Лазерная медицина Лазерная медицина, лазерная косметология, удаление морщин.
Как подтянуть кожу шеи в домашних условиях без косметолога: 5 доступных способов
Шея — главный предатель женщины, ведь морщинки на ней могут появиться даже в молодом возрасте. Например, из-за черезмерной любви к смартфонам и другим гаджетам. Без должного ухода к 30 годам кожа на шее становится дряблой, а к 40 у женщин возникают глубокие заломы и морщины, более известные как «кольца Венеры» (звучит красиво, выглядит не очень). Ухаживать за шеей можно и нужно в домашних условиях.
1. Маски для кожи
Маски для шеи могут быть очень эффективными, если их делать на регулярной основе. Оособое внимание стоит уделять подтягивающим и питательным маскам. Их можно купить как в магазине, так и сделать самостоятельно.
Рецепт: потребуется 1 ст.л. овсяных хлопьев, 1 желток и 1 ч.л. оливкового масла. Все смешать и нанести на шею на 15 минут.
2. Массаж
Новый бьюти-тренд: массаж лица и шеи кристаллами.
Считается одним из самых эффективных способов удержать молодость кожи.
Самомассаж довольно прост и занимает от силы минут 5-7. Нанесите масло на кожу и начните поглаживать шею снизу вверх. Затем костяшками пальцев проведите от нижней части до подбородка, с каждым разом чуть усиливая интенсивность. После чего раскрытой ладонью круговыми движениями пройдитесь по боковым частям и закончите легкими похлопываниями. Сейчас набирает популярность массаж кристаллами, мы пока не разобрались, что это: маркетинговый ход или действенная процедура. Как поймем — ждите отзывов и честного обзора.
3. Контрастный душ
Этот способ давно знаком. Чередование прохладной и теплой воды улучшает кровообращение, кожа приходит в тонус, становится мягкой. Хорошо, если в душевой насадке есть несколько режимов подачи воды — чередуйте их вместе с температурой. Для теплой струи выбирайте режим поспокойней, помягче, для холодной — порезче и посильнее.
4.
Косметические средства
Как и для лица, для шеи выпускают множество разных средств. Состав меняется в зависимости от возраста. Так, женщинам после 40 подходят кремы с ретинолом и пептидами. Они отвечают за упругость кожи и обновление тканей. Например, по этим параметрам подойдет крем-гель Lierac.
Универсальными будут средства с гиалуроновой кислотой, витамином E и эластином в составе. Стоит обратить внимание на аптечный уход. Например, хорошим помощником в борьбе со временем станет гранатовый ночной крем от компании Weleda. Его основная функция — лифтинг лица и шеи.
5. Гимнастика для шеи
Фейсбилдинг помогает укрепить мышечный каркас и подтянуть кожу. Упражнения занимают не больше 10-15 минут в день, а результат схож с походом к косметологу. Выполнять комплекс можно как самостоятельно, так и по видеоурокам в Интернете.
Узнайте секретные способы, как избавиться от морщин:
Второй подбородок: все способы устранения второго подбородка в домашних условиях
Сразу предупреждаем: эта процедура довольно болезненная, но результат того стоит — именно липолиптические инъекции позволяют без операции «разбить» жировые клетки, зачастую являющиеся причиной провисания подбородка. Вам сделают несколько уколов препаратом Soprano Nir, который расщепляет жир. Когда косметолог вводит лекарство в область подбородка, жировые клетки разрушаются и выбрасываются макрофагами (очищающими клетками внутри тела, которые поглощают мертвые клетки) из организма.
После разрушения жировые клетки не восстанавливаются. Врачами установлено, что при ожирении жировые клетки увеличиваются не в количестве, а в размерах. Отсюда удаление жировых клеток приводит к уменьшению подкожного жира в целом. Всего 2-3 сеанса, и вы увидите, что подбородок заметно уменьшился, а кожа подтянулась! Чтобы поддерживать результат, необходимо заниматься спортом и соблюдать здоровую диету, исключая жирные блюда и алкоголь.
Мини-липосакция
Во время процедуры врач делает небольшие разрезы в области подбородка.
Самый радикальный метод борьбы со вторым подбородком — это мини-липосакция, которую назначают лишь в самых сложных случаях.
По сути, это хирургическое вмешательство — удаляются лишние жировые ткани и устраняется провисание кожи. Во время процедуры врач делает небольшие разрезы в области подбородка. Затем он вставляет в надрезы специальною иглу канюлю и ей выкачивает жир и лишнюю жидкость.
Надолго ли сохраняется результат? Нет однозначного ответа — результат держится у каждого конкретного человека по-разному. В среднем эффект сохраняется до 10 лет. Однако на результат может влиять процесс старения и общее физическое развитие человека.
На самом деле эта операция одна из наименее травматичных — она длится около одного часа, после чего накладывается компрессионная повязка, которую необходимо носить в течение трех дней. Побочные эффекты липосакции, вроде припухлости, отеков, боли и высокой температуры, держатся несколько дней. Если косметолог все делает правильно, проблемы исчезают сами собой. Главное — в период восстановления следовать указаниям врачей.
Фото: Getty Images, Shutterstock, Instagram
коррекция и подтяжка кожи без операции [мнение экспертов Vichy]
После 30 лет
В этом возрасте начинает проявляться снижение упругости кожи. В глубоких слоях уже уменьшается выработка коллагена и эластина, замедляются обменные процессы. Погрешности в диете и стрессы могут способствовать отечности, что также негативно отражается на овале лица. Как подтянуть лицо в домашних условиях после 30-35 лет?
- Пересмотрите уход. Сейчас вам необходимы косметические средства с антиоксидантами, гидрофиксаторами и SPF-фильтрами. Для женщин, которые наблюдают появление на коже заломов, снижение ее эластичности и упругости, мы рекомендуем гаммы LiftActiv и LiftActiv Supreme. Последняя, кстати, направлена как раз на повышение упругости и предупреждение птоза, хотя только этим она не ограничивается. В составе продуктов этих гамм вы найдете такие антивозрастные активы, как рамноза, HEPES и антиоксиданты (в том числе витамин С).
- Соблюдайте питьевой режим. Обезвоженная кожа быстрее теряет упругость, но избыток влаги тоже нежелателен. Во избежание утренних отеков старайтесь не пить воду за 2-3 часа перед сном.
- Высыпайтесь. Этот совет универсален и актуален и в 36 лет, и в 63 года.
- Эффективные компоненты в косметических средствах. После 30 идеальной базой ухода станут продукты с комплексами веществ с доказанной антивозрастной активностью.
После 40 лет
Когда снижается выработка эстрогенов, кожа лица меняется: она становится суше и тоньше, теряет упругость, намечаются «брыли», выступают пигментные пятна. Как подтянуть овал лица после 40-45 лет и при этом улучшить внешний вид и качество кожи? Пора всерьез задуматься об образе жизни и прибегнуть к помощи антивозрастного ухода, разработанного специально с учетом физиологических особенностей кожи менопаузального возраста.
- Переходите на осознанное питание.
Отдавайте предпочтение продуктам с антиоксидантами (фрукты, овощи) и полезными жирными кислотами. По возможности откажитесь от сахара или хотя бы сократите его содержание в рационе. - Откройте для себя последние достижения антивозрастной косметологии. Для увлажнения, питания и упругости кожи после 40 лет лабораториями Vichy разработана специальная линия Neovadiol c про-ксиланом, HEPES, гиалуроновой кислотой и соединением Hydrovance для глубокого восстановления кожных слоев и компенсации замедляющихся в этом возрасте процессов клеточной регенерации.
- Ведите активный образ жизни. Это улучшит микроциркуляцию, ускорит метаболизм и благотворно отразится на состоянии кожи.
После 50 лет
В период менопаузы старение кожи заметно ускоряется. Опускаются брови и уголки рта, «плывет» овал лица, сглаживается угол подбородка. И все же восстановить овал лица возможно и в этом возрасте.
- Гормональный фон. Узнайте у своего эндокринолога о современных медикаментозных способах поправить ваш гормональный статус, а заодно и состояние кожи.
- Питание. Найдите подходящую диету, включающую продукты с низким гликемическим индексом, жирную рыбу и морепродукты, зелень и разноцветные овощи.
- Антивозрастной уход. Выберите ежедневный комплексный уход для кожи с гиалуроновой кислотой, питательными маслами и самыми активными антивозрастными компонентами – пептидами, производными сахаров, антиоксидантами и энергостимуляторами. Вернуть коже плотность, а лицу – четкие контуры может гамма
- Упражнения для лица. Регулярно делайте гимнастику на подтяжку мышц лица. Никогда не поздно заняться фейсфтнесом под контролем экспертов в этой области.
Как предупредить дряблость и птоз?
Ресурсы кожи позволяют замедлить процессы, в результате которых с годами контуры лица становятся уже не такими четкими, как в юности.
- Ежедневное увлажнение. Не забывайте пить чистую воду и увлажнять кожу каждый день средством с подходящей текстурой. Жирной и комбинированной подойдут легкие флюиды и гели, сухой – насыщенные кремы с керамидами. Сыворотки с высоким содержанием гиалуроновой кислоты дополнят уход за кожей любого типа.
- Защита от солнца. Как мы уже знаем, ультрафиолет – один из главных факторов старения. Подберите комфортный дневной крем с SPF и пользуйтесь им всегда и везде – в отпуске, в городе, в любое время года.
- Первая антивозрастная косметика. Ее задача – замедлить возрастные изменения на стадии формирования. Так работает гамма Slow Âge на базе антиоксидантов (байкалина, гинко билоба, ресвератрола), пробиотика Bifidus и вулканической термальной воды Vichy для молодости кожи, улучшения ее рельефа и усиления защитного барьера, блокирующего агрессивные факторы внешней среды.
Составы дневных продуктов гаммы (крем и флюид) содержат комплексы солнцезащитных фильтров.
Почему народные средства не помогут сделать овал лица четким и подтянутым?
Желая улучшить форму лица, некоторые женщины обращаются к домашним рецептам как кладезю народной мудрости. Считается, что натуральность народных средств поможет добиться заметного омоложения, подтягивания кожи и сбережет семейный бюджет. Но так ли это?
- Самодельные маски, в отличие от аптечной косметики, могут вызвать аллергию. Использование натуральных ингредиентов в чистом виде с большей вероятностью приведет в кабинет дерматолога, чем к ожидаемому результату.
- Производители составляют формулы косметических средств так, чтобы их активные вещества легко усваивались кожей и проникали в глубокие слои дермы. Домашняя косметика такими механизмами не обладает.
- Доказано, что в чистом виде кокосовое, оливковое и другие натуральные масла способны иссушить кожу и закупорить поры.
- На изготовление домашних масок требуется время, а хранятся они всего два-три дня.
- Самодельные маски неудобны в использовании. Они долго впитываются, в отличие от дерматологической косметики, и, как правило, требуют смывания. За это время они слегка увлажнят и напитают внешний слой кожи, но эффект будет недолговременным.
Если отражение в зеркале все чаще расстраивает, не отчаивайтесь: время остановить, конечно, нельзя, а улучшить свой внешний вид в любом возрасте можно и нужно. Проанализируйте особенности своей кожи, выберите подходящие косметические средства, контролируйте свой образ жизни – и результат не заставит себя ждать.
Способы подтянуть шею в домашних условиях, которые должна знать каждая женщина
Каждой женщине хочется чувствовать себя красивой, но не всегда получается так по разным на то причинам, очень важно находить способы следить за красотой своего тела. А шею можно подтянуть в домашних условиях, если очень хорошо постараться.
Шея должны выглядеть подтянутой в любом возрасте
Утром женщина как правило просыпается, зевает, потягивается и неуклюже идет в ванную комнату, чтобы почистить зубы. Но стоит только посмотреть вверх в зеркало, как тут же можно увидеть кожу на шее, которая кажется обвисшей или дряблой. А ведь ранее такого-то не было.
Лишняя кожа, может быть результатом генетических данных, а также влияния окружающей среды. Если женщина чувствует, что ее кожа стареет преждевременно, нужно посмотреть на ряд удивительных привычек, которые могут привести к появлению старения. И все начинается от чрезмерного мытья лица до неправильного использования макияжа.
Хорошая новость в том, что не нужно просто мириться со своей стареющей кожей. Фактически можно легко подтянуть кожу шеи с помощью некоторых быстрых упражнений — и даже не нужно выходить из дома, чтобы выполнить их.
Обвисшая шея — это жаргонное название дряблой, морщинистой или дряблой кожи вокруг шеи.
Основное различие между двойным подбородком и дряблой шеей заключается в том, что двойной подбородок возникает из-за дополнительных жировых отложений вокруг подбородка.
А дряблая шея обычно являются результатом старения.
Согласно с исследованиями, с возрастом кожа естественным образом теряет эластичность и ей труднее «восстанавливаться», как это происходит с молодой кожей. Такие факторы, как генетика, пребывание на солнце и курение, также могут способствовать раннему старению.
Еще один момент, на который стоит обратить внимание — это мышечный тонус. Кожа поддерживается мышцами, которые могут ослабевать с возрастом.
Ниже приведены несколько проверенных упражнений для подтяжки и укрепления мышц шеи.
Упражнения для шеи, которые легко можно выполнить
Существует очень много различных упражнений, но есть наиболее популярные, которые можно приучить себя выполнять их.
Метод 1: «Глотание рыбы»
Посмотрите на потолок. Возьмитесь одной рукой за ключицу и осторожно надавите вниз. Вытяните нижнюю челюсть и губу к потолку. Вытяните челюсть пять раз, каждый раз чувствуя сжатие вниз и на шее. Поменяйте руки и повторите действие еще пять раз.
Повторяйте процедуру от трех до пяти раз в неделю, чтобы укрепить кожу вокруг шеи, минимизировать или устранить морщины.
Метод 2: Подтяжка шеи
Лежа на спине, очень осторожно поднимите голову и шею, слегка оторвавшись от земли.Медленно поверните голову вправо, а затем влево, прежде чем снова повернуться лицом вперед и опустить голову на землю. Повторите столько раз, сколько сможете, сохраняя при этом хороший контроль. Вы же не хотите дергать головой и шеей. Движение всегда должно быть небольшим и контролируемым.Немедленно прекратите, если почувствуете боль. Повторяйте процедуру от трех до пяти раз в неделю, чтобы укрепить шею и придать ей тонус.
Метод 3: Жевание резинки
Сядьте прямо, закрыв рот и губы, отклоните голову назад и к потолку. Держа губы закрытыми, сведите зубы в стороны, а затем снова медленно соедините их, как если бы вы жуете большой комок жевательной резинки.
Повторяйте от трех до пяти раз в неделю, чтобы подтянуть кожу шеи и уменьшить шею индейки.
Метод no 4: Толчок лбом
Положите одну руку на лоб. Прижмите голову к руке, не позволяя ей двигаться вперед. Удерживайте импульс вперед и напряжение, медленно считая до 10.Обратное движение, связав руки вместе за головой и делая медленные движения назад, считая до 10.
Метод 5: поцелуй
Сядьте прямо и поднимите голову к потолку. Подожмите губы и целуйте лицо к потолку. Пошлите 20 воздушных поцелуев в направлении потолочного вентилятора или люстры. Повторяйте процедуру от трех до пяти раз в неделю, чтобы подтянуть кожу шеи.
как избавиться от второго подбородка быстро и без операций, упражнения для второго подбородка, как подтянуть овал лица и шею — 22 октября 2020
Эстетический недостаток в виде второго подбородка не перепутать ни с чем: многие помнят свои неудачные фотографии, на которых видна характерная складка под нижней челюстью. Второй подбородок становится проблемой и для стройных людей, но это решается даже в домашних условиях: достаточно быть терпеливым и дисциплинированным.
Почему образуется второй подбородок и как решить проблему, рассказывает Елена Мягких, врач-дерматолог и сооснователь проекта Step123.cosmetics.
Почему появляется второй подбородок
shutterstock.comПроблема второго подбородка — комплексная: нужно начинать с правильного положения головы, тогда мышцы подбородочной области работаю слаженно и гармонично. Для этого нужно держать голову, как полагается: прямо, не зажимать шею плечами, не уводить ее вперед, не сутулиться. Мышцы вытянутся, начнут правильно работать, перестанут спазмироваться и укорачиваться, образуя жировую складку, и второй подбородок не проявится даже у людей с избыточным весом.
Как убрать второй подбородок
shutterstock.comВозьмите за привычку «прикусывать язык» — ставить его в репозицию между верхними и нижними зубами. Таким образом, затылок, заушные и жевательные мышцы приходят в расслабленное положение и вы без напряжения держите голову в положении, при котором второй подбородок не образуется.
Обязательно работайте с осанкой: посещайте barre-фитнес, занимайтесь стретчингом и мышцами кора. Дополнительно подключайте косметический или буккальный массажи, лимфодренажный крем, стимулирующий и дренажный коллаген, биомеханическую стимуляцию, упражнения со специальными мячиками или массажерами: гуаша, роллерами, тренажером для подтяжки шеи.
Существует множество процедур, которые устраняют подкожно-жировые складки. Для этого применяются специальные ферментативные комплексы, технология апоптоза, пептидные средства, растительные экстракты, непрямые липолитические средства, которые уменьшают накопления подкожножировой клетчатки.
Если говорить про аппаратную косметологию — должно быть профессиональное оборудование со специальными насадками, которое применяют только в сертифицированной клинике. Не стесняйтесь спрашивать лицензии специалистов и клиники: только в таком случае можно доверять людям, работающим в сфере косметологии.
Не рекомендуется прибегать к крайним мерам в виде пластической хирургии: они устраняют недостатки, но не решают проблему.
Если попросите друга сфотографировать вас в разных положениях тела, когда стоите, держите голову прямо, наклоняете вниз, прижимаете к себе, вы заметите: внешний вид «второго» подбородка меняется от любого изменения головы. Где-то он «вываливается» сильнее, а иногда почти не заметен. Это говорит о том, с чего мы начинали: все зависит от расслабленных мышц, правильного положения головы и осанки.
Топ-рекомендаций
shutterstock.com- Работа с осанкой. Занимайтесь мышцами кора, держите спину прямо, разминайтесь в течение дня: расставьте руки в стороны, на вдохе отведите плечи назад и около 30-60 секунд делайте медленные круговые движения.
- Правильная подушка. Желательно приобрести ортопедическую модель или научиться спать на обычной, чтобы подушка не уходила под плечи, голова была удобно расположена, а шея не втягивалась. Привыкайте спать на спине.
- Мячик. Выполняйте медленные, аккуратные прокатывания подбородочной зоны.
Подойдет шариковый массажер или обычный теннисный мячик.
- Массажеры. Прорабатывайте зоны по массажным линиям: от центра — вверх, без нажима и давления.
- Специальный крем. Существует большое количество профессиональной косметики с дренажным эффектом, которая быстро устраняет проблему второго подбородка. Важно проконсультироваться с косметологом, чтобы выбрать средство, которое подходит именно вам.
- Работа с косметологом. Профессионал определит степень и запущенность именно в вашем случае и подскажет, с чего начать. Это может быть буккальный, скульптурирующий, лимфодренажный, роликовакуумный или LPG-массаж, радиочастотная или микротоковая фототерапия, ультразвуковой лифтинг, биохимические стимуляции, криолиполиз.
- Правильные привычки. Бесполезно бороться со вторым подбородком, когда рацион состоит из сладостей и фастфуда, а человек ведет малоподвижный образ жизни.
Создавайте «правильную» базу для метаболизма, чтобы организм работал быстрее и не откладывал лишнее.
- Тейпирование. Дополнительная эффективная методика с помощью эластичных лент, когда подтягивается и корректируется овал лица и расслабляется зажатый подбородок.
Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся
Действенная подтяжка шеи в домашних условиях. Всего за 20 минут. Это просто чудо!
Шея — это именно то, что в первую очередь может выдать ваш истинный возраст. Именно уход за шеей не менее, а даже более важен, чем уход за лицом и кожей всего тела!
С возрастом, к сожалению, становятся заметны характерные круги, потемнения, морщины, кожа становится дряблой…
А ведь именно за кожей шеи мы зачастую забываем ухаживать!
В наше время пластические операции стали почти что обыденным делом, поэтому омоложение не такая уж и недосягаемая цель. Сталкиваясь с проблемами обвисания кожи, дряблостью, появлением второго подбородка, женщина может обратиться в клинику.
Чаще всего к операции подталкивают старение и резкие изменения веса. Хирургическая подтяжка шеи может осуществляться тремя способами: цервикопластика, липосакция и пластизмопластика.
Более щадящий метод подтяжки шеи — армирование золотыми нитями.
Но все это достаточно дорогостоящие процедуры и не всегда безопасные. Поэтому все-таки лучше не доводить дело до скальпеля, а попытаться поддерживать свою естественную красоту как можно дольше.
Поэтому мы сегодня предлагаем вам замечательный рецепт, натуральное средство, которое поможет подтянуть кожу шеи, сделает ее более эластичной и даже выровняет тон кожи!
Эта маска-скраб — просто чудо, делайте ее 1 раз в неделю, чтобы кожа вашей шеи была всегда идеальной.
Ингредиенты:
+ 2 ч. л. порошка куркумы,
+ 3/4 ст. сахара,
+ 3–4 капли эфирного масла чайного дерева или лаванды,
+ 1/3 ст. л. растительного масла,
+ ваниль на кончике ножа,
+ кефир (столько, чтобы получилась консистенция густой сметаны).
Применение
1. Смешайте все ингредиенты.
2. Нанесите маску на кожу шеи и декольте. Подержите в течение 20 минут.
3. Смочите маску и сделайте лёгкий массаж круговыми движениями.
4. Смойте маску теплой водой.
5. На чистую кожу нанесите кефир! Это нужно сделать обязательно, потому что под воздействием куркумы кожа может слегка окраситься. Кефир отбелит кожу и увлажнит её.
6. Через полчаса смойте кефир теплой водой.
Дряблая кожа на шее и мешок под подбородком убираются за 1 процедуру
Дряблая шея, или «индюшачья шея», «зоб индюка» — такое состояние мягких тканей, когда кожа под подбородком обвисает в виде капли. Характерная проблема не только у женщин, но и для мужчин.
Возникает чаще всего с возрастом и проходит разные стадии. В особенно запущенных случаях угол между подбородком и шеей – так наказываемый «угол молодости» – пропадает, и кожа подбородка буквально стекает на шею.
В домашних условиях внешний вид шеи можно улучшить лишь на самых начальных этапах дряблости.
На средних и выраженных стадиях помогут только косметология и пластическая хирургия.
Однако начальный этап уже является весьма тревожным признаком. Представьте себе айсберг. То, что мы видим: увядание, морщины и обвисание кожи – его верхушка. Такие проявления говорят о глубоких и масштабных изменениях в жировой и мышечной ткани.
Это достаточно серьезный дефект, который требует незамедлительных действий. Чем дольше вы откладываете решение проблемы, тем сильнее нарастают симптомы, тем сложнее дряблая кожа лица и шеи поддается коррекции.
Фото «до» и «после»
Подтяжка шеи,результат до и через 12 часов после! После операции: подчёркивается овал и контур нижней челюсти, корректируются брыли, уходит второй подбородок, подбородок не провисает при наклоне головы! Выполнил хирург: Максим Васильев.
Выполнена подтяжка лица-смас, липофилинг, лица, со2 -лифтинг. До и через 9 дней после. Выполнил хирург: Максим Васильев.
Голливудская пластика шеи. Фото сделаны «до» и через 7 дней «после». Хирург: Искорнев Андрей.
Подтяжка шеи. Авторская методика. «До» и через 7 дней «после» операции. Выполнил хирург: Васильев Максим.
Подтяжка шеи методом динамической платизмопластики — подбородок не будет провисать даже в наклоне. Результат через 10 часов после операции. Присутствует отёчность и разметка. Хирург: Васильев Максим.
Платизмопластика с установкой подбородочного импланта Medpor. Фото сделаны «до» и через 12 дней «после». Хирург: Васильев Максим.
Подтяжка шеи, результат «до» и через 12 часов «после». Авторская техника. Выполнил хирург: Васильев Максим.
Подтяжка шеи (авторская методика). Фото «до» и через 2 суток «после». Выполнил хирург: Васильев М.Н.
Операция выполнена Искорневым А.А.
Платизмопластика. Хирург — Искорнев Андрей.
Комментарий эксперта:
Дряблая кожа на шее возникает по различным причинам
С возрастом кожа и мышцы (в большей степени мышца шеи — платизма) теряет тонус.
Мышечные волокна расходятся. Формируется второй подбородок, кожа шеи начинает некрасиво провисать.
Ускоряет этот процесс ослабление подкожной клетчатки вследствие снижения выработки коллагена и эластина с возрастом.
Свой вклад вносит и избыток жира. Рыхлый по своей структуре, он придает шее рыхлость и своей тяжестью дополнительно растягивает кожу.
Есть и другие причины.
- Резкое снижение веса. Сначала в области шеи накапливается жир. После похудения он исчезает, но кожа так и остается растянутой.
- Особенности строения лица. Например, малая длина нижней челюсти, маленький подбородок, низкое расположение подъязычной кости приводят к раннему провисанию мягких тканей, тогда дряблая шея и подбородок проявляются еще до 30 лет.
Каковы бы ни были причины обвисшего подбородка и шеи, это не добавляет лицу привлекательности и изящества.
Как подтянуть шею в домашних условиях
Помогает ли уход за кожей тонизировать шею? Эти советы помогут на начальных этапах подтянуть кожу и мышцы.
- Чтобы устранить дряблость кожи шеи, необходимо пить не мене 2 литров в день обычной чистой воды – она поддерживает увлажненность и повышает упругость мягких тканей.
- После нагрузок, в течение всего дня, следует устраивать короткие минуты отдыха.
- Подходящие вашему типу кожи увлажняющие и питательные крема нужно наносить не только на лицо, но и на шею. По передней и задней поверхности шеи крем наносится снизу вверх – от ключиц к подбородку. По боковым поверхности шеи – вниз, от ушей к плечам.
- Держите под контролем свой вес. Жир растягивает кожу, которая даже после похудения не сокращается.
- Правильно подобранная гимнастика для шеи тонизирует и помогает на ранней стадии.
Что касается физических силовых нагрузок, не стоит перенапрягать платизму и поднимать тяжести. Платизма – нежная мышца. Вы сможете накачать шею, но вместе с этим появится и проблем тяжей – вертикальных линий на передней поверхности шеи.
Перенапряжение шеи, например, при поднятии тяжестей приводит к развитию некрасивых вертикальных тяжей
Как избавиться от дряблой кожи на шее косметическими методами
При начальных признаках дряблости помогает мезотерапия, биореавитализация, мезоботокс, уколы липолитиков, постановка мезонитей и нитевой лифтинг. Хороший эффект дают миостимулирующие процедуры.
|
метод |
суть процедуры |
эффект |
|
мезотерапия |
введение активных веществ (смеси витаминов, минералов, аминокислот, гиалуроновой кислоты) под кожу при помощи инъекций. |
кожа подтягивается, морщины разглаживаются, депонирование веществ под кожей обеспечивает долговременный эффект |
|
биоревитализация |
введение 3% гиалуроновой кислоты в глубокие слои кожи
|
повышается увлажненность и упругость шеи, кожа уплотняется
|
|
мезоботокс |
введение под кожу небольших доз Ботокса в низкой концентрации
|
устраняет сетку поверхностных морщин, разглаживает и подтягивает кожу |
|
мезонити и нитевой лифтинг
|
при помощи специальных нитей (мезонити, процедура NAS lift) создается каркас, который поддерживает ткани |
удается восстановить рельеф и форму шеи, лица, подбородка |
|
миостимуляция |
электростимуляция мышц шеи |
укрепляется мышечный каркас, истончается жировая прослойка, разглаживаются морщины, формируется овал лица и шеи |
|
липолитики |
липолитики последнего поколения – Акваликс, Michelangelo, препарат INNO-TDS Draining ppc. |
эффективно устраняют избытки жира под кожей и оказывают подтягивающий эффект |
Эффект связан с действием самих веществ, а также со стимуляцией биологически активных точек
Если эти способы не приносят ощутимого результата или ранняя стадия пропущена, против проблемы эффективны только хирургические методы.
Как убрать дряблость шеи хирургическим путём
Изолированная липосакция при дряблости шеи не показана и не проносит результата. Лишний жир, если он имеется, конечно, уйдет. А вот достаточному для достижения удовлетворительного результата сокращению кожи этот метод не способствует.
Долговременный результат можно получить только при помощи пластической операции – платизмопластики. Существует несколько модификаций этой процедуры. Мы применяем технику, которая подразумевает ряд приёмов, входящих в концепцию голливудской подтяжки шеи. Это авторский метод моделирования красивого угла шея-подбородок и удаления лишней кожи.
Фото «до» и «после»
Платизмопластика. Результат «до» и через 9 часов «после» операции. Хирург: Васильев Максим.
Лифтинг шеи. «До» и через 12 дней «после». Наклон головы пациентки примерно одинаковый. После динамической голливудской платизмопластики даже при наклоне головы подбородок не собирается в складки. Выполнил хирург: Васильев Максим.
Голливудская подтяжка шеи. Результат «до» и через 12 часов «после» операции. Хирург: Васильев Максим.
СМАС лифтинг лица, круговая блефаропластика, подтяжка лба, голливудский лифтинг шеи, CO2 лазерная шлифовка.
Выполнил хирург: Искорнев Андрей.
Медиальная платизмопластика.
Фото 1 и 2 – шея до операции.
Фото 3 – на 3 сутки после операции.
Фото 4 – через 6 месяцев после операции.
На фото один и тот же человек.
Хирург: Васильев Максим.
Голливудская платизмопластика в сочетании с общей SMAS подтяжкой лица. Формирование идеального угла шея-подбородок: подбородок не проявляется даже при наклоне головы. Пластический хирург: Искорнев А.А.
Голливудское омоложение шеи.
Результат «до» и через 10 дней «после» операции. Хирург: Искорнев Андрей.
Пациентка 60 лет, обратилась с желанием «убрать второй подбородок и провисающую кожу шеи, «брыли»». Выполнена латеральная и медиальная платизмопластика, подтяжка тканей шеи с разрезом за ухом. Фото до и через 7 дней после. Хирург: Васильев Максим.
Пациентка обратилась с желанием скорректировать возрастные изменения лица. Выполнена подтяжка СМАС. Фото «до» и через 1 сутки после операции. Хирург: Васильев Максим.
SMAS подтяжка шеи. Хирург: Искорнев А.А.
SMAS подтяжка лица и шеи, блефаропластика верхних и нижних век.
Хирург: Искорнев А.А.
SMAS подтяжка средней трети лица, эндоскопический лифтинг лба, глубокая голливудская платизмопластика, СО2 фракционная шлифовка кожи, контурная пластика губ. «До» и через 10 дней «после». Хирург: Искорнев Андрей.
Отзыв
«После 30 лет я заметила первую дряблость кожи на шее. Ситуация ухудшилась после родов — я набрала вес, а потом резко похудела, а обвисшая кожа на шее так и осталась растянутой. Как только я не пыталась бороться — и упражнения, и массаж, и мезотерапия, и народные средства. Мезотерапия, кстати, немного помогла. Но все же я понимала, что с возрастом шея будет обвисать еще больше.
Поэтому я решила конкретно заняться своим внешним видом и убрать индюшачий подбородок хирургическим путем. Очень боялась, и оказалось – напрасно.
Сейчас у меня изящная лебединая шея и подбородок, которых никогда и в молодости не было.
Никакого намека на хирургическое вмешательство. Очень приятно смотреть на себя в зеркало – спасибо Максиму Николаевичу и всему персоналу «Платинентал»!»
Для достижения эффекта необходимо последовательно выполнить ряд процедур:
- убрать второй подбородок,
- устранить избытки кожи,
- придать четкость углу между подбородком и шеей,
- скорректировать эффект «индюшачьей» шеи,
- убрать дряблость и морщины.
В ходе выполнения операции мы обязательно удаляем не только подкожный, но и подплатизменный жир – без этой процедуры невозможно получить долговременный и красивый результат.
Чтобы сформировать идеально ровный и глубокий подбородочный угол, мы особым образом сшиваем мышцы платизмы и подтягиваем их.
Вторым этапом удаляем избыток кожи.
Мини-разрез в 2 см для доступа к проблемной зоне выполняется в области физиологической складки под подбородком.
Наши технологии микрохирургической работы с рубцами делают их незаметными после заживления. Поэтому каких-либо видимых шрамов не остаётся.
При изначально генетически сглаженной шее необходимо смоделировать шейный угол, увеличив подбородок филлером или имплантом.
Комментарий эксперта:
Чтобы записаться на консультацию и получить дополнительную информацию обо всех процедурах, звоните по телефонам:
в Москве +7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38,
в Казани +7 843 236-66-66.
Запишитесь на прием онлайн и получите 30% скидку на консультацию!
Чтобы сэкономить больше, купите сертификат клиники и оплачивайте любые процедуры со скидкой 10%.
Если вы примете решение выполнить процедуры в клинике «Платинентал», мы уменьшим их стоимость на цену консультации.
Тредлифтинг мезонитями в Казани
Наши специалисты:
Андрей Искорнев
Максим Васильев
естественных способов подтянуть кожу под подбородком
Попробуйте несколько простых упражнений, чтобы естественным образом подтянуть кожу под подбородком.
Когда ваше зеркало показывает, что у самого прекрасного в стране есть отвисший, отвисший подбородок, это нежелательное изображение может заставить вас выглядеть и чувствовать себя старше. Для некоторых людей изменение диеты может помочь улучшить ситуацию, в то время как для других проблема может быть наследственной. Тем не менее, есть способы подтянуть подбородок индейки с помощью упражнений и растяжки.
Упражнение для жевания в вертикальном положении
Сидя в кресле в вертикальном положении, наклоните голову назад так, чтобы смотреть прямо в потолок. Соедините губы и начните жевать ртом.
Вы почувствуете, как начинают работать мышцы вашего рта и подбородка. Выполните жевательные движения 20 раз, затем расслабьтесь. Повторите упражнение несколько раз. Вы также можете выполнять это упражнение стоя.
Поцелуи
Сядьте прямо на стул, наклонив голову назад и глядя прямо вверх.Сожмите губы, как будто пытаетесь поцеловать потолок. Удерживайте положение сморщивания в течение пяти секунд, затем расслабьтесь. Держите голову запрокинутой и повторите упражнение на морщинистость пять раз, делая небольшой отдых между каждым повторением. Сосредоточьтесь на мышцах рта и подбородка во время упражнения.
Упражнение для языка
Сидя или стоя, наклоните голову назад так, чтобы смотреть в потолок. Высуньте язык и попробуйте растянуть его так, чтобы кончик коснулся подбородка.Даже если вы не можете дотянуться, вытяните язык как можно дальше. Задержите язык в этом положении на 10 секунд, затем снова расслабьте. После непродолжительного отдыха повторите упражнение.
Вы должны почувствовать, как напрягаются мышцы шеи.
Растяжка шеи лежа
Лягте на спину на кровать, свесив голову набок. Медленно поднимите голову вверх к туловищу. Задержитесь в этом положении на 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение несколько раз.Если в какой-то момент вы почувствуете боль или дискомфорт в шее, прекратите упражнение. На протяжении всего упражнения держите тело и шею прямыми.
Поворот шеи
Сидя или стоя в вертикальном положении, осторожно поверните голову от левого плеча к правому плечу. Двигайтесь медленно, обеспечивая устойчивое движение мышц шеи. Начните с полукруглых движений от левого плеча вниз к груди и вверх к правому плечу. Постепенно переходите к полному вращению от левого плеча к правому плечу и вверх и снова к началу.Повторите упражнение несколько раз. Прекратите прием, если почувствуете дискомфорт.
10 способов подтянуть обвисшую кожу шеи
10 способов подтянуть обвисшую кожу шеи
Обвисшая кожа шеи — это не только неприятность, но и может заставить нас чувствовать себя неуверенно.
В Sculpt MD мы помогаем нашим пациентам не только чувствовать себя лучше, но и чувствовать себя увереннее в своей коже! Используя различные природные элементы вокруг вас и нехирургические элементы, вот 10 способов подтянуть обвисшую кожу шеи:
- Горячий массаж
- Упражнение
- Управлять весом
- Огуречные пасты
- Массаж с миндальным маслом
- Кремы косметические подтягивающие кожу
- Минеральная вода питьевая
- Сбалансированное питание
- Маски для шеи с банановой кожурой
- Безоперационная подтяжка кожи
Подтяжка обвисшей кожи шеи
1.Горячий массаж
Горячий массаж помогает избавиться от морщин и сухости, а также восстановить кожу. Это сделает вашу кожу увлажненной, мягкой и эластичной. Горячий массаж вызывает образование коллагена в коже, который помогает обновлять и восстанавливать клетки. При этом кожа шеи начинает стягиваться и втягиваться.
2.
Упражнение
Растяжка и рабочие упражнения могут заметно изменить шаткую кожу. Постоянное растяжение и расслабление тканей и мышц нижней части лица может сделать их активными.Это также может вызвать образование коллагена, уменьшая признаки старения и дряблости.
3. Управление весом
Контроль веса — это скорее профилактическое средство, чем способ его исправить. Набор веса может растягивать вашу кожу, поэтому, когда вы худеете, результатом этого может стать обвисшая кожа. Если вас беспокоит обвисание кожи шеи в будущем, независимо от того, справитесь ли вы с этим сейчас или позже, контроль веса может помочь предотвратить растяжение.
4. Паста из огурца
Паста из огурца — глубоко увлажняющее и увлажняющее средство.Он глубоко кондиционирует изношенную и дряблую кожу, полностью восстанавливая клетки. Ваша кожа станет более упругой, пышной и пухлой.
5. Массаж с миндальным маслом
Миндальное масло содержит витамин Е, который является важным свойством против старения.
Он также помогает улучшить кровообращение в области шеи, вызывая образование коллагена, который помогает подтянуть и тонизировать обвисшую кожу.
6. Кремы косметические подтягивающие кожу
Кремы для разглаживания морщин также могут помочь при дряблой коже, так как обладают мощными восстанавливающими и укрепляющими витаминами и минералами для кожи.На шею также можно наносить любые антивозрастные сыворотки, кремы или увлажняющие средства для лица.
7. Пить минеральную воду
Минеральная вода может восстановить химический баланс в вашем теле. Различные гормональные и химические нарушения могут вызывать преждевременное старение, которое проявляется в появлении морщин и таких симптомов, как обвисшая кожа шеи. Минеральная вода может помочь восстановить эти химические вещества, чтобы восстановить ваши гормоны.
8. Сбалансированное питание
Это может показаться слишком простым, но сбалансированная диета может помочь! Свежие фрукты, зеленые листовые овощи и салаты могут помочь восстановить витамины, которых вашему телу не хватает, чтобы сделать кожу и тело более здоровыми.Это медленное средство, но хорошее.
9. Маска для шеи с банановой кожурой
Бананы содержат большое количество антиоксидантов и лютеина, что делает клетки эластичными, более активными и даже более сильными. Вы можете найти банановые маски в салонах красоты или попробовать сделать их с нуля.
10. Безоперационный метод подтяжки кожи
Чтобы получить наиболее быстрые результаты, рассмотрите возможность безоперационного подтягивания кожи, чтобы подтянуть обвисшую кожу шеи. Безоперационные методы не только неинвазивны, но и их побочные эффекты крайне минимальны.Они включают радиочастоту, ультразвуковую технологию, а в некоторых случаях и то, и другое! Например, Sculpt MD использует BTL Exilis для подтяжки кожи, в котором используются обе технологии.
Подтяните обвисшую кожу шеи на Sculpt MD
Тем, кто хочет подтянуть обвисшую кожу шеи в Ливерморе или в районе залива, Sculpt MD всегда рядом. Используя удивительную и единственную в своем роде технологию, BTL Exilis является отличным вариантом для вас, чтобы подтянуть кожу, используя природные элементы вашего тела.Никаких операций, разрезов и простоев!
BTL Exilis в Sculpt MD
BTL Exilis использует радиочастоты и технологии для проникновения в глубокие слои вашей кожи. Используя эти технологии, он стимулирует выработку коллагена в глубине ваших клеток, чтобы сделать кожу молодой и упругой.
В Sculpt MD мы сядем с вами во время вашей консультации, чтобы увидеть, что лучше для вас! Мы спросим вас о ваших потребностях и целях, а затем назначим вам встречу.После приема вы могли увидеть результаты последовательного планового лечения в течение 3 месяцев. Подтяните обвисшую кожу шеи, которая беспокоит вас!
простых советов, которые стоит испытать
После нескольких месяцев здорового образа жизни для похудения вы наконец-то достигли своей цели и сбросили несколько килограммов. Но возникает новая проблема. Кожа на шее обвисает, и теперь вы беспокоитесь о том, как подтянуть кожу шеи после похудания.Не волнуйтесь, потому что мы предоставим вам несколько простых советов по подтяжке шеи без хирургического вмешательства, которые улучшат ваш внешний вид и повысят вашу уверенность в себе.
Обвисшая кожа шеи может раздражать и разочаровывать, особенно после всей тяжелой работы, которую вы вложили в похудение. Мы редко думаем об уходе за областью шеи, что приводит к появлению непривлекательной дряблой кожи или жира вокруг этой области. Эти советы, как подтянуть кожу шеи после похудания, помогут превратить шею индейки в красивую шею лебедя.
Как подтянуть кожу шеи после похудания
Обвисшая кожа вызывается потерей жира и уменьшением или ухудшением содержания коллагена и эластина в дерме, особенно у людей, которые значительно похудели или постарели. Он также распространен у людей, подвергшихся чрезмерному воздействию вредного ультрафиолетового излучения солнца (фотоповреждение) или у людей с определенными заболеваниями, такими как синдром Элерса-Данлоса и гранулематозная дряблая кожа (11). Эту лишнюю кожу на шее, похожую на домашнюю птицу, исправить труднее всего, потому что это, как правило, наименьшая из наших проблем.Хорошая новость заключается в том, что вы можете сделать эффективную, недорогую и здоровую подтяжку шеи без инвазивной хирургии.
]]>Еще никогда не было так легко вернуть себя в форму с нашим фитнес-приложением, которое меняет правила игры! Начни преобразовывать свою жизнь с BetterMe!
Как подтянуть кожу шеи после похудания
Когда кожа теряет эластичность, она становится обвисшей (11). Избыточный вес или ожирение в течение длительного времени повреждают эластиновые и коллагеновые волокна в вашей коже, что затрудняет ее восстановление после потери веса, особенно быстрой.Согласно публикации Columbia Health, быстрая потеря большого количества веса, например, от 50 до 100 фунтов за несколько недель или месяцев, может привести к дряблой, избыточной коже, потому что кожа с меньшей вероятностью сморщится со временем (10). . Поскольку естественные темпы усадки кожи шеи не могут соответствовать скорости похудания, образуется шея индейки.
ShutterstockДомашние методы естественной подтяжки кожи
К счастью, есть несколько домашних способов подтянуть кожу шеи после похудания без хирургического вмешательства.Это:
Движения, которые создают или подтягивают мышцы, например, упражнения для лица и шеи, могут уменьшить незначительное провисание (5). Упражнения для лица, подбородка и шеи могут помочь уменьшить появление шрамов, улучшить кровообращение и тонизировать кожу, делая кожу более свежей и молодой (1). Пилотное исследование 2018 года, изучающее взаимосвязь между 20-недельной программой упражнений для лица и внешним видом женщин среднего возраста, показало, что упражнения улучшили полноту средней и нижней части лица, предполагая, что они могут минимизировать дряблость кожи вокруг челюстей, подбородка и горла. (3).
Упражнения для лица включают позу птенца и позу морды коровы (2). Поза птенца помогает подтянуть челюсть и усилить признаки старения на шее. Это делается путем прижатия кончика языка к нёбу, а затем вы улыбаетесь, при этом все время наклоняя лицо вверх. Поза коровьей морды создает четкость линии подбородка и может уменьшить провисание шеи и челюстей. Это достигается за счет ослабления челюсти и расположения нижних передних зубов над верхними передними зубами. Поднимите правую руку, поверните голову влево и посмотрите вверх, затем удерживайте эту позу не менее пяти секунд, прежде чем расслабить челюсть.Повторите это три раза подряд, затем переключитесь на левую руку.
Хотя проверенные временем результаты доказывают, что упражнения для лица могут помочь с обвисшей кожей шеи, научных доказательств этого недостаточно. Например, в систематическом обзоре 2013 года, опубликованном в журнале Aesthetic Surgery Journal, сделан вывод о том, что недостаточно доказательств, чтобы определить, действительно ли лицевые упражнения способствуют омоложению лица (8).
ShutterstockЗнаете ли вы, что, ежедневно растягивая шею, можно сделать кожу индейки упругой? Некоторые считают, что дряблую кожу шеи можно исправить растяжением, при котором кожа становится подтянутой, а не дряблой.Вы можете сделать это, сидя прямо, высоко подняв голову или заснув с длинной шеей. Используйте одну подушку вместо двух, чтобы уменьшить угол между лицом и шеей (5).
Поскольку эта непривлекательная кожа вызвана вялыми мышцами, дряблой кожей и жиром, вы можете сделать ее упругой, тренируя шею движениями йоги для лица. Считается, что йога для лица увеличивает размер лицевых мышц, делая кожу более упругой и молодой. Первый шаг заключается в том, чтобы широко открыть рот, притянуть верхнюю губу к передним зубам, улыбнуться, затем положить указательные пальцы на щеку и расслабить мышцы, прежде чем снова улыбнуться.После полчаса каждый день в течение более 8–12 недель может наблюдаться видимое усиление стянутости кожи.
Помимо улыбки на этапах выше, вы можете задействовать шею с закрытым ртом, откинувшись на спинку стула с прямой спиной, а затем медленно откинув голову назад, пока не окажетесь лицом к крыше (5). В этой позе надуйте губы, как будто вы целуете потолок, и сохраняйте это положение в течение нескольких секунд, затем повторите 10 раз.
Подробнее: Как естественным образом подтянуть кожу после потери веса: проверенные способы борьбы с висящей кожей
Shutterstock-
Использование местного лечения
Поскольку на шее меньше сальных желез, чем на лице, кожа может быстро высохнуть и образоваться морщин.Подарите шее немного любви, нанеся сыворотку и увлажняющий крем, так же, как на лицо, выполнив процедуру очищения и тонирования, а затем нанесите немного крема снизу вверх, чтобы улучшить кровообращение.
Рекомендуются кремы, масла и лосьоны, содержащие такие ингредиенты, как ретиноиды, химические производные витамина А, состоящие из третиноина, адапалена и ретиноевой кислоты, поскольку они могут увеличить выработку коллагена (9). Такие кремы ускоряют созревание, разрастание и обновление клеток кожи.
Кремы и лосьоны для местного применения
Те, которые содержат гиалуроновую кислоту, также могут использоваться, поскольку они притягивают и удерживают молекулы воды, тем самым помогая повысить упругость кожи, минимизировать глубину морщин и минимизировать шероховатость кожи (9). Помимо ретинола или витамина A и 0,1% концентрированной гиалуроновой кислоты (HA) для уменьшения дряблости и сохранения гидратации кожи, другой источник рекомендует использовать кремы и лосьоны для местного применения со смесью (6):
- 5% -ная концентрация витамина B3 или ниацинамида для повышения эластичности кожи.
- Витамин C или L-аскорбиновая кислота с концентрацией 5–15% для увеличения выработки коллагена и защиты его от расщепления под действием MMP.
- Витамин Е или альфа-токоферол с концентрацией 2–20% для разглаживания кожи и предотвращения ее фотоповреждений.
- 2% концентрации салициловой кислоты или бета-гидроксикислоты (BHA) для отшелушивания кожи.
- Гликолевая кислота или альфа-гидроксикислота (AHA) в концентрации до 10% для отшелушивания кожи и улучшения проникновения других ингредиентов во внешний слой.
- Пептиды, смеси аминокислот, которые помогают стимулировать рост коллагена и делают кожу упругой.
- Третиноин, производное витамина А, для повышения эластичности кожи.
-
Похудание в области шеи
Кожа может казаться дряблой из-за упрямого жира, известного как подкожный жир, который находится под ней. Пощипывая область и чувствуя, есть ли кожа более нескольких миллиметров, вы можете проверить, присутствует ли в этой области подкожный жир (9).Решение здесь — похудеть.
То, что вы едите, играет большую роль в вашей внешности; Следовательно, употребление в пищу продуктов с высоким содержанием белка, наполненных коллагеном и эластином, может помочь укрепить дряблую кожу (4). К ним относятся молоко, тофу, орехи, такие как миндаль, творог, чечевица, бобовые, семена и морепродукты. Кроме того, ежедневное употребление от 9 до 13 чашек воды может сохранить кожу увлажненной, сохранив ее эластичность.
Еще один совет о том, как избавиться от жира на шее, — это скатывать кожу на шее один раз в день с помощью этих быстрых и эффективных миниатюрных валиков, похожих на краску, разработанных для улучшения кровотока и лимфодренажа, устранения отечности и разглаживания морщин. , и запускающие мышцы лица (5).Они также применимы при поиске способов подтянуть кожу лица. Массаж дряблой кожи улучшает кровоток и помогает вызвать антивозрастную реакцию (9).
ShutterstockОсновные изменения в образе жизни, такие как использование солнцезащитного крема, поддержание водного баланса и отказ от вредных привычек, таких как курение и использование продуктов для кожи с агрессивными химическими веществами, могут сделать вашу кожу более свежей и менее обвисшей (9).
]]>Если вы хотите подтянуть талию, подтянуть крылья летучей мыши, взорвать маффиновый кекс — наше фитнес-приложение создано, чтобы удовлетворить все ваши потребности! BetterMe не даст лишнему весу шанса!
Нехирургические процедуры для подтяжки кожи
Помимо вышеупомянутых домашних процедур по избавлению от линий шеи, неинвазивные и минимально инвазивные процедуры, проводимые дерматологом, могут улучшить тонус и эластичность обвисшей кожи с минимальным временем простоя или без него.К ним относятся:
-
Подтяжка и тонизирование с помощью RF-подтягивающих средств для лица
Некоторые эксперты рекомендуют радиочастотные подтягивающие кожу лица при дряблой коже шеи, лица и тела (5). Мягкое тепло воздействует на глубокие, богатые коллагеном слои кожи, чтобы укрепить существующий коллаген и стимулировать образование нового коллагена с течением времени, уменьшая дряблость и обновляя контуры. Радиочастотная энергия обходит меланин, что делает его эффективным для всех типов кожи.Пациенты могут испытывать легкую или умеренную боль с покраснением и припухлостью в течение 24 часов после процедуры.
RF также улучшает текстуру и гладкость поверхности кожи. Это можно делать один раз в неделю в течение 6-8 недель, а затем каждые 6 недель проводить поддерживающую терапию. Видимые результаты могут появиться после 6 месяцев многократного лечения и могут сохраняться в течение 2-3 лет (7).
Это ультразвуковая подтяжка кожи, при которой энергия ультразвука используется для передачи тепла глубоко в ткани под внешним слоем кожи (эпидермис), не вызывая ее повреждения (9).Новый коллаген вырабатывается по мере заживления тканей в процессе фиброплазии. После 2-6 месяцев многократного ультразвукового исследования обвисшая кожа начинает стягиваться, и эффект может наблюдаться до 1 года (7).
ShutterstockЛазерное лечение может быть неинвазивным (функционирование аналогично РЧ и ультратерапии) или минимально инвазивным (требуется седация, поскольку оно включает удаление верхнего слоя кожи) в зависимости от типа используемого лазера, эффективности и побочных эффектов, с которыми вы можете справиться. (7). Лучше всего подходит для тех, у кого нет лишней кожи.Кожа будет подтягиваться сразу же, но полный эффект может наступить примерно через 6 месяцев после процедуры. Побочные эффекты включают покраснение, временный отек, поверхностные пузыри, минимально инвазивное лазерное лечение, требующее 10-21 дня восстановления и ухода за кожей после процедуры (7).
Подробнее: Как подтянуть дряблую кожу на бедрах: простые шаги для восстановления эластичности
Это терапия индукции коллагена, при которой маленькие иглы прокалывают кожу, чтобы вызвать реакцию заживления ран в организме и стимулировать выработку эластина и коллагена (7).Необходимо принимать седативные препараты, а побочные эффекты включают отек, покраснение, легкий дискомфорт и раздражение кожи. Вам может потребоваться день, чтобы восстановиться и выполнить некоторые процедуры по уходу за кожей. Результаты могут быть видны после 3 месяцев многократного лечения, а к 5-му месяцу результат будет значительным и сохранится до одного года спустя.
Другие альтернативы включают мини-тоник для лица, который укрепляет, подтягивает и подтягивает кожу всего за 12 недель, использование добавок и хирургическое вмешательство при значительном обвисании.
Как предотвратить обвисание кожи шеи
Профилактика всегда лучше лечения. Следуя плану похудания, не забудьте сделать следующее, чтобы лишний жир не провисал на шее:
- Ведите здоровый образ жизни и ухаживайте за кожей. Увлажняйте и используйте лосьоны и кремы для увлажнения кожи.
- Соблюдайте здоровую диету, высыпайтесь и избегайте курения, чтобы предотвратить признаки старения, такие как дряблая кожа.
- Избегайте быстрой чрезмерной потери веса.Худейте медленно и последовательно.
- Защитите себя от вредных солнечных лучей.
Последняя мысль
Дряблая кожа шеи в основном является результатом пониженного содержания коллагена и эластина; следовательно, это можно исправить, увеличив их производство или уменьшив площадь. Домашние советы о том, как подтянуть кожу шеи после похудания, дают результаты от легких до умеренных, в то время как безоперационные методы более эффективны с временными результатами. Хирургия должна быть вашим последним вариантом.
Эти советы о том, как подтянуть кожу шеи после похудания, помогут сделать кожу шеи упругой. Обвисшая кожа может вызвать эмоциональный стресс и вызвать раздражение, натирания или боль; Поэтому обратитесь к врачу, который порекомендует лучший способ решения проблемы. Проконсультируйтесь с соответствующим специалистом перед тем, как пробовать какие-либо домашние методы, такие как упражнения и укрепляющие кремы.
Ознакомьтесь с приведенной ниже 20-минутной тренировкой для всего тела дома.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Эта статья предназначена только для общих информационных целей и не касается индивидуальных обстоятельств.Он не заменяет профессиональный совет или помощь, и на него нельзя полагаться при принятии каких-либо решений. Любые действия, которые вы предпринимаете в отношении информации, представленной в этой статье, строго на ваш страх и риск и ответственность!
ИСТОЧНИКИ:
- 5 антивозрастных упражнений йоги для лица, которые вы можете выполнять дома (2020, marieclaire.co.uk)
- 5 упражнений для подтяжки обвисших мышц шеи и кожи (2019, livestrong.com)
- Ассоциация упражнений для лица с появлением старения (2018, ncbi.nlm.nih.gov)
- Как подтянуть подбородок после похудания (2019, livestrong.com)
- Как избавиться от шеи индейки без операции — 5 простых шагов (2018, home.bt.com)
- Как подтянуть дряблую кожу шеи без операции (2019, dermcollective.com)
- Обзор применения микронидлинга в дерматологии (2017, ncbi.nlm.nih.gov)
- Эффективность лицевых упражнений для омоложения лица: систематический обзор (2013, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
- Советы по подтяжке дряблой кожи (2020, healthline.com)
- Похудание и избыток кожи (нет данных, goaskalice.columbia.edu)
- Почему у меня обвисшая кожа и что с этим делать? (2019, healthline.com)
7 самых эффективных упражнений для избавления от двойного подбородка
Правильное питание и физическая активность — вот несколько примеров хороших привычек, которые могут помочь вашему телу оставаться в форме и оставаться молодым. Но это также верно и для наших лицевых мышц, которые с возрастом теряют свою упругость.
Имея это в виду, мы в AdMe.ru составили список лучших упражнений, которые помогут вернуть вашему лицу былую славу.
Разогрев мышц
Как и перед любой другой тренировкой, вы захотите разогреть мышцы лица.
Для этого двигайте нижней челюстью вперед и назад, а затем из стороны в сторону. Все движения следует выполнять медленно и плавно, без резких рывков. Повторите упражнение 8-10 раз.
1. Лопатка
Откройте рот и закатайте нижнюю губу над нижними зубами. Представьте, что вам нужно зачерпнуть воду нижней челюстью. Опустите голову черпающим движением и закройте рот, поднимая голову.
Выполняя это упражнение, убедитесь, что уголки губ полностью расслаблены. Повторить 5-7 раз.
2. Коснуться носа
Двойной подбородок также связан со слабостью подъязычных мышц.Поэтому и их нужно укреплять.
Высуньте язык как можно дальше и попытайтесь дотянуться до носа кончиком языка. Держите губы расслабленными. Повторить 5 раз.
3. Идеальный овал лица
Если вы хотите вернуть форму лица более молодой и подтянуть щеки вверх, выполните следующее упражнение: поверните голову влево и вытяните нижнюю челюсть вперед. , напрягая мышцы шеи. Вы должны почувствовать, как растягиваются мышцы слева от шеи.Затем поверните голову вправо и проделайте то же движение. Повторите по 5 раз с каждой стороны.
4. «Поцелуй жирафа»
Представьте, что вам нужно поцеловать жирафа (или кого-то очень высокого).
Поднимите лицо вверх и посмотрите в потолок. Слегка выдвиньте нижнюю челюсть вперед и сморщите губы, как будто собираетесь кого-то поцеловать. Если вы выполняете упражнение правильно, вы должны почувствовать сильное напряжение в шее. Удерживайте позицию от 5 до 8 секунд и отпустите.Повторить 5 раз.
5. Сопротивление
Для этого упражнения вам нужно сжать два кулака и поместить их прямо под подбородок. Затем начните слегка опускать нижнюю челюсть на кулаках и напрягайте мышцы, преодолевая сопротивление. Сила прижима должна постепенно увеличиваться. Когда вы достигнете максимального сопротивления, задержитесь на 3 секунды. Затем расслабьтесь и повторите упражнение 5-7 раз.
6. Улыбка
Сожмите зубы с закрытым ртом и постарайтесь растянуть уголки губ как можно шире.Теперь прижмите язык к твердому небу, постепенно увеличивая силу нажатия. Если вы чувствуете сильное напряжение в мышцах подбородка, значит, вы выполнили упражнение правильно. Удерживайте это чувство напряжения 5 секунд, а затем расслабьтесь на 3 секунды. Повторить 5-8 раз.
7. Пухлые щеки
Глубоко вдохните ртом и наполните его воздухом. Закройте рот и надуйте щеки. Теперь прижмите ладони к щекам, чтобы почувствовать напряжение в мышцах.Задержитесь на 3-5 секунд, затем выпустите воздух и расслабьтесь. Повторите упражнение 5-6 раз.
Как избавиться от двойного подбородка — причины и лечение Getty
Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.
Возможно, вы случайно открыли переднюю камеру телефона и обнаружили нежелательный жир на подбородке. Или, взглянув на фотографии, сделанные с неподходящего угла, вы заметили, что ваш двойной подбородок подкрадывается к вам.Ой!
Хотя важно помнить, что нужно любить свое тело и не зацикливаться на «недостатках», иногда есть области, которые мы хотели бы улучшить. Есть много способов уменьшить появление двойного подбородка и даже избавиться от него.
Основная причина вашего двойного подбородка часто связана с вашим генетическим укладом. Итак, если у вас в семье есть двойной подбородок, вы, скорее всего, разовьете его у себя.
С возрастом наша кожа теряет эластичность, и из-за не такой силы тяжести у вас может появиться двойной подбородок из-за обвисания кожи или накопления жира на подбородке.
Другими факторами, также способствующими двойнику, могут быть «структура костей или анатомия лица, накопление жира и дряблая кожа — или их сочетание», — говорит доктор Росс Перри из Cosmedics.
«Итак, некоторые люди могут быть довольно стройными с низким содержанием жира, но у них легко появляется двойной подбородок из-за отсутствия выступов на подбородке и линии подбородка. У других может быть хорошая челюсть или подбородок, но увеличение веса вызывает накопление жировых клеток, что создает двойной подбородок », — объясняет он.
Как избавиться от двойного подбородка
Если вы хотите изменить форму своей челюсти и избавиться от двойного подбородка, вам следует рассмотреть множество вариантов.Чтобы не тратить деньги на клинические процедуры, такие как замораживание жира и ультразвуковые радиочастотные процедуры для лица, вот несколько естественных способов уменьшить ваш двойной подбородок.
От изменения диеты до выполнения лимфодренажного массажа в домашних условиях — вы можете избавиться от жира на подбородке и придать лицу форму.
Продукты, содержащие полезные жиры / Кредит: Getty
Как избавиться от двойного подбородка с помощью диеты и упражнений
Соблюдение здорового питания и активного образа жизни — лучший совет по избавлению от жира на подбородке или нежелательного жира в любой области лица или тела.
Доктор Перри советует: «Если вы страдаете лишним весом, постарайтесь снизить потребление калорий, сократив потребление жирной и сладкой пищи и вместо этого сделав выбор в пользу здоровых продуктов с высоким содержанием белка, овощей, салатов и фруктов».
Продукты, содержащие полезные жиры, такие как жирная рыба (лосось и скумбрия), орехи (миндаль и грецкие орехи), семечки и авокадо, способствуют выработке коллагена и придают коже сияние молодости.
Подробнее: 11 ЛУЧШИХ продуктов для кожи: как есть и пить, чтобы сделать кожу идеальной
«Упражнения также увеличивают потребление организмом калорий, тем самым помогая похудеть и избавиться от жира», — говорит д-р Перри.
Почему бы не попробовать новые занятия, такие как ходьба, бег трусцой, зумба или плавание?
«Помните, что и диета, и упражнения принесут пользу всему телу, а не только вашему подбородку», — добавляет д-р Перри.
Как избавиться от двойного подбородка с помощью упражнений для лица
Существует несколько упражнений для лица и техник йоги для лица, которые рекламируются специалистами по уходу за кожей, чтобы укрепить и тонизировать мышцы шеи, подтянуть кожу и уменьшить появление тонких линий и морщин.
Цель регулярных занятий йогой — расслабить мышцы тела, и то же самое может сработать для лица, горла и зоны декольте.
Знаменитый косметолог и специалист по уходу за кожей с бомбой замедленного действия Эмма Браун советует: «Вы можете использовать упражнения для лица и йогу для лица, чтобы укрепить лицевые мышцы, чтобы кожа выглядела более обученной, а дряблая кожа и двойной подбородок менее выражены. Постарайтесь быть максимально последовательными и делайте каждое из этих упражнений для лица утром и вечером, чтобы увидеть результаты ».
Как избавиться от двойного подбородка с помощью упражнений для лица
Упражнения для лица 1
Положите кончики пальцев на ключицу.Поднимите подбородок к потолку и надавите пальцами, чтобы почувствовать напряжение в мышцах шеи. Задержитесь наверху в течение пяти секунд, прежде чем вернуться в центр. Повторите это упражнение для лица пять раз.
Упражнения для лица 2
Сожмите кулак одной рукой и положите подбородок на кулак. Медленно открывайте и закрывайте рот кулаком, чтобы создать сопротивление челюсти, чтобы мышцы шеи работали против нее. Повторите это упражнение для лица пять раз.
Упражнения для лица 3
Широко откройте рот и высуньте язык с достаточной силой, чтобы вы могли почувствовать работу мышц челюсти. Вытяните язык в течение пяти секунд, прежде чем принять нейтральную позу. Повторите это упражнение для лица пять раз.
Женщина, делающая лимфодренажный массаж / Кредит: Getty
Как избавиться от двойного подбородка с помощью лимфодренажного массажа
Если вы не можете делать еженедельные процедуры по уходу за лицом и предпочитаете не тратить деньги на дорогостоящие процедуры, выполнение лимфодренажного массажа в домашних условиях — простой способ уменьшить отечность лица.Вы можете заметить, что ваше лицо обычно опухает по утрам после того, как вы всю ночь неподвижно лежали в постели, или после того, как вы провели день на работе за своим столом.
«Техники массажа лица — отличный способ снять напряжение челюсти, привести в тонус и подтянуть мышцы, а также способствовать лимфатическому дренажу, благодаря чему ваша кожа будет выглядеть подтянутой, а двойной подбородок менее выраженным», — говорит Эмма.
Лимфодренажный массаж круговыми движениями направлен на улучшение кровообращения, вывод токсинов и уменьшение задержки жидкости на лице.
Эмма далее объясняет: «У нас много лимфатических узлов вдоль линии челюсти, поэтому, массируя от подбородка вверх к уху, вы помогаете процессу лимфатического дренажа.
«Когда мы массируем лицо, мы увеличиваем приток крови к той области, над которой мы работаем, что, в свою очередь, увеличивает количество кислорода и питательных веществ, которые достигают кожи, а также стимулирует выработку коллагена».
Лимфатический массаж можно легко провести дома всего за несколько шагов
Используя простые шаги Эммы, вы можете выполнить лимфодренажный массаж, не выходя из дома, не прибегая к уходу за лицом.Попробуйте делать лимфодренажный массаж трижды в неделю.
- Наклоните голову вверх и, начиная с центра у основания шеи, нанесите крем быстрыми движениями вверх по направлению к центру подбородка.
- Затем перейдите к правой стороне шеи, используя ту же технику, двигаясь к линии челюсти.
- Затем поместите сустав указательного пальца под линией челюсти, а сустав среднего пальца — над линией челюсти, чтобы ваши два пальца образовали букву V (вы должны иметь возможность защемить кожу между суставами).
- Проведите костяшками пальцев с приличным давлением от основания подбородка вверх к мочкам ушей, а затем проведите по основанию шеи. Сделайте это по пять раз с каждой стороны.
Как избавиться от второго подбородка: лучшие продукты
Добавление специального укрепляющего крема для шеи к утреннему распорядку дня или его использование вместе с массажем лица поможет избавиться от двойного подбородка.
В то время как обычное масло или увлажняющий крем для лица подойдет, специальные кремы для шеи богаче по консистенции и содержат укрепляющие ингредиенты, предназначенные для ухода за дряблой кожей.Однако имейте в виду, что эти более тяжелые продукты не очень подходят для чувствительных участков вашего лица, таких как область вокруг глаз.
Skyn ICELAND Hydro Firming Neck Gel, 35 фунтов стерлингов, доступен в Marks and Spencer
Укрепляющий гель для шеи Hydro Cool Firming Neck Gel / Кредит: Getty
Hydro Cool Firming Neck Gel patch — это 10-минутная процедура для укрепления шеи, которая помогает подтянуть, осветлить и восстановить эластичность дряблой кожи. Каждый одноразовый пластырь улучшает упругость кожи, размывает мелкие морщинки и помогает укрепить и укрепить кожу вокруг шеи.
Крем замедленного действия для шеи, челюсти и груди, 31 фунт стерлингов, от Amazon
Крем замедленного действия для шеи, челюсти и груди / Кредит замедленного действия
КремTime Bomb Troubleshooter для шеи, челюстей и груди содержит ланакри, которые обычно используются при лечении целлюлита, которые разрушают излишки жировых отложений и тонизируют кожу. Экстракт хризантеллы и белого трюфеля укрепляет и разглаживает кожу, борясь с дряблостью и морщинами, а экстракт гороха вырабатывает коллаген.
PRAI Beauty which Ageless Throat & Decolletage Crème, 24,99 фунтов стерлингов, можно приобрести у Marks and Spencer
Крем PRAI Beauty, нестареющий для горла и декольте / Кредит: PRAI
PRAI Beauty which Ageless Throat & Decolletage Crème помогает подтянуть и тонизировать область декольте, одновременно восстанавливая эластичность кожи и выработку коллагена. Масло ши, гиалуроновая кислота, сквален и глицерин увлажняют кожу, заметно уменьшают и корректируют признаки старения.
5 упражнений для двойного подбородка, которые помогут придать фигуру челюсти
Хотите избавиться от бульдожьих щек? Тогда воспользуйтесь этими упражнениями для двойного подбородка и проложите путь к точеной линии подбородка.
Ваше лицо тоже чувствует натиск увеличения веса? Если вы сказали «да», мы вас почувствуем! Пухлые щеки — это нормально, но если вас мучает двойной подбородок — то вам наши соболезнования!
Двойной подбородок может сделать вашу кожу обвисшей и сделать вас намного старше, чем вы есть на самом деле.Излишне говорить, что избавление от этого двойника — это то, к чему вы должны стремиться. Мы не предлагаем вам полагаться на ботокс или другие косметические процедуры для достижения цели.
Скорее, мы здесь с пятью упражнениями, которые заставят ваш двойной подбородок исчезнуть:
1. Рыбья морда
Возможно, вы много делали это в детстве, но на этот раз вам нужно сделать это ради линии подбородка. Все, что вам нужно сделать, это просто втянуть щеки и удерживать их в течение 15-20 секунд.Повторите это пять-шесть раз. Самое приятное то, что вы можете делать это даже сидя во время этого скучного вызова Zoom или во время работы.
2. Скакалка
Основа для скакалки почти аналогична бегу, хотя это упражнение может быть немного более эффективным, чем бег, потому что, когда вы прыгаете, ваше лицо движется, что также помогает сохранить это двойной подбородок в клетку.Фактически, исследование, опубликованное в журнале Journal of Pediatric Endocrinology & Metabolism , предполагает, что 12-недельный пропуск — это все, что вам нужно для изменения общей массы тела, включая лицо.
3. Касание подбородка
Это даст вам максимальное напряжение в области под подбородком. Все, что вам нужно сделать, это просто высунуть язык и попытаться коснуться подбородка. Нет проблем, если вы не можете, просто продержитесь 5-10 секунд, а затем расслабьтесь.Для лучшего результата сделайте это от 10 до 15 раз.
4. Повороты шеи
Мы почти не обращаем внимания на упражнения для шеи. Это одна из причин, почему двойной подбородок и накопление жира в нижней части шеи — часть вашей жизни. Но шейные перекаты не требуют дополнительных затрат времени — вы можете выполнять их где угодно и когда угодно. Разгибание и движение играют здесь важную роль, поэтому сосредоточьтесь на разгибании и двигайте шеей очень медленно, чтобы избежать травм.
Еще одна причина использовать шейные ролики заключается в том, что они помогают в лечении проблем с шеей, таких как синдром текстовой шеи, и даже в некоторой степени решают проблемы шейки матки, согласно исследованию, опубликованному в журнале Medicine .
5. Выступ челюсти
Выступ челюсти — еще один способ удержать мышцы под лицом. Чтобы сделать выступ челюсти, посмотрите на крышу и двигайте нижней челюстью вперед-назад. Удерживайте выступ челюсти на пару секунд, чтобы почувствовать растяжение и тонус в области подбородка.
Этот вид тренировки подтягивает мышцу и помогает ее тонизировать, как и любую другую мышцу вашего тела. Вот почему вы склонны худеть и приобретать четкую линию подбородка. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Clinical & Diagnostic Research , упражнения по переобучению мышц эффективны для улучшения эстетики лица и помогают выглядеть моложе.
Лучшая часть? Ежедневное выполнение этих упражнений в течение нескольких недель может значительно улучшить тонус вашего лица и избавиться от двойного подбородка.Но имейте в виду, что вам придется придерживаться сбалансированной диеты вместе с этим, потому что эти упражнения не помогут вам, если вы в запое.
Не может жевательная резинка исправить двойной подбородок?
Зачем делать ставку на упражнения, когда жевание резинки может помочь? Что ж, позвольте нам сказать вам, что жевание резинки в течение нескольких часов не так хорошо для вашего кишечника, поскольку вы глотаете лишний воздух, что приводит к вздутию живота и боли .
Не только это, исследование, проведенное в Университете штата Огайо, показало, что жевательная резинка не улучшает обмен веществ и не уменьшает тягу к еде. Напротив, в исследовании люди, которые жуют жевательную резинку, чувствовали себя более голодными, чем не жующие. Это может означать больше еды и еще большее увеличение веса. Так что лучше выбирайте разумный путь.
Итак, дамы работают над этими пятью движениями, чтобы выглядеть моложе и оставаться красивыми навсегда.
5 антивозрастных упражнений йоги для лица, которые можно выполнять дома
Мари Клэр поддерживает аудитория.Когда вы совершаете покупку по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать комиссию за некоторые товары, которые вы выбираете для покупки.
Звезда Glow Up Майя Джама запускает весеннюю кампанию The Power Of Beauty в Marie Claire UK. Следите за обновлениями в течение мая, поскольку мы празднуем преобразующую силу красоты и отстаиваем любимую индустрию.
Итак, вы усовершенствовали позу Собаки вниз, но знаете ли вы, что антивозрастная йога для лица может улучшить впалые щеки и нахмуренные брови? Идея состоит в том, что вы можете помочь утолщить мышцы, чтобы ваши черты лица получили немного дополнительной «набивки», чтобы они были припухшими.
«Если правильно проработать все слои кожи, массаж лица в домашних условиях также может улучшить кровообращение, позволяя большему количеству кислорода и питательных веществ достигать клеток кожи», — говорит эксперт по йоге для лица Даниэль Коллинз. «Результат — более чистый цвет лица со здоровым сиянием благодаря меньшему количеству токсинов».
Коллинз рекомендует заниматься йогой для лица по 20 минут шесть раз в неделю. Может показаться, что это много, но вы быстро увидите результаты.
«У всех разные лица, поэтому время, необходимое для того, чтобы увидеть изменения, варьируется от человека к человеку», — говорит она.«Как правило, через две недели на вашем лице и шее должно наблюдаться более долгосрочное улучшение.
«Через два-четыре месяца преимущества заключаются в меньшем количестве морщин и меньшем напряжении».
Ниже приведены пять антивозрастных упражнений йоги для лица из The Danielle Collins Face Yoga M e thod для начала. Обязательно сначала нанесите продукты с небольшим скольжением, например лучшую сыворотку для лица или масла для лица, чтобы не тянуть или тянуть кожу.
Антивозрастная йога для лица для глаз: The V
Подходит для:
Опущенные веки, гусиные лапки, мешки под глазами и отечность.
Альтернатива: Ботокс и глазная хирургия.
Шаг 1
Сожмите оба средних пальца вместе во внутреннем уголке бровей, затем указательными пальцами надавите на внешние уголки бровей.
Шаг 2
Посмотрите в потолок и приподнимите кожу под глазами вверх, сильно прищурившись, а затем расслабьтесь.
Шаг 3
Повторите еще шесть раз и закончите, плотно зажмурив глаза на 10 секунд.
Антивозрастная йога для лица для щек: разглаживание улыбки
Подходит для: линий щек и дряблой кожи.
Альтернатива: Подтяжка нижней части лица и наполнители.
Шаг 1
Сделайте O-образную форму ртом, прикрыв губы губами.
Шаг 2
Широко улыбнитесь, прикрывая зубы, и повторите шесть раз.
Шаг 3
Затем удерживайте форму улыбки, положив указательный палец на подбородок. Затем начните двигать челюстью вверх и вниз, мягко наклоняя голову назад. Расслабьтесь и повторите еще два раза.
Антивозрастная йога для лица для лба: Smooth The Brow
Подходит для: Горизонтальные линии лба.
Альтернатива : Ботокс.
Шаг 1
Положите обе руки на лоб внутрь и разведите все пальцы между бровями и линией роста волос.
Шаг 2
Осторожно проведите пальцами по лбу, слегка надавливая, чтобы подтянуть кожу.
Шаг 3
Расслабьтесь и повторите 10 раз.
Антивозрастная йога для бровей: The Flirty Eyes
Подходит для: Глубокие впадины под глазами и опущенные брови.
Альтернатива: Подтяжка бровей.
Шаг 1
Поместите указательный палец под каждый глаз, указывая на нос.
Шаг 2
Спрячьте зубы и сделайте изо рта букву «о».
Шаг 3
Взмахните верхними веками, глядя в потолок в течение 30 секунд.
Антивозрастная йога для лица для подбородка и шеи: The Giraffe
Подходит для: Морщины и дряблая кожа на шее.