Суббота , 19 июня 2021
Главная / Разное / Йохимбин для похудения женщин: 💪 Как похудеть быстро. 🔥 Жиросжигание для женщин и мужчин. | 👉Интересно👈

Йохимбин для похудения женщин: 💪 Как похудеть быстро. 🔥 Жиросжигание для женщин и мужчин. | 👉Интересно👈

Содержание

💪 Как похудеть быстро. 🔥 Жиросжигание для женщин и мужчин. | 👉Интересно👈

Быстро похудеть возможно. Но к снижению веса, нужно подходить с головой.

Не призываю никого и ни к чему. Только делюсь опытом. При необходимости проконсультируйтесь с врачом.

Видео о похудении

Статья о похудении

Всем привет! Вы видимо так же, как и я однажды взглянули на себя в зеркало и поняли – надо худеть. И как любой человек, я хотел ускорить похудение. В этой статье мы не будем обсуждать основы похудения, думаю, вы уже с ними знакомы, а обсудим вещества, что помогают худеть быстрее. Я поделюсь своим опытом, что помог мне скинуть уже более 20 кг. Ставьте лайк статье и приятного чтения!

Кофеин для похудения

Самое доступное из всех веществ. У кого на кухне нет баночки кофе или хотя бы чая. Количество кофеина в чае и кофе вы видите на картинке.

Начинать стоит с 2 мг на килограмм веса, пределом будет 500 мг в сутки и не более 200 мг за раз. Получать кофеин можно не только из напитков, но также кофеин-бензоата или капсул. Бензоат есть в каждой аптеке в виде таблеток, капсулы же вы найдете в магазинах спортивного питания.

Недавно, исследователи из Нотингемского университета выяснили, что кофеин активизирует бурый жир, имеющийся в теле, что помогает интенсивнее сжигать жир белый. А ведь именно он скрывает, наше идеальное тело.

Что же касается моего опыта, то кофеин я использовал во всех видах и остановился на обычном кофе. Им я и запиваю остальные вещества из своей связки, что очень удобно. И честно скажу, я очень кайфую от запаха настоящего кофе.

От таблеток я отказался в силу отсутствия ощутимого эффекта, а вот капсулы наоборот, вызывали у меня слишком сильный тремор в руках, хотя я знаю людей, которым прием капсул подходит идеально. Тут вам самим стоит выбрать более удобную для вас форму.

Йохимбин для похудения

Если быть точнее, то йохимбина гидрохлорид. Именно такая форма йохимбина имеет больший эффект, чем кора йохимбе. Изначально йохимбин использовали для лечения эректильной дисфункции, но в одном из исследований отметили, что, блокируя альфа-рецепторы в нашем организме, йохимбин позволяет жиру легко разрушаться с выделением энергии.

Отсюда одним из эффектов является то, что вам даже теплое помещение будет казаться прохладным. А дополнительным плюсом йохимбина является улучшение настроения и снятие нервозности, за счет снижения серотонина. Принимать стоит не более 20 мг, начать с 5 мг, и изучать своё состояние.

У меня из минусов, если можно их считать таковыми, является, уже озвученный, эффект прохлады и легкий тремор рук. Таблетки я заказываю на apteka.ru, ссылка ниже

https://apteka.ru/catalog/iohimbina-gh-0005-n50-tabl_134351/

Также прочитайте (ссылки кликабельны):

📌🔥Продукты, сжигающие жир🔥

📌 Как худеть легче 👍 Советы по работе с голодом🍴

📌 🍉 Как выбрать арбуз и дыню. Секреты опытного торговца👍

📌 👹 Как бороться с «энергетическими вампирами»?

L-карнитин для похудения

L-карнитин участвует в транспортировке жирных кислот к месту разрушения, и его я принимаю, чтобы её ускорить и помочь печени. Защита мышц, анаболический эффект, детоксикация, что ещё только не приписывают этой добавке. Все постоянно спорят об эффекте или его отсутствии от Л-карнитина и проводят всё новые исследования.

Для себя я понял, что мне достаточно хотя бы эффекта помощи печени в расщеплении жиров. Ведь если мы хотим худеть быстро, то работы у неё будет много и помощь точно не будет лишней. Принимаю я не больше 2 грамм (она же начальная), в капсулах, так как большие дозы, точно дополнительного эффекта не дают. Также не плох Л-карнитин в жидкой форме, тем более вкусов сейчас стало сильно больше.

Отзыв о жиросжигателях для похудения

Всю эту связку из кофеина, йохимбина и L-карнитина я принимаю натощак, до занятий в зале. У меня никогда не болел от этого желудок, голова и не было аллергии. Легкая тряска в руках и повышение температуры, вот все минусы от использования, которые заканчиваются спустя 2 часа после занятия.

Если вам интересны темы психологии, здоровья, спорта, бизнеса и различных лайфхаков, то подпишитесь на канал в Дзен (ссылка кликабельна), и поставьте лайк статье👍. Спасибо за вашу поддержку!

как принимать, отзывы, результаты, противопоказания

Йохимбин гидрохлорид – это органическое азотосодержащее соединение, алкалоид стимулирующего действия, афродизиак. Получают его из дерева Йохимбе, из семейства мареновых, произрастающего в центральной Африке. Так же используется кора белого Квебрахо и Раувольфии змеиной. Эти растения обитают в Южной Америке и относятся к семейству кутровых. Впервые эти уникальные свойства африканского дерева были обнаружены врачом Л. Шпигелем еще в 1892 году. Препараты на основе йохимбина сертифицированы и имеются в аптеках в свободном доступе.

«Интимные» тонкости

Изначально его использовали исключительно в целях лечения эректильной дисфункции и для стимулирования мужской потенции. Достигается это благодаря особым свойствам йохимбина:

  • расширяет сосуды, снижает артериальное давление и увеличивает кровоток;
  • усиливается приток крови ко всем органам малого таза мужчин и женщин;
  • происходит возбуждение центров спинного мозга, отвечающих за эрекцию и эякуляцию, как следствие улучшается наполнение кровью пещеристого тела полового члена;
  • усиливаются сексуальные ощущения, уменьшается чувство страха и неуверенности;
  • активизирует центры нервной системы, улучшает концентрацию внимания;
  • повышает физическую активность и выносливость человека;
  • оказывает антидепрессивное влияние за счет ослабления действия серотонина;
  • имеется выраженное антидиуретическое действие при недержании мочи;
  • быстро усваивается и хорошо переносится.

В 2006 году в Сербии институтом спортивной медицины проводился эксперимент, изучающий влияние йохимбина на мышечную массу человека. Две группы спортсменов по 10 человек были одинаково загружены на тренировках, имели идентичную диету. Одной группе давали йохимбин гидрохлорид, другой – плацебо. В результате были обнаружены потрясающие способности вещества. Жировой подкожный слой испытуемых, принимавших йохимбин, значительно уменьшился, в отличие от принимавших плацебо.

Превосходный сжигатель жира

Когда стали исследовать такие действия препарата, выяснилось следующее. Большинство препаратов, направленных на сжигание жиров, действуют по принципу разрушения и уничтожения жировых клеток. Но в нашем организме есть два вида адренорецепторов. Первый отвечает за накопление неприкосновенного запаса жиров на всякий случай, второй отвечает за расщепление жиров и превращение их в чистую энергию. Йохимбин действует хитрее. Он тормозит работу первых адренорецепторов, чтобы вторые могли в полную силу бороться с жировыми клетками. Поскольку этот процесс сопровождается выбросом большого количества энергии, то наблюдается увеличение активности ментальной и физической. Это делает йохимбин отличным спутником во время занятий спортом или различных тренировочных программ по снижению веса.

К его неоспоримым достоинствам можно отнести отсутствие вредного воздействия на сердце. К прочему, не повышается артериальное давление крови и не происходит выброса адреналина сверх нормы.

Помощник для женской фигуры

Какие части женского тела наиболее подвержены накоплению жировых отложений? Грудь, живот, ягодицы и бедра. Объяснить это несложно. Именно там наибольшее скопление тех самых рецепторов, которые удерживают липиды в нашем теле. Соответственно, препараты с йохимбином могут помочь женщинам сбросить ненавистные килограммы. Наилучший результат йохимбин для похудения может принести в сочетании его приема с физическими нагрузками. Например, посещение тренажерного зала, занятия фитнесом, шейпингом или домашние упражнения на тренажере и без него будут проходить с более существенными потерями калорий и помогут получить дополнительный заряд бодрости. Кроме того, если с йохимбином совместить прием препаратов, усиливающих действие рецепторов, разрушителей липидов, можно получить потрясающий результат.

Одно лекарство многократно увеличивает эффективность другого и наоборот. Причем, по отдельности каждое из них гораздо менее продуктивно. Это принцип синергии. Принимать следует в дозировках, определенных для каждого лекарства отдельно. Например, йохимбин можно объединить с кленбутеролом. От такого симбиоза результат могут получить те люди, которые, принимая каждый из этих препаратов отдельно, получили только разочарование. Кофеин увеличивает выброс адреналина в кровь, следовательно, также будет отлично гармонировать с йохимбином.

Возможные побочные проявления

В процессе обширных исследований было установлено, что йохимбин переносится достаточно хорошо. Однако в редких случаях могут наблюдаться скачки артериального давления, учащенное сердцебиение, гипервозбудимость нервной системы, сонливость или наоборот бессонница, головокружения и головная боль, местами могут покраснеть кожные покровы. Чаще всего такие эффекты возникают на почве одновременного приема еще и других стимуляторов нервной системы.

В случае значительной передозировки спустя полчаса после употребления препарата могут проявиться такие симптомы:

  • чувство встревоженности, парестезии;
  • ускоренное сердцебиение;
  • общая слабость;
  • головокружения с сильной болью головы;
  • нарушения памяти и возможно координации;
  • тремор конечностей и всего тела;
  • через некоторое время может возникнуть продолжительная боль в грудине.

Эти явления сохраняются не более нескольких часов, после чего исчезают, не принося негативных последствий для здоровья. Однако дозу превышать не стоит.

Правила применения

  1. Во избежание описанных неприятностей, а также для успешного похудения следуйте нескольким простым рекомендациям.
  2. Непременно продумайте и введите в практику низкокалорийную диету.
  3. Позаботьтесь о физических нагрузках. Включайте в занятия аэробные и кардио упражнения.
  4. Принимать йохимбин для похудения следует за 4 часа до еды. Употребление вместе с едой приведет к тому, что его жиросжигающие свойства полностью пропадут.
  5. Кофе наоборот усиливает способность препарата сжигать жировые клетки. Поэтому допускается пить воду и кофе.
  6. Самое подходящее время для приема йохимбина гидрохлорида – утренние часы, причем натощак. Если предстоит тренировка, примите свою дозу за час до ее начала.
  7. Обычно йохимбин назначается по 5–10 мг до трех раз в сутки. Длительность применения от 3 до 10 недель.

Противопоказания

  1. не принимайте препарат, если ведете сидячий или малоактивный образ жизни, если не занимаетесь спортом хотя бы на уровне физкультуры;
  2. при склонности к беспокойствам;
  3. нельзя сочетать со спиртными напитками;
  4. если принимаете антидепрессанты;
  5. при нарушенной работе печени;
  6. при заболеваниях почек;
  7. если диагностирован сахарный диабет;
  8. артериальная гипотензия.

Никогда не следует применять препараты на основе йохимбина гидрохлорида без консультации врача. Специалист подберет правильную дозировку, посодействует с рационом и комплексом упражнений. Несмотря на то, что этот препарат доказал свою действенность и безопасность, важно помнить, что похудеть можно только при правильном соблюдении всех условий. А йохимбин поможет получить результат немного быстрее.

]]> ]]>

Йохимбин для похудения и сушки. Как правильно принимать?

Если вы все чаще в спортзале задумываетесь о быстром и безопасном сжигании подкожного жира, при этом особо себя не изнуряя разными заморскими диетами, стоит обратить внимание на Йохимбин. Это растительный алкалоид получаемый из коры африканского дерева Йохимбе. Вполне себе натуральный препарат, часто используется в составе комбинированных жиросжигателей от ведущих производителей спортивного питания.

Фармакологическая группа: алкалоиды; альфа-адреноблокаторы; препараты для похудения; препараты для лечения сексуальной дисфункции. Его часто используют для лечения импотенции и улучшения либидо у мужчин. Можно купить в любой аптеке без рецепта по доступной цене.

Действия которые оказывает препарат на организм
  • Стимулирует центральную нервную систему, увеличивает концентрацию и внимание.
  • В целом поднимает настроение, увеличивает двигательную активность.
  • Усиливает термогенез (сжигание жира).
  • Повышает половое влечение и либидо, в том числе устраняет проблемы с эректильной дисфункцией.
  • Снижает уровень депрессии и утомления.
  • Понижает аппетит.

Йохимбин отлично подходит и для сушки — как мужскому, так и женскому полу. Каждый бодибилдер знает, как тяжело набрать качественную мышечную массу. Но намного сложнее придать своим мышцам видимый и четкий рельеф, именно для этого и необходимо сжигать подкожный жир, принимая жиросжигающие добавки, соблюдать строгую диету и делая аэробные нагрузки.

Некоторые спортсмены утверждают, что прием Йохимбина повышает уровень тестостерона в крови. Но это полностью еще не доказано. Да он усиливает потенцию и увеличивает либидо но только благодаря увеличению кровотока к органам малого таза.

Дозировка

Безопасной дозой йохимбина считается 10-20 мг. Рекомендуемая — 0,2 мг, на килограмм массы тела. Если ваша масса 70 кг — 70*0,2=14 мг.

Время полу-выведения препарата около 6 часов. Когда рассчитана суточная доза препарата, в зависимости от вашего веса, ее делят на три приема в день.

Как принимать

Принимается внутрь, не разжевывая, запивая водой, соком. Первое принятие препарата должно приходиться на раннее утро — натощак. Следующую — за час до тренировки, это усилит выработку норадреналина. Третий прием — за 3-4 часа до приема пищи. Курс приема длится от 3 до 9 недель. Если вы принимаете жиросжигающий комплекс с йохимбином, то пить его следует только перед тренировкой. При приеме добавки стоит урезать прием углеводов, а сделать акцент на пищу богатую белком. Принимая Йохимбин с большим количеством углеводов вы усиливаете высвобождение инсулина, который способствует отложению жиров и не дает им распадаться.

Внимание

Если ваша цель — похудеть, ни в коем случае не стоит принимать йохимбин во время еды, так как его жиросжигающие свойства аннулируются. Принимать стоит минимум за 1 час до еды.

Доказано что прием кофеина вместе с Йохимбином усиливает жиросжигающие свойства препарата, но увеличивается нагрузка на сердце. Наилучшая доза кофеина — 200 мг. Не надо сочетать йохимбин, кофеин и эфедрин вместе.Либо йохимбин и кофеин, либо эфедрин и кофеин.

Не стоит при приеме йохимбина употреблять препараты усиливающие термогенез (жиросжигание) и липолиз (метаболический процесс расщепления жиров). Не рекомендуется принимать препарат при приеме антидепрессантов, которые блокируют деятельность норадреналина. Также требуется полностью исключить алкоголь.

Побочные эффекты йохимбина

При передозировке Йохимбина могут наблюдаться такие побочные эффекты как учащенное сердцебиение, повышенное кровяное давление, перевозбуждение и бессонница. При обнаружении таких симптомов прием препарата стоит прекратить или снизить дозировку. Йохимбин не следует употреблять пациентам с любыми расстройствами печени, почек, болезнями сердца или психическими расстройствами.

Заключение: большинство спортсменов положительно отзываются о йохимбине. За счет повышения концентрации тренировки проходят куда эффективнее, а результативность их, соответственно растет. Принимая препарат можно эффективно сжечь подкожный жир. Но помните, что не стоит полагаться исключительно на «волшебный порошок», так как сам процесс сушки требует временных затрат, комплексного подхода и твердой силы воли.

ХАРАКТЕРИСТИКА ПРЕПАРАТА, КАК ВЫБРАТЬ И ПРИМЕНЯТЬ ЙОХИМБИН, С ЧЕМ СОВМЕЩАТЬ И КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ


Йохимбин – это растительный алкалоид дерева йохимбе, который способен по­вы­шать ли­би­до и бло­ки­ро­вать альфа-адренергические клеточные рецепторы, что и спо­соб­ству­ет по­ху­де­нию. Ис­поль­зо­вать йохимбин для похудения могут, как мужчины, так и женщины, при­чем, этот жи­ро­сжи­га­тель позволяет мобилизовать подкожно-жировую клет­чат­ку имен­но в тех мес­тах, в которых её труднее всего «сжечь». Само собой, что сам по себе он не ра­бо­та­ет, он лишь способен ускорить процесс утилизации жира при соблюдении оп­ре­де­лен­ных пра­вил. Боль­ше того, принимать его так же необходимо в определенных до­зи­ров­ках и в оп­ре­де­лен­ное вре­мя, иначе он окажет скорее негативный, чем по­ло­жи­тель­ный эф­фект.

Йохимбин для похудения можно комбинировать с кофеином, но не в виде кофе, а в ви­де таб­ле­ток, примерно 200мг в день. Некоторые атлеты добавляют сюда ещё и эфе­дрин, но такая комбинация может вызвать избыток секреции нор-адреналина, что, ско­рее все­го, при­ве­дет к повышению артериального давления и тахикардии. Между про­чим, этот эф­фект так же кос­вен­но свидетельствует о том, что эфедрин блокирует дей­ствие йо­хим­бина, по­сколь­ку последний повышает артериальное давление только в очень ма­лень­ких до­зи­ров­ках, а в нормальных дозировках, наоборот, его понижает. Для под­бо­ра оп­ти­маль­ной до­зи­ров­ки, сле­ду­ет исходить из 0,2-0,25мг на каждый килограмм соб­ствен­но­го ве­са.

Принимать йохимбин для похудения рекомендуется с утра натощак, после чего про­во­дить кардио тренировку, после которой принимается ещё одна доза препарата. Есть мож­но че­рез 2 часа после тренировки, таким образом, получается достигнуть мак­си­маль­но низ­кой кон­цен­тра­ции инсулина и максимально высокой концентрации гор­мо­на рос­та, что в данном случае важно. Так же важно обратить внимание на то, что йо­хим­бин сле­ду­ет при­ни­мать с ут­ра, поскольку он способствует возбуждению, вслед­ствие че­го, при при­еме препарата во второй половине дня, можно заработать бес­сон­ни­цу. По­нят­ное де­ло, что такое возбуждение так же положительно сказывается на тре­ни­ро­воч­ном про­цес­се, мо­би­ли­зуя «си­лы» атлета, что особенно важно на низ­ко­уг­ле­вод­ной ди­е­те.

Скорее всего, что такое возбуждение вызвано стимуляцией секреции тестостерона, что кос­вен­но под­твер­жда­ет­ся повышенным либидо. Нельзя сказать, что способы сти­му­ля­ции сек­ре­ции эн­до­ген­но­го тес­то­сте­ро­на реально сказываются на мышечном росте, но, по­сколь­ку на низ­ко­уг­ле­вод­ке уровень «теста» может быть занижен, способность йохим­би­на его по­вы­шать, положительно сказывается, как на утилизации подкожно-жи­ро­вой клет­чат­ки, так и на сохранении мышечных объемов. Причем, поскольку пре­па­рат мож­но при­ни­мать на протяжении 2 месяцев, не опасаясь толерантности к дей­ству­ю­ще­му ве­щест­ву, то подключать его можно практически сразу. Правда, если Вам нуж­но ски­нуть ки­ло­грамм 30, то первые 10-15 килограмм все же лучше ски­ды­вать «на су­хую».

Противопоказаниями к применению йохимбина для похудения являются заболевания пе­че­ни или по­чек. Стоит так же заметить, что йохимбин не был одобрен, хотя и не был за­пре­щен, Уп­рав­ле­ни­ем по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и ме­ди­ка­мен­тов. Кро­ме то­го, Вам следует учесть, что продают препарат, как правило, в ком­плекс­ных до­бав­ках, по­сколь­ку он был запрещен к продаже в составе од­но­ком­по­нент­ных био­ло­ги­чес­ки ак­тив­ных добавок, так что, надо высчитывать, сколько имен­но дей­ству­ю­ще­го ве­щест­ва Вы получаете в дозировке комплексного препарата.

Вывод: принимать йохимбин для похудения лучше всего с утра, после чего сразу идти тре­ни­ро­вать­ся, за­тем принимать вторую часть дозы, которая для 100кг человека со­став­ля­ет 20мг, то есть, с утра принимаете 10мг, после тренировки ещё 10мг. Можно ком­би­ни­ро­вать с ко­фе­и­ном, но ни в коем случае нельзя его заедать, только запивать во­дой, по­сколь­ку, ес­ли Вы примите йохимбин и поедите раньше, чем через 2-3 часа, то это пол­нос­тью ни­ве­ли­ру­ет его жи­ро­сжи­га­ю­щий эффект из-за выброса инсулина.

Спортивное питание

Йохимбин — DailyFit

Йохимбин (лат. Yohimbine) или квебрахин — это растительный алкалоид, обладающий стимулирующим действием. Является афродизиаком, который получают из африканского растения с одноименным названием Йохимбе.

Препарат оказывает на человеческий организм ярко выраженное стимулирующее и симпатолитическое действия. Используется при лечении эректильной дисфункции, а также в качестве стимулятора мужской потенции.

Йохимбин для спортсменов

Йохимбин получил особую популярность в питании спортсменов благодаря выраженному липолитическому действию. Его применение в качестве жиросжигателя доказано многочисленными исследованиями. За счет того, что на центральную нервную систему йохимбин действует возбуждающе, улучшает когнитивные функции и повышает ментальную концентрацию — спортсмены могут тренироваться интенсивнее и дольше.

Основная масса жиросжигателей стимулируют секрецию адреналина, что в свою очередь повышает возбуждение альфа и бета-адренорецепторов. Возбуждение бета-рецепторов приводит к разрушению жира, а возбуждение альфа-рецепторов приводит к обратному эффекту — тормозится высвобождение адреналина и происходит накопление жира. Йохимбин блокирует альфа-рецепторы, позволяя жиру разрушаться с последующим выделением энергии.

При употреблении жиросжигателей часто повышается артериальное давление, а йохимбин, обладая способностью блокировки альфа2-адренорецепторов, снижает артериальное давление. Вместе с тем усиливается кровоток в жировых тканях, за счет этого увеличивается скорость транспортировки жирных кислот к месту разрушения. Заслугой йохимбина является возможность удаления жировых отложений в самых проблемных местах, действуя прицельно на альфа2–адренорецепторы.

Спортивное питание, имеющее в своем составе йохимбин

Особое внимание необходимо обратить на то, что в соответствии с Постановлением Главного государственного врача Российской Федерации от 8 декабря 2009 года за номером 79 «Об утверждении СанПиН 2. 3.2.2567-09» йохимбин с 13 января 2010 года входит в список растений и продуктов их переработки, запрещенных к включению в состав биологически активных добавок к пище, состоящих из одного компонента. Доступными являются добавки с многокомпонентным составом.

Прорыв в сжигании жира! Усовершенствованный подход к уничтожению жира!

Супер жиросжигатель. Поддержка потери веса и экстремальная энергия!

Жиросжигатель для женщин!
Первый сжигатель жира в мире, действующий 24 часа подряд!

Революционный 6-ступенчатый жиросжигатель для женщин. Быстрое и эффективное избавление от лишнего веса.

Избавление от лишнего жира без потери мышечной массы!

Побочные свойства йохимбина

Производители официально утверждают, что у йохимбина нет побочных действий, но это в корне не верно. При использовании жиросжигателей, в состав которых входит данное вещество, возможны тахикардия и колебания артериального давления, связанные со стимулирующим влиянием на сердце. Однако сердечно-сосудистые проблемы возникают редко, если принимать йохимбин в рекомендованных дозах (0,2 мг на 1 кг веса тела).

Кроме того, могут появиться бессонница или наоборот сонливость, повышенная возбужденность, головокружение и головные боли, местное покраснение кожных покровов за счет расширения стенок сосудов.

Противопоказаниями к применению являются сердечно-сосудистые заболевания, среди них ишемия, а также гипертония любой степени, заболевания почек и печени, различные психические расстройства, сверхчувствительность к йохимбину.

Читайте также

Йохимбе для женщин похудеть — oteli61.ru

йохимбе для женщин похудеть

Неспецифический препарат Йохимбин для похудения: особенности приема для разного пола. В последнее время все чаще желающие похудеть применяют для снижения веса препараты, которые не предназначенные для этого.

Среди них свое место занимает Йохимбин. Изначально средство использовалось для стимулирования мужской потенции, однако были выявлены свойства, который помогают эффективно худеть.

Состав и принцип действия. Название данный препарат получил благодаря дереву, растущему в центральной Африке. Йохимбин для похудения: отзывы врачей и похудевших, результаты. 24 фев — 5 — Будьте здоровы с Арго Лучший жиросжигатель Йохимбе Участвуй в нашем тренинге по похудению БЕСПЛАТНО — b-zdorovi/antizhir/ Сегодня 3 видео.

Большим его плюсом является натуральность – он производится из деревьев йохимбе. Из статьи вы узнаете, как его лучше употреблять, примерную. Йохимбина гидрохлорид для похудения.  Йохимбина гидрохлорид отзывы женщин как препарат для поху.

В качестве афродизиака достаточно принимать мг йохимбина. Отзывы о препаратах с йохимбе в большинстве своем положительны. что хотя йохимбе не является столь же популярным средством для похудения, как. 4 Йохимбина гидрохлорид для женщин. 5 Побочные эффекты йохимбин. 6 Йохимбин в спорте — отзывы.  Было проведено двойное слепое клиническое исследование влияния экстракта йохимбе на состав тела и результаты упражнений у футболистов. Группе мужчин-футболистов ежедневно давали 20 мг йохимбин в течение 21 дня.

В то время как никаких улучшений в спортивных показателях не наблюдалось, игроки снизили средний уровень жировых отложений с 7,1% до 9,3%. Это исследование поддерживает некоторые из заявленных преимуществ yohimbe в бодибилдинге.

Йохимбин для похудения применяется в сочетании с диетами и физическими нагрузками. Перед использованием важно ознакомиться с особенностями его приема и противопоказаниями.  Испробовав массу средств для похудения и не добившись желаемого результата, многие люди останавливают свое внимание на препаратах йохимбина.

Это растительное средство снижает аппетит, в сочетании с диетой и тренировками помогает быстро и безопасно сжигать подкожный жир. Действие йохимбина на организм. Кора западноафриканского дерева Йохимбе служит источником для получения йохимбина, алкалоида со стимулирующим действием и одновременно афродизиака.

Йохимбе — является добавкой к пище, оказывающей стимулирующее влияние на функции мужской репродуктивной (половой) системы. Все указания, которые содержит инструкция по применению следует выполнять для достижения высокой эффективности лечения и профилактики заболеваний мужской мочеполовой системы.

Цены и аналоги Йохимбе в России, отзывы пациентов и врачей помогут каждому мужчине в выборе оптимальных курсов лечения лекарственным препаратом (БАД). Фармакологическое действие. Фармакологическая группа — БАДы для нормализации потенции и функционирования простаты, используемые при нарушениях эректиль.

Главная» Wiki» Как похудеть» Жиросжигатели» Йохимбин» Йохимбин для похудения: эффективный жиросжигатель или новое африканское чудо для стройности вашего кошелька? Йохимбин для похудения: эффективный жиросжигатель или новое африканское чудо для стройности вашего кошелька? by Андрей Кристов at Йохимбин для похудения широко используется сегодня в бодибилдинге и фитнесе как жиросжигатель. Причина в его эффективности, в гипнотическом заморском названии или африканских корнях — непонятно.

В данном материале мы познакомим вас с мнением ученых относительно пользы йохимбина для похуден. Йохимбин для женщин используется в женском бодибилдинге, к тому же в этом случае результаты даже заметнее.

У девушки периферические α2-адренорецепторы находятся преимущественно в рационе живота, бедер и ягодиц, и с этим связаны особенности отложения жира.

Польза, вред и побочные эффекты.  Йохимбин – природный стимулирующий алкалоид, полученный из африканского растения йохимбе. Вещество является афродизиаком и повышает либидо, за счет стимуляции ЦНС положительно влияет на мужскую потенцию. В спорте йохимбин стали использовать в качестве жиросжигателя, так как вещество обладает липолитическим действием.

Йохимбин для похудения: отзывы врачей и похудевших, результаты. 24 фев — 5 — Будьте здоровы с Арго Лучший жиросжигатель Йохимбе Участвуй в нашем тренинге по похудению БЕСПЛАТНО — b-zdorovi/antizhir/ Сегодня 3 видео. Большим его плюсом является натуральность – он производится из деревьев йохимбе. Из статьи вы узнаете, как его лучше употреблять, примерную. Йохимбина гидрохлорид для похудения.   Йохимбина гидрохлорид отзывы женщин как препарат для поху.

В качестве афродизиака достаточно принимать мг йохимбина. Отзывы о препаратах с йохимбе в большинстве своем положительны. что хотя йохимбе не является столь же популярным средством для похудения, как.

Похожее:

  • На сколько можно похудеть если не есть углеводы
  • Похудеть эффективно и навсегда
  • Резко похудеть за неделю
  • Как похудеть за ночь на
  • Как можно похудеть за 2 месяца на 7 кг
  • После как похудеть к лету
  • Если только обедать на сколько можно похудеть
  • Как можно похудеть на огороде
  • Эксперты предостерегают от средств для похудения | Анализ событий в политической жизни и обществе Германии | DW

    Летом немецкие женщины особенно озабочены своей фигурой. Помочь им готовы производители различных «чудодейственных» средств, обещающих чуть ли не мгновенный результат. Берлинское общество защиты прав потребителей Warentest проверило 16 видов таблеток, отбивающих аппетит, сжигающих жир и сулящих идеальные для модного бикини размеры. Результат теста оказался ошеломляющим.

    Просто опасно для здоровья

    «Они сжигают жир во время сна, еды, работы, уборки квартиры, они положительно действуют на ваш организм, даже если вы ничего не делаете. Сбрасывайте вес насколько хотите. С нами стать стройным сможет каждый. Худейте естественным образом», — обещает реклама сотен самых разных чудодейственных жиросжигателей и таблеток, отбивающих аппетит. По статистике 87 процентов жительниц Германии с первыми весенними лучами солнца охватывает желание похудеть, во что бы то ни стало. Год из года растет число решивших воспользоваться таблетками, сжигающими жир. Их можно купить в аптеке или, что еще проще и дешевле, заказать по интернету. Однако, насколько они эффективны?

    Сотрудница общества Warentest Урсула Логген представила итоги проверки 16 препаратов. В 13-ти продуктах были обнаружены вредные субстанции, опасные для здоровья. Три оставшихся препарата также нельзя рекомендовать к употреблению, так как, вещества, входящие в их состав, практически не исследованы и как они могут повлиять на человеческий организм пока не известно.

    Чему поможет эфедрин?

    Эксперт общества защиты прав потребителей Карл-Фридрих Тайлль поясняет, что многие продукты рекламируются как безвредные пищевые добавки, сделанные из натуральных компонентов на основе цветка лотоса или кокоса. На самом деле речь идет о сильнодействующих препаратах, которые следует принимать только с разрешения и под наблюдением врача. Бесконтрольный прием может обернуться бессонницей, сердцебиением, повышением давления, а в некоторых случаях вызывает зависимость.

    Удивляться здесь нечему. Внутри многих разноцветных капсул эксперты обнаружили большие дозы эфедрина, вещества, вызывающего сильное возбуждение нервной системы. Зачастую вместе с эфедрином недобросовестные шарлатаны подмешивают кофеин. Так что получается вообще гремучая смесь. Например, вместо двух желто-красных капсул ThermoGenesis с тем же успехом можно выпить 10 чашек крепкого кофе.

    Осторожно: «ЛидаДай»

    В других препаратах эксперты нашли вещество йохимбин. Раньше – до того как появилась «Виагра» — его применяли для повышения потенции. Теперь йохимбин используют для сжигания жира. Это вещество обладает опасным побочным эффектом. От большой дозы йохимбина у пациентов подскакивает давление.

    Большие надежды эксперты Warentest возлагали на китайское средство «ЛидаДай». Однако и этот медикамент был разоблачен. В его состав входит сибутрамин – сильнодействующее вещество, запрета которого требуют во многих странах. Несколько попыток похудеть при помощи этого препарата закончились летальным исходом. А на упаковке вместо сибутрамина указано совсем другое название.

    Строгую экспертизу общества защиты прав потребителей Warentest не выдержал ни один из 16-ти препаратов. Урсула Логген и Карл-Фридрих Тайлль советуют худеть старым испытанным способом — побольше двигаться и есть поменьше мучного, сладкого и жирного.

    Йохимбин — полное руководство: дозировка, преимущества и для похудания

    Вы в своем уме пытаетесь сбросить последние десять фунтов упрямого жира на животе? Ваша толерантность к кофеину настолько высока, что вам нужна чашка кофе или три ложки перед тренировкой только для того, чтобы почувствовать кайф и подавить голод?

    Что, если бы я сказал вам, что существует соединение, которое действует на различные метаболические пути в организме, не только сжигая жир, но и увеличивая приток крови к вашим рукам, ступням и репродуктивным органам.

    Йохимбин — это химическое вещество, обнаруженное в коре дерева Йохимбе (Pausinystalia yohimbe), вечнозеленого дерева, произрастающего в Центральной и Западной Африке. [1] Йохимбин является мощным стимулятором и антагонистом альфа-2-адренорецепторов. [2]

    Йохимбин увеличивает уровень адреналина в крови и блокирует эти альфа-2 рецепторы, что переводит переключатель сжигания жира из положения «выключено» в положение «включено». [3] Умеренные дозы йохимбина увеличивают приток крови к поверхности кожи, верхних и нижних конечностей тела (например.грамм. руки и ноги). [4]

    Мощное воздействие йохимбина на кровоток объясняет, почему он используется в традиционной африканской медицине для увеличения сексуального влечения у обоих полов, а также для улучшения силы эрекции у мужчин. [1] Сильные стимулирующие свойства йохимбина могут также улучшить спортивные результаты на поле и за его пределами. Организм быстро поглощает и выводит йохимбин.

    Для абсорбции половины соединения требуется всего около 10 минут, а для удаления половины соединения требуется всего около 35 минут. [5] Это не означает, что вы должны принимать йохимбин перед сном, но это говорит о том, что случайная, неправильно рассчитанная доза не заставит вас уснуть в течение нескольких дней.

    Вы можете найти это соединение как самостоятельный ингредиент в форме капсул, таблеток или чая, а также как компонент популярных предтренировочных средств и жиросжигателей. Йохимбин подходит не всем — даже в умеренных дозах он может увеличивать частоту и тяжесть панических атак у людей с высоким уровнем тревожности, мешать приему лекарств, а также вызывать головные боли, головокружение и тошноту.

    Рекомендуемая доза и применение йохимбина

    Йохимбин в основном используется как мужчинами, так и женщинами для ускорения сжигания жира без отрицательного воздействия на мышечную массу. Он наиболее эффективен при приеме натощак. Он также используется мужчинами для улучшения кровотока в половом члене и качества эрекции.

    Йохимбина гидрохлорид (HCL) является наиболее часто используемой формой этого соединения в обоих случаях. он продается как отдельный продукт в форме таблеток или капсул, а также входит в состав предтренировочных средств и средств для сжигания жира.

    Йохимбин HCL химически синтезирован, чтобы предложить источник йохимбина, который не только более экономичен, но также имеет более высокую чистоту и эффективность по сравнению с экстрактом коры йохимбе. Те, кто выбирает естественный путь, могут предпочесть продукты с йохимбином, извлеченным из коры йохимбина, или сушеную кору йохимбина, смоченную в горячей воде.

    Дозировка йохимбина гидрохлорида 0,2 миллиграмма на килограмм массы тела, принимаемая натощак сразу после пробуждения или между приемами пищи, ускоряет окисление жиров, не вызывая нежелательных побочных эффектов, таких как высокое кровяное давление или учащенное сердцебиение.[3] В таблице ниже указано, сколько капсул йохимбина HCL по 2,5 мг вам следует принять в зависимости от вашего веса и рекомендуемой дозировки:

    Масса тела в фунтах Масса в килограммах Миллиграммы Йохимбина HCL в день Количество капсул 2,5 мг
    120 55 11 ~ 4
    140 64 13 ~ 5
    160 73 15 ~ 6
    180 82 16 ~ 7
    200 91 18 ~ 7
    220 100 20 ~ 8
    240 109 22 ~ 9

    Мужчинам, принимающим йохимбин гидрохлорид из-за его проэректильных преимуществ, следует принимать 5. От 4 до 6 мг три раза в день, но не ожидайте, что результаты будут заметны примерно через две или две недели постоянного приема. [4] Не все мужчины ощутят это преимущество, поэтому, если вы не заметите изменений после четырех недель постоянного приема, подумайте о полном прекращении приема добавок.

    Как и в случае с любой другой добавкой, начните с консервативной дозы и увеличивайте или уменьшайте дозировку в зависимости от вашей реакции. Самое главное, не ожидайте, что йохимбин HCL станет чудодейственным соединением — он не избавит вас от жира в одночасье и не заменит такие лекарства, как Виагра®.

    Более глубокий взгляд на преимущества йохимбина

    Йохимбин в основном используется для увеличения липолиза, расщепления жиров и высвобождения жирных кислот в организме, а также для улучшения эректильной функции у мужчин. Йохимбин является мощным стимулятором, который также полезен для увеличения количества химических веществ, ответственных за полет или полет в крови.

    Двадцать элитных футболистов принимали либо 10 мг йохимбина HCL, либо плацебо (таблетки целлюлозы) два раза в день в течение 21 дня подряд. Йохимбин не влиял на мышечную массу или физическую работоспособность, но значительно снижал общую жировую массу и, следовательно, процентное содержание жира в организме по сравнению с плацебо. [6]

    Те, кто принимал йохимбин, потеряли почти на 30% больше жира и испытали на 31% большее снижение процентного содержания жира в организме по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Ни одна из групп не сообщила об отрицательных побочных эффектах от приема 10 мг йохимбина HCL два раза в день. Эти результаты показывают, что мощный эффект йохимбина в плане похудания распространяется даже на самых опытных спортсменов с и без того низким уровнем жира.

    Острое потребление йохимбина, по-видимому, значительно улучшает скорость и интенсивность вашей реакции «бей или беги».Во время этой реакции срабатывает симпатическая нервная система, выделяя в кровь норэпинефрин, обычно называемый гормоном адреналина.

    Большинство людей замечают расширение зрачков, повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений в этом состоянии. Хотя такой ответ дает преимущества не во всех сценариях, он может быть полезен, когда требуется быстрое принятие решения и действия.

    Пероральный прием от 20 до 40 миллиграммов йохимбина значительно увеличивает высвобождение норадреналина из симпатических нервов и высвобождение адреналина из надпочечников в кровь. [7]

    Второе исследование показало, что 10 мг йохимбина значительно повышали уровни как норадреналина, так и дофамина в крови, но не повышали кровяное давление у здоровых людей. [8] Дофамин, также известный как химическое вещество, обеспечивающее хорошее самочувствие, является прекурсором для образования норэпинефрина и адреналина. [9]

    Исследование 23 человек показало, что доза йохимбина в 0,4 мг / кг не только увеличивает содержание норадреналина в крови, артериальном давлении и частоте сердечных сокращений, но также увеличивает частоту импульсивных реакций. Эти скорости отклика измеряются количеством импульсных ошибок, смещений отклика и времени реакции на немедленную задачу памяти. [10]

    В большинстве завершенных к настоящему времени исследований на людях изучается влияние перорального приема йохимбина на эректильную дисфункцию (ЭД) у мужчин. Метаанализ семи рандомизированных плацебо-контролируемых исследований показал, что йохимбин значительно более эффективен при лечении ЭД по сравнению с плацебо. [11] Эти данные не сравнивали йохимбин с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, такими как Виагра®, которые предназначены для лечения ЭД.

    В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании 86 субъектов получали либо 30 мг йохимбина HCL, разделенные на три дозы, либо плацебо ежедневно в течение восьми недель. Исследователи измеряют как субъективные, так и объективные критерии на полпути и в конце исследования.

    Йохимбин значительно увеличивает субъективные измерения сексуального влечения, сексуального удовлетворения, частоты половых контактов и качества эрекции во время полового акта. Каждый субъект также прошел исследование сна, и исследователи обнаружили, что йохимбин также объективно увеличивает жесткость эрекции во время сна. [12] Йохимбин, по-видимому, облегчает как физические, так и психологические симптомы, связанные с ЭД.

    Противоречивое исследование с участием 22 субъектов показало, что ежедневная доза йохимбина 100 мг в течение 30 дней не улучшила значительно ригидность полового члена. У трех субъектов наблюдалось заметное увеличение ригидности полового члена, а у двенадцати субъектов наблюдалось частичное увеличение ригидности. [13] Эти данные не полностью исключают использование йохимбина для лечения эректильной дисфункции, но предполагают, что эффекты этого соединения, даже при очень высоких дозах, будут вызывать различные реакции в аналогичной популяции.

    29 мужчин с эректильной и оргазмической дисфункцией потребляли не менее 20 миллиграммов йохимбина в день. Исследователи обнаружили, что йохимбин помог 55% пациентов достичь оргазма посредством мастурбации или полового акта. [14]

    Заключительное исследование, которое мы рассмотрим в этой статье, основано на новом подходе: 16 здоровым мужчинам вводили 7,7 миллиграммов тартрата йохимбина и 6 граммов глутамата L-аргинина и сравнивали его с плацебо. В зависимости от группы каждый субъект был случайным образом распределен для приема плацебо в течение одной недели и нового соединения в течение другой недели.

    Исследователи обнаружили, что это соединение, содержащее 6 мг йохимбина гидрохлорида и 3,25 г L-аргинина, значительно улучшило эректильную функцию у пациентов с ЭД от легкой до умеренной. [15] L-аргинин — это аминокислота, которая действует как предшественник и играет важную роль в производстве оксида азота. Йохимбин в сочетании с соединением, стимулирующим выработку оксида азота, может быть идеальной комбинацией для значительного уменьшения или устранения симптомов эректильной дисфункции.

    Йохимбин Часто задаваемые вопросы

    Где я могу найти Йохимбин сегодня?

    Йохимбин можно найти как отдельный ингредиент или как часть смеси в предтренировочных и жиросжигающих добавках в виде порошка, таблеток и жидкости. Вы можете проверить самую продаваемую добавку йохимбина на сайте Tiger Fitness здесь: MTS Nutrition Yohimbine HCl.

    Безопасен ли Йохимбин и можно ли его комбинировать с другими добавками?

    При использовании в умеренных количествах у здоровых людей йохимбин является безопасной добавкой для повышения метаболизма и сжигания жира. Три наиболее распространенных побочных эффекта, связанных с употреблением йохимбина, включают повышенное беспокойство, артериальное давление и уровень кортизола. [3]

    Если вы испытываете какие-либо из этих проблем, значительно уменьшите дозу или полностью прекратите использование йохимбина.Другие возможные побочные эффекты могут включать учащение пульса, головную боль, головокружение, тошноту, рвоту, тремор или бессонницу. [1]

    Не принимайте йохимбин, если вы предрасположены к приступам паники, принимаете психологические препараты, страдаете биполярным расстройством, депрессией, сердечными заболеваниями, заболеваниями почек, печени или принимаете ингибиторы моноаминоксидазы (МАО). [1] [3] [4]

    Регулярное употребление йохимбина. Если вы в остальном здоровый человек, не позволяйте этим предупреждениям полностью отговорить вас от употребления йохимбина — это может быть именно то, что вам нужно, чтобы сжечь этот упрямый жир. или улучшите свои показатели в спальне.

    Йохимбин можно смешивать с другими добавками для улучшения качества эрекции и / или ускорения потери жира. Если вы употребляете йохимбин для улучшения эрекции, добавьте его вместе с роговой козьей травой. [3] Модели на животных поддерживают дозу йохимбина 0,2 мг / кг веса тела вместе с дозой от 55 до 110 мг рогового козьего травки для значительного увеличения силы эрекции. [16]

    Больше не лучше с этими двумя добавками — чрезмерное количество йохимбина может иметь вредные, а в некоторых случаях смертельные эффекты, в то время как количество роговой козьей травы сверх рекомендованной дозы просто облегчит ваш кошелек с небольшой дополнительной пользой.

    Список литературы

    1) Йохимбе. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья, Национальные институты здравоохранения, июль 2012 г., данные по состоянию на октябрь 2016 г.
    2) Список лекарств — Йохимбин (PAUSINYSTALIA YOHIMBE). LiverTox, Национальная медицинская библиотека США, сентябрь 2016 г., дата обращения: октябрь 2016 г.
    3) Оруэлл, Сол и др. «Йохимбин — научный обзор использования, дозировки, побочных эффектов». Examine.com, 2016 г., дата обращения: октябрь 2016 г.
    4) Йохимбин (оральный путь). Клиника Мэйо, Micromedex, 1 апр.2015, по состоянию на октябрь 2016 г.
    5) Owen, J. A., et al. «Фармакокинетика йохимбина у человека». Национальный центр биотехнологической информации, Eur J Clin Pharmacol., 1987, доступ в октябре 2016 г.
    6) Остойич, С. М. «Йохимбин: влияние на состав тела и эффективность упражнений у футболистов». Национальный центр биотехнологической информации, Res Sports Med., Декабрь 2006 г., дата обращения: октябрь 2016 г.
    7) Murburg, M. M., et al. «Влияние йохимбина на функцию симпатической нервной системы человека.»Национальный центр биотехнологической информации, J Clin Endocrinol Metab, октябрь 1991 г., доступ в октябре 2016 г.
    8) Муссо, Н.Р. и др.» Влияние йохимбина на артериальное давление и плазменные катехоламины при гипертонии человека «. Национальный центр биотехнологической информации , Am J Hypertens., Июнь 1995 г., по состоянию на октябрь 2016 г.
    9) Musacchio JM (2013). «Глава 1: Ферменты, участвующие в биосинтезе и разложении катехоламинов». In Iverson L. Biochemistry of Biogenic Amines. Springer. Pp. . 1? 35
    10) Суонн, Алан К.и другие. «Норэпинефрин и импульсивность: эффекты острого йохимбина». Психофармакология 229.1 (2013): 83–94. ЧВК. Интернет. Октябрь 2016 г.
    11) Эрнст Э. «Йохимбин для лечения эректильной дисфункции: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических исследований». Национальный центр биотехнологической информации, J Uro, февраль 1998 г. , по состоянию на октябрь 2016 г.
    12) Vogt, H. J., et al. «Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование безопасности и эффективности йохимбина гидрохлорида при лечении неорганической эректильной дисфункции.»Национальный центр биотехнологической информации, Int J Impot Res., Данные по состоянию на октябрь 2016 г.
    . 13) Телёкен, С. и др.» Терапевтические эффекты высокой дозы йохимбина гидрохлорида на органическую эректильную дисфункцию «. Национальный центр биотехнологической информации, Дж. Urol, январь 1998 г., дата обращения: октябрь 2016 г.
    14) Адении, А.А., и др. «Йохимбин в лечении оргазмической дисфункции». Национальный центр биотехнологической информации, Asian J Androl., Май 2007 г., доступ октябрь 2016 г.
    15) Kernohan, AFB et al.Комбинация перорального йохимбина / l-аргинина (NMI 861) для лечения мужской эректильной дисфункции: исследование фармакокинетики, фармакодинамики и взаимодействия с внутривенным введением нитроглицерина у здоровых мужчин. Британский журнал клинической фармакологии 59. 1 (2005): 85–93. ЧВК. Интернет. Октябрь 2016 г.
    . 16) Оруэлл, Сол и Куртис Франк. «Horny Goat Weed — Научный обзор использования, дозировки, побочных эффектов». Examine.com, 2016 г., дата обращения: октябрь 2016 г.

    Йохимбин для похудания | Жить сильным.com

    Одна таблетка добавки в ложке поверх нескольких таблеток добавки.

    Кредит изображения: PRImageFactory / iStock / Getty Images

    Добавки йохимбина используются для улучшения сексуальной активности, увеличения энергии и способствуют сжиганию жира. Хотя некоторые применения йохимбина были изучены, доказательства, связывающие йохимбин с потерей веса, очень ограничены. Некоторые исследования показывают, что это природное вещество может быть наиболее полезным для похудания в сочетании с упражнениями.Однако есть проблемы с безопасностью, связанные с йохимбином, которые нельзя игнорировать.

    Основы йохимбина

    Йохимбин — это химическое вещество, извлекаемое из вечнозеленого дерева, произрастающего в Западной Африке, известного как йохимбе. Это вещество используется в пищевых добавках для различных целей, в первую очередь для лечения эректильной дисфункции у мужчин. Йохимбин увеличивает приток крови к области гениталий, что может нейтрализовать побочные эффекты сексуального характера, связанные с приемом некоторых лекарств, отпускаемых по рецепту.По данным Национального центра комплементарной и альтернативной медицины, некоторые пищевые добавки содержат очень небольшое количество йохимбина.

    Медицинское использование

    MedlinePlus оценил йохимбин как «возможно эффективный» для лечения эректильной дисфункции и сексуальных проблем, связанных с лекарствами от депрессии. Из-за отсутствия исследований все другие потенциальные применения йохимбина были оценены как «недостаточные доказательства». Что касается потери веса, то доказательств того, что йохимбин эффективен в этой области, недостаточно.Согласно статье 2011 года, опубликованной в «Журнале диетических добавок», нет никаких доказательств того, что йохимбин эффективен для улучшения состава тела или каких-либо других желаемых изменений массы тела.

    Йохимбин, упражнения и потеря веса

    Хотя йохимбин сам по себе может неэффективно способствовать снижению веса, сочетание его с упражнениями может иметь значение. Согласно статье 2002 года, опубликованной в «Medical Hypothesis», йохимбин может повысить эффективность упражнений, тем самым способствуя потере жира.Авторы отмечают, что йохимбин, принимаемый перед тренировкой, может усиливать липолиз или разрушение стойких жировых отложений. Исследование, опубликованное в «Research and Sports Medicine» в 2006 году, показало, что йохимбин значительно снижает жировые отложения у футболистов. Авторы пришли к выводу, что йохимбин может использоваться в качестве стратегии похудания для профессиональных спортсменов.

    Вопросы безопасности

    Согласно MedlinePlus, йохимбин, возможно, небезопасен из-за сообщений, которые связывают это вещество с нерегулярным сердцебиением, судорогами, сердечным приступом, почечной недостаточностью и другими побочными эффектами. Йохимбин особенно опасен для детей, поскольку они очень чувствительны к его воздействию. Высокие дозы йохимбина могут вызвать ряд очень серьезных побочных эффектов, включая затрудненное дыхание, очень низкое кровяное давление, проблемы с сердцем, паралич и даже смерть. Беременным или кормящим женщинам, а также лицам с проблемами почек или психическим расстройством не следует принимать йохимбин. Никогда не принимайте йохимбин с ингибиторами моноаминоксидазы, так как это может усилить побочные эффекты.

    9 Йохимбин (HCl) Преимущества + дозировка, отзывы, риски

    Йохимбин — это добавка, известная своим использованием для лечения эректильной дисфункции и помощи в потере веса.Однако йохимбин также имеет множество потенциальных побочных эффектов, и его следует принимать с осторожностью. Читайте дальше, чтобы узнать о его пользе для здоровья и побочных эффектах.

    Что такое йохимбин?

    Йохимбе ( Pausinystalia yohimbe) — это название вечнозеленого дерева, произрастающего в Западной и Центральной Африке. Кора дерева содержит активное соединение под названием йохимбин. Кора йохимбе традиционно использовалась как афродизиак.

    В Соединенных Штатах йохимбин был разработан в рецептурном препарате для лечения эректильной дисфункции.В этой форме он более известен как гидрохлорид йохимбина и широко использовался, особенно до появления виагры [1].

    Йохимбина гидрохлорид можно также найти в виде добавок, отпускаемых без рецепта.

    Механизмы
    • Йохимбин блокирует альфа-1 и альфа-2 адренорецепторы, повышая уровень адреналина и дофамина и снижая уровень серотонина. Блокирование этих рецепторов также увеличивает кровяное давление, высвобождает инсулин и снижает уровень сахара в крови [2].
    • Йохимбин блокирует рецепторы серотонина-1B, -1D, -2A и -2B (5-HT1B, 5-HT1D, 5-HT2A и 5-HT2B), а также дофамин-2 и дофамин-3 (D2 и D3) рецепторы [3].

    Преимущества и применение йохимбина

    Возможно эффективен для:

    1) Эректильной дисфункции

    Метаанализ 7 исследований показал, что йохимбин эффективен для лечения эректильной дисфункции [4] ].

    Исследование 82 пациентов с эректильной дисфункцией показало, что один месяц йохимбина улучшил эрекцию у 28 пациентов [5].

    Комбинация йохимбина и L-аргинина была безопасной и эффективной для лечения легкой и умеренной эректильной дисфункции у 40 пациентов мужского пола [6].

    Йохимбин повышает сексуальное возбуждение , мотивацию , и частоту эякуляции у самцов крыс [7].

    Хотя йохимбин иногда назначают при эректильной дисфункции, его в основном заменяют более безопасными и эффективными препаратами, такими как Виагра, Сиалис, Левитра и Стендра.

    Недостаточно доказательств для:

    1) Сжигание жира и потеря веса

    Исследование с участием 20 спортсменов показало, что ежедневных добавок йохимбина снижали уровень жира в организме с 9 . от 3 до 7 . 1% [8].

    Употребление йохимбина перед тренировкой или во время голодания увеличивало расщепление жира в трех небольших клинических испытаниях [9, 10, 11].

    У худых и страдающих ожирением мышей йохимбин снижал аппетит и потребление пищи [12].

    Хотя и многообещающе, но доказательства в пользу использования йохимбина для похудания получены из нескольких небольших клинических испытаний и исследования на мышах. Для подтверждения этих предварительных результатов необходимы более масштабные и надежные клинические испытания.

    2) Страх и социальная тревога

    Угасание страха — это форма терапии, которая помогает избавиться от страха перед определенными объектами, животными или людьми [13].

    В нескольких исследованиях (как на животных, так и на людях) было обнаружено, что йохимбин может помочь в страхе исчезновения, увеличивая уровни норадреналина [14, 15, 16, 17].

    В исследовании с участием 40 пациентов с социальным тревожным расстройством йохимбин уменьшал социальную тревожность и улучшал настроение [18].

    Опять же, результаты многообещающие, но недостаточные, чтобы утверждать, что йохимбин уменьшает страх и социальную тревогу. Требуются дальнейшие клинические исследования.

    3) Сгустки крови

    Помимо других функций, адреналин контролирует свертывание крови. Чрезмерное свертывание крови может привести к инсульту, сердечному приступу и почечной недостаточности [19].

    Несколько клинических испытаний показали, что йохимбин снижает свертываемость крови, блокируя альфа-2-адренорецепторы и превращая адреналин в норэпинефрин. Поскольку все они были небольшими, их результаты нельзя считать окончательными, пока не будут проведены более масштабные и надежные испытания [20, 21, 22].

    4) Диабет 2 типа

    В исследовании с участием 50 пациентов с диабетом йохимбин помог контролировать уровень сахара в крови за счет повышения уровня инсулина [23].

    Лечение йохимбином также снижает уровень глюкозы в крови и повышает уровень инсулина у диабетических крыс [24].

    Однако одно клиническое испытание и исследование на крысах не могут считаться убедительным доказательством того, что йохимбин улучшает диабет 2 типа. Необходимы дополнительные клинические испытания на больших популяциях.

    5) Память

    Исследование с участием 36 взрослых показало, что йохимбин улучшает долговременную память за счет повышения уровня норадреналина [25].

    Однако одно исследование показало, что йохимбин снижает рабочую память у крыс [26].

    Опять же, доказательства, подтверждающие эту потенциальную пользу для здоровья, получены только в результате небольшого клинического испытания. Для подтверждения этих предварительных результатов необходимы дальнейшие клинические исследования.

    6) Синдром сухости во рту

    Ксеростомия, также известная как синдром сухости во рту, вызвана уменьшением количества вырабатываемой слюны.

    Небольшое исследование с участием 20 человек показало, что йохимбин увеличивает секрецию слюны [27].

    Другое исследование с участием 10 человек с сухостью во рту, вызванной приемом антидепрессантов, показало, что йохимбин увеличивает слюноотделение в 3,5 раза [28].

    Йохимбин также увеличивает секрецию слюны у собак [29].

    Йохимбин может помочь при сухости во рту, увеличивая уровень ацетилхолина . Этот нейротрансмиттер увеличивает выработку слюны и контролируется альфа-2-адренорецепторами. Люди с ксеростомией часто страдают от недостатка ацетилхолина [29, 27, 30].

    Опять же, результаты многообещающие, но доказательства основаны на слишком небольшом количестве исследований, чтобы считать их окончательными. Для их подтверждения необходимы дальнейшие клинические исследования на более крупных популяциях.

    7) Боль

    В одном исследовании йохимбин (0,18 мг / фунт) уменьшал боль при испытании на давление пальца у 24 человек с хронической болью в спине. Однако он уменьшал боль только у людей с низким артериальным давлением и был неэффективен у 32 здоровых людей [31].

    Йохимбин уменьшал боль у травмированных крыс по сравнению с морфином в качестве обезболивающего [32].

    Необходимы дополнительные, более надежные клинические исследования, чтобы пролить свет на влияние йохимбина на боль.

    8) Когнитивные способности

    У 24 студентов университета йохимбин улучшил успеваемость по математике. Однако количество ошибок увеличилось [33].

    Одно клиническое испытание с небольшим количеством участников явно недостаточно доказательств для поддержки использования йохимбина в качестве усилителя когнитивных функций. Требуются дальнейшие клинические исследования.

    Исследования на животных (отсутствие доказательств)

    Нет клинических данных, подтверждающих использование йохимбина при каких-либо состояниях, перечисленных в этом разделе. Ниже приводится краткое изложение существующих исследований на животных, которые должны направить дальнейшие исследования. Однако перечисленные исследования не следует интерпретировать как поддерживающие какую-либо пользу для здоровья.

    Здоровье почек

    Предварительная обработка йохимбином уменьшала воспаление и улучшала функцию почек у крыс с повреждениями почек [34].

    Артрит

    У мышей с ревматоидным артритом йохимбин уменьшал воспаление суставов, повышал уровень антиоксидантов и предотвращал повреждение суставов [35].

    Йохимбин в сочетании с другими соединениями
    1) С наксолоном СПКЯ (с наксолоном для СПКЯ)

    Синдром поликистозных яичников — это группа симптомов, которые возникают у женщин с повышенным уровнем андрогенов (мужских гормонов).

    Йохимбин в сочетании с налоксоном (препарат, который лечит передозировку опиоидов) улучшил симптомы СПКЯ у кроликов [36].

    2) С берберином предотвращает повреждение органов от сепсиса (с берберином от сепсиса)

    Сепсис — это состояние, при котором ткани повреждены во время реакции организма на инфекцию.

    Йохимбин и берберин снижают количество воспалительных молекул-посредников (хемокинов) и предотвращают повреждение иммунных клеток (нейтрофилов) множественных органов у мышей с сепсисом [37].

    Добавки

    Хотя добавки йохимбина коммерчески доступны, они не были одобрены FDA для медицинского применения из-за отсутствия надежных клинических исследований.Правила устанавливают стандарты производства добавок, но не гарантируют их безопасность или эффективность. Перед приемом йохимбина посоветуйтесь с врачом.

    Меры предосторожности при приеме добавок йохимбина

    Количество йохимбина во многих продуктах неизвестно, поскольку они часто неправильно маркируются. Исследование 49 добавок йохимбина показало, что только 2 предоставили точную маркировку и информацию [38].

    Количество йохимбина варьировалось от 0 до 12.1 мг , намного выше, чем рекомендуемая доза 5 . 4 мг [38].

    Из продуктов, количество которых указано неточно, фактические дозы колеблются от 23% до 147% от заявленного количества.

    Побочные эффекты более распространены у травяных экстрактов Йохимбе по сравнению с рецептурными продуктами йохимбина , потому что рецептурные продукты проходят стандартные меры безопасности и имеют более четкие инструкции по дозированию [39].

    Дозировка

    Поскольку йохимбин не одобрен FDA для каких-либо условий, официальной дозы не существует.Пользователи и производители добавок установили неофициальные дозы на основе своего опыта.

    В исследованиях эректильной дисфункции использовалось до 42 мг / день [5].

    Клинические испытания показали, что для похудания эффективна до 20 мг, разделенная на 2 дневные дозы [8].

    Пользователи рекомендуют принимать йохимбин перед едой или во время еды, так как это может вызвать значительное повышение уровня инсулина [40].

    Риски и побочные эффекты

    Даже в рекомендованной дозировке ( 5.4 мг 3 раза в день ), сообщалось о множественных побочных эффектах . Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если после приема йохимбина вы испытываете серьезные или легкие стойкие побочные эффекты.

    Общие побочные эффекты йохимбина:

    • Тошнота
    • Головокружение
    • Головные боли
    • Боль в желудке
    • Аллергические реакции
    • Тревога
    • Нервозность
    • Повышенное кровяное давление (частота сердечных сокращений)
    • Повышенное кровяное давление (частота сердечных сокращений)
    • Почечная недостаточность
    • Паралич

    Более высокие дозы (200–5 000 мг) вызывают более сильные побочные эффекты и могут быть токсичными для мозга. Чрезвычайно высокие дозы (более 5000 мг) могут быть смертельными [41].

    Несколько исследований показали, что йохимбин способствует поиску пищи и наркотиков у крыс и обезьян [42, 43, 44, 45, 46].

    Поскольку йохимбин снижает свертываемость крови, его следует избегать больным гемофилией и тем, кто недавно перенес операцию . Разжижители крови, такие как аспирин, варфарин , и гепарин не следует принимать с йохимбином [20, 21, 22].

    Йохимбин не следует принимать с препаратами, повышающими кровяное давление и частоту сердечных сокращений , такими как трициклические антидепрессанты [47].

    Обзоры пользователей

    Мнения, выраженные в этом разделе, принадлежат исключительно пользователям йохимбина, которые могут иметь или не иметь медицинское или научное образование. Их обзоры не отражают мнения SelfHacked. SelfHacked не поддерживает какой-либо конкретный продукт, услугу или лечение.

    Не рассматривайте действия пользователя как медицинский совет. Никогда не откладывайте и не пренебрегайте обращением за профессиональной медицинской помощью к своему врачу или другим квалифицированным поставщикам медицинских услуг из-за того, что вы прочитали на SelfHacked. Мы понимаем, что чтение личного опыта из реальной жизни может быть полезным ресурсом, но никогда не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение от квалифицированного поставщика медицинских услуг.

    Один пользователь заявил, что 3-4 мг йохимбина улучшили сексуальную активность , , но привели к приступам паники .

    Другой пользователь сообщил о чрезмерном потоотделении и учащении пульса примерно на 150 ударов в минуту примерно через 2 часа после приема йохимбина .

    Несколько пользователей сообщили о негативных переживаниях, таких как приступы паники и учащенное сердцебиение .

    Один пользователь потерял 17 фунтов после приема йохимбина в течение двух недель , , но испытал лихорадку , проблемы со сном , и снижение физической выносливости .

    WAHT IS YOHIMBINE — Обзор, преимущества, дозировка и побочные эффекты

    Вы уже несколько недель сидите на жесткой диете, ваша тренировочная нагрузка увеличилась, и вся ваша мышечная система покрылась полосами? Значит, вы в лучшей физической форме и не носите с собой слишком много жира? Но? У вас там особо упорная работа, которая не хочет сжиматься — как бы сильно вы ни опускались до дна. Тогда Йохимбин может быть именно тем решением, которое вы так долго искали. Утешайте себя, вы не принадлежите к меньшинству.Такие «проблемные зоны» есть у каждого. У мужчин это в первую очередь на животе и пояснице, в то время как у женщин обычно очень сильно возникают проблемы в области бедер, ягодиц или бедер.

    Причина этого — повышенная концентрация рецепторов альфа-2, особенно в проблемных зонах. Эти рецепторы практически не блокируются обычными «жиросжигателями», такими как эфедрин и кофеин, что также объясняет, почему вы теряете жир везде — только не там, где вы так отчаянно этого хотите.

    Что такое йохимбин?

    Йохимбин — это пищевая добавка, обладающая рядом преимуществ.Во-первых, он используется против эректильной дисфункции, но, что должно быть еще более интересным для бодибилдеров, используется в борьбе с раздражающими жировыми подушечками. Йохимбин в настоящее время является единственной фармацевтической помощью в борьбе с раздражающими проблемными участками, поэтому женщинам следует особенно принимать этот препарат. Побочные эффекты аналогичны побочным эффектам эфедрина, поэтому само потребление сопряжено с риском. По этой причине йохимбин не приветствует бодибилдеров-любителей, тогда как продвинутые спортсмены могут быть вполне довольны этим ингредиентом.

    Те, кто уже имеет опыт применения высокоэффективных жиросжигающих добавок, таких как, конечно, йохимбин, также могут пройти тестирование на эфедрин. В любом случае, пользователь должен придерживаться рекомендаций производителя по потреблению и не желать больше испытывать ложное высокомерие. Опыт приема йохимбина совершенно другой. В то время как многие люди клянутся этим, другие жалуются на головные боли и дискомфорт. Это, конечно, может иметь несколько причин и не всегда должно быть связано с добавкой.Но часто бывает так, что каждый человек по-разному реагирует на продукт, и это общее самочувствие также играет роль.

    Факты о Йохимбине

    Применение: Эректильная дисфункция, сжигание жира
    Ожидаемый эффект: сжигание жира
    Оккупируемый эффект: Помощь при эректильной дисфункции, сжигание жира
    Возможные побочные эффекты: Повышенное потоотделение, внутреннее беспокойство, тошнота, головная боль
    Доза Диапазон и продолжительность использования: 15-30 мг в день, разделенных на три равные дозы
    Естественное происхождение: Йохимбин естественным образом встречается в дереве йохимбе

    Откуда берется Йохимбин?

    Йохимбин — это алкалоид дерева йохимбе (Corynanthe Yohimbe) из Южной Африки, но он также содержится в южноамериканской траве квебрахо (Aspidosperma quebracho blanco). Йохимбин на протяжении веков традиционно использовался как природный афродизиак для увеличения потенции и тяги. В традиционной медицине он используется при эректильной дисфункции (импотенции). В бодибилдинге Йохимбин в основном используется из-за его жиросжигающего эффекта и обычно предлагается в форме капсул.

    Эффект йохимбина

    Лекарство можно найти, найдя способ специфически блокировать альфа-2 рецепторы. Вы, наверное, уже подозреваете, чего я хочу. Могу я представить? Йохимбин — именно этот алкалоид обладает такой способностью.Но как насчет этих рецепторов и почему так важно их блокировать? Как вы уже знаете, добавление симпатомиметика (например, эфедрина) увеличивает выброс гормона стресса норэпинефрина, который стимулирует как бета-, так и альфа-рецепторы. В то время как стимуляция бета-рецепторов теперь высвобождает больше жиров из депо и сжигает, стимуляция альфа-рецепторов приводит к прямо противоположному — жир накапливается больше и предотвращает сжигание жира.

    Особенно невыгодно то, что альфа-рецепторы находятся особенно в проблемных зонах.Например, если вы принимаете эфедрин, он стимулирует секрецию норадреналина, который, в конечном итоге, имеет жиросжигающий характер, но также предотвращает разрушение устойчивых жировых подушечек там, где они должны быть. Если бы вы смогли найти способ блокировать альфа-рецепторы, это могло бы также привести к интенсивному сжиганию жира. Теперь вы знаете, чего вы этим добьетесь — с помощью Йохимбина.

    Возможные побочные эффекты йохимбина

    Возможные побочные эффекты йохимбина уже рассмотрены.Как это часто бывает здесь: никакого эффекта без побочного эффекта. Как и все вещества, которые выделяют адреанлин, с его приемом могут быть связаны тремор, головные боли, повышенное потоотделение, внутреннее беспокойство, бессонница, тошнота и потеря аппетита. Точно так же в течение долгого времени наблюдался ингибирующий МАО эффект йохимбина в глотке. МАО или моноаминоксидаза отвечает за разложение собственных аминов организма, таких как эфедрин. Если этот фермент подавлен, в организме может накапливаться опасный уровень этих препаратов.

    Однако свойство йохимбина ингибировать МАО переоценено и далеко не так сильно, как утверждается. В дополнение, однако, желательно небольшое ингибирование, поскольку оно, например, продлевает действие эфедрина. Если вы все еще хотите дать йохимбину шанс после изучения побочных эффектов, вы получите соответствующий препарат либо по рецепту в аптеке, либо в форме экстракта йохимбина от многих зарубежных поставщиков пищевых добавок.

    Для экстрактов йохимбе (часто называемого корой йохимбе) короткое слово: йохимбин — это алкалоид, а йохимбе — это просто дерево (кора йохимбе = кора дерева йохимбе), содержащее йохимбин (похожий на эфедрин и эфедру).Если вы хотите купить продукт, который содержит только экстракт йохимбе или кору, ищите стандартизацию. Для многих экстрактов указано содержание йохимбина. Убедитесь, что вы получаете около 5-10 мг йохимбина на капсулу / таблетку, тогда его стоит покупать.

    Йохимбин для сжигания жира

    Хотя относительно небольшое количество исследований изучали йохимбин с целью похудания; однако те немногие, что были сделаны, указывают в положительном направлении. Одно из них датируется 1991 годом и обнаружило, что группа, которая ежедневно принимала 20 мг йохимбина в течение трех недель, потеряла около 1.На 5 кг больше веса, чем в группе при диете в 1000 калорий. которые не использовали йохимбин. Если вы теперь экстраполируете это число на нормальную диету продолжительностью до двенадцати недель, то быстро получите изрядную сумму.

    Между прочим, наилучшего эффекта можно добиться при комбинированном приеме эфедрина и йохимбина, поскольку жир сжигается через рецепторы каждого типа. Однако, учитывая возможные побочные эффекты, этого делать не рекомендуется. Изолированный прием эфедрина или йохимбина уже сам по себе несет достаточно опасностей, не нужно испытывать удачу, принимая оба вещества параллельно.

    После того, как производители добавок узнали о местном эффекте йохимбина, а великий американский гуру стероидов Дэниел Дюшейн после первых попыток обнаружил эффективность домашнего крема с йохимбином, появление на рынке первых коммерческих кремов, содержащих йохимбин, было лишь вопросом времени. нанесенный на проблемные места, должен заставить таять стойкие жировые подушечки.

    Как именно сейчас Йохимбин можно использовать для похудения?

    Чтобы сбросить один килограмм жира, необходимо сэкономить около 9000 калорий.Это означает, что либо меньше калорий нужно принимать с пищей, либо больше калорий потребляется спортом. Возможности, конечно, ограничены и могут быть чрезвычайно утомительными. Поскольку йохимбин призван бороться со стойким жиром в проблемных областях, здесь гораздо больше возможностей для получения определенного тела. В особенности упаковка из шести или даже восьми пакетов требует большой дисциплины и терпения. В конце концов, особенно стойким является именно нижняя часть живота.

    Йохимбин только для похудения?

    Первоначальное заявление производителей пищевых добавок, йохимбина, повысило бы уровень тестостерона, но это не кажется точным в соответствии с текущим уровнем знаний.Хотя использование препарата способствует повышению потенции, что наводит на это предположение, но этот эффект основан на совершенно другой функции. Йохимбин расширяет кровеносные сосуды, что улучшает кровообращение, среди прочего, в гениталиях. В пенис может поступать больше крови, что приводит к полной эрекции. Именно по этой причине Йохимбин также считался наиболее назначаемым лекарством от эректильной дисфункции (импотенции) до триумфального продвижения препарата «Виагра».Атлеты, соблюдающие жесткую соревновательную диету, таким образом убивают двух зайцев одним выстрелом. С одной стороны, прием йохимбина увеличивает сжигание жира, с другой — вызывает проблемы, связанные с перетренировкой в ​​постели. Поистине разносторонний талант.

    С другой стороны, использование йохимбина в качестве усилителя тренировок не имеет смысла. Хотя она увеличивает выброс адреналина и, таким образом, оказывает стимулирующее действие, тем не менее, эта стимуляция воспринимается скорее как неприятная и угнетающая, что негативно влияет на интенсивную тренировку.Здесь лучше воспользоваться эфедрином, который имеет жужжащий и давящий характер.

    Принимаю рекомендацию по Йохимбину

    Обычные рекомендации по дозировке — 5-10 мг йохимбина три раза в день. Легкие спортсмены и женщины добиваются хороших результатов при приеме всего лишь 15 мг в день, в то время как люди с тяжелым весом склонны к более высоким дозам. Поскольку биодоступность перорального йохимбина не очень высока, а большая часть активного ингредиента теряется в желудке, амбициозные спортсмены нередко принимают еще более высокие дозы.По собственному опыту могу сказать, что 20 мг йохимбина трижды в день в плане похудания показали поразительные эффекты. Однако для меня это был также максимально допустимый предел, потому что, когда я достиг 60 мг в день, я чувствовал себя несчастным и весь день бегал «с доской перед головой».

    Одно слово к «проглатыванию»: Йохимбин никогда не следует принимать вместе с углеводами, так как они блокируют эффект сжигания жира. Лучше всего принимать йохимбин между приемами пищи и сразу после пробуждения натощак утром.

    Кстати, йохимбин нельзя использовать с продуктами, содержащими тирамин. В сочетании с йохимбином могут усилиться различные побочные эффекты, такие как головные боли и проблемы с сердцем / кровообращением.

    Продукты, которых следует сократить или избегать при приеме Йохимбина:

    • Бананы
    • фасоль
    • Пиво
    • Сыр
    • Куриная печень
    • Шоколад
    • Ананас
    • Квашеная капуста
    • вино
    • Дрожжевой экстракт

    Где купить Йохимбин HCL

    Хотя Йохимбин стал популярным среди некоторых инсайдеров в сфере фитнеса, его не так-то просто придумать.Пищевая добавка с экстрактом Йохимбе широко доступна, но эффект намного слабее, чем Йохимбин HCL.

    Жиросжигатель, которого мы ждали?

    Мы все испытали это — следующий волшебный ингредиент, который добавляют во все сжигатели жира на рынке. Эти жиросжигатели меняют ингредиенты чаще, чем я меняю свою программу подъема. Обоснование этого заключается в том, что большинство ингредиентов просто не работают и становятся популярными только благодаря рекомендациям известных знаменитостей / врачей или единственному исследованию, в котором говорится, что добавка сжигает жир у крыс, когда проводился тест. в лаборатории.И как только ингредиент будет подвергнут более эффективным исследованиям (особенно на людях), все эффекты каким-то образом исчезнут. Конечно, есть некоторые исключения из правила, в частности, под названием Yohimbine , которое каким-то образом ускользнуло от внимания в течение некоторого времени и все еще неизвестно большинству.

    История Йохимбина начинается так же, как и многих других недавно открытых ингредиентов для сжигания жира. Полученный из африканского вечнозеленого дерева, Йохимбе — это кора дерева, а Йохимбин — это основное соединение в Йохимбе.С 1960-х годов проводились исследования йохимбина с целью повышения уровня тестостерона. Йохимбин с минимальными преимуществами тестостерона, но достаточными для того, чтобы продавать его, продавался как способ вылечить эректильную дисфункцию (и до сих пор остается). Только недавно были замечены преимущества этой добавки для сжигания жира.


    Как работает йохимбин?

    В отличие от других жиросжигателей, которые заявляют, что они «нацелены на устойчивый жир», например, в нижней части живота у мужчин и бедрах у женщин, йохимбин доказал, что помогает в этой проблеме.Упрощенная версия того, как это происходит, начинается с жировых клеток. Все жировые клетки в вашем теле имеют два типа рецепторов, известных как:

    ? Альфа-рецепторы

    ? Бета-рецепторы

    Когда химические вещества выделяются во время расходования и связываются с альфа-рецепторами, жировые клетки не очень легко мобилизуются, что означает, что жирные кислоты практически не выделяются для сжигания. И наоборот, когда химические вещества связываются с бета-рецепторами, жир в клетке может быть легко мобилизован и в конечном итоге сожжен с помощью упражнений. Области тела с «устойчивым жиром» имеют большее количество альфа-рецепторов, что объясняет, почему сжигание жира в этих областях труднее.

    Вот где появляется йохимбин. Это небольшое химическое вещество может связываться с альфа-рецепторами намного легче, чем бета-рецепторы. Эффективно облегчает мобилизацию жировых клеток с тяжелыми альфа-рецепторами для сжигания. Если все это сбивало с толку, не волнуйтесь, мне пришлось повторить это несколько раз, прежде чем я полностью понял это.По сути, это означает, что йохимбин может помочь вам значительно избавиться от упрямого жира по сравнению с тем, чтобы его вообще не использовать. Хороший способ подумать об этом заключается в том, что йохимбин не помогает вам сжигать жир напрямую, он просто облегчает сжигание труднопроходимого жира.


    Как эффективно использовать йохимбин

    Здесь все становится сложнее, как и любой другой продукт для сжигания жира, который хоть немного работает, вы не можете ожидать, что Йохимбин волшебным образом сжигает жир, если вы над этим не потрудитесь. Мне не нужно подчеркивать, что вам нужно иметь дефицит в калорий, чтобы сбросить жира. Независимо от того, сколько добавок для сжигания жира вы принимаете, вы не потеряете вес, если будете есть больше калорий, чем сжигаете, конец обсуждения. Другой важный момент, на который следует обратить внимание, заключается в том, что вам следует часто заниматься спортом в виде сердечно-сосудистых тренировок, чтобы поддерживать дефицит калорий; а также силовые тренировки, чтобы сохранить ваши мышцы при потере жира, потому что никто не хочет выглядеть неопределенным, когда они теряют жир поверх своих мышц.

    Как только все эти факторы будут под контролем и вы достигнете плато для похудания, вы можете подумать о добавлении жиросжигателей. В отличие от большинства сжигателей жира, Йохимбин будет работать только в правильных условиях. Наиболее важным фактором является состояние натощак , поскольку присутствие инсулина почти полностью сводит на нет эффекты сжигания жира. Для вас это означает, что йохимбин лучше всего использовать во время утренней кардио, прежде чем какая-либо пища попадет в ваш организм. Важно заниматься физическими упражнениями вместо того, чтобы делать что-то вроде простого прерывистого голодания, поскольку эффект сжигания жира будет гораздо более выраженным, так как жирные кислоты в организме необходимо сжечь, иначе они вернутся туда, откуда пришли; в жировые отложения.

    Помимо того, что йохимбин является стимулятором, он также является хорошим возбуждающим средством, как и кофеин (на самом деле их совместное употребление работает довольно хорошо). Дозировка йохимбина также очень важна, поскольку передозировка может вызвать нежелательные побочные эффекты. Клинически эффективная доза составляет около 0,1 мг на фунт массы тела (или 0,2 мг на кг массы тела). Это означает, что мужчине весом 200 фунтов нужно принимать около 20 мг для достижения наилучшего эффекта, а женщине весом 100 фунтов нужно только половину этого количества. Но рекомендуется увеличивать эту дозу, поскольку некоторые люди очень чувствительны к стимуляторам.Некоторые побочные эффекты включают:

    ? Дрожь

    ? Тошнота

    Я рекомендую начинать с половинной дозы, чтобы увидеть, как ваше тело на нее реагирует, и постепенно увеличивать дозу, пока не начнутся негативные побочные эффекты или не достигнете клинически эффективной дозы.

    И последнее, о чем я расскажу, это удержание мышц . Любой, кто сидел на диете, пытаясь сохранить свои мышцы / силу, знает, как болезненно становится слабее, а также терять большое количество мышц.К сожалению, наиболее катаболическим состоянием для вашего тела, чтобы сжечь мышцы, является утреннее голодание. Но, к счастью, правильные добавки могут очень хорошо свести к минимуму это. Большинство из них используют BCAA (или аминокислоты с разветвленной цепью) для предотвращения разрушения мышц во время кардио натощак, что работает довольно хорошо, но не в сочетании с йохимбином. Видите ли, хотя BCAA предотвращают катаболизм, они также очень быстро повышают уровень инсулина. И, как мы уже говорили, йохимбин может быть практически бесполезен при наличии инсулина в крови.

    Решение этой проблемы — это HMB (или? -Гидрокси? -Метилбутират), который является метаболитом лейцина, основного ингредиента BCAA. Важное различие между HMB и лейцином также заключается в том, что делает его таким синергическим с йохимбином. Это соединение не вызывает выброс инсулина и обладает чрезвычайно антикатаболическим действием. Проще говоря, если вы используете эффективную дозу HMB (около 3-5 граммов) с эффективной дозой йохимбина, вы станете машиной для сжигания жира во время кардио натощак! HMB позаботится о том, чтобы ваше тело сохранило ваши с трудом заработанные мышцы, а йохимбин поможет вам одновременно сжигать жир в проблемных областях.


    Take Home Message

    Довольно взволнован Йохимбином? Я бы тоже. Не многие добавки подтверждены наукой в ​​отношении их эффективности, и тем более для сжигателей жира. Не поймите меня неправильно. Йохимбин — очень хороший инструмент, который поможет вам сжечь лишние килограммы жира, но это не чудо. Самая важная часть сжигания жира — это внимание к деталям в тренировках, питании и восстановлении. Без того, чтобы все эти вещи были настолько близки к совершенству, насколько вы физически можете их сделать, добавки будут не более чем пустой тратой ваших денег.

    Только когда вы выйдете на плато и синхронизируете все вышеупомянутые аспекты вашего распорядка, можно использовать жиросжигатель, чтобы начать сжигание жира в тех трудных для мобилизации жировых отложениях. По мере того, как мы подходим к концу этой статьи, я желаю вам удачи в вашем пути к похуданию, и в конечном итоге не имеет значения, являются ли ваши цели в один прекрасный день выходом на сцену или просто чувствовать себя уверенно, идя на пляж, вы можете достичь этого!

    Йохимбин HCL супер сжигатель жира. Купить капсулы Yohimbine HCL

    ДОЗИРОВКА И ПРИНИМАТЬ YOHIMBINE HCL:

    Йохимбин Hcl лучше всего работает, если у вас мало желудка. Поэтому рекомендуется прием пищи между приемами пищи. Лучшее время для занятий — рано утром перед завтраком, вечером или прямо перед тренировкой или перед движением. Кому следует использовать Йохимбин Hcl в качестве сжигателя жира в дополнение к диете и времени приема, чтобы обеспечить максимальные результаты от этого продукта. Лучшее время приема — это как проводить утро, ночь и перед тренировкой — если мы не принимаем углеводы и уровень инсулина самый низкий. Уровни йохимбина всегда должны быть сбалансированы.Диета с низким содержанием углеводов также способствует снижению массы тела. Йохимбин Hcl — пищевая добавка, также известная как пищевая добавка.

    Если вы, например, принимаете 30 мг Yohimbine Hcl в день, это может перестать выглядеть следующим образом:

    10 мг YOHIMBINE HCL НА НОЧЬ:

    Здесь уровень инсулина очень низкий, и Yohimbine Hcl может работать очень эффективно. Для некоторых пользователей было обнаружено, что этот «подтянутый» в ночное время Yohimbine Hcl принимает так, что они таким образом не получают больше спокойного сна. Тем, у кого нет этой проблемы, следует строго соблюдать «ночную дозу». В противном случае этот доход должен быть немного раньше.

    10 МГ ЙОХИМБИНА HCL ПРИНИМАТЬ МЕЖДУ ПИТАНИЕМ:

    Важно, чтобы в пище было меньше углеводов. Тот, кто принимает много углеводов, а вскоре после этого принимает Yohimbe HCL, мало выиграет от этого продукта.

    10 MG YOHIMBINE HCL ПРИНИМАЙТЕ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ:

    Йохимбин Hcl улучшает кровообращение и, таким образом, улучшает накачку и силу во время тренировки.Кроме того, мышцы лучше снабжаются кровью. Кроме того, Yohimbine Hcl способствует общему обороту калорий — это делает ваши тренировки по сжиганию жира очень эффективными — сжигается ли намного больше калорий!

    Йохимбе помогает организму во время упражнений обеспечивать энергией жировые клетки, которые, в свою очередь, необходимы для сжигания жира!

    Кто, но впервые принимает Йохимбин Hcl, следует начинать с низкой дозы, этот продукт очень эффективен! Тем не менее, опыт показывает, что прием малых доз препаратов также приводит к желаемому эффекту изменения веса.

    Yohimbine Hcl сейчас покупайте по выгодной цене!

    Причина, по которой Yohimbine Hcl продается по такой разумной цене, заключается в том, что мы получаем их напрямую от производителей и наших клиентов, чтобы передать это преимущество! Мы рады, что у вас есть какие-либо вопросы о нашей продукции по электронной почте или по контактам!

    Здесь вы найдете все наши предложения по сжиганию жира!

    Йохимбе | PeaceHealth

    1. Duke J. Справочник по лекарственным травам CRC. Бока-Ратон, Флорида: CRC Press, 1985, 351.

    2. Райли А.Дж. Йохимбин в лечении эректильного расстройства. Br J Clin Pract 1994; 48: 133-6.

    3. Эрнст Э., Питтлер М. Х. Йохимбин для лечения эректильной дисфункции: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических исследований. J Urol 1998; 159: 433-6.

    4. Кэри MP, Johnson BT. Эффективность йохимбина в лечении эректильного расстройства: четыре метааналитических интеграции. Arch Sex Behav 1996; 25: 341.

    5. Кунелиус П., Хаккинен Дж., Луккаринен О. Эффективны ли высокие дозы йохимбина гидрохлорида при лечении импотенции смешанного типа? Проспективное рандомизированное контролируемое двойное слепое перекрестное исследование. Урол 1997; 49: 441-4.

    6. Манн К., Клинглер Т., Ноэ С. и др. Влияние йохимбина на сексуальный опыт, ночное набухание и ригидность при эректильной дисфункции. Arch Sex Behav 1996; 25: 1-16.

    7. Гольдберг К.А. Йохимбин в лечении мужской эректильной сексуальной дисфункции — клинический обзор. Сегодняшние тенденции J New Dev Clin Med 1996; 14: 25-33.

    8. Каппиелло А., Макдугл С.Дж., Мейлсон Р.Т. и др. Йохимбиновое увеличение флувоксамина при рефрактерной депрессии: простое слепое исследование. Biol Psychol 1995; 38: 765-7.

    9. Факты о лекарствах и их сравнение. Сент-Луис: Факты и сравнения, 1998, 3659.

    10. Блюменталь М., Буссе В.Р., Голдберг А. и др. (ред.). Полные Монографии Комиссии E: Терапевтическое руководство по лекарственным травам. Бостон, Массачусетс: Связь интегративной медицины, 1998, 382-3.

    11. Гольдберг К.А. Йохимбин в лечении мужской эректильной сексуальной дисфункции — клинический обзор. Сегодняшние тенденции J New Dev Clin Med 1996; 14: 25-33.

    12. Факты о лекарствах и их сравнение. Сент-Луис: Факты и сравнения, 1998, 3659.

    13. Friesen K, Palatnick W, Tenenbein M. Доброкачественное течение после массивного приема йохимбина. J Emerg Med 1993; 11: 287-8.

    14. Bremner JD, Innis RB, Ng CK, et al. Измерение с помощью позитронно-эмиссионной томографии церебральных метаболических коррелятов приема йохимбина при посттравматическом стрессовом расстройстве, связанном с боевыми действиями. Arch Gen Psychiatry 1997; 54: 246-54.

    15.

    Check Also

    Липофилинг фото до и после: Липофилинга лица до и после фото

    Содержание Липофилинга лица до и после фотоЛипофилинг лица и пластика верхних век фото до и …

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *