Среда , 22 сентября 2021
Главная / Разное / Лимфодренажный массаж тела для похудения: Лимфодренажный массаж для похудения – есть ли результат

Лимфодренажный массаж тела для похудения: Лимфодренажный массаж для похудения – есть ли результат

Содержание

Лимфодренажный массаж — «Я сначала испугалась, что из меня столько воды полилось естесственным путем. Но это реально помогает похудеть, потому что проблема чаще всего не в жире, а в лишней воде. Главное — найти хорошего массажиста, не садиста.»

Помогает ли массаж скинуть вес?

Вообще, сначала я не воспринимала массаж как метод по снижению веса. Мне он был нужен в медицинских целях — проблемы со спиной, да и с организмом в целом.

Но мне порекомендовали именно лимфодренажный массаж — как устраняющий отеки и улучшающий обмен веществ и иммунитет.

Прошу не рассматривать мой отзыв как рекламный призыв — я не пиарю какого-то конкретного массажиста, и даже идею массажа в целом — он подходит не всем.

Но лично для меня он подошел больше, чем другие процедуры, таблетки и все прочее. И по цене в том числе.

Началось все с отёчности ног и других частей тела… Поначалу как-то не особо беспокоило, а потом я поняла, что да — проблема есть.

Как же можно бороться с отечностью? Что такое лимфа? За что отвечает лимфатическая система?

В организме есть лимфа, чьей основной задачей является избавление тела от ненужностей (например, остатков обезвреженных микробов, вирусов и др.), а так же возврат жидкости из межклеточного пространства в сосудистое русло. Движение лимфы замедляется — и не только с возрастом, а просто за счет уменьшения двигательной активности, сидячего образа жизни… Высокая масса тела, стрессы, проблемы в сердечно-сосудистой системе — тоже снижают скорость движения лимфы.

Когда в организме накапливается жидкость, лимфатические узлы перегружаются и «засоряются» продуктами распада и токсинами. Из-за этого могут быть плохое самочувствие и плохой сон, хроническая усталость и инфантильность, частые мигрени и нездоровый цвет кожи — я даже не задумывалась о том, что все это — проявления интоксикации. Отсюда же ловим на более запущенной стадии такие подарки, как синяки и мешки под глазами, одутловатость лица, отёчность, целлюлит.

С иммунинитетом я лимфу тоже не связывала. Но вот попадающие извне микробы обезвреживаются именно в лимоузлах. Так что если в этой системе есть какой-то сбой, это может привести к развитию острых или обострению хронических заболеваний. И часто к отёчности могут добавиться бесконечные простуды.

Что делать с отечностью и простудами?

Избавиться от всей этой фигни можно, наладив работу лимфатической системы путем прокачки жидкости в теле массажем — ручным лимфодренажем.

Плюсы лимфодренажного массажа:

1) Ускоряет ток лимфы, поэтому органы и ткани быстрее избавляются от токсинов.

2) Ускоряет обмен веществ и то есть все органы быстрее и больше получают питательных веществ и кислорода. Отсюда начинается снижение лишнего веса.

3) Лимфодренажный массаж помогает при целлюлите — устраняет одну из причин его возникновения — лишнюю жидкость в ненужном месте.

Когда я первый раз вышла после такого массажа, я чуть не описалась. Из меня столько выливалось в течении часа — я опасалась домой начинать идти. Хорошо, хоть массажист объяснил, что это нормально и так и должно быть. Я вообще такого эффекта не ожидала, мне казалось, что он ничего такого не делает, чтобы так разогнять все.

Показания к применению массажа:

1) Отеки

2) Варикоз

3) Общее оздоровление организма

4) Снижение массы тела и коррекция фигуры.

Мне предложили для улучшения эффекта сочетать массаж для лучшей детоксикации с обертыванием водрослями, грязелечением. Но денег на такие роскошества у меня уже не осталось, так что это будет следующий этап. Особенно хочется попробовать водросли.

Недостатки массажа

1) Цена. Я нашла массаж по 600 р, но это по хорошему знакомству — в среднем по городу на 2014 год цена от 1 до 2 тысяч за сеанс. Курс — минимум 10 раз. Делайте выводы.

2) Время. После массажа я где-то час прихожу в себя, а потом у меня наступает такое состояние релакса, когда мне все лень и хочется полежать.

3) Боль. Я столкнулась с такой неприятной вещью, как садисты врачи, которым доставляет удовольствие причинять боль. На самом деле, любой нормальный человек останавливается, когда говоришь, что тебе больно. Да, боль указывает на проблемные зоны тела, но это не значит, что массаж должен превращаться в пытку.

Сейчас я нашла нормального человека и хорошего специалиста, который понимает, что чувствительность у всех людей разная и мучать пациентов не стоит. Теперь массаж не доставляет мне дискомфорта, и я не мучаюсь сомнениями, оправдан ли садизм и чего больше, пользы или вреда.

И без ощущения боли я получаю хороший эффект от массажа. Так и должно быть.

Еще я пробовала худеть по Диете Дьюкана, поедала Ягоды Годжи с целью расстаться с лишними кэгами. Была в санатории Беларуси — меня там простудили, но минералка у них вкусная, так что пищеварение наладилось.

Также я принимала отруби в таблетках — это БАД фирмы Арго. Для лучшего контроля над весом пыталась вникнуть в Биометрические весы.

Лимфодренажный массаж — «Домашний ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ тела от отеков, целлюлита и для похудения💫Техника лимфодренажного массажа, результаты.»

Всем привет!

Хочу рассказать о моем опыте борьбы с целлюлитом. Я очень склонна к его проявлению, и буквально год назад, у меня была уже третья стадия, болезненного целлюлита. Ноги выглядели, ужасно, были все в ямках. Вот прошлогодние фото, проблема очевидна:

 

 

Я хорошо питаюсь, пью достаточное количество воды, со спортом дружу, лишнего веса не много. Но, несмотря на это, целлюлит у меня был всегда, и очень заметный. Подумав над причинами, я поняла, что проблема именно в

отечности, и застое лимфы.

 

Очень многие последствия, неправильной работы лимфатической системы, я нашла у себя:

 

  1. Вы чувствуете вялость, Вас мучает плохое самочувствие, бессонница, повышенная утомляемость.
  2. Вы замечаете отеки, мешки под глазами. Руки, ноги припухают не только после длительных прогулок на каблуках, но и от длительного нахождения в позе сидя и лежа.
  3. Угревая сыпь, акне, папилломы, пигментные пятна могут быть свидетелями неправильной работы лимфатической системы.

 

Уменьшить проявления целлюлита, мне удается, лишь подключив комплекс мер. Одна из них, это домашний лимфодренажный массаж. Можно прибегнуть к массажу у мастера в салоне. Но, я решила сделать курс лимфодренажного массажа в домашних условиях.

 

Мои основные цели:

  • Убрать отечность
  • Уменьшить целлюлит
  • Подтянуть проблемные участки

 

💫 Техника лимфодренажного массажа. Мои впечатления 💫

 

Перед тем, как приступить к массажу, важно понимать, его основные принципы:

 

Лимфодренажный массаж — это физическое воздействие на определенные линии тела по направлению лимфотока с целью нормализации и усиления работы лимфатической системы организма

 

Я воздействую на кожу, при помощи специальных массажных щеток. Еще мне нравится ручной лимфодренажный массаж, правда его выполнять сложнее. По той причине, что нужно много сил вкладывать в движение рук.

 

Ручной лимфодренажный массаж в домашних условиях

 

Ручной массаж я часто провожу, используя кофейную гущу. Смешиваю ее с медом, наношу на ноги, живот и бока, и провожу ручной лимфодренажный массаж. Ощущения и результат, просто супер.

 

Есть техника, которая включает в себя, не просто воздействие на кожу, но и давление на лимфатические узлы, чтобы усилить их работу. Скажу честно, я побаиваюсь их трогать, и наоборот стараюсь избегать места их скопления. Это участки под коленями, в паху, низ живота и подмышки

 

Поэтому, делаю более простой, и доступный вид массажа в домашних условиях, когда идет сначала слабое воздействие на кожу и мышцы, затем в процессе массажа, постепенно, давление усиливается.

 

Мой любимый вид лимфодренажного массажа, это воздействие на кожу массажерами или сухой щеткой.

 

В моем арсенале пара пластиковых массажеров, с объемными, массажными элементами.

 

Лимфодренажный массаж от отеков

 

Такие щетки, своими выпуклыми бугорками, прекрасно массируют и разгоняют лимфоток.

 

Массаж сухой щеткой, тоже является лимфодренажным. По моим наблюдениям, щетка обязательно должна быть с жесткой щетиной, у меня именно такая, иначе, эффект от массажа будет слабым.

 

Щетка для драйбрашинга

 

Во время массажа пластиковыми массажерами, я использую антицеллюлитные крема, или антицеллюлитное масло.

Антицеллюлитные крема для массажа

 

Исключение, массаж сухой щеткой. Драйбашинг выполняется, исключительно на сухой коже, без дополнительных косметических средств.

 

💫 Курс лимфодренажного массажа от отеков и целлюлита. Результаты ДО и ПОСЛЕ 💫

 

Перед массажем, лучше воздержаться от приема пищи, хотя бы полтора часа. А вот воды нужно пить много, для меня это минимум 1,5-2 литра в день.

 

Последнее время, перед массажем, я делаю короткую силовую тренировку. Физическая активность в комплексе с массажем, дает более быстрый и заметный результат.

 

Во время массажа, необходимо двигаться вдоль линий, по которым движется лимфа. Обычно, все движения идут снизу вверх, по направлению к сердцу.

 

  • От шеи к груди
  • От кистей к плечам
  • От коленей к паховой зоне
  • От щиколотки к колену
  • От живота к тазу

 

В среднем, массаж по времени занимает 20-25 минут. За этот промежуток времени, я успеваю отлично проработать все проблемные зоны. Полностью ноги, живот, бока, ягодицы и руки. Рукам, я уделяю меньше всего внимания.

 

Каждый сеанс массажа, я начинаю с драйбрашинга. Буквально пары минут хватает, чтобы пройтись сухой щеткой по проблемным участкам. Это первый, самый легкий этап в запуске оттока лимфы.

 

Массаж сухой щеткой от целлюлита

 

Разогреваются кожные покровы и мышцы. Еще, массаж сухой щеткой, дает скрабирующий эффект, кожа очищена от омертвевших клеток, и готова лучше впитывать ингредиенты антицеллюлитных кремов и масел.

ПОДРОБНОСТИ О ДРАЙБРАШИНГЕ ПО ССЫЛКЕ:

 

  • Лимфодренажный массаж ручными массажерами

 

Далее, я наношу на кожу антицеллюлитные крема, толстым слоем, чтобы массажеры скользили по коже. По дням, крема чередую с антицеллюлитным маслом.

 

Подключаю ручные массажеры. Начинаю, с варежки, со стороны, на которой тонкие иголочки:

 

 

Это второй этап воздействия, после сухой щетки. Двигаюсь по линиям, течения лимфы, начинаю от щиколоток, вверх по ногам. Массирую не долго 3-5 минут и перехожу, к основной части массажа.

 

Для этого беру, массажер с большими выпуклыми частями, как раз, таким массажером, можно хорошо проработать кожу, мышцы и усилить лимфоток.

 

 

Для этих целей подходит вторая сторона, масажера варежки.

 

Массажеры для лимфодренажного массажа

 

На мой взгляд, эти два массажера равносильны по действию. А вот, по удобству, я все-таки, выбираю варежу, плюс на ней есть вторая сторона, с тонкими иголочками.

 

Эффективные массажеры от целлюлита

 

Делаю достаточно много повторений, чтобы проработать ноги со всех сторон. Затем, прорабатываю ягодицы и живот. Не забываю о руках, но тут сильно не усердствую.

 

Лимфодренажный массаж дома

 

После массажа, кожа краснеет. По ощущениям чувствуется легкость и приятное тепло.

 

РЕЗУЛЬТАТЫ ЛИМФОДРЕНАЖНОГО МАССАЖА

 

Зимой я обычно снижаю физическую активность, и позволяю себе есть больше сладкого. В итоге, весной я вижу лишний вес, дряблость и усиление проявления целлюлита. Для эффективной борьбы, к другим методам, я подключила и лимфодренажный массаж. Делала его на регулярной основе, не менее 3х раз в неделю.

 

В прошлом году, благодаря массажу, драйбрашингу, диете и обертываниям, мне удалось, значительно улучшить состояние своего тела. Вот мои прошлогодние результаты:

 

Лимфодренажный массаж результат

 

В этом году, мой целлюлит уже не был таким запущенным, поэтому, фото До не такие впечатляющие.

 

Вот так выглядят результаты, после 2х недель лимфодренажного массажа:

 

Массаж от целлюлита

 

С третьей недели, я подключила обертывания, и спортивную программу. Вот результат, еще через 2 недели:

 

Результаты антицеллюлитного лимфодренажного массажа

На мой взгляд, целлюлит уменьшился, кожа стала более упругой. Плюс я еще заметно похудела.

 

Лимфодренажный массаж результат

На данный момент, я довольна результатом, и продолжаю делать лимфодренажный массаж, несколько раз в неделю, так как, вижу положительные изменения, от его применения.

Другие мои отзывы, о работе над собой, по ссылкам:

 

 

 

 

 

 

 

 

💫 Подведу итог 💫

 

Лимфодренажный массаж, это отличный метод, борьбы с несовершенствами. Благодаря правильному оттоку лимфы, уменьшаются подкожные застои, уходят отеки. Как результат, проявления целлюлита в виде ямок и бугорков на коже, уменьшается.

 

Такой массаж подойдет для профилактики, ведь известно, что предотвратить появление целлюлита, намного проще, чем бороться уже с устоявшимися проявлениями. У меня, к сожалению, так не получилось, поэтому, жалею, что раньше не занялась профилактикой целлюлита.

 

Мне нравится, что лимфодренажный массаж можно без проблем делать в домашних условиях, для этого не нужно много времени. Все что, для него понадобится, доступно и недорого.

 

  • ручные массажеры
  • антицеллюлитные масла
  • антицеллюлитные крема
  • щетка для сухого массажа

 

Перед тем, как приступать к лимфодренажному массажу, стоит внимательно ознакомиться с противопоказаниями:

 

  • Склонность к образованию тромбов и уже существующий хронический тромбофлебит. Проведение массажа может приводить к опасному обострению заболевания.
  • Онкологические заболевания. Массаж также может стимулировать процесс течения болезни, в то время как основная задача медиков в процессе лечения его погасить.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы. Интенсивный массаж также может спровоцировать обострение болезней.
  • Первый триместр беременности. В этот период организм женщины переживает серьезную перестройку и стрессовые ситуации (даже позитивные, коим является и лимфодренажный массаж) могут представлять угрозу сохранения беременности.
  • Наличие острых воспалительных и инфекционных заболеваний, в том числе и туберкулеза. Здесь, как и с любым острым процессом, нужно соблюдать осторожность.
  • Травматические повреждения кожных покровов, а также гнойные воспаления. Тут уж и говорить нечего. Лимфодренаж — это достаточно жесткое воздействие на кожу, а если она итак повреждена, то вред явно будет превосходить пользу.

 

Спасибо за внимание!

Лимфодренажный массаж – залог красоты и здоровья

Лимфатическая система выводит из организма отработанные продукты жизнедеятельности, вредные вещества и лишнюю жидкость. При застое лимфы (лимфостаз) в тканях появляются отечности, лишний вес, снижение иммунитета, косметические дефекты. Лимфодренажный массаж ускоряет лимфоток и помогает бороться с негативными явлениями лимфостаза.

Лимфодренажный массаж — это физическое воздействие на определенные линии тела по направлению лимфотока. Массаж нормализует и стимулирует работу лимфатической системы организма.

Назначение лимфодренажного массажа

Процедуры лимфодренажного массажа применяются в программах для похудения, выведения лишней жидкости из организма, коррекции фигуры и уменьшения массы тела. Лимфодренажный массаж стимулирует развитие «белков молодости» — эластина и коллагена, улучшает циркуляцию крови, позволяет ускорить метаболизм, вывести из организма токсины. Курс профессионального массажа улучшит состояние кожи.

Оздоровительный эффект лимфодренажного массажа

  • Уменьшение отечности нижних и верхних конечностей лица.
  • Устранение синяков и мешков под глазами.
  • Улучшение тургора кожи, её упругости, эластичности, разглаживание морщин на лице. Антицеллюлитный эффект.
  • Снижение толщины локальных жировых отложений.
  • Снижение общей массы тела, улучшение контуров тела.
  • Ускорение лимфотока, как следствие выведение избытка жидкости из организма.
  • Улучшение кровообращения, питания тканей, ускорение обмена веществ.
  • Повышение иммунитета.
  • Улучшение регенеративных процессов, сокращение восстановительного периода после травм и операций.
  • Физиотерапевтическая процедура, лимфодренажный массаж имеет показания и противопоказания к применению.
  • Перед процедурой массаж необходима консультация врача.

Показания к применению лимфодренажного массажа

  1. Лечение слоновости, лимфостаза нижних и верхних конечностей, возникших в результате травм, операций, паразитарных заболеваний.
  2. Начальная стадия варикозного расширения вен.
  3. Наличие посттравматических, ожоговых и послеоперационных рубцов и растяжек.
  4. Отеки нижних конечностей, нарушение кровообращения в конечностях.
  5. Лишний вес, избыточные локальные жировые отложения.
  6. Сниженный тургор кожи, дряблость.
  7. Целлюлит, особенно его отечная форма.
  8. Отечность лица, наличие синяков и мешков под глазами.
  9. Заболевания, сопровождающиеся нарушением метаболизма.

Противопоказания к применению лимфодренажного массажа

Перечень противопоказаний к применению лимфодренажного массажа обширен, поэтому перед проведением процедуры необходима консультация врача!

  • Кожные заболевания, особенно в стадии обострения.
  • Острая стадия тромбофлебита.
  • Заболевания артерий нижних конечностей.
  • Злокачественные образования.
  • Доброкачественные опухоли.
  • Поздние стадии варикозного расширения вен.
  • Лимфаденопатия.
  • Эпилепсия.
  • Почечная и сердечнососудистая недостаточность.
  • Лимфодренажный массаж лица нельзя проводить при неврите лицевого и тройничного нервов.
  • Острые стадии заболеваний носоглотки.
  • Инфекционные заболевания.
  • Период беременности (I и II триместры), лактации.
  • Менструации.
  • Заболевания кроветворной системы.
  • Болезни лимфатических узлов.
  • Частые головные боли неясной этимологии.
  • Заболевания сердечнососудистой системы.
  • Почечная недостаточность.
  • Сахарный диабет любой формы.

Зоны для проведения лимфодренажного массажа

Излишки жидкости могут накапливаться в разных частях тела, чаще от этого страдают лицо и ноги, поэтому выделяют лимфодренажный массаж лица, ног и лимфодренажный массаж тел.

Лимфодренажный массаж лица

Лимфодренажный массаж лица эффективен для улучшения состояния кожи, повышения тургора и изменения контура лица – он становится более четким и подтянутым. Лимфодренаж помогает при послеоперационном восстановлении кожи, снимает отечность, устраняет мимические морщины.

Лимфодренажный массаж тела

Лимфодренажный массаж тела, — верхней части тела и лимфодренаж живота, — выполняется опытными массажистами. Плохой лимфоток может приводить к головным болям, головокружению, быстрой утомляемости, потливости.

Лимфодренажный массаж живота — часть программ похудения, способствует оздоровлению органов брюшной полости, улучшает функции кишечника, уменьшает толщину жировой прослойки, борется с дряблостью кожи живота.

Лимфодренажный массаж ног

Лимфодренаж ног помогает при отеках и ощущении тяжести в конечностях. Сеансы могут проводиться отдельно или входить в общий массаж тела. Лимфодренажный массаж широко применяется в медицинской практике и косметологии. Проходить процедуру лимфодренажного массажа можно после консультации у врача и только специалистами!

Лимфодренажный массаж для похудения – польза, кому показан, цена

Лимфодренажный массаж широко применяется при похудении. За счет воздействия на лимфу, из тела легче и быстрее выводятся накопившиеся токсины. Для того, чтобы избавиться от 2-3 см с талии и бедер достаточно всего 10 сеансов.

Технология лимфодренажного массажа была разработана для снятия отеков в послеоперационный период. Со временем процедуру стали использовать при венозных заболеваниях, а затем – для похудения. Во время массажа происходит активное воздействие на тело вдоль линий лимфотока, чем усиливается его эффективность для улучшения состояния кожи. Уже после третьего сеанса вы заметите, что выраженность целлюлита сходит на нет, объемы тела уменьшаются, кожа становится гладкой и упругой.

Лимфодренажный массаж для лица помогает бороться с мелкими мимическими морщинками, отечностью, вторым подбородком, венозной сеткой и «звездочками». Кроме того, при полном курсе лимфодренажного массажа (10-15 процедур) лицо худеет, овал становится более четким, скулы – выраженными.

  • Цена лимфодренажного массажа зависит от зоны и времени проведения. Средняя цена по Украине за 15-минутный массаж зоны лица составляет 150 грн. Цена за ручной лимфодренажный массаж тела (60-минутный сеанс) начинается от 400 грн. Также есть вариант лимфодренажного аппаратного массажа. Сеанс такого массажа лица составляет от 350 грн, аппаратный массаж тела — от 500 грн. 

То есть, 10-сеансный курс лимфодренажного массажа в среднем обойдется в 1500 грн для лица и 4500 грн для тела.

 

Показания и противопоказания к лимфодренажному массажу

Показаний к лимфодренажному массажу довольно много. Мы писали о пользе лимфодренажного массажа для похудения. Но процедура также полезна для оздоровления и омоложения организма.

Массаж полезен для: 

  • Лечения целлюлита
  • Избавления от лишних жировых отложений
  • Уменьшения отеков в проблемных зонах
  • Устранения растяжек
  • Устранения мешков и темных кругов под глазами
  • Омоложения за счет ускорения регенерации клеток кожи
  • Устранения мелких морщин и дряблости кожи
  • Улучшения контуров лица и тела
  • Повышения иммунитета
  • Улучшения психоэмоционального состояния
  • Лечения стресса
  • Снятия напряжения мышц и внутреннего напряжения
  • Лечения нарушения лимфотока
  • Вывода избыточной межклеточной жидкости
  • Лечения варикоза
  • Замедления процессов старения в организме
  • Ускорения клеточного метаболизма
  • Улучшения цвета и структуры кожи

Противопоказания к лимфодренажному массажу тоже существуют, в преимущественном большинстве они касаются аппаратной техники, однако и ручной массаж может навредить при:

  • беременности
  • тромбофлебити , тромбозе
  • лимфадените и лимфаденопатии
  • тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой системы
  • кожных заболеваниях и гнойных воспалениях
  • наличии онкологических новообразований
  • герпесе в активной стадии
  • невралгии

Естественно, лимфодренажный массаж не стоит делать при обостренных воспалительных процессах в организме. Это касается и обычного ОРВИ и гриппа и прочих заболеваниях. После снятия острой фазы такой массаж напротив рекомендован для скорейшего выздоровления. Также нельзя делать массажи при ожогах и других повреждения кожных покровов, чтобы не усугубить ситуацию.

О техниках лимфодренажного массажа мы говорили ранее. Он может быть ручным или аппаратным. Но почему такая косметологическая процедура работает? Разберем детальнее.

Почему лимфодренажный массаж работает

Лимфодренажный массаж тела обычно начинается с разогревания проблемной зоны медленными движениями по направлению потока лимфы. Массажист обычно делает несколько подходов в одном месте, затем чуть-чуть передвигается. После того, как ткани разогреты, специалист переходит к более активной стадии, двигаясь в одном направлении по направлению к лимфатическим узлам.

Благодаря тому, что специалист производит массаж по линиям лимфотока (от шеи к груди, от живота и ног к тазобедренному суставу, от запястьям к плечам), из организма выводятся шлаки и токсины. Дренаж жировых отложений способствует их «разбиванию», избавлению избыточной жидкости в тканях тела.

Не секрет, что лимфатические узлы выполняют в организме важную роль. Они нужны для фильтрации лимфы и своего рода «складирования» элементов иммунной системы, которые атакуют чужеродные вещества, микроорганизмы и раковые клетки, попадающие в лимфу. Во время массажа происходит стимуляция лимфоузлов, за счет чего все вредные вещества из организма выводятся быстрее.

Ручной и вакуумный лимфодренажный массажи выполняются с помощью специальных массажных смесей масел – базовых и эфирных. Они увлажняют и питают кожу, помогают бороться с шелушениями и высыпанием, залечивают мелкие трещинки. Эфирные масла благодаря своему запаху помогают расслабиться и избавиться от стресса. Кроме того, он буквально вытягивают из пор кожи загрязнения и жировые пробки, чем препятствуют образованию прыщиков и забитых пор.

Чтобы лимфодренажный массаж был более эффективным, после процедуры рекомендуется принять контрастный душ, чтобы еще лучше стимулировать кровоток.

ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ | Добромед

СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНИКИ ЛИМФОДРЕНАЖНОГО МАССАЖА

Целлюлит долгое время считался эстетической проблемой, но настоящая причина болезни заключается в нарушении тока крови и лимфы. Из-за спазмов мелких сосудов крово- и лимфообращение замедляется, что приводит к отёкам. Всего несколько посещений лимфодренажного массажа ягодиц и бедер решит эту проблему.

Мы предлагаем одни из самых низких, на лимфодренажный массаж, цен в Москве. К тому же полный курс намного дешевле и эффективнее большинства лекарственных препаратов.

Особенности ручной методики лимфодренажа

Комплекс терапевтических приёмов повышает клеточный метаболизм, что обеспечивает быстрый вывод шлаков и токсинов из организма. Грамотный лимфодренажный массаж ног способен выполнить только опытный специалист, поэтому все сотрудники клиники Добромед постоянно повышают собственную квалификацию.

Отличительной чертой общего лимфодренажного массажа является направление движений. Они начинаются снизу и медленно направляются вверх — следуя току лимфы. Плавность и осторожность манипуляций очень важна, так как резкие движения могут навредить стенкам кровеносных сосудов.

Выполняя лимфодренажный массаж в Москве, специалисты используют дополнительные средства наружного применения: крема, гели, смеси с природным составом. Натуральный мёд также помогает выводить продукты обмена из тканей. Наибольший эффект достигается, если смешать мёд с аромамаслами.

Преимущества лимфодренажных аппаратов

Наша клиника следует современным тенденциям, поэтому некоторые сеансы лимфодренажного массажа проходят с использованием дополнительных приспособлений. Профессиональная аппаратура имеет до 10 режимов нагрузки и буквально выжимает межклеточное вещество из тканей.

Суть аппаратного лимфодренажного массажа тела заключается в интенсивном воздействии на проблемные участки тела. Внешняя стимуляция увеличивает скорость кровообращения, усиливая дренаж лимфы в сосудах.

Способов сделать лимфодренажный массаж с помощью специальных устройств очень много, но наибольшее распространение получили 3 метода:

  • давление сжатым воздухом с помощью специального «снаряжения»;
  • стимуляция импульсным током через подключенные электроды;
  • вакуумный лимфодренаж устройством, внешне напоминающим «банки» для лечения простуды.

Аппаратный лимфодренажный массаж длится не более полутора часов. В течение сеанса интенсивность постоянно меняется. Пациенты не испытывают никакого дискомфорта, а после процедуры отмечают моментальное улучшение.

Эксперты советуют принять контрастный душа для закрепления эффекта от антицеллюлитного лимфодренажного массажа. Это максимально раскроет поры и выведет остатки шлаков из организма.

КАКОГО РЕЗУЛЬТАТА ОЖИДАТЬ ОТ ПРОЦЕДУРЫ

Первые результаты заметны уже после первого сеанса лимфодренажного массажа тела в Москве: появляется лёгкость в теле, исчезают отёки, раскрываются поры. Полная программа, назначенная врачом, избавляет как от целлюлита, так и от стресса, хронической усталости, мигреней и даже лишнего веса.

Во время лимфодренажного массажа живота специалист прорабатывает глубокие мышечные ткани. Внешняя стимуляция усиливает приток крови, восстанавливает мышечный тонус и повышает эффективность жиросжигания.

Средний курс лимфодренажного массажа в Москве длится до 12 сеансов. Рекомендуется посещать специалиста 2 раза в неделю и совмещать массаж с другими способами очищения организма.

Доступная цена лимфодренажного массажа тела сделала его одной из самых популярных услуг в нашей клинике.

СЛУЧАИ, КОГДА ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ПРОТИВОПОКАЗАН

Правильный лимфодренажный массаж для похудения требует глубоких познаний в области анатомии и терапевтической практики. Поэтому категорически запрещается делать такой массаж самостоятельно, не имея достаточной компетенции.

Тактильные приёмы — такая же медицинская практика, как использование лекарственных средств. Поэтому лимфодренажный массаж бедер имеет ряд противопоказаний:

  • сердечно-сосудистые нарушения в тяжёлой форме;
  • ярко выраженный герпес;
  • любые дерматологические болезни с гнойными образованиями;
  • тромбоз и тромбофлебит;
  • невралгические заболевания;
  • ожог, обморожение и другие кожные повреждения;
  • онкологические новообразования;
  • острая фаза большинства воспалительных процессов;
  • беременность.

Получить консультацию и узнать цену лимфодренажного массажа вы можете по телефону или в ближайшем отделении клиники Добромед. Наши специалисты проведут полную диагностику и на основании анамнеза выберут подходящий способ лимфодренажа.

Запишитесь на бесплатный приём уже сейчас!

Лимфодренажный массаж: читать обязательно! — Студия эстетики тела Марины Костровой

лимфодренажный массаж

10.01.2020

Основная задача лимфодренажного массажа – ускорить движение жидкостей: лимфы и крови. Это универсальных массаж, полезный взрослым и детям ввиду очень широкого спектра влияния на здоровье: от повышения иммунитета

до коррекции состояний при сколиозе, травмах, остеохондрозе, в период реабилитации после болезней, для похудения, нормализации эмоционально-психического состояния.

Почему он полезен?

Кроме крови в нашем организме есть еще одна жидкость, которая омывает все органы и ткани – это лимфа. Какая сила двигает лимфу и что ее перекачивает по нашему организму? Над этой загадкой безуспешно бились ученые, пытаясь найти второе сердце или другой орган, помогающий лимфатической жидкости течь равномерно. Оказалось, ей помогают мышцы.

Лимфа течет снизу вверх – от конечностей к голове. Основная задача мышц – обеспечить двигательную активность тела и лимфатической жидкости тоже.
А следствия гиподинамии:
– снижение иммунитета и общего тонуса организма,
– возникновение отечности (на лице и ногах).
– ухудшение питания тканей (кожи, мышц, сухожилий, суставов)
– увеличение количества жировых отложений,
– остеохондроз,
– ограничение подвижности суставов,
– застои желчи,
– варикоз и другие проблемы..

Мешают движению лимфы могут и тесное нижнее белье, тесные застежки и манжеты, туго затянутые пояса.
На заметку: женщины в Африке не болеют раком груди, потому что не носят корсеты и бюстгальтеры.

В лимфе содержатся лимфоциты.

Их задачи: распознавание и уничтожение вирусов, очищение (вымывание) организма от бактерий и раковых клеток, вредных веществ и токсинов.

Обмен информацией между клетками лимфы происходит в лимфоузлах, и там же хранится 90% информации о перенесенных вирусах. Теперь вы представляете, что происходит, когда затрудняется передвижение лимфы в тканях, – она просто не способна нормально бороться с вирусом, когда он попадет в организм. Это может приводить к осложнению после болезней.
На заметку: если есть возможность, совершайте легкие прогулки во время вирусных инфекций, заставляя лимфу двигаться.

Лимфодренажный массаж улучшает не только движение жидкостей, но и состояние лимфоузлов, где лимфоциты обмениваются информацией и вырабатываются антитела.
Когда организм получил вирус, лимфоузлы могут увеличиваться и воспаляться, и это будет более выражено при застоях лимфы.

Лимфодренаж и красота.

При сухости кожи, нарушении ее питания при целлюлите любой стадии лимфодренажный массаж улучшает обмен веществ и стимулирует выработку коллагена.Массаж запускает обменные процессы. После сеансов из организма выводится до 1,5 литра жидкостей в течение суток, а вместе с ними организм покидают излишки соли, шлаки и токсины. Частенько объёмы тела изменяются после 1-го массажа.

На заметку: после лимфодренажного массажа нежелательно есть в течение 1,5 часов. Зато хорошо налаженный питьевой режим (2 л в сутки чистой воды) усилит эффект массажа и улучшит обмен веществ.

Хотите записаться на лимфодренажный массаж?

Сделать это можно по телефону:

+38 (096) 448-65-48

Или форму обратной связи на сайте.

Ручной массаж для похудения

Здравствуйте! За последнее время прибавила в весе, уже 46 размер, целлюлит усиливается на глазах, пора что-то с этим делать. Подскажите, какой самый эффективный массаж для похудения, сколько нужно сеансов, курсов, чтобы избавиться от жира и целлюлита.

Отвечает специалист центра коррекции фигуры SlimBar, Черная Юлия

В Вашем случае стоит учесть, что проблема двойная – лишний объем жировой ткани плюс целлюлит, поэтому следует подбирать эффективный массаж для похудения, воздействующий на каждый фактор.

Существуют разнообразные техники ручного антицеллюлитного массажа в Москве, помогающие похудеть достаточно быстро – уже после 8-10 сеансов объемы проблемных зон уменьшаются на размер-полтора.

Одна из самых действенных процедур – медовый ручной массаж для похудения бедер, ягодиц, живота. Здесь сочетаются воздействие ладонями и мощное биостимулирующее действие меда, что позволяет похудеть красиво – кожа станет молодой, упругой, гладкой, целлюлит сгладится или исчезнет, в зависимости от исходного состояния.

Возможны разные варианты – массаж тела для похудения живота, отдельно ягодиц, ног, рук или всех проблемных зон сразу. От количества выбранных зон зависит длительность процедуры – от 20 до 40-50 минут. В вашем случае потребуется, скорее всего, 10-12 сеансов, для сохранения результатов рекомендуем повторять курсы через 3-4 месяцев.

Также весьма эффективен cлим массаж для похудения банками. Данная процедура обладает лимфодренажным и антицеллюлитным действием, то есть попутно избавляет от отечности, токсинов, застоявшейся межклеточной жидкости. Количество сеансов 8-10, через день-два. Повторяют процедуру после перерыва в 5-6 месяцев.

Косметологи практикуют и ручной лимфодренаж тела – он помогает при обменных нарушениях, настраивает организм на обновление, интенсивно выводит шлаки, укрепляет иммунитет. Естественно, что после сеансов ручного лимфодренажа снижается вес и уменьшаются признаки целлюлита.

Отличные результаты дают аппаратные методики – вакуумный массаж, лимфодренажные процедуры эндосферы> и прессотерапии. Против целлюлита, дряблости кожи, инертных мышц эффективны сеансы электроимпульсной миостимуляции Транзион,

Массаж баночный

Массаж был и остается одной из самых эффективных методик воздействия на тело человека. Массаж незаменим для решения проблем коррекции фигуры и общего оздоровления организма. Массаж — всегда «в моде», тем более сегодня, в мир высоких технологий, когда мы все меньше стали общаться друг с другом и нам так не хватает просто прикосновений. Умелые руки специалиста Студии Slim Bar тщательно прорабатывают проблемные зоны, избавляя от существующих недостатков и заряжая энергией.

Как лимфодренаж может помочь при похудании — LondonCryo

Если вы пытаетесь достичь своих целей по снижению веса, стоит выяснить, не существует ли фундаментальная проблема, которая вас сдерживает. Наличие здоровой и эффективной лимфатической системы является ключом к тому, чтобы ваше тело могло очищать себя от токсинов и поддерживать здоровый вес. Лимфатическая система является важной частью нашей иммунной системы, она помогает нашему организму избавляться от токсинов, отходов и других нежелательных материалов, включая инфекции, бактерии и раковые клетки.Состоящие из сети тонких трубок, называемых лимфатическими сосудами, и лимфатических узлов (или желез), которые проходят по всему телу, они удаляют продукты жизнедеятельности нашего тела. Он также работает как третья система кровообращения в дополнение к артериальному и венозному кровообращению.

Однако, поскольку лимфатическая система не имеет собственного насосного механизма, она полагается на регулярные движения и глубокое дыхание, чтобы помочь потоку лимфатической жидкости. Если вы чувствуете усталость, как правило, из-за погоды, сохраняете лишний вес, испытываете проблемы со сном, испытываете гормональный дисбаланс, часто страдаете от инфекций и страдаете от вздутия живота и отечности, может быть виновата медленная лимфатическая система.

Однако есть одно решение, которое может помочь. Процедура лимфодренажа (также известная как лимфатический массаж) может помочь с потерей веса и общим состоянием здоровья. Процедура лимфодренажа может помочь улучшить отток лимфы, помочь организму избавиться от лишнего веса и придать более свежий вид с незаполненными порами и менее пухлой кожей.

Очень расслабляющая процедура лимфодренажа включает в себя мягкий ритмичный массаж, выполняемый специально обученным лимфатическим массажистом.Эта очень щадящая, неинвазивная техника с легким надавливанием имитирует естественные движения лимфатической системы организма, стимулируя свободное движение лимфатической жидкости по телу и через лимфатические узлы.

Давление помогает усилить циркуляцию лимфатической жидкости, что стимулирует удаление шлаков и токсинов, укрепляя иммунную систему. Отвод токсинов и продуктов жизнедеятельности, которые накапливаются между клетками, происходит естественным образом после каждого массажа. Процедура помогает уменьшить отек и задержку воды, а также улучшить внешний вид целлюлита.Лимфодренаж также улучшает кровообращение, расслабляет тело и борется с локализованным жиром. Многие клиенты сообщают об уменьшении талии и потере лишнего веса после массажа.

После массажа ваша кровеносная система может быстро удалить лишнюю жидкость и токсичные отложения. Это не только приводит к лучшему самочувствию, но и может настроить вас на правильный путь похудания, поскольку многие люди считают, что это дает им больше энергии для занятий спортом.

Хотя лимфодренаж — отличный инструмент для похудания, важно помнить, что, хотя он может способствовать детоксикации, он не гарантирует впечатляющих результатов.Тем не менее, он поддерживает всестороннюю программу похудения, включающую упражнения и здоровую диету. Однако, если вы уже ведете здоровый образ жизни и хотите создать оптимальную внутреннюю систему, лимфодренажный массаж — отличный способ поддержать вашу стратегию похудания.

Лимфатический массаж для похудания

Наблюдается уменьшение целлюлита.

По мере того, как кровообращение в вашем теле улучшается из-за приложения давления, целлюлит, присутствующий в вашем теле, заметно уменьшится из-за массажа.Это также хороший способ предотвратить появление целлюлита вначале.

Иммунная система может быть усилена.

Лимфатическая система играет важную роль в иммунном ответе, поддерживая баланс жидкости во всем организме и одновременно удаляя бактерии из тканей. Повышенное кровообращение также позволяет организму более эффективно переносить борющиеся с болезнями лейкоциты по всему телу.

Укрепляет нервную систему.

Из исследования, опубликованного в Международном журнале экологических исследований и общественного здравоохранения, при улучшении лимфатической циркуляции, вызванном лимфодренажным массажем, баланс вегетативной нервной системы (ВНС) человека улучшается за счет увеличения парасимпатической нервной системы (ПНС). деятельность. Это также приводит к снижению риска аутоиммунного заболевания и восстановлению гомеостаза. Наряду с этим происходит снижение физиологического стресса, психологического стресса и синдрома хронической усталости.

Повышена эластичность кожи.

Хороший массаж, такой как лимфодренажный массаж, способствует циркуляции крови по всему телу, что способствует росту новых клеток. Это приводит к значительному сокращению количества тонких линий и морщин на вашей коже. Массаж также улучшает упругость кожи и придает ей ощущение молодости и эластичности.

Боль в суставах уменьшена.

Поскольку лимфатический массаж улучшает кровообращение, отек тканей и воспаление, вызывающее боль в суставах, уменьшаются.

Лимфодренажный массаж поможет похудеть. Часто мы не можем заниматься спортом регулярно, поэтому лимфодренажный массаж становится нашим первым выбором. Лечение также является хорошим способом выведения токсинов и шлаков из организма. Это очень важно, поскольку чрезмерное количество шлаков в организме способствует увеличению веса.

Массаж позволяет похудеть благодаря связанным преимуществам, например:

Лимфодренажный массаж очень расслабляет.

Как и другие виды массажа, лимфодренажный массаж очень успокаивает и снимает стресс и беспокойство, что делает его эффективным инструментом для улучшения самочувствия. Помимо этих факторов, при похудении важно учитывать стресс и тревогу, потому что повышение уровня кортизола, гормона стресса, приводит к значительному увеличению веса, особенно при притоке гормона в организм. Расслабление и постоянный массаж снизят уровень кортизола, что помогает предотвратить увеличение веса, связанное со стрессом.

Уменьшается задержка воды.

Состав воды в организме составляет около 70 процентов, и вы будете удерживать воду, когда жидкость накапливается в тканях или полостях тела. Обычными симптомами задержки жидкости в суставах являются скованность суставов, отеки в ступнях, лодыжках и руках, а также увеличение веса. Поскольку основная роль лимфатической системы заключается в транспортировке и избавлении от жидких токсинов, лишняя вода, которая не нужна, но остается в организме, также выбрасывается через лимфатическую систему.Лимфодренажный массаж способствует устранению задержки воды, поскольку поддерживает циркуляцию лимфатических сосудов и узлов.

Скорость метаболизма увеличивается.

Здоровая лимфатическая система означает, что у вас также нормальный обмен веществ. Точно так же более высокий уровень метаболизма указывает на то, что вы сжигаете больше жира в своем теле, даже если вы просто сидите или не занимаетесь спортом. Лимфодренажный массаж гарантирует, что ваш метаболизм не замедлится и вы избежите набора веса.Результаты также сохраняются надолго, потому что со временем ваш метаболизм повышается.

Поддерживаются печень и почки.

Лимфодренажный массаж поддерживает печень и почки, что значительно способствует снижению веса. Чтобы понять, как это работает, важно отметить, что органы в организме функционируют не индивидуально, а как система. Правильно функционирующие почки и печень важны для похудания, потому что эти органы отвечают за избавление от токсинов.Хороший лимфодренажный массаж этих областей способствует циркуляции, а кровообращение позволяет печени и почкам выводить токсины из организма. Кроме того, хорошо функционирующие органы поддерживают процесс сжигания внутреннего жира.

Тем не менее, лимфодренажный массаж следует избегать беременным, больным раком, воспалениям в теле, тромбам в ногах, воспалениям лимфатических узлов и лимфаденопатии.

Лимфатический массаж — действительно эффективный способ похудения.Это помогает при детоксикации, что приводит к потере веса. Несмотря на это, это лечение — не волшебная таблетка, благодаря которой вы можете получить все желаемые результаты всего за один сеанс. Как и другие мануальные техники, лимфодренажный массаж необходимо делать регулярно и непрерывно для достижения желаемых результатов. Рекомендуется от 10 до 12 сеансов, чтобы очистить и улучшить лимфатическую систему.

В целом лимфодренажный массаж — это действенный, действенный и удобный способ похудеть, не беспокоясь о побочных эффектах, боли и дискомфорте во время процедуры.Самое удивительное в нем то, что он поддерживает всестороннюю программу похудания.

Как лимфодренаж может ускорить потерю веса и детоксикацию организма

Потеря веса — один из многих способов уменьшить возникновение некоторых проблем со здоровьем. Людям с избыточным весом необходимо сбросить всего пять процентов от своего текущего веса, чтобы получить пользу для здоровья. Некоторые из болезней, которые мы можем предотвратить с помощью потери веса, включают высокое кровяное давление, болезни сердца, некоторые виды рака, остеоартрит и диабет 2 типа.

Помимо похудения, детоксикация — еще один способ помочь нашему телу лучше функционировать и стать более выносливым. У вас может быть токсичное тело, если вы испытываете такие симптомы, как проблемы со сном, недостаток энтузиазма, метаболический синдром, усталость, потеря памяти, ожирение и гормональный дисбаланс.

К счастью, наш организм просто замечательный! У него свой собственный способ детоксикации, способствующий снижению веса — все благодаря нашей лимфатической системе, одной из основных систем организма, ответственных за удаление продуктов жизнедеятельности нашего организма.

Знание своей лимфатической системы

Лимфатическая система в основном состоит из различных желез и лимфатических узлов нашего тела. Он также включает селезенку, тимус и миндалины. Его основная функция — избавление от токсинов из тканей нашего тела, которые затем выводятся почками. Только представьте — если вы сможете довести свою лимфатическую систему до оптимального состояния, ваше тело сможет легко и эффективно вывести токсины.

Кроме того, накопление жира или целлюлит по всему телу — это результат действия токсинов, которые не были выведены из организма из-за нарушения работы лимфатической системы.Успешная очистка этой системы может помочь в растворении нежелательного целлюлита и поможет вам начать свой путь к потере веса.

Детоксикация вашей лимфатической системы

Лимфатическая детоксикация может показаться пугающей, но на самом деле это не так. Есть простые способы, которые могут помочь очистить нашу лимфу и обеспечить ее эффективность, чтобы мы оставались здоровыми или легко восстанавливались после болезни. Вот некоторые из возможных подходов, которые можно практиковать:

Отскок

Под отскоком подразумевается прыжок на батуте.Это самый простой способ прокачать лимфу. Стимулируется пассивное движение лимфы и стимулируется кровообращение.

Инверсионный стол

В этом методе используется инверсионный стол, который позволяет вам находиться в перевернутом положении, опираясь на ноги. С помощью этого процесса можно добиться декомпрессии суставов и стимуляции лимфатической системы и кровообращения.

Лимонная вода

Вода необходима для здоровья лимфатической системы, которая требует, чтобы ваше тело оставалось гидратированным.С другой стороны, щелочность лимона способствует минерализации организма и лимфы.

Ферменты

Использование протеолитических ферментов между приемами пищи может улучшить лимфатический поток, облегчая расщепление органических остатков в лимфатической и кровеносной системах.

Массаж

Специализированный массаж, называемый лимфатическим массажем, направлен на усиление лимфатического потока в организме за счет использования хорошо рассчитанного давления и ритмичных круговых движений. Этот метод позволяет лимфе двигаться к сердцу, обеспечивая отток жидкости и отходов.Затем токсины выводятся из системы, уменьшая ее повреждение.

Травы

Лимфатический поток и дренаж, наряду с изгнанием токсинов, можно ускорить с помощью многих трав, таких как регмания, красный клевер, манжистха, тесак и буплюрум.

Сухая чистка зубов

Чистка кожи по направлению к сердцу с помощью щетки с крупной щетиной улучшает лимфатический поток и кровообращение.

Сыроедение

В сырой пище можно найти природные ферменты, которые способствуют расщеплению токсичных веществ.

Беспроводная связь

Лимфатическая функция может быть нарушена из-за длительного использования бюстгальтеров на косточках или облегающей одежды; поэтому рекомендуется избегать использования такой одежды, чтобы способствовать нормальному лимфотоку.

Практика йоги

Позы йоги способствуют снятию застойных явлений и правильному кровообращению, позволяя избавиться от токсичных веществ.

Лимфатический массаж поближе

Лимфодренаж, также известный как лимфатический массаж, включает в себя мягкий ритмичный массаж, выполняемый специально обученным лимфатическим массажистом.Содействие циркуляции лимфатической жидкости по телу является основной целью этого метода, который может ускорить удаление шлаков и токсинов. Повышение иммунной системы — еще одно важное преимущество этого массажа.

Динамика лимфатического массажа включает уменьшение задержки жидкости и сопутствующего давления, что снижает риск нарушения кровообращения. Таким образом, ваша система кровообращения может быстро удалить накопившуюся жидкость и токсины, что может улучшить самочувствие.

Лечебный массаж для лимфодренажа

Лечебный массаж является одной из наиболее известных категорий массажей, которые усиливают лимфодренаж и улучшают кровоток и кровообращение. В частности, он направлен на очистку лимфатической системы, чтобы способствовать более эффективному рабочему состоянию организма и укреплению иммунной системы. Он активирует лечебную реакцию организма, увеличивает кровообращение и общий тонус тела, стимулирует дренаж и снижает стресс и напряжение. Это также полезно при заложенных ногах, болях в суставах, головных болях, напряжении в пояснице и при дискомфорте в шее и плечах.

Если вы решите пройти лечебный массаж, вы можете свободно выбирать между легким, средним или интенсивным давлением в течение 30–60-минутного сеанса. Ваши мышцы и суставы могут испытывать некоторое растяжение или сжатие, что может привести к мгновенному высвобождению энергии. Некоторые области вашего тела, которые могут вызывать болезненные ощущения или стресс, отражают те области, в которых блокируется поток энергии и циркуляция тела.

Лечебный массаж может способствовать заживлению за счет стимуляции лимфатической и кровеносной систем и манипуляций с ними.Накопление токсинов может быть устранено, что может дать вашему телу новую энергию и улучшить кровообращение. После сеанса лечебного массажа вы можете почувствовать высокий уровень расслабления, что позволит вашему телу испытать более эффективный процесс заживления.

Детокс вашей лимфатической системы сейчас

Чувствовали ли вы усталость, тяжесть, вялость или просто плохое самочувствие? Тогда у вас может быть вялая лимфатическая система. Позвольте себе стать лучше и иметь здоровое тело с оптимальным самочувствием.

Лимфодренажный массаж может помочь вам ускорить естественный способ избавления вашего организма от токсинов, направляя жидкость в лимфатические каналы с помощью мягкой и целенаправленной техники. Получение лимфатического массажа сейчас может привести не только к похуданию, но и к хорошему общему состоянию здоровья.

Избегайте хлопот и делайте массаж прямо у себя дома. Позвольте нашим квалифицированным и проверенным терапевтам Blys Massage предоставить вам необходимые услуги в удобное для вас время.

6 простых упражнений для лимфодренажа, которые могут помочь вам похудеть без диеты

Вы хотите похудеть, но число на шкале не меняется? Или у вас отечность лица, отечность тела, проблемы с кожей и целлюлит? Эти симптомы могут быть признаком того, что лимфатическая система не функционирует должным образом.Его можно сравнить с насосом, который постоянно работает: если он не работает и лимфа циркулирует медленнее, в организме начинают накапливаться токсины, а внутренние органы страдают от ненужного стресса.

Чтобы улучшить циркуляцию лимфы, похудеть и почувствовать себя лучше, следуйте этим простым правилам: будьте более активными, увеличивайте потребление воды, попробуйте этот простой лимфодренажный массаж и выполняйте эти упражнения.

AdMe.ru разработал простой набор упражнений, которые могут улучшить циркуляцию лимфы.Это будет особенно полезно для людей, у которых в настоящее время низкий уровень физической активности.

Преимущества лимфодренажа:

  • предотвращает задержку воды;
  • укрепляет иммунную систему;
  • укрепляет нервную систему;
  • потеря веса;
  • улучшает эластичность кожи.

Лучше избегать лимфатической стимуляции, если человек:

  • беременна;
  • страдает онкологическим заболеванием;
  • имеет воспаление в теле;
  • тромбы в ногах;
  • страдает воспалением лимфатических узлов и лимфаденопатией.

6. Массаж области ключиц

  • Лягте спиной на ровную поверхность. Скрестите руки на груди так, чтобы пальцы левой руки находились под правой ключицей, а пальцы правой руки — под левой ключицей. Поднимите локти, чтобы надавить на эту область пальцами.
  • Вдохните, когда вы находитесь в исходном положении, и выдохните, когда начнете нажимать.
  • Повторить 15-20 раз.

5.Перекатывание ног

  • Встаньте прямо, руки вдоль тела. Ваши ступни должны быть параллельны друг другу. Встаньте на цыпочки и задержитесь в этом положении на секунду. Затем вернитесь в исходное положение и перекатитесь на пятках.
  • Дышите как обычно.
  • Повторить 20 раз.

4. Массаж области солнечного сплетения

  • Встаньте или сядьте с прямой спиной. Большие и указательные пальцы обеих рук держите вместе.Вдохните и положите пальцы на точку под ребрами в области солнечного сплетения. Согните спину и надавите на эту точку. Задержитесь в этом положении на секунду, затем выпрямите спину.
  • Вдыхайте, выпрямляя спину, и выдыхайте, когда нажимаете.
  • Повторить 15-20 раз.

3. «Японская вибрация»

  • Лягте спиной на ровную поверхность. Поднимите руки и слегка согните ноги. Встряхните их, одновременно пытаясь расслабить конечности.
  • Дышите как обычно.
  • Повторяйте 1-3 минуты.

2. «Лягушка»

  • Сидя на плоской поверхности, согните ноги так, чтобы ступни касались друг друга. Положите руки на колени и быстро надавите на них, но со средней интенсивностью, чтобы колени подпрыгивали.
  • Дышите как обычно.
  • Повторить 30 раз.

1. Скручивания

  • Лягте на спину на ровную поверхность, ноги прямые.Сгибая ноги, приблизьте их к груди и вернитесь в исходное положение. Вы должны выполнять это упражнение быстро, но при этом чувствовать себя комфортно, так как ваше дыхание должно быть ровным.
  • Вдохните, когда вы находитесь в исходном положении, и выдохните, когда делаете кранч.
  • Повторить 20 раз.

Бонус: Лимфатический массаж лица

Все эти упражнения воздействуют на все тело, но если вы хотите утром избавиться от опухшего лица, попробуйте этот массаж лица.

1. Слегка проведите пальцами по коже от середины лба к вискам. Повторить 10 раз.

2. Проведите указательными пальцами вокруг области под глазами от носа к вискам. Повторить 10 раз.

3. Слегка проведите указательными пальцами:

  • от точки над верхней губой в стороны;
  • от уголков губ в стороны;
  • от середины подбородка вверх и в стороны. Повторить все движения 10 раз.

В конце проведите пальцами от верхней части лба вниз к груди через все лицо и шею, чтобы направить отток лимфы.

Старайтесь повторять этот комплекс каждый день, чтобы оставаться в хорошей форме.

Иллюстрация Лейсан Габидуллиной для AdMe.ru

Что такое лимфодренажный массаж?

Отлично, вы меня поймали — я мало пью воды. Вместо этого я употребляю обильное количество черного кофе, соли и алкоголя, затем раз в неделю накладываю маску из листа и называю это «оздоровлением».«Это отличная стратегия для достижения пика здоровья поддельного , но реальность такова, что я часто чувствую отек из-за удержания воды (спасибо, Lay’s Salt & Vinegar Chips).

Я чувствовал себя особенно раздутым, когда вернулся из Рождественские каникулы в моем родном городе в начале этого года, и у меня была поездка в Майами с моим новым парнем, который в то время видел меня только в леггинсах Spanx и больших свитерах. Когда я начала встречаться с моделями / знаменитостями, такими как Хейли Болдуин , Эльза Хоск, Келси Мерритт и Шей Митчелл, писавшие об одном и том же лечении для уменьшения веса воды — «лимфодренажном массаже» от женщины по имени Флавия Ланини — я знала, что мне нужно разыскать волшебные руки этой женщины перед отпуском.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Поскольку у Ланини нет кирпичного и минометного помещения в Нью-Йорке и , она позвонила в мою крошечную бруклинскую квартиру.Поэтому я перенес свой кофейный столик на кухню и сообщил своим соседям по комнате, что в течение следующего часа я буду в основном голым в нашей гостиной (они снимают ночное шоу в нашей квартире посреди ночи, так что я называю это даже) . Ланини установил подогреваемый (!!!) массажный стол со свежими махровыми полотенцами и принялся за работу над моим, ну, пуджем.

Сначала она смазала меня бразильским лосьоном с кофеином (секретный рецепт), затем провела руками вверх и вниз по каждой части моего тела, используя L-образные формы, образованные вашим большим и указательным пальцами.Она пробиралась вверх по моим икрам, тыльной стороне колен, тыльной стороне бедер и даже моей голой заднице, проводя около пяти минут в каждой области.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Это не больно, но она прикладывает много давления, так что в некоторых областях (например, в моем животе) процесс болезненный. Я перевернулся, как только она добралась до моей шеи, и затем весь процесс начался с моих ног до моего лица.Через час меня навсегда увезли с лимфодренажным массажем.

Полностью сработало. Эти результаты — новообретенная форма песочных часов, более выдающиеся тазовые кости — были, кстати, мгновенными. На следующее утро я взвесился из любопытства и потерял три фунта веса воды. Линия подбородка стала более плотной, кольца более свободно ложились на мои когда-то опухшие пальцы — я была новой женщиной! Так что ради журналистики я потребовал, чтобы Ланини раскрыл все подробности. К счастью, она согласилась.

Су, откуда на Земле этот чудо-метод?

FLAVIA LANINI: Я разработал свой метод в течение последних 13 лет. Я начал в Бразилии и продолжал улучшать его в США в течение последних пяти лет. Я применил то, что изучал, работал и испытал, чтобы создать эффективный метод, чтобы у моих клиентов был лучший опыт и результаты. Я и мои клиенты называем мой фирменный метод «Эффект массажа».

Как бы вы описали, что на самом деле делает массаж?

FL: Эффект массажа и все мои процедуры разработаны для стимуляции участков тела и лица.Они неинвазивны. Этот процесс действует как естественная детоксикация с множеством преимуществ для здоровья и эстетики. Они расслабляют, но, что самое главное, эффективны. Я использую свои уникальные техники при каждом массаже и комбинирую ряд традиционных методов, включая лимфодренаж по всему телу и лицу без боли и дискомфорта.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Эта стимуляция уменьшит отечность и улучшит видимость целлюлита.

Что такое

лимфодренаж ?

FL: Лимфодренаж стимулирует лимфатическую систему работать быстрее и эффективнее. Эта система представляет собой сложную сеть узлов и сосудов, которые перемещают лимфатические жидкости по всему телу. Он работает как третий кровообращение, помимо артериального и венозного. Функция лимфодренажа заключается в удалении токсинов, которые накапливаются между клетками.Дренаж происходит естественным путем после каждого массажа. Эта стимуляция уменьшит отек и улучшит внешний вид целлюлита. Лимфодренаж также улучшает кровообращение, расслабляет тело и борется с локализованным жиром.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Хорошо, сколько денег мне нужно выложить?

FL: Большинство сеансов занимают от часа до полутора часов и стоят 280 долларов.

Как можно записаться на прием?

FL: Этим летом я открываю свою первую локацию в Нью-Йорке! Это называется Студия Флавиа Ланини. Он будет таким потрясающим, уникальным и с последними новинками в области эстетики. Это также позволит мне и моей команде видеть больше клиентов и предлагать более широкий выбор процедур.

Поскольку студия Flavia Lanini еще не открыта, тем, кто хочет заполучить руки Ланини, следует просто заглянуть в ее DM в Instagram.Удачного дренажа!

Холли Рю Автор ELLE.com Холли Рю — писатель и редактор из Нью-Йорка.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

преимуществ лимфодренажного массажа — и как он может помочь вам похудеть

Лимфодренажный массаж — это мануальный и естественный метод улучшения лимфатической системы организма, часто улучшающий лимфоток на 20 раз по .

Почему лимфатическая система важна?

Вялая или заблокированная лимфатическая система может способствовать возникновению множества проблем, таких как:

  • Увеличение лимфатической жидкости
  • Отек и вздутие живота
  • Чрезмерное удержание воды
  • Нарушенный иммунитет

Заказать пакет лимфатического массажа

Как помогает лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж использует легкое давление и ритмичные движения для стимуляции лимфотока.

Это позволяет организму начать естественное удаление лимфатической жидкости, поскольку теперь она перенаправляется на незаблокированные лимфатические узлы.

Поскольку эта избыточная жидкость направляется в естественную систему фильтрации организма, она способна избавляться от чрезмерных отходов и токсинов, которые накапливаются в организме.

Какие преимущества дает лимфодренажный массаж?

Потеря веса
Лимфодренажный массаж — лучший выбор для женщин, которые не могут регулярно заниматься спортом, так как это альтернативный способ вывести токсины и избавиться от отходов организма.Вы не поверите, но большая часть этих чрезмерных отходов способствует увеличению веса нашего тела.

Уменьшение целлюлита
Лимфатический массаж помогает уменьшить целлюлит благодаря давлению и улучшенному кровообращению. Это также отличный способ предотвратить образование целлюлита.

Сниженное удержание воды
Поскольку основная задача лимфатической системы заключается в переносе и удалении жидких отходов, излишки воды, которая остается в организме, также удаляется с помощью этого метода.

Повышенный уровень метаболизма
Здоровая лимфатическая система способствует нормальному обмену веществ. Чем выше ваш метаболизм, тем больше жира сжигает ваше тело за минуту (даже когда вы неактивны или просто сидите). Регулярный лимфатический массаж предотвращает замедление вашего метаболизма, тем самым помогая вам избежать набора веса. Он также стимулирует похудание, если у вас низкий метаболизм, так как со временем его поднимает.

Помогает расслабиться
Как и любой массаж, он дает вам некоторое время простоя и дает чувство благополучия, которые, как доказано, помогают снизить уровень стресса — фактор, который большинство людей упускают из виду, пытаясь похудеть.Гормон стресса «кортизол» вызывает значительное увеличение веса, если его слишком много выделяет в организме. Если расслабиться и регулярно заниматься массажем, уровень кортизола в организме снижается, что затем помогает снизить вес, связанный со стрессом.

Как и в любой мануальной технике, один сеанс — это не волшебная пилюля.

Лимфодренажный массаж нужно выполнять регулярно, чтобы он имел эффект.

Обычно рекомендуется пройти около 10-12 сеансов , чтобы по-настоящему очистить и улучшить вашу лимфатическую систему.

Если вы думаете попробовать это, закажите наш популярный пакет из 10 сеансов за 1999 дирхамов ОАЭ — это 199 дирхамов за массаж! (в противном случае — 350 дирхамов ОАЭ).

Мы старейший специализированный центр похудения для женщин в Дубае, работающий уже более 18 лет в самом центре улицы Шейх Зайед Роуд, в башне Аль Аттар, недалеко от DIFC.

Книга 10 сеансов за 1,999 дирхамов

Правда о лимфатическом массаже и похудании

Правда о лимфатическом массаже и похудании

9 октября 2018 г.Рошель Кларк

Может ли лимфатический массаж помочь мне похудеть?

Это часто задаваемый вопрос в моем офисе.Ответ сложен. Лимфатический массаж способствует снижению веса, но, возможно, не так, как вы ожидаете.

Массаж, как известно, помогает при детоксикации, а детоксикация организма очень хорошо помогает похудеть. Вопрос в том, как лимфатический массаж может помочь в вашем путешествии по снижению веса?

Лимфатический массаж выводит токсины

Тело, наполненное токсинами, может способствовать развитию следующих заболеваний в организме:

  • Рак
  • Аутоиммунные заболевания
  • Боль в суставах
  • Психологические проблемы
  • Синдром хронической усталости

И, как оказалось, токсины также могут затруднить похудение.Если вы соблюдали строгую диету и выполняли упражнения без каких-либо результатов, то причиной может быть вялость лимфатической системы.

Может помочь регулярный сеанс ручного лимфодренажного массажа. Высвобождая накопившиеся в вашем теле токсины, вы даете ему столь необходимый перерыв. Заряжая вас, он направляет энергию и кровоток к жировым клеткам.

Увеличивает лимфообращение

Одним из наиболее хорошо изученных побочных эффектов лимфодренажа является увеличение циркуляции лимфы и кровообращения.

Нарушение кровообращения может привести к летаргии и более серьезным проблемам. Это, в свою очередь, потенциально может увеличить нагрузку на ваше тело, что приведет к увеличению веса.

Когда я работаю со своими клиентами, они часто после этого чувствуют себя более энергичными и живыми. Часто это является результатом увеличения кровообращения. Чем больше энергии, тем выше мотивация к упражнениям. Это приводит к похуданию!

Снимает задержку воды

Человеческое тело на 70 процентов состоит из воды.Когда в тканях или в полостях тела скапливается жидкость, возникает задержка воды.

Некоторые общие симптомы задержки воды включают отек ступней, лодыжек и кистей рук, жесткость суставов и увеличение веса.

Легко забыть, что задержка воды влияет на вес, который вы читаете на весах. Поэтому иногда, когда мы думаем, что нам нужно сбросить жир, нам действительно нужно выпустить воду из наших клеток.

Лимфатическая система отвечает за сбор лишней жидкости из ваших тканей и выводится с мочой.Когда лимфатическая система замедляется, это способствует увеличению задержки воды.

Лимфодренажный массаж способствует снятию задержки воды, поскольку поддерживает циркуляцию лимфатических сосудов и узлов.

Поддерживает печень и почки

Еще одна область, в которой лимфатический массаж помогает похудеть, — это поддержка печени и почек. Мы часто думаем о своем теле как об отдельных частях, которые функционируют независимо друг от друга.Однако это просто не так.

Например, правильное функционирование печени и почек необходимо для похудания, потому что эти два органа отвечают за удаление токсинов.

Систематический лимфодренажный массаж этих участков тела улучшает кровообращение.

Check Also

Профессия ит специалист: Профессия IT-специалист. Описание профессии IT-специалиста. Кто такой IT-специалист. . Описание профессии

Содержание Что такое IT специалист — Кто кем работаетСамые востребованные IT-профессии 2021 года / Блог …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *