Среда , 25 мая 2022
Главная / Разное / Массаж на голову: Массаж головы — СЗЦДМ

Массаж на голову: Массаж головы — СЗЦДМ

Содержание

показания, противопоказания, приемы и правильная техника

Содержание статьи

Массаж головы многоранная процедура, которая дает эстетический, оздоровительный, успокаивающий результат, и может быть выполнена профессионалом и совершенно неподготовленным новичком. В статье рассматриваем несколько видов массажа и рассказываем о том, как выполнить процедуру в домашних условиях. А также раскрываем секрет о том, почему эта процедура способна заменить дорогие инъекции для лица!

Показания к проведению процедуры массажа головы

Массаж помогает избавиться от проблем, которые не получается вылечить даже с помощью таблеток: например, от головных болей, мигрени, бессонницы.

Для здоровья:

  • Расслабление нервной системы;
  • Повышение уровня иммунитета и работоспособности;
  • Уменьшение головных болей;
  • Расслабление мышц шейно-воротниковой зоны, снятие спазмов;
  • Нормализация артериального давления.

Для красоты:

  • Ускорение роста волос, повышение их густоты;
  • Избавление от проблемы жирности волос;
  • Улучшение цвета лица;
  • Уменьшение выраженности морщин, заломов, решение проблемы опущенного овала лица.

Противопоказания к проведению массажа головы:

  • Воспалительные процессы, повышенная температура тела;
  • Онкологические заболевания;
  • Повышенный уровень артериального давления;
  • Заболевания кожи головы;
  • Обильное выпадение волос.

Самомассаж головы в домашних условиях

Вы можете проводить сеанс по этой схеме каждый день, вернувшись уставшим с работы. Процедуру самомассажа можно проводить даже в офисе: в спокойной обстановке массаж оказывает расслабляющее воздействие, в рабочей — помогает сконцентрироваться, повышает работоспособность.

Поставьте кончики пальцев на кожу головы и водите ими круговыми движениями, осуществляя при этом небольшое давление. Проработайте зону начала роста волос, расположенной на шее, и двигайтесь по направлению вверх.

Также расслабляюще может действовать и контакт с волосами: слегка подергайте за них, разумеется, чтобы это было приятно. Уже в первые секунды процедуры вы почувствуете приток крови. В конце сеанса мягко погладьте обеими руками кожный покров головы и волосы. Длительность 1-2 минуты, но если хотите больше, мы только за!

Многие не придают значения процессу расчесывания, а зря: он может оказать положительное воздействие на кровообращение, улучшает рост волос. Расчесываясь 2-3 раза в день массажной расческой в течение минуты — выпадение волос вам не грозит!

Классический массаж  головы

  1. Помогите клиенту принять удобное положение.
  2. Начните процедуру с движения прямой ладонью правой руки в направлении от правого уха к левому. На середине перехватите движение левой рукой и продолжите его до левого уха. 
  3. Массирующими движениями кончиками пальцев проработайте зону лба, висков.
  4. Зигзагообразными движениями проработайте всю поверхность головы.
  5. Надбровные дуги, углубления на внешнем конце бровей, за ушами, сосцевидные отростки, затылочный бугор — проработайте все эти точки, симметрично надавливая на них кончиками пальцев в течение 5-10 секунд.
  6. Прямыми ладонями пройдите от лба к затылку (при выполнении подобных движений будьте аккуратны, не зацепите волосы и не доставьте клиенту дискомфорт).
  7. Аккуратно потяните волосы, отступая на 1 сантиметр от корня. Проработайте так поверхность всей головы.

Хотите добавить несколько движений, чтобы усилить омолаживающее воздействие сеанса?

Повторите эти приемы (каждое движение выполняйте в течение минуты):

  1. Кулаком проработайте область лба.
  2. Избавляемся от гусиных лапок, мешков под глазами и нависшего века: от внешнего уголка глаза пройдите к внутреннему, а затем обратно под бровью.
  3. Проработайте крылья носа.
  4. Подтягиваем овал и делаем черты лица более скульптурными, работая с основными массажными линиями:
    • от центра подбородка к ушам;
    • от уголков губ к ушам;
    • от крыльев носа к вискам;
    • от внешнего уголка глаза к вискам.

Время процедуры — 10 минут. Частота сеансов — 2-3 раза в неделю, обычно их совмещают с основной процедурой.

Тайский массаж головы

Эта техника известна на весь мир своим расслабляющим воздействием на организм. Мастера, овладевшие методикой, завоевывают сердца клиентов, ведь за 5-10 минут они могут снять стресс, который накапливался месяцами. Даже один сеанс решает проблему с бессонницей, успокаивает головные боли и благотворно влияет на нервную систему организма.

  1. Простыми движениями подушечками пальцев и прямых ладоней разогрейте кожу. 
  2. Ударными движениями, надавливаниями проработайте все биологически-активные точки. Именно в этом лежит секрет мощного антистресс-воздействия техники.

Основные точки при выполнении массажа головы:

  • Теменные ямки;
  • Центр лба;
  • Затылочные впадины;
  • Точка, расположенная над центром брови;
  • Впадины за ушами;
  • Виски.

Движения не должны вызывать дискомфорта для клиента. Парные точки прорабатываются одновременно. Процедура заканчивается поглаживаниями.

Индийский массаж головы

Отличается тем, что оказывает воздействие не только на область головы, но и на шейно-воротниковую зону, что дает комплексный эффект расслабления, позволяет избавиться от спазмов, образованных вследствие сидячего образа жизни, неправильного сна. 

  1. Помогите клиенту принять удобное положение в позе сидя.
  2. Начните сеанс с плеч: с помощью классических движений разогрейте эту зону.
  3. Ребрами ладоней массируйте верхнюю часть плеч.
  4. Проработайте область задней поверхности шеи в направлении снизу вверх и от центра к бокам.
  5. Наклоните голову клиента вперед, придерживая ее ладонью за лоб. Верните в исходное положение. Повторите три раза.
  6. Проработайте все области головы с использованием движений, предусмотренных в классической технике.
  7. Закончите поглаживаниями.

Мастерам каких сфер полезно изучить технику массажа головы?

  1. Массажистам — можно добавлять эту технику практически к любым основным сеансам. Вы можете использовать ее в качестве бесплатного “комплимента” для клиента или предлагать как отдельную процедуру.
  2. Парикмахерам. Во-первых, после правильно выполненного массажа головы, клиент обязательно вернется к вам снова, ведь такой сервис ему точно понравится! Во-вторых, процедуры по уходу будут давать лучший эффект.
  3. Специалистам в индустрии СПА — такая расслабляющая процедура не оставит гостей равнодушными.
  4. Косметологам — любая бьюти-процедура будет работать эффективнее после таких сеансов. Почему? Объясняем в следующем пункте. 

Секретами массажа головы полезно овладеть и тем, кто хочет помогать родным и близким, делая массаж после тяжелого рабочего дня. Даже домашние сеансы обладают хорошим расслабляющим воздействием, избавляют от легких головных болей и бессонницы без употребления лекарственных препаратов.

Почему массаж головы помогает избавиться от морщин?

  1. Массаж головы снимает спазмы — основные причины возрастных изменений. Овал лица зачастую становится нечетким именно из-за напряжения в шейно-воротниковой зоне, а не из-за возраста.
  2. Морщины появляются не только из-за недостатка коллагена: нервозность, стрессы, состояние постоянного напряжения приводит к их образованию. Массаж расслабляет и решает эти проблемы даже лучше инъекций, ведь он влияет на корень проблемы.
  3. Улучшение кровообращения освежает цвет лица, ускоряет обмен веществ в клетках кожи, позволяет им получать больше полезных питательных веществ.
  4. Избавление от бессонницы и головной боли не может не повлиять на внешний вид человека!

Изучение техники полезно и тем, кто только мечтает стать мастером массажа: курсы по обучению этой методике не занимают много времени и стоят недорого. Пройдя программу, вы сможете легко определить: нравится ли вам эта сфера деятельности. Держим пари: вам понравится! Потому в этой профессии нет случайных людей, есть только те, кто действительно полюбил массаж и сделал хобби своей работой. Пройти онлайн- и офлайн-обучение массажу головы можно в Школе мастеров массажа, специалисты которой подготовили для вас эту статью!

Автор статьи:

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Селиванов Павел Владимирович

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

Основное образование:
Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология
Дополнительное и профильное обучение:
2018 г. — Международный учебный центр «Массижист широкого профиля»
2013 г. — ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл » Клиническая трансфузиология»
2008 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию «Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии»
2004 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.
2004 — 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.
2003г. — МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.
2000 г. — Аттестация при комитете по здравоохранению
1998 г. — Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия
1998 г. — Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология
1992 г. — Отделение нетрадиционной медицины СП «Интермед» курс «Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия»

 

Классический массаж головы: цена, отзывы клиентов

Лечебный массаж головы широко применяется в косметологии, трихологии, неврологии и других направлениях. За счет наличия рефлексогенных зон он положительно сказывается и на состоянии волосистой части головы, и на общем самочувствии человека. Многие ценят этот метод за его расслабляющее действие – пациенты отмечают улучшение настроения после процедур.

Показания к процедуре

Целенаправленное воздействие на биологически активные точки, мышцы и кожу головы позволяет получить сразу несколько положительных эффектов: расслабление мускулатуры, устранение головных болей напряжения, улучшение кровоснабжения тканей. В связи с этим выделяют широкий перечень показаний к процедуре:

Классический массаж головы может выступать частью комплексного подхода при устранении конкретной проблемы или методом профилактики при высоких нагрузках.

Порядок проведения

Врач может использовать целый комплекс техник и приемов: поглаживания, растирание, вибрацию, мягкое давление. Все действия осуществляются теплыми ладонями. Важно не переохлаждаться перед сеансом, чтобы не вызвать кратковременный спазм сосудов – позаботьтесь о головном уборе в зимнее время. Процедура занимает не более 15 минут, но в зависимости от показаний время может варьироваться.

Результаты массажа

Грамотное последовательное воздействие на ткани позволяет улучшить кровоснабжение, стимулирует передачу нервных импульсов, успокаивает нервную систему. С помощью этого метода удается справиться с нервозностью, он может выступать частью комплексного подхода при избавлении от зависимостей, коррекции пищевого поведения. Трихологи рекомендуют пройти курс массажа для стимуляции роста волос: улучшение кровообращения и нормализация обменных процессов позволяет волосяным фолликулам получать больше питательных веществ, кислорода.

Кому противопоказано

Среди противопоказаний к массажу головы следующие заболевания и состояния:

  • воспалительные заболевания волосистой части головы;

  • купероз;

  • свежие травмы, ожоги;

  • тромбоз;

  • обострение хронических заболеваний;

  • тяжелые соматические заболевания;

  • сахарный диабет;

  • гипертония II, III степени;

  • заболевания сосудов, нарушения свертываемости крови.

Перед тем как приступить к сеансу, врач обязательно поинтересуется состоянием вашего здоровья. 

Сделать массаж головы в Москве вы можете в клинике «Семейный доктор». Наши специалисты имеют высокую квалификацию и многолетний практический опыт работы. Мы позаботились об атмосфере в массажных кабинетах – сеансы массажа проводятся в максимально приятной расслабляющей обстановке. Записаться к специалисту можно по телефону контакт-центра +7 (495) 775 75 66, заполнив форму онлайн-записи или обратившись в регистратуру клиники.

Стоимость

массажист, врач мануальный терапевт

ᐅ Массаж головы в Москве на дому

Антон Г.

Рейтинг мастера: 4,9

Спасибо за общий оздоравливающий массаж! Очень хорошие руки! И необычная техника при работе с головой и шеей!

Сергей Л.

Рейтинг мастера: 5

Отличный специалист! Хорошо разогревает и проминает! Ну а тибетский массаж головы вообще КОСМОС!!! Советую всем!

Руслан М.

Рейтинг мастера: 5

Мощные руки, качественный спортивный и лечебный массаж у Руслана Свободная спина и ясная голова у меня Рекомендую)

Сергей К.

Рейтинг мастера: 5

Массажем довольна: в теле легкость, в голове туман, настроение хорошее). Сергей проработал все проблемные места, дал полезные советы. Спасибо!

Анна Х.

Рейтинг мастера: 5

Это был лучший массаж в моей жизни. Как бы это не звучало. Вот прошло 12 часов и до сих пор прокручиваю в голове лучшие моменты

Юлия С.

Рейтинг мастера: 5

Сегодня был проведен первый сеанс массажа лица. Благодарю Юлию за качественно выполненную работу. Мастер подробно распросила про особенности моей кожи, дала рекомендации. В подарок был проведен массаж головы и рук. Я получила большое удовольствие и уже вижу эффект. Рекомендую мастера!

Массаж головы — цена за сеанс массаж головы и шеи в салоне Афродита

Массаж головы — одна из самых приятных и целебных процедур в нашем спа-салоне. В зависимости от техники проведения, он может снимать раздражение, умственную усталость, успокаивать мигрень, нормализовать кровообращение.

Наиболее ценное свойство процедуры для косметологии — улучшение состояния волос. За счет мягкого физического воздействия на волосистую часть кожи головы быстро усиливается локальное кровообращение. Вместе с кровотоком луковицы получают все необходимые вещества, волосы становятся более гладкими и сильными.

От чего зависит цена массажа головы и шеи

Эффективность процедуры прямо зависит от квалификации специалиста. Обычно весь комплекс выполняется кончиками пальцев поглаживающими, надавливающими, вибрационными движениями. Соблюдение последовательности, правильное направление и сила воздействия — три основных составляющих результативного массажа.

Не в каждом салоне специалисты проходят необходимую подготовку, чтобы предоставить своим клиентам услуги, соответствующие стоимости. Именно поэтому наблюдается небольшой разброс цен на массаж головы и шеи в прайсах разных салонов. Что касается домашнего проведения, это будет дополнением салонной процедуры, усилит эффективность.

Массаж головы: стоимость и время проведения сеанса

Как правило, для стойкого эффекта необходимо до 10 сеансов два раза в год. Точно сказать, сколько понадобится именно вам, сможет мастер. Длительность каждого сеанса составит всего 10 минут. Это немного, если учесть положительный эффект:

  • если сеанс массажа головы проведен правильно, нормализуется сон;
  • усиливается лимфо- и кровоток;
  • уменьшается количество перхоти за счет более интенсивного питания кожи головы;
  • волосы становятся более ухоженными и гладкими;
  • уходит мышечное и эмоциональное напряжение;
  • снижается склонность к мигрени и скачкам давления.

Стоимость процедуры в нашем салоне зависит от количества сеансов, составляющих курс. Более выгодна единовременная оплата 10 сеансов.

Как записаться на массаж головы

Если вы живете в Балашихе, обязательно запишитесь в спа-салон «Афродита» за порцией расслабления и приятных ощущений. На коже головы находится огромное количество нервных окончаний, воздействуя на которые массажист сможет стимулировать работу всех систем организма. По словам клиентов, несколько таких процедур массажа способны заменить применение более дорогостоящих препаратов для восстановления волос.

Чтобы записаться на сеанс, вам нужно внести свои данные в поля формы на сайте и выбрать время. Получить ответ на любой вопрос по проведению процедуры можно по телефону или онлайн.

Массаж головы | Салон красоты Океания в Саратове

Довольно приятная и очень действенная лечебная процедура. С помощью нее можно снять головные боли, она полезна при лечении невралгии, мигрени и заболеваний органов кровообращения. Массаж головы применяют как хорошее средство для полной релаксации, снятия стрессов, депрессии и умственного переутомления. Массаж волосистой части головы способен прекратить выпадения волос, избавить от перхоти и заметно улучшить состояние кожи головы.
Массаж головы производится по определенным линиям, которые расположены вниз от макушки радиально во все возможные стороны. Направленность массирующих движений должна соответствовать направлению роста волос и выходящих на поверхность кожи желез.

Массаж головы нельзя осуществлять против направления роста волос, так как это может нанести травму корням волос и привести к засорению выходящих на поверхность кожи желез, не говоря уже о дискомфортных ощущениях. При продольном и поперечном направлениях массажа головы применяется приём поглаживания. Для продольного массажа головы используют расчёску для создания пробора ото лба к затылку. 

Техника массажа головы 

Внутренней стороной 2-5-го пальцев, которые располагаются друга напротив друга на проборе, слега, соприкасаясь, проводится лёгкое поглаживание по маршруту «вперёд-назад» выбранной плоскости 3–4 раза. Столько же раз выполняется более глубокое поглаживание. Затем специалист применяет полукружные или же зигзагообразные растирания при помощи ладонных поверхностей конечных фаланг 2-го и 3-го пальцев одной руки, в то же самое время другая рука на расстоянии в 2–3 см от пробора придерживает кожу головы. Также можно совершать растирания кожи головы при помощи концов расставленных пальцев и правой, и левой рук одновременно. 

Существует другой приём продольного растирания — кисть руки устанавливают так, чтобы ладонные поверхности конечных фаланг пальцев находились на макушке головы, и при этом основание ладони должно быть направлено вниз. Растирать следует мелкими энергичными движениями по направлению от макушки к границе головного волосяного покрова. Продольные и полукружные круговые растирания можно чередовать. 

При массаже головы массажисты нередко применяют различные растирания, имеющего вид сбора кожи в складки, которые осуществляются при помощи пальцев обеих рук одновременно по направлению от себя и обратно. При массаже головы вибрации совершаются при помощи приёма пунктирования 2-м и 3-м пальцем или же 2-5-м пальцами. Удары пальцами наносят быстро и поочерёдно. Можно также относительно легко и в быстром темпе поочерёдно или же одновременно поколачивать как обеими руками, так и подушечками 3-4-го пальцев, сгибая при этом руку в лучезапястном суставе. 

Закончив массаж головы около одного пробора, на расстоянии в 2 см делают второй пробор, возле которого повторяются все приёмы. Процедура массажа в направлении поперечного головного происходит таким же образом. 

При массаже головы поверх волосяного покрова продольные и поперечные массажные приёмы не изменяются. При поглаживании применяется граблеобразный приём. Одна ладонь кладётся на область затылка, другая же помещается на область лба и смещает кожу по маршруту «спереди — назад» — данные манипуляции выполняются при разминании. Для того, чтобы сместить кожу влево или вправо над ушными раковинами устанавливаются ладони обеих рук. 

Массаж волосистой части головы делается для усиления лимфо- и кровообращение в тесном сочетании с массажем воротниковой зоны. Массаж головы улучшает кровообращение и очищает протоки желез. Массаж волосистой части головы способен прекратить выпадения волос, избавить от перхоти и заметно улучшить состояние кожи головы.

Упс ! Страница не найдена !

Коллекция весна-лето

Коллекция осень-зима

Backstage осень-зима

Backstage весна-лето

Индийский массаж головы и лица

В современной индустрии красоты SPA-направление завоевывает все большую популярность среди клиентов и мастеров. Полноценный SPA уход предполагает холистический подход, воздействие на физический и эмоциональный уровень. Поэтому на сегодняшний день для всестороннего и всеобъемлющего эффекта необходимо к локальной процедуре, например массажу лица, добавлять и другие техники, затрагивающие мощные рефлекторные зоны, например массаж головы. Таким образом, процедуры могут объединять в себе разные техники, виды или зоны массажа.

Массаж головы и шейно-воротниковой зоны — одна из самых востребованных методик не только в Индии, где она приобрела характер семейной терапии, но и во всем мире, поскольку темп ритма жизни возрастает, клиенты хотят получать эффективные и действенные процедуры. При этом массаж лица преследует в первую очередь косметические цели: лифтинг и омоложение, а массаж головы дает глубокую релаксацию, снятие напряжения. Но именно в таком сочетании эти две процедуры усиливают друг друга и оказывают потрясающий эффект. Для глубокого расслабления, снятия эмоционального и физического напряжения, а так же для улучшения кровообращения не только лица но и всей верхней части тела, вначале процедуры проводится индийский массаж головы, который является частью целостной терапии, эффективно воздействуя на здоровье человека в целом. Учитывая, что все приемы имеют общую основу и строятся на базе именно Индийских техник, они позволяет легко объединить две зоны, и две отдельные процедуры в один комплексный спа — уход.

Индийские техники массажа головы и лица являются авторскими и были разработаны Нарендра и Кундан Мехта (London Centre of Indian Champissage). В течение многих лет работая с пациентами и клиентами, они доказали высокую эффективность этих методик, что позволило успешно внедрить их в практику работы не только салонов красоты, но и медицинских центров.

Процедура начинается с массажа спины, который выполняется по сухой поверхности кожи или через одежду, клиент находится в положении сидя. Кроме того, при данной технике индийского массажа головы охватываются такие зоны, как плечи, воротниковая зона, шея, скальп, то есть те участки, в которых наблюдается высокая степень напряжения. Можно проводить глубокую работу с мышцами, фасциями, сухожилиями и даже с костями черепа, и напротив, использовать более поверхностный массаж, затрагивая только кожу и волосы. При желании во время массажа волосистой части головы можно применять растительные или эфирные масла. Масло впитывается через волосяные фолликулы, смягчает кожу скальпа, усиливает рост волос, уменьшает их выпадение и придает волосам блеск. Индийский массаж головы содержит в себе также элементы аюрведической практики, такие как работа на трех верхних чакрах с целью уравновешивания энергетического состояния всего тела. Таким образом, эффективность массажа проявляется на физическом и ментальном уровнях.

При непосредственном физическом воздействии на лицо, голову, шею, плечи и воротниковую зону происходят следующие реакции:

  • общая и локальная релаксация мышц, дающая немедленное облегчение;
  • устранение фиброзных уплотнений, что улучшает сократительную способность мышц;
  • выведение токсинов из зоны напряжения;
  • снятие хронического застоя в области шеи;
  • улучшение подвижности суставов;
  • устранение ригидности воротниковой зоны;
  • расслабление скальпа, улучшение кровоснабжения головного мозга;
  • нормализация циркуляции крови в первоначально напряженных мышцах;
  • стимуляция и восстановление циркуляции лимфы; что нормализует артериальное и внутричерепное давление
  • восстановление гибкости и подвижности связок;
  • облегчение и снятие головных болей, глазного напряжения, боли и звона в ушах, челюстной боли, хронических синуситов;
  • улучшение роста волос;
  • восстановление сна при бессоннице;
  • релаксация или стимуляция всего организма в целом.

На ментальном уровне:

  • общее успокоение;
  • снятие чувства страха и тревоги;
  • повышение жизненного тонуса, концентрации и мыслительной активности;
  • снятие усталости, депрессивного состояния и стресса.

Показаниями для индийского массажа головы являются:

  • стресс, депрессивное состояние;
  • напряженное состояние в офисе: этот массаж позволяет снять стресс в течение 15-20 минут. Как отдельную технику его можно проводить на рабочем месте – до или после работы, в часы обеденного перерыва, не покидая своего рабочего места;
  • напряжение и боли в мышцах: голова, шея и плечи (зоны, в которых в основном скапливается напряжение) массируются мягко, ритмично и методично до тех пор, пока скованность постепенно не уходит. Наблюдается устранение мышечного напряжения и восстановление подвижности связок, тканей шеи и плеч благодаря растяжениям. Этот массаж особенно полезен тем, кто работает за компьютером и часто испытывает болевые ощущения и скованность на этих проблемных участках;
  • головная боль: при выполнении индийского массажа головы улучшается кровообращение в скальпе головы, происходит расслабление скальпа и тонизирование подкожной мускулатуры, в результате чего устраняются головные боли и напряжение мышц глазных яблок, а также улучшается общая концентрация;
  • усталость и упадок сил: массаж головы позволяет восстановить силы, устраняет чувство усталости и напряжения, повышает работоспособность за счет стимулирующего действия и улучшения обеспечения кислородом головного мозга;
  • бессонница, нарушения сна;
  • поврежденные тусклые волосы, выпадение волос.

Индийский массаж головы проводится в течение 20 – 40 минут, затем клиента укладывают на кушетку и проводят массаж лица.

Индийский омолаживающий массаж лица– это глубокий мио-фасциальный массаж с интенсивной проработкой лицевых мышц и активным воздействием на мармы (биологически активные зоны). Это глубокая длительная проработка каждого проблемного участка в очень необычной для европейцев технике, поскольку в выполнении приемов задействована вся мощь скручивающего движения кистью. Кроме того сама рабочая поверхность, например тенор большого пальца, позволяет сделать движение сильными, глубокими, но мягкими. Все движения проводятся практически по сухой поверхности кожи для достижения эффективного скручивания, разминания и фиксации мышц лица. Массаж состоит из нескольких блоков и проводится в течение 50 минут. Эту технику можно включать в любой косметический уход за лицом или проводить, как самостоятельную процедуру. Массаж состоит из 8 ступеней, основные из которых: точечные воздействия, активные разминающие движения, ладонные и пальцевые скручивания, фиксация мышц лица. Фактически глубокие скручивающие движения являются приемами мануальной миостимуляции, в результате чего уже после первой процедуры отмечается видимый лифтинг-эффект и выраженная тонизация тканей. Курс процедур приводит к моделированию овала лица, стойкому эффекту лифтинга, разглаживанию морщин и восстановлению психо-физического равновесия.

Показаниями для индийского омолаживающего массажа лица являются:

  • зрелая атоничная кожа,
  • птоз мягких тканей лица,
  • задержка жидкости в тканях,
  • отечность,
  • синдром хронической усталости,
  • стресс.

Таким образом, общее время процедуры составляет от 1 до 1,5 часов. За это время клиент получает полноценный качественный массаж, уход за лицом и волосистой частью головы, а так же хорошее настроение, полноценный отдых и активность на несколько дней.

ПРОТОКОЛ ПРОЦЕДУРЫ:

Клиент в положении сидя.

1. Массаж плечевого пояса (Фото 1, 2)

  • Растирания вдоль позвоночника и на трапеции – приводят к уменьшению застоя и расслаблению мышц.
  • Разминающие, скручивающие и оттягивающие движения на трапециевидной мышце, увеличивают циркуляцию крови и уменьшают напряжение в мышце. Быстрые поглаживающие движения кистью верхней части спины, способствуют разогреванию данной области и улучшают микроциркуляцию.
  • Ударные движения в области надплечий – расслабляют мышцы, увеличивают мобильность в плечах.

2. Массаж плеча (Фото 3)

  • Заглаживающие движения по внутренней и наружной сторонам плеча, способствуют разогреванию и расслаблению мышц рук.
  • Скручивающие, оттягивающие и вибрационные движения на мышцах плеча, снимают напряжение и дренируют токсины, увеличивают циркуляцию крови и мобильность в плечах.

3. Массаж шеи (Фото 4)

  • Разминающие, оттягивающие и скручивающие движения на мышцах шеи, способствуют увеличению мобильности и расслаблению мышц шеи.
  • Растирающие и разминающие движения ладонью у основания черепа, уменьшают головную боль и чувство тяжести в голове.

4. Массаж головы (Фото 5, 6, 7)

  • Легкое веерное поглаживание ладонью и пальцами, затем растирания по волосистой части головы – расслабляет, снимает напряжение.
  • Смещение скальпа ладонью в разных направлениях, способствует расслаблению подкожных мышц головы, снимает головные боли напряжения.
  • Постоянное чередование стимулирующих и релаксирующих движений.
  • Отрывистые постукивания подушечками пальцев (стокатто) –улучшают циркуляцию крови и заряжают энергией.
  • В заключение – мягкое подергивание волос, стимулирующее волосяные фолликулы, и круговые движения на висках.

5. Массаж лица.

Клиента укладывают на кушетку и проводят массаж лица.

Ступень 1. Вступление

  • Поглаживающие движения ладонью под лопаткой сначала с одной, а затем с другой стороны, затем нажатие на плечевой сустав вниз. Это расслабляет и снимает напряжение в мышцах.
  • Несколько глубоких вдохов и выдохов — уравновешивает дыхание и помогает сбалансировать энергетику.

Ступень 2. Точечное воздействие на мармы.(Фото 8)

Каждое движение способствует стимуляции биологически активных точек лица. Нажатие производится с умеренным надавливанием указательным пальцем в течение 5-6 секунд весом своего тела. Проработка точек проводится последовательно: лоб, верхний и нижний край глазницы, скуловая дуга, нос, верхняя губа, подбородок, нижняя челюсть, перед мочками и за мочками ушей, область яремной ямки, передняя поверхность подмышечных впадин.

 

Ступень 3. Активные разминающие движения (Фото 9)

Эта стадия массажа, способствует снятию напряжения, разглаживанию мимических морщин и оказывает выраженный эффект лифтинга. Медленные круговые разминающие движения «на себя» подушечками пальцев по 6 линиям на лице и шее, выделяя на каждой линии по 4 зоны. Начиная с легкого нажатия и постепенно углубляясь в ткани, стимулируя мышцы.

 

Ступень 4. Глубокие ладонные мышечные скручивания (Фото 10)

Сначала все движения выполняются только на правой стороне лица. Каждое движение повторяется по 3 раза. На этой стадии массажа определяются зоны с повышенным напряжением (морщины, гипертонус мышц). По массажным линиям проводятся активные движения (надавливание, проработка и медленный релиз) для полного расслабления. Все движения проводятся на мышцах, не растягивая кожу. На этой ступени проводят два типа движений, которые выполняются последовательно, по массажным линиям лица, начиная со лба:

 

  • «растирание с поворотом» — работа тенером большого пальца правой руки (резко и быстро), подкручивая каждый раз запястье, а указательным и среднем пальцем левой руки придерживая и натягивая кожу вверх.
  • «трение» – короткие отрывистые растирающие движения тенером большого пальца, вторая рука подтягивает кожу наверх.

Ступень 5. Глубокие пальцевые мышечные скручивания (Фото 11)

Все движения выполняются только на правой стороне лица. Каждое движение повторяется по 3 раза. Движения глубокие, выполняются на мышцах, подтягивая и скручивая их:

 

  • «скольжение с перекрестом» — это скольжение указательных (или средних) пальцев навстречу друг другу и подтягивание складки наверх, пальцы расположены ребром.
  • «зигзаг» – указательный палец одной руки зафиксирован на месте, а указательный палец другой руки обводит вокруг него полукруг с растяжением, и затем вместе подтягивают этот участок ткани вверх.

Ступень 6. Фиксация лицевых мышц — формирование «мышечной памяти» (Фото 12)

Формирование кожно–мышечной складки фалангами или подушечками пальцев и подтягивание ее вверх с дальнейшей фиксацией в течение 10 секунд. Складки формируются последовательно на всех зонах лица и шеи. Повторение ступеней 4, 5 и 6 на левой стороне лица. Прежде, чем повторить массаж (если клиент пришел первый раз), можно попросить его оценить сначала ощущения на правой стороне лица и сравнить их с левой стороной (более напряженной) и потом предложить посмотреть в зеркало.

 

Ступень 7. Лимфодренаж лица и массаж головы Поглаживающие движения по массажным линиям лица, круговые разминающие движения вокруг ушей, круговые подтягивающие движения по линии роста волос с переходом на волосистую часть головы.

Ступень 8. Динамизация

Эта ступень возвращает энергию всему телу:

  • компрессионные надавливания одновременно по двум ногам от бедер до лодыжек,
  • быстрые и легкие сбрасывающие движения от бедер к стопам,
  • растирающие движения по тыльной поверхности кисти, нажатия на марму кшипра между большим и указательным пальцем,
  • затем клиента сажают на кушетку и проводят поглаживающие движения от головы до крестца – 3 раза.

6. Работа с верхними энергетическими центрами – «Баланс Энергии»

  • Левая рука расположена на голове, а правая рука перед горловой чакрой вишудха. Осуществляют 3 глубоких вдоха, представляя голубой цвет (небо) по мере вдыхания. Звук – ХАМ выдыхая шепотом, без голоса.
  • Левая рука остается в том же положении, а правую руку перемещают на чакру аджна область 3-его глаза. Осуществляют 3 глубоких вдоха, представляя темно-синий цвет (море) по мере вдыхания. Звук – ОМ выдыхая шепотом, без голоса.
  • Затем обе руки кладут на голову на чакру сахасрара и выполняют 3 глубоких вдоха, представляя фиолетовый цвет по мере вдыхания. Звук – ОМ выдыхая шепотом, без голоса.

7. Окончание процедуры

Легкое скольжение руками сверху вниз, от макушки по ушам, надплечиям, плечам, затем мягкие постукивающие движения по плечам подушечками пальцев.

Курс процедур назначается индивидуально, в зависимости от показаний. В среднем от 6 до 12 процедур, 2-3 раза в неделю.

Авторы статьи: Захарова Татьяна, косметолог, преподаватель международной школы MegaSPA. Гончаров Александр, директор учебного центра международной школы MegaSPA, преподаватель, врач, мастер в области массажных технологий.

Наука о массаже головы: почему это так приятно

Спросите любого, кто получал удовольствие от массажа кожи головы или головы и плеч у опытной массажистки, чувствует ли он себя от этого лучше. Ответ универсальный да. Массаж головы трудно превзойти для расслабления .

Но что происходит с нашим телом, когда мы получаем массаж головы, волосистой части головы и шеи? Как это работает? Вызывает ли разминание и поглаживание части тела, окружающей мозг, какую-то физиологическую реакцию, или все это буквально происходит в нашей голове?

цель массажа

Основной целью лечебного массажа является улучшение самочувствия.Это может произойти путем устранения причин определенных симптомов, таких как боль в шее, боль в спине, стресс и беспокойство. Массаж также может усилить ощущение счастья и расслабления простым возложением рук.

Люди и животные (и почти все живые существа) положительно реагируют на прикосновения. Младенцы не выживут без родительского прикосновения, и на самом деле человеческое прикосновение уменьшает болевые симптомы у новорожденных. Исследования, изучающие связь между облегчением боли и прикосновением, показывают многообещающие результаты.

Какое отношение это имеет к массажу головы?

Несмотря на относительно неподвижный череп, небольшие мышцы вокруг головы хорошо реагируют на прикосновение. И эта часть тела ближе всего к мозгу, обрабатывающему ощущения. Части тела, которые обычно подвергаются массажу, — это спина и ноги.

Массаж помогает облегчить мышечные спазмы и узлы в частях тела, склонных к напряжению и напряжению. Очевидно, что скальп и затылок содержат только небольшие мышцы, которые не играют никакой роли в перемещении вашего тела или в сопротивлении тяжелым нагрузкам.Но в этой области может нарастать напряжение. А новые исследования показали, что реакция тела на прикосновение к голове более сложна, чем мы когда-то думали.

Исследователи проверили влияние массажа головы на самочувствие группы из 24 студенток. Исследование показало, что лечение массажем головы уменьшает симптомы депрессии, уменьшает чувство скуки и положительно влияет на уровень тревоги. Еще одним преимуществом было чувство бодрости, которое испытали участники.

Система Touch

Сеть нервных окончаний и рецепторов в нашей коже обрабатывает прикосновения и ощущения и посылает информацию через нервную систему в мозг.Рецепторы давления на коже помогают мозгу понять, что происходит в любой части тела. Но некоторые части тела имеют больше рецепторов давления, чем другие.

Ваше лицо, пальцы и язык очень чувствительны благодаря высокой плотности рецепторов. Спина, на которую направлено большинство массажных процедур, на самом деле гораздо менее чувствительна к прикосновениям из-за низкой плотности сенсорных рецепторов.

Связь разума и тела

Физические и психические преимущества массажа взаимосвязаны.Психосоматическая терапия всегда обращала внимание на то, как разум влияет на тело, но в наши дни эта концепция разума и тела все больше принимается. Внешние раздражители способны изменить химический состав нашего мозга, что влияет на наше тело. Теперь мы знаем, что наше душевное состояние может влиять на здоровье нашего кишечника и наоборот.

Негативные мысли и ощущения могут иметь пагубное влияние на наш внешний вид. Верно и обратное: физическая боль или дискомфорт могут привести к умственному перенапряжению и депрессии.

История массажа головы

Нам нужно вернуться к нашим древним предкам и даже к нашим двоюродным братьям-приматам, чтобы найти истоки массажа. Уход за собой был одним из способов раннего человечества строить социальные структуры. Этот инстинктивный метод борьбы с болью и снятия стресса должен был стать частью повседневной жизни задолго до того, как был изобретен язык.

Одному человеку требуется большое доверие, чтобы позволить другому прикоснуться к своей голове. Но наши предки знали, что для них хорошо.Цель лечебного массажа – укрепление здоровья. Ранние люди поняли это и применяли ежедневно.

Наскальные рисунки в Европе изображают сцены «исцеляющего прикосновения», лечебного массажа в его первоначальных формах. Древние китайцы писали о оздоровительных процедурах, включающих лечебный массаж. Индуистские сценарии регулярно говорят о массаже. Аюрведическая традиция восприняла массаж как неотъемлемую часть своего учения.

В наше время аюрведические практики помогли популяризировать индийский массаж головы на западе.

Восстановление

Эксперты в настоящее время изучают связь между использованием индийского массажа головы и улучшением восстановления после болезней и травм.

Исследование показало, что индийский массаж головы снижает мышечное напряжение, заряжает участников энергией и помогает пациентам справиться с негативными психологическими переживаниями.

Восстановление после травмы требует многогранного подхода. Врачи и другие медицинские работники не должны ожидать, что они будут говорить пациентам, что единственный подход к выздоровлению — это все, что им нужно.Физиотерапия в сочетании с терапией, влияющей на настроение и парасимпатическую нервную систему, является гораздо более эффективным подходом. Дело в том, что депрессивные люди медленнее восстанавливаются после травмы. Негативные эмоции часто вызывают закупорку мышечной ткани, и с этим сталкивался каждый массажист и иглотерапевт.

Массаж головы и рост волос

Восстановление роста волос — одно из рекламируемых преимуществ массажа головы. Но какая наука стоит за этим? Могут ли фолликулы волос отрасти от силы прикосновения к коже головы?

Что ж, как бы неправдоподобно это ни звучало, в клинических испытаниях «сил растяжения», подобных эффектам массажа головы, есть данные о возобновлении роста волос.Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что после нескольких месяцев стандартного теста на массаж кожи головы у мужчин толщина волос значительно увеличилась.

Основной причиной мужского облысения является молекула ДГТ, мужской половой гормон. Облысение, вызванное гормонами, нельзя устранить с помощью массажа головы или кожи головы. Тем не менее, увеличение притока крови к коже головы от массажа кожи головы может укрепить волосяные фолликулы и предотвратить дальнейшее выпадение волос.

Кожа головы, находящаяся на макушке, далеко от сердца, иногда нуждается в небольшом улучшении кровообращения.Одним из факторов облысения у мужчин может быть снижение притока крови к волосяным фолликулам.

Здесь мы можем составить свое собственное мнение, но одно можно сказать наверняка: массаж головы не оказывает отрицательного воздействия, но потенциальное положительное влияние на облысение (пока неубедительное) делает его полезным занятием.

Улучшения памяти?

Существует даже такая вещь, как массаж мозга — процедура, при которой используются электрические или магнитные импульсы для стимуляции клеток мозга.Пока еще рано, но исследовательская группа обнаружила потенциал для улучшения здоровья в ряде областей, одной из которых является улучшение памяти.

Исследователи надеются использовать это открытие для помощи людям, страдающим болезнью Альцгеймера.

Другой формой «массажа мозга» является концепция бинауральных ритмов. Это может звучать как наушники известных рэперов, но на самом деле это научный термин для типа аудиотехнологии, которая, как говорят, вызывает медитативные эффекты и улучшает концентрацию и память.

Тесты на небольшой группе (25 человек) показали многообещающие результаты по снижению умственной усталости после применения бинауральных ритмов и массажа. Исследователи обнаружили, что устойчивое внимание, вербальная кратковременная и долговременная память, а также невербальная долговременная память статистически значимо увеличивались после использования массажа мозга.

По сути, эта концепция массажа мозга улучшает концентрацию внимания, память, бдительность и когнитивные функции. Это помогает нам лучше думать.

АСМР

Неврологический термин, название которого может быть незнакомым, — автономная сенсорная реакция меридиана (АСМР). Но если мы упомянем фразу «головной оргазм», это может прозвенеть или, по крайней мере, привлечь ваше внимание.

Помните приятное покалывание, которое вы чувствуете, когда парикмахер массирует вам кожу головы? Это один из способов вызвать ASMR.

Они назвали это одной из самых мощных оздоровительных техник. Нельзя отрицать, что массаж головы — это удивительный опыт.Просто попробуйте. Но ASMR — это новый сенсорный феномен, который использует такие триггеры, как звук и медленные движения, чтобы вызвать ощущение покалывания.

Что вы чувствуете, когда испытываете АСМР?

Фраза «головной оргазм» — обычная реакция участников. Но не будем увлекаться. Не все испытывают эйфорические ощущения. В целом влияние на настроение положительное: 4 из каждых 5 человек утверждают, что это может вызвать эмоции, поднимающие настроение (по крайней мере, временно).Исследователи обнаружили, что лечение может принести больше пользы людям, страдающим депрессией, чем среднему участнику.

ASMR-ощущения могут ощущаться в затылке и могут распространяться на верхнюю и нижнюю часть спины. Участники утверждают, что испытывают «поток» — психическое состояние, описываемое как ощущение того, что человек «живет настоящим моментом».

В настоящее время механизмы, лежащие в основе создания этих ощущений, неизвестны. Запуск реакции воспроизводим у большинства участников, но неясно, почему это происходит.Все, что мы знаем, это то, что улучшение настроения, которое предлагает AMSR, должно вызвать больше исследований в научном сообществе.

Мы хотели бы подчеркнуть, что ASMR или массаж с «оргазмом головы» может быть новейшей, вирусной вещью в Интернете, но основные принципы основаны на терапевтическом прикосновении.

Массаж головы в любой форме должен быть частью режима вашего здоровья .

 

Что нужно знать о массаже кожи головы и головы

Люди любят массаж за его расслабляющие свойства, а также за то, что он уменьшает мышечную боль и болезненность, но они могут подумать, что массаж шеи, плеч и спины — лучший способ получить эти ощущения. преимущества.Как массажисты, так и парикмахеры понимают, что массаж кожи головы и головы также является ценной практикой, особенно для людей, страдающих хроническими головными болями или болями в челюсти. Новые и опытные массажисты должны освежить свои навыки массажа кожи головы, чтобы обеспечить облегчение таким образом, который может быть упущен из виду при сосредоточении внимания на других частях тела. Подробнее о преимуществах массажа кожи головы и головы читайте здесь.

Виды массажа кожи головы

При массаже кожи головы или головы следует помнить, что для этого не требуется давления глубоких тканей или спортивного массажа.Можете ли вы представить, чтобы на точки головной боли оказывалось такое же давление, как на узлы в спине? Есть две основные техники, которые можно использовать для массажа с напряжением кожи головы, как и для других видов массажной терапии, и каждая из них может выполняться более легким прикосновением с использованием повторяющихся движений для достижения того же эффекта.

  • Поглаживание. Этот метод основан на круговых движениях и поглаживаниях, которые пробуждают кожу головы и улучшают кровообращение в голове. Его можно наносить на кожу головы, а также на область лба и висков, чтобы снять напряжение.
  • Petrissage — Эта практика включает в себя нежное разминание, чтобы приподнять кожу головы. Хотя это, по сути, та же техника, которая используется для глубокого массажа тканей, она не будет такой же твердой на коже головы.

Большинство массажей кожи головы включают комбинацию этих методов для снятия любого напряжения и стимулирования оксигенации.

Большая польза

Помимо очевидной причины, по которой вам следует пройти массаж головы – это приятно, почему еще кто-то захочет обратиться к массажисту за этим особенным лечением? Давайте рассмотрим некоторые из основных причин, по которым массаж головы так полезен.

  • Исследования показали, что массаж кожи головы может способствовать росту волос, отчасти благодаря увеличению притока крови к волосяным фолликулам. Это может быть одной из причин, почему ваш стилист угощает вас сильным шампунем, когда вы идете на прием к парикмахеру. Массаж головы может также помочь с лимфатическим дренажем, который предназначен для удаления токсинов и отходов из клеток. Оба улучшения кровообращения могут стимулировать рост или утолщение волос, что может сделать их более устойчивыми к повреждениям и ломкости.
  • Разминание и растирание кожи головы — отличная форма массажа с напряжением, что является отличной новостью для людей, страдающих головной болью.Опять же, улучшение кровотока, связанное с массажем кожи головы, может облегчить некоторые формы мигрени, а также головные боли напряжения. Методы массажа также могут помочь ослабить триггерные точки головной боли, тем самым помогая расслабить мышцы лица и головы.
Связь разума и тела

Помимо значительного снятия напряжения, массаж головы может дать клиентам, он также может улучшить общее состояние здоровья и самочувствие. Если клиент страдает от бруксизма, также известного как скрежетание зубами, или симптомы ВНЧС, проблемы с суставом, в котором челюсть прикрепляется к черепу, он или она может почувствовать облегчение боли и дискомфорта, связанных с этими состояниями полости рта.Комбинация массажной терапии и стоматологических приспособлений может уменьшить стянутость, боль и ограничение движений из-за этих проблем.

С уменьшением мышечного напряжения и напряжения в голове, скальпе и лице уменьшается количество симптомов тревоги и депрессии, а также заметно улучшается настроение. Это также может помочь замедлить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя и снизить кровяное давление, снимая часть работы и напряжения с сердца. Любое улучшение кровообращения в коже головы обязательно окажет некоторое положительное влияние на остальную систему кровообращения, а снижение стресса и напряжения только усиливает эти эффекты.

О чем следует помнить

Когда вы включаете массаж головы в свою практику массажа, помните об уровне комфорта ваших клиентов. Вы должны сначала узнать у них, нравится ли им массаж головы, потому что не всем клиентам нравится, когда их волосы трогают. Далее, будьте внимательны к их волосам. Если ваш массаж слишком интенсивный, он может запутать волосы и потенциально сломать некоторые фолликулы. Вы же не хотите причинить больше вреда, чем пользы.

Массаж головы лучше начинать ближе к лицу и вискам, двигаясь назад по коже головы, пока не дойдете до области шеи на затылке.Некоторые спа-салоны или массажисты включают массаж головы как часть общего массажа тела, в то время как другие могут предлагать его в качестве дополнительной услуги. В любом случае, вы должны ожидать, что массаж головы займет от пяти до пятнадцати минут, в зависимости от потребностей вашего клиента.

Вы также можете использовать другое массажное масло для кожи головы, чем для остального тела, если вы вообще планируете использовать масло. Ищите натуральные масла, такие как кокосовое, миндальное, авокадо или масло жожоба, которые также увлажняют волосы в дополнение к сухости кожи головы.Массаж кожи головы можно делать и без масла, но если вы хотите его использовать, помните, что немного поможет.

⇒ Ознакомиться с туром по массажной программе в Florida-Academy

Учитесь у лучших

Если вы заинтересованы в карьере в области массажной терапии или в настоящее время являетесь массажистом, изучающим новые техники, вам следует посетить Флориду Academy, чтобы узнать больше о доступных курсовых работах. Посетите наш веб-сайт или свяжитесь с нами по телефону (800) 324-9543, чтобы узнать больше о наших программах здоровья и хорошего самочувствия.У нас есть дневные и вечерние классы, чтобы сделать обучение удобным для каждого ученика.

Массаж головы: рост волос, другие преимущества и способы его выполнения

И, что ж, если вы серьезно относитесь к здоровью кожи головы, оказывается, вам действительно следует это делать. Позволит нам.

Что такое массаж головы?

Это просто массаж, который локализуется и фокусируется на области головы — довольно просто, не так ли? И, как любой локальный массаж, он включает в себя уникальные техники и практики, соответствующие потребностям данной области.Например, в то время как ваши мышцы спины, как правило, нуждаются в более сильных толчках и ручной работе, массаж кожи головы на самом деле включает только ваши пальцы и (возможно) движение ладони.

Причина массажа кожи головы сводится к тем же причинам, по которым мы делаем массаж в другом месте: Мы удерживаем напряжение в наших телах. «Мы склонны испытывать сильное напряжение вдоль линии роста волос, за ушами и в области шеи; это в основном из-за стресса и частично из-за осанки», — ранее рассказывал мне парикмахер и колорист Кристоф Робин о напряжении кожи головы.«Мы накапливаем довольно много напряженности в этих областях и часто игнорируем их».

Мы держим там напряжение, потому что там у нас есть мышцы. Самая большая — височная мышца, которая проходит от за уха, вокруг головы и к спине. Эта мышца может напрягаться точно так же, как мышцы плеча или челюсти: если крепко сжимать их во время стресса.

Может ли это действительно помочь росту волос?

Рост волос является самым большим преимуществом, связанным с массажем кожи головы, но если вы расскажете неверующим, это может вызвать поднятие бровей или закатывание глаз.(На что мы говорим: Справедливо, без полного объяснения, почему это кажется натянутым, чтобы установить связь.) Но, по мнению экспертов по исследованиям и уходу за волосами, утверждения подтверждаются.

«Красивые, крепкие волосы зависят от хорошего кровообращения, правильного питания и здоровой и эластичной кожи головы», — говорит сертифицированный дерматолог Рэйчел Кокран Гатерс, доктор медицинских наук, которая специализируется на уходе за волосами и основала MDHairMixtress. Видите ли, что теоретически происходит с регулярным массажем кожи головы, так это то, что дополнительное внимание помогает стимулировать приток крови к области, принося с собой кислород и полезные для волос питательные вещества.Это особенно полезно для тех, у кого напряженная кожа головы, так как напряжение мышц часто может препятствовать правильному притоку крови к этой области.

Фактически, в исследовании 2016 года небольшое количество мужчин ежедневно получали четырехминутный массаж головы. По завершении исследования исследователи обнаружили увеличение толщины волос. Более недавнее исследование 2019 года показало, что из 300 или около того участников, которые следовали определенному режиму массажа, почти 70% сообщили об увеличении толщины волос в конце.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Какие другие преимущества?

Таким образом, в то время как улучшение роста волос связано с улучшением кровообращения, другие преимущества связаны с самим актом массажа, отмечает Кокран Гатерс. Вот некоторые из них, которые, по ее словам, вы можете ощутить на себе благодаря новой практике массажа. «На самом деле, исследование женщин-офисных работниц показало, что массаж головы два раза в неделю оказывает влияние на гормоны стресса, кровяное давление и частоту сердечных сокращений.Стресс также, гм, является основной причиной выпадения волос. 

  • Повышает иммунную функцию: Множество исследований связывают иммунную функцию с массажной терапией (хотя специально не тестировались на коже головы). Самое известное системное исследование этого явления показало
  • Улучшает естественную способность к заживлению: Это снова возвращается к кровообращению.Ваша реакция заживления ран связана с клетками крови и питательными веществами, которые попадают в эту область. Вот почему, если кровообращение в какой-то части тела замедлено, заживление может занять больше времени.
  • Уменьшает боль и дискомфорт: Если напряжение кожи головы сопровождается болью (например, головной болью) в этой области, регулярный массаж может помочь уменьшить это ощущение.
  • Реклама

    Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

    Стоит также отметить, что, хотя многие виды массажа невозможно правильно сделать самостоятельно (например, спины или плеч), этот массаж легко освоить самостоятельно, поэтому его легко попробовать в полдень, если вам нужно любое из вышеперечисленных преимуществ.

    Как сделать себе массаж головы?

    На данный момент вы, должно быть, просто просите инструкций. И угадайте, что? Это несложно: «Используйте подушечки пальцев (не ногти), чтобы оказывать среднесильное давление на кожу головы круговыми движениями», — говорит Кокран Гатерс. И, честно говоря, вы можете сделать это так просто, без суеты.

    Оттуда вы можете сделать несколько вращений, если хотите. тем, у кого тугая или напряженная кожа головы, потребуется немного более тяжелая рука, чем тем, у кого просто меньше напряжения в этой области, поэтому играйте с силой своих пальцев или даже инвестируйте в такой инструмент, как нефритовый гребень.«Вы также можете использовать устройство для массажа кожи головы (многие из которых предназначены для использования в душе). Вы можете использовать устройство для массажа головы во время мытья волос или вне душа с вашим любимым маслом для волос».

    Говоря о маслах, здесь есть миры, с которыми можно поиграть. А поскольку одной из основных причин попробовать массаж кожи головы является рост волос, попробуйте усилить его полезными для волос эфирными маслами. «При массаже кожи головы вы также можете использовать эфирные масла, которые могут способствовать росту волос, например эфирные масла кедра или розмарина», — говорит она.«Всегда обязательно разбавляйте эфирные масла! Вы можете добавить их в свое любимое масло-носитель, а затем нанести на кожу головы перед массажем».

    Реклама

    Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

    Когда и как часто нужно делать себе массаж головы?

    «Их можно делать ежедневно или еженедельно», — говорит Кокран Гатерс. «Для тех, кто хочет ввести массаж головы, попробуйте делать его ежедневно в течение примерно пяти минут.Ежедневный уход, скорее всего, даст вам наилучшие результаты для роста волос — постоянство является ключом к красоте, как и в большинстве других вещей, — поэтому лучше стараться придерживаться этого режима. делайте это реже. 

    Не говоря уже о том, что на самом деле легко вписаться в любой момент: «Массаж головы – это еще и приятное сближающее занятие для пар, когда они расслабляются перед сном или смотрят телевизор», – говорит она. 

    Вынос.

    Массаж головы — отличный способ снять напряжение в этой области, уменьшить стресс и даже улучшить состояние волос.Самое приятное то, что их так легко выполнять, их можно выполнять за считанные минуты, и их легко добавлять в вашу повседневную (или еженедельную) рутину. Вы не пожалеете об этом.

     

    Реклама

    Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

    Массаж головы — Массаж частей тела — Массаж — Процедуры

    Массаж головы — это глубокий массаж, который фокусируется на голове, шее и плечах. При массаже головы применяется ряд техник, помогающих снять стресс и снять напряжение в верхней части тела.Массаж кожи головы может помочь стимулировать нервы и кровеносные сосуды в этой области и начать успокаивать мышечное напряжение вокруг головы. Массаж головы может быть как расслабляющим, так и бодрящим. Массажисты, работающие в Physio.co.uk, используют массаж головы для лечения стресса, мышечного напряжения и боли.

    Какие приемы используются при массаже головы?

    При массаже головы используется множество массажных техник.Наиболее распространенные приемы, используемые при массаже головы, включают:

    Вверху: Терапевт делает массаж головы.

    Во время массажа головы используется множество видов массажных поглаживаний. Поглаживания выполняются плоскими пальцами и руками и могут варьироваться от легкого до сильного давления. Использование различных типов поглаживаний по коже головы, шеи и плеч, как известно, является эффективным средством для снятия стресса и облегчения острых и хронических головных болей.

    Разминание — распространенная массажная техника, используемая во время массажа головы.Разминание наносится на шею и плечи, где есть мышечная ткань. Разминание — это техника медленного ритмичного массажа, при которой ткани сжимаются и растягиваются. Разминание предполагает сдавливание мягких тканей, улучшение более глубокого крово- и лимфообращения. Стимулирование циркуляции лимфы важно для удаления отходов из тканей и поддержания здоровых мышц.

    Круговые трения применяются кончиками пальцев или большими пальцами. Во время массажа головы можно использовать круговые растирания кожи головы и шеи.Давление и глубину трения можно регулировать в зависимости от желаемого результата. Круговые растирания повторяются в одной и той же области, чтобы помочь снять напряжение в тканях и улучшить кровообращение.

    Акупрессура часто используется при массаже головы. Акупрессура — это особая техника, при которой надавливают кончиками пальцев или большим пальцем на точки давления или триггерные точки в мягких тканях. Точки давления помогают растворить узлы, расслабить мышцы и стимулировать кровообращение по всему телу.Точки давления используются вокруг плеч, головы и лица, чтобы снять общее напряжение. Акупрессура эффективно используется для уменьшения головной боли.

    Когда может помочь массаж головы?

    Массаж головы может помочь во многих случаях. Массаж головы может помочь в следующих случаях:

    Вверху: Терапевт делает массаж головы.

    Массаж головы помогает снять напряжение в мышцах. Напряженные мышцы шеи и плеч могут возникать по многим причинам.Наиболее распространенными причинами напряжения в верхней части тела являются осанка, травмы или чрезмерная нагрузка. Напряженные мышцы вокруг головы усиливают боль в голове и шее, вызывая головные боли напряжения. Массируя напряженные мышцы вокруг головы, часто можно облегчить мышечные спазмы, вызывающие боль.

    Массаж головы также используется для снижения стресса. Некоторые формы стресса полезны в жизни. Однако при повышении уровня стресса организм начинает страдать как физически, так и морально.Физические признаки стресса — учащенное сердцебиение, потливость, напряжение мышц и головные боли. Есть также психические признаки стресса, которые включают тревогу, депрессию, усталость и напряжение.

    Массаж головы снимает стресс, способствуя расслаблению и снижая уровень гормона стресса, называемого кортизолом. Когда у человека высокий уровень кортизола в организме, он испытывает стресс и не расслабляется. Массаж головы снижает уровень кортизола в организме, позволяя человеку расслабиться и тем самым уменьшить стресс.

    Массаж головы помогает облегчить острые боли, такие как головная боль, мышечная боль и усталость. Массаж головы может воздействовать на определенные области боли и снимать напряжение. Боль в шее обычно может привести к головным болям. Напряженные мышцы сдавливают кровеносные сосуды и нервы вокруг головы и шеи, вызывая боль. Массаж повышает температуру мышц и помогает увеличить кровообращение в мышцах. Мягкие ткани вокруг головы и шеи расслабляются и снимают давление.

    Массаж головы может помочь после операции.После операции в области шеи и плеч мышцы могут стать напряженными и жесткими. Массаж головы может помочь в лечении рубцовой ткани и повысить гибкость мягких тканей. Боль и стресс также могут быть связаны с послеоперационным периодом. Массаж головы может сосредоточиться на уменьшении боли и снятии стресса. Массаж головы можно использовать как эффективное средство для снятия стресса после операции или травмы.

    Каковы преимущества массажа головы?

    Массаж головы имеет много преимуществ.К преимуществам массажа головы относятся:

    Вверху: массаж мягких тканей головы

    Массаж головы полезен для снятия стресса. Стресс – это эмоциональное и физическое напряжение, когда мы сталкиваемся с определенными ситуациями. Массаж головы помогает снять стресс, уменьшая частоту сердечных сокращений, уменьшая выброс гормонов стресса и снимая напряжение в теле. Массаж головы оказывает лечебное воздействие на организм, снижая частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Массаж головы также стимулирует выброс гормонов хорошего самочувствия и уменьшает количество гормонов стресса, выделяемых мозгом.Гормоны хорошего самочувствия, такие как эндорфины, серотонин и дофамин, подавляют гормоны стресса и заменяют плохие эмоции положительными.

    Массаж головы может помочь уменьшить боль. Шея, голова и плечи часто могут становиться напряженными и твердыми, вызывая головные боли и болезненность мышц. Массаж головы направлен на снятие любого напряжения путем манипулирования мышцами с помощью определенных массажных техник. Эмоциональный стресс также может вызывать боли в теле. Массаж головы способствует циркуляции крови и повышению уровня кислорода в крови, что снижает скованность и болезненность мышц.

    Массаж головы может помочь улучшить кровообращение в голове и лице. Улучшение кровообращения приносит питательные вещества и кислород в область головы и шеи, улучшая работу мозга и увеличивая удаление токсинов. Улучшение доставки питательных веществ способствует заживлению всего тела и укреплению здоровья.

    Массаж головы также способствует ощущению расслабления. Массаж можно проводить на плечах, плечах, голове и лице.Массаж вокруг этих частей тела вызывает общее расслабление. Когда тело и разум расслабляются, энергии в теле восстанавливаются, улучшая настроение и психическое состояние. Когда тело расслабляется, мышцы также поощряются к расслаблению, что позволяет уменьшить напряжение. После массажа головы достигается повышенное чувство умиротворения, спокойствия и расслабления.

    Вверху: массаж мягких тканей головы

    Резюме

    Массаж головы также известен как индийский массаж головы, который фокусируется на голове, шее и плечах.Массажные техники, такие как поглаживания, разминание, трение и точечный массаж, используются во время массажа головы, чтобы помочь увеличить поток энергии через тело, улучшить кровообращение и снять узлы. Массаж головы — эффективная техника при напряженных мышцах, стрессе, острой боли и послеоперационном периоде. Есть много преимуществ при получении массажа головы. Преимуществами массажа головы являются снижение стресса, уменьшение боли, улучшение кровообращения и расслабление. Массажисты работают в физио.co.uk используют массаж головы для лечения стресса, мышечного напряжения и боли.

    Как устроить массаж головы?

    Самый простой способ записаться на массаж головы в Physio.co.uk — написать нам по адресу [email protected] или позвонить по телефону 0800 033 7800 .

    В качестве альтернативы, если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с нами.

    Мы предлагаем 7-дневное обслуживание и обеспечиваем встречи на дому и в клинике.

    Как сделать потрясающий массаж головы

    Многие виды массажа, как правило, пренебрегают телом, начиная с шеи, но простой массаж головы творит чудеса, снимая стресс и напряжение. Подарите своим клиентам немного больше любви с помощью этих простых советов.

     

    Расслабляющий массаж головы можно добавить ко многим салонным процедурам, поэтому неплохо освоить эту технику.

     

    Разогрейте

    Начните процесс релаксации, положив теплое полотенце на голову вашего клиента, прежде чем вы начнете.Это подготовит их к удивительному массажу, который вы собираетесь сделать, и сделает вещи более роскошными. Вы даже можете нанести немного ароматического масла на полотенце, чтобы усилить эффект ароматерапии.

    Медленно делает это

    Начиная с затылка, твердыми круговыми движениями продвигайтесь к передней линии роста волос, не забывая про макушку. Поглаживания должны быть медленными и легко переходить в следующую область — отрывистые движения выведут ваших клиентов из расслабленного состояния, в которое вы так упорно стараетесь их ввести!

    Затем начните с основания черепа и сделайте сильные круговые движения кончиками пальцев обеих рук, продвигаясь к задней части ушей.

    Знай свою силу

    Звучит очевидно, но степень давления, которое вы оказываете, имеет большое значение для уровня удовлетворенности ваших клиентов, особенно во время массажа головы. Убедитесь, что вы общаетесь с ними, чтобы убедиться, что вы нажимаете не слишком сильно (что может привести к пульсирующей головной боли), но достаточно сильно, чтобы они могли насладиться сеансом.

    Не пренебрегайте шеей

    Задняя часть шеи усердно поддерживает голову, поэтому не забывайте уделять ей внимание.Начните с нежных шведских поглаживаний, начиная с уха и оказывая давление на шею и плечи. Вы также можете повернуть голову клиента в сторону и использовать кончики пальцев, чтобы нанести длинные твердые движения, или большой палец, чтобы разминать маленькие круги.

    Помощь при головной боли

    Если у вашего клиента неприятная головная боль, отточите область лба, точку между бровями и виски. Используйте свой указательный палец на этих областях и делайте небольшие легкие круговые движения в течение минуты за раз, чтобы облегчить боль.

    Попробуйте стул

    Если вы включаете массаж головы в комплекс процедур для всего тела, клиенту имеет смысл лечь на массажный стол. Однако, если у вас есть много клиентов, приходящих на массаж головы, возможно, стоит инвестировать в массажное кресло. Это дает вам более легкий доступ к шее и плечам, что важно для действительно расслабляющего растирания.

     

    Выскажите свое мнение: Есть ли у вас какие-нибудь советы по правильному массажу головы?

     

     

    Родственные

    Аюрведический оздоровительный массаж: инструкция

    Получите полный доступ к Outside Learn, нашему образовательному онлайн-центру с углубленными курсами йоги, фитнеса и питания, когда вы Зарегистрируйтесь на Outside+..

    Вы часто приходите домой с работы уставшим и изможденным? У вас есть возможность растопить боль и снять напряжение кончиками пальцев, сделав себе индийский массаж головы.

    Массаж всегда играл важную роль в жизни индийцев, о чем упоминается в самых ранних аюрведических текстах, которым почти 4000 лет. При использовании в сочетании с травами, специями и ароматическими маслами массаж может стимулировать естественные целебные способности организма.

    Индийский массаж головы поддерживает нервную систему, снимая стресс; стимулирует лимфатическую систему, способствуя выведению токсинов; помогает расщепить мышечные узлы; снимает хроническую ригидность шеи и плеч; увеличивает потребление кислорода тканями; и улучшает кровообращение. Массаж головы также можно использовать для стимуляции роста волос, улучшения концентрации внимания и облегчения боли при мигрени.

    Начните с выбора масла. Чаще всего используются кунжутное, горчичное, миндальное, кокосовое и оливковое масла.Втирайте масло в голову, начиная с боков и двигаясь к макушке. Двигайтесь к передней и задней части головы. Аккуратно помассируйте всю голову большими и указательными пальцами.

    Возьмитесь за волосы у корней и потяните их из стороны в сторону, держа костяшки пальцев очень близко к коже головы. Надавите на виски пятками рук и делайте медленные широкие круговые движения. Слегка посмотрите вниз и помассируйте заднюю часть шеи, сжимая и вращая мышцы.Начните с верхней части шеи и двигайтесь вниз, сначала одной рукой, а затем другой рукой.

    Поместите большой палец левой руки под левую затылочную область (основание головы), а большой палец правой руки под правую затылочную область и расслабьте напряженные мышцы трением или растирающим движением.

    Положите левую руку на правое плечо возле шеи. Используя среднее давление, аккуратно сожмите плечевую мышцу, которая начинается у основания шеи.Двигайтесь наружу вдоль плеча к руке, а затем вниз до локтя. Когда вы дойдете до локтя, вернитесь к основанию шеи и сделайте это еще дважды. Сконцентрируйтесь на сжатии мышечной ткани.

    Теперь положите ладонь левой руки у основания шеи с правой стороны. Потрите верхнюю часть правого плеча и продолжайте движение вниз по правой руке, где вы раньше напрягали мышцы. Когда вы дойдете до локтя, вернитесь к основанию шеи и повторите действие дважды.Смените руки и работайте с другой стороны.

    Наконец, слегка потрите руками всю голову; расширьте это движение, чтобы закрыть лицо. Вы можете использовать эти движения без масла. Если возможно, дайте несколько минут после этого расслабиться.

    Адаптировано из книги «Индийский массаж головы: Откройте для себя силу прикосновения» Наренды Меты.

    Массаж головы — N1-Islington-PereaClinic-London

    Что такое индийский массаж головы?

    Индийский массаж головы – уникальная процедура альтернативной терапии.Он возник в Индии примерно 1000 лет назад и был представлен западным культурам в 1970-х годах. Сегодня это довольно популярный метод альтернативной терапии. Он имеет высокие показатели удовлетворенности, когда речь идет о лечении головной боли напряжения и симптомов, связанных с мигренью.

    Основной акцент индийского массажа головы направлен на снятие напряжения в области головы, лица, шеи и плеч. Тем не менее, он имеет много физических и психологических преимуществ. Прежде всего, он облегчает симптомы мигрени и головной боли напряжения.Он очень эффективен для снятия напряжения в шее и плечах, снятия болей и недомоганий. Кроме того, это помогает справиться с тревогой и депрессией. Некоторые преимущества:

    • может усилить рост волос
    • улучшить лимфоток
    • пополнить уровни энергии
    • улучшить симптомы бессонницы
    • облегчить симптомы синусита
    • улучшают работу мозга (особенно когда речь идет о памяти и концентрации внимания).

    Помогает ли индийский массаж головы при стрессе и тревоге?

    Индийский массаж головы считается очень эффективным средством от стресса и беспокойства.Он способствует расслаблению, успокаивая окружающую среду наряду с успокаивающим действием, но терапевт использует жесткие методы на вашей голове, лице, шее и плечах. Однако, если у вас еще нет времени на массаж, один из самых быстрых способов почувствовать себя спокойным — это использовать КБД от таких компаний, как Denver Post.

    Может ли помочь при головной боли?

    Одним из основных преимуществ индийского массажа головы является облегчение головной боли напряжения и мигрени. Эти преимущества достигаются за счет балансировки потока энергии; уменьшение областей напряжения; и стимулирование кровообращения в голове и плечах и вокруг них.

    Каковы другие преимущества индийского массажа головы?

    Индийский массаж головы имеет много других физических и психологических преимуществ. Это очень эффективно для облегчения напряжения шеи и плеч, боли и боли. Кроме того, это может усилить рост волос; улучшить лимфоток; пополнить запасы энергии; улучшить симптомы бессонницы; облегчить синусит и улучшить работу мозга, особенно когда речь идет о памяти и концентрации внимания.

    Как часто нужно делать индийский массаж головы?

    Это во многом зависит от того, зачем вам индийский массаж головы.Итак, если вы просто хотите время от времени расслабиться и побаловать себя, вы можете проходить лечение раз в 2, 4 или 6 недель. Однако, если вы страдаете от головных болей, мигрени, беспокойства или депрессии, вы можете чаще проходить лечение в течение длительного периода времени, например, 1-2 раза в неделю в течение 4-8 недель, пока не почувствуете себя лучше.

    Сколько это стоит?

    Диапазон цен может варьироваться в зависимости от многих факторов. Например, если вы хотите, чтобы терапевт приехал к вам домой и провел лечение, или если вы пойдете в клинику или бутик, цена может варьироваться в зависимости от продолжительности лечения, местоположения и многого другого.Вы можете заказать 20-минутную процедуру по цене от 35 фунтов стерлингов или целый час за более чем 75 фунтов стерлингов

    Как проводится индийский массаж головы?

    Лечение может начинаться на уровне лопатки. Оттуда терапевт будет медленно двигаться вверх к вашей шее, применяя техники скольжения и давления. Во-первых, терапевт снимает напряжение в шее и верхней части спины; после этого он начинает воздействовать на кожу головы, затем на лоб и область вокруг глаз, используя технику скольжения и круговых движений.Терапевт может оказывать более сильное давление на проблемные точки кожи головы и лица, чтобы еще больше снять напряжение.

    Почему массаж головы называют индийским?

    Просто потому, что он появился в Индии примерно 1000 лет назад. С тех пор люди называют его индийским массажем головы из-за его происхождения.

    Может ли индийский массаж головы вызвать выпадение волос?

    Короче говоря, нет. Индийский массаж головы никогда не является причиной выпадения волос, он на самом деле может способствовать росту волос.Нормально терять 100 волос в день. Однако, если вы заметили внезапное увеличение выпадения волос, вам следует обратиться к врачу общей практики, так как это может быть связано с другими заболеваниями.

    Подробнее об этом лечении

    Поскольку индийский массаж головы — это древняя техника, которая впервые была использована много веков назад, одним из основных направлений является работа по открытию каналов чакр, что улучшает поток энергии. Это поможет вам очистить свой разум, расслабиться и уменьшить стресс и беспокойство, но в то же время повысит вашу концентрацию и уровень бдительности.Кроме того, усиленный поток мозговой жидкости позволит эффективно доставлять питательные вещества в головной и спинной мозг. Эти две структуры вместе образуют центральную нервную систему, которая отвечает за функционирование нашего разума и тела.

    Итак, если вы страдаете от головных болей или мигрени; иметь напряженную рутину; есть трудности со сном; перепробовали много альтернативных методов лечения, но ничего не помогло, мы рекомендуем вам попробовать индийский массаж головы, поскольку он способен существенно изменить жизнь людей.

    Надеемся, эта информация окажется для вас полезной. Если у вас есть какие-либо вопросы о наших процедурах, свяжитесь с нами. Вы можете найти нас в 3 минутах от станции Ангел в Ислингтоне. Если вам нравится этот блог, пожалуйста, поделитесь!

    Мы всегда рады помочь.

     

    .

    Check Also

    Профессия ит специалист: Профессия IT-специалист. Описание профессии IT-специалиста. Кто такой IT-специалист. . Описание профессии

    Содержание Что такое IT специалист — Кто кем работаетСамые востребованные IT-профессии 2021 года / Блог …

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.