Понедельник , Ноябрь 11 2019
Главная / Разное / Кундалини йога видео уроки с майей файнс – Кундалини-йога для начинающих дома. 7 видео с Майей Файнс

Кундалини йога видео уроки с майей файнс – Кундалини-йога для начинающих дома. 7 видео с Майей Файнс

Содержание

Кундалини йога от Майи Файнс

Что такое кундалини йога? Загрузка…

Краткое содержание статьи:

Скорее всего, вы уже слышали о существовании особого вида йоги. Мы хотим сегодня подробнее остановиться на описании кундалини йоги. Что собой представляет данный вид йоги и как научиться правильно подбирать асаны, вы узнаете прямо сегодня. Следует сразу отметить, что кундалини йогой можно заниматься только под присмотром тренера.

Кундалини йога от Майи Файнс

В данном случае лучше обратиться за помощью к опытному йогу. В любом случае, перед тем как начать заниматься данным искусством, следует очень внимательно изучить его особенности. Мы хотим, чтобы вы понимали, что кундалини йога – это определенная школа йоги, которая влияет на создание и ваше отношение к окружающему миру.

На сегодняшний день есть достаточно много подобных течений, но именно кундалини йога поднимает так называемую энергию кундалини.

Что такое кундалини йога?

Обратите внимание, что регулярная практика и мощная медитация – это две составляющие данной школы, именно поэтому сложно самостоятельно вникнуть в некоторые аспекты данной школы. Мы настоятельно рекомендуем вам хотя бы месяц походить в группу, где опытный инструктор научит вас правильно медитировать.

Стоит отметить, что энергия кундалини таит в себе большой потенциал. Если вы сможете освоить данное течение, то сможете открыть в себе много талантов и сами того не замечая перешагнете через предел своих возможностей.

Что такое кундалини йога?

Есть много случаев, когда люди, которые по тем либо иным причинам оказались в экстремальных ситуациях обретали дополнительную силу и в значительной степени превышали предел своих возможностей. Мы хотим, чтобы вы понимали, что кундалини йога поможет вам открыть особые чакры и вы сможете заметить, что предел ваших возможностей значительно выше, чем вы думаете.

  • Кундалини йога майя файнс – это определенная система, которая получила имя, знаменитой инструктора по йоге. В каких случаях вы должны начать заниматься кундалини йогой вы узнаете прямо сейчас. Прежде всего, это постоянные проблемы с нервной системой. Если стресс — это ваше привычное состояние, то мы рекомендуем вам заняться данной йогой.

Эффект кундалини йоги

Уже через несколько недель вы сможете отметить значительное улучшение своего психологического состояния. Кундалини йога подвергалась множествам медицинским исследованиям. Мы хотим, чтобы вы понимали, что эксперты отмечают, что регулярные занятия кундалини йогой способны оказывать так называемый психотерапевтический эффект. Данная школа йоги до конца еще не исследована, но можно сказать точно, что занятия йоги положительно влияют на умственную деятельность людей, которые практикуют предложенные асаны. Также следует акцентировать внимание на метаболизм мозга, он также улучшается. Все люди, которые занимаются данным видом йоги рано или поздно начинают отмечать, что их сознание в значительной степени расширилось, и она начали замечать, того, что раньше не замечали.

Кундалини йога 1. Муладхара 11 — Майя Файнз — видео

Кундалини йога видео поможет вам вникнуть в основные аспекты данного искусства. Обратите внимание, что это так называемый быстрый метод в йоге. Чтобы понять всю сущность данного течения, мы рекомендуем вам посетить групповые занятия, где вы сможете проконсультировать с опытным инструктором и только потом начать заниматься йогой.

  • Любая школа йоги должна предусматривать определенную систему дыхания, это означает, что выполняя те либо иные асаны вы должны сосредоточится на своем дыхании. Оно должно быть спокойным. Вы не должны отвлекаться на посторонные шорохи и звуки, вам не должно ничего мешать, в том числе и ваши мысли. Часто кундалини йога соединена с голой йогой.

Эффект кундалини йоги

Так людям проще освободиться от ограничений. Если вы хотите, чтобы ваш внутренний мир обрел гармонию, следует заняться данным видом йоги. Кундалини йога меркулов рекомендует заниматься уже с осознанием данного искусства. Самое сложное в данной йоге – это внутренний настрой. Вы должны быть сосредоточены, но одновременно с этим расслаблены. Обратите внимание, что на сегодняшний день кундалини йога имеет несколько направлений. Некоторые люди путают данную школу йоги с сектами, где людей просто гипнотизируют.

Преимущества кундалини йога

Кундалини йога – это специальная школа йоги, которая позволяет покинуть рамки своего сознания. Мы хотим, чтобы вы понимали, что это, прежде всего, совершенствование своего внутреннего мира. Кундалини йога чакры открывает очень быстро. Данный вид йоги также принято называть быстрым. Есть также не очень положительные отзывы о кундалини йоге.

Преимущества кундалини йога

Мы хотим, чтобы вы понимали, что данная система при ее неправильном использовании может нанести вред. Некоторые эксперты считают, что заниматься подобным видом йоги достаточно опасно. Следует отметить, что есть техника кундалини йоги, которая подразумевает 10 часовую медитацию. очень вредно удерживать информацию так долго.

Как начать заниматься кундалини йогой?

Мы хотим, чтобы вы в любом случае прислушивались к своим внутренним процессам. Для начала следует найти опытного йога, который позволит вам, научится правильно практиковать кундалини йогу. Данная школа йоги имеет ряд особенностей. Когда вы начнете регулярно заниматься данным видом йоги, то заметите, что страхи и переживания больше не управляют вами.

Это кундалини феномен, который получил широкую популярность. Мы хотим, чтобы вы понимали, что алексей меркулов кундалини йога, которого имеет особую технику выполнения некоторых асан прежде всего призывает извлекать энергию из зоны позвоночника и если быть точнее из его нижней части. Это очень важно. Есть большое количество способов практиковать йогу. Вы можете посетить групповые занятия. Это наиболее благоприятный вариант, так как только на занятиях вы сможете научиться выполнять те либо иные асаны.

Как начать заниматься кундалини йогой?

С вами будет опытный тренер, который сможете подсказать вам и указать на некоторые ошибки. Кундалини йога может быть опасной, если вы будете ее неправильно выполнять. Именно поэтому так важно всегда консультироваться с опытным йогом. Занятия по йоге проходят в просторных залах, а если вы все-таки решили заниматься дома следует подготовить комнату для занятий йоги. Кундалини йога с майей есть на видео.

Вы сможете заниматься у себя дома с инструктором самого высокого уровня. Хотелось бы отметить, что видео уроки вы сможете скачать из интернета и заниматься хотя бы 3 раза в неделю. Кундалини йога с Меркуловым позволяет расслабиться и раз и навсегда избавиться от страхов, которые мучают вас постоянно. Это отличное расслабление для мозга и избавление от негативных мыслей. Мы хотим, чтобы вы научились прислушиваться к своим ощущениям.

Кундалини йога от Майи Файнс — видео

Рекомендуем прочитать:

vtrenirovke.ru

450 дней ежедневных упражнений кундалини

Предыстория: Я решила полностью изменить свою жизнь! Это решение пришло ко мне где-то четыре месяца назад, когда я поняла, что я не могу больше так жить, нужно что-то делать. Все мои мечты, планы, цели, все это было где-то далеко и неосуществимо, и как уйти из этой безысходности, было до конца непонятно. Но я твердо знала, что если хочешь изменить что-то во вне, начни меняться сам и тогда….

Мне 35 лет, через 1,5 недели будет 36 лет. У меня нет семьи, от меня отказался любимый мужчина, я замкнулась в себе и очень сложно иду на контакт с кем-либо, у меня есть работа, я юрист, но я так устала от своей работы, что каждый день работы для меня как каторга, работа доставляет мне дискомфорт, а еще меня постоянно преследует депрессия и стоит комок в горле, и постоянно хочется плакать.

Я думаю мой путь по изменению себя и своей жизни начался 19 августа 2016 года. Именно этим вечером я поехала с йога-группой в Абхазию отдыхать. Что примечательно, перед поездкой я купила сим-карту, и пин-код оказался «четыре нуля», я еще подумала, что поездка — это перезагрузка моей жизни.

Йога-группа была из другого города, я никого не знала, и я их нашла чисто случайно, думаю, это было мне послание вселенной.

Раньше я слышала про йогу, но не занималась ей. Йога-группа оказалась не совсем йога-группой, так как йогой там занимались только два преподавателя группы.

Тем не менее, поездка по Абхазии — это было волшебное время. Нам давали много мастер-классов, мы загадывали желания, прыгали через костер и что примечательно, что во время отдыха ко мне со всех сторон приходили послания, как ответы на мои вопросы.

Так, в комнату я попала жить с Неллей, которой 58 лет. Она ровесница моей мамы и 3 года назад ее бросил муж. Но она очень позитивный человек, она садится на шпагат, активно общается с мужчинами, все еще надеясь встретить «своего» мужчину и построить семью и несмотря на то, что живет со своей старенькой мамой на 2 пенсии, регулярно ездит отдыхать.

А еще с нами в группе была Фарида, ей уже, нет глядя на нее, я скажу «еще» 70 лет, но она светится от счастья, и она радуется каждому мгновению своей жизни, она покоряет вершины, на которые мы «молодые» боимся взобраться и она заряжает всех своим позитивом, своей неизменной волей жизни и теплотой.

В окружении таких людей я поняла, что в мои 35 лет жизнь не заканчивается и в жизни все можно изменить, главное захотеть и начать что-то для этого делать.

Во время поездки было очень много знаков, очень много необычайных встреч и знакомств, которые очень сильно повлияли на мое мировоззрение.

Из поездки я вернулась другим человеком. Кстати, в знак того, что я начинаю новую жизнь, я в последний день отъезда проколола уши, хотя ранее я думала, что никогда не решусь на это из-за неудачной попытки в детстве.

Первое, что я решила после поездки – это начать заниматься йогой. Все-таки глядя на одну из наших преподавательниц йоги, которой 47 лет, и которая выглядит на 30, понимаешь, что йога творит чудеса.

Я вернулась с отдыха 5 сентября и уже 8 сентября я купила абонемент и начала заниматься хатха — йогой.

19 сентября я в своей почте натолкнулась на письмо годовалой давности, в котором была ссылка на занятия кундалини – йогой по видео Майи Файнс. Если бы я открыла это письмо год назад, я бы его просто удалила, а сейчас… эти занятия меняют мою жизнь.

smartprogress.do

Кундалини йога с файнс и меркуловым

Что такое кундалини йога? Загрузка…

Краткое содержание статьи:

Что такое кундалини йога?

Кундалини йога получила свою известность относительно не так давно. Однако именно по самому эффективному способу занятия йогой выделяют именно кундалини. Процесс занятия кундалини йогой ощущается уже через 11 минут после ее применения на практике. Еще это направление йоги хорошо тем, что заниматься ею могут даже неподготовленные люди. Так в чем же секрет такого быстродействующего эффекта от применения кундалини?

Кундалини йога – это интегральная йога. Ее еще иногда сравнивают с бриллиантом, если смотришь на который с какой-то стороны, то видишь грань, если же пытаешься рассмотреть весь бриллиант через одну грань – то получишь неудачный эксперимент.

Что такое кундалини йога?

Кундалини йога сочетает в себе множество разных медитации и упражнений, так органично сочетающихся друг с другом. Это позволяет разрешить широкий спектр самых разных проблем, что немаловажно для современного человека. Комплексные упражнения кундалини йоги носят названия, говорящие сами за себя: «преодоление зависимости», «преодоление депрессии», «очищение лимфатической системы организма» и другое. Стоит отметить эффективность восстановления эндокринной и нервной системы человека путем прохождения комплексных упражнений кундалини йоги.

Во время сеансов кундалини проясняется ум, человек осознает свои мысли, желания, потребности, ощущения и может четко их озвучить. Таким образом, он начинает понимать сам себя, у него пропадает чувство гнева, озлобленности, депрессии. Человеку, увлекающемуся кундалини хочется жить и дышать полной грудью.

Крия для лучшего кровообращения в ногах — видео

Йога кундалини помогает индивидууму беспрепятственно войти в какой-то социальный круг. Человек, занимающийся йогой, раскроет в себе новый потенциал, ему захочется вдохновлять других в свои идеи, а не прятаться в своей «пещере».  Такому человеку становится важным быть социально значимым в круге общения.

В чем отличие кундалини от других видов йоги?

Кундалини – это совершенно новое направление йоги. Кундалини йога не способствует само погружения в свои мысли, размышления, напротив, она побуждает практика быть в социуме.

В чем отличие кундалини от других видов йоги?

После кундалини йоги человеку хочется проявлять себя в разных сферах своей жизни, быть социально значимым в обществе.  Самое главное отличие от другого вида йоги, эффективность кундалини можно ощутить уже через 11 минут после асаны.

«Тренера с большой буквы по кундалини йога»

Отличная презентовала кундалини йога Майя Файнс — ученица Шива Чарана Сингха. Начала свою успешную карьеру пианистки Майя в Лондоне. Но параллельно с пианино, Майя стала брать уроки у тогда известного йога в том же Лондоне. И спустя какое-то время решила, что тоже хочет посвятить свою жизнь именно йоге, а не пианино.

Кундалини йога с файнс и меркуловым

Майя Файнс  проделывает семь упражнений в видеокурсе, подробно рассказывая, какие мышцы она использует, каким образом дышит. Каждое упражнение воздействует на чакры (энергетические центры) и направлено на поднятие кундалини (жизненной энергии).

  • Каждое занятие кундалини йога с самым известным и востребованным тренером по всей Европе и Америке Майей, индивидуально направлено на раскрытие и укрепление отдельной чакры. Состоит такое обучение из асаны (разминки необходимых мышц тела), крийи (духовного очищения) и медитации, и пения мантр. Видеокурсы по раскрытию семи чакр своего тела Майи Файнс можно просмотреть онлайн.  Кундалини йога видео полностью раскрывает пользователям сущность и правильное выполнение упражнений для каждой чакры в отдельности.

Второй не меньшей известности тренер по йоге — Алексей Меркулов. Имя Алексея Меркулова сразу ассоциируется с йогой кундалини. Это довольно известный человек состоит в Совете Федерации учителей кундалини йоги России. Помимо всего, в настоящее время Алексей преподает сам технику упражнений кундалини в центре йоги «Живи».

«Тренера с большой буквы по кундалини йога»

Главное золотое правило Меркулова, перед занятием петь мантру.  Петь мантру можно просто повторяя за Алексеем, прислушиваясь к вибрационным звукам. Со временем, мантра станет неотъемлемой частью кундалини и перейдет в привычку. Она создает особую атмосферу и подготавливает человека к расслаблению нервной системы и укреплению мышц. Алексей Меркулов разработал свою последовательность упражнений по кундалини йоге.

Кундалини йога Меркулов также заканчивается мантрой. Кундалини йога с Алексеем Меркуловым позволяет настроиться на спокойствие, рассудительность, которая в дальнейшем позволит выполнять асаны с легкостью. Это все благодаря интересному подходу с пением мантры перед выполнением упражнений по йоге. У большинства людей именно Алексей Меркулов ассоциируется с кундалини йога.

В ходе исследования было доказано, что занятия кундалини йогой, приносят положительный психотерапевтический эффект в организме человека. У него улучшается мозговая и нервная система, в ходе беспрерывных занятий йогой. Уже давно известно, что любой вид йоги способен сохранять здоровье и бодрость тела, уменьшать дряблость кожи, укреплять нервную систему человека, укреплять конкретные мышцы тела. Наука о йоге – это целая кладезь знаний прекрасного познания своего тела и души.

Чем так полезна йога для организма?

Йога позволяет человеку контролировать себя, свое поведение, мысли, движения и корректировать их в правильное положение. Это позволяет ему дольше оставаться молодым и здоровым. Занятия йогой порождают привычку. Привычка перерастает в хобби, а хобби не исключено, что перейдет в любимую работу. Йога – это секрет долголетия и процветания для каждого человека. Но перед занятием йогой необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, особенно если есть какие-то отклонения по состоянию здоровья!

Чем так полезна йога для организма?

Первые уроки, безусловно, лучше выполнять под наблюдением опытных тренеров, нежели в домашних условиях. Конечно, в домашних условиях, тоже есть свои плюсы, например, выполнение очень изощренной позы (асаны), что стесняет некоторых людей. Или экономия времени и денег. Однако, именно грамотный подход поможет полностью раскрыться и прочувствовать свое тело и душу. Для того чтобы начать заниматься йогой, необходимо терпение и трудолюбие. Даже если на первоначальном этапе не получается выполнять какую-то асану, то со временем, это пройдет и при огромном желании и работы над собой все получится. Главное в этом деле – не лениться!

Занимаясь йогой – человек продлевает свою молодость и жизнь. Такой человек меньше подвержен нервным срывам и расстройствам. Он чаще находится в позитивном настрое! Это научно доказано исследователями.

Кундалини йога с файнс и меркуловым — видео

Рекомендуем прочитать:

vtrenirovke.ru

КУНДАЛИНИ ЙОГА (видео уроки) — timestudy.ru

 

 

Кундалини йога

Йога – это множество направлений, среди которых каждый человек может найти что-то своё. Кого-то привлекают медитативные практики, кто-то ищет направление с упором на физическое развитие, а кто-то предпочитает практики для саморазвития и раскрытия своих способностей. И если вам нужны эффективные тренировки дома, которые помогут раскрыть себя, то отличным решением станут занятия кундалини-йогой.

 

Что такое кундалини йога?

Кундалини-йога – одно из наиболее древних, но и одновременно современных направлений йоги, которое хотя и держится в стороне от большинства техник, но содержит в себе все знания, накопленные йогами всех направлений за тысячи лет. Вам кажется это удивительным? Но удивляться здесь нечему, ведь кундалини-йога, в отличие от остальных практик йоги, оказывает воздействие на душу и тело человека, помогая всесторонне развиваться и достигать совершенства. И, несмотря на то, что данное направление известно с глубокой древности, в Западном мире обучение основам этой практики стало возможным только с 1969 года.

Так что же такое кундалини-йога? Она построена на учении о кундалини – жизненной энергии, которая лежит в основе сотворения мира, а также рождения и развития человека. Кундалини есть в каждом из нас, она расположена в основании позвоночника, но не покидает своего места, так как находится в «дремлющем» состоянии. И главная задача кундалини-йоги – пробудить в себе энергию кундалини, поднять ее из основания позвоночника ко всем чакрам, и в конечном итоге – к высшей чакре сахасрара, расположенной в макушке.

Достигается это только практикой, основу которой составляют не традиционные для йоги асаны, а крийи – это сочетание асан, мантр, пранаям и других техник. Причем все это выполняется в комплексе, поэтому кундалини-йогу нередко называют интегральной йогой, в которой сочетаются все техники из основных направлений йоги.

Прочитав это, вы могли подумать, что уроки кундалини-йоги – это очень сложно, долго и доступно только тем, кто готов отдать многие годы на саморазвитие без видимых результатов. Вовсе нет! Как это ни удивительно, но данное направление доступно буквально каждому, оно не требует полностью отдаться практике, и содержит комплексы упражнений, которые помогают развить свое тело, навести порядок в душе, а главное – понять себя.

 

К каким результатам приведут видео тренировки дома кундалини-йогой?

Что дадут уроки кундалини-йоги? Регулярно практикуясь (в том числе и смотря представленные здесь видеоуроки), вы достигните несколько результатов:

    — Окажете заметный эффект на тело – разовьете гибкость, выносливость, силу, улучшите общее состояние здоровья и т.д.;

    — Окажете эффект на свой ум и психику – научитесь самоконтролю, релаксации, снятию стресса, также научитесь видеть свои желания и находить пути к их реализации, наконец – познаете мудрость, которой так не хватает каждому из нас.

При этом очень важно отметить, что кундалини-йога считается самой «быстрой» из всех практик. Ощутимые эффекты дает буквально каждый урок, каждое занятие. А самое главное – данное направление доступно для начинающих, упражнения не отличаются сложностью, а их эффективность поразительна.

Убедиться в этом можно по видео урокам кундалини-йога на Таймстади.ру. Просто смотрите, выполняйте рекомендации тренера, и совсем скоро вы достигните своих первых результатов, которые вас приятно удивят.

 

Как начать заниматься йогой дома?

Выше мы уже обмолвились, что кундалини-йога доступна новичкам, но это не совсем так. Дело в том, что заниматься в данном направлении могут не просто новички, а те, кто вообще не имеет понятия о том, что такое йога! Понять, как заниматься кундалини-йогой, может каждый, главное для этого – желание!

Здесь не имеют значение ваше физическое состояние и возраст, а также ваш опыт в других направлениях йоги или спорта. Эта практика одинаково хорошо подходит для мужчин, для женщин и подростков. Мало того – людям после 40 йога поможет поддерживать физическую форму, навести, что называется, порядок в голове (ведь не секрет, что в этом возрасте у человека могут меняться принципы, жизненные ориентиры и самоощущение, и нередко это приводит к проблемам), а также сохранять здоровье.

И, наконец, кундалини-йогой можно заниматься в любом месте – тренировки дома для мужчин и женщин так же эффективны, как в «живых» группах. Поэтому онлайн видео уроки от Timestudy.ru, смотреть которые вы можете дома, помогут вам освоить йогу также хорошо, как и работа с тренером.

 

Кундалини-йога со Световой Натальей на timestudy.ru

На этой странице представлена программа тренировок дома для мужчин и женщин, которая поможет вам освоить азы кундалини-йоги и начать развиваться с пользой для души и тела. Курс кундалини-йоги со Световой Натальей – это великолепное решение для тех, кто хочет достичь результата дома, и для этого готов следовать указаниями тренера и ответственно выполнять крийи.

На сегодняшний день мы предлагаем сразу два курса от одного учителя:
    — Цикл занятий «Процветание» — 10 видео уроков об основах йоги;
    — Цикло занятий «Очищение и обновление» — ХХ видео уроков с более углубленным изучением и сложным комплексом упражнений (и поз) в кундалини-йоге.

Timestudy.ru – сайт с кундалини-йога, которую вы быстро и с удовольствием освоите по онлайн видео урокам. Начните сейчас, и совсем скоро вы достигните заметных результатов!

ВАЖНО!!! Подписка открывает доступ ко всем направлениям и видео урокам на сайте! 

 ЧАСТЬ 2. КУНДАЛИНИ ЙОГА (видео уроки)


КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ:  30 ( НА САЙТЕ 28, НА МОНТАЖЕ 2 ) 

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 30 часов

ТЕМА 1: «10  УРОКОВ ПРОЦВЕТАНИЯ»

ТЕМА 2: «ОЧИЩЕНИЕ И ОБНОВЛЕНИЕ»

ТЕМА 3: «ЗДОРОВЬЕ И ИММУНИТЕТ»

ТРЕНЕР: СВЕТОВА НАТАЛЬЯ

«10 УРОКОВ ПРОЦВЕТАНИЯ»

 








































Урок 1 (бесплатно)

Смотреть онлайн видео урок  

Продолжительность урока: 1 час 02 мин
Доп оборудование: коврик для йоги, бутылочка с водой. 

Тема: «Снять стресс и прийти в состояние равновесия и внутренней силы».

Крия: «Антистрессовый комплекс для надпочечников и почек»

Для того, чтобы у нас была способность идти к своему предназначению, не смотря на вызовы судьбы, наша энергия должна свободно течь. Этот комплекс помогает снять излишнее напряжение, укрепить и настроить эндокринную систему, в частности работу почек и надпочечников, улучшить работу сердца. В результате настроит вас на действия из состояния спокойствия и внутренней силы.

«Медитация для преодоления враждебного отношения к себе»

Саморазрушительные действия и враждебность к себе возникают, когда мы не принимаем себя и отвергаем свою целостность. Эта медитация справляется с негативным отношением к себе и дает способность быть постоянно осознанным, поддерживая свое истинное «Я».

Используемые мантры: упражнении 4, мантра «Хар» — (творческий аспект Бога)

 

 

Урок 2 (бесплатно)

 

 

Смотреть онлайн видео урок

Продолжительность урока: 1 час 07 мин
Доп оборудование: коврик для йоги, бутылочка с водой.  

Тема: «Освобождаемся от собственного бессилия, очищаем подсознание от блокирующих установок и приводим в баланс энергии»

Крия 1: «Освобождение от надуманного бессилия». Практика принесет телу огромное исцеление, полезна для сердца и прорабатывает все телесные блоки. Эта крия развивает, данную нам от природы, человеческую храбрость, преодолевать воображаемое бессилие.

Крия 2: «Набхи крия: Прана и Апана». Балансирует прану и апану. Оказывает общеукрепляющее действие, повышает тонус организма, избавляет от легких форм депрессии и усиливает целительный поток праны в руках.

«Медитация для благополучия и интуиции». Первое упражнение очищает лимфатические железы верхней части груди, оздоравливает сердце и очень полезно для молочных желез. Оно работает с правым и левым полушариями мозга, создавая между ними баланс. Оно поможет вам быстро понять, что делать. Медитация даст вам возможность жить творчески, интуитивно, проявлять свой собственный потенциал и открывать возможности вокруг себя.

Используемые мантры: «Харьян(г)» — «Хариян» означает «Шива, Разрушитель Зла». Это сильная мантра, которая приносит благополучие и интуитивные возможности. Когда вы произносите «Хариян», кончик языка прикасается к верхнему нёбу, за передними зубами, чтобы получился звук «р».

 

 

Урок 3 (бесплатно)

 

 

Смотреть онлайн видео урок 

Продолжительность урока: 1 час 01 мин
Доп оборудование: коврик для йоги, бутылочка с водой. 

Тема: «Освободитесь от внутреннего давления»

Крия: «Освобождение от внутреннего гнева» Эта практика помогает высвободить напряжение из тела, освободить запасы внутреннего напряжения (гнева, невыраженных и подавленных эмоций) и преобразовать в позитивную энергию.

 

Урок 4 (бесплатно)

 

Смотреть онлайн видео урок 

Продолжительность урока: 1 час 05 мин
Доп оборудование: коврик для йоги, бутылочка с водой. 

Тема: «Осознание десяти тел и внутреннее руководство»

Крия 1: «Осознание десяти тел». Эта практика усиливает и гармонизирует все десять тел (физическое тело, три ментальных тела и шесть энергетических тел).

Улучшает гибкость позвоночника, дает заряд бодрости и позитива и одновременно приводит человека в состояние осознанности, внутренней силы и ясности.

«Медитация для процветания»

Используемые мантры: «Хар Харе(э)й Хари Ва Хей Гуру» — (где Хар – семя, Харей — поток, Хари и исполнение). Эта медитация дает руководство и помогает пройти через любой блок. Позволяет вам использовать нейтральный ум, чтобы ясно видеть влияние мыслей, действий, которые направляют вас по заданному пути или уводят от цели. Также вы обретаете мудрость и внутреннее руководство, доверять жизни и тем возможностям, которые приходят к вам.

 

 

Урок 5 (бесплатно)

 

 

Смотреть онлайн видео урок 

Продолжительность урока: 1 час 09 мин
Название: 
Доп оборудование: коврик для йоги, бутылочка с водой. 

 Тема: «Открытие сердца и пребывание связи со своей душой»

Крия 1: «Комплекс для сердца и души ». Чудеса происходят, когда наши сердца открыты, и мы служим. Прекрасная практика для открытия сердечного центра и привлечения возможностей, которые резонируют с нашими истинными желаниями. Также этот комплекс дает гибкость позвоночнику, укрепляет нервную систему и пупочный центр.

«Медитация Благословения» Благословляйте других и будете благословлены сами. В этой медитации мы благословляем вселенную и всех людей, потом благословляем себя. Это благородный акт, он открывает поток энергии процветания.

Используемые мантры: Онг Со Хан(г) – (перевод «Творец, Я – это Ты) Сат Нам («Истина – мое имя»)

 

 


 

 

Доступен по абонементу

Продолжительность урока: 1 час 05 мин
Доп оборудование: коврик для йоги, бутылочка с водой. 

Тема: «Привлеките возможности, которые резонируют с вашим сердцем»

Крия 1: «Комплекс для возможностей и зеленой энрегии» Этот комплекс привлекает возможности и открывает Сердечный центр. Находясь в сознании сердечного центра, вы начинаете больше открываться миру и притягивать к себе все то, что действительно делает вашу жизнь по-настоящему счастливой. «Начните осознавать, что возможности и процветание могут прийти не в том виде, в каком вы их представляли раньше. Верьте в то, что вы заслуживаете процветания, и Бог любит вас».

Используемые мантры: ХАРИ ХАРИ ХАРИ ХАР – активизирует творческий и изобилующий аспект Бога.

Онг Со Хан(г) – (перевод «Творец, Я – это Ты)

 


 

Доступен по абонементу

Продолжительность урока: 1 час 10 мин
Доп оборудование: коврик для йоги, бутылочка с водой. 

 Тема: «Открытие сердца и пребывание связи со своей душой»

Крия 1: . «Комплекс для поддержания духа». Усиливает сияние «Сияющего тела», что помогает вам проходить через вызовы, препятствия — достойно и легко. Этот комплекс наполняет энергией, увеличивает общую гибкость, усиливает ауру, также помогает справляться со многими задачами и быть при этом в ощущении силы и концентрации.

«Медитация для усиления «Сияющего тела» Практика этой медитации даст вам возможность быть здоровыми, счастливыми и процветающими.

Используемые мантры:
Аад Сач
Джугаад Сач
Хебхи Сач
Наанак Хоси Бхи Сач
(перевод: Истина вначале, Истина во все времена, Истина сейчас, Нанак, Истина всегда»

 

Урок 8

 

Доступен по абонементу

Продолжительность урока: 1 час 10 мин
Доп оборудование: коврик для йоги, бутылочка с водой. 

Тема: «Пробудите свою интуицию»

Крия: 1. «Аджна крия» Практика стимулирует гипофиз, обогащая ум и ментальную энергию, способствует раскрытию интуиции, также помогает снять напряжение, рассеянность и компьютерную усталость.

Крия 2 «Станьте интуитивными» Способствует раскрытию творческих способностей и интуиции, которые делают процветание вашей живой реальностью. Помогает соединиться на глубинном уровне с собой и услышать свой внутренний зов.

Используемые мантры: Вахэй Гуру – экстатическое переживание мудрости Бога, непередаваемый восторг Бога.

 

Урок 9

 

Доступен по абонементу

Продолжительность урока: 1 час 11 мин
Доп оборудование: коврик для йоги, бутылочка с водой. 

Тема: «Процветайте – вы этого достойны»

Крия: 1. «Сурья крия». Эта крия названа в честь энергии Солнца – Сурья. Когда у вас много «солнечной энергии», вы не мерзнете, вы энергичны, экспрессивны, направлены во вне и полны энтузиазма. Практика улучшает пищеварение, дает ясность ума, делает его аналитическим и направленным на действия. Это укрепит силы тела и разовьет способность фокусироваться на многих задачах одновременно.

Крия 2 «Субагх крия». Субагх означает счастье. Выполняя эту практику, вы можете превратить неудачу в процветание, удачу и везение.

Используемые мантры: «Сат Нам» -(«Истина – мое имя»)
«Хар» — творческий аспект Бога
«Хар Харей Хари Ва Хей Гуру» — мантра процветания, относится к экстатическому переживанию творческого аспекта Бога.

 

Урок 10

 

Доступен по абонементу

Продолжительность урока: 1 час 11 мин
Доп оборудование: коврик для йоги, бутылочка с водой. 

Тема: « Услышьте себя и смело реализуйте свои желания»

Крия: 1. «Комплекс для сердца и тела души». Помогает настроиться на собственный ритм сердца, освободиться от внутреннего давления, возникающее в результате постоянного выбора «голова или сердце».

Крия: 2. «Манифестация желаний» Соединяет с бесконечным и изобилующим потоком Вселенной. Помогает работать с целями, ощутить состояние внутренней силы и «я могу», привносит ясность в то, что вы действительно хотите и создает уверенность в способности достичь желаемое.

Используемые мантры:

«Хар» — творческий аспект Бога.

 

 

«ОЧИЩЕНИЕ И ОБНОВЛЕНИЕ»

 

Урок 11 (бесплатно)

 

Смотреть онлайн видео урок

Продолжительность урока: 1 час 07 мин
Доп оборудование: коврик для йоги, бутылочка с водой 

Тема: «Почувствуйте себя обновленным и возвысьте свой дух»!

Крия: «Упражнения для энергии очищения (Апаны)»

Позволит отрегулировать пищеварительную систему, улучшит циркуляцию крови, приведет в порядок нервы и придаст коже здоровый вид!
Это серия простых, но эффективных упражнений, которые держались в секрете немногими йогами.

Медитация СЕРАБА СУД (для приведения в порядок физического плана)

«Ха Ри Ха Ри
Ха Ри Ха Ри
Ха Ри Ха Ри
Хаааааааар»

Эта медитация по своей сути является техникой самоисцеления как физического, так и ментального плана.
Освобождает от чувства беспокойства, которое впоследствии вызывает стресс и напряжение.
Развивает ментальное спокойствие, которое приходит вместе с позитивными действиями, направленное на решение той или иной сложной ситуации.

Сила этой медитации возвышает дух и активизирует энергию процветания.

 

Урок 12 (бесплатно)

 

Смотреть онлайн видео урок

Продолжительность урока: 1 час 03 мин
Доп оборудование: коврик для йоги, бутылочка с водой 

Тема: « Жить без внутренних конфликтов»

Крия: «Для легких, электромагнитного поля и подготовки к глубокой медитации». Очищает кровь и увеличивает объем легких. Стимулирует систему кровообращения, улучшает работу щитовидной, паращитовидной железы, увеличивает электромагнитное поле.

Медитация «Разрешение внутренних конфликтов». Это одна из форм древних методов лечения. Эта медитация гарантировано поможет вам разрешить внутренние конфликты, и пробудит способность ясно думать и действовать. Освобождает от внутренних страхов и сомнений. Практика действует гарантированно, постепенно и просто.

 

Урок 13 (бесплатно)

 

Смотреть онлайн видео урок

Продолжительность урока: 1 час 13 мин
Доп оборудование: коврик для йоги, бутылочка с водой.

Тема: « Пробудите себя и раскройте творческий потенциал»

Крия: «Твори себя сама». Пробуждает жизненные силы, улучшает циркуляцию энергии, улучшает кровообращение. Помогает снять напряжение с нижней части спины, расслабиться. Также нормализует кровяное давление и улучшает самоощущение.

Медитация «Для благополучия и интуиции». Освобождает от подсознательных ограничений в психике, блокирующих процветание. Это сильная медитация, которая приносит благополучие и интуитивные возможности. Практика даст вам возможность жить творчески, интуитивно, проявлять свой собственный потенциал и открывать возможности вокруг себя.

Используемые мантры:

«Хариян(г)» — «Хариян» означает «Шива, Разрушитель Зла».

 

Урок 14

 

Доступен по абонементу

Продолжительность урока: 1 час 10 мин
Доп оборудование: коврик для йоги, бутылочка с водой.

Тема: « Освобождение от негативности и обретение самоуважения»

Крия: «Пупочный центр, освобождение от гнева». Усиливает пупочный центр и увеличивает чувствование внутренней силы. Улучшает пищеварение и помогает желудку восстановить здоровье. Помогает освободиться от раздражения и внутреннего гнева.

Медитация «Для преодоления враждебности по отношению к себе». Практика этой медитации помогает прервать цикл ненависти и разрушения по отношению к самому себе. Она дает качества постоянства, спокойствия, уверенности и приносит состояние радости. Развивает способность оставаться в связи с глубинной Истиной внутри вас и жить и действовать из любви.

Используемые мантры:

«Аап Сахааи Хоаа Сачэ Даа Сачэ Д(х)оаа, Хар Хар Хар» — означает «Сам господь стал моим защитником. Истинный из Истинных заботится обо мне. Бог, Бог, Бог».

 

Урок 15

 

Доступен по абонементу

Продолжительность урока: 1 час 14 мин
Доп оборудование: коврик для йоги, бутылочка с водой.

Тема: «Очищение от шлаков, токсинов и деструктивных эмоций»

Крия «Детоксификация». Освобождает тело от токсинов, шлаков и застойной энергии, также освобождает от внутреннего гнева, не выраженных эмоций. Очищаясь в этой практики, вы почувствуете себя свободными, здоровыми и сбалансированными.

Медитация «Для изменения негативного отношения, выхода из разочарованности и депрессии». Эта медитация из двух частей. Мгновенно и легко меняет нежелательные чувства и эмоции на позитивное и здоровое состояние ума. Изменяет любое негативное отношение, разочарованность и депрессии, а также помогает преодолеть вредные привычки.

Используемые мантры:

«Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам Вахей Гуру»

 

Урок 16

 

Доступен по абонементу

Продолжительность урока: 1 час 12 мин
Доп оборудование: коврик для йоги, бутылочка с водой.

Тема: «Очищение и улучшение циркуляции энергии. Освобождаемся от старого, чтобы принять новое»

Крия: «Пупочный центр, и энергия выделения». Прорабатывает всю выделительную систему, стимулирует работу пупочного центра. Способствует очищению организма от накопленных шлаков, отходов и токсинов. Позволяет лучше усваиваться питательным веществам, делает кожу чистой и красивой, а также заряжает энергией и повышает общий тонус организма.

 

Урок 17

 

Доступен по абонементу

Продолжительность урока: 1 час 11 мин
Доп оборудование: коврик для йоги, бутылочка с водой.

Тема: «Усиление кровообращения и работы органов выделительной системы»

Хорошая очищающая практика, которая усиливающая кровообращение, укрепляет сексуальный нерв, активизирует работу пищеварения и заряжает энергией. Также выводит из организма токсины и активизирует работу лимфатической системы.

Медитация «Ситали пранаяма». Медитация известна своим мощным эффектом охлаждения, очищения и расслабления тела. Ум при таком дыхании становится более ясным. Это дыхание снижает температуры и помогает процессам пищеварения.

Если выполнять «Ситали» — 3 минуты или 26 раз утром, то это зарядит вас энергией, а вечером поможет расслабиться.

 

Урок 18

 

Доступен по абонементу

Продолжительность урока: 1 час 06 мин
Доп оборудование: коврик для йоги, бутылочка с водой.

Тема: « Очищение печени, толстой кишки и желудка»

Страхи, беспокойства, не выраженные эмоции создают напряжение в организме, понижая вибрации и блокируя естественный поток энергии. Эта практика помогает очистить свой организм, как на физическом, так и на энергетическом и ментальном плане.

Медитация «Спокойное сердце». В физиологическом аспекте – улучшает работу сердца и лёгких, а в эмоциональном плане помогает отпустить беспокойство и ясно увидеть свои взаимоотношения с собой и другими людьми, создает ощущения покоя и умиротворения.

Используемые мантры:

«Са Та На Ма» Са – Бесконечное, Космос, Начало
Та – Жизнь, само существование
На – смерть, трансформация, переход в другое состояние
Ма – новое рождение.

 

 

 

 

Перейти к просмотру

Часть 2. Кундалини йога

timestudy.ru

Майя Файнс. Кундалини йога | SLAVYOGA

Майя Файнс – преподаватель кундалини йоги. Проходила обучение в традиции Йоги Бхаджана, у Шивы Чарана Сингха. Помимо профессии учителя йоги Майя Файнс – блестящая пианистка, выпустившая несколько альбомов, в которой прекрасная музыка переплетается с мантрами.

Майя Файнс. Йога и творчество

Является автором ряда обучающих видео-программ по йоге, среди которых самыми известными являются:

Первая книга Майи Файнс увидела свет в 2010 году

Майя Файнс преподаёт кундалини йогу с 2003 года. Её занятия по йоге проходят в лёгкой, непринуждённой манере, которая позволяет практикующим кундалини йогу поднять настроение и обрести вдохновение.

В данной публикации освещено видео из программы по оптимизирующему воздействию на чакральную систему человека.

Каждая отдельная тренировка по йоге с Майей Файнс состоит из разминочной последовательности асан, очистительных действий и произношения мантр.

Практика мантр и асан, глубоко воздействуя на ряд внутренних органов, способствует более эффективной и слаженной работе желез внутренней секреции, в результате которой формируется общий гармонизирующий эффект, распространяющийся на базовое состояние физического тела и ума которое помогает высвобождению творческих ресурсов человека.

Йога с Майей Файнс, в сопровождении с авторскими музыкальными композициями, сформирует все необходимые условия для Вашего прекрасного самочувствия и лёгкого состояния сознания.

Уроки Майи Файнс. Видео







Перейти к другим интересным статьям

slavyoga.ru

Кундалини йога с Майей Файнс, Кундалини йога Файнс

Майя Файнс – известный инструктор Кундалини йоги в Европе и США, а также композитор. В России большой популярностью пользуется Кундалини йога с Майей Файнс. В начале 1990-х годов она переехала из Македонии в Англию, чтобы завершить свое обучение игре на  фортепьяно. Позже Майя Файнс исполняла классическую музыку во многих концертных залах Лондона, в том числе играла и для королевской семьи. В 1995 году девушка выпустила свой дебютный альбом, который получил одобрение критиков. Музыка Майи Файнс объединяет классические и медитативные композиции. Практикуя йогу много лет, в 2003 году Майя решила стать преподавателем Кундалини йоги. Она проходила обучение у Шив Чаран Сингха в Лондоне. На церемонии духовного посвящения она получила имя Хар Бхаджан Каур, что означает – «хвалить имя Бога, Божественность и Бесконечность через звук и мантры». Майя Файнс обучает Кундалини йоге традиции Йоги Бхаджана и в качестве аккомпанемента для своих уроков использует музыку собственного сочинения.

В 2009 году девушка переехала в Лос-Анджелес, чтобы преподавать йогу и делиться своими знаниями с учениками.  Майя выпустила большое количество DVD «Кундалини йога с Майей Файнс» под аккомпанемент собственной музыки. Также она выступает на телевидении, у нее есть собственный канал. Майя Файнс издает обучающие книги по йоге и продолжает выпускать новые альбомы с замечательными музыкальными композициями.
На нашем сайте можно смотреть “Кундалини йога с Майей” – 7 занятий, посвященных работе с чакрами тела. В каждом занятии есть разминка, крийя на тот или иной энергетический центр, медитация с мантрами. Замечательная музыка, используемая в качестве аккомпанемента к занятиям Кундалини, написана Майей Файнс.

Кундалини йога с Майей Файнс 1 чакра

Кундалини Майя 2 чакра

Кундалини Майя 3 чакра

Майя Кундалини 4 чакра

Майя Файнс Кундалини 5 чакра

Кундалини Майя 6 чакра

Кундалини Майя Файнс 7 чакра

k-yoga.ru

Кундалини йога с Майей Файнс

Причиной этой публикации стало мое наблюдение некоторой вялости многих людей, связанной, по-видимому, с малоподвижным стилем жизни, хроническим авитаминозом и психической усталостью. Жизненную энергию необходимо повышать, и в этом нам поможет Кундалини йога с Майей Файнс, упражнения которой не только возвращают нам потраченную энергию, но и существенно повышают ее. 

Наша жизнь захламлена ненужными людьми, событиями и мыслями, которые истощают нас, заставляя наше физическое тело тратить больше энергии на восстановление. Если энергии не хватает, организм дает сбои и начинается развитие болезни в самом слабом месте.

Комплексы Кундалини йоги, которые состоят из физических упражнений и дыхательных медитаций для каждой чакры, покажет Вам замечательная женщина – мастер Кундалини йога из Америки Майя Файнс. Эти упражнения называются крийи и они подтягивают мышцы, укрепляют здоровье, приносят радость, удовольствие и растворяют все наши тревоги. Поэтому я и рекомендую Вам воспользоваться этой духовной практикой, следуя за комплексами Майи Файнс.

Наше физическое тело не есть единственная реальность, которая есть мы. Рациональный разум человека понимает и воспринимает только физическое тело и его части и органы. Но более чувствительный и восприимчивый человек чувствует мощную силу, скрытую за видимым физическим телом. Эта сила – целостная энергетическая система, которая питает и поддерживает жизнь физического тела человека.

Энергетическая система суть человека и его личности и включает в себя:

  • Тонкие энергетические тела
  • Энергетические центры или чакры
  • Энергетические каналы или нади

 Нади с санскрита означает «сосуд» или «трубка». Нади пронизывают все энергетические тела и распределяют жизненную энергию (прану) посредством невидимых тонких энергетических артерий. Нади энергетических тел взаимодействуют между собой с помощью чакр. Японцы и китайцы называют нади «меридианами» и эта система меридианов выравнивается и настраивается у них с помощью акупунктуры.

Для более полной картины энергетического строения человека перечислю все его энергетические тела (или оболочки) с кратким описанием каждой из оболочек:

Тонкие тела человека

  1. Физическое тело – то, что видимо всем и ощущается нами.
  2. Эфирное тело — та энергетическая субстанция, которая повторяет контур физического тела и выступает за его пределы всего на несколько сантиметров. Все наши внутренние органы и системы также имеют свое эфирное тело.
  3. Астральное тело – тело наших чувств, ожиданий и эмоций. Это тело еще называют «телом желаний». Чем плотней и чище это энергетическая оболочка, тем более мы психически устойчивы в неблагоприятных условиях и стрессовых ситуациях.
  4. Ментальное тело отвечает за наши мысли, жизненные установки, представления о вещах, образы и фантазию. Ментальное тело – это матрица астрального тела, т.е. его энергия дает эмоциям точное определение и детали. Таким образом, ментальная оболочка содержит все наши размышления, ход наших мыслей, поиски истины и логику, стремления к знаниям. Чистое и ровное ментальное тело дает нам способности чувствовать и видеть на расстоянии, формировать энергии в мысли и образы.
  5. Кармическое тело или его еще называют казуальной оболочкой. Это тело причин и следствий, контролирующее наши желания, поступки и мысли. Здесь записана программа нашего воплощения или жизни.
  6. Тело монады или интуиции – царство бессознательного и интуитивного. Эта оболочка отвечает за внезапные идеи, прозрения и открытия, которые случаются в жизни каждого человека. Именно это тело формирует наше индивидуальное понимание Добра и Зла, нашу систему ценностей, бессознательное «Я». Именно это тело считается переходом с уровня энергий человека на уровень энергий Божественных.
  7. Атмическое тело суть Душа человека – часть человека в Боге, Абсолюте или Единой Мировой Душе, и часть Бога в самом человеке. Ответ на вопрос о смертности души – в этом теле. Душа бессмертна, как бессмертен сам Бог, Абсолют. Очищение атмического тела происходит в молитве. Исцелять душу можно только обращением к Богу.

Между телами существует тесная связь, поэтому нарушения в одном теле влекут за собой сбои во всех тонких телах человека. Все сбои и болезни нашего физического тела начинаются сначала на тонком плане – наше ошибочное мышление, обиды, чувства вины и злобы и т.д. Если мы не меняем мышление и установки, сгустки негативной энергии перемещаются в наше физическое тело и мы констатируем болезнь: сначала только намек на заболевание, дальше больше и глубже…

Соединяются тонкие тела между собой с помощью семи чакр, которые и отвечают за правильную работу всех тонких тел, включая наше физическое тело. Чакры или энергетические вихри захватывают все тонкие тела человека и располагаются вдоль позвоночника человека. Поэтому работая с чакрами, используя Кундалини йогу, мы очищаем все свои тонкие тела.

Чакры отвечают за процессы в семи железах внутренней секреции. Энергетические вихри и железы внутренней секреции совпадают  по расположению в теле – от копчика и паховой области и до верней точки головы – макушки.

Взаимосвязь такая: железы внутренней секреции регулируют выделение в организм жизненно важных гормонов, а жизненная энергия чакр стимулирует это процесс, одновременно распределяясь по всему организму через эндокринную систему. Таким образом, Вы замедляете процессы старения и стимулируете целительные силы своего организма. И, конечно, Вы увидите результаты и на лице – мышцы подтянутся, морщинки разгладятся, и заметно улучшится цвет лица.

Коротко рассмотрим характеристики всех чакр, а их подробное описание Вы уже сможете прочитать в отдельных публикациях о каждой чакре, а также в самом комплексе Кундалини йога с Майей Файнс с видео на каждую чакру.

Чакры человека

Поскольку жизненная энергия поднимается из нижних чакр в верхние, то и начинать заниматься Кундалини йогой нужно с самой нижней чакры — с Муладхары.

Чакра корневая, связывающая нас с Землей. Расположена в области промежности и копчика (основания позвоночника). Цвет красный. Отвечает за физическую и внутреннюю силу и стремление выжить в любых обстоятельствах. Неправильная работа чакры проявляется чувством страха и неуверенности в себе. 

Расположена между верхним краем лобка и пупком. Цвет — оранжевый. Проще ее представить на расстоянии 2-3 пальцев ниже пупка. Отвечает за радость бытия, удовольствие от жизни, сексуальную и творческую энергии. Чакру блокируют чувство вины, гнев, невоздержанность, ревность и собственнические чувства. 

  • Третья чакра – Манипура 

Располагается в области солнечного сплетения. Цвет — желтый. Связывает нижние чакры с верхними. Отвечает за эмоции и желания, силу воли. В этой точке сконцентрированы наши жизненные принципы, ценности и стереотипы. Если чакра заблокирована, то человек ощущает себя жертвой, становится зависимым и беспомощным или, наоборот, стремится во всем доказывать свою правоту и вызывать конфликты. 

  • Четвертая чакра – Анахата

Работает ровно в центре груди и называется сердечной чакрой, которая объединяет в себе Ваши Эго и Душу. Отвечает за Ваше единство с миром. Цвет — зеленый. Сердечная чакра побуждает Вас к сотрудничеству, а не к конфронтации. Неправильная работа чакры приносит проблемы с сердцем и легкими, вызывает чувства вины, зависимости от людей и обстоятельств, нелюбовь к себе и «разбитость сердца».

  • Пятая чакра – Вишудха

Расположена в области горла. Цвет — голубой. Отвечает за нашу творческую реализацию в мире. Чакра саморазвития и проявленной индивидуальности, точка отсчета на пути к внутренней свободе. Заблокированная Вишудха – боязнь самовыражения, неискренность, на физическом уровне – нарушение работы щитовидки, болезни горла, заболевания, связанные с обменом веществ.

  • Шестая чакра – Аджна

Находится между бровями, посередине лба, поэтому ее еще называют «третьим глазом». Цвет — синий. Позволяет видеть шире и выйти за рамки жизненных представлений и ценностей. Отвечает за интуицию и озарения. Неправильная работы чакры проявляется в отсутствии интереса в жизни, потери смысла жизни, пристрастие к алкоголю и наркотикам.

  • Седьмая чакра – Сахасрара

Находится в теменной области головы. Это центр озарения и просветления, место получения всеми энергетическими телами чистой космической энергии. Цвет — фиолетовый.

Вся вышеприведенная информация поможет Вам определить, какая чакра более всего нуждается в вашей помощи. Например, у вас проблемы с желудком, значит нужно обратить внимание на третью чакру и подумать, какие мысли и установки вызывают эту болезнь. Мы будем изучать это в отдельных для каждой чакры статьях. Каждое видео с комплексом Кундалини йоги содержит подробные объяснения мастера Майи Файнс.

Следует знать, что на прокачку одной чакры отводится 40 дней (каждый день желательно). Мой совет по выполнению крий: выполняйте упражнения в собственном темпе, не старайтесь успевать за Майей Файнс. Главные условия – следите за дыханием и чувствуйте только удовольствие. Не перенапрягайтесь, очень медленно и постепенно тренируя мышцы, разрабатывая суставы и растягивая связки.

Во время выполнения любой крийи старайтесь размышлять о том, что вас волнует в данный период вашей жизни. Ответ на ваш вопрос или оптимальное решение какой-то проблемы бытия придут совершенно неожиданно. Так влияет на нас и нашу жизнь правильная или неправильная работа чакр.

Проделывая упражнения и медитации Кундалини йога с Майей Файнс  30-40 минут в день, вы вскоре почувствуете психическое равновесие, целостность своей личности и гармонию вокруг себя, а также постепенно восстановите свое здоровье и повысите жизненную энергию. Поэтому я вам рекомендую идти по жизни с Кундалини йогой, чтобы через нормализацию работы чакр «вернуться к себе».

Следите за обновлениями и получайте комплексы Майи Файнс электронной почтой!

 Будьте здоровы и счастливы. Кундалини-йога – Вам в помощь! 

Полезная информация? Поделитесь с друзьями в соц. сетях!

Читайте еще похожие записи:

kosmetika-dlya-vseh.ru

Check Also

Как правильно сделать гульку с помощью бублика – Как правильно сделать пучок с помощью бублика и носка пошаговая инструкция

Содержание Как сделать пучок с помощью бублика: фото и видеоВиды твистеров и их применениеВидео: пучок …

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о