Воскресенье , 26 сентября 2021
Главная / Разное / Цинк против прыщей: Цинк: как цинк влияет на состояние кожи

Цинк против прыщей: Цинк: как цинк влияет на состояние кожи

Содержание

Цинк: как цинк влияет на состояние кожи

Согласитесь, в теплое время года хочется использовать как можно меньше косметики. Чтобы наслаждаться отсутствием макияжа и не беспокоиться о проблемах с кожей, необходимы правильный уход и питание, а также баланс всех микро- и макроэлементов в организме. В особенности цинка. Объясняем почему. 

Зачем организму нужен цинк

Цинк — важный микроэлемент в организме человека. Это минерал, который необходим для энергетического метаболизма, синтеза белков, укрепления иммунной системы, регенерации тканей и скорейшего заживления ран, восстановления мышц, улучшения пищеварения и регулирования выработки гормонов. Поскольку цинк не накапливается в организме на длительное время, ежедневное потребление продуктов, содержащих данный микроэлемент, необходимо для общего здоровья. Более того, дефицит цинка сильно сказывается на коже — и об этом подробнее ниже. 

Как цинк влияет на кожу 

Цинк очень важен для нормального состояния кожи. Если у вас есть проблемы с высыпаниями или акне, вероятно, вашему организму не хватает именно этого микроэлемента. Дело в том, что он контролирует выработку кожного сала, благодаря чему препятствует образованию воспалений и черных точек. Кроме того, микроэлемент участвует в регенерации кожи, отчего ссадины, ранки и прыщики заживают быстрее. Если же в организме недостаточно цинка, могут появиться сухость, шелушение, дерматит и прочие неприятности.

Теперь немного научных данных. Согласно недавнему исследованию, БАДы с цинком оказались полезны в борьбе с угревой сыпью в десяти из четырнадцати случаев. Еще одно исследование доказало, что ежедневное употребление цинка уменьшает количество высыпаний. Первые результаты можно было заметить спустя четыре недели — у участников, которые принимали микроэлемент каждый день, наблюдалось значительное уменьшение количества акне и его интенсивности. Спустя еще двенадцать недель было обнаружено, что среднее количество угрей снизилось со 100 до 15 процентов. 

Сколько цинка необходимо 

Дневная норма цинка — 8–15 миллиграмм. Мужчинам необходимо 11 миллиграмм цинка ежедневно, женщинам — 8 миллиграмм. Потребность в микроэлементе увеличивается во время беременности и в период грудного вскармливания. В целом организму не требуется цинк в большом количестве. Главное — не допустить его дефицита. 

Продукты с цинком 

Лучше всего цинк усваивается именно через пищу. Самый верный способ восполнить баланс микроэлемента в организме — включить в свой рацион богатые им продукты. 

Максимальное содержание цинка можно найти в устрицах. Так, в 85 граммах продукта содержится примерно 74 миллиграмма микроэлемента. Далее в списке — красное мясо. Также вы можете получить микроэлемент из кедровых орехов, кешью, семян тыквы и подсолнечника, кунжута, чечевицы и соевых бобов. 

БАДы с цинком

Если по каким-то причинам вы не можете получать цинк из продуктов питания, используйте специальные добавки. Назначить их должен специалист после сдачи анализов и выявления дефицита элемента. 

Есть несколько вариантов. Первый — цинк в чистом виде. Второй вариант — при необходимости других минералов вы можете принимать поливитамины (практически во всех содержится и цинк). Также он может сочетаться с магнием или витамином С. Часы приема и дозы определяются врачом в зависимости от результатов ваших анализов и выявленной проблемы. 

Как цинк обозначается на упаковке средств 

Кроме приема внутрь, цинк можно использовать наружно. Благодаря своим антибактериальным и заживляющим свойствам этот элемент — популярный компонент в средствах для проблемной кожи и солнцезащитных продуктах, подходящих даже для детей. Главное, на что всегда необходимо обращать внимание при выборе крема, —

концентрация цинка не должна превышать 25 процентов

Чаще всего цинк используют в виде биоактивных солей:

Оксид цинка — самая распространенная форма цинка. Средства с таким компонентом обладают антибактериальными, успокаивающими и защитными свойствами. Оксид цинка часто встречается в солнцезащитных кремах — он создает барьер и защищает от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Такие SPF-средства отлично подойдут для детей и людей с чувствительной кожей.

Сульфат цинка хорошо успокаивает кожу, уменьшает воспаления и способствует скорейшему заживлению ран. 

Глюконат цинка — компонент, часто добавляемый в антивозрастные средства. Он улучшает синтез коллагена и эластина, а также повышает упругость кожи. 

Пиритион цинка используют в средствах для волос — отлично борется с перхотью, сухостью кожи головы и шелушением. 

Косметика с цинком

Как уже было сказано, цинк активно используется при производстве средств для проблемной кожи, продуктах с SPF-защитой, шампуней и бальзамов для волос. На какие продукты обратить внимание, отправляясь в магазин или устраивая онлайн-шопинг, смотрите ниже. 

На сайте могут фигурировать ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем. Политика конфиденциальности, практикуемая другими сайтами, не находится в сфере нашего влияния. Как только вы осуществляете переход на другие ресурсы, вы должны найти информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные.

Препараты цинка при акне и суппуративном гидрадените

Предварительные данные подтверждают эффективность использования цинка в лечении акне и суппуративного гидраденита. Цинк оказывает противовоспалительное действие несколькими путями, включая как приобретенный, так и врожденный иммунитет. Было показано, что он снижает хемотаксис нейтрофилов, ингибирует активность T-хелперов 17 и подавляет экспрессию Toll-подобного рецептора-2 кератиноцитов.

Исследователи провели обзор литературы по всем статьям, опубликованным до мая 2019 года. В результате было выявлено 22 исследования (1667 пациентов), которые соответствовали критериям включения в анализ и были посвящены оценке цинксодержащих препаратов и добавок у пациентов с воспалительными кожными заболеваниями, включая атопический дерматит, акне, пеленочный дерматит, суппуративный гидраденит, псориаз и розацеа. Из 22 проанализированных работ в 15 исследованиях было достигнуто различной степени улучшение состояния кожи.

В семи исследованиях использовался глюконат цинка (от 10 до 90 мг в день), в 14 – сульфат цинка (от 0,375 г до 1,8 г в день), а в одном – оксид цинка (0,012 г в день). Четырнадцать из 22 исследований оценивали роль цинка в лечении акне. По данным исследователей, в тех девяти исследованиях, где эффективность цинка сравнивалась с плацебо, улучшение клинической картины было более выражено в группе принимавших препараты цинка. Однако в некоторых исследованиях изучалось комплексное влияние цинка, а также лактоферрина и витамина Е и не ясно только ли цинк оказал терапевтический эффект.

В трех исследованиях при акне эффективность цинка сравнивалась с антибиотиками, гораздо больший терапевтический эффект наблюдался в группе принимавших антибиотики. В одном исследовании были включены как здоровые люди, так и пациенты с акне. Исследователи обнаружили, что первоначально уровень цинка в плазме был значительно ниже у пациентов с акне, чем у здоровых лиц и увеличился в обеих группах после приема цинксодержащих добавок. Интенсивность экскреции кожного сала и содержание свободных жирных кислот в кожном сале не снижались после приема цинка.

В трех исследованиях оценивались эффекты цинксодержащих добавок для перорального приема у взрослых с суппуративным гидраденитом. Было обнаружено снижение тяжести заболевания, выраженности эритемы и количества воспалительных элементов. На количество абсцессов, свищевых ходов или на интенсивность боли препараты цинка никак не повлияли. Авторы пришли к выводу, что комбинация глюконата цинка и триклозана может быть использована в качестве противовоспалительного лечения для пациентов с суппуративным гидраденитом в I и II стадиях по Харли.

Потенциальная эффективность цинка при акне и гидрадените, вероятно, связана с противовоспалительной ролью цинка при воспалительных заболеваниях, связанных с волосяными фолликулами. В то время как исследования препаратов цинка при акне и суппуративном гидрадените показали многообещающие результаты, применение цинка при лечении розацеа, псориаза, пеленочного дерматита и атопического дерматита демонстрирует слабую доказательную силу или противоречивые результаты.

 

Источник:
https://www.healio.com/dermatology/acne/news/online/%7B89b7465a-b80a-43b0-87d0-f699e6fb4ab8%7D/initial-data-support-zinc-supplementation-for-acne-vulgaris-hidradenitis-suppurativa

Материал подготовлен Вадимом Боровиковым

Цинк для Кожи Лица — Какую Роль Играет Цинк от Прыщей?

Цинк является элементом, который играет важную роль во многих процессах, происходящих в нашем организме. Благотворно влияет на состояние кожи, поэтому очень часто используется в косметике. Какими свойствами обладает цинк? А какие проблемы может решить цинк для кожи? Мы представляем самую важную информацию о его широком использовании!

Какую роль играет цинк для кожи?

Цинк это элемент, который естественным образом встречается в нашем организме. Однако многие люди страдают от недостатка цинка, что в основном связано с тем, что мы не поставляем достаточное количество его в организм с пищей. Самыми богатыми источниками цинка являются продукты животного и растительного происхождения, такие как мясо, рыба, морепродукты, орехи, которые, к сожалению, все больше и больше исключаются из нашего рациона.

Читайте также: Как ухаживать за кожей

Между тем, цинк играет очень важную роль в нашем организме он отвечает за гормональный баланс, повышает его иммунитет и обеспечивает надлежащее состояние наших волос, кожи и ногтей. Дефицит цинка является одной из наиболее частых причин появления прыщей, поэтому при таком типе дискомфорта стоит проверить уровень этого элемента в организме и дополнительно достать средства по уходу с цинком, которые необходимы для борьбы с прыщами.

Цинк от прыщей

При лечении угревой сыпи очень важно принимать соответствующие добавки с цинком, а также использовать средства по уходу с добавлением этого элемента. Предоставляя цинк изнутри, мы улучшим функционирование гормональной экономики гормональные нарушения являются прямой причиной чрезмерного производства кожного сала, который является идеальной средой для бактерий, вызывающих проблему прыщей. Цинк также ускоряет процесс апоптоза, то есть умирание старых и возрождение новых клеток кожи, что позволяет избежать проблемы забитых пор кожи и образования прыщей.

Использование соответствующей добавки с цинком, например Puritan’s Pride Zinc for Acne, позволяет бороться с кожными симптомами угревой сыпи изнутри цинк проявляет превосходные антибактериальные и противовоспалительные свойства, предотвращая размножение бактерий и образование выцветов. Препарат с цинком поможет уменьшить воспаление кожи, сузить расширенные поры, уменьшить секрецию кожного сала и бороться с бактериями, которые вызывают гнойные прыщи.

Цинк для кожи — какими еще свойствами он обладает?
  • Цинк является эффективным антиоксидантом он борется со свободными радикалами, уменьшает морщины и способствует выработке коллагена, поэтому идеально подходит для ежедневного ухода за зрелой кожей.
  • Препараты с цинком также следует использовать в случае проблем с обесцвечиванием кожи этот элемент помогает устранить обесцвечивание, осветляя кожу и выравнивая ее цвет.
  • Оксид цинка обладает вяжущими и успокаивающими свойствами при воспалении кожи, а также дополнительно защищает кожу от вредного ультрафиолетового излучения.
  • Сульфат цинка обладает противовоспалительными свойствами, карбонат цинка оказывает защитное действие на кожу, а ундециленат и пиритион цинка обладают противогрибковыми и перхотными свойствами, поэтому их очень часто используют в шампунях для волос. 
  • Цинк ускоряет процесс регенерации кожи и сокращает время заживления раны, поэтому к выбранному препарату стоит обратиться с различными механическими повреждениями кожи.
  • Цинк в таблетках очень эффективный при лечении различных видов воспаления у детей и подростков например, ювенильные прыщи, пеленочный дерматит.

Чем нас лечат: Зинерит. Цинк и антибиотик против угрей и прыщей

Также нужно понимать, что бактерии на вашей коже могут быть изначально устойчивы к эритромицину или стать такими в процессе лечения, тогда Зинерит перестанет помогать, даже если сперва все было очень радужно. Если вам все-таки хочется применять Зинерит снова, нужно «разбить» курсы этого препарата другим, чтобы бактерии утратили свою устойчивость, борясь с новой напастью. Второй компонент Зинерита, ацетат цинка, более противоречив: одни исследования заключают, что он действует, другие оспаривают эти выводы. Рандомизированных двойных слепых контролируемых исследований Зинерита в базе научных статей PubMed нашлось только четыре, и в каждом из них поучаствовало либо очень маленькое количество пациентов (14 и 22), либо скромное (122 и 149). Все они были проведены в 80-90-х годах, когда требования к клиническим испытаниям препаратов были несколько мягче, чем в наши дни.

Если вы все-таки решили купить Зинерит несмотря на такое маленькое количество аргументов с точки зрения доказательной медицины (что вполне объяснимо, все-таки он борется с косметической проблемой, а не с раком или пневмонией, поэтому и требования к его регистрации другие), применять его нужно правильно. Сам раствор довольно агрессивный, и ни в коем случае нельзя наносить его широким слоем. Особенно если кожа у вас комбинированная (например, на щеках и висках суше, чем на лбу и на носу). Обрабатывать надо только пораженные участки, которые предварительно нужно очищать, да и после нанесения средства не надо закупоривать поры косметикой.

Что касается общих рекомендаций, конечно, в борьбе с акне здоровый образ жизни будет прекрасным союзником. Отказ от курения и чрезмерного поедания сладостей может помочь в борьбе с акне, а если не поможет, то благоприятно скажется на вашем здоровье в целом. Также стоит избегать лишнего стресса и вообще поменьше расстраиваться и переживать, если злополучные высыпания никак не проходят, потому что это только усугубляет проблему.

Наши рекомендации нельзя приравнивать к назначению врача. Перед тем, как начать принимать тот или иной препарат, обязательно посоветуйтесь со специалистом.

Подписывайтесь на Indicator.Ru в соцсетях: Facebook, ВКонтакте, Twitter, Telegram, Одноклассники.

Чем нас лечат: Зинерит. Цинк и антибиотик против угрей и прыщей: indicator — LiveJournal

Помогает ли популярное средство против высыпаний на коже

Shutterstock

Влияют ли на появление прыщей жирные сливки, кому стоит бояться высыпаний прежде всего, мужчинам или женщинам, и стоит ли людям с угрями отказываться от косметики, рассказывает Indicator.Ru.

Заметка посвящена популярному препарату от высыпаний на коже Зинерит. Однако перед тем, как приступить собственно к рассказу о его эффективности и исследованиях, касающихся этого препарата, мы расскажем и о том, что из себя представляют прыщи и что может привести к их появлению. Если вы все это и так знаете, смело листайте до раздела «Из чего же, из чего».

Обидные несовершенства: во всем виноваты гены?

По-научному угри и прыщи, или угревую сыпь, называют «акне». Это слово происходит от греческого корня, означающего «острие», «расцвет» или «разгар». Акне образуется при повышенной жирности кожи, когда волосяные фолликулы забиваются ороговевшими клетками и кожным салом и воспаляются. Причины таких проблем, увы, чаще всего генетические (на это указывают в своей работе британские дерматологи): если ближайшие родственники человека страдали от подобных проблем в юности, вряд ли ему удастся избежать подобного. Перестройки организма и усиленное производство гормонов в период полового созревания могут вызывать избыточное отделение кожного сала и приводить к появлению прыщей и угрей.

Нормальная пора с волосяным фолликулом (слева), угорь с белой головкой (в центре), угорь с черной головкой (справа). «Белые точки» – это закрытые угри, а черные – открытые угри, где кожное сало потемнело из-за окисления при контакте с воздухом. BruceBlaus/Wikimedia Commons

Красные высыпания и воспаления (папулы), гнойнички (пустулы), черные и белые угри (комедоны) очень расстраивают многих подростков и молодых людей. В особенно тяжелых случаях узелки сливаются, образуя устрашающие гнойники, которые требуется вскрывать. Конечно, в таких случаях не обойтись без помощи врача, причем этим врачом не обязательно будет дерматолог. Воспаленные и многочисленные угри и прыщи могут быть внешним признаком какого-то более опасного нарушения, например, гормонального сбоя, вызванного поражением яичников, надпочечников или других желез.

Акне может быть связано с перепроизводством некоторых мужских гормонов (например, тестостерона), которые усиливают выработку кожного сала. Это грозит не только мужчинам, ведь даже здоровый организм женщины постоянно вырабатывает мужские гормоны (и наоборот), просто в меньшем количестве. В таких случаях требуется помощь врача-эндокринолога, который должен прописать определенные лекарства (как утверждают ученые из США и Нигерии, иногда женщинам помогают противозачаточные таблетки) или направить на дальнейшее лечение.

Чаще всего такие высыпания в период полового созревания не связаны с угрозой жизни и здоровью. Большинство людей воспринимает прыщи и угри скорее как серьезный косметический недостаток, ведь даже после заживания самого высыпания на коже часто остаются отметины, похожие на следы от оспы.

От инфекций до молока

Известно, что такие неприятные последствия может вызвать и стресс. При этом сильные высыпания, которые, по мнению пациентов, делают их уродливыми и лишают привлекательности, сами могут привести к депрессии (об этом пишут исследователи из Университета Ноттингема) и другим психологическим проблемам. Получается практически замкнутый круг: стресс провоцирует высыпания, а высыпания снова заставляют больных нервничать. Наконец, у некоторых людей акне не проходит с возрастом. И ученые далеко не всегда могут ответить, почему это происходит в каждом конкретном случае.

В воспалительные процессы на коже немалую лепту вносят и бактерии, именно поэтому во многие средства от прыщей добавляют антибиотики, причем при среднем и тяжелом течении акне их имеет смысл не наносить на кожу, а принимать внутрь (так советуют медики из Форт Бельвуар, Вирджиния, США). Одной из главных кандидаток на роль возбудителя акне считается бактерия Propionibacterium acnes, которая может вызвать прыщи, если начнет слишком активно размножаться на коже. Ученые выяснили, что она способна взаимодействовать с белками TLR (от английского toll-like receptors — толл-подобные рецепторы; само слово toll происходит от немецкого «замечательный»), связанными с иммунитетом. Эти белки находятся на поверхности клеток, и их активация стимулирует воспалительные процессы в организме. Также Propionibacterium acnes усиливает выработку веществ, провоцирующих образование комедонов. Правда, эти эффекты были получены на клетках человеческой кожи вне организма, так что возможность, что в организме все работает как-то иначе, сохраняется.

Не совсем понятно, связан ли риск заполучить акне с расами и этносами, но некоторые разновидности действительно могут чаще встречаться у негроидов, чем у представителей европеоидной расы, и наоборот. Курение также повышает риск и интенсивность проявления таких высыпаний. К закупориванию пор кожи и возможному накоплению ороговевших клеток и кожного сала может привести и злоупотребление косметикой: толстые слои «штукатурки», конечно, скроют сыпь на первых порах, но при этом приведут к образованию новых очагов воспаления.

Связь акне с диетой неоднозначна, однако у ученых есть данные о том, что некоторые продукты могут усугубить образование прыщей, например, жирные сливки или «быстрые» углеводы (очищенный сахар, который очень легко усваивается организмом человека). Другие исследования перекладывают всю вину на сахара и «оправдывают» молочные продукты, показывая, что ограничение потребления последних пациентам не помогает.

Из чего же, из чего

Людям с акне мало поможет знание о том, что вина молочных продуктов в этой проблеме сомнительна. Им хочется улучшить состояние и внешний вид кожи. Поможет ли в этом препарат Зинерит? Давайте посмотрим, на чем основано его действие.

В состав этого препарата входят два основных действующих вещества: антибиотик эритромицин и ацетат цинка. Оба эти компонента по отдельности часто служат основой средств против акне, но обычно не встречаются вместе.

Эритромицин — дешевый и популярный антибиотик, открытый в середине прошлого века. Он (как и многие другие антибиотики) был выделен из образцов почвы, в которых присутствовала вырабатывающая его бактерия Saccharopolyspora erythraea. Сейчас эритромицин находится в списке важнейших препаратов по версии Всемирной организации здравоохранения. Обычно этот антибиотик используют для лечения бактериальных кожных инфекций и заболеваний верхних дыхательных путей. Он мешает бактериям синтезировать белки, закрывая собой важный участок «машинки» для сборки этих веществ, рибосомы. Без этого бактериальные колонии не могут расти. У ученых есть доказательства, хотя и на выборках не очень большого размера (например, 86 пациентов), что эритромицин в виде геля не менее эффективен в борьбе с акне, чем другие антибиотики.

Структура эритромицина. Yikrazuul/Wikimedia Commons

У антибиотиков, однако, есть досадный недостаток: бактерии со временем становятся устойчивы к ним. Поэтому создатели Зинерита решили соединить эритромицин с цинком: во-первых, цинк и так часто применяется в средствах от угревой сыпи, а во-вторых, ученые считают, что он подсушивает кожу, а угри возникают, как мы помним, как раз от избытка кожного сала. Правда, цинк не всегда показывает хорошие результаты в клинических испытаниях: в небольшом исследовании Техасского университета, где поучаствовало 30 пациентов, цинковая мазь практически не отличалась от мази-пустышки. Правда, возможно, это зависит от формы цинка: в виде сульфата в составе гелей и мазей он обычно неэффективен, а вот при приеме внутрь тот же сульфат цинка может действовать лучше, но только на акне средней и высокой степени тяжести. При этом сульфат цинка при приеме внутрь вызывает побочные эффекты: тошноту и рвоту.

Другие же соли цинка, по предположениям индийских дерматологов, могут быть более полезными. Механизм их действия не совсем понятен. Кроме уже упомянутого подсушивания кожи, они могут либо снижать воспаление, либо улучшать поглощение антибиотиков, либо подавлять рост нашей знакомой — бактерии Propionibacterium acnes (а возможно, делать все это сразу).

Два в одном

При создании Зинерита ацетат цинка и эритромицин объединили в одном препарате на случай, если попадутся бактерии, уже устойчивые к антибиотику. Такая комбинация, как показали исследования «в пробирке» и на первых пациентах, может справляться с резистентными (устойчивыми) штаммами бактерии (правда, такие исследования в большинстве своем профинансированы производителями Зинерита, что может вызвать конфликт интересов). Любопытно, что есть данные о том, что ацетат цинка задерживает эффект эритромицина в самом начале лечения, но другие научные статьи приводят аргументы в пользу того, что в первые дни наиболее активно действует сам ацетат цинка.

Другое научное исследование сравнило два средства от акне средней и легкой степени: Зинерит и Дуак (в состав которого входят антибиотик клиндамицин и пероксид бензола). 148 пациентов участвовали в исследовании на протяжении 12 недель. «Ослепление» в этом случае было односторонним, и настигло оно только оценивающих результаты ученых. Авторы, спонсируемые фармацевтической компанией, производящей Дуак, признали оба средства эффективными, но отметили, что Дуак начинает действовать раньше.

Такие работы можно назвать разве что пилотными, потому что в соответствии со стандартами доказательной медицины до введения в широкую практику препараты должны пройти рандомизированные двойные слепые контролируемые испытания.

Одно из немногочисленных доступных в базе англоязычных научных исследований такого дизайна показывает, что сочетание эритромицина и цинка уменьшает производство кожного сала сильнее, чем просто эритромицин. Правда, проведено оно было всего на 14 пациентах, а контролем был сам эритромицин, без добавления цинка. Насколько он работает лучше плацебо и других антибиотиков, применяемых против акне, из этого исследования не понятно. Впрочем, цели выяснить это авторы и не ставили.

Цинк: быть или не быть

Зато этой целью задались авторы двойного слепого плацебо-контролируемого испытания, результаты которого были опубликованы в 1984 году. Они измеряли изменения количества бактерий Propionibacterium acnes в смывах с кожи участников (на этот раз пациентов было 22). 10 человек получали «пустой» раствор, 12 — раствор с эритромицином и цинком. В итоге количество бактерий в смывах второй группы уменьшилось на 98% через 10 недель, тогда как у группы «пустого» раствора — на 43%.

Продолжение материала о Зинерите и рекомендации Indicator.Ru читайте на сайте.

Автор: Екатерина Мищенко

Подписывайтесь на Indicator.Ru в соцсетях: Facebook, ВКонтакте, Twitter, Telegram, Одноклассники

Лечение акне II Клиника ИПМ

Акне является многофакторным заболеванием кожи.

Выделяют четыре основных звена зарождения и развития болезни:

  • Увеличение продукции кожного сала.
  • Избыточный фолликулярный гиперкератоз.
  • Размножение Propionibacterium acnes (P.acnes).
  • Воспаление.

В лечении применяются наружные препараты и препараты , применяемые внутрь , воздействующие на все звенья патогенеза, но немаловажную роль в лечении акне играет питание и базовый уход за проблемными зонами кожи.

Диета при акне в большей степени направлена на сокращение употребления углеводов, насыщенных жиров и на увеличение потребления питательных веществ, антиоксидантов и клетчатки – при таком рационе налаживается иммунная и пищеварительная системы, кожа становится заметно чище и выглядит более здоровой. Чтобы помочь организму бороться с высыпаниями, рекомендуется включать в свой рацион следующие категории продуктов:

Пробиотики

В ряде случаев возникновение высыпаний может быть связано с состоянием микрофлоры кишечника. Нарушение баланса микрофлоры способствует появлению воспалительных процессов в организме и, как следствие, прыщам на лице, груди и спине. Пробиотики снижают интенсивность окислительных процессов и противостоят воспалениям. Для поддержания нормального пищеварительного процесса важно, чтобы в рационе были такие продукты, как квашеные овощи, тёмный шоколад.

Продукты, богатые цинком при акне

Цинк снижает проявление акне и способствует скорейшему избавлению от высыпаний, поэтому он должен быть в вашем ежедневном рационе. Включайте в свой рацион куриную и говяжью печень, куриные сердечки, отварной говяжий язык, ростбиф, тыквенные и арбузные семечки, кедровые орехи и пекан. Чемпион по количеству цинка – устрицы (однако, помните, что устрицы являются сильным аллергеном).

Рыба и Омега-3

У большинства людей в ежедневном рационе присутствует избыточное количество жирных кислот Омега-6. При всей своей пользе Омега-6 способствуют воспалительным процессам во внутренних органах и тканях, поэтому не рекомендованы в больших количествах на фоне угревой сыпи. Для снижения интенсивности высыпаний сбалансируйте диету жирными кислотами Омега-3, которые оказывают противовоспалительное действие и препятствуют закупорке пор. Больше всего Омега-3 содержится в жирной морской рыбе, например, скумбрии, а также в тунце, сардинах, лососе и печени трески. Из растительных продуктов — в семенах льна, брокколи и брюссельской капусте.

Овощи, зелень и свежевыжатые соки

Овощная диета очищает организм от шлаков и поддерживает кожу в тонусе. Людям, страдающим от акне, рекомендуется включать в свой рацион побольше овощей и зелени, в которых содержится бета-каротин – провитамин, способствующий естественной регуляции жирности кожи и оказывающий противовоспалительное действие. Много бета-каротина содержится в моркови, облепихе, петрушке и сельдерее. При угревой сыпи также рекомендуется есть побольше ягод темного цвета (малина, черника, чёрная смородина) – в них много антиоксидантов, улучшающих состояние кожи.

Зелёный чай

Этот напиток – мощный антиоксидант и эффективно защищает организм от неблагоприятного воздействия внешней среды. Зелёный чай можно пить в течение всего дня – как горячим, так и холодным. Особенно полезно заваривать сорта зелёного чая в чайнике – заранее расфасованный в пакетики чай теряет большую часть своих полезных свойств.

Что нельзя есть при наличии проблемной кожи и прыщах?

Рацион питания на фоне лечения акне подразумевает под собой отказ от продуктов, усиливающих работу сальных и потовых желез.

В первую категорию продуктов, способных стать причиной появления новых высыпаний на лице, входят продукты с высоким Гликемическим Индексом (ГИ). Проще говоря, это «быстрые» углеводы, которые стремительно поднимают уровень глюкозы в крови (кондитерские и сдобные изделия, газировка и др.). Глюкоза повышает выработку инсулина, который, в свою очередь, стимулирует выработку гормона тестостерона – одного из виновников акне – и повышает к нему чувствительность кожи. Гликемический индекс продуктов зависит от нескольких факторов: количества быстрых углеводов и клетчатки. Чем меньше сахара и чем больше клетчатки вы потребляете, тем лучше.

Во вторую категорию нежелательных продуктов вошли молочные и кисломолочные изделия: молоко, кефир, йогурт, ряженка, творог, сыр и др. Гормоны роста рогатого скота (анаболики) в составе этих продуктов нарушают гормональный баланс человека, что также является причиной появления высыпаний.

В третьей группе — продукты, содержащие в составе трансжиры (жирные кислоты высокой комедогенности), например, фаст-фуд и полуфабрикаты. Потребление таких продуктов способно изменить состав и свойства себума, делая его более плотным.

Отдельно выделим группу напитков. Например, при употреблении кофе в организме вырабатывается гормон стресса – кортизол, который также является причиной акне. Алкоголь, газированные напитки и концентрированные соки не только повышают уровень сахара в крови, но и количество шлаков и токсинов в организме, которые также выходят через поры на лице с кожным салом и потом. Зато при соблюдении питьевого режима и достаточного суточного потребления воды кожа вам скажет только спасибо.

Базовый уход за кожей
  1. Очищать кожу 2р в день( утром и вечером) Предпочтительно производить очищение без применения воды*
  2. Не нужно выдавливать и вскрывать прыщи. Это дополнительно повреждает кожу, усиливает воспаление и может вызвать застойные пятна и рубцы. Исключить загрязнение ( в т.ч. производственное) горючими веществами: бензин , керосин, дизтопливо, пыль текстильная , угольная , цементная и т.п.
  3. Увлажнять кожу 2 раза в день( утром и вечером) после очищения кожи. Избегать длительного пребывания на открытом солнце, в солярии, использовать солнцезащитные средства с протекцией от солнца 50+ЕД. Наносить на кожу защитные крема за 30 минут до выхода на солнце, повторно наносить после каждого купания, а также каждые 2 часа.
  4. Исключить использование наружных средств, содержащих в своем составе:олеиновую кислоту, изопропиловые эфиры, бутил, изоцетилстеараты, стеаровую кислоту, изопропил изостеарат, децилолеат, миристат, миристила миристат, пальмитат, PPG миристил пропионат, неопентоат, лауровую кислоту, её производные, октил пальмитат, стеарат, ланолин, масло сои, какао, авокадо, вечерней примулы и др. Ограничить использование скрабов, спиртовых растворов.

Беспокоят проблемы с кожей? Запишитесь на консультацию к врачу-дерматологу! .т. +7 (391) 255-97-79

Подробнее о лечении кожных заболеваний 

 

 

 

29 апреля 2020

Лекарственный препарат TeVa Цинктерал — «Красота требует жертв? Возможно. Но с такими жертвами я мириться не хочу и не буду! Мои две попытки подружиться с цинком и чем они закончились. Что делать при передозировке цинка? Чем можно заменить Цинктерал?»

Доброго времени суток!

 

Прежде всего, предупреждаю, что я не врач и всё написанное ниже — исключительно мои впечатления, мой опыт использования Цинктерала.

 

Все знают, что о красоте нужно заботиться не только снаружи, но и изнутри, потому что проблемы с кожей, волосами свидетельствуют, скорее всего, о каких-то заболеваниях, нехватке каких-то веществ.
Когда у меня были проблемы с кожей, беспокоили высыпания, а наружные средства не особо помогали, я наткнулась на информацию, что от высыпаний может помочь прием цинка внутрь. Также цинк полезен для волос, ногтей.

 

Из аптечных препаратов с содержанием цинка нашелся Цинктерал. Его действие:

Цинктерал – препарат цинка, способствующий восполнению дефицита данного микроэлемента в организме. Цинк в организме входит в состав ряда ферментных систем, регулирующих обменные процессы, в том числе цинк принимает участие в углеводном обмене и процессе синтеза белков.

Достаточное количество цинка в организме необходимо для нормальной активности более 200 ферментов (включая карбоангидразу, алкогольдергидрогеназу, щелочную фосфатазу, карбоксипетидазу А и РНК-полимеразу), а также для сохранения структуры белков, нуклеиновых кислот и клеточных мембран.

Цинк способствует развитию и росту клеток, поддержанию нормальной функции иммунной и зрительной системы, а также вкусового восприятия и, предположительно, обоняния.

Цинк оказывает влияние на поддержание уровня витамина А в крови, увеличивает время действия инсулина и способствует его накоплению в тканях.

Препарат Цинктерал обладает профилактическим и лечебным действием при воспалительных состояниях кожи.

Более подробно показания можно найти в инструкции в интернете или в аптеке.

 

Я прочитала отзывы. Многие девушки писали о тошноте, боли в горле, но фотографии «до-после» убедили меня всё же попробовать. Я надеялась, что побочные эффекты обойдут меня стороной, и пошла в аптеку за таблетками. Выглядят они, кстати, вот так:

 

♦♦♦♦♦♦♦ Мой опыт ♦♦♦♦♦♦♦

Принимала по инструкции.

Цинктерал предназначен для перорального применения. Рекомендуется принимать таблетки, покрытые оболочкой, Цинктерал за 60 минут до или спустя 2 часа после приема пищи (при такой схеме приема абсорбция цинка возрастает). Прием препарата во время пищи может быть рекомендован в случае развития нежелательных эффектов со стороны пищеварительного тракта, однако в таком случае можно ожидать снижение биодоступности препарата Цинктерал. Продолжительность терапии и дозы препарата Цинктерал определяет врач.

Взрослым, как правило, назначают прием 1-2 таблеток в сутки (за один прием или разделяя суточную дозу на 2 приема).

В первый же прием я поняла, что зря надеялась на отсутствие побочек. У меня сильно заболело горло, как при ангине, хотя выпила я всего 1 таблетку.

В последующие разы болей в горле, к счастью, уже не было.

И даже тошнота меня не беспокоила. До определенного момента. Это было пару лет назад и я даже почти закончила всю пластинку, насколько я помню. Потом я начала замечать, что иногда плохо себя чувствую, но списывала всё на усталость, в связь с Цинктералом не очень верилось.

Пока в один прекрасный день меня не начало очень сильно тошнить где-то через пару часов после приема Цинктерала. Мне было очень плохо, была слабость, тошнота, я зареклась еще когда-либо принимать Цинктерал.

Насчет эффекта я уже и не особо помню. По-моему, он был, но небольшой и не шел в сравнение со страданиями, которые приходилось терпеть.

Пить Цинктерал после того случая я прекратила.

♦♦♦♦♦♦♦

Но все мы люди и иногда наступаем на те же грабли. Так случилось и со мной. Кожу я уже привела в порядок, но захотелось отрастить волосы и ногти. А что может помочь? Правильно, Цинктерал! Я помнила о тошноте, но подумала, вдруг в этот раз мой организм так не среагирует, ведь многие его пьют и у них всё в порядке.

Купила пластинку Цинктерала, начала пить, боли в горле не было. Иногда появлялась легкая тошнота, но ради будущего эффекта, на который я надеялась, я решила потерпеть.

Пока меня не настигла страшная тошнота во второй раз. Я приняла таблетку и отправилась на работу. Там мне стало настолько плохо, что я готова была лезть на стену. Тошнило, скручивало живот. Работала я одна в кабинете, поэтому согнулась почти вдвое, легла на стол и скулила.

И вдруг вспомнила, что Цинктерал нельзя принимать одновременно с молоком, как как молоко снижает всасываемость цинка.

Диета, богатая фибрином (отруби), фосфатами (молочные продукты), цельнозерновыми хлебными изделия и фитинатами снижает абсорбцию цинка в кишечном тракте за счет образования комплексных соединений цинка. Вышеперечисленные продукты следует употреблять не ранее, чем через 2 часа после приема препарата Цинктерал.

 

♦♦♦♦♦♦♦ Что делать при передозировке цинка? ♦♦♦♦♦♦♦

Вот что написано о передозировке в инструкции:

При передозировке препарата Цинктерал следует выпить большое количество молока или воды, после чего внутримышечно или внутривенно вводят кальций динатриевую соль этилендиаминтетраминоуксусной кислоты (дозу рассчитывают по формуле 50-75 мг/кг массы тела в сутки и делят на 3-6 введений), подобную терапию проводят не более 5 дней подряд.

До обеденного перерыва я не дотерпела, сразу помчалась в ближайший супермаркет, купила молока, выпила и приходила в себя, сидя на лавочке.

Мне, к счастью, достаточно было просто выпить молока, так как сильной передозировки у меня не было, ведь выпила я только 1 таблетку. После этого мне постепенно стало легче.

Вернувшись на работу, я сфотографировала таблетки для отзыва. После этого они отправились в мусорную корзину, а этот отзыв будет напоминать мне о печальном опыте и удержит от покупки Цинктерала в третий раз.

 

♦♦♦♦♦♦♦ Почему так произошло? ♦♦♦♦♦♦♦

Повторяю, я не эксперт в этих вопросах, но мне кажется, что доза цинка в Цинктерале очень большая даже в одной таблетке.

Согласно инструкции,

1 таблетка препарата Цинктерал содержит:

  • Цинка сульфата – 124 мг; (в пересчете на ион цинка – 45 мг)
  • Дополнительные ингредиенты, включая лактозу.

Я пыталась найти норму цинка в день в интернете, но данные очень разнятся. Вот, например, на одном сайте:

Суточная норма цинка для женщин – 15 мг в день. Для беременных женщин показатель увеличивается до 30 мг.

А на другом сайте эти показатели намного меньше:

Суточная норма цинка для новорожденных

— 0-6 месяцев: миллиграммов 2 в день (мг / день)
— 7-12 месяцев: 3 мг / день

Суточная норма цинка для детей и школьников

— 1-3 года: 3 мг / день
— 4-8 лет: 5 мг / день
— 9-13 лет: 8 мг / день

Суточная норма цинка для подростков и взрослых

— Мальчики и мужчины возрастом от 14 лет и старше: 11 мг / день
— Девушки и женщины возрастом от 14 до 18 лет: 9 мг / день
— Женщины от 19 лет и старше: 8 мг / день

Но 45 мг я не увидела нигде. Поэтому делаем вывод, что даже одной таблетки в день (что уж говорить о двух) может быть много, если у вас нет сильного дефицита цинка. Поэтому не советую делать как я и принимать цинк просто для улучшения качества кожи, волос и ногтей. Возможно, такие дозы цинка вам просто не нужны.

Также можно увидеть такую информацию:

Цинковые добавки в больших количествах могут вызывать диарею, боль в животе и рвоту — как правило, в течение 3-10 часов после их принятия. Все эти симптомы исчезают в течение короткого периода времени после прекращения употребления этих добавок.

Стоит отметить, что о таких побочных эффектах предупреждается и в инструкции к Цинктералу:

Цинктерал, как правило, неплохо переносится пациентами. Нежелательные эффекты препарата обычно слабо выражены и не требуют специфической терапии. Серьезные побочные эффекты возможны при продолжительном применении препарата Цинктерал или превышении рекомендованной дозы.

В частности при назначении препарата нельзя исключать возможность развития таких нежелательных эффектов:

  • Со стороны пищеварительной системы: диспепсические явления, изжога, тошнота, металлический привкус во рту.
  • Со стороны системы крови: гематологические нарушения, связанные с дефицитом меди, включая лейкопению, нейтропению и сидеробластную анемию.
  • Другие: головная боль.

 

♦♦♦♦♦♦♦ Чем заменить Цинктерал? ♦♦♦♦♦♦♦

Если вы все-таки хотите принимать цинк для красоты волос, кожи и укрепления ногтей, то лучше найти хорошие поливитамины, которые содержат цинк, но не в такой большой дозе.

Также цинк содержится во многих продуктах питания:

Цинк содержится в говядине, птице, яйцах, морепродуктах, сыре, цельнозерновых злаках без обработки, бобовых, орехах и семечках. Цинк также содержится в грибах и лесных ягодах: чернике, малине, голубике, морошке. Чрезмерное потребление алкоголя и кофе снижает поступление цинка в организм.

 

♦♦♦♦♦♦♦ Заключение ♦♦♦♦♦♦♦

Я ни в коем случае не хочу сказать, что Цинктерал — однозначно плохой преперат, которого не должно быть в аптеке. Многим он помог и многим даже посчастливилось не испытать побочных эффектов.

Но мой опыт получился печальным, мне Цинктерал не подошел совсем и вызвал такую тошноту, что у меня рука не поднимается поставить больше единицы и рекомендовать.

Если Цинктерал назначен врачом по медицинским показаниям, пробовать однозначно стоит.

Если же вы просто решили попить витамины для кожи и волос — я бы советовала поискать более безопасные альтернативы без побочных эффектов.

 

Надеюсь, мой отзыв был вам полезен!

Возможно, вас также заинтересуют:

Как выжать из этого знаменитого филлера для волос максимум и почему для некоторых он «не работает»? Подробная инструкция.

Может ли девушка приручить волков?🐺🐺🐺

А вы знаете, как сохранить свежесть дыхания и увеличить уверенность в себе? Мята и календула на страже чистоты и свежести 🌱🌼

Премиум версия знаменитого японского гиалуронового лосьона и почему я не поставила 5 звёзд.

А вы видели гипоаллергенный крем нежно-лавандового цвета? 💜💜💜 Азулен, центелла, алоэ, чайное дерево, гиалуроновая кислота — далеко не полный список его компонентов!

Крутой крем с витамином C от The Ordinary, сравнение с ещё одним средством с витамином С от этого же бренда. Гайд для сомневающихся, какое же средство выбрать и полезная информация о разных формах витамина С.

Стоит ли переплачивать за глину? Если да, то почему?

Аналог дорогих щеточек для очистки лица. Красивая, мягкая, качественная. А оно вам надо?

цинка от прыщей: работает ли он? Эксперты взвешивают

Мы видели много интересных методов лечения акне, некоторые из которых дерматологи сразу же называют BS. Но использование цинка от прыщей, часто являющееся предметом обсуждения в блогах по уходу за кожей, является спорным методом лечения прыщей даже среди дерматологов.

Как цинк лечит прыщи?

Цинк потенциально может лечить прыщи двумя способами: перорально в виде добавок или местно в виде крема или сыворотки.

Это актуальное лечение, о котором вы склонны начинать разговоры в блогах по уходу за кожей.Фактически, оксид цинка — это волшебный ингредиент, который заставляет некоторых людей клясться, что крем для подгузников — их средство от прыщей. Эти люди связывают это с антибактериальным и противовоспалительным действием цинка, которое потенциально может успокоить самые ожесточенные прыщи. (Эти черты также могут сделать цинк средством для лечения других воспалительных заболеваний кожи, таких как розацеа и экзема.)

Но есть также некоторые свидетельства того, что добавки цинка могут помочь в лечении ваших прыщей. «Исследования, в которых изучались только цинк или цинк в сочетании с другими лекарствами, показали, что цинк может помочь уменьшить прыщи», — говорит Седжал Шах, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка, Allure .

Но есть загвоздка. «Лекарства, отпускаемые по рецепту, обычно более эффективны», — говорит Шах. Одно исследование 2001 года, в котором сравнивали 30 миллиграммов цинка и 100 миллиграммов миноциклина (распространенный рецепт от угревой сыпи), показало, что цинк действительно помогает, но примерно на 17 процентов менее эффективен, чем лекарство.

Хорошо, но действительно ли это работает?

«Я не думаю, что цинк особенно полезен при лечении прыщей», — говорит Шари Марчбейн, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка, Allure .«Нет убедительных научных доказательств использования цинка для перорального применения при лечении прыщей».

По сути, все сводится к тому факту, что хотя да, технически есть доказательства (как в академических журналах, так и на Reddit, что цинк от прыщей может работать, он просто не так эффективен, как другие методы лечения прыщей ». «Процедура лечения акне состоит из ретиноидов местного действия», — говорит Марчбейн.

Джошуа Зейхнер, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии в Mount Sinai в Нью-Йорке, соглашается.«Добавки цинка не считаются терапией первой линии и, как правило, не работают так же хорошо, как традиционные средства от прыщей», — говорит он Allure . «Добавки цинка, безусловно, можно использовать вместе с традиционными лекарствами от прыщей, однако я не верю, что они должны заменять методы лечения, которые, как мы знаем, безопасны и эффективны».

Это не значит, что цинку нет места в повседневном уходе за кожей. «Имеются убедительные доказательства того, что цинк перорально используется для лечения« гнойного гидраденита », хронического воспалительного рубцевания, характеризующегося болезненными шишками, акне и абсцессами», — говорит Марчбейн.

А местно цинк можно использовать в качестве вспомогательного средства для лечения самых стойких кистозных пятен. «Если цинковая терапия поможет, она, скорее всего, принесет пользу людям, страдающим красными раздраженными папулами, в отличие от тех, кто страдает от черных точек и белых точек», — говорит Цайхнер.

Стоит ли попробовать цинк?

На данный момент доказательство того, что цинк помогает от прыщей, — это всего лишь отчасти. Если вы хотите попробовать, дерзайте — особенно если вы ищете естественное средство от прыщей.Только не ждите, что это радикально изменит ваши прыщи.

И прежде, чем вы начнете принимать какие-либо новые добавки, цинковые или другие, сначала обязательно поговорите со своим врачом.


Для других способов лечения акне:


Теперь посмотрите, как изменились методы лечения акне за последние 100 лет:

Как цинк может повлиять на ваши угри? Узнать больше

Цинк — это важное питательное вещество, необходимое организму для оптимального здоровья. Этот минерал поддерживает иммунную систему и уменьшает болезни, блокируя вредные клетки и патогены.Цинк играет важную роль в катализе более 100 метаболических и ферментативных процессов в организме, а также является неотъемлемой частью гомеостаза и баланса внутри системы.

Антиоксидантная способность уменьшать воспаление и уменьшать количество бактерий, вызывающих прыщи, делает цинк жизнеспособным ингредиентом для местного и дополнительного лечения. Взглянув на использование и преимущества цинка от прыщей, вы сможете максимально эффективно использовать цинковые продукты.

Каковы преимущества цинка от прыщей?

Цинк — один из наиболее изученных минералов для лечения акне.Согласно дерматологическим исследованиям и практике, как элементарная, так и соляная форма цинка может вылечить широкий спектр кожных заболеваний. Антиоксидантное воздействие на воспаление и антибактериальные свойства — два основных способа, которыми цинк может уменьшить возникновение прыщей и высыпаний.

Преимущества антиоксидантов

Прежде всего, цинк обладает антиоксидантными свойствами, которые уменьшают воспалительную реакцию на мертвые клетки, грязь, масло и бактерии. Когда избыток клеток накапливается в кожных железах (часто из-за гормональных изменений или чрезмерной выработки жира), это накопление может привести к закупорке или закупорке пор.

Это скопление эпидермиса приводит к видимым высыпаниям. Кроме того, бактерии могут проникать в эти забитые поры и вызывать сильное раздражение. Это явление является основной причиной того, что прыщи становятся красными, заполненными гноем или болезненными при прикосновении. Воспаление — это естественная реакция кожи на заблокированные поры, а усиление воспаления приводит к отеку и прыщам.

Цинк может снизить этот воспалительный ответ, снижая активность воспалительного пути NF-κB кожи, останавливая бактерии, вторгающиеся в поры, и помогая вымывать мертвые клетки, которые в первую очередь блокировали поры.Минерал также играет центральную роль в метаболизме жирных кислот омега-3. При активации эти жирные кислоты омега-3 снижают маркеры воспаления в крови в таких органах, как кожа.

Кроме того, антиоксидантные свойства цинка помогают регулировать активацию кератиноцитов. Кератиноциты — это клетки кожи, которые вырабатывают кератин, волокнистый белок, связывающий клетки кожи и волокна волос. Хотя кератиноциты образуют важный барьер между кожей и повреждениями окружающей среды, слишком большое количество кератиноцитов может помешать правильному разделению клеток.Это скопление «упакованных» клеток может вызвать закупорку пор и появление прыщей. Цинк останавливает чрезмерное производство кератиноцитов и помогает со временем избавиться от прыщей. Он также помогает поддерживать баланс кератина и коллагена в эпидермисе, предотвращая закупорку кожи.

Точно так же цинк является естественным блокатором DHT, который снижает количество кожного сала, производимого кожей. Кожный жир — это масло, которое смазывает кожу, но слишком много кожного сала может вызвать окклюзию фолликулов и прыщи. Цинк останавливает чрезмерное производство жирного кожного сала, а также снижает влияние андрогенных гормонов DHT, которые вызывают кожный жир в ответ на воспаление и стресс.

Помимо нормальной гормональной и железистой активности, нервное химическое вещество, известное как вещество P, также стимулирует больше кожного сала, когда тело находится под давлением или атакой. Цинк может расщеплять или дезактивировать этот химический пептид, устраняя избыток масла.

В сочетании с альфа- и бета-гидроксикислотами (AHA и BHA) цинк также может удалять остаточные клетки кожи из высохшего кожного жира и сокращать чрезмерно активные сальные железы. Важно отметить, что цинк также играет центральную роль в апоптозе (естественной гибели и обновлении клеток в конце жизненного цикла клетки).

Без цинка нормальный апоптоз не может возникнуть, что приводит к неестественному накоплению умирающих клеток. Цинк помогает стабилизировать нормальный жизненный цикл клеток, особенно на стадиях быстрого роста. Поскольку гормональная активность надпочечников и выработка сальных желез повышаются естественным образом в период полового созревания, использование местного или диетического цинка является обычным лечением прыщей на стадии полового созревания.

Антибактериальные свойства
Исследования показали, что цинк может убивать бактерии (известные как Cutibacterium acnes или Propionibacterium acnes), которые проникают в поры и вызывают угри.Цинк также может препятствовать размножению или росту латентных бактерий. Важно отметить, что большинство бактерий и грибов не могут развить штаммы, устойчивые к цинку, потому что это минеральный элемент, а не химический антибиотик. Например, исследование 2015 года, опубликованное в Европейском журнале дерматологии, показало, что наиболее распространенные бактерии, вызывающие угри, выработали устойчивость к эритромицину (антибиотику, используемому для устранения высыпаний).

Однако использование цинка снизило устойчивость к этим видам обработки. Таким образом, цинк может помочь избавиться от высыпаний у людей с кожей, устойчивой к антибиотикам.

Поскольку цинк не оказывает отрицательного воздействия на флору пищеварительного тракта кишечника, многие специалисты в области здравоохранения считают этот минерал более безопасной альтернативой антибиотикам (которые могут непреднамеренно уничтожить здоровые кишечные бактерии). Точно так же цинк часто является эффективной альтернативой кортикостероидам и другим обычным инъекциям от прыщей. Хотя стероиды могут уменьшить отек и воспаление в экстренных случаях и при наиболее тяжелых формах бактериального акне, слишком большое количество стероидов может вызвать проблемы с артериальным давлением и здоровьем пищеварительной системы.

Цинк обладает естественным антимикробным действием и может постепенно убивать вызывающие прыщи бактерии с меньшим количеством потенциальных побочных эффектов.

Цинк также помогает белкам в организме преобразовывать витамин А в пригодную для использования форму, известную как ретинол. Исследования показали, что соединения ретинола-А могут убивать бактерии, вызывающие прыщи, и предотвращать рост нескольких типов организмов в закупоренных порах кожи. Ретинол также может помочь восстановить повреждения или шрамы, возникающие в результате повторяющихся высыпаний.

Цинк повышает эффективность местного лечения ретинолом, а также может переносить запасенный витамин А из печени.Точно так же цинк помогает улучшить усвоение и транспортировку витамина Е, жирорастворимого питательного вещества, обладающего заживляющими свойствами для кожи.

Дерматологи могут комбинировать лечение цинком, витамином Е и селеном для восстановления поврежденных клеточных мембран или воспаленных сальных желез. Минеральный цинк также может способствовать росту лейкоцитов, которые борются с инвазивными организмами и предотвращают инфицирование пор.

Исследование, проведенное в 2012 году в Журнале клинической эстетической дерматологии, показало, что пероральные добавки цинка могут снизить воспаление и ограничить распространение бактерий, вызывающих прыщи.Цинк для местного применения также может уменьшить раздражение поверхности и шрамы от прыщей.

Типы прыщей, которые цинк может помочь подавить, включают следующие:

Вульгарные угри — Самый распространенный тип высыпаний прыщей.

Кистозные угри — высыпания, которые включают мешковидные карманы, которые могут быть заполнены гноем или другими веществами.

Пустулы — Красная опухшая форма прыщей с высыпаниями, часто содержащая желтый гной.Пустулы обычно болезненны на ощупь. При надавливании или сдавливании пустулы могут привести к образованию шрамов от прыщей или стойкой гиперпигментации на коже.

Мелазма — Пятна изменения цвета кожи или гиперпигментации (часто из-за гормональных изменений)

Розацеа — Кожное заболевание, вызывающее сильное покраснение, видимые кровеносные сосуды и розовые гнойные высыпания на лице.

Комедоны — Фолликулярные закупорки, при которых поры или волосяные фолликулы забиваются омертвевшей кожей, кожным салом или макияжем.Дерматологи называют продукты, способствующие возникновению этого типа прыщей, «комедогенными». По этой причине люди с чувствительной кожей часто покупают некомедогенные продукты, чтобы избежать обострения прыщей. Некомедогенная косметика обычно находится на поверхности кожи и легко смывается (не проникая в поры и не вызывая прыщей).

Белые угри — Эти типы комедонов полностью блокируют верхнее отверстие поры или волосяного фолликула. Поскольку жизненный цикл кожи пытается продолжаться, тонкий слой кожи формируется поверх закупорки и выглядит «белым» на поверхности.По этой причине вам не следует пытаться выдавить или «выдавить» белые угри, поскольку это может привести к кровотечению и рубцеванию разорванной ткани кожи.

Черные точки — Эти типы комедонов состоят из глубоко заблокированных пор, открытых на поверхности кожи. Поскольку омертвевшая кожа и кожный жир накапливаются внутри этих комедонов нерегулярно, засорение рассеивает естественное отражение света от ваших пор и заставляет прыщи казаться «черными». Люди часто пытаются удалить засорение с помощью очищающих поры полосок или пилинга кожи.

Папулы — Типы воспаленных или инфицированных комедонов. Папулы обычно появляются вместе с покраснением и могут быть болезненными на ощупь. При отсутствии лечения папулы могут привести к образованию шрамов от прыщей на лице.

Узелки — Воспаленные болезненные шишки прямо под поверхностью кожи. Инфекции или инвазивные бактерии глубоко в порах или волосяных фолликулах обычно вызывают узелки. Люди часто консультируются с медицинскими работниками, чтобы лечить узелки по рецепту, потому что их трудно устранить на поверхностном уровне.

Себорейный дерматит — Заболевание кожи, при котором появляются шелушащиеся пятна на поверхности кожи (например, на лице, волосистой части головы и наружных ушах).

Экзема — Состояние кожи, которое может вызывать видимую сыпь, воспаление, отек или волдыри.

Хотя прыщи не заразны, большинство людей считают их неприглядными. Необработанные прыщи также могут привести к необратимым рубцам.

Как принимать добавки с цинком от прыщей?

Поскольку организм не накапливает микроэлементы цинка, люди должны получать его из внешних источников.Внутренний цинк можно получить из продуктов питания или добавок, а цинк для местного применения можно получить из лечебного крема.

Кремы с цинком для местного применения или без рецепта могут помочь в лечении легких и умеренных высыпаний. Эти типы высыпаний включают в себя легкие и не раздражающие пятна, такие как белые и черные точки. Интенсивные кремы также могут лечить умеренные высыпания, такие как постулы и папулы.

План лечения может включать в себя крем с цинком для местного применения и тоник с бета-гидроксикислотой (например, салициловой кислотой), чтобы помочь избавиться от кожных заболеваний.Смывки и кремы также могут содержать перекись бензоила, резорцин или серу для удаления мертвых клеток и успокоения воспаленной кожи. Гель или сыворотка с повышенным содержанием ретинола также могут помочь восстановить клеточные травмы и способствовать здоровому росту новых клеток кожи.

Хотя большинство специалистов считают, что местное цинкование является мягким средством для ухода за кожей, вы можете протестировать любой цинковый продукт, прежде чем применять его на регулярной основе.

Дерматологи рекомендуют проверять любое лечение цинком, используя следующие шаги:

1.Выберите небольшой участок кожи, свойства которого похожи на ваше лицо (например, на внутренней стороне руки).

2. Нанесите небольшое количество продукта (примерно на две большие монеты по окружности) и подождите 24 часа.

3. Если в течение 24 часов побочные эффекты не проявляются, можно приступить к лечению акне или инфицированных участков. Однако если у вас появится зуд, покраснение, шелушение или сыпь, прекратите использование продукта.

Использование местного лечения цинком может занять до 12 недель, прежде чем человек увидит видимые результаты.Однако, когда прыщи возникают из-за глубоко закупоренных пор, местное лечение может оказаться недостаточно эффективным, чтобы устранить корень проблемы. В этих обстоятельствах вы можете увеличить потребление цинка внутренне. Два самых популярных способа увеличить потребление цинка — это диета или минеральные добавки.

Выбор продуктов питания — один из лучших способов увеличить потребление цинка в долгосрочной перспективе. Чаще всего используются злаки и бобовые (например, цельнозерновые и красные бобы), натуральные продукты с высоким содержанием жирных кислот и растительного белка (например, грецкие орехи) и животный белок с высоким содержанием омега-3 жирных кислот (например, яйца и устрицы). диетические источники цинка.

В качестве добавки вы часто можете купить цинк в сочетании с другим минералом (например, кальцием). Некоторые поливитамины также включают цинк в качестве хелата аминокислоты (молекулярно присоединенный к органическим соединениям для лучшего усвоения). Стандартная терапевтическая доза составляет около 30-45 миллиграммов (мг) цинка каждый день.

К другим типам добавок цинка относятся следующие:

Ацетат цинка — сложная форма цинка, используемая в качестве добавки или сухой или жидкой пищевой добавки.Это соединение, также известное как соль цинка, может уменьшить внутреннее воспаление и бактериальную инвазию.

Глюконат цинка — таблетированная форма цинка, используемая в качестве альтернативы антибиотикам.

Цинк метионин — соединение минерального цинка и аминокислоты метионина, используемое для увеличения доступности цинка в организме.

Пиколинат цинка — соляная форма цинка (с высокой биодоступностью), используемая для борьбы с прыщами и укрепления иммунной системы.

Сульфат цинка — составная версия минерала, используемого для лечения тяжелого дефицита цинка.

Хотя большинство профессионалов считают цинк более безопасной альтернативой антибиотикам и стероидам, у некоторых людей он может вызывать побочные эффекты. Например, более высокие дозировки могут вызвать тошноту, усталость, головные боли или снижение абсорбции меди. Вы можете принимать добавки под наблюдением дерматолога, чтобы избежать чрезмерного использования.

Источники статей:
Decker, A. et. al; Средства от прыщей, отпускаемые без рецепта; Журнал клинической и эстетической дерматологии; https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3366450
Dreno, B. et al; Эффективность глюконата цинка при лечении воспалительных вульгарных угрей; Обзор дерматологии; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11586012
Gupta, M. et. al; Цинковая терапия в дерматологии; Дерматологические исследования и практика; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4120804
Ozuguz, P. et. al; Оценка уровня витаминов А и Е в сыворотке крови и уровня цинка обыкновенные угри; Кожная и глазная токсикология; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23826827
Прасад, Ананда.Цинк — антиоксидант и противовоспалительный агент; Границы питания; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4429650

Цинк и прыщи — Eternal Dermatology Columbia MD

доктор Родни Последнее обновление: 01 марта 2021 г.

Мы почти ежедневно получаем вопросы о способах уменьшения или предотвращения прыщей. Угри особенно трудно контролировать, и они затрагивают миллионы людей физически, эмоционально и социально.Итак, существует множество продуктов, техник и даже проблем (например, вызов с мылом с голубем), которые претендуют на то, чтобы избавиться от прыщей. Тема цинка и прыщей иногда всплывает в вопросах и разговорах. Цинк — это минерал, который играет важную роль во многих функциях организма, в том числе в создании новой ДНК. Но может ли это спасти вас от похода к косметологу или даже к дерматологу? Продолжайте читать, чтобы узнать, как эффективно взаимодействуют цинк и прыщи, а также о некоторых проверенных способах держать кожу под контролем.

Что такое цинк?

Цинк — это «незаменимый микроэлемент», необходимый в минимальных количествах для общего состояния здоровья. Он присутствует во всех органах, тканях, жидкостях и секретах организма. Большинство — 83% — присутствует в скелетных мышцах и костях. Он играет важную роль в заживлении ран, борьбе с инфекциями, вирусами и бактериями. Без сомнения, цинк должен быть включен в ваш рацион. Вы получаете его в основном из красного мяса, морепродуктов (например, устриц) и птицы. Веганские альтернативы включают бобы, семена, орехи и злаки.

Цинк и ваша кожа.

К сожалению, ваш организм не сохраняет этот минерал на потом, поэтому вы должны потреблять его ежедневно, чтобы избежать дефицита цинка. Когда дело доходит до здоровья вашей кожи, она взаимодействует с другими витаминами и минералами, чтобы восстанавливать, защищать и оживлять. Кроме того, он обладает одновременно антибактериальным и противовоспалительным действием.

Цинк иногда называют «минералом красоты», поскольку он преобразует кожу, ногти и волосы. Вот почему одними из наиболее распространенных признаков дефицита цинка являются ломкость ногтей и выпадение волос.У людей с дефицитом есть больше обострений экземы, сыпи и ксероза, то есть сухой, чешуйчатой ​​кожи. Эти обострения возникают из-за того, что самый верхний слой кожи содержит больше всего цинка по сравнению с более глубокими слоями кожи.

И когда дело доходит до прыщей…

Угри возникают, когда волосяные фолликулы забиваются кожным салом, бактериями и омертвевшими клетками кожи. Если ваше тело производит много кожного сала, образуются закупоренные поры, что приводит к появлению белых, черных точек, пустул или кист на лице, шее, груди и спине.

Противовоспалительные свойства цинка помогают организму уменьшить отек и покраснение у пациентов с угревой сыпью.Исследования показывают, что пациенты, получавшие цинк, заметили уменьшение количества активных высыпаний по сравнению с теми, кто этого не делал. Поскольку цинк также способствует заживлению ран, он помогает уменьшить остаточные рубцы от прыщей. Ваш дерматолог может назначить добавки цинка, если они считают, что существует возможный дефицит.

Использование цинка для лечения угрей.

Лучший источник цинка — это ежедневный прием пищи. Тем из вас, у кого дефицит цинка, вам понадобится постоянный запас для борьбы с прыщами.Рекомендуемая суточная доза для взрослого — не более 40 мг. Любое количество от 40 до 150 мг помогает лечить прыщи, в зависимости от степени тяжести.

Большинство безрецептурных добавок содержат всего 50 мг, поэтому сочетания со здоровой диетой должно быть достаточно. Цинк бывает разных форм, но вам нужно искать сульфат цинка для приема внутрь, так как он легче всего усваивается организмом. Цинк также может помочь от прыщей снаружи. Солнцезащитные кремы, содержащие оксид цинка, могут помочь восстановить кожу, защищая ее от вредных ультрафиолетовых лучей.

Возможные побочные эффекты

Помните, что больше не всегда лучше.

Возможно поступление в организм слишком большого количества цинка. Общие симптомы отравления цинком включают тошноту, рвоту, диарею, металлический привкус, повреждение почек и желудка и другие побочные эффекты.

Если вы употребляете алкоголь, у вас могут возникнуть проблемы с усвоением цинка. В этом случае перед приемом лучше посоветоваться с врачом. Скорее всего, они проведут обычную проверку и проверит ваш уровень цинка, прежде чем выписать рецепт.Вы можете начать с меньшей дозировки и постепенно увеличивать дозу до приемлемого уровня, чтобы лечить прыщи только с помощью добавок цинка. Посещение сертифицированного дерматолога — ключевой шаг в выяснении первопричины ваших прыщей. Акне каждого человека по-разному поддается лечению. Ваш дерматолог проведет детальный осмотр вашей кожи. Правильное лечение поможет очистить вашу кожу.

Лекарства для местного применения

Ваш дерматолог может назначить лекарство для местного применения, чтобы уменьшить жирность кожи и уничтожить бактерии.Лекарства для местного применения часто содержат перекись бензоила, салициловую кислоту, гликолевую кислоту и молочную кислоту.

Каждое из этих соединений имеет свои преимущества:

  • Местное лечение перекисью бензоила убивает бактерии, вызывающие прыщи.
  • Салициловая кислота — это бета-гидроксикислота (BHA), которая помогает бороться с жиром, воспалениями и омертвевшими клетками кожи.
  • Гликолевая кислота также помогает уменьшить количество мертвых клеток и отшелушивает кожу.
  • Молочная кислота лучше всего подходит для чувствительной кожи и, как и гликолевая кислота, помогает при отшелушивании.
Ретиноиды

Ретиноиды — это мощные соединения, полученные из витамина А. Это еще одно лекарство для местного применения, которое может лечить различные типы прыщей. Актуальные ретиноиды отшелушивают и удаляют омертвевшие клетки кожи. Он также улучшает клеточный обмен и уменьшает воспаление. Ретиноиды сильнее, чем их аналоги, ретинол. Учтите, что ретиноиды повышают чувствительность к ультрафиолетовым лучам, поэтому их лучше использовать перед сном.

Антибиотики

Тем, у кого акне средней степени тяжести, могут помочь пероральные антибиотики, так как они помогают при болезненных высыпаниях.Антибиотики нацелены на бактерий P. acnes и , вызывающих угри. Лекарство действует в течение нескольких месяцев и более эффективно в сочетании с местными лекарствами, такими как перекись бензоила, и правильным режимом ухода за кожей.

Инъекции кортикостероидов

В тяжелых случаях ваш дерматолог может использовать укол стероидов, чтобы быстро уменьшить воспаление. Эти инъекции направляют мощное лекарство прямо в проблемную зону. Вы должны увидеть положительные результаты всего за 48 часов.Инъекции кортикостероидов — это быстрые процедуры, которые можно проводить в обеденное время. Эти инъекции можно использовать только пару раз в год.

Запаситесь цинком сегодня.

Цинк — мощный минерал в борьбе с прыщами. Его противовоспалительные, антибактериальные и заживляющие свойства кожи могут стать отличной поддержкой для вашего режима борьбы с прыщами. Цинк помогает, но не полностью избавляет от прыщей. Поговорите с нашим сертифицированным дерматологом в Eternal Dermatology за советом о добавках и других эффективных средствах лечения прыщей.

Работает ли цинк от прыщей?

Цинк — важный игрок в мире минералов. Он укрепляет вашу иммунную систему, способствует развитию мозга и сохранению памяти, а также предотвращает повреждение клеток сетчатки, среди многих других преимуществ. И что интересно, наши тела не производят его естественным образом, поэтому нам нужно получать его с пищей или добавками.

Еще одно впечатляющее применение цинка? Лечение угревой сыпи. Хотя необходимы дополнительные исследования, исследования показали, что этот минерал может уменьшить количество папул и кист при пероральном и местном применении.Чтобы получить немного больше информации о том, как безопасно и эффективно использовать цинк от прыщей, мы поговорили с дерматологом Пурвишей Патель, доктором медицины. Узнайте, что она должна сказать ниже.

Насколько эффективно цинк от прыщей?

«Цинк — это высокоэффективный ингредиент, который помогает бороться с покраснением, раздражением и воспалением , вызванными такими состояниями, как угри, розацеа и себорейный дерматит », — говорит Патель. «Этот ингредиент в сочетании с мягкими альфа- и бета-кислотами помогает уменьшить воспаление, отшелушивать кожу, которая забивает поры, и помогает убить бактерии / грибки, вызывающие прыщи.»

Фактическое отсутствие минерала может быть причиной высыпаний. Патель объясняет: «Цинк необходим для синтеза коллагена, а при его недостатке кератин в коже может быть более« липким », что приводит к более закупорке пор . Многие люди с прыщами могут счесть добавки полезными для уменьшения высыпаний прыщей ». Однако будьте осторожны: употребление слишком большого количества цинка может вызвать побочные эффекты, такие как тошнота, диарея и, как ни странно, ослабление иммунного ответа. Всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавку цинка от прыщей и прежде чем менять свой распорядок дня.

Чем цинк отличается от антибиотиков?

Антибиотики обычно назначают для лечения прыщей, вызывающих бактерии (хотя они встречают неоднозначную критику), и хотя цинк, безусловно, не является заменой антибиотиков в целом, от прыщей может быть гораздо лучшим лечением. вариант . Патель говорит: «Антибиотики обычно используются при акне средней и тяжелой степени, и их эффективность, по-видимому, обусловлена ​​противовоспалительным действием, а также антибактериальными свойствами.В моей клинике они не так часто используются для лечения акне, поскольку их нельзя использовать в течение длительного времени, а основные причины появления прыщей можно лечить другими способами. Акне вызывают четыре фактора: окклюзия фолликулов, выработка масла, рост организма в закупоренных масляных порах и воспаление. Когда мы избавляемся от двух из этих четырех факторов, мы больше не можем образовывать прыщи. Цинк учитывает все четыре вышеуказанных фактора; Антибиотики помогают только с двумя . Visha Skincare Advanced Purifying Cleanser устраняет все четыре этих фактора.»

Можно ли использовать цинк с другими продуктами?

Патель говорит, что побочные эффекты, связанные с приемом цинка в местной форме, являются номинальными и обычно «хорошо переносятся». Основная проблема с местным использованием цинка заключается в том, что, хотя цинк не предназначен для лечения прыщей, если цинк наносится на кожу в форме оксида цинка (обычно используется в качестве физического солнцезащитного крема), он может препятствовать абсорбции других продуктов. «Он может быть довольно толстым и окклюзионным, что мешает работе других средств по уходу за кожей», — говорит Патель.

Как использовать его для достижения наилучших результатов?

Вы можете получить более быстрые результаты при местном применении цинка, чем при пероральном применении. «При использовании продуктов для местного применения два раза в день акне должно уменьшаться в течение двух недель. При пероральном приеме разница должна составлять четыре недели», — говорит Патель.

Далее: самые важные советы по борьбе с прыщами в одном месте.

цинка от прыщей: вот что следует учитывать

Медицинский обзор Кристин Холл, FNP Автор нашей редакционной группы Последнее обновление 26.07.2020

Угри — распространенное заболевание кожи, но жить с ним нелегко.Вне зависимости от того, 15 вам или 50, прыщи могут быть болезненными, разрушительными и неприятными.

При таком распространенном заболевании, как прыщи, нет ничего удивительного в том, что список возможных методов лечения велик. Итак, как узнать, что стоит ваших денег?

Некоторые средства от угревой сыпи — например, препараты местного действия, содержащие ретиноиды — были названы золотым стандартом в лекарствах от прыщей.

Однако другие, такие как цинк, предлагаются в качестве недорогих и простых альтернатив.

Ниже мы обсудим, что вам нужно знать о фактических данных о применении цинка для лечения акне, чтобы помочь вам решить, стоит ли это вашего времени.

Немного о прыщах

По данным Американской академии дерматологии, пятьдесят миллионов человек в США страдают акне. Хотя это заболевание чаще всего встречается среди подростков, многие взрослые тоже борются с ним.

Вы наверняка знаете, что такое прыщи, но на всякий случай: это кожное заболевание, отмеченное высыпаниями белых и черных точек, папул, прыщей и / или кистозных образований.

Эти высыпания вызваны жиром и омертвевшими клетками кожи, которые закупоривают поры.

Акне может вызывать боль и смущать, а в тяжелых случаях даже оставлять шрамы.Существует множество возможных методов лечения прыщей, включая лекарства с ретиноидами, антибиотиками и подсушивающими средствами, такими как салициловая кислота. Иногда цинк также предлагают в качестве недорогого и легко доступного средства от прыщей, но исследования по этому поводу неоднозначны.

Немного о цинке

Цинк — это минерал, который вы получаете с пищей.

Он содержится в различных продуктах, но особенно богат устрицами, говядиной, обогащенными злаками, свиными отбивными, темным мясом курицы и моллюсками.

По данным Национального института здоровья, большинство взрослых в США получают много цинка естественным образом с пищей.

К людям, подверженным риску дефицита, относятся: вегетарианцы, беременные и кормящие женщины, люди с серповидно-клеточной анемией, алкоголики и люди с заболеваниями пищеварительной системы, такими как хронический и язвенный колит.

Признаки дефицита цинка включают: замедленный рост, отсутствие аппетита, нарушение иммунитета, выпадение волос, диарею, импотенцию, гипогонадизм, поражения глаз и кожи, потерю веса, замедленное заживление ран и умственную вялость.

Хотя прыщи не считаются признаком дефицита цинка, некоторые исследования обнаружили корреляцию между прыщами и низким уровнем цинка в сыворотке крови.

Дефицит цинка характерен только для «развивающихся стран», включая некоторые страны Юго-Восточной Азии и Африки к югу от Сахары.

Цинк можно купить в виде пищевых добавок, он может быть найден в форме глюконата цинка, сульфата цинка и ацетата цинка.

Однако Национальный институт здоровья сообщает, что нет четких доказательств того, какая из этих форм цинка лучше всего с точки зрения абсорбции, переносимости или биодоступности.

Доказательства: цинк для местного применения от прыщей

Формы цинка для местного применения включают оксид цинка, каламин и пиритион цинка.

На протяжении многих лет цинк для местного применения использовался в различных дерматологических процедурах, включая лечение перхоти, опрелостей (и других раздражений кожи), бородавок, розацеа, меланодермии (обесцвечивание) и, да, угри.

Согласно обзору, опубликованному в журнале Dermatology Research and Practice , в нескольких исследованиях изучалось использование цинка в качестве местного средства от прыщей.Результаты были неоднозначными.

  • Сульфат цинка для местного применения оказался неэффективным при лечении акне, но при этом вызывает «значительное» раздражение.
  • Одно исследование с участием 47 пациентов показало, что пятипроцентный раствор сульфата цинка приносит пользу людям с легкой формой акне по сравнению с другим методом лечения.
  • Было показано, что препараты против угрей, включая ацетат или октоат цинка, не менее или более эффективны, чем лекарства без него, как в отношении тяжести акне, так и количества поражений.

Доказательства: оральный цинк от прыщей

Есть некоторые свидетельства того, что низкий уровень цинка в сыворотке — или низкий уровень цинка в организме — может быть связан с прыщами, хотя связь не является серьезной.

В одном исследовании измеряли уровни цинка в сыворотке у 100 участников с акне и у 100 без них.

У людей с угрями уровень цинка в сыворотке был немного ниже, чем у людей без прыщей, что привело исследователей к выводу, что это различие не было статистически значимым.

Однако они написали: «Уровни цинка могут быть связаны с серьезностью и типом поражений акне у пациентов с вульгарными угрями».

Несколько исследований также проанализировали влияние пероральных добавок цинка на угри и показали многообещающие результаты.

Хотя исследование, опубликованное в Международном журнале исследований дерматологии , показало, что низкие уровни цинка не были обнаружены у пациентов с акне, прием 220 мг сульфата цинка два раза в день увеличивал уровень цинка, и наблюдались «экспоненциальные» результаты в степени тяжести акне по мере роста этих уровней. .

В более раннем исследовании (1977 г.) сравнивали пероральные добавки цинка с витамином А при лечении акне и обнаружили, что оба они дали одинаковые положительные результаты, заключая, что добавление 135 мг цинка в день значительно уменьшило количество поражений акне через четыре недели, и продолжало делать это. так до конца 12-недельного исследования.

Включение витамина А не имело никакого эффекта.

Хотя наиболее многообещающие исследования о пероральном приеме цинка связаны с сульфатом цинка, эта форма может вызывать тошноту, рвоту и диарею.

Вердикт цинку от прыщей

Наиболее убедительные доказательства использования цинка для лечения акне связаны с пероральными добавками сульфата цинка.

Однако, поскольку при приеме сульфата цинка существует риск побочных эффектов, крайне важно следовать инструкциям по дозировке на флаконе, если вы решите его принять. А если сомневаетесь, не думайте дважды, прежде чем проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения.

Хотя нет никаких доказательств того, что цинк однозначно эффективен при лечении прыщей, это недорогой вариант, который, возможно, стоит изучить.

Другими словами, вероятно, существуют лучшие варианты, но, если не считать побочных эффектов, вы мало что потеряете, изучив это лечение.

лечение акне
очистите кожу или верните деньги

Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Информация, содержащаяся в данном документе, не заменяет и никогда не следует полагаться на профессиональные медицинские консультации. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.

Работает? Как использовать, побочные эффекты и многое другое

  • Цинк эффективен против легкой и тяжелой формы акне и доступен в виде местного или перорального лечения
  • Цинк обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, может регулировать выработку кожного сала и ускорять обмен клеток
  • Пероральные добавки считаются более значительными. эффективнее местного применения, особенно при тяжелых формах акне

Цинк от прыщей является эффективным средством лечения, доступным как для местного, так и для перорального применения.

Этот важный минерал укрепляет иммунную систему, блокирует вредные бактерии, защищает организм от болезней и помогает поддерживать состояние гомеостаза или баланса в организме.

Цинк также борется с воспалениями, снижает выработку масла и является естественным средством от прыщей.

Хорошо ли цинк от прыщей?

Цинк обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые могут эффективно лечить прыщи. Было показано, что у людей с легкими или тяжелыми симптомами прыщей он уменьшает воспаление и покраснение, а также помогает заживлять поражения.

Цинк может воздействовать на следующие симптомы акне:

В обзоре данных ряда независимых исследований по теме цинка и прыщей исследователи увидели четкую взаимосвязь между цинком и прыщами.

Было обнаружено, что участники с акне имеют значительно более низкий уровень цинка в организме по сравнению с участниками без прыщей. У участников, получавших цинк, наблюдалось значительное улучшение воспалительных папул по сравнению с участниками с акне, которые не получали это лечение.

В другом исследовании шипучие составы цинка и глюконат цинка были более эффективными, чем другие типы цинка. Еще больше исследований показывают, что цинк, связанный с метионином, значительно уменьшает образование пустул от прыщей.

Как это работает?

Цинк можно принимать перорально в форме добавок или местно. Обе формулы обладают рядом механизмов, действующих против прыщей. Как противовоспалительное средство, цинк обладает антиоксидантными свойствами, уменьшая покраснение и воспаление.

Цинк также обладает антибактериальными свойствами.Было показано, что он убивает Cutibacterium acnes (ранее Propionibacterium acnes ), бактерии, связанные с акне.

Недавние исследования показали, что бактерии, вызывающие прыщи, стали устойчивыми к обычным антибиотикам, применяемым против угрей, таким как эритромицин. Поскольку цинк является минералом, а не антибиотиком, бактерии не могут стать к нему устойчивыми, что делает его отличным средством для лечения прыщей.

Цинк подавляет активацию кератиноцитов, клеток, вырабатывающих кератин.Кератин — это связывающий белок в клетках кожи и волос. Избыточное производство кератина приводит к закупорке пор и появлению прыщей, поэтому регулирование его производства естественным образом помогает предотвратить появление прыщей.

Кроме того, цинк помогает регулировать выработку кожного сала, естественного кожного сала. Он также играет важную роль в жизненном цикле клеток кожи. Дефицит цинка может вызвать замедленный обмен клеток, что, в свою очередь, вызывает скопление в порах. Прием добавок цинка может помочь регулировать эту функцию.

Оральные добавки с цинком способствуют превращению витамина А в ретинол (который также является антибактериальным питательным веществом, борющимся с прыщами), повышая эффективность местного ретинола.Помимо лечения и предотвращения текущих высыпаний, ретинол также помогает лечить папулы, пустулы и шрамы.

Как и витамин А, пероральные добавки с цинком также повышают эффективность витамина Е.

Цинк помогает от шрамов от угревой сыпи?

Благодаря своим противовоспалительным свойствам цинк предотвращает образование шрамов от угревой сыпи и помогает уменьшить образование глубоких рубцов. Цинк также помогает в обновлении клеток, что может помочь в заживлении или уменьшении шрамов.

Лучший тип цинка от прыщей

Лучший тип цинка от прыщей зависит от множества факторов, таких как тип кожи и степень тяжести прыщей.

Важно отметить, что, хотя и местное, и системное лечение эффективны против прыщей, пероральное лечение считается лучшим из двух, особенно при тяжелых узлах прыщей. Некоторые исследования показывают, что пероральные добавки с цинком наиболее эффективны для лечения легких форм акне, воспалений и бактерий.

Использование цинка для местного применения от прыщей может лечить воспаление, регулировать избыточное производство кожного сала и убивать бактерии на коже.

Общие типы цинка, используемые для лечения акне, включают:

  • Ацетат цинка, шляпа из цинковой соли, может приниматься перорально или добавляться в пищу и напитки
  • Глюконат цинка, пероральная цинковая таблетка, обычно используемая для борьбы с бактериями
  • Цинк метионин, соединение, состоящее из цинка и метионина, аминокислоты который делает цинк более биодоступным
  • Оксид цинка, порошкообразный цинк, который используется местно
  • Пиколинат цинка, высокобиодоступная соль цинка
  • Сульфат цинка, соединение, которое часто рекомендуется для коррекции дефицита цинка

Нет никаких указаний на то, что один тип является более эффективен, чем другой.Однако не комбинируйте их, так как вы можете передозировать и испытать побочные эффекты, такие как тошнота, диарея и головные боли.

Как использовать цинк от прыщей

Ваш врач порекомендует либо цинк для местного применения, либо пероральные добавки; оба доступны без рецепта (OTC). Обе формы различаются по рецептуре и способу употребления. И разные виды цинка по-разному усваиваются и обрабатываются организмом.

Прежде чем вы начнете лечение цинком от прыщей, ваш дерматолог или врач, вероятно, оценит вашу диету, чтобы определить, есть ли у вас дефицит.

Цинк для местного применения

Людям, которые получают много цинка из своего рациона, врач, скорее всего, посоветует использовать местный цинк. Препараты для местного применения с цинком доступны в виде гелей, мазей и кремов.

Цинк для местного применения можно использовать в сочетании с альфа-гидроксикислотами (AHA) и бета-гидроксикислотами (BHA). Его также можно использовать в плане лечения вместе с другими лекарствами от прыщей, такими как перекись бензоила, сера, ретинол или резорцин. Комбинируйте средства от прыщей только под наблюдением дерматолога.

Некоторые продукты с цинком для местного применения следует применять чаще, чем другие. Перед использованием проверьте этикетку. Ваш дерматолог также может порекомендовать вам начинать медленнее и реже, чем указано на этикетке, поэтому не стесняйтесь спрашивать их.

Всегда тестируйте новые продукты для местного применения на небольшом участке кожи, прежде чем наносить их на более обширную область. Прекратите использование и поговорите со своим дерматологом, если вы испытываете раздражение кожи или признаки аллергической реакции.

Цинк для перорального применения

Пищевые добавки с цинком доступны в таблетках, пилюлях и жевательных формах.Оральный цинк используется как есть, в составе поливитаминов или в сочетании с другими питательными веществами и минералами.

Принимайте пищевые добавки только под наблюдением врача. Как правило, максимальная доза для подростков составляет 34 мг в день; взрослым до 40 мг.

Побочные эффекты

Оксид цинка для местного применения имеет несколько побочных эффектов, включая сыпь, зуд и крапивницу.

Пероральные добавки цинка связаны с более широким спектром побочных эффектов при превышении рекомендованных доз.

  • Потеря аппетита
  • Головная боль
  • Расстройство желудка
  • Диарея
  • Тошнота
  • Рвота
  • Слабость
  • Онемение конечностей

Уровень цинка в полости рта или здоровый уровень холестерина HDL могут негативно повлиять на уровень холестерина в крови. Он также может взаимодействовать с иммунодепрессантами и некоторыми антибиотиками. Поговорите со своим дерматологом или врачом, чтобы убедиться, что вы не принимаете рецепты или другие лекарства, которые могут взаимодействовать с добавками цинка.

Альтернативы

Если хотите, есть несколько других альтернативных витаминных и минеральных добавок для борьбы с прыщами. К ним относятся:

  • Алоэ вера, растительный экстракт для местного применения, доступный в виде крема или геля; обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами и содержит большое количество антиоксидантов
  • Витамин А, питательное вещество, доступное без рецепта или по рецепту (ретинол), способствует обновлению клеток и заживлению кожи
  • Витамин Е, питательное вещество, которое можно принимать в качестве добавки или используется в качестве местного лечения, укрепляет иммунную систему и ускоряет регенерацию клеток

Ваш дерматолог может помочь вам определить, какое лечение лучше всего подходит для вашего типа кожи и состояния акне.

На вынос

Цинк — это минерал, который может быть эффективным естественным средством для борьбы с легкими и тяжелыми угрями. Он может бороться с воспалениями и бактериями, регулировать выработку кожного сала и ускорять обмен клеток.

Цинк доступен как местное или пероральное лечение, но обычно используется вместе с другими более стандартными средствами лечения акне, такими как AHA, BHA, перекись бензоила, резорцин, ретинол или сера.

Проконсультируйтесь с врачом перед началом лечения добавками, чтобы убедиться, что вы не принимаете какие-либо лекарства, которые могут взаимодействовать с ними.

Хотя местный цинк вызывает меньше побочных эффектов, он не считается таким эффективным при угревой сыпи, как пероральный прием цинка. Если вы взрослый и принимаете добавки цинка, не превышайте 40 мг в день.

Источники

  • Barrie, S.A., Wright, J.V., Pizzorno, J.E. et al. Агенты и действия (1987) 21: 223. https://doi.org/10.1007/BF01974946
  • Декер, А., Грабер, Э. М. (2012). Безрецептурные средства от прыщей: обзор. Журнал клинической и эстетической дерматологии, 5 (5), 32–40.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3366450/
  • Гупта М, Махаджан В.К., Мехта К.С., Чаухан ПС. Цинковая терапия в дерматологии: обзор. Дерматол Рес Прак . 2014; 2014: 709152. DOI: 10.1155 / 2014/709152
  • Лазик Мослер, Э., Лейтнер, К., Гауда, М. А., Картер, Б., Лейтон, А. М., и ХалафАллах, М. Т. (2018). Актуальные антибиотики от прыщей. Кокрановская база данных систематических обзоров, 2018 (1), CD012263. DOI: 10.1002 / 14651858.CD012263.pub2
  • Сардана, К., Чу, С., и Гарг, В.К. (2014). Роль цинка при акне и профилактика резистентности: упустили ли мы «базовый» эффект ?. Int J Dermatol, 53 (1), 125-7. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24350859
  • Сардана, К. и Гарг, В.К. (2010), Наблюдательное исследование связанного с метионином цинка с антиоксидантами для лечения обыкновенных угрей легкой и средней степени тяжести. Дерматологическая терапия, 23: 411-418. DOI: 10.1111 / j.1529-8019.2010.01342.x
  • Weimar VM, Puhl SC, Smith WH, tenBroeke JE. Сульфат цинка при обыкновенных угрях. Arch Dermatol. 1978. 114 (12): 1776–1778.https://doi.org/10.1001/archderm.1978.01640240018005
  • Yee BE, Richards P, Sui JY, Marsch AF. Уровни цинка в сыворотке и эффективность лечения цинком при вульгарных угрях: систематический обзор и метаанализ. Dermatol Ther. 2020 Ноябрь; 33 (6): e14252. DOI: 10.1111 / dth.14252

»Показать все

Вот как он может творить чудеса с вашей кожей; Узнайте, как его безопасно использовать от эксперта

Цинк может помочь уменьшить прыщи и воспаления, говорит эксперт

Основные моменты

  • Цинк может помочь снизить вероятность инфекций
  • Вам требуется небольшое количество цинка ежедневно
  • Вы также можете использовать продукты, содержащие цинк.

Угри — одна из наиболее распространенных проблем с кожей, которая может поражать как мужчин, так и женщин.То, что вы едите, влияет на вашу кожу разными способами. Несколько питательных веществ работают вместе, помогая добиться здоровой и сияющей кожи. Цинк — одно из важнейших питательных веществ, необходимых вашему организму для эффективного выполнения множества функций организма. Это также полезно для вашей кожи и волос. Цинк также может помочь в борьбе с прыщами. Исследования также показывают, что цинк снижает выработку масла и снижает вероятность бактериальных инфекций и воспалений. Его можно добавить в свой рацион в предписанном количестве, а также использовать для местного применения.Чтобы понять, как цинк помогает контролировать угри и как его безопасно использовать, мы поговорили с доктором Моникой Бамбру, руководителем отделения дерматологии и косметологии в больнице Артемиды . Продолжайте читать, чтобы узнать о чудесах, которые этот минерал может сотворить с вашей кожей.

Советы по уходу за кожей: цинк от прыщей и способы его использования.

Доктор Бамбру объясняет: «Известно, что цинк эффективен не только против воспалительных заболеваний, таких как прыщи, но и против других кожных заболеваний. расстройства, такие как инфекционные заболевания, такие как бородавки, и нарушения пигментации, такие как меланодермия.Цинк предотвращает чрезмерную выработку масла и лечит бактериальные воспаления кожи. Оксид цинка является эффективным физическим солнцезащитным кремом, а каламин — успокаивающим средством, проверенным временем. Пиритион цинка является важным ингредиентом шампуней против перхоти, и все мы знаем, что лечение прыщей неполное без лечения перхоти ».

Также прочтите: Вот как вы можете исправить сухую кожу этой зимой

Цинк помогает контролировать дополнительное производство масла
Фото: iStock

Как использовать цинк от прыщей и сколько требуется

Цинк можно добавить в свой рацион, а также как часть местного лечения.Человеческому организму требуется небольшое количество цинка, около 11 мг для мужчин и 8 мг для женщин. Яйца, орехи, бобовые, мясо и рыба — хорошие источники цинка. Хотя злаки и бобовые действительно содержат цинк, он лишь частично усваивается кишечником. Сбалансированная диета с воздержанием от нежелательной пищи, углеводов, сахара и обработанных пищевых продуктов играет важную роль в профилактике прыщей и поддержании хорошего здоровья кожи.

Также читайте: Советы по уходу за кожей: 7 способов позаботиться о нежной коже вокруг глаз

Орехи богаты необходимыми питательными веществами, включая цинк.
Фото: iStock

Настоятельно рекомендуется проконсультироваться у сертифицированного практикующего врача. прежде чем принимать какие-либо добавки.Чрезмерное потребление цинка может привести к дефициту меди. Избыток цинка также может вызвать боль в животе, расстройство желудка, тошноту, рвоту и потерю аппетита. Это также влияет на нормальный уровень холестерина.

Также прочтите: Попробуйте эти самодельные маски в соответствии с типом вашей кожи для естественного сияния

Кроме того, многие продукты с цинком содержат кадмий в химическом сочетании, которое может повредить почки при употреблении в больших концентрациях.

Check Also

Профессия ит специалист: Профессия IT-специалист. Описание профессии IT-специалиста. Кто такой IT-специалист. . Описание профессии

Содержание Что такое IT специалист — Кто кем работаетСамые востребованные IT-профессии 2021 года / Блог …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *