Четверг , 13 мая 2021
Главная / Разное / Какие продукты вредные: Рейтинг самых вредных продуктов питания — Российская газета

Какие продукты вредные: Рейтинг самых вредных продуктов питания — Российская газета

Содержание

Рейтинг самых вредных продуктов питания — Российская газета

В последние дни все как сговорились: спорят только о еде и введенных запретах на ввоз импорта. Кто-то возмущается ограничением свободы выбора, кто-то, напротив, поддерживает решение, считая, что к нам везут фрукты-колбасы-сыры «третьего» сорта и «второй» свежести, и наши отечественные продукты лучше и здоровее.

На самом деле зарубежные корпорации нередко играют с качеством. Но и наши производители вовсе не всегда на высоте. Поэтому, невзирая на страну происхождения, важно разобраться, что мы собираемся отправить сначала в тарелку, а потом в рот.

В прошлом году на крупнейшем мировом форуме по укреплению здоровья, который проходил в Хельсинки, глава ВОЗ Маргарет Чен заявила, что «усилия по предотвращению неинфекционных заболеваний часто вступают в противоречие с бизнес-интересами мощных компаний, и это одна из крупнейших проблем, стоящих перед системой здравоохранения». Речь уже идет не только о табачных компаниях, но и корпорациях, производящих, к примеру, содовые напитки и алкоголь. «Экономические гиганты не терпят какого-либо регулирования и пытаются всеми силами противостоять добрым намерениям. Они подкупают законодателей, лоббируя свои интересы, вводят в заблуждение потребителей, оплачивая заведомо лживые «исследования», идут в суд отстаивать свои «права», — заявляют представители ВОЗ. Эксперты этой организации составили перечень наиболее вредных продуктов питания. Практически все они производятся в промышленных масштабах.

1. Чипсы и картошка фри

Картошка, зажаренная в кипящем масле до хрустящей корочки, — это, не будем спорить, вкусно. Но, увы, нездорово. Если баловать себя ею часто, ударная доза углеводов и жиров неизбежно приводит к набору веса. Стандартная порция картофеля фри в ресторане фастфуда содержит около 400 килокалорий (суточная норма для городского человека — порядка 2000), так что избыток калорийности налицо. Но это наименьший минус. Перегретое масло (а в ресторанах в одной и той же порции жира картофель жарят неизвестно сколько времени партия за партией) накапливает канцерогенные вещества.

Распространенная в некоторых регионах национальная привычка многократно жарить мясо и картошку на одной и той же сковородке, на остатках предыдущей порции жира — одна из основных причин высокой заболеваемости раком желудка в южных регионах России, Украине, Белоруссии, Польше. Пористый чугун «вбирает» в себя перегорелый жир и «отдает» канцерогены еде во время готовки.

Что касается чипсов, первоначальный рецепт, которому в прошлом году стукнуло аж 160 лет — прозрачные «слайсы» картошки, до хруста зажаренные в масле, — давным-давно не соблюдается. Чипсы «шлепают» из «теста», которое готовится из крахмала, муки и полного набора вкусовых и пищевых добавок. Содержание соли превышает все мыслимые нормы, плюс ароматизаторы со «вкусом» бекона, лука, сметаны и даже (!) «жареной картошки».

Особенно любимый производителями глутамат натрия Е-621 усиливает вкус любого блюда. При этом вещество хоть и не входит в число запрещенных, но специалисты рекомендуют его избегать. Во-первых, можно привыкнуть к насыщенному, яркому вкусу, и потом обычная еда без усилителей кажется пресной и невкусной. Во-вторых, Е-621 отрицательно воздействует на нервную систему человека.

2. Бургеры, хот-доги, колбасы

Когда-то мой знакомый патологоанатом взглянул в микроскоп на срез обычной вареной колбасы. По его утверждению, мышечных волокон он не увидел, а увидел измельченную соединительную ткань и… нечто, что он идентифицировал как разбухшую туалетную бумагу. Даже если это анекдот, в любом случае в мясорубку к каждому производителю не заглянешь. Даже если в сосиске нет так любимой и часто используемой сои, то обязательно есть так называемый «скрытый» жир. Так что подобные продукты и сами по себе высококалорийны, а уж после обжарки с использованием все того же масла и вовсе представляют собой энергетическую «бомбу».

3. Консервы

Это, по сути, — мертвый продукт. Конечно, в исключительных случаях банка тушенки может спасти от голода, но в повседневной жизни чем меньше консервов, тем лучше. В составе — все те же консерванты, вкусовые добавки, сахар, огромное содержание соли. Суточная потребность здорового человека в NaСl — не более 6-10 граммов. У гипертоников и людей с проблемами почек — и того меньше. Но 100-граммовая банка консервированного мяса или рыбы съедается «на раз», а содержит до 15 граммов соли.

4. Супы, лапша, пюре быстрого приготовления

Супчики из пакетиков, быстро «завариваемая» «кудрявая» вермишель, хлопья картофельного пюре — все это эрзац еды. Что бы ни писал производитель на упаковке — курица, креветки, грибы, говядина, — реальных продуктов внутри нет. А есть «коктейль» из соли, того же глутамата натрия. Такая пища вызывает привыкание, а вот пользы от нее никакой.

5. Майонез, кетчуп

Однажды во время командировки в Италию кто-то из нашей группы журналистов рискнул попросить в ресторане к традиционной пасте кетчуп. Официант потерял дар речи. Он был явно шокирован и оскорблен. И был прав. Потому что «промышленные» соусы, которыми всегда сдабривают фастфуд, лишь добавляют к ним «пустых» калорий и «химии».

Кетчуп помимо крахмала, загустителей содержит красители и львиную долю сахара. В майонезе присутствуют трансжиры. Именно эти вещества, попадая в организм регулярно, приводят к обменным нарушениям, онкогенезу, ухудшают иммунитет.

6. Шоколадные батончики, жевательные конфеты

Конфета из качественного шоколада (без добавок пальмового масла) — это и удовольствие, и польза. Но «безразмерные» батончики, которыми нас так настойчиво призывают утолить голод, — это уже слишком. Норма сахара для здорового человека — 50 граммов в день. Это с учетом «скрытого» сахара в тех же соусах или даже несладком, казалось бы, печенье. Один батончик за раз нашу суточную норму сахара «съедает». Что касается «цветных» конфет — карамели, мармелада, жевательных, — тут помимо сахара добавляются химические отдушки и красители, о чем свидетельствует надпись «вкус и аромат идентичны натуральным».

7. Сладкие газировки и соки

Эти напитки тоже напичканы сахаром. В одном литре «колы», «пепси», «фанты» — 110 граммов сахара и 420 калорий. Вместе со съеденным бургером — сразу половина суточной нормы. Но и прочие составляющие «уникальной» рецептуры популярных напитков вызывают множество вопросов. Кофеин в повышенных дозах вреден для сосудов. Ортофосфорная кислота вымывает из организма кальций. Недавно оба мировых лидера по производству газировки заявили, что убирают из ее рецептуры вкусовой стабилизатор — бромированное масло. Этого добились потребительские сообщества в США, собравшие сотни тысяч подписей под письмами протеста. А еще раньше случился скандал с 4-метилимидазолом, который придает напиткам «вкусный» коричневый цвет. Его включили в список канцерогенов, и потребители забили тревогу. Правда, FDA заявила, что краситель используется в столь ничтожной концентрации, что нужно ежедневно выпивать сотни банок, чтобы «съесть» его опасное количество.

Газировки «лайт» сахара не содержат и продвигаются как низкокалорийные напитки. Но входящие в их состав сахарозаменители тоже вряд ли можно считать безопасными. Аспартам, к примеру, распадается на токсичные формальдегид, метанол и фенилаланин. Не случайно Роспотребнадзор запретил поить колой детей в летних лагерях и школах. Что касается «коробочных» соков, к ним покупатели относятся намного лояльнее, чем к газировкам. И напрасно. «Восстановленные» из концентратов соки содержат большое количество лимонной кислоты и сахара — примерно шесть-семь чайных ложек на стакан. То, что соки в открытой таре спокойно стоят, не меняя вкуса, несколько дней, тоже говорит само за себя.

Компетентно

Александр Батурин, заместитель директора Института питания РАМН:

— Если говорить о еде, давайте вспомним поговорку: «С майонезом и гвозди съешь». В самом деле, что такое знаменитый бигмак? Ну булка. Обычная, свежая. Плюс котлета или кусок курицы. Тоже ничего особенного. Несколько листиков салата, может быть, ломтик сыра. Но сдабривается все это разными соусами — тем же майонезом, сырным соусом, причем очень обильно. И все эти соусы с высоким содержанием жира и очень калорийны. И тут уже покупателю деваться некуда. А если он к тому же запивает все это сладкой газировкой, содержание сахара в которой достигает 12%, да еще к тому же берет не маленький стакан, а пол-литровую бадью, то в итоге человек получает сгусток энергии, этакую калорийную «бомбу».

И избыток этих калорий непременно осядет в организме — сначала граммы, потом килограммы.

Так что как бы нам ни хотелось обратного, обильная, высококалорийная еда — это прямой путь к нарушениям метаболизма, ожирению и всем связанным с этим заболеваниям — от нарушений сердечно-сосудистой системы до диабета и так далее.

Наверное, нет ничего плохого, чтобы изредка побаловать себя любимой едой. Но именно изредка. А регулярное неправильное питание обязательно приведет к ухудшению здоровья.

Топ-10 самых вредных продуктов — РИА Новости, 01.03.2020

Потребность, и вполне реальную, а не надуманную, может «внушить» и картофель фри. Он, правда, готовится из настоящего картофеля, только «генноулучшенного» — ровного, гладкого, с большими клубнями, дабы облегчить процесс очистки. Порезав на дольки, его обдают паром (отсюда этот практически недостижимый в домашний условиях эффект хрустящей корочки при мягкой сердцевине), замораживают и уже в таком полуфабрикатном виде отправляют в сети быстрого питания.

Там же ломтики обжаривают в масле, а вернее смеси масел для фритюра, куда входит комбинированный «коктейль» жиров, включающий пальмовое и кокосовое масло. Такая смесь стоит немало, зато, залитая однажды, может использоваться до 7 дней без прогоркания. За это время в ней образуются акролеин, акриламид, глицидамид — продукты распада жиров и сильные канцерогены, то есть вещества, вызывающие появление раковых опухолей. Кстати, в одной порции картошки фри, при ее сравнительной невысокой для фастфуда питательной ценности в 273 ккал на 100 граммов (то есть примерно 340-390 ккал на «стандартную» порцию), содержится около 30 граммов вот такого «многоразового» жира. Казалось бы, ну что такое 30 граммов? Чтобы визуализировать это количество, представьте: в одной столовой ложке умещается примерно 15 граммов масла, таким образом, аппетитную хрустящую картошечку мы будто прихлебываем парой ложек масла с канцерогенами. Средняя же норма потребления жиров в сутки – 90-100 граммов, а они, как и остальные нутриенты, в той или иной дозировке содержатся практически во всех продуктах питания.

Врачи бьют тревогу — и не потому, что, питаясь чипсами и картошкой фри, вы скоро не сможете застегнуть любимые джинсы. Повышенный холестерин, бляшки в сосудах, атеросклероз, опасность инфарктов и инсультов, дегенеративные изменения печени, ухудшение половой функции у мужчин и, главное, развитие раковых опухолей, причем не только в желудочно-кишечном тракте — все эти последствия приверженности фастфуду наблюдаются учеными в США уже почти 70 лет.

В России индустрия быстрого питания расцвела буйным цветом чуть больше 20 лет назад, в постперестроечное время. Сегодня и «дефицит», и «лихие 90-е» уже позади — увы, семейные праздники до сих пор сопровождаются походом в ресторан быстрого обслуживания, а вечерний отдых с просмотром фильма предполагает пакетик чипсов подмышкой.

© AFP/Paul J. Richards

 

2. Бургеры и хот-доги

Вышеописанные побочные эффекты можно отнести и на счет «быстрых» бутербродов, однако здесь, помимо жарки в масле, ситуация осложняется «мясной составляющей». Чтобы белка хватало на всех желающих быстро и сытно закусить, коров, хрюшек и рыбок разводят промышленными масштабами и промышленными же методами, с использованием специальных комбикормов (иногда — на анаболиках) для быстрого увеличения веса. Кстати, благодаря такому мясу и рыбе, прописавшимся в нашем меню, мы становимся на редкость стойкими к действию антибиотиков, когда они действительно нужны, то есть когда мы болеем. На фоне этого высокая калорийность блюда и тот же холестерин кажутся и вовсе пустяками.

какие продукты вредны и какие из них самые вредные для здоровья?

Известно, что от рациона зависит не только наш вес, но и здоровье практически всех систем организма. Врачи и диетологи постоянно напоминают о том, как важно питаться правильно и сбалансированно. Но мы все равно не можем отказаться от продуктов, которые считаются вредными. Для того, чтобы забыть о любимых чипсах, сладостях и гамбургерах раз и навсегда, нужна недюжинная сила воли. Но, если вы не можете отказаться от них полностью, постарайтесь хотя бы исключить наиболее вредные продукты питания или как минимум включать их в меню как можно реже.

Список самых вредных продуктов: берем на заметку

Какой вред нашему организму могут нанести популярные лакомства и деликатесы? Разбираемся в самых вредных продуктах.

Сладкая газировка. Пузырьки газа, за которые мы и любим газированные напитки, вызывают вздутие живота, изжогу, отрыжку и метеоризм. Эти симптомы наблюдаются примерно у четверти любителей «Кока-Колы» и подобных напитков. Кстати, тот же эффект оказывают и газированные алкогольные напитки. Кроме того, сладкая газировка, действительно, очень сладкая каждый стакан содержит 100–150 лишних калорий. Никакой питательной ценности в них нет, это чистый сахар.

Копчености. В копченом мясе и рыбе очень много соли. Соль задерживает жидкость в организме, что приводит к образованию отеков. Антиокислители, которые часто присутствуют в таких продуктах, негативно сказываются на микрофлоре ЖКТ. К тому же копчености нередко очень жирные, а употребление избыточного количества жира — это дополнительная нагрузка на органы пищеварения.

Чипсы. По сути, картофельные чипсы — это крахмал, жир и соль. В одном пакетике чипсов содержится до одной столовой ложки масла. Поступление такого «топлива», раздражающего желудок, может вызвать изжогу, которая ощущается как жжение и неприятный привкус во рту.

Шоколад. Это лакомство тоже очень жирное, а избыток жиров, как мы рассказали выше, может вызвать кислотный рефлюкс. Такой же эффект оказывает и теобромин — вещество, которое в избытке содержится в шоколаде.

Трансжиры. Например, маргарин — продукт, совершенно неестественный для нас. Трансжиры плохо усваиваются и вызывают раздражение и воспаление ЖКТ. Результатом их употребления могут стать диарея, боль в желудке и тошнота.

Пряности и острые соусы. Регулярное раздражение острыми продуктами стенок желудка может привести к снижению их защитного барьера и развитию гастрита — воспалению слизистой желудка. Также пряная и острая пища стимулирует производство желудочного сока и может привести к изжоге — забрасыванию содержимого желудка в пищевод — особенно после обильных трапез.

Жирное мясо. Бекон, сочные котлеты, отбивные с хрустящей корочкой — все это, конечно, очень вкусно. Однако жирная пища — тяжелое испытание для пищеварительной системы. Она переваривается очень долго. Чтобы справиться с лишним жиром, желудок выделяет повышенные дозы желудочного сока. От этого нередко появляются изжога и боль в животе.

Белый хлеб. В давние времена белый хлеб могли позволить себе лишь очень богатые люди — бедняки питались серым грубым хлебом с отрубями. Сегодня все наоборот: хлебцы из цельнозерновой муки стоят достаточно дорого, а самый дешевый хлеб для тостов — белый. В таком хлебе почти нет питательных веществ — он беден витаминами, минералами и практически не содержит белка и клетчатки. Зато он калорийный, в нем много сахара и крахмала. Нежный мягкий хлеб тяжело переваривается. В кишечнике он разбухает, что приводит к запорам, тяжести в животе и метеоризму.

Последствия употребления вредных продуктов

Употребляя вредные продукты, мы практически гарантированно наживаем себе неприятности — повышенное газообразование и метеоризм, боль и тяжесть в желудке, запоры или диарею, тошноту, отрыжку, постоянный неприятный привкус во рту. Избыток жиров создает лишнюю нагрузку на печень и поджелудочную железу, ухудшает работу сердечно-сосудистой системы и приводит к появлению лишнего веса. Соль в неумеренных количествах заставляет почки работать на пределе возможностей и является одной из основных причин отеков. Сахар приводит к брожению, способствует ожирению и вредит зубам — бактерии, вызывающие кариес, очень «любят» сладкое.

Если же питаться вредными продуктами регулярно, можно нарушить работу пищеварительной системы: организм, пытаясь адаптироваться к такому рациону, начнет вырабатывать много одних ферментов и мало других. Пострадает и полезная микрофлора — количество бактерий-помощников сократится и, как и в любой экосистеме, их место займут другие микроорганизмы, не столь полезные.

Однако даже самые полезные продукты могут стать причиной неприятностей. Ведь важно не только то, что мы едим, но и как мы это делаем.

Например, и врачи, и диетологи согласны с тем, что фрукты и овощи — обязательная часть здорового рациона. Они содержат витамины, минералы и клетчатку, которая необходима для пищеварения. Клетчатка — основная питательная среда для бактерий, формирующих естественную микрофлору кишечника. Но, если слишком увлекаться продуктами с высоким содержанием пищевых волокон, можно навредить себе. Организму непросто «совладать» с большим количеством клетчатки, на которое он реагирует повышенным газообразованием и замедлением пищеварительного процесса. Это не значит, что от овощей и фруктов нужно отказываться. Просто старайтесь не злоупотреблять сырыми овощами и выбирайте полностью созревшие фрукты.

Впрочем, умеренность никогда не будет лишней. Даже люди со здоровой пищеварительной системой могут испытывать существенный дискомфорт от переедания. Наш желудок невелик — его объем составляет примерно пол-литра — и может вместить количество пищи, визуально примерно равное двум кулакам. Если съесть значительно больше, нагрузка на желудок возрастет, а процесс переваривания затруднится и замедлится. Для этого просто не хватит пищеварительных ферментов. Пища начнет бродить и выделять токсины. Последствия могут быть самыми неприятными — от вздутия живота и чувства тяжести до пищевого отравления.

Пищеварение регулируется вегетативной нервной системой, которая состоит из двух отделов: симпатического (система «борьбы или бегства») и парасимпатического («отдых и усвоение»). Переваривание и усвоение пищи наиболее эффективно под действием отдела «усвоения». Поэтому врачи не советуют есть слишком быстро, «на бегу» и разговаривать во время приема пищи: при таком способе питания пищеварительная система находится под влиянием системы «борьбы или бегства». Очень важно тщательно пережевывать пищу, ведь обработка слюной — первая ступень пищеварения. Отправляя в желудок неподготовленную еду, вы заставляете его выполнять двойную работу. Самое невинное последствие этого — отрыжка, но привычка есть быстро может стать причиной метеоризма, несварения и других, более серьезных нарушений.

Привычка питаться непродуманно, регулярное переедание, пристрастие к жирному, сладкому и соленому — все это опасно для здоровья и может иметь далеко идущие последствия. Гастрит, язвенная болезнь, синдром раздраженного кишечника, растяжение желудка, панкреатит и другие заболевания поджелудочной железы и печени, дисбактериоз, лишний вес и ожирение — далеко не полный список типичных проблем тех, кто часто употребляет вредные продукты и не следит за балансом белков, жиров и углеводов в рационе. И людей, страдающих этими болезнями, очень много. По статистике, собранной экспертами Высшей школы экономики в 2014 году, около 48% россиян, достигших 18 лет, имеет лишний вес, и не менее 21% — страдает ожирением[1]. Примечательно, что многие люди с избыточным весом считают свой рацион правильным и сбалансированным. При этом часть их них страдает теми или иными заболеваниями органов пищеварения — чаще всего врачи диагностируют болезни желчного пузыря и поджелудочной железы.

В последнее время неправильное питание становится национальной проблемой. Эта печальная статистика — повод пересмотреть свои привычки в питании и обратить внимание на собственное здоровье.


Самые полезные и самые вредные продукты — знай врагов и друзей в лицо

Полезная и вредная еда — почему одни продукты лучше выбросить, а другие — включить в свой ежедневный рацион. Составили список полезных и вредных продуктов для здорового питания.

Самые полезные и вредные продукты

Самые вредные продукты 

Это не значит, что продукты, представленные в этом списке, — то, от чего нужно отказаться раз и навсегда. Но если вы придерживаетесь здоровой диеты, постарайтесь свести к минимуму потребление вредных продуктов.

  • Картошка фри. Ни для кого не секрет, что в жареном картофеле много соли, жиров и калорий. К тому же многие добавляют к фастфуду сырный или другой вредный соус, что делает картошку еще более калорийной. Обычная порция картофеля фри содержит около 420 калорий. Добавьте 100 г сырного соуса — и дополнительные 400 калорий и 30 граммов жира вам обеспечены.
  • Хлопья для завтрака. Многие из нас начинают день с легких хлопьев. Из рекламы мы узнаем, что хлопья — идеальный завтрак для похудения и здорового образа жизни. К сожалению, это не всегда правда. Некоторые хлопья для завтрака, особенно предназначенные для детей, содержат консерванты для продления срока годности, искусственные красители, ароматизаторы и большое количество сахара. Чтобы отыскать «правильные» хлопья, выбирайте зерновые продукты с высоким содержанием клетчатки без сахара и добавок.
  • Газированные напитки. Регулярное употребление газировки несет вред, прежде всего для сердца и зубов. Газированные напитки содержат огромное количество сахара, средняя банка содержит примерно 10 чайных ложек. Даже диетическая газировка насыщена искусственными подсластителями.
  • Обработанное мясо. Обработанное мясо обычно содержит нитраты и другие химические добавки, которые продлевают ему жизнь и улучшают вкус и цвет. Колбасы, сосиски и сардельки могут состоять из остатков частей животных, смешанных с большим количеством соли и жира. Употребление обработанного мяса повышает риск высокого давления, болезней сердца и некоторых форм рака.
  • Пончики. Жареные пончики содержат большое количество насыщенных и трансжиров, которые повышают вредный холестерин и могут вызвать рак. Кроме того, один пончик насыщен калориями и сахаром и при этом имеет низкую питательную ценность. Так что если вы обожаете пончики, 1-2 штуки в месяц — ваш лимит.

Самые вредные продукты питания — список ТОП-30

 

Сбалансированное питание является основой нашего здоровья и хорошего самочувствия в целом. Организм человека настолько прочен, что способен без посторонней помощи противостоять вредным продуктам или, попросту, настоящим ядам, которые поступают в наш организм с пищей, питьевой водой и воздухом.

Однако, в век высоких технологий, широкое применение приобрело производство генетически модифицированных продуктов питания, которые содержат всевозможные вредные компоненты. Когда таких ядов в организме становится слишком много, то организм не в состоянии им противостоять.

Главной нашей задачей является помочь организму в борьбе с ядами. Для этого необходимо, в идеале, избегать употребления отравляющих наш организм продуктов или минимально ограничить их потребление.

Сейчас практически нереально приобрести продукты, которые бы совсем не несли вред фигуре, здоровью человека. Нам сложно отказаться от вредной пищи, но это необходимо сделать!

Почему люди едят вредную еду?

Большинство неполезных пищевых веществ, которые находятся в еде, вызывают стойкое привыкание.

Наиболее «популярным» является глютамат натрия (Е-621) — самый мощный усилитель вкусовых качеств.

Глютамат натрия (Е-621) содержится в:

  • чипсах;
  • колбасных изделиях;
  • консервированных продуктах;
  • сладкой газировке;
  • мясных полуфабрикатах;
  • изделиях фаст-фуда; кетчупе;
  • майонезе;
  • супах и кашах быстрого приготовления.

 

Способен серьезно навредить организму и здоровью человека, особенно опасен для неокрепших детских организмов. Токсины, которые в большом количестве присутствуют в глютамате натрия, вызывают серьезные аллергические мутации в организме, нарушают работу зрительного нерва и головного мозга.

Не менее вредный токсический яд, отравляющий организм и вызывающий длительное привыкание — аспартам (Е-951) — своеобразный заменитель сахара. Этот яд способен вызывать целую цепочку заболеваний, самыми опасными среди которых являются болезнь Альцгеймера, а также бесплодие у женщин и мужчин.

Аспартам (Е-951) содержится в:

  • газировке;
  • сладкой карамели;
  • жевательной резинке;
  • мороженом;
  • йогуртах;
  • алкоголе;
  • мучной сдобе;
  • сухариках;
  • разнообразных сладостях и т.д.

 

Следовательно, при ежедневном употреблении продуктов содержащих опасные ядовитые пищевые добавки, мы наносим значительный вред своему здоровью, а биостимуляторы делают наш организм заложником по принципу привыкания.

Самые вредные продукты питания для здоровья человека. Смотрим и запоминаем список ТОП-30:

  1. Разнообразные сладости (карамель, мармелад). Жевательная резинка.

  2. Мясные полуфабрикаты (фарш, мясные замороженные полуфабрикаты). Колбасы (разного копчения и прочие). Мясные изделия (сосиски, сардельки).

  3. Мясные и рыбные копчения, включая консервы.

  4. Йогурт, пищевые закваски.

  5. Чипсы, сухарики картофель-фри, продукты фаст-фуд (гарбургер, чизбургер и прочие).

  6. Мороженное, сладкие молочные десерты.

  7. Газированные напитки (пепси, кока-кола, спрайт), энергетические напитки.

  8. Соусы, майонезы, кетчупы.

  9. Разнообразные гарниры и супы быстрого приготовления (лапша, пюре).

  10. Попкорн.

  11. Шоколадная паста, батончики и шоколад (любой, кроме экстра черного).

  12. Консервы (мясные, рыбные, паштеты, ветчина консервированная).

  13. Консервированные фрукты и овощи (лечо, соленые огурцы, помидоры, икра, компоты, повидло, варенье).

  14. Маргарин, рафинированное растительное масло.

  15. Сок консервированный.

  16. Бульонные кубики, готовые концентраты.

  17. Соль.

  18. Алкоголь.

  19. Готовые сухие завтраки.

  20. Сыр, молочные продукты низкого качества.

  21. Сливочное масло жирностью ниже 82%.

  22. Яйца.

  23. Жирная свинина.

  24. Куринные окорока.

  25. Сдоба (белый хлеб, булочки).

  26. Кофе.

  27. Шлифованный рис.

  28. Уксус, маринады.

  29. Орехи, семечки из пакетов.

  30. Овощи, фрукты не по сезону (ранние выращенные в теплицах).

Какие продукты самые вредные? — Все о еде и ее приготовлении

Для каждого человека важно знать, что он ест. Но еще важнее учитывать, что является вредным для нашего организма. Все самое приятное в этом мире ведет к нежелательным последствиям. Действительно, часто случается, что самые вкусные продукты являются и самыми вредными. Давайте посмотрим какие продукты вредны для нашего организма.

Не рекомендуется часто употреблять следующие продукты:

  1. Жевательные конфеты, «чупа-чупсы» – они содержат огромное количество сахара, химические добавки, красители, заменители и так далее.
  2. Чипсы (кукурузные, картофельные), картофель фри – это не что иное, как смесь углеводов и жира в оболочке красителей и заменителей вкуса.
  3. Сладкие газированные напитки состоят из смеси сахара, химии и газов, быстро распределяющих по организму вредные вещества. Кока-кола, например, замечательное средство от известковой накипи и ржавчины. Подумайте хорошенько, прежде чем отправлять такую жидкость в желудок. К тому же газированные сладкие напитки вредны и высокой концентрацией сахара – в эквиваленте четыре-пять чайных ложек, разбавленных в стакане воды. Поэтому не стоит удивляться, что, утоляя жажду такой газировкой, вы через уже пять минут снова хотите пить.
  4. Шоколадные батончики – это гигантское количество калорий в сочетании с химическими добавками, генетически модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами.
  5. Колбасно-сосисочные изделия содержат так называемые скрытые жиры (свиная шкурка, сало, нутряной жир). Все это вуалируется ароматизаторами и заменителями вкусов. Вредны не только сосиски и колбасы, само по себе жирное мясо не является полезным продуктом для организма. Жиры приносят в организм холестерин, который забивает сосуды, чем ускоряет старение и повышает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  6. Майонез (фабрично-произведенный) – очень калорийный продукт, содержит огромное количество жиров и углеводов, красители, подсластители, заменители.
  7. Кетчуп, различные соусы и заправки содержат красители, заменители вкусов и генно-модифицированные продукты.
  8. Лапша быстрого приготовления, растворимые супчики, картофельные пюре, растворимые соки типа «Юпи» и «Зуко» – это химия, наносящая несомненный вред вашему организму.
  9. Соль понижает давление, нарушает соле-кисловой баланс в организме, способствует скоплению токсинов. Поэтому если отказаться от неё вы не в силах, то, как минимум, старайтесь не баловать себя чрезмерно солеными блюдами.
  10. Алкоголь – даже в минимальных количествах мешает усваиванию витаминов. Кроме этого он очень калориен. Если спросить мнение диетологов об уместности применения алкоголя во время диеты, то можно столкнуться с двумя совершенно противоречивыми высказываниями. Одни из них категоричны, и считают, что калорийность алкоголя настолько велика, что никак не совместима с диетой. Другие же более благосклонны и призывают девушек сидящих на диете давать себе иногда слабину и позволять небольшие дозы алкоголя, чтобы снять стресс и напряжение. Если выпивать по бокалу вина за обедом – это, скорее, полезно. Таким образом можно повысить общий жизненный тонус. Калорийность алкоголя может привести к улучшению обмена веществ и устранению застойных явлений в организме, что является прекрасной профилактикой образования тромбов. К тому же, выпивая бокал сухого вина в день, вы будете застрахованы от такого неприятного явления, как депрессия. Но во всем нужна мера. Излишне принятый алкоголь снижает работоспособность, вызывает психические дефекты, возможное формирование зависимости, различные степени диабета и заболеваний печени у некоторых людей.

То есть вся еда, которая не натуральная, а приготовленная может считаться вредной, особенно, жирная и содержащая много сахаров. Если углубляться в тему вредных продуктов можно к этой категории продуктов отнести многие и многие любимые нами продукты. Но, как показывают современные исследования в области диетологии, на первом месте должна быть умеренность. При умеренности можно избежать многих неприятностей.

Есть или не есть: 10 самых вредных и самых полезных продуктов

Какую роль в нашей жизни играет питание? Какие самые вредные продукты, а какие самые полезные, и почему мы едим первые, а не вторые? Почему возникают прыщи от еды? И как от них можно избавиться с помощью еды? Ответ на эти и на многие другие вопросы вы сможете найти в этой статье.

Бунт организма

Наша пищеварительная система — штука удивительная. Она может терпеть горы чипсов, сухариков и литры сладкой газировки. Правда, всему есть пределы. Однажды, не выдержав всех неприятных для нее сюрпризов, она решает взбунтовать. Ее гнев налицо, а точнее — на лице. И выражается он в виде сыпи, угрей, прыщей и прочих скверных штук. Что именно провоцирует появление прыщиков? Поговорим о самых неполезных продуктах и о их влиянии на наш оганизм.

10 продуктов, которые употреблять в пищу НЕ рекомендуется

1. Сладости и мучное

Сахар, шоколад, конфеты, торты, печенья, чипсы и мороженое вызывают появление прыщей. Причем сюда же относятся также соки с высоким содержанием сахара. Полностью отказаться от всех этих соблазнов вряд ли получится, да и не стоит. Лучше искать компромиссы, заменяя, скажем, неполезные напитки водой и чаями, а сахар — сухофруктами и медом.

2. Жиры

Кажется, нет такого органа, который бы не страдал от жареного и жирного. Заменяйте жиры животного происхождения растительными маслами холодного отжима.

Также первостепенным является витамин А, который содержится в темно-оранжевых и темно-зеленых овощах. Это могут быть морковь, сладкий картофель или шпинат. Если регулярно употреблять эти овощи в пищу, результат не заставит вас ждать — буквально через несколько дней ваша кожа будет молодой и цветущей.

3. Молочные продукты

Ущемлять себя в употреблении обезжиренного кефира, творога или молока не надо, а вот количество сыра или мороженого нужно сокращать. Молочные продукты благодаря содержащимся в них прогестерону и стероидам усиливают активность сальных желез. Если без большого количества молочного трудно, налегайте на живые йогурты, содержащие ацедофильные бактерии, благодаря коим улучшится обмен веществ.

4. Чипсы и газировка

Из-за особенностей приготовления в чипсах образуется уйма канцерогенов (то есть веществ, провоцирующих рак). Плюс, в них содержатся гидрогенизированные жиры, которые способствуют увеличению уровня холестерина в крови, что в свою очередь повышает риск инфарктов и инсультов.

Что касается газировки, в ней слишком много сахара. Тем временем, исследования показывают, что многие люди не воспринимают жидкость как источник каких-либо питательных веществ, то есть думают, что пить можно сколько угодно. А это не так — избыточное потребление сладкой газировки может нарушить обмен веществ. Кроме того, обилие красителей может вызвать сильные аллергические реакции, а углекислый газ (это есть пузырьки) повышает кислотность желудка, то есть вызывает гастрит.

5. Фастфуд

Самая вредная «быстрая еда» — это всевозможные беляши, чебуреки, картошка-фри, шаурма и вообще всё, что жарится. Потому что жарят это всё в одном и том же масле, меняется оно, дай бог, раз в сутки. Результат — всё те же канцерогены.

6. Маргарин, пирожные и злаковые

Маргарин — это сплошной трансгенный жир — самый вредный вид жира. Соответственно, вредны и все продукты с его содержанием. Как правило это пирожные, торты с кремом, изделия из слоёного теста. Вообще, чрезмерная любовь к этим насыщенным сахаром и жиром продуктам почти гарантирует нарушение обмена веществ и лишний вес.

Злаковые же — в частности, белый хлеб — попали в список из-за того, что часто вызывают непереносимость. Болезнь называется целиакией и встречается довольно часто — у 0,5-1% населения. Симптомы колеблются от проблем с кишечником до диабета и бесплодия.

7. Орешки

Жареные, хрустящие, сырые, вкусные орешки. Миндаль и фисташки, арахис и грецкие орехи — все они вызывают появление прыщей. Однако мы неустанно повторяем — прыщи появляются при переедании! А есть орешки понемногу — полезно.

8. Колбаса, копчёности и майонез

Колбаса колбасе, конечно, рознь, но та, которую чаще всего покупаем мы с вами, содержит всё больше ароматизаторов и красителей, чем мяса. Основные ингредиенты дешёвой колбасной продукции — синтетические, и их безопасность для здоровья не доказана.

Копчёные мясо и рыба, хоть и не вызывают сомнений в своём натуральном происхождении, попали в рейтинг за высокое содержание канцерогенов. Те образуются в процессе обработки в виде вещества бензопирена.

Майонез полон транс-жиров, которые являются канцерогенными и вдобавок вызывают повышение уровня холестерина.

9. Кофе

Миллион статей написано на тему пользы кофе и на тему его вреда. Мы скажем лишь то, что его можно включить в список продуктов, вызывающих прыщи. Кофе увеличивает выработку гормона кортизола, отвечающего за стресс. А он — одна из главных причин прыщиков в среднем возрасте. Особенно опасны порции сладкого кофе натощак — после этого может выскочить не просто маленький красненький бугорок, а малиновая воспаленная гора! Какой ваш максимум — неизвестно. Это могут быть три чашки в день, а может, и целая банка.

10. Овощи и фрукты, продукты с консервантами

Не удивляйтесь: даже самые полезные и натуральные продукты могут стать вредными, если их испортить. В данном случае, портятся овощи и фрукты под влиянием промышленных выбросов и удобрений. Поев огурчиков, выросших вблизи шоссе или какого-нибудь завода, вы поучите изрядную долю бензопирена и других вызывающих рак веществ.

Что до консервантов, некоторые из них могут содержать глютамат натрия. Отравление этим веществом может проявляться головными болями, спазмами сосудов и даже нарушением обмена веществ. Именно поэтому производители так кичатся надписью «Без консервантов», которую и ставят на самое видное место этикетки.
 
10 полезных продуктов, которые мы НЕ едим, а зря. ..

Есть ряд продуктов, которые мы очень редко или никогда не покупаем. Вспомним хотя бы те овощи и фрукты, которые наши мамы и папы заставляли есть, а мы упорно отказывались. А жаль! Они помогают укрепить здоровье без рецепта врача. Польза таких продуктов ведь проверена многолетним применением, а некоторых — буквально веками.

Эти продукты чрезвычайно богатые антиоксидантами, полифенолами, витаминами и минеральными веществами. Они могут снизить риск развития хронических заболеваний и продлить вам жизнь. Также они более полезны с точки зрения избыточного веса. Прочтите о 10 таких продуктах и о пользе, которую они могут принести.

1. Цветная капуста и брокколи

Включение в рацион цветной капусты и брокколи снижает риск развития тяжелых форм рака предстательной железы. При еженедельном употреблении этих овощей риск опухоли уменьшается на 50 процентов!

Оказалось, что брокколи и цветная капуста, различаясь по внешнему виду и вкусовым качествам, содержат примерно один и тот же комплекс витаминов, не только успешно участвующих в процессе обмена веществ, но и обладающих противоопухолевым действием. В капусте, той и другой, высокое содержание белка, которому не хватает лишь нескольких аминокислот, чтобы стать равноценным животным белкам. По содержанию углеводов они равноценны другим овощам.

Глюкоза и фруктоза легко усваиваются, углеводы несут в организм энергию. Пектиновые вещества, попадая в желудочнокише чный тракт, образуют гели, которые обволакивают стенки желудка и кишечника, чем препятствуют всасыванию токсинов в лимфу и кровь, снижают воспалительные процессы слизистой оболочки. Микроэлементы представлены необходимыми организму цинком, марганцем, йодом. По мнению специалистов, диета с повышенным содержанием капусты может служить в качестве профилактики рака простаты, одного из самых распространенных онкологических заболеваний у мужчин.

2. Помидоры

Они содержат ликопен — антиоксидант, мало где встречающийся помимо томатов. Исследования показывают, что он может защищать кожу от ультрафиолетовых лучей, предотвращать рак и снижать уровень холестерина. Кроме того, в помидорах много калия, клетчатки и витамина С.

3.  Киви

Этот экзотический плод в последние годы стал обычным гостем на наших прилавках. Одно киви в день покрывает суточную норму витамина С, который, как известно, укрепляет иммунную систему, кровеносные сосуды, повышает сопротивляемость организма всевозможным инфекциям, помогает организму бороться со стрессом. Кроме того, киви содержит много магния, минеральных солей калия и клетчатку, которая способствует выведению из организма холестерина и нормализует пищеварение.

4. Черника

Эти ягоды богаты фитонутриентами, которые нейтрализуют свободные радикалы (соединения, вызывающие старение и поражение клеток). Антиоксиданты, содержащиеся в чернике, также могут защищать от рака и снижать риск развития возрастных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера или старческое слабоумие.

5. Изюм

Вкусный и питательный продукт, обладает многими полезными свойствами. Изюм оказывает укрепляющее действие на нервную систему, способствует подавлению гнева, укрепляет сердце. Изюм содержит вещества, останавливающие рост бактерий, которые вызывают кариес и заболевания десен.

6. Черная фасоль

Стакан черной фасоли — это 15 грамм белка и, в отличие от мяса, ни грамма насыщенных жиров, которые забивают артерии. Плюс польза для сердца — клетчатка, антиоксиданты и железо.

7. Клюква

Эта ягода незаменима при простудах – она оказывает жаропонижающее действие, убивает вирусы при острых респираторных инфекциях. Употребление этих целебных ягодок понижает давление у гипертоников, укрепляет десны, усиливает секреторную деятельность поджелудочной железы.

8. Лососина

Лососина содержит жирные кислоты омега-3, которые наш организм сам вырабатывать не умеет. Они снижают воспаления, улучшают циркуляцию крови, повышают содержание «хорошего» холестерина относительно «плохого», и может сократить риск рака. Лосось богата селеном, который предотвращает поражение клеток, и несколькими витаминами группы В.

9. Обыкновенная белокочанная капуста

Почему? Потому что в ней кроме углеводов присутствует благотворная для кишечника клетчатка. Она выводит из организма холестерин и препятствует развитию атеросклероза. Также в капусте много минеральных солей, среди которых особенно ценны соли калия, который помогает работе сердца и укрепляет мышцы тела. В кочанах есть фосфор, кальций, марганец, магний, железо, без которых не может обойтись организм, поскольку они необходимы для нормального состава крови. Главный целитель — витамин С — сохраняется как в свесвежей капусте, так и в квашеной. И все это, вместе взятое, ставит надежный заслон раку и заболеваниям сердца. Ученые установили, что дополнительный прием одной порции салата из любого вида капусты снижал риск инсульта на 32 процента, а из листовых овощей — шпината, укропа, петрушки, сельдерея и других — на 21 процент. Только не забывайте, что 40-60 процентов содержащихся в зелени витаминов теряется в первые сутки хранения. Так что вялую зелень лучше не покупать!

10. Лук

Он, как и чеснок, содержит вещества, убивающие болезнетворные микробы. Также в луке есть каротин, витамины, в том числе С, минеральные соли и сахара. Он знаменит своими эфирными маслами, обладающими бактерицидным действием. Лечит он буквально от многих заболеваний, снижает уровень сахара в крови. За этими лидирующими овощами в списке целебных идут морковь, свекла, картофель.

Не забывайте, что многое зависит от правильного приготовления овощей, в которых накапливаются нитраты. Поэтому лучше покупать картошку среднего размера. В моркови нитраты скапливаются в стержне, особенно если корнеплод крупный. Центральную часть лучше отделить от остальной. А вот свеклу нужно тщательно чистить, свежую или вареную, снимая шкурку толстым слоем. Не жалейте и макушку, срезая ее на одну пятую размера корнеплода. Не стоит заранее замачивать овощи в воде. Чистите корнеплоды непосредственно перед приготовлением. Считается, что лучше варить в кожуре, так лучше сохраняются витамины. Варите овощи целиком, а не кусо чками. Иначе потери витаминов увеличатся на 15-20 процентов, а у витамина С — на 30. Солите воду как можно позднее, так как соль вытягивает из овощей витамины.

 

 

 

13 опасных предметов домашнего обихода, от использования которых следует немедленно отказаться

Вокруг нашего дома много неизвестных опасностей, большинство из которых мы не можем контролировать. В мире «экологичности» трудно сказать, какие продукты представляют угрозу для вашего здоровья, а какие являются просто естественной альтернативой. Вот список обычных предметов домашнего обихода, которые действительно подвергают риску вас и ваше здоровье.

1. Посуда с антипригарным покрытием. Приятно не замачивать сковороды на ночь или не соскребать пригоревшие продукты, но за простоту посуды с антипригарным покрытием приходится платить — вашу безопасность.Политетрафторэтилен, покрытие, которое делает продукты «антипригарными», выделяет газы при нагревании, все из которых связаны с повышенным риском рака и других вредных для здоровья людей.

2. Продукты от блох и клещей. Продукты для домашних животных от блох и клещей могут спасти вашу собаку от нежелательных укусов, но из-за пестицидов они могут привести к повреждению нервов и многому другому.

3. Нафталиновые шарики. Нафталин, содержащийся как в нафталиновых шариках, так и в продуктах, может разрушать красные кровяные тельца, и было доказано, что он вызывает рак у животных, но еще не доказано, что он вызывает рак у людей.

4. Освежители воздуха. Токсины, содержащиеся в освежителях воздуха, могут со временем накапливаться в организме. По данным Совета по защите природных ресурсов, эти токсины могут влиять на гормоны и репродуктивное здоровье, особенно у детей.

5. Очиститель духовки. Многие из этих чистящих средств содержат едкие щелочи, которые при вдыхании или проглатывании могут оказать серьезное воздействие на желудочно-кишечный тракт и дыхательную систему.

6. Мебельная полировка и морилка. Пятна и полироли на масляной основе не растительного происхождения не только легко воспламеняются, но и содержат химические вещества фенол и нитробензол, которые могут впитываться кожей и вызывать рак кожи.

7. Средство для чистки унитазов. Коррозионные ингредиенты, благодаря которым кислотные чистящие средства для унитаза так хорошо очищаются, — это те же ингредиенты, которые могут вызвать ожоги кожи и глаз. Также они чрезвычайно опасны при смешивании с другими типами чистящих средств.

8. Газовые обогреватели. Все, что работает на газе, выделяет токсины, и использование их в помещениях чрезвычайно опасно и может привести к отравлению угарным газом — состоянию, при котором очень мало предупреждающих симптомов.

9. Чистящие растворы. Не секрет, что бытовые чистящие средства содержат опасные токсины, как самые крупные преступники в списке и наиболее часто используемые. Больше всего беспокоит то, что чистящие средства не обязаны указывать свои ингредиенты на бутылке, оставляя потребителей в темноте.Даже те, кто утверждает, что они «зеленые» или «натуральные».

10. Удлинители. Хотя сам по себе удлинитель не опасен. Обычно они используются. Многие люди не осознают, что существует допустимое напряжение, и включают в сеть столько, сколько могут, что создает огромную опасность пожара. Это, в сочетании с использованием предупреждающих шнуров и прокладкой их под мебелью и коврами, является причиной того, что удлинители являются основной причиной пожаров в США.

11. Мыло антибактериальное. На протяжении многих лет антибактериальное мыло считалось «лучшим» средством защиты от вредных болезней и бактерий. Однако триклозоан и трихлоруглерод на самом деле вредны. Согласно FDA, это может быть связано с созданием устойчивых к антибиотикам бактерий и не является биоразлагаемым.

12. Отслаивающаяся краска . Дома, построенные совсем недавно, в конце 70-х годов, могут быть покрыты красками на основе свинца — это опасно, когда краска начинает отслаиваться И когда пора перекрашивать.Вдыхание этих частиц может привести к отравлению.

13. Антипирены. Огнестойкие химические вещества, часто встречающиеся в старых диванах, матрасах и ковровых покрытиях, связывают с бесплодием и врожденными дефектами. Линдси Кэмпбелл Я помощник редактора социальных сетей в Elle Decor, House Beautiful и Veranda.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

10 токсичных предметов домашнего обихода, которые вы должны выбросить прямо сейчас

Али Коэн, доктор медицины, FACR, Special to Everyday Health

Может ли ваш выбор шампуня или посуды нанести вред вашему здоровью?

Как ревматолога меня часто спрашивают, почему у пациентов развилось то или иное аутоиммунное заболевание. Я имею целостный взгляд на их болезнь, поэтому интересуюсь уровнем стресса пациента, режимом питания и упражнений, а также любыми химическими веществами, которым они могут подвергаться.Это помогает мне лучше понять роль, которую их окружение может играть в их здоровье.

Растущее количество исследований показывает, что химические вещества в повседневных продуктах могут подвергать нас риску возникновения проблем со здоровьем — от бесплодия и врожденных дефектов до определенных типов рака. Фактически, Центры США по контролю и профилактике заболеваний в настоящее время отслеживают в общей сложности 298 химических веществ в окружающей среде, которые были обнаружены у людей, в том числе многие из них используются в потребительских товарах. Эти химические вещества могут постепенно накапливаться в организме, что может вызвать у вас заболевание.

Хотя невозможно избежать воздействия всех химических веществ в окружающей среде, есть способы избавить ваш дом от многих из этих потенциальных токсинов. Вот 10 предметов, которые вы можете не покупать, не выбрасывать или не заменять:

1. Пластиковые контейнеры для пищевых продуктов

Вы когда-нибудь задумывались, почему прозрачные пластиковые контейнеры становятся мутными после того, как несколько раз промыли в посудомоечной машине? Пластик со временем разрушается, и это может привести к выделению опасных химикатов в пищу. Многие пластиковые контейнеры сделаны из химических веществ, включая фталаты, которые действуют как химические вещества, нарушающие работу эндокринной системы (EDC).Перейдите на стеклянную тару.

2. Готовые продукты в пластиковых контейнерах

Их не обязательно выбрасывать, но не нагревайте их в пластике. Нагревание пластика может выделять химические вещества, которые попадают в пищу. Вам стоит потратить несколько дополнительных секунд, чтобы переложить приготовленные продукты в стеклянную емкость, прежде чем нагревать их в микроволновой печи.

3. Антипригарные сковороды

Многие антипригарные сковороды содержат следовые количества химического вещества, называемого перфтороктановой кислотой (ПФОК), которое, как было показано, вызывает рак у лабораторных животных.Антипригарное покрытие сковороды может поцарапать или отколоть пищу. Вместо этого используйте посуду из чугуна или нержавеющей стали и натуральные спреи с антипригарным покрытием, например оливковое масло.

4. Освежители воздуха

Я никогда не ношу в доме искусственные освежители воздуха. Все, что вы вдыхаете, в конечном итоге попадает в ваш кровоток. Плагины или свечи с синтетическим запахом содержат химические вещества, называемые фталатами, которые вызывают проблемы с репродуктивной функцией. Вместо этого выберите свечи, сделанные с эфирными маслами и свежими цветами, чтобы придать аромату вашего дома.Также попробуйте использовать пищевую соду и белый уксус в качестве поглотителей запаха.

5. Духи

Ингредиент из одного слова «духи» можно перевести как продукт, содержащий более 300 химических ингредиентов. (Парфюмерные компании не публикуют списки точных ингредиентов, опасаясь разглашать секреты своим конкурентам.) Избегайте духов и одеколонов или переходите на продукты, ароматизированные натуральными маслами.

6. Спреи для защиты ткани и обивки

Пятновыводители создают невидимый пластиковый барьер над вашей мебелью.Этот пластик со временем стирается и попадает в вашу домашнюю среду. Вместо этого просто очищайте пятна по мере необходимости, а не пытайтесь их предотвратить.

7. Чистящие средства

Проверьте этикетки чистящих средств на наличие химических ингредиентов, таких как фталаты и химические поверхностно-активные вещества. Натуральные продукты, такие как пищевая сода, бура, мыльный порошок, уксус, лимон и горячая вода, работают так же хорошо, не покрывая ваш дом токсинами.

8. Косметика

От шампуня до губной помады средняя американка наносит на кожу до 12 предметов личной гигиены, а средний мужчина — до шести средств для ухода за кожей каждый день.По данным Environmental Working Group, организации, защищающей интересы общественного здравоохранения, это примерно 126 уникальных ингредиентов. Выбирайте косметику с пигментами на минеральной основе и натуральными маслами. Выбирайте мыло и шампуни, не содержащие синтетических ароматизаторов и химических веществ, таких как триклозан, который, как показали исследования на животных, изменяет регуляцию гормонов.

9. Антиперспиранты

Многие антиперспиранты содержат соединения на основе алюминия и другие химические вещества, которые всасываются в потовые железы.Хотя исследования возможного воздействия антиперспирантов на здоровье продолжаются, я советую избегать любых химикатов, которые попадают в организм в немедицинских целях. Вы можете найти антиперспиранты без алюминия, и существует множество не содержащих химикатов натуральных дезодорантов и спреев, которые не содержат парабены, и все ингредиенты, в названии которых есть PEG (например, PEG-8 и PEG-40, гидрогенизированная касторовая паста). масло).

10. Солнцезащитные кремы с оксибензоном

Исследования на животных показывают, что химические вещества в некоторых солнцезащитных кремах, включая оксибензон, могут вызывать проблемы со здоровьем, когда они проникают через кожу.Самые безопасные солнцезащитные кремы сделаны из минералов, таких как оксид цинка и диоксид титана, но они могут быть очень дорогими. В общем, избегайте солнцезащитных средств в виде аэрозольных баллончиков, которые можно случайно вдохнуть, а также солнцезащитных кремов, содержащих химические ингредиенты, такие как оксибензон, октиноксат, ретинилпальмитат (форма витамина А) и ароматизаторы.

Остерегайтесь «натуральных» ингредиентов

Когда вы ищете более безопасные продукты, имейте в виду, что термин «натуральный» почти ничего не означает в пищевой и косметической промышленности, так как он не регулируется FDA.Вместо этого ищите маркировку «органические», потому что органические ингредиенты находятся под федеральным контролем и действительно что-то значат в мире продуктов питания и косметики.

Хорошее начало в поиске более безопасных продуктов для себя и своего дома — избегать предметов, содержащих парабены или -сульфаты (например, лаурилсульфат натрия или сульфат лауреата натрия) или продуктов с пометкой «ароматизатор» или «парфюм».

Конечно, вам может быть непрактично бросать все эти предметы сразу. Вместо этого попробуйте заменять по одному продукту более безопасной версией.Даже небольшие шаги по минимизации воздействия химических веществ могут сделать дом более здоровым и безопасным.

Али Коэн, доктор медицины, FACR, , сертифицированный ревматолог и специалист по интегративной медицине в CentraState Medical Center в Фрихолде, штат Нью-Джерси, недавно прошел стажировку по интегративной медицине в Аризонском центре интегративной медицины. Ее книга «Умный человек: важное руководство к здоровому образу жизни в химическом мире» намечена к публикации в январе 2015 года.

Товары бытовой химии и риски для здоровья

Какие потенциально опасные химические вещества можно найти в обычном доме?

Потенциально опасные химические вещества можно найти в каждой комнате вашего дома.При неправильном хранении или использовании эти продукты могут вызвать незначительные или серьезные и даже опасные для жизни проблемы со здоровьем для вас или ваших детей.

Что это за бытовая химия на каждый день? Давайте осмотрим комнаты вашего дома и узнаем, что это за химические вещества и какой вред здоровью они могут нанести.

Имейте в виду, что большинство бытовых чистящих средств и пестицидов достаточно безопасны при использовании по назначению, и что уровень токсичности продукта зависит от дозы используемого продукта (никогда не используйте больше, чем указано на этикетке) и продолжительность воздействия продукта.

В гараже

Антифриз. Этиленгликоль, основной опасный ингредиент антифриза, чрезвычайно ядовит. Хотя вдыхание паров может вызвать головокружение, проглатывание антифриза может серьезно повредить сердце, почки и мозг. При проглатывании антифриз может быть смертельным.

  • Советы по безопасности: Если вам нужно очистить антифриз — ярко-зеленую или желтую жидкость, которую вы найдете в гараже или на подъездной дорожке, — обязательно наденьте перчатки, потому что этиленгликоль абсорбируется через кожу.Кроме того, держите домашних животных подальше от пролитого антифриза. Антифриз привлекает домашних животных из-за его сладкого запаха, но лизание или употребление жидкости может убить вашего питомца. Гораздо более безопасная альтернатива этиленгликолю — пропиленгликоль. Перед покупкой антифриза посмотрите на этикетку, чтобы определить продукты, содержащие менее токсичное химическое вещество, пропиленгликоль.

Масло моторное. Отработанное масло или отработанное моторное масло могут быть загрязнены магнием, медью, цинком и другими тяжелыми металлами, выпавшими из двигателя вашего автомобиля.Масло содержит химические вещества, которые могут вызывать повреждение нервов и почек и могут вызывать рак.

Краска латексная. Водорастворимые латексные краски не являются высокотоксичными, если не попадать внутрь в больших количествах. Однако некоторые латексные краски при высыхании выделяют формальдегид. Высокий уровень формальдегида может вызвать головную боль и раздражение глаз, носа и горла.

Краска на масляной основе. Краска на масляной основе содержит органические растворители, которые могут вызывать раздражение глаз и кожи и вызывать растрескивание кожи.Вдыхание паров краски может вызвать головную боль, тошноту, головокружение и усталость. Большинство этих симптомов проходят после выхода на свежий воздух. Однако частое воздействие этих химикатов при плохой циркуляции воздуха может вызвать проблемы с почками, печенью и кровью.

  • Советы по безопасности: При покраске держите окна и двери полностью открытыми. Поместите ящичный вентилятор в окно, чтобы направлять воздух и дым на улицу. Не выключайте вентилятор во время покраски и в течение 48 часов после этого. Не подпускайте маленьких детей к окрашиваемой комнате и к открытым банкам с краской.

Батареи. Большинство жидкостных батарей, используемых сегодня в автомобилях, внедорожниках и грузовиках, герметично закрыты, поэтому вы не можете подвергаться воздействию содержимого батарей, которое включает серную кислоту и свинец. Однако при активации раствор электролита в батарее выделяет взрывоопасные газы, которые могут легко воспламениться.

Батареи, содержащие серную кислоту, должны иметь маркировку. Пары серной кислоты вызывают сильное раздражение, и контакт может вызвать ожог и обугливание кожи или слепоту, если вы попадете в глаза.Свинец ядовит во всех формах и накапливается в нашем организме и в окружающей среде.

  • Советы по безопасности: Никогда не нарушайте герметичность батарей с жидкими элементами. Если уплотнение случайно сломано, не подпускайте детей и домашних животных к этому месту до тех пор, пока не очистится кислота из аккумулятора. Мойте руки после любого контакта с жидкостными батареями.

Жидкость для омывателя лобового стекла. Общие химические вещества в жидкости для омывателя ветрового стекла — это метанол, этиленгликоль и изопропанол.В совокупности эти продукты могут раздражать слизистую оболочку носа, рта и горла и могут вызвать повреждение нервной системы, печени, почек, сердца и мозга. Проглатывание может привести к сонливости, потере сознания и смерти.

В прачечной / подсобном помещении

Моющие средства для стирки. Эти продукты содержат ферменты (как указано на этикетке под названиями «катионный», «анионный» или «неионный»), которые ослабляют пятна и втираются в грязь. Катионные моющие средства наиболее токсичны при приеме внутрь. Проглатывание может вызвать тошноту, рвоту, шок, судороги и кому. «Неионные» моющие средства менее токсичны, но могут вызывать раздражение кожи и глаз или повышать чувствительность к другим химическим веществам. Астма может развиться, если человек подвергается воздействию большого количества моющего средства. Моющие средства также являются причиной многих бытовых отравлений в результате случайного проглатывания.

Универсальные чистящие средства. На рынке представлено множество «универсальных» чистящих средств. Эти продукты обычно содержат моющие средства, средства для удаления жира, растворители и / или дезинфицирующие средства.Конкретные химические вещества в этих ингредиентах включают аммиак, монобутилацетат этиленгликоля, гипохлорит натрия и / или тринатрийфосфат. В зависимости от используемых ингредиентов универсальные чистящие средства могут раздражать кожу, глаза, нос и горло. Они могут быть очень ядовитыми как для людей, так и для животных при проглатывании.

  • Советы по безопасности: При работе с универсальным очистителем всегда надевайте резиновые перчатки для защиты кожи. Также убедитесь, что в помещении хорошая циркуляция воздуха.Откройте несколько окон или включите вентилятор. Самое главное, НИКОГДА не смешивайте два чистящих средства разных типов, особенно средства, содержащие аммиак и хлор (отбеливатели). Эта смесь может привести к образованию газа под названием хлорамин, который может вызвать серьезные проблемы с дыханием и быть потенциально смертельным при вдыхании в больших количествах.

Отбеливатель. Бытовой отбеливатель содержит химический гипохлорит натрия в различных концентрациях от 0,7 до 5 процентов.25 процентов. Эти проценты представляют собой количество химического вещества в жидкости; остальная часть жидкости — это в основном вода. Жидкий хлорсодержащий отбеливатель и его пары могут раздражать кожу, глаза, нос и горло. Дерматит может возникнуть в результате прямого контакта с кожей. Проглатывание может вызвать повреждение пищевода, раздражение желудка и продолжительную тошноту и рвоту.

Никогда не смешивайте хлорный отбеливатель с любыми другими бытовыми чистящими средствами, особенно с аммиаком. Это может привести к выделению различных типов ядовитых газов, что может вызвать очень серьезные проблемы с дыханием.

Средства для лечения домашних животных от блох и клещей . Многие средства для лечения блох и клещей содержат пестициды, в состав которых входят химические вещества имидаклоприд, фипронил, пиретрины, перметрин и метопрен. Эти химические вещества могут вызывать головную боль, головокружение, подергивание и тошноту.

  • Советы по безопасности: При использовании этих продуктов на собаке или кошке не ласкайте их в течение как минимум 24 часов. Если вы забыли и погладили их, немедленно вымойте руки и кожу большим количеством воды с мылом.

Инсектициды. Инсектициды содержат некоторые из тех же пестицидов, которые содержатся в средствах против блох и клещей. Помимо перметрина, другие химические пестициды, обычно содержащиеся в инсектицидах, — это диазинон, пропоксур и хлорпирифос. Эти химические вещества могут вызывать головную боль, головокружение, подергивание и тошноту.

  • Советы по безопасности: При использовании инсектицида в домашних условиях убедитесь, что он не попадает на пищу или вещества, контактирующие с пищевыми продуктами, например кухонные полотенца, посуду, столовое серебро или столешницы.

На кухне

Средства для мытья посуды. Основным ингредиентом моющих средств для автоматических и ручных мытья посуды является фосфат. Известно, что моющие средства для автоматических посудомоечных машин вызывают раздражение кожи или ожоги и могут быть ядовитыми при проглатывании. Моющие средства для ручного мытья посуды мягче, чем средства для автоматического мытья посуды. При проглатывании они могут вызвать раздражение рта и горла, тошноту, но они не смертельны при проглатывании.

Очистители для духовок. Основным ингредиентом чистящих средств для духовок является щелочь (состоящая из гидроксида натрия или гидроксида калия). Щелок чрезвычайно едок и может обжечь кожу и глаза. Это может вызвать серьезное повреждение тканей и привести к летальному исходу при проглатывании.

  • Советы по безопасности: При работе с чистящими средствами для духовки всегда надевайте фартук, перчатки и защитные очки. Не вдыхайте пары. Убедитесь, что рабочая зона хорошо вентилируется. Лучший совет: доступны нетоксичные чистящие средства для духовки без щелока.Посмотрите на этикетку и выберите продукт, не содержащий щелока.

Антибактериальный очиститель. Антибактериальные чистящие средства обычно содержат воду, ароматизатор, поверхностно-активное вещество (для удаления грязи) и пестицид. Пестициды, обычно используемые в антибактериальных чистящих средствах, представляют собой четвертичный аммоний или фенольные химические вещества. Антибактериальные чистящие средства могут вызвать раздражение глаз и обжечь кожу и горло.

  • Советы по безопасности: Чтобы защитить кожу при использовании этих чистящих средств, надевайте латексные перчатки для мытья посуды.Если очиститель попал на кожу или в глаза, немедленно смойте его.

Средство для мытья окон и стекол. Основными ингредиентами средств для мытья окон / стекол являются аммиак и изопропанол. Эти продукты могут вызывать раздражение глаз, кожи, носа и горла. При проглатывании они могут вызвать сонливость, потерю сознания или смерть.

  • Советы по безопасности: Всегда надевайте перчатки при использовании этих продуктов и в хорошо вентилируемом помещении.

Ловушки-приманки для муравьев, тараканов, сверчков и других насекомых. К инсектицидам, обычно используемым в приманках для насекомых, относятся абармектин, пропоксур, трихлорфон, сульфурамид, хлорпирифос и борная кислота. Поскольку большинство приманок для насекомых заключено в контейнеры, маловероятно, что вы попадете в контакт с содержащимися в них пестицидами. Если вы это сделаете, вымойте руки большим количеством воды с мылом.

В ванной

Средства для чистки унитазов. Средства для чистки туалетов содержат химические вещества гипохлорит натрия, соляную кислоту или отбеливатель. Большинство дезинфицирующих чистящих средств очень раздражают глаза и кожу и вызывают ожог горла.

Никогда не смешивайте средство для чистки унитаза с другими бытовыми или чистящими средствами. Это может привести к выделению ядовитых газов и вызвать очень серьезные проблемы с дыханием.

  • Советы по безопасности: При уборке ванных комнат всегда следите за тем, чтобы в комнате было много вентиляции. Оставьте дверь открытой и используйте вытяжной вентилятор, если он у вас есть. Надевайте латексные перчатки для мытья посуды, чтобы защитить кожу от брызг при использовании средства для чистки унитаза. Если вы попали на кожу, немедленно смойте.

Средства для удаления плесени и грибка. Хлор и хлориды алкиламмония — обычные фунгицидные химические вещества, содержащиеся в средствах для удаления плесени и плесени. Очистители с средствами для удаления плесени и плесени могут вызвать проблемы с дыханием, а при проглатывании могут вызвать ожог горла.

  • Советы по безопасности: Надевайте латексные перчатки для мытья посуды, чтобы защитить кожу при использовании этих продуктов. Если вы попали на кожу, немедленно смойте.

Очистители канализации. Щелок и серная кислота — основные ингредиенты, используемые для очистки сточных вод. Щелок может вызвать ожоги кожи и глаз, а при проглатывании может повредить пищевод и желудок. Серная кислота может вызывать раздражение кожи и глаз, а также повреждать почки, печень и пищеварительный тракт. Эти химические вещества выделяют опасные пары, могут вызвать ожоги кожи и вызвать слепоту при попадании в глаза. При проглатывании очистители канализации могут быть смертельными.

  • Советы по безопасности: Всегда используйте защитные перчатки и очки при использовании этих продуктов.Кроме того, при использовании этих очистителей убедитесь в хорошей циркуляции воздуха в помещении.

В гостиной

Средство для чистки ковров, ковровых покрытий, мягкой мебели. Эти чистящие средства могут содержать перхлорэтилен (используемый в химической чистке), нафталин и гидроксид аммония. Пары, выделяемые этими продуктами, могут вызывать рак и повреждение печени и, как известно, вызывают головокружение, сонливость, тошноту, потерю аппетита и дезориентацию.

  • Советы по безопасности: Используйте эти продукты в хорошо вентилируемых помещениях и старайтесь не вдыхать пары.

Полироль для мебели. Средства для чистки мебели для дерева могут содержать нефтяные дистилляты и кедровое масло. Полироль для мебели обычно содержит одно или несколько из следующих веществ: аммиак, нафта, нитробензол, нефтяные дистилляты и фенол. Эти химические вещества могут раздражать вашу кожу, глаза, горло, легкие и трахею. При проглатывании полироль для мебели может вызвать тошноту и рвоту; следует обратиться за медицинской помощью.

Освежители воздуха. Освежители воздуха содержат формальдегид, нефтяные дистилляты, п-дихлорбензол и аэрозольные пропелленты.Считается, что эти химические вещества вызывают рак и повреждение мозга. Они также сильно раздражают глаза, кожу и горло. Эти ингредиенты обычно легко воспламеняются. Кроме того, твердые освежители обычно вызывают смерть, если их едят люди или домашние животные.

  • Советы по безопасности: Не распыляйте освежители воздуха около открытого огня. Используйте их только в хорошо проветриваемых помещениях. Пищевая сода, которая не токсична, может использоваться как альтернатива освежителю воздуха.

Бытовые туманы. Подобно инсектицидам и средствам от блох и клещей, домашние туманы или «бомбы от насекомых» содержат многие из тех же химических пестицидов, как пиретрин, перметрин и метопрен. Воздействие этих химикатов может вызвать жжение в глазах или на коже или вызвать проблемы с дыханием. Содержимое туманообразователей может быть легковоспламеняющимся.

  • Советы по безопасности: Для правильного использования туманообразователей необходимо, чтобы все окна и двери в конкретную комнату или весь дом были закрыты. Следовательно, всем людям и домашним животным необходимо выбраться из дома — даже если конкретная комната, которую «бомбят насекомыми», закрыта.Газ, выходящий из этих туманообразователей, просачивается под двери и через вентиляционные отверстия. Игрушки, продукты питания, тарелки, чашки, столовое серебро и кухонные принадлежности нигде нельзя оставлять. После того, как туманообразователь закончил работу, очистите все столешницы и столешницы перед их использованием. Дом или комнату также следует проветрить. Включите кондиционер или откройте окна. Используйте вентиляторы, чтобы проветрить дом.

В спальне

Нафталиновые шарики. Пестициды в нафталиновых шариках — это химические вещества, известные как нафталин и п-дихлорбензол.Вдыхание паров нафталина может вызвать головные боли и головокружение, а также раздражение кожи, глаз и горла. Продолжительное воздействие паров может привести к образованию катаракты и повреждению печени.

Во дворе, у бассейна и в садовом сарае

Таблетки хлорида для бассейнов. Дезинфицирующие средства, содержащие хлор, для использования в плавательных бассейнах, представляют собой химические вещества гипохлорит кальция и натрия. Эти химические вещества такие же, но в более высокой концентрации, чем те, которые содержатся в других бытовых дезинфицирующих чистящих средствах, потому что они будут разбавлены в очень большом количестве воды.Контакт с этими химическими веществами до их разбавления вызывает проблемы с дыханием и вызывает ощущение жжения в глазах и на коже. При проглатывании химические вещества могут вызвать ожог горла и привести к летальному исходу.

Альгициды для бассейна. Химические вещества в альгицидах для плавательных бассейнов обычно включают хлориды алкиламмония. Эти химические вещества могут вызвать проблемы с дыханием. При проглатывании они могут обжечь горло.

Средства от насекомых. Пестициды, обычно содержащиеся в репеллентах, — это пиретрины и химическое вещество, более известное как ДЭТА.Химические вещества в репеллентах могут вызвать ощущение жжения в глазах, коже и горле. Химические вещества также могут вызывать беспокойство, изменения поведения, спутанность сознания и потерю координации.

  • Советы по безопасности: Если на этикетке указано, что репеллент можно наносить на кожу или одежду, наносите его только на одежду. Это будет работать так же хорошо. Держите репелленты подальше от глаз и рта, а также от порезов на коже. Не распыляйте репеллент на лицо. Когда вы заходите в дом, примите ванну, чтобы смыть химикаты и постирать одежду.

Убийцы сорняков. Обычными пестицидами для уничтожения сорняков являются дикват, 2,4-D и глифосат. Некоторые убийцы сорняков могут вызывать раздражение глаз и кожи. Некоторые из этих химикатов могут быть очень вредными при проглатывании или вдыхании, а также при попадании большого количества на кожу и не смывании немедленно.

Приманки для борьбы с грызунами. Пестицид, обычно содержащийся в приманках, известен как варфарин. Это химическое вещество вызывает внутреннее кровотечение при проглатывании в больших количествах.

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 24.05.2018.

Список литературы
  • Рабочая группа по охране окружающей среды. Потребительские справочники. Дата обращения 24.10.2018.
  • Помимо пестицидов. Более безопасный выбор: как избежать использования пестицидов в опасном доме, саду, сообществе и в пищевых продуктах. Дата обращения 24.10.2018.
  • Роби WC, III, Меггс WJ. Глава 195. Пестициды. В: Tintinalli JE, Stapczynski J, Ma O, Cline DM, Cydulka RK, Meckler GD, T.ред. Неотложная медицина Тинтиналли: подробное руководство, 7e. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл; 2011.
  • Центры по контролю и профилактике заболеваний. Сектор исследований в области здравоохранения: понимание воздействия химических веществ. Дата обращения 24.10.2018.

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

15 токсичных нарушителей — женские голоса за землю

Химикат Где это находится Возможные проблемы со здоровьем Как избежать
1,4-диоксан
No More Toxic Tub
Продукты для образования пены, такие как шампунь, жидкое мыло, пена для ванн, средства для расслабления волос — рак
— врожденные дефекты
Читайте этикетки, чтобы избегать химических веществ, которые могут сигнализировать о присутствии 1,4-диоксана, таких как лауретсульфат натрия, ПЭГ, цетеарет и олет.
2-бутоксиэтанол
Бытовые опасности
Очистители стекла, универсальные аэрозольные очистители — пониженная фертильность
— низкая масса тела при рождении
Сделайте свои собственные нетоксичные чистящие средства по рецептам WVE или купите их у нескольких компаний, которые раскрывают все ингредиенты на этикетках и стараются избегать этого.
Алкилфенолэтоксилаты (APE)
Бытовые опасности
Моющие средства для стирки, пятновыводители и универсальные чистящие средства — вред репродуктивной системе Сделайте свои собственные нетоксичные чистящие средства по рецептам WVE или купите их у нескольких компаний, которые раскрывают все ингредиенты на этикетках и стараются избегать этого.
Бисфенол-A (BPA)
Без серебряной подкладки
Пластмассы, такие как детские бутылочки, поилки, бутылки с водой и детские игрушки; накладки для банок — рак груди
— раннее половое созревание
— нарушение гормонов
Выбирайте свежие или замороженные продукты вместо консервов, ищите пластмассы с надписью «Не содержит бисфенола А» и никогда не используйте пластик в микроволновой печи.
Формальдегид
Глянец
Взрыв на выбросах
Некоторые продукты для ногтей, шампуни, гели для душа, химические выпрямители для волос — рак
— раздражение кожи и дыхательных путей
Ищите лаки для ногтей и отвердители с пометкой «без трех или без формальдегида» и избегайте химических выпрямителей для волос.
Гидрохинон
Токсичные продукты для чернокожих женщин
Осветлители кожи — рак
— повреждение иммунной системы
— нарушение репродуктивной функции и развития
Не используйте осветлители кожи с гидрохиноном, указанные на этикетке.
Свинец
Ядовитый поцелуй
Довольно страшно
Некоторые помады и другая косметика, солнцезащитные кремы, отбеливающие зубные пасты, детская краска для лица — нарушение репродуктивной функции и развития
— нервные, суставные и мышечные расстройства
— проблемы с сердцем, костями и почками
Свяжитесь с компанией и спросите, не является ли свинец загрязняющим веществом продукта.
Моноэтаноламин (MEA)
Бытовые опасности
Некоторые средства для стирки, универсальные чистящие средства и средства для мытья полов — профессиональная астма Создавайте собственные чистящие средства по рецептам WVE или покупайте их у немногих компаний, которые раскрывают все ингредиенты на этикетке и стараются избегать этого.
ПБДЭ (антипирены)
огнезащитные составы в детских товарах
Пенополиуритан в мебели, детских товарах — вред репродуктивной системе и развитию
— нарушение гормона щитовидной железы
Избегайте продуктов, содержащих пенополиуретан, на этикетке которых указано «соответствует требованиям TB117».
Ищите изделия с наполнителем из хлопка, полиэстера или шерсти вместо поролона.
Фталаты
Глянец
Что это за запах?
Не так сексуально
Ароматизаторы в чистящих средствах, средствах личной гигиены, косметике и лаках для ногтей — снижение фертильности
— повышенный риск рака груди
— пороки развития половых органов у мальчиков
— усиление аллергических симптомов и астмы у детей
Избегайте продуктов с синтетическим ароматом; ищите ароматизаторы с эфирными маслами или продукты с надписью «без отдушек». Ищите лаки для ногтей с надписью «без трех или без фталатов».
Лауретсульфат натрия
Нет токсичной ванны
Мыло, шампуни, зубная паста и средства для образования пены — продукты, содержащие эти химические вещества, могут содержать 1,4-диоксан (см. Выше) Читайте этикетки, чтобы избегать продуктов, содержащих лауретсульфат натрия.
Синтетические мускусы: галаксолид и тоналид
Что это за запах Galaxolide GreenScreen
Ароматы, такие как чистящие средства и средства личной гигиены — нарушение гормонов
— нарушение защиты организма от других токсичных воздействий
— повышенный риск рака груди
Избегайте продуктов с синтетическим ароматом; ищите ароматизаторы с эфирными маслами или продукты с надписью «без отдушек».”
Толуол
Глянец
Товары для маникюрного салона — головная боль, головокружение, усталость
— раздражение глаз, носа и горла
— вред репродуктивной системе и развитию
Ищите лаки для ногтей с надписью «без трех или толуола».
Кваты (соединения четвертичного аммония)
Дезинфицирующее средство Overkill
Антибактериальное мыло для рук и посуды, некоторые дезинфицирующие средства, такие как салфетки и спреи — раздражение кожи и легких
— астма
— проблемы с фертильностью
— репродуктивный вред
Сократите использование дезинфицирующих средств.Читайте этикетки и избегайте продуктов, содержащих следующие ингредиенты:
— Бензалкония хлорид
— Бензетония хлорид
— Алкилдиметилбензиламмонийхлорид (C12-16)
— Алкилдиметилбензиламмонийхлорид (C14 60%, C16 30%, C12 5%, C18 5%)
— Хлорид алкилдиметилэтилбензиламмония (C12-14)
— Хлориды алкилдиметилэтилбензиламмония (C12-18)
— Хлорид дидецилдиметиламмония
— Хлорид диоктилдиметиламмония

11 Общие вредные ингредиенты для ухода за кожей и их естественные альтернативы

Продукты по уходу за кожей пользуются большой популярностью. Большинство женщин используют около двенадцати средств личной гигиены за один день, многие из которых содержат различные вредные ингредиенты, в основном в виде химикатов.

Специалисты по уходу за кожей составили список вредных ингредиентов, которые присутствуют в косметических продуктах и ​​средствах по уходу за кожей. Они ищут их на этикетках наших средств по уходу за кожей и анализируют связь между этими ингредиентами и определенными проблемами со здоровьем.

В отдельном тревожном исследовании было показано, что кожа поглощает до 60% химических веществ, содержащихся в продуктах.Затем они вступают в прямой контакт с кровотоком. То, что мы наносим на кожу, должно быть таким же чистым, как и то, что мы едим, но большинство людей не подозревают о ситуации.

Даже при использовании небольших количеств продукта многие из обычно встречающихся химических веществ могут иметь огромное влияние на здоровье и гормональный фон, и мы еще далеки от понимания последствий.

Общие вредные ингредиенты для ухода за кожей

Большинство продуктов для ухода за кожей содержат следующие вредные ингредиенты:

1.

Parabens

Parabens — недорогой и распространенный тип консерванта, который используется во многих различных продуктах по уходу за кожей для сохранения свежести продукта. Они также предотвращают появление в продукте вредных бактерий.

Парабены препятствуют росту бактерий, грибков и других микроорганизмов в продуктах по уходу за кожей, особенно в жарких и влажных условиях. Парабены — это природные органические соединения, которые вызывают опасения по поводу их связи с проблемами здоровья.

Было страшно, когда парабены были обнаружены в опухолях груди, но не было убедительных доказательств того, что парабены вызывали опухоли.Компании по уходу за кожей и косметические компании сталкиваются с большим давлением со стороны потребителей и практикующих врачей, которые хотят, чтобы они уменьшили количество парабенов или удалили их из своей продукции.

Альтернативами парабенам, вероятно, являются феноксиэтанол, бензоат натрия, бензойная кислота и бензиловый спирт.

Феноксиэтанол

Феноксиэтанол, обнаруженный в ЕС, может достигать концентрации до 1,0% во всех категориях продуктов. SCCS9 недавно повторно подтвердил, что он безопасен для использования, и в среднесрочной и долгосрочной перспективе не выявлено никаких нормативных неопределенностей.Оптимальный pH должен составлять от 4 до 9, и, как и парабены, он имеет то преимущество, что он недорогой. Главный недостаток — несовместимость с большинством неионных поверхностно-активных веществ.

Бензоат натрия

Бензоат натрия (и бензойная кислота) в сочетании с сорбатом калия также является приемлемой альтернативой парабенам. Вы можете увидеть это в:

  • 2,5% в продуктах для ополаскивания
  • 1,7% в продуктах для ухода за полостью рта
  • 0,5% в продуктах для ухода за полостью рта
  • 0.06% и выше эффективны против дрожжей и плесени.

Этот ингредиент вместе с сорбатом калия недороги и широко распространены в природе.

Бензиловый спирт

Бензиловый спирт — еще один вариант. Активен против грамотрицательных бактерий, начиная с 25 частей на миллион, он обычно сочетается с уксусной кислотой для лучшей борьбы с дрожжами и плесенью.

Бензиловый спирт обычно используется до 1,0%, а уксусная кислота (безводная) до 0,6%. Эта комбинация наиболее безопасна при pH от 3 до 5.Несовместимость низкая, за исключением неионных поверхностно-активных веществ, и эта комбинация может быть получена из природных источников.

Обратите внимание на названия ингредиентов, которые заканчиваются на «-парабен», «метил-», «этил-».

2. Формальдегид

В чистом виде формальдегид представляет собой бесцветный газ. Его нельзя использовать в качестве косметического ингредиента, обычно требуется вода, а затем он используется как формалин. Другие ингредиенты, которые медленно выделяют формальдегид, также могут быть добавлены в средства по уходу за кожей в качестве консервантов.

Формальдегид действует как антибактериальный консервант, уменьшая рост бактерий в продукте. Минимальное количество формальдегида безвредно. Формальдегид естественным образом присутствует в небольших количествах во многих вещах, включая растения, дым и продукты питания. В небольших количествах его можно безопасно и законно использовать в средствах по уходу за кожей.

В настоящее время косметическая промышленность альтернативно использует высвобождающие формальдегид средства, которые являются формой формальдегида с замедленным высвобождением, поскольку они более экономически целесообразны.Они могут вызвать раздражение кожи.

Использование одного продукта, содержащего консервант, выделяющий формальдегид, может не представлять опасности для здоровья, но этот продукт может быть не единственным источником воздействия. Многие продукты, которые мы используем ежедневно, содержат эти ингредиенты.

Как и формальдегид, консерванты, выделяющие формальдегид, также являются известными аллергенами и сенсибилизаторами. Обычно используемые высвобождающие формальдегид средства, которых следует избегать:

  • Имидазолидинилмочевина
  • Диазолидинилмочевина
  • Бронопол
  • Гидратация ДМДМ
  • Натрия гидроксиметилглицинат
  • диан-1,35-15-квинт-5-156 диан-1,3-бром-5-156

Обратите внимание на названия ингредиентов, заканчивающиеся на формальдегид, формалин, бромопол или глиоксаль.

3. Лаурилсульфат натрия / лаурилсульфат натрия (SLS)

Это универсальный ингредиент, состоящий из нелетучих спиртов. Продукты по уходу за кожей содержат этот ингредиент из-за своей поверхностно-активной природы, и его многочисленные применения включают кондиционирующие кожу средства, растворители, синтетические детергенты, эмульгаторы и анионные поверхностно-активные вещества.

SLS — это ингредиент, который превращает жидкое мыло для тела в гладкую пену. Цель этого химического вещества — создавать пузыри.Это означает, что он улавливает грязь и позволяет легко смыть. Это дает густую пену, оставляя ощущение свежести и чистоты при использовании.

В качестве эмульгатора помогает стабилизировать и загущать растворы с ингредиентами с разной растворимостью. Это позволяет продуктам достигать более однородной вязкости для более легкого и плавного нанесения. Это также распространено в других отраслях, помимо косметики. Например, моющие средства для автомойки, обезжириватели двигателя и средства для мытья полов.

По иронии судьбы SLS — один из самых сенсибилизирующих ингредиентов, используемых в средствах по уходу за кожей.Это известный раздражитель кожи и глаз. SLS может вызвать сухость и шелушение кожи, аллергию и покраснение. Это агрессивное моющее средство, которое удаляет натуральные масла с вашей кожи при использовании. Некоторые из последствий — дерматит, перхоть и другие проблемы с кожей. Эффект SLS может быть пагубным, особенно для людей с чувствительной кожей.

Хотя доказательств мало, SLS может иметь возможную связь с раком. Это связано с его способностью создавать канцероген под названием нитрозамины. При смешивании с другим химическим веществом, называемым триэтаноламином, он образует токсичное вещество в процессе метаболизма.

Обратите внимание на: SLS, лауретсульфат натрия, лаурилсульфат натрия, додецилсульфат натрия

Natural SLS?

Все бренды натуральных средств по уходу за кожей, которые используют натуральные и органические высококачественные ингредиенты в концентрациях, которые питают кожу, используют лаурилсульфат натрия высшего качества в своих очищающих средствах. Это потому, что они знают, что это безопасно, нежно и эффективно даже для чувствительной кожи. Натуральный лаурилсульфат натрия получают из мякоти кокосовых орехов, выращиваемых экологически безопасным способом.Он бывает семи классов, и бренды натуральных средств по уходу за кожей будут использовать самые высокие.

Более дешевые и более распространенные «натуральные» альтернативы SLS, такие как децилглюкозид, кокоилизетионат натрия и кокоилглутамат натрия, соединяются в реакции серной кислоты, а затем гидроксид натрия нейтрализует ее. Он вступает в реакцию с естественным кожным салом в коже и забивает поры. Он также может раздражать и вызывать ощущение жжения на коже, особенно у склонных к акне и людей с чувствительной кожей.Тем не менее, большинство компаний используют дешевый SLS, потому что это недорогой ингредиент, который создает хороший эффект «пены».

Альтернативами лаурилсульфату натрия являются

  • Ингредиенты, содержащие витамин E
  • Ингредиенты с антисептическими свойствами
  • Противовоспалительные ингредиенты
  • С высоким содержанием аллантоина
  • Гидролизованная бензойная кислота пшеницы
  • Бензилбензойная кислота
  • Петролатум

    Петролатум — богатое смягчающее средство и одобренное FDA средство защиты кожи. Это один из распространенных ингредиентов для сухой кожи, в том числе вокруг глаз.

    Рафинированный вазелин одобрен для использования человеком, но на самом деле вазелин является потенциально опасным продуктом для ухода за кожей. При использовании этого ингредиента существует риск заражения. Это связано с большим количеством дешевых имитаций и массового производства, что приводит к неблагоприятным результатам.

    Увлажняющие средства, такие как бальзамы для губ и увлажняющие кремы, содержат петролатум. Однако они не обладают увлажняющими свойствами.Вместо этого он создает барьер, удерживающий влагу. В то же время он также предотвращает поглощение внешней влаги. Это вызывает удушье и высыхание кожи.

    Продукты на основе петролатума быстродействующие, дающие быстрые, но временные результаты. Этот ингредиент дает временную иллюзию, что кожа мягкая и увлажненная.

    Обратите внимание: минеральное масло, парафин, бензол, названия которых заканчиваются на «-eth».

    Альтернативные лучшие источники:

    • Вакселен: По ощущениям похож на вазелин, но содержит соевое масло, пчелиный воск и витамин Е.
    • Alba UN Petroleum: содержит здоровое количество кокосового масла, которое успокаивает и лечит сухую кожу.
    • RMS Beauty Raw Coconut Cream: Этот многоцелевой продукт является сырьем для кокосового масла, поэтому он содержит живые ферменты и питательные вещества, которые могут питать кожу.
    • Jao Brand Goe Oil: Это не похоже на обычную мазь на основе вазелина. Он выглядит и ощущается одинаково, но содержит масла и масла. Этот продукт имеет отличный запах.

    5. Каменноугольная смола

    Считается, что каменноугольная смола состоит из почти 10 000 различных соединений, но идентифицировано только 400 или около того.Основными соединениями, составляющими сырую каменноугольную смолу, являются 48% углеводородов, 42% углерода и 10% воды. В натуральном виде каменноугольная смола представляет собой густую вязкую жидкость светло-черного цвета с характерным запахом.

    Скорее всего, чем ярче цвет вашей помады, тем больше в ней угольной смолы. Постоянный спрос на новую цветовую гамму вынуждает производителей использовать этот ингредиент. Каменноугольная смола обеспечивает основу для ярких и ярких цветов. Они составляют множество оттенков помад и теней для век, доступных на рынке.

    Каменноугольная смола также является чрезвычайно тяжелым веществом и отягощает кожу. Это вызывает раздражение кожи, что приводит к появлению прыщей и аллергических высыпаний. Исследования показали, что каменноугольная смола является канцерогеном. Производители используют минимальное количество косметики, поэтому она «безопасна» для использования человеком.

    Обратите внимание на: FD&C или D&C, химические цвета (СИНИЙ 1, ЗЕЛЕНЫЙ 3 и т. Д.).

    6. Гидрохинон

    Гидрохинон — это ароматическое соединение в средствах по уходу за кожей, которое действует как осветляющий агент.Он отбеливает кожу и может быть полезен при лечении различных форм гиперпигментации. Уменьшает количество присутствующих меланоцитов. Меланоциты — это клетки, которые образуют меланин, который и определяет цвет кожи. Он помогает при гиперпигментации, которая включает шрамы от прыщей, пигментные пятна, веснушки, мелизм и поствоспалительные следы псориаза и экземы. Снижая уровень меланина, он может вызвать временное отбеливание кожи из-за отсутствия пигментных клеток. Однако со временем это химическое вещество разрушает кожу в результате ее принудительного и резкого изменения.Это приводит к проблемам с кожей, появлению новых пятен и даже к преждевременному старению.

    Это возможная причина кожного заболевания, называемого «охронозом», когда на коже остаются постоянные пятна черного или синего цвета. Гидрохинон также является возможным канцерогеном и может содержать другие токсичные вещества.

    Обратите внимание на: гидрохинон или токоферилацетат

    Вместо использования химического агента, такого как гидрохинон, доступны альтернативные натуральные средства для осветления кожи. К ним относятся одно или несколько из следующего:

    Антиоксиданты.

    Витамины А и С в антивозрастных продуктах помогают осветлить кожу и улучшить ее общий тон. При длительном применении антиоксиданты также могут помочь при гиперпигментации.

    Кислоты на растительной основе.

    Вопреки распространенному мнению, кислоты не всегда имеют химическую основу. Вместо этого многие из них основаны на растениях. При гиперпигментации можно попробовать койевую или эллаговую кислоты. Они замедляют выработку меланина в коже.

    Витамин B3.

    Обычно обозначаемый как «ниацинамид», этот ингредиент может предотвращать подъем более темных участков пигментации на поверхность кожи.

    7. Триклозан

    Триклозан, содержащийся в мыле, моющих средствах или средствах по уходу за кожей, все еще вызывает сомнения в отношении его использования и токсичных для организма эффектов.

    Согласно исследованиям, триклозан связан с несколькими аллергиями, такими как раздражение кожи и глаз. Что еще хуже, это также может быть связано с нарушением гормонов в организме человека. Эти побочные эффекты могут иметь неблагоприятные последствия для организма, особенно в долгосрочной перспективе. Триклозан также подвержен риску заражения другими токсичными веществами, такими как хлороформ.Это определенно навредит организму.

    Для некоторых триклозан может представлять опасность для окружающей среды. Он накапливается в окружающей среде из-за медленной скорости разрушения. Это также потенциально токсичное вещество для морской флоры и фауны, которое, скорее всего, отрицательно повлияет на экосистему.

    Несмотря на негативные ассоциации с ингредиентом, многие производители по-прежнему используют триклозан. Это из-за его сильных антибактериальных свойств. Кроме того, он используется в качестве сильного консерванта в косметике для продления срока хранения.Это также предотвращает рост плесени или бактерий.

    Обратите внимание на: триклозан (TSC), триклокарбан (TCC).

    8. Оксибензон

    Оксибензон (бензофенон-3 или BP-3) — это органическое соединение, которое полезно для стабилизации и усиления цвета и запаха средств по уходу за кожей, но его наиболее важное применение — это крем для загара. Он поглощает УФ-бета- и УФ-альфа-лучи и часто используется в обычных солнцезащитных лосьонах и основах для макияжа с SPF. Он легко растворяется в лосьонах и кремах, образуя легко впитывающийся продукт, защищающий кожу от солнца.

    Оксибензон вызывает тяжелую кожную аллергию, покраснение и раздражение. Одна из самых больших проблем, связанных с оксибензоном, заключается в том, что организм легко его усваивает. Это поглощение может накапливаться в организме, что в конечном итоге приводит к потенциально токсичным уровням, которые могут повлиять на эндокринную систему. Оксибензон — разрушитель гормонов. Исследования показали, что оксибензон имитирует гормон эстроген, что может приводить к таким заболеваниям, как рак кожи и груди.

    Обратите внимание на: оксибензон, «бензофенон-3», «BP-3».

    Безопасными альтернативами оксибензона являются следующие:

    • Оксид цинка без наночастиц или двуокись титана без наночастиц, которые оба устойчивы к ультрафиолетовому излучению. Это обычные заменители в солнцезащитных кремах химических веществ, вызывающих озабоченность, перечисленных выше.
    • Прикройся и найди тень. Это отличный способ защитить кожу от вредных солнечных лучей.
    • Избегайте сильного солнца. Выйдите на улицу рано утром и ближе к вечеру, когда солнце не самое сильное, чтобы избежать сильного воздействия солнца.
    • Ищите печать MADE SAFE на упаковках.

    9. Фталаты

    Этот ингредиент делает косметику эластичной и менее склонной к разрушению. Многие средства по уходу за кожей и косметика, также называемые пластификатором, содержат фталаты, которые делают их мягкими и пластичными.

    Фталаты могут нарушать гормональный фон, особенно у мужчин и детей. Это также может вызвать неблагоприятные последствия для репродуктивной системы. Он связан со многими проблемами со здоровьем, такими как диабет, СДВГ и даже рак.

    Если вы хотите избежать этих химикатов, это непросто. Производители не обязаны перечислять конкретные химические вещества, входящие в состав ароматизаторов, и эти ароматы часто могут содержать фталаты, которые помогают продлить запах.

    Обратите внимание на: фталат, DEP, DBP, DEHP, ароматизатор.

    Альтернативы фталату:

    • Диэтилфталат (CAS 84-66-2), который используется в качестве растворителя и фиксатора в ароматизаторах в качестве альтернативы диэтилфталату в продуктах личной гигиены.
    • Ди-пропиленгликоль — отличная недорогая альтернатива без запаха. Это лучший растворитель, чем пропиленгликоль.
    • Изопропилмиристат также представляет собой хорошо известный вариант.
    • Бензилбензоат
    • Смолы

    10. Ароматы

    Аромат относится не только к парфюмерии; к любому продукту с приятным запахом, скорее всего, будет добавлен аромат, и, скорее всего, это все химические вещества.

    Аромат делает продукт привлекательным, особенно для ухода за кожей, поскольку он наносится на лицо.Часто производители добавляют искусственные ароматизаторы, чтобы маскировать неприятные запахи из-за смеси разных ингредиентов. Хотя это звучит безобидно, большинство ароматов являются химическими веществами и могут оказывать токсическое воздействие на организм.

    В состав большинства ароматов входят химические вещества, полученные из нефти или угля. Это известные раздражители кожи и носа. Ароматы также могут быть опасны для людей с респираторными заболеваниями. При использовании может вызвать аллергическую реакцию.

    Натуральные ароматы могут использоваться вместо искусственных ароматов как более здоровый выбор.Но многие производители возвращаются к искусственным ароматам, потому что это намного дешевле, чем извлечение натуральных ароматов. Фактически, многие ароматы, помеченные как «натуральные», на самом деле могут быть не натуральными.

    В качестве натуральной альтернативы лучше всего использовать натуральные ароматы. Это именно эфирные масла, которые извлекаются из натуральных ингредиентов, таких как цветы, и будут более здоровым выбором в качестве отдушки.

    Обратите внимание: аромат, духи, духи, аромат.

    Предупреждение:

    На самом деле рекомендуется, чтобы продукты без запаха были лучшими, особенно для людей с аллергией.Природные ароматы также могут содержать аллергены, которые могут вызывать аллергическую реакцию. Но если вы любите ароматы и у вас нет проблем с аллергией, смело выбирайте натуральные ароматы!

    11. Алкоголь

    Некоторых может удивить то, что алкоголь на самом деле считается вредным ингредиентом для ухода за кожей, поскольку он широко используется в индустрии красоты. Однако не все спирты вредны для нас. Речь идет о том, что мы называем «сушильными» спиртами.Некоторые люди могут утверждать, что продукты, содержащие эти «подсушивающие» спирты, действительно дают результаты и, следовательно, не вредны для кожи.

    Продолжительное употребление алкоголя сделает кожу сухой и шелушащейся, поскольку он разъедает поверхность кожи. Эта ненужная нагрузка на кожу приведет к прерыванию цикла обновления кожи, что приведет к крайне нездоровому состоянию кожи.

    Существуют рыночные указания на то, что алкоголь следует использовать для людей с жирной кожей, поскольку этот тип ухода за кожей призван предотвратить появление прыщей, вызванных жирной кожей.Тем не менее, большинство считает, что увеличение количества пятен из-за повреждения было вызвано алкоголем, а не улучшением.

    Спирт в косметике

    Чтобы обеспечить гладкую поверхность продукта, производители часто используют спирт в качестве растворителя для смешивания различных ингредиентов. Низкая температура испарения спирта также делает его особенно полезным в некоторых косметических средствах, которые требуют быстрой сушки. Несмотря на множество негативных эффектов, алкоголь помогает коже лучше впитывать продукты, поэтому его используют в некоторых кремах и лосьонах.

    Определите «высыхающие» спирты через этанол, спирт SD, метанол, денатурированный спирт, этиловый спирт. Подробнее об использовании алкоголя в уходе за кожей можно прочитать здесь.

    Как упоминалось выше, не все спирты, используемые в индустрии красоты, вредны. Фактически, естественной альтернативой вредному ингредиенту для ухода за кожей на самом деле является более здоровая версия спиртов. Они называются «жирными» спиртами и производятся из натуральных жиров и масел. Эти «жирные» спирты не повреждают кожу и, по сути, помогают увлажнять и питать кожу!

    Предупреждение: Людям с чувствительной кожей все же следует опасаться любых продуктов на спиртовой основе, «сушащих» или «жирных», так как они все равно могут повредить кожу.

    Заключение

    Продукты, используемые в средствах по уходу за кожей, являются химическими канцерогенами. Старайтесь избегать употребления этих химикатов, которые могут нарушить работу ЖКТ, а также другие части системы. Эти продукты содержат множество вредных факторов, которые могут иметь негативные последствия, поэтому рекомендуется принять меры предосторожности, чтобы избежать чрезмерного использования.

    Это правда, что причиной рака являются в основном ароматические соединения. В большинстве продуктов по уходу они являются почти обязательной частью ингредиентов.Исследования показывают нам, что эти соединения являются канцерогенными, и их следует проверять и анализировать на наличие всех вредных факторов, прежде чем использовать в средствах по уходу за кожей.

    Используйте доступные органические и натуральные альтернативы. Поскольку эти продукты сегодня являются необходимой частью нашей повседневной жизни, мы не можем полностью их избежать, но мы можем ограничить их использование и избежать их наихудшего воздействия. Старайтесь использовать их как можно меньше.

    В целом, чтобы кожа выглядела лучше, придерживайтесь здоровой диеты, включающей фрукты и овощи, которые легко доступны и не имеют побочных эффектов.

    Ссылки
    http://www.huffingtonpost.com/vanessa-cunningham/dangerous-beauty-products_b_4168587.html
    http://www.madefromearth.com/harmful-ingredients-skincare-products. html
    http: // www.organicauthority.com/how-to-avoid-toxic-cosmetic-ingredients-and-find-healthier-alternatives/
    http://www.safecosmetics.org/get-the-facts/chemicals-of-concern/fragrance /
    http://www.safecosmetics.org/get-the-facts/chemicals-of-concern/formaldehyde/
    https: // beautyeditor.ca / 2017/03/28 / why-избегайте-силиконы-на-коже
    http://www.beautifulwithbrains.com/parabens-alternatives-safe-effective/
    http://www.livestrong.com/article/180069 -эффекты-гидрохинона на коже /
    http://davidsuzuki.org/issues/health/science/toxics/chemicals-in-your-cosmetics-triclosan/=
    http://www.besthealthmag. ca / best-look / skin / the-true-about-petrolatum /
    http://www.huffingtonpost.com/2013/10/21/vaseline-petroleum-jelly_n_4136226.html
    http://organicglow.com/about / обучение-потребителей / природа-эффективные-альтернативы-синтетике /

    Чистящие средства и бытовая химия

    Уборка необходима для защиты нашего здоровья дома, в школе и на рабочем месте. Однако бытовые и чистящие средства, включая мыло, полироли и средства по уходу, часто содержат вредные химические вещества. Даже продукты, рекламируемые как «зеленые» или «натуральные», могут содержать ингредиенты, которые могут вызвать проблемы со здоровьем. Некоторые чистящие средства могут быть легковоспламеняющимися или едкими. К счастью, вы можете ограничить подверженность этим рискам. Прочтите все этикетки и следуйте инструкциям при использовании чистящих средств. Это могло спасти тебе жизнь.

    Как моющие средства, товары для дома могут повлиять на здоровье?

    Многие чистящие средства или товары для дома могут раздражать глаза или горло, вызывать головные боли и другие проблемы со здоровьем, включая рак.Некоторые продукты выделяют опасные химические вещества, включая летучие органические соединения (ЛОС). Другие вредные ингредиенты включают аммиак и отбеливатель. Даже натуральные ароматы, такие как цитрусовые, могут выделять в помещении опасные загрязнители.

    ЛОС и другие химические вещества, выделяемые при использовании чистящих средств, вызывают хронические респираторные проблемы, аллергические реакции и головные боли. В настоящее время проводятся исследования, чтобы оценить, как эти химические вещества влияют на людей, страдающих астмой и другими респираторными заболеваниями. 1 Тем не менее, прошлые исследования связывают воздействие химических веществ из чистящих средств с профессиональной астмой и другими респираторными заболеваниями. 2,3

    Моющие средства и бытовые товары, содержащие ЛОС и другие токсичные вещества, могут включать, помимо прочего:

    • Аэрозольные спреи, включая товары для здоровья, красоты и чистящие средства;
    • Освежители воздуха;
    • Хлорный отбеливатель *;
    • Моющее средство и жидкость для мытья посуды;
    • Химикаты для химической чистки;
    • Средства для чистки ковров и обивки;
    • Полироль для мебели и полов; и
    • Очистители для духовок. 1,2

    * Никогда не смешивайте отбеливатель или любой отбеливатель с любыми чистящими средствами, содержащими аммиак. Газы, образующиеся в результате этой комбинации, могут вызвать хронические проблемы с дыханием и даже смерть. 2 Недавние исследования показали, что даже натуральные ароматизаторы в чистящих средствах, особенно в освежителях воздуха, могут вступать в реакцию с высоким уровнем озона из внутренних источников (например, из некоторых устройств для очистки воздуха) или из наружного воздуха с образованием формальдегида, известного как канцероген для человека и опасные мелкие частицы в помещении. 5,6 Озон — вредный, но невидимый газ, который усугубляет астму и другие заболевания легких. Частицы также являются обычными загрязнителями воздуха, которые могут усугубить астму и другие заболевания легких и привести к сердечным приступам и инсульту. И озон, и частицы могут быть опасными для жизни.

    Как предотвратить вред от чистки и бытовых товаров?

    Прочтите все этикетки на чистящих средствах и товарах для дома, прежде чем покупать их. Выбирайте продукты, которые не содержат или имеют пониженное количество ЛОС, отдушек, раздражителей и легковоспламеняющихся ингредиентов. Полностью избегайте использования освежителей воздуха.

    По закону США производители не обязаны перечислять все ингредиенты в потребительских товарах. 4 Продукты с пометкой «зеленые» не обязательно означают, что они безопаснее. Проведите небольшое исследование продукта из надежного источника. Например, Агентство по охране окружающей среды США имеет список продуктов, которые соответствуют его требованиям Safer Choice для очистки и других нужд. В их число входят чистящие средства для дома и автомобилей.

    В качестве более безопасной альтернативы чистки часто подойдут теплая вода и мыло, особенно дома.Пищевая сода хороша для чистки. Стекло можно очистить смесью уксуса и воды.

    При использовании чистящих или бытовых средств обеспечьте хорошую вентиляцию помещения. Откройте окна и двери. Никогда не используйте чистящие средства в небольшом замкнутом пространстве.

    Топ-8 вредных химических веществ, которых следует избегать при уходе за кожей

    Многие химические вещества, используемые сегодня в различных средствах ухода за кожей и косметических продуктах, привлекают внимание из-за негативного воздействия, которое они могут оказывать на нашу кожу и здоровье. Вот список из 8 основных химических веществ, которых следует избегать по возможности. (Orgaid не содержит никаких вредных химикатов или химических консервантов для максимальной безопасности здоровья кожи, но разработал способ естественного сохранения продукта и эффективной доставки полезных ингредиентов глубже в кожу.)

    Парабенс

    Парабены используются в качестве химических консервантов в широком спектре средств личной гигиены, таких как увлажняющие кремы, шампуни, тональные средства и многое другое. В течение последних нескольких лет ведутся огромные споры о том, безопасно ли использование парабенов.Некоторые говорят, что чрезмерное воздействие парабенов может привести к раку груди, но некоторые утверждают, что ежедневное воздействие парабенов в косметических целях не причиняет вам никакого вреда. В основном кожа каждого человека реагирует по-разному в зависимости от различных химических веществ и типа кожи. Если вы хотите быть осторожными, вы определенно можете найти много продуктов без парабенов.

    Сульфаты

    Опять же, один из ингредиентов, который широко обсуждается, безопасно ли его использовать. Вероятно, вы ежедневно контактируете с сульфатами.Сульфаты также содержатся в различных продуктах, от зубной пасты до очищающих средств, что также способствует образованию пены. Существует множество различных типов сульфатов, но наиболее часто используются лаурилсульфат натрия (SLS) и лауретсульфат натрия (SLES). Известно, что сульфаты удаляют ценную влагу и защитные барьеры, еще больше раздражая кожу. Некоторые говорят, что в небольших количествах он не вызывает проблем, но другие говорят, что он может вызвать рак в сочетании с другими веществами или при нагревании.

    Фталаты

    Фталаты используются в косметике в качестве смазочных материалов (смягчителей).Вы можете найти их в таких продуктах, как лак для ногтей, увлажняющие средства, шампуни, лаки для волос, игрушки, моющие средства и другие разнообразные продукты. Известно, что они являются эндокринными разрушителями, которые связаны с раком груди и врожденными дефектами репродуктивной системы у мужчин и женщин. Также известно, что фталаты могут влиять на гормоны. К сожалению, он входит во многие «ароматы», поэтому его трудно обнаружить в продуктах. Вот несколько способов избежать фталатов.

    Аромат

    «Но я люблю приятно пахнуть !!» некоторые говорят.Почему запахи (также называемые духами) вредны для кожи? Ароматизатор представляет собой смесь ароматических экстрактов натуральных и синтетических ингредиентов. Используемый почти в 50% косметических товаров, он на самом деле содержит МНОГО неизвестных токсичных химикатов, которые могут быть вам вредны. Без вашего ведома аромат может раздражать кожу, оказывать токсическое гормональное воздействие и даже вызывать рак. Он может пахнуть потрясающе, но он может оказать не очень хорошее воздействие на вашу кожу и здоровье. В качестве альтернативы попробуйте найти натуральные ароматы, не содержащие химикатов.

    Формальдегид

    Формальдегид — бесцветный горючий газ. Широко используется в качестве консервантов в средствах ухода за кожей и косметике, в основном используется в лаках для ногтей, макияже, лосьонах и дезодорантах среди многих других продуктов. Кратковременное воздействие может вызвать раздражение кожи, затрудненное дыхание, слезотечение и жжение в носу при вдыхании. Кроме того, по данным Международного агентства по изучению рака, формальдегид классифицируется как канцероген для человека. Если ваша работа (например, маникюрный мастер, стилист салона красоты и т. Д.) Требует, чтобы вы подвергались воздействию большого количества формальдегида, убедитесь, что в вашей рабочей среде есть вентиляция или окна, чтобы вы могли уменьшить его воздействие.

    Феноксиэтанол

    Феноксиэтанол, используемый в качестве антибактериального средства в косметике и стабилизатора в парфюмерии, на самом деле очень вреден. Это вредно при проглатывании, вдыхании или попадании через кожу, особенно для кормящих матерей и младенцев. Феноксиэтанол может оказывать влияние на мозг и центральную нервную систему. Он раздражает кожу и глаза, а также может вызвать образование волдырей на коже. Хотя во многих продуктах по уходу за кожей (даже в некоторых органических продуктах) используется феноксиэтанол в небольших количествах, которые «не вредны» для кожи, если вы используете продукт несколько раз в день, каждый день, он может накапливаться и, возможно, повлиять на вас.

    Спирты

    Спирты бывают хорошие и плохие. Плохие спирты — это метанол, изопропиловый спирт, пропанол, бензиловый спирт и SD-спирт (денат спирта) и многие другие. Они могут сильно сушить и раздражать кожу, но также могут вызывать воспаление, поскольку лишают кожу ее естественной защиты. Разрушая кожный барьер, спирты разрушают вещества, которые защищают здоровье вашей кожи в течение длительного времени. Хотя спирты могут быть приятными, потому что они легкие и не делают вашу кожу жирной, поскольку они повреждают кожный барьер, это приводит к увеличению количества бактерий, вызывающих прыщи, и усугубляет воспаление.

    ПЭГ

    Соединения

    ПЭГ (полиэтиленгликоли) широко используются в косметике в качестве загустителей и смягчителей. Он также действует как усилитель абсорбции, что позволяет как хорошим, так и плохим ингредиентам быстрее впитываться в более глубокие части кожи. При использовании на сломанной или поврежденной коже может вызвать раздражение и системную токсичность. Кроме того, ПЭГ могут снизить уровень влажности кожи и ускорить старение кожи.

    Заключительные мысли

    Вам действительно решать, использовать ли продукты, содержащие эти химические вещества, или нет.Хотя они могут быть полезны для защиты продуктов от бактерий и помогают другим ингредиентам работать лучше, некоторые химические вещества также могут раздражать и вредить вашей коже и здоровью. Вам следует внимательно смотреть на этикетки и использовать продукты с ингредиентами, подходящими для вашей кожи, поскольку у всех разные типы кожи и чувствительность.

Check Also

Удлиненное каре с прямой челкой фото: Страница не найдена | Women-Tusovka.ru

Содержание модные стрижки на удлинение, каре с прямой челкой на один бок. Кому идет прическа …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *