Воскресенье , 29 мая 2022
Главная / Разное / Индекс ультрафиолета: Не cгори! УФ индекс, UV index

Индекс ультрафиолета: Не cгори! УФ индекс, UV index

Содержание

Не cгори! УФ индекс, UV index



О чём этот сайт и для чего он нужен ?

Этот сервис показывает силу ультрафиолетового излучения Солнца и его влияние на кожу. Длительное нахождение под ультрафиолетовыми лучами может серьезно навредить здоровью.
Сила ультрафиолета Солнца разная в различных местах Планеты и зависит от времени года, времени суток, облачности, толщины озонового слоя. Сайт показывает максимальный и почасовой уровень ультрафиолета и время, за которое будет нанесён вред коже, а также способы защиты, которые снизят вред от излучения. Агрессивность излучения выражается в ультрафиолетовом индексе (УФ индекс, UV index), которые показывается для трех дней.

Что такое УФ индекс (UV index) ?

УФ индекс (UV index) — ультрафиолетовый индекс — международный стандарт измерения силы ультрафиолетового излучения Солнца в конкретном месте в определённый день. Чем выше индекс, тем сильнее ультрафиолетовое излучение и тем вреднее оно для здоровья. На сайте указан максимальный и почасовой индекс для светового дня. УФ-индекс увеличивается с утра и снижается к вечеру.

Как показывается максимальный и почасовой УФ индекс ?

На карте всегда показывается максимальный индекс. При выборе города по умолчанию показывается максимальный индекс, но его можно переключить на почасовой. При переключении сайт выбирает ближайший час, например, если на часах 9:45, то будет выбран 10 часов; а если 11:20, то 11 часов. Сайт учитывает местное время выбранного города и переход с зимнего времени на летнее и обратно.

В каком диапазоне показывается УФ индекс ?

На вкладках дней показаны основные часы светового дня и значения индекса по каждому часу. Индекс показывается в диапазоне от 0 до 11. Если значение индекса больше 11, то показывается 11 или 11+.

Как влияет ультрафиолетовое излучение на здоровье ?

В небольших количествах ультрафиолет полезен для здоровья: при помощи него вырабатывается витамин D.

Но длительное пребывание на солнце очень вредно для здоровья. Ожоги кожи могут привести раку кожи: смертельно опасной меланоме, карциноме; быстрому старению кожи (фотостарению), снижению иммунитета. Воздействие лучей на глаза могут вызвать катаракту, ожог сетчатки, резкое ухудшение зрения.

Как снизить вероятность сгореть на солнце ?

Сервис подбирает уровень защиты солнцезащитного крема (UVA+UVB) для конкретного УФ-индекса. Показатель защиты крема показан с небольшим запасом. При помощи стрелки уменьшения показателя крема можно увидеть время нахождения на солнце без ущерба для кожи.
Крем начинает действовать только через 20 минут после нанесения и действуют в среднем 2 часа. Необходимо снова наносить крем после каждого купания. Следует учесть, что невозможно нанести крем абсолютно на все участки кожи.

Облака лишь частично фильтруют ультрафиолет.

Как жара связана с уровнем ультрафиолета ?

>

Напрямую — никак! Тепло — это инфракрасные волны, а загар и сгорание кожи вызывается ультрафиолетом. Так, в бане может быть жарко, но загара не будет; в солярии может быть прохладно, но сгореть легко.

Что усиливает и уменьшает влияние ультрафиолета ?

Вода, песок и даже снег отражают от себя ультрафиолетовые волны, усиливая воздействие УФ-лучей. В горах влияние ультрафиолета усиливается с высотой.
Тень и облачность умешают силу ультрафиолета, но не поглощают его полностью. Поможет снизить уровень ультрафиолета: тень, одежда с длинными рукавами, солнцезащитные очки, головной убор, не загорать в полуденные часы, регулярное нанесение крема (каждые 2 часа).

Почему уровень защиты крема ограничен до 30 ?

Показатель SPF 30 защищает кожу практически также как и 40, 50, 60. Разница составляет несколько процентов, поэтому эффект защиты будет таким же.

Какие браузеры и устройства поддерживаются сервисом ?

Сервис корректно работает в браузерах Chrome, FireFox, Opera, Safari (Internet Explorer не поддерживается).

Какие есть ограничения при работе с сайтом ?

Сайт может работать только в одной вкладке. Сервис не работает в Internet Explorer. Для нормальной работы должен быть включен JavaScript. Не используйте кнопку “назад” в браузере — в таком случае вы покинете сайт.

Возможно ли использовать сервис на мобильных устройствах?

Да, этот сервис является mobile-friendly для большинства современных мобильных устройств. Рекомендуется использовать вертикальный режим просмотра, чтобы все данные были видны. Перед очередным запросом к сайту нужно обновить страницу для актуальности данных.

Как УФ индекс изменяется за день ?

Индекс начинает расти с восходом Солнца и достигает максимума в солнечный полдень. Солнечный полдень не всегда совпадает с 12-ю часами, отклонение может составлять 2-3 часа. После солнечного полдня индекс снижается с каждым часом.

Как прогнозируется УФ индекс ?

Быстроменяющийся климат не позволяет делать длительный прогноз. С наступлением лета индекс растёт с северном полушарии и снижается в южном, к зиме — наоборот. В одном и том же месте УФ индекс в разные годы может сильно отличаться из-за меняющейся толщины озонового слоя и облачности.

Как можно помочь сервису?

Сервис совершенно бесплатен, но требует много времени и усилий на развитие. Будет здорово, если больше людей будут пользоваться сервисом. Пожалуйста, используйте кнопки социальных сетей, чтобы сообщить друзьям о nesgori.ru

На сколько точны данные сервиса и как их можно использовать?

Сервис вычисляет время сгорания кожа, исходя из УФ индекса и типа кожи. Но сервис носит рекомендательный характер и не несёт ответственности за его неправильное понимание и применение. Используя сервис, вы соглашаетесь с тем, что используете его на свой страх и риск. Для использования любых материалов сайта в своих целях свяжитесь с нами через эту форму .
nesgori.livejournal.com

МЕТЕОНОВА — УФ-Индекс солнечной активности в Нижнем Новгороде по часам на двое суток — прогноз индекса ультрафиолетого излучения Солнца

Что такое ультрафиолет, и как он влияет на здоровье?

С начала семидесятых годов прошлого века было замечено увеличение количества случаев заболевания раком кожи. Это было связано с индивидуальными привычками людей по отношению к пребыванию на Солнце. Считалось, что загорать — это, несомненно, приятно и полезно. Однако, это не так, и чрезмерное пребывание на солнце приводит к повреждению кожи и увеличению риска заболевания раком.

Все люди на планете подвержены воздействию ультрафиолетового излучения, исходящего от Солнца. Ультрафиолетовое излучение (УФ-излучение или УФ-радиация) соответствует диапазону электромагнитных волн с длинами 100-400 нанометров и подразделяется на три класса:

  • A 315-400 nm
  • B 280-315 nm
  • C 100-280 nm

По мере прохождения лучей сквозь земную атмосферу, все УФ-лучи класса C и 90% лучей класса B поглощаются озоном, водяным паром, кислородом и углекислым газом. Таким образом, УФ-радиация, достигающая поверхности Земли, представляет из себя волны А-класса с небольшим количеством волн В-класса.

На интенсивность УФ-излучения у поверхности земли влияют следующие факторы:

  1. Высота Солнца. Чем выше Солнце над горизонтом, тем сильнее уровень УФ-излучения. Таким образом, уровень излучения колеблется от дня к ночи и от зимы к лету. Самые высокие уровни достигаются около полудня в летние месяцы. Так, 60% радиации приходит примерно между 11 и 15 часами дня по местному времени.
  2. Широта места. Чем ближе к экватору, тем выше уровень УФ-радиации
  3. Облачный покров. Уровень УФ-радиации выше при безоблачном небе, но даже при некоторой облачности, излучение может быть сильным, благодаря переотражению от облаков, создавая, таким образом, рассеянные источники излучения. Тонкая облачность может пропускать до 90% УФ-лучей.
  4. Высота над уровнем моря. На больших высотах атмосфера тоньше и поглощает меньше УФ-радиации, поступающей от Солнца. Каждые 1000 метров УФ-уровень увеличивается примерно на 10%.
  5. Озон. Озон поглощает часть УФ-радиации, которая иначе могла бы достичь поверхности Земли. Концентрация озона в атмосфере колеблется как в течение года, так и в пределах одного дня.
  6. Отражение от земной поверхности. УФ-радиация отражается или рассеивается в различной степени разными поверхностями. Например, снег отражает до 80%, сухой песок – около 15%, а морская пена – до 25%. Люди, находящиеся в помещении, получают 10-20% УФ-излучения в сравнении с людьми на открытой местности. Люди, находящиеся в тени, получают примерно 50% облучения.

Небольшие дозы ультрафиолетового излучения полезны для человека, особенно при продуцировании витамина D. УФ-лучи также используются для лечения некоторых заболеваний, таких как: рахит, псориаз и экзема. Это требует медицинского наблюдения, и польза от лечения в противовес вреду от УФ-лучей определяется лечащим врачом.

Продолжительное нахождение человека под воздействием УФ-радиации может вызывать острые и хронические поражения кожи, глаз, иммунной системы. Солнечные ожоги и загар – это наиболее хорошо известные последствия поражения кожи от УФ-излучения. В долгосрочной перспективе это приводит к разрушению клеток, образованию фиброзной ткани, поражению сосудов и преждевременному старению кожи. УФ-радиация также может приводить к воспалению глаз и фотокератиту.

Хронические заболевания включают две большие группы: рак кожи и катаракта. Каждый год фиксируется от 2 до 3 миллионов случаев заболевания раком кожи. От 12 до 15 миллионов слепнут от катаракты. По оценке ВОЗ, до 20% случаев связано с чрезмерным пребыванием на солнце, особенно в Индии, Пакистане и других странах «пояса катаракты», расположенных близко к экватору.

Более того, существуют предположения, что УФ-излучение может увеличивать риск развития инфекционных заболеваний и снижать эффект от вакцинаций.

Привычки людей находиться на солнце как можно дольше могут быть причиной роста случаев заболевания раком кожи в последние десятилетия. Увеличение частоты занятий на свежем воздухе и тяга к загоранию приводят к увеличению продолжительности облучения УФ-лучами. К сожалению, многие люди до сих пор считают длительное загорание нормальным, а загорелый вид оценивается как признак активности и хорошего здоровья. Особенно опасно это для детей, так как кожа у них более нежная и чувствительная к поражениям.

Что такое УФ-Индекс?

Глобальный солнечный УФ-Индекс (УФИ, UV-index, UVI) – это простая мера уровня ультрафиолетовой радиации, достигающей поверхности Земли, и одновременно индикатор потенциального поражения кожи. Он предназначен для предупреждения людей о необходимости защитных мер, когда они находятся под открытым солнцем. УФ-индекс разработан Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в сотрудничестве с Всемирной метеорологической организацией (ВМО), Международной комиссией защиты от неионизирующего излучения, а также с Федеральной службой радиационной защиты ФРГ.

УФ-Индекс описывает уровень солнечной ультрафиолетовой радиации, приходящей на поверхность Земли. Чем выше значение индекса, тем больше потенциальный риск повреждения кожи и глаз, и тем меньше времени требуется, чтобы это произошло.

Ощутимое увеличение числа случаев заболеваний раком кожи по всему среди светлокожих людей очевидно связано с увеличением времени пребывания под солнцем или с использованием соляриев. Последние исследования показывают, что привычки людей подолгу находиться на солнце приводят к росту числа поражений УФ-излучением. УФИ предупреждает людей о рисках продолжительного воздействия ультрафиолета и рекомендует применить защитные средства, когда это необходимо.

Основные способы защиты от солнечных лучей

  • Старайтесь не выходить на солнце с 12 до 14 часов
  • Ищите затененные места
  • Носите закрытую одежду
  • Носите широкополые шляпы, закрывающие от солнца глаза, лицо и шею
  • Носите солнцезащитные очки, закрывающие глаза полностью
  • Используйте солнцезащитные экраны и тенты
  • Избегайте соляриев

Защищайте от солнца детей и подростков — это очень важно!

УФ-индекс может принимать значения от 0 до 13, причем большие значения соответствуют более сильному облучению. Даже для очень чувствительной кожи при значениях УФИ менее 3 риск краткосрочных и долгосрочных поражений минимален, и при нормальных условиях никакой защиты не требуется. Выше уровня 3 защита необходима, и она должна быть дополнительно усилена для уровней 8 и выше.

Значение индекса может быть как измерено спектрорадиометрами, так и вычислено с помощью математических моделей. Для составления прогноза УФ-индекса для города Нижний Новгород мы используем собственный алгорим расчета, основанный на использовании данных глобальных моделей погоды.

Уф индекс ᐉ О чем говорит УФ-индекс в прогнозе погоды

Сегодня поговорим о правилах подбора солнцезащитных средств и какой уровень защиты от ультрафиолета выбирать в зависимости от УФ-индекса с врачом дерматологом-косметологом Ириной Литус.

УФ-индекс подскажет какой уровень защиты выбирать!

Зайдя в приложение погода на своем телефоне, прокрутив вниз, помимо сведений о влажности, давлении, видимости, вы также там заметите показатель УФ-индекса.

Разберемся же, что это и почему за ним необходимо следить!

УФ- индекс — это показатель, характеризующий уровень ультрафиолетового излучения. Значения его могут быть от 0 до 11+.  И чем выше это значение, тем выше потенциальная опасность воздействия ультрафиолета на кожу. В практике же, он подскажет вам, какой уровень защиты от ультрафиолета выбирать.

Что такое УФ-индекс?

Значения УФ-индекса различны в течение суток, обычно в прогнозе погоды указывается максимальное значение ультрафиолетового излучения, которое наблюдается в 4-часовой период в районе солнечного полудня.  Ультрафиолетовое излучение разделяется по диапазону волн на три группы:

  • УФ-А (UVA) (315–400 нм)
  • УФ-В (UVB) (280–315 нм)
  • УФ-С (UVC) (100–280 нм)

Земную поверхность в основном достигают излучения УФ-А диапазона и порядка 10% излучения УФ-В диапазона, остальные волны поглощаются озоном, водяным паром и углекислым газом. В связи с утончением озонового слоя усиливается негативное воздействие ультрафиолетового излучения, которое может привести к серьезным последствиям для организма человека. Поэтому своевременная защита от неблагоприятных последствий очень актуальна!

Значения УФ-индекса:

0-2 — низкий уровень излучения. Характерно это, чаще, осенне-зимнему периоду.  Выбираем солнцезащитные средства с SPF 8-15.

3-7 — уже интенсивное излучение. Обязательно следуем правила пребывания на солнце. Днем не находимся на открытом солнце. Выбираем солнцезащитные средства с фактором защиты SPF 30-50.

8-11+ — очень высокий, даже экстремальный уровень излучения. Помимо солнцезащитных средств на все видимы участки кожи обязательно одеваем солнцезащитные очки, шляпы и одежду с длинным рукавом. Пребываем преимущественно в тени. Солнцезащитные средства используем с уровнем SPF 50+.

Красота и молодость — ежедневный труд!

УФ-индекс в Погоде, что это и как проверить на iPhone, Apple Watch или iPad

Наслаждаясь теплыми солнечными днями, нельзя забывать следить за УФ-индексом. Этот показатель солнечной энергии говорит об уровне ультрафиолетового изучения. Уже широко известно, что защищаться от солнца надо не только из-за возможных ожогов, но и ради здоровья организма в целом.

Современные технологии дают возможность проверить мощность излучения Солнца в любое время с помощью iPhone или Apple Watch и установленного в них стандартного приложения погоды. Ультрафиолетовый индекс прямо определяет, как долго можно оставаться на солнце без вреда для организма.

♥ ПО ТЕМЕ: Сгружать неиспользуемые, или как настроить автоматическое удаление ненужных приложений на iPhone и iPad.

 

Как проверить УФ-индекс на iPhone

1. Откройте приложение «Погода».

2. Перейдите к прогнозу погоды для выбранного местоположения.

3. Прокрутите вниз.

4. Посмотрите значение в разделе УФ-индекс.

♥ ПО ТЕМЕ: Как создать двойника на фото (клонировать объекты) на iPhone.

 

Как посмотреть значение УФ-индекса на Apple Watch

Для получения информации об этом показателе вовсе не обязательно доставать свой смартфон. УФ-индекс покажут и Apple Watch, тоже в приложении «Погода». Откройте в этой программе интересующее местоположение, прокрутите вниз и посмотрите значение показателя.

Кроме того, есть возможность выводить значение УФ-индекса на циферблат. Но эта функция возможна лишь на циферблате Инфограф.

♥ ПО ТЕМЕ: Как объяснить Siri, кто является вашим другом, братом, женой, детьми и т.д. и для чего это нужно.

 

Разъяснение значений УФ-индекса

Итак, вы получили значение индекса, осталось понять, что же оно означает. То число, которое вы увидели в приложении «Погода» для ультрафиолета, указывает, насколько быстро вы можете сгореть на солнце или как долго безопасно оставаться на нем. Мы приведем классическую трактовку значений. Обратите внимание, что речь идет о незащищенной специальными средствами коже, при этом организм каждого человека еще и реагирует индивидуально на излучение.

0: энергия солнца практически отсутствует, кожа не краснеет, ожога случиться не может.

1-2: почти нет солнечной энергии, кожа краснеет в течение 50-100 мин. вероятность ожога нулевая.

3-4: слабая солнечная энергия, кожа краснеет через 25-35 минут, небольшой шанс солнечных ожогов.

5-6: умеренная солнечная энергия, на легкий загар кожи отводится 15-25 минут, затем она краснеет

7-8: сильная солнечная энергия, солнечные ванны допустимы на 10-15 минут, после чего солнечный ожог наступает быстро.

9-10: повышенная солнечная энергия, кожа краснеет в течение 10 минут, очень высокая вероятность ожога.

Важно знать, что температура воздуха не имеет прямого влияния на солнечную энергию. В прохладный, но солнечный день, сила солнца может быть даже сильнее, чем в теплый день.

♥ ПО ТЕМЕ: Как скачивать файлы, документы, видео и музыку на iPhone и iPad из Интернета.

 

Как проверить УФ-индекс на iPad

К сожалению, на iPad нет фирменного приложения погоды от Apple, но вы все еще можете проверить ее прогноз, просто спросив у Siri. Это можно сделать с помощью команды, например: «Какая сегодня погода в «название города?»».

На предоставленной Siri карточке с погодой нажмите на квадратик с надписью «The Weather Channel» в правом нижнем углу для перехода на сайт weather.com.

На открывшемся сайте будет указан УФ-индекс для выбранного города.

Кроме того, вы также можете просмотреть погоду и УФ-индекс на iPad, в стороннем приложении погоды, например, от Yahoo.

Смотрите также:

Измеряем индекс ультрафиолетового излучения UVA UVB / Хабр

Все мы любим солнце и конечно же знаем о вреде ультрафиолетового излучения для человеческой кожи. Очевидно, что на пляже нельзя долго загорать. Но вот совсем не очевидно, можно ли гулять под солнцем в футболке, а плавать, ходить по горам? После очередного «обгорания» от солнца в горах на Красной поляне встал вопрос — как бы измерить мгновенный индекс ультрафиолетового излучения и знать, когда пора укрыться в тени. В результате родился этот небольшой прибор — датчик уф излучения с рядом дополнительных функций.

Что должен уметь прибор

Основная функция — измерение индекса УФ излучения. Дополнительно захотелось измерять температуру воздуха и температуру воды, с точностью хотя бы 0.5 градуса (особенно, когда искупавшись в бассейне с ледяной водой посмотрели на китайский термометр, который там плавал — 28 градусов, и рядом не было). Ну и конечно же питание от аккумулятора.

Основные компоненты: VEML6075 + MCP3421 + STM8

Для измерения индекса УФ излучения существует не так много датчиков. Обычно используется датчик УФ изучения — фототранзистор. Но его оказалось довольно сложно откалибровать. Выбор пал на цифровой датчик — VEML6075. Он оказался очень хорош. Единственный минус — сложно купить, поставку ждать пришлось около месяца по официальным каналам — «Пятый элемент» (китай рассматривать не стал — в разовом приборе гадать о качестве неприятно). Преимущества датчика:

  • лёгкая калибровка в домашних условиях
  • косинусовый отклик поверхности датчика — учет падения лучей
  • точные показания индекса в двух диапазонах — UVA UVB
  • малое потребление
  • общение по I2C — полностью цифровой датчик

Изначально пугал размер датчика 2х2 мм, термофена не было, думал, что сложно будет запаять обычным паяльником такую мелочь — но вышло отлично.

Второй вопрос — измерение температуры воды, решил с помощью термопары. Для точного снятия данных с этого датчика использовать очень точный ADC, со встроенным источником референсного напряжения — MCP3421. 18-бит разрешение + 8 кратное усиление сигнала для термопары K-типа дает 0.01 градус разрешение температуры — более чем достаточно. С учетом необходимости измерения температуры соединения точность получилась в районе 0.2 градуса. Проверял путём измерения кипящей воды и льда.

В качестве микроконтроллера — самый простой и дешевый вариант — STM8S003F3. На борту все есть — таймеры, I2C — нужное для датчика и т.д.

Так как прибор должен работать на солнце — то в качестве индикатора — LCD экранчик. Хотелось компактности — выбрал этот:

С управлением пришлось помучаться. Мультиплексирование выводов LCD на обычном микроконтроллере ещё та задача, но в общем все получилось отлично.

Корпус выбрал маленький, компактный от компании Sanhe модель «20-31». Внешний размер — 35х45х18 мм. Все влезло — плата, индикатор и аккумулятор.

Схему и плату приводить не буду, все есть на github

Калибровка датчика УФ

После получения показаний с датчика — они не очень порадовали, были не похожи на показания «гидромецентра». Пришлось изучать, как правильно откалибровать датчик.

Чтобы корректно рассчитать индекс УФ излучения по показаниям датчика необходимо использовать несколько констант. Как их вычислить не имея специального оборудования? Вот полная формула вычисления индекса:

Константы k1 и k2 без оборудования вычислить не получится. Но они необходимы для максимально точного расчёта, так что их можно принять за единицу. Константы чувствительности датчика можно взять из таблицы:

Нам нужны константы из первой строки, так как датчик у нас не закрыт тефлоном (оптический тефлон не удалось купить, поэтому датчик в итоге открыт). UVAresp и UVBresp. А вот константы a, b, c, d необходимо вычислить. Я делал это с помощью отладчика. Необходимо получить данные uva, uvb, uvcomp1, uvcomp2, и в Excel рассчитать константы. Показывать их на дисплее неудобно — слишком мало разрядов. Вот тут и нужен отладчик. Поставить точку останова после получения данных и посмотреть вычисленные значения. Также можно использовать возможность отключения ST-link от STM8 в процессе отладки и обратного подключения. При этом сеанс отладки не прерывается! Ещё один вариант — использовать STM8 STUDIO. Это специальная программа позволяет получить переменные в любой момент времени.

Чтобы вычислить константы без спец оборудования, воспользуемся вот чем (это описано в application note к датчику). Солнечный свет в своём спектре имеет УФ излучение, ИК излучение и видимое излучение. Чтобы рассчитать интенсивность УФ излучения, необходимо вычесть лишние данные про ИК излучение и видимое излучение. Для этого служат данные uvcomp1 (отвечает за видимое излучение) и uvcomp2 (отвечает за ИК излучение).

Чтобы рассчитать константы в используемой формуле необходимы два искусственных источника света:
• обычная лампа накаливания — она излучает в ИК спектре и видимом излучении, нет УФ излучения
• светодиодная лампа — она излучает только в видимом излучении, нет УФ и ИК излучения
Начинаем со светодиодной лампы. Так как УФ излучение отсутствует, то соответствующий индекс будет равен нулю.

У светодиодной лампы нет ИК излучения, поэтому UVcomp2 будет равен 0. И в этом случае можно найти коэффициенты

Получив эти коэффициенты не составляет труда найти коэффициенты b и d, при использовании обычной лампы, когда UVcomp2 не равно нулю.

С помощью такого нехитрого метода можно получить необходимые константы. Такую калибровку необходимо проводить вечером, когда нет солнечного света и других источников света.
Правильно откалиброванный датчик очень легко проверить. В солнечный день, в полдень, когда на небе нет облаков необходимо измерить интенсивность, направив датчик точно на солнце. Показания должны совпадать с передаваемыми данными на сайтах погоды.

При загаре, для точного измерения излучения, датчик необходимо держать параллельно поверхности тела. Для получения максимального текущего индекса датчик нужно направлять на солнце.

Наилучшие результаты датчик стал показывать с максимальным временем усреднения данных (датчик имеет возможность установить этот параметр — время в течении которого он сам усредняет показатели) — 800мс.

Чтобы показания стали совсем идеальными пришлось также выполнить рекомендации разработчика — покрастить плату в черный цвет, чтобы не отсвечивала и окружить датчик черной воронкой.

Опыт использования

Скажу сразу про потребление — оно крайне небольшое, составляет около 2мА при работе всех датчиков и микроконтроллера. При нечастом использовании, аккумулятора хватает где то на 3 месяца на одном заряде.

Точность показаний считаю очень высокой. Проверял в нескольких регионах (Москва, Сочи, Крым) — показания совпадают в полдень с погодными сайтами. Поэтому считаю, что в облачную погоду ему тоже можно доверять.

При изготовлении датчика пришлось изучить что такое УФ излучение, чем оно все таки вредно. Какие виды его бывают. Как оно влияет на кожу. Как влияет положение солнца на горизонте и вредно ли УФ излучение для глаз.

Лично на себе проверил все статьи про «обгорание». Датчик показал себя отлично. Теперь, увидев на датчике в горах индекс 13, одеваю плотную рубашку и закрываю все части тела. А вечером, когда индекс 5 — спокойно хожу и нежусь под теплыми лучами солнца.

Узнал то, что в солнечный день, можно неплохо обгореть и в Москве — индекс доходит до 9 в полдень. А также, что при плавании время нахождения на солнце увеличивается в два раза.
Для меня этот прибор оказался очень полезным, пользуюсь до сих пор, показаниям доверяет вся семья.

На текущий момент добавил туда ещё очень точный датчик влажности — HTS221. Он тоже работает по I2C, так что просто сделал миниплатку и вклеил внутрь. Припаял проводом лакированным 0.15мм. Так что, сейчас он ещё показывает и влажность, гораздо точнее чем китайские измерители, продаваемые на рынке.

Напишу немного про большой жирный минус — по рекомендациям разработчика датчик лучше закрыть оптическим тефлоном для изолирования датчика от пыли и грязи. Найти в прождаже такой тефлон не вышло, поэтому датчик пылится и иногда я его протираю его ватной палочкой.

как узнать уровень солнечного излучения и защититься?

Врачи предупреждают, что при выходе из дома в жаркую солнечную погоду необходимо учитывать индекс ультрафиолета. Почему это важно, телеканалу «МИР 24» рассказал кандидат медицинских наук Андрей Андриевский.

— Что такое индекс ультрафиолета?

Андрей Андриевский: Он представляет собой показатель, характеризующий уровень солнечного излучения. Существует несколько уровней. Перед тем как выйти на улицу, желательно ознакомиться, какой сегодня. Пользуясь этими данными, одеваться соответственно и предостерегать себя.

— Каким должен быть УФ-индекс, чтобы не беспокоиться о своем здоровье?

Андрей Андриевский: Показатели такие – от нуля до двух – безопасный индекс, можно выходить на улицу и не защищать свое тело. От трех до одиннадцати – нужно защищать тело: от трех до восьми – надевать специальную одежду и головной убор, от восьми до одиннадцати – лучше не выходить в активное солнце – от 12 до 16 часов. В этот момент считается, что самое опасное излучение, это время нужно пересидеть дома. Если вам нужно будет выйти, нужно нанести солнцезащитный крем высокой степени защиты, надеть головной убор и светлую свободную одежду, которая максимально будет прикрывать кожу.

— Какие проблемы могут появиться?

Андрей Андриевский: Возможен ожог кожи, ожоги могут быть от легкого покраснения до волдырей, это может привести к повышению артериального давления, головным болям, к перегреванию, худший вариант – инсульт, инфаркт, потому что при высоком ультрафиолете сгущение крови происходит, это может ухудшить состояние.

— Какие еще органы могут быть затронуты?

Андрей Андриевский: Страдают и глаза. Ультрафиолет проникает через зрачок, попадает на заднюю стенку, где находятся колбочки, которые принимают свет. Если глаза не защищать, может быть снижено зрение под воздействием ультрафиолета, вплоть до слепоты. Обязательно нужно защищать глаза, выходя на улицу с защитными очками от солнца.

— Кто в группе риска?

Андрей Андриевский: Чаще всего светлокожие, светловолосые, рыжеволосые люди, которые имеют много конопушек. Эти люди не защищены от ультрафиолета, уровень защиты очень низкий. Это может привести к покраснению, к ожогам кожи, впоследствии – к раку кожи.

— Почему именно тип кожи и цвет волос влияет?

Андрей Андриевский: Чем темнее кожа, тем больше мелатонина, который защищает кожу от солнечных лучей. У светлокожих практически нет этого пигмента, поэтому они беззащитны перед ультрафиолетом. Им не только нельзя загорать, им нужно постоянно, даже при минимальном индексе, носить одежду, которая полностью закрывает тело.

— Дети, пожилые, люди с хроническими заболеваниями тоже в группе риска?

Андрей Андриевский: В том числе. У детей кожа очень нежная, обязательно нужно ее защищать, несмотря ни на что. Даже в пасмурную погоду ультрафиолет проникает сквозь тучи. Если мы отпускаем детей на улицу, в солнечную или в летнюю пасмурную погоду, нужно защищать тело. Нужно наносить крем с высоким фактором защиты, надевать головной убор – это должна быть легкая одежда, которая прикрывает кожу.

— Тем, кто не боится солнца и хорошо загорает, нужно обращать внимание на УФ-индекс?

Андрей Андриевский: В любом случае, есть предел. Если у вас есть пигмент, кожа борется, вы ее тренируете, но, в любом случае, если пренебрегать и очень много загорать, могут возникнуть проблемы с кожей в дальнейшем. Возникают ожоги. Меланома может возникнуть через год, через два, через десять лет, именно после ожога. Нужно всегда кожу беречь и не испытывать судьбу.

— Какую одежду рекомендуете от вредного солнца?

Андрей Андриевский: Одежда должна быть свободной, кожа должна дышать, должны быть натуральные ткани, одежда должна быть светлой. Головной убор должен быть с полями. Если мы надеваем кепку, уши и шея открыты.

— Как правильно наносить солнцезащитный крем?

Андрей Андриевский: Если мы будем говорить о детях, фактор защиты должен быть не меньше 50. Нужно наносить на все открытые участки тела – на лицо, на уши, на шею. Самое главное – наносить его на чистое тело. Нужно принять душ, вытереть тело насухо, и дальше обработать кремом. Нужно смотреть уровень солнечной активности. Чем она выше, тем фактор должен быть выше.

Когда вы начинаете загорать, этот фактор должен быть сильнее. Когда вы потихоньку будете загорать, можно степень защиты снизить до 30, 20

— Как использовать солнце во благо?

Андрей Андриевский: Солнце дает нам энергию, улучшает настроение. С помощью солнечной активности и повышается здоровье. Ультрафиолет помогает вырабатывать в организме витамин Д, который требуется для усвоения кальция, фосфора, что улучшает качество кожи, зубы, укрепляет кости. Мы получаем красивый загар, это повышает эмоциональный уровень, мы становимся бодрее, красивее, стараемся перевернуть мир.

— Какие правила нужно соблюдать, чтобы не стать жертвой солнца?

Андрей Андриевский: Мы должны посмотреть, что за окном, узнать УФ-индекс. Обязательно защищать кожу, прикрывать голову, нужно много пить, желательно, воду. Нельзя принимать газированные напитки, переедать, принимать алкогольные напитки. Обязательно защищать глаза.

Газета Зеленый мир — Глобальный солнечный ультрафиолетовый индекс (УФИ)

Глобальный солнечный ультрафиолетовый индекс (УФИ)

Подробности
Категория: Человек

Не так давно в прогнозах погоды стали указывать УФ-индекс (УФИ, UV index, UVI), характеризующий уровень солнечного ультрафиолетового излучения у поверхности Земли. Для чего это сделано? Прежде всего – для повышения осведомленности населения о риске чрезмерного пребывания в зоне ультрафиолетового излучения и предупреждения о необходимости применения солнцезащитных средств. Дело в том, что с 1970-х годов отмечается увеличение количества заболеваний раком кожи среди светлокожего населения. Рост заболеваемости медики связывают в первую очередь с привычкой людей долго находиться на солнце и общераспространенным мнением о привлекательности и пользе загара. Между тем чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения на кожу и глаза может быть очень опасно для здоровья человека.

Что такое УФ-Индекс?

Глобальный ультрафиолетовый индекс – упрощенная мера измерения уровня ультрафиолетовой радиации на поверхности Земли и индикатор потенциальной опасности для кожи и глаз. УФИ был разработан Всемирной Организацией Здравоохранения при содействии Программы Объединенных Наций об окружающей среде, Всемирной Метеорологической Организации, Международной Комиссии по защите от неионизирующего излучения, Немецкого Федерального Офиса защиты от радиации.

Начиная с первого оглашения в 1995 г., было проведено несколько международных встреч экспертов (Les Diablerets; Baltimore, 1996; Les Diablerets, 1997; Munich, 2000) с целью упорядочения информирования населения об УФИ и активизации использования УФИ как средства защиты от солнца.

Глобальный солнечный УФ-индекс (УФИ, UV index, UVI) характеризует уровень солнечного ультрафиолетового излучения у поверхности Земли и определяет степень риска для человека, обусловленную этим излучением.

Область ультрафиолетового излучения включает волны диапазоном 100 – 400 нанометров (нм) и условно делится на три группы:

• УФ-А (UVA) (315–400 нм)

• УФ-В (UVB) (280–315 нм)

• УФ-С (UVC) (100–280 нм)

Все приходящее к Земле от Солнца излучение УФ-С диапазона и около 90% УФ-В диапазона поглощается озоном, водяным паром кислородом и двуокисью углерода (углекислым газом). Воздействие атмосферы на распространение УФ-А излучения существенно меньше. Таким образом УФ излучение, достигающее Земную поверхность, в основном состоит из излучения УФ-А диапазона и небольшой части излучения УФ-В диапазона.

УФ-индекс принимает значения от нуля и выше. При этом чем больше значение УФ-индекса, тем больше потенциальная опасность для кожи и глаз человека и тем меньше время, требуемое для причинения вреда здоровью. Защитные средства от солнца необходимо использовать при УФ индексе, равном или превышающем 3.

Значения УФ-индекса соответствуют уровням воздействия ультрафиолетового излучения солнца по следующим категориям:

Уровень солнечного воздействия

Значение УФ-индекса

низкий

2 и менее

средний

3-5

высокий

6-7

очень высокий

8-10

экстремальный

11 и более

От чего зависит уровень УФ излучения?

На уровень УФ излучения влияет целый ряд факторов.

• Высота солнца над горизонтом: чем выше солнце в небе, тем выше уровень УФ излучения. Следовательно, уровень ультрафиолетового излучения меняется в зависимости от времени суток и времени года.

• Географическая широта: чем ближе к экватору, тем выше уровень УФ излучения.

• Облачность: наивысшие уровни УФ излучения отмечаются при безоблачном небе, но и при наличии облаков уровни могут быть высокими. В этом случае ультрафиолетовое излучение, рассеиваясь, отражается различными поверхностями, и поэтому общий уровень ультрафиолетового излучения может быть достаточно высок.

• Высота над уровнем моря: при подъеме на каждую тысячу метров уровни УФ повышаются примерно на 5%.

• Озон: озон частично поглощает УФ излучение солнца. С истощением озонового слоя растет УФ излучение, достигающее земной поверхности.

• Отражение от земной поверхности: многие поверхности отражают солнечные лучи и усиливают общее УФ воздействие (например, почва и вода отражают менее 10% УФ излучения; свежий снег отражает до 80%; сухой пляжный песок отражает 15%, а морская пена — 25%).

Последствия для здоровья

В небольшом количестве УФ излучение полезно для здоровья и играет важную роль в выработке витамина D. Однако чрезмерное воздействие УФ излучения связано с различными типами рака кожи, солнечными ожогами, ускоренным старением кожи, катарактами и другими болезнями глаз. Имеются также фактические данные о том, что УФ излучение снижает эффективность иммунной системы.

Последствия для кожи

Чрезмерное воздействие УФ излучения приводит к целому ряду хронических изменений в коже.

• Кожная злокачественная меланома: представляющий угрозу для жизни злокачественный рак кожи.

• Плоскоклеточная карцинома кожи: злокачественный рак, который, как правило, развивается не так быстро, как меланома, и с меньшей вероятностью приводит к смерти.

• Базальноклеточная карцинома: медленно развивающийся рак кожи, поражающий преимущественно пожилых людей.

• Фотостарение: потеря эластичности кожи и развитие солнечного кератоза.

Последствия для глаз

Острые последствия УФ излучения включают фотокератит и фотоконъюнктивит (воспаление роговицы и конъюнктивы, соответственно). Эти последствия обратимы, легко предотвратимы с помощью ношения солнцезащитных очков и не связаны с какими-либо длительными повреждениями.

Хронические последствия УФ излучения включают:

• катаракта: болезнь глаза, при которой происходит помутнение хрусталика, приводящее к нарушению зрения и возможной слепоте;

• птеригиум: нарастание на поверхности глаза ткани белого или кремового цвета;

• плоскоклеточная карцинома роговицы или конъюнктивы: редкий тип опухоли на поверхности глаза.

Другие последствия для здоровья

УФ излучение может снижать эффективность иммунной системы путем изменения активности и распределения клеток, ответственных за приведение в действие иммунных реакций. Подавление иммунитета может вызывать активизацию вируса простого герпеса на губе («лихорадки»).

Кто в «группе риска»?

Дети и подростки особенно уязвимы перед вредным воздействием УФ излучения. Чрезмерное пребывание на солнце в детстве может привести к развитию рака кожи позднее в жизни. Механизмы этого остаются неясными, но возможно, что в детстве кожа более чувствительна к вредному воздействию УФ излучения.

Тип кожи человека также имеет значение. Люди со светлой кожей больше страдают от солнечных ожогов и подвергаются более высокому риску развития рака кожи, чем люди с темной кожей. Однако, несмотря на то, что заболеваемость раком кожи среди людей с темной кожей ниже, раковые заболевания у них часто обнаруживаются на более поздней, более опасной стадии. Риск повреждения глаз, преждевременного старения кожи и подавления иммунитета не зависит от типа кожи.

Как защититься от солнца?

УФ-индекс является важным средством повышения осведомленности населения о риске чрезмерного пребывания в зоне ультрафиолетового излучения и предупреждает о необходимости применения солнцезащитных средств. Уровень ультрафиолетового излучения и, следовательно, значения УФ- индекса различны в течение суток. Обычно показывается максимальное значение ультрафиолетового излучения, наблюдаемое в 4-часовой период в районе солнечного полудня. Солнечный полдень длится с 12 часов до 14 часов дня.

Люди, строя планы на день и решая «в чем выйти», обычно руководствуются прогнозом погоды (или видом из окна) и особенно прогнозом температуры воздуха.

Аналогично температурной шкале, УФ-индекс показывает уровень ультрафиолетового излучения и возможную опасность воздействия Солнца.

Зная прогноз УФ-индекса, каждый может сделать выбор, способствующий сохранению здоровья.

Необходимые меры защиты в зависимости от значения УФ-индекса

1

2

3

4

5

6

7

 

8

9

10

11

Защита не требуется

Требуется защита

 

Требуется повышенная защита

Пребывание вне помещения
не представляет
опасности

В полуденные часы оставайтесь в тени!
Носите одежду с длинными рукавами и шляпу!
Пользуйтесь солнцезащитным кремом!

 

Полуденные часы пережидайте
внутри помещения!
Вне помещения оставайтесь в тени!
Обязательно носите одежду с длинными рукавами, шляпу, пользуйтесь солнцезащитным кремом

Даже для людей с очень чувствительной светлой кожей риск причинения вреда здоровью минимален при значениях УФ-индекса ниже 3, и при нормальных обстоятельствах применение защитных средств не требуется.

Защита необходима при значениях УФ-индекса выше 3, усиление защитных мер требуется при значении УФ-индекса 8 и выше. В этом случае нужно использовать все защитные средства:

• Ограничивать время пребывания на солнце в полдень.

• Стремиться быть в тени.

• Надевать защитную одежду, такую как широкополые шляпы, прикрывающие глаза, лицо и шею.

• Надевать солнцезащитные очки с боковыми панелями, обеспечивающие защиту от УФ-А и УФ-В на 99%-100%.

• Неоднократно и обильно наносить на незащищенные одеждой участки кожи солнцезащитные средства широкого спектра с фактором солнечной защиты (SPF) 30+. Тень и ношение одежды обеспечивают лучшую защиту от солнца, чем нанесение солнцезащитных средств. Такие средства нельзя использовать для продления времени пребывания на солнце, и люди, использующие солнцезащитные средства для приобретения солнечного загара, должны сознательно ограничивать время своего пребывания на солнце.

• Не пользоваться оборудованием для искусственного загара – использование такого оборудования в возрасте до 35 лет связано с возрастанием риска развития меланомы на 75%. Солярии и лампы для загара следует использовать только под медицинским наблюдением. ВОЗ рекомендует запрещать их использование лицами, не достигшими 18 лет.

• Защищать детей грудного и раннего возраста – всегда помещать детей грудного возраста в тень.

Мифы и реальность

МИФ

РЕАЛЬНОСТЬ

Солнечный загар полезен.

Загар- это защита организма от дальнейшего повреждения ультрафиолетовым излучением.

Загар предохраняет от солнца.

Темный загар на светлой коже является ограниченной защитой, эквивалентной SPF (солнцезащитному фактору) приблизительно равному 4.

Вы не загорите в облачный день.

До 80 % солнечного ультрафиолетового излучения проникает сквозь облачный покров. Туман может увеличивать уровень ультрафиолетового излучения.

Вы не загорите, находясь в воде.

Вода представляет минимальную защиту от ультрафиолетового излучения, а отражение от воды может увеличивать уровень ультрафиолетового излучения.

Ультрафиолетовое излучение не опасно зимой.

Уровень ультрафиолетового излучения обычно ниже в зимние месяцы, но отражение от снега может его удвоить, особенно на высотах. Будьте особенно осторожны ранней весной, когда температура воздуха невысока, но солнечное УФ-излучение сильно.

Солнцезащитный крем является средством защиты, я могу увеличить время загорания.

Солнцезащитный крем должен использоваться не с целью продления времени пребывания «на солнце», а с целью усиления защиты от ультрафиолетового излучения.

Вы не «сгорите», если будете делать перерывы во время загорания.

Воздействие ультрафиолетового излучения имеет тенденцию к накоплению в течение дня.

Вы не загорите, если солнечное тепло неощутимо.

Солнечный загар вызывается ультрафиолетовым излучением, которое невозможно почувствовать. Ощущая тепло Солнца, мы ощущаем его инфракрасное, а не ультрафиолетовое излучение .

ПОМНИТЕ!

Загар не останавливает ультрафиолетовое излучение! Даже если ваша кожа загорела, ограничьте пребывание на солнце в полуденные часы и применяйте меры солнцезащиты.

Ограничивайте время загорания! Загар – это указание, что Ваша кожа получила передозировку ультрафиолетового излучения! Защитите свою кожу!

Носите солнцезащитные очки, широкополую шляпу и защищающую одежду, пользуйтесь солнцезащитным кремом SPF 15+.

Использование солнцезащитного крема — средство не для продления времени вашего пребывания «на солнце», а уменьшения риска пребывания «на солнце» для здоровья.

Прием некоторых медикаментов, а также использование духов и дезодорантов делают кожу более чувствительной, вызывая серьезные солнечные ожоги.

Пребывание «на солнце» увеличивает риск развития рака кожи, ускоряет старение кожи и вредит глазам. Защитите себя!

Тень — одно из лучших средств защиты от солнечной радиации. Постарайтесь оставаться в тени в полуденные часы, когда степень ультрафиолетового излучения наиболее высока.

Облачность на небе не предохраняет от загара. Ультрафиолетовое излучение проникает сквозь облака.

Помните, что вред коже и глазам наносит ультрафиолетовое излучение, которое нельзя увидеть или почувствовать- НЕ ОБМАНЫВАЙТЕСЬ УМЕРЕННЫМИ ТЕМПЕРАТУРАМИ!

Если вы предполагаете находиться на открытом воздухе в течение дня, не забудьте солнцезащитное средство, шляпу и одежду с длинными рукавами.

Во время пребывания на горнолыжных склонах не забывайте, что высота и чистый снег могут удвоить ультрафиолетовое излучение, не забывайте о солнцезащитных очках и солнцезащитном креме! В горах уровень ультрафиолетового излучения увеличивается приблизительно на 10% каждые 1000 м.

Источники информации:
1.Материалы сайта Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).
http://www.who.int/uv/intersunprogramme/activities/uv_index/en/index.html
2.»Global Solar UV Index. A Practical Guide». «Глобальный солнечный УФ-индекс. Практическое руководство.», ВОЗ 2002 http://www.who.int/uv/publications/globalindex/en/index.html
Руководство рекомендовано Всемирной Организацией Здравоохранения, Всемирной Метеорологической Организацией, Программой ООН по окружающей среде, Международной Комиссией по защите от неионизирующего излучения.

Ультрафиолетовое (УФ) излучение — AIM в Фонде меланомы

Что такое ультрафиолетовое излучение?

Ультрафиолетовое (УФ) излучение представляет собой тип энергии, производимой солнцем и искусственными источниками, такими как солярии. УФ-излучение является основной причиной меланомы и других видов рака кожи, таких как базально-клеточная карцинома и плоскоклеточная карцинома.

Солнечные ультрафиолетовые лучи могут попадать на человека тремя путями: непосредственно от солнца; разбросаны с открытого неба; и отражается окружающей средой.Уровень радиации зависит от ряда факторов: 

Время суток: Уровень УФ-излучения выше между 10:00 и 16:00.

Сезон года: Самый высокий уровень УФ-излучения летом.

Широта: Чем ближе к экватору, тем выше уровень УФ-излучения.

Высота: Чем выше высота, тем выше уровень УФ-излучения.

Облачность: Облака могут рассеивать и отражать УФ-излучение, что означает, что уровень УФ-излучения может быть высоким даже в пасмурный день.

Отражение от поверхностей: Такие поверхности, как вода, песок, снег и тротуар, рассеивают и отражают УФ-излучение, что приводит к повышению уровня радиации.

Какие бывают типы УФ-лучей?

Существует три типа солнечного УФ-излучения: UVA , UVB, и UVC . Все они могут вызвать повреждение кожи и глаз.

UVC  является наиболее опасным типом УФ-излучения, но, к счастью, солнечный UVC поглощается нашей атмосферой до того, как достигает поверхности земли.Однако существуют и другие источники УФС, например, при дуговой сварке, от которых рабочие должны защищать себя с помощью лицевых щитков, защитной одежды и средств защиты глаз.

UVB  является вторым по мощности типом УФ-излучения. Он проникает в верхний слой кожи и является основной причиной солнечных ожогов (помните букву «В» для обозначения ожогов). UVB является основной причиной базально-клеточного и плоскоклеточного рака, а также меланомы. Примечание: УФ-излучение B также отвечает за выработку витамина D в вашей коже, и большинство людей получают достаточное количество случайного солнечного света на кожу — даже при использовании солнцезащитного крема — для производства необходимого количества витамина D.Кроме того, некоторые продукты могут содержать витамин D.

UVA — наименее мощный тип УФ-излучения, но наиболее распространенный. 95% доходящего до нас УФ-излучения — это УФ-А. Он не повышает уровень витамина D. UVA проникает сквозь облака и автомобильные стекла. Мы подвергаемся ему круглый год. УФА-излучение проникает глубоко в кожу и вызывает появление морщин, кожный покров и преждевременное старение кожи (помните букву «А» для обозначения старения). Это усугубляет ущерб, вызванный УФ-В, и увеличивает риск развития меланомы и других видов рака кожи.

УФ-индекс

 УФ-индекс был создан, чтобы помочь вам принимать обоснованные решения о том, сколько времени вы должны проводить на солнце и какие средства защиты вам следует использовать. Он говорит вам, насколько сильными будут солнечные ультрафиолетовые лучи. Чем выше УФ-индекс, тем больше сила солнечных УФ-лучей и тем быстрее вы можете сгореть.

Индекс прогнозирует риск чрезмерного воздействия УФ-излучения по шкале от 0 (минимальный риск) до 11+ (очень высокий риск). Прогноз учитывает широту, высоту над уровнем моря, погодные условия, время года и уровень озона в вашем регионе.Индекс основан на типе кожи 2 Фицджеральда (светлая кожа, легко обгорает, загорает минимально; узнайте больше о типах кожи по Фицджеральду). На приведенной выше диаграмме показаны уровни УФ-индекса и то, что вы должны сделать, чтобы защитить себя.

Проверьте местный УФ-индекс

Введите свой город или почтовый индекс и посмотрите, какой у вас текущий УФ-индекс для вашего местоположения.

Прогнозы ультрафиолетового (УФ) индекса

 

Значения УФ-индекса для следующих городов:

 

Об УФ-индексе:

Национальная метеорологическая служба работает с Агентством по охране окружающей среды, чтобы прогнозировать ультрафиолетовый (УФ) индекс для США.С.

УФ-индекс — это мера, помогающая определить влияние солнца на мероприятия на свежем воздухе. Он рассчитывается с использованием прогнозируемых уровней озона, облачности и высоты над уровнем моря. Значения действуют в солнечный полдень, когда солнце находится в самой высокой точке дня. (Солнечный полдень обычно не соответствует времени 12:00.) Чрезмерное воздействие в дни с высокими значениями УФ-излучения может быть вредным как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Воздействие поверхностных объектов, отражающих свет (таких как песок и вода), может еще больше повысить УФ-индекс в таких местах.

УФ-индекс измеряется по шкале от 1 до 11+:

 

УФ-значение и категория

Эффекты

1-2 
(«Низкий»)

Показатель УФ-индекса 2 или меньше означает низкую опасность солнечных УФ-лучей для среднего человека:

  • Носите солнцезащитные очки в ясные дни.Зимой отражение от снега может почти удвоить силу УФ-излучения.
  • Если вы легко обгораете, закройте лицо и используйте солнцезащитный крем с фактором защиты не менее SPF-30.

3-5
(«Умеренная»)

Показатель УФ-индекса от 3 до 5 означает умеренный риск вреда от незащищенного пребывания на солнце.

  • Примите меры предосторожности, например, закройте голову, наденьте головной убор и солнцезащитные очки, если вы будете на улице.Используйте солнцезащитный крем не менее SPF-30.
  • Оставайтесь в тени ближе к полудню, когда солнце самое сильное.

6-7
(«Высокий»)

Показатель УФ-индекса от 6 до 7 означает высокий риск вреда от незащищенного пребывания на солнце. Необходима защита от солнечных лучей.

  • Сокращение времени пребывания на солнце с 10:00 до 16:00.
  • Закройте голову, наденьте шляпу и солнцезащитные очки и используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30.

8-10
(«Очень высокий»)

Показатель УФ-индекса от 8 до 10 означает очень высокий риск вреда от незащищенного пребывания на солнце. Необходима защита от солнечных лучей.

  • Примите дополнительные меры предосторожности. Носите широкополую шляпу и солнцезащитные очки, используйте солнцезащитный крем с фактором защиты не менее 30 и носите рубашку с длинными рукавами и брюки, если это возможно.
  • Минимизируйте пребывание на солнце между 10 ч.м. и 16:00
  • Белый песок на пляже отражает УФ-лучи и может удвоить воздействие УФ-излучения.

11+
(«Экстремальный»)

Показатель УФ-индекса 11 или выше означает экстремальный риск вреда от незащищенного пребывания на солнце. Старайтесь избегать пребывания на солнце в полуденные часы, с 10 до 16 часов. Обильно наносите солнцезащитный крем с SPF не менее 30 каждые 2 часа.

  • Примите все меры предосторожности. Незащищенная кожа может сгореть за считанные минуты. Любителям пляжного отдыха следует знать, что белый песок и другие яркие поверхности отражают УФ-излучение и увеличивают воздействие УФ-излучения.
  • Старайтесь избегать пребывания на солнце с 10:00 до 16:00.
  • Ищите тень, закрывайтесь, носите шляпу и солнцезащитные очки, пользуйтесь солнцезащитным кремом.

Помните, что значения УФ над отражающими поверхностями (такими как белый песок, снежный покров и вода) могут увеличить эти значения.

Посетив страницу Sunwise Агентства по охране окружающей среды по адресу https://www.epa.gov/sunsafety, вы можете получить значения УФ-индекса для других мест, введя указанные города или почтовые индексы. Вы также можете получить доступ к общенациональным картам значений УФ-индекса на следующие 4 дня.

 

Что такое шкала УФ-индекса?

Кузов

Вы перестраховываетесь на солнце? Стандартизированная шкала УФ-индекса показывает, как быстро ваша кожа сгорит без защиты. Ознакомьтесь с УФ-индексом и последним прогнозом УФ-излучения для вашего региона!

Что такое УФ-индекс?

Ультрафиолетовый (УФ) индекс представляет собой шкалу, которая представляет интенсивность УФ-излучения, производимого солнцем.Первоначально этот индекс был создан канадскими учеными в начале 1990-х годов и с тех пор адаптирован для использования во всем мире. УФ-индекс также рекомендует «Действия, которые необходимо предпринять», например, носить солнцезащитный крем и головной убор, чтобы не обжечься.

Национальная метеорологическая служба США (NWS) и Агентство по охране окружающей среды (EPA) ежедневно измеряют уровни ультрафиолетового излучения и используют эти цифры для составления ежедневных прогнозов воздействия. Посмотрите прогноз УФ-индекса для вашего региона, введя свой почтовый индекс ниже (информация откроется в новой вкладке) или посетив веб-сайт EPA.

Пример прогноза УФ-индекса

Прогноз на солнечный полдень 4 июля 2021 г.

Шкала УФ-индекса

Каждый номер УФ-индекса связан с «Уровнем воздействия», «Временем сжигания» и «Действиями, которые необходимо предпринять». Людям со светлой кожей нужно быть осторожнее. Люди с более темной кожей могут переносить большее воздействие. Обратите внимание, что отражения от снега, воды и белого песка могут почти удвоить силу УФ-излучения.

Шкала УФ-индекса
Индекс УФ-излучения Уровень воздействия Время сжигать Действия
0 Низкий 60 минут Нанесите солнцезащитный крем SPF 30+; носить солнцезащитные очки в ясные дни
1
2
3 Умеренный 45 минут Наносите солнцезащитный крем SPF 30+ каждые 2 часа; носить головной убор и солнцезащитные очки; ищите тень в полуденные часы (10 ч.м. до 16:00), когда солнечные лучи наиболее интенсивны
4
5
6 Высокий 30 минут Наносите солнцезащитный крем SPF 30+ каждые 2 часа; носите широкополую шляпу, солнцезащитные очки и рубашку с длинными рукавами и брюки, если это целесообразно; ищите тень в полуденные часы (с 10:00 до 16:00), когда солнечные лучи наиболее интенсивны
7
8 Очень высокий 15-25 минут Наносите солнцезащитный крем SPF 30+ каждые 2 часа; носите широкополую шляпу, солнцезащитные очки и рубашку с длинными рукавами и брюки, если это целесообразно; ищите тень в полуденные часы (10 ч.м. до 16:00), когда солнечные лучи наиболее интенсивны; ограничить время на открытом воздухе
9
10
11 или выше Экстремальный 10 минут Наносите солнцезащитный крем SPF 30+ каждые 2 часа; носите широкополую шляпу, солнцезащитные очки и рубашку с длинными рукавами и брюки, если это целесообразно; ищите тень в полуденные часы (с 10:00 до 16:00), когда солнечные лучи наиболее интенсивны; ограничить время на открытом воздухе

Источник: УФ-индекс EPA

Правило теней

Следуйте правилу теней Агентства по охране окружающей среды, чтобы оценить, сколько ультрафиолетового излучения вы подвергаетесь воздействию:

  • Если длина вашей тени превышает ваш рост, воздействие УФ-излучения ниже.
  • Если ваша тень короче вашего роста, воздействие УФ-излучения выше, и вы должны принять необходимые меры предосторожности.

Борьба с солнечными ожогами

Защита от солнца — это профилактика. Если ваше веселье на солнце приводит к солнечным ожогам, мы надеемся, что эти 20 домашних средств от солнечных ожогов принесут облегчение.

Будет ли в вашем районе солнечно этим летом? Ознакомьтесь с нашим летним прогнозом погоды, чтобы узнать !

Как понять УФ-индекс

УФ-индекс был разработан в 1994 году Национальной метеорологической службой и Министерством здравоохранения США.S. Агентство по охране окружающей среды (EPA). Это поможет вам спланировать свои мероприятия на свежем воздухе, чтобы вы могли избежать воздействия интенсивного ультрафиолетового излучения.

Стивен Дори / Stockbyte / Getty Images

Что такое УФ-индекс?

Каждый день УФ-индекс рассчитывается на следующий день для каждого почтового индекса в США. Он прогнозирует интенсивность УФ-излучения в полдень и сообщается по шкале от 1 до 11+. По этой шкале 1 означает самый низкий риск передержки, а 11+ — самый высокий риск передержки.Числа УФ-индекса также сгруппированы по уровням воздействия от низкого до экстремального, и каждый уровень воздействия имеет соответствующий цветовой код.

Факторы, влияющие на УФ-индекс

Интенсивность УФ-излучения и, следовательно, УФ-индекс зависят от нескольких факторов:

  • Сезон: Самый высокий УФ-индекс весной и летом. Осенью он снижается, а зимой становится самым низким.
  • Широта: УФ-излучение сильнее всего на экваторе и ослабевает по мере продвижения к северному или южному полюсам.
  • Высота над уровнем моря: Поскольку воздух на больших высотах тоньше, ультрафиолетовое излучение увеличивается по мере того, как вы «поднимаетесь» на высоту.
  • Время суток: Когда солнце находится высоко в небе, солнечные лучи падают прямо на вас, и очень немногие лучи рассеиваются. Это означает, что интенсивность УФ-излучения максимальна во время «солнечного полудня», обычно где-то между полуднем и часом дня. Когда солнце находится под углом, отличным от 90 градусов по отношению к земле, некоторое количество УФ-излучения рассеивается, снижая интенсивность воздействия на кожу.
  • Озон: Озон поглощает ультрафиолетовое излучение, делая его менее интенсивным. Уровень озона может колебаться изо дня в день.
  • Облачный покров: Плотный, тяжелый облачный покров может блокировать большую часть УФ-излучения, однако тонкие облака могут пропускать большую часть УФ-лучей. Пушистые облака для хорошей погоды обманчивы, потому что они отражают лучи и могут увеличить количество радиации, достигающей Земли.
  • Земельный покров: Понятно, что такие строения, как деревья и здания, уменьшают количество УФ-излучения, попадающего на кожу.
  • Характеристики поверхности Земли: Все, что покрывает поверхность Земли вокруг вас, может отражать или рассеивать УФ-излучение. Снег отражает до 80 %, песок — 15 %, а вода — 10 %.

Как найти свой УФ-индекс

Вы можете узнать свой УФ-индекс, посетив сайт УФ-индекса Агентства по охране окружающей среды. Там вы можете найти УФ-индекс для вашего почтового индекса. Есть также 4-дневная карта прогноза УФ-индекса в Соединенных Штатах, которая поможет вам спланировать свои мероприятия на свежем воздухе в течение следующих нескольких дней.

УФ-индекс

Номер индекса УФ Уровень воздействия Код цвета
2 или менее Низкий Зеленый
от 3 до 5 Умеренный Желтый
от 6 до 7 Высокий Оранжевый
от 8 до 10 Очень высокий Красный
11+ Экстремальный Фиолетовый

Спасибо за отзыв!

Подпишитесь на нашу рассылку «Совет дня для здоровья» и получайте ежедневные советы, которые помогут вам вести максимально здоровый образ жизни.

Зарегистрироваться

Ты в!

Спасибо, {{form.email}}, за регистрацию.

Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что вас беспокоит?

Другой Неточный Сложно понять Verywell Health использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и делаем наш контент точным, надежным и заслуживающим доверия.
  1. Агентство по охране окружающей среды США.Справочник по УФ-индексу.

  2. Агентство по охране окружающей среды США. Поиск по УФ-индексу.

  3. Всемирная организация здравоохранения. УФ-излучение.

  4. Всемирная организация здравоохранения. Воздействие УФ-излучения на здоровье.

  5. Американское онкологическое общество. Ультрафиолетовое (УФ) излучение.

  6. Всемирная организация здравоохранения. Ультрафиолетовое излучение: глобальный солнечный УФ-индекс.

Дополнительное чтение
  • Кинни, Джон П., Крейг Лонг и Алан Геллер.«Ультрафиолетовый индекс: полезный инструмент». Интернет-журнал дерматологии. 6(2000): 2.
  • Рамирес, Рэймонд и Джеффри Шнайдер. «Практическое руководство по защите от солнца». Хирургические клиники Северной Америки. 83 (2003): 97-107.
Verywell Health является частью издательской семьи Dotdash Meredith. ]]>

Сколько солнца слишком много? Объяснение УФ-индекса

Ультрафиолетовый (УФ)-индекс — это ценный инструмент прогнозирования, призванный помочь нам принимать обоснованные решения о том, сколько времени мы должны проводить на солнце и какой тип(ы) защиты мы должны использовать.Он говорит нам, насколько сильными будут солнечные ультрафиолетовые лучи; чем выше УФ-индекс, тем больше сила солнечных УФ-лучей и тем быстрее мы можем испытать разрушительные последствия чрезмерного воздействия. Цель использования УФ-индекса — помочь людям принимать обоснованные решения о защите кожи и глаз, когда они проводят время на открытом воздухе в летние месяцы.

Как работает УФ-индекс?

Индекс прогнозирует риск чрезмерного воздействия УФ-излучения по шкале от 0 (минимальный риск) до 11+ (очень высокий риск) .Прогноз учитывает широту, высоту над уровнем моря, погодные условия, время года и уровень озона. Индекс основан на коже «типа 2»: светлая кожа, которая легко обгорает, но минимально загорает (мы расскажем о различных типах кожи в другом блоге). Уровни УФ-излучения (и, следовательно, значения индекса) меняются в течение дня. Максимальный уровень УФ-излучения в любой день приходится на четырехчасовой период с 10 до 14 часов, который ученые называют «солнечным полуднем». Когда УФ-индекс упоминается в новостях и/или сводках погоды, он обычно используется для прогнозирования максимальных уровней УФ-излучения на следующий день для определенного региона.

Определенные значения УФ-индекса

Ниже перечислены различные значения УФ-индекса и то, что мы должны делать, чтобы защитить себя на каждом уровне:

УФ-индекс 0-2 (низкий) означает, что для среднего человека вред от солнечных УФ-лучей минимален. Большинство людей могут находиться на солнце до 1 часа в пик солнечной активности (с 10:00 до 14:00) без обгорания. Однако люди с очень чувствительной кожей и младенцы всегда должны быть защищены от длительного пребывания на солнце.

  • В ясные дни носите солнцезащитные очки с защитой от УФ-излучения.
  • Если вы легко обгораете, закройте глаза и используйте солнцезащитный крем широкого спектра SPF 30+.
  • Остерегайтесь ярких поверхностей, таких как песок, вода и снег, которые отражают УФ-лучи и увеличивают экспозицию.

УФ-индекс 3-5 (средний) означает низкий риск вреда от незащищенного пребывания на солнце. Люди со светлой кожей могут сгореть менее чем за 20 минут.

  • Оставайтесь в тени ближе к полудню, когда солнце самое сильное.
  • Носите защитную одежду, широкополую шляпу и солнцезащитные очки с защитой от УФ-излучения.

УФ-индекс 6-7 (высокий) означает, что существует умеренный риск вреда от незащищенного пребывания на солнце. Люди со светлой кожей могут сгореть менее чем за 20 минут. Необходима защита от значительного повреждения кожи и глаз.

  • Сокращение времени пребывания на солнце с 10:00 до 14:00.
  • Если находитесь на улице, старайтесь оставаться в затененном месте.

УФ-индекс 8-10 (очень высокий) означает, что существует высокий риск вреда от незащищенного пребывания на солнце.Люди со светлой кожей могут сгореть менее чем за 10 минут. Минимизируйте как можно больше пребывания на солнце в полуденные часы с 10:00 до 14:00.

  • Обильно нанесите солнцезащитный крем широкого спектра с SPF 30+.
  • Носите защитную одежду и солнцезащитные очки с защитой от УФ-излучения для защиты глаз.
  • Находясь снаружи, ищите тень.
  • Не забывайте, что вода, песок, тротуар и стекло отражают ультрафиолетовые лучи — даже под деревом, рядом со зданием или под зонтиком.
  • Носите рубашки с длинными рукавами и брюки из плотной ткани. УФ-лучи могут проходить через отверстия и промежутки в неплотно связанных тканях.

УФ-индекс 11+ (Экстремальный) означает, что существует очень высокий риск вреда от незащищенного пребывания на солнце. Люди со светлой кожей могут обжечься менее чем за 5 минут. Особому риску подвергаются работники, работающие на открытом воздухе, и отдыхающие, которые могут подвергаться очень интенсивному воздействию солнечных лучей.

  • Старайтесь как можно меньше находиться на солнце в полуденные часы с 10 часов утра.м. до 14:00
  • Наносите солнцезащитный крем широкого спектра SPF 50+ каждые 2 часа.
  • Носите солнцезащитные очки, блокирующие 99-100% всех УФ-лучей (UVA и UVB).
  • Носите кепку или шляпу с широкими полями, которые защитят глаза примерно на 50% от УФ-излучения.

Большинство из нас привыкли корректировать свои ежедневные планы и выбирать одежду в соответствии с прогнозом погоды, особенно с прогнозами температуры. Подобно температуре, УФ-индекс также дает нам ежедневный прогноз уровней УФ-излучения и потенциальной опасности пребывания на солнце, помогая нам сделать мудрый и здоровый выбор при определении того, сколько солнца — это слишком много солнца.

Health Check: что означает УФ-индекс?

Наряду с дневными высокими и низкими температурами сводки погоды обычно содержат УФ-индекс для определенного времени. Но что это на самом деле означает и что с этим делать?

Ультрафиолетовый свет — это форма излучения, невидимая человеческому глазу. Ультрафиолетовые длины волн солнечного света состоят из УФ-В, имеющего более короткие длины волн (от 290 до 320 нанометров) и более высокую энергию, и УФ-А, имеющего более длинные волны (от 320 до 400 нм) и более низкую энергию.

Оба типа УФ-излучения повреждают клетки кожи, и считается, что оба они способствуют развитию рака кожи. Но UVB вызывает солнечные ожоги, а UVA больше способствует старению и проникает в более глубокие слои кожи.

Подсчитано, что 7220 случаев меланомы — 63% от общего числа — в Австралии в 2010 году и все более 750 000 случаев немеланомного рака кожи были вызваны воздействием нашего климата с высоким уровнем ультрафиолетового излучения.

Индекс ультрафиолетового излучения (UVI) существует уже более 20 лет и позволяет измерить интенсивность солнечного излучения с использованием как UVA, так и UVB.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует защищать нашу кожу от солнца, когда УФ-излучение равно 3 или выше. Таким образом, «предупреждение» относится к блоку времени, когда UVI равен 3 или выше в течение любого дня.

UVI 1-2 низкий, что обычно означает, что находиться на открытом воздухе без защиты безопасно.

Другие классификации: умеренная (3–5), высокая (6–7), очень высокая (8–10) и экстремальная (11+). В какой-то степени метки от умеренного до очень высокого мало что говорят нам, кроме того, что интенсивность УФ-излучения увеличивается.Самый простой совет: при показателе 3 и выше берегите кожу. Отсюда и «предупреждение».

Например, сегодня в Кэрнсе период, когда защита от солнца была необходима, был с 8:10 до 16:10, с пиковым значением УФ-индекса 13 и экстремальными уровнями между 10:00 и 14:00.

В Хобарте оповещение действовало с 8:50 до 17:10 с пиковым значением UVI 10 и не достигало предельного диапазона.

УФ-прогноз на понедельник, 7 декабря 2015 г.

Бюро метеорологии имеет действующие УФ-метры для более точных и оперативных местных показаний по всей стране.

Одна из проблем заключается в том, что УФ-индекс был создан в прошлом веке в основном для условий Северной Америки и Европы. Там UVI редко достигает предельных значений.

В Австралии большую часть лета мы проводим в «экстремальных» условиях ультрафиолетового излучения в середине дня. Есть опасения, что эффект термина «экстремальный» стирается, если это норма. Это будет одним из вопросов, обсуждаемых на Международной конференции по защите от УФ-излучения и рака кожи в Мельбурне на этой неделе.

Что влияет на интенсивность УФ?

УФ-излучение отделено от видимой и инфракрасной частей спектра, поэтому вы не можете его увидеть или почувствовать. Это означает, что вы можете играть в крикет или на пляже летом в 17:00 и чувствовать себя жарко, но UVI может быть в нижнем диапазоне 1 или 2.

Или вы можете оказаться в одном и том же месте, на прохладном ветру в 22-градусный летний день в 13:00 и серьезно обжечься из-за экстремального УФ-индекса.

Тяжелые грозовые облака могут значительно снизить УФ-индекс; тонкое проплывающее облако, не очень.

УФ-излучение отражается от многих поверхностей, включая бетон, воду и снег. Непрямое ультрафиолетовое излучение (преломленное атмосферой) может обжечь, даже если вы находитесь в тени пляжного зонта. Если вы видите много неба, даже если вы находитесь в небольшой тени, скорее всего, вы получаете довольно большую дозу УФ-излучения.

Но есть много всего, что может помочь. Нахождение в помещении обеспечивает отличную защиту от ультрафиолета, даже рядом с окном (большинство офисных оконных стекол обеспечивают очень хорошую защиту от ультрафиолета).

Летняя одежда может варьироваться от вязаного крючком бикини (не очень хорошо) до плотной хлопковой рубашки и шорт или струящегося сарафана.Переплетение ткани и покрытие являются ключевыми факторами, и обратите внимание на рейтинг UPF50 (ультрафиолетовая защита). Лучшее в одежде то, что вы можете точно видеть, что защищено, а что нет.

Доказана эффективность солнцезащитного крема

в борьбе с раком кожи. Но большинство из нас не используют достаточно, чтобы достичь защиты, заявленной на этикетке.

Ткань

Shade изначально была изобретена для садоводства и может иметь эквивалентный SPF 3-4, но некоторые из них обеспечивают более эффективную защиту от ультрафиолета.

Точно так же эвкалиптик с редкими листьями не обеспечивает почти такой же защиты от тени, как большой старый инжир из залива Моретон.

Наконец, важен тип кожи. Те, у кого от природы темная кожа (например, аборигены, которые эволюционировали в нашем климате), унаследовали более низкий риск рака кожи, чем те из нас, выходцы из Северной Европы, у которых бледная, легко обгорающая и чувствительная к солнцу внешняя оболочка.

Первоначально эта статья была опубликована на The Conversation. Прочтите исходную статью.

Бесплатное приложение SunSmart Совета по раковым заболеваниям предоставляет текущие и прогнозируемые уровни УФ-излучения, а также полезную информацию о том, как оставаться в SunSmart.

Что нужно знать

Источник: Американская академия дерматологии

Знаете ли вы, что чрезмерное пребывание на солнце может привести к травмам кожи и глаз? В то время как некоторое количество солнечного света необходимо, слишком много опасно, вызывая солнечные ожоги, преждевременное старение кожи, рак кожи, катаракту, аллергию и повреждение иммунной системы. Хотя средний человек получает 50% своего солнечного света к 18 годам, каждый должен знать об опасностях воздействия солнечного света.

Неблагоприятное воздействие солнечного света вызвано ультрафиолетовым (УФ) излучением. Эти невидимые солнечные лучи бывают двух типов, называемых UVA и UVB, оба из которых вызывают повреждение кожи, связанное с солнцем.

Ультрафиолетовый (УФ) индекс, разработанный в 1994 году Национальной метеорологической службой (NWS) и Агентством по охране окружающей среды США (EPA), помогает американцам планировать мероприятия на свежем воздухе, чтобы избежать чрезмерного воздействия УФ-излучения и тем самым снизить риск неблагоприятных последствий для здоровья. . EPA и NWS сообщают об индексе как прогнозе интенсивности УФ-излучения в полдень, хотя фактический уровень УФ-излучения повышается и падает в течение дня.

Ранее УФ-индекс сообщался по шкале от 0 до 10+, где 0 соответствует «минимальному», а 10+ — «очень высокому». Новая глобальная шкала (см. ниже) теперь использует шкалу от 1 (представляющая «Низкую») до 11 и выше (представляющую «Экстремальную»), новую цветовую схему, пересмотренные категории воздействия и разные контрольные точки между категориями воздействия. (УФ-индекс «0» все еще возможен, но нет соответствующего сообщения о здоровье, потому что либо нет УФ на этом уровне, либо количество тривиально мало.)

Индекс № Уровень воздействия
<2 Low
3-5 Умеренный
6-7 Высокий
8-10 Очень Высокий
11+ Экстремальный

Всегда принимайте меры предосторожности против передержки и проявляйте особую осторожность, когда УФ-индекс равен 5 и выше.

Хотя количество УФ-излучения, которому вы подвергаетесь, зависит от времени суток, сезона, широты и высоты, оно также может увеличиваться в зависимости от вашего непосредственного окружения.Облака на самом деле мало защищают от УФ-лучей, а облака, вода, белый песок, бетон и снег отражают УФ-лучи и увеличивают воздействие. Конечно, пребывание на полуденном солнце или в течение длительного периода времени наиболее вредно.

Озоновый слой защищает землю от вредных ультрафиолетовых лучей солнца. За последние десять лет ученые всего мира зафиксировали снижение уровня озона в атмосфере. Меньше озона означает, что больше УФ-излучения достигает земли, увеличивая опасность солнечного повреждения.Причина истощения озонового слоя обсуждается, но ученые согласны с тем, что будущие уровни озона будут зависеть от сочетания природных и антропогенных факторов, включая поэтапный отказ от хлорфторуглеродов и других химических веществ, разрушающих озоновый слой.

Солнечный ожог. Чрезмерное пребывание на солнце может произойти всего за несколько часов. Плохая реакция включает болезненность, боль, отек и образование волдырей, а также может включать лихорадку, озноб и тошноту. Хотя лекарства от солнечных ожогов не существует, могут помочь влажные компрессы, прохладные ванны и успокаивающие лосьоны.Если у вас сильный ожог, обратитесь к дерматологу.

Дубление. Некоторые считают, что загар означает хорошее здоровье и внешний вид. Дерматологи знают, что загар не предотвращает повреждение от солнца, он есть повреждение от солнца. Загар происходит, когда ультрафиолетовые лучи проникают в кожу и повреждают пигментные клетки. Эффекты накапливаются, и с каждым ожогом кожа становится все более поврежденной.

Преждевременное сморщивание. У людей, которые работают или лежат на солнце без достаточной защиты, появляются обвисшие щеки и глубокие морщины, из-за которых они могут выглядеть намного старше.Солнце также может вызвать появление неприглядных красных, желтых, серых или коричневых пятен и чешуйчатых новообразований, которые могут перерасти в рак кожи.

Рак кожи. Рак кожи вызывается слишком большим количеством солнца, как длительным воздействием, так и сильными солнечными ожогами. Более 90 процентов всех случаев рака кожи возникают на участках тела, подвергающихся воздействию солнца. Лицо, шея, уши, предплечья и кисти являются наиболее распространенными местами развития рака кожи.

Три основных типа рака кожи: базальноклеточный, плоскоклеточный и меланома.

Базально-клеточная карцинома обычно выглядит как небольшой блестящий мясистый узелок на открытых участках тела. Растет медленно и редко распространяется на другие части тела; но это может серьезно повредить кожу вокруг и под ним. При своевременной диагностике и лечении вероятность излечения высока.

Плоскоклеточная карцинома обычно развивается на лице, ушах, губах и рту, начиная с красного чешуйчатого пятна. Он также имеет высокий уровень излечения при раннем обнаружении и лечении, но без лечения, плоскоклеточный рак может распространиться на другие области тела и может привести к летальному исходу.

Меланома является наиболее опасной формой рака кожи и обычно проявляется в виде темно-коричневого или черного образования с неровными краями. Иногда он бывает разноцветным с оттенками красного, синего или белого. Если ее игнорировать, меланома может распространиться или дать метастазы в другие области тела, что может привести к летальному исходу.

Поражение глаз. Солнце может вызвать катаракту и другие повреждения глаз. Катаракта является одной из основных причин слепоты.

Угнетение иммунной системы и заболевания. Кратковременное пребывание на солнце может повредить иммунную систему человека и сделать организм более восприимчивым к инфекциям и раку. Кроме того, некоторые заболевания могут обостряться под воздействием солнца. К ним относятся простой герпес (герпес), ветряная оспа, волчанка и некоторые генетические проблемы.

Профилактика рака кожи и повреждения глаз. Рак кожи растет быстрее, чем любая другая форма рака: в этом году прогнозируется более 1 миллиона новых случаев заболевания в США.

  • Слушайте отчеты УФ-индекса.
  • Минимизируйте пребывание на солнце в полдень (с 10:00 до 16:00)
  • Избегайте солнечных ламп, соляриев и соляриев.
  • Нанесите солнцезащитный крем широкого спектра действия с солнцезащитным фактором 15 или выше и наносите повторно каждые 2 часа.
  • Носите защитную одежду из плотной ткани, широкополую шляпу и солнцезащитные очки. Дети, которые не будут носить солнцезащитные очки, должны носить шляпу с широкими полями.
  • Защитите детей, не выпуская их из дома с 10:00 до 16:00.м., и применяя солнцезащитный крем детям старше 6 мес. Дети в возрасте до 6 месяцев должны быть защищены от солнца.

Для получения дополнительной информации об УФ-индексе звоните на горячую линию стратосферного озона EPA, 800-296-1996, или в Национальную метеорологическую службу , 301-713-0622.

Check Also

Профессия ит специалист: Профессия IT-специалист. Описание профессии IT-специалиста. Кто такой IT-специалист. . Описание профессии

Содержание Что такое IT специалист — Кто кем работаетСамые востребованные IT-профессии 2021 года / Блог …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.