Вторник , 21 сентября 2021
Главная / Разное / Как быстро убрать подбородок: Как убрать второй подбородок за неделю

Как быстро убрать подбородок: Как убрать второй подбородок за неделю

Содержание

Как убрать второй подбородок — Лайфхакер

Почему появляется второй подбородок

Отложение жира под нижней челюстью

Когда вы потребляете больше калорий, чем можете потратить, жир откладывается по всему телу, включая лицо и шею. Жировые клетки увеличиваются в размерах, лицо становится более круглым, появляется второй подбородок.

Жировые отложения на лице показывают лишний вес точнее , чем индекс массы тела. Более того, второй подбородок напрямую связан с количеством опасного висцерального жира.

Снижение эластичности кожи и её провисание

С возрастом кожа лица и шеи теряет эластичность, жировые клетки уменьшаются в объёме, истончается коллагеновая сеть. В результате под действием силы тяжести кожа под челюстью провисает.

Кроме того, второй подбородок может образоваться после резкого похудения, когда жир быстро ушёл, а кожа не успела стянуться.

Как убрать второй подбородок, если у вас лишний вес

Единственный способ — похудеть. Хорошая новость: в отличие от талии и бёдер, с лица жир уходит довольно быстро. И вам не придётся делать ничего сверхъестественного.

1. Начните считать калории

Рассчитайте свою норму калорий и сократите её на 25%. Но делать это можно, только если вы не занимаетесь тяжёлым физическим трудом или профессиональным спортом и не имеете противопоказаний по состоянию здоровья.

2. Ешьте больше белка

Добавьте в рацион больше белка . На 1 кг массы тела должно приходиться 1,2–1,6 г белка. Так что ешьте курицу, рыбу и морепродукты, бобовые, яйца, творог, пейте молоко и протеиновые коктейли.

3. Пересмотрите рацион

Замените сахар и выпечку на фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.

4. Меньше сидите

Вам необходима физическая активность. Больше гуляйте, выбирайте лестницу вместо лифта, если это возможно, добирайтесь до работы пешком или на велосипеде.

5. Сделайте тренировки частью жизни

Для быстрой потери веса вы должны заниматься не менее четырёх дней в неделю со средней интенсивностью.

В процессе похудения можно выполнять упражнения из следующего пункта. Однако учтите, что без снижения жировой прослойки эффект будет малозаметным.

Как убрать второй подбородок, если обвисла кожа

Эти пять упражнений помогут укрепить мышцы шеи и нижней челюсти и сделать подбородок визуально более подтянутым . Делайте их каждый день перед зеркалом. И следите, чтобы в процессе не появлялись морщины. Например, складка между бровями от напряжения.

Прежде чем начать, сядьте, выпрямите спину, расправьте и опустите плечи. Старайтесь дышать носом, не задерживайте дыхание.

1. Нажим языком на верхнее нёбо

Наклоните голову назад, подбородок должен смотреть в потолок. Прижмите язык к верхнему нёбу и зафиксируйте на 5–10 секунд. Вернитесь в исходное положение, расслабьтесь, сделайте несколько вдохов и выдохов и повторите ещё 5 раз.

2. Выдвижение подбородка вперёд

Поднимите подбородок вверх и выдвиньте вперёд. Зафиксируйте положение на 10 секунд, расслабьтесь и повторите ещё 2 раза.

3. Выдвижение подбородка с поворотом головы

Поднимите голову вверх и вправо и выдвиньте подбородок вперёд. Зафиксируйте положение на 5 секунд.

Опустите голову, сделайте пару вдохов и выдохов и повторите в другую сторону.

Выполните упражнение по 3 раза в каждую сторону.

4. Давление подбородком

Положите подбородок на кулаки. Напрягая мышцы подбородка (не шеи), надавите на руки, а затем расслабьтесь.

Повторите 25 раз.

5. Растяжка языка

Высуньте язык и постарайтесь дотянуться им до кончика носа. Повторите 10 раз.

Читайте также

Как быстро убрать второй подбородок в домашних условиях. Лучшие советы и упражнения. | Варвара Прибалтийская

А Вы знали что, проблему со вторым подбородком можно легко решить, не прибегая к кардинальным шагам. Достаточно начать в домашних условиях делать регулярную лицевую гимнастику, дополнив ее массажем и масками, и отражение в зеркале порадует подтянутым овалом лица и отсутствием жировых складок под подбородком.

Методы устранения второго подбородка

Появление второго подбородка неизбежно огорчает практически любую женщину. Но одни дамы махнут на проблему рукой, списывая дефект на возрастные изменения, силу притяжения и подбирают подходящую одежду или прическу, которые визуально маскируют недостаток.

Другие представительницы прекрасного пола решаются кардинально изменить внешность и жизнь, идя на хирургическую операцию, чтобы окончательно избавиться от такой красоты в виде жировой прослойки на лице. Для третьих более приемлемо применение разрекламированных косметических средств, обещающих устранение двойного подбородка буквально за несколько процедур.

Каждый из подходов к решению проблемы имеет свои реальные достоинства и недостатки. Но самые продвинутые барышни пытаются разобраться, почему может появляться жир под подбородком, и обязательно ищут способы, как убрать второй подбородок в домашних условиях.

Действительно существуют действенные методы, которые необходимо знать любой девушке. Несмотря на свою простоту и доступность, должный уход за кожей в сочетании с массажем и со специальными упражнениями помогают быстро добиться впечатляющих результатов.

Комплекс упражнений от второго подбородка

Полностью устранить второй подбородок без тренировки лицевых мышц нереально. Конечно, если дефект связан именно с лишним весом и имеет вид жировой складки, придется однозначно заняться похудением. Но регулярное выполнение специальных упражнений значительно ускорит процесс подтяжки кожи на лице за счет улучшения тонуса мышц, локального кровотока.

Первые результаты можно заметить уже после пары недель тренировок. Для полного удаления дефекта понадобится терпение и время, но уже через один месяц можно рассчитывать на изменение овала лица, который обязательно станет более подтянутым и выразительным.

Прогулка с книгой

Принято считать, что регулярное хождение с грузом на голове помогает исправить недостатки осанки и выработать красивую походку.

Но такой простой способ не только способствует выпрямлению спины, но и заставляет напрягаться шейным и лицевым мышцам, что обязательно при ежедневном повторении упражнения окажет помощь и в борьбе с неординарным овалом лица.

Упражнение грузчика

Придется представить себя в роли грузчика. Но поднимать груз придется не руками, а подбородком. Конечно, не нужно цеплять к лицу никаких неподъемных предметов. Достаточно будет представить эту тяжесть и постараться в медленном темпе переместить его вверх, поднимая голову и запрокидывая ее назад. Не изменяя напряжения и темпа, возвращаем груз назад. Повторяем ежедневно такие подъемы не менее шести раз.

Язык в помощь

Именно собственный язык, то есть упражнения с ним, поможет эффективно проработать мышцы шеи и низа лица:

  • дотягивайтесь языком до носа;
  • доставайте нижней точки подбородка;
  • рисуйте восьмерки;
  • подтягивайте к верхнему небу с закрытым и открытым ртом.

Такие игры с языком можно проводить по несколько раз в день, что только усилит эффект.

Добавляем губы

Лицевая гимнастика обязательно предусматривает применение различных «гримас». Для укрепления шеи подойдут движения, когда голова запрокинута назад, а нижняя губа тянется вверх. Можно менять направление натяжения губы, направляя ее вниз или поверх верхней губы.

Речевые тренировки

Хорошо тренируют мышцы лица речевые упражнения.

Не нужно учить специальные четверостишья или речевки. Достаточно четко выговаривать любые гласные, максимально растягивая губы и открывая рот.

Игры с воздухом

Набирая в рот воздуха, можно проделывать с ним различные манипуляции:

  • перекатывать во рту;
  • резко выпускать вверх со звуком;
  • сдавливать щеки руками.

Повторяйте каждое упражнение с воздухом не менее 10 раз.

Наклоны и вращения

Любая разминка перед тренировкой включает упражнения на разогрев шейного отдела позвоночника.

Именно такие наклоны в разные стороны, полу или полные вращения головой позволят удалить дефект в виде двойного подбородка. Поэтому выполнять такие движения можно не только перед основной тренировкой, но и целенаправленно, когда выпадает свободная минутка.

Статические упражнения

Заставить мышцы, особенно глубокие, интенсивно работать могут не только динамические движения.

Попробуйте выполнить любой наклон головы, создавая сопротивление рукой или кулаками. Такие нагрузки неизбежно провоцируют мышечное напряжение, что приводит ткани в тонус.

Растяжка

Как любую тренировку, лицевую гимнастику лучше закончить растяжкой. Для этого пригодятся упражнения, позволяющие растянуть мышцы шеи.

Положите ладонь на противоположное ухо и начинайте медленно наклонять голову. Усилить растяжение мышц поможет вытяжение противоположной наклону руки немного в сторону и вниз.

Массаж от второго подбородка

Массаж шеи – доступный способ исправления косметических дефектов. Благодаря активной проработке проблемного участка, разбиваются  жировые отложения. Бонусом станет улучшение кровотока и активизация местных обменных процессов. Массажное воздействие на кожу помогает омолодить ткани, ускорить коллагеновый синтез, что в итоге даст не только эффект стройности и подтянутости, но и уберет мелкие морщинки.

Конечно, можно обратиться к специалистам, которые смогут подобрать профессиональные массажные процедуры. Но большинство женщин прекрасно справляются сами с этой частью уходовых мероприятий в домашних условиях.

Самомассаж должен стать обязательным элементом ежедневных косметических процедур. Легкий массаж можно делать при нанесении дневного крема, а более глубокий по вечерам. Важно изучить направление массажных линий на лице и шее. Если не придерживаться рекомендаций по направлению движений, можно добиться противоположного эффекта и еще больше растянуть кожу. Массируют подбородок от середины к ушам:

  • после нанесения на кожу жирной основы в виде массажного крема или масла можно приступать к разглаживающим движениям, поэтапно увеличивая темп;
  • переходим к постукиванию кожных покровов подушечками пальцев, не меняя направления;
  • дополняем самомассаж пощипыванием кожи и разминанием;
  • заканчиваем процедуру успокаивающим поглаживанием.

Выполняйте самомассаж ежедневно и уже через неделю порадуетесь первым результатам.

Кроме самомассажа можно воспользоваться и другими массажными методиками:

  • Массаж полотенцем. Для этого нужно махровое полотенце смочить в солевом растворе и разместить непосредственно под подбородком, чтобы его середина слегка провисала. Резко дергая за концы, ударяем тканью по коже. Повторяем такие хлопки на протяжении пары минут.
  • Аппаратный массаж. Конечно, такая методика относится к салонным процедурам. Но можно приобрести специальные приспособления, которые позволяют благодаря различным насадкам самостоятельно делать массаж не только шеи, но и лица.
  • Баночный массаж. Вакуумное воздействие на кожные покровы действительно позволяют устранить многие проблемы. Но для проведения массажа подбородка и шеи придется потренироваться, чтобы вместо подтянутой кожи не заработать гематом.

Любой интенсивный массаж лучше делать по вечерам после очищения кожных покровов. Но не следует проводить такие процедуры непосредственно перед сном или выходом на улицу.

Маски от второго подбородка

Для тех, кто действительно интересуется, как убрать второй подбородок в домашних условиях, пригодятся рецепты масок. Конечно, одними масками не решить проблему, но такой уход стимулирует обменные процессы, что дает возможность ускорить расщепление жиров и подтянуть контур. Однако добиться реального эффекта можно, если повторять маски как минимум через день.

Дрожжевая

Делается путем добавления ложки сухих дрожжей в полстакана подогретого, но не горячего молока. Сразу применять такую дрожжевую смесь нельзя. Нужно выждать как минимум полчаса, чтобы масса забродила и увеличилась в размерах. Наносится кашица на подбородок под закрепляющий компресс и выдерживается до полного затвердевания.

Картофельная

Готовим пюре из отварного картофеля, которое сдабриваем солью, молоком и ложкой жидкого меда. Такую картофельную смесь накладываем на ткань и закрепляем на подбородке, где она проведет не менее 40 минут.

Глиняная

Выбирайте вид глины в зависимости от типа кожи:

  • зеленая подойдет обладательницам жирной, проблемной и комбинированной кожи;
  • черная – жирной и проблемной;
  • белая – жирной и комбинированной;
  • голубая – проблемной и увядающей;
  • красная – комбинированной, сухой и проблемной;
  • розовая – чувствительной и нормальной;
  • желтая – жирной, комбинированной и увядающей.

Разведите ложку порошка обычной водой или молоком и нанесите на кожные покровы на полчаса.

Лимонная

В стакан воды добавляем по ложке сока лимона, яблочного уксуса и соли. Такой раствор применяют для приготовления компресса, который на полчаса накладывается на проблемное место. Его также можно использовать для смачивания ткани, предназначенной для проведения массажа.

Компресс из рассола

Понадобится обычный рассол, который получается при заквашивании капусты. Им пропитывается марля, предназначенная для компресса. Выдерживают такое средство на подбородке не менее получаса. Периодически можно дополнительно смачивать ткань в рассоле.

Не забывайте и о обычных питательных, увлажняющих масках. Наносите оздоровительную массу обязательно и на область подбородка, когда делаете маску на лице. Главное условие для получения результата, это регулярность. Если вспоминать о проблеме раз в месяц, избавиться от второго подбородка не получится.

Особые рекомендации по устранению второго подбородка

С появление второго подбородка связаны не только возрастные, генетические или медицинские изменения. Этот дефект зависим и от наших привычек.

Поэтому окончательно убрать проблему не получится, не применив поведенческих методов:

  • Следите за соей осанкой – именно гордая постановка головы с широко распахнутыми плечами и выпрямленной спиной помогут избежать появления второго подбородка.
  • Научитесь держать голову слегка приподнятой не только при ходьбе, но и во время работы за компьютером.
  • Не спите на слишком высоких подушках. Это провоцирует не только образование складок под подбородком, но и проблемы с шейным отделом позвоночника, головные боли.
  • Откорректируйте рацион и начните больше двигаться, займитесь фитнесом. Лишние килограммы прилипают не только на бока, но и на лицо.
  • Старайтесь пережевывать пищу не менее 20 раз. Этот способ поможет и пассивно лицевые мышцы тренировать, и научит контролировать объем потребляемой пищи.
  • Улыбайтесь. Поверьте, смех и улыбка – самый простой способ тренировки лицевых мышц. К тому же выброс особых гормонов под влиянием позитивных эмоций способствует и улучшению настроения, и ускорению метаболизма.

Не оставляйте проблему второго подбородка без внимания. Конечно, применение цепочек, платков, прорисовывание бровей отвлекут внимание от проблемы. Но силу притяжения никто не отменял и, если дефект уже появился, без особых усилий он будет только прогрессировать. Поэтому не откладывайте на потом и займитесь этой проблемой уже сегодня. Удачи.

Читайте также:

Упражнения, которые быстро уберут жир со спины, боков и ягодиц. Результат виден через 10 дней. Подходит женщинам 50+. Часть 1

Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок женщине за 40 + упражнения

Лучшие упражнения для быстрого похудения в области ног и бедер. Подходит женщинам 30-40+

Плоский живот за 7 дней. Простая, но очень эффективная диета. Подходит женщинам 30-40+

Лучшие продукты для быстрого похудения живота: что можно есть, а что нельзя. Основные правила диеты для женщин 40+

Как убрать второй подбородок без операции?


Второй подбородок не только доставляет дискомфорт, но и добавляет возраст и делает лицо менее привлекательным. Прежде чем бороться с недостатком, важно понимать причины возникновения этой проблемы. 
С медицинской точки зрения второй подбородок представляет собой скопление мягких жировых тканей в одной зоне. Но при этом он появляется не только у людей, страдающих лишним весом. Это может происходить по следующим причинам:
  • Генетика. Как ни печально, но с шелковистыми волосами, голубыми глазами ваши родственники могут передать по наследству и жировую складку на подбородке. Так что присмотритесь к фотографиям родных.
  • Невыраженная нижняя челюсть. Причём неправильный прикус усугубляет этот недостаток.
  • Возрастные изменения. Постепенно кожа теряет эластичность, шейные мышцы становятся слабее. 
  • Проблемы со здоровьем. Часто двойной подбородок появляется из-за неправильной работы щитовидной железы или при наличии сахарного диабета.
Также сутулость, сон на высокой подушке или злоупотребление жирной пищей могут усугубить имеющиеся проблемы. 

Делаем специальные упражнения 

Чтобы овал лица был идеальным, следите за питанием, выработайте правильную осанку, избавьтесь от лишнего веса и не забывайте о посещении эндокринолога. Но если из-за возраста или наследственности у вас начал появляться лишний подбородок, то вы можете исправить ситуацию с помощью специальных упражнений. Достаточно каждый день потратить несколько минут на то, чтобы:
  • Показать язык. Как ни смешно, но такой детский способ помогает подтянуть мышцы шеи. Максимально вытяните язык, пытаясь коснуться кончика носа, а потом подбородка. Повторять несколько раз.
  • Сделать похлопывания. Просто тыльной стороной ладони легко похлопывайте подбородок. Вы должны хорошо чувствовать усилие, но не переусердствуйте – болезненные ощущения будут лишними.
  • Открыть рот. Еще одно довольно смешно упражнение. Нужно откинуть голову назад и очень широко открыть рот. А потом считайте до 20 и постепенно закрывайте рот. Повторите хотя бы три-четыре раза. Приготовьтесь, что у вас заболят мышцы на следующий день.

Массаж для красивого овала лица

Чтобы избавиться от дряблости кожи в области подбородка, регулярно делайте массаж. Причём можно в домашних условиях. Просто возьмите жирный крем и с его помощью разогрейте кожу. Используйте поглаживания и пощипывания, но избегайте растягиваний. 
Хорошим методом будет массаж с мёдом, но убедитесь, что у вас нет на него аллергии. Рекомендуется предварительно разогреть мед на водяной бане до тёплого жидкого состояния. Большими пальцами растирайте его от центра подбородка к ушам в течение десяти минут.

Быстрый эффект при помощи салонных процедур

Если у вас проблемы с невыраженной нижней челюстью или второй подбородок появился из-за возраста, то «домашние» методы работают плохо. В таком случае стоит обратиться в косметический центр, где вам могут предложить: Липолитики

Избавьтесь эффективным инъекционным способом от жировых отложений на теле и лице.


Эндосфера для лица

Терапия для борьбы с возрастными изменениями на лице, шее и в зоне декольте.



 

 

Все эти салонные процедуры безболезненны, быстро действуют и имеют длительный эффект. К тому же, у них мало противопоказаний, поэтому к ним прибегают многие знаменитости.  
 

Как убрать второй подбородок: 10 эффективных методов

Причины появления второго подбородка

Только представьте, под кожей лица спрятано около 70 мышц, которые крепятся к 29 черепным костям. Возрастная деформация приводит к тому, что мышечный корсет усыхает. Как следствие появляются:

Почему все это происходит? Мы рассмотрим все причины. А пока пройдите наш тест, чтобы иметь представление о том, грозит ли вам преждевременная потеря упругости кожи.

1 / 7

Сколько вам лет?

2 / 7

У вас есть средство для демакияжа?

3 / 7

Вы пользуетесь ночным кремом?

4 / 7

Сколько воды выпиваете за день? Кофе, чай, сок не считаются.

5 / 7

Вы занимаетесь спортом?

6 / 7

Вы пользуетесь солнцезащитным кремом?

7 / 7

Вы курите?

Лицо и тело — это единая система. И большинство возрастных изменений лица вызваны дисбалансом скелетных мышц передней и задней поверхностей тела. Этому неприятному процессу способствуют, как мы все знаем:

  • нездоровый образ жизни;

  • неправильный режим питания;

  • генетическая предрасположенность;

  • избыточный вес.

Но не меньшее, а во многом даже большее значение имеют:

  1. 1

    осанка;

  2. 2

    статика шеи;

  3. 3

    состояние опорно-двигательного аппарата.

Что касается второго подбородка, то одним из самых распространенных виновников его возникновения, так же как и отечности лица, зачастую становится спазм (гипертонус) затылочной группы мышц, который провоцирует нарушение оттока жидкости и накопление ее в тканях.

Но есть и ряд других причин.

Резкое похудение

В результате быстрой потери веса кожа не успевает подтянуться и собирается в складку.

Избыточный вес

Формирование второго подбородка при избыточном весе — вполне понятный процесс: под тяжестью жира, скопившегося в складке под нижней челюстью, ткани опускаются и провисают.

Одна из причин появления второго подбородка — неправильная поза во время работы. © Getty Images

Неправильная осанка

Это одна из основных причин появления второго подбородка. Когда мы работаем, печатаем на компьютере или читаем за столом, то есть сидим со склонненой головой в позе «черепашки», мышцы передней поверхности тела стягиваются вниз, нарушается баланс. Привычка сутулиться ведет к укорачиванию мышц шеи, увлекая за собой всю нижнюю часть лица. Отсюда и второй подбородок, и брыли, и отечность, и опущенные уголки рта.

Второй подбородок у женщин, мужчин и подростков

От неприятности в виде двойного подбородка не застрахованы ни женщины, ни мужчины, ни даже подростки. О причинах многие даже не догадываются. Что же может спровоцировать его появление?

Образ жизни

Если большую часть дня вы проводите за компьютером и гаджетами или просто ведете сидячий образ жизни, то спазма мышц шеи не избежать. Сдавливание сосудов вызывает не только отечность, но и формирование лишнего подбородка. К сожалению, этому процессу подвержены не только взрослые мужчины и женщины, но и подростки.

Гормональные сбои

Изменение гормонального фона ведет к изменению контуров лица, истончению тканей, потере эластичности. Все это может стать причиной возникновения второго подбородка.

Вернуться к оглавлению

Можно ли быстро избавиться от второго подбородка

Второй подбородок — не приговор! Его можно убрать! © Getty Images

Обладатели (нельзя сказать, что счастливые) второго подбородка мечтают убрать его как можно скорее, ведь он действительно здорово портит внешность. Увы, за день чуда не произойдет. Если, конечно, не решиться на хирургическое вмешательство. Для того чтобы этот дефект исчез постепенно (а это возможно!), необходимо приложить усилия. Учтите, что визуально результат станет заметен, как минимум, недели через три. К надежным способам борьбы относятся:

Вернуться к оглавлению

Салонные процедуры для устранения двойного подбородка

Пластической хирургии вполне возможно избежать, если прибегнуть к проверенным профессиональным методам.

Массаж

Грамотный специалист работает, учитывая анатомическое строение и индивидуальные особенности лица. Во время такого массажа обычно применяется сразу несколько техник, которые прорабатывают мышцы спины, шейного отдела и плечевого пояса. Движения способствуют оттоку лимфы и лишней жидкости, а заодно тренируют мышцы. Очевидно, что одной процедуры мало. Чтобы эффективно бороться со вторым подбородком, необходимо провести курс из 8-10 процедур.

Липолитические инъекции

Довольно популярный и востребованный метод избавления от второго подбородка. Специальный жиросжигающий состав вводится подкожно с помощью тонких игл. Как правило, достаточно одной процедуры. Препарат начинает действовать моментально, но увидеть первые изменения можно только через несколько дней. Во время консультации врач обязательно должен предупредить, что в случае вирусных и хронических заболеваний или непереносимости отдельных компонентов препарата процедуру делать нельзя.

Липосакция

Ради четкой линии овала и избавления от второго подбородка некоторые женщины решаются на лазерную липосакцию. Процедура недешевая, но результат заметен сразу после снятия компрессионной повязки (ее носят от двух недель до полутора месяцев). Однако велика вероятность, что через некоторое время второй подбородок появится вновь, если не внести разумные коррективы в рацион и образ жизни.

Суть процедуры в следующем: через небольшие проколы в подчелюстной линии вводится лазерная фибра, на которую подается лазерное излучение. Расплавившийся жир удаляется вакуумным отсосом. Затем с помощью лазерного электрода обрабатываются нижние слои дермы, что дает толчок регенерации тканей.

Вернуться к оглавлению

Как убрать второй подбородок с помощью упражнений в домашних условиях

Один из способов борьбы с двойным подбородком — самомассаж. © Getty Images

Первый шаг к борьбе со вторым подбородком в домашних условиях — научиться работать с шеей. А точнее — правильно расслаблять и растягивать ее. В идеале надо действовать не по наитию, а найти хорошего тренера, который проведет несколько занятий.

Вытягивание шеи

Это упражнение для укрепления мышц шеи и борьбы с жировыми отложениями под нижней челюстью.

  1. 1

    Сядьте ровно, ноги поставьте на пол так, чтобы стопы плотно прилегали к полу. Поднимите голову вверх, но смотрите вперед.

  2. 2

    Плотно сожмите губы, словно хотите сделать поцелуй.

  3. 3

    Замрите на несколько секунд.

  4. 4

    Расслабьтесь.

  5. 5

    Повторите 15-25 раз подряд.

Вращение головой

Упражнение помогает подтянуть овал лица, укрепить подчелюстную зону и мышцы шеи.

  1. 1

    Сядьте ровно. Макушка стремится вверх, плечи расслаблены.

  2. 2

    Медленно совершите круговые движения головой по часовой стрелке — 10 раз.

  3. 3

    Еще 10 раз сделайте движения в противоположную сторону.

Соблюдение баланса

Это упражнение тренирует координацию и укрепляет нижнюю часть лица, а также способствует ровной и красивой осанке, как у балерины.

Положите пару томиков книг на голову так, чтобы они не падали. А теперь походите с ними по квартире — не менее 10 минут. Это упражнение помогает держать спину прямой и вытягивать шею. Если хорошо получается держать книги на голове в равновесии, можете сделать с ними несколько приседаний.

Упражнение с языком

Укрепление подъязычной зоны нейтрализует второй подбородок.

  1. 1

    Высуньте язык так далеко, насколько это возможно.

  2. 2

    Попробуйте достать им сначала до носа, а потом до подбородка. Повторите 10 раз.

Вернуться к оглавлению

Домашний массаж для избавления от двойного подбородка

Прежде чем приступать к массажу, хорошенько разогрейте кожу и мышцы шеи. Для этого пройдитесь поглаживаниями от середины подбородка к мочкам ушей, а затем круговыми движениями помассируйте заднюю часть шеи от линии роста волос до плеч. Постарайтесь проработать мышцы шеи.

Полотенцем

Возьмите небольшое махровое полотенце и смочите его в холодной воде с солью. Хорошо отожмите. Сверните полотенце в жгут, разотрите подбородок и потом немного похлопайте по нему растянутым в стороны жгутом.

Руками

Нанесите на шею и подбородок жирный крем или масло. Выполните постукивания и пощипывания кожи на подбородке. Переключитесь на поглаживания. Затем тыльной стороной ладони похлопайте по подбородку. Закончите поглаживаниями.

Массажером

Достаточно эффективно действует нефритовый массажер. Очистите кожу, нанесите жирный крем или масло. Массажером пройдитесь по массажным линиям от центра подбородка до мочек ушей.

Вернуться к оглавлению

Какая косметика поможет поддержать лифтинг-эффект?

Выбирайте формулы с подтягивающими ингредиентами, повышающими плотность кожи.

Крем для шеи и зоны декольте для повышения упругости кожи и ремоделирования овала лица Phytosculpt, Vichy

Основное действие крема — ремоделирование овала лица. Фитостерол из экстракта листьев дикорастущего папоротника усиливает обновление клеток, способствует повышению плотности кожи, участвует в восстановлении эластичности. Крем обогащен проксиланом, гиалуроновой кислотой и Hepes, обновляющим кожу, укрепляет защитный барьер и стимулирует синтез коллагена.

Мультикорректирующий антивозрастной крем для лица Super Multi-Corrective Cream, Kiehl’s

Cостав крема с жасмоновой кислотой, экстрактом бука и фрагментированной гиалуроновой кислотой не оставляет сомнений в том, что через месяц кожа станет более ровной, упругой и плотной, контуры лица станут четче, а морщинки заметно разгладятся.

Дневной крем для всех типов кожи с лифтинг-эффектом Rénergie Multi-Lift, Lancôme

Особая технология Up-Cohesion на основе экстракта циатеи и гуанозина улучшает механические свойства кожи: упругость и плотность. Как следствие, морщины сокращаются, овал лица подтягивается.

Вернуться к оглавлению

Роль правильного питания и спорта

Коррективы в рационе и образе жизни способны не только избавить от второго подбородка, но и в целом работают на красоту и молодость.

Питание

Постарайтесь исключить из рациона жирную и калорийную пищу. Не забывайте пить достаточно воды (30 мл на килограмм веса в день), а заодно постарайтесь существенно ограничить или вовсе отказаться от потребления:

  • солений;

  • копченостей;

  • алкоголя;

  • сигарет.

Спорт

Физические нагрузки укрепляют тело и мышцы, а значит, помогут подтянуть и подбородок. Чем больше вы двигаетесь, тем лучше работает лимфатическая система — жидкость правильно выводится, мышцы находятся в тонусе.

Вернуться к оглавлению

Лайфхаки: как визуально уменьшить второй подбородок

Полностью скрыть двойной подбородок с помощью прически или декоративной косметики вряд ли возможно. Легче предотвратить его появление. Вот наши простые советы.

  • Работая за компьютером, ставьте монитор на возвышение, например, на стопку книг, чтобы экран был на уровне глаз и вам не приходилось склонять голову.

  • Если вы плохо видите, сходите к офтальмологу и выпишите очки, чтобы не прищуриваться.

  • Просматривая соцсети, старайтесь держать гаджеты перед глазами, а не на коленях.

Вернуться к оглавлению

Профилактика второго подбородка

  • Подберите правильную подушку.

  • Следите за осанкой.

  • Пейте больше воды.

  • Двигайтесь!

  • Занимайтесь спортом.

  • Наносите ухаживающую косметику по массажным линиям.

  • Практикуйте фейсфитнес.

  • Делайте самомассаж лица.

Расскажите, как вы боретесь со вторым подбородком и удачен ли ваш опыт?

Вернуться к оглавлению

Как убрать второй подбородок быстро и эффективно, удаление второго подбородка

Опубликовано: 07.04.2020

Принято считать, что второй подбородок — признак лишнего веса. Однако с этой проблемой часто сталкиваются и люди с нормальным телосложением. Лицо с «поплывшим» овалом часто выглядит усталым и неухоженным, независимо от паспортного возраста. Как избавиться от второго подбородка и каковы истинные причины его появления? Разберемся с проблемой последовательно.

Услуги Expert Clinics

Нитевая подтяжка подбородка

Нитевая подтяжка подбородка — Подтяжка подбородка по технологии LUXEFACE – идите по жизни с высоко поднятой головой.

Нитевая подтяжка подбородка

Контурная пластика лица

Контурная пластика не имеет ничего общего с пластическими операциями, как думают многие. Однако эффект дает быстрый и впечатляющий.

Контурная пластика лица

Ботокс для лица — коррекция морщин

Ботокс для лица – «волшебная палочка» в косметологии, мгновенно разглаживающая морщины. Методика дает настолько быстрый эффект, что инъекции ботулотоксина для многих уже стали частью обязательного ухода.

Ботокс для лица — коррекция морщин

Перезвоните мне

Причины появления

  • Плохая осанка. Как ни странно, за привычку сутулиться мы расплачиваемся появлением второго подбородка. Сидячая работа, часы за компьютером и постоянное пролистывание страниц в смартфоне – все это негативно сказывается на тонусе мышц шеи, поэтому нижняя часть лица начинает «провисать». Из-за опущенного положения головы волокна коллагена и эластина постоянно перегружены и в итоге не справляются с тем, чтобы удерживать жировую ткань на месте. Отсюда и второй подбородок.
  • Наследственность. Иногда проблема с овалом лица появляется даже у молодых людей. Причина – в особенности обмена веществ, который передается с генами. Виноват, в частности, медленный биосинтез белков – из-за него коллаген образуется не так быстро, и стареющие раньше времени ткани начинают опускаться.
  • Лишний вес и его резкие колебания. Это основная причина. Второй подбородок – одна из тех зон, где быстро откладывается лишний жир. А вот «тает» он крайне неохотно. Худеть лучше постепенно, не пытаясь быстро сбросить рекордное количество килограммов. Ведь при резком изменении веса жировая прослойка уйдет, а вот излишек кожи под подбородком останется.
  • Возрастные изменения. Эластичность кожи с годами теряется, а питание в тканях и их регенерация замедляются. При этом гравитация «тянет» их вниз, и нижняя часть лица в итоге провисает. А если добавить к этому слабый тонус шейных мышц, появление второго подбородка почти неизбежно.
  • Гормональный сбой. При разладе в эндокринной системе и дисбалансе гормонов двойной подбородок появится почти наверняка. При гипотиреозе откладывается жир в проблемных зонах, и нижняя часть лица – одна из них. А при гипертиреозе (переизбытке гормонов щитовидной железы), как правило, увеличивается щитовидная железа и начинает визуально проступать в виде зоба. Кроме того, гормональный «расклад» значительно меняется во время беременности и климакса. Это периоды, когда риск появления второго подбородка значительно увеличивается.
  • Анатомия. Неправильный прикус, короткая шея и низкое расположение подъязычной кости — все это вполне может привести к скоплению жировой клетчатки под подбородком.
  • Склонность к отечности. В некоторых случаях нижняя часть лица «тяжелеет» из-за застоя жидкости в тканях. Тем, у кого часто появляются отеки, стоит проверить почки и сердце. Возможно, проблема в них.

Какой бы ни была причина появления второго подбородка, сегодня хватает способов убрать его – от домашних и доступных приемов до медицинских и косметологических процедур.

Способы убрать второй подбородок

  1. Похудение. Как убрать второй подбородок, если дело в лишнем весе? В этом случае нужно к диете подключить фитнес. Оптимальное решение — сбалансированный рацион плюс такие виды физической активности, как плавание, аквааэробика и йога. Они помогут не только сжечь лишние жировые запасы, но и подтянуть кожу.
  2. «Зарядка» для лица. Устранить этот дефект могут и специальные упражнения из разных методик: фейсбилдинг, фейсфитнес или йога для лица. В Сети легко найти видео с подробным описанием каждого упражнения. Если они не решат проблему кардинально, то, по крайней мере, положительно повлияют на цвет лица и тонус кожи.
  3. Массаж. Уменьшить провисшую часть лица могут разные виды массажа: медовый, вакуумный (с использованием специальных косметических банок), а также самомассаж влажным полотенцем. Все это поможет снизить отечность тканей, а значит, и второй подбородок станет не таким выраженным или даже исчезнет вовсе.
  4. Инъекции. «Как убрать второй подбородок и сколько это стоит?» Этот вопрос часто задают врачам-косметологам. С этой задачей могут справиться «уколы красоты». Косметологи используют липолитики, которые удаляют содержимое жировых клеток, а также дренажные препараты и инъекции, которые подтягивают складки кожи.
  5. Аппаратные процедуры. В арсенале эстетической медицины сегодня различные аппараты, способные улучшить овал лица. Обычно для устранения второго подбородка используется ультразвуковая терапия, микротоковая терапия, RF-лифтинг или лазерная липосакция. У этих методов разная эффективность, поэтому необходима консультация специалиста.
  6. Пластическая хирургия. Один из радикальных методов – хирургическое удаление второго подбородка, или субментальная пластика. Во время операции убирается лишняя жировая ткань и подтягивается кожа на шее. Но у этого способа может быть множество противопоказаний. К тому же, восстановительный период довольно долгий и присутствует риск образования рубцов.
  7. Нитевой лифтинг – альтернатива пластической хирургии и действенная процедура в косметологии. Для коррекции проблемных участков лица и тела под кожу вводятся рассасывающиеся мезонити, которые дают мгновенный лифтинг-эффект. Подтяжка подбородка мезонитями — одно из самых оптимальных и безопасных решений как для женщин, так и для мужчин. Самое важное здесь — выбор квалифицированного специалиста, использующего качественные материалы. Например, мезонити Luxeface & Luxebody. Их создали в 2010 году на основе фундаментальных научных исследований, подтвердивших безопасность и эффективность нитей на разных участках лица и тела. Со временем они распадаются в организме на воду и углекислый газ и выводятся естественным образом, без токсичных следов.

Записаться на консультацию

Нитевая подтяжка, или тредлифтинг, сегодня, пожалуй, максимально эффективный способ убрать второй подбородок. Во-первых, результат будет виден сразу после процедуры. А в случае с нитями Luxeface & Luxebody лифтинг-эффект будет нарастать месяц за месяцем и может продержаться вплоть до 2-3 лет. К тому же, не останется никаких рубцов или шрамов. И, что особенно ценно, эти мезонити решают сразу несколько проблем: разглаживают морщины, запускают процессы регенерации изнутри, стимулируют лимфодренаж, подтягивают и даже осветляют кожу, обладая лечебным действием. Так что одновременно с избавлением от второго подбородка можно получить приятный набор «бонусов» для красоты и здоровья.

Как убрать второй подбородок?

Принято считать, что второй подбородок — признак лишнего веса. Однако с этой проблемой часто сталкиваются и люди с нормальным телосложением. Лицо с «поплывшим» овалом часто выглядит усталым и неухоженным, независимо от паспортного возраста. Как избавиться от второго подбородка и каковы истинные причины его появления? Разберемся с проблемой последовательно. Услуги Expert Clinics Нитевая подтяжка подбородка Нитевая подтяжка подбородка — Подтяжка подбородка по технологии LUXEFACE – идите по жизни с высоко поднятой головой. Нитевая подтяжка подбородка Контурная пластика лица Контурная пластика не имеет ничего общего с пластическими операциями, как думают многие. Однако эффект дает быстрый и впечатляющий. Контурная пластика лица Ботокс для лица — коррекция морщин Ботокс для лица – «волшебная палочка» в косметологии, мгновенно разглаживающая морщины. Методика дает настолько быстрый эффект, что инъекции ботулотоксина для многих уже стали частью обязательного ухода. Ботокс для лица — коррекция морщин Перезвоните мне Причины появления Плохая осанка. Как ни странно, за привычку сутулиться мы расплачиваемся появлением второго подбородка. Сидячая работа, часы за компьютером и постоянное пролистывание страниц в смартфоне – все это негативно сказывается на тонусе мышц шеи, поэтому нижняя часть лица начинает «провисать». Из-за опущенного положения головы волокна коллагена и эластина постоянно перегружены и в итоге не справляются с тем, чтобы удерживать жировую ткань на месте. Отсюда и второй подбородок. Наследственность. Иногда проблема с овалом лица появляется даже у молодых людей. Причина – в особенности обмена веществ, который передается с генами. Виноват, в частности, медленный биосинтез белков – из-за него коллаген образуется не так быстро, и стареющие раньше времени ткани начинают опускаться. Лишний вес и его резкие колебания. Это основная причина. Второй подбородок – одна из тех зон, где быстро откладывается лишний жир. А вот «тает» он крайне неохотно. Худеть лучше постепенно, не пытаясь быстро сбросить рекордное количество килограммов. Ведь при резком изменении веса жировая прослойка уйдет, а вот излишек кожи под подбородком останется. Возрастные изменения. Эластичность кожи с годами теряется, а питание в тканях и их регенерация замедляются. При этом гравитация «тянет» их вниз, и нижняя часть лица в итоге провисает. А если добавить к этому слабый тонус шейных мышц, появление второго подбородка почти неизбежно. Гормональный сбой. При разладе в эндокринной системе и дисбалансе гормонов двойной подбородок появится почти наверняка. При гипотиреозе откладывается жир в проблемных зонах, и нижняя часть лица – одна из них. А при гипертиреозе (переизбытке гормонов щитовидной железы), как правило, увеличивается щитовидная железа и начинает визуально проступать в виде зоба. Кроме того, гормональный «расклад» значительно меняется во время беременности и климакса. Это периоды, когда риск появления второго подбородка значительно увеличивается. Анатомия. Неправильный прикус, короткая шея и низкое расположение подъязычной кости — все это вполне может привести к скоплению жировой клетчатки под подбородком. Склонность к отечности. В некоторых случаях нижняя часть лица «тяжелеет» из-за застоя жидкости в тканях. Тем, у кого часто появляются отеки, стоит проверить почки и сердце. Возможно, проблема в них. Какой бы ни была причина появления второго подбородка, сегодня хватает способов убрать его – от домашних и доступных приемов до медицинских и косметологических процедур. Способы убрать второй подбородок Похудение. Как убрать второй подбородок, если дело в лишнем весе? В этом случае нужно к диете подключить фитнес. Оптимальное решение — сбалансированный рацион плюс такие виды физической активности, как плавание, аквааэробика и йога. Они помогут не только сжечь лишние жировые запасы, но и подтянуть кожу. «Зарядка» для лица. Устранить этот дефект могут и специальные упражнения из разных методик: фейсбилдинг, фейсфитнес или йога для лица. В Сети легко найти видео с подробным описанием каждого упражнения. Если они не решат проблему кардинально, то, по крайней мере, положительно повлияют на цвет лица и тонус кожи. Массаж. Уменьшить провисшую часть лица могут разные виды массажа: медовый, вакуумный (с использованием специальных косметических банок), а также самомассаж влажным полотенцем. Все это поможет снизить отечность тканей, а значит, и второй подбородок станет не таким выраженным или даже исчезнет вовсе. Инъекции. «Как убрать второй подбородок и сколько это стоит?» Этот вопрос часто задают врачам-косметологам. С этой задачей могут справиться «уколы красоты». Косметологи используют липолитики, которые удаляют содержимое жировых клеток, а также дренажные препараты и инъекции, которые подтягивают складки кожи. Аппаратные процедуры. В арсенале эстетической медицины сегодня различные аппараты, способные улучшить овал лица. Обычно для устранения второго подбородка используется ультразвуковая терапия, микротоковая терапия, RF-лифтинг или лазерная липосакция. У этих методов разная эффективность, поэтому необходима консультация специалиста. Пластическая хирургия. Один из радикальных методов – хирургическое удаление второго подбородка, или субментальная пластика. Во время операции убирается лишняя жировая ткань и подтягивается кожа на шее. Но у этого способа может быть множество противопоказаний. К тому же, восстановительный период довольно долгий и присутствует риск образования рубцов. Нитевой лифтинг – альтернатива пластической хирургии и действенная процедура в косметологии. Для коррекции проблемных участков лица и тела под кожу вводятся рассасывающиеся мезонити, которые дают мгновенный лифтинг-эффект. Подтяжка подбородка мезонитями — одно из самых оптимальных и безопасных решений как для женщин, так и для мужчин. Самое важное здесь — выбор квалифицированного специалиста, использующего качественные материалы. Например, мезонити Luxeface & Luxebody. Их создали в 2010 году на основе фундаментальных научных исследований, подтвердивших безопасность и эффективность нитей на разных участках лица и тела. Со временем они распадаются в организме на воду и углекислый газ и выводятся естественным образом, без токсичных следов. Записаться на консультацию Нитевая подтяжка, или тредлифтинг, сегодня, пожалуй, максимально эффективный способ убрать второй подбородок. Во-первых, результат будет виден сразу после процедуры. А в случае с нитями Luxeface & Luxebody лифтинг-эффект будет нарастать месяц за месяцем и может продержаться вплоть до 2-3 лет. К тому же, не останется никаких рубцов или шрамов. И, что особенно ценно, эти мезонити решают сразу несколько проблем: разглаживают морщины, запускают процессы регенерации изнутри, стимулируют лимфодренаж, подтягивают и даже осветляют кожу, обладая лечебным действием. Так что одновременно с избавлением от второго подбородка можно получить приятный набор «бонусов» для красоты и здоровья.

2021-05-11

Expert Clinics

Как убрать второй подбородок

Как подтянуть второй подбородок

Как подтянуть второй подбородок

Вам может быть интересно:


16.04.2020

Причины появления второго подбородка

Второй подбородок никого не красит и может появиться у любого человека, независимо от пола и возраста. Анатомия объясняет его появление так: между нижней челюстью и шеей скапливается жировая ткань. Однако это не означает, что «двойной» подбородок – исключительно проблема людей с лишним весом. Он может появиться и у стройных, и на то есть множество причин. Самое неприятное, что этот косметический дефект, особенно у девушек, добавляет несколько лет к реальному возрасту.

Причины появления второго подбородка

02.04.2020

Как убрать брыли на лице?

Брыли – это досадное возрастное изменение в виде провисания тканей по обеим сторонам лица. Женщина с таким эстетическим дефектом выглядит старше своего возраста на 5-8 лет.  Его также называют гравитационным птозом. Овал теряет четкость, как правило, после 35-40 лет, но иногда мягкие структуры лица начинают «сползать» уже в 30. Почему это происходит и как повернуть время вспять, сохранив «угол молодости»?

Как убрать брыли на лице?

17.06.2019

Иглорефлексотерапия – в чем суть процедуры?

Существует много процедур физиотерапии для восстановления здоровья, омоложения организма. О многих нам еще неизвестно, о некоторых слышали, но не проходили.

Иглорефлексотерапия – в чем суть процедуры?

Как убрать, подтянуть двойной подбородок

Проблема появления второго подбородка актуальна как для женщин, так и для мужчин. Жировые отложения не всегда обусловлены возрастными изменениями либо излишним весом. Часто дефекты, возникающие в шейно-подбородочной зоне, связаны с процессами, происходящими внутри организма или внешними факторами. Почему появляется второй подбородок? Как бороться с этой проблемой и существуют ли эффективные способы профилактики?

Что такое второй подбородок и какие причины появления двойного подбородка

При понижении эластичности дермы в области шеи и существенном ослаблении шейных мышц начинает стремительно увеличиваться слой подкожно-жировой клетчатки. Мышцы становятся не в состоянии поддерживать кожу – она провисает, что грозит локальным отложением жиров.

Причины появления второго подбородка могут быть связаны с возрастными изменениями, лишним весом, генетикой и другими факторами. Рассмотрим подробнее, почему появляется 2-ой подбородок!

  • Избыточный вес

В большинстве случаев второй подбородок появляется одновременно с увеличением массы тела. Жировые прослойки, откладывающиеся в шейно-подбородочной зоне, отличаются интересной особенностью – они быстро накапливаются, но чрезвычайно медленно уходят.

Решение проблемы заключается в похудении, однако худеть нужно «с умом». Обычные ограничения в еде здесь будут бессильны – высока вероятность того, что при интенсивном похудении жир уйдет, а кожа в проблемной зоне просто обвиснет.

К диете необходимо подключать физические упражнения. Эффективной окажется специальная гимнастика для шейно-подбородочной зоны или йога.

  • Генетическая предрасположенность

Второй подбородок может оказаться следствием генетических особенностей человека. Если у большинства родственников наблюдалась подобная проблема, то вы определенно попадаете в группу риска.

Не отчаивайтесь: предотвратить появление подбородка можно при помощи гимнастических упражнений и косметологических мер профилактики. Первый способ предполагает ежедневные похлопывания по подбородку тыльной стороной руки (дважды в день на протяжение 2-3 минут). Второй – использование специальных косметических продуктов, направленных на профилактику появления жировых отложений.

  • Возрастные изменения

Со временем шейные мышцы становятся слабыми, дерма теряет упругость и эластичность, коллагеновая сетка утончается. Возрастные изменения – естественный и необратимый процесс. Предотвратить преждевременное появление второго подбородка призвана гимнастика и специальные косметические бьюти-средства, речь о которых пойдет дальше.

  • Нарушения в функционировании щитовидной железы

При стремительном увеличении объемов шейно-подбородочной зоны стоить проверить состояние щитовидной железы. Для этого достаточно сделать УЗИ органа и сдать несколько гормональных анализов, которые назначает врач-эндокринолог.

  • Неправильная осанка

В 90% случаях искривленный позвоночник к 40-50 годам приведет к появлению второго подбородка. Процесс деформации может ускориться, т.к. современный мир диктует свои условия – мы подвергаем проблемную зону дополнительным нагрузкам, когда опускаем голову при юзании смартфона, компьютера.

Главное здесь – профилактические меры. Помните о том, что спину и голову необходимо держать ровно, а около 5 минут в день посвящать хождению с книгой на голове.

Второй подбородок: какие есть способы решения

Лучший способ решения проблемы появления второго подбородка – ее профилактика. В этом помогут гимнастические упражнения, косметологические средства. Крайней мерой становятся хирургические вмешательства.

Фейсбилдинг для второго подбородка

Провисание кожи в шейно-подбородочной зоне можно устранить с помощью фейсбилдинга. Комплекс призван нормализовать кровообращение в проблемной зоне, повысив упругость дермы.

Ежедневно выполняйте следующий комплекс:

  1. Откройте рот, прижмите к зубам верхнюю губу. Надавливая указательным пальцем на подбородок, опускайте челюсть вниз. Повторите упражнение 30 раз.
  2. Медленно проговаривайте букву «О». Повторяйте не менее 25-ти раз в 2 подхода.
  3. Приподнимите вверх голову, выдвинув вниз нижнюю челюсть. Не меняя положения челюсти, поворачивайте голову влево-вправо. Повторите 15 раз.

Фейсбилдинг будет эффективен только при регулярном повторении упражнений. Рекомендуется проводить тренировки вечером. Перед занятием сядьте прямо, напрягая ягодицы и спину.

Пластическая косметология

Пластические хирурги предлагают несколько вариантов решения эстетического дефекта.

Инъекционная пластика

Избавиться от жировой прослойки помогают ферменты и липолитики:

  • липолитики – препараты, расщепляющие жировые клетки и выводящие их из организма;
  • ферменты – вещества, которые помимо расщепления жира, активируют процессы подтяжки дермы после вывода жировых клеток.

При введении инъекций ферментов и липолитиков наблюдается локальное похудение. Препараты работают исключительно в зоне введения. Эффект становится заметен через 3 недели после проведения процедуры. Необходимое число инъекций определяется индивидуально – в зависимости от особенностей организма и толщиной жировой прослойки (от 1 до 6 процедур).

Ультразвуковой и нитевой лифтинг

Безоперационная подтяжка овала лица при помощи ультразвукового лифтинга Альтера работает на глубине до 5 мм. Проникая до каркаса, на котором держатся ткани лица (SMAS-слой), ультразвук подтягивает мышцы и дерму.

Благодаря нарастающему эффекту, лифтинг Альтера требует проведения всего одной процедуры. Стимулируя выработку коллагена, ультразвук значительно улучшает состояние шейно-подбородочной зоны в течение 3-6 месяцев.

Процедура особенно рекомендована при незначительных жировых отложениях и заметно провисающими тканями.

Нитевой лифтинг гарантирует получение идеального овала лица и полное устранение второго подбородка. Эффект, достигнутый в результате операций, длится 1-3 года.

Липосакция

Липосакция – пластическая операция, предполагающая удаление жировой прослойки. После липосакции жир исчезает из шейно-подбородочной зоны и не возвращается.

Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях

Убрать провисание кожи можно дома – используя массажи, маски и косметологические средства.

Пощипывания

Нанесите толстый слой жирного крема на проблемную зону. Легонько пощипывайте место образования второго подбородка, не растягивая кожу.

Массаж с медом

Мед – эффективный ингредиент в борьбе с проблемой второго подбородка.

Как сделать медовый массаж дома? Все очень просто:

  1. Разогрейте ингредиент до теплого, жидкого состояния.
  2. Нанесите мед на шейно-подбородочную зону и растирайте аккуратными движениями больших пальцев от центра к мочкам ушей.

Повторяйте движения на протяжение 10-ти минут.

Лимфодренажный массаж

Повысить упругость кожи поможет любой крем с содержанием гиалуроновой кислоты:

  1. Приподнимите голову и поглаживающими движениями нанесите крем, двигаясь от центра шеи к подбородку.
  2. Аккуратными движениями прорабатывайте шейно-подбородочную зону.

Массаж с привлечением гиалуроновго крема необходимо проводить 2-3 раза в неделю. Первые результаты будут заметны уже через месяц.

Не забывайте о корректирующих масках для подтяжки зоны подбородка, формулы которых основаны на коллагене и гиалуроновой кислоте.

Профилактика появления второго подбородка: рекомендации от ISEI

Коллаген, гиалуроновая кислота, улиточный муцин – три сильнейших ингредиента, использующихся в косметологии для профилактики проблемы появления второго подбородка. Что предлагают корейские косметические лаборатории?

Крема с коллагеном

Naris Cosmetics Shurei Facial Care Cream Collagen

Регенерирующий крем с коллагеном от Naris Cosmetics направлен на активную борьбу с возрастными изменениями, уменьшение глубины морщин, оказание деликатного лифтинг-эффекта.

В основе продукта лежит коллаген – заполняя кожу изнутри, активный ингредиент возвращает ей эластичность и упругость.

Village 11 Factory Collagen Cream

Увлажняющий крем с коллагеном от Village 11 Factory формирует на дерме защитный слой, который удерживает влагу внутри клеток и разглаживает кожу. Дополнительная функция крема заключается в устранении болезнетворной флоры – продукт выводит токсины, борется с воспалениями, препятствует появлению отеков.

В основе средства лежит гидролизованный коллаген – ингредиент, способный сделать морщины менее выраженными, а овал лица – более четким. Действие основного компонента подкреплено силой ниацинамида, выравнивающего цвет кожи и прополиса – сильного природного антисептика, повышающего клеточный иммунитет.

Крема с гиалуроновой кислотой

Missha Super Aqua Ultra Hyalron Cream

Крем от легендарного южнокорейского бренда Missha восстанавливает гидро-липидный баланс кожи, разглаживает морщины и препятствует проявлению возрастных изменений. Комплекс из 10-ти типов гиалоуроновой кислоты обеспечивает дерме максимальное увлажнение на протяжение 100 часов. Морской коллаген помогает восстанавливать эластичность и упругость кожи, предотвращает ее обвисание.

eChoice Hyaluronic Acid All In One

Крем с гиалуроновой кислотой от eChoice обеспечивает коже длительное увлажнение, повышает ее гладкость и эластичность.

Эффект основного активного ингредиента дополняет травяной комплекс – цветы арники, тысячелистник, полынь. Они повышают тургор дермы, освежают и тонизируют лицо, устраняют излишки себума.

Крема с муцином улитки

FarmStay Snail Repair Cream

Увлажняющий крем с муцином улитки FarmStay борется с проблемами сухости и шелушения кожи, разглаживает микрорельеф и уменьшает степень выраженности морщин.

Улиточный муцин эффективно регенерирует и обновляет дерму. Благодаря гиалуронату натрия крем помогает клеткам удерживать влагу, а аденозин улучшает синтез эластина и коллагена, оказывая мощный антивозрастной эффект.

Mizon All in One Snail Repair Cream

Многофункциональный восстанавливающий крем Mizon мгновенно преображает кожу. При регулярном использовании продукта микрорельеф лица выравнивается, глубина и количество морщин сокращаются, пигментация осветляется.

92% состава крема содержит улиточный муцин. Главный действующий ингредиент регенерирует, заживляет, борется с возрастными изменениями.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях

Второй подбородок и обвисшие щеки — деликатная проблема, которая с возрастом начинает беспокоить многих. Мы собрали для вас самые эффективные и действенные советы, как убрать второй подбородок в домашних условиях и избавиться от обвисших щек.

Причины появления второго подбородка и обвисших щек

  • Слабые лицевые мышцы. Если не делать регулярно гимнастику для лица, с возрастом мышцы ослабнут и не смогут поддерживать подбородок и щеки.
  • Набор лишнего веса или наоборот резкое похудение. Из-за резкой потери веса кожа может обвиснуть, а лишние килограммы могут добавить пару складок. Поэтому в идеале лучше оставаться в оптимальном для вас весе, насколько это возможно.
  • Привычка сутулиться и часто  ходить с опущенной головой также могут стать причиной появления второго подбородка.

Как убрать щеки и второй подбородок

Стремитесь к гармоничному весу.  Увы, упражнения для лица не принесут желанного результата, если у вас много лишних килограмм или, наоборот, серьезный недостаток веса. А еще регулярно выполняйте комплекс простых упражнений для укрепления щек и подбородка:

  • Откиньте голову немного назад и закусите верхнюю губу нижними зубами, чувствуя напряжение в подбородке. Удерживайте это положение 5-7 секунд, а потом расслабьтесь. Повторите 10 раз.
  • Встаньте или сядьте прямо, скрестите руки и положите их на плечи. Теперь давите ладонями вниз, одновременно вытягивая подбородок как можно выше вверх. Задержитесь в верхней точке на несколько секунд и расслабьтесь. Повторите 10 раз.
  • Крепко сомкните  зубы и опустите уголки губ как можно ниже, одновременно напрягая шею. Повторите 10 раз.
  • Сожмите кулаки и положите их строго под подбородком. Несколько секунд давите головой на кулаки, одновременно сопротивляясь руками. Повторите 10–15 раз.
  • Наклоните голову к правому плечу и положите правую руку на левый висок. Старайтесь поднять голову, одновременно сопротивляясь рукой. Сделайте с каждой стороны по 10–15 раз.
  • Энергично, с максимальной артикуляцией произносите звуки «А», «О», «У» (можно беззвучно). Повторите 20–30 раз, а затем поменяйте порядок звуков и произносите: «У», «О», «А» (тоже 20–30 раз). Теперь сделайте то же самое, но сначала со звуками «И», «У»,  а потом с «О», «У».
  • Наберите в рот воздух, сильно надув щеки. Сделайте вид, будто вы полощете рот, перегоняя воздух из одной щеки в другую. Выполняйте упражнение 1–2 минуты, а затем расслабьтесь.
  • Поставьте локти на стол и обопритесь подбородком на ладони. Не двигая головой, делайте усилия, чтобы открыть рот, одновременно руками давя снизу на подбородок. Задержитесь в таком положении на 5-7 секунд и расслабьтесь. Повторите 10–15 раз.
  • Выдвиньте нижнюю челюсть вперед, одновременно энергично произнося звук «Ы», затем верните ее в исходное положение, произнося звук «У». Повторите 10 раз.

Общие рекомендации

  • Старайтесь выполнять весь комплекс упражнений ежедневно утром или вечером.
  • Первое время занимайтесь перед зеркалом, чтобы контролировать, что вы напрягаете на лице нужные мышцы.
  • Если вы будете уделять зарядке для лица по 10–15 минут каждый день, вы заметите первые положительные результаты уже через 1–2 месяца.

 

Как уменьшить двойной подбородок

Нам часто говорят держать подбородок приподнятым, но это может быть трудно, когда другой удерживает его. Двойной подбородок не обязательно является признаком плохого здоровья, но может нанести вред вашей самооценке и социальной жизни. К счастью, есть несколько способов уменьшить ваш двойной подбородок, а то и полностью избавиться от него. Давайте рассмотрим, как можно уменьшить двойной подбородок и еще немного очертить линию подбородка.

Что приводит к двойному подбородку?

Двойной подбородок — это просто избыток жира в подподбородочной области (область под подбородком).Этот подкожный жир может накапливаться по ряду причин. У тех, у кого в семье была дряблая кожа или стойкий жир, больше шансов развить двойной подбородок. Колебания веса также могут привести к появлению двойного подбородка, поскольку кожа расширяется и сжимается. Возраст является еще одним фактором образования двойного подбородка, поскольку с годами кожа становится менее эластичной. Может быть трудно предотвратить появление двойного подбородка, но, по крайней мере, можно уменьшить его, как только он появится.

Естественные способы уменьшить ваш двойной подбородок

Вы не поверите, но избавиться от двойного подбородка можно прямо дома.Физические упражнения — это естественный способ сжигать жир в нашем организме. Итак, тренируя мышцы вокруг двойного подбородка, вы можете постепенно избавиться от этого подподбородочного жира. Конечно, для достижения наилучших результатов вы должны выполнять эти упражнения регулярно. Некоторые из этих упражнений для лица включают:

  • Медленные вращения / повороты шеи
  • Вытягивание языка вверх и наружу с 10-секундными интервалами
  • Жим подбородком с помощью мяча сопротивления или без него
  • Вытягивание нижней челюсти вперед и удерживая его
  • Сгибать губы при наклоне головы назад

Даже регулярное жевание резинки может привести в движение мышцы челюсти, медленно, но верно сжигая этот упрямый жир на двойном подбородке.Регулярные упражнения для всего тела (как кардио, так и силовые) также помогут уменьшить нижнюю часть подбородка и в качестве бонуса улучшат общее состояние здоровья вашего тела.

Сосредоточение внимания на потреблении питательных веществ в организме также может помочь вам избавиться от лишнего подбородка. Старайтесь ежедневно потреблять больше овощей и фруктов и держитесь подальше от обработанных и жареных продуктов, а также продуктов с высоким содержанием сахара и жира. Однако некоторые жиры, такие как жирные кислоты омега-3, могут быть полезны для вашей кожи и общего состояния здоровья.Авокадо, орехи, оливковое масло и рыба содержат эти полезные жиры. Сосредоточившись на своей диете, вы можете похудеть, а также потерять часть подкожного жира, ответственного за ваш двойной подбородок.

Лечение двойного подбородка

В некоторых случаях, независимо от того, насколько вы в целом здоровы, ваш двойной подбородок не исчезнет. Здесь на помощь приходят процедуры косметической дерматологии. Эти методы лечения нацелены на стойкий жир, который не могут победить ни упражнения, ни диета.

Увлажняющие средства для лица

Увлажняющие средства, содержащие определенные витамины и растительные экстракты, могут укрепить вашу кожу, а также увлажнить ее и вернуть ей молодой вид.Ищите продукты, специально предназначенные для укрепления или подтяжки шеи. Они часто содержат витамин С, экстракты зеленого чая, коллаген и другие продукты.

Аппликаторы, ремни и мундштуки

Для уменьшения двойного подбородка также можно использовать ряд приспособлений. Аппликаторы для подбородка прилипают к коже и содержат такие вещества, как коллаген, кофеин и витамины, которые помогают восстановить эластичность кожи. Лицевые ремни или ремни прикрепляются к лицу и мягко стягивают кожу в подподбородочной области.А мундштуки помогают выполнять упражнения для челюстей, которые стимулируют рост мышц и сжигают жир.

Инструменты для массажа

Массажеры, предназначенные для подтяжки шеи, также могут быть полезны для уменьшения двойного подбородка. Эти средства могут стимулировать выработку коллагена для более эластичной кожи, сжигать жир и облегчать кровообращение.

Процедуры липолиза

Если вы хотите получить более быстрые результаты, вы можете обратиться за лечением липолиза, чтобы избавиться от двойного подбородка. Существует два основных типа липолиза для уменьшения двойного подбородка: инъекции и лазер.

Инъекционный липолиз включает инъекцию раствора, который переваривает жировые клетки, уменьшая двойной подбородок. Для достижения наилучших результатов пациенты должны проходить это лечение несколько раз с интервалом в 4-6 недель. Лазерный липолиз также воздействует на жировые клетки, но не является инвазивным: жир плавится за счет тепловой энергии лазерного луча. Обе процедуры относительно безболезненны, хотя впоследствии возможны такие побочные эффекты, как отек, синяки и боль.

Мезотерапия (Kybella)

Мезотерапия похожа на инъекционный липолиз, поскольку она также включает целенаправленное введение раствора (дезоксихолевая кислота, известная как Kybella), который уничтожает устойчивые жировые клетки.Однако мезотерапия относится к инъекциям в мезодерму, тогда как инъекции липолиза направлены на подкожно-жировую клетчатку.

Обратите внимание, что другие инъекции косметической дерматологии, такие как Ботокс и Ювидерм, не связаны с этими инъекциями, растворяющими жир.

Coolsculpting

Другой вариант уменьшения двойного подбородка — использование CoolSculpting®. В некотором смысле CoolSculpting работает как лазерный липолиз, но вместо того, чтобы плавить жировые клетки, он их замораживает. Эти мертвые жировые клетки в конечном итоге удаляются организмом, в результате чего подбородок становится более четким.CoolSculpting также используется для удаления стойкого жира на других участках тела, особенно в области живота, бедер и спины.

Если вы устали от ожирения подбородка, любой из этих методов лечения или их комбинация может восстановить статус единого подбородка. Некоторые методы могут быть более или менее эффективными в вашем конкретном случае, поэтому поговорите со своим врачом или дерматологом, чтобы подобрать для вас лучшее лечение. Профессиональные косметологи и медицинские дерматологи Premier Dermatology будут рады указать вам правильное направление.Чтобы узнать больше о наших поставщиках и всех услугах, которые мы предлагаем, свяжитесь с нами сегодня.

Безопасные косметические процедуры для удаления двойного подбородка

Ужасный двойной подбородок. Вы можете прикрыться шарфом или водолазкой, но когда наступает лето, у вас нет другого выбора, кроме как все обнажить. Тебе больше не нужно прятаться. Вы не поверите, но есть безопасные и надежные способы косметического избавления от двойного подбородка.

Что такое двойной подбородок?

С научной точки зрения, двойной подбородок на самом деле называется подподбородочным жиром.Подбородочное пространство — это область между лицом и шеей — прямо под подбородком и выше середины шеи. Избыточный жир в этой области — это то, что мы называем двойным подбородком. Большинство людей считают, что двойной подбородок вызван увеличением веса или избыточным весом. Хотя у некоторых это может быть так, у других, у которых нет лишнего веса, может быть двойной подбородок. Это может быть результатом генетики или даже дряблой кожи из-за старения.

Косметическое лечение двойного подбородка

1) Липоскульптура

Нет, это не липосакция, при которой жировые клетки «вакуумируются» из желаемой области.Липоскульптура — более точная процедура. Удаляя жир и, возможно, перемещая его, липоскульптура придает подбородку более привлекательный вид. Эта процедура в основном проводится тем, кто имел избыточный вес и потерял достаточно для операции, а также тем, у кого генетически двойной подбородок. Эта процедура не рекомендуется лицам с дряблой кожей в результате старения.

2) Субменто-пластика

Если вы помните, пространство, где находится двойной подбородок, называется подподбородочным пространством.Корневое слово «пластика» означает «формование или формирование хирургическим путем». Соедините два и два, и вы получите «хирургическую лепку или формирование пространства, где находится двойной подбородок». При субменто-пластике хирург делает небольшие разрезы в жировых областях и использует липосакцию для удаления жира, тем самым подтягивая кожу и мышцы.

3) Мезотерапия (Кибелла)

Кибелла стала чрезвычайно популярным методом избавления от двойного подбородка. Мезотерапия — это процедура, при которой препарат, состоящий из веществ, растворяющих жир, вводится в область подбородка / шеи.Дезоксихолевая кислота, известная как Кибелла, является лекарством, используемым в этой процедуре, и вводится не менее 20 раз в течение одного курса лечения. Вообще говоря, человек может пройти до 6 процедур с интервалом в один месяц. Результаты Кибеллы обычно можно увидеть примерно через 4-6 недель. Что делает его таким популярным, так это тот простой факт, что после того, как дезоксихолевая кислота разрушает жировые клетки, они больше не могут накапливать новые клетки в этой области. После завершения лечения вы готовы к жизни.

Другие процедуры

1) Укрепляющие кремы

Многие люди используют укрепляющие кремы как часть своих утренних ритуалов. Эти лечебные кремы могут сделать кожу более упругой. К сожалению, эти кремы носят временный характер и могут действовать всего несколько часов. Таким образом, они требуют нескольких приложений в течение дня. Однако будьте осторожны. Слишком большое количество этих кремов может привести к истончению кожи или со временем иметь меньший эффект.

2) Упражнения для подбородка

Тем, у кого двойной подбородок из-за веса, вы можете выполнять несколько упражнений несколько раз в день, чтобы избавиться от жира.Прочтите эту статью, чтобы узнать об упражнениях, которые могут вам подойти.

3) Здоровое питание и упражнения

Независимо от того, нацелены ли вы конкретно на двойной подбородок или нет, не имеет особого значения, если вы не начнете заботиться обо всем своем теле. Пересмотр диеты и введение упражнений в повседневную жизнь могут помочь с потерей веса. Вы даже можете заметить, что двойной подбородок начинает исчезать сам по себе.

Какой бы маршрут вы ни выбрали, наши специалисты из The Dermatology Group могут помочь вам избавиться от двойного подбородка.Если вы находитесь в Цинциннати или его окрестностях, позвоните нам сегодня!

Как избавиться от двойного подбородка

Нет ничего хуже, чем сфотографироваться с широкой дрянной улыбкой, только чтобы быть шокированным твоими отвисшими челюстями и короткой шеей. Действительно, ужасный двойной подбородок — печальная реальность для многих парней, особенно когда они становятся старше, но это не все плохие новости. Избавиться от двойного подбородка можно, хотя и приложив немного усилий и приложив много усилий.

Вам также понравятся:
15 лучших здоровых закусок для похудения
Полезны ли протеиновые коктейли? Основные факты о сывороточном протеине
Как здоровье кишечника влияет на здоровое старение

Что такое двойной подбородок?

Двойной или даже тройной подбородок — очень распространенное заболевание.В большинстве случаев наличие двойного подбородка не о чем беспокоиться, это лишь косметические проблемы. В этом случае двойной подбородок, также известный как подбородочный жир , — это просто слой лишнего жира, который собрался под подбородком вокруг линии подбородка. Когда этот слой становится достаточно прочным, он может образовывать эффект морщин или пузырей, напоминающий второй подбородок. С медицинской точки зрения наличие двойного подбородка редко вызывает серьезное беспокойство, однако избыток лишнего жира никогда не является признаком хорошего здоровья.

Чаще всего наличие двойного подбородка связано с психологическими проблемами. Многие люди считают это состояние неприглядным, что может вызвать потерю уверенности или плохой образ тела у больных. Двойной подбородок часто ассоциируется с увеличением веса, но не все, у кого он есть, имеют лишний вес. Вместо этого к двойному подбородку может привести определенный образ жизни, генетические и медицинские условия.

Причины появления двойного подбородка

Хотя это может показаться очевидным, причины двойного подбородка более распространены и разнообразны, чем вы думаете.Многие люди, не страдающие избыточным весом, страдают этим заболеванием, что указывает на то, что в наших проблемах с двойным подбородком виновата не только прибавка в весе. Вот основные причины двойного подбородка.

1. Старение кожи

Неудивительно, что с возрастом наша кожа теряет напряжение и начинает провисать. Этот процесс во многом связан с выработкой коллагена нашим организмом, которая начинает снижаться в возрасте 25 лет. Когда это происходит, наша кожа начинает терять эластичность, а выработка коллагена постоянно ухудшается с возрастом.Чем старше мы становимся, тем сильнее эффект, который обычно приводит к обвисанию кожи под подбородком. Это может создать такой же эффект, как если бы мы несли лишний жир под линией подбородка, однако определенные факторы образа жизни могут значительно ускорить этот процесс.

Курение, неправильное питание и пребывание на солнце могут способствовать преждевременному старению, что приводит к дряблости кожи. Положительные привычки по уходу за кожей и ведение более здорового образа жизни могут помочь предотвратить эффекты старения.

2. Осанка

С появлением смартфонов и ноутбуков мы постоянно оказываемся в сгорбленном положении, что может существенно повлиять на ваше общее состояние здоровья. Мы знаем, что плохая осанка создает у вас проблемы со спиной и шеей в дальнейшем, но неспособность поддерживать вертикальную стойку также может привести к двойному подбородку. Вытягивая шею, мы оказываем избыточное давление на платизму, которая соединяет шею с подбородком. Когда эта мышца слабеет, это может снизить эластичность кожи вокруг челюстей, что приводит к вышеупомянутому провисанию.

3. Структура лица

Как люди, у всех нас разные формы и структуры лица. Точно так же, как форма нашего тела предрасполагает нас к определенным условиям, форма нашего лица может быть лестной и нелестной в зависимости от факторов, находящихся вне нашего контроля. Люди с рецессивным подбородком и слабой линией подбородка будут более подвержены развитию двойного подбородка, независимо от того, имеют ли они избыточный вес или нет. Это просто потому, что у этих людей кожа растягивается на меньшей площади.Поскольку эта кожа менее плотно прилегает к лицу, требуется лишь небольшое увеличение жира или снижение эластичности кожи, чтобы вызвать двойной подбородок. Это одна из основных причин, почему люди, не страдающие лишним весом, могут страдать от двойного подбородка.

4. Избыточный вес

Хотя некоторые внешние факторы, безусловно, будут играть роль в том, есть ли у вас двойной подбородок или нет, на сегодняшний день наиболее распространенной причиной этого состояния является избыточный вес. Когда вы набираете вес, излишки жира распределяются по всему телу, часто скапливаясь в некоторых нежелательных областях, таких как лицо и подбородок.В зависимости от вашего типа телосложения это увеличение веса может быть заметным. Например, те, у кого более крупная фигура, могут позволить себе добавить несколько лишних килограммов вокруг талии или ног без заметного увеличения. Однако, если у вас более узкая рамка или более слабая линия подбородка, даже небольшое увеличение жира может привести к появлению ярко выраженного слоя излишка жира, собирающегося вокруг области подбородка.

Как избавиться от двойного подбородка

Если вы хотите навсегда избавиться от двойного подбородка, шаги, которые вам нужно предпринять, не являются новаторскими.Фактически, по большей части вы будете следовать тому же процессу, что и при общей потере веса. Поскольку двойной подбородок в первую очередь является результатом скопления лишнего жира под подбородком, снижение общей массы тела и процента жира будет фактором, способствующим избавлению от жира на подбородке. Вот как избавиться от двойного подбородка.

1. Диета

Самый очевидный метод избавления от двойного подбородка — диета. Употребляя дефицит калорий, вы можете снизить общую массу тела, что поможет избавиться от лишнего жира вокруг вашего тела.Просто правильно питаясь, вы можете помочь избавиться от лишнего жира и избавиться от двойного подбородка, однако некоторые продукты действительно могут увеличить выработку коллагена в вашем организме. К ним относятся;

  • Костный бульон — Так как он состоит из костей и соединительной ткани, он содержит кальций, магний, фосфор, коллаген, глюкозамин, хондроитин, аминокислоты и многие другие питательные вещества.
  • Рыба и моллюски — Эти морские тела имеют кости и связки из коллагена, который считается одним из наиболее легко усваиваемых.
  • Цитрусовые — Витамин С играет ключевую роль в производстве коллагена. Фрукты, такие как апельсины, грейпфрут, лимоны и лаймы, богаты этим витамином.
  • Кешью — Эти орехи содержат цинк и медь, которые повышают способность организма вырабатывать коллаген.

Кроме того, увеличение гидратации также может стимулировать выработку коллагена. Выпивая больше воды, вы можете укрепить мышечную память и улучшить способность организма вырабатывать белок, делая кожу более упругой и уменьшая последствия преждевременного старения.

2. Упражнение

Аналогичным образом, улучшение режима упражнений может помочь вам избавиться от двойного подбородка. В этом случае больший расход энергии может привести к потере веса, удалив лишний жир, скапливающийся вокруг линии подбородка. Кроме того, было доказано, что сердечно-сосудистые и силовые тренировки улучшают ваше настроение, укрепляют иммунную систему и улучшают общее состояние здоровья.

3. Липолиз

Также известный как липоскульптура, липолиз использует липосакцию или нагревание лазером, чтобы растопить жир.Этот процесс часто называют «контуром» кожи. В большинстве случаев местный анестетик — это все, что требуется во время липолиза для лечения двойного подбородка, однако следует напомнить, что липолиз лечит только жир. Эта процедура не удаляет лишнюю кожу и не повышает ее эластичность.

4. Мезотерапия

Мезотерапия — это процедура, при которой небольшие количества растворяющих жир соединений вводятся посредством серии инъекций с минимальной инвазией. В Америке Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов одобрило дезоксихолевую кислоту (Кибелла), инъекционный препарат, используемый в мезотерапии еще в 2015 году, при этом, как сообщается, кислота также помогает вашему организму усваивать жиры.

Однако эта процедура не быстрая. Мезотерапия может потребовать 20 или более инъекций дезоксихолевой кислоты для лечения двойного подбородка, при этом большинству людей требуется до шести процедур, чтобы избавиться от него. Как и в случае с большинством небольших процедур, вам придется подождать не менее одного месяца между процедурами. Однако, прежде чем сесть в поезд для мезотерапии, важно отметить, что дезоксихолевая кислота может вызвать серьезное повреждение нервов, если ее не вводить должным образом. Эту процедуру должен выполнять квалифицированный практикующий врач.

Упражнения для двойного подбородка

Если вы хотите ускорить процесс и быстрее избавиться от проблем с двойным подбородком, вы можете искать упражнения для двойного подбородка. Хотя научных данных мало, чтобы предположить, что упражнения для подбородка оказывают значительное влияние на ваш двойной подбородок, укрепление челюсти и мышц нижней части лица, безусловно, может помочь подтянуть кожу. Вот список из 5 упражнений на двойной подбородок, которые вы можете проверить.

1. Лопатка для подбородка

  1. Откройте рот, закатите нижнюю губу над нижними зубами.
  2. Опустите подбородок так, как будто вы черпаете воду нижней челюстью.
  3. Опустите голову черпающим движением.
  4. Закройте рот, поднимая голову.

Представители : 5-7

2. Крепкая улыбка

  1. Сжимайте зубы с закрытым ртом.
  2. Растяните уголки губ как можно шире.
  3. Прижмите язык к твердому небу, постепенно увеличивая силу.
  4. Удерживайте, пока не почувствуете сильное напряжение в подбородочной мышце, затем расслабьтесь.

Представитель : 5-8

3. Растяжка при прикусе

  1. Поверните голову влево.
  2. Вытяните нижнюю челюсть вперед, напрягая мышцы шеи.
  3. Поверните голову вправо и проделайте то же движение.

Представитель : 5-7

4. Мяч под подбородком

  1. Поместите теннисный мяч под подбородок.
  2. Прижмите подбородок к мячу.
  3. Повторяйте 25 раз в день.

Представители : 25

5. Морщинистый

  1. Наклоните голову назад и посмотрите в потолок.
  2. Сложите губы, как будто вы целуете потолок.
  3. Растяните область под подбородком.
  4. Удерживайте, прежде чем вернуть голову в нормальное положение.

Представители : 5-7

Вам также понравятся:
15 лучших здоровых закусок для похудения
Полезны ли протеиновые коктейли? Основные факты о сывороточном протеине
Как здоровье кишечника влияет на здоровое старение

Общие вопросы и ответы

Действительно ли работают упражнения на двойной подбородок?

Хотя нет никаких научных доказательств того, что упражнения для подбородка помогают избавиться от двойного подбородка, есть неофициальные доказательства.

Уменьшает ли жевательная резинка жир на подбородке?

Хотя некоторые люди отмечают, что жевательная резинка помогает уменьшить жир на подбородке, научных данных, подтверждающих это утверждение, мало. Однако жевательная резинка сжигает калории, поэтому, если вы жуете жевательную резинку весь день, каждый день, вы можете сбросить вес обычным способом.

Что вызывает двойной подбородок?

Хотя наиболее частой причиной двойного подбородка является избыточный жир, он также может быть результатом: стареющая кожа, плохая осанка, строение лица, генетика, диета и недостаток физических упражнений

Как избавиться от двойного подбородка за 1 неделю: 8 простых способов уменьшить жир на лице способствует похудению

Упражнения для лица и советы по быстрому избавлению от двойного подбородка | Фото: & nbspThinkstock

Нью-Дели: Ищете способ быстро избавиться от пухлых щек и двойного подбородка? На самом деле, как и всему телу, мышцы лица нуждаются в упражнениях, чтобы тонизировать и подтянуть кожу лица.Чтобы кожа стала сияющей, важно выбирать более здоровую пищу и соблюдать хороший ритуал по уходу за кожей. Но, чтобы похудеть и уменьшить двойной подбородок, вам нужно сделать несколько упражнений для лица, которые помогут вам добиться точного лица. Фактически, ученые обнаружили, что 30-минутная ежедневная или альтернативная программа йоги для лица может фактически уменьшить признаки старения у женщин среднего возраста всего за 20 недель, заставляя их выглядеть моложе на три года с более полными верхними и нижними щеками. . По сути, двойной подбородок, широко известный как подподбородочный жир, часто связан с увеличением веса, поскольку это заболевание чаще встречается у людей с ожирением.

Иногда нормальные люди также получают двойной подбородок из-за своих генов. В этой ситуации двойной подбородок считается тяжелым и от него сложно избавиться. Двойной подбородок — это дополнительный слой жира чуть выше шеи и ниже рта человека. Если у вас двойной подбородок из-за увеличения веса, избавление от лишних сантиметров может оказаться полезным. Сочетание здорового питания и регулярных тренировок поможет вам похудеть, что, в свою очередь, уменьшит отечность и отвисшую линию подбородка, благодаря чему ваше лицо будет выглядеть моложе и выразительнее. Прочтите: Пять лучших завтраков, которые сохранят сытость и сжигают жир на животе

Вот несколько советов по здоровому питанию, которым вы можете следовать:

  • Ежедневно ешьте много свежих фруктов и овощей — минимум 3 порции фруктов и 4 порции овощей в день
  • Избегайте жареных и полуфабрикатов
  • Заменить очищенное зерно цельнозерновым
  • Включая нежирный белок — птица и рыба
  • Ешьте полезные жиры, такие как оливковое масло, авокадо и орехи
  • Выбирайте нежирные молочные продукты.
  • Уменьшите потребление сахара
  • Практика контроля порций

Также читайте: 10-дневный план похудания: 6 простых советов, как сжечь жир и похудеть без диеты и упражнений

Помимо внесения изменений в свой рацион, специальные движения и упражнения для мышц лица могут помочь тонизировать и стимулировать мышцы нижней части лица, сжимая жир под подбородком — упражнения с мячом, растяжка шеи, сморщивание, растяжение языка и выступление нижней челюсти.Чтобы сделать эти упражнения для лица, вы можете проверить на YouTube.

Также вы можете посмотреть видео ниже, чтобы узнать, как быстро избавиться от двойного подбородка и получить подтянутое лицо!

Видео предоставлено: Дилан Берг Фитнес / YouTube

Чтобы ускорить похудание, специалисты рекомендуют ежедневно заниматься умеренными физическими нагрузками не менее 30-45 минут. Итак, следуйте приведенным выше советам, чтобы сделать лицо стройнее.

Правда о двойном подбородке (и как от него избавиться)

Если вы похожи на большинство людей, вы можете предположить, что ваш двойной подбородок (также известный как подподбородочный жир) — это просто результат избыточного жира.Но правда в том, что жир не всегда виноват.

По мнению экспертов, у людей с нормальным весом нередко появляется двойной подбородок из-за дряблой кожи, вызванной либо генетикой, либо последствиями старения.

Также возможно, что ваш двойной подбородок — результат неправильной осанки. Повторяющееся сутулость может привести к атрофии мышц шеи, что в конечном итоге может привести к провисанию субментальной области (подбородка).

И давайте не будем забывать о задержке воды, которая может привести к отечности всего лица и способствовать образованию двойного подбородка.

Итак, если у вас двойной подбородок и вы хотите от него избавиться, что вы можете сделать?

Здоровая диета из цельных продуктов и постоянные физические упражнения принесут вам пользу, независимо от ваших целей в отношении здоровья и красоты. И хотя твердый режим тренировок приведет к более стройному и стройному телу, он не может сильно повлиять на жир на подбородке или удалить его.

Тем не менее, вы можете уменьшить внешний вид подподбородочного жира, избавившись от излишней задержки воды.

Хотя это может показаться нелогичным, лучший способ уменьшить задержку воды — это пить больше воды.По мнению многих экспертов, вы должны стремиться выпивать 12-16 стаканов воды каждый день. (Приблизительно 1 галлон 😲)

Кроме того, снижение потребления натрия и отказ от крахмалистых углеводов — особенно обработанных углеводов, таких как крекеры и чипсы — будут иметь большое значение для облегчения удержания воды. Также рекомендуется увеличить потребление цитрусовых, поскольку они являются естественным мочегонным средством, выводящим из организма лишнюю воду.

Во-первых, предварительный отказ от ответственности: вы не найдете научных доказательств того, что упражнения для подбородка помогают избавиться от двойного подбородка.Однако существует множество анекдотических свидетельств и отсутствие отрицательных побочных эффектов, связанных со следующими предлагаемыми упражнениями для подбородка. Предлагаем вам применить их на практике и убедиться — что вам терять!

Вот шесть упражнений, которые могут укрепить и тонизировать подподбородочные мышцы и кожу. ПРИМЕЧАНИЕ: Если не указано иное, повторяйте каждое упражнение ежедневно 10-15 раз.

  1. Выступ прямой челюсти
  • Наклоните голову назад и посмотрите в потолок.
  • Вытолкните нижнюю челюсть вперед, чтобы почувствовать растяжение под подбородком.
  • Удерживайте выступ челюсти на 10 счетов.
  • Расслабьте челюсть и верните голову в нейтральное положение.
  1. Упражнение с мячом
  • Поместите мяч размером от 9 до 10 дюймов под подбородок.
  • Прижмите подбородок к мячу.
  • Повторяйте 25 раз в день.
  1. Поднимите вверх
  • Откинув голову назад, посмотрите на потолок.
  • Сожмите губы, как будто вы целуете потолок, чтобы растянуть область под подбородком.
  • Прекратите морщиться и верните голову в нормальное положение.
  1. Растяжение языка
  • Глядя прямо вперед, высуньте язык как можно дальше.
  • Поднимите язык вверх к носу.
  • Удерживать 10 секунд и отпустить.
  1. Растяжка шеи
  • Наклоните голову назад и посмотрите в потолок.
  • Прижмите язык к нёбу.
  • Удерживайте от 5 до 10 секунд и отпустите.
  1. Выступ нижней челюсти
  • Наклоните голову назад и посмотрите на потолок.
  • Поверните голову вправо.
  • Выдвиньте нижнюю челюсть вперед.
  • Удерживайте от 5 до 10 секунд и отпустите.
  • Повторите процесс, повернув голову влево.

Если диета, тренировка и упражнения для подбородка не помогают заметно уменьшить внешний вид вашего двойного подбородка, возможно, пришло время рассмотреть вопрос о косметическом вмешательстве.Ниже представлена ​​наша любимая косметическая услуга, направленная на борьбу с подкожным жиром:

Инъекции подкожного жира

В 2015 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрило дезоксихолевую кислоту (известную как Kybella®), химическое вещество, которое вводится через иглу под подбородок. Это химическое вещество, растворяющее жир в субментальной области, естественным образом присутствует в вашем теле и будет воздействовать на любые стойкие жировые отложения.

В среднем требуется от двух до четырех обработок химикатом, чтобы растопить накопившийся жир.Однако после введения инъекций у вас останется более четкая и упругая линия подбородка, и вам не потребуется дополнительных процедур для ее поддержания.

Ниже приведены некоторые из 4 основных преимуществ инъекций подкожного жира:

  1. Минимально инвазивный

Прошли те времена, когда драматических результатов можно было достичь только с помощью хирургического вмешательства. Существует ряд безоперационных методов лечения, которые теперь могут предложить результаты, сопоставимые с хирургическими процедурами, и инъекции подкожного жира возглавляют список.Лечение обеспечивает гораздо менее инвазивный подход, позволяющий избавиться от любого двойного подбородка с небольшим количеством побочных эффектов и практически без простоев.

  1. Быстро и легко

Наши опытные специалисты будут работать с вами, чтобы разработать план лечения, который поможет вам достичь ваших эстетических целей в кратчайшие сроки. Для фактического лечения дезоксихолевая кислота вводится в двойной подбородок через несколько крошечных мест инъекций. Это разрушает жировые клетки, которые поглощаются и выводятся из организма.Вся процедура может быть выполнена менее чем за час.

  1. Время простоя практически отсутствует

Одно из лучших преимуществ нехирургических методов лечения — это минимальное влияние, которое они оказывают на вашу повседневную жизнь. Практически практически нет простоев из-за инъекций подкожного жира, вы можете немедленно вернуться к своей повседневной деятельности и возобновить ее. Как и при любом инъекционном лечении, могут быть некоторые незначительные и временные эффекты (синяки, отек), но вы можете ожидать, что они продлятся недолго.

  1. Результаты постоянны

Да, вы правильно прочитали. Ваш двойной подбородок исчезнет навсегда. На самом деле поразительные результаты начинают появляться через несколько недель после первого сеанса лечения. После завершения серии вам больше не потребуется никакого лечения. Излишки жировых клеток исчезнут навсегда, и вы будете выглядеть моложе и свежее.

В Veritas Backstage наши специалисты по красоте обладают более чем 30-летним совместным опытом в области передового ухода за кожей и инъекциями, а также послужным списком 5-звездочного обслуживания клиентов.

Если вы хотите определить, подходит ли вам снижение подподбородочного жира, свяжитесь с нами сегодня по телефону 800-954-7590 или запросите консультацию по телефону , бронируя онлайн.

Как избавиться от двойного подбородка — Cleveland Clinic

В мире селфи и аватарок вы можете проводить много времени, глядя себе в лицо. И бывает сложно не рассматривать каждый угол, включая линию подбородка. Может быть, вам интересно, есть ли способ избавиться от двойного подбородка.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Обычно двойной подбородок соответствует переносу лишнего веса. Но нет никаких научных доказательств, подтверждающих четкий способ избавиться от него, кроме диеты и физических упражнений », — отмечает специалист по здоровью и фитнесу Крис Демперс. «Доказательства использования других методов — лишь анекдоты.”

Мы поговорили с Демперсом о его лучших советах по борьбе с жиром на подбородке.

Что вызывает двойной подбородок?

Демперс говорит, что ожирение является основной причиной двойного подбородка. «По мере того, как люди набирают вес, многие люди набирают его равномерно по всему телу, в том числе в области лица и подбородка», — говорит он.

Есть и генетические факторы. «Некоторые люди наследуют более сильную линию подбородка, а другие — более мягкую, даже если они тонкие», — добавляет он. «Естественная худоба не означает, что у вас невысокий жировой состав.Вы по-прежнему можете выглядеть худым и иметь меньшую мышечную плотность ».

Лучший способ избавиться от двойного подбородка

Демперс советует остерегаться предполагаемых быстрых решений, когда дело доходит до потери двойного подбородка. Вместо этого здоровая диета и регулярные упражнения, скорее всего, принесут вам желаемые результаты.

Но если вы все еще хотите попытаться избавиться от лишнего жира на подбородке, Демперс предлагает худым два метода, которыми некоторые клянутся:

1. Инструменты для упражнений на челюсти

Инструменты для упражнений на челюсти — это небольшие приспособления, которые вы кладете в рот и прикусываете для тренировки мышц лица и шеи.«При правильном использовании они могут помочь улучшить линию челюсти за счет увеличения мускулов челюсти», — объясняет Демперс.

Но, как и в любой другой программе упражнений, если вы не тренируете правильно и безопасно мышцы шеи и челюсти, вы рискуете получить травму. Там можно переутомиться и напрячь десятки мышц.

«Неправильное и чрезмерное использование инструментов для упражнений на челюсть увеличивает риск развития височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС)», — говорит Демперс. «Они похожи на сахарную пилюлю в медицинских исследованиях.Вы можете подумать, что это устройство дает вам результаты, но большинство людей, использующих его, также тренируются в тренажерном зале. Любой, кто соблюдает здоровую диету и тренируется по часу в день, сбросит вес, и это будет видно по его лицу ».

2. Упражнения для двойного подбородка

Определенные упражнения на «двойной подбородок» нацелены на мышцы шеи, но это не значит, что они избавят вас от жира на подбородке. «Более сильные мышцы шеи не означают автоматически меньше жира. Например, вы можете делать тысячу скручиваний в день, но если вы все же превысите свое идеальное количество калорий, жир на животе никуда не исчезнет.«Таким образом, упражнения на двойной подбородок могут поддерживать, но не заменять обычную диету и упражнения.

Как похудеть (и этот двойной подбородок)

Поскольку потеря веса является ключом к более четкой линии подбородка, Демперс предлагает четыре совета, которые помогут вам начать работу:

1. Начните медленно

Не думайте, что завтра вам нужно вставать и бежать марафон, — говорит Демперс. «Просто ходьба 10-15 минут в день может начать путь к фитнесу».

2. Используйте фитнес-приложения и авторитетные веб-сайты

Если знание того, что есть, кажется непосильным, некоторые хорошие приложения для отслеживания фитнеса сделают эту работу за вас, — говорит Демперс.Эти приложения могут вам помочь:

  • Отслеживайте количество потребляемых и сжигаемых калорий.
  • Сканируйте продукты в продуктовом магазине, чтобы получить информацию о питании.
  • Узнайте, сколько белков, клетчатки и жиров вам необходимо.

«Каждому нужно разное количество калорий. Эти приложения позволяют вам вводить вашу биометрическую информацию, чтобы они могли рассчитать ваш уровень метаболизма или количество калорий ».

Демперс также отмечает, что в Интернете есть много полезной информации и рекомендаций, к которым вы можете получить доступ на государственных веб-сайтах, таких как MyPlate.губ.

3. Обратитесь к фитнес-специалисту

Специалисты по фитнесу имеют образование и подготовку, которые помогут вам быстрее достичь ваших целей. Если вы можете себе это позволить, посоветуйтесь с диетологом или тренером для достижения оптимальных результатов. Но просто наличие напарника по упражнениям также может помочь вам в достижении ваших целей. «Наличие тренера или партнера по тренировкам может помочь вам держать себя в руках, оставаться на верном пути и иметь мотивацию», — говорит Демперс.

4. Не ограничивайте потребление калорий

Хотя идеальное количество калорий варьируется, Демперс предостерегает нас никогда не есть менее 1200 калорий в день.«Это низкий показатель даже для тех, кто меньше ростом и нуждается в меньшем количестве калорий. Этот порог в 1200 калорий может быть выше в зависимости от вашего роста и уровня активности », — говорит он. «Вам нужно соответствующее топливо, питательные вещества и жиры, чтобы поддерживать работу мозга и поддерживать общее состояние здоровья».

Похудание — это долгая игра, — напоминает Демперс. А терпение будет вашим секретом успеха. «В настоящее время все хотят быстрого решения проблемы, но с потерей веса вы добьетесь большего успеха при более медленном процессе. Стремитесь терять от одного до двух фунтов в неделю.Сокращение количества калорий на 500 калорий в день позволяет быстро увидеть результаты для вашей талии — и линии подбородка ».

Как избавиться от двойного подбородка без операции

Хотя хирургические методы давно стали стандартом для удаления лишнего жира под подбородком, существуют новые нехирургические методы, которые быстро становятся популярными для удаления двойного подбородка.

Kybella
Kybella — единственный инъекционный препарат, одобренный FDA для удаления нежелательного жира под подбородком.По словам доктора Виктории Негрете, сертифицированного дерматолога Forefront Dermatology и медицинского директора Excelin Medical Spa, «Кибелла вызывает разрушение и поглощение жировых клеток, а также предотвращает накопление жира в будущем. Разрушенный жир выводится за счет естественных метаболических процессов организма. Инъекции Кибеллы нацелены на жировые клетки, а все остальные клетки и ткани в этой области остаются нетронутыми ».

CoolSculpting
FDA недавно распространило одобрение CoolSculpting на более мелкие процедуры по уходу за телом, в том числе под подбородком.Новый аппликатор CoolMini позволяет пациентам замораживать жир под подбородком, устраняя двойной подбородок. CoolSculpting — это нехирургическая процедура для коррекции фигуры, при которой используется криолиполиз для удаления нежелательного жира. «CoolSculpting использует неинвазивный аппликатор для контролируемого охлаждения поверхности кожи, чтобы заморозить жировые клетки до точки разрушения», — добавил д-р Негрете. Процедуры обычно длится менее часа и не требуют простоев. Разрушенный жир выводится из организма естественным путем в результате метаболических процессов, как это происходит в случае с Кибеллой.”

Что выбрать, Kybella или CoolSculpting, чтобы уменьшить мой двойной подбородок?
Между методами лечения мало общего. И Kybella, и CoolMini могут значительно улучшить область подбородка, избавившись от лишнего жира и оставив после себя гладкую очерченную линию подбородка. Оба метода лечения также являются безоперационными и не требуют анестезии или простоев. Побочные эффекты незначительны и включают отек, синяк, покраснение или припухлость; все они проходят сами по себе через несколько дней или несколько недель после лечения.Хотя улучшения возможны после однократного лечения, большинству пациентов потребуется серия курсов лечения с обоими вариантами.

Поскольку и Kybella, и CoolSculpting имеют свои уникальные преимущества, побочные эффекты и способность бороться с жиром, ваш дерматолог должен оценить нежелательный жир, чтобы определить, какое лечение лучше всего подходит для ваших индивидуальных потребностей и времени простоя.

Проблемы с кожей?
В Forefront Dermatology мы знаем, что жизнь — это моменты, когда мы вам не нужны.Вот почему мы здесь на все минуты, когда вы это сделаете. Мы предлагаем комплексный и внимательный уход за всеми кожными заболеваниями и составляем индивидуальные планы лечения для всех возрастов — даже для самых маленьких пациентов! Найдите место рядом с вами сегодня.

.

Check Also

Профессия ит специалист: Профессия IT-специалист. Описание профессии IT-специалиста. Кто такой IT-специалист. . Описание профессии

Содержание Что такое IT специалист — Кто кем работаетСамые востребованные IT-профессии 2021 года / Блог …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *