Среда , 18 мая 2022
Главная / Разное / Хочется семечек чего не хватает: «Что делать если очень хочется семечек?» — Яндекс.Кью

Хочется семечек чего не хватает: «Что делать если очень хочется семечек?» — Яндекс.Кью

Содержание

полезная информация Почему хочется есть семечки жареные

Семечки очень популярны в нашей стране. Их щелкают и дети, и взрослые. Некоторые люди с удовольствием лакомятся ними чуть ли не каждый день, а сам процесс потребления семечек схож с медитацией. Но навязчивое желание приобрести такой продукт и есть его стаканами не стоит оставлять без внимания, возможно, оно сигнализирует о развитии в организме серьезного дефицита каких-то нутриентов. Давайте уточним, чего не хватает в организме если хочется семечек, и что делать при такой потребности.

Семечки являются настоящим кладезем витаминов. Диетологи уверяют, что потребление всего половинки стакана такого продукта помогает насытиться суточной дозой витамина Е. Поэтому навязчивая идея пощелкать семечки может объясняться нехваткой именно этого вещества. Как известно, витамин Е является антиоксидантом, он предупреждает рак и замедляет процессы старения. Но кроме того такое вещество необходимо для здоровья репродуктивной и нервной системы, поддержания красоты и молодости кожи, ногтей и волос. Заподозрить нехватку витамина Е можно по резким перепадам настроения, пересыханию кожи и мышечной слабости. А для насыщения организма таким веществом лучше есть семечки и орешки, которые не подвергались термической обработке, а также включить в свой рацион различные растительные масла. Еще не лишним будет регулярно есть листовые овощи, морепродукты, брокколи и яйца.

Стоит отметить, что иногда нехватка витамина Е возникает не по причине его недостаточного потребления, а из-за нарушения процессов усвоения данного вещества. Диагностировать и скорректировать такую проблему читателям «Популярно о здоровье» поможет только врач.

Еще семечек может очень хотеться при нехватке витамина А, который необходим для всего нашего организма. Данное вещество обеспечивает полноценное течение процессов роста, здоровье волос, кожных покровов, а также ногтей. Без достаточного поступления витамина А нарушается качество зрения, ухудшается выработка гормонов, страдает иммунитет. Основное проявление дефицита такого элемента – пересыхание кожных покровов, появление трещинок и морщинок на коже, а также ухудшение зрения в сумерках. Для достаточного поступления витамина А в организм стоит насытить рацион печенью рыб, а также животных, куриными желтками, икрой, сырами, сливочным маслом и жирным творогом. Кроме того, стоит есть фрукты и овощи, в составе которых есть бета-каротин (его наш организм перерабатывает в витамин А во время течения пищеварительных процессов): морковку и брокколи, тыкву и шпинат, дыню и болгарский перец.

Если семечек очень хочется в период стрессов, возможно, ваш организм испытывает дефицит витаминов группы В, которые особенно необходимы ему во время нервного напряжения. Особенно много таких веществ присутствует в составе бобовых и злаков, гречки и овсянки. Еще ними богата рыба, картофель, орешки и семечки, листовые овощи. Для поступления достаточного количества витамина В12 необходимо обязательно есть пищу животного происхождения, представленную печенью, яичным желтком и кисломолочными продуктами.

Тяга к семечкам может быть вызвана дефицитом магния. Это вещество также активно израсходуется организмом во время стрессов, оно необходимо для здоровья нервной и сердечно-сосудистой системы, для поддержания нормального состояния кожи, зубов и костей, а также для оптимального функционирования репродуктивной системы. На дефицит магния может указывать чрезмерная раздражительность, сбои менструального цикла, мышечные судороги, а также ухудшение состояния кожи, ногтей и волос. Чтобы насытить организм данным элементом стоит потреблять тыквенные и подсолнечные семечки и различные виды орешков, включить в рацион овсяные хлопья, икру, морковку и бананы.

Еще желание постоянно есть семечки может возникать при дефиците в организме цинка. Данный минерал участвует во многих процессах, протекающих в организме, в частности, он поддерживает активность иммунитета и способствует скорейшему заживлению ран и повреждений. Его дефицит может давать о себе знать частыми простудами, нарушениями обоняния, появлением себорейного дерматита либо акне и ухудшением аппетита. Кроме семечек, цинком богаты также проросшие зернышки пшеницы и отруби, морепродукты и субпродукты, различные консервы и грибы.

Сегодня поговорим о том, чего чаще всего не хватает нашему организму. Так или иначе, наш организм всегда подает нам знаки о том, чего ему не хватает. Давайте попробуем в этом разобраться.

Хочется: шоколада

Не хватает: магния.

Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба.

Не хватает: азота

Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого

Не хватает: глюкозы

Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи.

Не хватает: кальция.

Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.

Хочется: сыра.

Не хватает: кальция и фосфора.

Источник: брокколи, молоко, творог.

Хочется: копченостей.

Не хватает: холестерина.

Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется: кислого.

Не хватает: витамина С.

Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.

Хочется газированных напитков:

Нехватка кальция.

Содержится в: брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется жидкой пищи:

Нехватка воды.

Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется твердой пищи: Нехватка воды.

Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется холодных напитков:

Нехватка марганца.

Жор накануне критических дней:

Нехватка: цинка.

Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.

Общий непобедимый жор напал:

1. Нехватка кремния.

Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.

2. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).

Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.

3. Нехватка тирозина (аминокислота).

Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Аппетит пропал:

1. Нехватка витамина Б1.

1. Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.

2. Нехватка витамина Б2.

Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых.

3. Нехватка марганца.

Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.

Хочется бананов:

Если вы теряете голову от запаха спелых бананов, значит, вам нужен калий. Любители бананов встречаются, как правило, среди тех, кто принимает мочегонные или препараты кортизона, «съедающие» калий. Банан содержит около 600 мг калия, то есть четверть суточной потребности взрослого человека. Однако эти фрукты очень калорийны. Если вы боитесь набрать вес, замените бананы томатами, белой фасолью или инжиром.

Хочется бекона:

Страсть к бекону и другим копченостям обычно одолевает людей, сидящих на диете. Ограничение жиросодержащих продуктов приводит к снижению уровня холестерина в крови, а копчености – как раз тот продукт, в котором насыщенных жиров больше всего. Не хотите свести эффект от диеты на нет – не поддавайтесь соблазну.

Хочется молока и кисломолочных продуктов:

Любители кисломолочных продуктов, особенно творога, — чаще всего люди, нуждающиеся в кальции. Внезапная любовь к молоку может возникнуть и из-за недостатка незаменимых аминокислот – триптофана, лизина и лейцина.

Хочется мороженое:

Мороженое, как и другие молочные продукты, — хороший источник кальция. Но особую любовь к нему испытывают люди с нарушенным обменом углеводов, страдающие гипогликемией или сахарным диабетом. Психологи видят в любви к мороженому проявление тоски по детству.

Хочется морепродуктов:

Постоянная тяга к морепродуктам, особенно мидиям и морской капусте, наблюдается при дефиците йода. таким людям нужно покупать йодированную соль.

Хочется маслины и оливки:

Любовь к маслинам и оливкам (а также к соленьям и маринадам) возникает из-за нехватки солей натрия. Кроме того, пристрастие к соленому бывает у людей с расстройством функции щитовидной железы.

Прислушивайтесь к своему организму, он лучше знает, что ему надо.

Желаю всем крепкого здоровья!

Организм человека очень напоминает компьютер. Следите за его показаниями крайне внимательно.

Например, раньше не было никогда пристрастия к тому или иному блюду, а вдруг — захотелось до невозможности. Не случайно. Это внутренний компьютер шлет вам по «аське» сообщение: в организме не хватает определенных микроэлементов. Пора принимать меры.

Если вы сроду не любили сладкое, а внезапно потянуло на шоколад, сам себе ставь диагноз: дефицит магния. То же самое происходит, если захотелось чего-то кисленького. Вообще, прислушивайтесь почаще к своему организму. Тянетесь к чему-то пожирнее, взахлеб пьете газированные напитки — плохо с кальцием. Добьетесь баланса — сразу расхочется. Ели безудержно хлеб, а потом «завязали» — раньше не хватало азота, а теперь — все тип-топ.

Раньше с тоской смотрели на еду и чувствовали к ней полное безразличие (дефицит марганца и витаминов В1, В3), а теперь готовы проглотить слона (плохо с кремнием и тирозином) — всему есть свое объяснение.

И все-таки лучше не ждать сигналов от организма, а попытаться самим сбалансировать собственное питание, с учетом того, что и в каком продукте содержится . И вот что при этом следует запомнить.

Магний — это шоколад, орехи и фрукты.

Фосфор — это рыба, говядина, печень и орехи.

Кальций — это сыр, капуста и горчица.

Сера — это яичные желтки, клюква, чеснок, хрен.

Железо — это мясо, рыба, черешня, зелень, морские водоросли, очень кстати придется кружка какао в день.

Цинк — это мясо и морепродукты.

Витамин В1 — это орехи, бобы и печень.

Витамин В3 — это бобы, мясо и рыба палтус.

Еще один способ распознать, чего в организме не хватает — по симптомам .

Барахлит сердце — мало калия — кушайте фрукты и овощи.

Шелушится кожа — проблемы с йодом — кушайте морепродукты, лук и морковь.

Желтеют зубы — это виновато не только пристрастие к курению, но и дефицит некоторых микроэлементов — кушайте фасоль, рыбу и бананы

Чего не хватает в организме, если хочется…

арахиса (арахисового масла) — нехватка витаминов группы В (содержится в орехах, бобах, мясе и рыбе).

бананов — нехватка калия или пьете много кофе, отсюда недостаток калия (содержится в томатах, белой фасоли и инжире).

дыни — нехватка калия, кальция, фосфора, магния, а также витаминов А и С.

кураги — нехватка витамина А.

маслин и оливок — нехватка солей натрия.

молока и кисломолочных продуктов — нехватка кальция или незаменимых аминокислот — триптофана, лизина и лейцина.

мороженого — нехватка кальция (особую любовь к нему испытывают люди с нарушенным обменом углеводов).

морепродуктов — дефицит йода (используйте йодированную соль).

селедки — нехватка правильных жиров.

семечек подсолнечника — нехватка в витаминах-антиоксидантах (особенно часто возникает у курильщиков).

сливочного масла — нехватка витамина Д.

сыра — нехватка кальция и фосфора (содержатся в твороге, молоке и брокколи).

хлеба — не хватает азота (содержится в мясе, рыбе и орехах)

шоколада — нехватка магния (содержится в нежаренных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых).

Просто хочется чего-то…

сладкого — нехватка глюкозы (содержится во фруктах, ягодах, меде и сладких овощах).

солененького — нехватка хлоридов (содержится в некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли).

кисленького — нехватка витамине С (содержится в шиповнике, лимонах, киви, клюкве, брюссельской капусте, смородине и клубнике).

копченостей — нехватка холестерина (содержится в красной рыбе, оливках, авокадо, орехах).

жирной пищи — нехватка кальция (содержится в брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте).

подгоревшей еды — нехватка углеродов (содержится в свежих фруктах).

холодных напитков — Нехватка марганца (содержится в грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике).

газированных напитков — нехватка кальция (содержится в брокколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте).

вечером выпить чаю с сушками-печенюшками — днем не добрали правильных углеводов (содержится в мясе, рыбе, бобовых и орехах).

жидкой пищи — нехватка воды (пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма).

твердой пищи — нехватка воды (организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день).

А вот если…

жор накануне критических дней — нехватка цинка (содержится в красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах).

общий непобедимый жор — нехватка кремния, аминокислот триптофана и тирозина (содержатся в орехах, семечках, сыре, печени, ягнятине, изюме, шпинате, зеленых и красных овощах и фруктах).

аппетит пропал начисто — нехватка марганца и витаминов B1 и B2 (содержатся в грецких орехах, миндале, орехах, семечках, бобовых и стручковых, мясе, рыбе и птице).

хочется курить — нехватка кремния и аминокислоты тирозина (содержится в орехах, семечках, в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах).

хочется грызть лед — нехватка железа (содержится в мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне).

хочется краски, штукатурки, земли, мела — нехватка кальция и витамина Д (содержатся в яйцах, сливочном масле и рыбе)

Страсти по еде…

Страсть шоколадно-сладкая. Чаще других «шоколадоманией» страдают поклонники кофеина и те, чей мозг особенно нуждается в глюкозе. Это относится и к другим сладостям. Если вы несбалансированно питаетесь, ваш организм также будет испытывать потребность в глюкозе — как самом быстром источнике энергии. А именно шоколад отлично справляется с такой задачей. Но учтите, что этот продукт содержит много жира, избыток которого опасен для ваших сосудов и фигуры. Кушайте побольше овощей и круп — они богаты сложными углеводами. А в качестве десерта выбирайте сухофрукты или мед с небольшим количеством орехов.

Страсть сырная. Острый, соленый, со специями и без… Вы не можешь прожить без него ни дня, его вкус сводит вас с ума — вы готовы поглощать его килограммами (во всяком случае, съедаете не менее 100 г в день). Диетологи уверяют, что сыр обожают те, кто испытывает острую потребность в кальции и фосфоре. Конечно, сыр — наиболее богатый источник этих столь необходимых и чрезвычайно полезных организму веществ, но жиры… Попробуйте заменить сыр капустой брокколи — в ней много кальция и фосфора, а калорий почти нет. Если ваш организм хорошо воспринимает молоко — пейте 1-2 стакана в день, а сыр ешьте понемногу (не более 50 г в день) и вместе с сырыми овощами.

Страсть кисло-лимонная. Возможно, в вашем рационе преобладают трудноусваиваемые продукты, и организм для облегчения своей работы пытается повысить кислотность желудочного сока. При простуде вас тоже может потянуть на кислые фрукты и ягоды — отличный источник витамина С. Выбирайте блюда с умеренным содержанием жира и не смешивайте много продуктов в один присест. Избегайте жареной, пересоленной и чересчур острой пищи, а также той, которая прошла чрезмерную термическую обработку. Заметив неполадки с пищеварением (особенно со стороны печени и желчного пузыря), обязательно обследуйтесь у гастроэнтеролога.

Страсть копченая. Страсть к копченостям и им подобным деликатесам обычно одолевает тех, кто сидит на слишком строгой диете. Длительное ограничение в рационе жиросодержащих продуктов приводит к снижению уровня «хорошего» холестерина в крови, а в копченостях предостаточное количество насыщенных жиров. Не увлекайтесь обезжиренной пищей — выбирайте ту, в которой все же есть немного жира. Например, покупайте йогурт, кефир или ряженку одно- или двухпроцентной жирности. Ешьте не менее столовой ложки растительного и чайной ложки сливочного масла в день, даже если вы сидите на строгой диете. Ученые опытным путем доказали, что быстрее худеют именно те, кто употребляет достаточное количество жиров.

Пищевые страсти и болезни.

Лук, чеснок, пряности и приправы. Острая потребность в этих продуктах и специях, как правило, указывает на проблемы с органами дыхания.

Маслины и оливки. Такое пристрастие возможно при расстройстве функций щитовидной железы.

Мороженое. Особую любовь к нему испытывают люди с нарушениями обмена углеводов, страдающие гипогли-кемией или больные сахарным диабетом.

Бананы. Если ты теряешь голову от запаха спелых бананов, обрати внимание на состояние своего сердца.

Семена подсолнечника. Желание погрызть семечки чаще всего возникает у тех, кто остро нуждается в витаминах-антиоксидантах. Это значит, что в твоем организме много свободных радикалов — основных провокаторов преждевременного старения.

Хочется сладкого — нехватка магния. пиколинат хрома
Хочется селёдки — нехватка правильных жиров (в сельди и другой морской жирной рыбе много полезной Омеги 6).
Хочется хлеба — опять не хватает жиров (организм знает, что обычно вы мазали что-то на хлеб — и жаждет: на-мажь!!).
Вечером тянет выпить чаю с сушками-печенюшками — днем не добрали правильных углеводов (нехватка витаминов группы B и пр.)
Хочется кураги — недостаток витамина А
Хочется бананов — недостаток калия.Или пьете много кофе, отсюда недостаток калия.
Хочется шоколада: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется хлеба: Недостаток азота. Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).
Хочется грызть лед: Нехватка железа. Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.
Хочется сладкого:
1. Нехватка хрома. Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
2. Нехватка углерода. Содержится в свежих фруктах.
3.Нехватка фосфора. Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.
4. Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.
5. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот). Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
Хочется жирной пищи: Нехватка кальция. Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется кофе или чаю:
1. Нехватка фосфора. Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.
2. Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.
3. Нехватка натрия (соли). Содержится в: морской соли, яблочном уксусе (заправить этим салат).
4. Нехватка железа. Содержится в: красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне.
Хочется подгоревшей еды: Нехватка углеродов. Содержится в: свежих фруктах.
Хочется газированных напитков: Нехватка кальция. Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется солененького:
Нехватка хлоридов. Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.Хочется кисленького:
Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется жидкой пищи:
Нехватка воды. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Хочется твердой пищи: Нехватка воды. Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Хочется холодных напитков:
Нехватка марганца. Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.
Жор накануне критических дней:
Нехватка: цинка.Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.
Общий непобедимый жор напал:
1. Нехватка кремния.Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
3. Нехватка тирозина (аминокислота).Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.
Аппетит пропал начисто:
1. Нехватка витамина Б1.Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.
2. Нехватка витамина Б2.Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых
3. Нехватка марганца.Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.
Хочется курить:
1.Нехватка кремния.Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка тирозина (аминокислота).Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.
Чего-то хочется…Арахис, арахисовое масло.Желание погрызть арахис, по утверждению ученых, присуще в первую очередь жителям мегаполисов. Если вы ис-пытываете страсть к арахису, а также к бобовым, значит, ваш организм недополучает витаминов группы В.
Бананы.Если вы теряете голову от запаха спелых бананов, значит, вам нужен калий. Любители бананов встречаются, как правило, среди тех, кто принимает мочегонные или препараты кортизона, «съедающие» калий. Банан содержит около 600 мг калия, то есть четверть суточной потребности взрослого человека. Однако эти фрукты очень калорий-ны. Если вы боитесь набрать вес, замените бананы томатами, белой фасолью или инжиром.
Бекон.Страсть к бекону и другим копченостям обычно одолевает людей, сидящих на диете.
Ограничение жиросодержа-щих продуктов приводит к снижению уровня холестерина в крови, а копчености – как раз тот продукт, в котором насыщенных жиров больше всего. Не хотите свести эффект от диеты на нет – не поддавайтесь соблазну.
Дыня.В дынях много калия, кальция, фосфора, магния, а также витаминов А и С. особую потребность в них испытывают люди со слабой нервной и сердечно-сосудистой системой. Кстати, половина средней дыни содержит не больше 100 ккал, так что лишние килограммы вам не страшны.Кислые фрукты и ягоды.Тяга к лимонам, клюкве и т.д. наблюдается во время простудных заболеваний, когда ослабленный организм испы-тывает повышенную потребность в витамине С и солях калия.
Тянет на кислое и тех, у кого проблемы с печенью и желчным пузырем.Краски, штукатурка, земля, мел.Желание пожевать все это возникает обычно у малышей, подростков и беременных женщин. Оно указывает на дефицит кальция и витамина Д, который возникает в период интенсивного роста у детей и формирования костной системы плода во время беременности. Добавьте в рацион молочные продукты, яйца, сливочное масло и рыбу – так можно легко исправить положение.Лук, чеснок, пряности и приправы.Острую потребность в пряностях, как правило, испытывают люди, имеющие проблемы с органами дыхания. Если человека потянуло на чеснок и лук и он мажет хлеб горчицей вместо варенья – возможно, на носу какое-то респи-раторное заболевание. Видимо, таким образом – с помощью фитонцидов – организм пытается защититься от ин-фекции.
Молоко и кисломолочные продукты.Любители кисломолочных продуктов, особенно творога, — чаще всего люди, нуждающиеся в кальции. Внезапная любовь к молоку может возникнуть и из-за недостатка незаменимых аминокислот – триптофана, лизина и лейцина.
Мороженое.Мороженое, как и другие молочные продукты, — хороший источник кальция. Но особую любовь к нему испытыва-ют люди с нарушенным обменом углеводов, страдающие гипогликемией или сахарным диабетом. Психологи видят в любви к мороженому проявление тоски по детству.
Морепродукты.Постоянная тяга к морепродуктам, особенно мидиям и морской капусте, наблюдается при дефиците йода. таким людям нужно покупать йодированную соль.
Маслины и оливки.Любовь к маслинам и оливкам (а также к соленьям и маринадам) возникает из-за нехватки солей натрия. Кроме то-го, пристрастие к соленому бывает у людей с расстройством функции щитовидной железы.
Сыр.Его обожают те, кто нуждается в кальции и фосфоре. Попробуйте заменить сыр капустой брокколи – в ней этих веществ значительно больше, а калорий почти нет.
Сливочное масло.Тяга к нему наблюдается у вегетарианцев, в чьем рационе мало жиров, и у жителей Севера, которым не хватает ви-тамина Д.
Семечки подсолнечника.Желание погрызть семечки чаще всего возникает у курильщиков, остро нуждающихся в витаминах-антиоксидантах, которым богаты семена подсолнечника.
Шоколад.Любовь к шоколаду – всеобщее явление. Однако сильней других любят шоколад приверженцы кофеина и те, чей мозг особенно нуждается в глюкозе.
СЛАДКОЕ. Возможно, вы работаете на износ и уже подсадили нервишки. Глюкоза активно участвует в выработке гормона стресса — адреналина. Потому при нервном и умственном перенапряжении сахар расходуется быстрее, и организм постоянно требует все новые порции.В такой ситуации побаловать себя сладеньким не грех. Но лучше не уплетать куски сдобных тортов (в них много тяжелых углеводов), а ограничиться шоколадом или пастилой.
СОЛЕНОЕ. Если зверем набрасываетесь на соленые огурцы-помидоры и селедку, если пища все время кажется не-досоленной, речь может идти об обострении застарелого воспаления или появлении нового очага инфекции в орга-низме.Практика показывает, что чаще всего эти проблемы связаны с мочеполовой системой — циститом, простатитом, вос-палением придатков и т. д.
КИСЛОЕ. Нередко это сигнал пониженной кислотности желудка. Такое бывает при гастритах с недостаточной сек-реторной функцией, когда вырабатывается мало желудочного сока. Проверить это можно с помощью гастроско-пии.Также пища с кислым вкусом обладает охлаждающими, вяжущими свойствами, помогает облегчить самочувствие при простудах и повышенной температуре, возбуждает аппетит.
ГОРЬКОЕ. Возможно, это сигнал интоксикации организма после недолеченной болезни или зашлакованности пищеварительной системы.Если часто хочется чего-нибудь с горьковатым вкусом, есть смысл устроить разгрузочные дни, заняться очищаю-щими процедурами.
ЖГУЧЕЕ. Блюдо кажется пресным, пока не опрокинете в него половину перечницы, а ноги сами ведут в мексикан-ский ресторан? Это может означать, что у вас «ленивый» желудок, он медленно переваривает пищу, ему для этого требуется стимул. А жгучие специи и пряности как раз стимулируют пищеварение.Также потребность в остреньком может сигналить о нарушении липидного обмена и увеличении количества «пло-хого» холестерина.
Острая пища разжижает кровь, способствует выведению жиров, «чистит» сосуды. Но при этом раздражает слизистую. Так что не набрасывайтесь на чили и сальсу на голодный желудок.
ВЯЖУЩЕЕ. Если вдруг нестерпимо захотелось отправить в рот горсть ягод черемухи или не можете спокойно пройти мимо хурмы, ваши защитные силы слабеют и срочно нуждаются в подпитке.Продукты с вяжущим вкусом способствуют делению клеток кожи (помогают заживлять раны), улучшению цвета лица. Помогают остановке кровотечений (например, при миомах), выводят мокроту при бронхо-легочных пробле-мах.Но вяжущая пища сгущает кровь — это может быть опасным для людей с повышенной свертываемостью крови и склонностью к тромбообразованию (при варикозе, гипертонии, некоторых сердечных заболеваниях).
ПРЕСНОЕ. Потребность в такой пище нередко возникает при гастрите или язве желудка с повышенной кислотно-стью, запорах, а также проблемах с печенью и желчным пузырем.Пресная пища слабит, помогает снимать спастические боли, успокаивает желудок.
Страсть шоколадно-сладкая
Чаще других «шоколадоманией» страдают поклонники кофеина и те, чей мозг особенно нуждается в глюкозе. Это относится и к другим сладостям. Если ты несбалансированно питаешься, твой организм также будет испытывать потребность в глюкозе – как самом быстром источнике энергии. А именно шоколад отлично справляется с такой задачей. Но учти, что этот продукт содержит много жира, избыток которого опасен для твоих сосудов и фигуры.*** Ешь побольше овощей и круп – они богаты сложными углеводами. А в качестве десерта выбирай сухофрукты или мед с небольшим количеством орехов.
Страсть сырная
Острый, соленый, со специями и без… Ты не можешь прожить без него ни дня, его вкус сводит тебя с ума – ты го-това поглощать его килограммами (во всяком случае, съедаешь не менее 100 г в день). Диетологи уверяют, что сыр обожают те, кто испытывает острую потребность в кальции и фосфоре. Конечно, сыр – наиболее богатый источник этих столь необходимых и чрезвычайно полезных организму веществ, но жиры…*** Попробуй заменить сыр капустой брокколи – в ней много кальция и фосфора, а калорий почти нет. Если твой организм хорошо воспринимает молоко – пей 1-2 стакана в день, а сыр ешь понемногу (не более 50 г в день) и вме-сте с сырыми овощами.
Страсть кисло-лимонная
Возможно, в твоем рационе преобладают трудноусваиваемые продукты, и организм для облегчения своей работы пытается повысить кислотность желудочного сока. При простуде тебя тоже может потянуть на кислые фрукты и ягоды – отличный источник витамина С.*** Выбирай блюда с умеренным содержанием жира и не смешивай много продуктов в один присест. Избегай жа-реной, пересоленной и чересчур острой пищи, а также той, которая прошла чрезмерную термическую обработку. Заметив неполадки с пищеварением (особенно со стороны печени и желчного пузыря), обязательно обследуйся у гастроэнтеролога.
Страсть копченая
Страсть к копченостям и им подобным деликатесам обычно одолевает тех, кто сидит на слишком строгой диете. Длительное ограничение в рационе жиросодержащих продуктов приводит к снижению уровня «хорошего» холе-стерина в крови, а в копченостях предостаточное количество насыщенных жиров.*** Не увлекайся обезжиренной пищей – выбирай ту, в которой все же есть немного жира. Например, покупай йо-гурт, кефир или ряженку одно- или двухпроцентной жирности. Ешь не менее столовой ложки растительного и чай-ной ложки сливочного масла в день, даже если ты сидишь на строгой диете. Ученые опытным путем доказали, что быстрее худеют именно те, кто употребляет достаточное количество жиров.
Пищевые страсти и болезни
Лук, чеснок, пряности и приправы. Острая потребность в этих продуктах и специях, как правило, указывает на проблемы с органами дыхания.
Маслины и оливки. Такое пристрастие возможно при расстройстве функций щитовидной железы.
Мороженое. Особую любовь к нему испытывают люди с нарушениями обмена углеводов, страдающие гипогли-кемией или больные сахарным диабетом.
Бананы. Если ты теряешь голову от запаха спелых бананов, обрати внимание на состояние своего сердца.
Семена подсолнечника. Желание погрызть семечки чаще всего возникает у тех, кто остро нуждается в витаминах-антиоксидантах. Это значит, что в твоем организме много свободных радикалов – основных провокаторов прежде-временного старения.

Про семечки есть хороший анекдот: «На вечеринку принесли семечки и бутылку водки. До водки дело так и не дошло». В нашей стране щелканье семечек сродни национальной идее – никто не откажется от пакетика хорошо пропеченных или прожаренных семян. Так в чем же дело? Это просто привычка, или организму россиян не хватает витаминов?

Диетологи утверждают, что всего в половинке стакана семечек содержится суточная доза витамина Е (токоферола). Этот микроэлемент отвечает за остроту зрения, является мощным природным антиоксидантом, который выводит шлаки, токсины, останавливает процессы старения.

Чем еще полезен витамин Е:

  • поддерживает в порядке репродуктивную систему человека;
  • разглаживает морщины, стимулируя процесс выработки коллагена и эластина в глубоких слоях эпителия;
  • останавливает «бешенство клеток» — главную причину злокачественных новообразований;
  • ускоряет заживление ран, трещин, ссадин;
  • укрепляет сердечную мышцу;
  • поддерживает в тонусе сосуды.

Помимо витамина Е в семечках содержатся практически все витамины группы В, в том числе и фолиевая кислота, полезная при планировании беременности. Вот почему молодым девушкам совсем не лишним будет периодически лакомиться горсткой-другой каленых или жареных семян.

Есть в семенах подсолнечника насыщенные жирные кислоты ОМЕГА 3 и 6. Сейчас ученые доказали их огромную ценность для организма, призывая налегать на благородные сорта рыбы, где содержится огромное количество полезных жиров. Но зачем тратиться, если семечки стоят в разы дешевле, а пользу приносят одинаковую.

Наконец, семечки содержат магний – природное успокоительное для нервной системы. Пакетик семян успокоит не хуже валерианки, да и сам процесс щелканья сродни медитации.

Вывод простой: если хочется семечек, грызите. Только лузгайте их без соли и не забывайте о мере. Подсолнечник – крайне питательный продукт: в 100 граммах продукта (всего один пакетик готовых семян) содержится 602 калории.

Хочется сладкого, соленого или горелую корочку со сковородки? Как расшифровать желания организма

Или так хочется чего-то соленого или кислого, или просто чего-то очень хочется, причем совершенно непонятно чего. И начинаешь есть все подряд. О чем же сигнализирует наш организм вот такими вот непреодолимыми приступами хотения?

Дело в том, что способ питания среднестатистического человека далек от здорового и правильного, поясняют специалисты по питанию, поэтому организм просто сам не знает, где же взять те или иные питательные вещества, вот и хочется иногда непонятно чего. Нужно внимательней и осознанней относиться к таким «хотелкам» организма и правильно их расшифровывать. Следующий список продуктов поможет сделать вам правильный выбор.

Итак, вам хочется шоколадных конфет или чего-то кислого — значит, организму не хватает магния. Что нужно съесть: фрукты, орехи, тыквенные семечки, зерновые, бобовые.

Очень хочется ЧЕГО-ТО СЛАДЕНЬКОГО — организм требует углеводов или хрома, фосфора, серы. Что нужно съесть: овощи — томаты, зеленый перец, бобовые, картофель, сою, шпинат, капусту, листовые овощи, репу; фрукты — бананы, а также сухофрукты, пшеничные зародыши, зерновые, клюкву, чечевицу.

Если очень хочется ХЛЕБА — организм просит азота. Нужно съесть продукты с высоким белковым содержанием: это орехи и бобовые.

Захотелось ГАЗИРОВКИ ИЛИ ЖИРНОГО — необходим кальций. Восполнить его можно с помощью шпината, салата, изюма, моркови, кольраби, орехов, репы, брокколи, кунжутных семечек.

Захотелось МЯСА — значит, не хватает железа. В этом случае нужно есть тыквенные семечки, гречку, бобовые, грибы, чернику, зеленые овощи, семена подсолнечника.

Любите соскребать ГОРЕЛЫЕ КОРОЧКИ СО СКОВОРОДКИ? Вам не хватает углеводов. Нужно есть свежие фрукты.

Потянуло на СОЛЕНЕНЬКОЕ? Нужны хлориды. Где взять? В этих продуктах: морская соль и морская капуста, свекла, пшено, морковь, помидоры, латук, сельдерей, оливки.

Захотелось ПОЧАЕВНИЧАТЬ? Организм требует фосфора, серы, железа, натрия или магния или всего вместе. Помогут восполнить нехватку этих микроэлементов следующие продукты: орехи, бобовые, овощи (капуста, красный перец), крупы, морская соль, яблочный уксус (им можно заправлять салаты), тыквенные семечки, бобовые, черника, грибы, зеленые овощи, артишок, гречневая каша, изюм, фрукты.

Женщинам перед критическими днями иной раз ХОЧЕТСЯ СМЕСТИ СО СТОЛА ВСЕ ПОДРЯД — просто не хватает цинка. Помогут следующие продукты: овощи-корнеплоды, овощи листовые, кунжутные семечки, тыквенные семечки.

А вот если ПОЛНОСТЬЮ ОТСУТСТВУЕТ АППЕТИТ — значит, не хватает витаминов В1, ВЗ, марганца или хлоридов. Нужно включить в рацион семечки, орехи, бобовые, отруби, крупы, зерновые, сушеные грибы, голубику, ананасы, морскую соль, водоросли и свеклу.

Оксана Машкарова

утро с «Амурской правдой» — Амурская правда

Интересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. В конце каждой подборки — обязательная музыкальная пауза. И ни слова о политике!

Кто помнит бабушек, которые продавали семечки? Сколько стоил стаканчик? Оказывается, по наличию витаминов и микроэлементов жареные семечки можно сравнить с биодобавками и витаминными комплексами. Но употреблять семечки намного полезнее, чем синтетические витамины.

•          В них находится необходимый для зрения витамин А. Он также полезен для сохранения молодости кожи, красоты и здорового вида волос и ногтей.

•          Витамин Е – это сильнейший антиоксидант. Он предотвращает развитие атеросклероза и помогает сердечной мышце нормально работать. 50 г семечек достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность организма в витамине Е

•          Витамин В избавит от перхоти и прыщей, поможет бороться с депрессией и бессонницей.

•          Витамин Д жизненно необходим для нормального развития скелета и роста костей. В семенах подсолнуха его намного больше, чем в печени трески.

•          Белок семечек содержит огромное количество незаменимых аминокислот, которые обеспечивают нормальный кислотно-щелочной баланс и жировой обмен.

•          Семечки подсолнуха богаты углеводами, дубильными веществами, фитином, лимонной и винной кислотой.

•          В маленьких белых ядрышках содержится магний, фосфор, калий, кремний, селен, фтор, йод и другие минералы. А по содержанию калия семечки в 5 раз превосходят бананы и апельсины.

Однако любителям пощелкать семечки необходимо помнить, что польза жареных семечек гораздо меньше, чем тех, которые просто подсушены на сковородке. Полезные вещества в семечках сохраняются намного дольше, потому что ядро в них защищено от внешних воздействий скорлупой. Биологическая ценность семечек выше, чем мяса или яиц, и усваиваются они организмом намного легче.

Полезные свойства жареных семечек

Многие считают лузганье семечек бесполезным и вредным занятием. Но диетологи и приверженцы правильного питания рекомендуют употреблять в пищу семечки подсолнечника для профилактики и лечения различных заболеваний.

► Поскольку калорийность жареных семечек довольно высока, а также в них содержится большое количество магния, то они прекрасно укрепляют и наращивают мышечную систему людей, выполняющих тяжелые физические работы.

► Для предотвращения появления болезней печени и сердечно-сосудистых заболеваний достаточно употреблять каждый день 100 г семечек. При атеросклерозе это поможет снизить уровень холестерина в крови.

► Жареные семечки улучшают аппетит, способствуют заживлению ран и восстановлению сломанных костей.

► Также процесс лущенья семечек обладает психотерапевтическим эффектом: заглушает тягу к сигаретам, отвлекает от гнетущих проблем и выводит из депрессивных состояний.

Вред жареных семечек

► Очень большой вред жареные семечки оказывают на эмаль зубов, потому что, разгрызая семечки зубами, можно разрушить ее на передних зубах, а в последствии это приведет к кариесу.

► Поскольку семечки очень калорийны, то чрезмерное их употребление может негативно сказаться на фигуре.

► Калорийность жареных семечек составляет 700 ккал на 100 г продукта.

►  Корни подсолнуха обладают способностью забирать из почвы и накапливать вредные вещества. Особенно вреден для организма кадмий, который негативно сказывается на работе почек.

► Польза и вред жареных семечек, безусловно, неравноценны. Пользы от этого вкусного продукта намного больше, но злоупотреблять им не стоит.

Объятия способствуют выработке окситоцина, который ускоряет заживление ран. Обнимемся?

Оказывается, у Гермионы Грейнджер, талантливой молодой волшебницы из саги о Гарри Поттере, имеется двойник. Ещё три года назад родители Эмми Аллан заметили, что их дочка похожа на эту героиню из фильма. Тогда девочка собиралась на маскарад и нарядилась Гермионой, и все признали, что сходство было поразительным. Сейчас Эмми 9 лет, но она всё ещё похожа на волшебницу — девочку почти ежедневно останавливают на улице случайные прохожие, которые спрашивают, не является ли она родственницей Эммы Уотсон — актрисы, сыгравшей Гермиону.

Родители девочки шутят, что их дочь вполне могла бы сыграть в фильме вместе с Эммой, если той надо будет по сюжету вернуться в детство.

250 г муки, 2 яйца, большой пучок молодых листьев крапивы, 250 г натертого пармезана, соль. Для мясного рагу: 300 г говяжьего фарша, 50 г копченой корейки, 1 черешок сельдерея, 1 средняя морковка, половина луковицы, 1/2 стакана сухого белого вина, 250 г пассаты из помидоров, 1/2 л молока, соль, белый молотый перец.

Для рагу корейку нарежьте небольшими кубиками и поджарьте ее на сухой сковородке на среднем огне, 3–4 минут. Нарежьте мелко лук, морковь и сельдерей. Когда корейка начнет подтаивать, добавьте овощи и жарьте все вместе еще 5 минут. Добавьте фарш, увеличьте огонь и обжаривайте, разбивая комочки вилкой, до готовности, 5–7 минут. Влейте вино, дайте ему выпариться и добавьте пассату из помидоров и молоко. Долейте 1 стакан теплой воды, перемешайте и готовьте рагу на минимальном огне 2 ч. Посолите и поперчите в конце тушения. Для листов лазаньи крапиву залейте кипятком, доведите до кипения, варите 1–2 минут, откиньте на дуршлаг и отожмите. У вас должно получиться примерно 50 г листьев. Мелко порубите их.

Муку просейте горкой, сделайте в ней углубление – «колодец», вбейте в него яйца, добавьте крапиву и соль. Хорошо вымесите тесто, сверните в шар, заверните в пленку и оставьте на 20 минут. Затем раскатайте тесто не слишком тонко и вырежьте квадраты со стороной 10 см. Отварите листы лазаньи в широкой кастрюле в кипящей подсоленной воде, потом сполосните их в холодной воде и выложите на полотенце. В прямоугольную форму для запекания выложите на дно немного рагу, затем слой теста, снова рагу и присыпьте все сыром. Продолжайте чередовать слои, пока форма не наполнится или у вас не кончатся продукты. Последним должен быть слой сыра. Поставьте форму с лазаньей в разогретую до 200 °С духовку на 30 минут. Подождите 10–15 минут и подавайте.

Океан Ельзи — «Не твоя війна» 

 

Источники: news.mail.ru, 120.su, youtube.com, gastronom.r

Каких витаминов не хватает в организме, когда хочется определенных продуктов?

Наш организм — штука тонкая и своенравная. Если чего-то не хватает, то он начинает активно об этом сигнализировать. Так чем же успокоить взбунтовавшийся аппетит, чтобы, наконец, перестать хлопать дверцей холодильника? Мы составили список самых популярных продуктов.

Хочется шоколада

Если очень хочется именно этой сладости, то вашему организму не хватает серы, фосфора, углерода и триптофана.

Кстати, триптофан очень сильно влияет на эмоциональное и психическое состояние человека.

Чтобы не портить фигуру большим количеством съеденного шоколада, включите в рацион такие продукты:

  • свежие фрукты;
  • клюкву;
  • брокколи;
  • куриную грудку;
  • яйца;
  • бобовые;
  • творог;
  • сыр;
  • шпинат;
  • зелень.

Хочется хлеба

Желание съесть кусочек хлеба сигнализирует о том, что организму не хватает азота. Чаще всего это возникает из-за несбалансированного питания и, как следствие, недостатка витаминов и минеральных веществ. Восполнить пробел в питании можно такими продуктами:

  • творог;
  • яйца;
  • мясо птицы.

И уже 2:0 в пользу белковых продуктов, которые, кстати, являются главными компонентами при строительстве красивого тела.

Хочется сыра

Если хочется сыра, то 30 грамм в день этого продукта позволить себе можно. Но в случае, когда желание становится постоянным спутником, то организм сигнализирует о том, что ему не хватает кальция и фосфора.

Чтобы не превысить норму жиров за поеданием сыра, включите в рацион брюссельскую капусту, брокколи, кунжут, творог и шпинат.

Хочется сливочного масла

Желание ощутить вкус сливочного масла говорит, что вашему организму не хватает жиров и витамина D. Чтобы помочь организму, включите в рацион такие продукты:

  • орехи;
  • семечки;
  • сельдь;
  • сметана;
  • печень;
  • яйца.

Даже если вы придерживаетесь строгой диеты, не вычеркивайте сливочное масло из своего рациона. Норма, разрешенная диетологами, — 10 граммов в день.

Хочется семечек

Если вам вдруг жутко захотелось семечек, то это говорит о том, что организму не хватает следующего:

  • витамина Е — восполнить недостаток можно орехами;
  • хрома — включите в рацион морепродукты, печень и свежие фрукты;
  • углерода — употребляйте больше куриного мяса и молочных продуктов.

Хочется бананов

Если хочется бананов, то вашему организму не хватает калия. Чтобы восполнить это недостаток, включите в свой рацион такие продукты:

  • изюм;
  • грецкие орехи;
  • гречку;
  • капусту брюссельскую и кольраби.

Хочется жареного

Если на языке ощущается вкус жареной картошки, то ваш организм напоминает о том, что ему не хватает хрома. Восполнить недостаток можно за счет включения в рацион морепродуктов, свежих фруктов, печени.

И на десерт я оставила чисто женские хотелки — жор в период ПМС

Если перед критическими днями вы готовы съесть все, что попадается на глаза, то вашему организму мало цинка и кремния. Включите в рацион такие продукты:

  • красное мясо;
  • морепродукты;
  • зеленые овощи;
  • орехи;
  • семечки;
  • рис;
  • картофель;
  • сахар.

Последние три продукта рекомендую включать с осторожностью. Так, вместо белого риса лучше есть бурый, картофель употребляйте в отварном виде, а сахар замените на мед или сахарозаменитель.

Как итог,хочу сказать, что к желаниям организма нужно прислушиваться. Стрессы, голодные диеты и детоксы негативно сказываются на здоровье. Соблюдайте баланс.

Признаки недостатка витаминов и микроэлементов в организме

Подробности
Автор: ЛДЦ Нейрон
Опубликовано: 08 Ноябрь 2015

КРОВОТОЧИВОСТЬ ДЕСЕН — это признак недостатка витамина С в организме. Нужно обратить внимание на ваше питание, нужно много кушать лука, чеснока, фруктов, овощей, лимона. Пить настой шиповника, отвар сосновой хвои, если нет средств на дорогостоящие фрукты.Привести в норму десна можно путем полоскания ротовой полости составом из спиртовой настойки аира и прополиса.

 

ГУСИНАЯ КОЖА НА ЛОКТЯХ — это признак нехватки витамина С и А в организме. Витамина А очень много во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидоре, абрикосах, кураге, и т.д. Нужно отметить только то, что витамин А усваивается с маслом.

СУХАЯ КОЖА ТЕЛА – недостаток витамина Е. В орехах, жирной рыбе, в масле растительном.

ЛОМКИЕ НОГТИ И ПЛОХИЕ ВОЛОСЫ — не хватает организму витаминов группы В и кальция. Много витаминов группы В в проростках зерен.

ВЫ СТАЛИ РАЗДРАЖИТЕЛЬНЫ И ПЛОХО СПИТЕ – это говорит о том, что организму недостает Mg и К. Что же нужно кушать много бананов. Кураги, чернослива, свеклы.

МНОГО КУШАЕТЕ СОЛЁНОГО (помидоры, огурцы, селедку) — это признак наличия инфекции в организме, или обострились воспалительные процессы, и, прежде всего в мочеполовой системе.

ЕСЛИ У ВАС СУДОРОГИ НОГ ПО НОЧАМ — признак недостачи в организме калия и магния. Нужно обратить внимание в еде именно на продукты, которые содержат эти минеральные элементы.

НЕ МОЖЕТЕ УДЕРЖАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО, возможно, что ваша нервная система работает на износ, и вам нужно быстрая энергетическая подпитка- глюкоза. Ну что же, если у вас нет диабета, то не возбраняется. Только кушать в этом случае нужно мед, горький шоколад, чтобы не возникали проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта.

ТЯГА К КИСЛЫМ ПРОДУКТАМ — возможно у вас пониженная кислотность. И наоборот — если вы не можете есть лимон, даже кефир, у вас появляется изжога, тяжесть в желудке, то у вас повышенная кислотность желудочного сока. И в тех и другом случае, восстановить кислотность желудочного сока

ЕСЛИ ВАС ТЯНЕТ НА ГОРЬКОЕ, то у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом. Здесь подойдет очень мягкая разумная очистка организма.

ХОЧЕТСЯ ОСТРОГО, чуть употребляйте. Это стимулирует пищеварение. Но слишком много — раздражает слизистую оболочку ЖКТ. Не кушайте на голодный желудок. Так же как и слишком холодная вода на голодный желудок, подавляет пищеварительный процесс. Поэтому думайте и будьте разумными.

ПОТРЕБНОСТЬ В ПРЕСНОЙ ПИЩИ – у вас гастриты, проблемы с печенью. Помогайте своему организму, так как пресная еда снимает спазмы, успокаивает желудок.

ЕСЛИ ВСЯ ВАША ЕДА ПРЕСНАЯ, то это говорит о депрессии.

ЕСЛИ ВАМ ХОЧЕТСЯ ПОГРЫЗТЬ СЕМЕЧЕК, возможно, вам не хватает антиоксидантов. Грызите на здоровье, только нужно помнить, что они должны быть промытые, чуть подсушенные. Да и руки должны быть чистыми.

ЕСЛИ ВАС ТЯНЕТ НА МОРЕПРОДУКТЫ, скорее всего, речь идет о недостатке йода в организме. Кушайте, можно обратить внимание на грецкие орехи, йодированную соль.

ЕСЛИ ВЫ ИЗЛИШНЕ ЛЮБИТЕ КИСЛОЕ, вы стимулируете печень, желчный пузырь. Организм сам требует эти продукты. Кушайте лимон, клюкву. Кроме того, в простудное время нужно много витамина С, в которых, как раз, его много.

ЛДЦ  «НЕЙРОН» 

Добавить комментарий

Хочется мороженого? Тебе не хватает кальция! Чего не хватает вашему организму, если так сильно хочется? Если очень хочется мороженого

Прислушайтесь к своему организму — он сигнализирует о недостатке определённых веществ

Иногда хочется отведать соленых огурчиков, иногда шоколада, а порой — кильку в томате. К чему бы это? Надо ли прислушиваться к прихотям своего организма? Вкусовые пристрастия всегда имеют под собой реальную физиологическую основу: организму чего-то не хватает, и он об этом сообщает. Это процесс естественной саморегуляции нашего хорошего настроения, здоровья и благополучия.

Прислушайтесь к своим желаниям, и вы узнаете, какой образ жизни вам вести и чем питаться в ближайшие четыре недели. Почему именно четыре? Потому что наша цель — правильно подобранным питанием и режимом дня внести коррективы в работу гормональной системы. А такие серьезные вещи быстро не делаются.

1. Хочется молока, йогурта, творога

В ы встревожены, напряжены и мечтаете отдохнуть и расслабиться. В молоке содержится незаменимая аминокислота, из которой производится нейрогормон серотонин. От него у нас проходит тревожное состояние, улучшаются настроение и сон. А еще ваши мышцы требуют кальция, чтобы ритмично сокращаться и не страдать от перевозбуждения.

Что делать?

К аждый вечер пить стакан теплого молока или ужинать порцией йогурта. Приготовить домашнюю творожную запеканку.

2. Хочется сырокопченой колбаски

В ам не хватает холестерина и жиров для активной работы мозга и поддержания нормального гормонального уровня. В копченом мясе много насыщенных жирных кислот и холестерина. А еще пряные копчености стимулируют половое влечение.

Что делать?

Б аловать себя копченостями два раза в неделю, но не чаще, так как они обладают канцерогенными свойствами. Великолепный источник насыщенных жирных кислот — сливочное масло (30 г в день). Тяга к копченому у сидящих на диете говорит о том, что пришла пора увеличить в рационе количество жиров за счет авокадо, орехов и растительного масла.

3. Хочется солененького: маслин, селедки, соленых огурцов

Н а поваренную соль тянет при ускорении обмена веществ, что бывает при повышенной активности щитовидной железы, или при интенсивной физической работе, или при беременности. Тяга к соленому говорит о желании организма сберечь силы и одновременно накопить больше энергии.

Что делать?

Е сли очень тянет, съешьте сегодня целую селедку или банку кильки. Но уже завтра постарайтесь восполнить дефицит минеральной водой (Ессентуки №17 или №20 по два стакана в день перед завтраком или обедом), потому что большое количество соли задерживает жидкость в организме и повышает артериальное давление.Желание есть оливки , маслины, тунец — может свидетельствовать о недостатках в работе щитовидной железы. В маслинах, оливках много йода, а в тунце содержатся аминокислоты тирозина. При недостатке этих веществ щитовидная железа не может в полной мере вырабатывать гормоны.

4. Хочется яичницу или яйца в любом виде

.В аш иммунитет требует подкрепить его качественными белками и готовым витамином А из яичного желтка.

Что делать?

Ч етыре раза в неделю готовить себе яичницу или омлет из трех яиц.

5. Хочется сыра

Е сли вы — женщина, то у вас появляется склонность к предменструальному синдрому с отеками, мышечными спазмами и плохим настроением. Вам не хватает молочных жиров в сочетании с фосфором. Когда хочется сыра — при низком давлении (гипотонии). Соли натрия и жиры, содержащиеся в соленом жирном сыре, поднимают артериальное давление.

Что делать?

П роще всего употреблять каждый день по 100 г твердого сыра. Но, учитывая его высокую калорийность, попробуйте ограничиться 30 г сыра, 200 г брюссельской капусты и 100 г шпината.

6. Хочется кисленького: лимон, клюкву, квашеную капусту

В ы находитесь в преддепрессивном состоянии или просто очень много работаете и нуждаетесь в большом количестве энергии. Возможно, у вас несколько снижена кислотность желудочного сока. В кислых овощах и фруктах содержится много витамина С.

Что делать?

Н ачинать завтрак с большого апельсина. Каждый день включать в меню сладкий болгарский перец и лимоны. Если хочется есть капусту — это может свидетельствовать о проблемах с желудочно — кишечным трактом. Клетчатка, содержащаяся в капусте, повышает тонус кишечника, тартроновая кислота помогает переваривать пищу, витамин U способствует заживлению язв. Хочется лимон — возможные проблемы с желчным пузырем и печенью. Лимон стимулирует выработку пищеварительных соков, а витамин С снимает воспаление и уничтожает бактерии.

7. Хочется мидий, устриц, кальмара, креветок

В ам, скорее всего, не хватает йода.

Что делать?

П риятнее всего, конечно, съедать ежедневно по 150 г мидий или 250 г крабового салата. Но гораздо дешевле постоянно пользоваться йодированной солью и готовить салаты из морской капусты.

8. Хочется чеснока, луковицу, горчицу, острый красный перец

У вас вот-вот разовьется простудное заболевание. Вас одолевают микробы и вирусы, и ваш иммунитет требует фитонцидов (натуральных дезинфицирующих веществ).

Что делать?

П ожевать зубчик чеснока, и он уничтожит микробы в полости рта. Кроме того, добавлять свежий лук, чеснок и прочие острые пряности всюду, куда только возможно.

9. Хочется кисломолочного: кефира, простокваши, пахты

В ам грозят неполадки с кишечником, и живущие там полезные микробы призывают к себе на помощь кисломолочные бактерии.

Что делать?

П окупать кефир, сметану и йогурты с биодобавками, восстанавливающими нормальную микрофлору кишечника.

10. Хочется кофе

У вас пониженное артериальное давление и весьма активная умственная деятельность. Вы нуждаетесь в дополнительном источнике энергии.

Что делать?

П ить столько кофе, сколько вам хочется. О передозировке организм сообщит ускоренным сердцебиением, и завтра вы выпьете кофе меньше. Старайтесь спать восемь и более часов, чтобы поддерживать кровеносные сосуды в тонусе, а давление в норме.

11. Хочется шоколада

В ы жаждете любить и испытывать ответные чувства. Вам не хватает физической ласки, тепла, ощущения радости жизни. Шоколад содержит стимулирующие вещества, способные вызвать положительные эмоции.

Что делать?

Н е отказывать себе в удовольствии, помня при этом, что в шоколаде очень много калорий.Почему хочется шоколада — ваш организм просит магния, а он содержится в свежих орехах, бобах и фруктах, Хочется есть шоколад, если вы быстро утомляетесь, находитесь в депрессии. В шоколаде содержатся флавоноиды, которые повышают настроение, какао помогает вырабатывать гормон радости серотонин.

12. Хочется семечек

Ж елание грызть семечки говорит о дефиците витамина Е, выражающемся в сухости кожи.

Что делать?

Г отовить салаты на нерафинированном растительном масле, где концентрация витамина Е намного выше.

Если Вам хочется съесть арбуз — это может быть вызвано заболеваними почек и мочевого пузыря. Мякоть арбуза обладает мочегонным действием и не позволяет организму терять нужный ему калий.

13. Хочется мороженого

П риступ любви к мороженому говорит о попытке вернуться в детство. Если вам хочется мороженое или когда вам хочется творога организм сигнализирует о неполадках опорно — двигательного аппарата: остеохондроз, артроз, артрит. Организму нужен кальций.

Что делать?

В ремя вспять не обратить, поэтому придется решать проблемы в настоящем. Налегайте на цельнозерновой хлеб — он избавит от колебаний уровня глюкозы в крови и успокоит нервы.

14. Хочется бутерброд со сливочным маслом, пирожное с кремом, масляное печенье

Е сли вы не придерживаетесь вегетарианского образа жизни (а в этом случае ваш организм явно тоскует по насыщенным жирам), то такое желание говорит о дефиците витамина Д, необходимого для укрепления иммунитета.

Что делать?

П окупать для бутербродов натуральное сливочное масло. Пить чай или кофе с качественным сливочным печеньем (2-3 штуки в день). Жирные пирожные можно позволить себе пару раз в месяц. Но не обманывайте организм и обратите внимание, чтобы пирожные и печенье содержали сливочное масло, а не заменители.

Если хочется моркови — возможные проблемы с кожей, слизистой оболочкой, а также снижение зрения, слабость. В моркови много витамина А, полезного для кожи и для органов зрения.

Что делать, если…

Хочется есть мясо . Белок и железо, содержащиеся в мясной пище необходимы для создания иммунных клеток, поддержании энергии в организме. Постоянно хочется есть мясо при недостатке энергии и снижении иммунитета.

Если хочется овсяную кашу — проблемы с желудочно — кишечным трактом: обострение гастрита, колита, панкреатита, язвенной болезни желудка. Овсянка обволакивает стенки желудка, защищая его, а клетчатка налаживает работу желудочно — кишечного тракта.

Если хочется рыбы — нервное и умственное переутомление. В рыбе содержится много фосфора и железа, они улучшают функционирование нервной системы, помогают эффективной работе мозга.

Если хочется хурмы — возможны вегетососудистые проблемы, недостаток энергии, а также дисбактериоз. В хурме много глюкозы, полезных витаминов и минералов, тонизирующих, укрепляющих сосуды, пектин и клетчатка нормализует работу желудка.

Хочется есть яблоки, хочется дыню при повышенном уровне холестерина в крови, проблемах с сердцем и сосудами. В этих фруктах содержится много пектина, клетчатки, которые связывают и выводят из организма плохой холестерин, снижают риск тромбообразования, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, снижая риск инсульта.

Даже потеря аппетита сигнализирует о нехватке витаминов В1 и В3, марганца и хлора, и наоборот, переедание говорит о нехватке кремния, триптофана и тирозина.

Если перед месячными и во время них повышается аппетит, значит вам не достаёт цинка.

Если возникло неожиданное влечение к табаку — свидетельствует о нехватке кремния и тирозина.

Если у Вас иногда возникает желание съесть какой — то определенный продукт, то стоит прислушаться к своему организму, иногда таким способом ваш организм сигнализирует о недостатке в организме определённых веществ или каких-то внутренних неполадках.

Если у Вас иногда возникает желание съесть какой — то определенный продукт, то стоит прислушаться к своему организму, иногда таким способом ваш организм сигнализирует о недостатке в организме определённых веществ или каких-то внутренних неполадках.

Прислушайтесь к своему организму и узнайте что ему недостает.

Если Вам хочется съесть арбуз — это может быть вызвано заболеваними почек и мочевого пузыря. Мякоть арбуза обладает мочегонным действием и не позволяет организму терять нужный ему калий.

Если хочется есть капусту — это может свидетельствовать о проблемах с желудочно — кишечным трактом. Клетчатка, содержащаяся в капусте повышает тонус кишечника, тартроновая кислота помогает переваривать пищу, витамин U способствует заживлению язв.

Хочется лимон — возможные проблемы с желчным пузырем и печенью. Лимон стимулирует выработку пищеварительных соков, а витамин С снимает воспаление и уничтожает бактерии.

Почему хочется шоколада — ваш организм просит магния, а он содержится в свежих орехах, бобах и фруктах, Хочется есть шоколад, если вы быстро утомляетесь, находитесь в депрессии. В шоколаде содержатся флавоноиды, которые повышают настроение, какао помогает вырабатывать гормон радости серотонин.

Если хочется есть оливки, маслины, тунец — это может свидетельствовать о недостатках в работе щитовидной железы. В маслинах, оливках много йода, а в тунце содержатся аминокислоты тирозина. При недостатке этих веществ щитовидная железа не может в полной мере вырабатывать гормоны.

Если вам хочется мороженое или когда вам хочется творога организм сигнализирует о неполадках опорно — двигательного аппарата: остеохондроз, артроз, артрит. Организму нужен кальций.

Если хочется моркови — возможные проблемы с кожей, слизистой оболочкой, а также снижение зрения, слабость. В моркови много витамина А, полезного для кожи и для органов зрения.

Почему хочется есть мясо. Белок и железо, содержащиеся в мясной пище необходимы для создания иммунных клеток, поддержании энергии в организме. Постоянно хочется есть мясо при недостатке энергии и снижении иммунитета.

Если хочется овсяную кашу — проблемы с желудочно — кишечным трактом: обострение гастрита, колита, панкреатита, язвенной болезни желудка. Овсянка обволакивает стенки желудка, защищая его, а клетчатка налаживает работу желудочно — кишечного тракта.

Если хочется рыбы — нервное и умственное переутомление. В рыбе содержится много фосфора и железа, они улучшают функциорирование нервной системы, помогают эффективной работе мозга.

Когда хочется сыра — при низком давлении (гипотонии). Соли натрия и жиры, содержащиеся в соленом жирном сыре поднимают артериальное давление.

Если хочется хурмы — возможны вегетососудистые проблемы, недостаток энергии, а также дисбактериоз. В хурме много глюкозы, полезных витаминов и минералов, тонизирующих, укрепляющих сосуды, пектин и клетчатка нормализует работу желудка.

Хочется есть яблоки, хочется дыню при повышенном уровне холестерина в крови, проблемах с сердцем и сосудами. В этих фруктах содержится много пектина, клетчатки, которые связывают и выводят из органима плохой холестерин, снижают риск тромбообразования, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, снижая риск инсульта.

Даже потеря аппетита сигнализирует о нехватке витаминов В1 и В3, марганца и хлора, и наоборот, переедание говорит о нехватке кремния, триптофана и тирозина.

Если перед месячными и во время них повышается аппетит, значит вам не достаёт цинка.

Если возникло неожиданное влечение к табаку — свидетелствует о нехватке кремния и тирозина.

Пищевые капризы беременных вовсе не блажь, а механизм продуманный самой природой. Как же узнать будущей маме, что ей недостает какого-то необходимого вещества, например фосфора. Только аппетитом, и тогда ей хочется есть рыбу. Пристрастие к морской капусте — это сигнал о нехватке йода, а тяга к определенным овощам и фруктам свидетелствует о нехватке витаминов и минералов, содержащихся в этих продуктах. Необычная склонность беременных есть мел является первым признаком дефицита кальция и железа. Поэтому врачи рекомендуют на протяжении всех месяцев беременности включать в рацион творог, молодой сыр, брынзу, сливочное масло.

Чтобы понять, полезно мороженое или нет , нужно узнать, как и из чего оно производится:

    1. Первая стадия – это смешивание продуктов, причем по ГОСТу, для изготовления холодной сладости можно использовать только натуральные продукты.
      В огромной емкости смешивают свежее и сухое молоко, сгущенное молоко, сливочное масло, воду и сахар (и необходимые добавки).
    1. После перемешивания, смесь нагревают, чтобы достичь эффекта пастеризации, при которой уничтожаются все микроорганизмы.
    1. Пастеризованную смесь остужают до минус шести градусов, оставляя на сутки при температуре плюс два градуса, для полноценного созревания.
    1. Созревшую массу подают в фризерную установку, где мороженое охлаждают до шести градусов ниже нуля и взбивают, насыщая воздухом. Именно кислород делает мороженое таким воздушным и вкусным.
  1. После формования, готовые пломбир или эскимо закаляют при тридцати восьми градусах ниже нуля.

Готовое мороженое имеет разный процент жирности :

  • плодовое или ягодное – не содержит жира;
  • молочное – 3,5 % жира;
  • сливочное – 10% жира;
  • пломбир – от 15% до 18% жира.

Калорийность любого мороженого высока , так как оно содержит много сахара, пломбир калорийнее всех видов, плодовое и ягодное – содержат меньше всего килокалорий.

Набор витаминов, аминокислот и микроэлементов в мороженом аналогичен составу , но большинство полезных веществ уничтожается при варке смеси.

Мороженое — программа «О самом главном»

Мороженое во время беременности

Польза

Если иметь ввиду пользу для здоровья беременной женщины, то надо рассматривать только лакомство, произведенное из натуральных продуктов с минимальным набором различных стабилизаторов и ароматизаторов.

Мороженое полезно в следующих случаях:

    1. Несколько кусочков мороженого, съеденных во время носового кровотечения, быстро останавливают его. Это самая явная польза от лакомства, про которую знают не многие.
  1. Если рассуждать о пользе великолепного вкуса холодного, освежающего лакомства, богатого сахаром и углеводами, с прекрасным ароматом или вкуснейшим наполнителем, то удовольствие от съеденной порции, несомненно, полезно.

    Чувство удовлетворения, приятные вкусовые ощущения расслабляют нервную систему, позволяют почувствовать себя счастливой. Это очень важно во время вынашивания малыша.

Самый полезный десерт — программа «Врачи»

Вред

Процесс изготовления любого вида мороженого предполагает нагревание при высоких температурах и шоковое охлаждение.

Даже те витамины, которые сохранились после пастеризации, разрушаются от соприкосновения с кислородом во время взбивания сладкой массы.

Мороженое можно добавлять в молочные или фруктовые коктейли, так польза от лакомства намного больше.

Домашнее мороженое , приготовленное при помощи мороженицы, многим нравится даже больше, чем покупное.

Классическое домашнее мороженое содержит , поэтому беременным не рекомендуется , но альтернативные рецепты, содержащие сливки или сметану, вполне подойдут.

Мороженое из того, что под рукой — программа «Жить здорово!»

Меры предосторожности

Будущая мать, даже при очень большом желании употреблять каждый день по несколько стаканчиков мороженого, должна ограничивать количество этого десерта одной порцией в день .

Огромное количество калорий и сахара не очень полезно для организма, и так испытывающего огромную нагрузку.

Кроме калорийности, мороженое может содержать различные химические вещества , добавки и консерванты. Все эти вещества не полезны для организма матери, а их влияние на растущего малыша не изучено.

Беременная женщина, выбирая в магазине холодный десерт, обязательно должна внимательно изучить этикетку и посмотреть срок годности.

Российское мороженое крупных производителей содержит меньше химических элементов, а также изготавливается по ГОСТу, запрещающему заменять натуральное молоко на суррогаты.

Упаковка мороженого – это немаловажная деталь сохранности свежести десерта. Не стоит покупать пломбир или эскимо, завернутое в фольгу, которая легко рвется, и в продукт могут проникнуть бактерии.

Желательно приобретать мороженое, герметично упакованное в полипропиленовую пленку.

Торты из мороженого, имеющие пластиковую крышку , не надежно защищающую десерт от внешнего воздействия, приобретать не стоит, также как и лакомство в пластиковых контейнерах.

Мороженое – десерт, произведенный из молока, поэтому соотносить пользу или вред этого лакомства для организма беременной женщины, очень просто.

Десерты не принято поглощать в больших количествах , а стограммовый стаканчик мороженого просто не может нанести какой-то ощутимый урон здоровому организму.

Индивидуальная непереносимость составляющих этого лакомства и частые простудные заболевания – вот единственные причины исключить мороженое из рациона .

Многое из того, что рассказывают про популярное лакомство, — не более чем мифы

24 января — день рождения эскимо. Никто не станет спорить с тем, что мороженое — самое любимое лакомство для 99 % взрослых и детей. Однако вокруг современного мороженого возникает все больше мифов и слухов. Насколько они оправданны? Чего больше в мороженом — пользы или вреда? Наконец, как его правильно выбрать, чтобы и удовольствие получить, и не нанести вред здоровью?.

Мороженое сжигает жиры pixabay.com

Как считают диетологи, мороженое вполне может стать полноценным перекусом в течение дня. Главное — выбрать нежирный сорт и знать меру. Этот продукт усваивается организмом на 95-98 %, в нем содержится в четыре раза больше углеводов по сравнению с молоком, и, как уверяют некоторые эксперты, мороженое положительно влияет на процесс сжигания жировых отложений – за счет высокого содержания кальция, который этому способствует.

Мороженое закаляет горло

Многие врачи-отоларингологи сходятся в мнении, что умеренное употребление мороженого способствует закаливанию организма. Если вы все лето и осень ели мороженое маленькими порциями, то велика вероятность того, что зимой удастся избежать ангины и других заболеваний горла. Сладкое лакомство вырабатывает местный иммунитет, приучая постепенно горло к низким температурам.

Ученые Британского университета Оксфорд Брукс рекомендуют есть мороженое, даже заболев ангиной! Умеренное употребление этого лакомства уменьшает отек слизистой и ослабляет боль в горле.

Мороженое — от грусти и усталости

Мороженое — отличное средство от сезонной хандры, усталости и даже депрессии. Это доказали с помощью исследований сотрудники Лондонского исследовательского института. Главное — выбирать продукт, изготовленный из натурального молока или сливок. Такое мороженое в два счета поднимет настроение, потому что его употребление влечет за собой повышение в организме гормона радости — серотонина.

Мороженое повышает иммунитет

Содержащиеся в мороженом витамины группы B улучшают качество сна и помогают бороться с плохим настроением, витамин А необходим для поддержания хорошего зрения, с помощью витамина D организм более качественно усваивает кальций, а витамин Е спасает от сердечно-сосудистых заболеваний и отодвигает время появления морщин. Мороженое значительно улучшает мозговую деятельность.

Мороженое помогает забеременеть

Совсем недавно ученые Гарвардской школы здравоохранения сделали удивительное открытие: проведенные опыты доказали, что женщины, активно поедающие мороженое, беременели на 25 % чаще, чем те, кто от мороженого отказывался. Все дело в полезных для овуляции жирах, содержащихся в мороженом.

Кстати: Порция самого дорогого в мире мороженого стоит 25 тысяч долларов. Для его изготовления используют 28 видов какао-бобов и трюфели, но главное — в каждой порции есть 5 граммов чистого золота.

Мороженое может вызвать спазм головного мозга

Если поедать холодное лакомство слишком быстро, может возникнуть резкая головная боль. По словам ученых Гарвардского института, это происходит в результате резкого охлаждения верхнего неба, которое вызывает раздражение нервного узла и спазм головного мозга. Если это произошло, ничего страшного — достаточно выпить стакан теплой воды, после чего можно спокойно продолжать есть мороженое.


pixabay.com

Нельзя сочетать мороженое с горячими напитками

Если запивать мороженое горячим чаем или кофе, можно дождаться повреждения зубной эмали. Резкий перепад температур провоцирует появление на ней трещин. Так что следите за тем, чтобы температура напитка, которым вы запиваете холодное лакомство, не была слишком высокой.

Мороженое вредно для тех, кто страдает лишним весом и сахарным диабетом

Это относится, в первую очередь, к высококалорийным сортам мороженого, в которых содержится высокий процент жира. Кроме того, следует воздерживаться от частого употребления мороженого, если у вас повышен холестерин.

Многие диетологи на советуют включать в свой рацион мороженое, в составе которого много ароматизаторов и усилителей вкуса. А вот фруктово-ягодные сорта, сделанные из натурального сырья, принесут только пользу.

Нельзя покупать подтаявшее, мятое и деформированное мороженое

Подпорченные брикеты мороженого — это не только неэстетичное зрелище, но еще и опасность заработать, как минимум, диарею. Дело в том, что в подтаявшем мороженом может притаиться кишечная палочка, вызывающая проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Не стоит есть мороженое на улице
pixabay.com

На улице мороженое мгновенно впитывает в себя пыль, испарения, выхлопные газы. Если не терпится — можно зайти в тихий зеленый парк и съесть мороженое, сидя на лавочке. Еще лучше — потратить немного времени на посещение кафе или принести сладкий брикет домой. Кстати, дома вы можете усовершенствовать детское лакомство: например, положить его в вазочку и добавить горсть свежих кислых ягод, которые помогут организму легче усвоить сахар и жиры.

Кстати: Очень любил мороженое король рок-н-ролла Элвис Пресли . Он предпочитал добавлять к нескольким шарикам шоколадного мороженого немного шоколадного печенья.

Информация в посте собрана из нескольких источников

Хочется сладкого — нехватка магния. пиколинат хрома
Хочется селёдки — нехватка правильных жиров (в сельди и другой морской жирной рыбе много полезной Омеги 6).
Хочется хлеба — опять не хватает жиров (организм знает, что обычно вы мазали что-то на хлеб — и жаждет: на-мажь!!).
Вечером тянет выпить чаю с сушками-печенюшками — днем не добрали правильных углеводов (нехватка витаминов группы B и пр.)
Хочется кураги — недостаток витамина А

Хочется бананов — недостаток калия. Или пьете много кофе, отсюда недостаток калия.
Хочется шоколада
Хочется хлеба : Недостаток азота. Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).
Хочется грызть лед : Нехватка железа. Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.
Хочется сладкого : 1. Нехватка хрома. Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
2. Нехватка углерода. Содержится в свежих фруктах. 3. Нехватка фосфора. Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых. 4. Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте. 5. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот). Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
Хочется жирной пищи : Нехватка кальция. Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется кофе или чаю : 1. Нехватка фосфора. Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых. 2. Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте. 3. Нехватка натрия (соли). Содержится в: морской соли, яблочном уксусе (заправить этим салат). 4. Нехватка железа. Содержится в: красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне.
Хочется подгоревшей еды : Нехватка углеродов. Содержится в: свежих фруктах.
Хочется газированных напитков: Нехватка кальция. Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется солененького : Нехватка хлоридов. Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.
Хочется кисленького : Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется жидкой пищи : Нехватка воды. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Хочется твердой пищи : Нехватка воды. Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Хочется холодных напитков: Нехватка марганца. Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике

Жор накануне критических дней :
Нехватка: цинка.
Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.
Общий непобедимый жор напал:
1. Нехватка кремния.

2. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
3. Нехватка тирозина (аминокислота).

Аппетит пропал начисто:
1. Нехватка витамина Б1.
Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.
2. Нехватка витамина Б2.
Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых
3. Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.
Хочется курить:
1.Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Чего-то хочется…
Арахис, арахисовое масло.
Желание погрызть арахис, по утверждению ученых, присуще в первую очередь жителям мегаполисов. Если вы ис-пытываете страсть к арахису, а также к бобовым, значит, ваш организм недополучает витаминов группы В.
Бананы.
Если вы теряете голову от запаха спелых бананов, значит, вам нужен калий. Любители бананов встречаются, как правило, среди тех, кто принимает мочегонные или препараты кортизона, «съедающие» калий. Банан содержит около 600 мг калия, то есть четверть суточной потребности взрослого человека. Однако эти фрукты очень калорий-ны. Если вы боитесь набрать вес, замените бананы томатами, белой фасолью или инжиром.
Бекон.
Страсть к бекону и другим копченостям обычно одолевает людей, сидящих на диете. Ограничение жиросодержа-щих продуктов приводит к снижению уровня холестерина в крови, а копчености – как раз тот продукт, в котором насыщенных жиров больше всего. Не хотите свести эффект от диеты на нет – не поддавайтесь соблазну.
Дыня.
В дынях много калия, кальция, фосфора, магния, а также витаминов А и С. особую потребность в них испытывают люди со слабой нервной и сердечно-сосудистой системой. Кстати, половина средней дыни содержит не больше 100 ккал, так что лишние килограммы вам не страшны.
Кислые фрукты и ягоды.
Тяга к лимонам, клюкве и т.д. наблюдается во время простудных заболеваний, когда ослабленный организм испы-тывает повышенную потребность в витамине С и солях калия. Тянет на кислое и тех, у кого проблемы с печенью и желчным пузырем.
Краски, штукатурка, земля, мел.
Желание пожевать все это возникает обычно у малышей, подростков и беременных женщин. Оно указывает на дефицит кальция и витамина Д, который возникает в период интенсивного роста у детей и формирования костной системы плода во время беременности. Добавьте в рацион молочные продукты, яйца, сливочное масло и рыбу – так можно легко исправить положение.
Лук, чеснок, пряности и приправы.
Острую потребность в пряностях, как правило, испытывают люди, имеющие проблемы с органами дыхания. Если человека потянуло на чеснок и лук и он мажет хлеб горчицей вместо варенья – возможно, на носу какое-то респи-раторное заболевание. Видимо, таким образом – с помощью фитонцидов – организм пытается защититься от ин-фекции.
Молоко и кисломолочные продукты.
Любители кисломолочных продуктов, особенно творога, — чаще всего люди, нуждающиеся в кальции. Внезапная любовь к молоку может возникнуть и из-за недостатка незаменимых аминокислот – триптофана, лизина и лейцина.
Мороженое.
Мороженое, как и другие молочные продукты, — хороший источник кальция. Но особую любовь к нему испытыва-ют люди с нарушенным обменом углеводов, страдающие гипогликемией или сахарным диабетом. Психологи видят в любви к мороженому проявление тоски по детству.
Морепродукты.
Постоянная тяга к морепродуктам, особенно мидиям и морской капусте, наблюдается при дефиците йода. таким людям нужно покупать йодированную соль.
Маслины и оливки.
Любовь к маслинам и оливкам (а также к соленьям и маринадам) возникает из-за нехватки солей натрия. Кроме то-го, пристрастие к соленому бывает у людей с расстройством функции щитовидной железы.
Сыр.
Его обожают те, кто нуждается в кальции и фосфоре. Попробуйте заменить сыр капустой брокколи – в ней этих веществ значительно больше, а калорий почти нет.
Сливочное масло.
Тяга к нему наблюдается у вегетарианцев, в чьем рационе мало жиров, и у жителей Севера, которым не хватает ви-тамина Д.
Семечки подсолнечника.
Желание погрызть семечки чаще всего возникает у курильщиков, остро нуждающихся в витаминах-антиоксидантах, которым богаты семена подсолнечника.
Шоколад.
Любовь к шоколаду – всеобщее явление. Однако сильней других любят шоколад приверженцы кофеина и те, чей мозг особенно нуждается в глюкозе.

СЛАДКОЕ. Возможно, вы работаете на износ и уже подсадили нервишки. Глюкоза активно участвует в выработке гормона стресса — адреналина. Потому при нервном и умственном перенапряжении сахар расходуется быстрее, и организм постоянно требует все новые порции.
В такой ситуации побаловать себя сладеньким не грех. Но лучше не уплетать куски сдобных тортов (в них много тяжелых углеводов), а ограничиться шоколадом или пастилой.
СОЛЕНОЕ . Если зверем набрасываетесь на соленые огурцы-помидоры и селедку, если пища все время кажется не-досоленной, речь может идти об обострении застарелого воспаления или появлении нового очага инфекции в орга-низме.
Практика показывает, что чаще всего эти проблемы связаны с мочеполовой системой — циститом, простатитом, вос-палением придатков и т. д.
КИСЛОЕ. Нередко это сигнал пониженной кислотности желудка. Такое бывает при гастритах с недостаточной сек-реторной функцией, когда вырабатывается мало желудочного сока. Проверить это можно с помощью гастроско-пии.
Также пища с кислым вкусом обладает охлаждающими, вяжущими свойствами, помогает облегчить самочувствие при простудах и повышенной температуре, возбуждает аппетит.
ГОРЬКОЕ . Возможно, это сигнал интоксикации организма после недолеченной болезни или зашлакованности пищеварительной системы.
Если часто хочется чего-нибудь с горьковатым вкусом, есть смысл устроить разгрузочные дни, заняться очищаю-щими процедурами.
ЖГУЧЕЕ . Блюдо кажется пресным, пока не опрокинете в него половину перечницы, а ноги сами ведут в мексикан-ский ресторан? Это может означать, что у вас «ленивый» желудок, он медленно переваривает пищу, ему для этого требуется стимул. А жгучие специи и пряности как раз стимулируют пищеварение.
Также потребность в остреньком может сигналить о нарушении липидного обмена и увеличении количества «пло-хого» холестерина. Острая пища разжижает кровь, способствует выведению жиров, «чистит» сосуды. Но при этом раздражает слизистую. Так что не набрасывайтесь на чили и сальсу на голодный желудок.
ВЯЖУЩЕЕ . Если вдруг нестерпимо захотелось отправить в рот горсть ягод черемухи или не можете спокойно пройти мимо хурмы, ваши защитные силы слабеют и срочно нуждаются в подпитке.
Продукты с вяжущим вкусом способствуют делению клеток кожи (помогают заживлять раны), улучшению цвета лица. Помогают остановке кровотечений (например, при миомах), выводят мокроту при бронхо-легочных пробле-мах.
Но вяжущая пища сгущает кровь — это может быть опасным для людей с повышенной свертываемостью крови и склонностью к тромбообразованию (при варикозе, гипертонии, некоторых сердечных заболеваниях).
ПРЕСНОЕ . Потребность в такой пище нередко возникает при гастрите или язве желудка с повышенной кислотно-стью, запорах, а также проблемах с печенью и желчным пузырем.
Пресная пища слабит, помогает снимать спастические боли, успокаивает желудок.

Страсть шоколадно-сладкая
Чаще других «шоколадоманией» страдают поклонники кофеина и те, чей мозг особенно нуждается в глюкозе. Это относится и к другим сладостям. Если ты несбалансированно питаешься, твой организм также будет испытывать потребность в глюкозе – как самом быстром источнике энергии. А именно шоколад отлично справляется с такой задачей. Но учти, что этот продукт содержит много жира, избыток которого опасен для твоих сосудов и фигуры.
*** Ешь побольше овощей и круп – они богаты сложными углеводами. А в качестве десерта выбирай сухофрукты или мед с небольшим количеством орехов.
Страсть сырная
Острый, соленый, со специями и без… Ты не можешь прожить без него ни дня, его вкус сводит тебя с ума – ты го-това поглощать его килограммами (во всяком случае, съедаешь не менее 100 г в день). Диетологи уверяют, что сыр обожают те, кто испытывает острую потребность в кальции и фосфоре. Конечно, сыр – наиболее богатый источник этих столь необходимых и чрезвычайно полезных организму веществ, но жиры…
*** Попробуй заменить сыр капустой брокколи – в ней много кальция и фосфора, а калорий почти нет. Если твой организм хорошо воспринимает молоко – пей 1-2 стакана в день, а сыр ешь понемногу (не более 50 г в день) и вме-сте с сырыми овощами.
Страсть кисло-лимонная
Возможно, в твоем рационе преобладают трудноусваиваемые продукты, и организм для облегчения своей работы пытается повысить кислотность желудочного сока. При простуде тебя тоже может потянуть на кислые фрукты и ягоды – отличный источник витамина С.
*** Выбирай блюда с умеренным содержанием жира и не смешивай много продуктов в один присест. Избегай жа-реной, пересоленной и чересчур острой пищи, а также той, которая прошла чрезмерную термическую обработку. Заметив неполадки с пищеварением (особенно со стороны печени и желчного пузыря), обязательно обследуйся у гастроэнтеролога.
Страсть копченая
Страсть к копченостям и им подобным деликатесам обычно одолевает тех, кто сидит на слишком строгой диете. Длительное ограничение в рационе жиросодержащих продуктов приводит к снижению уровня «хорошего» холе-стерина в крови, а в копченостях предостаточное количество насыщенных жиров.
*** Не увлекайся обезжиренной пищей – выбирай ту, в которой все же есть немного жира. Например, покупай йо-гурт, кефир или ряженку одно- или двухпроцентной жирности. Ешь не менее столовой ложки растительного и чай-ной ложки сливочного масла в день, даже если ты сидишь на строгой диете. Ученые опытным путем доказали, что быстрее худеют именно те, кто употребляет достаточное количество жиров.
Пищевые страсти и болезни
Лук, чеснок, пряности и приправы. Острая потребность в этих продуктах и специях, как правило, указывает на проблемы с органами дыхания.
Маслины и оливки. Такое пристрастие возможно при расстройстве функций щитовидной железы.
Мороженое. Особую любовь к нему испытывают люди с нарушениями обмена углеводов, страдающие гипогли-кемией или больные сахарным диабетом.
Бананы. Если ты теряешь голову от запаха спелых бананов, обрати внимание на состояние своего сердца.
Семена подсолнечника. Желание погрызть семечки чаще всего возникает у тех, кто остро нуждается в витаминах-антиоксидантах. Это значит, что в твоем организме много свободных радикалов – основных провокаторов прежде-временного старения.

Хочется пива, хочется молока, хочется хлеба, мяса, семечек… .

Как часто вдруг возникает непреодолимое желание съесть что-нибудь.  Доходит до того,что во рту возникает отголосок вкуса вожделенного продукта. Речь не идет о том случае, когда хочется чего-нибудь вкусненького. Это вполне понятное чувство ложного голода на фоне скуки и лени. Nepolneem.ru разбирается во вкусовых сигналах организма.

Во время жесткой диеты, которая длится слишком долго. В период сильных физических и умственных перегрузок, когда расходуется много энергии и организм не находит необходимых ресурсов для ее восполнения. Еще причина в сбоях гормонального и обменного процессов, когда не синтезируются нужные микронутриенты и белки. Организм, испытывая дефицит в каком-то элементе, подает сигналы. И не всегда их надо понимать буквально. Если захотелось сарделек, не значит, что надо умять килограмм. Тем более, сидя на диете. Так толстяки и получаются. Как они отговариваются: «Не могу обойтись без колбасы, копченостей, выпечки, мороженного. Организм требует. Что же теперь в постоянном стрессе жить, отказывая себе в обычной еде?» и т.п.  А организму просто не хватает определенных микроэлементов, и ему абсолютно все равно из каких источников их получать.

Частично о недостатке витаминов и микроэлементов можно судить по внешним проявлениям. Шелушится кожа, значит нужны витамины группы В. Признаки куриной слепоты свидетельствуют о нехватке витамина А. Плохой сон, раздражительность, красные пятна на коже сигнализируют о недостатке РР. Чтобы восполнить дефицит, достаточно включить в рацион витамины в продуктах или поливитаминные комплексы.

Таково проявление авитоминоза. С выявлением причин дефицита микроэлементов немного сложнее. Он долгое время остается незаметным. Вкусовые предпочтения, которые посылает нам организм, мы понимаем слишком буквально. Диетологи предлагают свою версию того, чего не достает организму, когда хочется пива, молока, хлеба, мяса и многого другого.

Хочется:

Значит нужен:

Что есть:

Молоко

Кальций, аминокислоты: триптофан, лейцин, лизин

Сыр, молоко, творог, кефир, орехи, курага, печень

Хлеб

Азот

Мясо, рыба, орехи, водоросли, бобовые, творог.

Сыр

Кальций, фосфор

Творог, сметана, рыба, брокколи, орехи, ихюм, крупы, тыквенные семечки, фасоль, горох.

Шоколад

Магний

Семена, семечки, орехи, бобовые, какао, кукуруза, отруби, водоросли

Сладкого

Глюкоза

Мед, морковь, тыква, сухофрукты, сладкие ягоды, пшеница, банан

Кислого

Витамин С

Квашенная капуста, шиповник, лимон, киви, ламинария, все виды капусты, клюква.

Жирного,

газировки

Кальций

Фасоль, горох, соя, кунжут, миндаль, ламинария, овощи, фрукты, зелень, оливки.

Банан

Калий

Помидор, инжир, морковь, арбуз, крупы, капуста, свекла, злаки.

Маслины и оливки, соленья и маринады

Натрий

Водоросли, морепродукты, крупы, фасоль, горох, помидор, свекла, морковь.

Морепродукты

Йод

Ламинария, мидии, рыба, шампиньоны, йодированный хлеб, зелень, овощи.

Копчености, ветчина, бекон

Холестерин

Морская рыба, нерафинированное масло, орехи

Холодных напитков

Марганец

Водоросли, орехи грецкие и пекан, пшеница, овес, гречка, фасоль, зелень, ягоды.

Может возникнуть вопрос: а зачем надо есть другие продукты вместо тех, что хочется? Например, почему вместо бананов – капусту или кашу? Банан калорийный. Если его есть  во время похудения, то вместо приема пищи, а не в дополнение к ней. И один- два банана в день не спасут. Нужны другие источники калия.

Желание поесть чего-нибудь жирного, копченого возникает во время активного сброса веса. Человек соблюдает принципы правильного питания и происходит активное расщепление отложений холестерина. Но и не нуждающийся в похудении тоже иногда может испытывать сильную потребность в жирной мясной еде. Так бывает в сильные морозы, когда в организме просыпаются древние инстинкты защиты: отложить подкожный жирок для тепла и энергии. В таких случаях советуют не потакать своим прихотям. Я считаю, что против природы идти бессмысленно. Надо найти альтернативу тяжелым жирам из мяса и не мучиться понапрасну. Холестерин делится на «плохой» из полинасыщенных жиров и «хороший» из ненасыщенных жиров. Ненасыщенные омега-3 жиры из морской рыбы, растительного масла или орехов тоже жирные, но гораздо полезнее. О пользе холестерина.

Иногда бывают ситуации, когда просто очень хочется есть все подряд. Нападает жор и не отпускает несколько дней. У женщин он часто совпадает с критическими днями. Мужчины могут столкнуться в период сильного стресса, хронического переутомления. Причин у неуправляемого аппетита несколько:

1.      Дефицит кремния. Возникает при недостатке в рационе орехов, семечек, каш из цельных не шлифованных зерен, зелени и овощей. Следует избегать рафинированной сладкой пищи, фаст-фуда.

2.      Нехватка аминокислоты триптофан. Приводит к преждевременному старению. Содержится в мясе, птице, рыбе, орехах, кураге, изюме, шпинате.

3.      Недостаток тирозина. Содержится эта аминокислота в продуктах, богатых витамином С, сладком перце, цитрусовых, фруктах и ягодах.

4.      Дефицит цинка. Восполняется блюдами их субпродуктов, водорослей, морепродуктов, моркови, свеклы, картофеля, репы, брюквы.

Противоположное состояние – отсутствие аппетита – тоже возникает от недостатка витаминов и микроэлементов. Обычно не хватает В1. Больше всего его в семенах и семечках, водорослях, бобах, субпродуктах. Также на аппетит влияет дефицит В2. Его много в говядине, птице, тунце, семечках. (содержание витаминов в продуктах здесь). Третья причина в недостатке марганца.

Надеюсь, эти знания помогут в организации правильного питания.  

Занимательная статистика наших «Хочется пива, молока, мяса и т.д.»

Все статьи блога

Lost Ark: что такое семена мококо?

Аркезия — это мир, полный сложных подземелий, смертоносных боссов, невероятных видов и множества предметов коллекционирования. Lost Ark отслеживает восемь различных категорий предметов коллекционирования — в общей сложности по земле разбросано около 1500 спрятанных предметов. Семена мококо — одна из самых ранних форм предметов коллекционирования, которые вы встретите в Lost Ark . Их не так уж сложно найти, и они предлагают множество преимуществ для их поиска.

Вот почему семена мококо так важны в Lost Ark , и почему вы должны собирать их всякий раз, когда наткнетесь на них.

Дополнительная литература

Что такое семена мококо?

Семена мококо — это форма валюты в Lost Ark и один из восьми типов предметов коллекционирования в игре. Вы найдете их разбросанными по земле во время вашего пребывания в Аркезии, и их легко узнать по их прорастающим зеленым листьям. Чтобы собрать семя мококо, просто взаимодействуйте с ним, нажав клавишу G .Затем он появится на вашей мини-карте (чтобы вы знали, что вы его уже собрали) и будет добавлен в ваше меню Коллекционирование .

Почему семена мококо важны

Хотя вы можете пройти всю игру, не найдя их, семена мококо предлагают множество преимуществ. Во-первых, они дают вам немного опыта состава, что дает вам простой способ повысить свой уровень состава и получить новые привилегии.

Вы также можете отправиться в деревню Мококо и поговорить с Тотомой, чтобы обменять семена Мококо на награды.Полный список можно найти в меню Collectibles ( Alt + L ), хотя он включает некоторые из следующих элементов:

  • Карточка Тотома (50 семян)
  • Карточка Мокамока (350 семян)
  • Форма заявки команды Stronghold: Мукомуко (500 семян)
  • Обои: Деревня Мококо (900 семян)
  • Название: Приятно пахнущий (1100 семян)
  • Трансформация: семя Мококо (1200 семян)

Как найти семена мококо

Семена мококо обычно находятся на краях карты, спрятаны в густых зарослях или частично скрыты игровыми объектами.Ваша мини-карта не даст вам точного местоположения семян мококо, хотя вы можете использовать меню Collectibles , чтобы определить, в каких регионах вам нужно искать.

После открытия меню Collectibles нажмите на иконку Mokoko Seeds. Это поднимет модель Arkesia, которая разбита на множество сегментов. Наведите указатель мыши на один из этих сегментов, и вы получите подробное изложение того, сколько семян Мококо спрятано на каждой карте, а также сколько вы уже обнаружили.

Если вы готовы отправиться на охоту за семенами мококо, вы можете ускорить процесс, купив кристаллическую ауру. Этот премиальный предмет, по сути, представляет собой ежемесячную подписку Lost Ark , и он предоставляет вам множество дополнительных привилегий. Для охоты на семена Mokoko вы захотите в полной мере воспользоваться бесплатным использованием Triports, что позволит вам быстро перемещаться по миру, не затрагивая ваш кошелек. Это позволяет легко перемещаться по карте и переходить к местам, где вам все еще нужно найти семена мококо.

Другие предметы коллекционирования в Lost Ark

Помимо семян мококо, обратите внимание на следующие предметы коллекционирования, каждый со своим набором преимуществ.

  • жетонов острова (всего 91)
  • Сердца гигантов (всего 15)
  • Звезды Омниума (всего 7)
  • шедевров (всего 49)
  • Жетон Игнеи (всего 14)
  • Листья мирового дерева (всего 61)
  • Морская щедрость (всего 44)
  • Семена мококо (всего 1209)

Подробности обо всех этих предметах коллекционирования можно найти в меню Предметы коллекционирования .Но, как и семена мококо, эти дополнительные элементы имеют множество преимуществ и обычно более чем стоят усилий, затраченных на их поиск.

Рекомендации редакции

Сбор семян с простреленных растений капусты

В последние годы капуста, богатая питательными веществами, завоевала популярность среди основных культур, а также среди домашних садоводов. Капуста, известная своим использованием на кухне, представляет собой легко выращиваемую листовую зелень, которая хорошо растет при более низких температурах.Широкий ассортимент сортов капусты с открытым опылением предлагает производителям вкусные и очень красивые дополнения к огороду.

В отличие от многих обычных садовых овощей, капуста на самом деле является двухлетним растением. Проще говоря, двулетние растения — это те, которые дают листовую зелень в первый вегетационный период. После вегетационного периода растения зимуют в саду. Следующей весной эти двулетники возобновят рост и начнут процесс завязывания семян. В этой статье мы обсудим, как собрать семена капусты, чтобы вы могли посадить другую культуру.

Как собрать семена капусты

Начинающие гроверы могут быть весьма удивлены наличием на огороде саженцев капусты. Тем не менее, этот сценарий представляет прекрасную возможность для сбора семян капусты. Процесс сохранения семян капусты действительно довольно прост.

Во-первых, садовникам необходимо обратить пристальное внимание на то, когда капуста дала семена. Для оптимального производства семян производители должны оставить растения до тех пор, пока семенные коробочки и стебли не начнут высыхать и становиться коричневыми.Это поможет гарантировать, что семена созреют во время сбора урожая.

После того, как семенные коробочки станут коричневыми, есть несколько вариантов. Садоводы могут либо срезать основной стебель растения, чтобы собрать все стручки сразу, либо удалить с растения отдельные стручки. Важно своевременно удалять стручки. Если вы будете ждать слишком долго, возможно, что стручки могут открыться и выронить семена на почву.

После того, как стручки собраны, поместите их в сухое место на несколько дней или пару недель.Это обеспечит удаление влаги и значительно облегчит сбор семян капусты из стручков.

Когда капсулы полностью высохнут, их можно поместить в коричневый бумажный пакет. Закройте пакет и энергично встряхните его. Это должно освободить любые зрелые семена из стручков. После того, как семена собраны и удалены из растительного материала, храните их в прохладном и сухом месте до тех пор, пока они не будут готовы к посадке в саду.

Посев семян — Где я ошибся?

Выращивание растений из семян невероятно полезно, когда все идет хорошо
Изображение: Shutterstock

Нет ничего лучше, чем захватывающее обещание, содержащееся в горсти семян, и нет ничего более разочаровывающего, чем их неспособность прорасти.Еще хуже наблюдать за тем, как появляются ваши драгоценные саженцы, только для того, чтобы увидеть, как они не растут или засыхают и умирают.

Вот некоторые из наиболее распространенных причин, по которым что-то может пойти не так, и как их избежать:

Почему мои семена не взошли?

Этим крошечным семенам требуется лишь тонкий слой почвы, чтобы покрыть их, так как для прорастания им нужен свет
Изображение: Shutterstock

Существует множество причин, по которым семена не прорастают, и не во всех из них виноваты вы! Для успешного прорастания семенам необходимо выполнить несколько требований.К ним относятся вода, кислород, температура и правильные уровни света. Когда вы знаете, что может пойти не так, этих неудач легко избежать.

Семя было старым:

Проверьте дату посева на упаковке. Семена, которые старше этой даты, часто все еще прорастают, но вероятность успеха снижается. Некоторые семена, такие как пастернак, быстро теряют всхожесть, поэтому каждый год стоит покупать новую упаковку.

Было слишком жарко или слишком холодно:

Всегда проверяйте рекомендуемую температуру прорастания на упаковке семян.Экстремальная жара или холод могут помешать прорастанию семян, поэтому стоит следить за температурой почвы с помощью почвенного термометра. Большинство видов можно успешно высевать в помещении при температуре от 13°C до 21°C, что легко достигается в пропагаторе с подогревом или на светлом подоконнике. После прорастания вы можете переместить лотки с семенами в более прохладное место.

На открытом воздухе: Следите за погодой и избегайте посева в холодную и влажную почву, так как это может привести к гниению семян.Пакеты с семенами обычно сообщают, когда сеять прямо на открытом воздухе, но это зависит от теплых южных садов и холодных северных мест. На севере может потребоваться посев на месяц позже, чем указано на пакете с семенами, если почва остается холодной. Помогите ранним посевам, используя колпачки для прогрева почвы.

Почва была слишком влажной или слишком сухой:

Слишком сухо, и ваши семена не прорастут. Слишком влажно, и они могут сгнить. Убедитесь, что семена остаются равномерно влажными, тщательно смачивая и сливая компост, прежде чем начать.После посева вы можете накрыть лоток для семян листом стекла или прозрачного пластика, чтобы сохранить влагу — компост должен оставаться влажным в течение нескольких дней или более.

Если поверхность почвы начинает высыхать, просто поставьте лоток для семян в воду, пока поверхность не станет влажной, но обязательно дайте ей снова стечь. Снимите стекло или пленку, как только семена начнут прорастать, чтобы предотвратить гниение рассады.

На открытом воздухе: Влажные, плохо дренированные почвы или сухие песчаные почвы могут быть трудной средой для прорастания семян.И то, и другое можно улучшить, добавив большое количество органических веществ, таких как перепревший навоз или самодельный компост. На влажных почвах это улучшит дренаж и циркуляцию воздуха, а на сухих почвах органическое вещество действует как губка, дольше удерживая воду в почве.

Семена были посеяны на неправильную глубину:

Некоторым семенам для прорастания нужен свет, а некоторым нет. Количество света, которое получает семя, определяется тем, насколько глубоко оно посеяно. Перед тем, как закапывать семена в почву, проверьте пакет с семенами — если им нужно много света для прорастания, для их прорастания потребуется лишь тонкий слой компоста или вермикулита.

Если инструкции не предоставлены, размер семени дает хороший показатель того, насколько глубоко его следует посеять. Очень мелкие семена, такие как бегония и салат-латук, нуждаются лишь в легком покрытии просеянным компостом или вермикулитом . Более крупные семена, такие как подсолнухи и бобы, необходимо сеять на несколько сантиметров ниже поверхности. Как правило, большинство семян следует сажать на глубину, в 3–4 раза превышающую их собственную ширину.

Семя нуждалось в специальной обработке:

Упоминалось ли на упаковке семян о предварительном охлаждении, измельчении, скарификации или замачивании? Некоторые методы лечения могут показаться немного странными, но они необходимы для прорастания семян.Полное описание различных техник вы можете найти в нашей специализированной информационно-посевной статье.

Были съедены семена:

Посевы фасоли, гороха, подсолнечника и других крупных семян в открытом грунте часто подвергаются риску заражения с момента их посева. Мыши и птицы любят выкапывать их для легкого перекуса. Защитите семена колпачками, проволочной сеткой или сеткой, чтобы дать им время безопасно прорасти. Если вы используете сетку, тщательно закрепите ее, чтобы не запутать птиц.

Чтобы узнать, как правильно сеять семена, ознакомьтесь с нашим руководством по посеву семян.

Почему моя рассада не удалась?

Этот садовник тщательно проверяет размер корней перед пикировкой саженцев
Изображение: Shutterstock

Перекладывание нежных саженцев из лотков для семян в отдельные горшки обеспечивает каждому саженцу место, свет и питательные вещества, необходимые для развития сильного и здорового растения. Но это может быть критический момент в развитии завода, и не всегда все идет гладко.

Вот некоторые из наиболее распространенных ошибок, которых следует избегать:

Рассаду пикировали слишком рано:

Как правило, большинство сеянцев можно пикировать, когда появляются первые настоящие взрослые листья (т. е. второй набор листьев после первых семенных листьев или семядолей).

Но перед тем, как начать, всегда стоит убедиться, что ваши саженцы имеют достаточный рост корней, чтобы справиться с процессом пересадки. Просто поднимите один или два саженца из лотка с помощью черенка и посмотрите.Если корни еще очень маленькие, отложите пикировку еще на несколько дней. Это не принесет им никакого вреда, а дополнительное время поможет им лучше справиться с пересадкой.

Рассаду пикировали слишком поздно:

Легко посеять слишком много семян, а потом обнаружить, что у тебя нет времени их проколоть. Задержки с пикировкой, особенно у быстрорастущих растений, таких как помидоры, могут привести к конкуренции за свет и питательные вещества. Если оставить их слишком долго, ваши саженцы начнут выглядеть болезненно, так как питательные вещества в почве истощаются.Это может привести к значительному замедлению их роста даже после их прокалывания.

Саженцы были повреждены при пикировке:

Ваши нежные саженцы легко повредить и повредить, поэтому никогда не берите их за корень или стебель. Используйте семядоли в качестве «ручек». После того, как сформируются настоящие листья, эти семенные листья больше не нужны, поэтому не имеет значения, повреждены ли они.

Саженцы только что погибли:

Ваши саженцы таинственным образом опрокинулись или сгнили у основания стебля? Эти симптомы являются признаками выпревания, вызванного рядом грибковых заболеваний, часто возникающих при постоянном увлажнении почвы.Чтобы снизить риск затухания, выполните следующие действия:

  1. Используйте свежий коммерческий компост вместо наполовину использованного мешка с прошлого сезона.

  2. Всегда мойте и сушите горшки и лотки для семян перед их повторным использованием. Продезинфицируйте их немного разбавленной жидкостью Jeyes Fluid.

  3. Не переливайте – дайте компосту немного подсохнуть между поливами, чтобы предотвратить распространение грибка.

  4. Поливать чистой водопроводной водой вместо дождевой.

  5. Хорошо проветривайте рассаду, чтобы обеспечить хорошую циркуляцию воздуха.

Саженцы высокие и тонкие:

Саженцы естественным образом растут к свету, но при недостаточном освещении рост может стать высоким и тонким. Теплые температуры также будут способствовать росту длинноногих. Если вы выращиваете растения на своем подоконнике, это может стать настоящей проблемой, в результате чего тонкие тонкие стебли будут свисать. Постарайтесь использовать самый яркий подоконник (хотя лучше избегать прямых солнечных лучей, так как они могут обжечь ваши растения).)

Все растения погибли, когда их вынесли на улицу:

Всегда проверяйте погоду, прежде чем выносить растения на улицу. Низкие температуры, палящая жара, ветер и сильный дождь могут повредить или даже убить ваши молодые растения. Даже если погодные условия благоприятны, растения, выращенные в помещении, необходимо закалить, прежде чем вы сможете посадить их на открытом воздухе. Это позволяет им акклиматизироваться к температуре, движению воздуха и погодным условиям, прежде чем вы их посадите.Поместите их на улицу в защищенное место в дневное время и верните обратно ночью. Через 7-10 дней они должны быть в состоянии справиться с большой прогулкой на открытом воздухе!

Чтобы как следует освежить свои мысли и понять процесс, прочитайте нашу обширную статью о прокалывании и закалке.

Нет ничего лучше, чем вырастить растение из семян. Мы надеемся, что дали вам много идей, которые вы можете попробовать, если ваши семена не приносят результатов. Удачи!

Золотое семя | Elden Ring вики

Золотое семя

Эффект

Увеличивает количество использований Sacred Flask.

Масштабирование
Стоимость FP

Золотое семя — это материал для улучшения и дополнительный подарок на память в Elden Ring. Золотые семена — это особые предметы, которые позволяют пользователю увеличить количество использований багровых и лазурных флаконов, но , а не количество доступных флаконов Чудесного физика.

  • Вам нужно 1 семя для улучшений, увеличивающих общее количество флаконов до 6.
  • Вам нужно 2 семени для улучшений, увеличивающих общее количество флаконов до 8.
  • Вам нужно 3 семени для улучшений, увеличивающих общее количество флаконов до 10.
  • Вам нужно 4 семени для улучшений, увеличивающих общее количество флаконов до 12.
  • Вам нужно 5 семян для улучшений, увеличивающих общее количество флаконов до 14.

Таким образом, для получения максимального количества флаконов необходимо 30 семян.

Вы можете получить более 30 семян в первом прохождении (не заходя в Новую игру), поэтому вам не нужно искать их все, чтобы улучшить свои фляги до максимального уровня.

 

Золотое семя, найденное у основания иллюзорного дерева.
Увеличивает количество использований Священного флакона.
(Можно использовать после отдыха в месте благодати.)
Когда Древнее Кольцо было разрушено, эти семена полетели из Дерева Эрд, разлетевшись по разным землям, как будто сама жизнь знала, что пришел ее конец.

 

Где найти Золотое семя в Elden Ring: руководство по всем локациям

Местонахождение Золотого Семени: Золотые Семена можно найти рядом с заблудшими золотыми ветвями Дерева Эрд:

 

Руководство по изготовлению золотого семени Elden Ring

Вы не можете изготовить Золотые семена.См. Настой Чудесного Лекарства, чтобы найти настой, в котором используются подходящие компоненты.

 

Elden Ring Golden Seed Примечания и советы

  • Золотые семена не влияют на флакон чудесного лекарства
  • В отличие от максимального количества 15 фляг с эстусом в Dark Souls 3, изменение Elden Ring на 14 кажется преднамеренным из-за того, что заряды фляги уменьшаются вдвое в многопользовательских сессиях. Таким образом, упрощается распределение при сотрудничестве с друзьями или сражении в PvP.
  • Вы можете хранить до 99 золотых семян.
  • Вы можете хранить до 600 золотых семян.
  • Стоимость продажи: —
  • Вы можете выбрать Золотое семя в качестве подарка на память во время создания персонажа

 

Миллионы мелких азиатских фермеров не получают семена, устойчивые к изменению климата — исследование — Мир

Мелкие фермеры, владеющие от одного до 10 гектаров земли, обеспечивают до 80 процентов продовольственного снабжения в Азии

Тонкий Лей Вин

РИМ, 12 ноября (Фонд Thomson Reuters). Согласно индексу, опубликованному в понедельник, миллионы мелких фермеров в Южной и Юго-Восточной Азии упускают новые устойчивые семена, которые могли бы повысить их урожайность в условиях изменения климата.

24 ведущих семеноводческих компании не могут охватить четыре пятых из 170 миллионов мелких фермеров региона по таким причинам, как плохая инфраструктура, высокие цены и отсутствие обучения, как показал индекс доступа к семенам.

Доступ к семенам, выращенным для того, чтобы лучше противостоять изменяющимся погодным условиям, таким как более высокие температуры, жизненно важен, поскольку фермеры борются с потерей производительности из-за изменения климата, сказал Идо Верхаген, глава Фонда доступа к семенам, опубликовавшего индекс.

«Мы наблюдаем растущий спрос на новые сорта, потому что (фермеры) страдают от изменения климата», — сказал Верхаген фонду Thomson Reuters.

«Если мы хотим накормить растущее население, если мы хотим бороться с изменением климата, если мы хотим перейти к более устойчивой продовольственной системе, мы должны начать с семян», — сказал он.

Мелкие фермеры, владеющие от одного до 10 гектаров земли, обеспечивают до 80 процентов продовольственного снабжения в Азии, сообщает Продовольственная и сельскохозяйственная организация Объединенных Наций (ФАО).

Но традиционных методов сохранения семян из урожая не всегда достаточно, чтобы справиться с изменяющимся климатом.

Согласно последним данным Организации Объединенных Наций, в 2017 году в Южной и Юго-Восточной Азии голодали около 340 миллионов человек, и эта цифра практически не изменилась с 2015 года.

«Вопрос заключается в том, как заставить рынки поставлять сорта (семян), которые нужны фермерам, по ценам, которые они могут заплатить», — сказал Шон Макгуайр, сотрудник ФАО по сельскому хозяйству.

Некоторые более мелкие компании лидируют в предоставлении мелким землевладельцам доступа к более устойчивым семенам, сказал Верхаген, например, базирующаяся в Таиланде компания East-West Seed, которая возглавила индекс, опередив мировых гигантов Bayer и Syngenta, занявших второе и третье места.

По его словам,

East-West Seed построила успешный бизнес, ориентируясь исключительно на мелких землевладельцев, в то время как индийские компании Acsen HyVeg и Namdhari, занявшие шестое и седьмое места соответственно, также поставляли семена мелким фермерам.

Индекс, финансируемый правительством Нидерландов и Фондом Билла и Мелинды Гейтс, ранжирует компании по семи направлениям, включая стратегии помощи мелким фермерам и поддержку охраны природы.

(Отчетность Thin Lei Win @thinink, редактирование Ros Russell)Посетите www.trust.org)

Деревья, скучающие по мамонтам

Деревья, выживание которых когда-то зависело от животных, таких как шерстистый мамонт, сумели адаптироваться и выжить в современном мире.
Уит Броно

Когда он еще бродил по земле, колумбийский мамонт действовал как система расселения многих видов деревьев, которые существуют до сих пор. (Кредит: Вольфмансф)

Предупреждение: Чтение этой статьи может привести к резкому изменению парадигмы.Вы больше не будете рассматривать дикие районы так же, как раньше. Ваши представления о «девственной дикой природе» и «балансе природы» будут навсегда скомпрометированы. Вы можете даже начать видеть призраков.

Рассмотрим плод осейджского апельсина, названного в честь индейцев осейджей, связанных с его ареалом. Осенью осейдж-апельсиновые деревья тяжело свисают с ярко-зеленых ухабистых сфер размером с мяч для софтбола, полных семян и неприятного молочного латекса. Вскоре они падают на землю, где и гниют, неиспользованные, если только ребенок не решит проверить их баллистические свойства.

Деревья, дающие такие мясистые плоды, делают это, чтобы соблазнить животных съесть их вместе с содержащимися в них семенами. Семена проходят через животное и оседают вместе с натуральным удобрением вдали от тени и корней родительского дерева, где они с большей вероятностью прорастут. Но ни одно местное животное не ест плоды осейджского апельсина. Итак, для чего они? Тот же вопрос можно задать о больших семенных коробочках гледичии и кофейного дерева Кентукки.

Чтобы ответить на эти вопросы и разгадать «загадку гниющего фрукта», нам сначала нужно отправиться в Коста-Рику.Именно здесь тропический эколог Дэн Джанзен из Пенсильванского университета заметил, что плоды среднего дерева семейства гороховых под названием Cassia grandis обычно презирались местными животными, но съедались интродуцированными лошадьми и крупным рогатым скотом. Янсен, получивший премию Крафорда (экологическая версия Нобелевской премии) за свою работу по совместной эволюции растений и животных, высказал идею о том, что семена Cassia grandis и около 40 других крупноплодных коста-риканских деревьев, были приспособлены для распространения крупными млекопитающими, которые в настоящее время вымерли.Он объединился с Полом Мартином, палеоэкологом из Университета Аризоны, чтобы разработать концепцию экологических анахронизмов.

Поедая свои длинные семенные коробочки, гигантские наземные ленивцы были основной системой распространения Cassia grandis. (Кредит: Dxlinh)

Анахронизм – это то, что хронологически не к месту: пишущая машинка или дискета в современном офисе. Кожаные шлемы на Суперкубке. Или, надеюсь, двигатель внутреннего сгорания в ближайшем будущем. Экологический анахронизм — это приспособление, которое хронологически неуместно, что делает его цель более или менее устаревшей.Дерево с большими плодами, привлекающее огромных млекопитающих в качестве распространителей его семян, является анахронизмом в мире относительно мелких млекопитающих.

В случае с Cassia grandis Янзен и Мартин вычислили, что деревянистые семенные коробочки длиной в фут были съедены из-за их сладкой мякоти гигантскими наземными ленивцами и слоноподобными гомфотерами. У этих многотонных животных были такие большие глотки, что им не нужно было много жевать, поэтому большая часть семян прошла через животных целыми и невредимыми и готовыми размножить еще Cassia grandis деревьев.Однако гомфотеры и гигантские ленивцы исчезли около 13 000 лет назад, ближе к концу последнего ледникового периода плейстоцена.

Гомфотеры и наземные ленивцы? Ледниковый период? Что, спросите вы, имеют ли они сегодня отношение к осейджским апельсинам, медоносам и кофейным деревьям?

*Вам нравится этот пост? Примите во внимание  , поддерживающее American Forests , чтобы помочь нам продолжить нашу работу по восстановлению и выращиванию здоровых и устойчивых лесов и городских навесов по всей стране! И вы получите отмеченный наградами журнал.Бесплатно!

С точки зрения эволюционного времени, разница между 13 000 лет назад и настоящим подобна разнице между пятницей, 31 декабря 1999 года, и субботой, 1 января 2000 года. Мы можем отнести эти два дня к разным векам или тысячелетиям, но они все же часть той же недели. Точно так же все животные и растения 13 000 лет назад точно так же принадлежат настоящему. На самом деле, они все еще живут в настоящем, за одним важным исключением: большинство больших и свирепых животных уже ушли.Это произошло всего за пару тысяч лет до того, как мы изобрели сельское хозяйство и посадили семена цивилизации. Шерстистые мамонты действительно жили на некоторых арктических островах до тех пор, пока не были построены египетские пирамиды!

Гигантский наземный ленивец из лондонского Музея естественной истории когда-то был доминирующим видом в Северной Америке. (Кредит: Баллиста)

Сегодня, если бы вы обыскали всю Северную Америку к северу от Мексики, вы бы нашли только 17 видов наземных млекопитающих, которых можно было бы назвать мегафауной — термин для животных, вес которых превышает 100 фунтов.Если исключить редких хищников и арктических животных, останется всего 10 видов: вилорог, горный козел, снежный баран, зубр, лось, лось, олень-мул, белохвостый олень, черный медведь и гризли.

Если бы не вымирание в конце плейстоцена всего 13 000 лет назад, до сих пор существовало бы еще 40 видов североамериканской мегафауны. Среди них будут пять видов оленей или лосей, две ламы, верблюд, три лошади, четыре ленивца весом от 400 фунтов до 3 тонн, 600-фунтовый броненосец, черепахоподобный глиптодонт весом 2000 фунтов, два быкоподобных виды, 5-тонный мастодонт, 6-тонный шерстистый мамонт и 9-тонный колумбийский мамонт.Я упоминал 400-фунтового бобра? Прежде чем прыгнуть в свою машину времени для настоящего североамериканского сафари, имейте в виду, что там также были ятаганские кошки, американские львы и саблезубые зубы, каждый размером с африканского льва или больше. Там было три огромных медведя, в том числе гигантский короткомордый медведь весом 1800 фунтов, самый крупный хищник из млекопитающих, когда-либо ходивший по Земле.

Теперь вернемся к заброшенному плоду осейджского апельсина. Ничто сегодня не ест его. Как только он падает с дерева, все они на данном дереве практически одновременно, единственный способ его движения — катиться вниз по склону или плавать в паводковых водах.Зачем вам развивать такой сложный, энергетически дорогой фрукт, если гравитация и вода — ваши единственные диспергаторы, а вам нравится расти на возвышенности? Вы бы не стали. Если только вы не ожидали, что его съедят мамонты или наземные ленивцы.

Согласно моему полевому гиду, осейдж-оранж имеет ограниченный естественный ареал в районе Ред-Ривер в восточно-центральном Техасе, юго-восточной Оклахоме и прилегающем Арканзасе. Индейцы ездили за сотни миль за древесиной, которая ценилась как лучшая для изготовления луков.Затем европейские поселенцы широко посадили его в качестве живых изгородей, воспользовавшись способностью дерева распространяться побегами от боковых корней. Но осейджи-оранжевые сохранились и стали широко натурализоваться спустя долгое время после того, как изобретение колючей проволоки сделало их бесполезными для фермеров. Сейчас дерево можно найти в 39 штатах и ​​Онтарио. Если осейдж-апельсин так хорошо себя чувствует в других местах, почему он был ограничен такой небольшой территорией?

Осейджское апельсиновое дерево когда-то использовало этот узловатый зеленый шар, чтобы привлечь крупных млекопитающих для рассеивания своих семян.(Кредит: Марк Уэллс)

Ответ, вероятно, заключается в исчезновении его основного рассеивателя. Без мамонтов, ленивцев и другой мегафауны, переносящих семена в гору, ареал этого вида постепенно сократился до района Красной реки. На самом деле окаменелости говорят нам, что осейдж-апельсины были гораздо более распространены и разнообразны до вымирания мегафауны. В то время осейдж-апельсины можно было найти на севере вплоть до Онтарио, и в роду осейдж-апельсинов было семь, а не один вид, Maclura .

Другим анахроничным деревом является кофейное дерево Кентукки, названное так потому, что первые поселенцы Кентукки использовали его бобы в качестве заменителя кофе. Кофейные деревья имеют жесткие кожистые стручки с большими ядовитыми семенами, окруженными сладкой мякотью. Вода не может проникнуть через толстую оболочку семени, чтобы начать прорастание, если только она не сотрется или не надрежется. Звучит как пища мамонта для меня. Естественный ареал кофейных деревьев сосредоточен на Среднем Западе, но без распространителя мегафауны он, как правило, редок и в основном ограничивается поймами рек.

То же самое можно сказать и о гледичии с ее сладкими семенными коробочками длиной до 18 дюймов. Это более распространено, чем кофейные деревья, и встречается в горных районах, потому что крупный рогатый скот заменил мастодонтов, верблюдов или других давно ушедших мегамлекопитающих со страстью к сладкому. Крупноплодная папайя, хурма, пустынная тыква и дикий кабачок также могли быть более эффективно распространены недавно вымершими млекопитающими.

Теперь, когда вы видите осейджский апельсин, кофейное дерево или гледичию, вы можете почувствовать призраки мегафауны, жующие угощения, приготовленные специально для них.(Вы даже можете увидеть тропических призраков в местном продуктовом магазине, жадно глазеющих на авокадо и папайю.) Но вы также можете вызвать в воображении призраков мегафауны, рассматривая оружие, созданное деревьями, чтобы препятствовать или замедлять их большие рты от поедания листвы.

Такие средства защиты, как семенные коробочки гледичии и осейдж-апельсина, адаптированы к силе и размеру мегафауны. (Кредит: Марк Уэллс)

Осейдж-апельсин, мескитовый и боярышник все имеют жесткие шипы, расположенные слишком далеко друг от друга, чтобы сделать много хорошего против узких морд оленя, но они неизбежно будут болезненны в широких пастях ленивцев и мастодонтов.У дикой гледичии есть злобные шипы, похожие на трезубцы, длиной в несколько дюймов, покрывающие нижнюю часть ствола и ветвей. Холли имеют колючие листья. Посох дьявола украшен злыми шипами. На всех этих сильно бронированных деревьях шипы или колючки присутствуют далеко за пределами досягаемости пасущегося оленя, где они все еще могут повредить хобот мамонта или морду гигантского ленивца, но не выше. Кактусы, деревья Джошуа и другие юкки юго-запада особенно хорошо вооружены на случай возвращения наземных ленивцев Шаста.

Если некоторые деревья развили большие плоды, чтобы огромные млекопитающие могли рассеивать их семена, то почему теперь, когда этих распространителей больше нет, они тратят свои усилия на большие плоды, которые гниют на земле, с семенами, которые никогда не прорастут? Если некоторые деревья участвовали в эволюционной гонке вооружений с браузерами мегафауны, почему бы не разоружить и не сохранить энергию теперь, когда их враги уничтожены?

Это правда, что такие приспособления теперь анахронизм; они потеряли свою актуальность.Но деревья не спешат завоевывать популярность; естественное следствие темпов эволюции. Для дерева, которое живет, скажем, 250 лет, 13 000 лет представляют собой всего 52 поколения. В эволюционном смысле деревья еще не осознают, что мегафауна исчезла.

Все это было бы просто еще одним интересным рассказом о естественной истории, если бы не очень большая вероятность — многие ученые сказали бы, что это факт — того, что люди, а не изменение климата, вызвали вымирание мегафауны, в основном из-за охоты.Люди впервые пришли в Северную Америку из Сибири незадолго до вымирания мегафауны. Это также было в конце последнего ледникового периода, но все эти виды прошли более 20 предыдущих циклов ледникового периода и вышли из них очень хорошо. Та же двухэтапная последовательность имела место, когда люди впервые пришли в Вест-Индию около 6000 лет назад, в Австралию 50000 лет назад, на Мадагаскар 2000 лет назад и в Новую Зеландию менее 1000 лет назад. Везде, где люди впервые колонизировали мир, мегафауна вскоре исчезла, и эта модель вымирания не связана с изменением климата или чем-либо еще.

Шипы гледичии когда-то защищали листву дерева от гигантских наземных ленивцев и других представителей мегафауны. (Кредит: Марк Уэллс)

Сегодня свидетельства антропогенного воздействия окружают нас повсюду, но теперь мы знаем, что даже в самых нетронутых уголках дикой природы есть много недостающих частей. Мы научились видеть призраки исчезнувшей мегафауны в гниющих фруктах, плохом расселении и бесполезных шипах осейджского апельсина, кофейного дерева Кентукки, гледичии и других. Но чего нам еще не хватает?

Представьте себе колумбийского мамонта, крупнее африканского слона, с изогнутыми бивнями длиной до 16 футов, который ежедневно поедает 300 фунтов растительности в вашем лесу; если вы живете где-то в южной части Северной Америки (если вы живете на севере, просто представьте маленького шерстистого мамонта).Теперь представьте себе тысячи стад мамонтов, разбросанных по всему континенту. Как они повлияли на деревья и леса, пасясь, выпасая, топтая, рассредоточиваясь и циркулируя питательные вещества?

Теперь добавим мастодонтов, размером чуть больше половины колумбийских мамонтов, но все же весом в 5 тонн. Добавьте к этому трехтонного гигантского ленивца и трех его более мелких, но все же крупных родственников. Вспомните лошадей, верблюдов, лам, кустарниковых быков, лосей-оленей, лесных овцебыков и других. Не забывайте думать о стадах, и не думайте о них в ледниковом периоде.Скорее увидьте их призраков в настоящем, прогуливаясь по своей любимой лесной пешеходной тропе или заглядывая через забор вдоль межштатной автомагистрали. Насколько другими были бы наши леса и другие места обитания сейчас? Какие аспекты экологии леса мы не понимаем из-за их отсутствия? Действительно ли кофейное дерево является пойменным деревом? Является ли осейджский апельсин, растущий в дикой природе к востоку от Миссисипи, натурализованным пришельцем или реинтродуцированным аборигеном?

Первые американцы не могли знать, что они вызывают вымирание, и они не могли понять последствия.Но у нас больше нет такого оправдания. Как советовал Альдо Леопольд: «Первое правило разумного мастерства — сохранить все кусочки». Мы повозились, потеряли некоторые из самых важных частей и попытались поместить многие из них туда, где им не место. В том, что мы будем продолжать возиться, можно не сомневаться. Все будет зависеть от того, насколько разумно мы это сделаем. И это будет частично зависеть от нашей способности видеть призраков, обитающих на наших деревьях.

Уит Броно пишет из Юджина, штат Орегон. Ищите его работу над большими деревьями в весеннем выпуске.

Эта статья была опубликована в зимнем номере журнала American Forests за 2010 год.

Откуда вы знаете, каких семян корока вам не хватает?

Как узнать, каких семян корока вам не хватает?

Если вы увеличите масштаб внутриигровой карты, вы увидите каждое место, где вы нашли семя корока. Вы можете сравнить карту с внешней картой и посмотреть, где вам не хватает семян. Другого пути нет.

Может ли датчик Шейха найти семена корока?

Нет.

Можете ли вы проверить, сколько семян корока вы нашли?

На экране загрузки показано общее количество семян, которые вы нашли. На странице «Ключевые предметы» в вашем инвентаре показано, сколько у вас сейчас есть (не продано). Экран загрузки также показывает, сколько святынь вы завершили, к вашему сведению. Вам не нужно заниматься математикой самостоятельно.

Сколько времени нужно, чтобы найти все семена корока?

Последняя игра Zelda содержит 900 таких семян Korok, и сегодня игрок xFateAwaitsx нашел их все.xFateAwaitsx потребовалось 2 часа, чтобы перейти от 899 к 900 семенам. Взгляните на приз ниже за нахождение всех 900.

Сколько семян короков мне нужно для улучшения?

Для максимизации всех расширений требуется всего 441 семя корок. Сбор большего количества после 441 семени засчитывается только для получения Дара Хесту, который является чисто декоративным предметом без функционального назначения.

Что делать с подарком Хесту?

Подарок Хесту — ключевой предмет в The Legend of Zelda: Breath of the Wild.Линк может получить его после того, как вернет Хесту все 900 семян корок, собранных в Хайруле. Как и Секретный конверт и Почетные медали Килтона, он не служит никакой другой цели, кроме награды за сбор всех семян Корока.

Кто-нибудь нашел все 900 семян корока?

Последняя игра Zelda содержит 900 таких семян Korok, и сегодня игрок xFateAwaitsx нашел их все. xFateAwaitsx потребовалось 2 часа, чтобы перейти от 899 к 900 семенам.

Что произойдет, если вы соберете более 900 семян корока?

Награда за сбор всех 900 семян Zelda: Breath of the Wild Korok немного какашка.Запись в журнале. Семена корока используются для улучшения вашего инвентаря, хотя для этого вам даже не нужны все семена. Собрав 900-е семя и передав его своему другу корок Хесту, вы просто получите… «подарок» в виде какашки.

Стоит ли собирать все семена корока?

Нет. Поскольку короки такие маленькие и их легко пропустить, я думаю, что они добавили 900, чтобы быть уверенными, что игроки найдут достаточно, чтобы обновить свой инвентарь на приличную сумму.

Где собрать семена корока в духе дикой природы?

Здесь, в Zelda Dungeon, мы предлагаем два метода, которые помогут вам собрать все семена короков в мире.Из-за природы Breath of the Wild «иди куда хочешь, в любом порядке и любым способом» мы рекомендуем использовать нашу интерактивную карту для сбора семян корока.

Куда я могу сдать семена корока, чтобы получить награды?

В Zelda: Breath of the Wild, где в Хайруле я могу сдать свои семена короков, чтобы получить награды? Вы отдаете семена Хесту. Его можно найти по адресу: 1-е место находится по пути в деревню Какарико в Западной Неклюде. 2-я локация после завершения побочного квеста и предоставления ему достаточного количества семян Корока, он попытается вернуться домой, но потеряется.

Где найти Хесту в семени Корок?

Как только Хесту станет персонажем после завершения сценария «Освобождение леса Корок», Линк сможет выполнять побочные квесты, которые дадут каждому дополнительный инвентарь, как в «Дыхании дикой природы». Эти побочные квесты, которые можно найти на вкладке «Боевая поддержка» в строке поиска квестов, имеют маракасы Хесту в качестве значков.

Что происходит, когда вы находите Корока в Zelda?

Как только воин находит корока, он дает ему семя корока.Короки, которых найдут Воины, останутся открытыми, чтобы помочь игрокам отслеживать, каких Короков они нашли.

.

Check Also

Профессия ит специалист: Профессия IT-специалист. Описание профессии IT-специалиста. Кто такой IT-специалист. . Описание профессии

Содержание Что такое IT специалист — Кто кем работаетСамые востребованные IT-профессии 2021 года / Блог …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.