Вторник , 21 сентября 2021
Главная / Разное / Эмс тренажер отзывы: EMS тренировки — отзывы. Миостимуляция для похудения — работает или нет?

Эмс тренажер отзывы: EMS тренировки — отзывы. Миостимуляция для похудения — работает или нет?

Содержание

Пояс EMS-trainer – отзывы покупателей о поясе миостимуляторе

Пояс Ems Trainer, который якобы гарантирует нам быструю накачку мышц пресса, причем в десять раз быстрее, чем в спортзале. Это, конечно же, полный бред. Мошенничество чистой воды – и это касается не только самого продукта, но и данного продавца. Само собой, что сделать свой пресс каменным, с выраженными кубиками с помощью всего одного тренажера абсолютно нереально. Это сказки для тех, кто мечтает о красивом теле, но не привык ничего для этого делать. Здесь так и говорят – сидите на диване, ничего не делайте, а пресс появится сам по себе. И за это унылое говно, которое не дает абсолютно никакого эффекта, вам придется выложить кругленькую сумму.

В чём особенность пояса?

Наиболее проблемной зоной для многих является живот. Часто вместо красивого и прокаченного пресса висит жир, который необходимо убрать. ЕМС Трейнер – это последняя разработка, преимуществом которого является то, что при регулярном использовании, через 2-3 недели уже можно увидеть практически идеальный живот. Его использование не требует тратить много времени, сидеть на диете и часами заниматься в спортивном зале.

Отзывы об электрическом стимуляторе мышц миотренажере EMS Trainer говорят о том, что его использовать можно в любое время и в любом месте. Что удобно для современного занятого человека.

Что делать если вы уже сделали заказ, но поняли, что это лохотрон

Часто подобная покупка (заказ) совершается спонтанно, и только потом клиент выясняет, что товар ему не подходит или продавец не заслуживает доверия. Посылка с наложенным платежом будет лежать на почте около месяца. Самое интересное, что мошенники будут вам присылать SMS сообщения и даже звонить, напоминать о посылке и даже запугивать штрафами и судами! Поймите, это всё липовые угрозы. Никакого правонарушения с вашей стороны нет! Это всё блеф!!!

Помните: Вы не только можете отказаться от приобретения EMS-Trainer в любое время до его передачи (доставки курьером или получения на почте), но и в течении семи дней после получения товара. Более того, если вы не получили в письменной форме информацию о порядке и сроках возврата товара, вы вправе отказаться от него в течении 3 месяцев с момента получения. Закон о защите прав потребителей, статья 26.1 пункт 4. Этот закон действует применительно ко всем товарам, продаваемым дистанционным способом. Интернет-торговцы в большинстве своем являются мошенниками и поэтому заранее готовы к вашим действиям.

Как он работает

Принцип действия электрического стимулятора мышц ЕМС Трейнер схож с тем, что происходит при проработке мышц во время тренировки в зале. Жир сжигается, а мышечная масса увеличивается благодаря мышечным сокращениям. При стандартной прокачке мышц задействуется головной мозг. При выполнении упражнения, он получает импульс. В ответ на который он запускает процесс роста волокон мышц.

Тренажёр EMS Trainer направляет импульсы непосредственно в мышцы, под действием которых они сокращаются. Поэтому достигается более быстрый результат без необходимости многократных повторений одних и тех же упражнений.

Как работает Ems Trainer

Любой человек знает, что для того, чтобы мышца увеличивалась в размерах и крепла, необходимо ее постоянно напрягать. Тренируясь в зале, поднимая тяжести, человек стимулирует свои мышцы, сокращая и расслабляя их, чтобы добиться нужного результата. Точно так же работает тренажер для пресса Ems Trainer, который будет электрическими разрядами сокращать и расслаблять ваши мышцы, чтобы добиться требуемого эффекта. Можно выставить самый оптимальный уровень мощности, постепенно наращивая его для достижения требуемого результата. Перед использованием обязательно прочтите инструкцию, чтобы не возникло проблем при применении.

Тренажер можно носить под одеждой, во время недалеких прогулок – не надо забывать, что длительность действия Ems Trainer, по инструкции, ограничена 20 минутами, или надевать дополнительно при тренировках, если вы хотите быстрее нарастить объемные и рельефные мышцы. Вы можете наращивать и тренировать любую мышцу, за исключением, конечно, лицевых и шейных.

Отзывы врачей

Те, кто только задумывается о приобретении эффективного пояса, ищут профессиональные отзывы о миостимуляторе Большинство медиков давно знакомы с принципом его работы, так как первые подобные продукты появились уже более века назад и обладают доказанной эффективностью.

Сидоров К.Н., врач общей практики, опыт работы 15 лет:

«Среди моих пациентов существует много тех, кому по разным причинам нужно избавиться от избытка в веса, но существуют серьёзные ограничения. Это может быть возраст, проблемы с суставами и другие. Я давно знаком с принципами миостимуляции, поэтому часто таким пациентам рекомендую использовать пояс EMS Trainer. Он очень эффективен для снижения веса.»


Петров А.К., спортивный врач, опыт работы 8 лет:

«Скажу честно, я никогда не пробовал применять миотренажер EMS Trainer без дополнительной физической нагрузки, так как это не свойственно спортсменам. Но то, что он помогает быстро восстановить форму – это факт! Это происходит значительно быстрей, чем при обычных программах тренировок.»

Отрицательные отзывы

На EMS Trainer (ЕМС Тренер) есть отрицательные отзывы с форума, на которые отвечает поставщик.

Заказывал для себя и жены. Не помогло никому. Живот так и есть, супруга хотела бока скорректировать и ноги. Тоже не получилось. Очередная реклама и все.

Ответ производителя:

Скорость воздействия EMS Trainer зависит от исходных параметров формы тела. Кроме того, важно также не пренебрегать ограничением мучного, калорийной пищи и напитков. Любые физические занятия станут неэффективны при пренебрежении основами правильного питания. Постарайтесь скорректировать рацион, а также увеличьте количество тренингов.

Большой лист вроде нормально помогает, но не быстро, маленькие бесполезные.

Как им пользоваться

Преимуществом миостимулятора является простота его использования. Сначала нужно выбрать зону, которую необходимо проработать. Это может быть руки, ноги, спина или живот. Затем его нужно аккуратно приложить к выбранной зоне. Следует обратить внимание на то, что прибор должен быть надёжно зафиксирован.

Далее устанавливается необходимая программа, которая длится около 20 минут. Пока миотренажер работает можно заниматься своими обычными делами. Как только программа завершится, EMS Trainer отключится автоматически.

Всю программу можно разделить на 4 этапа:

  1. Сначала происходит разогрев мышц. Этот этап подготавливает организм к сжиганию жировых отложений.
  2. После того как тело достаточно подготовлено, происходит непосредственная работа с лишним жиром. Пояс стимулирует его активное сжигание.
  3. На третьем этапе происходит стимулирование роста мышечной массы. Это достигается за счёт адресного воздействия на группы мышц.
  4. Завершающий этап связан с расслаблением мышц для препятствия возникновению болей после завершения тренировки.

Каждый этап работы миостимулятора EMS Trainer длится около 5 минут и успешно заменяет тренировку в фитнес-клубе.

Когда миостимулятор не используется, он должен храниться в специальной упаковке, в которой он продаётся

Ems Trainer программа тренировок

Рекомендовано применять пояс тренажер ЕМС Трейнер ежедневно по специальной программе тренировок. Эксперты советуют использовать электрический стимулятор в четыре этапа:

  1. Разогрев мускулов, подготовка их к интенсивному сжиганию жира;
  2. Начальный этап тренировочного процесса — активное воздействие на жировые клетки;
  3. Интенсивное воздействие импульсов — процесс многократного сокращения мускулатуры, который приводит к постепенному наращиванию мышечной массы;
  4. Расслабление — это релаксирующее завершение тренировки, которое призвано предотвратить появление болевых ощущений.

Результаты применения

Использование универсального миостимулятора EMS Trainer позволяет добиться следующих результатов:

  • Ликвидация лишнего жира.
  • Нарастить мышцы.
  • Убрать целлюлит.
  • Привести фигуру в порядок.

Отзывы о EMS Trainer говорят, что он одинаково эффективно работает на любой части тела. Его можно использовать не только для мышц живота, но и для рук, ног, спины.

Для подтверждения эффективности пояса, были проведены тесты. Люди, желающие привести своё тело в порядок, использовали универсальный миостимулятор в течение трёх недель. Итоги тестирования показали следующие:

  • Средняя потеря веса составила 6 кг.
  • В среднем объём талии уменьшился на 6 см.

Что находилось в посылке

Распаковав заказ, я увидела коробку, в которой находилось три элемента. Самый большой из них, непосредственно пояс ЕМС-тренер, имеет вид своеобразного цветка, сердцевиной которого выступает электронный механизм, а шесть лепестков повторяют анатомические особенности пресса. Еще два одинаковых миостимулятора напоминают букву V, низ которой оснащен кнопкой с электроникой. Эти приборы можно прикрепить к плечевой части рук, бедрам, талии.

Я пощупала пояс и поняла, что основа – силикон. Он плоский, мягкий и прочный и поэтому идеально подходит для изготовления таких приспособлений.

На внутренней поверхности лепестков размещены электроды, соединенные с механизмом для запуска электрического заряда, а также определением продолжительности и интенсивности работы. Электроды покрыты тончайшими гелевыми пластинками, надежно прикрепляющимися к телу и распределяющими импульсы по поверхности.

Мне понравилась, что он надежно присасывается к коже и к тому же довольно плоский. Благодаря этому его можно скрыть под одеждой и не афишировать окружающим. Но, с другой стороны, ЕМС-тренер не стыдно и продемонстрировать людям. Ведь он имеет стильный черно-желтый дизайн, выглядит дорого и эффектно.

Разобраться с механизмом также было не сложно, помогли отзывы. В центре есть круглая кнопка, включающая прибор. Вправо и влево расходятся кнопки-треугольники. Ими нужно переключать мощность. При этом вверху загораются цифры от 1 до 4, соответствующие силе электрических импульсов. Мне не нужно было наращивать мускулы, поэтому я ограничилась первыми двумя программами. Но даже в этом режиме я ощущала сокращение и расслабление мышц.

Спортивные тренеры также отмечают эффективность и безопасность этого миостимулятора. Приведу пример отзыва специалиста:

«Электростимуляторы разработали ученые-медики для поддержания мышечного тонуса у людей с ограниченной подвижностью. Сейчас эти технологии активно используют спортсмены, а также простые люди для изменения пропорций фигуры, улучшения состояния кожи, избавления от целлюлита. EMS-trainer отвечает всем требованиям безопасности и к тому же довольно эффективен»

Антон А., спортивный инструктор Нижний Новгород

Разобравшись с устройством, я приступила к тренировкам.

Где купить

Купить универсальный миостимулятор EMS Trainer можно только на официальном сайте поставщика. Сделать это очень просто — нужно оставить заявку и дождаться звонка менеджера. Он подтвердит наличие пояса на складе, уточнит адрес доставки и назовёт общую сумму покупки. Так как время от времени проводятся различные акции, можно приобрести прибор по приятной цене. Предоплату осуществлять не требуется, посылка оплачивается в момент её получения.

Нужно знать, что по причине очень высокого спроса на пояс EMS Trainer, отзывы о котором почти всегда положительные, на рынке появилось множество подделок. Если купить неоригинальный продукт, тогда опыт его использования может сильно разочаровать.

Поэтому не стоит приобретать миотренажер EMS Trainer, стоимость которого очень низкая или высокая. Также он не реализуется в спортивных клубах, аптеках или магазинах. Если пояс был приобретён в интернете, то в момент его получения, необходимо тщательно изучить упаковку. Нанесённая на неё информация не должна быть смазанной, упаковка порванной или со следами вскрытия – это всё может указывать на некачественный и ненастоящий товар.

Ems Trainer отзывы реальных людей

Все время занимался бодибилдингом, а тут упал, сломал ногу и надолго «вышел из строя». Не хотелось терять форму, но что сделаешь, когда на ноге гипс. Прочитал в интернете отзывы о Ems Trainer, посмотрел на реальные результаты действия прибора, решил его заказать. Пришел комплект, я разобрался с инструкцией и начал использовать. Поначалу было очень неожиданно чувствовать, что твои мышцы сокращаются без твоих собственных усилий, затем привык, освоился, начал использовать его, как рекомендуется – от 1 уровня мощности до 6, самого сильного.

Ощущения совсем другие, чем от работы в зале, но болят мышцы точно так же, могу всех уверить. Результат появился через 2 недели использования – начал замечать, что опять проступают кубики пресса, которых уже давно не видел, потому что прекратил заниматься. Приобретением я доволен, он вполне оправдал мои ожидания, не дал мне потерять форму.

Сергей, 35 лет

Работаю в офисе за компьютером, с утра до вечера. Бывает, так устаю, что сил еле хватает до дома добраться, не говоря уже о спортзале. А так хочется иметь красивую, накачанную попу, пресс и ноги! Всегда об этом мечтала, но возможности никакой нет заниматься регулярно и планомерно, а только регулярные занятия дадут результат. Завидовала подружке, ее стройной, подкачанной фигуре, всегда считала, что она в спортзал ходит, пока она по секрету не поделилась, что пользуется Ems Trainer, электрическим тренажером, который разрабатывает мышцы.

Тут же, даже не думая стала искать его в интернете, чтобы купить. Нашла на официальном сайте, купила. Начала пользоваться – хотелось, чтобы пресс и ноги были более стройными. Поначалу было очень непривычно и даже неприятно, но я терпела, тем более прибор сам через 20 минут отключается для подзарядки – уж такое короткое время вполне можно вытерпеть! Мышцы болели очень, но постепенно стала привыкать. Использовала каждый день, по 2-3 раза за день, чтобы быстрее добиться результата, даже на работу его брала. Результат появился через месяц таких тренировок, фигура подтянулась, походка стала более легкой и уверенной, талия стала уже. Я нарадоваться не могу на Ems Trainer, ведь я реализовала свою мечту вместе с ним!

Анна, 29 лет

Всегда спортом старался заниматься, следил за собой, бегал по утрам. Но потом в семье родился ребенок, вообще не до спорта стало. Себя запустил, начал животик появляться. Меня это огорчало, не хотелось в таком молодом возрасте пузатым становиться. Бегать по утрам сил нет никаких – сын ночами плачет, по очереди его с женой укачиваем, недосыпаю постоянно. Наверно, смирился бы с судьбой и отращивал живот, если бы в интернете не прочитал отзывы о Ems Trainer – электрический тренажер для мышц, оказывается, может быть, очень действенным. Решил попробовать. Приобрел, начал прикреплять пластины к животу дома, ставил на разные режимы, экспериментировал. Сначала вообще ничего заметно не было, никаких изменений, но через 2 месяца каждодневных использований Ems Trainer начал замечать, что талия моя уменьшилась в объеме сантиметров на 5, брюки стали висеть. Я обрадовался, а жена удивилась, и тоже начала пробовать. Не скажу, конечно, что мы каких-то потрясающих результатов добились, но фигуры у нас теперь явно стали подтянутее и стройнее.

Александр, 29 лет

ВАЖНО! В связи с тем, что ЕМС Трейнер очень популярен на данный момент и поэтому в интернете ОЧЕНЬ много подделок. Заказывайте оригинальный тренажер EMS Trainer ТОЛЬКО на официальном сайте…

Перейти на сайт

ᐅ Миостимулятор EMS Hips trainer отзывы — 8 честных отзыва покупателей о Миостимуляторы Миостимулятор EMS Hips trainer

Самые выгодные предложения по Миостимулятор EMS Hips trainer

 
 

Евгений Барснёв, 26.02.2020

Комментарий: Решил заказать в подарок ,вещь оказалось полезной и эффективной .не травмирует кожу ,легко носится ,крепкие крепление к телу.Владелец доволен )))

Фёдор П., 25.02.2020

Достоинства: Достаточно низкая цена. Работает без каких либо проблем. Легко разобраться в инструкции. Результат виден через 1-2 недели. Пришёл в надёжной упаковке.

Марат Т., 24.02.2020

Достоинства: Мне товар пришёл в полной комплектации и надёжно запечатанной упаковке.

Комментарий: В целом ни каких претензий к товару нет. Он работает, но на это надо не мало времени.

Алмаз Р., 03.02.2020

Достоинства: Результат проявляется за пару недель. Нету мешающих проводов. Доставляет приятные ощущения

Антон У., 01.02.2020

Комментарий: Спасибо производителям!! Чудо за небольшие деньги! Сам вижу результат на супруге)) Купил без её ведома, поначалу всерьёз не восприняла, теперь каждый день на ней))

Роман Ершов, 30.01.2020

Достоинства: упаковка

Недостатки: не держится на теле, очень слабый импульс

Комментарий: Со слов жены: совсем не держится, на самих ягодицах никаких импульсов нет, только около блока. По сути трата денег.

Алексей Г., 16.09.2019

Недостатки: мне пришёл некомплект. без пульта и без инструкции. буду возарвщать

Комментарий: комплектовщики — негодяи!

Катрина Казанцева, 24.07.2019

Достоинства: Ни каких

Недостатки: толком не работает

Комментарий: приобрела этот тренажёр,думала будет как в рекламе,но оказалось полное враньё импульс очень слабый,ощущение как будто током бьёт очень слабым,не покупайте этот тренажёр если его можно так назвать,это пустая трата денег.

 

Обзор на пояс миостимулятор EMS Trainer

Спортивный тренажер EMS Trainer является доступным средством для наращивания мышечной массы и поддержания ее тонуса. Исследования, проводившиеся советскими учеными середине XX века, показали, что дозированное воздействие электрического тока на мышцы человека приводит к увеличению силы. Так была разработана уникальная технология Electrical Muscle Stimulation, дословный перевод которой звучит как «электрическая стимуляция мышц». Тренажер EMS Trainer помогает осуществить эту методику в повседневной жизни.

Обзор тренажера EMS Trainer

Миостимулятор представляет собой комплект из пояса и манжет. В лепестки-накладки помещены гелевые электродные пластинки, которые инициируют электрический ток. Устройство работает от встроенного источника питания (батареек). При фиксации на тело тренажер не заметен под одеждой и не мешает движениям.

РАСПРОДАЖА EMS Trainer со скидкой 50%

EMS Trainer работает в нескольких режимах и дает возможность подкачать пресс, руки, ноги, ягодицы. В число программ тренажера входит активная тренировка, слабое и глубокое ритмичное действие, режим покалывания и массажа. Благодаря эффективности и удобству пользования стимулятор предназначен для разных категорий пользователей:

  • Профессиональных спортсменов.
  • Сторонников умеренных физических нагрузок.
  • Людей, желающих похудеть.
  • Женщин, страдающих целлюлитом.
  • Людей, восстанавливающихся после операций.

Пояс EMS Trainer – плюсы и минусы

В результате регулярного использования стимулятора происходят качественные изменения в организме человека. Под влиянием электроимпульсов улучшается периферическое кровообращение, укрепляются мышечные волокна, повышается синтез коллагена в коже. Мышечные сокращения требуют дополнительной энергии, что приводит к расщеплению жировых отложений. Производитель стимулятора подчеркивает, что общим итогом применения тренажера EMS Trainer является красивый рельеф тела.

Дополнительным преимуществом применения пояса и манжет является пониженное количество молочной кислоты, которая всегда накапливается при интенсивных тренировках и вызывает ломоту в мышцах. Феномен объясняется тем, электрические импульсы, воздействующие на мышцы, ускоряют кровоток и обмен в тканях. Это приводит к более быстрой утилизации молочной кислоты из клеток. К общим достоинствам стимулятора относятся:

  1. Универсальность. Подходит как мужчинам, так и женщинам.
  2. Экономия. Позволяет обойтись без траты времени и денег на спортзал.
  3. Эффективность. Заставляет мышцы сокращаться и наращивать силу.
  4. Мобильность. Не занимает много места в багаже при поездках.

При всех имеющихся плюсах EMS Trainer имеет некоторые недостатки. Тренажер требует своевременной подзарядки, так как работает от источника питания. Со временем требуется обновление гелевых комплектующих. Кроме того, пассивное применение пояса и манжет не дает человеку кардионагрузки и эмоциональной составляющей, которыми характеризуются классические занятия в спортзале.

РАСПРОДАЖА EMS Trainer со скидкой 50%

Как пользоваться тренажером

Стимулятор можно носить дома, в дороге, на работе. Время пассивной тренировки составляет 15-25 минут. При этом разработчик устройства рекомендует повторять их ежедневно или через день. При похудении результата удается добиться быстрее, если сочетать тренажер с диетой и физическими упражнениями. Пользоваться EMS Trainer необходимо по определенному алгоритму. Перед применением стоит принять душ с моющим средством и обсушить тело. Далее следует придерживаться инструкции:

  1. Пояс плотно фиксируют на теле.
  2. Включают устройство.
  3. Устанавливают необходимую мощность.
  4. Спустя 15-25 минут выключают стимулятор.
  5. Снимают накладки с тела и промывают водой.

Пользоваться тренажером не рекомендуется при острых воспалительных процессах, переломах костей, проблемах с сердцем, психических расстройствах, онкозаболеваниях, туберкулезе, беременности. Этот список проблем входит в число противопоказаний.

Отзывы о EMS Trainer

На разных сайтах и форумах встречается не только общий обзор миостимулятора EMS Trainer, но и отзывы реальных пользователей. Те, кто уже протестировали тренажер на практике, имеют возможность дать оценку его работе.

Есть мнения, что после двух-трех недель эксплуатации устройство не дает желаемого эффекта: не убирает жир и не укрепляет мышцы. При этом в других отзывах отмечается, что ЭМС-тренажер реально работает и при регулярном и длительном применении дает результат. Встречаются также предостережения о необходимости соблюдать время тренировки, так как при чрезмерной нагрузке мышцы начинают болеть после стимулятора.

РАСПРОДАЖА EMS Trainer со скидкой 50%

Тренажер EMS Trainer уже не один год является доступным средством для коррекции фигуры. Имея полную информацию, а также зная, как пользоваться приспособлением, стоит сделать для себя вывод о его целесообразности и испытать на практике. Многочисленные реальные отзывы о поясе EMS Trainer говорят в пользу того, что тренажер вызывает интерес у широкой аудитории.

отзывы врачей, программа и эффективность

Суть EMS-тренировки заключается в том, что во время выполнения физических упражнений проводится процедура электростимуляции. Все знают, что во время тренировки мышцы сокращаются. Микроимпульсы EMS-технологии позволяют повысить уровень сокращения. Таким образом, процесс наращивания мышц (или похудение) происходит в несколько раз быстрее за счет ЭМС-тренировки. Отзывы по данному направлению только положительные.

Вникаем в суть

Электромиостимуляция является направлением восстановительной медицины, которая свыше 15 лет активно применяется в фитнес-индустрии.

Метод электромышечной стимуляции заключается в сокращении мышцы, когда на нее воздействует какой-либо раздражитель. Это могут быть электрические сигналы, которые идут от нервных клеток во время физических нагрузок. EMS-технология воссоздает этот процесс, только сигнал в этом случае идет от специального устройства. Проводником служит специальный костюм, в который вшиты электроды. Костюм нельзя снимать на протяжении всей ЭМС-тренировки.

Отзывы как тренеров, так и клиентов утверждают, что можно проработать все мышцы одновременно, включая мышцы-стабилизаторы, которые всегда трудно прорабатывались, снять боли в спине, отечность в ногах. Также достигается антицеллюлитный эффект, повышается упругость кожи за счет комплексного воздействия. Стимулируются обменные процессы организма за счет ЭМС-тренировки. Тестирование атлетами, парикмахерами в различных фитнес-центрах показали ее безусловную эффективность.

Определяем секреты успеха

Придя к нам из спорта высших достижений, эта тренировка становится все популярнее. С ее помощью спортсмены увеличивают свои силы, скорость и выносливость, затратив минимум времени. В терапевтических целях ее используют для помощи пациентам в реабилитации после травм. В фитнес-центрах прибегают к ее помощи для активизации обмена веществ, что способствует более быстрому снижению веса и наращиванию мышечной массы.

За счет этой тренировки активизируется порядка 90% всех мышц тела. Метод ЭМС укрепляет мышцы как изнутри, так и снаружи. EMS-тренировки считаются до 18 раз эффективнее. Вследствие этого повышается скорость кровообращения. Отзывы о EMS-тренировках утверждают, что они благоприятно влияют на кожу, снижают подкожно-жировые отложения, приводят весь организм в тонус. Уже после первой тренировки почувствуется бодрость и легкость.

К слову, длительность тренировки всегда будет в среднем 20 минут. За счет своей высокой интенсивности этого достаточно, чтобы достичь желаемых результатов.

Изучаем принцип процесса

Все ЭМС-тренировки проходят с индивидуальным тренером. Тренажер настраивается, исходя из задач и возможностей клиента, поэтому можно сказать, что это персональные тренировки. Максимум группа может состоять из 2-3 человек со схожими тренировочными целями.

ЭМС-тренировки, реальные отзывы о которых сплошь положительные, могут быть самые разнообразные: начиная со статичной калланетики и заканчивая интервальными тренировками по системе «Табата».

Включаем аппарат

ЭМС-тренировки проводятся с помощью специального профессионального оборудования – ЭМС тренажера. Тренажер формирует безопасные электрические импульсы различной частоты и длительности и подает их на костюм. В зависимости от аппарата костюмы имеют различия. Если рассматривать широко распространенные и относительно доступные тренажеры ЭСМА ЭМС фитнес, костюм этого аппарата включает: жилетку, шорты, манжеты для рук. Съёмные токопроводящие электроды. Многие производители вместо шорт используют манжеты, что менее удобно. Все тренажеры должны соответствовать жестким требования по безопасности и иметь сертификаты РФ.

Примеряем костюм

Вес костюма для EMS-тренировки порядка 3 кг. Его необходимо надеть очень плотно, оставив лишь возможность дышать. По костюму расположены пластины с электродами. От тренажера подается ток и появляется импульс, который и стимулирует мышцы.

Первые ощущения похожи на вибрацию и удары от маленьких иголок. Уровень покалываний зависит от силы и частоты подачи импульса на протяжении всей ЭМС-тренировки. Отзывы указывают на то, что уровень импульсов можно варьировать, исходя из целей и подготовки занимающегося.

Занимающийся выполняет элементарные упражнения, генерируя напряжение, максимально возможное. Секрет в том, что «схалявить» не получится. Занятия на EMS-тренажере – это работа с высоким КПД.

Ищем во всем смысл

Эффективность занятий высока. Обычная тренировка, длящаяся в среднем 20 минут, может с успехом заменить полуторачасовое занятие в тренажерном зале с тремя подходами. За одно занятие на ЭМС-тренажере прорабатывается свыше 500 мышц. Другими словами, сокращается время тренировки и, несомненно, повышается ее качество и продуктивность.

Безусловные плюсы:

— укрепление мышечного корсета;

— следствие этого – выравнивание позвоночника;

— оптимизация работы лимфатической системы;

— улучшение кровоснабжения головного мозга и т. п.

Решаем комплексные задачи

При занятиях на ЭМС-тренажере можно достичь выполнения любых задач. За счет этих тренировок повышается выносливость, сила, увеличивается общий тонус организма. Идет мощный антицеллюлитный эффект, ускоряются обменные процессы, в том числе жиросжигания. За одно занятие можно потерять до 500 Ккал.

Безусловно, грамотному питанию должно отводиться особое место. Без соблюдения режима питания, отдыха невозможно добиться желаемых результатов и, главное, сохранять их.

Разбираемся с противопоказаниями

EMS-тренировка не исключение, и она имеет ограничения:

— беременность;

— менструации;

— имплантаты в области сердца;

— сердечная недостаточность;

— наличие металлических пластин в организме.

Применяющаяся низкочастотная стимуляция не вредит организму. Она лишь усиливает импульс, идущий до мышцы.

Подобные тренировки можно проводить регулярно. Они позволяют получить желаемые результаты в очень короткие сроки, но для поддержания формы рекомендуются систематические занятия. То есть все так же, как и при обычных тренировках, происходит в течение ЭМС-тренировки.

Отзывы врачей утверждают, что позвоночная грыжа выступает показанием к тренировкам на ЭМС-тренажере. Безусловно, это должен определить врач, но рассматриваемая технология как раз и создана для оптимального восстановления подобного вида травм.

К тому же занятия на ЭМС-тренажере более безопасны в сравнении с тренировками в обычном зале. В зале можно получить серьезную травму при работе с отягощениями. В ЭМС-костюме все движения естественны.

Изучаем мнения

Практически все отзывы клиентов — в пользу ЭМС-тренировки.

Подавляющее большинство клиентов утверждают, что эта тренировка позволяет им повысить упругость проблемной кожи ног, а также помогает избавиться от целлюлита.

Многие клиенты в восторге от ЭМС-тренировки, потому что всего через три занятия они замечают появление рельефа мышц.

К тому же большинство говорит, что эта тренировка идеальна и она прекрасно подходит для людей, которые ни разу не занимались фитнесом. Практически все клиенты говорят, что в начале тренировки чувствовали странные ощущения ввиду появления покалывания от импульсов, тяжелого костюма. Но эти ощущения быстро исчезли, потому что понятно: все под контролем. Со слов многих клиентов, присутствие рядом тренера дает ощущение индивидуальности.

Все клиенты регулярно занимаются в тренажерном зале, и поэтому не ожидали от тренировки ничего из ряда вон выходящего. Но через день после ЭМС-тренировки практически все чувствовали все мышцы своего тела, и это были потрясающие ощущения. Для всех клиентов тренировка прошла не зря.

Но часть клиентов видит единственный минус — стоимость EMS-тренировки, посещение которой может позволить себе далеко не каждый.

Рассмотрим еще положительные отзывы. EMS Fitness Studio одна из первых начала проводить подобные тренировки. Эта студия специализируется на проведении ЭМС-тренировок.

Клиенты EMS Fitness Studio, которая находится в г. Санкт-Петербурге, Невский пр., 51, говорят, что ходят на занятия всего месяц, но уже смогли получить результаты, которых пришлось бы добиваться в тренажерном зале на протяжении как минимум полугода. Все клиенты EMS Fitness Studio рады, что открыли для себя эти тренировки.

Отзывы врачей, тем не менее, неоднозначны. Большинство врачей сходятся во мнении, что популяризация метода EMS, который якобы способен за 20 минут тренировки один раз в неделю сформировать крепкий мышечный корсет, — всего лишь рекламный трюк.

Врачи утверждают, что метод ЭМС эффективен лишь на больных, которые парализованы и не могут двигаться самостоятельно. Электростимуляция мышц в этом случае может повысить их тонус, но ни в коем случае не увеличить размер мышц, сжечь жировые отложения и уж тем более стать заменой полноценной тренировки.

Подводим итоги

Как и любая другая, ЭМС-тренировка требует систематичности, соблюдения тех же постулатов (правильное питание, образ жизни, грамотное соотношение работы и отдыха). При соблюдении этих основ, ЭМС-тренажер поможет быстро достичь поставленных целей и удержать формы.

Несмотря на неоднозначные отзывы врачей, можно сказать, что эта тренировка все же дает дополнительную нагрузку на мышцы, она при соответствующем образе жизни, питании позволит сократить время на создание красивого тела.

Можно сказать, что ЭМС-тренировка, отзывы о которой лишь положительные, не для ленивых, а для живущих в бешеном ритме мегаполисов, но следящих за своим здоровьем.

EMS-тренировки: может ли электростимуляция мышц заменить занятия в спортзале

EMS-тренировки (Electrical Muscle Stimulation) — это воздействие на мышцы устройством, которое посылает электрические сигналы через электроды, закреплённые на поверхности кожи. Таким образом формируются импульсы, схожие с сокращениями мышц при силовом тренинге. Существует несколько видов электростимулирующих тренажёров, вот самые распространённые: Miha Bodytec (Германия) и X-body (Венгрия). Разница между ними заключается в глубине и силе производимых импульсов, но для фитнес-целей она не принципиальна.

Электрическую стимуляцию мышц начали применять ещё в 1960-х советские учёные для реабилитации космонавтов, чьи мышцы атрофировались во время полётов в космос. В 1970-х в Германии использовали этот метод в физиотерапии и ускоренном восстановлении спортсменов.

Принцип EMS-тренировки

Во время обычной физической нагрузки происходят сокращения и, как результат, рост мышц. EMS-технологии увеличивают интенсивность этих сокращений, используя едва заметные микроимпульсы. Эффект от таких тренировок зависит не от приложенных усилий, а от знания тренером биомеханики, правильного положения тела, частоты, глубины и силы импульсов, поступающих от тренажёра.

Ощущения во время электростимуляции мышц

Импульсные токи будоражат всё тело, будто сжимают его со всех сторон. Сопротивляться им довольно тяжело, поэтому даже простые упражнения становятся серьёзным испытанием. Во время тренировки учащается пульс, а также может сбиваться дыхание.

Как проходят тренировки

Всё точно так же, как с обычными физическими нагрузками: важны регулярность (2–3 тренировки в неделю), отдых (1–2 дня) и правильное питание. Старайтесь не расслабляться во время занятий: чем сильнее напряжены мышцы, тем плодотворнее и эффективнее будет тренировка.

Как правило, одна EMS-тренировка длится до 20–30 минут. Тренер регулирует мощность подачи электроимпульсов отдельно для каждого участка тела, исходя из ощущений и выносливости тренируемого: для ног, ягодиц, нижней и верхней частей спины, широчайших мышц спины, пресса, грудных мышц и рук.

Занятие делится на три этапа: разминка (кардио), силовые упражнения и лимфодренажный массаж. Разминка длится не более 5–7 минут и представляет собой одновременное занятие на степпере (или эллипсоиде) и выполнение довольно простых упражнений. Силовой тренинг включает в себя интервальную тренировку: 4 секунды работы — 4 секунды отдыха на протяжении 15–17 минут. Упражнения на этом этапе уже усложняются: необходимо будет приседать, делать махи ногами, наклоны в стороны, а также упражнения на пресс, руки и спину. Завершающий этап — лимфодренажный массаж. Здесь от вас требуется лишь лежать и получать удовольствие от приятных покалываний.

Ольга Акулина

Директор студии персональных тренировок Future Fit, г. Ульяновск

В течение рабочей недели, учитывая наш бешеный ритм жизни, сложно найти время и желание для 1,5-часового посещения тренажёрного зала. EMS-тренировки в этом плане спасение для активно работающих людей. За 20 минут ты получаешь персональное занятие с тренером и реально необходимую тебе нагрузку с помощью индивидуально подобранных импульсов. Такую тренировку можно спокойно провести в обеденный перерыв и ещё успеть в комфортных условиях привести себя в порядок.

Почему стоит попробовать

1. Экономия времени

В наши дни свободного времени катастрофически не хватает, и уделять на обычные тренировки в фитнес-центрах по 2–3 часа иногда просто нет возможности. С EMS-стимуляцией время тренинга сокращается до 20 минут. Этого достаточно, чтобы добиться успеха в работе над своей фигурой.

2. Проработка мышц, которые обычно сложно прокачать

EMS-тренировка активизирует 90% всех мышц тела одновременно на протяжении всей тренировки, прорабатывая даже самые труднодоступные участки. В отличие от обычных тренировок, мышцы укрепляются изнутри .

3. Возможность разнообразить тренировки и повысить их эффективность

Профессиональные спортсмены прибегают к таким тренингам, чтобы получить максимальный эффект, увеличив скорость и силу. Личные тренеры в фитнес-центрах включают в программу EMS, чтобы ускорить обмен веществ, способствовать скорейшему похудению и развитию мышц.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Sports Science & Medicine, после 3–6 недель EMS-тренировок спортсменами были достигнуты значительные успехи в увеличении силы, скорости и мощности. Развитие этих параметров позволило повысить вертикальную высоту прыжка на 25% и сократить время спринта почти на 5% .

Тестирование подростков показало, что использование высокочастотной электростимуляции в учебной программе два дня в неделю в течение двух месяцев также значительно улучшило показатели прыжков в высоту .

4. Восстановление после травм

EMS-технология широко используется в медицине и профессиональном спорте. Терапевты применяют щадящий режим стимуляции, чтобы помочь пациентам реабилитироваться после травм. Во время электростимуляции отсутствует нагрузка на суставы, работают только мышцы .

Кому не подойдут EMS-тренировки

  • Если вы не готовы потратить существенную сумму. EMS-тренировки обойдутся вам несколько дороже, чем посещение обычного тренажёрного зала.
  • Если вы не хотите напрягаться и ожидаете отсутствие нагрузок. EMS-тренировки часто называют «фитнесом для ленивых», но это неправда. Внешние импульсы заставят ваши мышцы (в том числе мелкие и глубокие) буквально трепетать, поэтому выполнение даже самых элементарных упражнений не покажется вам таким уж лёгким.
  • Если вы приверженец классических тренировок и доверяете лишь весу штанги. Некоторым может нравиться именно сам процесс обычных занятий в тренажёрном зале, а электростимуляция, наоборот, — вызывать дискомфорт. Занятия во влажной форме и тесном жилете вызывают тоже не самое приятное ощущение.

Противопоказания

Низкочастотная стимуляция не вредит здоровью, ограничения такие же, как и при обычных физических нагрузках. Среди категорических противопоказаний — только протез в сердце. При наличии кардиологических заболеваний или установленном кардиостимуляторе обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Лучше воздержаться от EMS-тренировок беременным женщинам, так как на сегодняшний день не было проведено исследований в данной области, а вот после рождения ребёнка это отличный способ быстро восстановить мускулатуру таза.


А что вы думаете о фитнесе будущего? Пишите в комментариях.

Отзывы о точечном тренажере миостимуляторе EMS Trainer

Для каждого человека в той или иной мере важна внешняя привлекательность собственного тела. Но неправильное питание, недостаточная физическая активность, возраст и другие, внешние и внутренние факторы, меняют его не в лучшую сторону. Воплотить мечту о красивом, подтянутом теле в реальность поможет точечный миостимулятор EMS Trainer. Причем для этого не нужно изнурять себя регулярными интенсивными тренировками.

Принцип действия

В основе действия EMS Trainer лежит стимуляция мышечных волокон электрическими импульсами. Во время активных тренировок импульсы электрической природы поступают от головного мозга к мышцам через нервную систему и заставляют их сокращаться. Подобный эффект, но только извне, оказывает EMS Trainer. Раздражающее воздействие тока заставляет мускулатуру качественно работать, но без выполнения физических упражнений и нагрузок.

Процесс миостимуляции полностью физиологичен для организма. Такое воздействие абсолютно безопасно. Мышечные волокна сокращаются без поднятия тяжестей, выпадов, приседаний и других видов активности, что позволяет избежать вредной нагрузки на суставы, связки. Мышцы подкачиваются за счет действия электрических импульсов, а не при помощи спортивных снарядов и движений.

Тренажер, который подходит всем

Пассивный фитнесс с миостимулятором помогает привести тело в желаемую физическую форму и улучшить свои параметры без посещения спортзала. Он подойдет каждому и будет незаменим в следующих случаях:

  1. Для похудения;
  2. Для накачивания мышц, увеличения рельефности;
  3. Для улучшения результатов тренировок в зале;
  4. При малоподвижном образе жизни;
  5. Для поддержания тела в тонусе.

Когда нет времени, возможности или желания заниматься в спортивном зале, миостимулятор будет отличным вариантом для тренировки мышц.

Результаты использования

Уже через несколько недель ежедневного использования EMS тренажера появляются заметные изменения тела:

  1. Уменьшение отложений жира;
  2. Улучшение состояния проблемных зон;
  3. Рост мышц в нужных местах;
  4. Снижение веса;
  5. Уменьшение объемов;
  6. Укрепление мышечного корсета;
  7. Сокращение проявлений целлюлита;
  8. Оптимизация пропорций.

Эффект будет еще лучше, если в сочетании с миостимуляцией практиковать правильное питание. EMS Trainer подходит для тренировки всех мышц. В зоне действия усиливается кровообращение, ускоряется метаболизм, что активизирует реакции расщепления жиров, рост мышц, способствует укреплению кожи и подкожных слоев. Результат – подтянутое, крепкое тело и никакого целлюлита.

Отзывы покупателей

электрический миотренажер №1. Отзывы и цена

Далеко не у всех есть возможность посещения спортзала, но держать свое тело в тонусе желает каждый. Можно заниматься изнурительными тренировками в домашних условиях, но это малоэффективные действия, предусматривающие большие физические нагрузки. Компромиссным решением является миотренажер Ems trainer.

Это инновационное решение, которое способно обеспечить поддержку вашего тела в хорошей форме. Благодаря уникальной разработке, электрический стимулятор мышц позволяет полностью заменить нагрузки в спортзале и изнурительные диеты.

Заказать Ems trainer оригинал со скидкой %

Преимущества тренажера

Благодаря использованию пояса Ems trainer вы экономите огромное количество времени и сил. Это устройство обладает целым перечнем преимуществ, благодаря которым оно и завоевало большую популярность на рынке. Основными отличительными чертами являются:

  • Необходимость посещения спортзала отсутствует. Вам не придется покупать годовые абонементы и тратить силы во время продолжительных тренировок, а также доводить свои мышцы до критического состояния.
  • У вас появится больше свободного времени. Благодаря особенности конструкции тренажера вы сможете комбинировать его применение с привычными домашними делами, сами того не замечая. Больше не потребуется выделять отдельное время в своем графике для тренировок.
  • Мужчины станут уверенными в себе. Зачастую, большинство людей мужского пола имеет ряд комплексов, связанных с их телом и его строением. Благодаря применению стимулятора мышц Ems trainer вы получите действительно ощутимый результат.
  • Сила и выносливость существенно увеличивается. Благодаря воздействию стимулятора непосредственно на мышечную ткань у вас не просто появляется объемное тело, а еще и увеличивается выносливость, а также повышается сила.

Кому необходимо купить тренажер

Электрический стимулятор мышц Ems trainer будет удачным выбором для всех людей, но преимущественно его использует та часть населения, которая страдает определенными проблемами. Миотренажер будет идеальным вариантом:

  1. Для людей имеющих плотный график. Благодаря легкости применения вы сможете не тратить время и силы на тренировки, а применять устройство в течение рабочего дня или отдыхая дома.
  2. Для ленивых людей. Множество мужчин и женщин хотят обладать стройным телом и иметь подкаченные мышцы, но посещать спортзал для них является сложным заданием. В таком случае пояс будет идеальным решением.
  3. Мужчинам и женщинам, ведущим малоподвижный образ жизни. При таком образе жизни мышцам просто необходимы периодические физические нагрузки, иначе они атрофируются, и со временем ваше тело перестанет быть красивым и подтянутым.
  4. Населению, желающему сбросить лишний вес при минимальных физических усилиях. Множество людей, страдающих ожирением, ищут способы решения своей проблемы при минимальном расходе сил, пояс Ems trainer будет идеальным решением для них.
  5. Тем, кто посещает спортзал, но все равно недоволен рельефом своего тела. Зачастую, людям не хватает обычных физических нагрузок и соблюдения диет для придания телу желаемой формы.
  6. Для людей, которые желают постоянно поддерживать свое тело в хорошей физической форме и тонусе без посещения спортзала и соблюдения диетического рациона питания.

Этапы программы тренировки

Благодаря тому, что тренировка мышц происходит в 4 этапа удается получить максимальный эффект при минимальных физических нагрузках. Сжигание жира и поддержка мышц в должном состоянии обеспечивается благодаря следующим этапам работы тренажера:

  1. Первый этап является подготовительным. Во время его выполнения ваши мышцы разогреваются, и происходит их подготовка к сжиганию жировых веществ.
  2. На втором этапе происходит начало самого процесса тренировки. В этот момент на жировой слой осуществляется активное воздействие со стороны миостимулятора.
  3. Третий этап заключается в воздействии импульсов на клетки мышечной ткани организма. На этом этапе происходит основная формировка мышечной массы, происходящая благодаря многократным сокращениям структуры.
  4. Четвертый этап является релаксическим. Он необходим для того, чтобы предотвратить последствия тренировки и многократного сокращения мышц. На этом этапе происходит устранение болевых ощущений во всех их проявлениях.

Благодаря комплексному воздействию удается добиться максимальной эффективности. Многократное сокращение мышц обеспечивает сжигание жировых клеток и наращивания массы, вместо них.

Принцип работы стимулятора

Стимулятор мышц Ems trainer основан на работе импульсов с различными частотами, процесс тренировки происходит в определенной последовательности, благодаря чему удается достичь таких результатов.

Сначала посылается импульсный сигнал, стимулирующий работу мышц пресса брюшной полости. Это позволяет добиться максимального количества сокращений, не создающих дискомфорта для человеческого организма. В результате такой работы удается тренировать абдоминальные мышцы не прикладывая сильных физических нагрузок. Отличительной чертой является постепенность их тренировки.

Регулярность занятий является очень важным фактором, как и при тренировках другими способами. На первых этапах необходимо применять миотренажер Ems trainer каждый день, до момента достижения оптимальных результатов. Последующее применение можно сократить до 2 раз в неделю, для поддержания результатов.
Таким образом вы сможете избавиться от лишнего веса или подтянуть живот, после родов. Уже через несколько недель активного использования тренажера эффект станет заметным. Пресс обретет кубики, а тело станет стройным и фигуристым.

Остерегайтесь подделок! Ввиду широкого распространения стимулятора и его популярности, недобросовестные продавцы стараются предложить купить пояс по заниженной цене. Заказывайте товар только на официальном сайте и не совершайте предварительной предоплаты.

ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ купить Ems trainer оригинал со скидкой %

Отзывы покупателей

☀ Реальные отзывы Ems trainer стимулятор мышц можете почитать ниже ⇊

Электронный стимулятор мышц EMS и TENS Tone-A-Matic TAMTEC Sport 4 Plus — 20 клейких электродов, 4 канала, 8 программ для силы мышц, активного восстановления, обезболивания и тонизирования

Я не могу выразить достаточную благодарность Tone-A -Matic для разработки электронного тренажера TAMTEC SPORT 4 Plus. После 4 крупных операций на позвоночнике за последние 5 лет у меня остался титановый каркас на 4 поясничных позвонках, морфиновый насос в брюшной полости, который доставляет лекарство через катетер непосредственно в спинной мозг, множественные компрессионные переломы на некоторых из моих позвонков. грудные позвонки, которые не работают, атрофия мышц ног и сильная боль в спине и ногах.

Между первой и четвертой операциями я был прикован к инвалидной коляске, потому что ходить было невозможно из-за боли, и мои мышцы атрофировались как минимум на 60% за это время. Даже после комбинированного года в реабилитационных центрах и бесчисленных недель стационарной и амбулаторной физиотерапии я все еще был прикован к постели более 20 часов в день. Единственной неопиатной терапией, которая, казалось, помогала, были процедуры TENS и IFC, Electro Muscular Stimulation (EMS), которые я получил в тот период. К сожалению, когда меня сочли достаточно здоровым, чтобы пойти домой, лечение прекратилось, и неописуемая боль мучила меня 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.Я потерял всякую надежду на будущее. Это устройство все изменило и значительно улучшило качество моей жизни.

К сожалению, мне потребовалось еще около 8 других устройств и около 800 долларов потрачено на них, прежде чем я нашел его. Существует так много устройств, что трудно понять, какие из них принесут вам необходимое облегчение. Большинство из них — это те же устройства, которые производятся в Индии, а затем маркируются торговой маркой местных продавцов. Ни один из них не принес мне необходимого облегчения, а один действительно вызвал серьезные ожоги и образование волдырей на моей коже.Однако, узнав немного больше каждый раз, когда я покупал один из этих неэффективных импортных товаров, я, наконец, смог уточнить свои результаты поиска, чтобы найти устройство, обеспечивающее силу профессионального уровня, ценовую категорию, которую я мог себе позволить, и, что наиболее важно, значительное облегчение от мучительную боль, которую я испытывал всякий раз, когда двигался. Этим устройством был Tone-A-Matic TAMTEC Sport 4 Plus.

С помощью устройства: я восстановил большую часть утраченной мышечной массы, снизил уровень боли до практически приемлемого уровня и теперь могу передвигаться без помощи инвалидной коляски, ходунков, костылей или трости.Устройство вернуло мне качество жизни, на достижение которого я раньше уже не надеялся. Это не что иное, как чудо и лучший продукт на рынке сегодня. Кроме того, отдел продаж был эффективным, отзывчивым и терпеливым, и я отправлял многочисленные электронные письма с вопросами о возможностях устройств.

Не тратьте деньги на низкокачественный продукт, который может быть на несколько долларов дешевле или даже дороже. У меня в шкафу лежит пачка пылящихся.Однако, если вы страдаете от болей в спине, мышечной усталости, невропатии и т. Д., Это устройство изменит вашу жизнь. Он прост в использовании, имеет множество дополнительных функций и поддерживается командой преданных своему делу профессионалов, которые были очень любезны, отвечая на все мои вопросы как до, так и после продажи.

Моя инвалидность никогда не изменится из-за травмы позвоночника. Однако уровень боли, с которой мне приходится жить каждый день, настолько сильно снижается благодаря использованию этого продукта, что я никогда больше не буду без него.Я сожалею только о том, что не получил его раньше, потому что я не нашел полного обзора продукта.

Управляйте своей болью прямо сейчас! Получите этот продукт.

Топ-10 лучших стимуляторов мышц в 2021 году

Мы собрали всю важную информацию о гаджетах EMS и TENS. Вы найдете обзор 5 стимуляторов мышц и сможете выбрать лучший.

Какой мышечный стимулятор лучший? Не ошибитесь — используйте только проверенные бренды, когда речь идет о вашем здоровье! Важно, чтобы устройство имело различную интенсивность электростимуляции и оптимальное время лечения.Поскольку вы будете использовать устройство регулярно, аккумуляторные модели имеют преимущество перед моделями с батарейным питанием. По нашей оценке, PlayMakar PRO соответствует всем критериям и может считаться самым эффективным гаджетом на рынке.

НАШ ВЫБОР
1. PlayMakar PRO
PlayMakar® — это новый инновационный бренд, который занимается производством мышечных стимуляторов медицинского класса для профессиональных спортсменов. Электронный стим PlayMakar имеет 14 различных программ и 25 уровней интенсивности.Этот беспроводной стимулятор мышц за 199 долларов США поставляется с 4 капсулами (вы можете регулировать интенсивность электротерапии индивидуально для каждой капсулы) и прочной батареей, которой хватает до 10 часов.

Проверить текущую цену

2. iReliev®
Что касается беспроводных устройств EMS, мы считаем, что iReliev® от компании ExcelHealth из Техаса заслуживает наибольшего доверия. стимулятор мышц за деньги.За 199 долларов вы получаете носимый медицинский терапевтический аппарат EMS + TENS с 7 режимами обезболивания, 1 режимом лечения артрита и 6 режимами кондиционирования мышц. Самый мощный режим электротерапии работает на частоте 2,45–245 Гц.

Проверить текущую цену

3. Compex
Почему Compex? Это продукт хорошо зарекомендовавшего себя бренда, швейцарской компании, которая за более чем 30 лет стала мировым лидером в области портативных стимуляторов мышц.Его продукция основана на уникальной технологии стимуляции мышц, эффективность которой подтверждена клиническими испытаниями. Compex имеет 8 различных мышечных стимуляторов от 100 до 600 долларов, чтобы оптимизировать вашу силу и выносливость.

Проверить текущую цену

4. Slendertone
Бренд Slendertone предлагает линейку продуктов для стимуляции мышц живота и низа. Это медицинские устройства EMS, одобренные FDA, с несколькими программами и уровнями интенсивности.Вы можете выбрать бюджетный пояс CoreFit Abdominal Toning Belt или более продвинутый пресс Slendertone Connect Abs, управляемый с помощью приложения.

Проверьте текущую цену

5. Стимулятор мышц Flex bottom
Если ваша проблема — нижняя область, выберите тонер для мышц нижней части. При использовании от 20 до 30 минут в день, пять дней в неделю, этот прибор EMS укрепит и поднимет ваши ягодицы, а не только те, которые находятся под подушечками.Имея 99 уровней интенсивности, он предлагает 4 программы: режимы для начинающих, среднего, продвинутого и экспертного уровней.

Узнать текущую цену

Товар стал популярным среди многих спортсменов. Итак, Фредерик Ван Лиерде, бельгийский профессиональный триатлет и чемпион мира, поблагодарил компанию за вклад в его успех: «Compex помогает мне совершенствоваться в каждой концепции. Чтобы восстанавливаться быстрее и лучше, чтобы я мог больше тренироваться, чтобы стать сильнее.”

Лучшие электрические стимуляторы мышц

[показать / скрыть]

Гаджеты, воздействующие на мышцы человека с помощью электричества, существуют на рынке уже несколько десятков лет. Их репутация за этот период претерпела изменения. Первые портативные мышечные стимуляторы были безумно известны и сразу же стали хитами телемагазинов, поскольку реклама обещала быстрый рост мышц без особых усилий. Разочарование в EMS последовало довольно скоро, когда люди поняли, что невозможно стать спортсменом без тренировок и диеты.

Однако гаджеты EMS не исчезли со временем, поскольку потребители все же смогли найти в них применение. Очевидно, они не превратят тощего компьютерщика в Конана-варвара, но они помогут во время выздоровления или в качестве обезболивающего. Профессиональные спортсмены используют их во время сложных тренировок или при реабилитации после травм. Добавьте к этому тот факт, что это безмедикаментозный метод, и вы поймете, насколько он полезен.

Что такое EMS? История технологии EMS

Электростимуляция мышц давно известна человечеству.Ученые открыли способность электричества вызывать движение в мышцах человека еще в 18 веке. Однако за первые полтора века никакого полезного применения этому изобретению не нашлось. Ни один ученый не пошел дальше странных экспериментов (о, смотрите, лапа дохлой белки дергается!) И фантазий о Франкенштейне.

Как СССР хотел увеличить силу тяжелоатлетов на 40%

Советские ученые осознали, что электрическая стимуляция мышц скрывает потенциальную нагрузку в 1970-х годах.Они начали изучать возможности использования электричества для реабилитации парализованных пациентов и для увеличения мускулов спортсменов.

NCBI опубликовал интересную статью, посвященную этим экспериментам. Советские исследователи поставили перед собой удивительные цели, поскольку они стремились улучшить силу тяжелоатлетов на 40% с помощью EMS. Они считали, что сочетание мышечной стимуляции с обычными тренировками приведет к большим достижениям.

Именно тогда СССР стал мировым лидером по всем видам тяжелой атлетики.Это могло косвенно подтвердить эффективность этой новой технологии, но результаты экспериментов были довольно противоречивыми.

Советская наука сосредоточилась на медицинском применении EMS, а идея, от которой отказались Советы, была возрождена в США, где умные бизнесмены решили зарабатывать деньги на желании людей иметь идеальное тело с минимальными усилиями.

Работает ли электрическая стимуляция мышц?

Первые портативные мышечные стимуляторы и чудо-пояса, обещающие развить пресс и накачанные бицепсы с нулевым напряжением, появились в 80-х годах.Якобы можно было смотреть телевизор и наращивать мышцы. Вскоре на рынок гаджетов EMS вмешались власти. Ни один из них не получил сертификата устройства для похудения. Также была запрещена реклама несуществующих свойств этих устройств.

Согласно FDA, EMS была сертифицирована как средство лечения мышечной атрофии и спазмов, но не как стимулятор роста мышц.

В настоящее время EMS продаются как для медицинских, так и для спортивных целей. Их рекомендуют для восстановления и укрепления мышечной ткани, для поддержки при комплексных тренировках, для улучшения кровотока, а также для лечения некоторых заболеваний опорно-двигательного аппарата.Некоторые эксперты настаивают на том, что сочетание тренировок с EMS приводит к синергетическому мышечному росту. Эта гипотеза не была ни доказана, ни опровергнута на 100%.

Существует ряд исследований, в которых доказали эффективность EMS в улучшении силы и прыжковых способностей спортсменов. Тесты, проведенные с участием регбистов, показали улучшение не только силы, но и мощности. Исследование групп теннисистов и футболистов показало положительное влияние EMS-лечения на спортивные результаты.

TENS VS EMS: Action

Наше тело устроено так, что электричество сокращает мышечные волокна. EMS имитирует нашу центральную нервную систему, поэтому правильная настройка электрического сигнала может помочь вам приблизить такие сокращения к здоровой тренировке. Движение мышц гарантирует ускорение кровотока в венах, может повлиять на выработку молочной кислоты и улучшить эластичность мышц.

Важно различать EMS (электрическая стимуляция мышц) и TENS (чрескожная электрическая стимуляция нервов).Устройства с маркировкой EMS воздействуют непосредственно на мышцы, в то время как импульс устройств TENS настроен на воздействие на нервы.

EMS (электрический стимулятор мышц) вызывает расслабление, восстановление кровотока и создает условия для роста мышц, а TENS помогает устранить боль в шее, артрит, радикулит и другие формы неврита. Эти устройства рекомендуются как хорошее средство от хронической боли.

Кстати, TENS — древняя технология. Древние римляне заставляли людей с болью в ногах стоять на электрической рыбе, о чем свидетельствуют исторические источники.В 19 веке врачи официально подтвердили эффективность лечения электричеством.

Суть в том, что вы можете отличить EMS и TENS друг от друга, даже если в некоторых гаджетах эти технологии сочетаются с разными уровнями успеха.

Могут ли электрические стимуляторы мышц способствовать росту мышц?

Как мы уже упоминали выше, несколько исследований доказали, что при использовании в сочетании с тренировками прибор EMS может помочь спортсменам стать сильнее и быстрее .Кайван Сейри из Университета медицинских наук Стилла в Миссури обнаружил, что приложение электрического тока к мышцам приводит к непроизвольным сокращениям.

Кроме того, он ссылается на другие исследования, показывающие, что существуют разные результаты в зависимости от того, использовалась ли машина EMS в течение короткого периода времени (менее 3 недель) или более длительного периода времени (около 12 недель). Это означает, что методика имеет накопительный эффект или, иначе говоря, чем больше вы используете устройство, тем лучше результат.

Дорогое и мощное медицинское оборудование способно поддерживать мышцы парализованных пациентов. Сверхдорогие спортивные тренажеры EMS используются для тренировки лучших спортсменов мира. Возможно, эти гаджеты даже тонизируют мышцы. Однако ни один продукт для массового рынка еще не доказал свою способность реально увеличивать бицепсы и трицепсы покупателей.

Джерри Брейнум, диетолог, обращает наше внимание на одну важную деталь: во время регулярных упражнений наше тело сначала активирует маленькие и слабые мышечные волокна, а затем более крупные, тогда как EMS сначала задействует последние волокна (более крупные, а затем слабые).Кажется, что в таких условиях мышцы будут расти, но эксперт ссылается на научные исследования и разочаровывает нас, говоря, что это работает только теоретически.

Эффективный рост мышц возможен только при использовании гаджетов, в 60 раз мощнее существующих сегодня (однако импульсы уже не будут безопасны для здоровья человека).

Brainum также относится к эксперименту с участием студентов. Одна группа тренировалась в тренажерном зале в течение 45 дней, а другая группа работала с гаджетами EMS в течение того же периода.К сожалению, вторая команда сильно отстала по всем показателям. Более того, все испытуемые скучали во время электрической тренировки и очень хотели пойти в спортзал. Такова жизнь!

Почему и насколько точно это оборудование воздействует на мышцы?

Педро Бернардес , эксперт по фитнесу и спортивному снаряжению в Gadget Reviews, объясняет, какие факторы способствуют развитию силы.

«Основным фактором развития силы (от этого зависит почти 60%, и это даже больше, чем мышечные факторы, такие как размер мышц), являются нервно-мышечные факторы, такие как рекрутирование двигательных единиц и стимулы.Это процесс, в котором он действует », — сказал он.

Теперь, как и где именно работает эта технология? Идея довольно проста: оборудование EMS должно вызывать мышечную активность с помощью электрического тока.

Специалисты из Университета Делавэра отмечают, что эта технология имитирует деятельность мозга. Мозг посылает сигналы мышцам, которые сокращаются, отвечая на этот стимул. Нечто подобное происходит, когда применяется машина EMS, когда функцию мозга выполняют электроды, помещенные на кожу тела.Эти электроды пропускают электрический ток, выпущенный машиной, и таким образом стимулируются ваши мышцы.

Чем EMS отличается от естественного сокращения мышц

Есть ли разница между мышцами, контактирующими естественным путем, и мышцами, стимулируемыми тренажером? Да это так. Когда ваши мышцы сокращаются естественным образом, в первую очередь задействуются более мелкие двигательные единицы и медленно сокращающиеся волокна типа I. И только тогда активируются волокна Типа II. А EMS работает в обратном порядке, минуя неврологическую координацию, что ускоряет стимуляцию.

Еще одно важное отличие состоит в том, что мозг активирует волокна постепенно, одно за другим. Это сохраняет энергию и предотвращает слишком быстрое истощение нашего тела. Стимуляция EMS более жесткая, поскольку она воздействует на все двигательные единицы одновременно, в результате чего все волокна сокращаются одновременно.

Какие физиологические изменения?

Стимуляция мышц приводит к физиологическим изменениям, которые происходят из-за того, что пораженные мышцы адаптируются к их интенсивному использованию. Специалисты из Калифорнийского университета отмечают, что разные мышцы чувствительны к разному электрическому воздействию.В то время как скелетные мышцы активируются на низких частотах, мышцы с высокой долей быстрых волокон, как правило, реагируют на высокие частоты только прерывистым образом.

Они обнаружили, что в результате 24-часовой стимуляции мышц с частотой 10 Гц произошла «четко определенная прогрессия изменений», при которой «быстрая мышца сначала полностью меняет свои метаболические, а затем свои сократительные свойства». превратить «в« медленную »мышцу». Таким образом, быстрые волокна превращаются в медленные, меняя внешний вид и приобретая более темный цвет.Это означает, что стимулированные мышцы могут создавать структуру, соответствующую функциональным требованиям.

Снижение веса

А как насчет потери веса? Никола А. Маффиулетти в своей публикации, посвященной электростимуляции, считает количество сожженных во время электрических тренировок незначительным. Другие ученые подтверждают это и подчеркивают тот факт, что только физические упражнения с задействованием различных групп мышц одновременно приводят к похуданию.

Конечно, EMS не окружена только отрицательными отзывами.Последние исследования доказывают положительное влияние электричества на адаптацию и обучение мышечных волокон, повышение их выносливости и стрессоустойчивости, что имеет решающее значение для системного подхода к тренировкам.

Типы машин EMS

Гаджеты различаются не только в зависимости от типа используемой технологии (EMS или TENS). Существуют и другие различия, например, в режимах работы устройств, в мощности электрического импульса, мобильности или размерах гаджета.

Ремни EMS abs наиболее популярны.Некоторые датчики предназначены для тренировки ног и рук. Однако в настоящее время рынок наводнен универсальными устройствами, подключающими к блоку управления различные датчики. Они удобны, так как их можно прикрепить к разным частям тела, чтобы одновременно активировать разные группы мышц.

Сертификат FDA имеет решающее значение для продуктов, продаваемых в США. Продажа сертифицированных устройств является законной; потребители будут нести все риски за свой счет, если они купят несертифицированные единицы.Мы рекомендуем вам проверить базу данных FDA перед покупкой того или иного устройства, тем более, что черный список постоянно обновляется.

Как пользоваться стимуляторами мышц

  1. Во-первых, тренажеры EMS имеют большой список противопоказаний. Использование этих устройств противопоказано беременным женщинам, больным с сердечными заболеваниями, лицам, принимающим кардиостимуляторы, пациентам с почечной недостаточностью или хроническими заболеваниями пищеварительного тракта. Онкология или проблемы с кровотоком также являются поводом для запрета EMS или TENS.
  2. Специалисты рекомендуют проконсультироваться с врачом перед использованием любого гаджета, особенно если вы недавно переболели гриппом, простудой, сломали кость, разорвали связку или повредили мышцу. Осторожнее с электричеством!
  3. Что касается повышения эффективности СЭМ, большинство производителей дают следующие рекомендации. Вместо того, чтобы тренировать спину, пресс и лодыжки одновременно, сосредоточьтесь на каждой области по очереди. Даже проводка обеих конечностей рассеивает ток.
  4. Запускайте гаджет, когда мышцы расслаблены, не стимулируйте сгибатели и разгибатели одновременно.Будьте осторожны при фиксации датчика на мышце, так как неправильная фиксация может привести к нулевым результатам.

Лучшие электрические стимуляторы мышц

Лучший тренажер EMS

1. Электрический стимулятор мышц PlayMakar PRO | Лучшее для спортсменов

Устройство PlayMakar® выделяется среди других новых, молодых и инновационных брендов, которые производят спортивные мышечные стимуляторы медицинского уровня для профессиональных спортсменов. От других он отличается тем, что в команде компании профессиональные спортсмены.И, как вы, наверное, знаете, эти ребята разбираются в этом лучше, чем кто-либо другой.

Этот мышечный стимулятор имеет 14 различных программ и 25 уровней интенсивности. Кроме того, продукт поставляется с 4 капсулами и прочной батареей, которой хватает до 10 часов. Приятный набор функций, не правда ли? В этом видео вы можете увидеть, чем может быть полезен этот стимулятор мышц. Это отличный инструмент, чтобы быстрее восстанавливаться, тренироваться сильнее, безопаснее разминаться и легче справляться с болью.

Итак, что спортсмены говорят о PlayMakar PRO? Баскетболист Philadelphia 76ers Трей Берк — один из спортсменов, выбравших этот мышечный стимулятор.Он берет с собой агрегат, чтобы разогреться перед игрой и восстановиться после тренировок. Подготовительные упражнения имеют решающее значение в таком сложном виде спорта, как баскетбол, поэтому Трей включил PlayMakar PRO в свою разминку.

Профессиональный культурист Джей Уоррен всю жизнь занимается спортом. Сегодня PlayMakar PRO стал важнейшим инструментом его подготовки к соревнованиям. «Я ускоряю свое выздоровление, чтобы работать для меня и моих клиентов с помощью PlayMakar», — говорит он.

PlayMakar: Проверить текущую цену

2.Беспроводной аппарат iReliev® TENS + EMS — лучшее за деньги

Почему я доверяю iReliev? Этот бренд принадлежит ExcelHealth, компании, которая разрабатывает одобренные FDA устройства для электротерапии, предлагая широкий спектр продуктов, включая мышечные стимуляторы. Кстати, генеральный директор компании Майк Уильямс был объявлен финалистом премии «Предприниматель года 2019». Премия учреждена Ernst & Young LLP, одной из крупнейших в мире компаний по оказанию профессиональных услуг, и является одной из самых престижных наград в США.S.

Начнем с беспроводной терапевтической носимой системы TENS и EMS. Он обойдется вам в 189 долларов и значительно дешевле Compex. Тем не менее, устройство использует медицинские технологии и демонстрирует высокую производительность. Компания явно делает ставку на простоту и удобство своей продукции, поэтому она удобна для пользователя. Вы сможете передвигаться по дому во время лечения, и, по моему опыту, это побуждает применять его чаще, усиливая эффект.

При весе всего два фунта устройство является перезаряжаемым, что делает его более экономичным. Как правило, зарядка приемника занимает около полутора часов, а пульта дистанционного управления — более двух часов. Устройство оснащено 1,22-дюймовым ЖК-дисплеем с подсветкой для вашего удобства.

Добавьте к этому портативность устройства и быструю настройку, и вы получите действительно незаменимую машину, которую вы захотите всегда иметь под рукой. Для лучших результатов вы можете добавить дополнительные капсулы, которые позволят вам покрыть большую часть тела за раз.

Несмотря на то, что электрический стимулятор мышц очень прост в использовании, он очень мощный, эффективно помогая справляться с болью и восстанавливать мышцы. В состав аппарата входит 14 программ, восемь из которых предназначены для снятия боли. Время может быть установлено с шагом в пять минут до одного часа на сеанс. На продукт предоставляется двухлетняя гарантия, что свидетельствует о готовности производителя поддерживать продукт. Но, в любом случае, вы можете вернуть стимулятор в течение 45 дней.

Что говорят покупатели?

Клиенты, кажется, полностью удовлетворены продуктами iReliev, а некоторые из них даже купили дополнительные устройства для членов своей семьи.Посмотрите это видео Рика, американского пилота, работающего на правительство, которому сказали, что ему нужна операция по замене плеча. Он проходил курс физиотерапии, и его врач посоветовал ему купить аппарат для этого дома. Поэтому он купил одну из машин iReliev на Amazon.

Рик говорит, что с тех пор, как он начал пользоваться аппаратом, он почувствовал такое же облегчение, как и в кабинете терапевта. Теперь у него увеличился диапазон движений и уменьшилась боль в правом плече и левой ступне.Рик установил на тренажере программу пять и уровень интенсивности 12, что на самом деле очень интенсивно. Конечно, вам может не понадобиться такой уровень интенсивности, и вы можете выбрать другие настройки, если хотите.

Wireless iReliev®: узнайте текущую цену

3. Набор для стимуляции мышц Compex Edge для лечения боли, боли в спине, реабилитации, роста и укрепления мышц — лучший профессионал

Это самый дорогой гаджет из нашего обзора; его цена в 6-7 раз выше, чем у основных конкурентов.

Во-первых, мы имеем дело с крупным швейцарским брендом. Compex — производитель медицинской и спортивной электроники, и многие его продукты пользуются уважением как у массовой аудитории, так и у профессиональных спортсменов. Compex ни в коем случае не является безымянным брендом, поэтому ваши претензии обязательно будут рассмотрены в случае возникновения.

Это единственное устройство в этом рейтинге, которое обещает наращивать мышцы без нагрузки на сердце и легкие. Основной задачей гаджета по-прежнему является обезболивание и улучшение кровообращения. Производители обещают укрепить капилляры и улучшить гибкость мышц.Предполагается, что Compex может увеличить кровоток на 600 процентов быстрее и снизить выработку молочной кислоты за 4-6 минут.

Описание продукта содержит важный отказ от ответственности: Compex Edge рекомендуется для профессионального использования, чтобы спортсмены оставались в форме. Бренд известен тем, что сотрудничает с профессиональными спортсменами, поэтому ему можно доверять. Стимулятор имеет четыре провода по два датчика на каждом. Электродные датчики изготавливаются по собственной технологии бренда, доступны присоски двух размеров. В комментариях покупатели хвалят гаджет за надежность и длительную автономную работу.Читать все отзывы покупателей

Здесь всего три режима вместо десятков: восстановление мышц, тренировка и интенсивная тренировка. Каждый режим был разработан с учетом медицинских знаний, и вы можете прочитать все подробности, касающиеся дистилляции молочной кислоты и различных упражнений для мышечных волокон.

Кстати, это не единичный товар; существует целый ряд стимуляторов Compex. Например, вы можете найти беспроводной стимулятор и стимулятор Sport Elite.

Последнее обновление 2021-08-23 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Комплект для стимуляции мышц Compex Edge: Узнать текущую цену

4.iReliev ET-7070 Проводной мышечный стимулятор | Best Cheap

Вы можете купить еще более дешевую модель — iReliev ET-7070 TENS EMS Muscle Stimulator. В отличие от предыдущего продукта, этот проводной и поэтому менее удобный. Но учтите, что вы получаете его за половину стоимости. Тем не менее, эта модель стала очень популярной среди покупателей и широко доступна на рынке. Эта машина имеет такое же количество программ и 25 уровней интенсивности. Таймер терапии регулируется и может быть настроен на непрерывное использование до одного часа.

По сравнению с беспроводной опцией эта модель имеет больший ЖК-дисплей (1,4 дюйма), но меньше по размеру и в два раза легче. Так что, если эти функции важны для вас, ET-7070 может быть именно тем, что вам нужно. Основываясь на отзывах покупателей, я пришел к выводу, что эта машина особенно популярна у людей, страдающих артритом. Один из покупателей рекомендует продукт тем, кому приходится много путешествовать, потому что он легкий, простой в использовании, но поставляется в прочном футляре.

Обращаю ваше внимание на то, что продукцию iReliev рекомендуют медицинские работники.Например, Джо Ноэль, физиотерапевт из Флориды, рекомендует аппарат iReliev для лечения боли и стимуляции мышц в домашних условиях. Более того, он уже много лет использует это устройство в своей клинической практике, что является ярчайшим свидетельством эффективности продукта.

iReliev TENS + EMS Wired: Узнать текущую цену

5. Беспроводной электрический стимулятор мышц Compex Mini | Совместимость со смартфоном

Если вы хотите что-то более портативное, попробуйте этот вариант.Устройство подключается к вашему смартфону и управляется через Bluetooth с устройств Android и iOS. Этот мини-электрический мышечный стимулятор весом 0,32 унции очень удобен в использовании. Поскольку он беспроводной, вы не будете зависеть от розетки. С этим устройством вы получите терапию в любое время и в любом месте, где вам это нужно! Батарея является перезаряжаемой и работает до 7 часов без подзарядки. В стимуляторе предусмотрено 6 программ для различных целей — улучшения кровотока, снятия мышечной болезненности, расслабления жестких мышц и снятия боли.

Последнее обновление 2021-08-23 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Compex Mini: уточняйте текущую цену

6.Электростимуляторы мышц для живота и ягодиц

Принадлежащая BioMedical Research Ltd., надежному ирландскому производителю, бренд Slendertone предлагает обширную линейку ЭМС для пресса, рук и нижней части тела. Это работает? Да, и это подтверждено клиническими испытаниями, проведенными учеными Университета Висконсин-Ла-Кросс. Эти испытания показали, что стимуляторы Slendertone тонизируют мышцы и делают их более упругими.

Базовая модель этой марки — тонизирующий пояс для живота CoreFit.Оснащенный 10 программами и 100 регулируемыми уровнями интенсивности, он эргономичен и удобен в использовании. Устройство работает от аккумуляторной батареи, что позволяет использовать его дома, в офисе или в дороге. Работают ли ремни для пресса? Да, при условии, что вы используете их по 30 минут в день несколько раз в неделю. Пояс CoreFit тренирует все 4 группы мышц пресса, вызывая сокращение мышц до 150 раз за 30 минут.

Последнее обновление 2021-08-23 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Для опытных пользователей мы рекомендуем Slendertone Connect Abs, управляемое приложением.Это позволяет незаметно контролировать процесс стимуляции, что особенно полезно для тех, кто собирается использовать устройство в общественных местах. С помощью смартфона или планшета вы можете управлять своим поясом, а также отслеживать сеансы тонизирования, прогресс, получать наставления и напоминания. Это устройство EMS, используемое профессионалами в области спорта и физиотерапевтами во всем мире, предназначено для полноценной тренировки мышц пресса.

Последнее обновление 2021-08-23 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Для нижней части вам понравится THE FLEX MINI с высокоэффективной системой тонизирования мышц EMS, которая укрепит и подтянет ваши ягодицы.

Последнее обновление 2021-08-23 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Чтобы иметь более сильные бицепсы и трицепсы, выберите тренажер для мышц Slendertone Arms Muscle Trainer.Тренажер предназначен для обертывания вокруг рук и имеет окружность плеч от 10 до 19,5 дюймов. Он предлагает 3 программы (кондиционирование, сила и мощность) и 99 уровней интенсивности. Устройство будет стимулировать мышцы рук за счет коротких и мощных сокращений.

Последнее обновление 2021-08-23 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Мнение эксперта: Лорен Штрайхер, доктор медицины, клинический профессор акушерства и гинекологии

Лорен Штрайхер, доктор медицины, клинический профессор акушерства и гинекологии

Лорен Штрейхер, доктор медицины, является клиническим профессором, имеющим сертификаты в области акушерства и гинекологии.Она прошла обучение в Северо-Западном университете, Медицинском центре Макгоу и Медицинском центре Майкла Риза. У нее есть несколько публикаций по лечению проблем, связанных с менопаузой. Доктор Штрайхер также занимается консультированием и консультированием компании Church & Dwight Co., Inc. и DEKA Research & Development Corporation.

«Посмотрим правде в глаза, стимуляция мышц звучит действительно страшно, почти как средневековое орудие пыток. Но ничто не может быть дальше от истины. У меня очень много пациентов, которые проходят терапию стимуляцией мышц либо в кабинете физиотерапевта тазового дна, либо дома.И никто никогда не говорил, что это каким-то образом болезненно или даже неудобно. Это просто не проблема. И вы это контролируете! В этом вся прелесть. Это позволяет вам установить уровень мышечной стимуляции, который может начинаться с очень низкого уровня, когда ваши мышцы очень слабы, но затем со временем становится сильнее ».

10 самых продаваемых электрических стимуляторов мышц Сравнительная таблица

FAQ

Какой самый лучший мышечный стимулятор?
Compex определенно пользуется наибольшим доверием на рынке и представляет собой устройство, которое действительно используется многими профессиональными спортсменами, в том числе чемпионами.Это отличный стимулятор, так как в течение 6 минут ваша кровь будет течь на 600 процентов быстрее!

Лучшая беспроводная связь за свои деньги — это аппарат iReliev TENS + EMS.

Прочтите подробные сведения о надежных электрических стимуляторах мышц в нашем Руководстве для покупателя — обзоры лучших электрических стимуляторов мышц.

Помимо Compex Edge Silver, стандартной опции, есть и другие модели этой марки: Wireless EMS и Sport Elite. Эти устройства имеют в три раза больше режимов и до 16 защелкивающихся электродов.Так что, если вы мечтаете о больших спортивных достижениях, они, скорее всего, внесут значительный вклад в ваш успех.

Как долго длится лечение TENS?
Это зависит. Обезболивание может длиться только до тех пор, пока устройство работает, или в течение более длительного периода времени — до одного дня. В некоторых случаях, даже если боль возвращается после лечения, она не так сильна, как до стимуляции. Подробнее …

По словам Айлсы Райт, клинической медсестры-специалиста в больницах Sandwell и West Birmingham Hospitals Trust, чем чаще вы применяете терапию TNS, тем дольше будет эффект.Другими словами, он имеет свойство накапливаться.

С другой стороны, повторное лечение TENS может привести к повышению толерантности к нему. Поэтому не существует единого правила, как долго должна длиться терапия, и ее рекомендуемая продолжительность варьируется от 20 минут до нескольких часов.

Безопасно ли лечение TENS?
Как правило, это безопасный метод обезболивания, не имеющий побочных эффектов. И все же есть ряд противоречий в использовании этих устройств.Подробнее …

На сайте Министерства здравоохранения и социальной защиты Великобритании упоминаются следующие. Во-первых, люди, у которых есть металлические имплантаты, должны проконсультироваться с врачом перед применением этой терапии. Во-вторых, он не рекомендуется беременным женщинам и, в-третьих, этот гаджет не следует использовать тем, кто страдает эпилепсией или проблемами с сердцем. Кроме того, у некоторых людей прокладки TENS могут вызывать симптомы аллергии. Вот почему некоторые производители предлагают специальные прокладки для аллергиков.

Сколько режимов должно быть в устройстве: 3 или 15?
Это зависит от того, сочетает ли в аппарате процедуры EMS и TENS или фокусируется на одном методе. Однако учтите, что правило «Чем больше, тем лучше» здесь применять не следует, так как именно используемые технологии делают устройство эффективным.

Обзор электрической стимуляции мышц — «Я пробовал терапию электрической стимуляции мышц для восстановления после тренировки»

Вот признание в фитнесе: я ненавижу восстановительную работу.Я знаю, что растяжка, катание с пеной, отдых и т. Д. Имеют решающее значение для тренировки — это то, что позволяет вашему телу восстанавливать все ткани, которые вы подвергаете нагрузке во время тренировки, — но я редко заставляю себя использовать это дополнительное время после тренировки. тренировка.

Вот здесь и приходит на помощь терапия электрической стимуляции мышц. ЕМСТ не новость; физиотерапевты и реабилитологи используют его в течение многих лет. «EMST — это электрический ток, который через машину предназначен для воздействия на двигательные нервы», — объясняет Дэн Джордано, физиотерапевт и сертифицированный специалист по силовой и кондиционной подготовке.«Двигательные нервы — это нервы, которые активируют мышцы, поэтому EMST активирует сокращение мышц».

Принцип работы заключается в том, что PT помещают маленькие липкие электроды в различные части вашего тела, которые затем соединяются с проводами, прикрепленными к машине. Вы можете использовать эту процедуру для увеличения мышечной силы или для восстановления мышц, в зависимости от типа и количества применяемой стимуляции.

Однако то, что теперь вы можете делать это дома, относительно ново.Один из таких продуктов на рынке: PowerDot, портативное устройство EMST, которое поставляется в комплекте с модулем, управляемым Bluetooth, электродными подушечками, кабелями и аккуратным маленьким футляром для переноски. Учитывая разрекламированные преимущества EMST, я решил попробовать этот продукт в домашних условиях, чтобы увидеть, может ли он улучшить мои тренировки и восстановление. Вот каков был мой опыт:

«Я почувствовал приятную теплую стимуляцию»

В первый раз, когда я попробовал это, я использовал настройку «активного восстановления» для нижней части спины после 60 минут на эллиптическом тренажере.У меня были проблемы с приклеиванием электродов (и они заставляли меня выглядеть так, будто я должен находиться под наблюдением врача, а не ходить по тренажерному залу), но как только я это сделал, я установил стимуляцию на автоматическое усиление и почувствовал приятное ощущение тепла. там в течение следующих 21 минут.

Эшли Матео

На второй день я хлопнул по электродам после быстрого трехмильного бега и использовал настройку «расширенного восстановления» на своих квадрицепсах в течение 33 минут.Пока я смотрел телевизор, положив ноги на журнальный столик, я чувствовал уколы стимуляции прямо под подушечками. Было очень приятно.

Эшли Матео

И на третий день я использовал настройку «сила» на трицепс в течение 26 минут после занятия силовой виньясой, полной чатуранги. Это была первая настройка «производительности», которую я использовал по сравнению с настройкой «восстановления», и я мог почувствовать разницу — интенсивность возросла (хотя все еще было хорошо), пока я не смог на самом деле увидеть , что устройство заставляет мои мышцы напрягаться. договор.Помните: цель настройки силы не в восстановлении, а в наращивании мышечной массы.

Эшли Матео

«Мне стало немного легче»

Я придерживался этого режима в течение недели, затем связался с Джордано, чтобы узнать, что именно происходит с моим телом. Джордано на самом деле сказал, что я могу использовать EMST для активного восстановления каждый день . «По сути, это ускорит ваше выздоровление», — пояснил он.«Он увеличивает приток крови к мышцам. Больший кровоток означает больше красных кровяных телец, а значит, больше кислорода. А больше кислорода к мышцам ускоряет процесс заживления и быстрее выводит отходы из ваших мышц ».

Я, , заметил, что почувствовал, что болезненные ощущения в тех местах, где я помещаю электроды, после тренировок на этой неделе, немного уменьшились. Было ли это эффектом плацебо или на самом деле результатом EMST, я не могу вам сказать, но если все, что мне нужно делать, чтобы предотвратить боль от упражнений, это проводить 20 минут в день с этими электродами, это тоже не звучит плохой.

«Но не слишком радуйтесь пульсу»

Проблема с EMST возникает, когда люди слишком довольны пульсом с помощью функции наращивания силы. «Проблема в том, что если вы слишком часто задействуете слишком много мотонейронов, вы будете слишком сильно нагружать ткани — у вашего тела не будет времени на самоисцеление», — говорит Джордано.

Вот почему PowerDot рекомендует использовать настройку «производительность» не чаще трех-пяти раз в неделю.

Таким образом, как и большинство вспомогательных средств для тренировок, EMST не является быстрым решением.Тот факт, что он работает, не означает, что вам следует заниматься этим — вы можете использовать его как преимущество, но вы не можете использовать его каждый день.

Итог

Я, честно говоря, не мог сказать, почувствовал ли я себя сильнее после использования PowerDot всего за неделю, но это определенно то, что я бы попробовал еще раз, если бы я был, скажем, готовился к гонке, чтобы посмотреть, будет ли это помогло мне время восстановления и производительность.

Если вы хотите использовать PowerDot для наращивания силы, Джордано рекомендует использовать его восьминедельными циклами: тренируйтесь с ним в течение четырех-шести недель, позволяя своему телу привыкнуть к нему, а затем дайте себе несколько недель отдыха. .«В конце концов, как и всякий раз, когда вы слишком долго выполняете одну и ту же тренировку, вы выйдете на плато», — говорит он.

А вот этот параметр восстановления? Не стесняйтесь с этим сходить с ума, даже если это просто ощущение, что вам делают массаж.

Эшли Матео Эшли Матео — писатель, редактор и сертифицированный UESCA и RRCA тренер по бегу, внесший свой вклад в «Мир бегунов», «Велосипед», «Женское здоровье», «Здоровье», «Форма», «Я» и многое другое.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

5 лучших мышечных стимуляторов — август 2021 г.

Мышечные стимуляторы — это не волшебные палочки, которые развивают силу и стимулируют рост мышц, это медицинские устройства, которые лучше всего использовать для реабилитации и снятия боли. Есть два типа мышечных стимуляторов: EMS помогает восстановить мышцы, а блок TENS может блокировать боль. По совпадению, особенности, которые делают каждый тип лучшим, очень похожи.

Вам понадобится устройство, которое позволит вам контролировать силу импульса, чтобы вы могли получить максимальный комфорт и максимальную эффективность. Рекомендуется дисплей, несколько каналов и автоматизированные терапевтические программы. Очень желательна блокировка кнопок, которая не дает вам изменять какие-либо настройки во время лечения.

Если вы продолжите читать, вы узнаете, почему FDA регулирует использование стимуляторов мышц, и узнаете о некоторых рисках, связанных с использованием этого типа устройств.

Как работают мышечные стимуляторы

Мышечный стимулятор — это портативный или больший компьютер с подключенными электродами.Машины большего размера обычно есть только в кабинетах врачей и терапевтических клиниках. Для домашнего использования портативные устройства обеспечивают наиболее распространенный тип стимуляции мышц.

Каждый мышечный стимулятор включает в себя серию электродов, которые подключены к устройству с помощью тонких проводов. Чтобы использовать мышечный стимулятор, вы прикрепляете электроды к коже с помощью липких подушечек и включаете тренажер.

Аппарат подает электрические импульсы через электроды. Эти импульсы пытаются имитировать нервную систему тела, заставляя мышцы под электродами сокращаться.Как только электрический импульс прекращается, мышцы расслабляются.

Действительно ли мышечные стимуляторы работают?

Вопрос о том, действительно ли мышечные стимуляторы выполняют то, для чего они предназначены, обсуждается среди ученых. В конечном итоге результат использования мышечного стимулятора зависит от того, чего вы хотите достичь с помощью тренажера.

Практически нет пользы

Скептики утверждают, что мышечные стимуляторы не оказывают существенной помощи. Они предполагают, что некоторые люди могут добиться успеха в одной или двух из этих областей, но не во всех.

Наш совет: используйте мышечный стимулятор надлежащим образом, как указано выше, чтобы иметь больше шансов на успех.

Преимущества мышечного стимулятора

Некоторые люди, использующие мышечные стимуляторы, сообщают об облегчении боли и облегчении боли в мышцах и суставах после тренировок. Некоторые люди говорят, что их мышцы работают более эффективно за счет ежедневного использования мышечных стимуляторов, которые тонизируют их.

По рецепту врача мышечный стимулятор может ускорить заживление травм суставов.Фактически, некоторые врачи используют устройства для стимуляции мышц, чтобы предотвратить атрофию мышц обездвиженных пациентов. А врачи, которые лечат жертв инсульта, иногда используют мышечные стимуляторы, чтобы способствовать их переобучению.

Кроме того, врачи иногда используют мышечные стимуляторы для лечения пациентов с мышечными спазмами. Некоторые врачи считают, что мышечные стимуляторы ускоряют выздоровление и у хирургических пациентов.

Рост мышц

Ученые сходятся во мнении относительно стимуляторов мышц: они не вызывают роста мышц.Несмотря на то, что утверждение о росте мышц остается популярным в некоторых рекламных объявлениях EMS, научные данные опровергают такие утверждения.

Личные предпочтения

В конечном счете, человек должен решить, помогает ли это устройство каким-либо образом. Другими словами, использование мышечного стимулятора — это вопрос личных предпочтений. Ваш врач может помочь вам определить, подходит ли вам домашний мышечный стимулятор.

«Хотя некоторые люди считают, что мышечные стимуляторы способствуют росту мышц, никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение, не существует.Они отлично подходят для временного облегчения, но не должны использоваться в качестве лекарства ».

STAFF

BestReviews

Характеристики мышечного стимулятора

Примечательные особенности устройств для стимуляции мышц в домашних условиях включают следующее.

Автоматические программы терапии

Некоторые мышечные стимуляторы поставляются с заранее запрограммированными планами терапии. Эти терапевтические программы предлагают отличный способ справиться с определенными терапевтическими ситуациями с минимальными усилиями с вашей стороны.

Блокировка кнопок

Блокировка кнопок предотвращает изменения силы пульса, которые могут возникнуть в результате непреднамеренное нажатие кнопок.Тем не менее, кнопка питания продолжает работать, если вам нужно аварийное отключение.

ЖК-экран

Некоторые мышечные стимуляторы включают ЖК-экран, на котором отображаются данные о настройках устройства. Наличие обратной связи об устройстве упрощает работу для пользователя.

Несколько каналов

Некоторые мышечные стимуляторы включают два канала, которые доставляют два отдельных уровня импульсов. Ваши результаты могут быть улучшены, если вы будете подавать импульс разной силы.

Для вашей безопасности

Избегайте одновременной нагрузки на бицепсы и трицепсы. На эти группы мышц следует воздействовать отдельно, поскольку они считаются антагонистическими мышцами, которые работают друг против друга.

ПЕРСОНАЛ

BestReviews

Тестирование мышечных стимуляторов

Проведя почти 11 часов, исследуя более 100 мышечных стимуляторов, мы купили наш лучший выбор и протестировали в лаборатории BestReviews.

ПЕРСОНАЛ

BestReviews

Опции питания

Домашние мышечные стимуляторы работают от аккумулятора.Таким образом, их легко взять с собой куда угодно.

Некоторые также предоставляют возможность подключения к розетке. Эта универсальность увеличивает общую ценность продукта.

Сила пульса

Большинство мышечных стимуляторов позволяют регулировать уровень пульса. В конце концов, вам может казаться, что в одни дни вам нужен более сильный пульс, чем в другие.

Таймер лечения

Ваш мышечный стимулятор должен иметь таймер, который позволяет вам выбирать количество минут, в течение которых вы хотите получать лечение.Когда симулятор достигает назначенного времени, он автоматически отключается.

Практика: мышечные стимуляторы

Почему FDA регулирует использование стимуляторов мышц?

Потребители, которые сомневаются в безопасности мышечных стимуляторов, утешаются тем, что FDA регулирует эти устройства. Предлагая регулирование мышечных стимуляторов, FDA заставляет производителей доказывать безопасность своей продукции.

  • FDA регулирует мышечные стимуляторы, которые врачи и физиотерапевты используют в своих офисах.Эти правила гарантируют, что использование машин остается безопасным для физиотерапии и реабилитации.

  • FDA также гарантирует, что домашние мышечные стимуляторы безопасны для потребителей. Регулирование FDA снижает вероятность потенциальных проблем, таких как ожоги и удары, за счет введения более безопасных компонентов и соответствующих инструкций.

FDA также регулирует требования, которые производители могут делать при рекламе стимуляторов мышц в США. Продавцы могут на законных основаниях обсуждать преимущества этих устройств для облегчения боли, тонизирования / укрепления мышц и физиотерапии.Однако они не могут юридически заявлять о преимуществах снижения веса или увеличения мышечной массы при рекламе своей продукции.

Примечательно, что некоторые устройства EMS, имеющиеся в продаже, не соответствуют требованиям FDA. Эти устройства представляют угрозу безопасности, как описано в следующем разделе.

Мы рекомендуем потенциальным покупателям покупать только одобренные FDA мышечные стимуляторы у уважаемых розничных продавцов и производителей.

«При использовании единицы десятков меняйте настройки каждый раз, когда вы ее используете. Это заставит ваше тело гадать.Ваше тело может привыкнуть к электрической стимуляции, если оставить прежние настройки, что сделает ее неэффективной. «

ПЕРСОНАЛ

BestReviews

Опасности мышечных стимуляторов

Как упоминалось выше, обеспечение безопасности конструкции мышечных стимуляторов подпадает под действие правил FDA. Выбор устройства, не соответствующего требованиям FDA, может привести к многочисленным проблемам и опасности

При неправильном применении или эксплуатации даже одобренное FDA устройство может вызвать раздражение кожи, ожоги или боль.Некоторые люди также страдают от негативных реакций на клей, нанесенный на электродные подушечки.

Помимо упущения требований FDA, есть еще несколько тревожных сигналов, на которые следует обратить внимание.

Кабели низкого качества

Все прилагаемые кабели и электроды должны соответствовать стандартам электробезопасности. Кабели некачественного качества могут стать причиной непреднамеренного поражения электрическим током.

Коррозия в аккумуляторном отсеке

Люди, которые носят эти устройства в течение длительного времени, потенциально могут вносить влагу (через пот) в аккумуляторный отсек.Это вызывает коррозию и возможный выход устройства из строя.

Помехи другим устройствам

Иногда нерегулируемый мышечный стимулятор создает помехи для медицинских устройств, например, кардиостимуляторов. Это небезопасная ситуация.

Осторожно

Ношение мышечного стимулятора в течение длительного времени может привести к коррозии, если пот попадет в батарейный отсек.

ПЕРСОНАЛ

BestReviews

Советы для достижения успеха

Чтобы максимально использовать свой мышечный стимулятор, вы должны правильно настроить устройство.Следуйте этим советам.

Прочтите инструкции

Применение электродов в правильных местах и ​​использование правильных настроек даст вам лучшие результаты. Перед использованием убедитесь, что вы прочитали и поняли инструкции к устройству.

Ограничьте количество мышц, на которые вы нацеливаетесь

Не пытайтесь использовать широкий набор электродов для нацеливания на несколько групп мышц. Сохраняйте простоту расположения электродов стимулятора мышц. Нацеливайтесь на одну группу мышц за раз.

Стимулируйте только одну руку за раз

Чтобы получить самые сильные электродные сигналы, сосредоточьтесь только на одной руке или ноге за раз.

Знаете ли вы?

Блок TENS воздействует на нервы и стимулирует их; он отличается от блока EMS, нацеленного на мышцы. Некоторые устройства сочетают в себе возможности TENS и EMS.

ПЕРСОНАЛ

BestReviews

Цены на мышечный стимулятор

Сколько вы должны платить за домашний мышечный стимулятор?

30 долларов или меньше

Низкие мышечные стимуляторы обычно имеют цену 30 долларов или меньше. Эти устройства предлагают меньше настроек и более низкие общие импульсы мощности, чем более дорогие устройства.

от 70 до 100 долларов

Домашний компьютер с ценой от 70 до 100 долларов может предлагать возможности как TENS, так и EMS.

Более 100 долларов

Большие машины, которые можно найти в медицинских кабинетах, стоят намного дороже, чем домашние. Они обладают достаточной мощностью для выполнения назначенной врачом терапии.

Часто задаваемые вопросы о мышечных стимуляторах

В. Какие компании создают лучшие мышечные стимуляторы на рынке?
A.
Некоторые из лучших торговых марок мышечных стимуляторов включают AccuRelief, ChoiceMed, Compex, iReliev, Pure Enrichment, Santamedical и United Surgical.При выборе устройства рекомендуем придерживаться известного бренда.

В. Почему мышечные стимуляторы не способствуют росту мышц?
A.
Рост мышц происходит за счет разрыва мышечных волокон. Когда тело восстанавливает эти мышцы, они растут. Сам по себе мышечный стимулятор не разрушает мышечные волокна, как тяжелая атлетика. Кроме того, при использовании мышечного стимулятора отсутствует диапазон движений. Диапазон движений, связанных с поднятием тяжестей, способствует росту мышц.

Q.Как мышечный стимулятор уменьшает боль?
A.
Существует несколько теорий относительно того, почему и как эти устройства уменьшают боль у некоторых людей. У людей с болезненными мышцами процесс сокращения и расслабления мышц многократно ослабляет мышечную ткань. Другая теория гласит, что электрические импульсы блокируют нервы от посылки сигналов боли в мозг. Возможно, стимуляция мышц заставляет мозг выделять эндорфины, как это происходит во время упражнений. Согласно этой теории, мозг воспринимает сокращения и расслабления мышц как упражнения.

Лучший стимулятор мышц | Август 2021

Если у вас когда-либо была мышечная травма, вы, вероятно, знаете, какую важную роль играют мышцы в поддержании жизнедеятельности вашего тела. На самом деле это настолько важно, что многие люди часами проводят в тренажерном зале, усердно работая, чтобы тонизировать и укрепить свои мышцы.

Электрические стимуляторы мышц можно использовать для различных целей. Если вы получили мышечную травму, эти устройства могут посылать электрические импульсы в целевую область и, возможно, приносить облегчение.Эта технология, известная как чрескожная электрическая стимуляция нервов (TENS), смогла снизить зависимость от обезболивающих у некоторых хронических больных, что сделало ее популярной формой альтернативной медицинской терапии.

Но электрические стимуляторы мышц могут сделать больше, чем просто облегчить боль. Некоторые обнаружили, что использование этих устройств также может помочь укрепить мышцы, особенно после травмы. Если это правда, это может способствовать ускорению заживления, возможно, уменьшению источника боли для более быстрого облегчения.

Но имейте в виду, что использование электрического стимулятора мышц не заменяет поход в спортзал, — говорит физиотерапевт Тим Фратичелли .

«Если вы хотите нарастить мышцы, мышечный стимулятор или EMS (электрическая стимуляция мышц) — не решение», — говорит он. «Машины EMS лучше всего использовать для снятия боли и восстановления мышц после тренировки».

Помимо электрических токов, некоторые стимуляторы оказывают массажное действие и обезболивают, характерные для артрита.Также важно выбрать устройство с легко читаемым экраном и настройками, которые можно легко изменить для повышения удобства использования. Если вы чувствуете, что портативность или зажим для ремня больше подходят вашему образу жизни, эти особенности также следует искать.

Электростимуляция мышц происходит с помощью подушечек, которые прилегают непосредственно к коже. Вам нужно будет проверить стоимость замены этих колодок, так как они будут изнашиваться на постоянной основе. Вам также следует искать подушечки, которые надежно прилегают к коже и не вызывают болезненных ощущений при удалении.

Перед запуском любой программы электрической стимуляции мышц важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что это безопасно. В то время как некоторые врачи направляют пациентов в сторону традиционной медицины, большинство по крайней мере сообщают вам, существует ли реальная опасность в конкретном альтернативном лечении.

Электрические стимуляторы мышц (EMS) Compex

Модель

Elite с настройками на начальном экране.

Когда дело касается фитнеса, мне нравится поговорка: «Если вы хотите чего-то, чего у вас никогда не было, вы должны быть готовы сделать то, чего никогда не делали.«Обычно это происходит в форме большего количества тренировок, более усердных тренировок или лучшей диеты. Вопрос в том, что если вы уже чувствуете, что прилагаете дополнительные усилия в этих категориях, что еще вы можете сделать? Ответом могут быть электрические стимуляторы мышц (EMS) Compex. Мне нужно протестировать несколько моделей, и вот некоторые мысли об их продукте и некоторая информация, чтобы определить, подходит ли он вам.

Что это?

Устройство EMS, по сути, представляет собой серию электродов, которые прикрепляются к целевой мышце (также известной как мышца, которую вы хотите улучшить).Затем устройство посылает электрический ток через ваши мышцы, заставляя их с силой сокращаться. В устройстве есть несколько настроек; выносливость, восстановление и сопротивление включены во все модели с Edge в качестве базовой модели. Предварительный прогрев и сила добавлены модели Performance . Следующая модель, Elite , обладает взрывной силой и потенцированием. Наконец, Wireless — это модель Elite с комфортом без проводов.

Возможно, вы видели товары аналогичного типа в магазинах по более низкой цене, но это устройства TENS, которые ориентированы на облегчение боли путем стимуляции нервов.EMS стимулирует мышцы для улучшения и восстановления мышц, что дает вам результаты, отличные от приобретенных в магазине устройств TENS. С 2017 года они добавили ко всем моделям чрескожную электрическую стимуляцию нервов (TENS), сделав их двумя продуктами по цене одного.

Модель Performance с подушечками на ногах, нацеленными на четырехглавую мышцу.

Простота использования:

Хотя первоначальная распаковка может показаться сложной, она действительно упрощает использование.Все имеет цветовую маркировку, и шнуры могут подключаться к машине только в одном направлении. Удобные краткие справочные руководства позволяют легко разместить электроды. Хотя я лично использую его исключительно для ног, Compex предоставляет инструкции по прикреплению к каждой основной группе мышц на вашем теле, включая (что важно для спортсменов OCR) предплечья, спину и руки. Подушечки липкие, их можно использовать много месяцев даже при регулярном использовании. На его настройку уходит столько же времени, сколько на то, чтобы одеться и подготовиться к пробежке.

Это работает, и могу ли я использовать это вместо тренировки?

Некоторые из вас могут подумать: «Отлично! Я могу просто прицепить его к ногам, никогда больше не бегать и по-прежнему раздавить его на гонках с полосой препятствий (OCR) ». К сожалению, нет. Compex — отличный дополнительный инструмент для улучшения, но он не заменит бега. Хотя при постоянном использовании он сделает ваши ноги сильнее и повысит выносливость, он не улучшит другие части вашей физиологии, необходимые для бега, включая сердечно-сосудистые способности (т.е. способность легких извлекать кислород из крови, ударный объем сердца, неврологическая эффективность бега и т. д.) Как и другие строительные блоки фитнеса, это всего лишь инструмент в сумке для улучшения.

Тренажер подарит вам тренировку. Если вы думаете, что можете просто надеть его и расслабиться, вы можете быть удивлены, узнав, насколько он интенсивен, если вы выполняете силовые программы или программы на выносливость. Повторяющиеся сокращения мышц утомляют и вызывают такое же чувство, как если бы вы провели такое же время в тренажерном зале.

«Я использовал настройку для восстановления после каждой длительной пробежки и НИКОГДА не болел после пробежки! Это должен быть Compex, потому что это единственное, что я изменил, и это лучшее, что я когда-либо чувствовал, когда готовился к марафону ».

— Ранди Лэки, рекордсмен по количеству побед в Conquer The Gauntlet

Покорите Gauntlet Pro Джеффа Янда, используя Compex в его носках с низким вырезом MudGear.

Любимые аспекты:

Compex превосходит конкурентов по восстановлению и тренировкам по нескольким причинам, включая цену и портативность.Цена неплохая по сравнению с другими высокотехнологичными продуктами для восстановления, которые могут стоить более 1000 долларов. Базовая модель, Edge, начинается с 275 долларов (недавно они сделали крупные продажи, в результате которых цена снизилась до 150 долларов), а модели становятся дороже вплоть до беспроводной модели, которая стоит 1099 долларов (или 725 долларов в продаже). Если вы уже тратите много денег на годовые абонементы, отели и путешествия, возможно, в этом году возьмите на одну поездку меньше и вложите эти деньги в продукт, который даст вам лучшие результаты.

Одна из лучших особенностей этого устройства — то, насколько он маленький. Я использовал другие высокотехнологичные продукты для восстановления, которые занимают буквально половину моего чемодана. Полная система Compex занимает столько же места, сколько беговая дорожка с длинным рукавом, когда вся упаковка снята. Так как я много путешествую по работе, Compex везде со мной.

Финишерша Смертельной гонки Кристина «HB» Армстронг использует свой Compex, уделяя особое внимание выносливости подколенных сухожилий во время видеоигр.

Наименее любимые аспекты:

Единственное, от чего я не в восторге, это то, что когда вы все подключены и готовы к работе, буквально повсюду висят провода.Чтобы понять, где лучше всего его использовать и как прокладывать провода, нужно немного привыкнуть. Однако они решили эту проблему с помощью своего беспроводного продукта, я просто не имел удовольствия использовать эту версию.

У меня и раньше были проблемы с подушечками, вызывающими дискомфорт, но это просто установка подушек. После приостановки системы и ее повторного включения с отрегулированным размещением подушек дискомфорт при отсутствии.

Всего :

В целом я даю Compex 4.5/5 звезд. Вы не найдете высококачественный продукт, который бы делал столько, сколько он (сила, выносливость, восстановление), по цене и с точки зрения портативности. Машина проста в использовании и предоставляет отличные справочные руководства по быстрому запуску. Их несколько моделей позволяют вам выбирать фокус, не платя за дополнительные функции.

Например, если вы делаете самые жесткие грязевые машины, вы можете выбрать модель Edge или лучшую. Если вы делаете что-то с более сложными препятствиями, например Conquer The Gauntlet, Savage Race или OCR World Championships, я бы выбрал модель Performance для укрепления верхней части тела.Если вы занимаетесь Tough Mudder X или наслаждаетесь тренировками по кроссфиту, вам понадобится модель Elite из-за ее настройки Explosive Strength.

Наконец, если у вас есть деньги, чтобы потратить, Wireless, безусловно, является роскошной моделью, но она того стоит, если вы хотите быть без проводов. Compex — отличный инструмент для перехода на новый уровень обучения для тех, кто хочет достичь больших высот в 2018 году.

Последние модели / цены и продажи можно найти на сайте www.CompexUSA.com

Поделитесь этим постом!

10 Лучшие электрические стимуляторы мышц (EMS) Обзоры [2021]

Обзор электрического стимулятора мышц

Электрические стимуляторы мышц невероятно полезны как для снятия боли, так и для наращивания мышц .Однако, если вы ищете стимулятор целевой группы мышц или конкретный текущий уровень, рассмотрите несколько функций и преимуществ, прежде чем выбирать модель. Вы также можете прочитать наш обзор, чтобы сравнить устройства EMS и TENS для получения более подробной информации.

Как это работает?

Устройства EMS используют электрические токи низкого уровня для имитации поведения сигналов, исходящих от клеток нервной системы. Они мягкие и обычно нацелены на ваши мышцы или нервы.

Если вы сосредоточены на восстановлении мышц , устройство посылает импульсы, которые заставляют ваши мышцы сокращаться, улучшая кровоток и помогая заживить поврежденные ткани.

Для обезболивания импульсы имеют разную длину волны, что позволяет им воздействовать на нервы . При этом они могут блокировать отправку болевых сигналов в мозг.

Фактическая работа устройства заключается в размещении на теле небольших электродов. Вокруг целевой области размещается несколько штук, обычно соединенных проводами с основным блоком. Оттуда он запускает постоянный поток электрического тока по проводам, который вы можете отрегулировать в любое время.

Особенности, которые следует учитывать при покупке

Первое, на что нужно обратить внимание, — это тип стимуляции, которую использует устройство.Двумя основными типами являются чрескожная электрическая стимуляция нервов или TENS и электрическая стимуляция мышц или EMS. Некоторые модели также включают силовую стимуляцию мышц (ПМС).

TENS применяется при кратковременной и длительной боли. Этот тип устройства посылает импульсы по нервам, блокируя болевые сигналы от достижения головного мозга. EMS использует больше электричества и циклически сокращает мышцы. Это больше для спортсмена , а для бодибилдинга .

Еще один аспект, который следует учитывать, — это количество электродов и подводящих проводов, которые имеет устройство.Это определяет , сколько пэдов вы можете надеть одновременно. В зависимости от размера области вам может потребоваться устройство с большим количеством контактных площадок и проводов, чтобы обеспечить лучшее покрытие.

Излучаемая мощность также важна. Посмотрите, сколько миллиампер ( мА) модель может выдавать. Это определит силу тока. Больше мощности не всегда лучше, так как на более высоких уровнях это может вызвать дискомфорт, особенно если блок сокращает ваши мышцы .

Каковы преимущества устройства EMS?

Есть преимущества с точки зрения обезболивания и лечения в условиях физической реабилитации . Есть и другие плюсы использования этих устройств.

Было показано, что они стимулируют мышечный кровоток, особенно при использовании более низких частот. Поскольку мышцы сокращаются и расслабляются, кровь внутри перекачивает , проталкивая богатую кислородом кровь в ткани, одновременно удаляя старую.

EMS также увеличивает силу и мощность .Он не заменяет обычные тренировки, но, как было показано, улучшает показатели сокращения мышц и общую силу у спортсменов. Это идеально подходит для целей реабилитации, поскольку активирует и удерживает мышцы без необходимости веса или потенциально опасного напряжения.

Устройства TENS могут хорошо справиться с болью. Используемые в сочетании с физиотерапией или мануальным терапевтом, TENS и EMS могут способствовать заживлению мышечной ткани, поврежденной в результате травмы, уменьшая дискомфорт.

Получение максимальной отдачи от устройства

На практике пользоваться очень просто; Вам просто нужно подключить электроды и включить устройства.

Сложнее всего обстоит дело с частотой и интенсивностью вашего использования. Вы должны сбалансировать необходимость лечения с риском травмы или повреждения мышц.

В отделении неотложной помощи рекомендуется проводить 25-минутных сеансов 2 раза в неделю, поскольку на восстановление организма может уйти до 2 дней.

Check Also

Профессия ит специалист: Профессия IT-специалист. Описание профессии IT-специалиста. Кто такой IT-специалист. . Описание профессии

Содержание Что такое IT специалист — Кто кем работаетСамые востребованные IT-профессии 2021 года / Блог …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *