Вторник , 26 октября 2021
Главная / Разное / Кокосовое масло на ночь: Как применять кокосовое масло для ухода за волосами

Кокосовое масло на ночь: Как применять кокосовое масло для ухода за волосами

Содержание

Кокосовое масло для волос. Как использовать и с чем лучше миксовать, до мытья или после, на сухие или на мокрые волосы. – Натуральная косметика для ежедневного ухода за кожей и волосами

Итак, самое популярное масло для волос – это кокосовое. На самом деле, это не просто так, как всем работающим компонентам, этому есть разумное объяснение, подкрепленное  исследованиями, так что африканские женщины что-то знали))

Оказывается, что кокосовое масло, чуть ли не единственное проникает в ствол волоса (Journal of Cosmetic Science, 2001) помогает смягчить, увлажнить и выпрямить ваши волосы. Кокосовое масло уменьшает повреждение кутикулы во время расчесывания влажных  (Journal of Cosmetic Science 1999). Кокосовое масло препятствует чрезмерному поглощению влаги волосом (характерно для пористых волос). Волосы, которые сначала вбирают в себя много влаги, а потом ее теряют, в конечном итоге становятся ломкими (по аналогии с резинкой, сколько раз вы ее растягиваете, пока она не лопнет). (Journal of Cosmetic Science, 2001)

Говоря об использовании масел по уходу за кожей и волосами, мы подразумеваем натуральные нерафинированные масла хорошего качества, вед только нерафинированные масла содержат неомыляемую фракцию, в которой и находятся все «полезности», о которых мы читаем в аннотациях. В рафинированных маслах эту полезную неомыляемую фракцию удаляют для производства косметических ингредиентов, поэтому рафинированные масла стоят на порядок дешевле. При покупке масла всегда обращайте внимание не только на маркировку  «рафинированное» или «нерафинированное», но я на способ получения масла, лучшие масла имеют маркировку «холодный отжим/пресс» или «первый отжим». В нашем магазине представлено Кокосовое масло с сертификатом Органик, что гарантирует сохранение всех полезных кислот и витаминов и отсутствие вредных примесей.

Исходя из этой информации,делаем вывод о том, что кокосовое масло целесообразно использовать на стержень волоса. Масла могут  проникнуть в волос, только  имея похожую структуру с белками волос, как в случае с кокосовым  маслом. Масла с другой структурой, например, масло жожоба, подсолнечника, не проникают в волос, их целесообразнее использовать для кожи головы.

Еще одно масло, которое обладает отличными проникающими способностями и прекрасно будет сочетаться с кокосом — доступное всем оливковое масло. Очень рекомендуем использовать микс кокос-оливка для ухода за волосами, пропорция 50:50 вполне подойдет.

Как использовать:

Смесь лучше немного прогреть, нанести небольшое количество волосы на ночь либо часа на 2 под шапочку. Потом хорошо промыть шампунем и нанести кондиционер/бальзам. С количеством определились, принцип «кашу маслом не испортить» здесь не работает, 3-4 «щепотки» между пальцами будет достаточно для волос средней длины.

Теперь определимся, до или после мытья.

Исследования опять подкрепили традиции, наносить полезнее до мыться, оно проникает в ствол волоса, соответственно способствует увлажнению и восстановлению.

Второе наблюдение – если нанести масло до мытья, то потом, когда смачивают волосы водой при мытье, масло немного препятствует (частично, разумеется) проникновению воды внутрь, тем самым приостанавливая «набухание» волоса. Разница между обработанными и необработанными волосами составила 48%.

Масло отталкивает воду и это не всегда плохо, как выяснилось. Этот принцип может быть использован и если вы применяете масло после мытья волос, т.е хотите «запечатать» влагу в волосе. Но этот вопрос лучше доверить кондиционеру или маске, тк чистое масло может утяжелять и «жирнить» некоторые типы волос.

На сухие или на мокрые волосы?

Исходя из информации выше, логичным будет руководствоваться целями и задачами. Для восстановления и лечения наносим на сухие волосы, для повышения эластичности – на влажные.

 

Кокосовое масло для рук | Бархатные ручки

Кокосовое масло — настоящий суперфуд для кожи. На Филиппинах, Шри-Ланке, Карибах и в Таиланде его полезные свойства известны уже сотни лет. Местные жители используют кокосовую воду для ухода за волосами, из мякоти готовят питательные маски, а масло наносят как средство после загара. В западную косметологию кокос пришел относительно недавно и моментально стал хитом — он отлично справляется с функцией увлажнения в составе средств для волос, кожи, ногтей. Что же делает тропический продукт таким полезным и как использовать кокосовое масло в ежедневном уходе за руками?

Полезные свойства кокосового масла для рук и ногтей

Масло кокоса — рекордсмен по количеству насыщенных жирных кислот: на них приходится 80-90% продукта. Жирные кислоты обладают сходством с естественными липидами нашей кожи, поэтому масло отлично впитывается, увлажняя и смягчая кожу рук.

  • Лауриновая, миристиновая, пальмитиновая насыщенные жирные кислоты помогают восстановить естественный защитный барьер. Они «запечатывают» влагу в структуре эпидермиса — ручки становятся нежными и бархатистыми. Кожа лучше справляется с перепадами температур, пересушенным воздухом, контактом с водопроводной водой, очищающими средствами и другими внешними факторами, которые обычно вызывают сухость;
  • Линолевая и олеиновая (Омега-6, Омега-9) ненасыщенные жирные кислоты укрепляют клеточные мембраны, способствуют восстановлению гидролипидной мантии кожи. Они помогают отсрочить появление морщин и дольше сохранить молодость кожи рук;
  • Витамины А, С, Е оказывают увлажняющий, питающий и антиоксидантный эффект, а заодно помогают поддерживать ровный тон кожи. Клетки кожи лучше восстанавливаются, ногти растут быстрее и более крепкими;
  • Масло кокоса — верное средство при заусенцах и микротрещинах. Более того, оно делает кожу и кутикулу более эластичными — регулярное использование средств с маслом кокоса снижает риск новых подобных неприятностей.

Как использовать кокосовое масло в домашнем уходе

Самый простой способ ввести ценный тропический продукт в повседневный уход — приобрести крем для рук с кокосовым маслом. Крем для рук «Основной уход» учитывает потребности нормальной и склонной к сезонной сухости кожи. Помимо масла кокоса, он содержит аллантоин, экстракт алоэ, кукурузное масло, витамин В3 — ингредиенты, знаменитые своими увлажняющими и восстанавливающими свойствами.

Экстрапитательный крем «Бархатные ручки» — универсальный помощник на все случаи жизни. Он подходит для кожи любого типа, в том числе чувствительной и нежной детской (для малышей от 3 лет). Благодаря сбалансированному составу его можно использовать для ухода за руками, лицом и телом. Он отлично справляется с шелушением, стянутостью и другими признаками сухости. Масла кокоса, ши, какао, кукурузы, глицерин и пантенол оказывают смягчающий и увлажняющий эффект. Использовать крем можно как SOS-средство после прогулки в морозный день, для повседневной заботы о руках, а также в качестве ночной маски.

Кокосовое масло для кожи рук можно использовать соло или как компонент народных рецептов. Это отличный ингредиент для масок, скрабов, смягчающих ванночек. Для ухода за кожей рук лучше использовать нерафинированное кокосовое масло холодного отжима. При таком способе производства продукт сохраняет максимум полезных веществ.

5 рецептов с кокосовым маслом для кожи рук

Чтобы продукт не потерял полезные свойства, баночку с кокосовым маслом следует хранить в холодильнике. Благодаря высокой концентрации жиров масло затвердевает уже при комнатной температуре. В застывшем виде ароматную молочно-белую пасту удобно использовать в качестве крема для рук. Для приготовления масок или скрабов масляную основу можно растопить на водяной бане — она приобретет желтовато-прозрачный цвет и жидкую консистенцию, в которую легко вмешать добавки на ваш выбор.

Маска для рук с кокосовым маслом — экстренная мера при трещинках на руках, интенсивном шелушении, повышенной сухости. Желательно сперва распарить кожу в теплой ванночке, затем нанести увлажняющий крем, а поверх — щедрый слой масла. Чтобы маска не пачкала одежду и постель, наденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте средство на ночь до полного впитывания.

Антивозрастная маска. Смешайте в равных пропорциях кокосовое, оливковое и масло косточек винограда. Нанесите питательный «коктейль» на руки, оставьте на несколько часов. Маска поможет разгладить мелкие морщинки и сделать кожу более эластичной.

Основа для масок с эфирными маслами. Экстракты розмарина, бергамота, иланг-иланга, лаванды оказывают выраженное ароматерапевтическое действие. Но использовать их в чистом виде нельзя — из-за высокой концентрации ароматических веществ они могут спровоцировать сенсибилизацию кожи. Кокос — отличная база, чтобы добавить несколько капель эфирного масла — конечно, если у вас нет на него аллергии.

Кокосовый скраб для рук. Смесь для отшелушивания ороговевших клеток готовится по тому же принципу. Кокосовое масло выступает в качестве смазки и позволяет сделать процедуру более комфортной для кожи, в то время как абразивные частицы — соли, сахара или молотого кофе — удалят с поверхности кожи все лишнее.

Кокосовое масло вместо защитного крема. Нанесите немного кокосовой пасты на кисти, распределите массажными движениями. Плотная текстура защитит кожу от недружественного воздействия мороза, при пересадке цветов на подоконнике или при контакте с пылью во время уборки.

польза и вред в одном флаконе

Вред кокосового масла

Несмотря на все перечисленные положительные стороны кокосового масла, ряд исследователей придерживается противоположной точки зрения, считая продукт вредным. Некоторые даже проводят аналогии с опасным «ядом», способным вызывать серьезные заболевания или ухудшать течение имеющихся недугов.

Ученые аргументируют это тем, что более чем 80% состава кокосового масла — это насыщенные жиры, что в два раза больше, чем в свином сале. Насыщенные жирные кислоты важны для работы организма, однако их избыток приводит к росту в крови вредных липопротеинов низкой плотности.

Они известны как «плохой холестерин», который откладывается в теле на стенках сосудов, повышая риск развития атеросклероза, инфаркта миокарда, инсульта и закупорки периферических артерий.

Из-за высокого содержания липопротеинов низкой плотности кокосовое масло может быть вредным для сердца. Ученые провели исследование о влиянии продукта на липиды крови и на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, в котором сравнили кокосовое с другими типами масел.

Исследователи выяснили, что использование такого масла в пищу приводит к повышению в крови уровня «плохого» и общего холестерина. Оба показателя являются хорошо изученными факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Такие данные, в частности, подтвердили в Американской кардиологической ассоциации.

Если быть точнее, кокосовое масло повышает уровень вредного холестерина на 10,47 мг/дл. Это значительно выше по сравнению с теми результатами, которые показали оливковое, соевое масла и масло канолы. Согласно статистике, 3-4 столовые ложки кокосового масла в день увеличивают уровень ЛПНП в сыворотке крови на 9%.

Поэтому эксперты считают, что людям следует ограничить потребление насыщенных жиров, заменив другими натуральными маслами, например, оливковым или подсолнечным. В среднем суточная норма насыщенных жиров для мужчин составляет не более 30 г, для женщин — не более 20 г.

При этом жиры остаются частью полноценного здорового питания, являясь источником аминокислот и помогая телу расщеплять витамины A, D и E. Лучше обогащать рацион продуктами с высоким содержанием ненасыщенных жиров, такими как авокадо, жирная рыба, орехи и семечки, считают ученые.

Кокосовое масло для волос: польза и как пользоваться

Кокосовое масло для волос обладает ценным составом, благодаря которому его очень ценят в разных сферах. Мультифункциональный натуральный продукт активно используют для приготовления масок и бальзамов для лица и тела, уходовых средств и даже добавления в пищу. Несмотря на многочисленные его заслуги, остановимся на пользе данного средства для волос. 

Прежде чем начать пользоваться кокосовым маслом, стоит узнать больше о его характеристиках и назначении. Настоящее масло обладает твердостью, нежным запахом и белым оттенком. Если он не соответствует этому описанию, стоит разобраться в том, что вам предлагают на самом деле. 

Продукт можно применять отдельно или наносить в качестве маски для волос с кокосовым маслом в домашних условиях. Результат вы заметите уже после нескольких процедур. Масло способствует восстановлению окрашенных прядей и секущихся кончиков. 

Польза кокосового масла для волос

Продукт считается одним из самых эффективных средств для укрепления и оздоровления локонов. Однако не стоит спешить покупать первое попавшееся в магазине кокосовое масло. Учитывайте способ получения кокосового масла для волос, от которого и будут зависеть свойства конечного продукта. При горячем отжиме кокосовое молоко проваривают до получения необходимой консистенции. При холодном отжиме сразу извлекают мякоть кокоса и получают из него напрямую масло. Считается, что в последнем случае в продукте сохраняется большее количество необходимых микроэлементов. 

Прежде чем использовать кокосовое масло для роста волос, ознакомьтесь со всеми его свойствами:

  • в составе продукта есть жирные кислоты, которые благотворно влияют на здоровье прядей. Миристиновая оказывает восстанавливающее и питательное действие. Лауриновая кислота имеет себорегулирующие и антибактериальные свойства, пальмитиновая — удерживает влагу, а олеиновая создает защитный барьер для волос; 
  • продукт также содержит холин, который позволяет избавиться от ломкости и выпадения. Этот компонент отвечает за питание волосяных луковиц и их насыщение кислородом;
  • кокосовое масло для волос содержит омега-3, что способствует укреплению и оздоровлению локонов;
  • регулярное использование средства предотвращает травмирование волос и их ослабление во время частых укладок;
  • это натуральный антисептик, благодаря которому можно избавиться от зуда, раздражения и себореи;
  • масло кокоса вызывает активный рост волосков и защищает их от жаркого солнца и агрессивной морской воды. 

Как использовать кокосовое масло для волос

  • в естественном виде средство можно оставлять на коже и локонах в течение нескольких часов. Это благотворно влияет на кончики, защищая их от сечения;
  • можно использовать для жирных волос в прикорневой зоне, но с ломкими кончиками. Для получения эффекта распределите средство в нижней части локонов. На корни можно нанести натуральный йогурт. Нанесите кокосовое масло на волосы на 40-60 мин., после чего аккуратно смойте. Так вы подпитаете волосы без утяжеления;
  • чтобы ваши волосы блестели, 2 столовых ложки продукта перемешайте с приятным эфирным маслом и нанесите смесь на локоны, избегая прикорневой зоны. Необходимо сохранить тепло, поэтому на полиэтиленовую пленку намотайте еще полотенце. Смойте маску с использованием шампуня;
  • при использовании этого продукта обязательно нужно учитывать состояние прядей. На сухие волосы можно наносить средство без ограничений. При комбинировании разных зон предполагается использование продукта только на участках, подверженных ломкости. При повышенной жирности не стоит применять средство в чистом виде. Его лучше комбинировать с другими компонентами;
  • после применения масла в жидком виде или в составе косметических средств хорошо вымойте голову. Польза от масляного состава не уменьшится, так как на 100% вы не сможете удалить его;
  • учитывая, что настоящее кокосовое масло находится в твердом виде, перед использованием его в естественном состоянии нужно немного растопить. В таком виде использовать продукт рекомендуется не чаще раза в неделю. В некоторых случаях можно наносить кокосовое масло на волосы на ночь, однако перед этим стоит его проверить на коже во избежание появления раздражения.      

Применение кокосового масла для волос

Для роста волос

Масло кокоса улучшает кровообращение, поэтому его эффективно применяют для стимуляции роста волос. В этом случае средство наносят, аккуратно массируя кожу головы. Вместе с тем масло делает эпидермис более увлажненным и подтянутым, что приостанавливает выпадение волосков. 

Для роста волос следует приготовить несложную маску. Для этого берем несколько столовых ложек средства и смешиваем с ложкой меда. Покрываем составом волосы, обматываем пленкой и заворачиваем в полотенце. Через 40 мин. можно смывать. 

Для этих целей не стоит часто использовать продукт в чистом виде, так как он может забивать поры. Основное действие оказывает самомассаж. Лучше всего готовить маски с использованием масла кокоса. 

Для укрепления волос

Кокосовое масло создает тонкую защитную пленку на волосках, предотвращая их повреждение. Оно способно проникнуть глубоко в структуру волос, формируя барьер изнутри. 

Для предотвращения ломкости покрывают волосы тонким слоем. Обязательно наносить масло на увлажненные локоны. Маску необходимо выдержать 60-120 минут и смыть.  

Для секущихся кончиков

Также полезно кокосовое масло для кончиков волос. Его можно нанести в естественном состоянии на кончики, замотать их в сухую ткань и оставить на ночь. В результате вы получаете увлажненные блестящие локоны, которые не пушатся после укладки. Пряди становятся шелковистыми и мягкими. 

Есть также еще один рецепт, включающий масло жожоба. В равных частях объедините эти два компонента (кокосовое разогрейте предварительно). Распределите состав по всей длине прядей. Создайте парниковый эффект с помощью полотенца и оставьте на 40-60 мин. 

Для сухих волос

Данное средство прекрасно подходит для сухих и кудрявых волос. Масло делает локоны более послушными, способствует выпрямлению и увлажнению. Создавая защитную пленку, средство задерживает влагу, после чего волосам не страшны резкие скачки температуры. 

В этом случае следует покрывать влажные волосы, исключая прикорневой участок. В составе маски масло не такое требовательное и его можно наносить и на сухие локоны.

Есть эффективный рецепт питательной маски. Для него берите 3 вида масла: авокадо (70 мл), кокоса (60 мл), эвкалипта (три капли). Все ингредиенты тщательно перемешиваются, наносятся на волосы с помощью кисти. Оберните локоны полотенцем и удерживайте до 60 мин. Хорошо вымойте пряди.  

От перхоти

С помощью данного средства можно эффективно бороться с перхотью. Каприловая кислота, которая входит в состав масла, устраняет сухость эпидермиса и препятствует размножению микробов. 

Для устранения этой проблемы необходимо растопить масло кокоса и покрыть им исключительно кожу. Выдержать пару часов. Повторять процедуру можно до трех раз в неделю.

Обратите внимание: если перхоть вызвана специфическим грибком, масло не поможет. 

Вы можете приготовить эффективный скраб, который поможет вам в борьбе с перхотью и отшелушиванием ороговевшего слоя дермы. Вам потребуется щепотка соли, 2 капли эфирного масла. Перемешайте с кокосовым маслом и нанесите на кожу массирующими движениями. Через 10-15 мин. удалите состав с прядей с помощью шампуня. 

Какую бы цель вы ни преследовали, перед применением средства необходимо внимательно изучить все рекомендации специалистов или сразу проконсультироваться у профессионалов. Натуральные масла благоприятно воздействуют на организм, если их правильно использовать в соответствии с личными потребностями. 

Читайте также: Самые эффективные и популярные салонные процедуры для волос

Читайте также: Какие витамины нужны при выпадении волос

42 способа использовать кокосовое масло

С точки зрения питания кокосовое масло — продукт сомнительный : в нём почти нет витаминов, крайне мало минералов и микроэлементов. Зато много насыщенных жиров: в одной столовой ложке — около 12 граммов , что составляет более половины от максимальной рекомендованной дневной нормы.

Но с бытовой точки зрения кокосовое масло просто незаменимо. Его можно использовать десятками различных способов. И каждый из них имеет научно подтверждённый эффект.

Как использовать кокосовое масло для здоровья

1. Профилактика солнечных ожогов

Одно исследование показало, что кокосовое масло блокирует до 20% ультрафиолета, попадающего на кожу. Согласно научным данным , это соответствует солнцезащитному фактору SPF7.

2. Борьба с кариесом

Кокосовое масло — мощное оружие против бактерий, которые вызывают образование зубного налёта, кариес и заболевания дёсен. Учёные выяснили , что если полоскать ротовую полость жидким кокосовым маслом в течение 10 минут, то количество патогенных микробов в ней уменьшится столь же значительно, как и при использовании специального антисептического средства.

3. Удаление дурного запаха изо рта

Всё те же антибактериальные свойства масла помогут справиться и с бактериями, которые являются причиной плохого амбре.

4. Помощь раздражённой коже

Целый ряд исследований доказывает, что кокосовое масло увлажняет и восстанавливает кожу при различных дерматитах как минимум не хуже, чем традиционно используемое минеральное масло и другие средства.

5. Борьба с перхотью

Кокосовое масло уменьшает количество дрожжевых бактерий, которые часто являются причиной перхоти. Нагрейте две‑три столовые ложки продукта на слабом огне до тёплого состояния и вотрите в кожу головы. Оставьте на 30 минут под полиэтиленовой шапочкой, смойте шампунем. Повторяйте раз в неделю.

6. Быстрое заживление ран

Заживляющие свойства кокосового масла подтверждены по меньшей мере опытами на крысах . У тех грызунов, чьи царапины обрабатывали этим продуктом, ранки меньше воспалялись, а кожа восстанавливалась быстрее и лучше — с меньшим риском образования шрамов.

7. Отпугивание насекомых

Некоторые эфирные масла (например, цитронеллы, чайного дерева, лаванды, мяты) являются естественным средством защиты от укусов насекомых. Но их нельзя наносить на кожу в чистом виде (это может вызвать раздражение) — только в смеси с базовым, безопасным для эпидермиса веществом. Кокосовое масло — идеальный вариант такой основы. В одном исследовании его комбинация с эфирными маслами‑репеллентами обеспечила почти 99% защиты от комаров.

8. Избавление от зуда после укусов насекомых

Просто натрите пострадавшее место небольшим количеством масла.

Как использовать кокосовое масло для красоты и ухода за собой

1. Укрепление волос

Кокосовое масло — натуральная альтернатива готовым маскам и кондиционерам. Благодаря своей уникальной структуре жирные кислоты, входящие в его состав, способны проникать в стержень волоса так, как никакой другой жир. Это помогает снизить потерю белка и уменьшить повреждения чешуек при расчёсывании.

Чтобы укрепить шевелюру, наносите жидкое кокосовое масло до или после мытья головы и оставляйте на несколько минут или на полчаса‑час. Продукт можно использовать как в чистом виде, так и добавив к нему несколько капель эфирного масла, например розмаринового .

2. Уход за кожей рук и ног

Кокосовое масло может выступать прекрасной альтернативой увлажняющим и смягчающим кремам. Наносите его на пятки, натоптыши или любые другие участки, где кожа кажется вам слишком сухой и раздражённой.

3. Борьба с неприятными запахами

Антибактериальные способности делают кокосовое масло неплохим натуральным дезодорантом, который можно наносить на кожу, например, при потливости ног или рук. Чтобы дезодорирующий эффект был более выраженным, добавьте в кокосовое масло пару капель любимого эфирного — чайного дерева, мяты, розы.

4. Уход за кутикулой

Масло поможет избавиться от сухости и шелушения кутикулы. Просто втирайте его в кожу вокруг ногтевых пластин.

5. Уход за губами

Смешав кокосовое масло с солью мелкого помола, вы получите интересный скраб для губ. Он не только разгладит кожу, но и визуально увеличит губы. Ну а масло само по себе может выступать натуральной альтернативой гигиенической помаде.

6. Приготовление тонирующего бальзама для губ

Если у вас есть любимая помада, которая уже закончилась, вы можете достать из аппликатора её остатки, смешать с кокосовым маслом, и у вас получится оттеночный бальзам. Который вдобавок будет ухаживать за губами: сохранять влагу и даже защищать от солнца.

7. Скрабирование кожи лица и тела

Чтобы приготовить скраб, добавьте к маслу немного пищевой соды, кофейной гущи или коричневого сахара.

8. Борьба с прыщами

Кокосовое масло имеет ярко выраженный увлажняющий и антибактериальный эффект. Поэтому при проблемной коже его можно использовать в качестве крема. Или как домашнюю маску для лица: нанесите на чистую кожу на 10–15 минут, смойте тёплой водой. При желании добавляйте к маслу мёд, кефир или яичный белок.

9. Профилактика старения кожи

Та же маска для лица на основе кокосового масла — прекрасное антивозрастное средство.

10. Стайлинг

Если ваши волосы склонны к завиванию во влажную погоду, нанесите на особо упрямые кудри две‑три капли кокосового масла, растёртого в ладонях.

11. Придание блеска волосам

Это же масло, растёртое в ладонях, добавляет прядям блеска и делает их словно полированными. Учтите, что эффект будет заметнее на тёмных локонах. И не переборщите с количеством масла: вам хватит буквально двух‑трёх капель, иначе вы слишком утяжелите волосы.

12. Удаление воска

Если вы используете воск для эпиляции, вам пригодится кокосовое масло для удаления остатков средства с кожи или других поверхностей. Нанесите немного масла на липкие места и аккуратно удалите воск с помощью влажной мочалки.

13. Использование в качестве крема для бритья

Кокосовое масло в этой роли улучшает скольжение лезвий и увлажняет эпидермис. Особенно хорошо для людей с чувствительной кожей.

14. Приготовление массажного масла

Смешайте кокосовое масло с несколькими каплями любимого эфирного — у вас получится отличный массажный состав для домашних спа‑процедур.

15. Демакияж

Нанесите несколько капель масла на ватный диск и аккуратно протрите им лицо, пока полностью не смоете тушь, помаду, тональный крем или пудру.

16. Укрепление ресниц

Разотрите пару капель масла в пальцах и нанесите по линии роста ресниц. Также для этой цели можно использовать тщательно вымытую щёточку от старой туши. Оставьте средство на несколько минут или даже на ночь. Кокосовое масло поможет ресницам восстановиться после повреждений (которые возникают, например, при использовании кёрлера) и сделает их более крепкими.

17. Уход за кожей вокруг глаз

Благодаря увлажняющим и уменьшающим потерю белка свойствам, кокосовое масло поможет отсрочить появление морщинок в этой деликатной области. Применяйте его в качестве альтернативы крему или сыворотке вокруг глаз.

Как использовать кокосовое масло для приготовления пищи

1. Безопасное поджаривание

Высокое содержание насыщенных жиров — один из основных минусов кокосового масла. Но он превращается в плюс, когда речь идёт о приготовлении жареных блюд. Насыщенные жирные кислоты сохраняют свою структуру при нагревании до высоких температур. В отличие от полиненасыщенных, которые содержатся в большинстве растительных масел (подсолнечном, кукурузном, оливковом и других): те при жарке быстро распадаются и превращаются в токсичные соединения.

В общем, если хотите пожарить картошку или котлеты, кокосовое масло — менее вредный для здоровья вариант, чем, например, то же подсолнечное.

2. Смазывание посуды

Используйте кокосовый жир для смазывания посуды перед выпечкой, чтобы избежать прилипания блюда к стенкам.

Как использовать кокосовое масло для бытовых целей

1. Очистка посуды

Экзотический продукт поможет избавиться от остатков пищи, прикипевших к противню. Просто налейте кокосовое масло в посуду, выждите несколько минут, затем очистите поверхность тряпкой.

2. Уход за деревянной мебелью

Протрите кокосовым маслом деревянную поверхность — она станет блестящей, будто отполированной. Кроме того, продукт может действовать как пылеотталкивающее средство. Бонус: в отличие от коммерческих полиролей для мебели с ярким «химозным» запахом, этот растительный жир имеет утончённый ореховый аромат.

3. Уход за деревянными кухонными приборами

Кокосовое масло защитит разделочные доски, ложки, лопатки из дерева от пересыхания, придаст им ухоженный вид и, благодаря антибактериальным свойствам, обеспечит лёгкую дезинфекцию.

4. Уход за гитарой

Кокосовый жир можно использовать для смазки гитарных струн.

5. Придание блеска кожаным изделиям

Просто протрите поверхность кожаных предметов кокосовым маслом, чтобы вернуть им нежное сатиновое сияние.

6. Смазка для дверных петель

Для этой цели идеально использовать смазочную жидкость WD‑40. Но если такой нет под рукой, кокосовое масло станет вполне достойной альтернативой.

7. Удаление этикеток и липких остатков с пластика и стекла

Нанесите масло на липкое место и оставьте на несколько минут. Вытрите тканью или бумажным полотенцем.

8. Удаление жевательной резинки

Кокосовое масло поможет устранить остатки или пятна от жевательной резинки с любой поверхности, включая ковры и даже волосы. Смажьте этим жиром пострадавший участок, выждите пару минут и приступайте к удалению.

9. Очистка смесителя, ванны, душа

Смешайте кокосовое масло с пищевой содой до образования пасты. Обработайте металлические поверхности полученной смесью. Оставьте на 10–15 минут, затем вытрите насухо.

10. Удаление ржавчины

Эффект не то чтобы гарантирован, но можно попробовать. Нанесите масло на металлические участки, затронутые ржавчиной, оставьте на пару часов, затем протрите поверхность мягкой тканью.

11. Придание блеска изделиям из бронзы

Масло кокоса — прекрасная альтернатива полиролю: при втирании оно очистит бронзовую поверхность и улучшит её цвет.

12. Открытие заевшей молнии

Если вы не можете расстегнуть куртку или сумку, нанесите на молнию немного кокосового масла, выждите минуту и попробуйте потянуть за собачку.

13. Снятие тугих колец с пальцев

Нанесите немного растительного жира на опухшие фаланги, помассируйте их и попробуйте снять украшение.

14. Удаление мёртвых насекомых с капота автомобиля

Мягкой тряпкой распределите по поверхности кокосовое масло, выждите несколько минут, затем протрите чистой тканью.

15. Розжиг костра

Вместо химических растопок можно использовать ватные шарики, смоченные кокосовым жиром.

Этот материал впервые был опубликован в июне 2014 года. В августе 2020-го мы обновили текст.

Читайте также 🥥🥑🌻

9 неожиданных способов использовать кокосовое масло

  • Отбеливание зубов

Масло вытягивает все токсины и бактерии, которые копятся в ротовой полости. Кроме того, полоскание рта кокосовым маслом осветляет зубы и устраняет неприятный запах. Используйте масло холодного отжима: оно обладает более сильным антибактериальным эффектом. Проводить процедуру лучше утром натощак. Две чайные ложки подогретого масла наберите в рот и тщательно полощите 15—20 минут, затем смойте теплой водой и почистите зубы. Будьте осторожны: не глотайте масло, иначе все вредные вещества попадут в организм. Для получения заметного результата повторять процедуру нужно регулярно.

  • Средство для губ 3 в 1

Масло кокоса увлажняет губы и заживляет трещинки, поэтому его можно использовать в качестве натурального бальзама для губ или маски, если нанести масло толстым слоем на ночь. Из микса кокосового масла и сахара можно сделать мягкий и эффективный скраб для губ. Еще одна небольшая хитрость: если смешать масло с остатками губной помады, получится красивый блеск с нежным сиянием.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

  • Уход за кожей ног

Кокосовое масло смягчает сухую кожу пяток и залечивает трещинки, а также заменяет дезодорант и антисептик. Чтобы устранить неприятный запах ног, добавьте в кокосовое масло несколько капель масла чайного дерева.

  • Маска для волос

Самый распространенный способ использования кокосового масла — маска для волос. Жирные кислоты увлажняют локоны и предотвращают появление секущихся кончиков при регулярном использовании. Маска из меда и кокосового масла питает волосы и делает их блестящими, будто после салонного ухода.

Как использовать кокосовое масло для волос: 10 способов

Кокосовое масло, бесспорно, — одно из наиболее эффективных средств в решении широкого ряда проблем с волосами. Многие утверждают, что кокосовое масло оказывает более выраженное действие, нежели любые средства, изготовленные человеком, поскольку оно полностью натуральное и не содержит силикона, спирта и других химических составляющих, которые могут оказывать раздражающее действие на кожу головы и волосы. Оно очень благоприятно влияет на поврежденные волосы, которым был нанесен вред от частой укладки, горячего воздуха или же которые сами по себе сухие. Кокосовое масло также обладает противогрибковыми свойствами, поэтому идеально подойдет для лечения перхоти или же для ее предупреждения. Это непревзойденное средство для ухода за волосами, которое можно использовать регулярно, что поможет поддержать здоровье волос и кожи головы, если применять его как дополнение к своим обычным процедурам по уходу за волосами (1−4 раза в месяц).

Наверняка вы уже много раз слышали о чудодейственных свойствах этого косметического средства, которое применяют при различных процедурах. Если вы не посещаете дорогие салоны, то у вас есть шанс сделать настоящий салон красоты прямо дома и вернуть своим волосам красоту и здоровье!

Как использовать кокосовое масло для волос (применение)

Можно с точностью сказать, что далеко не все знают, как можно применять это натуральное средство, и ограничиваются простым нанесением на волосы на пару минут или час. На самом деле есть масса вариантов, как и для чего использовать это чудо-масло. Судите сами.

  • такое средство отлично заменят кондиционер, маску для волос а также бальзам. Всего одна бутылка может заменить массу баночек на вашей полке в ванной. При этом состав такого средства полностью натуральный и не вредит ни волосам, ни коже головы.
  • если вы ищите спасение для роста волос, то можно сказать, что вам однозначно повезло. В сочетании с другими натуральными компонентами кокос отлично укрепляет волосы и способствует их росту.
  • те, кто борются с проблемой выпадения, знают, как тяжело найти подходящее средство. Хотя это и не полная панацея, но с его помощью можно создать массу полезных, укрепляющих составов, которые могут решить эту проблему.
  • секущиеся кончики — это настоящий бич современности. Торговые марки предлагают множество косметических средств, которые помогают предотвратить это, но вы всегда можете ограничится одним лишь маслом. Поверьте, эффект будет не хуже, а даже лучше! А если говорить о цене, так это сплошная выгода.
  • слышали ли вы о популярной процедуре ламинирования волос? Теперь не нужно ходить в салон красоты, чтобы сделать ее. С помощью масла вы вполне можете провести такую процедуру в домашних условиях! А самое приятное, что это практически не требует никаких финансовых вложений!
  • любители шампуней от перхоти могут перестать тратить свои деньги на ветер. Втирание в кожу головы кокосового масла помогает существенно уменьшить перхоть.

Как правильно наносить на волосы? В первую очередь это зависит от того, какую именно цель вы преследуете. Например, если вы хотите добиться роста волос или прекратить выпадение, то наносить нужно на всю длину волос и при этом можно массировать кожу головы. От перхоти рекомендуют втирать масло прямо в кожу, но тут тоже есть свои нюансы, о которых мы расскажем подробнее чуть позже. А вот если вы используете это средство просто как кондиционер, то наносить на всю длину совсем не нужно. В таком случае избегают корней, чтобы волосы не становились быстро жирными.

Также ведутся споры по поводу того, на какие волосы лучше наносить это натуральное средство. Некоторые рекомендуют делать все манипуляции на сухие волосы.

Но лучше всего наносить на немного влажные, тогда чешуйки волоса открыты и полезные вещества лучше проникают внутрь.

Кокосовое масло для волос: польза

Самое главное, что это масло не имеет никаких противопоказаний, а поэтому отлично подойдет всем. Особенно это актуально для тех, кто страдает от аллергии на косметические средства. 100% натуральный состав — это настоящая находка для чувствительной кожи головы.

  • Это средство — настоящий антисептик для волос. Оно снимает зуд и покраснения, обеззараживает кожу. Именно поэтому его и рекомендуют при проблемах с перхотью.
  • Благодаря большому содержанию питательных веществ масло прекрасно справляется с ломкостью волос. Регулярное нанесение различных масок на основе этого средства помогает укрепить волосы и предотвратить выпадение.
  • Не стоит забывать и о защите волос от солнечных лучей, морской воды, ветра и перепадов температуры. Это средство номер один в таких случаях. Масло покрывает волосы защитной пленкой и при этом питает их изнутри.
  • Жирные кислоты, содержащиеся в этом продукте, не только увлажняют волосы, но и возвращают им забытый блеск! Особенно это актуально в осенне-зимний период, когда в период ношения шапок наши волосы становятся тусклыми и безжизненными.
  • Очень важно использовать это натуральное средство после различных процедур — завивка, окрашивание, выпрямление. Обычно волосы становятся ослабленными и кокосовое масло хорошо восстанавливает структуру волос, помогая удержать влагу внутри.

Кокосовое масло продается в многих аптеках, бакалейных магазинах, магазинах с экологически чистой продукцией, диетических товаров. Оно хорошо восстанавливает сухие и поврежденные волосы из-за структуры своих молекул: в отличие от других масел и увлажняющих средств, молекулы которых остаются на поверхности волоса, молекулы кокосового масла проникают внутрь волосяного стрежня и впитываются кутикулой волоса, восстанавливая его и предупреждая ломкость изнутри.

Лауриновая кислота, карпиновая кислота и витамин Е (все из вышеперечисленного входит в состав кокосового масла) помогают восстановить структуру волос, делают их крепче за счет предупреждения потери протеинов, придают значительный блеск. Люди, которые регулярно используют масло, говорят, что волосы стали гуще, более блестящими и послушными, уменьшилась ломка волос, их статический заряд, спутываемость, а также замечено было уменьшение секущихся кончиков. Многие также отмечают, что при регулярном применении такого средства волосы стали меньше выпадать и на ощупь более плотные.

А есть ли вред от этого продукта?

Нередко можно встретить отзывы, что это масло сильно сушит волосы и пользоваться им вредно. Где правда? При неправильном использовании это масло, как и любое другое, действительно может сушить волосы. Почему?

  • первая причина — это нанесение большого количества масла на волосы. После этого смыть его с волос очень сложно и приходится мыть голову до 2 или до 3 раз. Разумеется, с каждым применением шампуня мы делаем волосы суше.
  • вторая причина — это слишком частое использование кокосового масла. Не переусердствуйте! Достаточно наносить масло несколько раз в неделю.
  • ну, и последняя причина, — это то, что вы наносите масло на сухие волосы. Для лучшего впитывания обязательно нужна вода. Немного влажные волосы — это выход из данной ситуации.

Что касается вреда коже головы, то следует быть внимательными обладательницам жирных волос. Масло, как известно, может закупоривать волосяные фолликулы, что может вызывать зуд, покраснение.


Кокосовое масло: применение от выпадения волос

Проблему выпадения нельзя решать точечно. Важно помнить, что во всем должен быть комплексный подход. Обратите внимание на свое питание, добавьте в рацион больше овощей и фруктов, можно попринимать витамины. Домашние процедуры для волос тоже обязательны. Лучше всего делать маски от выпадения хотя бы 1−2 раза в неделю. Лучше всего смешивать это масло с такими ингредиентами:

  • сок алоэ. Одно из самых эффективных средств от этой проблемы.
  • мед. Можно взять жидкий продукт, тогда его не нужно будет растапливать на водяной бане.
  • репейное масло. В такой комбинации такая маска дает отличный результат.

Перед применением хорошо разогреть масло на водяной бане. Наносим на волосы и укутываем полотенцем. Держим 40 минут.

Для роста волос

Если вы не можете никак отрастить шевелюру своей мечты, то пришло время попробовать этот натуральный продукт. Можно использовать исключительно это масло, а можно смешать его с другими. Подойдут такие варианты:

  • масло арганы. Отлично питает и способствует росту.
  • касторовое. Этот продукт известен всем уже очень давно.

Смешиваем в равных пропорциях. Немного подогреваем и наносим не только на всю длину, но и на кожу головы, мягко массируя, тем самым улучшая кровообращение.

Маска: мед, яйцо и репейное масло

Фото: instagram / angelremyhairextension

От перхоти

Как правильно использовать этот продукт от перхоти? Здесь все просто. В кожу головы нужно втирать масло, но это должно быть именно рафинированное масло. Такое средство отлично впитывается в кожу, но при этом не забивает фолликулы. Не нужно брать слишком много масла. Одной столовой ложки может быть достаточно. Перед процедурой можно разогреть масло на водяной бане или растереть в руках. Аккуратно втираем в кожу и оставляем хотя бы на 1.5 часа. Сверху пакет и полотенце.

Кокосовое масло для волос на ночь

Можно ли нанести продукт на целую ночь. Однозначно, да. Но для этого мы рекомендуем соблюдать такие правила:

  • не наносите непосредственно перед сном. Пусть средство немного впитается, чтобы вы не испачкали постельное белье.
  • перед нанесением волосы хорошо расчесать и немного намочить.
  • обязательно надеть пакетик и шапочку.

Для кончиков волос


Любая девушка, несомненно, сталкивалась с проблемой посеченных кончиков. Есть очень много специальный косметических продуктов, которые можно наносить на кончики после мытья головы. Косметические компании выпускают огромное количество таких средств, но стоят они при этом недешево. Очень простой заменитель любых, даже самых дорогих спреев, — это пара капель этого чудо средства. Растираем между ладонями и наносим на мокрые кончики. Затем сушим голову.

Зачем подстригать кончики волос

Маска для волос с кокосовым маслом

Всегда помните, что этот натуральный продукт можно использовать как в чистом виде, так и в качестве основы или добавочного ингредиента для домашних масок или бальзамов. Отличный вариант — брать нерафинированное средство холодного отжима в качестве основы. А дальше вы можете сами комбинировать нужные вам варианты домашнего ухода и добавлять ингредиенты на свое усмотрение. Мы рекомендуем попробовать такие проверенные рецепты:

  • кокосовая основа+мед+желток. Отличный вариант для ослабленных волос.
  • кокосовая основа+мякоть авокадо+желток. Суперпитательный рецепт с авокадо, главное — брать спелые плоды.
  • кокосовая основа+пару капель витамина А+пару капель витамина Е. Жидкие витамины можно купить в любой аптеке.

Увлажняющие маски для сухих кончиков волос

Сколько держать кокосовое масло на волосах


Это зависит от того, какие цели вы преследуете.

Если вы хотите получить глубокое питание и восстановление, то можно держать целую ночь.

В варианте обычной маски раз в неделю достаточно будет от 40 до 90 минут. Это же относится и к проблемам выпадения и роста.

Если вы хотите использовать в качестве кондиционера или бальзама, то достаточно пары минут на мокрых волосах. Наносим сразу же после шампуня и затем просто смываем. Слишком много средства брать нельзя, иначе тяжело будет смыть с волос.

В качестве средства для кончиков достаточно пару капель на мокрые волосы и не смывать вовсе.


Кокосовое масло для осветленных волос

Известно, что любая процедура осветления сказывается не очень хорошо на состоянии и структуре наших волос. Вот почему обладательницам осветленных локонов обязательно нужен дополнительный уход и лучше, если он будет именно натуральным. Осветленные волосы очень чувствительны к погодным условиям и не любят агрессивные косметические средства.

И тут наше чудо-средство идеально подходит. Оно делает осветленные волосы не такими ломкими, придает им объем и эластичность. Использовать такое масло можно как в качестве масок, а также просто добавить пару капель в шампунь, когда вы моете голову. Желательно заменить этим средством и кондиционеры для волос.

Для окрашенных волос


Краска для волос, даже самая мягкая, тоже ослабляет наши волосы. Они становятся жесткими, спутанными и ломкими. Регулярное применение этого натурального средства поможет вам вернуть красоту и здоровье ваших волос. Это масло опережает все другие масла и является первым в рейтинге именно для окрашенных волос. Его хорошо смешивать с маслом оливы или маслом жожоба в равных пропорциях.

Модный цвет волос 2021

Мед и кокосовое масло для волос

Мы уже упоминали эту интересную комбинацию, которая потрясающе работает. Все дело в том, что мед содержит массу полезных веществ и витаминов группы В, которые не только питают наши волосы, но и препятствуют выпадению волос, помогают убрать перхоть. В осенне-зимнее время мы настоятельно рекомендуем именно эту маску, которая вернет волосам здоровье и красоту.

Берем нужные ингредиенты в равных пропорциях и обязательно разогреваем на водяной бане. Волосы хорошо расчесываем и наносим смесь на всю длину. Затем еще раз все хорошо расчесываем и укутываем на 1−2 часа.

Если у вас твердый мед, то можно сделать даже скраб для волос с кокосовым маслом. Такой скраб нужно мягко втирать в кожу голову, затем вымыть голову, как обычно.

Маска для волос из кокосового масло и яйца

Если у вас ломкие и секущиеся кончики, то обязательно при приготовлении домашнего ухода стоит добавить желток! Мы предлагаем попробовать супер питательные маски, которые вы можете с легкостью сделать в домашних условиях:

  • пюре спелого банана+желток+пару ложек нашего чудо-средства. Не только полезная, но еще и вкусная!
  • желток+1 столовая ложка коньяка+пару ложек нашего чудо-средства. Отличная маска, которая питает волосы и стимулирует их рост.

Алоэ и кокосовое масло


Мы уже упоминали такую комбинацию выше, но теперь остановимся более детально. Для приготовления этой специальной маски мы будем использовать сок алоэ. Для этого вам нужно взять мякоть алоэ и выжать из нее сок. Затем смешать этот сок в равных пропорциях с маслом и нанести на волосы.

Если вы хотите приготовить средство для более частого пользования, то вам нужно добавить кефир в эту смесь. Тогда маска будет не такой жирной, вы сможете ее без проблем смыть.

Ламинирование волос кокосовым маслом в домашних условиях


Наверняка вам приходилось слышать о такой известной салонной процедуре как ламинирование волос. Процедура направлена на то, чтобы укрепить волосы, нанеся на них специальный состав, который выпрямляет волос и как бы запаивает его. Похожую манипуляцию можно провести и дома с использованием нашего натурального продукта. Мы уже писали, что масло создает защитную пленку на волосах, защищая их от воздействия солнца, ветра, температуры. Все это очень похоже на процедуру ламинирования, а если приготовить специальный состав, добавив нужные ингредиенты, то вам не придется тратить деньги на салоны или готовые косметические средства.

Итак, для этого рецепта вам понадобится:

  • 1 столовая ложка желатина. Заливаем 4 ложками горячей воды и даем набухнуть.
  • 1 столовая маска любой маски для волос. Можно обойтись и без нее при желании.
  • 1 столовая ложка кокосового масла.
  • 1 столовая ложка льняного масла.

Все эту смесь наносим на пряди, отступив пару сантиметров от корней волос. Затем надеваем пакетик и полотенце. Ждем 60−90 минут и смываем.

Что такое ламинирование ресниц

Кокосовое масло для смывки краски с волос


После неудачной покраски вам обязательно захочется побыстрее избавиться от цвета волос. Но делать смывку краски готовыми средствами опасно, ведь они еще больше ослабят волосы, делают их сухими и ломкими. Какой выход? Мы предлагаем безопасную процедуру, которая поможет смыть краску с ваших волос. Что нужно делать:

Наносим на длину волос кокосовое масло и хорошенько распределяем по всей длине. Оно вымывает искусственный пигмент. Предварительно его нужно разогреть на водяной бане.

Наденем сверху полиэтиленовую шапочку и феном прогреваем волосы в течение 5 минут. С помощью горячего воздуха масло проникнет глубоко внутрь волос.

Надеваем сверху обычную теплую шапку и ходим так минут 60.

Ваши вопросы

  • Кокосовое масло для жирных волос.
    Если у вас жирные волосы, то использовать такое средство стоит аккуратно. Самое главное правило — это избегать нанесения на кожу головы. Распределяйте масло по длине волос, старательно игнорируя корни. Кстати, рафинированное масло гораздо легче, чем масло холодного отжима, поэтому вы смело можете использовать его для приготовления масок. Еще один простой способ сделать маску легче — это добавить в нее кефир.
    Слишком часто делать процедуры с маслом не стоит. Одного раза в неделю будет достаточно для жирных волос.
  • Кокосовое масло для кудрявых волос
    Для тех, кто не может справиться с упрямыми прядями, мы обязательно рекомендуем проводить процедуру домашнего ламинирования с использованием этого чудо-средства. После нее волосы выпрямляются и не так сильно пушатся.
    Также хорошо делать маски или просто использовать масло в качестве кондиционера для волос, ведь кудрявые волосы сильно подвержены воздействию окружающей среды.
  • Кокосовое масло для сухих волос
    Если у вас сухие волосы, то для получения результата важна регулярность. Наносите масло на волосы не менее 2−3 раз в неделю. Использовать нужно нерафинированное масло холодного отжима, оно содержит массу питательных веществ и идеально подходит именно для сухих волос, которые очень склонны к ломкости.
  • Кокосовое масло на корни волос
    Обычно к нанесению масла на корни волос прибегают в том случае, когда хотят добиться роста волос или избавиться от перхоти. Если вы используете это средство в качестве обычной маски или кондиционера, то вовсе не обязательно наносить его на корни волос.
  • Почему кокосовое масло сушит волосы
    Мы уже упоминали, что масло действительно может сушить волосы, особенно, если злоупотреблять им и наносить большое количество, которое потом вам придется много раз смывать шампунем. Также следует помнить, что масло все-таки питает волосы, а потому, если вы нуждаетесь в увлажнении, то лучше использовать легкие средства, чтобы не перегружать волосы.
  • Как смыть кокосовое масло с волос
    Очень многие жалуются, что смыть масло с волос очень сложно и приходится мыть голову по несколько раз. Чтобы избежать таких трудностей, мы все-таки рекомендуем наносить масло на слегка влажные волосы.
    Если вам тяжело смыть масло, то попробуйте воспользоваться таким советом — наносим шампунь на пряди без воды, растираем и ждем минуту. Затем смываем теплой водой.
  • На какие волосы наносить кокосовое масло
    Еще раз повторим прописные истины. Если нанести масло на сухие волосы, то сильного питания не будет. На такие волосы наносят масло в том случае, если хотят избавиться от статики. Для питания, возвращения блеска и эластичности наносим кокосовое масло на влажные волосы.
  • Нужно ли смывать кокосовое масло с волос
    Это зависит от того, какие цели вы преследуете. Если вы хотите улучшить вид кончиков, то смывать масло не нужно. Пару капель масла растереть на кончиках волос и высушить феном. Если вы делаете маску, то ее следует смыть после 60−90 минут. В случае глубокого питания кокосовое масло можно оставить на ночь и смыть только утром.
  • Выпадают волосы после кокосового масла
    Это может быть в нескольких случаях. Первый — это если вы втираете масло в кожу головы, таким образом забиваете фолликулы и волосы выпадают.
    Второй — это слишком агрессивное механическое нанесение масла на волосы.
    Не стоит списывать со счетов и тот момент, что волосы уже могли быть мертвыми и нанесение масла просто ускорило процесс выпадения.

Почему кокосовое масло — лучшее ночное увлажняющее средство

6 ноября 2019 г.

Может быть, вы думали, что видели все, что касается кокосового масла. Посмотрим правде в глаза, она великолепна в качестве маски для волос, делает идеальный бальзам для губ и очень хорошо смягчает грубые, мозолистые участки.Конечно, из него также получается лучший ночной увлажняющий крем.

Прежде чем вы начнете намазывать старый добрый углекислый газ с головы до пят перед тем, как нырнуть в постель сегодня вечером, есть несколько вещей, которые нужно знать об этом любимце по уходу за кожей. Да, это прекрасно для увлажнения без ощущения жирности. Но кокосовое масло не только увлажняет кожу, но и приносит пользу коже.

Почему кокосовое масло — лучший ночной увлажняющий крем

Кокосовое масло содержит каприловую и лауриновую жирные кислоты.Каприловая кислота — это жирная кислота со средней длиной цепи, обладающая антибактериальными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами. Лауриновая кислота также обладает антибактериальными свойствами, поэтому этот динамичный дуэт отлично подходит для людей с акне, розацеа, покраснением и другими раздражительными кожными проблемами.

Кокосовое масло также содержит антиоксиданты для борьбы с негативными эффектами свободных радикалов, такими как образование морщин, неровный тон кожи и шероховатость. Масло также увеличивает содержание витамина Е, суперзвезды в увлажнении и заживлении внешнего вида кожи.

В этом огромном золотом дне красоты есть одна загвоздка. Вы получаете эти преимущества только от нерафинированного кокосового масла первого отжима. Конечно, здесь, в St. Tropica, мы поставляем только высококачественное сертифицированное органическое кокосовое масло первого отжима для нашей косметической маски для волос с кокосовым маслом и кокосовым маслом. Никакой неприятной обработки, все хорошее.

Итак, что все это значит для вашего ночного ухода за кожей? Давайте разберемся!

Преимущества кокосового масла в качестве ночного крема для любого типа кожи

Угри:

Да, угри трудно контролировать.Если вы имеете дело с регулярными высыпаниями, следите за чистотой кожи, используйте чистую наволочку, работайте над минимизацией стресса и исключите из своего рациона сахар и молочные продукты, чтобы посмотреть, поможет ли это.

Еще один совет по избавлению от прыщей — использовать кокосовое масло в качестве ночного крема. Его антибактериальные свойства помогают подавить появление высыпаний, а легкая нежирная влага придает коже ощущение баланса. Наносите на только что очищенную кожу или поверх средства от прыщей в рамках вечернего косметического ухода.

Покраснение:

Если вы боретесь с розацеа или простым раздражением, слой кокосового масла перед сном поможет снять воспаление и придать коже ровный тон. Кокосовое масло обладает охлаждающим эффектом, помогая расстроенной коже чувствовать себя комфортно. Наносите кокосовое масло на чистую кожу перед сном. Простое ополаскивание теплой водой — эффективное утреннее очищение для чувствительной кожи, а затем нанесите еще одну каплю CO.

Антивозрастной:

Пожалуй, лучший антивозрастной ночной крем, который вы можете купить. Кокосовое масло смягчает складки и морщины, увлажняет кожу, делает ее более гладкой и гладкой.Обязательно наносите каждую ночь на свою любимую сыворотку или масло для лица, чтобы получить мощный ночной уход за кожей.

Все типы:

Даже если ваша кожа ухоженная, не упустите возможность воспользоваться преимуществами кокосового масла в качестве ночного крема. Антиоксиданты помогут предотвратить появление преждевременного старения, сохраняя тон кожи ровным и сияющим. А жирные кислоты делают кожу очень мягкой и гладкой.

Просыпайтесь кожей своей мечты, используя кокосовое масло в качестве ночного крема.Больше никаких кожных кошмаров, только молодой, великолепно выглядящий цвет лица. Купите банку Beauty Coco для вечернего бьюти-режима уже сегодня!



Оставить комментарий

Комментарии будут одобрены перед появлением.

Лучшие варианты использования кокосового масла в повседневной косметике — Совет дерматолога

«Это исследование подтвердилось, — говорит Финни.«Учитывая его способность защищать кожный барьер и удерживать влагу, он отлично подходит для людей с чувствительной кожей и экземой». Совет от Финни: сначала нанесите любой другой уход за кожей, который вам может понадобиться, а затем запечатайте все это кокосовым маслом.

Если вы ищете более приемлемый вариант лечения экземы, обязательно проконсультируйтесь со своим дерматологом, поскольку они являются экспертами и лучше всех знают вашу кожу и, следовательно, могут помочь определить, какое лекарство вам подойдет.

3.Средство для снятия макияжа

«Кокосовое масло — отличное средство для снятия макияжа, поскольку оно разрушает жирорастворимые примеси, такие как макияж, а также кожный жир, ответственный за жирную кожу», — говорит Парк. «Если у вас много макияжа или у вас более жирный тип кожи, вы можете использовать кокосовое масло в качестве начального очищения, но затем вам нужно будет дополнить его нежным умыванием на водной основе для более полного очищения».

Финни соглашается, говоря Allure : «Кокосовое масло действительно может неплохо избавиться от грязи и отложений масла, которые возникают в течение дня, но оно часто оставляет масляные остатки, которые могут привести к высыпаниям, поэтому, если у вас склонная к акне кожа, и вы все еще хотите попробовать этот метод, просто не забудьте после этого использовать мягкое очищающее средство, чтобы удалить излишки масла.

4. Кондиционер глубокого действия

Боретесь с сухими, ломкими волосами, которые повреждены и склонны к ломкости? Попробуйте использовать кокосовое масло в качестве несмываемого средства, — предлагает Финни. или оставьте, чтобы помочь восстановить повреждения, нанесенные стержням волос из-за окрашивания, тепла и солнца », — объясняет он. Оставьте его хотя бы на час, чтобы он действительно действительно погрузился и проник в ваши пряди.

5. Скраб для тела

Если ваши конечности выглядят тусклыми — а на ощупь похожи на наждачную бумагу — вы можете использовать кокосовое масло, чтобы взбить свой собственный скраб для тела, чтобы сделать его кожу более яркой и мягкой. «В этом нет никакого вреда, и кокосовое масло действительно может помочь противодействовать раздражению от эксфолиации», — говорит Финни, добавляя, что это может быть идеальным вариантом для тех, у кого чувствительная кожа, для проверки отшелушивания. Однако он рекомендует делать это не чаще одного раза в неделю, чтобы ваша кожа могла с этим справиться.

6. Очиститель кистей

Кокосовое масло можно использовать в качестве первого шага в процедуре двойного очищения кистей для макияжа. Химик-косметолог Перри Романовски рекомендует сначала нанести кокосовое масло на кисти, чтобы разрушить макияж, а затем промокнуть их, чтобы удалить излишки масла, прежде чем смыть их водой с мылом. Причина этому? «Комбинирование мыла и масла просто связывает поверхностно-активное вещество в растворе моющего средства, и оно конкурирует с другой« грязью »на кисточке для макияжа, поэтому кисти не станут такими же чистыми, если их объединить.»

Нет, вам не следует использовать кокосовое масло на лице — Skin Resource.MD

Первая публикация: https://www.healthyway.com/content/coconut-oil-for-face/
Кэти Мартин

В прошлое Рождество моя тетя подарила каждой из своих сестер огромную банку кокосового масла, потому что она очень любит его. Она держит банку на кухне (это ее любимый способ приготовить легкий и воздушный попкорн) и банку в ванной, где она намазывает кожу кокосовым маслом вместо обычного лосьона.

Несмотря на энтузиазм моей тети, моя мама, у которой была заведомо чувствительная кожа, скептически относилась к использованию кокосового масла, особенно когда я сказал ей, что использовал его для лечения сезонной экземы моей собаки с переменным успехом. Тем не менее, однажды вечером она попробовала его вместо своего любимого ночного увлажняющего крема для лица. На следующее утро моя мама проснулась с сыпью ярких красных шишек по всей нижней части ее лица и шеи.

Моя мама — далеко не единственная, кого постигла такая судьба, поэтому, прямо скажем, я совершенно сбита с толку тем фактом, что кокосовое масло по-прежнему преподносится как отличное натуральное средство для ухода за кожей лица.

Мы поговорили с дерматологами, чтобы выяснить, почему не следует использовать кокосовое масло на лице. Вот что они сказали.

Кокосовое масло обладает комедогенным действием.

«Кокосовое масло имеет один из самых высоких рейтингов комедогенности, что означает, что оно может стать большой проблемой для чувствительной или склонной к появлению пятен кожи», — объясняет дерматолог Пол Дин, доктор медицины, создатель Skin Resource.MD. «Это означает, что кокосовое масло не проникает в поры и на самом деле может задушить вашу кожу и закупорить поры, потому что находится на поверхности кожи.”

Что такое комедогенный рейтинг? По сути, косметические продукты оцениваются по шкале от 1 до 5 в зависимости от их способности закупорить поры, причем 1 балл с наименьшей вероятностью закупорит поры, а 5 — для худших нарушителей.

Шкала не означает, что каждый продукт, который считается высококомедогенным, забивает ваши поры и вызывает высыпание на коже. Многие факторы, такие как размер пор, жирность или сухость вашей кожи, также влияют на то, как ваше лицо будет реагировать на комедогенные продукты.

Но более высокий рейтинг действительно увеличивает вероятность того, что комедогенный ингредиент, такой как кокосовое масло (которое имеет колоссальные 4 балла из 5 по шкале!), Вызовет отрицательную реакцию.

Кокосовое масло для лица: развенчание мифов

Быстрый поиск в Google показывает, что многие люди верят, что кокосовое масло — это, по сути, волшебство по уходу за кожей лица. Даже дерматологи (эксперты по уходу за кожей, не меньше!) Ухватились за кокосовое масло для вашего лица.

Так есть ли у этих предполагаемых претензий какие-либо основания? Вот что говорят наши эксперты.

Кокосовое масло от прыщей

Миф : Кокосовое масло может избавить от прыщей.

Reality : «Хотя кокосовое масло обладает успокаивающим действием и содержит лауриновую кислоту, никогда не рекомендуется наносить масло на поврежденную кожу. Он может закупоривать поры, раздражать кожу и ухудшать ее состояние », — говорит Беренис Ротенберг, сертифицированный клинический электролог (CCE) и лицензированный косметолог, практикующий в Нью-Йорке.

По словам дерматологов, немногие местные добавки с коллагеном для кожи соответствуют рекламе, и кокосовое масло не является исключением.

Ротенберг прав; кокосовое масло действительно содержит высокий уровень лауриновой кислоты, насыщенной жирной кислоты с антимикробными свойствами. Было доказано, что лауриновая кислота уменьшает воспаление от прыщей, поэтому утверждают, что лауриновая кислота в кокосовом масле сделает кожу более чистой.

Также верно, что кокосовое масло является хорошим антибактериальным средством. По словам Дина, он не только полон витамина Е, но и содержит другие белки и каприловые кислоты, известные своими противогрибковыми свойствами.А поскольку бактерии вызывают прыщи, кокосовое масло должно быть отличным средством для избавления от прыщей… верно?

К сожалению, Дин говорит, что кокосовое масло «на самом деле действует как барьер и может вызвать или ухудшить состояние кожи, склонной к акне».

Альтернативные средства от прыщей на лице: Если вы обратились к кокосовому маслу от прыщей на лице, есть более эффективные способы лечения прыщей. Лучшее, что вы можете сделать, чтобы предотвратить появление прыщей, по мнению Ротенберга? «Никогда не ложитесь спать с макияжем!»

Мы любим хорошее двойное очищение, но для первого масляного очищения избегайте кокосового масла.Вместо этого Дин рекомендует масло виноградных косточек или масло семян конопли для удаления макияжа в конце дня, потому что, несмотря на то, что они являются маслами, оба имеют низкий рейтинг комедогенности. Скорее вообще избегать масел? Другой альтернативой является мицеллярная вода, французский продукт для ухода за кожей, который можно использовать как универсальное очищающее средство и средство для снятия макияжа. (Это действительно чудо по уходу за кожей!) Вы даже можете сделать мицеллярную воду дома самостоятельно, если воспользуетесь рецептом травника Ребекки Эплинг.

После снятия макияжа с помощью средства для снятия макияжа вам все равно необходимо очистить кожу средством для умывания, подходящим для вашего типа кожи.Для кожи, склонной к акне, выберите средство для умывания, содержащее перекись бензоила, антибактериальное средство, которое помогает высушить кожу и избавиться от прыщей. Или, если вы ищете полностью натуральное очищающее средство для лица, попробуйте средство для умывания, которое содержит гамамелис или лаванду, которые, по словам Эплинга, подавляют рост бактерий.

Кокосовое масло как увлажняющее средство для лица

Миф: Кокосовое масло — отличное увлажняющее средство для лица.

Реальность: « Кокосовое масло в основном состоит из насыщенных жиров.Это отлично подходит для восстановления естественного барьера вашей кожи и удержания влаги. Благодаря этим свойствам он успокаивает сыпь, борется с сухой, шелушащейся кожей и ускоряет процесс заживления », — говорит Дин.

Отлично звучит, правда? Что ж, кокосовое масло — это отличный увлажняющий крем . Но на твоем лице? Не так уж и много, — говорит Дин.

Фактически, те самые свойства, которые заставляют кокосовое масло так хорошо воздействовать на ваши пепельные локти и потрескавшиеся пятки, являются теми же свойствами, которые делают его менее чем идеальным для вашего лица.Хотя он быстро воздействует на те области, где ваша кожа более толстая, он слишком тяжелый для большинства типов кожи, что приводит к закупорке пор.

Альтернативы использованию кокосового масла для увлажнения лица: В идеале, увлажняющие средства для лица должны сохранять вашу кожу увлажненной, оставаясь достаточно легкой, чтобы они не забивали поры.

Гель алоэ вера — отличное натуральное увлажняющее средство для всех типов кожи. Как и кокосовое масло, оно может помочь успокоить раздражение кожи и ускорить заживление ран, но, в отличие от кокосового масла, оно не забивает поры.Просто убедитесь, что вы ищете гелевые продукты с алоэ вера, которые действительно содержат алоэ вера — было обнаружено, что многие из продуктов с алоэ, продаваемых крупными розничными торговцами, содержат мало или совсем не содержат алоэ!

И, как говорит Ротенберг, не забывайте о пользе ежедневного рекомендуемого количества воды, чтобы ваша кожа оставалась увлажненной и здоровой.

Кокосовое масло от морщин на лице

Миф: Кокосовое масло может повернуть время вспять и уменьшить морщины на лице.

Реальность: Запасы нашего организма коллагена, белка, который помогает коже сохранять эластичность, естественным образом истощаются с возрастом.Из-за своих увлажняющих свойств кокосовое масло считается отличной добавкой, повышающей уровень коллагена, для улучшения эластичности кожи и уменьшения морщин.

Но, по мнению дерматологов, немногие добавки для кожи с коллагеном для местного применения соответствуют рекламе, и кокосовое масло не является исключением. «Все масла при нанесении на кожу создают впечатление сглаживания линий», — говорит Ротенберг. «Но эти масла не проникают в основной слой и не могут производить коллаген».

Альтернативы кокосовому маслу от морщин на лице: Хотя кокосовое масло не помогает избавиться от морщин, есть несколько способов обратить вспять первые признаки старения — дорогие кремы или сыворотки не требуются.

Во-первых, не секрет, что ультрафиолетовые лучи могут нанести серьезный вред вашей коже, поэтому держитесь подальше от солнца как можно дольше. Я знаю, насколько сложно это может быть для некоторых из вас, богинь солнца, поэтому, если вы должны загореть, всегда используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30 (даже если на улице пасмурно).

И, если вы курите (даже если вы сигарету время от времени), отказ от этой привычки является ключевым моментом, если вы хотите сохранить сияние молодости. Кроме того, отказ от курения просто полезен для вашего здоровья в целом.

«Ищите кокосовое масло в качестве добавочного ингредиента в различных средствах по уходу за кожей, чтобы вы могли воспользоваться преимуществами и использовать продукт, который можно использовать для большинства типов кожи».

—Пол Дин, Мэриленд

Наконец, ваше ежедневное кардио может делать больше, чем просто поддерживать мышцы в тонусе; Согласно последним исследованиям, ежедневные упражнения действительно могут помочь обратить вспять признаки старения.

Помимо этих изменений в образе жизни, увеличение количества определенных антиоксидантов в вашем рационе может помочь уменьшить появление морщин.В частности, витамин С может помочь уменьшить появление тонких линий и морщин на вашем лице.

Кокосовое масло для лица на ночь

Миф: Кокосовое масло — хорошее смягчающее средство на ночь.

Реальность: Если вы даже не можете использовать кокосовое масло в качестве надежного дневного увлажняющего крема из-за его комедогенных свойств, вы, черт возьми, не можете оставить кокосовое масло на лице на ночь в течение восьми часов. (Хорошо, кого я обманываю? Я получаю целых 10.)

Использование кокосового масла на ночь — отличный способ забить поры и проснуться до высыпания. Доброе утро, солнышко, правда.

Альтернативы кокосовому маслу для лица на ночь: Не все масла вредны для лица. Масло виноградных косточек и масло семян конопли — это не просто отличные средства для снятия макияжа; они также прекрасны в качестве ночных смягчающих средств, смягчающих кожу во время сна. «Масло жожоба также имеет низкий уровень комедогенности, — говорит Эплинг. — Оно идеально подходит в качестве носителя для других эфирных масел, таких как масло лаванды или чайного дерева, для использования на ночь.”

Кокосовое масло может помочь при других кожных заболеваниях.

Я знаю, что до сих пор плохо относился к кокосовому маслу, но на самом деле кокосовое масло — это , отлично подходит для различных кожных заболеваний (которых нет на вашем лице).

В частности, было показано, что кокосовое масло облегчает физические симптомы атопического дерматита — состояния кожи, которое вызывает зудящую красную сыпь — у педиатрических пациентов. Другое исследование показало, что кокосовое масло не только уменьшает появление атопического дерматита, но и эффективно борется с колонизацией золотистого стафилококка Staphylococcus , который производит определенный токсин, который заставляет иммунную систему реагировать высыханием чешуйчатых пятен.

Другое исследование показало, что кокосовое масло так же эффективно, как минеральное масло, при лечении ксероза, состояния, похожего на атопический дерматит, которое также вызывает сухость и шелушение кожи.

Наконец, исследование на животных, проведенное в 2010 году, также показало, что раны, обработанные кокосовым маслом первого отжима, заживают намного быстрее, чем раны, не обработанные кокосовым маслом. Итак, если у вас есть царапина или порез, и у вас нет под рукой Neosporin, немного кокосового масла (и симпатичная повязка) могут помочь вашей ране быстрее зажить.

Итог по кокосовому маслу

Итак, вот в чем дело: для очень, очень небольшого количества людей кокосовое масло может помочь при кожных заболеваниях.Как выразился Дин: «Нанесение кокосового масла непосредственно на кожу может быть чрезвычайно полезным, но не для всех».

Например, он говорит, что для людей с сильно сухой кожей кокосовое масло может помочь восстановить влажность.

Но для большинства из нас использование кокосового масла на лице, вероятно, приведет к большему количеству высыпаний и закупорке пор.

Однако еще не все потеряно. Если вам абсолютно необходимо употреблять кокосовое масло в рамках повседневного ухода за кожей лица, Дин советует «искать кокосовое масло в качестве дополнительного ингредиента в различных продуктах по уходу за кожей, чтобы вы могли воспользоваться преимуществами и использовать продукт, который можно использовать для большинства типов кожи.”

В чем суть кокосового масла? Не наносите кокосовое масло на лицо, а вместо этого используйте кокосовое масло в качестве вкусного дополнения к попкорну.

Преимущества нанесения кокосового масла на лицо на ночь ▷ Legit.ng

Многие гуру красоты говорят о том, что кокосовое масло является одним из лучших натуральных средств по уходу за кожей, которые вы можете использовать. Однако не так много людей упоминают о преимуществах нанесения кокосового масла на лицо на ночь. В этой статье мы расскажем вам обо всех хороших вещах, которые это чудодейственное масло может принести в вашу жизнь, если вы просто оставите его на лице перед сном.

Прежде чем мы начнем говорить о преимуществах кокосового масла, мы хотим сначала предложить вам некоторую важную информацию. Лучший вид кокосового масла для кожи — это сырое органическое нерафинированное кокосовое масло холодного отжима. Вы же не хотите поливать лицо каким-то неизвестным химическим коктейлем?

Еще вам следует знать, что даже если вы используете лучшее кокосовое масло, какое только можете найти, лучше сначала попробовать его на небольшом участке кожи, прежде чем идти ва-банк.Таким образом, вы сможете убедиться, что ваша кожа в порядке.

Читайте также

Использование пальмоядрового масла для сияющей и здоровой светлой кожи

Теперь, когда мы рассказали вам о самых ценных вещах, которые вы должны знать о масле, давайте перейдем к пользе кокосового масла для здоровья, если оставить его включенным. лицо в одночасье.

Преимущества кокосового масла для лица

Небольшое количество кокосового масла может сделать для вашего лица множество волшебных вещей, если вы нанесете его перед сном, но мы решили сосредоточиться на семи наиболее важных эффектах кокосового масла на кожу.Итак, вот что вы можете ожидать от этого чудесного масла:

Кокосовое масло и антивозрастное средство

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Кокосовое масло затемняет тон кожи?

Благодаря большому количеству витаминов и антиоксидантов, кокосовое масло способствует восстановлению клеток, предотвращает потерю влаги в коже и обеспечивает ее интенсивное увлажнение, особенно если речь идет о стареющей коже. Если вы постоянно используете кокосовое масло перед сном, вы можете обеспечить свою кожу необходимыми жирными кислотами, которые необходимы для борьбы с последствиями старения.

Читайте также

Как сделать домашний скраб для тела и заработать

Кокосовое масло и сухая кожа

Если у вас сухая пепельная кожа или, что более важно, от таких состояний, как псориаз или экзема, кокосовое масло будет для вас находкой. Поскольку он полон витамина Е, он может проникать глубоко в вашу кожу и восстанавливать ее изнутри, обеспечивая ее достаточным количеством влаги.

Просто вотрите несколько капель кокосового масла в проблемные места и отправляйтесь спать.Если вы будете делать это постоянно, вы сможете увидеть и почувствовать разницу раньше, чем вы могли ожидать.

Кокосовое масло и прыщи

Но вот что: кокосовое масло на самом деле не рекомендуется людям с прыщами. Это потому, что он комедогенный по своей природе, а это означает, что он может легко закупорить поры и ухудшить ситуацию, особенно если вы часто его используете. Тем не менее, вы можете использовать это, даже если вы склонны к прорыву. Просто смешайте немного с несколькими каплями масла чайного дерева, чтобы сделать простое средство от прыщей.

Читайте также

Омолаживайте кожу после жаркого лета с помощью эфирных масел!

Убедитесь, что вы правильно отшелушили кожу, прежде чем нанести смесь на кожу и оставить на ночь. Повторяйте это несколько раз в неделю, но не каждый день!

Кокосовое масло и герпес

Возможно, вы этого не знаете, но кокосовое масло действительно может помочь вам при герпесе. Так что, если вы заметили, что у вас на губе появляются шишки, нанесите на них немного кокосового масла и оставьте на ночь.Утром следует просыпаться, как ни в чем не бывало!

Кокосовое масло для губ

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как сделать крем для розовых губ в домашних условиях?

Раз уж мы говорим о губах, кокосовое масло можно использовать для их увлажнения и смягчения. Просто нанеся масло на губы, как на остальную часть лица, и оставив его на ночь, вы можете получить гладкие, шелковистые губы. Они тоже будут приятно пахнуть!

Читайте также

Как приготовить лимонное масло для кулинарии

Кокосовое масло как средство для снятия макияжа

Если вы регулярно пользуетесь косметикой, то знаете, сколько времени нужно, чтобы снимать его ночью, особенно когда вам ничего не нужно больше, чем попасть в сено.В подобных ситуациях просто сотрите кокосовое масло. Растопите масло в руках, нанесите им на лицо, оставьте на некоторое время, а затем вытрите все ватными дисками.

Он не только удалит весь макияж, но и сохранит увлажнение на всю ночь. Вы даже можете использовать масло для снятия макияжа с глаз. Только убедитесь, что он не попадает прямо в глазное яблоко, если только вы не хотите на какое-то время иметь мыльное зрение.

Кокосовое масло как репеллент от комаров

Это может быть довольно неожиданным преимуществом, но вы действительно можете использовать кокосовое масло, чтобы отгонять комаров от вас (и, в частности, от вашего лица) в ночное время.Вы можете смешать его с маслом чайного дерева и натереть участки, которые могут быть подвержены укусам комаров (в том числе ваше лицо), и спокойно заснуть.

Читайте также

Как приготовить домашнее лимонное масло для осветления кожи

Рецепты кокосового масла на ночь для лица

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Преимущества масла ши и кокосового масла для кожи

Теперь, когда вы знаете о преимуществах кокосовое масло на коже, позвольте нам дать вам несколько практических советов о том, как его использовать, если вы хотите оставить его на лице на ночь.Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы просто использовать кокосовое масло как оно есть, но если вы хотите добиться максимальных результатов, попробуйте один из следующих рецептов:

Маска для лица

  • Половина чайной ложки кокосового масла;
  • Половина чайной ложки геля алоэ вера;
  • Одна капля масла чайного дерева;
  • Одна капля масла иланг-иланга.

Чтобы сделать эту маску, все, что вам нужно сделать, это смешать все ингредиенты в миске ложкой и нанести маску на лицо. Утром можно просто умыться натуральным очищающим средством.

Крем для лица

Читайте также

Кокосовое масло для отбеливания кожи: работает ли оно и как его использовать

  • Одна столовая ложка кокосового масла;
  • 1/4 стакана масла ши;
  • По три капли эфирных масел ладана, лимона и герани.

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до получения белого крема. Нанесите его на лицо перед сном, а остальное храните в герметичном контейнере / банке в сухом и прохладном месте.

Масляное очищение

Для масляного очищения вам понадобится половина чайной ложки кокосового масла и мочалка из микрофибры. Нанесите масло на лицо. Затем промойте тряпку горячей водой, отожмите ее и прижмите по всему лицу. Повторите все это еще раз, удалите излишки масла и ополосните лицо холодной водой. Нет необходимости полностью смывать все это, просто ложитесь спать и просыпайтесь с мягкой кожей.

Как видите, оставлять кокосовое масло на лице на ночь дает много преимуществ.Тем не менее, мы еще раз рекомендуем вам покупать органическое масло самого высокого качества, которое вы можете найти.

Читайте также

Эти масла нужны вам, если вы хотите, чтобы ваша кожа сияла

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Преимущества рисовой воды для кожи и волос

Источник: coconutsandkettlebells.com

Источник: Legit

Кокосовое масло для кожи | Нанесение кокосового масла на лицо — Anveshan

Кокосовое масло известно своими полезными для здоровья свойствами, но на самом деле несколько исследований утверждают, что кокосовое масло полезно и для здоровья кожи.

Кокос для кожи

Кокосовое масло традиционно получают путем извлечения масла из сырых кокосовых орехов. Его наносили непосредственно на кожу в течение многих лет, поскольку он богат жирными кислотами со средней длиной цепи, особенно лауриновой кислотой, которая уменьшает воспаление, сохраняет кожу увлажненной, ускоряет заживление, улучшает антиоксидантный статус и многое другое.

КОКОСОВОЕ МАСЛО ДЛЯ ЛИЦА

Кокосовое масло полезно для лица? Определенно да. Он имеет множество преимуществ, о некоторых вы могли бы знать.Давайте обсудим некоторые из многих преимуществ, которые он предлагает.

Преимущества нанесения кокосового масла на лицо

Есть много способов нанести кокосовое масло на лицо. Добавьте его в свой ежедневный уход за кожей, чтобы воспользоваться преимуществами.

Добавьте 2-3 капли кокосового масла на ватный диск и используйте его для очистки лица. Позвольте ему проникнуть в вашу кожу. Это помогает удалить загрязнения и грязь с кожи, не раздражая и не сушя кожу.

Непосредственно перед сном возьмите 1-2 капли кокосового масла в ладони (при необходимости можно растереть между ладонями, чтобы согреть) и массируйте лицо и шею круговыми движениями.Рекомендуется оставить на ночь, если ваша кожа не жирная и не склонна к появлению прыщей.

Налейте в руки немного масла, чтобы покрыть лицо и шею. Разотрите его между ладонями, пока он не нагреется. Нанесите на кожу неровного тона и массируйте до впитывания. Вы можете оставить его на ночь или смыть и соблюдать свой ежедневный режим ухода за кожей.

Добавьте кокосовое масло, масло витамина Е и другие эфирные масла в небольшую миску. Хорошо перемешайте и перелейте смесь в емкость с крышкой.Дайте ему немного постоять. Итак, натуральный увлажняющий крем готов.

Итак, теперь, когда вы хотите увлажнить кожу, просто откройте крышку контейнера, возьмите достаточно смеси, чтобы покрыть лицо, и аккуратно втирайте ее восходящей циркуляцией. Обратите особое внимание на слегка влажную кожу, так как кокосовое масло полезно для сухой кожи.

КОКОСОВОЕ МАСЛО ОТ АКНЕ

Кокосовое масло от прыщей — отличная идея. Лауриновая кислота, содержащаяся в кокосовом масле, может убить бактерии, вызывающие прыщи.Кокосовое масло от прыщей на лице не только лечит кожу, но и предотвращает ее образование рубцов. Кокосовое масло облегчает отшелушивание и очищение кожи, поскольку насыщенные жиры успокаивают раздражение и воспаление, оказывая увлажняющий эффект.

Преимущества кокосового масла от прыщей
  • Помогает убивать бактерии: обладает противогрибковыми и антимикробными свойствами, которые убивают бактерии, вызывающие прыщи.
  • Лучше шрамов от прыщей: Да! Кокосовое масло от рубцов даже традиционно используется, так как оно содержит жирные липиды с целебными свойствами.
  • Действует как естественный солнцезащитный крем: Кожу, склонную к акне, необходимо защищать от солнца.Кокосовое масло имеет SPF 4-5, которого достаточно для нескольких часов пребывания на солнце. Таким образом, этот натуральный солнцезащитный крем не только защищает от УФ-лучей, но и очищает загар.
  • Действует как увлажняющий крем для кожи: богат насыщенными жирами, которые обеспечивают достаточное увлажнение кожи и восстанавливают сухую и шелушащуюся кожу.
  • Уменьшает производство кожного сала: кокосовое масло обладает высоким увлажняющим свойством, которое снижает выработку кожного сала для поддержания масляного баланса.
Можно ли нанести кокосовое масло на лицо на ночь?

В двух словах ─ Плохая идея.Если у вас жирная кожа, использование кокоса на ночь может вызвать закупорку пор, что приведет к появлению черных точек, белых точек или прыщей.

Ночная процедура используется для максимального увеличения времени использования, чтобы кокосовое масло полностью впиталось, обеспечивая высокий увлажняющий эффект, который полезен для сухой, натертой или шелушащейся кожи. В случае жирной кожи это время для увлажнения не требуется, так как это может привести к закупорке пор.

КОКОСОВОЕ МАСЛО ДЛЯ ГУБ

Нанесите несколько капель кокосового масла на губы, промокнув их пальцами, пока масло не застынет.Вы можете повторять этот процесс в течение дня.

Кокосовое масло на ночь на губах

Для ночного лечения добавьте мед с кокосовым маслом в том же соотношении. Нанесите на губы и смойте утром.

Преимущества кокосового масла на губах

Губы особенно чувствительны к потере влаги, а кокосовое масло обеспечивает увлажнение, что делает его идеальным для сухих губ. Известно, что кокосовое масло имеет осветляющий кожу агент, который очищает темные губы и придает им естественный оттенок.Кроме того, кокосовое масло для потрескавшихся губ лучше всего из-за его целебных свойств.

КОКОСОВОЕ МАСЛО ДЛЯ БРОВЕЙ И РЕСНИЦ

Смочите чистый палец хлопковым маслом, чтобы тщательно покрыть бровь. Аккуратно распределите масло по направлению роста волос. Оставьте на ночь и смойте утром теплой водой.

То же самое и с ресницами. Возьмите небольшое количество масла, окунув указательный палец (или вы можете использовать кисть для ресниц или тушь для ресниц), закройте глаза и аккуратно вотрите масло по линиям ресниц.

Кокосовое масло уменьшает потерю белка в волосах, что приводит к их способности предотвращать ломкость. Уменьшение ломкости может привести к появлению более густых бровей и ресниц.

Это натуральный увлажняющий крем, который проникает в волосы лучше, чем другие масла, благодаря чему брови и ресницы становятся более сильными и здоровыми.

КОКОСОВОЕ МАСЛО ДЛЯ ТЕМНЫХ КРУГОВ

Вымойте лицо и вытрите насухо. Возьмите примерно чайную ложку кокосового масла и аккуратно помассируйте ее небольшими круговыми движениями по направлению к носу, а затем помассируйте в обратном порядке.Массируйте под каждым глазом не менее 30 секунд. Дайте ему впитаться или оставьте на ночь.

Кокосовое масло способствует обновлению клеток, приводит к утолщению кожи и действует как осветляющий агент. Если темные круги возникли из-за синяков или повреждений, это может ускорить процесс заживления из-за присутствия лауриновой кислоты, которая также обладает противомикробными свойствами.

КОКОСОВОЕ МАСЛО ДЛЯ МАССАЖА ТЕЛА

Перед тем, как окунуться в ванну, возьмите смесь кокосового масла и эфирного масла и согрейте ее руками.Начиная с ног по направлению к лицу, массируйте все тело движениями снизу вверх. Круговыми движениями массируйте суставы и живот. Подождите 5–10 минут, чтобы кожа впитала масла, а затем смойте лишнее масло под душем. Кокосовое масло для массажа лица происходит так же, как описано выше.

Массаж тела с кокосовым маслом предназначен для стимуляции кровообращения и успокоения нервной системы. Он обладает антибактериальными, увлажняющими и заживляющими свойствами для восстановления кожи. Кроме того, он богат витамином Е и антиоксидантами, замедляющими старение кожи.

Как наносить кокосовое масло на кожу?

Кокосовое масло твердое при комнатной температуре, но при нагревании его легче наносить непосредственно на кожу. Масло обладает особыми лечебными и лечебными свойствами, поэтому нашло применение везде, особенно для кожи.

ПРИНЯТЬ САЛОН НА ДОМ

Отшелушивающий скраб

Отшелушивание — это процесс удаления верхнего слоя омертвевших клеток кожи. Это помогает предотвратить появление прыщей.Сделайте дома отшелушивающий скраб.

Смешайте 1 столовую ложку сахара с 1 столовой ложкой кокосового масла.

Аккуратно протрите им лицо. Избегайте области вокруг глаз.

Очищайте не менее 10-15 минут в день, максимум один раз в день.

Точечное средство

Обработка пятен — это процесс, при котором ингредиенты, борющиеся с прыщами, доставляются непосредственно к месту, где образовалось пятно. Вот вам недорогое лечение.

  • Растопите 2 столовые ложки кокосового масла
  • Добавьте 2-3 капли масла зеленого чая, так как оно может быть резким и сушить чувствительную кожу, но в сочетании с питательным и противогрибковым кокосовым маслом.Идеально подсушивает прыщ для быстрого устранения
  • Хорошо перемешайте. Возьмите ватную палочку (ватную палочку), окуните ее в смесь и приложите непосредственно к прыщику. Аналогичным образом проделайте это на всех пораженных участках.
  • Сначала смойте водой, а затем используйте средство для умывания, чтобы удалить излишки масла. Используйте свой обычный увлажняющий крем.

Маска для лица

Маски для лица важны для увлажнения кожи, удаления излишков масла, снятия воспаления, дают достаточно времени для заживления и улучшают внешний вид пор.Давайте посмотрим на эту простую в использовании маску для лица!

  • Смешайте 2 столовые ложки кокосового масла с 1 столовой ложкой пищевой соды до образования пасты.
  • Наносите непосредственно на лицо, уделяя особое внимание участкам, где прыщи встречаются чаще.
  • Будьте осторожны, не допускайте попадания этой смеси в рот или глаза.
  • Дайте ему высохнуть на 10-15 минут.
  • Смойте холодной водой и вытрите насухо.

Какое кокосовое масло лучше всего подходит для вашей кожи?

Убедитесь, что вы выбрали чистое и натуральное кокосовое масло без каких-либо химикатов, неочищенное и обработанное при минимальной температуре.Вы можете выбрать кокосовое масло первого отжима для кожи (из свежего кокосового мяса) или древесное масло (из сухих кокосов или копры).

Кокосовое масло первого или древесного отжима является сравнительно большим антиоксидантом, уменьшающим воспаление, чем рафинированное кокосовое масло.

Попробуйте 100% натуральное кокосовое масло Анвешан

3 преимущества кокосового масла для кожи по мнению дерматологов

Однажды мой друг случайно опрокинул хрупкий стеклянный флакон с моей любимой и очень дорогой сывороткой для лица, в результате чего он разлетелся на кафельный пол.Я плакал (не совсем) (но действительно), собирая осколки стекла и вытирая беспорядок. Мне было , это близко к , чтобы простить ее, когда она осмелилась сказать: «Вам все равно не нужны все эти продукты — все, что вам действительно нужно, это кокосовое масло для кожи».

Гм, что ?! Думал. Как она посмела ?! Но моя ярость быстро сменилась любопытством. Могла ли она … быть … права? Действительно ли кокосовое масло — это чудодейственный косметический ингредиент, в котором я нуждался все это время, , но избегаю из-за страха вызвать высыпания и масляные пятна?

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Я имею в виду, конечно — люди говорят о кокосовом масле как о волшебстве уже года в возрасте года. Неприятный запах изо рта, Б.О. под мышками, сухие волосы — кокосовое масло якобы исцеляет от всего этого. Но ведь это не могло быть чудотворцем в уходе за кожей, которого так рекламируют, верно? Верно!? Скептически настроенный, я обратился к дерматологу Джошуа Зейхнеру, доктору медицины, директору косметических и клинических исследований дерматологии в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке, чтобы узнать, что правда, а что просто красота BS.Продолжайте читать, чтобы узнать, что вам следует знать, прежде чем намазывать кокосовым маслом все лицо.

Stocksy

В чем польза кокосового масла?

Это была бы самая длинная статья, если бы мы рассмотрели все применения и потенциальные преимущества кокосового масла для вашего общего здоровья и даже волос, поэтому давайте сосредоточимся на том, что оно может сделать для кожи (ведь именно поэтому вы » ты здесь, верно?). В целом масла для ухода за кожей помогают липидному барьеру кожи удерживать влагу.Кокосовое масло, в частности, является растительным маслом без запаха, которое полно жирных кислот, таких как линолевая и лауриновая кислоты (подробнее о том, что это такое и как они действуют на кожу ниже. Продолжайте читать!), Обладает антибактериальными свойствами, и действует как смягчающее средство (увлажняющее средство) для смягчения кожи .

Кокосовое масло — хорошее увлажняющее средство?

Хотя кокосовое масло обычно хвалят за то, что оно является отличным увлажняющим средством, благодаря содержанию жирных кислот, технически масла лучше всего использовать в качестве уплотнения на последнем этапе ухода за кожей, чтобы заблокировать все увлажнители из продукты, применяемые до этого (например, сыворотки и увлажняющие средства), а не как сами увлажняющие средства.Так что, если вы действительно в восторге от того, чтобы окунуть свое тело в кокосовое масло, обязательно нанесите его поверх слоя увлажняющего крема, чтобы сделать его наиболее эффективным .

Кокосовые продукты для ухода за кожей, которые стоит попробовать

RMS Beauty Сырой кокосовый крем

Салфетки Kopari Coconut Melt Wipes

Кокосовое масло Cocovit

thedetoxmarket.ком

25,00 долл. США

Можно ли наносить кокосовое масло на лицо?

Есть одно предостережение в отношении кокосового масла: высыпания на коже. Некоторые люди клянутся, что кокосовое масло — это идеальное средство от прыщей своими руками, в то время как другие обещают, что оно избавит вас, как только коснется кожи. Интернет — это интересное место, где вы можете найти аргументы в поддержку буквально любой идеи (заговор о плоской Земле, кто угодно?), Поэтому бывает сложно выяснить правду о кокосовом масле и прыщах.Итак, вот факты, прямо от настоящего врача:

Кокосовое масло может быть полезно при лечении склонной к акне кожи , потому что оно имеет высокий уровень успокаивающей кожу линолевой кислоты — чего-то, чего в коже недостаточно. люди с прыщами », — говорит д-р Цайхнер. «Он также содержит лауриновую кислоту, которая считается антимикробным средством, поэтому она может снизить уровень бактерий, вызывающих прыщи, на коже и уменьшить воспаление».

При этом тонна людей с угревой или жирной кожей все еще считают кокосовое масло слишком тяжелым и комедогенным (закупоривающим поры) для своего лица .«Все люди разные, — говорит доктор Цайхнер. «Если вы предпочитаете натуральное масло для лица, вы, безусловно, можете попробовать кокосовое масло на своей коже, но если оно в конечном итоге сломает вас, вы поймете, что оно слишком тяжелое для вас».

Короче говоря, это может помочь или ухудшить ситуацию. Знаю, знаю — жизнь несправедлива. И если этот ответ для вас недостаточно ясен, придерживайтесь ингредиентов и средств от прыщей, которые были тщательно изучены и доказали свою эффективность, таких как салициловая кислота и перекись бензоила.

ImaxTree

Лучшее применение кокосового масла для кожи:

  • В качестве очищающего средства. Поскольку масло растворяет масло, доктор Цайхнер говорит, что кокосовое масло может быть очень эффективным в качестве очищающего масла, но если у вас не суперсухая кожа, обязательно тщательно удалите его после этого (некоторые говорят, что умывание лица в течение 60 секунд поможет обманывать). Вы когда-нибудь слышали о двойном очищении? Сначала вымойте лицо масляным очищающим средством, чтобы все это разрушить, а затем нанесите нежное очищающее средство для лица, чтобы все смыть.
  • В качестве средства для снятия макияжа. Точно так же, как очищающее средство для удаления грязи и масла, Dr.Цайхнер говорит, что кокосовое масло может связывать макияж, что позволяет ему удаляться с кожи, поэтому он рекомендует использовать его в качестве средства для снятия макияжа как с лица, так и с области вокруг глаз. Он даже неплохо разбирается в формулах водостойкого макияжа.
  • Как масло для тела. Хотя нанесение его на лицо может быть не лучшей идеей для тех из нас, у кого жирная или склонная к акне кожа, ваше тело, с другой стороны, может справиться с этим намного лучше. Но опять же, если вы склонны к прыщам на груди или спине, вы, вероятно, не должны применять его в этих областях.

    Заключительный вывод

    По словам доктора Цайхнера, если вы не считаете возможные высыпания «вредными», то попробовать кокосовое масло довольно безвредно. Это волшебный, замечательный, многоцелевой ингредиент для ухода за кожей, который его рекламируют? Эх, вероятно, нет, иначе весь мир с радостью использовал бы его, и полки Sephora были бы заполнены им.

    В качестве очищающего средства и средства для снятия макияжа, да, оно работает (но также может оставлять следы, которые могут закупорить поры), а в качестве последнего шага масла для лица оно, конечно, удерживает вашу влагу.Но поскольку вы являетесь неотъемлемой частью вашего ежедневного ухода за кожей с акне, то, что работает для вас, может не сработать для меня — и, если честно, , вероятно, не будет работать так же хорошо, как другие проверенные методы лечения .

    Тем не менее, если вы живете на грани краха и готовы попробовать кокосовое масло, вы — храбрая душа. Что касается меня и моего склонного к прыщам лица, мы будем придерживаться дорогих сывороток и средств от прыщей, которые, как я знаю, действительно работают, TYVM.

    Брук Шунатона Брук Шунатона — писатель для Cosmopolitan.com.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Худших продуктов питания — продуктов, которых следует избегать перед сном

    Брайан Макдональд, Getty Images

    Попасть на старт гонки, чувствуя себя зомби с затуманенными глазами, никогда не бывает идеальным.И многие из нас часто связывают плохой ночной отдых с дрожью перед гонкой, но мы можем упускать из виду другую причину: то, что мы ели. Некоторые продукты имеют характеристики, такие как расщепление определенных макроэлементов или определенное химическое соединение, например насыщенные жиры, которые могут нарушить ваш сон. Чувствуете себя более слабым, чем возбужденным перед пробежкой? Избегайте этих 11 сонных саперов.

    Кокосовое масло

    ЭскимаксGetty Images

    Использование этого модного масла для жарки кажется хорошей идеей, но оно может оказать негативное влияние на Z.Исследование, опубликованное в журнале Journal of Sleep Research , предполагает, что употребление гексадекановой кислоты, насыщенного жира, содержащегося в кокосовом масле, может повлиять на вашу способность измерять твердую восьмерку. Вместо этого выберите оливковое масло, которое содержит только ненасыщенные жиры и обладает дополнительными преимуществами для здоровья сердца.

    Чай

    Иван Стойменович / EyeEmGetty Images

    Хотя чай перед сном является обычным ритуалом, этот теплый напиток имеет два недостатка в отделении сна.Черный и зеленый чаи содержат кофеин и еще одно нарушающее сон соединение, называемое теобромином, которое действует как мочегонное средство и увеличивает частоту сердечных сокращений. Выберите травяной чай без кофеина, чтобы избежать приема обоих этих стимуляторов, и пейте его за несколько часов до сна, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы при необходимости сходить в туалет.

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Томатный соус

    Майкл Мёллер / EyeEm / Getty Images

    Если вам нужно хорошо выспаться, вам стоит отказаться от этого топпера для пасты.Кислотность томатов может вызвать изжогу у тех, кто страдает кислотным рефлюксом, а томатный соус также содержит аминокислоту тирамин. Это заставляет мозг выделять норэпинефрин, стимулятор, который повышает активность мозга и препятствует сну.

    Шоколадный

    Виктория Стоева / EyeEmGetty Images

    Хотя вы можете есть только небольшое количество, шоколад, естественно, содержит кофеин, что может быть проблематичным для тех, кто не привык его употреблять регулярно.Как и чай, это сладкое лакомство также содержит стимулирующее соединение теобромин. Но не паникуйте — если вам нужно что-то исправить, белый шоколад — хорошая замена, поскольку он, естественно, не содержит кофеина.

    Спирт

    LauncherGetty Images

    Мы знаем: нет ничего лучше холодного пива после долгой пробежки или бокала вина в конце напряженного дня. Но выслушайте нас: хотя алкоголь является естественным депрессантом, который может помочь вам почувствовать сонливость, на самом деле он затрудняет глубокий сон, что влияет на то, насколько вы отдохнувшим утром.К тому же похмелье — это не тот путь, с которого нужно начинать длительную пробежку. Нет ничего плохого в умеренном употреблении алкоголя, но помните о своем потреблении во время тренировочных блоков или перед большим событием, например гонкой.

    Стейк

    Деннис Готтлиб Getty Images

    Конечно, давайте время от времени побалуйте себя сочным филе миньоном, но не тогда, когда вам нужно хорошо выспаться. Исследования показывают, что употребление в пищу продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, например стейков, мешает крепкому сну.Эти продукты также дольше перевариваются, вызывая расстройство желудка, из-за которого вы не можете уснуть по ночам. По возможности придерживайтесь вегетарианских блюд, нежирных белков или рыбы.

    Чипсы и сальса

    Getty Images

    К несчастью для ценителей вкуса, острая пища — глядя на вас, сальса! — может вызвать изжогу, которая может усилиться в положении лежа. Исследования показали, что употребление меньшего количества натрия в течение дня сокращает количество посещений туалета в ночное время.Откажитесь от соленых чипсов и сальсы или попробуйте вместо этого заказать мягкий гуакамоле с крудите.

    Сода

    Порнчай Джайто / EyeEmGetty Images

    Не секрет, что этот сладкий продукт не подходит ни для кого, особенно для бегунов, но регулярное употребление газированных напитков, содержащих кофеин и сахар, связано с короткой продолжительностью сна. С другой стороны, стакан терпкого вишневого сока перед сном может помочь предотвратить бессонницу.

    Вода

    GNL MediaGetty Images

    Стакан воды перед сном — это хорошо (и рекомендуется!), Но попытка восполнить водный баланс перед утренней пробежкой, выпив несколько стаканов, может привести к частым перерывам в ванной посреди ночи. Вместо этого пейте воду регулярно в течение дня и приносите на утреннюю пробежку бутылку с водой. Вы также можете перекусить фруктами, богатыми водой, такими как киви, который является хорошим источником вызывающего сон серотонина.

    Мороженое

    Бартош ЛучакGetty Images

    Это будет непопулярный совет, но вы можете отложить ложку. Пища с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара и низким содержанием клетчатки может привести к менее восстановительному сну и более частому бодрствованию в полночь. К сожалению, это замороженное угощение отвечает всем требованиям. Если возникает желание, попробуйте приготовить «хороший» крем, смешав один замороженный банан с ½ стакана фруктов или столовую ложку орехового масла в качестве более здоровой альтернативы.

    Шрирача

    Getty Images

    Если вы относитесь к тому типу людей, которые обливают все этим острым соусом, вы можете дважды подумать за ночь перед гонкой. Как и сальса, у некоторых острота может усугубить симптомы кислотного рефлюкса и затруднить сон.

Check Also

Профессия ит специалист: Профессия IT-специалист. Описание профессии IT-специалиста. Кто такой IT-специалист. . Описание профессии

Содержание Что такое IT специалист — Кто кем работаетСамые востребованные IT-профессии 2021 года / Блог …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *