Среда , 8 декабря 2021
Главная / Разное / Миостимуляция видео: мышц живота, ног, груди (инструкция)

Миостимуляция видео: мышц живота, ног, груди (инструкция)

Содержание

мышц живота, ног, груди (инструкция)

Описание процедуры

Для миостимуляции электроды накладывают на так называемые «точки Эрба» — двигательные точки проекции места проникновения двигательного нерва в оболочку мышцы.

С помощью накожных электродов на нервные окончания подаётся импульс, и мышцы начинают активно сокращаться. В итоге улучшается тонус, сила и объём мышц, активизируется кровообращение и лимфоотток, нормализуется обмен веществ, утилизируются продукты жирового распада. Эти факторы в совокупности способствуют процессу уменьшения объёма жировых отложений и лечению проявлений целлюлита. Однако называть миостимуляцию тела процедурой для похудения было бы ошибкой — она предназначена прежде всего для восстановления и укрепления мышц.

Электромиостимуляция позволяет добраться до мышц, которые расположены очень глубоко и которые в обычных условиях нагрузить сложно — например, мышцы внутренней поверхности бедра. К сожалению, даже при правильном и регулярном использовании стимуляция не решает всех проблем. Дело в том, что чем толще слой жира, тем слабее будет электрический импульс, а значит, и ниже эффект тренировки.

Назначение миостимуляции (кроме похудения)

  • Во-первых, для улучшения тонуса мышц и кожи. Самые «благодарные» зоны, в которых результаты видны почти сразу живот, внутренняя поверхность бёдер, руки (разгибатели плеча). Хорошо получается укрепление и «округление» ягодичных мышц.
  • Во-вторых, для лечения целлюлита. Миостимуляция даёт умеренный опосредованный липолиз, некоторый лимфодренаж. Это во многом вспомогательная процедура. Но именно она позволяет утилизировать в мышечной работе те опасные продукты расщепления жиров, которые образуются при липолизе.
  • В-третьих, для наращивания мышечной массы. Процедура востребована боди-билдерами, дошедшими до определённого «потолка» в увеличении объёма мышц. А также довольно худенькими девушками, которые хотят увеличить если не грудь, то хотя бы объём грудной мышцы.

Какие задачи решает специалист по коррекции фигуры? Лечение целлюлита и ожирения требует комплексного подхода, сочетающего разные воздействия. Это уменьшение жировой складки (с помощью многочисленныхспособов липолиза), рассасывающие процедуры, лимфодренаж, тонизация мышц и кожи.

Липолиз необходим как прилечении целлюлита, так и локального ожирения. Но прежде, чем пытаться разнообразными методами расщепить «целлюлитный» жир, надо подумать как утилизировать продукты липолиза. Если об этом не позаботиться заранее, образовавшиеся триглицериды просто перекочуют в другое место. Хорошо, если этим местом будет жировая ткань. А возможно отложение продуктов липолиза, например, в виде атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.

Каким образом происходит утилизация? Через движение! Именно в «топке» работающей мышцы сгорают свободные триглицериды. Назначая любой из видовлиполиза (иглолиполиз, мезотерапия, ионная мезотерапия и др.) при коррекции фигуры, мы обязательно подключаем миостимуляцию и/или физические упражнения.

Товары, которые упоминаются в статье

Эффект от миостимуляции (сколько сантиметров уйдёт?)

Сейчас активно рекламируются домашние миостимуляторы для похудения. Вы видите на экранах телевизоров, как маленькие аппаратики, работающие на батарейках, помогают людям добиться впечатляющих рельефов на животе. На самом деле бытовой миостимулятор, особенно тот, который работает на батарейках, а, следовательно, имеет малую мощность, может лишь помочь поддержать уже набранную форму. Чтобы действительно скорректировать недостатки фигуры, необходимо воздействие профессиональных миостимуляторов в сочетании с остальными элементами программы: липолизом, лимфодренажем и некоторыми другими.

Первая или просто разовая процедура миостимуляции почти всегда улучшает тонус мышц. Если провести измерение объёмов до и после процедуры, обязательно будет уменьшение на 1-3 см, особенно на животе. Это изменение свидетельствует о том, что мышцы действительно ослаблены и нуждаются в нагрузке. А также об их готовности восстанавливать тонус. Но если вы решились на курс процедур, не надо проводить заманчивые подсчёты: «за одну процедуру — 2 см, значит, за 10 процедур — 20 см». После однократной процедуры миостимуляции тонус сохраняется не долго, настоящие изменения накапливаются постепенно, происходит тренировка и переорганизация работы мышц. Достоверное уменьшение объёмов — это разница в объёме талии перед первой и перед последней процедурой.

Результаты зависят не только от аппаратуры и правильности выполнения методики. Многое зависит от состояния здоровья, наличия избыточного веса и дополнительных мер: диеты, физической нагрузки, дополнительных процедур. В среднем можно рассчитывать на похудение в 4-6 см. Миостимуляция должна сочетаться с другими антицеллюлитными методами: обёртываниями, массажем, совместимыми аппаратными методиками.

Инструкция по проведению миостимуляции (как правильно проводить электростимуляцию)

  1. Убедитесь, что к электростимуляции нет противопоказаний.
  2. Правильно (по схеме) установите электроды.
  3. Обеспечьте плотный контакт кожи и электродов.
  4. Группы мышц-антагонистов (например, наружные и внутренние мышцы бедра, мышцы живота и ягодиц) нельзя стимулировать одновременно. Устанавливать электроды на мышцы-антагонисты одновременно можно только тогда, когда в аппарате есть групповой режим работы.
  5. Не следует продлевать процедуру дольше 30 минут. Увеличение времени процедуры приводит к слишком быстрой адаптации и эффективность тренинга снижается.
  6. Для наращивания мышечной массы желательно сразу после процедуры есть белковую пищу (орехи, творог, специальные коктейли).
  7. Если вы хотите уменьшить жировую прослойку и целлюлит, от плотной пищи следует воздержаться 1 час до и 2 часа после процедуры. Соки и фрукты не противопоказаны.

Подробное видео (запись вебинара) о миостимуляции с обертыванием от Н. Баховец, кандидата медицинских наук.

Миостимуляция различных групп мышц

Электромиостимуляция у большинства ассоциируется с «гимнастикой для ленивых»: мышцы работают, а тело при этом лежит. Но думать так — ошибка, потому что естественное движение и сокращения под действием тока — очень разные процессы.

При обыкновенной физической нагрузке любого рода, будь то домашняя повседневная работа, бег, гимнастика, фитнес, аэробика — в работу включаются далеко не все мышечные волокна — этого и не нужно. А при миостимуляции задействуются абсолютно все возбудимые структуры: поперечно-полосатые и гладкие мышечные клетки, двигательные и чувствительные нервы. Нервные волокна передают возбуждение «вверх» к мозговым центрам и «вниз» к контролируемым органам. На миостимуляцию реагируют стенки крупных сосудов, открываются резервные капилляры, меняется движение межклеточной жидкости и лимфы. Такая массированное воздействие позволяет хорошо проработать и подготовить к регулярным нагрузкам даже очень слабые и обленившиеся мышцы. А вот чтобы почувствовать эффект реального похудения, необходимо давать мышцам дополнительную нагрузку.

Миостимуляция — великолепный, хорошо проверенный способ восстановления мышц после травм и операций. Миостимуляция способна заставить работать гладкие мышцы внутренних органов (лечение дискинезий и атоний внутренних органов).

Миостимуляция мышц живота

Характерный случай: в салон приходит девушка и приносит поясок от свадебного платья, который на 10 см меньше, чем её объем талии в настоящее время. Чуть не плача, просит помочь уменьшить талию, так как муж постоянно попрекает её этим самым пояском. Где будем делать талию? Такой вопрос можно было бы задать большинству наших посетительниц, потому что талии зачастую просто нет. Дряблая кожа и слабые мышцы передней брюшной стенки (пресс), особенно у рожавших женщин — большая проблема, с которой трудно справиться даже при наличии времени и большой силы воли. В этом случае электростимуляция даёт хорошие результаты. Буквально после первой процедуры можно почувствовать восстановление мышечного тонуса. Обычно женщины сразу обращают внимание на то, что живот легче втягивать и брюшная стенка начинает участвовать в дыхательных движениях. А после трёх-четырёх процедур счёт идёт уже на сантиметры. Измерения проводятся не ежедневно, а раз в 5 дней.

Результаты после нескольких процедур (мышцы живота до и после)

Миостимуляция мышц груди

Уход за кожей груди может включать в себя и миостимуляцию, но пользоваться этим методом следует крайне осторожно. У современных женщин, к сожалению, довольно часто в молочных железах встречаются новообразования, кисты и мастопатия. В этом случае применение электрического тока противопоказано, и прежде чем проводить какие-либо процедуры, необходимо обсудить их с врачом. Стимуляция грудных мышц может несколько улучшить форму груди, но не стоит заблуждаться — идеальной формы и увеличения объёма железы с помощью одной только миостимуляции достичь невозможно. Электростимуляция грудных мышц более благодарное дело для мужчин. При наличии достаточного белкового питания и терпения можно достичь неплохих результатов.

Миостимуляция мышц бёдер и ног

Обладательницы слишком пышных бёдер и обширной попы страдают чрезвычайно. Чаще всего это представительницы так называемого гиноидного типа распределения жира (по типу груши). Просто ограничить себя в еде или принимать препараты для похудения для них не выход. У таких женщин обычно довольно тонкая талия, узкие плечи и скромных размеров грудь, которая от диет и физических нагрузок начинает терять вес и объём в первую очередь. В этом случае электростимуляция очень эффективна для похудения: уменьшаются объёмы бёдер и проявления целлюлита, в то же время верхняя часть тела остается такой же, как была. Электростимуляцию в большинстве случаев чередуют или совмещают с липолизом, лимфодренажем. Применение массажа и обёртываний значительно ускоряет процесс похудения и коррекции фигуры.

Накладывать электроды на внутренние и наружные мышцы бедра одновременно можно только при наличии в аппарате группового (асинхронного) способа работы каналов. Миостимуляцию можно использовать не только для повышения тонуса дряблых мышц или уменьшения объёма жировых отложений, но и для расслабления перетренированных мышц.

Стимуляция мышц плеч и рук

Мышцы плеч, особенно задняя поверхность, часто выдают возраст женщины, так же как шея и кисти рук. Трёхглавая мышца плеча (трицепс) быстро становится дряблой и очень плохо поддаётся различным физическим воздействиям. Даже при помощи тренажеров трудно вернуть ей хороший тонус, а тем более увеличить массу. Электростимуляция в этом случае даёт хорошие результаты. На плече, как и на бедре, стимулировать сгибатели и разгибатели (мышцы передней и задней поверхности) одновременно нежелательно. Допустимо это только при групповом способе работы каналов.

Выводы

  1. Миостимуляция тела заставит «работать» все мышцы, вернет им утраченный тонус.
  2. Улучшит кровообращение, лимфоотток и обмен веществ — всё это приводит к уменьшению объёма жировых отложений.
  3. Сама по себе миостимуляция для похудения недостаточно эффектвна; эффективно бороться с целлюлитом и лишним весом она может только вместе с другими процедурами.
  4. Миостимуляция не является заменой физической нагрузке.

Подробнее о правилах проведения стимуляции живота, бёдер, ягодиц и спины — в нашем методическом пособии и в книге по аппаратной коррекции фигуры.

Товары, которые упоминаются в статье

Оцените материал:

Средний рейтинг: 4.7 / 5

Наталия Баховец

Автор статьи: кандидат медицинских наук, физиотерапевт, косметолог, аспирант кафедры физиотерапии СПбГМА им. И.М. Мечникова, автор многочисленных книг и методических пособий по аппаратной косметологии, руководитель и методолог учебного центра АЮНА.

Миостимулятор для тела US MEDICA Body Trainer MIO

Описание US MEDICA Body Trainer MIO

EMS Стимуляция — залог крепкого здоровья

В далеком прошлом для лечения различных болезней люди использовали электрические разряды скатов и янтаря. Таким образом, люди избавлялись от недугов и сложных заболеваний. После с появлением электричества в нашей жизни люди стали пытаться использовать импульсы электрического тока в избавлении от болезней и ревматических болей. Так в 1901 году английский изобретатель доказал возможность использования электрических импульсов для стимуляции мускулатуры человека. Он выявил четкую взаимосвязь между силой тока и длиной импульса, которая эффективно воздействовала на мышцы тела.

Миостимуляция – что это?

Миостимуляция – процесс сокращения мышц в результате воздействия на данный участок тела слабых электрических импульсов. Эти импульсы создают имитацию естественных сигналов, посылаемых нервной системой, что в свою очередь приводит к сокращению мышечных волокон.

Секрет идеального тела

Сегодня процедура миостимуляции тела стала очень популярной среди женщин. Процесс миостимуляции позволяет не только уменьшить объемы в проблемных местах, вывести лишнюю жидкость и избавиться от целлюлита, но также добиться рельефа (кубиков на животе), одним словом, приобрести формы и тело своей мечты.

После курса процедур корректируются контуры и линии тела, они становятся более гармоничными благодаря улучшению рельефа и тонуса мышц, кожа становится более плотной и упругой, повышается ее тонус. Таким образом, миостимуляция стала одним из эффективных методов в похудении без особых усилий.

Здоровье пожилых людей

Недостаток движений в пожилом возрасте является фактором развития наиболее распространенных в этом возрасте болезней сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной и других систем. Физическая активность является важным инструментом воздействия на организм, сопровождается перестройкой деятельности всех подсистем организма. Занимаясь физическими упражнениями, человек мотивирует свой организм на выработку жизненной энергии, поддержание работоспособности всех систем организма на высоком уровне. Поэтому для людей в пожилом возрасте процесс миостимуляции также оказывает важный эффект на здоровье. С помощью тренажера миостимулятора можно привести в тонус мышцы позвоночника и скелета, избавиться от болей в суставах, устранить боли от ущемления нервных волокон, также устраняются боли в суставах, стопах, локтях.

Максимальный эффект от тренировки c миостимулятором

Сеанс миостимуляции создает потрясающий эффект, который нельзя сравнить с физическими нагрузками и обычными тренировками. В процессе процедуры миостимуляции полностью задействуются все мышцы тела, в то время как при обычных фитнес тренировках — только отдельные группы мышц. Улучшается общий тонус всех мышц, кровообращение и обмен веществ, лимфодренаж, выводятся шлаки и токсины, расщепляются жировые отложения. Также миостимуляция эффективно борется с целлюлитом у женской аудитории.

Дополнительные Электроды

Дополнительная пара гелиевых электродов к миостимулятору для мышц тела US MEDICA Body Trainer MIO легко крепится к телу благодаря липкости. Они учитывают все физиологические особенности, что позволяет тренировать практически любые мышцы. Электроды обработаны специальным составом для лучшего закрепления на теле. Со временем покрытие электродов изнашивается, и они теряют свою клейкость, в таком случае, необходима их замена. Новые электроды необходимы для эффективного воздействия. Периодичность замены зависит от частоты использования, в среднем одна пара электродов рассчитана на 30-50 применений.


Самый лучший подарок

Для многих людей приближающийся день рождения близкого или дорогого человека – это серьезный повод подумать о подарке. Ведь сюрприз должен не только удивить именинника, но и порадовать его. Поэтому мы начинаем перебирать различные варианты, что же можно подарить, чтобы это было интересно и полезно? Действительно порадовать и удивить дорогого человека Вы сможете, подарив ему уникальный миостимулятор для тела US MEDICA Body Trainer MIO.

Смотрите видео отзывы о миостимуляторе US MEDICA Body Trainer MIO

Что такое миостимуляция? №1️⃣ Миостимуляция лица, тела и живота для похудения

Миостимуляция — это воздействие на тело слабыми разрядами электричества, которые заставляют мышцы сокращаться без физических нагрузок. Изначально такая процедура назначалась для реабилитации после серьезных травм и для малоподвижных пациентов. Позже ее начали использовать косметологические кабинеты для борьбы с лишним весом и целлюлитом.

Процедура миостимуляции оказывает оздоровительный эффект для всего организма. Улучшается жировой обмен и насыщение верхних слоев кожи кислородом, значительно стабильнее работает сердечно-сосудистая система. Кроме того, миостимуляция позволяет избежать мышечной атрофии, если вам противопоказаны физические нагрузки. Ее назначают даже при поврежденном позвоночнике и грыжах.

Особенность такой процедуры в том, что она задействует все группы мышц, чего невозможно добиться при обычных тренировках. Длительность курса миостимуляции определяет специалист, работающий с аппаратом для миостимуляции или ваш лечащий врач, если процедура терапевтическая. Сила импульсов тока рассчитывается индивидуально для каждого человека.

Миостимуляция лица

Мимические мышцы очень часто недостаточно подвижны чтобы быть в тонусе, и с возрастом это приводит к тому, что овал лица теряет форму. Для эффективного решения этой проблемы назначают курсы миостимуляции. Они помогают не только подтянуть провисшую кожу, но и значительно улучшить ее состояние. 

Несильные разряды тока при миостимуляции помогают избавиться от многих проблем и возрастных изменений лица:

  • дряблость и провисание кожи.
  • образование сосудистой сетки.
  • нарушение кровообращения и лимфообразования.
  • атрофия отдельных групп мышц.
  • жирность кожи, угревые высыпания.
  • мимические морщины, мешки под глазами.

Интенсивность и количество процедур назначает косметолог. Часто миостимуляцию назначают вместе со специальными массажами, чтобы усилить и закрепить эффект. Иногда дополнительно назначают дополнительно ампульные препараты. Миостимуляцию лица рекомендуют проводить раз в полгода, чтобы сохранить свежесть и молодость кожи лица надолго.

Миостимуляция тела

В современной косметологии успешно используются некоторые аппараты, которые ранее применялись исключительно в медицинских целях. Миостимуляторы стали довольно популярны, поскольку используются для борьбы с лишним весом и его последствиями. 

Электростимуляция мышц назначается для того, чтобы:

  • устранить зажимы в мышцах, снять усталость;
  • проработка глубоких мышц, которые не задействуются даже при интенсивных тренировках;
  • снять отеки и нормализовать отток лимфы из тканей;
  • скорректировать осанку;
  • убрать целлюлит;
  • провести профилактику тромбов и внутренних кровотечений;
  • убрать последствия параличей и воспаления нервных тканей.

Косметологические кабинеты, где используют миостимуляторы, помогают справится с многочисленными проблемами веса и увядающей кожи быстро и легко. Курс процедур, дополненный специальными препаратами, несет не только эстетический, но и оздоровительный эффект. Благодаря комплексному подходу, вы избавитесь от болей в спине, проблем с желудком и кровеносной системой. Кроме того, миостимуляция отлично корректирует чувствительность кожи, помогая быстрее избавиться от всевозможных раздражений и сыпи.

Аппарат IONTO Lift Effect для комплексной борьбы с лишним весом

Фирма IONTO выпускает миостимуляторы, которые чаще всего используют в косметологических кабинетах. Эти среднечастотные генераторы идеально подходят для борьбы с ожирением. Саму миостимуляцию назначают тогда, когда обычные тренировки и кардио нагрузки перестают давать результат. В комплексе с процедурой назначают различные массажи, которые надежно закрепляют результат. Электромиостимуляция возвращает коже упругость и внутреннее сияние.

Миостимуляция живота

Многие женщины сталкиваются с такой проблемой как ослабленные и рыхлые мышцы живота. В большинстве случаев такая проблема появляется после родов, когда кожа не может самостоятельно вернуться в исходное положение. Сеансы миостимуляции помогают успешно бороться с этой проблемой. Благодаря импульсному воздействию тока, которое заставляет мышцы регулярно сокращаться, они обретают упругость и тонус. Вместе с тем кожа быстрее подтягивается и вы теряете лишний объем.

Опытные косметологи советуют использовать миостимуляцию в комплексе с обертываниями, которые помогают подтягивать кожу. Это взаимно повышает эффективность процедур и ускоряет достижение положительного результата.

Миостимуляция для похудения

Фитнес для ленивых — именно так называют процедуры миостимуляции. Благодаря им достаточно легко похудеть не посещая при этом спортзал и не истязая себя тренировками. Но не стоит забывать, что сеансы помогут только при начальных стадиях ожирения. Чем больше веса вам нужно скинуть — тем больше усилия нужно будет приложить. 

Количество процедур на протяжении всего курса устанавливается индивидуально. Для самых простых случаев достаточно 5 сеансов, другим клиентам нужно не меньше 15. Диетолог и косметолог назначают процедуры основываясь на результатах осмотра и ваших анализов. 

Миостимуляция до и после

Проблема излишнего веса беспокоит многих женщин. 

В поиске идеального средства для похудения многие из них обращаются к косметологам для проведения сеансов миостимуляции. Основные показатели для того, чтобы использовать ток как стимулятор это:

  • парез мышц лица;
  • ослабление мышечного каркаса, атрофированные мышцы;
  • снижение тонуса кожи;
  • появление целлюлита;
  • образование сосудистой сетки;
  • общее увядание кожи.

Результаты после полного курса процедур неизменно положительные не только в плане потери веса. Последствия систематических посещений косметологического кабинета приносит комплексные результаты.

  • Значительно улучшается общее состояние кожи, заметно разглаживаются морщины, кожа становится плотнее и эластичнее.
  • Укрепляются стенки сосудов, кровеносная система работает более продуктивно.
  • Улучшается работа ЖКТ, заметно ускоряется метаболизм.
  • Четче прорисовывается рельеф мышц.

Миостимуляция противопоказания

У этой процедуры достаточно много противопоказаний. Любой опытный косметолог или физиотерапевт знает, как важно их придерживаться, чтобы не навредить вашему здоровью. Стоит знать, в каких случаях категорически нельзя использовать воздействие электротоком:

  • Воспалительные процессы и активные заболевания кожи.
  • Беременность и период лактации.
  • Мочекаменная и желчекаменная болезни.
  • Почечная недостаточность.
  • Тромбофлебит.
  • Активные нарушения работы сердца.
  • Патологии крови, плохая свертываемость.
  • Эпилепсия.
  • Острые заболевания.
  • Онкология.
  • Наличие кардиостимулятора.

В отдельных случаях может быть индивидуальная непереносимость процедуры. В этом случае стоит отказаться от миостимуляции. Прежде чем решаться на проведение сеансов стимуляции током, необходимо провести консультацию у физиотерапевта и вашего лечащего врача. Таким образом вы сократите до минимума возможность негативных последствий или осложнений после окончания курса. 

 

Миостимуляция в Красноярске: SPA-Wellness центр «Бархатный сезон»

Аппаратная косметология не перестает удивлять и радовать нас отличными результатами. В SPA-Wellness центре «Бархатный сезон» постоянно появляются новые методики работы с проблемными зонами, и одной из таких методик стала миостимуляция. Очень простая и безболезненная процедура, которая вернет вам красоту и уверенность в себе меньше чем за 20 процедур!

Миостимуляция — это воздействие электрическим током небольшой интенсивности и частоты на мышцы лица и тела с целью улучшения тонуса, упругости и эластичности кожи. Ведь электрический ток считается одним из самых действенных способов быстрой регенерации и стимуляции обменных процессов в коже. Благодаря миостимуляции лица, например, можно забыть о кардинальных вмешательствах во внешность и добиться невероятных результатов.

Специалисты нашего SPA-Wellness центра без труда подберут индивидуальную и эффективную программу с учетом особенностей каждого клиента. Мы работаем только с лучшими профессиональными аппаратами, что делает процедуру миостимуляции в Красноярске безопасной и качественной.

Эффективность миостимуляции

Что же в итоге происходит после процедуры и кому она показана? Все очень просто:

  • коррекция овала лица;
  • устранение мимических морщин;
  • устранение жировой прослойки в области второго подбородка;
  • нормализация работы сальных желез;
  • улучшение тонуса кожи лица;
  • улучшение цвета лица;
  • устранение пигментных пятен.

При всем этом процедура будет полезна не только возрастным клиентам, но и молодому поколению, подверженному негативному влиянию окружающей среды и постоянно ускоряющемуся ритму жизни (поводом для посещения могут стать темные круги под глазами).

Миостимуляция лица — достойный ответ пластической хирургии

Лицо — наша визитная карточка на протяжении всей жизни, поэтому хочется сохранить его молодым и свежим как можно дольше. Благодаря процедуре миостимуляции лица это стало возможным. Никаких хирургических вмешательств, а результат поражает:

  • ровный, четкий овал лица;
  • никаких признаков старения кожи;
  • никакой отечности;
  • исчезает дряблость кожи и глубокие возрастные морщины.

Вместе с тем миостимуляция лица хорошо сочетается с другими косметологическими процедурами. Например, быстрее восстанавливается подвижность мышцы после введения ботокса, а также быстрее происходит рассасывание гелевых наполнителей.

Миостимуляция тела вместо похода в спортзал!

В SPA-Wellness центре «Бархатный сезон» вы также можете пройти курс миостимуляции тела, а именно — бедер, живота, груди, ног и рук. Курс процедур поможет избавиться от лишних объемов. Кроме того, ускорение кровообращения положительно сказывается на состоянии кожи, разглаживая ее и восстанавливая обменные процессы. Важным преимуществом миостимуляции тела является возможность нагрузить те мышцы, которые сложно заставить работать в обычной жизни. Это касается, например, внутренней поверхности бедра.

Занимайтесь спортом и питайтесь правильно, ведь цена на миостимуляцию не заставит вас экономить на здоровье!

Миостимуляция в Красноярске — SPA-Wellness центр «Бархатный сезон»! Доверьте свою красоту профессионалам! Запись на процедуру миостимуляции осуществляется по телефону +7 (391) 229-80-49, а также вы можете прийти в любой из наших филиалов по адресам: ул. Весны, 2а, и ул. Ады Лебедевой, 116.

Миостимуляция — Живи!

Еще в XVII веке ученый Луиджи Гальвани опытным путем установил: импульсные токи заставляют мышцы сокращаться и таким образом укрепляют их. Открытие не применялось на практике до тех пор, пока в 70-х годах прошлого века итальянский инженер Джанкарло Левин изобрел первый миостимулятор и назвал свою методику «гимнастикой для ленивых».

Впрочем, изначально миостимуляцию взяли на вооружение не лодыри, а спортивные врачи, которые выяснили, что с помощью импульсных токов можно быстро нарастить мышечную массу или улучшить ее тонус после долгого бездействия, например болезни. Попутно было замечены другие плюсы этой процедуры: оказалось, что после воздействия импульсных токов уменьшаются отеки и проявления целлюлита, а кожа подтягивается. В начале 1980-х миостимуляция появилась в меню итальянских салонов красоты. Сегодня же эта услуга есть практически во всех оздоровительных и спа-центрах.

Для проведения процедуры на проблемные зоны наносят специальный токопроводящий гель, а затем накладывают электроды. Под действием тока мышечные волокна сокращаются и укрепляются, улучшается кровообращение и лимфоток. Обычно процедура длится полчаса; требуется 10-15 сеансов с интервалом в два-три дня для того, чтобы мышцы стали рельефнее, а жировая прослойка меньше. Силу импульсов постепенно увеличивают — так же, как и нагрузки при обычных силовых тренировках. Увы, многие мастера уже во время первой процедуры применяют ток высокой частоты, благодаря чему объем тела сразу же волшебным образом уменьшается на 2-3 см. Но обольщаться не стоит: это временный визуальный эффект, вызванный интенсивным сокращением мышц. Обычно он проходит через один-два дня.

Миостимуляция может доставить неприятные ощущения — покалывание и онемение кожи. В таком случае нужно уменьшить силу воздействия. Кроме того, после процедуры почти у всех бывает чувство слабости в мышцах — это нормальная реакция. Если цель — наращивание мышечной массы, то питаться рекомендовано так же, как при силовых тренировках: после каждого сеанса есть белковую пищу. А если хотите похудеть, во время курса стоит соблюдать диету и пить много жидкости.

Миостимуляция особенно подходит для укрепления мышц пресса, уменьшения объема бедер и профилактики остеохондроза — импульсные токи купируют боли в спине и суставах. Но полностью заменить физическую активность эта методика не может. Мышцы довольно быстро привыкают к нагрузке и перестают на нее реагировать, а поднимать частоту тока выше определенного предела нельзя. Как правило, для хорошего результата миостимуляцию надо сочетать с лимфодренажным массажем, обертываниями и баней.

Миостимуляция противопоказана при заболеваниях крови и сердца, тромбофлебите, варикозе, а также после недавно перенесенных операций. Перед процедурой рекомендуется консультация терапевта и УЗИ брюшной полости — миостимуляция категорически запрещена тем, у кого есть камни в желчном пузыре или почках.

Миостимуляция

Нет на свете прекраснее одёжи,
Чем бронза мускулов и свежесть кожи.

В. В. Маяковский

 

   Чтобы фигура стала идеальной, недостаточно просто похудеть. Дряблые и слабые мышцы сведут к нулю все усилия по коррекции фигуры. Сделать тело совершенным поможет специальная услуга в нашем салоне – миостимуляция тела на профессиональном аппарате Gezatone (Франция).

   Это уход, направленный на укрепление мышц в наиболее проблемных зонах – на животе, ягодицах, руках и ногах. Всего один курс процедур приравнивается к нескольким месяцам интенсивных тренировок в фитнес-зале, с тем отличием, что здесь Вы лежите и отдыхаете, а аппарат воздействует на Ваши мускулы, сокращая и тонизируя их. 

   Одновременно со стимуляцией мышц происходит сжигание жира: напрягаясь, мускулы потребляют много энергии, которую они берут из близлежащих жировых отложений.

   

 

 

   Благодаря миостимуляции тела достигаются сразу два значительных эффекта – укрепление мускулатуры и уменьшение запасов жира.

   Ваше тело становится стройным, гибким, сильным и подтянутым.

 

 

 

   Миостимуляция тела востребована не только у прекрасной половины человечества: мужчины также часто приходят к нам подкачать пресс или руки.

   Миостимулятор Транзион оказывает глубокое и интенсивное воздействие на мышечную ткань, которое при обычных тренировках могут достичь только профессиональные спортсмены. Именно поэтому достигаемый эффект настолько выражен и стоек.
   Миостимуляцию Транзион можно выполнять на отдельные участки тела, которые являются наиболее проблемными: миостимуляция живота поможет получить красивый пресс и уберет «жировой фартук»; миостимуляция ног сделает их более стройными и избавит от целлюлита; миостимуляция рук укрепит их и поспособствует наращиванию мышечной массы и т.д.

Преимущества:

Неинвазивная процедура (не требует скальпеля, надрезов и проколов):

  • Безболезненно

Всю мышечную работу за вас выполняет аппарат, он активизирует метаболические процессы и увеличивает расход резервных запасов организма:

Процедура позволяет:

  • Быстро и без дополнительных усилий справиться с лишним весом
  • Привести в норму фигуру после беременности и родов
  • Сформировать красивые рельефные мышцы
  • Производить коррекцию «второго подбородка»
  • Активизировать обменные процессы 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

 

Миостимуляция мышц груди

 

   Перед проведением процедуры нужно обязательно пройти осмотр у маммолога. Миостимуляция категорическипротивопоказана при наличии новообразований, мастопатии или кист.
   Существенно форму груди процедура миостимуляции не поменяет. Но если делать процедуру правильно, можно добиться укрепления грудных мышц, благодаря чему грудь подтянется и станет более упругой. Но корректировать именно форму и объем груди можно только хирургическим путем. Поэтому обычно этот вид миостимуляции используют мужчины, для них результат более очевиден.

 

 

 

  

 

Профессиональный аппарат для миостимуляции
Gezatone BS668 (Франция)

 

Описание

   Электромиостимулятор для тела BS668.
10 парных каналов, 8 установленных программ – миостимуляция, лимфодренаж, нейростимуляция. 
   Электронная мышечная стимуляция «ЭМС” — это научно разработанный и широко применяемый способ улучшения состояния и тренировки мышц. Электрические высокочастотные биполярные и монополярные импульсы вызывают изометрические и изотонические сокращения мышечных волокон с различной интенсивностью, частотой и продолжительностью сокращений и пауз. В целях предотвращения эффекта привыкания «адаптации» мышц и, вследствие этого, снижения ответной сократительной реакции, современные электронные миостимуляторы оснащены системой моделирования, т.е. автоматического изменения параметров электрических волн внутри программ, а также периодическими паузами для отдыха мышц. 
   Аппарат BS668 предназначен как для использования в реабилитационной практике, так и в косметологическом сервисе. 
   Модель BS668 аппарат нового поколения профессионального оборудования для коррекции фигуры, тренировки мышц, лечения целлюлита, снижения жировых отложений, лимфодренажа, а также терапии болевых синдромов и релаксационного электромассажа.

Применение:

  • Тренировка мышц для коррекции фигуры и моделирования силуэта
  • Гиподинамия (сидячий образ жизни)
  • Восстановление после родов
  • Лечение целлюлита любой стадии
  • Лимфодренаж тела
  • Снятие болевых ощущений
  • Релаксация

Сочетание различных функций аппарата в течение курса процедур позволяет составить индивидуальную программу для каждого случая, добиваясь комплексного результата:
создание стройной фигуры;

  • проработка «проблемных» зон;
  • моделирование красивых ягодиц;
  • неинвазивная подтяжка груди;
  • формирование рельефа мышц всего тела. 

Сколько требуется процедур, рекомендации после процедур:

   В зависимости от выраженности проблемы курсы состоят из 10-20 процедур, длительностью 30-60 минут с периодичностью 1-2 раза в неделю.

   Для поддержания эффекта рекомендуется профилактический курс из 2-3 процедур 1 раз в месяц.

   При проведении курса лечения необходимо правильно питаться, выпивать около 3 литров воды.

Противопоказания для проведения процедур:

  • наличие кардиостимулятора
  • наличие металлических конструкций в теле в месте обработки
  • острый тромбофлебит
  • онкологические заболевания
  • беременность и лактация
  • индивидуальная непереносимость электрического тока
  • дерматологические заболевания в месте обработки
  • гипертоническая болезнь некомпенсированная
  • психические заболевания

Предварительная консультация бесплатно

 

Профессиональный миостимулятор ЭСМА 12.16 Универсал

Миостимулятор ЭСМА 12.16 Универсал имеет малые габариты и вес. Может использоваться стационарно в лечебных учреждениях, косметических кабинетах, или как переносной для выездной работы. В памяти его микропроцессора хранятся специализированные программы, позволяющие без предварительной настройки выполнять процедуры: релаксация, миостимуляция, электролиполиз, лимфодренаж. Предусмотрены два режима расширения эффекта целевых процедур: дрейф частоты и переключение полярности. Миостимулятор позволяет проводить целевые процедуры или формировать одну комплексную.

Имеет 4 независимых канала. Контактная система позволяет подключать до 16 электродов из токопроводящего силикона для тела, или до 16 электродов с липким гелиевым слоем для лица.

Стоимость аппарата равнозначна стоимости прохождения одного курса косметологических процедур в медицинском центре среднего ценового диапазона.

Обновленная версия модели Универсал: новый современный дизайн, улучшены характеристики, добавлен новый режим — Миолифт.

Характеристики

Целевые процедуры: релаксация, миостимуляция, электролиполиз, лимфодренаж, миолифт

Комплексные процедуры включают программы:

  1. Коррекции фигуры
  2. Лицевые программы
  3. Антицеллюлитные
  4. Процедуры по улучшению линии груди
  5. Процедуры по укреплению мускулатуры и другие

Специальные процедуры: проба П1 (лифтинг, шарообразная форма), токопроводящие перчатки (аппаратно-мануальная терапия), ультразвуковой пилинг (скраб)

Технические характеристики:

Управление микропроцессорное
Независимых каналов 4
Подключаемых электродов 16
Количество независимых процедур 1
Частота генерируемых импульсов 4 — 560 Гц
Дрейф частоты в 4-х диапазонах
Длительность импульсов 200 — 600 мкс
Полярность монополярная | биполярная
Режим работы каналов синхронный | асинхронный
Длительность возбуждения 5 секунд или непрерывно
Длительность паузы 2 секунды
Время процедуры 5 — 25 минут
Звуковое сопровождение озвучивание процедур
Макс. выходной ток до 100 мА
Источник питания сеть 110-220В/50Гц
Габариты 190х140х65 мм
Вес без комплектующих 1.5 кг

 

Виды выходного тока:

  1. Непрерывный импульсный ток
  2. Прерывистый импульсный ток
  3. Частотно-модулированный импульсный ток
  4. Разнополярный импульсный ток

Комплектация

Стандартная комплектация:

ЭСМА 12.16 Универсал
Обучающий видео курс
Комплект силиконовых электродов для тела (Италия) 16 шт.
Комплект электродов для лица АРБО (Германия) 16 шт.
Кабели контактной системы с 4 окончаниями 4 шт.
Эластичные крепления для электродов 6 шт.
Паспорт, инструкция, копии сертификатов, гарантийный талон

 

Дополнительная комплектация:

Проба П1 (лифтинг, шарообразная форма)
Проба П4 (микротоковая терапия)
Токопроводящие перчатки
Ультразвуковой пилинг (скраб)
Переносной пластиковый дипломат

Результаты исследования exEMS по сравнению различных стратегий стимуляции

Атар D, Hoes AW, Керен А., Мебазаа А, Ниеминен М., Приори С.Г.,

Сведберг К; Комитет ESC по практическим рекомендациям, Vahanian

A, Camm J, De Caterina R, Dean V, Dickstein K, Filippatos G,

Funck-Brentano C, Hellemans I, Kristensen SD, McGregor K,

Sechtem U, Silber S , Тендера М, Видимский П, Заморано Ж.Л.

Рекомендации ESC по диагностике и лечению острой и

хронической сердечной недостаточности 2008: Целевая группа по диагностике и

Лечение острой и хронической сердечной недостаточности 2008 Европейского общества кардиологов

.Разработано в сотрудничестве с

Ассоциацией сердечной недостаточности ESC (HFA) и одобрено

Европейским обществом интенсивной терапии (ESICM)

(2008) Целевая группа по диагностике и лечению острой и

хронической сердечной недостаточности 2008 г. Европейского общества кардиологов.

Eur Heart J 29: 2388–2442

18. Каравидас А., Арапи С.М., Пиргакис В., Адамопулос С. (2010)

Функциональная электрическая стимуляция нижних конечностей у пациентов с

хронической сердечной недостаточностью.Heart Fail Rev 15: 563–579

19. Хант С.А., Абрахам У. PS, Silver MA, Стивенсон LW, Янси CW,

Фонд Американского колледжа кардиологов, Американская ассоциация кардиологов

(2009 г.) Целенаправленное обновление, включенное в рекомендации ACC /

AHA 2005 по диагностике и лечению сердечной недостаточности

в Взрослые. Отчет Американского колледжа кардиологов

Foundation / Американской кардиологической ассоциации по практическим рекомендациям

, разработанные в сотрудничестве с Международным обществом

по трансплантации сердца и легких.J Am Coll Cardiol

53: e1 – e90

20. Franke J, Zugck C, Wolter JS, Frankenstein L, Hochadel M,

Ehlermann P, Winkler R, Nelles M, Zahn R, Katus HA, Senges J

(2012) Десятилетие разработок в лечении хронической сердечной недостаточности —

: сравнение терапии и результатов в условиях вторичной и

третичной больниц. Clin Res Cardiol 101: 1–10

21. Schoenenberger AW, Schoenenberger-Berzins R, der Maur CA,

Suter PM, Vergopoulos A, Erne P (2012) Добавка тиамина —

Терапия при симптоматической хронической сердечной недостаточности: a рандомизированное, двойное, слепое, плацебо-контролируемое, перекрестное пилотное исследование.Clin Res

Cardiol 101: 159–164

22. Oldenburg O, Bitter T, Lehmann R, Korte S, Dimitriadis Z, Faber

L, Schmidt A, Westerheide N, Horstkotte D (2011) Адаптивная сервовентиляция

улучшает сердечная функция и респираторная стабильность. Clin Res Cardiol 100: 107–115

23. Банерджи П., Колфилд Б., Кроу Л., Кларк А.Л. (2009) Длительные упражнения с электрической стимуляцией мышц

повышают силу, пик

VO2 и способность к физической нагрузке у пациентов со стабильным хроническим сердцем.

сбой.J Card Fail 15: 319–326

24. Lund LH, Mancini DM (2008) Peak VO

2

у пожилых пациентов с сердечной недостаточностью

. Int J Cardiol 125: 166–171

25. Williamson W, Fuld J, Westgate K, Sylvester K, Ekelund U,

Brage S (2012) Достоверность отчета об эффективности поглощения кислорода

Наклон

от субмаксимальной нагрузки с использованием коэффициента дыхательного обмена

как вторичный критерий. Pulm Med. doi: 10.1155 / 2012/874020

26. Хайковски MJ, Brubaker PH, Stewart KP, Morgan TM, Egge-

be J, Kitzman DW (2012) Влияние тренировок на выносливость на

детерминант пикового потребления кислорода при физической нагрузке в пожилые

больных со стабильной компенсированной сердечной недостаточностью и сохраненной фракцией выброса

.J Am Coll Cardiol 60: 120–128

27. Pin

˜a IL, Apstein CS, Balady GJ, Belardinelli R, Chaitman BR,

Duscha BD, Fletcher BJ, Fleg JL, Myers JN, Sullivan MJ,

Комитет Американской кардиологической ассоциации по упражнениям, реабилитации и профилактике (2003 г.). Упражнения и сердечная недостаточность: заявление Комитета Американской кардиологической ассоциации о

упражнениях, реабилитации и профилактике. Тираж 107:

1210–1225

28.Hambrecht R, Gielen S, Linke A, Fiehn E, Yu J, Walther C,

Schoene N, Schuler G (2000) Влияние физических упражнений на левую желудочковую функцию

и периферическое сопротивление у пациентов с

хронической сердечной недостаточностью: рандомизированное испытание. JAMA 283: 3095–3101

29. Гилен С., Адамс В., Мо

Обиус-Винклер С., Линке А., Эрбс С., Ю. Дж.,

Кемпф В., Шуберт А., Шулер Г., Хамбрехт Р. (2003) Анти-

воспалительные эффекты физических упражнений в скелетных мышцах

пациентов с хронической сердечной недостаточностью.J Am Coll Cardiol 42: 861–868

30. Erbs S, Ho

llriegel R, Linke A, Beck EB, Adams V, Gielen S,

Mo

bius-Winkler S, Sandri M, Kra

Энкель Н., Хамбрехт Р., Шулер Г.

(2010) Физические упражнения у пациентов с хронической сердечной недостаточностью

(NYHA IIIb) способствует восстановлению периферической вазомоторной функции

, индукции эндогенной регенерации и улучшению

функция левого желудочка.Circ Heart Fail 3: 486–494

31. О’Коннор С.М., Веллан Д.Д., Ли К.Л., Кетейян С.Дж., Купер Л.С.,

Эллис С.Дж., Лейфер Е.С., Краус В.Е., Кицман Д.В., Блюменталь Дж.А.,

Рендалл Д.С. , Miller NH, Fleg JL, Schulman KA, McKelvie RS,

Zannad F, Pin

˜a IL, HF-ACTION Investigators (2009) Эффективность

и безопасность физических упражнений у пациентов с хроническим сердцем

отказ: HF -Рандомизированное контролируемое исследование ACTION. JAMA

301: 1439–1450

32.Cheetham C, Green D, Collis J, Dembo L, O’Driscoll G (2002)

Влияние аэробных упражнений и упражнений с отягощениями на центральную гемодинамику

ответов при тяжелой хронической сердечной недостаточности. J Appl Physiol 93:

175–180

33. Kitsou V, Xanthos T, Roberts R, Karlis GM, Padadimitriou L

(2010) Усиленная внешняя контрпульсация: механизмы действия

и клинические применения. Acta Cardiol 65: 239–247

34. Manchanda A, Soran O (2007) Enhanced external counterpulsa-

и будущие направления: выход за рамки медицинского лечения для

пациентов со стенокардией и сердечной недостаточностью.J Am Coll Cardiol 50:

1523–1531

35. Arora RR, Shah AG (2007) Роль усиленной внешней контрпульсации

в лечении стенокардии и сердечной недостаточности. Can

J Cardiol 23: 779–781

36. Lok DJ, Lok SI, Bruggink-Andre

´de la Porte PW, Badings E,

Lipsic E, van Wijngaarden J, de Boer RA, van Veldhuisen DJ ,

van der Meer P (2013) Галектин-3 является независимым маркером ремоделирования желудочков

и смертности у пациентов с хронической сердечной недостаточностью

.Clin Res Cardiol 102: 103–110

37. Schillinger W, Hu

nlich M, Sossalla S, Hermann HP, Hasenfuss G

(2011) Внутрикоронарный пируват при кардиогенном шоке в качестве дополнительной терапии

и катехоламинов. -аортальный баллон

Насос

оказывает положительное влияние на гемодинамику. Clin Res Car-

diol 100: 433–438

38. Czu

´cz J, Cervenak L, Fo

rhe

´cz Z, Gombos T, Pozsonyi Z, Kunde

J, Kara

´di I, Ja

´noskuti L, Proha

´szka Z (2011) Растворимый в сыворотке

Уровни E-селектина и NT-proBNP аддитивно предсказывают смертность у

пациентов с диабетом и хронической сердечной недостаточностью.Clin Res Cardiol

100: 587–594

39. Ciccone MM, Iacoviello M, Puzzovivo A, Scicchitano P, Moni-

tillo F, De Crescenzo F, Caragnano V, Sassara M, Quistelli G,

Guida , Favale S (2011) Клинические корреляты функции эндотелия

при хронической сердечной недостаточности. Clin Res Cardiol 100: 515–521

40. Каравидас А., Париссис Дж. Т., Мацараки В., Арапи С., Варунис К.,

Икономидис И., Грилиас П., Параскевайдис И., Пиргакис В., Филиппатос Г.,

Кремастинос (2010 г. ) Функциональная электрическая стимуляция

более эффективна у пациентов с тяжелой симптоматической сердечной недостаточностью, а

улучшает их приверженность программам реабилитации.J Card Fail

16: 244–249

41. Franke J, Frankenstein L., Schellberg D, Bajrovic A, Wolter JS,

Ehlermann P, Doesch AO, Nelles M, Katus HA, Zugck C (2011)

Есть ли дополнительная польза от серийных измерений NT-proBNP

у пациентов со стабильной хронической сердечной недостаточностью, получающих индивидуально оптимизированную терапию

? Clin Res Cardiol 100: 1059–1067

42. Banerjee P (2010) Электрическая стимуляция мышц при хронической сердечной недостаточности

Отказ: альтернативный инструмент для тренировок? Curr Heart Fail

Rep 7: 52–58

Clin Res Cardiol

123

Электрическая миостимуляция (EMS) улучшает метаболизм глюкозы и потребление кислорода у пациентов с сахарным диабетом 2 типа — результаты исследования EMS.

ТЕХНОЛОГИЯ И ТЕРАПЕВТИКА ДИАБЕТА Том 17, номер 6, 2015 г. ª Мэри Энн Либерт, Inc. DOI: 10.1089 / dia.2014.0315

ОРИГИНАЛЬНАЯ СТАТЬЯ

Электрическая миостимуляция (EMS) улучшает метаболизм глюкозы и потребление кислорода у пациентов с сахарным диабетом 2 типа — результаты исследований Исследование EMS Франк ван Бюрен, доктор медицины, магистр делового администрирования, 1 Дитер Хорсткотте, доктор медицины, доктор медицины, Клаус Питер Меллвиг, доктор медицины, Андреас Фрунд, 1, Мариос Влахояннис, доктор медицины, 1 Никола Богунович, магистр медицины, 1 Зисис Димитриадис, доктор медицины, 1 Юрген Фортермс, доктор медицины, 1 Рид Хамфри, доктор философии, 2 и Йозеф Нибауэр, доктор медицины, доктор философии, магистр делового администрирования 3

Резюме

Цели: Пациентам с сахарным диабетом 2 типа (СД2) рекомендуется выполнять упражнения для улучшения гликемического контроля. .Электромиостимуляция (ЭМС) скелетных мышц — это новый метод повышения переносимости физической нагрузки у пациентов с хронической сердечной недостаточностью. Целью этого исследования было изучить влияние EMS при СД2 на метаболизм глюкозы, состав тела и выполнение упражнений с использованием недавно разработанного костюма для стимуляции, который задействует мышцы туловища, ног и рук. Объекты и методы. Пятнадцать человек (девять мужчин; 61,7–14,8 лет) тренировались в течение 10 недель дважды в неделю по 20 минут с помощью EMS. Оценивали влияние на глюкозу, гликозилированный гемоглобин (HbA1c), потребление кислорода и состав тела.Результаты: наблюдалось значительное увеличение потребления кислорода на аэробном пороге с 12,3 — 0,8 до 13,3 — 0,7 мл / кг / мин (P = 0,003) и максимальной работоспособности с 96,9 — 6,4 до 101,4 — 7,9 Вт (P = 0,046). ) с сопутствующей тенденцией к увеличению максимального потребления кислорода (с 14,5 — 0,9 до 14,7 — 0,9 мл / кг / мин [P = 0,059]). Уровень глюкозы в крови натощак снизился с 164,0 — 12,5 до 133,4 — 9,9 мг / дл (P = 0,001), а уровень HbA1c снизился с 7,7 — 0,3% до 7,2 — 0,3% (P = 0,041), тогда как средний общий вес (с 101.5 — от 4,0 до 103,1 — 4,3 кг), а доля телесного жира (с 38,8 — 3,2% до 40,3 — 3,4%) статистически не изменилась. Выводы: EMS может улучшить метаболизм глюкозы и функциональные показатели у пациентов с СД2. Эти данные позволяют предположить, что EMS может стать новым дополнительным терапевтическим методом физических упражнений и может помочь пациентам преодолеть сидячий образ жизни. факторы, включая, помимо прочего, массу жира в организме, распределение жира и максимальную аэробную производительность.6 Хорошо задокументировано, что упражнения вызывают улучшенный транспорт глюкозы в мышцах во взаимодействии, не зависящем от уровня инсулина.По мере уменьшения острого воздействия физической активности на глюкозу оно заменяется повышением чувствительности к инсулину, что приводит к снижению концентрации инсулина, необходимой для достижения определенного транспорта глюкозы.7 И физическая активность, и инсулин независимо запускают перераспределение глюкозы. белок-переносчик 4 (GLUT4) изнутри клетки к поверхностным мембранам клетки, где он транспортирует глюкозу из внеклеточной среды в клетку. 8–10 Даже

Введение

E

Тренировки при сахарном диабете 2 типа (СД2) ) пациентам рекомендуется улучшить гликемический контроль, ожирение и композицию тела.1–4 На сегодняшний день в исследованиях изучается влияние тренировок на выносливость и сопротивление. Предполагалось, что тренировки на выносливость могут улучшить гликемический контроль, прежде всего, за счет улучшения инсулинорезистентности, тогда как тренировки с отягощениями увеличат способность усваивать глюкозу за счет увеличения массы скелетных мышц5. в нескольких потенциальных

1 2 3

Центр сердца и диабета Северный Рейн-Вестфалия, отделение кардиологии, Рурский университет Бохума, Бад-Эйнхаузен, Германия.Школа физиотерапии и реабилитации, Университет Монтаны, Миссула, Монтана. Университетский институт спортивной медицины, профилактики и реабилитации, Медицинский университет Парацельса, Зальцбург, Австрия.

1

2

Однократная тренировка может вызвать повышенный инсулино-стимулированный транспорт глюкозы в клетке и улучшить чувствительность к инсулину всего тела на срок до 2–72 ч. 8,11 Недавние исследования продемонстрировали, что различные белки активации ГТФазы (TBC1D1 и TBC1D4) играют разные роли в регуляции транспорта глюкозы, стимулируемого инсулином и / или физическими упражнениями.8 Лучшее понимание их сложных биологических ролей является предметом текущих исследований. Предыдущие исследования выявили значительную связь между улучшением аэробной формы посредством аэробных тренировок и уровнями гликозилированного гемоглобина (HbA1c ).12 Потребление кислорода, максимальная рабочая нагрузка и порог вентиляции были в значительной степени связаны с изменениями уровня HbA1c при сочетании тренировки на выносливость и силовых тренировок. 12. Улучшение силы мышц как верхних, так и нижних конечностей и повышение толерантности к физической нагрузке у низкофункциональных пациентов с диабетом может установить исходный уровень для обычных тренировок с физической нагрузкой в ​​этой популяции и улучшить клинические результаты.Электромиостимуляция (ЭМС) скелетных мышц — это новая терапевтическая стратегия с многообещающим лечебным эффектом у пациентов с хронической сердечной недостаточностью.13–15 Она основана на электрической стимуляции больших групп мышц, приводящей к импульсному сокращению мышц без каких-либо активных действий. движение человека. В прошлом EMS выполнялась тяжелобольным и прикованным к постели пациентам с сопутствующими заболеваниями, такими как мышечная дистрофия, сколиоз или параплегия.16 Поскольку некоторые кардиологические пациенты клинически не подходят для классических физических тренировок, EMS оказалась элегантной альтернативой физическим тренировкам. либо в качестве основного вмешательства, либо в качестве базовой программы, помогающей пациентам перейти к более традиционным тренировкам.Фактически, исследования показали, что EMS может быть эффективной у пациентов, страдающих хронической сердечной недостаточностью, для улучшения переносимости упражнений и предотвращения атрофии мышц из-за поздних сопутствующих заболеваний или тяжести дисфункции левого желудочка.17,18 EMS может предоставить новую альтернативу для пациентов с диабет, который не может или не будет заниматься физическими упражнениями на терапевтических уровнях. Это очень важно, потому что пациенты с СД2 часто не выполняют рекомендованное количество тренировок19–22 и, следовательно, упускают из виду положительные эффекты тренировок на выносливость23,24 и силовые35.Тематическое исследование с участием восьми пациентов показало, что после 2 месяцев EMS-тренировки мышц бедра уровень HbA1c может быть значительно снижен26. Однако в литературе нет данных, описывающих эффекты EMS-тренировки, включая, кроме того, ног, групп мышц рук и туловища (расширенный EMS [exEMS]) для улучшения гликемического контроля, цель настоящего исследования. Кроме того, нашей целью было измерить влияние EMS у пациентов с СД2 на состав тела и физическую работоспособность.Субъекты и методы Субъекты

Данные представленной программы обучения EMS являются анализом продолжающегося лонгитюдного когортного исследования с участием 60 человек. У пятнадцати из этих пациентов был диагностирован СД2, и мы представляем данные этого анализа подгруппы в качестве пилотного исследования в этой статье. Все пациенты прошли обучение exEMS. Их исходные характеристики перечислены в таблице 1. Комитет по этике больниц одобрил исследование

VAN BUUREN ET AL.

Таблица 1.Исходные характеристики пациентов с профилактикой диабета Значение P после вмешательства Возраст (лет) Площадь поверхности тела (м2) Индекс массы тела (кг / м2) Вес (кг) Жир (%) Вода (%)

61,73 — 3,82 2,20 — 0,0 2,20 — 0,00

0,512

34,6 — 1,50

35,5 — 1,6

0,451

103,1 — 4,3 40,3 — 3,4 46,7 — 1,9

0,470 0,301 0,726

101,5 — 4,0 38,8 — 3,2 46,5 — 1,9

Девять мужчин и женщины с диабетом участвовали в вмешательстве.Данные средние — значения стандартного отклонения.

(номер протокола 27/2008, Бохумский университет, Бад-Эйнхаузен, Германия), и письменное информированное согласие было получено от всех лиц. Критерии включения и исключения

Пациенты включались в исследование, если длительность СД2 составляла более 2 лет. При включении в исследование все пациенты получали оптимальную лекарственную терапию. Пациенты должны были сообщить о смене лекарств во время фазы скорой медицинской помощи. Было получено письменное подтверждение сохранения уровня привычной активности во время фазы EMS.Ни один из лиц, участвовавших в исследовании, не начинал дополнительную индивидуальную программу деятельности. Лекарства и уровень активности оставались неизменными во время фазы EMS и в предшествующие 8 недель (было получено письменное подтверждение). Пациенты с тяжелой сердечной аритмией, IV классом кардиологической ассоциации Нью-Йорка, фракцией выброса легкой степени), активным миокардитом, гипертрофической кардиомиопатией, беременностью и дисфункцией почек (уровень креатинина> 1,5 мг / дл) не подходили для включения в исследование.Поскольку нельзя было исключить вмешательство EMS с внутренними кардиовертерами-дефибрилляторами или постоянными кардиостимуляторами, эти пациенты не были включены. Тяжелые дерматологические заболевания сделали невозможным применение скорой медицинской помощи. Лекарство

На исходном уровне и в конце исследования лекарство регистрировалось. Чтобы избежать гипогликемических явлений, врачам было разрешено адаптировать лекарственную терапию на протяжении всего исследования. Протокол терапии и стимуляции EMS

EMS — это метод, вызывающий сокращение мышц с помощью электрической стимуляции.Энергия подается чрескожно к коже над мышцами через электроды. Электроды закрепляли на внутренней поверхности специального костюма и соединяли электрическими шнурами с устройством нанесения (рис. 1). EMS одновременно активировала восемь основных групп мышц, включая мышцы плеча, груди, плеча, верхней и нижней части спины, живота, ягодиц, бедра, включая тазовое дно, и верхней части ног. Тренировки проводились в течение 10 недель дважды в неделю по 20 минут в контролируемых условиях с использованием системы стимуляции Miha-Bodytec (Miha-Bodytec GmbH, Аугсбург, Германия).Частота сердечных сокращений и артериальное давление измеряли в состоянии покоя.

ЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ МИОСТИМУЛЯЦИЯ ПРИ СД2

3

РИС. 1. (A и B) Стимулирующий жилет специального костюма. Все электроды размещены на внутренней поверхности и соединены электрическими шнурами с устройством нанесения. Есть дополнительные электроды для плеча и бедра. Электрические шнуры также соединяют эти электроды с жилетом. Перепечатано с разрешения Miha-Bodytech, Аугсбург, Германия. непосредственно перед каждым сеансом скорой помощи.Сокращение мышц, вызванное данной энергией, зависит от состава тела (жир, вода и т. Д.) И сопротивления кожи. Целью тренировки была достаточная активация мышц без причинения боли из-за «чрезмерного сокращения». Электрическая стимуляция мышц проводилась под наблюдением в течение 4 с, после чего наступал 4-секундный период восстановления (частота импульса составляла 80 Гц). Пациент самостоятельно выбирал интенсивность импульсов с максимальным выходным током 350 мА.Протокол исследования

Все 15 человек были обследованы непосредственно перед включением в исследование и в течение 1 недели после окончания терапии EMS. В дополнение к оценке истории болезни и физикальному обследованию всем испытуемым была сделана электрокардиограмма в 12 отведениях. Рост, вес и жировые отложения измерялись у испытуемого босиком по шкале импеданса (анализатор состава тела TBF-410 MA; Танита, Токио, Япония). На основании этих данных рассчитывались индекс массы тела и площадь поверхности тела. Уровни глюкозы натощак и HbA1c измерялись утром до и после фазы тренировки exEMS.Обычная эхокардиография выполнялась в соответствии с рекомендациями Американского общества эхокардиографии27 (Vingmed Seven; GE Healthcare, Хортен, Норвегия). Конечный диастолический индекс левого желудочка и индекс энсистолического диаметра левого предсердия рассчитывались с использованием площади поверхности тела. Измерение размера полости и толщины стенки (конечно-диастолическая межжелудочковая перегородка и конечно-диастолическая задняя стенка) производились на основе записи в M-режиме. Функцию левого желудочка определяли с помощью правила Симпсона.Биплан

Измерения

проводились с использованием парных апикальных четырех- и двухкамерных изображений. Эндокардиальные границы были очерчены офлайн в конце диастолы и в конце систолы двумя независимыми врачами, аккредитованными в области эхокардиографии. Сердечно-легочные нагрузки выполнялись в соответствии с рекомендованными стандартами Европейской ассоциации сердечно-сосудистой профилактики и реабилитации14. Сердечно-легочные нагрузки выполнялись с помощью спироэргометрии (ZAN 600 USB CPX, h / p / cosmos quasar; nSpire Health GmbH, Обертулба, Германия ).Протокол упражнений был выбран на основе исходного уровня физической подготовки испытуемого, начиная с 10 Вт и увеличиваясь на 10 Вт каждые 2 минуты для испытуемых с более низким уровнем физической подготовки или начиная с 25 Вт и увеличиваясь на 25 Вт каждые 2 минуты. Каждый участник выполнял один и тот же индивидуальный протокол стресс-теста до и после терапии EMS. Субъектам было рекомендовано достичь коэффициента респираторного обмена ≥1,0. Потребление кислорода при анаэробном пороге (VO2AT) и потребление кислорода при максимальной нагрузочной способности (пиковое значение VO2) измеряли с использованием метода v-slope.Причинами прекращения теста были одышка, мышечное истощение, тяжелая аритмия, нарушение регуляции артериального давления или головокружение. Статистический анализ

Статистический анализ проводился с использованием программного обеспечения SPSS для Windows (версия 18.0; (SPSS Inc., Чикаго, Иллинойс). Непрерывные переменные были представлены как средние и медианы, тогда как SD был выбран в качестве меры дисперсии. нормального распределения, непрерывные переменные тестировались с помощью теста Колмогорова – Смирнова.Хотя некоторые из протестированных переменных не содержали никаких

4

VAN BUUREN ET AL.

нормальное распределение (P

2,7 мм рт. Ст.). Пульс в состоянии покоя до и после тренировки составлял 82,3–3,0 и 83,8–3,4 уд / мин соответственно. Нагрузочная способность

После 10 недель тренировок exEMS наблюдалось значительное увеличение VO2AT на 8,1%, с 12,3 — 0,8 до 13,3 — 0,7 мл / кг / мин (P = 0,003) (Таблица 2), и тенденция к увеличению PeakVO2 (от 14,5 — 0,9 до 14.7 — 0,9 мл / кг / мин [+ 1,4%; P = 0,059]). PeakVO2, приведенный к массе без жира, увеличился с 22,3 — 5,82 до 24,55 — 6,29 мл / кг / мин. Максимальная рабочая нагрузка в конце стресс-теста улучшилась с 96,9 — 6,4 до 101,4 — 7,9 Вт (+ 4,6%; P = 0,046) (таблица 2), тогда как улучшение нагрузки на аэробном пороге не получило статистической значимости (с 82,6 — От 5,0 до 88,2 Вт [+ 6,8%; P = 0,142]). У каждого пациента частота сердечных сокращений превышала 90% от прогнозируемой максимальной частоты сердечных сокращений для его или ее возраста. Коэффициент респираторного обмена на PeakVO2 составлял 1.05 — 0,02 при входе в исследование и 1,05 — 0,03 при последующем наблюдении.

Результаты Эхокардиографические данные

Биометрические данные, артериальное давление и частота сердечных сокращений

Исходные характеристики пациентов представлены в таблице 1. Ни одному из пациентов не пришлось прерывать или прекращать терапию EMS. Ни один из включенных в исследование лиц не оставался без неотложной помощи более 6 дней, и все завершили 20 сеансов за 10 недель. Из 15 пациентов четверо принимали b-блокаторы, четыре — AT1-блокаторы, пять — ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента, один — диуретики и пять — блокаторы кальциевых каналов.Терапия СД2 включала только диету (n = 2 пациента), метформин (n = 9), препараты сульфонилмочевины (n = 2), инкретины (n = 3) и инсулин (n = 10). Пятерым пациентам пришлось снизить потребление инсулина; все другие противодиабетические препараты во время фазы скорой медицинской помощи не менялись. У всех пациентов вес и доля жира существенно не изменились (таблица 1). Систолическое артериальное давление в покое перед каждой единицей exEMS составляло 142,1 — 3,4 мм рт. Ст. По сравнению с 139,7 — 3,3 мм рт. Ст. Через 10 недель (диастолическое артериальное давление снизилось с 74.4 — 2,7 до 73,9 —

Увеличение фракции выброса левого желудочка с 51,0 — 1,7 до 53,2 — 1,2 было незначительным. Кроме того, другие эхокардиографические параметры, такие как диаметр левого желудочка и толщина стенки, существенно не изменились (таблица 2). Метаболизм глюкозы

Уровень глюкозы натощак снизился на 18,6%, с 164,0 — 12,5 до 133,4 — 9,9 мг / дл (P = 0,001). Уровень HbA1c снизился на 6,5%, с 7,7 — 0,3% до 7,2 — 0,3%, после фазы EMS (P = 0,041). Обсуждение Физическая работоспособность

EMS как метод тренировки как альтернатива классическим тренировкам дает смешанные результаты у пациентов с T2DM

Таблица 2.Лабораторная, спироэргометрия и эхокардиография пациентов с диабетом до и после расширенной электрической миостимуляции Пациенты с диабетом (n = 15), получающие расширенную EMS

Работа (Вт) При пороговом уровне Максимальный VO2AT (мл / кг массы тела / мин) PeakVO2 (мл / кг массы тела / мин) LV EDD (мм) LA ESD (мм) LV IVS ED (мм) LV PW ED (мм) LV EF (%) Глюкоза (мг / дл) HbA1c (%)

Профилактика

Постинтервенция

Изменение (%)

Значение P

82,6 — 5,0 96.9 — 6,4 12,3 — 0,8 14,5 — 0,9 51,1 — 1,6 40,7 — 2,1 11,3 — 0,4 11,8 — 0,6 51,9 — 1,7 164,0 — 12,5 7,7 — 0,3

88,2 — 7,8 101,4 — 7,9 13,3 — 0,7 14,7 — 0,9 48,5 — 1,0 41,2 — 1,5 11,2 — 0,6 10,8 — 0,7 53,2 — 1,2 133,4 — 9,9 7,2 — 0,3

+ 6,8 + 4,6 + 8,1 + 1,4 — 5,1 + 1,2 — 0,9 — 8,5 + 2,5 — 18,6 — 6,5

0,142 0,046 0,003 0,059 0,191 0,966 0,785 0,134 1,0 0,001 0,041

Данные являются средними — значениями стандартного отклонения. ЭМС, электрическая миостимуляция; HbA1c, гликозилированный гемоглобин; LA ESD = конечный систолический диаметр левого предсердия; LV EDD, конечный диастолический диаметр левого желудочка; LV EF, фракция выброса левого желудочка; LV IVS ED, межжелудочковая перегородка левого желудочка конечно-диастолическая; LV PW ED — конечно-диастолическая задняя стенка левого желудочка; PeakVO2, потребление кислорода при максимальной нагрузке; VO2AT, потребление кислорода на аэробном пороге.

ЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ МИОСТИМУЛЯЦИЯ ПРИ T2DM

и низком функциональном состоянии. И пиковая выходная мощность, и VO2AT улучшились, что предполагает умеренную степень физиологической адаптации, которая должна привести к улучшению функционального статуса и способности заниматься повседневной деятельностью с меньшим сердечно-сосудистым и физическим стрессом. Также наблюдалась тенденция к увеличению PeakVO2, которое было довольно скромным. Анаэробный порог часто используется как индикатор работоспособности. Однако его правильное измерение постоянно обсуждается, поскольку его следует рассматривать в свете кинетики лактата.28 Лактатный порог можно интерпретировать как точку перегиба, указывающую на значительное увеличение анаэробиоза, в то время как другие интерпретируют лактатный порог как отражение дисбаланса между выработкой, удалением и удалением лактата. Регулярные тренировки могут увеличить скорость метаболического клиренса лактата у здоровых людей до 97% .28 Следовательно, концентрация лактата в крови не дает достаточной информации о лактате, вырабатываемом в мышцах посредством гликолиза.29 Накопление лактата сверх нормы. лактатный порог представляет больше, чем удаление лактата из крови не успевает за производством лактата.Лактат используется постоянно в полностью аэробных условиях, и одновременно он вырабатывается и используется мышцами. Этот процесс не полностью зависит от наличия кислорода.30–32 Обмен лактата между мышцами и кровью — это динамический процесс, состоящий из непрерывного поглощения и высвобождения мышц в зависимости от отдыха и физической активности.31 Следует отметить, что из-за их Благодаря большой массе и метаболической способности скелетные мышцы являются основным компонентом этого так называемого лактатного челнока. В отличие от лактатного порога, концепция измерения потребления кислорода является еще одним общепринятым методом оценки аэробной выносливости.По-прежнему существуют опасения относительно достоверности максимального потребления кислорода, поскольку его трудно различить при наличии потенциальных сопутствующих заболеваний и, конечно же, мотивации. 33 Поэтому были предприняты попытки установить субмаксимальные параметры. В 1960-х годах Вассерман и Макилрой 34 построили график зависимости вентиляции от потребления кислорода и назвали это анаэробным порогом. Визуальная оценка точки, в которой скорость удаления диоксида углерода нелинейно увеличивается по отношению к поглощению кислорода для определения анаэробного порога, называется методом v-наклона.35 Хотя недавние исследования продемонстрировали соответствующие различия между и внутри наблюдателей, это остается одним из наиболее приемлемых методов. В представленном исследовании мы также использовали метод v-slope для определения анаэробного порога. Определение лактата в образцах крови может дать дополнительную информацию об анаэробном пороге, но не было собрано в данном конкретном исследовании. В нерандомизированном исследовании EMS, в котором участвовали 34 пациента с хронической сердечной недостаточностью, потребление кислорода улучшилось на 28% в группе EMS после 10 недель тренировок.14 В этом исследовании у 26 здоровых пациентов, ведущих малоподвижный образ жизни без основного сердечного заболевания, показатель VO2AT улучшился на 13%. Эти данные соответствуют результатам представленного исследования, так как в нашей группе VO2AT улучшился на 8%, тогда как PeakVO2 принципиально не изменился. Однако мы обнаружили соответствующее, но не значительное увеличение PeakVO2, нормализованное к массе без жира. Изменения в мышечной производительности и функциональном статусе без изменений PeakVO2 согласуются с выводами Harris et al. 17, но не с выводами Maillefert et al., 18, которые показали значительное увеличение PeakVO2 у пациентов с хронической сердечной недостаточностью. Уместно отметить, что в этих двух исследованиях использовались значительно более высокие тренировочные объемы; аналогичные результаты

5

Харриса и др. 17 достигли за 30 минут EMS, 5 дней в неделю, тогда как тренировка Maillefert и др. 18 была значительно более обширной, 1 час в день, 5 дней в неделю. , предполагая, что зависимость доза-ответ для тренировки может существовать между 30 и 60 минутами. Также важно отметить, что в этих исследованиях значительные результаты можно было получить за 5 или 6 недель тренировок по сравнению с 10 неделями в настоящем исследовании.Неизвестно, достигли ли испытуемые в нашем исследовании значительной физиологической адаптации к середине тренировки, но это может показаться выполнимым. Это предполагает, что последующие исследования пациентов с СД2 могут выиграть от увеличения объема СЭМ в течение более короткого периода тренировки. Метаболизм глюкозы

Известно, что EMS может увеличивать потребление энергии и окисление углеводов даже при довольно низкой интенсивности.36 Интересно, что даже 7 дней тренировок могут снизить уровень глюкозы после приема пищи, а также частоту, величину и продолжительность. гликемических экскурсий.37 Кроме того, 2 дней в неделю EMS-тренировок в течение 10 недель по 20 минут на сеанс, по-видимому, было достаточно для облегчения усвоения глюкозы, что свидетельствует об улучшении инсулинорезистентности у исследованных пациентов. Обычный совет для пациентов с СД2 — 3–5 дней физических упражнений в неделю, накопление 150 мин.25,38 В настоящем исследовании, по крайней мере, в отношении контроля уровня глюкозы, режим EMS 2 дня в неделю, по-видимому, был дозированным. отзывчивый. HbA1c не может полностью уловить метаболическое улучшение, поскольку продолжительность тренировки составляла всего 10 недель.Однако уровни HbA1c значительно изменились в настоящем исследовании. Это согласуется с другими исследованиями, которые показали снижение HbA1c с 7,4 до 6,6 мг / дл после 8 недель EMS-тренировки бедер у пациентов с СД2. 26 В этом исследовании EMS применялась шесть раз в неделю по 1 часу каждое. Мы наблюдали аналогичные эффекты в нашем исследовании, но мы использовали EMS два раза в неделю в течение 20 минут и задействовали больше групп мышц, что позволяет предположить, что наш блок стимуляции, который позволяет EMS мышц, кроме нижних конечностей, может нейтрализовать более короткое время терапии.Это улучшенное удобство может привести к лучшему применению этого метода. Хорошо известно, что метформин, как и упражнения, увеличивает чувствительность к инсулину всего тела на 10–30% у лиц с СД2 и без него. Sharoff et al.11 продемонстрировали, в отличие от других исследований, что комбинация упражнений и приема метформина не увеличивает дополнительно чувствительность к инсулину всего тела39, 40 Sharoff et al.11 подтвердили эти результаты также в образцах мышечной биопсии, где они обнаружили, что активируемая АМФ протеинкиназа, сенсор молекулярной энергии, общепризнанный медиатор послетренировочной чувствительности к инсулину, была увеличена в три раза после тренировки, но не было никакой разницы по сравнению с людьми, которые получали дополнительный метформин.Однако это была довольно небольшая когорта, включающая всего 16 человек. Из 15 пациентов в нашем исследовании девять принимали метформин. Хотя дозировка не была изменена, все еще остается небольшая неопределенность, в какой степени улучшение метаболизма глюкозы связано с терапией EMS. Влияние обычных тренировок с отягощениями на метаболизм глюкозы (HbA1c) было довольно незначительным через 12 недель.41 Также не было значительного влияния на сыворотку

6

VAN BUUREN ET AL.

уровня глюкозы в этом исследовании в отличие от наших данных, предполагая, что EMS может иметь благоприятное влияние на этот параметр.В нашем исследовании не было получено достаточной информации из стандартизированного теста на смешанное питание или перорального теста на толерантность к глюкозе. Следовательно, потенциальные эффекты EMS на эти параметры должным образом не рассматриваются и должны быть включены в будущие исследования.42 Состав тела

Изменения в показателях массы и состава тела не были значительными в настоящем исследовании, хотя с учетом вероятного низкого калорийность EMS и общие скромные параметры тренировки 40 минут в неделю, значительных изменений не ожидалось.Duclos и др. 43 описали в метаанализе аналогичные результаты, поскольку в большинстве исследований не было значительной потери веса у пациентов с СД2 после как минимум 12 недель тренировок с отягощениями или тренировок на выносливость. Гемодинамические и эхокардиографические показатели не изменились в ходе исследования, но изменений такого характера, хотя и положительных, не ожидалось, учитывая тип и объем упражнений в исследуемой популяции с уже нормальными измерениями на исходном уровне. Выводы

EMS как метод тренировки в качестве альтернативы классическим тренировкам с физической нагрузкой улучшил выходную мощность и VO2AT, что свидетельствует об общем улучшении функционального статуса у пациентов с СД2 и низкой переносимостью физических нагрузок.Важно, чтобы инсулинорезистентность, определяемая по показателям уровня глюкозы в крови натощак и HbA1c, значительно улучшалась при умеренном тренировочном вмешательстве. Костюм для стимуляции нового дизайна стимулирует больше мышц, чем обычный EMS. Это может сократить время тренировок и по-прежнему оказывать благотворное влияние на метаболизм глюкозы. EMS-тренировки, продолжительностью не менее 20 минут два раза в неделю, также, по-видимому, обеспечивают поддержание массы и состава тела, а также гемодинамические показатели в качестве моста к классическим тренировкам, когда это необходимо.Необходимы дальнейшие исследования для определения оптимальной продолжительности лечения и влияния более высоких параметров тренировки. Также было бы интересно оценить влияние сочетания аэробных тренировок с низкой интенсивностью и малым объемом с протоколом EMS по сравнению с контрольной группой. Ограничение исследования

Поучительно отметить, что в течение 10 недель умеренная EMS-тренировка, по-видимому, предотвратила любое дальнейшее снижение функционального статуса или пагубные изменения массы или состава тела, хотя ограничение этого исследования состоит в том, что нет Контрольная группа была изучена для подтверждения этих результатов.Благодарности

Рисунок 1 опубликован с разрешения Miha-Bodytec, Аугсбург, Германия. Блок стимуляции также был предоставлен этой компанией. Мы не получали никакой финансовой поддержки от Miha Bodytec или какой-либо другой компании. Заявление автора о раскрытии информации

Никаких конкурирующих финансовых интересов не существует.

Ссылки

1. Baldi JC, Snowling N: Тренировки с отягощениями улучшают гликемический контроль у мужчин с ожирением и диабетом 2 типа. Int J Sports Med 2003; 24: 419–423. 2. Кастанеда Ч., Лейн Дж. Э., Муньос-Орианс Л. и др.: Рандомизированное контролируемое исследование тренировок с отягощениями для улучшения гликемического контроля у пожилых людей с диабетом 2 типа. Уход за диабетом 2002; 25: 2335–2341. 3. Гондер-Фредерик Л.: Изменение образа жизни при лечении диабета 1 типа: все еще актуально после всех этих лет? Диабет Технол Тер 2014; 16: 695–698. 4. Черч Т.С., Блэр С.Н., Кокрехам С. и др.: Влияние аэробных тренировок и тренировок с отягощениями на уровни гемоглобина A1c у пациентов с диабетом 2 типа: рандомизированное контролируемое исследование.JAMA 2010; 304: 2253–2262. 5. Роден М: Упражнения при диабете 2 типа: сопротивляться или терпеть? Диабетология 2012; 55: 1235–1239. 6. Bacchi E, Negri C, Zanolin ME и др .: Метаболические эффекты аэробных тренировок и силовых тренировок у пациентов с диабетом 2 типа: рандомизированное контролируемое исследование (исследование RAED2). Уход за диабетом 2012; 35: 676–682. 7. Holloszy JO: Повышение мышечной чувствительности к инсулину, вызванное упражнениями. J Appl Physiol 2005; 99: 338–343. 8. Cartee GD: Роли TBC1D1 и TBC1D4 в транспорте глюкозы в скелетных мышцах, стимулированном инсулином и физической нагрузкой.Диабетология 2015; 58: 19–30. 9. Говерс Р: Клеточная регуляция поглощения глюкозы переносчиком глюкозы GLUT4. Adv Clin Chem 2014; 66: 173–240. 10. Холтен М.К., Зачо М., Гастер М. и др.: Силовые тренировки увеличивают опосредованное инсулином поглощение глюкозы, содержание GLUT4 и передачу сигналов инсулина в скелетных мышцах у пациентов с диабетом 2 типа. Диабет 2004; 53: 294–305. 11. Шарофф К.Г., Хагобиан Т.А., Малин С.К. и др.: Сочетание краткосрочного лечения метформином и одной тренировки не увеличивает действие инсулина у инсулинорезистентных людей.Am J Physiol Endocrinol Metab 2010; 298: E815– E823. 12. Ларос Дж., Сигал Р. Дж., Кхандвала Ф. и др.: Связь между физической подготовкой и HbA1c при сахарном диабете 2 типа. Диабетология 2011; 54: 93–102. 13. Ван Бюрен Ф, Меллвиг К.П., Фрунд А. и др.: Электрическая миостимуляция: улучшение качества жизни, поглощения кислорода и функции левого желудочка при хронической сердечной недостаточности [на немецком языке]. Реабилитация (Штутг) 2014; 53: 321–326. 14. van Buuren F, Mellwig KP, Prinz C и др.: Электрическая миостимуляция улучшает функцию левого желудочка и максимальное потребление кислорода у пациентов с хронической сердечной недостаточностью: результаты исследования exEMS, сравнивающего различные стратегии стимуляции.Clin Res Cardiol 2013; 102: 523–534. 15. Банерджи П., Колфилд Б., Кроу Л. и др.: Длительные упражнения с электрической стимуляцией мышц улучшают силу, пиковое значение VO2 и способность к физическим нагрузкам у пациентов со стабильной хронической сердечной недостаточностью. J Card Fail 2009; 15: 319–326. 16. Геровасили В., Стефанидис К., Вицилайос К. и др.: Электрическая стимуляция мышц сохраняет мышечную массу тяжелобольных пациентов: рандомизированное исследование. Crit Care 2009; 13: 161. 17. Harris S, LeMaitre J, Mackenzie G и др.: Рандомизированное исследование электростимуляции ног в домашних условиях и обычных велотренировок для пациентов с хронической сердечной недостаточностью.Eur Heart J 2003; 24: 871–878. 18. Maillefert J, Eicher J, Walker P и др.: Эффекты низкочастотной электростимуляции четырехглавой мышцы и икроножных мышц у пациентов с хронической сердечной недостаточностью. J. Cardiopulm Rehabil 1998; 18: 277–282.

ЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ МИОСТИМУЛЯЦИЯ ПРИ СД2

19. Пиеполи М.Ф., Корра У., Агостони П.Г. и др.: Заключение по кардиопульмональной нагрузочной пробе при хронической сердечной недостаточности из-за дисфункции левого желудочка: рекомендации по выполнению и интерпретации. Часть II: Как выполнять сердечно-легочную нагрузку при хронической сердечной недостаточности.Eur J Cardiovasc Предыдущий Rehabil 2006; 13: 300–311. 20. Piepoli MF, Corra U, Adamopoulos S и др .: Вторичная профилактика в клиническом ведении пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями: основные компоненты, стандарты и критерии результатов для направления к специалистам и родоразрешения. Eur J Prev Cardiol 2012; 21: 664–681. 21. Drechsler K, Fikenzer S, Sechtem U и др.: Европейское исследование сердца по диабету и сердцу — данные Германии: тестирование на сахарный диабет остается недостаточно используемым у пациентов с ишемической болезнью сердца. Clin Res Cardiol 2008; 97: 364–370.22. Weitgasser R, Niebauer J: Модификация образа жизни [на немецком языке]. Wien Klin Wochenschr 2012; 124 (Приложение 2): 7–9. 23. Сикст С., Бир С., Блухер М. и др.: Долгосрочные, но не краткосрочные физические упражнения улучшают коронарную эндотелиальную дисфункцию при сахарном диабете 2 типа и ишемической болезни сердца. Eur Heart J 2010; 31: 112–119. 24. Ванхис Л., Геладас Н., Хансен Д. и др .: Важность характеристик и модальностей физической активности и упражнений в управлении сердечно-сосудистым здоровьем у лиц с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний: рекомендации EACPR.Часть II. Eur J Предыдущий Cardiol 2012; 19: 1005–1033. 25. Эггер А., Нидерсир Д., Дием Г. и др.: Различные типы силовых тренировок у пациентов с сахарным диабетом 2 типа: влияние на гликемический контроль, мышечную массу и силу. Eur J Prev Cardiol 2013; 20: 1051–1060. 26. Кроу Л., Колфилд Б. Аэробная нервно-мышечная электрическая стимуляция — новая технология улучшения гемоглобина A1c при сахарном диабете 2 типа: результаты пилотного исследования. BMJ Open 2012; 2: e000219. 27. Cheitlin MD, Armstrong WF, Aurigemma GP, et al.: Обновление рекомендаций ACC / AHA / ASE 2003 г. по клиническому применению эхокардиографии: сводная статья: отчет Целевой группы Американского колледжа кардиологов / Американской кардиологической ассоциации по практическим рекомендациям. Тираж 2003 г .; 108: 1146–1162. 28. Мессонье Л.А., Эмхофф К.А., Фаттор Дж. А. и др.: Кинетика лактата на пороге лактата у тренированных и нетренированных мужчин. J Appl Physiol 2013; 114: 1593–1602. 29. Брукс Г.А.: Анаэробный порог: обзор концепции и направлений будущих исследований. Медико-научные спортивные упражнения 1985; 17: 22–34.30. Брукс Г.А.: Лактат: связь между гликолитическим и окислительным метаболизмом. Sports Med 2007; 37: 341–343. 31. Gladden LB: Лактатный метаболизм: новая парадигма для третьего тысячелетия. J. Physiol 2004; 558: 5–30. 32. Goodwin ML, Harris JE, Herna´ndez A и др.: Измерение и анализ лактата в крови во время упражнений: руководство для клиницистов. J Diabetes Sci Technol 2007; 1: 558–569.

7

33. Faude O, Kindermann W, Meyer T: Концепции лактатного порога: насколько они верны? Sports Med 2009; 39: 469–490.34. Вассерман К., Макилрой МБ: Определение порога анаэробного метаболизма у кардиологических пациентов во время физических упражнений. Am J Cardiol 1964; 14: 844–852. 35. Myers J, Goldsmith RL, Keteyian SJ и др.: Вентиляционный анаэробный порог при сердечной недостаточности: многоцентровая оценка надежности. J Card Fail 2010; 16: 76–83. 36. Хамада Т., Хаяси Т., Кимура Т. и др .: Электрическая стимуляция нижних конечностей человека увеличивает потребление энергии, окисление углеводов и поглощение глюкозы всем телом. J Appl Physiol 2004; 96: 911–916.37. Микус Ч.Р., Оберлин Д.Д., Либла Дж. И др .: Гликемический контроль улучшается после 7 дней аэробных тренировок у пациентов с диабетом 2 типа. Диабетология 2012; 55: 1417–1423. 38. Американский колледж спортивной медицины: упражнения и диабет 2 типа: Американский колледж спортивной медицины и Американская диабетическая ассоциация: заявление о совместной позиции. Med Sci Sports Exerc 2010; 42: 2282–2303. 39. Дорелла М., Джусто М., Да Тос В. и др .: Улучшение чувствительности к инсулину при лечении метформином не снижает артериальное давление у пациентов с инсулинорезистентной гипертензией, не страдающих ожирением, с нормальной толерантностью к глюкозе.J Clin Endocrinol Metab 1996; 81: 1568–1574. 40. Cusi K, Consoli A, DeFronzo RA: Метаболические эффекты метформина на метаболизм глюкозы и лактата при инсулиннезависимом сахарном диабете. J Clin Endocrinol Metab 1996; 81: 4059–4067. 41. Гейрсдоттир О.Г., Арнарсон А., Брим К. и др.: Влияние 12-недельной программы упражнений с отягощениями на состав тела, мышечную силу, физическую функцию и метаболизм глюкозы у здоровых, инсулинорезистентных и страдающих диабетом пожилых исландцев. Журнал «Геронтол», биол. И мед. Науки, 2012; 67: 1259–1265.42. Роуз Б., Ланкиш М., Гердер С. и др.: Благоприятные эффекты внешней стимуляции мышц на гликемический контроль у пациентов с диабетом 2 типа. Exp Clin Endocrinol Diabetes 2008; 116: 577–581. 43. Duclos M, Virally ML, Dejager S: Упражнения для лечения сахарного диабета 2 типа: каковы преимущества и как они работают? Phys Sportsmed 2011; 39: 98–106.

Адрес для корреспонденции: Франк ван Бюрен, доктор медицины, MBA Центр сердца и диабета Северный Рейн-Вестфалия Отделение кардиологии Рурский университет Бохум-Георгштрассе 11 32545 Бад-Эйнхаузен, Германия Эл. Почта: [электронная почта защищена]

Работает ли электростимуляция для похудания ?

Хотя электростимуляция полезна для восстановления мышц, нет исследований, показывающих, что она помогает при похудании.

Электрическая стимуляция мышц (ЭМС) — это метод восстановления мышц, который в последнее время стал популярным.Когда-то нишевые технологии использовались в основном физиотерапевтами или профессиональными спортсменами, теперь устройства EMS продаются для личного пользования и иногда используются в студиях во время занятий физическими упражнениями.

Исследования показали, что устройства EMS обладают преимуществами, когда они используются для восстановления мышц и физиотерапии. Но если вы планируете использовать устройство EMS для снижения веса, имейте в виду, что существует мало доказательств, связывающих эту технологию с какими-либо преимуществами для похудания, несмотря на заявления некоторых компаний-производителей.Вот что еще вам нужно знать, прежде чем покупать собственное устройство.

Подробнее: 8 удивительных продуктов, которые помогут вам восстановиться после тренировок

Что такое EMS и как это работает?

Электрические стимуляторы мышц — это регулируемые на федеральном уровне устройства, наиболее часто используемые в физиотерапии. Большинство этих стимуляторов назначается специалистом в области здравоохранения для обеспечения правильного использования и безопасности. Однако некоторые компании недавно начали продавать потребителям устройства EMS.

По словам специалистов по костям и суставам штата Аризона, при электрической стимуляции мышц к коже прикрепляется оборудование, которое посылает электрический ток к определенным группам мышц. Этот ток заставляет мышцы сокращаться, снимая дискомфорт и боль. Спортсмены часто используют эту технологию для ускорения восстановления мышечных волокон, сокращая время восстановления.

Хотя EMS чаще всего используется для мышечной реабилитации в кабинете физиотерапевта, некоторые студии упражнений находят новые способы использования этой технологии.Совсем недавно ЭМС стали использовать во время тренировок с целью увеличения набора мышц. На этих тренировках спортсмен носит костюм EMS, который подключен к панели управления. В зависимости от выполняемого упражнения тренер или тренер выбирает соответствующую группу мышц и регулирует силу тока, чтобы усилить стимуляцию этих мышц.

Подробнее: 10 поз йоги для ускорения восстановления после тренировки

Помогает ли электростимуляция похудеть?

На сегодняшний день проведено мало исследований, показывающих прямую связь между EMS и потерей веса.Эти устройства могут временно укрепить мышцы, но они не были одобрены FDA для похудания или уменьшения обхвата.

Однако эта технология часто ассоциируется со снижением веса, потому что она часто сочетается с упражнениями. Согласно исследованию, опубликованному в марте 2017 года в журнале Open Medicine , устройства EMS могут увеличивать кровоток. Увеличение притока крови к мышцам после тренировки помогает спортсменам быстрее восстанавливаться и, таким образом, более последовательно тренироваться с высокой интенсивностью. Таким образом, EMS может помочь вам похудеть в рамках режима упражнений, но не обязательно дает такие же преимущества при использовании отдельно.

На что следует обратить внимание перед тем, как попробовать EMS

Устройства для электростимуляции мышц в домашних условиях (которые не были одобрены FDA) могут быть опасными при неправильном использовании. Хотя безрецептурные устройства EMS не обязательно небезопасны, FDA получило сообщения о боли и сотрясениях, а также о вмешательстве в работу других медицинских устройств (например, кардиостимуляторов). Перед покупкой этого или любого безрецептурного устройства FDA рекомендует учитывать потенциальные риски, связанные с ним. Также всегда полезно проконсультироваться со своим врачом или поставщиком медицинских услуг, прежде чем пробовать какой-либо продукт или устройство, которое может повлиять на ваше здоровье.

Теперь, когда вы знаете немного больше о науке и цели EMS, остерегайтесь ложной рекламы. В 2002 году Федеральная торговая комиссия обвинила три самых продаваемых брюшных ремня EMS в продвижении ложных заявлений, а именно о гарантии твердого пресса только при использовании их продукта.

Итог: хотя было доказано, что EMS помогает вашим мышцам быстрее восстанавливаться после упражнений, это не волшебный инструмент для похудения, который утверждают многие компании.

Устройство миостимуляции GIOVANNI CLASSIC X10 Turbo — Купить в магазине AlviBalt

Миостимуляция или электрическая стимуляция мышц основана на воздействии электрических импульсов на ткани кожи, мышечные ткани, жировые ткани.Косметический аппарат EMS Miosti-1000 оснащен набором подушечек, которые крепятся к нужным участкам тела. Пульсовые волны проникают через эти подушечки в нервные окончания мышц, обеспечивая тем самым активную мышечную деятельность. В результате обеспечивается лимфодренаж, улучшается обмен веществ, усиливается кровообращение.

Преимущества электрической стимуляции мышц (EMS):

<Обезболивание> может помочь облегчить боли в суставах, мышцах и боли, вызванные стрессом.

<Мышечная стимуляция> используется для пациентов с частичным или полным параличом.EMS сокращает мышцы и предотвращает атрофию при неиспользовании.

<Спортивные тренировки> Сокращения, вызванные EMS, приводят к увеличению мышечной силы и улучшению восстановления мышц.

<Реабилитация> EMS обеспечивает реабилитацию мышц, пострадавших в результате травмы, операции или болезни.

EMS терапия имеет следующие показания:

Лимфодренажный массаж

Похудание

Повышение мышечного тонуса

Тренировка мышц

Уменьшение отечности кожи

Подтяжка груди

Лечение целлюлита

I Нейростимуляция

OV Аппарат красоты X10 Turbo:

9 режимов

Воздействует на все мышечные ткани.

Не влияет на локомотивную систему.

Отсутствие риска травм.

Восстановление кровоснабжения, улучшение обменных процессов.

Лечение атрофированных мышц.

Эффективное лечение целлюлита.

Косметический аппарат EMS GIOVANNI CLASSIC X10 Turbo предназначен для коррекции фигуры и устранения жировых отложений. Быстрое похудание достигается за счет точечной стимуляции мышц. Можно регулировать уровень интенсивности для каждой группы мышц.

Характеристики продукта

Технические параметры:

Количество каналов: 10.

Электроды: 22 шт.

Количество режимов: 9

Режим работы: стимуляция мышц / нейростимуляция

Частота стимуляции мышц: 40-400 импульсов / сек.

Частота нейростимуляции: 1-125 импульсов / сек.

Выходной ток: 10 — 90 мА

Полярность: монополярный / биполярный.

Мощность: 35 Вт.

Влияние электромиостимуляции всего тела в сочетании с индивидуальной нутриционной поддержкой на состав тела у пациентов с запущенным раком: контролируемое пилотное исследование | BMC Cancer

  • 1.

    von Haehling S, Anker SD. Распространенность, частота и клиническое влияние кахексии: факты и цифры — обновление 2014. J Cachexia Sarcopenia Muscle. 2014; https://doi.org/10.1007/s13539-014-0164-8.

  • 2.

    Аргилес Дж. М., Бускетс С., Стеммлер Б., Лопес-Сориано Ф. Дж. Раковая кахексия: понимание молекулярных основ. Нат Рев Рак. 2014. 14 (11): 754–62.

    Артикул PubMed CAS Google ученый

  • 3.

    Zhang LL, Wang XJ, Zhou GQ, Tang LL, Lin AH, Ma J, et al.Соотношение дозы и объема при умеренной или тяжелой атрофии мышц шеи после лучевой терапии с модуляцией интенсивности у пациентов с карциномой носоглотки. Научный доклад 2015; 5: 18415.

    Артикул PubMed PubMed Central CAS Google ученый

  • 4.

    Blauwhoff-Buskermolen S, Versteeg KS, de van der Schueren MA, den Braver NR, Berkhof J, Langius JA, et al. Потеря мышечной массы во время химиотерапии является прогностическим фактором плохой выживаемости пациентов с метастатическим колоректальным раком.J Clin Oncol. 2016; 34 (12): 1339–44.

    Артикул PubMed CAS Google ученый

  • 5.

    Choi Y, Oh DY, Kim TY, Lee KH, Han SW, Im SA и др. Истощение скелетных мышц позволяет прогнозировать прогноз пациентов с запущенным раком поджелудочной железы, проходящих паллиативную химиотерапию, независимо от индекса массы тела. PLoS One. 2015; 10 (10): e0139749.

    Артикул PubMed PubMed Central CAS Google ученый

  • 6.

    Миямото Й, Баба Й, Сакамото Й, Охучи М., Токунага Р., Курасигэ Дж. И др. Отрицательное влияние потери скелетных мышц после системной химиотерапии у пациентов с неоперабельным колоректальным раком. PLoS One. 2015; 10 (6): e0129742.

    Артикул PubMed PubMed Central CAS Google ученый

  • 7.

    Jung HW, Kim JW, Kim JY, Kim SW, Yang HK, Lee JW и др. Влияние мышечной массы на токсичность и выживаемость у пациентов с раком толстой кишки, проходящих адъювантную химиотерапию.Поддержка лечения рака. 2015; 23 (3): 687–94.

    Артикул PubMed Google ученый

  • 8.

    Ван Катсем Э., Арендс Дж. Причины и последствия недоедания, связанного с раком. Eur J Oncol Nurs. 2005; 9 (Приложение 2): S51–63.

    Артикул PubMed Google ученый

  • 9.

    Escamilla DM, Jarrett P. Влияние потери веса на больных раком. Nurs Times. 2016; 112 (11): 20–2.

    PubMed Google ученый

  • 10.

    Пауэрс С.К., Линч Г.С., Мерфи К.Т., Рид М.Б., Зийдевинд И. Атрофия и усталость скелетных мышц, вызванные заболеванием. Медико-спортивные упражнения. 2016; 48 (11): 2307–19.

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 11.

    Альбрехт Т.А., Тейлор АГ. Физическая активность у больных раком на поздних стадиях: систематический обзор литературы.Clin J Oncol Nurs. 2012. 16 (3): 293–300.

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 12.

    Аргилес Дж. М., Бускетс С., Стеммлер Б., Лопес-Сориано Ф. Дж. Кахексия и саркопения: механизмы и потенциальные цели для вмешательства. Curr Opin Pharmacol. 2015; 22: 100–6.

    Артикул PubMed CAS Google ученый

  • 13.

    Stene GB, Helbostad JL, Balstad TR, Riphagen II, Kaasa S, Oldervoll LM.Влияние физических упражнений на мышечную массу и силу у онкологических больных во время лечения — систематический обзор. Crit Rev Oncol Hematol. 2013. 88 (3): 573–93.

    Артикул PubMed CAS Google ученый

  • 14.

    Johns N, Greig C, Fearon KC. Важен ли тканевой перекрестный разговор при раковой кахексии? Crit Rev Oncog. 2012. 17 (3): 263–76.

    Артикул PubMed Google ученый

  • 15.

    Onesti JK, Guttridge DC. Регулирование раковой кахексии на основе воспаления. Biomed Res Int. 2014; 2014: 168407.

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 16.

    Мустиан К.М., Фишер С., Адамс Дж., Джанелсинс М., Палеш О., Дарлинг Т. и др. Цитокин-опосредованные изменения, связанные с уменьшением утомляемости, связанной с раком, вызванной упражнениями: результаты рандомизированного пилотного исследования больных раком, получающих лучевую терапию.J Clin Oncol. 2009; 27 (15_suppl): 9632.

    Google ученый

  • 17.

    Аль-Маджид С., Уотерс Х. Биологические механизмы связанного с раком истощения скелетных мышц: роль прогрессивных упражнений с отягощениями. Biol Res Nurs. 2008. 10 (1): 7–20.

    Артикул PubMed Google ученый

  • 18.

    Filipovic A, Kleinoder H, Dormann U, Mester J. Электромиостимуляция — систематический обзор влияния различных методов электромиостимуляции на отдельные параметры силы у тренированных и высококлассных спортсменов.J Strength Cond Res. 2012. 26 (9): 2600–14.

    Артикул PubMed Google ученый

  • 19.

    Кеммлер В., Шлиффка Р., Мэйхью Дж. Л., фон Стенгель С. Влияние электромиостимуляции всего тела на скорость метаболизма в покое, состав тела и максимальную силу у женщин в постменопаузе: тренировка и испытание электростимуляции. J Strength Cond Res. 2010. 24 (7): 1880–7.

    Артикул PubMed Google ученый

  • 20.

    Kemmler W, von Stengel S. Электромиостимуляция всего тела как средство воздействия на мышечную массу и абдоминальный жир у худых, сидячих и пожилых женщин: субанализ исследования TEST-III. Clin Interv Aging. 2013; 8: 1353–64.

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 21.

    Кеммлер В., Бебенек М., Энгельке К., фон Стенгель С. Влияние электромиостимуляции всего тела на состав тела у пожилых женщин с риском саркопении: тренировка и испытание электростимуляции (TEST-III).Возраст (Дордр). 2014. 36 (1): 395–406.

    Артикул Google ученый

  • 22.

    van Buuren F, Mellwig KP, Prinz C, Korber B, Frund A, Fritzsche D, et al. Электромиостимуляция улучшает функцию левого желудочка и максимальное потребление кислорода у пациентов с хронической сердечной недостаточностью: результаты исследования exEMS, в котором сравнивались различные стратегии стимуляции. Clin Res Cardiol. 2013. 102 (7): 523–34.

    Артикул PubMed CAS Google ученый

  • 23.

    van Buuren F, Mellwig KP, Frund A, Bogunovic N, Oldenburg O, Kottmann T. и др. Электромиостимуляция: улучшение качества жизни, поглощения кислорода и функции левого желудочка при хронической сердечной недостаточности. Реабилитация (Штутг). 2014; 53 (5): 321–6.

    CAS Google ученый

  • 24.

    Fritzsche D, Fruend A, Schenk S, Mellwig KP, Kleinoder H, Gummert J, et al. Электромиостимуляция (ЭМС) у кардиологических больных. Будет ли EMS-тренировка полезной во вторичной профилактике? Герц.2010. 35 (1): 34–40.

    Артикул PubMed Google ученый

  • 25.

    Арендс Дж., Бахманн П., Баракос В., Бартелеми Н., Бертц Х., Бозцетти Ф. и др. Руководство ESPEN по питанию онкологических больных. Clin Nutr. 2016; https://doi.org/10.1016/j.clnu.2016.07.015.

  • 26.

    Arends J, Bertz H, Bischoff SC, Fietkau R, Herrmann HJ, Holm E, et al. S3-руководство Немецкого общества диетологии (DGEM) в сотрудничестве с DGHO, ASORS и AKE по клиническому питанию в онкологии.Aktuel Ernahrungsmed. 2015; 40 (05): e1 – e74.

    Артикул Google ученый

  • 27.

    Fearon KC. Раковая кахексия: разработка мультимодальной терапии многомерной проблемы. Eur J Cancer. 2008. 44 (8): 1124–32.

    Артикул PubMed CAS Google ученый

  • 28.

    Chevalier S, Winter A. Есть ли у пациентов с запущенным раком какой-либо потенциал для анаболизма белка в ответ на аминокислотную терапию? Curr Opin Clin Nutr Metab Care.2014. 17 (3): 213–8.

    Артикул PubMed CAS Google ученый

  • 29.

    Драммонд М.Дж., Дрейер Х.С., Фрай С.С., Глинн Э.Л., Расмуссен ББ. Пищевая и сократительная регуляция синтеза белка скелетных мышц человека и передачи сигналов mTORC1. J. Appl Physiol (1985). 2009. 106 (4): 1374–84.

    Артикул CAS Google ученый

  • 30.

    Salomao EM, Gomes-Marcondes MC.Легкие аэробные физические упражнения в сочетании с диетой, богатой лейцином и / или глютамином, могут улучшить состав тела и метаболизм мышечных белков у молодых крыс с опухолями. J Physiol Biochem. 2012. 68 (4): 493–501.

    Артикул PubMed CAS Google ученый

  • 31.

    Schofield WN. Прогнозирование основной скорости метаболизма, новые стандарты и обзор предыдущей работы. Hum Nutr Clin Nutr. 1985; 39 (Дополнение 1): 5–41.

    PubMed Google ученый

  • 32.

    Cano N, Fiaccadori E, Tesinsky P, Toigo G, Druml W., Kuhlmann M, et al. Рекомендации ESPEN по энтеральному питанию: почечная недостаточность у взрослых. Clin Nutr. 2006. 25 (2): 295–310.

    Артикул PubMed CAS Google ученый

  • 33.

    Кондруп Дж., Расмуссен Х. Х., Хамберг О., Станга З. Скрининг пищевого риска (NRS 2002): новый метод, основанный на анализе контролируемых клинических испытаний. Clin Nutr. 2003. 22 (3): 321–36.

    Артикул PubMed Google ученый

  • 34.

    Bosy-Westphal A, Later W, Hitze B, Sato T, Kossel E, Gluer CC и др. Точность потребительских устройств с биоэлектрическим импедансом для измерения состава тела по сравнению с магнитно-резонансной томографией всего тела и двойной рентгеновской абсорбциометрией. Факты об ожирении. 2008. 1 (6): 319–24.

    Артикул PubMed Google ученый

  • 35.

    Килгур Р.Д., Вигано А, Трушниг Б, Лукар Э, Бород М., Мораис Дж. Сила захвата позволяет прогнозировать выживаемость и связана с маркерами клинических и функциональных результатов у пациентов с запущенным раком.Поддержка лечения рака. 2013. 21 (12): 3261–70.

    Артикул PubMed CAS Google ученый

  • 36.

    Шмидт К., Фогт Л., Тиль С., Ягер Э., Бэнцер В. Достоверность теста с шестиминутной ходьбой у онкологических больных. Int J Sports Med. 2013. 34 (7): 631–6.

    Артикул PubMed CAS Google ученый

  • 37.

    Karnofsky DBJ. Клиническая оценка химиотерапевтических средств при раке.В: Оценка химиотерапевтических средств; 1949. с. 191–205.

    Google ученый

  • 38.

    Ааронсон Н.К., Ахмедзай С., Бергман Б., Буллингер М., Калл А., Дуэз Нью-Джерси и др. Европейская организация по исследованию и лечению рака QLQ-C30: инструмент качества жизни для использования в международных клинических испытаниях в онкологии. J Natl Cancer Inst. 1993. 85 (5): 365–76.

    Артикул PubMed CAS Google ученый

  • 39.

    Лай Дж.С., Селла Д., Чанг СН, Боде РК, Хайнеманн А.В. Банк элементов для улучшения, сокращения и компьютеризации самооценки утомляемости: иллюстрация шагов по созданию банка базовых элементов по шкале FACIT-усталости. Qual Life Res. 2003. 12 (5): 485–501.

    Артикул PubMed Google ученый

  • 40.

    Кларксон П.М., Кернс А.К., Рузье П., Рубин Р., Томпсон П.Д. Уровни креатинкиназы в сыворотке и функция почек измеряют повреждение мышц при физической нагрузке.Медико-спортивные упражнения. 2006. 38 (4): 623–7.

    Артикул PubMed CAS Google ученый

  • 41.

    Кеммлер В., Тешлер М., Бебенек М., фон Стенгель С. (Очень) высокая концентрация креатинкиназы после применения электромиостимуляции всего тела под нагрузкой: риски для здоровья и продольная адаптация. Wien Med Wochenschr. 2015; 165 (21–22): 427–35.

    Артикул PubMed Google ученый

  • 42.

    Peters SA, Bots ML, den Ruijter HM, Palmer MK, Grobbee DE, Crouse JR 3rd, et al. Множественное вменение отсутствующих повторных измерений результатов не добавляло линейных моделей со смешанными эффектами. J Clin Epidemiol. 2012. 65 (6): 686–95.

    Артикул PubMed Google ученый

  • 43.

    Чакраборти Х., Гу Х. Смешанный модельный подход для анализа намерения лечить в продольных клинических испытаниях с пропущенными значениями, том. 129. Парк Исследовательского Треугольника: РТИ Пресс; 2009 г.https://doi.org/10.3768/rtipress.2009.mr.0009.0903.

    Книга Google ученый

  • 44.

    Gonzalez MC, Pastore CA, Orlandi SP, Heymsfield SB. Парадокс ожирения при раке: новые взгляды на состав тела. Am J Clin Nutr. 2014; 99 (5): 999–1005.

    Артикул PubMed CAS Google ученый

  • 45.

    Норман К., Стобаус Н., Зохер Д., Бози-Вестфаль А., Шрамек А., Шойфеле Р. и др.Пороговые значения биоэлектрического фазового угла позволяют прогнозировать функциональность, качество жизни и смертность больных раком. Am J Clin Nutr. 2010. 92 (3): 612–9.

    Артикул PubMed CAS Google ученый

  • 46.

    Фирон К., Арендс Дж., Баракос В. Понимание механизмов и вариантов лечения при раковой кахексии. Нат Рев Клин Онкол. 2013; 10 (2): 90–9.

    Артикул PubMed CAS Google ученый

  • 47.

    Ямаока Ю., Фудзитани К., Цудзинака Т., Ямамото К., Хирао М., Секимото М. Потеря скелетной мускулатуры после тотальной гастрэктомии, усугубленная адъювантной химиотерапией. Рак желудка. 2015; 18 (2): 382–9.

    Артикул PubMed CAS Google ученый

  • 48.

    Чанг Д., Джозеф Д. Д., Эберт М. А., Гальвао Д. А., Тааффе Д. Р., Денхэм Дж. В. и др. Эффект андрогенной депривации на мышечное ослабление у мужчин с раком простаты. J Med Imaging Radiat Oncol.2014. 58 (2): 223–8.

    Артикул PubMed Google ученый

  • 49.

    Аояги Т., Террачина К.П., Раза А., Мацубара Х., Такабе К. Раковая кахексия, механизм и лечение. Мир J Gastrointest Oncol. 2015; 7 (4): 17–29.

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 50.

    Mustian KM, Peppone L, Darling TV, Palesh O, Heckler CE, Morrow GR. 4-недельная домашняя программа аэробных упражнений и упражнений с отягощениями во время лучевой терапии: пилотное рандомизированное клиническое испытание.J Поддержка Oncol. 2009. 7 (5): 158–67.

    PubMed PubMed Central Google ученый

  • 51.

    Demark-Wahnefried W., Case LD, Blackwell K, Marcom PK, Kraus W., Aziz N, et al. Результаты исследования осуществимости диеты / физических упражнений для предотвращения неблагоприятных изменений состава тела у пациентов с раком груди, получающих адъювантную химиотерапию. Clin рака груди. 2008. 8 (1): 70–9.

    Артикул PubMed Google ученый

  • 52.

    Баттаглини С., Боттаро М., Деннехи С., Рэй Л., Шилдс Е., Кирк Д. и др. Влияние индивидуализированных упражнений на состав тела у пациентов с раком груди, проходящих лечение. Sao Paulo Med J. 2007; 125 (1): 22–8.

    Артикул PubMed Google ученый

  • 53.

    Коулман Э.А., Кун С., Холл-Барроу Дж., Ричардс К., Гейлор Д., Стюарт Б. Возможность выполнения упражнений во время лечения множественной миеломы. Рак Nurs. 2003. 26 (5): 410–9.

    Артикул PubMed Google ученый

  • 54.

    Courneya KS, Segal RJ, Mackey JR, Gelmon K, Reid RD, Friedenreich CM, et al. Эффекты аэробных упражнений и упражнений с отягощениями у пациентов с раком груди, получающих адъювантную химиотерапию: многоцентровое рандомизированное контролируемое исследование. J Clin Oncol. 2007. 25 (28): 4396–404.

    Артикул PubMed Google ученый

  • 55.

    Джонс С., Ман В. Д., Гао В., Хиггинсон И. Дж., Уилкок А., Мэддокс М.Нервно-мышечная электрическая стимуляция при мышечной слабости у взрослых с запущенным заболеванием. Кокрановская база данных Syst Rev.2016; 10: Cd009419.

    PubMed Google ученый

  • 56.

    Мэддокс М., Холлидей В., Чаухан А., Тейлор В., Нельсон А., Сэмпсон С. и др. Нервно-мышечная электрическая стимуляция четырехглавой мышцы у пациентов с немелкоклеточным раком легкого, получающих паллиативную химиотерапию: рандомизированное исследование фазы II. PLoS One. 2013; 8 (12): e86059.

    Артикул PubMed PubMed Central CAS Google ученый

  • 57.

    Oldervoll LM, Loge JH, Lydersen S, Paltiel H, Asp MB, Nygaard UV, et al. Физические упражнения для больных раком на поздних стадиях заболевания: рандомизированное контролируемое исследование. Онколог. 2011. 16 (11): 1649–57.

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 58.

    Dewys WD, Begg C, Lavin PT, Band PR, Bennett JM, Bertino JR, et al.Прогностический эффект снижения веса до химиотерапии у онкологических больных. Восточная кооперативная онкологическая группа. Am J Med. 1980. 69 (4): 491–7.

    Артикул PubMed CAS Google ученый

  • 59.

    Андреев Х.Дж., Норман А.Р., Оутс Дж., Каннингем Д. Почему пациенты с потерей веса имеют худший исход при химиотерапии злокачественных новообразований желудочно-кишечного тракта? Eur J Cancer. 1998. 34 (4): 503–509.

    Артикул PubMed CAS Google ученый

  • 60.

    Paccagnella A, Morassutti I, Rosti G. Нутритивное вмешательство для улучшения переносимости лечения у онкологических больных. Curr Opin Oncol. 2011. 23 (4): 322–30.

    Артикул PubMed CAS Google ученый

  • 61.

    van Dijk DP, van de Poll MC, Moses AG, Preston T., Olde Damink SW, Rensen SS, et al. Влияние перорального питания на распад белка в организме и синтез белка у пациентов с кахектическим раком поджелудочной железы. J Cachexia Sarcopenia Muscle.2015; 6 (3): 212–21.

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 62.

    Капра С., Фергюсон М., Рид К. Рак: влияние результатов вмешательства в области питания — проблемы питания для пациентов. Питание. 2001. 17 (9): 769–72.

    Артикул PubMed CAS Google ученый

  • 63.

    Раваско П., Монтейро Грилло I, Камило М. Раковое истощение и качество жизни реагируют на раннее индивидуальное консультирование по питанию! Clin Nutr.2007. 26 (1): 7–15.

    Артикул PubMed Google ученый

  • 64.

    Bourdel-Marchasson I, Blanc-Bisson C, Doussau A, Germain C, Blanc JF, Dauba J, et al. Рекомендации по питанию пожилых пациентов из группы риска недоедания во время лечения химиотерапией: двухлетнее рандомизированное контролируемое исследование. PLoS One. 2014; 9 (9): e108687.

    Артикул PubMed PubMed Central CAS Google ученый

  • 65.

    МакГлори К., Деврис М.К., Филлипс С.М. Скелетные мышцы и упражнения с отягощениями; роль синтеза белка в восстановлении и ремоделировании. J. Appl Physiol (1985). 2016; https://doi.org/10.1152/japplphysiol.00613.2016:jap.00613.02016.

  • 66.

    Norman K, Stobäus N, Gonzalez MC, Schulzke JD, Pirlich M. Сила захвата кисти: предиктор исхода и маркер нутритивного статуса. Clin Nutr. 2011; 30 (2): 135–42.

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 67.

    Andrews JS, Trupin L, Schmajuk G, Barton J, Margaretten M, Yazdany J, et al. Сила мышц позволяет прогнозировать изменения физических функций у женщин с системной красной волчанкой. Arthritis Care Res. 2015; 67 (8): 1070–7.

    Артикул Google ученый

  • 68.

    Lis CG, Gupta D, Lammersfeld CA, Markman M, Vashi PG. Роль статуса питания в прогнозировании качества жизни при раке — систематический обзор эпидемиологической литературы.Нутр Дж. 2012; 11: 27.

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 69.

    Тернер К., Тукман А., Бристоу К., Мэддокс М. «Я на самом деле делаю кое-что, чтобы поддерживать здоровье. Это действительно хорошо »: опыт упражнений в хосписе. Prog Palliat Care. 2016; 24 (4): 204–12.

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 70.

    Лич Л.М., Клески А., Спенсер К., Энтони Дж., Лалонд М., Суини Т.Дж. и др.Эффективность структурированной программы упражнений и обучения в отношении клинических исходов и качества жизни у пациентов с онкологическими заболеваниями, которые активно проходят терапию, по сравнению с пациентами, которые в настоящее время не получают терапию. J Clin Oncol. 2011; 29 (15_suppl): 9140.

    Артикул Google ученый

  • 71.

    Oechsle K, Jensen W., Schmidt T., Reer R, Braumann KM, de Wit M, et al. Физическая активность, качество жизни и интерес к программам физических упражнений у пациентов, проходящих паллиативную химиотерапию.Поддержка лечения рака. 2011; 19 (5): 613–9.

    Артикул PubMed Google ученый

  • 72.

    Bosy-Westphal A, Schautz B, Later W, Kehayias JJ, Gallagher D, Muller MJ. Что делает уравнение BIA уникальным? Применимость восьмиэлектродного многочастотного BIA для оценки состава тела у здорового взрослого населения. Eur J Clin Nutr. 2013; 67 (Приложение 1): S14–21.

    Артикул PubMed Google ученый

  • 73.

    Бози-Вестфаль А., Дженсен Б. Количественная оценка массы всего тела и сегментарных скелетных мышц с использованием фазочувствительных 8-электродных медицинских устройств для измерения биоэлектрического импеданса. Eur J Clin Nutr. 2017; 71 (9): 1061–7.

    Артикул PubMed PubMed Central CAS Google ученый

  • 74.

    Янссен И., Хеймсфилд С.Б., Баумгартнер Р.Н., Росс Р. Оценка массы скелетных мышц с помощью анализа биоэлектрического импеданса. J. Appl Physiol (1985).2000. 89 (2): 465–71.

    Артикул CAS Google ученый

  • 75.

    Владысюк М.С., Млак Р., Моршед К., Суртель В., Бжозовска А., Малецка-Массальска Т. Фазовый угол биоэлектрического импеданса как прогностический индикатор выживаемости при раке головы и шеи. Curr Oncol. 2016; 23 (5): e481–7.

    Артикул PubMed PubMed Central CAS Google ученый

  • 76.

    Sergi G, De Rui M, Stubbs B, Veronese N, Manzato E.Измерение безжировой массы тела с помощью анализа биоэлектрического импеданса: рассмотрение плюсов и минусов. Aging Clin Exp Res. 2016; https://doi.org/10.1007/s40520-016-0622-6.

  • EMS: Насколько хорош этот новый способ снижения веса? | Здоровье

    В этой быстро меняющейся жизни потребность в быстрых результатах и ​​мгновенном удовлетворении иногда побуждает людей применять новые и инновационные подходы. Однако, когда дело доходит до здоровья и фитнеса, где провести черту?

    В наши дни многие люди выбирают электрическую стимуляцию мышц (ЭМС), чтобы вернуться в форму.Хотя EMS существует уже некоторое время и служит эффективным средством физиотерапии, сейчас она становится все более популярной и среди фитнес-тренеров как средство для укрепления мышц.

    «EMS — это электрический режим стимуляции концевой пластинки мотора, благодаря которому парализованная или частично парализованная мышца остается активной. Однако в последнее время люди без каких-либо заболеваний используют это лечение, чтобы поддерживать свои мышцы активными и в тонусе », — говорит доктор Пракаш Доши, директор отдела травм и ортопедии специализированной больницы Nanavati Super Speciality Hospital, Vile Parle (W).

    Проще говоря, EMS подает безболезненный ток через кожу пациента к определенным нервам, вызывая сокращение мышц, вызывая тем самым подергивание мышц. Таким образом создается местный массаж, улучшающий «местный кровоток».

    Врачи не назначают СМП, кроме физиотерапии, пациентам с определенными паралитическими состояниями. Д-р Рахул Шах, хирург-ортопед, больница Бхатиа, Грант-Роуд, говорит: «В противном случае цель и эффекты EMS [для немедицинских состояний] могут быть подтверждены только авторизованным и рандомизированным контрольным исследованием или метаанализом.Однако до настоящего времени такое исследование не было опубликовано ».

    Прочтите: Хотите похудеть? Попробуйте разорвать эмоциональную связь с едой

    Прочтите: Тучный? Скорее всего, у вас сексуальное влечение

    Нет боли — нет выигрыша

    Большинство врачей согласны с тем, что короткого пути к фитнесу нет. Они предупреждают нас о следующих возможных побочных эффектах EMS:

    1. Даже если вы можете поддерживать мышцы активными и в тонусе, существует опасность их дегенерации, которая может привести к ранней атрофии

    2.Он может усиливать анаэробный метаболизм, тем самым повышая уровень молочной кислоты, что может быть опасно для кардиологических пациентов.

    3. Электроды могут вызывать ожоги и кожную аллергию.

    Кому следует избегать EMS?

    Фитнес-тренеры и медицинские эксперты согласны с тем, что следующие категории людей должны строго держаться подальше от EMS:

    * Беременные женщины

    * Люди с кардиостимуляторами или любыми металлическими предметами в теле (исключение составляют зубные пломбы)

    * Те с неврологическими проблемами

    * Диабетики

    * Пациенты с нарушением чувствительности, раздражением кожи, открытыми ранами или тромбами .

    (При участии доктора Кушилаба Бозе, начальника отдела медицинской службы Healthspring)

    РАЗГОВОР ТРЕНЕРА

    «Я познакомился с EMS три года назад (2012 г.) на выставке фитнеса в Германии. Я вернулся со своей командой диетологов, хирургов, физиотерапевтов, тренеров и маркетологов, чтобы узнать больше об этой концепции и понять ее. Мы хотели убедиться, что это не маркетинговый трюк и не эффект плацебо. Мы хотели знать, действительно ли это эффективно.После тщательного исследования мы наконец-то представили его как одну из наших услуг.

    Минимальное время, необходимое для сеанса EMS — 20 минут один раз в неделю. Установленный минимальный возраст — 15 лет, верхнего предела нет. Продолжительность сеанса может быть увеличена в зависимости от уровня физической подготовки, интереса, регулярности и доступности.

    EMS является самодостаточным, но может сочетаться с другими формами упражнений. Однако я очень сомневаюсь, что удастся совместить их.Я много тренируюсь и обнаружил, что после 20-минутной тренировки я не был готов к тренировкам в тренажерном зале на следующий день. Мое тело не было готово к этому, — говорит Прашант Талвалкар, управляющий директор и главный исполнительный директор Talwalkars Better Value Fitness.

    Совместная электростимуляция всего тела увеличивает силовую адаптацию и рост миофибрилл типа II у футболистов во время соревновательного сезона

    Front Physiol. 2019; 10: 1187.

    , 1, * , 2 , 1 , 1 , 1 , 3 , 1 и 1, 4,
  • 92 * Андре Филипович

    1 Секция молекулярной и клеточной спортивной медицины, Институт кардиологии и спортивной медицины, Немецкий спортивный университет Кельн, Кельн, Германия

    Маркус ДеМарис

    2 Секция спортивной медицины и спортивного питания, факультет спорта Science, Рурский университет Бохума, Бохум, Германия

    Marijke Grau

    1 Отделение молекулярной и клеточной спортивной медицины, Институт кардиологии и спортивной медицины, Немецкий спортивный университет Кельн, Кельн, Германия

    Анна Холлингер

    1 Отделение молекулярной и клеточной спортивной медицины, Институт кардиологии и спортивной медицины, Немецкий спортивный университет Кельн, Кельн, Германия

    Бенедикт Зегер 9111 5

    1 Отделение молекулярной и клеточной спортивной медицины, Институт кардиологии и спортивной медицины, Немецкий спортивный университет Кельн, Кельн, Германия

    Торстен Шиффер

    3 Амбулаторная клиника спортивной травматологии и консультации общественного здравоохранения Немецкого спортивного университета Кельн, Кельн, Германия

    Вильгельм Блох

    1 Секция молекулярной и клеточной спортивной медицины, Институт кардиологии и спортивной медицины, Немецкий спортивный университет Кельн, Кельн, Германия

    Себастьян Гелерт

    1 Секция молекулярной и Клеточная спортивная медицина, Институт кардиологии и спортивной медицины, Немецкий спортивный университет Кельн, Кельн, Германия

    4 Институт спортивных наук, Биологические науки о спорте, Университет Хильдесхайма, Хильдесхайм, Германия

    1 Секция молекулярной и клеточной Спортивная медицина, Институт кардиологии и спорта Медичи ne, German Sport University Cologne, Кельн, Германия

    2 Отделение спортивной медицины и спортивного питания, Факультет спортивных наук, Рурский университет Бохума, Бохум, Германия

    3 Амбулатория спортивной травматологии и консультации по вопросам общественного здравоохранения , Немецкий спортивный университет Кельна, Кельн, Германия

    4 Институт спортивных наук, Биологические науки о спорте, Университет Хильдесхайма, Хильдесхайм, Германия

    Отредактировал: Хайнц Кляйнёдер, Немецкий спортивный университет Кельна, Германия

    Рецензент: Helmi Чаабене, Потсдамский университет, Германия; Доминик Х.Pesta, Deutsche Zentrum für Diabetesforschung (DZD), Германия

    Эта статья была отправлена ​​в секцию Exercise Physiology журнала Frontiers in Physiology

    Поступила 31 марта 2019 г .; Принято 2 сентября 2019 г.

    Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License (CC BY). Использование, распространение или воспроизведение на других форумах разрешено при условии указания автора (авторов) и правообладателя (ов) и ссылки на оригинальную публикацию в этом журнале в соответствии с принятой академической практикой.Запрещается использование, распространение или воспроизведение без соблюдения этих условий.

    Эта статья цитируется в других статьях в PMC.
    Заявление о доступности данных

    Наборы данных для этой рукописи будут предоставлены авторами. Запросы на доступ к наборам данных следует направлять соответствующему автору AF.

    Аннотация

    Предпосылки

    Улучшение силы и спортивных результатов в течение соревновательного сезона у элитных футболистов является сложной задачей для тренера.

    Цели

    Поскольку тренировка с электростимуляцией всего тела (WB-EMS) обеспечивает эффективную по времени стимуляцию, потенциально способную вызвать адаптацию скелетных мышц, мы стремились протестировать этот подход в течение 7 недель на тренированных футболистах мужского пола во время соревновательного сезона.

    Гипотеза

    Мы предположили, что наложение WB-EMS увеличит максимальную силу и гипертрофию миофибрилл I и II типа.

    Методы

    Двадцать восемь полевых футболистов мужского пола были включены в группу WB-EMS (например, n = 10), тренировочную группу (TG, n = 10) или контрольную группу (CG). , n = 8).Обычная тренировка по футболу состоит из двух-четырех занятий и одного матча в неделю. Одновременно EG выполняла 3 × 10 прыжков из приседа, совмещенных с WB-EMS, два раза в неделю, TG выполняла 3 × 10 прыжков из приседа без EMS два раза в неделю, а CG выполняла только обычные футбольные тренировки. Были собраны биопсии мышц и проведены силовые испытания в условиях покоя до (исходный уровень) и после периода вмешательства (посттест). Биопсии мышц анализировали с помощью вестерн-блоттинга и иммуногистохимии для определения адаптивных ответов скелетных мышц.Чтобы определить эффект обучающих вмешательств, был проведен смешанный ANOVA 2 × 3 (время ) с повторными измерениями.

    Результаты

    Максимальная сила в жиме ногами ( p = 0,009) и сгибании ног ( p = 0,026) была значительно увеличена в ЭГ наряду с небольшим, но значимым увеличением диаметра миофибрил II типа ( p = 0,023). ). Все эти адаптации не наблюдались в ТГ и КГ.

    Заключение

    WB-EMS может служить эффективным методом тренировки для увеличения силовых возможностей и роста мышечных волокон типа II у футболистов в сочетании со специальными тренировками с отягощениями.Таким образом, эта комбинация может быть многообещающей модификацией тренировок по сравнению с традиционными силовыми тренировками для повышения производительности.

    Ключевые слова: электростимуляция, футбол, гипертрофия, mTOR, p70s6k, сила

    Введение

    Улучшение физических показателей футболистов на коротких дистанциях имеет решающее значение в высокопроизводительном футболе. Здесь дистанции бега, связанные с высокой интенсивностью, значительно увеличились за последнее десятилетие (Mohr et al., 2003; Ди Сальво и др., 2010). Следовательно, физические требования, особенно развитие силовых способностей, приобрели большее значение. Но с увеличением количества игр в сезон хорошо развитая физическая выносливость и мускулатура также играют решающую роль в контексте предотвращения травм (Al Attar et al., 2017). Однако обеспечение адекватного восстановления после матча и своевременная интеграция эффективных силовых программ для систематического повышения важных для футбола параметров силы в течение соревновательного сезона — сложная задача для тренера.Из-за нехватки времени все большее значение приобретает внедрение альтернативных методов тренировки, предлагающих высокоэффективную стимуляцию адаптации мышц. Среди них многообещающим представляется стимуляция мышц с помощью электромиостимуляции (EMS) для увеличения максимальной силы и специфических силовых возможностей, таких как прыжки и спринт подготовленных и элитных спортсменов командных видов спорта (Delitto et al., 1989; Maffiuletti et al., 2000, 2002a, б; Malatesta et al., 2003; Gondin et al., 2005; Billot et al., 2010; Filipovic et al., 2016). Электрический стимул приводит в основном к непрямому непроизвольному сокращению, контролируемому центральной нервной системой (Gregory and Bickel, 2005). Исследования показали, что низкочастотный (примерно 50–120 Гц) EMS может вызывать высокое мышечное напряжение и, следовательно, высокую метаболическую и механическую нагрузку на мышечные структуры (Gregory and Bickel, 2005; Jubeau et al., 2008; Nosaka et al. , 2011), которые запускают процессы нейрональной и гормональной адаптации (Paillard, 2008).

    Исследования показали, что один сеанс интенсивной электростимуляции всего тела (WB-EMS) может вызвать серьезное мышечное повреждение или даже рабдомиолиз, особенно когда он выполняется с изометрическими сокращениями и с максимальной интенсивностью (Kemmler et al., 2015; Штоллбергер и Финстерер, 2019). Регулировать интенсивность тренировок с помощью EMS сложно. Таким образом, при неосторожном применении упражнения EMS могут вызвать риск для здоровья и привести к обсуждению этого режима тренировок. Таким образом, в последние годы были проведены исследования для изучения влияния на параметры здоровья и работоспособность (Jee, 2018; Kemmler et al., 2018), и были разработаны руководящие принципы для безопасного и эффективного внедрения (Kemmler et al., 2016) . Но общепризнано, что при правильном применении и контроле WB-EMS представляет собой безопасный метод тренировки для здоровых взрослых людей, способствующий развитию физической работоспособности и здоровья.

    Некоторые авторы приходят к выводу, что увеличение максимальной силы происходит в основном за счет синхронной активации и более высокой частоты двигательных единиц, а также за счет преимущественного задействования быстросокращающихся волокон с относительно низкой мышечной активностью (Martin et al., 1994; Pichon et al. , 1995; Colson et al., 2000; Maffiuletti et al., 2000, 2002b; Dudley and Stevenson, 2003). Однако исследования показывают, что EMS может активировать мышечную адаптацию и влиять на характеристики мышц, такие как сдвиг мышечных волокон в сторону волокон типа IIa (Cabric and Appell, 1987; Delitto et al., 1989; Бигард и др., 1993; Perez et al., 2002; Requena Sanchez et al., 2005) и может способствовать гипертрофии мышц (Gondin et al., 2005, 2011; Maffiuletti et al., 2006). Хортобаджи и Маффиулетти (2011) пришли к выводу в своем обзоре, что увеличение максимального произвольного сокращения на ранней стадии может быть вызвано не гипертрофией мышц, а скорее изменениями внутри структур центральной нервной системы. Однако гипертрофические эффекты возможны при EMS, тогда как они могут возникать только в течение более длительных периодов стимуляции> 6 недель.

    Одним из основных сигнальных путей, регулирующих повышенный синтез белка и гипертрофию мышц, является путь PI3kinase / Akt / mTOR (Egerman and Glass, 2014). Несмотря на ограниченность данных, некоторые исследования EMS показали, что EMS может стимулировать высвобождение гормонов роста или инсулиноподобного фактора роста-1 (IGF-1), который может активировать сигнальный путь mTOR (Jubeau et al., 2008). ; Gondin et al., 2011; Wirtz et al., 2015). Однако было показано, что индуцированный упражнениями синтез белка и мышечная гипертрофия могут активироваться также в отсутствие высвобождения гормонов роста и IGF-1 (см.Wilkinson et al., 2006; Schroeder et al., 2013; Эгерман и Гласс, 2014). Исследования показали, что механическое напряжение скелетных мышц может напрямую стимулировать передачу сигналов, связанных с mTOR (Jacobs et al., 2014) и фосфорилирование p70s6k (Sandilands et al., 2015) через киназу фокальной адгезии. Было показано, что P70s6k коррелирует с ростом мышц и синтезом белка (Terzis et al., 2008, 2010). Поскольку EMS вызывает значительную механическую стимуляцию волокон скелетных мышц, оценка уровней p70s6k после стимуляции EMS является многообещающей.

    В нашем предыдущем исследовании с участием профессиональных футболистов (Filipovic et al., 2016) мы достигли значительного увеличения максимальной силы жима ногами (LP), прыжков и бега с динамической тренировкой WB-EMS через 7 недель (14 тренировок). ). В этом исследовании мы не смогли изучить субструктуры скелетных мышц; таким образом, остается неясным, произошла ли гипертрофия мышц и что увеличение размера мышц положительно повлияло на максимальную силу. Несмотря на то, что эффекты EMS в различных установках были исследованы, все еще недостаточно знаний о ее применении, например.g., у высокопрофессиональных футболистов, как эффективное по времени тренировочное улучшение в течение сезона и регулярные футбольные тренировки (см. Billot et al., 2010; Filipovic et al., 2012, 2016).

    Основываясь на способности EMS существенно влиять на нервно-мышечный уровень скелетных мышц, мы стремились проверить в настоящем исследовании, связано ли увеличение силы, вызванное EMS, также с молекулярными и структурными адаптациями в скелетных мышцах высокопроизводительных футболистов, когда WB-EMS применяется для специальных силовых тренировок в режиме непрерывных тренировок по футболу.Мы предположили, что WB-EMS в сочетании со специальной тренировкой по прыжкам увеличит силовые возможности скелетных мышц, но не у спортсменов без стимуляции WB-EMS. Мы также предположили, что этот ответ был связан с увеличением диаметра миофибрилл, отраженным повышенными уровнями белка p70s6k и mTOR.

    Материалы и методы

    Участники

    Были включены только здоровые полевые футболисты, что означает отсутствие сердечно-сосудистых или метаболических заболеваний и предтравм в исследуемых группах мышц.Участникам необходимо было соревноваться на региональном уровне в течение последних 3 лет, тренироваться от двух до четырех сессий в неделю и играть по одному футбольному матчу в неделю. Требовался опыт силовых тренировок. Двадцать восемь футболистов были случайным образом разделены на три разные группы. Контрольная группа (CG) была назначена на основе предпочтений и доступности, тогда как обе группы вмешательства были назначены на основе подбрасывания монеты. Группа EMS (например, n = 10) выполняла 3 × 10 прыжков с приседаниями с наложением WB-EMS два раза в неделю в дополнение к обычным тренировкам в футбол в течение 7 недель.Чтобы различать эффекты, вызванные ЭМС и прыжками с приседаний и тренировками по футболу, соответственно, были включены два КГ. Группа обучения прыжкам (TG, n = 10) выполнила такое же количество прыжков приседаний с одинаковыми интервалами без стимуляции EMS в те же дни, что и EG и CG ( n = 8), которые выполняли только обычную тренировку в футбол. .

    Показаны базальные антропометрические параметры испытуемых. Все субъекты воздерживались от употребления алкоголя в течение 24 часов до базовой диагностики и во время тренировочного вмешательства и не курили.

    ТАБЛИЦА 1

    Антропометрические данные (среднее ± SD ) и общая тренировочная нагрузка (произвольные единицы) в течение 7-недельного периода вмешательства, рассчитанная программным обеспечением Polar Team-2 в соответствии с временем тренировки, проведенным с определенной частотой пульса (см. Раздел «Материалы и методы»).

    54.3 ± 7,2
    Группа Возраст (год) Рост (м) Вес (кг) Жир (%) 30 904 Сессий в неделю Общая тренировочная нагрузка (Polar Team-2)
    EG 24.4 ± 4,2 1,82 ± 0,03 81,4 ± 5,3 12,9 ± 2,1 52,1 ± 3,4 3,4 ± 1,2 3430,6 ± 910,7
    Т.Г. 79,7 ± 5,5 10,8 ± 2,8 56,3 ± 5,7 3,4 ± 1,3 3478,6 ± 1722,8
    CG 23,6 ± 3,9 1,82 ± 0,05 79128 7,5 2,6 ± 0,7 2644,4 ± 1437,3

    Двадцать семь игроков выполнили две диагностики силы. Один игрок из TG выбыл из исследования из-за травмы голеностопного сустава перед посттестом, и один образец не удалось проанализировать из-за отсутствия посттеста одного предмета. Этот субъект не пожелал проводить вторую биопсию. Образцы мышц 25 субъектов были использованы для вестерн-блоттинга и гистологии.

    Определение ежедневных тренировок по футболу

    Обычные футбольные тренировки состоят из 3 тренировок.2 ± 1,0 занятия в неделю с футбольным матчем в конце недели (90 мин). Стандартные тренировочные занятия длились 80,7 ± 10,1 мин, включая общую и специальную разминку (от легкой до умеренной интенсивности), спортивные компоненты с различной интенсивностью, технические упражнения (от легкой до умеренной интенсивности), наступательную и оборонительную тактику (от легкой до умеренной интенсивности), небольшие игры (например, 4 против 4 — 32 × 40 м; высокая интенсивность) и непрерывная игра (например, 8 против 8 — 60 × 60 м; 10 против 10 — 100 × 60 м; от среднего до высокого интенсивность).В обычную тренировочную неделю в течение сезона с матчем в воскресенье тренировки были запланированы на вторник, среду (необязательно), четверг и пятницу. Количество тренировок и тренировочные дни варьировались в зависимости от расписания игр: воскресенье – воскресенье или воскресенье – суббота. Было задокументировано количество тренировок и общее количество тренировочных минут. Тренировочная нагрузка включала матчи и измерялась с помощью программного обеспечения Polar Team-2 (Polar Electro, Бюттельборн, Германия) в соответствии с временем тренировки, проведенным в определенных зонах частоты пульса и связанным с индивидуальной максимальной частотой пульса во время тренировки или матча по футболу ().Тренировочная нагрузка, предоставляемая ПО Polar-Software, определяет внутреннюю тренировочную нагрузку на основе фоновых переменных [пол, история тренировок, метаболические пороги и максимальное потребление кислорода (VO 2 max)] и параметров, измеренных во время тренировок (режим тренировки, сердце скорость и расход энергии) (см. Schumann et al., 2017). Индивидуальная максимальная частота сердечных сокращений и максимальное потребление кислорода VO 2 пик у игроков были измерены в тесте на максимальное изменение скорости для расчета тренировочной нагрузки с помощью программного обеспечения Polar.

    Игрокам было предложено поддерживать их обычное потребление пищи и гидратацию, и никакие пищевые добавки не использовались. Дополнительные силовые тренировки во время исследования не допускались.

    Все игроки имели постоянный тренировочный объем в течение первой половины сезона (с июля по декабрь) и находились в хорошо подготовленной форме. Период интервенции начался после трехнедельного перерыва в середине сезона с конца декабря до середины января. В течение этих 3 недель тренировочная нагрузка была относительно низкой (тренировка на умеренную выносливость два раза в неделю), чтобы поддерживать уровень физической подготовки и не оказывать отрицательного влияния на исходное тестирование.

    Протокол упражнений

    Тренировка электростимуляции всего тела проводилась по вторникам и пятницам, чтобы обеспечить 48-часовой перерыв между двумя тренировками и чемпионатом в воскресенье. Тренировка EMS проводилась с использованием системы WB-EMS компанией « miha bodytec » (Аугсбург, Германия). WB-EMS накладывался с помощью жилета с электродами на верхнюю часть тела со встроенными с двух сторон двумя парными поверхностными электродами для груди (10 × 4 см), верхней и нижней части спины (14 × 11 см), широчайшей мышцы (10 × 4 см) и брюшной пресс (23 × 10 см) и с системой ремней к нижней части тела, включая мышцы ягодиц (13 × 10 см), бедер (44 × 4 см) и икр (27 × 4 см).Использовались двухфазные импульсные токи прямоугольной формы (80 Гц) с шириной импульса 350 мкс (см. Filipovic et al., 2016). Интенсивность стимуляции (0–120 мА) определяли и устанавливали отдельно для каждой группы мышц с использованием рейтинга воспринимаемой нагрузки Борга (см. Tiggemann et al., 2010). Интенсивность тренировок была определена для каждого игрока на ознакомительном занятии за 2 недели до этого и установлена ​​на субмаксимальном уровне, который по-прежнему обеспечивает чистое динамическое прыжковое движение (RPE 16–19 «от жесткого к очень тяжелому»), и сохранена на индивидуальном чипе. карта.ЭГ выполняла 3 × 10 максимальных прыжков из приседа с установленной паузой 60 с (без токов) за сеанс. Каждый импульс для одиночного прыжка длился 4 с (диапазон движения: 2 с эксцентрично из положения стоя до угла наклона колена 90 ° — 1 с изометрический — 0,1 с взрывной концентрический — 1 с приземление и стабилизация) с последующим периодом отдыха в 10 с (рабочий цикл около 28%). Общая продолжительность составила 8,5 мин на сеанс с эффективным временем стимуляции 2 мин на сеанс. Игроки начали с 2–3-минутной стандартной разминки с подготовкой к движениям, включая приседания, прыжки с прыжками и прыжки в различных вариациях (прыжки с приседанием, прыжки с прыжком или двойные прыжки) с интенсивностью стимуляции от легкой до умеренной.Игрокам было сказано медленно увеличивать интенсивность каждые несколько импульсов. Тренировка началась, когда игроки достигли определенной интенсивности тренировки, которая была сохранена на чип-карте с последней тренировки в соответствии с RPE 16–19 («от тяжелого до очень жесткого»). Интенсивность стимуляции постоянно увеличивалась индивидуально каждую неделю (вторник), чтобы поддерживать высокую интенсивность стимуляции.

    ТГ выполняла одинаковое количество прыжков с одинаковым интервалом и проводимостью два раза в неделю без ЭМС.CG проводила только две-четыре тренировки по футболу плюс один матч в неделю.

    Экспериментальный протокол

    Диагностика силы

    Диагностика изометрической силы и изоинерционной мощности была выполнена с помощью аппарата LP и сгибания ног (LC) (Edition-Line, gym80, Гельзенкирхен, Германия), оснащенного цифровой измерительной техникой Digimax (mechaTronic, Hamm, Германия) и в соответствии с протоколом Института обучения и спортивной информатики Немецкого спортивного университета в Кельне (см.Wirtz et al., 2016). Переменные сила-время и скорость-время были измерены с помощью датчиков силы (датчик силы 5 кН, тип KM1506, датчик расстояния, тип S501D, megaTron; Мюнхен, Германия) и проанализированы с помощью программного обеспечения IsoTest и DynamicTest 2.0. Датчики были установлены в соответствии со стальной лентой машин, которая поднимает выбранные весовые плиты. Максимальное усилие по отношению к массе тела [Frel (N⋅kg –1 )] было рассчитано и использовано для статистического анализа. После 10-минутной стандартной разминки, включая езда на велосипеде на велоэргометре и один подход из 10 повторений с умеренным весом (прибл.40% от 1ПМ) на машинах LP и LC игроки выполнили три изометрических теста на каждой машине, чтобы измерить максимальную силу. Изометрические попытки проводились при внутреннем угле колена 120 °.

    Биопсия мышц и обработка тканей

    Биопсии мышц были взяты с помощью пункционной биопсии Бергстрема (Bergstrom, 1975) у каждого игрока за 2 недели до (исходный уровень) и через 48 часов после последнего тренировочного вмешательства (посттест) (). Все биопсии были получены под местной анестезией из средней части м.Wastus lateralis между латеральной частью надколенника и spina iliaca anterior superior на 2,5 см ниже фасции. Образцы мышц освобождали от крови и немышечного материала и помещали в среду для замораживания тканей (TISSUE TEK, Sakura, Zoeterwoude / Нидерланды). Образцы замораживали в изопентане, охлаждаемом жидким азотом, и хранили при -80 ° C для дальнейшего анализа. Расстояние между исходным и посттестовым разрезом составляло прибл. 2,5 см.

    График силовых испытаний и биопсии мышц во время исследования во второй половине сезона.

    Иммуногистохимия

    Семь микрометров срезов были получены из замороженной мышечной ткани с использованием криомикротома Leica CM 3050 S (Leica Microsystems, Nußbach, Германия) и помещены на предметные стекла Polysine TM (VWR International, Leuven). , Бельгия). Срезы фиксировали в течение 8 минут в предварительно охлажденном ацетоне при -20 ° C и сушили на воздухе в течение 15 минут при комнатной температуре (КТ) перед блокированием в течение 1 часа при комнатной температуре с помощью трис-забуференного физиологического раствора (TBS, 150 мМ NaCl, 10 мМ Трис –HCl, pH 7.6), содержащий 5% бычий сывороточный альбумин (БСА). После блокирования срезы инкубировали в течение ночи с кроличьими поликлональными первичными антителами, которые детектируют тяжелую цепь миозина I типа (хозяин: мышь; A4.951, DSHB Iowa, IA, United States), разведенных 1: 200 в 0,8% BSA. Для подтверждения специфичности антител контрольные срезы инкубировали в TBS, содержащем 0,8% BSA, но без первичного антитела. После инкубации срезы трижды промывали TBS и инкубировали в течение 1 ч с биотинилированным козьим вторичным антителом против мыши (Dako, Glostrup, Дания), разведенным 1: 400 в TBS, при комнатной температуре.После этого срезы промывали три раза перед инкубацией в течение 1 ч при комнатной температуре со стрептавидином, биотинилированным комплексом пероксидазы хрена (Amersham Biosciences, Упсала, Швеция) 1: 400 в TBS. Срезы снова промывали и завершали иммуногистохимическое окрашивание с использованием раствора 3,3′-диаминобензидина (DAB) (0,09 М фосфатный буфер, pH 7,4; 2,2 мМ DAB; 7,03 мМ хлорид аммония; 0,93 мМ сульфат никеля; 10,44 мМ β-D. -глюкоза и 0,024 мкМ глюкозооксидаза). Описанные процедуры соответствуют стандартному протоколу иммуногистохимии Института молекулярной и клеточной спортивной медицины Немецкого спортивного университета Кельна (Германия) и были подробно описаны ранее Jacko et al.(2018).

    Westernblotting

    Ткань гомогенизировали в ледяном буфере для лизиса (Cell Signaling, Бостон, Массачусетс, США) с использованием микродисмембратора (Braun, Melsungen, Германия). В гомогенаты добавляли смесь ингибиторов протеаз и фосфатаз (HaltTM, Thermo Scientific, Waltham, MA, США). Концентрацию белка в каждом образце количественно определяли с помощью набора для тестирования Лоури (Bio Rad, Мюнхен, Германия) на многопланшетном ридере (Multiscan FC, Thermo Scientific, Уолтем, Массачусетс, США).Для гель-электрофореза к образцам добавляли 3 × буфер Лэммли и нагревали при 95 ° C в течение 5 мин. После этого образцы хранили на льду, но доводили до комнатной температуры перед загрузкой на сборную систему из полиакриламидного геля 6–12% трис (Criterion TM XT, Bio Rad, Мюнхен, Германия). После электрофоретического разделения (100 В, константа) в буфере для бега XT MOPS (Bio Rad, Мюнхен, Германия) белки переносили (1,2 А, максимум 25 В, 34 мин) на мембрану из поливинилидендифторида (PVDF) (Bio Rad, Мюнхен). , Германия) с использованием систем полусухого блоттинга (Criterion TM , Bio-Rad, Мюнхен, Германия).Мембраны, содержащие разделенные белки, блокировали в 5% обезжиренном сухом молоке в течение 1 ч при комнатной температуре и инкубировали в течение ночи при 4 ° C с общими mTOR (NEB 2983) и общими p70s6k (NEB 2708) специфическими антителами (Cell Signaling, Бостон, США). Массачусетс, США). Козьи антикроличьи антитела разводили 1: 1500 в 5% BSA, мембраны трижды промывали TBST [TBS добавляли 1% Tween120 (Sigma – Aldrich, Сент-Луис, Миссури, США)] и затем инкубировали в течение 1 ч при RT с вторичными антителами (козьи антикроличьи, разведение 1:10.000 в 5% обезжиренном сухом молоке, Thermo Scientific, Рокфорд, США), а затем промыли в TBST. Белки были обнаружены с помощью усиленного хемолюминесцентного анализа (ECL-Kit, Amersham Life Science, Бакингемшир, Соединенное Королевство), подвергнутого воздействию рентгеновской пленки (Kodak, X-OMAT Engineering, Eastman Kodak Co., Рочестер, Нью-Йорк, США). ) ().

    Репрезентативное изображение Вестерн-блоттинга отдельных субъектов общего mTor, общего p70s6k и альфа-тубулина в EMS-группе (EG), учебной группе (TG) и контрольной группе (CG), измеренных за 2 недели до (Pre) и после периода вмешательства (Пост).

    Определение диаметра миофибры

    Все слайды исследовали с помощью светового микроскопа Zeiss Axiophot 200, соединенного с цветной видеокамерой Sony 3CCD. С каждого поперечного сечения было сделано до 10 цифровых изображений с 10-кратным увеличением (10-кратный объектив) (). Для установки правильного соотношения мкм / пиксель для этого уровня увеличения применялась цифровая микрометрическая шкала. 1,2 пикселя определяли длину 1 мкм, и это соотношение сторон использовалось для всех фотографий. Диаметр миофибры определяли путем выбора саркоплазматической области в границах сарколеммы миофибры и его последующего измерения с помощью наиболее подходящего инструмента эллипса (Cluff et al., 2013) с помощью программы ImageJ ® (National Institutes of Health, США). Малая ось определялась как диаметр миофибры. 55,4 ± 8,2 миофибрилл типа I и типа II на каждого испытуемого и анализ временных точек на изменения диаметра миофибрилл.

    Репрезентативная картина иммуногистохимического окрашивания поперечных срезов миофибрилл (10-кратное увеличение). (A) волокна типа I (окрашенные) и (B) волокна типа II (без пятен).

    Статистический анализ

    Все описательные и логические статистические анализы были проведены с использованием SPSS 25 ® (IBM ® , Армонк, Нью-Йорк, США).Для проверки нормального распределения применялся критерий Колмогорова – Смирнова. Данные по размеру мышечных волокон и mTOR были нормально распределены. Чтобы определить влияние тренировочных вмешательств на максимальную силу, размер мышечных волокон и сигнальный белок, был проведен отдельный 2 × 3 (время группа) смешанный дисперсионный анализ ANOVA с повторными измерениями. Предположение об однородных дисперсиях ANOVA проверялось с использованием критерия сферичности Мочли. Поправка Гринхауса – Гейссера использовалась, когда наблюдалось нарушение критерия Мочли.Частичные значения эта-квадрата (ηp2) представлены как оценки величины эффекта. Если 2 × 3 смешанный дисперсионный анализ выявил значимое влияние времени * обработки или времени * группового взаимодействия на любую переменную, этот эффект дополнительно исследовали, проводя скорректированное по Бонферрони post hoc попарного сравнения. Групповые различия определяли с помощью однофакторного дисперсионного анализа. Бонферрони апостериорный тест использовали для расчета значимых различий между тестируемыми группами. Величина эффекта d по Коэну, определяемая как разница средних значений / стандартного отклонения, была рассчитана для групп между исходным уровнем и посттестом (0.2–0,4 малая; 0,5–0,7 средний; > 0,8 больших эффектов) (Cohen, 1988).

    Для выявления корреляций между увеличением Frel LP и LC и размером мышечных волокон использовалась корреляция продукта-момента Пирсона (односторонняя).

    Результаты

    Изменения антропометрических данных и результаты тестирования максимальной силы игроков представлены в. Результаты по диаметру миофибры I и II типа представлены в.

    ТАБЛИЦА 2

    Результаты антропометрических данных и относительной максимальной силы (Frel) при жиме ногами и сгибании ног для EMS-Group (EG), Training-Group (TG) и Control-Group (CG) за 1 неделю до (исходный уровень) ) и через 1 неделю после периода вмешательства (Посттест).

    121285 0,6 ± 2,685 2,685 1284 1284 0,6 ± 912 Leg 9132

    TABLE диаметр для оси myof ) в волокнах типа I и типа II в EMS-группе (EG), тренировочной группе (TG) и контрольной группе (CG) за 2 недели до (исходный уровень) и после периода вмешательства (посттест).

    Группа n Базовый уровень (MW ± SD ) Posttest base (MW ± SD vs. В% 81.4 ± 5,3 81,7 ± 5,4 0,3 ± 2,8 0,741 0,11
    ТГ 10 79,2 ± 5,7 79,7 ± 5,5 0,61285
    CG 8 80,2 ± 7,3 80,9 ± 6,5 1,0 ± 2,7 0,519 0,25
    Bodyfat (%) E9 ± 2,2 12,5 ± 2,1 −2,3 ± 12,7 0,494 0,24
    ТГ 10 10,6 ± 2,7 10,3 ± 2,5

    84

    0,01
    CG 8 14,1 ± 3,4 14,0 ± 4,5 -0,9 ± 19,6 0,812 0,49
    Отн. Fmax (Нкг –1 ) EG 10 41.1 ± 9,3 47,0 ± 11,1 ∗∗ 15,1 ± 13,3 0,009 1,11
    TG 9 43,3 ± 11,5 43,3 ± 11,5 46,784 0,203 0,49
    CG 8 41,9 ± 11,4 43,8 ± 16,9 4,3 ± 14,9 0,436 0,31
    Leg curl. Fmax (Нкг –1 ) EG 10 17.9 ± 1,5 19,3 ± 2,2 8,5 ± 9,3 0,026 0,89
    ТГ 9 17,4 ± 2,4

    4,7

    4,7
    0,47
    CG 8 16,6 ± 2,2 16,4 ± 2,3 2,9 ± 4,7 0,796 0,10
    912 MW ± SD ) (мкм) 10 ± 6,14 5

    00 Обучения Изменения в данных и нагрузки Ant

    9112 913 в массе тела (кг) или количестве жира (%) от исходного уровня до посттеста.CG обычно имеет более высокий процент жира в организме, но никаких групповых различий между группами не наблюдалось при исходном уровне или посттесте.

    В отношении тренировочного объема и нагрузки между группами не наблюдалось различий в общем количестве тренировочных занятий по футболу (EG 23,9 ± 7,8; ​​TG 25,9 ± 6,6; CG 18,1 ± 5,6 занятия), минутах тренировок по футболу (EG 2103 ± 630; TG. 1812 ± 919; КГ 1437 ± 381 мин) и общей записанной тренировочной нагрузки с помощью программы Polar Team-2 ().

    Параметры силы

    Смешанный дисперсионный анализ 2 × 3 выявил значительный основной эффект фактора времени внутри субъектов для LP ( F = 8.647, df = 1, p = 0,007, ηp2 = 0,265) и для LC ( F = 5,865, df = 1, p = 0,023, ηp2 = 0,196), но без группы Эффект времени не наблюдался. Post hoc анализ показал значительное увеличение Frel от pre-to-post для EG в LP ( p = 0,009) и в LC ( p = 0,026). Frel остался неизменным для TG и CG на двух тестовых машинах ().

    Сравнение групп не показало различий между группами на исходном уровне в LP и LC.При посттесте EG показала значительно более высокий Frel в LC ( p = 0,036) по сравнению с CG. Никаких различий между группами при Посттесте в LP-машине не наблюдалось.

    Диаметр миофибры

    Для волокон типа I не наблюдалось значимого временного или временного группового эффекта . Анализ волокон типа II показал значительный эффект с течением времени ( F = 4,369, df = 1, p = 0,048, ηp2 = 0,166), но отсутствие эффекта временного взаимодействия для группы . Post hoc анализ обнаружил значительное увеличение диаметра миофибрилл типа II (малая ось) для EG до и после ( p = 0,023). Диаметр миофибры в ТГ и ЦГ не изменился. Односторонний дисперсионный анализ для сравнения групп не показал различий между группами на исходном уровне и в посттесте для типа I и типа II (и).

    Индивидуальные изменения диаметра миофибрилл (A), типа I и (B), типа II волокон в EMS-группе (EG), тренировочной группе (TG) и контрольной группе (CG), измеренные за 2 недели. до (Pre) и после периода вмешательства (Post).

    Сигнальные белки MTOR

    ANOVA 2 × 3 повторных измерений не выявил эффектов с течением времени и эффекта взаимодействия для общего mTOR и общего p70s6k. Никаких групповых различий между группами не наблюдалось на исходном уровне или после теста ().

    Общие уровни (A), mTOR, (B), p70s6k в группе EMS (EG), группе обучения (TG) и контрольной группе (CG), измеренные за 2 недели до (Pre) и после период вмешательства (Пост). Значения представлены в виде средних значений ± SD .

    Корреляции

    Значимая положительная корреляция ( r = 0,355; n = 23; p = 0,048) была показана между изменениями (% дельта = посттест-базовый уровень) в Frel и изменениями размера мышечных волокон типа II волокна. Значительное увеличение LP Frel связано с увеличением LC Frel ( r = 0,349; n = 26; p = 0,040).

    Обсуждение

    Исследование было разработано для изучения влияния наложенного WB-EMS на мышечную адаптацию во время соревновательного сезона у тренированных футболистов.Через 7 недель мы наблюдали значительное увеличение размера миофибрилл на 8,9 ± 8,5% в волокнах типа II только в EG, но не в TG и CG. Хотя и незначительно, ЭГ также показала самое высокое увеличение размера мышечных волокон I типа на 4,1 ± 5,5% по сравнению с ТГ и КГ. Что касается прочности, мы также наблюдали значительное увеличение Frel на LP (15,1 ± 13,3%) и на машине LC (8,5 ± 9,3%) только в EG. Результаты по максимальной силе соответствуют результатам нашего предыдущего исследования с участием профессиональных футболистов (Filipovic et al., 2016) и сопоставимо с увеличением, показанным в местных исследованиях EMS с тренированными и элитными спортсменами после 12–28 тренировок (см. Willoughby and Simpson, 1998; Maffiuletti et al., 2000, 2002a, b; Babault et al., 2007; Billot et al., 2010; Filipovic et al., 2012). Кажется, что приседания 3 × 10 два раза в неделю в дополнение к двум-четырем тренировкам по футболу или одни тренировки по футболу не оказывают значительного влияния на мышечную адаптацию и силовые возможности мышц ног. Соответственно, мы могли изолировать эффект стимула EMS и адресовать наблюдаемые эффекты к комбинации WB-EMS и тренировок по футболу.

    Мы предполагаем, что увеличение диаметра миофибрилл было небольшим, потому что все испытуемые имели предыдущий опыт силовых тренировок и были тренированными футболистами. Также необходимо учитывать, что все чистое время под напряжением в TG и EG составляло 28 минут (2 × 2 минуты в неделю). Обычный блок силовых тренировок с умеренными движениями и скоростью, состоящий из трех упражнений по 5 подходов и 10 повторений для мышц ног, приведет к времени под напряжением примерно 25 с на подход, 6 минут на всю тренировку и около 90 минут на тренировку. 7 недель.Это будет означать более чем трехкратную нагрузку на мышцы. ЭГ и ТГ провели всего 14 тренировок (примерно 12–15 минут) за 7-недельный период. В сопоставимом исследовании EMS, проведенном Gondin et al. (2011) увеличение на 12% волокон типа I и 23% типа II наблюдалось через 8 недель (три занятия в неделю) у тренированных спортсменов в сочетании с обычными спортивными тренировками (4–6 часов в неделю). В целом мы использовали значительно меньшее количество тренировок (14 против 24), а также значительно меньшее время под напряжением в неделю (4 против 24).12,5 мин). По сравнению с обычными силовыми тренировками с гипертрофией, WB-EMS обеспечил минималистичную временную схему стимуляции мышечных волокон. В сопоставимых исследованиях, в которых применялись упражнения с отягощениями на испытуемых, две-три тренировки в неделю (примерно 70%; 3-5 подходов; 8-12 повторений) были связаны с увеличением силовых возможностей и мышечной гипертрофией (Izquierdo et al., 2009; Andersen и Aagaard, 2010).

    Электромиостимуляция обеспечивает стимул, при котором во время произвольного набора миофибрилл; искусственно создается высокий супрамаксимальный набор миофибрилл (Gregory and Bickel, 2005).С самого начала задействуются быстрые мышечные волокна типа II; В дополнение к этому, небольшие волокна типа I даже при относительно низкой интенсивности и умеренных скоростях движения предполагают преимущественную активацию волокон типа II (Gregory and Bickel, 2005). Это обеспечивает высокую, но непродолжительную механическую нагрузку на миофибриллы, что подразумевает также высокую нейрональную активацию моторных единиц на моторной замыкательной пластинке (ср. Hortobagyi and Maffiuletti, 2011). Это, вероятно, не включает вовлечение супраспинальных нейронных центров в большей степени, чем произвольные сокращения с высокой выходной силой, что объясняет лишь умеренные изменения общих силовых способностей; однако EMS может в значительной степени вызывать механическую стимуляцию миофибрилл.Хотя это можно предположить, это, вероятно, не будет имитировать миофибриллярную нагрузку, которая возникает во время регулярных тренировок с отягощениями. Различия в активации сигнальных белков между режимами EMS и обычных упражнений с отягощениями на сегодняшний день изучены недостаточно. Высокая механическая деформация миофибрилл связана с усилением передачи сигналов через путь mTOR, что отражается в увеличении синтеза белка (Egerman and Glass, 2014; Gehlert et al., 2015b). Из-за временной точки отбора биопсии в состоянии покоя мы не смогли обнаружить резких изменений в активации передачи сигналов, связанных с mTOR, посредством фосфорилирования mTORC1 и p70s6k между группами и внутри групп, и вместо этого определили общие уровни p70s6k и mTOR.Мы не определяли прямых изменений этих белков ни в одной из наших групп. Во-первых, продолжительность стимуляции могла быть слишком короткой, а во-вторых, накопление общего уровня белка, вероятно, не ограничит систему в создании значительной гипертрофии; однако клеточная связь через p70s6k не будет строго отражать скорость синтеза белка, превышающую острую фазу после упражнений с отягощениями (Bamman et al., 2018). Через 7 недель мы обнаружили значительное увеличение диаметра типа II в EG, что указывает на существенное привлечение и стимуляцию этого типа волокон во время EMS (см.Грегори и Бикель, 2005). Только небольшое увеличение наблюдалось в волокнах типа I. Волокна типа I нуждаются в большем времени при напряжении, а также имеют значительно меньшую способность к гипертрофии (Bagley, 2014). Мы также должны предположить, что регулярные тренировки по футболу, связанные с высоким обменом энергии в мышцах, по крайней мере частично ингибируют передачу сигналов, связанных с mTOR (Coffey and Hawley, 2017), и предотвращают существенное увеличение mTOR и белка p70s6k. Подавление роста за счет взаимодействия параллельных путей также может объяснить более низкую степень гипертрофии в ЭГ из-за тренировок по футболу, основанных на выносливости (Fyfe et al., 2014), особенно в волокнах типа I.

    По поводу увеличения мышечной массы на м. quadriceps femoris и его влияние на силовые возможности разгибателя ноги, вполне вероятно, что увеличение Frel тренажера LC также связано с увеличением мышечной массы подколенных сухожилий. Что касается профилактики травм, это может снизить риск травм подколенного сухожилия, которые представляют собой одну из наиболее распространенных травм в таких сложных видах спорта, как футбол (Ekstrand et al., 2011).Таким образом, WB-EMS может представлять большой интерес в командных видах спорта и особенно в футболе (Goode et al., 2015).

    В целом, определенные улучшения диаметра и силы миофибрилл демонстрируют существенную индивидуальную вариабельность, отражающую высокий индивидуальный паттерн адаптации (высокий / низкий / отсутствие ответа) к стимулу EMS. Это наблюдалось в предыдущих исследованиях EMS (Kreuzer et al., 2006; Wirtz et al., 2015, 2016; Filipovic et al., 2016; Micke et al., 2018), но также после силовых тренировок, связанных с гипертрофией (Petrella et al., 2008). Кроме того, различия в игровом времени, высокой интенсивности бега и / или дистанциях спринта во время футбольного матча и тренировок приводят к большим отклонениям в тренировочной / рабочей нагрузке игроков (Mohr et al., 2003; Suarez-Arrones et al., 2015; Pettersen et al., 2018), которые могут влиять на адаптационные процессы.

    Результаты показывают, что увеличение размера мышечных волокон типа II могло положительно повлиять на сило-скоростные характеристики всей мышцы (см. Suchomel et al., 2018).Однако увеличение силовых возможностей связано не только с гипертрофией. Разнообразные механизмы структурной адаптации, например, сдвиг мышечных волокон в сторону волокон типа IIa (Perez et al., 2002; см. Requena Sanchez et al., 2005) или увеличение жесткости мышц за счет модификации, индуцированной Ca 2+ изоформы тайтина (Rassier, 2017), а также адаптация к электромеханической связи или снабжению мышц энергией (см. Gehlert et al., 2011; Baird et al., 2012; Gehlert et al., 2015a; Ulbricht et al., 2015) могли быть задействованы для повышения силовой способности.

    Ограничением настоящего исследования было то, что еженедельная тренировочная нагрузка не могла быть полностью стандартизирована. Это было связано с тем, что игроки, в зависимости от их положения, получали разные задания во время тренировочных юнитов, и у игроков также было разное игровое время во время матчей. С другой стороны, это было распределено по всей группе испытуемых, а не только в ЭГ, ТГ или КГ. Из-за чрезвычайных трудностей в проведении тренировок и вмешательстве в течение тренировочного дня было невозможно получить биопсию сразу после тренировки.Это позволило бы нам определить резкие изменения в фосфорилировании мишеней mTOR и шаперонов, которые могут указывать на влияние WB-EMS на набор волокон, синтез белка, а также повреждение мышц (Jacko et al., 2019). Однако нынешний подход с использованием хорошо подготовленных футболистов создал реалистичную тренировочную ситуацию, которая не была чрезмерно адаптирована с научной точки зрения. Кроме того, мы определили, что WB-EMS является безопасным методом тренировок и не оказывает негативного влияния на результаты игроков.

    На основании наших результатов мы пришли к выводу, что внедренная система WB-EMS действительно не изменит кардинально адаптивные реакции мышц при поддержании футбольных тренировок в течение соревновательного сезона.Тем не менее, это может подчеркнуть адаптируемость быстрых волокон типа II и, следовательно, может привести к точной настройке прочностных характеристик при сохранении других рабочих параметров. Результаты показывают, что тренировки WB-EMS могут быть реализованы как эффективная по времени альтернатива традиционным силовым тренировкам с целью повышения силовых возможностей футболистов в течение соревновательного сезона. Это также может быть многообещающей альтернативой тренировкам для других командных видов спорта, например, легкой атлетики, гандбола или баскетбола.Дополнительные исследования должны изучить эффекты WB-EMS в других соревновательных видах спорта при различной интенсивности, частоте тренировок и в течение длительных курсов, чтобы выяснить хронические и долгосрочные эффекты этого тренировочного инструмента.

    Доступность данных

    Наборы данных для этой рукописи будут предоставлены авторами. Запросы на доступ к наборам данных следует направлять соответствующему автору AF.

    Заявление об этике

    Это исследование было проведено в соответствии с рекомендациями «Комитета по этике Немецкого спортивного университета Кельна».Все субъекты дали письменное информированное согласие в соответствии с последней версией Хельсинкской декларации. Протокол был одобрен «Комитетом по этике Немецкого спортивного университета Кельна» [06-02-2014].

    Вклад авторов

    AF, SG, MG и WB разработали и разработали исследование. А.Ф. проводил эксперименты. Доктор медицины провел биопсию мышц. BS помогала делать биопсии и контролировала обучение WB-EMS. AH подготовил, обработал мышечную ткань и измерил параметры.AF и SG проанализировали данные и написали рукопись. TS, MD и WB отредактировали рукопись. Все авторы прочитали и одобрили рукопись.

    Заявление о конфликте интересов

    Авторы заявляют, что исследование проводилось в отсутствие каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов. Редактор по обработке объявил общую принадлежность, хотя и никакого другого сотрудничества, с несколькими авторами AF, MG, AH, BS, TS, WB и SG во время обзора.

    Благодарности

    Авторы хотели бы поблагодарить Бьянку Коллинз, Анику Фосс и Томас Дитц за их отличную техническую помощь.

    Сноски

    Финансирование. Это исследование финансировалось Bundesinstitut für Sportwissenschaft (номер гранта BISP: ZMVI4-070101 / 16-17) и отделом молекулярной и клеточной спортивной медицины Института кардиологии и спортивной медицины Немецкого спортивного университета Кельн, Кельн, Германия.

    Каталожные номера

    • Al Attar W.С.А., Соомро Н., Синклер П. Дж., Паппас Э., Сандерс Р. Х. (2017). Влияние программ профилактики травм, которые включают нордические упражнения для подколенного сухожилия, на уровень травм подколенного сухожилия у футболистов: систематический обзор и метаанализ. Sports Med. 47 907–916. 10.1007 / s40279-016-0638-2 [PubMed] [CrossRef]
    • Андерсен Дж. Л., Агард П. (2010). Влияние силовых тренировок на типы и размер мышечных волокон; последствия для подготовки спортсменов к высокоинтенсивным видам спорта. Сканд. J. Med. Sci. Спортивные 20 32–38. 10.1111 / j.1600-0838.2010.01196.x [PubMed] [CrossRef]
    • Бабо Н., Кометти Г., Бернардин М., Пуссон М., Чатард Дж. К. (2007). Влияние тренировок с электромиостимуляцией на мышечную силу и мощь элитных игроков в регби. J. Strength Cond. Res. 21 год 431–437. 10.1519 / R-19365.1 [PubMed] [CrossRef]
    • Бэгли Дж. Р. (2014). Механизмы гипертрофии, специфичные для типов волокон в скелетных мышцах человека: потенциальная роль миоядерного присоединения. J. Physiol. 592 5147–5148. 10.1113 / jphysiol.2014.282574 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef]
    • Бэрд М. Ф., Грэм С. М., Бейкер Дж. С., Бикерстафф Г. Ф. (2012). Последствия повреждения мышц, связанного с креатинкиназой и физическими упражнениями, для работоспособности и восстановления мышц. J. Nutr. Метаб. 2012: 960363. 10.1155 / 2012/960363 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef]
    • Бамман М. М., Робертс Б. М., Адамс Г. Р. (2018). Молекулярная регуляция гипертрофии мышечных волокон, вызванной физической нагрузкой. Cold Spring Harb. Перспектива. Med. 8: a029751. 10.1101 / cshperspect.a029751 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef]
    • Бергстром Дж. (1975). Чрескожная пункционная биопсия скелетных мышц в физиологических и клинических исследованиях. Сканд. J. Clin. Лаборатория. Инвестировать. 35 год 609–616. 10.3109 / 0036551750

      87 [PubMed] [CrossRef]

    • Бигард А. X., Линхард Ф., Мерино Д., Серрурье Б., Гезеннек К. Я. (1993). Влияние поверхностной электростимуляции на структуру и метаболические свойства скелетных мышц обезьян. Med. Sci. Спортивные упражнения. 25 355–362. [PubMed]
    • Билло М., Мартин А., Пайзис К., Кометти К., Бабо Н. (2010). Влияние программы тренировок электростимуляцией на силу, прыжки и способности к ударам футболистов. J. Strength Cond. Res. 24 1407–1413. 10.1519 / АО. 0b013e3181d43790 [PubMed] [CrossRef]
    • Кабрич М., Аппелл Х. Дж. (1987). Влияние электростимуляции высокой и низкой частоты на максимальную изометрическую силу и некоторые морфологические характеристики у мужчин. Внутр. J. Sports Med. 8 256–260. 10.1055 / с-2008-1025665 [PubMed] [CrossRef]
    • Клафф К., Мисерлис Д., Наганатан Г. К., Пипинос И. И., Кутакис П., Самал А. и др. (2013). Морфометрический анализ биоптатов икроножных мышц пациентов с заболеванием периферических артерий: объективная оценка дегенерации мышц. Am. J. Physiol. Regul. Интегр. Комп. Physiol. 305 291–299л. 10.1152 / ajpregu.00525.2012 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef]
    • Коффи В.Г., Хоули Дж. А. (2017). Параллельные тренировки: отвлекают ли противоположности? J. Physiol. 595 2883–2896. 10.1113 / JP272270 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef]
    • Коэн Дж. (1988). Статистический анализ мощности для поведенческих наук. Хиллсдейл, Нью-Джерси: Лоуренс Эрлбаум Ассошиэйтс.
    • Colson S., Martin A., Van Hoecke J. (2000). Пересмотр тренировочных эффектов электростимуляции на опорно-двигательный аппарат локтевого сустава человека. Внутр. J. Sports Med. 21 год 281–288. 10.1055 / с-2000-8882 [PubMed] [CrossRef]
    • Delitto A., Brown M., Strube M. J., Rose S.J., Lehman R.C. (1989). Электрическая стимуляция четырехглавой мышцы бедра у элитного штангиста: эксперимент с одним субъектом. Внутр. J. Sports Med. 10 187–191. 10.1055 / с-2007-1024898 [PubMed] [CrossRef]
    • Ди Сальво В., Грегсон В., Аткинсон Г., Тордофф П., Драст Б. (2009). Анализ активности высокой интенсивности в футболе высшей лиги. Внутр. J. Sports Med. 30, 205–212. 10.1055 / s-0028-1105950 [PubMed] [CrossRef]
    • Дадли Г., Стивенсон С. (2003). «Использование электростимуляции в силовых и силовых тренировках», в Strength and Power in Sport , 2nd Edn, ed. Коми П. В. (Оксфорд, Великобритания: Blackwell Science Ltd;).
    • Эгерман М. А., Гласс Д. Дж. (2014). Сигнальные пути, контролирующие массу скелетных мышц. Crit. Rev. Biochem. Мол. Биол. 49 59–68. 10.3109 / 10409238.2013.857291 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef]
    • Экстранд Дж., Хагглунд М., Уолден М. (2011). Эпидемиология мышечных травм в профессиональном футболе (футболе). Am. J. Sports Med. 39 1226–1232. 10.1177 / 0363546510395879 [PubMed] [CrossRef]
    • Филипович А., Грау М., Клейнодер Х., Циммер П., Холлманн В., Блох В. (2016). Влияние программы электростимуляции всего тела на силу, спринт, прыжки и способность к ударам у элитных футболистов. J. Sports Sci. Med. 15 639–648. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]
    • Филипович А., Клейнодер Х., Дорманн У., Местер Дж. (2012). Электромиостимуляция — систематический обзор влияния различных методов электромиостимуляции на отдельные параметры силы у тренированных и высококлассных спортсменов. J. Strength Cond. Res. 26 2600–2614. 10.1519 / JSC.0b013e31823f2cd1 [PubMed] [CrossRef]
    • Файф Дж. Дж., Бишоп Д. Дж., Степто Н. К. (2014).Взаимодействие между одновременным сопротивлением и упражнениями на выносливость: молекулярные основы и роль индивидуальных тренировочных переменных. Sports Med. 44 год 743–762. 10.1007 / s40279-014-0162-1 [PubMed] [CrossRef]
    • Гелерт С., Блох В., Зур Ф. (2015a). Са2 + -зависимая регуляция и передача сигналов в скелетных мышцах: от электромеханической связи до адаптации. Внутр. J. Mol. Sci. 16 1066–1095. 10.3390 / ijms16011066 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef]
    • Гелерт С., Suhr F., Gutsche K., Willkomm L., Kern J., Jacko D., et al. (2015b). Развитие высокой силы усиливает сигнализацию скелетных мышц в режимах упражнений с отягощениями, выровненных по времени под напряжением. Pflugers Arch. 467 1343–1356. 10.1007 / s00424-014-1579-у [PubMed] [CrossRef]
    • Гелерт С., Гутше К., Приччи А., Шиффер Т., Блох В. (2011). Zelluläre akutantwort auf kraftbeanspruchung: проанализируйте инициализацию anpassungsprozesse der muskelzelle durch krafttraining verschiedenertensitäten und belastungsdauern. BISp-Jahrbuch 11 17–22.
    • Gondin J., Brocca L., Bellinzona E., D’Antona G., Maffiuletti N.A., Miotti D., et al. (2011). Тренировка нервно-мышечной электростимуляции вызывает атипичные адаптации фенотипа скелетных мышц человека: функциональный и протеомный анализ. J. Appl. Physiol. 110 433–450. 10.1152 / japplphysiol.00914.2010 [PubMed] [CrossRef]
    • Гонден Дж., Гетт М., Баллай Ю., Мартин А. (2005). Тренировочные эффекты электромиостимуляции на нервный драйв и архитектуру мышц. Med. Sci. Спортивные упражнения. 37 1291–1299. 10.1249 / 01.mss.0000175090.49048.41 [PubMed] [CrossRef]
    • Гуд А. П., Рейман М. П., Харрис Л., Делиса Л., Кауфман А., Белтрамо Д. и др. (2015). Эксцентрическая тренировка для предотвращения травм подколенного сухожилия может зависеть от соблюдения режима вмешательства: систематический обзор и метаанализ. руб. J. Sports Med. 49 349–356. 10.1136 / bjsports-2014-093466 [PubMed] [CrossRef]
    • Грегори К. М., Бикель С. С. (2005). Паттерны рекрутирования в скелетных мышцах человека во время электростимуляции. Phys. Ther. 85 358–364. [PubMed]
    • Хортобадьи Т., Маффиулетти Н.А. (2011). Нейронные адаптации к силовым тренировкам с электростимуляцией. Eur. J. Appl. Physiol. 111 2439–2449. 10.1007 / s00421-011-2012-2 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef]
    • Искьердо М., Ибанез Дж., Кальбет Дж. А., Наварро-Амезкета И., Гонсалес-Изаль М., Идоате Ф. и др. (2009). Цитокиновые и гормональные реакции на тренировки с отягощениями. Eur. J. Appl. Physiol. 107 397–409. 10.1007 / s00421-009-1139-х [PubMed] [CrossRef]
    • Джако Д., Берсинер К., Фридерикс Г., Риттер П., Ниренберг Л., Эйзенбраун Дж. И др. (2018). Мышечная усталость, вызванная силовыми упражнениями, не сопровождается повышенным фосфорилированием рианодинового рецептора 1 по серину 2843. PLoS One 13: e0199307. 10.1371 / journal.pone.0199307 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef]
    • Jacko D., Берсинер К., Хебхен Дж., Де Марис М., Блох В., Гелерт С. (2019). Фосфорилирование альфа-В-кристаллина и его ассоциация с цитоскелетом различаются в зависимости от типа мышечных волокон скелета в зависимости от интенсивности и объема упражнений с отягощениями. J. Appl. Physiol. 126 1607–1618. 10.1152 / japplphysiol.01038.2018 [PubMed] [CrossRef]
    • Джейкобс Б. Л., Гудман К. А., Хорнбергер Т. А. (2014). Механическая активация передачи сигналов mTOR: возрастающая роль позднего нацеливания на эндосомы / лизосомы. J. Muscle Res. Cell Motil. 35 год 11–21. 10.1007 / s10974-013-9367-4 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef]
    • Jee Y.-S. (2018). Эффективность и безопасность электромиостимуляции всего тела в применении к человеческому телу: на основе поэтапных тестов с физической нагрузкой. J. Exerc. Rehabil. 14 49–57. 10.12965 / jer.1836022.011 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef]
    • Джубо М., Сарторио А., Мариноне П. Г., Агости Ф., Ван Хёке Дж., Носака К. и др.(2008). Сравнение произвольных и стимулированных сокращений четырехглавой мышцы бедра для ответа на гормон роста и повреждения мышц. J. Appl. Physiol. 104 75–81. 10.1152 / japplphysiol.00335.2007 [PubMed] [CrossRef]
    • Кеммлер В., Фрёлих М., фон Стенгель С., Кляйнедер Х. (2016). Электромиостимуляция всего тела — необходимость здравого смысла! обоснование и руководство для безопасного и эффективного обучения. Немецкий. J. Sports Med. 67 218–220. 10.5960 / dzsm.2016.246 [CrossRef]
    • Кеммлер В., Тешлер М., Бебенек М., фон Стенгель С. (2015). [(Очень) высокая концентрация креатинкиназы после применения электромиостимуляции всего тела с физической нагрузкой: риски для здоровья и продольная адаптация]. Wien. Med. Wochenschr. 165 427–435. 10.1007 / s10354-015-0394-1 [PubMed] [CrossRef]
    • Kemmler W., Weissenfels A., Willert S., Shojaa M., von Stengel S., Filipovic A., et al. (2018). Эффективность и безопасность низкочастотной электромиостимуляции всего тела (WB-EMS) для улучшения результатов, связанных со здоровьем у взрослых, не занимающихся спортом.Систематический обзор. Фронт. Physiol. 9: 573 10.3389 / fphys.2018.00573 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef]
    • Kreuzer S., Kleinoeder H., Mester J. (2006). «Влияние тренировок с электростимуляцией всего тела и традиционных силовых тренировок на различные показатели силы и крови у молодых элитных игроков в водное поло», в Book of Abstracts Lausanne, ECSS , Vol. 11 редакторы Хоппелер Х., Рейли Т., Цолакидис Э., Гфеллер Л., Клосснер С. (Кельн: Sportverlag Strauss;), 264.
    • Maffiuletti N.A., Cometti G., Amiridis I.G., Martin A., Pousson M., Chatard J.C. (2000). Влияние тренировок с электромиостимуляцией и баскетбола на мышечную силу и способность к прыжкам. Внутр. J. Sports Med. 21 год 437–443. 10.1055 / с-2000-3837 [PubMed] [CrossRef]
    • Маффиулетти Н. А., Дугнани С., Фольц М., Ди Пьерно Э., Мауро Ф. (2002a). Влияние комбинированной электростимуляции и плиометрической тренировки на высоту вертикального прыжка. Med. Sci. Спортивные упражнения. 34 1638–1644. 10.1249 / 01.MSS.0000031481.28915.56 [PubMed] [CrossRef]
    • Маффиулетти Н. А., Пенсини М., Мартин А. (2002b). Активизация подошвенных сгибателей мышц человека увеличивается после тренировки с электромиостимуляцией. J. Appl. Physiol. 92 1383–1392. 10.1152 / japplphysiol.00884.2001 [PubMed] [CrossRef]
    • Маффиулетти Н., Зори Р., Миотти Д., Пеллегрино М., Джубо М., Боттинелли Р. (2006). Нервно-мышечные адаптации к тренировкам с сопротивлением электростимуляции. Am. J. Phys. Med. Rehabil. 85 167–175. 10.1097 / 01.phm.0000197570.03343.18 [PubMed] [CrossRef]
    • Малатеста Д., Каттанео Ф., Дугнани С., Маффиулетти Н. А. (2003). Влияние тренировок с электромиостимуляцией и волейбола на прыгучесть. J. Strength Cond. Res. 17 573–579. 10.1519 / 00124278-200308000-00025 [PubMed] [CrossRef]
    • Мартин Л., Кометти Г., Пуссон М., Морлон Б. (1994). Влияние электростимуляции на механические и морфологические характеристики трехглавой мышцы бедра. J. Sports Sci. 12 377–381. 10.1080 / 02640419408732184 [PubMed] [CrossRef]
    • Микке Ф., Клейнодер Х., Дорманн У., Вирц Н., Донат Л. (2018). Влияние восьминедельной тренировки с наложенной субмаксимальной динамической электромиостимуляцией всего тела на силовые и силовые параметры мышц ног: рандомизированное контролируемое исследование вмешательства. Фронт. Physiol. 9: 1719. 10.3389 / fphys.2018.01719 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef]
    • Мор М., Круструп П., Бангсбо Дж. (2003). Выступление футболистов высокого уровня с уделением особого внимания развитию утомляемости. J. Sports Sci. 21 год 519–528. 10.1080 / 0264041031000071182 [PubMed] [CrossRef]
    • Носака К., Алдаэль А., Джубо М., Чен Т. К. (2011). Повреждение мышц, вызванное электростимуляцией. Eur. J. Appl. Physiol. 111 2427–2437. 10.1007 / s00421-011-2086-х [PubMed] [CrossRef]
    • Paillard T. (2008).Комбинированное применение нервно-мышечной электростимуляции и произвольных мышечных сокращений. Sports Med. 38 161–177. 10.2165 / 00007256-200838020-00005 [PubMed] [CrossRef]
    • Перес М., Люсия А., Риверо Дж. Л., Серрано А. Л., Кальбет Дж. А., Дельгадо М. А. и др. (2002). Влияние чрескожной кратковременной электростимуляции на характеристики M. Wastus lateralis у здоровых молодых мужчин. Pflugers Arch. 443 866–874. 10.1007 / s00424-001-0769-6 [PubMed] [CrossRef]
    • Петрелла Дж.К., Ким Дж. С., Мэйхью Д. Л., Кросс Дж. М., Бамман М. М. (2008). Сильная гипертрофия миофибрилл во время тренировок с отягощениями у людей связана с миоядерным добавлением, опосредованным сателлитными клетками: кластерный анализ. J. Appl. Physiol. 104 1736–1742 гг. 10.1152 / japplphysiol.01215.2007 [PubMed] [CrossRef]
    • Петтерсен С. А., Йохансен Х. Д., Баптиста И. А. М., Халворсен П., Йохансен Д. (2018). Количественная оценка футбола с использованием позиционных данных: тематическое исследование. Фронт. Physiol. 9: 866. 10.3389 / fphys.2018.00866 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef]
    • Пишон Ф., Чатард Дж. К., Мартин А., Кометти Г. (1995). Электростимуляция и плавание. Med. Sci. Спортивные упражнения. 27 1671–1676. [PubMed]
    • Рассье Д. Э. (2017). Механика саркомеров в поперечно-полосатых мышцах: от молекул до саркомеров и клеток. Am. J. Physiol. Cell Physiol. 313 C134 – C145. 10.1152 / ajpcell.00050.2017 [PubMed] [CrossRef]
    • Рекена Санчес Б., Падиал Пуче П., Гонсалес-Бадильо Дж. Дж. (2005). Чрескожная электростимуляция в силовых тренировках: обновленная информация. J. Strength Cond. Res. 19 438–448. 10.1519 / 13173.1 [PubMed] [CrossRef]
    • Сандиландс Э., Шенхерр К., Фрейм М. С. (2015). p70S6K регулируется киназой фокальной адгезии и необходим для Src-селективной аутофагии. Cell Signal. 27 1816–1823 гг. 10.1016 / j.cellsig.2015.05.017 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef]
    • Schroeder E.Т., Вильянуэва М., Вест Д. Д., Филлипс С. М. (2013). Необходимо ли резкое повышение уровня тестостерона, гормона роста и IGF-1 после упражнений с отягощениями для стимуляции анаболизма и гипертрофии скелетных мышц? Med. Sci. Спортивные упражнения. 45 2044–2051. 10.1249 / MSS.0000000000000147 [PubMed] [CrossRef]
    • Шуман М., Ботелла Дж., Каравирта Л., Хаккинен К. (2017). Сравнение тренировочной нагрузки и стандартизированной тренировки на выносливость у бегунов-любителей. Внутр. J. Sports Physiol.Выполните . 12 295–303. 10.1123 / ijspp.2016-0093 [PubMed] [CrossRef]
    • Столлбергер К., Финстерер Дж. (2019). Побочные эффекты электромиостимуляции всего тела. Wien. Med. Wochenschr. 169 173–180. 10.1007 / s10354-018-0655-х [PubMed] [CrossRef]
    • Суарес-Арронес Л., Торрено Н., Рекена Б., Саес Де Вильярреаль Э., Казамичана Д., Барберо-Альварес Дж. К. и др. (2015). Профиль игровой активности профессиональных футболистов во время официальных игр и соотношение между внешней и внутренней нагрузкой. J. Sports Med. Phys. Соответствовать. 55 1417–1422. [PubMed]
    • Сухомель Т. Дж., Нимфиус С., Беллон К. Р., Стоун М. Х. (2018). Важность мышечной силы: соображения тренировки. Sports Med. 48 765–785. 10.1007 / s40279-018-0862-z [PubMed] [CrossRef]
    • Терзис Г., Георгиадис Г., Стратакос Г., Вогиатцис И., Кавурас С., Манта П. и др. (2008). Увеличение мышечной массы, вызванное упражнениями с отягощениями, коррелирует с фосфорилированием киназы p70S6 у людей. Eur. J. Appl. Physiol. 102 145–152. 10.1007 / s00421-007-0564-у [PubMed] [CrossRef]
    • Терзис Г., Спенгос К., Машер Х., Георгиадис Г., Манта П., Бломстранд Э. (2010). Степень фосфорилирования p70 S6k и S6 в скелетных мышцах человека в ответ на упражнения с отягощениями зависит от объема тренировки. Eur. J. Appl. Physiol. 110 835–843. 10.1007 / s00421-010-1527-2 [PubMed] [CrossRef]
    • Тиггеманн К. Л., Корзеновски А.Л., Брентано М. А., Тартаруга М. П., Альбертон К. Л., Круэль Л. Ф. (2010). Воспринимаемое напряжение при различных силовых упражнениях у взрослых, ведущих сидячий образ жизни, активных и тренированных. J. Strength Cond. Res. 24 2032–2041. 10.1519 / JSC.0b013e3181d32e29 [PubMed] [CrossRef]
    • Ульбрихт А., Гелерт С., Лецеевски Б., Шиффер Т., Блох В., Хохфельд Дж. (2015). Индукция и адаптация шаперонной селективной аутофагии CASA в ответ на упражнения с отягощениями в скелетных мышцах человека. Аутофагия 11 538–546. 10.1080 / 15548627.2015.1017186 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef]
    • Уилкинсон С. Б., Тарнопольский М. А., Грант Э. Дж., Коррейя К. Э., Филлипс С. М. (2006). Гипертрофия при односторонних упражнениях с отягощениями происходит без увеличения концентрации эндогенного анаболического гормона. Eur. J. Appl. Physiol. 98 546–555. 10.1007 / s00421-006-0300-z [PubMed] [CrossRef]
    • Уиллоуби Д. С., Симпсон С. (1998).Дополнительная EMS и тренировка с динамическими отягощениями: влияние на силу разгибателей колена и вертикальный прыжок у легкоатлеток из колледжей. J. Strength Cond. Res. 12 131–137. 10.1519 / 00124278-199808000-00001 [CrossRef]
    • Виртц Н., Валь П., Клейнодер Х., Векслер К., Ахтцен С., Местер Дж. (2015). Острая метаболическая, гормональная и психологическая реакция на силовые тренировки с наложением EMS в начале и в конце 6-недельного тренировочного периода. Дж.Опорно-двигательный аппарат. Нейронное взаимодействие. 15 325–332. [Бесплатная статья PMC] [PubMed]
    • Виртц Н., Зиннер К., Дурманн У., Клейнёдер Х., Местер Дж. (2016). Влияние приседаний с нагрузкой с наложенной ЭМС и без нее на физическую работоспособность. J. Sports Sci. Med. 15 26–33.
    Тип мышечного волокна Группа n Базовая линия (малая ось) (MW ± SD ) (малая ось) Дельта (исходный уровень по сравнению с посттестом) (%) Post hoc Коррекция Бонферрони ( p -значение) Размер эффекта (d по Коэну) )
    Тип I EG 8 69.39 ± 5,03 72,18 ± 5,63 4,1 ± 5,5 0,088 0,75
    ТГ 9 71,83 ± 5,10 72,90 ± 4,40 72,90 ± 4,40
    CG 8 72,80 ± 5,60 75,00 ± 5,96 3,3 ± 6,9 0,279 0,44
    12 Тип II 80,36 ± 5,53 8,9 ± 8,5 0,023 1,10
    TG 9 76,56 ± 5,7812 0,24
    CG 8 77,75 ± 7,67 79,23 ± 5,08 2,7 ± 10,5 0,629 0,19