Воскресенье , Август 18 2019
Главная / Разное / Гуарана таблетки – что это такое и как принимать

Гуарана таблетки – что это такое и как принимать

Содержание

Экстракт гуараны в спортивном питании – польза и вред для человека

Гуарана – это растение Амазонки, которое встречается в некоторых частях Венесуэлы и Бразилии. Ягоды этого растения имеют ряд преимуществ для здоровья, в том числе способность сжигать жир и увеличивать энергию. На сегодняшний день использование гуараны в спортивном питании и энергетических напитках возросло из-за ее эффектов.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед употреблением гуараны.

Гуарана в спортивном питании: зачем нужна при тренировках?

Гуарана содержится во многих диетических добавках и энергетических напитках, и позиционируется как «естественная» энергия. Многие люди ошибочно полагают, что натуральные ингредиенты по своей сути безопасны и принимают их не узнав о возможных побочных эффектах и противопоказаниях, что неверно. И хотя растение является источником энергии, она также содержит большое количество кофеина.

Польза и вред гуараны для человека:

  1. Энергия. Одним из самых мощных преимуществ гуараны является ее активизирующий эффект. Экстракт гуараны имеет сходную химическую структуру с кофеином, а семена растений обеспечивают еще более высокий эффект, чем обычные напитки с кофеином, включая кофе. Гуарана может быть эффективнее кофе в отношении ее энергии, поскольку гуарана высвобождается более медленно в организме, чтобы обеспечить устойчивую энергию. Растение непосредственно стимулирует центральную нервную систему и может приниматься в небольших дозах для борьбы с усталостью и повышения уровня активности.
  2. Потеря веса. Гуарана использовалась на протяжении веков, поскольку ранние аборигены использовали ее для приготовления чая, который подавлял голод. Guarana используется сегодня в некоторых энергетических напитках и спортивном питании для снижения веса, чтобы поддерживать потерю веса, обеспечивая борьбу с голодом. Гуарана в спорте может способствовать снижению веса путем воздействия на нервную систему, чтобы вызвать процесс липолиза. Этот процесс означает выделение жира в кровоток, где он используется как энергия во время физических упражнений.
  3. Здоровье кишечника. В дополнение к энергетическим эффектам и снижению веса, гуарана также предоставляет ряд медицинских преимуществ для тела. Гуарана обладает полезным эффектом для людей, страдающих запорами. Кроме того, она эффективна для лечения других осложнений кишечника, включая газообразование и диарею, так как обладает детокс-эффектом и помогает очищать систему.

Внимание. Если вы чувствительны к кофеину или подвержены повышению артериального давления, вы не должны принимать какие-либо добавки или пить напиток, содержащий гуарану. Если у вас возникли тремор, одышка или боли в груди после приема гуараны, немедленно обратитесь к врачу.

Формы гуараны: как принимать

Гуарана поставляется в самых разных формах. В своей самой естественной форме вещество представляет собой высушенную пасту, полученную из семян растения. Гуарана коммерчески доступна в таких формах, как:

  • сиропы;
  • в жидком виде;
  • экстракты;
  • таблетки;
  • ампулах или в капсулах;
  • а также добавки для энергетических напитков.

Когда они включены в продукты для похудения, их обычно объединяют с эфедрой и другим стимулятором потери веса.

Дозировка

Нет доказанной безопасной или эффективной дозы вещества. Максимальная суточная доза составляет 4000 мг, принимается гуарана за 30 минут перед тренировкой. Лучше всего следовать инструкциям по применению гуараны в спортивных добавках, потому что производитель разработал дозировку для конкретной концентрации своего продукта. Нет стандартизированной концентрации или дозы. Каждый производитель тестирует и производит данный продукт, делая его эффективным, не подвергая опасности человека, принимающего его. Эффективность гуараны в качестве лечения ожирения остается неясной, но она является эффективным стимулятором для потери веса. Семена содержат в два раза больше кофеина, чем эквивалентный сухой вес кофейных зерен.

Топ-5 производителей спортивного питания с гуараной

  1. Guarana Liquid Power System 500 мл.
  2. OLIMP Extreme Speed Shot 20 Х 25 мл 1750 мг экстракта гуараны в ампуле.
  3. VPLab Guarana Liquid 1500 мг экстракта гуараны.
  4. Maxler Energy Storm Guarana 2000.
  5. Animal Cuts от Universal Nutrition.

Заключение

Регулярные упражнения и сбалансированная диета будут поддерживать уровень энергии на должном уровне. Если вы обнаружите, что вам необходима дополнительная энергия, внимательно изучите спортивную добавку с гуараной и принимайте с осторожностью, следуя инструкциям. Помните, что вещество является естественным источником кофеина, поэтому с осторожность принимайте препараты и напитки с содержанием кофеина, чтобы не превысить суточную норму и не навредить своему организму.

Полезное видео о гуарене

Также читайте, что такое аминокислоты BCAA и зачем они нужны →
Польза и вред яичного протеина.
О том, как правильно выбрать спортивное питание начинающему атлету, в этой статье →

Загрузка…

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

bodybuilding-and-fitness.ru

инструкция по применению, описание, отзывы, применение

Производитель:
Смирнов и Партнеры

Действующие вещества

  • Не указано. См. инструкцию

Фармакологическое действия

  • Не указано. См. инструкцию

Описание фармакологического действия

ГУАРАНА актив – комплексный натуральный препарат. Применяется как общеукрепляющее и тонизирующее средство, стимулирующее и укрепляющее центральную нервную систему (ЦНС) и сердечную деятельность.

Состав

Сухой экстракт гуараны, сухой экстракт лимонника китайского, сухой экстракт готу кола.

Показания к применению

Повышение выносливости и работоспособности организма длительное время при физических, умственных нагрузках и спортивных занятиях;

для снятия стресса и успокаивающего действия, не тормозящего высшую нервную деятельность, а напротив, улуч-шающего ментальные возможности и остроту мышления;

при синдроме хронической усталости: способствует положительному эмоциональному состоянию;

рекомендуется ослабленным или хронически больным с низким иммунитетом в дополнение к основному лечению;

при реабилитации после травм, операций и длительного протекания заболеваний;

катаболическое действие, включая повышенное расщепление жиров и белков;

снижение аппетита;

гипотония, вегетососудистая дистония по гипотоническому типу, астенический синдром (как физической, так и пси-хической природы).

Форма выпуска

капсулы 500 мг;

Противопоказания к применению

Не рекомендуется принимать беременным и кормящим женщинам, детям до 12 лет, при повышенном артериальном давлении, выраженном атеросклерозе, повышенной нервной возбудимости, бессоннице, а также при индивидуальной непереносимости компонентов.

Способ применения и дозы

Обычная доза приема: по 1-2 капсулы в день во время еды, с пищей. Обычный курс приема 2-3 недели. При необходимости соответствии состояния показаниям курс приема может быть продлен.

Условия хранения

При температуре не выше 20 °C.

Срок годности

36 мес.

Похожие по действию витамины

Описание витамина Гуарана Актив предназначено исключительно для ознакомительных целей. Перед началом применения любого препарата рекомендовано консультация врача и ознакомление с инструкцией по применению. Для получения более полной информации просим Вас обращаться к аннотации производителя. Не занимайтесь самолечением; EUROLAB не несет ответственности за последствия, вызванные использованием размещенной на портале информации. Любая информация на проекте не заменяет консультации специалиста и не может быть гарантией положительного эффекта используемого Вами препарата. Мнение пользователей портала EUROLAB может не совпадать с мнением Администрации сайта.

Вас интересует витамин Гуарана Актив? Вы хотите узнать более детальную информацию или же Вам необходим осмотр врача? Или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору – клиника Eurolab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, проконсультируют, окажут необходимую помощь и поставят диагноз. Вы также можете вызвать врача на дом. Клиника Eurolab открыта для Вас круглосуточно.

Внимание! Информация, представленная в разделе витаминов и биологически активных добавок, предназначена для ознакомительных целей и не должна являться основанием для самолечения. Некоторые из препаратов обладают рядом противопоказаний. Пациентам необходима консультация специалиста!

Если Вас интересуют еще какие-нибудь витамины, витаминно-минеральные комплексы или биологически активные добавки, их описания и инструкции по применению, их аналоги, информация о составе и форме выпуска, показания к применению и побочные эффекты, способы применения, дозировки и противопоказания, примечания о назначении препарата детям, новорожденным и беременным, цена и отзывы потребителей или же у Вас есть какие-либо другие вопросы и предложения – напишите нам, мы обязательно постараемся Вам помочь.

www.eurolab-portal.ru

Как принимать гуарану? Польза, вред и противопоказания

Для чего спортсмены используют гуарану. Какой вред она может нанести организму. Рекомендации по применению.

Гуарана – хорошо известный в мире кустарник, который произрастает в Парагвае, Бразилии, Венесуэле, Колумбии и Перу. Свою популярность он обрел благодаря особому свойству своих семян.

Процесс подготовки происходит следующим образом. Сначала с семечек убирается оболочка, потом они прожириваются и перетираются в воде до образования густой пасты. Завершающий этап – высушивание. В дальнейшем получившийся порошок применяться для приготовления спортивного питания, напитков и лекарств.

Назначение

Польза гуараны неоценима. Добавки с ее содержанием рекомендуется принимать при сильной диарее, для профилактики малярии и дизентерии, в качестве мощного афродизиака и стимулятора ЦНС. Кроме этого, эта добавка отлично справляется с раздражениями кожи и снижает аппетит, что очень полезно при похудении.

Но и это еще не все. Гуарана способна уменьшить утомляемость, замедлить сердцебиение, поднять настроение и активировать мозговую деятельность. Такая добавка рекомендуется в качестве успокоительного средства при невралгических заболеваниях, нарушения менструации, сильных головных болях.

Выпускается продукт в различных формах – жевательной резинки, леденца или пищевой добавки. Сегодня все чаще можно встретиь гуарану в различных элексирах, энергетических напитках, таблетках и капсулах.

В чем польза?

Перед приемом гуараны вы должны знать, что в ее составе есть большая доза кофеина. Кроме этого, в добавке присутствуют такие компоненты, как магний, марганец, натрий, дубильные вещества, группа витаминов (В1, В2, РР и Е), теофиллин и прочие.

Особенность «гуаранового» кофеина заключается в его длительном усваивании, что исключает столь опасное раздражение стенок желудка. При этом добавка выступает в качестве мощного стимулятора, сила которого намного больше, чем у кофе. Большой плюс гуараны еще и в том, что она не вызывает тахикардии и повышенного возбуждения (как это бывает после излюбленного кофейного напитка).

Прием гуараны позволяет нормализовать сексуальную жизнь, справиться с артритом и дизентерией, нормализовать деятельность нервной системы и в разы повысить работоспособность. Также добавку стоит принимать при похудении. Ее польза заключается в эффективном выводе лишней жидкости из организма, улучшении обмена веществ, снижении аппетита. Достаточно пропить гуарану в комплексе с физическими упражнениями, как от лишнего жира не останется и следа.

В чем вред?

Чтобы избежать проблем со здоровьем, вы должны с умом принимать добавку и четко соблюдать рекомендуемую дозировку. В случае неумеренного употребления может появиться целый «букет» побочных эффектов – расстройства нервной системы, сбой в работе сердечной мышцы, бессонница, гипертония, нервное перевозбуждение, судороги, повышенное волнение и учащенное сердцебиение.

Помните, что передозировка может принести серьезный вред здоровью. Если принимать более 1 грамма кофеина в сутки, может появиться сильная раздражительность, головные боли, судороги, аритмия и тремор. Будьте с этим осторожны и берегите здоровье.

Основные противопоказания

Учтите, что гуарана может принести вред, если не учитывать некоторые противопоказания. Так, от приема добавки лучше отказаться:

  • при наличии диабета, сердечнососудистых заболеваний, частой мигрени и язве желудка;
  • при грыже или гипертенцзии;
  • в случае первых признаков передозировки, раздражительности, учащенного пульса или аритмии.

Как правило, при наличии таких проблем пить добавку опасно – она может нанести вред. Будьте внимательны к своему организму, учитывайте противопоказния и при наличии малейших сомнений консультируйтесь со специалистом.

Сколько принимать?

Дозировка зависит от особенностей того или иного препарата. В частности, одна порция должна содержать от 300 до 800 мг гуараны. Суточная норма не должна быть больше трех грамм.

Вывод

В случае правильного приема, соблюдения дозировки и внимательного следования инструкции вред от приема гуараны исключен. Наоборот, эта добавка способна повысить качество жизни и помочь в достижении поставленных целей. Удачи.

31 марта 2015

proteinfo.ru

что это такое, каковы польза и вред для похудения и здоровья в целом

Экстракт гуараны – широко известная добавка для похудения и компонент спортивного питания. Многие рекламные отзывы рассказывают о том,что она неимоверно эффективно позволяет избавляться от лишнего веса. Вопрос лишь в том, насколько такие отзывы реальны? Чтобы ответить на этот вопрос, рассмотрим, что такое гуарана, как она влияет на организм, какова ее польза и может ли этот препарат причинить вред.

Что это такое?

Препарат «гуарана» производят из семян вечнозеленого кустарника двух видов P. cupana или P. sorbilis, родиной которых является Бразилия.

Плоды растения имеют яркую оранжево-желтую окраску и несут в себе до трех крупных семян, которые собирают и поджаривают.

Затем сухие поджаренные семена измельчают в порошок и смешивают с маниокой. Формируют из смеси палочки и высушивают их на солнце. А далее делают из них различные препараты.

Как воздействует на организм?

Традиционно гуарана играла большую роль в жизни индейцев Амазонки. Ее применяли в периоды голода для улучшения переносимости тяжелых условий существования. Некоторые племена использовали семена P.cupana как афродизиак, а также в качестве лекарства от дизентерии и малярии.

В 1840 году ученые выделили основное биоактивное вещество в составе семян P.cupana. И им оказался кофеин. Иными словами, польза и вред гуараны для организма человека – это польза и вред кофеина, которого в этом растении в 1.5-3 раза больше, чем в кофе.

Влияние на похудение

Кофеин стимулирует работу центральной нервной системы. Это дает возможность увеличить скорость метаболизма на 11%, а интенсивность сжигания жиров – на 13%.

Установлено, что потребление 300 мг кофеина ежедневно позволяет сжигать в сутки на 79 калорий больше обычного. Может показаться, что это совсем мало. Однако именно это количество калорий является избыточным для очень многих людей и ведет к тому, что каждый год масса их тела увеличивается на 1 кг.

Это – влияние кофеина. Что же касается использования именно экстракта гуараны для похудения, то тут дела обстоят следующим образом.

Некоторое время назад были получены замечательные положительные отзывы о похудении на добавках с гуараной. Было показано, что эти БАДы давали возможность принимающим им людям быстро сбрасывать 4 кг лишнего веса. Тогда как контрольная группа, находящаяся на том же самом типе питания, таких результатов не показывала.

В результате добавки для похудения с гуараной стали весьма популярны. Однако позже выяснилось, что все эти препараты содержали в своем составе эфедрин – психоактивный ядовитый алкалоид, который сегодня запрещен к свободному применению в большинстве стран мира.

Когда были исследована БАДы для похудения с экстрактом гуараны, но без эфедрина, выяснилось, что худеть они помогают, но ничуть не сильнее, чем обычный кофеин. А потому не являются самым правильным ответом на вопрос «как быстро похудеть в домашних условиях?».

Более того, у тех людей, кто привык вводить в свой организм это соединение, например, пьет много кофе, эффект выражен слабее.

Применение в спортивном питании

Кофеин давно применяют как стимулятор для спортсменов. Установлено, что он помогает жирам более эффективно превращаться в энергию. И это важно не только для похудения, но и для увеличения физической выносливости.

Под действием кофеина глюкоза дольше задерживается в мышцах, давая им возможность работать и откладывая наступления момента полного истощения.

Кроме того, кофеин улучшает сокращения мышц и позволяет им легче переносить усталость.

Гуарана в спортивном питании – это источник кофеина.

Приникают ее за 30-60 минут до тренировки по 200-800 мг. Основной эффект длится 4-5 часов. Остаточное действие – вплоть до 10 часов.

Другие полезные свойства

Несмотря на то, что польза гуараны для похудения не так велика, как это рекламируют производители БАДов, у этого растения существует множество целебных свойств, связанных с положительным влиянием кофеина на организм.

В таблице перечислены основные их них.

Улучшение настроения, борьба с депрессией. Профилактика нейродегенеративных заболеваний, в том числе болезней Альцгеймера и Паркинсона, рассеянного склероза.
Поддержание хорошей работы сердце, защита от инсульта. Снижение риска развития сахарного диабета 2-го типа.
Снижение риска развития цирроза, помощь в лечении жировой болезни печени. Профилактика рака.
Предупреждение возникновение подагры. Улучшение состояния микрофлоры кишечника.

Как использовать: инструкция по применению

Для большинства людей безопасной дозой является 200-800 мг гуараны в сутки. Максимально допустимая доза составляет 2 грамма.

Однако начинать прием всегда следует с минимальной дозировки. Такая осторожность обусловлена тем, что некоторые люди имеют повышенную чувствительность к кофеину.

Поскольку препарат представляет собой стимулятор, его принимают в первой половине дня.

Для похудения иногда рекомендуют использовать по 800 мг перед каждым приемом пищи.

К подобным рекомендациям стоят отнестись критически. Во-первых, нельзя принимать более 2 грамм за сутки. Во-вторых, крайне нежелательно вводить в свой организм значительные количества кофеина после обеда. Это может приводить к расстройствам сна даже без превышения разрешенных дозировок.

Каков возможный вред?

Побочные эффекты, которые возникают при чрезмерно массивном применении препаратов гуараны те же самые, которые имеют место при передозировке кофеина. Это:

  • бессонница;
  • беспричинная тревога;
  • расстройство пищеварения;
  • повышение артериального давления;
  • аритмия;
  • головные боли.

Также существуют противопоказания для приемов БАДов. Эти добавки нельзя сочетать с использованием таких лекарственных препаратов, как:

  • антидепрессанты;
  • литий;
  • седативные медикаменты;
  • антикоагулянты.

Запрещен прием в период беременности.

Польза и вред гуараны: выводы

Основным действующим началом семян растения P.сupana является кофеин. Это соединение и обуславливает полезные свойства растения и его возможный вред.

Несмотря на то, что экстракт гуараны, вопреки рекламным отзывам, не обладает значительным влиянием на похудение, у него есть масса других целебных качеств.

БАДы показаны для питания спортсменов, так как помогают увеличить физическую выносливость. Они улучшают работу мозга и печени, защищают от рака и инсульта.

В то же самое время необходимо соблюдать определённую осторожность при приеме добавок данного типа, так как чрезмерное количество кофеина может нанести вред организму.

 

natureweight.ru

действие на организм женщины, что это такое

Действие экстракта гуараны на организм обусловлено высоким содержанием кофеина. Гуарана на протяжении многого времени используется в мире. Кофеина в этом растении содержится больше, чем в кофе. Экстракт применяется для похудения.

Мучает какая-то проблема? Введите в форму «Симптом» или «Название болезни» нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.


Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции! Здесь можно записаться на прием к врачу.

Экстракт Гуараны — показания к применению

Гуарана проясняет разум, снижает аппетит, поднимает настрой, снижает уровень утомляемости.

Прием экстракта нужно:

  • В качестве афродизиака;
  • Для нормализации нервной системы, при стрессах;
  • Во время диареи, кожном раздражении;
  • Для снижения аппетита;
  • Для профилактики дизентерии и малярии;
  • При хронической усталости, постоянном нервном напряжении;
  • После травм во время реабилитации;
  • При недостатке витаминов, ослабленном иммунитете;
  • Для улучшения показателей во время физических нагрузок, тренировок и работоспособности.

Побочные эффекты от приема средства

Кроме положительных показателей, экстракт имеет ряд побочных эффектов:

  • Бессонница;
  • Чрезмерное возбуждение;
  • Беспочвенное волнение;
  • Тошнота, рвота;
  • Частое мочеиспускание;
  • Учащенный пульс;
  • Кратковременные судороги;
  • Головные боли, головокружение;
  • Раздражительность, нервозное состояние;
  • Учащенное сердцебиение.

При возникновении одного из перечисленных симптомов, стоит немедленно обратиться за консультацией к врачу и пройти обследование.

Бесконтрольное употребление экстракта чревато тяжелыми последствиями, которые приводят к проблемам со здоровьем. Отнестись к дозировке надо тщательно, помня о том, что прием более 1 грамма гуараны может вызвать токсические реакции.

Инструкция по применению

Гуарана актив это препарат натурального производства на растительной основе. Он встречается в виде капсул, таблеток, чая, напитков, леденцов.

Поэтому, дозировка одного приема зависит от фармакологической группы, состава. Советуют принимать в качестве тонизирующего, укрепляющего средства для нервной системы, сердечной деятельности, экстракт оказывает стимулирующее действие.

Не нужно применение гуараны:

  • Беременным и кормящим матерям;
  • Детям, не достигшим двенадцати лет;
  • При высоком давлении;
  • Прирожденной возбудимости;
  • Аллергии на отдельные компоненты экстракта;
  • Имеющейся бессоннице.

Дозировка составляет 1-2 капсулы в сутки, принимать во время еды. Курс реабилитации при усталости и ослабленности организма составляет не больше 3 недель.

По назначению врача, курс может быть продлен на несколько недель. Хранить в темном месте, температура не должна превышать 20 градусов. Срок хранения составляет 3 года.

Видео

Действие на организм

Действие гуараны на организм:

  1. Препарат поможет повысить уровень работоспособности, улучшить настроение и самочувствие человека.
  2. Некоторые спортсмены намеренно употребляют гуарану для повышения выносливости, отмечено положительное влияние на умственную деятельность.
  3. Много кофеина, которым богата гуарана, может спровоцировать ряд побочных и нежелательных эффектов. Таких как, учащенное сердцебиение, бессонница, возбудимость.
  4. Не нужно совмещать прием экстракта с различными медикаментами.
  5. Может привести к тяжелым последствиям, усугубить самочувствие при язве, грыже, диабете.
  6. Перед началом приема препарата узнайте о переносимости компонентов, совместимости вашего организма с растением. Нужно обратится к врачу.

Витамины с добавлением средства

Комплекс витаминов с добавками гуараны имеют много полезных веществ, которые наполняют организм. Актуально принимать такие витамины в период обострения инфекционных заболеваний и в осеннее-зимний сезон.

Такое сочетание богато на вещества:

  • Танин;
  • Амиды;
  • Сапонин;
  • Медь;
  • Железо;
  • Натрий;
  • Кальций;
  • Группу витаминов В1.

За счет чего ферменты благотворно сказываются на пищеварении, нервной системе и общем состоянии.

Экстракт из семян растения

Экстракт семян гуараны добывается из вьющейся лианы. Для этого гуарану измельчают и перерабатывают. Шелуха семян попадает в приготовленный экстракт, что придает слегка горьковатый вкус шоколада.

Ценность состоит в том, что семена содержат высокий уровень кофеина, используются как основной ингредиент в безалкогольные напитки, медикаменты, в качестве добавок в пищу.

Это растение, добавка соответственно, были признаны, одобрены системой по контролю качества и безопасности в США.

Использование для похудения

Он выступает в роли сильнейшего симулятора, который поможет в борьбе с лишним весом, способствуя потере калорий.

Во время попадания в организм гуарана начинает действовать. Если вы надеетесь на то, что результат будет виден мгновенно, это иллюзия. Гуарана не приведет ваше тело в идеальные формы.

Для этого стоит совместить экстракт с активным занятием спортом. Вы должны будете меньше есть, гуарана поможет набраться сил и энергии, вы сможете быстрее похудеть.

Принимать препарат стоит тем, кто будет совмещать это с тренировками. Лучше принимать гуарану перед началом занятия, чтобы она подействовала на выделение энергетических сил из накопленных жиров, которые имеются у человека.

При интенсивных тренировках, спортивных занятиях, при приеме экстракта можно лишиться до 5 кг за месяц.

Гуарана существенно снижает аппетит, чувство голода, желудок сжимается, человек начинает есть небольшими порциями, постепенно уменьшая их. Это помогает в потере лишнего веса и ведет к здоровому похудению.

Стоит помнить о разумных расходах энергии, может произойти истощение, нарушение нервной системы.

Нужно делать перерывы после курса приема гуараны, чтобы дать организму восстановиться.

Подводя итог, можно точно говорить о том, что препарат гуараны не является каким-либо химическим веществом, а его свойства активны за счет имеющегося кофеина. Купить биодобавку можно в аптеке либо магазине спортивного питания.

Преимущества экстракта гуараны

Это растение родом из Южной Америки. Используется оно для поддержания хорошей работоспособности и выносливости организма во время частых тяжелых работ. Во время открытия Южной Америки ученые были сильно удивлены быстротой, силой, ловкостью индейцев, живущих на этом континенте. Спустя некоторое время, ученые догадались, что быстроту, силу индейцам дают семена Гуараны, которые они постоянно ели.

Эти семена богаты эфирными маслами, что помогает психологической активности человека, хорошей памяти. Кроме, увеличения энергии и сил, индейцы употребляли Гуарану чтобы избавиться от лихорадки, спазмов, головных болей, мигреней.

Ее использовали как афродизиак, стимулятор, просто для профилактики бактериальных инфекций, в качестве защитного, тонизирующего лекарства.

А ученые выяснили, что это растение славится антибактериальным действием, которое защищает организм от кишечной палочки и сальмонеллы.

Все плюсы экстракта состоят в том, что в составе имеется много кофеина, из-за чего его часто добавляют в разные безалкогольные напитки, медицинские препараты, его можно использовать для добавки к пище для повышения физической, умственной работоспособности.

Но главное преимущество его в том, что это растение имеет природную силу, почти без противопоказаний, побочных эффектов. А это дает возможность употреблять лекарства на основе Гуараны долго, в любых количествах.

Это растение и его экстракт в настоящее время по своей безопасности, качеству одобрили врачи во всей Америке. Если применять ежедневно экстракт, то в организме могут происходить положительные эффекты:

  • Снизится утомляемость;
  • Прояснится разум;
  • Снизится аппетит, что помогает красивой, стройной фигуре;
  • Улучшится настроение.

А в качестве афродизиака этот экстракт лучше применять:

  • При сбоях в нервной системе;
  • При депрессиях, стрессах;
  • Диареи, кожных раздражениях;
  • Для профилактики дизентерии и малярии;
  • При частой утомляемости, нервном напряжении;
  • Во время восстановления организма после серьезных травм;
  • При авитаминозе, сниженной иммунной системе;
  • Во время занятий спортом.

В каких сферах применяется это средство

Прекрасный чудо экстракт применяют в следующих сферах:

  1. В медицине. Для избавления от многих неблагоприятных проблем применяют в основном ягоды и семена этого растения. В семенах содержатся витамины А, В, Е, РР, полезные минералы. Экстракт добавляют в разные лечебные средства, а в кое-каких странах из него вырабатывают Гуарановую пасту. Эта паста хорошо ускоряет обменные процессы во организме, выводит все вредные вещества.ю лишнюю воду, приводит в норму холестерин в крови. А семена такого растения отлично помогают во время болей в голове или мигрени, помогают при артритах, дизентерии, лихорадке. Экстракт подходит мужчинам и женщинам.
  2. В косметических целях амазонскую Гуарану полюбили все женщины из-за ее уникального антиоксидантного свойства. Совсем необычный, ни с чем несравнимый состав этого экстракта может активизировать обменные процессы, заживлять небольшие порезы, раны на разных местах тела, приостанавливать старение, увядание клеток кожи. Экстракт часто добавляют в крем для похудения, тонизирующие лосьоны для потускневшей, увядающей кожи, в шампуни для ломких, потерявших блеск волос, в антивозрастные крема.
  3. Из-за своих обезболивающих свойств, Гуарана стала больше и больше использоваться в спортивной сфере. Кроме своего анестезирующего действия, Гуарана может выводить молочную кислоту из мышц, оберегая их от сильной боли после долгих спортивных тренировок. Кроме, кофеина напитки на основе Гуараны содержат еще теобромин, который увеличивает ритм внимания, памяти. Они повышают физическую активность, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы. Большинство спортсменов, зная все плюсы этой превосходной добавки к пище, принимают ее перед серьезными соревнованиями.
  4. В фармацевтической отрасли из этого растения вырабатывают разные аптечные лекарства, включая простые биодобавки. Еще из нее приготавливают много энергетических напитков, которые отлично пополняют организм жидкостью, заряжают его энергией, хорошим настроением.

Использование в народной медицине

Многие жители Южной Америки для оздоровления, профилактики применяют семена и ягоды Гуараны, из которых приготавливают вкусные, полезные, энергетические напитки, настои, а из ее порошка делают мази.

Семена и ягоды они предварительно высушивают, хранят в мешочках, а потом используют по назначению. Отвары из них пьют при астении, то есть постоянной утомляемости.

А порошок используют при первых симптомах диареи. Еще из всех составляющих Гуараны заваривают тонизирующий чай, чтобы расслабиться после работы, повысить аппетит. Порошок Гуараны применяется для приготовления паст, мазей для лечения артритов, дерматитов и прочих кожных сыпей.

И, главное, Гуарана — это помощник для повышения потенции у мужчин, потому что во время ее постоянного употребления, улучшается кровообращение, с помощью имеющегося в ней Гуаранина (Кофеина).

Мнение людей, которые уже принимали этот препарат

Гуарана как диетическое средство порадует только тех, кто направлен всеми силами на сбрасывание лишних килограммов и одновременно не забывает о правильном питании, физических упражнениях. Те, кто принимали экстракт Гуараны, но не поддерживали правильное питание, не делали физических упражнений, говорят, что это средство кроме тонизирующего эффекта не дает никакого результата. Ни один человек еще не страдал от отравления этим растением, но некоторые побочные эффекты бывали у каждого пятого человека.

В основном побочные эффекты бывали:

  • Сильно повышенное артериальное давление;
  • Нервное возбуждение;
  • Частое сердцебиение;
  • Диарея;
  • Бессонница.

Люди, принимавшие экстракт, советуют не употреблять его слишком много, а лучше понемногу, но с учетом всех правил по здоровому питанию, и ежедневного выполнения физических разминок, а если не соблюдать все это, то можно серьезно навредить своему организму, что повлечет долгое лечение.

И в заключение стоит добавить, что экстракт Гуараны почти не имеет отрицательных отзывов от потребителей. Принимать или не принимать Гуарану, зависит полностью от Вашего желания.

fdmed.ru

Гуарана для похудения — как и когда принимать

Гуарана – это сильный стимулятор, который во всем мире используют для похудения и увеличения выносливости во время тренировок.

По своему действию экстракт гуараны напоминает кофеин. После приема учащается сердцебиение, пропадает сонливость, появляется желание свернуть горы, пробежать стометровку и сделать двадцать подходов к тренажеру для накачки ягодиц.

Словом, появляется энергия, которой людям, ограничивающим себя в питании, как раз и не хватает.

Прием гуараны перед тренировкой дает силы работать, и обеспечивает очень важный эффект – организм в качестве основного источника энергии начинает использовать собственные жировые отложения.

Многие также отмечают, что после приема начинает снижаться аппетит, а еще эта гуарана обладает легким мочегонным действием.

А теперь давайте подробнее разберемся как именно эта биодобавка действует на организм. Как, когда и каких дозах ее правильно принимать. И может ли помочь гуарана для похудения.

Стимулирующее действие – особенности

Гуарана – это натуральный источник кофеина и других схожих стимулирующих соединений (метилксантинов). Действие гуараны идентично приему кофеина – возбуждение нервной системы, повышение выносливости и подавление сонливости.

Возникает логичный вопрос: зачем использовать гуарану, если можно принять кофеин? И тут кроется главный секрет. Дело в том, что гуарана содержит несколько алкалоидных соединений. Среди их есть и кофеин, однако он не является единственным компонентом.

Комплексное воздействие нескольких растительных стимуляторов не перегружает центральную нервную систему. В отличие от кофеина эффект наступает плавно, держится долго и уходит на спад постепенно, практически незаметно. Кофеин напротив – создает быстрое сильное возбуждение с резким пиком, который сменяется заметным спадом после окончания стимулирующего действия.

Как использовать гуарану для похудения

Сам по себе прием этой биодобавки к похудению не приведет. То есть, принимать гуаурану и лежать на диване с пакетом пряников – пустая трата времени и денег.

Правильнее всего использовать ее перед тренировкой, как стимулятор для увеличения расхода калорий. Во время занятий гуарана будет стимулировать организм выделять энергию из собственных жиров. Особенно хорошо она может помочь, если нужно скинуть вес за относительно короткий срок, к примеру, 3-5 кг за месяц.

Как правильно принимать гуарану

Наиболее эффективно использовать добавки с гуараной в дни тренировок – непосредственно перед занятием. В зависимости от формы добавки употребляйте ее за 10-40 минут до тренировки. Эффект будет выраженней на пустой желудок. Однако не допускайте сильного чувства голода. В таком состоянии тренироваться будет сложно, даже с помощью гуараны.

Разовая дозировка:

Вес тела более 55-60 кг – 1000-1500 мг гуараны
Вес тела менее 55 кг – 500-100 мг гуараны

Если вы тренируетесь после работы – вечером, то сократите дозировку ровно в 2 раза. Это будет менее эффективно, зато, вернувшись домой, вы сможете нормально заснуть и крепко проспать до самого утра.

Запивать гуарану можно как водой, так и другими спортивными напитками. Она хорошо сочетается с карнитином в любой форме, а также с аминокислотами.

Гуарану можно пить вместе с кофеином, даже если речь идет о чашке черного свежезаваренного кофе. Однако в этом случае пропадает главное преимущество гуараны – плавный эффект без пиков возбужденности

Как принимать гуарану для эффективного жиросжигания

Рекомендую использовать гуарану преимущественно перед кардио-тренировками. Неважно, интервальными или обычными. Бегаете ли вы в зале, плаваете в бассейне или же наматываете круги на стадионе для легкой атлетики – во всех случаях порция гуараны увеличит расход калорий и улучшит ваше самочувствие.

Это не волшебное средство, но вполне эффективное, сравнимое с лайтОвыми кофеиновыми жиросжигатеями.

В нетренировочные дни гуарану можно выпить с утра – вместо чашки кофе, чтобы взбодриться и зарядиться энергией. Если впереди вас ждет тяжелый рабочий день или бурная бытовая активность (много ходите, мало сидите), порция гуараны не помешает. Вы будете двигаться больше и тратить больше калорий.

Однако, в этом случае, не нужно смешивать добавку с кофеином и другими стимуляторами.

Где купить гуарану

Гуарану можно приобрести как в аптеке, так и в магазине спортивного питания. Очень хороший выбор на айхербе. Там она продается в виде порошка, таблеток и даже в виде жидкой настойки. Баночка стоит в среднем 10-13 долларов с прямой доставкой в Россию.

Что выбрать?

  • Жидкая форма – дороже других источников. Ее преимущество – максимально быстрое усвоение. Пить жидкую гуарану нужно за 10-15 минут до основной тренировки, то есть непосредственно перед началом разминки. Еще один плюс жидкой формы – возможность удобных миксов.

    Профессиональные спортсмены часто смешивают жидкую гуарану с карнитином в жидкой форме, и добавляют туда аминокислоты (в любой форме), например порошковые BCAA. Для обычного худеющего человека такая «игра» не стоит свеч.

  • Капсулы – могут содержать только гуарану, либо в смеси с кофеином, экстрактом зеленого чая, кетонами малины и тп. Скорость усвоения средняя – от 20 до 40 минут, в зависимости от того, насколько наполенен ваш желудок. На пустой желудок будет быстрее.

Существенной разницы между формами гуараны нет. Выбирайте наиболее оптимальный для себя вариант. Ориентируйтесь на удобство и ценовое соотношение продукта. Обычно возня с каплями и пипетками довольно неудобна. Капсулы для большинства людей – наиболее простой вариант.

Редбул окрыляет

Отдельно хочется отметить, что энергетические напитки в алюминиевых банках также содержат гуарану. Концентрация там будет меньше, и помимо гуараны там будут еще аминокислоты и искусственные усилители вкуса. Последнее не очень хорошо, тем не менее, если выбора нет, железная банка такого энергетика легко заменит капсулы.

Однако будьте внимательны и смотрите состав – иногда такие напитки могут быть слишком калорийны. Отдавайте предпочтение известным брендам: Red Bull, Monster. Последний к слову, может похвастаться нулевой калорийностью – 0 ккал на всю 240 мл банку.

БАДы с гуараной

Выделим наиболее популярные:

Гуарана Актив от компании Смирнов и партнеры

30 капсул по 350 мг гуараны в каждой. Помимо основного стимулятора производитель добавил ряд вторичных компонентов – экстракт колы (нормализует усвоение и увеличивает биологическую доступность), экстракт лимоника (якобы нормализует углеводный обмен, но на практике – нет).

Вердикт: ничего особенного. Удобная форма, продается практически в каждой аптеке, стоит недорого, что является единственным преимуществом этого варианта.

Guarana от компании Nature’s Answer

Жидкая гуарана (30 мл) со специальной пипеткой. Одна капля (1мл) – это 1000 мг гуараны. Отличный вариант чистой гуараны. Никаких лишних компонентов. Пить можно двумя способами: накапать пипеткой на ложку и запить водой, либо смешать с водой или другими жиросжигающими добавками, о которых рассказывалось выше.

Минус у нее только один. Если ваша разовая дозировка гуараны ниже 1000 мг, вам будет крайне сложно отмерить меньше.

Dyma-Burn Xtreme от компании Dymatize Nutrition

Лайт-жиросжигатель с хорошей дозировкой гуараны. Разовая порция состоит из двух капсул, в которых суммарно 430 мг запатентованной авторской смеси из гуараны, кофеина и экстрактов листьев матэ. Данный жиросжигатель подойдет тем, кто занимается в фитнес центре силовыми тренировками или использует интервальное кардио.

Обычная гуарана не даст такой стимулирующий эффект, ведь здесь помимо кофеина с гуараной производитель добавил кетоны малины, тирозин, экстракт зеленого чая и другие жиросжигательные компоненты. Их эффективность по отдельности мала, но суммарно они ускоряют похудение.

Противопоказания и побочные эффекты

Гуарану крайне осторожно нужно использовать тем, у кого проблемы с сердцем – тахикардия, аритмия (иногда она появляется у девушек после родов), повышенное артериальное давление, заболевания нервной системы.

Если принимать экстракт в чистом виде, то никакого вреда не будет. Центральная нервная система не привыкает к ней как к кофеину, вследствие чего вам не придется увеличивать дозировку. Это один из немногих стимуляторов, который можно использовать не курсами с перерывами, а постоянно.

Не превышайте указанные дозировки, так как никакого положительного эффекта от такого приема не будет. Передозировка может обернуться потливостью, паникой, чрезмерным учащением сердцебиения и прочими побочками, свойственными кофеину.



Нравится

Twitter

Google+

Like

www.dietplan.ru

Гуарана

Гуарана (Paullinia cupana, бразильское какао) — это ползучий кустарник, произрастающий в Венесуэле и в дождевых лесах Амазонки на севере Бразилии. Плоды маленькие, ярко-красного цвета с черными семечками.

Семена гуараны богаты кофеином и содержат его до 4-8%, для сравнения содержание кофеина в кофе 1-2,5%. Также в семенах много таннинов и алкалоидов ксантина: теофиллина и теобромина.

Для чего используют гуарану?

Гуарана известна как стимулятор, повышающий внимание, увеличивающий выносливость и укрепляющий иммунитет.

В Бразилии напитки на основе гуараны почти так же популярны, как и кола, гуарану здесь называют напитком здоровья. Совсем недавно гуарану начали использовать в качестве ингредиента энергетических напитков и чаев.

Гуарана содержит очень много кофеина, в 3 раза больше кофе. Но в отличии от кофе, на этикетках напитков из гуараны необязательно указывать количество кофеина.

Также на основе гуараны производят таблетки для похудения. Существуют данные о наличии у гуараны эффектов снижения аппетита и сжигания жира.

Исследования гуараны

Двухнедельное исследование метаболизма жира у крыс (в спокойном состоянии и под физическими нагрузками) показало, что жиро-сжигающий эффект гуараны наблюдается благодаря кофеину. Экстракт гуараны без кофеина никак не влияет на метаболизм липидов.

Согласно исследованиям журнала Psychopharmacology, небольшие дозы гуараны (37,5 мг и 75 мг) улучшают память, настроение и концентрацию. Однако в другом исследовании показано, что длительное применение гуараны, кофеина или плацебо никак не повлияло на сознание 45 пожилых людей.

Безопасность

Гуарана противопоказана людям с повышенной чувствительностью к кофеину и ксантинам.

Людям с сердечными заболеваниями, сахарным диабетом, высоким кровяным давлением, эпилепсией, повышенной активностью щитовидной железы, беспокойством, бессонницей, и заболеванием почек следует использовать гуарану только под наблюдением врача.

Нормы безопасности для беременных и кормящих матерей не установлены. В этот период многие врачи советуют ограничивать потребление кофеина. Следовательно беременным и кормящим женщинам следует воздерживаться от потребления гуараны, так как невозможно точно определить количество потребляемого кофеина.

Гуарану не нужно употреблять вместе с продуктами на основе эфедры, поскольку это приводит к серьезным побочным эффектам. Учащенное сердцебиение повышает риск внезапной остановки сердца, инфаркта миокарда, инсульта и кровоизлияния. А также нехорошо влияет на артериальное давление, уровень глюкозы в крови и калия.

Подобный случай аномалий сердечного ритма, описан в докладе журнала Herbal Pharmacotherapy, под названием: «Преждевременное сокращение желудочков, связанное с приемом двух средств с большим содержанием гуараны».

Основными симптомами передозировки гуараной являются: сложность мочеиспускания, тошнота, рвота и спазмы живота. При обнаружении симптомов передозировки гуараной, срочно обращайтесь за медицинской помощью.

Побочные эффекты

Побочные эффекты гуараны такие-же как у кофеина. Проблемы со сном, тревожность, расстройство желудка, учащенное сердцебиение. Длительное использование гуараны может привести к привыканию и психологической зависимости.

Риски

Высокие дозы кофеина повышают риск возникновения учащенного сердцебиения, заболеваний молочных желез, и высокого кровяного давления. Передозировка кофеина может вызвать судороги и конвульсии. Поговорите со своим врачом, прежде чем использовать гуарану, в том случае если у вас высокое кровяное давление, тревожные расстройства, глаукома, остеопороз, проблемы с сердцем, нарушениями свертываемости крови, сахарный диабет, проблемы с почками, или заболевание печени. По крайней мере зафиксирована одна смерть одной молодой женщины с пролапсом митрального клапана, которая употребила энергетик, содержащий гуарану. Люди с ПМК должны поговорить со своим врачом, прежде чем использовать гуарану.

Из-за высокого содержания кофеина и недоказанной безопасности гуарана противопоказана детям, беременным и кормящим грудью женщинам.

Также гуарана оказывает влияние на синтез тромбоксана и снижает способность тромбоцитов к агрегации, что повышает риск возникновения кровотечений при приеме с аспирином, антикоагулянтами (варфарин, Coumadin®) и ингибиторами тромбоцитов (Ticlopidine, Ticlid®, клопидогрел, Плавикс®). Не следует использовать Гуарану с ингибиторами МАО, есть риск возникновения головных болей.

Формы выпуска

Бывает гуарана порошкообразная или в таблетках. Является ингредиентом энергетических напитков, лимонадов и пр.

Можно ли получать гуарану естественным путем из пищи?

В природе нет других естественных источников гуараны, кроме самих семян, которые стали популярной пищевой добавкой.

Дозировка гуараны

Стандартная дозировка не определена. Для энергетического эффекта некоторые люди употребляют от 200 до 800 мг. Если собираетесь использовать гуарану, спросите совета у вашего врача.

dietolog.org

Check Also

Как правильно сделать гульку с помощью бублика – Как правильно сделать пучок с помощью бублика и носка пошаговая инструкция

Содержание Как сделать пучок с помощью бублика: фото и видеоВиды твистеров и их применениеВидео: пучок …

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о