Среда , 22 сентября 2021
Главная / Разное / Массаж биологически активных точек: РЕФЛЕКТОРНЫЕ ЗОНЫ

Массаж биологически активных точек: РЕФЛЕКТОРНЫЕ ЗОНЫ

Содержание

РЕФЛЕКТОРНЫЕ ЗОНЫ

Рефлекторные зоны, связанные с позвоночником

 

Для трудового потенциала большинства стран боли в спине служат причиной ежегодных потерь миллионов человекодней. Ничего неожиданного в этом нет — ведь позвоночник является основной частью скелета, так что любое нарушение его функции неизбежно ведет к ухудшению состояния организма человека в целом.

Рефлекторные зоны, соответствующие позвоночнику, расположены вдоль внутренних краев подошв обеих ног, на линии, соединяющей внутреннюю часть пятки с основанием большого пальца. Можно выявить все точки повышенной чувствительности, лежащие на этой линии, для этого следует помассировать область, лежащую вдоль этой линии, пальцами рук. Обнаружив точку повышенной чувствительности, ее нужно как следует размять. Верхний конец линии из биологически активных точек, то есть точка, лежащая у основания большого пальца ноги, соответствует участку позвоночника на уровне плеч.

Лечение нарушений функции позвоночника методами рефлексотерапии

При таких неприятностях со спиной, как люмбаго (прострел), следует массировать не только биологически активные точки, связанные с позвоночником, но и точки, связанные с головным мозгом и эндокринной системой. Так как мускулы являются одновременно дополнением и «противовесом» костям скелета и участвуют во всех движениях, совершаемых человеком, при болях в спине необходимо стимулировать и мускулатуру. Следует массировать мышцы, по возможности глубоко погружая в них пальцы. Закончив массаж одной группы мышц, нужно переключиться на другую.

Боли в спине могут возникать в результате неправильной осанки, чрезмерного напряжения той или иной группы мышц или из-за плоскостопия. Необходимо учитывать все возможные причины боли и воспринимать проблему не как совокупность различных симптомов, но как единое целое. Для облегчения болей в спине особенно полезны физические упражнения и ходьба, ведь при физической активности разрабатываются и укрепляются самые разные группы мышц. Быстрая ходьба обычно не имеет противопоказаний, однако бег полезен не всегда и может даже вызвать обострение некоторых заболеваний.

Для уменьшения болей в спине, в частности, в нижней ее половине, в рефлексотерапии нередко воздействуют на мышцы ног. Следует выполнять массаж мышц, расположенных на задней поверхности бедра, обычно такой массаж осуществляется путем попеременного надавливания и пощипывания пальцами обеих рук. Следует обрабатывать всю область бедра — от границы с ягодицей до внутренней стороны колена. Проведите такой массаж обеих ног, особое внимание уделяя напряженным мышцам, и вы почувствуете, что боль в спине проходит, а общее состояние организма значительно улучшилось.

Изучив рисунки 1, 2, 3, 4, 5, 6, можно обнаружить, что на руках и ступнях расположено множество биологически активных точек, связанных с плечами, бедрами и шеей. При работе над общими расстройствами опорно-двигательного аппарата полезно выполнять тщательный массаж областей, связанных с такими частями тела, как шея и плечи, а также проводить стимуляцию точек воздействия на головной мозг, солнечное сплетение, эндокринную систему, различные части скелета, эндокринные железы и т. д. Для лечения таких состояний, как бурсит (воспаление сустава), боль в суставах, постоянное напряжение мышц шеи и т. п. следует выполнить общий рефлексотерапевтический массаж, который должен включать в себя стимуляцию биологически активных точек, соответствующих различным частям скелета, а также нервной, эндокринной, пищеварительной и кровеносной систем. Обычно то или иное расстройство следует лечить сочетанием стимуляции биологически активных точек, соответствующих больному органу, и точек, связанных с жизнедеятельностью организма в целом. Следует помнить, что в некоторых случаях неизбежно хирургическое вмешательство — например, когда требуется имплантация искусственного тазобедренного сустава.


Рисунок 1.
Рефлекторные зоны, расположенные на наружной стороне стопы


Рисунок 2.
Биологически активные области, расположенные на внутренней стороне стопы


Рисунок 3.
Основные рефлекторные зоны, расположенные на ладони левой руки


Рисунок 4.
Основные рефлекторные зоны, расположенные на ладони правой руки


Рисунок 5.
Рефлекторные зоны, расположенные на обратной стороне ладони


Рисунок 6.
Рефлекторные зоны, расположенные на обратной стороне ладони

Нередко источником боли и дискомфорта является коленный сустав. При подобных состояниях полезно произвести надавливание большим и средним пальцами на боковые поверхности коленного сустава, на точки, расположенные у окончания бедренной кости. Такое воздействие должно продолжаться несколько секунд, при этом следует постепенно усиливать давление (однако не допускайте возникновения болевых ощущений). Повторите те же действия для точек, расположенных у начала большой берцовой кости, примерно в двух сантиметрах ниже первой пары точек.

Лечение артрита методами рефлексотерапии

Артрит — это весьма распространенное заболевание суставов или позвоночника, проявляющееся в их воспалении. К симптомам артрита относятся боль, опухания, ограничение подвижности сустава и покраснение прилегающих участков кожи. Наиболее распространены такие разновидности артрита, как остеоартрит и ревматоидный артрит.

При остеоартрите поражаются хрящи, являющиеся частью сустава, а также прилегающие кости. Часто хрящ разрушается, а на его месте возникают костные образования, называемые остеофитами. Такие образования затрудняют работу сустава и являются причиной сильных болевых ощущений.

Ревматоидный артрит является второй по распространенности формой артрита (после остеоартрита). Чаще всего эта разновидность артрита поражает ступни, лодыжки, запястья и пальцы, при этом происходит опухание сустава и воспаление синовиальной сумки (перепончатой оболочки сустава). Все это может привести к разрушению хрящей и костей сустава, а иногда — и к полной его дисфункции.

Лечение остеоартрита и ревматоидного артрита методами рефлексотерапии

При развитии описанных заболеваний следует выполнять массаж биологически активных точек, связанных с пораженными областями. Напоминаем, что для ускорения процесса выздоровления следует также стимулировать рефлекторные зоны, связанные с жизнедеятельностью всего организма. Особое внимание следует уделять стимуляции эндокринной системы.

В поисках методов лечения ревматоидного артрита медики выяснили, что использование гормона кортизона, вырабатываемого надпочечниками животных, значительно облегчает протекание этой болезни, однако такое облегчение является весьма кратковременным. Кроме того, при применении кортизона возникали различные побочные эффекты, в том числе повреждения мышц и костей, развитие язвы желудка и кровотечений, нарушения в работе нервной системы и желез, вырабатывающих гормоны. Таким образом, медикаментозное лечение кортизоном является нежелательным, однако не стоит забывать, что этот гормон вырабатывается и самими надпочечниками, а именно их корковым слоем. Если мы заставим собственные надпочечники увеличить выработку этого гормона, то ни о каких побочных эффектах в этом случае не будет и речи. Этого можно добиться при помощи рефлексотерапии. В нижней части спины, между первым и вторым поясничными позвонками, примерно в пяти сантиметрах выше копчика, находится биологически активная область, стимуляция которой весьма полезна при артрите. Массаж этой зоны в значительной степени облегчает протекание ревматоидного артрита. Для правильной стимуляции этой области следует установить палец на обнаруженную болезненную точку и в течение нескольких секунд постепенно увеличивать давление на нее. Такое действие нужно повторить несколько раз. Помимо ревматоидного артрита, массаж этой точки полезен и при таких заболеваниях, как астма и бурсит.

Как и при болях в спине, для лечения артрита следует выполнять стимуляцию прилегающих к больному суставу мышц. Массаж мышц производится посредством оказания давления на них пальцами рук, при этом следует двигаться перпендикулярно направлению мышечных волокон и пытаться как можно глубже погрузить пальцы в мышечную ткань. В первое время это может вызывать дискомфорт и жжение в мышцах, однако через некоторое время неприятные ощущения пройдут. Данная методика расценивается многими специалистами в области рефлексотерапии как весьма действенная.

13 точек на вашем лице для самоисцеления

Конечно же, точечный массаж или акупунктура точно не помогут тогда, когда нужно вмешательство при серьезных диагнозах. Да и вообще, полноценный сеанс массажа под силу только профессионалу, точно знающему куда и как следует надавить. Но практикуя самомассаж дома, работая со своим телом самостоятельно, можно без таблеток и лекарств снять головную боль, боль в мышцах и мышечные судороги, приступы невралгии, простудные состояния и заложенность носа. Работа с энергетическими точками поможет распрощаться с бессонницей, или же наоборот, побороть сонливость.

Что такое акупунктура и точечный массаж

Массажи, акупунктура или рефлексотерапия, (часто в народе иглоукалывание) — явление весьма древнее. Заключается оно в том, чтобы стимулировать на поверхности кожи определенные центры и каналы, по которым движется жизненная энергия, связаны с внутренними органами. Такая стимуляция оказывает благотворный эффект, избавляет от недугов, заряжает энергией и придает сил. По выводам и находкам учёных, этим знаниям тысячи лет и родиной точечного массажа считаются древний Тибет, Непал и Индия, где по тем меркам наука и медицина были развиты. Уже современные учёные действительно подтвердили в ходе исследований наличие у человека определенных зон на коже — биологически активных точек с отличительными признаками:

  • имеют электрическое сопротивление и излучают больше энергии
  • поверхность кожи, где расположены эти места «силы» имеет чуть большую температуру, чем обычные участки
  • обладают высоким болевым порогом и повышенной чувствительностью
  • активнее питаются кислородом и запускают обменные процессы
  • Миссия всяческого массажа, иглоукалывания или акупунктуры — активизировать эти биологические зоны на теле с помощью массажа для оздоровления организма и избавления от причин некоторых сбоев в теле.

Какие виды “жизненных центров” бывают

Глобально все точки можно поделить на пять основных видов. И отличаются они друг от друга местом локации и назначением. Всего известно около 700, но основных, с которыми современные специалисты взаимодействуют не более 200. Простому же человеку доступно максимум 10-15 основных зон, знания о которых будут первой помощью при пошатнувшемся здоровье и самочувствии. Назначением “жизненных точек” может быть либо стимуляция, либо расслабление.

  • Микро зоны спины. Следуют по всей длине позвоночника и сосредоточены на стыке нервных окончаний с мышечными волокнами.
  • Точки-представительства — это своеобразное “посольство” органа на коже. Например, “представительство” поджелудочной железы — это надключичная зона слева. Уплотнения в этой зоне и повышенная болезненная чувствительность говорят о болезни поджелудочной железы.
  • Общие точки — важнейшие, потому как их стимуляция  влияет на центральную нервную систему целиком. И любые манипуляции с общими активными точками требуют грамотности и осторожности.
  • Местные точки — спрятаны в мышцах и сосудах, поэтому и работать с ними сложнее. Зона ответственности местных центров — отдельные системы организма. То есть работа с ними, к примеру, влияет сразу на сердечно-сосудистую или репродуктивную системы.
  • Сегментные точки — через воздействие на них, происходит влияние сразу на определённую часть тела. Например, точечный массаж шеи, позволит справиться с проблемами верхних конечностей, быстро забыть о головных болях, помочь проработать сосудистые заболевания головы и головного мозга, а воздействие на поясничную область и копчик, решит проблемы с ногами и репродуктивными органами.

Лайфхак: 13 важных зон на вашем лице

Отыскать «те самые» энергетические места простому обывателю сложно. Сотни микро центров на теле, иногда слишком малое расстояние между ними, точные замеры “под линейку” и сложная геометрия отпугивают. Это требует годы обучения и практики. Так что прежде, чем вы отправитесь на сеанс точечного или акупунктурного массажа к мастеру, убедитесь в его квалификации. А если вы решите постигать азы точечного массажа при домашнем использовании, дадим несколько советов где отыскать простейшие полезные зоны и как правильно с ними работать.

1-ая Точка — Невротические состояния, проблемы со сном, вегето-сосудистые расстройства.
Локация: центр макушки головы, сверху на темени. Это место — аккумулятор «ста болезней», как утверждали ещё в древнем Китае. Эффективно расправляется с бессонницей. Теплая струя воды перед сном в эту область и на спину — залог крепкого и полноценного сна. А, как известно, от качества сна зависит самочувствие, настроение и жизненный тонус.
2-ая и 4-ая Точки или “ясный свет”- название уже указывает на глаза и всё, что с ними связано, показана при головных болях разного происхождения.
Локация: Примерно в 3-х миллиметрах уголка глаза в сторону переносицы. Снимет напряжение в глазах, уберет слезоточивость, снизит давление в глазном дне, а при регулярной практике точечный массаж этой области способен и вовсе избавить от глазных болезней.
3-я Точка — Головокружение, сосудистые головные боли, особенно в лобной части, мочеполовая система
Локация: Межбровное пространство над переносицей, у основания брови. Если точечный массаж приносит неприятные и болезненные ощущения в этой зоне, стоит уделить этому явлению более пристальное внимание — это говорит либо о начинающемся заболевании мочеполовой системы, либо об уже имеющемся. Необходимо регулярно прорабатывать межбровную зону, постепенно болезнь отступит, либо затихнет на начальной стадии.
5-ая Точка — Судороги, напряжение, бессонница
Локация: посредине переносицы. Хорошо работает, когда у детей случаются судороги. Осторожность и легкость точечного массажа сделает так, что ребенок успокоится. А если вас настигла бессонница, беспокоит головная боль или пониженное давление с головокружениями, массаж переносицы быстро поставит на ноги.
6-ая точка — Мигрень
Массаж точки 6 быстро снимет приступ нестерпимой головной боли.
Локация: приблизительно пол сантиметра от внешнего края глаза.
7-ая Точка «солнца»- Эмоциональный дисбаланс, пульсирующая боль в висках и голове, повышенное давление
Локация: височная впадина, в центре между краем бровной дуги и верхушкой ушной раковины
8-ая Точка — лор-заболевания, сбой в работе желудка, головокружения и низкое давление
Локация: на расстоянии в сантиметр ниже глаза и нижнего века на уровне зрачка. Боль при массаже этой зоны подскажет о неполадках в желудке или лор-заболеваниях таких, как гайморит или фронтит. Стимуляция этой зоны поможет устранить эти неприятности.
9-ая Точка, «земная кладовая» — Синдром навязчивых движений или нервные тики, нервное перенапряжение
Локация: на расстоянии 1 см ближе к краю от угла рта.
10-ая Точка — Проблемы с щитовидной железой, проблемы с мышцами и нервные защемления на шее.
Локация: угол нижней челюсти кверху. При ощупывании этой зоны обнаруживается “ямка”. Воздействие на это место поможет, когда “заклинило” шею и возникают трудности с вращением головы. Помогает расслаблять шейные мышцы.
11-я и 12-я Точки — Отеки, нервные тики и перевозбуждение, настройка работы внутренних органов и головного мозга
Локация: под кончиком носа, чуть выше верхней линии губы. Считается, что это место «делит» человека ровно пополам.
13-я Точка — Страх, стресс, негативные эмоции.
Между подбородком и нижней губой расположена зона “анти стресс”. При любом негативе, страхе, выбросе эмоций и стрессовом состоянии помассируйте это место и вы быстро почувствуете расслабление.

Точечные массажные техники


Во время точечного массажа используется лишь один обязательный инструмент — пальцы. А вот способы их применения разнообразны. Всё зависит от цели, которую вы преследуете и от ожидаемого эффекта:

1. Надавливание. Производится большим или указательным пальцами. Во время этой техники совершаются вращательные движения. Суть её сводится к тому, чтобы постепенно наращивать силу давления. Иногда воздействие происходит сразу двумя пальцами (если центры симметричны). Начинается массаж с легких прикосновений и медленных вращений, затем сила нажатия увеличивается до тех пор, пока вы, или тот, кому вы делаете массаж не почувствует силу нажатия. После этого давление пальца ослабляют.
2. Тонизирующий точечный массаж подразумевает интенсивное, но не длительное воздействие на область Одновременно с этим важно глубоко и быстро растереть зону, всё также выдерживая кратковременный темп воздействия. Так следует повторить несколько раз. Иногда, не отрывая палец от тела проводят вибрацию, то есть быстрые вращения вверх-вниз, вправо-влево. Тонизировать центры  особенно полезен по утрам, он обеспечит прилив бодрости, снимет сонливость и подпитает жизненный тонус.
3. Колющий массаж. Проводятся резкие и быстрые “уколы” указательным пальцем в место расположения центра. Здесь важна максимальная точность попадания.
4. Щипковая техника: складывают пальцы так, как будто пытаются взять щепотку чего-либо. Этой “щепоткой” захватывают кожу, где расположена энергетически активная зона и всячески её мнут, сдавливают и вращают до тех пор, пока место захвата не онемеет.
5. Поглаживание. Чаще подходит для проработки лица и головы. Поглаживания подразумевают средний темп вращения пальца, без надавливания.
6. Вибрация. Палец должен быть плотно прижат к коже и совершать колебания неотрывно. Вибрация и связанные с ней движения производятся быстро. Такая техника поможет либо расслабиться, либо взбодриться.
7. Успокаивающий массаж. суть заключается в глубоком, медленном и непрерывном давлении на зону.  Все движения совершаются равномерно, вращательно. Главное — не смещать кожу. Сила давления должна постоянно увеличиваться. Периодически делаем паузы, и снова запускаем вибрацию.
8. Тормозной вариант. его применяют в детском массаже, при сбоях в кровообращении, а также для снятия тонуса мышц. Смысл этих манипуляций — затормозить возбуждение, снять любые напряжения, запустить восстановление организма. Давить на это место следует не более 1,5 минут.
9. Растирание. Проводят подушечкой пальца по часовой стрелке в местах массажа. В основном растирание проводят как завершающий этап сеанса, после других манипуляций.


Правила точечного массажа:


  • Быть уверенным в том, что вы работаете с правильными областями, чтобы не навредить.
  • Залог успешного лечения — настрой и вера в эффект от лечения.
  • Следует максимально расслабиться, чтобы вам удобно и комфортно.
  • Температура воздуха в помещении, где вы планируете массаж, должна быть комфортной.
  • Желательно в момент точечной стимуляции максимально сконцентрироваться на процессе.
  • Движения пальцев при точечном массаже не должны быть грубыми и вызывать нестерпимую боль.
  • Пальцы рук  тоже важно подготовить: помыть, обтереть и растереть, чтобы они стали теплыми.
  • Допустимо использование специальных масел и бальзамов. При акупунктурном массаже иглы должны быть одноразовые и стерильные.
  • При посещении специалиста также убедитесь в его квалификации (отзывы, рекомендации, подтверждающие документы, дипломы)
 

Противопоказания к проведению массажа:

  • высокая температура
  • любые заболевания в стадии обострения
  • злокачественные образования любой локации
  • пожилой возраст
  • беременность
  • истощение
  • анорексия острые психические состояния

МЕТОДИКА ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА (массаж биологически активных точек). БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ТОЧКИ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В ЛОГОПЕДИЧЕСКОМ МАССАЖЕ. — 3 Июня 2013

МЕТОДИКА ТОЧЕЧНОГО МАССАЖА 

(массаж биологически активных точек)

 

Воздействие на биологически активные точки (БАТ) представляет собой один из методов рефлекторной терапии. Имеется тесная функциональная связь между биологически активными точками и определенными органами, системами организма. Путем нажатия на БАТ вызываются определенные рефлекторные реакции в соответствующих органах и мышцах. Методика точечного массажа отличается относительной простотой проведения, физиологичностью, малой зоной воздействия и возможностью проведения не только для коррекции, но и для профилактики.

Целями специального точечного массажа, используемого в логопедической практике, являются: нормализация тонуса мышц, обеспечивающих работу голосового, дыхательного и артикуляционного аппаратов; регуляция вегетативных функций и обменных процессов; регуляция эмоционального состояния; профилактика расстройств голосового аппарата и заболеваний верхних дыхательных путей.

 

Техника точечного массажа

Одним из условий эффективности точечного массажа является правильное определение локализации БАТ.

При определении нужной точки ориентирами служат различные анатомические образования: впадины, сухожилия, кости и пр. При надавливании на БАТ у массируемого возникают, как правило, ответные реакции, чаще субъективного характера (ощущение ломоты, распирания, онемения, некоторой болезненности, может появиться чувство тепла, легкости). Однако эти ощущения не должны быть резко выраженными.

Одним из способов нахождения БАТ служит пальпация. Пальпацию проводят с помощью скользящих движений подушечкой наиболее чувствительного пальца (безымянного или указательного). При нахождении БАТ в области лица часто возникает ощущение пульсации.

Приемы точечного массажа

Приемы точечного массажа для детей и взрослых одинаковы, но при массаже детей надавливание на точки должно быть менее интенсивным.

В зависимости от техники воздействия на локальную точку метод может быть возбуждающим или успокаивающим. Так, при повышенном мышечном тонусе используют расслабляющий,или «тормозной», методточечного массажа. Он проводится следующим образом. Найдя необходимую точку, подушечкой пальца производят вращательное движение по часовой стрелке в течение 5 — 6 с, постепенно углубляясь, надавливая на точку, наращивая усилие; в течение 1 — 2 с фиксируют достигнутый уровень, а затем в течение 5 — 6 с производят противоположное движение, «вывинчивая» палец против часовой стрелки, уменьшая силу надавливания. Не отрывая пальца от точки, данный цикл движений повторяют несколько раз. Общее время воздействия на одну точку может составлять от 1 до 5 мин, в зависимости от возраста массируемого.

При явлениях пониженного тонуса применяется стимулирующая техника.Найдя точку, проводят в течение 3 — 4 с вращательные движения по часовой стрелке, ввинчивая палец с надавливанием на точку, а затем палец резко отрывают от точки. Это движение повторяют 6 — 10 раз.

 

Методические указания к проведению точечного массажа

1. На первых сеансах массируют не более 3 — 4 точек, постепенно увеличивая их количество.

 

2.  Во время одного сеанса рекомендуется массировать точки как общего, так и локального действия.

 

3.  Симметричные точки массируют попарно и одновременно.

4.  Точечный массаж можно сочетать с классическим.

5. Массаж, как правило, предшествует логопедическому занятию.

 

6.  Точечный массаж рекомендуется проводить целым курсом: между 1-ми 2-м курсом перерыв две недели; между 2-м и 3-м перерыв может составить около трех месяцев. Курсы массажа повторяются каждые 3 — 6 месяцев.

Сеанс массажа следует проводить через день. Перерыв между сеансами массажа, проводимого целым курсом, не должен превышать трех дней.

 

 

7.  В том случае, если массаж направлен на релаксацию мышц, точечный массаж полезно проводить на фоне релаксации, для чего можно использовать специально подобранную музыку. Такой массаж можно проводить на фоне аутогенной тренировки.

 

 

БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ТОЧКИ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В ЛОГОПЕДИЧЕСКОМ МАССАЖЕ

В логопедическом массаже используется, как правило, не единичная точка, а целый комплекс биологически активных точек, в зависимости от поставленных целей. Рассмотрим комплексы биологически активных точек, оказывающих различное воздействие.

Комплекс БАТ 1 

Цель: нормализация состояния мышц артикуляционной мускулатуры.

А — одиночная точка под носом в верхней трети вертикальной борозды;

Б — точка в центре подбородочно-губной складки;

В — парные точки кнаружи от угла рта на 1 см, на вертикальной линии от зрачка;

Г — парные точки на 1 см по диагонали от крыла носа, примерно посередине носогубной складки, чуть выше нее;

Д — парные точки на нижней челюсти, расположены почти на одной вертикальной линии с точками В.

Комплекс БАТ 2 

Цель: улучшение кровоснабжения верхних отделов полости носа, улучшение носового дыхания. Способствует расширению резонаторных возможностей речевого голоса, профилактике голосовых расстройств, а также используется при тренировке ощущения головного резонанса голоса.

А — парные точки на середине расстояния между крылом носа и краем верхней губы, кнаружи от средней линии на 0,5 см;

Б — парные точки у крыльев носа;

В — парные точки в боковой борозде крыла носа, ниже внутреннего угла глаза;

Г — парные точки у основания надбровных дуг в выемке;

Д — точка в центре переносицы, посередине между внутренними концами бровей.

Комплекс БАТ 3 

Цель: воздействие на мышцы глотки и гортани. Способствует нормализации напряжения мышц голосового аппарата.

А — точка на средней линии шеи, между нижним краем тела подъязычной кости и верхней вырезкой щитовидного хряща;

Б — точка примерно на 0,7 см выше верхнего края яремной вырезки грудины.

Комплекс БАТ 4

Цель: нормализация состояния мышц глотки, гортани и корня языка. Массировать следует осторожно, так как воздействие на эти точки может легко вызвать неприятные ощущения.

 

А — точка на средней линии шеи или посередине верхнего края подъязычной кости;

Б — парные точки кнаружи от нижнего края щитовидного хряща, у переднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы.

Комплекс БАТ 5

Цель: нормализация состояния мышц нижней челюсти.

А — точка на середине наиболее выступающей части подбородка;

Б — парные точки кпереди от козелка уха, во впадине, которая образуется нижним краем скуловой кости и вырезкой нижней челюсти;

В — парные точки на уровне нижнего края прикрепления мочки уха.

Комплекс БАТ 6

Цель: нормализация состояния мышц шеи и плечевого пояса.

А — парные точки, расположенные выше задней границы роста волос в сторону от средней линии головы на 1,5 поперечного пальца;

Б — парные точки, расположенные под затылочной костью выше задней границы роста волос, в ямке у наружного края трапециевидной мышцы.

В — точка между 1-ми 2-м шейными позвонками, немного выше задней границы роста волос;

Г — парные точки в области верхнего плечевого пояса и ключицы;

Д — точка в области 7-го шейного и 1-го грудного позвонков.

Комплекс БАТ 7 

Цель: нормализация состояния мышц плечевого пояса и регуляция ритма дыхания. Способствует улучшению звучания голоса в грудном резонаторе.

А — точка находится в средней части грудины, на расстоянии ширины ладони, приложенной к ключицам;

Б — точка в центре грудины, на линии расположения сосков;

В — парные точки находятся в образующихся углублениях при положении сведенных плеч.

Комплекс БАТ 8— точки общего регулирующего действия 

Цель: повышение работоспособности при умственном переутомлении, улучшение памяти, снятие напряжения с мышц голосового аппарата.

А — парные точки ниже верхнего края латерального мыщелка большеберцовой кости на четыре поперечных пальца, у переднего края больше-берцовой мышцы;

Б — парные точки на тыльной стороне ладони между 1-й и 2-й пястными костями, в ямке.

 

Комплекс БАТ 9 — точка общего действия, так называемая точка жизни 

Цель: оказывает активизирующее воздействие на организм в целом.

Точка на темени, ближе к макушке, во впадине на прямом проборе, там, где его пересечет линия, проведенная от уха к уху через верхние точки ушных раковин.

 

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ В СОЧЕТАНИИ С ФОНАЦИОННОЙ ГИМНАСТИКОЙ

Массаж направлен на улучшение звучания речевого голоса и профилактику голосовых нарушений. Выполняется в сочетании со звуковыми упражнениями.

1.   Массаж комплекса БАТ 1 выполняется с одновременным протяжным произнесением зммм в течение 2 — 3 с.

Цель: снять напряжение с артикуляторных мышц, способствовать ощущению звучания голоса в среднем регистре.

2.   Массаж комплекса БАТ 7 выполняется с одновременным протяжным произнесением жннн в течение 2 — 3 с.

Цель: способствовать ощущению звучания голоса в грудном регистре.

3.   Массаж комплекса БАТ 2 выполняется с одновременным протяжным произнесением гммм в течение 2 — 3 с.

Цель: способствовать ощущению звучания голоса в головном регистре.

4.   Массаж комплекса БАТ 5 выполняется с одновременным протяжным произнесением жннн в течение 2 — 3 с.

Цель: способствовать снятию напряжения в области гортано-глоточной полости.


«Точечный массаж для устранения головной и другой боли» (Acupressure for Pain and Headaches)

Эта информация позволит вам узнать, как применять точечный массаж для облегчения головной и другой боли.

Точечный массаж — это древнее искусство врачевания, основанное на практике иглоукалывания, пришедшей к нам из традиционной китайской медицины. При точечном массаже на определенные точки тела оказывается давление. Такие точки называются акупунктурными. Массаж этих точек помогает снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение. Он также позволяет облегчить многие побочные эффекты химиотерапии.

Вы можете делать точечный массаж дома, надавливая пальцами на различные акупунктурные точки. Чтобы научиться делать точечный массаж для облегчения головной и другой боли, посмотрите это видео или следуйте указаниям ниже.

This video will show you how to perform acupressure for headaches and generalized pain.

Video Details

Точка массажа LI-4 (Хэ-гу)

Точка массажа LI-4, также называемая точкой Хэ-гу, находится между основаниями большого и указательного пальцев. Массаж этой точки устраняет головную и другую боль.

  1. Найдите точку массажа LI-4, поместив большой палец между основаниями большого и указательного пальцев (см. рисунок 1).
  2. Надавливайте на эту точку в течение 5 минут. Во время надавливания совершайте большим пальцем круговые движения. Сдавливайте достаточно сильно, но так, чтобы вам не было больно.
  3. Повторите процедуру на другой руке.

Вы можете делать точечный массаж несколько раз в день или так часто, как это необходимо для устранения симптомов.

Рисунок 1. Нащупывание точки между большим и указательным пальцами левой руки

Чтобы узнать о других методах лечения, доступных в центре Memorial Sloan Kettering (MSK), обратитесь в Службу интегративной медицины (Integrative Medicine Service) по телефону 646-888-0800 или посетите наш веб-сайт www.mskcc.org/IntegrativeMedicine.

Массаж биологически активных точек для детей (по А.М.Уманской) | Консультация на тему:

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

детский сад №55 «Кузнечик»

Рекомендации для родителей

Массаж биологически активных точек для детей

(по А.М. Уманской)

Массаж всегда был основой основ для лечения многих болезней и профилактики заболеваний не только суставов и спины, но и других органов. Этот факт известен давно и не требует доказательств. В Древнем Китае и Японии, в также и других странах были разработаны методы, благодаря которым человеку помогали и давали возможность продлевать жизнь. Точечный массаж Уманской первоначально был разработан для младенцев. Позже уже стал применяться и для детей в возрасте 3-6 лет, так как усилилась тенденция ухудшения здоровья малышей дошкольного возраста. Он не сложен по выполнению, поэтому может свободно применяться в дошкольных учреждениях. Для того чтобы детки могли выполнять движения самостоятельно, к движениям были придуманы стихотворения, которые подсказывают очередность и правильность движений. Точечный массаж по Уманской в особенности полезен в периоды смены сезонов. Именно в это время заболеваемость увеличивается в несколько раз, также он способен оказывать благотворное влияние на весь организм. А если занятие будет проводиться в стихотворной форме, то оно станет для малыша не только полезной, но интересной и увлекательной игрой.


Массаж биологически активных зон для профилактики простудных заболеваний «Неболейка».

  • Чтобы горло не болело (поглаживать ладонями шею),
  • Мы погладим его смело (мягкими движениями сверху вниз).
  • Чтоб не кашлять, не чихать (указательными пальцами растирать крылья носа),
  • Надо носик растирать.
  • Лоб мы тоже разотрем (прикладывать ко лбу ладони «козырьком»),
  • Ладошку держим козырьком (и растирать лоб движениями в стороны).
  • Вилку пальчиками сделай (разжать указательные и средние пальцы),
  • Массируй ушко, ты умело (растирать пальцами точки за и перед ушами).
  • Знаем, знаем — да-да-да (потирать ладони друг о друга),
  • Нам простуда не страшна.

Точечный массаж для детей в стихах «Солнышко» позволяет легко и быстро избавиться от насморка и заложенности носа:

  • Солнце утром рано встало (поднять руки вверх, потянуться)
  • Всех детишек приласкало (сделать руками «фонарики»).
  • Гладит грудку (массировать «дорожку» на груди снизу вверх),
  • Гладит шейку (поглаживать шею большими пальцами сверху вниз),
  • Гладит носик (кулачками растирать крылья носа),
  • Гладит лоб (проводить пальцами по лбу от середины к вискам),
  • Гладит ушки (растирать ладонями уши),
  • Гладит ручки (растирать ладони).
  • Загорают дети. Вот (поднять руки вверх).

Самомассаж «Петушок»

  • Раз и два! Раз и два! (тереть ладони друг о друга),
  • Начинается игра! Красим крылья и живот (поглаживать ладонями руки, живот),
  • Красим грудочку и хвост (поглаживать грудь),
  • Красим спину (поглаживать поясницу),
  • Красим ножки (поглаживать ноги),
  • Красим гребешок немножко (поглаживать голову).
  • Вот какой стал петушок (поставить руки на пояс, горделиво выпрямиться),
  • Ярко-красный гребешок (сделать несколько полуоборотов влево-вправо).

Массаж спины «Суп»

Дети встают друг за другом, кладут ладони на спину стоящего впереди.

  • Чики-чики-чики-ща!
  • Вот капуста для борща (похлопывают ладонями по спине).
  • Покрошу картошки, свеколки, морковки (постукивают ребрами ладоней),
  • Полголовки лучку да зубок чесночку (поколачивают кулачками).
  • Чики-чики-чики-чок (поглаживают ладонями) —
  • И готов борщок!

«Как рукой сняло» или что такое акупрессура?

Выражение «как рукой сняло» возникло не на пустом месте. С помощью воздействия на биологически активные точки можно помочь организму избавиться от повышенного аппетита, головной боли, укрепить иммунитет или стать еще красивее.

Акупрессура или точечный массаж представляет собой вид рефлексотерапии, в основе которого лежит раздражение механорецепторов путем надавливания (прессации) в акупунктурных  точках. Точечный массаж может применяться как самостоятельно, так и в качестве компонента общего или сегментарного массажа. Во многих случаях обладает высокой эффективностью, отличается доступностью, многие приемы акупрессуры могут быть рекомендованы для выполнения  пациентом с профилактической или лечебной целью самостоятельно. Важным является то,  что акупрессуру можно использовать для оказания неотложной помощи.

Существует множество разновидностей акупрессуры, отличающихся приемами воздействия. Местом воздействия всегда являются АТ (акупунктурные точки). Следует лишь избегать особо чувствительных и резко болезненных областей. Точечный массаж противопоказан при поврежденной или воспаленной коже.

Проведение точечного массажа предусматривает использование основных приемов классического массажа (поглаживание, растирание, разминание, вибрация), трансформированных в особые приемы в зависимости от анатомических особенностей акупунктурной зоны и целей воздействия. Чаще всего массаж выполняют кончиком одного (I или II), двух или трех(I, II и III) пальцев, реже боковой поверхностью или основанием кисти. Различают две степени раздражающего воздействия при акупрессуре.

Слабая стимуляция предусматривает быстрое, кратковременное воздействие с интенсивностью, достаточной для раздражения кожи, подкожной основы и мышц с получением предусмотренных ощущений. Частота движений большая (3-4 в 1 сек.), продолжительность воздействия на АТ 30 сек., количество стимулируемых точек 6-8 и более.

Сильная стимуляция характеризуется медленно нарастающей силой, большей длительностью и интенсивностью воздействия, необходимыми  для раздражения кожи и подлежащих тканей вплоть до кости, с получением максимально выраженных предусмотренных ощущений. Частота движений 1-2 в сек., продолжительность воздействия на точку 1-2 мин., количество стимулируемых точек менее 6-8. Интенсивность и длительность акупрессуры коррелирует с учетом индивидуальной реактивности пациента. В качестве ориентира для дозировки может служить появление  на месте массажа вазомоторных реакций. При правильной дозировке возникает заметная гиперемия кожи.

Точечный массаж может проводиться с помощью специальных шаровидных игл, а также различных по форме насадок к аппаратам вибрационного массажа.

Точечный  массаж широко применяется в детской практике, в лечении неврита лицевого нерва и его осложнений, в лечении заикания, энуреза, болей в позвоночнике и многих других.

Любую стимуляцию биологически активных точек по возможности лучше всего проводить в тихом, спокойном месте, закрыв глаза. Желательно представлять при этом какие-то приятные лично вам образы. По умолчанию массируем симметричные точки на обеих руках мягкими круговыми движениями, если не сказано иное. Чтобы вы смогли представить себе процесс более наглядно, представляем фотогалерею с пошаговым руководством.

Подавить аппетит.

При повышенном аппетите, связанном с эмоциональной неустойчивостью или нервными перегрузками, в первую очередь, конечно, необходимо воздействовать на первопричины состояния. Но если вам не удалось поесть вовремя и вы опасаетесь, что наброситесь на еду и съедите больше, чем нужно, следуйте следующим рекомендациям:

Перед приемом пищи выпейте стакан воды (допустимо заменить воду другим несладким негазированным напитком).

Сядьте прямо, затем средним пальцем левой руки нащупайте точку под грудью, в которой соединяются грудина и ребра — при надавливании она будет немного болезненной. Начинайте стимуляцию — сделайте 100 круговых движений. В это время можно смотреть на блюдо, вдыхать аромат и любоваться тем, как оно выглядит.

Приучите себя тщательно разжевывать как минимум первые 10 порций, положенных в рот, делая не менее 25-30 жевательных движений.

Избавиться от головной боли и головокружений

Причины у головокружений и головной боли могут быть самыми разными — подчас таким образом организм подает тревожный сигнал, на который необходимо среагировать — то есть пройти диагностическое обследование. Но если вы твердо уверены, что виноваты смена погоды, переутомление или недосыпание, можно попробовать применить следующую технику:

а) Максимально безопасный вариант — подушечками среднего или указательного пальцев массируем круговым движениями воображаемую линию, которая начинается между бровями, проходит через лоб и волосистую часть головы и заканчивается у основания черепа. В ходе массажа вам обязательно попадутся некие болезненные ямочки или костные выступы — уделите им особое внимание.

б) При отведении большого пальца руки в сторону на месте перехода кисти в предплечье образуется явное углубление (так называемая анатомическая табакерка). Стимулировать это точку следует нажатием указательного или большого пальца другой руки.

в) Воздействие на эту точку осуществляется при большинстве болевых синдромов. Чтобы найти точку хэ-гу, отведите большой палец в сторону. В центр образовавшийся дуги, идущей от указательного пальца к большому, приложите основание первой фаланги большого пальца другой руки, а затем согните фалангу и надавите кончиком большого пальца. Почувствовали неприятные ощущения или боль? Если да, то нужная точка найдена.

Расслабиться и заснуть

Причина бессонницы — это напряженные мышцы лица, как только они расслабляются, человек засыпает. Действуем сразу обеими руками. Разглаживающими движениями указательного, среднего и безымянного пальцев массируем лицо круговыми движениями, двигаясь по следующей схеме:

Сначала от центра лба к вискам

Максимально аккуратно двигаемся от переносицы к вискам (в области глаз нажатие должно быть очень нежным)

От наружного угла глаза до волосистой части головы (движения направлены вверх)

Затем двигаемся от крыльев носа к скулам наверх и вниз к подбородку (вы будто рисуете схематичное сердечко).

Затем закрываем глаза и мысленно пошагово расслабляем те самые мышцы, которые только что массировали.

Взбодриться

Чтобы вернуть себе тонус, сначала интенсивными движениями движениями снизу вверх растираем кончик каждого пальца. Затем растираем всю поверхность ушной раковины.

Укрепить иммунитет

Для усиления защитных функций организма воздействуем на уже знакомую нам точку хэ-гу (см. страницу 4). Чтобы найти ее, отведите большой палец в сторону. В центр образовавшийся дуги, идущей от указательного пальца к большому, приложите основание первой фаланги большого пальца другой руки, а затем согните фалангу и надавите кончиком большого пальца.

Затем сгибаем руку в локте — еще одна нужная нам точка расположена там, где заканчивается кожная складка с внешней стороны руки у локтя. Массируем ее круговыми движениями достаточно интенсивно.

Если вы простыли и в горле першит, поставьте указательный палец на яремную впадинку в основании шеи между ключицами, аккуратно надавливайте на нее движениями, направленными вниз и внутрь, несколько минут.

При заложенности носа трем участок кожи у крыльев носа — так мы воздействуем на синусовые пазухи.

Стать моложе и красивей

Чтобы кожа лица сохранила упругость и эластичность, необходимо регулярно выполнять специальную гимнастику. С ее помощью мы поддерживаем мимические мышцы в тонусе, затем стимулируем определенные биологически активные точки (на них можно нанести ваш любимый крем) — так можно предупредить появление морщинок или даже устранить уже имеющиеся.

1) Глубоко и спокойно вдохните через нос, задержите дыхание. Медленно и глубоко выдохните через рот, ощущая, как вибрируют расслабленные губы.
2) Глубоко вдохните через нос, задержите дыхание. После надуйте щеки и толчками проталкивайте воздух то через левый, то через правый угол рта.
3) Наполните рот воздухом и раздуйте щеки. Перекатывайте воздух внутри закрытого рта, как бы массируя щеки и губы. Действуйте по следующей схеме: к правой щеке — к левой щеке — к верхней губе — к нижней губе.
4) Глубоко втяните воздух через нос, втяните щеки. Задержите дыхание. Выдохните через рот тонкой струей.
5) Напрягите мышцы шеи и держите их напряженными несколько секунд. Нижняя челюсть при этом выдвинута вперед. Затем медленно расслабьтесь.

Теперь, когда усилилось кровообращение в области шеи и лица, нанесите на кончики пальцев немного крема (но можно выполнить и без крема). Легкими массирующими движениями стимулируем точки:

Точку между бровями (1)

Точки у наружного угла глаза (слегка сдвинув палец в сторону виска вы обнаружите крохотные углубления, они-то нам и нужны) (3)

Симметричные точки расположенные над и под глазами. Ориентируйтесь на зрачок — первая точка находится по центру зрачка ниже глазной впадины (4), вторая — в ямочке по центру над бровями (2).

Будьте здоровы!

Н.В. Шулинина,

 врач невролог, рефлексотерапевт БУ ХМАО – Югры «Клинический врачебно-физкультурный диспансер»

Массаж биологически активных точек — Релакс-медиа

Массаж биологически активных точек

Точечное надавливание по Чжу Лянь, прессация, точечный сеанс массажа — все это названия одного и того же процесса, а именно надавливания пальцами на точки акупунктуры. Проводить его может как подготовленный специалист, так и сам пациент. Но во втором случае следует быть крайне осторожным: переусердствовав и приложив слишком большое усилие при надавливании, можно нанести непоправимый вред своему организму. Особенно осторожно следует воздействовать на сосуды и нервы.

 

Что такое биологически активные зоны?

Известно, что на теле человека имеется около семисот биологически активных точек, напрямую связанных посредством нервной системы и с функциональными системами, и с внутренними органами. Механически воздействуя на эти точки, можно оказать влияние на тот или иной орган. Такая методика точечного массажа позволяет узнать о болезни органа, если при надавливании на соответствующий участок возникают некомфортные ощущения в теле, и исцелить его. Главное — правильно выбрать точку.

 

Как правильно выбрать акупунктурные точки

Хороший массаж — это правильно проведенный массаж. В основе точечного массажа лежит правильно определение биологически активных зон исходя из анатомических особенностей каждого отдельного человека: расположения костей, мышц, связок, бугорков и так далее. Начинать поиск акупунктурных точек следует руководствуясь специфической мерой точечного массажа — цунь. Эта мера индивидуальна и представляет собой расстояние между складками, которые образуются при сгибании второй фаланги среднего пальца. У мужчин расчет ведется по левой руке, у женщин — по правой. Далее, исходя из этой меры, во время массажа специалист, который его проводит, должен составить личную карту с индивидуальными цунями.

 

Методика точечного массажа

Определив цунь и рассчитав личную карту, можно приступать непосредственно к самой процедуре. Точки, на которые будет производиться воздействие, выбираются в зависимости от характера заболевания и общей симптоматики. Также согласно назначению массажа — успокаивающий, тонизирующий, возбуждающий, лечебный — выбирается и техника его проведения. К основным, наиболее часто используемым приемам при проведении сеанса массажа данного вида относятся поглаживание, разминание, растирание, захватывание, вибрация и укол.

 

Поглаживание

Поглаживание — это выполняемые подушечкой среднего или большого пальца вращательные движения. Чаще всего применяется во время массажа головы, лица, шеи или при завершении процедуры.

 

Разминание

Разминание выполняется кончиком большого пальца и представляет собой вращательные круговые движения. Сначала разминание проводится со слабой интенсивностью, постепенно сила воздействия усиливается, вплоть до возникновения ощущения распирания, а затем постепенно ослабляется.

 

Растирание

Растирание выполняется подушечкой среднего или большого пальца по часовой стрелке. Эта техника может быть как самостоятельным этапом хорошего массажа, так и применяться при его завершении.

 

Захватывание

Техника захватывания, также известная как щипок, представляет собой захватывание складки кожи средним, указательным и большим пальцами и ее разминание. При этом движения должны быть быстрыми и отрывистыми.

 

Вибрация

Под вибрацией подразумеваются выполняемые средним или большим пальцем колебательные движения в быстром темпе. Особенность приема в том, что палец не отрывается от массируемого участка.

 

Укол

Суть укола — в быстрых нажатиях на акупунктурные точки кончиком указательного или среднего пальца.

find-sauna.ru

Активное высвобождение VS Терапия триггерной точки

Неважно, испытываете ли вы боль из-за спортивной травмы или из-за того, что весь день работаете за столом, может возникнуть соблазн игнорировать ее, надеясь, что она исчезнет сама по себе. Вы учитесь жить с легким дискомфортом, корректируя свои действия так, чтобы движение не причиняло вреда.

Сегодня я хотел поговорить о двух различных типах массажной терапии, которые используются для лечения широкого спектра состояний.

Активное высвобождение и терапия триггерной точки.

Техника активного высвобождения (ART)

Работает, воздействуя на мягкие ткани вашего тела, сочетая манипуляции и движения.

Во время лечения терапевт прикладывает глубокое напряжение к болезненной области, в то время как пациенту предлагается активно перемещать место травмы из укороченного положения в удлиненное.

Преимущества АРТ включают уменьшение боли в пораженной области и увеличение подвижности и силы. Разрушая рубцовую ткань, активное высвобождение может улучшить кровообращение и диапазон движений, помогая вам двигаться более легко.

Облегчение симптомов может произойти сразу после первого сеанса, а полное улучшение — после трех сеансов.

Терапия триггерной точки

Триггерная точка — это плотный участок в мышечной ткани, который вызывает боль в других частях тела.

Массаж триггерной точки специально разработан для устранения источника боли посредством циклов изолированного давления и расслабления. Пятно болезненное при сдавливании и может вызвать характерную отраженную боль, выраженную болезненность и двигательную дисфункцию.

Преимущества терапии триггерной точки включают освобождение суженных участков в мышцах, что облегчает боль, удлиняет мышечную ткань и увеличивает диапазон движений.

Вы можете ощутить значительное уменьшение боли уже после одной процедуры. Регулярный прием массажа с триггерной терапией может помочь естественным образом справиться с болью и стрессом от хронических травм.

И активная терапия, и терапия триггерной точки обладают способностью удлинить мышечную ткань, увеличить диапазон движений и уменьшить болезненные узелки в мышечной ткани.

Тем не менее, все зависит от того, какое лечение работает лучше для вас, одно из них потребует от вас много физических движений во время лечения, и если вы ищете что-то более расслабляющее, терапия триггерной точки может быть для вас выбором. С другой стороны, если вы ищете более активное и глубокое лечение, активное высвобождение — отличный выбор.

Нажмите здесь, чтобы забронировать сейчас.

Как работает массаж триггерных точек?

Они могут быть небольшими, но триггерные точки могут вызывать сильную боль.

Узнайте, почему и как массаж триггерной точки может обеспечить длительное облегчение.

Вы растираете больную мышцу и внезапно вздрагиваете от боли. Ой! Почему это крошечное пятно так сильно болит?

Скорее всего, вы разработали триггерную точку.

Триггерные точки и другие миофасциальные боли доброкачественные, но боль, которую они вызывают, может быть интенсивной и изнурительной. К счастью, массаж триггерных точек — это простой и неинвазивный способ освободить эти узкие места и облегчить боль.Давайте подробнее рассмотрим, как работает массаж триггерных точек и что вы можете сделать, чтобы предотвратить образование триггерных точек.

Но сначала давайте ответим на ваш самый животрепещущий вопрос: «Что такое , — точка срабатывания?»

Что такое триггерная точка?

Чтобы понять триггерные точки, нам нужно внимательнее присмотреться к мышцам.

Каждая из ваших мышц состоит из пучков мышечных волокон, которые заключены в паутину коллагена, называемую «фасцией». Фасция проходит через каждую мышцу тела и вокруг нее и действует как «клей», который скрепляет мышечную ткань.

Триггерная точка — это небольшой плотный участок в мышечных волокнах и фасции, который ограничивает кровоток в этом участке и вызывает боль. Эти «узлы» становятся настолько тугими, что их можно почувствовать под кожей. Обычно они очень чувствительны, вызывая сильную боль, которая кажется непропорциональной приложенному давлению.

Уникальной особенностью триггерных точек является то, что эта боль не всегда ощущается в месте расположения триггерной точки. Если у вас есть активная триггерная точка (в отличие от пассивной триггерной точки), боль может ощущаться в нескольких местах по всему телу (это называется «отраженной болью»).Боль в спине может ощущаться в шее, а затем боль может передаваться в голову.

В некоторых случаях вы можете не чувствовать боли. Скорее, мышца может ощущаться напряженной, жесткой или иметь ограниченный диапазон движений.

Что вызывает триггерные точки?

Слабость, небольшие разрывы, напряжение мышц, обезвоживание и даже неправильное питание могут вызвать образование триггерных точек.

Когда переутомленные или травмированные мышечные волокна не могут расслабиться, это может вызвать небольшое сокращение в небольшой области фасции или мышечного волокна.Это растягивает мышечную ленту по обе стороны от точки срабатывания. Узел сокращенной ткани также ограничивает приток крови к этой области, что эффективно «лишает» мышцы необходимого кислорода, а также приводит к накоплению отходов внутри клеток.

Боль в триггерной точке может препятствовать движению пораженной мышцы, что приводит к сокращению других мышечных волокон и развитию большего количества триггерных точек. Вот почему так важно быстрое и эффективное лечение.

К счастью, массаж триггерных точек — это простой способ стимулировать высвобождение триггерных точек.

Как работает массаж триггерной точки?

Триггерные точки не исцеляются сами по себе. Для облегчения вам нужно будет обратиться к массажисту для проведения массажа триггерной точки.

Как работает массаж триггерной точки?

Хотя не существует единого типа массажа, названного «массаж триггерной точки», массажисты могут использовать ряд различных техник, чтобы ослабить эти узлы, включая миофасциальное расслабление и массаж глубоких тканей.

Массаж работает, чтобы высвободить триггерную точку, проталкивая свежую кровь и вымывая отходы.Это помогает частично облегчить вашу боль, доставляя больше кислорода в область и стимулируя расслабление мышц.

Другие методы, такие как растяжение PNF и терапия сброса нейронов, могут заставить ваши мышцы высвободить триггерные точки посредством растяжения и движения.

Предотвращение точек срабатывания

Несмотря на то, что триггерные точки являются доброкачественными, они могут причинить много боли и повлиять на вашу повседневную жизнь, поэтому ваш лучший курс действий — в первую очередь предотвратить их образование.

Хорошая новость в том, что это возможно! Вы можете предотвратить триггерные точки с помощью:

  • Регулярная растяжка и упражнения
  • Правильная осанка
  • Качественный сон
  • Питательная диета

Конечно, триггерные точки часто образуются после неизбежной травмы, например, автомобильной аварии. Если вы получили травму мышцы (даже при поднятии слишком тяжелой коробки), запишитесь на прием к массажисту, который хорошо разбирается в методах массажа триггерных точек, чтобы получить преимущество в облегчении боли.

Заключение

Триггерные точки могут быть небольшими, но они могут причинить огромную боль. К счастью, вы можете испытать длительное облегчение с помощью массажа триггерных точек.

Если вы недавно попали в автомобильную аварию, массаж триггерной точки может работать вместе с хиропрактикой, помогая исцелить все ваше тело.

Если вы боретесь с болью в мышечном узле или триггерной точке, запишитесь на прием к одному из четырех массажистов в Oviedo Chiropractic.Наши терапевты хорошо разбираются в различных техниках массажа для лечения триггерных точек, хлыстовых травм и любого количества травм.

Активное высвобождение и точка срабатывания | Мануальный терапевт Лонг-Бич

В Центре хиропрактики и оздоровления Alamitos Bay мы комбинируем несколько методов исцеления, чтобы помочь вашему телу полностью раскрыть свой потенциал без инвазивных процедур или фармацевтических препаратов. Вот почему в нашей клинике мы предлагаем массажную терапию в дополнение к хиропрактике. При использовании правильных техник массаж в нашем оздоровительном центре — это больше, чем просто расслабление — он также может помочь вашему телу излечиться от различных недугов.

Мы предлагаем много видов массажа, но два из наших самых лечебных — это техники активного высвобождения и массаж триггерной точки. Когда вы встретитесь с нашим мануальным терапевтом, доктором Майклом А. Вутеном, вы узнаете больше о каждом варианте и получите помощь в определении того, какой из них лучше всего подходит для вас.

Хиропрактика и методы активного высвобождения

Active Release Techniques, или ART, — это метод лечения, направленный на снятие напряжения в мягких тканях, включая мышцы, связки, сухожилия, фасции и нервы.Эта процедура подходит для большинства активных людей, особенно для спортсменов, желающих улучшить свои спортивные результаты.

Если у вас мышечная слабость и плохая гибкость, или вы испытываете боль, онемение, покалывание или жжение, АРТ может быть вам полезна, особенно если ваш дискомфорт вызван повторяющимся напряжением и чрезмерной нагрузкой. К специфическим состояниям, которые можно лечить с помощью АРТ, относятся:

  • Напряжение мышц
  • Синдром запястного канала
  • Спусковой палец
  • Заболевания сухожилий
  • Ограниченная гибкость подколенного сухожилия
  • Многие другие

При применении техники активного высвобождения массажист вручную прикладывает к пораженному участку силы сжатия, растяжения и сдвига.Цель массажа ART — восстановить полное движение между мышцами, освободить зажатые нервы и восстановить оптимальную текстуру и функцию всех мягких тканей.

Терапия триггерной точки

У большинства людей есть тугие узлы напряженных мышц на спине и шее. Эти области известны как триггерные точки, которые веками были целью массажистов.

Когда триггерная точка срабатывает из-за стресса, мышечной перегрузки, травмы или неправильной осанки, мышечная ткань натягивается в виде узла.Это вызывает боль и напряжение в непосредственной близости, но, что удивительно, триггерная точка может привести к, казалось бы, несвязанной боли в других частях тела.

Первая цель терапии триггерных точек — найти узлы мышечного напряжения в спине, которые связаны с болью во всем теле. Затем массажист прорабатывает напряжение, освобождая триггерную точку и облегчая вашу боль.

Свяжитесь с нашим мануальным терапевтом Лонг-Бич для лечения массажем

Когда ваше тело не чувствует себя хорошо, вам может потребоваться хиропрактика, чтобы почувствовать себя лучше.В зависимости от причины вашего дискомфорта мы можем порекомендовать методы активного высвобождения или терапию триггерной точки, чтобы вы вылечились. В любом случае, наша компетентная команда может диагностировать проблему и порекомендовать самое лучшее лечение для вашей ситуации.

Чтобы узнать больше о наших предложениях по массажной терапии или запланировать первичный осмотр, консультацию и первое лечение всего за 75 долларов, свяжитесь с нашим мануальным терапевтом в Лонг-Бич, доктором Вутеном, по телефону 562-434-5656.

Что такое массаж триггерной точки (и чем он мне может помочь)?

Знаете ли вы, что история массажной терапии насчитывает более 5000 лет, начиная с древних египтян?

Даже без нашего современного понимания тела, целители прошлого узнали, что мы хорошо реагируем на человеческое прикосновение.С годами развивались разные техники массажа, но основная идея осталась прежней.

Существует один метод, который, как научно доказано, снижает боль. Это называется массаж триггерной точки. Но что такое триггерная точка и что делает массажная терапия триггерной точки?

Прочтите, чтобы узнать, как этот вид массажа может творить чудеса для вашего здоровья!

Что такое триггерная точка?

Вы могли бы назвать их «мышечными узлами». Возможно, вы даже спросили своего массажиста, что они из себя представляют.Но что именно — это те маленькие комочки ?

Вопреки распространенному мнению, это не настоящих узлов в мышечных волокнах. Научное название одного из этих маленьких узелков — миофасциальная триггерная точка.

Проще говоря, это крошечная судорога внутри мышечной ткани. Вы можете думать об этом как о миниатюрной лошади-чарли, которая воздействует только на одну небольшую область мышцы. Общие триггерные точки включают эти раздражающие узлы между лопатками, которые, кажется, никогда не исчезнут.

Эти мышечные судороги могут быть небольшими, но они вызывают сильный дискомфорт и боль. Снижение кровотока еще больше раздражает мышцы, что создает порочный круг боли. В некоторых случаях боль может даже распространяться (или относиться) к другим частям тела.

Что такое массаж триггерной точки?

Цель массажа триггерных точек — найти эти активные триггерные точки и побудить их «успокоиться». Если терапевту удастся отпустить триггерную точку, вся ваша мышца расслабится и будет нормально функционировать (и вы почувствуете себя намного лучше).

Ваш массажист начнет с пальпации ваших мышц, чтобы определить источник вашей боли (часто это триггерная точка). Затем они будут использовать прямое давление на триггерную точку, чтобы стимулировать ее высвобождение. Они также могут включать в себя растяжку, разминание и другие техники, помогающие мышцам расслабиться.

Сначала это давление может вызывать дискомфорт, особенно если проблема у вас была какое-то время. Общение с терапевтом — ключ к успешному сеансу.

Могу ли я массировать собственные триггерные точки?

Да! Даже если вы не являетесь экспертом в терапии триггерных точек, есть несколько основных техник, которые вы можете попробовать дома, чтобы снять напряжение между сеансами массажа.

Начните с загрузки диаграммы точек запуска или карты точек запуска. Это поможет вам определить точки, которые могут вызывать вашу боль, будь то головная боль напряжения, теннисный локоть или боль в пояснице.

Используйте таблицу, чтобы найти эти триггерные точки на своем теле.Вы будете знать, что нашли нужный, потому что он, скорее всего, будет нежным. Это может даже указывать на боль в других частях вашего тела.

Приложите постоянное давление к каждой точке, нажимая как можно сильнее, не напрягая мышцы. Удерживайте каждую точку 3-5 минут и повторяйте до 5 раз в день.

Где я могу найти массаж триггерных точек рядом со мной?

Уход за собой так важен, особенно в этот напряженный год, в котором мы живем. Однако, чтобы получить максимальную пользу от массажа триггерной точки, лучше всего обратиться к профессионалу.

Если вы живете в долине Вейл или Гленвуд-Спрингс (или скоро посетите нас), наша команда опытных терапевтов готова помочь вам почувствовать себя потрясающе.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о наших ценах и пакетах услуг, или позвоните нам по телефону 970-748-1600, чтобы запланировать следующий сеанс массажа!

Терапия миофасциальной триггерной точки | Лечебный массаж

Чтобы понять, что такое миофасциальная терапия триггерных точек, мы должны сначала определить триггерные точки.

Триггерные точки — это тугие связки в мышцах, обычно очень болезненные.Здоровые мышцы не содержат жестких лент, не чувствительны к давлению, а в расслабленном состоянии они кажутся мягкими и податливыми на ощупь, а не твердыми и плотными, даже если вы тренируетесь.

Триггерные точки могут вызывать покалывание, жжение, слабость и другие симптомы. У них есть особое свойство, называемое отраженной болью. Они могут указывать на боль как в локальной области, так и / или в других областях тела, а общие закономерности хорошо задокументированы и схематизированы. Это так называемые «реферальные шаблоны».«Примерно 74% времени триггерные точки находятся не там, где вы чувствуете симптомы, и работа на той области, где вы чувствуете боль, не приносит вам облегчения. Чтобы увидеть указанные шаблоны боли и соответствуют ли они вашей боли [щелкните здесь — страница изображений шаблонов боли]

Как правило, наиболее распространенные триггерные точки либо активны, либо скрыты. Если триггерная точка «активна», она будет относиться к боли или другим ощущениям. Если он «латентный», это может вызвать уменьшение объема движений и слабость.Активные триггерные точки часто начинаются с некоторого воздействия на мышцу, такого как травма, плохая осанка или механика тела, повторяющееся использование или раздражение нервного корешка. Любой из постоянных факторов также может косвенно активировать триггерные точки и сделать вас более склонным к развитию триггерных точек, которые инициируются ударами по мышцам. Активные триггерные точки могут в какой-то момент перестать вызывать боль и стать скрытыми. Скрытые триггерные точки могут легко превратиться в активные триггерные точки, часто заставляя пациента поверить в новую проблему, хотя на самом деле это старая проблема, которая вновь обостряется.Скрытые триггерные точки могут быть повторно активированы чрезмерным использованием, чрезмерным растяжением, охлаждением или любыми другими постоянными факторами.

Триггерные точки возникают из-за множества различных постоянных факторов, некоторые из которых включают: неправильную осанку, эргономику, повторяющиеся напряжения и движения мышц, плохой сон, недостаток жидкости / питания, малоподвижный образ жизни или травмы. Все эти вещи (и многое другое) складываются в дисфункциональную мышцу, которая хронически сжимается, укорачивается и не может «выключиться» или расслабиться.Эти укороченные мышцы наполняются различными болеутоляющими химическими веществами, которые локализуются в тугой полосе или триггерной точке. Затем эти химические вещества нарушают нервный сигнал мышцы и перенаправляют сигнал боли в другую область тела. На миофасциальную боль приходится до 85% боли, от которой страдают люди. Острая и хроническая миофазическая боль из-за триггерных точек — очень распространенное заболевание, которое не диагностируется.

Миофасциальная терапия триггерных точек — это снятие тугих повязок.Триггерные точки могут быть оценены и локализованы с помощью оценки осанки, диапазона движений мышц, пальпации и оценки характера боли. Затем они решаются с помощью ручных методов, таких как сжатие, удлинение и растяжение мышечной ткани, чтобы восстановить нормальный диапазон движений. Часто обсуждают, почему триггерные точки нежны и чувствительны. Это связано с тем, что мышца наполнена химическими веществами, которые в процессе удаления из мышцы вызывают болевую реакцию.После того, как эти химические вещества выведены из мышц, последующая работа с телом не должна быть болезненной. Квалифицированный терапевт может уравновесить давление, необходимое для облегчения триггерной точки, при этом оставаясь в пределах уровня комфорта пациента.

Поскольку около 85% болей, от которых страдают люди, имеют миофасциальный компонент, вполне вероятно, что после начала лечения у вас будет уменьшение боли и увеличение диапазона движений.У вас также могут быть другие основные условия, которые необходимо устранить. Поскольку лечение ваших мышц очень специфично, ваша реакция также может помочь терапевту и вашему врачу определить, какие другие состояния вызывают у вас боль.

  • Синдром запястного канала

  • Ишиас

  • Синдром грушевидной мышцы

  • Травмы ротаторной манжеты

  • Боль, связанная с выпуклостью или повреждением дисков позвоночника (медицинский массаж не может «исправить» диск, но может помочь облегчить большую часть боли, связанной с травмой).

  • Мигрень / головная боль

  • Боль, связанная с беременностью

  • Запор

  • Диапазон движений

  • Фибромиалгия

  • Боль в спине и шее

  • Подошвенный фасциит (с болями в стопе)

  • Повторяющиеся травмы от использования, например, перечисленные, и теннисный локоть, локоть игрока в гольф

  • ВНЧС

  • Боль, связанная с ограниченной фасцией

  • Боль, связанная с дисбалансом осанки

  • Мышечные судороги

  • Синдром беспокойных ног

  • Спортивные травмы

  • Производственные травмы

  • Авто травмы

  • Отек (припухлость)

  • Травмы, полученные в результате травм, таких как падение или автомобильная авария

  • Синдром грудного выхода (онемение / покалывание в руках)

В Pro Massage & Chiropractic миофасциальная терапия триггерных точек обычно проводится в течение серии сеансов, состоящих из тщательной оценки осанки клиента, ключевых мышечных тестов для определения диапазона дефицита движений (указание триггерных точек) и практической терапии. для устранения этих недостатков и восстановления нормального, безболезненного движения.После терапии индивидуальный план лечения составляется с учетом индивидуальных потребностей пациента для обеспечения максимальных результатов, а также намечаются будущие сеансы.

Практика самообслуживания имеет важное значение для устранения триггерных точек. После сеанса терапии миофасциальной триггерной точки пациенту следует продолжить уход за собой дома, чтобы предотвратить реформирование триггерной точки и сохранить подвижность и способность мышц (-ов) реагировать. Практики ухода за собой включают: растяжение, сжатие руками или терапевтическими инструментами, а также использование тепла, чтобы мышцы оставались расслабленными и гибкими.Эти техники обычно выполняются ежедневно, чтобы укрепить «память» мышц, чтобы они оставались расслабленными и подвижными.

Это изображение направления боли для трапециевидной мышцы, которая также является основной причиной мигрени. Черные крестики обозначают вероятное расположение триггерных точек, а красные области — это места, где точка указывает на боль. В этом примере боль от этой триггерной точки, скорее всего, будет описана (пациентом) как головная боль или мигрень, тогда как на самом деле триггерные точки относятся к боли в висках, затылке и шее.Хотя может не быть «боли» там, где расположена триггерная точка, боль ощущается в области направления.

Вот почему трудно диагностировать многие из распространенных сегодня недугов. Это также основная причина неправильных диагнозов и ненужных процедур или операций в современном медицинском обществе. К счастью, большинство триггерных точек следует общей схеме; Таким образом, сравнивая «где болит» с паттернами направления миофасциальной боли, терапевт обычно может сузить причину до нескольких вероятных областей внимания и создать план облегчения и даже устранения хронической боли.

Хотя во время массажа этот массаж может быть болезненным, большинство клиентов обычно чувствуют некоторое облегчение уже после одного сеанса. Если вы действительно хотите уменьшить боль, которую испытывает ваше тело, этот вид массажа вам поможет.

Миофасциальное обследование всего тела

210,00 $ / 2-часовой сеанс
2-часовой сеанс, предназначенный для определения источника и лечения острой, хронической или повторяющейся боли во всем теле. Лечение включает в себя оценку осанки всего тела, оценку диапазона движений для определения мышечной боли и ограничения движений, терапию миофасциальных триггерных точек и подробный тренинг по самообслуживанию для повышения осознания тела и получения советов по сдерживанию боли.

Оценка, ориентированная на миофасциальную боль

165,00 $ / 90-минутное занятие
Эта оценка проводится для конкретной области тела, которая повреждена или травмирована. Лечение включает тестирование диапазона движений, оценку осанки пораженных участков, терапию миофасциальных триггерных точек и обучение самообслуживанию.

Миофасциальный массаж триггерных точек

60-минутный миофасциальный массаж / 90 $ 411 90-минутный миофасциальный массаж / 125 $

** ЦЕНЫ РАЗЛИЧНЫ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ТЕРАПЕРА **

Доступны цены пакета

Пожалуйста, позвоните, чтобы узнать цены.

Терапия по высвобождению триггерных точек — Институт массажной терапии Колорадо

Свобода передвижения

Терапия триггерных точек была впервые предложена и разработана в этой стране доктором Джанет Травелл, личным врачом президента Джона Ф. Кеннеди, когда он страдал от постоянных болей в спине. Сегодня это обычно называют нервно-мышечной терапией.

Триггерная точка — это раздражающее болезненное место в поврежденной мышце, которое передает боль («запускает» боль) в другие мышцы.Вот почему боль в голове может исходить от мышцы шеи, а боль в шее — от мышцы плеча, а боль в пояснице — от мышцы бедра.

Если триггерные точки не лечить, они могут быть виновниками сохраняющейся боли даже после заживления травмы, а также причиной того, что головная боль, боль в шее и боли в спине продолжают возвращаться из года в год. Некоторые из причин активности триггерных точек в ваших мышцах — это стресс, чрезмерное охлаждение, травмы, чрезмерное использование, напряжение, а также химические вещества, наркотики, алкоголь и загрязнители окружающей среды.

Активные триггерные точки удерживают мышцы в напряжении, ограничивая кровоток и сдавливая нервы, сохраняя порочный цикл спазма боли в мышцах. Эффект снижения гибкости ограничивает движения, поощряя модели осанки, которые могут поддерживать цикл в течение многих лет. Терапия высвобождения триггерных точек является ценным компонентом профилактического, а также реабилитационного лечения.

Различные нейромышечные техники для высвобождения триггерных точек и восстановления движения изучаются сегодня многими профессионалами в области здравоохранения.Некоторые из методов нервно-мышечной терапии, также называемые нервно-мышечным перевоспитанием, включают:

  • Манипуляции с суставами и позвоночником (врачи)
  • Распыление и растяжка (физиотерапевтами)
  • Трение по мышечным волокнам и концам мышц
  • Дрожание, поглаживание и растяжение мышц и фасций
  • Совместные движения, изометрические упражнения и растяжка
  • Прямое точечное нажатие на точку срабатывания
  • Освобождение связанных триггерных точек кожи, сухожилий и связок
  • Анализ и реорганизация осанки и походки
  • Миофасциальный релиз
  • Техника про-гравитации
  • Фасциальное сглаживание

Каждый человек уникален.Нет двух одинаковых тел. Как и отпечатки пальцев, все тела разные. Некоторым людям подойдет одна техника. Для других необходима комбинация техник или совершенно другая техника или процесс. Большинство квалифицированных специалистов в области здравоохранения обучены тому, чтобы знать, когда следует направлять пациента на другую форму терапии.

Многие врачи сегодня направляют пациентов к массажистам, потому что некоторые школы массажа увеличивают их часы и специально обучают студентов методам терапии триггерных точек и перечисленным выше техникам.Одна из таких школ — Колорадский институт массажной терапии в Колорадо-Спрингс, штат Колорадо. Национально признанная программа Института одобрена Американской комиссией по массажной терапии и Департаментом высшего образования Колорадо, отделом частных профессиональных школ.

Выпускники нашей 850-часовой программы изучают наиболее уважаемые руководства по терапии триггерных точек, написанные доктором Джанет Травелл и доктором Дэвидом Саймоном. Доктор Трэвелл пользовалась большим уважением за описанные паттерны боли и местоположения триггерных точек, которые она отметила после многих лет изучения и исследований с пациентами в своей практике.

Trigger Point Release Therapy — это система нейромышечной массажной терапии, разработанная Колорадским институтом массажной терапии в рамках их специализированной программы обучения. Обученные этому процессу массажисты владеют широким спектром техник для снятия триггерных точек. Это позволяет им лучше обслуживать самых разных людей, занимающихся частной практикой. Клиента называют «участником» терапии, потому что участие клиента необходимо для успешного восстановления и сохранения свободы передвижения.

Ссылки: Миофасциальная боль и дисфункция, Руководство по триггерной точке, Том 1-2.

Д-р Джанет Трэвелл, д-р Дэвид Саймон, издательство Williams and Wilkins Publishing Company

Institute Trigger Point Release Therapy Manuals, Togi Kinnaman, copyright 1985.

Автор Тоги Кинамман, основатель и бывший президент Колорадского института массажной терапии, и признанный на национальном уровне руководитель семинара по терапии с триггерной точкой, в настоящее время участвует в исследованиях по массажной терапии и написании руководств для Института и для профессии терапевта. Массажная терапия.Она постоянно исследует и разрабатывает новые методы снятия триггерных точек, такие как метод Pro-Gravity , Fascial Smoothing и Neuro Tap and Stroke . Среди других проектов — лечебный массаж при неврологических расстройствах, таких как церебральный паралич и нарушение мозгового кровообращения (инсульт).

Массаж триггерных точек — Pearl Spa

Массаж триггерных точек

Вы заинтересованы в лучшем терапевтическом массаже триггерных точек в Канзас-Сити? Если да, то вы попали в нужное место.Pearl Spa в Канзас-Сити, расположенный по адресу 3017 Main Street, недалеко от центра Канзас-Сити, предлагает лучший в городе терапевтический массаж Trigger Point.

Терапия с массажем триггерных точек заключается в выявлении триггерных точек в теле, которые представляют собой спазмы в мышцах, которые также можно назвать «узлами». Триггерные точки создаются многими способами, но наиболее заметными из них являются занятия спортом, стрессовые ситуации и травмы. Их называют пусковыми точками, потому что они вызывают ощущение боли или онемения / покалывания в частях тела.Обученный массажист будет следить за этими триггерными точками с помощью паттерна боли в триггерных точках, чтобы определить причину / следствие активной триггерной точки, чтобы успокоить ее. Обученный массажист сможет успокоить оба типа триггерных точек, активные и скрытые.

Активная триггерная точка — это узел, который вы можете почувствовать, не касаясь его, и при прикосновении он посылает боль в другую часть вашего тела. Например, если у клиента есть узел на шее, он может почувствовать этот узел, но при прикосновении к нему возникает боль в виске.Скрытая триггерная точка вызывает боль только при прикосновении и не передает боль другим частям вашего тела. Терапия массажа триггерных точек может принести нашим клиентам первоначальное облегчение, но, проводимая регулярно, она может быть более полезной.

Дополнительным преимуществом массажной терапии триггерных точек является то, что она может улучшить гибкость для наших клиентов и их диапазон движений.

Когда триггерная точка определена и устранена, сначала она может быть болезненной. Опытный массажист будет удерживать триггерную точку до тех пор, пока боль не исчезнет и область не расслабится.На самом деле происходит сужение кровотока в этой области, и когда массажист выпускает богатую кислородом кровь, поступает в эту область, тем самым вымывая токсины и улучшая кровообращение.

Как и другие техники массажа, массаж триггерной точки хорошо работает, когда между клиентом и массажистом налажено хорошее общение. В Pearl Spa в Канзас-Сити мы гордимся тем, что быстро и безопасно находим эти триггерные точки, чтобы обеспечить нашим клиентам оптимальные результаты.Пожалуйста, позвоните сегодня, чтобы назначить сеанс массажной терапии триггерных точек и узнать, насколько хорошо эта процедура улучшит ваше самочувствие.

Check Also

Профессия ит специалист: Профессия IT-специалист. Описание профессии IT-специалиста. Кто такой IT-специалист. . Описание профессии

Содержание Что такое IT специалист — Кто кем работаетСамые востребованные IT-профессии 2021 года / Блог …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *