений, то это позволит улучшить тонус грудных мышц и подтянуть мускулатуру.

Ледяной массаж делают круговыми движениями. После процедуры нужно насухо вытереть кожу и надеть плотное белье. Ледяной массаж рекомендуют делать ежедневно.

Если обвисание груди вызвано дефицитом питательных веществ, увлажнения или смягчения, то можно использовать при выполнении массажа оливковое масло. В нем содержится большое количество насыщенных жирных кислот и антиоксидантов. Такое масло очень хорошо питает и смягчает кожу, придавая ей здоровый вид.

Массажные упражнения проделывают с использованием небольшого количества масла. Движения нужно выполнять по направлению снизу вверх по коже. Длительность процедуры должна составлять не меньше 15 минут. Этого времени будет достаточно, чтобы улучшить кровообращение и активизировать выработку новых клеток. Ежедневное выполнение этого массажа позволить груди стать упругой.

Правильное питание

Лечебная диета может оказаться весьма эффективным способом для создания упругой груди. Если правильно построить свой рацион, можно увеличить либо уменьшить объем груди. Это зависит от поставленных целей.

Если необходимо увеличить объем груди, нужно постепенно наращивать потребление калорий в дневное время. Но при этом важно знать, что при подобной диете и масса тела тоже начнет увеличиваться. Следует придерживаться баланса между употреблением калорий и их расходом. Слишком жесткая диета может способствовать резкому уменьшению объема тела. В результате это приведет к потере общего тонуса мышц грудной клетки.

Продукты

Для достижения упругости груди нужно соблюдать правильный рацион, который включает:

  • Нежирные сорта мяса.
  • Свежие фрукты и овощи.
  • Кисломолочные и молочные продукты.
  • Зелень.
  • Куриное мясо (лучше грудка).
  • Нежирные виды рыбы.

Для получения натуральной упругой груди можно включить в свой рацион потребление орехов, сухофруктов, меда. Это позволит обогатить организм всеми необходимыми витаминами.

Плохо сказывается на состоянии женской груди частое употребление сладкого, жареного, мучного, жирного. В рационе питания необходимо сократить или полностью исключить алкогольные и газированные напитки. Физические упражнения с соблюдением правильного питания позволят создать упругую грудь и попу уже через две недели.

Натуральные маски

В домашних условиях для улучшения состояния кожи женщины часто используют маски. Для упругости груди высокую эффективность показывают маски из натуральных ингредиентов. Их можно приобрести в любом косметическом магазине или сделать самому. Важная задача такой маски – это питание кожи, насыщение ее витаминами, повышение эластичности эпидермиса.

Натуральными компонентами масок служат огурцы, яйца, лимон и мед. Данные продукты насыщены различными полезными веществами и витаминами. Существует опасность при применении подобных домашних масок – они могут вызывать аллергические реакции. Поэтому перед их использованием нужно провести небольшой тест на каком-либо участке кожи.

Рассмотрим, как сделать грудь упругой при помощи масел.

Масла

Высокую эффективность доказали натуральные маски с добавлением масел. Они имеют антиоксидантные свойства, хорошо питают и повышают упругость кожи. Обычно используют такие масла:

  • Миндальное.
  • Масло какао.
  • Касторовое.
  • Льняное.
  • Масло ши.
  • Облепиховое.

Маски не могут изменить исходный размер женского бюста, но помогают добиться улучшения состояния кожи.

Мы рассмотрели, как сделать грудь упругой.

Как сохранить грудь упругой и подтянутой? Советы для девушек | Физкультура и спорт

Почему грудь теряет упругость?

К сожалению, с возрастом все мышцы становятся менее упругими. Почему же именно женская грудь больше всего страдает от возрастных изменений?

В отличие от мужской, в которой всю грудь образует мышца, в женской анатомии грудная мышца довольно маленькая. Большую часть груди у девушек занимает жировая прослойка и молочная железа. Именно поэтому она теряет упругость — ведь за подтянутость отвечают мышцы. Но не стоит отчаиваться — если развивать пусть и небольшую, но все-таки мышцу, то она подтянет за собой и бюст.

Как тренировать грудную мышцу?

Многие девушки боятся физических упражнений с весом, считая их мужскими. Но для сохранения красивой подтянутой груди представительницам прекрасного пола они необходимы.

Жим штанги на грудь. Это упражнение выполняется в положении лежа на скамье. Скамья может находиться в прямом или чуть приподнятом положении. Большинство тренеров рекомендуют девушкам выбирать наклонное положение скамьи (чуть приподнятое), так лучше прокачивается верх груди — как раз то место, где находится мышца.

Исходное положение — лежа на скамье. Штанга находится на стойке над вами на уровне груди. Возьмите штангу на ширине плеч. Опускайте штангу до груди на вдохе и поднимайте на выдохе (на усилии). Движение вниз небыстрое, вверх — более энергичное. Сделайте три подхода по 15 раз (или 12 раз при большем весе).

  • Внимание! На подъёме штанги и гантелей ваши руки должны оставаться чуточку согнутыми в локтях. Если выпрямить их полностью, нагрузка уйдет в локтевые суставы, что может их травмировать. Также следите за тем, чтобы на усилии поясница не отрывалась от скамьи.

Жим гантелей. В целом упражнение похоже на предыдущее. Но в нем можно сильнее растянуть грудную мышцу в нижнем положении. Его также предпочтительно выполнять на приподнятой скамье.

Исходное положение — лежа на скамье. Руки с гантелями ставим на уровне груди. Руки, согнутые в локтях под прямым углом, опускаем вниз, чуть ниже уровня скамьи, и выталкиваем вверх, стараясь прочувствовать мышцы груди. Выполняется три подхода по 15 (или 12) раз.

  • Совет. Попробуйте поставить руки чуть ближе, чуть дальше от груди, чтобы найти положение, в котором лучше всего прочувствуете грудные мышцы.

Разводка гантелей. Это упражнение сложнее предыдущих. Помимо подкачивания, оно также помогает растянуть грудную мышцу. Фото: Depositphotos

Исходное положение такое же — лёжа на скамье, в руках гантели. Упражнение выполняется практически прямыми руками (только чуть согнутыми в локтях для безопасности суставов). На движении вниз разводим руки на уровне скамьи или чуть ниже, не сгибая их. Вверх — сводим руки вместе на уровне груди.

В этом упражнении может также задействоваться передняя дельта (передняя мышца на плечевом суставе). Обычно в таком упражнении вес гантелей почти в два раза ниже, чем в жиме на грудь. Начинающим можно попробовать выполнять тренировку мышц таким способом без веса или с минимальным весом. Выполните три подхода по 15 (или 12) раз.

  • Во всех упражнениях старайтесь ощущать нагрузку в грудной мышце. Сперва специально напрягайте её на усилии, и тогда со временем вы лучше начнете чувствовать мышцу.

Подтягивания. Подтягивания на турнике — также хорошее упражнение для мышц груди. При этом подтягиваться нужно именно за счет грудных мышц, а не рук.

Конечно, немногие девушки способны подтянуться «по-мужски». Для этого можно использовать облегченный турник на шведской стенке, в котором упражнение выполняется в «полувисе». Всем оно знакомо еще со школьных уроков физкультуры. Это упражнение похоже на отжимания, только в обратном положении. Выполняйте три подхода по 15 повторений.

В тренажерных залах обычно есть гравитрон — тренажер для подтягивания, на котором можно установить противовес. Таким образом, вам нужно будет подтянуть не весь собственный вес, а столько, сколько сможете. На гравитроне постарайтесь сделать три подхода по 12 повторений. Фото: Источник

Если же ни то, ни другое недоступно, попросите кого-нибудь помочь подтянуться на обычном турнике. При этом человек должен не делать все за вас, а лишь немного подталкивать вас вверх. Кстати, часто именно так, с чьей-то помощью, и учатся подтягиваться. При этом способе не получится сразу сделать много повторений — попробуйте выполнить тот максимум, который сможете. Даже один раз лучше, чем ничего!

  • Любая мышца развивается лучше, если после нагрузки ее растягивать. Растяжку на грудную мышцу можно сделать так: встаньте в дверной проем, возьмитесь руками за косяки двери и тянитесь грудью вперед. Также можно выполнять поочередно на каждую руку.

Отжимания. Отжимания хороши тем, что выполнять их можно дома, без дополнительного инвентаря.

Руки нужно поставить немного шире плеч, чтобы прокачивались мышцы груди. При узкой постановке рук основная нагрузка достанется им. Если отжиматься от пола с прямыми ногами сразу тяжело, можно согнуть ноги в коленях или отжиматься, например, от сидушки дивана. Выполните три подхода по 15−20 повторений.

Что вредит женской груди?

Для сохранения хорошей подтянутой формы груди нужно соблюдать некоторые меры предосторожности. Не забывайте, что в женской груди мышца занимает небольшую часть. И даже при подкаченной мышце сама грудь остается уязвима.

Фото: Depositphotos
  • Во время кардиотренировок, особенно прыжковых (скакалка, бег, теннис, волейбол и другие), необходимо надевать специальный спортивный бюстгальтер. Обычный повседневный не подходит для спорта, так как во время прыжков держит грудь хуже.

Стоит отметить, что это относится не только к обладательницам пышных форм. Девушки с небольшим размером груди часто занимаются вовсе без бюстгальтера. Но маленькая грудь точно так же теряет упругость. Это не настолько заметно сразу, но с годами станет видно.

Также не стоит постоянно ходить без бюстгальтера в повседневной жизни. Даже если вы этого не замечаете, при каждом шаге ваша грудь «пружинит», что, естественно, для нее вредно.

Грудь у девушек — пожалуй, самая «капризная» часть тела. Но даже ее можно сохранить в красивой форме, выполняя данные упражнения 1−2 раза в неделю.

 Посмотрите на обычную грудь и удивитесь, насколько они различаются.


Если говорить о женской груди, лучше всего держать в секрете то, что примерно   любая форма нормальна .

Грудь так же индивидуальна для женщины, как и выбор бюстгальтера, в котором она ее носит. Слава богу, разнообразие – ведь не каждая женщина хочет быть Барби.

Но если вы хотите сравнить свою грудь с каким-то стандартом нормы, позвольте этому блогу о груди помочь вам найти хорошие, лучшие и некоторые груди, которые кажутся лучшими.

«Идеальная» грудь

За неимением лучшего слова «идеальная» форма груди скорее необычна , чем нет. От грудины к соску имеется пологий уклон, при этом сосок направлен наружу и параллельно земле. Идеальная грудь не провисает и выглядит упругой и округлой. При виде спереди оба соска равномерно лежат на горизонтальной линии, проходящей посередине между плечом и локтем.
 

ПЯТЬ НОРМАЛЬНЫХ ФОРМ ГРУДИ

 

 

Маленькая грудь

Грудь состоит из жировой ткани.Маленькая грудь имеет очень мало жировой ткани и, следовательно, не так много «прокладок» между кожей и грудной мышцей. На маленькой груди обычно нет обвисания.
 

Большая грудь

Большая грудь имеет обилие жировой ткани и часто большие соски. Из-за веса этой избыточной жировой ткани большой груди некуда деваться, кроме как вниз. Вес груди сконцентрирован намного ниже, а соски направлены вниз и опускаются значительно ниже средней линии плеча.У женщин с очень большой грудью могут возникнуть проблемы со спиной, бороздки на бретельках бюстгальтера, раздражение кожи или сыпь под грудью.
 

Обвисшая грудь

Обвисшая или птотическая грудь имеет увеличенное количество кожи и ткани молочной железы, опускающееся ниже естественной складки молочной железы. Обвисшая грудь обычно связана со старением – сила тяжести и потеря жировой ткани приводят к смещению груди вниз. Обвисшие груди потеряли полноту в верхнем полюсе и демонстрируют тяжесть или «дно» формы груди.
 

Тубулярная или бугристая грудь

Трубчатая грудь имеет цилиндрическую форму с узким основанием и тенденцией опускаться вниз. Из-за узкого основания трубчатые груди часто появляются далеко друг от друга на груди.
 

Деформация грудной клетки

Нормальная грудная клетка слегка округлена наружу, а грудь повторяет естественный изгиб. Если грудная клетка искривлена ​​вперед (pectus carinatum), грудь упадет набок, а соски будут направлены наружу.Если грудная клетка вдавлена ​​внутрь, грудь падает к центру тела, а соски обращены внутрь. Увеличение груди с помощью имплантатов не может исправить ориентацию груди при деформации грудной клетки.

Увеличение груди, уменьшение груди и мастопексия (подтяжка груди)   — это распространенные хирургические процедуры, которые могут улучшить вашу хорошую форму груди. Увеличение груди с помощью силиконовых или солевых имплантатов — популярный способ увеличить маленькую грудь. Уменьшение груди часто сочетается с подтяжкой груди у женщин с очень большой грудью.Обвисшая грудь может выиграть от подтяжки и может потребовать или не потребовать увеличения.

Хорошо, лучше, лучше. Считайте свои собственные параметры груди нормальными, независимо от их формы. Большинство грудей асимметричны, и лишь немногие из них идеальны для Барби. Однако, если вы хотите улучшить форму груди, рассмотрите возможность консультации с доктором Ли в Changes Plastic Surgery & Spa. Ваша «нормальная» грудь будет оценена, и ваша «лучшая» грудь будет показана вам с помощью 3-мерного компьютерного изображения.

 

4 способа сделать грудь упругой

Об этой статье

В соавторстве:

Сертифицированный пластический хирург

Эта статья была написана в соавторстве с Дэниелом Барреттом, доктором медицины. Доктор Дэниел Барретт является сертифицированным пластическим хирургом и владельцем пластической хирургии Барретта в Беверли-Хиллз, Калифорния. Имея более чем шестилетний опыт пластической хирургии, Dr.Барретт специализируется на эстетической и реконструктивной хирургии лица, носа и тела. Он разработал подробные протоколы лечения рубцов и методы закрытия, чтобы уменьшить появление рубцов у своих пациентов. Доктор Барретт получил степень бакалавра в Университете Джеймса Мэдисона и степень доктора медицины, а также степень магистра физиологии и степень MHA (магистр управления здравоохранением) в Медицинском колледже Вирджинии в Ричмонде. Эта статья была просмотрена 1 259 291 раз.

Соавторы: 18

Обновлено: 19 декабря 2021 г.

Просмотров: 1 259 291

Резюме статьиX

Если вы хотите сделать грудь упругой, придерживайтесь правильной осанки, держа спину прямо и расправив плечи.Когда вы выпрямляете осанку, вы держите мышцы груди в тонусе и поднимаете грудь, а не позволяете гравитации тянуть ее вниз. Еще один способ укрепить грудные мышцы — проработать верхнюю часть тела с помощью таких упражнений, как отжимания и жимы лежа. Кроме того, вы можете плавать кругами, так как гребки также задействуют мышцы груди и помогут укрепить линию бюста. Наряду с этими практиками попробуйте спать на спине, а не на животе или на боку, чтобы грудь не растягивалась и не обвисала.Если вы ищете значительно более упругую грудь, вы можете поговорить с пластическим хирургом о возможных вариантах, таких как мастопексия или имплантаты. Чтобы узнать больше советов, в том числе о том, какие бюстгальтеры носить, чтобы грудь не обвисла, читайте дальше!

  • Печать
  • Отправить фанатскую почту авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 1 259 291 раз.

7 мифов о маленькой груди, развенчанные экспертами«Раньше я пыталась выставлять напоказ свои маленькие сиськи, носить вещи, которые делают их больше, но я провела последний год без бюстгальтера, совершенно не заботясь о том, как они выглядят, и я никогда не чувствовала себя более сексуальной», — говорит она Bustle. Она не одинока: даже Джиллиан Андерсон избегает бюстгальтеров после пандемии. «В настоящее время я очень люблю носить топы с ремешками или тонкие футболки и просто немного показывать свои соски. Это очень мило, мои фары всегда включены».

Хотя между чашками A и DD нет большой разницы с точки зрения здоровья и сексуальности, у маленькой груди есть некоторые бонусы.Отсутствие необходимости иметь дело с гневом, который вызывает пот под грудью в хлопчатобумажной футболке, является достаточной причиной, чтобы оценить, черт возьми, свои крошечные сиськи, даже если вы не понимаете, почему они у вас есть в первую очередь. И хотя общество может придавать большое значение большой груди и сексуальности, некоторые исследования показывают, что маленькая грудь возбуждает людей не меньше.

Когда дело доходит до секса, кормления грудью или даже старения, люди с большой и маленькой грудью сталкиваются с одинаковыми опасностями и удовольствиями, чтобы ориентироваться.Вот семь мифов о маленькой груди и правда об уходе за своими маленькими сиськами.

1. Отсутствие бюстгальтера может быть очень полезным для вас

Обладательницам маленькой груди знаком вечный вопрос: носить или не носить бюстгальтер? Помимо комфорта, вы, вероятно, слышали вечный миф о связи между ношением бюстгальтера и развитием рака молочной железы, хотя исследования с тех пор опровергли эту идею. По словам практикующей медсестры Изабель Грегг, эксперта по женскому здоровью, ношение бюстгальтера — это скорее выбор личного комфорта, а не предписывающий врачебный совет.«Хорошо сидящий и удобный бюстгальтер, который не врезается в вашу кожу и не причиняет боли в спине в течение дня, как правило, можно безопасно носить столько, сколько вы предпочитаете», — говорит она Bustle. День, ночь, бег, неподвижность, Грегг говорит, что до тех пор, пока с бюстгальтером все в порядке, вы не подвергаете опасности здоровье или целостность груди.

2. То, что они маленькие, не означает, что они не провиснут

Ничто не защищено от гравитации, независимо от размера. Доктор Дебора Аксельрод, доктор медицинских наук, медицинский директор отдела клинической помощи и программ по грудному вскармливанию в Медицинском центре Лангоне при Нью-Йоркском университете, рассказала Prevention , что к обвисанию приводит не столько размер вашей груди, сколько то, что находится внутри груди. твои сиськи.Она сказала: «Обвисает ли ваша грудь или нет, зависит от соотношения ткани молочной железы и жира».

3. Маленькая грудь не удерживает меньше грудного молока

Чтобы вы не беспокоились о своих будущих перспективах стать родителями, размер груди не имеет ничего общего с тем, сколько грудного молока вы можете производить. Размер груди определяется количеством жировой ткани, а не молочными железами. «Грудь всех форм и размеров может успешно производить молоко», — говорит Грегг Bustle. «Большая грудь не означает, что будет вырабатываться больше молока или что грудное вскармливание будет легче, точно так же, как маленькая грудь не означает, что будет вырабатываться меньше молока или грудное вскармливание станет проблемой.

Тем не менее, Грегг добавляет, что другие факторы, такие как форма или размер вашего соска, могут влиять на вашу технику грудного вскармливания (имеется в виду, что определенные положения лучше подходят для определенных грудей), но не на вашу способность кормить.

4. Люди с маленькой грудью могут иметь лучшую осанку

Необходимость носить с собой лишний вес большой груди создает нагрузку на спину человека и даже может вызвать головные боли и напряжение шеи. Без этого дополнительного веса людям с маленькой грудью может быть легче со своей осанкой.Внимание к осанке обеспечивает легкое дыхание, снижает уровень гормонов стресса, улучшает диапазон движений (особенно во время тренировок) и дает больше энергии. Рандомизированное исследование с участием 74 человек, опубликованное в 2015 году в журнале Health Psychology, , даже показало, что люди с хорошей осанкой имеют более высокую самооценку и больше возбуждения, чем люди с сутулостью.

5. Они не всегда будут маленькими

Ваша грудь может меняться на протяжении всей жизни, так что не слишком привязывайтесь к ее размеру.Беременность, кормление грудью, изменение веса и старение вызывают совершенно нормальные изменения размера груди. То, насколько ваша маленькая грудь вырастет или уменьшится, будет зависеть от вашего уникального генетического состава и от того, сколько жировой ткани у вас есть в груди. Грегг добавляет, что колебания веса, грудное вскармливание и генетика будут влиять на то, насколько полной будет грудь человека на протяжении всей его жизни. «В то время как большая грудь может продолжать оставаться полной с течением времени, а меньшая грудь может стать более плоской, размер груди может колебаться со временем.

6. Они не снижают вероятность заболеть раком молочной железы

Точно так же, как маленькие сиськи не влияют на вашу способность кормить грудью, они также не снижают вероятность заболевания раком молочной железы. «Люди с любым размером и формой груди все еще могут заболеть раком молочной железы», — говорит Грегг Bustle. А именно: около 1% диагнозов рака молочной железы приходится на мужчин.

«Независимо от размера вашей груди, важно проходить соответствующий скрининг рака — обследование молочных желез можно проводить ежегодно у гинеколога или на приеме у терапевта», — говорит она, добавляя, что поощряет своих пациенток ежемесячно проводить самостоятельное обследование молочных желез на предмет выявления рака. через неделю после начала менструации, «поскольку шишки или аномалии часто замечаются человеком или его партнером до того, как их заберет ваш лечащий врач.

7. Маленькая грудь не менее эрогенна

Исследование, проведенное в 2019 году в Archives of Sexual Behavior, показало, что размер груди не влияет на количество эстрадиола или тестостерона у человека, то есть гормонов, влияющих на их репродуктивное здоровье и половое влечение ничем не отличалось от такового у людей с большой грудью. Эксперты также отмечают, что маленькие сиськи могут быть более чувствительными к прикосновениям, чем большие, — еще одна причина полюбить свою грудь за то, что она такая маленькая, но могучая.

В конечном счете, ваши гены во многом определяют размер вашей груди.Другие факторы, такие как беременность, кормление грудью, прием противозачаточных средств или изменение размера тела, будут продолжать влиять на размер и внешний вид вашей груди с течением времени. Так что, хотя сейчас вы можете быть генеральным директором маленьких сисек или президентом гигантских кувшинов, возможно, вам может понадобиться обновить свое резюме позже.

Эксперт:

Изабель Грегг, Н.П., практикующая медсестра женского здоровья

Процитированные исследования:

Косчинский, К., Макаревич, Р., и Бартошевич, З. (2020). Стереотипные и реальные ассоциации размера груди с признаками спаривания. Архив сексуального поведения , 49 (3), 821–836. https://doi.org/10.1007/s10508-019-1464-z

Наир С., Сагар М., Соллерс Дж. 3-й, Конседин Н., Бродбент Э. Влияют ли сгорбленные и вертикальные позы на реакцию на стресс? Рандомизированное исследование. Психология здоровья. 2015 июнь;34(6):632-41. doi: 10.1037/hea0000146. Epub 2014, 15 сентября. PMID: 25222091.

Эта статья была впервые опубликована

Ученые определили тип груди, который мужчина считает идеальным

Ученые наконец-то ответили на вопрос, которого все мы, женщины, ждали — какой тип груди нравится мужчинам (Изображение: WireImage)

Если вам интересно, чем занимались ученые, когда им надоело заниматься чем-то полезным, вот ответ, как группа ученых наконец-то ответила на один из самых насущных вопросов, которые волнуют всех нас.

Женщина, которая пыталась подать в суд на врача из-за обвисшей груди, проиграла битву за 50 000 фунтов стерлингов

И именно так должны выглядеть наши сиськи, если мы хотим быть наиболее привлекательными для мужчин… (потому что, знаете ли, женщин определяет то, как они выглядят, и они полностью контролируют форму своих молочных желез ).

Согласно этому *очень важному* исследованию, мужчины на самом деле предпочитают красивую, упругую грудь, а не большую (и обвисшую) грудь или даже маленькую грудь.

Ученые из Карлова университета в Праге решили сделать небольшой перерыв в изучении вещей, на которые мы бы рекомендовали им тратить больше времени, например, на лекарство от рака молочной железы, который больше всего убивает женщин в возрасте от 20 до 59 лет, чтобы найти какую грудь мужчины находят наиболее привлекательной для успешного размножения.

Ученые опросили мужчин об их предпочтениях в четырех разных странах: Бразилии, Камеруне, Чехии и Намибии (Фото: Getty Images) Мужчины на самом деле предпочитают стройную, более упругую грудь — по-видимому (Фото: Getty Images)

Команда сказала: «Кросс-культурно предполагается, что мужчины предпочитают морфологию груди, которая указывает как на высокий потенциал, так и на остаточную фертильность».

Начальник полиции, обнаживший грудь перед младшей коллегой, может остаться на работе

Поэтому, естественно, они решили опросить группу мужчин из четырех разных стран — Бразилии, Камеруна, Чехии и Намибии — показав им две фотографии разного размера груди, по-видимому, маркера фертильности и упругости груди.

И результаты сделали все намного яснее для нас, женщин.

Мужчинам показывали два набора изображений разного размера груди — маркера фертильности — и упругости груди. (Фото: Getty Images) Если мы расположены не совсем под правильным углом, мы считаемся менее желанными для мужчин.

Женщина получила грудь на талии после неудачной пластической операции

Но если у нас есть задорные, то все просто — здесь нет проблем, когда дело доходит до выталкивания младенцев.

В своем исследовании, опубликованном в журнале Evolution and Human Behaviour, ученые заявили: «Индивидуальные предпочтения в отношении размера груди были разными, но большинство оценщиков предпочитали грудь среднего размера, а затем грудь большего размера.

«Наоборот, во всех четырех выборках мы обнаружили систематическое предпочтение твердой груди».

(Фото: Getty Images)

Они добавили: «Морфология женской груди человека кажется уникальной среди приматов из-за их постоянных жировых отложений».

‘Ранее предполагалось, что морфология женской груди возникла в результате полового отбора.

«Это подтверждается данными, показывающими, что женщины с большей грудью, как правило, имеют более высокий уровень эстрогена; Таким образом, размер груди может служить индикатором потенциальной фертильности.

БОЛЬШЕ: Женщина, которая пыталась подать в суд на врача из-за обвисшей груди, проиграла битву за 50 000 фунтов стерлингов

(Фото: Getty Images)

«Однако грудь становится менее упругой с возрастом и паритетом, и поэтому форма груди также может служить маркером остаточной фертильности.

Таким образом, чем старше вы становитесь, тем менее упругой и плодородной вы становитесь и тем менее «идеальной» является ваша грудь для мужчины.

Вот оно, дамы, — ответ на то, что всегда беспокоило нас.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: После неудачной пластической операции у женщины появилась грудь на талии

Получите необходимую информацию последние новости, приятные истории, анализ и многое другое

Обвисшая грудь: причины, симптомы и способы устранения

Обвисшие груди вызваны возрастом, родами и резкими изменениями веса.Со временем юношеская упругая грудь обычно уступает место более обвисшей.

Лучшим решением для обвисшей груди и восстановления более молодой и упругой груди является мастопексия груди или процедура подтяжки груди.

Ваша обвисшая грудь преображается в более молодую, упругую благодаря процедуре, с иссечением лишней ткани и изменением положения бугорка молочной железы.

Процесс старения действительно продолжается и после этого, но вы можете ожидать, что ваша ранее обвисшая грудь останется молодой, бодрой грудью в течение длительного времени после операции.

Почему с возрастом грудь начинает обвисать?

Основной причиной обвисшей груди, также известной как птоз груди, является возраст. С возрастом наша кожа теряет свою естественную эластичность, из-за чего она выглядит дряблой или морщинистой. Это влияет на другие области тела, а не только на грудь. Курение ускоряет процесс старения, поэтому способствует обвисанию кожи.

Женщины с большей грудью могут обнаружить, что у них больше шансов обвиснуть, просто потому, что большая масса груди более уязвима для воздействия гравитации.

Дефицит эстрогена, дефицит коллагена, менопауза, чрезмерное пребывание на солнце, высокий индекс массы тела (ИМТ) и быстрая потеря веса, сопровождаемая быстрым увеличением веса, также могут сыграть свою роль в обвисании груди.

Хотя многоплодная беременность может вызвать птоз, кормление грудью, вопреки распространенному мнению, не способствует обвисанию груди.

В каком возрасте начинает обвисать грудь?

Возраст, с которого грудь начинает обвисать, не установлен. Это зависит от генетики женщины, образа жизни и общего состояния здоровья.У 20-летней женщины может быть обвисание груди, а у 40-летней женщины может быть упругая грудь. Оба совершенно нормальные.

Беременность также может сыграть свою роль.

Влияет ли ношение бюстгальтера на обвисание груди?

Нет никаких доказательств того, что отсутствие бюстгальтера приводит к обвисанию груди. Тем не менее, рекомендуется носить поддерживающий спортивный бюстгальтер во время тренировок, поскольку одно исследование показало, что движение груди во время тренировки или занятий спортом может способствовать провисанию и растяжению.

Может ли обвисшая грудь снова стать упругой?

Да, обвисшая грудь может снова стать упругой после операции по подтяжке груди.

Здесь, в клинике Кадоган, мы проводим четыре различных типа операций по подтяжке груди.

  • Подтяжка полумесяцем, наименее инвазивная подтяжка, которую мы предлагаем, заключается в удалении полумесяца кожи в верхней части соска для улучшения положения соска.
  • Подтяжка Бенелли, также известная как циркумареолярная подтяжка, лучше всего подходит для небольшой асимметрии сосков или легкой подтяжки.Вокруг ареолы делается разрез в форме пончика для удаления ткани и подтяжки кожи груди.
  • Подтяжка леденцов, или мастопексия с вертикальным шрамом, как ее иначе называют, представляет собой надрез в форме леденца, сделанный из складки груди вертикально и вокруг соска. Это очень эффективная подтяжка для многих женщин с низко висящей грудью.
  • Anchor Lift используется для коррекции значительного обвисания груди. Это когда разрез делается подобно леденцу, но также проходит по складке груди, образуя форму якоря.Это наиболее инвазивная процедура подтяжки груди, но она очень эффективна для женщин с длинной подгрудной складкой (расстояние от складки груди до соска).

Чтобы узнать, какое лечение лучше всего подходит для вас, свяжитесь с нашими экспертами здесь, в клинике Cadogan.

Посмотреть лечение

Можно ли исправить обвисшую грудь без хирургического вмешательства?

Исправить обвисшую грудь без хирургического вмешательства очень сложно.

К сожалению, ткань молочной железы не может вернуться к прежней упругости без хирургического вмешательства.Однако определенные упражнения, такие как отжимания, плавание и жим лежа, могут тонизировать мышцы под грудью, что может улучшить их внешний вид. Однако любой, кто решит попробовать эти методы, должен иметь в виду, что они не дадут немедленных результатов. Результаты могут быть только скромными.

Соблюдение здоровой диеты, поддержание здорового веса, отказ от курения, соблюдение питьевого режима и поддержание хорошей осанки также могут помочь. Улучшая общую заботу о своем теле, вы можете улучшить эластичность и прочность кожи.Это, в свою очередь, помогает минимизировать риск провисания.

Упражнения для грудных мышц могут тонизировать мышцы позади груди, что приводит к естественному подъему, если выполнять их достаточно часто. Однако исправить уже обвисшую грудь без хирургического вмешательства невозможно.

Что мужчины думают о женщинах с маленькой грудью

Я не знаю, каково это иметь маленькую грудь. Для меня маленькая грудь никогда не была проблемой. Сначала не было груди, а потом грудей стало легион. Это не комедия, это реальность.

Я стеснялся кувшинов, которые появились, казалось бы, за одну ночь, стремясь опустошить мою девятилетнюю фигуру. Моя мама, женщина с большой грудью, восприняла мое развитие спокойно. «Чем больше, тем лучше, чем плотнее будет свитер», — сказала она.

Судя по тому, как моя грудь внезапно сделала меня заметной для противоположного пола, я решил, что она, должно быть, что-то задумала. Только в более позднем возрасте я услышал фразу «больше, чем горсть, это пустая трата» и начал задаваться вопросом об особых прелестях маленькой груди.

Мужчинам нравится маленькая грудь?

Согласно исследованию, опубликованному в академическом журнале Evolution & Human Behavior, с учетом предпочтений мужской груди, когда речь идет о форме и размере, размер не так важен для мужчин, как ощущение и форма груди.

Если женская грудь идеально помещается в мужской руке, мужчины находят ее привлекательной. Мужчины также находят женщин с маленькой грудью более привлекательными, поскольку меньшая грудь выглядит более симметричной, а мужчин подсознательно привлекает симметрия.Меньшая грудь также может меньше провисать и, следовательно, чувствовать себя более упругой, что мужчины в исследовании предпочли больше, чем размер.

Другое исследование Венского университета показало, что грудь меньшего размера более чувствительна; у женщин с большой грудью чувствительность на 24% ниже, чем у женщин с маленькой грудью. В маленькой груди также меньше жировой ткани, что означает, что ее легче стимулировать во время прелюдии. Это означает больше движения, ощущений и веселья для женщин с маленькой грудью.

СВЯЗАННЫЕ: Есть 7 «типов» груди: какой у вас?

Что значит маленькая грудь?

Размер груди зависит от генетики.Если со стороны вашей матери все члены семьи были плоскогрудыми, у вас, скорее всего, тоже, и наоборот. Размер женской груди является наследственным и определяется индивидуальным набором генов и типом телосложения.

К счастью, всегда есть возможность манипулировать генами и пойти по пути хирургии.

Для женщин, которые хотят большую чашку, есть возможность увеличения груди или операции по установке грудных имплантатов, которая придает женщинам с меньшей грудью вид большой груди с грудными имплантатами.Женщины с меньшей грудью могут захотеть сделать операцию по увеличению груди, чтобы повысить самооценку и решить проблемы с образом тела, если они не уверены в размере своей груди.

Хорошо ли иметь маленькую грудь?

Преимущества маленькой груди безграничны. Женщины с маленькой грудью с большей вероятностью получают больше удовольствия во время прелюдии, привлекают более состоятельных мужчин, не боятся обвисшей груди или болей в спине и могут без проблем заниматься спортом.

Другим важным плюсом является возможность более легкого обнаружения рака молочной железы; Меньшие груди имеют меньше слоев ткани перед собой, поэтому легче обнаружить какие-либо уплотнения и заразиться раком молочной железы на ранней стадии.Они также могут легко носить рубашки с пуговицами и V-образным вырезом, не беспокоясь о том, что их грудь выпирает.

Некоторые мужчины предпочитали маленькую грудь, хотя мне никогда не доводилось обсуждать это с этими господами. Как отважный секс-писатель, у меня была возможность поговорить с мужчинами (и женщинами), которые любят грудь, и заставить их раскрыться. И открылись.

Что первым делом мужчины замечают в женщине? Как вы думаете, почему?

1. Всегда есть задница.

«Обычно я первым замечаю их попу.»

2. А еще есть человек, который помнит, что у него берут интервью о груди.

«Чтение слова «грудь» непосредственно перед этим может немного исказить результаты, но, по правде говоря, это, вероятно, волосы.»

3. Некоторые математические.

«Общая форма тела: соотношение плеч/талии/бёдер. Затем, возможно, лицо и немного позже грудь.»

4. У других могут быть более необычные вкусы.

«Если я вижу ее лицо, то, вероятно, это ее лицо.Если я не могу, это, вероятно, такие вещи, как татуировки, сумасшедшие прически или, если их нет, одежда, открывающая части ее тела. Мне нравится смотреть в окна, сделанные одеждой, на плоть под ней.»

5. Другие играют по правилам, установленным для них обществом.

«Зависит от контекста. Как правило, я, вероятно, инстинктивно улавливаю обычные социальные показатели, такие как возраст, класс, принадлежность к группе и вероятная доступность. Я пытаюсь сознательно определить, как они себя представляют, какими хотят казаться (профессиональными, кокетливыми, спортивными).

Если вы имеете в виду физически, общая фигура и то, что подчеркивается их одеждой, обычно привлекает мое внимание (и выяснение, является ли этот акцент преднамеренным или нет, «пожалуйста, обратите внимание на мою грудь» против «это все еще моя любимая футболка, даже хотя он уменьшился на размер слишком мал »). В американской культуре это обычно означает грудь (или, по крайней мере, декольте)».Здесь нет ничего шокирующего, в основном люди отвечали так же, как этот ответчик.

«Да. Большие сиськи сексуальны. Маленькая грудь сексуальна. Женщины сексуальны.»

7. Когда нажимали, у некоторых людей были предпочтения.

«Все груди. Вероятно, груди поменьше, потому что с ними легче играть.»

8. Для некоторых это простое уравнение.

«Маленькость = задорность».

9. Некоторые люди могли бы работать на Дауни.

«У меня действительно нет предпочтений. В каждом есть что-то приятное.Но у меня нет типа. Мне нравится ценить уникальную красоту каждой женщины. Это звучит как реклама мыла, но это искренне.»

Получайте последние новости и советы по отношениям ежедневно на ваш почтовый ящик!

10. Это сложно. 

«Если мы говорим о физическом влечении, я чаще всего тянется к телам с пышной фигурой в целом (круглые бедра, полная грудь, пухлые щеки). Если меня заставят выбирать, я предпочитаю полную грудь маленькой, но несоответствие пропорций может быть непривлекательным; женщина с подтянутым телосложением танцовщицы для меня более привлекательна, чем с таким же узким телосложением, но с большой грудью.»

11. Но также и грудь.

«Грудь является лишь частью определяющей физической красоты, но, отвечая на вопрос, больше в пределах разумного. Я знаю, что наука говорит, что грудь свидетельствует о способности к зачатию/воспитанию, а большая грудь — это большая реклама этого, но лично я понятия не имею. Мне просто нравится грудь.»

Что вам нравится в маленькой груди?

12. Честно говоря, я понятия не имел, что один сосок может быть симпатичнее другого.

«У них часто симпатичные соски, и они могут быть более чувствительными.Они также склонны к более предсказуемым движениям, поэтому им легче потереть или пососать сосок в запале». обычно они веселые, и их приятно держать в руках».

14. На самом деле, не раз.

«Задорность и сохранение формы в лифчике и без него».

15. Другие утверждали, что маленькие соски более чувствительны.

«Более чувствительные соски прекрасно помещаются в моих руках или во рту.

16. Некоторые любят маленькую грудь и феминизм.

«Лучшая форма. Также более практично для вовлеченных женщин.»

17. Другим нравится маленькая грудь, потому что это панк-рок.

«Ну, это, вероятно, как-то связано с привлекательностью здорового тела. Меня вообще не волнуют физические качества, пока мы оба здоровы и счастливы. Я предполагаю, что есть много преимуществ для здоровья от маленькой груди, или, может быть, я просто панк и мятежное общество, говорящее мне, что большая грудь предпочтительнее.

СВЯЗАННЫЕ С: От дерзких до обвисших сисек: как ваша грудь меняется с возрастом , гиковские новости и настоящее преступление

Бюстгальтер от обвисшей груди — как предотвратить обвисание груди

С возрастом приходит много хорошего, и пока вы уходите из возраста, вы можете заметить что-то не очень хорошее о старении: обвисшая грудь.Вздохните с облегчением, потому что вы не одиноки. С возрастом вполне нормально, что некоторые из ваших активов начинают дрейфовать на юг.

Возраст, несомненно, играет основную роль в обвисании груди. Тем не менее, грудь может обвиснуть в довольно молодом возрасте. Другие причины, которые способствуют обвисанию ваших девушек, включают:

Если вы считаете, что ни одна из вышеперечисленных причин вам не подходит, то, возможно, это просто естественная форма вашей груди.

Неправильный размер бюстгальтера/повязки может привести к обвисшей груди.Почти вся поддержка бюстгальтера должна исходить от ленты бюстгальтера. Если ваша резинка слишком свободна, вес вашей груди стянет переднюю часть бюстгальтера (простой эффект гравитации!). Чтобы проверить, подходит ли вам лента бюстгальтера, поместите два пальца под ленту бюстгальтера. Если для них достаточно места, размер вашей группы слишком велик. Попробуйте уменьшить размер ремешка на один размер и увеличить размер чашки. Например, если вы провисаете в бюстгальтере размера 36C, попробуйте вместо него 34D. Чтобы получить дополнительную помощь в выборе размера бюстгальтера, пройдите тест на посадку.

Женщины с обвисшей грудью ищут варианты, которые могут помочь им справиться с этой ситуацией.К счастью, они могут купить одни из лучших бюстгальтеров без бретелек для обвисшей груди. Есть также много бюстгальтеров для полных женщин, которые, как сообщается, сталкиваются с проблемой провисания груди. Часто девушки и женщины борются с дрожанием груди во время занятий спортом, что можно решить с помощью лучших спортивных бюстгальтеров, доступных на рынке, для обвисшей груди. Эти бюстгальтеры также дают передышку молодым мамам, которые борются с обвисшей грудью после кормления грудью.

Лучшие бюстгальтеры для провисания груди

Тем, кто имеет дело с обвисшей грудью, следует выбрать правильный тип бюстгальтера для обвисшей груди, так как он может сделать вашу грудь слегка приподнятой и придать ей форму.Ключом к поиску лучшего бюстгальтера для обвисшей груди является правильный размер бюстгальтера. Правильно подобранный бюстгальтер делает вашу грудь приподнятой, дерзкой и вертикальной, независимо от вашего возраста. Для этого найдите свой идеальный размер ремешка. Почти вся поддержка бюстгальтера должна исходить от ленты бюстгальтера. Если ваша резинка слишком свободна, вес вашей груди будет стягивать переднюю часть бюстгальтера. Итак, сначала пройдите профессиональную примерку, прежде чем покупать идеальный бюстгальтер для обвисшей груди.

После того, как вы узнаете правильный размер бюстгальтера, вы можете изучить следующие типы бюстгальтеров для провисания груди.

1. Бюстгальтер-майка

Бюстгальтеры-футболки

имеют бесшовные и гладкие детали, обеспечивающие мягкую поддержку и подъем. Как правило, они гладкие и имеют литые чашки, которые хорошо поддерживают грудь. Это гарантирует, что ваша грудь будет выглядеть естественно круглой и слегка приподнятой. Бюстгальтер-майка знает, как приподнять обвисшую грудь, и предлагает отличную поддержку вашей обвисшей груди, когда вы носите облегающее платье или топ.

2.Бюстгальтер с полной чашкой

Бюстгальтер с полной чашкой, безусловно, лучший вариант для женщин с большой и обвисшей грудью. Этот бюстгальтер не только обеспечивает полное покрытие груди, но и обеспечивает надежную поддержку, избегая смущающих проблем с растеканием сверху и сбоку. Он придает форму вашей груди, слегка приподнимая ее. Он поставляется с формованными чашками, которые позволяют вашей груди выглядеть в форме. Так что для тех, чья грудь обвисла или не в форме, лучшим вариантом будет бюстгальтер с полной чашкой.

3. Бюстгальтер на косточках

Бюстгальтеры на косточках — ваш лучший выбор с точки зрения поддерживающих функций. Бюстгальтер на косточках обеспечивает достаточную поддержку бюстгальтера, чтобы приподнять обвисшую грудь. Это лучше всего подходит для тех, кто предпочитает обходиться без набивки и иметь легкий вес без ущерба для коэффициента поддержки. Бюстгальтер на косточках обеспечивает желаемую степень подъема, что придает груди естественную форму.

4. Бюстгальтер пуш-ап

Бюстгальтер с эффектом пуш-ап – отличный выбор для женщин с обвисшей грудью, поскольку он работает против силы тяжести и обеспечивает приподнятость, о которой мечтает каждая женщина.Глубокий вырез в бюстгальтере лучше всего подходит для ваших платьев с глубоким вырезом, а также поддерживает грудь и делает ее близко расположенной. Благодаря особенностям этого бюстгальтера его официально называют бюстгальтером без провисаний.

5. Бюстгальтер балконет

Если ваша грудь менее упругая, попробуйте перейти на форму получашки или балконет, чтобы придать вам более округлую и дерзкую форму. Чашечки бюстгальтера балконет скроены таким образом, что они больше обнажают верхнюю и внутреннюю части груди.Бретельки широко расставлены для оптимальной фиксации и обнажения груди. Тем не менее, убедитесь, что вы выбрали бюстгальтер-балконет с мягкой подкладкой для решения проблемы с обвисшей грудью. Бюстгальтер балконет с мягкой подкладкой поддерживает грудь и придает ей столь желанный круглый вид.

Бюстгальтер лучше всего подходит для обвисшей груди

Единственный способ избавиться от провисания груди – носить правильный поддерживающий бюстгальтер. Вот несколько стилей и советов по выбору поддерживающего бюстгальтера:

  • Ищите бюстгальтеры с 3 или более застежками на крючки для дополнительной прочности и поддержки.
  • Избегайте однослойных бюстгальтеров с формованными чашечками, так как эти бюстгальтеры имеют особую форму, и если у вас не такая форма груди, они точно вам не подойдут.
  • Для полностью поддерживаемой и закрытой груди выберите бюстгальтер с мягкой чашкой на косточках.
  • Бюстгальтеры с мягкой чашкой и швами на чашке придают идеальную форму и минималистичный вид.
  • Для тех, кому не нужен большой шов, всегда можно выбрать бюстгальтер с мягкой бесшовной чашкой.
  • Ищите бюстгальтер с хорошей боковой поддержкой, обеспечиваемой дополнительной тканью, подкладывающей внутреннюю часть чашки, и высокими бортами.
Профессиональный наконечник:
Еще один лучший и безопасный способ предотвратить обвисание груди, кроме ношения поддерживающих бюстгальтеров, — это простой массаж с укрепляющим маслом для груди Clovia Botaniqa. Да, вы не ослышались! Вы также можете предотвратить обвисание груди с помощью хорошего масла для укрепления груди. Регулярное применение натурального масла для упругости груди укрепляет и укрепляет кожу груди. Это не временное или быстрое решение, а эффективное решение в долгосрочной перспективе.

 

Это масло для укрепления груди обогащено 8 мощными натуральными маслами, которые укрепляют, питают, увлажняют и укрепляют кожу груди.У кормящих мам часто наблюдается обвисание груди, и это вызвано потоком молока, который растягивает кожу груди. Женщины всех возрастов также могут столкнуться с этой проблемой из-за потери или набора веса. Это очень распространенная проблема, и ее легко решить с помощью этого веганского масла для укрепления груди. Целебные свойства 8 эфирных масел творят чудеса, улучшая связывание клеток кожи и делая кожу упругой и здоровой.

Груди бывают всех форм и размеров. И самое приятное, что все они прекрасны по-своему.Итак, вы должны любить себя, несмотря ни на что.

У большой груди есть проблемы, такие как зазоры на пуговицах, скучные стили, растекание верхней части и многое другое. Ношение бюстгальтера неправильного размера может быть болезненным. Во-первых, найдите правильный размер бюстгальтера, поймите правильную форму и убедитесь, что вы носите бюстгальтер по размеру.

Обвисшая грудь характерна для женщин с большими размерами груди. Это может сводиться к знанию формы груди и пониманию того, какой тип бюстгальтера подходит вам лучше всего. Для обвисшей груди у нас есть потрясающие бюстгальтеры.(Пояснено выше)

В то время как чашки бюстгальтера обеспечивают полное покрытие, бретельки и лента играют важную роль. Они лучше всего обеспечивают вашему бюсту необходимую поддержку и подъем. Поэтому будьте осторожны при ношении бюстгальтера и убедитесь, что бретельки не слишком тугие, а резинки продолжают подниматься.

 

 

.

Check Also

Профессия ит специалист: Профессия IT-специалист. Описание профессии IT-специалиста. Кто такой IT-специалист. . Описание профессии

Содержание Что такое IT специалист — Кто кем работаетСамые востребованные IT-профессии 2021 года / Блог …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.