Воскресенье , 19 сентября 2021
Главная / Разное / Как уменьшить подбородок в домашних условиях: как сделать подбородок меньше с помощью макияжа?

Как уменьшить подбородок в домашних условиях: как сделать подбородок меньше с помощью макияжа?

Содержание

как сделать подбородок меньше с помощью макияжа?

Как уменьшить подбородок с помощью макияжа? Поможет наша инструкция

Девушкам с «тяжелой» челюстью в макияже не обойтись без некоторых хитростей. Ваша задача, во-первых, отвлечь внимание от нижней части лица и сделать акцент на другие – например, брови или губы. Во-вторых, правильно скорректировать овал лица – для этого все-таки придется освоить технику контуринга. С его помощью нижнюю часть лица можно сделать более овальной, смягчить таким образом «углы», и в итоге получить более мягкий образ. Как сделать это в домашних условиях? Следуйте нашей инструкции.

1

Сделайте коррекцию лица

  • Для контуринга вам понадобится тональное средство двух оттенков – на полтона светлее и на тон темнее собственного цвета кожи (во втором случае альтернативой может стать обычный бронзер).
  • Тональный крем темного оттенка нанесите на боковые части челюсти и растушуйте в сторону висков. Светлым оттенком сделайте акцент на центр подбородка и растушуйте крем в сторону, по направлению к ушам, и вверх – к губам. Этот же оттенок нанесите на середину лба, центральную часть лица и скулы – таким образом вы отвлечете внимание от подбородка.

Оливия Уайлд © Getty Images

2

Оформите брови

Форма бровей должна быть округлой – это поможет смягчить «углы» и сделать овал лица более мягким.

3

Нанесите румяна

Не забудьте про румяна. На выступающие части скул щедро нанесите яркий оттенок (главное – не переборщить), под скулы – менее насыщенный.

4

Скажите «да» яркой помаде

Сделайте акцент на губы: накрасьте их любой яркой помадой, которая вам подходит (чтобы сделать это правильно, следуйте нашей фотоинструкции). Это также поможет отвлечь внимание от «тяжелого» подбородка.

Кира Найтли © Getty Images

Есть ли у вас свои приемы в макияже, с помощью которых можно уменьшить подбородок? Оставьте комментарий.

Как убрать второй подбородок быстро в домашних условиях — 24 июня 2021

Представьте, что для того, чтобы подтянуть овал лица, скорректировать прикус и избавиться от второго подбородка, достаточно делать всего лишь одно упражнение. Причем делать его можно где и когда угодно: на работе, в метро, за рулем или во время прогулки по парку. Звучит заманчиво, не правда ли?

Что такое мьюинг

Мьюинг — это методика исправления прикуса, созданная ортодонтом Майком Мью, которая заключается в том, чтобы держать язык во рту в правильном положении.

Язык — это не мышца, как многие ошибочно считают, а мускул, который состоит из 16 мышц. Укрепляя и развивая их с помощью мьюинга, можно добиться потрясающих изменений во внешности.

shutterstock.com

Польза и эффективность мьюинга

Польза мьюинга:

  • Корректировка прикуса;
  • Избавление от второго подбородка;
  • Укрепление скул;
  • Избавление от отеков;
  • Омоложение лица;
  • Корректировка осанки;
  • Избавление от болей в шее и спине.

Конечно, для того, чтобы добиться хороших результатов, необходимо выполнять упражнение регулярно. По многотысячным отзывам девушек омолодить лицо, подтянуть овал и контур лица можно всего за несколько месяцев регулярного мьюинга.

shutterstock.com

Техника выполнения мьюинга

Для того, чтобы найти то самое правильное положение, необходимо найти на небе углубление, расположенное ближе к передним верхним зубам, и поместить туда кончик языка. Чтобы было проще, попробуйте произнести звук «нь», а после этого прижать верхнюю часть языка к небу. При этом зубы не должны быть плотно сжаты, максимум слегка соприкасаться друг с другом.

Сложно и непривычно будет только несколько дней, а дальше все происходит естественно и без приложения специальных усилий. После этого нужно лишь научиться правильно глотать, эффективно используя глубокие мышцы языка.

Как часто делать мьюинг

Чем чаще, тем лучше! Для того, чтобы привыкнуть к такому положению языка, основатель мьюинга предлагает начинать с нескольких заходов в день, постепенно добиваясь того, чтобы это стало неотъемлемой привычкой. По мнению доктора, описанное им положение языка во рту является естественным для человека.

Важно! Отнеситесь к упражнению серьезно и ответственно. Делая мьюинг как попало, можно добиться обратного эффекта, а именно асимметрии лица или ухудшения прикуса.

В первые дни и даже недели практики возможны боли в челюсти, шее и даже ощущения, как будто воспалилось горло — это нормально, не переживайте.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за короткий срок

Каждая девушка желает, чтобы на шее не было складок, морщин и пигментных пятен. С годами подбородок теряет форму и обвисает. Появление проблемы портит жизнь даже стройной и худенькой девушке. Ради сохранения красоты и молодости необходимо знать, как убрать второй подбородок в домашних условиях за короткий срок.

Далеко не каждая девушка согласится на хирургическую операцию, чтобы решить проблему. Неудивительно, ведь одни красавицы психологически не готовы к подобному решению вопроса, а у других нет денег. Да и хирургическое вмешательство не гарант, что проблема не появится в будущем.

К подобным мерам можно и не прибегать, устранить недостаток просто в домашних условиях. Об этом расскажу в статье. Справиться с проблемой за неделю не получится, но за два-три месяца решить вопрос реально.

Почему появляется второй подбородок?

С анатомической точки зрения, второй подбородок – избыточное скопление мягких тканей в области подбородка. Скоплению жира в этой точке способствуют многочисленные факторы:

  • Генетическая предрасположенность. Основная причина проблемы. Если у близких родственников имеется второй подбородок, вероятнее всего, вы унаследовали его на генном уровне.
  • Возрастные изменения. С возрастом кожный покров теряет упругость, а мышцы ослабевают. Это приводит к «сползанию» лица и появлению второго подбородка.
  • Анатомическое строение лица. Нередко второй подбородок появляется у девушек, контур нижней челюсти у которых выражен слабо.
  • Лишний вес. Если человек страдает ожирением, то жировые отложения появляются и на подбородке. Даже после успешной борьбы с весом второй подбородок не исчезает, ведь ослабленная и растянутая кожа образует под челюстью складку.
  • Рацион и осанка. Употребление нездоровой пищи вместе с неправильной осанкой и неподходящей подушкой. Острые, соленые и жирные блюда в тандеме со сном на высокой подушке повышают вероятность появления проблемы.

Видео советы

Если это случилось, женщина стремится в кратчайшие сроки устранить второй подбородок. Обеспечить быстрый результат за короткий срок помогает только операция. Поскольку мы с вами в хирургическом вмешательстве не заинтересованы, изначально настроимся на продолжительную работу над собой.

4 шага для избавления от второго подбородка

Домашние методы весьма эффективны при условии, что работа над собой постоянна и регулярна. Поэтому рекомендую позабыть о высокоскоростных методах и настроиться на ежедневную работу.

  1. Медовый массаж. Начинать борьбу со вторым подбородком советую с массажа с использованием меда. Небольшое количество натурального продукта нанесите на проблемный участок и сделайте массаж. Важно, чтобы во время процедуры кожный покров не растягивался. Продолжайте массаж до покраснения кожи, после мед смойте, а кожу покройте слоем антивозрастного крема.

    У медового массажа имеются противопоказания. Способ не подходит людям, у которых в области подбородка хрупкие сосуды и аллергия на мед.

  2. Компрессы на основе лимонного сока. Небольшой кусок марли смочите в соке лимона и приложите к проблемному участку на полчаса. Затем на кожу нанесите жирный крем. Лимонный сок насытит кожный покров витаминами и улучшит кровообращение. Ставить лимонный компресс советую перед сном через день на протяжении месяца.
  3. Маски и крема. За кожей подбородка постоянно ухаживайте с использованием масок и кремов с подтягивающим эффектом.
  4. Хлопки. На протяжении дня по подбородку хлопайте быстрыми, но легкими движениями. Советую хлопать влажным и свернутым в жгут полотенцем. Этот простой прием поможет подтянуть кожу, сделает сияющей, здоровой и красивой.

5 эффективных упражнений

Результативным способом скоростного устранения второго подбородка считаются упражнения. Приступать к их выполнению рекомендую после проведения перечисленных выше процедур. Ежедневные занятия обеспечат результат в кратчайшие скрои.

  1. Лягте на диван с твердой основой или пол и не спеша приподнимайте голову.

    Помните, упражнение противопоказано лицам, у которых проблемы с позвоночником.

  2. Выполнение следующего упражнения более простое. Поднимайте и опускайте подбородок с усилием, воображая, что он тяжелый.
  3. Наклоны головы в стороны. Выполняйте в удобное время. Главное – делать нерезкие движения, иначе эффективность снизится.
  4. Тянитесь шеей вверх, стараясь при этом опускать плечи.
  5. Кулаками подоприте подбородок, а потом открывайте рот, оказывая нижней челюсти сопротивление. Величину усилия определите самостоятельно.

Если проявите упорство и достигните цели за короткий срок, не прекращайте работу над собой. Только в этом случае шея и подбородок будут в прекрасном состоянии. Обеспечить стойкий результат поможет комплексный подход к выполнению предложенных упражнений.

Видео упражнения в домашних условиях

Если не уверены, что справитесь с задачей, выполняйте упражнения с близкими людьми. Даже если у них нет проблемы, профилактика не помешает. Не забывайте о музыке. Она сделает тренировки веселыми, гармоничными и эффективными. Плеер в руки и вперед!

 Загрузка …

Как убрать второй подбородок в домашних условиях

Проблема второго подбородка беспокоит как женщин, так и мужчин. Чаще всего этот косметический недостаток встречается у людей с лишним весом, но также обладателями второго подбородка могут стать и худые люди.



1

Причины появления второго подбородка
  • Появление второго подбородка может быть заложено на генетическом уровне. Проще говоря, главную роль играет наследственность. Если у ваших родителей имеется такая проблема, вполне вероятно, что и вы можете с ней столкнуться.
  • Лишний вес. Изменение веса. Избыточный вес у людей может служить причиной отложения жира в области нижней челюсти. Также второй подбородок может появиться в результате изменения веса. Например, после резкого похудения растянутая и ослабленная кожа в области нижней челюсти образует складку – второй подбородок.
  • Возрастные изменения. С возрастом наша кожа теряет полезные белки (эластин и коллаген), которые отвечают за эластичность и упругость кожи, в результате чего под силой тяжести она просто провисает.
  • Заболевания щитовидки. Если у вас появился второй подбородок, но по вашему мнению это не связано ни с одной из вышеперечисленных причин, вполне возможно, вам следует обратиться к эндокринологу.
  • Также появление второго подбородка может спровоцировать неправильное питание, плохая осанка или неверно подобранная подушка.



2

Как убрать второй подбородок, не обращаясь за помощью к косметологам и хирургам?
  • Во-первых, если появление у вас второго подбородка связано с лишним весом, необходимо уменьшить количество потребляемых калорий. Также очень важно исключить из своего рациона жирную, острую и соленую пищу.
  • Во-вторых, очень важно подобрать правильную подушку, которая будет подходить вам по высоте. Хорошая подушка по высоте не должна быть больше 15 см.
  • В-третьих, ежедневно выполняйте гимнастику против второго подбородка.

3

Упражнения, чтобы убрать второй подбородок в домашних условиях
  • Одно из самых простых и эффективных упражнений: похлопывание по подбородку тыльной стороной кисти руки. При этом пальцы должны быть напряжены. Выполняйте упражнение не более двух минут.
  • Медленно поднимайте и опускайте подбородок, представляя, что поднимаете какой-то груз. Это упражнение выполняется в пять подходов 2-3 раза в день.
  • Возьмите книгу (чем больше, тем лучше) и положите ее на голову. Подбородок при этом должен слегка задираться вверх. Ходите по комнате с книгой на голове 6-7 минут.
  • Сядьте за стол, держите осанку ровно. Вытяните шею вперед и положите подбородок на кулак. Давите кулаком на челюсть, при этом старайтесь открыть рот как можно шире. Восьми подходов по 30 секунд будет достаточно.
  • Лягте на спину, голову держите на весу. Поднимите голову и смотрите на стопы. Затем примите исходное положение. Выполните упражнение 20 раз.
  • Напрягите подбородок, вытяните губы вперед и произносите звуки «У», «О», «И», сохраняя при этом максимально четкую артикуляцию.

Выполняя эти упражнения и исключив все внешние факторы, влияющие на образование второго подбородка, вы достаточно скоро сможете увидеть приятные изменения.

Убираем второй подбородок в домашних условиях самостоятельно?

При изменении веса и старении кожи многие отмечают у себя ухудшение овала лица и даже второй подбородок. Вопреки расхожему мнению, избавиться от этих проблем можно достаточно быстро и, на удивление, просто. Так как убрать второй подбородок в домашних условиях? Начнем с разбора причин возникновения такой проблемы.

Откуда берется второй подбородок

Для того чтобы второй подбородок появился, не обязательно иметь лишний вес. Считается, что существует по меньшей мере пять причин появления второго подбородка.

Во-первых, это предрасположенность. Очень часто у людей с идеальным телом и прекрасной фигурой появляется второй подбородок. Конечно, в этом случае тоже можно быстро убрать второй подбородок в домашних условиях, но если у кого-то из членов вашей семьи есть такая проблема, то причина очевидна.

Во-вторых, плохо выраженная нижняя челюсть. Это считается патологией и требует лечения. Причем чем меньше возраст человека с этой проблемой, тем легче и быстрее пройдет устранение патологии. Упражнения, которые помогают справиться с этим недугом, устраняют и второй подбородок.

В-третьих, возрастные изменения. Со временем человеческий организм выделяет все меньше коллагена – вещества, ответственного за подтянутость и эластичность кожи. Таким образом второй подбородок – это не что иное, как свисающая с лица кожа, но и ее можно подтянуть.

В-четвертых, перемена веса. Любопытно, что второй подбородок появляется как при резком наборе веса, так и при его потере.

И последняя причина – это заболевания. Резкое появление второго подбородка может свидетельствовать о развитии заболеваний щитовидной железы или даже сахарного диабета. Так что, прежде чем приступить к советам, описанным ниже, стоит проконсультировать с эндокринологом и сдать все необходимые анализы.

Есть и другие причины, по которым требуется узнать, как самостоятельно убрать второй подбородок в домашних условиях, но это скорее привычки:

  • Сон на высокой подушке.
  • Привычка ходить с опущенной головой.
  • Чтение лежа.
  • Неправильная осадка.

Так что избавление от этих привычек будет первым шагом к возможности проститься со вторым подбородком.

Как долго ждать результата

Те, кто ищут способ, как убрать второй подбородок в домашних условиях, всегда желают знать, как скоро будет результат. Ответ на этот вопрос зависит от регулярности тренировок, их качества и интенсивности.

Очевидно, что после нескольких занятий результат вряд ли появится. Обычно результат становится явным через месяц регулярных зарядок. Полное исчезновение обвисших щек и второго подбородка наступит через два месяца.

Такие краткие сроки возможны благодаря отзывчивости тканей лица. Именно лицо и подбородок наделены таким большим количеством мышц, тренируя которые ежедневно, можно быстро получить результат.

Методы устранения проблемы

В домашних условиях избавиться от второго подбородка можно, выбрав один или несколько способов:

  1. Массаж лица, подбородка и зоны декольте.
  2. Комплекс упражнений.
  3. Маски от второго подбородка.

Давайте исследуем каждый из методов и их вариации.

Комплекс упражнений

Какой бы метод вам ни нравился, этот самый действенный. Конечно, когда человек следит за своим внутренним состоянием при помощи диеты и внешним с масками и массажем – это здорово, но быстро убрать второй подбородок в домашних условиях можно именно благодаря тренировкам.

Тонус мышц, который появится уже спустя неделю занятий, не заметить будет сложно.

Королевское упражнение

Считается, что лучшее упражнение, как убрать второй подбородок в домашних условиях – это тренировка походки королевы. Речи идет об упражнении с книгой на голове.

Такой утяжелитель не только делает более женственной и плавной походку, но и способствует улучшению осанки. Причем тут второй подбородок? Все просто: все мышцы шеи и лица находятся в таком напряжении, что постепенно подтягиваются, а второй подбородок уменьшается.

Не всегда с книгой на голове нужно ходить. Можно просто смотреть любимый сериал или читать модный журнал.

Язык до Киева доведет

Язык так или иначе связан с мышцами лица. Любопытно и то, что только на лице лишь одна сторона мышцы присоединена к кости, вторая имеет крепление непосредственно к коже.

Упражнения языком помогают подтянуть контур лица и шеи:

  • Высунув язык, постарайтесь достать до кончика носа, а потом до подбородка.
  • Рисуйте языком восьмерки в воздухе и во рту поочередно.
  • Чередуя, то открывая рот, то закрывая его, подтягивайте язык к верхнему небу.

При каждом упражнении будет чувствоваться напряжение. И это хорошо. Это означает, что задействуются мышцы. Ежедневная работа языком начнет довольно быстро приносить свои плоды.

Речевые упражнения

Просто каждый день вытаскивать язык недостаточно. Есть еще способ убрать второй подбородок в домашних условиях. Отзывов в Сети больше всего именно о голосовых упражнениях. Любопытно, что делать их можно даже беззвучно. Главное – произносить каждое сочетание звуков не менее 30 раз:

  • А, О, У;
  • У, О, А;
  • И, У;
  • О, У.

Эти четыре сочетания лучше всего задействуют ту часть лица, где находится второй подбородок и именно они помогут от него избавиться.

Кстати, с буквами есть еще одно любопытное упражнение – чертить карандашом в воздухе каждую букву алфавита. Для этого нужно зажать его между губами.

Воздушный шар

Все в детстве набирали полные щеки воздуха. Делалось это по разным причинам, но в вопросе о том, как убрать второй подбородок в домашних условиях, полные щеки воздуха станут прекрасным помощником.

  1. Представьте, что у вас во рту шарик. Перекатывайте его из одной щеки в другую не менее 10 раз.
  2. Создавайте напряжение. Для этого надавливайте на надутые щеки и медленно спускайте из них воздух тоже 10 и более раз.
  3. Полощите щеки воздухом так, словно это вода.

Такие упражнения не только значительно уменьшат второй подбородок, но и окажут влияние на щеки.

Актерское мастерство

Для упражнений такого типа нужно лишь зеркало. Полностью расслабившись, нужно без страха и стеснения начать корчить разные выражения лица, максимально задействуя губы.

Чтобы усилить эффект, откиньте голову слегка назад. Поочередно меняйте положение губ, растягивая их во всех направлениях.

Представьте, что вы делаете популярное селфи, складывая губы «уточкой». При этом поочередно отводите назад то правое, то левое плечо, создавая круговые движения. Губы, не убирая «уточки», необходимо смыкать и размыкать. Подбородок во время этого упражнения должен быть приподнят.

Запрокинув голову назад, потянитесь вверх нижней губой. Таким образом можно подтянуть мышцы шеи и декольте.

Рыбьи варианты

Есть еще много способов, как убрать второй подбородок в домашних условиях мужчине и женщине. Например, представить себя акулой. Для этого нужно сесть на стул и держать ровно спину. Напрягите мышцы шеи и выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Теперь нужно зачерпнуть челюстью «рыбу». Делать это нужно медленно и степенно. Некоторые сравнивают такое упражнение с работой ковша у строительного экскаватора.

Есть и другой тип акул, которым можно подражать в борьбе со вторым подбородком. Это акула-молот. Только теперь нужна твердая поверхность, например, стол, и ваши ладони. Поставьте руки локтями на стол и упритесь ладонями в подбородок. Теперь пытайтесь открыть рот, минимально двигая головой и оказывая давление на подбородок. Некоторые для усиления эффекта давят кулаками, опираясь на их костяшки.

Как начать и закончить тренировку

Нет разницы, хотите вы избавиться от лишних килограммов на теле или ищете способ, как убрать второй подбородок в домашних условиях. Начать необходимо с разминки, а закончить растяжкой.

Для проведения разминки используют несколько упражнений:

  • Наклоны головы вбок.
  • Наклоны головы вперед и назад.
  • Полукруговые вращения вправо и влево.
  • Круговые движение головой в обе стороны поочередно.

Делать это можно как перед тренировкой, так и в любую освободившуюся минутку. Такие движения помогут разогреть мышцы шейного отдела и подтянуть контур лица.

Заканчивать все рекомендуется растяжкой. Упражнение всего одно, но делать его нужно медленно и плавно. Для этого положите ладонь на левое ухо и наклоняйте голову вниз и в сторону, противоположную от руки. На вторую сторону сделать нужно точно так же.

Но не только зарядка может помочь избавиться от ненавистного второго подбородка. Перейдем к массажу.

Массаж как способ откорректировать овал лица

Самомассаж уже дано рекомендуется ведущими косметологами. Он помогает не только в вопросе о том, как убрать второй подбородок в домашних условиях. Методы, которые вы решите использовать, позволят еще и избавиться от неглубоких морщин. Но важно учесть, что неверное выполнение массажа может ухудшить ситуацию и увеличить дряблость кожи.

Делать все нужно, начиная от середины подбородка и двигаясь к ушам. При этом кожа должна быть обильно увлажнена кремом или маслом для массажа.

Начинают с поглаживай, постепенно увеличивая темп и давление. Таким образом разгоняется лимфа и открывается доступ к жировым накоплениям.

Второй частью самомассажа считается легкое постукивание массируемой зоны подушечками пальцев, которое переходит в пощипывание и даже разминание. Это помогает вернуть коже былой тонус и избавиться от лишнего подкожного жира.

В финале снова поглаживающие движения, которые призваны успокоить кожу. Все действия проводятся в одинаковом направлении и без рывков.

Ежедневный самомассаж приносит результат уже спустя 7-10 дней. А в тандеме с зарядкой и косметическими процедурами можно добиться результата быстрее.

Другие типы массажа

Особой популярностью пользуется полотенечный массаж. Как убрать второй подбородок в домашних условиях таким способом? Мокрое полотенце будет своего рода инструментом, который нужно расположить непосредственно под подбородком. В течение нескольких минут необходимо дергать за концы, шлепая подбородок. После такого массажа кожу необходимо успокоить поглаживающими движениями и увлажнить кремом.

Некоторые ставят банки. Способ довольно старый. Современные модницы уже давно заменили пузырьки на вакуумные аппараты, при помощи которых, меняя насадки, можно забыть про второй подбородк. Если все же использовать банки, то стоит помнить, что неверная их установка может привести к образованию гематом.

Натуральные маски

Это один из сложных методов, как убрать второй подбородок в домашних условиях для мужчин. По неизвестным причинам, большинство представителей сильного пола считают, что маски для них – это способ подорвать их мужественность. Именно поэтому они обычно ограничиваются зарядкой и самомассажем.

Но если для вас главное — цель, а не методы ее достижения, то убрать второй подбородок в домашних условиях мужчине при помощи масок не составит труда.

Начнем с классики – маски из глины. Подбирать тип глины нужно, отталкиваясь от состояния кожи. Так, зеленая, черная, желтая и белая подходят для жирной и проблемной кожи. Розовая глина используется для чувствительной и нормальной кожи, а вот голубая – для увядающей. Кстати, желтую можно тоже использовать для увядающей кожи.

Чтобы приготовить маску из глины, нужно развести ложку порошка с водой или молоком. Маску на лице нужно держать полчаса. При этом желательно не разговаривать.

Можно самостоятельно изготовить маску из петрушки. Для этого нужно мелко порубить несколько пучков ароматной зелени, чтобы по итогу вышло 4 столовых ложки. Теперь нужно немного нагреть 250 мл молока и положить туда петрушку. После того как смесь постояла несколько минут, ее нужно процедить. Это готовая маска, которая не требует смывания. В получившейся жидкости нужно вымочить хлопчатобумажную ткань и наложить на шею и подбородок на 20 минут.

Некоторые наносят маску из картофеля. В обычное пюре не кладут масла, а лишь молоко, немного соли и мед. Последний должен быть жидким. Тщательно вымешанную смесь накладывают в ткань и кладут на подбородок на 40 минут.

Не менее популярной считается кислая маска, в которую входит:

  • Сок лимона.
  • Яблочный уксус.
  • Соль.

Каждого составляющего берут по чайной ложке. В смешанной массе вымачивают ткань и кладут ее на проблемное место на 10 минут.

Есть еще много масок, которые помогают убрать второй подбородок в домашних условиях как женщине, так и мужчине. Но есть общие рекомендации, соблюдение которых поможет не возвращаться к такой проблеме.

Предупрежден – вооружен

Есть шесть правил, соблюдение которых гарантирует, что второй подбородок никогда не появится:

  1. Правильная осанка. Прямая спина и широко распахнутые плечи автоматически подтягивают овал лица.
  2. Тщательное пережевывание. Как бы забавно это ни смотрелось, каждую ложку пищи жуйте не менее 20 раз. Мало того что это приведет в тонус мышцы и уменьшит щеки, так еще и значительно уменьшит объем потребляемых продуктов.
  3. Следите за собой. Правильное питание и регулярный фитнес спасут не только от животика, но и от второго подбородка.
  4. Купите новые подушки. Высокие подушки – это враги красивого овала лица.
  5. Всегда слегка приподнимайте голову, опуская лишь глаза.
  6. Улыбайтесь. Это способ не только подтянуть мышцы, но и прекрасно себя чувствовать.

Всего шесть простых правил, а какой эффект!

Как убрать второй подбородок? — Красота и здоровье

Наверняка многие когда-нибудь замечали у людей полного телосложения шейные отеки, другими словами, второй подбородок. Мягко говоря, это смотрится не очень красиво. Давайте разберемся в причинах его появления.

Нетрудно догадаться, что некрасивые щеки вместе с двойным подбородком – результат неправильных привычек, а именно:

  • переедание, из-за которого образуются жировые складки в нижней части лица. Если у вас двойной подбородок появился в молодом возрасте, обратите внимание: это значит, ваш лишний вес не менее 6-10 килограммов;
  • вы спите на высоких и очень мягких подушках;
  • привычка сутулиться либо держать голову опущенной вниз;
  • наследственный фактор, строение и форма лица передались вам от предков.

Чтобы самостоятельно убрать второй подбородок в домашних условиях, мы дадим вам несколько эффективных способов.

Проще всего в борьбе со вторым подбородком выполнять такое упражнение. Положите тяжелую книгу себе на голову. Ходите с ней по комнате, держите при этом спину прямой. Подбородок должен быть немного как бы вздернут вверх. Данное упражнение считается очень эффективным, к тому же, для достижения первых результатов нужно выполнять его ежедневно всего по 6-7 минут.

Если вы хотели бы избавиться от второго подбородка дома, заведите привычку похлопывать по нему тыльной стороной кисти руки. Упражнение выполняется быстро, чтобы ваш подбородок через несколько минут онемел. Держите ваши пальцы плотно прижатыми друг к дружке. Хлопайте до тех пор, пока руки не устанут, чем больше, тем лучше. Хлопать можно даже мокрым полотенцем.

Напрягайте с усилием подбородочные мышцы, будто на них повис груз. Не торопясь, запрокидывайте голову назад. Выполняйте упражнение не меньше, чем 10-15 раз каждый день. Чтобы укрепить мышцы подбородка, языком нужно с большим усилием давить на верхнее и нижнее небо. Затем вытяните язык, постарайся задеть им нос. Задержитесь в таком положении примерно 15 секунд. Поднимите голову наверх, рисуя языком восьмерку.

Чтобы убрать второй подбородок в домашних условиях, используют также следующее упражнение. Лягте на твёрдую поверхность, затем, подняв голову, наблюдайте за пальцами ног. Задержитесь в этом положении 30 секунд, после вернитесь в исходную позицию. Делайте не меньше, чем 3 подхода по 10 раз. Это упражнение не рекомендуется больным с проблемами позвоночника.

Для того, чтобы избавиться от второго подбородка дома, одних упражнений недостаточно. В комплексе с ними необходимо делать специальные маски. Какие, спросите вы? Хорошую эффективность показывают маски из дрожжей. Возьмите 1 ложку сухой смеси, смешайте с молоком. Разотрите в пастообразную массу без комков, после уберите в тёплое место на 30 минут. Через 30 минут нанесите густо это «тесто» на свой подбородок, укатайте марлевой повязкой. Держите до тех пор, пока не затвердеет вся маска полностью. После процедуры смойте состав тёплой водой.

Также в домашних условиях легко можно сделать маску из картофельного пюре. Приготовьте очень густое пюре, для этого варёную картошку разомните с молоком. Добавьте к нему соль, хорошо перемешайте. Густо намажьте картофельной смесью подбородок, и сверху наложите марлевую повязку. Подождите полчаса, затем смойте прохладной водой. Чтобы получить лучший и достаточно быстрый подтягивающий эффект, в пюре можно добавить мёд.

Очень хорошие отзывы также у маски из косметической глины. Для её приготовления нужно взять несколько ложек белой либо черной глины, перемешать с холодной водой до однородной густой массы без комков. После этого маску обильно нанести на весь подбородок. Оставить лицо в покое до тех пор, пока эта маска не высохнет, затем нужно подождать еще 10 минут, только потом можно маску смыть. После данной процедуры на кожу рекомендуется нанести питательный крем. Если вы обладатель сухой кожи, то можно заменить воду холодным молоком. Следите за тем, чтобы ваша шея не двигалась после того, как затвердеет состав.

Добавить в 1 стакан холодной воды столовую ложку свежевыжатого сока лимона либо яблочного уксуса. Положить туда 1 столовую ложку обычной соли, размешать, после этого намочить полученной смесью середину полотенца. Сделать тугой жгут и похлопывать им себя по подбородку. Делать так часто и так быстро, как только у вас получается. Не забывайте при этом полотенце постоянно обмакивать в уксусно-солевой раствор. После процедуры необходимо вымыть подбородок и шею.

Итак, мы рассказали вам о самых действенных и самых простых в применении способах, как можно избавиться от второго подбородка в домашних условиях. Вы обязательно найдете среди них именно тот, который вам поможет, было бы желание.

Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях?

Жировые отложения очень часто скапливаются в нижней части лица и немного отвисают вниз. Такой второй подбородок портит внешний вид женщин. Избавиться от него можно с помощью разных салонных процедур и пластической хирургии. Но можно это сделать без операций, если знать, как убрать второй подбородок в домашних условиях.

Гимнастика против второго подбородка

Чтобы как можно быстрее уменьшить второй подбородок в домашних условиях, можно делать лицевую гимнастику. Это целый ряд особых несложных упражнений, которые специально разработаны для различных мышц, расположенных в нижней части лица. Если регулярно и действительно добросовестно выполнять их, то второй подбородок «уйдет» всего за 30 дней. Кроме этого, они помогут:

  • улучшить кровообращение в этой области;
  • укрепить мышцы;
  • сделать кожу эластичной и невероятно упругой.

Для борьбы со вторым подбородком в домашних условиях использовать можно такое упражнение, как «Прогулка с книжкой». Чтобы выполнить его, нужно поставить на голову увесистую книгу и ходить так десять минут.

От некрасивого второго подбородка не останется и малейшего следа, если вы будете несколько раз в день выполнять упражнение «Сильный грузчик». Представьте, что у вас прикреплен неподъёмный груз к шее и нижней части лица. Попытайтесь поднять его, запрокидывая назад голову, а потом медленно вернитесь в первоначальное положение.

Как ни странно, но убрать второй подбородок дома вам поможет упражнения с языком. Высуньте его и сперва пытайтесь дотронуться им до носа, а потом достаньте им самую нижнюю часть лица. Еще одним легким и эффективным упражнением с языком является «Восьмерка». Чтобы выполнить его, нужно в воздухе языком «рисовать» цифру восемь раз 6-7.

Как убрать второй подбородок с помощью массажа?

Быстро и довольно легко убрать второй подбородок домашних условиях поможет массаж. Это процедура, которая значительно улучшает кровообращение, благодаря чему активизируются обменные процессы во всех клеточках и тканях и жиры рассасываются. Чтобы сделать массаж подбородка самостоятельно, необходимо:

  1. Нанести на кожу любой массажный крем или домашний медовый отвар.
  2. Разгладить подбородок, двигаясь от его центра по линии подбородка к ушам и увеличивая темп.
  3. Массировать кожу подушечками пальцев постукивающими движениями и несильными пощипываниями.
  4. Завершить массаж поглаживаниями и нанесением увлажняющего крема с лифтинговым эффектом.

Самомассаж поможет избавиться от второго подбородка в домашних условиях, если проводить его не менее чем 2 раза в неделю примерно по 25 минут.

Маски для борьбы со вторым подбородком

Вы делаете массаж и гимнастику, но результат не заметен? Как же тогда убрать второй подбородок в домашних условиях? Вам помогут различные косметические средства. Их можно купить, а можно сделать самостоятельно. Они обогатят кожу различными питательными веществами, активизируют выработку эластина в клетках и в результате контур вашего лица будет более ровным и чётким.

Любые маски нужно наносить очень тонким слоем только на всю линию подбородка. Сверху их лучше укутывать марлевой повязкой. Чтобы достигнуть хорошего эффекта, все маски от второго подбородка в домашних условиях необходимо делать через день.

Самыми лучшими считаются такие:

  1. Дрожжевая маска – смешайте 5 г сухих дрожжей с 50 мл молока (теплого) и оставьте в теплом месте минут на 30.
  2. Маска с глиной – 15 г косметической глины (черной) разведите водой (теплой).
  3. Картофельная маска — сделайте 100 г пюре и пока оно теплое добавьте в него 15 мл молока и 15 г меда.
  4. Лимонная маска – 10 мл сока лимона (можно с 5 г цедры) добавьте в 250 мл обычной или минеральной воды. Перед нанесением растворите в воде 10 г соли (лучше морской). Лимонный сок при необходимости можно заменить обычным яблочным уксусом.
  5. Маска с рассолом – выжмите кислую капусту и добавьте в этот рассол немного меда.

 

Как избавиться от двойного подбородка: упражнения и советы

Пухлость вокруг челюстей является явным признаком скопления жира и называется двойным подбородком. Хотя двойной подбородок ассоциируется с увеличением веса, вам не обязательно иметь лишний вес для его развития. Вы можете быть худыми и все еще иметь двойной подбородок из-за генетических факторов. Кроме того, стареющая кожа также может стать причиной появления двойного подбородка.

Хотя ваша диета играет важную роль в уменьшении двойного подбородка, есть несколько домашних средств и простых упражнений, которые также могут помочь.Однако нужно знать, что избавиться от двойного подбородка за ночь с помощью диеты и упражнений невозможно.

Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных факторов, вызывающих двойной подбородок.

Что вызывает двойной подбородок?

  • Возраст: С возрастом кожа может обвисать, что может привести к двойному подбородку.
  • Генетика: У тех, у кого в семье есть двойной подбородок или кожа с меньшей эластичностью, может развиться.
  • Увеличение веса: Накопление жира может привести к растяжению кожи и потере ее эластичности.
  • Старение: С возрастом отложения коллагена ослабевают, вызывая образование грыжи жира в области шеи. Это может привести к дряблой коже и двойному подбородку.

Следующие упражнения помогут уменьшить двойной подбородок.

8 упражнений для уменьшения двойного подбородка

Эти упражнения направлены на поднятие и укрепление мышц и кожи в области подбородка. Движение, создаваемое во время этих упражнений, может помочь уменьшить двойной подбородок и предотвратить старение кожи (1).

Примечание: Эти упражнения не дадут вам немедленных результатов. Чтобы увидеть видимые результаты, может потребоваться больше месяца.

1. Жим языком

Это упражнение включает в себя прижатие языка к нёбу и наклоны головы вперед и назад, чтобы избавиться от лишнего жира на челюстях.

повторений — 5

сетов — 3

2. Скажите X-O

Это упражнение относительно несложно. Все, что вам нужно сделать, это многократно произносить X-O, чтобы заставить мышцы ваших челюстей, щек и шеи двигаться и сжигать жир.

Повторения — 12

Наборы — 3

3. Поцелуй потолок

Как следует из названия, наклоните голову назад и сложите ртом букву «О», как будто вы целуете потолок. Это заставит мышцы подбородка работать и сжечь жир на шее.

Повторения 5

4. Боковое растяжение шеи

Сядьте прямо и вытяните шею как можно дальше с обеих сторон. Это помогает уменьшить скопление жира по бокам подбородка.

Повторения — 10

5. Высунутый язык

Да, высунув язык до упора и размахивая им из стороны в сторону, также можно избавиться от двойного подбородка.

Продолжительность — 12 секунд

6. Вращение шеи

Вращение шеи требует, чтобы вы растягивали шею из стороны в сторону, чтобы двигать все мышцы подбородка и челюсти.

Повторения — 10

7. Выступ челюсти

Выступ челюсти включает в себя наклон головы назад и выталкивание челюсти и языка наружу, чтобы избавиться от скоплений жира.

Повторения — 1 0

8. Лицо голубя

Возьмитесь за обе стороны нижней челюсти (прямо под ушами) большими и указательными пальцами и наклоните голову вперед. Это увеличивает нагрузку на мышцы подбородка и помогает избавиться от двойного подбородка.

Повторений — 3

Продолжительность — 5 секунд

Помимо этих упражнений, вы также можете использовать эти популярные домашние средства, чтобы избавиться от лишнего жира под подбородком.

10 домашних средств для избавления от двойного подбородка

1. Масло зародышей пшеницы

Масло зародышей пшеницы содержит витамин Е, который является мощным антиоксидантом (2). Хотя неофициальные данные свидетельствуют о том, что массаж с маслом с витамином Е может помочь уменьшить двойной подбородок, нет научных исследований, подтверждающих это утверждение.

Вам понадобится

Масло зародышей пшеницы (при необходимости)

Что вам нужно сделать

  1. Возьмите немного масла зародышей пшеницы в ладони и нанесите его на челюсть в направлении вверх.
  2. Помассируйте от 5 до 10 минут и оставьте на ночь.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это один раз в день.

2. Массаж

Массаж может помочь уменьшить двойной подбородок. Вы можете массировать кожу непосредственно под подбородком или использовать для этого масло. Массаж может улучшить кровообращение в челюстях (3). Массаж в сочетании с лазерной терапией также может помочь вам избавиться от подкожного жира под подбородком и уменьшить двойной подбородок (4).

3. Зеленый чай

Зеленый чай богат катехинами, которые обладают антиоксидантными свойствами и способствуют снижению веса (5). Таким образом, это может помочь вам похудеть и уменьшить двойной подбородок.

Вам понадобится

1 чайная ложка зеленого чая
1 стакан горячей воды
Мед (для вкуса)

Что вам нужно сделать

  1. Добавьте чайную ложку зеленого чая в чашку с горячей водой .
  2. Настаивать 5-10 минут и процедить.
  3. Добавьте немного меда в зеленый чай и немедленно выпейте.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это два раза в день.

Примечание: Простое употребление зеленого чая не поможет вам похудеть. Соблюдение сбалансированной диеты и выполнение вышеупомянутых упражнений может помочь вам достичь желаемых результатов.

4. Оливковое масло

Оливковое масло содержит антиоксиданты, которые питают кожу, защищают ее от повреждений и делают ее упругой (6). Комбинация этих упражнений хороша для избавления от двойного подбородка.Добавление оливкового масла в свой рацион также может помочь вам сбросить несколько лишних килограммов (7).

Вам понадобится

Оливковое масло (при необходимости)

Что вам нужно сделать

  1. Возьмите немного оливкового масла и слегка нагрейте его.
  2. Слегка помассируйте челюсть и шею.
  3. Оставьте на ночь или на час или два, прежде чем смыть.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

5.Масляное вытягивание

Постоянное свистящее действие масляного вытягивания может заставить работать мышцы челюсти (8). Это поможет уменьшить двойной подбородок.

Вам понадобится

1 столовая ложка кокосового или кунжутного масла

Что вам нужно сделать

  1. Полоскать кокосовое или кунжутное масло во рту.
  2. Делайте это от 10 до 12 минут, после чего можете выплюнуть.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день, желательно каждое утро перед чисткой зубов.

6. Витамин E

Витамин E имеет высокое содержание антиоксидантов. Он защищает вашу кожу от повреждений и сохраняет ее увлажненной (9). Регулярное употребление масла с витамином Е может уменьшить появление двойного подбородка, хотя это не было научно доказано.

Вам понадобится

2-3 капсулы витамина Е

Что вам нужно сделать

  1. Извлеките масло из капсул с витамином Е.
  2. Нанесите на челюсть и верхнюю часть шеи и помассируйте несколько минут.
  3. Оставить на ночь.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

7. Жевательная резинка

Еще одно простое средство для уменьшения двойного подбородка — просто пережевывать жевательную резинку. Сам процесс жевания подобен упражнению, которое помогает сжечь лишний жир на лице и подбородке.

8. Дыни

Дыни обладают высоким антиоксидантным потенциалом, который защищает и увлажняет вашу кожу (10). Они также могут предотвратить провисание и уменьшить ваш двойной подбородок.

Вам понадобится

½ стакана нарезанных дынь
Ватные диски

Что нужно сделать

  1. Смешайте половину стакана нарезанных дынь с водой.
  2. Нанесите смесь на шею и челюсть с помощью ватного диска.
  3. Оставьте примерно на 30 минут, а затем смойте.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

9. Масло какао

Масло какао обладает сильными увлажняющими свойствами благодаря наличию витамина Е.Он также увеличивает эластичность кожи (11). Следовательно, это может помочь уменьшить появление двойного подбородка.

Вам понадобится

1-2 столовые ложки какао-масла

Что вам нужно сделать

  1. Возьмите одну-две столовые ложки какао-масла в миску и слегка нагрейте.
  2. Мягкими массирующими движениями вотрите теплое масло в верхнюю часть шеи и челюсть в течение нескольких минут.
  3. Оставьте на ночь или смойте через 30-60 минут.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

Возможно развитие двойного подбородка за счет увеличения веса. Если это причина, вам нужно изменить свой рацион, чтобы похудеть, чтобы уменьшить двойной подбородок быстрее. В следующем разделе перечислены некоторые полезные варианты, которые вы можете попробовать.

Диета для уменьшения двойного подбородка

1. Что употреблять

  • Пейте больше воды.
  • Увеличьте потребление фруктов и овощей, таких как морковь, болгарский перец и дыни (12), (13), (10).
  • Пейте зеленый чай ежедневно (5).
  • Используйте кокосовое масло для приготовления пищи (14).
  • Употребляйте лимонный сок каждое утро натощак (15).
  • Употребляйте свежий сок алоэ вера один раз в день (16).
  • Добавьте столовую ложку измельченных семян льна в стакан с теплой водой и хорошо перемешайте. Принимайте это один раз в день (17).

2. Чего следует избегать

  • Упакованные продукты
  • Замороженные продукты
  • Газированные напитки
  • Рафинированный сахар

Хотя упражнения и диета могут помочь уменьшить двойной подбородок, в некоторых случаях — особенно если ваш двойной подбородок вызван генетические факторы — эти варианты могут не работать.В этом случае проконсультируйтесь с врачом, чтобы изучить другие варианты лечения.

Варианты лечения для избавления от двойного подбородка

1. Инъекционный липолиз (неинвазивный): Это химический процесс, который уменьшает количество жировых клеток вокруг места инъекции. Фосфатидилхолин и дезоксихолевая кислота являются наиболее часто используемыми растворами для инъекционного липолиза. Лекарство вводится за один присест, а частота лечения может составлять 2 сеанса с интервалом в 4-5 недель.Большинство пациентов видят результаты через 6-8 недель после серии процедур. Это одобренное FDA средство для удаления жира под подбородком (18).

2. Липосакция подбородка (инвазивная): Этот хирургический процесс включает удаление жира из-под кожи для придания формы подбородку и шее. Под кожей делается небольшой разрез, и жир отсасывается с помощью трубки. Хотя это быстрая процедура, связанные с ней риски выше.

Вот несколько дополнительных советов, которые могут помочь предотвратить повторение двойного подбородка.

Советы по профилактике

  • Соблюдайте правильную осанку.
  • Ежедневные упражнения.
  • Ограничьте потребление калорий.
  • Употребляйте больше продуктов, сжигающих жир, таких как овес, орехи и яйца.
  • Следите за своим весом.
  • Соблюдайте здоровую диету, состоящую из цитрусовых и листовых овощей.

При регулярном выполнении приведенные выше упражнения, средства и советы помогут довольно легко избавиться от двойного подбородка. Немного усилий с вашей стороны — это все, что нужно, чтобы избавиться от лишнего жира.

Часто задаваемые вопросы

Сколько времени нужно, чтобы избавиться от двойного подбородка?

Если вы будете строго следовать данным лекарствам и упражнениям, вы начнете замечать изменения в своем состоянии в течение нескольких недель.

Какой крем для двойного подбородка лучше?

На рынке представлен широкий ассортимент кремов для укрепления, подтяжки и подтяжки шеи, которые помогут вам избавиться от двойного подбородка. Ознакомьтесь с этой статьей, чтобы узнать о лучших кремах для двойного подбородка, доступных на рынке прямо сейчас.

Как избавиться от жира на лице?

Выполняйте вышеупомянутые упражнения, добавьте кардио в свои тренировки и сократите количество рафинированных углеводов, чтобы избавиться от жира на лице.