Воскресенье , 25 сентября 2022
Главная / Разное / Циклим 45 инструкция отзывы: Ци-Клим витамины для женщин 45+ 60 шт.

Циклим 45 инструкция отзывы: Ци-Клим витамины для женщин 45+ 60 шт.

Содержание

Ци-клим витамины д/женщин 45+ №60

Общие характеристики
Тип препаратаБАД
Органы и системыполовая система
Назначениедля поддержки женского здоровья
Показания к применениюдля реализации населению через аптечную сеть и специализированные магазины, отделы торговой сети в качестве БАД к пище — источника витаминов А, С, Е, В1, В2, В6, В5, В9, рутина, L-карнитина, селена.
ПротивопоказанияИндивидуальная непереносимость компонентов, беременность и кормление грудью.
СоставМКЦ, L-карнитина тартрат, магния аспарагинат, аскорбиновая кислота, альфа-токоферола ацетат, рутин, экстракт цимицифуги, экстракт пустырника, кальция пантотенат, кальция стеарат, аэросил, мальтодекстрин, ретинол ацетат, пиридоксина гидрохлорид, тиамина гидрохлорид, рибофлавин, фолиевая кислота, селексен, крахмал.
Способ применения и дозыВзрослым по 1 таб. 1 раз в день во время еды.
Фармакологическое действиеИнгредиенты комплекса подобраны так, чтобы обеспечить организм женщины в этот период всеми необходимыми витаминами и минералами. Помимо витаминов и минералов в состав входят экстракты цимицифуги и пустырника, которые дополнительно ослабляют симптомы менопаузы (без гормонов!). Ци-Клим витамины позволяют женщине войти в период гормональной перестройки организма без изменений жизненного стиля, способствует хорошему самочувствию при менопаузе за счет системной регулирующей терапии питательными веществами.
Форма выпускатаблетки
Способ применения/введенияпероральный
Полдля женщин
Минимальный возраст примененияот 18 лет
Количество штук в упаковке60 шт.
Дополнительно
Условия храненияХранить при температуре не выше 25°С
Применение при беременности и кормлении грудьюПротивопоказано.
Влияние на способность управлять транспортом и механизмамиНет данных.
Особые указанияНе является лекарственным средством.
ВзаимодействиеНе описано.
Владелец регистрационного удостоверенияЭвалар
ИзготовительЭвалар
Страна брендаРоссия
Страна-производительРоссия
Номер документа о соответствииKZ.16.01.78.003.Е.004481.04.15
Дата документа о соответствии21.04.2015
Название препаратаЭвалар
Срок годности3 г.

Ци-Клим витамины для женщин 45+ (60 таб.)

Климактерический период, или менопауза, — это новый этап в жизни женщины, который нужно встретить во «всеоружии», поскольку иногда он приносит не очень приятные сюрпризы.

Для защиты здоровья в период менопаузы необходимы рациональное питание, а также дополнительная поддержка в виде витаминов и микроэлементов, поскольку даже самое правильное питание не покрывает потребности организма в этих веществах.

Для чего женщине в этот период нужны витамины? В первую очередь, они участвуют во многих процессах обмена веществ, в том числе синтезирующих женские половые гормоны. Во-вторых, они не только влияют на организм в общем, но и целенаправленно действуют на симптомы. Именно поэтому для женщин в период менопаузы был создан комплекс Ци-Клим витамины для женщин 45+. Ингредиенты комплекса подобраны так, чтобы обеспечить организм женщины в этот период всеми необходимыми витаминами и минералами. Помимо витаминов и минералов, в состав входят экстракты цимицифуги и пустырника, которые дополнительно ослабляют симптомы менопаузы (без гормонов!).

Ци-Клим витамины позволяют женщине войти в период гормональной перестройки организма без изменения жизненного стиля, способствуют хорошему самочувствию при менопаузе за счет системной регулирующей терапии питательными веществами.

Также Ци-Клим витамины рекомендуются женщинам в случае раннего наступления менопаузы.

Ци-Клим витамины для женщин 45+ способствуют:

  • хорошему самочувствию при климаксе,
  • повышению жизненного тонуса и энергии,
  • улучшению усвоения кальция,
  • контролю массы тела.

ная причина старения женщин – в снижении выработки организмом женских половых гормонов. Главный гормон молодости для женщины – эстроген.

Начиная с 30 лет, организм вырабатывает все меньше и меньше эстрогенов. Обмен веществ замедляется, лицо и тело начинают изменяться, а проще говоря – стареть. Кожа и мышцы теряют упругость и эластичность, появляются и углубляются морщины, фигура полнеет и расплывается. И здесь на помощь нам приходят фитоэстрогены — вещества, которые содержатся в растениях, например, в цимицифуге, и являются аналогом женских половых гормонов.

На Западе, где норма — прием фитоэстрогенов с 40 лет, женщины в 50 выглядят моложе, чем многие российские женщины в 40! Не случайно средства с фитоэстрогенами цимицифуги – самые распространенные средства управления возрастом.

Таблетки «Ци-Клим» Эвалар содержат общепринятую дозировку экстракта цимицифуги — 20 мг.

Описание: При регулярном применении средств с фитоэстрогенами облегчаются симптомы менопаузы, улучшается внешний вид кожи даже без применения косметики. Доказано: если раз в год в течение 3-4 месяцев применять средства с фитоэстрогенами, это отсрочит тот день, когда понадобятся более кардинальные способы коррекции возрастных изменений. А с наступлением менопаузы такие средства должны быть с вами постоянно.

В дополнение к таблеткам используйте крем для лица «Ци-Клим», который стимулирует обновление клеток эпидермиса, увеличивает выработку коллагена и эластина, восстанавливает упругость и эластичность кожи. А также крем «Ци-Клим Botoeffect» с аргирелином, который является более безопасной и мягкой альтернативой ботоксу.

И пусть мы не властны над временем! Зато в наших силах помочь самим себе сохранить молодость, красоту и здоровье.

Состав: Сухой экстракт корней и корневищ цимицифуги.

Способ применения: Принимать взрослым по 1 таблетке 1 раза в день во время еды. Продолжительность приема — не менее 3 месяца. Допускается при необходимости и женщинам после 50 лет увеличение дозировки до 2 таблеток 2 раза в день.

Лицам с индивидуальной непереносимостью компонентов, беременным, кормящим грудью. Перед применение необходимо проконсультироваться с врачом.

Не превышать рекомендуемую суточную дозу!

Не использовать пищевую добавку как полноценный и сбалансированный заменитель

пищи.

Ци-Клим БИО 200 мг, Эвалар, 60 таблеток, 28729

Ци-Клим – восстановление женского здоровья во время менопаузы
 
Наступление климактерического периода, когда женский организм перестраивается и готовится к новой фазе жизни, радует далеко не каждую женщину. При этом важно позаботиться о своем хорошем самочувствии, используя натуральные биологические добавки.
Полезным средством, чтобы избавиться от негативных проявлений менопаузы, является ци клим. Это витаминный комплекс, который обеспечивает организм полезными веществами и микроэлементами, позволяя не выбиваться из привычного ритма, при этом поддерживать положительный гормональный фон во время серьезной перестройки. Препарат ци-клим заботится о хорошем самочувствии женского организме, питает его полезными веществами и обеспечивает системную регулирующую терапию.

Если менопауза настигла внезапно и раньше положенного срока, актуально уберечь свое здоровье и пополнить его витаминные запасы с помощью надежного препарата.

Опираясь на реальные отзывы о ци клим, стоит отметить такие его положительные свойства:

  • снижает симптомы климактерического расстройства;
  • подавляет раздражительность;
  • повышает жизненный тонус;
  • обеспечивает здоровый сон;
  • способствует хорошему усвоению кальция;
  • замедляет старение кожи;
  • защищает от стрессов и нервозности;
  • повышает качество жизни женщины;
  • нормализует психоэмоциональный фон.

 

Обогащенный состав витаминов

В составе ци клим био присутствует множество активных веществ, которые улучшают функциональность всех систем органов и повышают иммунные функции организма:

  • витамины В6, В2, Е, А, С, В1;
  • рутин;
  • L-карнитин;
  • пустырниковый экстракт;
  • фолиевая кислота;
  • селен;
  • экстракт цимицифуги;
  • кальция пантотенат;
  • магния сульфат.

 

Когда помогает Ци Клим


Заботиться о своем здоровье нужно каждый день, а в период менопаузы особенно важно соблюдать правильный режим и оберегать себя от лишних стрессов.

Использование препарат Ци-клим актуально не только в климактерической фазе, но и в таких случаях:

  • ухудшенное самочувствие при гормональной перестройке;
  • витаминная недостаточность;
  • сниженный энергетический потенциал;
  • избыточная масса тела;
  • нарушенный метаболизм.

 

Как правильно принимать Ци-Клим

Согласно инструкции, ци клим принимается курсом в течение 2-х месяцев. 1 таблетка дважды в день употребляется вместе с едой, необходимо запивать большим количеством воды. В отдельных случаях курс можно продлевать, проконсультировавшись у врача.

Во время беременности и при лактации не употреблять.


Состав

1 таблетка Ци-Клим БИО содержит: целлюлоза микрокристаллическая, крахмал, сухой экстракт корней и корневищ цимицифуги, кальция стеарат, аэросил, компоненты пленочного покрытия, гидроксипропилметилцеллюлоза, полиэтиленгликоль, крсители пищевые.

Ци-Клим витамины для женщин 45+: инструкция, отзывы, аналоги, цена в аптеках

Ци-Клим относится к парафармацевтическим средствам, являясь альтернативой гормональным препаратам в период климакса у женщин. Лекарство полностью состоит из компонентов природного происхождения, его основным действующим веществом является сухой экстракт цимицифуги, который относится к группе фитоэстрогенов. Растение способно оказывать эстрогеноподобное действие на организм женщины, при этом исключается возникновение побочных эффектов и прибавка веса. Ци-Клим также обладает седативными свойствами и оказывает благотворное влияние на вегетативную нервную систему. Кроме того, среди дополнительных эффектов от приема препарата медицинскими отзывами о Ци-Климе отмечены его способности ускорять обновление клеток кожи, увеличивать содержание коллагена и гиалуроновой кислоты. Прием Ци-Клима способствует снижению частоты и тяжести приливов и приступов потливости, успокаивает сердцебиение и повышенное АД, устраняет головные боли и головокружения. На фоне приема лекарства отмечаются нормализация сна, повышение работоспособности и снижение вероятности возникновения остеопороза.

Показания к применению
Показаниями к применению препарата Ци-Клим являются: вегето-сосудистые и психоэмоциональные расстройства в пре-, мено- и постменопаузе («приливы», повышенная потливость, нарушение сна, повышенная нервная возбудимость, изменение настроения, апатия и др.).

Способ применения и дозы
Ци-Клим принимают внутрь по 1 таблетке (не разжевывая, запивая небольшим количеством жидкости) 2 раза в сутки, по возможности, в одно и то же время суток (утром и вечером).
Длительность лечения определяется врачом.

Побочные действия:
Возможны аллергические реакции на компоненты препарата Ци-Клим. В редких случаях возможно появление боли в эпигастральной области и увеличение массы тела.

Противопоказания:
Противопоказаниями к применению препарата Ци-Клим являются: повышенная чувствительность к компонентам препарата, эстроген — зависимые опухоли.
С осторожностью: нарушение функции печени, эпилепсия, заболевания и травмы головного мозга (применение возможно только после консультации с врачом).

Беременность:
Препарат Ци-Клим не следует применять в период беременности и кормления грудью.

Взаимодействия с другими лекарственными средствами:
В связи с возможностью передозировки не рекомендуется принимать Ци-Клим с другими препаратами, содержащими цимицифуги экстракт.

Передозировка:
При случайном применении препарата Ци-Клим в дозах, значительно превышающих рекомендуемые, могут наблюдаться диспепсия, гастралгия, нарушение функции печени. Лечение симптоматическое.

Условия хранения:
В сухом, защищенном от света месте, при температуре не выше 25° С.
Хранить в недоступном для детей месте.

Форма выпуска:
Таблетки, покрытые оболочкой.
По 30, 40, 60 или 90 таблеток в банку полимерную. Каждую банку вместе с инструкцией по применению помещают в пачку из картона.
По 20 таблеток в контурную ячейковую упаковку из плёнки поливинилхлоридной и фольги алюминиевой. По 1, 2, 3 или 4 контурных ячейковых упаковок, вместе с инструкцией по применению помещают в пачку из картона.

Состав:
1 таблетка Ци-Клим, покрытая оболочкой содержит:
Действующий компонент:
Цимицифуги экстракт сухой с содержанием суммы тритерпеновых сапонинов в пересчете на безводный эсцин не менее 2,5 % — 0,020 г.
Вспомогательные компоненты:
Целлюлоза микрокристаллическая, крахмал картофельный, кальция стеарат.
Вспомогательные компоненты оболочки таблетки:
Макрогол 400 (ПЭГ -400, Е 1521, полиэтиленгликоль 400), железа оксид красный, железа оксид коричневый, гипромеллоза (Е 464, гидроксипропилметилцеллюлоза), титана диоксид (Е 171).

инструкция по применению, отзывы, аналоги и формы выпуска (таблетки, крем для лица и тела Botoeffect, Аланин, витамины 45+) лекарства для лечения приливов, нейроциркуляторной дистонии и других проявлений менопаузы у женщин. Состав

В данной статье можно ознакомиться с инструкцией по применению лекарственного препарата Циклим. Представлены отзывы посетителей сайта — потребителей данного лекарства, а также мнения врачей специалистов по использованию Циклима в своей практике. Большая просьба активнее добавлять свои отзывы о препарате: помогло или не помогло лекарство избавиться от заболевания, какие наблюдались осложнения и побочные эффекты, возможно не заявленные производителем в аннотации. Аналоги Циклима при наличии имеющихся структурных аналогов. Использование для лечения приливов, нейроциркуляторной дистонии и других проявлений менопаузы у женщин, также при беременности и кормлении грудью. Состав препарата.

Ци-клим — средство растительного происхождения. Циклоартановые тритерпеноиды, в т.ч. шенгманол, ацетилшенгманол, оказывают гипотензивное и седативное действие, повышают сократимость миокарда, не влияя на ЧСС. В сочетании с сапонинами и фитостерином они проявляют гиполипидемическую, антиоксидантную и ангиопротекторную активность.

Оказывает эстрогеноподобное действие за счет связывания с эстрогеновыми рецепторами гипоталамических нейронов (воздействуя на систему гипоталамус-гипофиз-яичники). Это приводит к уменьшению выделения ГнРГ и последующему снижению секреции ЛГ передней долей гипофиза. Снижение выброса гонадотропинов ведет к устранению психоэмоциональных и вегетососудистых нарушений, возникающих в преклимактерический и климактерический периоды и обусловленных резким снижением продукции эстрогенов с одновременным увеличением секреции ЛГ и ФСГ.

Повышает диурез, увеличивает секрецию пищеварительных желез, расслабляет гладкие мышцы кишечника и мочевыводящих путей, оказывает жаропонижающее и противовоспалительное действие.

При регулярном применении средств с фитоэстрогенами облегчаются симптомы менопаузы, улучшается внешний вид кожи даже без применения косметики. Доказано: если раз в год в течение 3-4 месяцев применять средства с фитоэстрогенами, это отсрочит тот день, когда понадобятся более кардинальные способы коррекции возрастных изменений. А с наступлением менопаузы такие средства должны быть с вами постоянно. И пусть мы не властны над временем! Зато в наших силах помочь самим себе сохранить молодость, красоту и здоровье.

Антивозрастной крем для лица Ци-Клим содержит фитоэстрогены цимицифуги, ретинол и гиалуроновую кислоту. Стимулирует выработку коллагена и эластина, восстанавливает упругость и эластичность кожи, способствует устранению сухости и пигментации.

Бета-аланин хорошо переносится, не ведет к увеличению массы тела.

Состав

Сухой экстракт корневищ цимицифуги + вспомогательные вещества (Циклим).

Вода + Масло соевое + Липодерм + Глицерин + Липосентол мульти (витаминный комплекс) + Экстракт цимицифуги и дикого ямса + Гиалуроновая кислота + Д-пантенол + Аллантоин + вспомогательные вещества (Крем для лица Циклим).

Вода + Масло соевое + Глицерин + Липодерм 4/1 + Липосентол мульти + Экстракты цимицифуги и дикого ямса + Спирт этиловый + Д-пантенол + Аллантоин (Крем для тела Циклим).

Бета-аланин + вспомогательные вещества (Циклим Аланин).

Вода + Аргирелин + Масло соевое + Липодерм 4/1 + Глицерин + Комплекс витаминов Липосентол мульти + Тера-Виталь + Д-пантенол + Экстракт дикого ямса + Лецитин + Гиалуроновая кислота + вспомогательные вещества (Крем Циклим Botoeffect).

Витамин А + Витамин Е + Витамин С + Витамин В1 + Витамин В2 + Витамин В6 + Кальция пантотенат + Фолиевая кислота + Рутин + L-карнитин + Селен + Магния сульфат  Экстракт цимицифуги + Экстракт пустырника + вспомогательные вещества (Циклим витамины для женщин 45+).

Показания

  • нейроциркуляторная дистония (НЦД) по гипертоническому типу;
  • мягкая артериальная гипертензия;
  • профилактика атеросклероза;
  • климактерический невроз;
  • приливы;
  • мигрень;
  • бессонница.

Формы выпуска

Таблетки.

Крем для лица.

Крем для тела.

Инструкция по применению и способ использования

Таблетки

Принимают внутрь, курс лечения 1-1,5 месяца.

Таблетки Аланин

Взрослым по 1-2 таблетки в день. продолжительность приема — не менее 1 месяца. При необходимости прием можно повторить.

Крем

Крем для лица наносить легкими массажными движениями утром и/или вечером на кожу лица, шеи или другие участки тела.

Крем для тела наносить легкими массажными движениями утром и/или вечером на кожу рук, ног или другие участки тела.

Крем Ци-Клим необходимо применять курсами по 2-3 месяца.

Витамины для женщин 45+

Взрослым по 1 таблетке в день во время еды. Продолжительность приема — не менее 2-х месяцев. При необходимости прием можно продолжить.

Побочное действие

  • аллергические реакции;
  • преходящие боли в области желудка.

Противопоказания

  • повышенная чувствительность к клопогону и другим компонентам препаратов;
  • эстрогенозависимые опухоли;
  • беременность;
  • кормление грудью.

Применение при беременности и кормлении грудью

Таблетки противопоказаны при беременности и лактации.

Применение у детей

Клинические исследования не проводились.

Особые указания

Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

При гастритах с повышенной секрецией применять с осторожностью.

Лекарственное взаимодействие

В связи с возможностью передозировки не рекомендуется принимать с другими препаратами, содержащими экстракт цимицифуги.

Аналоги лекарственного препарата Циклим

Структурных аналогов по действующему веществу лекарство Циклим не имеет. Препараты представляют собой биологически активную добавку (БАД), производства компании Эвалар и содержат уникальную композицию действующих веществ.

Аналоги по фармакологической группе (средства при климаксе и менопаузе):

  • Аллитера;
  • Белласпон;
  • Бравинтон;
  • Винпоцетин;
  • Витапрост форте;
  • Гинодиан Депо;
  • Гормоплекс;
  • Грандаксин;
  • Деприм;
  • Дерместрил;
  • Диазепекс;
  • Дивигель;
  • Дивитрен;
  • Дюфастон;
  • Индивина;
  • Иноклим;
  • Климадинон;
  • Климадинон Уно;
  • Климаксан гомеопатический;
  • Климакт Хель;
  • Климактоплан;
  • Клималанин;
  • Климара;
  • Климен;
  • Климодиен;
  • Клиогест;
  • Крайнон;
  • Кратэгус;
  • Менопейс;
  • Микрофоллин;
  • Напотон;
  • Нервохель;
  • Никошпан;
  • Нобрассит;
  • Ново Пассит;
  • Нозепам;
  • Овариамин;
  • Овестин;
  • Паузогест;
  • Премарин;
  • Прогинова;
  • Реланиум;
  • Ременс;
  • Рудотель;
  • Сагенит;
  • Сибазон;
  • Синэстрол;
  • Телектол;
  • Триаклим;
  • Феминал;
  • Фемостон;
  • Флогэнзим;
  • Хлорпротиксен;
  • Ци-клим Аланин;
  • Эстримакс;
  • Эстровэл;
  • Эстрожель;
  • Эстрофем.

Консультант: Шкутко Павел — Врач и идейный вдохновитель сайта

Специальность: Участковый врач-терапевт, домашний доктор

При отсутствии аналогов лекарства по действующему веществу, можно перейти по ссылкам ниже на заболевания, от которых помогает соответствующий препарат, и посмотреть имеющиеся аналоги по лечебному воздействию.

Ци-клим витамины для женщин 45+ 560мг №60 табл.

Ци-Клим Витамины для женщин

Способствует хорошему самочувствию при климаксе

Климактерический период, или менопауза — это новый этап в жизни женщины, который нужно встретить во «всеоружии», поскольку иногда он приносит не очень приятные сюрпризы.

Для защиты здоровья в период менопаузы необходимы рациональное питание, а также дополнительная поддержка в виде витаминов и микроэлементов, поскольку даже самое правильное питание не покрывает потребности организма в этих веществах.

Для чего женщине в этот период нужны витамины? В первую очередь, они участвуют во многих процессах обмена веществ, в том числе синтезирующих женские половые гормоны. Во-вторых, они не только влияют на организм в общем, но и целенаправленно действуют на симптомы. Именно поэтому для женщин в период менопаузы был создан комплекс Ци-Клим витамины для женщин 45+. Ингредиенты комплекса подобраны так, чтобы обеспечить организм женщины в этот период всеми необходимыми витаминами и минералами. Помимо витаминов и минералов в состав входят экстракты цимицифуги и пустырника, которые дополнительно ослабляют симптомы менопаузы (без гормонов!).

Ци-Клим витамины позволяют женщине войти в период гормональной перестройки организма без изменений жизненного стиля, способствуют хорошему самочувствию при менопаузе за счет системной регулирующей терапии питательными веществами.

Также Ци-Клим витамины рекомендуются женщинам в случае раннего наступления менопаузы.

Ци-Клим витамины для женщин 45+:

·         уменьшению климактерического беспокойства и раздражительности;

·         защите от утомляемости и стрессов;

·         повышению жизненного тонуса;

·         поддержанию здорового сна;

·         улучшению усвоения кальция, необходимого для поддержания нормального состояния костных тканей.

Как работают ингредиенты?

·         Витамин A способствует поддержанию зрения, росту костных тканей, формированию и поддержанию в здоровом состоянии кожи, волос. Совместное применение витамина A с витаминами B2, E, C способствует поддержанию нормального состояния слизистой оболочки влагалища.

·         Витамин E действует как один из наиболее мощных антиоксидантов. Он способствует поддержанию нормальной терморегуляции, уменьшению распада прогестерона, в сочетании с витамином C помогает ослабить ощущения сердцебиения, повышенную утомляемость, нервозность, с пантотеновой кислотой — ослабить раздражительность, с витамином B6 и магнием — тревожность.

·         Витамин C необходим организму для синтеза стероидных гормонов. При дефиците витамина C образуется неполноценный коллаген, что приводит к снижению упругости и эластичности кожи.

·         Пантотеновая кислота поддерживает продукцию эстрогенов надпочечниками во время менопаузы, помогает облегчить стресс, снизить усталость и в сочетании с витаминами B1, B2, B6 усилить эффекты эстрадиола.

·         Витамин B2 способствует нормальному функционированию нервной системы, поддержанию здорового состояния кожи и глаз. Помогает активизировать действие витамина B6. В возрасте старше 55 лет потребность в витамине B2 возрастает. В сочетании с витамином A помогает поддерживать здоровое состояние слизистой оболочки пищеварительного тракта, дыхательной, кровеносной системы.

·         Витамин B6 способствует нормальному функционированию нервной системы, обеспечивая хорошее настроение, поэтому B6 называют антистрессовым витамином. Он способствует снижению уровня холестерина и липидов крови, поддержанию нормальной сократимости миокарда; участвует в обмене аминокислот, синтезе белка, ферментов, гемоглобина.

·         Фолиевая кислота является чрезвычайно важным компонентом рациона. Она является одним из главных участников процесса образования в организме новых клеток. Благодаря этому фолиевая кислота обеспечивает здоровый цвет кожи, что очень важно для каждой женщины. Именно благодаря фолиевой кислоте обновляются волосы, улучшается их структура и снижается ломкость, лучше растут ногти.

·         Рутин является антисклеротическим элементом: помимо защиты капилляров, он также способствует нормальному функционированию сердечно-сосудистой системы, повышает эффективность действия витамина C.

·         Магний известен как противострессовый элемент: способствующий созданию положительного психологического настроя. Прием магния способствует поддержанию нормального состояния костной ткани.

·         Селен дополняет витамин E в качестве эффективного антиоксиданта: поддерживает нормальное функционирование иммунной и эндокринной систем.

·         L-карнитин заряжает организм энергией, активизирует жировой обмен: что помогает бороться с жировыми отложениями в области талии и бедер.

·         Экстракт цимицифуги относится к группе фитоэстрогенов. Биологически активные вещества цимицифуги обладают свойствами модуляторов эстрогеновых рецепторов, т.е. демонстрируют эстрогенные эффекты, способствуют:

·         снижению проявлений климактерического периода,

·         обновлению клеток кожи, увеличивая содержания коллагена и гиалуроновой кислоты.

·         Экстракт пустырника в комплексе с витаминами группы B необходимы для нормальной работы нервной системы, поддержанию здорового сна.

Состав

1 таблетка (суточный прием) содержит

Масса

% от РСН

L-карнитин

45 мг

15

Витамин C

45 мг

75

Рутин

25 мг

83

Экстракт цимицифуги

20 мг

Экстракт пустырника

20 мг

Витамин E

15 мг

150*

Пантотеновая кислота

5,0 мг

83

Витамин B6

2 мг

100

Витамин B2

1,8 мг

112,5*

Витамин B1

1,5 мг

107

Витамин A

500 мкг

62,5

Фолиевая кислота

400 мкг

200*

Селен

27,5 мкг

39

* Не превышает верхний допустимый уровень потребления

Дополнительная информация

Способ применения

Взрослым по 1 таблетке в день во время еды. Продолжительность приема – не менее 2 месяцев. При необходимости прием можно продолжить.

Не рекомендуется

Лицам с индивидуальной непереносимостью компонентов, беременным, кормящим грудью. Перед применение необходимо проконсультироваться с врачом.

Документ

СоГР № RU.16.01.78.003.E.04481.04.15 от 21.04.2015 г.

Форма выпуска

Таблетки

60

Масса таблетки

0,56г.

инструкция, отзывы женщин после 45 лет

Таблетки Ци-клим представляют собой лечебное средство, созданное на основе натурального экстракта растения цимицифуги (вид цветковых растений из семейства лютиковых) и являющееся альтернативной заменой гормональным искусственным препаратам. Обладаем мягким эстрогеноподобным действием со снижением проявлений негативного синдрома при климаксе и не влечет за собой побочных нежелательных эффектов, присущих синтетическим гормонам.

Ци-клим препарат, который состоит из натуральных веществ, его основное направление основывается на фитоэстрогенах. Препарат благотворным образом влияет на состояние психоэмоциональной системы, а при помощи увеличения состава гиалуроновой кислоты и количества коллагена, активизирует процессы обновления тканей на клеточном уровне. Производится компанией Эвалар в таблетках 0.2 грамма в количестве 60 штук в блистерной упаковке и в виде крема.

Показания к применению

Прием данного препарата в качестве биодобавки предназначается для женщин в период климакса и в качестве восстанавливающего средства в результате проведения гинекологических операций. При имеющихся патологиях, зависящих от уровня эстрогена, перед применением необходима консультация специалиста.

Основная причина, вызывающая возрастные изменения во внешности, доставляющие немало огорчений, считается недостаточная выработка полового гормона эстрогена, который считаются гормоном молодости. Недостаточное количество этих гормонов, выработка которого снижается, что характерно для периода менопаузы, вызывает нежелательные изменения во внешности. На коже появляются морщины, мышцы теряют упругость, замедляется обмен веществ, в связи с чем появляется излишняя полнота.

Прием Ци-клима способен устранить происходящие нарушения и замедлить процессы старения, поможет продлить состояние молодости и сохранить привлекательность и энергичность. Европейская медицина, в отличие от нас, рассматривает прием подобных средств с фитоэстрогенами с 45 лет, как норму. По этой причине их женщины и после 50 лет выглядят значительно моложе своего возраста.

Инструкция применения

В соответствии с инструкцией Ци-клима, биодобавка принимается по 1 таб. 2 раза в течение дня при приеме пищи. Лечебный курс продолжается в течение 3 месяцев и более, так как препарат обладает накопительным эффектом. После курса лечения в течение полугода необходимо сделать перерыв. При использовании крема он наносится легким движением на участки кожи 2 раза за день – утром и вечером. В результате можно отметить повышение упругости кожи, а также значительное улучшение ее внешнего вида.

Хранение Ци-клима допускается при комнатной температуре, при которой сроки действия рассчитаны на два года. В аптеках можно приобрести лекарство без рецепта, но перед применением необходимо получить рекомендацию специалиста.

Противопоказания

Особых противопоказаний в использовании Ци-клима не установлено. Не разрешается его использование беременным, во время грудного вскармливания, и при индивидуальной гиперчувствительности к действию составляющих. Помимо этого, при выявлении опухолей, которые реагируют на уровень эстрогенов в организме, также не рекомендуется использовать Ци-клим. Данное средство применяется с осторожностью при наличии миомы матки и воспалениях в эндометрии, он хотя и разрешается к применению, но прием этого лекарства должен проходить под наблюдением врача. Согласно с инструкцией Ци-клима, он может оказывать аллергическую реакцию, при появлении которой прием следует прекратить.

Действие Ци-клима на женский организм

Ци-клим препарат, который способен снижать негативное проявление приливов и уменьшать возникновение излишней потливости. Кроме этого, прием данного средства, как указано в инструкции Ци-клима, устраняет такие патологические нарушения в состоянии организма, как головные боли и приступы головокружений, повышение артериального давления и учащенное сердцебиение. Лекарство позволяет нормализовать сон, привести в норму эмоциональное состояние, повышает работоспособность и снижает риск развития остеопороза. При использовании Ци-клима необходимо учитывать, что результат можно почувствовать не сразу, а спустя 3–4 недели после начала курса, так как его накопительный эффект способен проявляться через некоторый промежуток времени.

Ци-клим препарат, который рекомендован к использованию в виде биодобавки к пище в периоды менопаузы, благодаря своему общеукрепляющим свойствам. В случае использования Ци-клима в виде крема происходит поразительные превращения внешнего вида кожи, к которой возвращается свежесть и эластичность, что позволяет надолго отодвинуть принятия более кардинальных мер по коррекции внешности и возвращению молодости. Своими антивозрастными свойствами крем Ци-клим устраняет сухость и проявления пигментации кожи, что часто сопутствует остальным патологическим синдромам климакса.

Аналоги

Ци-клим препарат, не имеющий аналогов по своему структурному составу, так как содержат в себе уникальную комбинацию действующего вещества. В качестве аналогов, применяемых при менопаузе предоставлены многие лекарства, как Аллитера, Витапрост форте, Деприм и подобные им.

Отзывы женщин о препарате Ци-клим

Оставьте свои отзывы о применении препарата Ци-клим в комментариях, они будут полезны другим женщинам 45 лет.

Алена, Москва:

Сейчас мне 46 лет. Страшно мучилась от приливов, досаждали и днем, и ночью, а по ночам еще присоединялась ужасная потливость. Доходило до того, что меняла постельное белье несколько раз за ночь. Представляете, что это за отдых. В результате страдала работоспособность, на работе была как сонная муха, начали косо смотреть сослуживцы. Так как я часто не справлялась с заданием и еще могла что-то забыть. В общем неудобства сплошные. Не знаю, сколько бы это состояние продолжалось, если по совету врача ни начала пить Ци-клим. Остановились на нем по причине, что это средство натуральное и не является гормональным, редко проявляет побочные эффекты. Очень подробная инструкция, все понятно и доходчиво, видимо, производитель уверен в качестве своего средства. Честно сказать, я не ожидала подобного эффекта, который проявился в начале второй недели приема. Приливы сначала стали реже, а затем прекратились совсем. Через неделю иду на прием к гинекологу, тогда посоветуюсь, продолжать принимать препарат или можно пока сделать перерыв. Честно скажу, боюсь повторения проявлений менопаузы, это-не жизнь, а существование под страхом.

Ольга, 41 год:

У моих родственников по женской линии наблюдался ранний климакс, вот я решила перехитрить возраст и отодвинуть начало менопаузы. Тем более что кое-какие признаки этого состояния я уже чувствовала. Начался гормональный сбой, нарушился месячный цикл, хотя нарушений в организме при обследовании не обнаружилось. Врач прописала применение Ци-клима, я еще и кроме таблеток и крем омолаживающий прикупила, буду молодеть и внутри и снаружи.

7 лучших онлайн-классов велоспорта 2021 года

Велосипедный спорт в помещении стал популярным в фитнесе в конце 1980-х годов, и с тех пор энтузиасты велоспорта и фанатики тренировок крутили педали. Эта кардио-тренировка — лучший выбор для многих, потому что вам не нужно дорогое членство в велостудии или дорогой велосипед, чтобы получить душераздирающую тренировку, по которой потеет. Все, что вам нужно, — это доступ к велотренажеру или стандартному велосипеду с тренером и потоковым устройством, например мобильным телефоном, планшетом, компьютером или телевизором.

Разработанные в основном для вертикальных велосипедов, уроки езды на велосипеде преподаются с использованием домашних стационарных велосипедов или коммерческого велосипеда, который вы видите в кардио-зале в тренажерном зале. Тем не менее, вы также можете использовать велотренажер, чтобы обезопасить свой шоссейный или горный велосипед. Эти стойки работают, прижимая резистивный ролик к задней шине вашего велосипеда, удерживая его в неподвижном состоянии, пока вы крутите педали.

Мы включили классы на основе приложений от велосипедных компаний, бесплатные онлайн-тренировки и несколько веб-сайтов, которые предлагают онлайн-уроки езды на велосипеде в помещении онлайн.Имея это в виду, вот наш лучший выбор для лучших онлайн-классов езды на велосипеде.

Окончательный приговор

Онлайн-занятия по велоспорту сделали тренировки на велосипеде более безопасными и доступными для всех уровней подготовки и способностей. Тем не менее, поиск подходящего класса действительно поможет вам добиться успеха, особенно если вы новичок. Отличный урок для начала — это урок Seated Interval от Aaptiv. Это всего 20 минут, и вы все время остаетесь в седле. Но если вы хотите чего-то более продвинутого, подумайте о HIIT-заезде Studio SWEAT, которая гарантированно бросит вызов даже самым опытным гонщикам.Наконец, если музыка, энергия и веселье возглавляют ваш список требований, садитесь на велосипед и настройтесь на поездку «Все за один» от Peloton.

Часто задаваемые вопросы

Что такое онлайн-классы велоспорта?

Онлайн-уроки велоспорта или спин-классы — это либо прямые трансляции, либо тренировки и инструкции по запросу, которые вы можете выполнять на своем велотренажере дома. Участники видят инструктора на своем телефоне, планшете, телевизоре или на экране, установленном на велосипеде, и следят за ним, как если бы они делали это во время личного занятия.Некоторые классы предназначены только для аудио, поэтому вы можете просто слушать инструкции, не глядя на экран.

Подходят ли занятия по велоспорту онлайн для начинающих?

Если вы новичок в езде на велосипеде в помещении, онлайн-классы — отличный способ начать. Найти бесплатные классы, ориентированные на новичков, легко, и вы сможете изучить основы, например, как настроить велосипед. Некоторым новичкам нравится опробовать занятия дома, чтобы выучить движения и жаргон, прежде чем идти в спин-студию для личного занятия.

Какое оборудование мне нужно для занятий велоспортом онлайн?

Онлайн-уроки езды на велосипеде преподаются с использованием спин-байков, подобных тем, которые вы можете увидеть в спин-студии или тренажерном зале, где проводятся занятия. Некоторые участники покупают спин-байк для использования дома, в то время как другие используют традиционный вертикальный велотренажер.

Вы даже можете использовать свой обычный шоссейный велосипед для онлайн-занятий по велоспорту, если установите его на велотренажер. Велосипеды Spin требуют, чтобы вы пристегивались к их педалям, поэтому, если вы планируете купить одну для домашнего использования, вам также нужно будет купить кроссовки с шипами.Для просмотра уроков вам также понадобится устройство для потоковой передачи, например телефон, планшет, компьютер или телевизор.

Сколько стоят занятия по велоспорту в Интернете?

Некоторые онлайн-классы езды на велосипеде бесплатны, но для доступа к другим требуется платная подписка. Стоимость большинства членских взносов составляет примерно от 10 до 20 долларов в месяц, со скидками на более длительные сроки. Некоторые подписки также дают вам доступ к другим типам занятий, включая йогу, силовые тренировки и беговые тренировки. Большинство сервисов предлагают бесплатную пробную версию или позволяют вам приобрести один класс за небольшую плату, прежде чем переходить к платному членству.

Как мы выбирали лучшие онлайн-классы для велоспорта

Мы выбрали лучшие онлайн-уроки велоспорта — это сочетание бесплатных тренировок и тренировок по подписке. Все рассмотренные нами платные программы предлагают бесплатный пробный период, когда вы можете «попробовать, прежде чем покупать». Лучшая бесплатная 30-дневная пробная версия предоставляется Peloton Digital.

Мы также рассмотрели оборудование, необходимое для занятий велоспортом в помещении. Все эти курсы совместимы с любым типом велосипеда (дорожный велосипед на тренере, велотренажер в тренажерном зале или дома или специализированный велосипед, такой как Peloton).

Другая цель заключалась в предоставлении как аудио-классов, таких как CardioCast и Aaptiv, так и визуальных курсов, таких как Peloton и Studio SWEAT. Завершая критерии, мы рассмотрели потоковые устройства. Вы можете просматривать все эти тренировки на телефоне, планшете, компьютере или телевизоре.

лучших онлайн-классов велоспорта 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; ты можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Благодаря динамичной музыке, шикарным интерьерам и первоклассным спин-байкам уроки езды на велосипеде вдохновили миллионы из нас крутить педали через душераздирающие и сложные процедуры. Но с большим количеством велосипедов, доступных по конкурентоспособным ценам, а также с надежными кроссовками для стабилизации вашего снаряжения, создание собственной спин-студии, не выходя из дома, становится популярным вариантом.

С потоковой трансляцией занятий по запросу и прямой трансляцией, доступной одним нажатием кнопки, вы никогда не пропустите тренировку.Здесь мы собрали лучшие онлайн-уроки езды на велосипеде для всех бюджетов, стилей и целей.

6 лучших онлайн-классов велоспорта 2021 года

Окончательный вердикт

Неважно, являетесь ли вы убежденным велосипедистом или обычным гонщиком, в Интернете есть уроки велоспорта на любой вкус и кошелек. Благодаря высококлассным брендам, таким как Peloton и LES MILLS On Demand, предоставляющим технологии, и студийному опыту культовых фаворитов, таких как SoulCycle, которые доставляют свои студийные занятия в вашу гостиную, никогда не было так просто сесть на велосипед дома.Помимо велоспорта, такие бренды, как SWEAT On Demand, предлагают более доступные и разнообразные тренировки для всестороннего фитнеса. Для гонщиков-одиночек, которые предпочитают работать без экрана, подключите CardioCast для проведения собственных занятий с персональным инструктором в вашем ухе.

Какой тип велосипеда я могу использовать для онлайн-занятий велоспортом?

Есть много вариантов комнатных стационарных велосипедов, в том числе недорогие (примерно до 300 долларов) и роскошные ценовые категории. Для более серьезных гонщиков, которые ежедневно крутят педали, будет разумно приобрести более качественный байк, который выдержит испытание временем.

В то время как большинство комнатных велотренажеров поставляются с основными механизмами и дисплеем для отслеживания вашей скорости и расстояния, модели более высокого класса, скорее всего, будут включать дополнительные функции, такие как встроенные экраны и возможности Bluetooth для связи музыки и метрики. отслеживание. Наряду с этим вы можете потратить скромную сумму на тренажер, который можно прикрепить к заднему колесу вашего велосипеда, чтобы стабилизировать его в нужном положении, что позволит вам безопасно ездить на велосипеде на месте, не выходя из вашего велосипеда на открытом воздухе.

Как отрегулировать сиденье и руль?

Ваше сиденье должно быть достаточно высоким, чтобы ваши колени могли сгибаться под углом 90 градусов, с мягким сгибанием в коленях при разгибании ноги. Руль также должен быть отрегулирован так, чтобы поддерживать легкий изгиб в локтевом суставе, и поднимать его выше, если при изгибе в любой точке спина слишком сильно тянется. Прочтите индивидуальные инструкции при настройке велосипеда и узнайте в выбранном вами онлайн-классе, предлагают ли они дополнительные рекомендации по безопасности.

Безопасно ли проводить онлайн-уроки велоспорта каждый день?

Это зависит от ваших индивидуальных целей, уровня физической подготовки и стиля тренировок. Велоспорт, хотя и является комплексной тренировкой для всего тела, создает большую нагрузку на нижнюю часть тела, и поэтому лучше всего сбалансировать это с другими видами упражнений. Для более продвинутых велосипедистов ежедневный сеанс педалирования может быть в расписании, но, опять же, добавление разнообразия и изменение интенсивности тренировок изо дня в день — самый безопасный способ избежать чрезмерной нагрузки и травм.Убедитесь, что вы сочетали интенсивность, длину и стиль занятий для достижения наилучших результатов.

Следует ли мне носить специальную обувь для онлайн-занятий велоспортом?

Существуют различные типы велосипедной обуви для шоссейных и горных велосипедов, а также для езды на велосипеде в помещении и спин-байков. Большинству из них потребуются болтовые шипы для закрепления на велосипеде для большей эффективности при педалировании, позволяя толкать и тянуть движение в обоих направлениях. Велосипедная обувь без застежек для уличных и домашних велосипедов спроектирована так, чтобы быть более прочной, чем обычные спортивные кроссовки, которые в первую очередь созданы для поддержки и гибкости.Велосипедные туфли имеют гораздо более прочный захват и более прочный внешний вид, чтобы обеспечить максимальную мощность при каждом гребке.

Если вы серьезно занимаетесь велоспортом, выбор обуви, обеспечивающей анатомическую поддержку, имеет решающее значение, и для оптимальной езды на велосипеде рекомендуется приобретать качественную обувь, размер которой точно соответствует вашей стопе. В то время как для причинного велосипедиста наиболее безопасным вариантом будет поддерживающая обувь, обеспечивающая устойчивость стопы.

Как мы выбирали лучшие онлайн-классы для велоспорта

Мы выбрали эти велотренировки на основании их неизменно высоких оценок в онлайн-обзорах с точки зрения доступности, качества и разнообразия.Отличительной особенностью является Peloton, бренд, который предлагает на всех уровнях свое технологическое оборудование и тренировки, а также полный спектр живых занятий и занятий по запросу, подходящих для любого расписания и уровня физической подготовки. Несмотря на то, что они более дорогие, чем некоторые другие онлайн-тренировки, высококлассные предложения Peloton стоят вложений для многих пользователей.

программ велоспорта в помещении | Тренировочные приложения для зимнего велоспорта

У Дэйва Амброуза, 34-летнего венчурного капиталиста из Нью-Йорка, была проблема, с которой может столкнуться большинство из нас: работа была занята, и его время на прогулки на улице испарилось, что привело к снижению энергии и увеличению веса.

К концу 2016 года он был самым тяжелым из всех, в которых когда-либо был, — его тело 5 футов 7 дюймов несло 190 фунтов. «Я приходил домой с работы и ничего не хотел делать, кроме как сидеть на диване. Я действительно устал, — говорит Амброуз. Его друзья предложили ему попробовать тренироваться в помещении, но он был против. «Я думал, что это было скучно», — говорит он. «Я хотел встречаться с людьми и проводить время на свежем воздухе».

Но они проявили настойчивость, и в конце концов Эмброуз согласился пойти в квартиру друга и опробовать Zwift на Wahoo Kickr.«Я потратил 45 минут на первую поездку и подумал:« Это потрясающе ». Вы действительно чувствуете, что едете на улице. Сопротивление меняется с рельефом. Везде другие райдеры. Это конкурентоспособно. Это изменило все, что я думал о велоспорте в помещении ».

Это изменило все, что я думал о велоспорте в помещении ».

Зацепившийся, Эмброуз получил собственную подписку на Kickr и Zwift. Вскоре он начал ездить по 100 миль в неделю — вдвое больше, чем когда-либо на открытом воздухе.Он вдохновился начать больше готовить и меньше есть вне дома. К концу первого года он похудел на 25 фунтов.

«У меня было на тонну больше энергии. Теперь, когда вес уменьшался, я хотел стать еще лучше и сильнее, но не хотел ходить в спортзал. Я подумал — как и в случае с ездой на велосипеде — должно быть что-то, чем я могу заняться дома ».

Его невеста была в Пелотоне. Хотя его не интересовали занятия велоспортом, он открыл для себя силовые классы платформы и начал последовательно добавлять основные тренировки в свой распорядок Zwift.

Теперь он тренируется в помещении с приложением TrainerRoad, участвует в гонках Zwift и выполняет основные тренировки через Peloton. Подписки (без оборудования) составляют около 55 долларов в месяц, что более доступно, чем средний абонемент в тренажерный зал в Нью-Йорке. Амвросий говорит, что они того стоят. «Я чувствую себя новым человеком».

А он есть. Сегодня Амвросий ложится спать в 22:00. и встает в 6 утра, чтобы совершить часовую поездку, чтобы начать свой день. Он набрал 147 фунтов, что на 40 фунтов меньше, чем три года назад.«Это невероятное время для велосипедиста, чтобы прийти в форму и оставаться в форме, независимо от сезона и степени занятости», — говорит он.

Более правдивых слов никогда не произносили. Давно ушли , это ошеломляющие занятия с тренером, во время которых вы пытаетесь успеть пройти быстрее, пока вы с трудом продвигаетесь на стационарном тренажёре, наблюдая за A Sunday in Hell в 27-й раз.

Сегодняшние занятия велоспортом в помещении интерактивны, захватывают и действительно доставляют удовольствие. Как и катание на свежем воздухе, он также может служить определенным целям, таким как создание базы, похудение, победа в гонке или просто хорошее времяпрепровождение на двух колесах.Как показывает история Амброуза, вам просто нужно выбрать правильную систему (или системы) тренировок в помещении, чтобы добиться желаемого результата. Вот некоторые из самых популярных вариантов езды на велосипеде в помещении, которые помогут вам достичь любой цели.


Zwift

Подходит для : райдеры, которые хотят привнести все удовольствие от езды на велосипеде внутри дома

Как это работает
: Чистая радость для вас катится из кафе с 15 друзьями, гоняясь друг за другом холмы, бег по городским знакам и болтовня, пока вы едете по новым дорогам.Watopia и семь настоящих и фантастических маршрутов на Zwift — идеальные места для вас. Вы создаете персонализированный аватар, вводите свой рост и вес и мчитесь по дороге со скоростью, зависящей от силы, которую вы вкладываете в свой вес.

Есть масса вариантов для удовольствия от езды на велосипеде: присоединяйтесь к групповым поездкам, выстраивайтесь в очередь на гонку, встречайтесь с другом и просто катайтесь, или выполните некоторые из предварительно запрограммированных тренировок Zwift. Вы также можете пройти FTP-тест в приложении и следовать одному из их учебных планов, чтобы подготовиться к столетию или другой цели.Но настоящее золото в игре: зарабатывать новые колеса, открывать новые трассы, «болтать» с другими гонщиками через приложение. Это все атрибуты и элементы социальной конкуренции, которые вам нравятся в езде на велосипеде на открытом воздухе или в помещении.

Подробности : 14,99 $ в месяц; доступно для iOS, Apple TV, Android, Mac и Windows / ПК; требуется умный тренажер для наилучшего опыта, но неумные тренажеры и ролики совместимы с использованием датчика скорости ANT +, Bluetooth или измерителя мощности.


4 велотренажера для помещений

кинетическая R1

Позволяет мотоциклу раскачиваться из стороны в сторону для настоящего ощущения

Элитный люкс

Легко носить с собой, удобно хранить и готово к использованию из коробки

Wahoo Kickr Core

Практически вся функциональность Kickr в компактном дизайне

BKool Smart Go

Легкий, портативный и доступный интеллектуальный тренажер


TrainerRoad

Подходит для : райдеры, которым нужны прогрессивные, структурированные тренировки — игры не нужны

Как это работает : вас не волнуют великолепная анимация, виртуальные тусовки, трофеи или другие неровные кусочки шик.У вас есть конкретные цели в велоспорте IRL, и вам нужен прогрессивный, структурированный план тренировок, чтобы их преодолеть. TrainerRoad — это ваше варенье. Вся система ориентирована на ваш FTP, который вы устанавливаете с помощью базового теста в приложении. Затем выберите один из более чем сотни тренировочных планов (или более 1000 тренировок), чтобы подготовиться к любым гонкам или событиям, которые у вас есть в календаре. Профессионально составленные планы периодизируются, чтобы вы могли перейти от создания базы к оттачиванию вашей производительности, необходимой для достижения вашей конкретной цели.Управляемые тренировки включают в себя мотивационный текст из инструкций тренера на экране. Но развлечения на экране для вас — приложение позволяет смотреть все, что вы хотите, в то время как поток тренировки отображается в нижней части экрана. Тренировки также можно оптимизировать для прогулок на открытом воздухе с помощью устройств Garmin Edge и Forerunner, а также головных устройств Wahoo в хорошую погоду.

D электронная почта: 19,95 долларов в месяц или 189 долларов в год, доступно для iOS, Android, Mac и ПК; требуется измеритель мощности и умный тренажер для автоматического контроля сопротивления.VirtualPower требует только датчика скорости.


Sufferfest

Лучшее для : фанатики HIIT, которые охотятся за надежными силовыми тренировками и полным фитнес-коучингом

Как это работает: Если есть что-то большее, чем пробивание через обжигающую кислотную ванну последнего интервала высокой интенсивности, вы не знаете, что это такое. Сафферландрия — это то место, где вы должны заниматься в закрытых помещениях с тренировками под названием «Нарушитель» и «Охота».Sufferfest использует проприетарную меру мощности, которую они называют 4DP, сокращенно от 4 Dimensional Power. Он проверяет вашу 5-секундную, 1-минутную, 5-минутную и 20-минутную мощность, чтобы увидеть, как ваша максимальная мощность измеряется от спринта до испытаний на время. Ваши планы тренировок корректируются в соответствии с целевыми областями, которые вам нужно развивать для достижения своих целей. Если вы увлекаетесь HIIT-тренировками, вам это понравится. Это также одно из лучших приложений для спортсменов, занимающихся различными видами спорта, и для разносторонних спортсменов, поскольку у них есть видеоролики о беге, езде на велосипеде и триатлоне, а также программы умственных тренировок, силовые тренировки и занятия йогой, ориентированные на езду на велосипеде.

Подробности : 12,99 долларов США в месяц или 99 долларов США в год, доступно для iOS, Mac и Windows; требуется комнатный или умный тренажер. Скоро появятся версии для Android и Apple TV.


Peloton

Лучшее для : любители спин-класса и райдеры, которые просто хотят поддерживать или поддерживать форму

Как это работает : Peloton стал крупным игроком в высокоэнергетических студийных велотренировках, предлагая множество занятий, которые вы можете проводить прямо у себя в гостиной.Интерактивная фитнес-платформа предназначена для использования с высоты проприетарного велосипеда Peloton и оснащена встроенным цифровым экраном, на котором можно транслировать прямые трансляции и занятия под руководством инструктора по запросу из студии бренда в Нью-Йорке, но вы также можете Получите удовольствие, подключив цифровое приложение Peloton к своему обычному велотренажеру для занятий спортом в помещении.

За абонентскую плату в размере 19,49 долларов в месяц (для владельцев велосипедов и беговых дорожек) вы можете получить доступ к живым студийным занятиям и транслировать один из тысяч занятий по запросу.Если вам нравятся занятия по велоспорту в помещении, и вы просто хотите поддерживать свою спортивную форму в течение месяцев плохой погоды и напряженного времени, это отличный вариант. Peloton также предлагает бег, ходьбу, тренировочные лагеря, силовые упражнения, растяжку, кардио, йогу и медитацию, так что вы также можете использовать его для общих силовых и фитнес-тренировок вместо посещения тренажерного зала.

Подробности : 39 долларов в месяц с покупкой нового велосипеда (2245 долларов). Одно только приложение Peloton Digital стоит 19,49 доллара. Доступно для iOS, Android и Интернета.


Умный стационарный велосипед для помещений

Подходит для : серьезные велосипедисты, работающие в любое время года, которые хотят в любой момент смоделировать поездку на открытом воздухе в помещении.

Умные стационарные велосипеды

Велосипед Wahoo Kickr

3 499,99 долл. США

Наберите идеальный размер и мгновенно подключайтесь к тренировочным приложениям.

СПОНСИРОВАННЫЙ

Ваттбайк Атом

Отлично подходит для умных приложений, таких как Zwift, и занимает мало места.

Скилбайк Technogym

Реалистичное переключение повышает комфорт в помещении

Stages SC3 Велосипед для помещений

Очень тихий, отлично подходит, не требует подключения

Как это работает : Новые высокотехнологичные, интеллектуальные стационарные велосипеды ждут, если вы готовы инвестировать в то, что по сути является постоянным внутренним катанием.В отличие от базовых велосипедов для езды в помещении, которые обычно используются в классах Spin, эти специализированные велосипеды предназначены для более точного отражения вашего велосипеда на открытом воздухе, от геометрии и соответствия до реального переключения и точного передаточного числа — Wahoo Kickr может даже соответствовать вашей 11-скоростной трансмиссии. Эти умные велосипеды могут стоить столько же, сколько второй велосипед, но если вы действительно хотите провести время на свежем воздухе в помещении и устали таскать свой велосипед по дому и терять его на тренажере и снимать с него, они могут того стоить.


Селена Йегер «Подходящая цыпочка» Селин Йегер — популярный профессиональный писатель о здоровье и фитнесе, которая, как она пишет, является сертифицированным персональным тренером NASM, сертифицированным тренером по велоспорту в США, сертифицированным тренером по питанию Pn1, профессиональным гонщиком по бездорожью и триатлонисткой All-American Ironman.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как научить ребенка кататься на велосипеде за 45 минут

Если вы готовитесь научить ребенка кататься на велосипеде, скорее всего, у вас возникнут вопросы. Из-за того, что немногие взрослые могут вспомнить точные шаги, которые их родители предприняли на пути к овладению этим навыком, не всегда ясно, с чего начать.

К счастью, у нас была Исла Раунтри, бывшая обладательница медали национального чемпионата Великобритании и основательница компании по производству детских велосипедов Islabikes, которая прошла путь от новичка до эксперта по велоспорту.

На видео выше Исла показывает нам все, что нам нужно знать, чтобы ребенок начал ездить на своем первом велосипеде.

Руководства по покупке:

Научите ребенка ездить на велосипеде: шаг за шагом с Isla Racentree

1. Сколько времени потребуется, чтобы научить вашего ребенка кататься на велосипеде?

Примерно 45 минут. Это число может варьироваться от ребенка к ребенку — оно зависит от предшествующих состояний развития координации, установленных Раунтри.

«Важно дождаться этого момента [когда у ребенка разовьется координация], а не заставлять ее, потому что тогда это может вызвать стресс», — объяснила она.

2. В каком возрасте нужно учить ребенка кататься на велосипеде?

От четырех до шести лет. Опять же, возраст каждого ребенка может быть разным, поскольку они должны быть готовы к обучению, но Раунтри говорит, что если вы подождете позже, им может стать труднее.

«Если вы не заставите их ездить на велосипеде до шести лет, они, кажется, станут более осторожными», — сказала она нам. » она добавила. Дети учатся, копируя других, поэтому неплохо было бы покататься перед ними, чтобы они могли понять, что они собираются делать.

3. Как начать учить ребенка кататься на велосипеде?

Без педалей. Развитие координации ребенка на велосипеде должно начинаться с того, что ребенок узнает о чувствах и балансе велосипеда. Снятие педалей и небольшое опускание седла позволит ребенку научиться балансировать и включать велосипед.

Очень важно держать седло на высоте, позволяющей ребенку почти касаться пола. Если он будет слишком низким, они будут слишком сильно полагаться на ноги в качестве стабилизаторов.

4. Где научить ребенка кататься на велосипеде?

Желательно в тихом месте с асфальтированным покрытием. Старайтесь избегать мест, где есть холмы, какими бы небольшими они ни были, в конце концов, вы же не хотите, чтобы ваш малыш слишком быстро набирал скорость.

Но вот предупреждение от Раунтри. «Заманчиво выбрать траву, так как многие считают, что она поможет мягкому приземлению, но это может затруднить обучение, потому что им придется довольно сильно давить на маленьком велосипеде», — объяснила она.

5. Как вы должны контролировать обучение вашего ребенка?

Держитесь ребенка за туловище или под мышками во время езды. «Важно не держаться за руль, вы увидите, как родители пытаются поддержать их и заставить чувствовать себя в большей безопасности, но в конечном итоге вы ссоритесь с ними, и это усложнит задачу», — объяснил Раунтри. Держась за ребенка, а не за руль, они узнают, как велосипед реагирует на наклоны, и вы можете ускорить это, осторожно перемещая их туловище из стороны в сторону во время езды.

6. Что дальше?

Заставьте их скакать, но не покидайте их. После того, как они начнут кататься, заманчиво позволить им уйти самостоятельно, но важно оставаться рядом с ними, пока они не остановятся достаточно уверенно. Если они разбиваются или падают из-за того, что вы не их помощь на ранних этапах, это может навсегда спугнуть их с велосипеда.

Когда они будут уверены и счастливы кататься на велосипеде самостоятельно, будет хорошей идеей ввести педали, если вы еще этого не сделали. Следуя тем же простым шагам, вы быстро научите их крутить педали.

Научите ребенка кататься на велосипеде, краткое содержание:

  • Лучше всего учить ребенка в возрасте от четырех до шести лет
  • Это займет 45 минут
  • Начните с того, чтобы научить их балансировать, т.е. не сосредотачивайтесь на педалировании только что
  • Для начала выберите открытое и ровное место, желательно не траву, так как это может затруднить нарастание скорости
  • Установите правильную высоту седла
  • Не держитесь за руль, позвольте велосипеду двигаться свободно
  • Держите ребенка сзади, а не за велосипед.

Важно помнить, что нужно рано трогать ребенка с места и без педалей, чтобы обрести уверенность, прежде чем он начнет крутить педали.Если вы оставите это слишком поздно, ребенок станет нерешительным и более боязливым, поэтому стоит начать, когда они будут маленькими.

Велосипеды Isla и будущее молодых гонщиков

Cycling Weekly: Как родилась идея Islabikes?

Исла Раунтри: Я всю жизнь проработал в велосипедной индустрии, я начал работать в веломагазине, когда еще учился в школе, и я всегда был страстным велосипедистом и участвовал в дизайне. Триггером для меня послужило то, что у моей сестры и у многих друзей появились дети, и, будучи экспертами по велоспорту в нашем кругу, все они приходили и просили меня порекомендовать подходящий велосипед для их детей.И это привлекло мое внимание к тому, какие велосипеды были для маленьких детей.

>>> Будет переиздана книга мультфильмов «Великий Боффо» по велоспорту

В то время, а мы возвращаемся назад более чем на девять лет назад, я был действительно разочарован тем, что нашел, и не мог им ничего порекомендовать. . Велосипеды были очень тяжелыми, во многих случаях тяжелее моего собственного, и это были велосипеды для четырехлетних детей! Но к тому же они были очень плохими с точки зрения эргономики — тормоза на них были недосягаемы, пружины были такими тугими, что я мог легко их натянуть.

Научите ребенка ездить на велосипеде меньше часа. Фото: Кристофер Кэтчпол

CW: Понравился ли вам процесс тестирования?

IR: Когда вы увлечены чем-то, вы проповедуете это, я хотел, чтобы мои самые близкие и родные, и все дети выросли, получив большой опыт езды на велосипеде, в надежде, что некоторые из них захотят продолжать ездить на велосипеде во взрослую жизнь, и это послужило толчком для создания Islabikes. Я чувствовал, что могу добиться большего, чем то, что было раньше, и детям, возможно, больше нравится кататься на велосипеде.

>>> Страхи безопасности отталкивают детей от езды на велосипеде, говорится в отчете о тормозах.

Процесс тестирования был очень веселым, я использовал друзей семьи и маленьких родственников, и это было очень информативным, и это захватывающее время, когда вы начинаете новый бизнес. это большой скачок веры.

CW: Насколько расширился ассортимент за девять лет?

IR: Структура ассортимента не сильно изменилась за эти годы, я изучал ее на разных этапах развития бизнеса, и на самом деле структура ассортимента, которую я придумал в начале, была довольно хорошей.Но то, что мы делали на протяжении всего, — это политика непрерывных улучшений, и поэтому каждый раз, когда я видел возможность улучшить детали модели, или представить что-то новое, или настроить размеры, мы сделали это сразу для следующая доступная продукция. Таким образом, у нас не было больших ежегодных запусков продуктов, как у многих взрослых брендов, но мы постоянно совершенствовались. В частности, я вложил прибыль компании в создание более совершенных продуктов и инструментов для открытия пресс-форм для новых деталей, которые я разработал.Если вы посмотрите на самые ранние и современные модели, то увидите, что они совершенно разные, но нужно было сделать много маленьких шагов, чтобы добраться туда, где они находятся сейчас.

Моя двухмесячная поездка на Peloton, культовом фитнес-велосипеде с подключением к Интернету

В какой-то момент в прошлом году Лиза Гетти решила, что было бы весело провести дюжину разных занятий по велоспорту в помещении в один день.

50-летний копирайтер из Шамплейна, штат Нью-Йорк, никогда раньше не испытывал такого энтузиазма по поводу физических упражнений.«Что касается моего уровня физической подготовки, то я в некотором роде предпочитаю все или ничего», — сказал мне Гетти по телефону. «Я поднимаюсь или опускаюсь по шкале. Некоторое время я пробовал бегать, но это всегда было больше рутиной, типа « Ух, мне нужно выйти и пробежать пять миль сегодня, ».

Затем, чуть больше года назад, муж Гетти увидел по телевизору рекламу стационарного велосипеда, подключенного к Интернету, с прикрепленным к нему гигантским сенсорным экраном, с которого уроки транслировались в их гостиной в прямом эфире. Учитывая первоначальную стоимость самого велосипеда в размере почти 2000 долларов и обязательную ежемесячную абонентскую плату в размере 39 долларов в месяц за видео с упражнениями, Гетти колебался; она только что потратила 1500 долларов на беговую дорожку, которой не пользовалась.Поэтому она заключила сделку с собой: если она сможет продать на eBay достаточно личных вещей в течение шести недель, чтобы покрыть стоимость велосипеда, она получит его.

Велосипед достался Гетти. Она не только ежедневно катается на велосипеде, но и иногда берет несколько уроков вживую за один день. Трижды она ездила за семь часов в студии компании в Нью-Йорке, откуда транслируются видео, чтобы лично пройти курс обучения. Она сказала мне, что 25 апреля это будет ее однолетнее «Пиловарство».Кроме того, с тех пор она стала сертифицированным инструктором по велоспорту.

Как я узнал, это увлечение Peloton.

Студия Peloton в Нью-Йорке, откуда транслируются все прямые трансляции.

Peloton Interactive Inc. впервые появилась в 2012 году, но не продавала свой первый домашний велотренажер с подключением к Интернету до 2014 года. С момента продажи первого велосипеда компания выросла более чем на 200 процентов в годовом исчислении, согласно ее данным. технический директор Йони Фэн.В феврале компания заявила, что у нее 285 000 пользователей, включая владельцев велосипедов, пользователей мобильных приложений и райдеров в студии. Сейчас это число приближается к 500000.

Когда в течение последних нескольких недель я спрашивал клиентов и инвесторов, воспринимают ли они Peloton как компанию по производству оборудования, сервисную компанию или фитнес-компанию, я получил самые разные ответы. Он действительно продает оборудование: этот дорогой велосипед и консоль с сенсорным экраном. Но, как и многие технологические компании, он зарабатывает деньги на продаваемой подписке.Некоторые люди, в том числе Фэн из Peloton, не решаются называть это «фитнес-компанией», вероятно, потому, что увлечения фитнесом приходят и уходят быстро. Однако почти все, с кем я разговариваю, предполагают, что Peloton извлекает выгоду из своего рода идеального шторма более крупных тенденций: одержимости велосипедными сообществами, такими как SoulCycle, распространением экранов и подключений к Wi-Fi в нашей жизни, а также растущим вниманием к здоровью. и «велнес».

Peloton удалось извлечь выгоду из идеального шторма тенденций в области здравоохранения и технологий.Это может продолжаться?

Впервые я услышал о Peloton от людей, работающих в сфере высоких технологий, поэтому сначала подумал, что это вещь из Кремниевой долины. (На самом деле, когда я впервые сказал исполнительному редактору Verge Дитеру Бону, что я подумываю о том, чтобы попробовать один, он сказал: «Похоже на то, что происходит в Кремниевой долине».) Но затем я начал больше слышать о его существовании за пределами Новой Зеландии. Пузыри Йорка и Залива; Я видел его рекламу по телевизору в аэропорту в разных местах; и друзья, которые его использовали, сказали мне, что наездники приехали со всей страны.Достаточно заинтригованный, в январе я обратился в компанию и попросил взять велосипед.

Выбор занятий велоспортом на консоли Peloton под руководством инструктора Алекса Туссена.

Велосипед Peloton похож на велосипед Spin, хотя «Spin» является товарным знаком, поэтому назовем его велосипедом для дома. Это велосипед из углеродистой стали и алюминия с утяжеленным маховиком спереди, который определяет уровень сопротивления во время езды.Он хорошо сконструирован и, весит 135 фунтов, настолько тяжел, что мне потребовалась помощь, чтобы перемещать велосипед по квартире. Это тоже не то, что можно собрать дома. Он требует доставки на дом — процесс, через который я прошел дважды, потому что первый Peloton, который был доставлен, был физически заблокирован, когда я начал на нем ездить. Педали второго устройства работали так, как должны были.

Если цена в 1995 долларов еще не заставила вас вздрогнуть, надстройки могут подтолкнуть вас к краю. Во-первых, обувь. Есть два основных типа шипов, которые совместимы с этими типами велосипедов.Педали Peloton совместимы с так называемыми шипами LOOK Delta, которые имеют три отверстия для фиксации педали. Если у вас нет этих туфель, будьте готовы выложить еще как минимум 100 долларов. Peloton продает брендовые пары за 125 долларов. Кроме того, это мелочь, но тот красивый велосипедный коврик, который вы видите в рекламе Peloton, тот, который защитит ваш пол от потертостей или защитит ваш ковер от пота? Это не идет с велосипедом; это 59 долларов.

Учтите это и тот факт, что вам придется платить 39 долларов в месяц за занятия Peloton вживую и по запросу; в противном случае вы только что купили высококлассный велотренажер, в котором нет ничего особенного.Но Пелотон считает, что видео в реальном времени заставит пользователей возвращаться на свои велосипеды вместо того, чтобы пылиться в подвалах, как это было во многих других модных вещах прошлого. Видеоролики Peloton также превратили инструкторов по спиннингу в Нью-Йорке в квази-знаменитостей среди более широкого велосипедного сообщества.

Видео с

Peloton транслируются через 22-дюймовый сенсорный экран, прикрепленный к передней части велосипеда. Он работает под управлением специальной операционной системы Peloton, построенной на базе Android.Дисплей имеет разрешение 1080 x 1920 пикселей, и весь видеоконтент транслируется в формате 1080p HD. Это толстый ничем не примечательный монитор с камерой спереди, кнопками регулировки громкости сбоку и динамиками сзади. Ораторы были моей наименее любимой вещью в нем; Иногда мне казалось, что мои соседи слышат видео Peloton лучше, чем я, поскольку звук был направлен наружу, а не на меня.

Гонщики Peloton могут «следить» за другими гонщиками и видеть их тренировки.

Существует также приложение для iOS, которое транслирует видео Peloton на ваш iPhone или iPad, так что вы можете кататься на другом велотренажере, следя за ним. Но это стерилизованная версия опыта Peloton. Ваши показатели езды на велосипеде не будут отображаться в приложении, потому что оно не связано с велосипедом.

До четырнадцати уроков Peloton транслируются в прямом эфире каждый день. Если вы не можете настроиться на прямые трансляции курсов, вы можете просматривать более 5000 занятий по запросу. Они сильно различаются по интенсивности, продолжительности, стилю, музыкальным плейлистам и инструкторам.Инструктор находится в центре кадра, а за ним — отряд еле заметных гонщиков Peloton — все реальные люди, которые проходят занятия в студии Peloton в Нью-Йорке. Внизу дисплея вы видите свою статистику: вашу частоту вращения педалей, ваше сопротивление, вашу мощность или общий уровень нагрузки, а также, если вы носите ремешок для измерения пульса, вашу частоту пульса. В правой части экрана находится очень важная таблица лидеров (мои заглавные буквы).

Peloton транслирует до 14 прямых трансляций в день; чтобы отметить особые случаи, некоторые райдеры даже пытаются провести все живые занятия за один день

Здесь вы можете сравнить свои усилия с другими людьми, посещающими занятия.Если вы транслируете курс в прямом эфире, вы увидите свои результаты и свой класс в режиме реального времени. Если вы берете курс по запросу, вы увидите числа в таблице лидеров для других участников, которые уже прошли курс, что дает вам своего рода иллюзию живой таблицы лидеров, но на самом деле это не так.

Нередко в классе одновременно принимают участие несколько сотен человек. Иногда это число даже подкрадывается к тысяче. Таблица лидеров также является частью Peloton, где я узнал, что мои предыдущие предположения о том, что это «вещь из Кремниевой долины», были неверными, потому что я видел других гонщиков из Нового Орлеана, штат Луизиана; Арлингтон, Вирджиния; Бозман, Монтана; Манчестер, Массачусетс; Остин, Техас; Лос-Анджелес, Калифорния; «откуда-то из Иллинойса»; и многие другие места.

После нескольких уроков по пелотону я понял розыгрыш. Отчасти это было просто чистым удобством: я мог встать с кровати, запрыгнуть на велосипед и принять душ до 6 утра, и мне не приходилось никуда ехать. Были 45-минутные занятия, когда у меня было время, и 30-минутные, когда у меня не было. В итоге я попробовал 18 уроков по пелотону за восемь недель, пока я его тестировал.

Но это можно сказать о любом домашнем тренажере. Самым большим преимуществом Peloton был встроенный в него соревновательный элемент: вид таблицы лидеров каким-то образом и заставил меня крутить педали сильнее.И, несмотря на то, что я был один в моей гостиной, он фактически имитировал «настоящий» урок езды на велосипеде из-за отсутствия лучшего описания. Мне всегда нравились групповые виды спорта или гонки из-за неосязаемой энергии, генерируемой группой людей, пытающихся достичь одного и того же физического состояния, и я скептически относился к тому, что Peloton может предоставить это. В какой-то момент во время пятничного дневного урока под руководством очень веселого и иногда сквернословного инструктора по имени Кристин, которая привела настоящего ди-джея, чтобы он крутился в будке рядом с ней, я понял, что получаю гораздо больше удовольствия, чем когда-либо. думал, что буду на велотренажере.

Нередко можно увидеть, как сотни или даже тысячи райдеров Peloton участвуют в живом классе одновременно. Помимо технологий

, именно инструкторы Peloton, такие как Кристин, заставляют людей возвращаться на платформу прямых трансляций. Спросите любого гонщика, кто его любимый тренер Peloton, и большинство сразу ответит; либо им нравится интенсивность занятий, они предпочитают свои музыкальные плейлисты, либо они просто относятся к своим сумасшедшим личностям так, как поклонники телешоу могут выбирать любимых персонажей из актерского состава ансамбля.И Peloton пытался продвигать инструкторов как настоящих людей, а не просто онлайн-инструкторов по вращению: компания вывозит их для встреч в выставочных залах Peloton по всей стране, публикует сообщения в блогах об их личной борьбе и создает официальные страницы в Facebook. для них.

Peloton знает, что его инструкторы очень важны для видеоплатформы, и рекламирует их как квази-знаменитостей в мире велоспорта в помещении

Для Лизы Гетти, копирайтера из северной части штата Нью-Йорк, инструктором Peloton является Дженн Шерман.Шерман — спортивная светловолосая женщина, которая регулярно устраивает аттракционы «Музыкальные легенды» и обладает замечательной способностью кричать на гонщиков, которые добились чего-то отдаленно выдающегося во время класса — будь то сотая поездка на пелотоне, заметный псевдоним, день рождения. Это Дженн Шерман, которую Гетти семь часов поехала в Нью-Йорк, чтобы увидеть ее лично, и одной из целей Гетти было закончить все занятия Дженн Шерман по требованию до ее годовщины с байком.

Первая поездка Гетти была на самом деле с другим инструктором, Джесс Кинг; но как только она пошла на курс Дженн Шерман, что-то щелкнуло.«Я заметил, что она разговаривала со всеми этими людьми», — сказал мне Гетти. «Не только имена в таблице лидеров, но и типа: « Дэвид из Далласа, ты собираешься на игру на следующей неделе? » Я подумал… Я имею в виду, я знаю, что за этими псевдонимами стоят настоящие люди, но откуда она все знает из них? Это было откровением. Для меня это был волшебный момент ».

Владелец Peloton Стив Марточчи говорит, что этим летом он планирует переместить свой велосипед в пустую водонапорную башню, чтобы проецировать видео на 18-футовые цилиндрические стены.

Другой гонщик, Стив Марточчи из Нью-Йорка, говорит, что этим летом он планирует переместить свой велосипед Peloton на пустую водонапорную башню на крыше своей квартиры, где он будет проецировать видео на 18-футовую стену, окружающую его. и получите более захватывающий опыт. Он благодарит Пелотона за то, что он помог ему сбросить вес, который он набрал, работая с GroupMe, популярным приложением для обмена сообщениями, которое он соучредителем и в конечном итоге продал Skype. «Культура очень сильна», — сказал Марточчи, отметив, что он не возвращался в SoulCycle с тех пор, как купил Peloton.

В рамках обзора Peloton я почувствовал себя обязанным присоединиться к паре групп Peloton в Facebook и покопаться. Официальная страница насчитывает почти 32 000 участников, а группа #Westcoastcrew насчитывает несколько сотен. Большинство постов в Facebook наполнены позитивом, игристой алхимией поощрения и приветствия для новых участников, а также агрессивным количеством хэштегов. Иногда кто-то пытается продать свой велосипед Peloton на Facebook, хотя не часто говорят, почему. Это культовое сообщество, и, как и у любого другого культа, у членства в бешеной группе есть обратные стороны, как наездник Peloton Дрю Халлетт узнал еще в марте.

Халлетт, 47-летний медицинский представитель компании по производству медицинского оборудования из Флориды, опубликовал опрос на главной странице Peloton в Facebook утром 28 марта: «Кто бы хотел, чтобы в классе было больше музыки и меньше диалогов? … Я ценю мотивацию и наставничество инструкторов, но музыку тяжело слышать. Мысли?»

В течение пары дней под сообщением Халлетта появилось 145 комментариев, в том числе: «Какой смысл даже покупать велосипед Peloton, если вам не нужны инструкции?» и «Я ЛЮБЛЮ ИНСТРУКТОРОВ PELOTON !!! Я хочу и мне нужно слышать КАЖДОЕ слово из их уст !! Можно пойти на обычный кружок, там не слышно учителей из-за плохой музыки. и «Эй, приятель, похоже, твое велосипедное сиденье слишком сильно засунуто тебе в задницу». В конце концов, дело приняло политический характер (похоже, Халлетт спровоцировал эту часть обсуждения), но многие из тех, кто ответил на исходный пост Халлетта, задали в той или иной форме один и тот же вопрос: а разве инструкторы не являются лучшими ? Что с тобой, чувак?

« Эй, приятель, похоже, твое велосипедное сиденье слишком сильно засунули тебе в задницу».

Халлета, казалось, не смутило общение, когда я позвонил ему по телефону, чтобы спросить о его опыте работы с Пелотоном.Заядлый горный байкер, который использует Peloton в качестве дополнения к своим поездкам на открытом воздухе, он охарактеризовал отзывы как «вероятно, от людей, не занимающихся спортом, и людей, которые открыли для себя Peloton и заново открыли для себя, как упражнения могут улучшить ваше самочувствие. Им может потребоваться как можно больше мотивации, им нужен тренер в тренажерном зале, они не хотят ставить музыку и делать это сами ». Он сделал паузу. «И в этом нет ничего плохого».

Здесь происходит волшебство видео Peloton.

Peloton не идеален. Велосипед сочетается с ремнями для измерения пульса Bluetooth, но мне потребовалось несколько попыток и, в конечном итоге, перезагрузка велосипеда, чтобы заставить его работать. Peloton напрямую подключается к таким приложениям, как Strava и Fitbit, чтобы поделиться своими поездками, когда вы закончите, но мне пришлось повторно аутентифицироваться в Strava после каждой поездки, чтобы поделиться своей тренировкой. Peloton говорит, что с тех пор эта проблема была исправлена.

Больше всего меня встревожили элементы Peloton, которые указали на более слабый подход к конфиденциальности и безопасности, чем я ожидал от того, что по сути является технологической платформой для здоровья.Очевидно, что у инструкторов по велоспорту есть или доступа к данным гонщиков: есть три экрана с заполненными данными перед инструкторами, когда они проводят занятия, один ноутбук для управления музыкой, второй экран с программным обеспечением Peloton и еще один, который принадлежит компании. говорит показать более «подробную» информацию о производительности. Все это должно помочь проинформировать инструкторов, чтобы они могли отдать должное удаленным гонщикам и попытаться удержать их внимание. (Гонщики также иногда меняют свои имена пользователей, чтобы отразить веху или личную информацию, т.е. «Lauren’s100thRide», а не «LaurenGoode», так что информация является явной.)

Типичная установка инструктора Peloton, ведущего живой класс. Студийные консоли отличаются от домашних велосипедов Peloton.

Когда я спросил компанию, какие еще личные данные могут видеть инструкторы, мне все равно было не до конца понятно. Фэн, технический директор, подтвердил, что «вывод» является видимым, который по умолчанию используется совместно и не может быть идентифицирован лично.Но он также сказал, что инструкторам передается «немного больше метаданных», включая ваше общее количество тренировок Peloton, ваш день рождения и другую информацию, «относящуюся к плейлисту». Когда я спросил, видна ли частота пульса инструкторам, Фэн сначала ответил, что не знает. На странице поддержки компании по сопряжению пульса, последний раз обновлявшейся 16 апреля, говорится, что «вы [гонщик] будете видеть метрику пульса в правом нижнем углу экрана», но ничего не говорит о том, видны ли они инструкторам. на другом конце.

Peloton позже подтвердил мне, что инструкторы не могут видеть частоту сердечных сокращений пользователей, и что они видят только мощность, частоту вращения педалей и сопротивление. Но также нельзя отказаться ни от чего из этого, и нет способа ограничить видимость определенных показателей после того, как вы выбрали курс. Компания Peloton предлагает решить эту проблему, просто изменив свое отображаемое имя, чтобы вас было меньше узнать, но это показалось мне слабым обходным решением.

Peloton использует удивительно слабый подход к конфиденциальности пользователей, что в конечном итоге стало для меня самым большим отталкиванием

Тот же подход, кажется, применим к более социальным особенностям Peloton.Как и во многих других фитнес-приложениях, вы можете «подписываться» на других участников, и они могут подписываться на вас. Но если есть участник, которому вы хотите запретить подписываться на вас, это на удивление сложно: в приложении нет механизма для блокировки кого-либо. Вместо этого, по словам компании, вы должны отправить официальный запрос через службу поддержки. Недавно, после того как я пошел на вечеринку в Сан-Франциско и услышал, как двое фанатиков Peloton рассказывают о своих байках, я удивился услышать, как женщина дразнит коллегу по поводу количества калорий, которые он сжигает во время утренних поездок; Я внезапно понял, что мои (немногие) последователи тоже могут видеть, как я сжигаю калории.

Что вы увидите на уроке, если воспользуетесь Peloton дома.

Также стоит отметить, что планшет Peloton, прикрепленный к велосипеду, имеет фронтальную камеру и встроенный микрофон. Пелотон говорит, что это можно использовать для видеочата между участниками — функцию, которую почти каждый пользователь Peloton, с которой я разговаривал во время написания этой истории, сказал, что они никогда не использовали. То, как клиенты относятся к камере и микрофону, вероятно, зависит от того, относятся ли они к тому же типу людей, которые закрывают камеру своего ноутбука и используют приложения для зашифрованных сообщений, но я не стесняюсь сказать, что чувствовал себя нервирующим, когда на меня нацеливалась камера. Я пропотел через онлайн-классы.Один человек, близкий к компании, сказал мне, что у Мишель Обамы есть Peloton, но он был модифицирован, без камеры и микрофона. Peloton вообще отказалась это комментировать, как и пресс-служба Мишель Обамы.

Фэн признал, что вероятность того, что кто-то злонамеренно активирует эту камеру, не равна нулю. Но он сказал, что тот факт, что Peloton не позволяет пользователям загружать приложения на устройство, является «огромным фактором» в создании безопасной среды.

«У нас нет магазина приложений.Это универсальная консоль. Мы контролируем каждый его аспект », — сказал Фэн. «Поэтому, если вы как пользователь не взламываете или не настраиваете устройство, чтобы разрешить на нем сторонние приложения, все, что на нем публикуется, принадлежит нам. Так что это устраняет целую категорию потенциальных проблем ». Он также сказал, что компания использует сквозное шифрование данных, передаваемых между консолью Peloton и облачным приложением Peloton.

135-фунтовый велосипед Peloton из углеродистой стали и алюминия.

Все это снова вызывает вопрос: Peloton — это технологическая компания или компания, занимающаяся здоровьем и фитнесом? Или это неизбежное сочетание двух? И в любом случае, устойчиво ли это?

Фэн утверждает, что годовой коэффициент удержания пользователей Peloton составляет 96 процентов, и что в среднем клиенты проводят от 9 до 10 тренировок в месяц. Это впечатляющие показатели практически по любому стандарту фитнеса, независимо от того, сравниваете ли вы их с абонементом в тренажерный зал, домашними тренажерами или даже с потребительскими фитнес-трекерами.

Несмотря на то, что в последние годы количество членов спортзала и оздоровительных клубов в США неуклонно росло, достигнув максимума в 55,3 миллиона американцев в 2015 году (самые последние данные), менее 50 процентов членов считаются «основными» членами или частыми участниками. посетителей спортзала, согласно потребительскому отчету IHRSA о клубах здоровья США за 2016 год. Более чем одно исследование показало, что процент удержания пользователей на домашнем тренажере, таком как беговые дорожки, удручающий. И если вы посмотрите на такие компании, как Fitbit, количество «активных» пользователей такого устройства колеблется от 50 до 70 процентов от общей пользовательской базы, а критерий «активного» довольно легкий.

Приложения, такие как Zwift и Fitness Blender, меняют мир цифровых тренировок — и по цене меньше, чем Peloton

Более важный вопрос может заключаться в том, сможет ли Peloton конкурировать с более дешевыми и доступными формами физических упражнений дома, начиная с таких выскочек, как Zwift, популярное «геймифицированное» приложение для велоспорта за 10 долларов в месяц, или Fitness Blender, совершенно бесплатный YouTube. фитнес-канал, который собрал четыре миллиона подписчиков и был представлен на прошлой неделе The Wall Street Journal .Если пользователи Peloton столкнутся с финансовыми трудностями, если случится еще один финансовый кризис: эта услуга за 39 долларов в месяц может стать одной из первых вещей, которые клиенты вырежут из своих бюджетов.

Вот почему по крайней мере один потенциальный инвестор Peloton ушел из компании, согласно недавнему отчету в Bloomberg . В том же отчете говорится, что компания стремится привлечь не менее 120 миллионов долларов при оценке более 1 миллиарда долларов. (Я спросил Фэна о сборе средств компанией, и он отказался это комментировать; компания также не пригласила для интервью генерального директора Джона Фоули.)

Другие инвесторы, такие как Эндрю Митчелл из Brand Foundry Ventures, не удивительно оптимистичны. «Это гладкое, красивое оборудование, — сказал мне Митчелл, — но все дело в валовой прибыли. Это нелепая валовая прибыль от программного обеспечения ». Другими словами, Peloton получает прибыль не от велосипеда, а от услуг. Но опять же, это также подчеркивает тот факт, что если люди перестанут платить за услуги, Peloton станет «тупым» велосипедом, который действует как вешалка для верхней одежды в вашей квартире, а не как полезная машина.Можем ли мы все смотреть на наши пелотоны, пылящиеся через два года, и думать, как их продать?

Митчелл сравнил Пелотон больше со стандартной программой упражнений, которой люди склонны придерживаться, такой как поднятие тяжестей или бег, чем с тем, что он называл «супер-нишевыми» причудами, такими как Tae-Bo или P90X. Он также сказал: «Это имеет большой смысл, если вы также рассматриваете возможность размещения Peloton в отелях, круизных лайнерах и клубах».

Это вполне может быть в будущем Peloton — в некоторых роскошных многоквартирных домах уже есть Peloton в своих фитнес-центрах, — но в ближайшей перспективе, по словам Фэна, компания сосредоточится на улучшении впечатлений всеми возможными способами для нынешних райдеров.Они стремятся сдвинуть во времени таблицу лидеров в классах по требованию, чтобы они чувствовали себя более «живыми». Они работают над своей мобильной стратегией и планируют предоставлять больше видеоконтента «вне велосипеда» в дополнение к занятиям йогой, которые уже включены в подписку. Они также хотят «оптимизировать информационный поток для инструкторов». Как это сделала бы техническая компания.

Peloton может стать следующим большим достижением в фитнесе, а может стать увлечением, но я могу сказать одно: я скучаю по этому байку сейчас, когда его больше нет в моей гостиной.

Обновление 25 апреля, 15:10 по восточному времени : статья была исправлена, чтобы отразить, что наездница Peloton Лиза Гетти была впечатлена, когда инструктор мог назвать гонщиков по имени, например: «Дэвид в Далласе. ” В предыдущей версии было ошибочно написано «Дэвид и Алиса».

Связанный:

После 21 дня катания подряд я стал велосипедистом

Как и многие люди по всему миру, в 2020 году я изменил свой взгляд на домашний фитнес.Раньше я этим занимался, когда мне было лень ходить в спортзал. В этом году меня вынудили к этому, когда в марте закрылись тренажерные залы. Хотя тренажерные залы снова открылись, мне неудобно тренироваться в толпе, где посторонние могут не протереть тренажер или, что еще хуже, не надеть маску должным образом.

Хотя с марта 2020 года я неплохо тренировался дома, специй не было. Раньше я платил за абонемент в спортзал премиум-класса, где ежедневно работал с разными личными тренерами.Я разработал для себя режим, который хорошо распространялся на жизнь в карантине, но я также знал, что могу сделать больше.

Это побудило меня протестировать различные продукты для фитнеса дома. Я решил дать байку MYX первое серьезное испытание.

Myx Fitness Bike: альтернатива Peloton

Если вы не жили под одной из тех шин, которые люди используют для упражнений, вы наверняка видели рекламу фитнес-велосипедов. MYX Fitness — новый участник Peloton.Бренд предлагает домашнюю студию, основанную на профессиональном велосипеде для фитнеса. Как и некоторые из его конкурентов, MYX предлагает несколько вариантов оборудования.

Как выглядит велосипед MYX Plus, сбоку и во время езды на велосипеде

Ана Суарес для Hearst Newspapers

С велосипедом MYX (1299 долларов США) вы получаете:

  • Стационарный велосипед Star Trac
  • Пульсометр Polar

Модель MYX

myxfitness.com

1199,00 $

Но если вы действительно хотите превратить часть своего дома в полноценную фитнес-студию, вы можете приобрести MYX Plus. На момент публикации на оба велосипеда скидка 100 долларов. Вы можете купить велосипед белого или угольного цвета.

Велосипед MYX Plus (1499 долларов США) включает в себя все, что входит в базовую комплектацию, а также:

  • Коврик для упражнений XL
  • Мат стабилизирующий
  • Гиря
  • Три набора ручных гирей (легкие, средние и тяжелые)
  • Эластичная лента SPRI
  • Валик из вспененного материала

Модель MYX Plus

микс

myxfitness.com

1499,00 $

За дополнительные 200 долларов дополнительные услуги того стоят. Вы не можете найти бесплатные веса почти по умеренной цене в Интернете прямо сейчас. Спасибо, COVID.

Мой опыт работы с MYX Plus Bike

22-дюймовый экран на велосипедах MYX может двигаться, потому что, когда вы говорите о классах вне велосипеда на коврике

Ана Суарес для Hearst Newspapers

Тот факт, что я выбрала для просмотра велосипедный велосипед в домашних условиях, показывает, что такое вихрь 2020 год был.Я всегда не любил велотренажеры и в тренажерном зале предпочитал лежачие велосипеды. Велосипеды в вертикальном положении — это больно. Я пробовал Peloton, я был в SoulCycle, и я использовал велосипеды Life Fitness в Planet Fitness и Retro Fitness. Всегда было больно, и я клялся, что люди лгут, когда говорят: «Ты к этому привыкаешь!»

Ну цвет меня шокировал, но уж к этому привыкаешь. Это займет несколько дней повторных поездок, но, конечно же, ваше тело привыкает к велосипеду. Кроме того, я обнаружил, что если когда-либо было неудобно, я, вероятно, сидел слишком высоко на сиденье, и мне нужно было отодвинуться назад.

Я действительно хотел протестировать MYX, потому что мне отчаянно требовались кардио-упражнения в помещении. Я живу на втором этаже многоквартирного дома, поэтому я не умею много прыгать с кардио, например, прыжки с трамплина, бёрпи и приседания. Что ж, я мог бы, но я чувствовал себя придурком по отношению к моему соседу внизу, поэтому я редко делаю подобное кардио, что было огромной адаптацией, учитывая, что я выполнял много кардио-тяжелых HIIT-тренировок в моем тренажерном зале и затем внезапно пришлось прекратить из-за пандемии.Велосипед MYX дал мне возможность заниматься кардиотренировками в помещении, что не сделает меня ужасным соседом наверху.

MYX Plus Технические характеристики

Статистика тренировок, в приложении MYX Fitness и через еженедельный обзор по электронной почте

Ана Суарес для Hearst Newspapers

Велосипед MYX Plus поставляется с 21,5-дюймовым прикрепленным монитором. Велосипед компактен и может поместиться в этом маленьком уголке вашей спальни или в случайном неиспользуемом углу вашей столовой (куда я положил свой). Его можно отрегулировать для людей любого роста, а сиденье может выдержать до 350 фунтов.В отличие от некоторых конкурентов (Peloton и SoulCycle), велосипед Myx не требует специальной обуви, которая пристегивается. Педали предназначены для обоих вариантов, однако, если у вас есть велосипедные туфли и вы хотите их использовать. Они стоят дополнительно 125 долларов, если вы хотите их купить. Я не; кроссовки мне очень подошли.

Чтобы получить максимальную отдачу от тренировки, вам необходимо надеть прилагаемый пульсометр Polar и подключить его к планшету, чтобы отслеживать свой прогресс. Ремешок для пульсометра легко помещается на руке, так что в этом нет ничего страшного.

Сам велосипед работает бесшумно, и вы можете настроить параметры звука для музыки и инструктора. Каждая тренировка имеет фоновую музыку, которая зависит от выбранного вами класса (подумайте о музыке округа для загородной езды). Вы можете включить музыку полностью, чтобы заглушить тренеров, или полностью выключить, когда у вас нет настроения. Музыка разная для каждого экземпляра класса, что означает, что вы можете посещать одно и то же занятие пять дней подряд и, возможно, никогда не услышите ни одной повторяющейся песни.

MYX Fitness Pro

Я ожидал, что мне понравится этот байк после того, как я его изучил, но не ожидал, что он понравится так сильно, как мне. Доставка прошла быстрее, чем я ожидал, с четкими инструкциями от сторонней службы доставки. Велосипед привезли прямо ко мне в квартиру (опять же, я живу на втором этаже) и выгрузили в столовой. Он был почти полностью собран; Мне просто нужно было распаковать грузы и самому прикрепить монитор.

Что понравилось:

  • Классные занятия продолжительностью от 10 до 45 минут
  • Занятия не только для езды на велосипеде, включая вольные упражнения и упражнения йоги
  • Обнадеживающие и стимулирующие инструкторы
  • Уровни сложности, полезные для начинающих гонщиков
  • Тихий и компактный, легко хранить в любом уголке дома

Чтобы дать справедливый обзор, я катался на велосипеде 21 день подряд, пройдя 38 занятий за эти три недели.Я хотел посещать как можно больше занятий, чтобы попытаться получить точное представление о различных инструкторах и уровнях подготовки, предлагаемых MYX Fitness.

MYX Фитнес-классы

Предложения занятий на велосипеде и вне его в MYX Fitness

Ана Суарес для Hearst Newspapers

Существует четыре типа занятий, которые вы можете пройти с помощью MYX: велосипед, пол, внимательное и кросс-тренинг. Больше всего я брал уроки велосипеда и кросс-тренинга, но был очень доволен полом и доступными вариантами.Каждый из этих типов классов также попадает в уровень физической подготовки от 1 до 3, причем 3 являются самыми сложными. Я постоянно тренировался с тренерами в течение многих лет, поэтому сразу же смог приступить к занятиям на полу уровня 3, но мне потребовалась неделя 3, чтобы даже попробовать уроки велосипеда на этом уровне.

Продолжительность занятий составляет от 10 до 45 минут. Для меня было здорово иметь 10-минутные варианты занятий. Я почему-то почувствовал смелость пройти четыре 10-минутных урока подряд несколько раз вместо одной 45-минутной поездки.Тем не менее, более длительные поездки также являются отличным способом сжечь много калорий менее чем за час. Я обнаружил, что с меня капает пот во время большинства HIIT-заездов и занятий на полу.

Я был очень взволнован, когда попробовал уроки велотренажера и кросс-тренинга, но пол и внимательные занятия были на удивление замечательными. Я не ожидала увидеть уроки осознанности при несварении желудка, но была приятно удивлена ​​и взволнована, когда проверила это — вот откуда я знала, что превращаюсь в старушку.В дни «отдыха» я делал 10-минутную поездку на разминку / восстановление, а затем занимался осознанным или вольным занятием, чтобы дать себе возможность протестировать MYX, не перегружая свое тело.

Внимательные занятия, а также упражнения на растяжку относятся к Уровню 1. Разминка и восстановительные аттракционы также часто относятся к Уровню 1, хотя некоторые из них постепенно переходят на Уровень 2. Все остальные аттракционы различаются в зависимости от уровня. в то время как некоторые инструкторы больше подходят для уровня 1, а другие — только для уровня 3, с несколькими инструкторами между ними.

Фитнес-тренеры MYX

MYX Fitness тренеры различаются по интенсивности и стилю обучения

MYX Fitness

Поскольку я привык к личным тренерам, я ожидал, что у тренеров будет множество различных фраз, которые будут мотивировать меня во время тренировок. Я был прав, но был счастлив, что тренеры MYX не слишком раздражали. Многие инструкторы часто приглашают вас присоединиться к ним, чтобы повысить ваше сопротивление, вместо того, чтобы говорить вам об этом.Некоторым людям нравится кричать на них фитнес-тренерам; Я не один из тех людей. Этот стиль обучения действительно заставлял меня присоединяться к ним, когда они увеличивали свое сопротивление или выходили из седла.

Помимо того, что тренеры MYX не хотят подталкивать вас к тренировкам, они постоянно проповедуют вашу форму. Это не живой класс, поэтому они не видят вас, но они все же осознают, когда плохая форма может возникнуть во время поездки. Все тренеры стараются напоминать вам сохранять хорошую форму на протяжении всей тренировки.Они используют лаконичный язык, чтобы помочь вам настроить свое тело, чтобы убедиться, что вы не повредите шею из-за сгибания вперед, и напоминают вам, что нужно задействовать мышцы кора, чтобы получить лучшую тренировку в кратчайшие сроки.

Тренеры MYX также контролируют ваш пульс и дыхание на протяжении всей тренировки. Они часто говорят вам, в какой зоне вы должны находиться на каждом этапе тренировки. Если вы окажетесь далеко за пределами зоны, выше или ниже, они предложат рекомендации по вашему дыханию, которые помогут вам достичь желаемого уровня.Они также призывают вас не усердствовать, поэтому, если вы находитесь в зоне 3, когда они хотят, чтобы вы были в зоне 1, они напоминают вам, что нужно расслабиться, и снизят ваше сопротивление. Для HIIT-тренировки тренеры ожидают, что вы будете находиться в Зоне 3 большую часть поездки, в то время как восстановительная поездка должна проходить плавно в Зоне 1.

MYX Media

MYX Media — новейшее предложение для MYX Fitness, оно включает в себя от 20 до 45 минут живописных поездок в таких областях, как Сан-Франциско и Северная Италия.

Ана Суарес для Hearst Newspapers

. В самом конце периода моего обзора был выпущен MYX Media, и я отложил дата публикации моего обзора, чтобы добавить его в эту статью.В обновлении (доступно только на велосипеде, а не в приложении для смартфона) есть такие функции, как Mat Chat, где тренеры MYX Fitness обсуждают такие вещи, как правильная беременность, тренировки через стресс, лучший сон и мифы о питании.

Самая большая и лучшая особенность MYX Media — это функция Scenic Ride. Вы можете погрузиться в великолепные места, такие как Сан-Франциско, Патагония, Скалистые горы Альберты, Коста-Рика, Северная Италия и многие другие. Предлагаемые поездки длятся от 20 до 45 минут.Я выбрал поездку в Сан-Франциско, поскольку был там раньше и хотел увидеть это с точки зрения байкера.

Вы также получите доступ к Newsy, если хотите читать новости на велосипеде.

MYX Fitness против

На главном экране вашего велосипеда MYX вы найдете статистику ваших еженедельных тренировок. Неделя 26.10, MYX Fitness обновила внешний вид приложения

Ана Суарес для Hearst Newspapers

Единственный настоящий обман здесь (для меня) — это ежемесячная стоимость членства.Лично я считаю, что цена того стоит. Я думаю, что некоторые люди не будут в восторге от того, что потратят деньги на велосипед, и им придется платить ежемесячную плату сверх этого. По сравнению с конкурентами, это лучшая ежемесячная стоимость членства. Основные минусы:

  • Ежемесячная стоимость членства (необходимо учесть в вашем бюджете)
  • Приложение может немного глючить, но это новая система

Я знаю, что могу пользоваться велосипедом без членства, но сомневаюсь, что буду так сильно напрягаться, если буду просто смотреть телевизор во время езды на нем, а не следовать инструкторам.

Что касается глюков, то в использовании приложение не глючило. Однако, когда я выключал экран, примерно в 50% случаев мне приходилось повторно входить в приложение — только на велосипеде. Приложение никогда не делало этого на моем телефоне. Это не конец света, и это дало мне возможность устроиться в седле, пока я снова входил в систему. Плюс, = никакая информация не терялась, когда я выходил из системы.

MYX Fitness против Peloton

Велосипед MYX Plus против Велосипеда Peloton

MYX Fitness / Peloton

MYX — это новинка в игре, но, судя по моему опыту, она вышла из спринта.Очевидно, что самым большим прямым конкурентом является Peloton.

Стоимость стандартного велосипеда Peloton Bike начинается с 1895 долларов, а Peloton Bike + — от 2495 долларов. Тем не менее, цена Peloton, безусловно, отражает его нынешний символ статуса в сообществе домашнего фитнеса. Владение Peloton — это почти гибкость Instagram и возможность поделиться своим опытом фитнеса с другими, поскольку вы можете кататься с другими пользователями Peloton и сравнивать свою статистику. Тем не менее, это никоим образом не является убийством Peloton или его пользователей; MYX Fitness просто предлагает множество замечательных функций по гораздо более низкой цене, чем Peloton.

  • MYX Bike стоимость : 1299 долларов
  • Стоимость велосипеда Peloton : от 1895 долларов, максимальная цена для Bike Family
  • — 2345 долларов.
  • MYX Bike включает : Велосипед (экран перемещается) и монитор сердечного ритма
  • Peloton Bike включает: Базовый велосипед (экран не двигается)
  • MYX Plus Bike стоимость : 1499 долларов
  • Peloton Bike + стоимость : от 2495 долларов до 2945 долларов для Bike + Family
  • MYX Plus Bike включает в себя : велосипед (движущийся экран), датчик сердечного ритма Polar, коврик для упражнений XL, стабилизирующий коврик, гирю, три набора грузов, эластичную ленту и ролик из поролона.
  • Peloton + Bike включает : Bike + (с движущимся экраном)
  • Стоимость членства MYX Fitness : 29 долларов в месяц
  • Членство в Peloton : 39 долларов в месяц

Я не катался на Peloton 3 недели подряд, поэтому я не могу точно сравнить впечатления. Но я взяла уроки на байке близкого друга. Мне понравились уроки Пелотона. Мои друзья и коллеги, владеющие Peloton, любят свои велосипеды и получают огромное удовольствие от занятий. Я могу только сравнить затраты; вам нужно будет глубже изучить предложения.Можно с уверенностью сказать, что MYX Bike — это более бюджетный велосипед с отличным предложением классов и инструкторов.

Другие конкуренты MYX

Велосипед MYX — самый экономичный из всех конкурентов Peloton, но дешевым его никогда не назовешь.

Эшелон

Echelon и Peloton не связаны, хотя названия кажутся знакомыми. У Echelon есть несколько уровней велосипедов, с некоторыми базовыми моделями по цене от 500 долларов в Walmart (вы получаете шесть месяцев бесплатного членства с этим велосипедом) и Amazon.Более простые велосипеды Echelon предназначены для людей, которым не нужен прикрепленный планшет для участия в занятиях. Они предназначены для людей, у которых уже есть планшет, который они могут подключить к своему велосипеду.

Echelon Smart Connect Bike EX-5S — лучший велосипед для сравнения с MYX или Peloton, поскольку это единственная модель, которая поставляется с прикрепленным (вращающимся) планшетом. Этот велосипед стоит 1 639,98 долларов, и эта цена указана только за сам велосипед — никаких занятий или чего-то подобного.

Echelon предлагает три уровня членства от 19 долларов.99 и 39,99 долларов за доступ к его классам и пульсометру.

NordicTrack

Настройка

NordicTrack похожа на Peloton в том, что оба велосипеда предлагают функции живого класса. Коммерческий цикл S22i Studio стоит 1999 долларов. Велосипед оснащен вращающимся монитором, поэтому вы можете перейти с велосипеда на поднятие тяжестей в одном классе.

NordicTrack известен своим уклоном в других своих продуктах, и этот велосипед соответствует этой модели, с 20% -ным уклоном и 10% -ным спадом.Он также имеет живой контроль наклона во время некоторых занятий.

Первый год членства включен в стоимость вашего велосипеда (отличное предложение), затем стоит 39 долларов в месяц за доступ к занятиям, живым и предварительно записанным, а также к живописным виртуальным тропам для катания.

SoulCycle

SoulCycle не породил тенденцию к занятиям велоспортом, но, как и Peloton, это еще один бренд символа статуса, который приобрел огромную популярность и вызвал возрождение.Если вы большой поклонник SoulCycle, но не собираетесь возвращаться к очным занятиям, велосипед SoulCycle доступен для покупки. На самом деле это не велосипед марки SoulCycle; это велосипед Variis, и он стоит 2500 долларов только за велосипед.

Вы можете использовать 7-дневную бесплатную пробную версию для приложения Variis, но после этого она будет стоить 40 долларов в месяц.

Окончательный вердикт по MYX Fitness

Спустя почти месяц с моим байком MYX Plus я одержим. Никогда не думал, что стану любителем комнатных велосипедов.Я не понимал, почему люди были одержимы такими вещами, как Peloton. Теперь я понимаю. Велосипед настолько прост в использовании и является быстрым и легким способом сжигания калорий. Даже когда я настолько ленив, насколько это возможно, я могу заниматься 15 минут в 11 часов вечера и чувствовать себя хорошо после этого. Я обнаружил, что практически нет оправдания (кроме травмы), чтобы не использовать его, так как он прямо в моей столовой. Стоимость недорогая по сравнению с конкурентами. Myx — хороший переход для тех, кто раньше много платил за абонемент в специализированный спортзал.

Я попробовал альтернативу велосипеду Peloton за 1000 долларов от Echelon. Вот что случилось

Echelon Connect EX3 стоит значительно меньше, чем велосипед Peloton, но дает, по сути, те же ощущения.

Эшелон

Я впервые столкнулся с велотренажером Peloton в доме двоюродного брата. Трудно было не восхищаться его премиальным дизайном, гигантским сенсорным экраном и студийными классами потоковой передачи. Но более 2200 долларов за байк и с подпиской на 39 долларов в месяц? Ой. К счастью, вы можете получить опыт, подобный Peloton, за меньшие деньги — и читатели Cheapskate также могут получить эксклюзивный бонус (см. Ниже).

Echelon — прямой конкурент Peloton, а серия велосипедов Connect EX компании имеет стартовую цену 840 долларов. Почему большая неточность? Во-первых, три из четырех моделей имеют экран BYO: они соединяются через Bluetooth с вашим телефоном или планшетом (в комплекте есть бесплатный — см. Также ниже) для ваших занятий в велоклассах. Помимо этого, трудно увидеть много различий. Велосипед, который я тестировал, EX3, выглядит и ощущается как продукт премиум-класса, а классы взяты прямо из учебника Peloton.

Подробнее: Обзор мотоцикла Peloton | Альтернативы Peloton: 4 отличных велотренажера для помещений, которые стоят меньше

Хотя мой общий опыт работы с последним ограничен вышеупомянутой семейной встречей и быстрым испытанием машины соседа, я хотел убедиться сам: может ли велотренажер за 1000 долларов соответствовать к одному, который стоит более чем вдвое дороже?

Краткий ответ: да. Хотя в целом я не полностью заинтересован в велотренажерах для дома, я думаю, что оборудование и экосистема Echelon порадуют всех, кто ищет такой опыт езды на велосипеде.

Установка и дизайн

Сборка Connect EX3 заняла около 45 минут, благодаря простой (и иногда забавной) видеоинструкции. Я соединил его со старым iPad Air, который, конечно, не заменяет потрясающий 21-дюймовый дисплей Peloton, но он выполняет свою работу. Это также дает одно заметное преимущество: если мне не хочется брать уроки, я могу использовать iPad, чтобы смотреть Hulu, Netflix, YouTube или что-то еще.

Само по себе устройство цельнометаллическое — гладкое, прочное, компактное и впечатляющее.Его легко передвигать благодаря колесам на одном конце, и он практически бесшумен. Хотя я использовал наушники во время тренировок, в них не было необходимости; Я легко мог положиться на динамики iPad. (Еще одно преимущество использования вашего собственного планшета: он должен работать практически с любыми наушниками Bluetooth. Система Peloton работает только с «некоторыми» из них.)

Для записи, я ростом 6 футов, 175 фунтов. (Хорошо, пытаюсь вернуться туда с 179.) Я считаю, что Echelon очень устойчив во время езды, даже когда я встаю с места.Конечно, я не раскачиваюсь взад и вперед; Я держу свое тело довольно сосредоточенным. Но хотя EX3 в целом легче, чем Peloton, первый кажется очень прочным. Не могу сказать, что сиденье или ручки мне показались очень удобными, но это верно и для моего обычного велосипеда. Ваш пробег может отличаться.

Что значит пройти виртуальный урок езды на велосипеде

Я новичок во всем этом. У меня есть уличный велосипед, но я никогда не ходил на занятия по велоспорту в помещении. Моим любимым тренажером всегда был эллиптический тренажер, который был направлен на телевизор, чтобы я мог что-то посмотреть во время тренировки.Вот как я делаю упражнения сносными, поэтому я немного подозрительно относился к занятиям Эшелона. Они казались скучными.

Я начал с нескольких 20-минутных вводных занятий, которые, честно говоря, показались мне утомительными. Я не мог себе представить, что делаю это занятие по 30 или 45 минут за раз, не говоря уже о часе. Но затем я провел 30-минутное занятие и, к своему удивлению, обнаружил, что время пролетело довольно быстро. Оттуда я попробовал провести живое занятие и начал понимать, о чем идет речь: хороший энергичный инструктор, особенно когда она называет вас по имени, делает это довольно забавным.Точно так же мне нравилось следить за всей своей статистикой (скорость, отдача, частота вращения педалей и т. Д., Которые отображаются в приложении в режиме реального времени) и видеть, как я справляюсь с другими гонщиками в таблице лидеров.

Я также обнаружил, что сиденье, которое сначала было неудобно, начало ломаться. Короче говоря: как и любой новый режим упражнений, чем дольше я оставался с ним, тем легче и приятнее становилось сиденье.

Приложение Echelon очень похоже на приложение Peloton и включает в себя доступ к живописным аттракционам в дополнение к студийным занятиям.Эти занятия варьируются от живых, запланированных в течение дня, до десятков занятий по запросу различной продолжительности и уровня подготовки. Ваша подписка также дает доступ к Echelon’s FitPass, который транслирует в прямом эфире и по запросу не велосипедные занятия (растяжка, сила, йога и т. Д.). Другими словами, здесь вы получаете очень разносторонний фитнес-сервис, а не только то, что на 100% ориентировано на велосипеды.

Вот одна вещь, которая мне не понравилась: каждый раз, когда я возвращался к велосипеду, чтобы пройти урок, мне приходилось вручную повторно подключать его к приложению — процесс, который требует трех или четырех нажатий.Нет причин, по которым приложение не может автоматически подключаться, когда вы нажимаете кнопку питания велосипеда или начинаете крутить педали. Точно так же я расстроен, что приложение в настоящее время не предлагает интеграцию с Apple Health, хотя технический директор Echelon сказал мне, что такая возможность находится на подходе.

Моя единственная реальная жалоба на сам велосипед (и она незначительная): я бы хотел, чтобы вы могли регулировать наклон сиденья, не выламывая два прилагаемых гаечных ключа. Я имею в виду, что после того, как он установлен, вам не нужно будет снова его настраивать. Но пока вы не установите его так, как вам нравится, вам, возможно, придется несколько раз обратиться к гаечным ключам.

Подробнее: 3 интеллектуальных спортзала протестированы и оценены: Peloton, ClassPass и Mirror

Цена

Сначала добавьте два аксессуара, затем велосипед (любая модель / упаковка), затем примените промокод.

Скриншот Рика Бройда / CNET

Как уже отмечалось, базовая модель Echelon, Connect EX1, стоит от 840 долларов. Какую бы модель вы ни выбрали, у вас есть возможность приобрести подписку на один или два года в комплекте с ней.EX3, который я тестировал, будет стоить 1040 долларов за велосипед и первый месяц занятий; 1400 долларов за велосипед и один год занятий; или 1600 долларов за байк и два года. Очевидно, что чем длиннее пакет, который вы покупаете, тем ниже будет амортизированная помесячная ставка.

Peloton не предлагает таких скидок. Базовый велосипедный пакет стоит 2245 долларов, а классы — 39 долларов в месяц. Таким образом, ваши двухлетние расходы составят 3181 доллар — буквально вдвое больше, чем у Echelon. (Опять же, это не влияет на экран, который определенно имеет значение.)

Еще один расход, который следует учитывать: обувь. Велосипед Peloton полагается на педали с защелкой и требует совместимой обуви — хлопот, которые я не особо ценю. Педали Echelon можно использовать с обувью SPD, но они также могут иметь подноски, если вы предпочитаете кататься в беговой или другой обуви.

Итак, сделка: вы можете бесплатно получить 10-дюймовый планшет Android и бесплатный монитор сердечного ритма Echelon Advanced по промокоду CHEAPSKATE . (Обновление : Срок действия этого кода истек, но проверьте сайт Echelon на предмет их текущей акции.) Просто добавьте их по отдельности в корзину, затем добавьте , любую модель / пакет велосипеда, который вы хотите , а затем примените код при оформлении заказа. (Если после всего этого у вас возникнут проблемы с перемещением к тележке, попробуйте echelonfit.com/cart.)

Конечно, есть велотренажеры для дома, которые стоят даже меньше, чем этот, а есть приложения для езды на велосипеде по цене значительно ниже 40 долларов в месяц. .

Однако, если вы жаждете Peloton, но просто не можете вложить такие деньги, Echelon EX3 — отличная альтернатива.Я не знаю, что делать после того, как будет возвращена моя одолженная единица, и это произойдет в ближайшее время, поэтому я определенно рекомендую сначала попробовать что-то одно, если сможете — или даже просто взять уроки вращения или что-то подобное, чтобы убедиться, что вам понравится такого рода упражнения.

Ваши мысли?

Сейчас играет: Смотри: Peloton Bike делает вращение дома более плавным

1:55


Cheapskate CNET просматривает Интернет в поисках выгодных предложений на технические продукты и многое другое.Чтобы следить за последними предложениями и обновлениями, подписывайтесь на Cheapskate в Facebook и Twitter. Есть вопросы о блоге Cheapskate? Найдите ответы на нашей странице часто задаваемых вопросов и найдите больше выгодных покупок на странице предложений CNET.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

.

Check Also

Профессия ит специалист: Профессия IT-специалист. Описание профессии IT-специалиста. Кто такой IT-специалист. . Описание профессии

Содержание Что такое IT специалист — Кто кем работаетСамые востребованные IT-профессии 2021 года / Блог …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.