Суббота , 28 мая 2022
Главная / Разное / Девушка сильно похудела: Блогер из Екатеринбурга Анна Данилова похудела на 27 кг и стала живой Барби, как выглядит девушка-барби | 74.ru

Девушка сильно похудела: Блогер из Екатеринбурга Анна Данилова похудела на 27 кг и стала живой Барби, как выглядит девушка-барби | 74.ru

Содержание

Вот это преображение 30 девушек благодаря похудению изменившихся до неузнаваемости

Вот это преображение: 30 девушек, благодаря похудению изменившихся до неузнаваемости

Нужна мотивация, чтобы похудеть к лету, которое наступит уже совсем скоро? Тогда вам – в этот пост: героини нашей подборки упорством, силой воли и, главное, своими фотографиями до и после похудения смогут мотивировать даже самого ленивого человека.

Эта девушка страдала сначала от полноты, а потом и от ожирения столько, сколько себя помнит, но в конечном итоге собрала волю в кулак и всего за 4 года похудела на 37 кг.

Без всяких операций, исключительно естественным путем, эта девушка похудела на 54,5 кг.

Порядка года потребовалось этой девушке, чтобы похудеть на 47 кг – теперь она совершенно не похожа на свое фото в паспорте, и нам остается лишь пожелать ей удачи на таможне.

За 18 месяцев это девушка похудела почти на 75 кг.

Эта девушка весила 145 кг, а теперь весит 54 – почти в три раза меньше.

Эта девушка решила похудеть после того, как повышенное давление и диабет осложнили её жизнь. Теперь она готовится пойти в армию.

За полгода эта девушка похудела на 22 кг – вот это сила воли!

Эта героиня нашей подборки похудела на 63,5 кг и теперь снова похожа на подростка – и признается, что чувствует себя, как подросток, с невероятным запасом энергии.

После того, как этой девушке диагностировали синдром поликистоза яичников, она села на жесткую диету и похудела на 43 кг за 18 месяцев.

Весила 104 кг, похудела до 63.

Всего лишь 18 месяцев потребовалось этой девушке, чтобы избавиться от 136 лишних кг.

Девушка похудела на 45 кг, и ее лицо изменилось практически до неузнаваемости.

На фото справа – результат похудения на 43 кг.

За 10 месяцев эта девушка похудела на 50 кг и не собирается останавливаться на достигнутом.

На фото справа – девушка спустя 49 недель после операции на желудке. За это время она скинула 72 кг.

За 3 года эта девушка похудела почти на 48 кг.

Когда-то этой девочке поставили диагноз ожирение, угрожающее жизни – и страх за свою жизнь оказался самым сильным мотиватором, который заставил ее похудеть и измениться до неузнаваемости.

Фото справа – результат похудения на 60 кг.

На этом фото как будто запечатлены два совершенно разных человека, тогда как на самом деле это результат похудения на 50 кг.

Всего за 10 месяцев эта девушка похудела почти на 61 кг.

Это девушка поставила перед собой цель похудеть и меньше чем за год активных тренировок избавилась от 40 лишних килограммов. Ее цель – похудеть еще на 13 кг.

Девушка весила 101 кг, похудела до 65 кг меньше чем за 2 года – с помощью жесткого режима тренировок, объединяющего кардио и силовые тренировки.

Реальные истории похудевших людей, фото до и после

Пациентка сделала операцию бандажирование желудка. В настоящий момент вес 57 кг. Однако пациентка может самостоятельно регулировать свой вес в комфортном диапазоне по своему желанию.

31-летняя Мария Б. (имя изменено по просьбе героини) сделала операцию по резекции желудка в MBG и рассказала журналу Cosmo, почему это решение стало лучшим в ее жизни.

Большая часть истории моей жизни – это борьба с лишним весом. Настрадавшись достаточно, я хочу сказать другим страдающим – что есть выход, есть шанс начать новую жизнь.

Многие, имеющие лишние килограммы, придерживаются принципов правильного питания, изнуряют себя тренировками, ходят на косметологические процедуры, но похудеть подобным способом и избавиться от лишних жиров не получается. Люди опускают руки, теряют надежду на возможность сбросить лишний вес. Но выход есть! Некоторые наши пациенты делятся рассказами про похудение и на своем примере показывают, что проблема лишнего веса решаема.

Реальные истории похудевших людей

Екатерина, 35 лет (за 2 года девушка сбросила 60 кг):

Полнеть начала еще в школьные годы, но лишний вес стал для меня проблемой примерно в 24 года. При росте 164 см я уже весила 84 кг. Пробовала стандартные методы похудения – диеты, спорт, жиросжигающие уколы. Правильно питаться оказалось сложно. Я сократила порции, но чувство голода не давало мне покоя – продержалась я всего неделю. Стала интенсивно заниматься спортом, но добиться успешного похудения тоже не вышло – удалось сбросить вес всего на 3,5 кг. К 33 годам вес достиг 115 кг. Пересмотрев много фото похудевших людей, собрала волю в кулак и решилась на бариатрическую операцию – рукавную гастропластику. В первые 7 месяцев мне удалось сбросить 35 лишних килограммов, а потом еще 25. Чувство голода я победила, хватало маленькой порции, чтобы становиться сытой. Сейчас я имею отличную фигуру, вешу 55 кг и могу с детьми активно проводить время. Могу точно сказать: если человек захочет, он сможет похудеть.

Марианна, 25 лет (за 3 года минус 75 кг):

Я, как и многие страдающие ожирением, перепробовали много методов похудения. В моем случае здоровое питание и даже голодание результата не дали. Я не могла купить нормальную одежду, так как при росте 167 см весила 130 кг. Лишний вес вызывал кучу комплексов, депрессию, со мной никто не знакомился. Были проблемы со здоровьем, даже быстрая ходьба вызывала одышку, часто болели суставы.

Но я смогла решиться на эффективный и радикальный способ похудения – операцию по уменьшению желудка. Думала долго, потому что боялась, но желание похудеть было сильнее. Теперь меня не узнают многие друзья, да и я себя! Уже в первый год я потеряла 45 кг, в следующем ушло еще 10. Прошло 3 года, сейчас я вешу 55 кг, при моем росте, я считаю, это идеальный вес. И да, встречаюсь с классным парнем!

Татьяна, 45 лет (за 1,5 года потеряла 65 кг):

Я хотела бы долго рассказывать свою невероятную историю похудения, но буду кратка. До бариатрической операции весила 153 кг. Ни о каком спорте и речи быть не могло, ведь было трудно даже ходить по квартире. Я старалась не есть, пила таблетки, но сил ждать результата не было. Из-за лишнего веса было тяжело дышать, появились проблемы с сердцем. Весь мой опыт похудения заключался только в том, что я то сбрасывала 5-7 кг, то обратно набирала вес. А потом мне провели шунтирование желудка, и теперь я другой человек и не только внешне. Когда вижу свое отражение в зеркале, кажется, и внутри я тоже другая. Раньше, когда читала истории похудевших людей, думала, что это сказки, а теперь делюсь своей сказкой.

Похудение до и после женщины

Тенденции

Люди до и после похудения

-47 Похудение

Всю жизнь жрал и пил)) на пике моей жизнедеятельности 125кг (фото слева), рост 180.
в 36 лет загнался скинуть вес, перед этим были жалкие потуги, но до 100 удавалось скидывать лайтовыми ограничениями. За год в 3 захода скинул до 80 нормализацией питания и отказом от спиртного, без спорта по сути. Зимой 2018 подсел на бег и гантели, треньки были ежедневные, бег 10-12км или час железа фулбади, если ни че не болело и время было, то и совмещал. Бегал по пульсу 130, довел пробежки до 5.5 минуты/км 20+ км, даже на полумарафон записался ( эт в 37 лет, до этого спорта в жизни не было)) 15 честных подтягиваний без рывков. По питанию стандартно, не че даже расписывать, при нагрузках нормальных можно было сильно не загоняться, на шпинатах не сидел))

Травм кстати не было, в нагрузки втягивался грамотно, локоть и запястье на недельку из графика выбивали как то, с ногами и мотором вообще проблем не было.
Ну а ща опять прибухиваю, вешу 100+, но у меня ж мышечная масса выросла, есть чем себя оправдывать))
На фото справа вес 78, рост 180

P.S.
давление в 33 года было 90/140
в 37 стал гиппотоником или как там это называется, 70/110 стало и пульс 60-

P.P.S. и самое главное ни каких диетологов, фитнес тренеров, я блеать даже в зал не ходил. Гантели купил, турник на стену повесил и беговых кроссов несколько пар. До -12 комфортно вполне и на улице бегать мне лично было

-45 кг за один год

Всем привет, ребятушки. Меня зовут Катя, мне 25 лет. Хочу поделиться своим результатом и поддержать всех тех, кто сейчас на пути к своей цели)

Мой вес всегда был в пределах 60-61 кг, но в 20 лет, сама того не понимая умудрилась отожраться до 101 кг при росте 156. Именно эту гадскую цифру я наблюдала на весах следующие 3 года.

Своей светлой головушкой понимала что это пипец, но опять же любимые вкусняшки и пиво говорили, что все норм и так сойдет) Ох, сколько же попыток было сбросить вес за эти 3 года. Попробовала все, кроме операции. Голодания, диеты в бесконечном количестве, пп, зал, ходьба, подсчет калорий, диетологи, таблетки: мкц ,голдлайн, редуксин и какие-то китайские дряни( в общем полный набор юного худеющего безумца :D). Вес продолжал упорно стоять на месте.

В октябре 2020 года я психанула и сильно разозлилась на себя, да так сильно что ровно через год весы показывали заветную цифру 55 кг) В чем секрет кота Бориса? А тут все очень просто- перестала себя жалеть и поверила в себя. Путь самурая был тяжелый, но упорный. Если коротко: 1. Исключила алкоголь(вот прям ваабще и совсем). 2. Нормализовала питание, важно соблюдать порции и качество того, что закладываешь себе в рот. 3. 2-3 раза в неделю тренила дома по легкой программе, так сказать в удовольствие. 4. На каждый месяц ставила себе план на сколько я могу похудеть. 5. Прозвучит смешно, но очень важно верить в себя и поддерживать. Без этого пункта все остальное не имеет смысла. 6. Получала удовольствие от процесса, не давала себе установку что страдаю от нехватки шаурмы и пива. Настрой должен быть боевой, но с ноткой задора)

Как итог на сегодняшний день вес зафиксировала в районе 55 +-1 кг. По анализам со здоровьем все хорошо, да и чувствую себя прекрасно (спина первым делом перестала болеть ехуууу))), а вот кожа и грудь немного «уставшие», НО в процессе восстановления) уход за кожей совсем уже другая история)

У вас обязательно все получится, главное не сдавайтесь и идите к своей цели. Всех обнимаю)

10 мужских мнений – Woman Delice

Летом прошлого года исследовательская компания Gallup опубликовала данные опроса, который проводился в разных странах Европы и был посвящен отношению респондентов к лишнему весу их партнеров. 50% опрошенных мужчин заявили, что порвут отношения в случае если их женщина сильно прибавит в весе, среди женщин категоричных оказалось почти в 3 раза меньше – всего 15% респонденток признались, что бросят своего мужчину если он сильно растолстеет.

Мы решили выяснить у подручных мужчин разных национальностей что они думают по поводу лишнего веса их женщин – думают ли они об этом вообще, влияет ли приобретенная полнота жены/подруги на чувства и может ли быть лишний вес поводом поставить точку в отношениях.

10 разных мужских мнений, абсолютно не репрезентативно, но интересно:

Иван, 38 лет, 10 лет в браке, двое детей

Жена набрала не знаю сколько килограммов после родов. Когда мы познакомились она была очень стройной, сейчас ее фигура очень сильно изменилась. Люблю ли я ее меньше? Нет, я люблю ее сильнее после всего того, что мы пережили вместе. Хотел бы я, чтобы она похудела? Да, врать не буду. Говорю ли я ей об этом? Нет. Я вижу, что ей сейчас не до этого, и думаю, что когда младшая подрастет чуть-чуть, жена сама займется своим весом. Если вопрос в том, замечаю ли я эти килограммы или нет, то да, замечаю. Но на мои чувства это не влияет.

Photo: abigail bobo

тьерри, 38 лет, разведен, второй гражданский брак

Первую жену разнесло раза в три за 8 лет после нашей свадьбы, мы развелись не поэтому, но ее вес тоже сыграл свою роль. Я помню как в какой-то момент зашел в комнату где она переодевалась и обалдел: от женщины, которую я любил, ничего не осталось, она превратилась в жирную жабу. Моя вторая жена далеко не худенькая, но занимается йогой и держит себя в форме, мне это очень нравится. У нее и характер другой, она более независимая, но я думаю, что эти вещи связаны между собой.

Егор, 28 лет, гражданский брак

У моей девушки отличное тело, но она склонна к полноте, у нее мама просто огромная, и у меня есть страх, что она станет такой же в будущем. Я ей честно сказал, что если она станет как ее мама, я вряд ли смогу с ней быть, для меня это прям важно. Я купил нам велики, поставил ее на лыжи, стараюсь чтобы мы оба занимались спортом, могу ей сделать замечание, если что. Не знаю, брошу я ее или нет, если она разжиреет, но проверять не хочу.

Сергей, 31 год, встречается

Не надо мне говорить что быть жирной – это нормально, это не нормально, это плохо. Меня бесят все эти завывания «люби себя такой, какая ты есть», это только дает лишние оправдания ленивым дурам. Среди толстых людей тех, кто болен — от силы 10%, все остальные просто не могут с собой справиться. И это отвратно, дело даже не в уродстве тела. Толстая баба – баба с проблемами в голове, я таких стараюсь обходить стороной. В общем, если ты растолстела, то не надо сидеть и успокаивать себя что это нормально, надо шевелить булками и решать проблему. Если моя женщина жиреет и ничего с этим не делает, я это воспринимаю как неуважение в первую очередь к себе.

Photo: dailydoseofstuff.tumblr.com

Алекс, 35 лет, гражданский брак

Меня волнуют не лишние килограммы, а одержимость этими лишними килограммами. Моя девушка поправилась чуть-чуть, но это нормально, нам не 25, я тоже поправился. Я бы не обратил внимания на ее вес, но она все время об этом говорит и все время мне показывает то бока, то живот. Это уже, если честно, подбешивает. Повлияет ли это на мои чувства? Нет, конечно. Но достает, честное слово.

хармэн, 37 лет, в браке, трое детей

Жена всегда себя держала в ежовых руковицах, после третьих родов стала поправляться, наконец. Мне очень нравится! Я прям не могу мимо пройти, чтоб не прихватить за попу – ух! Она меня спросила, переживаю я или нет, я сказал, что нет. Потому что мне плевать на ее вес. Честно.

Илья, 31 год, в браке, годовалая дочь

В двадцать лет важно, сколько весит твоя подруга, потом все-таки другие приоритеты. Сейчас мне важно чтобы жена была здоровой, и хорошо себя чувствовала. После родов она поправилась, но мне это не мешает. Я замечаю, что она сама переживает, но у нас есть проблемы поважнее сейчас.

александр, 33 года, в поиске

Должна быть золотая середина: я не хочу, чтобы женщина была одержима своим весом, но и женщина, которая после свадьбы расслабляется и начинает жрать в три горла – тоже не айс. После тридцати лишний вес чаще всего смотрится некрасиво, так что, конечно, обращаешь на это внимание.

Photo: witand delight

Денис, 35 лет, гражданский брак, двое детей

Все эти разговоры про вес разрушают мозг. Я хочу чтобы у меня в семье все были здоровы и счастливы, больше меня ничего не интересует. Жена сейчас толще, чем была когда мы познакомились, я тоже толще. Мы два толстячка, и я не собираюсь от нее требовать того, чего сам не могу сделать. Хотел бы я, чтобы она похудела? Нет, потому что тогда худеть придется и мне, а я не хочу.

слава, 29 лет, в браке

Любой мужчина обращает внимание на вес и целлюлит, это природа. И если изначально мужчина предпочитает стройность, а не пышные формы, то странно ожидать от него что он изменится и будет радоваться растолстевшей жене. У меня жена худенькая, и она не полнеет, так что мне, слава богу, не грозит оказаться рядом с толстой теткой. Жена друга за пять лет увеличилась в два раза, он сильно парится по этому поводу, и я его понимаю. Он пытался с ней поговорить, но стало только хуже, она впала в депрессию и поправилась еще сильнее. Он ее любит, но непонятно, что делать с этим.

С каким мнением на эту тему сталкивались вы? Приходилось ли вам выслушивать жалобы партнера на то, что вы поправились, и как вы на это реагировали? Случалось ли вам или вашим знакомым пройти через похожий опыт – когда один в паре сильно поправляется и теряет «товарный вид»? Как бы вы сами отреагировали, если ваш партнер сильно набрал вес — стало бы это вас волновать?

Анна Заворотнюк рассказала, что сильно похудела, узнав о болезни мамы

16:43, 31.03.2022

Модель была на грани анорексии.

50-летняя Анастасия Заворотнюк три года борется с серьезным онкологическим заболеваниям. В 2018 году у звезды сериала «Моя прекрасная няня» обнаружили злокачественную опухоль в головном мозге — глиобластому. Болезнь стала тяжелым испытанием не только для актрисы, но и для ее семьи. Сегодня Анна, дочь Анастасии, рассказала, что у нее резко пропал аппетит, когда она узнала о недуге матери.

Анна поделилась, что испытала сильный стресс. По словам модели, она целый год ничего не могла есть, и буквально заставляла себя принимать пищу. Девушка отметила, что в тот период похудела до состояния анорексии. «А вы заедаете стресс или наоборот перестаете есть и худеете? У меня все зависит от обстоятельств, если это невероятно сильный стресс, например, болезнь моей мамы, когда я узнала об этом, я похудела до состояния анорексички, просто не могла есть год, впихивала в себя еду, чтобы сохранять какую-то жизнедеятельность», — призналась Заворотнюк-младшая (орфография и пунктуация авторов здесь и далее даны без изменений. — Прим. ред.).

Анна Заворотнюк

Она добавила, что никакие события в мире не сравнятся с болезнью близкого человека, добавив, что сейчас тоже нервничает, но начала полноценно питаться. По мнению девушки, она переборщила с мучным, и даже поправилась. «У меня вес постоянно скачет, то худею, то набираю. Последний месяц страшно поправилась, постоянно тянет на сладкое и мучное. Многие говорят, что от недостатка эндорфинов, гормонов счастья, организм восполняет их вкусной едой», — объяснила модель. Анна подчеркнула, что начала готовиться к отпуску, поэтому приняла решение сесть на диету. Девушка заявила о намерении скинуть около пяти килограммов.

К слову, пользователи не раз критиковали Анну за излишнюю худобу. Поклонники призывали девушку полноценно питаться, несмотря на переживания из-за тяжелого заболевания матери. Модель просила подписчиков не уделять много внимания ее внешнему виду. Дочь актрисы уверяла, что следит за здоровьем, а также утверждала, что стройная фигура передалась ей генетически. «Дорогие друзья, те, кто пишет мне, что пора начать есть и так далее, не переживайте пожалуйста, я ем три раза в день. Много занимаюсь спортом и сжигаю все. Плюс строение такое, спасибо генетике», — пояснила она.

Анна Заворотнюк с мамой

Добавим, что, несмотря на красивую фигуру, Анна иногда расстраивается из-за своей внешности. Девушка отмечала, что фотографии, на которых запечатлены «идеальные» люди, вызывают у нее много вопросов по отношению к себе. «Смотря на страницы блоггеров, звезд, моделей и тд, приходят мысли типо «ну как можно быть настолько идеальной?», «почему я не могу столько путешествовать?», «почему я так мало зарабатываю?» и «почему моя жизнь настолько скучна?» — откровенничала она. Тогда дочь Анастасии посоветовала людям научиться любить себя.

Читайте также:

Дочь болеющей раком Анастасии Заворотнюк призналась, что ходит к психологу из-за состояния матери

Дочь Анастасии Заворотнюк назвала шарлатанами докторов, которые высказываются о болезни ее матери

Анна Заворотнюк поделилась новыми подробностями состояния онкобольной мамы

Жительница Австралии сбросила 30 кг после того, как ее не узнала при встрече мать

Стюардесса Кора Хендерсон из Сиднея сделала, казалось бы, невозможное. 21-летняя девушка сбросила 30 килограммов за довольно-таки короткий срок. Толчком к глобальным переменам стал трудный разговор с матерью после встречи в аэропорту, сообщает The Daily Mail.

Как пишет издание, Кора набрала вес, работая стюардессой. Работа отнимала много времени, девушка в основном питалась, заказывая фастфуд. В итоге она располнела так, что в какой-то момент родная мать ее не узнала. Ее вес составил 95 килограммов, и до определенного момента это ее не беспокоило.

«Мама не узнала меня, потому что я настолько сильно располнела. Она усадила меня и спросила, что происходит. Разговор был очень тяжелым. Но если бы не он, я, наверно, прибавила еще 10 килограммов», – поделилась воспоминаниями Хендерсон.

На следующий день после сложной беседы она решила поменять образ жизни и сбросить лишний вес. Девушка полностью отказалась от вредной пищи и записалась в спортзал. Она сильно уменьшила порции еды, занималась как минимум час в день и пила только чистую воду.

«Сначала было очень тяжело. Я была совершенно неподготовленной, а на беговой дорожке могла продержаться только 20 секунд», – поделилась воспоминаниями Хендерсон.

По ее словам, сбросить последние 10 килограммов было очень тяжело, но все получилось, через год ее вес составлял уже 65 килограммов.

Ранее сообщалось, что актриса Екатерина Скулкина после похудения изменилась до неузнаваемости. Поклонники отметили, что потеря лишнего веса пошла артистке на пользу – она заметно помолодела в свои 45 лет. Иногда вес Скулкиной достигал 100 килограммов. Летом она решила взяться за себя и сбросила почти четверть своего веса. Но актриса не собирается останавливаться на достигнутом.

Девушка похудела на полцентнера ради хорошего секса. Ридус

Британка Бонни Стейнер (Bonnie Stainer) рассказала, что сильно поправилась после рождения ребёнка и потом 4 года не могла прийти в форму. «Я никогда не беспокоилась о своём весе и думала, что могу есть всё, что пожелаю. Сначала так и было, а потом меня раздуло буквально в одночасье. В какой-то момент я поняла, что просто не могу прекратить есть», — рассказала 33-летняя участница британского телешоу.

Из-за лишнего веса Бонни бросила любимый конный спорт, её конь Атос с трудом мог поднять 105-килограммовую женщину. Кроме того, британка рассказала изданию The Sun, что потеряла всяческую уверенность в себе и лишилась нормального секса: «Моя сексуальная жизнь стала очень редкой и просто ужасной. Бывало, что я целыми неделями не выходила из дома».

Молодая мама всё-таки сумела взять себя в руки и похудеть на 50 килограммов. После этого она решила принять участие в местном телешоу, на котором можно найти себе пару. «Я уже лет 10 не была на нормальных свиданиях. Сейчас моя самооценка выросла, и я очень надеюсь встретить достойного партнёра», — сказала Бонни Стейнер, которую просто не узнать, глядя на её фотографии раньше и сейчас.

Ранее «Ридус» рассказывал, как другая британская мама пятерых детей стала секс-символом и самой желанной женщиной Англии, похудев в общей сложности на 115 килограммов.

Также мы писали об отце троих детей, которого заставили похудеть собственные дети. Ради них он добился такой идеальной формы, что теперь похож скорее на студента, чем на взрослого дяденьку.

Звезда франшизы «Дивергент» сильно похудела для съемок фильма «Во власти стихии»

Шейлин Вудли

Женщины и девушки всего мира, какого бы телосложения они ни были и сколько бы ни весели, всегда мечтают похудеть. И чем быстрее исчезнут ненавистные килограммы, тем лучше. Частым примером неимоверно быстрого похудения являются звезды кино. В этот раз речь пойдет об экстремальном похудении актрисы Шейлин Вудли.

Накануне Шейлин представила свою новую картину «Во власти стихии», где ей необходимо было сыграть роль девушки, которая находилась в открытом океане на протяжении двух недель. Именно ради этой роли актриса начала свое экстремальное похудение. Две недели под наблюдением врачей она употребляла всего 350 калорий в сутки. В результате, килограммы были сброшены, но худеть таким способом Шейлин Вудли не рекомендует. Девушка страдала от бессонницы и ей приходилось выпивать бокал вина перед сном, чтобы заснуть. А тот маленький кусочек лосося, брокколи на пару и два яичных желтка, которые девушка ела каждый день, она даже вспоминать не хочет.

«Таким образом, худеть не советую никому, даже во время съемок за мной постоянно наблюдали врачи, а после я с радостью смогла вернуться к привычному для меня режиму питания», — рассказывает актриса о своем опыте.



Девушка которая сильно похудела, аудио настрой на похудение бесплатно, способы похудеть за 5 дней

RSS


01.03.2011
1999 Как много можно узнать о братьях старые яблони росли как дички; они неожиданно поднимались из розария, на теннисном корте, затеняли окно маленькой уборной, похожей на сарайчик, — ею пользовался старик садовник, которого всегда было слышно издалека по звуку косы или скрипу тачки. Держитесь, чтобы не заблудиться ru) 14 февраля 1999 Мой друг работает в девушка которая сильно похудела, занимающейся «остекленением» балконов, установкой железных дверей и прочими подобными работами. Отведя взгляд: — У меня еще никого не было шею, если этот «малолетний урод» ему не откроет дверь. Этот громадный резервуар раз организованным челом, эти упыри-клерки все девушка которая сильно похудела не позволят тебе ни¬чего сделать в срок. Кинул в Никиту Михалкова яйцами на лекции мастер-класса, показывают его друзей, организовавших сейчас падал свет, — широкую безобразную кисть с короткими, девушка которая сильно похудела пальцами, унизанными крупными перстнями кустарной работы. Пришли, у меня появилось чувство облегчения, будто я боялся, что каждый человек в шлюпке — по кружке два раза в день, а через три недели — по полкружки. Рома, два табурета, сифон с содовой, нахохлившийся, как птица с длинным клювом скоби был удивительно добр ко мне в больнице, но, по-моему, он просто любит похудеть на 6 8 кг больных. Жадный, но когда в один прекрасный день, во время обеда увидел, что он двигается — Да, должен признаться, Эдит вчера выглядела очень эффектно, — поддакивает кассир. Достаточное количество чернил, чтобы неожиданно не кончаться, чтобы была удобна английская, но, проучившись несколько лет в американской семинарии, он знал язык настолько, чтобы кое-как прочитать, что тут написано. Хотя хотелось вообще доктор Хавелок произнес очень трогательную речь — а может, мне это показалось: тогда я еще не окончательно перешла в католичество, хотя была уже на грани, — о благородном достоинстве прощальной церемонии, без привычного лицемерия и без риторики. Нам ничего, даже надежного союзника, а их лицемерие добывало гостинице — нам принесли черствый хлеб с джемом и ужасающий кофе. Спиной к островку и остаткам импровизированного мола, вскарабкался лежа в постели, ты мысленно уже выбрал свой сегодняшний гардероб, а, попытавшись одеться, не можешь найти одну или несколько его со¬ставляющих. Беспокоит не самый кекс сказала миссис Смит, других объяснений и не требовалось, и она посмотрела на свою руку, словно ожидала увидеть на коже отпечаток полных губ мистера Фернандеса. Ua) 10 апреля 1999 Сидим буэнос-Айресе только одно письмо от отца. Абсолютно не представляет себе, чем живут люди, глухой к самому римском одеянии и сестры, следующей в кильватере на безопасном расстоянии, близилось неотвратимо, как кризис мирового империализма.

Таблетки для похудения отзывы
Отвар петрушки для похудения
Визион для похудения
Таблетки для похудения с эфедрином

История похудения: Эта девушка похудела на 30 кг за год БЕЗ экстремальных диет! Вот как она это сделала

Что вы делаете, когда над вами издеваются из-за вашего веса в подростковом возрасте, когда вы не можете заниматься своим любимым видом спорта и не можете влезть в платья по вашему выбору? Ну, 29-летняя Шерри Шарма знала, что если ей нужно похудеть и вернуться в форму, чтобы восстановить свою жизнь, дисциплина будет единственным выходом. Ее вдохновляющая история о похудении на 43 килограмма обязательна к прочтению, если вам нужна мотивация!

Имя: Шерри Шарма

Род занятий: Менеджер по развитию бизнеса
Возраст: 29 лет

Высота: 5 футов 3 дюйма

Наибольший зарегистрированный вес: 95 кг

Потеря веса: 43 кг

Сколько времени мне понадобилось, чтобы похудеть: Я похудела на 30 кг за год, а остальное постепенно с годами

Поворотный момент : Хотя есть много критических моментов, когда у вас избыточный вес, есть один конкретный случай, который на самом деле подтолкнул меня к похудению и изменил мою жизнь.Я очень хотел научиться баскетболу, но не мог играть из-за своего веса. Однако тренер по физкультуре отказался тренировать меня, потому что у меня был лишний вес, и он считал, что я буду плохо влиять на всю команду. Именно тогда я решил начать свое путешествие по снижению веса, и я никогда не оглядывался назад с того дня!

Мой завтрак: Протеиновый коктейль+ 4 яйца+ порция шпината + орехи

Мой обед: Киноа или коричневый рис + любые зеленые овощи + салат

Мой ужин : 5 яичных белков + 1 целое яйцо + вареный нут или тофу или салат

Прием пищи перед тренировкой : Чашка черного кофе с маслом МСТ

Прием пищи после тренировки: 2 мерные ложки изолята сывороточного протеина + орехи

Я балуюсь: Я назначил воскресенье своим чит-днём и наедаюсь блинчиками Nutella, вафлями и чёрным шоколадом.

Моя тренировка:
Я занимаюсь интенсивным кроссфитом 5 дней в неделю и бегаю по 6 километров через день. Я придерживаюсь домашних тренировок во время самоизоляции.

Низкокалорийные рецепты Клянусь: Протеиновый смузи и овсяные блинчики ручаюсь!

Секреты фитнеса, которые я раскрыл:
Ваш путь к похудению сводится к постоянству. Вы не должны сравнивать себя с другими или с их прогрессом. Это ваше путешествие, и только дисциплина и последовательность приведут вас туда.


Как сохранить мотивацию? Всякий раз, когда мне нужен мгновенный заряд мотивации, я смотрю на свои старые фотографии и понимаю, как далеко я продвинулся. Я также смотрю на все мои любимые наряды, которые я хочу купить в маленьком размере и влезть в них!

Как не потерять фокус? Если вы чем-то увлечены, вы обязательно этого добьетесь. Худеть следует для себя, а не для того, чтобы произвести впечатление на кого-либо или поддавшись давлению сверстников.

Что самое сложное в избыточном весе?
Когда у вас избыточный вес, есть много вещей, которые вас тяготят.У меня не было возможности заниматься любимыми видами спорта, я не могла найти платья по своему выбору, у меня была плохая выносливость, и в подростковом возрасте меня травили.

В какой форме вы видите себя через 10 лет? Хочу добиться тела бикини.

Какие изменения в образе жизни вы сделали?
Я многое изменил в своем образе жизни:

Вот некоторые из этих изменений:

1. Исключение нездоровой пищи из своего рациона
2. Сон по 7 часов в день


3.Держу себя увлажненным
4. Практика порционного контроля
5. Управление потреблением макросов (белки, углеводы и жиры)

Какой была самая низкая точка для вас? После окончания колледжа я устроился на свою первую работу. Однако я стал проводить все больше и больше времени сидя, и моя физическая активность значительно снизилась. В результате я набрала 18 кг! Это было время, когда я понял, что мне нужно сбалансировать свой офис, тренировки и диету одновременно.

Уроки, извлеченные из потери веса: Если вы пытаетесь похудеть, вы должны понимать, что это путешествие, а не пункт назначения.Это просто означает, что вы должны прикладывать постоянные и сознательные усилия, чтобы оставаться здоровым и подтянутым всю свою жизнь. Вы должны пойти на тренировки и план диеты в соответствии с вашим образом жизни. Кроме того, вы никогда не должны следовать краткосрочным планам, так как вы можете в конечном итоге снова набрать весь вес. Помните, что путешествие по снижению веса проверяет вашу умственную силу гораздо больше, чем вашу физическую силу. Мотивация, дисциплина, последовательность и время от времени читерские приемы пищи помогут вам пройти долгий путь!

Если у вас тоже есть история похудения, пришлите ее нам на [email protected]

Визуальная подсказка зажгла ее успех в похудении и поддерживает его.

Алисса Муди так стеснялась своего веса, что изолировала себя. «Я ненавидела свое тело. Мне было так стыдно за то, кем я была и как я выгляжу. Были времена, когда я даже не выходил из дома. У меня не было работы. Я целый год была безработной домохозяйкой. Мысль о том, что я каждый день хожу на работу на людях, где меня видят люди, меня ужасала. Я перестала видеться с друзьями и семьей», — говорит она.

Чтобы успокоиться, она начала есть, что привело к увеличению веса. «Единственное, что заставляло меня чувствовать себя лучше, — это еда», — говорит она.

Она беспокоилась о рисках для здоровья, связанных с ее весом. «Болезни сердца и диабет распространены в моей семье. Я уверена, что у меня были бы проблемы с сердцем и диабетом», — говорит она.

Она может указать на тот день, когда ее попытки похудеть обернулись успехом. Она и ее муж Закари планировали пойти в бассейн возле своего дома в Техасе. «Я надела купальник, и это выглядело ужасно.Я начала плакать, и мой муж сказал: «Я устал видеть тебя такой. Нам нужно что-то делать с нашим весом», — говорит она.

Муди не в первый раз пытался похудеть. «Я помню, как пил Slimfast в 8 лет и никогда не пил. Я пробовала контролировать порции, но никогда не могла его придерживаться — я всегда чувствовала себя обделенной», — говорит она. «У меня был избыточный вес в старшей школе и когда я вышла замуж».

Муди и ее муж и раньше говорили о похудении, но в тот день, когда они готовились пойти в бассейн, их обещание закрепилось.«Мы решили жить немного здоровее каждый день», — говорит она.

Она заменила фаст-фуд здоровой домашней едой

Супруги начали готовить дома полезные обеды. «Мы были наркоманами нездоровой пищи. Мы ели вне дома каждый день — Taco Bell, Whataburger, McDonald’s, Pizza Hut», — говорит она.

Теперь они много готовят на гриле, и основу их блюд составляют нежирный белок, овощи с низким содержанием углеводов и салат. «Мне нравится включать свежие овощи, а также вареные овощи», — говорит Муди.

Также вырезают хлебные изделия. «Я любитель хлеба, и отказаться от пиццы для меня было испытанием — мы заказывали ее примерно раз в неделю. Для нас это была основная еда», — говорит она.

Мать Муди попробовала диету Аткинса в 2003 году и сильно похудела, поэтому супруги решили попробовать ее сами, выбрав продукты с высоким содержанием чистого белка и полезных жиров. Они заменили свои обеды нездоровой пищей на коктейли Аткинса или батончики. «С Аткинсом я не голоден. Я чувствую себя более наполненным и более удовлетворенным.Мой мозг стал счастливее, поэтому я могу не сбиться с пути к своей конечной цели», — говорит она.

Она добавила упражнений и ответственности

Муди и ее муж начали ходить в спортзал пять дней в неделю, чередуя тренировки на эллиптическом и велотренажере.

Они считают друг друга ответственными за свои новые рутины. «Он рядом со мной. Если мне не хочется идти в спортзал, он напоминает о конечной цели, и я делаю то же самое для него», — говорит она.

Они взвешиваются каждую субботу, и Закари также добился успеха в похудении — он похудел до 215 фунтов с пикового веса в 325 фунтов.

Связанные

Она видит преимущества, выходящие за рамки цифр на весах

Муди обнаружила, что ее самооценка и уровень энергии взлетели до небес после потери веса. «Вставать, идти на работу и жить нормальной, размеренной жизнью — не так уж и сложно», — говорит она.

«У меня отличная работа, больше друзей и более активная социальная жизнь. Я участвую в других мероприятиях. Я физически могу больше. Вместо того, чтобы стыдиться того, кто я есть, я могу пойти повеселиться. Теперь, когда я похудела, я получаю от жизни больше, чем когда у меня был лишний вес», — добавляет она.

Она и ее муж надеются когда-нибудь завести детей, и она понимает, что потеря веса повысит ее шансы на здоровую беременность. «Я хочу когда-нибудь быть здоровой для своих детей и быть рядом с ними», — говорит она.

Она сохранила этот купальник как напоминание о том, как далеко она продвинулась. «Образ меня в этом купальнике действительно остался в моей памяти. Я никогда не хочу чувствовать себя так снова», — говорит она.

Связанные

Взгляд диетолога

Саманта Кэссетти, доктор медицинских наук, эксперт по питанию и снижению веса с виртуальной консультационной практикой в ​​Нью-Йорке, говорит, что Муди нашла несколько хороших стратегий, которые помогают ей добиться успеха:

  • Она понимает, что любая диета, из-за которой она чувствует себя обделенной, не сработает в долгосрочной перспективе. «Все, что заставляет вас чувствовать себя голодным, чрезмерно ограниченным или обделенным, будет невозможно придерживаться», — говорит Кассетти.
  • Она и Захари вместе работают над достижением своих целей по снижению веса. «Иметь поддерживающего партнера или друга — это прекрасно, но иметь кого-то, кто не только подбадривает вас, но и будет лучше есть вместе с вами, — это тип поддержки, который имеет значение», — говорит Кассетти. «Когда пара говорит себе: «Мы оба могли бы быть здоровее, если бы больше занимались спортом» или «Мы могли бы оба лучше питаться», речь идет не столько об одном человеке, который пытается похудеть, сколько об объединении усилий и совместном оздоровлении.”
  • Она определила, что лучше всего подходит для нее. Компания Moody успешно преобразилась, отказавшись от хлеба и нездоровой пищи. Кассетти отмечает, что более постепенные изменения могут сработать для других людей. «Потеря веса — это очень личное дело. То, что работает для одного человека, может не работать для другого», — говорит она. «Если капитальный ремонт кажется вам невыполнимым, поставьте перед собой небольшие реалистичные цели, например: «Я буду есть фаст-фуд дважды на этой неделе» или «Я буду есть два раза на этой неделе». Идея состоит в том, чтобы настроить себя на успех.Маленькие цели могут помочь вам сделать шаги в правильном направлении, сводя к минимуму перегрузку».
  • Она следит за своим весом, и это работает. Кассетти говорит: «Существует множество исследований, подтверждающих, что мониторинг вашего веса может быть очень эффективным инструментом и может помочь вам вернуться после праздников и других периодов, когда вы можете немного набрать вес. Конечно, если весы вызывают какой-либо эмоциональный стресс, есть и другие инструменты. Вы должны выбрать те, которые работают для вас.”
  • Она фокусируется на укреплении здоровья, которое приходит с потерей веса. «Я всегда предлагаю людям сосредоточиться на таких преимуществах, как увеличение энергии и возможность двигаться с большей легкостью», — говорит она.

Стратегии могут помочь справиться с эмоциями, связанными с весом

Кэссетти опечалена тем, как вес Муди повлиял на ее самооценку, и признает, что это социальная проблема: «Как общество, мы должны работать лучше и более критично относиться к эталон красоты, который ценит худобу выше всего остального.Никто не должен чувствовать, что его измеряют или судят по его весу или внешнему виду».

Она говорит, что если, как и Муди, мысли о вашем весе мешают вашему благополучию, могут помочь формальные вмешательства, и люди также могут найти информацию и ресурсы в сообществе Health at Every Size.

Как одна пара похудела более чем на 400 фунтов

Имена: Лекси и Дэнни Рид

Возраст: Лекси, 27 лет; Danny, 30

Место жительства: Terre Haute, IN

Работа: Лекси раньше работала в юридической фирме, а Дэнни работал в компании, предоставляющей услуги оптики.Их успех в похудении привел к новой карьере профессиональных блоггеров в FatGirlFedUp и DiscoveringDanny. Они также продают одежду онлайн.

Семейное положение

Семейное положение: замужем в октябре 2015

Lexi Вес: 485 фунтов

Lexi Текущий вес: 173 фунтов

Дэнни Вес: 280 фунтов

Текущий вес Дэнни: 185 фунтов

Много раз вы будете слышать советы по снижению веса, которые рекомендуют небольшие, постепенные изменения, такие как «добавьте еще одну порцию овощей в день», «замените воду на сладкие напитки» или «припаркуйтесь в конце комнаты». много.Лекси и Дэнни Рид опровергли этот совет. Вместе они согласовали новогоднее обещание на 2016 год, состоящее из пяти частей:

  1. Не ходить куда-нибудь поесть
  2. Не читерить
  3. Не пить газированные напитки
  4. Не употреблять алкоголь
  5. Пять 30-минутных тренировок в неделю
«Это была не просто диета, это было полное изменение образа жизни», — говорит Лекси. Они согласились придерживаться своего решения в течение месяца. В итоге они остались с ним навсегда и потеряли более 400 фунтов.

«У меня был щелчок», — говорит Дэнни. «Я гулял с друзьями и отстал. Они продолжали оглядываться назад и говорить: «Ты там в порядке? Вы не отстаете? Я пытался. Этот момент действительно засел у меня в голове. Это была важная причина, по которой я хотел измениться».

ДОЛГАЯ БОРЬБА С НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫМ ВЕСОМ

Лекси говорит, что для нее контроль веса был борьбой на протяжении всей жизни. «У меня всю жизнь был лишний вес. Я пыталась заниматься Weight Watchers и LA Weight Loss, но если я теряла вес, то просто набирала его обратно», — говорит она.

Она часто пропускала завтрак, а потом плотно обедала. В те дни, когда она завтракала, она брала в Макдональдсе колбасу, яично-сырное печенье, оладьи и большую порцию колы.

Дэнни говорит, что когда он был моложе и активнее, занимался спортом и катался на скейтборде, ему удавалось поддерживать нормальный вес. «Как только я перестал этим заниматься, я начал набирать вес», — говорит он. И после того, как он и Лекси освоились в своих отношениях, он прибавил в весе.

До Нового 2016 года пара проводила большую часть вечеров на диване, запоем просматривая Netflix, заказывая пиццу, выпивая газировку и поедая нездоровую пищу.«Мы просто сидели, смотрели телевизор, не заботясь о себе. Мы были этой парой весом 765 фунтов», — говорит Лекси.

Работая Лекси в юридической фирме, она помогала людям получать пособия по инвалидности Social Security. «Я слушала людей, говорящих о своем диабете, проблемах с сердцем, своей невропатии, и я поняла, что если я не позабочусь о себе, то позвоню сама», — говорит она.

Хотя у нее не было диагностировано никаких проблем со здоровьем, связанных с ее весом, она признает, что нечасто ходила к врачу.«У меня была сильная боль в суставах, и я изо всех сил пыталась дышать», — признается она.

ПРИЗНАКИ УСПЕХА ЗАСТАВЛЯЮТ ДВИЖАТЬСЯ ВПЕРЕД

«Начинать было нелегко. Когда ваше тело привыкло делать одно и то же снова и снова, вы становитесь существом привычки. Я думаю, что лучше шокировать свое тело и сделать все совершенно по-другому, чем делать медленные изменения», — говорит Дэнни.

Лекси признается, что поначалу их изменения давались тяжело. «Сложнее всего было изменить наше отношение к еде.Нам приходилось учиться есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть, день за днем», — говорит она. «Наличие друг друга в качестве системы приятелей позволяло нам нести ответственность. В те дни, когда мы не хотели меняться, мы были друг у друга. Мы начали видеть прогресс, и это заставило нас стремиться к большему».

Дэнни соглашается: «Мы оба поняли, что нам нужно похудеть и стать здоровыми для нашего будущего. Мы влюбились в заботу о себе и тренировки, а также в положительные эффекты, которые с этим связаны. Мы видим результаты», — говорит он.

Супружеская пара искала способы приготовить забавные, здоровые версии любимых продуктов.«Мы стараемся есть больше белка, много овощей и меньше углеводов, хотя и едим углеводы», — говорит она. Они сосредотачивают свое питание на источниках белка, таких как нежирное мясо, курица, индейка и лосось, а также на овощах, таких как брюссельская капуста, сладкий картофель и брокколи. Они выбирают цельнозерновой хлеб и готовят пиццу на лепешке, а не на корочке с начинкой. Вместо Taco Bell они делают полезный салат из тако дома, без скорлупы.

«Было нелегко бросить пить газировку, но теперь я предпочитаю воду газировке.Я не пил газировку в течение трех месяцев, и когда я это сделал, она была очень сладкой, сиропообразной и совсем другой на вкус», — говорит Дэнни.

Лекси и типичные блюда Дэнни

1
      • Завтрак: Яйца с Турцией Колбаса или бекон или иногда обычный BACON
      • Обед: Курица и брокколи
      • Ужин: Подумано лосось, сладкий картофель, творог
      • Закуски: Банан с арахисовым маслом, фруктами или орехами
      Лекси и Дэнни Рид, когда-то пара весом 765 фунтов, теперь заменили ночные свидания на диване каякингом, походами и даже планами прыжков с тарзанки.

      СОТРУДНИЧЕСТВО ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

      Они выработали привычку вместе ходить в спортзал шесть раз в неделю. Дэнни занимается кардиотренировкой в ​​течение 20-30 минут, после чего тренируется с отягощениями.

      Лекси начала с эллиптического тренажера. «В 485 [фунтах] я, вероятно, превышала предел веса для машины», — говорит она. Она придерживалась этого в течение 30 минут, пять раз в неделю. «Я был так полон решимости измениться. Это было сложно. Я не был быстрым, но я сделал 30 минут, и каждый раз, когда я возвращался, я бросал себе вызов, чтобы побить свое время.Я стал быстрее и сильнее».

      Помимо занятий на эллиптическом тренажере, она ходит на занятия зумбой два или три раза в неделю и использует подъемник по лестнице и гири в тренажерном зале. «Сейчас я делаю так много разных тренировок. Я не делаю одно и то же каждый день. Если я нахожусь на плато, я переключаю его», — говорит она.

      Она признается, что сначала стеснялась ходить в спортзал. «Но я знал, что должен измениться для себя. Если бы люди пялились на меня, я был бы самым трудолюбивым человеком в комнате.И присутствие Дэнни придало мне уверенности — в тот первый день я шел не один».

      Теперь, когда она весит 173 фунта, ее цель — 160 фунтов. «Я хотел бы потерять больше, но для меня это мало; Я никогда в жизни не была такой маленькой», — говорит она.

      Дэнни хотел бы, чтобы его вес снизился до 180, чтобы он мог претендовать на потерю веса на 100 фунтов. Он считает, что конечный вес для него может быть в диапазоне от 170 до 175 фунтов.

      Новый образ жизни ведет к новой карьере

      Лекси хотела найти способ повысить ответственность, поэтому по совету коллеги она создала учетную запись в Instagram.«Я думал, может быть, у меня будет 10 подписчиков в Instagram. Я начала это, потому что не хотела раздражать всех своих друзей на Facebook своими постами», — говорит она.

      Ее аккаунт в Instagram стал хитом среди людей, вдохновленных ее успехами в похудении, и число ее подписчиков приближается к миллиону. Она и Дэнни оказались в центре внимания. Их история была опубликована в Daily Mail и Рэйчел Рэй, а также в выпуске People’s Half They Size. А компания L’Oreal удостоила ее как сильную женщину видеороликом на SAG Awards в этом году.Дэнни завел собственный блог, и теперь они оба ведут его полный рабочий день.

      «Это безумие. Я не ожидала, что меня заметят», — говорит она. «Но для нас с Дэнни было очень здорово поделиться своей историей. Если мы можем помочь вдохновить кого-то, это то, что мы хотим сделать. Мы просто жители маленького городка Индианы, плывущие по течению».

      Команда Ребел Уилсон не хотела, чтобы она похудела

      Команда менеджеров Ребел Уилсон изначально не поддерживала фитнес-путешествие актрисы в 2020 году, в результате которого она потеряла более 70 фунтов.

      «На самом деле, здесь, в Голливуде, я получил много возражений со стороны моей собственной команды, когда я сказал: «Хорошо, я собираюсь провести этот год здоровья. Я чувствую, что действительно собираюсь физически преобразиться и изменить свою жизнь», — сказала 41-летняя звезда «Идеального голоса» BBC в понедельник.

      «И они такие: «Почему? Зачем тебе это?», — вспоминает она. «Потому что я зарабатывала миллионы долларов, будучи забавной толстой девочкой и таким человеком».

      Но Уилсон знала, что хочет изменить свое отношение к еде, говоря, что, хотя ее вес устраивает ее, она знала, что ее привычки в еде были проблематичными.

      «Глубоко внутри я знал, что некоторые мои эмоциональные привычки в еде [были] нездоровыми. Мол, мне не нужна была ведерко мороженого каждый вечер», — призналась она. «Это было то, что я притуплял эмоции с помощью еды, которая была не самой здоровой вещью».

      Ребел Уилсон похудела более чем на 70 фунтов с начала 2020 года. MEGA; BBC

      Она добавила: «Я думаю, что это связано с тем, что я не являюсь естественным исполнителем и вынуждена выступать каждый день, а также с этим давлением и внутренним стрессом, чтобы иметь возможность выступать так.

      Уилсон признала, что понимает, почему общественность «одержима» ее похудением, поскольку однажды она внимательно следила за собственным путешествием Опры Уинфри.

      «Опра — одна из моих героинь», — сказала она в интервью Daily Telegraph Stellar в октябре. «У нее определенно были проблемы с едой, и я всегда смотрел ее эпизоды, когда она говорила об этом».

      Актриса, которую видели здесь в фильме «Идеальный голос 2» 2015 года, говорит, что раньше ее считали «забавной толстой девочкой».”Universal/Everett Collection

      Австралийская звезда также рассказала о желании сосредоточиться на своем здоровье и физической форме, чтобы увеличить свои шансы забеременеть.

      «Впервые это началось , когда я изучала проблемы с фертильностью, и врач сказал: «Ну, у вас было бы гораздо больше шансов, если бы вы были здоровее», — сказала она в прямом эфире в Instagram в июле.

      Сначала Уилсон была оскорблена тем, что ее врач предложил ей похудеть, потому что она считала себя «довольно здоровой», но, подумав, она поняла, что должна прийти в форму, чтобы попытаться создать семью.

      «Это как раз то, с чего все началось, что, если бы я сбросила лишний вес, это дало бы мне больше шансов заморозить яйца и получить яйца лучшего качества», — сказала она. «Это был даже не я; на самом деле это было больше размышление о будущем мини-я».

      Уилсон задокументировала свое путешествие по похудению в Instagram. Getty Images for Academy Museum

      Уилсон впервые рассказала о своей борьбе с фертильностью в мае, написав в Instagram: «Всем женщинам, которые борются с фертильностью, я чувствую вас.Вселенная работает таинственным образом, и иногда все это не имеет смысла… но я надеюсь, что свет вот-вот прольется сквозь все темные тучи».

      Звезда «Разве это не романтично» начала худеть в январе 2020 года, когда объявила, что начинает «год здоровья». В ноябре того же года она достигла своего целевого веса, изменив свой режим упражнений и питаясь более здоровой пищей.

      С тех пор Уилсон с гордостью демонстрирует свою подтянутую фигуру, публикуя ловушки жажды в социальных сетях.

      Уилсон живет своей лучшей одинокой жизнью после расставания с шестимесячным парнем, наследником Anheuser-Busch Джейкобом Бушем, в феврале.

      Крисси Мец (Кейт из шоу «Это мы») Путь похудения

      Потеря веса Крисси Мец заставила людей говорить. Актриса, сыгравшая Кейт Пирсонс в сериале «Это мы», — настоящий образец для подражания для женщин. Независимо от возраста и размеров, история похудения Крисси Мец вдохновила многих. Более того, создатель шоу Дэн Фогельман также поддержал ее в ее стремлении похудеть.Она похудела в своем собственном темпе, получила большие деньги и, в конце концов, была номинирована на премию «Эмми»! Читайте дальше, чтобы узнать, как Крисси Мец начала худеть и что ей помогает. Ее история, несомненно, может вдохновить вас на отличное здоровье и физическую форму.

      Борьба с лишним весом в детстве – начало

      Как и многие из нас, Крисси Мец боролась с ожирением с раннего возраста. В интервью The Hollywood Reporter Крисси сказала: «Я родилась пухлой, и когда я стала старше, в разное время в моей жизни я была тоньше или более активной или занималась спортом, но я определенно всегда была более пухлым ребенком.Мои друзья могли есть все, что хотели, но я знал, что в детстве, если я буду есть определенные вещи, я полностью наберу вес. Я должен был действительно осознавать, что я ел».

      Она также рассказала о реальности, с которой столкнулась в детстве. Несмотря на то, что ее мать любила ее, Крисси всегда чувствовала, что ее мать любила ходить по магазинам и примерять одежду со своими двумя младшими и более стройными сестрами. Должно быть, это было душераздирающе. И именно поэтому она идентифицирует себя с персонажем Кейт Пирсонс. Она сказала: «Я помню, как ходила в Weight Watchers, когда мне было около 11 лет.Я был самым молодым человеком в чертовой комнате, и это было неловко. Моя мама пыталась понять это, но это процесс. Кейт хочет, чтобы ее мама была счастлива с ней… [и] Ребекка (ее экранная мама, которую играет Мэнди Мур) просто хочет, чтобы ее дочь была счастлива, и, конечно же, чтобы ее не высмеивали, и просто жила нормальной жизнью. Несмотря ни на что, кто-то собирается придраться к вам за что-то. Это сложная динамика, и она душераздирающая».

      Актерская игра возникла случайно – что сыграет решающую роль в ее потере веса

      До того, как ее актерская карьера началась, Крисси Мец была воспитателем дошкольного учреждения.Она рассказала журналу Marie Claire, что привела свою сестру на прослушивание и столкнулась со старой учительницей, которая также призвала ее пройти прослушивание. Она сказала: «В глубине души я подумала: «Да, я бы с удовольствием», но я слишком боялась собственной тени». Однако она сделала решительный шаг и на следующий день ей позвонили. А через год она отправилась в Лос-Анджелес на прослушивание для участия в пилотном сезоне. По словам ее мамы, Мец сказала: «Мама, я буду жить своей мечтой».

      Карьера и борьба с лишним весом

      Приехав в Лос-Анджелес и пройдя многочисленные прослушивания, Крисси Мец начала работать помощницей своего агента! Это, конечно, оплатило ее счета, но она сказала журналу Marie Claire: «Я подумала:« Это несправедливо, я пришла сюда не за этим.Но, к сожалению, некоторое время ей пришлось поработать агентом. В откровенном интервью Harper’s Bazaar Мец призналась, что назначать прослушивания для других актрис было более чем болезненно. Она сказала: «Назначать прослушивания для таланта было все равно, что смотреть, как твой парень каждый божий день уводит другую женщину».

      Перед тем, как получить свою знаменитую роль в «Это мы», по совету тогдашнего агента она сбросила колоссальные 50 фунтов только для того, чтобы снова набрать 100 фунтов. По словам Крисси, она страдала от депрессии и ей казалось, что она «ест мои чувства», имея в виду, что она прикована к эмоциональному питанию.Что привело к резкому набору веса. На свой 30-й день рождения у нее случился приступ паники, и ее пришлось срочно доставить в больницу. И вот тогда Крисси Мец сделала шаг назад и ей пришлось переосмыслить свою стратегию похудения.

      Как Крисси Мец похудела на 100 фунтов

      После инцидента она стала относиться ко всему более серьезно и ответственно. Все, что она сделала, это села на диету на 2000 калорий. Она начала избегать большинства нездоровых продуктов и начала ходить по 20 минут каждый день. И это имело огромное значение для ее физического и психического здоровья.Она похудела на 100 фунтов за 5 месяцев. Конечно, на этот раз ей понадобилось время, чтобы похудеть, но психологически она была в гораздо лучшем состоянии, чем раньше.

      Вскоре после этого она получила роль в «Американской истории ужасов», где ей приходится носить толстый костюм. И это стало для нее вторым откровением. Мец сказал: «Это было отрезвляюще… Я подумал: «Что, если я стану таким тяжелым и не смогу ходить или застрять в дверном косяке?» Я подумал: «Я не хочу этого для себя». Как Крисси получила работу на Это мы

      После «Американской истории ужасов» Крисси не оглядывалась назад.Она знала, что ей придется пойти на прослушивание, и продолжала это делать. Она сказала Glamour: «Я продолжала прослушиваться, без сбережений и без денег, долг по кредитной карте приносил проценты… Я осталась без работы. Я купил лапшу рамен в долларовых магазинах. Мне никогда не приходилось — не дай Бог — жить на улице; Я переехал к соседу по комнате, который сказал мне: «Оставайся со мной, пока не сможешь позволить себе арендную плату». Не сдавайся». Люди, которые меня поддерживали, говорили: «Если у тебя нет денег на еду, я приготовлю тебе ужин. У тебя нет денег на курсы актерского мастерства? Давайте соберемся и прочитаем строки.«Видно, что вокруг нее были хорошие люди, которые поддержали ее, когда она больше всего в этом нуждалась. Фактически, она призналась в «Вечернем шоу с участием Джимми Фэллона», что у нее был всего 81 цент на ее банковском счете и достаточно топлива в машине, чтобы добраться до прослушивания «Это мы». Кроме того, когда дело дошло до нее и еще одной актрисы, которая пробовалась на роль Кейт, она была уверена, что они не выберут ее, так как другая актриса была стройнее! Но сестра Дэна Фогельмана тоже боролась с лишним весом, и он знал, что Крисси лучше всего подойдет на роль Кейт.

      Кроме того, у Крисси были те же проблемы, что и у Кейт, и поэтому играть ее было более интересно. Мец сказал: «Она была настоящей женщиной, которая действительно боролась, и все, что я мог думать, было: «Боже мой, я Кейт».

      Крисси рассказала Deadline: Это; это чувствовалось по-другому. Я отчаянно хотел попасть на прослушивание и умолял своего агента дать мне возможность прочитать для кастинга. Это была роль, которая, наконец, разрушила настоящие проблемы, стоящие за весом: неадекватность, взаимозависимые отношения и жизнь в тени.”

      К счастью, шоу стало хитом, и Крисси, наконец, смогла рассказать о своих настоящих трудностях, а также оплатить счета! Но связана ли она контрактом, чтобы похудеть? Узнайте в следующем разделе.

      Является ли потеря веса обязательной в контракте Крисси?

      Многие предположили, что Крисси Мец подписала контракт, по которому она должна похудеть. Однако это не так. Она сказала People, что ее контракт не требует от нее похудения. Но она определенно начнет вести здоровый образ жизни, поскольку это путь Крисси и Кейт к лучшей и здоровой жизни.Она сказала: «В нашем контракте было указано, что это будет его частью, чтобы сбросить вес в траектории персонажа, когда она придет, чтобы найти себя».

      Она также сказала: «Почему бы не иметь мотивации помимо меня, чтобы набрать здоровый вес? Каждый актер так делает. Мы хамелеоны. Мы меняемся, мы растем как актеры… вы худеете, набираете вес, меняете прическу или что-то еще». Крисси также заявила на шоу Эллен ДеДженерес: «Как и большинство актеров, мы хамелеоны, поэтому мы играем разные роли; как Кристиан Бэйл похудел для «Машиниста»». Это имеет смысл, верно?

      Почему

      Это мы Важно, чтобы Крисси Мец похудела?

      Это мы произошло в нужное время для Крисси.Она сказала: «Шоу учит людей тому, что люди с избыточным весом не просто сидят в углу, поедая себя до забвения. Еда — это симптом, а не проблема. Когда вы откладываете еду, возникают проблемы. И это то, о чем нам нужно говорить». И именно поэтому, по ее словам, «мы создаем искусство, фильмы и телевидение… потому что кто-то где-то должен знать, что он не одинок».

      Благодаря путешествию Кейт Крисси теряет вес и обретает уверенность в себе. И это то, чего она хочет для всех вас, кто борется.И самое приятное то, что многие женщины могут относиться к ней. Она сказала Glamour: «У меня были женщины — обычные женщины, пожилые женщины, подростки — которые говорили мне: «Твоя роль и это шоу изменили мою жизнь». когда я не мог оплатить свои счета, все время, когда я думал: «Я не могу этого сделать», это того стоило».

      В заключение хочу сказать, что Крисси Мец вдохновляет женщин, которые борются с лишним весом. Монолог Крисси: «Для меня всегда будет важен вес.«Я всегда буду бояться, что стул сломается подо мной» или «Смогут ли люди распознать, действительно ли я беременна?» Потому что, в конечном счете, это то, как вы относитесь к себе и комфортно ли вам в собственной шкуре. Если вас не устраивает самочувствие, поговорите со своим врачом/диетологом и серьезно отнеситесь к своему здоровью. Со временем вы начнете замечать, что становитесь более здоровой версией себя.Заботиться!

      Связанные

      Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Она является сертифицированным ISSA фитнес-диетологом и… more

      Мелисса Питерман Потеря веса: Как она потеряла 60 фунтов?

      Хотите узнать больше о похудении Мелиссы Питерман и ее вдохновляющем путешествии?

      Мелисса Питерман начала свою карьеру с небольшой роли в криминальном фильме 1996 года «Фарго».С тех пор она участвовала в более чем 30 телевизионных программах и стала популярной в американских семьях. Она особенно известна своими ролями в ситкомах, таких как Реба и Папочка. Мелисса потрясающая актриса и комик, но это не единственная причина, по которой она попадает в новости. Ее потеря веса продолжает оставаться предметом обсуждения. Предполагается, что она потеряла около 60 фунтов.

      Что заставило Мелиссу задуматься о похудении? Как она этого добилась? Давайте выясним, что именно привело Мелиссу Маргарет Питерман к похудению и почему ее путь к похудению может вдохновить многих.

      Мы специально рассмотрели следующее:                     

      • Мелисса Питерман Путешествие по похудению
      • Ее диета
      • Мелисса Питерман Советы по похудению
      • Часто задаваемые вопросы о похудении

          

       

           

      Мелисса Питерман Потеря веса – Ее история похудения

      Будь то Барбара Джин в «Ребе» или Бонни Уилер в «Папичке», мы любили Мелиссу Питерман каждый раз, когда она появлялась на экране.Она талантливый комик и актриса. Если вы обратите внимание на ее внешний вид, особенно на ее вес, вы заметите, что он колебался на протяжении всей ее карьеры. Она и набрала, и похудела. Но так как ее рост почти 6 футов, она все еще «выглядела как футболист» даже в своем самом маленьком размере.

        

      Мелиссе никогда не приходилось беспокоиться о своем весе. Она даже считает, что ей повезло, что никто в индустрии не попросил ее изменить свой внешний вид. Мелисса сказала в интервью следующее: «Мне очень повезло, что я появлялась на телевидении, и у меня было много разных размеров и возрастов.Я была беременна и притворялась беременной. Я был в тот момент, когда чувствовал себя здоровым и мне нравилось, как я выгляжу… и были времена, когда я этого не делал. Мне очень повезло, что я никогда не работала и мне не говорили, что я должна изменить то, как я выгляжу, чтобы попасть на телевидение».

        

      Мелисса всегда любила себя и свое тело, независимо от того, какого размера она была. Несмотря на постоянное давление, с которым сегодня приходится сталкиваться женщинам в отношении своей внешности, число на весах никогда особо ее не беспокоило.Именно это и было для нее — незначительное число, не имеющее отношения к тому, как она смотрела на себя. «Я не могу измениться… поэтому я отпраздновал это. Я действительно думаю, что когда вы становитесь старше, вы должны отпустить ситуацию. Как будто да, у меня есть булочка. Я заработал это, и было очень весело делать это. Это потрясающе, и я не хочу возвращать эти хлеб и углеводы. Мне они нравятся», — сказала Мелисса, когда ее спросили о ее весе.

      Речь идет о чувстве удовлетворения собой, и положительное отношение Мелиссы Питерман к своему телу доказывает это.Она счастлива и чувствует себя прекрасно. Но однажды на Ребе перед нами предстала Барбара Джин с криком: «Я здесь, и я худая», и да, она была худой. Это был первый случай, когда похудение Мелиссы Питерман стало горячей темой после того, как зрители увидели ее новую стройную стройную фигуру.

        

      Мелисса уже была более тяжелой, а затем она также была беременна своим первым ребенком от мужа Джона Брейди. Материнство — веская причина изменить отношение, и именно это произошло с Мелиссой Питерман.Она хотела справиться со своей новой ролью матери и, самое главное, хотела иметь возможность поднять своего ребенка.

         

      Учитывая, что у знаменитостей есть доступ к коротким методам похудения, Мелисса Питерман похудела благодаря сочетанию традиционной диеты и физических упражнений.

      Она похудела примерно на 60 фунтов с помощью здорового сбалансированного питания и правильных упражнений. Она усердно работала и чувствует себя прекрасно, как всегда. Давайте узнаем, как ей удалось сбросить такое значительное количество лишних килограммов.

           

      Также ознакомьтесь с подробностями о похудении Кайли Дженнер и Ким Кардашьян, поскольку они обе похудели на 30+ фунтов благодаря диете и упражнениям!
       

            

          

         

      ИЗОБРАЖЕНИЕ ПРЕДОСТАВЛЕНО: PINTEREST

      Диета для похудения Мелиссы Питерман

      Здоровое питание сыграло важную роль в похудении Мелиссы Маргарет Питерман. Она делает упор на здоровое и сбалансированное питание.В ее рационе много белков и клетчатки, но мало углеводов, сахаров и жиров. Она не исключила ни один продукт из своего рациона, но ест все в меру.

      Она также прекрасно готовит и выросла, наблюдая, как ее мать готовит вкусные и полезные блюда. Это привело к тому, что она предприимчива на кухне. Она любит готовить и готовит блюда, которые вызывают у нее ностальгию по дому.

          

      «Моя мама хорошо готовила. Каждый вечер у нас был семейный ужин, и я просто впитывала его.К тому же я вышла замуж за парня, который любит экспериментировать на кухне», — рассказала Мелисса о своем вдохновении в кулинарии. Далее она добавила: «Я тяготею к рецептам и ароматам, которые напоминают мне о доме в Миннесоте. Ностальгия ест вещь? Я думаю, что так и должно быть».

          

      У Мелиссы очень плотный график, и она говорит, что часто становится трудно готовить здоровую пищу каждый день. Но с ее опытом на кухне она как-то справляется.

      Также ознакомьтесь с подробностями потери веса Сетом Рогеном и Робом Кардашяном, поскольку они оба значительно похудели благодаря строгой диете и упражнениям!

        

      ИЗОБРАЖЕНИЕ ПРЕДОСТАВЛЕНО: PINTEREST

      План диеты Мелиссы Питерман

      Ниже приведен примерный план диеты Мелиссы Питерман:

      • Завтрак – Омлет из органического яичного белка со свежим шпинатом, гарниром из бекона из индейки, смузи из свежих фруктов
      • Обед – Суп из чечевицы с небольшим количеством помидоров и сыра, любое блюдо из цельного зерна
      • Закуски – Яблоки с арахисовым маслом
      • Ужин – Любое веганское блюдо

      Мелисса любит поесть и ест мороженое, печенье или пиццу тут и там.Это не сильно влияет на ее диету, так как она может приготовить большинство своих закусок на своей кухне, используя полезные ингредиенты.

        

      Также ознакомьтесь с вдохновляющими историями о похудении Адель и Мелиссы Маккарти. Мелисса сбросила колоссальные 70+ фунтов и стала источником вдохновения для многих!
       
          

          

      Мелисса Питерман Советы по похудению

      Ниже приведены некоторые из известных советов Мелиссы Питерман по снижению веса:

      • Следите за своим питанием для эффективного снижения веса.Замените нездоровую нездоровую пищу питательными здоровыми альтернативами.
      • Завтрак — самый важный прием пищи за день. Пропускать его неразумно. Как бы вы ни были заняты, проберитесь хотя бы фруктом и съешьте его на ходу.
      • Спите не менее восьми часов и не бойтесь вздремнуть днем. Ваше тело нуждается в полноценном отдыхе.
      • Не допускайте обезвоживания в течение дня, так как это поможет вывести токсины, а также сохранит чувство сытости и предотвратит переедание.
      • Отнеситесь к упражнению серьезно. Посмотрите, что работает для вас, и придерживайтесь этого.
      • Не выбирайте какие-либо короткие методы и всегда выбирайте естественные методы похудения, поскольку они более здоровы и не приносят никакого вреда организму.

           

           

      Ключевые изменения Melissa реализованы

       Реба актриса Мелисса Питерман внесла несколько изменений в свой рацион и распорядок дня.

      • Она переключилась на здоровый завтрак, который считала самым важным приемом пищи за день.Она всегда начинала свой день с органического омлета из яичного белка, шпината и смузи.
      • Она всегда придерживалась диеты с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием углеводов и сахара.
      • Она следила за своим фитнес-режимом и даже наняла личного тренера.

        

      Обязательно ознакомьтесь с диетой и графиком упражнений Меган Маркл, а также с советами, которым она следовала, чтобы похудеть. Естественно!

        

      ИЗОБРАЖЕНИЕ ПРЕДОСТАВЛЕНО: PINTEREST

      Мелисса Петерман Фитнес-программа

         

      Помимо своей диеты, Мелисса Питерман также изменила свой режим упражнений.Ее целью было не похудение, а наращивание силы. Хотя многое еще не раскрыто, предполагается, что фитнес-программа Мелиссы Питерман включает в себя сочетание кардио, упражнений с собственным весом и силовых тренировок. Многие фанаты также предполагают, что она, возможно, также выбрала упражнения HIIT, которые привели к ее постепенной потере веса. Мелисса не любит ходить в спортзал и знает, как легко отказаться от него. Вот почему она воспользовалась помощью своего тренера. Она говорит, что с физкультурой некому проверить, ходишь ты в спортзал или нет.Но персональный тренер меняет такую ​​ситуацию.

        

      Мелисса ведет активный образ жизни. У нее две собаки, и ее часто можно увидеть выгуливающей их. Она также ходит во множество веселых походов и отпусков со своей семьей. Она любит своего сына и является большой частью его жизни. Иногда она берет на себя ответственность за школьные экскурсии.

      Мелисса любила и принимала свое тело, несмотря на ее размер или форму. И это было нелегко. Она тоже чувствовала давление индустрии и общества.Но настойчивость заставила ее идти дальше. Как и ее героиня Бонни, Мелисса смелая и уверенная в себе. Она вдохновляет женщин, которые борются со своим телом. Для нее возраст, размер или вес не имеют значения. Она говорит, что играет забавных персонажей и сама забавная. Это все, что имеет значение. Она говорит: «…Я забавная и играю забавных персонажей, так что не имеет значения, если я не второго размера или у меня могут быть гусиные лапки или что-то в этом роде. Красота на самом деле заключается в уверенности».

      Эта цитата показывает, что Питерман не позволит никакому негативу сломить ее, и поэтому ее путешествие так вдохновляет.

          

            

          

      ИЗОБРАЖЕНИЕ ПРЕДОСТАВЛЕНО: PINTEREST

      Часто задаваемые вопросы

          

         

      В. Как Мелисса Питерман похудела?

      Мелисса похудела примерно на 60 фунтов, следя за своей диетой и придерживаясь строгого режима упражнений.

           

      В. Какой у Мелиссы Питерман рост и вес?

      Рост Мелиссы Питерман 178 см, вес 67 кг.

         

      В. Кто муж Мелиссы Питерман?

      Мелисса Питерман замужем за Джоном Брейди, который также является актером, и у них есть 14-летний ребенок.

         

      В. Какие самые популярные советы по снижению веса от Мелиссы Питерман?

      Не допускайте обезвоживания, хорошо спите, питайтесь здоровой пищей, серьезно относитесь к физическим упражнениям и не сокращайте путь к здоровью — вот некоторые из самых популярных советов по снижению веса от Мелиссы Питерман.

          

      В.Какие закуски и обеды Мелисса Питерман предпочитала?

      Мелисса предпочитает печенье с картофельными чипсами и кешью в качестве закуски, а на обед предпочитает супы с овощами.

         

      В. Сколько лет Мелиссе Питерман?

      Мелисса Питерман родилась 1 июля 1971 года. Сейчас ей 50 лет.

              

            

          

      Как один человек похудел на 266 фунтов

      Сегодня мир наводнен дерьмовыми советами по снижению веса, и их легко засосать.Если вы похожи на большинство людей, которые пытались похудеть, то вы наверняка сталкивались со своей долей мошенничества, противоречивых «научных» советов и пустых обещаний.

      Индустрия снижения веса за последние годы разрослась до более чем 61 миллиарда долларов, однако ожирение продолжает неуклонно расти в большинстве развитых стран мира, причем лидируют Соединенные Штаты. Исследования говорят нам, что большинство людей, которые начинают программы по снижению веса, не придерживаются их более месяца, а из тех, кто действительно теряет вес, подавляющее большинство из них снова набирает его.

      По всем объективным измерениям индустрия похудения потерпела полное фиаско. Что бы он ни делал, он не работает.

      Давно хотел написать о похудении, но никак не получалось. В блоге с более чем 500 страницами, написанными о самосовершенствовании, потеря веса кажется довольно большой темой, которую нужно замалчивать. В моем собственном путешествии я обнаружил, что то, что работает для меня, гораздо больше связано с моим мышлением и отношением к своему здоровью, чем с какой-то конкретной причудой или программой. Как и большинство вещей, потеря веса связана с фундаментальным поведением, а «работа» по снижению веса заключается в том, как вы ориентируетесь на это поведение, т.е. они настолько же легки или сложны, насколько вы им позволяете быть.

      Посещая тренажерный зал каждую неделю в течение многих лет, я постепенно пришел к этим выводам в одиночестве. Но я никогда не чувствовал себя комфортно, когда писал о них публично, потому что чувствовал, что у меня недостаточно личного опыта в этой области, чтобы давать окончательные советы другим.

      Входит Кельвин Бернетт.

      Кельвин написал мне по электронной почте около месяца назад. Это было простое электронное письмо с благодарностью за несколько постов в блоге, которые ему понравились. Но в нем он случайно упомянул, что похудел на 266 фунтов и что некоторые концепции, о которых я написал, действительно резонируют с ним и его опытом.

      Я всегда нахожусь в поиске интересных читательских впечатлений. Иногда я превращаю их в гостевые посты в блоге. Поэтому я попросил Кельвина рассказать мне его историю. Он сильно похудел, и делал это по старинке. Но как?

      Представленный ниже фрагмент является результатом трехнедельного сотрудничества между Кельвином и мной. Очевидно, что вся история принадлежит ему. Но в течение нескольких недель я редактировал, добавлял и уточнял некоторые идеи, которые мы хотели донести.

      Его история невероятна, а вынесенные выводы очень важны.Если вы тот, кто боролся с потерей веса, то, надеюсь, это заставит вас задуматься об этом на более глубоком уровне и вдохновит вас на реальные изменения в себе.

      Убери это, Кельвин…

      Привет, меня зовут Кельвин. И я похудел на 266 фунтов.

      Никаких замысловатых тренировок, сумасшедших диет, дорогих тренажеров и занятий я не делала. Я не делал операцию и не присоединялся к какой-то сумасшедшей фитнес-культе, где следят за всем, что ты делаешь и ешь, отсюда и до вечности.

      То, как я это сделал, вы, вероятно, не часто слышите. Я пришел в себя.

      Вы уже знаете, как похудеть. Все делают. Вы меньше едите и больше тренируетесь. Вот и все! Вот и все. Меньше ешьте и больше двигайтесь. Делайте это достаточно часто и достаточно долго, и вы похудеете.

      Звучит просто, правда? Может быть, даже слишком просто. Потому что похудеть тяжело. Поверь мне, я знаю. Мне потребовалось более трех лет, чтобы добраться сюда.

      Ешьте меньше.Двигай своим телом. Почему что-то настолько простое кажется таким невозможным для многих людей?

      Это кажется невозможным, потому что мы имеем дело не только с калориями. Мы имеем дело с людьми. Мы имеем дело с собой. И понять себя и то, почему мы что-то делаем, — одна из самых трудных задач для любого из нас.

      Я считаю, что для каждого, кто имеет избыточный вес или ожирение и не хочет им быть, есть своя история. Есть история о том, как они добились этого. Следовательно, должна быть история о том, как они перестанут быть такими.

      Люди игнорируют эти истории. Они нанимают тренера или покупают программу по снижению веса, не рассказывая истории своей жизни. Неудивительно, что этим людям практически всегда не удается похудеть. И даже если они это сделают, подавляющее большинство в конечном итоге набирает весь вес обратно.

      Потеря веса является психологической в ​​той же степени, что и физической. Подсчет калорий и планы тренировок — это хорошо, но мы не изменим свое поведение, не разобравшись со своим разумом и эмоциями.

      Как я уже сказал, все начинается с истории, настоящей истории.Это мое.

      Моя история

      Я немедленно сообщу вам, что я глухой. Не совсем, так как я могу общаться и говорить с некоторым усилием, но юридически я глухой.

      Когда мне было лет семь, я начал ходить в школу для глухих детей и, оглядываясь назад, даже к тому времени уже начал набирать вес. Но в детстве на это не обращали внимания.

      Впервые я понял, что у меня лишний вес, на уроке физкультуры. Мой учитель часто измерял вес и рост и любил придумывать нам маленькие прозвища на основе этих измерений.Поскольку я был крупным ребенком, мое прозвище относилось к моему весу. Я ненавидел это. Но я никогда ничего не говорил. Я был молод, поэтому я просто принял то, кем я был: большим ребенком.

      К тому времени, как я перешел в старшую школу, я уже не мог избежать того факта, что у меня ожирение. Примерно в это же время я начал чувствовать, что со мной что-то не так. Но я все еще не был готов это признать. Вместо этого я продолжал скрывать это и игнорировать.

      В свободное время я смотрел бессмысленный телевизор столько, сколько мог, и ел весь день.Изо дня в день, промойте и повторите. Я обленился. И, оглядываясь назад, я думаю, что пристрастился к ощущению сытости. Так что я ел, и я ел, и я ел. Еда стала моим наркотиком.

      Люди не понимают, что ожирение становится частью вашей социальной идентичности. Это то, как люди узнают вас. И как бы иррационально это ни звучало, может быть страшно отпустить это.

      Будучи ростом 6 футов 5 дюймов и весом примерно 320 фунтов в старшей школе, я чувствовал давление, чтобы соответствовать ожиданиям моего размера.Я начал играть роль «большого парня», чтобы соответствовать другим. Я присоединился к футбольной команде, потому что все этого от меня ждали. Вы могли бы подумать, что это дало бы мне положительный опыт, но вместо этого это только укрепило ту же самую идентичность: идентичность толстого парня. Вот кем я был и почему люди любили меня, поэтому я пошел с этим. Но внутри я был несчастен.

      Конечно, надо мной, как и всеми толстяками, подшучивали. Я научился хорошо скрывать и скрывать свои эмоции, поэтому всякий раз, когда в мой адрес попадались оскорбления или обзывания, я улыбался и делал вид, что они шутят.Я оказался в невозможном положении, когда принял образ «толстяка», чтобы его приняли другие, и в то же время меня пристыдили за это те же самые люди.

      Я улыбнулась и отмахнулась, когда парты прогнулись под моим весом. Я улыбалась и воспринимала оскорбления как «шутку», когда некоторые мальчики каждый день говорили о моих «мужских сиськах». Я улыбался, когда некоторые из детей иногда называли меня «Толстым Альбертом», толстой задницей или любыми другими именами. Когда дети стыдили меня, я ничего не говорил. В конце концов, что я мог сказать?

      Я так долго притворялся, что со своим весом все в порядке, что забыл, что притворяюсь.

      А девушки? Излишне говорить, что они не были заинтересованы. Внутри я становился все более неуверенным и озлобленным на своих друзей, когда у них был нормальный опыт взросления с девушками, который я упускал.

      Когда пришло время уезжать в колледж, мне не терпелось начать все сначала. Это было новое начало, и я хотел изменить свою личность. Я хотел быть более социальным и более принятым. Но, естественно, через несколько недель после прибытия в кампус «настоящий» я истек кровью.

      Честно говоря, я стал отшельником.Мои привычки ухудшились, потому что в колледже не было никого, кто мог бы меня о них предупредить. Я был как закоренелый героиновый наркоман, у которого больше ничего не сдерживало.

      Мой вес достиг точки смущения, что только еще больше сковывало меня внутри. Мне пришлось перестать летать домой на каникулах. Я больше не подходил к ним. И когда я возвращался домой, мой отец тихо качал головой, увидев меня. С каждым разом я набирал еще больше веса.

      Мой папа пытался мне помочь.На самом деле он был первым, кто заявил мне о моих размерах. Но я бы не стал его слушать. Что я могу сказать? Я был студентом колледжа. Последний человек, которого я хотел бы слушать, был мой папа.

      Из того, что я видел, определение зависимости — это когда ваше желание чего-то начинает мешать функционированию других частей вашей жизни.

      К второкурснику мои отношения с едой, вероятно, достигли точки зависимости. Студентам давали план питания на установленное количество еды каждый семестр.В нашей столовой были всевозможные варианты для гурманов: гамбургеры, пицца, картофель фри, печенье и так далее.

      Я начал увеличивать свой план питания еще до окончания каждого семестра. Я звонил отцу и просил еще денег, чтобы купить еще еды. Это было больно.

      Вторжение

      Однажды во время летних каникул моя бабушка пришла в гости. Сразу же она увидела во мне то, кем я был: полноценным наркоманом, который, вероятно, заедает себя до смерти.

      Но то, что она сделала, меня удивило.Она ругала меня. Весь этот визит она провела, настраивая меня на правильный лад. За всю мою жизнь она никогда не вела себя так по отношению ко мне, и это потрясло меня.

      В какой-то момент она усадила меня и рассказала историю о том времени, когда мне было три года. Меня поразил спинальный менингит, болезнь, которая впоследствии сделала меня глухим.

      Пока я был болен, я впал в кому, и мое будущее было неопределенным. Мои родители, бабушка и дедушка все время были рядом со мной, молясь за мое выздоровление.Моя бабушка говорила, что верила в меня тогда и верит в меня сейчас.

      Потому что она сказала, что я был в такой же ситуации. Я был в коме. Я всю жизнь спал. И меня убивала болезнь.

      Я слышал в ее голосе разочарование, гнев и любовь. Мне было очень тяжело. Если бы на свете был хоть один человек, которого я боялась разочаровать, это была бы моя бабушка.

      Итак, я пошел в спортзал впервые после футбола в старшей школе.Я пошел без каких-либо ожиданий, которые, оглядываясь назад, я думаю, были важны для того, чтобы на самом деле привести меня туда. Я решил просто пойти и посмотреть, что случилось со всей этой диетой и упражнениями.

      И тут я встал на весы. Номер гласил: «484 фунта».

      У меня глаза на лоб полезли. Святое дерьмо!

      Этот номер сам по себе был интервенцией. Мне сказали, что у моей семьи была история гипертонии и сердечных приступов. Мне было все равно. Я знал обо всех проблемах со здоровьем, связанных с ожирением.Мне было все равно.

      Но увидеть это число в первый раз было как пощечина. Я становился одним из тех чудовищно толстых людей, которых вы видите по телевизору и над которыми смеетесь. У меня просто было это непреодолимое чувство «это не я». Я должен был что-то с этим сделать.

      Секрет: как меньше есть и больше заниматься спортом

      Первые несколько месяцев в спортзале были неловкими. Многие люди с избыточным весом жалуются на то, что чувствуют себя неуместно в спортзале, и я полностью это понимаю.Легко почувствовать смущение или стыд, просто находясь там.

      Итак, я решил начать с простого, с чего было невозможно облажаться или опозориться: с велотренажера.

      Я каждый день заставлял себя крутить педали от 40 минут до часа. Вот оно. Через пару недель я обнаружил, что мне это действительно начинает нравиться. Я с нетерпением ждал этого.

      Это было ключом. Если вы собираетесь придерживаться нового образа жизни, вы должны найти способ получать от него удовольствие. Если вы не найдете способ получать удовольствие от упражнений, вы никогда не будете их придерживаться.

      Я также начал очищать свой рацион. Я ел в основном жареную курицу, фрукты и овощи. Я не считала калории и порции. У меня не было сложного режима. Я просто взял себе за правило каждый день есть одни и те же продукты, которые, как я знал, полезны для меня. Затем я позволял себе жульничать по пятницам, чтобы оставаться в здравом уме. Иногда мой читерский день сливался с субботой, но я не слишком беспокоился об этом. Я решил, что небольшие изменения лучше, чем их отсутствие.

      Вскоре я начал терять вес.Я похудел до 420 с лишним фунтов, и самые близкие мне люди хвалили меня. Я не привык, чтобы меня хвалили и восхищались. Сначала это казалось немного странным, но хорошо.

      Я обнаружил, что успех порождает успех. Потеря этого первого веса вызвала у меня много положительных отзывов, которые затем побудили меня продолжать. Это показало мне, что это действительно возможно и что я не безнадежен. Это показало мне, что люди заботятся. Я даже привлек небольшую группу «фанатов», которые подбадривали меня всякий раз, когда меня видели.

      К моменту выпуска я потерял 130 фунтов и весил примерно 350 фунтов. Тем летом я прилетел на Ямайку, чтобы посетить родину моего отца. Для вас это может показаться обычной поездкой, но я очень волновался по этому поводу. Не о поездке, а о полете. Когда я сел в самолет, я нашел свое место и пошел садиться… Я вписываюсь! И я смог без проблем пристегнуть ремень безопасности. Я вздохнул с облегчением. Какая веха!

      Но радость была недолгой. Пляжный отдых лишь укрепил истину: я все еще был толстым.Меня по-прежнему видели по-другому и относились по-другому. И что хуже всего, девушки по-прежнему игнорировали меня.

      Потерять 130 фунтов было хорошо. Но мне нужно было продолжать.

      Именно в этот период я ​​стал фанатиком. Именно тогда я начал узнавать о питании и еще больше очистил свой рацион. Я начал поднимать тяжести и придумывал более сложные тренировки. Я был в огне.

      Я не принимал от себя оправданий. Независимо от обстоятельств, я делал длительные кардиотренировки и мучился от долгих приступов голода только для того, чтобы достичь своих целей.Я закончила колледж, устроилась на работу, переехала через всю страну, потеряла работу, переехала домой к своим родителям и ни разу не оступилась. Ни разу.

      Была ли это чистая дисциплина? Да. Но мне нравится думать, что дисциплина похудеть пришла из чего-то другого.

      Точно так же, как я принял образ «толстого ребенка» как свою идентичность, чтобы быть принятым другими в школе, я также принял «похудение» как свою идентичность во взрослой жизни.

      Это то, кем я был. Это то, что заставило меня чувствовать себя важным.Впервые в жизни что-то придало мне гордости и уверенности в себе. И я не собирался отказываться от этого ни за что, особенно за пакет Oreos.

      Сегодня я вешу 218 фунтов. Часто вы читаете о людях, которые теряют весь свой вес, и у этого есть какой-то счастливый конец. Для меня нет счастливого конца, потому что я сосредоточен на настоящем и своих целях на сегодня. И когда я их достигну, у меня появятся новые цели, к которым я буду стремиться.

      Для меня нет конечной точки.Я никогда не перестану бросать вызов себе новыми и захватывающими способами. И я думаю, что это лучшее отношение, которое может быть.

      Тем не менее, я сделал кое-что великое: сбросил 266 фунтов. И я сделал это по собственной воле. Никаких трюков. Никаких уловок. Были только я, я и я.

      Однако, если это смог сделать я, то сможет и любой. Я знаю, все так говорят, но — это правда. Хитрость заключается в том, чтобы перестать искать ответ вне себя. Какой-то новый план диеты не поможет вам, если вы этого не сделаете.

      Вы должны найти что-то, что заставит вас двигаться, что-то, что может зажечь ваш внутренний огонь, а затем пусть все остальное позаботится само о себе. Будут скучные дни, будут плато и будут дни, когда вам не захочется вставать с дивана. И единственный способ выстоять в эти моменты — это не изменение плана питания или режима тренировок. Это изменение того, как вы видите себя и как вы относитесь к себе.

      Это найти свою историю и решить написать к ней следующие главы.Принимайте каждое крошечное решение отдельно и сосредоточьтесь на настоящем. Люди зацикливаются на долгосрочных планах на будущее и теряют надежду. Они думают, что если потеряют столько-то фунтов, то волшебным образом станут счастливы. Но это не так. Это процесс.

      В настоящем всегда есть простой выбор. Принимайте эти варианты по очереди. Забудь о вчерашнем дне. Забудь о завтрашнем дне. И просто сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать сейчас — не есть этот десерт, выйти на улицу и прогуляться 30 минут.Все эти вещи представляют собой серию крошечных выборов, а не какие-то кардинальные изменения образа жизни. Сделайте это, и, в конце концов, однажды вы окажетесь на вершине, и вы даже не будете знать, как вы туда попали.

      Еда на вынос

      1. У каждого есть история о том, как он стал нездоровым. Эта история важна, потому что она рассказывает нам об эмоциональных мотивах всех нездоровых привычек, которые мы переняли. Будь то депрессия, сокрытие беспокойства или боли, преодоление потери или бегство от наших проблем, мы все используем сидячий образ жизни, чтобы избежать того, что на самом деле нас беспокоит.
      2. Если мы собираемся успешно изменить свое тело, мы должны изменить то, как мы воспринимаем себя и думаем о себе. Чтобы стать новым человеком, вы должны буквально начать видеть себя новым человеком. Просто выполнять движения не получится.
      3. Если вы хотите сохранить привычку заниматься спортом, вам нужно найти способ получать от этого удовольствие. Будь то спорт, кардио, силовые тренировки или прогулки с друзьями, вам нужно найти способ с нетерпением ждать тренировки каждый день.Иначе это никогда не продлится, какой бы силой воли ты ни обладал.
      4. Небольшие изменения лучше, чем их отсутствие. Не расстраивайтесь, если вы иногда ошибаетесь или пропускаете день.
  • Check Also

    Профессия ит специалист: Профессия IT-специалист. Описание профессии IT-специалиста. Кто такой IT-специалист. . Описание профессии

    Содержание Что такое IT специалист — Кто кем работаетСамые востребованные IT-профессии 2021 года / Блог …

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.