Вторник , 13 апреля 2021
Главная / Разное / Электромиостимуляция фото: Миостимуляция тела. Фото и цена процедуры.

Электромиостимуляция фото: Миостимуляция тела. Фото и цена процедуры.

Содержание

Миостимуляция тела. Фото и цена процедуры.

 

Миостимуляция (электростимуляция) как лечебный метод известна достаточно давно и применяется в медицине и косметологии на протяжении 30-ти лет. Кому же показана электростимуляция?

Показания к миостимуляции

 

 

Целлюлит и растяжки

Нарушения кровообращения,  лимфооттока

 

Необходимость коррекции фигуры

Избыточный вес

Дряблость мышц, кожи

Атрофия мышц, гипотрофия мышц (похудание)

Нервно-мышечные патологии

Периферические (вялые) парезы и параличи (ограничение активных движений) вследствие травмы и заболеваний нервов (невритов)

Спортивная медицина

Травмы мышц

 

 

 

Венознолимфатическая недостаточность

Нарушение чувствительности кожных покровов вследствие травм и заболеваний головного и спинного мозга

Миостимуляция мышц плеча и рук

Ничего так предательски не выдаёт возраст и физическое состояние женщины как руки и плечи. Сутулые и покатые плечи, мышцы, особенно задняя поверхность плеча, быстро становятся дряблыми. Проблема дряблых мышц рук с большой жировой прослойкой и отвисшей кожей встречается не только у женщин, но и у мужчин.

Миостимуляция мышц рук даёт эффект увеличения мышечной массы и улучшения формы рук.

«Накачать» мышцы плеча и придать им тонус при помощи физических упражнений очень нелегко. Трехглавая мышца плеча (трицепс), расположенная с обратной стороны руки, быстро становится дряблой и  плохо поддается физическим нагрузкам. Даже при помощи тренажеров трудно вернуть ей хороший тонус, а тем более увеличить массу. Миостимуляция помогает подтянуть мышцы плеча и укрепить их, а кожу сделать упругой.

Миостимуляция бедер, галифе

Миостимуляция мыщц бедер — популярная процедура, с помощью которой можно «подкачать» мышцы бедер и убрать лишний жир с проблемных мест, которые чрезвычайно плохо поддаются проработке при выполнении физических упражнений.

Женщинам гиноидного типа распределения жира (по женскому типу «груши») хорошо известно — сбросить лишний вес и сделать свою фигуру пропорциональной при помощи одних только диет трудно. У таких женщин обычно узкие плечи и скромных размеров грудь, а при ограничении в еде в первую очередь начинает худеть именно «верх», тогда как пышный «низ» уменьшаться и не думает.

Поэтому просто ограничить себя в еде или принимать препараты для снижения веса — для них не выход. В этом случае миостимуляция позволяет добиться неплохих результатов — бедра и ягодицы худеют, уменьшается целлюлит, а грудь и плечи остаются такими же, фигура обретает желанный пропорциональный силуэт.

Как правило, миостимуляцию совмещают или чередуют с лимфодренажем ( прессотерапия или LPG). Применение массажа и обертываний позволяют значительно ускорить процесс коррекции фигуры.

Миостимуляция живота и талии

Слабые мышцы пресса и дряблая кожа живота — достаточно часто встречаемая проблема, особенно у недавно родивших женщин, которая становится для них настоящей головной болью.

Многие женщины, даже имея много свободного времени и огромное желание, не могут справиться с этой досадной неприятностью. Помощником в нелегком деле может послужить миостимуляция, особенно в комплексе с другими процедурами.

Как правило, уже после первого сеанса миостимуляции живота, женщины обращают внимание на то, что живот легче втянуть в себя и мышцы живота начинают участвуют в дыхательных движениях. После проведения трёх-четырех процедур можно судить об уменьшении объёма талии.

 

Если измерить объемы до и после первой процедуры миостимуляции, то будет заметно их уменьшение на 1-2 см, особенно на животе. Первая или просто разовая процедура миостимуляции в 90% случаев повышает тонус мышц. Уменьшение объёмов на 1-2 сантиметра свидетельствует о том, что мышцы живота ослаблены и нуждаются в нагрузке, а также об их готовности восстанавливать тонус.

Но давайте будем реалистами — не стоит проводить заманчивые подсчеты: за одну процедуру 2 сантиметра, значит, за 10 процедур будет 20 сантиметров. После однократной процедуры миостимуляции тонус мышц сохраняется недолго, лечебные действие миостимуляции действует постепенно, необходимо время на тренировку и переорганизацию работы мышц живота. Показателем уменьшения объемов талии может служить разница размеров между первой и последней процедурами.

Сколько же сантиметров уйдет?

Результаты зависят от многих факторов: мощности прибора миостимуляции, правильности выполнения методики, состояния здоровья, наличия избыточного веса и дополнительных мер (диеты, физической нагрузки, дополнительных процедур). В среднем можно рассчитывать на уменьшение объемов на 4-6 сантиметра. Для фиксации результатов, измерения объёмов следует проводить один раз в 5 дней, а не ежедневно.

Внимание! При таких замечательных результатах миостимуляции живота необходимо проводить поддерживающие процедуры, например гимнастику, массаж, обёртывания, соблюдать режим питания. Только в этом случае удастся сохранить объем талии. Убрать жировые отложения в области живота с помощью миостимуляции только половина дела, вторая половина сложнее — необходимо сохранить результат, здесь уже всё зависит от вас.

Миостимуляция груди

Для женщин миостимуляция груди помогает сохранить хорошую форму груди или несколько её улучшить. Для представителей сильного пола

миостимуляция мышц груди помогает увеличить и укрепить грудные мышцы, избавиться от дряблости, которая часто встречается при избыточном весе.

Женщинам проводить миостимуляцию груди можно только после консультации с врачем! К сожалению, достаточно часто у современных женщин в молочных железах встречаются новообразования, кисты и мастопатия, что как правило является противопоказанием к использованию электростимулятора, поэтому необходимо быть крайне осторожными и предварительно получить разрешение доктора.

Форма бюста во многом завсит от развития грудных мышц, которые являются «каркасом» для бюста и противостоят «обвисанию» молочных желез, но эти мышцы трудно тренируемы физическими упражнениями. Миостимуляция груди может помочь несколько улучшить форму груди, избавиться от дряблости, предотвратить появление растяжек, восстановить форму груди после беременности и лактации. Но не стоит заблуждаться, что с помощью прибора можно достичь идеальной формы груди и увеличить её объём на несколько размеров — это, к сожалению, невозможно.

Миостимуляция мышц груди — популярная процедура среди мужчин, при правильном белковом питании и терпении можно достичь неплохих результатов. С помощью миостимулятора можно укрепить и увеличить грудные мышцы, избавиться от дряблости мышц и кожи. У атлетов, которые занимаются бодибилдингом, тренировка мышц груди занимает до 25% общего времени, т.к. развитие этих мышц во многом определяет соответствие современным стандартам красивой фигуры.

5 эффектов миостимуляции

С помощью прибора для электростимуляции можно реализовать 3 важнейших физиологических параметра: период сокращения, период расслабления (релаксации) и частота стимуляции. Измененяя эти параметры, можно провести сокращения всех групп мышц, активно отзываются на управляющие импульсы миостимулятора мышцы ног, рук, ягодиц, живота, поясницы и др.

1. Расщепление жира

С помощью миостимулятора можно смоделировать, например, быструю ходьбу. Если отрегулировать параметры электростимуляции таким образом, чтобы период сокращения был равен периоду расслабления, то в результате увеличится уровень потребления энергии, а, следовательно, и утилизация излишних калорий. Это приведёт к расщеплению жира и уменьшению объема жировых клеток.

2. Укрепление мышц

Качественные миостимуляры обладают достаточно широкими возможностями настройки и большим количеством заложенных программ, что позволяет воспроизводить эффект, подобный физическому упражнению, для любой группой мышц.

3. Улучшение кровообращения

Импульсы, создаваемые миостимулятором, вызывают сокращения мышц, подобно рукам массажиста. Миостимуляция оказывает воздействие на стенки сосудов, приводя к улучшению кровообращения и лимфооттока, активизируются обменные процессы.

Всё это помогает более быстрому выведению шлаков, накопленных токсических веществ, излишней внутриклеточной жидкости и расщепленного жира. Как известно при целлюлите кровообращение из-за накопленного жира затруднено, поэтому его активизация особенно важна.

4. Лечение целлюлита

Многие врачи — косметологи относят целлюлит к «вторичным женским половым признакам». В этой жировой клетчатке с неравномерными уплотнениями женщина накапливает запас энергии «на черный день». С неэстетичными проявлениями целлюлита, так называемой «апельсиновой кожурой», пытаются бороться различными способами — от хирургических (липосакций) и квазихирургических (электролиполиз) до химических и биохимических антицеллюлитных кремов и пластырей.

На сегодняшний день нет достоверных подтверждений эффективности лекарственных способов борьбы с целлюлитом. Липосакция и электролиполиз весьма дорогостоящие и не всегда безопасные операции. Электромиостимуляция (ЭМС) позволяет выполнять квазиэлектролиполиз без хирургического вмешательства, без малейшего риска для здоровья и с эффективностью не менее 60% — 70% от электролиполиза.

4. Лимфодренаж

Излишние жировые отложения в первую очередь нарушают циркуляцию лимфы — лимфодренаж в организме. А ведь именно лимфосистема обеспечивает доставку питательных веществ к тканям организма и удаление продуктов распада.

При обеспечении хорошей циркуляции лимфы улучшается обмен веществ, общее состояние организма, кожи и мышечных тканей. Активность лимфообращения определяется, прежде всего, активностью мышц, поскольку именно их сокращение и обеспечивает движение лимфы. Миостимуляция позволяет очень эффективно повысить лимфодренаж.

5. Увеличение мышц

Миостимуляция позволяет решить как проблему укрепления мышц и снижения излишнего веса, что особенно привлекает женщин, так и проблему наращивания мышечного объема и массы, что нередко волнует мужчин. Аппарат является весьма эффективным помощником в «бодибилдинге», дополняя, а во многих случаях и заменяя усиленные тренировки с «железом». В этом случае целесообразно применять сбалансированное протеиновое питание.

 

Для получения наиболее полной картины о процедуре электростимуляции, необходимо знать не только о достоинствах данного метода, но и о его недостатках, которые, к сожалению, тоже имеются. Миостимуляция, как и любая другая лечебная процедура, имеет противопоказания.

Процедура миостимуляции совместима и эффективна при включении в курс лечения: LPG, баночного аппаратного массажа, ручного массажа, СПА капсулы, обертываний.

 

Процедура

ЦЕНА

АКЦИЯ
Миостимуляция  1 программа (30 минут) 1300

650 от 5 процедур

 

ПРАЙС НА УСЛУГИ

 

Противопоказания 

  • Аппарат для миостимуляции противопоказано применять  людям, которым имплантирован биоуправляемый электро-кардиостимулятор. Также не рекомендуется использовать аппарат тем, кто страдает сердечными заболеваниями, особенно в стадии декомпенсации.
  • Аппарат для миостимуляции не рекомендовано использовать во время простуды, гриппа или других вирусных заболеваниях.
  • Крайне не рекомендуется пользоваться миостимуляторами в период беременности, т.к. влияние миостимуляции на беременных женщин до конца не изучено.
  • Не рекомендуется использовать аппарат-миостимулятор людям, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта, мочекаменной и желчнокаменной болезнями. В частности в период обострения.
  • Нельзя использовать аппарат больным с выраженными психическими расстройствами и лицам, страдающих алкоголизмом и наркоманией. Не следует применять аппарат лицам, страдающим онкологическими заболеваниями.
  • Запрещено устанавливать электроды на участках тела напротив сломанных костей. Давление мышцы во время её сокращения может произвести отрицательное влияние на процесс сращивания кости.
  • Запрещено устанавливать электроды на воспаленную кожу, участки с порезами, свежими ранами, царапинами, нарушениями кожного покрова или ожоги кожи, кожными высыпаниями, а также на участки, на которых недавно была проведена хирургическая операция, со времени которой прошло менее 9 месяцев.
  • Нельзя накладывать электроды на участки тела, пораженные флебитом. При тромбофлебите стоит отказаться от процедуры миостимуляции.
  • Противопоказаны занятия с миостимулятором людям: при нарушениях кровообращения серьезнее второй стадии, при почечной и печеночной недостаточности, при активном туберкулезе легких и почек, при наличии гиперчувствительности к импульсному току.
  • Не проводите процедуру электростимуляции мышц живота в течение 1,5 часов после еды.
  • Аппарат для миостимуляции противопоказан к применению при дерматозах, кровотечениях, наклонности к кровотечениям, высокой артериальной гипертензии, злокачественных новообразованиях, острых гнойных воспалительных процессах, сепсисе, лихорадочных состояниях, эпилепсии, грыже.
  • Нельзя применять миостимулятор в интимных местах, в паху.
  • После перенесенного инсульта миостимуляция конечностей может быть показана только по назначению лечащего врача. Очень часто миостимуляция может оказаться единственным способом поддержания мышечного тонуса до восстановления работы нервной системы.
  • Внимание! Если у Вас есть серьезные заболевания или травмы, не упомянутые в этом списке противопоказаний, вы сомневаетесь в применении миостимуляции в вашем случае, хотите использовать миостимулятор как часть реабилитационной программы, недавно перенесли операцию, принимаете инсулин для диабетиков обязательно  проконсультируйтесь с врачом.

Запись по телефонам:

Что такое миостимуляция? №1️⃣ Миостимуляция лица, тела и живота для похудения

Миостимуляция — это воздействие на тело слабыми разрядами электричества, которые заставляют мышцы сокращаться без физических нагрузок. Изначально такая процедура назначалась для реабилитации после серьезных травм и для малоподвижных пациентов. Позже ее начали использовать косметологические кабинеты для борьбы с лишним весом и целлюлитом.

Процедура миостимуляции оказывает оздоровительный эффект для всего организма. Улучшается жировой обмен и насыщение верхних слоев кожи кислородом, значительно стабильнее работает сердечно-сосудистая система. Кроме того, миостимуляция позволяет избежать мышечной атрофии, если вам противопоказаны физические нагрузки. Ее назначают даже при поврежденном позвоночнике и грыжах.

Особенность такой процедуры в том, что она задействует все группы мышц, чего невозможно добиться при обычных тренировках. Длительность курса миостимуляции определяет специалист, работающий с аппаратом для миостимуляции или ваш лечащий врач, если процедура терапевтическая. Сила импульсов тока рассчитывается индивидуально для каждого человека.

Миостимуляция лица

Мимические мышцы очень часто недостаточно подвижны чтобы быть в тонусе, и с возрастом это приводит к тому, что овал лица теряет форму. Для эффективного решения этой проблемы назначают курсы миостимуляции. Они помогают не только подтянуть провисшую кожу, но и значительно улучшить ее состояние. 

Несильные разряды тока при миостимуляции помогают избавиться от многих проблем и возрастных изменений лица:

  • дряблость и провисание кожи.
  • образование сосудистой сетки.
  • нарушение кровообращения и лимфообразования.
  • атрофия отдельных групп мышц.
  • жирность кожи, угревые высыпания.
  • мимические морщины, мешки под глазами.

Интенсивность и количество процедур назначает косметолог. Часто миостимуляцию назначают вместе со специальными массажами, чтобы усилить и закрепить эффект. Иногда дополнительно назначают дополнительно ампульные препараты. Миостимуляцию лица рекомендуют проводить раз в полгода, чтобы сохранить свежесть и молодость кожи лица надолго.

Миостимуляция тела

В современной косметологии успешно используются некоторые аппараты, которые ранее применялись исключительно в медицинских целях. Миостимуляторы стали довольно популярны, поскольку используются для борьбы с лишним весом и его последствиями. 

Электростимуляция мышц назначается для того, чтобы:

  • устранить зажимы в мышцах, снять усталость;
  • проработка глубоких мышц, которые не задействуются даже при интенсивных тренировках;
  • снять отеки и нормализовать отток лимфы из тканей;
  • скорректировать осанку;
  • убрать целлюлит;
  • провести профилактику тромбов и внутренних кровотечений;
  • убрать последствия параличей и воспаления нервных тканей.

Косметологические кабинеты, где используют миостимуляторы, помогают справится с многочисленными проблемами веса и увядающей кожи быстро и легко. Курс процедур, дополненный специальными препаратами, несет не только эстетический, но и оздоровительный эффект. Благодаря комплексному подходу, вы избавитесь от болей в спине, проблем с желудком и кровеносной системой. Кроме того, миостимуляция отлично корректирует чувствительность кожи, помогая быстрее избавиться от всевозможных раздражений и сыпи.

Аппарат IONTO Lift Effect для комплексной борьбы с лишним весом

Фирма IONTO выпускает миостимуляторы, которые чаще всего используют в косметологических кабинетах. Эти среднечастотные генераторы идеально подходят для борьбы с ожирением. Саму миостимуляцию назначают тогда, когда обычные тренировки и кардио нагрузки перестают давать результат. В комплексе с процедурой назначают различные массажи, которые надежно закрепляют результат. Электромиостимуляция возвращает коже упругость и внутреннее сияние.

Миостимуляция живота

Многие женщины сталкиваются с такой проблемой как ослабленные и рыхлые мышцы живота. В большинстве случаев такая проблема появляется после родов, когда кожа не может самостоятельно вернуться в исходное положение. Сеансы миостимуляции помогают успешно бороться с этой проблемой. Благодаря импульсному воздействию тока, которое заставляет мышцы регулярно сокращаться, они обретают упругость и тонус. Вместе с тем кожа быстрее подтягивается и вы теряете лишний объем.

Опытные косметологи советуют использовать миостимуляцию в комплексе с обертываниями, которые помогают подтягивать кожу. Это взаимно повышает эффективность процедур и ускоряет достижение положительного результата.

Миостимуляция для похудения

Фитнес для ленивых — именно так называют процедуры миостимуляции. Благодаря им достаточно легко похудеть не посещая при этом спортзал и не истязая себя тренировками. Но не стоит забывать, что сеансы помогут только при начальных стадиях ожирения. Чем больше веса вам нужно скинуть — тем больше усилия нужно будет приложить. 

Количество процедур на протяжении всего курса устанавливается индивидуально. Для самых простых случаев достаточно 5 сеансов, другим клиентам нужно не меньше 15. Диетолог и косметолог назначают процедуры основываясь на результатах осмотра и ваших анализов. 

Миостимуляция до и после

Проблема излишнего веса беспокоит многих женщин. 

В поиске идеального средства для похудения многие из них обращаются к косметологам для проведения сеансов миостимуляции. Основные показатели для того, чтобы использовать ток как стимулятор это:

  • парез мышц лица;
  • ослабление мышечного каркаса, атрофированные мышцы;
  • снижение тонуса кожи;
  • появление целлюлита;
  • образование сосудистой сетки;
  • общее увядание кожи.

Результаты после полного курса процедур неизменно положительные не только в плане потери веса. Последствия систематических посещений косметологического кабинета приносит комплексные результаты.

  • Значительно улучшается общее состояние кожи, заметно разглаживаются морщины, кожа становится плотнее и эластичнее.
  • Укрепляются стенки сосудов, кровеносная система работает более продуктивно.
  • Улучшается работа ЖКТ, заметно ускоряется метаболизм.
  • Четче прорисовывается рельеф мышц.

Миостимуляция противопоказания

У этой процедуры достаточно много противопоказаний. Любой опытный косметолог или физиотерапевт знает, как важно их придерживаться, чтобы не навредить вашему здоровью. Стоит знать, в каких случаях категорически нельзя использовать воздействие электротоком:

  • Воспалительные процессы и активные заболевания кожи.
  • Беременность и период лактации.
  • Мочекаменная и желчекаменная болезни.
  • Почечная недостаточность.
  • Тромбофлебит.
  • Активные нарушения работы сердца.
  • Патологии крови, плохая свертываемость.
  • Эпилепсия.
  • Острые заболевания.
  • Онкология.
  • Наличие кардиостимулятора.

В отдельных случаях может быть индивидуальная непереносимость процедуры. В этом случае стоит отказаться от миостимуляции. Прежде чем решаться на проведение сеансов стимуляции током, необходимо провести консультацию у физиотерапевта и вашего лечащего врача. Таким образом вы сократите до минимума возможность негативных последствий или осложнений после окончания курса. 

 

Миостимуляция тела в Москве, миостимуляция мышц в салоны, до и после, фото, цены

Миостимуляция

Миостимуляция уже давно используется в медицине, как один из эффективных способов реабилитации и физиотерапии у тяжелобольных пациентов. Однако данный метод применим и в косметологии для борьбы с целлюлитом.

Суть процедуры заключается в стимуляции мышечной работы под действием электрических разрядов, воздействующих на проблемные участки тела. В результате аппаратного воздействия создается эффект реальной мышечной работы: кратковременное воздействие импульса тока вызывает сокращение, сменяющееся расслаблением.

Миостимуляция тела позволяет стимулировать труднодоступные структуры, которые тяжело поддаются прокачке при тренировках. Преображаются наиболее проблемные участки тела: живот, бока, внутренняя поверхность бедра, ягодицы, руки. Процедура воздействует на целлюлит косвенно, при мышечной работе расходуется энергия, которую ткани берут именно из жировых отложений. Обычно миостимуляция назначается в комплексной программе лечения целлюлита.

При всей кажущейся простоте манипуляция выполняется на профессиональной аппаратуре врачом специалистом, прошедшим обучение на данном аппарате. Важным моментом считается подбор частоты импульсов. Медицинские работники центра «Целлюлайт» хорошо осведомлены о физиологии работы мышечных волокон, что позволяет им подбирать оптимальные режимы для достижения должного результата. Для каждого участка тела разработаны свои диапазоны частот и силы тока. Основным критерием выбора считают получение безболезненного, максимального по силе сокращения для данной группы мышц.

Показания к проведению

Миостимуляция тела достаточно распространенная и популярная процедура, позволяющая справиться с такими проблемами, как:

  • целлюлит, лишний вес;
  • необходимость пластики фигуры;
  • атрофия отдельных участков тела;
  • дряблость кожи, апельсиновая корка, растяжки;
  • проблемы с оттоком лимфы;
  • нарушение кровообращения;
  • венозная недостаточность;
  • травмы мышц, потеря чувствительности.

Противопоказания

Миостимуляция имеет некоторые противопоказания:

  • острые гнойно-воспалительные процессы;
  • кожные высыпания в месте воздействия;
  • новообразования;
  • беременность, лактация;
  • неврологические расстройства;
  • камни любой локализации;
  • склонность к тромбообразованию, тромбофлебит;
  • наличие кардиостимулятора, металлических имплантатов (внутриматочные спирали).

У женщин миостимуляция тела не проводится в период менструаций, при кистах и миомах.

Перед коррекцией тела импульсными токами необходимо проконсультироваться с врачом для установления возможных противопоказаний. Специальной подготовки миостимуляция не требует, однако применение скрабов или пилинга способствует устранению остатков старого эпителия, улучшая проведение тока.

Ход процедуры

В медицинском центре «Целлюлайт» специалисты придерживаются следующей схемы проведения миостимуляции:

  1. Для обеспечения контакта с кожей на электроды наносят специальный проводящий гель.
  2. Электроды накладываются на тело пациента. Это происходит не хаотично, а по специальным схемам-точкам.
  3. Начало процедуры. Аппарат для миостимуляции обладает частотным диапазоном 18-200 Гц. Диапазон частот важен для вычисления оптимальной силы сокращения мышечного волокна на различных участках тела. Эффект от манипуляции полностью повторяет физическую работу. В результате без реальной нагрузки отмечается снижение объемов фигуры на участках воздействия.
  4. Начинают воздействие с минимальной силы тока, после адаптации интенсивность постепенно увеличивается.
  5. Длительность одного сеанса продолжается 30-45 минут. Принцип, чем больше, тем лучше в данной процедуре не работает. Превышение воздействия чревато перегрузкой нервной системы и развитием нежелательных последствий: головные, мышечные боли, усталость и раздражительность.

В клинике используется только современная аппаратура. Оптимальное количество процедур – 2-3 в неделю, общий курс составляет 10-15 посещений. Микротоковую миостимуляцию в центре «Целлюлайт» проводят на лице для омоложения и разглаживания морщин.

Самомассаж опасен незнанием основных принципов миостимуляции:

  • нарушение точек установки электродов;
  • отсутствие необходимого контакта с кожей;
  • одновременно стимулируются мышцы-антагонисты;
  • нет правильного назначения частот;
  • нарушается длительность манипуляции;
  • разрывается цепь до выключения прибора.

В «Целлюлайт» на современной аппаратуре работают опытные доктора, знающие все особенности строения и воздействия на организм.

Преимущества

Миостимуляция тела имеет ряд преимуществ по сравнению с другими методиками коррекции фигуры:

  • укрепляется мышечный каркас;
  • последующие нагрузки переносятся легче;
  • стимулируется работа внутренних органов;
  • нормализуется тонус мышц;
  • во время миостимуляции задействуются все группы мышц, к которым ограничен доступ при обычной тренировке;
  • повышается упругость кожи, даже при похудении не наблюдается отвисания и складчатости;
  • восстанавливается утраченная подвижность в определенных зонах тела после травм, оперативных вмешательств;
  • оказывается лечебный эффект при заболеваниях костно-мышечной системы.

Электромиостимуляция ускоряет обменные процессы, нормализует кровоток и лимфоотток. При этом отмечается выведение вредных и токсических субстанций, локальное расщепление жировых отложений на теле.

Интересным действием процедуры считают факт, что миостимуляция борется с лишним весом и способствует наращиванию мышечной массы. Поэтому манипуляция крайне заманчива для представителей обоих полов. Данную методику применяют даже профессиональные спортсмены-бодибилдеры для вытачивания нужных параметров фигуры.

Однако необходимо понимать, что эффект можно достичь только при правильном применении техники.

Миостимуляция в нашем центре позволяет эффективно бороться с возрастным, послеродовым целлюлитом, оказывает лечебный эффект при определенных патологиях. Существенным плюсом методики является возможность корректировать формы тела, не прибегая к изнурительным диетам и тренировкам. Стоимость миостимуляции зависит от участка тела, на котором проводится процедура. Результат воздействия видно после 2-3 сеансов, однако для достижения реального снижения веса необходимо пройти полный курс.

В медицинском центре «Целлюлайт» регулярно проводятся акции, что делает цены на всевозможные процедуры по коррекции фигуры еще привлекательнее. Не стоит ждать завтрашнего дня, запишитесь на консультацию и узнайте о наиболее подходящих услугах для снижения веса.

Наши специалисты

Отзывы клиентов

У меня сложилось хорошее впечатление об этой клинике. В помещениях чистенько, уютно. Персонал общительный, разбирается в своем деле. Записалась на сеанс электротонизации и добилась результата. Я словно помолодела. Теперь решилась на массаж, потом попробую что ни будь еще. Спасибо!

Надежда

Вопрос лишнего веса стоял для меня остро. Попробовала несколько диет, физические упражнения, да толку было мало. Обратилась в клинику на Покровке. Проконсультировалась, получила назначение, сейчас прохожу лечение. Врачи хорошие, отзывчивые. Результат виднее, чем от диеты и даже от фитнеса.

Олеся

Эта клиника помогла не только сбросить лишние сантиметры, но и обновить гардероб)) Вся старая одежда теперь мне велика, а в моде у меня снова платья. Бока ушли и не обещали вернуться. Теперь я настроена на курс здорового образа жизни)

Нина

Смотрите также:

Миостимуляция в Санкт-Петербурге: эффект, отзывы, цены.

Утреннее солнце застаёт вас уже под душем. Кофе, дорога к офису, опять кофе, пятиминутка, ещё кофе, компьютер: проект, партнёр в скайпе, предложения в электронной почте, затем — минут 20 обеда, совещание, новый проект, вечерний город за окном машины, соцсети и чашка чаю, сон… И всё с самого начала. Так выглядит ваш рабочий день?

Стрессы, малоподвижный образ жизни, не до спортзала, салон красоты — в порядке исключения. А ведь при всех возникающих проблемах и сложностях выглядеть эффектно и привлекательно хочется ежедневно и в любых ситуациях. Кажется, что именно для вас – для тех, кто завяз в работе, семейном быту и повседневных хлопотах, и придумана специалистами эффективная и приятная процедура миостимуляции. Вернуть фигуре былые очертания, восстановить тонус мышц и гибкость – со всем этим миостимуляция справляется превосходно.

МИОСТИМУЛЯЦИЯ: ЧТО ЭТО

Одна из самых востребованных в последнее время процедур — корректирующая фигуру с помощью импульсного тока миостимуляция позволяет укрепить мышцы всего за несколько сеансов.

Благодаря благотворному воздействию импульсов тока на все мышцы и ткани, удаётся достичь не только повышения тонуса мышц, но и регенерации мышечной ткани и органов. Вибрации, создаваемые электродами, задают ритм сокращения мышечной ткани, мышечные волокна восстанавливаются, их работа стимулируется. Например, мышечная ткань лица во время процедуры миостимуляции активно сокращается и обеспечивает эффект омоложения – весьма заметный и за короткий промежуток времени.

А в целом — вы придаёте телу хорошую форму, а не просто худеете, вы не переутомляетесь, а становитесь стройнее и что немаловажно – моложе, активнее, бодрее. Ведь благодаря активной работе мышц улучшается циркуляция крови и лимфы, жировой обмен клеток становится меньше, а обмен веществ стимулируется и нормализуется. А вы в это время находитесь в горизонтальном положении и просто получаете удовольствие.

Теперь понятно, да – почему миостимуляцию называют «гимнастикой для ленивых»?

МИОСТИМУЛЯЦИЯ ОТЗЫВЫ

«Процедура длиться около 30 минут. Каждый раз я чувствую себя очень комфортно и расслаблено. Для достижения хорошего результата нужно минимум 10 процедур. Я их все отходила. Могу со всей уверенностью сказать, что результат очевиден! Действительно, моя проблемная зона пришла в тонус! Ноги подтянулись, объем ушел незначительно, но визуально очень заметно!»

Карина, 28 лет. С другмими отзывами о миостимуляции Вы можете ознакомиться здесь.

ВИДЫ МИОСТИМУЛЯЦИИ

  • нейромышечная – часто используется для восстановления мышц после разного рода хирургического вмешательства;
  • транскутанная – помимо восстановления мышечного тонуса и улучшения фигуры легко решает проблемы хронической и острой боли.

МИОСТИМУЛЯЦИЯ: НЮАНСЫ

Перед тем, как обратиться к косметологам, определите для себя области для коррекции – проблемные зоны, вид и состояние которых вас не устраивают. Может – пополневшая талия, округлившийся животик, ставшие слишком объёмными ягодицы. Сделав первоначальный акцент на проблемных местах, затем можно простимулировать мышцы всего тела. И уже очень скоро вы увидите результат: мышцы в тонусе, тело подтянуто, кожа упругая.

Да, миостимуляция, как и любая из медицинских процедур, имеет некоторые противопоказания:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • камни в почках;
  • заболевания крови;
  • тромбофлебит и ряд других заболеваний.

Именно поэтому перед процедурой электромиостимуляции нужно пройти обследование. И, конечно же – медицинскую процедуру должны проводить специалисты. И дело не в том даже, что домашние миостимуляторы слабее, а в том, что нужен опыт для максимального эффекта. А его обеспечат именно профессионалы.

Нет, миостимуляция – это не панацея, всех проблем ей не решить. Но только представьте, как вы, останавливаясь у зеркала, ежедневно фиксируете положительную динамику: вот талия стала тоньше, вот животик стал подтянутым, а бёдра стройнее и приятнее на ощупь… И всё это летом, когда каждый день дорог – ведь тело максимально обнажено. Приятно? Особенно, когда замечаете мужские взгляды, в которых то и дело вспыхивает интерес к вашей постройневшей фигурке. И жизнь становится ярче, солнечней, радостней. Миостимуляция – эффективный способ за короткое время и без усилий сделать фигуру красивой, жизнь ещё радостней, а настроение хорошим.

Миостимуляция в лечении позвоночника и суставов

Миостимуляция (электромиостимуляция, нейростимуляция, амплипульс терапия)— это метод физиотерапевтического воздействия, при котором основным физическим фактором является электрический ток слабого напряжения, заданной  амплитуды и формы импульса.

При миостимуляции воздействие осуществляется преимущественно на нервно-мышечный аппарат через кожу путём наложения токопроводящих электродов с контактным гелем. Современные аппараты электромиостимуляции вырабатывают электрические импульсы близкие по характеристикам к естественным нервным токам в организме человека.

Аппарат электромиостимуляции
АЭСТ-01

В нашем центре для миостимуляции применяется восьмиканальный аппарат «АЭСТ-01». Его преимущество в том, что процедура может проводиться одновременно на 8 каналах, каждый из которых регулируется отдельно. Этот аппарат электромиостимуляции имеет 7 различных режимов работы:

Режим 1. Частота импульсов 18,75 Гц, обладает тонизирующим и сжигающим жиры эффектом.

Режим 2. Частота импульсов 37,5 Гц, обладает расслабляющим действием.

Режим 3. Частота импульсов 60 – 75 Гц, имеет противоболевое действие.

Режим 4. Частота импульсов 9,4 Гц, обладает противоболевым действием после физических нагрузок.

Режим 5. Частота импульсов 20 – 40 Гц, имеет общее иммуномодулирующее действие.

Режим 6. Частота импульсов 75-60-75-30-75-60-75 Гц, тренирует выносливость мышц.

Режим 7. Частота импульсов  18-20-37,5-60-75 Гц, тренирует мышцы на увеличение их объёма.

 Механизм действия и эффекты электромиостимуляции.

Как видно из характеристик режимов, миостимуляция может выполняться как для расслабления напряжённых, спазмированных мышц, так и для тонизирования и тренировки ослабленных мышц и увеличения их объёма. А также для уменьшения боли.

Механизм действия электромиостимуляции состоит в том, что поступающие через кожу внешние электрические импульсы вызывают активные сокращения мышц и напрямую влияют на нервную передачу по нервным волокнам. В результате спазмированные мышцы расслабляются, если применяем тонизирующий режим происходит укрепление и увеличение мышцы в объёме.

Кроме того, проиходит снижение болевого порога, и благодаря рефлекторному действию уменьшается боль. Вместе с тем, происходит воздействие на стенки кровеносных сосудов, улучшается крово и лимфообращение, увеличивается лимфоотток, активируется обмен веществ, происходит местное расщепление жировой ткани.

Таким образом, электромиостимуляция (нейростимуляция, миостимуляция, амплипульстерапия) обладает выраженным противовоспалительным, противоотёчным, противоболевым, лимфодренажным, миотоническим и миорелаксирующим действием.А также трофическим, липолитическим и иммуностимулирующим эффектами.

Показания для миостимуляции (электромиостимуляции, нейростимуляции, амплипульстерапии).

В нашем центре эта процедура широко применяется в комплексном лечении заболеваний позвоночника и суставов, таких как остеохондроз, люмбалгия, торакалгия, невралгия, плечелопаточный периартроз, сколиоз, кифосколиоз, грыжа и протрузия межпозвонкового диска, деформирующий остеоартроз. Данная поцедура позволяет быстро расслабить спазмированные мышцы, уменьшить болевой синдром и  ускорить выздоровление.

Также мы активно используем электромиостимуляцию в комплексном антицеллюлитном и лимфодренажном сеансах. Она позволяет быстро подтянуть дряблые мышцы проблемных зон, ускорить обмен веществ, крово- и лимфообращение, активировать липолиз.

Важно понимать, что электромиостимуляция особенно эффективна в комплексном лечении, наряду с другими методами, такими как массаж и мануальная терапия. Как самостоятельный метод лечения её использовать не целесообразно.

 Противопоказания для миостимуляции, нейростимуляции, амплипульстерапии.

1. Онкозаболевания.

2. Повреждения и заболевания кожи в местах предполагаемого наложения электродов.

3. Острые инфекционные заболевания.

4. Высокая температура тела.

5. Психические заболевания.

6. Наличие электрических водителей ритма сердца.

7. Высокое кровяное давление.

8. Тяжёлое состояние пациента, истощение.

 Как проводится электромиостимуляция (миостимуляция, нейростимуляция, амплипульстерапия).

Процедура миостимуляции
аппаратом АЭСТ-01

Воздействие происходит посредством специальных электродов из токопроводящей резины или металлических пластин, которые накладываются на кожу. В месте контакта с кожей, чтобы избежать ожогов, электрод обильно смазывается электродным гелем.

Точки наложения электродов можно выбрать на специальных схемах.

Электроды можно располагать на спине, животе, конечностях. Как правило, одна пара электродов накладывается на одну мышцу и или группу мышц-синергистов (выполняющих схожие движения) в местах начала и конца мышцы. В косметологии посредством специальных электродов можно стимулировать мышцы лица.

Процедура обычно длится от 10 до 40 минут, в среднем 15-20 минут.

Курс лечения включает от 10 до 20 сеансов ежедневно или через день.

В начале устанавливают небольшую силу тока и постепенно увеличивают нагрузку на мышцы. Процедура должна быть комфортной для пациента, должно ощущаться хорошее сокращение мышц, но безболезненное. Если во время проведения миостимуляции ощущается боль или жжение, нужно проверить, хорошо ли смазаны электроды токопроводящим гелем или уменьшить силу тока.

Процедура миостимуляции – это важный терапевтический инструмент в лечении многих заболеваний, особенно эффективно действующий, когда наблюдается спазмирование мышц или, наоброт, ослабление мышечного тонуса, когда имеется выраженный болевой синдром. Но данная процедура принесёт максимальный эффект только лишь при правильном её применении.

Наложение электродов на спину.

Медперсонал, который отпускает электромиостимуляцию, должен обладать достаточными знаниями и опытом, поскольку эффект от данной процедуры очень зависит от правильного выбора мест наложения электродов и грамотного выбора режима стимуляции.

Такие специалисты есть в нашем центре. Для Вас работают высококвалифицированные врачи-реабилитологи, физиотерапевты, вертебрологи.

Прочитать статьи о других физиотерапевтических процедурах:

магнитолазерная терапия,

электрофорез.

Если у Вас есть вопросы, можете задать их на странице ВОПРОС ВРАЧУ, или позвонив в наш центр. Также Вы можете обратиться за бесплатной консультацией в наш центр.

Записаться на приём.

Миостимуляция тела Transion (Транзион) по цене от 1400 рублей, фото до и после, отзывы о процедуре

Ваша конфиденциальность очень важна для нас. Мы хотим, чтобы Ваша работа в Интернет по возможности была максимально приятной и полезной, и Вы совершенно спокойно использовали широчайший спектр информации, инструментов и возможностей, которые предлагает Интернет.

Личная информация, собранная при оформлении заявки (или в любое другое время) преимущественно используется для подготовки Продуктов или Услуг в соответствии с Вашими потребностями. Ваша информация не будет передана или продана третьим сторонам.

Какие данные собираются на сайте

При добровольной регистрации на скидку вы отправляете свое Имя и Телефон через форму.

С какой целью собираются эти данные

Имя используется для обращения лично к вам, а ваш e-mail для отправки вам писем рассылок, новостей саммита, полезных материалов.

Ваши имя и телефон не передаются третьим лицам, ни при каких условиях кроме случаев, связанных с исполнением требований законодательства.

Вы можете отказаться от получения писем рассылки и удалить из базы данных свои контактные данные в любой момент, кликнув на ссылку для отписки, присутствующую в каждом письме.

Как эти данные используются

При помощи этих данных собирается информация о действиях посетителей на сайте с целью улучшения его содержания, улучшения функциональных возможностей сайта и, как следствие, создания качественного контента и сервисов для посетителей.

Вы можете в любой момент изменить настройки своего браузера так, чтобы браузер блокировал все файлы cookie или оповещал об отправке этих файлов. Учтите при этом, что некоторые функции и сервисы не смогут работать должным образом.

Как эти данные защищаются

Для защиты Вашей личной информации мы используем разнообразные административные, управленческие и технические меры безопасности. Наша Компания придерживается различных международных стандартов контроля, направленных на операции с личной информацией, которые включают определенные меры контроля по защите информации, собранной в Интернет.

Наших сотрудников обучают понимать и выполнять эти меры контроля, они ознакомлены с нашим Уведомлением о конфиденциальности, нормами и инструкциями.

Тем не менее, несмотря на то, что мы стремимся обезопасить Вашу личную информацию, Вы тоже должны принимать меры, чтобы защитить ее.

Мы настоятельно рекомендуем Вам принимать все возможные меры предосторожности во время пребывания в Интернете. Организованные нами услуги и веб-сайты предусматривают меры по защите от утечки, несанкционированного использования и изменения информации, которую мы контролируем. Несмотря на то, что мы делаем все возможное, чтобы обеспечить целостность и безопасность своей сети и систем, мы не можем гарантировать, что наши меры безопасности предотвратят незаконный доступ к этой информации хакеров сторонних организаций.

В случае изменения данной политики конфиденциальности вы сможете прочитать об этих изменениях на этой странице или, в особых случаях, получить уведомление на свой e-mail.

Электромиостимуляция, аппарат ЭМС ES-3 — лучший выбор для салонов красоты и косметологии

Электромиостимуляция или ЭМС — это укрепление мышц и подтяжка кожи при помощи переменного или импульсного тока

 

Электрическая стимуляция мышц  или ЭМС — воздействие импульсных токов для сокращения мышц  и восстановления мышечного тонуса

Процедура электрической стимуляции мышц  на косметологическом аппарате усиливает кровообращение, улучшает лимфатический отток, ускоряет обменные процессы в тканях, очищает кровь от шлаков  и направлена  на  укрепление мышц, борьбу с ожирением, целлюлитом, дряблостью кожи


 

Под воздействием ЭМС улучшается  структура сосудов, разглаживается кожа, удаляется лишняя жидкость из организма

Процедура на аппарате  ЭМС сравнима с большой физической нагрузкой

ЭМС воздействует на мышцы, что приводит к их ускоренному сокращению, вызывающему больший расход энергии и калорий, что ведёт к уменьшению объема жировых клеток и похудению


 

Улучшается состояние дряблых бедер, подтягиваются ягодицы, устраняется целлюлит

Положительный результат заметен уже через несколько сеансов

                                          

 

Функции аппарата:

 

  • Электрическая мышечная стимуляция и укрепление мышц

  • Увеличение кровообращения и очищение крови от шлаков

  • Улучшение лимфатического оттока и уменьшение отёков

  • Ускорение обменных процессов в тканях

  • Борьба с ожирением и снижение веса

  • Устранение целлюлита и дряблости кожи

  • Увеличение груди

 

Показания:

 

  • Слабость и дряблость мышц всего тела

  • Ожирение, жировые отложения

  • Отёки, застой жидкости в теле, в конечностях

 

Противопоказания:
 
  • Гиперчувствительность к электрическому току

  • Гипертоническая болезнь, кардиостимулятор

  • Тромбофлебит, варикозная болезнь

  • Заболевания крови

  • Почечная и печеночная недостаточность

  • Камни в почках и желчном пузыре

  • Хронические заболевания почек, печени

  • Острые заболевания суставов

  • Беременность, мастопатия


 

Процедура на аппарате ЭМС отлично подойдет людям, которым противопоказаны тяжелые физические нагрузки или не хватает времени на занятия спортом

Одна 45-минутная процедура на аппарате ЭМС заменяет три часа спортивной тренировки

Является прекрасным дополнением к комплексному лечению опорно-двигательного аппарата и нервной системы


 

Технические характеристики:
 

 Размер аппарата

 45 * 38 * 18 см

 Размер упаковки

 48 * 40 * 20 см

 Вес нетто

 5.0 кг

 Вес брутто

 6.0 кг

 Напряжение

 100 — 240 В

 Мощность аппарата

 75 Вт

 Электроды для электрической стимуляции 

 10 пар

 Частота электрической стимуляции

 от 100 до 500 Гц

 Энергия электрической стимуляции 

 от 0 до 40 МА


 

Электромиостимуляция увеличивает силу у спортсменов

Ранее мы рассказывали об исследовании разрушения мышц, которое показало, что электрическая стимуляция мышц (ЭМС) может ускорить восстановление. Совсем недавно была проведена первая часть исследования, состоящего из двух частей, в котором основное внимание уделялось влиянию электромиостимуляции на увеличение силы. Вторая часть исследования будет посвящена влиянию режима тренировок и параметров стимуляции на эффективность тренировки EMS.

Первая часть этого нового исследования представляла собой обзор примерно 200 предыдущих исследований, проведенных между 1968 и 2008 годами. Исследования были проанализированы, и 89 испытаний были отобраны для включения в соответствии с определенными предварительными условиями: возраст испытуемых (> 35 лет), состояние здоровья (здоровое), тип EMS (чрескожная стимуляция) и продолжительность исследования (> 7 дней). Испытания были классифицированы по типу метода EMS. 1

Было три типа методов EMS: местные методы EMS, методы для всего тела и комбинированные методы. Местный метод EMS заключался в стимуляции определенных групп мышц с помощью одного электрода. Метод EMS для всего тела заключался в стимуляции и активации нескольких групп мышц одновременно с помощью системы электродных ремней. Комбинированный метод представлял собой комбинацию местного и всего тела. 2

Каждое испытание также классифицировалось по типу мышечного сокращения (изометрическое, динамическое, изокинетическое). В исследовании также проводилось различие между уровнем физической подготовки субъектов: нетренированных, тренированных и высококлассных спортсменов.Далее были установлены наиболее актуальные силовые параметры для спорта высших достижений. Эти параметры включали максимальную силу, скоростную силу, мощность, прыгучесть и способность к спринту. 3

Результаты этого исследования показали, что EMS эффективен для развития физической работоспособности. После периода стимуляции в течение 3-6 недель был очевиден значительный прирост максимальной силы (58% для изометрической и 79,5% для динамической), скоростной силы (37,1% для эксцентрической изокинетики, 41.3% для концентрической изокинетики, 74% для скорости развития силы, 29% для импульса силы и 19% для Vmax). Также было показано значительное увеличение мощности (67%). Развитие этих параметров увеличило высоту вертикального прыжка на целых 25% (прыжок из приседа на 21,4%, прыжок с обратным движением на 19,2% и прыжок с опусканием на 12%) и улучшил время спринта на 4,8% как у подготовленных, так и у профессиональных спортсменов. 4

Этот анализ показывает, что нетренированные, тренированные и высококлассные спортсмены все еще были в состоянии значительно повысить свой уровень силы. EMS — многообещающая альтернатива традиционным силовым тренировкам для повышения производительности. Есть несколько явных преимуществ, которые предлагает EMS, и, возможно, управление временем является самым большим из них. Можно с уверенностью предположить, что в будущем использование ЭМС в спорте высших достижений начнет расти. 5

Фотография любезно предоставлена ​​Shutterstock.

EMS-тренинг — тренируйтесь как чемпион

Введение в электрическую стимуляцию мышц (EMS-тренинг)

Что это такое?

Обычно ваше тело запускает мышцы, посылая электрические импульсы из вашего мозга через центральную нервную систему (ЦНС).С помощью EMS-тренировки устройство EMS позволяет вам иметь глубокие, действительно интенсивные и абсолютные мышечные сокращения без нагрузки на центральную нервную систему (ЦНС) или суставы и сухожилия. Проще говоря, у вас есть метод тренировок с низким уровнем воздействия, который поможет оставить травмы в прошлом.

Подробнее

Фото с сайта Now Foods

Электрическая стимуляция мышц — это неинвазивный метод, при котором электроды помещаются на кожу в определенных областях. Включите устройство, выберите настройки и наблюдайте, как сокращаются группы мышц.Плавные импульсы электрического тока проходят через кожу, вызывая начальную деполяризацию неповрежденного двигательного нейрона посредством синаптической передачи к нервно-мышечным соединениям. Эти сокращения мышц являются результатом различных параметров, контролируемых медицинским работником, например:

Частота

Относится к количеству импульсов стимуляции, доставляемых каждую секунду, измеряется в герцах (Гц). При низкой частоте (1-10 Гц) будет генерироваться слабое мышечное сокращение, но с увеличением частоты сила сокращения будет больше влиять на сенсорные нейтроны, чем на двигательные нейроны, и это вызывает сокращение мышечного сокращения.

Ширина импульса

NMES обычно включает частоты от 20 до 50 Гц и ширину импульса от 200 до 400 мкс (4) и должна рекрутировать моторные аксоны преимущественно сенсорным аксонам (5). Ширина импульса — это просто длина 1 импульса сигнала, это означает, что чем больше длительность импульса, тем больше энергии содержится в сигнале.

Амплитуда (или интенсивность)

Относится к силе доставленной стимуляции, которая измеряется в миллиамперах (Ма).Амплитуда стимуляции должна быть достаточно высокой, чтобы иметь желаемый эффект и оставаться комфортной для пользователя. Баланс ширины и амплитуды импульса чрезвычайно важен для оптимизации сокращения мышц и комфорта пользователя. Нормальное человеческое тело может выдержать только определенное количество электрического тока, прежде чем клетки тела будут повреждены. При токе 100 мА происходит сильное сокращение мышц, а ток от 100 до 300 мА вызывает поражение тела электрическим током (6).

Как часто я должен его использовать?

Вы бы пробежали марафон после первого дня тренировки? Наверное, нет, ну, EMS — то же самое, ваше тело должно привыкнуть к этому виду тренировок, поэтому мы рекомендуем не более 2 занятий в неделю с минимум 48 часов между занятиями, чтобы ваше тело могло восстановиться правильно. Если клиент тренировался постоянно, два раза в неделю в течение 8 недель, вы можете увеличить количество занятий до 3 раз в неделю.

Что доказывает, что это работает?

Электрическая стимуляция мышц существует уже много лет, с первого появления электротерапии с угрями в египетское время.Примерно 50 лет EMS используется в основной терапии. Когда вы идете к физиотерапевту, они наклеивают электроды на определенные части тела, чтобы восстановить их, укрепить или даже облегчить боль. Тренировка всего тела EMS началась в 2003 году и с годами стала популярной благодаря коротким и эффективным тренировкам для занятых людей и спортсменов по всему миру.

Когда вы тренируетесь, когда вы двигаетесь и даже когда вы перевариваете пищу, ваш мозг посылает электрические сигналы органам или мышцам, которые заставляют тело реагировать на электрические стимулы мозга.Электрический сигнал исходит от вашей центральной нервной системы (ЦНС). Как показано на рисунке 3, стимулы также могут исходить от внешнего источника и вызывать мышечный отклик. Сокращение мышц будет варьироваться в зависимости от силы электрического тока.

SimpliFaster

Электрический импульс имитирует потенциал действия, исходящий от центральной нервной системы, заставляя мышцу сокращаться. Было показано, что добавление EMS-тренировки к программе элитных спортсменов может помочь им получить преимущество в производительности.При наблюдении у медицинского работника результаты усиливаются. (11)

Электростимуляция при травмах

Тренировка EMS особенно хороша для травмированных. Исследования показали, что это многообещающая альтернатива для предотвращения атрофии мышц, которая приводит к потере силы и дисбалансу. Например; использование нервно-мышечной электростимуляции для предотвращения атрофии мышц, связанной с длительной иммобилизацией коленного сустава после операции по восстановлению связки или травмы, широко изучалось.Было показано, что NMES эффективен в предотвращении снижения мышечной силы, мышечной массы и окислительной способности мышц бедра после иммобилизации колена. (4)

Электрическая стимуляция для тренировки

Результаты показывают, что, несмотря на высокий уровень физической подготовки, можно значительно увеличить максимальную силу, скоростную силу и скорость развития силы. Развитие этих параметров увеличивает высоту вертикального прыжка до + 25% (прыжок из приседа + 21,4%, прыжок с обратным движением +19.2%, прыжок с падением + 12%) и улучшает время спринта на целых -4,8% у тренированных и элитных спортсменов (12).

Чтобы достичь оптимального уровня физической подготовки, вы всегда должны продолжать использовать и тренировать свои мышцы с помощью различных видов упражнений. EMS-тренировки привлекают внимание многих ученых по всему миру, и благодаря этому исследования воздействия на человеческий организм часто публикуются.

Насколько эффективна по сравнению с обычной тренировкой в ​​одно и то же время?

По сравнению с обычными тренировками того же времени, мы можем легко сказать, что EMS-тренировка сложнее, чем обычная, из-за более высокого набора мышечных волокон.Когда вы делаете приседания в нашем супер-костюме, вы также тренируете всю верхнюю часть тела, в результате чего простые движения становятся более эффективными и действенными. Делайте больше за меньшее время, мы рекомендуем 20 минут в день два раза в неделю.

Когда мы смотрим на текущие исследования, доступные с помощью EMS, касающиеся программ реабилитации, силовых тренировок спортсменов и профилактического кондиционирования людей, ведущих сидячий образ жизни, основная цель — улучшить общую производительность мышц на протяжении многих сеансов стимуляции.Как правило, исследования включают интервенции в течение 4-5 недель с сессиями продолжительностью от 10 до 30 минут. В настоящее время надежные исследования показывают, что NMES является эффективным способом увеличения силы в нормальных и ослабленных мышцах по сравнению с отсутствием упражнений (8). Paillaird и др. (9) пришли к выводу, что в сочетании с произвольными упражнениями EMS-тренировка является эффективным терапевтическим вмешательством в реабилитации.

Ссылки

  1. Jin, H., Hwang, T., & Cho, S.(2017, 06 марта). Влияние электростимуляции на скорость кровотока и размер сосудов. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5385976/
  2. Bowman, B. R., & Baker, L. L. (1985, 01). Влияние параметров формы волны на комфорт во время чрескожной нервно-мышечной электростимуляции. Annals of Biomedical Engineering, 13 (1)
  3. Panizza, M., Nilsson, J., & Hallett, M. (1989, 07). Оптимальная длительность стимула для H-рефлекса. Muscle & Nerve, 12 (7)
  4. Mckeon, R. (2018). Электронные компоненты. Нейронные сети для любителей электроники,
  5. Робертсон, В. Дж., Лоу, Дж. Л., & Объясненный, Э. (2009). Объяснение электротерапии: принципы и практика .
  6. Bax, L., Staes, F., & Verhagen, A. (2005). Укрепляет ли нервно-мышечная электрическая стимуляция четырехглавую мышцу бедра? Sports Medicine, 35 (3)
  7. Paillard, T., Ф., Пасселерг, П., и Дупуи, П. (2005). Электрическая стимуляция накладывается на произвольное сокращение мышц. Sports Medicine, 35 (11)
  8. Maffiuletti, N.A., Zory, R., Miotti, D., Pellegrino, M.A., Jubeau, M., & Bottinelli, R. (2006, 02). Нервно-мышечные адаптации к тренировкам с сопротивлением электростимуляции. Американский журнал физической медицины и реабилитации, 85 (2)
  9. Пинфилди, К. Э., Андраус, Р. А., Иида, Л.М., и Прадо Р. П. (2018). Нервно-мышечная электрическая стимуляция средней и низкой частоты на четырехглавой мышце бедра
  10. Филипович А., Кляйнёдер Х., Дёрманн У. и Местер Дж. (2012, 09). Электромиостимуляция — систематический обзор влияния различных методов электромиостимуляции на отдельные параметры силы у подготовленных и высококвалифицированных спортсменов. Journal of Strength and Conditioning Research, 26 (9)
  11. Холл, Джон Э. и Артур К. Гайтон.Карманный компаньон к учебнику медицинской физиологии Гайтона и Холла. Elsevier Saunders, 2012.

Классная доска с полотенцем, спортивная обувь и фрукты с немецкими буквами Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Изображение 132842029.

Классная доска с полотенцем, спортивной обувью и фруктами с немецкими буквами Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Изображение 132842029.

Доска с полотенцем, спортивная обувь и фрукты с немецким словом для электромиостимуляции EMS — Elektro-Myo-Stimulation Ems — слово, составленное с печатной платы на полотенце с немецким словом мио-нейромышечная стимуляция.Мускулистый мужчина в спортивной обуви с фруктами. Концепция технологии нейромостимуляции и детерминации. Электромиостимуляция — немецкое слово для электро-em (электро-электромагнитная стимуляция), электромиостимуляция с фруктами и фруктами. Цифровая доска фон со спортивным полотенцем, здравоохранением и.

S M L XL

Таблица размеров

Размер изображения Идеально подходит для
S Интернет и блоги, социальные сети и мобильные приложения.
M Брошюры и каталоги, журналы и открытки.
л Внутренние и наружные плакаты и печатные баннеры.
XL Фоны, рекламные щиты и цифровые экраны.

Используете это изображение на предмете перепродажи или шаблоне?

Распечатать Электронный Всесторонний

4216 x 2637 пикселей | 35.7 см x 22,3 см | 300 точек на дюйм | JPG

Масштабирование до любого размера • EPS

4216 x 2637 пикселей | 35,7 см x 22,3 см | 300 точек на дюйм | JPG

Скачать

Купить одно изображение

6 кредитов

Самая низкая цена
с планом подписки

  • Попробовать 1 месяц на 2209 pyб
  • Загрузите 10 фотографий или векторов.
  • Нет дневного лимита загрузок, неиспользованные загрузки переносятся на следующий месяц

221 ру

за изображение любой размер

Цена денег

Ключевые слова

Похожие изображения

Нужна помощь? Свяжитесь с вашим персональным менеджером по работе с клиентами

@ +7 499 938-68-54

Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее работать.Используя наш веб-сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie, как описано в нашей Политике использования файлов cookie

. Принимать

человек используют инновационные методы тренировок в спортивном клубе. Закрыть окно. Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Image 122116030.

Мужчина использует инновационные методы тренировок в спортивном клубе. Закрыть окно. Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Изображение 122116030.

человек, использующий инновационные методы обучения в спортивном клубе.крупным планом фото. копировать пространство. свободное время. Свободное время. нервно-мышечная электрическая стимуляция NMES, электромиостимуляция Закройте вверх человека, тренирующегося с гантелями nmes в тренажерном зале. Энергетическая стимуляция и массаж. Здоровый образ жизни и спорт. Инновационный тренинг по электромиостимуляции с копией пространства электричества. Метод нервно-мышечной стимуляции для nmes. Свободное место для текста. Концепция спорта и клуба. Женщина и мужчина используют электростимулятор. Свободное время девушка на спортивной площадке.

S M L XL

Таблица размеров

Размер изображения Идеально подходит для
S Интернет и блоги, социальные сети и мобильные приложения.
M Брошюры и каталоги, журналы и открытки.
л Внутренние и наружные плакаты и печатные баннеры.
XL Фоны, рекламные щиты и цифровые экраны.

Используете это изображение на предмете перепродажи или шаблоне?

Распечатать Электронный Всесторонний

8688 x 5792 пикселей | 73.6 см x 49,0 см | 300 точек на дюйм | JPG

Масштабирование до любого размера • EPS

8688 x 5792 пикселей | 73,6 см x 49,0 см | 300 точек на дюйм | JPG

Скачать

Купить одно изображение

6 кредитов

Самая низкая цена
с планом подписки

  • Попробовать 1 месяц на 2209 pyб
  • Загрузите 10 фотографий или векторов.
  • Нет дневного лимита загрузок, неиспользованные загрузки переносятся на следующий месяц

221 ру

за изображение любой размер

Цена денег

Ключевые слова

Похожие изображения

Нужна помощь? Свяжитесь с вашим персональным менеджером по работе с клиентами

@ +7 499 938-68-54

Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее работать.Используя наш веб-сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie, как описано в нашей Политике использования файлов cookie

. Принимать

Электромиостимуляция всего тела и саркопеническое ожирение: результаты рандомизированного контролируемого исследования FORMOsAarcopenic Obesity Study

Введение: Саркопеническое ожирение (SO) характеризуется сочетанием низкой мышечной массы и высокой жировой массы. Физические упражнения могут предотвратить или даже восстановить SO, однако при занятиях спортом большинства пожилых людей не выполнялись соответствующие рекомендации по упражнениям.Целью исследования было определить влияние эффективной по времени и удобной для суставов электромиостимуляции всего тела (WB-EMS) на СО у женщин, проживающих в сообществе, ≥ 70 лет с СО. Материал и методы: рандомизированное контролируемое исследование продолжительностью 6 месяцев было проведено с участием женщин 70 лет и старше, проживающих в общинах, с SO (индекс массы скелетных мышц: <5,75 кг / м2, содержание жира в организме> 35%), проживающих в Эрлангене. Германия. 75 подходящих женщин были случайным образом распределены (1: 1: 1) в три исследовательские группы (a) WB-EMS (b) WB-EMS и добавки, богатые белком (WB-EMS & P) и (c) нетренировочный контроль (CG). .WB-EMS применялся один раз в неделю в течение 20 минут сидя / лежа в положении лежа на спине с использованием прерывистого EMS-протокола (4 секунды EMS, 4 секунды отдыха; 85 Гц, 30 мкс, прямое импульсное поднятие), выполняемых от умеренной до высокой. интенсивность. Пищевая добавка состояла из 40 г порошка в день (600 кДж) с содержанием белка 56% (т.е. 22 г / день). Были проведены оценки состава тела с использованием двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии (DXA) и функциональные тесты, в которых основное внимание уделялось нижним конечностям (т.е. сила и максимальная сила ног, подъем стула).Исследователи были ослеплены относительно принадлежности участников к группе. Первичными конечными точками исследования были масса скелетных мышц аппендикуляра (ASMM; кг / м2) и масса тела (кг). Вторичными конечными точками исследования были динамическая максимальная сила разгибателей ног, тест подъема стула и сила прыжка. Результаты: Анализ «намерение лечить» определил сопоставимое (p = 0,53) увеличение ASMM в обеих группах WB-EMS (WB-EMS: 2,5 ± 2,7% и WB-EMS & P: 2,0 ± 2,7%, p ≤ 0,003). по сравнению с исходным уровнем (BL). Группы WB-EMS значительно различались (p <0.001) от CG, который значительно потерял ASMM (1,2 ± 3,3%, p = 0,050). Снижение массы жира тела по сравнению с BL группы WBEMS (-1,0 ± 2,6; p = 0,121) и группой WBEMS & P (-1,4 ± 2,1%, p = 0,021) было немного более выраженным по сравнению с группой CG (-0,8 ± 2,5%). , p = 0,185), однако эти эффекты оставались незначимыми (p = 0,628) при межгрупповом сравнении. Максимальная сила разгибателя ног, оцененная с помощью изокинетического жима ногами, теста подъема стула и высоты прыжка, определенной на силовой пластине, сравнительно увеличилась в обеих группах WBEMS (p <0.001 до 0,008) и сохраняется в CG. Однако соответствующие значимые эффекты между группами были определены только для максимальной силы разгибателей ног (p = 0,002). Заключение: WB-EMS - безопасный и привлекательный метод увеличения мышечной массы и функциональных возможностей в этой группе женщин ≥ 70 с SO, в то время как влияние на жировые отложения незначительно. Последнее открытие, наряду со слабыми результатами для более сложного теста подъема кресла и прыжка против движения, может быть отнесено к неспецифическому приложению WB-EMS.Белок не усиливал эффекты WB-EMS, однако исходное потребление белка было довольно высоким во всех подгруппах (1,03–1,09 г / кг массы тела в день).

7 вещей, которые нужно знать об EMS-тренинге для мышц

Электрическая стимуляция мышц (ЭМС) или электромиостимуляция — это метод тренировки, который становится все более популярным среди профессионалов фитнеса, и не зря. С помощью EMS-тренировки спортсмены или другие любители фитнеса могут вывести свои фитнес-тренировки на новый уровень за счет электрической стимуляции интенсивных сокращений.Заинтригованы? Вот 7 вещей, которые вы должны знать об EMS-тренировках:

1. EMS ОТКАЗЫВАЕТСЯ ОТ РАБОТЫ МОЗГА

Во время регулярных упражнений мозг посылает импульсы, вызывающие сокращение мышц через нервную систему. EMS работает, взламывая этот процесс, чтобы имитировать мозг, посылая более сильные электрические сигналы. Устройства EMS поставляются с электродами, которые можно размещать на коже вокруг мышц, на которые воздействуют. Через эти электроды электрические импульсы передаются от устройства к мышцам, позволяя мышцам сокращаться самостоятельно без какого-либо произвольного воздействия.

2. ИССЛЕДОВАНИЯ ДОКАЗЫВАЛИ, ЧТО ЭТО РАБОТАЕТ!

EMS не следует использовать как полноценную замену здоровой диете и регулярным физическим упражнениям. Однако при правильном использовании, исследования показали, что EMS может помочь улучшить мышечный тонус и увеличить силу.

3. EMS НЕ ПРОСТО ПОМОГАЕТ НАСТРОИТЬ МЫШЦЫ, ОНА ПОМОГАЕТ ВОССТАНОВИТЬСЯ Также было показано, что

EMS сокращает время, необходимое для восстановления мышц. Это особенно полезно для спортсменов, у которых плотный график и мало времени, чтобы позволить своим травмам зажить.EMS ускоряет процесс восстановления, поскольку вызываемые ею сокращения стимулируют кровоток, увеличивая поступление питательных веществ и кислорода — двух важных факторов восстановления. И это делается без каких-либо дополнительных усилий со стороны мозга или риска дальнейших травм, которые возникают при регулярных упражнениях.

4. С УСТРОЙСТВАМИ EMS ВЫ МОЖЕТЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ В ЛЮБОМ МЕСТЕ Устройства

EMS, такие как ремни SIXPAD Abs, представляют собой портативные устройства, которые можно носить с собой и использовать где угодно. Они позволяют максимально использовать время простоя и тренировать мышцы, даже когда вы сидите за своим столом в офисе, моете посуду, смотрите телевизор и т. Д.

5. ТРЕНИРОВКА МЫШЦ EMS ПОЗВОЛЯЕТ ДЛЯ БОЛЕЕ КОРОТКОЙ И ЭФФЕКТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ

Один из лучших способов использовать EMS для тренировки мышц — это включить его в свои упражнения. Например, носить наручный ремень во время отжиманий. Когда вы выполняете произвольные движения, электрические импульсы усиливают сокращения, делая их более интенсивными и стимулируя глубокие мышцы, до которых вы обычно не можете добраться. Таким образом, вы можете тренироваться около 25 минут и получить результаты, для достижения которых обычно требуется несколько часов обычных упражнений.

6. EMS БЕЗОПАСНО И БЕЗБОЛЕЗНЕННО

Одна из наиболее распространенных проблем — безопасность устройств EMS, особенно потому, что они используют электричество для стимуляции сокращений. Но устройства EMS полностью безопасны. Электрические импульсы, которые они излучают, имеют очень низкую частоту. Фактически, устройства SIXPAD используют частоту всего 20 Гц. Это намного ниже, чем частота, используемая другими брендами на рынке, но при этом гораздо эффективнее и выгоднее.

EMS тоже совершенно безболезненно.Частота электрических импульсов недостаточно высока, чтобы вызвать боль. Импульсы просто вызывают покалывание, к которому нужно привыкнуть.

7. EMS НЕ ДОЛЖЕН ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ В ОПРЕДЕЛЕННЫХ СЛУЧАЯХ

Хотя EMS-тренировка мышц может безопасно использоваться большинством людей, некоторым следует избегать ее использования. Сюда входят беременные женщины, люди с кардиостимуляторами и сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком, неврологическими заболеваниями и эпилепсией.

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВКУ МЫШЦ EMS СЕГОДНЯ

Готовы ли вы начать пользоваться многими преимуществами этой удивительной технологии? Устройства SIXPAD были одобрены всемирно известным Криштиану Роналду, и мы являемся одним из ведущих брендов в области технологий EMS.Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о том, как можно использовать EMS для достижения ваших целей в фитнесе.

Влияние комбинированной электромиостимуляции всего тела и добавок протеина на местное и общее распределение мышц / жира у пожилых мужчин с саркопеническим ожирением: рандомизированное контролируемое исследование франкониевого саркопенического ожирения (FranSO)

  • 1.

    Stenholm S, Harris TB, Rantanen T, Виссер М., Кричевский С.Б., Ферруччи Л. (2008) Саркопеническое ожирение: определение, причина и последствия.Curr Opin Clin Nutr Metab Care 11: 693–700

    Статья PubMed PubMed Central Google ученый

  • 2.

    Clynes MA, Edwards MH, Buehring B, Dennison EM, Binkley N, Cooper C (2015) Определения саркопении: ассоциации с предыдущими падениями и переломами в выборке населения. Calcif Tissue Int 97: 445–452

    Статья PubMed PubMed Central CAS Google ученый

  • 3.

    Калинкович А., Лившиц Г. (2017) Саркопеническое ожирение или саркопения ожирения: перекрестный разговор между возрастной жировой тканью и воспалением скелетных мышц как основным механизмом патогенеза. Aging Res Rev 35: 200–221

    Статья PubMed CAS Google ученый

  • 4.

    Börjesson M, Hellenius ML, Jansson E, Karlson J, Leijon M, Staehle A, Sundberg CJ, Taube T. (2010) физическая активность в профилактике и лечении заболеваний.Шведский институт здоровья, Стокгольм

    Google ученый

  • 5.

    Goisser S, Kemmler W, Porzel S, Volkert D, Sieber CC, Bollheimer LC, Freiberger E (2015) Саркопеническое ожирение и комплексные вмешательства с питанием и физическими упражнениями у пожилых людей, проживающих в сообществах — повествовательный обзор. Clin Interv Aging 10: 1267–1282

    PubMed PubMed Central Google ученый

  • 6.

    DESTATIS (2016) Ältere Menschen in Deutschland und der EU. Statistisches Bundesamt, Берлин

    Google ученый

  • 7.

    Carlson SA, Fulton JE, Schoenborn CA, Loustalot F (2010) Тенденции и оценки распространенности на основе Руководства по физической активности для американцев 2008 года. Am J Prev Med 39: 305–313

    Статья PubMed Google ученый

  • 8.

    Ходзко-Зайко В.Дж., Проктор Д.Н., Фиатароне Сингх М.А., Минсон К.Т., Нигг С.Р., Салем Дж.Дж., Скиннер Дж.С. (2009) Позиционный стенд Американского колледжа спортивной медицины.Упражнения и физическая активность для пожилых людей. Med Sci Sports Exerc 41: 1510–1530

    Статья PubMed Google ученый

  • 9.

    Kemmler W, Bebenek M, Engelke K, von Stengel S (2014) Влияние электромиостимуляции всего тела на состав тела у пожилых женщин с риском саркопении: испытание на тренировку и электростимуляцию (TEST-III). Возраст 36: 395–406

    Статья PubMed Google ученый

  • 10.

    Kemmler W, Teschler M, Weissenfels A et al (2016) Электромиостимуляция всего тела для борьбы с саркопеническим ожирением у пожилых женщин из группы риска, проживающих в сообществах. Результаты рандомизированного контролируемого исследования FORMOsA-саркопенического ожирения. Osteoporos Int 27: 3261–3270

    Артикул PubMed CAS Google ученый

  • 11.

    Бауэр Дж., Биоло Дж., Седерхольм Т. и др. (2013) Основанные на фактах рекомендации по оптимальному потреблению белка с пищей у пожилых людей: документ с изложением позиции исследовательской группы PROT-AGE.J Am Med Dir Assoc 14: 542–559

    Статья PubMed Google ученый

  • 12.

    Kemmler W, Weissenfels A, Teschler M, Willert S, Bebenek M, Shojaa M, Kohl M, Freiberger E, Sieber C, von Stengel S (2017) Электромиостимуляция всего тела и добавление белков благоприятно влияют на саркопеническое ожирение у пожилых мужчин, проживающих в общинах, из группы риска. Рандомизированное контролируемое исследование FranSO. Clin Interv Aging 12

  • 13.

    Kemmler W, Kohl M, Freiberger E, Sieber C, von Stengel S (2018) Влияние электромиостимуляции всего тела и / или протеиновых добавок на ожирение и кардиометаболический риск у пожилых мужчин с саркопеническим ожирением : рандомизированное контролируемое исследование FranSO.BMC Geriatr 18:70

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • 14.

    Kemmler W, Teschler M, Weissenfels A, Sieber C, Freiberger E, von Stengel S (2017) Распространенность саркопении и саркопенического ожирения у немецких мужчин, проживающих в сообществе, 70+ с использованием различных установленных определений. Osteoporos Int 28: 1881–1889

    Статья PubMed CAS Google ученый

  • 15.

    Студенски С.А., Петерс К.В., Аллей Д.Е. и др. (2014) Проект саркопении FNIH: обоснование, описание исследования, рекомендации конференции и окончательные оценки. J Gerontol A 69: 547–558

    Статья Google ученый

  • 16.

    Баумгартнер Р.Н. (2000) Состав тела в здоровом старении. Ann N Y Acad Sci 904: 437–448

    Статья PubMed CAS Google ученый

  • 17.

    Kemmler W, Birlauf A, von Stengel S (2010) Einfluss von Ganzkörper-Elektromyostimulation auf das Metabolische Syndrom bei älteren Männern mit метаболический синдром. Dtsch Z Sportmed 61: 117–123

    Google ученый

  • 18.

    Kemmler W, Teschler M, Weissenfels A, Bebenek M, Frohlich M, Kohl M, von Stengel S (2016) Влияние электромиостимуляции всего тела по сравнению с высокоинтенсивными упражнениями с отягощениями на состав и силу тела: рандомизированный контролируемое исследование.Evid Based Complement Altern Med 2016: 9236809

    Статья Google ученый

  • 19.

    Borg E, Kaijser L (2006) Сравнение трех оценочных шкал воспринимаемого напряжения и двух различных рабочих тестов. Scand J Med Sci Sports 16: 57–69

    Статья PubMed CAS Google ученый

  • 20.

    Диксон В.Т. (1984) Простая спектроскопическая визуализация протонов. Радиология 153: 189–194

    Статья PubMed CAS Google ученый

  • 21.

    Гловер Г.Х. (1991) Многоточечный метод Диксона для визуализации протонов и восприимчивости воды и жира. J Magn Reson Imaging 1: 521–530

    Статья PubMed CAS Google ученый

  • 22.

    Kemmler W, Weineck J, Kalender WA, Engelke K (2004) Влияние обычных физических нагрузок, физических упражнений, мышечной силы и VO 2max на минеральную плотность костей довольно низкое в раннем постменопаузе. остеопенические женщины.J Musculoskelet Neuronal Interact 4: 325–334

    PubMed CAS Google ученый

  • 23.

    Маколи Э., Конопак Дж. Ф., Мотл Р. У., Розенгрен К., Моррис К. С. (2005) Измерение инвалидности и функции у пожилых женщин: психометрические свойства инструмента пожилых функций и инвалидности. J Gerontol A 60: 901–909

    Артикул Google ученый

  • 24.

    Кеммлер В., Бебенек М., фон Стенгель С., Бауэр Дж. (2014) Пиковое развитие костной массы у молодых людей: влияние уровней физической активности и упражнений на рабочем месте и в свободное время, связанных с учебной программой.Перспективное 5-летнее исследование. Osteoporos Int 26: 653–662

    Статья PubMed Google ученый

  • 25.

    Fiatarone MA, O’Neill EF, Ryan ND, Clements KM, Solares GR, Nelson ME, Roberts SB, Kehayias JJ, Lipsitz LA, Evans WJ (1994). пожилые люди. N Engl J Med 330: 1769–1775

    Статья PubMed CAS Google ученый

  • 26.

    Sipila S, Suominen H (1995) Влияние тренировок на силу и выносливость на массу и состав мышц бедер и ног у пожилых женщин. J Appl Physiol 78: 334–340

    Статья PubMed CAS Google ученый

  • 27.

    Honaker J, King G, Blackwell M (2011) Амелия II: программа для недостающих данных. J Stat Softw 45: 1–47

    Статья Google ученый

  • 28.

    Holm S (1979) Простая процедура последовательного множественного отбора.Scand J Stat 6: 65–70

    Google ученый

  • 29.

    Schafer I, von Leitner EC, Schon G, Koller D, Hansen H, Kolonko T., Kaduszkiewicz H, Wegscheider K, Glaeske G, van den Bussche H (2010) Модели мультиморбидности у пожилых людей: новый подход кластеризации болезней выявляет сложные взаимосвязи между хроническими состояниями. PLoS ONE 5: e15941

    Артикул PubMed PubMed Central CAS Google ученый

  • 30.

    Englund DA, Kirn DR, Koochek A et al (2017) Пищевые добавки с физической активностью улучшают мышечный состав у пожилых людей с ограниченной подвижностью, исследование VIVE2: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. J Gerontol A 73: 95–101

    Статья Google ученый

  • 31.

    Balachandran A, Krawczyk SN, Potiaumpai M, Signorile JF (2014) Высокоскоростная круговая тренировка против гипертрофической тренировки для улучшения физической функции у взрослых с саркопеническим ожирением: рандомизированное контролируемое исследование.Exp Gerontol 60: 64–71

    Статья PubMed Google ученый

  • 32.

    Liao CD, Tsauo JY, Lin LF, Huang SW, Ku JW, Chou LC, Liou TH (2017) Влияние упражнений с эластичным сопротивлением на состав тела и физические возможности у пожилых женщин с саркопеническим ожирением: КОНСОРТ- проспективное рандомизированное контролируемое исследование, соответствующее требованиям. Лекарство 96: e7115

    Статья PubMed PubMed Central Google ученый

  • 33.

    Kim HK, Suzuki T, Saito K, Yoshida H, Kobayashi H, Kato H, Katayama M (2012) Влияние упражнений и добавок аминокислот на состав тела и физическую функцию пожилых японских женщин с саркопенией, проживающих в сообществе: рандомизированное контролируемое исследование . J Am Geriatr Soc 60: 16–23

    Статья PubMed Google ученый

  • 34.

    Chen HT, Chung YC, Chen YJ, Ho SY, Wu HJ (2017) Влияние различных типов упражнений на состав тела, мышечную силу и IGF-1 у пожилых людей с саркопеническим ожирением.J Am Geriatr Soc 65: 827–832

    Статья PubMed Google ученый

  • 35.

    Zdzieblik D, Oesser S, Baumstark MW, Gollhofer A, Konig D (2015) Добавление пептидов коллагена в сочетании с тренировками с отягощениями улучшает состав тела и увеличивает мышечную силу у пожилых мужчин с саркопенией: рандомизированное контролируемое исследование. Br J Nutr 114: 1237–1245

    Артикул PubMed PubMed Central CAS Google ученый

  • 36.

    Rondanelli M, Klersy C, Terracol G et al (2016) Добавление сывороточного протеина, аминокислот и витамина D при физической активности увеличивает обезжиренную массу и силу, функциональность и качество жизни, а также уменьшает воспаление у пожилых людей с саркопенией. Am J Clin Nutr 103: 830–840

    Артикул PubMed CAS Google ученый

  • 37.

    Стюарт В.Х., Сондерс Д.Х., Грейг Калифорния (2014) Чувствительность размера и силы мышц к физическим тренировкам у очень пожилых людей: систематический обзор.Scand J Med Sci Sports 24: e1 – e10

    Статья PubMed CAS Google ученый

  • 38.

    Machado A, Garcia-Lopez D, Gonzalez-Gallego J, Garatachea N (2010) Тренировка всего тела с помощью вибрации увеличивает мышечную силу и массу у пожилых женщин: рандомизированное контролируемое исследование. Scand J Med Sci Sports 20: 200–207

    Статья PubMed CAS Google ученый

  • 39.

    Moreira MA, Zunzunegui MV, Vafaei A, da Camara SM, Oliveira TS, Maciel AC (2016) Саркопеническое ожирение и физическая работоспособность у женщин среднего возраста: перекрестное исследование в северо-восточной Бразилии. BMC Public Health 16:43

    Статья PubMed PubMed Central Google ученый

  • 40.

    Waters DL, Hale L, Grant AM, Herbison P, Goulding A (2010) Остеопороз и нарушения походки и равновесия у пожилых жителей Новой Зеландии с ожирением, страдающим саркопенией.Osteoporos Int 21: 351–357

    Статья PubMed CAS Google ученый

  • 41.

    Kemmler W, von Stengel S (2013) Электромиостимуляция всего тела как средство воздействия на мышечную массу и абдоминальный жир у худых, сидячих и пожилых женщин: субанализ исследования TEST-III. Clin Interv Aging 8: 1353–1364

    Статья PubMed PubMed Central Google ученый

  • 42.

    Кеммлер В., Тешлер М., Фон Стенгель С. (2015) Эффект фон Ганцкёрпер-Электромиостимуляция — «Серия исследований». Остеология 23: 20–29

    Google ученый

  • 43.

    Kemmler W, Teschler M, Weissenfels A et al (2016) Ganzkörper-Elektromyostimulation und Sarcopenic Obesity. Ergebnisse der randomisierten kontrollierten FORMOsAarcopenic Obesity Studie. Остеология 25: 204–211

    Статья Google ученый

  • 44.

    Hainaut K, Duchateau J (1992) Нервно-мышечная электрическая стимуляция и произвольные упражнения. Sports Med 14: 100–113

    Статья PubMed CAS Google ученый

  • 45.

    Кирн Д.Р., Рид К.Ф., Хау С., Филлипс Е.М., Филдинг Р.А. (2016) Что является клинически значимым улучшением силы разгибателей ног для пожилых людей с ограниченной подвижностью? J Gerontol A 71: 632–636

    Статья Google ученый

  • 46.

    Рид К.Ф., Филдинг Р.А. (2012) Сила скелетных мышц: критический фактор физического функционирования у пожилых людей. Exerc Sport Sci Rev 40: 4–12

    Статья PubMed PubMed Central Google ученый

  • 47.

    Перера С., Моди С.Х., Вудман Р.К., Студенски С.А. (2006) Значимые изменения и оперативность в общих показателях физической работоспособности у пожилых людей. J Am Geriatr Soc 54: 743–749

    Статья PubMed Google ученый

  • 48.

    Beaudart C, Reginster JY, Slomian J, Buckinx F, Dardenne N, Quabron A, Slangen C, Gillain S, Petermans J, Bruyere O (2015) Оценка распространенности саркопении с использованием различных инструментов оценки. Exp Gerontol 61: 31–37

    Статья PubMed CAS Google ученый

  • 49.

    Buckinx F, Reginster JY, Dardenne N, Croisiser JL, Kaux JF, Beaudart C, Slomian J, Bruyere O (2015) Соответствие между мышечной массой, оцененной с помощью анализа биоэлектрического импеданса и двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии: перекрестное исследование.BMC Musculoskelet Disord 16:60

    Статья PubMed PubMed Central Google ученый

  • 50.

    Ling CH, de Craen AJ, Slagboom PE, Gunn DA, Stokkel MP, Westendorp RG, Maier AB (2011) Точность прямого сегментного многочастотного биоимпедансного анализа при оценке общего и сегментарного состава тела в взрослое население среднего возраста. Clin Nutr 30: 610–615

    Артикул PubMed Google ученый

  • 51.

    von Stengel S, Kemmler W, Engelke K (2013) Validität von BIA im Vergleich zur DXA bei der Erfassung der Körperzusammensetzung. Дтч З Спортмед 62: 200

    Google ученый

  • 52.

    Kemmler W, Teschler M, Weissenfels A, Fröhlich M, Kohl M, von Stengel S (2015) Ganzkörper-Elektromyostimulationst по сравнению с HIT-Krafttraining — Effekte auf Körperzus und Muskelkraftzung. Dtsch Z Sportmed 66: 321–327

    Артикул Google ученый

  • 53.

    Kemmler W, Schliffka R, Mayhew JL, von Stengel S (2010) Влияние электромиостимуляции всего тела на скорость метаболизма в покое, антропометрические и нервно-мышечные параметры у пожилых людей. Испытание на тренировку и электростимуляцию (ТЕСТ). J Strength Cond Res 24: 1880–1886

    Статья PubMed Google ученый

  • .

    Check Also

    Айти технологии что это: Что такое IT? Зачем нужны IT-уроки? Информационные Технологии

    Содержание Информационные технологии (IT) | intalent.proЧто такое IT и почему это так важно? | IT …

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *