Суббота , 16 октября 2021
Главная / Разное / Можно ли при беременности мед: Мед при беременности: польза и противопоказания употребления

Можно ли при беременности мед: Мед при беременности: польза и противопоказания употребления

Содержание

Мед при беременности: польза и противопоказания употребления

Мед прекрасный продукт пчеловодства, его употребляют в питании, а также при лечении ряда заболеваний. Помимо несомненной пользы, в некоторых случаях его применение может иметь негативные последствия. Мед при беременности имеет определенные особенности в употреблении.

Содержание:

Можно ли есть мед во время протекания беременности

Как народная, так и официальная медицина признают мед одним из самых полезных натуральных продуктов для здоровья человека. Давайте разберемся, можно ли употреблять мед беременным женщинам? Конечно, можно! Беременность не болезнь, а естественное состояние организма женщины. Те продукты, которые женщина употребляла до беременности, она может продолжать есть и в «интересном» положении. Можно отметить следующие положительные моменты для матери и ребенка при введении полезной сладости в рацион:

  1. При беременности материнский организм испытывает значительные нагрузки. Потребность в микроэлементах, витаминах и минералах увеличивается. Содержание их в меде невелико, но состав и количественное соотношение между элементами такое, как в крови человека. Они полностью усваиваются, и при постоянном употреблении женщина получает из продукта вещества, необходимые для развития ребенка.
  2. Для успешного протекания беременности очень важно, чтобы в материнском организме вырабатывалось достаточное количество красных кровяных телец. Этот процесс происходит только при наличии атомов железа. Поэтому особенно полезен мед темных сортов, в котором содержание микроэлементов железа, меди, кобальта в несколько раза выше, чем в светлых.
  3. Мед в полтора раза слаще сахара. Для создания привычного сладкого вкуса потребуется меньшее его количество. Таким образом, уменьшается калорийность рациона. Беременным, которые быстро набирают вес, следует заменить сахар медом.
  4. Ферменты и органические кислоты, которые содержатся в продукте, способствуют перевариванию пищи и работе органов желудочно-кишечного тракта в целом.
  5. Нервная система женщины особенно уязвима в этот период. Употребление меда снимает напряженность, улучшает самочувствие и повышает настроение. Ложечка сладости перед сном со стаканом молока или негорячего чая помогает от бессонницы.

На ранних сроках

Ранние сроки беременности характерны токсикозами, перепадами настроения, внезапной раздражительностью, изменениями вкусовых ощущений, иногда головной болью.

В этот период закладываются основные системы организма плода. Ежедневное употребления матерью меда скажется положительно на их развитии и будущем здоровье ребенка.

При токсикозах женщина не может полноценно питаться, так как пища не усваивается организмом. Сладкая масса на 80% состоит из таких простых сахаров, как глюкоза и фруктоза, которые не требуют расщепления и всасываются в кровь без дополнительного преобразования. Употребляя медовую воду, женщина получит энергию и необходимые полезные вещества, хотя бы и в минимальных количествах.

Содержащаяся в меде глюкоза помогает печени выполнять функцию обезвреживания продуктов распада и справляться с проявлениями токсикоза.

Употребление сладости способствует адаптации нервной системы и всего организма женщины к беременности.

На более поздних сроках

С течением беременности плод растет и начинает мешать работе ряда органов матери. Возникает сдавливание желчных путей, затрудняется отток желчи. Нарушается стабильная работа желудочно-кишечного тракта. Следствием этого может быть образование камней в желчном пузыре, изжога, возникновение гастрита и запоры. Употребление раствора меда при повышенной кислотности за полтора часа до еды и при пониженной перед едой препятствует развитию гастрита и способствует функционированию печени и желчных протоков. Устраняются боли и неприятные ощущения в подреберье.

Ферменты, содержащиеся в меде, вместе с ферментами поджелудочной железы способствуют процессу пищеварения.

Как и на ранних сроках, мед во время беременности более позднего периода положительно влияет на нервную систему женщины и ребенка. Также актуальным остается вопрос снабжения организма матери железом.

Из-за возросшей потребности в кальции особенно полезно сочетать мед в этот период с молоком или творогом. При избыточном газообразовании или не усвоении молока, его заменяют кефиром или простоквашей.

Противопоказания

Есть ряд серьезных противопоказаний для употребления меда женщинами во время беременности:

  1. Прежде всего, аллергия. Мед является сильным аллергеном. В нем всегда присутствуют зерна пыльцы растений, которые также могут быть причиной проявления аллергических реакций. Установлено, что аллергия наследственное заболевание. Поэтому следует учитывать состояние здоровья матери и отца. Если у обоих или одного из них были проявления аллергии в любой форме, от употребления продукта во время беременности следует отказаться.
  2. Вопрос употребления сладости женщиной, у которой диагностируется диабет, может решить только эндокринолог. Замена сахара медом в питании людей с этим заболеванием имеет смысл, так как часть сахаров в нем представлена фруктозой. Однако следует учитывать общее количество потребляемых сахаров в день.
  3. Многие беременные женщины набирают избыточный вес. Можно ли таким беременным мед? Сладость имеет высокую калорийность 315 ккал. Поэтому следует обязательно считать общую калорийность рациона и не превышать физиологическую норму.

Мед при простуде для беременных

Беременным женщинам рекомендуется по возможности избегать приема сильнодействующих лекарственных препаратов. При вирусных респираторных заболеваниях, простудах употребление продукта во многих случаях является прекрасной альтернативой. В течение дня пьют с медом отвары шиповника, душицы, зеленый чай.

При простуде в качестве потогонного и отхаркивающего средства, и также при боли в горле хорошо помогает стакан теплого молока, в котором растворена ложечка меда. Полезно добавлять мед в отвар листьев эвкалипта, чтобы полоскать горло несколько раз в день.

Следует не забывать, что при ангине также возникает боль в горле. Ни о каком самолечении медом в этом случае речи быть не может! Следует обратиться к врачу при малейшем подозрении на ангину. При ангине миндалины в горле могут быть сильно увеличены. Респираторные заболевания также характерны покраснением горла. Но в отличие от них при ангине сильнее выражена боль, нет кашля, чихания, насморка, а также резко повышается температура до 38 — 40º.

От того, насколько серьезно относится беременная женщина к своему здоровью, зависит и здоровье ребенка. Мы советуем будущим мамам употреблять мед при беременности и задолго до ее наступления. Это поможет им подготовить организм к вынашиванию ребенка и успешно пройти предстоящий этап жизненного пути.

Что еще почитать

Мед при беременности: можно ли беременным мед на 1, 2, 3 триместре? Можно пить чай и молоко с медом?

Краткое содержание:

В период вынашивания плода рекомендуется следовать определенной диете, исключив из рациона часть привычных продуктов. Специалисты разъяснили, можно ли беременным мед, и если да, то в каких количествах.

Польза меда для беременных

Медицина не отрицает пользы меда, в том числе для беременных женщин. Продукт пчеловодства оказывает положительное воздействие на работу практически всех систем и органов, но употреблять его следует лишь в малых дозировках. В противном случае многократно повышается риск возникновения аллергических реакций и ожирения.

При беременности, особенно на ранних сроках, необходимо особо тщательно следить за ежедневным рационом. Мед в этот период может оказать как положительное, так и отрицательное воздействие на организм женщины.

Лакомство является мощным аллергеном, поэтому суточная норма потребления для будущих мам составляет всего 50-100 граммов.

Низкий гемоглобин и анемия

Мед — идеальный источник природного легкоусвояемого железа, что способствует быстрому восстановлению оптимального уровня гемоглобина в крови. Продукт рекомендуется приобретать только у проверенного продавца. Для беременных лучше подходит мед темных сортов.

Профилактика инфекционных и простудных заболеваний

Беременные женщины особенно подвержены заболеваниям дыхательной системы (грипп, ОРВИ, простуда). При этом перечень лекарств, рекомендуемых к использованию в этот период, весьма ограничен. В такой ситуации поможет мед, который в сочетании с лимоном становится эффективным и безопасным средством для профилактики и лечения подобных болезней.

Влияние на плод

Благодаря высокому содержанию аминокислот, которые активизируют процессы роста и строительства новых клеток и тканей организма, мед является бесценным продуктом для будущего ребенка.

Нормализация гормонального фона

В период беременности часто возникает эмоциональная неустойчивость, что проявляется в излишней раздражительности, частой смене настроения, плаксивости. Мед поможет нормализовать гормональный фон, а также избавиться от негативных эмоций.


Первый триместр

В малых дозировках продукт пчеловодства способен избавить женщину от неприятных ощущений, возникающих в рассматриваемый период. Поэтому его рекомендуется использовать при следующих состояниях:

  • Ослабление иммунитета. Под воздействие гормонов в первые несколько недель беременности наблюдается существенное ослабление иммунной системы. Употребление в пищу этого продукта поможет стабилизировать гормональный фон, что усилит защиту от множества вирусов и бактерий. Это положительно скажется не только на самочувствии матери, но и ее будущего ребенка.
  • Отечность. Особенно ярко проявляется именно в I триместре. Регулярное употребление лакомства снизит сопротивляемость капилляров и активизирует процессы выведения жидкости из тканей в русло сосудов.
  • Токсикоз. Мед в небольших количествах (20-50 гр.) способствует устранению любых проявлений токсикоза. Его употребление избавит от изжоги, тошноты и прочих нарушений работы ЖКТ.
  • Вялость и нарушение сна. Устранить проблему можно, если регулярно пить чай с медом, либо съедать по 2-3 ложки продукта перед сном.

Сладкий продукт является неплохим средством, используемым для улучшения обменных процессов и лечения простудных заболеваний. Кроме того, он выступает в качестве эффективного транквилизатора, что очень важно для беременных.

Специалисты рекомендуют использовать сладость на всем протяжении беременности, включая I триместр, когда происходит формирование систем и органов плода, а женщина нуждается в дополнительных источниках энергии и питательных веществ. Чтобы не допустить увеличения массы тела и максимально обезопасить организм, кондитерские изделия (конфеты, пирожные и прочие) желательно заменить медом.

Второй триместр

Во II триместре наблюдается значительное повышение аппетита, что также может привести к лишнему весу. В этом случае рекомендуется съедать по 2 ложки меда в течение дня, когда особо сильно хочется есть. Природная сладость также нормализует работу пищеварительного тракта, помогает избавиться от запоров.

Третий триместр

Мед в малых количествах необходим и в III триместре беременности. Максимальная дозировка на поздних сроках составляет 60-100 граммов. Перенасыщение организма сладким продуктом спровоцирует головные боли, расстройство пищеварения, повышение температуры тела, может привести к развитию крапивной лихорадки.

Противопоказания при беременности

Несмотря на массу достоинств, продукт пчеловодства имеет ряд противопоказаний, о которых необходимо знать каждому.

Пчелиный продукт не стоит употреблять в пищу при наличии проблем со здоровьем:

  • сахарный диабет — мед содержит сложные углеводы, которые плохо усваиваются организмом;
  • гипотония — лакомство понижает артериальное давление;
  • чувствительность к продуктам пчеловодства либо отдельным их компонентам.

Итоги

  • Мед — природный продукт, используемый при лечении множества заболеваний. В небольших количествах он будет полезен всем, в том числе и беременным женщинам.
  • Оптимальная дозировка — 50-100 граммов. Чрезмерное увлечение сладостью грозит неприятными последствиями, что создает угрозу здоровью будущей мамы и плода.
  • При наличии определенных проблем со здоровьем от использования лакомства лучше отказаться.

Читайте также: Парацетамол при беременности: можно ли пить парацетамол на 1, 2, 3 триместре беременным от боли?

Источник kleo.ru

Пишу о том, что мне интересно. Чтобы не пропустить что нибудь важное, рекомендую подписаться на 9111.ру

Можно ли мёд при беременности: полезные свойства и противопоказания

Время чтения 6 минут

Мёд обладает целебными свойствами, из-за чего считается уникальным, полезным продуктом. Данный продукт питания по своим свойствам нельзя сравнить ни с одним из других, за исключением только лишь воды. В прошлом веке считалось необходимым подарить бочонок мёда молодоженам для того, чтобы они смогли зачать крепкого и здорового ребенка.

Данный продукт необходимо было есть на протяжении месяца. Именно с Древней Руси и появилось название медовый месяц. Следовательно, мёд при беременности на ранних сроках и на поздних можно есть и даже нужно, однако необходимо помнить о том, что злоупотреблять даже самым полезным продуктом не стоит.

<<Оглавление>>

Полезные свойства мёда

Учеными было доказано, что мёд по своему составу очень похож на плазму крови человека, а поскольку женщинам в положении множество продуктов и медикаментов противопоказаны, следовательно — мёд при беременности становится необходимым и уникальным продуктом для вынашивания крепкого, здорового малыша.

Полезные свойства:

  1. Помогает при борьбе с бессонницей будущей мамы. Для этого достаточно растворить чайную ложку мёда на стакан воды, выпить его перед сном.
  2. При беременным молоко с мёдом становится наиболее эффективным противопростудным средством.
  3. Мёд при беременности способствует избавлению от изжоги, диареи, вздутия. Поэтому высококвалифицированные специалисты советуют будущим мамочкам употреблять мёд в небольших количествах для того, чтобы нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.
  4. Многие женщины утверждают, что мёд при беременности помогает справиться с токсикозом.
  5. Незаменимое средство для повышения и укрепления иммунной системы женщины.
  6. Мёд при беременности помогает нормализовать давление.
  7. Квалифицированные медицинские работники назначают мёд при лечении анемии.
  8. Эффективно справляется с отечностью, является незаменимым средством для профилактики при заболевании варикозного расширения вен.
  9. Мёд при беременности поможет не допустить угрозу выкидыша.
  10. Доказано, что мёд улучшает память, способствует мозговой деятельности.

Противопоказания:

  • Может вызывать аллергические реакции, а его избыточное потребление может привести к возникновению аллергии у будущего младенца.
  • При беременности мёдом нельзя употреблять девушкам, которые склонны к ожирению или имеют диагноз сахарный диабет.
  • Мёд также способствует понижению артериального давления, следовательно, его нельзя употреблять гипотоникам или девушкам в положении, у которых пониженное давление.

Исходя из вышеперечисленный пунктов, злоупотреблять мёдом не стоит. Суточная норма может быть в пределах 100 грамм, однако их стоит разделить на несколько приемов.

Можно ли мёд при беременности?

Данным вопросом задаются многие будущие мамочки зачастую в тот момент, когда сталкиваются с диагнозом «низкий гемоглобин». Традиционно такой диагноз актуален к третьему триместру беременности, поскольку запасённые ресурсы женского организма истощаются.

Именно поэтому высококвалифицированные врачи-гинекологи советуют женщинам в положении на постоянной основе употреблять продукт от самого начала беременности. Он способствует снижению вероятности возникновения анемии, потому что считается источником железа и других микроэлементов.

Во время беременности женский организм работает гораздо интенсивнее, тем самым он ослабляет иммунную систему. Вследствие чего возрастает риск различных недугов, которые нежелательны на протяжении первого триместра беременности. Для профилактических целей грамотные гинекологи назначают мёд при беременности. Поэтому женщинам в положении необходимо употреблять продукт ежедневно, однако с особой осторожностью помня при этом о ряде противопоказаний к приему данного уникального продукта.

Правила приёма мёда в период вынашивания ребенка

Данный продукт можно использовать как при лечении, так и при проведения профилактических процедур (отдельно или в сочетании с другими продуктами питания). В случае, если у вас появилось острое чувство тошноты, необходимо сесть за 30 минут до начала приема пищи одну столовую ложку мёда. Данный продукт — это прекрасное средство борьбы с симптоматикой токсикоза и тошноты. Рецепт данного напитка довольно прост. Необходимо в стакан прохладной, прокипячённой жидкости высыпать столовую ложку натурального медового продукта и выпить утром натощак. Такая микстура идеально подойдет для девушек, страдающих утренней тошнотой.

Употребление мёда при беременности в лечебных целях

Мёд — это эффективный продукт при лечении во время беременности. Опытные специалисты назначают при беременности чай с мёдом, поскольку он насыщает женский организм необходимыми полезными веществами и помогает от простудных недугов. В нём также содержится: фосфор, натрий, железо, калий, цинк, кальций, магний и многие другие.

  • Зелёный чай благоприятно влияет на сосудистую систему, а следовательно — помогает снизить артериальное давление и укрепляет зубную эмаль. Рекомендовано употреблять не более 2 чашек в день, при этом чай не стоит делать слишком крепким.
  • Если у беременной женщины отсутствуют различные противопоказания, тогда она может принимать травяной чай с добавлением мёда, но следует перед этим посоветоваться с лечащим гинекологом.
  • Чай из шиповника с добавлением мёда помогает беременным избавиться от тошноты, противостоять различным вирусным инфекциям.

Несколько полезных рецептов

Гинекологи часто назначают женщинам при беременности чай с мёдом и лимоном. Такой чай женщины употребляют при простудных заболеваниях. Также девушки, которые не употребляют сахар, заменяют его медом, поскольку в нём меньше калорий, а витамин гораздо больше.

  • Чай с мёдом и лимоном — это наиболее сильный витаминный напиток, в котором содержится множество полезных и уникальных микроэлементов, что благоприятно влияют на общее состояние будущий мамы и ее внутриутробного ребенка.
  • Чёрная редька с мёдом при беременности — это своего рода микстура, которая направлена на извлечение ларингита, бронхита, кашля. В таком составе содержится высокое количество эфирных масел, витамин. Важно знать, что редька с мёдом беременным может быть противопоказана, поскольку ее приём имеет возможность спровоцировать гипертонус матки, что в свою очередь может привести к преждевременным родам или прерыванию. То есть злоупотреблять таким напитком не стоит.
  • Мёд с имбирем и лимоном — это смесь продуктов, которые помогут поддержать иммунную систему женщины в положении. Зачастую употреблять мед с имбирем, квалифицированные медицинские работники рекомендуют женщине в период простудных заболеваний, для профилактики авитаминоза. Доказано, что данный напиток является альтернативой кофе на период беременности женщины.

  • Лук с мёдом. Данная микстура изготавливается ровно по таким же принципам, как и лекарственное средство от кашля и простудных заболеваний из лука. Необходимо нашинковать половину луковицы и соединить ее с двумя ложками сладкого меда. Также, можно выжать из лука сок и соединить его вместе с медом. При наличии высокого уровня кислотности, гастрита и прочих патологических процессов, данный продукт с добавлением лимона и лука рекомендуется не принимать. Так как микстура имеет возможность провоцировать становление обострения болевых ощущений и изжоги.
  • Сок алоэ с мёдом — это превосходный напиток для будущей мамочки при наличии обострения хронических процессов, таких как гастрит. Алоэ имеет вяжущие, обволакивающие действие. Помимо этого, является прекрасным антибактериальным средством. Достаточно эффективно и при осуществлении лечения гастритов и сухих кашлей. Необходимо выжать сок из алоэ и соединить его вместе с медовым продуктом, согласно пропорции один к одному. Употреблять микстуру необходимо около 3 раз в сутки по одной чайной ложке.

Какой мёд во время беременности выбрать?

  1. Липовый мёд помогает справиться с простудными заболеваниями, а также бронхитом, кашлем.
  2. Подсолнечный мёд имеет в своем составе высокое содержание глюкозы, следовательно, способствуют укреплению сердечной стенки, повышает эластичность сосудов, а также благоприятно сказывается на работе печени.
  3. Мёд из акации полезен при различных недугах, связанных с почками, желудком, при гнойных ранах, стоматитах и коньюктивитах. Наиболее важными воздействием, является заживление и антибактериальный эффект.
  4. Гречишный мёд имеет наибольшее содержание железа и белка. Полезен для профилактики в момент возникновении малокровия у женщины в положении.

Мёд при беременности можно употреблять любого вида, поскольку в его составе имеется большое содержание микроэлементов, которые полезны для организма будущей мамы.

Это уникальный продукт, который ни в коем случае нельзя употреблять в больших количествах. Скорее полезный, нежели вреден для беременной женщины. В состав меда входят различное количество полезных веществ, таких как железо, витамины, минералы и ферменты, которые необходимы женскому организму в период вынашивания будущего ребенка.

Тематика: Правильное питание, Беременность и роды

Можно ли есть мед при беременности: за и против

Можно ли есть мед при беременности

istockphoto.com

Мед — это не только натуральный заменитель сахара, он обладает уникальными лечебными свойствами, но в то же время является сильным аллергеном. Можно ли есть мед будущим мамам?

Читайте также12 свойств меда, которые превратят вас в королеву красоты

Польза меда для здоровья неоспорима, он имеет антибактериальный и противогрибковый эффект, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, нормализует давление и укрепляет иммунитет. Как часто можно есть мед во время беременности и какие меры предосторожности стоит соблюдать?

Полезен ли мед во время беременности? 

Можно ли есть мед при беременности / istockphoto.com

Читайте такжеЧто взять с собой в отпуск беременной: чек-лист путешествия будущей мамы

Мед имеет уникальные свойства, доказано, что он схож по составу с плазмой крови, поэтому конечно же, этот продукт незаменим и во время беременности. Благодаря антибактериальным и общеукрепляющим свойствам, мед отлично справляется с простудными заболеваниями во время беременности. Это очень ценно, ведь будущим мамам нельзя практически ничего из лекарств.

Но мед полезен не только для иммунитета, он также нормализует кровообращение в матке, делает эластичными сосуды, улучшает отток лимфы.

Часто мед используют как средство от тошноты и рвоты при токсикозе, достаточно за полчаса до еды съедать столовую ложку меда.

Еще один способ использования меда во время беременности также порадует беременных женщин — мед помогает предотвратить растяжки.

В народной медицине маточное молочко используется, когда существует риск прерывания беременности.

Внимание! Мед полезен во время беременности только тем женщинам, у которых нет аллергии на данный продукт
Читайте такжеКак не набрать лишний вес во время беременности

Мед помогает справиться с анемией, а если ваш гемоглобин в норме то смело можете съедать по ложечке меда для профилактики дефицита железа в организме.

Мед также поможет будущим мамам справиться с запорами и дискомфортом в желудке и кишечнике.

Кому запрещено употреблять мед при беременности?

Можно ли есть мед при беременности / istockphoto.com

Аллергия на мед. Как мы уже говорили, мед — сильнейший аллерген, но аллергию вызывает не обязательно весь мед, а некоторые его виды. Например, мед, собранный из растений, на пыльцу которых у вас аллергия, употреблять запрещено (акациевый, луговой, разнотравье).

Непереносимость меда. У некоторых людей  наблюдается непереносимость меда и других пчеловодческих продуктов (соты, маточное молочко и т.д.), если вы относитесь к этим «счастливчикам», то, увы, во время беременности вам также этот продукт противопоказан.

Сахарный диабет. При сахарном диабете употребление меда нужно согласовать с лечащим врачом, иногда допускается употребление в небольших количествах.

Ожирение. Если будущая мама страдает лишним весом, то употребление меда придется ограничить, не больше одной-двух ложек в день.

Заболевания сердца и легких. Мед противопоказан при острых респираторных заболеваниях, а также, если у беременной женщины имеются проблемы с легкими или сердцем.

Читайте такжеКлубника во время беременности: сколько есть, чтобы избежать опасности

Также вам будет интересно узнать о том, как быстро снять стресс во время беременности

Простуда во время беременности: как лечить?

Любое простудное или респираторное заболевание на ранних сроках беременности, во время первичного формирования плода, может привести к непредсказуемым последствиям и осложнениям. Дело усложняется тем фактом, что большинство медикаментозных препаратов абсолютно противопоказаны к применению во время вынашивания плода.

В связи с этим, лечение и профилактика простуды у беременных — важный вопрос, подходить к которому следует особенно ответственно! Основной тезис звучит так: осторожно относиться к лекарствам и применять мягкие профилактические меры, основанные на методах нетрадиционной медицины, чтобы избежать респираторных заболеваний и гриппа.

«Один на двоих — иммунитет»

Это очень хрупкая система, в его работу вмешиваться не нужно, но поддерживать и укреплять обязательно. Беременность относится к разряду особых, пусть даже и временных, состояний, во время которых женщине нужна дополнительная защита.

В данном вопросе помогут простые рекомендации, которые доступны каждому:

• В период частой смены погоды, необходимо теплее одеваться, уделяя особое внимание обуви.
• Во время эпидемии, беременной женщине лучше воздержаться от нахождения в местах скопления людей — транспорте, метро, магазинах и больницах. Если существует острая необходимость, для предупреждения возможного заражения, перед выходом из дома следует надевать защитную респираторную маску.

• Необходимо особенно тщательно соблюдать правила гигиены после посещения улицы и общественных мест. По возвращении домой, первым делом следует тщательно мыть руки.

Интересно: более 90% всех острых респираторных инфекций вызвано вирусами, около 10% приходится на бактерии и другие патогены. Соответственно, мыло можно использовать любое, необязательно антибактериальное.

• Перед выходом на улицу можно смазывать слизистую оболочку носа оксолиновой мазью. По возвращению домой — промывать верхние дыхательные пути содовым раствором.

• Рационализация питания и прием витаминов позволит усилить иммунную защиту. Особенно полезно употребление в пищу фруктов и овощей, обогащенных витаминами и не прошедших термическую обработку.

Интересно: еще наши бабушки говорили: чтобы не заболеть, нужно пить куриный бульон! Странно, но до недавнего времени ученые не придавали большого значения этому профилактическому средству. Пульмонолог Стефан Реннард решил выяснить, правда это или нет. Профессор провел исследование и доказал, что употребление куриного бульона влияет на подвижность нейтрофилов, лейкоцитов, защищающих организм от инфекций и активирующих иммунную систему.

  • Прием витаминов можно осуществлять, используя готовые фармацевтические поливитаминные комплексы. Прежде, чем выбирать препарат, необходимо проконсультироваться с врачом.
  • Соблюдение режима и длительности сна — не менее 9 часов в день. Следует минимизировать возможность психотравмирующих ситуаций.
  • Соблюдение чистоты в жилом помещении (проветривание, влажная уборка).
  • Увлажнение воздуха является важным аспектом в профилактике гриппа и респираторных заболеваний. Если в доме беременной используются кондиционеры или обогреватели, целесообразнее всего будет приобрести механический увлажнитель воздуха.

Медикаментозные средства профилактики

  • Гриппферон — лекарственный препарат в форме капель для носа, оказывающий профилактику и лечение гриппа, не противопоказан беременным и кормящим женщинам. Лекарство стимулирует повышение иммунитета, обладает выраженным противовирусным действием, способным защищать от простудных заболеваний, инфекций и разновидностей гриппа.
  • Аскорбиновая кислота — может применяться как отдельный источник витамина С в синтетическом варианте, при сниженной суточной дозе потребления с продуктами питания. Аскорбиновая кислота не только предупреждает заражение, но и борется с вирусами, которые уже проникли в организм женщины.
  • Виферон — мазь для носа, которая назначается для профилактики гриппа и респираторных инфекций во время эпидемии. Мазь обладает защитными и иммуномодулирующими действиями, а также позволяет бороться с нарушениями, которые уже происходят в организме на момент использования. Виферон в виде назальной мази не имеет противопоказаний к применению у беременных на любом сроке, включая первый триместр.
  • Аквамарис — натуральный медикаментозный препарат в виде назального спрея, позволяющий увлажнять слизистую носа, тем самым снижая риск проникновения вирусов гриппа в носовую полость.

Хотелось бы сказать несколько слов о таком методе профилактики, как вакцинация. Чаще всего будущая мама может подвергнуться риску заразиться в связи ежегодной эпидемией гриппа. Эта болезнь опасна для беременной именно своими осложнениями: пневмония, бронхит, отит. Грипп у беременной может отразиться и на здоровье плода. Больше всего он опасен в ранние сроки беременности, когда закладываются и формируются ткани и органы эмбриона человека. Вирусная интоксикация или воздействие лекарства может привести к патологии органов ребёнка. На более поздних сроках беременности существует опасность инфицирования плода.

Самым опасным последствие гриппа у беременной женщины является угрожающий выкидыш или преждевременные роды!

Вполне естественно, что будущие мамы часто задаются вопросом, делать или нет прививку.

По заключению проведённых исследований, применение инактивированных («убитых») вакцин от гриппа не оказывает тератогенное влияние на плод и не приносит вреда здоровью беременной женщины. Посоветовавшись с врачом о такой прививке, можно прийти к оптимальному решению. Если эпидемия гриппа неизбежна, и у беременной женщины нет противопоказаний, то прививку делать нужно. Если у беременной риск заражения ничтожен, она не контактирует с большим количеством людей или настроена против прививки, то можно и не делать. По результатам исследованиям известно, что вакцинация мамы сокращает риск заражения гриппом родившегося ребёнка на 63%. Сезонная профилактика гриппа проводится в сентябре, октябре. Прививки беременным рекомендуется делать со второго триместра беременности.

В период планируемой беременности прививка от гриппа делается за 1 месяц до неё: формирование иммунитета происходит 2–4 недели. Защита после прививки сохраняется около года.

Если заражение все же произошло, принять меры нужно сразу, при обнаружении по крайней мере одного симптома заболевания. Здоровье беременной женщины и ее будущего ребенка полностью зависит от ее ответственности и бережного отношения к собственному организму.

Первыми в ход пойдут проверенные народные средства. Поскольку парить ноги беременным нельзя, попарьте руки, и это облегчит носовое дыхание. Укутайтесь, наденьте шерстяные носки и заберитесь под одеяло: тепло, покой и сон хорошо помогают при простуде. Не забудьте про обильное питье – горячий зеленый чай с лимоном и медом, чай с липовым цветом, клюквенный морс, отвар шиповника, компот из сухофруктов. Имбирь в виде чая тоже помогает, причем не только при катаральных симптомах, но при тошноте по утрам.

Подойдут и различные напитки из горячего молока. В молоко можно добавлять мед, а лучше всего варить его на луке. Сразу нужно подчеркнуть, что далеко не все травы при простуде во время беременности можно применять. Вот список лекарственных растений, которые противопоказаны: алоэ, анис, барбарис, девясил (трава и корень), донник, душица, зверобой, земляника (листья), калина (ягоды), малина (листья), мелисса, любисток, полынь, солодка (корень), чистотел, шалфей. Соответственно, не следует принимать и препараты, содержащие эти растения.

К применению лекарственных средств при простуде во время беременности необходимо относиться с большой осторожностью!

Противопоказано применять следующие препараты: Пертуссин, Туссин плюс, Джосет, Гликодин, Аскорил, Трависил, Бронхолитин, АЦЦ, Гриппекс, Коделак, Терпинкод. Не стоит применять леденцы и пастилки от боли в горле или от кашля также нежелательны в связи с вероятностью развития аллергических реакций.

Спрей Пиносол, судя по указанным в инструкции компонентам, при беременности не опасен. Однако находящиеся в составе препарата эфирные масла — сосны обыкновенной, мяты перечной, эвкалиптовое, тимол, гвайязулен (масло цитварной полыни) — могут привести к аллергической реакции с отеком слизистой носа.

Свечи Виферон допускается применять только после 14 недель от начала зачатия. Этот препарат содержит рекомбинантный человеческий интерферон альфа-2, аскорбиновую кислоту и альфа-токоферола ацетат и оказывает противовирусное, иммуномодулирующее и антипролиферативное действие. Его используется в лечении различных инфекционно-воспалительных заболеваний взрослых и детей (в том числе новорожденных). В форме мази Виферон используется для лечения герпетических поражений кожи и слизистых. Мазь наносят тонким слоем на пораженные участки кожи 3-4 раза в сутки в течение 5-7 дней.

Гомеопатический препарат Стодаль, включающий преимущественно растительные ингредиенты, воздействует на разные виды кашля и оказывает отхаркивающее и бронхолитическое действие.

Вибуркол –гомеопатические свечи — обладают анальгезирующим, противовоспалительным, седативным, спазмолитическим действием. Их назначают в комплексной терапии ОРВИ и других неосложненных инфекций (в том числе у новорожденных), а также при воспалительных процессах ЛОР-органов и воспалительных заболеваниях мочеполовой системы.

Итак, легкое недомогание можно попытаться устранить самостоятельно, однако есть условия, при которых необходим вызов врача на дом:

  • Длительное повышение температуры тела;
  • Миалгия, чувство усталости, повышенная утомляемость, общее разбитое состояние;
  • Затруднение дыхания, появление комков в носоглотке и сухого или влажного лающего кашля;
  • Беременную беспокоит сильная давящая головная боль.

В заключение, хотелось бы подчеркнуть важность лечения хронических заболеваний до беременности, здорового образа жизни во время вынашивания ребёнка и выполнения всех предписаний врача.

Желаю будущим мамам и их близким стараться поддерживать хорошее настроение: оптимисты живут дольше и радостнее, они более продуктивны. Чаще вспоминайте свои победы и приятные моменты и все будет хорошо!

Можно ли беременным есть мёд – можно, но следует соблюдать некоторые правила.

Беременность – важный этап, требующий некоторых корректировок в жизни. Следует со всей ответственностью отнестись к своему здоровью, исключить вредные и раздражающие факторы. Особенно важно правильно питаться. Женщины вводят в рацион фрукты, каши, молочные продукты, убирают фастфуд, налегают на полезные сладости, например, мёд. Но именно о нем нужно кое-что знать, чтобы не навредить себе и ребенку. Можно ли беременным есть мёд или все же стоит отказаться от столь чудесного продукта?

Можно ли беременным есть мёд?

Мёд очищает и расширяет сосуды, улучшает состав крови, защищает от вирусов и бактерии, укрепляет иммунитет. Все это необходимо женщинам в положении. Но можно ли есть мёд во время беременности, напрямую зависит от срока и состояния будущей матери.

Важно! Категорически запрещается употреблять продукты пчеловодства женщинам, страдающим различными аллергиями, имеющим бронхиальную астму или предрасположенность к ней. В период беременности восприятие продуктов обостряется, это может привести к печальным последствиям.

Также беременной женщине нельзя употреблять мёд, если она имеет диабет любого типа или уровень сахара выше нормы. Подробнее об особенностях употребления мёда при диабете читайте в нашей статье: мёд при диабете: польза и вред.

Продукт имеет высокую энергетическую ценность. При стремительном наборе веса или ожирении от него также стоит отказаться в пользу свежих фруктов. При наличии сомнений, разумнее согласовать отказ от продукта или его употребление с врачом.


Мёд беременным: можно или нет по триместрам

Если женщина прекрасно себя чувствует, никогда не сталкивалась с аллергическими реакциями на продукты пчеловодства, то почему бы не ввести в рацион мёд? Конечно, делать это нужно постепенно, не стоит употреблять много, желательно следить за внутренней и наружной реакцией организма.

Можно или нет мёд беременным, в каком виде его употреблять, также зависит от срока. Есть критические триместры, при которых без полезного продукта сложно обойтись. В это время формируются жизненно важные органы и системы плода. Желательно максимально убрать все факторы, которые могут нанести какой-то вред, отказаться от лекарственных препаратов.

Мёд при беременности (1 триместр)

В первом триместре беременности важно внимательно следить за самочувствием, опасаться любых вирусов, так как идет активное формирование плода. Мёд поможет повысить защитные силы организма, укрепит иммунитет. Он предупредит развитие сосудистых патологий, укрепит сердечную мышцу.

Чем еще полезен мёд при беременности (1 триместр):

  • поможет справиться с кашлем и простудами;
  • избавит от тошноты и других неприятных проявлений токсикоза;
  • улучшит пищеварение;
  • избавит от болей в ЖКТ;
  • вылечит больное горло.

Беременным женщинам можно принимать молоко с мёдом для улучшения сна, избавления от чувства тревожности и беспокойства. Прекрасный напиток, который выручит при первых признаках простуды, поможет не разболеться. Теплый водный раствор мёда можно использовать при проблемах с деснами, зубной боли.

Можно ли мёд во время беременности? Только осторожно. В день женщине можно употреблять не больше 50 граммов. И нежелательно все съедать за один раз, разумнее разделить на несколько приемов пищи.

Также не стоит забывать, что этот продукт не любит подогрев, при температуре свыше 30 градусов полезные вещества начинают улетучиваться. А после закипания и вовсе останется бесполезный сахарный сироп. Читайте подробнее в статье: при какой температуре мёд теряет свои полезные свойства.

Мёд при беременности (2 триместр)

Как и в первом триместре, мёд беременной есть можно. Это первый продукт, к которому может обратиться женщина при першении в горле, появившемся насморке, кашле. Если до сих пор по утрам мучает тошнота, то можно рассосать небольшое количество мёда лежа в постели, выпить стакан воды, все пройдет само собой.

Чем еще полезен мёд при беременности (2 триместр):

  • убирает отечность;
  • налаживает стул, борется с запорами;
  • устраняет изжогу;
  • налаживает сон, устраняет синдром усталости.

Но главное – мёд помогает сдерживать аппетит. Именно во втором триместре беременные женщины начинают чувствовать голод, активно набирать вес. Самое время заменить выпечку и конфеты полезными сладостями. С мёдом можно употреблять кашу, пить чай, запекать яблоки, добавлять его в творог и йогурты. К этому можно очень быстро привыкнуть.

Кстати, мёд способствует выработке эндорфинов. Это гормоны удовольствия, которые снижают аппетит, убирают тревожность, повышают устойчивость к стрессам, что необходимо будущей матери и ребенку.

Мёд при беременности (3 триместр)

В третьем триместре мёд нужно употреблять крайне аккуратно, чтобы не спровоцировать появление аллергической реакции у плода. Поэтому суточную норму желательно снизить до 20-25 грамм.

Чем полезен мёд при беременности (3 триместр):

  • поможет справиться с отечностью;
  • улучшит пищеварение;
  • избавит от изжоги;
  • уменьшит проявления гестоза.

Помимо внутренней пользы на последних сроках беременности мёд можно использовать наружно в уходе за кожей, делать на его основе скрабы, маски. Они повысят эластичность кожи, предупредят появление растяжек.

Важно! Если все же появилась на мёд реакция, какая-то сыпь или покраснели кожные покровы, нужно незамедлительно обратиться к ведущему беременность врачу. Он назначит подходящий антигистаминный препарат.

Мёд беременным можно кушать, но не следует переусердствовать. Он принесет пользу женщине и будущему ребенку, если употреблять его в ограниченном количестве. Если вдруг появятся какие-то признаки аллергии или другой дискомфорт, то следует сразу отказаться от этого продукта, каким бы полезным они ни был.

Мед с лимоном во время беременности

Мед — это настолько уникальный продукт, что, несмотря на многочисленные проводимые исследования, до сих пор не удается до конца раскрыть его состав и секрет воздействия на организм. Однако достоверно известно, что он обладает отличными антибактериальными, кардиопротекторными, гипотензивными, антипротозойными и противогрибковыми свойствами. Мед улучшает работу сердца, способствует расширению кровеносных сосудов, улучшает кровоснабжение, нормализует артериальное давление, стимулирует иммунную защиту организма и способен лечить множество различный болезней.

Особенно полезен мед для репродуктивной системы, причем как для женщин, так и для мужчин. Недаром первый месяц после свадьбы называется медовым: издревле новоиспеченные супруги ели много меда, чтобы побыстрее зачать и благополучно родить здоровых крепких детей. А защищали беременные животики от сглаза и порчи именно прополисными холстиками.

Можно ли употреблять мед при беременности?

Интересно, что по составу мед сходен с плазмой человеческой крови. В период беременности он бывает просто незаменим. Ну, хотя бы потому, что является отличной профилактикой и средством номер один в лечении простудных заболеваний. А ввиду того, что медикаменты, как правило, противопоказаны в период вынашивания ребенка, мед нередко является единственно возможным вариантом лечения. Он способен усиливать маточное кровообращение, улучшает лимфоотток, оказывает расслабляющее действие на гладкомышечную мускулатуру матки, сосудов, бронхов. Инъекции медового раствора предотвращают истощение женщины в случае длительных тяжелых родов и служат природной стимуляцией родовой деятельности в случае ее слабости. Невероятно ценен мед и тем, что помогает беременным бороться с тошнотой при токсикозах. Даже при сильной рвоте мед превосходит по эффективности любое другое лечение. Мед также помогает избежать растяжек на груди и животе, если наносить его на кожу. А при угрозе выкидыша народные целители рекомендуют пергу, маточники и пчелиный расплод.

Противопоказания

К сожалению, эта природная сладость очень аллергенна, поэтому не всем доступна. Радует, что, как правило, аллергию вызывают только определенные сорта меда. Но нередко встречается непереносимость всех продуктов пчеловодства. Также нужно быть осторожными с медом людям, страдающим сахарным диабетом и избыточной массой тела. В таких случаях мед если и можно употреблять (только с разрешения врача!), то не более ложки-двух в день.

Если вы привыкли применять мед в качестве лекарства от различных недугов, в частности при простудах, то должны знать, что категорически запрещено проводить медовые ингаляции, если нездоровы легкие или сердце (при туберкулезе легких, миокардите, клапанном пороке сердца), а также при склонности к астматическим проявлениям и при высокой температуре.

Во всех остальных случаях мед кушать не только можно, но и нужно. А беременным — особенно. Ведь он содержит весь спектр витаминов и микроэлементов. Мед богат азотистыми веществами, преимущественно аминокислотами, участвующими в строении клеток и тканей, что во время беременности очень актуально.

Самыми ценными и полезными считаются темные сорта меда: они содержат в 4 раза больше железа, в 2 раза больше меди и в 14 раз больше магния, чем светлые. Среди прочих пчеловоды рекомендуют также мед, собранный с разноцветья.

Конечно же, мед не может удовлетворить суточную потребность беременной женщины в питательных веществах. Однако с его помощью можно в значительной степени восполнить дефицит витаминов и микроэлементов. Но не следует при этом забывать, что хорошо все, что в меру. Считается, что суточная доза меда для взрослого человека (в том числе и для беременной на любом сроке) составляет 50–100 г, то есть 2–3 столовые ложки. Но медики рекомендуют не злоупотреблять и быть осторожными. И не забывайте, что при температуре выше 42 градусов мед теряет все свои полезные свойства, поэтому его нельзя греть и заливать горячей водой. Лучше всего класть мед под язык — для быстрого и эффективного всасывания, а чай пить вприкуску с медом, не растворяя его в горячей чашке.

Основные способы употребления:

– чай с медом при беременности

Многие из нас любят пить чай с медом с целью профилактики простудных заболеваний, укрепления иммунитета и обогащения организма полезными веществами, а также в качестве народного лечения гриппа и ОРВИ. Кроме того, это очень вкусно, в особенности, если вы не употребляете сахар.

Можно ли кушать лимон в период ожидания ребенка? В каких количествах этот продукт можно употреблять, чтобы это было безопасно для плода? Сможет ли навредить цитрус будущей маме? Обо всем этом расскажет данная статья.

Особенности употребления лимона во время беременности

В период беременности женщина сталкивается с разными пищевыми предпочтениями. Ей хочется то соленого, то кислого, то сладкого.

Будущей маме сложно противостоять таким желаниям, когда сам организм диктует, что ей следует употреблять. Иногда женщине безумно хочется лимонов, которые она готова съедать целыми дольками. Но такой продукт содержит много кислот, поэтому его польза в период беременности вызывает некоторые противоречия.

Польза лимона для организма

Лимон считается одним из полезнейших продуктов благодаря содержанию в нем большого количества следующих веществ:

  • флавоноиды;
  • эфирные масла;
  • лимонная кислота;
  • витамины A, B, E, P и C;
  • гликозиды и бета-каротин.

Немаловажное значение имеет и то, что в нем практически не содержится глюкозы, но зато достаточно пектина и клетчатки. Это поможет женщине в период беременности контролировать набор веса, а также обеспечит кишечнику бесперебойную работу.

Благодаря своему полезному составу, цитрусы обладают следующими свойствами:

  • прекрасно справляются с запорами, оказывают легкое слабительное действие;
  • защищают от простудных заболеваний;
  • снабжают клетки необходимыми витаминами;
  • укрепляют иммунную систему;
  • блокируют воспалительный процесс.

Можно ли кушать лимон при беременности

Если сама беременность протекает без патологий и женщина чувствует себя прекрасно, она вполне может употреблять лимон, не беспокоясь о своем здоровье. Однако его потребление должно быть в умеренных количествах.

Полностью отказываться от такого полезного продукта тоже не стоит. Лимон снабдит организм кальцием и магнием, наладит работу почек, избавит от суставных болей, а благодаря своей кислоте, он будет блокировать приступы тошноты во время токсикоза.

Чем полезен лимон во время беременности

От изжоги на ранних сроках

Лимон отлично справляется с таким неприятным явлением, как изжога. Во время беременности женщина часто сталкивается с этим симптомом, так как желудок поднимается выше и на него оказывается давление со стороны соседних органов.

А учитывая, что лимон уменьшает повышенную кислотность внутри организма, он помогает устранить возникающий дискомфорт. Для избавления от изжоги цитрус можно использовать двумя способами:

  1. Каждое утро на голодный желудок нужно медленно жевать дольку лимона вместе с цедрой. Фрукт предварительно тщательно моется.
  2. Можно в стакан с кипяченой водой добавить сок половинки выжатого лимона. Полученный напиток медленно выпивается перед завтраком.

Регулярное употребление кислого продукта в небольших количествах избавит не только от изжоги, но и от отрыжки, возникающей у беременной женщины после обильной трапезы.

Польза на поздних сроках

Читайте также:  Хризантема венский вальс описание фото

Чтобы нормализовать стул, необходимо употреблять лимонный сок в небольшом количестве. Можно пить воду с лимоном. Такой напиток будет действовать как натуральное слабительное средство. Стенки кишечника начнут расслабляться, пища перестанет задерживаться в организме на длительный период.

Кому полезно пить воду с выжатым лимоном

Такой напиток действует как легкое мочегонное средство. Употреблять воду с лимоном следует небольшими глотками в течение всего дня. Тогда наладится процесс циркуляции жидкости, отечность начнет уменьшаться.

Чай с медом при простуде

Ароматный чай с медом и долькой лимона обладает уникальным противовоспалительным свойством. Этот напиток способен эффективно бороться с простудными заболеваниями и снижать жар в теле.

Если женщина во время беременности начинает ощущать первые симптомы вируса или простуды, ей следует сделать себе чай с лимоном и медом. Такой горячий напиток окажет следующее действие:

  • приведет в тонус весь организм;
  • активизирует защитные свойства иммунной системы;
  • остановит воспалительный процесс;
  • облегчит состояние;
  • снимет такие неприятные симптомы, как головная боль, ломота в теле, насморк.

Желе и суфле с лимоном: польза для беременной

Приготовленные в домашних условиях такие блюда, как суфле и желе из лимона, могут стать не только настоящим лакомством, но и помощниками в борьбе с лишним весом.

Эти блюда снабдят организм питательными микроэлементами, которые улучшат структуру костной ткани. Также они помогут уменьшить количество потребляемых калорий. Тяга к вредным сладким продуктам будет постепенно исчезать.

Если постоянно хочется лимон

Если в период ожидания ребенка женщина постоянно ощущает желание употреблять лимон, значит ее организм испытывает дефицит важных минералов и витаминов. В первую очередь, речь идет об аскорбиновой кислоте, которая принимает непосредственное участие в формирование иммунной системы будущего ребенка.

Не стоит противостоять такому желанию. Если хочется съесть цитрус, нужно взять дольку и медленно разжевать ее. Также можно лимонным соком заправлять овощные и фруктовые салаты, делая их еще полезнее.

Кому стоит ограничить потребление лимона во время беременности

Отказаться от употребления такого цитруса нужно:

  • если имеются проблемы с желудком;
  • при гастрите в острой форме;
  • если женщина страдает от истонченной зубной эмали.

Во всех этих случаях включение цитруса в ежедневный рацион лишь усугубит имеющуюся проблему. Чтобы беременной женщине не навредить своему здоровью, от этого фрукта при имеющихся заболеваниях придется отказаться.

Лимон является кладезем важнейших минералов, витаминов и полезных кислот. Такой продукт можно использовать вместо лекарственных препаратов в период вирусных заболеваний. Однако не стоит в период беременности налегать на этот фрукт в больших количествах, чтобы тем самым не навредить своему организму и будущему малышу.

Полезное видео

Мед и лимон при беременности, можно или нет

Ожидание малыша — приятное состояние, в процессе которого организм женщины претерпевает колоссальные преобразования. Изменяется внешность, походка, в том числе предпочтения в еде.

Мамочки часто интересуются: можно ли употреблять мед и лимон при беременности? По мнению врачей, если состояние будущей мамы удовлетворительное, то нет предпосылок, запрещающих продукты пчеловодства, цитрусовые в этот период.

Мед с лимоном — продукты, способные улучшить общее самочувствие во время беременности

В каком виде можно есть лимон беременным

Лимон уникален тем, что его можно употреблять в любом виде, сочетании, желательно с минимальной термической обработкой. Во время беременности женщины могут использовать его для приготовления напитков, чаев, совмещать с медом, сахаром, другими фруктами.

Черный чай с лимоном — лучший напиток во время беременности

  • Если к стакану воды добавить ложку лимонного сока, полученный состав прогонит сонливость, запустит работу пищеварительной системы, зарядит бодростью, хорошим настроением на весь день. Кроме того, лимонная вода стимулирует формирование клеток мозга, костной ткани, нервных волокон плода, укрепляет его иммунитет.
  • При токсикозе можно съесть дольку лимона натощак, для вкуса чуть присластить медом, сахаром. Если нет — просто подержать под языком кусочек фрукта, затем тщательно прополоскать рот, иначе кислота разъест зубную эмаль.
  • При отсутствии противопоказаний черный чай, и лимон станут хорошим средством от простуды во время беременности. Напиток станет профилактикой, лекарством от вирусной инфекции, попутно укрепит кости, снизит отечность. Кстати, зеленый чай беременным женщинам противопоказан. Он подавляет синтез фолиевой кислоты, которая необходима будущим мамам. В этот период его прием лучше ограничить, или полностью исключить.

Мед с лимоном во время беременности отлично справятся с анемией, общей разбитостью, сезонным авитаминозом. Они станут хорошей профилактикой, лечением застойных явлений пищеварительного тракта, быстро выведут шлаки из организма.

Как приготовить мед с лимоном

Для этого достаточно приготовить следующий напиток:

  1. Взять 250 мл кипяченой или очищенной воды.
  2. Подогреть до комнатной температуры.
  3. Добавить сок ½ лимона и столовую ложку меда.
  4. Размешать до полного растворения компонентов.
  5. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Чем полезен цитрусовый фрукт для будущих мам

Возможные противопоказания к употреблению цитрусовых

  • Категорически противопоказан лимон при остром нефрите, панкреатите, холецистите, гепатите.
  • Рекомендуемая дозировка употребления — 1 плод средних размеров в неделю. Увеличение дозы может спровоцировать аллергию, высыпания на коже, воспаление слизистых.
  • Если до беременности женщина страдала хроническим гастритом, лимон следует исключить из рациона.
  • Фрукт противопоказан при гипертонусе матки, повышенном артериальном давлении, прогрессирующем кариесе.

Польза меда в период беременности

Мед – ценный продукт пчеловодства, который при отсутствии противопоказаний станет источником ценных компонентов, незаменимых при беременности. Его можно использовать в комплексе с другими ингредиентами, использовать как основной источник питания.

Это диетический продукт, он натурален, легко усваивается, легко заменит вредный сахар, кондитерские изделия. Мед используют для лечения, профилактики в таких случаях:

  • При токсикозе, изжоге, расстройстве пищеварения или запоре.
  • Для нормализации обмена веществ, работы почек, печени, сердца, мозга, профилактики болезней костей, суставов.
  • Для снятия отечности, борьбы с анемией, общего укрепления организма.

Мед станет эффективным лекарством при лечении ОРВИ, простуды, гриппа, поможет справиться с астмой, бронхитом, трахеитом, насморком, воспалением слизистых любой этиологии.

Дозировка, способы применения меда

Будущей маме, перед тем как употреблять мед, стоит проконсультироваться с врачом. С учетом особенностей протекания беременности, общего состояния женщины, его суточная доза составляет примерно 2-3 ст. л. которые съедают за несколько приемов. Если будущая мама страдает диабетом, продукты пчеловодства назначают с осторожностью, после консультации с доктором. Мед можно кушать отдельно, в сочетании с другими продуктами через 3 ч. после или за 1-2 ч. до еды.

  • Черный чай с медом, овощными соками нормализует давление, насыщает организм полезными минералами, витаминами, микроэлементами.
  • Столовая ложка продукта пчеловодства до еды или разведенная в стакане воды избавит от тошноты, поможет справиться с запором, застойными явлениями в органах, системах.
  • Молоко и мед избавят от простуды, улучшат общее самочувствие, подарят крепкий, спокойный сон. Важно: не нагревать состав выше +40°С, иначе полезные компоненты исчезнут.
  • Клюква с медом — старинное средство от вирусных инфекций, воспалений мочеполовых органов. Состав станет хорошей профилактикой от цистита, которым часто страдают будущие мамы.

Как и любой продукт, мед имеет свои противопоказания. Его не употребляют при ожирении, повышенной чувствительности к компонентам продукта, сахарном диабете, низком давлении. Состав не рекомендуется использовать для ингаляций при миокардите, склонности к носовым кровотечениям, высокой температуре.

Лимон и мед — продукты, способные улучшить общее самочувствие во время беременности. Они насытят организм витаминами, минералами, микроэлементами, помогут справиться с авитаминозом, болезненными состояниями. Продукты достойно заменят лекарственные препараты, которые женщинам, ожидающим ребенка, следует принимать в минимальном количестве.

>

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Можно ли беременным есть мед?

Можно ли беременным есть мед?

Да, есть мед во время беременности.

Хотя давать мед младенцам до года небезопасно, употребление меда во время беременности не причинит вреда ни вам, ни вашему будущему ребенку. Это потому, что ваш взрослый желудок может справиться с бактериями в меде, которые иногда вызывают у детей редкое заболевание, называемое ботулизмом.

Исследования показывают, что даже если бактериям удалось пройти через ваш желудок, маловероятно, что они могут пройти через плаценту к вашему ребенку в утробе матери.В редких случаях, когда беременные женщины заболели ботулизмом, болезнь не выявлялась у их младенцев.

Тем не менее, если у вас есть желудочно-кишечные проблемы или аномалии, такие как болезнь Крона, воспалительное заболевание кишечника или предыдущая операция на желудке, возможно, лучше всего избегать меда ради вашего собственного здоровья. Взрослые и дети старшего возраста с этими состояниями могут быть более восприимчивы к инфекции от бактерий, содержащихся в меде, которые вызывают ботулизм.

В питательном отношении мед может служить вкусной и немного более здоровой альтернативой сахару.Мед содержит небольшое количество антиоксидантов, минералов и ферментов, которые могут быть полезны для вашего здоровья. Его также можно использовать как средство от кашля или для облегчения боли в горле, а некоторые виды меда помогают заживлению ран.

Но не переусердствуйте. Мед по-прежнему является добавленным сахаром, и его лучше всего употреблять в умеренных количествах. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует женщинам ограничить потребление сахара до 6 чайных ложек в день. Если вы следите за своим весом или страдаете гестационным диабетом и вам нужно контролировать уровень сахара в крови, вы можете вообще отказаться от меда и других добавленных сахаров.

Безопасен ли сырой мед для беременности?

Скорее всего, да. Вы можете найти непастеризованный или сырой мед на пчелиной ферме, у придорожной лавки или на фермерском рынке. Нет никаких исследований о безопасности сырого меда во время беременности, но нет оснований полагать, что это небезопасно. Непастеризованный мед не несет риска листериоза, который встречается с непастеризованным сыром и мясными деликатесами. Фактически, поскольку он менее обработан, чем пастеризованный мед, сырой мед, вероятно, содержит больше антиоксидантов.

Большая часть меда, продаваемого в магазинах, пастеризуется — не из соображений безопасности, а для хранения и улучшения внешнего вида.Мед пастеризуется по методу, аналогичному методу пастеризации молока. Он нагревается до 161 градуса по Фаренгейту в течение 15-30 секунд, а затем быстро охлаждается. Это убивает дрожжевые клетки (но не споры ботулизма), поэтому мед не ферментируется. Пастеризация также замедляет процесс кристаллизации, поэтому мед дольше остается жидким.

Иногда производители добавляют в пастеризованный мед нездоровые сладости, например кукурузный сироп. Чтобы избежать этих наполнителей, убедитесь, что на этикетке ингредиентов написано только мед.

Чем опасен мед для младенцев?

Мед может содержать бактерии, которые могут прорастать в кишечнике ребенка и вызывать детский ботулизм — редкое заболевание, которое может вызвать паралич и может привести к летальному исходу. Кишечник младенцев недостаточно зрел, чтобы уничтожить бактерии, поэтому вам нужно держать мед подальше от вашего ребенка, пока ему не исполнится 1.

Узнайте больше о том, когда вашему ребенку можно есть мед.

Можно ли беременным есть мед?

Возможно, вы слышали, что новорожденным нельзя есть мед.Это правда: иногда в меде могут быть определенные бактерии, от которых могут заболеть младенцы.

Поэтому естественно задаться вопросом, можно ли есть мед во время беременности. К счастью, это сладкое и липкое лакомство, как правило, безопасно для вас. и , ваш будущий ребенок. Узнайте больше о том, почему вы можете смело наслаждаться медом во время беременности, но примите меры предосторожности для своего ребенка, когда он появится на свет.

Есть мед во время беременности

С древних времен мед использовали как вкусную еду и домашнее средство от некоторых недугов.До, во время и после беременности вы можете попробовать этот натуральный подсластитель, будь то ложкой в ​​чай ​​или сбрызнутый тостом.

Причина, по которой некоторые люди сомневаются в безопасности меда, заключается в том, что он иногда содержит споры бактерий, называемых Clostridium botulinum . Эти бактерии могут быстро расти в кишечнике и производить нейротоксины, которые приводят к ботулизму — редкому, но серьезному заболеванию, которое может вызывать слабость и паралич рук, ног, брюшной полости и дыхательной системы.

Однако это не беспокоит большинство детей и взрослых. «Дети старше 1 года и здоровые взрослые, включая беременных женщин, могут безопасно потреблять мед, потому что их иммунная система защищает от любых бактерий, которые может содержать мед», — говорит Сэнди Проктер, доктор философии, профессор питания в Университете штата Канзас.

Каждая беременность индивидуальна. Обязательно проконсультируйтесь с врачом о своих обстоятельствах, если у вас есть какие-либо вопросы о том, как есть мед во время беременности.

Безопасно ли это для ребенка?

Мед безопасен и для ребенка в животе. Даже в единичных случаях, когда беременные люди заразились ботулизмом, исследователи не нашли доказательств того, что их дети родились с этим заболеванием. Ботулизм будущих родителей также не был связан с проблемами беременности или врожденными дефектами.

Чтобы что-то в вашей системе могло нанести вред вашему плоду, оно должно проникнуть через плаценту. Ботулинический токсин имеет высокий молекулярный вес, поэтому маловероятно, что он пройдет через плаценту и достигнет ребенка.Это означает, что даже если вы едите мед со спорами ботулизма, ваш ребенок должен быть защищен.

Однако, как только ваш ребенок рождается и больше не защищен в вашей утробе, он становится уязвимым для этих бактерий — по крайней мере, на некоторое время. «Мед вызывает беспокойство у младенцев из-за слаборазвитой иммунной системы — они не могут бороться со спорами ботулизма, которые иногда присутствуют в меде», — говорит доктор Проктер. Храните сырой мед в недоступном для вашего ребенка месте до его первого дня рождения.

Ежегодно в США регистрируется около 110 случаев ботулизма, и около 70% из них — новорожденные.

Польза меда во время беременности

В общем, мед не считается особенно богатым витаминами или минералами пищевым источником. Но все же считается, что он имеет некоторые возможные преимущества для здоровья.

  • Фертильность : Некоторые считают, что использование меда до зачатия может помочь улучшить вашу способность забеременеть, — говорит Андреа Чизхолм, доктор медицины, акушер-гинеколог из Вайоминга.
  • Здоровье дыхательных путей : Некоторые исследования показали, что употребление меда помогает при астме, лечит кашель и успокаивает боль в горле.
  • Антиоксидантная защита : Мед, особенно темного цвета, содержит антиоксиданты, которые могут улучшить здоровье, борясь с молекулами в нашем организме, которые повреждают здоровые клетки.

Меры предосторожности

Практически всегда вы можете смело наслаждаться медом во время беременности. Но лучше соблюдать несколько мер предосторожности:

Поговорите со своим врачом, если у вас есть желудочно-кишечные аномалии.

Людям, перенесшим операцию на кишечнике или желудке или страдающим болезнью Крона, может быть труднее обрабатывать обычные бактерии в кишечном тракте.Поскольку мед может содержать споры бактерий, важно спросить своего врача о том, как вы употребляете мед, если у вас есть эти условия.

Ограничьте потребление, если вы принимаете тяжелые антибиотики.

Сильные антибиотики могут уничтожить «хорошие» микробы в кишечнике, которые обычно борются со спорами бактерий. Если вы принимаете или прекращаете курс антибиотиков, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, стоит ли временно ограничить употребление меда в своем рационе.

Не употребляйте мед, если у вас гестационный диабет.

«При беременности, осложненной гестационным диабетом, лучше всего свести к минимуму любые добавленные подсластители, в том числе мед, поскольку они могут повышать уровень глюкозы в крови», — говорит доктор Чисолм. Тем не менее, Чисолм время от времени предпочитает мед столовому сахару для своих пациенток. «Мед имеет немного более низкий гликемический индекс и дополнительные витамины и антиоксидантные свойства, что делает его лучшим выбором в качестве подсластителя», — говорит она.

Держите мед подальше от малыша после его рождения.

Конечно, когда ваш ребенок родится, мед — нет-нет, пока он не достигнет возраста 1. Младенцам, которые болеют ботулизмом, обычно от 3 недель до 6 месяцев, но безопаснее всего не добавлять сырой мед в пищу вашего ребенка (и дотянуться до нее). ) до своего первого дня рождения.

Слово от Verywell

Важно осознавать, что вы едите во время беременности, потому что некоторые продукты могут быть вредными для вас, вашего будущего ребенка или того и другого. К счастью, мед не несет таких же рисков, как многие сырые или непастеризованные продукты.

В общем, мед — это безопасное сладкое лакомство во время беременности. Поэтому, если вы хотите добавить немного меда в чай, подсластить им выпечку или взять ложку, чтобы успокоить боль в горле, не стесняйтесь.

Иногда в меде могут быть бактерии определенного типа, но у вашего тела не должно возникнуть проблем с их переработкой, пока вы здоровый взрослый человек. Тем не менее, если у вас гестационный диабет, проблемы с желудочно-кишечным трактом или вы прекращаете курс антибиотиков, рекомендуется обсудить потребление меда с врачом, чтобы быть в безопасности.

7 возможных преимуществ употребления меда во время беременности для здоровья

Изображение: Shutterstock

Мед сладкий, полезный и питательный. Все, молодые или старые, так или иначе получили пользу от меда. Но разве сладкое не вредно для здоровья? Кроме того, насколько безопасно иметь мед, когда вы несете в себе жизнь? MomJunction поможет вам понять, безопасен ли мед во время беременности, а также связанные с ним риски и преимущества. Читать дальше!

Можно ли есть мед во время беременности?

Мед безопасен во время беременности, если он пастеризован (1).Кроме того, он должен исходить от государственного сертифицированного органа.

Сырой мед вызывает беспокойство по поводу того, что он может вызвать ботулизм (2). Однако он поражает только детей младше года, поскольку их пищеварительная система еще не созрела. Желудочно-кишечная система взрослых содержит бактерии, предотвращающие ботулинический токсин, и беременная женщина редко заболевает колонизационным ботулизмом (3). Однако меры предосторожности лучше лечения, поэтому во время беременности разумно использовать только пастеризованный мед.

Преимущества меда во время беременности

Мед в основном состоит из воды (17%) и двух простых сахаров, фруктозы (38%) и глюкозы (31%). Кроме того, он содержит определенные биологически активные соединения с антиоксидантными свойствами. Однако концентрация этих соединений очень низкая, и они могут не оказывать значительного влияния на здоровье (4).

Тем не менее, мед занимает особое место в традиционной медицине, поскольку считается, что он обладает терапевтическими свойствами, которые можно считать полезными во время беременности.

  1. Иммунная система: Древняя литература показывает, что мед обладает потенциальными антибактериальными и антиоксидантными свойствами, которые помогают в развитии иммунной системы. Также считается, что он обладает эффективными ранозаживляющими свойствами. Его местное применение может помочь при лечении порезов, ран и небольших ожогов, а его пероральное употребление, как полагают, помогает при изжоге (5).
  1. Бессонница: Использование меда при бессоннице — древняя практика в Аюрведе.Согласно аюрведической литературе, считается, что мед обладает снотворным действием, которое может помочь преодолеть бессонницу. Считается, что стакан молока, смешанный с ложкой меда перед сном, способствует спокойному сну (6).
  1. Простуда и кашель: Использование меда с имбирем или лимоном — обычное домашнее средство для лечения острого кашля. Считается, что благодаря своим противовирусным свойствам мед подавляет вирусную активность в организме, предотвращая простуду и, таким образом, облегчая кашель (7) (8).
  1. Боль в горле: Древние греки использовали мед для лечения боли в горле (6), которая может быть вызвана бактериальной или вирусной инфекцией. В обоих случаях считается, что мед оказывает некоторое облегчение симптомов, так как считается, что он обладает противовоспалительными свойствами. Вы можете попробовать добавить мед в имбирный или лимонный чай и выпить его теплым, чтобы облегчить боль в горле (9).
  1. Язвы: Исследование показало, что регулярное употребление меда может снизить рост бактерий Helicobacter pylori, вызывающих язву двенадцатиперстной кишки (10).Однако некоторые исследования рекомендуют провести более рандомизированные клинические испытания, чтобы доказать эффективность меда при лечении различных типов язв.
  1. Здоровье кожи головы: Исследование показало, что антибактериальные, противогрибковые и антиоксидантные свойства меда помогают избавиться от перхоти и зуда кожи головы. Разведите немного меда в теплой воде и нанесите его на кожу головы для лечения таких состояний волос (11).
  1. Аллергия: Считается, что регулярное пероральное употребление меда может сделать организм невосприимчивым к пыльце и сезонным аллергиям.Однако исследования по этому вопросу неубедительны (12).

Побочные эффекты меда во время беременности

Хорошо употреблять в умеренных количествах все продукты, так как избыток чего-либо может иметь побочные эффекты. Точно так же чрезмерное потребление меда может привести к определенным побочным эффектам, как указано ниже.

  1. Может усугубить чувствительность к инсулину: Одна столовая ложка меда содержит почти 64 ккал, которые в основном поступают из простых сахаров, таких как фруктоза и глюкоза.Чрезмерное потребление меда может повысить уровень сахара в крови и ухудшить инсулинорезистентность (13). Это может привести к чувствительности к инсулину во время беременности, что создает риск развития гестационного диабета и дисбаланса липидов в крови (14).
  1. Судороги: Мед содержит большое количество фруктозы, которая может вызвать желудочно-кишечные проблемы, такие как спазмы, вздутие живота и диарея (15). Вот почему мед считается источником FODMAP (ферментируемых олигосахаридов, дисахаридов, моносахаридов и полиолов).FODMAP — это группа плохо усваиваемых сахаров, которые при чрезмерном потреблении могут вызвать диарею и желудочные спазмы (16)
  1. Здоровье зубов: Высокий уровень сахара в меде может вызвать кариес и эрозию зубов.
  1. Прибавка в весе: Одна столовая ложка меда содержит больше калорий, чем одна столовая ложка рафинированного сахара. Следовательно, чрезмерное потребление меда с точки зрения общего количества потребляемых калорий может быть потенциальной причиной увеличения веса (с добавлением других соответствующих факторов, таких как уровень активности).

Сколько меда безопасно во время беременности?

Не существует документально подтвержденных безопасных ограничений на потребление меда, особенно для беременных женщин. Поэтому разумно проконсультироваться с диетологом, чтобы определить безопасный предел.

Когда вы пытаетесь определить безопасный предел, помните, что калории из простых сахаров не должны превышать более 10% от общей потребности в калориях во время беременности (примерно от 1800 до 2400 калорий в день).

Меры предосторожности при употреблении меда

Есть несколько способов, которыми нельзя употреблять мед:

  • Не добавляйте мед в горячую воду или напитки, так как это может уничтожить его полезные ферменты.Вы можете добавить его в теплую воду.
  • Не смешивайте мед с бобовым творогом, так как это может свести на нет полезные свойства и привести к расстройству желудка.

Советы по выбору меда

Если качество меда хорошее, его потребление не должно быть проблемой даже для беременных женщин.

  • Еще раз проверьте, пастеризован ли мед. Почти все бренды продают пастеризованный мед. Однако мед, приобретаемый у придорожных продавцов, на пчелиных фермах или на местных рынках, в основном будет сырым, поэтому его следует избегать.
  • Выбирайте проверенный органический мед, так как он подвергается минимальной обработке.

Если вы не знаете, какой мед есть, обсудите это со своим врачом.

Можно ли принимать мед манука во время беременности?

Мед манука безопасно принимать, если у вас нет на него аллергии. Это естественно и полезно для здоровья, и нет никаких доказательств того, что манука небезопасна для употребления во время беременности. Однако перед его использованием вам следует проконсультироваться с врачом или диетологом, поскольку информация о его безопасности ограничена (17).

Беременность — это время, когда нужно внимательно относиться ко всему, что вы едите. Простая мантра, которой следует следовать, — есть все сахара в умеренных количествах и следить за тем, чтобы в вашем рационе были овощи, нежирные органические белки, полезные жиры и фрукты с низким гликемическим индексом. Хотя мед безопасен, совершенно необходимо, чтобы он не употреблялся в форме, которая может неблагоприятно повлиять на вас.

Как вы употребляли мед во время беременности? Расскажите нам в комментариях ниже.

Ссылки:
Статьи о здоровье MomJunction написаны после анализа различных научных отчетов и утверждений авторов-экспертов и организаций.Наши ссылки (цитаты) состоят из ресурсов, созданных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике.
Рекомендуемые статьи:

Продукты, которых следует избегать во время беременности

Когда дело доходит до беременности, так же важно знать, что есть , а не , как и знать, что есть. Хотя есть много продуктов, которые идеально подходят для употребления в ожидании беременности, есть также много продуктов, которых следует избегать, если у вас есть маленький в пути.И хотя в настоящее время вы проводите большую часть своего времени дома, вы должны быть уверены, что делаете все возможное, чтобы оставаться здоровым.

Интересный пример? На самом деле постоянно возникают вопросы о том, могут ли беременные женщины употреблять мед, поскольку младенцам это запрещено.

«Младенец, потребляющий мед, может вызвать ботулизм, если мед загрязнен Clostridium botulinum. Эти бактерии могут привести к младенческому ботулизму», — сказала нам диетолог Эми Тао, MS из Based Wellness, со ссылкой на исследование 2010 года.

Однако для беременных женщин безопасно есть мед, поскольку взрослые с меньшей вероятностью заразятся ботулизмом, потому что у них более зрелый микробиом кишечника, согласно Тао.

«Из-за молекулярной массы бактерий маловероятно, что они проникнут через плаценту и создадут проблемы для плода», — говорит она. «Беременным женщинам, у которых нет каких-либо ранее существовавших заболеваний или осложнений со стороны желудочно-кишечного тракта, не следует избегать меда».

Хорошо, значит, мед отмечен как безопасный для будущих мам, но есть только некоторые продукты, которых просто нет.Чтобы помочь вам, дамы, Тао предоставил нам список худших продуктов для беременных. и поделились важными советами по соблюдению гигиены и безопасности на кухне. Она предлагает держать под рукой перманентный маркер для маркировки, когда вы открываете банки, чтобы избежать употребления просроченных продуктов, проверять, чтобы все продукты, особенно мясо и рыба, были приготовлены до безопасной температуры с помощью пищевого термометра, и всегда мыть руки. , посуду и поверхности с помощью горячей мыльной воды.

Вот продукты, которых следует избегать во время беременности.

Shutterstock

Фрукты и овощи, которые превращаются в свежевыжатые соки — например, яблочный сидр и апельсиновый сок — являются большим запретом из-за потенциального присутствия бактерий, таких как кишечная палочка. Тем не менее, всегда ищите термин «пастеризованный» на этикетке, прежде чем пить фруктовый или овощной сок.

«Министерство здравоохранения и социальных служб США также предлагает довести сок до кипения в течение одной минуты, прежде чем пить», — говорит Тао. «Вместо того, чтобы пить сок, содержащий сахар без клетчатки, лучше выпейте немного бульона, воды или чая, поскольку во время беременности очень важно оставаться гидратированным.«

Shutterstock

Когда речь идет о молочных продуктах в целом, особенно о молоке и мягких сырах, таких как свежая моцарелла, фета и сыр с плесенью, важно проверять этикетки на предмет пастеризации, хотя во многих штатах действуют строгие законы о продаже сырого молока. Пастеризация — это процесс, при котором продукты, в данном случае молоко, подвергаются тепловой обработке для уничтожения вредных бактерий.

«Этот процесс не только создает более безопасный продукт, но также помогает продлить срок хранения», — говорит Тао. «Непастеризованное молоко и сыр, произведенный из непастеризованного молока, могут содержать вредные бактерии, такие как E.coli, Listeria и Salmonella. Когда из этого молока делают мягкие сыры, они также могут содержать вредные бактерии ».

СВЯЗАННЫЕ: Простые, полезные, 350-калорийные идеи рецептов, которые вы можете приготовить дома.

Shutterstock

Яйца безопасны для употребления, если они приготовлены , но критически важно , чтобы избежать сырых или недоваренных яиц, которые часто входят в некоторые соусы и сырое тесто.

«Сырые и недоваренные яйца могут содержать сальмонеллу», — говорит Тао.«Яичные белки и желтки следует прожарить, а не оставлять жидкими, чтобы убить бактерии. Блюда с использованием яиц должны быть приготовлены при температуре 160 градусов по Фаренгейту».

Чтобы яйца были пастеризованы, возможно, купите жидкие яйца (вы знаете, те, которые идут в картонной упаковке!), Но всегда сначала проверяйте этикетку.

Shutterstock

Сырые морепродукты — одна из основных групп продуктов, которых следует избегать во время беременности. Сюда входят устрицы, севиче и обжаренный тунец, а также копченые морепродукты, такие как лосось, скумбрия и треска.

Согласно исследованию 2010 года, моллюски чаще вызывают болезни, чем плавники. Тем не менее, Тао говорит, что оба вида морепродуктов должны быть полностью приготовлены перед употреблением беременной женщиной.

«Еще один способ, который доказал свою эффективность в уничтожении бактерий, который заставил некоторых говорить, что потребление сырой рыбы безопасно для беременных женщин, — это использование мгновенной заморозки», — говорит Тао. «Мгновенная заморозка — это процесс, при котором рыба замораживается чрезвычайно быстро при очень низких температурах, но я все же предлагаю проявить осторожность и есть только приготовленную рыбу, поскольку во время процесса размораживания могут возникнуть проблемы с бактериями.«

Что касается морепродуктов, есть определенная рыба, которую следует избегать как в сыром, так и в приготовленном виде из-за высокого уровня содержания ртути. Американская ассоциация по беременности и родам во время беременности рекомендует избегать употребления кафельной рыбы из Мексиканского залива, рыбы-меч, акулы и королевской макрели. Давайте разберемся еще больше, не так ли?

Можно ли беременным есть тунец?

Вы можете жаждать соленого и вкусного бутерброда с тунцом, но можно ли его съесть? Что ж, вопрос о том, могут ли беременные женщины есть тунец, ведется на протяжении многих лет.Тао предлагает беременным женщинам по-прежнему придерживаться правил употребления морепродуктов в неделю и помнить о разнообразии, которое они едят, если они решат включить тунец в свой рацион. Американская ассоциация беременных рекомендует беременным женщинам принимать две-три порции рыбы в неделю.

«Альбакорский тунец — более крупный тунец, и поэтому этот сорт, как правило, содержит больше ртути, чем более мелкий сорт, такой как тунец-скипджек», — говорит Тао. «Кроме того, может быть полезным выбор бренда консервов, который проверяет уровень ртути в популяциях тунца, например Wild Planet Foods.Если беременные женщины не едят консервированный тунец, им следует избегать обжаренного тунца и употреблять только тунец, который полностью приготовлен ».

Можно ли беременным есть суши?

Если у вас возникла тяга к суши, обязательно выбирайте готовые блюда, такие как темпура с креветками, ролл Калифорния или овощные роллы. Держитесь подальше от вариантов сырой рыбы, так как традиционные комбинации сырой рыбы категорически запрещены из-за потенциального заражения паразитами.

«Сырая рыба нередко содержит паразитов.Если беременная женщина будет есть сырую рыбу с паразитами, она столкнется с осложнениями, которые будет труднее лечить из-за беременности, — говорит Тао. участок для беременной женщины ».

Можно ли беременным есть лосось?

Приготовленный лосось безопасен во время беременности, и по возможности его следует употреблять в пищу. Это потому, что лосось богат омега-3 жирными кислотами и с низким содержанием ртути.

«Жирные кислоты омега-3 важны для развития плода», — говорит Тао со ссылкой на исследование 2008 года. «Заказывая лосось в ресторане или готовя его дома, убедитесь, что лосось хорошо приготовлен или пока внутренняя температура не достигнет по крайней мере 145 градусов по Фаренгейту».

Хотя приготовленный лосось безопасен и питателен для беременных, копченого лосося, известного как лосось (из холодильного отделения), все же следует избегать.

Можно ли беременным есть креветки?

По-прежнему следуя правилу двух-трех порций морепродуктов в неделю, креветки — безопасный выбор для беременных, если, конечно, приготовить.Он с низким содержанием жира, высоким содержанием белка и содержит полезные витамины и минералы, включая жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые необходимы во время беременности.

«Хотя креветки действительно содержат некоторое количество холестерина, и уровень холестерина обычно повышается во время беременности, потребление креветок по-прежнему безопасно», — говорит Тао. «Жирные кислоты омега-3 в креветках могут действительно помочь снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) и повысить уровень хорошего холестерина (ЛПВП), согласно исследованию 2011 года».

Можно ли беременным есть краба?

Как и креветки, краб довольно питателен, поскольку он богат белком, низким содержанием жира и содержит полезные витамины и минералы.

«Продолжаются дискуссии о влиянии пищевого холестерина на уровень холестерина в сыворотке крови», — говорит Тао. «В то время как беременные женщины имеют более высокий уровень холестерина, а крабы содержат холестерин, крабы могут быть съедены беременными женщинами как часть здоровой диеты с низким содержанием насыщенных жиров и высоким содержанием овощей и клетчатки».

Также важно учитывать, что краб действительно содержит высокий уровень натрия, независимо от того, готовится он или готовится с использованием соли.

Если вы решите съесть краба, Тао рекомендует есть его с овощами, а не с топленым маслом, богатым натрием. «Рассмотрите возможность сбрызнуть оливковым маслом, настоянным на травах, и небольшим количеством лимонного сока», — говорит она. «Если вы не можете отказаться от масла, подумайте о смеси оливкового масла и топленого масла».

Shutterstock

Хотя сэндвич с мясным ассорти может быть одним из ваших желаний, держитесь подальше от ветчины, индейки, ростбифа, болоньи и других мясных деликатесов, а также приготовленных салатов, таких как морепродукты и куриный салат, из-за риска листериоза.

Согласно CDC, беременные женщины подвергаются повышенному риску развития инфекции от Listeria по сравнению со средним человеком.

«Если беременная женщина заразится листерией, она может не только передаться плоду, но и вызвать серьезные осложнения с беременностью и привести к таким вещам, как ранние роды или выкидыш», — говорит Тао со ссылкой на исследование 2010 года.

Мы знаем, что еще вы могли подумать: так можно ли беременным есть хот-доги?

Несмотря на то, что хот-доги «заранее приготовлены», их нужно готовить до температуры 165 градусов по Фаренгейту, иначе существует риск заражения листерией беременной женщиной.Хот-доги потенциально несут листерию, это не самый лучший выбор для здоровья.

«Хотя достаточно нагретый хот-дог может быть безопасным для беременных женщин, хот-доги обычно содержат много насыщенных жиров, натрия, и многие из них содержат консерванты и добавленные подсластители, такие как кукурузный сироп», — говорит Тао.

Если вам интересно, хот-доги входят в наш список 100 нездоровых продуктов на планете!

Shutterstock

Во время беременности лучше ограничить потребление продуктов с добавлением сахара, которые часто включают конфеты, пирожные, печенье, пироги и напитки, такие как газированные напитки, соки и энергетические напитки.Потребление слишком большого количества добавленных сахаров во время беременности может увеличить риск гестационного диабета у беременной женщины.

«Кроме того, в исследовании, анализирующем данные пар мать и ребенок, была показана связь между матерями, которые придерживались диеты с высоким содержанием сахара во время беременности, и низкой когнитивной функцией в детстве», — говорит Тао.

Shutterstock

Беременным матерям следует сократить потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, включая жареную пищу, масло, сыр, выпечку и мясо, содержащее много жиров, например говядину или свинину.Вместо этого следует выбирать более здоровые жиры.

«Исследования показали, что ожирение и диета матери с высоким содержанием жиров во время беременности может привести к развитию неблагоприятного состояния сердца у их ребенка», — говорит Тао. «Диеты с высоким содержанием насыщенных жиров повышают вероятность ожирения. Ожирение может привести к множеству осложнений для женщины во время беременности или даже при попытке забеременеть».

И теперь, когда вы знаете, какие продукты следует избегать во время беременности, ознакомьтесь с нашим руководством по лучшим продуктам, которые можно есть во время беременности.

Можно ли есть мед во время беременности? Вот что вам следует знать о сладком угощении

Моей дочери только исполнился 1 год, а это означает, что впервые в ее жизни ей разрешено наслаждаться сладким жидким золотом — медом. Раньше она была слишком молода, и риск заражения потенциально смертельным ботулизмом от меда был слишком велик. Но ждать. Если младенцы не должны есть мед, что делать женщинам с младенцами на борту? Разве они не подвержены риску заражения ботулизмом? Можно ли есть мед во время беременности или нет?

Дело в том, что у младенца в возрасте до 1 года может развиться ботулизм после приема внутрь C.botulinum , присутствующие в почве и меде, согласно статье American Family Physician . В животе ребенка эти споры могут перерасти в токсичные бактерии, которые наносят ущерб нервной системе. До 25 процентов медовых продуктов могут содержать споры ботулина, поэтому врачи рекомендуют родителям не давать меду младенцам до их первого дня рождения, когда пищеварительная система ребенка будет достаточно развита, чтобы справиться с возможными спорами. По той же причине, по данным Национального совета по меду, мед не опасен для беременных женщин, которые в равной степени способны его переваривать, защищая себя и своих детей.

«Беременные женщины не подвержены повышенному риску заражения ботулизмом», — объясняет доктор Брэдли Прайс, акушер-гинеколог из Остина, штат Техас, в интервью Romper. «Что защищает женщин … так это то, что у взрослых более высокий уровень кислоты в желудке и гораздо больше дружественных бактерий в кишечнике, которые конкурируют со спорами ботулина».

Прайс объясняет, что, если у беременной женщины нет желудочно-кишечного заболевания, такого как колит, от которого она принимает лекарства, она не подвергается риску от этой чашки медово-лимонного чая.И это отличная новость для женщин во всем мире — и не только потому, что мед — восхитительный натуральный подсластитель. По данным New Kids Center, мед повышает иммунитет, успокаивает кашель и простуду и даже борется с бессонницей (они рекомендуют принимать вечером немного меда с молоком для расслабляющего напитка перед сном). Конечно, поскольку мед является источником сахара, важно не переборщить.

Во время беременности и после нее Прайс советует пациентам есть меньше сахара, меньше белой муки и меньше животных жиров — вместо этого им следует сосредоточиться на цельнозерновых, клетчатке, фруктах и ​​овощах и нежирном белке, таком как курица без кожи и рыба.Также очень важно принимать хорошие рецептурные витамины для беременных на протяжении всей беременности и даже раньше, если это возможно.

Среди своих преимуществ мед является небольшим источником железа, которое является особенно важным минералом для беременных женщин. Согласно SFGate, мед содержит примерно столько же железа в одной столовой ложке, сколько морковь среднего размера, что, хотя и не является значительным диетическим количеством, неплохо для подсластителя. По словам Прайса, многие женщины начинают беременность уже с дефицитом железа, а это может быть опасно.Учитывая, что объем крови во время беременности значительно увеличивается, трудно переоценить важность обеспечения достаточного количества железа для предотвращения анемии. «И если вы не получите достаточно усваиваемого железа, вы увеличите риск необходимости переливания крови после родов», — говорит Прайс.

Помимо меда, лучший способ убедиться, что вы получаете достаточное количество железа каждый день, — это принимать рецептурные витамины для беременных. К сожалению, в отрасли наблюдается стремление предоставлять женщинам более общие витамины для беременных, что Прайс считает огромной ошибкой.«Когда вы переходите от дженерика к рецепту, это действительно яблоки и апельсины», — объясняет он. «В рецептурных витаминах есть множество ингредиентов, которых просто нет в дженериках. Например, они значительно улучшают усвоение железа и его переносимость».

Поэтому проверяйте, выписаны ли вам витамины для беременных по рецепту, и обязательно принимайте их каждый день. Между тем, не думайте, что вам следует избегать меда во время беременности. Ваше тело знает, как его переваривать, и, в ограниченных количествах, оно тоже полезно для здоровья.

Посмотрите новую серию видео Romper, Bearing The Motherload , где несогласные родители с разных сторон вопроса садятся с посредником и обсуждают, как поддерживать (а не осуждать) родительские взгляды друг друга. Новые выпуски выходят в эфир по понедельникам на Facebook.

Можно ли есть горячий мед и лимон во время беременности? Вот что вы должны знать об этом популярном лекарстве от простуды

Беременность сопровождается собственным списком болей и болей, но когда вы заболеете во время беременности, ситуация может стать еще тяжелее.Когда вы не были беременны, любой симптом простуды или гриппа заставил бы вас совершить набег на свою аптечку, но теперь, когда вы этого ожидаете, вам нужно найти более безопасные альтернативы. Выполните быстрый поиск в Google, и вы увидите тысячи натуральных смесей для снятия холода, но мед и лимон, кажется, являются самыми популярными. Но можно ли при беременности есть горячий мед и лимон? Это безопасно?

Существует огромный список того, что нельзя есть и пить во время беременности, но, к счастью, мед и лимон не входят в этот список.Фармацевт из Чикаго Биниш Мойид, Pharm.D, сказала Romper в интервью, что мед и лимон, горячие или холодные, совершенно безопасны для употребления или питья во время беременности. «Чашка домашнего горячего чая с лимоном и медом на самом деле очень успокаивает боль в горле, — говорит Мойед, — а мед, в частности, помогает уменьшить кашель».

Мойед говорит, что лимон и мед могут стать проблемой только в том случае, если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом. «Если вы страдаете хронической изжогой или кислотным рефлюксом, кислотность и сахар из лимона и меда могут вызывать легкое раздражение.Она предлагает вам время от времени пить понемногу, чтобы вы могли оценить, раздражает ли это ваш организм или усиливает изжогу.

Теперь, когда вы знаете, что мед и лимон безопасны во время беременности, вы можете узнать, как их приготовить. Самый простой способ, как этот рецепт из книги «Здоровый кусок жизни», — это добавить половину лимона (вместе с цедрой) и столовую ложку сырого меда в кружку с кипящей водой. В статье отмечается, что в лимонном соке и кожуре есть витамин С, повышающий иммунитет, а также антибактериальные и успокаивающие свойства меда.Вместе они могут помочь облегчить ваши симптомы.

Когда вы делаете лекарство дома, вы можете прибавлять или вычитать все, что вам нужно. Я нашел несколько различных вариантов, которые вы можете приготовить, в том числе этот из What’s Is My Belly, в котором вы добавляете нарезанные кубиками кусочки имбиря, лимонный сок и мед в горячую воду. В этом рецепте отмечено, что имбирь также обладает иммуностимулирующими свойствами, а также помогает пищеварению, что делает его отличным напитком для снятия утреннего недомогания.

Если у вас нет настроения делать домашнюю версию, вы можете найти пакетики чая с медом и лимоном в местном продуктовом магазине, но при этом важно учитывать ингредиенты.Многие травяные чаи содержат другие ингредиенты, которые могут быть небезопасными во время беременности. Нет никаких окончательных доказательств того, что определенные травы могут навредить вашему ребенку, отмечается в Fit Pregnancy , но поскольку травы не регулируются и не исследованы должным образом, невозможно узнать, насколько они безопасны. В статье упоминалось, что некоторые из трав, которые могут быть небезопасными, включают пальметто, желтокорень, донг квали, эфедру, йохимбе, цветок страсти, черный кохош, голубой кохош, римскую ромашку и маракуйю.

Если вы беспокоитесь о своем здоровье или у вас есть вопросы о безопасности натуральных средств, вам следует поговорить со своим врачом. Ваш врач может дать вам совет и варианты лечения, которые подходят и безопасны для вашей конкретной ситуации. Заболеть во время беременности может быть тяжело и трудно справиться, но как бы тяжело это ни было, постарайтесь немного отдохнуть. Надеюсь, после столь необходимого отдыха и нескольких чашек горячего меда и чая с лимоном вы почувствуете себя лучше в кратчайшие сроки.

Посмотрите новую серию видео Romper, Bearing The Motherload , где несогласные родители с разных сторон вопроса садятся с посредником и обсуждают, как поддерживать (а не осуждать) родительские взгляды друг друга.Новые выпуски выходят в эфир по понедельникам на Facebook.

Можно ли есть мед беременным?

Мед широко известен как здоровая пища и подсластитель, но некоторые женщины задаются вопросом, могут ли беременные женщины есть мед? Беременность — особый этап в их жизни, и правильное питание — один из важных способов сохранить здоровье женщин и детей, которых они вынашивают. Эта статья поможет вам получить необходимую информацию о том, как есть мед во время беременности, и развеет старые мифы о нем.

Можно ли беременным есть мед?

Некоторые женщины боятся есть мед во время беременности, потому что он может содержать ботулинический токсин из бактерий, присутствующих в продукте.В меде могут присутствовать споры бактерий, но токсины не попадают в кровоток, потому что ваше тело избавляется от бактерий. Взрослые, а также дети старшего возраста имеют зрелую пищеварительную систему, способную уничтожать споры ботулизма. Беременные женщины, которые едят мед, не передают эти споры своим младенцам в утробе матери. Следовательно, они не причинят вреда ни вам, ни вашему ребенку. Так что да, беременным мамам безопасно есть мед.

На всякий случай специалисты советуют есть пастеризованный мед. Пастеризация — это процесс, который удаляет вредные микробы из пищевых продуктов, таких как молоко и мед.

Беременные женщины, у которых развивается заболевание, известное как гестационный диабет (высокий уровень сахара в крови во время беременности), все еще могут есть мед, если они считают его калорийность в своей общей калорийности. Мед может повысить уровень сахара в крови, поскольку он содержит фруктозу, поэтому вы должны следить за тем, чтобы не употреблять слишком много меда в своем рационе.

Каковы преимущества меда?

1. Укрепите иммунную систему

Мед — это вещество, состоящее из глюкозы, фруктозы и других сахаров.Он укрепляет иммунную систему, помогает быстрее заживать раны и небольшие ожоги, нейтрализует желудочный сок, вызывающий изжогу. Эти антиоксидантные и антибактериальные свойства являются результатом небольшого количества различных веществ, которые он содержит, таких как витамины, минералы, ферменты и аминокислоты.

2. Прочие льготы

Преимущества

Почему

Облегчает бессонницу

Пейте молоко с ложкой меда перед сном.

Предотвратить простуду и кашель

Принимайте мед, чтобы укрепить иммунитет организма, предотвратить простуду и кашель во время беременности.

Успокоить боль в горле

Выпейте теплый чай с имбирем или лимоном, подслащенный медом, чтобы успокоить боль в горле.

Пожалуйста, посмотрите это видео и узнайте больше о преимуществах меда:

Сколько меда можно есть каждый день?

1.Не ешьте слишком много меда

В общем, не стоит есть лишнее, беременны вы или нет. Мед — отличный подсластитель, в отличие от других типов подсластителей, таких как столовый сахар, который содержит пустые калории. Используйте этот питательный подсластитель, чтобы заменить сахар в напитках, таких как кофе или чай, или используйте его вместо джема для намазывания хлеба.

Еще одна проблема, связанная с употреблением меда, заключается в том, не приведет ли он к увеличению веса беременных женщин. Просто имейте в виду, что увеличение веса происходит, когда вы едите больше калорий, чем вам нужно, независимо от того, из какого источника пищи эти калории поступают.Ваше тело откладывает лишние калории из различных продуктов в виде жира, что приводит к увеличению веса. Вы можете избежать потребления пустых калорий из рафинированного, обработанного или искусственного сахара, употребляя более питательный подсластитель в виде меда.

2. Принимайте от трех до пяти столовых ложек меда в день

Этого количества меда вполне достаточно. Вы можете съесть одну или две столовые ложки меда утром с фруктами, хлопьями или йогуртом. Вы также можете съесть еще одну столовую ложку перед сном. В качестве перекусов в течение дня ешьте одну-две столовые ложки меда с фруктами, выпечкой или используйте мед в кулинарии.Помните, что в одной столовой ложке меда содержится примерно 60 калорий. Калорийность простых сахаров не должна превышать десяти процентов от вашей ежедневной потребности в калориях. Таким образом, 180-300 калорий из меда в день достаточно, если только ваша потребность в энергии не высока, что допускает дополнительное потребление.

Узнайте больше о меде

1. Когда можно получить мед лучшего качества?

Мед производится круглый год, но обычно осенью самые качественные продукты доступны.Пчелы производят мед лучшего качества в это время года, когда цветы, вероятно, находятся в лучшем состоянии.

2. Какие меры предосторожности следует соблюдать при употреблении меда?

Есть несколько способов приготовить еду с медом. Его также можно принимать самостоятельно. Однако некоторые способы считаются вредными для здоровья, и вы должны избегать их:

Чего следует избегать

Описания

Добавление меда в горячую воду или горячие напитки

Тепло разрушает полезные ферменты меда и снижает его полезные свойства.

Добавление меда в продукты, богатые витамином C и D

Минералы в меде могут свести на нет пользу этих витаминов.

Добавление меда в творог из бобов

Эта комбинация может привести к снижению пользы их питательных веществ для здоровья, а также к расстройству желудка.

3.

Check Also

Профессия ит специалист: Профессия IT-специалист. Описание профессии IT-специалиста. Кто такой IT-специалист. . Описание профессии

Содержание Что такое IT специалист — Кто кем работаетСамые востребованные IT-профессии 2021 года / Блог …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *