Вторник , 15 июня 2021
Главная / Разное / Лимфодренажный массаж спины: Лимфодренажный массаж спины – удовольствие и здоровье.

Лимфодренажный массаж спины: Лимфодренажный массаж спины – удовольствие и здоровье.

Содержание

Лимфодренажный массаж спины – удовольствие и здоровье.

September 2, 2019September 3, 2019September 4, 2019September 5, 2019September 6, 2019September 7, 2019September 8, 2019September 9, 2019September 10, 2019September 11, 2019September 12, 2019September 13, 2019September 14, 2019September 15, 2019September 16, 2019September 17, 2019September 18, 2019September 19, 2019September 20, 2019September 21, 2019September 22, 2019September 23, 2019September 24, 2019September 25, 2019September 26, 2019September 27, 2019September 28, 2019September 29, 2019September 30, 2019October 1, 2019October 2, 2019October 3, 2019October 4, 2019October 5, 2019October 6, 2019October 7, 2019October 8, 2019October 9, 2019October 10, 2019October 11, 2019October 12, 2019October 13, 2019October 14, 2019October 15, 2019October 16, 2019October 17, 2019October 18, 2019October 19, 2019October 20, 2019October 21, 2019October 22, 2019October 23, 2019October 24, 2019October 25, 2019October 26, 2019October 27, 2019October 28, 2019October 29, 2019October 30, 2019October 31, 2019November 1, 2019November 2, 2019November 3, 2019November 4, 2019November 5, 2019November 6, 2019November 7, 2019November 8, 2019November 9, 2019November 10, 2019November 11, 2019November 12, 2019November 13, 2019November 14, 2019November 15, 2019November 16, 2019November 17, 2019November 18, 2019November 19, 2019November 20, 2019November 21, 2019November 22, 2019November 23, 2019November 24, 2019November 25, 2019November 26, 2019November 27, 2019November 28, 2019November 29, 2019November 30, 2019December 1, 2019December 2, 2019December 3, 2019December 4, 2019December 5, 2019December 6, 2019December 7, 2019December 8, 2019December 9, 2019December 10, 2019December 11, 2019December 12, 2019December 13, 2019December 14, 2019December 15, 2019December 16, 2019December 17, 2019December 18, 2019December 19, 2019December 20, 2019December 21, 2019December 22, 2019December 23, 2019December 24, 2019December 25, 2019December 26, 2019December 27, 2019December 28, 2019December 29, 2019December 30, 2019December 31, 2019January 1, 2020January 2, 2020January 3, 2020January 4, 2020January 5, 2020January 6, 2020January 7, 2020January 8, 2020January 9, 2020January 10, 2020January 11, 2020January 12, 2020January 13, 2020January 14, 2020January 15, 2020January 16, 2020January 17, 2020January 18, 2020January 19, 2020January 20, 2020January 21, 2020January 22, 2020January 23, 2020January 24, 2020January 25, 2020January 26, 2020January 27, 2020January 28, 2020January 29, 2020January 30, 2020January 31, 2020February 1, 2020February 2, 2020February 3, 2020February 4, 2020February 5, 2020February 6, 2020February 7, 2020February 8, 2020February 9, 2020February 10, 2020February 11, 2020February 12, 2020February 13, 2020February 14, 2020February 15, 2020February 16, 2020February 17, 2020February 18, 2020February 19, 2020February 20, 2020February 21, 2020February 22, 2020February 23, 2020February 24, 2020February 25, 2020February 26, 2020February 27, 2020February 28, 2020February 29, 2020March 1, 2020March 2, 2020March 3, 2020March 4, 2020March 5, 2020March 6, 2020March 7, 2020March 8, 2020March 9, 2020March 10, 2020March 11, 2020March 12, 2020March 13, 2020March 14, 2020March 15, 2020March 16, 2020March 17, 2020March 18, 2020March 19, 2020March 20, 2020March 21, 2020March 22, 2020March 23, 2020March 24, 2020March 25, 2020March 26, 2020March 27, 2020March 28, 2020March 29, 2020March 30, 2020March 31, 2020April 1, 2020April 2, 2020April 3, 2020April 4, 2020April 5, 2020April 6, 2020April 7, 2020April 8, 2020April 9, 2020April 10, 2020April 11, 2020April 12, 2020April 13, 2020April 14, 2020April 15, 2020April 16, 2020April 17, 2020April 18, 2020April 19, 2020April 20, 2020April 21, 2020April 22, 2020April 23, 2020April 24, 2020April 25, 2020April 26, 2020April 27, 2020April 28, 2020April 29, 2020April 30, 2020May 1, 2020May 2, 2020May 3, 2020May 4, 2020May 5, 2020May 6, 2020May 7, 2020May 8, 2020May 9, 2020May 10, 2020May 11, 2020May 12, 2020May 13, 2020May 14, 2020May 15, 2020May 16, 2020May 17, 2020May 18, 2020May 19, 2020May 20, 2020May 21, 2020May 22, 2020May 23, 2020May 24, 2020May 25, 2020May 26, 2020May 27, 2020May 28, 2020May 29, 2020May 30, 2020May 31, 2020June 1, 2020June 2, 2020June 3, 2020June 4, 2020June 5, 2020June 6, 2020June 7, 2020June 8, 2020June 9, 2020June 10, 2020June 11, 2020June 12, 2020June 13, 2020June 14, 2020June 15, 2020June 16, 2020June 17, 2020June 18, 2020June 19, 2020June 20, 2020June 21, 2020June 22, 2020June 23, 2020June 24, 2020June 25, 2020June 26, 2020June 27, 2020June 28, 2020June 29, 2020June 30, 2020July 1, 2020July 2, 2020July 3, 2020July 4, 2020July 5, 2020July 6, 2020July 7, 2020July 8, 2020July 9, 2020July 10, 2020July 11, 2020July 12, 2020July 13, 2020July 14, 2020July 15, 2020July 16, 2020July 17, 2020July 18, 2020July 19, 2020July 20, 2020July 21, 2020July 22, 2020July 23, 2020July 24, 2020July 25, 2020July 26, 2020July 27, 2020July 28, 2020July 29, 2020July 30, 2020July 31, 2020August 1, 2020August 2, 2020August 3, 2020August 4, 2020August 5, 2020August 6, 2020August 7, 2020August 8, 2020August 9, 2020August 10, 2020August 11, 2020August 12, 2020August 13, 2020August 14, 2020August 15, 2020August 16, 2020August 17, 2020August 18, 2020August 19, 2020August 20, 2020August 21, 2020August 22, 2020August 23, 2020August 24, 2020August 25, 2020August 26, 2020August 27, 2020August 28, 2020August 29, 2020August 30, 2020August 31, 2020September 1, 2020September 2, 2020September 3, 2020September 4, 2020September 5, 2020September 6, 2020September 7, 2020September 8, 2020September 9, 2020September 10, 2020September 11, 2020September 12, 2020September 13, 2020September 14, 2020September 15, 2020September 16, 2020September 17, 2020September 18, 2020September 19, 2020September 20, 2020September 21, 2020September 22, 2020September 23, 2020September 24, 2020September 25, 2020September 26, 2020September 27, 2020September 28, 2020September 29, 2020September 30, 2020October 1, 2020October 2, 2020October 3, 2020October 4, 2020October 5, 2020October 6, 2020October 7, 2020October 8, 2020October 9, 2020October 10, 2020October 11, 2020October 12, 2020October 13, 2020October 14, 2020October 15, 2020October 16, 2020October 17, 2020October 18, 2020October 19, 2020October 20, 2020October 21, 2020October 22, 2020October 23, 2020October 24, 2020October 25, 2020October 26, 2020October 27, 2020October 28, 2020October 29, 2020October 30, 2020October 31, 2020November 1, 2020November 2, 2020November 3, 2020November 4, 2020November 5, 2020November 6, 2020November 7, 2020November 8, 2020November 9, 2020November 10, 2020November 11, 2020November 12, 2020November 13, 2020November 14, 2020November 15, 2020November 16, 2020November 17, 2020November 18, 2020November 19, 2020November 20, 2020November 21, 2020November 22, 2020November 23, 2020November 24, 2020November 25, 2020November 26, 2020November 27, 2020November 28, 2020November 29, 2020November 30, 2020December 1, 2020December 2, 2020December 3, 2020December 4, 2020December 5, 2020December 6, 2020December 7, 2020December 8, 2020December 9, 2020December 10, 2020December 11, 2020December 12, 2020December 13, 2020December 14, 2020December 15, 2020December 16, 2020December 17, 2020December 18, 2020December 19, 2020December 20, 2020December 21, 2020December 22, 2020December 23, 2020December 24, 2020December 25, 2020December 26, 2020December 27, 2020December 28, 2020December 29, 2020December 30, 2020December 31, 2020January 1, 2021January 2, 2021January 3, 2021January 4, 2021January 5, 2021January 6, 2021January 7, 2021January 8, 2021January 9, 2021January 10, 2021January 11, 2021January 12, 2021January 13, 2021January 14, 2021January 15, 2021January 16, 2021January 17, 2021January 18, 2021January 19, 2021January 20, 2021January 21, 2021January 22, 2021January 23, 2021January 24, 2021January 25, 2021January 26, 2021January 27, 2021January 28, 2021January 29, 2021January 30, 2021January 31, 2021February 1, 2021February 2, 2021September 2, 2019September 3, 2019September 4, 2019September 5, 2019September 6, 2019September 7, 2019September 8, 2019September 9, 2019September 10, 2019September 11, 2019September 12, 2019September 13, 2019September 14, 2019September 15, 2019September 16, 2019September 17, 2019September 18, 2019September 19, 2019September 20, 2019September 21, 2019September 22, 2019September 23, 2019September 24, 2019September 25, 2019September 26, 2019September 27, 2019September 28, 2019September 29, 2019September 30, 2019October 1, 2019October 2, 2019October 3, 2019October 4, 2019October 5, 2019October 6, 2019October 7, 2019October 8, 2019October 9, 2019October 10, 2019October 11, 2019October 12, 2019October 13, 2019October 14, 2019October 15, 2019October 16, 2019October 17, 2019October 18, 2019October 19, 2019October 20, 2019October 21, 2019October 22, 2019October 23, 2019October 24, 2019October 25, 2019October 26, 2019October 27, 2019October 28, 2019October 29, 2019October 30, 2019October 31, 2019November 1, 2019November 2, 2019November 3, 2019November 4, 2019November 5, 2019November 6, 2019November 7, 2019November 8, 2019November 9, 2019November 10, 2019November 11, 2019November 12, 2019November 13, 2019November 14, 2019November 15, 2019November 16, 2019November 17, 2019November 18, 2019November 19, 2019November 20, 2019November 21, 2019November 22, 2019November 23, 2019November 24, 2019November 25, 2019November 26, 2019November 27, 2019November 28, 2019November 29, 2019November 30, 2019December 1, 2019December 2, 2019December 3, 2019December 4, 2019December 5, 2019December 6, 2019December 7, 2019December 8, 2019December 9, 2019December 10, 2019December 11, 2019December 12, 2019December 13, 2019December 14, 2019December 15, 2019December 16, 2019December 17, 2019December 18, 2019December 19, 2019December 20, 2019December 21, 2019December 22, 2019December 23, 2019December 24, 2019December 25, 2019December 26, 2019December 27, 2019December 28, 2019December 29, 2019December 30, 2019December 31, 2019January 1, 2020January 2, 2020January 3, 2020January 4, 2020January 5, 2020January 6, 2020January 7, 2020January 8, 2020January 9, 2020January 10, 2020January 11, 2020January 12, 2020January 13, 2020January 14, 2020January 15, 2020January 16, 2020January 17, 2020January 18, 2020January 19, 2020January 20, 2020January 21, 2020January 22, 2020January 23, 2020January 24, 2020January 25, 2020January 26, 2020January 27, 2020January 28, 2020January 29, 2020January 30, 2020January 31, 2020February 1, 2020February 2, 2020February 3, 2020February 4, 2020February 5, 2020February 6, 2020February 7, 2020February 8, 2020February 9, 2020February 10, 2020February 11, 2020February 12, 2020February 13, 2020February 14, 2020February 15, 2020February 16, 2020February 17, 2020February 18, 2020February 19, 2020February 20, 2020February 21, 2020February 22, 2020February 23, 2020February 24, 2020February 25, 2020February 26, 2020February 27, 2020February 28, 2020February 29, 2020March 1, 2020March 2, 2020March 3, 2020March 4, 2020March 5, 2020March 6, 2020March 7, 2020March 8, 2020March 9, 2020March 10, 2020March 11, 2020March 12, 2020March 13, 2020March 14, 2020March 15, 2020March 16, 2020March 17, 2020March 18, 2020March 19, 2020March 20, 2020March 21, 2020March 22, 2020March 23, 2020March 24, 2020March 25, 2020March 26, 2020March 27, 2020March 28, 2020March 29, 2020March 30, 2020March 31, 2020April 1, 2020April 2, 2020April 3, 2020April 4, 2020April 5, 2020April 6, 2020April 7, 2020April 8, 2020April 9, 2020April 10, 2020April 11, 2020April 12, 2020April 13, 2020April 14, 2020April 15, 2020April 16, 2020April 17, 2020April 18, 2020April 19, 2020April 20, 2020April 21, 2020April 22, 2020April 23, 2020April 24, 2020April 25, 2020April 26, 2020April 27, 2020April 28, 2020April 29, 2020April 30, 2020May 1, 2020May 2, 2020May 3, 2020May 4, 2020May 5, 2020May 6, 2020May 7, 2020May 8, 2020May 9, 2020May 10, 2020May 11, 2020May 12, 2020May 13, 2020May 14, 2020May 15, 2020May 16, 2020May 17, 2020May 18, 2020May 19, 2020May 20, 2020May 21, 2020May 22, 2020May 23, 2020May 24, 2020May 25, 2020May 26, 2020May 27, 2020May 28, 2020May 29, 2020May 30, 2020May 31, 2020June 1, 2020June 2, 2020June 3, 2020June 4, 2020June 5, 2020June 6, 2020June 7, 2020June 8, 2020June 9, 2020June 10, 2020June 11, 2020June 12, 2020June 13, 2020June 14, 2020June 15, 2020June 16, 2020June 17, 2020June 18, 2020June 19, 2020June 20, 2020June 21, 2020June 22, 2020June 23, 2020June 24, 2020June 25, 2020June 26, 2020June 27, 2020June 28, 2020June 29, 2020June 30, 2020July 1, 2020July 2, 2020July 3, 2020July 4, 2020July 5, 2020July 6, 2020July 7, 2020July 8, 2020July 9, 2020July 10, 2020July 11, 2020July 12, 2020July 13, 2020July 14, 2020July 15, 2020July 16, 2020July 17, 2020July 18, 2020July 19, 2020July 20, 2020July 21, 2020July 22, 2020July 23, 2020July 24, 2020July 25, 2020July 26, 2020July 27, 2020July 28, 2020July 29, 2020July 30, 2020July 31, 2020August 1, 2020August 2, 2020August 3, 2020August 4, 2020August 5, 2020August 6, 2020August 7, 2020August 8, 2020August 9, 2020August 10, 2020August 11, 2020August 12, 2020August 13, 2020August 14, 2020August 15, 2020August 16, 2020August 17, 2020August 18, 2020August 19, 2020August 20, 2020August 21, 2020August 22, 2020August 23, 2020August 24, 2020August 25, 2020August 26, 2020August 27, 2020August 28, 2020August 29, 2020August 30, 2020August 31, 2020September 1, 2020September 2, 2020September 3, 2020September 4, 2020September 5, 2020September 6, 2020September 7, 2020September 8, 2020September 9, 2020September 10, 2020September 11, 2020September 12, 2020September 13, 2020September 14, 2020September 15, 2020September 16, 2020September 17, 2020September 18, 2020September 19, 2020September 20, 2020September 21, 2020September 22, 2020September 23, 2020September 24, 2020September 25, 2020September 26, 2020September 27, 2020September 28, 2020September 29, 2020September 30, 2020October 1, 2020October 2, 2020October 3, 2020October 4, 2020October 5, 2020October 6, 2020October 7, 2020October 8, 2020October 9, 2020October 10, 2020October 11, 2020October 12, 2020October 13, 2020October 14, 2020October 15, 2020October 16, 2020October 17, 2020October 18, 2020October 19, 2020October 20, 2020October 21, 2020October 22, 2020October 23, 2020October 24, 2020October 25, 2020October 26, 2020October 27, 2020October 28, 2020October 29, 2020October 30, 2020October 31, 2020November 1, 2020November 2, 2020November 3, 2020November 4, 2020November 5, 2020November 6, 2020November 7, 2020November 8, 2020November 9, 2020November 10, 2020November 11, 2020November 12, 2020November 13, 2020November 14, 2020November 15, 2020November 16, 2020November 17, 2020November 18, 2020November 19, 2020November 20, 2020November 21, 2020November 22, 2020November 23, 2020November 24, 2020November 25, 2020November 26, 2020November 27, 2020November 28, 2020November 29, 2020November 30, 2020December 1, 2020December 2, 2020December 3, 2020December 4, 2020December 5, 2020December 6, 2020December 7, 2020December 8, 2020December 9, 2020December 10, 2020December 11, 2020December 12, 2020December 13, 2020December 14, 2020December 15, 2020December 16, 2020December 17, 2020December 18, 2020December 19, 2020December 20, 2020December 21, 2020December 22, 2020December 23, 2020December 24, 2020December 25, 2020December 26, 2020December 27, 2020December 28, 2020December 29, 2020December 30, 2020December 31, 2020January 1, 2021January 2, 2021January 3, 2021January 4, 2021January 5, 2021January 6, 2021January 7, 2021January 8, 2021January 9, 2021January 10, 2021January 11, 2021January 12, 2021January 13, 2021January 14, 2021January 15, 2021January 16, 2021January 17, 2021January 18, 2021January 19, 2021January 20, 2021January 21, 2021January 22, 2021January 23, 2021January 24, 2021January 25, 2021January 26, 2021January 27, 2021January 28, 2021January 29, 2021January 30, 2021January 31, 2021February 1, 2021February 2, 2021

Лимфодренаж, массаж спины, тренажерный зал

Даже интенсивные занятия по тщательно проработанной программе, даже самый современный, с отличными тренерами и оборудованием, тренажерный зал нуждаются в дополнении. Это может быть как классический общеукрепляющий массаж, так и нечто куда более эффективное. Речь идет про лимфодренаж. Подробней о том, чем он полезен и почему его можно и нужно совмещать с тренировками и косметическими процедурами, расскажут сотрудники клуба Body Sport.

Что такое лимфодренаж

Это особый вид массажа. Если, например, массаж спины предназначен для того чтобы расслабить, слегка растянуть мышцы, разогнать молочную кислоту от мышечных волокон и стимулировать обмен веществ, то лимфодренаж предназначен не для мышц, а для лимфатической системы. Той самой, важнейшей, отвечающей и за иммунитет, и за выведения из организма вредных веществ.

Во время лимфодренажа стимулируют именно лимфатические узлы и основные лимфатические сосуды. Организму это нужно: ведь у лимфатической системы нет «сердца», которое гнало бы лимфу по сосудам. Роль сердца играют, конечно же, руки и пальцы специалиста, который проводит лимфодренаж.

Почему тренажерный зал и лимфодренаж должны дополнять друг друга

Чтобы организм строил и изменял себя в лучшую сторону, нужно не только обеспечивать его нагрузками и чередовать тренировки с отдыхом и расслаблением, но и стимулировать обмен веществ. А ещё обеспечить вывод вредных веществ. Лимфодренаж:

  • Делает обменные процессы интенсивнее – то, что нужно после того, как вы покинули тренажерный зал.
  • Помогает снять отеки.
  • Дополняет классический массаж спины, рук и ног, живота и плеч.
  • Помогает «расправиться» с излишками жировой ткани.
  • Служит дополнением к программе борьбы с целлюлитом.
  • Делает кожу гладкой.
  • Повышает иммунитет.

Таким образом, лимфодренаж становится частью программы для улучшения здоровья, снижения веса, омоложения.

Его эффективность тем удивительней, что проводится лимфодренаж мануально. Пальцы и руки специалиста находят нужные участки и точки на теле, массируют их, заставляют лимфу двигаться быстрее.

Массаж и лимфодренаж

Как вид массажа лимфодренаж практически не имеет противопоказаний. Специалисты клуба Body Sport рекомендуют включить его в обязательную программу, чтобы он дополнял классический массаж, делая его результаты лучше. В отличие от обычного массажа спины или ног лимфодренаж занимает куда меньше времени: оно никак не скажется на ритме вашей жизни, вам не придется ужимать график тренировок.

Лимфодренажный массаж тела — цены в Москве

Лимфатическая система отвечает за интаксиционное процессы в организме человека и выведение излишней жидкости. Если происходит нарушение лимфотока, то в теле начинают скапливаться токсины и другие вредные вещества. Для стимуляции лимфы, не обязательно проходить медикаментозное лечение. Если ситуация не запущена, достаточно обратиться к профессиональным специалистам для проведения массажа лимфатической системы. Клиника Женес оказывает услуги по профилактическому и целевому проведению лимфодренажного массажа тела классическими или современными методиками.

В чем особенность лимфодренажного массажа

Нарушение в лимфатической системе могут быть причиной избыточного веса, отеков и ухудшения состояния кожи. Процедура относится к физиотерапии и так же имеет определенную терапевтическую цель, поскольку восстановление лимфотока является профилактикой многих заболеваний.

Основной целью проведения лимфодренажного массажа тела является проработка лимфатической системы. Ошибки массажиста могут привести к тяжелым последствиям, поэтому в клинике Женес процедуру проводят только квалифицированные специалисты, имеющие профессиональные знания о расположении лимфатических узлов и особенностях всей системы.

Лимфодренажный массаж тела предполагает проведение безболезненной и приятной процедуры. Массажных техник достаточно много, но основными элементами считаются поглаживание и надавливание. Применяется два метода выполнения: ручной или аппаратный, возможно проведение массажа обоими методами.

Когда полезен лимфодренажный массаж

В клинике Женес лимфодренажный массаж тела проводится по желанию пациента и по назначению врача. В каждом случае подход к пациенту — индивидуальный.

Профессиональный массажа лимфотока позволяет справиться с проблемами:

  • патологические отеки;
  • варикоз нижних конечностей;
  • ожирение;
  • потеря эластичности кожного покрова;
  • метаболические нарушения;
  • образование на коже растяжек;
  • наличие следов ожога или послеоперационных рубцов;
  • образование целлюлита;
  • плохое кровообращение в ногах.

Поскольку массаж тела и лимфы предполагает воздействие на сосудистую систему, кожный покров и организм в целом, существует ряд противопоказаний к процедуре:

  • тромбофлебит или ломкость сосудов;
  • болезни системы кроветворения;
  • дерматологические заболевания;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • мигрени неопределенной этиологии;
  • патологии лимфатических узлов;
  • период менструации, беременность или лактационной период;
  • прогрессирующие доброкачественные опухоли;
  • почечная недостаточность;
  • раковые опухоли;
  • инфекционные болезни;
  • сахарный диабет.

Не при всех показаниях лимфодренажный массаж тела оказывает выраженный эффект. Для похудения или устранения рубцовой ткани, процедура рекомендуется как дополнительная манипуляция к комплексным мерам устранения проблемы.

На каких зонах тела делают массаж

Квалифицированные специалисты подходят к определению зон проработки массажем с профессиональной стороны. В зависимости от целей, массаж моет проводиться на разных участках тела. Так, при отеках чаще всего необходимо воздействие на лимфатическую систему в области лица и на нижних конечностях.

Если же пациенту рекомендована процедура с профилактической целью, то проводят массаж всего тела. Пациентам, обратившимся в клинику Женес с желанием избавиться от лишнего вес, выполняют массажные манипуляции всего тела или проблемных зон (живот, бедра, ягодицы и плечевой пояс).

В зависимости от основной задачи, индивидуальных особенностей организма и предпочтений пациента, сотрудники клиники Женес выполняют лимфодренажный массаж техниками: поверхностный, глубокий или точечный.

Как проходит процедура

Первые результаты лимфодренажного массажа наблюдаются уже после первых процедур, но для достижения окончательного эффекта и его сохранения на долгое время, необходимо пройти полный курс процедур. Сколько будет длиться курсовая терапия и продолжительность сеансов определяются индивидуально. Минимальное время массажа — 30 минут. При проработке всего тела один сеанс может затянуться на 1,5–2 часа.

Принцип проведения ручного массажа, так же как и аппаратного основывается на классической технике без применения каких-либо нововведений. Первым шагом специалиста становится действие на лимфоузлы. Затем уже от них массажист, применяя нужные приемы, продвигается по лимфотоку, постепенно увеличивая интенсивность и силу воздействия.

В результате курса лимфодренажного массажа тела (от 6 до 12 процедур) происходит снижение веса, устраняются отеки, прекращаются головные боли, исчезают признаки хронической усталости, укрепляется иммунитет и восстанавливаются процессы метаболизма в тканях. Отзывы о массаже лимфы подтверждают повышение эластичности, улучшение текстуры и цвета кожного покрова.

Записаться на консультацию и лимфодренажный массаж по доступным ценам в клинику Женес в Москве можно через консультантов по телефону +7(499)131-35-04. На сайте косметологического центра доступна предварительная запись на прием к специалисту, также в любое время можно ознакомиться с отзывами о клинике и специалистах, узнать стоимость услуг и дополнительную информацию о процедуре.

Лечебный массаж в Новосибирске

С древности за лечебным массажем прочно закрепилась слава одного из самых действенных и притом абсолютно безвредных методов лечения. Массаж способствует значительному повышению устойчивости организма к стрессам, улучшению микроциркуляции в тканях, восстановлению нормальной подвижности суставов, а также комплексно укрепляет иммунитет и в общем положительно сказывается на состоянии здоровья.

В «ЕвроМед клинике» вы можете пройти курсы массажа. В медицинском центре ведут прием высококвалифицированные специалисты с большим опытом работы в сфере реабилитационной медицины. В медицинском центре осуществляются все виды массажа. Среди тех, что всегда пользуются высоким спросом:

  • Массаж груди
  • Висцеральный массаж
  • Сегментарно-рефлекторный массаж стоп
  • Остеобаланс
  • Цервико-краниальный массаж
  • Мануальная липосакция
  • Лимфодренаж
  • Массаж лица
  • Логопедический массаж
  • Гармонизирующий массаж

Цервико-краниальный массаж (ЦКМ)

Это разновидность массажа, которая будет полезна, практически, каждому человеку старше 20 лет, то есть тем, у кого наблюдаются как минимум начальные стадии остеохондроза. К сожалению, длительная статическая нагрузка, которой подвержены люди, чья работа связана с нахождением в вынужденном положении более 60% рабочего времени, приводит к напряжению определенных групп мышц, нарушению микроциркуляции и, как следствие, к возникновению болевого синдрома. Чаще всего, подобному воздействию подвергается наша шея и плечевой пояс, что проявляется по началу просто напряжением мышц, ограничением подвижности, нарушением кровотока как в мелких, так и в крупных сосудах этой зоны и, в конечном итоге, приводит к возникновению головной боли, головокружения, иногда шума в ушах.

ЦКМ – по самому названию можно определить, что в ходе процедуры оказывается воздействие на мышцы и связки шеи, опытный мастер проводит сгибательные, разгибательные, вращательные движения в шейном отделе позвоночника, восстанавливая его подвижность, разрабатывает мышцы плечевого пояса, лопаток. Воздействие оказывается не только на мягкие ткани, но и на костные структуры. Обязательная составляющая процедуры — проработка мышц и костей головы, улучшающая регионарный кровоток. Кроме того, манипуляции, направленные на различные области черепа, оказывают опосредованное (рефлекторное) влияние на функционирование внутренних органов и систем организма, психоэмоциональную сферу.

Показания:

  • остеохондроз (дорсопатия) шейного отдела позвоночника на разных стадиях
  • вертеброгенные вестибулопатии (в том числе, с-м позвоночной артерии вне обострения)
  • рецидивирующие головные боли
  • мигрень

Противопоказания:

  • открытые раны волосистой части головы,
  • гнойные заболевания кожи,
  • новообразования
  • острые или обострения хронических заболеваний
  • заболевания сердечно-сосудистой системы в стадии декомпенсации

Остеобаланс


Это специальные техники воздействия на костные структуры тела (позвоночника, таза, конечностей, суставов), позволяющие быстро и безопасно снять ограничения в суставном движении, восстановить нормальное положение костных структур. Внешне эти приемы могут напоминать движения лечебной физкультуры, однако суть их намного глубже, а эффект больше.

В процессе воздействия нормализуется мышечно-связочный комплекс, путем создания адекватных (с точки зрения биомеханики) двигательных стереотипов, улучшения кровообращения в суставах и надкостнице, укрепления связочного аппарата.

Лимфодренажный массаж

Одна из самых популярных методик в наши дни появилась хоть и не так давно, но уже прочно вошла в список наиболее востребованных реабилитационных процедур.

Обычно техника лимфодренажного массажа применяется для похудения, выведения лишней жидкости из организма, коррекции фигуры и уменьшения массы тела. За счет активного воздействия на лимфатическую систему клетки более «охотно» освобождаются от продуктов распада и токсинов, что приводит к торможению любых воспалительных процессов в кожных тканях. Наиболее ценным эффектом от процедуры считается потеря излишков жидкости и, соответственно, ликвидация отеков различных локализаций. Методика массажа может быть ручной и аппаратной. К последней категории относятся среди прочих такие процедуры как прессотерапия, микротоковый лимфодренаж, а также вакуумный лимфодренаж.

Аппаратные техники лимфодренажного массажа

  • прессотерапия
  • микротоковый дренаж
  • вакуумный лимфодренаж

Ручной лимфодренажный массаж

Процедура длится около часа-полутора. Поверхностный лимфодренажный массах стимулирует капиляры, которые находятся в коже и «отвечают» за расход и накопление жидкости. Глубокий массаж — это уже воздействие напрямую на лимфатические сосуды, которые стимулируют отток жидкости от внутренних органов. Наконец внутренний лимфодренажный массаж воздействует непосредственно на лимфоузлы.

Лимфодренажный массаж эффективно борется с развитием целлюлита, предупреждает отечности и является одним из самых эффективных видов профилактики варикозной болезни.

Противопоказания для лимфодренажного массажа

  • тромбофлебит,
  • хронические кожные заболевания (дерматиты, ожоги, аллергическая сыпь и прочие), новообразования,
  • острые и обострения хронических воспалительных процессов
  • беременность

Рефлекторно-сегментарный массаж стоп (РСМС)

В основе рефлексотерапии лежит представление о том, что организм человека, как и его личность в целом, — это целостная взаимосвязанная система, и нарушение равновесия в одной из его частей тут же отражается во всех других частях.

Существует теория взаимосвязи зон тела. В упрощенном виде это можно представить как 10 вертикальных линий-зон, проходящих вдоль тела, и на любые изменения, возникающие в одном месте каждой из этих зон, влияет вся остальная часть данной зоны.

Рефлекторный массаж воздействует на рефлексогенные зоны и точки человека, вызывая положительные функциональные изменения внутренних органов, связанных с этими зонами. К рефлекторному массажу относятся:

  • сегментарный массаж,
  • массаж стоп и кистей,
  • массаж ушных раковин.

Так как ступни содержат точки, относящиеся ко всем 10 зонам, они имеют особое значение для лечения. На стопах находится до 70 тыс. нервных окончаний, в том числе. большое количество терморецепторов, кроме того, здесь расположены проекционные точки, рефлекторно связанные со слизистой оболочкой верхних дыхательных путей и с внутренними органами.

Безоперационная эстетическая коррекция молочных желез

Молочная железа в течение жизни женщины претерпевает значительные изменения, которые выражаются в появлении уплотнений, болезненности при пальпации и т. д.

Для предотвращения и устранения этих проявлений существует много лечебно-профилактических мероприятий. В том числе – массаж.

Процедура направлена на восстановление мобильности грудного отдела позвоночника, плечевого сустава, коррекцию верхней части спины и рук, коррекцию верхней части грудной клетки, снятие костно-суставных блоков в области грудной клетки, лимфодренаж подкожно-жировой клетчатки, на улучшение тонуса молочной железы и подкожных мышц, восстановление тонуса мышц, поднимающих грудь.

В зависимости от показаний и требуемого эффекта процедура может проводиться как с непосредственным воздействием на молочные железы, так и без него.

Для достижения наилучшего результата рекомендуется чередовать данный массаж через день с висцеральным массажем живота.

Массаж может применяться в лечебных, профилактических и эстетических целях Для выполнения курса массажа в лечебных целях необходима консультация маммолога!

Массаж лица

При выполнении массажа лица уделяется особое внимание работе с кожей, лимфодренажу, нормализации тонуса мышц лица. Кроме того, учитывается появление зон отраженных рефлекторных явлений при патологии внутренних органов на лице.

В зависимости от показаний есть несколько методик массажа лица:

  • Мануально моделирующий массаж. Акцент на мимическую и жевательную мускулатуру. Основной эффект — косметический

  • Миоструктурный пероральный массаж лица. Акцент на обработку полости рта. Основной эффект — лечебный.

  • Лимфодренажный массаж с использованием кисточек. Основной эффект – лимфодренаж. Логопедический массаж. Показан при речевых нарушениях. Включает, в том числе, обработку шейно-воротниковой зоны, грудной клетки, кистей, мышц лица и ротовой полости.

Мануальная липосакция

Под влиянием массажа кожа очищается от остатков выделений потовых и сальных желез, роговых чешуек поверхностного слоя эпидермиса, опорожняются выводные протоки кожных и сальных желез, улучшается процессы микроциркуляции, трофики, обмена и регенерации. Благодаря улучшению кровообращения, уменьшаются отеки и застойные явления в коже и подкожно-жировой клетчатке, а бледная, сухая, вялая, дряблая кожа становится сияющей, упругой, бархатистой. Массаж приводит в итоге к уменьшению количества и объема жировых отложений не только под прямым влиянием массажа на жировую ткань, но и за счет усиления общих обменных процессов. Массаж проводится без применения каких-либо смазывающих средств! Процедура приятна и безболезненна.

Висцеральный массаж живота

Многие болезни начинаются со спазма сосудов и нарушения кровотока. В полной мере касается это и внутренних органов. Смещение органов, напряжение тканей встречается очень часто, начиная с детского возраста. Длительно сохраняясь, эти напряжения накапливаются и способствуют развитию функциональных, а иногда и органических изменений. Устранению этих состояний эффективно способствует висцеральная терапия живота.

Процедура заключается в мануальном воздействии на подвижность и функционал внутренних органов через переднюю брюшную стенку. Показания к проведению висцерального массажа живота

Хронические болезни желудочно-кишечного тракта:
  • Запоры
  • Гастрит
  • Язвенная болезнь
  • Колит
  • Геморрой
  • Энтерит
  • Дискинезия желчевыводящих путей
  • Холецистит
  • Гепатит
  • Панкреатит

Заболевания мочевыделительной системы:

  • Гломерулонефрит
  • Пиелонефрит
  • Цистит
  • Камни в почках

Заболевания половой системы:

  • Кисты
  • Хронические воспалительные процессы
  • Опущение и загиб матки
  • Дисменорея
  • Простатит
  • Не ущемленные грыжи
  • Мигрень
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы в период реабилитации
  • Заболевания органов дыхания
  • Целлюлит
  • Повышение иммунитета
  • Опущение органов
    • Висцеральный массаж очень эффективен, но, к сожалению не всем подходит. Существуют противопоказания к его назначению.

      Противопоказания к проведению висцерального массажа живота:

      • Склонность к кровотечениям
      • Заболевания крови
      • Травмы живота
      • Склонность к тромбообразованию
      • Туберкулез
      • Новообразования

      Массаж живота должен проходить без сильных болевых ощущений. У каждого пациента свой болевой порог, поэтому сила воздействия подбирается индивидуально. Массаж живота должен выполнять специалист, практикующий эту методику

      Гармонизирующий массаж

      Гармонизирующий массаж – нейроседативный массаж, направленный на восстановление психоэмоционального фона.

      Прорабатывается вся передняя и задняя поверхность тела по определенным зонам. Массаж очень комфортный и приятный.

      Мы перечислили только несколько самых популярных техник исполнения массажа. В действительности же их намного больше. «ЕвроМед клиника» приглашает вас пройти курсы классического, антицеллюлитного, лимфодренажного, детского, общего, лечебного массажа в Новосибирске. Для вас – свыше 35 видов массажа, выполненных специалистом высокого класса.

Медицинский массаж в Ижевске | Цены на лечебный массаж в сети медицинских центров «Академия Здоровья»

Лечебный массаж в Ижевске — это практически все виды известного на сегодня массажа, так как каждый из них обладает тем или иным целебным эффектом. Его применяют для  ускорения процессов по восстановлению пострадавших органов и частей тела. При этом он показан как пострадавшим, так и здоровым людям в зависимости от найденной проблемы.

Общепринятый массаж может быть общим или местным. В первом случае массируются все части тела, тогда как во втором, особое внимание уделяется определенной части тела для достижения максимального положительного эффекта.

Между тем, наиболее востребованным сегодня является лечебный массаж спины, который позволяет избавиться от множества заболеваний, а также плохого самочувствия, солей и постоянных головных болей. Не обойтись без этого вида массажа и тем, кто имеет проблемы с позвоночником и искривлениями хребта. При этом показан такой лечебный массаж и детям, которые часто страдают нарушением осанки, а то и более серьезными заболеваниями.

Лечебный массаж спины и позвоночника

Если вас интересует медицинский массаж, то мы предлагаем вам свои услуги. У нас вы сможете ощутить настоящий профессионализм мануальных терапевтов, а также целебное воздействие его действий и разнообразных видов манипуляций. Мы работаем не только с взрослыми, но и детьми, что только расширяет ассортимент услуг и уровень доверия среди наших клиентов.

Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж

Массаж – удивительная процедура, отличающаяся реальной способностью одновременно улучить физическое и эмоциональное состояние. Помимо того она омолаживает и оздоровляет организм, влияя на систему кровообращения организма. Антицеллюлитный массаж в Ижевске – актуальная услуга, когда специалист использует специальную лечебную технику, имеющую отличный косметический эффект.

Лимфодренажный массаж требуется для качественного устранения в теле отечностей, при его помощи специалист равномерно распределяет в организме пациента жидкость. Из-за наличия в современных городах весьма плохого состояния экологии у многих диагностирован нарушенный обмен веществ. Поэтому специализированный массаж просто необходим для непосредственного восстановления состояния лимфодренажной системы организма. При этом антицеллюлитный массаж Ижевск — наиболее популярный его тип.

Лимфодренажный массаж в СПб. Цены на лимфодренажный массаж лица, тела, ног

Общий оздоровительный массаж пациенту после 18 лет 90 минут сколиоз, грыжи м/п дисков, остеохондроз, протрузии позвонков, смещение позвонков с анатомической оси, гипертонус мышц спины и конечностей, боли в спине, боли в конечностях, общее оздоровление организма, сосудистая реставрация 2 000
Общий оздоровительный массаж пациенту до 18 лет 60 минут сколиоз, грыжи м/п дисков, остеохондроз, протрузии позвонков, смещение позвонков с анатомической оси, гипертонус мышц спины и конечностей, боли в спине, боли в конечностях, общее оздоровление организма, сосудистая реставрация 1 500
Массаж спины и шейно-воротниковой зоны пациенту после 18 лет 60 минут сколиоз, грыжи м/п дисков, остеохондроз, протрузии позвонков, смещение позвонков с анатомической оси, гипертонус мышц спины, боли в спине, сосудистая реставрация 1 500
Массаж спины и шейно-воротниковой зоны пациенту до 18 лет 30 мин сколиоз, грыжи м/п дисков, остеохондроз, протрузии позвонков, смещение позвонков с анатомической оси, гипертонус мышц спины, боли в спине, сосудистая реставрация 1 000
Общий спортивный массаж 60 минут эффективное восстановление после спортивных тренировок, подготовка к соревнованиям, общее оздоровление организма, сосудистая реставрация 2 000
Массаж стоп 30 минут плоскостопие (продольное, поперечное) и его профилактика, боли перегрузки, потеря рессорной способности, несоостность суставов, снятие утомления стоп 800
Массаж шейно-воротниковой зоны пациенту после 18 лет 30 минут остеохондроз шейного отдела позвоночника, головные боли, напряжение мышц шейно-воротниковой зоны, ограничение в движении 800
Массаж шейно-воротниковой зоны пациенту до 18 лет 20 минут остеохондроз шейного отдела позвоночника, головные боли, напряжение мышц шейно-воротниковой зоны, ограничение в движении 800
Массаж грудной клетки 30 минут увеличение жизненной емкости легких, профилактика бронхо — легочных заболеваний 800
Массаж поясничного отдела 20 минут остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков, повышение сексуальной активности 800
Массаж нижней конечности 20 минут ускорение реабилитации после переломов, болевой синдром, спортивные травмы, снятие отека 400
Массаж верхней конечности 10 минут ускорение реабилитации после переломов, болевой синдром, спортивные травмы, снятие отека 250
Медовый массаж живота 30 минут косметический эффект + антистрессорный эффект 700
Медовый массаж спины и ягодиц 50 минут косметический эффект + общий оздоровительный эффект 1 200
Антицеллюлитный массаж 60 минут «антицеллюлитное воздействие, коррекция фигуры, очищение организма» 2 000
Скульптурирующий массаж 60 минут коррекция фигуры, эффективное уменьшение объемов тела, очищение организма 2 000
Общий лимфодренажный массаж 60 минут общее очищение, детоксикация, повышение иммунной устойчивости организма 2 000
Нейроседативный массаж 40 минут полная релаксация организма 1 000
Антистрессорный массаж 20 минут повышение стрессоустойчивости организма 800
Рефлекторно — сегментарный массаж (РСМ) 40 минут улучшение работы внутренних органов 1 000
Массаж коленного сустава 15 минут артроз коленных суставов вне стадии обострения 400
Массаж при деформирующем спондилезе 30 мин. разрастание жировой и соединительной ткани в области 7-го шейного позвонка – «болезнь бухгалтера» 800
Массаж лица 40 мин. Лифтинг модулирующий эффект 800
Массаж волосистой части головы 10 мин. Снятие стресса, головные боли 200

Лимфодренажный массаж тела, цены — Сделать лимфодренаж

Лимфодренажный массаж – это уникальное воздействие, помогающее улучшить лимфоток в организме, «запустить» иммунитет и обменные процессы, очистить организм от токсинов. Помимо физического эффекта, процедура имеет еще эстетическое значение: этот вид массажа способствует восстановлению упругости кожи, помогает сформировать, улучшить контуры лица и тела.

С какими проблемами справляется лимфодренажный массаж?

Он помогает справиться с:

  • отеками;
  • целлюлитом;
  • избыточным весом;
  • медленным метаболизмом и т.д.

Помимо этого массаж обладает рекреационными функциями: он помогает справляться со стрессами, нервным напряжением, улучшает качество сна, даже может применяться как один из элементов лечения депрессии. В отличие от антицеллюлитного, лимфодренажный не вызывает дискомфорта, способствует расслаблению тела, получению приятных эмоций, впечатлений.

Для его выполнения очень важно обратиться к профессионалам, поскольку при неумелом использовании техник вы можете столкнуться с некоторыми неприятностями, например:

  • испытать дискомфорт или боль;
  • не получить желаемого эффекта;
  • мучиться от синяков на теле (они могут появляться, но синяки – это исключение, а не правило, и они должны быть единичными).

В нашем салоне работают только профессиональные массажисты с большим опытом, поэтому на вопрос, где сделать ручной или аппаратный лимфодренаж, можно смело отвечать: в ClipsTips!

Осторожно, противопоказания

Несмотря на всю пользу, лимфодренаж имеет ряд противопоказаний. Большинство из них являются относительными или временными, поэтому окончательное решение о возможности проведения процедуры может принять только профессионал.

К противопоказаниям относятся:

  • острые инфекции;
  • тромбофлебит;
  • болезни сердца;
  • заболевания лимфатической системы;
  • гнойнички, ранки на теле.

Не забудьте сообщить массажисту Clips Tips о любых особенностях своего здоровья и самочувствия – это поможет гарантировать полную безопасность, пользу от процедуры.

Особенности воздействия и разновидности

Лимфодренажный массаж может выполняться вручную, а также с помощью специального аппарата – например, LPG. Также аппаратный лимфодренаж возможен на оборудовании, которое работает по типу барокомпрессии или воздействует на тело при помощи электрических импульсов.

При ручном воздействии массажист Clips Tips делит процедуру на три этапа:

  • Нанесение массажного масла, плавный, бережный разогрев, стимулирующий усиление кровообращения.
  • Собственно дренаж: для этого используются движения «выжимающего» типа.
  • По завершении процедуры мастер удаляет остатки масла, увлажняет кожу кремом.

После сеанса очень важно в течение нескольких часов исключить физические нагрузки, пить много жидкости.

Чаще всего встречаются следующие разновидности процедуры:

  • общий лимфодренажный массаж тела;
  • омолаживающий лимфодренажный массаж лица;
  • лимфодренажный массаж ног и т.д.

Делать процедуру для лучшего результата необходимо курсом в среднем из 8-10 сеансов: точное количество поможет подобрать специалист на первичной консультации. Он же рассчитает, сколько стоит ваш индивидуальный курс.

В студии Clips Tips цена за сеанс максимально доступна и демократична – при этом мы гарантируем высочайшее качество услуги и ее эффективность. Приходите к нам за идеальными контурами тела!

Я впервые получаю лимфодренажный массаж

Полное раскрытие: я сторонник любых тенденций в области хорошего самочувствия, красоты и здоровья, которые я нахожу в Instagram. От масла CBD до сока сельдерея до шотов B12 — я перепробовала все — и если еще не пробовала, то, вероятно, планирую это сделать. Некоторые из них теперь включены в мои подходы к красоте и благополучию. Были и такие, без которых я определенно мог бы жить. За последние несколько месяцев я заметил рост числа влиятельных лиц, блоггеров и моделей, получающих лимфодренажный массаж для детоксикации своего тела.Честно говоря, я сначала скептически относился к тому, что массаж может сделать все, что, по его словам, может помочь. После некоторого размышления и исследования, я наконец решил попробовать.

Я записался на прием в местный массажно-лечебный центр рядом со мной. Я убедился, что массажистка владеет лимфодренажным массажем. Перед массажем я обсудил с ней некоторые проблемы, которые у меня были, и она объяснила, как это лечение поможет. Самая большая причина, по которой я вошел, заключалась в том, что я страдаю от хронической боли в спине из-за предыдущей спортивной травмы, которая обостряется несколько раз в год, что затрудняет стоять и ходить.Она рассказала, чего ожидать, и мы поговорили о методе, который она использует. Начальный процесс массажа ничем не отличается от любого другого массажа — вы раздеваетесь и ложитесь на разогретый стол. После этого не ждите глубокого массажа тканей, потому что ничего подобного! Она использовала легкие повторяющиеся движения, уделяя особое внимание моим рукам, подмышкам, животу, спине и ногам. Когда массаж закончился, я отдохнула и выпила много воды, как мне было сказано.

Через пару дней после массажа я почувствовал, что моя походка прибавила бодрости.Я мог тренироваться без боли, и мое тело чувствовало прилив энергии. Я заметил, что вода вокруг моего живота уменьшилась, и я больше не был раздутым. В целом, воспаление в моем теле исчезло, и я почувствовал, что мое тело наконец-то находится в комфортном, довольном состоянии, которое двигается с легкостью. Я не говорю, что этот массаж стал решением всех моих проблем, но я обязательно буду добавлять его в свой распорядок дня несколько раз в год! Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, что такое лимфодренажный массаж и может ли он принести вам пользу.

Что делает лимфатическая система?

На протяжении нашей повседневной жизни каждый склонен накапливать токсины в своем теле. Работа вашей лимфатической системы состоит в том, чтобы удалять эти токсины и другие нежелательные отходы, транспортируя лимфу по телу через сеть тканей и органов. Лимфа — это прозрачная слегка желтая жидкость, содержащая лейкоциты, которые помогают иммунной системе вашего организма и борются с инфекциями.

Доктор Чикли из Института здоровья Чикли утверждает, что ваша лимфатическая система — это то, что поддерживает ваше здоровье.Активация лимфотока по всему телу может стимулировать иммунную систему. Когда он не работает должным образом, в организме накапливается застойная жидкость, содержащая эти токсины. Если вы когда-либо чувствуете слабость, вялость, незначительные боли или становитесь восприимчивыми к холоду и гриппу, скорее всего, это связано с тем, что ваша лимфатическая система не выполняет свою работу. Более серьезные нарушения работы вашей системы — лимфедема, инфекции, закупорка и рак.

Источник: Тоа Хефтиба | Unsplash

Что такое лимфодренажный массаж?

Гораздо больше людей включают этот массаж в свои процедуры для здоровья и хорошего самочувствия.Вы можете найти в Интернете инструкции о том, как делать себе этот массаж, но я рекомендую обратиться к лицензированному терапевту, который обучен лимфодренажному массажу, для надлежащего лечения.

Лимфодренажный массаж использует очень легкое давление и длинные ритмичные движения, которые заставляют лимфатическую жидкость двигаться и направлять токсины в органы, которые могут их должным образом удалить. Руки обученного практикующего могут просто надавить, чтобы повторно стимулировать естественные сокращения лимфатической системы.Это вернет застойную жидкость в естественный лимфоток тела.

Какие преимущества?

Лимфодренажный массаж обычно используется из-за его способности:

  • Борьба с инфекцией
  • Ускорение исцеления и выздоровления от простуды и гриппа
  • Уменьшить задержку воды
  • Повышение потери веса
  • Устранение целлюлита, отека кожи, рубцовой ткани, прыщей и растяжек
  • Снижение стресса и усталости
  • Помощь в восстановлении после тренировки

Поговорив с квалифицированным специалистом, я узнала, что этот массаж полезен для людей с раком груди. Эти люди, как правило, заболевают лимфедемой в результате потери лимфатических узлов в результате лечения рака груди или хирургического вмешательства. Его также можно использовать для помощи людям, страдающим более серьезными проблемами со здоровьем, такими как:

  • Бессонница
  • Проблемы с пищеварением
  • Артрит
  • Фибромиалгия
  • Ортопедические травмы или операции

Когда мне это делать?

Каждый может получить пользу от лимфодренажного массажа в любое время года.Это связано с тем, что с каждым сезоном мы едим разные продукты, уровень нашей активности меняется, а изменение погоды может повлиять на внутренние процессы в организме. Также распространено и полезно получить один в конце простуды, чтобы помочь иммунной системе вернуться к нормальной работе. Если вы когда-либо испытываете сильное вздутие живота, самое время пройти лечение, так как оно помогает уменьшить задержку воды.

Если вы страдаете от любого из перечисленных симптомов и чувствуете, что вам поможет лимфодренажный массаж, я предлагаю встретиться с квалифицированным специалистом, и он обсудит график, который будет полезен для вашего тела.

подсказок

  • Пейте много воды до и после массажа, так как это может вызвать обезвоживание.
  • Это заставит вас почувствовать себя изрядно измотанным, так что вам захочется расслабиться до конца дня
  • Я предлагаю снять как можно меньше одежды (чтобы вы чувствовали себя комфортно), чтобы массажистка могла выполнять процедуру наиболее эффективно.
  • Вы можете поддерживать правильную работу лимфатической системы, выпивая много воды каждый день

Лимфодренажный массаж — преимущества, фото до и после

Откройте спа-меню в Интернете, и есть большая вероятность, что вы увидите там лимфодренажный массаж, утверждающий, что он помогает вывести токсины, укрепляет иммунитет и устраняет водный вес и вздутие живота. Все крутые ребята делают это: Хейли Бибс и Селена Гомес были замечены на лечении, а Меган Маркл однажды в восторге от лимфатической процедуры для лица. Черт возьми, Крисси Тейген недавно раскачивала куртку для лимфатического массажа.

Тревор Уильямс

Почему навязчивая идея? Начнем с био-урока (обещаю, это быстрый урок). Лимфатическая сеть — сеть сосудов и органов — находится под кожей. Это важная часть иммунной системы, которая работает как вывоз мусора (совсем не грязно!).«Он действует как система санитарии для нашего тела, избавляясь от« отходов », которые естественным образом производит наше тело, или от других вещей, которые могут проникать в наш организм, например, бактерий», — говорит Линда Келер, доктор философии, доцент кафедры физиотерапии и реабилитации. медицина в Университете Миннесоты. «Это то, что защищает нас от заражения».

Мысль заключается в том, что если вы опухли, больны, болеете, истощены — вы уловили суть — прочистка труб с помощью причудливой протирки может помочь. Но когда дело доходит до лекарства, трудно понять, что на самом деле, а что — выдумка, и действительно ли вам нужно что-то делать (например, делать специальный массаж), чтобы поддерживать систему в чистоте.Ясность, прямо сюда.

Как работает лимфодренажный массаж?

Предлагаемые для этой цели методы лечения обычно щадящие и используют специальные методы для более эффективного перемещения жидкости по телу. «Это не похоже на обычный массаж, при котором глубокое давление массирует мышцы», — отмечает Келер. «Массаж имеет очень легкое давление, потому что лимфатическая система находится близко к поверхности кожи».

Есть определенная последовательность лимфатического массажа, добавляет она.Как правило, массаж выполняется от проксимального к дистальному отделу (начиная с центральной части тела, а затем продвигаясь к конечностям). «Сначала вы должны начать с массажа регионарных лимфатических узлов — лимфатических узлов, которые дренируют определенную область — чтобы« очистить »узлы, чтобы они были готовы принять больше жидкости», — объясняет она. «Это похоже на« опорожнение »стакана перед тем, как наполнять его снова. Затем вы начинаете массировать область, которая стекает к тем лимфатическим узлам, которые готовы принять больше жидкости». Звучит расслабляюще.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Скажите мне: действительно ли лимфодренажный массаж улучшает ваше здоровье?

Считается, что «забитая» лимфатическая система равносильна всевозможным проблемам со здоровьем — и это может быть правдой. Клетки зависят от лимфатической жидкости (которая, кстати, полна белых кровяных телец, борющихся с болезнями), чтобы транспортировать вещества, общаться с другими клетками и помогать им выполнять свои обязанности.

Итак, поврежденная сеть может нарушить эти процессы, способствуя таким проблемам, как лимфедема, хронический отек в определенной области тела, говорит Келер. «В области медицины мы используем ручной лимфодренаж, чтобы помочь людям, у которых была повреждена лимфатическая система после операции, травмы или нарушений развития», — говорит она. «В этом случае ручной лимфодренаж может быть полезным, потому что существуют специальные методы, помогающие перемещать лимфатическую жидкость из поврежденных участков в другие участки тела, которые функционируют нормально.«

Попробуйте добавить в душ быстрое ополаскивание холодной водой, чтобы усилить отток лимфы.

Как объясняет Келер, в большинстве случаев пораженные или закупоренные лимфатические сосуды являются результатом хирургического вмешательства, инфекции, травмы или таких заболеваний, как рак или аутоиммунные нарушения. Читайте: Значит, сломанная система * имеет * значение, но если бы возникла проблема с вашей, вы бы это знали.

Теперь вопрос о том, подходит ли лимфодренажный массаж, если я здоров? Ответ: Не вызывает ничего, кроме расслабления и, возможно, легкого снятия напряжения. «Ваша система, скорее всего, работает нормально», — говорит Келер, добавляя, что нет никаких доказательств того, что обычный человек получает пользу от массажа. Но эй, работа с кузовом в целом просто чертовски расслабляет — так что, если вы откопаете услугу с lymphatic в описании, вы сделаете это.

Есть ли преимущества для похудения? Лимфатический массаж фото до и после — дикие.

Когда вы смотрите на фотографии до и после, эффекты похудания выглядят как r.e.a.l. Убедитесь сами в этих снимках, сделанных из нескольких популярных спа-салонов и / или терапевтов, пользующихся поддержкой знаменитостей:

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Дело в том, что фактического сжигания жира не происходит (по крайней мере, нет исследований, подтверждающих это!).Вместо этого лимфодренаж может помочь уменьшить задержку воды и вздутие живота, согласно неофициальным данным и обзорам, что может иметь временный эффект визуального похудения (ключевое слово: временное). Знаменитый массажист Флавия Ланини, работавшая с бесчисленным множеством знаменитостей и супермоделей, описала в интервью Us Weekly в декабре, что лимфатический массаж «способствует формированию контура тела, а также способствует расслаблению». (Вероятно, это то, что вы видите на фотографиях до и после!)

Келер, однако, отмечает, что вздутие живота — это симптом, который испытывает человек с нормально функционирующей лимфатической системой.«Вздутие живота в конечном итоге пройдет само по себе», — добавляет она, без особого труда.

Таким образом, в лучшем случае вы можете почувствовать уменьшение вздутия живота после постлимфатического массажа, но не ожидайте, что результаты будут длиться вечно, и не полагайтесь на массаж для похудания.

Могу ли я позаботиться о своей лимфатической системе другими способами (без дорогостоящего массажа)?

Да! Основными движущими силами лимфатического движения являются активность и дыхание. «Упражнения перемещают жидкость аналогичным образом и обладают всеми другими дополнительными преимуществами», — говорит Келер.Попробуйте эти хитрости, которые помогут вашей системе работать бесперебойно:

Щетка для сухой чистки тела

POPCHOSE amazon.com

8,99 долл. США

  • Сделайте небольшой пробег. Даже 15-минутная пробежка с сосредоточением на глубоких вдохах — таких, когда вы выталкиваете живот, когда втягиваете воздух, и сжимаете его на выдохе, — добивается цели. Эти две вещи помогают вашему телу перемещать жидкость и избавляться от метаболических отходов, не перегружая вашу систему, — говорит Айрис Ван, мануальный терапевт из Бостона.
  • Купить сухую кисть. Сухая чистка кожи круговыми движениями (да, это настоящая вещь, не только для влиятельных людей!) Помогает улучшить ваш внутренний поток, говорит Ван.
  • Попади в бассейн. Плавание отлично подходит для лимфатического движения, — говорит Келер. «Давление воды на тело обеспечивает встроенное« сжатие », которое также помогает лимфатической циркуляции, плюс увеличивается количество глубоких вдохов в результате аэробной тренировки», — говорит Келер.
  • Попробуйте контрастную гидротерапию. Чередование горячей и холодной воды улучшает движение крови по артериям, — говорит Келер. Некоторые эксперты предполагают, что он также может улучшить лимфатическое кровообращение, но пока нет убедительных доказательств. Нет ничего плохого в том, чтобы попробовать это: переключитесь с одной минуты горячей воды на 30–60 секунд холодной воды три раза в конце душа, — говорит Ван.
  • Выдавить . То есть твоя кожа. Еще одна уловка Вана для стимулирования лимфатического движения — это постукивание ладонью над ключицами ладонью; по ее словам, это стимулирует лимфатические капилляры под кожей.

    Итог: Вам не * нужно * делать лимфодренажный массаж, если вы здоровы. Но если вам нравится техника, в получении услуги нет ничего плохого. Наслаждаться.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Лимфодренажный массаж: как проводить лечение в домашних условиях

    С косметическими процедурами, ограниченными тем, что возможно дома, и заботой о себе, более важной, чем когда-либо, мы ищем новые способы создать моменты передышки.Лимфодренажный массаж — техника, любимая знаменитостями за ее скульптурный эффект, — это косметический навык, которым стоит овладеть, и, к счастью, у нас есть эксперт, который шаг за шагом объяснит подход, сделанный своими руками.

    «Лимфодренаж — это вид массажа, который якобы стимулирует естественный дренаж лимфы, что помогает вывести отходы из организма», — говорит эксперт по лимфатическому массажу бразильского происхождения Флавия Ланини, которая недавно открыла свое пространство для кирпича и раствора в Западный Голливуд. «Цель состоит в том, чтобы переместить жидкость из тканей в лимфатические узлы, где уничтожаются бактерии, вирусы и другие вредные микроорганизмы.«Профессионал практиковал искусство дренажа на протяжении десятилетий. Когда его спросили о его преимуществах, Ланини начал перечислять: по словам эксперта, правильный еженедельный сеанс лимфодренажа может укрепить иммунную систему, помочь уменьшить целлюлит и улучшить ваше настроение.

    Когда спа были закрыты, а личные встречи отложены до дальнейшего уведомления, я испробовал эту технику на себе. В то время как Ланини использует сильное давление, чтобы проводить свои трансформирующие процедуры, я быстро понял, что мои руки не так сильны, поэтому я протестировал набор инструменты для тела, такие как деревянная версия de la Heart и нефритовый ролик Esker, для имитации тех же результатов. Здесь профессионал дает рекомендации по самостоятельному выполнению лимфодренажа в домашних условиях.

    Набор для лимфодренажа De La Heart

    Сборка материалов

    Для лечения в своем помещении в Лос-Анджелесе Ланини использует специально приготовленный крем с добавлением кофеина и антиоксидантов. Но дома, «любое масло или крем, которые у вас есть, можно использовать для самостоятельного слива», — говорит она. Профессионал рекомендует массировать руки, ноги и живот до 3-4 раз в неделю дома. «Однако, если это делает профессионал, — объясняет она, — достаточно одного или двух раз в неделю, но каждый орган индивидуален.»

    The Honest Company Organic Body Oil

    Tata Harper Revitalizing Anti-Aging Body Oil

    Sol de Janeiro Brazilian Bum Bum Cream

    Caudalie Vinosculpt Firming Body Cream

    The Massage

    Для начала Ланини предлагает встать перед «Затем нажмите на подмышку три раза правой рукой и наоборот». Ланини призывает клиентов перемещать свои движения в направлении лимфатического узла или вверх , всегда.Затем продолжайте движение через руки с легким давлением от локтя к плечу и повторите с другой стороны. Чтобы массировать живот, прижмите ладони ровно к области между тазобедренными костями. «Перекрывая руки, сделайте круговые движения вокруг пупка 5 раз», — говорит она. «Затем ущипните всю область живота» примерно на минуту, пока кожа не станет слегка розовой.

    Чтобы дренировать нижнюю половину тела, начните с паха, где находятся паховые узлы. Нажмите три раза.Затем, сжав кулак, «8 раз переместите руки от колена вверх». Затем «сожмите заднюю часть колена 3 раза и проведите руками от стопы назад к колену десять раз».

    Обеспечьте надлежащий последующий уход

    Весь процесс должен занять от 15 до 20 минут, но после ухода, возможно, наиболее важной частью уравнения. Lanini рекомендует уделять первоочередное внимание гидратации в течение 48 часов после процедуры, чтобы способствовать дренажу. Она также предлагает «избегать сахара, алкоголя, глютена и натрия», насколько это возможно, но помнить, что все мы всего лишь люди.«Не нужно зацикливаться».

    Самоочищающаяся бутылка Larq

    После нескольких дней следования подходу Ланини я обнаружил, что мои ноги больше всего выиграли от слегка триммерного силуэта. Когда я проснулась на следующее утро после массажа, мой живот стал немного более плоским. Хотя результаты не так впечатляющи, как после процедуры в салоне, я научился ценить 20-минутный ритуал как медитативный способ расслабиться и позаботиться о своем теле несколько раз в неделю.

    Лимфодренажный массаж | Лимфодренаж

    Лимфодренаж — лечебный массаж.При массаже используется очень легкое давление и длинные, нежные, ритмичные движения, чтобы увеличить отток лимфы и уменьшить токсины в вашем теле.

    Лимфатическая система является частью иммунной системы вашего организма и помогает бороться с инфекциями. Сама лимфа представляет собой прозрачную жидкость слегка желтого цвета. Он транспортирует питательные вещества и кислород к клеткам , собирая по пути токсины и вымывая их через лимфатические узлы. У вас примерно в два раза больше лимфатических сосудов, чем кровеносных сосудов в вашем теле. Однако, в отличие от крови, которую перекачивает ваше сердце, в лимфатической системе нет насоса.Давление кровеносных сосудов и движение мышц толкают лимфатическую жидкость.

    Для чего нужен лимфодренажный массаж?

    Лимфодренажный массаж благотворно влияет на ваше общее состояние здоровья. Поскольку лимфа является ключом к поддержанию правильной работы вашей иммунной системы, , улучшение оттока и оттока лимфы по телу полезно во многих отношениях.

    Емкость для лимфодренажа:

    • уменьшит вероятность того, что вы заболеете небольшими простудными заболеваниями и вирусами; он помогает вашему телу бороться с инфекцией и ускоряет заживление и выздоровление после болезни
    • помогает уменьшить задержку воды ; Например, из-за того, что в лимфатической системе нет насоса, если вы долго сидите без движения, лимфа не может свободно течь — вот почему у вас могут быть опухшие ноги или пальцы
    • boost потеря веса , так как улучшение лимфатической системы улучшит ваш метаболизм, что поможет вам сжигать калории более эффективно.

    Ручной лимфодренаж также используется при лечении лимфатического отека.

    Лимфодренажный массаж может улучшить текстуру кожи:

    • уменьшение отека, отечности и пятен
    • дает чистые и здоровые поры
    • ускоряет заживление рубцовой ткани, например, может улучшить внешний вид растяжек
    • помогает уменьшить целлюлит; массаж увеличивает приток крови и кровообращение к пораженным участкам, что помогает организму расщеплять токсины, вызывающие ямочки на коже.

    Всегда заранее сообщайте своему терапевту, если вы беременны или думаете, что беременны, страдаете какими-либо заболеваниями, получаете какое-либо лечение или лекарства, недавно перенесли операцию или у вас есть аллергия на что-либо.

    Чего ожидать от лимфодренажного массажа

    Как и в случае с любой другой спа-процедурой, вы получите наибольшую пользу, если дадите себе достаточно времени, чтобы расслабиться и насладиться массажем. Приезжайте достаточно скоро, чтобы подготовиться и устроиться; старайтесь не бросаться сразу после этого.

    Лимфодренажный массаж обычно проводится в отапливаемом помещении; тепло является важным фактором увеличения лимфатического потока. Вы также будете более расслаблены, если не замерзнете. Ваш терапевт обычно проводит лимфодренажный массаж, когда вы лежите на массажном столе, пока вы укутаны аккуратно разложенными полотенцами.

    Ваш массажист будет использовать различные техники массажа, вероятно, начиная с ваших ног. Лимфодренажный массаж использует очень легкое давление , а также длинные, нежные, ритмичные движения и мягкие накачивающие движения в направлении лимфатических узлов.Основные лимфатические узлы находятся в шее, подмышках и паху.

    Ручной лимфодренаж (MLD) может применяться там, где массаж глубоких тканей, а не шведский, — в опухшие области.

    Лимфодренаж может вызвать у вас чувство истощения. Возможно, вы захотите полежать или, по крайней мере, составить очень нетребовательный график на остаток дня. Дайте вашему телу время, чтобы расслабился и вернулся к активности .

    Лимфодренажный массаж также может вызвать сильную жажду. Мы видели, как люди, которые обычно не пьют воду, тянулись за бутылками San Pellegrino, как будто это бесплатное шампанское!

    Горячий совет!

    Лимфодренаж — это промывание вашей системы; вы можете делать это каждый день, выпивая много воды .

    Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своей лимфатической системы — это быть более активными. Даже самая щадящая деятельность поможет стимулировать здоровый лимфоток, поскольку движение мышц оказывает давление на лимфатические сосуды и заставляет их двигаться.


    Лимфатический уход за собой: повышение способности вашего тела к самовосстановлению

    Эйлин Лэрд , LMBT, LTC
    2020-9-2

    Эйлин Лэрд , LMBT, LTC
    2020-9-2

    Лимфодренаж как раз такой метод лечения.Большинство лимфатических узлов расположены на передней части тела, поэтому до них легко добраться. Это щадящая работа, поэтому она не утомляет руки, и вы можете очистить основные лимфатические узлы всего за 15 минут, что вполне вероятно в конце долгого рабочего дня. Результатом является расслабление, детоксикация и исцеление на многих уровнях. Я сам использую эту последовательность действий по уходу за собой и научил ей как клиентов, так и коллег.

    Влияние лимфодренажа

    Стимулируя лимфатическую систему вручную, вы:

    • Увеличиваете пропускную способность лимфатической системы, позволяя ей обрабатывать в 10 раз больше жидкости, чем обычно.
    • Увеличивает поток через лимфатические узлы, отфильтровывая продукты жизнедеятельности, мертвые клетки, избыток белков и токсинов из тканей.
    • Увеличивают выработку лимфоцитов, тем самым повышая способность организма бороться с инфекциями.
    • Активирует парасимпатический ответ, оказывая расслабляющее действие на все тело.

    Итак, как эти широкие изменения конкретно влияют на организм? Наиболее известное применение лимфодренажа — его эффективность при лечении отеков и лимфедемы.Однако эта терапия чрезвычайно эффективна для поддержания нашего здоровья в целом. Институт здоровья Чикли перечисляет более 100 показаний для лимфодренажа, от облегчения боли до регулирования пищеварения и лечения кожных заболеваний. «Учебная программа развивалась с тех пор, как мы начали», — говорит д-р Бруно Чикли. «Мы посетили более 10 000 студентов и разработали сертификаты как лимфедемы, так и нелимфедемы». Их обучение включает аппликации на органы, суставы, триггерные точки и фасциальные ограничения.

    Изабель Мендер, массажист из Юджина, штат Орегон, делает себе стимуляцию лимфатической системы в зависимости от сезона. «Во время сезона сенной лихорадки я обычно лечу себя дважды в день. Лечение помогает облегчить заложенность носовых пазух, насморк, зуд в глазах и общее воспаление в голове». Дэвид Дублштейн, инструктор по лимфодренажной терапии, использует лимфатическую систему самообслуживания для предотвращения болезней и лечения травм. «При первых признаках простуды я делаю себе лимфодренаж и обычно избегаю болезни», — сказал Дубблстайн.«Я также несколько раз ломал себе пальцы (признаю, что я не самый изящный в обращении с инструментами.) Осушение этой области избавляет от боли и пульсации, причем быстро». Тем не менее, Дублстайн подчеркивает, что вам не обязательно быть больным или травмированным, чтобы практиковать лимфатическую помощь. «Я лично люблю последовательность шеи в любое время. В частности, это отличное завершение практики йоги. Вы можете выполнить последовательность шеи, когда расслабляетесь в позе трупа, и это переводит ваше тело в парасимпатическое состояние.»Мендер соглашается,» это отличный способ просто расслабиться! » . Большинство лимфатических узлов расположены в шее, подмышках, животе и паху. Это те области, которые мы рассмотрим в этом упрощенном протоколе самопомощи. Стимуляция основных лимфатических узлов в организме оказывает глобальное влияние на лимфатическая система, увеличивая лимфоток по всему телу.

    Как массажисты, мы проводим дни, заботясь о других, и часто приходим домой слишком уставшими, чтобы позаботиться о себе. Вы можете сделать себе лимфодренаж. Это щадящая работа, поэтому она не утомляет руки, и вы можете очистить основные лимфатические узлы всего за 15 минут, что вполне вероятно в конце долгого рабочего дня.

    Лимфодренаж сильно отличается от традиционного массажа. Вот некоторые вещи, которые следует знать:

    • Ваши прикосновения должны быть очень легкими, так что ваш разум скажет вам, что это не может быть эффективным, особенно если вы привыкли к глубокому массажу.Однако 70% лимфатических сосудов расположены прямо под кожей. Если вы используете слишком большое давление, вы обойдете эти сосуды. Чем легче прикосновение, тем сильнее воздействие на лимфатическую систему.
    • Вы не скользите по коже. Скорее, вы очень слегка растягиваете кожу. Лимфатические сосуды прикрепляются к коже небольшими эластичными волокнами. Когда вы растягиваете кожу, вы вручную прокачиваете лимфатические сосуды одновременно.
    • Растяжка всегда будет происходить в направлении нормального оттока лимфы, поэтому важно оторвать руки от кожи в конце растяжки.В противном случае вы просто перемещаете лимфу туда-сюда.
    • Лимфатический ритм замедленный. Потратьте три секунды, чтобы растянуть кожу. Полностью отпустите прикосновение на три секунды. Затем повторите.
    • Этот протокол самопомощи основан на методе Чикли. Техники, которым обучают в других школах, могут незначительно отличаться.

    Шаг 1: Ключица (ключица)

    Расположение рук: положите кончики пальцев у основания шеи, на верхнем крае ключицы.Направление удара: легчайшим прикосновением растяните кожу кнутри, по направлению к вырезке грудины. Это медленный трехсекундный отрезок. Полностью отпустите прикосновение на три секунды. Повторите еще четыре раза.

    Шаг 2: Задняя цепь (трапеция)

    Расположение рук: положите подушечки пальцев поверх трапециевидной мышцы на задней части плеч. Направление удара: легчайшим прикосновением растяните кожу изогнутым движением в стороны по направлению к внешним плечам, а затем слегка вперед.Представьте себе конфету. Длинная часть леденца — это растяжка в поперечном направлении через трапециевидную мышцу, а затем завершение растяжки вперед, как крючок на леденце. Общее растягивающее движение длится три секунды. Полностью отпустите прикосновение на три секунды, а затем повторите еще четыре раза.

    Шаг 3: Объятие за шею

    Расположение руки: Хотя эта фотография немного похожа на удушающую хватку, это положение руки очень легкое, больше похоже на крылья бабочки. Положите подушечки пальцев на грудино-ключично-сосцевидные мышцы.Остальные руки вообще не должны касаться шеи. На самом деле между ладонями и передней частью горла должен быть промежуток. Направление удара: легчайшим прикосновением растяните кожу над SCM-мышцей прямо вниз (нижняя часть) к ключице. Это медленный трехсекундный отрезок. Полностью отпустите прикосновение на три секунды. Повторите еще четыре раза.

    Шаг 4: Спинальная цепь

    Расположение рук: расположите подушечки пальцев по бокам шеи.Направление удара: легчайшим прикосновением слегка вытяните кожу вперед (спереди), а затем вниз (снизу) к ключице. Общее растягивающее движение длится три секунды. Полностью отпустите прикосновение на три секунды, а затем повторите еще четыре раза.

    Шаг 5: Waterwheel

    Размещение руки: Это небольшая, но очень важная область лимфатических узлов. Через эти узлы стекает вся голова и лицо. Поместите подушечки двух пальцев за мочку уха.Вы почувствуете слабость. Это водяное колесо. Направление хода:

    Натяните кожу над водяным колесом прямо вниз (нижняя часть). Это небольшая область, поэтому растягивающее движение будет коротким — примерно один дюйм. Растянитесь в течение трех секунд, расслабьтесь в течение трех секунд, а затем повторите еще четыре раза.

    Промойте шею

    Теперь, когда вы открыли все лимфатические узлы шеи, важно стимулировать свободный ток обратно к ключице. Для этого повторите действия в обратном порядке (4, 3, 2 и 1).Затем перейдите к шагу 6 ниже.

    Шаг 6: Подмышечная впадина (подмышки)

    Расположение руки: слегка приподнимите левую руку и поместите кончики пальцев правой руки на вершину левой подмышечной впадины (подмышки). Это очень важный регион. Здесь просачивается лимфа руки, груди и части туловища.

    Направление удара: осторожно надавите внутрь, к центру тела. Вы стимулируете возврат лимфы к сердцу. Слегка надавите на три секунды, отпустите на три секунды и повторите еще четыре раза.Обязательно повторите этот процесс для противоположной руки.

    Расслабьте брюшную полость

    Следующие шаги относятся к лимфатическим сосудам глубокой брюшной полости. Они расположены под мышцами живота, поэтому сначала полезно расслабить эти мышцы. Это можно сделать с помощью глубокого дыхания животом или нескольких минут массажа, на ваш выбор. После того, как вы расслабили живот, переходите к шагу 7.

    Шаг 7: Cisterna Chyli

    Расположение рук: поместите подушечки пальцев в центр живота, между грудной клеткой и пупком.Остальная часть руки оторвана от кожи, так что кончики пальцев — единственная часть руки, касающаяся живота.

    Направление хода: осторожно надавите внутрь и вверх. Давление здесь немного глубже. Ритм, однако, тот же: трехсекундное движение на растяжку; отпустить на три секунды; повторить еще четыре раза.

    Шаг 8: V-образный вырез живота

    Размещение рук: Положите руки на обе стороны нижней части живота. Они сформируют букву «В.«Направление гребка: осторожно надавите внутрь, а затем вверх по диагонали к грудины. (Движение супер-медиальное.) Движение представляет собой трехсекундную глубокую растяжку; расслабление в течение трех секунд; повторите еще четыре раза.

    Шаг 9: Паховые складки (складка ноги)

    Расположение руки: согните колено и почувствуйте угол, который образуется между ногой и тазом. Положите кончики пальцев на эту складку. снова нежный, потому что эти лимфатические узлы находятся прямо под кожей.Кожу растянуть вверх (вверху). Длина растяжки небольшая — примерно один дюйм. Растянуться на три секунды; отпустить на три секунды; повторить еще четыре раза. Обязательно повторите этот процесс для противоположной ноги.

    Промыть обратно к сердцу

    Теперь, когда вы открыли все лимфатические узлы брюшной полости, важно стимулировать свободный ток обратно к сердцу. Повторите шаги 8, 7, а затем закончите шагом 1.

    Противопоказания

    Те же противопоказания, что и при массажной терапии, применимы и для лимфодренажа.В программе профессионального курса они рассматриваются более подробно.

    Источники :

    1. Бруно Чикли, MD, DO. Тихие волны: теория и практика лимфодренажной терапии, 2-е изд. (Скоттсдейл: I.H.H. Publishing, 2004).

    Усиление лимфодренажа — Клеточные эффекты — Физиологические эффекты массажа — Массаж — Процедуры

    Общая польза от спортивного массажа — усиление лимфатического дренажа. Лимфодренаж — это удаление продуктов жизнедеятельности из организма человека через лимфатическую жидкость.В массаже используются различные техники, помогающие увеличить лимфодренаж. Усиленный лимфодренаж помогает уменьшить отек и ускорить выздоровление. Наши массажисты на сайте Physio.co.uk используют массаж, чтобы увеличить лимфодренаж, уменьшить боль и уменьшить отек.

    Что такое усиленный лимфодренаж?

    Лимфодренаж — это процесс, при котором стимулируется лимфатическая система и увеличивается лимфоток.Лимфодренаж помогает выводить продукты жизнедеятельности из тканей обратно в кровоток и выводить их из организма человека. Когда лимфатический дренаж увеличивается, скорость, с которой продукты жизнедеятельности удаляются с лимфатической жидкостью, также увеличивается. Спортивный массаж направлен на использование различных техник для увеличения лимфодренажа. Направление используемых методов — к различным узлам и железам, расположенным внутри тела, поскольку именно здесь удаляются продукты жизнедеятельности. Увеличение лимфодренажа с помощью массажа может помочь в лечении различных состояний, включая лимфедему и отсроченную болезненность мышц.

    Вверху: массаж глубоких тканей четырехглавой мышцы для улучшения лимфатического дренажа и кровотока.

    Каковы преимущества усиленного лимфодренажа?

    Увеличенный лимфодренаж имеет много преимуществ. Преимущества усиленного лимфодренажа включают:

    Улучшение восстановления — это преимущество, получаемое при увеличении лимфодренажа. Общие последствия травмы включают отек, утомляемость и слабость.Последствия травмы часто вызваны накоплением метаболических отходов в мышечных тканях. Накопление продуктов жизнедеятельности может замедлить выздоровление и усилить боль. Лимфодренаж стимулирует лимфатическую систему. Лимфатическая система состоит из ряда лимфатических сосудов. Лимфатическая жидкость, содержащая метаболические отходы, проходит по лимфатическим сосудам и выводится из организма. Стимуляция лимфатической системы посредством лимфодренажа помогает более эффективно удалять метаболические отходы из места повреждения.Уменьшение метаболических отходов снижает отек, утомляемость и слабость, тем самым улучшая восстановление.

    Общее преимущество увеличения лимфатического дренажа — уменьшение отека. Отек — это скопление лишней жидкости и метаболических отходов, которые окружают область, чтобы защитить ее от дальнейшего повреждения или инфекции. Отек может быть вызван многими причинами. Наиболее частые причины отека включают травмы и хирургическое вмешательство. При отсутствии лечения отек может усилить боль и замедлить заживление.Лимфодренаж направлен на удаление лишней жидкости и метаболических отходов через лимфатическую систему. Лимфодренаж заключается в медленном продвижении жидкости внутри опухоли к железам и узлам, где жидкость может быть удалена из организма. Медленно направляя лишнюю жидкость к железам и узлам, отек уменьшается. Уменьшение отека также уменьшает боль.

    Увеличенный лимфодренаж может улучшить кровообращение. Циркуляция лимфатической системы часто может стать неэффективной, а иногда и заблокированной.Неэффективная лимфатическая система может привести к накоплению продуктов жизнедеятельности и токсинов в мышцах. Накопление продуктов жизнедеятельности и токсинов может вызвать отсроченную болезненность мышц, отек, мышечную усталость, слабость и боль. Во время массажа лимфодренаж стимулирует лимфатическую систему и увеличивает лимфоток. Увеличение лимфотока улучшает эффективность лимфатической системы. Более эффективная лимфатическая система может уменьшить последствия отсроченной болезненности мышц и уменьшить отек, мышечную усталость, слабость и боль.

    Какие методы используются для увеличения лимфодренажа?

    Для увеличения лимфодренажа можно использовать различные методы. Общие методы, используемые для увеличения лимфодренажа, включают:

    Вверху: массаж может помочь с лимфодренажем для людей, у которых после операции могли быть поражены лимфатические узлы.

    Effleurage — распространенный метод, используемый для увеличения лимфатического дренажа. Эфлеураж — это техника, выполняемая плоскими руками и пальцами.Во время покалывания используются длинные направленные удары, направленные на повышение температуры мягких тканей. Effleurage способствует увеличению кровотока вокруг обрабатываемой области. Увеличение кровотока способствует повышению температуры мышц. Использование очищения также стимулирует лимфатическую систему, помогая подготовить мышцы к лимфатическому дренажу.

    Компрессия часто используется для увеличения лимфодренажа. Сжатие — это когда на обрабатываемую область оказывается сильное давление с целью увеличения кровообращения.Циркуляция как крови, так и лимфы может быть увеличена, что помогает повысить температуру мышц, укрепить мышечное здоровье и уменьшить количество метаболических отходов, накапливаемых в мышцах. Компрессия стимулирует лимфатическую систему, чтобы увеличить лимфоток и, следовательно, способствовать увеличению лимфатического дренажа. Увеличение лимфатического дренажа за счет сжатия помогает сохранить здоровье мышц, уменьшить отек и уменьшить боль.

    Лимфодренаж может быть увеличен за счет перекатывания кожи.Скручивание кожи — это когда кожа поднимается кончиками пальцев и большими пальцами и перекатывается между пальцами. Прокатывание кожи помогает улучшить кровообращение, растянуть мышцы и ткани фасции, а также уменьшить мышечное напряжение и напряжение. Скатывание кожи может выполняться с различным давлением в зависимости от типа состояния, которое лечится, и от того, насколько болезненно прикасаться к обрабатываемой области. Скручивание кожи помогает стимулировать увеличение лимфатического потока, что помогает более эффективно удалять продукты жизнедеятельности и токсины из мышц, уменьшая мышечную усталость, боль и слабость.Следовательно, увеличение лимфатического потока увеличивает лимфодренаж.

    В какой ситуации может помочь усиленный лимфодренаж?

    Усиленный лимфодренаж может помочь в самых разных ситуациях. Ситуации, в которых может помочь усиленный лимфодренаж, включают:

    Повышенный лимфодренаж может помочь при острой боли, послеоперационном периоде и расслаблении.

    Лимфодренаж помогает избавиться от острой боли. Боль может возникать по многим причинам. Наиболее частыми причинами боли являются травмы и хирургическое вмешательство. После травмы или операции может возникнуть отек и мышечная усталость, усиливающая боль. Лимфодренаж направлен на уменьшение боли за счет уменьшения отека и мышечной усталости. Во время массажа температура мышц повышается за счет улучшения кровообращения. Лимфодренаж не только увеличивает температуру мышц, но и улучшает кровообращение в лимфатической системе. Повышение температуры мышц позволяет мышцам расслабиться, уменьшая мышечное напряжение и боль.Увеличение циркуляции лимфатической системы позволяет удалять из организма больше продуктов жизнедеятельности, таких как молочная кислота. Уменьшение количества отходов помогает снизить мышечную усталость. Лимфодренаж также помогает вытеснять лишнюю жидкость и отходы в направлении желез. Направление лишней жидкости к железам позволяет уменьшить отек, поскольку жидкости и продукты жизнедеятельности выводятся из организма. Уменьшение мышечной усталости и отека уменьшает боль.

    Лимфодренаж может помочь уменьшить последствия операции.После операции может произойти накопление метаболических шлаков. Обычный эффект хирургического вмешательства — лимфедема. Лимфедема возникает, когда лимфатические узлы удаляются во время операции, что приводит к отеку из-за ограничения лимфотока. Лимфодренаж помогает уменьшить последствия лимфедемы и, следовательно, хирургического вмешательства. Лимфодренаж стимулирует лимфатическую систему, помогая более эффективно удалять накопления продуктов жизнедеятельности. Лимфодренаж также помогает начать процесс удаления лишней жидкости.Удаление продуктов жизнедеятельности и лишней жидкости помогает уменьшить отек и, следовательно, уменьшить последствия лимфедемы и хирургического вмешательства.

    Расслабление может быть увеличено при увеличении лимфодренажа. Когда происходит накопление метаболических отходов, мышцы имеют тенденцию стягиваться и напрягаться, что приводит к образованию мышечных узлов. Мышечные узлы и стеснение могут усилить боль. Когда возникает усиление боли, это может привести к ограничению движений человека и нездоровому режиму сна из-за невозможности принять удобное положение.Ограничение движений и нездоровый режим сна могут усилить стресс и, следовательно, уменьшить расслабление. При использовании лимфатического дренажа продукты жизнедеятельности удаляются с током лимфы. Удаление продуктов жизнедеятельности позволяет уменьшить напряжение и стеснение, а мышцам расслабиться. Расслабление мышц уменьшает боль и позволяет человеку физически и морально расслабиться.

    Сводка

    Повышенный лимфодренаж — это то место, где стимулируется лимфатическая система, а продукты жизнедеятельности удаляются через лимфоток.Лимфодренаж увеличивается с помощью различных техник, включая трение, компрессию и перекатывание кожи. Усиленный лимфодренаж может улучшить восстановление, уменьшить отек и улучшить кровообращение. Увеличивается расслабление, и при увеличении лимфатического дренажа можно лечить многие состояния, включая острую боль и последствия хирургического вмешательства. Наши массажисты на сайте Physio.co.uk используют спортивный массаж, чтобы усилить лимфодренаж, помочь расслабиться, уменьшить боль и ускорить заживление.

    Как мне устроить спортивный массаж для увеличения лимфодренажа?

    Самый простой способ организовать спортивный массаж для увеличения лимфодренажа на Physio.co.uk — это написать нам по электронной почте [email protected] или позвонить по телефону 0800 033 7800 .

    В качестве альтернативы, если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с нами.

    Мы предлагаем 7-дневное обслуживание и записываемся на прием на дому и в клинику.

    Лимфодренаж — Массаж безмятежности

    Вы все время чувствуете усталость?

    Попробуйте лимфодренажный массаж, чтобы улучшить вашу иммунную систему, повысить уровень энергии и уменьшить усталость. Эта техника массажа с поверхностным давлением перемещает жидкую лимфу через лимфатическую систему, которая является фильтром для вашего тела, в котором содержатся отходы, токсины и мутантные клетки. Терапевт оказывает легкое давление на определенные участки тела с высокой концентрацией лимфатических узлов, такие как вспомогательные и паховые области.Продукты жизнедеятельности выводятся из организма при учащенном мочеиспускании.

    Что вы чувствуете после лимфодренажа?

    Обычно ваши конечности кажутся легкими, вы более расслаблены, вы видите уменьшение целлюлита и чувствуете больше энергии.

    Как часто мне следует делать лимфодренажный массаж?

    Рекомендуется проходить серию сеансов лимфодренажа каждые три месяца.

    Протокол частоты

    Количество посещений каждую неделю:

    1. Первая неделя: 3 сеанса
    2. Вторая неделя: 3 сеанса
    3. Третья неделя: 2 сеанса
    4. Четвертая неделя: 2 сеанса
    5. Пятая неделя: 1 сеанс
    6. Шестая неделя: 1 сеанс

    Клиенты должны взять на себя обязательство делать это в соответствии с рекомендациями, чтобы получить ожидаемые результаты.

    Итак, что мы имеем в виду, когда говорим «дренаж»?

    На самом деле, после работы с любой частью тела, особенно с внутренними органами, клиент либо почувствует учащенное мочеиспускание, либо заметит другой цвет мочи, либо, возможно, более сильный запах.

    Почему нам нужно вручную перемещать лимфатическую систему?

    В основном потому, что мы ведем малоподвижный образ жизни. Теперь нам нужно, чтобы движение выполнялось вручную.Мы недостаточно двигаемся телом, чтобы эта система работала с максимальной эффективностью. Сгибание и наклонение, тяга и скручивание и т. Д. В этой системе нет насоса, как в системе кровообращения, но когда мы поощряем ее движение, она фильтруется через тело и наружу, унося с собой вредные токсины.

    Почему движение лимфы так важно для нашего тела?

    Все, что ест, тоже должно тратиться. Каждая клетка вашего тела постоянно ест. Лимфатические узлы содержат токсины, которые выводятся из других частей тела.Если эти узлы заполняются, резервуары для хранения закрываются. Когда это происходит, клетки начинают искать другие способы хранения токсинов и создавать свои собственные «ненужные» клетки. Их называют мутантными клетками. Отсюда рак, аутоиммунные проблемы и т. Д.

    Что я буду чувствовать после дренажа?

    • Большинство людей чувствуют себя легче.
    • Некоторые чувствуют головокружение. То же самое и с массажем; это пройдет очень быстро.
    • Если все сделано правильно (очень легко), клиент упадет очень расслабленно.
    • Во много раз снижается мышечное напряжение.
    • Недавно, когда мы только что продемонстрировали эту замечательную терапию молодой девушке (мы осушили ее руки, легкие и печень), напряжение в ее плечах значительно уменьшилось.
    • Если просто опорожнить горловину (во время открытия канала), из головы будет много раз стекать.

    В чем может помочь ЛИМФОДРЕНАЖ?

    ВЕЩЕСТВА, УЛУЧШАЕМЫЕ ПРИ ЛИМФАТИЧЕСКОМ ДРЕНАЖЕ:

    Лучше всего сначала устранить причину отеков:

    Травматические

    Неврологические

    Дерматологические

    0002000

    000 Dynecologic

    000 Dynecolog2 9 Пародонтит

    Розацеа

    Себорея

    Хлоазма

    Некоторые пятна пигментации

    Морщины

    Цвет лица

    «Мешки» (глаза)

    , вызывающие раздражение груди Болезнь Крона

    Дивертикулез

    Хронический запор

    Расстройства сна

    Детокс

    Реактивная задержка

    Синдром хронической усталости

    Холестерин

    Регенерация усталости

    Регенерация 0002 Потеря памяти

    Стимуляция иммунной системы

    ПМС

    Боль в груди

    Кормление грудью

    Бесплодие

    Менструация

    Фиброзно-кистозная масопатия груди

    000 Хронический синусит

    000 Хронический синусит

    000

    Аллергический насморк

    Головные

    невралгии тройничного нерва

    Эпилепсия

    Белла паралич

    рассеянный склероз

    макулярной дегенерации

    Хронический Глаукома

    острота зрения

    Катаракта

    Спраинс

    Гематомы

    Переломы

    Травмы

    Боль в шее

    Хлыст

    Боль в пояснице

    Ишиас

    • ОТОРИНОЛАРНОЛОГИЯ

      Синдром Шегрена

      Шум в ушах

      Заболевание перидонта

      Не повышает лихорадку

      Сенная лихорадка

      Эмфизема

      000

      000

      000

      000

      000

      000

      000

      000

      000

      000

      000

      000

      000

      000

      000

      Волчанка

      Склеродермия

      Подагра

      Ревматоидный артрит

      Мышечные судороги

      Шрамы / фиброз

      Общие (после события

      00020002

      После события) Мочевой пузырь

      Почка

      .

Check Also

Убрать растяжки на груди: Как убрать растяжки на груди и можно ли от них избавиться?

Содержание Растяжки на груди: эффективное лечение в Запорожье, ДнепреЛучшие способы убрать растяжки на груди | …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *