Суббота , 10 апреля 2021
Главная / Разное / Как убрать жир на подбородке: Как убрать жир с подбородка, шеи и лица?

Как убрать жир на подбородке: Как убрать жир с подбородка, шеи и лица?

Содержание

Как убрать жир с подбородка, шеи и лица?

Отвечает пластический хирург Зленко В. А.:

Удаление жира с шеи и лица

Операция по липосакции шеи и лица чаще всего делается в комплексе с подтяжкой кожи в этой области. Но все-таки, если жира на подбородке очень много, то данная процедура может быть проведена и отдельно. Липосакция в этой зоне проводится вакуумным способом, малотравматична, эффективна, поэтому весьма популярна среди наших пациентов.

К этой операции прибегают и молодые люди, и пациенты в солидном возрасте. Из первой группы на липосакцию шеи и лица решаются те, у кого уже в молодости становится заметен так называемый «второй подбородок». Он появляется в двух случаях: по причине наследственных факторов или в случае избыточного веса. У пациентов более взрослой возрастной группы причиной липосакции в этой зоне являются анатомические изменения: увеличение шейно-подбородочного угла из-за нарушений осанки, неправильное распределение кожи и мягких тканей в области лица.

Как правило, тем, кто хочет избавиться от лишнего жира в области подбородка, липосакция — то есть удаление жира через небольшие проколы в коже — вполне может помочь. Только в случае, когда жировой ткани здесь слишком много, врач допускает возможность прямой резекции. Швы, которые накладываются и в том, и в другом случае — косметические, немногочисленные и едва заметны, так что последствий операции из вашего окружения никто не заметит. Налицо будет только ее положительный эффект.

Часто к нам обращаются и с просьбой уменьшить объем щек путем липосакции. Это также возможно. С возрастом в щеках скапливается жировая ткань и образует припухлость. Убрав ее, мы можем сделать ваши щеки более тонкими и подчеркнуть овал лица.

 

Операция по липосакции щек и шеи

Данная операция, как правило, проводится под местной анестезией. Продолжительность процедуры — от получаса до двух часов и зависит от площади обрабатываемой зоны. Это время определяется в ходе очной консультации с хирургом и определяется строго индивидуально.

Также на консультации вы можете обсудить в хирургом ход операции, число зон, которые подлежат коррекции, задать все интересующие вас вопросы  о том, как будет протекать реабилитационный период.

Перед тем как будет назначена операция липосакции, наши пациенты в обязательном порядке проходят обследование, сдают анализы, целью которых является выявление тех или иных противопоказаний, а также сведение к минимуму любых возможных осложнений.

После операции, чтобы эффект от нее был максимальным, вам необходимо соблюдать все предписания хирурга, носить специальную маску. Все это время  необходимо постоянно быть на связи с клиникой, посещать ее для перевязок и осмотров.

С уважением, пластический хирург Владимир Александрович Зленко.

 

На нашем сайте вы можете посмотреть реальные фотографии пациентов ДО и ПОСЛЕ липосакции. Если у вас есть вопросы по данной операции, звоните в нашу клинику +7 (495) 411-03-03, либо записывайтесь на прием к пластическому хирургу прямо с сайта.

Часто задаваемые вопросы

Как убрать жир с лица: подкожный лишний вес со щек и подбородка в домашних условиях, 4 эффективных способа, советы специалистов

Женщины постоянно борются с лишними килограммами. Их беспокоят складки на животе, широкие бедра, ягодицы. Но это не единственные места, где иногда требуется похудение. Например, вопрос, как убрать жир с лица, известен людям, которым при взгляде в зеркало не нравятся пухлые щеки, двойной подбородок, отекшее лицо. Но в отличие от остальной части тела, эти участки нельзя покрыть одеждой. Они постоянно представлены окружению. К счастью, эта проблема решаема.

Отчего появляется жир на лице?

Опытному консультанту по питанию достаточно взгляда на лицо человека, чтобы приблизительно оценить процентное содержание жира в организме. Измерение ИМТ чаще всего подтверждает предварительный результат.

Лицо может многое рассказать эксперту — не страдает ли человек анемией, как чувствует себя психически, имеет ли лишний вес.

На лице присутствуют в основном маленькие мимические мышцы, другие мягкие ткани. Они быстро реагируют на любые изменения в организме — стресс от абстиненции, неправильное питание, отеки, быструю потерю или увеличение веса. Все это видно на первый взгляд.

4 экспресс-метода избавления от жирного лица

Кроме ряда причин, приводящих к увеличению жира на лице, пухлым щекам, двойному подбородку, определенную роль играет генетика.

При наличии этих черт у других членов семьи, борьба с недостатком может быть сложной. В частности, двойной подбородок не всегда означает избыточный вес. Если его происхождение обусловлено генетически, проблема, как убрать жир с лица, может проявиться уже в молодости.

Знаете ли вы, что отекшее лицо, подбородок вызывают храп? Избыток ткани деформирует дыхательные пути, что приводит к проблемам с дыханием, одышке, храпу.

Совет 1: изменение образа жизни

При наличии избыточного веса начните процесс похудения. Изменения скоро скажутся на лице.

Успешная потеря веса связана с корректировкой питания, включением в дневной распорядок регулярных физических нагрузок.

Совет 2: выполняйте лицевую гимнастику

В случае с лицом невозможно говорить об упражнении как таковом. Тренировка для лицевых мышц помогут укрепить его. Она также является отличной профилактикой против морщин, дряблости кожи. Примеры действенных упражнений приведены ниже.

Совет 3: трюки с корректировкой стиля

Если «толстое» лицо дано вам генетически, не помогают никакие упражнения, здоровое питание, вопрос, как убрать жир с лица и щек, можно решить с помощью парикмахеров, стилистов. Они посоветуют подходящую прическу, помогут визуально отрегулировать пропорции лица с помощью правильного макияжа.

Совет 4: пластическая хирургия

Конечно, современная пластическая хирургия в виде липосакции, инъекций ботокса, других специальных методов предлагает максимально эффективные возможности корректировки пропорций лица.

Некоторые методы менее болезненны, требуют короткого времени восстановления. После выполнения других процедур период исцеления длится дольше. Как и при любой операции, здесь есть риск. Кроме того, это решение не бесплатное. Поэтому каждое вмешательство должно быть тщательно продумано.

Причины возникновения жировых отложений на лице: плохое питание и задержка воды

Частая причина отекшего, «толстого» лица — неправильное питание, связанное с задержкой воды в организме. Это состояние возникает вследствие плохого управления жидкостью, обусловленного нездоровым рационом, чрезмерным употреблением алкоголя, гормональными изменениями (из-за применения лекарств, наличия хронических болезней).

Остерегайтесь потребления чрезмерного количества соли, повышенного потребления простых углеводов, алкоголя. Избегайте продуктов, содержащих консерванты, способствующих задержке воды в теле.

Остерегайтесь рафинированных углеводов

Они присутствуют, в частности, в выпечке, макаронах с длительным сроком годности. Эти продукты содержат мало клетчатки, вызывают колебания уровня сахара в крови, повышают риск переедания. Отдайте предпочтение цельнозерновой выпечке и макаронам.

Питание, богатое питательными веществами, минералами, — это здоровый способ, как убрать жир с лица и подбородка, уменьшить отеки, улучшить общий вид кожи. Сосредоточьтесь на зеленых овощах, источниках здоровых жиров (авокадо, миндале, других орехах).

Следите за достаточным количеством кальция и калия

Похудение в области лица, ограничение удержания воды поддержат минералы калий и кальций. Убедитесь в их достаточном потреблении с фруктами, овощами, молочными продуктами.

Богатые источники калия:

  • бананы;
  • картофель;
  • чернослив;
  • абрикосы, курага;
  • брокколи;
  • цветная капуста;
  • сардины;
  • грецкие орехи;
  • куриное мясо;
  • мак.

Кальций можно пополнить путем включения в рацион следующих продуктов:

  • мак;
  • творог;
  • сливочный сыр, другие молочные продукты;
  • сардины в масле;
  • яйца.

Контролируйте потребление натрия — ограничьте соление

Организм реагирует на чрезмерное потребление соли задержкой воды. Вам кажется, что это к вам не относится, ведь вы не едите соленый арахис, другие подобные снеки. Но соль прячется во многих продуктах, от которых этого сложно ожидать. Например, в сладкой выпечке. Единственный способ контролировать ее потребление — читать состав продуктов.

Рекомендуемая суточная доза соли составляет около 5 г. Но сегодня это количество превышаемо большинством людей, причем, существенно. Это ведет не только к ожирению, но также к развитию гипертонии. Решая проблему, как убрать жир на лице в домашних условиях, постарайтесь меньше солить приготовленную пищу, а ее вкусовые качества улучшите с помощью трав.

Остерегайтесь глютена и лактозы

За отекшее лицо могут нести ответственность некоторые продукты. Враг №1 — соя, кукуруза, глютен, молочные продукты. Подслащенные йогурты, другие молочные продукты, содержащие простые скрытые сахара, особенно неподходящие.

Они не должны присутствовать в рационе людей, пытающихся похудеть.

Жир сохраняется не только на проблемных участках, таких как бедра, ягодицы, живот, но и на щеках. Поэтому для общего похудения важно выбрать подходящую, «чистую» пищу, лишенную лишних сахаров, других добавок. В вопросе, как убрать жир с лица, помогают овощи, фрукты, орехи.

Другие методы борьбы с причинами полного лица

Вызывать задержку воды, влияющую на лицо, могут некоторые лекарственные препараты (напр., лекарства от болезней щитовидной железы, гормональные препараты, включая противозачаточные средства). У женщин задержка жидкости происходит чаще перед менструацией.

Как избежать задержки воды?

Если тело страдает от недостатка жидкости, ее нерегулярного потребления, оно начинает сопротивляться. Реакция организма заключается в сдерживании воды, создании запасов на случай чрезвычайной ситуации. Дайте организму сигнал, что ему не о чем беспокоиться — соблюдайте регулярный питьевой режим, важный в решении проблемы, как убрать лишний жир с лица.

Всем известно, насколько мрачным может быть лицо утром после веселой вечеринки. Большую роль здесь играет сон (вернее, его дефицит). Но не менее важный фактор — недостаток воды + чрезмерное количество алкоголя.

Алкоголь, напитки, содержащие кофеин, не относятся к питьевому режиму. Наоборот, они вызывают обезвоживание, повышают риск задержки жидкости. Основа питьевого режима — чистая вода, можно с добавлением лимона. Дополните потребление жидкости минеральной водой, травяными, фруктовыми чаями. Остерегайтесь подслащенных, газированных напитков.

Травяные очищающие чаи также полезны для поддержки функции почек, вымывания токсинов из организма. Действенны в этом отношении, в частности, настои из крапивы, березовых листьев.

Не забывайте о движении: занимайтесь кардио-тренировками

Недостаток физической активности — это важный аспект вопроса, как убрать лишний вес с лица. Движение также оказывает ключевое влияние на водный обмен. 20–30 минут быстрой ходьбы в день помогут улучшить внешний вид, активируют лимфоток, пищеварение. Время от времени ходьбу чередуйте с плаванием, ездой на велосипеде. Для увеличения результативности кардио-тренировок периодически заменяйте упражнения с собственным весом тренировками с отягощениями.

Упражнения для похудения лица

Гимнастика для лица не избавит от жира, но поможет против морщин, вялости, улучшит общий внешний вид лица. Попробуйте следующие упражнения, рекомендуемые специалистами по фейсбилдингу.

  1. Упражнение 1: выдвигание челюсти. Избавиться от второго подбородка можно с помощью простого упражнения. Утром после пробуждения, вечером перед сном (или в любое другое возможное время) вытягиваете нижнюю челюсть вперед и возвращайте назад.
  2. Упражнение 2: улыбка. Широкая улыбка не только радует, но и укрепляет лицевые мышцы. Поднимите уголки губ, повторите минимум 10 раз. Это упражнение поможет в решении вопроса, как убрать жир со щек.
  3. Упражнение 3: произношение букв. Четко, ясно произносите гласные буквы а, э, и, о, у (или полностью целый алфавит). Это поможет укрепить лицевые мышцы, уменьшить второй подбородок.
  4. Упражнение 4: жевание жевательной резинки. Используйте жевательную резинку без сахара после каждого приема пищи. Кроме очищения зубов, предотвращения развития кариеса, она поспособствует тренировке лицевых мышц.
  5. Упражнение 5: рык тигра. Это упражнение для пухлых щек лучше выполнять наедине с собой, чтобы не напугать окружающих. Широко откройте рот, высуньте язык, выпучите глаза. Кричите так сильно, как сможете.
  6. Упражнение 6: «ловля» подбородка. Еще одно упражнение для устранения двойного подбородка. Откройте рот, попытайтесь коснуться кончика подбородка верхней губой. Выполняйте это упражнение несколько раз в день, и двойной подбородок скоро станет воспоминанием.

Выполнять эти простые упражнения можно в любое время, в любом месте, но желательно в одиночку. Одно исследование доказало эффективность тренировок, проводимых 2 раза в день в течение не менее 8 недель. Но оно не рассматривало конкретно проблему потери жира на лице. Поэтому относитесь к этой рекомендации легко, и тренируйте лицевые мышцы около 10 минут в день.

Массаж в качестве награды за упорство

Массаж лица поддержит красоту кожи, укрепит ее. Это хороший помощник в вопросе, как убрать подкожный жир с лица. Идти к косметологу нет необходимости — домашний массаж также поможет.

Вечером снимите макияж, очистите кожу. Объедините увлажнение кожи кремом с круговыми движениями от центра лица к краям. Начните с середины лба, двигайтесь вдоль скул, над губами, по подбородку. Выполняйте массаж с легким давлением — так он дополнительно окажет расслабляющее действие.

Не забывайте о важности качественного сна

Достаточный сон поможет лучше тысяч таблеток, чаев для похудения. Он нейтрализует кортизол, гормон стресса, накопленный в течение дня. Напротив, экспертные исследования неоднократно указывали, что длительное недосыпание изменяет метаболизм, способствует увеличению веса, жировых отложений. Следовательно, сон — первый помощник в решении проблемы, как убрать жир на лице.

Подведем итоги

Сочетание здорового питания, правильного питьевого режима, соответствующих упражнений, сна обеспечит наилучшую основу для устранения избытка воды, потери жира. При уменьшении его процента по всему телу результаты отразятся и на лице. Поддержите их с помощью регулярных упражнений для лицевых мышц, массажа.

Помните, что стресс также играет важную роль в формировании жировых отложений. Чем меньше стресса, тем быстрее проявятся первые результаты.

Улыбнись миру вокруг себя. Никто не идеален. Один человек обеспокоен пухлыми щеками, другой страдает из-за 2 кг лишнего веса, третий хочет иметь более стройные ноги. Любите себя. Думайте не только о пропорциях, но и о здоровье. Работайте над собой каждый день. Но прежде всего, улыбнитесь. С широкой улыбкой вы не только посмотрите на мир более позитивно, но также избавитесь от пухлых щек.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Избавляемся от подкожного жира на лице

Причины появления лишнего жира?

Подкожный жир на лице, особенно глазами, в районе щек и подбородка, может появиться как у мужчин, так и женщин. Причин этому несколько. Самая главная – общее увеличение массы тела из-за малой подвижности и несбалансированного питания, плохого сна и нарушений питьевого режима. Еще один фактор – употребление алкоголя. Жир откладывается и на фигуре, и на лице. Во-вторых, плохая осанка способствует отложению жира на втором подбородке и щеках. В-третьих, генетические особенности. У многих людей есть свои персональные проблемные зоны, где жир накапливается в первую очередь. Брыли, пухлые щеки, комки Биша, отвисший подбородок очень портят овал лица и визуально добавляют возраст.

Также внешний вид лица могут ухудшить ошибочно принимаемые за жир отложения: отеки и возрастная кожа. Со временем кожа теряет тонус, становится дряблой, обезвоженной, морщинистой.

Причина, по которой лицо недостаточно контурировано и возникло отложение жира, определяется врачом-косметологом на приеме. Профессионал разберется в ситуации и подберет способ коррекции, наиболее подходящий в каждом конкретном случае.

Можно ли от него избавиться?

Избавляться от того, что мешает, необходимо. Особенно если речь идет о лице. Отложение жира на заметных зонах мешает нам воспринимать себя, вызывает сложности в общении, портит самооценку. Лишний «вес» на лице – настоящая проблема. Часто бывает, что женщина обращается в клинику эстетической косметологии, желая скорректировать только лицо. Современные методики способны быстро и эффективно помочь решить эту проблему. Лицо станет более четким, выделятся скулы, не придется маскировать жирный подбородок и стесняться брылей.

Метод избавления от лишнего жира

Всё более популярным способом избавления от лишнего жира становятся липолитики. Инъекции препаратов на основе натурального фермента сои  — лецитина — быстро и надежно «сжигают» жировые клетки, превращая их в кислоты. Это один из видов мезотерапии, выделенный в отдельную процедуру. Лучше всего он справляется с отдельными отложениями жира. Если речь об объемном, тотальном наборе веса, врач порекомендует другую стратегию похудения.

Препарат вводится тонкими иглами максимально комфортно и нетравматично для клиента.

Липолитики хорошо переносятся, реабилитация практически не нужна. В состав препарата, помимо фермента, могут входить и другие вещества, усиливающие вывод жирных кислот и положительно действующие на кожу: гиалуроновая кислота, другие аминокислоты, кофеин, эстракт артишока и т.д..В результате не только «сгорает» несколько кубических сантиметров подкожного жира, но и увлажняется кожа, напитывается витаминами.

В зависимости от сложности проблемы клиента косметолог подберет подходящий препарат-липолитик прямого или непрямого действия и расскажет, с какой периодичностью необходимо делать процедуру. Сама манипуляция занимает до получаса. Небольшая отечность после инъекций пройдет в течение короткого времени.

Важно: помимо инъекций, необходимо задуматься о своем образе жизни. Врач порекомендует процедуры, которые усилят эффект от липолитиков. Но также необходимо контролировать питание, пить достаточно воды, бывать на свежем воздухе, использовать правильно подобранную косметику. Хорошие результаты дают комплексы специальной гимнастики для лица, так называемый фейс-фитнес. Помогать похудению лица будет и отказ от вредных привычек, в особенности от употребления алкоголя.

инъекции от второго подбородка и лазерный липолиз подбородка

Вас волнует вопрос, как похудеть в подбородке? Есть одна приятная новость и 2 не очень.

Начнем с приятной. Похудение подбородка – вполне выполнимая задача даже в домашних условиях, но при соблюдении 2 правил:

  1. нужно      ограничить себя в жирном, сладком, соленом и потреблять меньше калорий,      чем расходовать.
  1. уже      отложенный в подбородке жир можно «сжечь» только в мышечной      топке. Да-да, придется заняться фитнесом, уделяя особое внимание укреплению      мышц подбородка и шеи.

Похудеть «только в подбородке» естественным образом невозможно. Худеть придется целиком.


Жир на подбородке не уходит?

Иногда самостоятельное избавление от второго подбородка может стать невыполнимой задачей. Метод, описанный выше, вам не помог?

Список вероятных причин невелик: 

  1. Вы ожидали получить результат очень быстро, буквально «завтра».
  1. У      вас нет достаточно времени, чтобы изо дня в день выполнять упражнения от второго подбородка и заниматься спортом.
  1. Подбородок достался по наследству от родителей.
  1. Вам больше 40 лет. В этом возрасте дряблая кожа на подбородке самостоятельно практически не подтягивается и портит овал лица даже после массированного похудения.
  1. У вас среднеазиатские, кавказские или славянские корни. Строение лица этих наций физиологически предрасполагает к появлению второго подбородка даже в очень раннем возрасте.

Но не стоит огорчаться. Есть несколько крайне эффективных способов, как убрать второй подбородок быстро и без пластической операции. Поможет удаление второго подбородка липолитическими препаратами.



Как похудеть в подбородке без усилий: лучшие липолитики против двойного подбородка

Сегодня с большим отрывом гран-при среди липолитиков делят между собой всего 3 препарата.

Это коктейль Michelangelo, инъекции Aqualyx и препарат INNO-TDS Draining ppc. Все они являются крайне эффективными липолитиками, а Акваликс используется как полноправная альтернатива липосакции!


1. Michelangelo (Микеланджело)

Новый итальянский коктейль. Непревзойденно эффективен. Хорошо переносится. Его репутация столь же безупречна, как и творения давшего ему имя Маэстро. Он заслуженно держит и никому не собирается уступать звание препарата №1 в клиниках Евросоюза.

Инъекции от второго подбородка Michelangelo применяется при внушительных объемах между подбородком и шеей.

Потребуется около 4-6 процедур с интервалом в 8-10 дней. Записаться »


Отзыв Сергея, 35 лет:



2. Похудение подбородка с помощью INNO-TDS

Испанский препарат INNO-TDS Draining ppc был создан целенаправленно для воздействия на жировые ловушки, одной из которых и является жир под подбородком.

Он прицельно разрушает  мембраны жировых клеток и переводит твердый жир в состоянии эмульсии, которая легко перерабатываются организмом.  Поэтому INNO-TDS  устраняет даже те локальные жировые отложения, от которых невозможно избавиться фитнесом и диетой.

Потребуется от 4 до 6 процедур с интервалом в 14 дней каждая. Записаться »


3. Акваликс: новая альтернатива липосакции

Комментарий специалиста:



Отзыв:

Иногда просто убрать второй подбородок инъекциями недостаточно. Провисание кожной складки, оставшейся после избавления от жира, требует к себе внимания.

Поможет укрепление подбородка: миостимуляция, микротоковая терапия, массаж и эластиновый японский коктейль «Сакура», который готовится каждый раз индивидуально для потребностей вашей кожи.


Хотите  убрать жир с подбородка «один раз и навсегда»? Ваш выбор – лазерный липолиз подбородка!

Самый эффективный способ безвозвратно разрушить жировое депо под подбородком и подтянуть кожу в рамках одной процедуры – сделать лазерную нано-липосакцию микроканюлей.

Лазерную липосакцию можно усилить армированием подбородка по эксклюзивной методике NAS-lift, которая представлена только в Platinental и гарантирует красивый втянутый подбородок на срок более 5 лет.


Видео


Фото «до» и «после»

Фото «до» операции и на 5 день «после».

Уменьшение щек и формирование западания скул, установка подбородочного импланта Medpor (США), лазерная нанолипосакция подбородка, нитевой лифтинг нижней трети лица. Хирург — Искорнев Андрей Александрович.

Задать свои вопросы и записаться на консультацию вы можете по телефонам:

в Москве +7 495 723-48-38, +7 495 989-21-16

в Казани +7 843 236-66-66

Запишитесь на прием онлайн, чтобы получить 30% скидку на консультацию. Или купите сертификат клиники и оплачивайте любые процедуры со скидкой 10%.

Второй подбородок: почему он появляется и как от него избавиться? :: Красота :: РБК Стиль

© Juice Images Ltd/getty images

Автор Юлия Вахонина

20 июня 2018

Прежде чем приступать к тому или иному методу по избавлению от второго подбородка, необходимо разобраться в причинах его появления. Совместно с экспертами Pink рассказывает, как правильно и действенно решить проблему.

Складки в зоне шеи и подбородка часто являются естественным физиологическим изменением женской внешности, которое не нуждается в «лечении» или коррекции. Но если вам не нравится, как они выглядят, то есть несколько решений — в зависимости от причин появления второго подбородка. 

«Появление этих складок обусловлено не только лишним весом, но и анатомическими особенностями, такими как скошенный (недоразвитый) подбородок или неправильный прикус. С течением времени также происходит уменьшение подбородка, например из-за удаления зубов и отказа установки на их место имплантов», — рассказывает врач-косметолог, пластический хирург клиники «Арбат Эстетик» Екатерина Животкова.

Один из самых широко известных способов избавления от излишков жировых отложений. Этот метод эффективен исключительно в том случае, если причина появления второго подбородка в том, что в зоне нижней челюсти и шеи происходит концентрация и накопление жира. В случае с маленьким подбородком или неправильным прикусом липосакция не работает. При этом важно отметить, что липосакция является самым травматичным способом, поскольку это хирургическое вмешательство, которое требует длительного восстановительного периода.

Современный и эффективный способ в случае скошенного подбородка. Благодаря плотным филлерам на основе гиалуроновой кислоты косметолог увеличивает подбородок, что приводит к натяжению кожи по новому каркасу и визуальному уменьшению или полному исчезновению второго подбородка. «Здесь эксперт работает по принципу «установления импланта», только формирует новый подбородок не с помощью искусственного аналога, а филлерами. Это менее травматичный метод, эффект от которого держится больше года. Если же жировые отложения были значительными, здесь стоит рассматривать смешанную технику — использование филлеров для создания нового каркаса и назначение курса липолитиков для рассасывания жира», — отмечает Екатерина Животкова.

© Juice Images Ltd/getty images

Второй подбородок появляется не только вследствие неправильного питания и анатомических особенностей, но и из-за неправильной осанки. Современный человек редко выпускает из рук мобильный телефон, проводит много времени за компьютером, что, безусловно, влияет на положение его тела и головы. В итоге опущенное вниз лицо, сутулость становятся привычкой и тоже влияют на образование складок и жировых отложений в области подбородка. Если контролировать положение своего тела и осанку и регулярно проводить тренировку по фейсфитнесу, то за несколько месяцев можно избавиться от второго подбородка. Тренер по фейсбилдингу Елена Каркукли выкладывает на своей странице в Instagram мотивирующие результаты своих читателей и учеников, которым удается подтянуть лицо за пару месяцев.

По мнению Елены, одно из самых эффективных упражнений по уменьшению второго подбородка — «Ковшик». Для его выполнения выпрямите спину и поверните голову в сторону. Затем немного поднимите подбородок и слегка выдвиньте вперед нижнюю челюсть (появится ощущение напряжения и растяжения мышц шеи и подбородка). Легко похлопайте ладонью по внутренней поверхности подбородка 20 секунд. После поверните голову в другую сторону и повторите этапы. При упражнении «Ковшик» важно следить, чтобы подбородочные мышцы не были напряжены. Это те мышцы, которые поджимают подбородок вверх и делают его бугристым.

Это специальные инъекции, которые ускоряют процессы распада жировых тканей до жирных кислот. Чтобы жир спустя какое-то время не вернулся, в составе липолитиков есть вещества, которые активизируют микроциркуляцию и стимулируют выведение жирных кислот из обработанного участка. Липолитики дают действенный результат, если причина второго подбородка — небольшое скопление жира. В случаях потери упругости кожи могут посоветовать использовать рассасывающие жир инъекции совместно с мезонитями, которые натягивают ткани и формируют новые черты нижней части лица.  

Как убрать второй подбородок: 8 лучших способов подтяжки лица

Лишний вес и возрастные изменения — далеко не единственные причины, почему появляется второй подбородок. Наш эксперт — Александр Вдовин — уверен, что сутулость, сон на слишком высокой подушке и некоторые анатомические особенности (неправильный прикус, короткая и массивная шея, скошенный подбородок) могут также спровоцировать обвисание кожи в нижней трети лица. Нам повезло, что сегодня эту эстетическую проблему можно решить.

Птоз лица проявляется в 35–40 лет. Уже в этом возрасте можно начинать с ним бороться неинвазивными методами.

Александр Вдовин Пластический хирург

Фейсбилдинг: тренировка мышц лица

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от ЙОГА💫МОЛОДОСТЬ💫 ЗДОРОВЬЕ (@beginyoga)

Это комплекс упражнений для укрепления мышц лица. Серьезную проблему он не решит, но предотвратит ее появление. Самое простое — пытаться дотронуться языком до кончика носа (20 повторений). Также можно прижимать середину языка к небу, задерживаясь в таком положении 10 секунд (новичкам хватит 5 повторений). Больше упражнений смотрите в видео. Перед фейсбилдингом стоит очистить лицо от косметики и нанести увлажняющий крем.

Миостимуляция: укрепление мышц подбородка

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от 🌿Мама👩🏽‍🍳Сын🐣Детские Рецепты🌿 (@lana_ko)

Процедура восстанавливает тонус мышечной ткани при помощи электрических импульсов. Проще говоря, это своеобразная ленивая гимнастика для лица, ведь импульсы вызывают сокращение и расслабление мышц. Миостимуляция оказывает точечное воздействие на кожу, ткани и мышцы в зоне второго подбородка и подтягивает их. Одновременно улучшается микроциркуляция крови и обменные процессы, стимулируется выработка коллагена и эластина.

Ультразвуковая кавитация: воздействие на жировые клетки

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Лазерная эпиляция Краснодар (@laser_clinic_krasnodar)

Относительно новый метод, который помогает не только подтянуть кожу, но и избавиться от жировых отложений в области подбородка. Ультразвук воздействует на жировые клетки: сначала образовываются пузырьки воздуха, затем они лопаются, разрушая мембраны клеток, а жиры выводятся в лимфоток.

Процедура не нарушает целостность кожного покрова, не повреждает сосуды и нервные окончания, поэтому проходит абсолютно безболезненно. До и после нее нужно пить много жидкости, чтобы максимально усилить эффект.

Радиочастотный фейслифтинг: активация выработки коллагена

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Dr.AlexV (@dr.alexv__)

Это еще одна процедура, направленная на значительную подтяжку кожи и коррекцию овала лица. Процедуру проводят на аппарате BodyTite с насадкой. Она направлена на активацию фибробластов — клеток, которые отвечают за процессы восстановления и обновления, от них же зависит количество коллагена и эластина. Способ отличается малой травматичностью, дает мгновенный эффект омоложения и лифтинга, который со временем будет только нарастать.

Мезотерапия: улучшение тонуса кожи

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Косметолог Ирина Шульга (@irina_kosmetolog_msk)

Мезотерапевтические коктейли, которые вводятся в виде микроинъекций, решают множество проблем, в том числе они помогают убрать второй подбородок. Состав коктейлей для мезотерапии подбирается врачом-косметологом индивидуально для каждого пациента. Для того чтобы устранить второй подбородок, в состав включают липолитики — препараты, которые в прямом смысле слова сжигают подкожный жир. Другие вещества в коктейле улучшают тонус и упругость кожи.

Радиочастотная липосакция: расщепление жировой клетчатки

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от КЛИНИКА АМОРИА В Спб (@clinica_amoria_spb)

Радиочастотная липосакция на аппарате BodyTite расщепляет жир и выводит его из организма с помощью двух электродов. Один из них вводится в жировую ткань через небольшие проколы (до 3 мм): он разогревает и разрушает жиры. Второй прикладывают к коже: он воздействует на коллагеновые волокна, обеспечивая подтяжку. После процедуры не остается ни рубцов, ни шрамов. Это особенно ценно, когда речь идет о лице. Эффект заметен сразу и будет нарастать в течение трех месяцев.

Нитевой лифтинг: подтяжка подбородка

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от КЛИНИКА КОСМЕТОЛОГИИ МОСКВА (@dr.ilchuk)

Омоложение, подтяжку области подбородка и заодно устранение брылей также делают при помощи нитевого лифтинга. Это один из наиболее эффективных способов коррекции овала лица, когда второй подбородок возникает из-за возрастных изменений.

Частичная платизмопластика: иссечение лишних тканей

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Догузова Наталья (@n.doguzova)

Самый радикальный метод из рассмотренных. Показан, когда второй подбородок превращается в так называемые складки индюка.

Суть оперативного вмешательства заключается в коррекции платизмы — мышцы, которая расположена между подбородком и ключицей. С возрастом мышцы ослабевают, кожа обвисает и растягивается, накапливается жировая клетчатка. Во время операции иссекаются лишние ткани, а потом формируется новый подбородок.

Сохраните молодость надолго:

Как убрать двойной подбородок — Андрей, 12 декабря 2020

Двойной подбородок — термин, используемый для обозначения дополнительного слоя жира на вашем лице, а точнее под ним. Это состояние особо характерно для людей с избыточным весом. Другими причинами наличия жира на подбородке может быть генетика.

Старение также может оказаться причиной появления слоев жира под подбородком.

На протяжении многих лет пластические хирурги по всему миру пробовали новые методы лечения, чтобы убрать двойной подбородок пациента и сделать его более уверенным в себе. Пластические хирурги делают операции, чтобы исправить пропорции лица своего пациента. В Соединенных Штатах Управление по контролю за продуктами и лекарствами недавно одобрило препарат, который обещает удалить ненавистный многими женщинами дополнительный слой жира под подбородком. Препарат заинтересовал публику, и люди начали задаваться вопросом, как же можно убрать двойной подбородок. Но стоит помнить, что не всегда разрекламированные препараты способны помочь, более того, их влияние может даже привести к негативным последствиям для вашего здоровья.

Есть и другие способы избавления от двойного подбородка. Не стоит сразу проходить через хирургические операции или приём лекарств и других химических веществ. Вы в состоянии самостоятельно помочь себе. Мы предлагаем вам комплекс упражнений, которые при регулярном проведении, помогут вам. Более того, их легко сделать в любое время и в любом месте.

Как убрать двойной подбородок

Упражнения, которые эффективно убивают жир на шее

1. Совок

Чтобы вы могли избавиться от слоев жира под подбородком, вы должны выполнить определенные упражнения. Совок — это первое, что вам нужно сделать, чтобы жир под подбородком исчез. Совок является основным упражнением, которое может выполнить каждый!

Чтобы правильно выполнить упражнение, нужно открыть рот. Затем закиньте нижнюю губу на нижние зубы. Представьте, как вы черпаете воду при помощи нижней челюсти. Затем закройте рот и попытайтесь поднять голову, убедившись, что ваши губы расслаблены. Это упражнение поможет создать напряжение и давление в подбородке, а также растянуть его, чтобы он стал более упругим и крепким. Повторяя это упражнение пять-семь раз каждый день, поможет избавиться от жира под подбородком.

2. Касания носа

Следующее упражнение, которое поможет вам избавиться от двойного подбородка, называется касанием носа. Упражнение простое, и оно потребует от вас прикоснуться к носу языком. Тянитесь языком к носу как можно дольше и дальше. Упражнение легко выполнить, и оно поможет вам развить мышцы под подбородком. Повторяйте это упражнение несколько раз в день. Многие люди, которые выполняли это упражнение в течение нескольких недель, утверждали, что заметили, что жир под подбородком постепенно исчезает.

3. Вытянутые щеки

Третье упражнение, которое поможет вам избавиться от лишнего жира под подбородком, называется вытянутыми щеками. Чтобы выполнить его правильно, вы должны повернуть голову налево, а затем вытянуть нижнюю челюсть вперед. Следующее, что вам нужно сделать, это напрячь мышцы на шее, и вы должны начать чувствовать это напряжение!

Остановитесь. Теперь поверните голову вправо и выполните то же упражнение. Вы должны повторять это упражнение пять раз в день, чтобы увидеть лучшие результаты.

4. Поцелуй Жирафа

Это упражнение потребовало бы, чтобы вы представили, что целуете кого-то очень высокого, или, если хотите, жирафа. Вы должны сжать губы и сильно напрячь шею. Вы должны удерживать это напряжение в течение пяти-восьми секунд.

Как только напряжение начинает расти, вы должны остановиться и почувствовать, что мышцы начали сокращаться. Сильное напряжение в шее поможет избавиться от лишнего жира под подбородком. Выполнение этого упражнения пять раз в лень даст вам больше шансов удалить двойной подбородок за короткое время.

5. Сопротивление

Сопротивление потребует, чтобы вы поместили два кулака прямо под подбородком. Затем вы должны двигать нижней челюстью так, чтоб соприкасаться с кулаками. Следующее, что вам нужно сделать, это постепенно увеличивать напряжение. Увеличение напряжения в этой области приведет к сжатию мышц вокруг подбородка. Задержитесь на четыре секунды и расслабьтесь после. При правильном выполнении достаточно будет выполнять его от пяти до семи раз для максимальной эффективности.

6. Пухлые щеки

Пухлые щеки — очень простое упражнение, требующее от вас вдыхания огромного количества воздуха и хранения его в щеках. Подумайте о бурундуке, который хранит орехи во рту. Как только ваши щеки начали раздуваться, вы должны прижать ладони к щекам и медленно сжать их, не выпуская воздух. Удерживайте позицию в течение трех-пяти секунд, прежде чем выдохнуть. Повторяйте упражнение пять-шесть раз в день. Оно является эффективным, поскольку избавит развивает мышцы под лицом с помощью давления и напряжения мышц.

7. Улыбка

Это простейшее упражнение, которому вы можете следовать, поскольку оно требует только улыбки! Улыбка имеет много преимуществ, и удаление двойного подбородка является одним из них. Чтобы правильно выполнить упражнение, стисните зубы, когда рот закрыт, а затем надавите языком на небо.

Вы должны постепенно увеличивать давление, одновременно прижимая язык к небу, и, как только вы почувствуете, что напряжение усилилось, задержитесь в этом положении на несколько секунд. Ощущение напряжения во рту является сигналом того, что вы эффективно выполняете упражнение.

Важно совмещать эти упражнения, и тогда результат не заставит себя ждать!

Помимо упомянутых выше упражнений, есть и другие варианты, которые помогут ускорить процесс. Есть природные средства, которые не только уменьшат количество жира под подбородком, но также помогут убрать жир с живота и других частей тела. Сжигание жира на подбородке и других частях тела потребует комбинации упражнений, сбалансированного питания и определенных продуктов, которые вымывают токсины из организма.

Натуральные средства, которые помогут вам удалить лишний жир под подбородком:

Как убрать двойной подбородок

1. Жевательная резинка без сахара

Процесс жевания может помочь вам убрать жир под подбородком. Повторяющееся действие жевания резинки поможет вашим мышцам подбородка стать более крепкими. Со временем вы заметите, что ваше лицо выглядит более упругим.

2. Масло зародышей пшеницы

Нанесите масло зародышей пшеницы под подбородок и тщательно помассируйте его в течение десяти-пятнадцати минут. Оставьте масло на ночь, а затем смойте его после пробуждения. Многие люди, которые попробовали этот вариант, сообщают о положительных результатах, говоря, что жир под подбородком начал исчезать.

3. Маска для лица из яичного белка

Маска для лица из яичного белка сделает вашу кожу подтянутой, и это может быть именно тем средством, которое вы искали. Маска предотвратит провисание на участках кожи, склонных к накоплению жира. Ежедневное применение этой маски поможет вам восстановить молодость, одновременно избавившись от провисшей кожи и слоев жира под подбородком.

Чтобы сделать идеальную маску для лица из яичного белка, вам нужно смешать два яичных белка, одну столовую ложку свежего молока, одну чайную ложку масла перечной мяты, одну столовую ложку сладкого меда и одну столовую ложку лимонного сока. Эта комбинация будет творить чудеса на вашем лице!

4. Витамин Е

Витамин Е известен тем, что улучшает состояние кожи, делает ее молодой и здоровой. Обвисшую кожу можно «подтянуть», регулярно принимая добавки витамина Е. Витамин поможет вашей коже вернуться к здоровому состоянию.

5. Масло какао

Массажируйте какао-маслом двойной подбородок 10-15 минут каждый день. Результаты будут видны уже через неделю или две. Выполнение перечисленных упражнений и использование средств помогут избавится от двойного подбородка, но это должно выполняться регулярно.

Помимо выполнения упражнений для подбородка, попробуйте выполнять упражнения, которые помогут вам сбросить лишний вес и вести здоровый образ жизни.

Хирургия двойного подбородка: что нужно знать

В то время как многие из нас хотели бы видеть обтекаемый профиль, когда смотрим в зеркало, у некоторых из нас есть лишний жир, который создает двойной подбородок, также называемый подпочвенной полнотой. Двойной подбородок может быть вызван множеством причин, включая наследственные факторы, вес, анатомию и расположение дыхательных путей. Если у вас двойной подбородок, который вас не устраивает, вы не одиноки — по данным Американского общества дерматологической хирургии, до 68 процентов людей находятся в одной лодке.

Лиза Исии, доктор медицины, специалист Центра пластической и реконструктивной хирургии лица Джонса Хопкинса, обсуждает традиционные хирургические процедуры по избавлению от двойного подбородка и новую, все более популярную альтернативу.

Что такое операция на двойном подбородке?

Пластические хирурги используют различные процедуры для удаления двойного подбородка. Эти процедуры включают:

  • Липосакция : Эта процедура удаляет жир из-под кожи и моделирует контур подбородка и шеи.«Мы делаем небольшой разрез под кожей, вставляем трубку и отсасываем жир», — говорит Исии. Липосакция обычно требует только местной анестезии для обезболивания общей области.
  • Подтяжка лица : Эта операция позволяет врачам удалить жир и обвисшую кожу вокруг подбородка и шеи, удалив двойной подбородок. «Большинство людей спят под общей анестезией, хотя это можно сделать и под местной анестезией», — говорит Исии.
  • Подтяжка шеи : Различные типы процедур подтяжки шеи направлены на удаление лишней кожи (цервикопластика) или подтяжку мышц шеи (платизмопластика) для улучшения контуров шеи и подбородка.Врачи часто сочетают с этой процедурой традиционную подтяжку лица, которая может вызывать чувство стянутости в шее в течение нескольких месяцев.

После любой из этих процедур вы можете ожидать появления синяков и отеков в течение 10–14 дней. Общая анестезия, используемая при некоторых операциях на двойном подбородке, представляет серьезный риск для некоторых людей с серьезными заболеваниями. Курильщики и люди, принимающие препараты, препятствующие свертыванию крови, такие как варфарин, также могут столкнуться с повышенным риском кровотечения во время любой хирургической процедуры.

Дезоксихолевая кислота: нехирургическая альтернатива хирургии двойного подбородка

Одним из последних достижений в области антивозрастной науки является дезоксихолевая кислота, инъекционное средство для лечения двойного подбородка.

«Дезоксихолевая кислота — это вещество, которое желчный пузырь использует для растворения пищевых жиров», — говорит Исии. «Введение этого химического вещества в кожу под подбородком приводит к растапливанию жира, который затем снова поглощается телом».

Этот нехирургический подход требует нескольких процедур в течение нескольких недель.Большинство людей проходят две или три процедуры, но может потребоваться до шести процедур, в зависимости от пациента и количества лишнего жира в области лечения.

Преимущества и недостатки дезоксихолевой кислоты

Некоторые женщины выбирают дезоксихолевую кислоту, чтобы избавиться от двойного подбородка без хирургического вмешательства. Конечно, у любого лечения есть свои недостатки, и дезоксихолевая кислота не исключение.

«Это интересная концепция, которая приводит к хорошему эффекту, но у нее есть некоторые реальные недостатки», — говорит Исии.Она отмечает, что инъекции довольно болезненны, больше, чем традиционные кожные наполнители или инъекции ботулотоксина. Люди также могут ожидать опухания шеи в течение примерно 10 дней после каждого сеанса лечения.

Исии отмечает, что лечение дает долгосрочные результаты, но только при условии поддержания нормального веса. В конце концов, люди должны решить, готовы ли они выдержать боль в течение нескольких сеансов лечения.

«Его популярность растет, и людям это нравится, но всех немного удивляет, что это не быстрое и простое решение», — говорит Исии.

Как избавиться от двойного подбородка

Если ваш двойной подбородок вызывает у вас горе, помните, что это не обязательно пожизненное заключение. Если вы хотите выбрать естественный путь, важно набраться терпения — второй подбородок не исчезнет за ночь, и это будет нелегко.

Но если вы последуете нашему руководству, вы добьетесь наилучшего возможного старта.

1. Упражнения для потери двойного подбородка

Прежде чем мы начнем, важно отметить, что в настоящее время нет научных доказательств того, что упражнения для подбородка помогают избавиться от двойного подбородка.Однако существует множество анекдотических свидетельств (людей, которые пробовали упражнения и сами видели результаты), предполагающих, что они очень эффективны.

HealthLine предлагает эти шесть простых упражнений, которые может выполнять каждый, которые помогут укрепить и тонизировать мышцы и кожу в зоне двойного подбородка.

Повторяйте каждое упражнение 10-15 раз в день. (Да, это много, но мы говорили, что это будет непросто.)

1. Выступ с прямой губкой

  • Наклоните голову назад и посмотрите вверх
  • Поднимите нижнюю челюсть вперед, пока не почувствуете растяжение под подбородком
  • Задержитесь в этом положении 10 секунд
  • Расслабьте челюсть и верните голову в нормальное положение

2.Упражнение с мячом

  • Поместите мяч диаметром 9-10 дюймов под подбородок
  • Надавите подбородком вниз, чтобы мяч прижался к шее
  • Повторяйте это до 25 раз в день

3. Сморщивание вверх

  • Наклоните голову назад, чтобы смотреть в потолок
  • Сожмите губы, как будто пытаетесь поцеловать потолок (это должно растянуть участок кожи под подбородком)
  • Расслабьте губы и верните голову в нейтральное положение

4.Растяжка языка

  • В нормальном положении высунуть язык как можно дальше
  • Затем поднимите язык и попробуйте коснуться носа
  • Удерживайте это положение в течение 10 секунд, прежде чем отпустить

5. Растяжка шеи

  • Наклоните голову назад и посмотрите в небо
  • Прижмите язык к нёбу
  • Удерживать 5-10 секунд и отпустить

6. Выступ нижней челюсти

  • Наклоните голову назад и посмотрите в небо
  • Наклонить головку вправо
  • Медленно выдвиньте нижнюю челюсть вперед
  • Удерживать 5-10 секунд
  • Повторите процесс, повернув голову влево

Связано: Лучший план упражнений и диеты для похудания и набора мышечной массы

2.Избавьтесь от двойного подбородка с помощью диеты и упражнений

Если вы считаете, что второй подбородок появился исключительно из-за увеличения веса, нет абсолютно никаких причин, по которым потеря веса не сделает его меньше или не избавит от него полностью.

Если у вас есть двойной подбородок столько, сколько вы себя помните, или он присутствует в семье, вам будет труднее сбросить его просто с помощью диеты и упражнений, и вы получите больше пользы от упражнений, описанных в нашем последнем пункте.

Но даже если диета и упражнения не помогут избавиться от второго подбородка, это не значит, что вам не следует соблюдать диету и заниматься спортом.Здоровье — это больше, чем потеря двойного подбородка!

Некоторые рекомендации по здоровому питанию включают:

  • Съешьте 4 порции овощей в день
  • Съешьте 3 порции фруктов в день
  • Избегайте нездоровой пищи
  • Не избегайте жиров, но убедитесь, что они полезны (авокадо, орехи, оливковое масло)
  • Ешьте нежирный белок, например красное мясо и рыбу
  • Избегайте жареной пищи
  • Сократите потребление сахара
  • Потребляйте нежирные молочные продукты

По мере того, как ваш вес на весах падает, можно надеяться, что ваше лицо также станет худее.Хотя хорошее питание — это половина дела, другая половина сводится к упражнениям. Вам НЕОБХОДИМО встать с ума, если вы хотите добиться значительных результатов.

Вот несколько из лучших тренировок для сжигания жира Men’s Health :

Двойной подбородок не обязательно приговаривать к пожизненному заключению

3. Потеря подбородка в результате медицинских процедур

Если у вас есть двойной подбородок генетика, врач может порекомендовать вам пройти медицинскую процедуру.

Липолиз

При липолизе используется липосакция или нагревание лазером для растапливания жира. Все, что нужно для этой процедуры, — это местный анестетик. Важно отметить, что липолиз лечит только жир, процедура не повлияет на лишнюю кожу и не повысит ее эластичность.

Мезотерапия

Мезотерапия — это процедура, при которой через многочисленные инъекции вводятся небольшие количества растворяющих жир соединений.

Но будьте осторожны: может потребоваться до 20 или более инъекций дезоксихолевой кислоты (инъекционный препарат, используемый в мезотерапии) за сеанс, а всего вы можете пройти до шести процедур.Вы также должны подождать один месяц между сеансами.

Связано: 5 способов похудеть во время сна

4. Что теперь?

Сжигание жира из любой части тела — тяжелая работа, и мы не собираемся говорить вам, что это легко. Как мы уже говорили ранее в статье, терпение является ключевым моментом, особенно когда вы пытаетесь похудеть за счет подбородка, части тела, которую невозможно поразить в тренажерном зале.

Прежде чем приступить к какой-либо диете, физическим упражнениям или медицинской процедуре, жизненно важно сначала проконсультироваться с вашим терапевтом или медицинским работником.Они смогут сказать вам, что лучше всего подойдет вам, и обсудят любые проблемы со здоровьем, которые могут у вас возникнуть.

Я пробовал Кибеллу, инъекцию, которая расплавляет двойной подбородок

Владелец Никки Леви говорит, что они видят около 30 клиентов в месяц для Кибеллы, и что все их клиенты видели положительный результат. «Люди очень заинтересованы в этом лечении», — говорит она. «Мы увидели потрясающие результаты». Мой опытный специалист по инъекциям (или «алхимик», как их называют в «Алхимии 43») Кэти Салиман — высокая светловолосая медсестра с сильным подбородком.Салиман сказала мне, что ей нравится управлять Кибеллой из-за ее «вау-фактора». «Этот продукт может полностью изменить ваш профиль и действительно улучшить форму и контур линии подбородка», — говорит она. Я ценю ее энтузиазм.

Салиман участвовал в клинических испытаниях Кибеллы; ее опыт ослабил мои опасения по поводу того, что меня застрянут в шее иглами, полными кислоты. В исследованиях около 4% испытуемых имели повреждение нервов нижней челюсти, и это было моей самой большой проблемой при проведении процедуры.Я спросил о возможности поражения нервов, и Салиман заверила меня, что этого не случалось ни с одним из ее пациентов. Она сказала, что даже если бы это произошло, у меня была бы кривая улыбка, но только временно — обычно ущерб проходит через несколько месяцев. Думаю, я мог бы справиться с некоторым повреждением нервов , — иронично подумал я.

Салиман сделал серию высокотехнологичных трехмерных фотографий, несколько снимков «до» и нанес обезболивающий крем под мой подбородок. Затем она нанесла временную татуировку точечной сеткой; карта мест инъекций.С некоторой помощью такой же красивой помощницы Салиман начал ковырять. Я чувствовал, как каждая игла входит, но это не было невыносимо. Если бы я мог пережить роды и корневые каналы , подумал я, , я бы определенно справился с этим . Я почувствовал жжение, когда подействовал препарат, и обледенел подбородок, когда Кэти делала паузу для новой иглы. Всего мне сделали около 30 инъекций из трех флаконов Кибеллы. Хотя их было много, сами снимки длились минут пять или около того.Салиман порекомендовал мне сделать еще две процедуры с интервалом примерно в шесть недель. «Каждому нужно от двух до шести процедур, и мы большие сторонники« полного лечения », — говорит Леви.

(Алхимия 43)

Для каждой процедуры инъектор использует от одного до трех флаконов Кибеллы, в зависимости от количества подкожного жира. По словам Динн Мраз Робинсон, дерматолога и директора центра коррекции фигуры в Connecticut Dermatology Group, стоимость одного лечения колеблется от 800 до 1400 долларов, в зависимости от того, сколько флаконов вам нужно, и конкретной цены вашего врача или спа. .Стоимость Кибеллы может превышать стоимость липосакции (которая обычно стоит от 2000 до 5000 долларов), но многие клиенты готовы платить более высокую цену, чтобы не попасть под нож. «Люди взволнованы тем, что есть возможность вылечить свой двойной подбородок», — говорит Мраз Робинсон, который был одним из исследователей в процессе одобрения Кибеллы. «Раньше единственной доступной процедурой для лечения полноты субментального слоя была хирургическая липосакция, которая является инвазивной процедурой, имеющей собственные риски и преимущества.”

Устали от перекатывания подбородка? Попрощайтесь с процедурами двойного подбородка

С 2000 года количество нетрадиционных пластических операций увеличилось на 200%.

Это включает в себя практически все, кроме простого увеличения груди, подтяжки живота или пластики носа.

Одна из самых популярных процедур? Избавиться от этого надоедливого двойного подбородка.

Давайте посмотрим правде в глаза, у всех нас есть маленькие жировые очаги там, где нам не хотелось бы этого делать. Особенно это актуально для женщин старше определенного возраста.

Процедура двойного подбородка — отличный способ бороться с небольшими труднодоступными участками, от которых вы просто не можете избавиться. Хотите узнать, какие у вас есть варианты?

Продолжайте читать, чтобы узнать о нехирургических и хирургических процедурах двойного подбородка, которые изменят ваш внешний вид и самочувствие.

Каковы причины двойного подбородка?

Прежде чем понять, подходит ли вам операция, важно выяснить, что вызывает двойной подбородок.

Хотя обычно этот вид жира связан с увеличением веса, иногда он может быть просто частью генетики.

Подподбородочный жир, как его назовет хирург, если вы пойдете на консультацию, может образовываться с возрастом.

Однако двойной подбородок не всегда является результатом ожирения! Когда люди сильно худеют, излишняя кожа может выглядеть так, как будто у них двойной подбородок.

Или, когда ваше тело стареет и ваша кожа начинает обвисать, он может добавить дополнительный слой того, что выглядит как жир на вашем лице и в области подбородка.

Независимо от причины удаление двойного подбородка необходимо всякий раз, когда вы чувствуете, что это влияет на вашу повседневную жизнь.

Это может принимать форму неуверенности в себе или реальной физической активности, которую вы не можете выполнять из-за двойного подбородка.

Если вы достигли этого момента, то определенно пора рассмотреть варианты. В зависимости от причины двойного подбородка варианты могут отличаться.

Нехирургические варианты лечения двойного подбородка

Когда дело доходит до вариантов лечения двойного подбородка, у вас есть несколько из них, и не все из них хирургические.

Некоторые люди с маленьким двойным подбородком обнаруживают, что могут избавиться от него с помощью простых и эффективных решений, не требующих хирургического вмешательства.

Хотя важно посетить профессионального врача или хирурга, чтобы действительно оценить вашу ситуацию, вы можете попробовать одно из следующих решений.

Упражнения подальше от двойного подбородка

В настоящее время нет научных исследований, показывающих, что кто-то может использовать упражнения, чтобы на 100% избавиться от двойного подбородка.

Тем не менее, упражнения для всего тела — отличный способ убедиться, что вы сжигаете жир и сохраняете упругость кожи, чтобы она не провисала.

Если у вас не такой большой двойной подбородок и вы хотите попытаться подтянуть кожу вокруг шеи, вы можете выполнить несколько упражнений, которые могут помочь.

Во-первых, вы можете попробовать что-то вроде «выступа челюсти». Вам захочется наклонить голову назад и посмотреть в потолок.

Это позволит растянуть мышцы шеи и кожу. Затем вытяните нижнюю челюсть, пока не почувствуете, что она растягивается под подбородком. Подержите так десять секунд.

Расслабьте челюсть и повторите два-три раза.Делайте это несколько раз в день, чтобы увидеть, помогает ли это укрепить мышцы шеи и подтянуть кожу.

Еще одно полезное упражнение — подложить под подбородок небольшой стрессовый мяч. Удерживая его там как можно сильнее, надавливайте на мяч подбородком вверх и вниз.

Повторяйте это 25 раз в день, чтобы убедиться, что ваши мышцы напряжены и вы не позволяете накапливаться жирам.

Однако, говоря о физических упражнениях, важно упомянуть, что очень сложно «спланировать» какую-либо часть тела.

Соблюдение здоровой диеты и физических упражнений поможет вам избавиться от жира по всему телу. Это действительно единственный способ избавиться от жира на шее, подбородке или лице без хирургического вмешательства.

Избавьтесь от двойного подбородка на диете

Как уже упоминалось, один из наиболее эффективных способов избавиться от двойного подбородка без хирургического вмешательства — это попытаться уменьшить жир по всему телу.

Точечные тренировки обычно не работают, поэтому самый эффективный способ сделать это — изменить свой рацион.

Постарайтесь включить больше свежих фруктов и овощей в свой ежедневный рацион и делайте такие вещи, как:

  • Ешьте цельнозерновые
  • Избегайте обработанных продуктов
  • Ешьте нежирные белки вместо красного мяса
  • Включите в свой рацион полезные жиры (авокадо, орехов и т. д.)
  • Избегайте жареной пищи
  • Уменьшите потребление сахара
  • Практикуйте порционный контроль
  • Не ешьте после 18:00, чтобы дать организму время на переваривание

Следование приведенным выше советам по питанию может помочь вам ваше тело постоянно сжигает жир в течение дня, и это не добавляет жира ни на одной из частей вашего тела.

Попробуйте посетить диетолога, если вы действительно стремитесь узнать, как лучше всего контролировать потребление калорий таким образом, чтобы это помогло вам безопасно уменьшить жировые отложения.

Они помогут вам понять, какие у вас есть варианты, когда дело доходит до питания. Это поможет вам, особенно если вы решите продолжить хирургическое лечение в будущем.

Соблюдение здоровой диеты гарантирует, что последствия хирургической операции на двойном подбородке сохранятся.

Варианты хирургического лечения двойного подбородка

Если ваш двойной подбородок вызван генетикой или дряблой кожей, простые упражнения могут помочь уменьшить его.

Однако, если это связано с чем-то другим, или если ваш двойной подбородок стал слишком большим, чтобы его можно было использовать с помощью диеты и физических упражнений, вам стоит изучить варианты хирургии двойного подбородка.

Однако хорошая новость заключается в том, что хирургические процедуры в настоящее время настолько неинвазивны, что имеет смысл пойти дальше и подтянуть подбородок, даже если это не кажется таким уж «большим делом».

Какие у вас есть варианты, когда речь идет о хирургии двойного подбородка? Мы рекомендуем следующие две процедуры пациентам, которые устали от двойного подбородка.

Оба являются неинвазивными и обеспечивают пациентам быстрые результаты и минимальное время восстановления.

Липосакция подбородка

Липосакция подбородка — это процедура, при которой квалифицированный специалист удаляет подподбородочный жир из-под подбородка.

Хотя липосакция звучит немного пугающе, на самом деле это очень неинвазивная операция, которая помогает одновременно контурировать линию подбородка и шею.

Здесь мы используем комбинацию SmartLipoTM PrecisionLift «без разреза» и передовой лазерной технологии, чтобы удалить нежелательный жир вокруг подбородка, а также по бокам челюстей.

Усовершенствованная лазерная технология позволяет идеально воздействовать на меньшие участки скопившегося жира, которые со временем увеличиваются и образуют двойной подбородок.

Благодаря неинвазивному характеру процедуры вы сможете быстро восстановиться после такой процедуры. Это также означает меньшую боль и уменьшение отеков во время быстрого восстановления.

Что касается времени выздоровления, то вы сможете выйти из кабинета врача примерно через час!

Первые несколько дней вам придется носить компрессионную повязку.Но после этого вы заметите, что, скорее всего, испытаете небольшую опухоль, прежде чем она полностью исчезнет.

Это отличный вариант для людей с двойным подбородком, с которым они не могут справиться с помощью диеты и физических упражнений, или для людей, которые хотят избавиться от жира в районе линии подбородка.

Однако если ваша проблема связана с обвисанием кожи, есть другой вариант, который может лучше удовлетворить ваши потребности.

Подтяжка шеи Подтяжка лица

Science Daily сообщает, что в последние годы все больше внимания уделяется жиру на лице, что побуждает людей тратить больше времени и денег на подтяжку лица.

Если дряблая кожа вокруг шеи вызывает скатывание подбородка, то подтяжка лица, безусловно, может помочь.

Обычно это беспокоит пожилых женщин, так как кожа вокруг шеи — одна из первых вещей, которая начинает ослабевать с возрастом.

Если вы много времени проводите на солнце, вы можете сначала заметить эффекты старения в области шеи и груди.

Для борьбы с преждевременным старением кожи Signature NeckLift — это очень правдоподобный и минимально инвазивный вариант.

Во время процедуры ваш хирург сделает крошечные надрезы за ухом и под подбородком. Это позволяет им подтянуть кожу, не оставляя неприглядных шрамов, которые только усугубляют эффект старения.

После процедуры вы можете ожидать легкого отека и дискомфорта, но не слишком резких по сравнению с другими хирургическими методами лечения.

Как насчет профилактических процедур двойного подбородка?

Многие молодые женщины часто задаются вопросом, как предотвратить появление двойного подбородка у своего тела с возрастом.

Если вы регулярно занимаетесь спортом, правильно питаетесь и заботитесь о своей коже, то вы на правильном пути.

Однако есть определенные процедуры, в которые вы, возможно, захотите инвестировать, которые могут помочь сохранить общую эластичность вашей кожи, особенно вокруг подбородка, шеи и линии подбородка.

В настоящее время одним из самых популярных методов лечения является микронидлинг.

Эта омолаживающая процедура помогает стимулировать выработку коллагена, что помогает сохранить эластичность кожи вокруг шеи.

Что происходит во время процедуры микронидлинга? Ваш хирург проткнет вашу кожу очень тонкими иглами, чтобы стимулировать выработку коллагена.

По мере того, как ваша кожа восстанавливается, она также создает в коже небольшие тонкие каналы, которые могут доставлять до 80% больше питательных веществ для местного применения в ваши подлежащие клетки.

Хотя многие пациенты выбирают эту процедуру, чтобы улучшить вид тонких линий и морщин на лице, она также творит чудеса для тех, у кого дряблая кожа вокруг шеи.

Если вы хотите оставаться на вершине процедур по уходу за кожей, то микронидлинг — один из самых неинвазивных способов лечения вашей кожи без хирургического вмешательства.

Эту процедуру можно проводить каждые четыре-шесть недель, чтобы гарантировать постоянную регенерацию клеток.

Это поможет вашему организму вырабатывать коллаген таким образом, чтобы предотвратить дряблость кожи с течением времени.

Если вы инвестируете в процедуры микронидлинга каждые несколько месяцев или раз в год в возрасте от 20 до 30 лет, то вы обязательно увидите положительный эффект с течением времени, не беспокоясь об инвазивной хирургии.

Выбор подходящего хирурга для операций на подбородке

Не все пластические хирурги одинаковы.

Когда дело доходит до процедуры двойного подбородка, вы хотите быть в руках хирурга, который понимает не только ваши потребности, но и то, что будет лучше всего для вас в долгосрочной перспективе.

Убедитесь, что у вас есть время встретиться со своим потенциальным пластическим хирургом, чтобы описать, в чем заключаются ваши проблемы, что вы хотите получить от лечения и как вы хотите все это делать.

Правильный хирург прислушается к этим потребностям и превратит их в надежный хирургический план, который даст вам желаемые результаты с минимальной болью и временем восстановления.

Хотите начать свой путь к избавлению от вздутия подбородка?

Свяжитесь с нами, чтобы назначить бесплатную консультацию.

Вы выбираете дату, время и желаемую целевую область вашего тела или лица. Затем мы свяжемся с вами, чтобы подтвердить встречу.

Вы поговорите с нашим собственным доктором.Элизабет относительно ваших опасений, и она поможет вам составить план, который поможет вам превратить вас в лучшую версию себя!

Skin Deep Laser MD: Врачи

Жир на двойном подбородке непривлекателен. К счастью, есть несколько упражнений для подбородка, которые вы можете сделать. Вот несколько упражнений, которые помогут избавиться от жира на двойном подбородке.

Ужасный двойной подбородок. Этот второй (а для некоторых даже третий!) Слой жировой ткани провисает и появляется за нормальным подбородком. Самый большой убийца селфи.

Это очень распространено в Соединенных Штатах, поскольку его основная причина — избыточный вес. Это означает, что большинство взрослого населения с избыточным весом (это 70,7% всего взрослого населения США) страдает им. И как бы вы ни старались скрыть это от своих селфи, оно все еще здесь, соперничает за нежелательное внимание.

Скорее всего, у вас остались неприятные воспоминания о людях, смеющихся за вашей спиной из-за этой выпуклости. Из-за этого вы перепробовали почти все, чтобы от него избавиться.Все безрезультатно.

Итак … ваш главный вопрос сейчас в том, есть ли эффективный способ минимизировать это.

И хорошая новость в том, что есть несколько способов. Мы подготовили этот пост, содержащий всю необходимую информацию о двойном подбородке, а также список упражнений для подбородка. Читайте дальше, чтобы как можно скорее начать прорабатывать лишний подбородок.

Дружеское напоминание: установите реалистичные ожидания

Прежде чем мы перейдем к деталям этого поста, позвольте нам просто напомнить вам одну вещь.Цель здесь — уменьшить, а не устранить. Здесь есть большая разница, и когда дело касается двойного подбородка, важно устанавливать реалистичные ожидания.

Также решающую роль играет ваша диета. В конце концов, второй подбородок — это, по сути, карман кожи, заполненный жиром. А то, что вы едите, может принести все то плохое, что может заполнить дряблый участок вашей кожи.

При этом важно включить эти упражнения для подбородка в свой обычный режим упражнений и продолжать питаться здоровой и сбалансированной пищей.Сделайте это, и вы не только сможете минимизировать появление второго подбородка; вы также можете снизить общий уровень жира в организме.

Еще несколько фактов о жире на лице, которые необходимо знать

Некоторые случаи двойного подбородка связаны с генетикой. В любом случае правильная диета и физическая активность (включая регулярные упражнения для подбородка) могут помочь избавиться от этих неприглядных жировых отложений на лице. Для более быстрых результатов вы также можете подумать о безопасных процедурах, снижающих жировые клетки.

Еще несколько вещей, прежде чем мы перейдем к деталям упражнения:

  • Питание играет огромную роль в достижении ваших целей по снижению веса, независимо от проблемной области.
  • Подсчет количества потребляемых калорий поможет вам определить оптимальную дневную норму калорий для похудения.
  • Правильное порционирование еды так же важно, как и выбросить всю нездоровую пищу дома.
  • Высыпайтесь — это также поможет вам сбросить вес, не говоря уже об удивительных вещах, которые он может сделать для вашей кожи!

Теперь, когда мы закончили повторять важность более здорового образа жизни, вот обещанный список упражнений для двойного подбородка, которые вы должны начать делать сегодня.

Подтяжка подбородка

Это одно из самых простых упражнений для подбородка, поэтому с него можно хорошо начать. Они прорабатывают мышцы челюсти, шеи и горла, что может уменьшить двойной подбородок.

Вот как вы делаете подъем подбородка:

  • Найдите удобное положение стоя или сидя, но убедитесь, что ваш позвоночник прямой.
  • Откинув голову назад так, чтобы глаза смотрели прямо на потолок, сожмите губы как можно плотнее и сморщите.
  • Вы должны почувствовать напряжение в шее и подбородке, удерживая это положение в течение пяти секунд.
  • Медленно опустите подбородок в исходное положение.

Чтобы получить максимальную отдачу от этого упражнения, повторите те же шаги 15 раз.

Вращение подбородка

Подобно подтяжке подбородка, вращение подбородка также растягивает мышцы челюсти, шеи и горла. Но эти упражнения для подбородка также касаются плеча, а также мышц верхней части спины и груди.

Выполните следующие простые шаги для вращения подбородка:

  • Встаньте или сядьте, выпрямив спину прямо.
  • Опустите руки, следя за тем, чтобы они оставались прямыми на протяжении всего упражнения. Вы должны почувствовать давление на шею и плечи.
  • Медленно опустите голову, начиная с подбородка, и осторожно поверните ее до полного круга. В основном это начинается от груди до плеча, от спины и до противоположного плеча.

Повторите эти шаги 10 раз в том же направлении. Проделайте то же самое в обратном направлении.

Шейные ролики

Помимо повышения тонуса и растяжения тех же групп мышц, что и повороты подбородка, повороты шеи также помогают снизить напряжение плеч.Они также могут помочь облегчить боль в шее и плечах.

Вот как выполнять эти упражнения для двойного подбородка:

  • Полностью выпрямите позвоночник в положении стоя или сидя.
  • Полностью вытяните руки (аналогично вращению подбородка) и держите их в таком положении на протяжении всего упражнения.
  • Во время глубокого вдоха осторожно двигайте головой вправо, пока подбородок не коснется плеча. Убедитесь, что ваши глаза также повернуты вправо.Задержитесь в этом положении на пять секунд.
  • На выдохе медленно поверните голову к груди. Поддерживайте прямое положение позвоночника.
  • Сделав еще один глубокий вдох, осторожно поднимите голову вверх и поверните ее влево. Держите подбородок на левом плече в течение пяти секунд, глядя налево.
  • Верните голову к груди.

В идеале, вы должны повторить эти шаги 10 раз.

Сгибание и растяжка шеи

Это больше, чем вы обычно делаете упражнения для подбородка.Они также помогают растянуть и привести в тонус мышцы шеи, плеч и даже рук.

Выполните следующие шаги для упражнения на сгибание и растяжку шеи:

  • Найдите на полу свободное место, чтобы сесть.
  • Положите правую руку на пол так, чтобы кончики пальцев касались земли. Избегайте чрезмерного давления или тяжести на кончики пальцев.
  • Удерживая это положение, поднимите левую руку над головой, пока ладонь не коснется правого уха.
  • Совместите голову с шеей и левой ладонью осторожно опустите голову к левому плечу.
  • Затем поднесите правую руку к правому плечу и пальцами осторожно надавите на плечо.
  • Сохраняйте это положение до 10 секунд.

Проделайте то же самое для противоположной стороны. Выполните не менее трех для каждой стороны.

Пресс для установки языка на крышу

Этот комплекс упражнений для подбородка можно выполнять как стоя, так и сидя.

Вот как:

  • С прямой спиной и опущенными плечами отведите голову назад, пока глаза не встретятся с потолком.
  • Удерживая это положение, прижмите язык как можно плотнее к нёбу.
  • Держите язык таким образом, пока вы опускаете подбородок к груди. Следите, чтобы ваша спина оставалась прямой. Чтобы убедиться, что вы делаете это правильно, вы должны почувствовать сокращение в области шеи и подбородка.
  • Сохраняйте это положение в течение пяти секунд, прежде чем расслабить язык.

Из исходного положения повторите шаги от 15 до 20 раз.

Pout & Tilt

Эти упражнения для подбородка похожи на подтягивание подбородка, но вместо полного поцелуя вы выполняете их с надутыми губами.

Выполните следующие действия после того, как найдете удобное положение стоя или сидя:

  • Сделайте губы надутыми. Ваша нижняя губа должна выступать как можно дальше. Кожа на подбородке станет морщинистой.
  • Удерживайте это сокращение в течение трех секунд.
  • Затем, не теряя формы, заставьте передние мышцы шеи сжаться, опуская подбородок к груди. Убедитесь, что ваша спина остается прямой.
  • Сохраняйте это положение еще три секунды, прежде чем вернуться в исходное положение.

Для получения наилучших результатов сделайте Pout & Tilt не менее 15-20 раз.

Растяжка челюсти

Это упражнение прорабатывает лицевые мышцы, включая подбородок.

Для этого выполните следующие действия:

  • Встаньте или сядьте, выпрямив спину.
  • Закройте рот и сделайте глубокий вдох через нос. Затем напевайте, мягко выпуская воздух из ноздрей, при этом губы все еще плотно прижаты друг к другу.
  • Как только вы выдохнете весь воздух, полностью откройте рот. Вдохните еще раз, а затем выпустите весь воздух, издав звук «аааа».
  • Чтобы расслабить челюсть, положите кончик языка на тыльную сторону нижних зубов.

Повторите все шаги как для закрытого, так и для открытого положения рта от 5 до 10 раз.

Повысьте результаты упражнений для подбородка с помощью правильного лечения

Выполнение этих упражнений для подбородка так часто, как вы можете в ходе обычной тренировки, может помочь уменьшить внешний вид вашего двойного подбородка. И не забывайте о важности более здоровой и питательной еды. Также неплохо было бы делать селфи раз в неделю, чтобы вы могли отслеживать прогресс.

Просто помните, что эти упражнения могут занять некоторое время, прежде чем они покажут результат.Итак, если вы хотите получить более быстрые результаты, попробуйте другие варианты лечения двойного подбородка.

И как только вы захотите начать изучать свои варианты помимо тренировок, не стесняйтесь позвонить нам — мы можем помочь с вашими проблемами двойного подбородка.

Как избавиться от двойного подбородка естественным путем [10 упражнений] — Trabeauli | by Trabeauli

Пухлые щеки чрезвычайно очаровательны, но чрезмерная пухлость вокруг челюстей указывает на двойной подбородок, что довольно неприятно.Двойной подбородок может быть результатом скопления жира или ослабления кожи на шее. Хорошая новость заключается в том, что вы можете свести к минимуму или устранить эти уродливые линии с помощью здорового питания и простых упражнений.

Вот список лучших упражнений, которые помогут вам избавиться от двойного подбородка и уменьшить жир на лице. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Да, двойные подбородки определенно уйдут. Вам просто нужно приложить некоторые усилия, чтобы избавиться от двойного подбородка. Ежедневное выполнение правильных упражнений с соблюдением здоровой диеты поможет свести к минимуму провисание мышц и их тонус.Итак, начните с ежедневного режима, включающего ежедневные упражнения и здоровую диету.

Это поможет вам сжечь жир и ускорить метаболизм, что приведет к дефициту калорий и потере двойного подбородка.

Двойной подбородок возникает из-за дополнительного слоя жира под подбородком. Есть определенные факторы, ответственные за двойной подбородок. Четкое понимание этих факторов поможет вам эффективно избавиться от двойного подбородка.

  • Возраст — Возраст — самый важный фактор, ответственный за двойной подбородок.С возрастом кожа начинает обвисать, что может привести к двойному подбородку.
  • Нездоровая диета и увеличение веса — Увеличение веса не всегда вызывает двойной подбородок, но калорийная пища, обработанная пища и нездоровые жиры напрямую влияют на набор веса и двойной подбородок. Так что лучше держаться подальше от мусора и упакованной еды.
  • Осанка — Плохая осанка — еще один важный фактор, влияющий на двойной подбородок. Всегда нужно сидеть прямо и держать лицо прямо, а не опускать его вниз, так как это позволяет коже обвисать.
  • Генетика — Гены играют жизненно важную роль в развитии провисания мышц. Семейная история имеет большое влияние на двойную кожу. Но не беспокойтесь, так как мы предлагаем так много эффективных упражнений и советов, которые помогут вам избежать двойного подбородка. Вот вам:
  • Укрепляет зубы и десны
  • Помощь в похудании
  • Улучшает мозговые способности
  • Уменьшает двойной подбородок
  • Снятие тревожности и стресса
  • Помогает бросить курить
  • Устранение дискомфорта во рту

Растяжка языка — самое эффективное упражнение для избавления от двойного подбородка.

  • Посмотрите прямо, выведите язык как можно дальше, а затем поднимите язык вверх к носу.
  • Удерживайте 10 сек.
  • А потом отпустить.
  • Повторить 5 раз.
  • Для лучших результатов делайте по крайней мере 3 подхода каждый день.

Поцелуй неба — еще одно полезное упражнение для избавления от двойного подбородка.

  • Стоя, наклоните голову назад и посмотрите в потолок.
  • Сожмите губы и «поцелуйте в потолок».
  • Удерживайте поцелуй в течение пяти секунд.
  • Расслабьте губы и верните голову в нейтральное положение.
  • Повторить 15 раз.

Возьмите теннисный мяч, держите его ниже подбородка и прижмите подбородок к мячу. Это упражнение немного сложно, но, как мне кажется, это лучшее упражнение для быстрых результатов.

Вот еще одно очень простое упражнение, чтобы избавиться от двойного подбородка.Просто улыбнитесь, это сделает ваше лицо не только стройным, но и красивым. Делайте это 10 раз в день.

  • Упражнение для рта можно легко выполнять во время работы или лежа.
  • Сделайте надутые губы, медленно двигайте надутыми губами влево и вправо
  • Удерживайте ее несколько секунд и отпустите.
  • Это упражнение поможет вашему подбородку и губам выглядеть красиво.

Все должны делать это упражнение не только для того, чтобы избавиться от двойного подбородка, но и чтобы сбалансировать голову и шею.Двигайте шеей влево и вправо, а затем вращайте ее по и против часовой стрелки. Повторите это 5 раз, чтобы получить хорошие результаты.

Для этого упражнения вам нужно поместить оба кулака под подбородок, а теперь попытаться оттолкнуть кулаки нижней челюстью, когда вы достигнете максимального сопротивления, задержите его в течение 3 секунд и повторите несколько раз.

Credit-Giphy- @ Youtube-ChefMamaRosa-1

Это еще одно простое упражнение, которое часто используется всеми нами. Высуньте язык как можно дальше, чтобы избавиться от двойного подбородка.Это упражнение помогает избавиться от двойного подбородка и уменьшить жир на лице.

Можно выполнять аэробные упражнения с целью снижения общей массы тела. Ежедневные 45 минут упражнений дадут вам наилучшие результаты. Вы можете пойти на бег трусцой , бег, езда на велосипеде, плавание и прыжки со скакалкой. Вы также можете заняться любимыми видами спорта на открытом воздухе, чтобы совместить хобби с тренировкой. Общее снижение веса тела также поможет избавиться от двойного подбородка.

  • Соблюдайте правильную осанку.
  • Ешьте много свежих фруктов и овощей.
  • Заменить очищенное зерно цельнозерновым.
  • Уменьшите потребление сахара.
  • Включите в свой рацион нежирный белок.
  • Всегда выбирайте нежирные молочные продукты.
  • Практика контроля порций.

Выше приведены несколько полезных советов и упражнений, которые помогут избавиться от двойного подбородка, сохранить красоту и уменьшить жир на лице.

Попробуйте их и дайте мне знать ваши отзывы и предложения относительно того же только на

Надеюсь, вам понравилась моя статья, пожалуйста, поставьте лайк и поделитесь со своими близкими, а также можете проверить другие мои статьи на веб-сайте Trabeauli .

  1. Жир в верхней части тела снижает эффективность упражнений.
  2. 10 секретов счастливой жизни, которые вы должны знать
  3. 5 упражнений йоги, которые каждый должен делать каждый день

Как избавиться от двойного подбородка

Любой, кто случайно открыл переднюю камеру своего телефона, слишком хорошо знает, что ужасный двойной подбородок может подкрасться к вам, казалось бы, из ниоткуда.Откровенное фото здесь и нелестная группа снимаются там, и вы внезапно начинаете остро осознавать свою линию подбородка — или ее отсутствие — в зеркале в ванной каждое утро. Эээ, что происходит?

Двойной подбородок или «подкожный жир», изводящий камеру для селфи, — это не что иное, как слой жира под подбородком. Но прежде чем вскочить на весы, имейте в виду, что может быть несколько факторов, влияющих на вашу дополнительную подкладку для лица. Проглотите их, и вы узнаете, как навсегда избавиться от двойного подбородка.Или, по крайней мере, до Рождества.

«У двойного подбородка есть несколько причин, — объясняет Максин Дорнон, практикующая в лондонской клинике Каридис. «Это может быть наследственное, у вас может быть склонность к отложению жира в этой области. Это также может быть связано с потерей эластичности кожи, что вызывает дряблость — старение вызывает это, а также потеря мышечного тонуса. Наличие более слабого подбородка или линии челюсти также способствует появлению двойного подбородка ».

Разберитесь с причиной вашего двойного подбородка, посоветовавшись с профессионалом, — предлагает она — они помогут вам составить наилучший план лечения.

Причины, по которым у вас растет подбородок

Избыточный жир

Слишком сильный удар по буфету с закусками — частая причина. «Увеличение веса приводит к отложению лишнего жира под кожей в большинстве частей тела, хотя некоторые участки более чувствительны, чем другие», — говорит Фульвио Урсо-Байарда, пластический хирург и основатель клиники Eterno 360 Clinic. «Несмотря на то, что вы можете скрыть растущий живот с помощью более свободной рубашки и брюк, многие люди особенно стесняются отложений жира под подбородком, поскольку они социально заметны.”

Flashpop Getty Images

Здоровье кожи

Существует отрицательная корреляция между количеством свечей на праздничном торте и количеством коллагена на лице. С 20 лет ваша кожа постепенно теряет эластичность и обвисает, наполняя подбородок против вашей воли. Возможно, вы приложили руку к ускорению процесса, поскольку курение и пребывание на солнце также истощают ваши запасы. «Контур подбородка зависит от баланса между лишним жиром, выталкивающим кожу наружу, и способностью кожи удерживать все внутри», — говорит Урсо-Байарда.«Чем больше у вас жира на подбородке, тем выше эластичность кожи, необходимая для поддержания хорошего контура».

Анатомия лица

Как бы грубо это ни звучало, в этом может быть виновата ваша костная структура. «Рецессивный подбородок и слабая линия подбородка означают, что кожа в этой области растянута на меньшую площадь, как барабан, который недостаточно затянут», — говорит Урсо-Байарда. «В этих условиях относительно небольшое увеличение отложения жира или снижение эластичности кожи может привести к двойному подбородку». Вот почему «некоторые люди могут быть довольно стройными с низким содержанием жира, но иметь двойной подбородок, — объясняет доктор Росс Перри, медицинский директор CosmedicsUK, — из-за отсутствия выступов на подбородке и линии подбородка».

Ваша осанка

Остановите прокрутку на секунду и проверьте свою шею. Скорее всего, вы достигли пикового уровня двойного подбородка (и были там последние пару минут. По крайней мере). Тяга по телефону или ноутбуку — плохая новость для шеи и подбородка — особенно для платизмы, которая соединяет эти две мышцы — и способствует снижению эластичности в области челюстей.

Genetics

Пролистайте семейный фотоальбом. Если вы происходите из длинной линии предков с пухлыми подбородками, скорее всего, вы унаследуете одного из своих.«Есть ли ген двойного подбородка? Возможно, нет, — отмечает Урсо-Байарда, — но многие другие факторы могут быть унаследованы. Вы можете быть генетически предрасположены к увеличению веса в целом или отложению жира вокруг подбородка в частности, или иметь тенденцию к снижению эластичности кожи или плохой опоре скелета ».

В зависимости от общей причины есть несколько методов, которые вы можете использовать, чтобы снять затяжку с подбородка. Некоторые из них более эффективны, дороги, болезненны и / или требуют много времени, чем другие. Независимо от вашего болевого порога и глубины кошелька, проявите терпение в процессе похудения и каждую неделю делайте селфи, чтобы запечатлеть свой путь к чертам лица Зака ​​Эфрона.

Верхний совет: Чтобы создать иллюзию стройного подбородка, прижмите язык к нёбу и слегка вытяните шею вперед. Попрактикуйтесь перед зеркалом и внесите коррективы, прежде чем испытать эту позу в реальной жизни. Учтиво и скромно = хорошо. Обезвоженная черепаха = не очень хорошо.

Как избавиться от двойного подбородка

Итак, вам нужна линия челюсти, по которой можно резать ветчину. К сожалению, универсального подхода не существует. Множество причин требуют множества решений, поэтому самое важное, что нужно сделать, — это выяснить, что заставляет эти челюсти давать о себе знать, и оттуда уйти.Вы решили заняться своим подбородком au natural или вас интересуют клинические методы лечения? Подумайте, сколько вы готовы заплатить, сколько времени вы можете оставить без работы и как быстро вы хотите увидеть результаты.

В конечном счете, лучший старт — это спортзал и здоровое питание, — говорит Алекс Каридис, управляющий директор Karidis Clinic. Однако будьте реалистичны в отношении своей анатомии — тяжелые занятия в тренажерном зале не обязательно дадут вам четкую линию подбородка, которая вам нужна.«Некоторые упрямые участки невозможно уменьшить с помощью упражнений и диеты», — говорит Каридис. «Вы можете даже потерять жир на тех участках, где вы действительно хотите, чтобы он оставался, в то время как упрямая область остается неизменной».

Именно здесь на помощь приходят нехирургические методы лечения. «Если в этой области имеется избыток жира, мы обычно рекомендуем уменьшить жировые клетки, например, с помощью CoolSculpting», — говорит Максин Дорнон из Karidis Clinics. По ее мнению, это можно сочетать с процедурами по увеличению коллагена и укреплению эластина и мышц, например с Ultherapy — ультразвуковой процедурой, подтягивающей кожу лица и шеи.«Если есть структурная проблема, вы можете использовать филлеры, чтобы обозначить подбородок и создать более прочную структурированную линию подбородка», — добавляет Дорнон.

Не уверены, какой курс действий вам подходит? Мы разберем это ниже …

Диета и упражнения

Если ваш двойной подбородок является исключительно результатом одного-двух-многих выводов, и вы прячете голливудский подбородок под этим мешочком, хорошие новости: ваше путешествие начинается и заканчивается здесь. Есть миллион причин для здоровья, чтобы пойти в спортзал и пересмотреть свои привычки в перекусе; пусть стирание вашего подбородочного жира станет причиной 1 000 001.«Национальная служба здравоохранения заявляет, что, снижая потребление калорий на 600 калорий в день, вы можете постоянно терять 1-2 фунта в неделю», — советует Джеймс О’Лоан, фармацевт-консультант Doctor4U. «Хороший способ сделать это — уменьшить количество потребляемых рафинированных сахаров и насыщенных жиров».

Определенные типы продуктов облегчают соблюдение диеты с контролем калорий, объясняет Эллиот Аптон, личный тренер Ultimate Performance, который рекомендует строить каждый прием пищи «на основе качественного белка из мяса, рыбы или растений».«Диеты с большим содержанием белка, фруктов, овощей и клетчатки, с меньшим содержанием обработанных ингредиентов и с более низкой гликемической нагрузкой в ​​конечном итоге лучше для похудания», — говорит он. «Белок и клетчатка помогут вам оставаться сытыми, а низкокалорийная, более объемная и богатая питательными веществами пища также насытит».

Что касается тренировки, то наука доказала, что высокоинтенсивные интервальные тренировки быстро сжигают жир. Однако ваши приоритеты должны оставаться в комнате с весами. «Выполнение сложных комплексных упражнений, таких как приседания, становая тяга и подтягивания, — отличный способ набрать больше мышечной массы во время тренировок и сжечь больше калорий», — говорит Аптон, предлагая использовать их вместо изолирующих упражнений. — е.грамм. разгибания ног и сгибание бицепса — если ваша цель — похудание. «Если вы пытаетесь сбросить лишний вес и сбросить лишние килограммы, тяжелые и тяжелые подъемы невероятно эффективны», — добавляет он.

Обезжиривающие средства

Что делать, если у вас здоровый вес, но на подбородке нет памятки? Для целенаправленного удаления жира вы можете попробовать криолиполиз или «CoolSculpting». «Технология CoolSculpting безопасно обеспечивает точно контролируемое охлаждение, воздействуя на жировые клетки под кожей, не затрагивая при этом саму кожу», — объясняет Каридис.«Обработанные жировые клетки замораживаются, а затем умирают. Со временем ваше тело естественным образом перерабатывает жир и удаляет мертвые клетки ». Здесь нет ни операции, ни анестезии, ни простоев, но для получения результатов может потребоваться от одного до трех месяцев.

Жирорастворимые процедуры

Aqualyx и Kybella — две хорошо известные процедуры по растворению жира. Дезоксихолевая кислота вводится прямо в жировую ткань, окружает клетки и разрушает их. Операция, анестезия не требуется, процедура проста, однако часто наблюдается значительный период отека (около двух недель), и это может быть довольно неудобно, поскольку каждый сеанс включает примерно 20 отдельных инъекций.

SanjeriGetty Images

Как бороться с дряблой кожей

Образ жизни

Сосредоточьтесь не только на обращении вспять признаков старения кожи, но и на предотвращении дальнейших повреждений, — говорит Урсо-Байарда. Если вы курите, бросьте. Защитите свою кожу солнцезащитным кремом и вложите средства в приличный рутинный уход за кожей, «включающий ретинол, витамин С и хорошее увлажняющее средство», — говорит он. Употребление алкоголя увеличивает задержку воды, как и избыток соли, поэтому по возможности избегайте употребления спиртных напитков, чтобы уменьшить вздутие живота и отечность.

Ультразвуковое лечение

Ultherapy использует ультразвуковую энергию для «точного и специфического глубокого нагрева тканей», — поясняет Каридис. «Ткани подвергаются« ремоделированию », что приводит к образованию нового коллагена, их усадке и укреплению, с подтяжкой кожи и более глубоких слоев мышц», — говорит он. Результат? Ваше тело регенерирует и подтягивает кожу, разглаживая линии и морщины. Ожидайте легкой болезненности, чувствительности и, возможно, отека в первые 24 часа после лечения — и имейте в виду, что может пройти от шести до восьми месяцев, прежде чем вы добьетесь оптимальных результатов.

Радиочастотное лечение

Accent Prime работает во многом аналогичным образом, используя два отдельных типа радиочастотной технологии для достижения результатов. «Внутренний слой вашей кожи нагревается, как теплый массаж, с использованием радиочастотной технологии», — поясняет Courthouse Clinics. «Когда дерма нагревается, происходит естественная реакция, которая способствует созданию нового коллагена. Глубокие структуры кожи подтягиваются, и результаты видны сразу. Со временем вырабатывается новый коллаген, который еще больше подтягивает вашу кожу и делает кожу еще более красивой, естественной и упругой.”

Как настроить анатомию лица

Кожные наполнители

Наполнитель осторожно вводится иглой под углом челюсти — под ухом — и подбородком, — объясняет д-р М.Дж. в Smileworks, чтобы улучшить четкость. «Процедура вытягивает подбородок и создает иллюзию уменьшения двойного подбородка», — говорит она.

Ботокс

Когда небольшое количество ботокса вводится в мышцы шеи и подбородка, это называется подтяжкой Нефертити (по-видимому, названной в честь египетской царицы с большой линией подбородка).Ботокс расслабляет тянущую вниз мышцу платизмы и, в свою очередь, поднимает всю область, объясняет специалист по эстетике доктор Дэвид Джек.

И, наконец …

«Тренировка» с помощью упражнений для лица с отклонением в сторону любой ценой. Как хорошо известно вашим брюшным мышцам, целенаправленная потеря жира практически невозможна, в том числе и на вашем лице. «То, где у вас остается жир, во многом зависит от вашей генетики», — говорит Аптон. «Так же, как вы не можете точечно уменьшить жир на прессе, делая приседания, вы не можете точечно избавиться от жира на двойном подбородке.Сжигание жира сводится к сжиганию большего количества калорий, чем вы потребляете за день ».

Фактически, работая с этими мышцами, вы потенциально можете заставить свой двойной подбородок становиться тройным. «Упражнения для лица, укрепляющие мышцу платизмы, могут ухудшить внешний вид двойного подбородка, а также способствовать смещению нижней части лица вниз, что противоположно желаемому эффекту», — объясняет д-р Джек.

Check Also

Сколько лере кудрявцевой: Лера Кудрявцева, биография, новости, фото

Содержание Лера Кудрявцева: биография, сколько ей лет | Личная жизнь Валерии в 2020 году, возраст …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *