Среда , 18 мая 2022
Главная / Разное / Какой spf выбрать: советы косметолога и обзор профессиональных кремов с защитой от солнца.

Какой spf выбрать: советы косметолога и обзор профессиональных кремов с защитой от солнца.

Содержание

советы косметолога и обзор профессиональных кремов с защитой от солнца.

Приближается лето, а значит, пора подумать о защите кожи от ультрафиолетового излучения. На рынке представлен широкий спектр средств. Как среди них выбрать то, которое подойдет именно вам?

Существует ряд критериев, по которым можно выбрать правильный крем с SPF.

Выбор средства зависит от вашего фототипа. Чем смуглее ваша кожа и темнее волосы, тем лучше вы защищены от ультрафиолетового излучения. Блондинкам с очень светлой кожей, а также людям с рыжими волосами и веснушками, нужно выбирать средства с SPF 50+. 
    Важно, какую текстуру вы предпочитаете. Вариантов текстур много: крем, лосьон, флюид, молочко, спрей, масло, стик и средства с тонирующим эффектом. 

    На то, какой выбрать крем с SPF, влияет также та или иная дерматологическая проблема, которую нужно решить. Многие защитные средства специально разработаны под конкретные задачи:

      • Если необходимо защитить конкретные зоны, к примеру, родинки, то можно локально применить стик. Лаборатория Урьяж предлагает
        Барьесан SPF50+ минеральный стик для уязвимых зон
        . Средство обеспечивает 100% минеральную защиту, масло Ши питает и восстанавливает, витамины С и Е работают как антиоксиданты;
      • Если проблема – акне, то можно использовать солнцезащитные средства, специально разработанные для такой кожи. Лаборатория Биодерма разработала Фотодерм AKN SPF 30 матирующую эмульсию. Она предотвращает появление воспалительных элементов, обеспечивает оптимальную защиту от ультрафиолетового излучения, а также стимулирует собственные защитные свойства клеток;
      • При проблемах, связанных с розацеа, можно, к примеру, использовать средство лаборатории
        Урьяж — Розельян крем СС SPF 50+
        . Он укрепляет кожный барьер, защищая кожу от агрессивного воздействия внешней среды и обеспечивает комплексный уход за чувствительной, склонной к покраснениям кожи лица.
      Для тех, кто страдает плохой переносимостью химических фильтров, производители разрабатывают средства с минеральными экранами. К примеру, лаборатория Авен производит крем SPF 50+ солнцезащитный с минеральным экраном — средство с очень высокой степенью защиты от UVA и UVB лучей. Подходит для сверхчувствительной кожи, склонной к раздражениям, может применяться как взрослыми, так и детьми. 

      Еще одним критерием выбора солнцезащитных средств с SPF является индекс UV. Это международный коэффициент силы измерения солнечного излучения в определенном месте. Сейчас этот индекс есть практически на всех сайтах погоды. Чем ближе к экватору вы находитесь, тем выше будет UV индекс. А чем он выше, тем вреднее это для здоровья. И тем выше должно быть содержание SPF в солнцезащитном средстве. В северных широтах, особенно в пасмурную погоду, вполне возможно использовать кремы с более низким содержанием SPF.

      Также важно подбирать средства в соответствии с возрастом. Есть специальные средства для защиты нежной детской кожи. Лаборатория Урьяж выпустила первый минеральный крем SPF50+, который предназначен для защиты чувствительной хрупкой кожи детей раннего возраста. Содержит 100% минеральный защитный комплекс против UVA и UVB, без химических фильтров. Для тех, кто хочет одновременно получить анти возрастной эффект, можно выбрать лабораторию Нюкс, где представлена линейка Нюкс Сан, включающая в себя крем, молочко и эмульсию. Все средства защищают от излучения и, одновременно, обладают антиоксидантными свойствами.

        Когда в семье есть взрослые и дети, удобно пользоваться универсальными солнцезащитными средствами. Особенно это важно в путешествии, когда есть задача уменьшить количество багажа. Лаборатория SVR предлагает гамму средств Безопасное солнце, которая включает в себя питательный крем, спрей – вуаль и сухое масло. Все средства содержат SPF 50+ и могут быть использованы для всей семьи (дети, начиная с 3-х лет).

          Таким образом, мы с вами рассмотрели основные критерии, которыми следует пользоваться при выборе солнцезащитного средства. Можно упомянуть еще один немаловажный фактор – доверие к бренду производителю. Мы рекомендуем выбирать бренды аптечной косметики. Аптечной она называется потому, что производители таких продуктов очень много инвестируют в разработку новых патентов и клинические испытания средств. Все заводы работают по принципу высокого качества производства (GMP), такого же, как на фармацевтических фабриках. Именно поэтому, в случае аптечной косметики, можно быть уверенным в эффективности и безопасности всех средств. Рассмотренные выше лаборатории относятся к аптечной косметике, поэтому можно смело выбирать из приведенного выше списка.

          Какой бы вариант вы не выбрали, главное помнить, что пребывание на солнце без защитных средств ведет к опасности для здоровья. Внимательно читайте инструкцию по применению, так как некоторые крема надо освежать после каждого купания, некоторые нуждаются в обновлении через несколько часов.

          Будьте здоровы!

          Как выбрать солнцезащитный крем? | HappyDerm

          Солнцезащитный крем: как выбрать правильно?

          Еще 100 лет назад представители знати, стараясь сохранить белоснежный цвет кожи, уберегались от солнца всеми возможными на то время средствами: закрытой одеждой, широкими шляпами и длинными перчатками. В те времена загорелая кожа выдавала представителей низших сословий и отнюдь не украшала (слово «чернь» пошло от цвета кожи – «черный от загара»).

          С легкой подачи Коко Шанель загар стал модным, и ситуация поменялась кардинальным образом – бронзовый оттенок кожи выдавал представителей богемы, богатых и успешных. Солнечную терапию использовали не только для красоты, но и для лечения многих заболеваний, от псориаза до рахита. Когда выяснилось, что увлечение солнцем приводит к фотостарению, гиперпигментации кожи и увеличивает риск онкологических заболеваний, угнетает иммунитет, появились специальные средства, защищающие от УФ-лучей.

          Первый крем с протекцией от ультрафиолета был изобретен в 1978 г.

          Выбор эффективного крема для загара на солнце и правильное его применение – целая наука. Около половины покупателей обращают внимание только на бренд-производитель и стоимость, а не на уровень защиты от УФ-лучей. Правильно применяют крем только единицы

          Под загаром понимают изменение цвета кожи под воздействием ультрафиолета вследствие выработки и накопления пигмента меланина, которое по сути является защитной реакцией от повреждающего действия УФ-лучей. Потемнение кожи развивается постепенно, но даже самый темный загар соответствует фактору SPF 2-4.

          Рекомендации в каждом конкретном случае будут индивидуальными

          Универсального крема с защитой от солнца, который бы подошел всем членам семьи, не существует. Нужно учитывать фототип и состояние кожи, возраст, образ жизни, особенности использования средства

          • Детям и обладателям светлой кожи (1 фототип) подходят средства с SPF 50;
          • Людям со 2 фототипом кожи рекомендованы крема с SPF 25-30;
          • Для всех остальных категорий — средства с защитой 15-20 SPF.

          Второе, что нужно учитывать, покупая крем от загара – солнцезащитные фильтры, которые бывают физическими и химическими:

          • физические фильтры основаны на компонентах, отражающих и рассеивающих УФ-лучи (диоксид титана, оксид цинка). Вещества распределяются сугубо на поверхности кожи и блокируют (отражают) солнечные лучи;
          • химические фильтры содержат химические вещества (авобензон, Tinosorb S, октокрилен), поглощающие УФ-лучи и превращающие их в тепло.

          Солнцезащитные крема для лица и тела с физическими фильтрами отличаются плотной текстурой, имеют белый цвет. Средства с химическими фильтрами более легкие, прозрачные и не ощущаются на коже, хорошо впитываются. Для людей с чувствительной кожей предпочтительны средства с физическими фильтрами.

          Химические фильтры способны вызвать аллергию, а физические – привести к обострению угревой сыпи. Людям с проблемной, гиперчувствительной кожей следует обратиться к врачу-дерматологу, чтобы подобрать эффективное средство.

          Некоторые люди практикуют использование двух средств одновременно, каждое из которых имеет невысокий фактор защиты. Правило суммирования не работает с кремами, более того – компоненты могут конфликтовать между собой и снижать эффективность защиты.

          Защита от солнца — как выбрать крем с SPF

          В магазинах вы можете встретить косметические средства с различными солнцезащитными факторами – от SPF 4 до SPF 50.

          Поэтому современных женщин нередко волнуют вопросы: что такое SPF, какой фактор защиты должно иметь средство, как выбрать и правильно использовать солнцезащитный крем?

          Польза и вред загара

          Ещё каких-то сто лет назад в высшем обществе был культ белоснежной кожи, и даже мужчины носили широкополые шляпы, а дамы использовали и шляпки, и перчатки и солнцезащитные зонтики — лишь бы уберечь свою кожу от загара.

          Но в 20 годах прошлого века Коко Шанель ввела моду на загар, и ситуация резко изменилась. Стало популярно отдыхать на морском побережье, а загар стал символом красивой жизни.

          Однако со временем медики забили тревогу. Оказалось, что чрезмерное увлечение загаром не очень-то полезно для здоровья – увеличилось количество заболеваний раком кожи, а кроме того было доказано, что солнечные лучи вызывают фотостарение и способны ускорить естественное старение кожи.

          На смену всеобщему увлечению загаром пришло повсеместное использование солнцезащитных средств с супер высокой степенью защиты SPF 100, а также новое психическое расстройство – гелиофобия — навязчивый страх и боязнь пребывания на солнце.

          Но несмотря на это ситуация со здоровьем и фотостарением не улучшилась, а наоборот – ухудшилась. И некоторые специалисты считают, что причина этого – повсеместное использование солнцезащитных средств. А точнее – их неправильное использование.

          Польза солнца

          Умеренное количество солнечных лучей необходимо нам и для здоровья, и для красоты нашей кожи, и для хорошего настроения.

          • Под действием солнечных лучей в нашем организме вырабатывается витамин D, который необходим для формирования костей.
          • При недостатке ультрафиолета снижается синтез коллагена, что приводит к дряблости кожи и появлению морщин.
          • Солнечные лучи способствуют выработке гормонов счастья, повышают настроение и укрепляют иммунитет.

          Другими словами, вредно не само ультрафиолетовое облучение, а его избыток.

          Защита от солнца

          Как же защититься от чрезмерного воздействия солнечных лучей? Прежде всего нужно ограничивать время пребывания на солнце и не загорать в период с 10 до 16 часов.

          Природа дала нам отличный встроенный механизм для ограничения пребывания на солнце. Стоит переборщить — и обычный белый человек становится красным как рак, а в худшем случае еще и покрывается волдырями.

          Но при использовании солнцезащитных средств мы теряем этот естественный контроль и соответственно снижается наша бдительность. Фильтры, которые защищают нас от лучей спектра В, не дают сильно обгореть. Поэтому современный человек нередко валяется на пляже по 2-3 часа в самое пекло и не покрывается волдырями, чему естественно безумно рад!

          А радоваться, конечно, нечему. Ни один солнцезащитный крем не даёт стопроцентной защиты от чрезмерного воздействия солнечных лучей. Другими словами крем с SPF предназначен не для того, чтобы мы подольше валялись на пляжах, а для того, чтобы усилить защиту во время вынужденного длительного пребывания на солнце.

          Фототипы кожи по Фитцпатрику

          Существует такое понятие как минимальная эритемная доза – это доза солнечного облучения, которая вызывает минимальное видимое покраснение кожи. Эта доза индивидуальна и зависит от фототипа.

          Все люди делятся на 6 фототипов в зависимости от цвета кожи:

          1. Кельтский тип – никогда не загорают, всегда обгорают — светлая кожа, часто с веснушками, рыжие или блондины, светлые глаза.
          2. Европейский нордический тип – иногда загорают, но чаще обгорают – светлокожие, светло-русые волосы, иногда темно-русые, светлые глаза.
          3. Среднеевропейский тип — хорошо загорают, иногда обгорают – карие или светлые глаза, темно-русые или каштановые волосы и кожа цвета слоновой кости без веснушек.
          4. Средиземноморский тип – хорошо загорают, никогда не обгорают, темные глаза, темные волосы и смуглая кожа без веснушек.
          5. Индонезийский или восточный тип – всегда загорают, никогда не обгорают – смуглая кожа, темные волосы и глаза.
          6. Африканский – никогда не обгорают — очень темная кожа, черные волосы и глаза.

          Что такое SPF

          SPF – это солнцезащитный фактор (Sun Protection Factor, СПФ), который показывает сколько вы можете просидеть на солнце до того, как обгорите. Или если сказать более точно — во сколько раз увеличивается минимальная эритемная доза при использовании данного солнцезащитного средства.

          Например, если без солнцезащитных средств ваша кожа обычно краснеет через 5 минут пребывания на пляже, то при использовании средства с SPF 10 вы можете не обгорать до 50 минут.

          Конечно же, эти цифры весьма условны и дают лишь примерное представление о том, насколько вы защищены от лучей спектра В, которые и вызывают эритему (покраснение кожи) и солнечные ожоги.

          Однако, SPF не показывает, насколько вы защищены от лучей спектра А. Эти лучи более коварны – они не вызывают покраснения и какого-либо дискомфорта, но проникают глубоко в кожу и способствуют фотостарению.

          И хотя многие современные солнцезащитные средства содержат как физические так и химические фильтры, которые защищают и от лучей спектра А и от лучей спектра В, до сих пор доподлинно неизвестно – можно ли полностью предотвратить фотостарение с помощью солнцезащитных средств.

          Так что самой надежной защитой от чрезмерного воздействия солнечных лучей и по сей день является – ограничение пребывания на солнце!

          Cтепень защиты

          Какую степень защиты обеспечивают средства с SPF? Условно солнцезащитные средства делятся на следующие группы:

          • SPF 2-4 – базовая защита, защищает от 50-75% УФ
          • SPF 4-10 – средняя степень защиты, защищает от 85% УФ
          • SPF 10-20 – высокая степень защиты, защищает от 95% УФ
          • SPF 20-30 — интенсивная защита, защищает от 97% УФ
          • SPF 50 – санблок, защищает от 99,5% УФ

          То есть разница между кремом с SPF 30 и SPF 50 очень незначительная. А средства с SPF выше 50 на сегодняшний день уже не соответствуют современным стандартам.

          Состав солнцезащитного крема

          В состав современных солнцезащитных средств обычно входят как физические так и химические фильтры.

          Физические фильтры создают экран и таким образом отражают солнечные лучи спектра В. В составах солнцезащитных средств вы можете встретить такие фильтры как:

          • Диоксид титана (titanium dioxide)
          • Оксид цинка (zinc oxide)

          Химические фильтры адсорбируют ультрафиолетовые лучи. К ним относятся:

          • Tinosorb S (Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine)
          • Авобензон (butyl methoxydibenzoylmethane)
          • Бензофенон и другие

          Вред солнцезащитных средств

          Как вы уже наверно догадываетесь, разные степени защиты существуют неспроста и выбирать нужно средства не с максимальным, а с оптимальным SPF. Оптимальным именно для вас.

          Потому что солнцезащитные фильтры в больших количествах сами могут оказывать вредное воздействие на кожу.

          Например, химические фильтры могут вызывать аллергические реакции, а физические фильтры могут спровоцировать обострение угревой болезни.

          Мой любимый солнцезащитный крем 2020

          Прошлой весной я впервые попробовала новый крем VITABRID — C12 ALL-DAY UV Defence SPF 50+, и пользуюсь им уже целый год.

          Крем содержит ТОЛЬКО физические фильтры, что полностью исключает вредное воздействие на организм. Защищает от лучей спектра А и В. Уровень защиты максимальный: 50+ и PA++++.

          Помимо этого крем содержит стабилизированный витамин С и оказывает андиоксидантную защиту.

          Для читателей моего блога действует скидка 10% на заказ всей продукции Vitabrid.

          Как выбрать солнцезащитный крем

          Как выбрать солнцезащитное средство, подходящее именно вам? Для этого нужно учитывать сразу несколько факторов:

          • Ваш возраст
          • Образ жизни
          • Состояние кожи
          • Индекс ультрафиолета в вашем регионе

          Как вы уже наверное догадываетесь – дать совет универсальный для всех практически нереально.

          Так как я живу и работаю в Киеве, то прежде всего интересуюсь ситуацией в Украине. Поэтому я дам рекомендации, которые подойдут прежде всего киевлянам и жителям большинства других городов Украины, а также жителям стран с похожим климатом – например, России и Беларуси, где примерно такая же ситуация с озоновым слоем и индексом ультрафиолета.

          Ну, а если вы живёте в Америке, Австралии, Таиланде, Израиле или Испании вам лучше проконсультироваться с местными специалистами или изучить ситуацию в вашем регионе самостоятельно.

          Индекс Ультрафиолета (UVI / UV Index)

          Украинцам повезло – у нас в стране ситуация с озоновым слоем получше, чем во многих других странах и индекс ультрафиолета не очень-то высокий. В осенне-зимний период, когда мы полгода ходим в шапках, уггах и перчатках и у нас открыто только лицо — использовать солнцезащитный крем с высоким SPF не только нецелесообразно, но и вредно.

          Потому что в таком случае вы будете испытывать недостаток ультрафиолета и получите те самые проблемы, от которых надеетесь защититься – снижение синтеза коллагена, витамина D и как следствие старение кожи, хрупкость костей и плохое настроение.

          Чтобы определить индекс ультрафиолета, а соответственно необходимую степень защиты в вашем регионе, вы можете использовать удобный сайт nesgori.ru.

          К примеру сегодня, озоновый слой в Киеве хороший, а индекс ультрафиолета низкий — 3. И эти показания ожидаются в полуденные часы. Нужна ли мне в такой день интенсивная защита утром по дороге на работу? Нужна, как зайцу пятая нога.

          Но если мы проверим к примеру Сидней, то увидим, что там ситуация совершенно другая – и озоновый слой тоньше, и индекс ультрафиолета выше. В общем, если вы вдруг живёте в Австралии – сейчас вам стоит ежедневно использовать средства с высокой степенью защиты, и кроме того в полуденные часы лучше отсиживаться в помещении.

          p.s. Если вы пользуетесь смартфоном, то в вашем приложении «погода» наверняка отображается актуальная информация о текущем UV индексе. В приложении для iPhone это выглядит так:

          Возраст

          Помимо места проживания, немаловажное значение имеет возраст – молодая и зрелая кожа до 30-35 лет защищается от солнца гораздо лучше, чем в более старшем возрасте. Так что с возрастом защиту нужно усиливать.

          Образ жизни

          Ну и конечно, нужно учитывать образ жизни. Одно дело, если вы офисный планктон, и весь день проводите в помещении, и другое дело, если вы молодая мама и целыми днями гуляете с коляской.

          Мои рекомендации для жителей России и Украины

          В весенне-летний период офисным работникам со здоровой кожей, в будний день я рекомендую использовать свои обычные средства со средней или высокой степенью защиты, то есть с SPF от 4 до 15 – этого вполне достаточно.

          Но если в выходной день вы отправляетесь на пикник, на пляж или даже просто погулять по городу – я рекомендую использовать средства интенсивной защиты, то есть с SPF 25–30.

          А вот людям, которым по какой-либо причине солнечные лучи полностью противопоказаны — в летний период интенсивная защита нужна постоянно, и таким клиентам я рекомендую использовать средства с SPF 25-30 ежедневно.

          Например, тем, кто проходит агрессивные косметологические процедуры, людям с гиперпигментацией, с витилиго, тем, кто принимает лекарства, повышающие чувствительность к солнцу – антибиотики, мочегонные, гормональные препараты.

          Ошибки применения солнцезащитного крема с SPF

          Наверное всем вам знакома ситуация: пляж, человек расположился в шезлонге и начинается мазаться солнцезащитным кремом. А потом тюбик с кремом стоит пару часов под палящем солнце на столике рядом с лежаком. Неудивительно, если такой человек в итоге прилично обгорит.

          • Солнцезащитные средства нужно наносить как минимум за 20 минут до выхода на солнце, то есть еще дома или в номере гостиницы. Иначе вы успеете обгореть еще до того, как химические фильтры начнут действовать.
          • Солнцезащитный крем нужно обновлять после каждого купания или каждые 2 часа пребывания на солнце. Иначе солнцезащитные фильтры потеряют свою эффективность и принесут больше вреда, чем пользы.
          • Солнцезащитное средство не должно находится под прямыми солнечными лучами – на пляже убирайте тюбик с кремом в сумку, иначе фильтры очень быстро потеряют свою эффективность.

          Химические пилинги, кислоты, ретинол

          Крем с высоким SPF является незаменимой составляющей ухода для тех, кто проходит курс химических пилингов или использует в домашних условиях средства с кислотами и ретинолом.

          В таких случаях чувствительность к солнцу существенно повышается, и без высокой защиты кожа может отреагировать на солнечные лучи покраснением, раздражением и пигментными пятнами.

          Послойное нанесение косметики с SPF


          В какой последовательности наносить на лицо крем с SPF, увлажняющий крем и макияж. Как всё это сделать правильно?

          Правило здесь простое. Желательно чтобы крем с SPF был сверху. Например если вы используете увлажняющий крем и у вас есть крем с SPF, то сначала наносите на кожу лица увлажняющий крем, а сверху ваш крем с SPF.

          Если же вы не выходите на улицу без макияжа, то в таком случае разумнее приобрести ваш тональный крем с SPF фактором. В таком случае вы наносите на кожу сначала увлажняющий крем, а затем наносите сверху ваш тональный крем или bb крем или cc крем с SPF фактором. После этого можно ещё и припудриться пудрой с SPF.

          Но соблюдение правила «SPF сверху» не всегда возможно. Потому что бывает, что ваш любимый тональный крем не содержит SPF фактора или содержит очень низкий SPF фактор.

          В таком случае вы наносите крем с SPF под ваш тональный крем. Но нужно учитывать, что в таком случае уровень защиты немного снижается, потому что вы разбавляете крем с SPF тем средством, которое наносите сверху.

          Макияж и как часто обновлять солнцезащитный крем

          Один из частых вопросов, что делать с макияжем если крем c химическими фильтрами необходимо обновлять каждые 2 часа? Наносить крем с SPF поверх тонального крема или удалить весь макияж и нанести крем на очищенное лицо заново?

          Химические фильтры действительно окисляются под воздействием ультрафиолетовых лучей и превращаются в свободные радикалы, которые наносят коже ещё больше вреда, чем ультрафиолетовое излучение.

          Но окисляются они не каждые 2 часа, а каждые 2 часа пребывания на солнце. И соответственно солнцезащитный крем нужно обновлять не каждые 2 часа, а каждые 2 часа пребывания на солнце. Не важно, 2 часа подряд или суммарно за день.

          Например, если вы утром за полчаса пешочком добрались до работы, в обед на 15 минут вышли в кафе, и вечером так же в течение получаса прогулялись, вернулись домой, то вам обновлять солнцезащитный крем не нужно. Потому что вы провели на солнце суммарно меньше 2 часов.

          Но если вы например гуляете на экскурсии, где-нибудь возле пирамид в Египте под палящим солнцем уже 2 часа, то в таком случае действительно лучше полностью смыть крем, очистить лицо и нанести солнцезащитный крем заново. А если есть необходимость, то заново нанести и макияж.

          Как защищаюсь от солнца я

          В обычный рабочий день я использую обычный дневной крем со средней степенью защиты, потому что практически весь день провожу в помещении. Другое дело – выходной день или поездка на море.

          Я люблю солнышко, люблю легкий загар, но строго ограничиваю своё пребывание на солнце – бываю на пляже не больше 30-60 минут, всегда с солнцезащитным кремом с высоким SPF и при возможности стараюсь большую часть времени проводить в тени или под зонтиком, особенно на море.

          Вы никогда не увидите меня на пляже в период с 10 до 16 часов.

          Ответы на вопросы

          Крем с SPF и витамин D

          Если мы пользуемся кремом с SPF, то как витамин D который нам так нужен попадает к нам в организм?

          Витамин D не попадает, а синтезируется в нашем организме под действием ультрафиолетовых лучей. Но ни один крем с SPF не даёт 100% защиты от солнца и кроме того, летом у нас остаются открытыми руки и ноги.

          Таким образом вы всё равно получите необходимую дозу ультрфиолета для синтеза витамина D. Для этого вовсе не обязательно часами валяться на пляже, а достаточно прогулки по парку или дороги на работу.

          Использование средств с разным SPF одновременно

          А если нанести крем с SPF 30 и сверху пудра или тональный крем 15, какая защита будет?

          SPF никогда не суммируется. В лучшем случае будет работать средство с SPF с более высокой защитой. Но бывают случаи когда средство может снизить защиту.

          Например если девушка нанесла крем с SPF20, а сверху нанесла тональный крем с SPF 10, то вполне возможно, что он немножко разбавит предыдущий крем и защита будет уже не 20, а несколько ниже, например 15.

          Как обновлять крем с SPF в экстремальных условиях

          Как обновлять крем c SPF во время путешествий по пустыне или в горах, когда нет доступа к умывальнику? Или может лучше вообще без крема?

          Если вы не родились и не выросли в джунглях, то вам всё таки лучше воспользоваться солнцезащитным кремом. А обновлять его довольно просто. У вас наверняка с собой есть бутылка питьевой воды и вы можете просто умыться, промокнуть лицо и нанести новую порцию крема.

          А если нет даже воды, то можно прихватить с собой влажные салфетки и протереть лицо влажными салфетками, удалить тот крем который вы наносили несколько часов назад и нанести новую порцию крема.

          Защита от солнца без SPF

          Мы в повседневной жизни наносим на кожу порядочно декоративной косметики, не всегда она в себе содержит SPF, но вопрос — разве сами слоя косметики сами по себе не создают механической защиты от солнца на поверхности кожи?

          Совершенно верно, любой качественный крем имеет основу, которая уже сама по себе защищает нашу кожу от вредного воздействия окружающей среды, в том числе и от солнца.

          Именно поэтому молодая кожа, которая вырабатывает ещё достаточно нашего собственного крема, лучше защищена от солнца чем зрелая кожа после 35-40 лет.

          Какое количество крема наносить на лицо и шею

          Во многих источниках рекомендуется наносить 1/4 чайной ложки солнцезащитного крема на лицо, и столько же на шею. А как же быть, если это тональный крем с SPF или пудра, ведь такого количества будет слишком много?

          Нужно понимать, что эти рекомендации относятся прежде всего к длительному пребыванию на активном солнце — когда вы находитесь на пляже, на морской прогулке или на экскурсии в жарких странах. Потому что когда вы купаетесь, вытираете пот, или валяетесь на полотенце, вы теряете часть защиты.

          В таком случае, чтобы обеспечить коже лица шеи и декольте, да и всего тела, надёжную защиту, необходимо использовать крем с высоким SPF и действительно нужно нанести его на кожу в большом количестве не экономя.

          И это должно быть не тональное средство, это должен быть обычный солнцезащитный крем. Но если речь идёт о повседневной жизни, то большинство людей уходит на работу утром, возвращается вечером, днём выходит максимум на 10-20 минут в кафе на обед, то есть практически не бывает на активном солнце.

          Плюс не забывайте, что женщины очень часто наносят на кожу лица несколько слоёв средств с SPF. Дневной крем с SPF, тональный или ВВ крем с SPF, а сверху ещё и пудру.

          И хотя SPF не суммируется между собой, и степень защиты будет определяться по средству с самым высоким SPF, всё равно эти слои сами по себе будут обеспечивать вам более надёжную защиту. Так что в городе не стоит переживать по этому поводу и обильно наносить на себя солнцезащитный крем.

          Крем с SPF для зоны вокруг глаз

          Нужен ли специальный крем с SPF для кожи вокруг глаз? Слышала, что такой крем имеет подсушивающее действие, поэтому лучше обходиться обычным кремом и солнцезащитными очками.

          Действительно, не так то просто найти крем с SPF для кожи вокруг глаз. Многие проф марки вообще не выпускают такие средства.

          Но это происходит не потому, что производители забыли о защите кожи в этой зоне, а потому что технически очень сложно создать солнцезащитный крем для области вокруг глаз, о котором можно будет сказать, что он не только надёжно защищает эту зону, но и безопасен для регулярного использования.

          Потому что такой крем может иметь слишком тяжёлую текстуру для нежной кожи вокруг глаз и в результате этого может провоцировать отёчность, может подчёркивать морщины, может препятствовать нормальному обновлению кожи. И в итоге при длительном использовании будет способствовать ухудшению состояния кожи.

          Хотя в продаже можно найти средства с SPF для кожи вокруг глаз, лично у меня тот факт, что профессиональные бренды не выпускают такие средства, склоняет к мысли, что наверное всё таки не стоит использовать крем с SPF для кожи вокруг глаз.

          Потому что вреда от него может быть больше чем пользы. Всё таки лучше защищать кожу в этой зоне с помощью солнцезащитных очков и хорошей, красивой широкополой шляпы.

          Что ещё полезного почитать:

          Как выбрать солнцезащитный крем: реальная польза и вред крема с SPF

          Людям, живущим в разных климатических поясах, не может подходить одинаковая солнцезащитная косметика. То же самое касается поры года. Нельзя весной и летом использовать один и тот же крем, так как в разное время, в разной местности уф-индекс будет различаться.

          Уф-индекс — показатель ультрафиолетового излучения. Его составляют для многонаселенных городов, расписывая ежемесячные значения. Чем выше показатель УФ-индекса, тем больше опасность для здоровья от солнечных лучей.

          Дерматологи советуют наносить солнцезащитный крем с SPF только при значении УФ-индекса – три и выше

          Также немаловажную роль в выборе средства с солнцезащитным фактором отыгрывает возраст. Кожа человека до 35 лет лучше защищена от солнца, чем кожа тех, кому за 35. Потому что с возрастом изменяется структура кожи (она становится тоньше), защитная функция ослабевает и воздействие ультрафиолетовых лучей увеличивает риск возникновения раковых заболеваний. Вот почему зрелым и пожилым людям защиту от солнца нужно усиливать.

          Две всемирно известные организации рекомендуют использовать солнцезащитные средства с минимальными показателями SPF.

          Так, Американская академия дерматологии советует покупать крем с не менее, чем  SPF30, который может блокировать 97% солнечных лучей. Хотя  средства с более высоким SPF уберегают от большего количества лучей, но в них высокая концентрация уф-фильтров. А она, как говорилось выше, может привести к негативным последствиям.

          ВОЗ рекомендует  использовать солнцезащитный крем для лица с SPF15.  По ее предписанию, наносить средство следует плотным равномерным слоем на открытые участки кожи. И повторять эту процедуры каждые два часа, если вы находитесь на солнце длительный период.

          Подведем итоги, как выбрать солнцезащитный крем:

          1. От показателя SPF не зависит время безопасного пребывания на солнце, и солнцезащитный крем с SPF15, и крем с SPF100 нужно повторно наносить каждые 2-3 часа.

          2. Солнцезащитные средства не защищают от 100% ультрафиолетовых лучей.

          3. Косметика с SPF оказывает питательное и увлажняющее действие только в том случае, если в ее состав входят экстракты и масла некоторых растений.

          4. Дерматологи рекомендуют подбирать солнцезащитные средства, учитывая ваш фототип кожи, так как для смуглой кожи подойдет SPF 15-30, но для светлой кожи нужны средства посильнее.

          Придерживайтесь всех упомянутых в статье рекомендаций и внимательно читайте этикетки солнцезащитных средств перед их покупкой.

          А если вам до отпуска осталось всего пару недель, а вы после карантина еще не привели свое тело в норму или попкорн все же осел на ваших боках, то крутые лайфхаки из этой статьи точно помогут быстро избавиться от «апельсиновой корки» на бедрах.

          Знаете ли вы о том, насколько глобально летняя жара сказывается на организме? Страдают буквально все органы и системы. И если не уметь в зной правильно охлаждаться и регулировать температуру тела, то не исключено возникновение болезненных состояний. Но этого можно избежать. Читайте нашу статью о том, как жара и обезвоживание влияют на организм. Из нее вы узнаете, что происходит с органами и системами в условиях повышенной температуры, и получите ценные лайфхаки, как избежать перегревания в жару, когда нет кондиционера.

          apteka24.ua — первая интренет-аптека, которой можно доверять.

           

          Данный редакционный материал прошел проверку на достоверность врачом медицинского центра Medical Plaza — Губаренко Галиной Васильевной.

           

          Источники

          УФ-индекс / ВОЗ

          Защита от солнца / ВОЗ

          Sunscreen Faqs / AAD

          Which sunscreen should I use? / MedicalNewsToday

          Selection of sunscreen and sun-protective measures / UpToDate 

          Immediate pigment darkening and persistent pigment darkening as means of measuring the ultraviolet A protection factor in vivo: a comparative study / PubMed

          All About Sunscreen / SkinCancerFoundation

           

          Отказ от ответственности

          apteka24.ua предоставляет исчерпывающую и надежную информацию по вопросам медицины, здоровья и благополучия, однако постановка диагноза и выбор методики лечения могут осуществляться только вашим лечащим врачом! Самолечение может быть небезопасным для вашего здоровья. apteka24.ua не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования пользователями apteka24.ua информации, размещенной на сайте.

          Как выбрать солнцезащитный крем для ребенка

          1. Внимательно изучите инструкцию к солнцезащитному средству.
          2. Обратите внимание на SPF «фактор защиты от солнца», — параметр, указывающий, как долго этот препарат будет защищать кожу вашего ребёнка на солнце. Он может быть от 2 до 100 единиц. Соответственно, чем их больше, тем дольше крем будет работать. Для светлой кожи минимальный фактор защиты 15 единиц.
          3. Солнцезащитное средство должно быть обязательно влагостойким, гипоаллергенным и не должно содержать отдушек. Упаковка должна быть удобной, компактной и гигиеничной. Самая неудобная и негигиеничная упаковка – это баночка с крышкой. В нее может попасть песок, пыль и микроорганизмы
          4. На упаковке солнцезащитного средства обязательно должен быть указан возраст, а если возраст не указан то средство разрешено к использованию для детей старше 3-х лет.
          5. Проверьте срок годности солнцезащитного средства.
          6. Обратите внимание на противопоказания.

          Основные правила использования солнцезащитного крема.

          1. Солнцезащитный крем нужно наносить на кожу за 15–30 минут до выхода на улицу, чтобы он успел впитаться.
          2. Обязательно следуйте инструкциям производителя, в которых это время указано.
          3. Наносить крем следует на все открытые участки тела, как в солнечные, так и в пасмурные дни.
          4. Солнцезащитный крем следует наносить на кожу повторно каждые два часа.
          5. После купания слой крема необходимо обновлять, даже если он водостойкий. Такие средства позволяют полноценно защититься от излучения в течение всего 40–80 минут.
          6. Наносите солнцезащитный крем, как на светлую, так и на смуглую кожу.
          7. Чем светлее кожа, тем выше должен фактор защиты.
          8. Нельзя смешивать солнцезащитные крема, это может вызвать раздражение кожи.

          ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

          Какой бренд выбрать

          Качественный и эффективный крем — надёжная защита ребёнка от солнца, но всегда ли бренд означает качество? На каких марках остановить свой выбор молодым родителям перед летним жарким сезоном? Какой фирме доверить нежную и чувствительную кожу своего малыша?

          Саносан (Sanosan)

          Экологически чистый крем. Не содержит минеральных масел, консервантов, красителей, отдушек и прочих опасных ингредиентов. Экстраводостойкий солнцезащитный крем с SPF 50 обогащён алоэ вера, токоферолом, пантенолом.

          Хорошо впитывается, увлажняет, питает и надежно защищает кожу ребенка.

          Бебилайн (Babyline)

          Популярная марка с показателем SPF 35, эффективно смягчает и увлажняет детскую кожу, надёжно защищает её от солнечных ожогов. Не содержит красителей и консервантов. Без запаха и стоит недорого. Недостаток: не сразу впитывается.

          Мое солнышко

          Солнцезащитный крем для детей от года до 3 лет с SPF от 20 до 30. Крем обогащён экстрактом календулы, токоферолом, стоит недорого. Средство гарантирует длительную защиту ребёнка от ультрафиолетового излучения. Оно смягчает кожу, не позволяет ей пересушиваться, препятствует появлению воспалений. Среди недостатков изредка встречаются аллергические реакции в виде кожной сыпи и слезоточивости, хотя это обусловлено уже индивидуальными особенностями каждого ребёнка.

          Ля Рош Позе (La Roche Posay)

          Хороший натуральный крем, не вызывает аллергии. La Roche Posay Антигелиос для детей с показателем SPF 50.

          Он прекрасно защищает кожу ребенка от солнечных ожогов. Среди недостатков можно отметить лишь достаточно высокую стоимость по сравнению с остальными подобными средствами.

          Бюбхен. (Bubchen)

          Детские солнцезащитные средства этой фирмы имеют приятный запах, обладают нежной консистенцией, безопасны для кожи ребёнка любого возраста.

          Mustela

          Один из тех немногих солнцезащитных кремов, который разрешён для защиты совсем маленьких крошек, которым нет ещё года. Среди преимуществ — гипоаллергенность, натуральность и водостойкость.

          Как выбрать солнцезащитный крем SPF и PA+

          Публикация: 29 апреля 2021 Обновлено: 08 июня 2021 Проверено: 2 июня, 2021

          Солнце – наш друг и враг одновременно. Друг – потому что без солнца не было бы жизни на Земле, и потому что под воздействием ультрафиолета в организме образуется витамин D. А враг – потому что солнечное излучение приводит к преждевременному старению кожного покрова, появлению пигментных пятен и новообразований.

          Значит ли это, что нужно сидеть дома, спрятавшись от солнечных лучей? Конечно же, нет. Нужно просто соблюдать меры безопасности – правильно использовать солнцезащитные средства (санблоки, санскрины). Вот о них-то и поговорим!

          Кому нужен солнцезащитный крем?

          На этот ответ можно ответить коротко – всем. В защите от ультрафиолета нуждаются люди любого возраста и пола, с любым оттенком кожи.

          Существует довольно вредный миф, что солнцезащитная косметика нужна только белокожим. Это не совсем так. Действительно, чем темнее кожный покров, тем ниже риск возникновения меланомы, так что для профилактики онкологических заболеваний смуглым людям необязательно использовать санскрины. А вот для профилактики других (немеланомных) видов рака, старения, ухудшения качества кожи солнцезащитные средства пригодятся абсолютно всем.

          Как солнце влияет на кожный покров?

          Ультрафиолетовые лучи бывают двух типов:

          1. UVA проникают в кожу сравнительно глубоко, образуют агрессивные молекулы (свободные радикалы), повреждают кожный покров и нарушают нормальное функционирование его клеток. По некоторым данным, лучи типа А могут вызывать рак кожи. Они одинаково опасны для людей с разным цветом кожного покрова.
          2. UVB проникают на небольшую глубину, но могут повреждать ДНК клеток, вызывая мутации, онкологические заболевания (прежде всего, меланому). Эти лучи вызывают ожог эпидермиса. Чем светлее кожа, тем большую опасность представляют для нее такие лучи.

          Под воздействие UVA вырабатывается дополнительный меланин – кожа приобретает золотистый или коричневый оттенок. В течение почти целого столетия загар считался признаком здоровья и был моден. Девушки, желающие соответствовать стандартам красоты XX века, много часов проводили на пляже или в солярии, чтобы придать кожному покрову нужный оттенок. Сейчас отношение к загару изменилось. Доказано, что ультрафиолетовые лучи не только вызывают рак кожи, но и приводят к ее преждевременному старению, разрушая коллаген.

          Существует специальный термин «фотостарение», обозначающий изменения кожного окрова, происходящие под влиянием внешних факторов, прежде всего – ультрафиолета. В отличие от обычного старения (хроностарения) такие изменения возможны в сравнительно молодом возрасте, особенно у тех, кто любит загорать. Но есть и хорошая новость – их можно предотвратить, если защищаться от солнца.

          Как работает УФ-защита?

          Косметика, оберегающая кожу от ультрафиолетового излучения, представляет собой эмульсию, в которую добавлены активные ингредиенты – физические и химические фильтры, блокирующие воздействие лучей.

          Физический барьер создается с помощью оксида цинка или диоксида титана. Эти соединения отражают и рассеивают солнечные лучи. В современных кремах используются наночастицы, которые обеспечивают быстрое впитывание средств и отсутствие белых разводов на коже.

          Химический барьер – это содержащие атомы углерода вещества, поглощающие ультрафиолет. Некоторые ориентированы на лучи типа A, другие – на лучи типа B. Самый распространенный химический фильтр – оксибензон.

          Эмульсия представляет собой гомогенную смесь жира и воды. Также в состав средства могут входить увлажняющие ингредиенты, антиоксиданты, ароматизаторы и другие составляющие.

          Аббревиатура PA (Protection Grade of UVA — степень защиты от UVA)
          Индекс PA используется в азиатских странах в частности в Корее и Японии, в качестве показателя степени защиты от UVA. Чем этот показатель выше, чем больше знаков «+» стоит после букв «PA».
          PA+, PA++, PA+++ — слабый, средний, сильный.

          PPD (Persistent Pigment Darkening — устойчивое потемнение пигмента). Этот показатель используется в Европе для обозначения степени защиты от UVA. Показатель PPD имеет цифровое значение (2-4, 4-8, 8-16, 16-32) и чем оно выше, тем сильнее защита. Можно сказать, что PA+, PA++, PA+++, PA++++ — аналог показателю PPD.

          Показатель РА Показатель PPD
          PA+ 2-4
          PA++ 4-8
          PA+++ 8-16
          PA++++ 16-32

           

          Аббревиатура SPF означает фактор защиты от солнца (Sun Protector Factor) и показывает, какая часть излучения проходит через экран и доходит до кожного покрова. Например, при использовании крема SPF30 кожи достигает лишь 1/30 часть лучей. Соответственно, такой санскрин фильтрует 96,7% излучения. Средство с SPF50 фильтрует 98% излучения. Таким образом, разница между этими средствами не так велика, как ее пытаются представить производители.

          SPF — это показатель блокирования УФ-излучения

          SPF % Блокирования УФ-лучей % Проникновения лучей в кожу
          15 (14/15) 93 (7%) 1/15
          30 (29/30) 97 (3 %) 1/30
          50 (49/50) 98 (2 %) 1/50
          90 (89/90) 98,8 1/90 (1,2 %)

           

          Проще говоря, при правильном использовании лосьона с SPF15 на солнце можно находиться в 15 раз дольше, чем без них, а при использовании средств с SPF50 – в 50 раз дольше. Однако это теоретические выкладки, а в реальности все равно не рекомендуется часами загорать, поскольку с каждым часом риск ожогов повышается – в том числе и потому что редко кто использует крем правильно.

          Исследование солнцезащитных лосьонов ( Солнцезащитные средства).

          Как правильно подобрать крем?
          • Рекомендуется выбирать косметику широкого спектра действия, которая защитит от лучей всех типов. На упаковке средства должна быть соответствующая отметка («широкий спектр действия», «PPD/SPF» или просто «UVA+UVB»). Также наиболее эффективны разновидности, сочетающие химическую и физическую защиту.
          • Чем светлее кожа, тем выше должен быть фактор защиты. Тем, кто затрудняется самостоятельно определить свой тип кожи по Фитцпатрику (свой фототип), стоит обратиться к специалисту. Любой косметолог без труда справится с такой задачей и посоветует подходящие средства.
          • Как и другую косметику, солнцезащитные кремы лучше покупать в аптеке, а не в ближайшем супермаркете. Подобрать подходящую марку в зависимости от типа кожи поможет врач – косметолог.
          • Солнцезащитная косметика может называться как «для загара», так и «против загара». Как правило, первое название используется для средств с низким фактором защиты, а второе – для средств с высоким. Стоит, однако, помнить, что любой загар сигнализирует о фотоповреждении. Безопаснее всего пользоваться лосьонами-автозагарами.
          • Перед нанесением санблоков многие специалисты рекомендуют использовать кремы и сыворотки с антиоксидантами для дополнительной защиты кожного покрова.
          • Текстура и характеристики разных средств могут значительно различаться. Для лица рекомендуется использовать специальные кремы с соответствующей пометкой – они не забивают поры и обычно дополнительно включают в себя увлажняющие и антиоксидантные компоненты.

           

          Когда нужно защищать кожу от солнца?

          На открытые участки санблок рекомендуется наносить каждый раз при выходе на улицу в период от рассвета до заката. По ночам без защитного лосьона можно обойтись, а вот в пасмурный день им пренебрегать нельзя, поскольку какое-то количество ультрафиолетовых лучей проникает и через тучи.

          Наиболее опасным солнце считается весной и летом.

          Как правильно использовать крем от солнца?

          Сейчас уже любой человек о необходимости использовать солнцезащитные средства. К сожалению, о том, как правильно их использовать, известно уже далеко не всем. Между тем, неправильное применение значительно уменьшает эффективность такой косметики. Давайте вспомним, как нужно использовать санскрины, чтобы он были максимально эффективными!

          Рекомендуемые статьи по теме:

           

          Правило 1. Не полагайтесь только на крем!

          Наилучшим решением будет не выходить на улицу в часы, когда солнце находится в зените. Если это невозможно, то стоит позаботиться не только об использовании санблока, но и о закрытой одежде, шляпах с полями. Также важно не проводить на солнце слишком много времени, даже воспользовавшись кремом – это относится, прежде всего, к пляжному отдыху.

          Правило 2. В любую погоду

          Солнцезащитные средства должны использоваться не только летом и не только на пляже. Лучше всего, если вы будете наносить их на открытые участки всегда перед выходом на улицу.

          Правило 3. Не нужно экономить

          Качественный санскрин стоит недешево, а расходуется быстро, поэтому многие экономят такие средства – наносят тонким слоем, не обновляя его. Такой подход значительно снижает эффективность лосьона. Необходимо наносить солнцезащитный лосьон щедро, толстым слоем, и обязательно обновлять каждые два часа. Дело в том, что даже водостойкая косметика смывается после купания или если хорошенько вспотеть, а также стирается об одежду, полотенце, песок.

          Правило 4. Никакой спешки!

          Наносить крем нужно за 20 минут до выхода на улицу. За это время активные ингредиенты распределятся по поверхности эпидермиса и обеспечат надежную защиту.

          Правило 5. Особое внимание – лицу

          Обычные дневные кремы из масс-маркета имеют небольшой фактор защиты от ультрафиолета. Они подойдут для холодного времени года, но летом такой защиты обычно недостаточно даже смуглокожим. Рекомендуется выбирать повседневную косметику с высоким фактором защиты.

           

          Приведет ли использование санскринов к дефициту витамина D?

          Солнцезащитная косметика, блокируя ультрафиолетовые лучи, может препятствовать выработке витамина D. Однако это вовсе не повод отказываться от санскринов. Вопреки распространенному мнению, для выработки витамина вовсе необязательно часами жариться под прямыми лучами солнышка – достаточно 15-минутной прогулки солнечным утром или перед закатом. Кроме того, при гиповитаминозе рекомендуется дополнительный прием фармпрепаратов.

          Исследования ученых гласят, то витамин D одинаково успешно вырабатывается у тех, кто использует солнцезащитный лосьон, и у тех, кто обходится без него при занятиях повседневными делами (Влияние солнцезащитного крема на витамин D).

          Вредна ли косметика для защиты от солнца?

          Периодически в прессе появляются сообщения о вреде солнцезащитной косметики. В частности, такие средства обвиняют в том, что содержащиеся в них соединения преодолевают эпидермальный барьер и проникают в кровь. Так, например, по некоторым данным, оксибензон может проходить через клеточные мембраны и мешать естественной продукции гормонов в организме. Эта информация была получена в результате экспериментов, однако повторные тесты не доказали опасность оксибензона для человека. Чтобы в результате использования солнцезащитного крема получить негативный эффект, человеку нужно использовать его в течение 277 лет.

          Токсичность наночастиц физических фильтров также не была подтверждена ( Обзор литературы о безопасности наночастиц диоксида титана и оксида цинка в солнцезащитных кремах).

          Таким образом, можно не бояться, что применение лосьонов с SPF приведет к неприятным последствиям (Наука о солнцезащитном креме). Польза же такой косметики не вызывает у ученых сомнений. Так что смело используйте солнцезащитные лосьоны для защиты кожи.

          Солнцезащитный крем spf для лица, для тела, солнцезащитный спрей — средства от загара, средства от солнца — 13 июня 2021

          Совсем скоро наступит лето, и солнце начнет излучать не только свет и тепло, но и ультрафиолет, который, как известно — настоящий враг для здоровой кожи. Без должной защиты он может спровоцировать появление пигментных пятен, покраснений, ожогов и даже рака кожи.

          Самое время позаботиться о своем здоровье и научиться выбирать солнцезащитный крем. Давайте разбираться вместе.

          shutterstock.com

          Что такое spf в солнцезащитном креме

          Если вы хоть раз пользовались солнцезащитным кремом, то наверняка замечали на упаковке аббревиатуру SPF. Под ней скрывается словосочетание sun protector factor, что в переводе с английского, означает «солнцезащитный фактор». Цифры, которые мы привыкли видеть возле аббревиатуры SPF на солнцезащитных кремах, обозначают разную степень защиты: от 5 до 50.

          Обычно люди, не разобравшись в вопросе, приобретают крем с максимальной степенью защиты, чтобы, как говорится, наверняка. Но мало кто знает, что солнцезащитный крем, как и любая другая косметика, должен подбираться, исходя из типа кожи.

          shutterstock.com

          Степень защиты от солнца по типу кожи

          Здесь все достаточно просто: чем бледнее кожа, тем больше должен быть показатель SPF у солнцезащитного крема.

          1. Людям с очень светлой кожей рекомендован SPF не ниже 40 или даже 50.
          2. Обладателям светлой кожи — 30 SPF.
          3. Людям с относительно светлой кожей (которые практически не обгорают, загар ложится хорошо) — 15-20 SPF.
          4. Для людей со смуглой и темной кожей достаточно минимальной степени защиты — 5-10 SPF.

          Как правильно использовать солнцезащитный крем

          1. Наносить солнцезащитный крем впервые необходимо за полчаса до выхода на солнце.
          2. Повторное нанесение — каждые два часа или после каждого купания.
          3. Наносить достаточное количества крема — на один раз на все тело потребуется примерно 30 г.
          4. Не забывайте про лицо и труднодоступные части тела: на пляже наносить крем необходимо не только вокруг купальника.

          shutterstock.com

          Состав солнцезащитных средств

          При выборе средства для защиты от солнца необходимо обращать внимание не только на степень защиты (SPF), но и на состав.

          Солнцезащитные средства не должны содержать:

          • benzophenone — токсичен, представляет опасность не только для человека, но и для обитателей водоемов. Может быть зашифрован в составе, как BP3, Uvinul M40, Euscalol 567;
          • oxybenzone — вызывает аллергию, неблагоприятно влияет на гормональный фон;
          • octocrylene — не дает достаточной защиты, провоцирует воспаления;
          • ethylhexyl — вызывает аллергию. Запрещен в составе косметических средств в Европе и США. Может маркироваться как: PABA, dimethyl para-aminobenzoic acid.

          Выбирайте солнцезащитные средства с натуральным составом, такие кремы содержат физические фильтры, которые не наносят вред коже. Название этих фильтров нетрудно запомнить: диоксид титана и оксид цинка.

          shutterstock.com

          Солнцезащитные средства: крем, масло или молочко.

          Формат солнцезащитного средства подбирается также под тип кожи:

          • крем подойдет людям с комбинированной и сухой кожей;
          • масло — обладателям сухой кожи;
          • молочко больше подходит для жирной и проблемной кожи.

          Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

          Подробное руководство по выбору лучшего солнцезащитного крема

          Солнцезащитный крем имеет решающее значение в ежедневном уходе за кожей. Независимо от того, выходите ли вы на несколько часов или отдыхаете на пляже, необходимо наносить правильный солнцезащитный крем для защиты вашей кожи от вредных солнечных лучей. Итак, как выбрать солнцезащитный крем? На что нужно обращать внимание при покупке? Мы поможем вам узнать.

          Ваша кожа становится уязвимой для некоторых проблем из-за постоянного воздействия УФ-излучения.Это может вызвать повреждение кожи, морщины, солнечные ожоги и даже рак кожи (1). Поскольку мы не можем не выходить на улицу, лучше защитить кожу солнцезащитным кремом.

          Если вы не знаете, как правильно выбрать солнцезащитный крем, эта статья для вас. В этой статье вы найдете полное руководство по выбору солнцезащитного крема. Читать дальше.

          Как действует солнцезащитный крем?

          Солнцезащитный крем в первую очередь блокирует и поглощает УФ-лучи с помощью различных физических и химических частиц (2).

          В то время как физические частицы, такие как оксид цинка и диоксид титана, помогают отражать УФ-излучение от кожи, химические ингредиенты солнцезащитного крема реагируют с излучением до того, как оно проникнет в кожу.Они также поглощают солнечные лучи и выделяют энергию в виде тепла (2).

          Как уже говорилось, правильный выбор солнцезащитного крема может существенно изменить режим ухода за кожей. В следующем разделе мы перечислили факторы, которые вы должны учитывать, прежде чем выбрать подходящий вам солнцезащитный крем.

          Как правильно выбрать солнцезащитный крем?

          При выборе солнцезащитного крема важно учитывать возможные аллергии на определенные ингредиенты, его безопасность и потенциальную токсичность.Вы также должны следить за тем, чтобы ингредиенты солнцезащитного крема не нарушали гормональный баланс.

          1. Учитывайте SPF (коэффициент защиты от солнца)

          SPF в первую очередь является мерой того, сколько УФ-В лучей может отфильтровать солнцезащитный крем. Использование солнцезащитного крема с SPF не менее 15 поможет защитить вас от ежедневного воздействия ультрафиолетовых лучей (3).

          Однако большинство дерматологов рекомендуют использовать солнцезащитный фактор SPF не менее 30, так как он блокирует около 97 процентов УФ-лучей (SPF 15 может блокировать только 93 процента УФ-лучей) (4).

          Ежедневно наносите достаточное количество солнцезащитного крема на различные открытые участки кожи. Это особенно важно в дни, когда вы, вероятно, проводите длительное время на открытом воздухе.

          2. Ищите активные ингредиенты

          Проверьте активные ингредиенты в солнцезащитном креме. Ищите формулы, содержащие диоксид титана, оксид цинка и авобензон (3).

          Избегайте солнцезащитных кремов с витамином А (обычно называемым ретинилпальмитатом). Считается, что витамин А увеличивает частоту опухолей кожи (3).

          3. Выберите солнцезащитный крем с широким спектром действия SPF

          Выберите солнцезащитный крем с широким спектром действия и SPF от 30 до 50. Он поможет лучше защитить вашу кожу от солнечных ожогов и солнечных повреждений. Это также лучше помогает предотвратить излучение UVA (3).

          Возможно, вам следует избегать продуктов с очень высоким SPF (более 50). Часто считается, что такие продукты не обеспечивают дополнительной защиты и к тому же стоят дорого.

          4. Состав солнцезащитного крема

          Состав солнцезащитного крема обычно относится к форме доставки солнцезащитного крема и влияет на то, как он ощущается и выглядит на коже человека.На рынке доступны три распространенных состава солнцезащитных кремов. Хотя каждая из этих форм имеет свои преимущества, все они могут обеспечить защиту от солнца при правильном использовании:

          Они идеально подходят для нанесения солнцезащитного крема на труднодоступные места на теле. Они являются хорошим вариантом для тех, у кого много волос на теле. Однако не вдыхайте спрей во время нанесения.

          Это одни из самых распространенных и увлажняющих солнцезащитных составов. Они доступны в нескольких вариантах, чтобы удовлетворить различные типы кожи.

          Это одни из самых портативных и менее грязных вариантов. Их можно использовать, нанося на кожу и втирая. Это удобный вариант, особенно подходящий для путешествий. У них минимальная вероятность утечки.

          Как правило, срок годности всех солнцезащитных средств составляет три года. Храните их в прохладном и сухом месте для достижения наилучших результатов.

          5. Учитывайте свой уровень пребывания на солнце

          Одним из других важных факторов, которые следует учитывать при выборе солнцезащитного крема, является уровень вашего пребывания на солнце.Например, вы должны учитывать, как долго вы будете находиться на солнце, насколько сильное солнце и какие действия вы будете выполнять, находясь на солнце.

          Обычно сила солнца измеряется по ультрафиолетовому (УФ) индексу, который варьируется от 1 (низкий) до 11+ (экстремальный). Эти УФ-лучи наиболее сильны с 10:00 до 16:00, а когда УФ-индекс равен 8 или выше, наша незащищенная кожа может сгореть за 15 минут или меньше. В зависимости от вашего уровня пребывания на солнце, вот что вам нужно выбрать в качестве солнцезащитного крема:

          • На открытом воздухе: Если вы в основном находитесь на открытом воздухе в течение длительного периода (два часа или более), используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше. , в зависимости от цвета вашей кожи.
          • Спорт/плавание: Если вы собираетесь заниматься спортом на открытом воздухе или в воде, лучше всего выбрать солнцезащитный крем, устойчивый к поту или воде. Выберите SPF 30 или выше, в зависимости от цвета вашей кожи, и наносите повторно каждые 40–60 минут.
          • Ежедневно: В обычные дни, когда вы находитесь на солнце и в тени, обязательно наносите солнцезащитный крем с SPF не менее 15.

          Помимо выбора правильного солнцезащитного крема, есть еще несколько шагов, которые вы можете предпринять. для защиты кожи от солнечных лучей.Некоторые из них перечислены ниже.

          Другие способы защиты кожи от солнца

          1. Ограничьте пребывание на солнце

          Когда вы выходите на улицу, постарайтесь ограничить прямое воздействие солнца, ища тени в той или иной форме.

          2. Накидка

          Оденьтесь соответствующим образом и наденьте широкополую шляпу, чтобы максимально защитить кожу от солнца. Защитите глаза солнцезащитными очками, которые отражают вредные лучи.

          3. Зонт с собой

          Если вам нужно выйти на солнце, лучше взять с собой зонт, чтобы защитить себя.

          Прочтите несколько дополнительных советов по использованию солнцезащитного крема.

          Советы по использованию солнцезащитного крема

          • Всегда наносите солнцезащитный крем независимо от времени года.
          • Если вы в купальнике, нанесите около двух столовых ложек солнцезащитного крема на открытые части тела. Если вы используете солнцезащитный спрей, нанесите равномерный блеск на все тело.
          • Нанесите солнцезащитный крем на все открытые части тела, включая лицо, руки, ступни, уши, шею и верхнюю часть головы (если ваша кожа открыта).
          • Обязательно наносите базовое покрытие с SPF 15 или 30 на все открытые участки не менее чем за полчаса до выхода на солнце. Повторно наносите каждые два часа.
          • Обязательно повторно наносите солнцезащитный крем после чрезмерного потоотделения, купания или вытирания полотенцем. Всегда следуйте инструкциям на этикетке для повторного применения.

          Учет вашего типа кожи также является важным аспектом выбора правильного солнцезащитного крема. В следующем разделе вы узнаете о лучших вариантах солнцезащитного крема для чувствительной или склонной к акне кожи.

          Какой солнцезащитный крем лучше всего подходит для чувствительной или склонной к акне кожи?

          Кожа, склонная к акне

          Известно, что солнцезащитные средства забивают поры. Следовательно, важно выбирать безмасляные формулы для лица. Вы можете использовать некомедогенные солнцезащитные кремы (которые не содержат ингредиентов, блокирующих поры кожи).

          Для сухой кожи можно использовать увлажняющие средства с солнцезащитным фильтром или солнцезащитные средства, содержащие увлажняющие компоненты.

          Чувствительная кожа (или если вы избегаете химических веществ)

          Чувствительная кожа остается свежей и яркой при воздействии наименьшего количества ингредиентов, на которые она иначе могла бы реагировать.Выбирайте физический или минеральный солнцезащитный крем, поскольку он содержит оксид цинка и диоксид титана, которые защищают кожу (3). Эти два ключевых ингредиента не будут обжигать или жалить глаза. Они работают, сидя на вашей коже и образуя барьер, защищающий вас от солнца.

          Цвет кожи

          Цвет вашей кожи во многом определяет уровень SPF, который вы должны носить. Например, если у вас светлая кожа и вы всегда или обычно обгораете, лучше использовать солнцезащитный фактор SPF 30 или выше. Напротив, если у вас средняя или темная кожа или вы обычно загораете и никогда не обгораете, вы можете использовать SPF 15.

          Заключительные мысли

          Солнцезащитный крем защищает нашу кожу от агрессивного воздействия солнца. Выбор лучшего солнцезащитного крема обычно зависит от нескольких факторов, включая SPF, ингредиенты, тип кожи, состав и уровень воздействия солнца. Правильный солнцезащитный крем для вас предлагает вам наибольшую пользу. Мы считаем, что эта статья добавила вам ценности. Выберите свой солнцезащитный крем сегодня и используйте его регулярно — со временем ваша кожа станет только лучше.

          Часто задаваемые вопросы

          Какой тип солнцезащитного крема лучше – спрей, лосьон, карандаш или гель?

          В первую очередь это зависит от ваших личных предпочтений.Вы должны помнить, что независимо от вышеперечисленных вариантов любой солнцезащитный крем полезен только в том случае, если вы используете его правильно — наносите унцию солнцезащитного крема на все открытые участки тела.

          В чем разница между химическим солнцезащитным средством и физическим солнцезащитным средством?

          Химические и физические солнцезащитные средства в основном относятся к используемым в них активным ингредиентам. В то время как в химическом солнцезащитном креме используются активные ингредиенты, которые легко поглощают солнечные лучи и легче впитываются в кожу, физический солнцезащитный крем содержит оксид цинка или диоксид титана, которые остаются на коже и отражают солнечные лучи.

          Поскольку химические солнцезащитные средства впитываются в кожу, обычно их не рекомендуется использовать ежедневно. Физические солнцезащитные кремы лучше помогают эффективно и безопасно защитить кожу.