Четверг , 9 февраля 2023
Главная / Разное / Гимнастика и ее виды: Виды гимнастики | Федерация спортивной гимнастики Оренбургской области

Гимнастика и ее виды: Виды гимнастики | Федерация спортивной гимнастики Оренбургской области

Содержание

Гимнастика, её разновидности и польза

Гимнастика является одной из самых древних спортивных дисциплин и наиболее популярной.

Спортивные виды гимнастики подразделяются на несколько подвидов. К ним относятся:

  • Спортивная гимнастика. Входит в программу Олимпийских игр. Этот вид гимнастики подразумевает выполнение сложных упражнений на гимнастических снарядах, а также опорных прыжков и различных упражнений вольного вида. В спортивной гимнастике выполняются упражнения на брусьях, бревне, коне, перекладине.

  • Художественная гимнастика. Этот вид гимнастики наиболее зрелищный. Включает в себя выполнение упражнений, танцевальных и гимнастических, без предмета либо с ним. Предметами могут быть скакалка, обруч, лента, булава или мяч. На соревнованиях по гимнастике мирового масштаба наличие любого предмета обязательно.

  • Акробатическая гимнастика. Включает в себя три основных группы упражнений, которые комбинируются друг с другом. Это акробатические прыжки, групповые и парные упражнения.

  • Эстетическая гимнастика. Этот вид построен на подчеркивании естественных движений собственного тела, его красоте, врожденной грации, пластике. Уникальные композиции, составляемые для выступлений, содержат множество вариантов движений, плавных и динамичных. Это и прыжки, и подскоки, и вращения, и развороты по спирали. Для занятий эстетической гимнастикой важны сила, скорость, гибкость, координация всех движений. Сугубо женский вид спорта.

  • Цирковая гимнастика. Один из самых сложных и опасных видов гимнастики. Часть упражнений делается на манеже, часть под куполом цирка. Партерная гимнастика предполагает выполнение упражнений на батуте, кольцах, турниках, установленных на манеже. Упражнения в воздухе делаются на трапециях, рамках, ремнях, полотнах, кольцах и т.д. с использованием страховочных тросов.

  • Воркаут. Это непрофессиональный вид гимнастики. Занимаются чаще всего на улице, для этих целей подойдет любая дворовая площадка. Воркаутом занимаются, в основном, парни подросткового возраста и старше. Различают несколько стилей такой уличной гимнастики. Это паркур, фриран, шведский стиль и т.д.

  • Командная гимнастика. Она зародилась впервые в Скандинавии, где и сейчас происходят соревнования среди женщин, мужчин и смешанных команд каждых два года. Вольные упражнения, акробатические трюки и прыжки с мини-батутов входят в программу состязаний.

  • Укрепление мышц и суставов.

  • Гибкость и хорошая растяжка.

  • Укрепление вестибулярного аппарата, отличная координация движений.

  • Повышение иммунитета, особенно у детей.

  • Выносливость организма.

  • Улучшение пластики и даже музыкального слуха, ведь выполнение композиций происходит под музыку, что развивает чувство ритма и слух.

  • Развитие лидерских качеств. Так, дети, занимающиеся постоянно в секциях гимнастики, в школе проявляют себя как лидеры в классе и пользуются большим авторитетом.

  • Гимнастика незаменима в период реабилитации после каких-либо болезней, в частности, опорно-двигательного аппарата (переломов, вывихов, растяжений). Полезны занятия и детям, которые хотят вырасти. Гимнастика способствует ускорению роста

  • интересные статьи на сайте europegym.ru

    4079 5 минут

    Опубликовано:20сентября
    2018

    Гимнастика является тем видом спорта, который подходит для людей любого возраста. Программы представляют собой особый комплекс упражнений, направленный на развитие координации, гибкости, силы, выносливости. Занятия не только помогают поддерживать физическую форму, но и способствуют улучшению настроения. В переводе с греческого понятие «гимнастика» означает «тренироваться», «упражняться». Благодаря существованию нескольких разновидностей данного вида спорта начать заниматься может каждый желающий.

    Классификация гимнастики

    Все многообразие упражнений, объединенных в единую систему, формирует самостоятельный вид гимнастики. С момента проведения всесоюзной конференции в 1984 году ее классификация имеет утвержденную форму. Прежде чем начать заниматься данным видом спорта, следует определиться с целью. В зависимости от того, чего вы хотите добиться от гимнастики, она подразделяется на несколько видов: оздоровительные или лечебные, образовательно-развивающие и спортивные.

    Рекреационная гимнастика

    Этот вид гимнастики направлен на укрепление здоровья взрослых и детей. Он не предполагает максимальных нагрузок и доступен для людей всех возрастов, с разным телосложением и физической подготовкой. В детском возрасте занятия способствуют гармоничному психологическому и физическому развитию, формированию правильной осанки, мышечного корсета, координации, гибкости и выносливости, а также силы воли, трудолюбия, целеустремленности, самоанализа, уверенности и стрессоустойчивости. Программа подразумевает не только тренировки, но и соревнования, проводимые в доброжелательной обстановке. В Европейском Гимнастическом Центре дети могут начать занятия с 1 года в сопровождении родителей.

    Спортивная гимнастика

    Спортивная гимнастика представляет собой вид спорта, который включает в себя соревнования на гимнастических снарядах в мужском и женском многоборье. В программу гимнастического многоборья для женщин входят упражнения на разновысоких брусьях, бревне, вольных упражнениях, опорном прыжке. В мужское многоборье входят вольные упражнения, опорный прыжок, кольца, конь, перекладина и параллельные брусья. Развивающая гимнастика – это первый этап, с которого начинаются занятия спортивной гимнастикой. Поэтому тренировки можно начинать с 1 года. По мере взросления и овладения физической формой, навыками базовых элементов ребенок плавно переходит к изучению более сложных гимнастических упражнений и развитию в направлении спортивной гимнастики. Данный этап наступает ближе к возрасту 5–6 лет.

    Акробатика на дорожке

    Акробатика на дорожке представляет собой выполнение акробатических элементов на надувной акробатической дорожке (air track) или специальной прыжковой дорожке с пружинами. На занятиях можно научиться выполнять простые и сложные элементы, а также комбинировать их в связки. Акробатические элементы развивают координацию, выносливость, смелость, уверенность в себе. Обучение легким акробатическим элементам, таким как кувырки, стойка на руках, можно начинать уже с 1,5 лет и далее без возрастных ограничений. По мере освоения базовых упражнений их сложность постепенно увеличивается.

    Прыжки на батуте

    Занятия на батуте положительно влияют на психоэмоциональное состояние людей, которые искренне радуются, взлетая вверх. Кроме того, такие прыжки тренируют вестибулярный аппарат, существенно укрепляют мышечный корсет, развивают внимание и координацию движений. Тренировки интересны и детям, и их родителям. Чтобы регулярные занятия были полезны для здоровья, тренировка должна состоять из качественной разминки, подкачки разных групп мышц, обучения основным акробатическим элементам на полу, прыжков на батуте, обязательной растяжки связок ног, спины, различных суставов. Легкие прыжки на батуте можно начинать с 1,5 лет. Они будут укреплять мышцы ног, развивать у ребенка навык толчка, координацию движений, чувство баланса. Данный вид нагрузки не является опасным для позвоночника, так как ребенок не выполняет высоких прыжков, только раскачивающие движения, шаги, а также прыжки с помощью тренера. После занятий на батуте обязательно выполняется растяжка спины.

    Спортивная акробатика

    Спортивная акробатика представляет собой соревнования в выполнении акробатических поддержек в паре, которые направлены на удержание равновесия в сложных акробатических элементах. Парной акробатикой ребенок может заниматься при участии одного из родителей, выполняя несложные, но интересные акробатические поддержки. Такой вид тренировок сплочает и учит командной работе, взаимоподдержке. Заниматься спортивной акробатикой можно с 3 лет.

    Паркур

    Это увлечение для молодых и смелых людей, которые находятся в поисках адреналина. В уличных условиях он является опасным видом спорта, поэтому следует отдать предпочтение занятиям в специально оборудованном зале. Паркур состоит из элементов акробатики и спортивной гимнастики, поэтому паркуристом может стать только профессиональный гимнаст и акробат. Важно начинать занятия паркуром с базовой гимнастической подготовки: развития координации движений, силы, гибкости, изучения базовых акробатических элементов, которые постепенно усложняются. Это увлекательный способ комплексной тренировки, включающий кардио и силовую нагрузку вместе с выполнением сложно-координационных упражнений, в том числе с элементами преодоления полосы препятствий.

    Занятия включают разминку, подкачку всех групп мышц, обучение разным акробатическим элементам и прыжкам через модули, различным способоам преодоления полосы препятствий, прыжки на батуте и в поролоновую яму, интересные упражнения на снарядах и растяжку.

    Занятия паркуром в Европейском Гимнастическом Центре проводятся в группе 11–18 лет под строгим контролем тренера и в безопасных условиях гимнастического зала. Тренер подбирает упражнения в зависимости от физической подготовки человека.

    Художественная гимнастика

    Этот вид спорта для очень гибких людей. Элементы выполняются только на гимнастическом ковре с использованием предметов или без них. Гимнастические предметы: обруч, лента, мяч, булавы, скакалка. Еще одно важное отличие художественной гимнастики – это выполнение элементов с демонстрацией шпагатов, переворотов и прыжков в шпагат. В художественной гимнастике отсутствуют сальто.

    В художественной гимнастике все упражнения выполняются под музыкальное сопровождение. Как правило, наиболее популярна женская гимнастика, но этим видом спорта могут заниматься и мужчины.

    Разобравшись, какая есть гимнастика и чем она отличается, вы можете сформировать цель и прийти на пробное занятие.

    В Европейском Гимнастическом Центре проходят занятия развивающей гимнастикой, спортивной гимнастикой, акробатикой на дорожке, спортивной акробатикой, прыжками на батуте, паркуром.

    Если у Вас остались вопросы можете проконсультироваться с нашими специалистами по телефону +7 (495) 477 32 69 или оставив заявку на бесплатное пробное занятие.

    Все статьи

    Виды гимнастики — Федерация гимнастики Узбекистана

     

    Гимнастика (от греческого «гимназо» — обучаю, тренирую) — система телесных (физических) упражнений, сложившаяся в Древней Греции за много веков до нашей эры, — служила целям общего всестороннего физического развития и совершенствования. Впрочем, существует и другая, менее убедительная, версия происхождения этого слова от греческого «гимнос» — обнаженный, так как древние занимались телесными упражнениями обнаженными. О благотворном влиянии регулярных занятий гимнастикой на гармоничное развитие личности писали и говорили Гомер, Аристотель и Платон.

    В древности с гимнастикой были знакомы не только греки. К примеру, в Китае и Индии несколько тысячелетий назад тоже практиковались гимнастические упражнения — в основном в лечебных целях.

    Гимнастика тех времён, помимо общеразвивающих и военных упражнений, упражнений в верховой езде, плавания, имитационных и ритуальных танцев содержала и упражнения, по которым проводились публичные состязания — бег, прыжки, метания, борьба, кулачный бой, езда на колесницах, включавшиеся в программы Олимпийских игр древности, проводившихся с 776 года до н.э. по 392 год н.э.

    Гимнастика, чуть ли не единственный вид спорта, развивающий одновременно все физические качества. Понятно, что для каждого его вида специфичны свои качества. Так, для художественной, первоначальна гибкость, затем быстрота и сила. Для спортивной - ловкость, сила, быстрота и гибкость. Акробатика – сила, ловкость, гибкость, быстрота. И, конечно же, все виды гимнастики относятся к сложно-координационным видам спорта, а совершенствование высокой техники требует большой выносливости.

    Спортивная гимнастика

    Спортивная гимнастика – вид спорта, заключающийся в выполнении программы на гимнастических снарядах и в вольных упражнениях. Женская спортивная гимнастика включает в себя вольные упражнения, выступление на бревне, на женских брусьях и опорный прыжок. Мужская спортивная гимнастика – вольные упражнения, опорный прыжок, упражнения на коне, параллельных брусьях, на кольцах и перекладине.

    Еще в древности были известны специальные приспособления, похожие на некоторые современные гимнастические снаряды. Так, в древнем Риме для обучения основам верховой езды использовалось некое подобие известного нам «коня».

    Непосредственным предшественником современной спортивной гимнастики в XVI-XVII вв. в Европе стала весьма популярная тогда вольтижировка (упражнения и прыжки) на столе и коне, лазанье по шесту и стенке, поддержание равновесия на канате и деревьях.

    Оригинальные системы гимнастики были созданы: во Франции Ф. Аморосом (1770-1847), в Швеции (шведская) П.-Г. Лингом (1776-1839), а в Чехии (сокольская) — Мирославом Тыршем (1832-1884).

    В XVIII - начале XIX вв. в Германии формируется система физвоспитания, в основу которой была положена гимнастика. Зачинателем немецкого гимнастического движения стал Фридрих Людвиг Ян. Он значительно расширил «гимнастическую область» и изобрел новые упражнения и снаряды (включая перекладину и брусья), заложив тем самым основы современной спортивной гимнастики.

    В 1881 создается Европейская гимнастическая федерация (FEG), в которую поначалу входили всего три страны: Бельгия, Франция и Голландия. Основателем и первым президентом Федерации стал бельгиец Николас Куперус. А уж в 1921 — с появлением в составе FEG первых неевропейских стран — она реорганизуется в Международную Федерацию гимнастики (FIG).

    Признанным видом спорта гимнастика стала в 1896 г., когда была включена в программу первых современных Олимпийских игр. И с тех пор остается их подлинным украшением.

    Правила 2017-2020 http://www.fig-gymnastics.com/site/rules/disciplines/art

    Художественная гимнастика

     Художественная гимнастика — один из самых зрелищных и изящных видов спорта, заключающийся в выполнении под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента).

    Все упражнения идут под музыкальное сопровождение. Раньше выступали под фортепиано или один инструмент. Теперь используются оркестровые фонограммы. Выбор музыки зависит от желаний гимнастки и тренера. Но каждое упражнение должно быть не более полутора минут. Соревнования проходят на гимнастическом ковре размером 13х13 метров. Классическое многоборье (4 упражнения) – олимпийская дисциплина. Кроме многоборья гимнастки, выступающие в индивидуальном первенстве, традиционно разыгрывают комплекты наград в отдельных видах упражнений (кроме Олимпийских игр).

    В последнее время выступления без предмета не проводятся на соревнованиях мирового класса. При групповых выступлениях используются или одновременно два вида предметов (например — обручи и мячи) или один вид (пять мячей, пять пар булав). Победители определяются в многоборье, в отдельных видах и групповом упражнениях.

    С 1984 года художественная гимнастика —  олимпийский вид спорта. До недавнего времени исключительно женский вид спорта, однако, с конца XX века, благодаря усилиям японских гимнастов, стали проводиться соревнования и между мужчинами.

    Правила 2017-2020 http://www.fig-gymnastics.com/site/rules/disciplines/rg 

    Трамполин

    Трамполин объединяет в себе две дисциплины — прыжки на батуте и прыжки на акробатической дорожке. Первый спортивный батут был сконструирован в 1930 году американец Джордж Ниссен.

     

     Правила 2017-2020 http://www.fig-gymnastics.com/site/rules/disciplines/tra

     

    Акробатика

    Слово «акробат» произошло от греческого «акробатэс», что означает «хожу на цыпочках, лезу вверх». Акробатика, как вид физических упражнений, возникла в глубокой древности. Изображения на сохранившихся памятниках, сосудах, фресках и других изделиях свидетельствуют о том, что этот вид спорта был известен в Древнем Египте за 2300 лет до н. э.

    Спортивная акробатика — соревнования в выполнении комплексов специальных физических упражнений (прыжковых, силовых и др.), связанных с сохранением равновесия (балансирование) и вращением тела с опорой и без опоры.

    Правила 2017-2020 http://www.fig-gymnastics.com/publicdir/rules/files/acro/ACRO%20Code%20of%20Points%202017-2020%20r.pdf

    Гимнастика для всех

    Основанная под патронажем FIG, гимнастрада является синтезом абсолютно всех направлений гимнастки (спортивной, художественной, акробатики, трамполина, спортивной аэробики), а также фольклора, современных танцев, фитнеса. Её главная цель - объединение людей различных национальностей, народностей. Укрепление дружеских связей между странами, людьми. Это один из самых доступных видов физической активности, носящий, прежде всего оздоровительный характер.

    Заниматься ею могут, как люди с хорошей физической подготовленностью, так и инвалиды, возраст участников не ограничен.

    Идея проведения фестиваля гимнастки возникла ещё в 1939 году. Через 10 лет, на Генеральной ассамблее международной федерации гимнастики единодушным голосованием ее участников принято решение о проведении раз в четыре года, как и олимпийский цикл, «международного фестиваля гимнастики». И уже в 1953 году в Роттердаме, к восхищению поклонников спорта, была представлена красочная, немногим даже театрализованная программа. Участниками первого Всемирного фестиваля гимнастрады стали около 5 тысяч человек.

     

     

    Виды спортивной гимнастики

    Дата публикации: 18.10.2019 09:17

    Спортивная гимнастика – вид спорта, в который входят вольные упражнения, упражнения, выполняемые на снарядах, и опорные прыжки. От акробатики, включающей перекаты, прыжки, вращения тела с опорой и без нее, спортивная гимнастика отличается тем, что в комплекс ее упражнений включены упражнения на снарядах.

    История гимнастики

    Гимнастика, как комплекс упражнений, необходимый для всестороннего развития и подготовки юношей к Олимпийским играм, появился в 8 в. до н.э. в Древней Греции. После краха Римской империи о гимнастике надолго забыли. Ее возрождение началось на рубеже XIV-XV веков, когда общественная мысль развернула свой вектор на развитие всех сторон личности, включая физическое здоровье.

    Развитию гимнастики способствовало движение филантропистов, появившееся в Германии в XVIII — XIXв. В школах, созданных филантропами, гимнастика была одним из главных предметов. Ее разработкой и преподаванием занимались Г. Фит и И. Гутс-Мутс. Позже немецкая система была доработана Ф. Л. Яном. Системы гимнастики создавались также в Швеции, Франции и Чехии.

    В 1896 г. гимнастика была включена в Олимпийские игры и признана одним из видов спорта. Сначала в соревнованиях участвовали только мужчины, а с 1928 года к ним присоединились и женщины.
    Упражнения на снарядах

    Снаряды, используемые в спортивной гимнастике: параллельные и разновысокие брусья, гимнастический мостик, бревно, кольца, конь, перекладина, батут и гимнастический ковер. В соревнования включено семь снарядов.

    • Упражнения на брусьях. В мужских упражнениях используются статичные и динамичные элементы, выполняемые на всей длине снаряда, под и над брусьями. Заканчиваются упражнения эффектным соскоком. Женщины выполняют обороты вокруг нижней и верхней жерди, технические элементы над и под ними, вращаются вокруг поперечной и продольной оси с хватом одной или двумя руками.
    • Упражнения на коне – комбинация вращательных и маховых движений, стоек на руках. Выполняется по всей длине снаряда.
    • Упражнения на кольцах – комбинация силовых и маховых элементов на снаряде, представляющем собой два деревянных кольца, подвешенных на тросах. Заканчивается упражнение соскоком.
    • Упражнения на перекладине – композиция, включающая вращение вокруг перекладины, в том числе и с отпусканием рук. Запрещается касание грифа к телу. Заканчивается выступление соскоком.
    • Упражнения на бревне – композиция из статичных и динамичных элементов, выполняемых сидя, стоя и лежа. Время выступления – полторы минуты.
    • Опорный прыжок – упражнение, выполняемое при помощи прыжкового коня с разбега. При оценке учитывается дальность и высота, чистота и сложность прыжка.

    Вольные упражнения

    Включают комбинации таких элементов, как сальто, шпагаты, кувырки, стойки и др. Оценивается сложность всей программы и элементов, чистота и уверенность выполнения, оригинальность композиции и артистизм. Время выступления для мужчин: 1 мин. 10 сек., для женщин – полторы минуты.

    Гимнастика. Виды гимнастики — презентация онлайн

    ГИМНАСТИКА. ВИДЫ ГИМНАСТИКИ.
    Выполнил: ученик 8 Б класса Бичев В.
    Вся жизнь человека связана с движениями, и она на
    каждом шагу проверяет наше умение владеть своим
    телом.
    Наблюдая людей в движении, нередко можно увидеть,
    что задуманное движение не совпадает с тем, что
    получается. Вот несколько простых примеров из
    повседневной жизни. Смахивая со стола крошки, вы
    уронили на пол чашку, не рассчитав движения руки.
    Неожиданно резко тронулся автобус, и, чтобы сохранить
    равновесие,
    вы
    несколько
    раз
    беспорядочно
    переступаете с ноги на ногу, толкая окружающих, вместо
    того, чтобы, отклонив туловище в противоположную
    движению автобуса сторону, отставить ногу и прочно
    опереться на нее.
    Порой именно от точности и своевременности
    двигательных действий зависит здоровье, иногда даже и
    жизнь человека.
    Избежать
    несчастных
    случаев
    можно
    благодаря
    соблюдению предельной осторожности. Но лучше,
    постоянно совершенствуя свою физическую подготовку
    с помощью гимнастики.
    То, что гимнастика помогает и в труде и в быту, не
    пустые слова. У человека, легко и уверенно владеющего
    своим телом, спорится любое дело.
    Умение красиво двигаться, хорошая осанка (от которой,
    кстати, во многом зависит и правильное положение и
    нормальная работа внутренних органов) рождают
    ощущение полноты жизни, чувство уверенности в себе.
    Особо следует отметить роль гимнастики в развитии и
    сохранении гибкости и подвижности суставов. С
    возрастом она ухудшается, снижается и амплитуда
    движений, что ведет к ограничению двигательной
    активности. А всего этого можно избежать с помощью
    гимнастических упражнений.
    Гимнастика является технической основой многих
    видов
    спорта:
    соответствующие
    упражнения
    включаются в программу подготовки представителей
    самых разных спортивных дисциплин.
    Гимнастика не только даёт определённые
    технические навыки, но и вырабатывает:
    ⮚ силу
    ⮚гибкость
    ⮚ выносливость
    ⮚чувство равновесия
    ⮚координацию движений.
    Термин «гимнастика» впервые появляется у древних
    греков в период расцвета древнегреческой культуры в 8
    веке до н.э.
    Однако гимнастические упражнения культивировались
    еще в древнем мире. Еще за 4000 лет до нашей эры в Китае,
    Индии и у других народов гимнастические упражнения
    применялись в лечебных целях. В китайских книгах тех
    времен указывается на то, что в Китае существовала
    гимнастика, которой занимались дома утром и вечером.
    Широко
    известная
    в
    настоящее
    время
    система
    гимнастических упражнений индийских йогов берет свое
    начало в том далеком времени.
    Гимнастика является технической основой многих
    видов
    спорта:
    соответствующие
    упражнения
    включаются в программу подготовки представителей
    самых разных спортивных дисциплин.
    Гимнастика не только даёт определённые
    технические навыки, но и вырабатывает:
    ⮚ силу
    ⮚гибкость
    ⮚ выносливость
    ⮚чувство равновесия
    ⮚координацию движений.
    Виды гимнастики
    Общеразвивающая
    гимнастика:
    Спортивная
    гимнастика:
    ✔ Основная (для детей
    разного возраста).
    ⮚ Спортивная
    (снарядовая)
    ✔ Гигиеническая
    гимнастика
    (утренняя,
    физкультминутки).
    ⮚ Художественная
    ✔ Атлетическая
    (индивидуальная,
    групповая)
    ⮚ Акробатическая
    ⮚ Дворовая
    (уличная)
    Прикладная гимнастика:
    ✔ Профессиональноприкладная.
    ✔ Военноприкладная.
    ✔ Лечебная
    (индивидуальная,
    групповая)
    Спортивная гимнастика.
    Мужское многоборье.
    Кольца.
    Перекладина.
    Конь с ручками.
    Опорные прыжки.
    Вольные упражнения.
    Параллельные брусья.
    Женское многоборье.
    Опорные прыжки.
    Разновысокие брусья.
    Вольные упражнения.
    Гимнастическое бревно.
    Мужское многоборье
    Перекладина.
    Кольца.
    Параллельные брусья.
    Конь с
    ручками.
    Вольные
    упражнения.
    Опорный
    прыжок.
    Женское многоборье.
    Опорный прыжок.
    Разновысокие
    брусья.
    Гимнастическое
    бревно.
    Вольные
    упражнения
    .
    Упражнение с мячом
    Упражнение с обручем.
    Упражнение с
    булавами.
    Упражнение с лентой.
    Упражнение со
    скакалкой
    Групповые упражнения
    Спортивная акробатика.
    Спортивная
    акробатика

    вид
    спорта,
    соревнования
    в
    выполнении акробатических упражнений, связанных с сохранением
    равновесия (балансирование) и вращением тела с опорой и без опоры. Она
    включает в себя три группы упражнений: акробатические прыжки, парные и
    групповые упражнения.
    Уличная (дворовая) гимнастика
    Данной разновидностью гимнастики занимаются,
    как правило, непрофессиональные спортсмены.
    Для многих это как увлечение, хобби, стиль
    жизни,
    способ
    развития
    и
    поддержания
    мышечного тонуса, ловкости, гибкости суставов.
    Ей можно заниматься практически на любой
    дворовой спортивной площадке, а в некоторых
    случаях — просто на улице.
    У уличной гимнастики много различных
    стилей: воркаут, джимбарр, паркур, фриран.
    Воркаут.
    Street Workout ( уличная
    тренировка; разг. Уличный фитнес;
    Воркаут) — одна из разновидностей
    массовых физкультурных занятий,
    включает в себя выполнение различных
    упражнений на уличных
    спортплощадках, а именно на турниках,
    брусьях, шведских стенках,
    горизонтальных лестницах и прочих
    конструкциях, или вообще без их
    использования (на земле). Иногда это
    направление называют видом спорта,
    но в официальный список видов спорта
    ни в одной из стран он не входит.
    Люди, увлекающиеся такими
    тренировками, называют себя поразному: воркаутеры, уличные
    (дворовые) гимнасты и пр.
    Джимбарр
    Джимба́рр (испанск. Gimbarr) — один
    из стилей дворовой гимнастики,
    родиной которого
    является Колумбия, включает в
    себя выполнение различных
    элементов и их комбинаций
    на турнике развивает гибкость,
    силу, выносливость, координацию
    движений, требует настойчивости в
    разучивании упражнений. Им
    можно заниматься на любой
    уличной спортивной площадке, где
    есть перекладина.
    Паркур
    Парку́р (от франц. — дистанция,
    полоса препятствий). Сутью паркура
    является движение и преодоление
    препятствий различного характера.
    Таковыми могут считаться как
    существующие архитектурные
    сооружения (перила, парапеты,
    стены и пр.), так и специально
    изготовленные конструкции
    (применяемые во время различных
    мероприятий и тренировок).
    Физические упражнения должны стать
    частью Вашей повседневной жизни, если
    Вы хотите всегда быть здоровыми и
    бодрыми и поддерживать себя в хорошей
    физической форме. Чаще всего люди
    полагают, что им некогда выполнять даже
    самые простые физические упражнения,
    поскольку они очень заняты на работе или
    домашними хлопотами, но, как показывает
    практика, болезнь отнимет у Вас намного
    больше времени.
    Для того, чтобы выполнять активные физические
    упражнения, большое значение будет иметь
    соответствующая одежда. Совсем не обязательно
    покупать одежду, обувь или спортивные костюмы
    известных дизайнеров и торговых марок, однако
    использование специально созданной для этих целей
    поможет Вам свести к минимуму возникающие
    неудобства или риск.
    В настоящее время существует огромное
    количество различных видов активного отдыха. Все
    возможные физические упражнения просто не
    перечесть. Поэтому запасайтесь всем необходимым, в
    особенности хорошей мотивацией, и приступайте к
    физическим занятиям, которые помогут Вам продлить
    жизнь. И тогда Вам не придется находить время для
    болезни!
    ВНИМАНИЕ!
    Нельзя повторять
    сложные профессиональные
    элементы гимнастики без
    внимания специалиста!!!
    Это может быть
    ОПАСНО!!!

    Гимнастика.

    Виды гимнастики

     

    Начиная с Древней Греции и до нынешнего дня, гимнастика обрела множество новых видов, каждый из которых имеет свои особенности. Сегодня все виды гимнастика объединяться в 2 группы:

     

    • спортивные
    • оздоровительные виды.

     

    К первым относятся

     

    • художественная,
    • акробатическая,
    • командная,
    • спортивная,
    • эстетическая.

     

    К оздоровительным мы относим утреннюю, гигиеническую и ритмическую виды гимнастики.

     

    Несмотря на уже сформированные виды, гимнастика продолжает дальше развивается. Сегодня идет процесс образования нескольких современных направлений, среди которых ярче всего себя показал вид уличной гимнастики. Именно он, вместе с цирковой гимнастикой идут особой категорией.

     

    Спортивные виды гимнастики


    Разновидности спортивной гимнастикт занимают большое место в данном спорте и включают в себя соревнования между спортсменами, которые исполняют элементы на разных гимнастических снарядах, опорных прыжках и в вольном виде. Кроме этого, спортивная гимнастика или её элементы, становятся некой базой для других видов спорта.


    Достаточное внимание на международных состязаниях уделяется и художественной гимнастике.

     

    Она имеет свои особенности при выступлении, выделяющие ее — это использование скакалки, ленты, мяча булавы, обруча, а также в сопровождение такого выступления музыкой.


    Еще один вид спортивной группы, которому уделяется не менее пристальное внимание, это конечно же командная гимнастика.

     

    Зародившись в Скандинавии, этот вид уже сохранил для публики свой образ. Так, соревнование между командами клубов состоит проводиться среди трех категорий: мужские, женские и смешанные команды.

     

    Элементы упражнения включают:

     

    • прыжки с мини-батута,
    • вольные упражнения
    • акробатические прыжки.

     

    Для командной гимнастики характерны музыкальность, двигательная направленность, сбалансированная сложность упражнений.

     

    Оздоровительные виды


    Оздоровительная группа видов гимнастика, в отличие от спортивной предусматривает более свободнее и менее профессиональное исполнение различных упражнений.

     

    Один из самых известных и популярных видов из группы является утренняя гимнастика, которая способствует развитию и поддержки организма как в физическом плане, так и в моральном. Уделяя такой гимнастика всего около 10 минут утром вы с легкостью и бодростью сможете эффективно проработать целый день.


    Гигиеническая как один из видов оздоровительной гимнастики применяется для сохранения и укрепления физического состояния тела человека, а также поддержания на достаточном уровне работоспособности и общей активности.

    Еще одной разновидностью в оздоровительной гимнастике является ритмическая гимнастика. Особым элементом ритмической гимнастики является исполнение движений под музыку.


    Цирковая и уличная гимнастика


    Как отдельные категории, цирковая и уличная гимнастика выделяться отдельно. Это связано как со спецификой их место проведение, а также с индивидуальностью стилю в цирковой гимнастики и современностью уличной гимнастики.

     

    Цирковая гимнастика, несмотря на схожесть с многими элементами других видов, в частности упражнения с акробатической и художественной гимнастике, заняла свою роль.

     

    Уличная гимнастика сегодня пользуется необыкновенно огромной популярностью, из-за возможностей проведения тренировок в практическом любом месте.

    2. ВИДЫ ГИМНАСТИКИ И ИХ ХАРАКТЕРИСТИКА. Основы обучения гимнастике

    Похожие главы из других работ:

    Биохимические особенности обмена веществ в организме при занятиях спортивной гимнастикой

    1. Характеристика спортивной гимнастики

    Гимнастика, принципиально отличается от разобранных видов спорта тем, что не является циклическим упражнением. В связи с этим трудно дать общую биохимическую оценку гимнастики. Между гимнастическими упражнениями и комбинациями…

    Воспитание выносливости с помощью тренажеров

    Спортивные виды гимнастики

    К спортивным видам гимнастики относятся: спортивная и художественная гимнастика, спортивная акробатика. Эти виды пользуются большой популярностью в нашей стране и за рубежом. Спортивная гимнастика является наиболее массовым видом спорта…

    Воспитание выносливости с помощью тренажеров

    Прикладные виды гимнастики

    Упражнения прикладных видов гимнастики решают специальные задачи, связанные с развитием физических и морально-волевых качеств, необходимых в профессиональной деятельности человека, а также в лечебных целях…

    Гибкость в аэробной гимнастике

    1.1 Характеристика аэробной гимнастики

    Аэробная гимнастика — это вид спорта…

    Движение для здоровья

    Спортивные виды гимнастики

    К спортивным видам гимнастики относят: спортивную и художественную гимнастику, спортивную акробатику. Спортивная гимнастика является наиболее массовым видом спорта, увлекательна и близка молодежи…

    Движение для здоровья

    Прикладные виды гимнастики

    К этой группе относятся: профессионально-прикладная гимнастика, военно-прикладная, спортивно-прикладная, гимнастика на производстве, лечебная гимнастика. Упражнения прикладных видов гимнастики решают специальные задачи…

    Значение гимнастики в физическом воспитании

    2. Виды гимнастики и их классификация

    Все великое много-образие гимнастических упражнений исторически сложилось в отдельные виды. Этот закономерный процесс начался еще в прошлом столетии. В 1968 г…

    Значение гимнастики в физическом воспитании

    2.2. Спортивные виды гимнастики

    К спортивным видам гим-настики относятся: спортивная и художественная гимнастика, спортивная акробатика. Эти виды пользуются большой попу-лярностью в нашей стране и за рубежом. «Спортивная гимнастика является наиболее массо-вым видом спорта…

    Значение гимнастики в физическом воспитании

    2.3. Прикладные виды гимнастики

    Упражнения прикладных видов гимнастики решают специальные задачи, связанные с развитием физических и морально-волевых качеств, необхо-димых в профессиональной деятельности человека, а также в лечебных целях…

    Место гимнастики в системе физического воспитания

    3. Виды гимнастики и их классификация

    Все великое многообразие гимнастических упражнений исторически сложилось в отдельные виды. Этот закономерный процесс начался еще в прошлом столетии. В 1968 г…

    Место гимнастики в системе физического воспитания

    3.2 Спортивные виды гимнастики

    К спортивным видам гимнастики относятся: спортивная и художественная гимнастика, спортивная акробатика. Эти виды пользуются большой популярностью в нашей стране и за рубежом. «Спортивная гимнастика является наиболее массовым видом спорта…

    Место гимнастики в системе физического воспитания

    3.3 Прикладные виды гимнастики

    Упражнения прикладных видов гимнастики решают специальные задачи, связанные с развитием физических и морально-волевых качеств, необходимых в профессиональной деятельности человека, а также в лечебных целях…

    Развитие гибкости у девочек 7-8 лет

    1.1.2 Характеристика художественной гимнастики

    В настоящее время художественная гимнастика — это олимпийский вид спорта, в котором спортсменки соревнуются в техническом мастерстве и выразительности исполнения сложных движений телом в сочетании с манипуляциями предметами под музыку…

    Ритмическая гимнастика

    1. Характеристика и содержание ритмической гимнастики

    Ритмическая гимнастика относится к оздоровительным видам гимнастики, главное назначение которых состоит в том, чтобы укреплять здоровье человека, поддерживать на высоком уровне его физическую и умственную работоспособность…

    Теоретические и методические основы физического воспитания и развития детей раннего и дошкольного возраста

    2. Виды утренней гимнастики

    Используются различные формы проведения утренней гимнастики: — традиционная форма с использованием общеразвивающих упражнений; — обыгрывание какого-нибудь сюжета: «На прогулке», «Мы на луг ходили», «Воробушки» и др…

    Виды гимнастики, от художественной до художественной

    Когда вы думаете о гимнастике, вы можете думать о людях, выполняющих сальто на бревне шириной 4 дюйма, о кувырках тел по полу или о мужчинах, выполняющих невероятные силовые упражнения на кольцах.

    Но эти изображения на самом деле представляют только некоторые из различных, общепринятых видов гимнастики. На самом деле существует семь официальных видов гимнастики. Вот посмотрите на них:

    1. Спортивная гимнастика, женская

    Женская спортивная гимнастика (часто сокращенно «женская гимнастика») привлекает большинство участников и, как правило, является наиболее известным видом гимнастики.Это также один из первых билетов, распроданных на Олимпийских играх.

    Виды соревнований: В женской спортивной гимнастике спортсмены соревнуются на четырех предметах (опорный прыжок, брусья, балансир и вольные упражнения).

    Соревнование: Олимпийское соревнование состоит из:

    • Команда: Пять спортсменов в команде. (В будущем это число изменится до четырех.) В предварительных соревнованиях четыре спортсмена соревнуются в каждом виде, и учитываются три результата. В финалах в каждом виде соревнований соревнуются по три спортсмена, и каждый результат засчитывается в общий командный результат.
    • Индивидуальное многоборье: спортсмен участвует во всех четырех видах, и общий результат суммируется.
    • Индивидуальные соревнования: чемпион соревнований назван на каждом предмете.

    Смотрите: Чемпионат США по спортивной гимнастике в 2014 году.

    2. Спортивная гимнастика, мужская

    Это второй по популярности вид гимнастики в США и самый старый вид гимнастики.

    Соревнования: Мужчины соревнуются на шести предметах: вольные упражнения, конь, упражнения на кольцах, опорный прыжок, брусья и турник (обычно называемый высокой перекладиной).

    Соревнования : Олимпийские соревнования проводятся в том же формате, что и женская спортивная гимнастика, с соревнованиями в командных, многоборье и индивидуальных соревнованиях. Единственное отличие состоит в том, что мужчины соревнуются в своих шести дисциплинах, а женщины — в своих четырех.

    Смотри: Чемпионат США 2014 по спортивной гимнастике среди мужчин

    3. Художественная гимнастика

    В художественной гимнастике гимнастки выполняют прыжки, броски, прыжки и другие движения с разными типами предметов.В настоящее время этот вид спорта на Олимпийских играх предназначен только для женщин.

    События: Спортсмены соревнуются с пятью различными типами предметов: скакалкой, обручем, мячом, булавами и лентой. Вольные упражнения также используются на более низких уровнях соревнований.

    Соревнования: На Олимпийских играх художественные гимнасты соревнуются в:

    • Индивидуальное многоборье: спортсмен соревнуется в четырех из пяти видов (каждые два года меняют один предмет), и общий результат суммируется.
    • Индивидуальные соревнования: Гимнастка объявляется чемпионом на каждом из четырех предметов, находящихся в текущей ротации.
    • Групповые соревнования: пять гимнасток соревнуются в двух различных упражнениях. В одном упражнении все спортсмены используют один и тот же предмет. Во втором упражнении гимнастки используют два разных снаряжения (например, три гимнастки используют мяч, а две гимнастки используют обруч).

    Смотрите: Чемпионат мира 2014 года, ритмичное многоборье

    4.Батут

    В прыжках на батуте гимнастки выполняют сальто и скручивания в высоту на каждом прыжке. Это стало олимпийской дисциплиной на Олимпийских играх 2000 года.

    Чтобы добавить батутов к квоте, выделенной на гимнастику, артистические команды были сокращены с семи до шести человек.

    Виды соревнований: На олимпийских соревнованиях выполняются обязательные и произвольные упражнения. Каждый состоит из десяти навыков и выполняется на одном и том же батуте.

    Двойное мини (гимнасты используют меньший двухуровневый батут) и синхронное (два спортсмена одновременно выступают на разных батутах) являются соревновательными соревнованиями в США, но не на Олимпийских играх.

    Соревнования: Батутная гимнастика включает индивидуальные соревнования для женщин и мужчин. Для выхода в медальный раунд проводится квалификационный турнир, но очки не переносятся.

    Смотри: Олимпийский чемпион 2004 года по прыжкам на батуте среди мужчин Юрий Никитин (аудио не на английском языке)

    5.Акробатика

    Силовой акробатический прыжок выполняется на взлетно-посадочной полосе, намного более упругой, чем напольный коврик для упражнений, используемый в художественной гимнастике. Благодаря своей пружине спортсмены могут последовательно выполнять очень сложные сальто и повороты.

    События: Все акробатические движения выполняются на одной и той же полосе. Гимнастка выполняет два упражнения на каждом этапе соревнований, по восемь элементов в каждом.

    Соревнования: Тамблинг не является олимпийским мероприятием, но является частью юношеской олимпийской программы в США, а также проводится на международном уровне.

    Смотрите: Силы падают на канадских граждан

    6. Акробатическая гимнастика

    В акробатической гимнастике спортсмены выступают в качестве снаряжения. Команда из двух-четырех гимнастов выполняет все типы стойки на руках, удержания и балансировки друг на друга, в то время как члены команды бросают и ловят своих товарищей по команде.

    События: Акробатика всегда выполняется на одном напольном коврике для упражнений.

    В соревнованиях участвуют мужские пары, женские пары, смешанные пары, женские группы (три гимнастки) и мужские группы (четыре гимнастки).

    Соревнование: Акробатическая гимнастика не является олимпийским мероприятием, но также является частью юношеской олимпийской программы США и проводится на международном уровне.

    Смотрите: Монтаж акробатической гимнастики и всемирных соревнований по акробатической гимнастике в 2016 году.

    7. Групповая гимнастика

    Групповая гимнастика в США обычно проводится на соревнованиях под названием TeamGym. В TeamGym спортсмены соревнуются в группах от шести до 16 гимнасток.Группа может быть полностью женской, полностью мужской или смешанной.

    События: В США участники TeamGym соревнуются в групповых прыжках (выступления в акробатике, опорном прыжке и мини-батуте) и в групповых вольных упражнениях.

    Соревнование : TeamGym не является олимпийским мероприятием, но проводится в Соединенных Штатах и ​​за границей на пригласительных соревнованиях, а также на местных, региональных, национальных и международных соревнованиях.

    Смотрите: Команда по гимнастике Хоут

    Введение в гимнастику: Виды гимнастики

    Изображение предоставлено: Stanley Cheah / SportSG

    Когда вы думаете о гимнастике, вы можете представить себе женщин, выполняющих трюки на бревнах, или мужчин, выполняющих необычные трюки на кольцах, — но знаете ли вы, что эти упражнения представляют собой только один из семи видов гимнастики?


    Спорт представляет собой сложную комбинацию, которая включает в себя физическую силу, гибкость, мощность, ловкость, координацию, грацию, равновесие и контроль.Из всех дисциплин, соревновательная спортивная гимнастика является наиболее известной, но другие виды гимнастики, включая художественную гимнастику и аэробную гимнастику, также получили широкую популярность.

    Художественная гимнастика

    Самая популярная и широко практикуемая спортивная гимнастика делится на женскую и мужскую гимнастику. Женщины соревнуются в четырех видах: опорный прыжок, брусья, бревно и вольные упражнения, тогда как мужчины соревнуются в шести дисциплинах: вольные упражнения, стрельба на коне, неподвижные кольца, опорный прыжок, брусья и высокая перекладина.Спорт состоит в основном из использования различных гимнастических снарядов, а также использования пола для различных упражнений.


    Художественная гимнастика

    Художественная гимнастика — это выполнение различных гимнастических движений и танцевальных упражнений под музыку с использованием различных гимнастических снарядов или без них. Только женщины соревнуются в спорте, который сочетает в себе элементы балета и гимнастики в исполнении пяти отдельных упражнений с использованием одного из пяти снарядов: мяча, ленты, обруча, булав и скакалки.Существуют также групповые упражнения от двух до шести гимнасток, выполняющих максимум с двумя снарядами по своему выбору.

    Аэробная гимнастика

    Аэробная гимнастика, также известная как спортивная аэробика, включает выполнение упражнений отдельными людьми, парами, тройками или группами до шести человек. Эти упражнения обычно делают упор на силу, гибкость и аэробную подготовку, а не на акробатические навыки или навыки равновесия. Упражнения, которые обычно длятся от 60 до 90 секунд, выполняются на полу без использования других предметов.

    Чтобы получать последние новости о событиях на спортивной арене Сингапура или узнавать больше о некоторых из последних программ, предлагаемых на ActiveSG, например, на нашей странице в Facebook здесь .

    Понимание 5 различных видов гимнастики

    Когда люди говорят о гимнастике, они обычно думают о ней как об особой дисциплине, включающей ОЧЕНЬ много акробатики. Дело в том, что гимнастика разделилась на разные специализации.Каждая под-ниша гимнастики подчеркивает разные аспекты, такие как сила, ловкость, баланс и координация, используя при этом все элементы.

    В этой статье мы обсудим пять различных видов гимнастики и то, как они могут принести пользу вашему ребенку.

    # 1 Спортивная гимнастика

    Самый популярный вид гимнастики является самым продаваемым на Олимпийских играх и состоит из коротких 30-90-секундных упражнений, выполняемых на разных снарядах. Далее этот вид спорта делится на мужские и женские.

    • Женская спортивная гимнастика (WAG) : Состоит из упражнений, выполняемых на брусьях, бревнах и вольных упражнений. WAG, как это широко известно, практикуется как в индивидуальных, так и в командных соревнованиях и является одним из самых красивых проявлений формы, гибкости и силы.
    • Мужская спортивная гимнастика (MAG) : значительно отличается от WAG и использует совершенно другие снаряды и техники. Экипажные лошади, кольца, брусья и высокие перекладины широко используются как в индивидуальных, так и в командных соревнованиях.

    В то время как WAG и MAG требуют большой выносливости, координации и силы, первое является артистичным, с использованием красивых, хореографических движений, а второе подчеркивает силу.

    # 2 Художественная гимнастика (RG)

    Художественной гимнастикой в ​​настоящее время занимаются только женщины. Как следует из названия, он демонстрирует изящные движения, подчеркивающие гибкость и ловкость, с использованием обручей, мячей, веревок и лент. Художественная гимнастика разбита на индивидуальные и командные соревнования и обычно практикуется с музыкой.В этом виде искусства используются элементы балета, танца и манипуляции с предметами, чтобы продемонстрировать ловкость, выносливость и зрительно-моторную координацию.

    # 3 Гимнастика на батуте (TRG)

    Хотя тренировки на батуте являются неотъемлемой частью любой гимнастической программы, они превратились в отдельную дисциплину и были официально включены в Олимпийские игры в 2000 году. TRG использует маневры высокого полета с прыжками, сальто и повороты в быстрых упражнениях, чтобы создать поистине потрясающее зрелище.TRG делится на индивидуальные, синхронизированные и двойные мини-мероприятия.

    # 4 Силовая акробатика

    Power Tumbling выводит тренировки на батуте на новый уровень и добавляет элементы художественной гимнастики к прыжкам на батуте. Здесь участники делают два прохода по 25-метровой дорожке, каждый раз демонстрируя набор из восьми навыков. Для правильного выполнения силовых акробатических прыжков требуется огромная пространственная осведомленность, сила и координация.

    # 5 Акробатическая гимнастика

    Акробатическая гимнастика — это одно из самых потрясающих проявлений силы и координации в гимнастике! Здесь не используется никакое оборудование.Команды из 2-4 гимнасток выполняют три типа акробатических движений: упражнений на равновесие, , динамические упражнения, , броски, ловли и сальто и, наконец, комбинированные упражнения , , в которых используются элементы обоих. Акробатическая гимнастика прославилась своими захватывающими маневрами, смелыми и зачастую рискованными!

    Все стили гимнастики, описанные выше, применяются во всех возрастных группах. Если вы хотите познакомить своих детей с гимнастикой, мы советуем вам проконсультироваться с одним из наших консультантов, чтобы найти подходящую отправную точку.Напишите нам по электронной почте или позвоните, и мы свяжемся с вами как можно скорее!

    Олимпийские игры в Токио 2021: какие есть 6 видов гимнастики?

    Когда слышишь термин «гимнастика», все, что приходит на ум, — это разноцветные кольца или, может быть, сальто. Но это только один из нескольких видов гимнастики. Официально существует 6 видов гимнастики: Художественная, Художественная, Батут, Силовая акробатика, Акробатика, и Аэробика, 3 из которых включены в Олимпийские игры в Токио 2021.

    ОБЪЯВЛЕНИЕ

    Статья продолжается под этим объявлением

    Различные виды и виды гимнастики требуют различных навыков, таких как равновесие, гибкость, сила, координация, ловкость и выносливость.

    Итак, давайте посмотрим на 6 различных видов гимнастики, некоторые из которых являются частью Олимпийских игр в Токио 2021:

    РЕКЛАМА

    Статья продолжается под этим объявлением

    Гимнастика, которая является частью Олимпийских игр в Токио

    1. Художественная гимнастика

    Это самый распространенный вид гимнастики. Он состоит из мужской спортивной гимнастики и женской спортивной гимнастики.

    Он привлекает наибольшее количество участников и зрителей на Олимпийских играх. Соревнования по спортивной гимнастике включают соревнования на 4 различных снарядах: вольные упражнения, опорный прыжок, брусья и бревно.

    Олимпийские соревнования состоят из командных, индивидуальных и индивидуальных соревнований.

    Это следующий по популярности вид гимнастики в США. Олимпийские соревнования проводятся в том же формате, что и женская спортивная гимнастика, то есть в командных, многоборье и индивидуальных соревнованиях.

    Однако, в отличие от женщин, которые соревнуются в 4 дисциплинах, мужчины соревнуются на 6 снарядах, а именно: вольные упражнения, опорный прыжок, неподвижные кольца, конь, брусья, турник.

    DIVE DEEPER

    Какие мероприятия по плаванию пройдут на Олимпийских играх в Токио в 2021 году?

    около 1 месяца назад

    2. Художественная гимнастика


    В художественной гимнастике в настоящее время могут участвовать только женщины. В этой форме гимнасты выполняют прыжки, прыжки и броски, а также другие движения.

    В соревнованиях используются пять различных снарядов, таких как скакалка, обруч, лента, мяч и булавы, с большим упором на эстетику и меньше на акробатику.Вольные упражнения также используются на более низких уровнях соревнований.

    Впервые он был представлен на Олимпийских играх в 1984 году. На Олимпийских играх художественные гимнасты соревнуются в индивидуальном многоборье, индивидуальных соревнованиях и групповых соревнованиях.

    3. Гимнастика на батуте


    Гимнастика на батуте включает прыжки в высоту, а также сальто и скручивания. Он стал частью Олимпийских игр 2000 года и включает индивидуальные соревнования как для женщин, так и для мужчин.

    Начальный раунд квалификационный, в котором очки не учитываются.

    Гимнастика, не являющаяся частью Олимпийских игр

    4. Силовая акробатика

    В силовой акробатике гимнасты выполняют сложные сальто и повороты во взрывной серии. Выполняется на весеннем разбеге или акробатической дорожке.

    Требуется набор навыков 8 различных типов, для которых уровень сложности увеличивается. Первоначально это соревнование проводилось в мужской спортивной гимнастике в 1932 году, но позже оно распространилось как на мужчин, так и на женщин.

    5. Акробатическая гимнастика


    Акробатическая гимнастика — это не олимпийское мероприятие, но она была частью единого спорта.S. Программа юношеских Олимпийских игр, в которой на международном уровне участвуют как мужчины, так и женщины.

    ОБЪЯВЛЕНИЕ

    Статья продолжается под этим объявлением

    Акробаты выступают в группах по два, три и четыре человека, головой, руками и ногами своих партнеров. Существует 5 категорий соревнований: женские пары, смешанные пары, мужские пары, женские группы из 3 человек и мужские группы из 4 человек.

    6. Аэробная гимнастика


    В аэробной гимнастике больше внимания уделяется силе, гибкости и аэробной форме, нежели акробатическим навыкам и навыкам равновесия.Это выступления отдельных лиц, пар, троек, групп по 5 человек.

    ОБЪЯВЛЕНИЕ

    Статья продолжается под этим объявлением

    В аэробных танцах и аэробных степах задействовано 8 человек. Он не проводится на Олимпийских играх, но является частью чемпионатов мира с конца 1990-х годов. Соревнования состоят из индивидуальных женских и мужских индивидуальных соревнований, смешанных пар, трио, групп, танцев и степов.

    Различные виды гимнастики

    И мужчины, и женщины могут участвовать во многих видах гимнастики, но сегодня мы сосредоточимся на мероприятиях, в которых могут участвовать женщины.Если вы подумываете о занятиях гимнастикой или вам интересно узнать о соревнованиях, Gold Medal Gyms расскажет о различных видах гимнастики, предлагаемых женщинам.

    Что такое спортивная гимнастика?

    Художественная гимнастика — самый распространенный вид гимнастики. В этой области соревнуются как мужчины, так и женщины. Женщины соревнуются в четырех видах, включая вольные упражнения, опорный прыжок, брусья и бревно. Мужчины соревнуются в шести видах, включая вольные упражнения, статические кольца, брусья, высокую перекладину, опорный прыжок и конь на брусьях.Все эти мероприятия требуют огромной силы верхней и нижней части тела, добавляя артистичности каждому выступлению.

    Сообщение по теме: Как улучшить свой атлетизм

    Соревнования по женской гимнастике

    Балансир: Гимнасты выступают на перекладине шириной всего четыре дюйма, используя акробатические и танцевальные движения для идеального выполнения упражнения. Некоторые другие требования заключаются в том, что спортсмен должен выполнить поворот на 360 градусов на одной ноге и выполнить прыжок или прыжок на 180 градусов.Упражнения с лучами не могут превышать 90 секунд, и гимнастки не должны падать с бревна, в противном случае будет снята оценка.

    Неравномерные брусья: Гимнасты выполняют упражнение с махами на высокой и низкой перекладине. Каждый соскок требует точности и доверия, так как один слабый хват может испортить рутину. Для достижения идеального результата требуется отличная форма, прямые линии тела и искусное приземление.

    Убежище: Гимнасты будут бегать на полной скорости и отскакивать от трамплина, где они будут выполнять подтягивания, сальто и различные другие движения от опоры, прежде чем они попытаются придерживаться приземления.При определении оценки судьи обращают внимание на выравнивание тела, количество поворотов и сложность упражнения. В зависимости от событий некоторым гимнасткам нужно будет совершить прыжок только один раз, в то время как другим придется пройти прыжок дважды, используя разные наборы навыков.

    Вольные упражнения: Мероприятие с максимальной творческой свободой, гимнастки могут продемонстрировать свою индивидуальность с помощью гимнастики и музыки в сочетании с танцевальными движениями. Гимнастка должна художественно сочетать танцевальную хореографию с акробатическими прыжками, чтобы добиться успеха.Каждое упражнение длится не более 90 секунд и должно включать определенные движения, чтобы квалифицироваться в соревновании.

    Сообщение по теме: Как подготовить ребенка к первому уроку гимнастики

    Мастер гимнастики в спортзалах с золотой медалью

    Если вы однажды захотите побороться за золото, тренажерные залы с золотой медалью помогут вам в этом. Наши инструкторы подготовлены, чтобы помочь вам достичь спортивных результатов во время занятий в тренажерном зале. Если вас интересуют наши занятия по гимнастике или черлидингу, позвоните нам сегодня по телефону (417) 732-4100.

    6 различных видов гимнастики

    опубликовано

    « Гимнастика — это сложный вид спорта, который включает в себя баланс, гибкость, мощность, физическую силу и т. Д.»

    Гимнастика соревнуется в четырех видах опорного прыжка, брусьях, бревне и вольных упражнениях. Художественная гимнастика предназначена для женских соревнований, включая опорный прыжок, брусья, бревно, а спортивная мужская гимнастика включает в себя пол, опорный прыжок, кольцо, параллельную бас-гитару и т. Д.

    Подробнее:

    • Лучшие гимнастические ручки для защиты рук Crossfit Pull Up Bar Grips
    • Лучшая коллекция гимнастических колец (дерево, пластик, сталь и кожа)
    • Лучшие купальники для гимнастики для детей 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 лет
    • Лучшие гимнастические коврики для домашнего использования, акробатики, детей и малышей
    • Лучшие гимнастические брусья для детей, взрослых (дома и в саду)

    Какие 6 видов гимнастики

    Художественная гимнастика более распространена, чем другие дисциплины.Это самая крупная олимпийская распродажа билетов. В нем представлены стандартные упражнения 30-90-х годов. 2 типа включают мужскую и женскую художественную гимнастику.

    Женщины-спортсменки объединяют как личные, так и командные титулы в четырех видах. Он прекрасно сочетается с мощью, гибкостью и грацией. У мужчин 6 видов художественной гимнастики. Он включает в себя хитрости высоты потрясающего отображения.

    Это зависит от исполнения движений и танцевального упражнения под музыку. Это единственная женская олимпийская гонка. Показывает умение пользоваться обручами, мячами, веревками и лентами.

    Это акт танцевального гламура, смешивающий спорт и искусство. Гибкость и движения тела — важные события в сочетании с 6 повседневными задачами.

    А «Спортивная гимнастика». Это делается шестью людьми. Длится 60-90-е годы, выполняясь на полу, без каких-либо предметов. Его упражнения включают в себя пресловутые степ-скамейки, танцевальные шаги под музыку.

    • Батутная гимнастика (TRG):

    Это важная гимнастическая часть. Он был включен в Олимпиаду 2000 года.TGR разделить лиц синхронизировали события. Выполняются сальто и скручивания в высоту на каждом шагу.

    Он включает в себя высоту и добавляет в спортзал различные художественные элементы. Это отличная осознанность, сила и скоординированная программа. Он идет по взлетно-посадочной полосе, потому что этой весной он красиво переворачивается и крутится.

    Самый замечательный акт силы и координации. 2-4 человека выполняют движения. Баланс — это главный элемент в нем. Они выполняют все стойки на руках, приемы и т. Д.Выполняется на коврике для упражнений.

    Указания:

    • Нельзя носить никакие украшения или любые украшения.
    • Волосы необходимо завязать.
    • Обувь не разрешена.
    • Одежда не должна быть мешковатой.
    • Кушетка должна ставить гимнастическую безопасность на первое место.

    Направляющие по принадлежностям тренажерного зала:

    видов гимнастики | Что такое все классификации и категории гимнастики?

    Гимнастика — это спорт, который включает в себя различные аспекты, такие как равновесие, физические упражнения, гибкость, выносливость, силу и координацию.Типичные движения в гимнастике приводят к правильному развитию рук, плеч, ног, груди, групп мышц живота и спины.

    Эволюция гимнастики:

    Эволюция гимнастики произошла от определенных упражнений, которые использовались тогдашними греками. Используемые упражнения включают в себя типичные навыки, такие как садиться на лошадь и спешиваться, навыки циркового выступления и так далее.

    Сколько существует категорий гимнастики?

    В соревновательной гимнастике наиболее распространенным видом является не что иное, как спортивная гимнастика.Для женщин в нее входят опоры, пол для мероприятий, бревна, брусья. Для мужчин он включает опорный прыжок, пол для соревнований, конь, кольца, турник и брусья.

    Международная федерация гимнастики или FIG является всемирным руководящим органом гимнастики. Они регулируют восемь видов спорта, в том числе:

    • Гимнастика для всех
    • Художественная гимнастика
    • Спортивная гимнастика для мужчин и женщин
    • Акробатика
    • Паркур
    • Акробатика,
    • Батут с двойным мини-батутом
    • Аэробика

    В настоящее время FIG не признает следующие дисциплины:

    • Эстетическая групповая гимнастика
    • Колесная гимнастика
    • TeamGym
    • Мужская художественная гимнастика
    • Маллахамба

    Кто может заниматься спортивными видами спорта, связанными с гимнастикой?

    • Дети младшего возраста
    • Спортсмены, участвующие в соревнованиях
    • Спортсмены развлекательного уровня
    • Спортсмены мирового уровня

    Что такое разные виды гимнастики?

    Женская спортивная гимнастика:

    Более короткий термин женской спортивной гимнастики — это женская гимнастика.На сегодняшний день это самый популярный вид гимнастики. Олимпийские игры признают это.

    Соревнования следующие:

    Женщины-спортсмены соревнуются на этих конкретных предметах:

    • Опора
    • Неравномерные брусья
    • Балансир
    • Вольные упражнения

    Что включает в себя олимпийские соревнования?

    Команда:

    В команде допускается пять спортсменов. Есть прогноз, что в будущем в команду будут допускаться только четыре спортсмена.Четыре гимнастки должны соревноваться в каждом виде отборочных соревнований. Здесь учитываются три оценки. И снова в финале по три гимнастки должны соревноваться в каждом виде. Здесь каждый результат учитывается в общекомандном тотале.

    Индивидуальное многоборье:

    Здесь гимнастка должна участвовать во всех четырех видах. Учитывается общий балл.

    Индивидуальные соревнования:

    Здесь чемпион соревнований получает имя на каждом предмете.

    Мужская спортивная гимнастика:

    Это старейший вид гимнастики.Это самый известный вид гимнастики в Соединенных Штатах.

    Мужчины-гимнасты должны соревноваться на следующих конкретных предметах:

    • Конь
    • Вольные упражнения
    • Натяжные кольца
    • Прыжок
    • Турник (высокая перекладина)
    • Параллельная перекладина
    • Римские кольца
    • Прыжки Лошадь

    Формат соревнований:

    Формат женской и мужской спортивной гимнастики одинаков.Учитываются командные, многоборье и индивидуальные соревнования.

    Разница:

    Мужчины-гимнасты должны принять участие в шести видах.

    Гимнастки должны выступить в четырех видах.

    Художественная гимнастика:

    В области художественной гимнастики женщины-гимнастки должны выполнять различные упражнения, такие как прыжки, прыжки, броски и другие виды движений. Используются разные виды аппаратов. В настоящее время Олимпийские игры позволяют заниматься этим видом спорта только женщинам.

    Соревнования включают:

    Гимнастки должны соревноваться с пятью видами предметов:

    На нижних уровнях соревнований по художественной гимнастике вольные упражнения также рассматриваются как мероприятие.

    Что включает в себя олимпийское соревнование?

    Индивидуальное многоборье:

    Гимнастка должна выступить в четырех из пяти видов спорта. Общий балл принимается во внимание. Один аппарат меняют каждые два года.

    Групповые соревнования:

    Здесь пять гимнасток должны соревноваться в двух различных упражнениях гимнастики.В одном упражнении спортсмены должны выступать с одним и тем же предметом. И снова во втором упражнении гимнастки используют два разных снаряжения. Например, две гимнастки могут использовать обруч, а три гимнастки могут использовать мяч.

    Индивидуальные соревнования:

    Гимнасткам дается звание чемпиона на каждой из четырех принадлежностей, которые в настоящее время находятся в ротации.

    Батут:

    Здесь гимнастки должны выполнять такие движения, как прыжки в высоту и различные повороты на каждом прыжке.Батут может стать олимпийским режимом на Олимпийских играх 2000 года. Художественные команды были сокращены с семи человек до шести в одной команде из-за добавления батута к определенной квоте, выделенной для гимнастики.

    О мероприятиях:

    На олимпийских соревнованиях гимнастки выполняют как обязательные, так и произвольные упражнения. В каждом мероприятии задействовано десять навыков. Можно использовать батут аналогичного типа. В случае двойного мини гимнастки должны использовать двухуровневый батут и меньшего размера.В категории синхронных упражнений две гимнастки должны одновременно выступать на разных батутах.

    Что включает в себя конкурс?

    Батутная гимнастика — это индивидуальное мероприятие, предназначенное как для мужчин, так и для женщин. Наличие квалификационного события есть. Он нужен для выхода в престижный медальный раунд. Здесь оценки не сохраняются и не переносятся.

    Акробатика:

    Гимнасты выполняют силовые акробатические прыжки на специальной пружинной взлетно-посадочной полосе, которая более упругая по сравнению с напольными ковриками, которые требуются для выполнения в спортивной гимнастике.Здесь спортсмены могут последовательно выполнять разного рода повороты и сложные сальто за счет пружины.

    О событиях:

    Тамблинг можно проводить на одной и той же полосе. Здесь гимнастки могут выполнять пару упражнений на каждом этапе текущего соревнования, используя восемь элементов в каждом упражнении.

    Что подразумевает конкуренция?

    Акробатика до сих пор не считается частью олимпийских соревнований. Но это действительная часть всемирно известной юношеской олимпийской программы, которая проводится в Соединенных Штатах.Гимнасты соревнуются на международном уровне.

    Акробатическая гимнастика:

    Здесь гимнастки считаются снаряжением. Команда из минимум двух и максимум четырех гимнасток должна выполнять различные виды удержаний, стойки на руках и равновесия друг с другом. Члены команды бросают, а затем ловят друг друга в акробатической гимнастике.

    О мероприятиях:

    Акробатические упражнения выполняются на точно таком же ковре для вольных упражнений. Следующие события:

    • Мужские пары
    • Женские пары
    • Смешанные пары
    • Мужские группы (четыре гимнастки)
    • Женские группы (три гимнастки)

    Что включает в себя соревнование?

    Акробатическая гимнастика не считается частью олимпийских соревнований.Он входит в Юношескую олимпийскую программу США. Акробатическая гимнастика участвует в международных играх.

    Групповая гимнастика:

    В США групповая гимнастика имеет название, связанное с соревнованиями, и это «TeamGym». Здесь гимнасты должны соревноваться вместе, составляя команду или группу от 6 до 16. Группа может состоять только из мужчин, только женщин или и того, и другого.

    О событиях:

    В случае США гимнастки в групповой гимнастике или командном зале должны участвовать в определенных соревнованиях или групповых прыжках, где такие выступления, как опорный прыжок, акробатика, мини-батут, групповые упражнения на полу, и т.п.добавлены.

    Сколько категорий гимнастики существует в неолимпийских дисциплинах?

    Спортивная аэробика:

    В 1984 году первые соревнования прошли в США. Он был представлен как коммерческий вариант аэробики. Продолжительность занятия составляла 1:30 — 2 минуты. Обычно это зависит от конкретной организации, которой является FIG / FISAF.

    Категории следующие:

    • Мужчины
    • Женщины
    • Смешанные пары
    • Группа из трех человек
    • Команды

    Требования следующие:

    • Физические
    • Художественные
    • Технические

    Акробатическая гимнастика:

    Акробатическая гимнастика произошла от греческого выражения «подниматься вверх» в 1939 году.

    Категории:

    • Мужские пары
    • Женские пары
    • Смешанные пары
    • Женская группа (три)
    • Мужская группа (три)

    Соревнование состоит из трех различных программ:

    Продолжительность рутины 2:30.

    Эстетическая гимнастика:

    Эстетическая гимнастика — это смесь танцев и гимнастики. Это все женская категория. Хореография проводится под музыку.

    Продолжительность 2:45 мин.

    Судьи оценивают три точки зрения:

    • Художественная ценность
    • Техническая ценность
    • Исполнение

    Фитнес:

    Это новая дисциплина, которая возникла из бодибилдинга. Основная цель — сбалансированная мускулатура. По сути, это индивидуальный распорядок в сопровождении музыки.

    Продолжительность 1:30 — 2 минуты.

    Женщины должны соревноваться в трех категориях:

    • Менее 160 см
    • 160–167 см
    • выше 167 см

    Мужчины должны соревноваться в:

    Гимнастическая аэробика:

    Правила Гимнастическая аэробика аналогична правилам спортивной гимнастики.Еще ее называют спортивной аэробикой.

    Упражнения включают:

    • Индивидуалы
    • Пары
    • Трио
    • Группы (до шести человек)

    Упражнения делают упор на гибкость, силу и аэробную форму. Продолжительность от 60 до 90 секунд. Спортсмены выполняют аэробику на полу без использования каких-либо предметов.

    Акробатический рок-н-ролл:

    Впервые он проводился во Франции. Первый чемпионат мира по акробатическому рок-н-роллу состоялся в 1964 году.

    Категории следующие:

    • Дети
    • Юниоры
    • Старшие (в парах)
    • Девочки (младшие и старшие)
    • Пары (младшие и старшие)

    Чирлидеры:

    Это групповые упражнения, сочетающиеся с акробатическими элементами и музыкой.

    Групповая фитнес-аэробика:

    Это групповые занятия, основанные на правилах аэробики.

    Виды гимнастики (общие дополнительные примечания)

    Базовая гимнастика:

    Включает упражнения с оборудованием или без него.

    Check Also

    Профессия ит специалист: Профессия IT-специалист. Описание профессии IT-специалиста. Кто такой IT-специалист. . Описание профессии

    Содержание Что такое IT специалист — Кто кем работаетСамые востребованные IT-профессии 2021 года / Блог …

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *