Воскресенье , 26 сентября 2021
Главная / Разное / Хороший тональный: Лучший тональный крем: рейтинг хороших средств

Хороший тональный: Лучший тональный крем: рейтинг хороших средств

Содержание

рейтинг и обзор самых хороших мейкап-средств

Шесть лучших средств по мнению редакции портала, которые не только маскируют несовершенства кожи, но и улучшают ее внешний вид

Подбираете тональное средство? Пройдите тест и узнайте, что подходит именно вам.

Обзор лучших тональных кремов для проблемной кожи по мнению редакции MakeUp.ru

Мы собрали тональные средства, которые не создают дополнительных неудобств для проблемной кожи. И берут на себя решение самых тяжелых задач: скрывают недостатки, выравнивают рельеф кожи, увлажняют.

  • Тональная основа с высоким покрытием Dermablend 3D SPF 25, Vichy

    © vichyconsult.ru

    Специально для жирной кожи, склонной к появлению акне, Vichy разработали тональную основу Dermablend. Несмотря на легкую текстуру, она эффективно маскирует акне и постакне, выравнивает текстуру кожи, придает ей матовость – эффект сохраняется до 16 часов. Используйте ее месяц, и, как обещает производитель, несовершенства кожи сократятся на 49% – за это отвечают салициловая кислота, которая борется с воспалениями, и эперулин, успокаивающий кожу.

    © Makeup.ru

  • Корректирующий крем-гель Effaclar Duo (+), La Roche-Posay

    © vichyconsult.ru

    Этот крем не только корректирует видимые несовершенства кожи, но и улучшает ее общее состояние. По результатам исследований, которые провели специалисты из лабораторий La Roche-Posay, после месяца использования средства поры очищаются, поверхность кожи выравнивается, а жирный блеск становится менее заметным. Этот крем отлично маскирует акне и постакне, не провоцируя новых воспалений, и выравнивает тон кожи (кстати, о правилах макияжа при акне вы можете прочесть в этом материале).

    © Makeup.ru

  • Тональный крем Affinitone, Maybelline New York

    © maybelline.com.ru

    Этот тональный крем отлично маскирует прыщи, покраснения и другие несовершенства кожи, при этом ухаживает за ней – спасибо витамину Е в составе. Текстура довольно жидкая, но на коже не растекается – наносите пальцами или бьюти-спонжем (подробнее о способах нанесения тонального крема мы писали здесь). Итог – ровный тон, матовое покрытие и увлажненная в течение всего дня кожа.

    © Makeup.ru

  • Тональный крем Infaillible, L’Oréal Paris

    © loreal-paris.ru

    Главное достоинство этого тонального крема – в том, что он обеспечивает достаточно плотное покрытие, чтобы замаскировать недостатки, при этом на коже практически не ощущается и не создает эффекта маски. Из других плюсов: не забивает поры, не подчеркивает шелушения, матирует кожу на пять-шесть часов, предотвращает появление жирного блеска.

    © Makeup.ru

  • Тональный крем Teint Idole Ultra Wear SPF 15, Lancôme

    © lancome.ru

    Обновленная версия тонального крема Teint Idole Ultra 24h – лучший вариант для проблемной кожи. Во-первых, он обеспечивает самое стойкое покрытие (до 24 часов!), а значит, вам не придется поправлять макияж в течение дня и наносить на кожу дополнительный слой макияжа.

    © Makeup.ru

    Во-вторых, крем хорошо маскирует недостатки, при этом обеспечивает коже длительное ощущение комфорта – все благодаря комплексу увлажняющих компонентов в составе.

    Кстати, на официальном сайте марки можно пройти экспресс-тест, который определит наиболее подходящий вам оттенок тонального крема.

    Как правильно наносить тональный крем, вы можете узнать из нашего видеоурока.

  • Тональная основа All Nighter, Urban Decay

    © urbandecay.ru

    Название этого средства говорит само за себя – покрытие продержится не только день, но и ночь. Чтобы перекрыть видимые несовершенства, достаточно нанести средство в один слой – жидкая водостойкая текстура легко и равномерно распределяется по коже, обеспечивая матовое покрытие. Про жирный блеск можете забыть – он не напомнит о себе на протяжении долгого времени.

    © Makeup.ru

    Для того, чтобы добиться желаемого результата, мало подобрать хороший тональный крем. Смотрите наше видео, чтобы научиться маскировать несовершенства кожи не хуже профессионалов:

    Какой крем идет под первым номером в вашем личном рейтинге средств для проблемной кожи? Оставьте отзыв.

  • Тонирующий увлажняющий крем для чувствительной кожи Toleriane Sensitive Le Teint, La Roche-Posay

    © La Roche-Posay

    Если у вас чувствительная кожа, линейка Toleriane от La Roche-Posay вам наверняка знакома. Эта коллекция уходовых средств разработана специально для чувствительной кожи, недавно она пополнилась тонирующим кремом на основе термальной воды. Toleriane Sensitive Le Teint совмещает функции увлажняющего и тонального крема, отлично выравнивает тон, не оставляет чувства стянутости, не провоцирует воспаления, не закупоривает поры. В составе – целая россыпь «правильных» ингредиентов: ниацинамид, сквалан, церамид, глицерин. Средство представлено в двух оттенках: натуральном и светлом.

Вернуться к оглавлению

Особенности выбора тонального крема для проблемной кожи

Помните, что качественный тональный крем обязательно должен быть однородной и нежной текстуры. Он не должен быть слишком жидким или слишком густым.

  • Для проблемной кожи не стоит выбирать плотный по консистенции крем. Он закупорит поры и создаст дискомфорт. Плотный тональный крем стоит использовать для вечерних мероприятий и фотосессий. Для ежедневного дневного макияжа лучше всего использовать легкие тональные флюиды и эмульсии.

    © lorealmakeup

  • При покупке тонального средства обязательно читайте состав на этикетке. В тональном средстве должны отсутствовать эфирные масла или присутствовать, но в минимальном количестве.

    © maybelline

  • В составе тонального крема обязательно должны присутствовать компоненты, которые защитят вашу кожу от ультрафиолетовых лучей, а также гиалуроновая кислота (это, к слову, относится и к обычному увлажняющему крему для проблемной кожи).

    © maybelline

  • Выбирайте тональные средства, которые визуально уменьшают поры. Обычно у людей с проблемной кожей они достаточно широкие.

    © maybelline

  • Используйте тональные кремы, в состав которых входят бактерицидные вещества. Например, экстракт чайного дерева. Он предотвращает возникновение воспалительных процессов и аллергических реакций.

    © maybelline

  • Обязательно читайте то, что написано на упаковке: производители всегда отдельно указывают, предназначен ли тональный крем для проблемной кожи. Остановите свой выбор на матирующей косметике, а также на средствах с пометками «некомедогенно» (non-comedogenic) и «не содержит масел» (oil free).

    © lorealmakeup

  • Обращайте внимание на перекрывающую способность тонального крема. Он должен хорошо справляться со своими прямыми функциями без вреда для кожи.

Вернуться к оглавлению

Состав тональных средств для проблемной кожи

За основу тональных средств для проблемной кожи обычно берут минеральные соединения диоксида цинка и аметистовой пудры, именно они убирают жирный блеск и делают кожу матовой. Также важными ингредиентами считаются растительные экстракты корня солодки и айвы, так как они нормализуют функционирование сальных желез. И не забывайте, что в состав средств для проблемной кожи должны входить особые противовоспалительные вещества, например, ниацинамид, пироктон оламин, бензоил пероксид, эперулин.

© Makeup.ru

Вернуться к оглавлению

Тональный крем для жирной проблемной кожи

Жирная кожа редко бывает беспроблемной: как правило, «в комплекте» идут расширенные поры, неприятный жирный блеск, черные точки и воспаления. При выборе тональных средств избегайте плотных текстур, отдайте предпочтение легким флюидам и муссам с матирующим эффектом.

© Makeup.ru

Также обращайте особое внимание на состав: в списке ингредиентов не должно быть масел, которые могут закупоривать поры и провоцировать появление комедонов. А вот если в составе есть оксид цинка, салициловая кислота, диоксид титана, аметистовая пудра, растительные экстракты и витамины, то это ваш вариант.

Советуем почитать:

Вернуться к оглавлению

Тональный крем для сухой проблемной кожи

Выбирая тональный крем, отдайте предпочтение средствам с увлажняющими компонентами – глицерином, гиалуроновой и молочной кислотой. Как и в случае с жирной проблемной кожей, стоит избегать средств с маслами в составе. Отличным решением станет кушон или BB-крем.

Вернуться к оглавлению

Тональный крем для чувствительной проблемной кожи

В идеале на упаковке тонального крема должно быть так и написано: подходит для чувствительной кожи. В составе такого средства точно будут компоненты, которые предотвращают потерю влаги и успокаивают. Например, тонирующий крем Rosaliac CC-Creme от La Roche-Posay специально разработан для чувствительной кожи, склонной к покраснениям, содержит термальную воду для увлажнения и растительные компоненты, которые отлично успокаивают кожу.

Вернуться к оглавлению

Тональный крем для лета и зимы. Есть ли разница?

Летом и зимой кожа нуждается в различных типах тональных средств. Для зимы следует выбирать тональные крема на масляной или силиконовой основе. Зимой ваши сальные железы не такие активные и даже проблемная кожа может стать комбинированной или нормальной.

© maybelline

Сухость кожи – еще один фактор, который стоит учитывать при подборе тонального крема на зиму. Средство должно обладать увлажняющими свойствами.

© nyxcosmetics

Для лета следует выбирать легкие тональные средства, которые не закупоривают поры. В составе тонального крема обязательно должны присутствовать SPF-фильтры, которые будут защищать кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Советуем почитать:

Вернуться к оглавлению

как выбрать идеальный оттенок?

Выбор тонального крема – мероприятие крайне ответственное. Поэтому лучше всего подбирать тональное средство вместе с опытным визажистом. Если у вас нет таких знакомых, то попросите помочь продавца-консультанта в косметическом магазине. Вам должны помочь подобрать не только правильную структуру для сезона, но и правильный цвета крема.

© nyxcosmetics

В идеале хорошо бы заполучить пробник желаемого тонального крема, нанести на кожу и понаблюдать за его поведением в течение дня. Если он не доставляет вам каких-либо неудобств или дискомфорта, смело покупайте полноформатную версию крема.

Как выбрать лучший оттенок тонального крема без посторонней помощи?

Вам кажется, что вы нашли идеальный вариант тонального крема? Устройте ему небольшую, но важную проверку: нанесите небольшое количество средства на нижнюю часть челюсти, ближе к шее и сравните оттенок средства и кожи на шее. Если переход между ними практически незаметен, то можете совершать покупку.

© Makeup.ru

Чтобы окончательно убедиться в том, что вы выбрали действительно нужный вам оттенок (даже если в этом вам помогал продавец-консультант), проверьте, как средство выгляди на коже при дневном свете. Для этого достаточно подойти с зеркалом к окну и как следует рассмотреть свое отражение.

© lorealmakeup

Вернуться к оглавлению

Как наносить тональный крем?

Идеальный тон – залог красивого макияжа, поэтому важно научиться правильно наносить тональное средство.

  • Распределяйте тональный крем по направлению от центра лица к периферии: прикладывайте кисть к крыльям носа и ведите ее по диагонали вниз.

    © Makeup.ru

  • Тщательно растушевывайте средство на границе с линией роста волос.

  • Не забывайте наносить тональный крем и на уши, если планируете собрать волосы.

Наши видеоуроки помогут в совершенстве освоить этот процесс.

Лучше всего распределять по коже тональное средство с помощью синтетической кисти. Но если под рукой у вас ее нет, посмотрите наш следующий видеоурок, в котором рассказывают о других способах нанесения.

Вернуться к оглавлению

А каким тональным кремом пользуетесь вы? Оставьте свой комментарий.

как подобрать, как правильно наносить и рейтинг лучших тональных кремов

Подробный бьюти-отчет, который поможет разобраться во всех тонкостях этой категории средств

Содержание:

Внимание, вопрос: если вас попросят оставить только одно средство в косметичке, какое вы выберете? Держим пари, что большинство без колебаний ответит: тональный крем! Это именно то средство, которое позволяет в два счета сделать лицо более свежим, устранить следы недосыпа и усталости. Но все это получится проделать, только если вы правильно подобрали тональный крем, поэтому стоит изучить вопрос во всех деталях.

Для начала пройдите экспресс-тест, чтобы узнать, какое тонально средство вам подходит больше всего.

Основные виды тонального крема

© Makeup.ru

Жидкий тональный крем – самый популярный формат тонального средства, поскольку его легче всего наносить и растушевывать. Кроме того, можно выбрать вариант, который подходит именно вашему типу кожи и гарантирует дополнительные преимущества. Каким может быть тональный крем?

Увлажняющий тональный крем

Тональный крем с активными увлажняющими и питательными компонентами в составе (гиалуроновая кислота, витамин Е, масла) – идеальное решение для сухой и возрастной кожи. Такой тональный крем будет дополнительно ухаживать за кожей и не подчеркнет мелкие недостатки кожи, морщинки и шелушения. Рейтинг достойных увлажняющих тональных средств ищите здесь.

Матирующий тональный крем

Лучший выбор для жирной кожи. Как правило, в составе таких тональных средств нет масел, у них более легкая текстура и матовый финиш. Нередко в составе такого тонального крема можно встретить минеральные микрочастицы и другие компоненты, которые контролируют выработку себума и «откладывают» появление жирного блеска на коже.

  • Некоторые средства (например, Effaclar Duo (+) от La Roche-Posay) также оказывают лечебный эффект и не просто маскируют недостатки кожи, а борются с проблемами изнутри.

Солнцезащитный тональный крем

Кожа подвергается воздействию солнечных лучей в любое время года (и даже в пасмурную погоду!), поэтому девушкам с очень светлой или чувствительной кожей лучше использовать тональный крем с SPF-фильтрами и зимой. Остальные могут взять на вооружение этот вариант в жаркое время года, чтобы не наслаивать на кожу сразу несколько средств.

  • Некоторые тональные кремы содержат достаточно мощные фильтры (например, SPF 20, как у Designer Lift от Giorgio Armani), поэтому дополнительно использовать еще и солнцезащитный крем для лица не потребуется.

© Makeup.ru

Водостойкий тональный крем

Это тональной средство – стойкий оловянный солдатик: выдержит и жаркий день на морском побережье, и проливной дождь. Но использовать это средство ежедневно профессионалы не советуют. Стойкость часто достигается благодаря силиконам и минеральным маслам в составе, которые могут закупоривать поры. Смывать водостойкий тональный крем нужно специальным средством – например, гидрофильным маслом.

Тональный крем со светоотражающими частицами

Обеспечивает «то самое» естественное сияние кожи за счет светоотражающих частиц в составе. Девушкам с сухой и нормальной кожей для достижения такого эффекта можно смело использовать тональный крем на всем лице, а вот обладательницам жирной кожи стоит проявить осторожность. Если в составе крема слишком заметные сияющие частички, на лице они могут выглядеть как жирный блеск. Поэтому лучше используйте такой тональный крем вместо хайлайтера и наносите на переносицу, скулы и зону над верхней губой.

Как выбрать тональный крем для лица? 6 правил

© Makeup.ru

Подходите к выбору тонального средства со всей серьезностью и не соглашайтесь на компромиссный вариант. Неправильно подобранный тон – одна из самых популярных и раздражающих ошибок в макияже. Запоминайте основные правила.

1

Выбирайте из нескольких вариантов

Подберите минимум три оттенка тонального крема, которые, на ваш взгляд, лучше всего подходят под тон кожи, и как следует изучите свойства каждого. Помимо оттенка важны и другие качества тонального крема – от текстуры до легкости в растушевке – поэтому лучше изучите ассортимент разных марок.

2

Наносите средство на разные зоны лица

Чаще всего тональный крем тестируют на запястьях и подбородке, но это не самая правильная тактика. Нанесите его также на зону вокруг носа и на щеку – причем только на одну сторону лица! Вторая должна остаться чистой, чтобы у вас была возможность сравнить варианты «до» и «после». И не забудьте нанести крем по контуру подбородка, чтобы посмотреть, не будет ли в итоге лицо отличаться по цвету от шеи.

© Makeup.ru

3

Тестируйте крем при естественном освещении

Пожалуй, одно из важнейших правил, которое при этом чаще всего нарушают. Под лучами искусственных ламп тональный крем может выглядеть совсем не так, как при дневном освещении. «Примеряя» тональный крем в магазине, не поленитесь выйти на улицу и проверить, все ли в порядке с оттенком.

4

Дайте тональному крему время

Иногда тональный крем окисляется при соприкосновении с кожей – и в результате становится на несколько тонов темнее. Поэтому перед тем, как покупать средство, понаблюдайте за его поведением в течение получаса. А лучше – попросите у консультанта пробник и возьмите день на размышления.

5

Меняйте тональный крем дважды в год

Летом хочется использовать менее плотные текстуры, которые не ощущаются на коже и не перегружают макияж, а зимой – более плотные, питательные. Но даже если текстура вашего привычного тонального крема устраивает вас круглый год, купить второй флакон или тюбик все-таки придется: летом тон кожи меняется, ведь даже жителям мегаполиса от легкого загара никуда не деться.

© Makeup.ru

Учитывайте тип кожи

Бьюти-бренды предлагают немало универсальных тональных кремов, которые действительно подходят для любого типа кожи. Но если у вас есть специфические проблемы с кожей (например, она очень жирная или сухая), стоит все-таки отдать предпочтение специальному тональному средству. Общее правило звучит так: для жирной кожи выбирайте более легкие тональные кремы на водной основе, для сухой – обязательно увлажняющие и питательные.

Как подобрать тональный крем под цвет кожи?

© Makeup.ru

Если при выборе текстуры тонального крема можно ориентироваться на тип кожи или собственные ощущения, то с выбором оттенка тонального крема придется повозиться. Учитывайте эти правила, чтобы точно не прогадать.

1

Запомните, что означают пометки, которые встречаются на упаковках:

  • fair: тональный крем для очень светлой кожи, часто – с розоватым подтоном,
  • light: тональный крем для светлой кожи,
  • medium: тональный крем для кожи не слишком светлой и не слишком темной – например, с оливковым оттенком,
  • tan: тональный крем для смуглой или загорелой кожи.

© Makeup.ru

2

Не игнорируйте подтон кожи! «Теплый», «холодный» или «нейтральный» – не знаете, какой именно у вас подтон кожи? Пристально рассмотрите лицо: оно кажется вам скорее желтоватым или розоватым? Если первое – у вас «теплый» подтон, второе – «холодный».

Все еще не уверены?

  • Проведите несложный тест: если вены на сгибе локтя имеют фиолетовый или сиреневый оттенок – вы в группе «холодного» подтона. Если же они выглядят зеленоватыми, скорее всего, вы относитесь к «теплому» типу. Затрудняетесь с ответом? Возможно, у вас редкий «нейтральный» подтон.
  • Кроме того, если вам больше идут серебряные украшения, то у вас «холодный» подтон, а если золотые – наоборот, «теплый».
  • И еще одна подсказка: если под лучами солнца ваша кожа становится оливкового оттенка – у вас «теплый» подтон.

Людям с «холодным» подтоном кожи подойдет тональный крем с розоватой, красноватой или голубоватой основой, для «теплого» подтона выбирайте желтоватую, золотистую или карамельную основу. В случае «нейтрального» подтона выбирайте тональный крем цвета слоновой кости.

3

Если ваша кожа тусклого землистого оттенка, выбирайте тональный крем с оранжевыми или персиковыми пигментами.

4

У вас кожа, склонная к покраснениям? Используйте тональное средство с оливковым подтоном – и ни в коем случае не розоватого цвета!

5

Для смуглой кожи подойдет тональный крем шоколадного, кофейного или карамельного оттенка.

© Makeup.ru

6

Если кожа имеет желтоватый оттенок, выбирайте тональный крем орехового или светло-бежевого оттенка.

7

Если вы купили слишком темный тональный крем, не спешите его выбрасывать – его вполне можно использовать для скульптурирования. А слишком светлый тональный крем может заменить хайлайтер или консилер.

Тональный крем для разных типов кожи

При выборе тонального крема в первую очередь стоит учитывать тип кожи. Именно от этого зависит, насколько комфортно вы будете чувствовать себя после нанесения макияжа.

© Makeup.ru

  • Тональный крем для сухой кожи

Ваши средства – с пометками hydrating или moisturizing («увлажняющий»), а также radiant («сияющий»). Ищите в составе активные увлажняющие и питательные компоненты: экстракты трав, витамины, пептиды, глицерин, растительные масла, гиалуроновую кислоту. И, кстати, вместо тонального крема вполне можете использовать крем-пудру, если обычная пудра сушит кожу, но хочется добиться матового эффекта.

  • Тональный крем для жирной кожи

Ищите на упаковке надписи oil-free («без масел»), oil control («контроль за жирным блеском») или matifying/matte («матирующий»). Возможно, вам пригодятся средства с пометками water resistant («водостойкий») и poreless («сужающий поры»). Растительные экстракты, гиалуроновая кислота и глицерин в составе тоже приветствуются, а вот масел лучше избегать. Также ищите среди ингредиентов оксид цинка, диоксид титана, аметистовую пудру. Если никак не можете найти подходящий тональный крем, присмотритесь к тональным средствам в формате сыворотки, флюида или кушона – по сути тот же тональный крем, но с более легкой текстурой.

© Makeup.ru

  • Тональный крем для комбинированной кожи

Комбинированная кожа – самая капризная: сухая на одних участках лица и жирная на других. Найти к ней подход не так-то просто, равно как и выбрать правильный тональный крем. Он должен быть одновременно легким по текстуре, чтобы не забивать поры, увлажняющим и матирующим. Ищите в составе антисептические (но не подсушивающие!) компоненты, избегайте использовать плотные тональные текстуры и средства на масляной основе. Ваш лучший выбор – тональные кремы в формате кушона. О других удачных средствах для смешанной кожи мы рассказывали здесь.

© Makeup.ru

  • Тональный крем для проблемной кожи

Чтобы скрыть несовершенства, выбирайте тональный крем с хорошей перекрывающей способностью, но не слишком плотный, не забивающий поры. В составе тонального крема обязательно должны быть SPF-фильтры, желательно также присутствие гиалуроновой кислоты и противовоспалительных компонентов (например, экстракта чайного дерева и салициловой кислоты). Нередко проблемная кожа страдает от жирного блеска, поэтому лучше используйте матирующий тональный крем. Обращайте внимание на средства с пометкой «некомедогенный».

Подробнее о том, как скрыть несовершенства кожи с помощью макияжа, рассказывает наш видеоурок:

  • Тональный крем для возрастной кожи

Вам подойдут средства, которые обеспечивают лифтинг-эффект (пометка lift/lifting или anti-age) – например, Designer Lift от Giorgio Armani или Youth Liberator Sérum Fond de Teint от YSL. Ваши средства должны быть «снабжены» мощными УФ-фильтрами, растительными экстрактами и более тяжелой артиллерией – специальными антивозрастными комплексами и ингредиентами. Кстати, о том, как наносит тональный крем, если у вас на лице глубокие морщины, мы писали в этом материале.

Как правильно наносить тональный крем?

© Makeup.ru

Наносить тональный крем можно разными способами – кистью, спонжем или пальцами. Какой бы способ вы ни предпочли, лучше придерживаться общего правила: распределяйте корректирующее средство по направлению от центра к периферии – так, чтобы к зоне у кромки волос его почти не оставалось. Также не забывайте растушевывать крем на подбородке и ближе к ушам, чтобы не было видно границ перехода.

О том, как наносить тональный крем тремя разными способами, вы можете узнать из видео ниже.

Чем наносить тональный крем?

© Makeup.ru

Если вы пока не понимаете, какой способ нанесения тонального крема вам больше подходит, прислушайтесь к нашим советам. И изучите список секретных лайфхаков по использованию тонального крема.

  • Как наносить тональный крем с помощью кисти?

Первым делом вам нужно выбрать подходящую кисть. Она обязательно должна быть из синтетического ворса – как и все кисти, предназначенные для кремовых или жидких текстур. Такая кисть может быть пушистой, куполообразной или иметь скошенный край, но базовой считается плоская с закругленным концом – то что надо для новичков в макияже. Эту же кисть, кстати, вы можете использовать для нанесения консилера, если под рукой нет специальной кисточки для этой цели.

Когда вы решите проблему с выбором кисти, действуйте по нашей видеоинструкции. Приложите кисть к основанию носа и перемещайте ее по диагонали вниз, «закрашивая» поочередно полоску за полоской.

  • Как наносить тональный крем с помощью спонжа?

Легкими вбивающими движениями. Но не выдавливайте тональный крем из флакона прямо на спонж. В противном случае расход средства увеличится в несколько раз. Сначала выдавите две-три капли на кисть руки – и уже после этого в ход может идти спонж. Чтобы распределить средство легким полупрозрачным слоем, предварительно смочите спонж в воде и как следует отожмите.

Чем можно заменить тональный крем?

© Makeup.ru

В критической ситуации вместо консилера можно использовать корректор, но не стоит брать это за привычку. Во-первых, это не слишком экономно, во-вторых, у консилера более плотная текстура, которая может забивать поры. Но если другого выхода нет, учитывайте некоторые нюансы.

  • По возможности используйте консилер локально, обработав с его помощью только проблемные участки. Нанесите его вбивающими движениями, дайте средству немного адаптироваться на коже и пальцем растушуйте границы.
  • Если необходимо обработать более обширные участки, смешайте консилер с увлажняющим кремом и нанесите получившееся средство на лицо. Чтобы распределить его равномерно, используйте кисть для тонального крема.

Как правильно хранить тональный крем?

© Makeup.ru

Срок годности тонального крема всегда указан на упаковке – и лучше его не нарушать. Как правило, срок хранения тонального крема – от 6 до 12 месяцев.

Чтобы продлить ему жизнь, храните средство в темном шкафу или ящике (но не в холодильнике!), как следует закрывайте крышку, не добавляйте во флакон посторонние ингредиенты и всегда мойте руки перед его использованием.

Если заметили, что у тонального крема появился странный или неприятный запах, либо его текстура стала неоднородной – выбрасывайте средство без сожалений!

Вреден ли тональный крем? 4 мифа

Миф о вреде тонального крема продолжает жить и в наши дни, хотя современные тональные кремы не имеют никакого отношения к средствам из арсенала профессиональных гримеров прошлого. Конечно, аллергия на косметику может возникнуть, но в этом случае речь будет идти об индивидуальной непереносимости какого-либо компонента в составе тонального крема: красителя, консерванта или отдушки. Однако для основной массы людей эти средства не представляют опасности. Обсуждаем четыре главных заблуждения, связанных с тональными кремами.

1

Тональный крем не дает коже дышать и забивает поры

Нет, нет и нет! Современные формулы не причинят вам никакого вреда. Более того, косметологи даже рекомендуют использовать тональные кремы, которые защищают кожу от негативного воздействия окружающей среды – в том числе, от ультрафиолета.

© Makeup.ru

2

Тональный крем провоцирует старение кожи

Если вы неправильно подобрали тональный крем, он может подчеркивать морщинки и неровности рельефа кожи, но это вовсе не означает, что тональный крем старит кожу. Наоборот, в состав многих современных средств входят компоненты, которые замедляют процессы старения.

3

Тональный крем нельзя наносить на кожу вокруг глаз

Это правило актуально лишь в одном случае: если в составе вашего тонального крема есть спирт. Тогда тонкая и нежная кожа вокруг глаз действительно будет чувствовать себя не слишком комфортно. Если же состав в порядке, смело наносите тональный крем и на эту область или используйте консилер, чтобы скрыть более заметные недостатки.

© Makeup.ru

4

Тональный крем вызывает появление прыщей

Та же история, что и с мифом про старение кожи: тональный крем действительно может спровоцировать воспаления, но только если вы используете средство, которое вам лично не подходит. Если ваша кожа склонна к воспалениям, выбирайте тональные кремы, разработанные специально для проблемной кожи. А также обязательно смывайте косметику перед сном и регулярно мойте кисти и спонжи для макияжа.

Рейтинг тональных кремов

© Makeup.ru

Идеальный тональный крем – первый шаг на пути к удачному мейкап-образу. Мы уже обсудили, что каждому типу кожи подходит свой вариант тонального средства. Предлагаем несколько достойных вариантов.

Для жирной и проблемной кожи

  • Тональная основа с высоким покрытием Dermablend 3D SPF 25, Vichy

    © vichy

    Этот тональный крем разработан специально для жирной кожи, склонной к появлению акне. Как правило, у таких средств довольно плотная текстура, но только не у Dermablend 3D: легкий крем эффективно маскирует акне и постакне, выравнивает рельеф и гарантирует матовый финиш. При этом кожа остается в идеальном виде в течение 16 часов! В составе есть салициловая кислота, которая известна своими противовоспалительными свойствами, и эперулин, эффективно успокаивающий кожу.

  • Корректирующий крем-гель Effaclar Duo (+), La Roche-Posay

    © larocheposay

    Не только тональный крем, но и полноценное уходовое средство! По результатам исследований, которые провели специалисты La Roche-Posay, уже после месяца использования стоит ожидать положительных сдвигов: поры очищаются, поверхность кожи выравнивается, а выработка себума сокращается. Кроме того, Effaclar Duo (+) хорошо маскирует акне и постакне и не провоцирует новые воспаления.

  • Тональный крем Teint Idole Ultra Wear SPF 15, Lancôme

    © lancome

    У обновленной версии легендарного тонального крема феноменальная стойкость. Teint Idole Ultra 24h, как видно из названия, работает до 24 часов! Кроме того, в составе есть ухаживающие компоненты, которые точно «пригодятся» и жирной, и проблемной коже.

    Для сухой кожи

  • Крем с тонирующим эффектом Naked Skin, Urban Decay

    © urbandecay

    Не просто тональный, а полноценный увлажняющий крем, в составе которого – пептиды, витамины и фруктовые экстракты, которые активно ухаживают за кожей и питают ее. Кроме того, крем легко распределяется и растушевывается, создавая идеально ровный тон без ощущения стянутости.

  • Alliance Perfect, L’Oréal Paris

    © loreal

    В составе – эфирные масла, витамины E и B5, которые ухаживают за кожей. Тон сохранится в первозданном виде до конца дня (кстати, выбирать можно сразу из 10 оттенков этой гаммы). Не зря этот крем остается бестселлером марки!

  • Тональный крем Designer Lift, Giorgio Armani

    © giorgioarmani

    Designer Lift создан с использованием уникальной технологии Armani Micro-fil, которая обеспечивает моментальный эффект: кожа выглядит визуально более подтянутой сразу же после нанесения. Состав может похвастать мощными антивозрастными ингредиентами и пигментами из прусских синих жемчужин, который добавляет коже естественного сияния. Из других плюсов – фильтр SPF 20.

Как подобрать тональный крем под тип и цвет кожи: советы визажистов

Как правильно подобрать тональный крем для лица? 3 совета

К покупке тонального крема следует подходить основательно. Мы составили подробный план действий.

Рассматривайте несколько вариантов

В магазине косметики не пытайтесь сразу же найти идеальный тональный крем – стоит рассмотреть нескольких «кандидатов». Выберите сразу несколько оттенков (не меньше трех), которые кажутся вам подходящими, и дайте шанс каждому проявить себя.

Нанесите крем на несколько областей

Тональные средства принято тестировать на запястье (считается, что именно в этой части самая светлая кожа), однако уделите внимание и другим зонам. Нанесите немного средства в область у крыльев носа, на щеки и шею, чтобы правильно оценить, не выглядит ли крем на коже инородным пятном.

Оценивайте результат при разном освещении

Посмотрите, как тональное средство выглядит под светом ламп в магазине, а затем подойдите к окну или выйдите на улицу, чтобы оценить оттенок при естественном освещении.

Совет! Помните, что важное значение имеет не только оттенок тонального средства, но и текстура, легкость его растушевки и стойкость. Идеально, если вам удастся получить пробник тонального крема, чтобы протестировать его в течение суток.

Как подобрать тональный крем под цвет кожи?

Три правила, которые помогут легко справиться с одной из самых сложных мейкап-задач.

Определите основной тон

Первым делом установите, к какой из этих больших групп относится оттенок вашей кожи.

Очень светлая

У вас очень светлая, почти прозрачная кожа. Под лучами солнца кожа загорает незначительно, или вовсе не меняет свой оттенок. Основная трудность при выборе тонального крема заключается в том, что большинство оттенков из любой гаммы оказываются слишком темными.

Светлая

Обладательницам светлой кожи легче подобрать правильный цвет – вероятнее всего, им будет самый светлый оттенок в линейке любого тонального крема. Летом такая кожа слегка загорает, так что в теплое время года вам потребуется поменять тональный крем на более темный.

Среднего тона

Ваша кожа среднего тона, если она более золотистая или оливковая, очень хорошо загорает и почти никогда не обгорает.

Темная или смуглая

Ваша кожа отлично загорает и никогда не сгорает, имеет шоколадный или карамельный цвет.

Определившись с этим параметром, вы будете знать, оттенки с какими примечаниями на упаковке следует рассматривать в качестве возможных кандидатов: fair (очень светлый), light (светлый), medium (средний), dark (темный).

Определите подтон кожи

Еще один важнейший параметр, без учета которого подобрать идеальный оттенок тонального крема не получится. Существует несколько способов определить, какой подтон имеет ваша кожа – теплый или холодный. Проще всего это сделать, проведя небольшой тест с листом белой бумаги. Приложите лист к лицу и посмотрите на себя в зеркало.

  • Если ваша кожа выглядит на фоне бумаги желтоватой или персиковой, у нее, вероятно, теплый подтон, а если кажется немного розовой или голубой, то ваш подтон – холодный.
  • Если же вы не можете точно определить оттенок, скорее всего, у вас нейтральный подтон.

Совет! Если вы поймете, к какому цветотипу относитесь, то сможете без проблем правильно подбирать не только оттенок тонального крема, но и всю остальную косметику и одежду.

Смешивайте оттенки

Если вам так и не удалось найти оттенок тонального крема, который вас полностью устраивает, создайте свой! Смешайте несколько оттенков, чтобы добиться идеального результата.

Как выбрать тональный крем с учетом типа кожи?

Нажми и примерь цвет тонального крема онлайн

Даже если с оттенком вы определились, не спешите сразу же относить тональный крем на кассу. Внимательно изучите этикетку, чтобы узнать, подходит ли конкретный тональный крем для вашего типа кожи. По каким признакам это можно понять?

Для жирной кожи

Ваш вариант – матирующий тональный крем. Обращайте внимание на состав: лучше, если среди ингредиентов не будет масел, но будет салициловая кислота или оксид цинка.

Для комбинированной кожи

Найти подходящий тон – задача непростая. Главный образом обращайте внимание на текстуру: средство не должно быть густым и «тягучим».

Для сухой кожи

Скорее всего, вы и так это знаете, но на всякий случай напомним: ваш тональный крем обязательно должен хорошо увлажнять кожу. Масла и гиалуроновая кислота в составе – хорошие признаки.

Для проблемной кожи

Проблемная кожа часто имеет красноватый оттенок, поэтому не покупайте тональное средство с розоватым подтоном – оно сделает проблему еще более очевидной. Ваш вариант – тональный крем с оливковыми пигментами. Идеально, если на упаковке будут надписи SPF и matte. Также проследите, чтобы у средства была высокая перекрывающая способность.

Для нормальной кожи

Если у вас нормальная кожа, проблем возникнуть вообще не должно. Выбирайте средство с матовым или сияющим финишем в зависимости от своих предпочтений. Текстура также может быть любой, но лучше учитывайте время года: зимой переходите на более густые средства. 

Тональный крем L’Oréal Paris Alliance Perfect: преимущества

Даже если вы внимательно изучили и запомнили вышесказанное, на практике все может оказаться немного сложнее. Чтобы минимизировать трудности, попробуйте подобрать тональный крем из гаммы Alliance Perfect от L’Oréal Paris. В чем его особенности?

  • Во-первых, он обладает легкой текстурой, но при этом эффективно скрывает все несовершенства и буквально сливается с кожей.
  • Во-вторых, среди ингредиентов – витамин Е, который будет питать и увлажнять кожу.
  • В-третьих, крем обеспечивает красивый матовый эффект.
  • В-четвертых, благодаря широкой гамме оттенков шансы подобрать свой идеальный тон велики как никогда – в коллекции их целых 33!

Кроме того, вам не придется пристально всматриваться во флакон с тональным кремом, чтобы определить подтон конкретного оттенка. Рядом с номером оттенка вы обнаружите латинскую букву: R, D или N. Маркировка R – это средство теплого оттенка, D – холодного, а N – нейтрального. Теперь, учитывая ваш цветотип и тон кожи, вы с легкостью подберете тональный крем, который будет незаметен на вашей коже. Вы можете наносить средство при помощи спонжа, для получения тонкого и незаметного слоя. При создании вечернего макияжа используйте кисть, чтобы получить более плотный тон.

Тональная основа | Лучшие тональные кремы на Notino.ru

Тональная основа

Осветлите кожу, выровняйте тон и нанесите тональный крем. Хороший тональный крем безупречно сольется с тоном вашей кожи, защитит ее от вредного воздействия окружающей среды и снимет признаки усталости. На Notino.ru вы найдете сотни тональных кремов для всех возрастов и типов кожи. Как правильно подобрать тональный крем?

  • В зависимости от типа кожи: Ваш тип кожи определяет идеальную консистенцию тонального крема, а также его состав. Лучший вариант тонального крема для сухой кожи и кожи с морщинками — увлажняющий и осветляющий крем с густой или жидкой текстурой. Для жирной кожи идеально подойдет тональный крем на безмасляной или пудровой основе, которая не забивает поры, в то время как тональный крем для чувствительной кожи не должен содержать ароматизаторов или каких-либо раздражающих кожу веществ.
  • С учетом плотности покрытия: высокая плотность покрытия идеально подойдет для кожи, склонной к образованию угревой сыпи или к другим несовершенствам. Если у вас от природы безупречный цвет лица, вы можете выбрать легкую степень покрытия, чтобы создать более естественный вид.
  • С учетом финишного покрытия: матирующая основа идеально подойдет коже, склонной к проявлению жирного блеска, в то время как крем с подсвечивающими частичками подходит для тусклой и безжизненной кожи. Выбирайте тональный крем с увлажняющим эффектом для сухой, и тональный крем с лифтинг-эффектом для увядающей кожи.
  • С учетом правильно подобранного тона тонального крема: Всегда выбирайте тот оттенок тонального крема, который чуть светлее тона вашей кожи или полностью соответствует ему. Холодным оттенкам кожи с синими и фиолетовыми жилками на запястье и фарфоровой коже подойдут слегка розоватые тона, в то время как теплым оттенкам с зеленоватыми жилками подойдут тональные крема, имеющие более желтый или оранжевый оттенок.

Лучший тональный крем будет соответствовать конкретным потребностям вашей кожи. Летом вы по достоинству оцените водостойкий тональный крем или основу с SPF, позволяющую защитить вас от вредного воздействия солнечного света. Напряженные рабочие дни будет легче переносить с правильным тональным кремом длительного действия, а приверженцам органической косметики понравятся тональные кремы с натуральным составом.

Независимо от того, ищете ли вы легкий тональный крем, который не будет подчеркивать морщинки, минеральную основу или тональный крем с высоким покрытием для того, чтобы скрыть следы угревой сыпи, Notino.ru предлагает качественные тональные кремы, проверенные тысячами довольных клиентов и произведенные лучшими брендами — Estée Lauder, Clinique, Max Factor. Найдите среди них свой тональный крем уже сегодня!

Estee Stories: Как выбрать идеальное тональное средство

Представьте, вы купили тональный крем. Выбрали подходящий цвет, подобрали приятную текстуру. Довольные покупкой вы идете домой, чтобы попробовать тон в деле, но оказывается, что крем вам не подходит: «рыжит», подчеркивает шелушения кожи, плохо маскирует недостатки, а через несколько часов и вовсе стирается. Чтобы не ошибиться с выбором средства, предлагаем вам универсальный чек-лист, который поможет понять, какой тональный крем – вам не друг.

Подходящая текстура

При выборе текстуры стоит ориентироваться на 2 фактора: ваш тип кожи и ваши предпочтения в макияже. Для начала разберемся с текстурами, подходящими каждому типу кожи.

• Если у вас жирная кожа, то стоит отдать предпочтение средствам с матовым финишем, которые максимально выровняют тон и возьмут на себя борьбу с излишками себума.

• Если ваша кожа склонна к сухости, то, безусловно, лучше выбирать увлажняющие текстуры, которые содержат в себе уход и придают коже естественное сияние. Таким образом, вы получите не только ровный тон лица, но и дополнительное увлажнение, в котором нуждается ваша кожа.

• Если у вас нормальная или комбинированная кожа, то вы можете выбирать любую текстуру, в зависимости от ваших предпочтений по финишу (матовый/атласный/сияющий) и степени покрытия (легкое/среднее/плотное). Либо комбинировать несколько текстур, например, наносить на Т зону матирующую текстуру, а на остальные зоны сияющую.

Double Wear, 1C0 Shell

До

После

Плотность покрытия

Хороший тональный крем должен обладать равномерным и стойким покрытием, чтобы тщательно скрывать все недостатки кожи от посторонних глаз и не испаряться через несколько часов после нанесения. В то же время он не должен лежать на коже, как маска. Многие тональные средства приходится постоянно обновлять в течение дня, к тому же они имеют свойство отпечатываться на экране телефона и воротнике рубашки.

• Если вы отдаете предпочтение естественному, максимально незаметному макияжу, то лучше выбрать легкую текстуру флюида. Рекомендуем попробовать Тональный флюид Double Wear Nude – невесомая текстура, SPF 30, 24 часа стойкости, атласный финиш. Мгновенно и надолго увлажняет кожу благодаря комплексу с экстрактом красных фруктов, в составе которых арбуз, личи и яблоко.

• Если вы предпочитаете гладкую кожу и ровный тон, то следует использовать текстуры со средней плотностью покрытия. Такая текстура выровняет тон кожи, а также скроет небольшие недостатки (поры, шероховатости, неровный рельеф).
В линейке тональных кремов Estée Lauder имеются продукты, которые не только обладают вышеописанными свойствами, но также содержат в себе полноценный уход и защиту для вашей кожи в течение всего дня:

1. Увлажняющий матовый тональный крем Double Wear Light – кремовая текстура, SPF 10, 24 часа стойкости, матовый финиш. Подобно фотофильтру, маскирует видимые несовершенства кожи. Обладает кремовой текстурой, не сушит кожу и дарит ей ощущение комфорта благодаря высокой концентрации гиалуроновой кислоты.

2. Тональный крем Re-Nutriv – роскошная текстура, эффект сияния, SPF 20, покрытие от среднего до плотного, сияющий финиш. В каждом флаконе тонального крема содержатся сверкающие микро-частицы двух драгоценных хризолитов. Этот камень помогает активизировать естественные запасы энергии кожи, необходимой для ее обновления. Миллионы мельчайших частиц других драгоценных камней придают коже безупречное сияние. Благодаря передовым технологиям, присущим франшизе Re-Nutriv, тональный крем делает кожу нежной, эластичной и более гладкой. Ее тон выравнивается. Несовершенства и поры становятся менее заметными.


• Если вам необходимо, чтобы ваша кожа выглядела абсолютно безупречно, то стоит выбирать текстуры с плотным покрытием. Такие текстуры максимально выровняют тон, скроют все видимые недостатки, в т.ч. ярко выраженные (пигментация, постакне). С такой задачей отлично справится Устойчивый тональный крем Double Wear – высоко пигментированная формула, SPF 10, 24 часа стойкости, матовый финиш. Не меняет цвет и не пачкает одежду. Создает ощущение легкости и комфорта. Инкапсулированные пигментные частицы отталкивают природную влагу и кожный жир. Вы уверены в своем макияже на протяжении всего дня.

И самое главное: ваш идеальный тон.

Самая главная проблема, с которой сталкиваются многие девушки — неправильный цвет тонального крема. Для начала необходимо определить насыщенность оттенка и подтон. Благодаря многообразию тональных средств и оттенков Estée Lauder подобрать идеальный тон совсем не трудно. Название каждого оттенка состоит из трех символов.

Первая цифра обозначает оттенок: 1 – самый светлый, 8 – самый темный. Буква – это подтон: C — холодный, N — нейтральный, W — теплый. Вторая цифра от 1 до 3 обозначает степень выраженности подтона.

Что еще важно иметь ввиду при выборе тонального крема?
Советы Лены Мотиновой.

• Всегда делайте сравнительный свотч на лице. Даже если консультант в магазине убеждает, что это необязательно: «Я вижу, вам пойдет оттенок N. Все его берут, и всем нравится». Во-первых, не все и не всем. Во-вторых, за разочарование придется платить вам, а не консультанту.

• Анализируйте свотч при правильном освещении. До 14:00 при дневном свете или – еще лучше – у зеркала визажиста, в которое вмонтированы специальные лампы (они оголяют нюансы цвета, поэтому подобранный таким способом оттенок будет смотреться на улице или в офисе еще лучше).

• Не ориентируйтесь на цвет волос. Связи между их оттенком и оттенком кожи нет. К волосам подбираются только «спецэффекты» – тени, помады, румяна, бронзеры. Блондинкам лучше выбрать теплый цвет скульптора, пепельным брюнеткам – холодный.

• Летний тональный крем имеет смысл покупать, когда вы сильно загорели: например, перешли со второго «уровня» на третий. В остальных случаях имитируйте легкий загар с помощью бронзера (NB: он не должен уходить в красноту или рыжину) или пары бронзер + пудра (для более мягкого эффекта).

Хороший тональный крем, скрывающий недостатки: отзывы и советы

Основой для любого хорошего макияжа является идеальный, ровный тон кожи. Поэтому тональный крем является самым востребованным косметическим средством. С его помощью можно скрыть мелкие изъяны кожи, такие как легкое покраснение, круги под глазами. Но существуют маскирующие тональные крема способные скрывать возрастные изменения кожного покрова, яркую пигментацию. Поэтому в косметичке каждой женщины должен находиться хороший тональный крем скрывающий недостатки, отзывы о котором можно почитать в этой статье.

Зачем нужен тональный крем?

Каждая девушка мечтает об идеальной коже, но не всем повезло иметь свежую и чистую кожу лица. В современном мире нет ничего не возможного и на помощь девушкам с неидеальной кожей, приходят различные косметические средства, среди которых не последнее место занимает тональный крем.

Даже если женщине удалось грамотно выразить глаза, прекрасно подчеркнуть губы, то это не произведет должного эффекта, если под глазами темные круги, а лоб покрывает мелкая, красная сыпь. Тональная основа – это как раз то средство, которое поможет спрятать все эти недостатки.

Кроме этого тональный крем выполняет еще множество функциональных задач:

  • Защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды, такого как пыль, ветер, холод и подобное;
  • Прекрасно увлажняет кожные покровы;
  • Питает кожу лица, помогает выработать необходимые коллагены;
  • Обеспечивает стойкость декоративной косметики;
  • Визуально подтягивает контур лица, скрывает мелкие морщины, неровность покрова, а также маскирует другие изъяны кожи.

Общая информация о креме

Тональный крем выпускается в огромном количестве разновидностей. Кроме отличий по производителю, тону и общему составу все крема сильно разняться по консистенции.

Чем легче основа крем, чем он жиже, тем меньше его способности в маскировке недостатков кожных покровов. Крема легкой текстуры не имеют в составе большого количества пигментов, помогающих спрятать недостатки кожи. Они больше подходят для молодых девушек и женщин с хорошей кожей лица.

Чем плотнее крем, тем лучше он скроет недостатки. Именно густой тональный крем должен быть в косметичке у женщины с кожей подверженной пигментации, высыпаниям и имеющей расширенные поры.

Средства для проблемной кожи

е все тональные средства обладают маскирующими свойствами, поэтому девушкам с проблемной кожей нужно внимательно изучить состав и функциональные особенности выбранного косметического средства.

Наиболее подходящими в данном случае будут следующие косметические продукты:

  1. Тональный крем густой консистенции;
  2. Тональные средства, выпускаемые в форме стика;
  3. Компактны тональные основы.

В тональной основе не должно содержаться спирта. Лучше когда присутствуют антибактериальные добавки, способствующие устранению раздраженных участков. Обычно проблемы с кожей возникают из-за ее чрезмерной жирности, поэтому тональная основа должна содержать блокираторы жира и иметь жидкую текстуру.

Для устранения небольших точечных дефектов, стоит использовать стиковую основу. Очень хорошо скрывают изъяны тональные средства с микрочастицами пудры, они прекрасно наносятся на лицо, за счет чего поры становятся не так заметны.

Отзывы о тональном креме

Среди читательниц одного популярного женского интернет-издания был проведен опрос, в котором нужно было оставить положительный или отрицательный отзыв за предложенные наиболее популярные марки маскирующих тональных средств. Также требовалось написать небольшое обоснование положительного, либо отрицательного отзыва. По итогам года был подведен подсчет, и основное лидирующее место занял тональный крем Maxfaktor.

К его основным достоинствам девушки отнесли:

  • Способность скрывать даже яркие изъяны лица, такие как пигментные и родимые пятна.
  • Многообразие тонов и оттенков;
  • Прекрасно наноситься на кожу, обеспечивая тонкую ровную и незаметную основу;
  • Придает коже гладкость и бархатистость;
  • Не вызывает аллергической реакции;
  • Обеспечивает стойкий макияж на целый день;
  • Очень стильная и удобная упаковка.

Были и отрицательные отзывы, среди которых: очень плотная текстура и высокая цена.

На втором месте после лидера согласно отзывам находится тональный крем Vichy. Далее следует тональная основа Maybelin, а завершает четверку лидеров Lancome.

Конечно, рынок тональных основ не представлен только этими производителями. Поэтому стоит внимательно изучить продукцию, ее состав и найти самое лучшее, индивидуальное, тональное средство для себя.

Как правильно нанести крем?

Перед нанесением любой основы на кожу, ее необходимо подготовить – очистить и увлажнить. Специалисты рекомендуют наносить тональный крем с помощью специальной кисти или спонжа. Можно конечно это сделать руками, но тогда будет тяжело добиться идеально гладкого нанесения.

Крем, нанесенный спонжем ложиться ровным, плотным слоем, что позволяет прекрасно скрыть все недостатки.

Особенности нанесения тональной основы при помощи спонжа:

  • Нужно слегка смочить спонж водой;
  • Наносим на него несколько капелек тональной основы;
  • Легкими, касательными движениями наносим крем от середины лица к его границам;
  • На лоб крем наноситься похлопывающими движениями, на остальное лицо по массажным линиям легкими движениями без надавливания.

Если спонж многоразовый, его нужно мыть и высушивать после каждого использования. Если этого не делать, можно получить прекрасную среду для размножения бактерий, которые при следующем использовании спонжа попадут на лицо и способны вызвать сильное воспаление.

Интересные видео по теме статьи:

лучший некомедогенный и хороший гипоаллергенный продукт, не забивающий поры, рейтинг и отзывы

Из-за проблем с экологией, плохой наследственности, неправильного питания и обилия вредной пищи, недосыпа и других «прелестей» современной жизни в условиях большого города многие девушки имеют проблемы с кожей лица. Косметологи и врачи представляют статистику, согласно которой только восемь или десять из ста женщин обладают кожным покровом, которым действительно можно гордиться. Остальным постоянно приходится бороться с неприятными и неэстетичными проявлениями на ней.

Прыщики, акне и комедоны требуют особенного ухода и лечения. Причем осуществляться оно должно комплексно, изнутри и снаружи одновременно. Необходимо сосредоточиться на полноценном питании, богатом витаминами и полезными веществами, потреблении достаточного количества жидкости в течение дня. Существуют специальные лечебные и ухаживающие маски, тоники и кремы, формирующие достойный уход для проблемной дермы в повседневных условиях.

Но лечение может занять достаточно долгое время, а быть красавицей с идеальной кожей хочется прямо сейчас. В этом случае на помощь представительницам прекрасного пола приходят консилеры, пудры и, конечно же, тональные кремы. Легкое и невесомое BB-средство вряд ли поможет скрыть особенно выраженные проблемные места. Производители тональных кремов для дермы с существующими недостатками обещают отличное покрытие болезненных мест и уход, предотвращающий дальнейшее появление новых проблем.

Огромное значение в уходе и качественном макияже такого эпидермиса имеет правильный выбор тонирующего продукта.

Особенности

Дамам, не являющимся счастливыми обладательницами идеального кожного покрова, необходимо подходить к выбору тонального средства очень щепетильно. Ведь кожа с выраженными проблемами будет болезненно реагировать на раздражители, обладать повышенной чувствительностью к компонентам состава. При этом он должен иметь достаточно выраженные свойства матирования и тонирования.

Давайте рассмотрим свойства тонального продукта, необходимые при использовании для проблемной кожи.

  • Одним из обязательных свойств такого тона должна являться гипоаллергенность. Особая чувствительность проблемной дермы требует состава, не провоцирующего аллергических проявлений, раздражений, покраснений и воспалений.
  • Текстура должна быть достаточно легкой, чтобы крем подходил для расширенных пор. Не забивающий поры крем называется некомедонным. Если он не будет обладать таким свойством, остатки крема в кожных порах будут притягивать загрязнения, не давать выходить кожному салу и поту. Из-за этого воспалений, прыщей и черных точек станет еще больше.
  • Вместе с легкостью текстуры тон должен быть достаточно плотный. Состав, скрывающий неровности, сможет стать спасением для лица с выраженными проблемными местами, воспалениями, следами от акне и черными точками. Особенно хорошей покрывающей способностью может обладать профессиональный продукт, который обеспечивает стойкое покрытие. При хорошем перекрывании неровностей и недостатков состав не должен образовывать маску на дерме и быть непроницаемым для воздуха.
  • SPF фактор как защита от вредного воздействия солнечного света приветствуется для таких продуктов. Очаги воспалений и чувствительный эпидермис нужно особенно беречь от ультрафиолета. Также это правило подходит при применении крема в области вокруг глаз.
  • Компоненты, обладающие антибактериальным и противовоспалительным воздействием, также являются огромным плюсом для кремов такого типа. Они позволяют не только скрыть проблемные места, но и лечить воспаления.
  • Для жирного и смешанного эпидермиса полезным будет содержание матирующих ингредиентов. Они не только уберут жирный блеск, но и будут регулировать выработку дермой кожного сала. Для этого прекрасно можно использовать натуральные масла и экстракты растений — таких, как ромашка, зверобой или чайное дерево.

В условиях летнего и зимнего времени необходимо подбирать соответствующие свойства продукта. Для жаркого периода косметика должна обладать повышенной защитой от солнца, а для зимней стужи хорошо подойдет вариант с защитой от холода и ветра.

Подбирать средство нужно обязательно с пометкой о соответствии типу эпидермиса. Это позволит наиболее точно нивелировать все недостатки. Конечно, стикер на упаковке не является гарантией качества. Поэтому необходимо исследовать состав выбранного товара.

Состав

В числе ингредиентов тонального крема обязательно будут присутствовать вещества, делающие его текстуру удобной для применения и комфортной в носке. Пигменты, обеспечивающие плотное покрытие и естественный тон кожного покрова, также являются обязательными для такой косметической продукции. Но кроме этого, средства, предназначенные для ухода за проблемной кожей, должны быть безопасными, а еще лучше — полезными для эпидермиса.

Остановимся более подробно на безопасности продукта. Лучше всего, если он будет обладать натуральным составом. Но таких товаров на полках магазинов не так уж много. Чтобы найти органический тональный крем, придется изрядно потрудиться. Но даже если косметика содержит искусственно созданные ингредиенты, она не должна иметь в составе вредные вещества, особенно противопоказанные чувствительной дерме.

  • Самое вредное вещество, которое можно обнаружить в составе тона — это алюминий. Реже его можно обнаружить в матирующей косметике. Учеными доказано, что попадая на кожу, этот элемент имеет неприятное свойство накапливаться в клетках. В дальнейшем высокая концентрация алюминия в тканях организма может провоцировать образование раковых опухолей.
  • Силикон — очень распространенное вещество в тональных продуктах. Причем обнаружить его можно и в бюджетных, и в продуктах премиум класса. Из-за его наличия в составе крем образует непроницаемую пленку на поверхности эпидермиса. Кожа перестает получать кислород, к тому же не может избавиться от лишней влаги. Теплота и влажность провоцируют рост и размножение бактерий и микроорганизмов, являющихся одной из причин возникновения воспалений и прыщей.
  • Еще одно вещество с отрицательным воздействием — пропиленгликоль. Он «славится» свойством вызывать аллергические проявления. Также он способен поглощать воду, лишая кожный покров увлажнения. Неприятно его воздействие в сочетании с силиконом. Из-за своей аллергической активности пропиленгликоль провоцирует появление микротравм на кожной поверхности, а бактерии, размножающиеся благодаря силиконовой пленке, активно этим пользуются. Через микротрещинки и пятна они могут проникать в глубину эпидермиса, провоцируя глубокие воспаления и нагноения.
  • Глицерин, полученный не из растений, а синтетическим путем, может воздействовать на кожный покров как пропиленгликоль. При этом полученное из растительных масел вещество действует на кожу просто прекрасно.
  • Тальк не должен присутствовать в полезной органической косметике. Он способен впитывать воду и липиды, лишая эпидермис увлажненности и защиты. Может являться причиной первых проявлений сухости и увядания кожного покрова.

Для жирной проблемной кожи лучше использовать безжировой минеральный крем. Он может не содержать жиры, а может иметь в составе летучие силиконы. Они испаряются с поверхности кожи, оставляя пигментные частицы и полезные элементы.

Сухой коже можно применять и нелетучие силиконы, которые создадут дышащее покрытие на дерме, позволяя ей получать кислород, не отдавая влагу.

Натуральный глицерин очень полезен для эпидермиса, он оказывает мощное увлажняющее воздействие.

Хорошо, если тональный крем для проблемной дермы будет содержать натуральные растительные масла и экстракты, витамины и аминокислоты, антиоксиданты. Эти вещества будут питать эпидермис, восстанавливать и бороться с признаками старения.

Часто добавляют в такие косметические продукты экстракт виноградных косточек и зеленого чая, витаминные комплексы. Экстракт солодки и айвы помогают контролировать выработку жира кожным покровом. А масло чайного дерева, вытяжка из ромашки и зверобоя оказывают противовоспалительный и антимикробный эффекты.

Сухой коже необходимы немного другие вещества для ухода. Это увлажняющие компоненты, такие как гиалуроновая кислота, глицерин, витамины A и E.

Виды

Тональные средства для проблемной дермы могут различаться по своей текстуре.

  • Кремы-основы обладают легкой жидкой консистенцией. Они не закупоривают поры, являются некомедонными. Также не препятствуют кислородному обмену эпидермиса с окружающей средой. В основе таких продуктов чаще всего лежат силиконовые масла, легкие в применении и смывании, при этом обладающие достаточным маскирующим эффектом. Благодаря этим свойствам такие основы наиболее популярны у пользователей для ежедневного применения.
  • Плотные средства обладают более тяжелой текстурой. Благодаря этому оказывают маскирующий эффект, позволяющий скрыть существенные недостатки кожного покрова. Такие продукты лучше всего использовать для создания вечернего образа. Для нанесения можно применять спонж или специальную кисть.
  • Камуфляж или крем-корректор имеет наиболее плотную и густую структуру. Применяются для маскировки таких недостатков, как шрамы, рубцы, акне, послеоперационные следы. В составе чаще всего имеют силикон или воск различной природы. Их достаточно сложно применять из-за особой текстуры, особенно на шелушащейся коже. Нужно обладать особым навыком, иначе крем непременно создаст эффект маски. Не рекомендуется применять такие продукты на ежедневной основе.

Лучше, если состав косметики, предназначенной для болезненной дермы будет гипоаллергенный. Натуральные полезные ингредиенты обеспечат достойный уход чувствительной, склонной к покраснениям коже.

Аптечная косметика обычно обладает хорошим составом, часто бывает органической. Подкупает и то, что такая продукция продается исключительно в аптечных сетях, что является гарантией качества и проверенных ингредиентов в составе. Она способна не только маскировать проблемы, но и оказывать лечебный эффект.

Аптечные продукты рекомендуется использовать в случаях болезненных проявлений на коже.

  1. Демодекоз — неприятное кожное заболевание, вызываемое особым видом клещей. При демодекозе рекомендуется использовать средства с наиболее простым и натуральным составом. Крем-тон должен быть легким и нежирным. Хорошо, если он будет обладать антибактериальным свойством. При таком заболевании, особенно выбирая продукт на лето, нужно обращать внимание на уровень защиты от солнца. SPF фактор обязательно должен быть обозначен на косметике при лечении демодекоза.
  2. Розацеа характеризуется покраснениями кожных покровов и расширением сосудов. При ней рекомендуется использовать тон на основе, не содержащей масел, без талька, запаха. Осторожнее нужно относиться к ретинолам, гидрокислотам и другим компонентам состава, а перед применением обязательно проводить кожный тест. Обязательно в такой косметике наличие защиты от ультрафиолета. А для нейтрализации покраснения можно воспользоваться тональным средством с желтыми пигментами.
  3. Купероз — расширение сосудов и капилляров. При нем средство должно быть натуральным, с безопасным составом. Лучше использовать специально предназначенную косметику, она позволит не только скрыть сосудистую сетку, но и уменьшить или устранить ее появление и увеличение ее области.

При наличии на коже пигментных пятен стоит обратить внимание на плотные кремы, позволяющие скрыть изменение цвета дермы. Обязательна в этом случае защита от солнечных лучей, ведь их воздействие может вызвать появление новых пятен и усугубление уже существующих. От пигментных пятен нужно подбирать плотные кремы с подходящим оттенком кожи, причем к естественному тону здоровой дермы.

Список некомедогенных средств

Некомедогенный тональный крем очень актуален для пористой дермы. Наиболее популярными некомедогенными средствами для проблемной кожи являются:

  1. BB-крем от Garnier;
  2. «Teint Miracle» от Lancome;
  3. «Ever Matte» от Clarins;
  4. «Phyto Teint Eclat» от Sisley;
  5. «Anti-Blemish Solutions» от Clinique;
  6. BB-крем «Hydreane» от La Roche-Posay;
  7. «Couvrance Fluid Foundation Corrector» от Avene.

Необходимо подбирать тон по типу кожного покрова.

  • При сухом типе эпидермиса крем должен быть легким и более жидким. Такая текстура не подчеркивает шелушения и обеспечит увлажнение. Конечно, для должного увлажнения он должен содержать такие компоненты, как глицерин, гиалуроновую кислоту, силиконы.
  • Для жирной дермы лучше подбирать матирующие составы. Они должны быть не жирными, но достаточно плотными. Хорошо, если крем не содержит силиконы и не образует пленку на покрове. Матовый финиш позволит избавиться от жирного блеска.
  • Для чувствительной кожи подходит крем-комфорт, не вызывающий раздражений и аллергии.

Популярные марки

Есть множество кремов-тонов для ухода за проблемной дермой. Давайте рассмотрим наиболее популярные бренды, занимающиеся производством таких продуктов.

  • Аптечная марка Clinique выпускает товар «Anti-Blemish Solutions«. Обладает приятным бархатным покрытием, хорошо маскирующим недостатки и проблемные места. Особенно выдающиеся проблемы не скрывает, но подходит для жирного типа эпидермиса. В составе имеется салициловая кислота, ускоряющая восстановление покрова и создающая антибактериальное покрытие.
  • La Roche-Posay обладает тонирующим эффектом, выравнивает недостатки, не создавая ярко выраженного покрытия. Хорошо подходит тем, кто не любит использовать много средств для макияжа.
  • BB-крем от Holika Holika — корейский продукт, способный замаскировать различные проблемные зоны. Имеет только один оттенок и может наноситься любыми инструментами для макияжа. В составе имеет масло чайного дерева, имеющее антибактериальные функции и выработку кожного сала.
  • Продукт «Ноль недостатков» (+ 14 часов) выпускается брендом Yves Rocher. Он обладает приятной текстурой флюида, хорошо маскирует и матирует. Однако на сухой коже может подчеркивать шелушения.
  • Крем-корректор «Classic» от белорусской фирмы «Белита«. Обладает хорошим маскирующим эффектом, сатиновым финишем и очень приятной ценой. Позволяет создать покрытие с различной интенсивностью.
  • Косметика «Exfoliac» выпускается аптечным брендом Noreva. Сочетает функционал декоративного крема для выравнивания тона и лечебного средства. Увлажняет, создает тонкий слой с достаточным покрытием, регулирует выработку кожного сала. В составе имеет витамины и керамиды, снижающие жирность эпидермиса и обладающие противовоспалительными свойствами.
  • Компания Avene выпускает варианты для коррекции проблемной дермы, их можно найти в серии «Cleanance«. Крем не содержит жиров, имеет достаточно плотную текстуру. Производитель рекомендуют наносить его на эпидермис с помощью спонжа, смоченного термальной водой из этой же линии.
  • Лечебная марка Bioderma также имеет в ассортименте тональный крем для проблемного эпидермиса. Это средство оказывает лечебное воздействие и прекрасно скрывает недостатки. При нанесении не выглядит как маска, но не обладает матирующим финишем.

Какой лучше?

Для проблемной дермы лучше всего выбирать средства с минимальным количеством компонентов. Такая косметика должна быть гипоаллергенной, желательно натуральной. Хорошо себя зарекомендовали аптечные производители таких средств. Проблемная кожа часто сопровождается не только прыщиками, акне и покраснениями, но и другими, более серьезными заболеваниями. Продукт из аптеки не только скроет недостатки, но будет оказывать лечебное воздействие. В конце концов, при правильном подборе ухода удастся избавиться от всех несовершенств.

Для проблемной кожи не подходят средства с легким тонирующим эффектом. Лучше выбирать более плотное покрытие, которое замаскирует даже существенные несовершенства. При этом оно не должно создавать маску на лице.

Как подобрать?

Подбирать тональный крем нужно тщательно, основываясь на типе и внешнем виде дермы.

  • Для начала нужно определить, какой тип кожного покрова вы имеете. Сухому эпидермису с проблемными местами подойдет легкое средство с водной или масляной основой. Оно должно содержать полезные вещества и компоненты, направленные на увлажнение. Это может быть натуральный глицерин, гиалуроновая кислота или витаминные добавки.
  • Жирной коже больше подойдет водная основа продукта, не образующая пленку на дерме. Также он должен содержать матирующие компоненты и ингредиенты, регулирующие выработку кожного сала. Хорошо себя зарекомендовали и антисептические противомикробные вещества. Они полезны для проблемной кожи любого типа. Это могут быть экстракты таких трав, как ромашка или зверобой, а также масло чайного дерева.
  • Для комбинированной кожи может потребоваться несколько средств с похожим тоном, но разными функциями. Хотя многие компании выпускают косметику специально для комбинированного эпидермиса, сухого в общем и жирного в Т-зоне.

В зависимости от выраженности недостатков можно выбрать продукт с различной интенсивностью покрытия. Есть легкие, плотные тоны и обладающие камуфляжным эффектом. Для маскировки прыщиков и небольших покраснений подойдет легкий тон. А для более выраженных проблем, акне и шрамов нужно средство с более плотной текстурой.

Чтобы эффект был максимально естественным и красивым, тон нужно подбирать наиболее подходящий к естественному оттенку кожи. При подборе можно выбирать несколько оттенков, чтобы при их смешении получить идеальный и уникальный цвет. Для эпидермиса с покраснениями или при розацеа стоит выбирать крем с золотистым или желтоватым оттенком. Он поможет уменьшить красноту и скрыть ее.

При маскировке прыщей и воспалений может потребоваться совместное применение консилера для наиболее ровного покрытия.

Советы по применению

Для того чтобы придать лицу идеальный вид, наносить тональное средство нужно правильно.

  • Перед применением кожный покров нужно обязательно очистить. С утра достаточно умыться с привычной пенкой или гелем. Если же на лице присутствовал макияж, необходимо полноценно от него избавиться. Помочь в этом может специальный лосьон для демакияжа или мицеллярная вода.
  • На кожу нужно нанести подходящий вашему типу увлажняющий крем или основу для макияжа. Если же ваше средство обладает нужным воздействием, начинать можно и с него.
  • Наносить косметику нужно в минимальном количестве, обеспечивающем нужный результат. Избыток может стать причиной закупорки пор. Иногда можно наносить продукт только на проблемные зоны, при этом его необходимо хорошо растушевать, чтобы границы нанесения не было видно.
  • Перед нанесением других продуктов, таких как пудра или румяна, нужно подождать несколько минут. Практически любому тону нужно время, чтобы поглотиться кожей и подстроиться под ее особенности.
  • Как замаскировать синяки под глазами? Для области вокруг глаз лучше всего использовать специально предназначенные для этого продукты. Ведь этой коже требуется особенный уход. Перед применением тона обязательно нанесите свой ухаживающий крем для век. Замаскировать мешки можно с помощью желтого тона, который позволит закрасить синеватые проявления под глазами. После нанесения такой основы можно воспользоваться тональным кремом, подходящим к натуральному оттенку кожи по всему лицу. Он также позволит скрыть веснушки или пигментные пятна при достаточной плотности покрытия. А полностью избавиться от мешков позволит нанесение светлого тона или пудры в места впадин под ними, чтобы убрать тени от выпуклости и придать лицу свежесть.
  • Почему тон «проваливается» в поры? Тональное средство может подчеркивать расширенные поры, буквально впадая в них. Это может происходить из-за некачественного продукта или неправильного нанесения. При наличии такой проблемы необходимо правильно подготавливать кожу перед нанесением макияжа. Необходимо заранее использовать подходящий дневной крем. Потом наносить основу, которая подготовит кожу к тону. Некоторые визажисты рекомендуют наносить перед тональным продуктом легкую рассыпчатую пудру. Она поможет замаскировать поры и снять излишнюю жирность. Тонирующее средство после этого ляжет ровно.

Отзывы

По мнению косметологов и пользователей, лучшими свойствами для проблемной кожи обладают аптечные бренды. Рейтинг возглавляют Clinique, Avene и Bioderma. Лучший крем для маскировки недостатков можно выбрать и из обычных декоративных брендов: Missha, Lancome, La Roche-Posay. Пользователи отмечают, что хороший результат имеют и бюджетные средства от Garnier и «Белита«.

Главное при выборе средства — грамотно подобрать его по типу кожного покрова. При наличии проблем не нужно упускать их из вида, а лучше всего обратиться за советом к врачу или косметологу. Ведь намного лучше избавиться от недостатков, чем маскировать их различными средствами каждый день.

Бьюти-блоггер рассказывает о тональных кремах для жирной проблемной кожи.

Tonal review: «Пелотон для силовых тренировок», который живет у вас на стене

Первая реакция людей, когда они видят на моей стене Тональ, подключенный к сети тренажер для силовых тренировок, часто бывает одной из двух: 1) это Зеркало ( различных интернет-тренажеров )? 2) можно попробовать?

И то, и другое — правильная реакция, особенно если учесть, сколько денег отрасль вложила в маркетинг, связанный с фитнесом. Рекламу Mirror можно найти на всех вокзалах и в машинах, велосипеды Echelon есть почти в каждой Costco, и, ну, вы, должно быть, видели или хотя бы слышали о , что праздничный рекламный ролик Peloton.Спустя пять лет после выпуска первого продукта Peloton концепция режима домашних тренировок больше не требует видео с ретро-тренировками прошлого. Даже если вы не заинтересованы в покупке, вам, вероятно, по крайней мере любопытно, о чем идет речь.

Tonal уникален в этой области тем, что ориентирован на силовые тренировки, а не на кардио. Думайте о машине как о более тонком низкопрофильном Bowflex, который устанавливается заподлицо со стеной, а не занимает весь угол вашей комнаты. С подлокотниками, которые можно регулировать и складывать, вероятность того, что она превратится в дорогую вешалку, меньше.

При цене в 2995 долларов плюс ежемесячная абонентская плата, Tonal предлагает заменить личного тренера в тренажерном зале, поставив тренера по запросу в вашем доме. Я работаю с Tonal в течение нескольких месяцев, и, хотя у него большой потенциал, есть также много причуд и недостатков.

Оценка Verge 6.5 из 10

Хорошие вещи

  • Компактная конструкция, обеспечивающая широкий спектр упражнений
  • Многопользовательский
  • Динамические режимы, такие как «Эксцентричный» и «Партнер», полезны, чтобы испытать себя и / или друга.

Плохие вещи

  • Отсутствие предложений в режиме реального времени означает, что программы быстро устаревают
  • На самом деле никто не следит за вашей формой
  • Дорогой

Tonal — это настенная машина с двумя регулируемыми рычагами; вы можете перемещать их вверх и вниз и наклонять для различных упражнений на толкание или тягу.Захваты также можно поменять на две ручки, перекладину или веревку. Некоторые из этих ручек включают кнопку включения / выключения, которая позволяет вам занять нужное положение перед тем, как приступить к весу. В стартовый набор также входят скамейка и коврик.

Внутри Tonal электромагниты создают сопротивление, так что вы можете толкать и тянуть максимум до 200 фунтов в сумме или 100 фунтов на руку. (Для некоторых людей этого может быть недостаточно, но он должен подойти большинству от начинающих до среднего уровня.Если вы хотите большего сопротивления, вам придется носить собственные утяжелители на запястьях.) В центре есть сенсорный экран, на котором отображается список классов, соответствующих вашим целям, будь то набрать мышечную массу или подтянуться и похудеть.

Когда вы запустите Tonal, вам нужно будет выполнить тест на силу, чтобы определить, с каким весом вы можете справиться. В зависимости от скорости и силы, которые вы можете поднять, Tonal автоматически настроит сопротивление и порекомендует веса для каждой программы.Вы также можете выбрать свои цели и уровни сложности, чтобы получить рекомендации по лучшим занятиям. Тренажер ведет «показатель силы», который показывает, насколько больше вы подняли с течением времени.

Tonal в настоящее время предлагает несколько тренеров с разными характерами, но большинство их занятий структурированы одинаково: инструкторы начинают с небольшого разговора, а затем проводят вас через два-три подхода из трех-четырех упражнений, включая разминку. и остыть. Большинство тренировок длятся от 25 до 45 минут, и вы также можете выбрать режим вольного стиля для выполнения определенных упражнений, если хотите создавать свои собственные наборы.В настоящее время тренажер поддерживает сотни различных движений, охватывающих все части тела, от рук и пресса до ног и плеч.

По мере того, как инструкторы рассказывают вам об упражнениях, появляется видео, показывающее, как настроить руки тренажера, чтобы подготовиться к тому, что вы собираетесь делать. Сначала немного неудобно привыкать, но я привык к этому после нескольких тренировок. Когда вы толкаете или тянете, Tonal подготавливает вес и считает ваши повторения за вас, подав звуковой сигнал в конце последних трех повторений, чтобы вы знали, что все почти закончилось.При необходимости вы также можете приостановить или пропустить раздел.

Эта настройка аналогична многим другим приложениям для упражнений, но что интересно в Tonal, так это расширенные режимы, такие как эксцентрический, который автоматически добавляет несколько фунтов к вашей последней паре повторений и «отрицательной» части вашего подъема (когда вы опускаете ручки во время сгибания бицепса, например), чтобы усложнить вам задачу. Я часто удивлялся тому, насколько больше я мог поднять, хотя мне казалось, что я уже исчерпал себя. Есть также режим Spotter, который должен определять, когда вы пытаетесь выполнить повторение, и автоматически на уменьшить вес на , хотя я никогда не обнаруживал, что он включается, если я не дрожу и не громоздкий.При выполнении любых упражнений всегда есть риск получить серьезные травмы, поэтому я бы не стал полагаться на режим корректировщика, чтобы спасти вас от своей интуиции.

Эксцентрический режим автоматически добавляет несколько фунтов к последним повторениям, чтобы усложнить вам задачу.

Каждое нажатие и вытягивание тональных рычагов было плавным и тихим. За экраном слышен небольшой гул, похожий на гудок, но вы все равно не услышите этого, поскольку Tonal предлагает различные музыкальные радиостанции, которые вы можете слушать во время тренировки.В отличие от Peloton, музыка Tonal не синхронизируется с каждым ходом, поэтому она не сталкивается с аналогичными проблемами, которые Peloton имеет с авторскими правами. Однако выбор музыки стал более узким, поскольку вы можете выбирать только по жанрам, а не по исполнителям / альбомам, и вы не можете персонализировать свой собственный список воспроизведения.

Изящное оборудование — это круто и все такое, но самое главное в подключенном фитнесе — это действительно ли весело использовать . В конце концов, домашние тренировки эффективны только в том случае, если вы достаточно увлекательны, чтобы выполнять их регулярно.

Вот где я нашел Тональ немного разочаровывающим. В настоящее время Tonal не предлагает живых занятий, и он поставляется с предварительно записанными программами, которые вы используете для тренировок три-четыре раза в неделю и повторяете в течение месяца. В этом есть что-то безличное; в то время как Peloton сияет в инструкторах, которые приносят опыт тренировок в ваш дом, лично общаясь со студентами, рассказывая о своем дне, отпуская шутки или даже доводя себя до такой степени, что они запыхиваются, как и вы, классы Tonal чувствуете себя немного роботизированным и отрепетированным до такой степени, что некоторые из сценариев кажутся пугающими.На одном занятии тренер разминает свои невероятно скульптурные бицепсы, чтобы показать их, а затем ухмыляется в камеру. Я нашел это банальным, но, возможно, кто-то там вдохновился этим.

На одном занятии тренер сгибает свои идеальные бицепсы и ухмыляется в камеру, что я нашел банальным

Поскольку занятия — это всего лишь инструкторы по тональному обучению, рассказывающие о том, что вы должны делать дальше, за которыми следует обучающее видео о том, что вы должны делать, это похоже на просмотр учебника на YouTube о том, как выполнять определенные задачи в тяжелой атлетике.Дело в том, что у личного тренера (помимо тех, кто будет кричать на вас, чтобы вы потренировались) был кто-то, кто следил за вашей формой, а это то, что Tonal не может сделать. Тональ говорит, что он запрограммировал видео, чтобы они были максимально подробными, и тренеры выпаливают напоминания, чтобы периодически проверять вашу форму, но, не имея возможности видеть себя, трудно сказать, правильно ли вы выполняете новое упражнение для первого. время.

После того, как неделя закончится и вы вернетесь к первому дню программы, содержание также начнет казаться устаревшим.Да, силовые тренировки основаны на повторении и последовательности, но, когда тренер повторяет одну и ту же глупую шутку, становится старым после второго раза, не говоря уже о четвертом. После двух недель программы я часто обнаруживал, что начинаю другую или несколько дней игнорирую машину, прежде чем снова вернуться к тому же самому.

Обмануть машину также очень легко. Поскольку Tonal только отслеживает, делается ли толчок или тяга, вам не обязательно выполнять именно то упражнение, которое вам говорят.Когда я слишком устал, чтобы делать правильные сгибания рук на бицепс, я обнаружил, что выполнение приседаний с отягощениями или даже просто движение блока вперед по-прежнему заставляет тренажер подсчитывать повторения. Всякий раз, когда мне было лень правильно согреться или остыть, я пропускал эти сегменты либо с помощью кнопки быстрой перемотки вперед, либо просто уходил, чтобы выпить воды.

Очевидно, вам не следует этого делать. Частью любого физического преобразования является уровень вашей самоотдачи, и эти программы разработаны для работы только в том случае, если вы привержены тому, как они должны быть выполнены.

В нынешнем виде использование Tonal похоже на оплату бета-тестирования. Это и хорошо, и плохо: поскольку Tonal явно молод, растет и учится, он чрезвычайно восприимчив к текущим отзывам пользователей. Сотрудники часто лично общаются с пользователями в специальных группах Facebook и по электронной почте; Однажды, когда я пропустил тренировку и оценил ее на 3 из 5 звезд, кто-то из команды обратился, чтобы узнать, что произошло, и спросил, как можно улучшить программу.Кроме того, сотрудник предложил другие классы, которые я, возможно, захочу попробовать, которые лучше подходят для того, что я искал, исходя из моей конкретной причины, по которой я плохо оценил этот класс.

Программное обеспечение Tonal также постоянно обновляется. За шесть месяцев, что у меня был тренажер, Tonal представил партнерский режим (для переключения между вами и другом во время тренировки), индивидуальные тренировки, режим высокой интенсивности, отслеживание прогресса в мобильном приложении и йогу. предложения класса. Большинство из этих функций было тем, что пользователи напрямую запрашивали в группах Facebook, и команда, казалось, реагировала быстро и прямо.Все приложение даже обновлено новым шрифтом, более чистым интерфейсом, а классы теперь размещаются в наборе с подсветкой настроения. (Все это произошло так быстро, что наши обзорные фотографии устарели вскоре после съемки.)

Понятно, что Тональ хочет стать следующим пелотоном, но у него еще нет такой привязанности к новичкам.

Но, очевидно, минус в том, что машина стоит тысячи долларов за то, что явно все еще находится на относительно ранней стадии разработки. Понятно, что Тональ хочет стать следующим Пелотоном, но ему все еще не хватает той липкости, которая есть у Пелотона в отношении того, чтобы пользователи, особенно новички в силовых тренировках, увлекались и предавались занятиям.Peloton заставляет вас оставаться в классе, не предлагая кнопку паузы и не вставляя вас в тренажер, так что садиться и выходить из велосипеда само по себе требует усилий. Это просто не то, что Tonal может легко воссоздать с помощью любой простой формулы.

Tonal специализируется на силовых тренировках, и хотя он предлагает некоторые кардио-классы с собственным весом, он может быть не таким сложным, как кардиотренажеры, такие как велосипеды, беговые дорожки или гребцы. Многие владельцы Peloton в конечном итоге купили Tonal в дополнение к своему кардио-режиму (у Tonal даже есть программа Peloton, разработанная для использования в сочетании с занятиями Peloton), что может означать большие начальные затраты для тех, кто хочет полностью подключиться к домашнему тренажерному залу. .Тем не менее, Tonal предлагает план финансирования, который составляет примерно 199 долларов в месяц (включая подписку), что намного выгоднее по сравнению с абонементом в тренажерный зал и личным тренером, чем с полной стоимостью оборудования Tonal. (Конечно, всегда существует опасность полагаться на обновления программного обеспечения для запуска этого устройства, что теперь является слишком распространенным риском в Интернете вещей.)

Если вы человек, психологически подготовленный к тренировкам с отягощениями, Tonal — это прекрасно спроектированный тренажер, который намного более гладкий, чем ваш традиционный домашний тренажерный зал.Он компактный и отлично подходит для использования несколькими людьми в доме, поскольку в каждом профиле сохраняется их личный вес для следующей тренировки. Кроме того, вы не можете отрицать привилегии хрюканья и пота в собственном личном пространстве, а не в общественном спортзале.

Но сможет ли Тональ получить то тело, о котором вы всегда мечтали? Не совсем. Но на самом деле ни одна машина не может этого гарантировать, поскольку диета — еще одна важная часть этого уравнения. Каким бы методом вы ни занимались, знайте, что тренировка не должна быть дорогостоящей — преодолеть психическое препятствие — самое сложное.

Связанный:

Обзор оборудования для тренажерного зала умного дома

: Mirror, Tonal, Peloton 2021

Если начало 2010-х ознаменовало собой бум фитнес-бутиков (например, занятия за $ 36, раздевалки в студиях, укомплектованные высококачественными продуктами по уходу за кожей, и появление ClassPass), то благодаря технологическим достижениям во второй половине десятилетия в конечном итоге все было сосредоточено на умном оборудовании для домашних тренировок. В 2018 году сообщалось, что членство Peloton в основном на домашних велосипедах имеет больше клиентов, чем SoulCycle, и более высокий уровень удержания, чем Equinox.Конечно, глобальная пандемия и рост числа домашних тренировок в 2020 году только увеличили его популярность. За последние несколько лет несколько новых фитнес-брендов запустили многообещающие домашние тренировки со всей энергией и сообществом студийных классов, а также с возможностью отслеживать свои результаты и даже адаптироваться, чтобы не отставать от ваших достижений в фитнесе.

Поскольку почти все эти машины обойдутся вам как минимум в 1000 долларов, мы протестировали некоторые из наиболее интересных вариантов, чтобы увидеть, какие из них стоят своих денег.Если вы хотите кататься на велосипеде, поднимать тяжести или даже грести с тренером мирового класса в своей гостиной, действительно есть что-то для всех типов тренажеров. С тех пор, как мы впервые опубликовали этот пост в 2019 году, на рынке появилось несколько новых единиц оборудования. Мы также добавили свои мысли по этому поводу.

Для кого это: Как новички, так и опытные штангисты, которым нужны индивидуальные рекомендации тренера и удобство тренировок дома.

Что вы получаете: Тренажер Tempo в форме мольберта имеет большой сенсорный экран для отображения тренировок, а также место для хранения под ним и сзади всего снаряжения, которое входит в комплект: две гантели, 16 грузовых пластин, которые крепятся к гантелям, и коврик. Пакеты Tempo Plus (3245 долларов США) и Tempo Pro (3995 долларов США) включают дополнительное оборудование, такое как валик из поролона, штангу, монитор сердечного ритма и складную скамью. Ежемесячная абонентская плата в размере 39 долларов США включает в себя доступ к неограниченным занятиям и неограниченным семейным счетам (учетная запись позволяет вам отслеживать тренировки, в том числе, какой вес вы использовали для каждого упражнения, и видеть свой прогресс с течением времени).Стоимость доставки и установки на дому составляет 250 долларов США, а доставка единиц осуществляется через одну-две недели после заказа. Занятия проводят инструкторы с опытом работы в таких высококлассных студиях, как Barry’s Bootcamp и Orangetheory Fitness, и включают силовые тренировки, интервальные тренировки и тренировки на подвижность. В настоящее время есть сотни классов на выбор, и новые регулярно добавляются. Отличительной особенностью Tempo являются его трехмерные датчики движения, которые в сочетании с технологией искусственного интеллекта отслеживают ваши движения, чтобы дать вам индивидуальную обратную связь на протяжении всей тренировки.На занятиях в режиме реального времени инструкторы видят данные ваших датчиков и напрямую дают вам обратную связь.

Что это такое: Занятия похожи на занятия один на один, где тренер проведет вас через серию упражнений. Инструктор моего класса силовой схемы мотивировал (не слишком ура) и давал полезные подсказки по форме для каждого упражнения. Это была определенно сложная тренировка, из-за которой на следующий день я почувствовал себя больным. Во время тренировки отображается много данных, но они не кажутся чрезмерными.Вы видите свое количество повторений, частоту повторений (если вы двигаетесь слишком быстро, Tempo в следующий раз предложит более тяжелый вес), ваш диапазон движений, частоту сердечных сокращений и сигналы обратной связи на основе того, что улавливают датчики.

Мне понравилась мгновенная обратная связь, которую я получал на протяжении всей тренировки: во время приседаний появлялось уведомление, сообщающее мне, что мои колени выходят за мои пальцы ног, и оно также предупреждало меня, когда я исправлял свою форму. Когда я выполнял тягу в наклоне, если датчики замечали, что я тяну больше одной рукой, чем другой, всплывающее окно сообщало мне об этом, чтобы исправить мою асимметрию.Также есть таблица лидеров, где вы можете сравнить свой прогресс (по количеству повторений или объему) с результатами других учеников того же класса.

TL; DR: Tempo — это отличный вариант, который дает вам обратную связь о форме в реальном времени. Это отличный выбор, если вы хотите стать сильнее, избегая травм. Предлагаемые Tempo силовые, интервальные и восстановительные классы предлагают всесторонний подход к фитнесу для всего тела.

Для кого это: Преданные спиннингового класса, которые любят общинный аспект, но не хотят ходить в студию.

Что вы получаете: Для основного пакета? Только велосипед, и это нормально, если у вас уже есть собственные кроссовки и веса. Для этого вам нужно будет перейти на базовый пакет. За 39 долларов в месяц вы получаете доступ к новым тренировкам в режиме реального времени, транслируемым каждый день, и к тысячам предварительно записанных тренировок по запросу, включая йогу, растяжку и многое другое. Начиная с этого месяца, вы сможете посещать серию тематических классов, созданных в сотрудничестве с Бейонсе в рамках ее нового партнерства с брендом, которое также включает в себя предоставление Peloton двухлетнего членства в своем приложении студентам десяти колледжей, которые исторически были черными. и университеты.

В этом году компания Peloton представила Bike + (от 2495 долларов США), в которой есть новые функции, такие как большой экран, который поворачивается на 360 градусов, чтобы легко следить за тренировками вне велосипеда, автоматическая регулировка сопротивления, выполняемая вместе с программой вашего инструктора, и полная интеграция. с Apple Watch. В настоящее время сроки доставки составляют менее двух недель для велосипеда и от одной до трех недель для велосипеда +. Доставка и установка включены.

Что это такое: С большим дисплеем HD и велосипедом, идентичным тому, что вы найдете в студии, домашняя тренировка Peloton, вероятно, ближе всего к личной тренировке. одна из этих машин.Основываясь на вашей частоте вращения педалей и уровне сопротивления, вы получите оценку выходной мощности, чтобы сравнить и соревноваться с другими гонщиками, которые прошли тот же класс (или в настоящее время берут живой класс), и вы увидите, где вы занимаетесь таблица лидеров. Новые аттракционы с живыми выступлениями ди-джеев и тематические плейлисты добавляются постоянно, поэтому недостатка в разнообразии всегда нет. Если вы достигли вехи (например, своей 500-й тренировки — и нет, это не редкость среди одержимых Peloton) во время поездки вживую, есть большая вероятность, что инструктор вас крикнет.

Духовность онлайн-сообщества — райдеры Peloton поддерживают активные частные группы в Facebook и чувствуют себя так, будто они работают по имени с инструкторами — перекликается с SoulCycle-сценой начала 2010-х годов в Нью-Йорке, но на этот раз она цифровая и всемирная. Если вы конкурентоспособный человек, таблица лидеров может немного обескуражить, так как опытные гонщики выставляют большие цифры. Несмотря на то, что я считаю себя в хорошей форме, я был далеко не на вершине, но это не сделало урок менее увлекательным.

TL; DR: С самым большим сообществом (в этом и есть смысл проводить онлайн) и самыми энергичными инструкторами, если вы любите кататься на велосипеде в помещении, вы, вероятно, зацепитесь за Peloton.

Для кого это: Сторонники SoulCycle, которые думают, что ни одна поездка не обходится без отжиманий на спине и отжиманий на руле.

Что вы получаете: Сам велосипед стоит 2500 долларов, включая доставку и сборку.Аксессуары, такие как спиннинговые туфли (175 долларов), утяжелители (от 18 долларов) и коврик (75 долларов), чтобы велосипед не скользил по паркетному полу, продаются отдельно. А если вы еще не являетесь участником Equinox, вам также потребуется членство Equinox + (40 долларов в месяц). Это дает вам доступ к приложению Equinox +, которое также включает в себя потоковые классы от Equinox и других его брендов, таких как Precision Run, Solidcore Pilates, Rumble boxing и Pure Yoga. По сравнению с Peloton библиотека классов SoulCycle невелика, но она растет с каждым днем, и возможность дополнить свою езду на велосипеде другими видами тренировок в приложении Equinox + является приятным бонусом.Доставка гарантируется в течение одной-трех недель.

Как это выглядит: Поскольку вы платите больше, неудивительно, что велосипед SoulCycle представляет собой прочное оборудование, которое кажется прочным, когда вы крутите педали как в седле, так и вне его. Если вы когда-либо проходили индивидуальный урок SoulCycle, домашняя версия покажется вам очень знакомой: здесь упор на езда в такт музыке, легкая хореография, когда вы «нажимаете на нее обратно» или выполняете наклонные скручивания. во время езды, а также позитивные беседы с самим собой и мотивационные речи инструкторов, призывающие вас «копать глубже» и помнить, что «вы сильнее, чем вы думаете.«Нет таблицы лидеров, сравнивающей вас с другими гонщиками, только дополнительный дисплей вашей выходной мощности, частоты вращения педалей и общего пройденного расстояния. В конце поездки вы получаете оценку «совпадения ритмов», основанную на процентном соотношении времени, которое вы потратили на педалирование синхронно с ритмом. В отличие от Peloton, инструктор SoulCycle не скажет вам конкретную частоту вращения педалей или сопротивление для настройки велосипеда, поэтому он лучше подходит для гонщиков, которые хотят сосредоточиться на ощущениях от езды, а не на своих показателях.

TL; DR: Велосипедистам дома, которые хотят неконкурентную тренировку с танцевальным ощущением (или тем, кто уже знаком с SoulCycle), понравится велосипед и его программирование.

Для кого: Бегунов (и начинающих бегунов), которым нужна структура тренировочного класса.

Что вы получаете: Беговая дорожка стоит 2980 долларов, включая доставку и установку, но нет экрана, поэтому вам понадобится собственный планшет. Если вы живете в многоквартирном доме и беспокоитесь о том, что шум беговой дорожки беспокоит ваших соседей внизу, вы можете заказать коврик (продается здесь отдельно за 115 долларов), чтобы он прятался под тренажером.(MyRun на самом деле является довольно хорошим выбором для небольших квартир из-за его компактного размера и легкого веса.) Одно из преимуществ MyRun перед некоторым другим оборудованием для умного дома и тренажерного зала заключается в том, что в настоящее время нет абонентской платы за использование приложения, здесь вы получите доступ к тренировкам и сможете отслеживать свой прогресс. Ориентировочное время доставки — минимум четыре недели.

Что это такое: Technogym утверждает, что поверхность беговой дорожки адаптируется к вашему стилю бега, чтобы защитить ваши суставы: они становятся более мягкими и поглощают больше ударов на более низких скоростях, а также обеспечивают высокую отзывчивость, когда вы набираете темп.Хотя поездка гладкая, она не такая упругая, как беговая дорожка с решетчатой ​​поверхностью, как у Woodway (бренд, который часто рекомендуют тренеры), но эти машины также значительно дороже. Поскольку беговая дорожка MyRun относительно легкая, она действительно сильно вибрирует во время бега, что может быть громким и заставляет беговую дорожку чувствовать себя немного нестабильно. Однако все это довольно стандартно для беговой дорожки в этой ценовой категории, и вам придется потратить как минимум в два раза больше на то, что дает вам прочность коммерческих версий, которые вы найдете в тренажерном зале.

Настоящая изюминка MyRun — это программирование в приложении. Во время занятий с гидом — как отдельных тренировок, так и серий, которые вы можете выполнять с течением времени — тренеры проводят вас через пробежки с конкретными целями, такими как повышение выносливости, тренировка на холмах и технические упражнения. На каждой тренировке выбранный вами уровень навыков будет определять рекомендуемые темпы и наклоны для всего класса — просто нажмите кнопку в приложении, когда придет время изменить скорость или наклон, и оно автоматически настроит беговую дорожку.Единственным недостатком является то, что большинство пробежек находится в диапазоне от 20 до 30 минут, поэтому есть ограниченный выбор для людей, которые хотят бегать дольше, а общее количество тренировок (в настоящее время несколько десятков) относительно невелико по сравнению с другими приложениями. например, Peloton, у которого есть библиотека из тысяч классов, или Soulcycle, количество тренировок которого исчисляется сотнями. Вы также столкнетесь с довольно большим количеством классов, которые преподаются на итальянском или испанском (Technogym базируется в Европе) с английскими субтитрами, что не является большой проблемой, но и не идеально.Конечно, вы всегда можете бегать без руководства или бегать вместе с одним из вариантов приложения «на открытом воздухе», любуясь пейзажами со всего мира, в том числе лавандовыми полями Прованса и португальским побережьем Алгарве. Есть несколько силовых тренировок (как с собственным весом, так и с оборудованием, которое не входит в комплект), которые вы можете выполнять не на беговой дорожке.

TL; DR: A хороший выбор, если ваша основная форма кардио — бег в помещении и вы хотите воспользоваться преимуществами небольшой (но постоянно растущей) библиотеки программирования.

Для кого это: Штангисты, работающие дома, в ограниченном пространстве.

Что вы получаете: Гиря «шесть в одном», которую вы можете установить на вес от 12 до 42 фунтов, а также бесплатное приложение, которое отслеживает ваши движения через Bluetooth.

Что это такое: Гири сложены внутри 12-фунтовой гири; одним нажатием кнопки он может набрать несколько дополнительных фунтов или больше (до 42) для более тяжелых упражнений.Он также имеет встроенный датчик движения, который подсчитывает количество ваших повторений и отправляет данные в приложение, чтобы вы могли отслеживать свой прогресс.

TL; DR: Стоящее вложение для человека, живущего в небольшом пространстве, посвященного ежедневному жиму плеч и становой тяге.

Для кого это: Спортсмены, которые любят разнообразие, отслеживают свои показатели и не хотят, чтобы их гостиная выглядела как тренажерный зал.

Что вы получаете: Само зеркало, которое выглядит как обычное настенное зеркало, когда оно не используется, но превращается в экран во время тренировок, вместе с настенным креплением и подставкой, эластичными лентами и пульсометром.За фиксированную плату в размере 250 долларов вы получите доставку и сборку на дом. Вам также придется платить 39 долларов в месяц за доступ к тренировкам в прямом эфире и по запросу, включая кардио, гири и силовые упражнения, йогу, бокс, пилатес и многое другое. Каждую неделю добавляется не менее 50 новых классов.

Как это выглядит: Поскольку вы смотрите на инструктора, а также на свое собственное отражение, вам нужно несколько секунд, чтобы привыкнуть к тренировкам с Зеркалом, но как только вы это сделаете, занятия станут очень интересными.На занятиях с гирями было полезно наблюдать, как инструктор демонстрирует движения, а затем проверять мою форму в зеркале. Зеркало также персонализирует тренировки, если у вас есть травмы или ограничения. Просто введите их в сопутствующем приложении (iPhone или Android), и, если возможно, на экране появится модификация хода, которую вы можете выполнить. Бегущие часы позволяют узнать, как долго вы будете выполнять каждое движение, прежде чем двигаться дальше. Как и Peloton, Mirror отслеживает ваши показатели, но, поскольку он рассчитан на широкий спектр тренировок, вам присваивается балл, основанный на сохранении в зонах частоты пульса.Соблюдение правильной зоны усилий принесет вам очки, а если вы будете повторять тренировку, вы сможете увидеть, насколько ваша производительность соответствует вашим предыдущим результатам.

Сначала я почувствовал, что буду скучать по коллективному аспекту группового занятия, поскольку это только вы и инструктор, но я обнаружил, что инструкторы достаточно мотивированы, чтобы тренировка оставалась увлекательной. Mirror также предлагает персональную программу тренировок (ваш тренер тренирует вас виртуально с помощью фронтальной камеры, которую можно прикрыть защитной крышкой, когда она не используется.)

TL; DR: Самый продуманный вариант. Зеркало выглядит очень круто висящим на стене для всех, кого смущает тренажерный зал. Интернет-сообщество только начинает расти, но широкий спектр стилей тренировок может удовлетворить почти все ваши потребности в фитнесе.

Для кого это: Любой, кто знает, что должен включить силовые тренировки в свой распорядок, но не совсем уверен, с чего начать.

Что вы получаете: Настенный экран Tonal со встроенными электромагнитными рычагами, обеспечивающими сопротивление до 200 фунтов. Также есть набор аксессуаров за 495 долларов, который включает в себя умные ручки и интеллектуальную планку, которые прикрепляются к рычагам сопротивления и позволяют изменять вес одним нажатием кнопки — прикрепляемую веревку, скамейку, коврик и пенопласт. ролик. Стоимость доставки и установки составляет 250 долларов, а подписка на доступ к сотням тренировок обойдется вам в 49 долларов в месяц.Срок поставки в настоящее время оценивается от семи до девяти недель.

Как это выглядит: Перед первой тренировкой на Tonal вы выполните оценку физической подготовки и выберете свои цели (например, «нарастить мышцы» или «повысить тонус»), а тренажер порекомендует вам программу тренировки и определит, как какой вес вы должны использовать для каждого упражнения. Как человек, который бегает большую часть дней в неделю, я знаю, что должен заниматься силовыми тренировками, но нахожу всю работу с тренажерным залом немного пугающей.Tonal предлагает идеальную альтернативу с управляемыми тренировками от опытных тренеров, подробными инструкциями и рекомендациями по весу для каждого упражнения. Он отслеживает используемый вами вес и автоматически увеличивает его, когда вы становитесь сильнее. Со всеми аксессуарами вы можете выполнять практически любые упражнения в тренажерном зале — от работы руками и ногами до основных тонизирующих движений — с Tonal.

Что меня сначала поразило в использовании Tonal, так это то, что, в отличие от любого другого видео о тренировках, которое я сделал, нет бегущих часов, которые диктуют, сколько времени выполнять каждое упражнение, а когда двигаться дальше.Вместо этого все дело в представителях. Тональ распознает, когда вы начинаете и заканчиваете каждое повторение, и только после этого вы переходите к следующему ходу. Если вы чувствуете себя очень амбициозно и хотите попробовать больше в том или ином упражнении, вы можете перейти в «режим корректировщика», и Tonal определит, когда вы устали, и снизит вес. В прошлом году Tonal представила функцию обратной связи в реальном времени, которая использует датчики машины для корректировки формы во время подъема.

TL; DR: Наряду с Tempo, Tonal — один из лучших домашних вариантов силовых тренировок с обратной связью в реальном времени.Тональ обязательно сделает вас сильнее, если вы будете придерживаться тренировок. Это как если бы за вами следил тренер.

Фото: любезно предоставлено продавцом

Для кого: Любой, кто мечтал стать звездой университетской команды, или кроссфиттером, который хочет, чтобы весь WOD занимался греблей.

Что вы получаете: Гребец для профессионального использования в тренажерном зале с управляемым компьютером механизмом сопротивления, имитирующим ощущение гребли на воде, и 22-дюймовым сенсорным экраном для просмотра предварительно записанных тренировок (почти 3000 и больше) или «просто ряд », в котором вы сможете увидеть воду без каких-либо инструкций.Hydrow предлагает сотни занятий по запросу и в режиме реального времени. Помимо тренировок по гребле, вы также можете заниматься йогой, пилатесом и силовыми тренировками, чтобы дополнить свое кардио. Просто отклоните экран от центра, чтобы вы могли оказаться на коврике рядом с гребцом. Стоимость ежемесячной подписки составляет 38 долларов США. Доставка включена в стоимость покупки, а текущий срок доставки составляет две-три недели. Hydrow предлагает дополнительные пакеты, в которые входят такие дополнительные устройства, как пульсометр, поролоновый валик и коврик.

Что это такое: Если вы раньше не гребли, переход на тренировку Hydrow может показаться немного неловким.К счастью, есть короткое обучающее видео «Гребля 101», в котором рассказывается о гребных движениях. Я смотрел это несколько раз перед первым рядом, и тогда ход стал более естественным. Тренировки также разбиты на категории (от более простых тренировок «Дышать» до тренировок «Драйв» более высокой интенсивности), и большинство из них состоит из интервальной гребли.

В то время как все тренеры — опытные гребцы (например, олимпиец Аквил Абдулла и паралимпиец Дэни Хансен), я чувствовал, что они все еще привыкли быть фитнес-инструкторами, когда я впервые тестировал Hydrow в прошлом году.Мне больше всего нравились те, с двумя инструкторами в парной лодке, так как их движение туда-сюда было более мотивирующим. У Hydrow действительно лучший визуальный опыт среди всех этих устройств: вместо того, чтобы наблюдать за инструктором в пустом пространстве или внутри студии, они все находятся на открытой воде (уроки, которые я посещал, были сняты в Майами, а другие места включают реку Темза в Лондоне и побережье Калифорнии), что заставило меня чувствовать себя менее запертым, хотя я находился в своей квартире в холодный зимний день.

TL; DR: Если вы готовы сделать греблю своим основным видом кардиотренировок, Hydrow предлагает большое разнообразие в простом в использовании тренажере. Инструкторов там еще не , а , но обстановка — приятная смена темпа.

Для кого это: Гребцы (и любопытные гребцы), которых больше мотивируют данные, чем бодрые инструкторы.

Что вы получаете: Ergatta, одна из самых красивых частей снаряжения, берет красивый WaterRower из вишневого дерева (лидер в области гребли на протяжении трех десятилетий) и добавляет руку с визуальным дисплеем для интерактивных тренировок.Гребец стоит вертикально для хранения, когда он не используется, и если у вас уже есть WaterRower, вы можете купить дополнительную панель дисплея за 549 ​​долларов. Доставка и установка белых перчаток стоит 199 долларов, а подписка на программы Ergatta — еще 29 долларов в месяц. Ergatta уникальна тем, что вместо традиционных занятий под руководством инструкторов предлагает «игровые» тренировки, в том числе интервальные тренировки, виртуальные гонки, прогрессивное программирование для повышения вашей скорости и выносливости, а также вариант «открытого ряда» для самостоятельной гребли. .

Каково это: Пока вы выполняете одно и то же упражнение с гребной Ergatta и Hydrow, опыт не может быть более далеким. Живописные водные пути и спортивные инструкторы заменены чисто графическим экраном, на котором отображаются ваши шпагаты (скорость), частота вращения педалей и пройденное расстояние. Создатели сравнивают режим гонки с игрой Mario Kart , за исключением красочной анимации и банановой кожуры, которые сбивают вас с толку, и это действительно похоже на упрощенную видеоигру с линиями, представляющими вас и других пользователей (с аналогичными способностями ), что машина подходит вам для гонок.Существуют различные дистанции, поэтому вы будете соревноваться с другими, кто участвовал в той же гонке в прошлом, или, когда к платформе присоединятся новые пользователи, участвуйте в живых гонках.

Помимо открытой гребли, самым простым форматом тренировок являются гонки. У других более крутая кривая обучения. В интервальных тренировках вы тренируетесь в достижении определенной скорости, частоты вращения педалей или и того, и другого, что отображается на экране в виде гистограммы, когда вы видите, как вы выходите из целевого диапазона или, в идеале, остаетесь в нем.У меня была возможность проверить это в присутствии одного из основателей, и я полагался на его руководство, чтобы понять, на что я смотрю, поскольку интерфейс не был сверхинтуитивным. Новые гребцы также могут пропустить подсказки инструктора, но как только вы освоите технику и пользовательский интерфейс Ergatta, вы, вероятно, обнаружите, что зациклились на достижении своих целей и улучшении своих прошлых результатов.

TL; DR: . Если вы не из тех, кто любит групповые тренировки или инструктор подбадривает вас, а вы любите греблю, вам, вероятно, понравится стиль программирования Эргатты, основанный на данных.

Для кого это: Любой, кто хочет пойти на Shadowbox, потому что это любимая тренировка каждой модели, но может быть слишком напуган, чтобы на самом деле пойти на Shadowbox … потому что это любимая тренировка каждой модели.

Что вы получаете: Восемь поролоновых ковриков, которые вы можете настроить под свое пространство, отдельно стоящий боксерский мешок, который вам нужно будет заполнить песком или водой, бинты для рук и перчатки.Умный компонент поставляется с маленькими трекерами ударов, которые вы надеваете на ручные бинты, которые измеряют количество ударов и скорость, когда вы забиваете мешок. Экран отсутствует, поэтому вам придется загрузить приложение и смотреть занятия либо через Apple TV, либо на iPhone или iPad (на данный момент приложения для Android нет). Подписка на доступ к классам стоит 39 долларов в месяц, доставка бесплатна.

Как это выглядит: Как и гребля, бокс требует немного большего количества вступлений для обучения правильной технике.В приложении есть программа для начинающих «Перспективный путь», которая включает в себя учебные пособия по конкретным ударам, а затем тренировки, включающие только те движения, которые вы изучили до этого момента. Снятые в боксерской студии видео показывают, как инструктор демонстрирует движения и подгонку учеников, тренирующихся на своих боксерских грушах.

Тренировки веселые и очень тяжелые. Они разбиты на «раунды», которые обычно состоят из рутины ударов руками и упражнений с собственным весом, таких как бёрпи, приседания или выпады, которые поддерживают частоту сердечных сокращений между ударами.Во время каждого раунда нужно поразить цель удара, которая дает вам представление о том, как у вас дела. В настоящее время FightCamp предлагает более 1000 тренировок и добавляет не менее дюжины каждую неделю. Вы также можете пересдать занятия, чтобы увидеть, сможете ли вы побить свой предыдущий результат.

TL; DR: Совершенно увлекательные тренировки с увлеченными тренерами, которые определенно ускорят ваш пульс. Однако, если вам нравится смешивать это, вы можете почувствовать себя ограниченным только тренировками по боксу — это очень специфическое движение.

Примечание редактора: Предыдущая версия этой статьи включала Peloton Tread +, который с тех пор был отозван CPSC и Peloton под номером .Если он у вас уже есть, CPSC предлагает вам немедленно прекратить его использовать и связаться с Peloton для получения полного возмещения.

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Strategist разработан, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в обширном ландшафте электронной коммерции. Некоторые из наших последних достижений включают в себя лучших средств для лечения акне , чемоданов на колесиках , подушек для бокового сна , естественных средств от беспокойства и банных полотенец . Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.

Tonal Review: домашний тренажерный зал для людей, которые хотят разогреться

Большинство продуктов для умного домашнего фитнеса сосредоточены на кардиотренировках, а не на поднятии тяжестей. Прокатитесь на велосипеде, сделайте несколько берпи, доску на пять. Некоторые системы включают в себя легкие гантели или гири, но даже если они входят в комплект, они используются в интервальных тренировках, предназначенных для повышения тонуса и похудения. Они бесполезны для достижения целей структурированного режима подъема тяжестей: увеличения массы и набора хорошей силы.До сих пор, если вы хотели получить хороший опыт поднятия тяжестей дома, единственным вариантом было сложить кучу гирь в гараже и кряхтеть в добровольном подземелье, как экстра в Orange Is the New Black .

Tonal решает эту проблему для домашнего фитнеса с помощью своей простой в использовании системы. Подобно конкурентам по домашнему фитнесу, таким как Mirror, Tonal — это большое прямоугольное настенное устройство, которое отображает интерактивные программы тренировок на большом экране. Одно из основных отличий от Tonal — пара регулируемых рычагов, выходящих из системы.В каждом плече находится кабель, обеспечивающий регулируемое сопротивление до 100 фунтов на плечо. Прикрепите некоторые из прилагаемых аксессуаров, и вы сможете выполнять широкий спектр упражнений для наращивания силы, от жима лежа и приседаний до сгибаний на бицепс и растяжек со скакалкой.

Запрограммированные тренировки, которые отображаются на экране, выполняются знающими и вдохновляющими тренерами. Выбор музыки тоже довольно большой. Если у вас есть чеддер на одного — устройство Tonal стоит около 3000 долларов плюс ежемесячная подписка, — вы обнаружите, что это одна из самых всеобъемлющих систем для наращивания силы на все более переполненном рынке «умных домашних тренажерных залов».

Отрыв от силы

Вы, наверное, знакомы со всеми лязгами и ударами традиционного тренажера с сопротивлением, когда весовые пластины сошиваются вместе в конце каждого повторения. Тональ издает более тонкое жужжание; система использует электромагнитную силу вместо грузов для увеличения сопротивления кабелям. Кабели выходят из рук и прикрепляются к различным ручкам, чтобы имитировать большую часть свободного веса и движений троса, которые вы обнаружите в своем стандартном Planet Fitness. Tonal поставляется с перекладиной, скакалкой и набором ручек.Штанга и ручки оснащены кнопками с поддержкой Bluetooth, которые позволяют включать и выключать сопротивление. Это отличная функция, позволяющая удерживать вес в отключенном состоянии, пока вы занимаетесь, а затем снова включать его, когда вы будете готовы к подъему.

Фотография: Tonal

Тренировки отображаются на сенсорном экране высокой четкости, который яркий, четкий и очень быстро реагирует на прикосновения и смахивания. Тренировки сопровождаются широким спектром отличной музыки, которую вы можете выбрать. (Я рекомендую хип-хоп станцию ​​90-х.)

Процедура настройки проста. После того, как вы введете свои жизненно важные показатели (возраст, рост, вес, цели), Tonal проведет вас через первую тренировку. Инструктор проведет вас через разминку, а затем выполнит серию движений, чтобы научить вас пользоваться тренажером. После этого следует правильная оценка силы, в которой вы выполняете серию движений, которые программа Tonal использует для определения уровня вашей силы. Для всех ваших тренировок после оценки программное обеспечение автоматически устанавливает ваш вес для каждого движения, постоянно регулируя сопротивление по мере того, как вы становитесь сильнее.У вас также есть возможность отрегулировать вес вручную, если вы чувствуете себя особенно ужасно в данный день.

Muscle Memory

Tonal предлагает сотни тренировок, от традиционных силовых и высокоинтенсивных интервальных тренировок до йоги, пилатеса, барре и медитации. Вы даже можете вызывать уроки кикбоксинга и танцевального кардио, а также более конкретные программы тренировок, такие как пред- и послеродовые тренировки, тренировки по триатлону и семейные тренировки. Есть пошаговые инструкции по восстановлению, мобильности и Theragun, которые помогут облегчить эти послетренировочные боли.Tonal может отслеживать частоту сердечных сокращений, если вы носите Apple Watch или трекер с поддержкой Bluetooth.

Существует также опция бесплатного подъема, при которой вы выбираете каждое движение по ходу движения. Вы даже можете создавать свои собственные программы через приложение Tonal. Если вы тренируетесь с партнером, вы можете проводить тренировки лично; система автоматически настроит веса для вас и вашего партнера и будет отслеживать обоих ваших представителей, когда вы торгуете ходами.

Я попробовал домашний тренажер, похожий на пелотон, для силовых тренировок

  • Tonal — это тренажер для домашних тренировок, похожий на Peloton для силовых тренировок, который крепится к стене и предлагает обучение по требованию и персонализированные упражнения с цифровым подключением.
  • Он стоит 3000 долларов и является одним из первых продуктов на рынке домашних фитнес-тренировок, который фокусируется на тренировках с отягощениями, а не на кардио, как это делает Peloton.
  • Я попробовал Тональ в 2019 году, чтобы увидеть, как он по сравнению с традиционной поднятием тяжестей.
  • Посетите домашнюю страницу Business Insider, чтобы узнать больше.

Tonal — это домашний силовой тренажер, который использует электромагнетизм для создания сопротивления и крепится к стене для индивидуальной тренировки с более чем 200 упражнениями, такими как становая тяга, сгибания бицепса и жим над головой, а также тренировки по запросу.

С Tonal, беспокойство по поводу производительности в тренажерном зале может уйти в прошлое — больше не будет чувства неловкости перед кажущимися более опытными посетителями тренажерного зала, никаких более 30-минутных поездок туда и обратно в тренажерный зал, и не более абонемент в тренажерный зал.

То есть, если вы можете позволить себе ценник в 3000 долларов.

Тональ был изобретен Али Оради, ветераном Hewlett-Packard, который хотел более простой способ оставаться в форме дома, не требующий пота, использованного оборудования и утомительных походов в спортзал.

Он работает так же, как его кузен-кардиолог Peloton, чья розничная цена на стационарные велосипеды начинается от 1895 долларов. И то, и другое является частью растущей тенденции, заключающейся в том, что цифровые домашние фитнес-системы становятся все более популярными, а посещаемость тренажерных залов и бутик-фитнес-студий снижается. Даже Apple поддерживает тенденцию к домашнему фитнесу, которая только усилилась из-за пандемии, с новой услугой подписки Fitness Plus.

Tonal — один из первых продуктов на рынке, ориентированных на силовые тренировки.Эксперты по фитнесу все чаще подчеркивают важность силовых тренировок в дополнение к кардио для поддержания хорошего здоровья. А в интервью TechCrunch Оради сказал, что значительное количество пользователей Tonal также владеют велосипедом Peloton (что составляет совокупные инвестиции в размере 5000 долларов, если вам интересно).

Я попробовал тренировку Tonal для себя в демонстрационном зале компании в Сан-Франциско. в конце 2019 года. Сначала было немного сложно к этому привыкнуть, но я знал, что если бы у меня был такой, я бы приспособился и в конечном итоге у меня был бы удобный способ оставаться в форме в уединении своего дома.

Жаль, что это выходит за рамки моего бюджета, и даже если бы это было не так, установка такого оборудования на стене в моей съемной квартире, скорее всего, не понравится моему домовладельцу.

Вот как прошла моя тренировка.

18 тренировок Tonal Members клянутся

Официальное сообщество Tonal любит пикантные тренировки, и у Tonal есть сотни вариантов, которые принесут жжение или блаженство.Итак, хотите ли вы сокрушить кардио или мышцы кора, ополоснуть верхнюю и нижнюю часть тела, сделать сочную растяжку или немного медитации и подвижности, вот 18 тренировок, которые вам понравятся.

Совет для профессионалов: В течение апреля некоторые из этих тренировок будут выделены в строке Tonal Spotlight Row.

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Эти силовые тренировки — фавориты участников Tonal.

1. Лучшее тело, лучшая жизнь — тренер Пабло

Мишель Кеньон-Янг уверена, что это продвинутая тренировка для всего тела, направленная на повышение вашей силы, в промежутках между многонедельными программами Tonal.«Это была первая тренировка, на которой я столкнулся с передним рейзом, что поначалу казалось невозможным. Я продолжал возвращаться к их выполнению и становился лучше, и эта тренировка всегда напоминает мне о том, насколько я стал сильнее! »

2. Насос для верхней части тела — Coach Jared

Эта динамичная тренировка с тренером Джаредом — все для вашей верхней части тела: толчки, тяги, кора и вспомогательные движения для лепки этих рук. Меган Филман Пейс любит это, потому что «есть что-то в хорошей тренировке верхней части тела, и мне нравятся выбранные ими движения — очень похожие на то, что я бы выбрала, если бы была в тренажерном зале.”

3. Больше прибыли с цепями — тренер Пол

Проверенная временем тональная тренировка, члены сообщества настолько полюбили More Gains With Chains, что превратились в многонедельную силовую программу. Эта комплексная тренировка верхней части тела нацелена на грудь под разными углами с использованием режима динамического веса Tonal — Цепи — для максимального роста мышц.

КАРДИО

Tonal также содержит множество фантастических кардио-материалов, которые помогут поднять частоту сердечных сокращений и дополнят вашу программу силовых тренировок.

4. Танцевальное кардио — 305 Фитнес

Член сообщества Хизер Роуз Ассал не заставила себя долго ждать, чтобы найти действительно приятную кардио-тренировку с Tonal. «Фитнес-тренировки по танцам 305 — это так весело после тяжелой работы! Пульс учащается, и вы танцуете, чтобы сжечь калории. Отличное дополнение, которое можно добавлять каждую неделю ».

5. Метаболические движения — тренер Джаред

Эта тренировка была идеальным вариантом для Терезы Ю с момента ее выхода.«Раньше я делал это не реже одного раза в неделю. У меня пульс учащается медленно и стабильно. Это дает мне достаточно перерывов, чтобы я не боролся. Ни один ход не длится более 20 секунд. После этого я всегда чувствую себя намного лучше ».

6. Core Boxing — тренер Пабло

Дейдра Райс предлагает эту тренировку по боксу, потому что она помогает ей двигаться и укрепляет мышцы кора. Нанесите несколько ударов, проверьте свою координацию и умственную концентрацию и потренируйтесь в поте лица, когда вы почувствуете вкус спортивных требований бокса.

Мне нравятся тренировки танцевального кардио. Это всегда поднимает мне настроение и заставляет чувствовать себя комфортнее в своем теле.

Кевин Алена

ОСНОВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Выбирайте цель для своего ядра.

7. Атака шести пакетов — Тренер Джексон

Ищете быстрый вызов ядра? Эта расширенная тренировка от тренера Джексона настоятельно рекомендуется официальным тональным сообществом. Это отличный вариант для тренировки мышц кора после силовой тренировки, а также небольшой кардио для хорошей меры.Люк МакКейдж секунданты всего этого! «Идеальное средство для сжигания живота после тренировки, если у вас мало времени».

8. Супер пресс — тренер Габби

Любимая основная тренировка Никки Каллахан Голден — это супер пресс, потому что вы можете добавить его в любую тональную программу или тренировку. «Это динамичный, высокоинтенсивный курс, который легко сочетается с любой программой. Я также люблю энергию и наставления тренера Габби ».

9. Quick Core Burner — тренер Николетт

Впервые опубликованная в официальном сообществе Tonal на Facebook, это личная тренировка тренера Николетт для пресса, и она очень популярна среди наших участников, потому что вы получаете много удовольствия от вложенных средств.Если у вас не хватает времени, но вы хотите проработать основательную тренировку, Криста Хейберн всегда чувствует это на следующий день и говорит, что это здорово, если у вас есть только десять минут.

В Тонале так много всего, что можно полюбить, он отлично подходит для наращивания силы и даже похудания, но он также так ценен как терапевтический инструмент. Единственное, что действительно выделяется, — это универсальность тренировок.

Джереми Овиатт

ЙОГА, МОБИЛЬНОСТЬ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Тренировки членов Tonal для заслуженной растяжки и расслабления.

10. Йога восхода солнца — тренер Фрэнсис

Хотите первым делом разбудить свой разум и мышцы? Этот медитативный поток от тренера Фрэнсис поможет вам развить силу, гибкость и подвижность. Для члена сообщества Сьюзан Джонс Кэмпбелл эта тренировка йоги — «идеальный способ начать утро и отлично разогреться перед подъемом».

11. Блаженство нижней части тела — тренер Фрэнсис

Не любите йогу? Как и Эми Эро, пока не обнаружила этот успокаивающий поток.«Мне никогда не нравилась йога, но« Блаженство нижнего тела »- моя любимая тренировка. Это идеальный отрезок времени, в котором используется несколько приемов, поэтому мне не бывает скучно. Самое главное, это помогает избавить мою поясницу от болей ». Эта тренировка йоги специально разработана для дней восстановления и поможет растянуть нижнюю часть тела, раскрыть бедра и поможет вам немного расслабиться на коврике.

12. Поток мобильности для начинающих — тренер Венера

Tonal помог Селине Андреа осознать важность мобильности.«Я делаю это один раз в неделю, и с каждым разом мое тело расслабляется и становится лучше. Это также помогло мне увеличить подвижность и силу. Мы недостаточно сосредоточены на том, чтобы оставаться мобильными, и Beginner Mobility Flow — идеальное начало для этого! » Потоки мобильности Tonal сосредоточены на силе, стабильности, подвижности, гибкости и координации.

Разминка и охлаждение с помощью тренировок Tonal’s Theragun — обязательная часть моей книги. Я могу заметить разницу в своих выступлениях, если пропущу один. Они также отлично подходят в течение дня, если я чувствую себя напряженным или болезненным.

Трэвис Стоуэлл

13. Облегчение спины — тренер Лиз

Этот мягкий поток — одна из самых популярных тренировок по восстановлению в сообществе. Создан специально для того, чтобы люди, страдающие болями в спине, могли активно выздоравливать и получать облегчение, он отлично подходит при любых обстоятельствах.

Керри Анн Люсье говорит: «Эта тренировка принесет пользу любому, кто испытывал скованность или болезненность в спине. Он не слишком длинный и не короткий, и вы можете комбинировать его с любой другой йогой или восстановительными тренировками или с обычной многонедельной программой Tonal.Я делаю многие упражнения из этой тренировки в течение дня, когда чувствую скованность в спине ».

14. Растяжка ног для начинающих — тренер Натали

Тренер Натали разработала эту восстановительную тренировку для начинающих, и она особенно хороша для тех, кто не всегда может спуститься на пол. Ришель Мартин неоднократно возвращается к упражнению в растяжке ног для начинающих. «Мне нравится эта тренировка, потому что она стоит на полу, а это значит, что я могу делать все, не придумывая никаких модификаций, и я чувствую себя намного лучше после этого.”

15. Пенный валик для всего тела — Coach Liz

Тайсон Уэйд Хэдфилд был поклонником катания с пеной в течение многих лет, и узнав больше об этой практике из первых рук от тренера Лиз на Тонале, правила игры изменились. «Я думал, что у меня все хорошо, но знания, советы и рекомендации тренера Лиз подняли для меня катание с пеной на совершенно новый уровень. Я больше сосредоточился на катании с пеной после тренировки и только недавно узнал о преимуществах этого и раньше. Я также восхищаюсь медитативным и внимательным аспектом этой тренировки, [она помогает мне чувствовать себя более связанной] со своим телом.”

Мне нравится тональная медитация, потому что я могу снова и снова сосредотачиваться на своей цели, чтобы быть уверенным, что я держу ее в центре всего, над чем я работаю.

Richelle Martin

МЕДИТАЦИЯ И ДЫХАНИЕ

Укрепите свой разум, тело и душу с помощью Tonal.

16. Представьте себе свои цели — тренер Эллисон

Эта тренировка для вашего ума и духа является фаворитом сообщества Tonal. Сьюзан Джин говорит: «Я делаю это почти ежедневно после отягощения.Мне нравится темп и то, как она проводит вас через [визуализируя] ваши цели — я знаю, что такое название, но оно потрясающее! Я не чувствую, что мой день завершен, если я не получу это сейчас ».

17. Спокойствие в облаках — тренер Эллисон

В этой управляемой практике медитации для всей семьи и дети, и взрослые будут плыть по голубому небу на пухлых облаках к красочной радуге. Попробуйте это упражнение в качестве расслабляющего упражнения перед сном или когда вы чувствуете беспокойство.

18.Преднамеренное дыхание — тренер Джаред

Максимальное расширенное дыхание — это диафрагмальная техника, которая обеспечивает центрирование и расширение возможностей после тренировки. В этой настоятельно рекомендуемой тренировке дыхания тренер Джаред показывает вам, как привести ваш разум и тело в спокойное, улучшенное состояние.

Два моих любимых — «Намеренное дыхание» и «Спокойствие в облаках». Я понял, насколько важно занять 10-20 минут, просто центрироваться и дышать.

Селина Андреа

Полное руководство по тональной тренировке: стройность, наращивание мышц и улучшение физической формы

Если ваша цель — похудеть, нарастить мышцы или улучшить физическую форму, вам нужен план действий, который поможет вам в этом.Контент Tonal для силовых тренировок под руководством тренера разработан, чтобы помочь вам достичь этих целей с помощью индивидуальных тренировок с инструктором или многонедельных программ. Программы Тонала длятся несколько недель и состоят из трех-четырех тренировок в неделю.

Для достижения любой цели полезно иметь долгосрочную стратегию, которая позволяет волнообразно увеличивать продолжительность тренировок от одного месяца к другому. Например, если вы часто хотите похудеть, лучший способ сделать это — потратить четыре недели на наращивание мышц, а затем вернуться к тренировкам, направленным на сжигание калорий.

В этом окончательном руководстве по тренировкам мы покажем вам, как именно использовать богатство контента Tonal с целью волнообразного движения, одна программа за другой для достижения ваших целей, независимо от того, новичок вы на сцене или добросовестный профессионал.

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДАННЫМ РУКОВОДСТВОМ ДЛЯ ВАШЕГО ТОНАЛЬНОГО ПУТЕШЕСТВИЯ

Когда вы начнете свое путешествие с Tonal, вам будет предложено выбрать одну из трех целей: Постройка , Построить мышцы и Улучшить физическую форму .Основываясь на рекомендациях тренера Николетт, в этом руководстве вы найдете множество различных программ — от начинающих до продвинутых — выделенных для каждой цели, чтобы помочь вам стать сильнее.

Каждая программа прогрессирует или колеблется в зависимости от времени тренировки, объема, сложности и интенсивности, помогая укрепить вашу силу и физическую форму при переходе от одной программы к другой. Вы можете заметить, что некоторые программы с разными целями и уровнями попадают в несколько категорий, потому что некоторые программы являются кросс-функциональными, и это как раз и является точкой изменения.

Тренер Николетт объясняет, что «волнистость или корректировка параметров тренировки жизненно важны. Это помогает справиться с усталостью, сводит к минимуму перегрузку суставов и помогает достичь поставленных целей. Прежде всего, тренируйтесь для достижения цели. Случайная тренировка даст случайные результаты. Тренировка с определенной целью и с вашей целью, которая важна для вас, дает результаты ».

Если вы новичок в Tonal, это руководство поможет вам понять, как составить долгосрочный план тренировок. Если вы уже какое-то время пользуетесь Тоналом, это руководство послужит отличным ресурсом для выработки долгосрочной стратегии достижения ваших целей в области развития силы и фитнеса.

Тренер Николетт говорит, что это не проблема, если вы уже сделали некоторые из этих тренировок. «Мы не стремимся к совершенству здесь, поэтому, если вы сделали что-то из этого в другом порядке, не волнуйтесь. Это просто руководство, дорожная карта. Разрешены объездные дороги, боковые дороги и живописные маршруты ».

НАЧИНАЮЩИЙ (новичок в тональных или силовых тренировках)

После завершения оценки силовых тренировок и калибровки цифрового веса тренер Николетт предлагает эти программы, потому что они являются хорошим выбором для всех, кто плохо знаком с силовыми тренировками или Tonal.«Эти программы — отличный способ начать свой путь в Tonal, освоиться с тренером и научиться здоровому движению».

  1. Больше прироста, меньше боли — Тренер Лиз
  2. Легкость в суставах — Тренер Лиз

ЦЕЛЬ: СТАНОВИТЬСЯ

«Эти группы программ разработаны, чтобы помочь вам похудеть, нарастить мышцы, сжечь калории и повысить частоту сердечных сокращений за счет большого объема и более коротких перерывов на отдых. Каждая программа дополняет предыдущую и последующую с разной интенсивностью и диапазоном повторений.Программы становятся все сложнее, чтобы помочь вам улучшить композицию тела ».

Постройтесь: новичок
  1. Начинаем с Tonal — Coach Liz
  2. Fit For Summer — Coach Paul
  3. Building Basics — Coach Natalie
  4. Making Muscle: Beginner — Coach Nicolette
  5. The House that Paul Built — Coach Paul
  6. Strong Start — Coach Liz
  7. Burnout Challenge — тренер Пол
  8. Форма вверх к лету — тренер Пабло

Постройка: средний
  1. Summer Shred — Тренер Джексон
  2. Не могу устоять перед эксцентриком — Тренер Пол
  3. Создание мышц: средний уровень — Тренер Николетт
  4. Развитие мышц — Тренер Николетт
  5. Потный и худой — Тренер Пол
  6. Сжечь и укрепить — Тренер Джексон
  7. Sweat and Shred — Тренер Пабло
  8. Как Пол построил свое тело — Тренер Пол
  9. Fast Fitness — Тренер Натали
  10. TonalFit Challenge — Тренер Пабло

Постройка: Продвинутый
  1. Выгорание мышечной массы — Тренер Джексон
  2. Наклонение — Тренер Лиз
  3. 4 недели до потери жира — Тренер Джексон
  4. Пеп за вашими шагами — Тренер Натали
  5. Максимум мощности — Тренер Николетт
  6. Иди домой — Тренер Джексон
  7. Energy Ignited — Тренер Пол
  8. Подъем штанги — Тренер Николетт
  9. Подъем штанги 2 — Тренер Николетт
  10. Radical Body Rock — Тренер Пабло

ЦЕЛЬ: СОЗДАТЬ МЫШЦЫ

«Эти программы разработаны, чтобы помочь вам стать сильнее и наращивать функциональную мышечную массу с помощью комплексных упражнений, силовых упражнений, динамических режимов веса и даже некоторого объема.Каждая программа дополняет предыдущую и последующую с разной интенсивностью и диапазоном повторений. Программы становятся все сложнее, чтобы помочь вам стать сильнее и наращивать мышечную массу ».

Строить мышцы: новичок

  1. Найдите свои силы — Тренер Николетт
  2. От хорошего к великому — Тренер Пол
  3. Большие ягодицы — Тренер Эллисон
  4. Сильный результат — Тренер Лиз
  5. Медленный и сильный — Тренер Лиз
  6. Входите, выходите — Тренер Джексон
  7. Вне пола — Тренер Натали
  8. Основы работы со штангой — Тренер Пабло
  9. Функциональный фитнес — Тренер Лиз
  10. Выполнение отжиманий — Тренер Натали
  11. Начальная сила — Тренер Джексон
  12. Посвященный и дисциплинированный — Тренер Пабло
  13. Создание мышц: новичок — Тренер Николетт

Наращивание мышц: средний

  1. Сильный — прекрасный — Тренер Натали
  2. Как Пол строил свое тело — Тренер Пол
  3. Сильнее каждый день — Тренер Натали
  4. Лучшая скамья — Тренер Пабло
  5. Сила плеч — Тренер Джексон
  6. Лучше велосипед и протектор — Тренер Николетт
  7. The Daily Build — Coach Liz
  8. Push Pull Power — Coach Jared
  9. Smart Flex Challenge — Coach Nicolette
  10. Brute Strength — Coach Nicolette
  11. Energy in Motion — Coach Liz
  12. Burn and Build — Coach Jackson

Build Мышца: Advanced

  1. TonalFit Challenge — Тренер Пабло
  2. Body Blitz — Тренер Пол
  3. Performance Savvy — Тренер Келли
  4. Extreme Strength Challenge — Тренер Пол
  5. Истинная сила — Тренер Николетт
  6. Выгорание мышц — Тренер Джексон
  7. Больше прироста с цепями — Тренер Пол
  8. Мертвый в становой тяге — Тренер Пабло
  9. Иди домой — Тренер Джексон
  10. Иди домой 2 — Тренер Джексон
  11. Скала радикальных мышц — Тренер Пабло
  12. Поднятие штанги — Тренер Николетт
  13. Подъем штанги 2 — тренер Николетт
  14. Максимум мощности — тренер Николетт

ЦЕЛЬ: УЛУЧШИТЬ ФИТНЕС

Тренер Николетт рекомендует эти программы для улучшения физической формы, поскольку они предназначены для улучшения силы, баланса и гибкости для повседневной функциональности и спортивных результатов.«Эти программы отлично подходят, если вы хотите улучшить выполнение определенных упражнений, сделать перерыв в интенсивных программах или если вы сосредоточены на выполнении определенного вида спорта. Они не расположены в каком-либо определенном порядке и могут быть выполнены по вашему выбору.

Улучшение физической формы: новичок

  1. Легко для суставов — Тренер Лиз
  2. Больше прироста, меньше боли — Тренер Лиз
  3. Body Lab — Тренер Лиз
  4. 5K Strong — Тренер Лиз
  5. Watts Up — Тренер Лиз
  6. Зимняя тренировка — Тренер Келли
  7. Начинающий Boost — Тренер Натали
  8. От хорошего к отличному — Тренер Пол
  9. Выполните отжимание — Тренер Натали

Улучшение физической формы: средний

  1. Супер приседания — Тренер Пол
  2. Сила для склонов — Тренер Келли
  3. Тональный настрой — Тренер Николетт
  4. Бок о бок — Тренер Лиз
  5. Лучшая скамья — Тренер Пабло
  6. Лучше велосипед и протектор — Тренер Николетт
  7. Тренировка выносливости по триатлону — тренер Марк
  8. Триатлонная сила — тренер Марк
  9. Прогулка — тренер Николетт
  10. Сила плеч — тренер Джексон

Улучшение физической формы: продвинутый

  1. Улучшенный велосипед и протектор 2 — тренер Николетт
  2. Становая тяга мертв — тренер Пабло
  3. Опытный специалист — тренер Келли

Обзор тренажерного зала Tonal Smart Home (2021)

Стоит ли Тональ своих денег?

Тональ стоит дорого, от него мало что можно поделать.Однако в мире нет более совершенного тренажера для силовых тренировок, чем Тональ. Сравнивая стоимость Tonal, я считаю, что лучшим сравнением, чем стойка для приседаний, тарелки, штанга, жим и т. Д. Или платное членство в спортзале, является персональный тренер. Tonal — это во всех смыслах персональный тренер с искусственным интеллектом. Вы платите за оборудование, а затем оплачиваете ежемесячную подписку на обучение. Это для всех, нет. Но тем, кто им пользуется и купил, в том числе и мне, он нравится.

Что лучше? Тональ или зеркало?

На мой взгляд, Tonal — гораздо более полная обучающая система, чем Mirror. Mirror ориентирован на тренировки с собственным весом и движения типа йоги. Однако в этом нет ничего плохого, Tonal может делать все это и многое другое.

До какого веса поднимается Тональ?

Тональ достигает общего сопротивления 200 LB. Однако из-за используемых цифровых весов он сильно отличается от обычного весового тренажера.Нет стопок или пластин, которые борются с гравитацией и изменяются в зависимости от инерции и ускорения. Например, 200 фунтов в тональной становой тяге кажется намного сложнее, чем со штангой, поскольку это постоянная нагрузка.

Тональ работает без подписки?

Да, Tonal работает без подписки, что делает его дорогим функциональным трейнером. Тем не менее, я думаю, что большинство из них в конечном итоге будет использовать его при программировании, поскольку это опыт, который не был превзойден всем оборудованием, которое я проверял.С учетом сказанного, если вы хотите выполнять домашние тренировки, следуя собственному программированию, это все равно будет работать.

Есть ли у Тонала живые занятия?

Tonal работает над потоковой трансляцией тренировок с живыми занятиями, чтобы казалось, что вы тренируетесь вместе с другими. Они также позволяют вам тренироваться вместе с другими людьми по всему миру в качестве партнеров по цифровому обучению.

Check Also

Профессия ит специалист: Профессия IT-специалист. Описание профессии IT-специалиста. Кто такой IT-специалист. . Описание профессии

Содержание Что такое IT специалист — Кто кем работаетСамые востребованные IT-профессии 2021 года / Блог …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *