Среда , 25 мая 2022
Главная / Разное / Когда начинает стареть организм человека: Ученые выяснили, когда начинается старение организма – Москва 24, 25.12.2019

Когда начинает стареть организм человека: Ученые выяснили, когда начинается старение организма – Москва 24, 25.12.2019

Содержание

Когда организм начинает стареть: научные исследования и теории старения

К сожалению, на данный момент не существует единой теории старения, с которой бы согласились большинство ученых. Никто точно не знает, как и почему люди меняются с возрастом. Каждые последующие исследования открывают все новые и новые причины старения.

Давайте рассмотрим самые широко популярные теории старения.

Теломерная теория

Все клетки человеческого организма способны делиться ограниченное количество раз. При каждом таком делении хромосомы укорачиваются. Они имеют тепломеры (специальные концевые участки), которые после каждого деления становятся короче и в определенный момент это приводит к тому, что произведение новых клеток становится невозможным.

Такие клетки постепенно теряют свою жизнеспособность и начинают стареть. Данная теория получила свое название от теломер — концевых участков хромосом.

Онтогенетическая (элевационная) теория

Это предположение, согласно которому существует единый регуляторный механизм, основным компонентом которого считается гипоталамус (центр эндокринной регуляции). Со временем у него снижается чувствительность к поступающим сигналам от желез внутренней секреции и нервной системы, поэтому и начинаются возрастные изменения организма.

Адаптационно-регуляторная (витаукт) теория

Она была разработана нашим земляком, украинцем В.В. Фродькисом. В ее основе лежит простая гипотеза, а именно, что старение организма генетически запрограммировано. Продолжительность жизни зависит от баланса между процессом старения и «антистарения». Под «антистарением» Фродькисон подразумевал адаптацию организма к изменениям своего функционирования и условий окружающей среды.

Конечно, существуют и другие теории, которые называют причинами старения, например, травмами от ультрафиолетового излучения приводящие к старению кожи лица или накопление в клетках конечных продуктов обмена веществ.

Большинство же геронтологов (людей изучающих старение) склоны к тому, что этот процесс является результатом взаимодействия многих факторов, влияющих на человека на протяжении всей жизни. Они включают в себя:

  • наследственность;
  • окружающую среду;
  • культурную среду;
  • особенности питания;
  • занятие физическими упражнениями;
  • перенесенные болезни;
  • наличие или отсутствие вредных привычек.

Перечень этих факторов можно продолжать бесконечно, однако давайте выясним, когда же начинается старение организма, то есть в каком возрасте это начинается?

Есть 3 возраста, когда мы стареем быстрее, чем обычно / AdMe

Мы привыкли думать, что старение — постепенный процесс, который медленно прибавляет нам морщин и усталости. Но результаты последних исследований ошеломляют: оказалось, главные возрастные изменения происходят в 3 этапа — в 34 года, 60 и 78 лет. И это не зависит от генетики или особенностей организма. Через такие этапы проходят все.

Мы в AdMe.ru удивились подобному открытию и решили разобраться в том, помогут ли нам новые знания о старении и что нужно делать, чтобы дольше сохранять красоту и молодость.

Старение происходит в 3 этапа

Ученые изучили кровь более 4 000 людей разного возраста и заметили странную закономерность: у некоторых участников исследования концентрация и состав белка в плазме существенно отличались от остальных. Такие отличия наблюдались только у людей, которым было 34 года, 60 или 78 лет.

Поскольку состояние организма напрямую зависит от качества крови, исследователи пришли к выводу, что именно в этом возрасте происходят самые сильные возрастные изменения. Раньше ученые были уверены, что старение происходит плавно и постепенно, однако оказалось, что человек стареет 3 резкими скачками, а в остальные годы мы меняемся не так явно.

Благодаря таким результатам современная медицина может кардинально измениться: теперь доктора смогут оценивать общее состояние организма с помощью анализа крови и сравнивать реальный возраст человека со здоровьем его организма. Например, если биологический возраст, определенный по крови, гораздо меньше реального возраста человека, значит, у пациента отменное здоровье.

А в будущем станет возможным даже определить, какие именно продукты или привычки влияют на молодость конкретного человека и какой из органов стареет быстрее остальных. Это поможет быстрее выявлять новые заболевания и действительно продлевать человеку жизнь.

На кого «скачки старения» действуют сильнее?

Каждый из нас вынужден проходить эти пороги, но у некоторых людей возрастные изменения после 34 лет будут более явными. В первую очередь это касается тех, чьи родители всегда выглядели как минимум на свой возраст или старше своих лет. Это связано с генетикой: способность организма дольше сохранять молодость и красоту передается по наследству, и наоборот, ранние признаки старения мы тоже получаем от наших предков.

Вторая группа риска — это люди, чьи биологические часы опережают их реальный возраст. Например, у двух 30-летних может быть абсолютно разное состояние организма: первому «биологически» 20 лет, а второму — 60. Все потому, что организм человека действительно может за 1 календарный год постареть на целых 3, и это касается не только людей, имеющих вредные привычки. Оказалось, что на внутренний возраст каждого человека влияет уровень стресса в детстве и даже вес при рождении.

Поэтому ситуация усугубляется для людей, тело которых начало стареть преждевременно: на них рубеж в 34 года отразится сильнее всего. При этом иногда признаки раннего старения не ограничиваются внезапным появлением морщинок или потерей упругости кожи: некоторые из них почти не связаны с красотой лица.

Как понять, что ваше тело стареет раньше времени?

  • Синяки на коже появляются от малейшего удара, а проходят не раньше чем через несколько недель. Такое состояние кожи нормально после 45 лет, но вот подобный признак в 30 лет говорит о преждевременном старении. То же самое с царапинами: если следы когтей после игры с любимым питомцем не исчезают и через 2 недели, это повод забеспокоиться.
  • Кожа на руках стала более сухой и тонкой, а вены просвечивают сильнее. Это тоже возрастной признак, который не должен проявляться в 30 лет, поскольку характерен для более позднего возраста. Но если у вас всегда были такие руки, то переживать не о чем: значит, это именно ваша особенность.
  • Вам тяжело идти в ногу со своим спутником. Внезапно вы замечаете, что начали все время отставать и вашему другу-ровеснику приходится подгонять вас на прогулке. Это значит, что тонус мышц снижается. Для здорового молодого тела это ненормально, особенно если приятели одинакового с вами возраста находятся в лучшей физической форме при таком же, как у вас, образе жизни.
  • Лишние объемы появляются только в районе талии и живота, а также на задней части плеча. Ученые и медики уверены: это один из явных признаков того, что организм начинает функционировать хуже. При этом равномерный набор веса не является признаком преждевременного старения, а вот излишняя полнота как раз негативно отразится на вашей молодости.
  • На лице, шее или в зоне декольте начали появляться небольшие коричневые пятна. Эта пигментация — реакция кожи на солнечный свет, но обычно она не возникает раньше 40 лет (либо пятна появляются только в очень небольшом количестве). Такие изменения характерны для людей, которые загорают без солнцезащитного крема, а зимой не пользуются увлажняющими средствами с SPF-фильтрами.
  • Близкие стали жаловаться на ваш храп. Это не только мучение для тех, кто спит рядом с вами, но и признак надвигающихся проблем со здоровьем: увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, повышается артериальное давление.
  • Нерегулярный цикл (у женщин). Такая нестабильность может говорить о вероятности раннего климакса, который обычно наступает в возрасте от 46 до 54 лет. А вот если менопауза наступила намного раньше, это означает, что ваши органы стареют раньше вас самих.

Что делать, чтобы «отодвинуть» старость?

«Всего один месяц правильного питания, и в результате уменьшились объемы и нагрузка на позвоночник».

В первую очередь нужно не работать над последствиями, а заранее позаботиться о своем организме, и делать это следует регулярно. Помимо известных всем способов сохранить молодость, таких как занятия спортом, здоровое питание и достаточное количество воды, есть и менее очевидные, но важные вещи, которые должны войти в привычку.

  • Следите за состоянием крови и количеством белка в ней.
    Эти показатели расскажут о состоянии организма в целом, и лучше всегда отслеживать изменения, чтобы знать свою норму.
  • Отслеживайте свой гормональный фон. Он напрямую связан со скоростью старения. И принимайте гормональные препараты только по назначению врача: неправильные таблетки только ухудшат ваше состояние и могут даже спровоцировать набор веса.
  • Перестаньте смотреть в телефон, наклоняя к нему голову. Это 100-процентный способ заполучить ненужные морщины на шее. То же касается вечернего просмотра телевизора в лежачем положении, когда голова откинута на подушку, расположенную слишком низко: старайтесь избегать такой позы.
  • Умывайтесь после спортзала. Частые умывания нарушают защитный слой кожи, однако пот, остающийся после тренировки на вашей коже, вызывает раздражение и воспаление, а впоследствии — сухость и морщины. Поэтому важно умываться не только после физических упражнений, но и по утрам: в течение ночи кожа также выделяет жир и пот.
  • Проводите меньше времени за рулем. Каждая поездка — это стресс для организма: во время вождения повышается уровень кортизола и адреналина, который провоцирует и ранние морщины, и общую усталость. Для организма во всех смыслах полезнее прогуляться, а если каждый день на дорогу до офиса вы тратите больше часа, то стоит задуматься о работе, которая расположена поближе к дому.

Замечали ли вы выраженные признаки старения, которые внезапно появились после 34 лет, у себя или своих знакомых? Расскажите нам о лайфхаках, которыми вы пользуетесь, чтобы сохранить молодость.

Потрясающее исследование выявило: человеческий организм начинает быстрее стареть после 25 лет

Последние открытия, качающиеся механизмов старения, позволяют предлагать современные эффективные разработки в области практического воздействия.

В отличие от традиционного подхода к изучению механизмов и закономерностей старения, где объектами выступают пожилые люди, ученые Университета Северной Каролины приняли решение пойти другим путем. Фокус своих интересов они направили на намного более молодую возрастную группу. За счет этого им удалось выявить ранние признаки старения у людей, начиная с 20 лет.

Группа включила 954 уроженца Новой Зеландии, который родились в промежутке между 1972 и 1973 годом.У каждого участника исследование были собраны подробные данные относительно функционального состояния их основных органов и систем. Это почки и печень, легкие, зубы, сердечно-сосудистая система и особенности метаболизма. Причем, информация была взята не один раз. Каждые 6 лет при достижении испытуемыми 26, 32 и 38 лет данные собирались повторно.

Также у всех молодых людей быль измерен уровень холестерина и соответствие возрасту функциональных возможностей тела. Кроме этого, ученые применили особенную методику. Они установили длину частей хромосом, называемые теломерами. Как известно, они необходимы для защиты и имеют свойство укорачиваться с возрастом.

Всего биологических параметров оказалось 18. Их совокупность послужила основанием, согласно которому исследователи установили биологический возраст каждого испытуемого при достижении ими тридцати восьми лет (по паспорту).

Результаты просто поразили: у некоторых функциональное состояние организма соответствовало тридцати годам, у других – шестидесяти.
Разумеется, второй категории, условно названной «быстростареющей», уделили особое внимание. После тщательно анализа биологических показателей выяснилось следующее. У всех этих испытуемых присутствовали признаки резкого старения приблизительно в возрасте двадцати шести лет, как раз в тот период, когда были в первый раз собраны данные о состоянии органов и систем.

Что касается темпов старения, то у большей части этот показатель составил один к одному, т.е. биологический возраст соответствовал паспортному, либо слегка отставал от него. В самых крайних случаях соотношение скоростей было три к одному.

«Быстростареющие» участники группы показывали худшие результаты в серии тестов, которые обычно дают проходить пожилым людям после шестидесяти лет. Это тесты на координацию движений, удержание равновесие, интеллектуальные задачи и другие. По сравнению с остальными испытуемыми их показатели быль ниже.
Что касается внешнего вида, то и визуально эта категория воспринималась не на свой возраст, а выглядела намного старше. Причем, оценивала их абсолютно независимая группа студентов по фотографиям.

Исследователи Университета Северной Каролины сделали заявление, согласно которому обнаруженные ими закономерности должны стать своеобразным фундаментом. На нем, в свою очередь, уже можно будет провести следующую серию исследований в течение двадцати лет, на протяжении которых будет фиксироваться индивидуальный темп старения каждого человека.

Затем в соответствии с полученными сведениями будет построена своя собственная схема ритмов и образа жизни, главной задачей которой является предотвращение наступления столь нежелательных последствий, а именно раннего и быстрого старения.

Интересным является и другой обнаруженный учеными факт. Предыдущие исследования свидетельствуют о том, что совокупность генов предопределяет механизмы старения индивида лишь на 20%. Остальная часть этого процесса полностью зависит от привычек, образа жизни и влияния факторов окружающей среды на организм.

Авторы данного исследования на основании своих выводов делают следующее заявление. Они полагают, что у современной медицины появляется надежда на открытие новых прогрессивных методов, которые позволят существенно замедлить процессы старения и тем самым подарить каждому человеку еще много лет активной, динамичной и насыщенной жизни.

Ученые выяснили, когда начинается старение человека

https://ria.ru/20191225/1562824280.html

Ученые выяснили, когда начинается старение человека

Ученые выяснили, когда начинается старение человека — РИА Новости, 26.12.2019

Ученые выяснили, когда начинается старение человека

Ученые из МГУ выяснили, что старение человека начинается в момент зачатия или практически сразу после него, сообщает пресс-служба университета. РИА Новости, 26.12.2019

2019-12-25T12:43

2019-12-25T12:43

2019-12-26T09:26

москва

мгу имени м. в. ломоносова

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155239/04/1552390463_0:6:1500:850_1920x0_80_0_0_9b8716e61ae74fa20b37444dc16630f5.jpg

МОСКВА, 25 дек — РИА Новости. Ученые из МГУ выяснили, что старение человека начинается в момент зачатия или практически сразу после него, сообщает пресс-служба университета.В университете напомнили, что среди ученых существует множество мнений о том, когда человек начинает стареть. Классической точкой зрения считается, что старение — это увеличение вероятности смерти. Сотрудники МГУ отмечают, что если рассматривать большую выборку, то видно, что в первые годы жизни смертность высока, затем она снижается и достигает минимума примерно к девяти годам, после чего начинает монотонно увеличиваться.Как отмечает профессор МГУ Вадим Гладышев, в своей работе ученые придерживались идеи, что старение — это накапливающиеся в организме разнообразные повреждения, из-за которых постепенно и наблюдается утрата функций отдельных клеток, тканей, органов и систем. Именно такое накопление повреждений и начинается сразу после зачатия.То, что в молодые годы риск смерти высок, связано не со старением, а с неудачными сочетаниями генетических аллелей. Этому, как утверждают ученые, есть косвенные подтверждения.Сотрудники НИИ ФХБ имени Белозерского МГУ изучали вопрос старения человека совместно с коллегами из Гарварда. Результаты исследования опубликованы в журнале Cell Reports.

https://ria.ru/20191123/1561510788.html

https://radiosputnik.ria.ru/20191208/1562115322.html

москва

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155239/04/1552390463_165:0:1500:1001_1920x0_80_0_0_4c41d34a5f57b047ddbe1693ed20974e.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

москва, мгу имени м. в. ломоносова

МОСКВА, 25 дек — РИА Новости. Ученые из МГУ выяснили, что старение человека начинается в момент зачатия или практически сразу после него, сообщает пресс-служба университета.

«Анализ эпигенетических меток ДНК <…> позволяет говорить о том, что старение <…> начинается сразу после образования организма — то есть, по сути, в момент зачатия или вскоре после него», — приводит пресс-служба слова сотрудницы НИИ физико-химической биологии имени Белозерского (там расположена лаборатория старения МГУ) Эльвиры Кинзиной.

23 ноября 2019, 15:20

Врач объяснил слова китайского журналиста о быстром старении россиянок

В университете напомнили, что среди ученых существует множество мнений о том, когда человек начинает стареть. Классической точкой зрения считается, что старение — это увеличение вероятности смерти. Сотрудники МГУ отмечают, что если рассматривать большую выборку, то видно, что в первые годы жизни смертность высока, затем она снижается и достигает минимума примерно к девяти годам, после чего начинает монотонно увеличиваться.

Как отмечает профессор МГУ Вадим Гладышев, в своей работе ученые придерживались идеи, что старение — это накапливающиеся в организме разнообразные повреждения, из-за которых постепенно и наблюдается утрата функций отдельных клеток, тканей, органов и систем. Именно такое накопление повреждений и начинается сразу после зачатия.

То, что в молодые годы риск смерти высок, связано не со старением, а с неудачными сочетаниями генетических аллелей. Этому, как утверждают ученые, есть косвенные подтверждения.

Сотрудники НИИ ФХБ имени Белозерского МГУ изучали вопрос старения человека совместно с коллегами из Гарварда. Результаты исследования опубликованы в журнале Cell Reports.

8 декабря 2019, 10:23

Старение человека происходит в три этапа, выяснили ученые

Старение организма человека

Старение организма — это физиологический процесс, сопровождаемый закономерными изменениями, характер которых запрограммирован наследственностью. Этот процесс предполагает изменение механизмов работы организма, что приводит к нарушению гомеостаза и нарастанию возрастной дестабилизации жизненных функций.

Многие желают сохранить молодость и красоту, но организм может стареть не только с достижением определенного возраста, но и с наличием неполадок в работе внутренних систем. Такие изменения не всегда могут быть сразу видны внешне, поскольку процесс старения начинается на клеточном уровне.

Причины старения организма

Старение организма может происходить по таким причинам:

  • тяжелый физический труд;
  • постоянные стрессы;
  • значительное употребление кофе или чая;
  • курение;
  • употребление спиртных напитков;
  • наличие большого количества шлаков и токсинов в организме;
  • повышение уровня сахара в крови.

На продолжительность жизни человека влияет организм матери. Если человек был рожден в ранний репродуктивный период жизни женщины, он будет дольше оставаться молодым. При этом женщины живут дольше, чем мужчины, что связано с количеством хромосом (у женщин две Х хромосомы, а у мужчин одна), которые обеспечивают надежную работу генетического аппарата клеток.

Гипоксия и гипоксические состояния

Старение организма начинается с клеток, поэтому если им не хватает воды, витаминов или в теле нарушен кислотно-щелочной баланс, то кожа начинает стареть. Недостаточное количество кислорода в тканях организма приводит к кислородному голоданию или гипоксии.

Нехватка воздуха в клетках часто провоцирует различные заболевания, а также влияет на скорость старения организма. Для работы организма требуется много энергии, но кислородное голодание становится причиной нехватки энергии для клеточных процессов, что ведет к их гибели.

Гипоксия может быть двух видов:

  • острой;
  • хронической.

Острое кислородное голодание клеток может развиваться при кровопотерях, стрессовых ситуациях и больших физических нагрузках. Причины возникновения кислородного голодания организма могут быть связаны с высокогорной местностью, постоянным пребыванием в замкнутом пространстве, а также с нарушением поступления кислорода к клеткам организма.

Гипоксия перерастает в хроническую форму при длительном недостатке кислорода в тканях. Хроническая гипоксия также связана с патологическими состояниями организма: заболевания органов дыхательной, эндокринной, сердечно-сосудистой системы. Нарушение окислительных процессов в клетках и тканях приводит к:

  • повышенной утомляемости;
  • учащению сердцебиения при незначительных физических нагрузках;
  • одышке;
  • дистрофическим изменениям органов и тканей.

При кислородном голодании могут помочь фармакологические средства и методы лечения, которые будут способствовать доставке кислорода в необходимом количестве. Лекарственные средства повышают устойчивость организма к кислородному голоданию и уменьшают потребность клеток в кислороде. Спорт и физические упражнения также помогают побороть проблему недостатка кислорода. Правильная работа сердечно-сосудистой, дыхательной систем обеспечит проникновение кислорода в клетки, что повысит тонус всего организма.

Нехватка питательных веществ и воды в клетках

Питание клетки происходит через усвоение витаминов, микроэлементов и полезных веществ, которые попадают в организм человека через пищу и воду. При этом не все полезные элементы, которые получает организм, усваиваются в необходимом количестве, что становится причиной нарушения функций клеток. Такие изменения работы клеток — причина возникновения заболеваний и преждевременного старения организма в целом.

Чтобы клетки нормально функционировали, им необходимы такие компоненты:

  • минералы;
  • аминокислоты;
  • витамины;
  • ферменты;
  • жирные кислоты.

Питание клеток организма нарушается, если есть недостаток одного из компонентов. Естественное образование новых клеток организма происходит с помощью аминокислот, а за их строительство отвечают витамины. Ферменты контролируют процесс образования новых клеток, а жирные кислоты необходимы для клеточных мембран. Баланс всех пяти компонентов в пище позволит клеткам нормально функционировать.

Отсутствие необходимых микроэлементов делает клетки слабыми и уязвимыми для инфекций и болезней. Клетки не могут функционировать в естественном режиме, поэтому организм становится слабым, а человек чувствует усталость. Правильно сбалансированное питание обеспечит работу клеток в полноценном режиме.

Недостаток воды в организме также приводит его к преждевременному старению, поскольку клетки состоят из воды. Вода обеспечивает химические процессы в организме и способствует вымыванию шлаков. Наличие достаточного количества воды в организме улучшает обменные процессы, поэтому в день стоит выпивать до 2,5 литров воды.

Влияние шлаков на организм

В процессе жизнедеятельности в организме происходит множество процессов, в результате которых появляются шлаки и вредные вещества. Если все органы работают правильно, шлаки выводятся, а организм очищается, но с возрастом происходит накопление вредных веществ, особенно при несоблюдении основ правильного питания.

Вредные вещества попадают в организм вместе с продуктами питания и водой. К ним относятся:

  • соли тяжелых металлов;
  • промышленные яды;
  • пестициды;
  • канцерогены;
  • холестерин.

Употребление экологически чистых продуктов и питьевой воды уменьшает количество вредных веществ в организме, так же как и отказ от алкогольных напитков и курения. Для очищения воды можно использовать специальные фильтры или приобретать воду у проверенных производителей.

Холестерин содержится во многих продуктах и имеет негативное воздействие на стенки сосудов, что может вызывать опасное заболевание атеросклероз, которое часто становится причиной смерти человека. Современные методы очистки от холестерина помогают уменьшить его количество в организме, что приостановит старение организма и повысит его тонус.

КОЛЛОСТ против старения организма

Все ткани организма состоят из клеток, изменение которых и влечет визуальное старение человека. Особенно это актуально для кожных покровов. Коллаген необходим клеткам для построения соединений, что делает кожу упругой, подтянутой и выравнивает ее рельеф. Коллагеновые волокна заполняют собой пространство между клетками и мышцами. Они эластичны и упруги. В большинстве случаев организм самостоятельно вырабатывает достаточное количество коллагена до 30 лет.

С возрастом процесс выработки естественного коллагена замедляется, что отражается на состоянии кожи и всего организма. Кожа иссушается и истончается, поэтому внешне заметными становятся все изменения в организме. Старение организма можно приостановить, если в тканях будет достаточное количество природного «строительного» белка — коллагена. Для этого можно проводить процедуры омоложения с применением геля КОЛЛОСТ®.

Преимущества использования геля КОЛЛОСТ® :

  • возвращение упругости;
  • уменьшение внешнего проявления морщин;
  • восстановление цвета и рельефа кожи;
  • улучшение тонуса кожи;
  • повышение сопротивляемости кожи воздействию внешних факторов.

В основе геля КОЛЛОСТ® природный коллаген, что максимально приближен к коллагену человека. Наличие достаточного количества коллагена помогает делать контуры лица более четкими, а все визуальные признаки старения уменьшаются.

После процедур омоложения с использованием геля КОЛЛОСТ® выравнивается рельеф кожи и сглаживаются мелкие мимические морщины. Благодаря достаточному количеству коллагена в дермальном слое кожи, происходит регенерация поврежденных тканей, что дает хороший омолаживающий эффект.

Теории старения: процессы, признаки, можно ли замедлить

Старость — естественный и очень понятный процесс. Но ученые до сих пор не сошлись во мнении, что именно заставляет организм изнашиваться. Рассказываем про три группы теорий, которые пытаются объяснить причины старения

Теории запрограммированного старения

В рамках этих теорий ученые утверждают, что человеческий организм построен таким образом, что в итоге постареет, а в наших клетках встроена определенная продолжительность жизни. Например:

  • генетическая теория предполагает, что в организме человека существуют отдельные гены, которые иногда «включаются», чем провоцируют старение;
  • эндокринная теория считает, что старение вызывается изменениями в выработке гормонов;
  • иммунная теория утверждает, что в иммунитете человека заложено его постепенное ослабление, что в итоге приводит к учащению болезней, старению и смерти.

Многие ученые поддерживают теории запрограммированного старения. Однако у них есть серьезный недостаток: они не учитывают такие факторы, как курение или отсутствие физической активности. Хотя во множестве исследований доказывалось, что они заметно влияют на продолжительность жизни.

Теории повреждения

В рамках этих теорий ученые утверждают, что старение вызывается случайными процессами в клетках. Например:

  • теория износа утверждает, что клетки со временем все чаще разрушаются и повреждаются;
  • теория геномной нестабильности предполагает, что организм со временем лишается возможности восстанавливать урон, нанесенный его ДНК;
  • теория кросс-сопряжения заявляет, что старение вызывают особым образом связанные белки, которые разрушают клетки и замедляют биологические процессы;
  • свободорадикальная теория предполагает, что старение происходит из-за урона, нанесенного организму свободными радикалами — атомами или молекулами, содержащими неспаренные электроны.

Генетические теории старения

В рамках этих теорий ученые утверждают, что старение в первую очередь зависит от генов, которые мы получили от своих родителей. Например:

  • теломерная теория утверждает, что старение вызывается ухудшением теломер — концевых участков ДНК, которые держат ее как пластиковые наконечники на шнурках;
  • теория стволовых клеток говорит, что они могут превращаться в другие клетки и этим помогать восстанавливать органы, однако со временем стволовые клетки начинают хуже выполнять свои функции;
  • теория гена долголетия предполагает, что некоторые гены могут увеличивать продолжительность жизни, а скорость старения зависит от их содержания в организме.

Почему женщины живут дольше

В большинстве стран женщины живут дольше мужчин. К этому приводит ряд причин. Например, женский организм обладает большими запасами гормона эстрогена, который обладает противовоспалительным эффектом и укрепляет иммунитет. За счет этого женщины меньше болеют. Мужской же гормон тестостерон, наоборот, может подавлять иммунную систему. Кроме того, важную роль играют поведенческие аспекты. Согласно научным работам, по сравнению с мужчинами женщины:

Как способствовать продлению жизни

Несмотря на то, что наука до сих пор не пришла к консенсусу по поводу причин старения, эти жизненные привычки будут способствовать его отдалению:

  • Питайтесь правильно. Чаще ешьте фрукты, овощи, цельнозерновые злаки и животные белки из нежирного мяса. Сокращайте употребление обработанных продуктов.
  • Будьте активны. Движение замедляет умственное и физическое старение. Посвящать ему нужно хотя бы полчаса каждый день.
  • Не курите. Никотин в разы ускоряет старение.
  • Снижайте употребление алкоголя. Он увеличивает риски развития хронических болезней.
  • Ходите на чекапы. Комплексное обследование организма позволяет предотвращать болезни на ранних стадиях.
  • Изучите семейную историю болезней. Знание, чем болели близкие родственники, поможет понять, на какие аспекты своего здоровья стоит обратить более пристальное внимание.

Первые признаки старения проявляются в 12 лет — Российская газета

Почему человек начинает стареть в 12 лет? Появится ли когда-нибудь лекарство от старости? Что мешает победить болезнь Альцгеймера и рак? Корреспондент «РГ» побывал в Центре исследований молекулярных механизмов старения и возрастных заболеваний МФТИ.

За стеклом лаборатории — «чистая» зона. Здесь ученые создают и изучают кристаллы из мембранных белков: облучают рентгеном, просвечивают лазером, выращивают клеточные линии… Важно понять, как с возрастом меняется их поведение в организме и можно ли этот процесс замедлить.

— Мы изучаем клеточные механизмы, — говорит исполнительный директор Центра Валентин Борщевский. — Чаще всего причина смерти человека не старость, а конкретные нарушения здоровья, вероятность которых с возрастом увеличивается. Яркий пример — болезнь Альцгеймера. Ее уже называют эпидемией: риск заболеть к 90 годам — до 50 процентов. На уход за такими пациентами США тратит около 200 млрд долларов в год.

Попытки создать лекарство от болезни Альцгеймера не прекращаются.

— Профессор Дитер Вилболд, который возглавит одну из лабораторий центра, разработал вещество, которое рассасывает белковые агрегаты, разрушающие мозг. Препарат уже успешно протестирован на мышах, — говорит Борщевский.

Ученые уверены: будущее — за молекулярными лекарствами, «бьющими» точно в цель. Например, таблетки от гипертонии. С одной стороны, они помогают снизить давление, с другой стороны, плохо действуют на почки. Но если изучить структуру белка, который находится в стенках сосудов и участвует в регуляции давления, можно создать безопасное для организма лекарство, которое взаимодействует только с этим мембранным белком.

Отдельная тема — рак. Как появляется опухоль? Происходит «поломка» ДНК, и больные клетки начинают бесконечно делиться. При этом они теряют связь со здоровыми клетками, организм не может «приказать» опухоли самоуничтожиться. Почему это происходит и как эту связь наладить? Точного ответа нет.

При этом науке известны животные, которые вообще не болеют раком и не стареют. Например, голый землекоп — небольшой грызун, который живет десятки лет, намного дольше мышей и крыс. Не стареют в обычном смысле этого слова щука и некоторые морские рыбы, гигантские черепахи. При этом уже открыты десятки генов, изменяя активность которых удается замедлить старение мышей. Но специализированных генов долголетия нет.

Старение — сложный комплексный процесс. Вполне возможно, что в нем, так или иначе, задействованы все наши гены.

Так почему клетки стареют? Теорий много. Одна из них связана с теломерами — «хвостовыми» участками хромосом. Они укорачиваются при каждом делении клетки, пока не достигают критической точки. Тогда и происходят «поломки», что приводит к тому же раку.

Еще одна теория про митохондрии — «электростанции» клеток. С возрастом образующиеся в них активные формы кислорода могут запускать в организме разрушительные процессы.

— Разрушение человеческой ДНК происходит неизбежно, причем первые признаки на молекулярном уровне можно заметить уже в 12 лет и раньше, — говорит завкафедрой биофизики МФТИ и руководитель одной из лабораторий Центра исследования старения Владимир Чупин. — Думаю, в перспективе этот процесс возможно будет затормозить. Делаем инъекцию искусственных ДНК в составе специальных контейнеров, те по кровотоку добираются до проблемных клеток, встраиваются в них и «чинят» генетическую поломку. Звучит как фантастика. Но кто знает, что будет через 20 лет.

Не стоит ждать чуда: завтра «таблетки от старости» не появятся. Пока бесспорно одно — польза правильного питания. Банально? Да. Но опыты на мышах показали: при сокращении потребления калорий в два раза животные живут на 40 процентов дольше. Кстати, такой же эффект происходит, если мышам сократить подачу кислорода. Может, именно поэтому люди, живущие в горах, часто становятся долгожителями.

Возрастные изменения органов, тканей и клеток: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

С возрастом все жизненно важные органы начинают терять некоторые функции. Возрастные изменения происходят во всех клетках, тканях и органах организма, и эти изменения влияют на функционирование всех систем организма.

Живая ткань состоит из клеток. Существует множество различных типов клеток, но все они имеют одинаковую базовую структуру. Ткани представляют собой слои подобных клеток, выполняющих определенную функцию. Различные виды тканей объединяются в органы.

Существует четыре основных типа тканей:

Соединительная ткань поддерживает другие ткани и связывает их вместе. Сюда входят костная, кровяная и лимфатическая ткани, а также ткани, обеспечивающие поддержку и структуру кожи и внутренних органов.

Эпителиальная ткань обеспечивает покрытие поверхностных и более глубоких слоев тела. Кожа и слизистая оболочка проходов внутри тела, таких как желудочно-кишечный тракт, состоят из эпителиальной ткани.

Мышечная ткань включает три типа тканей:

  • Поперечно-полосатые мышцы, например те, которые двигают скелет (также называемые произвольными мышцами)
  • Гладкие мышцы (также называемые непроизвольными мышцами), такие как мышцы, содержащиеся в желудке и другие внутренние органы, такие как женская матка
  • Сердечная мышца, которая составляет большую часть сердечной стенки (также непроизвольная мышца)

Нервная ткань состоит из нервных клеток (нейронов) и используется для передачи сообщений и с разных частей тела.Головной, спинной мозг и периферические нервы состоят из нервной ткани.

СТАРНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ

Клетки являются основными строительными блоками тканей. Все клетки претерпевают изменения с возрастом. Они становятся крупнее и менее способны делиться и размножаться. Среди прочих изменений отмечается увеличение количества пигментов и жировых веществ внутри клетки (липидов). Многие клетки теряют способность функционировать или начинают функционировать ненормально.

По мере старения в тканях накапливаются продукты жизнедеятельности.Жирный коричневый пигмент, называемый липофусцином, накапливается во многих тканях, как и другие жировые вещества.

Соединительная ткань изменяется, становится более жесткой. Это делает органы, кровеносные сосуды и дыхательные пути более жесткими. Клеточные мембраны изменяются, поэтому многим тканям становится труднее получать кислород и питательные вещества и удалять углекислый газ и другие отходы.

Многие ткани теряют массу. Этот процесс называется атрофией. Некоторые ткани становятся бугристыми (узелковыми) или более жесткими.

Из-за изменений клеток и тканей ваши органы также изменяются с возрастом.Стареющие органы постепенно теряют функцию. Большинство людей не сразу замечают эту потерю, потому что вам редко нужно использовать свои органы на полную мощность.

Органы имеют резервную способность функционировать сверх обычных потребностей. Например, сердце 20-летнего человека способно перекачивать примерно в 10 раз больше крови, чем на самом деле необходимо для поддержания жизнедеятельности организма. После 30 лет ежегодно теряется в среднем 1% этого резерва.

Наибольшие изменения органного резерва происходят в сердце, легких и почках.Количество потерянного резерва варьируется между людьми и между различными органами у одного человека.

Эти изменения проявляются медленно и в течение длительного периода времени. Когда орган работает больше, чем обычно, он может быть не в состоянии увеличить свою функцию. Внезапная сердечная недостаточность или другие проблемы могут развиться, когда организм работает больше, чем обычно. Вещи, вызывающие дополнительную нагрузку (стрессоры тела), включают следующее:

  • Болезни
  • Лекарства
  • Существенные изменения в жизни
  • Внезапные повышенные физические нагрузки на организм, такие как изменение активности или пребывание на большой высоте

Потеря резерва также затрудняет восстановление баланса (равновесия) в организме.Лекарства выводятся из организма почками и печенью медленнее. Могут потребоваться более низкие дозы лекарств, и побочные эффекты становятся более распространенными. Выздоровление от болезней редко бывает 100%, что приводит к все большей и большей инвалидности.

Побочные эффекты лекарств могут имитировать симптомы многих заболеваний, поэтому реакцию на лекарство легко спутать с болезнью. Некоторые лекарства имеют совершенно другие побочные эффекты у пожилых людей, чем у молодых людей.

ТЕОРИЯ СТАРЕНИЯ

Никто не знает, как и почему люди меняются по мере взросления.Некоторые теории утверждают, что старение вызвано повреждениями от ультрафиолетового излучения с течением времени, износом тела или побочными продуктами метаболизма. Другие теории рассматривают старение как предопределенный процесс, контролируемый генами.

Ни один процесс не может объяснить все возрастные изменения. Старение — это сложный процесс, который по-разному влияет на разных людей и даже на разные органы. Большинство геронтологов (людей, изучающих старение) считают, что старение происходит из-за взаимодействия многих влияний на протяжении всей жизни.Эти влияния включают наследственность, окружающую среду, культуру, диету, физические упражнения и отдых, прошлые болезни и многие другие факторы.

В отличие от подростковых изменений, которые можно предсказать с точностью до нескольких лет, каждый человек стареет с уникальной скоростью. Некоторые системы начинают стареть уже в возрасте 30 лет. Другие процессы старения встречаются гораздо позже.

Хотя при старении всегда происходят некоторые изменения, они происходят с разной скоростью и в разной степени. Невозможно точно предсказать, как вы будете стареть.

ТЕРМИНЫ ДЛЯ ОПИСАНИЯ ТИПОВ КЛЕТОЧНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ

Атрофия:

  • Клетки сморщиваются. Если достаточное количество клеток уменьшается в размере, весь орган атрофируется. Это часто является нормальным возрастным изменением и может произойти в любой ткани. Это наиболее распространено в скелетных мышцах, сердце, головном мозге и половых органах (таких как грудь и яичники). Кости становятся тоньше и с большей вероятностью ломаются при незначительной травме.
  • Причина атрофии неизвестна, но может включать снижение использования, снижение рабочей нагрузки, снижение кровоснабжения или питания клеток, а также снижение стимуляции нервов или гормонов.

Гипертрофия:

  • Увеличение клеток. Это вызвано увеличением количества белков в клеточной мембране и клеточных структурах, а не увеличением клеточной жидкости.
  • Когда одни клетки атрофируются, другие могут гипертрофироваться, компенсируя потерю клеточной массы.

Гиперплазия:

  • Количество клеток увеличивается. Наблюдается повышенная скорость деления клеток.
  • Гиперплазия обычно возникает для компенсации потери клеток. Он позволяет регенерировать некоторым органам и тканям, в том числе коже, слизистой оболочке кишечника, печени и костному мозгу.Печень особенно хороша в регенерации. Он может заменить до 70% своей структуры в течение 2 недель после травмы.
  • К тканям с ограниченной способностью к регенерации относятся кости, хрящи и гладкие мышцы (например, мышцы вокруг кишечника). К тканям, которые редко или никогда не регенерируют, относятся нервы, скелетные мышцы, сердечная мышца и хрусталик глаза. При травмах эти ткани замещаются рубцовой тканью.

Дисплазия:

  • Размер, форма или организация зрелых клеток становятся ненормальными.Это также называется атипической гиперплазией.
  • Дисплазия довольно часто встречается в клетках шейки матки и слизистой оболочки дыхательных путей.

Неоплазия:

  • Образование опухолей, раковых (злокачественных) или нераковых (доброкачественных).
  • Неопластические клетки часто быстро размножаются. Они могут иметь необычную форму и ненормальную функцию.

По мере того, как вы становитесь старше, в вашем теле происходят изменения, включая изменения в:

» Когда ваше тело начинает стареть?

Все стареют по-разному.Изучите любую фотографию американского президента с первого дня пребывания у власти до последнего дня. Через короткий промежуток времени вы заметите значительные физические изменения, которые указывают на то, что президент резко постарел.

Несмотря на очевидные анекдотические свидетельства того, что все стареют с разной скоростью (помните ребенка, который вырос на шесть дюймов за летние каникулы?), в организме каждого человека происходит естественный процесс старения. Различные части нашего тела начинают разрушаться раньше, чем другие. Предполагая, что все равны, давайте посмотрим, как стареет наше тело.

Когда ваше тело начинает стареть?

Мозг — Ваш мозг начинает стареть в 24 года. Прежде чем вам официально разрешат употреблять алкоголь, ваш мозг медленно угасает. Большинство людей начинают с примерно 100 миллиардов нейронов в мозгу, и это число становится меньше, начиная с двадцатилетнего возраста. После 40 вы можете терять до 10 000 в день. Вот почему мы наблюдаем потерю памяти и функций мозга с возрастом.

Сердце – Ваше сердце, орган, поддерживающий вашу жизнь, начинает слабеть в 40 лет.С возрастом мы теряем способность эффективно перекачивать кровь по всему телу. Это связано с меньшей эластичностью наших кровеносных сосудов. Кроме того, артерии могут засориться, если вы употребляете пищу с высоким содержанием жиров, которая оставляет жировые отложения.

Голос — Вы когда-нибудь задумывались, почему мы не видим много певцов старшего возраста? Это потому, что наши голоса меняются с возрастом. В шестьдесят пять мягкие ткани в наших голосовых связках ослабевают, из-за чего наши голоса меняются. Женские голоса могут стать глубже, а мужские голоса — выше.

Легкие – Емкость легких уменьшается в 35 лет. В среднем тридцатилетний мужчина может вдохнуть две пинты кислорода. К тому времени, когда вы достигнете 70, это уменьшится на 50%.

Печень — Печень — единственный орган, который не поддается процессу старения. Ваша печень не начнет ухудшаться до 70 лет. У нее невероятная способность к регенерации. Он может вырасти вдвое в течение 90 дней.

Почки – Ваши почки фильтруют отходы из кровотока.В 35 лет ваша способность делать это замедляется. Как и емкость легких, способность почек отфильтровывать отходы снижается на 50% в возрасте от 30 до 75 лет.

Мышцы — С возрастом мы постоянно наращиваем мышцы и разрушаем их. Это то, что делает их сильными. Подумайте о поднятии тяжестей. У вас болит потом, когда вы сломали мышцы, но они скоро окрепнут. Однако в 30 лет наши естественные мышцы разрушаются быстрее, чем мы их наращиваем.После 40 лет взрослые могут терять до двух процентов мышечной массы в год.

То, как вы относитесь к своему телу, определит, в каком возрасте вы конкретно начнете стареть. Активный образ жизни с хорошо сбалансированной диетой может уменьшить признаки старения. Сон и количество токсинов, которые вы помещаете в свое тело (наркотики и алкоголь), будут иметь эффект. Если вы пытаетесь отбиваться от отца, помните об этих физических вехах и старайтесь вести здоровый, сбалансированный образ жизни.

Изображение предоставлено Positivismo

Как работает процесс старения

Спросите людей, как, по их мнению, они будут выглядеть через 25 лет, и, скорее всего, они назовут, как выглядели их родители в этом возрасте.И хотя генетика, безусловно, играет свою роль, исследования показывают, что дело не только в этом. Только около 30% того, что мы считаем старением, передается по наследству, объясняет Джон Роу, доктор медицинских наук, профессор политики здравоохранения и старения Джулиуса Б. Ричмонда в Колумбийской школе общественного здравоохранения имени Мейлмана.

Когда вы смотрите конкретно на вещи выше шеи, такие как когнитивные функции, зрение и слух, это число достигает примерно 50%. «Люди чувствуют, что какие-то внутренние часы отрабатывают программу в их теле, на которую они не могут повлиять», — говорит доктор.Роу. «Это просто неправда».

Да, хорошие новости: мы реально контролируем, как стареют наши тела. Старение происходит на клеточном уровне в любой момент, поэтому для долгой и здоровой жизни жизненно важно оставаться в курсе изменений, происходящих внутри вашего тела и вашего разума. Чтобы лучше понять эти сдвиги за каждое десятилетие, мы поговорили с экспертами.


В 20 лет

В 20 лет мы обычно находимся на пике физического здоровья. Во многих отношениях наши тела все еще находятся на восходящей кривой развития — даже наши менструальные циклы могут быть более регулярными, чем в подростковом возрасте! — и наши мозги и кости растут в полную силу.

Мозг

Ваш мозг сильно меняется к 20 годам, говорит Шанна Левин, доктор медицинских наук, терапевт из Нью-Йорка, работающая в частной практике Goals Healthcare. Исследования показали, что ваша префронтальная кора — часть, отвечающая за такие факторы, как торможение, функционирование высокого уровня и внимание — продолжает расти примерно до 25 лет.

УСИЛЕНИЕ: Никогда не рано уделять внимание здоровью мозга! Держите голову в тонусе десятилетиями с помощью этих трюков, улучшающих работу мозга:

  • Планируйте стать волонтером. Одно исследование показало, что отдача, даже менее двух часов в неделю, может замедлить снижение когнитивных функций — вероятно, потому, что это способствует социальной связи и умственной активности, что, как показали исследования, может помочь предотвратить деменцию.
  • Изучение нового языка. Возможно, в молодости выучить один язык проще, но изучение другого языка в любом возрасте может «улучшить мыслительные навыки, повысить умственную гибкость и замедлить старение мозга», говорится в одном исследовании. Кроме того, если вы посещаете групповые занятия, вы получаете социальную выгоду.
  • Научитесь играть на музыкальном инструменте. Даже если вы не считаете себя музыкально склонным, попробуйте. В одном исследовании люди в возрасте 60 лет и старше продемонстрировали улучшение когнитивных функций всего через четыре месяца уроков игры на фортепиано.

    Кости

    К 18 годам у вас уже есть до 90% пиковой массы костей, включая прочность и плотность. Тем не менее, вы по-прежнему прибавляете больше массы, чем теряете (это меняется в возрасте около 30 лет). В то время как количество вашего развития в основном зависит от установленных факторов, таких как раса и пол, около четверти этого определяется вещами, которые вы можете контролировать.

    УСИЛЕНИЕ: Регулярно делайте физические упражнения, получайте достаточное количество кальция в своем рационе (около 1000 мг в день), ограничьте употребление алкогольных напитков и не курите.


    В 30 лет

    Многие считают это десятилетие лучшим для себя. Когда нам за 30, мы, вероятно, лучше устраиваемся в своей карьере и семье, и, согласно одному исследованию, уровень нашего счастья все еще активно растет. Это также происходит, когда внесение реальных изменений в образ жизни может помочь предотвратить долгосрочные проблемы.

    Метаболизм

    Вы можете заметить, что для похудения требуются дополнительные усилия.Это связано с более медленным метаболизмом — он может начать снижаться в возрасте 20 лет и продолжает снижаться на 2–3 % каждые 10 лет. Причина, по которой вы, вероятно, не поймете этого до сих пор: это также происходит, когда мы начинаем терять мышечную массу (от 3% до 8% за десятилетие после 30 лет). Этот метаболический сдвиг может привести к увеличению жировых отложений вокруг талии. Хотя вас может раздражать то, что ваши джинсы внезапно сидят (или не сидят), более серьезную проблему вызывает более глубокий жир на животе вокруг ваших органов (так называемый висцеральный жир), который может увеличить риск таких заболеваний, как диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания. , и высокое кровяное давление.

    УСИЛЕНИЕ: Ешьте здоровую пищу и начните регулярные физические упражнения; это поможет нарастить мышечную массу, что ускорит метаболизм.

    Кожа

    Видите в зеркале новые тонкие линии и морщины? Вы можете винить снижение уровня коллагена и эластина. А обновление клеток замедляется после 20 лет, поэтому кожа может выглядеть тусклой и усталой без дополнительного отшелушивания. Наша Лаборатория Красоты рекомендует добавить пилинг лица, например, проверенный пилинг Dermalogica Rapid Reveal Peel (85 долларов США), в свой еженедельный уход.Это также когда повреждение от прошлого незащищенного пребывания на солнце может начать поднимать свою уродливую голову.

    УСИЛЕНИЕ: Предотвратите будущие повреждения от солнца, надев солнцезащитный крем SPF 30 или выше каждый день, даже если вы не ходите на пляж или в бассейн. Взгляните на проверенный солнцезащитный крем для лица от ученых-косметологов GH.


    В 40 лет

    Кажется, что все сошлось, когда тебе исполнилось 40. В то время как ваша семейная жизнь и карьера, вероятно, находятся на пике, забота о стареющих родителях и планирование будущего могут сделать это время напряженным.

    Глаза

    Трудно читать меню ресторана? Зрение в этом возрасте начинает ослабевать из-за изменения фокусирующей способности глаз. Но более серьезных последствий вы не увидите еще два десятилетия, говорит доктор Левин .

    УСИЛЕНИЕ: Сосредоточьтесь на своей диете. «Всего одна чашка капусты содержит более чем дневную дозу каротиноидов зеаксантина, лютеина и бета-каротина, которые помогают защитить глазную ткань от вредных ультрафиолетовых лучей, а также могут снизить риск развития катаракты», — говорит директор GH по питанию Жаклин. Лондон, М.S., RD ​​

    Рост

    «Каждые 10 лет после 40 лет мы теряем примерно полдюйма роста» из-за изменений в костях, мышцах и суставах, — говорит доктор Левин. Но поговорите со своим врачом о любой быстрой потере роста — это может быть признаком остеопороза.

    УСИЛЕНИЕ: Займитесь спортом. Невозможно полностью перестать худеть, но исследование показало, что люди, которые делали это регулярно, могли уменьшить свой рост почти вдвое. Это верно даже для тех, кто стал умеренно активным только после 40 лет (по сравнению с теми, кто никогда не занимался спортом регулярно, и теми, кто прекратил свою активность по мере взросления).


    Когда вам за 50

    Когда ваши дети отправляются в среднюю школу и колледж, сейчас самое время подумать о том, как бы вы хотели провести свое время. Сосредоточьтесь ли вы на новом хобби, волонтерском проекте или смене карьеры, в этом десятилетии вы начнете концентрироваться на своих собственных желаниях и потребностях.

    Гормоны

    Большая история здоровья в этом десятилетии? Менопауза. Это поражает некоторых женщин в возрасте 40 лет, но средний возраст составляет 51 год.Менопауза диагностируется, когда у вас не было менструации более года, и когда ваши яичники перестают вырабатывать эстроген, последствия могут быть тяжелыми как физически, так и эмоционально. Классические симптомы включают приливы, бессонницу, перепады настроения и даже беспокойство или депрессию, но не все женщины испытывают каждый из них.

    УСИЛЕНИЕ: Сохраняйте спокойствие! Несмотря на то, что не проводилось много исследований добавок и растительных лекарственных средств, некоторые женщины обнаружили, что клопогона облегчает приливы; одно исследование показало, что прослушивание расслабляющей музыки или упражнения на медленное дыхание могут снизить их частоту.Для многих женщин окончание менструации — а также спазмы, вздутие живота и ПМС — это праздник!


    Вам за 60

    Добро пожаловать в новую концепцию: свобода! Будь то благодаря тому, что вы стали пустым гнездом, недавно вышли на пенсию или просто избавились от социальных ожиданий, отныне все зависит от вас. Вот и уделяйте первостепенное внимание своему психическому и физическому благополучию!

    Слух и зрение

    Наряду со снижением зрения, проблемой является потеря слуха: у одной трети американцев в возрасте от 60 до 70 лет наблюдается потеря слуха.А после 75 у половины из нас будут проблемы со слухом.

    УСИЛЕНИЕ: Попросите о помощи, тем более что это может привести к социальной изоляции. Сегодняшние слуховые аппараты часто более незаметны, чем предыдущие модели, поэтому не стесняйтесь обсудить со своим врачом, являетесь ли вы кандидатом. По данным Национального института глухоты и других коммуникативных расстройств, только 30% взрослых в возрасте 70 лет и старше, которые могли их использовать, когда-либо пользовались ими.

    Кости

    Женщины подвержены более высокому риску развития остеопороза (около четверти женщин в возрасте 65 лет и старше в США).С. страдают ею, против менее 6% мужчин) из-за быстрой потери плотности костной ткани во время и после менопаузы.

    УСИЛЕНИЕ: Проявите инициативу и регулярно проходите обследование на предмет заболеваний костей. Вы можете уменьшить свои шансы на это, начав план упражнений с движениями с нагрузкой (такими как ходьба, походы, бег трусцой, подъем по лестнице, силовые тренировки и даже танцы) и убедившись, что вы получаете достаточное количество кальция и витамина D.


    Где-то между ранним взрослением и средним возрастом содержание в ваших клетках соединения под названием никотинамидадениндинуклеотид (НАД+) начинает постепенно уменьшаться.NAD+ поддерживает сотни метаболических процессов и поддерживает активность группы белков, называемых сиртуинами. Вы хотите, чтобы они оставались активными, так как они могут способствовать общему здоровью и долголетию.

    Леонард Гуаренте, доктор философии, директор Центра биологических исследований старения Пола Ф. Гленна в Массачусетском технологическом институте и главный научный сотрудник и соучредитель Elysium Health, открыл их роль и важность. (Подобные новаторские исследования — одна из причин, по которой Elysium получил эмблему GH Innovation Emblem.) Он говорит, что сиртуины являются «хранителями поддержания здоровья» в клетках, поэтому он и команда Elysium Health создали Basis (от 40 долларов за бутылку), пищевую добавку. их исследования показали повышение уровня NAD+.

    База

    Элизиум elysiumhealth.com

    Несмотря на то, что эксперты могут сделать некоторые выводы о старении, у каждого свой опыт. «Люди очень разные с точки зрения скорости старения, и уровень, которого один человек достигает к 50 годам, другой может не достичь до 60 лет», — говорит Морган Левин, доктор философии, доцент кафедры патологии Йельской школы медицины.

    Биологический возраст

    Вот почему многие исследователи также говорят о биологическом возрасте — измерении, основанном на биологических маркерах, которые показывают, как ваши системы на самом деле стареют.«Около 68% людей имеют биологический возраст в пределах пяти лет от их хронологического возраста, но вы также можете найти людей на 10 лет старше или младше», — объясняет она.

    Конечно, вы не можете остановить старение, но выбор образа жизни имеет большое значение. И исследования сосредоточены на том, что еще можно сделать. «Люди хотят играть активную роль в поддержании собственного здоровья», — говорит д-р Гуаренте. Он и его команда в Elysium Health стремятся разработать тест, который позволит людям узнавать и контролировать уровень NAD+.

    Истинный возраст

    Гипотеза состоит в том, что уровни NAD+ являются лучшим показателем старения, чем хронологический возраст. И теоретически, знание их поможет людям совершить глубокие изменения. «Успешная старость — это не имитация молодости», — говорит доктор Роу. «Если вы будете выглядеть лучше снаружи, это не повлияет на то, что происходит внутри». В конце концов, именно внутренние функции имеют значение для нашего здоровья и продолжительности жизни.

    Николь Сапорита, Институт хорошего домашнего хозяйства Главный редактор Николь Сапорита — бывший старший редактор Good Housekeeping, где она исследовала, писала и представляла исходный контент для Good Housekeeping Institute и нескольких других отделов, включая здравоохранение, путешествия и семью.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    9 вещей, которые происходят с вашим телом (некоторые не так уж плохи!)

    ТВ-реклама и некоторые актрисы наоборот, все стареют. Или, по крайней мере, это цель. Хитрость заключается в том, чтобы хорошо стареть, что является не столько загадкой, сколько набором хорошо аргументированных и разумных правил и привычек для здоровой и долгой жизни.

    Итак, наденьте очки для чтения (старые гляделки выбрасывайте в первую очередь) и внимательно изучите нижеприведенные предметы. Старость — это смесь причинно-следственных связей, хороших и не очень хороших. Последнее, однако, должно заставить вас улыбнуться, если вы еще этого не сделали.

    1. Вы меньше потеете. Ну, если быть точным, вы потеете по-разному, особенно если вы женщина. Часть изменений связана с менопаузой, то есть с приливами, но исследователи обнаружили, что потовые железы (особенно под мышками) сжимаются и становятся менее чувствительными с возрастом, что приводит к уменьшению потоотделения.
    2. У тебя меньше положительных эмоций. Мышечная масса как у мужчин, так и у женщин начинает снижаться уже к 30 годам, сменяясь – ох! — дряблость. К 75 годам содержание жира в среднем у человека в два раза выше, чем в молодости.
    3. Ваши зубы менее чувствительны – и не только потому, что их может быть меньше. Причина в том, что со временем между внешней эмалью зуба и его центральным нервом накапливается больше дентина — твердой внутренней ткани. Дополнительная изоляция снижает чувствительность. Плохая новость заключается в том, что наши десны со временем отступают, обнажая корни по-другому.
    4. Ваш мозг меньше. По мере того, как вы становитесь старше, некоторые части мозга сжимаются, в первую очередь префронтальная кора и гиппокамп, которые важны для обучения, памяти, планирования и других сложных умственных действий. Было подсчитано, что мозг начинает терять 50 000 нейронов в день после 30 лет — больше, если слушать некоторых политиков. Но не волноваться. Во-первых, средний человеческий мозг содержит более 100 миллиардов нейронов, и исследования показали, что стареющий мозг довольно хорошо учится адаптироваться.Этот ваш сморщенный мозг тоже, вероятно, будет мудр не по годам.
    5. Вы меньше простужаетесь. Это расплата за все годы чихания, кашля и насморка в детстве. К тому времени, когда вы достигаете среднего возраста, вы подвергаетесь воздействию множества разнообразных вирусов и вырабатываете довольно обширный иммунный ответ. Был там, поймал это.
    6. У вас меньше мигрени (если вы женщина). Если приливы — это «личный летний облом» менопаузы, то преимущество — меньше мигреней.Исследования показывают, что 67 процентов женщин, страдающих мигренью, получают постоянное облегчение после менопаузы из-за изменений уровня гормонов.
    7. У тебя меньше вкуса. Может быть, не в таких вещах, как одежда (хотя это может быть предметом споров), но там, где это буквально имеет значение. К 60 годам большинство людей теряют половину своих вкусовых рецепторов, что, как показали исследования, является серьезной причиной того, что пожилые люди часто компенсируют это, употребляя больше продуктов с высоким содержанием вкусного сахара, соли и жира.
    8. Ты тоже плохо слышишь.Потеря слуха может начаться уже в 20 лет, но имеет тенденцию быть постепенной и незаметной до 50 лет. К 65 годам каждый третий взрослый человек теряет слух. К 75 годам — каждый второй.
    9. Вы становитесь счастливее. Это кажется нелогичным, но исследования показывают, что пожилые люди со временем становятся более довольными. Это U-образная кривая. В детстве мы, как правило, довольно хорошо относимся к жизни, но с годами это ощущение благополучия уменьшается. Средний возраст — это надир, это пресловутое время кризиса.Но после этого все налаживается.

    Когда в органах человека начинается процесс старения?

    «С момента рождения люди начинают испытывать непрерывное старение. Однако до 25 лет тело может само оправиться от временного старения; после 40 лет тело начинает свой настоящий путь старения.» Об этом журналистам в интервью Life Times заявил председатель Азиатско-Тихоокеанской академии антивозрастной медицины Клод Шошар.

    Тао Лицюнь, директор секции медицинских исследований Общества старения Китайского исследовательского центра старения, считает, что хотя все органы человека стареют одновременно, некоторые органы проявляют симптомы старения раньше, а другие — позже; некоторые симптомы незначительны, в то время как другие являются серьезными.Тогда какой из стареющих органов больше всего влияет на здоровье и заслуживает нашего наибольшего внимания?

    1. Головной мозг

    Начиная с 20 лет нейроны головного мозга начинают уменьшаться, а после 40 лет они уменьшаются со скоростью 10 000 в день, что влияет на память, координацию и функции мозга человека.

    Ван Говей, вице-президент Пекинского госпиталя традиционной китайской медицины, рекомендовал, чтобы наш ум был чем-то занят, это лучший способ предотвратить ослабление клеток мозга.Например, поможет больше чтения и упражнений. Упражнения должны лучше сочетать движение с неподвижностью и фокусироваться на медленных движениях. Можно сочетать умеренные упражнения, такие как Тайчи, дыхание, выдох с вдохом, включая энергичные виды спорта, такие как бег трусцой и игры с мячом. Рекомендуются упражнения утром или днем.

    2. Грудь:

    Начиная с 35 лет женский организм отражает дисбаланс уровней эстрогена и прогестагена, поэтому грудь вступает в стадию старения, и у женщин возникает мастоптоз, грудь становится менее пухлой, чем раньше.После 40 лет ареолы молочных желез резко уменьшаются. Из-за несбалансированного уровня гормонов могут последовать заболевания молочной железы.

    Доктор Шанель Хуанг из Американской ассоциации профилактической медицины считает, что поддержание сбалансированного уровня гормонов имеет жизненно важное значение для замедления аполексиса груди. Прежде всего, женщины должны есть три-четыре вида фруктов и овощей каждый день. Во-вторых, они должны делать умеренные упражнения. В-третьих, им следует выработать индивидуальный способ избавления от негативных переживаний.Например, развивайте полезные интересы, регулярно разговаривайте с лучшими друзьями, периодически осматривайте грудь и своевременно лечитесь, если возникают какие-либо проблемы.

    3. Глаза:

    Глаза являются одним из органов, созревающих в относительно раннем возрасте. Вообще говоря, оптические проблемы, такие как пресбиопия и нечеткое зрение, возникают в 50 лет. Однако, поскольку современные молодые люди чрезмерно напрягают зрение, некоторые из них страдают от этих проблем в возрасте 30 лет. к слепоте.

    Совет Тао Лицюня: независимо от того, сколько у вас работы, вздремните после работы некоторое время, используйте глазные капли и смотрите вдаль.

    4. Сердце:

    Начиная с 40 лет сердце начинает неэффективно перекачивать кровь по всему телу; мужчины в возрасте старше 45 лет и женщины старше 55 лет подвергаются более высокому риску заражения сердечными заболеваниями.

    Совет экспертов: Чтобы сердце оставалось молодым, мы должны вести здоровый образ жизни, есть меньше жирной или калорийной пищи, продолжать заниматься спортом и регулярно проходить медицинские осмотры.

    5. Кости:

    Костная структура является серьезной проблемой для людей старше 50 лет. И остеопороз, и костные шпоры могут принести человеку много неприятностей в жизни.

    Предложение экспертов: Прием добавок кальция и пребывание на солнце помогают облегчить эти проблемы.

    6. Зубы:

    Если ваши зубы чувствуют дискомфорт, когда вы едите пищу или полоскаете рот холодной водой, или вы часто страдаете кровоточивостью десен, эти симптомы предупреждают вас о том, что ваши зубы стареют.Стареющие зубы более восприимчивы к заболеваниям, а заболевания пародонта могут даже вызывать другие заболевания, такие как диабет.

    7. Печень и почки

    Печень и почки являются внутренними органами, используемыми для детоксикации, поэтому они более подвержены нарушениям в работе. Почки — это «корень инь и ян в нашем теле», поэтому их питание является ключом к борьбе со старением.

    Предложение Ван Говей: Зима — лучшее время для питания почек. Мы можем ложиться спать раньше и вставать позже осенью и зимой и вздремнуть в полдень и в полночь.Кроме того, мы должны есть больше батата, говядины, баранины и орехов.

    Автор People’s Daily Online

    Старое до вашего времени: когда ваше тело действительно начинает катиться вниз

    Старое до вашего времени: когда ваше тело действительно начинает катиться вниз


    Обновлено:

    Нельзя отрицать тиканье женских биологических часов, но и мужчины не защищены. Французские врачи установили, что качество спермы начинает ухудшаться к 35 годам, так что к 45 годам у мужчин треть беременностей заканчивается выкидышем.Здесь с помощью ведущих клиницистов Анджела Эпштейн определяет возраст, когда разные части тела начинают проигрывать битву со временем.


    • МОЗГ

    Начинает стареть в 20 лет

    По мере того, как мы становимся старше, количество нервных клеток — или нейронов —  в мозге уменьшается. Мы начинаем примерно со 100 миллиардов, но к 20 годам это число начинает уменьшаться.

    К 40 годам мы можем терять до 10 000 в день, что влияет на память, координацию и работу мозга.

    На самом деле, хотя нейроны и важны, наибольшее влияние оказывает разрушение промежутков между клетками мозга, говорит доктор Войтек Ракович, консультант-невролог Имперского колледжа здравоохранения NHS Trust в Лондоне.

    Все мы считаем, что седые волосы и морщины — это первые признаки старения, но некоторые части тела изнашиваются задолго до того, как вы начинаете стареть.

    Эти крошечные промежутки между концами одной и другой нервных клеток мозга называются синапсами.Их работа заключается в обеспечении потока информации от одной клетки к другой, и с возрастом их становится меньше.


    • ЖКТ

    Начинает стареть в 55 лет

    Здоровый кишечник имеет хороший баланс между вредными и «полезными» бактериями.

    Но уровень полезных бактерий в кишечнике значительно снижается после 55 лет, особенно в толстой кишке, говорит Том Макдональд, профессор иммунологии в медицинской школе Barts And The London.

    В результате мы страдаем от плохого пищеварения и повышенного риска кишечных заболеваний.

    Запоры более вероятны с возрастом, так как поток пищеварительных соков из желудка, печени, поджелудочной железы и тонкой кишки замедляется.

    • ГРУДЬ

    Начало старения в 35 лет

    К 30 годам женская грудь начинает терять ткань и жир, уменьшаясь в размерах и полноте.

    Провисание начинается в 40 лет, и ареола (область вокруг соска) может значительно уменьшиться.

    Хотя риск рака груди увеличивается с возрастом, он не связан с физическими изменениями в груди.

    Скорее всего, говорит Гарет Эванс, специалист по раку молочной железы в больнице Святой Марии в Манчестере, наши клетки с возрастом повреждаются — в результате гены, контролирующие рост клеток, могут мутировать, вызывая рак.

    • МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ

    Начинает стареть в 65 лет

    Потеря контроля над мочевым пузырем более вероятна, когда вам исполняется 65 лет.

    Мочевой пузырь начинает внезапно сокращаться, даже если он не наполнен.

    Женщины более уязвимы к проблемам с мочевым пузырем, так как после менопаузы снижение уровня эстрогена приводит к тому, что ткани уретры — трубки, по которой проходит моча, — становятся тоньше и слабее, что снижает опору мочевого пузыря.

    Вместимость мочевого пузыря у пожилых людей обычно примерно вдвое меньше, чем у молодых людей – около двух чашек у 30-летних и одной чашечки у 70-летних.

    Это приводит к более частым походам в туалет, особенно потому, что из-за плохого мышечного тонуса мочевой пузырь может опорожняться не полностью. Это, в свою очередь, может привести к инфекциям мочевыводящих путей.

    • ЛЕГКИЕ

    Начало старения в 20 лет

    Емкость легких начинает медленно уменьшаться с 20 лет.

    К 40 годам некоторые люди уже испытывают одышку.Отчасти это происходит потому, что мышцы и грудная клетка, контролирующие дыхание, напрягаются.

    В таком случае легким становится труднее работать, а также это означает, что после выдоха в легких остается некоторое количество воздуха – , что вызывает одышку.

    Среднестатистический мужчина в возрасте 30 лет может вдохнуть две пинты воздуха за один вдох. К 70 годам он снижается до одного.

    • ГОЛОС

    Начинает стареть в 65 лет

    С возрастом наши голоса становятся тише и хриплее. Мягкие ткани голосового аппарата (гортани) ослабевают, что влияет на высоту тона, громкость и качество голоса.

    Женский голос может стать более хриплым и низким, а мужской — тоньше и выше.

    • ГЛАЗА

    Начало старения в 40 лет

    Очки являются нормой для многих людей старше 40 лет, так как ухудшается зрение — обычно это дальнозоркость, влияющая на нашу способность видеть объекты вблизи.

    С возрастом способность глаз к фокусировке ухудшается, потому что мышцы глаз ослабевают, говорит Эндрю Лотери, профессор офтальмологии Университета Саутгемптона.

    • СЕРДЦЕ

    — Начинает стареть в 40 лет

    С возрастом сердце менее эффективно перекачивает кровь по телу.

    Это связано с тем, что кровеносные сосуды становятся менее эластичными, а артерии могут затвердевать или блокироваться из-за жировых отложений, образующихся на коронарных артериях, вызванных употреблением слишком большого количества насыщенных жиров.

    Приток крови к сердцу снижается, что приводит к болезненной
    стенокардии.

    Мужчины старше 45 лет и женщины старше 55 лет подвергаются большему риску сердечного приступа.

    Недавнее исследование, проведенное Lloyds Pharmacy, показало, что у среднестатистического человека в Великобритании «сердечный возраст» на пять лет больше, чем его хронологический возраст, вероятно, из-за ожирения и отсутствия физических упражнений.

    • ПЕЧЕНЬ

    Начинает стареть в 70 лет

    Это единственный орган в организме, который не поддается процессу старения.

    «Его клетки обладают необычайной способностью к регенерации, — объясняет Дэвид Ллойд, консультант по хирургии печени в Лестерской королевской больнице.

    Он говорит, что может удалить печень во время операции, и через три месяца она вырастет до размеров целой печени.

    Если донор не пьет, не употребляет наркотики и не болеет инфекциями, то можно пересадить 70-летнюю печень 20-летнему.

    • ПОЧКИ

    Начинает стареть в 50 лет

    В почках количество фильтрующих единиц (нефронов), удаляющих отходы из кровотока, начинает уменьшаться в среднем возрасте.

    Одним из последствий этого является их неспособность отключить мочеиспускание ночью, что приводит к частым походам в туалет.

    Почки 75-летнего человека фильтруют только половину крови по сравнению с 30-летним.

    • ПРОСТАТА

    Начинает стареть в 50 лет

    Простата часто увеличивается с возрастом, что приводит к таким проблемам, как повышенная потребность в мочеиспускании, говорит профессор Роджер Кирби, директор Центра простаты в Лондоне.
    Это называется доброкачественной гиперплазией предстательной железы и поражает половину мужчин старше 50 лет, но редко мужчин моложе 40 лет.

    Это происходит, когда простата поглощает большое количество мужского полового гормона тестостерона, что увеличивает рост клеток простаты.

    Нормальная предстательная железа имеет размер грецкого ореха, но при заболевании она может увеличиться до размера мандарина.

    • КОСТИ

    Старение начинается в 35 лет

    «На протяжении всей нашей жизни старая кость разрушается клетками, называемыми остеокластами, и заменяется клетками, строящими кость, называемыми остеобластами. ревматологии в Университетской больнице Эйнтри в Ливерпуле.

    Рост костей у детей происходит быстро — скелету требуется всего два года, чтобы полностью обновиться.У взрослых это может занять десять лет.

    Пока нам не исполнится 25 лет, плотность кости все еще увеличивается. Но в 35 лет начинается потеря костной массы как часть естественного процесса старения.

    Это становится более быстрым у женщин в постменопаузе и может вызвать остеопороз с истончением костей.

    Уменьшение размера и плотности костей может привести к потере роста. Кости в спине сморщиваются или крошатся между позвонками. К 80 годам мы теряем два дюйма в росте.

    • ЗУБЫ

    Начало старения в 40 лет

    С возрастом мы производим меньше слюны, которая смывает бактерии, поэтому зубы и десны более подвержены кариесу.

    Опущение десен — когда ткань вокруг зубов утрачена — часто встречается у взрослых старше 40 лет.

    • МЫШЦЫ хорошо сбалансированы у молодых людей.

    Однако к тому времени, когда нам исполняется 30 лет, разрушение больше, чем накопление, объясняет профессор Роберт Мутс.

    Когда взрослые достигают 40-летнего возраста, они начинают терять от 0,5 до 2% мышечной массы каждый год. Регулярные физические упражнения могут помочь предотвратить это.

    • СЛУХ

    Начинает стареть в середине 50-х годов

    По данным Королевского национального института глухих, более половины людей старше 60 лет теряют слух из-за своего возраста.

    Состояние, известное как пресбиакузис, возникает из-за потери «волосковых клеток» — крошечных сенсорных клеток во внутреннем ухе, которые улавливают звуковые колебания и посылают их в мозг.

    • КОЖА

    Начинает стареть в середине 20-летнего возраста

    Кожа начинает естественным образом стареть в возрасте около 20 лет.

    По словам доктора Эндрю Райта, консультанта-дерматолога из Bradford NHS Trust, по мере того, как мы стареем, выработка коллагена — белка, который действует как каркас для кожи, — замедляется, и эластина, вещества, которое позволяет коже возвращаться на место. , имеет меньшую пружину и может даже сломаться.

    Омертвевшие клетки кожи сбрасываются не так быстро, а оборот новых клеток кожи может немного уменьшиться.

    Это вызывает мелкие морщины и тонкую, прозрачную кожу, даже если первые признаки могут не проявляться до 30 лет (если только они не усугубляются курением или воздействием солнечных лучей).

    • ВКУС И ЗАПАХ


    Старение начинается в 60 лет

    Мы начинаем жизнь с примерно 10 000 вкусовых рецепторов, разбросанных по языку. Это число может сократиться вдвое в более позднем возрасте.

    После 60 лет вкус и обоняние постепенно ухудшаются, отчасти в результате нормального процесса старения.

    Это может быть ускорено из-за таких проблем, как полипы в носовой полости или придаточных пазухах. Это также может быть кумулятивным эффектом многолетнего курения.

    • РОЖДЕНИЕ

    Начинает стареть в 35 лет

    Женская фертильность начинает снижаться после 35 лет, так как количество и качество яйцеклеток в яичниках начинают падать.

    Слизистая оболочка матки может стать тоньше, что снижает вероятность приживления оплодотворенной яйцеклетки, а также создает среду, враждебную сперматозоидам.

    Мужская фертильность также начинает снижаться примерно в этом возрасте. Мужчины, которые ждут до 40 лет, прежде чем создать семью, имеют больше шансов на выкидыш у своей партнерши из-за более низкого качества их спермы.

    • ВОЛОСЫ

    Начинает стареть в 30 лет

    Выпадение волос у мужчин обычно начинается в 30 лет. Волосы состоят из крошечных мешочков прямо под поверхностью кожи, известных как фолликулы.

    Волос в норме растет из каждого фолликула около трех лет, затем выпадает и вырастает новый волос.

    Однако при облысении по мужскому типу изменения уровня тестостерона после 30 лет влияют на этот цикл, вызывая сокращение волосяных фолликулов.

    Каждый новый волос тоньше предыдущего. В конце концов, все, что остается, — это волосяной фолликул гораздо меньшего размера и тонкая культя волос, которые не вырастают на поверхность кожи.

    К 35 годам у большинства людей появляются седые волосы. Когда мы молоды, наши волосы окрашены пигментами, вырабатываемыми клетками волосяных фолликулов, известными как меланоциты.

    По мере того, как мы становимся старше, меланоциты становятся менее активными, поэтому вырабатывается меньше пигмента, цвет тускнеет, а вместо него растут седые волосы.

    Мы теряем контроль над нашей ДНК в возрасте 55 лет

    Наши тела рождаются, чтобы умереть, и распад начинается после того, как нам исполняется 55 лет. Это момент, когда наша ДНК начинает дегенерировать, что увеличивает риск развития рака.

    Это заключение всестороннего генетического исследования, проведенного крупным международным консорциумом, в который входит исследовательская группа из Датского государственного института сыворотки (SSI).

    Результаты только что были опубликованы в научном журнале Nature Genetics .

    «Исследование показывает, что наши тела действительно хорошо восстанавливают повреждения ДНК, пока мы не достигнем возраста около 55 лет», — говорит профессор Мадс Мелби, исполнительный вице-президент SSI, возглавлявший участие Дании в этом проекте.

    Наши тела действительно хорошо восстанавливают повреждения ДНК, пока мы не достигнем возраста около 55 лет. После этого момента наша способность бороться с чужеродными или больными клетками начинает постепенно снижаться.

    Мэдс Мелбай

    «После этого момента наша способность бороться с чужеродными или больными клетками начинает постепенно снижаться».

    Вечная молодость – дело прошлого

    В последние годы ученые были заняты картированием связи между генетическим составом человека и риском развития определенных заболеваний с использованием новейших технологий.

    Это исследование, однако, отличается, говорит профессор.

    Цель исследования состояла в том, чтобы использовать эту же технологию для отслеживания того, как долго человеческое тело может поддерживать свои эффективные механизмы восстановления и контроля.Другими словами, как долго организм способен восстанавливать повреждения клеток, также известные как мутации, чтобы они не завладели телом.

    В принципе, метод позволяет получить раннее указание на то, сталкивается ли человек с повышенным риском развития лейкемии.

    Бьярке Финстра

    Если мутация сохраняется, появляется группа клеток, ДНК которых немного отличается от ДНК других клеток организма.

    Каждый тип клеток известен как клеточный клон или клеточная линия, и их количество в организме человека показывает, сколько клеточных повреждений организму удалось восстановить и устранить.

    Мозаика может спровоцировать опасные заболевания

    С возрастом мы рискуем развить более одной клеточной линии, и несколько клеточных линий образуют мозаику, что указывает на риск развития заболеваний.

    Именно эти мозаики в ДНК человека способна отображать новая технология, и в новом исследовании изучалось возникновение этого явления на протяжении всей жизни человека.

    Фундаментальное исследование, также известное как чистое исследование или фундаментальное исследование, — это исследование, проводимое для улучшения понимания фундаментальных принципов.

    Он не предназначен для получения немедленной коммерческой выгоды; чистое исследование можно рассматривать как возникающее из любопытства.

    Однако в долгосрочной перспективе он станет основой для многих коммерческих продуктов и прикладных исследований.

    Источник: Википедия

    «Чем большему количеству мутировавших клеток мы позволяем закрепиться в нашем организме, тем выше риск того, что одна из них действительно перерастет в рак», — говорит Мелбай.

    Пока нам не исполнится 55 лет, это не проблема.Но после этого момента в нашем организме начинают происходить явные изменения.

    «В этот момент тело начинает позволять расти значительно большему количеству новых клонов чужеродных клеток».

    Тысячи человек обследованы

    Новая технология известна как Genome Wide Association (GWA) и заключается в сканировании генома десятков тысяч людей с целью обнаружения крошечных генетических битов, которые идентифицируют различные типы клеточных линий.

    В последнем выпуске журнала Nature Genetics представлены две конкурирующие исследовательские группы, которые пришли к одному и тому же выводу.

    В обоих исследованиях использовалось около 50 000 образцов ДНК.

    Чтобы определить, сколько клеточных линий мы обычно формируем в течение жизни, ученым необходим доступ к образцам ДНК достаточного числа людей всех возрастных групп.

    Ни одна исследовательская группа не имеет доступа к такому большому количеству данных, но проблема была решена путем создания консорциума GENEVA, который собрал данные в виде образцов крови из 16 исследований.

    В целом, это образцы ДНК от 50 000 человек, результаты которых позволяют получить высоконадежные анализы.

    Увеличение количества клеточных линий в пожилом возрасте

    На этом этапе проекта Дания предоставила 4000 образцов от матерей и их новорожденных детей.

    Одним из исследователей, сыгравшим центральную роль в датской части аналитической работы, является старший научный сотрудник отдела генетической эпидемиологии SSI Бьярке Финстра:

    .

    «В возрасте до 55 лет менее половины процентов испытуемых имели мозаику, то есть более одной клеточной линии», — говорит он.

    «После 55 лет наблюдается резкое увеличение процента, достигающее 3 процентов в возрасте 80 лет, после чего он остается постоянным.

    Может проложить путь к профилактике рака

    Исследование было разработано таким образом, чтобы у ученых была информация обо всей истории болезни каждого человека.

    Они обнаружили, что у тех, у кого была мозаика, вероятность развития лейкемии была в десять раз выше, чем у тех, у кого мозаики не было.

    «Во многих случаях мозаика перекрывала области генетического материала, которые, как известно, содержат мутации у людей с лейкемией», — говорит Финстра.

    Он подчеркивает, что, по его личному мнению, это базовый результат исследования (см. вставку).Но он верит, что у новых открытий есть потенциал, поскольку они вполне могут оказаться важными в профилактике и диагностике лейкемии.

    «В принципе, этот метод позволяет получить раннее указание на то, сталкивается ли человек с повышенным риском развития лейкемии», — говорит он.

    «Однако до сих пор существует лишь крошечная доля людей с генетической мозаикой, у которых действительно развивается лейкемия».

    Биологическая причина остается неизвестной

    В этом проекте исследователи изучали только лейкемию, но они убеждены, что это более общее явление, которое также применимо к другим видам рака и заболеваниям.Чтобы установить это, необходимы дальнейшие исследования, говорят два исследователя.

    «Будь то наша собственная способность восстанавливать повреждения ДНК, которые постоянно происходят в нашем организме, которая внезапно снижается примерно к 55 годам, или наша собственная иммунная система, которая медленно теряет способность уничтожать чужеродные клеточные линии в организме, является предметом будущих исследований», — говорит Мелбай.

    Один момент, который, по мнению Мелбай, совершенно ясно прояснил новое исследование, заключается в том, что наше собственное тело во многих отношениях является нашим собственным лучшим врачом.Он обладает удивительной способностью поддерживать нашу форму и здоровье на протяжении многих лет с помощью различных механизмов восстановления и контроля.

    «Если мы научимся понимать, что именно меняется, когда мы достигаем 55-летнего возраста, мы сможем разработать какую-то форму терапии, которая отсрочит этот момент», — говорит он.

    «Такая процедура, скорее всего, оказала бы выраженное влияние на возникновение некоторых форм рака и отодвинула бы возраст, в котором они появляются. Это будет означать увеличение количества здоровых лет», — говорит он.

    ———————————-

    Прочтите эту статью на датском языке на сайте videnskab.dk

    Перевод: Dann Vinther

    Научные ссылки
    Внешние ссылки
    Связанный контент

    Идентифицирован белок, контролирующий упаковку ДНК

    Когда клетки тела делятся, ДНК обычно точно копируется в обе клетки. Иногда этого не происходит, что приводит к заболеваниям или уродствам.Исследователи обнаружили основанную на белке функцию, которая обеспечивает правильное копирование ДНК.

    Синтетическая ДНК — лекарство завтрашнего дня

    Ученые разработали белки, которые могут заставить синтетический генетический материал эволюционировать на протяжении поколений подобно ДНК. Прорыв может привести к совершенно новой форме медицины.

    Лечение рака с меньшим количеством побочных эффектов

    Побочные эффекты в настоящее время являются самой большой проблемой при любом лечении рака.В настоящее время проводится лечение, которое убивает только раковые клетки, оставляя другие клетки незатронутыми.

    Целевая ДНК-вакцина использует электрический импульс

    Будущие вакцины против инфекций, гриппа и рака можно будет вводить с помощью электрического импульса и специально созданного ДНК-кода, который программирует собственные клетки организма на создание сверхбыстрой противоракетной защиты.

    .

Check Also

Профессия ит специалист: Профессия IT-специалист. Описание профессии IT-специалиста. Кто такой IT-специалист. . Описание профессии

Содержание Что такое IT специалист — Кто кем работаетСамые востребованные IT-профессии 2021 года / Блог …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.