Суббота , 28 мая 2022
Главная / Разное / Миостимуляция отзывы врачей противопоказания: Миостимуляция: показания и противопоказания

Миостимуляция отзывы врачей противопоказания: Миостимуляция: показания и противопоказания

Содержание

описание процедуры, показания и противопоказания

Врач-физиотерапевт знает, как правильно делать миостимуляцию, в каких случаях она разрешена. В Центре восстановительной медицины в Набережных Челнах опытные специалисты определят целесообразность проведения миостимуляции, грамотно проведут курс аппаратом CefarCompex Physio 5. Профессиональный миостимулятор разработан специально для использования в медицинских целях. Результат его применения не идет ни в какое сравнение с другими устройствами, которые дают только кратковременный косметический эффект.

Перед началом процедуры пациент снимает металлические предметы. Прокладки электродов смачивают водой или специальным гелем. Электроды устанавливают на область воздействия, аппарат настраивают на нулевую амплитуду и начинают миостимуляцию. Постепенно амплитуду увеличивают. Сила тока увеличивается до выраженного мышечного сокращения.

В течение всего сеанса пациент лежит на кушетке в удобном положении. Процедура длится не более получаса. В это время нельзя перемещать электроды, разрывать цепь, одномоментно влиять на мышцы- антогонисты. После того, как сеанс закончен, электроды обрабатывают спиртовым раствором.

 

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА МИОСТИМУЛЯЦИЯ

Миостимуляция необходима для воздействия на те мышцы, которые остаются пассивными во время физических тренировок. Электрические сигналы возвращают тонус мышечным волокнам, атрофированным в результате травмы, парализации. С их помощью можно откорректировать проблемные участки тела, уменьшить объем жировой ткани.

Начинается массаж с лобной области, при этом пальцы от середины лПрямое воздействие импульсов тока на поврежденные внутренние ткани, в том числе и кости, вызывает выраженный обезболивающий эффект при невралгиях различной локализации, мышечном болевом синдроме. Рефлекторные, стимулирующие механизмы приводят к восстановлению хрящевой и костной ткани при:

  • остеохондрозе;
  • остеоартрозе;
  • заболеваниях суставов;
  • травмах позвоночника.

Врачи настоятельно рекомендуют электромиостимуляцию в комплексе реабилитационных мер с следующих случаях:

  • после длительного ношения гипсовой повязки;
  • в качестве восстановления двигательных функций после иммобилизации конечностей;
  • для более быстрого образования костной мозоли при переломах костей;
  • для увеличения объема мышечной ткани при атрофии или гипотрофии мышц;
  • для устранения спазма мышц при ДЦП, рассеянном склерозе, после перенесенных инсультов;
  • в терапии параличей, парезов после черепно-мозговых травм, повреждений позвоночника;
  • хронических или острых болях в спине;
  • в лечении мигреней.

МИОСТИМУЛЯЦИЯ ПОСЛЕ РОДОВ

Аппаратная миостимуляция разрешена женщинам через 3-5 месяцев после родов. При чем период лактации не является противопоказанием. Это делает метод достаточно популярным среди молодых мам, так как многие другие техники разрешаются гораздо позже.

Методика электромиостимуляции помогает сформировать мышечный каркас, возвращает животу рельефность. Сигналы тока активизируют обмен веществ, стимулируют движение лимфы в сосудах. Такие механизмы способствуют быстрому выведению шлаков, токсинов из тканей, уменьшению отечности.

 

МИОСТИМУЛЯЦИЯ ТЕЛА

Активизация тонуса кровеносных сосудов и мышц посредством миостимуляции тела показана при следующих состояниях:

  • мышечная дистрофия;
  • целлюлит, отложения жировой ткани;
  • отеки;
  • мышечный гипотонус различной локализации;
  • ущемление мышечных волокон;
  • остеохондроз;
  • искривление позвоночника.

 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ПРОЦЕДУРЫ

Воздействие электрических токов противопоказано при:

  • наличии кардиостимулятора;
  • поражения миокарда;
  • беременности;
  • мочекаменная болезнь;
  • туберкулез;
  • онкологические патологии;
  • очаги воспаления;
  • тромбофлебит;
  • расстройства кровообращения;
  • эпилепсия, психические заболевания.

 

ПРЕИМУЩЕСТВА И ЭФФЕКТИВНОСТЬ

  • Обеспечение физиологического тонуса мышц.
  • Восстановление сократительной способности мышечных волокон.
  • Уменьшение признаков целлюлита.
  • Активизация механизмов регенерации.
  • Стимулирование процессов микроциркуляции, детоксикации.
  • Повышение продуцирования эндорфинов, обеспечивающее антидепрессантное действие.

 

МИОСТИМУЛЯЦИЯ В НАБЕРЕЖНЫХ ЧЕЛНАХ

Курс миостимуляции можно пройти в Центре восстановительной медицины в Набережных Челнах. Профессиональное оборудование, опыт врачей-физиотерапевтов гарантирует высокий терапевтический результат. На сайте представлен прайс услуг. По телефонам +7 (8552) 78-09-35, +7 (953) 482-66-62 операторы ответят на вопросы, запишут на прием к специалисту.

Миостимуляция цена процедуры в Москве

Миостимуляция – это современное и востребованное направление аппаратной косметологии. В основе процедуры лежит воздействие электрических импульсов на проблемные участки кожи.

Импульс бережно и эффективно действует на мимические мышцы. Это позволяет достигнуть видимого результата уже после первых процедур. Кто-то замечает эффект после первого раза, а кто-то через 2-3 сеанса.

Чтобы результат был более выраженным, миостимуляцию рекомендуется проводить курсом из 8-10 процедур. После этого желательно ежемесячно посещать специалиста для поддержания полученного результата.

Миостимуляция тела

Если вы хотите уменьшить объемы своего тела, добиться четких и красивых линий, то миостимуляция тела – это то, что вам нужно. Основные преимущества процедуры:

  • Уменьшение объема проблемных зон.
  • Подтяжка кожи.
  • Уменьшение целлюлита. В некоторых случаях видимый целлюлит полностью исчезает.
  • Снимает излишнее мышечное напряжение.
  • Способствует укреплению мышц.

Эффективность миостимуляции зависит от индивидуальных особенностей, состояния кожи, образа жизни. Для получения максимального эффекта необходимо соблюдать рекомендации специалиста.

Противопоказания к миостимуляции

Миостимуляция имеет ряд противопоказаний. В их числе:

  1. Беременность и грудное вскармливание.
  2. Критические дни. Особенно, если воздействие планируется на зону живота и бедер.
  3. Болезни желчного пузыря и почек.
  4. Венозные заболевания.
  5. Онкологические заболевания.
  6. Наличие опухолей.
  7. Острая стадия различных воспалений.
  8. Заболевания крови и сердечно-сосудистой системы.
  9. Острая стадия различных инфекционных заболеваний.
  10. Наличие кардиостимулятора.
  11. Заболевания органов дыхания, мочевыделительной системы.

Миостимуляция: цена в Москве

В клинике Елены Малышевой вы можете выполнить процедуру по вполне умеренным ценам. Наши пациенты приезжают со всей России, стран СНГ и Европы, мы готовы предложить оптимальные условия для полного курса лечения.

Не стоит откладывать заботу о своем здоровье на долгий срок, своевременное лечение поможет улучшить качество жизни.

Сделать миостимуляцию лица и тела (живота, бедер, ягодиц и других проблемных мест) по доступной цене в Москве

Миостимуляция — это услуга аппаратной косметологии, во время которой импульс тока воздействует на группы мышц, что ведет к их улучшению, уменьшению жировых клеток, повышению тонуса кожи. Миостимуляция тела по оптимальной цене сначала применялась при атрофии мышц, затем была взята на вооружение космонавтами и спортсменами для укрепления ослабленных мышц и разработки зажимов. Сейчас это отличный способ похудеть, подкачать мышцы проблемных зон и получить заряд хорошего настроения.

Миостимуляция в Москве является довольно распространенной услугой. Так, например, в СЗАО, м. «Октябрьское поле» наша клиника предлагает эту процедуру пациентам, которые хотят скорректировать живот, бедра, лицо, ягодицы. Но стоит помнить, что выраженный эффект достигается не сразу. После первого сеанса уходит лишь вода и снижается отечность. Не стоит и просить врача увеличивать силу электрического тока — это чревато ожогами.

Для достижения хороших результатов большое значение имеет форма импульса, которую выдаёт аппарат электроимпульсной терапии. Для своей клиники мы выбрали лучший аппарат, ведь от этого зависит эффективность процедуры. Различные аппараты выдают разные импульсы: треугольные, прямоугольные, синусоидальные, нейроподобные. Импульсные токи нейроподобной формы являются самыми эффективными, так как являются более физиологичными. Они то и используются в нашей работе.

Преимущества миостимуляции

Миостимуляция тела, которую еще называют не иначе, как гимнастика для ленивых, имеет целый ряд преимуществ:

  • подтягивает дряблую кожу,
  • снижает вес,
  • укрепляет мышцы,
  • поднимает верхнее веко,
  • уменьшает выраженность апельсиновой корки или полностью избавляет от целлюлита,
  • корректирует контуры тела, улучшает линии живота, подбородка,
  • выравнивает линии бедер, ягодиц,
  • снижает перенапряжение мышц,
  • улучшает состояние мышечного спазма. Особенно эту процедуру рекомендуют при сколиозе и остеохондрозе.

Показания для миостимуляции тела

Такую гимнастику врачи рекомендуют в случаях:

  • опущения век,
  • отечности лица,
  • гравитационном птозе тканей лица,
  • необходимости коррекции фигуры,
  • целлюлита,
  • проблемы работы лимфатической системы,
  • паралича,
  • дряблой кожи,
  • остеохондроза, сколиоза,
  • наличия группы мышц, которые плохо поддаются тренировке.

Миостимуляция живота особо показана в том случае, когда вес у пациента застрял. Подобная процедура помогает сдвинуть вес ниже.

Противопоказания

Миостимуляция, цены на которую следует уточнить у врача, не рекомендуется в следующих случаях:

  • беременность и лактация,
  • кардиостимулятор,
  • период месячных,
  • болезни почек и желчного пузыря,
  • инфекционные заболевания в острой стадии,
  • воспаления в острой стадии,
  • гипертермия,
  • онкология,
  • болезни крови и сердечно-сосудистой системы,
  • заболевания вен,
  • туберкулез мочевыделительной и дыхательной систем,

При наличии таких показателей лучше посоветоваться с врачом, какой тип аппаратной косметологии подойдет вам.

Как проходит миостимуляция лица

На тело пациента прикрепляют ремнями электроды специального аппарата, который вырабатывает ток определенной силы и передает его в мышцы. Под его воздействием мышца сокращается. Врач заранее выставляет силы тока, чтобы пациент не чувствовал боли или дискомфорта. По сути, мышцы начинают работать, как если бы пациент тренировался. Отличие состоит в том, что тренируются все без исключения группы мышц, на которые прикрепили электроды. Пациент занимается физкультурой, лежа на кушетке.

Мышцы-антагонисты начинают работать попеременно, активизируется отток крови по венам, запускается отток лимфы. Благодаря этому ускоряется метаболизм, мышцы напитываются питательными веществами. Процесс этот не останавливается и после процедуры. Миостимуляция лица проходит таким же образом: кожу предварительно обезжиривают, смывают косметику и наносят гель для прохождение импульса по телу. Когда процедура заканчивается, гель смывают и наносят специальный крем. После процедуры кожа становится более гладкой и ровной, появляются желаемые контуры тела, уменьшаются параметры и снижается вес.

Популярные вопросы

1. Влияет ли миостимуляция на внутренние органы?

Миостимуляция не влияет пагубно на внутренние органы, она не вызывает и раковых опухолей, однако стоит помнить, что во время месячных (если речь идет о стимуляции мышц брюшной полости) и сразу после родов использовать ее не рекомендуется.

2. Нужна ли особая диета во время курса и после него?

Да, необходимо соблюдать режим питания во время курса процедур и после него. Если этого не делать, то жир, который удалось убрать во время миостимуляции, вернется. Чаще всего врачи рекомендуют придерживаться диеты по Шелтону или Монтиньяку, а также употреблять не менее 1.5 л воды.

3. Возможно ли поднять опустившееся верхнее веко миостимуляцией?

Да, при опущении верхнего века можно достичь хороших результатов для лифтинга с помощью электроимпульсных токов нейроподобной формы, что позволяет избежать оперативного вмешательства. Наш аппарат позволяет проводить эту процедуру комфортно и более эффективно.

4. Как часто нужно делать процедуру?

Чтобы получить заметный результат, необходимо делать миостимуляцию через 2-3 дня с длительностью курса от 10 до 20 сеансов. Перерыв длиною более 3 суток снижает желаемый эффект. Результат обычно сохраняется 6 месяцев, поэтому повторять чаще эту процедуру нет смысла.

Миостимуляция лица и тела в Калуге 👑 Процедуры для шеи и декольте в косметологии С-Тетик!

Электромиостимуляция в косметологии – это точечное импульсное воздействие электрического тока на мышечные волокна пациента, таким образом это пассивная гимнастика для мышц. С помощью процедуры миостимуляции улучшаются обменные процессы в организме, уменьшаются боли в мышцах. При этом можно проводить миостимуляцию не только тела, но и лица.

Миостимуляцию следует выполнять курсом. Курс миостимуляции составляет 10-15 процедур с интервалом в 1–2 дня. Проходить курс электростимуляции рекомендуется для профилактики один раз в 1–2 месяца.

Нельзя проводить процедуры миостимуляции постоянно, это может привести к уменьшению чувствительности мышц к току и соответственно снизит эффективность от процедуры. Поэтому следует четко соблюдать инструкции врача косметологического центра S-Тhetic.


Перед миостимуляцией следует проконсультироваться с врачом косметологом S-Тhetic, данная процедура имеет противопоказания.

Терапевтическое воздействие миостимуляции осуществляется электрическим током малой мощности. Принцип работы миостимулятора заключается в постепенном увеличении воздействия тока на мышечный аппарат. Ощущений боли и дискомфорта не допустимо.

Показания к миостимуляции лица и шеи

Прямые показания к миостимуляции лица — это дряблая кожа, второй подбородок, мимические морщины, наличие локальных жировых отложений, слабость лицевых мышц. В некоторых случаях проводится миостимуляция лица и для восстановления мышцы после введения ботокса.

Миостимуляция мышц лица улучшает метаболизм, при этом мышечные волокна могут беспрепятственно использовать необходимые им питательные вещества. Данный процесс сохраняет свои свойства и по окончании процедуры.

Время сеанса миостимуляции лица составляет 10-30 минут.

После прохождения полного курса миостимуляции лица и шеи наши косметологи рекомендуют регулярно использовать крема по уходу за лицом.

Показания к миостимуляции тела

Эффективный метод миостимуляции тела позволяет бороться с проблемой целлюлита у женщин. При миостимуляции усиливается лимфоток, исчезают отеки, уменьшаются объемы, повышается упругость мышц тела. И в результате получаем идеальное тело без изнуряющих физических нагрузок.

Регулярное влияние тока способствует «магическому» наращиванию мышечной массы, поэтому электромиостимуляторами пользуются и мужчины.

Под воздействием токов низкой частоты происходит естественное укрепление мышечного корсета, что ускоряет реабилитацию после травм и хирургических вмешательств, избавляет от атонии мышц, а также восстанавливает фигуру после родов.

Вы получите подтянутое тело уже после 1 курса миостимуляции в косметологическом центре в Калуге S-Тhetic, 10 – 15 процедур.

Курс миостимуляции бедер поможет избавиться от целлюлита, существенно сократит растяжки и будет способствовать укреплению ягодичных мышц.

Результат миостимуляции лица и тела

Проведение миостимуляции в условиях косметологической клиники в Калуге С-Тетик показывает прекрасный результат, несравнимый с физическими нагрузками в спортивном зале.

Основными результатами миостимуляции лица и шеи являются: коррекция формы лица, улучшение сократительной функции мышц лица, уменьшение мимических морщин.

Ознакомиться с ценами на процедуру электростимуляции вы сможете в полном прайс листе косметологии.

Миостимуляция в Челябинске в сети салонов «8 чудо»

Миостимуляция.


                                

Миостимуляция что это такое и ее преимущества в медицинском центре «8 чудо». Миостимуляция в медицинском центре «8 чудо» проводится на аппарате « Миоритм 040», имеющий 16 и 32 электрода. Наш аппарат отнесен к физиотерапевтическим медицинским аппаратам.

Преимущества аппарата «миоритм 040»
  • Миостимуляция заменяет несколько часов тренировки в спортивном зале
  • Процедура безболезненна. Пациент ощущает только мышечные сокращения
  • После миостимуляции не возникает боли в мышцах, как после тренировки в зале. Молочная кислота утилизируется во время процедуры.
Режимы миостимуляции:
  • Программа липолиз. Эта программа помогает бороться с ожирением, за счет расщепления жировых клеток в процессе процедуры
  • Лимфодренажная программа способствует выведению лишней жидкости из организма.
  • Программа миостимуляции стимулирует и накачивает мышечный каркас
  • Лифтинг программа на аппарате «миоритм 040» подтягивает кожу лица и тела после резкого похудения
  • Массаж на аппарате прорабатывает все мышцы в отличие от ручного массажа.

Миостимуляция в Челябинске

Миостимуляция тела является очень востребованной процедурой и имеет четкие медицинские показания и противопоказания.

Показания:
  • Целлюлит
  • Подтяжка дряблой кожи
  • Ожирение
  • Миостимуляция тела дает хороший результат при венозной недостаточности
Миостимуляция тела противопоказание:
  • Наличие металла в прорабатываемой зоне
  • Наличие камней в почках и желчном пузыре ( при работе в области живота)
  • Онкологические заболевания
  • Гипертоническая болезнь
  • Ишемическая болезнь
  • Беременность
  • Хронические заболевания в стадии обострения
  • Миостимуляция тела противопоказана при острых инфекционных заболеваниях(ОРЗ и тд)

Миостимуляция лица.

Миостимуляция лица проводится не более 3-5-10 раз курсом 2-3 раза в год с поддерживающими процедурами 1-2 раза в месяц и показана при:
  • Птотический тип старения
  • Изменение овала лица
  • Выраженные носогубные складки
  • Наличие «второго» подбородка.
Миостимуляция лица дает потрясающий эффект при сниженном тонусе мышц и дряблости кожи лица.

Миостимуляция в Брянске | Цены

Одним из самых эффективных средств в борьбе с лишним весом и является миостимуляция для тела. Новейшая физиотерапевтическая процедура позволяет воздействовать на нервные окончания и мышечную ткань, сокращая мышцы и стимулируя кровообращение и обмен веществ в тканях.

Результат такой методики превосходит все ожидания:

  • повышается тонус мышц;
  • кожа разглаживается и подтягивается;
  • уменьшаются жировые отложения на животе, бедрах, ягодицах.

Миостимуляция используется и для лица — она положительно влияет на состояние лицевых мышц, помогая избавиться от двойного подбородка, разгладить кожу и устранить мимические морщины, а также смоделировать контур лица.

Это достаточно сложная процедура, проведение которой требует высокого мастерства. В ходе сеанса используются импульсные токи нескольких типов, позволяющие менять функциональное состояние мышц и заставлять их сокращаться.

Профессиональную миостимуляцию по своему воздействию можно сравнить с гимнастикой — но в процессе выполнения вам не нужно совершать никаких действий. Вариант отлично подойдет и тем, кто хочет постоянно поддерживать мышцы в тонусе, но при этом не может нести серьезную нагрузку по состоянию здоровья, а также в качестве восстановительной процедуры после травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Обратившись в центр косметологии «Этель», вы сможете ощутить, насколько легко меняться и становиться лучше, когда вам помогают настоящие профессионалы! Мы предлагаем своим клиентам привлекательные цены на все услуги, в том числе на миостимуляцию, а также современное оборудование, позволяющее достичь максимального результата.

Процедура имеет противопоказания:

  • тяжелые заболевания печени и почек;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • простудные заболевания в стадии обострения

После курса миостимуляции наши посетительницы отмечают снижение веса и возвращение тонуса мышц — даже тех, которые трудно укрепить обычными упражнениями. Хотите выглядеть здоровой и подтянутой, не нагружая себя ежедневными изнурительными упражнениями? Тогда это вариант для вас!

Узнать больше о том, как проходит миостимуляция: цена, показания и противопоказания, подготовка к процедуре, можно в нашем салоне или по телефону.

Меняйтесь к лучшему вместе с «Этель»!

Миостимуляция тела в Эс Класс Клиник Саратов по доступным ценам

АКЦИЯ! Консультация дерматокосметолога БЕСПЛАТНО! 

Звоните сейчас по тел. (8452) 33 88 99 или запишитесь на сайте

Каждый из нас знает, насколько необходимы и полезны для фигуры физические нагрузки. Однако далеко не каждый современный человек может регулярно посещать тренажерный зал или же заниматься спортом. Работа и домашние заботы, нехватка времени и сил – достаточно часто все это мешает заниматься своим внешним видом и здоровьем.  Кроме того, даже занимаясь спортом, не всегда легко сделать свою фигуру идеальной – некоторые участки тела практически не поддаются тренировке, постепенно теряя привлекательный вид и выдавая возраст.

Именно поэтому сегодня существуют современные методы коррекции фигуры, которые позволяют в достаточно короткие сроки избавиться от первых признаков старения и сделать свое тело практически идеальным. 

Что нужно знать о миостимуляции?

Миостимуляция – это современная процедура, которая позволяет получить следующие результаты:

  • убрать лишние объемы с бедер, а также в области живота и талии;  
  • подтянуть мышцы; 
  • придать коленям красивую форму;
  • убрать второй подбородок;  
  • визуально приподнять грудь и сделать ее более упругой;
  • сделать ягодицы округлыми и упругими и многое другое.

Широкий спектр действия данной методики является далеко не единственным ее преимуществом.

Среди основных достоинств миостимуляцииминимальное количество противопоказаний, отсутствие какого-либо вреда для здоровья и побочных эффектов, а также видимый эффект уже после нескольких сеансов.

Миостимуляция в клинике Эс Класс Клиник, которая находится в Саратове, проводится при помощи электромиостимулятора  ЭСМА, который позволяет провести коррекцию фигуры, восстановить оплывший овал лица и многое другое.  Один курс миостимуляции включает в себя десять процедур, которые выполняются не более трех раз в неделю. Во время сеанса на двигательные точки мышц крепятся специальные электроды, по которым проходит импульсный ток, заставляющий мышцы сокращаться, что и приводит к повышению их тонуса.


(PDF) Побочные эффекты и противопоказания к электромиостимуляции всего тела: точка зрения

5

Stöllberger-C, Finsterer-J. BMJ Open Sp Ex Med 2019;5:e000619. doi:10.1136/bmjsem-2019-000619

В открытом доступе

где доступен список противопоказаний, кому

следует сдавать анамнез и что такое «лицензионный» трейнер.

В Израиле Министерство здравоохранения выпустило правила14. Все устройства

WB-EMS должны быть зарегистрированы либо как медицинские устройства

, либо как устройства для физических тренировок.Оператор

должен быть квалифицированным тренером по фитнес-залу с тренировкой в ​​

не менее 30 часов. Приоритеты

связи: Исследования о повреждении мышц как побочном эффекте

WB-EMS должны учитывать применяемые в настоящее время типы, частоту стимуляции и факторы риска развития рабдомиолиза.

Исследование WB-EMS должно включать продольные

измерения мышечной силы, лучший косвенный маркер

повреждения мышц.9 Следует изучить побочные эффекты WB-EMS на другие

системы органов, а также с помощью

МРТ, которая до сих пор применялась только для одномышечной

EMS.10 Список противопоказаний следует изменить

по результатам вышеупомянутого исследования.

Что касается практических аспектов, мы предлагаем, чтобы субъекты

, намеревающиеся выполнить WB-EMS, прошли обследование у врача, который является специалистом в области спорта или

внутренних болезней.Это исследование должно включать скрининг факторов риска развития рабдомиолиза. При наличии показаний к миопатии необходимо провести неврологическое обследование. Обучение операторов

, работающих в тренажерных залах с WB-EMS, должно быть организовано по

аналогично тому, как это делается в Израиле.14

Существует настоятельная необходимость в том, чтобы регулирующие органы

осознали проблему. Те, кто работает в области

, должны начать инициативу на международном уровне, чтобы

повысить безопасность WB-EMS.

Соавторы Оба автора внесли равный вклад в (1) концепцию и дизайн,

сбор, анализ и интерпретацию данных; (2) составление проекта статьи и

критический пересмотр ее важного интеллектуального содержания и (3) окончательное утверждение версии

.

Финансирование Авторы не объявили о специальном гранте для этого исследования от какого-либо

финансирующего агентства в государственном, коммерческом или некоммерческом секторах.

Конкурирующие интересы Не заявлено.

Согласие пациента на публикацию Не требуется.

Происхождение и рецензирование Не введен в эксплуатацию; рецензируется внешними экспертами.

Открытый доступ Это статья с открытым доступом, распространяемая в соответствии с некоммерческой лицензией Creative Commons Attribution

(CC BY-NC 4.0), которая

разрешает другим распространять, ремикшировать, адаптировать, строить на основе этой работы в некоммерческих целях. ,

, и лицензировать свои производные работы на различных условиях, при условии, что исходная работа

правильно процитирована, указаны соответствующие авторские права, указаны любые внесенные изменения, а использование

является некоммерческим.См.: http://creativecommons. org/licenses/by-nc/4.0/.

ORCID iD

ClaudiaStöllberger http:// orcid. org/ 0000-0001-7335-3120

ССЫЛКИ

1 Филипович А., Грау М., Кляйнодер Х. и др. Влияние программы электростимуляции всего тела

на силу, спринт, прыжки,

и ударную способность элитных футболистов. J Sports Sci Med

2016; 15: 639–48.

2 Fritzsche D, Fruend A, Schenk S, et al.[Электромиостимуляция

(EMS) у кардиологических больных. Поможет ли обучение EMS во вторичной профилактике

?]. Герц 2010; 35:34–40.

3 ван Бюрен Ф., Меллвиг К.П., Принц С. и др. Электрическая миостимуляция

улучшает функцию левого желудочка и пиковое потребление кислорода

у пациентов с хронической сердечной недостаточностью: результаты исследования exEMS

, сравнивающего различные стратегии стимуляции. Clin Res Cardiol

2013;102:523–34.

4 Кеммлер В., Коль М., Фрайбергер Э. и др. Влияние электромиостимуляции всего тела

и/или белковых добавок на ожирение

и кардиометаболический риск у пожилых мужчин с саркопеническим ожирением: рандомизированное контролируемое исследование

FranSO. БМС Гериатр 2018;18:70.

5 Кеммлер В., Тешлер М., Вайссенфельс А. и др. Электромиостимуляция всего тела

для борьбы с саркопеническим ожирением в сообществе-

у пожилых женщин из группы риска.Результаты рандомизированного

контролируемого исследования FORMOSA-саркопенического ожирения. Osteoporos Int

2016;27:3261–70.

6 Кеммлер В., Бебенек М., Энгельке К. и др. Влияние электромиостимуляции всего тела

на состав тела у пожилых женщин с риском

саркопении: исследование тренировки и электростимуляции (ТЕСТ-III). Возраст

2014;36:395–406.

7 Jee Y-S. Эффективность и безопасность электромиостимуляции всего тела

при применении к человеческому телу: на основе

градуированного теста с физической нагрузкой.J Exerc Rehabil 2018; 14: 49–57.

8 Schink K, Herrmann HJ, Schwappacher R, et al. Влияние электромиостимуляции всего тела в сочетании с индивидуальной пищевой поддержкой

на состав тела у пациентов с запущенным раком: контролируемое пилотное исследование

. BMC Рак 2018;18:886.

9 Фурэ А., Ле Тротер А., Ожье А.С. и др. Пространственная разница может возникать

между активированными и поврежденными участками мышц после электрически-

изометрических сокращений.J Physiol 2019; 597:4227–36.

10 Джубо М., Мутхалиб М., Милле Г.Ю. и др. Сравнение мышечных

повреждений между максимальными произвольными и электрически вызванными

изометрическими сокращениями сгибателей локтевого сустава. Eur J Appl Physiol

2012;112:429–38.

11 Пано-Родригес А., Бельтран-Гарридо СП, Эрнандес-Гонсалес В. и др.

Влияние ЭЛЕКТРОИМУЛЯЦИИ всего тела на здоровье и

работоспособность: систематический обзор.Дополнение BMC Altern Med

2019;19:87.

12 Kemmler W, Froehlich M, von Stengel S, et al. Всего тела

Электромиостимуляция – нужен здравый смысл! обоснование

и руководство по безопасному и эффективному обучению. Дтч З Спортмед

2016; 2016: 218–21.

13 Malnick SDH, Band Y, Alin P, et al. Пришло время регулировать использование электростимуляции всего тела

. БМЖ 2016;352:i1693.

14 Новости и события.Доступно: https://www. здоровье. правительство il/ English/

News_ and_ Events/ Spokespersons_ Messages/ Pages/ 11022016_ 1.

aspx [По состоянию на 9 декабря 2017 г.].

15 Stöllberger C, Finsterer J. Побочные эффекты электромиостимуляции всего тела. Wien Med Wochenschr 2019;169:173–80.

16 Кеммлер В., Тешлер М., Бебенек М. и др. [(Очень) высокая концентрация креатинкиназы

после применения электромиостимуляции всего тела с нагрузкой

: риски для здоровья и долговременная адаптация].Wien Med

Wochenschr 2015;165:427–35.

17 Ponikowski P, Voors AA, Anker SD, et al. Руководство ESC по

диагностике и лечению острой и хронической сердечной недостаточности: The Task

Force по диагностике и лечению острой и хронической сердечной недостаточности

Европейского общества кардиологов (ESC)Разработано с

специальным вкладом Ассоциации сердечной недостаточности (HFA)

ESC. Европейское сердце J 2016; 2016: 2129–200.

18 Zutt R, van der Kooi AJ, Linthorst GE, et al. Рабдомиолиз: обзор

литературы. Нервно-мышечное расстройство 2014; 24: 651–9.

19 Червеллин Г., Комелли И., Бенатти М. и др. Нетравматический

рабдомиолиз: предыстория, лабораторные признаки и острое клиническое

лечение. Clin Biochem 2017;50:656–62.

20 Герцог А., Бюхеле Ф., Келлер Д.И. Muskelschmerzen nACh

Электромиостимуляциятренировка. Praxis 2017; 106:1121–4.

21 Кестнер А., Браун М., Мейер Т. Два случая рабдомиолиза после

тренировки с электромиостимуляцией 2 молодых мужчин-профессионалов

футболистов. Clin J Sport Med 2015; 25: e71–3.

22 Finsterer J, Stöllberger C. Тяжелый рабдомиолиз после электростимуляции MIHA-

bodytec® с предшествующей легкой гиперемией CK- и

отсутствием уплотнения. Int J Cardiol 2015; 180:100–2.

23 Hong JY, Hyeok Oh J, Shin J-H. Рабдомиолиз, вызванный коленом

отжимания с электромиостимуляцией всего тела.Br J Hosp Med

2016;77:542–3.

Спонсируется. Защищено авторским правом. 18 декабря 2019 г. в Индии: BMJ-PGhttp://bmjopensem.bmj.com/BMJ Open Sport Exerc Med: впервые опубликовано как 10.1136/bmjsem-2019-000619 17 декабря 2019 г. Загружено с

Противопоказания к электростимуляции знать

Если вы хотите пройти общую тренировку EMS , вам следует сначала проконсультироваться с врачом. Медицинский осмотр может исключить возможные противопоказания.

Эти  противопоказания  могут быть связаны с предшествующим заболеванием, поразившим пользователя. Заболевания, несовместимые с электростимуляцией , включают, например, некоторые случаи:

  • Болезни обмена веществ
  • Аутоиммунные заболевания
  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Респираторные заболевания
  • Использование лекарств или пищевых добавок
  • Зависимости
  • Люди старше 50 лет

Другими словами, вам придется потратить некоторое время на собеседование с клиентом, заинтересованным в обучении электростимуляции.Это интервью будет использовано для сбора их истории болезни . Собрав анамнез, клиент дает вам информацию о любых возможных заболеваниях. Клиент также объяснит их эволюцию с течением времени и текущее состояние здоровья.

Помимо сохранения вышеупомянутой информации в течение всего времени, пока клиент занимается электростимуляцией, ее необходимо регулярно обновлять.

Болезни, несовместимые с электростимуляцией

EMS-тренировки не могут проводиться при наличии в анамнезе какого-либо из следующих заболеваний без предварительного разрешения врача:

Электрические имплантаты

Имеющиеся в настоящее время на рынке кардиостимуляторы обычно не дают сбоев при тренировках с электростимуляцией.Однако на самом деле электрические имплантаты могут выйти из строя. В любом случае следует проконсультироваться с врачом-специалистом. Категорически противопоказано кардиостимуляторам с дефибрилляционными катушками.

Беременность

Напряжение мышц живота, бедер и тазового дна, вызванное ЭМС, вредно для плода. Также вредны тугие пояса и тепло, выделяемое этим видом тренировок.

Кроме того, при тренировке кровь приливает к конечностям, что вызывает недостаточный кровоток в области живота.

Все это вызывает  риск выкидыша .

Серьезные заболевания, бактериальные инфекции или воспалительные процессы

Любые виды спорта запрещены, когда у человека лихорадка . Патогены могут достигать сердца и вызывать миокардит, эндокардит или серьезные кардиопатии.

Открытые кожные раны и экзема

Необходима стерильная повязка  на открытых ранах или других пораженных участках.Существует опасность передачи бактерий через накладку электрода.

Солнечные ожоги и ожоги вообще

Электрическая стимуляция в областях с солнечными или другими видами ожогов вызовет отек и боль .

Непереносимость кожи

Следует соблюдать осторожность при кожной непереносимости, такой как кожная аллергия или раздражение  с покраснением и образованием пустул. Перед контактом кожи с электродами лучше проконсультироваться с врачом.

Недавние операции

Вы должны  проконсультироваться с хирургом . Размер раны определяет необходимое время восстановления, которое может составлять от 6 до 8 недель.

Тромбоз и тромбофлебит

В этих случаях электрическая стимуляция может привести к отрыву тромба . Затем сгусток может двигаться через кровь к сердцу или легким и вызывать смерть.

Стенты, действующие менее шести месяцев

Стент должен быть идеально интегрирован  и, следовательно, должно пройти не менее шести месяцев до начала или возобновления обучения ЭМС.

Атеросклероз, нарушения кровообращения

В этих случаях тренировки с электростимуляцией противопоказаны. Это происходит из-за сильного мышечного напряжения .

Нелеченное высокое кровяное давление

Если высокое кровяное давление не лечить, существует риск неконтролируемого повышения  во время физических упражнений. Однако при контроле и медикаментозном лечении проблем с EMS-тренировкой не возникает.

Аритмии сердца

EMS-тренировки с непрерывными импульсами не рекомендуются. Вы должны сначала проконсультироваться с врачом .

Другие сердечно-сосудистые заболевания

Для этих случаев существует  ограничение на оплату  . Рекомендуется проверка у врача.

Нарушения свертываемости крови (гемофилия)

Это заболевание характеризуется дефицитом свертываемости крови при кровотечениях и массивными кровоизлияниями.Таким образом, любой разрыв кровеносного сосуда может привести к летальному исходу. EMS-тренировки не рекомендуются.

Тяжелые формы сахарного диабета

Вы должны проконсультироваться с врачом. Существует опасность диабетического шока  из-за падения уровня глюкозы в крови после интенсивных тренировок.

Рак или опухоли

Злокачественные опухоли могут ухудшиться . EMS может ускорить метастазирование.

Острый артрит

Существует  опасность перегрева  и, следовательно, усиление появления любого из симптомов, поскольку это заболевание также вызывается теплом.

Неврологические заболевания и эпилепсия

Вы не должны заниматься EMS-тренировкой, если вы страдаете каким-либо неврологическим заболеванием, таким как рассеянный склероз . Если у вас эпилепсия, вы должны пройти 12 месяцев без каких-либо приступов, прежде чем заниматься EMS-тренировкой. Вы должны сначала провериться у врача.

Прогрессирующая мышечная дистрофия

EMS-тренировка может ускорить дистрофию .

Брюшные и паховые грыжи

Большое напряжение в животе и тазовом дне может ухудшить это состояние.

Недиагностированная боль в спине

Причины должны быть известны для безопасного обучения.

Болезни внутренних органов

Болезни почек могут быть особенно проблематичными. Это потому, что почки отвечают за фильтрацию и устранение метаболических отходов. И эти отходы выше после упражнений.

Вам также следует проконсультироваться с врачом, если у вас задерживается много жидкости,  или если вы страдаете лимфедемой , варикозным расширением вен  или если вы принимаете определенные лекарства .

Зачем собирать анамнез пациента перед тренировкой с электростимуляцией?

Целью сбора полной истории болезни клиента является не только исключение возможного наличия противопоказаний, но и сбор важной информации . Например, о клиенте должно быть известно следующее:

  • их кровяное давление
  • их пульс в состоянии покоя
  • малоподвижный образ жизни в повседневной и трудовой жизни
  • их спортивная история
  • ортопедические аспекты
  • предшествующие операции или травмы

Все это поможет правильно структурировать свое обучение, чтобы оно было полностью персонализированным.

Влияние устройства электронейростимуляции всего тела на гемодинамику, аритмию и подъязычную микроциркуляцию , Hirayama K, Hitora Y, Hayashi M, Furusawa K, Yoshida R, Imai H, Ogawa Y, Kawaguchi K, Murohara T (2020) Снижение переносимости физических нагрузок и клинические исходы после острого инфаркта миокарда. Сосуды сердца 35:1044–1050

Статья Google ученый

  • Hambrecht R, Fiehn E, Yu J, Niebauer J, Weigl C, Hilbrich L, Adams V, Riede U, Schuler G (1997) Влияние тренировок на выносливость на ультраструктуру митохондрий и распределение типов волокон в скелетных мышцах пациентов с стабильная хроническая сердечная недостаточность.J Am Coll Cardiol 29:1067–1073

    CAS Статья Google ученый

  • Schulze PC, Gielen S, Schuler G, Hambrecht R (2002) Хроническая сердечная недостаточность и катаболизм скелетных мышц: эффекты физических упражнений. Int J Cardiol 85:141–149

    Статья Google ученый

  • Китамура М., Изава К.П., Исихара К., Яэкура М., Нагасима Х., Йошизава Т., Окамото Н. (2020) Предикторы повседневной активности при выписке у пожилых пациентов с сердечной недостаточностью с сохраненной фракцией выброса.Сердечные сосуды. https://doi.org/10.1007/s00380-020-01718-6

    Статья пабмед Google ученый

  • Добсак П., Новакова М., Сигелова Дж., Фисер Б., Витовец Дж., Нагасака М., Козуки М., Ямбе Т., Нитта С., Эйхер Дж. К., Вольф Дж. Э., Имачи К. (2006) Низкочастотная электрическая стимуляция увеличивает мышечную силу и улучшает кровоснабжение у больных с хронической сердечной недостаточностью. Циркуляр J 70:75–82

    Статья Google ученый

  • Hamada T, Hayashi T, Kimura T, Nakao K, Moritani T (2004) Электрическая стимуляция нижних конечностей человека увеличивает потребление энергии, окисление углеводов и усвоение глюкозы всем телом.J Appl Physiol 96:911–916

    Статья Google ученый

  • Hamada T, Sasaki H, Hayashi T, Moritani T, Nakao K (2003) Повышение усвоения глюкозы всем телом во время и после низкочастотной электрической стимуляции скелетных мышц человека. J Appl Physiol 94:2107–2112

    CAS Статья Google ученый

  • Hasegawa S, Kobayashi M, Arai R, Tamaki A, Nakamura T, Moritani T (2011) Влияние раннего применения электрической стимуляции мышц на предотвращение атрофии и слабости мышц у пациентов после реконструкции передней крестообразной связки.J Электромиогр Кинезиол 21:622–630

    Артикул Google ученый

  • Moritani T, Muro M, Kijima A (1985) Электромеханические изменения во время электрически индуцированных и максимальных произвольных сокращений: электрофизиологические реакции различных типов мышечных волокон во время стимулированных сокращений. Опыт Neurol 88:471–483

    CAS Статья Google ученый

  • Ватанабэ К., Йошида Т., Исикава Т., Каваде С., Моритани Т. (2019) Влияние комбинации нейромышечной электрической стимуляции всего тела и произвольных упражнений на метаболические реакции человека.Фронт Физиол 10:291

    Статья Google ученый

  • Лоу Г., Рамли А., Норри Дж., Форд И., Шеперд Дж., Коббе С., Макфарлейн П., Паккард С. (2000) Реология крови, факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и сердечно-сосудистые заболевания: исследование профилактики коронарных заболеваний на западе Шотландии. Тромб Хемост 84:553–558

    CAS Статья Google ученый

  • Эль-Сайед М.С., Али Н., Эль-Сайед Али З. (2005) Гемореология в упражнениях и тренировках.Sports Med 35:649–670

    Статья Google ученый

  • Эль-Сайед М.С. (1998) Влияние упражнений и тренировок на реологию крови. Sports Med 26: 281–292

    CAS Статья Google ученый

  • Икеда Н., Ясу Т., Цубои К., Сугавара Ю., Кубо Н., Умемото Т., Арао К., Каваками М., Момомура С. (2010) Влияние субмаксимальных упражнений на реологию крови и активность симпатического нерва.Циркуляр J 74:730–734

    Статья Google ученый

  • Фукуда С., Ясу Т., Предеску Д.Н., Шмид-Шенбейн Г.В. (2000) Механизмы регуляции реакции на сдвиг жидкости в циркулирующих лейкоцитах. Циркуляр Рез. 86: E13–E18

    CAS пабмед Google ученый

  • Yasu T, Kobayashi M, Mutoh A, Yamakawa K, Momomura S, Ueda S (2013) Дигидропиридиновые блокаторы кальциевых каналов ингибируют эндотелиальную и реологическую дисфункцию, вызванную неэтерифицированными жирными кислотами.Clin Sci (Лондон) 125: 247–255

    CAS Статья Google ученый

  • Yasu T, Mutoh A, Wada H, Kobayashi M, Kikuchi Y, Momomura S, Ueda S (2018) Ингибиторы ренин-ангиотензиновой системы могут предотвращать микрососудистую дисфункцию миокарда, вызванную внутривенным вливанием липидов, и активацию лейкоцитов. Циркуляр J 82: 494–501

    CAS Статья Google ученый

  • Donati A, Damiani E, Domizi R, Romano R, Adrario E, Pelaia P, Ince C, Singer M (2013)Изменение подъязычного микрососудистого гликокаликса у пациентов в критическом состоянии.Microvasc Res 90:86–89

    Артикул Google ученый

  • Cornelli U, Terranova R, Luca S, Cornelli M, Alberti A (2001) Биодоступность и антиоксидантная активность некоторых пищевых добавок у мужчин и женщин с использованием теста D-Roms в качестве маркера окислительного стресса. Дж. Нутр 131:3208–3211

    CAS Статья Google ученый

  • Vassalle C, Boni C, Di Cecco P, Landi P (2006) Повышенный уровень гидропероксида как прогностический предиктор смертности в когорте пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями.Int J Cardiol 110:415–416

    Статья Google ученый

  • Ватанабэ К., Танигучи Ю., Моритани Т. (2014) Метаболические и сердечно-сосудистые реакции во время произвольных упражнений на педалирование с электрической стимуляцией мышц. Eur J Appl Physiol 114:1801–1807

    CAS Статья Google ученый

  • Филипович А., Кляйнодер Х., Дорманн У., Местер Дж. (2011) Электромиостимуляция – систематический обзор влияния режимов тренировок и параметров стимуляции на эффективность электромиостимуляции при тренировке отдельных силовых параметров.J Прочность Cond Res 25:3218–3238

    Артикул Google ученый

  • Stöllberger C, Finsterer J (2019) Побочные эффекты электромиостимуляции всего тела. Wien Med Wochenschr 169:173–180

    Статья Google ученый

  • Stöllberger C, Finsterer J (2019) Побочные эффекты и противопоказания для электромиостимуляции всего тела: точка зрения. BMJ Open Sport Exerc Med 5:e000619

    Артикул Google ученый

  • Kemmler W, Froehlich M, von Stengel S, Kleinöder H (2016) Электромиостимуляция всего тела — необходимость здравого смысла! Обоснование и рекомендации по безопасному и эффективному обучению.Дтч З Спортмед 67:218–221

    Артикул Google ученый

  • Jee YS (2018)Эффективность и безопасность электромиостимуляции всего тела при применении к человеческому телу: на основе градуированного теста с физической нагрузкой. J Exerc Rehabil 14:49–57

    Статья Google ученый

  • Wm IO, Lepar GS, Morrissey MC, Cywinski JK (2003) Влияние нервно-мышечной электростимуляции на объем стопы/лодыжки во время стояния.Med Sci Sports Exerc 35:630–634

    Статья Google ученый

  • Lancellotti P, Magne J, Dulgheru R, Ancion A, Martinez C, Piérard LA (2015)Клиническое значение легочной гипертензии при физической нагрузке при вторичной митральной регургитации. Am J Cardiol 115:1454–1461

    Статья Google ученый

  • Miyamoto T, Fukuda K, Kimura T, Matsubara Y, Tsuda K, Moritani T (2012) Влияние чрескожной электрической стимуляции мышц на постпрандиальную гипергликемию при диабете 2 типа.Diabetes Res Clin Pract 96:306–312

    Статья Google ученый

  • Hamada T, Kimura T, Moritani T (2004) Избирательная усталость быстрых двигательных единиц после электрически вызванных мышечных сокращений. J Электромиогр Кинезиол 14:531–538

    Статья Google ученый

  • Брукс Г.А. (1986) Лактатный челнок во время упражнений и восстановления. Med Sci Sports Exerc 18: 360–368

    CAS Статья Google ученый

  • Minogue CM, Caulfield BM, Lowery MM (2014)Поглощение кислорода всем телом и вызванный крутящий момент во время субтетанической изометрической электрической стимуляции четырехглавой мышцы за один 30-минутный сеанс.Arch Phys Med Rehabil 95:1750–1758

    Статья Google ученый

  • Haskell WL, Lee IM, Pate RR, Powell KE, Blair SN, Franklin BA, Macera CA, Heath GW, Thompson PD, Bauman A (2007) Физическая активность и общественное здоровье: обновленные рекомендации для взрослых от Американского колледжа спортивной медицины и Американской кардиологической ассоциации. Тираж 116:1081–1093

    Статья Google ученый

  • Пингиторе А., Лима Г.П., Масторчи Ф., Хиноны А., Иерваси Г., Вассале С. (2015)Упражнения и окислительный стресс: потенциальные эффекты стратегий антиоксидантного питания в спорте.Питание 31:916–922

    CAS Статья Google ученый

  • Kumashiro N, Tamura Y, Uchida T, Ogihara T, Fujitani Y, Hirose T, Mochizuki H, Kawamori R, Watada H (2008) Влияние окислительного стресса и гамма-коактиватора-1альфа, активируемого пролифератором пероксисом, в печеночном инсулине сопротивление. Диабет 57:2083–2091

    CAS Статья Google ученый

  • Акацука С., Аунг Т.Т., Датта К.К., Цзян Л., Ли У.Х., Лю Ю.Т., Онуки Дж., Ширасе Т., Ямасаки К., Оти Х., Наито Ю., Йошикава Т., Касаи Х., Томинага Ю., Сакуми К., Накабеппу Y, Kawai Y, Uchida K, Yamasaki A, Tsuruyama T, Yamada Y, Toyokuni S (2006)Контрастное распределение по всему геному 8-гидроксигуанина и модифицированного акролеином аденина во время почечного канцерогенеза, вызванного окислительным стрессом.Ам Дж. Патол 169: 1328–1342

    CAS Статья Google ученый

  • Питательные вещества | Бесплатный полнотекстовый | Железо побеждает электричество: тренировка с отягощениями, но не электромиостимуляция всего тела улучшает кардиометаболическое здоровье у пациентов с ожирением с метаболическим синдромом во время ограничения калорийности — рандомизированное контролируемое исследование

    1. Введение

    Глобальные показатели распространенности ожирения продолжали расти в течение последних десятилетий [ 1]. Повышенная масса тела при избыточном накоплении жировых отложений связана с повышенным риском развития ряда хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ), сахарный диабет 2 типа и некоторые виды рака [2].Совокупность кардиометаболических факторов риска, связанных с ожирением, включая гипертонию, избыток висцерального жира, аномальные уровни липидов в крови и уровень глюкозы, также известные как метаболический синдром (МС), дополнительно повышает риск серьезных проблем со здоровьем и преждевременной смертности [3]. Более того, во время текущей пандемии COVID-19 было замечено, что пациенты с ожирением и ранее существовавшими кардиометаболическими состояниями подвергаются значительно более высокому риску развития тяжелого клинического течения после коронавирусной инфекции [4,5].Таким образом, разработка и оценка жизнеспособных подходов к лечению ожирения и связанных с ним кардиометаболических состояний, вероятно, более актуальны, чем когда-либо. Модификация диеты, в частности ограничение калорийности (CR), является важным компонентом лечения ожирения [6,7]. Было высказано предположение, что как прерывистая, так и непрерывная CR могут оказывать благотворное влияние на снижение веса и улучшение обмена веществ у мужчин и женщин с избыточным весом/ожирением [8]. Однако потеря веса только за счет CR влияет не только на жировую массу (FM), но обычно также сопровождается значительным снижением массы скелетных мышц (SMM) и других тканей организма [9,10].Потеря SMM может быть неблагоприятным побочным эффектом CR по нескольким причинам [11]. Документально подтверждено, например, что снижение СММ приводит к более высокой распространенности нарушений опорно-двигательного аппарата, снижению способности выполнять повседневные действия и повышенному риску травм [12]. Учитывая, что SMM является крупнейшей метаболически активной тканью в организме, оказывающей значительное влияние на регуляцию уровня глюкозы, чувствительность к инсулину и скорость метаболизма в состоянии покоя [13,14], атрофия мышц также может оказывать неблагоприятное влияние на кардиометаболическое здоровье.Кроме того, было показано, что CR может оказывать негативное влияние на кардиореспираторную выносливость, возможно, из-за вредных изменений в сердечно-сосудистой системе [10,15] и процессах, связанных с кроветворением [16]. Таким образом, физические упражнения пропагандируются как неотъемлемая часть комплексной программы лечения ожирения [9,17,18]. Упражнения не только способствуют дефициту энергии, необходимому для снижения и поддержания веса, но также могут предотвратить некоторые нежелательные эффекты CR на SMM [9,17] и аэробную способность [10].Кроме того, сообщалось, что упражнения и более высокий уровень физической подготовки улучшают факторы риска, лежащие в основе МС, независимо от индекса массы тела (ИМТ) [19] — даже при отсутствии значительной потери веса [20]. Помимо аэробных упражнений, которые в первую очередь направлены на улучшение кардиореспираторной выносливости [19], рекомендуется включать силовые тренировки (RT) в комплексную программу упражнений, чтобы противодействовать потере SMM и мышечной силы [17,18] .Однако, несмотря на многочисленные доказательства важной роли регулярных физических упражнений в лечении ожирения и связанных с ним расстройств, большинство людей с ожирением не достигают рекомендованных уровней физической активности (т.е., минимум 150 минут умеренной или 75 минут высокой интенсивности аэробной физической активности плюс упражнения для укрепления мышц два или более дней в неделю [21]), при этом нехватка времени является наиболее часто упоминаемым препятствием для принятия и поддержания регулярные физические упражнения [22,23]. Более того, было высказано предположение, что представление «порога 150 минут в неделю» в качестве необходимого количества для достижения пользы для здоровья посредством физической активности может оказать неблагоприятное влияние на мотивацию, поскольку это не является реалистичной целью для большинства людей [24].Соответственно, разработка более эффективных по времени стратегий упражнений для улучшения результатов в отношении здоровья все чаще становится предметом исследований. Недавние исследования показали, например, что малообъемная высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT), особенно эффективный по времени тип сердечно-сосудистой тренировки, может значительно улучшить профиль кардиометаболического риска у пациентов с ожирением и метаболическим синдромом, несмотря на значительно меньшие затраты времени по сравнению с традиционные аэробные упражнения [25,26]. Что касается упражнений для укрепления мышц, электромиостимуляция всего тела (WB-EMS) недавно появилась как инновационный подход к обучению, который рекламируется как более эффективная по времени альтернатива обычной RT [27].По сравнению с методом локальной электромиостимуляции, первоначально разработанным для воздействия на отдельные мышцы, новая технология WB-EMS позволяет одновременно активировать все основные группы мышц посредством применения электрического тока с помощью специальных спортивных костюмов со встроенными электродами. На сегодняшний день в большинстве исследований, в которых оценивалась эффективность WB-EMS, участвовали спортсмены, умеренно тренированные или здоровые люди, ведущие малоподвижный образ жизни [27,28,29], в то время как данные о применении у людей с ожирением все еще ограничены.Первые исследования показали, что WB-EMS может улучшить состав тела, силу и некоторые показатели кардиометаболического риска у женщин в пременопаузе с избыточным весом [30] и с саркопеническим ожирением, но в остальном здоровых пожилых людей [31,32,33]. Совсем недавно пилотное исследование, проведенное нашей группой, показало, что WB-EMS может благотворно влиять на мышечную силу и тяжесть метаболического синдрома у женщин с ожирением, страдающих метаболическим синдромом [34]. Однако необходимы дополнительные исследования, прежде чем эти предварительные результаты можно будет обобщить на людей с ожирением и повышенным кардиометаболическим риском.Более того, как ни странно, только в одном исследовании непосредственно сравнивались эффекты WB-EMS и традиционной лучевой терапии. В этом исследовании Kemmler et al. обнаружили, что оба режима упражнений вызывают аналогичные улучшения в составе тела, силе [35] и результатах кардиометаболического риска [36] у здоровых нетренированных мужчин. Однако на сегодняшний день соответствующие сравнительные исследования в группах кардиометаболического риска все еще отсутствуют, и, таким образом, в настоящее время неясно, дают ли два типа упражнений одинаковые эффекты у пациентов с метаболическим синдромом с ожирением, подвергающихся CR.Таким образом, цель настоящего исследования была двоякой: во-первых, мы стремились проверить предыдущие результаты, полученные в нашем пилотном исследовании о влиянии WB-EMS на кардиометаболическое здоровье в большей выборке пациентов с метаболическим синдромом, страдающих ожирением. Во-вторых, мы стремились сравнить эффекты WB-EMS с синхронизированной по времени односетовой RT (1-RT), стандартной 3-сетовой RT (3-RT) или без упражнений (CON) в течение 12-недельного периода CR. на тяжесть метаболического синдрома, состав тела, мышечную силу и качество жизни (КЖ) у пациентов с ожирением с метаболическим синдромом.Мы предположили, что (i) 3-RT окажет наибольшее положительное влияние на тяжесть метаболического синдрома, SMM и мышечную силу, (ii) WB-EMS и 1-RT будут иметь аналогичные эффекты на эти исходы, как это наблюдалось в предыдущих исследованиях у здоровых нетренированных людей. мужчины [35,36], и (iii) все три режима упражнений дадут больше преимуществ по сравнению с ОК без дополнительных упражнений.

    4. Обсуждение

    Основные результаты этого исследования были следующими: (i) Умеренное снижение средней массы тела примерно на 3% от CR привело к значительной потере SMM у пациентов с метаболическим синдромом, страдающих ожирением.(ii) Сопутствующие упражнения на укрепление мышц во время CR, выполняемые либо как традиционная тренировка с отягощениями (1-RT, 3-RT), либо WB-EMS, увеличивали мышечную силу в основных группах мышц; однако только 1-RT и 3-RT были эффективны для предотвращения значительной потери SMM. (iii) Что наиболее важно, только две традиционные программы ЛТ привели к улучшению тяжести метаболического синдрома и связанного со здоровьем КЖ, в то время как WB-EMS и CR без дополнительных упражнений (CON) не оказали существенного влияния на эти результаты.

    Значительная потеря SMM в течение 12-недельного периода CR в неактивной группе CON не была беспрецедентной находкой.В литературе хорошо задокументировано, что катаболическое состояние, вызванное более длительным CR, может привести к увеличению атрофии мышц [9,10,11], и нередко несколько недель снижения потребления энергии могут привести к значительному снижению тощая масса тела до 1 кг и более [10]. Хотя было показано, что CR сама по себе может способствовать улучшению исходов кардиометаболического риска [8], есть также убедительные доказательства того, что потеря SMM независимо связана с ухудшением кардиометаболического здоровья [53] и ухудшением физической работоспособности [10].Соответственно, в группе CON не наблюдалось значительных улучшений общего состояния кардиометаболизма и мышечной силы по результатам обследований после вмешательства. Это открытие подтверждает давние рекомендации о том, что лечение ожирения должно быть направлено на изменение состава тела, индексов кардиометаболического риска и физической работоспособности, а не на чистую потерю веса [20]. В связи с этим было показано, что ЛТ может служить мощной контрмерой для предотвращения потери SMM и мышечной силы во время потери веса, вызванной CR [11,54].Кроме того, существует множество доказательств, подтверждающих преимущества регулярной ЛТ в отношении исходов кардиометаболического риска как в здоровой, так и в клинической популяции [55]. Согласно литературным данным [55], мы наблюдали значительное улучшение состояния кардиометаболизма у наших участников, выполняющих ЛТ, что подтверждает положительную роль упражнений для укрепления мышц во время КР у лиц с ожирением и повышенным кардиометаболическим риском. Как и ожидалось, 3-RT оказывал наиболее благоприятное влияние на мышечную силу и профиль кардиометаболического риска среди трех групп упражнений.Однако следует отметить, что участники из группы 1-RT испытали почти такое же улучшение большинства кардиометаболических факторов риска, как и группа 3-RT, несмотря на значительно меньший объем упражнений и время, затраченное на них. Несмотря на то, что это все еще вызывает споры [56], этот вывод подтверждает предыдущие исследования, в которых сообщается, что программы ЛТ с одним подходом могут изначально давать большую часть пользы для здоровья программ ЛТ с несколькими подходами у ранее нетренированных людей и клинических популяций [54, 55, 57]. Таким образом, наши данные показывают, что 1-RT можно рассматривать как эффективный и экономичный вариант упражнений для пациентов с ожирением с метаболическим синдромом, которые не могут или не хотят участвовать в более трудоемких программах RT с несколькими подходами — по крайней мере, на ранних стадиях. программы упражнений.За последнее десятилетие WB-EMS приобрела растущую популярность в коммерческих фитнес-центрах, где она все чаще предлагается в качестве экономящей время альтернативы традиционной RT с несколькими подходами. Хотя недавно было указано, что научных данных об эффективности этой довольно новой технологии упражнений все еще недостаточно, чтобы сделать окончательные выводы [28], накапливаются доказательства того, что WB-EMS может быть жизнеспособным методом для улучшения состава тела и мышц. силы у здоровых тренированных и ранее ведущих малоподвижный образ жизни когорт [27,29].Более того, новаторские исследования, проведенные нашим исследовательским центром и другими группами, показывают, что WB-EMS может также оказывать благотворное влияние на клиническую популяцию, включая, например, улучшение состава тела и физических функций у больных раком [58, 59, 60] или повышенное потребление кислорода. и сердечная функция у пациентов с хронической сердечной недостаточностью [61,62]. Недавно мы впервые продемонстрировали, что два еженедельных 20-минутных сеанса WB-EMS в течение 12 недель CR могут улучшить профиль кардиометаболического риска у женщин с ожирением, у которых диагностирован метаболический синдром [34].В контексте этого предыдущего исследования несколько результатов настоящего исследования были неожиданными. Во-первых, в отличие от нашего пилотного исследования [34] и единственного другого исследования на сегодняшний день, в котором изучались эффекты WB-EMS во время CR [30], наши настоящие результаты не подтверждают, что WB-EMS эффективно поддерживает SMM в течение нескольких лет. недельный период намеренного похудения. Учитывая, что в предыдущих исследованиях использовалось одно и то же (стандартное) приложение WB-EMS (фаза импульса 6 с, отдых 4 с, 85 Гц, 350 мкс) [27], эти противоположные результаты могут быть связаны с различиями в потреблении белка участниками между исследованиями. .В частности, женщины в пременопаузе с избыточным весом в исследовании Willert et al. [30] были дополнены многокомпонентным протеиновым порошком для достижения потребления белка 1,2 г/кг/день, а участникам нашего предыдущего пилотного исследования удалось потреблять ~1,0 г/кг/день белка в их ежедневной диете с пониженным содержанием калорий. диета [34]. Напротив, пациенты в настоящем исследовании не получали каких-либо конкретных белковых добавок в сочетании с упражнениями WB-EMS, и большинство участников не смогли обеспечить рекомендуемое минимальное потребление белка во время снижения веса (≥1,000).0 г/кг/день) [51], несмотря на подробные рекомендации диетолога при включении в исследование и предоставление дополнительных планов диеты. Таким образом, хотя все еще в пределах рекомендуемой диетической нормы для населения в целом [63], возможно, что количество потребляемого белка (~ 0,8 г/кг/день) было слишком низким, чтобы предотвратить значительное снижение SMM во время CR, несмотря на сопутствующие Упражнение WB-EMS. Субоптимальное соблюдение диетических рекомендаций является хорошо известным явлением, особенно у лиц с ожирением [64], и недавно была подчеркнута важность научных исследований по разработке инновационных стратегий для достижения более высоких уровней соблюдения диеты [65].Интересно, однако, что SMM сохранялся при 1-RT и 3-RT, хотя потребление белка также было ниже рекомендуемого уровня в этих обеих группах, от 0,7 до 0,9 г/кг/день. Это наблюдение может указывать на то, что обычная ЛТ оказывает большее анаболическое воздействие на мышечную ткань, чем ЭМС с ВБ (по крайней мере, у людей с ожирением, подвергающихся ОК). Однако это предположение остается спекулятивным и требует дальнейшего изучения. Во-вторых, в отличие от обеих традиционных программ ЛТ, WB-EMS не оказала существенного влияния на профиль кардиометаболического риска у наших участников, что также противоречит нашему пилотному исследованию [34].Предыдущие исследования влияния WB-EMS на исходы кардиометаболического риска у людей с избыточным весом/ожирением все еще редки, и их результаты неубедительны. В то время как мы [34] и Kemmler et al. [35] обнаружили значительное улучшение z-показателя MetS после нескольких недель WB-EMS в среднем на 1,2 единицы, в другом исследовании сообщалось, что WB-EMS не оказала положительного влияния на общий статус кардиометаболического риска [33]. Интересно, однако, что последнее исследование также показало, что в сочетании со специальной белковой добавкой WB-EMS, по-видимому, вызывает более благоприятные изменения в z-показателе MetS [33].Учитывая значительную взаимосвязь между мышечной тканью и кардиометаболическим здоровьем [13,14,53], это наблюдение подтверждает наше предположение о том, что WB-EMS без надлежащего потребления белка (через богатую белком диету или дополнительные добавки) может не обеспечить достаточного анаболического эффекта. стимул для выявления положительного воздействия на SMM и связанные кардиометаболические факторы риска во время CR. Тем не менее, предыдущие исследования, в которых сравнивались эффекты различных программ ЛТ с дополнительными белковыми добавками или без них, не выявили существенных различий с точки зрения изменений результатов кардиометаболического риска [66, 67, 68].Таким образом, можно предположить, что субоптимальное потребление белка может менее сильно влиять на эффективность традиционной ЛТ по сравнению с WB-EMS, возможно, из-за ее большего анаболического потенциала. В отличие от других сообщений из литературы [8,55], мы обнаружили лишь мало доказательств влияния лечения на маркеры метаболизма глюкозы и липидов в крови, за исключением улучшения уровня холестерина в группе 1-RT и группе CON. Поскольку большинство субъектов, включенных в большинство предыдущих исследований, имели скорее избыточный вес, чем субъекты с умеренным ожирением [55], этот вывод может быть связан с менее благоприятными ранее существовавшими кардиометаболическими условиями у наших пациентов с тяжелым ожирением с метаболическим синдромом, включая измененное использование субстрата во время упражнений [69]. , потенциально связанные с худшим ответом на лечение.Поэтому с практической точки зрения мы предполагаем, что мультимодальные программы упражнений с дополнительными аэробными тренировками [70] и более целенаправленные вмешательства в области питания необходимы таким группам населения для получения оптимальной пользы для здоровья. В соответствии с предыдущими исследованиями, посвященными влиянию упражнений. На кардиометаболическое состояние здоровья у пациентов с МС с ожирением [25,26] наблюдаемое улучшение z-показателя МС после ЛТ было в значительной степени связано со значительным снижением артериального давления.Учитывая, что снижение систолического артериального давления на 10 мм рт. ст. было связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний и смертности на 20% и 13% соответственно [71], изменения артериального давления в обеих группах ЛТ, скорее всего, обеспечат клинически значимые преимущества. сравнимы с эффектами, достигаемыми при фармакологическом антигипертензивном лечении [72]. В этом контексте примечательно то, что, в отличие от традиционной ЛТ, артериальное давление после ВБ-ЭМС не снижалось, а скорее имело тенденцию к повышению.На сегодняшний день долгосрочные реакции артериального давления на упражнения WB-EMS оценивались только в нескольких исследованиях с противоречивыми результатами. В целом, в трех исследованиях сообщалось о значительном снижении артериального давления [33,35,61], в одном исследовании сообщалось об отсутствии значительного эффекта [34], а в одном исследовании сообщалось о повышении артериального давления [62] после WB-EMS. Основной физиологический механизм, ответственный за различные эффекты WB-EMS и RT на артериальное давление и, следовательно, на тяжесть метаболического синдрома в настоящем исследовании, не может быть полностью выяснен в настоящее время, но возможная связь со специфическими адаптациями, которые происходят в мышцах. волокон в ответ на каждый вид тренировки.Скелетная мышца человека состоит в основном из двух типов мышечных волокон (с несколькими подтипами), которые можно различить по их сократительным свойствам и метаболическим путям: медленно сокращающиеся волокна типа 1 и быстро сокращающиеся волокна типа 2. Волокна 1 типа характеризуются большим количеством митохондрий и миоглобина, их высокой окислительной способностью и низкой утомляемостью. Волокна типа 2 демонстрируют меньшее содержание митохондрий, меньшее количество миоглобина и более низкую окислительную способность, но больший потенциал для гипертрофии, вызванной физической нагрузкой [13,73].Хотя распределение типов волокон во многом определяется генетическими факторами [74], скелетные мышцы проявляют большую пластичность в ответ на различные болезненные состояния [13,75] и внешние раздражители, такие как упражнения [73]. Хорошо известно, что возрастная саркопения или раковая кахексия [75], например, вызывают преимущественную потерю волокон 2-го типа, в то время как ожирение и метаболический синдром, по-видимому, связаны с атрофией волокон 1-го типа и изменением типа волокон от медленного к быстрому [75]. 76,77]. Кроме того, было показано, что более низкая доля волокон типа 1 обратно коррелирует с кардиометаболическими показателями, включая артериальное давление и эластичность артерий [76,78,79].Что касается RT, исследования показывают, что при выполнении упражнений до отказа (как в данном исследовании) гипертрофия происходит в обоих типах мышечных волокон, независимо от нагрузки [80]. Однако научный консенсус в отношении адаптации мышечных волокон после WB-EMS все еще неубедителен. Было высказано предположение, что рекрутирование мышечных волокон во время локальной электрической стимуляции происходит неизбирательным, синхронным образом [81], в то время как другие обнаружили, что активация мышечных волокон, по-видимому, зависит от применяемой частоты стимуляции, при этом частоты ≤50 Гц активируют в основном волокна типа 1 и частоты> 50 Гц активируют большее количество волокон типа 2 [82,83].В соответствии с последним выводом несколько авторов сообщили, что стандартный протокол WB-EMS с частотой 85 Гц (который также применялся в настоящем исследовании), по-видимому, связан с преимущественной активацией волокон 2-го типа [36,83,84,85].

    В совокупности можно предположить, что WB-EMS приводила к более выраженному смещению типа медленных волокон в быстрые по сравнению с RT, что может быть неблагоприятным для улучшения общего кардиометаболического здоровья у пациентов с метаболическим синдромом, страдающих ожирением. Однако, поскольку во время исследования у участников не брали биопсию мышц, это предположение является гипотетическим, предполагая, что необходимы дальнейшие исследования для выяснения влияния WB-EMS (применяемого с разной частотой) на адаптацию мышечных волокон и их связь с изменениями в исходы кардиометаболического риска.Будущие исследования, возможно, также пожелают более всесторонне изучить влияние WB-EMS на параметры, связанные с регуляцией артериального давления, чтобы прояснить потенциальные неблагоприятные эффекты электрической стимуляции на функцию сосудов.

    Было показано, что помимо физических преимуществ упражнения также улучшают параметры психического здоровья и благополучия [86]. Согласно литературным данным, мы наблюдали значительное улучшение качества жизни по оценке EQ-VAS в обеих группах ЛТ. Учитывая связь между изменениями мышечной подготовленности и воспринимаемым качеством жизни [87], неудивительно, что такие улучшения не были очевидны в группе CON.Кроме того, большое многоцентровое исследование документально подтвердило, что положительные изменения в кардиометаболическом статусе здоровья (в частности, артериального давления) коррелируют с увеличением баллов по шкале EQ-VAS, что может быть связано со снижением ощущения симптомов и/или осознанием улучшения состояния [88]. ]. Таким образом, отсутствие улучшения кардиометаболического статуса здоровья (в частности, артериального давления) может объяснить, почему качество жизни оставалось (сознательно или бессознательно) неизменным в группе WB-EMS по сравнению с группами RT, хотя мы не обнаружили статистически значимой корреляции, которая бы подтвердить это предположение.Несмотря на очевидное превосходство традиционной ЛТ над ЭМС ВБ в улучшении общего состояния кардиометаболизма и качества жизни у пациентов с ожирением, страдающих МС, следует отметить, однако, что упражнения ЭМС ВБ индуцировали положительное влияние на процентное содержание жира в организме и окружность талии, т.е. в качестве суррогатного показателя абдоминальной висцеральной жировой ткани) центрального компонента метаболического синдрома [20,37]. В частности, среднее уменьшение окружности талии примерно на 3 см, наблюдаемое в группе WB-EMS, представляет собой изменение, которое считается клинически значимым [89].Более того, учитывая, что мышечная сила, как было показано, независимо связана с заболеваемостью и смертностью [90, 91], улучшение силы во всех основных группах мышц после WB-EMS, в диапазоне от 20% до 56%, с большой вероятностью обеспечит отличное здоровье. преимущества, включая улучшенную физическую функцию и ортопедические проблемы. В соответствии с предыдущими исследованиями на тренированных и ранее нетренированных группах населения [27,29], эти результаты подразумевают, что WB-EMS можно считать надежным вариантом упражнений для улучшения состава тела (с точки зрения большей потери жира по сравнению с отсутствием упражнений) и мышечной силы. во время CR — особенно для людей с проблемами суставов или другими состояниями, которые могут ограничивать или препятствовать участию в обычной RT.Наконец, необходимо подчеркнуть, что в ходе настоящего исследования не было отмечено никаких нежелательных явлений, что свидетельствует о том, что и ЛТ, и ВБ-ЭМС можно безопасно назначать пациентам с ожирением, страдающим МС, при условии, что предварительно проводится медицинское освидетельствование и упражнения выполняются под пристальным вниманием. надзор. В частности, в свете выраженных опасений по поводу безопасности, связанных с потенциальными рисками повреждения мышц, вызванного WB-EMS [92], также важно подчеркнуть, что ни у одного из наших участников не было выявлено клинически значимых нарушений уровней КФК и креатинина после 6 и 12 недель лечения. упражнения соответственно.Кроме того, высокие показатели приверженности (среднее значение: ~94%) и высокие оценки удовольствия от упражнений (среднее значение: ~6,1 по 7-балльной шкале) во всех трех группах упражнений указывают на то, что RT и WB-EMS, по-видимому, являются хорошими. переносится и принимается пациентами с ожирением и кардиометаболическими нарушениями. В нашем исследовании есть некоторые ограничения, которые следует учитывать. Во-первых, некоторые из наших интерпретаций основаны на результатах, полученных из самостоятельных отчетов о еде. В этом контексте следует отметить, что в целом результаты, о которых сообщают сами, могут быть связаны с потенциальными источниками ошибок, включая нечестность, добросовестные ответы или социальную желательность.В частности, сообщалось, что во время регистрации продуктов питания люди склонны недооценивать потребление пищи и что запись сама по себе может (неосознанно) влиять на пищевое поведение [93]. Тем не менее, следует отметить, что наши участники были сильно мотивированы изменить свою диету, чтобы похудеть и улучшить состояние своего здоровья, и мы предполагаем, что тщательный предварительный инструктаж о том, как записывать потребление пищи, должен был свести к минимуму степень потенциальных ошибок. . Кроме того, сообщаемые изменения в потреблении энергии довольно хорошо согласуются с объективно измеренной потерей веса участниками.Во-вторых, мы использовали BIA для определения состава тела, включая SMM, и мы понимаем, что в отношении этого метода все еще существуют некоторые опасения [94]. Тем не менее, мы отмечаем, что совершенствование технологии и развитие сегментарной многочастотной BIA, применяемой в настоящем исследовании, существенно повысили точность этого метода [95]. В частности, устройство BIA (seca mBCA 515), использованное в данном исследовании, показало высокую точность определения СММ и состава тела по сравнению с золотым стандартом методов МРТ [42] и 4-компартментной моделью [43].В-третьих, учитывая, что период вмешательства длился всего 12 недель, долгосрочные эффекты применяемых протоколов упражнений еще предстоит изучить у лиц с ожирением и повышенным кардиометаболическим риском. Хотя наши данные свидетельствуют о том, что даже небольшое количество упражнений для укрепления мышц в форме 1-RT может оказать благотворное влияние на здоровье в отношении тяжести метаболического синдрома, можно ожидать, что в долгосрочной перспективе потребуется постепенно увеличивать тренировочные нагрузки, чтобы продолжать улучшаться. исходы кардиометаболического риска.Кроме того, необходимо учитывать, что это исследование проводилось в хорошо контролируемых условиях с тщательным индивидуальным наблюдением за всеми упражнениями. Потребуются дальнейшие исследования, чтобы выяснить, смогут ли и/или захотят ли люди с ожирением с повышенным кардиометаболическим риском соблюдать применяемые протоколы упражнений в реальных условиях. Такие усилия будут важны для обеспечения устойчивости и воздействия протоколов упражнений, используемых в этом исследовании, на здоровье населения.

    что это такое, эффективность, показания и противопоказания, стоимость, приспособления для проведения процедуры в домашних условиях

    Существует множество методов похудения, которые имеют свои особенности. Большинство из них требуют больших усилий и работы над собой. Но есть более простой вариант – миостимуляция. С его помощью можно будет укрепить мышцы и вес, не посещая тренажерный зал. Процедура также эффективна для коррекции тела, лица, а также при лечении остеохондроза, артрита, сердца.Он позволяет устранить лишний вес.

    Что такое миостимуляция

    Миостимуляция – это процесс сокращения мышц за счет воздействия ослабленных электрических импульсов. Это похоже на естественные сигналы, которые посылает нервная система. Процесс называется «пассивный фитнес», так как в этом случае не выполняются никакие физические нагрузки.

    Миостимуляция применяется:

    • Восстановление мышечной ткани.
    • Стимуляция лимфооттока.
    • Улучшение обмена веществ.
    • Восстановление эндокринной и нервной систем.

    Благодаря электростимулятору улучшаются контуры тела, снижается вес, подтягивается кожа.



    Плюсы и минусы процедуры

    Воздействие искусственно полученных электрических импульсов на человека оказывает положительный эффект. Преимущества следующие:

    • С помощью миостимуляции задействуются все мышцы что невозможно сделать с помощью упражнений.
    • Нагрузки на опорно-двигательный аппарат нет. Травмы исключены.
    • Благодаря миостимулятору улучшается кровоснабжение тканей. Существуют и другие эффекты, необходимые для поддержки организма во время реабилитации.
    • Миостимуляция необходима для укрепления атофиозных мышц.
    • С помощью аппарата проводится активация жировой ткани, в том числе пораженной целлюлитом. Кожа становится ровной и подтянутой.

    Вред организму можно нанести только при неправильном выполнении процедуры. Это относится к портативным системам. К минусам можно отнести то, что много килограммов убрать не получится, так как он не тратит свою энергию впустую. Со временем мышцы перестают реагировать на импульсы.

    Поэтому организму потребуются настоящие физические нагрузки. Но если вы просто хотите восстановить состояние кожи в косметологическом плане, то этой процедуры будет достаточно.Для похудения дополнительно потребуется здоровый образ жизни, физическая активность.

    Продолжительность курса

    Весь курс включает 5-10 процедур с интервалом 1-2 дня. Иногда проводится ежедневный сеанс. Затем потребуются процедуры для поддержания результата: 1-2 раза в 1,5-2 месяца.

    Особое место занимает миостимуляция лица, с помощью которой можно скорректировать форму, устранить обвисание щек, морщины, круги.Процедура занимает не более 20 минут, а результат отличный.



    Когда лучше воздержаться от процедуры

    Процедуру нельзя проводить при:

    • Заболеваниях кожи.
    • Рак.
    • Болезни крови.
    • Беременность.
    • Болезни мочеполовой системы.
    • Имплантированный кардиостимулятор.
    • Болезни сердца и почек.
    • Синусит.

    Процедуру нельзя проводить при наличии инфекций и вирусов, в том числе ОРВИ. При любых хронических заболеваниях следует проконсультироваться со специалистом.


    Эффект миостимуляции

    Процедура дает отличные результаты. Это несравнимо с обычной физической активностью. Миостимуляция позволяет задействовать все мышцы, а некоторые работают с физкультурой.

    После процедур восстанавливается кровообращение и обмен веществ.Выводятся шлаки, токсины, расщепляются жиры. С помощью сеансов удастся устранить целлюлит.

    Миостимуляция позволяет улучшить растяжку, но сидеть надо осторожно, медленно воздействуя на мышцу. Воздействие тонуса способствует наращиванию мышечной массы, поэтому процедуры проводят и мужчины.





    Миостимуляция тела — до и после процедурыНо если соблюдать меры предосторожности и ответственно отнестись к процедуре, то можно проводить процедуру дома.

    Для этого нужно купить миостимулятор. Устройство должно включать 4 электрода, но возможно и больше. В салонах используются электроды от 10 и выше. В этом случае требуется много генераторов. Оптимальный выбор – 1-2 электрода.

    Для корректного выполнения процедуры в домашних условиях следует учитывать следующие нюансы:

    • Надежный аппарат работает в сети. Устройство с отличной мощностью не может работать от батареек.
    • Даже есть очень качественная резина, ее надо изолировать от контакта с кожей. Обычно в качестве защиты служат нетканые «карманы».
    • Будет лучше, если электродов будет больше. Их размеры должны быть 50 на 70 мм, а форма должна быть треугольной.
    • Требуются разные режимы частоты и программы.

    Обычно негативные отзывы связаны с неправильным выбором устройства, либо нарушениями в использовании.


    Стоимость процедуры

    Стоимость миостимуляции вполне доступная. В Москве 10 сеансов продолжительностью 45 минут обойдутся примерно в 17 000 рублей. Одна процедура стоит немного больше – 800 – 2500 рублей. Антицеллюлитный сеанс стоит 1000 – 2500 рублей.

    В России цены на миостимуляцию обычно ниже. Цена одной процедуры находится в пределах 600-1300 рублей. Точная стоимость зависит от типа процедуры, используемого оборудования и других факторов.

    Миостимуляция тела – аппаратная процедура, воздействующая на мышцы тела микротоками низкой частоты. Токи такого рода воспринимаются человеческим организмом как естественные импульсы, заставляющие мышцы тела сокращаться. Таким образом, они получают интенсивную физическую нагрузку без каких-либо усилий со стороны человека.

    После воздействия токами на живот кожа становится упругой, формируется осиная талия, исчезают свисающие бока. Отличные результаты достигаются как у женщин, так и у мужчин.

    Импульсное воздействие на бедра гарантирует исчезновение целлюлита, уменьшение появления растяжек на коже. Ноги выглядят стройными и подтянутыми.

    Общие показания к миостимуляции:

    1. вялость мышц;
    2. целлюлит;
    3. мышц, не поддающихся физической нагрузке;
    4. улучшение контура кузовных деталей;
    5. ожирение;
    6. зажим для мышц;
    7. нарушение осанки;
    8. депрессия;
    9. отек.

    Принцип работы устройства

    Аппарат для миостимуляции подает электрические импульсы малой мощности на электроды, расположенные на теле, чтобы ток мог воздействовать на нужную группу мышц. После полученных выделений они сокращаются.

    Аппаратное воздействие на проблемные зоны отличается от физической нагрузки, создаваемой усилиями человека.

    Прибор может заставить работать даже не прокачанную физическими упражнениями группу мышц, как бы вы ни старались.

    Большой плюс в том, что теряются не мышцы, а жировая ткань, которую не может обеспечить никакая диета.

    Например, если есть желание укрепить грудные мышцы и сделать бюст более пышным и упругим, то плечи и руки качать не обязательно.

    Миостимуляция отлично справится с этой задачей. В общем, то же самое, что и придание формы. Сегодня в мире современной косметологии не обязательно приседать со штангой, красивое тело можно получить в салоне или клинике красоты.

    Когда происходит сокращение мышц, в работу приходит все тело. Улучшается отток крови, лимфоток, интенсивнее начинает работать сердечно-сосудистая система.

    Таким образом, метаболизм усиливается, провоцируя выведение токсинов. Работающие мышцы потребляют больше питательных веществ, поэтому, если не злоупотреблять количеством калорий и питаться, как обычно, то к концу процедуры лишние сантиметры обязательно уйдут.

    Но, нужно знать, что многое зависит от аппарата.Простое устройство не способно дать требуемую нагрузку на проблемную группу мышц. В салонах, как правило, для миостимуляции используется импульсный аппарат более эффективного действия с дополнительными функциями.

    Подготовка к процедуре

    В обязательном порядке перед началом миостимуляции тела необходимо будет проконсультироваться с косметологом или хотя бы с физиотерапевтом. Они позволяют оценить состояние организма и исключить наличие противопоказаний для воздействия импульсами тока на организм.


    Также специалисты должны выбрать желаемую схему, продолжительность воздействия на мышцы и необходимое количество сеансов.

    Тело необходимо подготовить к процедуре — нужно смыть всю косметику и очистить кожу от сальных выделений. После этого на пораженный участок наносится прозрачный гель или другие подобные концентраты, улучшающие проницаемость электрического разряда от электрода к мышце.

    Допускается применение веществ с действующими веществами, попадающими в кожу и за счет воздействия токов проникающими глубоко в ткани.Там они активизируются, и кожа омолаживается.

    Как проходит миостимуляция?

    На тело накладывают электроды так, чтобы мышцы сокращались попеременно. Датчики фиксируются на теле с помощью эластичных ремней.

    Специалист включает аппарат для миостимуляции и устанавливает режим. На этом этапе важным моментом является правильное определение силы импульса. В противном случае есть риск не добиться желаемых результатов.Сила сокращений должна быть достаточно интенсивной, но не вызывать сильной боли.


    По истечении времени воздействия аппарат выключается, электроды снимаются, гель смывается, на кожу наносится специальный крем.

    Миостимуляцию проводят не чаще одного раза в двое суток. Мышцы обязательно должны отдыхать и восстанавливаться после нагрузки, иначе есть риск выработки у них невосприимчивости к электрическим импульсам.

    Курс обычно состоит из 10 сеансов.И с каждым последующим током сила тока увеличивается, чтобы мышцы продолжали работать и сокращаться.

    Между курсами необходимо соблюдать длительный интервал, чтобы к мышцам полностью вернулась чувствительность.

    Преимущества миостимуляции

    Эффективность метода неоспорима. В первую очередь миостимуляция способна:

    Регулярное воздействие токами на тело избавляет от дряблости, вялости, делая его красивым и упругим. Электрические импульсы эффективны и заметны уже после первого сеанса.

    С каждым последующим визитом к косметологу результат увеличивается. Рекомендуется пройти полный курс лечения, чтобы получить желаемое.

    При достижении заветных форм их следует поддерживать минимальной физической нагрузкой или повторить процедуру миостимуляции.

    Противопоказания


    Минусы миостимуляции

    Их несколько.

    • Во-первых, несмотря на создаваемый эффект, метод не может заменить полноценную физическую нагрузку.
    • Во-вторых, на одном миостимуляторе похудеть сложно; нужно дополнять процедуры диетой и физическими нагрузками.
    • В-третьих, результат может вскоре стать незаметным, если не держать свое тело в форме.

    Цена

    Формируется из необходимого количества сеансов и применяемого миостимулятора с его возможностями. Как правило, цены, предлагаемые реабилитационно-восстановительными центрами, вполне доступны.


    Например, одна зона стоит от 1500 рублей, хотя аппарат скорее всего будет скромным.Если проводить аппаратную стимуляцию миостимулятором итальянского производства, например Vipline, то один сеанс одной зоны будет стоить от 2500 рублей. За микротоки попросят меньше — от 1600 руб.

    Средняя цена миостимуляции в Москве 1800 рублей за 1 сеанс. Потребуется около 10 процедур.

    Миостимуляцию часто применяют в реабилитационный период после пластических операций. В этом случае цена повышается и вам придется заплатить от 3300 руб.

    Не у всех девушек есть время и желание заниматься в тренажерном зале для достижения идеальных форм и рельефа. Миостимуляция тела позволяет получить красивую и подтянутую фигуру, практически не прикладывая усилий.

    Что это такое

    Миостимуляция (также называемая электростимуляцией) – это процедура, аналогичная ионофорезу тела. Как и описанные методики, электромиостимуляция вызывает сокращение определенных участков тела (в данном случае мышечной ткани) под действием электрического тока.С помощью электродов к телу подключаются различные устройства – они бывают разного типа и типа действия.

    Все ткани в природе состоят из отдельных частиц, человеческий организм не исключение. Под действием тока нейроны сокращаются, что способствует непроизвольному сокращению мышц. Даже при таком действии они способны не только повысить свой тонус, но и обеспечить эффективное избавление от лишних жировых отложений. Замечательная особенность миостимуляции тела в том, что она благотворно влияет не только на мышцы, но и на кожу.Благодаря тому, что ток в некоторой степени разогревает ткани, в них наблюдается улучшенное кровоснабжение.

    Эта процедура лечения имеет следующие спецификации :

    1. Импульсы могут быть разной длины. В зависимости от задачи и области применения электродов они варьируются от 0,5 до 300 м/с. Этого достаточно для достижения желаемого косметического или лечебного эффекта;
    2. Важнейшим параметром для повышения мышечного тонуса при электромиостимуляции является сила тока.Каждый врач устанавливает его индивидуально. Если оно слишком сильное, то может произойти авария, если недостаточное, то эффекта не будет. Оптимальными считаются следующие параметры: для кожи и мышц лица 5мА, а для тела (живот, бедра, руки) — 100. Следует отметить, что токи свыше 100 миллиампер опасны для здоровья;
    3. Не менее важным показателем является частота пульса. Варьируется от 10 до 150 Герц, также определяется только после врачебной консультации;
    4. В зависимости от локализации и типа проблемы специалисты могут использовать различные формы импульсов.Они бывают трех видов : прямоугольные (идеальны для работы на больших участках), нейроноподобные — максимально щадящие сигналы, треугольные — импульсы, которые используются для восстановления небольших участков тела.

    Каждый организм полностью индивидуален, поэтому, чтобы определить, как часто можно делать миостимуляцию тела, необходимо проконсультироваться с врачом. Оптимальная частота – один раз в два дня.

    Преимущества и противопоказания

    Отзывы и фото до и после миостимуляции самые положительные.Эффект заметен уже через пару сеансов. По мнению врачей, оптимальное количество процедур будет до 15. Этого вполне достаточно, чтобы восстановить форму и значительно похудеть в проблемных зонах.

    Достоинство :

    1. Значительное повышение тонуса и эластичности мышц. Уникальность этой методики в том, что отличные результаты приходят даже в том случае, если девушка вообще никогда не занималась физическими нагрузками;
    2. После электрического воздействия нормализуется работа многих систем.В том числе эндокринной и выделительной. Организм быстрее очищается от шлаков и токсинов, процесс похудения идет гораздо быстрее, чем при диетах;
    3. Все устройства оснащены системой электропорации. Эта методика используется во многих антицеллюлитных центрах. Массажер прогревает поверхностные ткани, токи проходят вглубь тела. За счет этого мелкие молекулы жира растворяются и с помощью кровеносной и выделительной систем выводятся из организма в жидком виде;
    4. Во время сеансов не требуется никаких усилий.Вся процедура длится около часа, время зависит от зоны и проблемности. Больной все это время просто лежит на кушетке и чувствует, как мышцы «непроизвольно» сокращаются. Дискомфорта нет.

    Фото — Аппарат для миостимуляции

    Показания к процедуре самые разные: от повышенного веса до проблем с опорно-двигательным аппаратом. Следует отметить, что изначально миостимуляция тела предназначалась для реабилитации спортсменов и пациентов с различными заболеваниями позвоночника.Токи проникают в нервные окончания костного мозга, активизируя тем самым его работу. Многие реабилитационные центры до сих пор используют этот метод лечения пациентов.

    Но сеансы миостимуляции тела имеют определенные противопоказания :

    1. Опасно использовать при наличии в организме различных имплантов. Ток, как и ультразвук, при проникновении в них может не только нарушить их работу, но и вызвать поломку;
    2. Категорически запрещена процедура при онкологических заболеваниях, проблемах с выделительной и кровеносной системой;
    3. Не рекомендуется использовать электростимуляцию во время беременности, так как это может привести к преждевременным родам.Пока неизвестно, как токи влияют на лактацию и качество молока, но кормящим девушкам врачи также советуют воздержаться от этой процедуры.

    Видео: как работает миостимуляция

    Как проходит сеанс

    В разных салонах для проведения процедуры могут использоваться следующие аппараты: Gezatone, EHU-3510D. Каждый из них имеет свои особенности. Кроме того, для каждого устройства производитель делает специальные насадки для разных зон. Посмотрим, как пройдет сеанс:

    1. На тело наносится специальный гель, который уменьшит нагрев тканей, но улучшит проведение токов к мышцам;
    2. Все электроды расположены симметрично на теле.Это очень важно для того, чтобы добиться наилучшего эффекта от сеанса. Имеют мягкие присоски, которые при необходимости позволяют быстро переместить определенный контакт в другое место. Каждая зона имеет свои схемы установки электродов;
    3. Устройство подключено к сети и настроено.

    Фото — Стройная фигура

    После окончания процедуры специалисты назначают различные общеукрепляющие сеансы: парафинотерапию, расслабляющие массажи и другие методики, которые помогут немного сбросить тонус.
    Чтобы сэкономить на процедурах, вы можете купить домашний аппарат для миостимуляции тела и лица. Они продаются во многих магазинах бытовой техники и салонах красоты.

    Миостимуляция – косметическая процедура, основанная на воздействии электрического тока на различные участки тела.

    Мышечные волокна активно сокращаются под воздействием импульсов, это создает стойкий оздоровительный эффект на весь организм.

    Данная процедура является частью аппаратной косметологии и разработана врачами-реабилитологами.Давайте вместе разберемся — как работает миостимуляция тела и кому она будет полезна, можно ли использовать эту методику для похудения и устранения целлюлита, какие отзывы, а также посмотрим фото до и после процедуры.

    Для этой процедуры к определенным частям тела прикрепляются электроды, которые передают в тело импульсы определенной частоты. Мышцы начинают работать как при физических нагрузках. Но по сравнению с физическими упражнениями миостимуляция более эффективна, так как воздействует на все виды мышц.

    Результатом такой стимуляции является повышение тонуса мышц, выведение токсинов из всего организма, что способствует уменьшению жировой ткани. После воздействия микротоками значительно улучшается состояние кожи, разглаживаются мелкие морщинки, контуры тела становятся более четкими.

    Преимущества и недостатки

    Узнайте показания и противопоказания к процедуре фотоомоложения.

    Противопоказания

    Следует помнить, что данная методика имеет ряд противопоказаний:

    • тяжелые патологии органов кроветворения;
    • онкологические заболевания, злокачественные новообразования;
    • различных видов туберкулеза;
    • наличие камней и песка в организме;
    • нарушения в работе почек и желчного пузыря;
    • обострение воспалительного процесса в организме;
    • вирусные и бактериальные инфекции;
    • непереносимость электрического воздействия;
    • беременность и кормление грудью;
    • период менструации;
    • наличие в организме установленного кардиостимулятора;

    При варикозе необходимо проводить с осторожностью, тщательно выбирая места воздействия, с осторожностью применять детям и пожилым людям.

    Подготовка

    Перед сеансом электротерапии необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если вы делаете это впервые. Врач подберет индивидуальную силу и частоту тока, назначит количество процедур. Перед миостимуляцией необходимо принять душ, чтобы смыть остатки кожного сала или крема. Для повышения эффективности необходимо удалить омертвевшие слои кожи и сделать легкий пилинг или скраб для тела.

    После удаления старых слоев кожи микротоки гораздо лучше проникают в нужную точку тела.Перед чувствами не рекомендуются прививки и активное посещение солярия. Нельзя переедать и употреблять большое количество жидкости. Перед процедурой обязательно снять все металлические предметы и украшения (цепочки, браслеты, пирсинг, серьги и шпильки).

    Как проходит сессия

    Больной ложится на кушетку и на его тело устанавливаются квадратные и круглые электроды, которые фиксируются специальными креплениями.

    Специальный материал, из которого изготовлены электроды, обеспечивает идеальную посадку.Прилегающую поверхность предварительно смачивают водой или специальным средством.

    Иногда используют электроды, которые имеют липкую поверхность и крепятся как обычный пластырь. При этом поверхность должна быть идеально чистой и обезжиренной. Тело больного должно быть расслаблено, доступ к мышцам должен быть свободным.

    Сила тока должна стимулировать четкую и правильную работу мышц. Если работа мышц нарушена и они сокращаются в хаотичном порядке, присутствует боль – процедура проведена неправильно.

    Правильное размещение электродов

    При размещении электродов выбирайте места рядом с двигательными мышцами и нервами. Для определения таких точек можно использовать таблицу Erb. Для каждого человека такие баллы определяются индивидуально. Действие токов на мышцы может быть одно- или двухполюсным.

    Частота тока может варьироваться от 40 до 150 Гц. Воздействие начинается с наименьшего с дальнейшим постепенным увеличением. Мышцы должны постепенно привыкать к нагрузке; резкое увеличение частоты может дать отрицательный результат.

    В первые два сеанса возможны легкие болезненные ощущения, которые полностью исчезают к 4-5 сеансу.

    Организм человека имеет свойство быстро привыкать к импульсным воздействиям и уже через 10 минут начинает реагировать значительно слабее.

    Правила поведения

    Существуют определенные правила проведения данной процедуры:

    • Врач должен установить полное отсутствие противопоказаний.
    • При установке необходимо строго придерживаться схемы установки электродов для конкретного устройства.
    • Действие токов необходимо начинать с нуля, очень осторожно повышая частоту.
    • Во время сеанса электроды нельзя перемещать или менять местами. Для этого нужно отключить устройство от сети.

    После окончания процедуры электроды необходимо обработать дезинфицирующим раствором для обеззараживания и удаления жирных отложений с поверхности.

    Есть ли преимущества у процедуры и результаты после нее, все подробно описано в отдельной статье.

    Ну а тем, кто предпочитает другие виды Qool-эпиляции, рекомендуем зайти.

    Также предлагаем посмотреть фотографии до и после процедуры RF-лифтинга тела, а также всю подробную информацию об этой методике.

    Ощущения при электростимуляции

    Во время процедуры ощущается легкое покалывание и активное видимое сокращение мышц. Во время первых двух сеансов возможны легкие болезненные ощущения, которые полностью исчезают при адаптации организма.Если боль усиливается и не проходит, то следует изменить расположение электродов или уменьшить воздействие тока.

    Количество, продолжительность и средняя стоимость

    Для конкретной области (бедра, живот или лицо) врач подбирает необходимое количество процедур. Продолжительность сеанса также подбирается строго индивидуально, обычно она не превышает 20-30 минут.

    Для лечения целлюлита и похудения проводится активная стимуляция ягодичных мышц и брюшного пресса.Обычно лечение апельсиновой коркой проводится за 10-20 сеансов. Процедуру проводят ежедневно или через день. Поддерживающее лечение проводится каждые 5-6 недель.

    Средняя стоимость процедуры антицеллюлитной миостимуляции тела 2000 руб. за процедуру, стоимость курсового лечения 15 000-20 000 руб. Электростимуляция ног и ягодиц стоит 1200 руб. и 15 000 руб. соответственно. Для лица требуется 10-15 сеансов, продолжительность процедуры 20-25 минут.

    Что сочетается с

    Миостимуляция прекрасно сочетается с мануальной и вакуумной процедурами для лица и тела, с антицеллюлитными обертываниями, омолаживающими и очищающими масками и ароматерапией. Может использоваться при инъекционной и безинъекционной мезотерапии (отзывы, фото до и после).

    Что говорят испытавшие на себе

    И в заключение, для полного понимания, какие результаты возможны при миостимуляции тела, предлагаем ознакомиться с некоторыми отзывами об этой процедуре:

    • Анна, менеджер:
      «Прошла 10 сеансов лечения целлюлита.Эффектом довольна, кожа стала более гладкой и подтянутой. Почувствовала легкое пощипывание, общее впечатление хорошее.
    • Наталья, домохозяйка:
      «Делала процедуру для лица и подбородка. Я разочарован этой процедурой, она слишком дорогая и неэффективная.
    • Светлана, бухгалтер:
      «Полное разочарование. Давно мечтала избавиться от живота. За 10 сеансов талия уменьшилась всего на 2 сантиметра. Я попробую что-нибудь другое.
    • Карина, менеджер:
      «Прошла 5 сеансов электролечения лица. Все понравилось, эффект появился после первого сеанса. Мелкие морщинки ушли, кожа приятная и гладкая! Рекомендую всем, кто хочет выглядеть моложе!

    Миостимуляция – эффективный метод похудения и улучшения состояния кожи. С помощью электростимуляции можно избавиться от целлюлита, улучшить кровообращение и улучшить работу внутренних органов.Это очень современный, современный и абсолютно безопасный метод лечения, пользующийся большой популярностью.

    И в завершение косметолог расскажет и покажет, как происходит миостимуляция ягодиц:

    Новейшие методики, помогающие избавиться от лишнего жира и подтянуть кожу, набирают все большую популярность благодаря превосходным результатам, которые сохраняются в течение длительного времени.

    Одной из таких прогрессивных методик является миостимуляция, иначе называемая пассивной гимнастикой для самых ленивых.

    Миостимуляция – воздействие на группу мышц электрическими импульсами, приводящее к их активному сокращению. Процедура давно используется в народной медицине для поддержания тонуса мышц у людей с ограниченной подвижностью. С 70-х годов прошлого века методика прочно вошла в арсенал косметологов и стала неотъемлемой частью индустрии красоты.

    Во время миостимуляции электрический ток вызывает ритмичные сокращения мышц. Разная частота и амплитуда импульсов позволяют добиться как укрепления и увеличения мышц, так и ускорения процессов липолиза и выведения лишней жидкости.

    Процедуру можно проводить не только в кабинете косметолога, в настоящее время в продаже имеются различные модели миостимуляторов, позволяющие работать с контурами тела в домашних условиях.

    Эффективность и преимущества

    Пройденный полный курс миостимуляции позволит значительно улучшить фигуру и скорректировать первые признаки старения. С помощью процедур можно добиться:

    • укрепление определенной группы мышц;
    • увеличение объема мышечной ткани;
    • устранить целлюлит;
    • повышающий тонус кожи;
    • удаление лишней жидкости;
    • стимуляция обменных процессов;
    • уменьшающий выраженность морщин;
    • уменьшает дряблость и дряблость нижней части лица.

    Неоспоримые преимущества методики позволяют миостимуляции не терять популярности уже несколько десятков лет:

    • с помощью миостимуляции можно проработать труднодоступные при обычных физических упражнениях мышцы;
    • процедура помогает улучшить контуры тела в определенной области;
    • миостимуляция
    • абсолютно безболезненна;
    • пассивный тренинг
    • позволяет укрепить мышцы без посещения тренажерного зала;
    • можно проводить миостимуляцию в домашних условиях.

    недостатки

    Поскольку методика разрабатывалась для помощи обездвиженным больным, то большего, чем лечебный эффект от нее ожидать не стоит. К недостаткам процедуры относятся:

    • невозможность добиться значительного прироста мышечной массы;
    • снижение веса и проявлений целлюлита достигается в основном за счет вывода жидкости, которая восстанавливается в полном объеме менее чем за сутки;
    • значительные жировые отложения мешают проведению импульсов и минимизируют эффективность процедур;
    • большое количество противопоказаний;
    • неграмотное использование миостимуляторов может нанести вред здоровью.

    Зоны удара

    Процедура нравится представителям обоих полов. Чаще всего пытаются улучшить контуры миостимуляцией:

    • грудь;
    • верхний рычаг;
    • пресс
    • ;
    • внутренняя поверхность бедер;
    • ягодиц.

    Многие женщины надеются с помощью миостимуляции восстановить упругость груди после родов и кормления грудью. Не забывайте, что женский бюст состоит из жировой ткани и самих молочных желез; за счет укрепления грудных мышц можно добиться лишь незначительного улучшения внешнего вида.

    Укрепление ягодичных мышц с помощью миостимуляторов эффективно при небольших запасах жировой ткани в этой области. Мощная жировая прослойка часто становится серьезным препятствием для проведения электрического тока, а процедура приводит лишь к пустой трате денег и времени.

    Плечи, спина и внутренняя поверхность бедер достаточно хорошо реагируют на миостимуляцию. Некоторые группы мышц остаются практически незатронутыми даже при интенсивных тренировках, процедура поможет точечному моделированию фигуры, проработке мельчайших мышц.

    В косметологии методика также широко применяется для омоложения кожи лица.

    Противопоказания

    Несмотря на то, что миостимуляция настолько эффективна, при неграмотном подходе к использованию данной методики процедура может принести не только пользу, но и вред. Противопоказаний к миостимуляции много. Вы должны убедиться, что вы не страдаете:

    • онкология;
    • болезни крови;
    • недостаточность почек и печени;
    • варикозное расширение вен;
    • тромбофлебит;
    • туберкулез;
    • гинекологические болезни;
    • воспалительные процессы;
    • заболеваний кожи в стадии обострения.

    Кроме того, использование методики запрещено при установленном кардиостимуляторе, а также при вынашивании и грудном вскармливании ребенка.

    Как проводится процедура

    Косметологи рекомендуют прибегнуть к пилингу или скрабированию кожи в зоне предполагаемой обработки за сутки до проведения миостимуляции. Очищение кожи поможет лучше протекать току и повысит эффективность процедуры. Если вы планируете «поработать» над лицом, то косметологу нужно будет провести обязательное обезжиривание кожи и очищение от макияжа.

    Во время сеанса специалист прикрепляет электроды в проблемной зоне, предварительно смазав их поверхность высокопроводящим гелем. Расположение электродов на теле имеет большое значение и влияет на конечный результат.

    Установлена ​​необходимая сила тока, значение которой будет меняться от сеанса к сеансу. Вся процедура длится не более получаса; обычно для работы с одной зоной требуется около десяти минут.

    Никаких неприятных ощущений от работы миостимулятора пациент не испытывает. Обычно визуально заметны легкие сокращения мышц с легким покалыванием в пораженной области. После сеанса отсутствуют мышечные боли, характерные для физических тренировок.

    После процедуры не требуется особого ухода; рекомендуется диета и активный образ жизни. Если ваша цель избавиться от лишних килограммов, то в первые два часа после сеанса следует отказаться от еды.Для наращивания мышечной массы через час после миостимуляции рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием белка.

    Подробнее о том, что такое миостимуляция, смотрите в видео:

    Продолжительность курса и как часто можно заниматься

    Перед началом сеансов миостимуляции врач, в зависимости от вашей проблемы, определит и сообщит вам, сколько процедур необходимо в вашем случае. Обычно для достижения стойких результатов требуется от десяти до двадцати сеансов. Их частота составляет два-три раза в неделю, весь курс занимает полтора месяца.

    Стоимость одного сеанса миостимуляции во многом зависит от класса используемого аппарата и престижности клиники – в основном диапазон цен колеблется от 800 до 5000 рублей за одну процедуру.

    Что сочетается с

    Миостимуляцию лица можно и нужно сочетать с другими омолаживающими методиками, такими как биоревитализация, мезотерапия (в том числе), биорепарация и инъекции ботокса. Только комплексные мероприятия помогут добиться видимого омоложения и улучшения состояния кожи.

    .

    Стимуляция мышц электрическим током звучит заманчиво для тех, кто предпочитает пассивное похудение. При оттачивании контуров тела не стоит полностью полагаться на косметологические процедуры, современные методики могут лишь стать вашими верными союзниками в борьбе за идеальную фигуру. Сбалансированное питание и активный образ жизни должны оставаться приоритетом.

    .

    Check Also

    Профессия ит специалист: Профессия IT-специалист. Описание профессии IT-специалиста. Кто такой IT-специалист. . Описание профессии

    Содержание Что такое IT специалист — Кто кем работаетСамые востребованные IT-профессии 2021 года / Блог …

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.